https://nat-med.ru/ ru Остальное - Натуральная медицина https://nat-med.ru/yandexlogo.png https://nat-med.ru/yandexsquarelogo.png DataLife Engine https://nat-med.ru/drugoe/11441-melaminovaya-gubka-polza-i-vred-dlya-zdorovya.html При слове меламин чаще всего представляют посуду. Современные родители, конечно же, сталкивались с ним на прилавках детских магазинов, выбирая тарелки, чашки, ложки для кормления своего малыша. Но этот полимер нашел большое применение в сфере товаров народного потребления. Меламиновая губка произвела настоящий фурор на рынке бытовой химии. Остальное Wed, 30 Jan 2019 12:30:19 +0300 И это не удивительно, ведь этот предмет может творить настоящие чудеса, удаляя самые разнообразные загрязнения! Даже те, на которые хозяйки уже махнули рукой. После применения меламиновой губки появляется желание никогда не возвращаться к привычным средствам кухонной гигиены. Но выбор всегда нужно делать осознанно, анализируя информацию и опыт. С удовольствием поможем определиться с выбором и принять правильное решение. Давайте разбираться!Для начала, нужно понимать принцип действия. Чистящий эффект достигается благодаря химическому составу. Поэтому меламиновую губку крайне не рекомендуется сочетать с дополнительными средствами, она сама по себе вступает в реакцию с грязью. А также вследствие механического воздействия. По мере использования она истирается, образуя пену, которую нужно тщательно удалить. Процесс постепенного уменьшения губки является естественным. Меламин становится токсичным под воздействием высоких температур. Лучше отказаться от чистки посуды, микроволновых печей и духовых шкафов, но если вас спасло только это средство, то очень тщательно вымыть остатки губки. Но применение для ванной, кафеля, никелированных поверхностей кранов, настенных и напольных плиток, керамических раковин, подоконников, плинтусов, оконных рам, паркета и линолеума, деревянных и прочих поверхностей в доме будет идеальным. Также меламиновая губка выручит при уборке салона автомобиля, мягкой мебели из натуральной и искусственной кожи, для удаления следов детского творчества, заставит сиять старые сковороды, кастрюли, чугунки.С осторожностью нужно приступать к чистке пластиковых и стеклянных предметов, а также покрытых лаком или эмалью. Высокая абразивность может оставить потертости, царапины, потерю блеска. Есть нюансы при чистке обивок. С удалением загрязнения проблем не будет, но вот стойкость красящего пигмента может быть разной. Во избежание необратимых последствий, сначала протестируйте материал на тыльной стороне изделия.Работу нужно проводить в перчатках. Перед работой губку нужно ненадолго замочить в теплой воде, но длительное нахождение во влажной среде ощутимо снизит результативность. Избегайте скручивания губки, чтобы не повредить внутреннюю структуру. По окончанию работы губку необходимо тщательно вымыть, ведь частицы загрязнений разрушают ее изнутри. Хранить без доступа для детей и домашних животных. Понятно, что взяв во внимание не сложные правила в применении меламиновой губки в хозяйстве, у вас появилась прекрасная возможность организовать более комфортный процесс ухода за домом, ощутимо сократив время уборки. https://nat-med.ru/drugoe/11440-kak-pravilno-bit-venikom-v-bane-poglazhivaniya-postegivaniya-rastiranie.html Баня — штука очень полезная, особенно если париться со знанием дела. А если проводить там лечебные и оздоравливающие процедуры, то эффект от них будет еще более явный — об этом говорили и древние врачи, и современные специалисты. Бани и сауны сегодня снова пользуются популярностью: люди задумываются о своем здоровье и понимают, что предупредить легче, чем потом лечить, не говоря уже о том, что хорошая пропарка — это просто-таки наша национальная русская забава. Остальное Sun, 27 Jan 2019 13:00:43 +0300 Стоит отметить, что баня в том или ином виде существовала во многих странах и цивилизациях: у ацтеков ее называли темискаль, у турков это хамам. Но наша, русская, почему-то кажется наиболее душевой и атмосферной. Или это только кажется? Веник — это, конечно, гвоздь программы, особенно если парящиеся умеют им пользоваться. Есть такая редкая профессия — банщик. Эти люди умеют составлять «букеты» в зависимости от проблем, с которыми хочет справиться человек. Ну, и они, конечно, умеют правильно бить, а это ведь своего рода лечебный массаж. Но научиться может каждый, кому интересно и не лень. ПоглаживаниеНачинать нужно именно с него, иначе непривыкший человек сбежит голым куда угодно, только бы подальше от Вас.Начните со стоп, а потом постепенно поднимайтесь к плечам и шее. Продолжительность 5-10 минут.ПостегиваниеЛучше сперва по спине, а потом спуститься к ногам. Для тех, кто не совсем понял: постегивание — это легкие удары, наносить, которые нужно в разных направлениях. Постегивание двумя вениками. В общем-то, все то же самое, но более интенсивно: когда рука с веником поднимается, вторая, с другим веником, опускается. Опять же, начать нужно со спины.РастираниеЭто должно происходить примерно так: уже разогретое тело человека одной рукой растирают (круговыми движениями), а после этого похлопывают веником, который находится во второй руке. Особого внимания требует зона спины, поясницы и бедер, также не забудьте о плечах. Потом, когда человек перевернется на спину, можно помассировать-похлестать живот и ноги по всей длине. У мужчин можно проделать это на груди, с женщинами по понятным причинам лучше быть осторожнее.Далее сосредоточьтесь на массаже ступней, кистей рук, шеи, плеч. Если хотите — можете слегка похлестать их веником, но можно обойтись и без этого. Надеемся, со временем Ваши умения усовершенствуются, и Ваши друзья будут считать Вас незаменимым человеком в бане. Легкого пара и душистого веника! https://nat-med.ru/drugoe/11314-kak-chasto-nuzhno-menyat-postelnoe-bele.html Ответить на этот вопрос решили микробиологи из Университета Нью-Йорка под руководством Филиппа Тиерно. Остальное Wed, 14 Mar 2018 12:00:59 +0300 Оказывается, постельное белье является идеальной средой для накопления и размножения бактерий. В ночное время у человека вырабатывается примерно 98 литров пота в год, и большую часть этой жидкости впитывают в себя простыни, наволочки и пододеяльники.А пот - это не просто вода, он содержит большое количество солей, минеральных веществ и даже белка. Если к этому коктейлю добавить многочисленные клетки эпидермиса, волосы и кожное сало, получаются идеальные условия для жизни бактерий и грибков, которые попадают в постель тоже с нашей помощью. Выздоровев или помывшись, мы избавляемся от опасной микрофлоры, а вот в постели она способна задержаться надолго.В ходе исследования ученые провели полный цитологаческий, биохимический и микробиологический анализ постельного белья, использовавшегося в течение различного периода времени - от пары дней до месяца.Оказалось, что по мере использования постель заселялась грибками и бактериями, а также загрязнялась потом, слизью, отмершими клетками кожного эпидермиса, перхотью, пылью, выделениями из носа и даже отделяемым из половых органов и кишечника.Кроме того, многие частицы быстро становились местом обитания пылевого клеща, и к нашим выделениям присоединялись его экскременты, нередко являющиеся причиной аллергических реакций и даже развития бронхиальной астмы.Были изучены и подушки, срок службы которых составлял от нескольких недель до двадцати лет. Оказалось, что уже через полтора-два года использования на их поверхности можно обнаружить до 17 видов различных грибков, многие из которых патогенны.Удалось установить срок, после которого количество бактерий, грибков и клещей нарастает в нашей постели в геометрической прогрессии. Это неделя. Именно столько наше постельное белье остается достаточно чистым, но на седьмой день приходит время его сменить.Если бы вы увидели под микроскопом то, что происходит на вашей любимой постели через неделю, вам бы вряд ли захотелось туда ложиться. Что нелишним будет менять подушки один раз в два года, если вы, конечно, не хотите выращивать в постели грибницу.Ну и, конечно, не стоит забывать простые, знакомые с детства правила. Не ешьте в постели! Завтрак для любимого человека имеет право на существование, но должен быть принесен на подносе, чтобы избежать крошек. Принимайте душ перед сном, дабы не нести в постель многочисленных микробов, собранных за день. Носите пижаму: она служит своеобразным барьером между вами и постельным бельем. И, конечно, меняйте постельное белье вовремя. https://nat-med.ru/drugoe/11243-vyzov-psihiatra-na-dom-dlya-pozhilogo-cheloveka.html К сожалению, психические функции пожилых людей подвержены колоссальным изменениям. Нередко родственникам приходится сталкиваться с остро возникшими ситуациями, в которых вызов психиатра на дом становится единственно возможным решением проблемы.Когда может потребоваться вызов психиатра на дом для пожилого человека? Остальное Mon, 14 Aug 2017 13:52:48 +0300 Опасность!Помощь частного психиатра на дому просто необходима, если поведение стареющего человека представляет опасность для него самого или окружающих. Немотивированная агрессия, ажитация, галлюцинации и бредовые идеи – все это может привести к травмированию окружающих, самокалечению и даже к суициду.Важно понимать, что в подобные моменты человек не контролирует себя, следовательно, уговоры и резонные доводы не подействуют. Грамотный специалист располагает необходимыми средствами, чтобы в короткое время вернуть пациента «в мирное русло». Кроме того, врач назначит средства для планового приема и выпишет необходимые рецепты.Старческая деменцияНарастающее слабоумие также доставляет немало проблем членам семьи. Пожилой человек перестает следить за своей внешностью, иногда пренебрегает элементарными гигиеническими процедурами. Без нужды перебирает старые вещи, перекладывает содержимое шкафов, причем не разбирает – занят ли он на своей территории или посягает на пространство близких. Человек может забывать выполнить важнейшие действия – выключить газ или воду, запереть дверь квартиры. Словоохотливость, назойливость, плаксивость дополняют картину.Многие считают, что с этим ничего не поделаешь и придется мириться с ситуацией, «сколько отведено». На самом же деле существуют эффективные средства лечения деменции. Уже через неделю планового приема препаратов вы снова сможете насладиться общением с любимой бабушкой в привычном с детства тоне.Нарушения снаДанное расстройство может стать первым проявлением старческих изменений психики. Человек дольше погружается в сон, утрачивает способность к его поддержанию, раньше просыпается. Закономерно вслед за этим развивается сонливость в дневное время. Если способность к интеллектуальным действиям и критическая оценка ситуации на данном этапе сохранны, подобные нарушения могут быть особенно досадны для пациента. Если же присутствуют и другие расстройства, ночные «хождения» по дому и попытки скрасить бессонницу могут привести к непредвиденным последствиям.Вызвать психиатра на дом в данной ситуации стоит, если визит в профильную клинику кажется вам неудобным. В домашней обстановке пациент более открыт для общения с доктором. Удается лучше собрать анамнез, учесть все сопутствующие заболевания. Это помогает подобрать наиболее эффективную и безопасную схему лечения.Важно понимать – только своевременная профессиональная помощь сохранит семье полноценное доброжелательное общение с пожилым человеком. Современные средства способны сгладить проявления необратимых процессов старения. https://nat-med.ru/drugoe/11230-mozhno-li-spat-s-otkrytym-oknom.html Одни открывают окна в спальне даже в разгар зимы, думая, что закалятся таким образом и не будут болеть. Другие боятся, что утренний щебет птиц не позволит выспаться и закрывают окна даже в середине лета. Остальное Tue, 11 Apr 2017 13:14:29 +0300 Открывать или закрывать окна – что лучше? Это вопрос очень индивидуальный, на него нет четкого ответа. Единственное, что можно сказать точно – надо делать все для того, чтобы выспаться. Однако если кто-то часто просыпается утром невыспавшимся и ощущает усталость в течение дня, он должен спросить себя: в чем, собственно, причина? Нарушить сон может многое. Причинами могут стать, в частности, повышенная или пониженная температура воздуха в помещении, шумовое загрязнение. Температура в спальне влияет на сон Популярно убеждение в том, что сон на холоде помогает иммунной системе защищать организм от болезней. Ключевое слово здесь «закалка». С научной точки зрения, однако, этому нет никаких доказательств. Этот миф на самом деле несет с собой только дополнительные траты на отопление. Кроме того, если человек мерзнет, он спит плохо. Тем не менее перегретая комната ухудшает сон. Поэтому многие спят крепче, когда теплыми летними ночами открыты окна. Ночью воздух становится прохладнее, и этим надо пользоваться. Лучше всего жарким летом затемнить спальню и закрыть окна в течение дня, чтобы помещение не сильно прогревалось. Проветривать спальню нужно вечером после падения дневной температуры, когда температура наружного воздуха фактически станет ниже внутренней температуры. Это легко понять, потому что внутри часто теплее, чем на улице. Совет специалистов: иметь два термометра, один в квартире и один снаружи. В принципе, многие эксперты рекомендуют, чтобы температура в спальне находилась в пределах от 16 до 18 градусов. Специалисты по сну говорят, что в идеале комнатная температура не должна быть ни высокой, ни низкой. Ее показатели зависят и от таких факторов, как постельное белье и ночное белье. Недостаток: через открытое окно попадает пыльцаВместе со свежим воздухом в спальню попадает и нежелательный гость, который мучает многих – пыльца, вызывающая сенную лихорадку. Во время сезона цветения это имеет очень существенное значение для тех, кто страдает от аллергии. Если закрыть окна и двери, это позволит уменьшить количество пыльцы в доме. Страдающие от аллергии должны обращать внимание при проветривании квартиры в течение суток. В загородной местности плотность аллергена самая высокая в утренние часы, а самая низкая – вечером. В городе ситуация обстоит в точности по-другому: утром в воздухе летает наименьшее количество пыльцы. Поэтому лучше открывать окна именно в это время. При аллергии можно укрепить на окнах специальные защитные экраны. Ночные шумы мешают сну В дополнение к пыльце следует отметить и проникающий в спальню через открытые окна шум. Даже случайные громкие звуки, например, сработавшая сигнализация или громкие крики, могут очень сильно помешать сну. Зачастую фазы такого пробуждения слишком коротки и не замечаются. Тем не менее они приводят к выбросу адреналина, подъему кровяного давления и нарастанию пульса – и, следовательно, к менее спокойному сну. Особенно это касается людей с тревожным чувствительным сном, им стоит из предосторожности держать окна закрытыми. Важно также проветривать спальню перед сном. Тогда даже при закрытых окнах в ночное время в помещении будет достаточно свежий воздух. Небольшой воздушный поток все же остается, так как окна и двери закрыты не на 100%. В спальне средней площади в пятнадцать квадратных метров, как правило, гораздо больше кислорода, чем требуется одному или двум людям для дыхания ночью. Открытое или закрытое окно спальни в ночное время – вопрос без ответа, так как оба состояния имеют свои преимущества и недостатки. Решают в конечном счете собственные чувства. Каждый имеет здесь свои личные предпочтения и привычки. То, что хорошо для одного, плохо для другого, поэтому стоит прислушаться к себе. https://nat-med.ru/drugoe/11226-chem-vredno-povtornoe-kipyachenie-vody.html Организм взрослого человека на 80% состоит из воды, у младенцев этот показатель и того выше – все 90 процентов. Уже одно это указывает на особое внимание, которое человеку следует проявлять в отношении употребляемых жидкостей, в том числе и к обычной водопроводной воде. Остальное Wed, 05 Apr 2017 12:00:47 +0300 Следует учесть, что вода, поступающая в наши квартиры через системы водоснабжения, подвергается обязательной обработке, как правило, путем добавления хлора. Но эти меры не всегда позволяют очистить воду от содержащихся в ней вредных примесей и соединений тяжелых металлов. Более того, даже установка на водопроводные трубы в квартире дополнительных фильтрующих элементов не гарантирует 100-процентной очистки воды. По-прежнему основным способом очистки воды остается ее кипячение, так как под воздействием высокой температуры уничтожаются многочисленные бактерии. Помимо этого, кипячение способствует снижению содержания уровня хлора, что делает воду «мягче». Однако, в результате проведенных исследований воды, которая подверглась кипячению, было установлено, что оно не способно вывести из воды элементы тяжелых металлов, а содержащийся в водопроводной воде хлор может вступать в реакцию с определенными химическими элементами, в результате чего существует вероятность возникновения опасных для организма вредных веществ. В наибольшей степени, риски негативных последствий возрастают после каждого последующего кипячения воды, уже подвергшейся обработке температурой, превышающей 100 градусов по Цельсию. Дело в том, что чем большее количество раз вода подвергается кипячению, тем больше увеличивается концентрация веществ, представляющих угрозу для организма человека. При этом полезные соединения кислорода снижаются до минимального уровня. Таким образом, вследствие многократного кипячения воды она утрачивает свои полезные свойства и способна, наоборот, принести вред здоровью. Может быть, именно такая вода называлась в народных сказках «мёртвой». Для того чтобы не потчевать себя вредной водой, есть простое правило: не наливайте в чайник больше воды, чем требуется ее для употребления, остатки воды вылейте из чайника и налейте в него свежую воду тогда, когда это потребуется. https://nat-med.ru/drugoe/11216-10-psihologicheskih-priemov-dlya-oblegcheniya-zhizni.html Представляем вашему вниманию 10 психологических приёмов для манипуляции людьми и просто хитрости, которые обязательно помогут вам в жизни. Остальное Fri, 31 Mar 2017 12:30:54 +0300 Представляем вашему вниманию 10 психологических приёмов для манипуляции людьми и просто хитрости, которые обязательно помогут вам в жизни. https://nat-med.ru/drugoe/11208-chto-budet-esli-spat-s-lukom-v-noskah-i-v-chem-polza-luka.html Традиционная китайская медицина считает, что у лук - это особый овощ для организма. Впрочем и наши соотечественники знают о большой пользе лука. Остальное Wed, 29 Mar 2017 13:00:10 +0300 Традиционная китайская медицина считает, что у лук - это особый овощ для организма. Впрочем и наши соотечественники знают о большой пользе лука. https://nat-med.ru/drugoe/11222-onihofagiya-vrednaya-privychka-kak-perestat-gryzt-nogti.html Онихофагия – научное определение привычки грызть ногти. Одни не обращают на нее внимания и продолжают покусывать ногтевую пластину. Для других этот факт становится серьезной проблемой. Неопрятный маникюр портит общее впечатление о человеке. Это касается не только девушек, но и мужчин. Кому приятно общаться с тем, кто протягивает руку для приветствия с «обкусанными» ногтями? Остальное Tue, 28 Mar 2017 14:30:31 +0300 Причины и последствия Прежде чем избавиться от привычки, необходимо выяснить, что ее провоцирует. Основные из них психологические факторы:- повышенная тревожность;- стрессовые ситуации;- умственное напряжение.При психологических нагрузках человек не может контролировать действия. Вторая причина – слабые, обламывающиеся ногти. Ногтевые пластины обламываются и цепляются за одежду, доставляя дискомфорт. Разобравшись с причинами, стоит подумать о последствиях. К ним относят:- неопрятный имидж – наряды не скроют «обкусанные ногти»;- инфекционные заболевания – микробы с кончиков пальцев и пластин попадают в рот;- повреждение зубной эмали – постоянное стремление «откусить» жесткую пластину может навредить красоте улыбки.Чтобы избежать неприятностей, необходимо начинать борьбу с онихофагией. Постараться устранить то, что ее провоцирует. Избавиться от стресса и тревоги. Отрегулировать режим работы и отдыха. Укрепить ногти, сделать красивый маникюр в салоне и приобрести маникюрный набор, чтобы корректировать его самостоятельно. Для быстрого достижения цели поможет четкий план действий. Следующий шаг – мотивация.Практические советы Мотив выбирается любой. Поход в театр или кафе за день, проведенный без вредной привычки. «Бонусами» могут быть: сувениры, сладости, просмотр фильмов. Победить онихофагию поможет «замещение». Придется запастись:- сухариками;- орешками;- соленой соломкой;- тыквенными семечками;- сухофруктами.Главное, не увлекаться продуктами питания. Несколько штучек, чтобы перебить желание достаточно. Распространенный метод борьбы с онихофагией – обрабатывание пластины горькими средствами. Хозяйственное мыло, острый перец, горчицы, настой полыни наносятся на край ногтя. Современное и более надежное средство – специальный лак с горьким вкусом. В отличие от народных средств он остается на руках долгое время. Еще один вариант подойдет девушкам – нарастить ногти в салоне. Услуга дорогая, но этот фактор станет решающим, когда возникнет желание деформировать «шедевр». Следующий действенный способ – договор с друзьями и родными. Придумать определенное слово и просить их произнести его, как только заметят, что рука тянется ко рту. Людям, страдающим онихофагией, рекомендуют заняться рукоделием, складыванием оригами или другим хобби, требующим постоянной занятости рук. Для быстрого отвлечения помогут карандаш, четки и др.Желание избавиться от вредной привычки - первый шаг к успеху. Длина пути к нему зависит от силы воли. https://nat-med.ru/drugoe/11215-chto-budet-esli-nadavit-na-etu-tochku.html Сейчас вы узнаете о точках на вашем теле, если надавить на которые или сделать массаж, вам станет лучше в некоторых ситуациях. Остальное Wed, 22 Mar 2017 16:52:07 +0300 Сейчас вы узнаете о точках на вашем теле, если надавить на которые или сделать массаж, вам станет лучше в некоторых ситуациях. https://nat-med.ru/drugoe/11209-gmo-kak-menyayutsya-geny-lyudey-i-chto-na-eto-vliyaet.html Обычно, когда говорят ГМО, имеют ввиду овощи и фрукты. Однако в этом видео речь пойдёт о генно-модифицированных людях. Остальное Sat, 11 Mar 2017 19:00:02 +0300 Обычно, когда говорят ГМО, имеют ввиду овощи и фрукты. Однако в этом видео речь пойдёт о генно-модифицированных людях. https://nat-med.ru/drugoe/11212-5-veschey-kotorye-nuzhno-perestat-delat.html Вам нужно перестать делать это, чтоб не наносить вред своему здоровью. Остальное Fri, 10 Mar 2017 14:24:23 +0300 [media=https://www.youtube.com/watch?v=pxim-EdxVck] https://nat-med.ru/drugoe/11158-mozg-vozhdya.html Статья о болезни Ленина и инсульте, несколько интересных фактов. Остальное Sun, 10 Jul 2016 11:06:06 +0300 О мозге умершего Владимира Ленина ходит масса слухов. Одни говорят, что мозг за границей, другие налегают на заражение вождя сифилисом, третьи утверждают, что именно известкование кровеносных сосудов в голове мыслителя привело к гибели. Если посмотреть на генетическую расположенность Ильича, например, к атеросклерозу, то отец Ильич Николаевич скончался в 54 года от инсульта, как предполагается. Тело хоронили без вскрытия, поэтому точный диагноз неизвестен. А кровоизлияние в мозг обычно случается у людей, страдающих гипертонией – спутницей атеросклероза. А мать Ленина – Мария Ульянова умерла в 1916 году, прожив 81 год. Следовательно, наследственность в генах Владимир Ильич больше получил от родителя. О Ленине не скажешь, что он был толстяком. А диагноз о заболевании сифилисом вождя, если документально и подтвержден, то мог быть поставлен ошибочно.Известно, что Ленин умственно работал очень напряженно. При такой деятельности мозг снабжается интенсивно кровью. Усиливается потребление мозговой тканью кислорода и глюкозы. Возникают и побочные эффекты при этом. Во-первых, может разболеться голова. А если интеллектуальная деятельность сопровождается еще и эмоциональными перегрузками (например, стрессами), то повышается частота пульса, учащается дыхание, выделяется пот из кожных покровов. Это быстро приводит к утомлению. Переход на физический труд позволяет снять умственную усталость, но Ленин, как нам известно, этого не делал. В результате интенсивный ток крови через мозги привел к образованию на стенках сосудов холестерина в виде бляшек (склерозу), затем приведший к инсульту (у Ленина их случилось три). Сыграла роль и генетическая предрасположенность. Мозг Ленина решено было сохранить для науки, тело забальзамировать. Одно полушарие было нормального размера, а другое с грецкий орех, «усохло». Расчлененное на десятки тысяч частичек мозговое вещество вождя исследовали врачи, призвав на помощь иностранца – нейробиолога Оскара Фогта из Германии. Частичек был нарезано 30 953 слоев каждая толщиной всего две сотых миллиметра. Поиск гениальности Ленина в его мозгах увенчался признанием Фогта в 1927 г. в том, что Владимир Ильич являлся «атлетом ассоциаций» вследствие чрезвычайного развития клеток Беца. Это означало, что вождь был действительно «титаном мысли».Из анатомии человека известно, что нервные волокна от пирамидальных клеток проходят к спинному мозгу. Головной мозг «командует» движениями тела и конечностей через синапсы, если связь нарушается, наступает паралич, что и было у Владимира Ильича. Кровоизлияния, нарушив работу мозга, отключили речевой аппарат и вызвали неподвижность при третьем инсульте.Как надо питаться человеку, усиленно мыслящему? Как сообщалось выше, для этого нужна глюкоза. Она содержится, например, в картофеле, хлебе, орехах, а не только в винограде или фруктовых соках. Важны и животные белки, дающие энергию мыслительным процессам, а вот жиры вредят им. Пить лучше чистую воду, а не кофе или чай. Не следует переедать.Чем питался Ленин в последние годы жизни? Он ограничивал потребление куриных яиц, пил крепчайший чай, молоко. А молоко и яйца не рекомендуется есть людям в возрасте уже 40 - 45 лет. Эти продукты с витаминами роста наносят ущерб взрослому организму, провоцируя отмирание клеток в связи с ростом новых – так предполагают медики. Полезны из молочных продуктов для сорокалетних только творог и простокваша, и подобные им. https://nat-med.ru/drugoe/11094-vybiraem-luchshiy-filtr-dlya-vody.html Предлагаем рассмотреть основные виды фильтров для воды - фильтры-кувшины, фильтры-насадки на кран, настольные фильтры, стационарные фильтры "под мойку", магистральные или предфильтры. Чем все фильтры для воды отличаются друг от друга? Остальное Mon, 22 Jun 2015 06:13:54 +0300 Все мы уже давно живем не в Советском Союзе, когда можно было пить воду прямо из под крана и мало кто задумывался о приобретении фильтра для воды. Были, конечно, отечественные фильтры для воды, которые, как сейчас помню, вешались на стену и с помощью длинных резиновых шлангов соединялись очень неудобным способом с краном. Но тогда не было особой необходимости в фильтрации воды. Сегодня совсем другая картина. В современном мире с развитием промышленности и ухудшением экологии, уже вряд ли кто-то рискнет пить воду из-под крана, не пропустив ее предварительно через какой-нибудь, пусть даже самый недорогой, фильтр-кувшин. Экология с каждым годом становится все хуже, а разнообразных химических соединений, а также вирусов и бактерий, все больше. Очистные сооружения, конечно, отчасти приводят воду к более или менее нормальным показателям, но при этом насыщают ее вредным хлором. Иногда вместо хлорирования используют озонирование или фторирование воды, что является безвредным. Но совершая длинный путь по водопроводным трубам (часто старым и ржавым) к потребителю, вода может еще загрязняться ржавчиной. В итоге, на выходе в кране вода в разных регионах, может быть разной по составу и степени загрязнения, но везде, в той или иной степени, встречаются ржавчина, ил, песок и, конечно, вредные химические соединения.Часто во многих регионах обычных фильтров-кувшинов уже бывает недостаточно, и стоит подумать о приобретении более продвинутых фильтров для воды. Советуют прежде чем покупать фильтр, провести химический и бактериологический анализ, но может в этом и нет особого смысла, и так понятно, что чем лучше фильтр вы поставите, тем лучше вода будет, несмотря на ее исходный состав. Практика показывает, что недорогие фильтры-кувшины не всегда себя оправдывают с точки зрения качества получаемой воды, но обходятся ненамного дешевле своих более продвинутых собратьев - настольных фильтров, устанавливаемых «на мойку», или стационарных фильтров, устанавливаемых «под мойку», так как их сменные модули имеют намного меньший ресурс – 300-700 литров, и рассчитаны на срок работы не более 3-х месяцев. В то время как настольные фильтры, фильтры «под мойку» и осмосные фильтры имеют ресурс от 8000 до 12000 литров и в среднем их хватает на год. Цена первых двух типов сильно не отличается, в среднем, настольные фильтры стоят около 800-1500 рублей, фильтры под мойку - около 2500-3000 рублей. Фильтры обратного осмоса являются самыми совершенными на сегодняшний день, поэтому и стоят, в среднем, около 8000 рублей.Типы фильтров для водыТипы фильтров частично уже были описаны выше, это: фильтры-кувшины, настольные фильтры, «фильтры под мойку», фильтры-насадки и магистральные фильтры. Настольные фильтры имеют один блок, ставятся, обычно, на мойку возле смесителя, к которому присоединяются гибким шлангом. «Фильтры под мойку», обычно, состоят из трех блоков, но бывают и 4-5-6-блочные, устанавливаются, соответственно, под мойку. В зависимости от качества исходной воды в них можно устанавливать картриджи разных типов. Главный недостаток этих фильтров – сложная установка, нужно делать врезку в водопровод. Фильтры–насадки на кран, - самые маленькие по размеру, крепятся непосредственно на кран, их нужно каждый раз снимать после фильтрации. Фильтры с системой обратного осмоса – самые дорогие и продвинутые, их основная технология – композитная мембрана, которая надежно отфильтровывает все примеси, бактерии и вирусы, пропуская только молекулы воды. Последний тип фильтров – магистральные или предфильтры, устанавливаются на входе трубопровода в дом и защищают технику (стиральные и посудомоечные машины) от механических загрязнений, а также заботятся о вашей коже. Понятно, что, если поставить не только фильтр для питьевой воды, но еще и магистральный, то вода в итоге получится чище.Рассмотрим типы фильтров подробнее.Фильтр-кувшинФильтры-кувшины самые простые, недорогие и удобные в использовании фильтры. Изготавливаются из пищевого пластика, объем разных моделей у разных производителей, обычно, бывает от 2,5 до 4 литров, ресурс – 300-400 литров, производительность около 0,5 литров в минуту, в среднем, одного сменного модуля хватает на 3 месяца. Сменные картриджи с разными наполнителями позволяют подобрать тот, который больше всего подходит для вашего региона. Эти фильтры способны очистить от механических примесей – ржавчины, песка, а также тяжелых металлов, солей жесткости, хлора и растворенного железа. Материалом для сменных картриджей служат - активированный уголь, половолоконные мембраны, ионообменные волокна и смолы, уголь с серебром. Недостатком таких фильтров является частая смена картриджей и малая производительность. Достоинство – небольшая цена и удобство в пользовании.Фильтры - насадки на кранФильтр-насадка – это маленький цилиндр, который накручивается непосредственно на кран только на время фильтрации, потом каждый раз снимается. Чистая вода поступает через гибкий шланг, также такие насадки могут снабжаться удобным краном. Подключается к любым смесителям. Ресурс около 1000 литров, скорость – 0,3 литра в минуту. Очищает от фенолов, бензолов, тяжелых металлов, хлора, пестицидов.Под фильтрами-насадками также подразумеваются и настольные фильтры. Они представляют собой цилиндрический блок с гибким шлангом, который накручивается на кран. При этом его не нужно каждый раз снимать, так как шланг с насадкой снабжен переключателем, который открывается, когда нужно набрать воды, эстетический вид смесителя при этом почти не портится. Чистая вода выводится через изогнутую металлическую или пластмассовую трубку. Такие фильтры обладают ресурсом от 1500 до 4000 литров. В среднем, его хватает на полгода, производительность - 1 литр в минуту. Сменные картриджи могут сочетать в себе разные фильтрующие компоненты, которые очищают от всех основных вредных примесей – хлора, нефтепродуктов, тяжелых металлов, органических соединений. Картриджи меняются очень просто. По качеству фильтрации такие настольные фильтры «на мойку» являются достаточно хорошими и превосходят фильтры-кувшины, в основном, за счет фильтрующих картриджей большего размера, которых бывает, обычно, два. Такой вариант как, например, «Аквафор Модерн», «Барьер Оптима» или «Экодоктор Эконом-1» является неплохим, средним по качеству фильтром, превосходящим кувшины, но уступающим полноценным трехступенчатым стационарным фильтрам «под мойку». Все фильтры «Экодоктор» дополнительно снабжаются картриджем с шунгитом.Стационарные фильтры или «фильтры под мойку»Это наиболее оптимальные фильтры по цене и качеству, так как стоят они относительно недорого – около 2500-3000 рублей, но обеспечивают наиболее качественную очистку, превосходящую все описанные выше типы фильтров, и уступающую только фильтрам «осмосного» типа. Стационарный фильтр устанавливают под мойку на ровное место или вешают на стену, при этом кран ставится сверху на мойку. Стационарные фильтры «под мойку», обычно имеют три ступени очистки, то есть три блока, в каждый из которых можно устанавливать разные сменные модули. Например, помимо стандартной очистки – механической, умягчающей и сорбционной, можно подбирать сменные модули, предназначенные специально для уменьшения жесткости воды или снижения содержания железа – обезжелезивания. Если покупать фильтр четырех или пяти-ступенчатый, то в него войдут дополнительные модули-ступени для смягчения воды и обезжелезивания. Также есть сменные модули, которые чистят воду от бактерий, вирусов и насыщают минералами. Ресурс этих фильтров от 8000 до 12000 литров, в среднем хватает на год, производительность 2-2,5 литра в минуту. Достоинство фильтров "под мойку" – высокая производительность и хорошая степень очистки. Марки стационарных фильтров: «Аквафор», «Барьер», «Экодоктор», «Гейзер».Фильтры с системой обратного осмосаСуть фильтров с обратным осмосом заключается в композитной мембране, через которую вода просачивается под высоким давлением. Через мельчайшие отверстия в мембране – 0,1 мкм проходят только молекулы воды, все лишние примеси, а также бактерии задерживаются и смываются в канализацию. Достоинства систем обратного осмоса налицо – самая высокая степень очистки на сегодняшний день, вода получается практически дистиллированной, что частично считается недостатком, так как вместе с вредными примесями отфильтровываются все полезные соли и минералы. Но нельзя сказать, что это серьезный недостаток, так как для решения этой проблемы на выходе осмосных фильтров можно поставить кассету с минерализатором. Более серьезным недостатком можно считать большие размеры, так как в комплекте к осмосным фильтрам идет бак для воды, который превышает размеры самого фильтра. Вода продавливается специальным насосом через мембрану под высоким давлением, но даже при этом, отверстия настолько малы, что скорость продавливания очень низкая, поэтому нужен бак, чтобы вода всегда была под рукой. Осмосный фильтр работает в непрерывном режиме, имеет сложную автоматику, которая регулирует набор воды в бак по мере ее расхода. Кроме всего этого для осмосных фильтров давление воды в водопроводе должно быть не меньше 3,5 атмосфер. Достоинство этих фильтров – самая высокая степень очистки, недостаток – большие размеры и малая производительность. Из фильтров обратного осмоса можно выделить «Аквафор Морион», «Барьер К-Осмос», линейку фирмы «Экодоктор», линейку «Гейзер Престиж».Активные фильтрыАктивные фильтры обладают дополнительными функциями. Такие фильтры дополнительно проводят очистку ультрафиолетом, что позволяет убить вредные микроорганизмы. Это решает проблему с размножением бактерий в картриджах. Также активные фильтры обладают функциями омагничивания воды и насыщения ее ионами серебра, в комплекте такого фильтра может присутствовать и ионизатор. Активные стационарные фильтры, кроме подключения к водопроводу, нужно еще включать в электросеть.Магистральные фильтры или предфильтрыМагистральные фильтры не предназначены для питьевой воды, их используют, в основном, для защиты стиральных машин, бойлеров, сантехники. Их можно использовать как дополнительный метод очистки к фильтрам для питьевой воды. Магистральные фильтры состоят либо из одного блока, в котором используется полипропиленовое волокно (механическая очистка), либо из двух блоков – дополнительный модуль с активированным углем (механическая и глубокая очистка). Механический картридж удаляет взвешенные частицы, - песок, ржавчину, размером от 5 до 50 микрон, второй угольный модуль чистит от органических соединений, хлора, фенолов, бензолов, тяжелых металлов и пестицидов. Бывает еще и третий модуль, в состав которого входит ионообменное волокно, для очистки от ионов тяжелых металлов и железа. При этом, в зависимости от того, сколько используется блоков, производительность будет меньше или больше. В магистральных фильтрах с одним механическим модулем производительность, обычно, 25 литров в минуту, в фильтрах с двумя блоками производительность меньше, хотя фирма «Гейзер» в своем магистральном фильтре «Тайфун» заявила производительность 40-50 литров в минуту. Магистральные фильтры бывают для холодной и горячей воды, материал корпуса может быть пластик или сталь, максимальное давление выдерживают до 7 атмосфер. Марки магистральных фильтров – «Аквафор Викинг», «Гейзер Тайфун», линейка фильтров «Экодоктор», линейка «Барьер Профи».Если подвести итог, то, наверное, самым оптимальным вариантом по цене и качеству будет приобретение стационарного трехступенчатого фильтра под мойку, хотя можно поставить и четырехступенчатый вариант. Это, конечно, будет похуже, чем осмосный фильтр, но лучше, чем фильтр-кувшин или настольный фильтр. Но в конечном счете выбирать вам, прежде всего нужно исходить из качества воды в вашем регионе и количества потребляемой воды. Если систему дополнить магистральным фильтром, вода станет еще лучше, а стиральные машины, бойлеры и сантехника прослужат дольше. https://nat-med.ru/drugoe/10945-lechim-depressiyu-s-pomoschyu-trav.html Тревога, переживания, негативные эмоции – все это не может пройти бесследно для состояния нервной системы человека. Единичные случаи проходят сами собой: иногда нужно время, чтобы забыть о неприятной ситуации, иногда следует переключиться на какой-нибудь позитив. Но если не делать абсолютно ничего для устранения состояния подавленности, то оно может превратиться в депрессию. Остальное Tue, 05 Aug 2014 14:50:15 +0400 Главная особенность депрессии в том, что она может развиться не только на фоне каких-то пережитых событий, но и без видимых причин. Сегодня человек счастлив и весел, а на следующее утро он вдруг просыпается подавленным, растерянным, не желающим ничего делать. Со стороны кажется, что это банальная усталость, но просто не все люди готовы делиться своими внутренними переживаниями в открытую.Для тех, кто не готов изливать душу у специалиста и не желает лечить депрессию отвлечением от мыслей в кругу друзей, существуют народные методы избавления от подавленного состояния. Чтобы ликвидировать депрессию, необходимо снять состояние тревоги. Представляем несколько народных рецептов.Настойки на спирту1) 5 ст.л. корней женьшеня залить 500 мл водки. Настоять сутки. Принимать по 10 капель во время еды.2) 5 ст.л. корней заманихи залить медицинским спиртом (500 мл). Настоять сутки. Принимать по 20 капель перед едой. Эффективно при глубокой депрессии.3) 3 ст.л. листьев зверобоя настоять на 0,5 л медицинского спирта. Настаивать 15 дней. Принимать по 1 ч.л. до еды.4) 1 ст.л. корней аралии залить 5-ю ст.л. медицинского спирта. Настоять сутки. Принимать на ночь по 10 капель, разбавляя водой.Если по субъективным причинам вы не можете употреблять лекарства на спирту (по состоянию здоровья, из-за рабочего графика или если водите машину), то для вас ниже представлены рецепты на основе воды.Отвары1) 4 ч.л. корней дягиля залить полулитрами горячего кипятка. Настоять в термосе в течение получаса. Принимать по 0,5 стакана перед едой. Полезно при нервном истощении.2) 1 ст.л. цветков ромашковой астры залить стаканом кипящей воды. Настоять, охладить, процедить через марлевую ткань несколько раз. Принимать по 1 ст.л. после еды. Укрепляет нервную систему в целом.3) 6 ч.л.корней горечавки залить 3 стаканами воды. Хорошенько прокипятить. Принимать по 0,5 стакана за полчаса до еды. Отвар хорош при общем упадке физических сил, а также для восстановления морального равновесия.4) 3 ст.л.перечной мяты кипятить в 0,5 л воды 10 минут. Принимать по 0,5 стакана утром и перед сном. Помогает при сильных нервных расстройствах.Сборные рецепты1) 1 г дягиля, цедра одного лимона, 1 щепотка кориандра, 1 щепотка мускатного ореха, 2 бутона приправы гвоздики и 10 г сухой мелиссы. Все залить литром водки. Настаивать 2 недели в темноте. Затем процедить и при депрессии капать несколько капель на кусочек сахара. Если нервное расстройство сопровождается мигренью, можно натирать ею виски.2) Взять в одинаковых пропорциях (например, по 1 ст.л.): листья грецкого ореха, цветки липы, кору крушины, плоды фенхеля, мяту, траву полыни. 4 ст.л. сбора довести до кипения в 2 стаканах воды. Охладить, процедить. Употребить весь стакан отвара за 3 захода.3) Взять в одинаковых пропорциях: шалфей, корень аира, зверобой, мяту, валериану (корень), мелиссу. Залить 3 ст.л. сбора двумя стаканами кипятка. Принимать по 1 ст.л. охлажденного и процеженного настоя перед едой.Если какой-то отвар или настойка кажется невкусным или слишком горьким, при приеме можно разбавлять их водой или употреблять с медом.Не нужно использовать все рецепты. Достаточно выбрать один, наиболее подходящий по возможностям. Ведь не все травные сборы можно купить в аптеке. К тому же на какой-то компонент может развиться аллергия. https://nat-med.ru/drugoe/10864-mozhno-li-vylechit-nervnuyu-anoreksiyu-video.html Есть ли эффективные методы лечения нервной анорексии? Когда нужно обращаться к врачу и к чему быть готовой при этом? На вопросы отвечает врач-психиатр А. Е. Брюхин. Остальное Wed, 30 Apr 2014 14:17:43 +0400 Есть ли эффективные методы лечения нервной анорексии? Когда нужно обращаться к врачу и к чему быть готовой при этом? На вопросы отвечает врач-психиатр А. Е. Брюхин. https://nat-med.ru/drugoe/10847-kak-lechit-nevroz-podborka-video.html В чем причины неврозов? Как справиться с проблемой и к какому врачу идти? Эффективно ли медикаментозное лечение неврозов? Остальное Mon, 14 Apr 2014 22:43:14 +0400 Врач-психотерапевт Савчук Александр Юрьевич рассказывает о симптомах и причинах неврозов, и дает рекомендации по лечению:Мужской невроз:Лекция по неврозам мегаполисов и паническим атакам: https://nat-med.ru/drugoe/10805-bolezni.html Болезнь это ответная реакция организма на действие всевозможных патогенных факторов, вследствие чего происходит нарушение работоспособности, жизнедеятельности человека. Остальное Thu, 13 Mar 2014 18:53:13 +0400 Классификация болезней:1. По характеру течения болезни бывают: • острые;• хронические.2. По уровню патологических изменений: • заболевания всего организма;• молекулярные; • органные; • хромосомные;• тканевые;• клеточные.3. По этиологическому фактору: • психогенные; • механические; • химические; • физические;• биологические.4. По способу лечения: • хирургические; • терапевтические.5. По общепринятому принципу: внутренние заболевания, хирургические, злокачественные, наследственные, гинекологические, кожные, глазные, инфекционные, венерические, психические, детские, отоларингологические, диетологические, интеркуррентные. Главнейшей составляющей здоровья является проведение профилактических действий, которые могут включать в себя: соблюдение правил личной гигиены, рациональному питанию, гигиене половых отношений, рациональному режиму труда, физической активности, занятия спортом. Лечение болезней основано на ликвидации проявлений заболеваний и их симптомов, облегчении патологического состояния, нормализации жизнедеятельности, восстановлении здоровья и может состоять из: патогенетической, симптоматической, этиотропной терапий.Выберите интересующую вас болезнь.Используйте поиск по странице (нажмите на клавиатуре Ctrl F и введите часть слова для поиска)Кроме поиска по странице, вы можете воспользоваться поиском по всему сайту.Аавитаминозаденоидыаденома предстательной железы (простаты)Акне (прыщи и угри)алкоголизмаллергияанемияанорексияаритмияартритартрозастенияатеросклерозатония кишечникаБбелибельмобесплодиебессонницаблефаритблизорукостьболезнь Альцгеймера и слабоумиеболезнь паркинсонабольбородавкибронхиальная астмабронхитбурситВварикозное расширение венвегето-сосудистая дистониявитилиговичводянкаволчанкавоспаление легких (пневмония)воспаление придатковвоспаление яичкавоспаленияврастание ногтейвывихивыпадение волос и облысениевысокая температуравялостьГгазыгайморитгангренагастритгельминтыгеморроидальные кровотечениягеморройгепатитгерпесгидраденит сучье вымягингивитгинекомастиягиперактивностьгипертониягипотиреозгипотонияглаукомаглистыгломерулонефритгнойникиголовная больголовокружениегонореягрибковое заболевание ногтейгрибокгриппгрыжагрыжа межпозвоночного дискаДдальнозоркостьдепрессиядерматитдиабетдивертикулездизентериядисбактериоздискинезиядисменореядиспепсиядистониядцпЖжаждажаржелтухажелудочно-кишечные спазмыжелудочные коликижелчнокаменная болезньжирные волосыжировикЗзаедызаиканиезанозазапах изо ртазапорзаражение кровизобзолотухазубная больИизжогаикотаинсультинфарктистерияишемическая болезнь сердцаишиасКкамникардиосклерозкариескатарактакашелькистакиста яичниковклещиклимаксклимактерический синдромкоклюшкоксартрозколиткольпиткондиломаконъюнктивиткосточки на ногахкрапивницакровавый поноскровоизлияниекровотечениекурениекуриная слепотаЛларингитлимфостазылихорадкалишайлишний веслямблииМмагнитные бурималяриямаститмастопатияматочные кровотеченияменингитмесячные и менструацияметастазыметеоризммешки под глазамимигреньмиозитмиома маткимозолимолочницаморщинымочекаменная болезньмышечная слабостьНнаркоманиянарывынасморкневрастенияневритневрознедержание мочинейродермитнервная возбудимостьнервозностьнесварениенефритОобморожениеобморокодышкаожирениеожогионкологические заболеванияописторхозопухольопьянениеорхитоспаостеопорозостеохондрозотбеливание зубовотекиотитотравлениеотрыжкаохриплостьПпанарицияпанкреатитпапилломапараличпародонтитпародонтозпаховая грыжаперееданиеперелом костейпереутомлениеперхотьпесок в почкахпигментные пятнапиелонефритплевритплоскостопиеподаграполипыпонос диареяпорезыпоседениепотпотение ногпотенция и половая силапотеря аппетитапотливостьпохмельепочечнокаменная болезньпреждевременное старениепролежнипростатитпростудапсихические расстройствапсориазпятна на лицеррадикулитрадионуклидыраздражениераздражительностьракрак грудирак кожирак легкихрак толстой кишкирак шейки маткиранырассеянный склерозрастяжениярастяжкирахитрвотаревмокардитринитрожистое воспалениеСсаркоидозсахар в кровисвинкасебореясинуситсинякисифилисскарлатинасклеродермиясклерозсколиозслепотасодранная кожасолитерспазмыспидстарениестенокардиястоматитстрахстресссудорогисухие волосысухость во ртуТтахикардиятиктиреоидитТонзиллит (Ангина)травмытрахоматрещины на пяткахтрихинеллезтромбозтромбофлебиттромбытрофическая язватуберкулезУудушьеукусупадок силуретритусталостьутомлениеушибыФфарингитфиброма маткифибромиомафлегмоныфлюсфурункулыХхандрахламидиозхолерахолестеринхолециститхрапхудобаЦцеллюлитцингацирроз печенициститЧчесоткаШшейный остеохондрозшизофренияшишкишлакишпорыЭэкземаэндометриозэндометритэнтеритэнтероколитэнурезэпилепсияэрозия шейки маткиЯязва двенадцатиперстной кишкиязва желудкаячмень https://nat-med.ru/drugoe/10804-organy-i-chasti-tela.html Орган это часть человеческого тела. Органы являются основой жизнедеятельности организма, для этого каждый орган выполняет одну или несколько жизненно важных функций. По расположению органов в теле различают голову, шею, туловище, верхние и нижние конечности.Обычно несколько органов соединяются в систему, которая имеет один план строения и выполняет общую для ее составных частей функцию.Принято выделять следующие системы органов: костная, покровная, мышечная, иммунная, нервная, сердечно-сосудистая, репродуктивная, эндокринная, дыхательная, выделительная, пищеварительная.Некоторые человеческие органы относятся одновременно к нескольким системам организма и в случае заболевания несут еще большую опасность для нормальной жизнедеятельности.Чтобы эффективно и быстро найти необходимую вам информацию, определитесь с местонахождением вашей проблемы. Если вас беспокоит насморк, то ищите в списке «Нос», а если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, необходимо ознакомиться со статьями в разделе «Обмен веществ». Остальное Thu, 13 Mar 2014 18:51:51 +0400 Используйте поиск по странице (нажмите на клавиатуре Ctrl F и введите часть слова для поиска)Кроме поиска по странице, вы можете воспользоваться поиском по всему сайту.АаденоидыБбронхиВвекивенывеснушкивниманиевнушениеволосывоспитаниеГгемоглобинглазаголовной мозгголосгорлогормоныгортаньгрудиДдвенадцатиперстная кишкадвигательная активностьдеснаднкдыханиеЖжелудокжелудочно-кишечный трактжелчжелчевыводящие путижелчный пузырьживотЗзрениезубыИиммунитетКкишечниккожакожа лицакостикостная тканькровькровяное артериальное давлениеЛлегкиелимфатическая системалимфатические узлылицоМматкамозговое кровообращениемочамочевой пузырьмочевыводящие путимочеполовая системамышцыНнадпочечникинастроениенервная системанервыногиногтиносносоглоткаОобмен веществобоняниеопорно-двигательный аппаратосанкаПпамятьпеченьпитаниепищеварениепищеварительный трактпищеводподжелудочная железапозвоночникпорыпотпотенция и половая силапочкипоясницапредстательная железа (простата)припадкипсихикапсихическое состояниерресницыродинкиСседалищный нервселезенкасердечно-сосудистая системасердцеслизистая оболочкаслухсмехсонсосудыспинасуставысухожилияТтолстая кишкаУумственная активностьушиХхарактерШшеяЩщитовидная железаЭэмоцииэндокринная системаЯязыкяичники https://nat-med.ru/drugoe/10763-simptomy-oschuscheniya-i-sostoyaniya.html Симптомы это различные проявления заболеваний или патологических состояний. практически у каждой болезни существует один или несколько выраженных внешних признаков, которые помогают определить причину недуга, степень его развития и само заболевание. Но существуют такие заболевания, которые протекают бессимптомно. Остальное Mon, 03 Feb 2014 15:52:04 +0400 Существуют такие виды симптомов: патогномоничный, основной, ведущий, сопутствующий, ключевой, полноценный, странный, субъективный, психический, объективный.Общие симптомы, которые не могут говорить о конкретном заболевании: потеря аппетита, кашель с кровью, одышка, вздутие живота, кровяное мочеиспускание, рвота, диарея, желудочные рези, носовое кровотечение, вялость, лихорадка, одинофагия, увеличение веса, снижение массы тела. При их наличии необходима дальнейшая диагностика. Но имеются симптомы, которые характеризуют только одну определенную болезнь и при их появлении проблем с диагнозом не возникает. Например, всем известны пятна Филатова-Коплика, которые характеризуют первые проявления кори. Ощущения это процессы психического характера, которые являются своеобразным отражением воздействия на организм внешней среды. Воздействие это направлено на органы чувств человека. Благодаря ощущениям люди могут заподозрить заболевание на ранней стадии при отсутствии внешних признаков. Ниже представлен список симптомов, ощущений и состояний по алфавиту.Используйте поиск по странице (нажмите на клавиатуре Ctrl F и введите часть слова для поиска)Кроме поиска по странице, вы можете воспользоваться поиском по всему сайту.аллергиябольвозбудимостьвысокая температуравялостьгазыгиперактивностьголовная больголовокружениежаждажарзапах изо ртазубная бользудизжогаикотамышечная слабостьнервная возбудимостьнервозностьодышкаопухольотравлениеотрыжкапереутомлениепотливостьраздражительностьрвотасахар в кровисиняки и круги под глазамислабостьслепотаслизьсоветысонливостьспазмыстарениестрахстресссудорогисухость во ртусыпьтиктошнотатрещины на пяткахупадок силусталостьутомлениехандрахрапхудобачесоткаэмоции https://nat-med.ru/drugoe/10617-chto-ne-nuzhno-govorit-cheloveku-kogda-on-bolen.html Когда у Деборы Орр диагностировали рак, поддержка ее друзей оказалась неоценимой, однако она также узнала, что есть на свете вещи, которые никогда не стоит говорить больному человеку. Остальное Tue, 12 Nov 2013 17:39:45 +0400 Давайте разберемся, что это за слова.«Мне очень тебя жаль» Странно, некоторые люди считают, что когда тебя жалеют, ты чувствуешь себя от этого превосходно. Не говорите глазами: «Мне тебя очень жаль». Также и рукой не нужно говорить того же. Когда тебя похлопывают по бедру или тихонько положат на него руку и при этом еще нашептывают что-то в ухо или в затылок, мне хочется сильно ударить того, кто это делает. Лучше говорите: «Я бы так хотел(-а), чтобы тебя обошли стороной неприятные дни». Тем самым в больном человеке вы признаете человека разумного, активного участника в собственной драме, а не сиюминутную беспомощную жертву.«Если кто и способен победить болезнь, то это – ты»Забавно весьма, однако немного я нахожу утешительного в том, когда тебе говорят, мол, ты должна вступить в бой со своим заболеванием подобно некому средневековому рыцарю из приключенческого романа. Покориться медицине в надежде излечения – вот и все, что нужно. Мысль о том, что болезнь – это тест на характер, с реабилитацией в качестве награды для сильных духом, почти оскорбительна. Почему бы не сказать: «У моей мамы было подобное 20 лет назад, и сейчас она в Бенгалии путешествует с акробатическим цирком». Но если это не так, то не говорите.«Ты выглядишь здоровой» Вряд ли больному придется по душе, когда с ним ведут себя так, будто не замечают очевидного. В любом случае нельзя быть настолько больной, чтоб не посмотреться в зеркало и не увидеть своего лица, похожего на полную желтую луну, обрюзгшую от стероидов, с глазами панды, благодаря сильнейшему и эффективному лекарству против рака груди под названием Docetaxel. Я прекрасно сознавала, что выгляжу и чувствую себя как человек-одной-ногой-в-могиле. Никому не понравятся насмешливые издевки, которые обескураживают и говорящего и слушающего. Если ваша болящая подруга захочет обсудить свою внешность, она спросит вас, что вы об этом думаете. Это будет прямой вопрос, так что избавьте ее от ваших «стимуляторов».«Ты выглядишь ужасно»Знаю, что это покажется маловероятным, но многие реально испытывали необходимость удостоверять меня в том плачевном состоянии, которое и без того было очевидным. С другой стороны, когда я спрашиваю: «Я выгляжу ужасно?», – таким образом я прошу людей помочь посмеяться надо мной, что большинство и делает.«Я должен обязательно тебя проведать» Не произносите этих слов, скажем, тогда, когда вам придется затем делать настоящий переворот в вашем насыщенном рабочем графике, тщетно стараясь найти подходящее «окно», ведь посетить больного – чрезвычайно важное для вас дело. Я сидела в палате химиотерапии с большим катетером на руке и получала сообщения типа: «Я постараюсь выкроить время на этой неделе», не унимаясь после моих смс-увещеваний: «Давай лучше в другой раз». Мне нравится, когда люди спрашивают: «Могу я навестить тебя после работы вечером?» или еще лучше: «У меня билеты в театр на 25-ое число. Дай мне знать в тот день, сможешь ли ты пойти туда со мной». https://nat-med.ru/drugoe/10569-vidy-ban.html Посещение бани или сауны стало традиционным времяпрепровождением для многих народов. Баню ценят не только за её пользу для здоровья, но и за возможность отдохнуть с друзьями, пообщаться в непринужденной обстановке. Остальное Sun, 27 Oct 2013 18:42:01 +0400 Свои бани имеет практически каждый народ. Наверное, самыми известными древними банями были римские термы. Посещение бани предполагало не только очищение тела, но и общение и повышение культурного уровня, поскольку, помимо нескольких комнат с разной температурой, термы имели площадки для занятий спортом и библиотеки.Ирландские бани схожи с римскими — они имеют в своем составе несколько комнат, отличающихся температурой. В первой комнате температура самая низкая и не превышает 25 градусов по Цельсию, во второй — не больше 35, а в третьей — около 50 градусов. Во время мытья следует пройти через все три комнаты, а потом сделать это в обратном порядке — отсутствие резких перепадов температур не принесет негативных последствий для вашего здоровья.Финской сауне свойственны более высокие температуры и сравнительно низкий уровень влажности. Именно поэтому в финской сауне предбанник больше по размеру, чем собственно парная — помещение меньших размеров легче нагреть. Есть ещё одно существенное отличие конструкции финской бани от остальных — она оснащена душевой. Пара в этой бане по сравнению с русской немного — камни лишь изредка поливаются водой. Как правило, финская баня предполагает, что большая часть времени проводится в предбаннике, и только несколько минут — в парилке.Турецкая баня, или хамам, по размерам существенно отличается от других. Для её отделки используется мрамор или керамическая плитка, а не древесина. Из мрамора выполнены не только стены и пол, но и полки для лежания, а также емкости с водой, носящие название курн. Турецкая баня начинается с раздевалки, температура которой колеблется в диапазоне 30-35 градусов. Посетителям бани предлагается несколько помещений с температурой от 60 до 100 градусов на выбор. После посещения парилки рекомендуется искупаться в бассейне, температура которых варьируется от горячей до холодной, или же принять душ. Пар поступает через маленькие отверстия в полу или стенах. Турецкая баня отличается высокой влажностью, что в сочетании с небольшими температурами позволяет посещать её практически всем.Традиционная русская баня предполагает наличие двух комнат — раздевалки и парилки. Высокая температура и парообразование обеспечивается наличием печи "каменки", которая расположена в предбаннике и топится дровами. Камни в ней могут накаливаться до температуры свыше 500 градусов, что получает при попадании на них воды получить пар температурой 70-90 градусов. Конструкция печи позволяет ей быстро нагреваться и сохранять тепло на протяжении долгого времени. Помимо печи, неотъемлемыми атрибутами бани являются широкие полки, на которые можно не только сесть, но и прилечь, ведро с водой и кувшин, а также традиционные веники — одно из лучших народных средств в борьбе с различными недугами. Как выбрать веник? Выбор веника зависит от того, какую проблему с его помощью вы желаете решить. Самыми популярными и распространенными являются березовые веники, которые очищают кожу, раскрывают её поры, заживляют травмы, успокаивают нервную систему. Крапивные веники помогают в борьбе с радикулитом, а кленовые способствуют восстановлению тонуса кожного покрова. Веник из липы одолеет начинающуюся простуду, осина легко справится с хронической усталостью, а лещина поможет в борьбе с варикозным расширением вен.При соблюдении всех правил нахождения в бане вы не только отдохнете и расслабитесь, но и принесете неоценимую пользу своему организму. https://nat-med.ru/drugoe/10366-tvoy-vrag-somnenie.html В этой жизни все мы периодически подвержены сомнению. Сомнение – это то, что заставляет нас постоянно задавать вопросы « А если не так, то что будет дальше?». Сомневаемся мы по разным причинам. В одном случае сомнения могут спасти от всяческих неприятностей, связанных с работой, личной жизнью и многими другими факторами. Но эти сомнения могут лишить нас и выполнения правильных действий, если мы будем колебаться и не принимать правильных решений. Остальное Wed, 29 May 2013 15:04:02 +0400 Мы видим, что сомнения можно условно разделить на две категории. Одни будут позитивными, а другие – негативными. Позитивные сомнения вопросов не вызывают. Это всегда подтверждается и обосновывается. Чтобы от них полностью избавиться, нет достаточного количества фактов, которые при желании можно легко получить. Перечень причин, которые вызывают негативные сомнения: Нет уверенности в своих силах. Когда у человека нет уверенности в себе, то у него существуют проблемы с выполнением очередного шага вперед. Человек не считает себя успешным, и поэтому не может разрушить свою комфортную зону, где он сейчас находится, и уйти от нее. Преувеличенное стремление к саморефлексии. Это следует из предшествующей информации. Если сказать по иному, то выходит, что люди увлекаются «прокруткой» в своей голове всевозможных результатов тех событий, которые в ближайшее время должны произойти. В основном, такие размышления не приводят к результату и человек бездействует. Удовлетворенность, либо «зона комфорта». Это случается тогда, когда ваши человеческие потребности удовлетворены. Ваша жизнь не хуже других. У вас могут возникнуть весомые сомнения, когда вы можете что-то потерять. Вы на что-то надеетесь или это только иллюзия. У вас есть надежда, но она ничем не подкреплена, тогда вы будете жертвой сомнений. Мы сами не замечаем, когда на наши мысли и действия оказывает влияние наше окружение. Для того, чтобы быть морально и психологически удовлетворенным, нужно избавиться от коллективного мнения. Не использовать сомнения других людей к себе. Начать борьбу с возникновением сомнений несложно, но для этого нужен комплексный подход. Можно начать исповедовать материалистический подход, и это может стать главным рецептом от негативных сомнений. Нужно быть меркантильным, рациональным, дотошным и взвешивать все плюсы и минусы. Необходимо трезво оценивать ситуацию, иметь определенное количество запасных вариантов и не испытывать пустых надежд. Нужно убрать все сомнения и начать жить! https://nat-med.ru/drugoe/10346-povyshenie-samoocenki-i-uverennosti-v-sebe.html Обрести большую уверенность в себе, а так же повысить свою самооценку вам помогут следующие советы. Остальное Fri, 17 May 2013 14:02:08 +0400 Нужно научиться перестать сравнивать себя с другими людьми. Всегда найдутся люди, которые имеют чего-то меньше или чего-то больше, чем у вас. При сравнении себя с другими, вы всегда сможете найти слишком много противников и оппонентов, которые вас будут превосходить. Себя вчерашнего нужно сравнивать с собой сегодняшним. Нужно отмечать рост положительных изменений и поощрять себя. Нужно прекратить порицать и ругать себя. Высокий уровень самооценки нельзя развить при повторении негативных эмоций. Нельзя повторять высказывания о себе и своих способностях отрицательно. Нужно отказаться от самоуничижительных комментариев о своей жизни, карьере, финансовом положении и прочих аспектах вашей жизни. Необходимо корректировать свою самооценку, потому что это имеет прямую связь с вашими высказываниями о себе любимой. Нужно принимать все поздравления и комплименты с благодарностью и говорить «спасибо». Если ваш ответ на комплименты будет примерно таким: «да что вы, здесь нет ничего особенного», то вы этот комплимент отклоняете. Этим самым вы даете себе понять, что вы не стоите этой похвалы и снижаете себе самооценку. Для повышения своей самооценки используйте аффирмации (утверждения). Нужно поместить на каком-нибудь предмете утверждение типа: «я обворожительная женщина и достойна в этой жизни всего наилучшего». Держите всегда при себе это утверждение. В течение дня его нужно повторять несколько раз. Особенно это важно, как только вы проснетесь, или перед тем, как лечь спать. Каждый раз при повторении утверждения вы будете чувствовать положительные эмоции по отношению к аффирмации. Этим вы существенно повысите эффект своего утверждения. Нужно использовать аудио и видеозаписи с информацией о повышении самооценки, а также не забывать о книгах. Всякая информация, которая поступает к вам, остается с вами и оказывает влияние на ваши действия. Преобладающая информация оказывает воздействие на ваши действия доминирующим образом. Когда вы будете смотреть негативные телевизионные программы, а в газетах читать криминальную хронику, то ваше сознание будет склонно видеть пессимистичную и циничную сторону. А если вы будете читать книги и смотреть телевизор с позитивными действиями, то вы сможете приобрести и сохранить от них положительные качества. Нужно общаться с людьми, способными вас поддержать. Эти люди должны быть позитивными и уверенными в себе. В окружении негативных людей будет понижаться ваша самооценка, потому что ваши идеи будут подавляться этими людьми. Самооценка вашей личности будет расти, и вы лучше будете себя чувствовать, когда вас поощряют и принимают с радостью. Необходимо составить перечень ваших прошлых достижений. Это не обязательно должно быть что-то грандиозное. В список нужно включить небольшие победы, такие как получение водительских прав, регулярное посещение спортзала и многое другое. Нужно этот список просматривать регулярно. При чтении своих достижений нужно попробовать закрыть глаза и восстановить чувство радости и удовлетворения, испытанные в то время. Нужно составить перечень ваших положительных качеств. Вы полезны для других? Бескорыстны? Честны? Запишите как минимум 20 своих положительных качеств и будьте к себе благосклонны. Это список тоже нужно просматривать как можно чаще. Часто люди зацыкливаются на личных недостатках, и это приводит к закреплению заниженной самооценки. Потом они удивляются, почему жизнь их не сложилась и в ней мало хорошего. Нужно сконцентрировать свое внимание на достоинствах и тогда у вас появится шанс достичь желаемого. Начните давать другим больше. Речь идет не о деньгах, а о самоотдаче в виде поступков, которые смогут помочь другим или позитивно поощрить их. Вы будете чувствовать себя более ценным человеком, а ваше настроение и самооценка будут повышаться. Стремитесь заниматься тем, что вам нравится и подходит. Если вы презираете свою работу и на работе проводите все ваши дни, то очень трудно испытывать позитивные чувства. Если ваша работа вам нравится или какая–либо активная деятельность приносит вам удовлетворение, тогда вы сможете почувствовать себя более ценной. У вас появится возможность посвятить себя увлечениям, приносящих радость, даже тогда, когда вас работа не вполне устраивает. Нужно быть уверенной в себе и жить своей личной жизнью. Когда свою жизнь вы будете проводить не так, как вам хочется, то вы не сможете уважать себя. Когда вы будете принимать решения, которые советовали ваши друзья, то у вас будет низкая самооценка. Активизируйте свою деятельность! Если вы не будете принимать вызовы, которые возникают перед вами и сидеть на месте, то вам не удастся развить в себе уровень самооценки. Если вы действуете независимо от полученного результата, то вы получаете в отношении себя приятные ощущения и ваше чувство самоуважения будет расти. Если вы не торопитесь с действиями через страх или по каким-либо другим причинам, то у вас будут грустные ощущения и расстройство. Все это будет приводить вас к снижению самооценки. Вы обладаете огромным потенциалом, огромными возможностями и вы являетесь уникальной личностью. Ваши настоящие способности будут раскрываться по мере роста вашей самооценки. Вы будете выполнять то, что вам приносит удовлетворение и радость, вы не будете ориентироваться на одобрение других людей, ваши взаимоотношения с другими будут намного полезней для вас и вы сможете брать на себя рискованные операции и не бояться последствий. И самое важное, так это то, что душевное спокойствие вам принесет высокая самооценка и вы сможете оценить себя по-настоящему. https://nat-med.ru/drugoe/10338-utrennie-poleznye-privychki.html Кто ходит в гости по утрам… Это слова из известной многим песни. Но если там советовалось ходить в гости, то мы сейчас рассмотрим другие полезные привычки, которые стоит делать по утрам. От них может зависеть бодрость и настроение всего дня, а также благодаря ним реально оставаться счастливой и красивой. Давайте познакомимся с ними. Остальное Tue, 14 May 2013 16:12:00 +0400 Первая привычка – вставайте по будильнику. Нравится ли вам спать после того, как прозвенел будильник? Многие из нас переводят его на пять минут дольше, чтобы еще понежиться в постели. Но это не правильно. В такое время сон становится тревожным и неэффективным. Организм расценивает подобные действия как потакание лени. Поэтому в полезные привычки входит регулярный подъем в одно и то же время. Вторая привычка – умываться прохладной водой. Благодаря этому мы получаем освежение, улучшаем кровообращение и сужаем поры. А также в такой воде содержится меньше хлора, чем в горячей. Третья привычка – это выпивать по утрам стакан воды. За ночь наше тело испарило достаточное количество жидкости, которое необходимо теперь восполнить. Больший эффект от этой процедуры при добавлении в стакан лимонного сока. Четвертая привычка – завтракайте. Не стоит уменьшать важность утреннего приема пищи. Именно благодаря нему мы обеспечиваем себя жизненными силами и энергией на весь день. По словам специалистов, лучше всего по утрам есть овсянку. Особенно полезна она будет страдающим постоянными депрессиями или хандрой. Замените кофе зеленым чаем. Употребляйте яблоки и ананасы. Но не только с едой связаны полезные привычки. Пятая привычка – очищайте кожу. Не стоит думать, что за ночь с ней ничего не произошло, что эту процедуру лучше делать вечером. Кожа дышит постоянно, она выделяет влагу и жир. А мы с вами не живем в стерильных квартирах, в наших комнатах присутствует пыль, разные волокна на подушках и еще многое другое, что загрязняет кожу. Поэтому стоит с утра заняться уходом за ней. Мы с вами рассмотрели пять дел, которые нужно делать по утрам. Пусть эти полезные привычки станут вашими постоянными спутниками!...На то оно и утро =) https://nat-med.ru/drugoe/10199-konfliktnye-situacii.html Важно научиться вести разговор без нервов и срывов. Внутренне настраивайте себя на положительный результат. При конфликтных ситуациях не поддавайтесь чувству ненависти, уважайте себя и всегда старайтесь решить все мирным путем. Ведь так приятно жить, когда в близких окружающих нет врагов. Остальное Wed, 27 Mar 2013 18:29:49 +0400 На протяжении жизни каждый человек вступает в конфликтные ситуации. Избежать этого, практически нельзя, потому что люди общаются между собой, спорят, сходятся и расходятся во мнениях. Каждый человек – это личность. Чтобы не впадать в спорные ситуации нужно быть великим психологом человеческих отношений. Это не дано ни кому. При разрешении любой конфликтной ситуации очень важно сохранять спокойствие и оставаться самим собой, то есть настаивать на своем. Никогда не ругайтесь, этим Вы в первую очередь, портите нервы только себе. Не переубеждайте собеседника, не навязывайте ему своего мнения, пусть даже он не прав. Поймите, что раздражаясь и злясь, страдаете от этого только Вы сами. Любые конфликтные ситуации рано или поздно исчерпают сами себя, поэтому ведите себя хладнокровно, но не уступайте, ни кому и, ни в чем. https://nat-med.ru/drugoe/10182-nervnoe-perenapryazhenie-trebuet-izmenit-obraz-zhizni.html Курение и алкогольные напитки усугубляют любое нервное состояние, помните, что исключение «вредных» привычек из своей жизни только поможет Вам сохранить свое здоровье. Нервное перенапряжение напрямую зависит от того образа жизни, который выбрал для себя человек. Остальное Tue, 19 Mar 2013 23:46:28 +0400 Нервное перенапряжение – самый неприятный недуг нервной системы от неправильного образа жизни. Это случается от психических неурядиц, нервных потрясений, сложностей в жизни, которыми, к сожалению, она наполнена. Самое первое, что должен сделать человек для своего психического спокойствия – это не создавать неприятных ситуаций, а если же они произошли, то смотреть на все с позитивной стороны. Не нервничайте напрасно. В естественных условиях нервное перенапряжение можно снять очень простым способом. Сходите в лес, понаблюдайте за рыбками в аквариуме, пообщайтесь с родителями или детьми. Иными словами измените образ жизни. Нужно сделать себе максимально приятно и впредь стараться обращать внимание только на позитивную часть жизни. Если же психологический поход не помогает, то пропейте курс лечения валерианой, которую можно приобрести в аптечном киоске в виде таблеток или настойки. Также при нервном перенапряжении хорошо каждый день употреблять по одному зубчику чеснока и немного поголодать, изменив привычный образ жизни. https://nat-med.ru/drugoe/10172-podarok-na-svadbu.html Очень часто получается так, что кажущаяся нам вещь необходимостью, может совсем не потребоваться другим. Это золотое правило нужно учесть при выборе подарка на свадьбу. Если Вам не заказан определенный подарок, то вручите деньги. Пусть новоявленные муж и жена потратят их по своему усмотрению. Остальное Thu, 14 Mar 2013 10:33:55 +0400 Ваши знакомые или родственники женятся? Отличная новость. Какой же подарок на свадьбу им выбрать? Обязательно приобретите шикарный букет цветов, подобранный специально для этого случая. Если Вы умеете сами составлять и компонировать цветы, то сделайте это самостоятельно, брачующимся будет от этого еще приятнее. Если же нет, пусть это сделает дизайнер цветочных букетов. Помните, что подарок на свадьбу в виде букета, необходимость! Но что, же еще? Наш совет, подарите деньги в красиво оформленном конверте. Потому что, как это часто бывает, новобрачные, распаковывая подарки, со смехом обнаруживают 2-3 микроволновки, 5 утюгов, 7 сервизов кухонной посуды, и втайне мечтают, чтобы вместо всего лишнего были подарены денежные купюры. Так что просто, чтобы не ломать голову, бегая впопыхах по магазинам, и чтобы сделать приятное жениху с невестой, пусть Ваш подарок на свадьбу будет – шикарный букет цветов и огромный конверт с деньгами. https://nat-med.ru/drugoe/10060-kak-brosit-kurit-samostoyatelno.html Многие курящие постоянно успокаивают себя обещаниями бросить курить. Этот самообман может длиться десятилетиями и без результатов. Но все, же среди зависимых от курения найдутся желающие бросить курить самостоятельно. Остальное Mon, 25 Feb 2013 17:15:38 +0400 Для самоотверженных несколько рекомендаций• Самое первое с чего нужно начать бросать курить – это разобраться, зачем вы курите.• Затем вспоминайте свою жизнь без никотина. Вас не тревожил постоянный кашель, отвратительный запах и еще много негативных ощущений. Представьте себя некурящим и уважающим человеком. Вас непременно оценят окружающие, зная как нелегко бросить курить самостоятельно.• Не слушайте рекомендаций с постепенным отказом от курения. Это не действует. В один прекрасный день окончательно решитесь и больше не курите. Продержитесь хотя бы день и поймите, что это просто. Не поддайтесь желанию, станьте сильнее его. Тогда ваша привычка поймет, что вы все же сильнее.• Если от навязчивой идеи закурить, нет сил отказаться, сделайте пару затяжек и поймите, что курить вам не хочется, что проблема находится только в вашей голове.• Если вы решите призвать на помощь медицинские препараты – сделаете большую ошибку. Нет ничего сильнее желания человека и вам нужно это понять как можно быстрее. Ваша сила желания в ваших руках – управляйте ею для того, чтобы бросить курить.• Ни в коем случае не сидите без дела, томясь от скуки. Так не возможно долго выдержать и сигарета непременно окажется у вас во рту. Займитесь чем-то увлекательным для вас и развивайте чувство радости. Ведь курение для того и используется, чтобы удовлетворить иллюзию радости.Это самые необходимые рекомендации, которые, для того, чтобы бросить курить самостоятельно, надеемся, они вам помогут. Удачи и здоровья вам! https://nat-med.ru/drugoe/10025-hochesh-izbavitsya-ot-straha-podruzhis-s-nim.html Вот прочитала статейку одну, якобы реальную историю из жизни. Девушка писала, что возможности и шансы осуществить успешную и заветную мечту есть, но вот страх мешает. И захотелось срочно написать об этом статью. Возможно, кому-то это очень сильно поможет. Даже многие с виду серьезные и деловые люди испытывают какие-то страхи. Под личиной маски не всегда удается разглядеть все проблемы человека. Поговорим же об этом. Остальное Tue, 19 Feb 2013 23:52:09 +0400 Страхи, фобии - они словно занозы сидят в голове человека и не дают спокойно жить. Случись какая-либо ситуация, как страх тут как тут. И услышав его громоздкие шаги, невольно пятишься назад, шарахаясь как огня. Попробуем разобраться почему люди бояться и как с этим жить? Как побороть страх? Причины страховПричинами страха могут быть, как испуг в детстве, либо опасная ситуация, которая отложилась в памяти в виде страха. Например, если однажды вас вдруг чуть не сбила машина, в следующий раз вы будете тысячу раз смотреть по сторонам и лишь потом перейдете дорогу. В детстве вас мог кто-то напугать и теперь взрослый вы боитесь чего-то. Например, страх темноты. Бывают страхи перед какими-то событиями или переменами в жизни. Например, вас в детстве называли неудачником и глупым, став взрослым вас может одолевать страх выделиться среди окружающих, страх показаться умным. Обычно такие люди нерешительны и робки. Им с детства изначально внушили программу неудачника и глупца. Дать бы ремня таким родителям. Еще бывает страх одиночества, страх остаться без работы, страх выступать перед аудиторией и много других страхов. Бывают фобии замкнутого пространства, фобии открытого пространства, навязчивые идеи и мысли. Это должно лечиться профессиональными психологами или психиатрами. Но мы говорим не об этом.Как бороться со страхом?А никак! Уверяю вас, у автора этой статьи было множество страхов. Чем больше вы боритесь со страхом или избегаете его, тем навязчивее и массивнее он становится. Такой страх способен вас загнать, как хищник жертву. Подумайте, ведь все ваши страхи в голове. Попытайтесь отследить страх: когда он возникает, проанализируйте корни и причины страха. Все у вас в голове и не более того. Успешный человек с огромной уверенностью по жизни, добиваясь определенных высот, тоже когда-то чего-то боялся, возможно и сейчас испытывает страх. Просто скрывает это умело. И мой вам совет: дружите со страхом. Как только он появляется налейте ему чая и уделите ему внимания. Страх увидев, что вы его вовсе не боитесь, уйдет в отчаянии и больше не вернется. Ну это косвенно говоря. Встречайте страх с распростертыми объятиями! И он сбежит от вас и вашей реакции. Ведь он только и питается тем, что вы его боитесь.Работайте над собой! Благодаря этим советам автор избавилась от многих страхов! Главное - не борьба со страхом, а дружба с ним! https://nat-med.ru/drugoe/10016-chto-takoe-utomlenie-i-kak-ego-predupredit.html Утомление – это состояние организма, которое происходит при нарушении физических процессов, и возникают в результате длительной и интенсивной работы. При утомлении резко снижается работоспособность, ухудшается умственная деятельность. Остальное Tue, 19 Feb 2013 23:49:29 +0400 Как понять, что это утомление? Появляются боли в мышцах, слабость, нежелание выполнять работу, бывают изменения в поведении, а именно раздражение, апатия, подавленность. Если правильно организовать рабочее место, рационально разместить орудия труда, то это существенно облегчит работу, а значит, уменьшится умственная и физическая нагрузка.Также немаловажным является правильный подбор одежды, она должна быть удобной, не сковывать движения. Так же много значит и освещение вашего рабочего места, которое должно быть достаточным, но и не ярким, чтобы не уставали глаза.Часто люди искусственно поддерживают состояние готовности к работе, например, выпивают черный кофе. В таком случае гораздо большую пользу вам принесет фруктовый сок или молочно-фруктовый коктейль. Можно воспользоваться витаминами. Это поможет восполнить недостаток сил и элементов, которые необходимы организму.Чтобы не появлялось утомление, необходимо правильно отдыхать. Проводите некоторое время на воздухе, устраивайте себе прогулки, занимайтесь спортом, что повышает устойчивость организма к утомлению. https://nat-med.ru/drugoe/10011-otdyh-v-prazdnichnye-dni-i-vo-vremya-otdyha.html Используйте праздничные дни для себя, расслабляясь полностью физически и психологически. Для полного расслабления способствуют смена обстановки, выполнение приятных для вас работ, например, работа в саду, экскурсии, посещение музеев, театры, прогулки на свежем воздухе и т.п. Остальное Mon, 18 Feb 2013 18:44:58 +0400 Так же не забывайте про сон. Если у вас два выходных дня, то можно и хорошо выспаться и провести время в свое удовольствие. Ежегодные отпуска нужно хорошо продумывать, так как от того как вы отдохнете, будет зависеть ваше настроение и самочувствие на протяжении всего года.Ваш отпуск должен зависеть от деятельности вашей работы. Если вы работаете на сидячей работе, то провести отпуск следует активно. Ходить в горы, ездить на велосипеде и т.п. Людям, работающим на физической работе, следует провести отпуск спокойно, больше времени читать книги, ходить в музее и театры, но так же не забывать проводить время на свежем воздухе.Всем без исключения, в первые дни отпуска, советую хорошо выспаться, обязательно отдыхать после обеда и много гулять. Стоит учесть, что к активному отдыху нужно хорошо подготовиться. Многие люди, имеющие пассивный образ жизни, часто переоценивают свои возможности. И отдых превращается в усталость и переутомление. Для того, что бы этого не произошло, заранее начните заниматься утренней гимнастикой. Так ваш организм начнет привыкать к физическим нагрузкам, и активный отдых будет для вас приятным. https://nat-med.ru/drugoe/10008-ezhednevnyy-otdyh.html Расслабление, физическое и психологическое - это один из самых верных способов отдыха. Время для отдыха нужно выбирать так, чтобы это было более удобно, например, самое благоприятное время во второй половине дня после обеда или работы. Остальное Mon, 18 Feb 2013 18:38:37 +0400 Конечно же, такой отдых будет зависеть от характера вашей работы. В любом случае ежедневно следует выделять 20-30 минут для полного расслабления. Так же немаловажно, где будет проходить отдых. Лучше и эффективнее будет, если вы отдохнете в своем любимом уголке, в котором вам никто не помешает. При отдыхе займите удобную вам позу, и старайтесь ни о чем не думать. А короткий сон, или дрема, усилит ваше расслабление. Перед отдыхом можно принять теплый душ.Если у вас была ночная смена или интенсивная работа, то советую перед отдыхом, описанным выше, принять ванну минут 10 при температуре 35-37 градусов. Это ускорит процесс расслабления и успокоит мышцы. Если нет возможности принять ванну, можно ограничиться ножной ванной, она тоже поможет успокоить вашу нервную систему. https://nat-med.ru/drugoe/10000-o-polze-bani.html Многие люди считают, что принять ванну или душ - достаточно, хотя совершенно другое воздействие на организм производит баня. Остальное Fri, 15 Feb 2013 23:19:34 +0400 Баня способствует улучшению кровообращения, производит сильное возбуждающее воздействие на организм человека, способствует обмену веществ и к улучшению кровообращения. Баня, между прочим, используется и при похудении.Если вам не назначен определенный курс принятия бани, то пользоваться ей следует раз в неделю, или в две недели. Чтобы пойти в баню, советую проконсультироваться у врача, так как не всем баня подходит, особенно если вы идете туда в первый раз. Например, баня противопоказана людям, которые страдают определенным рядом заболеваний, такие как нарушение кровообращения, гипертоническая болезнь, сосудистая дистония, ОИЗ, опухоли, воспалительные заболевания и т.п. А положительный эффект баня оказывает при таких заболеваниях как нарушение обмена веществ, ишиас, невралгия, мигрень. Есть различные виды , и каждый из них по своему воздействует на организм определенного человека, судя по его особенностям. Русская баня с влажным паром основывается на перегреве тела при температуре 40-45 градусов. Но возникает тепловое воздействие и потоотделение затрудняется. Возникает положительный кровоток, а чтобы его усилить, можно растереть тело губкой или попарить тело веником березовым или дубовым.Есть бани, в которых помимо парной есть парная с сухим паром. Еще ее называют финская баня. Температура в такой бане около 70 градусов, и парятся в не сухим паром. Время провождения в такой парилке 5-10 минут. Начинить следует с полка более низкой температуры (это нижняя полка), и постепенно подниматься на полок, где высокая температура. И так же постепенно сходить вниз. После следует обдать тело прохладной водой.Такое парение способствует потере веса, за 60 минут около 500-1000 граммов.После парной, следует принять сначала теплый, а затем холодный душ, а если есть возможность, после следует пройти в массажный кабинет. Поле того как вам сделают массаж, снова принять теплый и холодный душ, и в течении 30-60 минут полежать, накрывшись одеялом. https://nat-med.ru/drugoe/9995-kak-bystro-rasslabitsya.html У вас не осталось сил, и вы падаете от усталости? Где бы вы не находились, в офисе или дома, наши советы помогут вам быстро расслабиться и успокоиться за 60 секунд. Остальное Thu, 14 Feb 2013 23:23:16 +0400 Посмотрите на потолок и посчитайте от 60 до 1Поднимая голову, вы активизируете парасимпатическую нервную систему. Она уменьшает артериальное давление и снижает дыхательный ритм. Вдумчивый точный счет от 60 до 1 позволяет прийти в себя, а также отвлечься от негативных мыслей.Не откладывайте беспокойства, а записывайте их в тетрадьСоставляя список дел, которые надо сделать, вам не придется волноваться о том, что вы можете что-то забыть. Теперь у вас перед глазами будет план, а вы выбросите из головы ненужные мысли, освободив место полезным, и спокойно отдохнув. 10 раз вдохните через нос и выдохните ртомГлубокое дыхание приостанавливает сердцебиение, успокаивая тело. Обращая внимание на поступательные движения своего живота, следя за вдохами и выдохами, вы сконцентрируетесь и перестанете отвлекаться на посторонние раздражители. Представьте, что парите в облакахПредставление различных образов является достаточно сильным медитативным приемом, дающим временную защиту от скопившихся волнений и беспокойств. Активизируйте все свои органы чувств, представив, какие образы вас окружают, где вы находитесь, какие ощущаете ароматы и что слышите.Медленно напрягайте мышцы всего тела и расслабляйте ихОрганизм человека реагирует на стресс подсознательным мышечным напряжением. При этом возникают дискомфортные ощущения, и даже боль. Прогрессирующая релаксация устраняет мышечное напряжение и снимает душевное беспокойство. https://nat-med.ru/drugoe/9980-organizaciya-domashnego-byta.html К сожалению, мы часто не осознаем, что множество факторов, которые зависят от нас самих, оказывают огромное влияние на наш внешний вид, наше здоровье и наше самочувствие. К таким факторам мы отнесем личную гигиену, которая очень важна, гигиену сна и быта, что тоже немаловажно, правильное питание, организацию рабочего дня и, конечно же, и верную планировку отдыха. Остальное Tue, 12 Feb 2013 13:29:04 +0400 Многие скажут, что это невозможно, что вечно не хватает времени, что они вечно заняты на работе и дома, что времени не хватает даже на полноценный сон. Но если постараться, включить свою самодисциплину и личное желание, то непременно все получится. Прежде всего в доме нужно распределить обязанности, ведь даже маленький ребенок в этом может помочь. Малыши любят, когда к ним относятся как к взрослому и поручают ответственные дела. Взаимопонимание, мир и благо желание в доме часто оказывают огромное влияние на организацию домашних работ.Также мирная атмосфера в доме во многом зависит от чистоты и порядка помещения. Каждый человек в семье, даже малыш, должен иметь свой уголок, где бы он мог отдохнуть и где можно хранить свои любимые вещи. Если вы хотите хорошо выглядеть важно, чтобы в вашем распорядке дня было время для 20-30 минутного отдыха в течении дня, а так же короткая прогулка, желательно перед сном. Если соблюдать эти не сложные правила, то ваше душевное состояние будет в норме, и ваш внешний и эмоциональный вид тоже будет сохранять молодость и красоту. https://nat-med.ru/drugoe/9858-kak-polzovatsya-efirnymi-maslami.html Эфирное масло – это очень активная субстанция. Наверняка все уже знают о том, что эфирное масло эфемерно, неуловимо как ветерок, собственно отсюда и получило свое название. Нужно отметить, что эфирное масло отличается от обыкновенного тем, что оно способно свободно пересечь пространство, поступая в потаенные уголки организма человека. Остальное Tue, 22 Jan 2013 13:27:41 +0400 Когда человек вдыхает запах эфирного масла, его молекулы поднимаются прямо к мозгу по пазухам носа, оказывая влияние на эмоции: помогают поверить в себя и сосредоточиться, дарят бодрость и радость. Вот в этом и заключена особая ценность эфирного масла. Любое эфирное масло является уникальным по своему составу, и может состоять из несколько сотен активных ингредиентов. До сих пор не могут расшифровать формулу многих эфирных масел, и это придает еще больше притягательности и загадочности этой субстанции. Тысяча и одна идея для применения вашего эфирного масла. Прежде чем приобрести в первый раз эфирное масло, многие из нас задают вопрос о том, что же в дальнейшем с ним делать, и скорей всего это особый вид искусства, которое постичь дано не каждому. Несомненно, обращение с эфирным маслом потребует осторожности, но для начала хотелось бы поведать о том, как много может принести пользы несколько капель неуловимого эфира. Массаж ароматерапевтический Наверняка это одно из самых древних применений эфирного масла. Чтобы массаж был действительно незабываемым, добавьте семь-десять капель эфирного масла на пару столовых ложек базового масла. Для базового масла прекрасно подойдет масло кунжута, оливы, абрикоса или композиция из растительных масел. Потом сделать легкий и нежный массаж, двигаясь от конечностей к позвоночнику или к груди. Начинайте всегда с более дальних и низких областей и двигайтесь в центр, поднимаясь вверх. Применение эфирного масла в кремах и масках. Эфирное масло обогатит состав любимого крема, бальзама, лосьона, маски. И здесь необходимо соблюдать строгую дозировку – не больше, чем две-три капли эфирного масла на две чайные ложки косметики. Основной совет – выбирайте средство без химической, искусственной отдушки. Смешение синтетического аромата и эфирного масла может запросто вызвать сильнейшую головную боль. Можно принять ванну с добавлением эфирного масла. На столовую ложку меда либо в стакан со сливками или стакан молока добавить пять-семь капель масла, а потом вылить в горячую ванну. Блаженство для тела и для души обеспечено! Аромамедальон Когда нет возможности все время находиться в уютном и любимом месте, можно взять с собой частицу домашнего очага. В магазинах можно приобрести специальные аромамедальоны, которые регулярно заправляются двумя-тремя каплями любимого эфирного масла. Весь день вам будет сопутствовать ваш аромат, и поможет быть все время в тонусе и будет служить в качестве парфюма. Ароматизация помещения Здесь не существует границ для вашей творческой фантазии. Масло можно разбрызгать в сауне, капнуть в печке-каменке на камни. Можно вазу наполнить теплой водой и обогатить несколькими каплями содержимое, можно оставить в комнате влажную салфетку с несколькими капля масла. Главное – это подобрать именно свой аромат. Инфекция верхних дыхательных путей Отдельные эфирные масла являются чемпионами при борьбе с вирусами и бактериями, но практически любое эфирное масло обладает антисептической активностью. Потому ингаляции с эфирным маслом – одно из наиболее действенных средств применения. На литр или полтора литра горячей воды добавьте пять-семь капель масла. Ингаляция проходит не больше чем десять-двенадцать минут. https://nat-med.ru/drugoe/9762-lechenie-raka-smehom.html Многие годы ученые проводили интересные исследования по изучению влияния смеха на здоровье, а именно, лечение рака. После оценки участников до и после смехотерапии, оказалось, что смех помог уменьшить боль, количество связанных со стрессом гормонов, укрепить иммунную систему участников. Остальное Fri, 04 Jan 2013 22:10:36 +0400 Люди, больные раком, могут с недоверием отнестись к такой новости. Это и понятно – им не до смеха. И все же, смехотерапия может вам помочь преодолеть болезнь и лечение рака принятыми методами, усилит эффект выздоровления.Что происходит на физическом уровне?• Лечение рака смехом позволяет укрепить иммунную систему, усилить кровообращение.• Происходит прекрасная стимуляция работы важных органов организма: сердца и легких.• Лечение рака смехотерапией расслабляет мышцы всего тела.• Значительно увеличивается количество эндорфинов, которые отвечают за снижение болевых ощущений.• Боль уменьшается.• Возобновляется балансировка давления.• Улучшаются психические качества.Смейтесь и ускорьте лечение рака. Со смехом уйдут проблемы, которые привели к развитию болезни. Не важно, где вы находитесь, в этом теле или без него, но если есть возможность излечиться, не упускайте свой шанс. Желаем вам результативности в лечении рака! https://nat-med.ru/drugoe/9687-osobennosti-polucheniya-kredita-na-lechenie.html В жизни может происходить множество ситуаций, как приятных, так и не очень. К сожалению, неприятности всегда подстерегают, когда их совсем не ждешь. Одной из самых больших проблем современного человечества является слабый иммунитет, вредные воздействия окружающей среды, тяжелые условия работы и т. п. Остальное Thu, 20 Dec 2012 11:31:12 +0400 Все это рано или поздно может привести к серьезным болезням, на лечение которых может просто не хватить бюджета. Кроме этого, может понадобиться срочная дорогостоящая операция. В этом случае одна надежда остается на кредит в банке. Заявки на такой кредит обычно оформляются непосредственно в больнице, что существенно упрощает и ускоряет саму процедуру оформления кредита. При этом требования к заемщику минимальные. Человек, который оформляет кредит на лечение, должен быть старше восемнадцати лет, иметь при себе паспорт, счет за лечение и справку о доходах. Для большинства банков требования в плане сбора документации являются практически одинаковыми. Гораздо проще получить в кредит небольшую сумму, не превышающую трех-пяти тысяч долларов. В этом случае можно сэкономить на оформлении страхового полиса, ведь вероятность потери трудоспособности клиента или его жизни не велика. Если же необходимо оформить крупный заем, то без оформления страховки не обойтись. Вообще, кредит на лечение обычно относят к программам льготного кредитования, что предполагает сниженный до 10 процентов первоначальный взнос. При этом у заемщика есть возможность досрочно погасить кредит, не переживая, что к нему будут применены санкции. Радует тот факт, что для выдачи медицинского кредита нет необходимости приводить поручителя или предоставлять залог. Само решение по выдаче кредита принимается быстро, ведь болезнь не терпит отлагательств и каждая минута может оказаться решающей. Если банк выносит положительный вердикт, то заемщик получает деньги практически сразу. Они переводятся на счет больницы, поэтому можно беспрепятственно продолжать лечение. https://nat-med.ru/drugoe/9622-deshevye-lekarstva.html Практически для каждого дорогого лекарственного средства, рекламируемого по телевизору, в метро, в Интернете или ещё где-то, имеется дешёвый аналог. Остальное Tue, 11 Dec 2012 11:08:46 +0400 Суть - в действующем компоненте, который одинаков что в дорогостоящем лекарстве, что если его купить отдельно. Так что думайте сами, решайте сами. Но лучше, чтобы вам эти лекарства вообще не понадобились. Амбробене (Ambrobene) 109 руб - Амброксол (Ambroxol) (действующее вещество) 28 руб Амбробене тб плен/об 100мг бл N10x2 Меркле АВС 109.00руб Амбробене р-р д/внутрь и ингал 7.5мг/мл фл-кап с мерн ст 40мл N1x1 Меркле ГЕР 132.50руб Амбробене сироп 15мг/5мл фл 100мл N1x1 Меркле ГЕР 133.19рубАмброксол таблетки 30 мг, 20 шт. 28 р.Амброксол 0,015/5мл 100мл флак сироп 52 р. Амброксол сироп, 100 мл 55 р.Белосалик (380 руб.) и Акридерм СК (40 руб.)Бепантен (250 руб.) и Декспантенол (100 руб.)Бетасерк(600 руб.) и Бетагистин (250 руб.)Быструмгель (180 руб.) и Кетопрофен (60 руб.)Вольтарен (300 руб.) и Диклофенак (40 руб.)Гастрозол (120 руб.) и Омепразол (50 руб.)Детралекс (580 руб.) и Венарус (300 руб.)Дифлюкан (400 руб.) и Флуконазол (30 руб.)Длянос (100 руб.) и Риностоп(30 руб.)Зантак (280 руб.) и Ранитидин (30 руб.) Зиртек (220 руб.) и Цетиринакс (80 руб.) ЦетиризинПримерная цена: Зиртек тб п/о 10мг бл N7x1 ЮСБ Фаршим ШЦР 238.49руб Зиртек тб плен/об 10мг бл N7x1 ЮСБФаршим/ЮСБФар ШЦР 243.73руб Зиртек тб п/о 10мг бл N7x1 ЮСБ Фарма Сектор БЕЛ 245.93руб Активное вещество:Цетиризин Cetirizine Зовиракс (240 руб.) и Ацикловир (40 руб.)Иммунал (200 руб.) и Эхинацеи экстракт (50 руб.)Имодиум (300 руб.) и Лоперамид (20 руб.)Йодомарин (220 руб.) и Калия йодид (100 руб.)Кавинтон (580 руб.) и Винпоцетин(200 руб.)Кларитин (180 руб.) и Лорагексал (60 руб.)Клацид (600 руб.) и Кларитромицин (180 руб.)Лазолван (320 руб.) и Амброксол (20 руб.)Ламизил (400 руб.) и Тербинафин (100 руб.)Лиотон-1000 (350 руб.) и Гепарин-акригель 1000 (120 руб.)Ломилан (150 руб.) и Лорагексал (50 руб.)Максидекс (120 руб.) и Дексаметазон (40 руб.)Мезим (300 руб.) и Панкреатин (30 руб.)Мидриацил (360 руб.) и Тропикамид (120 руб.)Мирамистин (200 руб.) и Хлоргексидин (10 руб.)Мовалис (410 руб.) и Мелоксикам (80 руб.)Нейромультивит (250 руб.) и Пентовит (50 руб.)Но-шпа (150 руб.) и Дротаверина гидрохлорид (30 руб.)Нормодипин (620 руб.) и Амлодипин (40 руб.)Нурофен (120 руб.) и Ибупрофен (10 руб.)Омез (180 руб.) и Омепразол (50 руб.)Панадол (50 руб.) и Парацетамол (5 руб.)Панангин (140 руб.) и Аспаркам (10 руб.)Пантогам (350 руб.) и Пантокальцин (230 руб.)Ринонорм (50 руб.) и Риностоп (20 руб.)Сумамед (450 руб.) и Азитромицин (90 руб.)Трентал(200 руб.) и Пентоксифиллин (50 руб.)Трихопол (90 руб.) и Метронидазол (10 руб.)Троксевазин (220 руб.) и Троксерутин (110 руб.)Ультоп (270 руб.) и Омепразол (50 руб.)Фастум-гель (250 руб.) и Кетопрофен (70 руб.)Финлепсин (280 руб.) и Карбамазепин (50 руб.)Флюкостат (200 руб.) и Флуконазол (20 руб.)Фурамаг (380 руб.) и Фурагин (40 руб.)Хемомицин (300 руб.) и Азитромицин (100 руб.)Энап (150 руб.) и Эналаприл (70 руб.)Эрсефурил (400 руб.) и Фуразолидон (40 руб.)Предлагаю в комментариях дополнять список, либо добавлять больше информации об уже имеющихся в списке препаратах. https://nat-med.ru/drugoe/9598-vrachebnaya-oshibka.html Не знал Гиппократ, написавший знаменитую Клятву, в которой содержались слова, кроме всего прочего, о врачебных ошибках, сколько людей во всех странах будет ежегодно умирать по причине этих ошибок. Остальное Fri, 07 Dec 2012 15:34:07 +0400 В России никто не ведет официальную статистику по этому поводу. Сколько пациентов ежегодно умирает в руках врачей, известно только самим врачам, и не в их интересах афишировать эту информацию. Приблизительные подсчеты ведутся неофициальными общественными организациями. Цифры шокируют. По различным данным, от врачебных ошибок умирает от 50 тысяч до 300 тысяч пациентов в год. Неверным является каждый третий диагноз, поставленный больному. Ни доказать халатность врача, ни наказать его почти невозможно. До зала суда доходят единичные случаи, тогда главную роль играет судмедэкспертиза, которая часто в рамках медицинской этики подтверждает диагноз врача. Медкарты переписываются, факты подтасовываются, имеет место фальсификация. А суду сложно определить, незаконно или законно была оказана медицинская помощь, что могло стать причиной инвалидности или смерти пациента. По такому уголовному делу врач может получить от одного до четырех лет тюрьмы, а то и вовсе получить условный срок. Так что означает врачебная ошибка? Врачебной ошибкой считают ошибку профессиональной деятельности, исключающую небрежность, невежество или халатность, неправильную постановку диагноза, вмешательство оперативного характера по незнанию или отсутствию практики. Различаются диагностические ошибки, технические ошибки, лечебно-тактические ошибки, поведенческие ошибки, организационные ошибки, ошибки в заполнении документации медицинского характера. Причин множество: совпадение, случайность, устаревший комплекс лечения, неверные данные лабораторных анализов, незнание последних достижений науки. Существуют и субъективные причины, мешающие врачу стать квалифицированным специалистом: сложный характер, недостаток интеллекта, мышления, а также плохое настроение или переоценка себя. По мнению врачей, стандартный набор симптомов свидетельствует о стандартном заболевании, когда нужно применять стандартный курс лечения. На не совсем обычные жалобы медики закрывают глаза. Также имеет место невнимательное отношение к сопутствующим заболеваниям. Вероятно, именно поэтому мы не верим людям в белых халатах, несмотря на то что часто доверяем им собственную жизнь. Прочему врачи не могут профессионально лечить? Возможно, виноваты низкие зарплаты? А может, всему виной отсутствие ответственности за случившуюся врачебную ошибку? На эти вопросы никто не рискнет дать правильные ответы. Если говорить о благополучных европейских странах, там тоже встречаются врачебные ошибки. Но в их законодательстве ответственность врача четко прописана, распространено страхование ответственности медперсонала, медики работают по четко прописанным инструкциям для оказания помощи, ошибки врачей предаются гласности. Наверное, об этом стоит подумать и нам. Как известно, от ошибок никто не застрахован, ведь никогда не ошибается лишь тот, кто совсем не работает. Но не каждая ошибка приводит к таким последствиям, как смерть человека. Медицина – наука сложная, требующая особых, специальных навыков, знаний и человечности. Хотелось бы, чтобы нашими врачами не становились люди случайные, а наше государство делало все, чтобы защитить простых пациентов, как об этом сказано в Клятве Гиппократа. https://nat-med.ru/drugoe/9587-kak-zastavit-sebya-lozhitsya-spat-vovremya.html В современном обществе присутствует уникальный тип людей, которые пренебрегают сном в пользу занятости или развлечений. Если у вас возникает необходимость ложиться пораньше или вы страдаете хроническим недосыпанием, тогда просмотрите указанные ниже рекомендации. Остальное Thu, 06 Dec 2012 13:13:00 +0400 1. Для того чтобы вовремя уйти ко сну, вы должны назначить это время. Проще говоря, нужно для себя определить точное время для сна. Рассчитывать время необходимо с учетом того, что для нормального и здорового сна человеку нужно не менее восьми часов. Нужно соблюдать ваш график также и на выходных. Организм не ориентирован на будни или выходные. Отход ко сну в пять утра в субботу нарушит ваш биологический ритм на всю неделю. 2. Не стоит ждать, когда вам захочется спать. Отвлекаясь на просмотр телевизора или пребывая на просторах Интернета, вы можете и не заметить, что уже наступило утро. Идите в кровать, закройте глаза, расслабьтесь, и вы обязательно уснете. 3. Почувствовали, что засыпаете раньше установленного вами времени – идите отдыхать. Заставив самого себя бодрствовать, вы рискуете перебить сон на всю ночь. 4. Ограничьте себе просмотр телевизора или Интернета хотя бы за час до отхода ко сну. При таких внешних раздражителях мозг не отдыхает и уснуть очень тяжело. Любой источник информации заставит вас думать о чем-то. 5. Выпив чашечку кофе за 2 часа до сна, вы обрекаете себя на бессонницу. 6. Запомните каждое «трудное» утро и этот страшный сигнал будильника. Вечером вспомните все то, что было с вами с утра. Осознайте то, что лишний час, проведенный за компьютером или телевизором, не стоит тех мучений, которые вы испытаете утром. 7. Постепенно подготавливайте себя ко сну. Часто люди делают все за 5 секунд, потому что очень устают за день. Но постарайтесь подготовить себя ко сну заблаговременно. За полчаса до сна почистите зубы, наденьте пижаму и начните разбирать постель. В этом случае ваш организм перейдет в режим покоя и вы сможете быстро уснуть. 8. Воспитайте у себя рефлекс засыпать. Если всегда перед сном читать книгу, то, скорее всего, позже это станет сигналом для вашего мозга о том, что нужно засыпать. Помните, хороший сон – залог успешного дня. Во время сна отдыхает нервная система человека, стабилизируется ритм сердца и дыхания. https://nat-med.ru/drugoe/9540-interesnye-fakty-o-smehe-i-ego-vliyanii-na-nashe-zdorove.html Сегодня мы поговорим о смехе и разберемся, почему люди любят смеяться, а также узнаем, чем смех так полезен для здоровья. Врачи давно начали исследовать природу и влияние этого интересного явления – смеха. Недаром в народе говорят, что 15 секунд смеха на 5 минут продлевают жизнь. Точных расчетов, доказывающих конкретную пользу смеха, пока нет, однако некоторые достаточно полезные и интересные наблюдения все же были сделаны. Остальное Thu, 29 Nov 2012 13:40:20 +0400 Улыбка и мышцы лицаКогда мы просто улыбаемся, у нас на лице задействуется 17 мускулов, а когда мы хмуримся, мы активизируем 43 мышцы. Смех для похуденияВо время сильного и заливистого смеха, когда человек буквально сгибается пополам и едва ли не трясется от хохота, организм худеет примерно на полкило за каждый час смеха. Человек способен хохотать не более часа напролет, но и 10-15 минут смеха вполне хватит для сжигания количества калорий, которое содержит средняя плитка шоколада. Также ученые из Университета Вандербильта доказали, что люди, которые смеются по 15 минут в день, за год избавляются от 2 кг жира. Смех против астмы и бронхитаСмех способствует лечению бронхитов и астмы. Дело в том, что во время смеха воздух вырывается из легких человека при скорости 100 км/ч, высвобождая бронхи от собравшейся в них слизи и облегчая дыхание при воспалениях. Смех для улучшения работы мозгаСмех улучшает творческие способности и умение решать различные задачи. Он стимулирует лимбическую систему головного мозга, объединяя левое полушарие с правым. Смех в борьбе с ракомНа одном конгрессе Международного общества, занимающегося изучением смеха, обнародовали данные о пользе смеха в лечении онкологических заболеваний. Выяснилось, что у больных, которые регулярно смеются, процент излечения выше, а медицинские показатели лучше по сравнению с членами контрольной группы. Смех продлевает жизньАнглийский врач и философ Уильям Ослер называл смех музыкой жизни и рекомендовал каждый день смеяться хотя бы по 10 минут. Считается, что когда человек смеется больше 17 минут в сутки, он делает свою жизнь на год длиннее. Смех против недуговВеселый настрой снижает риск проявления разных недугов на 50 процентов - в этом уверены исследователи из Гарвардского университета. Во время меха усиливается вентиляция легких, а в сосудах собирается углекислый газ, снижающий давление. Также смех и веселье сдерживают уровень сахара в крови, и он поднимается гораздо меньше как у диабетиков, так и у здоровых людей. Успешность смехотерапииВ некоторых странах смехотерапия сегодня активно практикуется. К примеру, в Японии популярностью пользуются сеансы смехотерапии, проводимые в туберкулезных больницах. В Малайзии перед сессией студенты обучаются специальным дыхательным упражнениям для имитации смеха. Опыт доказывает, что все участники эксперимента успешно и без волнения сдают экзамены. Детский смехШестилетний ребенок в среднем смеется по 300 раз за день, тогда как взрослые смеются и улыбаются всего 15 раз в сутки. При этом до трех месяцев дети и вовсе не умеют смеяться. Смех для обогащенияСмех может дать денежную выгоду. Например, официанты, постоянно улыбающиеся своим клиентам, получают в полтора раза больше чаевых.Самые улыбчивые людиСамый улыбчивый народ живет на Кубе и в Бразилии, а самые мрачные жители в Скандинавских странах.Над чем мы смеемся?Примерно в 80-90% случаев люди смеются над фразами, в которых нет ничего смешного.Мужское чувство юмораПредставители сильного пола, имеющие хорошее чувство юмора, кажутся женщинам умнее, чем серьезные мужчины. Считается, что у сильного пола чувство юмора вообще лучше, чем у женщин, и главная заслуга в этом принадлежит половому гормону мужчин – тестостерону. https://nat-med.ru/drugoe/9513-kak-mozhno-ispolzovat-perekis-vodoroda.html Сейчас мы вам расскажем, для чего можно использовать перекись водорода. Оказывается, это средство может быть очень полезным в хозяйстве. Читайте и запоминайте… Остальное Mon, 26 Nov 2012 15:19:07 +0400 Очистка деревянных кухонных досокНекачественно очищенная доска является отличной средой для роста и развития бактерий. Тщательно вымойте ее смесью перекиси водорода с уксусом, не прибегая к использованию агрессивных химикатов. Обеззараживание овощейНикто не желает кушать овощи, на которых полно бактерий. Налейте в распылитель 3-процентную перекись водорода и обрызгайте продукты. Дайте раствору стечь в течение 5 минут, а потом ополосните продукты водой и оставьте сохнуть. Очистка мочалкиЕсли мочалка обрела неприятный запах, избавиться от него можно также при помощи перекиси водорода, смешанной с таким же количеством воды. Вылейте раствор в неглубокую миску и положите в нее мочалку, оставив на 15 минут. После этого мочалку надо вымыть под проточной водой. Выведение пятен от красного винаВчера выпили лишнего, а сегодня на одежде заметили пятна? Избавиться от них можно, смочив пятно раствором из перекиси водорода и моющего средства. Промокните полотенцем, ополосните теплой водой и позвольте подсохнуть. Удаление пятен кровиПерекись водорода имеет отбеливающие свойства, позволяющие смывать пятна крови. Надо налить его на пятно, оставив на 5 минут. Затем это место следует промокнуть тряпочкой и смыть средство холодной водой. Вероятно, процедуру придется повторить один или два раза, чтобы очистить вещь. Учтите, что перекись водорода, как и мягкий отбеливатель, может оставлять белые пятна на одежде, поэтому соблюдайте осторожность. Смывание пятен с плитки и столешниц из камняПерекись водорода эффективно удаляет пятна любого происхождения с камня и плитки. Надо перемешать средство с мукой так, чтобы получилась густая паста, и ее уже надо нанести на пятно. Сверху накройте пищевой пленкой и оставьте до следующего дня. Утром пленку можно снять и оценить, что получилось. Дезинфекция столешницПерекись водорода является отличным средством для дезинфекции столешниц. Просто распылите его по поверхности, оставьте на определенное время и насухо вытрите. Очистка туалетного бачкаПросто вылейте смесь в бачок, а через 20-30 минут можно будет его оттереть. Чистка холодильникаНетоксичная перекись водорода отлично подходит для чистки холодильника. Надо просто нанести средство на поверхности, выждать некоторое время, и начисто его вытереть. Также оно может использоваться для очистки посудомоечных машин. https://nat-med.ru/drugoe/9484-boremsya-s-dismorfofobiey-ili-kak-polyubit-svoe-telo.html В наше время существует одна проблема, возникающая почти у всех – мы говорим о дисморфофобии. Этим термином называют недовольство человека самим собой, собственным телом, внешностью и даже образом жизни. Остальное Fri, 16 Nov 2012 13:32:35 +0400 И нет ничего удивительного в том, что больше всего ей подвергаются молодые женщины, не удовлетворенные своим телом. Одни думают, что они слишком толстые, другие – что слишком худые, у третьих не тот разрез глаз, а у четвертых некрасивый нос, и так можно продолжать бесконечно. Дисморфофобией страдают практически все люди, однако у каждого человека она выражается по-своему. Возможно, вы знакомы с такими людьми, которые усердно ведут здоровый образ жизни, контролируя свой рацион питания, подолгу занимаясь в тренажерном зале и вызывая восхищение окружающих своим стремлением к здоровью. Но в действительности многие из них думают не об оздоровлении своего организма, а о том, чтобы их внешность соответствовала надуманному идеалу. Человек при этом всегда отдает себе отчет во вредности или полезности собственных действий. Как все начиналосьПочти каждый человек в детстве страдал дисморфофобией в некоторой форме. В пубертатный период в человеческом организме происходят серьезные изменения, и поэтому на понимание и восприятие «обновленного» себя всегда уходит некоторое время. Вряд ли есть такой подросток, который был бы полностью доволен своим еще не окончательно сформировавшимся телом. Этот этап у многих заканчивается, когда человек избавляется от надуманных недостатков. Если ему не удается самому разобраться в собственных комплексах, он может окончательно зациклиться на том, что он несовершенен. Такое состояние провоцирует возникновение проблем в обществе и личной жизни. У человека попросту не остается времени на это, так как большую часть своего времени он затрачивает на борьбу с вымышленными недостатками. Одни практически полностью отказываются от употребления пищи ради похудения, а другие начинают борьбу с мнимыми прыщами, третьи мучают себя тренировками, безуспешно пытаясь нарастить мышцы. Недаром женщины чаще всего тратят деньги на косметику, услуги косметологов, коррекцию фигуры и пластические операции. Все неудачи мы обычно списываем на физическое несовершенство. Помогите себе самиПсихологи предлагают специальные упражнения для увеличения самооценки. Они приносят пользу не только тем, кто не удовлетворен своим телом, но и полезны при многих психологических проблемах. Для выполнения наиболее эффективного из всех вам потребуется всего час времени, листок бумаги и ручка. Детально распишите по пунктам, что вас в себе не устраивает, и за что вас ценят окружающие. Старайтесь делать все максимально точно, не упуская комплиментов и приятных слов, полученных от знакомых и друзей. Для выполнения Через день список надо дополнить новыми похвалами в свой адрес и прочесть все вместе. С помощью такого списка ваша самооценка увеличится уже в течение недели. Вы обретете уверенность в себе и сможете радоваться, глядя на свое отражение в зеркале. Это один из наиболее эффективных способов избавления от дисморфофобии. Если он безуспешен, вам следует обратиться к специалисту. https://nat-med.ru/drugoe/9443-kak-ne-podavitsya-profilaktika-i-pervaya-pomosch.html Термины «поперхнулся» или «подавился» используют обычно для описания состояния, при котором в глотке или пищеводе застревает пища или какое-нибудь инородное тело. Если в верхней части трахеи застревает какой-нибудь предмет, человек может прекратить дышать. Особенно это опасно для маленьких детишек. Остальное Thu, 08 Nov 2012 12:54:39 +0400 У кого больше всего шансов подавиться?Больше всего риску подавиться подвержены следующие группы людей:- дети младше 5 лет;- люди старческого возраста;- люди с неврологическими заболеваниями;- страдающие острыми респираторными заболеваниями;- люди с хроническим кислотным рефлюксом;- люди с анатомическими аномалиями или травмами, влияющими на процесс глотания (к таким относят, например, заячью губу). Риск того, что человек может подавиться, увеличивается также в связи с некоторыми пищевыми привычками:- употребление пищи стоя, лежа или в сидя в неудобной позе;- очень быстрое употребление пищи;- недостаточно тщательное пережевывание еды;- употребление чересчур сухой и твердой еды. Осторожно, дети!У детей моложе 5 лет риск удушья из-за застрявшей в горле еды или какого-нибудь предмета выше. Дети в таком возрасте попросту не могут еще оценить, какие объекты можно проглотить без вреда здоровью. Особенно опасным считается период роста зубов, в ходе которого дети изучают все предметы с помощью рта. Опасные предметыЛатексные и резиновые шарики – вот главный фактор, вызывающий удушение у детей младше 5 лет. Также для детей опасны:- стеклянные шарики;- яйца;- монеты;- маленькие игрушки;- батарейки;- булавки;- колпачки от ручек и маркеров;- пуговицы. Опасная еда Нижеперечисленные продукты не следует давать не только совсем маленьким детям, но и людям постарше, испытывающие затруднения с пережевыванием или глотанием пищи:- виноград;- сосиски;- карамель и сосательные конфеты;- орехи;- целые яблоки;- сырая морковь, порезанная кружками;- попкорн;- зефир. Как предотвратить удушье?Около 60% удушений случаются из-за еды, которая застревает в горле. Самыми опасными считаются продукты, кусочки которых по размеру совпадают с диаметром дыхательных путей. Приучайте своих деток тщательно пережевывать пищу, а также следите, чтобы у ваших родственников пожилого возраста были подходящие зубные протезы. Не давайте детям твердую еду вместе с питьем. Также не позволяйте ребенку кушать на ходу или в процессе игр. Приучите малыша спокойно сидеть, не отвлекаясь ни на что во время приема пищи. Также покупайте детям лишь те игрушки, которые соответствуют его возрасту. Крошечные предметы, которые могут привести к удушью, надо хранить в недоступных местах. Что делать, если кто-то подавился?Когда человек давится и начинает откашливаться, значит, его дыхательные пути не перекрылись. Не помогайте ему хлопками по спине – позвольте человеку самостоятельно избавиться от предмета, который застрял в горле. Ударяя по спине, вы можете сделать так, что застрявший предмет проскользнет глубже. Если же не удается самостоятельно откашляться, помогите человеку занять более удобное положение – наклоните его немного вперед и вниз, предложив сделать плавный вдох и резкий выдох, стимулируя откашливание. Когда в пищеводе застревает крупный предмет, он не просто вызывает дискомфорт, но и повышает вероятность повреждения данного отдела ЖКТ. При этом необходимо поскорее обратится к врачу. Когда человек задыхается, не может говорить или кашлять, значит, инородное тело проникло в дыхательные пути. При этом необходимо незамедлительно позвонить в «скорую» и попытаться своими силами помочь пострадавшему. Для этого используют метод Хаймлиха: 1. Пострадавшего надо обхватить сзади обеими руками – положить две руки между нижней частью ребер и пупком.2. Сжать одну руку в кулак и положить ее на живот, обхватив ее сверху второй рукой.3. Резко согнуть обе руки в локтях, надавив кулаком на живот подавившегося человека. Повторяйте эти действия до тех пор, пока не освободятся дыхательные пути. Если подавился ребенок 1. Надо вызвать бригаду скорой помощи.2. Ребенка взять за обе голени и приподнять в воздух так, чтобы голова оказалась внизу, и постучите ребенка по спине. 3. Детей постарше следует наклонять вперед и действовать по методике Хаймлиха. На заметку: не пробуйте достать инородное тело из дыхательных путей ребенка с помощью пальца – так вы протолкнете его глубже!Подведем итогиЕсли еда или определенный предмет застряли в горле, человек может задохнуться. Такие несчастные случаи происходят из-за невнимательности и торопливости. Следите за тем, чтобы ваши дети или пожилые родственники хорошенько пережевывали еду, а также уберите подальше от малышей все предметы, способные спровоцировать удушение. https://nat-med.ru/drugoe/9403-osnovnye-pravila-energichnyh-lyudey.html Известно ли вам, что существует три основных жизненных правила, которые делают людей более энергичными? Предлагаю вам сейчас ознакомиться с ними и взять на заметку, и возможно, в жизни тогда все наладится… Остальное Tue, 06 Nov 2012 13:24:10 +0400 Ставьте перед собой целиКаждый из нас имеет определенное жизненное предназначение, цель и духовную миссию. Если вы не будете следовать своей цели или вовсе не будете знать о ней, то будете все время испытывать нехватку энергии, пока не встанете на верный путь. Задумайтесь над тем, заслуживаете ли вы прожить очередной день, если даже не выполняете миссию, которая была возложена на вас еще в момент рождения? Недостатком энергии организм сигнализирует о необходимости каких-либо перемен. Прислушавшись к нему и начав меняться, вас начнет переполнять энергия, и вы не захотите останавливаться на достигнутом. Когда вы двигаетесь в верном направлении, вы ощущаете духовную поддержку. Придерживайтесь своих принциповОдной из самых изнурительных вещей является жизнь по чужим ценностям. Каждый человек уникален, и ему надо пройти определенный жизненный путь. Мнения семьи и родителей о глупости и бессмысленности ваших действий не должны на вас влиять. Живите, ориентируясь на свои принципы и ценности, которые ведут вас к установленной цели. Сосредотачивайтесь лишь на тех убеждениях и мыслях, которые совпадают с желаниями. От всего остального постарайтесь избавиться. Будьте бдительныВ течение всего дня следите за своим самочувствием и желаниями. Вероятно, вам хочется выпить воды или немного вздремнуть. Так организм просит вас позволить ему отдохнуть. Если всегда работать в быстром темпе, не прислушиваясь к себе, можно пропустить очень важные сигналы тревоги. Тогда у тела попросту не будет другого выхода, кроме как решиться на крайние меры, которые заставят вас остановиться. Ваш организм заслуживает того же внимания, что и новорожденный малыш. Поверьте, ваше здоровье и жизнь того стоят! https://nat-med.ru/drugoe/9255-zavisimost-ot-socialnyh-setey.html Такой вид зависимости, как зависимость от компьютера, психологи выделили относительно недавно. Однако, в нем уже существуют свои подвиды, такие как игровая зависимость, зависимость от социальных сетей. Последняя – явление новое, но не менее опасное, чем, например, алкоголизм. Так же, как алкоголизм, запущенные формы данной зависимости подлежат лечению психиатров. Остальное Tue, 23 Oct 2012 14:35:34 +0400 И так же, как алкоголизм, пресечь ее на самой ранней стадии несравненно легче, чем выкарабкиваться из запущенного состояния. Вот 5 признаков, свидетельствующих о том, что пора выходить из он-лайна:1. Вы без конца кликаете обновление в социальных сетях, и проводите в них любую свободную минуту. 2. Вы не можете ни на чем сосредоточиться, все время думая о том, чью страничку нужно просмотреть и что ответить на уже просмотренные записи. 3. Вы не можете расслабиться, находясь далеко от компьютера или ложась спать, поскольку Вам все время хочется посмотреть, что произошло у друзей. 4. В разговоре с другими Вы называете общих знакомых никами, а не их настоящими именами. 5. Вам кажется, что общаться в сети намного интересней, чем в реале. Вы предпочитаете общаться в соц. сетях даже с теми, с кем видитесь офф-лайн каждый день (например, со своими одногрупниками или сотрудниками). Как и любое пристрастие, зависимость от социальных сетей лечится отказом от желаемого. Идеальный вариант – радикальный. Выключить компьютер и пожить без него. Первые два дня будет тяжело, потом Вы привыкнете. Выходить в он-лайн можно будет только тогда, когда почувствуете, что Вам туда совсем не хочется. Время в реале нужно провести, как можно больше гуляя на природе, общаясь с семьей или друзьями, читая книги (желательно бумажные), делая что-то своими руками, и т.д. Главное – почувствовать, что жизнь вне сети есть, она насыщенная, яркая и прекрасная. И ею не стоит жертвовать ради виртуальной жизни. Конечно, отказаться от компьютера полностью невозможно, если с ним связана работа. Однако и в таком случае можно многое сделать. Попросите системного администратора отключить Вам соц. сети, если этого до сих пор не сделано. Не садитесь за компьютер дома. Отключите социальные приложения на телефоне. Не дайте себе превратиться из homo sapiens в homo computerus. Ничего хорошего, кроме расстройств личности, из этого не выйдет. https://nat-med.ru/drugoe/9197-kak-turistu-sobrat-zimnyuyu-aptechku-turista.html В аптечке туриста в холодное время года должны присутствовать средства первой помощи при травмах, а пожилые люди должны держать в ней лекарства от сердечных заболеваний и проблем с давлением, а еще не помешают согревающие пакеты. Для маленьких детей в аптечке должна быть зеленка в виде фломастера, а также традиционные жаропонижающие средства. Остальное Mon, 15 Oct 2012 12:53:32 +0400 Препараты для маленьких туристовВрач-терапевт Государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины Минздрава РФ и заведующая клиническим отделением «Центр здоровья» Юлия Туманова рассказала, что аптечка туриста, отправляющегося среди зимы в поход или на горнолыжный курорт, должна обязательно содержать средства первой помощи при травмах, ушибах и растяжениях. К таким средствам относятся бинты, обезболивающие и антисептические средства, а также вата. Если зимой взрослые берут с собой в путешествие детей, для них необходимо положить в аптечку зеленку или йод в виде фломастера. Юлия Туманова отмечает, что такой «фломастер» отвлекает детей от болезненных ощущений, и ребенок может полностью довериться взрослым, чтобы ему нормально обработали рану. Заместитель главврача по лечебной работе НИИ неотложной детской травматологии и хирургии, детский хирург Размик Кешинян считает, что чем скорее родители приучат своих детей к горным лыжам, тем лучше.Он уверен, что родители должны позаботиться о специальных лекарственных средствах для детей, положив их в аптечку. К примеру, привычные для малыша обезболивающие и жаропонижающие средства в виде сиропа надо обязательно положить в аптечку юного путешественника. «Также я считаю, что в аптечке должны присутствовать особые детские мази, применение которых позволяет дольше находиться ребенку на воздухе без возникновения обморожения», - отметил врач. Согревающие пакетыПутешественники нередко получают ушибы, натирают мозоли и страдают от натоптышей, поэтому надо всегда иметь при себе упаковку пластырей разного размера и специальные крема для заживления ран, считает Юлия Туманова. «Пожилым путешественникам надо класть в свои аптечки гипотензивные препараты, то есть препараты, понижающие давление, а также антиангинальные средства, необходимые при приступах ишемической болезни сердца, и антиаритмические лекарства», - пояснила врач. Зимой, как и летом, туристы имеют риск получить отравление, поэтому необходимо брать с собой противодиарейные препараты и абсорбенты (например, активированный уголь). Юлия Туманова также напомнила о зимней опасности обморожения и переохлаждения, поэтому надо иметь при себе согревающие гелевые пакеты для ног и рук. Сегодня они продаются во многих аптеках и специализированных пунктах, продающих медицинские изделия. «Эти пакеты можно вкладывать в обувь и варежки, чтобы предотвратить замерзание рук и ног», - отметила врач. Туманова не советует при переохлаждениях пытаться согреться при помощи алкоголя. Лучше употреблять горячий чай. «Поначалу после принятия алкоголя расширяются периферические сосуды, а затем появляются спазмы, вызывающие еще большее переохлаждение», - предостерегает врач-терапевт. https://nat-med.ru/drugoe/9152-ispolzovanie-naturalnyh-krasiteley-dlya-izgotovleniya-myla.html Натуральному мылу можно придать красивый цвет разными способами, и при этом даже нет необходимости применять синтетические вещества. Хоть природные красители не всегда дают настолько яркие оттенки, как искусственные вещества, результат все равно должен радовать глаз. Остальное Mon, 08 Oct 2012 13:20:30 +0400 Большинство ингредиентов имеется на любой кухне, а некоторые можно без труда купить в магазине. Итак, предлагаю вам рассмотреть компоненты, которые могут быть использованы в качестве красителей, а также узнать, какие цвета они придают мылу…- люцерна – умеренный зеленый;- семена аннато – желто-оранжевый;- бентонитовая глина – диапазон оттенков от белого до светло-зеленого;- свекла - от бежево-розового до приглушенного розовато-коричневого;- перемолотые лепестки календулы – желтый;- сок моркови – светлый коричнево-розоватый цвет;- тертая морковка – от желтого до оранжевого;- перетертые цветки ромашки – бежево-желтый;- эфирное ромашковое масло – пастельный зеленый;- хлорофилл – умеренный зеленый;- корица – тона от бежевого до коричневого (иногда вызывает раздражение на коже);- кошениль – от светлого до темно-красного (зависит от количества);- молотая гвоздика – коричневый;- какао порошок – коричневый;- кофе – от коричневого до черного;- огурец – ярко-зеленый;- корень окопника – светлый коричневый;- порошок карри – желтый;- перемолотый зеленый чай – коричневато-зеленый;- бузина (настоянная в щелоке) – светло-коричневый;- каолин – белый и грязно-белый;- молотая хна – цвета от оливкового до серо-зеленого и коричневого;- корень индиго – темно-синий цвет;- корень марены – красно фиолетовый или розовый;- водоросли – зеленый;- марокканская красная глина – оттенок красного кирпича;- молоко (коровье или козье) – от коричневого до бежевого (зависит от жирности);- перемолотые листья оливы – коричневый цвет теплой охры;- паприка – светло-оранжевый, оранжево-коричневый, персиковый (иногда вызывает раздражение);- апельсиновый сок – бежевый, пастельный оранжевый тон;- перемолотая пемза – серый;- маковый семена – получается пятнистый окрас;- перетертая тыква – оранжевый глубокий цвет;- шафран – желтый;- перемолотые семена шиповника – различные оттенки коричневого цвета;- розовая глина – оттенок красного кирпича;- шалфей – зеленый;- шпинат – светло-зеленый;- мята – зеленовато-коричневый;- перемолотый сандал – глубокий коричнево-фиолетовый цвет с крапинками;- диоксид титана – ярко-белый;- спирулина – от сине-зеленого до пастельного зеленого;- куркума – от янтарного до золотисто-коричневого;- порошок вайды – зелено-голубоватый оттенок;- лишайник – различные тона бежевого и розового (зависит от типа лишайника). Применение красителейЕсли вы планируете впервые применить какой-нибудь из натуральных красителей, его лучше сначала проверить. Это не занимает много времени, однако вы оградите себя от неприятных сюрпризов, так как природные красители иногда дают неожиданные эффекты.В первую очередь, надо проверить, как природный краситель взаимодействует со щелоком: добавьте в половину стакана воды 1 ст.л. щелока и мешайте до полного растворения. Остудите смесь, а затем медленно влейте в нее примерно ? ч.л. красителя. Пометьте у себя где-нибудь, сколько красителя вы взяли, и какой цвет получила смесь сразу после добавления его в раствор щелока. Спустя два часа вновь проверьте раствор, сделав отметки о зафиксированных изменениях. Оставьте раствор еще на 24 часа, а затем обратите внимание на любые изменения. Цвет мыла также может зависеть от того, как краситель будет взаимодействовать с маслами. Разогрейте примерно 115 г масла (чтобы масло не изменило итоговый цвет, лучше взять кокосовое). Добавьте ? ч.л. красителя, тщательно смешайте и запишите, как изменился цвет. Затем проверьте смесь спустя 3-4 часа, а потом через сутки, и делайте соответствующие записи. После тестирования натурального красителя в масле и щелоке можно провести тест с небольшим количеством мыла. Учитывая то, с чем краситель лучше взаимодействовал (с маслом или щелоком), определите, когда его лучше добавить в смесь. Некоторые натуральные красители дают наилучший эффект, если их перемешивать с щелочным раствором, а другие лучше подмешивать в масло, а потом соединять с прочими ингредиентами. Увы, но нет никаких точных рекомендаций относительно того, сколько натурального красителя следует добавлять в мыло. Различные вещества дают разные результаты, а еще многое зависит от предпочтений того человека, который варит мыло. Можно провести небольшой тест, взяв около 1 ст.л. красителя на 450 г масла. Добавляя краситель в щелок, надо сначала растворить щелок в воде, а затем добавить краситель, и настоять несколько минут или даже часов (зависит от результатов предварительной проверки). После этого можно начинать приготовление мыла на основе полученного щелочного раствора. Решив добавлять краситель в масло, можно смешать эти два компонента еще до вливания в мыльную смесь. Или краситель можно ввести в самом конце приготовления мыла – результат, как правило, должен быть аналогичным. Как и раньше, надо фиксировать все изменения цвета мыла. Возможно, у вас хорошая память, однако спустя несколько недель или даже месяцев вы захотите повторить какой-нибудь рецепт, и будете рады, что у вас остались записи. https://nat-med.ru/drugoe/9150-polza-i-preimuschestva-naturalnogo-myla.html Если вас когда-нибудь приманят к себе яркие цвета или приятный свежий аромат мыла, обязательно обратите внимание на его упаковку. Увы, но довольно часто слова «мыло» нет и в помине, или же его дополняют другие слова: «крем-мыло», «увлажняющее мыло» и др. Остальное Mon, 08 Oct 2012 13:03:17 +0400 Это связано с тем, что большинство из того, что мы называем по привычке мылом, сегодня в действительности является лишь моющими средствами – детергентами, в которых вместо натуральных веществ содержатся синтетические. Данные вещества более экономичны в производстве, однако иногда они наносят коже вред, и совершенно точно вред они наносят нашей планете. Чем вредно коммерческое мыло?Изготовители коммерческого мыла обычно удаляют глицерин, появляющийся в ходе производства мыла. Им это выгодно, так как глицерин можно продать другим компаниям, применяющим его для выпуска увлажняющих кремов и лосьонов, которые необходимы коже, высушенной мылом. Также коммерческое мыло нередко содержит синтетические пенящиеся вещества, искусственные красители и прочие химические соединения. Антибактериальное мыло часто содержит триклозан – токсичное вещество, имеющее канцерогенные свойства. Изготовители мыла с трикзлозаном часто твердят, что их продукция оберегает человека от вредных бактерий на протяжении 12 часов после мытья. Это значит, что триклозан оказывает свое влияние на организм намного дольше 20 секунд, которые необходимы для мытья рук или лица.Не забывайте, что кожа имеет способность с легкостью абсорбировать все, с чем она соприкасается. При постоянном применении продуктов с вредными химическими соединениями химикаты начинают откладываться в жировых тканях и даже в мозгу. Когда содержание токсинов начинает превышать индивидуальную для того или иного организма критическую отметку, может начаться развитие заболевания. Если верить результатам проведенных учеными исследований, то некоторые вещества, которые содержит коммерческое мыло и некоторые другие моющие средства, просачиваются сквозь фильтры водоочистных сооружений, попадая затем в окружающую среду. Таким образом, отказываясь от коммерческого мыла или хотя бы ограничивая его применение, вы можете убить не одного зайца. АльтернативаВ качестве альтернативы коммерческому мылу можно использовать натуральное органическое мыло. Оно продается обычно маленькими компаниями или производится частными лицами. Разумеется, в связи с особенностями производства натуральное мыло имеет более высокую цену, и это один из его немногочисленных минусов. Выбор правильного мыла Если мыло называется натуральным, это вовсе не значит, что оно подходит вам. Чтобы подобрать правильное мыло, надо постараться разобраться в особенностях процессов мыловарения. Существует три главных способа производства мыла. Первый заключен в банальном растапливании и разливании по формам. При изготовлении все так и делается: мыльная основа сначала растапливается, а затем ее разливают в формы. Как правило, в результате получается прозрачное мыло, содержащее глицерин. Оно обычно не столь вредное, как коммерческое, однако это все равно не то, на чем надо останавливать свой выбор. Два других метода называются горячим и холодным. При горячем приготовлении мыла сразу после окончания процесса омыления используют тепловое воздействие, а во втором случае обходятся без него. Производство мыла холодным способом занимает особенно много времени, но именно так можно получить мыло наивысшего качества. Добросовестные изготовители натурального мыла отмечают на упаковках своей продукции, каким из способов она была изготовлена. Предлагаю вспомнить про ингредиенты. Для производства мыла холодным способом применяют жиры или масла, и щелок. Последний компонент хоть и имеет страшное название, во время омыления он теряет все свои пугающие свойства. Вступая в реакцию с жирами или маслами, щелок вызывает выработку глицерина. От типа применяемых жиров и масел зависит то, насколько твердым или мягким получается мыло, и насколько хорошо оно пенится. Покупая натуральное мыло, надо обязательно изучать информацию на упаковке. Старайтесь найти мыло, сделанное из органических масел или жиров. Если оно содержит семена или бутоны растений, они тоже должны быть органическими. Не покупайте мыло с искусственными красителями и ароматизаторами, насколько бы они не были привлекательны. Советуем присмотреться к натуральному мылу с бентонитовой глиной, которую нередко применяют в качестве натурального вспенивающего вещества. Также данная глина выступает в качестве детоксификатора. Польза натурального мылаДумаю, все знают, что кожа является самым большим органом человеческого тела. Она предохраняет организм от перегрева, краснея и выделяя пот. Кожа оберегает от холода, замедляя кровообращение и задерживая внутри максимум тепла. Эпидермис (верхний слой кожи) является первым защитным барьером. Именно он удерживает внутри влагу, которая так жизненно необходима. Кожу иногда сравнивают с мини-почкой, так как она тоже выводит разные токсичные вещества из организма. Если кожа будет регулярно подвергаться влиянию химических соединений, которых очень много в коммерческом мыле, и вредных веществ, содержащихся в воде и воздухе, она рано или поздно перестанет выполнять свое прямое предназначение. Небольшое сравнение Коммерческое мыло изготавливается сразу в большем объеме, и при этом применяют поверхностно-активные вещества (с их помощью мыло лучше мылится), искусственные ароматизаторы и прочие синтетические соединения. Они удаляют естественные масла с кожи, которые производятся для ее защиты, оберегая кожу от влияния бактерий и неблагоприятных условий окружающей среды. Также некоторые разновидности коммерческого мыла вызывают даже сыпь на коже, сухость, шелушение и прочие симптомы дерматита. Натуральное мыло обычно производится маленькими партиями, и для этого применяют растительные масла и жиры, имеющие животное происхождение. Такое мыло не нарушает слой из защитных масел на коже, а даже наоборот, содержащийся в нем глицерин способствует удержанию влаги в коже, защищая ее от повреждений и образования признаков старения. Нередко поднимается вопрос о том, не разрушаются ли в процессе мыловарения полезные свойства масел. Все зависит от особенностей процесса. Почти все масла начинают разрушаться при температуре 150 градусов и более. При производстве натурального мыла температура редко превышает 110 градусов, и поэтому сам процесс не нарушает свойства масел. Качество применяемого масла также отражается на качестве производимого мыла. Некоторые производители натурального мыла используют качественные нерафинированные масла, то есть те, которые пригодны для употребления в пищу. Но многие берут дешевые масла, изготавливающиеся с использованием химических веществ, таких как гексан. Хоть химикаты из масла после экстракции и удаляют, полностью от них избавиться нельзя. Небольшая доза гексана в кусочке мыла не может сильно навредить, однако если он будет воздействовать на кожу регулярно, это может спровоцировать развитие аллергии или более серьезных заболеваний. Таким образом, если вы сами производите натуральное мыло, не экономьте на качественных ингредиентах, а покупая уже готовое мыло, тщательно изучайте информацию на этикетках. Достоинства натурального черного мылаНа первый взгляд это может показаться странным, однако натуральное черное мыло способно очищать кожу так же качественно, как и традиционное мыло светлых оттенков. В Африке черное мыло используют уже не одно столетие. Эта разновидность известна своей способностью качественно очищать жирную кожу, а еще черное мыло улучшает состояние кожи людей, которые имеют акне. Полезные свойстваИспользовать натуральное черное мыло можно для избавления от акне и прочих кожных заболеваний, сопровождающихся угревой сыпью. Это мыло обеспечивает глубокую очистку пор, удаляет себум, ороговевшие частички кожи и смывает макияж. Еще черное мыло можно применять в качестве шампуня. Одним из компонентов данного продукта является масло ши, защищающее поверхность кожи от ультрафиолетовых лучей. И еще черное мыло нежно отшелушивает кожу, предупреждает появление некоторых признаков старения и убирает мелкие морщины. Виды черного мылаНа сегодняшний день черное мыло продают в твердом и жидком видах. Цвет зависит от того, как долго мыло обжигали в процессе производства: чем дольше происходил обжиг, тем более темным будет мыло. Натуральное черное мыло не имеет резкого запаха. Некоторые из изготовителей добавляют ароматизаторы (нередко искусственные), поэтому при выборе такого мыла надо учитывать, что приятный аромат может указывать на то, что перед вами не на 100% натуральный продукт. ПроизводствоДля производства черного мыла применяют кору и листья некоторых видов пальмы, дерева ши и стручки какао. Они сначала высушиваются, а потом немного поджариваются. После этого их перемешивают с водой, маслом какао и пальмовым маслом. В течение дня смесь помешивается, и потом ее две недели настаивают. В разных племенах и регионах способы приготовления черного мыла могут быть разными. Меры предосторожностиЧерное мыло содержит много глицерина, благодаря чему оно быстро абсорбирует из воздуха влагу. Из-за этого данный вид мыла лучше хранить в закрытых упаковках (это касается твердого, а не жидкого мыла). https://nat-med.ru/drugoe/9055-organizaciya-udobnogo-rabochego-mesta-dlya-rabotnika-ofisa.html Если у вас такая работа, на которой вам приходится целый день сидеть за компьютером, то мы рекомендуем серьезно подумать над тем, как сделать свое рабочее место наиболее комфортным. Остальное Mon, 01 Oct 2012 14:17:17 +0400 Неудобная мебель и неверное представление об удобстве рабочего места являются главными факторами, вызывающими дискомфортные ощущения в теле в конце рабочего дня. Понятие эргономики, связанное с мебелью или компьютерными аксессуарами, предполагает, что они созданы для удобства пользователя. Однако это всего лишь среднестатистические данные, поэтому не факт, что вам такие стандарты подойдут. Не тратьте средства на предметы, позиционирующиеся, как эргономичные. Комфортное рабочее место можно организовать из простой офисной мебели. Главные правилаДля правильного обустройства рабочего места необходимо помнить несколько важных принципов:1. Выбирая стол, отдавайте предпочтение таким, которые оснащены выдвигающейся полочкой для клавиатуры. Хорошо, если угол ее наклона можно будет регулировать. 2. Не ставьте клавиатуру слишком далеко от края стола.3. Не ставьте монитор так, чтобы на него приходилось смотреть, приподнимая подбородок.4. Не сидите на жестких стульях, спинки которых не регулируются. 5. Не наклоняйтесь вперед и не опирайтесь грудью или руками о стол.6. Не работайте, подолгу не отрываясь от компьютера. Старайтесь почаще делать перерывы, чтобы взбодриться, улучшить самочувствие и предотвратить тромбоз глубоких вен. Также необходимо уделить особое внимание пяти важным элементам рабочего стола. К ним относится монитор, клавиатура, мышка, кресло и освещение. Монитор1. Установите его под прямым углом к источникам света – окнам и лампам. Это минимизирует количество бликов.2. Отодвиньте его так, чтобы вы могли читать текст и не напрягать при этом глаза. Старайтесь не ставить его ближе 50 см к глазам. 3. Установите монитор так, чтобы вы смотрели в его центр, слегка наклоняя голову – под углом около 15 градусов. 4. Частоту монитора надо выбрать не меньше 70 Гц, чтобы минимизировать мерцание, утомляющее глаза. Освещение1. Освещение стола надо стараться сделать таким, как на улице в солнечный день.2. Не подсвечивайте клавиатуру, используя для этого настольную лампу, так как глаза из-за этого утомляются. Свет должен рассеиваться и отражаться от стен и потолка. 3. Сочетая лампы накаливания с люминесцентными лампами, вы избежите неприятного мерцания и обеспечите приятный теплый свет. Клавиатура1. Клавиатуру необходимо установить так, чтобы он была расположена немного ниже уровня локтя, согнутого под углом в 90 градусов. 2. Печатать старайтесь исключительно пальцами, не двигая руками в области запястий. 3. Не упирайте запястья в края стола или клавиатуру. 4. Не поднимайте тыльную часть клавиатуры, хоть некоторые из производителей реализуют такую опцию. Лучше слегка приподнять переднюю часть клавиатуры – тогда запястные суставы будут принимать более естественное для них положение. Что значит «естественное положение запястья»:- кисть с предплечьем должны лежать в одной плоскости;- кисть должна быть расслаблена, а пальцы быть в полусогнутом состоянии;- большие пальцы надо подвести к ладоням и расслабить. Мышь1. Мышь следует держать с клавиатурой на одном уровне.2. Размещайте ее таким образом, чтобы движение руки от нее к клавиатуре и обратно осуществлялось по наименьшей дуге, и в этом движении не задействовался локтевой сустав. 3. Держа в руке мышку, запястье не должно напрягаться. 4. Предплечье должно с легкостью двигаться, без мышечного напряжения. Кресло1. Кресло следует выбирать такое, у которого есть подлокотники и высокая спинка, на которую можно было бы опереться лопатками.2. Подлокотники надо расположить так, чтобы они были расположены параллельно относительно пола.3. Если кресло не оснащено подобной опцией, чуть ниже талии надо подложить какую-нибудь небольшую подушку, которая будет поддерживать поясницу.4. Спинку кресла надо отрегулировать таким образом, чтобы она слегка была отведена назад – под углом примерно 110 градусов относительно сидения. Это снимет нагрузку с мышц бедер и тазобедренного сустава. 5. Высоту кресла надо отрегулировать так, чтобы ступни ног располагались на полу.6. Сидеть надо так, чтобы между вашей ногой и краем сидения оставалось расстояние примерно в 3 см. 7. Не держите ноги в одном положении на полу – старайтесь почаще его менять. 8. Не закидывайте ногу на ногу и не скрещивайте их, так как при этом нарушается кровообращение. 9. Голову постарайтесь держать в таком положении, чтобы линия подбородка была перпендикулярна полу. 10. Плечи надо стараться держать в расслабленном состоянии. Помните про отдых1. Обязательно устраивайте перерывы: после каждого часа работы надо отрываться от компьютера на 10 минут, а через каждые 10 минут делать маленькие 30-секундные перерывы. 2. Во время перерывов делайте упражнения на растяжку.3. Почаще изменяйте положение тела при работе. https://nat-med.ru/drugoe/9011-kak-otkazatsya-ot-sidyachego-obraza-zhizni.html Если вы хотите отказаться от вошедшего в привычку сидячего образа жизни, то наши элементарные советы будут вам полезны. Прочтите статью до конца, и вы научитесь меньше стоять и больше находиться в движении. Остальное Thu, 27 Sep 2012 14:44:57 +0400 Старайтесь ходить, разговаривая по телефону. Купите телефон, оснащенный громкоговорителем, длинным шнуром или с хорошей гарнитурой. Так у вас будет возможность двигаться, ведя телефонные разговоры. Даже просто стоя возле телефона, вы будете переминаться с одной ноги на другую. Двигайтесь после приемов пищи. Или устраивайте небольшие прогулки после еды, так как в это время концентрация жиров в кровотоке наиболее высока. Даже несущественная активность может повысить выделение липопротеинлипазы, способствующей стимуляции метаболизма. Приходя в рестораны, старайтесь устраиваться возле барной стойки. Садитесь на переднюю часть барного стула, расставляя ноги чуть шире бедер и поддерживая свой вес. Подайтесь слегка вперед, немного выгибая спину. Это поза «наседка», при которой спина образует букву S, а масса тела равномерно распределяется по телу. Оставьте стул дома. Что бы вы не задумали, например, отправиться в парк или на природу на пикник, не берите с собой стул. Если его возле вас не будет, вы все время простоите, или будете чередовать вертикальное и горизонтальное положения. Лично общайтесь с коллегами. Постарайтесь перестать контактировать со своими коллегами по средствам электронных писем и телефонных звонков. Лучше лично подходить к каждому из них, обсуждая важные вопросы. Также можно вместе с коллегой прогуляться по офису и все обговорить. Спустя две недели вы привыкните ходить во время работы, и будете делать это впредь всегда. https://nat-med.ru/drugoe/8870-rasslablenie-s-efirnymi-maslami.html Эфирные масла приносят большую пользу здоровью. Они могут улучшить самочувствие, избавить от стрессов, улучшить настроение и даже побороть другие более серьезные болезни. Однако независимо от того, что масла имеют природное происхождение, применять их надо очень осторожно. Остальное Tue, 04 Sep 2012 17:56:51 +0400 Полноценный сонНе всем удается легко заснуть, выспаться, без проблем встать утром и чувствовать себя при этом отдохнувшим. Мешать может шум с улицы или из соседской квартиры, дело может быть в привычке поздно ложиться или в чем-нибудь еще. Все эти факторы отражаются как на качестве сна, так и на общем самочувствии. Для улучшения сна надо накапать на подушку пару капель масла тропического базилика, аромат которого позволит быстро заснуть. Однако самым популярным средством от бессонницы считается лаванда. Ее масло необходимо распылить по комнате или капнуть на подушку. Перед отходом ко сну можно выпить стакан теплой воды с добавлением одной чайной ложки апельсиновой воды. Спокойствие на работе Работа в офисе нередко вызывает настоящие стрессы, напряжение начинает накапливаться, ощущается нехватка кислорода, образ жизни превращается в малоподвижный. Масло лиственницы можно использовать для разгрузки. Надо взять несколько капель эфирного масла лиственницы и втереть их в кожу чуть выше поясницы, выполняя массажные движения. Достаточно делать это 2-3 раза в день для улучшения самочувствия. Также можно вдыхать аромат эфирного масла тропического базилика, или можно перемешать 5 капель масла иланг-иланга и 6 капель масла лиственницы, распылив полученную смесь в воздухе. Релаксация дома Возвращаясь домой с работы, помогите своему организму расслабиться, используя для этого эфирные масла. Они эффективно снимают напряжение и успокаивают нервы. Потратьте всего несколько минут на расслабление, прежде чем браться за домашние дела. Попробуйте приготовить следующую смесь: две капли масла лаванды и семян, каплю масла лимона и столовую ложку морской соли. Данные компоненты растворяются в тазике с теплой водой, который на 10-15 минут превращается в расслабляющую ванночку для ног. Снять раздражительностьВ жизни каждого человека бывают плохие дни, когда все буквально начинает валиться из рук, раздражать, вызывать слезы. Однако даже в такие сложные периоды можно успешно противостоять своему состоянию. Перемешайте 3 капли шалфея с таким же количеством растительного масла жожоба, и вотрите эту смесь в кожу на животе и нижней части спины. Распылите по комнате смесь из 12 капель лаванды и 7 капель петигрена. Избавиться от умственного напряженияЕсли вы вынуждены каждый день работать по 8 часов или более, а также постоянно задерживаетесь на работе, то вы наверняка испытываете физическую и умственную усталость. Без ментальной релаксации ваша усталость постепенно накопится и начнет негативно влиять на общее самочувствие и профессиональную деятельность. В этом случае тоже можно воспользоваться эфирным маслом лиственницы, по 3 капли которого втирают в кожу в области почек. Делать это можно утром и после обеда – так вы наполните свой организм энергией. Еще один рецепт: 2 капли масла шалфея и 1 каплю лимонного масла перемешать с маслянистым мацератом и втереть в кожу на животе, делая массажные движения. Укрепить уверенность в себеУ всех в жизни бывают моменты, когда остро требуется укрепить уверенность в себе. Это надо, к примеру, перед экзаменами, собеседованием на работу, презентацией, важной деловой встречей и в других ситуациях. Чтобы повысить уверенность в себе, надо приготовить следующую смесь: взять флакон вместительностью 5 мл, добавить в него 15 капель масла петигрена, 7 капель иланг-иланга, 3 капли масла гаультерии, а оставшееся место заполнить маслом жожоба. Всякий раз, ощутив нехватку тонуса или уверенности, вдохните аромат содержимого флакончика. Вообще, его можно всегда и везде носить с собой. https://nat-med.ru/drugoe/8867-odinochestvo-i-pereedanie-svyazany.html Лишний вес зачастую является верным спутником одиночества. Даже если вы с кем-нибудь вместе живете, это не значит, что в отношениях есть гармония и вы активно взаимодействуете. Однако, если вы не одиноки, то вы хотя бы не будете заполнять свою жизнь едой, заменяя ею общение. Остальное Mon, 03 Sep 2012 13:14:41 +0400 Голод от одиночестваКогда человек не имеет рядом жилетки, в которую можно было бы поплакать, и нет надежного тыла, гормоны стресса (адреналин, кортизол и норадреналин) держат его организм в тревожном и возбужденном состоянии. Естественно, человек подсознательно старается заполнить свою внутреннюю пустоту и находит друзей в рюмке алкоголя, пачке сигарет или на экране телевизора. Меньше всего сегодня осуждают такой способ спасения от одиночества, как открывание холодильника или буфета. Медики подтверждают, что одиночество порождает новые привычки в питании. Не замечая, мы начинаем кушать не для того, чтобы удовлетворить физиологический голод, а чтобы удовлетворить эмоциональный. Дело в том, что во время приема пищи в организме производятся эндорфины – химические вещества, отвечающие за хорошее настроение. Мы будто «умасливаем» и ласкаем себя изнутри, когда кушаем. Как бы странно это не звучало, однако когда вилка и нож сходятся в дуэли на тарелке, мы боремся за свое самоутверждение. Процесс употребления пищи, ее пережевывание и даже невидимое переваривание ставят человека на место властителя, повелителя и покорителя, а именно это нужно глубоко закопанному, но никогда не спящему подсознанию. Разумеется, вступая в неравную схватку с котлетой, человек всегда побеждает! И если он в жизни ни на кого не влияет и не может никем распоряжаться, он восполняет это перееданием, причем сам этого не осознает. В общем, главная жертва, в роли которой выступает тарелка с едой, насыщает помимо желудка еще и желание властвовать, которое насытить обычно намного сложнее.Выраженная полнота может выступать в качестве крепостной стены, которую практически невозможно преодолеть. И нуждаются в ней те, кто никого не допускает в собственное интимное пространство. В общем, человек хочет найти любовь, заботу и понимание, но по определенной причине может их интуитивно отвергать и старается для этого казаться непривлекательным. Наиболее простым и безобидным, на первый взгляд, способом стать непривлекательным является именно переедание. Мы можем с помощью обжорства «мстить» своей неблагосклонной судьбе. К примеру, когда она недобра по отношению к нам. Так, во всяком случае, пытаешься доказать всем окружающим и главное себе, что ты все же хозяин собственной жизни и можешь относиться к себе еще хуже, чем относится к тебе провидение…Если вас измучило одиночество и сопутствующие внутренние проблемы, значит, пора вылезти из скорлупы и прекратить цепляться за природную стеснительность. В действительности же от застенчивости до общительности всего несколько шагов. Сделав их, вы навсегда распрощаетесь с ненавистным одиночеством. 8 шагов к победе1. Покиньте свой дом, хлопнув за собой дверью – нельзя ни в коем случае отступать. Идите в парк, погуляйте, устройте пробежку, встаньте на лыжи, начните изучать иностранный язык или запишитесь на танцы живота. 2. Не упускайте возможность. Допустим, вам навстречу идет интересный человек. Попытайтесь наладить с ним контакт. Наберитесь храбрости и «случайно» его заденьте, извинитесь и завяжите разговор. Никто ведь из окружающих даже не представляет, что вы очень застенчивы, поэтому вы можете обмануть их, а заодно саму себя и собственную робость. 3. Говорите! Ничего страшного, если сначала ваше сердце сильно стучит, перехватывает дыхание, и щеки горят пожаром. Молчание лишь усиливает наши комплексы, являющиеся главной причиной застенчивости. 4. Даже самого «стойкого» человека можно растопить, сделав ему комплимент. Комплимент нельзя назвать лестью, так как это просто знак внимания. Он аналогичен бумерангу – всегда возвращается обратно. 5. Сдуйте пыль со своей записной книжки, позвоните старым знакомым, и поверьте, вы приятно их удивите, ведь это всегда необычно, когда кто-то интересуется вами абсолютно бескорыстно. Будьте в курсе того, что творится в жизни ваших друзей, даже если вы считаете их друзьями лишь условно. 6. Работая другим во благо, вы забываете об одиночестве. Вовсе необязательно создавать фонд по спасению вымирающих голубых китов или бизонов, или организовывать всяческие демонстрации. Можно предложить помощь знакомой занятой маме или старенькой пенсионерке из вашего подъезда. Когда вы помогаете другим, вы автоматически помогаете себе. 7. Заведите собаку. Кроме того, что домашние питомцы сами по себе решают проблему одиночества и обуславливают «оздоровительную» близость (известно, что владельцы собак реже ходят по врачам и реже страдают повышенным давлением), собака заставляет хозяина или хозяйку постоянно покидать дом для выгуливания и волей-неволей контактировать с другими хозяевами собак из окрестностей. 8. Этот шаг самый главный. Возлюбите себя так, как хотели бы, чтобы возлюбили вас. Не задавайтесь вопросами: а я нравлюсь ему/им/ей? А что он/они/она подумают, если я вдруг что-нибудь скажу? Ваша ценность как личности гораздо больше, чем реакция других людей на ваш облик, который намного лучше, чем вы считаете. Дайте окружающим возможность любить вас и восхищаться вами. https://nat-med.ru/drugoe/8846-cirkadnye-ritmy-cheloveka.html У всех живых существ есть внутренние часы, которые определяют их периоды отдыха и активности. Называются такие часы циркадными ритмами, и они отвечают за цикл биологических и физиологических процессов, происходящих в организме. Циркадные ритмы практически подчиняются 24 часам, в течение которых Земля полностью оборачивается вокруг своей оси. Остальное Tue, 28 Aug 2012 17:33:15 +0400 Как проявляются циркадные ритмы? Наверняка вы обращали внимание на то, что в одни часы вы полны энергии и бодры, а в другие становитесь сонными и вялыми. Это обусловлено тем, что в течение дня физиологические механизмы меняют свою интенсивность. Вот, например, умственная деятельность имеет два пика, которые попадают приблизительно на 9 часов утра и 21 вечера. Физическая сила достигает своего максимума в 11 утра и в 19 часов вечера. Где расположены внутренние часы?Ученые полагают, что биологические ритмы контролируются примерно 20 тысячами нейронов, находящихся в гипоталамусе. Это супрахиазмальное ядро. По сей день ученым не удалось определить, как именно работает данный «хронометр». Но они смогли выяснить, что настраивается он с помощью сигналов окружающей среды. Цикл «сон-бодрствование»Воздействие солнечного света является самым явным сигналом. Цикл смены дня и ночи управляет процессом сна и бодрствования. Этот цикл влияет на то, насколько правильно в организме протекают различные физиологические процессы. Например, нехватка сна вызывает не только ухудшение внимания и падение производительности труда, но и ухудшает умственные способности, увеличивает чувство голода, нарушает или замедляет процессы обмена в организме и даже может обострять тягу к жирному и сладкому. Влияние солнечного света на циркадные ритмыКогда садится солнце и уменьшается уровень освещенности, человеческая зрительная система отсылает супрахиазмальному ядру сигналы. СХЯ после этого посылает сигналы шишковидной железе, активизируя увеличение выработки гормона мелатонина, который подавляет активность человека и заставляет его чувствовать себя сонным и расслабленным. И точно так же наоборот: когда в СХЯ приходит сигнал о усилении освещенности, оно подавляет выработку мелатонина, и активность человека повышается. Работа СХЯ зависит не только от уровня освещенности. В регулировке циклов сна и бодрствования принимают участие и другие факторы. К примеру, звонящий будильник, принятие ванны или душа, и прочие привычки: уход в спальню, переодевание перед сном и принятие лежачего положения. Рассветы и закатыДля правильной настройки циклов все равно необходимо влияние солнечного света. По этой причине многие ученые уверены, что раннее пробуждение и отход ко сну сразу после заката позволяет наиболее точно настроить биологические часы. Поздним рассветом и невозможностью ложиться с закатом в зимнее время можно объяснить то, что в это время года люди часто становятся вялыми и заторможенными. Просто их биологическим часам не удается настроиться на нормальный цикл, состоящий из 24 часов. Аналогичный упадок активности, ухудшение настроение и чувство утраты сил одолевают людей, вынужденных жить в условиях полярной ночи или когда долго сохраняется пасмурная погода. Что может нарушить внутренние часы?Есть процессы, которые иногда сбивают СХЯ с толку. К ним можно отнести следующие:Джетлаг. Переход в другие часовые пояса при путешествии сбивает внутренние часы организма. Он начинает ориентироваться на время того пояса, из которого вы прибыли. Ведь СХЯ может установить биологические ритмы со сдвигом не больше часа в день. Ночная смена. Люди, которые вынуждены работать ночью, грубо ломают природный суточный ритм организма. Перемена цикла сна и бодрствования местами вызывает повышение вероятности несчастных случаев и ошибок на работе. Неправильный режим дня. Люди, живущие в режиме дня по принципу «совы» (поздно ложатся спать и поздно встают) не позволяют своему СХЯ определить количество солнечного света и правильно отрегулировать работу организма. С аналогичными проблемами сталкиваются и те люди, которые находятся в полуподвальных помещениях, используют белые лампы дневного света или сидят в темных комнатах с задернутыми шторами. Подведем итогиБиологический ритм организма человека подчиняется 24-часовому графику. Основным процессом в данном графике является смена фаз сна и бодрствования, который автоматически управляется некоторыми структурами мозга, реагирующими на изменение интенсивности солнечного света. https://nat-med.ru/drugoe/8840-kak-pravilno-uvolitsya-s-raboty.html Все мы иногда меняем место работы. Психологи рекомендуют делать это через каждые 3-5 лет. И если вам кажется, что ваш срок работы на старом месте заканчивается, вам следует разузнать, как правильно увольняться. Остальное Mon, 27 Aug 2012 12:24:31 +0400 Если за эти годы у вас скопились обиды на начальство или коллектив, то конечно, вам хочется уйти, хлопнув дверью и все всем высказав. Однако лучше не допускать громких сцен при увольнении, чтобы оставить о себе хорошие воспоминания у бывших коллег и начальства. Хорошо все обдумайтеПеред тем, как принимать важное в своей жизни решение, несколько раз взвесьте все «за» и «против». Вероятно, делание уволиться обусловлено скопившейся усталостью. Отправляйтесь в отпуск, отвлекитесь, смените обстановку, расслабьтесь и подумайте, что вас все-таки подтолкнуло принять решение об увольнении. Напишите на бумаге все преимущества и недостатки своей работы. Не удивляйтесь, если после тщательного анализа и хорошего отдыха вы поймете, что не все так плохо, и вы вернетесь к работе с новыми силами. Если вас не удовлетворяет ваша зарплата или должность, попробуйте обсудить возможные перспективы. Не рассчитывайте сразу получить повышение или добавку к заработной плате, однако вполне вероятно, что вы сможете найти вариант, устраивающий обе стороны. Но не пытайтесь угрожать, шантажировать и использовать другие ультимативные способы, так как они никогда не приводят ни к чему хорошему. Один раз это вполне может сработать – начальство попросит вас остаться и даст вам желаемое. Но вообще в таких случаях процент успеха очень мал. Когда лучше не увольнятьсяУвольняться нельзя, если у вас нет на примете другой работы! И даже если у вас есть определенная денежная сумма, на которую можно жить до тех пор, пока не подберете новую работу. Дело в том, что чем больше вы будете «отдыхать», тем больше вопросов потом появится у будущего работодателя относительно длительного перерыва. Следовательно, ваша ценность на рынке труда незаметно для вас уменьшится. Не надо увольняться в «мертвый сезон»: во время отпусков и праздников количество вакансий сокращается, поэтому вам вряд ли удастся быстро найти хорошую работу в этот период. Также увольняться не следует сразу после обучения за счет компании. В договоре на обучение обычно имеется пункт о том, что вам нужно поработать определенный срок или вернуть в случае увольнения сумму, которую работодатель потратил на ваше обучение. Если такой суммы у вас нет, то вам нужно будет работать до конца срока или пока не накопится нужная для возврата сумма. Важные мелочиПубликуя в интернете свое резюме, не забывайте, что сотрудники HR-отдела вашей компании используют эти же сайты. Рано или поздно наступит момент, когда они заметят ваше объявление. Таким образом, не надо указывать название компании, в которой работаете, и свою фамилию, если вы хотите найти новую работу, не увольняясь пока со старой. Не обсуждайте по рабочему телефону свою новую работу, не используйте для отправки писем корпоративную электронную почту, не отправляйте по факсу свое резюме и загораживайтесь от коллег, когда проверяете свою почту. Ищите новую работу за пределами стен офиса. К примеру, можно взять отпуск и начать спокойно созваниваться с другими работодателями и ходить на собеседования. Решив уволиться, сообщите это сначала своему руководителю при личной встрече, а не коллегам по работе в курилке. Не рассказывайте сослуживцам свои планы «просто так», потому что вокруг очень много «доброжелателей». Начальнику не понравится, если про ваш предстоящий уход он узнает не от вас, а от кого-нибудь другого. Когда у вас спросят причину вашего увольнения, скажите, что хотите двигаться вперед, развиваясь в профессиональном плане: такие общие фразы обычно подходят лучше всего. Вам обязательно нужно предупредить своего работодателя о запланированном увольнении хотя бы за месяц, если вы стоите на руководящей должности, и хотя бы за 3 календарных дня, если вы находитесь на испытательном сроке. Предупредив начальство заранее, у компании будет время найти нового сотрудника на вашу должность. Вы спокойно сдадите все дела и приведете в порядок все документы, а также сможете немного обучить новичка, который займет ваше место. На всякий случай можно оставить ему свои контактные данные. Общайтесь с начальством и коллегами корректно и вежливо. Если у вас есть причины для проявления недовольства, все равно не надо устраивать скандалы и портить отношения. Не забывайте, что «худой мир лучше доброй ссоры», поэтому старайтесь сохранить лицо и вести себя достойно. Иногда это совсем непросто, однако не надо поддаваться провокациям, отвечая негативом на негатив. Ваш будущий руководитель может позвонить на предыдущее место работы, и если вам дадут положительную характеристику, вам это будет только в плюс. Организуйте прощальный банкет и пригласите на него всех коллег. Это может быть простое чаепитие после работы или в обеденное время, на котором вам следует поблагодарить всех за совместную работу. Разошлите письма по электронной почте с указанием ваших координат, по которым с вами можно будет связаться. Не надо разрывать отношения со всеми коллегами и плохо говорить о них за спиной, ведь никогда не угадаешь, как ваша жизнь повернет дальше и кто вам еще пригодится. Пошаговая инструкция правильного увольненияЗаявление об увольнении следует писать от руки, и текст должен быть примерно следующим: «Прошу уволить меня по собственному желанию такого-то числа. Дата и подпись». Не ставьте предлог «с» в указании даты («с такого-то числа»), чтобы конкретно указанное вами число стало последним днем работы в компании. Учтите, что две недели отработки будут отсчитаны со следующего дня, когда вы напишите заявление. В этот период у вас есть полное право отозвать свое заявление и остаться в компании. Однако вы должны понимать, что отношение к вам после этого наверняка изменится. Хотя, если вы незаменимый и очень ценный человек, то вашему решению остаться все только обрадуются. У работодателя нет права удерживать вас более двух недель. Ультиматумы типа «пока не сдашь отчет, никуда не уйдешь» - здесь бессильны.Написать заявление о своем увольнении можно даже, находясь на больничном или в отпуске. В идеале руководство должно подписать ваше заявление, а вы отработаете положенные две недели, получите трудовую книжку, с вами рассчитаются, и вы перейдете на новый жизненный этап. Однако как быть, если все происходит иначе? Если начальник не желает подписывать заявление?Как надо увольняться, если руководитель не хочет подписывать заявление? Копию написанного заявления надо зарегистрировать у секретаря или в отделе кадров, и на ней должна быть указана дата, номер и подпись получившего. Это станет доказательством в том случае, если канцелярия начнет уверять, что они ничего не получали, потеряли и т.п. Если спустя две недели не появится приказ о вашем увольнении, можете смело писать в соответствующие органы: прокуратуру, суд или инспекцию труда.Еще одним вариантом является отправка заявления заказным письмом с уведомлением и описью вложения на адрес вашей компании. Опись вложения нужно сделать в двух экземплярах, оставив один из них себе. На описи поставьте почтовый штамп с датой отправки. Эта дата будет принята за дату подачи заявления. Еще можно прибегнуть к услугам курьерской доставки. На уведомлении указывают дату и время получения письма, должность и ФИО получившего. Последний день работыВ ваш последний рабочий день работодатель должен выдать вам трудовую книжку, выплатить заработанные деньги, компенсацию за отпуск, который вы не успели использовать, пособия и надбавки (если таковые имеются). Если вы по определенным причинам не получили деньги в свой последний рабочий день, то спустя 3 дня можете написать заявление-претензию, которое следует зарегистрировать у секретаря в качестве входящего документа. Если и после этого не будет предпринято никаких действий, можете смело обращаться в суд, прокуратуру или инспекцию труда. В бухгалтерии необходимо взять справку о размере заработной платы, вознаграждений и прочих выплат за два календарных года, которые предшествовали году вашего увольнения или году обращения за справкой, на которую начислялись страховые взносы. Этот документ не является обязательным при приеме на работу, однако он может потребоваться при расчете листка нетрудоспособности на новом месте работы. Если вы не смогли прийти в свой последний рабочий день за трудовой книжкой (болели или находились в отпуске), то работодатель обязан отправить вам уведомление в письменном виде о необходимости забрать трудовую книжку. Со дня отправки этого уведомления работодатель перестает нести ответственность за задержку выдачи трудовой книжки увольняющемуся сотруднику.Обязательно обратите внимание на то, что вам написали в трудовой книжке. Название компании должно быть указано, как в уставе – полное и сокращенное в скобках. Если вы переводились на разные должности в этой компании, это должно быть отражено. Запись об увольнении должна иметь следующую формулировку: «Трудовой договор разорван по инициативе работника, пункт 3 части первой статьи 77 Трудового кодекса РФ». Ни слова о сокращении! Запись должно заверить уполномоченное лицо, указав свою должность, поставив подпись и расшифровку подписи, а также поставив печать. Вам нужно расписаться в журнале учета движения трудовых книжек, и не забудьте сдать все ключи, пропуск и материальные ценности. Тепло распрощайтесь с коллегами и руководством – и вперед, в новую жизнь и к новым свершениям! https://nat-med.ru/drugoe/8828-o-chem-rasskazhet-avatarka-v-socialnyh-setyah.html Один знакомый мне ребенок со склонностью к философии (типа маленького Сократа или Конфуция) однажды задумчиво выдал: «Люди – как кошки. Такие все разные!» Не знаю, как обстоят дела с кошками, но что люди разные – это факт. Социальные сети подтверждают это, так как там миллионы пользователей, и у каждого своя аватарка. Остальное Wed, 22 Aug 2012 11:50:06 +0400 Иными словами их называют «юзерпиками» и выступают в роли послания к миру, твердящего что-то типа: «Я – такой-то», Дайте мне это» или «Относитесь ко мне так-то». Аватарка раскрывает наши тайные дефициты – то, чего нам недостает, и то, чем нам хочется казаться. Давайте же разберемся, о чем так красноречиво умалчивает аватарка? Аватарка представляет собой картинку, которую пользователь выбирает для формирования своего виртуального образа на форумах, в чате и прочих средствах общения в сети, таких как социальные сети. Маска является графическим ником (кличкой), которая характеризует своего создателя. Все люди немного похожи, как физически, так и психологически. Каждому знакома печаль и одиночество, всем хочется любви и все расстраиваются, когда их не любят. Люди с похожими психологическими особенностями устанавливают себе определенную аватарку, глядя на которую можно многое узнать о хозяине. Пользователи интернета будто прячутся за компьютерами, а аватарка выступает в роли тех самых «торчащих ушей», по которым можно определить, кто все-таки скрылся в кустах: заяц или серый волк… А какая у вас аватарка? 1. РебенокСвои детские фотоснимки и всякие другие фотографии ребенка, не считая своего собственного (это отдельный случай), а также миленькие картинки животных (щенят, котят и др.), которые также являются «детьми». Послание: «Я – маленький, и мне хочется на ручки!»Чего не хватает: не хватает того, что больше всего нужно детям – любви. И дополняющих ее заботы и внимания. Чего ждут: что их будут любить и заботиться о них, то есть компенсируют появившийся еще в детстве дефицит. Описание персонажа: в семье или проявляли чрезмерную заботу (гиперопека) или забота была недостаточной (гипоопека). В первом случае детство запомнилось человеку, как сладостная сказка, с которой не хочется даже расставаться. Человек просто не желает взрослеть, как это было с Питер Пэном. Когда дело в гипоопеке, человек хочет взрослеть, но ему это не удается: семечку не дали достаточного количества питательных веществ, и у него не получается прорасти. И в первом, и во втором случае хозяином аватарки является незрелая и весьма инфантильная личность. Выглядеть такой человек может вполне взрослым и успешным, однако внутри него скрыт Ребенок, которому нужна любовь и внимание, и периодически он прорывается наружу. Чем-то это похоже на эпизод из кинокомедии «Любовь-морковь 2», когда маленький сын попадает в тело отца, которого играл Гоша Куценко, приходит на работу, сидит в дорогом костюме в своем кабинете… а по кабинету ездят паровозики и над головой летают самолетики. Что нужно: повзрослеть. 2. Фото своего малышаПослание: «Мой ребенок – это и есть я. А я – это мой ребенок». Здесь есть некоторая схожесть с Людовиком-Солнце, который твердил: «Государство – это я!». Чего не хватает: человек потерял себя и жизненные ориентиры, и в результате оказался нереализованным. Это приводит к слиянию с ребенком и желанию заполнить им собственную жизнь. Чего ждут: чтобы ребенок делал все то, что сами родители не успели. И тогда все окружающие проявят уважение!Описание персонажа: своя нереализованность вынуждает на собственного ребенка делать ставки, превращая его в единственный свет в окошке. Как же часто мать-балерина, которая не состоялась в своей профессии, старается превратить свою дочь в звезду балета. И хорошо, когда желания дочери совпадают с мечтами мамы, так как в этом случае может получиться что-то типа Дианы Вишневой. А что, если нет? Глядя на такого родителя со стороны, он кажется заботливым и любящим, однако эта любовь поистине нездоровая, а скорее потребительская, так как за ней кроется эгоцентризм матери или отца. Использование собственного ребенка с целью самоутверждения называют «нарциссическим расширением».Что нужно: жить собственной жизнью.3. Фотография с партнеромПослание: «Посмотрите, у меня есть отношения!»Чего не хватает: людям с такими аватарками недостает любви и уверенности в том, что они могут быть любимы. Чего ждут: признания собственной ценности как мужчины/женщины. Описание персонажа: в глубине души у таких людей таится неуверенность в самих себе, которую компенсируют любовные отношения. То есть если в описанном ранее случае для решения личных проблем человек использовал собственных детей, называя это «любовью», то в данном случае то же самое происходит с партнером. Данный механизм складывается еще в возрасте 3-5 лет на эдипальной стадии – это когда ребенку необходимо убедиться в том, что его ценят, и что его любят. Если же этого не произойдет, он попробует найти подтверждение собственной ценности за счет своего партнера. Сводная сестра Эдит Пиаф рассказывала, как знаменитая певица и актриса говорила: «Если на тебя посматривают парни, значит ты не пустое место, и ты существуешь!» Что нужно: чувствовать собственную ценность независимо от партнерских отношений. 4. Пейзаж или какой-нибудь природный элементПослание: «Время брать отпуск!»Чего не хватает: внутренней гармонии. Вероятно, это лишь результат скопившейся усталости.Чего ждут: таким людям зачастую требуется внешнее подтверждение того, что они заслуживают отдохнуть. Описание персонажа: нарушена внутренняя гармония человека, и поэтому интуитивно его тянет к природе. Такая аватарка говорит скорее не о глубинных психологических особенностях ее владельца, а о хроническом стрессе. Таким образом, следует понять, что его вызывает. Вероятно, дело в конфликтной атмосфере, царящей дома в семье? Или в перегрузках на работе? А может вам не по душе жизнь в большом мегаполисе? Или же просто давно не отдыхали? Что нужно: хорошенько отдохнуть, желательно в одиночестве. 5. Официальная фотографияВ особенности, если этот снимок доказывает социальную успешность (возле «звезды», на фоне автомобиля или в модном платье). Послание: «Я – успешный человек!» Чего не хватает: хозяин такой аватарки не уверен в собственной «хорошести». Чего ждут: получить любовь по средствам признания успешности. Описание персонажа: в детстве такого ребенка расхваливали за формальные поступки типа получения грамот или пятерок, однако ему всегда недоставало безусловной любви – просто за то, что он существует. Это привело к формированию механизма тождественности: «Мои поступки описывают меня», «Внутреннее приравнивается к внешнему». Получается, что если у человека носки от «Версаче» - он хороший, а если какие-нибудь другие – плохой. Это своеобразный нарциссизм, который вынуждает гнаться за внешними достижениями, а внутри человека сидит одинокий ребенок, которому не хватало любви. Ведут себя такие люди очень замкнуто. Даже когда человек общительный, он никого к себе близко не подпустит. В душе таится одиночество, и постепенно успехи в работе и модная одежда начинают радовать все меньше…Что нужно: переключить внимание с внешнего поля на внутренний мир, начав ценить не только «материальное». 6. Смешная фотографияПослание: «Давай вместе посмеемся! Не воспринимайте это всерьез…»Чего не хватает: этим людям недостает легкости. Внутри таится некая непрожитая грусть, от которой хочется убежать. Чего ждут: поддержания механизма засмеивания, а также обесценивания чувств. Описание персонажа: он играет роль стандартного шута, причем это формируется уже к 6 годам. В семье всегда царило напряжение и ребенок выступал в роли громоотвода, разряжая своими шутками и нелепыми выходками атмосферу. Подобный механизм формирования отлично передали в кинофильме Никиты Михалкова «Двенадцать», в котором персонаж Михаила Ефремова, эстрадный исполнитель, рассказывал, как будучи мальчиком, пытался рассмешить умирающую старушку для облегчения ее болей, и с тех пор продолжает заставлять зрителей улыбаться. «Шут» применяет механизм засмеивания и обесценивания для ухода от эмоциональной боли. Бывает, что это действительно позволяет решить проблему, однако иногда становится причиной побега от нее. Что нужно: научиться не убегать от проблем, а встречать их лицом к лицу. 7. Отсутствие фотоснимкаПослание: «Не надо на меня смотреть!»Чего не хватает: безопасности. Если только отсутствие фотографии не имеет связи с объективными причинами (человек известен или не положено по долгу службы). Чего ждут: уважения к границам. Внимание, только обязательно безопасное. Описание персонажа: недоверчивость и скрытность, иногда подозрительность, желание держать под контролем ситуацию. Появляется впечатление, будто человек слишком увлекается игрой «Я тебя вижу, а вы все меня – нет». Нередко используются и двойные послания типа: «Я хочу контактировать с тобой, но так, чтобы контакта между нами не было», «Я несколько дней скакал за вами, желая сказать, что вы мне безразличны!» и т.п. Все это – результат сформированного еще в детские годы базового недоверия к окружающему миру. При этом недоверие иногда является следствием собственного опыта малыша (родительские обещания никогда не выполнялись), так и семейной традицией. К примеру, семья могла пострадать от проходящих в 30-х годах репрессий, и эти воспоминания вынуждают вас по сей день относиться к миру с враждебностью. Что нужно: начать раскрываться и осознать, что мир не злой. Хотя, иногда он таким все же бывает. Однако «иногда» - это вовсе не «всегда». Комментарий психолога и имидж-консультанта Татьяны Волковой: «Виртуальный мир всемирной сети позволяет вам не просто самовыражаться, но и создавать свой новый образ – такой, какими вам хочется стать или казаться. Создавать свое «усовершенствованное Я» часто берутся люди, которые страдают от комплекса неполноценности. Анонимность интернет-общения позволяет не уверенным в себе и стеснительным людям пробовать новые стили общения, осваивая тактики поведения, совершенно не свойственным им в «реальной жизни». Как показывает практика, для аватарки такие люди обычно подбирают картинки супергероев или коварных соблазнительниц. Главная проблема заключена в том, что эйфория, возникшая благодаря успехам «усовершенствованного Я» в интернете, никак не избавляет от неуверенности в себе в реальности. Скорее, даже наоборот, контрастность впечатлений и ощущений делают сильнее тревогу, возникающую при общении в реальности, которая может вызывать депрессивные состояния». https://nat-med.ru/drugoe/8825-o-polze-leni.html Перефразировав известное выражение, можно сказать: мы – то, что мы делаем. Наше отношение к собственной жизни и окружающим людям, характер, цели – все это выражается в наших действиях. Но о чем может сказать наша лень? И что она вообще собой представляет, и нужно ли пытаться от нее избавиться? Сейчас во всем разберемся… Остальное Tue, 21 Aug 2012 12:02:41 +0400 Люди привыкли к тому, что активность – это поведение, которое одобряется обществом, а пассивность – осуждается. Нам с детских лет твердят, что лень – это порок, и что именно благодаря труду люди всего добиваются, и поэтому нам нужно усердно трудиться. В школе нас уверяли, что нужно бояться «обломовщины» и Обломовых. А вот Штольц – совсем другое дело, и вот с кого следует брать пример!Сегодня просто наступило какое-то время Штольцев – гиперактивных и амбициозных. Считается, что нужно все время что-нибудь делать – продумывать проекты, организовывать, планировать, общаться. Времени для отдыха не предусмотрено, и когда появляется свободная минута, мы начинаем переживать, и стараемся поскорее чем-то себя занять. Не зря в последние годы распространение получило словосочетание «невроз выходного дня». И когда у нас не хватает сил или просто нет желания что-нибудь делать, мы расцениваем данное состояние, как серьезный симптом и едва ли не заболевание. Стараемся поскорее скрыться от своей же лени, побороть ее и излечиться. Однако бывает и такое, что лень представляет собой не просто состояние «ничегонеделанья», а выражает бессознательное сопротивление, являясь своего рода защитной реакцией, или даже подсказкой, которую дает нам подсознание.«Ленивые» подсказкиЭкономьте ресурсы. Бывает, что желание ничего не делать обусловлено умственной или физической перегрузкой. Физиологи даже используют один подходящий термин – «охранительное торможение». Организм прекращает подчиняться, и переходит в режим защиты, начиная бунтовать, давать сбои и требовать отдыха. Вдруг появляется непреодолимое желание полежать на диване перед телевизором, пообщаться с друзьями, посидеть в социальных сетях, или даже поспать средь бела дня! И тогда мы чувствуем за собой вину, начинаем работать через силу. Качество работы заметно ухудшается (и это вполне ожидаемо), зато недовольство собой только нарастает, а это вызывает очередной упадок эффективности. В результате образуется настоящий замкнутый круг. Наша пассивность как бы твердит нам, чтобы мы не забывали отдыхать от сумасшедшего жизненного ритма. Организм не доволен тем, что его беспощадно эксплуатируют, и начинает нам «мстить» различными болезнями. Таким образом, лучше к себе прислушаться и хоть иногда позволять нашей лени, которая ограничивает излишнюю активность, брать свое.Расслабляйтесь. Преимущество пассивности в том, что она уберегает нас от стресса. Всю неделю мы выполняем чьи-нибудь указания, подстраиваемся под обстоятельства и подавляем свои же желания. Поэтому должны обязательно быть такие моменты, когда мы могли бы делать то, что нам нравится. Люди тратят много денег на перелеты в «прекрасное далеко». Однако на деле получается, что деньги они отдают не за билет на самолет и заморские отели, а за возможность отдохнуть: не просыпаться с восходом солнца, не готовить, не приводить себя в деловой вид каждое утро, заменить унылый офисный наряд цветным сарафаном, не накручивать положенные 25 кругов в бассейне, а спокойно отдыхать на лежаке, наслаждаясь шумом волн и криком чаек. А кто или что мешает нам делать что-нибудь такое же дома? Можно периодически устраивать своего рода разгрузочные дни, делая исключительно то, что нравится. Не спешите. Некоторых людей можно описать следующей фразой: «Долго запрягают, да быстро едут». Перед тем, как что-нибудь сделать, такие люди долго собираются и «раскачиваются». Окружающих это иногда очень раздражает, однако такая пассивность иногда оправданна. Ее можно объяснить тем, что человек на подсознательном уровне ощущает, что можно отыскать более эффективный способ достижения цели. Когда мы загружены и работаем на максимуме своих возможностей, мы «закрыты» и можем не заметить леса за деревьями. В такие моменты в дело вступает пассивность, которая начинает нас приостанавливать, отрывая от работы, а также помогает под другим углом посмотреть на происходящее и подкорректировать дальнейшие действия. Мы никуда не торопимся, однако после того, как выбор будет сделан, начинаем быстро и эффективно действовать. Поймите, что вам нужно. Лень и пассивность одолевают нас, когда отсутствует мотивация. Почему же так? Дело в том, что в глубине души мы понимаем, что движемся не в том направлении и делаем не то, что должны. Причины бывают разными, однако чаще всего нам просто не хочется исполнять чьи-либо пожелания, которые расходятся с нашими. Мы не хотим тратить на них свои силы, энергию и нервы. В таком случае лень является своеобразным показателем истинности наших целей. Когда мы чем-нибудь действительно увлечены или нам что-то очень нужно, мы ни за что не произнесем «мне лень». Для реализации своих собственных желаний энергии у нас обычно хватает. Вот и получается, что лень позволяет нам распознавать и делать то, что требуется. Ведь в действительности только нам известно, как лучше тратить свое личное время. Источник самоопределения и творчестваСопричастность миру. Попробуйте представить чудесное весеннее утро. Вы выходите на улицу, и вам хочется что-нибудь сделать. Вы делаете глубокий вдох, наслаждаетесь игрой солнечных лучей на листьях деревьев. Ощущаете свое причастие к этому необъятному прекрасному миру. И все, за что бы вы этим утром не взялись, наполнится глубочайшим смыслом. Однако случается такое не очень часто. Обычно нам просто не хватает времени на восприятие, ощущение и переработку впечатлений. Книги мы мельком просматриваем, кофе быстренько проглатываем, лишь бы взбодриться, по телефону болтаем на бегу, а когда нас спрашивают «Как жизнь?», мы отвечаем по шаблону: «Да неплохо, кручусь, как могу…» Однако эта каждодневная лихорадочная деятельность не позволяет создавать ничего нового – она лишь воспроизводит то, что есть. Кроме того, она не дает осмысливать то, что вокруг нас происходит, и затормаживает и подавляет наше творческое начало. Хорошая мысль не появляется «по щелчку», а получаем мы ее в тот момент, когда останавливаемся и освобождаемся: во время сна, когда бродим без дела, мечтаем и фантазируем. В такие мгновенья внутренний цензор, обитающий в каждом человеке и заставляющий придерживаться определенных норм, затихает. «Обходя цензуру», к нам начинают приходить озарение и вдохновение. Момент тишины. Любителей «останавливаться» и любящих выжидать людей нередко подозревают в том, что они не умеют действовать, покоряясь воле посторонних. Активный человек при этом является свободным, имеет огромный потенциал и способен самоопределяться. Однако бывает и иначе: люди, начинающие действовать, делают это потому, что не могут переживать ситуативное напряжение. К примеру, когда при разговоре случается пауза, они тут же начинают что-нибудь говорить. Они с трудом переживают состояние неопределенности, а в моменты пауз в разговорах чувствуют себя очень неуверенно и неловко. Человек, которого окружающие воспринимают, как пассивного, наоборот, может создавать простор для деятельности по той причине, что не спешит, не нагнетает и не подгоняет. Попадая в неопределенные ситуации, он спокойно выжидает, и у него всегда достаточно времени на то, чтобы оценить происходящее. Такое поведение более независимо по сравнению с поспешными действиями. Вот и получается, что самоопределиться может тот, кто не спешит действовать сразу, несмотря на обстоятельства, а тот, кто дает себе возможность прочувствовать их, осознать, и только потом начать действовать. По воле волн. Мы не любим выносить ситуацию, которая не поддается нашему контролю. Мы хотим прочно держать свою жизнь в руках, чтобы все было нам подвластно. Однако вместо погони за иллюзией всевластия неплохо было бы признать: да, есть некоторые вещи, которыми мы не можем управлять. Такой отказ от полной власти станет своеобразной поддержкой для нас: так же человека несет вода, если он просто отдастся «на волю волн». Тонут обычно те, кто поддается панике. А те, кто доверяются стихии и знают, как с ней нужно себя вести, без проблем удерживаются на поверхности. Диалог с леньюТак все же в каких отношениях друг с другом царят действие и покой, пассивность и активность? Скорее всего, действие без бездействия просто не может существовать. Когда мы на что-либо решаемся, подбираем план действий, мы поневоле отказываемся от многих других вариантов. Нельзя в одно время идти в кино и заниматься йогой, усердно трудиться над текстом и проверять почту. Вот и выходит, что пассивность и активность – это как инь и янь – две стороны медали. Итак, получается, что лень защищает нас и помогает нам. Она помогает придерживаться интуиции, подбрасывая нам подсказки – что и когда следует делать, вынуждает нас сделать перерыв, остановиться, посмотреть в себя, подумать о жизни и, вероятно, что-нибудь изменить в ней. Мы - то, что мы делаем, однако то, что мы не делаем – это тоже мы. И может, следует постараться понять, что нам говорит наша лень? А для этого необходимо спросить себя о некоторых вещах. К примеру, «Что мне не хочется делать?», «Что не нравится моему организму?», «Что я могу потерять, если не стану делать то, чего мне не хочется сейчас? И что при этом обрету?». Дав честные ответы на эти и прочие подобные вопросы, вы можете многое о себе узнать, и начать действовать в личных интересах. https://nat-med.ru/drugoe/8709-kak-perezhit-leto-v-gorode.html Жарким летом в городе страдают все жители без исключения, и выдержать это испытание порой бывает очень непросто. Как же минимизировать неприятные ощущения и создать комфортные условия в квартире летом? Остальное Fri, 20 Jul 2012 14:28:02 +0400 Вот несколько интересных способов, которые прислали нам наши читатели:ПатриархальноКогда-то я старалась одеваться летом, как и все, надевая на себя как можно меньше одежды. И страдала от жары! Однако однажды я побывала в ОАЭ и увидела, как местные ходят в 40-градусную жару, и сделала вывод. Теперь в жаркие дни я ношу не топы и шорты, а свободные платья в пол с длинными рукавами, кофты из марлевки и штаны-афгани. Вам тоже советую попробовать, и вы заметите, насколько легче жара переносится в просторных одеяниях. Анастасия, 30 летЧто-нибудь погорячееВ жару я не наслаждаюсь прохладительными напитками и мороженым, хотя все окружающие чуть ли не лед грызут. Я отдаю предпочтение горячему черному и зеленому чаю. Охлажденные напитки дают кажущееся ощущение прохлады, а горячий чай достаточно долго сохраняет баланс: кажется, будто внутри жарче, чем вокруг. Анна, 26 летСила морепродуктовВ летнее время я практические не ем красное мясо, и вообще считаю, что в жару его практически невозможно кушать. Я переключаюсь на всевозможные морепродукты, коктейли, фруктовые и овощные салаты, иногда разрешаю себе пасту. И стараюсь употреблять побольше специй и пряностей, ведь недаром в южных странах их добавляют почти в каждое блюдо. Дело в том, что они стимулируют потоотделение. С таким режимом питания жара переносится намного легче. Ольга, 41 годЛедяная тряпочкаЗнойным летом необходимо использовать каждую возможность отдохнуть, полежать. В городских условиях жить тяжело, и даже привычные дела забирают много сил. Если удалось хоть на минутку прилечь, положите на голову смоченную в ледяной воде тряпочку, и вам сразу полегчает. Елена, 30 летВодопадПрекрасный эффект дает горячий душ, причем такой горячий, которые вы с трудом вытерпите – градусов 50, например. Приняв его, вы сразу ощутите облегчение, температура окружающей среды перестанет казаться вам такой нестерпимой. Галина, 39 летМентол против жарыВ жару я стараюсь использовать такую косметику для тела, которая содержит в своем составе ментол – он оказывает легкий охлаждающий эффект. Крем для стоп я наношу на ноги до колена, на лице делаю ментоловую маску, могу сделать охлаждающее обертывание против целлюлита на ногах и бедрах. Действует все это безотказно! Светлана, 28 летЛед за ушамиКогда-то я была в Индии и в первое время с трудом переносила непривычную для себя жару. Как-то раз мне стало совсем плохо, и я попала к врачу, который дал мне элементарный, но очень действенный рецепт: взять ледяной кубик и поводить им за ушами. Облегчение наступает моментально. Если под рукой не оказалось льда, можно сделать то же самое салфеткой, смоченной в холодной воде. Нина, 31 годВсе нараспашкуВ знойный день следует открыть все окна и двери в квартире. Легкий сквозняк создаст в помещении комфортную атмосферу. Прекрасным дополнением будет пульверизатор, который надо заполнить холодной водой, добавить несколько кубиков льда и периодически распылять воду в воздухе возле дверей и окон.Анастасия, 41 годОтражение жарыЕсли намечаются жаркие солнечные дни, я прикрепляю на окна светоотражающую фольгу, и в доме становится намного прохладнее. Антонина, 31 годВентилируемый ледЯ купила себе несколько мощных вентиляторов, однако они стали работать намного эффективнее, когда я начала ставить перед пропеллером бутылки с замороженной водой. Теперь все время это делаю: набираю воду в бутылки, замораживаю в морозилке, а потом использую для охлаждения воздушного потока.Анна, 28 лет https://nat-med.ru/drugoe/8697-rasteniya-otpugivayuschie-komarov-i-drugih-nasekomyh.html Комары - очень вредные и надоедливые насекомые. И так как от химических репеллентов пользы не так много, как хотелось бы, многие пытаются найти другое решение. И такое решение есть – это растения, отпугивающие насекомых. О них сейчас и поговорим... Остальное Thu, 19 Jul 2012 14:46:12 +0400 Базилик Базилик является одним из сильнейших природных репеллентов. Можно растереть его листья или использовать эфирное масло. Если же вас покусали комары, масло можно использовать для снятия зуда, отека и жжения. ЛавандаСвоим запахом она не просто отпугивает комаров, но и успокаивает, налаживает сон и улучшает настроение. Свежая лаванда лучше действует, как репеллент, однако неплохой эффект дает и саше с засушенными цветками. Перечная мятаНатерев листками мяты кожу, можно защитить себя на некоторое время от комаров. Можно нарвать свежую мяту и сделать из нее букет, оставив на подоконнике. Также мята отлично действует в сочетании с маслом эвкалипта. РозмаринЕсли вы хотите, чтобы розмарин начал выделять эфирные масла в воздух, нет необходимости обрывать листья. Надо лишь встряхнуть горшок, в который высажен розмарин. Его эфирное масло избавляет от зуда и отека в местах, куда вас укусил комар. Оно действует так же, как базиликовое масло. ТоматОсобенный аромат зелени томатов – прекрасный натуральный репеллент. Почему же тогда не держать на балконе несколько кустов, которые защитят вас летом от комаров? https://nat-med.ru/drugoe/8695-kak-perenesti-akklimatizaciyu.html Многие люди, отправляясь на курорт или возвращаясь обратно домой, задаются одним вопросом: «Как перенести акклиматизацию?» Попытаемся разобраться в этой проблеме и определить, как поскорее адаптироваться к условиям нового места. Остальное Thu, 19 Jul 2012 14:37:18 +0400 У всех людей собственный биологический ритм. Человек привыкает засыпать и просыпаться примерно в одинаковое время, и у каждого из нас четко настроены «внутренние часы» - они будят нас раньше, чем звонит будильник, подсказывая приблизительное время. Когда мы попадаем в другой часовой пояс или другие климатические условия, мы сначала почти не чувствуем тяжести от случившегося переезда. Но на следующий день мы просто с ног падаем. Биологические часы указывают на ночь, а за окном ясный день. И погода совсем не такая. Все это приводит к возникновению головных болей, бессоннице, скачкам давления и снижению тонуса. Акклиматизация представляет собой сильный сбой в организме, способный подпортить отпуск или рабочую командировку. Однако каждому под силу справиться с последствиями акклиматизации. Для этого необходимо позаботиться о следующих вещах:1. За 1-2 недели до отъезда надо начать прием мультивитаминов и укрепляющих препаратов. Старайтесь пить побольше зеленого чая и кушать побольше фруктов с овощами. Сократите количество потребляемых вредных продуктов, таких как фаст-фуд, чипсы и прочее. Планируйте переезд так, чтобы вы прибыли на место в ночное время – тогда вы удачно вольетесь в местный ритм, а также поможете организму. В день отлета не надо пить алкогольные напитки, а также отказывайтесь от него в течение первых нескольких дней на новом месте. 2. Пока будете лететь, выпейте парочку чашечек кофе. Прибыв на место, в первое время лучше пить вместо него чай с лимоном или зеленый чай. Он успокаивает и помогает нашей нервной системе. Снять симптомы акклиматизации помогает стакан сока из винограда с 30 каплями женьшеневой настойки. 3. При резкой перемене климата обычно появляются симптомы, схожие с симптомами простуды: повышается температура, появляется кашель и насморк. Если акклиматизация обусловлена не сменой часовых поясов, а климатом, медики советуют в таком случае привыкать к нему планомерно. Постарайтесь побольше отдохнуть в первый день после прилета, сократите время пребывания на воздухе и не кушайте экзотические продукты и блюда местной кухни. Вы ими успеете насладиться через несколько дней. 4. Категорически не рекомендуется менять часовой пояс и климатические условия детям до 3-х лет. Однако если этого не получается избежать, то время отдыха после перелета необходимо продлить от дня до трех, и обязательно посоветоваться с врачом. Фитнес: пляжная аквааэробикаУдовольствие, получаемое нами от летнего купания, нельзя сравнить с чем-либо еще, однако красоваться в бикини будет намного приятнее, если совместить отдых и физическую нагрузку. В летнее время нет необходимости идти в бассейн или записываться на специальные занятия. Очень эффективные и элементарные упражнения можно делать прямо в реке, море или океане. Пляжный бегВсегда приятно и особенно полезно побегать на пляже, но у такого бега есть несколько особенностей. Прежде всего, уровень воды должен доходить до талии или груди. Тогда потоки воды будут действовать подобно своеобразному массажеру, разглаживая неровности кожи, а оказываемое сопротивление дает нагрузку на мышцы пресса и ног. Ноги во время бега надо ставить на всю стопу, предотвращая получение травм. И кстати, чем выше вы поднимаете бедро, тем лучше работают ягодичные и бедерные мышцы. Чтобы достичь лучшего эффекта, бегать необходимо не меньше 20 минут подряд, но главное, не забыть о головном уборе. Встали и попрыгалиВсем нам запомнилось, как на школьных уроках физкультуры мы выполняли прыжки «ноги вместе, ноги врозь». Точно такое же упражнение имеется в аквааэробике. Только из-за сопротивления воды его эффективность намного выше. При выполнении оказывается нагрузка на приводящие и отводящие бедерные мышцы, плечи и ягодицы. Начальное положение: заходим по пояс в воду, ноги расставляем на ширину плеч, спину держим прямо, руки расслабляем и опускаем вниз. Выполнение: вдыхаем, а на выдохе слегка подпрыгиваем, соединяя ноги и разводя руки в стороны. Затем снова делаем вдох, а на выдохе прыжком возвращаемся в начальное положение. Необходимо сделать 15-20 повторений. Примечание: для повышения эффективности упражнения, его надо выполнять быстрее с маленькой амплитудой или медленнее с широкой амплитудой и делая акцент на сведение ног. Ноги выше от землиВ случае с тренировками в воде – ноги мы поднимаем выше от дна. Данное упражнение является одной из разновидностей прыжков. Оно способствует борьбе с злосчастными лишними сантиметрами на бедрах, заставляя мышцы усердно работать. Начальное положение: заходим по грудь в воду, ноги расставляем на ширину плеч или чуть уже, руки держим на поясе. Выполнение: вдыхаем, а на выдохе выпрыгиваем вверх, пытаясь поджать колени к груди, насколько это возможно, и соединить под коленями ладони. Необходимо сделать 15-20 повторений, плавно повышая число прыжков до 40. СкручиванияДля пресса очень полезными считаются всяческие скручивания, выполняемые в воде. Вот один из эффективных вариантов. Начальное положение: по шею входим в воду, ноги ставим на ширину плеч, руки вытягиваем в стороны, направив ладони вниз. Выполнение: вдыхаем, а затем на выдохе активно разворачиваем корпус вправо и тянемся левой рукой вперед, насколько это возможно. Снова делаем вдох и разворачиваем корпус налево.На каждую сторону при выполнении упражнения надо сделать минимум 20 повторений. Примечание: чем сильнее мы поворачиваемся, тем лучшим будет эффект. Упражнение надо выполнять медленно, соблюдая осторожность, особенно если у вас были когда-либо травмы спины. Танец животаЭто никакая не ошибка, и в воде действительно полезно выполнять танцевальные упражнения. К примеру, можно бедрами делать волну – движение из танца живота. Начальное положение: по грудь входим в воду, кладем руки на бедра, а ноги ставим вместе. Выполнение: вдыхаем и начинаем выполнять круговые движения тазом сначала в одну, а потом в другую сторону. Проще говоря, нам надо покрутить попой. Причем часть тела, оставшаяся под водой, должна быть максимально неподвижной. Руками себе помогать нельзя, и продержаться надо 2-3 минуты, выполняя упражнение под зажигательную музыку. Примечание: больший диаметр круга увеличивает эффективность упражнения. Активизируются косые мышцы пресса, помогающие нам избавиться от боков. ПохлопаемИтак, во всех вышеописанных упражнениях задействовалась нижняя часть тела, а теперь мы перейдем на плечевой корпус и грудные мышцы. Следующее упражнение носит название «Хлопки». Начальное положение: по шею входим в воду, ноги расставляем на ширину плеч, руки вытягиваем вперед, а ладони разворачиваем друг к другу. Выполнение: вдыхаем, а на выдохе прикладываем усилие, разводя руки по сторонам. Снова делаем вдох, а затем на выдохе плавно возвращаем руки в начальное положение. Чтобы достичь наилучшего эффекта, необходимо сделать 25-30 повторений. Плавание на местеЭто упражнение помогает сохранять тонус грудных мышц. Начальное положение: входим в воду до уровня плеч, ноги расставляем на ширину плеч, руки вытягиваем вперед, а ладони разворачиваем наружу. Выполнение: на выдохе медленно разводим прямые руки по сторонам, уводя за спину и стараясь как можно сильнее свести лопатки. Через стороны возвращаем в начальное положение. Сделать надо 15-20 повторений. Примечание: выполняя данное упражнение, надо следить за прогибом поясницы, чтобы он не был слишком большим. В противном случае упражнение потеряет эффективность. Техника безопасностиЗанимаясь акваэробикой, надо соблюдать некоторые общие правила:1. После сытного обеда аквааэробикой лучше не заниматься, так как закон Архимеда никто не отменял. Как известно, после приема пищи кровь прибывает к желудку, а не к голове, так что и кровоснабжение головного мозга снижается. Это может привести к головокружению, что крайне опасно в воде. 2. Не влезайте в воду слишком разгоряченной после солнечных ванн. Резко изменяя температуру, ваш организм вряд ли получит благотворное влияние. Кровеносные сосуды сузятся под влиянием холодной воды, и нагрузка на сердечную мышцу увеличится. В озеро или реку необходимо входить медленно. 3. Надо обязательно нормировать нагрузку, не пытаясь сделать все предложенные упражнения по 3 подхода. Если для вас главное не избавиться от мышечных болей по утрам, а начать плавно сжигать калории и обрести стройные формы, то вам надо медленно двигаться к своей цели. 4. Перед тем, как приступать к любому упражнению, надо обязательно размяться на земле. Занятие завершается растяжкой, и тогда на следующий день утром у вас не заболят мышцы. https://nat-med.ru/drugoe/8685-druzhba-zachem-i-pochemu.html Порой бывает очень непросто разобраться в дружеских отношениях. На разных возрастных этапах мы подбираем себе друзей по различным критериям. И самая бескорыстная дружба, пожалуй, бывает не в детские годы, а в юношеские. Сейчас мы вместе разберемся, как сохранить дружеские отношения с самого детства, не превратить дружбу в меркантильные отношения вроде «ты мне, я тебе» и как вообще не растерять всех друзей… Остальное Tue, 17 Jul 2012 16:02:52 +0400 Многие дети очень легко и непринужденно знакомятся с новыми друзьями. «Как тебя зовут? Давай поиграем вместе!», - это ключевые фразы, после которых начинается крепкая дружба. В начальных классах, а потом в подростковом возрасте друзей выбирают осмысленнее, а причины заведения новых дружеских отношений совершенно другие. В жизни каждого человека, наверное, было время, когда друзья в жизни играли более важную роль, чем даже родители. К сожалению, не всегда получается сохранить крепкую дружбу, так как появляется семья, личные заботы, дети, работа – все эти факторы отдаляют друзей. И вот проходит время, и с человеком, которому некогда доверялись сокровенные тайны, становится не о чем поговорить. Вас окружают совершенно другие люди, с которыми просто не получается быть откровенным. Это скорее не друзья, а просто приятели. Неужто невозможно сохранить крепкую юношескую дружбу? Как мы знакомимся с новыми друзьями?В детские годы дружба возникает по «территориальным признакам». Но если честно, такие отношения сложно назвать дружбой – это больше походит на игровое партнерство: дети пребывают в одном детском садике, играют в общей песочнице во дворе, а потом вместе ходят в школу. Родители этих детишек зачастую даже просят записать их в один класс, чтобы они не скучали и уверенно себя ощущали. Бывает, что такая дружба остается на всю жизнь, но для этого «территориальный» признак должен совпадать с остальными. Например, должны быть схожими темпераменты, интересы, немаловажное значение имеет социальное положение семей и их уклад. Вот и получается, что в средней школе смысл дружеских отношений немного меняется. Конечно, бывает дружба между хулиганом-двоечником, сыном маргинальных родителей и очкариком-отличником из семьи профессоров. Однако это скорее сюжет фильма или романа, нежели реальность. В жизни такое встречается крайне редко, особенно сегодня, когда очень велико социальное расслоение. И вообще шансы, что ребенок олигарха попадет в одну песочницу или школу с ребенком из простой среднестатистической семьи, совершенно ничтожны.В более взрослом возрасте, к сожалению, бескорыстная дружба встречается нечасто, а причины возникновения новых дружеских отношений сильно меняются. Все чаще люди дружат с «полезными» людьми и все меньше времени отводят на встречи с друзьями детства или юности. Психологи отмечают, что прочные эмоциональные привязанности в зрелые годы появляются достаточно редко. Все дело в том, что с возрастом люди становятся более циничными, расчетливыми и меркантильными. В юношеские годы, когда «сердца для чести живы», бывает непросто отличить настоящие дружеские отношения от приятельских. Друзья и приятелиЭто особенно актуально для экстравертов, которые постоянно окружены многочисленными знакомыми, с которыми они могут сходиться по различным признакам. Им просто интересно со всеми без исключения людьми. Они с легкостью сходятся со всеми окружающими и так же легко забывают про них. Это у таких людей в социальных сетях количество френдов переваливает за тысячу и они по имени знают половину своей школы, факультета или офиса. Именно здесь и таится главная опасность. Согласно психологии дружбы, иметь много друзей означает не иметь ни одного настоящего. Подлинных дружеских отношений не может быть много, а многочисленные лица просто постоянно мелькают в жизни гипер-общительных людей, никак не влияя на их жизнь. Однако попробуем предположить, что человеку повезло, и друг, который особенно близок в духовном плане (это особенно важно для девушек), появился еще в школьные годы, когда рождается бескорыстная дружба. Но вот звенит последний звонок и все переходят во взрослую жизнь. Дальше появляется семья, дети, работа, ежедневные и ежечасные проблемы. Это хорошая проверка для дружеских отношений. Далеко не всем под силу ее выдержать, однако те, кому удается сохранить такие отношения, просто счастливчики. В одиночестве они никогда не останутся. Дружба круглосуточнаяДумаю, все понимают, что сохранение семейных, партнерских отношений между супругами – это настоящая работа, и она не самая легкая. Семейные отношения часто сравнивают с костром, в который постоянно надо подбрасывать дровишки, чтобы он не погас, иначе он превратится в пепелище. Удивительно то, что люди редко задумываются о том, что дружба нуждается в такое же усердной и главное взаимной работе. Смотрите сами – если супруги связаны детьми, совместно прожитыми годами, имущественными отношениями, то друзей не связывают никакие обязательства, не считая эмоциональной привязанности. Разводясь с женой или мужем, надо сотню раз подумать: придумать, что детям сказать, как квартиру разменять и как имущество поделить. Те же родители сильно расстроятся. А конфликт с другом вроде как не вызывает никаких кардинальных изменений в жизни. Но поверьте, иногда последствия гораздо более серьезные, чем можно себе представить. Наступит время, когда вокруг вас возникнет настоящий вакуум. Вроде и людей вокруг много, но все они вовсе не друзья, а только лишь приятели. И если что случится – рассчитывать будет не на кого. Да и просто побеседовать с кем-то на душевные темы будет не с кем. И ладно, если у вас самый близкий друг – это ваша жена или муж, но если таковых не имеется? Поэтому дружбу и считают круглосуточным понятием. В дружеские отношения необходимо эмоционально вкладываться, и тогда вы сможете пожинать плоды в виде крепкой привязанности, наличия возле себя близкого человека, который и горе разделит, и радость – в этом ведь и весь смысл дружбы. https://nat-med.ru/drugoe/8675-esli-vas-zastala-groza-vne-doma.html 10 советов, которые помогут вам пережить грозу, если она застала вас вне дома. Остальное Fri, 13 Jul 2012 14:46:34 +0400 1. Не разговаривайте по мобильному телефону, а еще лучше отключите его. Даже неиспользуемый мобильный телефон способен притягивать к себе разряд с неба. 2. Отойдите более чем на 100 м. от воды и более 30 м. от любых металлических конструкций, башен и отдельно стоящих больших деревьев. 3. Необходимо избавиться от всех металлосодержащих предметов на себе. 4. Если вы находитесь в открытом поле, то следует найти ложбинку без деревьев и кустов. Если в лесу, то необходимо залезть в кустарник подальше от высоких деревьев. 5. Для того чтобы уменьшить свою высоту и контакт с землей, следует присесть, но не ложиться. Ваша поза должна быть следующей – спина согнута, ступни вместе, колени обхватите руками и опустите вниз голову. 6. Если вы не успели сгруппироваться, то просто остановитесь и поставьте ноги вместе. Следует помнить о том, что грозовой разряд способен выделять огромную энергию с так называемой разницей шага. Поэтому у тех, кто стоит, держа ноги вместе, больше шансов уцелеть по сравнению с теми, кто держит ноги на ширине плеч. 7. Необходимо избегать физического контакта с другими людьми и не держаться с ними за руки. Лучше всего соблюдать дистанцию в 10 метров. 8. Если гроза вас застигла на велосипеде или мотоцикле, то следует прекратить движение, покинуть транспортное средство и переждать грозу на расстоянии не менее 30 метров от них. 9. Также важно знать, что есть деревья, которые наиболее опасны в грозу. Среди них можно выделить сосну, ель, тополь и дуб. Они являются наиболее притягательными для молний. 10. Меньше притягивают грозовые разряды клен и береза. Самыми же безопасными считаются ива и любой кустарник. https://nat-med.ru/drugoe/8657-kak-perezhit-zharu-v-gorode.html Когда температура воздуха превышает +35 градусов, беспомощными становятся не только кондиционеры, но даже привычные средства для ухода. Для сохранения в такую жару ясности ума, хорошего самочувствия и красоты, все надо продумывать до мелочей. В этой статье мы дадим вам советы, которые помогут вам спастись от изнурительной жары и не растаять. Остальное Wed, 11 Jul 2012 12:18:30 +0400 20 градусов и болееВ нашем регионе температура воздуха до 20 градусов в летнее время для большей части населения является наиболее комфортной. Однако даже при такой температуре надо соблюдать некоторые правила, позволяющие сохранять тонус до самого вечера. Наиболее распространенными проблемами является блеск лица и усиленная потливость. Старайтесь одеваться только в натуральную одежду – из шелка, хлопка и льна. Натуральные ткани позволяют телу дышать, и мы потеем не так сильно. Многим людям известная такая проблема, как жирный блеск на лице. Особенно этой проблемой страдают те, кто вынужден добираться до работы на каком-либо общественном транспорте. Предотвратить это позволяет косметика, отличающаяся от той, которую вы используете в другое время года. У летних средств для макияжа и ухода за кожей более легкая текстура, позволяющая коже дышать. Еще одной отличительной чертой является то, что средства оказывают матирующий эффект, нормализуют секрецию сальных желез, обеспечивают защиту от ультрафиолетовых лучей, микробов и пыли. В идеале вы должны использовать матирующий лосьон или крем, пудру и специальные салфетки. Избавиться от жирного блеска помогает также маска из огурцов, которую следует держать на лице в течение получаса. 25 градусов и болееСоциологи отмечают, что когда температура воздуха хотя бы на 1 градус выше 22, у работников снижается производительность труда примерно на 3,6%, а при температуре 32 градуса производительность ухудшается на 36%. Именно поэтому с середины июля в нашей стране обычно резко ухудшается активность работников и приходит время так называемого «мертвого сезона». Жара ухудшает тонус мышцы, сгущает кровь и повышает ее свертываемость. Наши тела становятся словно ватными, а головному мозгу начинает не хватать кислорода. Для приведения себя в порядок необходимо постоянно утолять жажду, разжижая тем самым кровь. Однако когда мы употребляем слишком много жидкости, мы начинаем отекать. Чтобы этого избежать, надо пить жидкость с мочегонными свойствами, например, клюквенный морс, зеленый чай, отвары мочегонных трав, очищенную прохладную воду. Рацион можно дополнить фруктами и овощами с витамином C, ограничить употребление соли, а также приучиться утром и вечером принимать контрастный душ, тонизируя свою нервную систему. 30 градусов и болееСильная жара больше всего воздействует на кожу, делая ее обезвоженной и сухой. Первыми признаками является появление стянутости, образование сетки мелких горизонтальных морщинок на коже, которая со временем шелушится. Человек, проводящий все лето в стенах офиса, обычно старается противостоять жаре с помощью кондиционера, высушивающего кожу. Чем активнее работает кондиционер, тем больше влаги он забирает из воздуха в помещении. Таким образом, кожа нуждается в постоянном увлажнении. Лучше остальных с проблемой сухости борются спреи-тоники и термальная вода. Регулярно используя их по 3-4 раза в день, в кожных клетках уровень влаги поднимется на 14%. Данные средства работают в трех направлениях: забирают воду из внешней среды, распределяют содержащуюся влагу в коже или вводят вещества, от которых зависят естественные процессы насыщения кожи влагой и ее удержание. Такие препараты содержат обычно полисахариды, керамиды, гиалуроновую кислоту, глицерин, пантенол, липосомы, экстракты растений и водорослей – все, что способствует гармонизации водно-липидного обмена. Лучшие утолители жаждыЗеленый чай. Ученые отмечают, что это идеальный напиток для утоления жажды, причем его организму требуется на треть меньше, чем простой воды. Минеральная вода. Она превосходно освежает и снимает усталость. В жаркие дни надо пить газированную воду, так как она лучше утоляет жажду. Имбирный лимонад. Надо взять лимон, 50 г меда, 60 г имбирного корня и 3 веточки мяты. Выжмите из лимона сок, натрите имбирь на терке, добавьте мед и перемешайте все это в кувшине для лимонада. Измельчите лед и добавьте его к полученной смеси, а затем залейте все минеральной водой с газом. Украсьте кружком лимона и мятой. https://nat-med.ru/drugoe/8600-5-bolezney-puteshestvennikov.html Психологи не перестают повторять, что полноценный отдых являет собой не только приятное провождение времени, но и смену деятельности. Для плодотворного и беззаботного отдыха необходимо поработать над тем, чтобы всяческие недомогания не омрачили долгожданные дни. Для этого надо заранее подумать о собственном здоровье и принять меры по предотвращению распространенных заболеваний путешественников. Остальное Thu, 28 Jun 2012 12:47:56 +0400 Незначительные травмыВсевозможные порезы, ссадины, потертости и царапины являются обязательными спутниками всех любителей попутешествовать. Сами по себе они не представляют опасности и в обычных условиях все эти повреждения могут быть обработаны антисептиком. Но в путешествии любое мелкое повреждение кожи может открыть доступ в организм различным инфекциям, к которым наш иммунитет просто не привык. Таким образом, в аптечке необходимо иметь следующие вещи: - антисептики для первичной обработки ранения (зеленка, йод, хлоргексидин);- чистые перевязочные средства;- останавливающие кровотечение средства;- пластыри различных размеров и форм;- специализированные гелевые повязки, заживляющие раны;- противомикробные и антивоспалительные местные средства. УкачиваниеВ ходе любого путешествия мы вынуждены передвигаться на каком-либо транспорте. И нас может настигнуть укачивание, проявляющееся тошнотой, головокружениями, головными болями и сонливостью. Все эти симптомы могут дополняться рвотой и увеличением температуры. На заметку. За пару дней до отпуска необходимо начать принимать витамины группы B (в особенности B6), а также препараты с гинкго билоба (трава, стимулирующая мозговое кровообращение и функционирование внутреннего уха). Чтобы защититься от данных неприятностей надо постараться не совершать в один день сразу несколько длительных переездов, и не подвергать свое тело резким перепадам высоты. Даже людей с хорошим вестибулярным аппаратом они могут подкосить. Путешественникам со слабым вестибулярным аппаратом перед дальней дорогой и во время нее лучше не наедаться. Опытные путешественники рекомендуют испробовать жидкую диету или «сидеть» на крекерах с холодной водой. На заметку. В транспорте надо располагаться так, чтобы вы сидели по направлению движения, и не надо читать при движении. В самолете старайтесь выбрать место где-нибудь в середине салона, желательно над правым крылом. Учтите, что ночные перелеты не так часто вызывают укачивание. На речном или морском судне самым безопасным местом в плане укачивания является средняя часть палубы.От укачивания спасает порошок имбиря, который можно купить в аптеке в виде капсул. Или можно пожевать сухой имбирный корень, как это делают опытные моряки. Ассортимент аптечных препаратов для борьбы и профилактики укачивания включает разные гомеопатические средства и специальные пластыри. Диарея Возникшая вдруг диарея, даже если она не вызывает боли в животе, тошноту и рвоту, повышение температуры, доставляет много неудобств и в обычное время, а в отпуске уж тем более. Медики затрудняются назвать точную причину послабления кишечника, которое настигает некоторых путешественников. Дело может быть в кишечной инфекции, смене рациона и режима питания, непривычной экзотической еде, другом солевом составе воды для питья или даже просто в обилии новых впечатлений и сильных эмоций. Только если дело в одной из двух последних причин, можно ничего не предпринимать, так как организм самостоятельно с ними справиться на второй-третий день. Однако от кишечных инфекций защититься все-таки надо. На заметку. Если вас все же настигла диарея, наиболее действенным методом ее лечения будет обильное питье: 100-150 мл подсоленной теплой воды с добавлением щепотки соды или состава для регидратации через каждые 10-15 минут. Чтобы успешно бороться с незнакомыми вашему организму бактериями следует поддерживать микрофлору при помощи пробиотических препаратов. Токсины из организма при кишечных инфекциях и отравлениях выводятся при помощи адсорбентов, а для укрепления стула используются противодиарейные средства. И еще есть несколько важных правил:- не употребляйте недожаренное мясо, морепродукты и рыбу;- кушайте только в проверенных местах или там, где соблюдаются санитарные условия при приготовлении блюд;- хорошо мойте руки;- фрукты мойте бутилированной водой, не пейте из-под крана и не пейте напитки со льдом, так как кубики льда обычно делают из воды из-под крана;- старайтесь не переедать;- не стремитесь попробовать на вкус все экзотические продукты – пробуйте все понемногу, ведь неизвестно, как их воспримет ваш организм. Простуда Летом очень легко простудиться. Сквозняк в машине или автобусе при движении с открытыми окнами, прохладительные напитки, кондиционер в отеле или самолете, купание до посинения – все эти факторы ударяют по иммунитету. Кроме того, передаваемые воздушно-капельным путем инфекции отлично чувствуют себя во влажной и теплой среде, так что заразиться ОРВИ и гриппом при близком контакте с носителем вируса в летнее время можно так же легко, как в другое время года. Чтобы избежать всех этих неприятностей, за 1-2 недели до отпуска следует пройти иммунопрофилактику, пропив курс препаратов для повышения иммунитета. Укусы насекомыхМухи, комары, клещи, клопы, мошки, слепни, москиты и другие кровососущие насекомые не просто могут подпортить отдых, но и заразить различными инфекциями, переносчиками которых они являются. Очень опасны укусы экзотических видов насекомых, хотя и в России в некоторых районах можно заполучить малярию или энцефалит практически с одного укуса. Путешественник должен иметь при себе специальные отпугивающие средства: кремы, гели, спреи, наносимые на кожу. Также можно взять приборы, которые вставляются в розетку и уничтожают летающих насекомых.По лесу следует гулять в закрытой одежде и обязательно в головном уборе. Совершив прогулку, надо проверить волосу и одежду на предмет вредоносных насекомых. Если вас что-то укусило, справиться с зудом и воспалением, возникшими в зоне укуса, помогают местные средства против зуда: антигистаминные препараты, а при обостренной реакции или множественных укусах – кортикостероидные мази и кремы. https://nat-med.ru/drugoe/8423-kak-ne-zaviset-ot-chuzhogo-mneniya.html В мире, наверное, нет такого человека, которому было бы безразлично мнение окружающих. Как упорно мы не твердили бы о своей независимости, нам никогда не удастся ограничиться от влияния окружающих нас людей по той простой причине, что мы обитаем в среде под названием «социум». Как перестать зависеть от мнения посторонних? Что делать, если ориентация на мнение окружающих парализует нашу жизнь подобно липкой паутине, и не дает нам жить собственной жизнью? В этом случае надо постараться избавиться от оков любыми возможными способами! Остальное Fri, 18 May 2012 13:26:30 +0400 Вспомните, после чего вы начали прислушиваться к чужому мнению? Может над вами когда-то жестоко посмеялись или публично унизили? И с того момента вы повсюду ждете какой-нибудь подлянки и боитесь проявить свою слабину хоть в чем-то? Или все началось намного раньше – еще в детские годы, когда нарисовав свой очередной рисунок, вы с нетерпением ждали, что родители вас похвалят, а вместо похвалы вы услышали в свой адрес: «Ты только взгляни на себя – вся измазалась! Иди умываться!». Одно неверное слово близкого или постороннего человека способно подпортить всю жизнь. Причем подпортить так, что докапываться до истоков проблемы будет целая бригада психологов. Первым шагом к пониманию того, что можно не зависеть от мнения окружающих, является осознание. Чувствуя, как что-то связывает вас по ногам и рукам, и не понимая что именно, не стесняйтесь отправиться к специалисту. Не надо думать, что обращаясь к психологу, вы признаете ущербность. У каждого человека есть проблемы, только одни умеют признаваться в этом, а другие плывут по течению или идут, куда им скажут. Признавая, что зависимость от постороннего мнения превратилась в булыжник на шее для вас, но вы не понимаете при этом, как можно жить отдельно от чужого мнения, или будучи уверенным, что вы сами можете избавиться от этого булыжника, вам потребуется немало терпения! Границы чужих оценок Вокруг нас крутится целый мир: это одновременно правда и заблуждение. По неизвестным причинам человеку свойственно преувеличивать собственную значимость в глазах других людей: «Ах, он заметил у меня на носу прыщ! Теперь я запомнюсь ему прыщавой и страшной!» - подобные мысли могут напрочь погубить в вас все разумное, доброе, вечное. Поверьте, даже если ваше лицо усыпано фурункулами, никто из прохожих не будет думать об этом дольше двух-трех минут. Просто у всех много своих проблем, своих комплексов, своих страхов и, вероятно, своих прыщей, которые вы из-за сосредоточенности на самой себе даже не заметили.Вот и объясните, ради чего вы спускаете в туалет так много душевных сил, которые могут понадобиться для других, более важных действий? К примеру, для посещения визажиста или косметолога. Следующий момент. Каждый человек имеет нескольких близких людей, которым он не безразличен. Может следует бояться их мнения? Нет, потому что это очень большая глупость! Все эти люди ведь стали как-то близкими, зная вас такой, какой вы являетесь, со всеми странностями, комплексами, косметическими недостатками и страхами. Почему же вы тогда считаете, что ваша неидеальная внешность или рассеянное сознание могут оттолкнуть этих людей? Каждый в голове держит образы тех людей, с которыми он постоянно общается в течение нескольких лет. По большей части все эти образы являются плодом нашего сознания, которые зависят от того, как сильно конкретный человек затрагивает или не затрагивает наши душевные струны. И даже не сомневайтесь, эти образы никогда не формируются из неудачной прически, расстегнутой ширинки или неграмотной речи. Сознание человека устроено таким образом, что все, что не вписывается в уже готовый образ, шлифуется и сглаживается – то есть удаляется из памяти. И именно такие мелочи забирают у зацикленных на себе людей огромную часть энергии. Разумеется, это совершенно не значит, что с этого момента можно перестать считаться с мнением окружающих. Слушать мнение окружающих и жить мнениями посторонних людей – это две разные вещи. И уж особенно разные вещи – прислушиваться к чужому мнению и самостоятельно его домысливать. Кстати, последнее – вообще является бесполезным и непродуктивным занятием. Кого слушать? «Не надо их слушать!» - легко сказать, но сделать намного труднее, особенно сталкиваясь с суровой действительностью. Попробуйте представить: за вами начал ухаживать обаятельный парень, который дарит вам прекрасные цветы и вкусный шоколад, пытается понравиться вашим родителям и не запрещает видеться с подругами. Все бы хорошо, только вот подруги заметили, например, что ваш молодой человек груб с женщинами. Якобы, они «видели, как плохо он однажды поступил» с какой-то неизвестной дамой. Эта информация достоверна, так как об этом рассказала незнакомая вам приятельница подруги Маши из второго подъезда. Еще она добавила, что ваш бойфренд не так хорош собой, как вы думаете. И у вас в мозгу снова появляются мысли: «Вдруг это правда, и он действительно грубый чурбан с невыдающейся внешностью?»Или если такая же ситуация происходит, только с участием близкого человека. Мама постоянно задает вопрос «Что ты в нем вообще нашла?», и этот вопрос буквально загоняет дочь в тупик, даже если отсутствуют всякие аргументы. Вроде мы и понимаем. Что мама – это не тот человек, который нам завидует, и не тот, кто зла может желать... Но значит ли это, что мнение матери должно играть ключевую роль? Вовсе нет! Хотя бы потому, что вы сами должны сделать свой выбор. Только так вы сможете прожить жизнь, допустив свои ошибки и добившись определенных целей, и жизнь ваша будет полна красок и ярких событий. Пять шагов к свободе 1. Вам надо понять, что в нашем мире нет одного главного авторитета. На каждое утвердительное «нет» можно найти еще более уверенное «да». Поэтому если вы приняли определенное решение, но вам хочется узнать чье-нибудь мнение, вам надо подумать, кто смог бы поддержать вас, а не нагонять на вас сомнения. 2. Выберите свои жизненные цели, чтобы не зависеть от мнения окружающих. Человек, не знающий, что ему надо в жизни, все время путается в посторонних мнениях. А что делать, когда мнения начинают пересекаться и противоречить друг другу? Разрываться в разные стороны, чтобы можно было всем угодить? Вам это не удастся, как бы вы не старались. Поэтому угодить надо хотя бы себе, а окружающие пусть сами разбираются с собственными желаниями. И даже не сомневайтесь – у них тоже хватает сомнений и комплексов. 3. Если в чем-то сомневаетесь или вы окунулись в тягостные раздумья, постарайтесь вспомнить о совершенных победах – это всегда бодрит. 4. Победите страх. Сделав это хоть раз, дальше все будет проще. Главное сделать первый шаг, который самый трудный, важный и серьезный. Знаете ли вы, что во времена юношеских комплексов Ксения Собчак побеждала свои страхи следующим образом: шагая в подземном переходе она начинала внезапно петь дурным голосом. Это лишь на первый взгляд кажется глупым. В действительности это неплохой психотерапевтический метод, а еще это поступок, который требует недюжинного мужества. Если не верите, просто попробуйте. 5. Общайтесь! Не забывайте одну прекрасную фразу: «Сколько людей, столько мнений». Чтобы была возможность слышать различные точки зрения, надо больше общаться, заводить новые знакомства, прощаться со старыми, забивать в телефон новые номера и обязательно звонить. Учитесь разговаривать и выражать свое мнение. https://nat-med.ru/drugoe/8396-pozitivnoe-myshlenie.html Мы узнали у психолога Сергея Степенова, почему такой термин, как «позитивное мышление» воспринимается не всегда верно, и поинтересовались, как реализовать свои мечты. Остальное Tue, 15 May 2012 13:53:59 +0400 У меня получится!С фразой «я смогу» все точно так же, как и в этом случае: «Плевков фамилию сменил, Алмазовым назвался. Но в остальном – ослом он был, ослом он и остался». Надо оставаться реалистом и правильно оценивать собственные возможности. Нередко наша мы допускаем ошибку, много копаясь в себе и напрасно программируя себя на положительный исход, вместо того, чтоб начинать делать что-то конкретное. Не спорю, мыслить всегда надо позитивно, однако мысли должны приводить к определенным действиям, причем эффективным. В противном случае, весь вымышленный позитив будет бесполезен. Xeni4ika, комментарий с одного сайта о психологии.Зачастую критикуется именно позитивный настрой и аффирмации. И первое, и второе имеют связь с самовнушением, когда человек пытается убедить себя в своей эффективности. Однако каждое хорошее начинание может быть доведено до абсурда! И это вовсе не значит, что оно неэффективно при использовании по назначению. Представьте, как кто-то, лежа на диване, старается внушить себе, что у него будет когда-нибудь дом на Канарских островах и счет в швейцарском банке, или как пожилая женщина уверяет себя, что кожа у нее на лице с каждым днем молодеет. Позитивно ли мыслят эти люди? Конечно! Однако это никак не связано с методикой позитивного мышления. Разумеется, оно будет неэффективным, если заменить понятие «позитивное мышление» «нереалистичным оптимизмом». Позитивный настрой и аффирмации работают лишь в том случае, когда они близки к реальности. Привычка положительно мыслить наполняет человека силами и энергией, которые нужны ему для следующего шага. Кстати, с правильной оценкой тоже все не очень просто. Когда красивой женщине с детских лет внушают, что она простушка, и она привыкнет думать о себе именно так, будет ли это ее правильной оценкой? Цели и мечты«Забавно, когда человек каждое утро и вечер проговаривает аффирмации и ожидает, когда его жизнь изменится, как по щелчку пальцев!»Gatta, комментарий с одного сайта о психологии. Главное, с чем надо определиться, это что для человека желаемое – цель или мечта? Мечта не содержит компонента активности. И когда он возникает, это уже цель. Если вилла на Канарских островах – это мечта, сколько себя не будешь настраивать на то, что она когда-нибудь появится, ничего не получится. И дело не в том, что посыл недостаточно хорош. Это означает, что он в «никуда» уходит, так как человек не действует, а только лишь мечтает. Однако когда это превращается в цель, то аффирмация типа «Я куплю себе виллу на Канарах» должна обязательно сработать. Мышление в данном случае организуется особым образом: что надо сделать, чтобы обзавестись виллой? Сначала высшее образование, затем успешный карьерный рост в прибыльной сфере. Также необходимо узнать примерную стоимость и юридические нюансы, а еще найти возможность хоть изредка жить в доме мечты. Ставя себе цель, человек, подобно локатору, начинает выбирать любые возможности из многочисленных событий, происходящих вокруг. Можно даже не повторять постоянно свою цель, как мантру. Вполне достаточно поставить ее себе однажды и время от времени к ней возвращаться, определяя, актуальна ли она еще. Цель начинает «работать» внутри и помогает принимать правильные решения. Хотя, мечтать тоже не запрещено, однако если вы не будете делать никакие шаги, не надо обвинять методику позитивного мышления в том, что она неэффективна. Однако поставив цели перед собой, позитивное мышление станет вам отличным помощником! Срыв«Все гениальное просто. Берешь под контроль свою речь и мысли, а потом будто батарея разряжается. Внутренняя энергия заканчивается, и наступает самая обыкновенная депрессия. Искры больше нет. Таким образом, надо не просто стараться казаться всем позитивной, а действительно такой быть. Самое главное – это ведь тепло, которое исходит от сердца. И когда это тепло есть, все без слов понятно». Anchiktigra, комментарий с одного сайта о психологии.То, о чем написала эта девушка, - проблема всей популярной психологической литературы. Когда нам нравится определенная статья или книга, и мы считаем ее полезной, мы читаем ее на одном дыхании, сами при этом вдохновляясь. Если кто-то смог, то и у меня получится! Однако вскоре внутри остается лишь горечь: снова не удалось! И дело не в бесполезности рекомендаций, даваемых в статьях и книгах. Они действительно работают. Но в чем же тогда дело? 1. СкоростьДаже читая в обычном темпе, вы все равно не успеваете воспринимать главную информацию – сами рекомендации. Мы даже не пробуем начать их использовать («Куда спешить, потом уже, когда до конца дочитаю»). А дочитывая до конца, в голове формируется целая мозаика из разбросанных постулатов, которые в таком несобранном виде просто невозможно использовать в реальности. 2. Стремление достичь равновесияНаше мышление работает по одному главному закону: «Каждая система стремиться достичь равновесия». Результативно мышление или нет – оно пребывает в некотором балансе. Таким образом, когда мы начинаем меняться, в первое время вроде бы все получается. Однако это до тех пор, пока сильна мотивация и нет отрицательного опыта. Затем наступает момент первой неудачи, которая становится неким сигналом для системы: вернуться в прежнее равновесие, и с этого времени продолжать проводить изменения становится уже гораздо сложнее. Преодолевая этот момент, система может перейти в другое состояние баланса. Если же нет, то происходит разочарование – то ли в самом себе, то ли в методике. 3. Резкий стартКогда к нам в руки попадает кажущийся нам волшебным инструмент, мы стараемся использовать его по максимуму, то есть сразу перестраиваясь. Именно по этой причине наша система начинает протестовать. Что же насчет позитивного мышления, не надо стараться контролировать все свои мысли и высказывания, не надо придумывать множество аффирмаций, упорно твердя их самому себе изо дня в день. Фанатизм здесь неуместен! Достаточно взять под контроль некоторые из своих высказываний и мыслей, а аффирмации хватит и одной (и то, если вам сама идея по душе). Не торопитесь винить методику позитивного мышления в бесполезности, если вы сразу после прочтения статей и книг не сможете ее использовать. Просто не забывайте про три основных ограничения, которые мы описали выше. Если хотите не просто в общих чертах ознакомиться, но и испробовать, то читайте не спеша, лучше по главе в неделю, отрабатывая полученные рекомендации. Хотя, можно сразу прочесть книгу от начала до конца, а потом второй раз, но медленно. Такое неспешное движение позволяет плавно перестраиваться, уменьшая сопротивление системы. А нормальные люди...«Методика позитивного мышления – это полная ерунда. Невозможно всегда быть на позитиве! Человека может жена бросила, сын двоечник, бабушка умерла – а ему радоваться надо? Это же невозможно, да и ненормально вовсе!»Vitaliy, комментарий с одного сайта о психологии.Быть на позитиве всегда действительно невозможно, но это и не нужно. Некоторые призывают «игнорировать негатив», однако этого делать не следует. Отрицательные эмоции и переживания – это своеобразные сигналы неблагополучия, на которые нам надо реагировать. Горестно или больно – плачьте или переживайте, даже если вы абсолютный оптимист! Это естественная реакция людей на потери, болезни и стрессы. Только вот человек, который позитивно мыслит, быстрее покидает состояние стресса, так как начинает взбираться выше, хватаясь за все выступы. Он умеет обобщать полученные негативный опыт и оставаться в итоге в выигрыше, заявляя спустя некоторое время о своей победе. Позитивное мышление являет собой отношение к любой проблеме, как к скрытой возможности. Аффирмации представляют собой постоянное убеждение себя в чем-то: «С каждым днем мне все больше везет» или «С каждым днем я становлюсь все сильнее». Позитивный настрой – это слова поддержки, произносимые самому себе перед определенным событием: «Сегодня я завершу эту работу» или «Я успешно проведу переговоры». Мнение психолога, Сергея Степенова. Мечтать не вредноБудучи когда-то популярным фрейдистское самокопание со временем сменилось модой на позитивную психологию. Как нередко случается с модными идеями, из позитивной психологии позаимствовали лишь один, наименее научно достоверный, однако наиболее коммерчески выгодный аспект – культ оптимизма и вера в достижение целей и исполнение желание путем самоубеждения. Сегодня доказано, что наигранный оптимизм не может гарантировать душевное благополучие, а преждевременное представление успеха не может приблизить реальный успех, а даже уменьшает его вероятность. Недавняя популярность позитивной психологии во всех странах была погашена множеством критических публикаций и обоснованных опровержений. У нас же в стране многие психологи продолжают пропагандировать вчерашнюю моду и уверенно продвигают аффирмации, визуализацию и другие волшебные приемы в «научной» обертке. Поэтому просто не могут не радовать голоса, которые призывают к здравомыслию. Разумеется, надежда и оптимизм лучше отчаяния и уныния, но чтобы сделать жизнь такой, как хочется, одного лишь желания мало. Однако правильно представляя предмет своих желаний, правильные шаги к достижению успеха сделать будет легче. Оказывается, даже мечтать уметь надо. И сердиться, и огорчаться, и печалиться тоже! Для этого и нужна настоящая позитивная психология. https://nat-med.ru/drugoe/8346-utrechko-s-bodryachkom.html Что делать, чтобы по утрам вставать с радостью? Как нормализовать работу биологических часов, установить нормальный рацион питания и оградиться от стрессов, которые возникают самого утра? Обо всем этом нам рассказал к.м.н. Владимир Василенко, доцент кафедры внутренних заболеваний Московской медицинской академии имени И.М. Сеченова. Остальное Fri, 04 May 2012 13:15:46 +0400 Выставляем биологические часыМногие люди каждое утро сталкиваются с одинаковой проблемой – с трудом просыпаются, а после сна не ощущают себя отдохнувшими. Это особенно актуально в межсезонье, однако для правильного пробуждения следует уметь правильно засыпать. Рекомендуется ложиться в постель до полуночи, не засиживаясь за компьютером или телевизором. Именно в это время наша нервная система во сне отдыхает. Каждый час сна до полуночи по качеству сравним с двумя часами сна после. Любителей сидеть до глубокой ночи обязательно настигнет синдром хронической усталости. Каждый из нас имеет свои биологические часы, определяющие периоды сна и бодрствования. Если вы привыкли вставать в 7 утра, а в выходные спите до полудня, то вы можете сбить свои биологические часы, и будете еще сильнее уставшим. Отчасти это связано с выработкой гормона кортизола (он связан с бодрствованием), начинающим выделяться у жаворонков, которые просыпаются в 7 утра, между 3 и 4 часами ночи, и достигает своего максимума около 11 часов. Если позже этого часа вы будете еще в постели, вы подавите процесс выделения кортизола, а это может привести к погружению головного мозга в полусонное состояние на все выходные. На заметку. Вместо отсыпания по утрам в выходные лучше ложиться спать чуть пораньше, и тогда вы не нарушите биологические часы. Чтобы они были всегда в порядке, надо привыкнуть просыпаться каждый день приблизительно в одно время. Просыпаемся с чашкой кофеБесспорно, чашечка кофе утром улучшает настроение, обеспечивает прилив сил и дает ощущение бодрости. Кофеин способствует расширению сосудов, которые наполняют сердце кровью и усиливает кровообращение тем самым. Также он способен улучшать способность организма переносить физические нагрузки и помогает превращать жир в топливо для работы мышц, улучшая их работоспособность. Кофеин действует от 2 до 7 часов – все зависит от возраста человека и иных факторов, причем сильнее всего его эффект заметен в течение первого часа. И все-таки несмотря на распространенное мнение, кофе оказывает незначительное влияние на кровяное давление. Он лишь тонизирует организм. В медицинской области кофеин используется не для увеличения артериального давления, а в качестве кардиотоника и психостимулятора. Интересный факт. Психологи уверяют, что если вы хотите просыпаться утром бодрым, вам должна нравиться ваша работа. Надо получать моральное удовлетворение от любимого дела, и поэтому следует помнить, зачем нужна работа: чтобы достичь определенных целей или чтобы получить удовлетворение. Одним из проявлений может стать желание создавать что-нибудь красивое или идея открыть что-то новое, соответствующее вашей профессиональной области. В таком случае каждый день вы будете просыпаться бодрым, а не уговаривать себя еще полчасика поработать. У вас ведь будет отличный стимул. Правильный завтракЕсли ваш завтрак содержит много углеводов и немного белка, то вы уже в первой половине дня можете почувствовать себя уставшим. Это связано с тем, что углеводы способствуют росту уровня выделяемого головным мозгом серотонина. Это химическое вещество, которое оказывает успокаивающий эффект. Белок ограничивает производство серотонина и противодействует сонливости, которую вызывают углеводы. Вам не обязательно уменьшать содержание углеводов или повышать употребляемое количество белков (углеводы все равно должны быть основой здоровой диеты, а о белке можно особо не переживать, так как многие и так употребляют достаточно большие его дозы). Лучше следите, чтобы белки и углеводы в вашем рационе были идеально сбалансированы. Наилучшим завтраком считаются сыр или бананы. Эти продукты богаты серотонином, который способствует хорошему настроению и вместе с этим утреннюю бодрость. Высыпаемся за 20 минутКаждому человеку, хотя всем в разной степени, не понаслышке известно, что такое полуденный спад. Этот период попадает на промежуток между часом и четырьмя часами дня. В этот период нас охватывает сонливость, ухудшается производительность труда, притупляется сознание, повышается риск совершаемых ошибок и аварий. Из-за всего этого нас охватывает раздражение, стресс и недовольство самим собой и другими людьми. Всего 15-20 минут сна днем могут существенно повысить продуктивность работы организма человека и его выносливость. Сон после обеда оказывает благотворное влияние на наш мозг, способствует улучшению настроения, стимулирует сердечную деятельность, восстанавливает силы и способствует увеличению производительности труда, а также творческой деятельности. Кратковременный дневной сон улучшает работоспособность, превращая каждый день человека в два. Интересный факт. Есть один испанский и древнеримский обычай, называемый сиестой. Он был введен в европейские интеллектуальные круги Уинстоном Черчиллем, известным своей поразительной работоспособностью, жизнелюбием, продуктивностью и долголетием. Он не изменял своему ритуалу даже в период Второй мировой войны. Нельзя не упомянуть и Маргарет Тэтчер, которая готовилась к еженедельным встречам с парламентариями с помощью 20-минутного сна. Тонизируем мышцы и душуФизкультура и физические нагрузки – наиболее естественные методы борьбы с хронически сниженным кровяным давлением. Именно поэтому в межсезонье утро рекомендуется начинать гимнастикой, к примеру, восточной. В особенности это касается людей с гипотонией. Гимнастика пробуждает и тело, и дух.На заметку. Одной из важнейших причин понижения давления являются профессиональные условия труда. Полученные исследователями из Японии данные подтверждают, что частота появления хронической артериальной гипотонии наиболее велика среди сотрудников банков, достигая среди женщин 55%, а среди мужчин почти 40%. Люди, которые трудятся физически, обычно не страдают гипотонией. Даже получасовой обычной физкультуры ежедневно хватает для предотвращения многих проблем со здоровьем. Эффективность лечебной физкультуры заключена в дозированной стимуляции и специальных упражнениях, изменяющих тонус скелетной мышечной системы, увеличивая артериальное давление. Предусматривается грамотное сочетание силовых, дыхательных, скоростно-силовых и игровых упражнений, а также упражнений в координации, равновесии и расслаблении. Особое внимание следует придавать дыхательным упражнениям. Регулярное закаливание обеспечивает регуляцию сосудов, причем по закаливанию существует очень много медицинских рекомендаций. Необходимо лишь подобрать самую подходящую систему. Выполняя все перечисленные выше правила, вы сможете начинать каждое утро радостно, ощущая себя полностью отдохнувшим и полным энергии и сил. https://nat-med.ru/drugoe/8141-pravilnoe-poseschenie-bani-i-sauny.html Вы никогда не задумывались о том, как правильно пользоваться сауной. Знаем ли мы наиболее эффективный способ релаксации? Конечно, у каждого есть свой проверенный способ для того, чтобы быстро расслабиться. Для некоторых это может быть физическая активность в любой форме. Для других – блаженная лень с книгой или газетой на диване. Остальное Fri, 23 Mar 2012 14:44:19 +0400 Однако есть один наиболее универсальный способ не только эффективный, но в первую очередь, позволяющий отдохнуть достаточно быстро. Вы не верите, что такой способ существует? Однако он есть. Почему сауна расслабляет? Пытаясь проникнуть в тайны эффективной релаксации, можно сделать вывод, что лучшим способом является сауна. Ничто не расслабляет и успокаивает эмоции, чем пар. А если сауна еще и с музыкой и ароматерапией, этот эффект может удвоиться. Высокая температура способствует расслаблению мышц. Кроме того, приятное тепло, приводит к своего рода блаженству, положительно влияет на наше общее состояние и улучшает внешний вид. Таким образом, чувство удовлетворения и расслабления становится намного сильнее. Давайте посмотрим, как правильно использовать сауну, чтобы добиться такого эффекта. Как правильно пользоваться сауной? Во-первых, перед посещением сауны, необходимо тщательно очистить тело и принять ванну. Но в той же воде! Почему это так важно? В основном для того, чтобы смыть с грязь или остатки косметических средств. В результате кожа гораздо легче принимает меры воздействия горячего пара. Во-вторых, в сауне всегда нужно сидеть на полотенце и сначала в нижней ее части. В результате, организм быстрее привыкает к совершенно новым условиям. Лучше проводить в сауне 5 - 15 минут. Как правило, первое такое посещение недолгое, со временем его стоит увеличить. Сразу после паровой бани нужно охладить тело под душем с прохладной водой. А после этой процедуры возвратиться к следующей паровой сессии. Такие "серии" можно смело повторить до трех раз. Каждый раз помня, что время не должно превышать 10-15 минут. После паровой бани, расслабьтесь и не забудьте добавить жидкости в организм. С легким паром. https://nat-med.ru/drugoe/8123-ekonomim-dengi-na-prostyh-veschah.html Попробуйте постепенно заменить вещи, которые вы обычно используете, перечисленными ниже более дешевыми аналогами. Результат такой же, а цена ниже. Остальное Wed, 21 Mar 2012 13:31:07 +0400 Поиск дешевых вариантовДелая запланированные покупки и находя новое применение имеющимся вещам, вы научитесь экономить семейные финансы. Обратите внимание на нижеописанные варианты замены привычных вещей, и вы удивитесь, заметив, что разницы практически нет. Экономия на бритьеОтказ: Крем для бритьяНа замену: Кондиционер для волосТрадиционный крем для бритья создает между лезвием и кожей специальный шар, который защищает кожу от царапин и порезов. Кондиционеры выполняют аналогичные функции, обуславливая дополнительное увлажнение при бритье. Экономия на скрабах для телаОтказ: Скрабы для телаНа замену: Английская сольПриняв ванну с английской солью, можно полностью расслабиться и снять напряжение. Кроме того, эта соль придает коже сияющий и гладкий вид. Перемешайте горсть соли с гелем для мытья тела (или ложку соли с очищающим средством для умывания). Данная смесь эффективно удаляет с кожи омертвевшие клетки, восстанавливая здоровый цвет кожи лица. Экономия на средствах для волосОтказ: Средства для укладки волосНа замену: Лосьон для рукВыдавите и нанесите немного лосьона для уменьшения завитков и увлажнения сухих кончиков волос. Экономия на приготовлении пищиОтказ: Белое виноНа замену: Куриный бульонВы хотите сделать блюдо, для которого надо немного белого вина, но вам жалко тратить деньги на целую бутылку? Можно заменить вино куриным бульоном. Получится точно такой же результат. Экономия на средстве для борьбы с сорнякамиОтказ: ГербицидНа замену: УксусЗамените дорогостоящие и токсинные химикаты обычным уксусом. Наполните им бытовой распылитель и разбрызгайте жидкость на ненавистные сорняки. За несколько часов они должны погибнуть под солнцем. Экономия на чистке и полировкеОтказ: Средства для чистки медных и бронзовых изделийНа замену: Сок лимонаИспользуя натуральные средства, вы сэкономите свой бюджет и избавитесь от лишних хлопот. Просто разрежьте лимон на две части и посыпьте его солью. Разотрите им место, которое надо отполировать (не переживайте, соль не поцарапает металл). Затем хорошо промойте и высушите предмет. Экономия на средстве для болезненной кожиОтказ: Скраб для лицаНа замену: Пищевая содаНе тратьте деньги на дорогостоящие средства для ухода за лицом. Для увлажнения сухой кожи можно использовать пасту, приготовленную из ? части воды и ? частей соды. Бережно вотрите смесь в кожу, делая круговые движения и удаляя ороговевшие клетки. Затем смойте все водой. Экономия на стиркеОтказ: Порошок для ручной стиркиНа замену: ШампуньНе тратьте финансы на специальные порошки для ручной стирки. Лучше наполнить раковину холодной водой, добавив немного шампуня. Затем сделайте все, как при обычной стирке, прополощите вещи и повесьте сушиться. https://nat-med.ru/drugoe/8119-kak-ya-budu-vyglyadet-v-starosti.html Чтобы перестать бояться старости и не мучить себя вопросом, как вы будете выглядеть в старческие годы, надо придерживаться совета психологов: научиться признавать себя таким, какой ты есть, и уметь этому радоваться. Для этого необходимо найти преимущества в своем возрасте. Остальное Wed, 21 Mar 2012 12:45:51 +0400 Но сделать это иногда не так легко, особенно, смотря на здоровую и красивую молодость. Что еще молодость способна противопоставить старости, не считая физических преимуществ? Чем старше человек, тем больше всего он знаетКак правило, молодые люди мало, что знают о жизни. Поэтому они быстро поддаются влиянию, вплоть до того, что они нуждаются в совете более опытной подруги для выбора себе духов, одежды, обуви или макияжа. А не зная ничего о своей привлекательности, молодые люди вынуждены постоянно смотреть на других. Молодежь беспрерывно гонится за модой, не понимая и не зная, что такое свой собственный стиль, изюминка, шарм. Опытный человек – совсем другое дело. Он не нуждается в «новых веяниях» и «стандартах». Он неплохо разбирается в жизни и происходящих вокруг него вещах. И как известно, знание – это сила.Зрелость личности наступает с годами Не нужна феноменальная память для того, чтобы вспомнить все внутренние раздоры, противоречия, приступы максимализма или минимализма, чувства безрадостности и неполноценности жизни, которые одолевают молодых людей в возрасте с 16 до 30 лет. Все, кто перешел на следующий возрастной этап, отлично помнит все переживания по себе или друзьям. Найти, понять и принять себя со всеми сильными сторонами и недостатками, уметь ставить перед собой правильные цели – все эти навыки человек получает с годами. Наука доказывает, что молодость идет с глупостью бок о бок. С этим законом природы никак не поспоришь. Оставаться молодым всегда – значит, все время истязать себя противоречиями. Повзрослеть – это как собрать большой пазл самого себя, в котором каждый элемент очень важен и имеет определенное значение. Чем больше живешь, тем лучше осмысливаешь жизньИз 9-этажки напротив дома, в котором я живу, выбросился парень возрастом 19 лет, а за 5 минут до этого он написал отцу SMS: «Не вижу в этой жизни смысла!». Как не ужасна и не прискорбна данная ситуация, однако в прощальную фразу мальчик заключил правду про молодость, которая не понимает смысла жизни. Это нередко приводит к большому горю и безрассудству. Смысл жизни – это то, что люди обретают с годами. У всех данные приобретения свои, и все они бесценны. С возрастом человек преодолевает неудовлетворенность жизнью Нередко люди, которые переживают кризис 40-50 лет, заявляют: «Хорошо бы стать снова молодым!». Однако никто не говорит: «Вот бы поскорее мне 70 стукнуло!». Это указывает на неудовлетворенность жизнью, свидетельствует об упорной борьбе с первыми признаками наступающей старости и вопросом «как я буду выглядеть в старости?», от неумения принимать мысль о том, что она все равно неизбежна, несмотря ни на что. Однако когда человек осознает, что старость – это не просто увядание, но и рост, то все сразу встает на места. Да, данное осознание требует признания старости, а в конечном итоге и смерти, как части жизни. И когда человек принимает этот факт, он получает шансы прожить жизнь гораздо лучше. Ведь она не вечна, как многие думают в 20-летнем возрасте, себя необходимо беречь и дышать в полную грудь. И хочется побольше всего увидеть, побольше узнать и побольше сделать. И двигаться вперед становится совсем не страшно.Однако самым главным, пожалуй, является то, что в пожилом человеке содержатся все возраста. Так как через каждый из них человек проходит. Поэтому в 60 лет можно быть трехлетним, и радоваться каждому пустяку чисто и беззаботно. В другой момент можно стать тридцатилетним – и с твердой деловой хваткой решать важные вопросы финансового характера. А когда потребуется – можно и шестидесятилетним стать – терпеливым, добрым и мудрым. И вот всего этого молодые не могут себе позволить. Поэтому прекратите страдать, задаваясь вопросом: как я буду выглядеть в пожилом возрасте, - превосходно вы будете выглядеть! https://nat-med.ru/drugoe/8113-kak-sdelat-vozduh-v-pomescheniyah-chische-i-zdorovee.html Большую часть времени мы проводим внутри помещений, поэтому надо уделять особое внимание качеству воздуха в них. Сегодня существует много различных приспособлений, главным предназначением которых является улучшение качества воздуха в доме. Однако если у вас имеется фильтр, очищающий воздух – это не означает, что в вашем доме идеальный воздух. Остальное Tue, 20 Mar 2012 11:32:18 +0400 В воздушном фильтре, увлажнителе и кондиционере могут развиваться споры плесени, пыль и прочие аллергены. Кондиционеры Предназначение. Живущие в жарком климате люди знают, что летом кондиционер обуславливает высокий уровень комфорта, однако известно ли вам, что данное устройство решает две задачи? Он не только охлаждает воздух, но еще фильтрует влагу. Правила использования. Для более эффективного и быстрого охлаждения всего дома лучше применять так называемую центральную систему кондиционирования. Однако надо учитывать, что если данная система обладает слишком высокой мощностью, то она будет охлаждать ваше жилище и не сможет качественно фильтровать влагу. Если вам необходимо охлаждать лишь одно из помещений, то гораздо целесообразнее будет установка оконного кондиционера. Однако в особенно засушливых регионах его обслуживание может быть довольно затратным. Правила безопасности. Неправильная эксплуатация кондиционера может привести к возникновению плесени. Советы. Несмотря на то, используете вы кондиционер или центральную систему кондиционирования, в начале сезона надо обязательно вызвать мастера по кондиционированию и вентиляции, который очистит кондиционер или проверит, что он не загрязнен. Воздушные фильтрыПредназначение. Фильтры для воздуха очищают его от перхоти животных, спор плесени, дыма сигарет и даже от кожных клеток, что существенно улучшают дыхание. Особенно эти фильтры облегчают жизнь людям с аллергией. Правила использования. Стоимость HEPA-фильтров обычно выше стоимости ионных, однако они качественнее фильтруют взвешенные частицы. Наилучшим методом очищения воздуха в помещении является установка такого фильтра в центральной отопительной системе. Правила безопасности. Не следует приобретать фильтры, выделяющие озон. Советы. HEPA-фильтры со временем забиваются, и их нужно менять. Периодичность замены зависит от загрязненности воздуха. Электрические фильтры следует менять согласно инструкции (некоторые модели достаточно промыть или протереть, а некоторые одноразовые).Дополнительная рекомендация. Борясь с плесенью, нельзя полагаться исключительно на воздушные фильтры. Наилучшим способом борьбы является устранение источника возникновения плесени (им может быть поврежденная гипсокартонная стена или протечка). Можно воспользоваться разбавленным отбеливателем для удаления плесени и ее спор. Увлажнители воздухаПредназначение. Если вы заметили, что ковер наэлектризован, значит, уровень влажности в вашем доме слишком низок. Для решения данной проблемы можно использовать увлажнитель воздуха, насыщающий воздух дополнительной влагой. Правила использования. Люди часто устанавливают в каждой комнате отдельные увлажнители. Это неплохое решение, если у вас нет возможности встроить увлажнитель в центральную отопительную систему. Правила безопасности. Холодные увлажнители способны распылять в воздухе бактерии, поэтому их надо регулярно очищать согласно инструкции изготовителя. Паровые увлажнители не имеют такой проблемы, однако они опасны для маленьких детей, которые могут случайно задеть их и обжечься. Советы. Наиболее эффективным средством для очищения парового или холодного увлажнителя считается использование разбавленного отбеливателя. Также надо соблюдать инструкцию, предлагаемую производителями. Дополнительная рекомендация. Оптимальной влажностью воздуха считается 35-50%. Если показатель превышает эту норму, то появляются благоприятные условия для развития бактерий и появления плесени. https://nat-med.ru/drugoe/8079-kak-uvelichit-rost-cheloveku.html Известно, что взрослому человеку увеличить рост – это как сесть на шпагат. Необходимо терпение, время и грамотная растяжка, которая, как известно, развивается именно благодаря упорным занятиям. Сейчас мы будем разбираться, так ли все на самом деле. Остальное Wed, 14 Mar 2012 11:44:42 +0400 Один мой приятель при своем росте в 163 см был очень веселым, никогда неунывающим, остроумным и всегда готовым помочь, а как говорили наши общие знакомые девушки – он еще и очень продвинутый в любовных делах. Найдя такой клад и хорошенько его рассмотрев, все понимали - «мал золотник, да дорог», и каждая хотела затащить парня в ЗАГС. Что интересно, он и сам вроде был не против, только вот было одно «НО». Если в обыденной жизни он мог смириться, что среднестатистические девушки, надевая 5-6-сантиметровый каблук, становились на полголовы выше него, то мысли о свадьбе, на которой жених невесте по плечо, настолько его угнетали, что у него пропадал всякий настрой на счастливую семейную жизнь. Как же вырасти?Однажды мы сидели с ним после тренировки в тренажерном зале, отдыхали и болтали обо всем. Я не прекращал подкалывать его допросами, когда же он, наконец, женится на своей девушке Светлане, с которой они встречаются уже 2 года. И вдруг он мне сказал:- Знаешь, мне, наверное, надо будет на год уехать.- Куда? – спросил я.- На юг.- По работе?- Нет. Только пообещай, что никому не расскажешь.- Договорились, рассказывай.- Операцию хочу сделать. Чтобы рост увеличить.- …???- Что ты на меня так уставился? Не хочу я больше дышать в пупок всем. Хочу нормальную свадьбу, в конце концов. Светка даже подождать готова. Говорит, будет в больницу ко мне приезжать. Там ведь надо целый год лежать! Даже представить страшно, но что поделаешь?- Слушай, а Светка твоя какой рост имеет?- 165- А у тебя 163, так? Н пусть еще 4 см ей каблуки прибавят – нет ведь необходимости шпильки надевать на свадьбу. Сколько выходит?- 169.- Получается, 170 см тебе вполне хватит. Причем мужские ботинки тоже каблук имеют, пару сантиметров точно есть. Не пойдешь ведь ты на свадьбу в валенках, верно?- Конечно, но к чему ты клонишь сейчас?- К тому, что рост тебе надо всего на 5 см увеличить, и будет 168. Надеваем ботинки, и получаем 170. И вот марш Мендельсона, и все отлично, все счастливы. Свидетелем возьмешь, если я тебе помогу без операции все сделать? - Конечно возьму, но сомневаюсь я, что без операции можно что-нибудь сделать. Мне не 15 лет ведь уже, а почти 30. К докторам ходил, просил помочь, но в ответ слышу, что единственным решением в моем случае является удлинение голеней. - С докторами мы спорить не станем, но попробуем сперва моими методами подрасти, а если не удастся, то поедешь на юг, ноги ломать и отращивать подлиннее. Что за операция?Уверенно я так другу пообещал, что проблему решим, хотя ранее никогда не занимался увеличением чего бы то ни было, и роста в том числе. Но как же на самом деле увеличить рост? Мне вполне хватает моих 175 сантиметров, и никогда больше не хотелось. Супруга у меня невысокая, сыновья меня догнали почти, так и пусть растут на здоровье. Я просто вот что подумал – рост от чего зависит? От ступней, голеней, бедер и головы. Голову уж точно не растянешь, а если растянешь – так проблем не огребешь, поэтому лучше пусть будет, как есть. В ступнях тоже ничего особо не увеличишь, да и лучше не трогать, суставов ведь полно. А вот голень – да, пара костей прямых, что и используют хирурги-ортопеды, делая операции по удлинению ног. Операцию по удлинению ног проводят в несколько этапов. Сначала на голени накладывают специальный ортопедический аппарат, затем осуществляют рассечение кости, и после этого костные отломки фиксируют спицами аппарата. Далее начинается дистракция, то есть постепенное удлинение конечности. Начинается она примерно через неделю после проведения операции. Скорость увеличения длины ноги составляет примерно 0,75-1 мм в день и зависит от индивидуальных особенностей пациента, прочности и эластичности костей, их способности к восстановлению. В среднем дистракция длится около трех месяцев.Затем происходит фиксация полученных результатов. Данный этап длится примерно вдвое дольше дистракции. Все время лечения пациенту необходимо быть в клинике, и лишь в этом случае может быть гарантирован результат. Также иногда ломают бедерную кость, вставляя в нее особенный дистрактор (удлинитель). Данный метод разработали украинские ученые, и с его помощью можно увеличить рост пациента, увеличивая длину бедренных костей. Правда, медики отмечают, что у этого метода еще больше побочных эффектов и противопоказаний, чем у удлинения голени при помощи аппарата Илизарова, который, как я понял, тоже достаточно болезненный и травматичный, а также требует серьезных трудозатрат от пациента и крепкой психики. Мой приятель, желающий подрасти любой ценой, крепкой психикой не обижен, однако может мы смогли бы ему помочь, не ломая ноги? Ведь что бы кто не говорил, но переломанная и сращенная снова кость уже никогда не будет такой прочной, как обычная, а мы с ним иногда любим с парашютом прыгнуть или в горы сходить. Вряд ли эти увлечения будут доступны человеку с двумя переломленными ногами. Так можно и себя потерять. Зачем же тогда этот рост? Давайте разберемся, как без операций можно увеличить рост? Двигаемся дальшеВ нашей «географии роста» остается еще один немаловажный пункт – позвоночник. Он состоит из позвонков (костей) и межпозвоночных дисков (хрящевых тканей), поэтому тут можно неплохо «разгуляться». Оказывается, сколиоз, мышечные зажимы, остеоартроз, спондилез и другие спинные заболевания не просто обуславливают болевые ощущения, но и уменьшают рост на 3-5 см, а иногда на все 10 см и даже более. Давайте разберемся в этом более подробно. Рост может меняться даже на протяжении одного дня. Наибольшую длину тела человек имеет в утреннее время, а вечером она может быть на 1-2 см меньше. После продолжительных и интенсивных нагрузок рост на определенное время может сократиться на 2 см и более (после занятий со штангой или гирями – на 3 см и более). Это обусловлено свойством межпозвонковых дисков уплотняться и растягиваться. В последнее время в России и за рубежом активно используются методики по исправлению маленького роста при помощи специальных вибрационных станков и тренажеров. На них происходит «растягивание» и массирование позвоночника, устраняются мышечные зажимы и уходит искривление позвоночника, которым всех нас пугали еще со школы. В медицине его называют сколиозом. Кроме тренажеров и специальных вибрационных аппаратов, которые вытягивают позвоночник механическим путем, существуют комплексы упражнений, которые способствуют «вытягиванию» позвоночника и нормальному растяжению мышц. Один из механических методовЗаняв положение стоя, опустите подбородок на грудь, а плечи согните вперед. Потяните голову и плечи вперед, а потом назад (по 20 раз в каждую сторону). Выполняя движения вперед, старайтесь опустить подбородок максимально низко, а плечи свести как можно сильнее. Вдох надо делать при движении назад, а выдох – вперед. Рост также увеличивают наклоны в стороны. Надо опустить руки вдоль тела и, не отрывая их, потянуться рукой к полу, наклоняя туловище в сторону. Сделайте 15 наклонов в каждую сторону, вдыхая при выпрямлении и выдыхая при наклонах. Теперь делаем наклоны вперед, но в этот раз не стоя, а сидя на стуле. Руками схватите сидение, и голову потяните вниз, делая при этом выдох. Распрямите спину и вдохните. Сделав 10 наклонов головы вперед, надо сделать столько же наклонов назад, нагибая затылок максимально низко по направлению к основанию стула. Повороты позвоночника. Надо встать прямо, повернуть голову и плечи как можно дальше в сторону, а затем добавить еще несколько скручиваний, пытаясь развернуться до упора. Сделать надо 5 поворотов сначала в одну сторону, а затем в другую, и потом еще два подхода по 20 поворотов в каждую сторону. Встаньте, расставив ноги на ширину плеч, а руки сцепив над головой в замок. Поднимитесь на носки и с усилием потянитесь вверх всем своим телом, а затем опустите руки, сцепите за спиной замок, встаньте на пятки и приподнимите носки. Сделайте 10-12 повторений. Вытяните руки в стороны и начните ими вращать сначала в лучезапястных, затем в локтевых, и потом в плечевых суставах вперед и назад. В каждую сторону надо сделать по 10-12 повторений. Встаньте, ноги расставьте на ширину плеч и начните делать наклоны головы вправо и влево, пытаясь прикоснуться ухом до плеча, не приподнимая самого плеча. Сделайте 10-12 повторений в каждую сторону. Ознакомившись со всеми этими комплексами, я понял одно – упражнений существует множество, и все они ориентированы на распрямление и оздоровление позвоночника, укрепление спинных мышц и создание красивой свободной осанки. А специальные аппараты, в том числе вибрационные, в этом помогают. Также имеются специальные методики аутотренинга, которые успешно применяются для увеличения роста. Психологи отмечают, то все наши проблемы ложатся на наши плечи грузом, уменьшая рост. А приятель мой очень переживал из-за своего роста, так может в этом все дело? Также мне попалась однажды статья, в которой была описана методика гормонотерапии роста. Основным регулятором роста является соматотропный гормон, так называемый гормон роста. Нехватка данного гормона у людей не такая уж редкость – примерно 1 случай на 5-10 тысяч. Эта проблема иногда имеет наследственные факторы (дефекты генов, которые отвечают за секрецию и синтез гормона роста), врожденные (в результате родовой травмы) или приобретенные (черепно-мозговые травмы, опухоль мозга). Для лечения больных, страдающих дефицитом гормона роста, повсеместно используются такие препараты, как Хуматроп, Нордитропин, Сайзен и Инотропин. Правда влияют они на рост лишь у детей, а взрослым данные препараты назначаются обычно по особым показаниям (выраженный недостаток гормона роста) и лишь для поддержания сердечно-сосудистой, костной или нервной системы. Поэтому гормонотерапия тем взрослым людям, которые немного недобрали в росте, помочь никак не сможет. Все реальноМы с другом посетили сайты разных клиник, тренажерных залов и спортивных клубов, которые помогают желающим подрасти. Начались занятия со специальных стендов, посещений массажистов и занятий по растяжке. Серьезно так взялся мой друг за дело, ответственно. Светка даже стала обижаться, мол, ему 5 см дороже, чем она. Однако мой друг не отступал, и в плотном графике находил время для психологических тренингов, чтобы решать, как он говорил, проблемы «с головой». В общем, спустя 4 месяца (все это время он этого не делал) подошел мой друг к ростомеру, и выяснилось, что его рост достиг 170 см. Вот это да! Получилось даже на 2 см больше, чем мы планировали. Светка на радостях забыла о своей ревности к занятиям, и теперь всем подругам свадебные фотографии показывает, на которых она на вполне приличных каблуках рядом со своим счастливым свежеиспеченным мужем. https://nat-med.ru/drugoe/8074-kak-vybrat-vesy.html Не зря говорят, что начало – это половина успеха. Данная фраза вполне применима и к похудению: правильное определение веса своего тела – первый шаг на длинном пути похудения и залог хорошего настроения. Остальное Tue, 13 Mar 2012 13:17:58 +0400 Вы не поверите, но когда в квартире появляются весы, за месяц хозяева сбрасывают по 0,5-1 кг без всяких физических упражнений и диет. Кажется фантастикой? Может быть так и есть, а может и нет. Мы сейчас расскажем вам, как надо выбирать весы и как правильно взвешиваться. Шаг первый: выбор «правильных» весовВесы влияют на множество разных вещей: в каком настроении вы будете начинать утро, правильно ли вы оцените свой способ похудения, посчитаете ли необходимым вносить изменения в рацион питания и программу физических нагрузок. Каждый «минус» в весе будет приносить счастье, а неожиданная «прибавка» будет расстраивать, заставляя задуматься. По этой причине весы выбирать следует максимально точные, чтобы не сомневаться в правильности их показаний. Несмотря на богатейший выбор этих приборов в современных магазинах, правила их выбора элементарны:1. Электронные весы гораздо точнее механических. Качественные механические весы первое время работают точно, однако со временем пружина растягивается, и отклонения показаний увеличиваются. 2. Электронные весы надо выбирать не те, которые больше понравились внешне, а те, у которых минимальна дискретность показаний (от 100 до 500 г). Очень ведь приятно знать свой вес в точности до грамма, не так ли?3. Даже самые дорогостоящие электронные весы иногда показывают вес с небольшим отклонением. В любом случае погрешность в 100-300 г при взвешивании будет всегда (в механических весах погрешность достигает 0,5-1 кг). Выбрать самые точные весы с наименьшей погрешностью несложно. Здесь действует правило: чем весы дороже, тем меньше погрешность. Выбирая весы, следует обратить внимание на различные полезные функции, которые имеются в продукции всех уважающих себя брендов. Действительно полезными являются следующие опции:1. Запоминание пользователя. Весы запоминают вас и других людей, которые взвешивались, и будут при взвешивании показывать разницу между предыдущим взвешиванием и нынешним. 2. Динамика веса. Весы с такой опцией запоминают каждое взвешивание и выводят весовую амплитуду за определенный промежуток времени. 3. Соотношение мышечной и жировой ткани. Следует оговориться, что данное соотношение весьма условно. Шаг второй: правильное взвешиваниеЧтобы не огорчаться, глядя на показания весов, и грамотно определять динамику изменения веса, надо запомнить стратегию правильного взвешивания:1. Взвешиваться следует по утрам, и всегда в одно время.2. Учтите, что перед месячными ваш вес всегда немного увеличивается, так как внутри организма скапливается больше воды.3. Не взвешивайтесь после интенсивных тренировок, так как отекшие конечности всегда увеличивают показания весов.4. При взвешивании надо встать на обе ноги и некоторое время не двигаться. Шаг третий: запомните правилоКакие дорогие и точные весы вы бы не купили, используйте для определения своего веса еще одно приспособление – сантиметровую ленту. Никакие весы и никакая подруга не смогут так точно определить изменения вашей фигуры, как эта лента. Гораздо важнее ведь не то, какие показания мы видим на весах под собой, а то, как мы выглядим. https://nat-med.ru/drugoe/8069-kak-razvit-intuiciyu.html Мы всегда ощущаем, когда все идет хорошо, а когда не очень. За это отвечает наша интуиция, однако многие совершенно не придают ей значения. Мы сейчас расскажем вам, как развить шестое чувство, чтобы оно улучшило вашу жизнь. Остальное Mon, 12 Mar 2012 16:37:25 +0400 Начните прислушиваться к предчувствиямНачиная о чем-то волноваться, будь то отношения или финансовая стабильность, будьте всегда начеку, так как эти переживания могут оказаться очень полезными. Я на себе лично проверила это несколько лет назад, когда неожиданно меня начала беспокоить стабильность рынка, и я решила все продать. В результате я сумела уберечь себя от финансового кризиса. Активизация чувствИнтуиция является продолжением остальных чувств. Старайтесь в течение дня обращать внимание на все звуки, прикосновения, запахи и образы, которые вас окружают. Так вы обострите свои интуитивные способности. Вы сможете узнать много нового, и эта информация будет полезна интуиции, так как даст ей пищу и поможет двигаться в новом направлении. Проверка на делеНе надо всерьез воспринимать все мысли, неожиданно возникающей в вашей голове. Рассматривать надо различные варианты. Не исключено, что ваше недовольство новой работой связано с пропущенным завтраком и снижением сахара в крови. Определите, действительно ли дело в реакции на интуицию, или просто в фобии? Определите связьЕсли вы вдруг стали вспоминать прошлое, это может стать ключом к нынешнему счастью. К примеру, вы вспомнили, сколько удовольствия вы получали от игры на скрипке в школе. Вероятно, ваше сознание подталкивает вас попробовать это снова. Если вы не можете разобраться, почему вам в голову пришла определенная мысль, то запишите ее, и сможете вернуться ней позже. Или можно незамедлительно начать действовать. https://nat-med.ru/drugoe/8042-morskaya-sol-poleznye-svoystva-i-vred.html Уже давно на прилавках магазинов появилась морская пищевая соль. Однако большинство хозяек продолжают покупать обыкновенную поваренную. Однако морская соль имеет своих ярых поклонников. Некоторые считают, что она намного полезнее обыкновенной. И кладут ее без разбору во все блюда. Они уверены, что чем больше – тем лучше. Остальное Mon, 05 Mar 2012 19:17:25 +0400 В умеренных количествах морская соль необходима человеческому организму для поддержания оптимального здоровья. Издавна она выпаривалась из морской воды, а затем собиралась вручную в специальных бассейнах. Технология ее производства до сегодняшнего дня осталась неизменной. Такая соль - концентрат природной энергии. Блюдо, приготовленное с ее добавлением, невозможно сравнить по вкусу с едой, приправленной поваренной солью. Польза морской соли - в ее исключительно богатом минеральном составе. Срока годности у нее не существует. Ей совершенно не страшны солнце и воздух, так как йод, присутствующий в ней, натурального происхождения, а не искусственно добавленный. А большая концентрация важных макро- и микроэлементов тоже природная. Спор о вреде и пользе соли, пожалуй, не прекратиться никогда. Одни ученые головы утверждают, что без соли жизнь не возможна, а другие, что соль – белая смерть. И одни и другие правы по-своему. Давайте все-таки разберемся, в чем польза и вред морской пищевой соли. Чем более серого цвета морская соль, тем в ней больше минералов, таких как железо, калий и магний. Такой оттенок она получает от океанической глины, которая содержит в себе практически всю таблицу Менделеева. Оценить пользу морской соли можно, только подробно рассмотрев ее компоненты. Входящие в ее состав натрий и калий, способствуют ускорению процесса обмена веществ в организме. Кальций формирует клеточные оболочки, предупреждает инфекции, помогает скорейшему заживлению ран. Магний обладает сильным противоаллергическим свойством. Йод необходим для нормализации липидного и гормонального обмена. Бром действует успокаивающе на нервную систему человека. Марганец укрепляет иммунитет. Цинк улучшает функцию половых желез. Железо способствует образованию эритроцитов. Кремний делает кожу упругой и эластичной. Сегодня распространены ванны с морской солью. Они помогают женщинам бороться с целлюлитом. Такие ванны очищают поры, возвращают коже упругость и гладкость. В результате регулярного приема ванн с морской солью человек становится более работоспособным, значительно улучшается самочувствие. Морская соль помогает при гнойниках и прыщах. Кожу лица можно быстро сделать чистой и гладкой, если умываться раствором такой соли, а затем наносить оливковое масло. Соль моря применяют для улучшения роста волос. При регулярном втирании влажной соли в корни волос значительно стимулируются обменные процессы, происходит очищение ороговевших клеток кожи головы, убираются излишки кожного жира. Морскую соль можно растворить в простокваше или кефире, после чего натереть этой смесью кожу головы. Раствор морской соли позволит отлично промыть носовые пазухи. Полоскание таким раствором снимет боль в горле. Однако и морская соль содержит хлорид натрия, который, в случае злоупотребления им, может нанести вред здоровью. Чрезмерное употребление любой соли может привести к гипертонии, сердечно-сосудистым заболеваниям, инсульту. Допустимая суточная доза морской соли составляет 1 чайную ложку. Во всем нужно соблюдать меру! Тогда вы сохраните свое здоровье. https://nat-med.ru/drugoe/7896-kak-vybrat-uvlazhnitel-vozduha.html Головные боли, плохая работоспособность, постоянные простуды и просто плохое настроение – все это буквально кружит в воздухе, которым мы каждый день дышим. Хороший воздух это не тот, который просто свежий, а тот, который еще имеет нормальную влажность. В зимнее время мы в основном находимся в закрытых помещениях, где воздух настолько сухой, что за пару часов кожа лица становится буквально пергаментной. И от этого не спасает ни один увлажняющий крем. Остальное Tue, 07 Feb 2012 13:41:46 +0400 Разумеется, можно жить, как в прачечной, развешивая в комнате мокрые полотенца и расставляя емкости с водой по углам. А можно просто приобрести специальный увлажнитель, приобщившись к техническому прогрессу.Потому что без воды…Сочетаясь с температурой, влажность воздуха воздействует на теплообмен организма. Оптимальной влажностью для человека является 45-60%, а когда влажность в воздухе становится менее 40%, то даже совершенно здоровые люди чувствуют себя рассеянными, тревожными и сонливыми. Также в помещении, наполненном сухим воздухом, гораздо легче подцепить какую-либо заразу, чем на морозе. Первой на недостаток влаги реагирует кожа, которая состоит из воды на 70%. В зимнее время наша кожа теряет около 500 мл воды в сутки – это вызвано обменными процессами. Вы еще удивляетесь, почему в зимнее время мы имеем не самый лучший вид? Продаваемые сегодня средства для ухода за кожей, дорогие проверенные крема и новинки косметики – это, конечно, неплохо, но не очень эффективно. Мы советуем пополнять водные запасы и изнутри, и снаружи, заботясь о поддержании нормальной влажности в доме.Печальный факт: центральная отопительная система снижает уровень влажности воздуха до 25%. Эта цифра почти катастрофическая. Если в квартире имеются маленькие детки, в особенности, грудные, то в доме надо поддерживать влажность не менее 50%. Дети имеют очень чувствительную слизистую оболочку, которая особенно нежная в течение первых недель жизни. Носовая и ротовая полости, миндалины, горло и бронхи моментально реагируют на нехватку влаги, и малыш заболевает. Наша красота и здоровье – это, бесспорно, самое главное. Однако нехватка влаги портит не только их, но и ухудшает состояние деревянной мебели, паркета, музыкальных инструментов и губит комнатные растения. Что делать?Хоть вам и не удастся повлиять на климат в масштабах планеты, однако в масштабах своего жилья сделать это вполне возможно. И основным компонентов в этом деле является увлажнитель воздуха. Вообще, рекомендуется устанавливать в каждой комнате по увлажнителю, так как одного для всей квартиры недостаточно. Хотя, можно переносить устройство из комнаты в комнату, например, днем устанавливая увлажнитель в гостиной, а ночью в спальне. Для детских комнат существуют специальные модели. Данные приборы просты в использовании: нужно только залить в специальную емкость воду и включить устройство в сеть. Почти все модели предназначены для круглосуточной работы. Лучшим местом для размещения увлажнителей является место возле батареи центрального отопления: под влиянием теплого воздуха вода быстрее испаряется. И вам не придется беспокоиться насчет издаваемого работающим прибором шума, так как устройство практически беззвучное. По способу функционирования увлажнители делятся на традиционные, ультразвуковые и паровые. Традиционные лучше подходят для маленьких квартир и детских комнат. Принцип их действия очень прост. Емкость наполняется водой, которую подают затем на испарительные элементы. Специальный вентилятор прогоняет воздух через эти элементы и не просто обогащает его паром, но еще и очищает. Данный вид увлажнителей удобен тем, что устройства могут использоваться для ароматерапии. Принцип работы паровых увлажнителей основан на 2-х электродах, погруженных в воду. Особенность устройства в том, что кипящая вода не только испаряется, но и нагревает окружающий воздух. Если в этом нет необходимости, то паровой увлажнитель лучше не покупать. Устройство неплохо справляется с функциями ингалятора, если добавить в воду травы или ароматические вещества. Данные увлажнители совершенно безопасны и легки в использовании и уходе, они не нуждаются в замене картриджей или фильтров. Недостатком является лишь достаточно высокое потребление энергии и шум, как от кипящего чайника. Также прибор нельзя устанавливать возле техники или мебели во избежание их повреждения. Наиболее удобными и распространенными сегодня являются ультразвуковые увлажнители. Они очень эффективны и совершенно бесшумны. Содержащаяся в емкости вода попадает на вибрирующую с высокой частотой пластину, которая расщепляет капельки воды на крошечные брызги, создавая некий «туман». Устройство будто создает мягчайшую и нежнейшую паровую завесу. Пар этот абсолютно безвредный как для взрослых, так и для детей. А уж комнатным растениям как это понравится! Стоят все эти приборы вполне приемлемо, поэтому выбор за вами. Тем более что здоровье гораздо дороже. https://nat-med.ru/drugoe/7848-kak-stat-uspeshnym-chelovekom.html Существует такая шутка: ничто так не разрушает жизненные идеалы, как встреча выпускников через 10 лет после школы. Я уверена, что каждый знаком с такими людьми, которые в школе учились на «двойки» и «тройки», а повзрослев, превратились в состоятельных людей. Сегодня ходит много разговоров о том, что деньги и удача идут к успешным людям, а успех можно в себе развить – нужно только упорно за это взяться. Остальное Tue, 31 Jan 2012 16:43:48 +0400 Примером данного факта может стать известный во всем мире английский миллиардер и авантюрист, человек-оркестр по имени Ричард Брэнсон. Он смело бросает вызов самому себе, не боится выглядеть в глазах окружающих неуместно, а его жизненным кредо является фраза: «К черту все, берись и делай!». Эти слова стали названием его книги, в которой он рассказал обо всех секретах своего успеха. И правила жизни, которых он придерживается, действительно совершенно несложные, однако и сидеть, сложа руки, тоже не удастся. Итак, кто желает разбогатеть и стать успешным?1. Берись и делай. Брэнсон уверяет, что начало какого-либо дела – это уже половина успеха, а слово «нельзя» является врагом всех начинаний. Можно бояться, однако страх не должен ни в коем случае мешать человеку достигать намеченных целей. 2. Живи весело. Деньги и успех приходят к тем людям, которые воплощают в жизнь свои желания и мечты, а не ставят перед собой задачу разбогатеть. Лучше зарабатывать чуть меньше, но жить при этом в свое удовольствие, а можно крутить миллионами и понимать, что жизнь проходит мимо. 3. Будь отважен. В жизни всех людей бывают поражения, и их необходимо принимать достойно. Оглядываться назад бессмысленно: сожаления не могут вернуть утерянного, а вместо этого следует оценить приобретенный опыт и поставить новую цель перед собой. 4. Бросай себе вызов. Очень важно все время себя удивлять и испытывать. Лишь человек, уважающий себя и работающий над собой, проверяющий собственные возможности и ставящий новые задачи перед собой, способен адекватно определить, оценить и преодолеть любые трудности. 5. Твердо стой на ногах. Прежде всего, необходимо рассчитывать лишь на свои силы и не забывать про свои слабые и сильные стороны. 6. Цени мгновения. Очень частая проблема – люди нередко живут будущим вместо того, чтобы радоваться и ценить счастливые моменты, которые все время происходят в их жизни. Успех и деньги – это не цель, а способ ее достижения, возможность радовать и баловать себя и своих близких. 7. Дорожи друзьями и семьей. Друзья и семья – это близкие люди, поддерживающие и выручающие в любое время. Комментарии здесь совершенно излишни. 8. Уважай людей. Честь собственного имени необходимо хранить и беречь, и к другим людям тоже необходимо относиться с уважением. Брэнсон полагает, что всякую работу надо делать так, чтобы можно было спокойно спать ночью – тогда совесть будет чиста, а репутация сохранена. 9. Твори добро. Надо всегда помнить, как мы можем помочь окружающим людям, которые нуждаются в этом. Творить добро не так уж сложно!На первый взгляд кажется, что перечисленные правила очень просты в изучении, однако реализовать их в жизни не так уж легко. Зачастую это на самом деле так, однако, именно преодолевая постепенно все трудности человек может приблизиться к поставленной цели. Желаем вам успехов! https://nat-med.ru/drugoe/7839-kak-proizvesti-pervoe-horoshee-vpechatlenie-na-sobesednika.html Утверждение «встречают по одежке» актуально по сей день. А чтобы произвести на собеседника хорошее впечатление, кроме внешнего вида нужно освоить манеру правильно себя держать. Поэтому не нужно сутулиться или, наоборот, сидеть слишком прямо. Остальное Mon, 30 Jan 2012 17:20:10 +0400 Перед началом общения попробуйте детально представить, как оно будет проходить. Вообразите, как приятно проходит беседа, а также как приятен вам сам оппонент. Для себя постарайтесь создать мысленный образ: вы приветливы, открыты, у вас просто прекрасное настроение. Можно представить, что важная для вас встреча состоялась, а после нее остались самые хорошие воспоминания. Если вы заранее настроитесь на позитив, то перестанете переживать и нервничать, а значит, что и само общение пойдет легче. Бывают ситуации, когда вам нужно настроиться на общение с незнакомым человеком. Это может быть, например, деловая встреча, от которой зависит ваша будущая карьера. Вероятнее всего, в этом случае вы будете переживать, все ли пройдет так, как вам хочется. Попробуйте представить себе, что перед вами не какое-то важное лицо, а ваш хороший друг. Вы сразу заметите, насколько проще вам будет общаться, да и из голоса пропадет напряжение. Вы не будете продумывать каждое последующее слово, поэтому разговор получится естественным, а это - уже хорошо. Но при этом впадать в крайности, переходя на «ты» все же не стоит. Важно установить с оппонентом эмоциональный контакт. Начинать разговор лучше всего приветливо и спокойно, но при этом не нужно выдавать излишне много позитива. Не забывайте о том, что ваш собеседник может быть уставшим или же просто иметь свои проблемы, поэтому ваше веселье может быть неуместным. Можно предварительно немножко понаблюдать за новым знакомым, чтобы вам было легче подстраиваться под его настроение. Не следует начинать знакомство на кого-либо, например, на начальство, жену, детей и так далее. Если же ваше знакомство начнется с чего-то подобного, то к вам может прочно пристать ярлык вечно ноющего и жалующегося человека, а отделаться от такой славы будет непросто. https://nat-med.ru/drugoe/7774-nuzhny-li-druzya.html «Мне не нужны друзья, меня все устраивает», - что сказать о людях, которые так говорят? Данную фразу люди говорят в разных ситуациях. Например, можно сказать это в пьяном угаре, обидевшись на всех, послав их и уйдя пить водку в гордом одиночестве. А можно задать себе вопрос: нужны ли вообще друзья, и признаться себе, что ты совершенно самодостаточен, и можешь легко обходиться без общения, и, будучи одиноким, всегда найдешь, чем себя занять, и одиночество при этом совершенно не будет тяготить. Остальное Thu, 19 Jan 2012 16:29:14 +0400 Также человек может заявить об отсутствии друзей и в другом случае – например, когда для него настолько важно, кто находится рядом, что он лучше останется один, нежели «свяжется с кем попало». Или же работа или творчество способны так сильно увлечь и превратиться в такую страсть, что на общение просто нет времени, сил и даже желания. Одиночество может иметь и еще одну причину – неумение дружить и общаться. Бескомпромиссность свойственна мужчинамМужчины более компромиссны, в отличие от женщин, и это факт. Причем данная особенность их характера не появляется со временем и не воспитывается. Кажется, будто мужчины рождаются с этой бескомпромиссностью. Наглядное тому подтверждение – следующий психологический эксперимент: девочкам и мальчикам рассказывали историю о том, как кроты пустили к себе в нору дикобраза пережить зиму, так как тот очень просился и замерзал на холоде. Попав в нору, дикобраз начал крутиться и колоть находящихся внутри кротов своими иголками. Поэтому кроты сказали дикобразу, чтоб он уходил. Но он отказался, сказав: «Вас что-то не устраивает, сами и уходите». После этого детей спрашивали – что делать в такой ситуации? «Разумеется, дикобразу нужно уйти, это ведь нора кротов. Надо его выгнать!» - уверенно твердили мальчишки. А девочки придумывали интересные решения, к примеру: «Можно накрыть дикобраза одеялом, и он не будет колоть кротов». Данный подход в решении проблем работает и во взрослой жизни. Мужчины привыкли рубить с плеча, чем часто отгоняют друзей от себя. Большая пятерка К 20-летнему возрасту у человека обычно полностью формируются черты его личности. И недавно проведенное психологическое исследование доказывает, что молодые люди, выглядевшие счастливо на фотографиях с выпускного, чувствуют себя счастливо и 30 лет спустя. А психологи уверяют, что характер человека и в 30, и в 60 лет почти не отличается (то есть если в 30 лет человек был эгоистом, то в 60 лет этот эгоизм по-прежнему будет ему свойственен). Изменить человека могут лишь определенные личные трагедии или целенаправленная работа над собой, своим характером. Этим и должны заниматься те люди, которые думают, что не умеют дружить. Направление данной работе можно придать, основываясь на пяти параметрах личности. Параметр первый – экстраверсия. Здесь с одной стороны стоят пассивность, склонность к уединению и замкнутость, а с другой – активность и общительность. Параметр второй – доброжелательность. То есть или подозрительность, раздражительность, критичность и безжалостность, или, напротив, снисходительность, доверчивость и терпеливость. Параметр третий – сознательность. Лень, небрежность и непунктуальность или трудолюбие, добросовестность и организованность. Параметр четвертый – нейоротизм – уравновешенность и спокойствие или стеснительность, беспокойство и эмоциональность.Параметр пятый – открытость опыту. На одной чаше весов приземленность, отсутствие творческого подхода и любопытства к разным вещам, а на другой оригинальность и мечтательность. Пять перечисленных параметров, с одной стороны, могут подсказать, что надо в себе изменить. А с другой стороны, они могут многое объяснить в другом человеке, к примеру, почему он одинок и твердит, что в друзьях он не нуждается? Ведь если человек замкнут, небрежен, раздражителен и не особенно умен, то кому нужен такой товарищ? С таким вряд ли захочется пойти в разведку, полететь вдвоем в космос на полгода или просто сесть на корпоративе за один барный столик. Желающих, пожалуй, будет не много… А нужны ли друзья в жизни – у каждого свой ответ на этот вопрос. https://nat-med.ru/drugoe/7770-neobychnye-fakty-o-chelovecheskom-tele.html Мы приготовили для вас несколько интересных фактов, которые наверняка вас удивят. Проверьте, что вам на самом деле известно о собственном организме. Остальное Wed, 18 Jan 2012 16:55:57 +0400 1. Рисунок языкаЖелая оставить свою личность загадкой, не вытаскивайте язык. Его рисунок так же уникален, как отпечатки пальцев.2. ШелушениеВаш домашний питомец не единственный, кто умеет линять. Люди теряют примерно 600 тысяч частичек кожи каждый час. В сумме за год набирается около 700 г. Таким образом, к 70 годам среднестатистический человек теряет примерно 48 кг своей кожи. 3. КостиУ взрослых людей меньше костей, чем у новорожденных деток. При рождении у нас 350 костей, а во взрослом возрасте остается всего 206. Это обусловлено тем, что при росте многие кости срастаются, объединяясь в одно целое. 4. Новый желудокЗнаете ли вы, что каждые 3-4 дня в наших желудках обновляется оболочка. Если бы этого не происходило, то концентрированные кислоты, которые расщепляют пищу, смогли бы переварить и желудок.5. Память на запахиНаш нос не такой чувствительный, как, например, собачий. Но он запоминает 50 тысяч разных запахов.6. БактерииЭтот факт наверняка вызовет мурашки на вашей коже. На каждых двух квадратных сантиметрах нашей кожи находится примерно 32 млн. микробов. Хорошо, что большинство из них абсолютно безвредны.7. Источник запаха телаНеприятный запах от ног или подмышек появляется из-за пота. Человеческие стопы практически в нем купаются. На них находится 500 тысяч потовых желез, которые могут выделать больше 500 мл пота в день. 8. Скорость чиханияВоздух, который выталкивается в момент чихания, может достигать скорости свыше 160 км/ч. Это одна из причин прикрывать рукой рот и нос при чихании и избегать попадания под чихи других людей.9. Объем слюныВряд ли вам хочется плавать в своей слюне, но вы наверняка не знали, что вы вполне могли бы это делать, если бы сохраняли ее до последнее капли. За всю свою жизнь в среднем человек вырабатывает примерно 28 500 литров слюны. Этого хватит на два бассейна. 10. Громкость храпаК 60-летнему возрасту 40% женщин и 60% мужчин начинают храпеть. Порой этот звук буквально оглушает. В среднем его громкость достигает 60 дБ, что равно звуку нормальной речи. Но порой уровень громкости храпа составляет 80 дБ, что сопоставимо с пневматической дрелью, которой разбивают цемент. Уровень шума выше 85 дБ считается опасным для слуха человека. https://nat-med.ru/drugoe/7685-kak-ponyat-svoih-blizkih.html Интересная психологическая статья о том, как понять своих близких. Остальное Wed, 28 Dec 2011 15:37:58 +0400 Как разобраться в тех вещах, которым нас не научили в школе?Как известно, люди встречаются, влюбляются и женятся. Затем у них рождаются дети и формируется привычный уклад. Жизнь постепенно движется вперед, однако, перевалив за шестой десяток и оглянувшись назад, иногда понимаешь, что большая часть жизни прошла, а ты будто и пожить не успел. Человек, который всегда рядом и которого считаешь близким, часто тебя не понимает, а повзрослевших детей твои проблемы и вовсе не интересуют. Одиночество постепенно накатывается тяжелым комом. Вам это знакомо?Главной причиной одиночества является отсутствие взаимопонимания с близкими людьми или теми, кого привыкли считать близкими. Как же их понять? Почему мне необходимо их понимать, если они моложе, и я вообще отдала им всю свою жизнь, а они и понять не желают меня? Все правильно, однако есть всего два варианта: менять других и стараться заставить всех подстроиться под вас, или измениться лично, избавив себя любимую, хорошую и такую исключительную от непонимания и одиночества.Выбравшим второй вариант следует освоить некоторые основные моменты:- Все мы разные, и в этом счастье. Каждый разговаривает на своем языке и тяжело понимает другого.- Чтобы упростить понимание окружающих людей нужно понять суть таких понятий, как психотип и темперамент, а также разобраться, как отличается восприятие между людьми.Об этом мы и поговорим.Что такое темперамент?Это врожденные качества человека, от которых зависит динамика протекания психических процессов. Именно от темперамента зависят реакции человека на различные обстоятельства. Темперамент по большей части формирует характер человека и его индивидуальность, является своего рода связующим элементом между познавательными процессами и организмом. Можно выделить 4 типа темперамента: холерический, сангвинический, флегматический и меланхолический. Все эти типы хорошо известны, однако ими не ограничиваются особенности человека. Экстраверт или интроверт – еще одно разделениеЭкстраверт – это открытый, активный и общительный человек, имеющий много знакомых и друзей. Экстраверты не терпят одиночества, любят путешествовать, их мало интересует собственное здоровье и они стараются взять от жизни все, что только можно. Интроверт – это замкнутый и сосредоточенный мыслитель, обращенный в себя, огражденный от окружающего мира и тщательно анализирующий происходящее человек. При этом он подозревает в действиях окружающих людей подтекст, второй смысл. Также люди делятся по методам восприятия информации:- Визуалы – это люди, которые воспринимают большинство информации за счет зрения.- Аудиал – те, кто получает большую часть информации по средствам слухового канала.- Кинестетики – они воспринимают информацию через чувства (осязание, обаяние и т.д.) и ощущения. Как определить, что человек визуал? Прежде всего, нужно прислушаться к его словам. Визуал применяет в разговоре существительные, прилагательные и глаголы, связанные по большей части со зрением (наблюдать, смотреть, картина, прозрачный, на первый взгляд, красочный, яркий, как видите, и другие). В основном визуалы направляют свой взгляд вверх. В общении эти люди почти не отвлекаются, так как мало внимания обращают на посторонний шум. А вот аудиалы легко отвлекаются на окружающие звуки, употребляют в своей речи слова, связанные со слуховым восприятием (обсуждать, голос, послушайте, тишина, молчаливый, благозвучный, громкий и другие). Взгляд аудиала обычно направлен по средней линии. В словаре кинестетика обычно содержатся слова, которые описывают движения и чувства (мягкий, теплый, гибкий, хватать, прикосновение, хороший нюх и другие). В общении они смотрят вниз, с трудом концентрируют внимание и легко отвлекаются на разные вещи. В реальности очень редко встречаются конкретно определенные типы аудиал/визуал/кинестетик. В основном попадаются смешанные, у которых преобладает один из способов восприятия информации. Ну допустим, мы определили, что наш супруг, сын или невестка принадлежит определенному типу. Как же теперь грамотно использовать полученные данные?ПодстройкаВо время общения нужно принять позу своего собеседника, тон и темп речи, а также постараться подстроиться под частоту и глубину дыхания. Для этого нужен некоторый опыт и навыки, так как грубая подстройка сразу становится заметна. Однако, набрав немного опыта, вы научитесь делать это так виртуозно, что в разговоре с вами каждый посчитает себя своим и понимающим его человеком. ВедениеЗачастую подстройка применяется для нивелирования конфликтных ситуаций, когда, подстраиваясь, ваш темп речи замедляется и уменьшается тональность. Собеседник подсознательно начинает повторять за вами, и конфликт иногда исчерпывает себя очень быстро и без проблем.ПозыЧтобы разговор был продуктивным, нужно использовать исключительно открытые позы. Не надо сводить руки или ноги, а также никаких полуоборотов в трудном общении с собеседником не должно быть. Тогда человек проникнется доверием, начнет прислушиваться к вам и доверять.ЯзыкГлавное – уметь говорить с собеседником на его же языке. Если вы будете твердить кинестетику: «Ты же видишь, что ты не прав», - то он просто не услышит вас, а если заменить «видишь» на «чувствуешь», человек совершенно иначе обработает доносимую до него информацию. Да, в школе мы такое не проходили. Почему-то по сей день основная наука – человеческое общение – не является достойной того, чтобы ей начали обучать, как родному языку, пению или математике. Потому мы и вынуждены осваивать ее самостоятельно. Одни берутся за это профессионально и становятся психологом. А другие берутся практически, и их считают мудрыми людьми. Начать постигать азы данной науки никогда не поздно. Вы будете удивлены, как быстро вас покидают одиночества и тоска, если вы попробуете, наконец, понять тех, кто вам близок… https://nat-med.ru/drugoe/7665-idei-dlya-horoshego-nastroeniya.html Все мы согласны с тем, что отпуск приносит человеку счастье. Но нельзя забывать и про мелкие радости жизни (к примеру, обнимание любимого домашнего питомца), которые могут улучшить день. Мы составили список простых вещей, которые поднимут настроение вам в любой момент! Остальное Fri, 23 Dec 2011 17:09:16 +0400 Поиграйте с домашним любимцемПогладьте свою любимую собаку в течение 15 минут, и у вас усилится выработка гормонов хорошего настроения: окситоцина, серотонина и пролактина, а также сократится уровень кортизола – гормона стресса. Вы больше любите кошек? Тоже хорошо! Результаты одного из исследований подтверждают, что игра с котенком так же улучшает настроение и здоровье. УлыбнитесьДаже искусственная улыбка способна улучшить настроение. В ходе одного исследования одним участникам надо было улыбаться, а другим – хмуриться. После этого двум группам участников показали мультики, и улыбающиеся люди оценили их выше, в отличие от хмурившихся. Простая улыбка может стимулировать деятельность областей головного мозга, которые отвечают за счастье. Кушайте для улучшения состоянияДополните рацион едой, улучшающей настроение. Добавьте рыбу, апельсиновый сок, бразильские орехи. Рыба содержит много жирных кислот омега-3. Одно из исследований доказало, что люди с невысоким содержанием данных полезных жиров больше других подвержены плохому настроению и приступам депрессии. Бразильские орехи богаты селеном, а его недостаток приводит к угнетенному и расстроенному состоянию. Польза апельсинового сока обусловлена солями фолиевой кислоты, низкое содержание которых в организме приводит к уменьшению содержания серотонина – гормона, который отвечает за счастье. ОбщайтесьПрикосновение человека вызывает выработку эндорфинов, улучшающих настроение (к примеру, серотонина), уменьшает артериальное давление и частоту пульса. Это позволяет чувствовать себя более расслабленно и удовлетворенно. Попробуйте себя в творчествеПозвольте художнику, который скрыт в вас, в полной мере проявиться и изменить пессимистичный настрой. Участники проведенного колледжем Бостона эксперимента становились более счастливыми, отвлекаясь от негативных переживаний при занятии творчеством. Такой же эффект создает написание дневника. https://nat-med.ru/drugoe/7654-pochemu-zhenschiny-plachut.html Женщины плачут, когда смотрят мелодраму или когда их кто-то расстраивает, и с этим еще можно что-то сделать – обнять, пожалеть, защитить. Однако когда они прибегают к слезам в качестве аргумента в ссоре или споре – это буквально выбивает из колеи. Остальное Wed, 21 Dec 2011 13:29:03 +0400 И вам не известно, что делать. Эти слезы вынуждают чувствовать себя виноватым без причины. Это очень раздражает и злит. И порой просто хочется уйти, хлопнув дверью. Почему же женщины плачут? Следует воспользоваться несколькими психологическими приемами, которые, возможно, помогут избавиться от коварных женских слез. Как всеМногие люди придерживаются такого жизненного принципа: «Раз все это делают, то я делать это не буду!». И это особенно касается прекрасную половину человечества. Такое ощущение, что в них есть ген наоборотливости, который взывает делать все иначе – не так, как все. Можно использовать это стремление против самих женщин, когда они собираются заплакать. К примеру, вы видите, что она вот-вот заревет, и тогда просто лаконично завершайте свою речь обращением к ней в третьем лице: «Ну, сейчас заплачет». Как правило, после этого уже не хочется делать как все, то есть плакать. Данный способ особенно эффективен, когда женщина буквально специализируется на том, чтобы делать все наоборот. Объяснитесь Вы не думали, что может вашей подруге жизни просто неизвестно, как ее плач раздражает вас? Она может считать это нормальным проявлением, и она не знает, что ее слезы вы воспринимаете, как мощное оружие массового поражения. Однако «плаксе» и сказать нужно все так, чтобы не спровоцировать еще один приступ слез. К примеру, сказав, что вас раздражает, когда она плачет, она просто всхлипнет и сквозь слезы выдаст: «Ах, так я раздражаю тебя!» и заплачет еще сильнее. Нужно понять, почему женщина плачет, и во избежание этого результата скажите об имеющейся проблеме как бы со стороны. Это позволит вам донести до нее свои чувства, не переходя на личности. - Видя, как кто-то плачет, мне сразу становится грустно…или - Мужчины всегда теряют равновесие при виде женских слез…Ваша фраза не будет обвиняющей, и вы просто донесете до нее свое состояние. Никаких упреков и обвинения. И, как правило, описание состояния, а не прямой упрек, действуют наиболее эффективно на женщину. Призывайте к последовательностиПсихологи определили, что люди всегда стараются быть последовательными. Это принято считать положительной чертой характера. И наоборот, людей, чьи обещания, убеждения и слова расходятся с его делами, обычно считают нечестным, двуличным и т.д. Наглядным примером стремления быть последовательным является проведенный ранее эксперимент: человек, приходя на пляж, оставлял свои вещи на коврике и шел купаться. В этот момент подходил «вор» и забирал вещи купающегося на глазах у загорающих рядом соседей. Эту сценку разыгрывали 20 раз. И только в четырех случаях люд вступались за чужие вещи. Затем ход эксперимента немного изменили. Теперь владелец вещей просил соседа присмотреть за вещами. И когда подходил злоумышленник и хотел забрать вещи, 19 из 20 человек вступались за вещи. Этот и другие подобные эксперименты доказывают, что люди стараются быть последовательными, то есть если пообещали, то необходимо сделать. Используйте это стремление к последовательности и борясь со слезами: перед началом разговора (если вам известно, что такие разговоры обычно приводят к слезам), сразу попросите у избранницы: «Только давай никаких слез потом». Так же вы можете соглашаться на выполнение каких-либо просьб: «Разумеется, я поеду с тобой по магазинам, если только ты не станешь плакать, если я вдруг не захочу покупать шубу для тебя». Индийское кино Вы человек, которому с детских лет внушали, что мужчинам плакать нельзя, - тяжело понять, почему плачут женщины. На самом деле это еще ради психологической разрядки (не только в результате обиды). Когда они плачут, им на душе становится легче. Они не накапливают внутри себя эмоции. Медики и психологи уверяют, то это даже полезно для здоровья. Поэтому, может не надо лишать женщин их психологической разрядки. Просто возьмите эту зарядку под контроль. К примеру, раз в 2 недели покупайте супруге грустную мелодраму, грустный любовный роман и пирожные. Вручая ей этот «слезливый набор», скажите что-то типа: «Мне надо покопаться в гараже, и я вот купил тебе все это, чтобы ты не скучала. Посмотри кино пока что, отдохни, и не надо без меня тут готовить и прибираться…» Или найдите, как еще можно вручить женщине «слезную разрядку». Можно время от времени соглашаться посмотреть вместе с ней мелодраму. Проверьте свои нервы на прочность. Зато, выплакавшись и разрядившись, ваша жена, скорее всего, пару недель не будет плакать при вас на обиды или икать любые поводы поплакать (вы ведь и сами знаете, что порой она буквально придирается к незначительным мелочам и накручивает себя, только бы все привело к ссоре и слезам)…Какой бы вы не выбрали способ для борьбы со слезами своей второй половинки, всегда активно используйте позитивную психологию – во всем ищите позитив, рассказывайте о своих позитивных «находках». Это и вам позволит легче справляться со сложными ситуациями. И существует шанс, что ваша любимая любительница поплакать захочет подражать вам и отношения в вашей семье станут более позитивными. Позитив же заразителен! https://nat-med.ru/drugoe/7648-sovety-k-novogodnim-prazdnikam.html Новый год уже совсем близко. Подготовиться к нему - это не только купить подарки, но и позаботиться о здоровье, макияже, еде и многом другом. Остальное Tue, 20 Dec 2011 20:49:35 +0400 Диеты, питание и похудениеКак питаться в праздникиНовогодняя диета - до, вовремя и после праздников!Похудеть к Новому годуКак не поправиться в Новогодние праздникиПраздники на фигуру и вес не влияютГранатовый сок поможет удержать вес в нормеЧто пить на новогодних корпоративахПослепраздничная диета для печениЗдоровье, красота и макияжПраздничный макияжПравильный макияж для новогодних праздниковМакияж к новогоднему вечеруМедицина народная и традиционнаяПольза от коры новогодней елкиКак прийти в себя после праздников и застолийГотовимся к новогоднему застольюВкусное застолье без последствий для печениУпражнения для печениБаня очистит организм от шлаковНовогодний стол с едой может быть опасенНе торопитесь выбрасывать елку после Нового годаЕлка не только радует глаз, но и лечитЕда и напиткиПраздничные салаты Новогоднее меню в год ДраконаНовогодний стол в Германии, США и АнглииРождественские медовые пряникиЛучшие рецепты рождественской выпечкиНовогодняя запеченная индейкаПраздничный студеньНовогоднее угощение – пряникОстальноеНовогодние традиции для влюбленныхЕсли вам рожать под Новый годЧто нужно успеть сделать до Нового года?Самые необычные способы встретить Новый год10 важных дел уходящего годаСамые опасные страны для встречи Нового годаНадо ли рассказывать ребенку про Деда Мороза?Обеспечьте счастье гостюЧто подарить любимому8 правдивых рождественских гаданийСвятки (гадания) на РусиРецепты избавления от похмельяПоздравления с Новым Годом и Рождеством ХристовымВы так же можете отправить шутливые или обычные поздравления с Новым Годом и Рождеством Христовым своим друзьям, подругам, родственникам, родителям, однокашникам... https://nat-med.ru/drugoe/7637-schaste-seychas.html Мы тщательно изучили причины счастья. Опытный психолог и консультант Ольга Троицкая подробно расскажет, как важно оставаться свободным, жить сегодняшним днем и не собирать деньги на завтрашний. Остальное Tue, 20 Dec 2011 13:03:23 +0400 Никому еще не удавалось остановить «чудное мгновенье», но мы можем его запомнить. Две такие общеизвестные фразы, как «Человек рожден для счастья, как птица для полетов» и «На свете нет счастья, но есть воля и покой» мне кажутся категоричными и отчасти невротическими. Что касается первой цитаты – она детская. Каждый человек создан и для счастья, и для полета. Так что сели, и полетели! Человек иногда ждет счастье, будучи уверенным, что его должны ему дать, а кто – неизвестно. И очень расстраивается, что не дают, ведь он для счастья был рожден!Второе утверждение в действительности является очень сложной философской парадигмой, которая скорее подмечает, что ощущение счастья – это субъективная вещь. И что у всех людей свое индивидуальное представление о счастье. Складывается впечатление, что для счастья необходим покой – не было сильной тревоги, не нужно было никуда бежать, и нужна воля. Сразу появляется вопрос: как толковать слово «воля»? Дело в том, что под волей подразумевается и «меня ничто не ограничивает» и «я волен делать то, что мне хочется». Я считаю, что свободное движение, осознаваемое тобой, и есть настоящая свобода и главный способ обрести ощущение счастья. Если имея полную свободу делать то, что не понимаешь, то это скорее свобода маленького ребенка. Получая какой-либо результат, ты зачастую подобно малышу просто не знаешь, что с ним делать. К примеру, ребенок с радостью бегает за летающей бабочкой, ловит ее, сжимает в кулачке – это момент сиюминутного счастья. Затем он разжимает пальчики, а там «смятая» и мертвая бабочка, от вида которой малыш начинает плакать. Зачастую взрослые люди в собственных представлениях о счастье отталкиваются от данного внутреннего ощущения. Дескать, дайте мне абсолютную свободу и возможность получить то, чего мне хочется, а потом я подумаю, что с этим можно сделать. Сперва вспыхивает радость, а потом, как у малыша с бабочкой, заменяется чем-то обидным, непонятным, и вся радость уходит. Выйти замуж за олигарха – ой счастье то какое! Однако олигарх же живой человек со сложным характером, и он тоже ждет от тебя чего-то. И вдруг оказывается, что человек получает вместо счастья мертвую бабочку в руках, огорчение, раздражение и даже злость. И человек, который, якобы, исполнил свою мечту, вдруг видит теперь будущее в темных тонах и его одолевает депрессия. Счастлив тот, в ком детство естьВот и ответ на вопрос о счастье находится где-то посередине. Как мне кажется, счастье – это, в первую очередь, реализация своего выбора и получение такого результата, который тебе действительно нужен для каких-то целей. Конкретно тебе и конкретно для чего-то! Само по себе счастье не может стать итоговым результатом, так как в жизни человека есть лишь один итоговый, конечный результат, и то, конечный ли он – это вопрос спорный. Так что ощущение счастья как бытия, получение удовольствия от жизни и позволение себе чувствовать себя счастливым человеком во многом зависит от принятия того, что в мире ничего абсолютного не существует. Ведь тревога может разрушить счастье. В попытке погасить тревогу, люди иногда испытывают невротические приступы, впадают в депрессии или углубляются в эзотерику. Тут то и начинает проявляться привкус счастья сумасшедшего. Нет совершенно ничего, и руки пусты, но я все равно счастлив. В жизни наступает переломный момент и неизвестно, что будет далее, но я все же счастлив. Такое счастье сектантов очень похоже на счастье психически нездоровых людей. Но есть один момент: неосознание несчастья – это далеко не счастье. Мне кажется, что истинное счастье – это принятие собственной жизни и окружающего мира. И тогда можно получать радость бытия и радость перемен. Человек получает возможность следить и включаться в жизнь, и получает возможность чувствовать, что сделал. Пусть даже что-то незначительное, но своими руками. Чтобы быть иногда счастливым, необходимо научиться радоваться тому, что вокруг растут деревья, который никак к тебе не относятся. Нужно ощущать себя частичкой мира и признавать, что он может меняться. Принятие мира целиком, а не одного лишь его кусочка, относящегося к тебе – очень важно, и позволяет перейти из детской позиции во взрослую. Здесь и сейчасУ ребенка есть право быть счастливым хотя бы потому, что он появился на свет и что он есть. Взрослым людям немного сложнее. Достижения современной цивилизации приносят людям не просто льготы. С одной стороны, человек рад, что достигает этого, а с другой – это все вечным быть не может. Со всем этим в любой момент может что-нибудь произойти и это может закончиться, человека могут бросить, он может постареть. Сознание – это бонус, который дается людям в качестве осознания самого себя и окружающего мира, и который может стать самой страшной и съедающей нас изнутри субстанцией. Природе быть счастливой проще, так как она существует здесь и сейчас, и она не думает о завтрашнем дне. Наевшийся тигр, лежащий на траве, счастлив, так как он сыт, а вокруг нее мир, и он ощущает себя его частью. И тигра не мучает мысль: а вдруг случится наводнение, землетрясение или экологическая катастрофа? Если положить на это же место человека, он будет думать: не переел ли я, а где сейчас мои дети, как пройдут переговоры?Мы часто не только сами уничтожаем легкое живое ощущение счастья «здесь и сейчас», а превращаем каждую счастливую ситуацию в тяжелую тревогу. Нас посещает мысль: а может и счастье это не нужно, чтоб не волноваться лишний раз, что его можно потерять? Возможно, получать что-либо неосознанно – не так беспокойно. Так что многие, когда им задают вопрос «Бываешь ли ты счастливым?», отвечают: «Ой, давай не будем об этом, чтоб не сглазить!», «Да вы что, разве с нашей жизнью можно таким быть?», «Ну, может, если только иногда, и недолго». Люди всеми силами защищаются, не давая себе ответить: «Да, счастлив! Сейчас и сегодня!».Но с другой стороны есть страх, что вдруг окружающие подумают, что человек не взрослый, потому что взрослые люди это те, кто всегда несчастливы, так как всегда озабочены, тревожны, имеют полно проблем, а если они счастливы – значит, они безответственны и инфантильны.Люди попадают в секты именно потому, что там их уверяют: «Приходите, и мы позволим вам ощущать себя счастливым!». Ведь в обычном мире это недопустимо. Ты чего так улыбаешься? Ты не забыл, что нам завтра отчет сдавать? Почему у вас такое лицо довольное? Вам премию уже дали что ли? Это не выдумки, а реальные вопросы, которые нас окружают. Запас на черный деньЛюди часто чувствуют себя счастливыми лишь задним числом. Они осознают, что это было счастье, только когда оно уже уходит от них. На самом деле они были счастливыми, но не давали себе остановиться сейчас и сегодня, не позволяли себе ощутить под ногами землю, и заявить: «Я счастлив сегодня! Я запомню это, так как если наступит трудный период, я всегда смогу вспомнить, как когда-то был счастливым». Однако некоторые не запоминают счастливые моменты, которые происходили с ними ранее, когда любовь была и реки текли, и когда небеса были голубыми, и удовольствие получали от дружбы и поддержки. Они напротив, мучительно запоминают те моменты, когда обожглись, когда с ними несправедливо поступали и т.д. Таким образом, вместо счастливых запасов накапливается сильный страх, что дальше будет только хуже. И вот человек начинает жить завтрашним днем. Он молод и здоров, и начинает готовиться к тому времени, когда им нужно будет подавать стакан воды. Сегодняшний день уже не является жизнью, а превращается в работу над тем, чтоб постареть как можно позже. Многие люди начинают думать о старости и смерти уже в юные годы. Они наполняют свой счет в банке и вкладывают средства в недвижимость «на старость», начинают искать врачей, которые уверяют, что сохранят их молодость. Люди как бы начинают работать на себя-старика. Вот и получается, что даже молодые люди, способные в полной мере быть счастливыми, не чувствуют себя такими, так как смотрят на все глазами стариков, которых и нет еще вовсе. Сильное разочарование наступает в тот момент, когда, как в бородатом анекдоте про стакан воды: старость наступила, а пить-то не хочется! Само по себе счастье является естественным источником здоровья для человека любого возраста. Я думаю, что счастье обладает целительной силой. Когда человек ощущает себя счастливым, он ощущает себя живым, чувствует свое тело, не отрицает его и не давит, не бьет раздражением изнутри. Ведь считая себя неудачниками, мы говорим себе тем самым: ты плохой, тебя унижают, ты не так себя ведешь. Несчастье начинает бить тело, и заболевания становятся союзниками, так как они позволяют переносить тяжелые состояния, самоотрицания и плохие настроения легче, так как отвлекают нас. Позволяя себе быть счастливым, человек оказывает собственному телу и органам поддержку. Американцы провели исследования, которые доказали, что смех способен излечивать даже тяжелые заболеваний. И у этого факта есть физиологическое объяснение: много смеясь и улыбаясь, у людей разжимаются мышцы лица. Данный процесс облегчает процесс дыхания, становится легче разговаривать, немного разжимается диафрагма и пищевод, и люди начинают иначе себя чувствовать. Попробуйте прямо сейчас улыбнуться каким-то радостным мыслям и представить, что вам хорошо. Вы сразу ощутите некое облегчение в диафрагме и позвоночнике, будто что-то освобождается. Дыхание облегчается, будто что-то внутри размыкается. Это мощный физиологический механизм. Взглянув на домашних питомцев, можно заметить, что когда собаки или кошки получают удовольствие, они слегка задерживают данное ощущение. Четвероногий зверь пропускает волну через себя, которая освобождает пищеварительные органы и позвоночник. Все животные чувствуют удовлетворение игрой, солнцем, купанием, едой. Это и есть счастье. Не надо кричать: «А еще! Да, хорошо, речка есть, солнце есть, а как же деньги?». Просто расслабьтесь в эту минуту! И может, в следующее мгновенье вы поймете, как заработать деньги. Просто когда вы думаете: «А как же остальное? А дети с пятерками?» - вы зажимаетесь и не в полной мере понимаете собственные возможности. Никаких гарантийных сроковЛюбовь, самореализация, дети – все эти вещи всегда нуждаются в наличии воли. Нет на свете случайно самореализовавшихся людей. Но бывают те, кто жалуется, что волею случая им не удалось себя проявить. Здесь к ощущению «мне хорошо» прибавляется еще удовольствие от осознавания того, что у тебя все получается, что ты со всем справляешься, что ты развил свое тело на этой удачно подобранной работе. В любви обычно счастливы люди, допускающие ее конечность, и счастливы в то время, когда она присутствует. Так как если в это время активизируется типичный механизм человека: «А будут ли меня всегда так любить? Любят ли меня сегодня? Достаточно ли меня любят?», то вместо любви появится дикая тревога и строгий контроль. Ты перестаешь ощущать, что тебе хорошо и начинаешь ориентироваться на то, с чем нельзя совладать. Ведь никто не может сделать так, чтоб партнер никогда не разлюбил тебя, а ты его. Он всегда может бросить тебя из-за другой женщины, и тебе не удастся его удержать. Или он может умереть раньше, чем ты, и с этим тоже ничего не сделаешь. Попытка перекинуть личное счастье на другого человека: «я буду счастливой, пока ты будешь рядом», то есть обременить его ответственностью за собственное счастье – это страшная и тяжелая зависимость. На месте человека, назначенного на такую «должность», я бы немного шарахнулась. Страшно чувствовать себя залогом чужого счастья. Это очень тревожно. Ведь ты много всего можешь совершить в своей жизни, а от тебя хотят, чтобы ты делал другого человека счастливым. Чтобы ты дал гарантии своей любви к нему навсегда. Таким образом, человек, который требует от тебя такого, хочет пристроиться к тебе в роли твоего же ребенка. Однако есть лишь несколько людей, которые вправе говорить: если ты перестанешь любить меня, я не смогу быть счастливым. И эти люди – наши собственные дети. И все они имеют полное право на это. Вообще, детское счастье является отдельной темой. Если ребенка любят, заботятся о нем, поддерживают, то он будет ощущать себя счастливым. Без поддержки ему будет очень сложно и тревожно, и счастья ему не видать.Проявляя заботу о детях, мы тоже можем испытать счастье «сегодня и сейчас», наблюдая за тем, как они растут. Получайте удовольствие от этого счастья сегодня, так как завтра дети повзрослеют. Слова «сейчас» и «счастье» не даром так пересекаются. «Чудное мгновенье» никому не удавалось остановить, но мы можем его сохранить. Комментирует психолог-консультант Елена Рекунова:На все вопросы ответит ваше «Я»Когда вам плохо, и вы не можете понять причину этого, можно воспользоваться методом «переЯкивания». На чем он основан? Нужно просто проговорить то, что вас терзает, так как это обычно звучит в вашем сознании. К примеру: «Почему супруг дает мало денег мне?». Меняем на «Я» все существительные, и получаем: «Почему я даю себе мало себя? И вправду, почему? Может пора сделать для себя что-нибудь самой, а не ждать этого от других?». Или «Почему дети не прислушиваются ко мне?» меняем на: «Почему я не прислушиваюсь к себе? Может, пора прислушаться? И услышать, и сделать для себя что-нибудь?». Или: «Меня замучила эта работа». Заменяем и получаем: «Я замучила себя». Думаем, что можно поменять, чтобы перестать мучить саму себя. И таким образом может быть проанализирована любая ситуация. Попробуйте использовать эту методику на себе, и ваше «Я» ответит на многие вопросы. https://nat-med.ru/drugoe/7590-podbiraem-pravilnyy-stul-i-kreslo.html На работе – сидим, в пробке – сидим, вечерами и в выходные дни большую часть времени - тоже сидим, или лежим на диване… В общем, не зря малоподвижный образ жизни, так называемая гиподинамия, становится главной угрозой для современного человека. Остальное Mon, 12 Dec 2011 14:40:09 +0400 Данная «сидячая» угроза имеет множество опасностей – она повышает вероятность развития и осложнения многих заболеваний, таких как ожирение, атеросклероз, гипертония, остеопороз, сахарный диабет. И это лишь основные из списка. Чтобы спастись от гиподинамии можно и даже нужно делать утреннюю зарядку, несколько раз в неделю ходить в тренажерный зал или бассейн, а выходные посвящать активному отдыху. Но от сидячей работы не скроешься, и стоя за рулем на работу не поедешь. Поэтому если вы вынуждены подавляющую часть времени бодрствования проводить в сидячем положении, то следует внимательно относиться к тому, на чем именно вы сидите. Давайте разберемся, как выбрать правильный стул. Дополнение к стулу и автомобильному сидениюКогда человек продолжительное время сидит на стуле, возникает серьезное напряжение в области крестцово-копчикового позвоночного отдела. Происходит ухудшение кровоснабжения органов малого таза. Вследствие этого у мужчин развивается простатит, импотенция, аденома, геморрой и разные воспалительные заболевания. Также сидячий образ жизни, при котором мало кто следит за осанкой, приводит к искривлению позвоночника, развитию остеохондроза, частым головным болям. Продолжительное сидение в неудобной позе (и на неудобном стуле) увеличивает вероятность развития проблем с глазами, повышает артериальное давление, нарушает пищеварение. Для полезного сидения ученые разработали специальные накладки на стулья, автомобильные сиденья, детские кресла и пр. Данные накладки модифицируют привычную конструкцию стула, которая на самом деле является опасной для позвоночника, перенося вес тела на мышцы спина и бедер, и разгружая позвоночник и оставляя его в «подвешенном состоянии». Медики уверяют, что данные накладки очень полезны людям с такими заболеваниями, как остеохондроз, сколиоз, геморрой, грыжа, простатит. Это заметно улучшает их уровень жизни. Что касается здоровых людей, для них эти накладки являются превосходным способом профилактики перечисленных болезней. Такая накладка может быть установлена на стул в офисе или домашним письменным столом, и даже на сиденье автомобиля. Она универсальна, но больше подходит тем, кто проводит много времени за рулем. Ведь как бы не хотелось, в автомобиле не получится разместить «правильное» офисное кресло. Кроме накладки спину водителей защищают ортопедические автомобильные кресла (со специальными панелями по бокам, обеспечивающими лучшую опору). Однако одно сиденье не поправит состояние здоровья, поэтому мужчины-автолюбители должны освоить специальные Сунны – упражнения, позволяющие тренировать мышцы и в автомобиле. Укороченный стул Стулья с высокими спинками используются повсеместно, так как считается, что чем спинка выше, тем лучше. Это дает спине и шее возможность отдохнуть и не напрягаться. Но при продолжительном сидении мышцы в результате бездействия постепенно атрофируются и ослабевают. Во избежание этого можно использовать специальные эргономичные стулья, имеющие укороченную спинку, расположенную под прямым углом, и динамическое сидение. Конструкция таких стульев поддерживает правильную осанку, стимулирует кровоток и заставляет мышцы работать, поэтому надо выбирать правильный стул. Такие стулья предназначены и для взрослых, и для школьников. Могут использоваться и дома, и в офисе. Замена любимому дивануРазумеется, нелегко отказать себе в удовольствии потратить некоторую часть свободного времени на то, чтобы просто отдохнуть перед телевизором, щелкая каналы. Но эта идиллия может приносить пользу, если установить вместо дивана массажное кресло. Также когда надо будет подобрать правильный стул, нужно также совмещать приятное с полезным. Давно ведь уже известна польза массажа. И может массажное кресло не может в полной мере заменить руки профессионального массажиста, оно делает любимое занятие «посижу-отдохну» более полезным. https://nat-med.ru/drugoe/7560-chto-delat-posle-vyhoda-na-pensiyu.html Выход на пенсию – это нередко крутой поворот в жизни любого человека, изменение жизненного ритма, наполнения жизни, смена социального статуса и т.д. Остальное Wed, 07 Dec 2011 13:47:25 +0400 К пенсионерам немного иначе относятся окружающие, и сам человек воспринимает себя немного иначе. И новая жизнь не всегда его устраивает. Это особенно касается представителей сильного пола. Пенсионный возраст нередко ассоциируется у людей с беспомощностью, беззащитностью, постоянными болезнями, постоянным однообразием, проведением каждого дня на скамеечке в парке или перед телевизором. Мужчине трудно смириться с этой не самой радостной перспективой, и он видит в этом нечто несправедливое, а иногда и постыдное, будто новый социальный статус способен автоматически отнести его к группе людей второго сорта. Такие мысли способны вызвать серьезную депрессию. А, как известно, все заболевания вызваны повышенной нервозностью. Тут то порочный круг и замыкается. Мужчина, которые не желает принимать естественный ход времени, сам себя превращает в больного старикашку… Совсем не радужно? Что же делать?Так ведь делать можно все, чего душа желает!Отдохнуть Наконец-то представляется возможность отдохнуть. Столько, сколько хочется, а не сколько дней отпуска предусматривает Трудовой Кодекс. Существует даже старая шутка на эту тему о человеке, который хочет поскорее выйти на пенсию и первые пару месяцев совсем ничего не делать, сидеть в кресле-качалке и все. «А что потом?» - интересуются у него. «А потом я стану покачиваться!» - выдает мечтатель. Главная опасность данного состояния – начать вовремя «покачиваться», так как полный покой и безделье так сильно затягивает, что вскоре даже рукой или ногой становится страшно шевельнуть, и привычные расстояния начинают казаться просто невероятно большими. И начинает подступать старость. Таким образом, в этом деле важно не переборщить. Поработать Можно, к примеру, продолжать работать, если хочется. Если вы являетесь человеком, который не представляет своей жизни без активной деятельности, то не ломайте свою натуру. А зачем? Ведь можно остаться на прежнем месте или подыскать что-нибудь потише, спокойнее и ближе к дому – выбор за вами. А может напротив, вам всегда хотелось заняться чем-либо более активным? Может, именно выход на пенсию позволит вам это сделать. И не думайте, что пенсионеров берут на работу лишь туда, куда не идут молодые. Ваши знания, опыт и мастерство обязательно кому-нибудь нужны. Главное – не опускайте руки и не звоните по первому же объявлению потому, что в нем есть пометка «работа для пенсионеров».Реализовать мечту Каждый из нас имеет собственные мечты и планы, осуществить которые иногда просто некогда или на это не хватает сил. Зачастую именно выходя на пенсию, человек с особым рвением берется реализовывать определенную идеею, будь то ремонт дома, разведение кроликов или даже системное программирование. Только бы дело действительно нравилось: это откроет вам второе дыхание. Излюбленное занятие, клубы и знакомства по интересам наполнят жизнь новым смыслом и добавят в нее свежие краски. Кстати, ничто ведь не препятствует превратить увлечение в источник дополнительного дохода. Вам не верится? Вы просто попробуйте!Заняться собственным развитием Кстати, раз уж речь пошла о знакомствах и встречах, следует отметить, что нельзя замыкаться в себе. Надо стараться побольше времени проводить с людьми. Помимо лавочек у подъезда существует множество мест, где пенсионеры встречаются, отдыхают, проводят свое время. Клубы по интересам, занятия танцами, различные курсы. В Европе и США пенсионеры нередко занимаются танцами, йогой, спортом и пр. И сегодня это начинает постепенно перебираться в Россию, и теперь вовсе не зазорно в 60 лет открыть новую сферу жизни для себя. Кстати, люди пенсионного возраста, которые ведут активный и здоровый образ жизни, нередко открывают в себе способности к работе с подрастающим поколением. К примеру, тренируют футбольные команды во дворе, отправляются с подростками в походы и т.д. Подумать о своем здоровье Не забывайте, что мужчина-пенсионер должен относиться к собственному здоровью очень внимательно. Это не означает, что пришло время горстями принимать таблетки, жаловаться всем подряд на ревматизм или переезжать жить в поликлинику. Просто нужно обратить внимание на следующую закономерность: нередко случается, что на человека в первые годы пенсии наваливается целая пачка заболеваний, которые он с трудом успевает лечить. Но ведь раньше он думал, что совершенно здоров. С чем же это связано? Все просто: пока человек работает, он живет по четкому режиму. Утренние подъемы, умственные и физические нагрузки и т.д. Отпустив себя, расслабившись и начав спать каждый день до обеда, переключившись на малоподвижный образ жизни и наедаясь перед сном человека настигает целый набор различных диагнозов. Просто это насилие над собственным организмом не может проходить бесследно даже для 20-летних молодчиков. Обыкновенная зарядка, плавание в бассейне или бег трусцой позволят защитить себя от этой незавидной участи. А превосходное самочувствие и отличное настроение будет наградой за приложенные усилия. Стать частью целого Разумеется, главное, что есть у человека – это семья. Любимый человек, дети, внуки. Всем им, как и раньше, нужна ваша поддержка и помощь. Посидеть с внуками или помочь супруге по хозяйству – это все ничуть не опускает мужской авторитет.Главное не забывать, что выход на пенсию не делает человека другим, он остается собой. Пара лишних строк в документе не способны изменить все вокруг. Знания и опыт, таланты и увлечения, семья и друзья – это все и составляет понятие «жизнь», и все это никуда ведь не исчезает. Просто у человека появляется дополнительное время, которое может быть затрачено как на себя, так и на тех, кто дорог. https://nat-med.ru/drugoe/7558-kak-proverit-druzhbu.html «Как определить, действительно ли человек нуждается во мне, как в друге, или он общается со мной только ради решения личных проблем, как проверить дружбу?» Остальное Wed, 07 Dec 2011 13:27:07 +0400 Психологи достаточно часто слышат подобные вопросы от клиентов. Ответ на данный вопрос однозначен – если этот вопрос вообще возникает, то дружбы никакой нет. И дело вовсе не в том человеке, а в вас. Чтобы друзья не становились манипуляторами, прилипалами, товарищами по пивной кружке, вечными должниками, нужно кое-что изменить именно в себе, а не в собственном окружении.Правило №1. Золотое Вы знаете основное правило ростовщиков? «Давайте в долг столько денег, сколько могли бы подарить, и тогда в случае, если вам не вернут одолженные вами деньги, вы сильно не расстроитесь». Так же и с дружескими отношениями – нужно быть настолько дружелюбными, чтобы если произойдет ссора, к примеру, вы не сотрясали воздух кулаками со словами: «А я ему так доверял! Я так много сделал для него!». Другом следует быть настолько, чтобы дружба вспоминалась без сожаления и ощущения, словно кто-то вам что-либо должен за ваше расположение. То есть попробуйте свыкнуться с мыслью, что вы дарите дружбу. И все должно быть, как в известном мультфильме – «без-воз-мез-дно… т.е. даром!». При помощи такой политики вы сможете держаться на расстоянии от манипуляторов, прилипал, случайных попутчиков, и вы никогда не попадете в ситуацию, когда вас «используют» для решения собственных проблем. В общем, вам нужно делать лишь то, что вы можете делать, не рассчитывая на ответные услуги или благодарность. Из нарушения данного правила вытекают многие размолвки с друзьями и приятелями: вы помогли другу отбуксировать автомобиль через весь город, а он в какой-то раз даже не предложил вам подвезти вас до дома, вы ему помогли отыскать работу, а он зарекомендовал себя не лучшим образом – иначе говоря, вы для него столько всего, а взамен ничего. Вам нужно научиться преодолевать свои «мужская солидарность вынуждает…» или «отказаться было просто неудобно». Если вы не хотите делать что-либо «за просто так», то и делать этого не следует. Чтобы не почувствовать себя куклой в руках друзей или приятелей манипуляторов, алиби для его супруги, постоянной жилеткой за бокалом пива, денежным мешком и так далее, нужно отдавать в дружеских отношениях столько, сколько способны подарить. Если вы можете уверенно и честно себе заявить: «Да, для этого человека мне совершенно не трудно и даже приятно сделать это, и Это не идет в разрез с моими интересами», тогда вперед – вам зеленый свет! В остальных случаях вам следует твердо отвечать «нет». И не вздумайте вестись на всякие там «слабо». Правило №2. Серебряное Не старайтесь скрещивать приятельские отношения с рабочими. В этом случае редко получается тандем. А когда и получается, то обычно ненадолго. Отчасти это связано с тем, что нарушаются все психологические ориентиры – что делается по работе, а что по дружбе. Также никто не отменял правило «дружба дружбой, а деньги врозь». Все это не означает, что на работе вы должны вести себя, как напыщенный индюк, ни с кем не беседовать и не посещать корпоративы. Вовсе нет. Быть приятным в общении человеком ни чему вас не обязывает. Дружба и дружелюбность – разные вещи. Правило №3. Бронзовое Нередко случается такое, что для общения мужчине попадаются всегда одинаковые типажи. Зачастую это трудные люди, с которыми иногда очень сложно общаться. И не успев развязаться с одним таким, другой примерно такой же появляется перед вами. Обычно с трудным человеком в вопросе «дружбы или не дружбы» разобраться бывает сложнее всего. Для решения вопроса один раз и навсегда, не надо бежать от проблемы (под этими словами подразумеваются такие способы выяснения отношений, как «стараться угодить и не обидеть», «ничего не делать», «сбежать – уехать в другой город, изменить внешность, имя, фамилию, попасть под программу «защита свидетелей»). В этой ситуации для проверки дружбы используется другая тактика. Важно попробовать взглянуть на нее под новым углом. Как-нибудь иначе, нестандартно. Бесспорно, человек, манипулирующий дружбой и использующий ее, является человеком трудным. Вряд ли удастся его изменить. Да и зачем это надо? Хотя можно попытаться изменить самого себя. Сначала следует понять, что люди все разные. И каждый располагает собственными мотивами поступать так, как он считает правильным. В общем, нужно сначала постараться понять, и затем – быть понятым. Если вы попробуете разобраться в причине тех или иных поступков, вам будет проще. Следующим шагов является честный ответ на вопрос: почему это вас так раздражает? Собственно, ответ на данный вопрос и подскажет, что следует в себе изменить. Например, вас раздражает человек, который отпускает в ваш адрес колкости, причем в присутствии посторонних людей. Однако при этом он преподносит все под «соусом дружбы». Вы начинаете злиться и очень сомневаться, друг ли этот человек вам. Но попробуйте на минуту задуматься, почему ваш приятель такой колючий? Вероятно, главным его принципом является «лучшая защита – нападение», вот и вынужден он беспрерывно защищаться. Следует ли злиться на то, что человек постоянно боится остаться обиженным и начинает первым нападать? Также разберитесь в себе – почему вы так относитесь ко всему? Вы думаете, что колкости приятеля ухудшают вашу самооценку? Незамедлительно этим займитесь. Научившись уважать себя, вас не возьмут никакие колкости. Действуя в таком направлении, вы сможете разрешить собственные сомнении относительно общения со знакомыми, товарищами, приятелями. И помните, что если вы не получаете радость и удовольствие от общения, то из него извлечь пользу (в духовном плане) и жизненные уроки. https://nat-med.ru/drugoe/7547-chto-nuzhno-uspet-sdelat-do-novogo-goda.html До Нового года осталось совсем немного, и за это время нужно еще очень много всего успеть: развестись или выйти замуж, зарегистрировать свою компанию или написать картину, совершить путешествие вокруг света или зачать ребенка. Остальное Mon, 05 Dec 2011 14:49:56 +0400 Мы предлагаем вам специальную программу на эти дни. Придерживайтесь нашего плана, и тогда вы войдете в 2012 год, как новенькая. Шаг 1. Начать со здоровьяВсем известна народная мудрость: как Новый год встретишь, так его и проведешь. А другая гласит, что самое важное – это здоровье. Если объединить две эти поговорки в одну, можно вывести правило: чтобы встретить Новый год во всеоружии, надо пройти осмотр хотя бы у двух врачей: гинеколога и стоматолога. Эта программа-минимум не просто формирует чувство выполненного долга, но и решает проблемы со здоровьем (при их наличии) до наступления Нового года. Шаг 2. Сделайте то, что давно хотелиМожет быть, вы давно хотите сделать тату? Или мечтали проколоть уши? А может, вы раньше не делали шоколадное обертывание? Или вас смущает родинка на щеке, или вам всегда хотелось сделать отбеливание зубов? Может, вы никак не можете собраться попробовать курс мезотерапии или бразильскую эпиляцию? А может, давно мечтаете испробовать СПА-педикюр или душ Шарко? Все эти маленькие желания, постоянно откладывающиеся по той или иной причине, имеются у каждой. Хватит их откладывать. Если хочется – делайте! Шаг 3. Сбалансируйте питаниеНет-нет, это не замаскированный призыв сесть на низкоуглеводную диету и срочно избавиться от десятка лишних килограммов! Мы только предлагаем вам оздоровить свой каждодневный рацион. Все, что от вас потребуется, это добавить в рацион крупы (овсянку, гречку, нешлифованный рис), творог, жирную морскую рыбу, бобовые (горох, фасоль, чечевицу, бобы), орехи, печеные яблоки, яйца, сыр, цельнозерновой хлеб, морепродукты, свежие овощи и фрукты, морскую капусту. На десерт можно скушать желе (очень полезно для упругости кожи и эластичности волос). Также в день следует выпивать не менее 1 литра воды. Данный рацион обогатит организм аминокилотами, цинком – активным минералом красоты, пектином, полиненасыщенными жирными кислотами. А если исключить вечерние перекусы, сладости и мучные изделия, то предновогодняя примерка платья превратится в настоящий триумф. Шаг 4. Добавьте физические тренировкиОдним из наиболее комфортных способов обретения пресса своей мечты является поднятие по утрам прямых ног, лежа в кровати. Можно начать с 15 повторов и стремиться к максимальному количеству повторений. Если вы не можете даже думать о спорте, можно просто повысить обычные нагрузки, например, больше ходить пешком (расправляя плечи при ходьбе и втягивая живот). Шаг 5. Сходите к «специалистам по красоте»Новый год является самым жарким временем для парикмахеров, мастеров педикюра и маникюра. Чтобы подготовка происходила по плану, можно записаться к мастерам заранее. Вам вряд ли потребуются услуги профессионального визажиста, однако пару уроков красоты из интернета лишними не будут. Заранее прорепетируйте, и тогда вы сможете сделать безупречный макияж. https://nat-med.ru/drugoe/7542-knigi-protiv-stressa.html Британские ученые определили, что книги являются надежным средством для борьбы со стрессовыми реакциями. Остальное Mon, 05 Dec 2011 14:10:11 +0400 Оказывается, чтение действует быстрее и эффективнее, чем прослушивание музыки, прогулка или чашка чая. Исследователи из университета Сассекса проделали эксперимент, в котором были изучены различные методы борьбы со стрессом. Выяснилось, что чтение максимально эффективно снижает уровень стресса – на 68%. Чтобы нормализовать пульс или расслабить мышцы, нужно молча почитать примерно 6 минут. Прослушивание музыки уменьшало уровень стресса на 61%, а чашка кофе или чая – на 54%, прогулка – на 42%. Компьютерные игры уменьшали стресс гораздо хуже – всего на 21%, причем при играх пульс не опускался до нормальных показателей. https://nat-med.ru/drugoe/7477-indeks-massy-tela.html Предлагаем вам с помощью специального калькулятора веса определить индекс массы тела (ИМТ). Остальное Thu, 24 Nov 2011 19:58:02 +0400 На основании данных, полученных из калькулятора вы сможете сделать вывод, нужно ли вам худеть. А может наоборот требуется набрать вес. Вам предстоит выставить два параметра: вес своего тела на данный момент (левый ползунок) и ваш рос (правый ползунок). После чего смотрите в результат. https://nat-med.ru/drugoe/7475-zanimaemsya-neyrobikoy-trenirovka-dlya-mozga.html Приготовить интересную презентацию, успеть вовремя доделать отчет, не забыть все пункты текущей работы, а еще помнить даты дней рождений и праздников близких людей, помочь младшей сестричке выучить стихотворение – это вам не в шахматы на досуге играть. Остальное Thu, 24 Nov 2011 16:02:33 +0400 Чтобы оставаться в тонусе, мы буквально литрами поглощаем кофе, и даже тогда неизбежны случаи «залетов»: перепутали дату годовщины свадьбы лучшей подруги, забыли поздравить коллегу по работе с днем рождения, а на презентации из головы вышло новое словечко, приготовленное специально для сражения аудитории наповал. Зарядку надо делать, друзья! Причем не только для мышц, но и для мозга. Его тоже можно и даже нужно тренировать. Зарядка для умаАэробика для мозга была разработана писателем Меннингом Рубином и нейробиологом Лоренсом Кацом: это набор увлекательных и элементарных упражнений, стимулирующих мозговую деятельность путем ухода от обычного мышления. Удивляя себя нестандартными поступками, совершая необычные действия и придумывая нетрадиционные ответы на обычные вопросы можно вынудить нервные клетки работать более интенсивно. Результат долго ждать себя не заставляет: превосходная память, мгновенная реакция, быстрое запоминание и концентрация – вы поразитесь тому, как эффективно может работать ваш мозг. При этом вы наполните свою жизнь новыми красками. Еще одним хорошим стимулом является попытка выполнять аэробику для ума. Тренировка нон-стопВсе упражнения сводятся к одному главному правилу – чем меньше рутины и обыденности в поступках и мыслях, тем лучше. И нет необходимости менять всю жизнь для этого, так как даже значительные перемены спустя некоторое время способны превратиться в рутину. Попытайтесь сделать что-нибудь не так, как делаете всегда, и это уже вынудит мозг работать более интенсивно и плодотворно. К примеру, правшам следует попробовать написать левой рукой несколько предложений – необычно, непривычно и крайне неудобно… но ведь совсем иначе! И как много эмоций вызывает у нас традиционное занятие, если подойти к нему с умом, не правда ли? А что вы скажете о таком креативе: «Монетный двор». Когда у вас выбьется несколько минуток, попробуйте на ощупь запомнить монетки с разным номиналом. Закрыв глаза, тщательно прислушайтесь к собственным ощущениям: дотрагиваться до монет будут пальцы, а в памяти вы будете на подсознательном уровне воссоздавать визуальные образы копеек. И время от времени проверяйте свою сноровку!«Нить Ариадны». Вечером ходите по квартире без света: вашим путеводителем должна стать память. Примите душ, заварите чай, умойтесь, делая все это в темноте. Движения будут не такими быстрыми, но мозг будет работать более активно в нестандартной ситуации. «Острячка!». Когда нас спрашивают «Ты спишь?», мы всегда даем ответ «Нет!», а сами поражаемся нелепостью данной ситуации. Не лишайте себя удовольствия выражать остроумие, шутит, и отвечать на обычные вопросы так, чтобы и вам, и собеседнику было интересно – это не просто положительно отразиться на умственной деятельности, но и покажет открытую и веселую сторону вашей личности. «Другие правила». Любите кино – сходите в театр, нравятся глянцевые журналы – приобретите свежий номер журнала о политике или животных. Степ-аэробику замените занятиями по тай-бо, попробуйте себя в новом хобби – попробуйте хоть временно стать другим человеком, внести в привычный распорядок дня элемент необычности.«Немое кино». Смотрите телевизор с выключенным звуком и представляйте, о чем рассказывают в очередном сюжете или что обсуждают герои фильма: предполагайте, угадывайте, придумывайте. Добирайтесь до работы разными маршрутами, начните учить иностранный язык, рисуйте другой рукой или приобретите вещь, которую раньше по определенным причинам не позволяли себе. Эти нехитрые действия сделают вашу жизнь более интересной и насыщенной, и возможно, со временем даже пропадет необходимость заносить все в органайзер. Откройте гения в себе, и вам обязательно понравится это. https://nat-med.ru/drugoe/7474-kak-bystro-stat-schastlivee.html Необязательно желание стать счастливее должно быть долгосрочной перспективой. Начинать можно прямо сейчас. В течение следующего получаса постарайтесь выполнить максимум наших рекомендаций. Также эти занятия сами по себе увеличивают уровень счастья, так как осознание достижения определенных целей обязательно улучшит настроение. Остальное Thu, 24 Nov 2011 15:58:18 +0400 1. Увеличьте уровень активности для повышения запаса энергии. Общаясь по телефону, поднимитесь с дивана и пройдитесь. Ходите по лестнице, а не пользуйтесь лифтом. Дополните голос энергичными нотками. Выделите немного времени для быстрой пробежки (10 минут хватит). 2. Пройдитесь на свежем воздухе. Результаты исследований доказывают, что свет активизирует содержащиеся в мозге химические вещества, отвечающие за улучшение настроения. Чтобы получить дополнительную энергию, сделайте солнечный свет первым, что попадается вам утром на глаза. 3. Поддерживайте связь. Отправьте другу, с которым давно уже не виделись, письмо по электронной почте или пообщайтесь с незнакомым человеком. Одним из главных секретов счастья является поддержание тесных отношений с другими людьми. Если вы будете дружелюбны, то к вам не только окружающие станут добрее относиться, но и вы укрепите позитивное отношение к другим людям. 4. Решите надоевшую проблему. Купите что-либо, разберитесь со страховкой, сходите к стоматологу и т.д. Вычеркнув из списка важных дел докучную обязанность, и вы почувствуете душевное облегчение. 5. Организуйте спокойную обстановку. Порядок в окружающем пространстве помогает наладить душевное равновесие, так что не пожалейте времени на приведение в порядок своих счетов и раскладывание кухонной утвари. Многие мелкие дела могут казаться сложнейшей задачей, но за считанные минуты вы можете заметить существенные улучшения. Установите таймер на 10 минут и засеките, что успеете сделать за это время. 6. Сделайте доброе дело. Познакомьте по электронной почте двух людей, скажите приятные слова или поделитесь интересной информацией. 7. Спасите кого-нибудь. Например, можно подписать соглашение и стать донором органов, не забыв рассказать об этом семье. Творите добро и чувствуйте себя хорошо – это правда работает!8. Делайте счастливый вид. Притворяйтесь до тех пор, пока в самом деле не окажется, что все так и есть. Исследования доказывают, что даже искусственно натянутая улыбка способствует улучшению настроения. Когда вы улыбаетесь, остальные чувствуют ваше стремление сблизиться и дружелюбность. 9. Узнайте что-нибудь новое. Вспомните что-то, что вам хочется узнать и потратьте немного времени на чтение об этом в сети или купите специальную литературу в магазине. Но будьте честны. Выбирайте ту тему, которая на самом деле вам интересна, а не ту, которую вам просто надо изучить по какой-либо причине. Некоторые считают эгоистичным желание быть счастливым. Но исследования доказывают, что довольные люди общительнее, приятнее, здоровее и продуктивнее. Кроме того, они больше других склонны помогать другим людям. Когда вы работаете над своим ощущением счастья, вы делаете счастливее и других людей. https://nat-med.ru/drugoe/7444-harakter-muzhchiny-po-ego-avtomobilyu.html Кому-кому, а вот дедушке Фрейду о мужчинах и женщинах известно было все. И пусть он не успел застать «бэхи» и «поршкаены», он очень доходчиво пояснил, почему современные мужчины так трепетно относятся к своим автомобилям. Оказывается, представители сильного пола сдувают со своих автомобилей каждую пылинку, так как машина для них сродни материнской утробе. Остальное Mon, 21 Nov 2011 14:45:40 +0400 Каким бы странным это не казалось, но «железный конь» для мужчин – это прообраз матки, своего рода домик на колесах, который со всех сторон огораживает мужчину, и он чувствует себя защищенным от внешнего мира. И что интересно – по тому, в какой «утробе» передвигается мужчина, можно узнать интересные вещи о нем…Во имя феминыДля внесения окончательной ясности вот еще одна истина по Фрейду. Мужская любовь к своей машине – это любовь к женщине в целом. Наши благоверные красуются своими автомобилями друг перед другом (как львы гривами, павлины хвостами, или рыцари доспехами), словно соревнуются в каком-то турнире. А победа адресована нам, женщинам. В чем отличиеБольшие надежды. Когда мужчина выбирает большой автомобиль, значит, он хочет занять в жизни много места. На джипах обычно разъезжают хозяева ситуации. Однако в глубине души у этих мужчин скрыт сильный страх возможного крушения. И именно от страха мужчины покупают большие машины и качают мышцы. Это своего рода психологическая защита: «Посмотрите, какой я большой, трепещите все!». Длинный маневр. Спортивные автомобили, длинноносые седаны выбирают обычно отъявленные ловеласы. Да-да, такая машина является своего рода продолжением и подтверждением… мужского достоинства. В общем, это такая демонстрация «виртуального пениса» - типа, вот какой я! Эти супермены стараются все успеть и оставить след в душе или истории. Миниатюрные автомобильчики намеренно покупают мужчины с серьезными комплексами. Таким образом, они стараются и остаться незаметными, и выделиться (дескать, я не такой, как остальные мужики). В общем, эти мужчины не знают, чего хотят в жизни. Стандартный типаж. Типичные для многих среднеразмерные седаны предпочитают хозяйственные, практичные, но немного простоватые мужчины, которые при этом уверены в своей статусности и неотразимости. Мол, зачем мне перья распускать, я ведь и так востребован и неотразим. Первая и не последняяСледует отметить, что первый автомобиль мужчина приобретает обычно для обучения вождению, по совету друзей или просто потому, что удачный вариант подвернулся, и хватило денег. А со вторым автомобилем все совсем иначе – мужчина выбирает его под свои потребности, воплощая в машине всю свою натуру. https://nat-med.ru/drugoe/7359-prichiny-nochnyh-koshmarov-i-strashnyh-snov.html Медики перечислили шесть главных причин ночных кошмаров, которые еще долгое время после пробуждения мучают людей сохранившимися впечатлениями. Остальное Wed, 09 Nov 2011 13:06:11 +0400 1. Стресс или беспокойство. Могут быть обусловлены встречающимися изо дня в день раздражителями или трагическим событием.2. Острая еда. Она увеличивает температуру тела, повышая метаболизм и способствуя нарушению сна.3. Жирная еда. 4. Алкоголь. Имеющий место похмельный синдром проникает в сон. 5. Медицинские препараты. Прием наркосодержащих лекарств или антидепрессантов приводит к расстройству сна.6. Заболевания. В первую очередь те, которые сопровождаются повышенной температурой – ОРВИ, грипп. https://nat-med.ru/drugoe/7339-otdyhaem-na-rabote-s-polzoy-dlya-raboty.html Бывает так, что как ни старайся, никак не получается сосредоточиться на работе. Даже простые повседневные функциональные обязанности даются с трудом, не говоря уже о чем-то более серьезном. Настало время позволить себе отдохнуть! Остальное Mon, 07 Nov 2011 16:51:16 +0400 По подсчетам социологов служащие тратят примерно три часа в день на ненужные разговоры между собой, перекуры и кофе-паузы. Это ни в коем случае не должно служить примером, но некоторые перерывы в работе нужны обязательно. Если вы почувствовали необходимость отдохнуть – отвлекитесь на 5-7 минут, и усталость как рукой снимет. Главное, делать это грамотно.Едим лягушекЕстественно, в переносном смысле. Такой прием, называемый «съесть лягушку», дает возможность собраться и настроиться на серьезную работу во время дедлайна. Перед началом выполнения основного ответственного задания сделайте какую-нибудь небольшую, но необходимую работу. Это повысит ваш тонус и придаст уверенности – начало положено! Не стремитесь навести порядок на рабочем столе с самого утра – оставьте это занятие для небольшого перерыва, когда вам нужно будет переключить свое внимание. Обсудите с сослуживцами до начала рабочего дня время предполагаемых перерывов на кофе-чай, а также где планируете пообедать – в кафе напротив или перекусить в офисе. Понятно, что в течение дня можно будет скорректировать любой из пунктов, но сам факт уверенности в том, что вы сможете сделать во время работы несколько приятных перерывов, поднимет ваш дух. И это первый бонус в борьбе с монотонностью работы. Зарядка для умаПри появлении признаков усталости специалисты советуют сделать несколько упражнений: расслабить мышцы, приняв соответствующую позу, прикрыть глаза и мысленно вызвать в памяти образ тихого уютного места. Правда, в атмосфере шумного и многолюдного офиса затруднительно представить себя на лоне природы. В данном случае лучше воспользоваться более доступными способами релаксации. Это может быть разгадывание кроссвордов, короткий пасьянс на мониторе или мысленное чтение полюбившихся стихов. Такая передышка не займет много времени, а пользу принесет. Вы убьете сразу двух зайцев – отвлечетесь и получите легкий стимул работать дальше. Установлено, что релаксация помогает процессу возобновления активности серого вещества, содержащегося в клетках мозга, способствуя не только восстановлению сил, но и препятствуя старению мозга. Кошачий вальсВсе знают, как кошки любят, когда их ласкают за ушками. Человек тоже испытывает удовольствие, если кто-то перебирает его волосы. Оказывается, это еще и полезно! При переутомлении попробуйте «причесать» себя руками, двигаясь ото лба в направлении затылка. Процедуру нужно повторить не менее 30 раз. Если ваша прическа позволит – слегка помассируйте всю область волосяного покрова головы. Это поможет вернуть ясность мысли. Чтобы снять усталость, можно прибегнуть к круговому массажу обоих висков тремя основными пальцами руки.Идем на запах! Ощутив запах любимого вами аромата, вы непроизвольно приходите в возбуждение. Этот прием прекрасно используют психологи. В Японии, например, помещения офисов ароматизируют вдохновляющими и будоражащими запахами. Обратите внимание: ароматы жасмина и лаванды помогут поднять настроение, устранить сонливость и вернуть работоспособность. Запах лимона, корицы и розмарина активизируют работу мозга.Есть способ устроить ароматерапию самостоятельно. Небольшой мешочек размером 10х10 см заполните одной или несколькими сухими травами, аромат которых поможет вам взбодриться. При необходимости достаньте саше из своей сумки и слегка разомните, чтобы усилить аромат. Вы почувствуете прилив бодрости и способность к поиску гениальных идей! https://nat-med.ru/drugoe/7323-kak-izbavitsya-ot-volneniya-i-mandrazha.html Кто из нас его не испытывал? Все мы когда-то рассказывали стихи перед мамой и папой или вообще, перед всей школой, сдавали экзамены в университете, ходили на свидания, выходили замуж… Что из себя представляет мандраж? Пустота в голове, ватные ноги, сухость во рту и руки, живущие какой-то своей жизнью… Все дело в том, что чрезмерное волнение перед началом чего-то не обоснованно теми или иными объективными причинами. Правда в эти мгновенья мозг так возбужден, что перестает эффективно обеспечивать связь с телом, нарушая тем самым нормальные двигательные функции. Мозг буквально перегружается из-за сильнейшего чувства радости или давления, и мы делаем то, чего делать не хотим – проявляем признаки мандража. Но как же со всем этим справиться? Остальное Wed, 02 Nov 2011 16:43:52 +0400 Сначала следует вспомнить, что просто избавиться от волнения (как и от любой другой эмоции) невозможно. Если оно появилось, значит, оно для чего-то нужно психике и организму в целом. Задача не в том, как «убрать» волнение, а в том, как минимизировать его. Вот основные способы:1. Дышите, будто вы страдаете астмой. Первым симптомом волнения является дыхание. Когда человек волнуется, у него подскакивает пульс, учащается сердцебиение, дыхание становится неглубоким и частым. Поэтому нужно восстановить дыхание, переключив внимание на то, как вы дышите. Старайтесь дышать медленно и глубоко, и спустя пару минут вы ощутите, что успокоились. 2. Начинайте рассматривать окружающие лица (как вариант, можно рассматривать деревья, картинки на стенах и др.). Сначала не получится, но вы заставляйте глаза подольше наблюдать за объектом. 3. Попробуйте напевать песенку, мурлыкать под нос. 4. Проиграйте в голове худший сценарий. Этот прием даст возможность увидеть, что у любого беспокойства есть свои пределы, и ваше чувство беспомощности и уязвимости уйдет. Каждый раз при возникновении волнующей ситуации, задайте себе несколько вопросов:- Насколько высока вероятность того, что тревожащие вас события произойдут?- Что случится в самом худшем случае?- Продумайте, как вы будете действовать в дальнейшем, и придумайте способ улучшить все в случае наихудшего варианта.- Займите себя чем-нибудь. Не может быть, чтобы такая простейшая вещь, как занятость, могла вытеснять чувство беспокойства и опасения. Но да, так уж устроен человеческий мозг: в конкретный момент мы способны думать лишь об одной вещи. Вы можете легко убедиться в этом, сделав следующее: закрыв глаза и попробовав одновременно подумать о планах на вечер и об устройстве автомобиля. Выяснится, что вы не можете одновременно думать о двух вещах. Вот и с эмоциями все аналогично: одна эмоция просто вытесняет другую. И человек не способен одновременно переживать и заниматься чем-нибудь интересным. Психология даже располагает таким понятием, как «терапия занятостью» - это когда работать предписывать в качестве лекарства. Так что вместо впадения в отчаяние, попробуйте заняться любимым делом. Скажите сами себе: «Хватит!». Если вы желаете преодолеть внутреннее беспокойство, то почему бы просто взять, и не прекратить волноваться. https://nat-med.ru/drugoe/7268-kakaya-ona-zhizn-posle-45-let.html А вы знаете, что Марк Шагал в 60-летнем возрасте, будучи признанным и известным по всем мире художником, почти прекратил заниматься живописью и начал работать в керамике, мозаике и скульптуре. К 70 годам так хорошо научился делать витражи, что получил титул одного из выдающихся мастеров 20 столетия. В том возрасте, когда многие люди уже заканчивают, он начал. Кстати, умер Шагал в 98 лет – когда поднимался в лифте из своей мастерской после трудного рабочего дня. Остальное Tue, 25 Oct 2011 14:26:25 +0400 В советское время телеведущие оставались с нами помногу лет, и их возраст, в общем то, ни для кого не был тайной. Сегодня все иначе: все лица на глянцевых обложках молодые, одежда в магазинах продается относительно молодежная, в средствах массовой информации – информационный вакуум, и даже кажется непонятным, если ли после 50 там какая-нибудь жизнь. Многие люди боятся стареть, так как не могут представить, что с ними будет дальше. Основной стереотип: слова «за 50» отчетливо ассоциируются со словом «пенсия». Молодое поколение слабо представляют, что это такое не только на материальном уровне, но и на экзистенциальном. Вот реплика с одного форума в Интернете: «Разумеется, депрессия! Ведь дети уже выращены, а на работе ты уже третий эшелон – уже просто заняться нечем, кроме ерунды. А на хобби не протянешь долго. И с любви общаться мне не нравится, даже говорить по телефону не люблю». Однако в последние 10-20 лет к пенсионному возрасту приблизилось поколение людей, которые не воспринимают себя, как «функцию», а остались энергичными, активными и творческими, а главное – платежеспособными и состоятельными. И у этих людей не то, что депрессии не бывает – их главная трудность в том, где бы денег раздобыть, чтобы все, что хочется посмотреть. «Потом» наступилоПод словами «Уйду на пенсию» многие предполагают, что сейчас поработаю немного, помучаюсь, и потом отдохну. Некоторые начинают говорить эту фразу заранее. К примеру, моя мать, инженер-металлург, часто ее повторяла, когда я еще была маленькой. Говоря эти слова, она подразумевает, что придет когда-нибудь время, когда можно будет уже не быть металлургом, а заняться резьбой по дереву, например.Существует две противоположные точки зрения на то, что начинает происходить дальше. Первая – жизнь обрывается, силы уходят и уже ровным счетом ничего не хочется, поэтому человека и тянет в этом возрасте к земле. Жители городов навсегда уезжают в деревни или на дачи. Ничего там не делают - в земле копаются да книжки читают.Но если человек не научился к этому возрасту жить для себя, а постоянно тратил все силы на что-то одно, неважно – в детей, в супруга, в работу, - когда это ломается или по каким-либо причинам кончается, он буквально остается ни с чем. Мне известны многие примеры, когда люди, уходя на заслуженный, на первый взгляд отдых, вдруг резко начинают болеть и умирают в кратчайшие сроки, не успев даже пополучать ту долгожданную пенсию. Но существуют и другие, которые вовремя смогли остановиться и живут совершенно нормально. Выбор сделан, и период метаний завершился. Настало понимание самого себя и осознание того, что не случится никаких кардинальных перемен. Герой фильма «О чем говорят мужчины» в исполнении Андрея Макаревича рассуждает о том, что никакого будущего нет, а есть только сейчас и сегодня: «Я знаю, что ничего не изменится. Как я люблю определенные книжки, так и буду любить их дальше. С кем общаюсь – с теми и буду общаться. Ничего другого никогда уже не будет, и это здорово! Не хочу перемен, мне и так хорошо!». И когда такое осознание наступает, начинаешь понимать, что времени для воплощения «отложенного спроса» осталось совсем немного. Одна из моих подруг, Ирина, которой я постоянно искренне восхищаюсь, в 50-летнем возрасте записалась в мастерскую по производству деревянной мебели. Она работает главным бухгалтером, однако утверждает, что с радостью сменила бы работу и стала бы изготавливать или восстанавливать мебель. Также ее интересует дача – с точки зрения того, что на ней можно обустроить мастерскую. Карьерный рост в таком возрасте человека волнует мало (ведь ты все о себе знаешь и видишь предел достижений в карьере), поэтому на первый план карьера выходит, можно сказать, по горизонтали. А вот насколько далеко вы зайдете не в карьерном росте, а в развитии личных способностей? В своей работе о самоактуализации психолог из США Абрахам Маслоу рассказал, что он задумался над этим, когда наблюдал за пожилой семейной парой, которой он восхищался. А когда он понял, что дело не в их индивидуальных особенностях, а в их собственном развитии и отношении к жизни, он решил выяснить, что стоит за всем этим. Кстати, он считает, что самоактуализация человека происходит лишь со временем и с возрастом. Умереть на сцене или начать все с нуляТаким образом, получается, что к 50 годам человек буквально оказывается на распутье. Налево пойдешь – карьеру продолжишь. Вам предстоит умереть на сцене или, поднимаясь домой в лифте вечером после работы. При этом нужно помнить, что впереди вас ждет большая работа над собой и своим здоровьем. Так что больше всего такие люди боятся, что им не хватит сил. Моя бабушка, медик, работала до последнего, и для нее буквально стало трагедией, когда она не могла физически ходить в больницу. Идя по этому пути, нужно как можно раньше заняться спортом и приобщиться к правильному образу жизни. В этом вам поможет йога и другие гимнастики. Направо пойдешь – жизнь разделишь на «до» и «после». Тогда нужно принять отсутствие энергии и согласиться с тем, что к старческому возрасту вам не хочется социализироваться, выбирайте одиночество и индивидуализм. Многие семейные пары перебираются на разные кровати и в разные комнаты, так как потребность в контакте сокращается. Можно уже не разговаривать – все и так понятно. Рынок по субботам, котлеты на обед, приход детей на праздники, любимая телепередача по вечерам. Также можно пойти прямо и понять, что времени осталось очень даже немало, и еще многое можно успеть. Вспомним тот же психологический тест: ты узнаешь, что тебе осталось жить всего год, чем ты займешься? Вдруг ты понимаешь, что еще есть много неосуществленных планов, чего тебе всегда хотелось, но ты не мог или все время откладывал. Ты понимаешь, что более подходящего времени больше не будет. Я знакома с теми, кто в таком возрасте оставляет семью, чтобы пожить только для себя. «Мне осталось не так много, чтобы терпеть все твои выходки» или «я продолжал вас на себе тащить». Также я знакома с одним человеком, который занимал должность начальника департамента одного из министерств. Он всех устроил, дал образование, купил всем по квартире и к 60 годам вдруг ушел к неизвестной никому женщине. Вместе они теперь живут в двухкомнатной квартире, путешествуют на автомобиле и проводят друг с другом много времени. А семья, для которой он просто был большим кошельком, долго еще возмущалась этому поступку. Если раньше что-то вам мешало жить, то пора начать! Если вы имеете такую безупречную репутацию, то давно уже надо вас скомпрометировать. В эти годы человек может осознать, что все это время занимался не тем, чем надо. Все время спешил куда-то. Выбрал работу, потому что так было надо (варианты – институт через дорогу, родители отправили, все пошли – и я с ними). Всю жизнь чувствовал отвращение к работе, а сейчас и вовсе заниматься этим не желает. Это и убивает. Молодого человека, в общем, тоже убивает! Таким образом, если вы уже осознаете, что добрались до предела (во всех смыслах – и в карьерном, и в профессиональном, и достало уже настолько, что больше просто не можете), то следует заняться чем-то другим. У моей матери есть подруга, которая начала заниматься садоводством и даже организовала небольшой бизнес по продаже рассады и саженцев. Существуют женщины, занимающиеся рукоделием и продающие изделия через сайты в сети. Делают украшения, вяжут пинетки для младенцев. Но даже здесь следует быть в струе. Эмма Михайловна, 56 летВысшего образования у меня нет, и я никогда много не работала, получала небольшие деньги. Стараюсь ходить на все кинопремьеры и следить за книжными новинками. Я уже на пенсии и работаю гардеробщицей. Но вот где? Раньше – в картинных галереях, музеях, театрах. Мне практически безразлично, чем заниматься, но не безразлично где и с кем. Пока я не пересмотрю все спектакли, я не ухожу из театра. Всегда можно найти занятие по интересам. Я знакома с одной женщиной, которая ведет колонку в журнале, в которой обсуждается тема сериалов, и не про доктора Хауса, а старых добрых женских. Она оценивает серии, сравнивает и пишет рецензии.Станьте незаменимымВыбрав логичный карьерный рост и собравшись продолжать дело всей жизни, следует соблюдать некоторые несложные правила. Если вы начальник, вам необходимо научиться быть наставником и делегировать полномочия. Президент фирмы Panasonic в одном своем интервью рассказал о своем рабочем дне: «Я думаю о будущем. Когда оно складывается в голове, я высказываю все на совете директоров. А им уже приходится воплощать это будущее в реальность».Однако для этого следует вырастить команду, которой надо передавать опыт и навыки, если вы хотите, чтобы дело существовало долго. В том случае, если вы наемный работник:1. Нужно передавать все навыки и знания, но не в полной мере – чтобы какую-либо экспертизу вы могли провести так, как никто больше не может, и тогда вы будете незаменимы. 2. Чтоб вас не уволили, сколько бы лет вы не проработали на данной работе, нельзя ни в коем случае вспоминать былые времена: мол, при Михалыче было лучше, а теперь ввели модернизацию. Чего вы добьетесь, произнося эти слова? «Я уже старый, поскорее меня спишите, пожалуйста». Но не надо потом удивляться, если вас отправят на пенсию. Забудьте! Никогда! Нигде! Ни в коем случае! У вас не должна появляться эта старческая аура. А вспоминая эти «старые добрые времена», она появится, даже в 20-летнем возрасте. 3. Вас выгонят, если вы будете противиться модернизации: «Я не буду так. Мне удобно, как сейчас». Если сами вы не в состоянии, то попробуйте попросить соседа: купите девушке из своего отдела шоколадку, чтобы та вам помогла или сделала презентацию за вас. Стремитесь объединяться с молодежью. Осваивайте компьютерные программы – это совсем несложно. Да, ваши мозги уже не такие, как в молодости, вы делаете все не так быстро, но вы вполне можете работать в собственном ритме. Даже если не можете запомнить пароли или сочетания клавиш – просто запишите их на бумаге. Ничего страшного, вы обязательно справитесь!В одной компании – сотовом операторе в начале 2000-х годов работала одна дама преклонного возраста, которая была буквально бесценна и практически незаменима: ей были известны все ходы и выходы в Министерстве связи, и «выбивала» там частоты. Женщина была уникальным работником. У возраста всегда будут плюсы: опыт, связи, наставничество контакты. Эти преимущества нужно направлять в нужное русло: не насильно учить всех писать ятями, а нюхом чувствовать все риски и опасности. По определению настоящие специалисты могут быть лишь «относительно молодыми». Разумеется, есть вещи, которые молодежи лучше известно, но не все. К примеру, несмотря на то, что молодым известны многие новые лекарства, опытные медики считаются лучшими диагностами. 4. Старайтесь проявлять инициативу в тех сферах деятельности, в которых хотите быть полезным. Если вы начальник – незаменимым становиться не надо, а если подчиненный – постарайтесь стать таковым, что бы вы не делали: организовывая корпоративы или обеспечивая сотрудников фирмы билетами в кино. Не отставайтеПостарайтесь забыть слово «пенсия» В нашей стране к ней практически перестали относиться всерьез. Это только психологическая или метафизическая категории. Не нужно рассчитывать, что при исполнении вам 55 или 60 лет, жизнь мгновенно изменится. Это только в советские времена можно было жить на пенсию, поэтому готовиться к счастливой старости следует начинать уже сейчас. Вкладывать силы и деньги в детей, в независимые источники существования в будущем или в процессию, с помощью которой вы сможете зарабатывать и в преклонном возрасте (если вам, конечно, хочется этого). существуют и бойкие старушки, продающие гербалайф, пищевые добавки, стиральные порошки, высокотехнологичные тряпки для пыли и пр. Я таких очень уважаю! Эти занятия превосходно подходят пенсионерам, так как они ощущают себя нужными, и при этом активно общаются. Читайте современные книги и будьте в курсе тех вещей, которыми интересуются ваши внуки, чтобы общение с ними происходило на равных. Нельзя становиться бабушкой, не знающей, кто такие бакуганы и трансформеры. Разговаривая на их языке, вы приобретете авторитет в их глазах. Старость основана на цеплянии за прошлое. Начиная жить настоящим, вы буквально начинаете фонтанировать и искрить. И в таком случае вы никогда не станете старушкой (а если и станете, то будете, как мисс Марпл, которую все будут любить и уважать). https://nat-med.ru/drugoe/7174-chasy-rasskazhut-o-haraktero-muzhchiny.html Психологи заявляют, что наручные часы – это не просто деталь имиджа, а аксессуар, который способен рассказать о характере своего владельца. Остальное Tue, 11 Oct 2011 16:15:26 +0400 Классические квадратные часы на кожаном ремешке выбирают мужчины, склонные планировать и регламентировать все, в том числе и интимную жизнь. Они пунктуальны, а также требуют точности от своей второй половинки.Часы круглой формы на кожаном ремне или металлическом браслете носят коммуникабельные мужчины, доброжелательные и уравновешенные. О них мечтают романтические девушки. Необычные часы, например, крупные и с несколькими циферблатами носят парни, привыкшие быть лидерами во всем. И для них профессиональные амбиции выше личных отношений. Те, кто носят спортивные или пластиковые часы, переменчивы и живут эмоциями, интуицией. Они легко находят для женщины и комплемент, и слова для прекращения отношений. https://nat-med.ru/drugoe/7156-primenenie-korichnevogo-sahara.html Кажется, что этот основной для выпекания продукт применяется повсеместно, начиная натуральными средствами от насекомых-вредителей и заканчивая скрабами, замедляющими процесс старения. Остальное Fri, 07 Oct 2011 14:05:06 +0400 Коричневый сахар, как омолаживающее средство«Чтобы освежить лицо, разломите кубик коричнегого сахара. Его крупинки удалят омертвевшие кожные клетки и придадут лицу здоровый румянец», - говорит соучредитель компании «The Body Deli Дэвид Паркер, который занимается натуральными средствами для ухода за кожей. Помолодейте на несколько лет, приготовив скраб у себя дома. Высыпьте полчашки сахара в кофемолку, чтобы сделать его мельче и мягче. Для приготовления скраба для тела сахар можно не перемалывать. Влейте 3 ст.л. оливкового масла, чтобы обеспечить дополнительное увлажнение и добавьте щепотку мускатных орехов для запаха. Перемешивайте до однородной консистенции. Нанесите скраб на влажное лицо, массируя его круговыми движениями, и смойте спустя 1-2 минуты теплой водой. Используйте его 2 раза в неделю, и ваша кожа станет восхитительной. Быстрая первая помощь коричневым сахаромПорезавшись при бритье, и не имея под рукой антисептика, можно воспользоваться сладостями. В особо экстренных случаях они могут даже использоваться для заживления маленьких порезов. У коричневого сахара имеются антибактериальные и противовоспалительные свойства, которые предотвращают инфекции. Проведите дезинфекцию раны мыльной водой и наложите на порез небольшое количество коричневого сахара (так, чтобы он полностью был накрыт). Сверху наклейте лейкопластырь и на несколько часов оставьте. Проделайте это 1-2 раза в течение 36. Рана затянется быстрее, чем вы думаете. Коричневый сахар - средство от насекомыхИзбавьтесь от надоедливой мухи при помощи мухоловной бумаги, добавив коричневый сахар.Намажьте на кусочек картона немного вазелина ножом для масла и добавьте коричневый сахар. Слетаясь на сахар, мухи прилипают к вазелину. Повесьте листок картона, как обыкновенную мухоловную бумагу, сделав в нем отверстие и продев веревочку. С мухами будет покончено! Коричневый сахар, как легкое угощениеУдовлетворите свою тягу к сладкому, съев небольшое количество коричневого сахара. Он имеет более выраженный вкус по сравнению с белым собратом. Вам наверняка хватит даже небольшого количества, поэтому вы получите гораздо меньше калорий. Когда в следующий раз захочется сладкого, посыпьте коричневым сахаром нарезанный банан или грейпфрут. Для гарнира можно обвалять в нем кусочки сладкого картофеля и добавить свежий розмарин. Перед тем, как выпекать в духовке, взбрызните все оливковым маслом. Это потрясающе вкусно! https://nat-med.ru/drugoe/7150-o-chem-ne-govoryat-muzhchiny.html Люди из продвинутого западного общества часто изливают душу психоаналитикам. Данная профессия там очень востребована и хорошо оплачивается. В нашей же стране все совершенно иначе. Платить деньги за то, чтобы рассказать незнакомому человеку о самом тайном, наши соотечественники считают абсурдным. Зачем? Ведь под боком есть друзья, которым за бутылочкой можно рассказать буквально все. Как правило, повышая градус напитков, из шкафов извлекается все больше и больше скелетов. Довольно часто после выветривания алкоголя, наступает момент раскаяния: «И зачем я рассказал об этом?». Чтобы не попасть в такую неприятную ситуацию, нужно раз и навсегда определить, на какие темы с друзьями и близкими говорить запрещается. Остальное Thu, 06 Oct 2011 17:30:40 +0400 Не выносите сор из избыСами подумайте, наверняка о некоторых сторонах и моментах жизни ваших друзей вам тоже не очень хотелось бы знать. Не даром ведь есть фраза: «Меньше знаешь – крепче спишь». Нет, разумеется, речь не идет о чудовищных преступлениях и разглашении государственной тайны – эти сюжеты оставим для авторов шпионских романов и детективов. У обычных людей все намного проще. Так, вероятно, вам не хотелось бы брать ответственность за принятие вашим другом важного решения, которое касается, например, его личной жизни. В каждой паре наступают кризисные времена, и редко кто за годы супружеской жизни не думает о расставании. Разные люди в данной ситуации, как и в любой другой, такой же серьезной и чреватой подобными драматическими последствиями, ведут себя по-разному. Одни тщательно все обдумывают в одиночестве и принимают самостоятельное решение. А другим, более темпераментным и эмоциональным нужно непременно выговориться, высказаться. И вот ваш товарищ спрашивает вашего совета – разводиться ему или не разрушать семью. Что вам в такой ситуации делать? Посоветовать что-то – невозможно, потому что вы в любом случае будете в итоге крайним. Не посоветовать – человек может обидеться. Чтобы не испортить дружеские отношения, следует знать, как вести себя с друзьями: в первую очередь, не ставить их в положение, в которое не хотели бы попасть сами. Не рассказывайте то, что касается исключительно вас или вашей семьи. Представьте, если человек, который был раньше вашим другом, даст вам вредный совет… Так недолго и без жены остаться, и без друга. И еще один запрет – не хвастайтесь своими победами «на стороне». Ведь друзья могут общаться с вашей «законной половинкой». И если им будут известны ваши адюльтеры, они будут вынуждены ее обманывать. Лишь некоторые чувствуют себя комфортно в подобной ситуации, а подавляющее большинство эта ситуация будет тяготить. Аналогично и с другими «страшными тайнами», особенно семейными, которые касаются не только вас, но и близких. Вам нужно определиться, что важнее – друзья или семья. Не говорите о бриллиантах с теми, у кого жидкие щиЕсли ваш социальный статус и уровень жизни начинает улучшаться и становится выше, чем у ваших друзей, то чтобы не потерять дружбу (если вы, конечно, заинтересованы в этом) возьмите за правило никогда не обсуждать с ними свои дорогие покупки, путешествия и прочие вещи. Мало кто способен искренне радоваться успехам других людей, и в этом ничего постыдного или ужасного нет. Нужно смотреть правде в лицо – такова уж природа человека. Но допустим, что ваши друзья – это благоприятные альтруисты. Тогда тем более, лучше их не искушать. Если они расчитывают, как выделить деньги из мизерного бюджета на покупку холодильника, не говорите им, какую иномарку вы планируете купить в ближайшем будущем – это, как минимум, бестактно. Так что же делать – лицемерить? Делать вид, что просто не замечаете сложившуюся ситуацию? Нет. Если вам дороги отношения с человеком, покажите ему, что несмотря на упавшее на вас богатство, вы не изменились, не зазнались, не стали снобом…Также не рекомендуем обсуждать политику, если вы четко уверены, что ваш друг придерживается строго противоположных взглядов на события, происходящие в стране или мире. И это тоже не лицемерие. Напротив, лицемерием правильнее называть то, с чем вы не согласны. А до хрипоты спорить о справедливом мироустройстве – согласитесь, это не очень-то разумно, если вы изначально знаете, что в итоге каждый останется при своем мнении. Разве вам нужна гражданская война, когда можно продолжать мирные отношения?Оставьте что-то для себяНаличие запрещенных тем совершенно не значит, что дружеские отношения надо сводить к легковесной бессмысленной болтовне. Это означает, что каждому из нас следует оставить определенный уголок души, к которому никто не будет иметь доступ – оставить что-нибудь только для себя. «Зачем это нужно?» - спросите вы. Чтоб оставаться самодостаточным, уметь самостоятельно решать проблемы. Конечно, друзья, если они настоящие и ценят вас, всегда придут на помощь. И дружба – это «круглосуточное понятие». Однако если у вас в квартире есть и спальня, и гостиная, вы будете принимать гостей именно в гостиной, не так ли? Так как спальня – это интимное место. Точно так же и с душой. Не допускайте в интимное, ваше собственное душевное пространство никого, даже самых близких людей. В конце концов, если вас одолевают проблемы, переполняют эмоции, и вы не можете самостоятельно справиться с ними, берите пример с цивилизованных жителей запада – обращайтесь к психоаналитикам. И тогда вы всегда можете рассчитывать на квалифицированную поддержку, помощь и совет. Если друзья на вас обижаются, чувствуя, что вы не раскрываетесь им до конца, наиболее правильным решением проблемы будет четкое обозначение границ, - советуют психологи. Так вы можете уверенно сказать, что свою супругу и ваши с ней отношения не хотите обсуждать, так как это только ваше и ее дело (или поясните, что вам тяжело об этом говорить психологически) – это позволит раз и навсегда решить вопрос, что важнее – друзья или семья. Совершенно не обязательно юлить, обманывать, выкручиваться. Скажите, как есть, и увидите – друзья оценят это. У вас снова поздно вечером зазвонил телефон? Друг хочет выложить все наболевшее и накипевшее? И он ожидает ответных откровений от вас? Стоп! Подумайте, как себя вести с такими друзьями, о чем следует тактично промолчать – оставить для обсуждения наедине с собой или специалистом – психоаналитиком или психологом. https://nat-med.ru/drugoe/7112-poleznye-prichiny-lyubit-osen.html Наступление осени означает возвращение школьной поры, сезон простуд и грядущую праздничную суету. Мы расскажем вам о радостных моментах, приносимых осенью, начиная разноцветной листвой, которая повышает настроение, и заканчивая приготовлением блюд в мультиварке. Остальное Fri, 30 Sep 2011 14:06:28 +0400 Осенние листья и цветотерапия. Яркие листья, осыпающиеся с деревьев, не только превосходно смотрятся, но и творят с настроением и энергией настоящие чудеса. Исследования доказали, что желтые цвета ассоциируются с оптимизмом и счастьем, а оранжевый и красный являются стимулирующими цветами. В следующий раз, когда вам будет нужно тонизирующее средство, пройдитесь по парку среди разноцветной флоры. Даже пять минут, проведенных на свежем воздухе, улучшают самооценку и настроение. Это доказано результатами исследований, проведенных специалистами из университета Эссека в Англии. Сбор тыкв и яблок. Вы желаете сходить на оригинальное романтическое свидание? Отлично подойдет сбор урожая яблок или тыкв. Также это занятие позволит весело провести время детям. Блюда из тыквы и яблок хорошо повышают уровень потребления овощей и фруктов. Данные одного из исследований доказывают, что женщины, каждый день съедающие по несколько яблок, сокращают содержание «плохого» холестерина в своем организме на 23%. Яблоки способствуют облегчению дыхания и обеспечивают защиту от астмы и хронических обструктивных легочных заболеваний. Также тыквы выступают в качестве украшения на праздник Хэллоуин. Избыточное количество витамина A, содержащегося в тыквах, помогает сохранить здоровье волос, глаз и кожи. И не забывайте про семена. Большая игра и холодное пиво. Итак, вам не нравится, как ваш молодой человек лежит на диване перед телевизором и смотрит футбол? Так вот вам следует знать: эксперты утверждают, что поддержка любимой команды полезна для здоровья. Этот процесс способствует улучшению настроения и уменьшает чувство тревоги и депрессии (даже в случае проигрыша). Да и позволить себе бокал пива неплохо: он предотвращает риск сердечных заболеваний, камней в почках, а также улучшает плотность костей. Освежающая прохлада. Летняя жара спала, и вы можете позволить передохнуть кондиционеру. Откройте окна, чтобы комнаты наполнились свежим воздухом, и ваша квартира станет чище. Около 90% времени люди проводят в помещении, в котором уровень отдельных вредных веществ превышает уличный в 2-5 раз. Чистый свежий воздух уменьшает воздействие раздражителей, провоцирующих возникновение аллергии и астмы. Конечно, если вы страдаете аллергией на амброзию, лучше закрывайте окна. Дополнительный час сна. Непродолжительный дневной сон полезен для здоровья. Один бонусный час – это но, конечно, не так много, однако для организма он имеет большое значение. Лучшее время для волос. Вероятно, вы рады расстаться с летней влажностью и неуправляемыми кудрями, возникающими от нее. Теперь не придется переживать о том, как сохранить прическу. Чаще сушите волосы без фена, чтобы они успевали восстановиться после повреждения горячим воздухом. Удобные блюда в мультиварке. Вы не успеваете готовить еду в выходные дни? Доставайте мультиварку и изучайте новые вкусные рецепты. Возвращаясь домой, вас там уже будут ожидать горячие блюда. Регулярно используя мультиварку, можно похудеть. Рецепты богаты овощами и постным мясом, а процесс приготовления пищи дома исключает сухомятку. Исследования доказали, что представительницы прекрасного пола, питающиеся в основном вне дома (больше 5 раз в неделю), поглощают на 300 калорий больше тех, кто готовит себе сам. https://nat-med.ru/drugoe/7093-s-osenney-depressiey-pomogut-spravitsya-druzya.html С приходом осени люди рискуют попасть под влияние сезонной депрессии, так как уменьшается солнечное излучение, начинает увядать природа и сокращается световой день. Остальное Wed, 28 Sep 2011 19:51:57 +0400 Это сказывается и на физиологической активности человека. Психолог из Луганска Ирина Погорелова советует больше гулять и время от времени баловать себя, чтобы спастись от уныния. Для профилактики депрессивного настроения специалист рекомендует в солнечные дни гулять на природе, а в жилых и рабочих помещениях включать яркое освещение. Отдых, полноценное питание и встречи с друзьями помогут предотвратить ухудшение психологического состояния. https://nat-med.ru/drugoe/7034-pessimizm-ne-vsegda-ploho-optimizm-ne-vsegda-horosho.html Похоже, что на смену активной пропаганде позитивного мироощущения приходит сомнение и скепсис. У розовых очков выявились существенные недостатки, а у темных обнаружились преимущества. Психологи раздумывают и экспериментируют, сравнивая различные взгляды на жизнь, и в результате делают неожиданные выводы. Остальное Tue, 20 Sep 2011 14:35:51 +0400 В последнее время большую популярность приобретают всяческие тренинги позитивного мышления, задачей которых является прививание людям более оптимистичных взглядов на жизнь, которые способствуют успехам в любых начинаниях. Идеологи данного современного направления, называемого позитивной психологией, основываются на очевидном: озабоченностью вероятными неприятностями пессимисты их просто притягивают. С человеком случается именно то, на что он настраивает себя. Пессимистический настрой сужает перспективы в жизни и затормаживает личностный и профессиональный рост. Вывод здесь очевиден: оптимистическая позиция куда предпочтительней, поэтому нужно способствовать ее формированию. Но, как и во всем остальном, здесь тоже надо знать меру, так как переизбыток оптимизма на пользу не идет. Такой вывод сделали американские ученые Д. Робинсон и М. Пьюри, занимавшиеся исследованием данной проблемы. Результатами своей работы они подтвердили гипотезу о преимуществе оптимистической позиции. В отличие от пессимистов, оптимисты отдают работе больше сил и времени, рассчитывают на увеличение доходов в ближайшем будущем и прилагают определенные усилия для этого. Значительную часть своих заработанных средств оптимисты откладывают или во что-нибудь инвестируют, и вовремя закрывают задолженности. Другими словами, в плане экономики, они ведут себя более прозорливо и рассудительно, что позволяет им уверенно стоять на ногах и рассчитывать на улучшение благосостояния. Крайние оптимисты существенно подпортили данную замечательную картину, как оказалось, они стараются уделять минимальное количество времени своей работе, откладывают мало заработанных средств, а инвестируемые деньги зачастую вкладывают в очень рискованные и сомнительные проекты. При этом многие из них имеют большие долги, так как легко берут в банках кредиты, а погашать задолженности никогда не торопятся, позволяя им сильно разрастаться. Как видно, в плане экономики, поведение пессимистов совершенно несерьезное. В заключение к своей работе американские ученые написали: «В наit время многие медики полагают, что бокал красного вина бывает даже полезным для здоровья, но ни один специалист не рекомендует пить вино бутылками. С оптимизмом, судя по всему, похожая ситуация – его умеренные дозы полезны, а чрезмерные могут погубить. Люди, являющиеся крайними оптимистами, оценивают реальность необъективно, потому и ведут себя не очень разумно, а порой даже глупо». Негативизм хорошо?В Вашингтоне под девизом «Незамеченные достоинства негативизма» недавно прошел симпозиум психологов. Его смысл был заключен в том, чтобы, как сказал один участник симпозиума, выступить противником «тирании позитивного мышления и засилья оптимизма». Психологи нашего времени делают выводы, что помешательство на оптимизме и позитивности зашло очень далеко. Разумеется, оптимизм имеет свои достоинства, но минусов тоже немало. Односторонние взгляды на окружающий мир и самого себя не позволяет человеку видеть реальную картину происходящего. Волей-неволей такой человек живет сегодняшним днем и не думает о последствиях собственных и чужих поступков. Эгоизм и беспечность – основные характеристики бездумного оптимизма, полагают участники симпозиума в Вашингтоне. Непредвиденное разрушение надежд и жестокое разочарование – это плоды оптимизма. Каждый человек нуждается в некоторой доле пессимизма, чтобы сильно не обольщаться и трезво все расценивать.Не нельзя забывать еще и то, что стакан бывает не только наполовину полным, а еще наполовину пустым. Джулия Норем, специалист в области социальной психологии из Массачусетса приводила исследование так называемого защитного пессимизма. Это такая тактика поведения человека, когда он стремится мысленно представить предстоящие события или ситуацию, но обязательно учитывает мелкие препятствия на пути к достижению цели. По результатам исследований, защитный пессимизм совсем не хуже стратегического оптимизма, который вынуждает человека тщательно избегать всех мыслей о плохом. Пессимистический настрой в некотором отношении даже лучше. Размышления о преградах позволяют охватить предмет полнее, увидеть все его стороны и поэтому заставляют думать и принимать правильное решение. Гораздо хуже, когда пессимисты представляют себя в роли непобедимых чемпионов, и совсем уж плохо, когда наподобие стратегических оптимистов, они пытаются совсем ни о чем не думать. А оптимисты, как было видно из результатов исследования, напротив, добиваются более лучших результатов после беззаботного «отдыха на пляже» и наихудших – после представления себя в качестве пессимистов и начинают раздумывать о всяческих трудностях и препятствиях на пути к выполнению задачи. Таким образом, главным выводом исследования стало то, что пессимизм и оптимизм становятся второй натурой у каждого, которая коренится не только в воспитании, но и, судя по всему, во врожденной предрасположенности. И важно, чтобы при решении некоторых задач, схожих по структуре с заданиями в эксперименте, защитный пессимизм, когда он для человека является естественным, оказался не хуже стратегического оптимизма. Смысл страданийБытующее мнение, что пессимистический взгляд на различные вещи неблагополучно сказывается на здоровье, и что лучше улыбаться, чем хмуриться, на деле оказалось не совсем верным. Психологи определили, что даже нервные люди и обремененные всяческими заботами и проблемами, склонные постоянно жаловаться на свою судьбу и боли в каждой части тела, посещают медиков не чаще, чем их жизнерадостные товарищи, и уходят из жизни ничуть не раньше оптимистов. Другими словами, даже глубочайший пессимизм – не защитный, не поведенческий, не конструктивный, а именно всеобъемлющий и глубокий пессимизм совершенно не вредит здоровью. Пессимистом являлся немецкий философ Шопенгауэр, не без основания полагавший, что страдание является источником великих дел и начинаний, так как многократно увеличивает силы и вынуждает быть изобретательными. Все знают фразу Наполеона, произнесенную им, когда ему задали вопрос, в чем основной секрет его стратегии: «Нужно не раздумывая ввязаться в битву, а там будет видно». Данный принцип исповедуют многие стратегические оптимисты. Поэтому, наверное, не нужно бездумно гнать всяческие тревоги и опасения от себя, так как зачастую они являются не столько ограничениями и препятствиями, сколько предостережениями. Да и беспрерывная жизнерадостность является недостижимой утопией. Каждый должен научиться ценить свое любое душевной состояние и извлекать максимум пользы из него. Это подтверждают и книжные рейтинги. На верхние строчки в Великобритании и США вдруг вылезла книга английского психолога Адама Филипса под названием «Стань вменяемым», полная глубочайшего скепсиса в адрес трендовой психологии счастья. В книге автор, вопреки сложившимся тенденциям, рассказывает совсем не счастливом человеке. А о человеке разумном, здравомыслящем, трезвом и уравновешенном, что совершенно не обязательно подразумевает личное счастье, а иногда даже, напротив, исключает его. Филипс полагает, что многочисленные руководства по обретению счастья не столько подсказывают решение проблемы, сколько сами формируют серьезную проблему. Счастье не может являться целью, достигаемой при помощи некоторых приемов. Оно только иногда посещает человека, как результат полноценной, осмысленной и здоровой его жизни, и так или иначе формирующейся реальности. А эта реальность иногда такова, что было бы очень странно радоваться ей. И здравомыслящий человек понимает это, испытывая различные чувства в связи с явлениями и событиями окружающего мира. Негативная реакция на определенные негативные события – это естественно и нормально, и она указывает на отличие вменяемого человека от какого-нибудь блаженного идиота, который не отдает себе отчет в происходящем вокруг него. Создатели «позитивных» руководств стараются отучить людей от адекватного мироощущения и предлагают им взамен усыпанную карамелью дорогу в эмоциональный тупик. И если им поверить, и считать свою тревогу, страх и грусть ненормальными состояниями и стремиться заменить их оптимистическим восторгом, ни к чему хорошему это не приведет! Представление о том, что окружающий мир прекрасен, умилительно, однако абсолютно нереалистично – в нем причудливо все перемешано – и хорошее, и плохое. По-настоящему душевно здоровым считается человек, который адекватно чувствует и правильно понимает, умеет горевать и радоваться, тревожиться и блаженствовать. https://nat-med.ru/drugoe/6986-falshivaya-ulybka.html Улыбка – признак расположения и хорошего отношения. Но всегда ли люди искренне нам улыбаются? Как распознать настоящую или фальшивую улыбку? В этой статье расскажем вам несколько секретов. Остальное Wed, 14 Sep 2011 14:38:28 +0400 Люди всевозможных национальностей, живущие в различных частях мира, не отличатся друг от друга, выражая свои чувства. Счастливые – улыбаются, грустные – хмурятся, злые – имеют сердитый взгляд. Улыбка – врожденная способность каждого человека показывать свой хороший настрой и расположение. Настоящая улыбка появляется бессознательно, потому и возникает автоматически. Если человек счастлив и весел, сигналы поступают в ту часть мозга, которая отвечает за обработку эмоций. Затем мозг отсылает сигналы мышцам лица. Однако современная жизнь зачастую вынуждает человека не показывать истинные свои чувства. Одни делают это оправданно, так как иногда на самом деле лучше не демонстрировать негативную реакцию, а другие просто лицемерят и часто ведут «нечестные игры». Но так ли хорошо человек умеет скрывать эмоции? Как определить лжеца?Знаменитый писатель Алан Пиз говорит, что мысли человека всегда выдаются микросигналами организма. «Это может быть поднятая бровь, суженные зрачки, искривление уголка рта, и все данные сигналы противоречат широкой улыбке и раскрытым объятиям». И люди не верят тому, что слышат. Почему? «Такое ощущение, что в человеческом мозгу имеется предохранительный прибор, «зашкаливающий» всякий раз, когда он определяет не когруэнтные невербальные сигналы» - цитата из книги писателя «Язык телодвижений. Как читать мысли окружающих по их жестам». Разумеется, есть люди, которым легче не задумываться насчет того, искренне им улыбаются окружающие или нет. Но тем, кто все-таки желает знать, где правда, а где ложь, будет полезно копнуть поглубже. Профессор Экман из университета Калифорнии и Фризен из университета Кентукки разработали специальную схему кодирования для изучения выражений лица, а также распознавания фальшивой и подлинной улыбки. Система получила название Facial Action Coding System (FACS).Если вы не умеете распознавать фальшивые улыбки, запомните несколько правил, которые определили ученые, занимавшиеся изучением микромимики. Подлинная улыбка сокращает круговые мышцы глаз, от которых в их уголках появляются легкие морщинки. Вместе с этим брови слегка опускаются, сокращаются мышцы над веками и приподнимаются щеки. Фальшивая улыбка всегда выдает себя пассивностью круговых глазных мышц, в результате чего щеки практически не приподнимаются, и у уголков глаз отсутствуют характерные морщинки. Фальшивая улыбка всегда ассиметрична – имеет большое смещение в левую сторону у людей-правшей. Это обусловлено тем, что часть коры головного мозга, отвечающая за выражение лица, расположена в правом полушарии. Она отсылает сигналы преимущественно на левую сторону тела. Это приводит к тому, что в левой части фальшивые выражения лица становятся видны сильнее, чем в правой. В момент искренней улыбки – все наоборот, оба полушария одинаково действуют на обе стороны лица. Еще одним отличием фальшивой улыбки является продолжительность: ее кульминационный период длится дольше обычного по сравнению с искренней улыбкой, а период «развертывания», напротив, короче. Фальшивая улыбка возникает на лице внезапно и внезапно исчезает, а лицо, будто внезапно деревенеет. А в момент истинной улыбки, наоборот, угасание происходит постепенно – человек перестал уже улыбаться, а «тень улыбки» с лица еще не сошла. Разумеется, есть люди, хорошо владеющие собственными реакциями. Они специально учатся управлять собственным телом. Однако как показывает практика, фальшивые реакции обычно долго не держатся – организм все равно отсылает сигналы, выдающие подлинные реакции через определенное время. Лучшим способом определить, какая улыбка фальшивая, а какая настоящая – попрактиковаться. Чаще присушивайтесь к своим внутренним реакциям – интуиции и чутью (можно называть, как нравится), наблюдайте за близкими и друзьями, когда они улыбаются приятным им людям и наоборот. Изучение выражения лица – это само по себе искусство. https://nat-med.ru/drugoe/6948-stress-posle-otpuska.html Острое нежелание возвращаться к работе после отпуска западные психологи называют постотпускным травматическим синдромом. С этого и начинается осенняя депрессия, способная продлиться до зимы. Остальное Wed, 07 Sep 2011 21:26:29 +0400 Признают ли отечественные ученые существование данного синдрома, нам поведал руководитель Государственного научного центра судебной и социальной психиатрии им. Сербского, профессор Борис Положий. Он пояснил, что в литературе этот синдром на самом деле описывается, и подразумевает ухудшение самочувствие и настроения, снижение работоспособности. При этом иностранные авторы полагают, что он развивается примерно у 30-50% работающего населения. При этом около 80% заявлений об увольнении люди пишут именно сразу после отдыха, и даже на 20 пунктов падает IQ. Не зря данный синдром еще называют постотпускной депрессией, наступающей при возвращении на работу, объяснил профессор. Но Борис Положий отметил, что человеческий организм имеет мощную способность к приспосабливанию. «Я считаю, что у многих здоровых людей отсутствие настроение и проявление несобранности должно продолжаться 1-2 дня. Для этого следует с увлечением относиться к своей работе. А для этого нужно изначально выбирать работу по душе – это будет залогом не только интересной жизни, но и залогом здоровья», - подытожил эксперт. Профессор считает, что лучшей профилактикой постотпускных синдромов и депрессий является отдых чаще раза в год. Например, у японцев вообще принято считать, что дольше 10-14 дней за один раз отдыхать нельзя. Поэтому Борис Положий рекомендует делить отпуск на части. https://nat-med.ru/drugoe/6940-pochemu-tryasutsya-ruki.html Вы когда-нибудь замечали, как ваши знакомые иногда прячут… руки? В карманы, под стол, еще куда-нибудь – только бы никто увидел, как они дрожат. Люди стесняются тремора рук, так как принято считать, что эта проблема свойственна алкоголикам. Остальное Tue, 06 Sep 2011 20:37:14 +0400 Люди постарше не могут не знать миниатюру, которую в 80-х годах многократно показывали в популярной в то время телепередаче «Вокруг смеха». Герой в исполнении Е. Лебедева безуспешно пытался опохмелиться. Но у него ничего не выходило, так как руки не просто дрожали, а буквально ходуном ходили. Тогда находчивый алкоголик перекидывал жгут из полотенца через плечо, и с помощью этого «домкрата» подтягивал стакан ко рту, и жадно припадал к источнику своего счастья. Смех в зале, раздаются аплодисменты… А то, что со сцены кажется веселым трюком, не вызывает улыбки у людей, которые страдают тремором (дрожанием) рук в их повседневной жизни. Вот основные выдержки из переписки на одном форуме, который посвящен обсуждению проблем неврологического характера:«Мне 20 лет и у меня сильно трясутся руки! Почему они так трясутся и что делать, или какие принимать лекарства, чтобы решить эту проблему?». «Когда я что-то делаю (ем ложкой, насыпаю в чай сахар и т.д.) – у меня дрожат руки. При этом, когда я несу к чашке ложку с сахаром, я боюсь, что рассыплю и начинаю нервничать, и от этого руки начинают дрожать еще больше. Точно так же происходит, когда я пытаюсь прикурить – руки дрожат, как у алкашей. Мне просто стыдно!». «Мне стыдно появляться на людях, я ведь совсем не пью, а руки трясутся и все пытаются выяснить, в чем дело?». Патологические типы тремораАлкогольная интоксикация, которая характерна состоянию утреннего похмелья – это лишь одна из многих причин, которые провоцируют дрожание рук. Так повелось, что алкоголики с тремором, если можно так сказать, являются самой «показательной» частью аудитории. И в сознании общественности образовалась прочная связь между злоупотреблением алкоголя и непроизвольным дрожанием рук. Однако слово «злоупотребление» не очень уместно в данной ситуации: тремор рук является одним из признаков отравления организма спиртными напитками. Один человек может отравиться алкоголем, выпив всего бокал шампанского, а другой – выпив пару-тройку бутылок водки без закуски. Все дело в индивидуальных особенностях человеческого организма и его способностях к нейтрализации алкоголя. Как бы то ни было, алкогольный тремор относят к «патологическим» разновидностям дрожания рук и является показателем того, что человеку срочно нужна медицинская помощь! Также к патологическим формам, которые связаны с определенным заболеванием или состоянием человека, можно отнести эссенциальный семейный тремор «действия», мозжечковый тремор, паркинсонический тремор покоя и ритмичный миоклонус. Эссенциальный тремор является очень распространенным двигательным расстройством, при котором у человека начинают дрожать руки, нижняя челюсть, голова, мышцы гортани (способствуя «дрожанию голоса»). Он встречается у 1-2% жителей планеты. В половине случаев причина в наследственной предрасположенности к развитию данного состояния. Как правило, этот вид тремора впервые начинает проявлять себя в зрелом возрасте, и иногда в пожилом – в таких случаях он еще получает название сенильного тремора. Паркинсонический тремор или тремор покоя проявляется достаточно крупными движениями – отчетливо заметными колебаниями кистей рук и пальцев, нижней челюсти, предплечий, языка, губ и иногда стоп. Данный вид тремора появляется в спокойном состоянии и исчезает, когда человек выполняет произвольные движения. Выраженность тремора увеличивается во время волнения, а уменьшается в расслабленном состоянии. Мозжечковый (атеистический, интенционный) тремор указывает на какое-либо патологическое изменение в мозжечке мозга. Это проявляется при активном движении конечностью или удержании ее в фиксированном положении, к примеру, вытянув руки. Амплитуда повышается при выполнении «тонких» работ, а уменьшается и затем вовсе исчезает при неподвижности и расслаблении конечностей. Мозжечковый тремор обычно сопровождается уменьшенным мышечным статусом, повышенной утомляемостью и неспособностью больного контролировать свои движения. Мозжечковый тремор иногда является проявлением рассеянного склероза, отравление барбитуратами, черепно-мозговой травмы и т.д. Ритмичный миоклонус («крупноразмашистый» тремор, высокоамплитудный ритмичный тремор). Данный тип тремора проявляется обычно размашистыми движениями туловища и рук, амплитуда колебания иногда достигает нескольких сантиметров. Он обычно проявляется в начале некоторого движения и пропадает только в момент полного расслабления. При этом невозможны активные движения конечностями, иногда пациенту нужно даже садиться или ложиться на руку с целью прекращения тремора. Данный вид тремора возникает при заболевании Вильсона, сосудистых заболеваниях, рассеянном склерозе и патологиях ствола мозга. Патологический тремор также может сопровождать такие проблемы, как нарушения работы щитовидной железы, энцефалит и т.д. Физиологический треморВсе описанные выше виды тремора относятся к патологическим, то есть тем, которые сопровождают определенные нарушения в организме. Но ведь тремор иногда наблюдается и у полностью людей. К примеру, после высоких физических нагрузок (поднятие тяжестей, бег, необходимость сохранять неподвижность в течение долгого времени) – может начаться дрожание рук или ног «от усталости». Или, к примеру, руки, пальцы или голос могут дрожать, когда мы нервничаем (это называется «нервной дрожью», «истерическим тремором», описанных во многих произведениях классиков) – и это вовсе не указывает на то, что с нашей ЦНС что-то не так. Причиной тому может быть повышенная возбудимость, которая считается нормальным явлением. Также доброкачественным считается семейный или юношеский тремор, возникающий без всяких определенных причин – человек расслаблен, спокоен, а руки дрожат и вводят окружающих в заблуждение, и они начинают думать, что собеседник чем-то расстроен, нервничает. А иногда возникает неприятная ситуация, которую описывают на форумах, и окружающие начинают подозревать, что человек пьющий или принимает какие-то сильнодействующие препараты психотропного характера, чтобы изменить сознание. Тремор начинается обычно с одной руки, далее переходит на другую, может «подключиться» голова, язык, подбородок, туловище и нижние конечности. При волнении данный вид тремора только усиливается и человек не в состоянии написать экзаменационную работу. Не нужно стыдиться данной особенности, лучше предупреждать комиссию на экзамене и просить предоставить возможность сдачи экзамена в устной форме. Юношеский тремор обычно никак не лечат, и только при большой его выраженности врач может прописать неселективные противосудорожные препараты или бета-адреноблокаторы. Если выраженный тремор появляется лишь в моменты эмоционального перенапряжения, медики обычно советуют перед «волнующей» ситуацией однократно употреблять препарат из разряда транквилизаторов (к примеру, лоразепам). Как быть, если руки начали дрожать?Если вы заметили, что у вас время от времени случается тремор (голосовых связок, рук или ног), посетите терапевта. Он должен будет назначить обследование и отправить к врачам-специалистам для дальнейшей консультации. Тремор может иметь различную природу, которую обязательно следует определить. И использовать соответствующее лечение, причем, когда тремор является лишь одним из проявлений определенного заболевания, то, занявшись вплотную терапией, он сам «уйдет». Если в ходе обследования не было выявлено органических расстройств, нужно придерживаться советов врача, стараться избегать стрессовых ситуаций, принимать прописанные препараты и придерживаться образа жизни, о котором врач вам обязательно расскажет. И еще – нужно уметь расслабляться. Перестать стесняться и переживать по поводу своей особенности. Рассказать близким и друзьям о ней, шутливо предупреждать специалистов отдела кадров и экзаменаторов о своей «очень тонкой душевной организации». Да, вы такой. Вы слегка отличаетесь от других людей, но, как говорил Осгуд Филдинг-третий – герой кинофильма «В джазе только девушки»: «Nobody’s perfect» — «Никто не совершенен». Помните эту фразу и прекратите беспокоиться – начните жить полной жизнью! https://nat-med.ru/drugoe/6932-plyusy-neuverennosti-v-sebe.html Большинство людей относят неуверенность в себе к существенным недостаткам. В действительности это качество не всегда вредит человеку. Разумеется, если эта неуверенность мешает вам пройти собеседование, построить отношения со своим любимым человеком и даже выбрать одежду, то она действительно, будет сильно мешать. Остальное Mon, 05 Sep 2011 19:10:27 +0400 В таком случае вам, возможно, даже потребуется помощь опытного психолога, который сможет разобраться в причинах возникновения комплексов. Важным моментом будет отделение собственной неуверенности от таких состояний, как депрессия, стресс, психологическая травма или тревожность. Затем можно будет бороться с неуверенностью. Если вы разберетесь в плюсах и минусах данного качества вашего характера, справиться с ним будет легче. Недостатки мы уже обсудили, но как данная неуверенность может помочь? Вряд ли хоть одно существенное открытие в какой-либо сфере нашей жизни могло свершиться, если бы мы не сомневались в своих силах. Талантливого человека неуверенность в себе заставляет беспрерывно искать новые пути, творить, открывать и выдумывать. Не даром великие актеры, выходя на сцену даже в 90-летнем возрасте, волнуются, словно студенты театрального училища. Неуверенность в себе помогает всем им каждый раз демонстрировать высокий исполнительный класс. Помимо прочего, неуверенность дает возможность оставаться настороже, что теоретически способно защищать от опасных ситуаций. Итак, данные положительные стороны (умение стремиться к лучшему, и способность анализировать свои действия и себя) нужно сохранять. Косноязычие, приступы паники, робость и другие, схожие факторы, следует постараться ликвидировать. https://nat-med.ru/drugoe/6853-poleznye-slova-parazity.html Если звезды зажигают, то это кому-то нужно. Оказывается, со словами-паразитами все точно так же. Остальное Thu, 25 Aug 2011 14:33:08 +0400 (Не) большая разницаПринято считать, что слова-паразиты – это обычное явление в разговорах современных людей, чей интеллект… не обременен знаниями. Эти слова еще называют словами-«спотыкалками», и их присутствие в разговоре искажает смысл фраз, засоряет их. Но даже некоторые образованные люди, которые виртуозно владеют речью, иногда вставляют «паразитов» в фразы для художественности, и при этом не делают свою речь ущербной и бедной. Итак, какую же пользу приносят слова-паразиты, и почему иногда их не нужно избегать?Ищем причиныДобавляем краски. Некоторые слова действительно украшают нашу речь. Словесные «паразиты» являются своего рода данью моде на интернет-сокращения и англицизмы. К примеру, даже образованные журналисты и писатели время от времени вставляют в свою речь фразочки, типа «оки-чмоки», «пипец» или «респект». По сути, данные слова заменяют целый оборот из нескольких слов, которые еще и подобрать нужно, чтобы в полной мере выразить мысль. Эмоции наружу. С помощью слов-паразитов человек художественно (и не очень) выражает собственные эмоции, которые испытывает во время диалога. К примеру, многозначительно произнесенное слово «жесть» передает неимоверное впечатление, в одобрительное «тема» донесет собеседнику, что вы в чем-то заинтересованы. Ну, а слова, типа «прикольно», «перфектно», «отлично», «рулез» и «форева» говорят сами за себя. Заполняем вакуум. При помощи слов-паразитов можно избегать пустоты фраз, компенсировать ими личную неуверенность, сам процесс и время подбора слов. «Прикинь», «как бы», «по-любому», «короче» вставляются в тех местах, где… заканчивается словарный запас. И если он еще пока беден, а словами хочется что-то выразить, то лингвистические паразиты упрощают процесс общения.Топ-10 популярных слов-паразитов:1. Как бы… 2. Блин, лошара, пипец млин, лузер, олень…3. На самом деле, типа, ИМХО…4. Не вопрос, без проблем5. Не, ну ваще… 6. То есть/Скажем… 7. Практически, фактически, ясно…8. Зачет, прикольно, отлично, жесть, рулез, тема, ужос, шикарно, перфектно, респектно…9. Ниочем, вобщем (обязательно в одно слово)… 10. Оки, чмоки, поки…Топ-10 не охватил такие междометия-паразиты, как мда, эээ…ммм эм, нуу – которые являются своего рода «смазкой» для речи, особенно в случаях, когда нечего сказать или не получается выразить мысль. Говорит и показывает…Каждый из нас, даже самый образованный профессор и президент, вставляет в свою речь слова-паразиты. Мы иногда даже не можем заметить собственных паразитов. Но спросите своих знакомых – со стороны виднее. Вы удивитесь, когда узнаете, что вы тоже постоянно «нукаете» или вставляете другие словечки.А, может быть, слова паразиты являются вашим уникальным стилем речи? Плохо это или хорошо? Ни то, ни другое. Главное, чтобы они были признаком высокого интеллекта, а не его отсутствия. https://nat-med.ru/drugoe/6832-fakty-o-schekotke.html Возможно ли защекотать до смерти? Кто больше любит щекотку – женщины или мужчины? Где самое щекотное место? В данной статье мы расскажем обо всем, что связано с этими необычными прикосновениями. Остальное Tue, 23 Aug 2011 13:55:42 +0400 Тело в момент щекотанияЧто же происходит с нашим телом в момент щекотания? Внутрикожные нервные окончания отправляют импульсы, достигающие мозжечка, который, в свою очередь, отвечает за стимулирование движений. Неожиданное прикосновение приводит к активизации мозжечка, в результате чего человек ощущает щекотку. Щекотка сближаетЩекотка не просто провоцирует смех, но и помогает укреплять отношения. Еще в 19 веке специалист по эволюции Чарльз Дарвин заметил, что щекотание относится к механизмам построения социальных связей. Когда мама щекочет своего малыша, он смеется, а она делает это снова. Таким образом, между ними формируется своего рода коммуникация. Щекотка - система тревогиЩекотка имеет еще одну важную эволюционную функцию: она, подобно зуду, защищает человека, привлекая внимание к различным внешним раздражителям, например паразитам или хищникам. Этот вид щекотки еще называется книсмесис, который иногда провоцирует смех и представляет собой общую реакцию для животных и людей. Самих себя пощекотать не удастсяПочему? В первую очередь потому, что мы не можем удивить свой мозг. Он уже знает об ощущениях, испытываемых от разных прикосновений, и эти самые предчувствия и подавляют возникновение щекотки. У всех одинаковые щекотные местаГде самое щекотное место? Для вызова сильной реакции нужно атаковать бока (от подмышек до талии) и ступни. На студентах колледжа был проведен эксперимент, доказавший, что эти места являются самыми чувствительными к щекотке. Также в список попали область гениталий, грудь и внешнее ухо. Щекотание может быть мучительнымЕсли вы не переносите щекотку, вам повезло не родиться, когда она входила в список телесных наказаний. В 16 веке протестантская секта до смерти щекотала правонарушителей. Также щекотка использовалась в виде наказания и древними римлянами. Они связывали нарушителей, замачивали их ноги в соли и давали их вылизывать козлам. Щекотка = флиртС подросткового возраста резко возрастает вероятность щекотания представителями противоположного пола – примерно в 7 раз. Самой распространенной причиной является демонстрация своей симпатии. Щекотку можно блокироватьКаким образом? Дотронувшись до руки щекочущего человека. Об этом трюке хорошо знают доктора. Когда перед ними стоит задача осмотреть живот у пациента, они иногда просят пациента положить руку на их руки. Таким образом, вы производите те же движения, что врач, заставляя головной мозг думать, что вы сами щекочете свое тело. Щекотка помогает похудетьЭто вовсе не шутка: щекотка вызывает смех, сжигающий калории. В «Международном журнале по ожирению» было опубликовано исследование, которое доказывает, что 10-15 минут смеха избавляют от 10-40 калорий ежедневно – то есть около 2 кг в год. Мужчинам щекотка нравится больше, чем женщинам Данные опроса доказали, что щекотание казалось представительницам прекрасного пола менее приятным занятием, нежели мужчинам. И почти в 2 раза больше женщин отнесли его к «очень неприятному». Вероятно, причиной тому являются негативные ощущения от невзаимных и несогласованных сексуальных прикосновений. https://nat-med.ru/drugoe/6796-sovety-dlya-otlichnogo-otpuska-kak-nuzhno-otdyhat.html С тем, как человек отдохнул во время отпуска напрямую связано качество его последующей работы в течение года. Остальное Thu, 18 Aug 2011 13:33:34 +0400 По мнению знаменитого врача-психиатра З. Кекелидзе, основными факторами правильного отпуска являются психологический отдых, грамотный подбор места отдыха и товарищей по отдыху, а также полное исключение размышлений о рабочих делах.Самым главным из этих факторов является, несомненно, полный психологический отдых.З. Кекелидзе не рекомендует ехать в отпуск на машине, так как этот отпуск вряд ли получится полноценным. Это не относится, разумеется, к турам на автобусах с опытным водителем. Попутчики тоже играют не последнюю роль в путешествии и могут легко расстроить его. К их выбору следует относиться с максимальной серьезностью. Отправляться на отдых рекомендуется с теми людьми, в компании которых вы чувствуете себя спокойно и удобно, не выбирайте в качестве попутчиков малознакомых людей, так как в такой компании отпуска часто кончаются одними расстройствами и неудовлетворением от проведенного времени.Часто можно услышать мнение, что семейные пары должны проводить отпуск по отдельности друг от друга, что, по мнению психологов, действительно может положительно повлиять на прочность семейных уз. Маленькие дети должны ехать в путешествие с родителями только тогда, когда в месте отдыха предусмотрен детский отдых и территория отдыха имеет соответствующую инфраструктуру. https://nat-med.ru/drugoe/6780-5-shagov-k-uverennosti-v-sebe.html Психологи озвучили пять главных шагов, которые повысят самооценку и помогут обрести уверенность в себе. Остальное Wed, 17 Aug 2011 13:29:19 +0400 1. Больше двигайтесь. С помощью физических нагрузок мозг отдыхает, активизируется работа легких, организм набирается сил и выдержки, а также поглощает отрицательные эмоции. 2. Позаботьтесь о внешнем виде. Прежде всего, человека оценивают по одежке. Улыбка тоже помогает произвести на окружающих хорошее впечатление. 3. Успокойтесь и передохните, чтобы подумать. Суета наводит неуверенность. 4. Будьте организованными. Невыполненные обещания и опоздания ведут к неуверенности. 5. Берите и отдавайте. Научитесь уважать окружающих людей, чтобы получить их уважение. Помогайте им, и они тоже вам помогут. https://nat-med.ru/drugoe/6779-kak-perezhit-uvolnenie-s-raboty.html Сегодня, когда все живут на высоких скоростях и вокруг все стремительно меняется, смена работы считается обычной практикой, тем более что пожизненного найма вообще не существует. И большинство людей делают вид, что подобная «перезагрузка» их практически не волнует. Но в действительности каждое увольнение, даже с того места работы, которым человек был не доволен – нелестно отзывался о коллективе, начальстве и условиях работы, - становится для него непростым испытанием. Остальное Wed, 17 Aug 2011 13:25:28 +0400 Как люди реагируют на фразу «Вы уволены»? Одни сразу сдуваются, словно лопнувший шарик, и даже могут разразиться слезами. Другие выпускают пар и сполна дают выплеснуться внутренней агрессии. Третьи внешне абсолютно спокойно воспринимают новость об увольнении, а в конце беседы вскользь дают понять, что прыгнут с моста. Как в фильме «Мне бы в небо» с Джорджем Клуни. Потеря работы всегда воспринимается как поражение. При этом возникают две эмоции: обида и страх. В голове моментально формируются вопросы: «Почему именно меня?», «За что мне это?», «Что будет дальше?». Далее, когда человек осознает, что про его увольнение знают все – коллеги, друзья, родственники, - к обиде и страху добавляется еще и стыд. Мы боимся исключения из своей группы или потери связей с ней. Этот страх в людях заложен на генетическом уровне, так как в одиночку в охотничьей среде обитания выжить невозможно. Этим и обусловлена сформированная в течение тысячелетий необходимость принадлежать какой-либо группе и ощущение того, что изоляция и остракизм способны привести к страшным последствиям. Также с групповой принадлежностью тесно связана и идентичность человека. Для многих людей компания, в которой они работают, является своего рода визитной карточкой, основной составляющей их образа и самоощущения. Получается, что при увольнении они, можно сказать, отчасти теряют лицо. Таким образом, люди теряют и часть своего «я», а значит, они вынуждены перестраивать свой образ – а это достаточно глубокая проблема, более глубока, чем кажется на первый взгляд. Кроме того, состояние безнадежности усугубляет еще и то, что, сужая внимание и сосредотачиваясь на конкретной ситуации, человек игнорирует практически все другие стороны жизни. Идентифицируя себя с возникшей проблемой, он не может абстрагироваться и взглянуть на нее со стороны. Такое глубокое погружение в негативные эмоции не позволяет человеку прорабатывать их внутри себя. Это приводит к тому, что эмоции берут человека под контроль и определяют его позиционирование в данной непростой жизненной ситуации. Вот самые основные позиции… ЖертваУволенный человек постоянно жалуется окружающим, загоняя себя в состояние жертвы все больше и больше. Этим он производит впечатление слабого и никчемного человека, который будто сам начинает признавать, что на самом деле заслуживает «вынесенного вердикта». Но нужно понимать, что если культивировать в себе это состояние, то со временем из него будет очень непросто выйти. Оно буквально затягивает, подобно трясине, и заставляет человека все сильнее вживаться в роль жертвы, отыскивать для нее новые слова и краски для демонстрации всем своей беспомощности и растерянности. Для данной «страдательной» позиции не нужны большие усилия: можно просто скатиться в самый низ, вызывая до поры до времени сочувствие окружающих. А это приводит к понижению самооценки и самоуничтожению. АгрессорВ ответ на новость об увольнении некоторые начинают винить в несправедливости данного решения других людей. Выплескивают весь свой негатив, высказывая все, что думают о руководстве и всей компании. Однажды был случай, когда начальник службы безопасности, узнав о своем увольнении, начал стрелять в потолок. А один топ-менеджер начал крушить мебель в офисе. И было такое, что сотрудник, которого уволили по причине того, что он не справляется со своими обязанностями, заявил что это не так, - и еще целый месяц сидел в офисе, пытаясь доказать, что его увольнение неоправданно. У него уже даже не было компьютера с доступом в Интернет, телефона с корпоративным номером – только чистый рабочий стол. В этом случае человек выступал в роли обвинителя, а своим присутствием демонстрировал протест и несогласие с принятым руководством решением. Однако к чему привело это поведение? Обвиняя начальника, который его уволил и коллег, которые его не поддерживали, он лишь перечеркнул все хорошее, что было за время работы его в компании. Противопоставляя себя другим сотрудникам, он поставил крест на отношениях даже с теми, кто изначально ему сочувствовал. Такой настрой зачастую может распространяться на другие сферы жизни и на других людей: «весь мир – враждебен, все – против меня». И это касается не только прошлого, а еще настоящего и будущего. Однако с подобной установкой непросто отыскать себе новое место работы. Даже на собеседовании подобные кандидаты начинают высказывать критику в адрес предыдущего места работы, и, разумеется, это не прибавляет им баллов.ОбреченныйУслышав от начальника фразу «Вы уволены», внутренне человек может расценить это как смертный приговор, но внешне продемонстрировать совершенное спокойствие. Он не позволяет своим эмоциям вырываться наружу, бывает немногословным, не обсуждает случившееся ни с коллегами, ни с друзьями, так как просто не может об этом говорить. Он даже может притворяться, что ходит в офис, обманывая членов семьи, знакомых и самого себя. Он будто блокирует внешнее проявление личных переживаний. Однако в данной ситуации самым опасным является отказ от живых реакций. Ощущение одиночества нарастает. Человек остается наедине с фактом увольнения, но не может его принять: страх потерять работу слишком сильный, а степень переживания очень высока. Возникают мысли о бессмысленности и бесцельности жизни – это самая мощная биологическая реакция. И в большей степени она обусловлена тем, что обида, страх и стыд буквально зашкаливают, оставаясь при этом внутри. Однако не нужно подавлять эмоции внутри себя – лучше дать им вначале «зеленый свет», а затем «переварить» шокирующую новость об увольнении, и обдумать все, что с нами случилось. Нужно понимать, что то, как мы реагируем на ту или иную ситуацию, заложено на генетическом уровне. В частности, это особенности нашей личности и темперамента, характера, поэтому не нужно казнить себя за первые реакции, даже если расплакались или остолбенели. Все равно ситуацию уже не изменишь. Постоянно размышлять, что могли бы вести себя иначе и проигрывать разные варианты реакций бессмысленно. Таким образом, важно немного отстраниться от ситуации, постараться переключиться и признать, что компания, из которой нас увольняют, уже осталась в прошлом, и нужно сосредоточиться на том, чтобы покинуть ее с минимальными потерями, как психологическими, так и материальными, сохранив с коллегами и руководством нормальные отношения.Так что же для этого нужно делать? Совет одновременно просто и сложен. Надо постараться вести себя так, как если бы мы покидали место работы по своему желанию, то есть представить, что это наше собственное решение. И отчасти это будет правдой. Спросите себя: «Готов ли я работать в компании, которая заявила мне, что больше не нуждается во мне?» - ответ очевиден: «Нет». Полноценно работать здесь мы уже не сможем, да и с начальством вряд ли можно вернуть нормальные, деловые отношения. Если вы «твердо встанете» на этой мысли, то вам будет проще сохранять равновесие и, как говорится в народе, не распустить себя. Чтобы самооценка сильно не пострадала, надо «отделить» собственное «я» от данной ситуации и понять, что в ее основе лежит много различных причин, напрямую не связанных с нами. Если отнестись к увольнению по-деловому, то будет еще легче уйти без обид. Не являясь уже сотрудником компании, можно перестать общаться по схеме начальник-подчиненный, и начать общение практически на равных, обсуждать какие-либо моменты, связанные с ситуацией увольнения. К примеру, руководитель заявляет вам: «Вы уволены, но в течение месяца вам нужно найти человека, который вас заменит». Какой может быть реакция? «Да сами ищите, я тут причем. Не хочу на это даже время тратить!». Однако взрослый и ответственный человек отреагирует иначе. Он наверняка скажет: «Да, хорошо» - и на самом деле попробует подыскать себе замену в указанные сроки. При этом у него будет время и возможность прийти в себя, обсудить положенные ему выплаты, получить все рекомендации и начать поиск новой работы. Поэтому вести себя нужно так, будто закончился срок действия контракта, и мы со своей стороны выполнили все условия соглашения, а потому и ожидаем того же от бывшего начальства. Если поставить себя на место увольняющегося, а не увольняемого, то разница будет во множестве существенных моментов, в том числе и в расставании с коллективом. Во многих компаниях придерживаются традиции: если человек увольняется по-своему желании, он устраивает прощальный фуршет. А если сотрудник, которого увольняют, сделает то же самое, он переводит тем самым себя в позицию человека, уволившегося по собственному желанию. И это позволяет ему достойно держаться: сказать всем спасибо за то время, которое провели вместе, вспомнить все приятные моменты – ощутить себя членом команды и получить с ее стороны необходимую поддержку. Один мой знакомый рассказывал, что с неохотой пошел на это, однако был в итоге приятно удивлен результатом – коллеги сожалели, что он уходит, и выразили надежду на продолжение общения, только за стенами офиса. Несмотря на обстоятельства и даже вопреки им, нужно всегда стараться расстаться на позитивной ноте, понимая, что, вероятно, еще не раз повстречаешь бывших коллег. Поэтому важно создать все предпосылки для этого, а не ставить крест на связях и контактах, которые были налажены за время работы. И в таком случае нам будет легче воспринять ситуацию и признать, что решение об увольнении обжаловаться не будет. Остается только внутренне с ним согласиться и думать о том, что мы получили шанс многое изменить. Главное при этом сохранять себя, и тогда все остальное приложится, в том числе и новая работа, которая, вероятно, будет лучше соответствовать вашим возможностям и интересам. https://nat-med.ru/drugoe/6738-o-chem-govoryat-koshmarnye-sny.html Всем людям иногда снятся кошмары, что само по себе вовсе не опасно и является нормой. Остальное Fri, 12 Aug 2011 19:10:00 +0400 Дело в том, что ночное время – это время «ревизии» нашего мозга, поэтому периодически снятся совершенно неожиданные вещи, которые представляют собой причудливую комбинацию ночной работы головного мозга. Кстати, представительницам прекрасного пола ночные кошмары снятся чаще в силу их более развитой природной эмоциональности. Однако повторение кошмаров с одинаковыми сюжетами сигнализирует о посттравматическом стрессовом расстройстве. Таким способом дает о себе знать какая-либо пережитая эмоциональная травма, с которой может справиться специалист. https://nat-med.ru/drugoe/6698-mify-ob-otdyhe-more-i-lete.html Men’s Health отобрал 9 сезонных страшилок и проверил их на прочность вместе с экспертами… Остальное Fri, 05 Aug 2011 14:43:19 +0400 1. Если царапину промыть морской водой, она быстрее заживет.Правда«Благодаря морской воде, царапина заживет быстрее, так как не начнет гноиться. Благодаря высокому содержанию соли, морская вода отлично дезинфицирует неглубокие повреждения кожного покрова», - поясняет Степан Оганесов, дерматовенеролог Скандинавского центра здоровья. Но есть одно условие – вода должна быть чистой. На общественных пляжах она содержит много микроорганизмов, и царапины в такой воде лучше не промывать. А с глубокими порезами, огнестрельными ранениями и колотыми ранами водные процедуры противопоказаны во всех водоемах. Совет. Промыв чистой морской водой царапину, найдите аптечку, обработайте поврежденное место антисептиком и заклейте пластырем. Подсказываем – на территории РФ аптечки, согласно правилам дорожного движения, должны иметься в каждом автомобиле. 2. Плавать меньше чем спустя полчаса после еды вредно. ПравдаАнастасия Шихова, гастроэнтеролог сети клиник «Ниармедик» рекомендует воздержаться от физических упражнений в течение часа после приема пищи: «Резкие движения способны привести к рефлюксу – забрасыванию непереваренной пищи из одних отделов пищеварительной системы в другие, в противоположном естественному направлении, а это может спровоцировать не только изжогу, но и воспаление». В водной среде рефлюкса увеличивается, так как человек принимает горизонтальное положение. 3. В мокрых плавках ходить нельзя.ПравдаМокрые плавки в жару на пляже не представляют особой опасности для здоровья. А вот искупавшись прохладным вечером, лучше немедленно переодеться в сухое. Иначе можно получить целый букет заболеваний мочеполовой системы. Список не очень широк, но достаточно внушителен: орхоэпидимит (воспаление яичка и придатка), уретрит (воспаление слизистой мочеиспускательного канала) и простатит (воспаление предстательной железы). 4. Даже темная бейсболка может спасти от солнечного удара.Миф«Бейсболка темного цвета может защитить голову от солнечного ожога. А от солнечного удара, который представляет собой разновидность теплового, темные головные уборы защищают плохо», - поясняет заведующий кафедрой физиологии человека и животных МГУ, доктор медицинских наук Андрей Каменский. Черные бейсболки поглощают лучи и сильно нагреваются, передавая все тепло голове. Совет. В жаркое время лучше носить что-то белое, что лучше отражает лучи. А если сильно хочется выйти на солнце в головном уборе темного цвета, лучше купить шапку или папаху из овчины. Длинная шерсть имеет хорошие теплоизолирующие свойства. Проверено на чабанах. 5. Дым от костра вредит здоровью.Миф При горении, дерево выделяет пары синильной кислоты и ядовитый угарный газ, а также мутагенные и канцерогенные полициклические ароматические углеводороды. Также твердые частички дыма имеют размер менее 10 мкм, и поэтому беспрепятственно попадают в альвеолы, минуя защитную систему легких. Однако один-два вечера, проведенные у костра, не нанесут резкого вреда вашему здоровью. «Дым от горящих дров содержит намного меньше вредных соединений, чем, к примеру, табачный дым», - поясняет заместитель директора НИИ пульмонологии, доктор медицинских наук Сергей Авдеев. Кроме того, под открытым небом концентрация данных веществ в воздухе очень мала. 6. Если место комариного укуса расчесать, оно будет еще сильнее зудеть. ПравдаПрикосновение к месту укуса активизирует белки-мессенджеры иммунной системы, что усиливает раздражение кожи. Совет. Заморозьте место укуса, приложив кубик льда или банку холодной газировки. Низкая температура затормаживает химические реакции, происходящие в организме, и приостанавливает передачу сигналов от раздраженного участка к мозгу. Если зуд невозможно терпеть, смажьте укушенное место камфорной мазью или камфорным спиртом. 7. Если в ухо попала вода, нужно наклонить голову набок и попрыгать на месте.Миф«Так как наружный слуховой проход имеет изгибистую форму, вода может в нем застревать», - поясняет сурдолог-отоларинголог Скандинавского центра здоровья Елена Авдиенко. Попробуйте распрямить слуховой проход (разумеется, не навсегда). Наклонив голову, помассируйте козелок (маленький хрящик перед отверстием наружного слухового прохода), или потяните ушную раковину вверх и назад, ухватившись за хрящ над мочкой. Главное – не перестарайтесь и не оторвите себе ухо, потому что мы себе не простим этого. 8. Если, вспотев на жаре, выпить ледяное пиво, заработаете ангину.ПравдаХолодные напитки переохлаждают горло и ослабляют местный иммунитет, а человек при этом становится уязвимым ко всем микроорганизмам, вызывающим заболевания верхних дыхательных путей, а не только для инфекции, ответственной за ангину, которая достаточно редко встречается. Совет. Холодное пиво имеет не такой вкус. Когда пьете ледяную жидкость, существенно понижается чувствительность вкусовых рецепторов. «Специалисты советуют пить напитки, температура которых составляет 10-14?C», - объясняет профессор МГУ Пищевых производств Дмитрий Карпенко. Разумеется, речь идет о хорошем пиве, вкус которого не надо маскировать холодом. 9. Горячий чай лучше прохладительных напитков утоляет жажду.Миф Как обжигающий чай, так и ледяной лимонад одинаково восполняют недостаток жидкости в человеческом организме. Заведующий кафедрой физиологии человека и животных МГУ Андрей Каменский поясняет, что принятые в Средней Азии в жаркое время чаепития – это традиция, которая связана с особенностями быта здешнего населения. К примеру, кочевники в пустыне Каракумы просто не имели возможности быстро охлаждать кипяченую (с целью дезинфекции) жидкость. Совет. Горячий чай в жаркое время можно пить для того, чтобы сильнее вспотеть, так как при испарении пота с кожи человеку легче переносить высокие температуры воздуха. Однако при этом следует учитывать, что вместе с потом вы теряете влагу, и, следовательно, после употребления горячего напитка вам быстрее захочется пить, нежели после холодной газировки. https://nat-med.ru/drugoe/6667-kak-preodolet-krizis-srednego-vozrasta.html Мужчины в России вымирают с поразительной скоростью. Ученые подсчитали, что в этом процессе российских мужчин опережают только самцы черепах, тростниковой жабы, камбалы и трески. Причин тому несколько. Например, ученые провели анализ спермы, и нашли в ней много вредных веществ – кадмий, диоксин, ртуть, свинец. В этом виноваты современные гаджеты, детская присыпка, пластиковая посуда и многие другие вещи. Остальное Wed, 03 Aug 2011 13:12:55 +0400 Еще одна главная причина вымирания сильной половины человечества – это алкоголь, полагают российские ученые. И, напоследок, нервы. Мужчины порой не выдерживают стрессов и решают покончить с собой. Пик самоубийств, по статистике, приходится на кризис среднего возраста у мужчин в районе 45 лет. Из-за чего же у мужчин случается этот кризис и как его преодолеть? Разобраться в этом вопросе нам поможет психотерапевт Александр Макаров. Эксперт пояснил, какие у кризиса признаки. По его словам, мужчина начинает спрашивать себя: «Так ли я жил, и хотел ли я так жить? То, что у меня есть, это то, что я действительно хотел, или я всегда жил чужой жизнью?». Психолог отмечает, что мужчины зачастую живут, просто реализуя чужой сценарий, например, отцовский. Многие представители сильного пола, достигая кризисного возраста, принимают решение о разводе, подыскивают себе молодых девушек и женятся снова. Александр Макаров считает, что это обусловлено тем, что над мужчиной довлеют такие социальные стереотипы, как посадить дерево, построить дом и родить сына. «Реализовав все это, мужчина задается вопросом – что же делать дальше? Хорошо, когда он находит для себя новое занятие, остается со своей семьей и использует семью как ресурс. И совершенно патологический сценарий, когда мужчина решает проделать все то же самое повторно. Но согласно статистике, такие семьи в 70% случаев несчастливы», - отмечает психотерапевт. Александр Макаров отмечает, что кризис в основном настигает тех людей, которые не могут структурировать свою жизнь. «Если вы четко представляете, кем хотите стать, у вас есть сценарий, которому вы следуете, то, подходя к кризису 40 лет, вы будете хорошо помнить свою жизнь, как вы ее прожили, и главное, иметь план, что делать дальше», - подытожил эксперт. Что касается женщин, им важно увидеть и понять кризис. Женщине нужно понять, что именно тревожит ее мужа, быть к нему более терпимой и поддерживать во всех его начинаниях, посоветовал Макаров. https://nat-med.ru/drugoe/6656-kontrol-nad-emociyami-kak-upravlyat-gnevom.html Гнев может сделать страшным даже самого красивого и спокойного человека. Психологи озвучили способы, помогающие контролировать свои эмоции и вообще держать себя в руках. Остальное Tue, 02 Aug 2011 14:37:25 +0400 Задержать реакцию. Ощущая волну гнева нужно мысленно себя остановить и отложить неприятный разговор на некоторое время. В это время вы успеете немного успокоиться. Контролировать дыхание. Несколько медленных и глубоких вдохов восстанавливает сердечный ритм. Нужно дышать, считая до пяти при вдохе и при выдохе. Использовать юмор. Попробовать удачно пошутить, но если нет такой возможности, можно мысленно представить своего собеседника в забавном виде. Появившаяся на вашем лице улыбка сгладит скандал. Быть вежливым. Нельзя оскорблять собеседника, а лучше просто не общаться с неприятными людьми, если, конечно, это возможно.Слушать собеседника. Послушать и проанализировать, что именно вас раздражает. https://nat-med.ru/drugoe/6648-leto-v-gorode.html Некоторые люди тяжело переносят жару, особенно те, кто вынужден проводить лето в городе. С помощью наших советов вы легче переживете жаркое лето. Остальное Mon, 01 Aug 2011 13:15:56 +0400 - Когда показания термометра превышают +25°С, нужно одевать на себя все только натуральное. Идеальным дресс-кодом в жаркое время является свободная одежда из тонкого льна или хлопка. - Каждый лишний сантиметр каблука увеличивает нагрузку на ноги в десятки раз, а вены в жаркое время и так расширены. Поэтому можно облегчить себе жизнь и начать носить открытые сандалии на плоской подошве. Вы сразу почувствуете, насколько комфортней вам стало. - С наступлением жарких дней следует быть очень осторожными людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Людям с гипертонической, ишемической болезнью сердца, сахарным диабетом, заболеваниями щитовидной железы, ожирением, онкологическими заболеваниями, перенесшим инсульт или инфаркт, ни в коем случае нельзя работать в душном помещении или на даче. Вообще, в такое время противопоказана любая физическая нагрузка, так как увеличивается нагрузка на сердце и начинает прыгать артериальное давление. - Опасно работать на даче в жаркие дни людям с близорукостью высокой и средней степени. Наклоны и поднятие тяжестей может привести к кровоизлиянию в сетчатку глаза и даже отслоению сетчатки. - Старайтесь держаться подальше от кондиционеров в жару – тело лучше охлаждать постепенно. Будьте осторожны с лекарствами! Если нужно принимать лекарства, нужно не только изучать инструкции по их применению, но и четко понимать прочитанное. В Америке ученые провели исследование на данную тему, в ходе которого добровольцам предлагали прочитать инструкции к 5 популярным препаратам, отпускаемым без рецепта. Затем им был задан вопрос: «Как вы будете принимать данные препарат?». Удивительно, но 46,3% участников не дали правильный ответ. Особенно у них возникли трудности с дозировкой. Практическая медицина имеет такой термин, как «терапевтическая доза» - количество активного вещества, оказывающее лечебный эффект. Она может быть минимальной, средней или максимальной. Доза лекарства, ниже минимальной, не окажет никакого лечебного эффекта, а применение более высокой дозы, чем максимальная, может оказать серьезный вред. В руках профессионаловКачественный массаж может творить чудеса, но лишь в том случае, если его выполняет профессионал. Ортопеды отмечают, что 15% пациентов требуется восстановительное лечение из-за повреждения нервов и мышц в результате некачественного массажа. Следует отметить, что худощавым людям глубокий массаж вообще не рекомендован, так как слишком велик риск повреждения тканей в позвоночной области. Таким образом, не следует доверять делать себе массаж доморощенным массажистов без профессиональной квалификации. https://nat-med.ru/drugoe/6644-kak-vstavat-bodrym-i-otdohnuvshim.html Прогнать нежелание двигаться и ощущение разбитости с трудом помогает чашечка кофе с утра, а ежедневная работа выполняется буквально на автомате. Об азарте и энтузиазме не может быть и речи…и лишь под вечер удается так «разгуляться», что его наступление замечаешь только к утру. Как приучиться вставать, работать, жить и засыпать иначе? Остальное Mon, 01 Aug 2011 12:51:06 +0400 Так – чтобы с утра и до самого вечера чувствовать себя Мужчиной, а не какой-то унылой улиткой? Сомнологи уверяют, что для этого нужно лишь научиться жить по собственным внутренним биологическим часам и прислушиваться к своему организму. А дальше все по пунктам…Циклы сна Сон – это не перерыв мозговой деятельности, а просто другое состояние сознания. Действительно, в процессе сна головной мозг проходит несколько фаз или стадий активности, которые повторяются примерно с полуторачасовой цикличностью. Поэтому идеальным считается вариант, когда время сна будет кратно 1,5 часам – 7,5, 9 или 10,5 часов. Считается, что у мужчин сон глубже, чем у женщин, поэтому разбудить мужчину в неположенное время – вдвойне кощунство. Что же предпринять, если вы обнаружили, что ваши личные циклы сна не вмещаются в отведенный полуторачасовой интервал? Искать другой способ пробуждения. Хорошо, что современные технологии шагнули далеко, и предлагают немало таких способов. Время бежит зигзагом Большинство опозданий на работу обусловлены тем, что мы рефлекторно выключаем будильник после первых трех секунд его вопля, думаем, что «еще 5 минуток и встану…», и засыпаем дальше!Для таких людей ученые разработали убегающий будильник.Выключить такое устройство непросто, так как это чудо убегает по хаотической и извилистой траектории. Если после подобной утренней пробежки вы умудритесь снова закутаться в одеяло, то лишь по той причине, что бегающий будильник заведен по ошибке и сегодня вообще не надо так рано вставать. Данный будильник имеет достаточно гибкую систему настроек способа пробуждения. К примеру, функция «убегания» может активироваться только при повторном звонке. Умный будильник Это устройство ведет себя по отношению к своему «хозяину» более лояльно: ему не надо указывать точное время, а нужно указать интервал, в течение которого вам надо проснуться. При помощи специальной манжетки, надеваемой на запястье, это чудо техники контролирует ваш сон и следит за тем, как вы ворочаетесь, и будит вас в самый удачный, по его мнению, момент. Информация о движениях передается при помощи беспроводного соединения с будильником, в котором скрыто устройство, анализирующее все данные и принимающее решение, стоит ли дать вам возможность досмотреть сон или можно смело вас будить. В комплект будильника входят две манжеты, поэтому он может устраивать пробуждение двум людям. Правда, непонятно, как он будит одного, не нарушая сон второго. Еще одной функцией является «пение колыбельной». Будильник может проигрывать одну из нескольких приятных успокаивающих мелодий. При этом будильник сам понимает, когда вы заснули, и перестает наигрывать колыбельную. Если среди ночи вам вдруг захочется узнать, сколько сейчас времени, вы можете сделать это при помощи манжеты, не поднимаясь с кровати. Подушка-будильник Подушка оснащена слоем светодиодов под поверхностью, излучающим свет планомерно нарастающей интенсивности. Также слой реализует функции дисплея, отображая текущее время прямо на поверхности подушки.За 40 минут до установленного времени пробуждения подушка-будильник начинает светиться и постепенно выводит человека из сна. Этот плавный и естественный процесс пробуждения позволяет отрегулировать биологические часы и суточный режим сна/бодрствования. Постепенное пробуждение избавляет организм от обычного (и довольно вредного) шока, испытываемого при внезапном пробуждении от включающегося будильника. Цикл сна завершается естественно, благодаря «эффекту рассвета». Также ваш будильник не разбудить никого в доме, так как не издает не единого звука. Нажав кнопку, можно включить подушку, используя подушку в качестве ночника.Правда, этот будильник подходит не каждому. Многие скидывают подушку во сне на пол, зажимают между коленями или ложатся сверху животом. Устраивать бои подобными подушками также, судя по всему, небезопасно. Да и постирать ее не удастся. Вставать по правилам А если вы не доверяете новейшим технологиям, и очень хотите чувствовать себя отдохнувшим и бодрым, следует придерживаться нескольких несложных правил, которые позволят вам прийти утром в чувство. 1. Глаза Глаза следует открывать тогда, когда вам хочется их открыть. Сделав это раньше – они будут закрываться, и, скорее всего, на протяжении всего дня вы будете хотеть спать. Поэтому не следует спешить, и, выполнив следующие нехитрые приемы, глаза сами собой откроются. Прежде всего, придя в сознание, нужно подвигать глазами, не открывая веки. Для этого подойдут круговые движения, диагонали, восьмерки и т.д. 2. Вижу-слышу-осязаю! Пробудиться – значит почувствовать окружающий мир. Для этого отлично подойдет способ 1-2-3-4-5. Про себя назовите одну вещь, которую слышите, вторую – которую видите (можно внутренний образ), и третью – которую чувствуете. После этого назовите по две вещи, по три, по четыре и потом по пять. Это позволит вам плавно вернуться в реальность. Кстати с помощью обратной процедуры (5-4-3-2-1) можно помочь себе заснуть. Закончив психологическую активизацию, нужно заняться физиологической:- Поочередно сжимаем и разжимаем пальцы ног и рук. По 5-10 раз.- Улыбаемся. 5-10 раз.- Делаем два-три глубоких вдоха.- 5-10 раз «моргаем». Глаза можно не открывать. - Потягиваемся всем своим телом.- Нежно растираем лицо, виски и уши руками. Уши – обящательно.- Растираем живот, руки, ноги. В общем, все тело. Живот можно растирать либо вертикально, либо по часовой стрелке. - Встаем3. Заряжаемся! Зарядка является очень важным пунктом. Она нужна для разгона крови. Упражнений должно быть столько, чтобы вам не было тяжело. - Круговые движения головой.- Махи руками: вместе-поочередно, вперед-назад.- Круговые движения тазом вправо-влево. - Наклоны вперед.- Круговые движения в коленях вправо-влево. - Приседания.- Отжимания. https://nat-med.ru/drugoe/6638-komary-bolshe-kusayut-pyanyh.html Жарким летом очень популярным становится такой напиток, как пиво. Однако люди, которые его пьют, получают не только освежающий эффект, но и становятся любимой мишенью для москитов. Напиток делает человека привлекательным для насекомых, которым нравится пивной запах, и они улавливают изменения в дыхании человека, обусловленное употреблением алкоголя. Остальное Fri, 29 Jul 2011 14:47:54 +0400 Специалисты из Исследовательского центра в Монтпилиере объясняют, что насекомые научились связывать пивной запах с тем, что у человека, употребляющего алкоголь, ухудшена защита против укусов. Данную теорию подтверждают результаты исследования, в котором участвовали 25 добровольцев возрастом от 20 до 43 лет. Им дали по литру алкогольного пива и наблюдали за тем, сколько насекомых к ним прилетит. Для этого исследователи выпустили москитов, предоставив им возможность выбора – лететь в сторону человека, выпившего пиво, или просто в сторону свежего воздуха. Выяснилось, что 65% насекомых полетели к участникам эксперимента, в чьих организмах содержался алкоголь. Исследователи рассчитывают использовать это открытие для создания систем защиты от малярии, так как от данного заболевания, распространяемого москитами, в мире ежегодно умирают 780 тысяч человек. А употребление алкогольных напитков предлагают отнести к списку факторов риска. https://nat-med.ru/drugoe/6626-kak-obezopasit-polet-na-samolete.html Летая на самолетах, пассажиры находятся в условиях особого микроклимата, созданного в салоне, который приводит к быстрой потере влаги организмом и нарушению водного баланса. Остальное Thu, 28 Jul 2011 13:04:01 +0400 Диетологи поясняют, что это приводит к загустению крови, и поэтому пассажиры по окончанию перелета ощущают шум в голове, проблемы с желудком и тяжесть в ногах. Чтобы избежать этого, специалисты рекомендуют обязательно пить жидкость во время перелета, причем это должны быть не сладкие газированные напитки, а вода, несладкий чай или чуть подсоленная минералка. А вот потребление во время перелета алкоголя лишь усугубляет состояние: на высоте он усиленно всасывается в кровь. Также медики рекомендуют во время перелетов снимать с себя браслеты, кольца, цепочки и даже ремни, которые могут препятствовать нормальному кровообращению. https://nat-med.ru/drugoe/6618-5-pravil-uspeha-v-obschenii.html Психологи собрали список из 5 основных правил удачного общения с людьми… Остальное Thu, 28 Jul 2011 12:12:08 +0400 - Будьте доброжелательным. Если вы общаетесь с важным для вас человеком, постарайтесь приглушить все негативные эмоции, каким бы расстроенным или усталым вы бы не были. - Не нагружайте человека чрезмерным количеством информации. Если вы постоянно что-то говорите, не останавливаясь, и всеми силами хотите убедить в чем-то собеседника, вы можете добиться даже противоположного результата. - Не говорите слишком быстро и на повышенных тонах. Старайтесь избегать радикальных суждений, иначе это может привести к вызову подсознательной агрессии и введению деструктива. - Позвольте человеку высказаться. Психологи считают, что лучшими собеседниками являются те, кто умеет слушать. Находите общие темы для общения.- Также следует избегать шуток при разговоре, пока вы не узнаете, какое у человека чувство юмора, и есть ли оно вообще. https://nat-med.ru/drugoe/6611-ugrozy-zdorovyu-na-dache.html В летнее время мы стараемся почаще выезжать за город. Чтобы отдых не стал настоящим кошмаром, важно учитывать некоторые возможные опасности, подстерегающие нас на отдыхе на природе. Остальное Wed, 27 Jul 2011 20:49:55 +0400 1. Неправильно подобранное место для шашлычницы. Трудно представить, сколько людей по-прежнему ставят гриль или шашлычницы рядом с деревянным столом или домом, обитым легковоспламеняющейся древесиной. И затем воодушевленно раздувают пламя в костре. Не забывайте, что расстояние от деревянных поверхностей до мангала должно быть не меньше 5 метров. 2. Ядовитые растения. Много россиян обращается к врачам в летнее время с пищевыми отравлениями, возникшими в результате употребления ягод, овощей и фруктов. К счастью, многим из них не грозит ничего больше, чем обычная диарея, но бывают и более сложные случаи. Тщательно изучайте то, что хотите съесть. Особенно, находясь в лесу! 3. Небольшие водоемы. Вероятно, на вашем участке они и выглядят красиво, однако манят стаи комаров. Всегда прикрывайте любые емкости со стоячей водой, включая бассейны. 4. Опасности от печки. Существует 2 вида угрозы: плохая тяга и закрытая заслонка, из-за которых вы можете надышаться опасным для жизни угарным газом, а сгоревшие угольки, которые многие выкидывают, решив, что они давно остыли. Однако даже холодный уголек может тлеть внутри, что может привести к возникновению пожара. 5. Незакрытый или не огороженный бассейн. Сотни детей ежегодно тонут из-за недосмотра родителей. Если вы находитесь вдалеке от бассейна, сделайте доступ малышей к нему максимально затруднительным!6. Отравление пестицидами. Очередная распространенная причина для госпитализации. При обработке огородов всякого рода «отравой» не забывайте соблюдать меры предосторожности.7. Солнечный удар. Он случается чаще, чем мы можем себе представить. Находясь на открытом солнце, обязательно надевайте головной убор. https://nat-med.ru/drugoe/6516-s-chego-nachinat-zakalivanie.html Как известно, императрица Елизавета начинала свой день с умывания ледяной водой. Маркиза де Помпадур, перед сном приказывала своим слугам ставить тазы со льдом возле своего ложа. Для чего же столь великие женщины издевались над собой таким образом? Для того чтобы как можно больше оставаться красивыми и здоровыми. Остальное Wed, 13 Jul 2011 16:36:46 +0400 Летнее время – отличный повод не только для того, чтобы позагорать на солнышке, но и для попыток приучить себя к выживанию в холодных условиях.7 причин подружиться с холодомНаиболее лучшим консервантом красоты и молодости, а также мощным целителем является обычный холод. Если вы подружитесь с ним, то сможете навсегда забыть о многих мучающих вас болячках.1. Холод оказывает омолаживающее воздействие на организм. Уже давно косметологами используются криокамеры, в которых время оборачивается вспять под воздействием низких температур. Также при этом происходит процесс стимуляции всего организма, а капилляры наполняются новой чистой кровью. Также шоковое воздействие низких температур активизирует различные скрытые резервы организма и направляет эти резервы на борьбу с различного рода болезнями.2. Холод делает вас выносливее, так как усиливает процесс адаптации к различного рода температурным колебаниям.3. Воздействие холода повышает устойчивость вашего организма к разным инфекциям и неблагоприятным факторам, что позволяет существенно укрепить ваш иммунитет.4. Холод способствует крепкому и здоровому сну, который является одним из лучших средств для сохранения молодости и красоты.5. Холод позволяет существенно повысить уровень вашей работоспособности, а также обеспечивает вам заряд бодрости на целый день.6. Процедуры закаливания также способствуют нормализации обмена веществ, что положительно отражается на вашей фигуре.7. Холод также отлично укрепляет сосуды. Выполняя процедуры закаливания, вы окончательно забудете о перепадах давления и мигрени.Не навредиВозможно, что даже мысли о холодной воде наводят на вас дикий ужас, однако все же стоит успокоиться. Нырять в ванну с ледяной водой от вас вовсе не требуется, по крайней мере, сразу. В закаливании очень важна регулярность.Закаливание необходимо начинать с соблюдения самых простых правил.1. Главным условиям правильного выполнения процедуры закаливания является регулярность. Вам следует забыть слово «завтра», так как закалятся необходимо и прямо сегодня и ежедневно. Вы выработаете у себя устойчивость к низким температурам только в том случае, если на ваш организм постоянно оказывается некомфортное воздействие, вынуждая его приспосабливаться и адаптироваться к новым условиям.2. Также важным условием является постепенность закаливания. Необходимо начинать с относительно приятных прохладных температур, и постепенно понижать градус. Следует избежать резких снижений температуры, так как это может нанести лишь вред. Если вы сильно подвержены простудным заболеваниям, то переход от теплого к более холодному следует сделать помягче.3. Если вы все же заболели, то необходимо прекратить на время все процедуры закаливания. Если вы делаете перерыв больше недели, то придется все начинать заново, так как за это время ваш организм успеет отвыкнуть от экстремальных ситуаций.4. Если у вас имеются какие-либо серьезные заболевания, то перед тем как закаляться следует посоветоваться с врачом.От простого — к сложномуСуществует большое количество разновидностей закаляющих процедур. Если вы твердо решили начать новую жизнь и начать закаляться, то лучше всего начинать свой путь от простого, двигаясь к сложному постепенно.Наиболее простым методом закаливания являются воздушные ванны. Их необходимо принимать в обнаженном виде. Если вы не обладаете возможностью обнажаться в своем доме, то следует одеться максимально легко. Наилучшим вариантом в этом случае будет одежда из тонкого хлопка. Стартовая температура воздуха для взрослого человека не должна быть ниже 12 градусов. Для начала необходимо продержаться минуту. Затем с каждым днем время необходимо увеличивать на одну минуту, постепенно доведя его до 40 минут. Еще одним щадящим методом является хождение босиком. Это не только хорошая тренировка для всей иммунной системы, но и для всех систем организма. К тому же летом ходить босиком довольно-таки приятно.Другим способом закаливания является обливание ног. Его необходимо начинать с теплой воды температурой около 30 градусов, а затем постепенно переходить к более низким температурам. После окончания процедуры обливания ноги необходимо растереть сухим полотенцем.Контрастный душ является наилучшим средством для любителей поспать. Попробуйте начать с относительно комфортной температуры воды и продержитесь под душем примерно минуту. Затем включите горячую воду на такой же отрезок времени. Затем можете переходить к более контрастным сменам температур, так как уже разогретое тело станет менее чувствительным. Всего таких переключений должно быть четыре. После окончания процедуры необходимо вытереться насухо полотенцем. После этого в зеркале вы увидите сияющие глаза и румяные щеки.Если вы не боитесь шоковой терапии, то обзаведитесь удобным тазиком и начинайте процедуры обливания. Перед сном наберите в него немного теплой воды и оставьте до утра остывать. После принятия обычного утреннего душа возьмите ваш тазик с водой, сделайте глубокий вдох и опрокиньте его себе на голову. Можете громко завизжать, однако спустя 30 секунд у вас не будет абсолютно никакого желания это делать, так как вы ощутите большой прилив бодрости и энергии. https://nat-med.ru/drugoe/6498-chto-mozhno-uznat-iz-svoego-otrazheniya.html Вы видите на своем лице опустившиеся веки, глубокие морщины, потрескавшиеся губы? А отражение в зеркале больше вас не радует, и вы списываете все изменения на возраст? Не торопитесь делать категоричные выводы. Остальное Mon, 11 Jul 2011 20:15:33 +0400 Наше лицо является отличным средством диагностики множества опасных заболеваний. Нужно только уметь правильно его читать. Например, немецкие ученые выяснили, что морщины могут свидетельствовать о начале остеопороза – заболевания костей. Если у вас постоянно красные глаза, выберите время для визита к врачу. Вероятно, у вас гипертония, сенная лихорадка или воспаление радужной оболочки глаза. Потрескавшиеся губы иногда сигнализируют о начале анемии или диабета. Увеличение размеров носа может свидетельствовать об акромегалии или розацеа.Частые подергивания век могут быть следствием стресса. Хотя есть вариант и похуже – начало рассеянного склероза. Отекшее, одутловатое лицо может указывать на начало свинки или заболевания щитовидной железы. Нависшие веки иногда являются следствием инсульта, периферического паралича лицевого нерва и даже рака легких! А если изменился цвет кожи, возможно дело в бронхите, желтухе или астме. Естественно, все перечисленные диагнозы должен подтвердить специалист, так что не нужно огорчаться раньше времени. Но приучите себя внимательно разглядывать свое лицо, стоя перед зеркалом. И самолюбование вовсе не при чем – вы делаете диагностику! https://nat-med.ru/drugoe/6458-kak-podderzhivat-zdorove-mozga.html Каждый хочет быть здоровее и стройнее. Человечество всегда было одержимо потерей лишнего веса, поддержанием здоровья сердца и в последнее время – стремлением отдалить знакомство с раковыми заболеваниями. Однако мало кто своевременно обращает внимание на здоровье головного мозга. Остальное Wed, 06 Jul 2011 12:41:51 +0400 Многие склоняются к мнению, что не существует способов, позволяющих избежать ухудшения деятельности мозга с возрастом и потери основных познавательных способностей в результате нервно-дегенеративных и других заболеваний. Конечно, проще всего винить возраст, гены или случайность, когда разговор заходит о потере памяти, инсульте, опухоли головного мозга и других заболеваниях головного мозга. Хотя, что касается умственных проблем, здесь действительно имеет место семейная предрасположенность, и этот факт не преуменьшает необходимости своевременно принимать меры для укрепления здоровья и уменьшения риска заболеваний, связанных с работой мозга, твердят американские неврологи из Cedars-Sinai Medical Center. Специалисты составили список несложных, а порой и вовсе элементарных способов поддержания остроты ума даже при старении мозга, который многие люди могут осуществлять в своей повседневной жизни, не прикладывая особых усилий. 1. Старайтесь регулярно решать головоломки и разгадывать кроссворды. Человеческий мозг активируется в ответ на задачи на обучение, т.е. решение проблем, помогающих сохранять гибкость и пластичность мышления. Однако медики пока не сделали окончательное заключение, помогают ли ребусы, головоломки и логические задачки задерживать наступление слабоумия. Хотя люди, постоянно занимающиеся «зарядкой» для головного мозга, будь то чтение или изучение иностранных языков, реже испытывают ухудшение памяти в будущем. 2. Кушайте продукты, богатые питательными веществами. Было установлено, что недостаток определенных витаминов ухудшает память. Витамины обладают ключевым значением для сохранения способности концентрации и памяти. 3. Избегайте сахара. Клетки нашего мозга нуждаются в стабильном снабжении глюкозой или сахаром. Сахар из простых углеводов вызывает всплеск и довольно быстрое снижение его уровня в крови, в результате чего так же быстро возрастает, а затем снижается запас энергии и пик психического внимания. Вместо вредных конфет, сахара, булочек и сладких напитков лучше выбирать в качестве десерта ягоды, фрукты и цельнозерновые продукты. Эти сласти не просто полезны, но и сохраняют равномерную деятельность нейронов головного мозга на более длительное время. 4. Употребление одного полезного продукта не может сохранять мозг в здоровом состоянии. Чтобы защититься от мозговых расстройств и улучшить клеточную сигнализацию между нейронами, нужно комплексно соблюдать правильный режим питания. Для этого надо обогатить рацион не только овощами и фруктами, но и молочными и зерновыми продуктами, орехами, бобами, рыбой и семенами. 5. Алкогольные напитки не противоречат идее здорового питания, но их нужно употреблять строго в умеренных дозах – это одно из главных правил, которое следует соблюдать для защиты головного мозга. С течением времени чрезмерное употребление алкоголя приводит к уменьшению массы мозга и нарушению сигналов между химическими веществами, что ухудшает память и когнитивные функции. 6. Бросайте курить. Для этого есть как минимум 2 причины: во-первых, курение способствует повреждению мозговых клеток, а во-вторых, оно, как известно, провоцирует развитие рака легких, и когда болезнь начинает распространяться, одной из главных ее мишеней становится мозг. 7. Когда вы чувствуете усталость, надо ложиться спать. Соблюдение режима сна является очень важным моментом. Нужно постараться раньше ложиться спать и пораньше вставать. Дефицит сна негативно сказывается на способности мозга сохранять воспоминания. 8. Если вы испытываете стресс, надо сделать перерыв: расслабиться или наоборот занять себя упражнениями. Физическая активность иногда помогает буквально освежить и очистить свой ум от всего постороннего. Разминка также способствует улучшению памяти и повышению в головном мозге содержания веществе, способствующих росту нервных клеток. 9. То, что хорошо для сердечной мышцы, хорошо и для мозга: повреждение артерий или накопление зубного налета может не только стать причиной сердечной дисфункции, но и спровоцировать инсульт. Дополнительно нужно следить за содержанием холестерина в крови и контролировать артериальное давление. 10. Нельзя игнорировать симптомы инсульта: четверть всех инсультов происходит среди людей возрастом менее 65 лет. От этой болезни иногда страдают даже дети и молодые люди. 11. Пользуйтесь беспроводной гарнитурой для мобильного телефона. Эксперты не перестают подозревать, что исходящие от мобильных телефонов радиочастотные волны способствуют увеличению долгосрочного риска опухоли мозга. Побочные эффекты от радиоволн проявляются в течение длительного времени – десятков лет, - то есть результаты текущих исследований будут получены уже слишком поздно для тех людей, которые ежедневно часами говорят по мобильному телефону, носят его рядом с сердцем или на груди, или вообще, постоянно держат рядом с кроватью. https://nat-med.ru/drugoe/6448-upakovka-chem-opasny-butylki-plenki-i-pakety.html Мы выбираем продукты, руководствуясь принципом «что нравится» и «что нужно», на глаз оцениваем качество и иногда посматриваем на сроки их реализации. И при этом нам даже в голову не приходит обратить внимание на их упаковку. А зря… Остальное Fri, 01 Jul 2011 20:47:04 +0400 Бутылка бутылке розньМы круглый год покупаем продукты в пластиковых бутылках. Существует множество «страшилок» о бутылочном пластике: мол, основную опасность представляет входящий в этот пластик бисфенол, который, попадая в содержимое бутылки, увеличивает риск онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и еще много чего. Так почему «смертоносные» бутылки так распространены во всем мире, если бисфенол настолько опасен? - Бисфенол представляет собой отвердитель, использующийся при производстве пластика, из которого изготавливается разная продукция, в том числе и емкости для пищевых продуктов, - поясняет Маргарита Петрова, кандидат химических наук. – Имеются и другие «пластиковые» добавки, выделяющие токсичные вещества. Например, к ним относится поливинилхлорид, выделяющий токсины, которые обладают канцерогенными свойствами. Насколько это все опасно для человеческого здоровья, и в каких именно дозах, до сих пор до конца не известно, ведутся исследования. Самым безопасным на сегодняшний день считаются ПЭТ-бутылки, изготавливаемее из полиэтилентерефталата, который практически не нуждается в пластификаторе. ПЭТ не имеет равных себе по инертности материалов, поэтому находит себе более широкое применение. Самое главное – правильно пользоваться любой пластиковой тарой. Как же отличить безопасную бутылку от опасной? Специалисты рекомендуют перевернуть бутылку и найти маркировку – на дне (иногда эти данные выносятся на этикетку). Расположен такой знак в кружке из трех стрелок или под ним. PET – значит относительно безопасный пластик, а PVC указывает на то, что не очень: эти бутылки инертны только к воде. Четкая маркировка является главным признаком безопасности. Если ее нет – товар лучше не покупать. Хотя существуют и другие не менее важные детали. Правила безопасностиНикогда нельзя использовать пластиковые бутылки повторно. Опасность представляют не только химические вещества, содержащиеся в них, но и опасные болезнетворные бактерии, поселяющиеся в микротрещинах пластика. Сегодня многие готовят «живую воду», однако ее нельзя замораживать в пластиковой бутылке. Открыли напиток? Скорее используйте его. Как только вы открываете бутылку, свойства воды и пластика начинают меняться. Темная лошадка?Вы отказались от рыбных консервов и тушенки? Правильно сделали! Свежеприготовленная пища содержит намного больше полезных веществ. Однако любая семья время от времени использует продукты из металлических емкостей: шпроты, тунец, зеленый горошек, фасоль. Одно из преимуществ данных товаров заключено в том, что их срок годности выбит на банке, так что поменять его недобросовестным продавцам не удастся. Покупатель должен только обратить внимание на данные цифры. - И, разумеется, нельзя брать банки с вмятинами, которые могут нарушить специальный защитный слой изнутри, - отмечает врач-гигиенист Марина Борисова. – Сплавы для изготовления банок, хоть и в небольшом количестве, содержат тяжелые металлы, в том числе и свинец. Правила безопасностиОткрыв банку, нужно сразу переложить продукт в другую емкость и плотно ее закрыть, так как он быстро портится и способен вызвать отравление. Не закупайте консервы впрок: чем дольше лежит банка, тем больше вероятность того, что вредный металл перейдет в продукт. Прозрачные тонкостиНа сегодняшний день множество продуктов упаковывают в пленочные материалы. И не только в магазинах – мы пользуемся ими и дома. Рискуем мы при этом или нет? Начнем с вакуумной упаковки. - Откачивая кислород, мы перекрываем аэробным микробам доступ к продукту, но существуют бактерии, которые могут размножаться и без кислорода, - предостерегает Марина Борисова. Каждая группа товаров имеет свой срок годности. К примеру, соленая рыба имеет срок до 45 суток, а вареная колбаса – втрое меньше. Таким образом, какой бы привлекательный вид не имел продукт, нужно всегда обращать внимание на дату его изготовления, условия хранения и сроки. Что касается «оперативной» нарезки, существуют продукты, расфасованные в самом магазине, их срок годности идет на часы. Не редки случаи, когда устаревшая этикетка заменяется новой, и все дела. Так что если вы нуждаетесь в небольшом количестве продукта, попросите нарезать его и упаковать на ваших глазах. Не меньшую опасность представляют домашние ошибки в упаковке. К примеру, мы постоянно пользуемся полиэтиленовыми пакетами. Здесь имеются подводные камни. Немногим известно, что, например, в морозильной камере хранить продукты можно исключительно в специальных пакетах, которые обладают устойчивостью к низким температурам. Обыкновенные полиэтиленовые пакеты способны выделять токсичные вещества. Безопасным вариантом является использование пищевой пленки.Правила безопасностиВ холодильнике ни в пленке, ни в пакетах нельзя оставлять колбасу, сливочное масло и иные жирные продукты, так как химические вещества хорошо растворяются в жирах и проникают в еду. Лучше использовать алюминиевую фольгу, в которую можно также заворачивать котлеты и жареную рыбу. Для лимона и других кислых продуктов фольгу использовать нельзя, так как кислота вступает во взаимодействие с алюминием, образуя токсичные вещества, в том числе и оксид алюминия. Во всех ли душечка нарядах хороша?Колбаса, сардельки, сосиски очень популярны в России. А значит, не лишним будет узнать некоторые подробности о том, во что их обворачивают. Оболочка данной продукции может быть натуральной, белковой, коллагеновой, целлюлозной, полиамидной и т.д. Натуральные оболочки (синюга и др.) изготавливаются из кишок и мочевых пузырей животных. «Одетая» в такие пленки продукция является самой вкусной, совершенно безопасной, и даже полезной – укрепляет сухожилия, суставы, волосы и ногти. Это обусловлено содержанием коллагена. А что насчет других оболочек? Белковые оболочки изготавливаются из свиных и говяжьих шкур и хрящей путем извлечения из них коллагена. Что касается искусственных материалов, они бывают разными: начиная теми, которые изготовлены на основе целлюлозы (из древесного сырья), заканчивая чисто химическими. Существуют безопасные синтетические оболочки, к примеру, те же сосиски в целлофане. Вредными экологи считают те, которые изготавливаются из поливинилиденхлорида. Вероятность перехода токсичных примесей, имеющих канцерогенное действие, из такой оболочки, очень высока. Но этот материал является очень дешевым и технологичным, так что производители вряд ли когда-нибудь от него откажутся. Неискушенный покупатель даже не всегда способен на глаз отличить подобную «одежку» от безвредной пленки, а спрашивать каждый раз сертификаты у продавца – совет бессмысленный. Что же делать? Во-первых, принеся покупку домой, нужно снять пленку и обвернуть ту же колбасу в фольгу. И, во-вторых, не гнаться за дешевой продукцией, ведь за безопасность и качество надо платить. Правила безопасностиПеред отправкой сосисок или сарделек в кастрюлю, нужно снять с них пленку (кроме натуральной). Изделия с натуральной оболочкой можно даже жарить, а с белковой – исключительно варить. На скорую рукуЛапша, пюре или каша в стаканчике бесспорно удобны: добавил кипятка, и готово. В идеале емкости под такие продукты безопасны, но специалисты считают, что это далеко не так! Нередко лоточки и стаканчики изготавливаются с использованием полистирола. При контакте с горячей водой такая упаковка выделяет зловредные мономеры – стиролы. И если вы привыкли несколько раз в неделю употреблять такие продукты, вы рискуете в скором времени заработать заболевания почек и печени. Правила безопасностиНе наливайте кипяток прямо в упаковку, лучше переложить продукт в керамическую или стеклянную посуду. И вообще такой едой лучше не увлекаться, так как усилители вкуса, ароматизаторы и другие содержащиеся в ней добавки, очень вредны для нашего здоровья. https://nat-med.ru/drugoe/6394-kak-vyzhit-v-zharu.html С помощью несложных правил можно приспособиться к жарким летним дням, а также сохранить свое здоровье. Многие люди испытывают сильный дискомфорт, когда температура воздуха поднимается выше 30 градусов. Врачи дали несколько рекомендаций, помогающих приспособиться к жаре. Остальное Wed, 22 Jun 2011 17:13:11 +0400 Находясь на природе, желательно, как можно чаще ходить по траве босиком. На ступнях располагаются точки, связанные с внутренними органами и благодаря периодическому воздействию на данные точки происходит улучшение циркуляции крови. Чтобы утолить жажду, помимо воды можно употреблять фрукты и овощи, содержащие много жидкости: помидоры, арбуз, огурцы. Также жажду хорошо утоляет зеленый чай. А вот от алкогольных напитков и кофе лучше отказаться, а также ограничить употребление жиросодержащих продуктов. Легкая и светлая одежда из натуральных материалов является важной деталью, помогающей переживать летнюю жару. https://nat-med.ru/drugoe/6284-kak-ne-stat-psihom.html Обнаружив у себя признаки нервного истощения, следует моментально принять меры для поднятия тонуса. Остальное Mon, 06 Jun 2011 14:42:49 +0400 Люди с нервным истощением постоянно ощущают сонливость, нервы их на пределе, и они устают, не успев встать с постели. Если не избавиться от нервного истощения, едва обнаружив эти симптомы, это состояние может привести к более тяжелым проблемам. Нервное истощение приводит к проявлению вторичных процессов возбуждения головного мозга и нервной системы, что проявляется в дефиците психической энергии и упадке сил. И только срочное принятие мер для улучшения жизненного тонуса может уберечь человека от перехода от нервного истощения к полноценным психическим расстройствам. https://nat-med.ru/drugoe/6272-kak-zastavit-muzhchinu-lechitsya.html Ученые давно доказали, что у мужчин и женщин разные болевые пороги. То, что хрупкие барышни могут выдерживать не моргнув, легко может вышибить у ее возлюбленного скупую слезу. Остальное Fri, 03 Jun 2011 18:18:36 +0400 Поэтому не удивительно, что сильные мачо вместо того чтобы терпеть, горстями глотают обезболивающие препараты. Они уверены, что болезнь покинет их вместе с неприятными ощущениями. Но, к сожалению, так случается далеко не всегда. Бывает и такое, что боли в запястье вызваны не вчерашним ушибом, а надвигающимся инфарктом. Каждый мужчина, без раздумий готовый прыгнуть с парашютом, подраться с группой хулиганов или засунуть в пасть льву свою голову, начинает дрожать от одного лишь вида человека в белом халате и со шприцом в руке. Вместо того чтобы с ним встречаться, приболевшие смельчаки предпочитают самолечение. Иногда мужчины даже ставят себя на ноги, но бывает, что они ошибаются с диагнозом: неопасный и незначительный на первый взгляд недуг перерастает в серьезное заболевание, требующее незамедлительного хирургического вмешательства. Причем последнего можно было легко избежать, вовремя обратившись к врачу. К счастью, ваш любимый этого может избежать, ведь у него есть вы. И в следующий раз, когда ваш ненаглядный захворает, допросите его, что, где и как у него болит. И опираясь на полученные ответы, вы можете определить, нужно ли звонить в «скорую» или проблему можно решить собственными силами. Не все то мигрень, что в головеУ вашего мужчины последнее время стала периодически болеть голова? Сегодня он находит причину во вчерашнем пиве, пару дней назад убеждал, что причиной неприятного симптома стало подскочившее давление, а неделю назад винил во всем недосып и усталость. Само собой, ваш любимый борется с недугом всеми известными ему методами – пьет таблетки, делает компрессы и желает покоя. Вероятно, он отчасти даже прав, однако, если головные боли повторяются всё чаще и чаще, его лучше сводить к невропатологу. Велика вероятность, что мигрень стала следствием симптома остеохондроза шейного позвоночного отдела. Эта болезнь может образоваться по разным причинам (неправильное питание, сидячий образ жизни, травмы), но независимо от того фактора, который ее вызвал, она будет протекать по одинаковой схеме. Позвонки начинают сплющиваться, обрастать костными наростами и зажимать нервные окончания, которые тянутся от черепа к спинному мозгу, обеспечивая чувствительность головных тканей. В итоге зажатые в тиски отростки испытывают кислородное голодание и начинают просить о помощи, посылая организму болевые сигналы, которые, как ни странно, проявляются не в травмированном месте, а на выходе, то есть в голове. Причем эти неприятные симптомы могут быть разными: пульсация в висках, сдавленность по всему черепу, ноющие ощущения в одном полушарии и др. Иногда даже у человека болят зубы. И причиной этого является не кариес, а несчастные, сжатые остеохондрозом нервы. Прояснить картину поможет компьютерная томография. В случае подтверждения диагноза врач назначает соответствующее лечение. Как правило, оно включает противовоспалительную терапию, специальную гимнастику и массаж. Следует учитывать, что при продолжении самолечения, ситуация только ухудшается. В какой-то момент болевые приступы участятся, станут сильнее и в итоге все может закончиться так называемой волчьей шеей. В результате чего мужчина просто не сможет поворачивать голову – он будет испытывать такие болевые ощущения, что будет вынужден разворачивать весь корпус. Поверьте, лечение такой болячки гораздо более сложное, чем избавление от остеохондроза на ранней его стадии. Сердце в рукеМногие в курсе, что по статистике, сердечно-сосудистые заболевания являются первой причиной смертности в России. Они становятся причиной смерти 70% мужчин. Причем не нужно думать, что они все являются почтенными старцами. Ишемией, аритмией и гипертонией на сегодняшний день страдают мужчины возрастом 30 лет, а некоторый даже в 20 получают инфаркт. Однако мало кто из мужчин по собственному желанию готов отправиться к кардиологу раньше, чем у него заколет или заболит в груди, причем обязательно с левой стороны. Но бывает и так, что неприятным симптомы проявляются и в совершенно других местах. К примеру, внезапно может заболеть область вокруг соска, как с правой, так и с левой стороны. Или он может почувствовать прострел в области лопатки. У других начинает ныть левая нога. И ничего удивительно нет в том, то многие мужчины списывают все эти симптомы на полученные, например, в тренажерном зале, травмы. Они считают, что потянули мышцу, или где-нибудь ударились, а в действительности существует риск, что появившаяся болезнь свидетельствует о грядущем или уже начавшемся инфаркте. Именно по этой причине не нужно растирать тревожащее место всяческими согревающими мазями или употреблять обезболивающее. Лучше сразу обратиться к врачу. Особенно если ваш любимый причастен к группе риска: у него избыточный вес, он страдает одышкой, подвержен пагубным привычкам (курение, алкоголь), часто испытывает стресс, есть жирную пищу и т.д.При нахождении в предынфарктном состоянии, неприятные покалывания и прострелы у мужчины могут превратиться в сильнейшие боли, купировать которые по силам только врачам «скорой помощи. В лучшем случае ваш мужчина сможет перенести приступ на ногах и спустя некоторое время придет в себя, а в худшем – всё может закончиться госпитализацией или летальным исходом, т.е. остановкой сердца. Спину ломит - хвост отваливаетсяЭто утро стало особенным для вашей семьи: сегодня вы проснулись не от просьбы «приготовить что-то вкусненькое», а от стонов и покряхтываний. Открыв глаза, вы увидели своего мужчину в согнутом в три погибели состоянии. Поясница страдальца обмотана пуховым платком, а под ним скрыта грелка. Задав ему вопрос «Что случилось?», он, скорбно закатив глаза, неразборчиво что-то бормочет, что его вчера продуло, и, судя по всему, прихватил радикулит. Но не торопитесь верить благоверному: велик риск того, что в почках у него начался воспалительный процесс. Для подтверждения своего диагноза, дайте мужчине градусник. И знайте, радикулит никогда не сопровождается температурой, когда как пиелонефрит и другие подобные процессы всегда подкрепляются высоким градусом – около 38? С. Попросите своего благоверного подробней описать его ощущения: если воспалились почки – боль должна быть постоянной, а если проблема со спиной, то прострелы должны появляться только в движении – при сгибании, повороте с бока на бок и т.п. И заставьте своего любимого оценить цвет мочи: если она красноватая и мутная, это точно почки. Но последний признак не очень часто встречается. В любом случае, если подтвердился хоть один из симптомов, отберите у мужчины платок и отведите к урологу или терапевту. Эти специалисты способны определить точный диагноз. Если ваши опасения подтвердятся, и у мужчины обнаружится воспаление почек, ему будет назначен курс уросептиков, и, вероятно, травяные лекарства. Представителям мужского пола, которые упорствуют в желании лечиться с помощью грелок, следует рассказать о возможных последствиях. Если вовремя не остановить воспаление, оно будет развиваться и распространяться, пока не дойдет до той стадии, когда обычные таблетки уже не помогут. И нужно будет принимать антибиотики, которые в сильно запущенных случаях будут вкалываться или вводиться через капельницу. И, само собой, это будет происходить не в домашних условиях, а в стационаре. Не щадя своего животаВы уже пару часов не можете попасть в туалет, так как там прописался ваш благоверный. Бедолага не может отойти от унитаза больше чем на метр, так как его постоянно рвет. В моменты кратковременного передыха мужчина благим матом покрывает борщ, съеденный в кафе. Вероятно, мужчина и вправду просто отравился. Хотя существует и иной вариант – у него панкреатит, или воспаление поджелудочной железы. Этот орган вырабатывает инсулин и пищеварительные ферменты. Он очень легко выходит из строя: в определенный момент он просто не справляется с очередной дозой острой, жирной или жареной пищей, и отказывает. К сожалению, симптомы этого заболевания очень схожи с симптомами отравления. Но отличить эти болезни друг от друга все-таки можно. Если ваш любимый съел что-то несвежее, он должен чувствовать облегчение от рвоты. А при воспалении поджелудочной железы этого не будет. Также при отравлении организм усваивает воду, а в случае панкреатита даже небольшой глоток жидкости может вызвать приступ рвоты. Кстати, если причиной всему стал испорченный борщ, тошнота должна пройти через несколько часов. А на смену ей придет понос и бурление в животе. Что же касается панкреатита, он сопровождается беспрерывной рвотой. Также боль, вызванная воспалением поджелудочной железы, всегда немного отдается в спину, а при отравлении все неприятные ощущения появляются в желудке и пол ложечкой. Если у представителя сильного пола есть симптомы панкреатита, его нужно незамедлительно отвести к гастроэнтерологу. Он снимет боль и выпишет мужчине ферментные препараты и специальную диету – ничего острого, соленого, кислого и жареного. Пара месяцев на бульончиках и кашках, и ваш благоверный исцелится. Но не окончательно. С этого момента ему придется слегка ограничивать себя в еде, ведь воспаление поджелудочной железы представляет собой хроническую болезнь. Неправильное питание и ударные дозы алкоголя могут в любой момент вызвать обострение. https://nat-med.ru/drugoe/6259-rezinovye-sapogi-pravila-bezopasnosti-i-kak-vybirat.html В гардеробе сегодня у каждой из нас обязательно имеется пара резиновых сапог. Ее изготовители утверждают, что нет обуви практичнее, удобнее и полезнее. С ними соглашаются и модные дизайнеры: подобные сапоги - must have любая мало-мальски уважающая себя модница. Остальное Thu, 02 Jun 2011 13:52:00 +0400 А истина, как обычно, где-то посередине. Красота красотой, но мы должны в первую очередь думать о собственном здоровье. Сначала нужно запомнить: что бы нам ни диктовала мода, сапоги из резины НЕ предназначены для продолжительной ежедневной носки. Эта обувь удобна и практична, но не более того. Да, в ней ваши ноги не промокнут, и это плюс. Но существует и множество минусов. Чтобы не подпортить свое здоровье, следует помнить несколько несложных рекомендаций. Пять правил безопасности:1. Резиновые сапоги нужно применять строго по назначению: в дождь и слякоть. И при первой же возможности (придя в офис, например) следует сразу переобуться. Поэтому всегда держите у себя на рабочем месте пару сменной обуви. Резина не позволяет ногам «дышать», влаге испаряться, и, следовательно, резко возрастает риск развития грибковых заболеваний. Если вы вынуждены подолгу носить резиновую обувь, приучите себя пользоваться профилактическими антигрибковыми препаратами. 2. Резина предохраняет ноги от влаги, но не от холода. В холодное время года от резиновых сапог следует отказаться, если, вы, конечно, не хотите заработать себе артрит с ревматизмом. 3. При выборе обуви, покупайте сапоги на размер больше, так как надевать эту обувь на капроновый чулок нельзя. Обязательно нужно надевать тонкие носочки, причем не хлопчатобумажные, а шерстяные. Шерсть хорошо испаряет влагу, а в хлопке ноги просто намокают. Многие из производителей изготавливают сапоги с носочками-вкладышами. Они очень удобно стираются, но нужно помнить, что состав должен быть натуральным. Никогда надевайте резиновые сапоги на голую ногу. 4. Обратите внимание, как голенище прилегает к икроножной мышце – в идеале оно должно плотно охватывать икру, чтобы предотвратить натирание и контактный дерматит. 5. После каждого надевания нужно обязательно сушить и проветривать резиновую обувь, а носочки стирать в воде с добавлением уксуса. И не «одалживайте» свои сапоги подруге. Это просто негигиенично. Выбираем резиновые сапогиВ первую очередь нужно обратить внимание на подошву – она должна иметь рельефную структуру с четким рисунком. Также, нужно внимательно осмотреть сами сапоги – на них не должно быть вздутий, изломов и царапин. Место крепления подошвы и задний шов – одно из слабых мест. Здесь всё должно быть идеально ровным. Проверить сапоги на «дырявость» несложно: принесите обувь домой, набейте их мягкой мятой бумагой и поставьте в тазик с водой на сутки. Если изделие качественное – бумага сохранит свою сухость. Иначе, уверенно несите их туда, где купили, прихватив чек и гарантийный талон. Если сапоги утеплены, неплохо бы знать, из чего сделан утеплитель. Не должно быть никакой синтетики, особенно если обувь продается вместе с текстильным носочком. Не ходите в резиновой обуви больше 4 часов в день. Ухаживать за ней очень просто – нужно просто протирать сапоги влажной мягкой тряпочкой, иногда добавляя пару капель глицерина. https://nat-med.ru/drugoe/6230-10-sposobov-brosit-kurit.html Можно ли навсегда бросить курить? Главное – сильно захотеть стать некурящим человеком и позитивно настроиться на результат. Мы выбрали 10 наиболее действенных способов бросить курить. Остальное Fri, 27 May 2011 16:49:18 +0400 Наиболее эффективными специалисты считают способы, дающие возможность не курить в течение полугода. Современная официальная медицина доказала эффективность пары методов. Они занимают первый места в списке. Врачебная помощьМедики помогают разрабатывать оптимальный режим в период отказа от сигарет, а в случае необходимости выписывают препараты, помогающие справляться со стрессом. Всё это научно обосновано и подходит для тех, кто выбирает официальную медицину. Никотиновая жвачка и пластыриЭтот способ позволяет завязать с сигаретами без никотинового похмелья – жевательная резинка или пластырь насыщают организм минимальным количеством никотина, пока вы не отвыкните от курения. Способ подходит людям, которые не могут перетерпеть, пока никотин будет выводиться из организма. К минусам относится тот факт, что в будущем вам придется отвыкать и от заменителей. Если вы курите не очень давно, степень никотиновой зависимости у вас не велика, и вам не хочется обращаться к врачам, можно попробовать какой-нибудь другой способ. Кодирование или гипнозПсихотерапевты внушают пациентам, что те больше не хотят курить – как в состоянии гипнотического транса, так и без него. Главное, чтобы у человека всё же было желание бросить курить, и не курил именно из-за него, а не из-за боязни «разрушить кодирование». Если спустя некоторое время случается срыв, следует еще раз посетить врача, чтобы усилить или снять полученные установки. Эта методика к официально одобренным не относится. АкупунктураУже не одно тысячелетие используется метод лечения болезней по средствам работы с определенными точками на теле. И вредные привычки исключением не являются. Медик втыкает специальные иголки в определенные точки на ушах, и тяга к курению начинает снижаться. Обычно нужно провести от 1 до 6 сеансов. Способ не подходит людям, падающим в обморок от одной лишь мысли об уколах. Также он не считается официально одобренным. Напряженная работаНе так давно психологи определили, что напряженная и стрессовая работа позволяет значительно сокращать число выкуриваемых сигарет. А иногда и вовсе бросить – ведь плотный график совершенно не оставляет время на перекуры. Эффект будет сильнее, если устроиться на работу в компанию, где курение совсем запрещено. СпортДля людей, которым нравится активный образ жизни, довольно действенным является способ подмены курения занятием каким-нибудь интересным видом спорта. Регулярная и умеренная физическая нагрузка способна вызвать чувство удовольствия, обусловленное биохимически. В подобном состоянии намного проще и приятнее бороться со своими привычками. К тому же занятия спортом благоприятно влияют на внешний вид. ЭкспедицияМожно на месяц отправиться сплавляться по горным рекам на байдарках, ходить по джунглям или покорять какую-либо неприступную вершину. Но вам придется выбрать совершенно некурящий коллектив – такие и вправду бывают. И если попросить сигаретку будет не у кого, тяжелые физические нагрузки и жесткий режим путешествия заставят вас быстро забыть о табаке. Книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить»На сегодняшний день очень модно бросать курить «по книге», в одиночке или в группах виртуальной поддержки. Можно взять книгу у уже бросившего курить человека или купить в магазине. Объем ее невелик, и с книгой расправится даже нелюбитель читать. Но не слушайте тех, кто уверяет, что книга им совершенно не помогла – перед вами ведь стоит задача бросить курить, а не собрать статистику. Одиночный полетМожно выкинуть последнюю пачку с сигаретами и уехать в глушь. Сегодня дауншифтинг постепенно становится модным. А если деревня, избранная для проживания, располагает ларьком с табачными изделиями, то вам следует выбирать одинокие таёжные метеостанции или дальний лесничий кордон. Если ближайший магазин находится за 50 километров через лес, то лишний раз за куревом вы не побежите. Потустороннее вмешательствоВезде имеется свой батюшка Николай или баба Маня, за плечами которых большой процент исцеленных от этой зависимости. Неважно, на чем основана их методика – шептание над водой, травки или молитва. Если вы верите в подобные вещи, они сработают. «Словно бабка пошептала» - совершенно безобидный неофициальный способ с 50-процентное вероятностью успеха. Т.е. либо поможет, либо нет. Как писал Марк Твен: «Бросить очень легко – я много раз пробовал». Большинство желающих завязать с курением срываются, так как никотиновую зависимость по силе можно сравнить с наркотической. Выясните, в чем причина срыва: пошли туда, где курят, перенервничали или выпили в компании? Сделайте правильные выводы и учитесь на собственных ошибках. https://nat-med.ru/drugoe/6218-30-let-puti-vyhoda-iz-krizisa.html Чтобы избежать затягивания кризиса тридцатилетия, нужно вернуть себе естественное для молодых лет радостное состояние и умение веселиться. Остальное Thu, 26 May 2011 17:56:03 +0400 Что является свойственным возрасту 31,2? Автор книги «Рабы Майкрософта» считает, что это «первый дом, первый брак, кризис «куда я иду» и, конечно же, глобальное отрицание смерти». Что же приводит к кризису тридцатилетия? Откуда он берется? Вероятно, причиной становится тот факт, что, переступив через «знаковый» порог – 30, добивших некоторых социальных благ, успев создать семью, человек чувствует себя белкой в колесе. Или героем фильма «День Сурка», когда один стабильный день становится похожим на другой. И в жизни нет никаких перемен. - Как дела?- Да вроде ничего.- «Ничего» - и в кармане много. А дела-то как?- Да вот я и говорю – НИ-ЧЕ-ГО! И само время словно начинает ускоряться. И начинает казаться, что старость не за горами… В общем, один лишь негатив на фоне, казалось бы, нормальной, стабильной и «счастливой» жизни. Чтобы не допустить затягивания кризиса тридцатилетия, следует вернуть свойственное молодым годам состояние радости и умение веселиться. Человек, становясь к 30 годам занятым, озабоченным и рациональным, теряет умение радоваться жизни. Поэтому голову начинают посещать печальные мысли о том, что все лучшие моменты жизни остались позади. Устроить себе встряску - простоВ первую очередь – изменить. Можно начать с хобби. К примеру, заменить фитнес уроками восточных танцев. Или прекратить попытки совершенствовать свой английский и пойти на курсы французского. Также можно отложить недовязанный спицами свитер и попробовать плести украшения из бисера. Нужно другими глазами взглянуть на себя и окружающий мир, познакомиться с новыми людьми, взглянуть на себя их глазами. Всё это позволит ощутить новизну и получить наслаждение от изменений в своей жизни. Дальше можно постараться на некоторое время отказаться от планирования и попробовать перестать смотреть в будущее. Да, довольно не просто будет жить сегодняшним днем. И многие считают это роскошью. Но на время личного кризиса (для выхода из него) можно всё-таки позволить себе подобную роскошь – немного пожить, не думая о будущем, как это свойственно людям молодого возраста. Кстати, об этом есть довольно интересное исследование, которое описывается в книге Вербера: «В 1949 году Эгаса Мониза наградили Нобелевской премией за работы в сфере лоботомии. Он определил, что удаление предфронтальной доли лишает людей страха. Но эта доля обладает особенной функцией – она постоянно позволяет нам представлять себе возможные пути развития событий в будущем. Открытие Мониза позволило осознать, что человеческие страхи могут быть вызваны способностью мысленно отправляться в будущее. В результате чего мы можем предчувствовать возможные опасность и в итоге осознаем, что однажды умрем. Отталкиваясь от этого, Мониз сделал вывод, что… не думать о собственном будущем значит уменьшать свою тревогу.Также не лишним будет проведение нескольких тренировок на позитивное мышление. Это поможет не только во время кризиса, но и в дальнейшей жизни пригодится не один раз. Главный закон позитивного мышления формулируется следующим образом: «Все в жизни или приятно, или полезно». Поэтому если в тридцатилетнем возрасте никак не получается найти что-либо приятное, можно начать поиски полезного. Напутствием к этим поискам могут стать слова двадцатилетней девушки: «Ой, скорее бы и мне 30 стукнуло! Ведь к этому возрасту у меня будет трое или четверо детей. Ах, какое это будет счастливое времечко: вроде бы и я-то еще молодая, и детки готовенькие. Все разных возрастов. Ах, как это здорово! Ах, скорей бы, скорей…» И не забывайте, что любой кризис – это временное состояние. И только пережив его, вы почувствуете и поймете, что жизнь только начинается!.. https://nat-med.ru/drugoe/6172-kak-vybrat-podushku-dlya-sna.html Как выбрать свою единственную подружку… подушку? Остальное Thu, 19 May 2011 12:08:21 +0400 Человек в среднем проводит в состоянии сна около 25 лет своей жизни! Кроме того, эти 25 лет влияют и на качество тех лет человека, которые он бодрствует. Например, одно исследование позволило определить, что даже 1 час недосыпания ночью способен отразиться на настроении, памяти и способности сосредотачиваться. Если человек не выспался, у него днем буквально всё сыпется из рук. Кстати учеными было доказано, что дневной сон не способен полностью компенсировать ночной. Недосып может иметь множество причин. Не такой уж редкой среди них является неудобство. Причем его может причинить не только кровать, но и подушка. Что нужно сделать, чтобы подушка стала вашей лучшей подружкой и принесла вам здоровый сон?Простая - но правильная подушкаВ Древнем Египте подушки делались из фарфора, и их задачей было сохранение прически. Современные подушки создаются на благо человека, и призваны полностью го расслаблять во время сна, давать позвоночнику отдохнуть, делать сон здоровым и осуществлять профилактику заболеваний позвоночника. Для полноценного отдыха подушку следует выбирать исходя из того, как вы спите:- если на животе или спине, то нужно выбирать подушку пониже; если спите на животе – подушка должна быть более мягкой, а если на спине – лучше подойдет подушка средней жесткости;- если на боку – вам нужна более жесткая и высокая подушка. Выбирая подушку нужно учитывать и комплекцию:- если у вас широкие плечи, то подушку нужно подбирать повыше;- а высота должна соответствовать ширине плеча (причем следует учитывать, что большинство подушек довольно быстро слеживаются – в течение 1-2 месяцев).Кровать, а вернее матрац также влияет на выбор подушки:- если матрац жесткий – подушка должна быть невысокой;- если мягкий – нужна подушка повыше.И, несмотря на всё многообразие форм подушек, всегда руководствуйтесь советами врачей и здравым смыслом – учтите, что продолговатые и квадратные подушки лучше поддерживают голову в процессе сна (также под продолговатыми подушками удобней прятать топор: это обычай из древней Европы – спрятать под подушку топор и в ночь зачатия сказать супруге «Роди мальчика», будто бы обязательно должна мальчика и родить…). Что еще можно сказать об обычной подушке? Без нее нельзя воспроизвести некоторые из поз Камасутры …Ортопедическая подушка - спите на здоровье! Прогресс на месте не стоит. И на смену привычным перьевым подушкам (было доказано, что это тихий ужас для аллергиков и обиталище постельных клещей) пришли подушки, наполненные синтетическими материалами. Позже были изобретены специальные ортопедические подушки. Сон на такой подушке после обычной с непривычки покажется просто невозможным. Но за 2-3 дня наступает привыкание. Медики рекомендуют спать именно на ортопедических подушках. Дело в том, что эти подушки снимают напряжение с шейных мышц и расслабляют шейный отдел позвоночника. Также они помогают избегать искривления позвоночника и различных болезней: являются хорошей профилактикой заболеваний позвоночника и помогают сохранять здоровье. Как и обычные подушки, ортопедические различаются по жесткости и высоте. Поэтому, выбирая такую подушку, нужно опираться на те же принципы, что и при выборе обычной подушки. Цена ортопедического изделия зависит от наполнителя. Например, внутри может находиться вязкоэластичная пена. И такая подушка будет обладать «функцией памяти» - примет очертания тела хозяина и сохранит тепло, подстраиваясь под вас. Неоспоримым преимуществом такой подушки является то, что вы всегда сможете понять, спал ли на вашей подушке кто-то кроме вас или нет… https://nat-med.ru/drugoe/6162-sposoby-uluchshit-svoyu-zhizn.html Выполнение некоторых рекомендаций даст тебе возможность улучшить качество своей жизни и продлить ее. Остальное Wed, 18 May 2011 14:30:09 +0400 1. Почаще проходи различные тесты из журналов и других источниковРазумеется, тесты не должны быть первыми попавшимися («Что вы думаете о мюсли», например). Тесты должны быть составлены грамотно, иметь серьёзную тематику, благодаря им ты должен действительно найти в себе что-то новое или узнать что-то о своем интеллекте. Если проходить тесты регулярно, можно понять, что нового ты приобрел за последнее время, в какой области твои знания слабоваты и что вообще происходит у тебя в голове. Ведь давно известно, что люди с высоким интеллектуальным уровнем имеют намного больше возможности прожить долго.2. Береги и охраняй свое сердцеЗдоровье твоего сердца является залогом функционирования твоего головного мозга. Ведь именно сердце обеспечивает транспортировку в мозг необходимого количества крови, которая, в свою очередь, несет к мозгу необходимый ему кислород. Употребляй больше чеснока, поскольку он помогает устранить с сосудов лишнее напряжение и, в свою очередь, позволяет крови двигаться беспрепятственно.3. Ешь больше зелениТы почему грустный? У тебя депрессия? Рекомендую поесть салатных листьев (оптимально - смесь из нескольких сортов салата). В листьях салата содержится большое количество витаминов К и Е, которые помогут справиться с депрессией. А следовательно, вернут работоспособность!4. Устрани головные болиЕсли тебя часто мучают головные боли, попробуй поесть консервированного тунца. В нем находится большое количество магния, который способен нормализовать артериальное давление, что, в свою очередь, поможет быстро устранить боль.5. Думай только о хорошемКак бы банально это ни звучало, но это так. Если ты не дашь различным трудностям сделать из себя пессимиста, риск возникновения инфаркта снижается больше, чем на 20 процентов!6. Живи по плануЕще один эффективный фокус. Если ты живешь по определенному жизненному плану, твой иммунитет улучшается, становится сильней, начинает активно развиваться и предотвращает развитие многих заболеваний.7. Будь проворным и сноровистымПолучение новых знаний и умений, точнее достижение успехов в их получении, не дадут стрессам и депрессии смешать тебе карты и расстроить все планы. Однако если иногда ты все же грустишь — читай третий пункт.8. Не забывай про клубничкуМы сейчас говорим вовсе не о сексе, хотя о нем тоже не следует забывать. Клубника эффективно защищает головной мозг от развития болезни Альцгеймера и развивает долговременную память человека.9. Радуйся и веселисьЧаще встречайся с друзьями, играй в подвижные командные игры (без использования персонального компьютера). Это понизит уровень содержащегося в твоем организме стрессового гормона - кортизола.10. Заведи друзейЧем больше у человека друзей, тем для него лучше. И дело тут вовсе не в том, что в этом случае ты с большей вероятностью сможешь в нужный момент занять в долг приличную денежную сумму. Активные развивающиеся связи с людьми продлевают жизнь и наполняют ее более глубоким смыслом. https://nat-med.ru/drugoe/6157-chto-delat-esli-razbilsya-gradusnik.html Во время постоянного гриппа и простуды градусник является обязательным инструментом. Но градусник - очень хрупкий предмет. При любом неаккуратном движении он легко разбивается! Остальное Mon, 16 May 2011 13:26:28 +0400 Если вы разбили градусник - вы подвергаетесь риску отравиться ртутными парами. Под удар ставятся ваши почки, а также нервная система.Если разбился градусник, вы должны незамедлительно принять определенные меры. Аккуратно, не допуская контакта с кожей, необходимо собрать частицы ртути и осколки стеклянного корпуса в стеклянную емкость, наполненную холодной водой, после чего очень плотно закрыть емкость крышкой. Совсем маленькие фрагменты ртути вы можете собрать при помощи смоченной в воде бумаги или клейкой ленты. Закрытую емкость со ртутью необходимо отдать работникам службы спасения.Необходимо хорошо проветрить комнату и вымыть пол, где разбился градусник водой с хлоркой или марганцовкой. Ни в коем случае не используйте веник или половую тряпку для сбора ртути, а также не выбрасывайте ртуть в мусорное ведро, поскольку всего 2 грамма ртути способны загрязнить 6 тысяч кубических метров воздуха. https://nat-med.ru/drugoe/6042-kto-oplachivaet-vashu-besplatnuyu-strahovku.html «К сожалению, за эту процедуру нужно платить дополнительно...», «УЗИ не включается в обязательное медицинское страхование!», «Мы этого не делаем, сходите в свою поликлинику по месту прописки!» Вы часто слышали эти фразы, правильно? Остальное Fri, 29 Apr 2011 15:04:52 +0400 Какие права предоставляет нам страховой медицинский полис? К сожалению, граждане нашей страны практически ничего об этом не знают. Они вынуждены просто верить словами докторов, которые зачастую сильно перегружены работой, имеют маленькую зарплату, зато должны постоянно отчитываться перед своим руководством, что доставляет им массу проблем.Как можно предотвратить ненужные денежные расходы при визите в медицинское учреждение? Куда следует обратиться с медицинским страховым полисом? Где искать справедливости, если вам отказывают в предоставлении услуг по этому полису? На эти вопросы лучше ответить заранее, не дожидаясь наступления страхового случая.Обязательное медицинское страхование не обеспечивает абсолютно бесплатного лечения!Самое распространенное заблуждение большинства российских граждан заключается в уверенности, что при наличии медицинского страхового полиса их должны лечить совершенно бесплатно. Однако это немного не так. Определенные отчисления в Фонд ОМС (обязательное медицинское страхование) делают все граждане России в трудоспособном возрасте каждый месяц. Это, как все прекрасно понимают, очень большая сумма. По этой причине, при следующей попытке врача сообщить вам о дополнительной оплате той или иной услуги, вы можете подробно рассказать ему о своих регулярных отчислениях в фонд ОМС. Всегда имейте в виду, что вы не обращаетесь в медицинское учреждение за одолжением, и вы идете туда не с желание «урвать немного бесплатного лечения», а хотите получить законные, оплаченные вами, услуги. Помните об этом, и это укрепит вас в мысли о своих правах и добавит сил в борьбе за них.На что же, собственно, вы все-таки имеете право?Ниже вы видите список болезней, лечение которых государство должно брать на себя, при наличии медицинского страхового полиса. Этот перечень указывается в Программе гарантий государства 2011 года по оказанию гражданам России бесплатной медицинской помощи. Вот этот перечень:- все виды инфекций и паразитов, кроме болезней, которые передаются через половые акты, туберкулеза, ВИЧ и СПИД;- опухоли;- заболевания гормональной системы;- заболевания желудочно-кишечного тракта и нарушения процессов метаболизма;- заболевания центральной нервной системы;- заболевания крови и органов, производящих кровь;- нарушения, в которых задействована иммунная система;- заболевания органов зрения и их придатков;- заболевания органов слуха и их отростков;- заболевания органов кровообращения;- заболевания дыхательной системы; - заболевания пищеварительной системы; - заболевания мочеполовой системы;- заболевания кожного покрова;- заболевания костной и мышечной системы, а также соединительных тканей;- повреждения, интоксикация и другие результаты влияния внешних причин;- врожденные пороки в развитии организма или его органов;- сбои хромосом и искажения;- некоторые состояния, возникающие при развитии плода в предродовой период.Кроме этого, за счет государства врачи должны сопровождать весь процесс беременности, включая последующие роды. Также средствами ОМС должно проводиться лечение зубов и предоставляться любое лекарственное средство, содержащееся в «Списке необходимых для жизни важнейших лекарственных препаратов». Также врачи должны бесплатно выполнять все процедуры, которые необходимы для обнаружения того или иного заболевания.Всё едут и едут!Наверное, наиболее распространенной причиной, по которой обычно врачи отказывают в оказании медицинской помощи, заключается в отсутствии постоянной прописки в том населенном пункте, где человеку приходится обращаться за помощью. Однако отказывают на этом основании врачи совершенно не законно. Медицинский страховой полис действует по всей России, независимо от конкретного населенного пункта. Постоянно имейте это в виду и при необходимости напоминайте об этом работникам медицинских учреждений, пытающимся отказать вам в оказании услуг, ссылаясь на то, что вы не прописаны в их городе.В случае, когда вы планируете находиться в чужом городе достаточно долго, обращаясь при этом к врачам за услугами, они должны прикрепить вас к ближайшей к месту фактического проживания клинике, даже если вы не имеете временной прописки. А оказывать скорую медицинскую помощь должны всем и в любой медицинской клинике, даже в случае отсутствия медицинского полиса и прописки.Куда сообщать о нарушениях?Если вдруг ситуация, похожая на описанные выше, произошла с вами и ваши права на оказание медицинских услуг были нарушены, вы вправе пожаловаться. В первую очередь, вам следует обратиться в Федеральный Фонд ОМС (номер телефона - 8 499 973 32 27). Кроме того, вы можете обратиться с жалобой в территориальный департамент здравоохранения, в зависимости от места, где вы находитесь.В жалобе обязательно сообщите место нахождения медицинского учреждения, где вам было отказано в помощи, а также желательно назвать фамилии и занимаемые должности работников учреждения. Кроме того, в некоторых случаях хватает простого разговора с врачом или медсестрой, в котором вскользь можно поинтересоваться их фамилиями, чтобы предотвратить инцидент. Ну а если это не помогло, вдохните поглубже и готовьтесь к долгому ожиданию, чтобы восстановить справедливость. Не следует считать, что из этого ничего не получится. На сайте Федерального Фонда ОМС рассказано о многих случаях, когда пациенты недобросовестных клиник успешно восстанавливали свои права с помощью сотрудников Фонда.Подобные истории в большом количестве встречаются в и глобальной сети. Вот одна из таких историй:«Расскажу о своей ситуации. Мы с мужем из Твери, проживаем сейчас в Москве вместе с нашим сыном. Прописки московской у нас нет. Пришлось обращаться в больницу. Там нам сказали, что без постоянной московской регистрации нам ничего делать не будут. По совету знакомых решила написать заявление в московский Департамент здравоохранения по конкретному округу. Мне, однако, отказали и там в прикреплении к поликлинике! После этого я обратилась в Департамент здравоохранения по городу Москва и параллельно в прокуратуру с жалобой на действия работников департамента здравоохранения по округу. После этого меня прикрепили к поликлинике. С главным врачом больницы теперь у нас тесные дружеские отношения, по любому вопросу обращаюсь только к ней. А приятней всего, что необходимость постоянной прописки в этой клинике после моей проблемы решили отменить». https://nat-med.ru/drugoe/6014-dostoinstva-starosti.html Из-за повсеместного распространения трепета и ужаса людей перед надвигающейся старостью ученые попытались выявить преимущества, которые имеет пожилой человек перед молодым. В получившемся списке положительных сторон старости присутствуют следующие аспекты... Остальное Wed, 27 Apr 2011 12:54:50 +0400 - люди в преклонном возрасте могут получать практически от каждого занятия намного больше наслаждения, чем молодые люди; - пожилой человек более уверен в своих силах, самодостаточен и практически не имеет комплексов; - чем больше возраст человека, тем он мудрее и рассудительнее, тем быстрее он способен принимать правильные решения при возникновении трудностей.Учитывая все это, считают специалисты, каждый возраст обладает своими достоинствами, и о них нельзя забывать, тогда и вся жизнь станет полноценной. https://nat-med.ru/drugoe/5957-ionizatory-vozduha.html Вреден или всё-таки полезен ионизированный воздух? Необходимо брать во внимание разные факторы. Остальное Mon, 18 Apr 2011 13:00:32 +0400 В последнее время стало популярно использование ионизаторов воздуха. Однако часто можно столкнуться с мнением о вреде ионизаторов.Ионизация воздуха полезна, поскольку в квартирах и офисных помещениях обычно ощущается большая нехватка в воздухе полезных отрицательно заряженных ионов. В живой же природе воздух насыщен такими ионами естественным путем. Поэтому люди и стремятся увеличить содержание этих ионов с помощью ионизаторов воздуха. По сути, пожалуй, все правильно, однако в действительности дело обстоит не так уж просто. К примеру, возьмем воздух в лесу или на лугу, где он насыщен ионами естественным образом, в котором нет примесей офисной и домашней пыли и других присущих человеку загрязняющих веществ. В процессе применения ионизатора воздуха в помещении, где присутствует пыль, полезные отрицательно заряженные ионы, соединенные с пылью, становятся вредными. Другим минусом популярных унифицированных ионизаторов (униполярные), которые насыщают воздух лишь полезными ионами, является формируемое ими большое электрическое поле, которое препятствует свободному проникновению ионов в человеческий организм. Биполярный тип ионизаторов чуть лучше, поскольку он функционирует не постоянно, а запускается циклически, производя и положительно и отрицательно заряженные ионы, и такой тип ионизаторов не формирует электростатического поля. Кроме того, ионизатор воздуха неизбежно вырабатывает определенное количество озона, который в небольших количествах полезен для организма, а в больших - вреден. Таким образом, униполярные ионизаторы воздуха не рекомендуется оставлять работающими на длительное время, а также не следует использовать их при загрязненном, задымленном или запыленном воздухе. Также не стоит использовать ионизатор при устойчивом запахе краски. Оптимальным решением будет использование биполярного ионизатора.При выборе того или иного ионизатора следует обращать внимание на полноту предоставляемых характеристик и на соответствие их нормативам СанПиН. Нормы СанПиН по озону составляют 0,1 мг/м.куб., а по ионам – 50 000 ион/см.куб. https://nat-med.ru/drugoe/5954-v-chem-prichina-muzhskogo-infantilizma.html Специалисты утверждают, что инфантильными делают современных мужчин не кто иные, как женщины. Остальное Mon, 18 Apr 2011 12:44:46 +0400 Английские психологи из ряда университетов и медицинских центров уверены, что в столь активном распространении так называемого синдрома Питера Пена - красивого и бессердечного мальчика, который не становится взрослым - виноваты только лишь женщины. Большинство мужчин с этим синдромом вплоть до сорокалетнего возраста остаются инфантильными, ведут юношеский образ жизни, посещают молодежные клубы и развлечения, соответствующим образом одеваются.Специалисты говорят о сущности синдрома Питера Пена следующим образом. С ранних лет и на протяжении жизни большинство мужчин окружены женщинами: детский сад, средняя школа, университет, место работы. C течением времени мальчики, ставшие подростками, юношами, а потом мужчинами, продолжают из-за этого быть не уверены в своей социальной значимости. Вследствие этого, они часто не могут строить серьезных отношений с женщинами.В современном обществе становится все больше деловых, властных женщин с амбициями, делающих головокружительные карьеры. Однако именно из-за этого в обществе становится все меньше мужчин, которые уверены в себе, в своих силах, которые обладают настоящим мужским характером.Условия современной жизни и современного рынка труда вынуждают мужчин вести себя иначе, - считают английские эксперты. - Мужчине в наши дни вовсе не нужно быть властным, мужественным и уверенным в себе. Он должен чаще показывать окружающим свои эмоции, обладать хорошим чувством юмора, однако не быть наглым и излишне дерзким. В последние годы образ современного мужчины с образом жизни и повадками подростка завоевал огромную популярность, он используется и насаждается зрителю в кино, часто пропагандируется в СМИ. Чем значительней и активней становятся в повседневной жизни, бизнесе и на рынке труда деловые женщины, тем активней распространяется этот самый синдром Питера Пена. https://nat-med.ru/drugoe/5940-kak-vybrat-pravilnuyu-i-udobnuyu-podushku.html У человека нет времени отдыхать во сне: именно в это время восстановительные процессы происходят наиболее активно, и каждая клетка организма наполняется энергией. Поэтому для такого важного физиологического процесса, как сон, врачи-сомнологи и ортопеды, опрошенные перед Всемирным днем сна, рекомендуют делать выбор в пользу только удобных подушек, которые напрямую влияют на качество сна. Остальное Fri, 15 Apr 2011 15:36:04 +0400 Сонное царство«Считается, что сон – это отдых, но в действительности во время сна происходит психологическое восстановление всего организма и синтез веществ, требуемых для дневной активности. Таким образом, сон обновляет и заряжает организм», - поясняет врач-сомнолог Сергей Ярош. Именно во время сна человек усваивает накопленные за день данные. Из-за больших объемов получаемой информации современному человеку нужно больше времени на обработку, чем нашим предкам, рассказывает сомнолог. «Но так как мы, наоборот, ограничиваем время сна еще больше, начинают возникать проблемы с недосыпанием», - подметил врач. Он также заявил, что недостаток сна плохо отражается на работоспособности, снижает иммунитет и способствует увеличению веса. Для высыпания человеку достаточно спать 5-10 часов в сутки, отметил врач. При этом ребенок должен спать больше, и следует это учитывать, создавать необходимые условия и не приучать ребенка делать какие-либо дела, экономя при этом на сне. Например, первоклассники должны спать часов в сутки для полного высыпания, заявил сомнолог. Качество сна имеет большее значение, чем его продолжительность, отметил врач-сомнолог. Он пояснил, что главная особенность сна в том, что его недостаток довольно быстро компенсируется. «К примеру, если вы не спали три дня, это не значит, что вы будете после этого три дня отсыпаться. Долгий сон совсем необязателен», - говорит сомнолог. По своему дневному самочувствию каждый человек может самостоятельно определить качество ночного сна. «В принципе, если ночного сна достаточно, то дневной сон не обязателен. Только для детей. Но если днем не хочется спать, даже если человек спит по четыре часа ночью, значит всё нормально», - пояснил врач. Подушка-подружка Качество сна сильно зависит от подушки, а вернее, от ее удобства. Специалисты из центрального института травматологии и ортопедии (ЦИТО) им. Приорова полагают, что для каждого здорового человека выбор подушки – это дело индивидуальное. Специалисты также отметили, что сегодняшний рынок представляет широкий ассортимент т.н. «физиологических» подушек, повторяющих контуры шейного отдела. «Но в действительности, каких-либо реальных лечебных факторов выявлено не было, и мы считаем это очень сомнительными», - сказали в институте. Медики утверждают, что ортопедические матрасы и подушки уместны лишь в определенной степени. «Главное условие – это комфорт. Если сравнить жесткий матрас с раскладушкой, он действительно будет более физиологичным, и его вполне можно считать ортопедическим, так как он исключает некоторую гиперподвижность в лежачем положении», - поясняют врачи ЦИТО. Наполняются такие подушки пухом водоплавающих птиц, коконами шелкопряда или обыкновенным синтепоном, здесь всё зависит от индивидуальной непереносимости. «Кто страдает аллергией на пух, тот подвержен влиянию содержащегося в подушках пуха водоплавающих, у кого аллергия на гречку, тому может быть плохо от наполненных этой крупой подушек», - отмечают в ЦИТО.Рыльце в пухуПо этой причине врачи советуют при выборе подушки обращать меньше внимания на рекламу и больше полагаться на здравый смысл. Так же считают и правозащитники. В ОЗПП (Общество защиты прав потребителей) «Общественный контроль» сообщили, что граждане периодически жалуются на некачественные матрацы и подушки. «Люди часто недовольны подменой наполнителя. К примеру, одна женщина приобрела подушку, на которой было указано «Лебяжий пух», но при внимательном рассмотрении дома, выяснилось, что подушка наполнена не птичьим пухом, а синтетическим материалом. Как оказалось, «Лебяжий пух» - это лишь название фирмы», - сообщила Юлия Шарапова, пресс-секретарь ОЗПП.Также недовольства у потребителей возникают и из-за плохого качества наполнителя. «Подушки из синтепона, стоимость которых сравнима с дорогими пуховыми, теряют форму через месяц, некачественные материалы красятся и выцветают. К тому же они могут даже оказаться токсичными для организма», - отметила Шарапова. https://nat-med.ru/drugoe/5866-chto-pomogaet-dolgoletiyu.html Чтобы улучшить психическое самочувствие и продлить здоровые годы жизни, специалисты советуют не унывать, перестать беспокоиться, и работать немного меньше. Остальное Tue, 05 Apr 2011 13:43:28 +0400 Однако, психологи из Стенфордского и Калифорнийского университетов пришли к совершенно иным выводам, проведя двадцатилетнее исследование. Наблюдая в течение этого времени за 1500 добровольцами, специалисты выявили, что продолжительность жизни веселых людей с хорошим чувством юмора была немного меньше, чем жизнь у тех людей, которые менее склонны к шуткам и позитивному восприятию жизни. Оказывается, что спокойные и эмоционально стойкие люди остаются здоровыми и живут дольше других. Специалисты считают, что, так как оптимисты являются более эмоционально беспечными, они заботятся своем здоровье меньше, и зачастую обладают рядом поведенческих факторов риска. Ученые предполагают, что, в отличие от оптимизма, выносливость и благоразумие имеют больше преимуществ, которые важны для поддержания физического и психологического здоровья. Профессор Говард Фридман заявил, что счастье – это вовсе не причина крепкого здоровья. Просто счастье немного связано со здоровьем, так как у них имеются общие корни. Другие результаты обзора содержали данные о том, что брак может принести пользу мужскому здоровью, но не играет большой роли для здоровья женщин. Женатые мужчины жили до 70 лет и больше, меньше трети разведенных мужчин – до 70 лет, а никогда не женившиеся мужчины пережили тех, кто вступал в повторный брак, и жили существенно дольше разведенных людей, но продолжительность их жизни всё равно была меньше, чем у женатых мужчин. Что касается женщин, им развод приносит гораздо меньше вреда: разведенные женщины, не вышедшие замуж повторно, жили почти столько же, сколько замужние. Как выяснилось, совет стараться не переживать из-за неприятностей на работе практически бесполезен для психики, хотя раньше считалось иначе. Выявлено, что люди, активно принимающие участие в делах рабочего коллектива, живут намного дольше своих более спокойных ровесников. Также было определено, что некоторый риск для ранней смерти представляет раннее начало учебы в школе – до шести лет. Менее вероятно, что ветераны боевых действий имеют большую продолжительность жизни, но, как ни странно, сам психологический стресс от войны не обязательно представляет угрозу здоровью. Люди, испытывающие заботу и любовь окружающих, более благополучны, но это не продлевает их годы жизни. Социальные отношения приносят наибольшую пользу тем людям, которые помогают другим. https://nat-med.ru/drugoe/5840-problemy-veschizma.html Психологи утверждают, что люди так бережно относятся к своим материальным ценностям по той причине, что подсознательно желают создать для себя максимальный комфорт и хотят ощутить себя полностью защищёнными от внешних негативных воздействий. Остальное Fri, 01 Apr 2011 13:34:28 +0400 Люди, ощущающие на себе признание и любовь своих близких, а также те люди, которые чувствуют себя в полной мере защищенными в жизни, гораздо менее бережно относятся к деньгам и другими материальными ценностями. К такому выводу пришли ученые из американских университетов после проведенных исследований. Люди, которые чувствуют себя в полной безопасности и считают себя защищенными от негативного воздействия окружающих, то есть люди, уверенные в любви и признании своих близких, менее трепетно относятся к материальным ценностям, – считают ученые.Если люди получают личную безопасность и жизненный комфорт от любви и поддержки окружающих, то уровень ценности денег и материальных благ для них заметно снижается. Этим можно объяснить случаи, когда люди не могут расстаться с совершенно не нужными им вещами или, к примеру, когда некоторые семьи рьяно борются за разделение прав на материальное имущество. https://nat-med.ru/drugoe/5778-schastlivye-dolshe-zhivut-i-menshe-boleyut.html Основываясь на более чем 160-ти исследованиях, которые проводились в течение сорока лет над почти 5 тысячами человек, ученые американского университета Иллинойса утверждают о найденных неопровержимых доказательствах прямого влияния состояния счастья человека на продолжительность его жизни и здоровье. Остальное Thu, 24 Mar 2011 18:56:31 +0300 Специалисты заявляют, что личное благополучие каждого конкретного индивида, вызывает положительный эмоциональный фон, исключает возникновение стрессов и депрессивных состояний, улучшает общее состояние здоровья и увеличивает продолжительность жизни. Помимо этого, специалисты доказали, что пессимистично настроенные люди имеют меньшую продолжительность жизни, чем люди того же возраста, смотрящие на жизнь более оптимистично.Беспокойство, стресс, отсутствие удовлетворения жизнью и агрессивно-пессимистичное настроение, по наблюдениям экспертов, влекли за собой повышенный уровень серьезных заболеваний и укорачивали жизненный срок. Позитивное настроение частично снижает определенную долю гормонов, провоцирующих стрессовые состояния и депрессии, укрепляет иммунитет, обуславливает ускоренное восстановление сердечных ритмов после серьезных нагрузок. Была также отмечена прямая зависимость сниженного уровня иммунитета и замедленного заживления имеющихся ран от частых ссор и агрессивности среди супругов. По мнению американских ученых, несмотря на то, что состояние счастья и не способно напрямую излечить какую-либо болезнь, тем не менее, есть неопровержимые доказательства того, что позитивные эмоции и наслаждение жизнью в целом увеличивают продолжительность жизни и повышают уровень здоровья. https://nat-med.ru/drugoe/5750-mozhno-li-oboytis-bez-bytovoy-himii.html Давайте разберемся в бытовой химии, которой мы пользуемся, убирая квартиру: какие опасные средства мы приобретаем? Остальное Mon, 21 Mar 2011 13:39:34 +0300 Чересчур чисто«При попадании вещества в рот следует выпить много воды и незамедлительно обратиться к врачу!», - написано на чистящих средствах для духовых шкафов. В их составе содержатся нефтяные дистилляты и едкие щелочи. «Если, при попадании на кожу, вы не смоете средство в течение двух минут, ожог вам гарантирован, - утверждает Вадим Крысин, врач-гастроэнтеролог. – А вы представьте, что произойдет со слизистой или желудком!». Большинство сильных детергентов (жироудалителей) состоят из таких веществ, хотя можно вполне обойтись и без них. Ведь подобный «коктейль» способен отчистить даже духовку, которую не мыли 10-15 лет, - однако мало у кого имеются такие духовки. Современные средства бытовой химии в разы мощнее, чем требуется для чистки квартир. Приобретая любое моющее средство, следует обратить внимание на ПАВ (поверхностно-активные вещества), содержащиеся в нем. Они могут быть анионными, катионными и неионогенными. Наиболее вредны – анионные. Они вредят иммунитету, зрению и печени. - Следует отдавать предпочтение средствам, в которых содержание ПАВ не превышает 5%. Это позволяет минимизировать вред, - считает Алексей Киселёв, руководитель токсической кампании Гринпис России. Вода не смывает ПАВ до конца, но их концентрация слабеет, поэтому, чем выше процент содержания ПАВ в средствах для мытья посуды и порошках, тем больше полосканий требуется. Чрезвычайно опасными являются полироли для мебели, в которых содержится нитробензол, антибактериальные средства с фенолом, отбеливатели с летучим гипохлоритом натрия и аммиаком. Что касается освежителей воздуха, они не так безопасны: британские ученые сумели доказать, что использующие аэрозольные освежители люди, страдают головными болями на 25% чаще.Входящие в состав аэрозолей альдегиды и пропан-бутан действуют подобно нейротоксинам. Большинство освежителей работают не по принципу поглощения запаха, а просто забивают его другим, более ощущаемым. Нечестные изготовители иногда даже добавляют вещества, которые подавляют обонятельные рецепторы человека. Получается, что спрей нейтрализует нас, вместо запаха!Независимо от своей потенциальной опасности, большинство средств для уборки квартиры не содержат на этикетке информацию о составе. Или же компоненты описаны абстрактно, например: «вода, лимонная кислота, вспомогательные вещества» (очиститель накипи); «неповторимый дезодорирующий ингредиент ххх™» (освежитель воздуха), «ароматизатор, особо активизированные вещества» (жироудалитель).К чему такая секретность? К сожалению, допускающий такие вещи закон «О коммерческой тайне» в первую очередь защищает производителей, а не здоровье людей. - Состав отечественных бытовых химических средств определен ГОСТами, гигиеническими и Едиными санитарно-эпидемиологическими требованиями, - объясняет главный эксперт Ассоциации производителей парфюмерной продукции, Галина Уланцева. - Но вот безопасность уже выпущенных средств никем не проверяется – большинство импортных бутылочек с химией и вовсе не имеют перевода на русский или английский язык (особенно этим грешит китайская и японская химия). На них нет ни указаний об опасности для детей, животных и аллергиков.Лимон взамен порошкуАмериканские социологи выяснили, что население планеты каждый год тратит более 8 миллиардов долларов на покупку моющих и чистящих средств. Вслед за европейскими странами в России всё большей популярностью начинают пользоваться органические и биосредства, для производства которых применяются биоразлагаемые органические соединения. Они не так ядовиты, но очень аллергены! Помимо этого, в российском законодательстве не закреплено понятие «органик», поэтому под модную тенденцию часто маскируют обычную химию. Всё больше людей просят нас не пользоваться бытовой химией, а использовать мыло, соду и пароочистители (они такие же эффективные, как «ядерные» спреи), - говорит Анастасия Вышегородцева, хозяйка агентства по уборке квартир и чистке ковров. – Особую популярность приобрели «экологические» и «органические» средства. Эту услугу заказывают семьи с детьми, и аллергики. В борьбе с грязью вам помогут народные средства, утверждают экологи.- Отличное средство от налета на сантехнике и накипи на электроприборах – раствор лимонной кислоты, который очень дешев и на 100% безвреден, - заявляет генеральный директор Главного контрольно-испытательного комплекс питьевой воды, Юрий Гончар. Лимонный сок позволяет удалять пятна ржавчины, чистить серебро, а водой с его добавлением чистят окна. Сода способна отмыть с посуды любые загрязнения. А, добавив в воду уксус или буру, вы получите отличное средство для чистки полов. Но использовать подобные моющие средства в посудомоечных и стиральных машинах не рекомендуется. - В промышленных порошках содержатся добавки, которые подавляют образование пены, - разъясняет главный мастер сервиса по ремонту и обслуживанию бытовой техники, Виталий Долгов. – Без них пена будет лезть в буквальном смысле «из всех щелей», и в итоге затопит электронику машины, в результате чего прибор останется лишь выкинуть. https://nat-med.ru/drugoe/5732-o-chem-mechtayut-muzhchiny.html Меня потрясла небольшая история, вычитанная в интернете. Остальное Thu, 17 Mar 2011 14:37:56 +0300 Один мужчина посещал спортзал и регулярно видел своего коллегу, который все время занимался на одном тренажере для альпинистов. Изо дня в день он по часу взбирался на гору, оставаясь при этом на месте. Спустя какое-то время первый мужчина не выдержал и спросил, какое расстояние преодолел его коллега - наверное, и на Луну залезть бы успел? Оказалось, что перед тренировками тот открывает трехмерную карту земного шара и смотрит, на какую гору полезет сегодня. Таким образом, покоряя вершины, он воплощает свои мечты. У меня есть приятель, который с детства мечтал взбираться на горы. На данный момент ему 35 лет, и пока нет никаких перспектив оказаться на Эвересте. Стандартная история – то финансов нет, то времени не хватает, то жена, дети, одним словом не до мечты. Его позвали в поход, он купил рюкзак, ботинки и арендовал снаряжение. И вновь не сложилось. Как-то раз я его спросил, на самом ли деле это его мечта? Он мне ответил, мечта реальная, но он боится ее исполнения, иначе не останется больше совсем никакой мечты. С этого момента я постоянно выспрашивал у друзей и коллег про их сердечные желания. Чтобы сразу отсечь лишнее, я запретил мечтать о машине, квартире, богатстве и безделье. Многих это условие завело в тупик. «Как так, - удивлялись они, - почему нельзя мечтать о квартире, ведь это мое важное и последнее желание, и я 10 лет на него уже угробил?»Немного поразмыслив, двое мне рассказали, что каждый из них хочет переспать с двумя блондинками. Трое желают жить на море, просто они уже переспали с блондинками. Шестеро – мечтают банально выспаться, без блондинок. Остальные же имеют глобальные желания – свобода выражения, безопасность, культура речи, отсутствие мусора, здоровые дети. И всё.Как это всё? Я даже в 10 лет мечтал о 40 разных штуках одновременно: потрогать дельфиний нос, пролететь вверх ногами на самолете, схватить за грудь десятиклассницу, объесться халвой. Сейчас я о таком, конечно, не мечтаю, но неужели все так ограничены? Тут я и осознал страшную тайну: каждый год человек теряет по одной своей детской мечте (некоторые даже успевают сбыться), и примерно к 35 годам их почти не остается, одни лишь смутные воспоминания. По какой-то причине с годами мечты просто перестают появляться. Поэтому, если вы встретите 40-летнего человека со светлой оригинальной мечтой – не верьте ему, наверняка он ее у кого-то украл. Когда-то мне один человек сказал: «Знаешь, старик, есть одна мечта у меня – купить «горбатый» запорожец, покрасить его в горошек, приехать на крыльцо родной школы и неспешно перевернуться на спину вместе с автомобилем. Так, как будто перевернули на спину большого жука». Мне очень понравилась эта мечта. Нравилось мне в ней всё – начиная прописанным сюжетом, и заканчивая граничащей с безумием бесполезностью. Я понял, почему о таком можно мечтать. Спустя несколько лет один знакомый того человека мне рассказал, что, оказывается, это была его мечта, а тот ее просто украл. Послушал, украл и стал ее сам мечтать. В тот момент я был удивлен, что такое случается. Прошло пару лет и мне довелось выпить с родственником моего знакомого, который знал человека, укравшего его мечту про запорожец. Мой собеседник долго над ними обоими смеялся, и в конце признался, что это изначально была вообще его мечта. Мечтать ее он начал еще в детстве, но почему-то не домечтал. Узнав об этой мечте, ушлый родственник какое-то время втайне мечтал о перевернутой машинке, но вскоре ему надоело, и он начал об этом рассказывать. Ну а дальше вы знаете. Украсть мечту – это даже смешно. Это словно своровать чей-то размер ноги. Хотя, с другой стороны, если уж такой дефицит, может и можно. Главное, не испортить ее. Алексей Шмелев, доктор филологических наук и заведующий отделением культуры речи в Институте русского языка РАН, прокомментировал это следующим образом:Глагол «мечтать», наверное, произошел от латинского слова mic?re, что означает «трепетать, мерцать, мигать, болтаться». В какой-то степени это связано с традиционным смыслом слова «мечтать», - будто нечто брезжит вдалеке, но это нечто видно как-то нечетко. В других языках слово «мечта» имеет общий корень со словом «сон». Поэтому в первоначальном понимании «мечта» представляет собой нечто приятное, но пустое и несуществующее. Интересно, что лишь в 20 веке слово «мечта» получило положительный окрас, что, вероятно, показывало изменения взглядов на мир, и жизненные установки носителей языка (что-то похожее также произошло со словом «гордость»). Однако традиционной церковной и народной культурой мечтания не одобрялись. Большевики были довольны, когда Уэллс назвал Ленина кремлевским мечтателем, и неоднократно повторяли это выражение, хотя ценители прежней культуры иногда воспринимали это выражение, как «пустой и неосновательный фантазер из Кремля». https://nat-med.ru/drugoe/5719-esli-rabota-stala-ne-v-radost.html Что делать, когда работа начинает вызывать лишь отрицательные эмоции? Есть ли смысл по-прежнему посещать ненавистную работу или следует сменить ее? Остальное Wed, 16 Mar 2011 12:02:03 +0300 Ежедневно большинство людей идут на работу. Счастливчики отправляются туда с энтузиазмом, продумывая план предстоящего дня, и размышляя, как лучше справляться с тем, что ждет впереди. Но, к сожалению, таких людей не много. В большинстве случаев люди с унылыми лицами тащатся на место службы, словно агнцы на заклание, предвкушая очередной серый и скучный день в пыльном, опостылевшем офисе или в другом, не менее грустном месте. Что же делать? Находиться в постоянной депрессии вплоть до заслуженного отдыха? А может просто следует что-нибудь изменить?Рассмотрите все плюсы и минусыЕсли вы ежедневно испытываете дискомфорт из-за своей ненавистной работы, и она не приносит никакого удовлетворения, следует незамедлительно что-нибудь делать, иначе, предостерегают психологи, вы впадете в продолжительную депрессию. Хотите вы этого или нет, работа занимает около 85% нашей жизни, хотя бы потому, что весь световой день вы проводите именно в этом месте, даже если у вас много друзей, знакомых, есть интересное хобби и вы счастливый семьянин. Только вам решать, подыскивать новое место работы или притираться к этому. Смена работы – важное решение, которое должно быть тщательно обдумано. Рассмотрите все плюсы и минусы. Возможно, ваш скучный и рутинный труд компенсируется приличной зарплатой. Вполне оправдано ничего не менять во время такой экономической нестабильности, ведь многие были бы рады оказаться на вашем месте. Разве нет?Возможно, вас устраивает относительно свободный график – тоже аргумент, особенно для тех, кто не терпит какие-либо рамки. Однако если вас тормозит на унылой работе лишь хороший коллектив, либо рассуждения типа «лучшее – враг хорошего» или «от добра, добра не ищут» - следует серьезно задуматься. Не исключено, что вы просто оправдываете свою нерешительность и инертность. Ведь если посмотреть на всё объективно, вряд ли все добрые и милые люди собраны именно в этом офисе, наверняка они есть и в других местах. Даже не сомневайтесь, хороших коллег найти гораздо проще, нежели найти хорошую работу. Что касается другого аргумента – то добра не ищут в том случае, когда и так всё устраивает. А если вы только и живете от выходных до выходных, какое тут добро?Менять не место работы, а отношение Если вы всё же решили действовать аккуратно и не принимать крайние меры, у вас один путь – постараться изменить отношение к нынешней работе и сотрудникам. Попробуйте посмотреть на обязанности с другой стороны. Ведь к любому, даже самому рутинному делу можно найти творческий подход. Креатив никогда не будет лишним. Не исключается также и то, что ваше творческое отношение поможет в карьерном росте. Глядишь, так и азарт появится. Если вам не нравится не сама работа, а атмосфера, например, вы конфликтуете с коллегами, следует проанализировать и выявить причины конфликтных ситуаций. Возможно, что дело вовсе не в окружающих вас людях, а в вас. В таком случае и смена работы не решит проблему – на новом месте будет всё точно так же.Если дело в межличностном конфликте, у вас взаимная неприязнь с определенным человеком, каждый из вас использует всякий случай насолить другому, то, в первую очередь, нужно постараться отстраниться. Перестаньте реагировать на его действия против вас и ведите себя подчеркнуто корректно. Если основой конфликта является профессиональная почва, вы считаете, что принимаются неправильные решения, которые вредят общему делу, попробуйте доказать свою точку зрения, например, обратившись за помощью к «независимому эксперту» - сотруднику, который объективно рассудит все разногласия. Чтобы побороть последние сомнения, можно взять отпуск. Попытайтесь забыть все проблемы, полностью отвлечься и расслабиться. Когда вы вновь вернетесь на работу после отпуска, вы взглянете на ситуацию по-новому, и сразу поймете – ваше недовольство самой работой и коллегами было объективно, или вы просто устали, а теперь, набравшись сил, готовы продолжать трудиться. Если вы всё-таки решилисьИтак, после того, как вы всё тщательно взвесили, вы всё же решаете сменить работу. Если это решение обдуманное, следует составить план «отхода на предварительно намеченные позиции». Сначала нужно определить сроки, в которые вы должны подыскать новое место работы. Это, во-первых, дисциплинирует, а во-вторых, ваше намерение не будет маниловским прожектом, а будет восприниматься как четко поставленная цель, которую обязательно нужно достичь. Также, если вы решили покинуть нынешнюю работу, но не предприняли никаких действий, то вскоре ваше отношение к делу изменится («Чего я буду напрягаться, если очень скоро меня здесь уже не будет?»). Подобное отношение может в итоге войти в привычку и навредит вашей дальнейшей карьере. Четко определитесь, чего вы хотите от новой работы. Может, вам следует сменить род занятий или вообще, сферу деятельности. Например, если вам надоело иметь дело с бумагами, и вы желаете работать с людьми. Почему бы не попробовать себя в преподавательской деятельности? А может, ваше хобби фотография, и вы обладаете определенным уровнем профессионализма в этом деле. Вероятно, в таком случае хобби может стать новой работой. Вы начнете заниматься любимым делом, и будете получать за это деньги – не в этом ли счастье?Главное, не придерживаться стереотипов. Ведь нигде не написано, что вы можете работать только по полученной когда-то специальности. Можно обратиться к психологу, имеются всевозможные тесты, составленные для тех, кто нуждается в профориентации, причем не только для абитуриентов или школьников, но и для взрослых, которым кажется, что настало время перемен. Итак, крушите общепринятые установки и вперед! Новое место работы поможет снова обрести душевное равновесие и ни с чем не сравнимое ощущение радости и полноты жизни. https://nat-med.ru/drugoe/5668-domashnie-tapochki-polezny.html Люди часто недооценивают влияние комнатных тапочек на самочувствие и здоровье человека. А ведь они служат не только для нашего комфорта. Остальное Thu, 10 Mar 2011 09:51:41 +0300 При правильном выборе домашней обуви можно уберечь себя от грибка и прочих неприятностей. Врачи рекомендуют иметь 2-3 пары тапок. Выходя из душа желательно надеть тапки из хлопка, так как они прекрасно впитывают влагу. При простуде будут незаменимы теплые шерстяные тапки. Если же у вас повышенная потливость ног, то от грибковых заболеваний вас спасут кожаные тапки. Не так давно появились даже тапочки-тренажеры, проводящие массаж стоп. Они не только снимают усталость, но и благотворно воздействуют на общее состояние. https://nat-med.ru/drugoe/5600-posleobedennyy-son-polezen-dlya-zdorovya.html Во сне человек становится умнее, начинают работать механизмы, которые позволяют систематизировать полученную информацию. Остальное Mon, 28 Feb 2011 15:19:26 +0300 Специалисты из сомнологического центра поставили эксперимент и смогли доказать, что информация, которую человек получает перед сном, запоминается намного лучше и на более длительный срок. Однако методы обучения во сне (к примеру, иностранным языкам) – спорный вопрос. Мозг открыт для получения необходимой информации, однако это постороннее вмешательство в подсознание человека, и как оно на него отреагирует неизвестно. Во сне у человека начинают восстанавливаться психические и душевные силы организма не только за счет снижения напряжения, но и на биологическом уровне. Во время крепкого сна начинают восстанавливаться клетки головного мозга – нейроны. Во сне каждый человек выступает в роли личного психоаналитика для самого себя. Если днем мы переживаем, волнуемся, то во сне начинают работать аналитические способности, которые позволяют нашему подсознанию найти причины возникновения проблем и варианты их решения. Психотерапевты лечат некоторых пациентов сном. При помощи гипноза, электромагнитных импульсов, аутотренинга, транквилизаторов, человека вводят в состояние глубокого сна. Лечебный сон применяют в психоневрологической практике, он помогает при астенических состояниях, нервном истощении, фобиях, нервозах и депрессиях. Специалисты полагают, что послеобеденный сон помогает сократить риск смерти от сердечных болезней, в особенности у мужчин. Специалисты из Соединенных Штатов Америки и Греции провели исследование, в котором принимали участие люди, предпочитающие спать после обеда. Выяснилось, что у них риск развития болезней сердца ниже на 37%, чем у тех, кто не спит в обед. Авторы данного исследования подчеркнули, что большую часть испытуемых составили мужчины старше 50 лет. Специалисты считают, что результаты данного исследования правдивы, прежде всего, по отношению к работающим мужчинам. https://nat-med.ru/drugoe/5589-rabota-dolzhna-ostavatsya-na-rabote.html У вас хроническая усталость, вы часто болеете, постоянно берете работу на дом – задумайтесь, правильно ли вы поступаете. Остальное Mon, 28 Feb 2011 13:16:02 +0300 Некоторые люди привыкли жить в состоянии хронического рабочего стресса, даже когда он начинает угрожать личной жизни. Специалисты советуют вовремя распознать эти симптомы и принять меры. Дмитрий, эксперт по IT одной из сервисных компаний Москвы, в буквальном смысле живет на работе. «В прошлом году мне чудом удалось сохранить свой брак, и я пообещал, что буду уделять семье больше внимания, - говорит он. – Хотя я понимаю, что совсем скоро мне снова придется круглыми сутками сидеть на работе. Впереди череда семейных ссор и конфликтов». Дмитрий ждет повышения на работе уже 2 года. Дмитрий совершает типичную ошибку. Время, которое было затрачено на рабочую деятельность, отождествляется с качеством самой работы: чем больше времени вы проводите в офисе, тем лучше вы работаете. С другой стороны, если человек не успевает выполнить все в специально отведенное время, это значит, что он не справляется со своими прямыми обязанностями. Работа на домуВесьма тревожный симптом, указывающий на то, что вы перегружены. Брать работу на дом можно лишь в крайних случаях. Если вы поступаете так изо дня в день, это нехороший признак. Вы просто не справляетесь с текущими делами. Вам надо или перейти на новое место работы или немного снизить нагрузку. Психологи уделяют особое внимание людям, которые берут работу на дом. «Работа должна оставаться в офисе», - полагают они. Иначе у трудоголика просто не останется времени на личную жизнь. Частые заболевания«Если кто-то из моих работников начинает постоянно приносить больничные листы, то я интересуюсь: вы так не любите работать, что предпочли болеть? – говорит Вера Елисеева, директор по организационному развитию компании Связной. – Частые заболевания и подавленное настроение говорят о том, что вам не нравится ваша работа и то, чем вы занимаетесь». Эксперт полагает, что хроническая усталость, нехватка энергии, апатия, болезни – все это указывает на то, что вам некомфортно на нынешнем рабочем месте. Обратите внимание, с каким настроением вы просыпаетесь и идете на работу. Если вы полны сил и энергии, стремитесь в офис, то вы справитесь со всеми делами и уйдете домой с чистой совестью. Коллеги постоянно вас опережаютПосмотрите на своих коллег, вспомните, с кем вы начинали работать. А какой пост они занимают сейчас? Если большинство обошло вас по карьерной лестнице, а вы продолжаете работать без остановки, стоит немного задуматься. Вы или некачественно выполняете свою работу, или начальство не замечает ваших успехов. Если причина в первом, то вам следует правильно распределять свое рабочее время, постарайтесь по возможности оптимизировать процесс. А если же во втором, то сообщите своему начальнику об объеме работы, который вам приходится выполнять ежедневно. Какой путь вы бы для себя не избрали, главное, чтобы он помог снизить рабочую нагрузку. Рабочая утомляемостьХроническая усталость указывает на то, что вы чересчур много времени проводите за работой. Человек оказывается в замкнутом круге, а справляться со своими прямыми обязанностями ему не позволяет нехватка энергии. В связи с этим он не успевает делать все в срок и просиживает на работе дольше положенного. Если вы не брали отпуск в этом году, обязательно сделайте это. Однако не стоит следовать советам издания «Труд-7». «Не существует критериев, по которым можно определить, подходит ли вам определенная работа или нет. Об этом говорят субъективные факторы: вовлечение в трудовой процесс, настроение», - подчеркивает Вера Елисеева. Обращайте внимание на настроение, с которым вы выполняете работу. Некоторые работают круглыми сутками и при этом чувствуют себя абсолютно счастливыми. Как определить, что вы перерабатываете:- Вы довольно быстро устаете, чувствуете себя уставшим и вымотанным с самого утра, даже если легли вовремя и не получали серьезных физических нагрузок. - Вы не справляетесь с работой и постоянно берете документы домой. Такое случается всё чаще, и ваша квартира начинает превращаться в офис.- Многие ваши коллеги занимают более высокие посты, чем вы, хотя когда-то все вы были на одной ступени карьерной лестницы.- Вы заболеваете по несколько раз за год, и практически всё время проводите в помещениях. https://nat-med.ru/drugoe/5582-kak-spasti-ruki-ot-moroza.html Придя домой после прогулки по холодному зимнему воздуху вы снимаете перчатки и видите удручающее зрелище – ваши пальцы стали красными. Знакомая картина? Тогда запомните несколько правил. Остальное Fri, 25 Feb 2011 19:55:56 +0300 Во-первых, опускайте свои замороженные пальчики в воду комнатной температуры и держите их там, пока они не нагреются. Во-вторых, нужно помнить, что однократное использование процедур эффекта не даст – наши климатические условия слишком суровы. Вести борьбу с сухостью кожи и покраснениями нужно постоянно – не раз в неделю, а гораздо чаще. В зимнее время из-за перепадов температур и холодов кожа приобретает особенную чувствительность и шелушится. Именно поэтому вы однажды зимой можете обнаружить, что на ваших руках появились первые морщины. Если обратиться к журналам мод, которые выпускались в начале прошлого столетия, то там можно найти несколько интересных советов. Так в те времена прислуга могла, воспользовавшись этими советами, приготовить средства по уходу за руками своих барышень в домашних условиях. Для этого можно было взять пасту миндальные орехи и приготовить из них особое тесто. Был вариант и побюджетнее – нужно было сварить в молоке небольшое количество картофеля, сделать из него пюре, добавить чуть-чуть розовой воды и выложить на руки барышни. Этим рецептом можете воспользоваться и вы. Для тех, кто не хочет попусту тратить продукт есть вариант попроще, но не менее действеннее. Опустите руки в воду, в которой был сварен картофель, и немного помассируйте каждый палец. Благодаря содержащемуся в ней крахмалу кожа ваших рук сможет восстановиться. Недаром картофель издавна славится в качестве средства, способного заживлять трещинки и небольшие ранки.Еще одно неплохое средство для восстановления кожи – ванночки с морской солью. Соли понадобится не очень много – если вы делаете ванночку первый раз, то достаточно будет 100 граммов. Для того чтобы смягчить действие соли дополнительно увлажнить кожу добавьте в воду несколько капель масел – миндального, авокадо, макадамии или жожоба. Если ваша кожа очень сухая – есть рецепт и для нее. Смешайте подогретый мед с растительным маслом и выложите на марлевую повязку. Такая повязка должна продержаться на ваших руках минимум час, после чего вымойте их теплой водой. Нередко бывает так, что ваш увлажняющий крем вдруг потерял свой эффект. Есть способ, который поможет усилить его. Для этого нужно смазать ладони кремом и на ночь надеть на руки терморукавички. За счет действия тепла крем будет увлажнять кожу ваших рук гораздо лучше. При этом втирать его рекомендуется на влажную кожу, сразу же после того как вы вымоете руки. Старайтесь отдавать предпочтение кремам с природными компонентами – экстрактом семян моркови, масляного экстракта череды, настоя на березовых почках или ромашкой. Они помогут вернуть вашей коже эластичность. Проверенные временем средства, которые помогут удалить с ваших пальцев следы табака – обычный творог и лимонный сок. У лимонного сока есть и еще два полезных свойства. Во-первых, с его помощью можно укрепить ногтевые пластины, если полировать ее чуть подсохшей цедрой. Во-вторых, чтобы смягчить кожу на руках и сделать ее мягче приготовьте скраб из лимонного сока, выжатого из половинки лимона, масла из абрикосовых косточек (2.ч.л.) и крупногранулироованного сахара (1/4 мерного стаканчика). Масло косточек абрикоса можно заменить и другим, но это – самый идеальный вариант. Вотрите скраб в кожу и оставьте на 5 минут, после чего смойте и смажьте руки лосьоном для тела. Кстати, этот же скраб может использоваться как средство для размягчения огрубевшей кожи на локтях и коленках. Если вы отправляетесь в спа-салон, то там вам могут предложить после нанесения маски пройти процедуру нанесения скраба на руки. Удивляться не нужно, все дело в том, что верхний слой омертвевших клеток гораздо лучше удаляется с увлажненной кожи. Что касается масок, то вам могут предложить самые разные. Их основными компонентами могут быть мед, масло или фрукты. Также в качестве средства по уходу за руками может выступать парафин – подобные процедуры практикуются в спа-салонах уже довольно давно. Происходит она так: сначала на ваши руки наносится питательный крем, после ладони смазываются горячим парафином в расплавленном виде и погружаются в ванночку. Спустя некоторое время парафин начнет застывать, и тогда вы должны будете надеть специальные рукавички для того чтобы сохранить тепло. Под его воздействием станут раскрываться поры в верхнем слое кожи. Парафин будет оставаться на ваших руках в течение 15-20 минут. После того как мастер снимет его, вы заметите, что небольшие морщинки уже отсутствуют, причем их нет даже в тех местах, где кожа особенно шершавая. Не пытайтесь повторить эту процедуру в домашних условиях. Для парафинотерапии нужно использовать только специальный косметический парафин. Если же вы возьмете обычный свечной воск, то не исключено, что вместо положительного эффекта получите только аллергическую реакцию. Ну а в лучшем случае вы просто будете долго очищать руки от воска. https://nat-med.ru/drugoe/5569-kak-ne-zamerznut-v-holoda.html Мороз – дело серьезное. Как дожить до марта и не превратиться в ледяную сосульку? Мы предлагаем вашему вниманию самые простые и эффективные способы. Остальное Thu, 24 Feb 2011 17:04:54 +0300 Сто одежекСамое правильное решение – одеться как капуста. Лучше отложить в дальний ящик чулки, кружева, тонкие колготки, если вы не враг своему здоровью. Остановите свой выбор на хлопковом белье. Это может быть пиджак с блузкой или шерстяное платье с теплым пальто или шубой. Предпочтение следует отдавать одежде из натуральных тканей – шерсть, твид, хлопок. Одежда не должна плотно прилегать к телу, между слоями накапливается теплый воздух, также свободный покрой одежды способствует нормализации кровообращения. Не пренебрегайте головными уборами, и отдайте предпочтение варежкам, а не перчаткам. Если говорить о детях, в морозы врачи советуют одевать их в 4 слоя одежды. Ваше чадо обязательно ринется изучать огромный сугроб, играть в снежки или лепить снежную бабу. Выбирайте теплую и качественную одежду. Нижние слои должны быть из натуральных тканей, а комбинезон с курткой – влагостойким и непродуваемым. В морозы не стоит надевать тесную обувь. Сапожки должны быть на один размер больше. На ноги рекомендуется надевать хлопчатобумажные или шерстяные носки. Данное правило распространяется не только на взрослых, но и детей. Пить или не пить?Кружка неразбавленного спирта может согреть лишь обмороженного жителя Антарктики. У нас зимой конечно не жарко, однако не стоит прибегать к таким методам. Алкоголь создает мнимое ощущение тепла, а на деле увеличивает теплопотерю. Максимум, что вы можете выпить – это 50 г коньяка с горячим чаем. Делать это можно только после того, как вы вернулись с мороза, а не перед выходом на улицу. Из-за резкого потоотделения вы можете заработать простуду. Согревающие напитки оказывают эффект примерно на полчаса. Если выйти на улицу после того, как вы выпьете, например, чай с медом, то из-за резкого перепада температур сузятся сосуды, и вы быстро остынете. В результате ничего хорошего, только ОРВИ.Что есть?Забудьте о диете. Конечно, на ночь торт есть не рекомендуется. Мы вам напоминаем, что зимний рацион питания должен быть хорошо сбалансированным. Обезжиренные продукты питания, куцые веточки укропа и прочую бледную мелочь принято называть «легкой пищей», которая вам не даст необходимой энергии. Голодный человек мерзнет быстрее, сытого. Отложите диету на весну, похудеть вы всегда успеете. Сейчас потребляйте рыбу, мясо, сало, сливочное масло, но не переедайте. Поговорим немного о сале. Данный продукт питания обладает рядом полезных веществ. К примеру, здесь присутствует одна из самых ценных жирных кислот – полиненасыщенная арахидоновая. Больше её нет ни в одном другом продукте. Арахидоновая кислота регулирует работу сердца, входит в состав клеточной мембраны, контролирует холестериновый и гормональный обмен, а также иммунные реакции. В сале присутствуют и иные жирорастворимые витамины, и уникальные жирные кислоты. У сала биологическая активность в 5 раз больше, чем у масла. В морозы это незаменимое средство, которое помогает поддерживать иммунитет. Если говорить о лишних килограммах, то они появляются не от сала, а от его чрезмерного потребления. Если произошло обморожениеОбморожение – опасная вещь. Человек не сразу понимает, обморозил ли он определенный участок кожи или нет. Придя после длительной прогулки по морозному воздуху, обязательно внимательно изучите свое тело. Если кожа стала твердой и бледной, проведите тест на чувствительность – надавите на кожу. Если вы ничего не почувствовали, сразу начните делать согревания. Обмороженные пальцы нельзя держать под холодной или очень горячей водой, не прикладывайте их к обогревателю или батарее. Первые 5 минут необходимо подождать, пока кожа приспособится к комнатной температуре. Следует приготовить согревающую ванночку для обмороженных участков кожи (температура воды должна быть выше комнатной, не более 39 градусов). Если вы обморозили спину, щеки, ухо, то сделайте тепловой компресс. Что нельзя делать в сильные морозыИспользовать увлажняющие крема. Вода, которая в них содержится, на морозе начинает замерзать и разрывать кожные волокна изнутри. Увлажненная кожа обмораживается очень быстро. Используйте жирный крем, создающий необходимую плотную пленку, защищающую кожные покровы. Активно заниматься спортом. Большие нагрузки в холодное время года могут стать причиной возникновения проблем с сердечно-сосудистой системой даже у здоровых людей. Что говорить о людях, у которых и так имеются проблемы в данной области?Курить на улице. Холодный воздух и табачный дым – короткий путь к спазму сосудов и травмам дыхательных путей. Также курение на морозе разрушает зубную эмаль. Носить украшения из металла. Это отрицательно сказывается на циркуляции крови, которая и так леденеет на морозе. Металл быстро становится холодным, и вы можете получить из-за этого обморожение. https://nat-med.ru/drugoe/5563-chto-podarit-lyubimomu.html Новогодние и рождественские праздники закончились, а мы, ворча и печально вздыхая, вернулись к своим повседневным обязанностям. Не стоит расстраиваться, впереди нас ждет еще несколько праздников. Сразу возникает вопрос: «А, что же подарить своему любимому мужчине?» Остальное Thu, 24 Feb 2011 16:25:07 +0300 Что же тебе подарить?В конце этого риторического вопроса правильнее будет поставить восклицательный знак. Хватит жаловаться на то, что среднестатистические представители сильного пола, если они даже относятся к разряду «настоящих мужчин», не могут угадать с подарком для любимой женщины. Оттенки, тренды, фасоны – только перечисление всех этих параметров может свести с ума бизнесмена, который создал ни один график роста продаж в его отрасли. Однако наступает момент, когда мы сами носимся по городу в поисках «хорошего» подарка. Мы запоминаем вес, рост, размер одежды, чтобы угодить нашему возлюбленному. Но вот почему он не носит ту винтажную кофточку со скандинавской вышивкой в виде оленей, которую вы подарили ему на прошлый день рождения. Конечно, если ваш мужчина хорошо воспитан, он обязательно вас поблагодарит, скажет, что это именно то о чем он мечтал всю жизнь. Ваш любимый будет вас целовать, мило шутить, пока вы его не позовете к праздничному столу. Но если бы вы только знали, что в действительности обо всем этом он думает, вам, вряд ли захотелось бы в будущем дарить ему что-либо кроме пузырька с ядом или игрушечной гильотины из магазина приколов. От улыбки станет всем светлейДавайте немного подробней о приколах. К подаркам с юмором мужчины относятся хорошо. Всем известно, что в каждом сисадмине, строгом руководителе менеджеров среднего звена, и хозяине заводов-газет-яхт-пароходов рождаются и умирают звезды «Нашей Раши» и «Камеди Клаба». Футболке и кружке с надписями типа: «Секс-инструктор. Первое занятие бесплатно» или «Не жди меня с мальчишника» мужчины радуются так, словно они запатентовали авторские права на эти надписи. Никого не спасет даже утонченное чувство стиля и любовь к прекрасному. Наоборот, практика показывает, что чем небрежней выглядит изображение бэтмана в семейных трусах и пивной кружкой в руках, тем более ошеломительный успех будет иметь данный артефакт. Популярностью пользуются знаки дорожного движения и эротические сцены. Все в ваших руках, просто проявите фантазию и у вас все получиться. Также хотелось бы отметить, что подобный подарок стоит намного меньше, чем дизайнерские шарфы, рубашки или плавки из огромного супермаркета. Купите ему то, что он оценит по достоинству, не забывайте, что мужчины это те же дети.Мало – не многоНемного о детях. В детстве, классный руководитель оставляла всех девочек после уроков, чтобы обговорить сценарий празднования 23-февраля. Раньше мужчинам в основном дарили большой набор мыльных принадлежностей и гвоздику, однако это давно ушло в небытие. Хотя если посмотреть с другой стороны, солдаты – люди не прихотливые, и они должны радоваться всему, что дают. Но они же наши любимые, неужели их даже в праздник нельзя порадовать? Возможно, с тех пор и начались эти непростые взаимоотношения между подарками и мужчинами. Мы очень привередливые, но этому есть оправдание, так как для нас столько всего придумано! Со временем мужчины стали прислушиваться к советам метросексуалов перед тем, как отправиться в магазин за подарком для своей ненаглядной. СюрпризНемного о приятном. Перед нами стоит непростая задача, которую нельзя решить с кондачка, необходимо все тщательно обдумать. Если вы еще не научились разгадывать тайны мужского сердца, то затаитесь и постарайтесь выяснить, что они дарят друг другу. Если вы начинающая разведчица, то не удивляйтесь ни чему. Вы столкнетесь с техническим хаосом, который царит в ящиках стола, в бардачке автомобиля и в багажнике. Вам придется познакомиться с новыми терминами, значение которых вы все равно не сможете запомнить. В итоге вы сделаете следующий вывод: «что может быть хорошего в этой странной штуковине, разве что это подарок от лучшего друга?». Если вы пройдете через все испытания с гордо поднятой головой, то скорей всего вам присвоят звание «не женщина, а подарок». Любовь брала и не такие крепости. Выбор сердцаХочется и угодить. Хотя большинство предпраздничных переживаний это напрасная трата времени. И совсем не потому, что вы не реализуете свои планы, а потому, что между женщинами и мужчинами существует огромная разница, которая нагнетает суету и мешает придти к единому мнению. Из-за этого мы создаем себе кучу трудностей, а мужчины с любопытством за нами наблюдают, как мы их преодолеваем. В отличие от нас, представители сильного пола многого от нас не ждут, и часто разочаровываются. У свекра моей хорошей знакомой – вдовца – в буфете на самом почетном месте расположен чайный сервиз, расписанный самоварным золотом, которое практически стерлось со временем. «Сама подарила, - сказал он с особой гордостью своим гостям. – Тогда я не оценил, я ведь не барышня кисейная, чтобы мне посуду дарили. Зато сейчас не могу налюбоваться». История может показаться грустной, но не зря принято говорить, что главное не сам подарок, а проявленное внимание. https://nat-med.ru/drugoe/5539-luchshiy-sposob-narastit-myshcy.html У мужчин, недовольных своим внешним видом, часто возникает желание накачать мышцы. Однако в спортзал идут только самые целеустремленные и выносливые. Остальное Mon, 21 Feb 2011 13:21:12 +0300 У каждого свои проблемы и методы их решения. Чтобы нарастить мышечную массу необходимо много заниматься. Конечно, лежа на диване, вы не сможете измениться. Помимо занятий в спортзале следует обратить внимание и на другие вещи. Самое главное – сбалансированное питание. Пищу следует принимать 5-8 раз в сутки. Не стоит забывать, что переедание не поможет вам нарастить мышцы. Неправильное питание обеспечит вам проблемы с желудком. Вам необходимо потреблять как можно больше полужидкой и жидкой пищи: пюре, бульоны, супы. Еще одно важное замечание, относительно наращивания мышечной ткани на определенных участках. Вы не должны останавливаться на достигнутом, постоянно двигайтесь вперед. Чтобы развить мускулатуру, необходимо постоянно увеличивать нагрузку и ставить перед собой новые цели. Если вы будете посещать спортзал каждый день, делать по 5 подходов к каждому упражнению, то не думайте, что таким способом вы быстро добьетесь желаемого результата. Главное правило – постепенное увеличение нагрузок, без вреда для здоровья. Чтобы тренировка была эффективной, специалисты рекомендуют потреблять белковую пищу и специальные добавки сразу после тренировки. Многочисленные исследования доказали, что употребление белка после занятия в спортзале увеличивает поступление белка в мышечные ткани. Это помогает эффективнее синтезировать новые строительные материалы в мышцах. В экспериментах ученых принимали участие молодые люди, люди преклонного возраста, в первом и втором случае эффект был одинаковым: выпитый протеиновый напиток после силовых тренировок способствовал росту синтеза протеинов в организме человека. Если данный напиток выпить спустя некоторое время после тренировки, то эффект снизится. https://nat-med.ru/drugoe/5182-samye-neobychnye-sposoby-vstretit-novyj-god.html Злейший враг зимних праздников – банальность. На первый взгляд может показаться, что вы уже все перепробовали: отмечали в пансионате, в ресторане, на даче, дома с родителями, с тазиком салата перед телевизором. Можно, конечно, и повторить прошлое, но всегда хочется чего-то новенького, волшебного и удивительного. Все-таки Новый год. Остальное Fri, 31 Dec 2010 15:49:12 +0300 Что же придумать?Отметить Новый год в костюме Снегурочки. Вы не только будете в центре внимания, почувствуете себя самой нужной, желанной и красивой. Можете предложить свои слуги агентству, которое занимается организацией праздников. Они каждый год испытывают дефицит актеров, которые готовы сыграть эту роль в шумной компании. Шубка, кокошник, сапожки сделают из любой женщину настоящую снегурочку. А под красной шубой и бородой Деда Мороза может скрываться настоящий принц!В поезде или междугороднем автобусе или самолете. В праздник на такое решаются или авантюристы или люди, которые волей судьбы оказались в непростой ситуации – в любом случае скучать не придется. Много шуток, шампанского, веселья и смеха в кругу новых друзей. Я думаю, дамы знакомы с так называемым «синдромом пассажира», который побуждает людей на откровения с незнакомыми людьми? Наслаждайтесь моментом, но не верьте признаниям!В общежитии. Это прекрасный вариант для тех, кто хочет совместить бюджетное путешествие и праздник. В молодежных гостиницах и общежитиях – предпочитают останавливаться неприхотливые, но очень жадные любители экстремального отдыха, приключений и общения по всему миру. Новый год в общежитии, это уникальный шанс завести новых друзей: японцев, португальцев, индусов, ирландцев. Вы сможете расширить кругозор общения и встретить новый год в экстравагантной компании. Самое главное уметь разговаривать на английском языке. На катке. Хорошая идея для тех людей, которые умеют кататься и обожают романтику. В столице нашей родины работает несколько катков. Для празднования нового года вам понадобится автономная звукозаписывающая система, часовой микс из ваших любимых мелодий, а также несколько дисков с «новогодними» песнями. Не забудьте и про антураж и про хорошее веселое настроение. Возьмите с собой шампанское и встретьте Новый год на льду!На лыжах. «Это не техника дошла, а я сама сюда дошла. На лыжах», - так сказала мама Дяди Федора в новогоднюю ночь. Это весьма экзотический, но очень модный вариант отправиться с любимым или семьей на горнолыжный курорт или в Подмосковье. Вы встретите новый год на скорости, съезжая с высокого склона в сиянии серебряных брызг. В сказке. Это прекрасная идея для большой и веселой компании. Вам понадобится: дача или большой дом, сундук со старыми вещами, пакет новогодней мишуры, игрушечные пистолеты, бенгальские огни. Это может быть книжная сказка или придуманная совместными усилиями и обязательно карточки с различными ролями – розовые с блестками для девушек, голубые – для парней. На всех карточках необходимо написать имя любого персонажа из сказки, имена его врагов и друзей. Цель игры – снять со Снегурочки шапочку или не дать Колдуну украсть елку. Начало и конец игры определяются по звуковому сигналу, все игроки выбирают карточку, переодеваются и начинают играть. После веселой и увлекательной игры все сядут за стол и будут весело обсуждать все свои приключения. Под водой. Российские дайверы, как и их зарубежные коллеги наряжают под водой елку, приглашают в гости снегурочку, водят веселые хороводы на дне моря, реки или озера. Это неоднозначное удовольствие, особенно если и елку и всех гостей опускают на дно проруби, однако желающих хоть отбавляй. Если вам захотелось острых ощущений, то обязательно рискните. В одиночестве. Если вам не с кем встретить Новый год, вы недавно расстались с парнем, развелись или поссорились с лучшей подругой – это очень грустно. Некоторые собираются встречать Новый год с чужими людьми, главное чтобы ни одной. Большинство женщин патологически боятся одиночества. Они не могут прочувствовать всех прелестей эгоизма. Это прекрасная возможность устроить праздник для себя любимой. Сделайте все, как вам хочется, купите себе то, о чем так давно мечтали. Приготовьте самое любимое блюдо, включите любимую песню, закажите Снегурочку и Деда Мороза. Можете заказать такси и проехаться на ночной Москве. Навестите друзей и знакомых, для того чтобы лично вручить им подарки. Вам не придется ни под кого подстраиваться, огорчаться, переживать, что никто не оценил ваше безумно дорогое платье, новый цвет волос или оригинальный салат. Не думайте, что вы одиноки, вы просто самодостаточны. Конечно, со временем это может очень надоесть, но рискнуть один раз можно. Сани Санта КлаусаНовогоднее путешествие – это самый лучший вариант для тех, кто хочет изменить свою жизнь. Не забывайте, как вы год встретите, так его и проведете. Хорошо, что все границы открыты, и вы можете отправиться в любую страну. А как сделать правильный выбор? Египет, если не брать во внимание оголодавших акул, то это самый бюджетный и популярный варианта для праздника на берегу теплого моря. Веселье в отеле, музыка, аниматоры, соотечественники, приятный и мягкий климат – а путевка всегда от 300 долларов с человека на 7 дней. В Ялте не так тепло, как в солнечной Турции, но зато намного элегантнее. Снег на верхушках пальм, новогодние огоньки на магнолиях, морские птицы гуляют по набережной, немного ностальгии по советской романтике и потом никаких проблем с языком. Есть и минусы, недельный тур без дороги будет стоить вам примерно 500 долларов. В Прагу желательно ехать на католическое Рождество. В это время город сказочно красив, такое ощущение, что вы попали в сказку. На витринах много сувениров, в кафе и ресторанах изысканное меню. Чехи очень гостеприимный и счастливый народ. Для влюбленных, мечтателей и фотографов Прага – это настоящий рай, и потом всего 450 евро за тур. Сидней – это город по другую сторону Земли, Австралия – страна кенгуру, кроликов и дикарей. В новогоднюю ночь там устраивают самый грандиозный фейерверк в мире. Если вы захотели посетить эту страну, то вам придется заплатить примерно 4500 долларов. Новогодние праздники в Рио-де-Жанейро забыть невозможно – это уникальный, безумно красивый город. Это сотни тысяч маленьких корабликов с дарами для богини моря, которые в новогоднюю ночь отправляют бразильцы. Это огромная статуя Христа, сальса на песчаном пляже. Как говориться лучше 100 раз увидеть, чем один услышать. Поездка вам обойдется в 4000 долларов, плюс расходы на подарки и праздник. Новогодний Париж – это самое лучшее место для дамы, которая хочет устроить грандиозный шопинг. Если вы хотите насладиться красотой столицы, то лучше ехать в Париж в сентябре или апреле. Самое лучшее время для покупок – рождественская неделя. Заплатите 700 долларов, и Париж будет у ваших ног. Вариантов, где вы можете встретить Новый год, огромное количество. Истинная леди знает: неважно, где и с кем. Мы хотим пожелать вам встретить 2011 год в кругу самых родных и близких людей. Радость и любовь, которые дадут вам самые дорогие вам люди сделают даже самое скромное застолье незабываемым. https://nat-med.ru/drugoe/5181-10-vazhnyx-del-uxodyashhego-goda.html Большинство людей откладывают важные дела, а потом не замечают, что откладывать уже просто некуда. На носу Новый год, а еще столько не осуществленных планов, несбывшихся желаний и отложенных дел! У вас есть еще немного времени, чтобы успеть. Остальное Fri, 31 Dec 2010 15:30:51 +0300 И так попробуем?Сердечные делаПоставьте жирную точку в давно изживших себя отношениях. Если ваш роман стремительно заканчивается, отношения рушатся на глазах, поток милых и романтичных смс сообщений иссяк, последний раз он вас целовал примерно на прошлый Новый год – найдите в себе силы и расстаньтесь с этим человеком. Уйдите первой, и тогда вы не будете чувствовать себя покинутой и брошенной. Вам даже не надо выдумывать повода – скажи все как есть. Поясните, что у вас бесперспективные отношения, что вы никогда рука об руку не переступите порог ЗАГСа. Есть еще один важный момент, который немного взбудоражит вашего молодого человека и напомнит ему о том, что он потерял настоящее сокровище. Хотя сильно не рассчитывайте на это. Кроме того, в кутерьме новогодних вечеринок, прогулок, клубов и веселья, когда очень выгодно остаться одной, у вас появляется больше шансов встретить мужчину своей мечты. Помиритесь с тем, с кем давно поссорились. Новый год – самый лучший повод для того, чтобы забыть старые обиды. Если вы поругались со своей второй половиной из-за сущего пустяка, то сделайте первый шаг к примирению. Он это обязательно оценит. Попросите его сопровождать вас на новогодней вечеринке или купить вам 2-х метровую елку, вы же не сможете её донести. Предложите ему поучаствовать в выбросе старого дивана, который он просто ненавидит. Есть вероятность, что вы услышите отрицательный ответ. Будьте готовы ко всему. Но если он хоть немного по вам скучает, шансы на успех очень велики. Подумайте, с кем из друзей вы ссорились в этом году, кого из родных и близких не навещали. Новый год – это замечательный повод вспомнить старых друзей, порадовать их своим визитом. Конечно, это не совсем тактично приходить к тем людям, с которыми у вас был давний конфликт. Не забывайте, что лед помогут растопить красивые новогодние открытки и искрение пожелания. Не жалейте о несбывшемся. Новый год буду отмечать «только с Максимом», «только в платье от Chanel» и «только на фешенебельном горнолыжном курорте» - все это конечно очень хорошо, но только не всегда получается именно так. Просто вы изначально поставили перед собой невыполнимую задачу. Идеальный праздник - это когда все идет так, как вы и планировали, но, увы, так бывает крайне редко. Если что-то пошло не так, новогодний гусь получился невкусным, елка начала сыпаться, любимый застрял в пробке, друзья не смогу приехать, зато приедет куча провинциальных родственников, то сильно не расстраивайтесь. Помните, что самое главное это то, что все живы и здоровы. Создайте праздничную атмосферу из того, что есть у вас под рукой. А подарки, даже нелепые и ненужные можно передарить или найти им применение. Пересмотрите обещания, которые вы давали. Говорят, что не сдержанные обещания загораживают путь к успеху и богатству. Если на человеке висят обязательства, то обязательно разберитесь с ними. Ответьте на все старые письма, проверьте почту, подчистите «хвосты» и уладьте все дела на работе. Практичные делаРаздайте и заберите все долги. Предновогодние дни это самое лучшее время для раздачи долгов. Нет ничего лучше ощущения того, что вы больше никому ничего не должны. Если вам кто-то должен деньги, то новогодние расходы – это хороший повод поинтересоваться, может ли человек хотя бы отдать часть долга. Привести дом в порядок. В новый год следует входить только с чистым и убранным домом. Все краны должны работать, на книжных полках не должно быть пыли, а в холодильнике несвежих и просроченных продуктов. Выкинете всю надбитую посуду, поцарапанные кастрюли, не работающую бытовую технику. Расчистите все завалы, пусть ваш дом тоже почувствует приближение праздника. Переберите гардероб. Обязательно загляните в свой шкаф. Если вы в этом году ни разу не надевали это платье или кофточку, то отдайте её кому-то или выкинете. Таким образом, вы освободите место для новой вещи, которую будите носить с удовольствием. Не бойтесь выкидывать ненужные вещи. Избавьтесь и от заштопанных трусов и лифчиков, порадуйте своего Деда Мороза новым роскошным комплектом. Есть ли у вас четкий план действий? Обязательно составьте план. Это единственный способ не сойти с ума, ничего не забыть, и составить план покупок, действий, подарков, визитов, звонков и так далее. Кроме того, вы сможете контролировать, что вы уже сделали, а что только предстоит сделать. Это очень удобно, вы сможете сэкономить много времени и потратить его потом на себя любимую. Даже если вы фанат сказки «Золушка», то вы не сможете выполнить всю работу. Сделал дело – гуляй смело. Быстро сокращающийся список важных дел это хорошая психологическая помощь. За выполнение неприятных и нудных дел вы можете чем-то себя побаловать или сделать маленький подарок. Поведем итоги. Как бы вы не были заняты, то обязательно выделите несколько часов на то, чтобы подвести итоги уходящего года. Что вам удалось сделать, а что вы не успели. Кроме вопроса «что?» не забудьте спросить и «почему?».Проанализируйте проигрышные и успешные стратегии поведения, причины ошибок, глупых поступков. Подумайте, каким образом этого можно было избежать. Только не надо самоедства, только факты! Выводы можете зафиксировать в блокноте, для того чтобы в новом году оценить смогли вы переступить через себя или все еще топчитесь на одном месте. Думайте о том, что так хотите получить. Как только вы навсегда расстанетесь со своим прошлым, можно подумать и о светлом будущем. Граф Калиостро утверждал, что материализация мыслей – не волшебство, а реальность. Список ваших желаний – продуманных, четко сформулированных, это первый шаг к тому, что они обязательно исполняться. Повесьте этот список на холодильник или даже опубликуйте в своем Интернет блоге, может кто-то из родных возьмет на себя роль Деда Мороза и сделает вам подарок, о котором вы так давно мечтали. Поставьте следующий эксперимент: запишите несколько писем на диктофон в будущий июнь, август и ноябрь, ко дню рождения и Новому году. Обязательно поздравьте себя с праздником, похвалите за все достижения, позавидуйте хорошему настроению и незабываемому отдыху. Спустя время вы с удовольствием послушаете эти записи, и обязательно увидите, смогли ли вы осуществить мечты. «Напишите письма в будущее», это будет для самым лучшим подарком для вашей подруги, и попросите её, чтобы она сделала то же самое для вас. …Вы все равно не успеете все сделать. Канун Нового года – это время чудес, удивительных совпадений, исполнения желаний. Увы, люди давно мыслят прагматично, но вера в чудо, пусть даже самое маленькое никогда нас не покинет! https://nat-med.ru/drugoe/5179-8-pravdivyx-rozhdestvenskix-gadanij.html Кто из нас не хотел хотя бы раз заглянуть в будущее? Каждая первая женщина… А что же случиться с нами завтра? Со всех сторон то и слышишь, ни в коем случае не ходи к гадалкам, ты себя просто запрограммируешь! А почему бы и нет? Слышим, да. Женщины все равно отправляются на сеансы к увешанным талисманами и амулетами «ясновидящими». Или второй вариант, они берут в руку ромашку, и начинают гадать. Остальное Fri, 31 Dec 2010 15:07:42 +0300 «Поднимешь с земли»Конечно, банально, но жизнь очень справедлива. Каждый получает по заслугам…… Маша работала со мной в одном офисе и сидела за соседним столом. Она светловолосая, очень хорошенькая, с нежным голоском и изысканными манерами. Отметив тридцатый день рождения, Маша переехала в огромную трехкомнатную квартиру в самом центре Иваново, как известно, это «город невест». Увы, моя коллега не чувствовала себя счастливой, при наличии перспективной работы и уютной квартиры, мужчины рядом с ней не было. Маша и не рассчитывала, что когда-то встретит принца на белом коне. Моя бабушка всегда говорила «У Господа Бога все готово». Однажды мы решили вместе отметить Рождество. Купили в магазине шампанское и печенье, пригласили сотрудников из других отделов, выпили по бокальчику… А как себя развлечь? А может быть погадать? Рождество – это же время чудес.Я предложила попробовать старинное гадание под названием «Разноцветное предсказание». Парни и девушки написали на маленьких бумажках любые фразы из 3-х слов, надули 30 шариков и предварительно «начинили» каждый запиской. Через несколько минут началось веселье: мужчины и женщины бегают по офису, ловят и беспощадно лопают шарики с «предсказаниями». Я нашла глазами Машу, она улыбалась. Я быстро к ней подошла и прочла, что было написано на бумажке, которую она вытащила. Маленький обрывок пообещал ей: «Свое поднимешь с земли». … Наступил февраль со своими дикими морозами. Маша как обычно позже всех уходила из офиса, она всегда говорила, что дома её никто не ждет. А вчера мы ушли вместе, примерно в 11 часов. Дальше я буду говорить словами Маши:- Безумный холод – жуть просто, воздух в буквальном смысле звенит. Я лечу от автобуса до дома, предвкушаю выходной, очень сильно обрадовалась, что в фонарях наконец-то вкрутили лампочки. В нашем дворе светло, хотя некоторые участки остаются в полумраке. У входа в подъезд тоже темно. Я случайно обо что-то споткнулась. На полу лежит мужчина и прижимает к груди портфель. Одет очень прилично, но весь в снегу. Пьяный, я сразу узнала этот запах. Подумала, что смертник, так как на улице примерно минус тридцать пять. Я не смогла его оставить на улице, ведь он точно бы погиб. Еле-еле затащила его на 5 этаж. Уронила его в коридоре, немного отдышалась, принесла одеяло и накрыла странника. Решила не рисковать, закрылась в маминой комнате и стала читать книгу. Я уснула только на рассвете. Утром в буквальном смысле подскочила, когда вспомнила о «ночной» находке. Аккуратно выглядываю из комнаты, а из кухни донесется неповторимый аромат только, что заваренного чая, которого в доме у меня не водилось. Моя находка стоит в переднике и начинает доставать из своего портфеля различные разноцветные баночки, режет хлеб, а я стою и жду, когда же он обратит на меня внимание. Когда он повернулся, оказался очень красивый и немного смущенный. Незнакомца звали Сашей. Маша мило улыбнулась. Оказалось, что Саша приехал в Иваново в командировку. Он сходил в ресторан с «принимающей стороной», отметил подписание важного контракта. Никогда не пьющий Саша заверил хозяев, что он в полном порядке. Ночью он случайно перепутал трамваи, приехал прямо к дому Маши. «Батарейки» быстро сели, и Саша заснул прямо в сугробе. Если бы моя подруга его не забрала в квартиру, то он отдал Богу душу. И жены красавицы не было бы и сынишки первоклассника и чудесной маленькой дочки. Маша, подняла свое счастье с земли. Она давно живет в Санкт-Петербурге. Маша очень счастлива. Каждое Рождество в доме этой женщины играют в «разноцветное предсказание». Из дневника колдуньи любительницы Допустим, вы собрались женской компанией и хотите немного повеселиться. А почему именно компанией? Все предельно просто: не каждая решиться задать вопрос судьбе в гордом одиночестве. В основном это развлеченье, игра и безобидная шутка. Я представляю вашему вниманию пару безопасных способов гадания, я уверена, вам очень понравится. Но для начала пару советов: - Никогда не говорите о ваших желаниях – ни одна живая душа не должна знать о них. - Ясно и чутко формулируйте запрос.- Обряд, даже если он и шуточный, можно проводить только в компании хорошо знакомых людей.- Не стоит слушать чужие трактовки. Важны только ваши ощущения и восприятия. - Не расстраивайтесь, если результата не будет. Наверно судьба не хочет, чтобы вы все заранее узнали. Гадание на любовь«Яблочко». Срежьте с яблока тонкую спиральную кожуру. Но только всю и обязательно непрерывной ленточкой. Полученную спираль киньте через правое плечо, оказавшись на полу, она свернется в букву. Это инициал имени вашего суженного. «Зернышки». Пару незамужних девушек, не больше 4-х, высыпают в блюдо любые семена: пшено, гречку, манку, рис, овес или овсяные хлопья, перловку. В другое блюдо налейте воды. Блюда расставьте по кругу. Каждая девушка по очереди начинает крутить сырое яйцо в центре круга. К какому блюду покатилось яйцо, трактуется следующим образом:- гречка – суженый будет очень богат;- пшено – суженный будет блондином;- рис – суженный будет разведен;- манка – суженый родом из севера;- овес или овсяные хлопья – суженый будет бедный, а жизнь интересная;- перловка – суженый будет носить форму;- блюдце с водой – девушка будет много путешествовать вместе с суженым. Если яйцо не прикатиться ни к одному блюду, то в ближайшее время девушка не встретит свою любовь. Очень простое гадание с кошкой. Подождите, пока кошка выйдет из комнаты. Загадывайте имя мужчины, который вас интересует. Позовите кошку обратно в комнату. Обратите внимание, на то какой лапой она сделает первый шаг в комнату. Если левой – это ваша судьба. Если правой – вместе вы не будете. У вас появится другой, еще лучше. Гадание «Гребень». Повесьте свой гребень или расческу и маленькое полотенце ночью за балкон или окно. Мысленно пригласите суженого-ряженого навестить вас, причесаться и умыться. Утром проверьте, будут ли на расческе волосы. Если да, то скоро вы выйдите замуж. Полотенце надо повесить свое или то, которым вы уже пользовались. В идеальном варианте возьмите сами умойтесь, вытритесь им и повесьте с приговором. «Слепой оракул». В этом гадание может участвовать большое количество девушек. Возьмите большую салатницу. Накройте её сверху платком. Все девушки должны сесть вокруг стола. Каждая должна отдать любой предмет: сережку, кулон, заколку, кольцо. Та, которая будет вести гадание, должна потрясти емкость, для того чтобы хорошо перемешать предметы. Другие участницы должны за это время придумать различные фразы. Это может быть и афоризм и пословица, строчка из любимого стихотворения и так далее. Ведущая достает из салатницы предмет и начинает приговаривать:«Какой достанется – той и сбудется, той и сбудется, не минуется. Какой говорим – той и добро».Когда ведущая вынимает предмет, та, которая сидит справа от нее, первой говорит свою фразу. Это и будет предсказание для хозяйки предмета. И так далее. Другие виды гаданий«Куда вода вынесет». Берем тазик и наливаем туда воду. Ставим его на табуретку. По краям развешиваем бумажки, на них пишем имена и вопросы, которые вас интересуют. В тазик опускаем кораблик, или ореховую скорлупу с небольшой свечой, также подойдет кусочек коры дерева. Все участники внимательно смотрят, к какой бумажке причалит кораблик. «Восковые пророчества». Возьмите белую парафиновую свечку и подожгите её. Подождите, пока не образуется много растопленного парафина. Вылейте его в посуду с холодной водой. Парафин образует различные рисунки. Их и надо толковать. Вытащите остывшие фигурки из воды и хорошо их изучите. К примеру, если вы выловили много маленьких капелек, то это говорит о богатстве. Более крупные следует толковать по ассоциациям и формам, которые они у вас вызывают. Например, веер – трудности на работе; гроздь винограда – счастье в личной жизни, удача; гриб – долгая жизнь и крепкое здоровье; дракон или ящер – рождение ребенка, достижение поставленной цели, сбывшиеся мечты; колокол – новости. Если колокол ровный, новости будут хорошими, а если кривой – то плохими. Если вы видите несколько колоколов, то это обозначает тревогу. Лист дерева – интриги и зависть; рожица – предательство, лживые друзья; штаны – скоро вы окажитесь перед судьбоносным выбором. Если вы разглядели яйцо, то это символизирует новую жизнь. Возможно, у вас родится ребенок, или вы начнете жить с чистого листа. Яйцо – это счастливое будущее. В воде может появиться даже силуэт будущего мужа. Все зависит только от вас, от того, как вы относитесь к окружающему миру. Кроме того, это затрагивает все сферы вашей жизни. Верьте только в лучшее, и вы обязательно будете счастливы! https://nat-med.ru/drugoe/5173-samye-opasnye-strany-dlya-vstrechi-novogo-goda.html На носу Новый год и каждый человек думает о том, как его встретить. Кто-то будет встречать в кругу семьи, а кто-то отправиться в теплую страну. Врачи советуют воздержаться от зарубежных поездок. Остальное Tue, 28 Dec 2010 18:47:41 +0300 На экзотических курортах процветают различные кишечные инфекции. В основном заболевания вызывает сальмонелла, которая попадает в организм человека с пищей, после купания в бассейнах, где вы случайно заглатываете воду. Врачи из Великобритании составили рейтинг наиболее опасных курортов, где можно подхватить опасное заболевание и незабываемые впечатления на все рождественские каникулы. На первом месте Египет. Статистические данные говорят о том, что на каждые 100000 посещений данной страны врачами фиксируется 82 случая опасных заболеваний желудочно-кишечного тракта. В Индии этот показатель равен 65 случаям. Далее в списке следует Марокко и Таиланд (от 64,5 до 40 случаев).Наиболее безопасный отдых на Кипре и Мальте от 8,5 до 6,5 случаев заражения. Если вы не хотите встречать новый год в нашей стране, вам хочется тепла и солнца, то остановите свой выбор на более безопасных курортах. Также не забывайте о правилах личной гигиены, обращайте внимание на то, что вы пьете и едите. https://nat-med.ru/drugoe/5044-ochistka-vozduxa-v-kvartire-10-sposobov.html Люди в больших городах дышат загрязненным воздухом. Ситуацию можно исправить только одним способом – переехать за город. Мы может самостоятельно очистить воздух в наших домах! Остальное Tue, 07 Dec 2010 20:21:27 +0300 1. Осторожно: каминКонечно, дровяные камины украшают интерьер. Однако камин – это источник продуктов горения, а это угрожает здоровью человека. Если у вас дома есть камин, то вам необходимо знать, что дымовая труба нужна не только для того, чтобы на Новый год в нее залез Дед Мороз с подарками. Вытяжка должна исправно работать. 2. Держитесь подальше от курящихКурение – это основная причина возникновения различных заболеваний. И даже если вы не курите, вы все равно подвержены риску, так как можете стать пассивным курильщиком. Если вы объявите войну домочадцам – то это не лучший вариант. Поговорите с ними, попросите не курить в квартире, только на улице или балконе. 3. Борьба с пылевыми клещамиВ жилых домах обитают пылевые клещи, они могут вызвать сильную аллергию. Они обитают в коврах, матрасах и питаются омертвевшими частицами кожи человека. Для того чтобы свисти к минимуму риск возникновения аллергии, не пользуйтесь пуховыми одеялами и подушками. Матрасы одевайте в специальные чехлы, которые следует стирать 3-4 раза в месяц, а постельное белье только в режиме кипячения. 4. Скажем «НЕТ» химииБытовая химия негативно сказывается на нашем организме. Хотя мы уже привыкли к средствам для мытья окон и посуды и не представляем себе, как можно сделать уборку без этих незаменимых помощников. Во время контакта с бытовой химией надевайте респиратор и резиновые перчатки. Кроме того, не стоит забывать о старых и проверенных средствах – сода, уксус, хозяйственное мыло, они могут творить чудеса. 5. Шерсть животных Люди, у которых дома есть домашние животные, знают, что с шерстью практически невозможно совладать. Но шерсть – это еще не самое страшное. Перхоть домашних животных считается мощным аллергеном. После контакта с животным обязательно мойте руки. Не пускайте его в спальню. Постоянно вычесывайте собаку или кошку, а если вы делаете это в квартире – проведите влажную уборку и пропылесосьте помещение. 6. Искусственное очищение воздухаИонизаторы, очистители и увлажнители улучшают качество воздуха в помещении. Самое главное регулярно меняйте фильтры. 7. Разведите цветыРастения создадут в помещении особый микроклимат. Посадите 6-7 растений, высотой примерно полметра. Сансевиерия лучше всего вырабатывает кислород. С микроскопической пылью, которая не оседает на мебели и полу, помогут бороться влаголюбивые растения с большими листьями – калатея, марант, спатифиллиум. Алоэ и опунция прекрасно справляются со спорами грибов. Формальдегид, который выделяется из ДСП, нейтрализует драцена, юкк и филодендрон. 8. Нормированная физическая нагрузкаКислород принимает активное участие практически во всех химических процессах, которые происходят в нашем теле, улучшает усвоение минералов и витаминов, нормализует кровообращение. Физические нагрузки увеличивают потребность в его употреблении, кроме того способствуют профилактике хронических болезней легких и аллергии. Врачи предупреждают людей, о том, что если вам уже был поставлен диагноз, то не перенапрягайтесь, так как это нарушает дыхание и усугубляет признаки заболевания. 9. Борьба с грибком и плесеньюПлесень предпочитает обустраиваться во влажных и теплых местах, например в ванной комнате. Некоторые грибы вырабатывают микротоксины – это вещества, которые угнетают или отравляют другие живые организмы. Из-за этого воздействия у человека возникает дерматоз, а также болезни ротовой полости и дыхательных путей. От грибков и плесени спасет система вентиляции. В квартире должен быть 40% уровень влажности, но только не стоит злоупотреблять влагой. 10. Газовая плитаЦентральное отопление, радиаторы, газовая плита негативно сказываются на качестве воздуха в помещении. Во время горения газовая плита вырабатывает большое количество канцерогенов: двуокись серы, оксиды углерода. Центральное отопление сильное пересушивает воздух. Если на кухне у вас стоит газовая плита, то не закрывайте форточку во время приготовления пищи. На кухне обязательно должна быть вытяжка. https://nat-med.ru/drugoe/5000-trudogoliki-ostorozhno.html В течение нескольких лет был зафиксирован рост числа агрессивно настроенных людей. Причем люди даже не замечают, как становятся чересчур злыми. Каким образом можно определить уровень агрессии, и какие методы борьбы существуют? Остальное Wed, 01 Dec 2010 23:09:31 +0300 Гость программы «Утро России», исполняющий обязанности директора Государственного научного центр судебной и социальной психиатрии им. Сербского, Зураб Кекелидзе, ответил на все вопросы. «Выяснения отношений при помощи холодного оружия, немотивированные убийства людей, это немыслимые вещи – агрессия демонстрирует состояние современного общества. Однако 10 лет назад обстановка была куда хуже, не зря все говорили про лихие 90-е. Это было раньше, - считает эксперт. – Сейчас обстановка немного лучше, к примеру, все обсуждают пробки на дорогах». Эксперт подчеркнул, что в благодарность за помощь на дороге, водители включают аварийку. «Что это такое? Это социальный символ, в случае ели люди не могут разговаривать? Увидев данный знак, человек даже не задумывается, что его подрезали, и начинает наоборот уступать дорогу. Это и есть те небольшие, элементарные шаги к общественному взаимопониманию», - сказал Кекелидзе. Чтобы нам не хамили, и мы не реагировали на обидные слова, нужно соблюдать правила психогигиены. Здоровый сон – это главная составляющая. Спать следует примерно 8 часов. Только в таком случае человек будет вставать в прекрасном расположении духа и у него не будет повода для злобы и агрессии. Второе. Когда мы плохо спим, мы неверно распределяем время. Вы спросите почему? У нас повышается чувство тревоги. Мы торопимся и становимся агрессорами. Второй момент – в неделю следует работать 40 часов, не более того. Некоторые хвастаются, и говорят, что работают в 2 раза больше положенного. Труголизм негативно сказывается на здоровье человека, возникает синдром эмоционального выгорания, и человек начинает неадекватно реагировать на все, что происходит вокруг. «Мы сами создаем обстоятельства», - сделал вывод Кекелидзе. https://nat-med.ru/drugoe/4998-gotovimsya-k-morozam.html Синоптики в один голос твердят, что зима будет очень холодной. А как же подготовиться к сильным морозам? Гость программы «Утро России», кандидат медицинских наук, терапевт Антон Родионов дал телезрителям несколько ценных советов. Остальное Wed, 01 Dec 2010 13:37:06 +0300 Если мы будем говорить о закаливании, то этим следует начинать заниматься с раннего детства, сказал врач. «Не перекутывайте детей, не надевайте им в сентябре шапки, попросил врач. – Малыш должен закаляться. Если ребенок рос в тепличных условиях, то он всю жизнь будет страдать от простудных заболеваний, у него снизится иммунитет. Хотя дело тут не в этом, человек просто совсем не закален». Антон Родионов подчеркнул, что люди должны заготовить и гардероб. У каждого должно быть термобелье и синтетические синтепоновые ткани, так как они прекрасно пропускают кислород. В мороз лучше всего носить просторные, а не облегающие и обтягивающие ткани из синтетики – полира или флиса. «Одевайтесь, как капуста и тогда под каждым слоем одежды будет прослойка воздуха. На ноги также следует надевать свободную обувь. Нога должна влезать на толщину шерстяного носка, в противном случае вы её отморозите», - объяснил терапевт. Обезопасьте свой организм от сезонных простудных заболеваний при помощи вакцин. Давно доказано, что страны, в которых делают прививки всем гражданам, люди болеют намного реже. «Все должны сделать прививки, и в особенности люди, страдающие хроническими заболеваниями и будущие мамы», - посоветовал Родионов. Эта категория граждан обязательно должна пройти вакцинацию, так как риск возникновения осложнений после гриппа велик. Это важно делать и беременным, потому что вероятность возникновения уродства у плода, который родится у мамы, переболевшей гриппом в период беременности, намного выше, чем риск самой вакцинации. https://nat-med.ru/drugoe/4987-prosypaemsya-s-rassvetom.html О пользе раннего пробужденияГлавные герои большинства сказок вставали еще до рассвета и сразу отправлялись вершить великие дела. Восточные мудрецы всегда говорили своим ученикам о том, что они должны рано ложиться и рано просыпаться, для того чтобы получить доступ к тайным знаниям. Слово «рано» присутствует практически во всех поговорках и пословицах о пробуждении. О чем нам хочет поведать народная мудрость? А может это издевательство над людьми, ведь они и так не высыпаются? Остальное Mon, 29 Nov 2010 11:27:35 +0300 Бесценные минутыТе, кто любят поваляться в теплой постели до последнего, хорошо знакомы с чувством потерянности. Пробуждение – быстрый процесс, и как бы мы не пытались, но нам очень трудно распланировать промежуток времени между подъемом и выходом из дома. Спустя 30 минут после разлуки с любимой постелью с плохо уложенными волосами, мы все еще спим. А часы говорят, что нам уже пора заняться работой и своими должностными обязанностями. Мы начинаем медленно просыпаться, и растрачиваем бесценное время. Задумайтесь, может наши предки были правы?Сильное начало Основной психологический минус суматошного утра главным образом заключается в неуважительном отношении к себе и своему личному времени. Изо дня в день, заставляя себя быстро вставать, и собираться на работу мы начинаем наш день с принуждений, а уже полноценную жизнь – с чашки ароматного кофе в офисе. Начало дня – это много определяющий фактор. Существует только 2 варианта встретить новый день достойно: больше спать, или определить четкий временной отрезок на пробуждение и сборы. Каждый имеет свои плюсы и минусы. Основной плюс раннего пробуждения – это время, которое вы потратите только на себя. Все еще спят, у вас есть целый час, чтобы потратить его на то, что вы так давно хотели сделать, но у вас не хватало времени. Потратьте время на занятие, которое принесет вам море удовольствия, зарядит положительной энергией и поможет эффективно провести рабочий день. Заодно с природойЕсли верить науке о биоритмах, то вспышки биологической активности организма человека начинаются примерно в 5 утра. Сама матушка природа дарит нам шанс легкого пробуждения, так как мы полны энергии. Если вы будете начинать каждый день в унисон с ритмами нашей вселенной, вы сможете пользоваться её силой. Вы будете быстро и легко преодолевать различные препятствия, в том числе и пробуждение. В 7 утра тело человека уже настроилось на питание: завтрак станет намного полезнее, так как все важные вещества быстро усваиваются. Процедуры по уходу за кожей быстрее дадут результаты, потому что кожа в это время наиболее восприимчива к различным косметическим средствам. Те, кто рано встает, редко отказывается от завтрака, так как у «жаворонков» прекрасный аппетит. https://nat-med.ru/drugoe/4967-o-xaraktere-zhenshhiny-rasskazhet-ee-gubnaya-pomada.html Ученые отмечают несколько признаков, по которым можно определить характер представительницы прекрасного пола: это предпочитаемый интерьер, одежда, аксессуары, манера красить губы. Остальное Tue, 23 Nov 2010 20:32:19 +0300 Эксперты отметили, что через определенный период времени губная помада приобретает определенный контур. По нему можно судить о характере женщины. 1. Если помада на протяжении долгого времени сохраняет заостренную форму, это означает, что её хозяйка – очень практичный человек, она уверена в себя и немного консервативна. Она знает, чего хочет от жизни и редко разменивается по мелочам. 2. Края помады закруглены. Хозяйка этой помады очень целеустремленная личность, она хладнокровна и может постоять за себя. Она не приветствует небрежность, у нее все запланировано наперед. Залог её успеха – аккуратность и трудолюбие. Чего её действительно не хватает, так это чувства юмора. 3. Верх помады имеет неопределенную форму. Эта женщина неуравновешенна, она переживает даже из-за пустяков, но тщательно все скрывает под маской энергичности и самоуверенности. Не сильно доверяет людям, обожает гулять по вечерам и не может устоять перед красивой вещью, предпочитает сентиментальные романсы. 4. Конец помады заточен, словно карандаш. Это женщина эгоистка, она склонна к самосозерцанию. Обладательница такой помады высокомерна и часто пренебрегает мнением других людей. Она плохо сходиться с окружающими и считает себя образцовой женой. 5. Плоский торец столбца помады. Это женщина настоящая оптимистка, такие чувства как уныние и хандра ей чужды. Она никогда не отчаивается, быстро идет на контакт с незнакомыми людьми. Не переживает из-за мелочей, однако своей прямотой может оскорбить человека. 6. Заточенный карандаш с отсутствующим грифелем – встречается крайне редко. Обладательница такой помады имеет оригинальный характер. У этого человека все зависит от настроения. У нее неуравновешенный характер, радость быстро сменяет грусть, она само противоречие. В основном эти женщины очень веселые и всегда находятся в центре внимания. Однако полагаться на такую даму нельзя, она может подвести. 7. С одной стороны столбик помады полностью стерт. Эта женщина одарена богатым воображением, она очень ответственная и деловита, она изящно выражает свои мысли. Иногда не практична и очень лояльно относится к чужим недостаткам. Такая женщина не капризничает, на нее можно положиться. 8. Столбец помады имеет форму усеченного конуса. Эта очень веселая и спокойная женщина, она счастлива. Она прекрасно разбирается в людях. Самый главный её недостаток – зависть. Верите ли, в это или нет, но на основе вышеперечисленных вариантов стачивания помады эксперты и создали классификацию типов женщин. Достаньте из косметички помаду и проверьте, правы ли были ученые. https://nat-med.ru/drugoe/4964-pochemu-my-vrem.html «У меня что-то случилось с компьютером, я не знала, что делать и решила купить новый, так что презентацию смогу выслать только завтра. На следующей неделе я хочу взять 3 отгула, в качестве дополнения к выходным – знаете, я переезжаю на новую квартиру, это отнимает столько времени и сил». За 30 секунд разговора вы уже 2 раза солгали. Вы не сделали вовремя презентацию, потому что дедлайн вылетел у вас из головы, а на следующей неделе вы едете в солнечную Испанию, в гости к подруге. Отказаться от поездки вы не можете, потому что за путевку вы заплатили сущие копейки. Однако про копейки вы также наврали… Остальное Tue, 23 Nov 2010 19:52:00 +0300 Эксперты полагают, что человек врет 3-4 раза за 10 минут разговора, и порой даже не замечает этого. В день в среднем выходит от 20 до 50 случаев лжи. Из-за чего люди говорят неправду?Боятся ответственностиЗа все свои поступки и слова приходится отвечать, а невыполненная в срок работа может разгневать начальство и лишить премии. Основная причина вранья – боязнь реакции на правду. Эта ложь не выделяется высокохудожественным вымыслом, она примитивна и элементарна. Без данного вида лжи не выжить в обществе. А если быть до конца честными? Мы в состоянии уменьшить долю такой лжи из страха, но при условии, что мы берем на себя ответственность за все опоздания, неоправданные надежды и невыполненные поручения. Постарайтесь хоть раз признать, что неправы или виноваты. И не бойтесь, что на вас навалиться шквал негодований: мы же привыкли к различным отговоркам на уровне полуправды, а честность просто обезоруживает. Так интереснее житьНу, отдохнули вы в Турции, поплавали в море, позагорали и просто хорошо провели время. Отпуск заслуживает твердой «четверки». Такой банальной историей никого не удивишь, рассказ о недельном отдыхе из разряда «все включено» превращается в пересказ очередной серии многосерийного фильма. Главные герои – очень уникальные личности, еда безумно вкусная, а отель даже лучше, чем в Дубаи. А в конце обязательно надо упомянуть о паре тройке разбитых вами сердец. В ходе разговора вы используете дюжину различных методов изменения и преображения действительности. Вы не станете рассказывать о средненьком номере, преувеличите качество предлагаемой вам еды, и обязательно добавите несколько деталей. Ведь никто не станет слушать банальные истории! Кроме того, многие люди придерживаются принципа Скарлетт: «Лучше пусть завидуют, чем жалеют». А если быть до конца честными? В течение суток мы выслушиваем очень много преувеличенных и приукрашенных историй и порой задумываемся об истинности очередной. Имеется более правильный, а самое главное честный взгляд на жизнь: вместо того чтобы вносить коррективы в историю постфактум, отправляйтесь на поиски уникальных моментов в вашей обычной жизни. Они обязательно произведут впечатление на окружающих, но это будет уже не интересно. Для того чтобы получить внутреннее удовлетворение, человеку не нужны завороженные слушатели. Хотим казаться лучшеВы наверняка знакомы хотя бы с одной «женщиной-загадкой». Однажды она прочла о том, что тайны украшают женщину, и теперь она делает вид, что периодически летает в фамильное имение, расположенное на Юге-Пиренеи. Это ложь во имя собственной репутации. Мы очень хотим казаться лучше, но хвастаться нам нечем. В таком случае в ход идет старый добрый способ – ложь, предоставляющая вам широкий простор для полета фантазии. К примеру, клерки становятся «Бэтменами», скромная учительница биологии – тайная графиня. Некоторые приукрашивают свое резюме, врут о своем образовании, не говорят об опыте работы в районном отделении почты. А если быть до конца честными? Ответьте себе на вопрос: приносит ли вам такая ложь удовольствие? Вы поднимаетесь в собственных глазах? То-то и оно. Кроме неудовлетворенности своим положением, вы чувствуете вину за ваше постоянное вранье. Это не повысит вашу самооценку. Отучите себя врать по мелочам, говорите все так, как оно есть на самом деле, а воображение используйте для того, чтобы сделать вашу жизнь интересней. Слишком много фантазии Я всегда вспоминаю мою знакомую, которая любила врать своим случайным интернет-собеседникам о своей безумно интересной жизни. Она жила на окраине Ростова-на-Дону, но всегда говорила, что она ведущий специалист крупной рекламной компании. Если бы вы застали мою знакомую в полете безостановочной лжи, то прочли бы, как она сейчас пьет самый вкусный кофе в аэропорту Вены с Катрин Денев или Жюльетт Бинош. Однако психологи подчеркивают, что порой очень полезно выдавать желаемое за действительное. В процессе лжи мы вживаемся в новую роль, притворяем мечты в жизнь и наблюдаем за собой со стороны. Самое главное не увлекаться и сохранять границу реальности. А если быть до конца честными? Тува Янссон написала рассказ, в котором повествуется о матери и немолодой дочке. Они часами крутили глобус и рассказывали о своих приключениях. Однако они вообще практически не выходили на улицу. Такая ложь никогда не превратит мечты в реальность. Сфокусируйтесь на действиях, а не словах, и тогда вам больше не понадобится что-то выдумывать. В парах: пытаемся найти свободу«Я стою в пробке», - говорит муж, когда вы интересуетесь у него, не забыл ли он заехать в магазин. Он обязательно кивает в ответ на проявление заботы с вашей стороны: «Любимый, то обедал сегодня?» В итоге выясняется, что в магазин он не хотел ехать, и не обедал еще. Почему тогда он наврал? Все очень просто - в ответ на правду ему придется выслушать длинный и малоприятный монолог о проблемах в пищеварительной системе и еще много чего интересного. Поэтому мужчины предпочитают врать, хотя вы тоже порой занижаете сумму, затраченную на шопинг. Мы предпочитаем сокращать дистанцию в любых отношениях, переходить к какой-то зависимости и обязательно подчинить своей воли вторую половинку. Забота может вызвать раздражение, повышенное внимание - чуть ли не клаустрофобию. Ложь предоставляет нам чуть-чуть лишней свободы, это как раз то, что нам надо, для того чтобы избежать очередного скандала. А если быть до конца честными? Отношения должны строиться на доверии. Мы должны принимать друг друга такими, какие мы есть. Чем союз крепче, тем он честнее. Из-за чего вы врете своему партнеру и что пытаетесь скрыть от него? Истинные причины намного серьезней и глубже повода для очередной «невинной» лжи. Может вам недостает доверия или вам стоит предоставить партнеру больше свободы?Ложь во благо«У меня все хорошо!» - заверяем мы маму, хотя личная жизнь дала трещину, а на работе идет очередная волна сокращений. Зачем ей волноваться? Врачи прекрасно, знают, что такое ложь во благо. Они предпочитают обнадежить пациента, чем сказать ему правду в лицо, от которой у него сразу опустятся руки. Наглядный пример конструктивной лжи – плацебо. Тут и речи не могло быть о каком-то эффекте, если врач бы прямо сказал: это простая сахарная таблетка, которая обязательно вас исцелит, и вы должны поверить в её чудодейственные свойства. А если быть до конца честными? Давайте вернемся в реальность и оставим плацебо. Ложь во благо – это довольно сложный вопрос, так как определение «блага» каждый выбирает для себя сам. В таком случае, под это понятие можно подогнать любую ложь. Это привычки нашего разума – он ищет оправдание попроще. Постарайтесь сознательно отказаться от вранья, в какой бы ситуации вы не оказались. Поначалу вам будет трудно, но через некоторое время привычка говорить только правду поднимет вас на новый уровень жизни в обществе. Мой шеф фанат испанского футбола и в обмен на редкий сувенир даже отвез меня в аэропорт. Честность – это очень обаятельное качество. https://nat-med.ru/drugoe/4710-povedenie-s-sobakoj-i-chto-delat-esli-ukusila-sobaka.html На протяжении веков собака верой и правдой служит человеку. Это преданный друг и защитник, но не всегда ласковый и безобидный зверь. Оставшись без хозяев, одичав и сбившись в стаю, собаки могут представлять серьезную опасность. Как ее избежать, как защищаться и что предпринять, если встреча со злой собакой закончилась ее нападением? Остальное Wed, 13 Oct 2010 15:42:29 +0400 В моде - агрессия С недавних пор стало престижно заводить собак грозного вида и агрессивного характера. В городских квартирах поселились доберманы, ротвейлеры, стаффордширские терьеры, аргентинские доги, ирландские волкодавы, питбультерьеры. По свидетельству кинологов, селекция собак идет сейчас с акцентом на суровость характера, даже если это противоестественно для породы. Их натаскивают именно для нападения на человека. При этом в условиях густонаселенных районов собаки бойцовских пород подвергаются всевозможным стрессам, постоянно перевозбуждаются, накапливают злость и в любой момент могут стать неуправляемыми.Вообще, почти из любой собаки можно сотворить монстра, и самые агрессивные питомцы бывают у злых хозяев. А кроме того, их нередко выставляют из дома. Появление на улицах городов, в лесах и парках больших свор агрессивно настроенных собак - результат человеческой черствости и равнодушия. Особую опасность представляет стая, которой верховодит какой-нибудь стаффордшир или бультерьер. Специалисты предупреждают, что опасны и полукровки, в роду которых генетически закрепляются черты бойцовских или сторожевых собак. В сочетании с жизнеспособностью беспризорных собак эти качества делают таких животных действительно страшными. Кроме того, в стае свои законы - стоит одному проявить агрессию, как ее подхватывают другие. В отличие от диких зверей, собаки не боятся человека, а по жестокости ничем им не уступают.Чтобы не пострадать при встрече с агрессивными или просто незнакомыми собаками, надо обладать некоторыми полезными знаниями.Собачий этикетЖелательно знать некоторые повадки собак, чтобы правильно оценивать их намерения. У людей, никогда не державших этих животных, создается впечатление, что они любят драться. Это вовсе не так. Собаке достаточно своим поведением подавить противника и убедиться, что от него не исходит никакой угрозы.Не стоит смотреть собаке прямо в глаза. Пристальный взгляд во всем животном мире, в том числе и у собак, воспринимается как вызов, сигнал к нападению. При такой угрозе у всех животных сразу же срабатывает инстинкт: «нападай первым!» Так что лучше отвести глаза - собаке этого будет достаточно, чтобы не ждать от вас какого-либо подвоха.Даже хорошо воспитанной собаке не понравится, если кто-то чужой вдруг громко закричит или махнет рукой. Она воспримет это как агрессию: может зарычать, оскалиться.Если к вам подошла чужая собака, остановитесь и не двигайтесь. Не нужно кричать и пытаться прогнать ее. Собака только обнюхает вас и уйдет - она для этого и подошла, такой ритуал является одним из обязательных элементов поведения животного. Ни в коем случае нельзя бежать! У большинства собак развит инстинкт преследования, и они сразу же бросаются догонять. И если, например, во время занятий бегом вы вдруг увидели впереди себя собаку, остановитесь. Спокойно пройдите мимо нее и возобновите бег только тогда, когда животное скроется из виду.Запомните: пища для любой собаки - святое. Она ее тщательно оберегает и не потерпит, если рядом окажется кто-то посторонний. Поэтому собаку, занятую едой, лучше обойти стороной. Если вы будете соблюдать «собачий этикет», шансы быть покусанным резко уменьшатся. Собака смотрит с угрозой - отведите взгляд, рычит - отойдите, ест - не подходите и тем более не дотрагивайтесь ни до нее, ни до ее еды.Встреча с собакой- При случайной встрече с чужой собакой, как домашней, так и бродячей, важно не провоцировать ее: не надо подходить к ней слишком близко, протягивать руку, пугать, гнать, кричать.- Собака может броситься на прохожего, даже если хозяин держит ее на поводке. Нельзя резко отпрыгивать от разъяренной собаки, махать руками, менять направление движения - все это может побудить ее напасть.- Повстречав агрессивно настроенных бродячих собак, попытайтесь избежать нападения. Повернитесь лицом к стае и заговорите с собаками спокойным голосом - возможно, они только полают и уйдут.- Если вам кажется, что нападение неминуемо, воспользуйтесь для защиты любым подвернувшимся под руку предметом (камнем, палкой и т. п.) и цельтесь в вожака. Это, как правило, наиболее крупная собака, которая держится впереди стаи. Часто достаточно визга вожака, чтобы стая отступила.- Если вы едете на велосипеде и на вас бросаются собаки, остановитесь и соскочите наземлю. Велосипед при этом может стать для вас защитой. Помните также, что собаки чаще нападают на быстро едущих велосипедистов.- Защищаясь от собаки, протяните вперед руку, обмотав ее чем-то из одежды. Такая «прокладка» уменьшит возможные повреждения. В момент укуса не пытайтесь выхватить руку, а, наоборот, протолкните ее глубже собаке в пасть: это ослабит ее хватку и заставит отступить.Что делать после укуса собаки?У собак, как у всех хищников, на верхней и нижней челюсти имеются по два клыка, которые при укусе наносят наиболее серьезные раны. Для таких ран характерны следы зубов, повреждение мягких тканей, сосудов, сухожилий, нервов, а иногда и костей. На раны, как правило, попадает слюна животного и в них может быстро развиваться инфекция.- Если кровотечение после укуса не слишком сильное, не пытайтесь быстро остановить его. Вместе с кровью из раны вымывается слюна животного и находящиеся в ней микробы, а значит, уменьшается вероятность нагноения и заражения бешенством.- Место укуса следует промыть разведенным в воде мылом (лучше хозяйственным или специальным антибактериальным, но можно и обычным туалетным), так как мыло убивает вирус бешенства. Кожу вокруг укуса необходимо обработать настойкой йода или 70%-ным спиртом. Если нет ни того, ни другого - годится одеколон. Саму рану обрабатывать не стоит - можно обжечь обнаженные ткани, что замедлит заживление. Для раны подойдет только 3%-ный раствор перекиси водорода.- Наложите на рану стерильную повязку и обратитесь в ближайшее лечебное учреждение, например в травмпункт. Сделать это нужно в любом случае, даже если укусившая собака - домашняя и привита от всех болезней. Разорванные зубами ткани сильно травмируются и обильно инфицируются всевозможными микробами, поэтому укусы обязательно должен осмотреть и обработать специалист. В противном случае они хуже заживают, а грубые рубцы могут остаться на всю жизнь.Своевременно обратиться к врачу важно и для профилактики бешенства. К сожалению, эффективного лечения этого опасного заболевания до сих пор нет, и заболевший человек в течение нескольких дней неизбежно погибает. Кроме того, сейчас доказано, что слюна животного содержит вирулентный (болезнетворный) вирус бешенства не только во время приступов ярости или при других признаках явного заболевания, но и за 24-48 часов до появления каких-либо клинических симптомов и даже за 5, а иногда и за 14 дней до начала болезни. То есть люди, которых укусили животные в этот период, подвергаются серьезной опасности заражения.Вероятность его зависит также от места укуса (например, раны головы - самые опасные) и его особенностей (на оголенном теле или через одежду). Наиболее страшны множественные и глубокие укусы в местах, где имеется много нервных узлов и окончаний: лицо, голова, кончики пальцев. Кстати, считается, что реальный риск заражения бешенством существует не только при повреждении кожного покрова - достаточно, чтобы слюна больной собаки просто попала на кожу.Если укусившая собака - бездомная, прививок от бешенства не миновать. Домашние собаки подвергаются 10-дневному карантину. Если за это время клинических признаков бешенства у животного не проявится - прививки не нужны.В заключение - несколько слов для владельцев собак. Выгуливая собаку охотничьей, сторожевой или бойцовской породы, необходимо позаботиться о том, чтобы она не создавала угрозы прохожим. По закону, вне дома собака должна быть в наморднике и на поводке. И конечно, в цивилизованном обществе недопустимо выбрасывать живое существо на улицу.Людей отделяет от собак несколько миллионов лет эволюции. Будем же им заботливыми и мудрыми воспитателями - чтобы не стать их жертвами.Дмитрий Макунин, фельдшер «Скорой помощи»Журнал «Будь здоров» https://nat-med.ru/drugoe/4684-o-gribax-i-ix-polze.html Осень - грибная пора. Тысячи любителей так называемой «тихой охоты», с рассветом солнца устремляются в лес в надежде набрать полные корзины грибов. Остальное Thu, 07 Oct 2010 16:06:41 +0400 В России грибы любили всегда и называли их «вторым хлебом», а также «лесным мясом», поскольку по содержанию белка они приближаются именно к мясным продуктам. Кроме белка, грибы богаты витаминами, особенно каротином и витаминами группы В, многими макро- и микроэлементами.Но ценились не только их пищевые достоинства, людей издавна привлекали целебные свойства грибов. Сейчас наш рынок заполонили китайские и японские грибы, которые в восточной медицине используют уже несколько тысячелетий. Некоторые наши российские грибы по ряду свойств им не уступают. Давно замечено, что в местностях, где много белых грибов, люди не болеют раком; где растут рыжики - низкий процент больных туберкулезом, да и другие инфекционные болезни протекают легче. Зонтик большойСвой рассказ о грибах я хочу начать с зонтика большого, или пестрого. Он мало кому знаком, хотя, конечно, каждый его не раз встречал в лесу и, скорее всего, думал, что это поганка: на длинной тонкой ножке, действительно похожий на маленький зонтик, на шляпке - сероватые пятна, словно серебристые чешуйки. Так он выглядит, когда полностью раскроется, а молодые зонтики - яйцеобразные, на тех же длинных ножках. У основания гриба утолщение, как у поганок, да еще и своеобразная перепонка на ножке - ну, точно несъедобный гриб. Не один раз, когда я несла из леса корзину таких «зонтиков», вслед мне слышалось: «Одних поганок набрала». Конечно, нужен определенный навык, чтобы не путать зонтик с белым мухомором или бледной поганкой.На самом деле зонтик пестрый - один из вкуснейших грибов средней полосы России. А готовят его так: отрезают и выбрасывают ножки (они жесткие и волокнистые), шляпку ополаскивают и высушивают (или обтирают полотенцем), затем режут ее на сектора, обмакивают каждый в кляре и - на разогретую сковородку. Эти грибы даже отваривать не нужно. Чем меньше раскрылся гриб, тем он вкуснее, а самый деликатес - когда он еще совсем молодой, в виде яйца. Если зонтики жарить на сливочном масле, по вкусу блюдо будет напоминать куриные отбивные, на растительном - аппетитную поджаренную рыбку.Как отличить зонтики от поганок и мухоморов? От мухоморов зонтики отличаются формой ножки, от бледной поганки - серым оттенком. Растут колониями, чаще в хвойных лесах, среди папоротников. Это высокие, крупные грибы, диаметр шляпки может достигать 30 см. Ножка - тонкая и жесткая. В середине шляпки - бугорок. Мякоть молодых шляпок - белая.Старые темнеют. Чтобы не ошибиться, надо в первый раз собирать зонтики под руководством знающего человека. Белый грибДаже неискушенный грибник его с легкостью узнает: толстая белая ножка, массивная коричневая шляпка. У молоденького гриба споровый слой тоже белый, с возрастом он слёгка зеленеет, а у старых грибов становится желто-зеленым. Предпочитает белый гриб опушки леса, редколесье, колеи заброшенных лесных дорог, места, где когда-то копали канавы. Белые грибы появляются в конце июля («Колосовики») и идут затем «волнами» по октябрь включительно (если будут дожди). «Волны» часто соответствуют лунным циклам: больше всего белых появляется сразу после полнолуния.Все белые грибы имеют четыре формы: сосновую, еловую, березовую и дубовую - по «привязанности» их к корням этих деревьев. Наиболее целебными считаются «еловые» грибы.В отличие от других грибов, белые можно употреблять без предварительного отваривания. В некоторых местах едят даже сырую мякоть. Дело в том, что многие биологически активные вещества грибов не выносят термической обработки. А белые грибы обладают антимикробными, противовоспалительными, противоопухолевыми, тонизирующими, антисклеротическими свойствами, а также укрепляют защитные силы организма. Поэтому, чтобы сохранить в них все самое ценное, нужно максимально уменьшить время их варки или тушения.Самым безобидным способом приготовления грибов считается тушение. Жареные грибы, как и любая жареная пища, вредны для печени и поджелудочной железы. Маринованные грибочки чрезвычайно вкусны, но полезными их, к сожалению, также не назовешь из-за соли и уксуса.Белые грибы полезно есть при сердечнососудистых заболеваниях, в том числе состояниях после ишемического инсульта или инфаркта миокарда, новообразованиях любой локализации, для повышения общего тонуса организма, при высокой свертываемости крови со склонностью к тромбозам, тромбофлебитах.Например, при стенокардии рекомендуется съедать по 1 ст. ложке измельченной сырой грибной мякоти 3 раза в день за полчаса до еды, курс 2 недели. Через неделю при необходимости курс можно повторить.Зимний грибной супчик Порошок из сухих белых грибов (измельченных в кофемолке) замочить в теплой воде на полчаса. Картошку, морковь, корень петрушки сварить до полуготовности, соединить с грибным порошком и обжаренным луком, добавить лавровый лист и зонтик укропа, варить до готовности.При снижении общего тонуса и после болезни лучше использовать спиртовую настойку: 0,5 стакана измельченной мякоти гриба залить стаканом водки, настаивать неделю в темном месте, процедить и отжать сырье. Принимать по 1 ч. ложке в рюмке кипяченой воды 2 раза в день за полчаса до еды, курс 10 дней. После недельного перерыва при необходимости курс можно повторить.Бутерброды с грибным маслом Свежие белые грибы потушить 15-20 минут, репчатый лук поджарить до золотистого цвета. Сливочное масло взбить вилкой и все перемешать. Масло намазать на ломтики белого хлеба, украсить зеленью.При опухолевых заболеваниях и для их профилактики рекомендуется есть как можно больше блюд с белыми грибами. Дополнительно к этому можно впрок приготовить настойку. Порезать шляпки белых грибов на кусочки, наполнить ими банку до «плечиков», залить водкой до горлышка, настаивать 2 недели в темном месте, процедить и отжать сырье. Принимать в рюмке воды за 15 минут до еды (по 1 ч. ложке перед обедом и по 2 ч. ложки перед ужином). Курс - месяц, затем недельный перерыв, курс повторить. МаслятаУ маслят, как и следует из названия, необычайно «маслянистая», слизистая поверхность шляпки, особенно в сырую погоду. Они бывают сосновые, еловые и лиственничные. Наиболее целебными считают последние.Маслята появляются с июля и идут «волнами» до поздней осени. Их лечебные свойства особенно проявляются при головных и подагрических болях. В этих случаях нужно употреблять больше блюд из маслят, но готовить их не более 7-10 минут. Дополнительно рекомендуется принимать настой: 2 ст. ложки измельченных маслят залить стаканом кипятка, настаивать час, процедить и отжать сырье (сами грибы потом можно использовать в пищу). Пить по 1/3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды.Впрок можно приготовить и настойку: литровую банку заполнить порезанными шляпками, залить водкой, настаивать в темном месте 2 недели, процедить. Шляпки можно залить еще раз, но уже половинным количеством водки, затем обе настойки соединить. Принимать по 1 дес. ложке в рюмке воды 2 раза в день за полчаса до еды. РыжикиКто не знаком с этим деликатесным грибом, широко распространенным в наших лесах! Соленые рыжики - классика жанра. Интересно, что раньше в некоторых областях в засол шли только те экземпляры, которые проходили сквозь горлышко бутылки...Воронковидная шляпка гриба покрыта едва заметными концентрическими кругами, сверху рыжик - оранжево-серый, чуть зеленоватый, пластинки более оранжевые, на изломе выделяется оранжевый млечный сок. В отличие от большинства грибов-«млечников», сок почти не горький, поэтому гриб не нуждается в вымачивании. Строго говоря, его вполне можно есть сырым, и это лучший способ его употребления, так как в этом случае биологически активные вещества совсем не разрушаются.Содержащийся в грибе природный антибиотик лактаровиолин задерживает рост туберкулезной палочки и ряда других бактерий, а также является сильным антиоксидантом. Конечно, в соленом виде рыжики гораздо вкуснее, но при солении их лекарственная ценность сильно падает.При туберкулезе полезно съедать по 0,5 стакана сырых грибов в день и дополнительно принимать настой: 3 ст. ложки измельченных свежих грибов (можно с червоточиной, так как большинство рыжиков бывают червивыми) залить стаканом кипятка, настаивать час, процедить и отжать сырье. Принимать настой по 1/3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды.При онкологических и сердечно-сосудистых заболеваниях в качестве дополнительного лечения можно принимать настой: 2 ст. ложки измельченных рыжиков залить стаканом кипятка, настаивать полтора часа, процедить. Пить по 1/4 стакана 2-3 раза в день за 20 минут до еды. Курс - 2-3 недели. Такой же настой поможет и при витилиго (курс - 10 дней в месяц).На зиму рыжики можно насушить и тоже делать настой (1 ч. ложка сухих грибов на стакан кипятка). ЛисичкиЯрко-желтые лисички, спутать которые практически ни с чем невозможно, начинают появляться с июня и целыми выводками выходят на поверхность до самых холодов. Они растут даже слегка подмороженными. Плотная душистая мякоть гриба не поражается никакими личинками, поскольку содержит вещества, обладающие противопаразитарными и антимикробными свойствами, а также многие минеральные вещества и витамины (по содержанию витамина В2, например, лисички - «чемпионы»).Настойка из лисичек полезна при паразитах любого вида (или при подозрении на их наличие). 2 ст. ложки свежих измельченных лисичек или 1 ст. ложку сухих грибов залить 0,5 стакана водки, настаивать 2 недели, процедить. Принимать по 1 ч. ложке в рюмке воды на ночь. Курс - месяц.Лисички в сметане Нарезанные грибы залить водой и потушить минут 10 сначала под крышкой, а затем без нее до полного выпаривания воды. Добавить обжаренный лук и растительное масло. Жарить на большом огне 7-10 минут, помешивая. Убавить огонь, посолить, поперчить и добавить сметану. Еще потушить минут 5 на малом огне. Выключить огонь, посыпать мелко нарезанной петрушкой, все перемешать.При остеопорозе и для его профилактики желательно есть лисички в тушеном виде весь сезон.Эти грибы используют и для наружного употребления. При ангине 1 ст. ложку измельченных свежих лисичек залить стаканом кипятка, настаивать в термосе час, процедить. Полоскать горло несколько раз в день.При нарывах и фурункулах 1 ч. ложку сухого порошка лисичек ошпарить крутым кипятком, слегка охладить и в марле наложить на пораженный участок кожи. Это ускорит созревание фурункула. ДождевикиЭти белые грибки шарообразной формы люди любят сбивать ногами, а зря. Они обладают антимикробными, противовоспалительными, ранозаживляющими, противоопухолевыми свойствами. Полезны при атеросклерозе, после рентгеновского облучения, лучевой терапии, ослабленным людям.Грибы считаются тяжелой пищей для желудочно-кишечного тракта, так как в их мякоти содержится хитиноподобное вещество, трудное для переваривания. Маленьким детям лучше грибы не давать: у них еще не сформировалась ферментативная система, осуществляющая переваривание грибной мякоти. У пожилых людей эта система уже ослабевает, поэтому им грибы можно есть понемногу.У дождевиков важен не размер или форма, а цвет мякоти - у молодых она на разрезе чисто-белая, у более зрелых потемнее, а у созревших превращается в массу темных спор, известных как «дедушкин табак». Если вы вдруг поранились в лесу, нужно срезать пластинку молодого дождевика и приложить к ране, завязать носовым платком - гриб заживит рану. Кстати, грибы на время лечения можно хранить в холодильнике. Если молодых грибов в это время уже нет, отыщите старый, созревший дождевик и посыпьте ранку его спорами - заживет быстрее.При хроническом тонзиллите или ларингите с потерей голоса поможет такой настой: 2 ст. ложки мякоти дождевика залить стаканом кипятка, настаивать час, процедить и отжать сырье. Использовать для частого полоскания горла.Инна Полякова, кандидат химических наук, биохимикЖурнал «Будь здоров» https://nat-med.ru/drugoe/4596-7-primet-neudachnika.html В современном мире мы все чаще можем встретить сильных женщин – женщин обладающих высоким социальным статусом, женщин целеустремленных, предприимчивых и уверенных в себе, женщин, которым не нужна помощь. И в то же время все реже встречаются представители мужского пола, наделенные столь ценными качествами. Остальное Wed, 08 Sep 2010 14:31:35 +0400 Страна не выросших мальчиковОднако, несмотря на все это, социологические опросы показывают, что 50 % представительниц женского пола не против связать свою жизнь с инфантильным мужчиной, в 25 % готовы взяться за его перевоспитание. В то же время 27 % мужчин младше 35-летнего возраста предпочитают жить вместе с родителями, не торопясь обзаводиться собственным жильем.Данная отрицательная черта начинает развиваться у мужчин еще в раннем возрасте. И это неспроста, ведь в большинстве случаев их воспитанием занимаются женщины. Работники детсада и учителя в школах – играют большую роль в плане воспитания личности. Именно они заставляют мальчика брать пример поведения с девочек, вести себя хорошо, говорят ему быть настоящим мужчиной, но не объясняют, что именно скрывается под этим определением. И что же происходит дальше? Знакомая как-то рассказала историю о том, как изрядно подвыпивший гражданин приставал к ней в общественном транспорте. Рядом было достаточное число мужчин, но ни один из них не решился встать на ее защиту, и даже напротив – все делали вид, словно ничего страшного и не происходит. Вернувшись домой, напуганная и заплаканная девушка решила записаться на курсы по самозащите. Она стала твёрдо уверена в том, что не может надеяться на помощь мужчин и ей стоит положиться только на саму себя. Однако если женщины возьмутся за оружие, то мужчины не станут от этого сильнее, да и нельзя винить в сложившейся ситуации одних лишь мужчин – не выросших мальчиков, ведь рядом с таким слабым мужчиной почти всегда находиться сильная и уверенная в себе женщина.Какими они бывают«Любимые сыночки». Как говорится в книге известного психоаналитика Джудит Виорст: «У каждого сына когда-то имелась мать, чьим любимым сыном он был. И у каждой женщины имелась мать, чьим любимым сыном она не была».И вправду слишком много внимания порой матери уделяют своим любимым сыновьям. И обед поднесут на блюдечке, и денег дадут на всевозможные развлечения, и одежду всегда им постирают и погладят. Ну и как же без постоянных напоминаний: «Смотри не простудись, сынуля!», или «Деньги не забыл?». Ну а потом тридцатилетний сынуля спешит на свидание с девушкой. Может быть поэтому некоторые особенно проницательные женщины с опаской относятся к неженатым мужчинам в чистой и хорошо отглаженной одежде.Следующий тип – так называемые «Карлсоны». Что же представляет из себя этот тип мужчин? Друг он, мягко говоря, не очень надежный. Ему бы только похулиганить, да полакомиться чем-нибудь сладким, а вот отвечать за проделанные поступки ему вряд ли захочется. Основной минус таких мужчин – их безответственность. На него нельзя рассчитывать, с ним не стоит строить семейных отношений, потому что рано или поздно он все равно скроется. Однако с ним довольно весело, когда к этому располагается окружающая обстановка, и поэтому такой мужчина вполне способен стать любимцем женского пола.Еще один тип инфантилов носит название «узурпаторы». Такие мужчины имеют привычку самоутверждаться за счет женщин. Они нередко выбирают себе в подруги невзрачных и неуверенных в себе девушек, потому что более яркие и сильные особы им просто не по зубам.«Вечные студенты». Это мужчины, которые не стремятся построить себе карьеру в жизни. Они словно навечно поселились в студенческом общежитии и не предпринимают практически никаких усилий чтобы что-то изменить. Одна из основных ценностей для них – это свобода.7 признаков неудачникаСреди вышеописанных типов мужчин нередко можно встретить настоящих неудачников. И это неспроста, ведь им очень трудно приспособиться к миру, где необходимо брать на себя ответственность и самому принимать решения, поэтому они зачастую терпят поражение. Давайте рассмотрим 7 основных признаков неудачника.- Настоящий неудачник постоянно жалеет самого себя. Он всегда найдет целую гору причин, по которым его преследуют неудачи, тем самым, снимая с себя всю ответственность за происходящее.- Одной из любимых фраз неудачника является «Не мужское это дело!», и он зачастую пользуется ей, когда, например, вы попросите его сделать уборку по дому или же постирать грязное белье.- Ему постоянно необходимо находиться под чьей-то опекой, и не важно опекает его родная мать или же собственная жена. Он во всем сомневается, и принятие решения для него – это очень сложная задача, поэтому он всегда рад возложить эту ношу на кого-нибудь другого.- Истинный неудачник абсолютно не умеет обращаться с деньгами. Он не в состоянии сам планировать свои расходы и поэтому нередко остается в минусе, так как тратит больше, чем позволяют его финансовые возможности.- Неудачливый мужчина нередко погружается в виртуальную реальность – будь то компьютерные игры или просторы Интернета. Таким образом, он пытается уйти от проблем реальной жизни, так сильно надоевших ему.- Он с огромным сожалением расстается со старыми вещами и прочим ненужным хламом.- Даже к самым незначительным проблемам со здоровьем неудачники относятся чересчур серьезно, однако вместо того, чтобы искать пути к решению этих проблем, они предпочитают бездействовать и жаловаться окружающим на постигнувшее их горе.Кому они нужныБезусловно, даже самые явные инфантилы и неудачники всегда будут нужны своим матерям. Мамы проходят рядом с ними практически весь жизненный путь, начиная с раннего детства, когда под их влиянием формируется характер будущего мужчины. На протяжении всей жизни мамы принимают за них все самые важные решения и решают всякого рода проблемы. Приучить же своего сыночка к самостоятельности они не торопятся, потому что очень боятся его потерять.Другим вариантом являются женщины с комплексом «мамочки». Схема их поведения схожа с материнской моделью, однако существуют значительные различия. Привлекательный мужчина для таких женщин представляет огромную ценность, и они готовы пойти на все, лишь бы сохранить его рядом с собой. Нередко в этом стремлении они забывают обо всем на свете. Поэтому нередко встречается ситуация, когда их мужья блестят и сияют, в то время как они сами выглядят замученными и уставшими. Ведь теперь на их плечи взвалено все – дом, дети, работа. И получается, что вроде бы неплохой мужчина становится напрочь испорченным чрезмерной женской опекой. Но по-другому ведь нельзя, иначе уведут.Не путать с инфантилами!Однако стоит заметить, что зачастую в инфантильности обвиняются те мужчины, которые явно не заслуживают такого определения.Одними из них являются застенчивые и молчаливые мужчины. Те, кто будут молчать лишь потому, что им не дают подходящей возможности изложить свои мысли. Другие же обладают врожденной интеллигенцией, которая просто не позволяет им растолкать всех конкурентов и заявить о себе во весь голос. Также дамы нередко вешают ярлык инфантильности на тех мужчин, кто даже в зрелом возрасте рады покривляться и подурачиться. И это совершенно напрасно, ведь каким бы ответственным и серьезным ни был мужчина, ему тоже иногда хочется быть смешным, и проявлять всю гамму положительный эмоций.Как говорил знаменитый барон Мюнхгаузен, «Серьезное лицо еще не признак ума, господа. Все глупости на Земле делаются именно с этим выражением». Уж кого-кого, а этого персонажа никак нельзя назвать инфантильным, ведь он просто любил мечтать и фантазировать, что не должно быть чуждо даже самым настоящим мужчинам. https://nat-med.ru/drugoe/4590-nekotorye-fakty-o-blondinkax.html Кажется, что о блондинках уже давно всё известно. Но несмотря ни на что они не перестают удивлять. В этой статье мы представляем вам интересные факты из жизни светловолосых девушек. Остальное Tue, 07 Sep 2010 15:32:44 +0400 Блондинки немного агрессивней представительниц прекрасной половины с другим цветом волос. Особенно быстро они выходят из себя, когда речь идет об их личных интересах. Это относится не только к натуральным, но и к крашеным блондинкам. Число волос блондинки составляет 140-150 тысяч, а темноволосые люди имеют примерно на 50 тысяч меньше. Блондинкам сложнее выйти замуж за богатого мужчину, чем брюнеткам. 62% жен богачей - брюнетки, и всего лишь 22% - блондинки. Сталкиваясь лицом к лицу с блондинкой, мужчины глупеют: сокращается мозговая деятельность, снижается IQ и затормаживаются познавательные способности. 18% россиян посчитали блондинок глупыми, 16% - привлекательными, 11% - сексуальными.Первые светловолосые девушки появились примерно 10 тысяч лет назад в Северной Европе. Мужчины в этих местах считались дефицитом, поэтому природа подарила девушкам светлые волосы, чтобы «заманивать самцов». Шутки про блондинок способны повлиять на уровень IQ у девушек со светлыми волосами, и они действительно могут стать немного глупее. Однако средний IQ блондинок приравнивается к уровню интеллекта шатенок. Рыжие и брюнетки незначительно отстают. За последние 50 лет численность блондинок и блондинов уменьшилась с 49% до 14% от общего населения Планеты. У блондинок больше эстрогенов (женские половые гормоны), чем у брюнеток. Ученые считают, что в этом и заключается секрет привлекательности девушек со светлыми волосами.Самый большой процент блондинок – в Норвегии. Светловолосые мужчины и женщины составляют 3/4 часть населения. https://nat-med.ru/drugoe/4568-produkty-dlya-podnyatiya-nastroeniya.html Пища, которую мы ежедневно употребляем, оказывает влияние не только на наше здоровье, но и на эмоциональное состояние. Некоторые продукты содержат витамины, способствующие выработке так называемых «гормонов радости», а также способствуют поднятию духа. Этим объясняется тот факт, что когда мы грустим, то наедаемся сладким, а когда у нас заканчиваются силы, мы предпочитаем мясные блюда. Если вы хотите выглядеть бодро и жизнерадостно, то стоит всерьез задуматься о рационе вашего питания. Остальное Wed, 01 Sep 2010 21:14:05 +0400 Наилучшими средствами от стресса являются блюда из жирной рыбы (лосося или сардины), а также грецкие орехи и плоды авокадо.Секрет заключается в том, что эти продукты содержат большое количество кислот омега-3 (их также называют природными антидепрессантами). Исследования показали, что люди, в организме которых содержится определенное количество таких кислот, реже остальных находятся в стрессовом состоянии.Хорошо поднимают настроение блюда из красного мяса, брокколи, красной фасоли. Также рекомендуется употреблять в пищу курагу и чечевицу. Здесь все предельно просто – в этих продуктах содержится много железа. Железо повышает уровень гемоглобина в крови, что обеспечивает прилив энергии в организм и бодрое самочувствие. Если вы планируете приготовить на ужин говядину, то помните, что лучшим гарниром к ней будет овощной салат. Такой выбор объясняется тем, что железо, которое содержится в мясе, способствует улучшенному усвоению пищеварительной системой растительной пищи.Макаронные изделия, шоколад и молочные продукты зарядят вас оптимизмом на целый день.Эти продукты содержат в себе такие вещества как триптофан и фенилэтиламин. Первое обеспечивает хорошее настроение, а второе воздействует на центры удовольствия, находящиеся в нашем головном мозге, благодаря чему усиливается ощущение благополучия. https://nat-med.ru/drugoe/4532-kak-ne-prostuditsya-ot-kondicionera.html Многим известно, что одной из самых распространенных причин простудных заболеваний в летнее время является кондиционер. Основная проблема заключается в холодном воздушном потоке, выходящем из внутреннего блока. Остальное Fri, 13 Aug 2010 18:10:30 +0400 Нахождение человека непосредственно под открытой струей воздуха грозит ему не только простудой, но и более серьезными проблемами со здоровьем. Чем больше времени вы находитесь на сквозняке, тем стремительнее возрастает ваш риск подхватить инфекцию.Чтобы избежать вышеуказанных неприятностей, первым делом попытайтесь направить створки кондиционера вдоль потолка, чтобы воздух распределялся более равномерно. Если это сделать невозможно, направьте струю воздуха так, чтобы она не била прямо в вас.Также избегайте сильного перепада температур – разница температур в помещении и на открытом пространстве не должна превышать 3-5 градусов. Не забывайте о том, что температурные ощущения у каждого человека разные, и воздух распределяется неравномерно, поэтому если в помещении находятся несколько человек, то при настройке кондиционера необходимо учитывать все особенности. https://nat-med.ru/drugoe/4531-boremsya-s-akklimatizaciej.html Сезон отпусков сейчас в самом разгаре. Такого жаркого лета не было уже давно, и все хотят поскорее вырваться из душного города, улетев или уехав куда-нибудь на базу отдыха или к морю. Давайте обсудим, что нужно учитывать, чтобы отдых не доставил проблем.В общих чертах… Остальное Fri, 13 Aug 2010 18:07:25 +0400 Древние, всемирно известные путешественники, перемещающиеся на лошадях или плывших по морям, наверняка даже не знали о проблемах акклиматизации, так как привыкание к другому климату происходило плавно и постепенно. Сегодня любой может стать путешественником, так как люди научились за короткое время преодолевать большие расстояния. Вы только представьте: расстояния, которые раньше преодолевались путешественниками за месяцы и годы, сегодня без труда преодолеваются всего за несколько часов или дней! Смена климата, часовых поясов, состава воздуха, воды, привычной пищи – всё это доставляет нашему организму постоянный дискомфорт. Чтобы привыкнуть к новым условиям, организм перестраивается, или акклиматизируется. Прибыли…Как проявляется акклиматизация? Однозначного ответа нет, так как у всех разные симптомы. Наиболее распространенные из них: расстройство желудка, головная боль, першение и боль в горле, появление симптомов простуды. По прибытию в тропики или жаркую страну, организм отлаживает терморегуляцию (теплообмен), поэтому не удивляйтесь появлению повышенной потливости и сильной жажды. Первые два дня отпуска будут самыми некомфортными для организма, и даже может начаться обострение хронических заболеваний. Это связано с ослаблением организма и снижением иммунитета. Следует быть осторожным. На 2-4 день после приезда вы наверняка будете не важно себя чувствовать, вам следует хорошо отоспаться и прогуляться. Считается, что поздний вечер является самым идеальным временем прибытия в страну, так как, разместившись в отеле, вы можете сразу же лечь спать. Ваш организм восстановится после перелета и легче подстроится к новым условиям. Процесс адаптации не доставит неудобств, если вы:- занимаетесь спортом;- не курите;- не злоупотребляете спиртными напитками;- питаетесь здоровой пищей;- не страдаете от серьезных хронических болезней.Поможем себе…К путешествию лучше готовиться заранее, придерживаясь некоторых правил. Не следует участвовать в дружеских попойках, заканчивающихся обычно только ночью, ложитесь спать и вставайте в определенное время, займитесь спортом. Если выполнять эти простые правила, вполне возможно, что вы даже не заметите, как будет проходить адаптация в новой стране. За месяц до путешествия проконсультируйтесь у врача, чтобы тот назначил природные адаптогены, такие как: настойка лимонника, элеутерококка, золотой корень или женьшень.Многие люди подсознательно ассоциируют слово «отдых» с выражением «давайте всего, и побольше!». Находясь еще в зале ожидания, мы некоторые начинают «отдыхать», закупая алкогольные напитки в дьюти-фри. Выпившие отдыхающие, выходящие из самолета в тропическую жару, быстро разъезжаются по отелям с системами «всё включено» или шведскими столами во время завтрака и ужина. А за стенами отеля еще солнце и море, также «оплаченные в безмерном объеме». Попытаемся всё же себя ограничить…1. Еда. В первые дни старайтесь кушать поменьше, даже чувствуя, что без труда поглотите месячный запас еды в отеле. Ограничивайте себя одним или двумя проходами мимо шведского стола. Чтобы переварить обильную и тяжелую пищу, организм затрачивает много энергии, поэтому лучше отдавайте приоритет легким блюдам. Как ни странно, именно местная кухня поможет вам облегчить привыкание. Но не стоит кушать сразу всё и много! Побольше пейте – лучше простую очищенную воду. 2. Солнце. Существует мнение, что нынешнее российское лето со своими запредельными температурами, закаляет так, что после него никакая жара уже страшна. Однако это не правда. В первые дни не бегите загорать, и старайтесь гулять в тени. После перелета получить тепловой удар вы получите в считанные минуты, и ваша акклиматизация затянется до конца отпуска. Не пренебрегайте солнечными очками и головными уборами. Основное правило: загорайте до 11 часов дня и вечером после 16 часов. 3. Море. Тепловой удар и солнечный ожог гораздо легче получить, находясь в воде, а не на пляже. Поэтому лучше воздержаться от Грандиозного Заплыва в первые дни приезда. Окунувшись – выходите на берег. Здоровьем лучше не рисковать, а наплаваться еще будет время. Отдыхаем… после отдыхаСтатистика показывает, что каждый путешественник, отдыхавший за пределами родных широт, будет еще целую неделю восстанавливаться. Почему же после отдыха мы так хотим… отдохнуть?Всё просто – по возвращению из отпуска, мы сталкиваемся с реакклиматизацией. Иными словами, нужно снова привыкать к смене температуры, часовых поясов и др. Существует незатейливый и логичный способ, хотя он крайне непопулярен: просто нужно вернуться домой за пару дней до окончания отпуска, избежав ненужного стресса. Пейте апельсиновый сок, полежите, вспоминая отлично проведенные дни, и полностью расслабьтесь. Как бы странно это не звучало, после отдыха нужно отлежаться. Придерживайтесь этих простых правил, и вы появитесь на работе бодрым и отдохнувшим, а все окружающие коллеги будут уверены, что вы прекрасно провели отпуск. https://nat-med.ru/drugoe/4450-kak-sobirat-yagody-v-lesu-chto-odevat-v-les-i-kak-delat-zagotovki.html Когда на дворе экономический кризис, выигрывают люди активные, способные принять собственные антикризисные меры.Кто-то выращивает витамины на даче, а кто-то идет за ними в лес. Городские жители приобретают от таких прогулок тройную пользу — успевают надышаться свежим воздухом, получить хорошую физическую нагрузку и запастись ягодами и грибами на весь год. Остальное Wed, 14 Jul 2010 15:21:42 +0400 Лес не страшенЯ хожу по подмосковным лесам одна, причем лет с двадцати. Многие удивляются: «Неужели не боишься?» Не боюсь, хотя газовый баллончик у меня всегда в кармане. Но это, скорее, психологическая поддержка - применить его, к счастью, ни разу не пришлось. Вообще, страх по поводу неожиданной встречи в лесу сильно преувеличен. На мой взгляд, гораздо больше опасностей подстерегает нас в темном городском переулке. Незнакомые люди, встретившись в лесу, обычно здороваются, желают друг другу удачи, рассказывают, куда лучше направиться. С некоторыми я подружилась, часто перезваниваюсь.Еще один вопрос, который мне часто задают: «А заблудиться не боитесь?» И этого не боюсь. Во-первых, я всегда ношу с собой компас. А во-вторых, и это самое главное, в любом лесу есть множество дорожек, тропинок, еле заметных тропок. Раз их когда-то проложили, значит, они обязательно из леса выведут. Ломиться через чащу или болото не стоит. В густых чащобах ничего и не найдешь - ягоды и грибы больше любят опушки и полянки. Ориентироваться помогает и солнце, но, к сожалению, оно может быть закрыто тучами.А вот книжные приметы часто бывают несостоятельны. Например, что мох растет с северной стороны деревьев. В густом старом лесу деревья покрыты мхом со всех сторон, а не только с северной.Сейчас появился очень надежный прибор - GPS-навигатор, но устроен он сложнее, чем компас, осваивать его придется под руководством знающего человека.Что взять с собой в лес?«Ах, лето красное, любил бы я тебя, когда б не зной, да пыль, да комары, да мухи», - писал великий поэт в позапрошлом веке. Сейчас к этому перечню добавились еще и клещи - переносчики опасных заболеваний: энцефалита и бореллиоза (болезни Лайма). Бореллиоз похож на клещевой энцефалит, но менее опасен. Первые симптомы - жар, головная боль, усталость, кожная сыпь. В некоторых случаях в патологический процесс вовлекаются суставы, сердце, а также нервная система, глаза. Конечно, угрозу несут не все клещи, но как отличить инфицированных клещей от их невинных собратьев? Лучше уж надежно защитить себя от укусов любых кровососущих насекомых.Вообще, форма «лесной» одежды должна быть такой: длинные брюки с резинкой внизу; рубашка или футболка с длинными рукавами, лучше тоже на резинке; головной убор, плотно прилегающий к голове, предпочтительно светлых тонов (на светлое комары не так реагируют).Люди, обладающие повышенной чувствительностью к укусам перепончатокрылых насекомых (ос, пчел, шмелей и т.д.), обязательно должны брать с собой за город какое-нибудь антиаллергическое средство (тавегил, супрастин, диазолин, цетрин и др.) и немедленно его принять, если, например, после укуса ухудшается самочувствие, развивается отек, повышается температура.От комаров помогает специальный спрей, а вот клещей он не отпугивает. Поэтому предлагаю свой рецепт: смешайте в пузырьке эфирные масла с сильным запахом. За основу возьмите масло гвоздики, а к нему добавьте, например, немного масла розмарина, эвкалипта, мяты, лимона, апельсина. Масла могут быть самыми дешевыми, главное, чтобы запах был сильный.Перед входом в лес смочите кончики пальцев этой смесью и проведите по обшлагам рукавов, низу брюк, низу водолазки, по ее горловине и по краю волос. Поскольку смесь с течением времени испаряется и аромат выдыхается, повторяйте обработку каждые 1,5-2 часа, - ни один клещ вас не тронет.Кстати, рекомендую брать с собой в лес мобильный телефон и на всякий случай запомнить номер вызова МЧС - 112. Эта служба сориентирует вас, что нужно делать.Собираем с комфортомКогда я рассказываю, что собираю за день до полведра земляники или черники, мне обычно говорят: «Ну, вы же места знаете». Да, теперь знаю. А раньше смотрела, на какой остановке выходят из автобуса или электрички люди с корзинками, в какую сторону направляются, и шла туда же. Вот так постепенно и обзавелась «своими местами».В лесу я готова проводить чуть ли не весь световой день. А тем, кому трудно долго бродить по лесным тропинкам из-за того, что ноги сильно устают, советую подобрать супинаторы от плоскостопия. Иногда именно они решают эту проблему.В июле главная цель - черника и земляника, чуть позже - малина; в августе - ежевика, брусника; в сентябре - грибы и клюква. Еще я собираю лекарственные растения по сезону: тысячелистник, зверобой, подорожник, кипрей, таволгу вязолистную.Известно, что в течение всего сезона очень полезно съедать ежедневно по стакану ягод. Особенно хороша черника. Многие считают, что эта чудо-ягода крепит. Хочу внести ясность: закрепляющими свойствами обладает сушеная ягода и кисель. А вот если съедать по стакану свежей черники (а ее сезон длится с середины июля по конец августа), это благотворно скажется на перистальтике кишечника. И к тому же улучшит зрение.Собираясь в лес, важно подобрать правильную тару для ягод. Лучше всего подойдет пластиковая бутылка из-под воды со срезанной горловиной. Ее можно на шнурке повесить на шею - она легкая, и обе руки свободны. Сгодится и пластмассовое ведерко с крышкой. Кстати, его можно использовать как стульчик, ведь собирать ягоды лучше не стоя, нагнувшись, а сидя, устроившись с комфортом. Я так и делаю: сижу, собираю ягоды в бутылку, а потом пересыпаю их в ведерко.Целебные заготовкиВволю находившись по лесу, возвращаюсь домой. В первую очередь нужно разобраться с грибами - сразу поставить на холод (в погреб или в холодильник). Далее - с травами, иначе в них начнутся нежелательные биохимические процессы. Я сразу связываю травы в рыхлые пучки и развешиваю в тени. Затем - черед ягод. Из черники можно приготовить «сырой джем»: как следует вымыть и подсушить ягоды и перетереть их с песком в соотношении 1:1,2 (1,5). Хранить такую заготовку нужно в холодильнике.Другой прекрасный способ сохранения черники - заморозка. Ягоды раскладывают на плоских тарелках или лотках и ставят в морозилку. Потом замороженные плоды пересыпают в прямоугольные пакеты из-под молока (так компактнее) и хранят в морозилке.Как сохранить на зиму бруснику, прекрасно знали наши предки - они ее замачивали. Для этого вымытые, слегка обсушенные на ткани спелые ягоды надо засыпать в банку и просто залить кипяченой водой. Но можно приготовить вкуснее. Трехлитровую банку заполнить ягодами, положить лавровый лист, гвоздику, зонтик укропа, 2-3 горошинки черного перца и залить рассолом (на 1 л кипяченой воды — 2 ч. ложки сахарного песка и 1 ч. ложка соли). Можно по желанию добавить 1 ч. ложку уксусной эссенции. Сначала банку держать в комнате, перед морозами разложить ягоды по более мелким емкостям (например, в банки по 0,7 л), залить рассолом до «плечиков» (иначе после замерзания жидкости вкусный рассол просто выльется) и в таком виде хранить на холоде, например на балконе, до весны. Даже после неоднократного замерзания и оттаивания свойства заготовки не теряются.Моченая брусника - прекрасная приправа к мясным блюдам. Кроме того, она подавляет гнилостные процессы в кишечнике и способствует его нормальной работе. Брусничная вода не менее полезна для кишечника.Что касается клюквы, то даже в ближнем Подмосковье удается набрать до полуведра этой ягоды, а во Владимирской, Тверской, Тульской областях ее просто море. Сохранить клюкву просто. Во-первых, ее можно заморозить, а во-вторых, вымытую ягоду разложить по банкам (или пластиковым пятилитровым бутылкам из-под воды) и залить кипяченой водой. Держать на холоде. Так она может храниться без изменения свойств несколько лет. По мере надобности клюкву можно доставать порциями, разминать с сахаром или медом, делать морс, настойку и т.д.В особо удачные годы мне удавалось летом набрать до восьми ведер черники, двух - земляники, четырех - брусники и ведро клюквы. С таким запасом витаминов никакой кризис не страшен.Инна Полякова, кандидат биологических наук https://nat-med.ru/drugoe/4417-v-chem-opasnost-ukusov-nasekomyx.html Лето – самая долгожданная пора. Одни уезжают отдыхать за границу, а другие проводят отпуск за городом, на природе. Отдых на свежем воздухе могут испортить различные кровососущие насекомые, а так же жуки, мухи, комары или осы. Остальное Thu, 08 Jul 2010 18:29:25 +0400 Укус комара вызывает раздражение на коже человека. Это может быть маленькое зудящее красное пятнышко или же крупные волдыри, напоминающие ожоги. Слюна комара попадает под кожу, в результате чего и возникает раздражение.Ученые из Финляндии выяснили, что в слюне комара содержатся особые белки, которые и вызывают аллергию. Есть и хорошая новость, со временем у человека вырабатывается иммунитет к комариным укусам. Для этого вам необходимо попасть к этому кровососу «на хоботок» 250 раз и вы забудете о зуде и раздражении. Советы: - Если место укуса сильно чешется, потерпите и не раздирайте кожу, вы занесете инфекцию. В домашних условиях можно приготовить средство, снимающее зуд. 1 чайную ложку соды растворите в половине стакана с теплой водой и смачивайте полученным раствором место укуса каждый час. - Смачиваем хлопчатобумажную салфетку в холодной воде, одеколоне, нашатырном или этиловом спирте и прикладываем к месту укуса. Вы можете воспользоваться советами народной медицины и приложить к больному месту лист подорожника, перышко зеленого лука внутренней стороной, или лепешку, сделанную из косметической глины. - После укуса комара прошло 12 часов, а зуд не прекратился? Сделайте компресс с фурацилином. Одну таблетку препарата растворите в 100мг теплой воды и поставьте в холод. Как только раствор охладиться смочите в нем ватный диск или лоскуток бинта и приложите к больному месту. Как только компресс высох, приложите новый. - Зеленка так же помогает избавиться от зуда и воспаления. Если по истечении суток вас все еще беспокоят неприятные ощущения, то лучше обратиться за помощью к врачу. Аллерголог изучит место укуса и пропишет вам специальные лекарства. - Ешьте как можно больше помидоров. Ученые из США обнаружили, что в этих овощах содержится вещество, которое отпугивает кровососов. Тяжелая артиллерияНашему летнему отдыху мешают не только комары. Не все знают, что укусы пчел не только очень болезненны, но и весьма токсичны. Радует только то, что после нападения насекомое погибает. Исключением из правила являются африканские пчелы, которые наносят жертве несколько болезненных укусов, от которых она умирает. Яд ос, пчел, шершней, шмелей и других перепончатокрылых насекомых содержит биологически активные амины. Помимо сильной аллергической реакции, они разрушают эритроциты, красные кровяные тельца. Впоследствии это пагубно сказывается на работе почек. Из-за одного или двух укусов с вами ничего страшного не случиться, если не считать сильного раздражения, отека и воспаления. Уши, веки, ладони и стопы отекают быстрее всего. После укусов перепончатокрылых, у многих начинаются проблемы с дыханием. Самое опасное последствие укуса для человека – это анафилактический шок. Аллергия на укусы насекомых передается по наследству. Вы должны быть начеку и знать все симптомы специфической реакции на укус, чтобы оказать первую помощь пострадавшему. Советы: - Если у вас аллергия на пчелиные укусы, то вам лучше отказаться от меда и других продуктов, сделанных на его основе. - Старайтесь не появляться в летней кухне, или на открытой веранде, где варится варенье. - Если возле вас летает пчела, не паникуйте и не размахивайте руками. Успокойтесь и подождите, пока она сама улетит. - Если вас все же укусила пчела, то постарайтесь свести к минимуму все неприятные ощущения и снять отек. Для начала при помощи пинцета извлеките жало, стараясь не касаться капсулы с ядом на конце. - Место укуса следует протереть ватным диском, смоченным спиртом или перекисью водорода, так же подойдут и подручные средства: водка или одеколон. Место укуса следует охладить, боль вместе с отеком постепенно уйдет. Так же на больное место можно приложить творог, листья капусты, петрушки или смородины. - В вашей аптечке обязательно должен быть антигистаминный препарат. При повышенной чувствительности к укусам перепончатокрылых незамедлительно вызывайте скорую помощь!Особая опасностьСамую большую опасность представляют укусы в области рта и лица в целом, это может привести к отеку гортани и удушью. Данная аллергическая реакция была описана еще в 1882 году немецким врачом Квинке. Основные симптомы: голос укушенного становится низким и хриплым, начинается грубый и резкий кашель. Человек с трудом делает вдох и выдох, лицо сначала синеет, а потом бледнеет. Больной не может найти себе места и мечется из стороны в сторону. Незамедлительно звоните в скорую! При отеке гортани бригада врачей немедленно выезжает на место. Советы: - До приезда врачей скорой помощи больному необходимо дать мочегонное (можете так же заварить брусничный лист или полевой хвощ), 500мг витамина С, препарат калия. Не забудьте про противоаллергическое средство, желательно чтобы это была не таблетка, а сироп, так как он быстрее всасывается, а, следовательно, начинает быстрей действовать. - Распахните двери, окна, включите вентилятор, пусть комната наполниться свежим воздухом. Откройте горячий кран в ванной и на кухне, это немного увлажнит воздух. - Хорошо намочите простыню и повесьте её в помещении, где лежит больной. Поставьте в комнате несколько емкостей с водой, предварительно добавив в них листья эвкалипта. - Постарайтесь успокоить больного. В небольшом количестве воды разведите 30 капель корвалола или валокордина и дайте выпить пострадавшему. - Питье только щелочное: теплое молоко, в нем необходимо растворить немного соды (на кончике чайной ложки); гидрокарбонатная минеральная вода без газа «Боржоми» или «Славянская». Вы можете дать её больному в чистом виде, или развести с теплым молоком. - Проведите отвлекающие процедуры, сделайте горячие ванночки для рук и ног, температура воды должна быть 38-40 градусов, длительность процедуры - 10 минут. Вместо ванночек можете прикладывать к рукам и ступням горячую грелку на 10 минут. К месту укуса следует приложить лед. Кожу в пораженном месте необходимо протирать водкой или спиртом, так же подойдет раствор ментола или анестезина. КлещиКлещи – еще одни насекомые, которые мешают отдыху людей на природе. Эти мелкие паразиты поджидают свои жертвы на ветках деревьев и в траве. Они являются переносчиками очень опасного заболевания – клещевого энцефалита. Если вы собрались на прогулку в лес, то старайтесь надевать только закрытую обувь и одежду. Клещи - истинные гурманы. Эти насекомые в течение нескольких часов наблюдают за жертвой и выбирают самое «вкусное» и удобное место для укуса. Если вы будете внимательными, то наверняка заметите незваного гостя у себя на теле. В основном выбор клещей падает на шею, подмышки, пах, внутреннюю поверхность бедра. Самый простой способ избежать укусов, это постоянный контроль над основными зонами поражения. Как поступить если клещу, все же удалось вас укусить? Для начала его необходимо вытащить. Желательно извлечь клеща как можно раньше, чем дольше он будет сидеть, тем проблематичнее его будет достать. Советы: - Не пытайтесь извлечь клеща самостоятельно, вы извлечете только тело, а ядовитый хоботок останется в месте укуса. - Залейте клеща растительным или камфорным маслом, и через 15 минут извлеките его при помощи пинцета. - Место укуса необходимо смазать йодом или зеленкой. Самый распространенный способ - смазать место укуса маслом или вазелиновой мазью. Из нитки сделайте петлю, захватите ею челюсти насекомого у основания и через 5 минут начните осторожно вытягивать. Будьте терпеливы, процесс извлечения может затянуться и занять до 15 минут. Защищайтесь!От укусов насекомых спасут специальные средства - репелленты. Пользуйтесь лосьонами, аэрозолями, кремами, гелями, которые наносятся на незащищенные и открытые участки тела. В их состав входит средство (ДЭТА), которое отпугивает назойливых насекомых. Покупая средство от насекомых, обращайте внимание на то, что написано на этикетке. Чем выше концентрация ДЭТА, тем дольше ваше тело будет в безопасности. https://nat-med.ru/drugoe/4361-kak-otlichit-ustalost-ot-bolezni.html Наверняка каждый хоть раз слышал о «синдроме хронической усталости». Доктора приравнивают его к серьезным заболеваниям, которые необходимо лечить. А мы, в свою очередь, относимся к тревожным симптомам довольно легкомысленно, объясняя их обычными перегрузками на нервной почве. Нужно лишь немного отдохнуть и всё пройдет само собой, надеемся мы. Чтобы отличить синдром хронической усталости от обыкновенной усталости, вам нужно пройти следующий тест, отвечая на каждый вопрос «да» или «нет». Остальное Mon, 21 Jun 2010 15:19:12 +0400 1. Вы заметили, что в последнее время вы тратите намного больше времени, чтобы прийти в себя после сна и войти в нормальный темп жизни?2. Во время работы вы быстро теряете работоспособность, вы напрягаетесь, принимая определенные решения, постоянно заставляете себя сосредоточиться на каком-либо вопросе?3. Вы постоянно пьете крепкий чай или кофе, чтобы находиться в тонусе?4. Раньше вы не обращали внимание на перемены погоды, а сейчас они стали негативно влиять на ваше самочувствие?5. Вы с удовольствием променяете возможность вкусно покушать на возможность полежать на диване?6. Неожиданно вы поняли, где именно в груди расположено ваше сердце, так как теперь вы его чувствуете?7. По непонятным причинам у вас стали мерзнуть ноги и руки?8. Начались проблемы в работе желудочно-кишечного тракта?9. Окружающие стали замечать, что ваше настроение непредсказуемо изменяется, например, от состояния апатичности до состояния раздражительности, чего раньше никогда не случалось?10. Однажды поняли, что вы аллергик?11. Секс вам больше не интересен?12. Сон больше не помогает отдохнуть, и вы с трудом засыпаете?Подводим итог- В том случае, если вы дали положительный ответ на большинство вопросов, вам следует всё тщательно проанализировать и начать работу над здоровьем. С хронической усталостью можно без труда справиться, вам нужно научиться расслабляться и обходить стороной стрессовые ситуации. Приучитесь спать как минимум 8-9 часов, походите в бассейн, определите свой источник позитивных эмоций, попробуйте проконсультироваться у психолога или у вашего участкового терапевта. - Помните о витаминах. Самый простой, но очень эффективный рецепт – отвар шиповника. Для его приготовления, поместите в термос 3-4 ст. л. ягод, залейте 1 л кипятка и оставьте на ночь. Выпить с утра стаканчик настоявшейся жидкости намного полезней, чем чашечка кофе. - Не сидите вечерами перед телевизором, выделите полчасика на прогулку перед сном. - Если вы курите, нужно постараться завязать с этим. https://nat-med.ru/drugoe/4359-koshki-spasitelnicy.html По одной из легенд, во времена Потопа обитатели Ноева ковчега могли погибнуть из-за того, что мышка прогрызла днище корабля. Но всех спасла кошка, закрывшая своим хвостом образовавшуюся брешь. Так это было или иначе, но вот уже не одно тысячелетие кошка для человека является одним из самых любимых домашних животных. Остальное Mon, 21 Jun 2010 14:05:48 +0400 Добротой и великодушием животных можно только восхищаться! За примером далеко ходить не надо - у наших соседей есть чудо-кошка, которая сжалилась над двумя осиротевшими щенками и стала для них приемной матерью. Кошка сама недавно родила троих котят, но больше заботится о приемышах - сначала кормит их, и только потом собственных.И мы на семейном совете решили, что заведем кота. Сказано - сделано, на следующий же день я принесла домой белоснежное пушистое создание! Открываю дверь в квартиру и вижу: по прихожей скачет рыжий котеночек!Оказалось, муж приобрел сокровище у своего приятеля и не успел мне сообщить об этом. Да и я хороша - хотела сделать сюрприз, поэтому и не позвонила мужу.Конечно, сын тут же начал умолять нас оставить обоих котят. Пока мы разговаривали, наши пушистики подружились и начали играть. Они кувыркались, кусали друг друга за хвосты, носились по квартире. Мы посмотрели на эту веселую компанию и решили; оставляем и того, и другого. Так в нашей семье появились Пьер и Жан.Пьер полюбил меня. Если я чувствовала себя неважно, то он сразу подходил ко мне и мяукал до тех пор, пока я его не брала на руки. Посижу с ним, поглажу по шерстке - и мне становится легче!А вот котенок по имени Жан всегда лечил мужа. Но у него был другой подход: он забирался мужу на спину, когда тот ложился спать, ходил вдоль позвоночника. «Усатый маг» всегда безошибочно находил больное место на теле моего супруга, устраивался там, предварительно помассировав его своими коготками. Боль притуплялась, а иногда и совсем проходила.Несомненно, любое домашнее животное благотворно влияет на здоровье своего хозяина, но котам это удается лучше всех. Недаром их в шутку называют «четвероногими докторами». Демчик П., г. АстраханьМоя сестра работает в ветклинике уже более пятнадцати лет. Она говорит, что по состоянию животного можно многое сказать о состоянии самого хозяина. Часто бывает, что все проблемы человека, как в зеркале, отражаются на его питомце.Вот пример. Заболела кошечка. Вялая, аппетит пропал, шерсть поредела. Принесли ее в клинику. Врачи осмотрели ее, взяли анализы... Отклонений не нашли.Расспросили хозяйку, не случилось ли с ней чего-либо, что могло бы отразиться на кошечке. И тут выяснилось, что недавно женщина пережила тяжелую душевную травму. А Снежинка - так звали ее кошечку - старалась облегчить душевные муки хозяйки. Она забиралась к ней на колени, прижималась и так лечила ее изо всех своих кошачьих сил!Потом сеансы прекратились - видимо, у Снежинки сработал инстинкт самосохранения. Но хозяйке по-прежнему нужна была поддержка. И она, вопреки желанию Снежинки, брала ее на руки и насильно удерживала. Хозяйке с каждым днем становилось легче, а кошечка заболела.Да, животные помогают людям! Но человеку не стоит злоупотреблять услугами питомца - ведь очень хрупка та грань, которую нельзя переходить. Кошка всегда сама контролирует процесс лечения - если она может помочь вам без ущерба для своего здоровья, то обязательно это сделает! Не забывайте об этом!А Снежинка вскоре поправилась и после отдыха на даче и вольной жизни родила прелестных котят.Гаскова К., г. ТулаКстатиУченые установили, что кошачье мурлыканье представляет собой низкочастотный волновой процесс (в диапазоне от 27 до 5 Гц), который положительно влияет не только на само животное, но и на находящегося рядом человека. Тихое мурлыканье устранит головную боль, стабилизирует давление, упорядочит сердечный ритм и дате поспособствует укреплению костной ткани.Много лет назад у нас был домик в деревне Коряково Ярославской области. В те края мы всегда выезжали на все лето. На всю округу там прославилась кошка Алиса, которая спасла целую семью.Алиса отличалась кротким нравом, была нежной и ласковой. Как-то вечером после тяжелого дня вся семья пораньше легла спать. Но посреди ночи Анатолия Михайловича, главу семьи, разбудило чье-то прикосновение к лицу - его потревожила кошка. Мужчина отмахнулся и попытался снова заснуть. Но Алиса не уходила. Выпустив когти, она сильно поцарапала хозяина. Внезапно до главы семьи дошло, что если кроткая кошечка начала вести себя агрессивно, то должна быть очень серьезная причина. Он открыл глаза, чтобы разобраться, и... увидел за окном яркое пламя огня - горел сарай, и огонь уже перекинулся на дом.Хозяин разбудил домочадцев, позвал соседей, и общими усилиями они потушили пожар. Надо ли говорить, что с той поры кошка Алиса стала всеобщей любимицей.Оридасова Л., г. Ярославль https://nat-med.ru/drugoe/4257-krionika-xolodnoe-bessmertie.html Футурологи и писатели-фантасты предсказывают, что рано или поздно человечество сумеет преодолеть смерть. Уже сейчас наметились возможные пути человека к бессмертию - клонирование, выращивание органов из стволовых клеток, создание нанотехнологий. О своих достижениях в этой области заявляет и криобиология. Точнее, ее практическое направление – крионика. Остальное Wed, 09 Jun 2010 13:15:25 +0400 Крионика - дочь криобиологииКриобиология (от греч. «криос» - холод, мороз) изучает воздействие низких и сверхнизких температур на живые организмы. Успехи этой науки дали импульс для развития технологии, цель которой - сохранение организма человека после его смерти с помощью глубокого замораживания. В этом состоянии, по замыслу авторов метода, тело умершего будет пребывать до того времени, когда медицина сумеет оживить его клетки и ткани, восстановить функции и вылечить болезнь, которая привела человека к гибели (в том числе и любую старческую патологию).Мысль о том, что таким способом в обозримом будущем можно победить старение и саму смерть, появилась примерно полвека назад. Что же послужило основой для столь смелого предположения?К этому времени сложилось представление о старении как о постепенно накапливающихся нарушениях здоровья, которые в принципе поддаются лечению. Из этого следует, что медицина будущего сможет побороть старение.Нейрофизиологам удалось прояснить многие процессы, протекающие в мозге на клеточном уровне. Это позволило с новых позиций определить феномен личности.А технологии охлаждения газов до сверхнизких температур (до жидкого состояния) создали необходимую технико-экономическую основу для реализации идеи преодоления смерти.Эти три предпосылки, сложенные вместе, и дали толчок для создания метода, который впоследствии получил название «крионика».На официальном сайте Американской крионической ассоциации дано такое определение: «Это метод, заключающийся в глубоком замораживании человека сразу после его смерти для переноса его таким образом в будущее, когда средствами молекулярной медицины его организм может быть оживлен (то есть восстановлен, омоложен, разморожен и реанимирован)».Ученый мир относится к крионике по-разному - от полного неприятия и обвинения в шарлатанстве до твердой уверенности в ее перспективах. В 2005 году было опубликовано открытое письмо в поддержку крионики, подписанное 56 крупными учеными. В письме, в частности, говорилось: «...Существует реальная возможность того, что криоконсервация, совершенная сегодня в оптимальных условиях, может сохранить нейрологическую информацию, достаточную для будущего восстановления человека до полностью здорового состояния».Интерес к крионике стал возрастать в последнее время - с появлением нанотехнологий. Особые надежды возлагаются на молекулярные нанороботы: считается, что, помимо реанимации крионированных пациентов, наномедицина позволит вылечить многие болезни и те разрушения, которые приносит старость.Основные события криобиологииЗарождение криобиологии принято относить к XVII веку, когда естествоиспытатели начали производить первые научные эксперименты по заморозке животных, впадающих в зимнюю спячку.Во второй половине XVIII века английский ученый Джон Хантер выдвинул гипотезу, что можно продлить жизнь человека на любой срок путем его циклического замораживания и оттаивания.Начало XX века - русский ученый Порфирий Бахметьев провел опыты по заморозке и разморозке куколок бабочек. В это время был открыт первый криопротектор (вещество, защищающее ткани от повреждения холодом) - глицерин, произведены опыты по безопасной заморозке небольших фрагментов тканей человека и других млекопитающих.Середина XX века - появились концепции восстановления органов и тканей на клеточном уровне после повреждений, связанных с заморозкой.1956 год - французский ученый Луи Рэ заставил биться сердце куриного эмбриона спустя несколько месяцев после его пребывания в жидком азоте.1964 год - вышла книга Р. Эттингера «Перспективы бессмертия», положившая начало современной крионике.1967 год - первым пациентом крионики стал, согласно его собственной воле, профессор психологии Джеймс Бедфорд, умерший от рака легкого.1983 год - в матку женщины перенесен эмбрион человека, хранившийся в жидком азоте, после чего развивалась нормальная беременность.1995 год - американский биолог Юрий Пичугин произвел глубокую заморозку срезов головного мозга кролика. После разморозки в них сохранилась биоэлектрическая активность.1996 год - заморожено до минус 196°С и затем успешно разморожено сердце крысы.2002 год - рожден ребенок, зачатый при введении спермы, находившейся в состоянии глубокой заморозки 21 год.В ожидании оттепелиВременную заморозку до разных температур переносят многие живые организмы - бактерии, черви, насекомые, лягушки, рыбы, собаки, обезьяны, золотистые хомячки. Человеческую сперму и яйцеклетки можно заморозить в жидком азоте, хранить до 10 лет и использовать для оплодотворения - таким способом родилось несколько миллионов человек. Человеческие эмбрионы, замороженные в жидком азоте и впоследствии пересаженные в матку, дают начало здоровой беременности - так родилось более 50 тысяч человек.Что касается людей, то данные о тех, кто подвергся после смерти крионированию, не разглашаются. На сегодняшний день известны имена лишь нескольких десятков пациентов, в том числе самого первого из них - Джеймса Бедфорда, тело которого с 1967 года ждет лучших времен. Наступят ли они, неизвестно, но ведь и риска для пациентов нет. В конце концов крионирование можно воспринимать как один из типов захоронения. Правда, это - ритуал для богатых. По крайней мере, пока. Как утверждают владельцы крионических агентств, в недалеком будущем стоимость их услуг будет неуклонно снижаться.Процедура замораживания состоит из следующих этапов:- сразу после того, как факт смерти пациента признан врачами, его передают медицинскойбригаде из крионической клиники, с которой у него был заключен контракт на замораживание;- кровь пациента заменяется на специальный кровезаменитель, устойчивый при низких температурах, а затем производится насыщение тканей раствором криопротектора - вещества, уменьшающего повреждения, возникающие при глубоком замораживании;- по окончании перфузии начинается медленное охлаждение тела пациента;- тело перевозят в специальное хранилище, где его помещают в криостат (большой металлический термос: примерно три метра в высоту и полтора метра в диаметре), наполненный жидким азотом с температурой минус 196°С. Азот добавляют в криостат по мере его испарения - один раз в несколько дней.Теоретически столь низкая температура позволяет телу храниться практически без изменений в течение нескольких столетий, пока прогресс медицинской технологии не позволит его разморозить, реанимировать и ликвидировать причины смерти, то есть вылечить все болезни и даже омолодить пациента. Однако, по наиболее оптимистичным прогнозам, технология для оживления замороженных пациентов может появиться уже во второй половине следующего века. Поэтому скорее всего им предстоит храниться в течение 50-100 лет.Отец современной крионикиВ своей книге «Перспективы бессмертия» американский физик и математик Роберт Эттингер поставил под сомнение неизбежность и необратимость смерти. Эта книга явилась, по существу, программным документом, с ее выходом закончился этап формулирования и обоснования крионики и начался период ее практической реализации.Сейчас, когда становятся реальностью клонирование, инженерия органов и тканей, генная инженерия, когда нанотехнологии позволяют работать с отдельными молекулами и атомами, идеи Эттингера уже не кажутся столь фантастическими.«Я рос, читая старые «Удивительные истории» Хьюго Гернбека, и предполагал как само собой разумеющееся, что однажды, задолго до того как я состарюсь, биологи узнают секрет вечной молодости. Когда в 30-х годах мое детство закончилось, я начал подозревать, что для этого может понадобиться немного больше времени», - писал Роберт Эттингер.От своих детских фантазий он не отказался, но увидел их в несколько ином свете: «Истории о приостановленной жизни (через замораживание или иными способами) не новы, и если живой человек может быть оживлен после замораживания, то почему не может быть оживлен «слегка мертвый», чьи повреждения слишком велики для сегодняшней медицины, но будут пустячными для медицины завтрашней?» Вскоре Эттингер познакомился со своим соотечественником Эваном Купером, который в 1962 году опубликовал труд близкого содержания «Бессмертие: физическое, научное, сейчас». В 1963 году они основали в Вашингтоне Общество продления жизни - первое крионическое объединение.Позже Роберт Эттингер основал Институт крионики и Общество бессмертия и до 2003 года был их президентом.«Большинство ныне живущих людей имеет шансы на личное, физическое бессмертие», - писал он, имея в виду новое направление науки - крионику.Насколько Роберт Эттингер верит в такой прогноз, видно из того, что в 1977 году ученый поместил своих родных - мать и обеих жен, которых пережил, - на криосохранение в Институт крионики.По прогнозам отца-основателя современной крионики, первые размораживания начнутся не раньше чем через 50 лет. Именно тогда, по его мнению, медицина должна взять на себя божественные функции по воскрешению людей.Тело, мозг и душаС точки зрения религиозной философии, телом правит мозг, а мозгом - душа. Согласно представлениям верующих разных конфессий, после смерти душа покидает тело и в него уже не возвращается.Но есть и другие гипотезы. Православный мыслитель Николай Федоров, например, считал возможным воскрешение человека в искусственно воссозданном теле. Более того, он предполагал, что именно таким путем произойдет всеобщее воскрешение.Эту точку зрения разделяют многие сторонники крионики. Во всяком случае, те, кто допускает возможность существования души. Они обращают внимание на то, что душа покидает тело не мгновенно, а по мере разрушения структур мозга. Следовательно, если остановить разрушение мозга с помощью замораживания, то можно сохранить в спящем теле душу и тем самым предотвратить окончательную смерть личности. В качестве подтверждения своей точки зрения они приводят факты о сохранении личности (и души) после серьезных травм мозга. А кроме того, ссылаются на примеры чудесных оживлений из Нового завета.Кстати, один из способов криогенизации - замораживание не всего тела, а только головы. Когда появятся условия для оживления, самым важным органом будет именно мозг. Подобрать для сохранившегося мозга тело, с учетом высокого уровня медицинских технологий, будет не так уж трудно. Так считают сторонники крионики.Проблемы и надежды крионикиВ свое время, благодаря успехам реаниматологии, стало ясно, что смерть - не мгновенный акт, а сложный, длительный процесс, многие стадии которого обратимы. Это позволило сформулировать положение о том, что размораживание и оживление человека, замороженного в течение достаточно долгого промежутка времени после его клинической и биологической смерти, теоретически возможно.Однако существует немало проблем в практическом осуществлении замораживания, цель которого - сохранение тканей. Под воздействием низких температур для клеток особенно опасны обезвоживание и образование в них кристаллов из замерзшей воды. При обезвоживании возникают контакты внутриклеточных компонентов, которые при нормальных условиях разобщены, это ведет к разрывам одних межмолекулярных связей и образованию других, к повреждению клеточных мембран и т. п. (изучением этих вопросов занимается криохимия). Подобные явления могут возникать и в случае образования кристаллов льда внутри клетки. Они возникают обычно при быстром охлаждении (свыше 10 градусов в 1 минуту). После окончания процесса охлаждения, при температурах выше минус 120°С, начинается рост кристаллов (перекристаллизация, рекристаллизация). Увеличение их размеров особенно значительно при отогревании. Считается, что основные повреждения в клетках происходят во время отогревания и оттаивания.Для сохранения живых систем в условиях низких температур, как уже говорилось, применяют защитные вещества - криопротекторы. Среди них наиболее известны глицерин, диметилсульфоксид, сахара, гликоли, которые способны проникать в клетку, и ряд полимерных соединений, не проникающих в нее. Криопротекторы ослабляют эффект кристаллизации, препятствуют слипанию макромолекул, способствуют сохранению целостности мембран клеток.Открытия в области молекулярной биологии позволили высказать ключевое предположение, что повреждения клеток, происходящие на начальных стадиях смерти и при замораживании, теоретически не могут быть настолько велики, чтобы наука будущего не могла их восстановить. Во всяком случае, хочется верить в то, что это возможно.Выдающийся физиолог и геронтолог, вице-президент АМН Украины академик В.В. Фролькис, оценивая в советское время возможности крионики, подтвердил, что на ее пути множество нерешенных проблем. А потом добавил: «Как бы то ни было, поставлена заманчивая цель – умирая, заснуть, пробудиться через десятилетия и оказаться в новом мире». https://nat-med.ru/drugoe/4250-borba-s-nasekomymi.html Лето радует не только нас, но и тех, кто досаждает нам в теплое время года, - комаров, мошкару, ос, мух, муравьев, жучков, пауков... Не все из незваных гостей, расселяющихся на дачных участках, проникающих в наши жилища, вредны или опасны. Бороться стоит только с теми насекомыми, которые действительно мешают нам жить. Остальное Tue, 08 Jun 2010 17:13:58 +0400 Комариная атака Сельские жители знают, что бывают «комариные» годы, когда от этих зловредных насекомых просто спасу нет, кажется, сам воздух гудит и дрожит. Но это в деревнях, да и то не везде, а там, где рядом лес и вода - любимые места обитания комаров. Города, казалось бы, защищены от их вторжения. Но не тут-то было. За последнее столетие комары сумели приспособиться к жизни в неподходящих для них условиях. Это потребовало от них некоторого преображения: они стали крупнее, злее и хитрее. Ученые уже выделили особый экотип городских комаров и дали ему сложное латинское название, в котором присутствует слово «molestus», что означает «назойливый».Назойливость мутантов проявляется в том, что они нападают целой стаей (до десятка самок одновременно), пик их активности приходится на 3-4 часа ночи, причем каждая самка может высосать количество крови, в два раза превышающее ее собственный вес, то есть до 5 мг.Более всего комары ориентируются на запахи, тепло и углекислоту, в большом количестве выделяемую человеком при дыхании, а также на некоторые вещества, входящие в состав пота. А новый экотип комаров еще и обладает улучшенным обонянием - они ощущают присутствие человека на расстоянии 20-30 метров.В отличие от обычных комаров, в жизненном цикле «molestus» нет так называемой диапаузы, то есть зимнего неактивного состояния, из чего следует, что размножение может происходить круглый год, да еще особым скоростным способом. В биологии это явление называется автогенией. Если представительницы других видов комаров откладывают первую порцию яиц только после укуса своей жертвы, то самки «molestus» могут обойтись и без этого. Такая способность и позволяет городским комарам успешно размножаться в подвалах и быстро увеличивать потомство. И что еще удивительнее, современные комары способны кочевать из подвалов на верхние этажи многоэтажных зданий и обживать их.Самый надежный метод борьбы с комарами - сетки на окнах, марлевые и капроновые. Можно применить специальные химические вещества - репелленты и инсектициды. Тем, кто предпочитает не пользоваться «химией», помогут эфирные масла, отпугивающие комаров, - гвоздичное, мятное, мелиссовое, лавандовое. Их пары распространяют в помещении, наполнив аромалампу, или наносят на кожу (разведя водой). Кожу можно смазать и яблочным уксусом. Перед сном соберите всех видимых комаров пылесосом.А что делать тем, кто живет за городом?Если приходится в комариное время работать в саду, натрите кожу свежей петрушкой. Рядом с террасой, где вы обычно обедаете на свежем воздухе, посадите пижму или базилик.Помните, что комары размножаются в стоячей воде, как бы мало ее ни было. Поэтому убирайте воду, оставшуюся в ведрах, накрывайте емкости для сбора воды сеткой. В прудик на дачном участке запустите рыб и лягушек - они будут поедать личинки комаров. Если в саду есть фонтанчик, регулярно включайте его, чтобы вода не застаивалась.Зуд от комариных укусов хорошо успокаивает смесь уксуса и пищевой соды (в равных частях). Если же в первые два-три часа после укусов у вас резко ухудшилось самочувствие - обращайтесь к врачу. У всех «комариных» болезней есть один общий симптом: очень быстро поднимается температура.Муравьиное нашествие Муравьи должны жить в лесу. А чтобы они не проникали в наше жилище, надо соблюдать некоторые правила: не оставлять пищу открытой на кухне; быстро вытирать все пролитое и собирать рассыпанное; протирать духовку после использования.Однако муравьи тоже бывают назойливыми. Для таких соорудите «барьеры» в возможных местах их проникновения. Например, насыпьте узкой сплошной полоской кайенский или черный перец поперек муравьиных троп либо проведите линию мылом. Расставьте букетики мяты, руты, пижмы - эти растения и в свежем, и в засушенном виде отпугивают муравьев.Есть и такой рецепт: возьмите 1 ст. ложку сахара, 2 ст. ложки сухих дрожжей и 0,5 л воды; растворите сахар и дрожжи в воде, налейте в блюдца и расставьте в доме.Протирайте подоконники гвоздичным или эвкалиптовым маслом - муравьи терпеть не могут эти запахи.Чтобы прекратить разрушительную деятельность муравьев в саду, можно проследить пути их передвижения и предусмотреть препятствия. Например, посыпать муравьиные тропы солью, пищевой содой или садовой известью. Или разложить в блюдечки смесь джема и буры (в равных частях) и поставить их на муравьиных тропах. Кроме того, муравьи избегают мест, где пахнет листьями томатов.Осиное гнездо Еще больше урона может принести человеку соседство с осами. Если осы постоянно роятся возле дома, придется нарушить покой этих больно жалящих насекомых. Они представляют опасность, особенно для детей и людей, страдающих аллергией.Можно сделать ловушку для ос. Возьмите 250 мл воды, 4 ч. ложки меда и немного уксуса. Нагрейте воду, растворите мед, остудите, добавьте уксус. Перелейте раствор в бутылку темного стекла и поставьте поблизости от того места, где разбойничают осы.Если обнаружили в доме или возле него осиное гнездо, дождитесь, когда стемнеет и осы соберутся в гнезде, намочите тряпочку в скипидаре, намотайте на конец шеста и плотно заткните ею вход. Оставьте в таком виде на сутки.Что лучше: мухи или пауки? Во второй половине лета комары и мошки уступают место мухам.Если в доме или на даче вас донимают мухи, проверьте, что их так привлекает и почему они легко проникают в дом. Установлены ли защитные сетки на окнах? Нет ли незакрытой еды на кухонных столах? Не попало ли что-нибудь «пахучее» в мусорное ведро?Ловите мух с помощью липучки или используйте ароматную лампу с базиликовым, лавандовым, эвкалиптовым маслом или маслом перечной мяты.Кстати, с мухами ловко расправляются пауки. Но вряд ли их появление в доме вас обрадует.Поэтому почаще обметайте паутину. А чтобы не завелись ядовитые пауки, не оставляйте на земле кучки мусора и пустые консервные банки - места их любимых укрытий. Вытряхивайте садовую обувь и перчатки, прежде чем надеть их.Не уничтожайте пауков-долгоножек. Для человека они безопасны, так как их челюсти не могут прокусить человеческую кожу. Зато они ядовиты для других пауков и к тому же ловят и поедают мух и других вредных насекомых.Летняя профилактикаЛето - самое подходящее время борьбы с разнообразной комнатной нечистью - молью, жучками и пылевыми клещами.Платяная моль предпочитает несвежую одежду. Для уничтожения яиц и личинок моли стирайте одежду при самой высокой температуре, которую выдерживает ткань. Вывешивайте на солнце на два-три часа.Вместо нафталина используйте шарики из камфарного масла или веточки можжевельника. Либо посыпьте между предметами одежды английскую соль, сухие цветки или бутоны гвоздики. Можно насыпать в тканевые мешочки сухую траву лаванды, пижмы, герани, полыни.Регулярно пылесосьте гардероб и протирайте изнутри эвкалиптовым или лавандовым эфирным маслом.Взрослые ковровые жучки могут проникать в дом вместе с растениями. Проверяйте срезанные цветы на наличие живности, когда ставите их в вазы.В одежде, постельных принадлежностях, коврах и мягкой мебели часто встречаются пылевые клещи. Они не переносят сухости. Как можно чаще проветривайте дом, пусть в нем в летнее время поселятся солнце и свежий воздух. Регулярно выносите на солнце одеяла, диванные подушки, пледы, ковры.Чтобы избавиться от клещей в мягких игрушках, прожарьте их на солнце или, наоборот, положите в морозильную камеру на сутки. Так же можно уничтожить личинки платяной моли - поместить предмет одежды в пластиковый пакет и отправить его в морозилку.Жуки-долгоносики попадают в дом с продуктами из магазинов, поэтому не оставляйте на долгое время не вскрытые упаковки круп. Вообще, не стоит подолгу хранить продуктовые запасы в шкафах - так мы обеспечиваем жучков пищей и способствуем их распространению в собственной квартире. Время от времени протирайте кухонные шкафы изнутри, добавляя в воду несколько капель гвоздичного масла, отпугивающего насекомых.Чистота и здравый смысл - первая и главная линия защиты от непрошеных гостей. Они не станут устраивать сборища на вашей кухне или в доме, если им нечем будет поживиться. https://nat-med.ru/drugoe/4102-chem-bolel-zigmund-frejd.html 8 января 1900 года Фрейд написал своему другу, известному врачу Вильгельму Флиессу: «Этот новый век особенно интересен для нас тем, что заключает в себе дату нашей смерти». Через несколько месяцев Фрейду должно было исполниться 44 года.В XX веке он прожил еще 39 лет. Последние 16 лет - вместе с болезнью, которая выявила всю стойкость его характера и невероятную жажду жизни. Остальное Thu, 13 May 2010 18:29:18 +0400 Наступление нового века ознаменовалось для Фрейда выходом его работы «Толкование сновидений», в которой область иррационального подверглась тщательному рациональному анализу. Как ученый Фрейд исходил из предположения, что именно в сновидениях содержатся зачатки всей психологии неврозов, что там таится ключ к пониманию истерии. Вдохновленный этой идеей, он попытался проследить «работу сна», проникнуть в мир тайного, зыбкого бессознательного. И сумел найти смысл в содержании снов, перевести ускользающий язык сновидений на четкий язык мысли. Было, отчего торжествовать победу. Но к этому вел нелегкий путь.Тяжелое материальное положение заставило его в молодости оставить «чистую науку». Выпускник медицинского факультета Венского университета Зигмунд Фрейд решает посвятить себя клинической практике. Он увлекается психиатрией, но для лечения неврозов нужно нечто большее, чем знания по анатомии и физиологии человека. К счастью, в 1885 году молодому приват-доценту по невропатологии подвернулась стажировка у известного французского врача Жана Шарко, перед которым он просто благоговел. Шарко читал лекции и практиковал в Парижской клинике нервных болезней, а также в приюте для престарелых и душевнобольных. Лечил он преимущественно больных истерией, и в основном гипнозом.Фрейд наблюдает за новой клинической практикой Шарко и как губка впитывает увиденное. Именно там, в Париже, он нащупывает свой путь к тому, что позже получит название «психоанализ» и прославит его имя. Но как система, стройная и логичная, психоанализ сложится осенней ночью 1895 года, когда Фрейд вдруг почувствует, что все преграды раздвинулись, завесы упали.В письме Флиессу он напишет: «Все стало на свои места, все шестеренки пришли в зацепление, и показалось, что передо мной машина, которая четко и самостоятельно функционировала... Три системы нейронов, «свободное» и «связанное» состояния, первичные и вторичные процессы, основная тенденция нервной системы к достижению компромиссов... два биологических закона - внимания и защиты, понятия о качестве, реальности мысли, торможение, вызванное сексуальными причинами, и, наконец, факторы, от которых зависит как сознательная, так и бессознательная жизнь, - все это пришло к своей взаимосвязи. Естественно, я вне себя от радости!»Но радость он испытывал не только по этому поводу. Он хорошо понимал, что если бы рядом не было Марты, все могло сложиться по-другому. После девяти лет совместной жизни, которой предшествовала длившаяся четыре года помолвка, он мог утверждать, что она была больше чем женой - Марта была его ангелом-хранителем. И появилась она тогда, когда он более всего в этом нуждался. Она укрепила его веру в себя, вселила новую надежду и дала силы для работы.Фрейд познакомился с ней в 1882 году. Хрупкой, изящной, невысокого роста Марте исполнился тогда 21 год. Мягкие манеры, спокойный добрый характер. Он влюбился в нее сразу же, как увидел, но обстоятельства препятствовали их соединению. За годы затянувшейся помолвки они прошли через все, что испытывают пылкие и страстно влюбленные друг в друга молодые люди, - восхищение, отчаяние, нетерпение, ревность, пока осенью 1886 года в чинной торжественной обстановке ратуши австрийского города Вандсбека их официально не нарекли мужем и женой.И дети (трое сыновей и трое дочерей), и дом будут целиком держаться на Марте, она возьмет на себя все бытовые хлопоты, чтобы он мог спокойно заниматься своей работой. Она разделит с ним и его лучшие звездные часы, и черные дни меланхолии, все взлеты и падения. Она не будет обращать внимания на слухи, распускаемые его учеником Карлом Юнгом о не только дружественных отношениях мужа с ее родной сестрой Минной, поселившейся в их доме. Она переживет и охлаждение к ней Зигмунда (и это в 40 лет!), наступившее после рождения их последнего и самого любимого ребенка - дочери Анны. Марта закроет глаза на все - но сохранит семью.На рубеже 1890-х годов на Фрейда наваливаются первые серьезные болезни. Его преследуют приступы тахикардии, боли в груди, отдающиеся в левую руку. Все чаще и чаще беспокоит одышка. В 1894 году возникает тромбоз коронарных сосудов.Не исключено, что виновата была никотиновая интоксикация. Доктор действительно был заядлым курильщиком. Он и часу не мог прожить без сигареты, а затем и сигары. Обладая сильной волей, он не мог отказаться от табака. Личный врач Фрейда Макс Шур говорил о самой настоящей «табакомании» своего великого пациента. Уже в 72-летнем возрасте Фрейд писал: «Я начал курить в 24 года, курю еще и сегодня... и с ужасом думаю об отказе от этого удовольствия... Я остаюсь верен этой привычке или этому пороку и полагаю, что обязан сигаре высокой трудоспособностью и лучшим самообладанием».Что касается самообладания, то у великого ученого оно всегда было на высоте. В апреле 1923 года он обнаруживает во рту новообразование, которое увеличивается с каждым днем. Друзья-врачи советуют не медлить, и, ничего не сообщая близким, Зигмунд Фрейд в одиночестве отправляется на операцию. Она вызывает столь сильное кровотечение, что Фрейд вынужден остаться в больнице. О том, что произошло, сообщают семье. Марта и Анна застают Фрейда «сидящим в луже крови» на стуле. Кровотечение удалось остановить с превеликим трудом.Анализ тканей опухоли показывает, что это рак. Проведенная резекция оказалась недостаточной, требуется новая операция. На этот раз Фрейд обращается к выдающемуся хирургу того времени - австрийскому профессору Гансу Пихлеру. Но и на этот раз не все раковые ткани удалось удалить, и Фрейд опять ложится под нож. В целом операция Пихлера была успешной, благодаря ей Фрейд прожил еще 16 лет.Но жизнь эта была нелегкой. Нужно было изготовить специальный протез, который заменял бы удаленные во время операции участки челюсти и в то же время не ранил близлежащие ткани. Протез был изготовлен, но носить его оказалось сущим мучением. Было трудно есть, тяжело пить, говорить.Визиты к доктору Пихлеру становятся регулярными. В гортани Фрейда постоянно возникали очаги измененных тканей, которые могли переродиться в рак. Их надо было либо подвергать электрокоагуляции, либо удалять посредством скальпеля, либо применять оба метода вместе. За несколько лет понадобилось более 30 вмешательств подобного рода. Только в 1928 году Фрейд посещает Пихлера 49 раз и меняет 5 протезов. В этом же году он приглашает доктора Шура в качестве личного врача. Это приносит некоторое облегчение, но жизнь больного чаще оказывается в руках судьбы, нежели медицины. Ни доктор Шур, ни доктор Фрейд не знают, сколько «куковать кукушке», и поэтому создателю психоанализа надо спешить. Надо закончить все, что он задумал. Он собирает волю в кулак и мужественно противостоит болезни.Ему едва перевалило за 70, его имя известно всему миру. Им написаны фундаментальные научные труды, у него есть школа, ученики. Казалось бы, можно остановиться, подвести итоги. Но если рак означал для него физическую смерть, то отказ от работы, от творчества - смерть интеллектуальную. И он продолжает работать, превозмогая постоянную боль. В творчестве он черпает силы, чтобы противостоять «мерзкому чудовищу, поселившемуся в гортани». В 1927 году выходит книга «Будущее одной иллюзии», в которой он с позиций психоанализа рассматривает происхождение религиозных представлений. В 1930-м появляется работа «Недовольство культурой», в которой исследуется воздействие на психику человека запретов, налагаемых на него в современном обществе.Тем временем в соседней с Австрией Германии бесчинствуют пришедшие к власти нацисты. В мае 1938 года на одной из берлинских площадей в гигантский костер летят книги. Тысячи томов. Одни - потому что написаны евреями. Другие - потому что их авторы - антифашисты. Доктор Зигмунд Фрейд проходил по обеим статьям. Было за что предать его сочинения огню! Аутодафе повторилось во Франкфурте, где ему всего три года назад вручали премию Гёте. Узнав о произошедшем, он воскликнул: «Какого прогресса мы достигли! В средние века они сожгли бы меня самого, а теперь удовлетворяются сожжением моих книг!» Но и великие люди ошибаются в некоторых своих прогнозах. Средневековье все же опустилось на Германию. В концентрационных лагерях в топки уже бросали не книги - людей. В них погибли не успевшие покинуть оккупированную Германию четыре сестры доктора Фрейда.В марте 1938 года нацисты заняли Вену. Ровно через четыре дня после аншлюса группа чинов из службы безопасности ворвалась в квартиру Фрейда. Перерыв квартиру вверх дном, они ушли, прихватив с собою деньги. Но это только начало, в покое всемирно известного ученого, продолжающегося бороться с неизлечимой болезнью, не оставляют. Через неделю к нему нагрянуло гестапо. На этот раз увели с собой Анну. Ее, правда, освободили вечером того же дня, но этот визит переполнил чашу терпения Фрейда. Он принял решение уехать, но новый режим с первых же дней ограничивает право на выезд из страны. Затруднительно получить необходимые бумаги, визы.Выехать доктору Фрейду помогает американский посол Буллит. Могущественная и влиятельная поддержка идет со всех сторон, и нацисты уступают давлению. В июле 1938 года он прибывает в Лондон. Он еще успеет выпустить в свет книгу «Моисей и монотеизм», даже начинает работу, которая должна была называться «Кратким курсом психоанализа», но приходит время, когда болезнь берет верх над ним.Он сгорел на глазах у близких буквально за несколько месяцев. Новая опухоль, появившаяся вблизи глазной впадины в начале 1939 года, была не операбельна - до нее просто невозможно было добраться никаким из имеющихся на то время в распоряжении медиков инструментов. Радиотерапия прекратила нестерпимые боли, но не остановила развитие раковых тканей, сопровождавшееся мучительными изъязвлениями. Вслед за кожным некрозом началась гангрена всей щеки.Доктор Зигмунд Фрейд прекрасно понимал, что врачи бессильны - продолжать жестокую пытку было бессмысленно.21 сентября, находясь в Лондонской клинике, он напоминает доктору Шуру, переехавшему вместе с ним в Англию, о беседе, состоявшейся между ними много лет назад, когда болезнь только начиналась: «Вы обещали не оставить меня, когда придет мое время». Как ни тяжело было Максу Шуру, он выполнил свое обещание, - за первой подкожной инъекцией морфия последовала другая. Так продолжалось каждые 12 часов на протяжении двух суток.23 сентября 1939 года доктор Зигмунд Фрейд, обессмертивший свое имя открытием психоанализа, впал в кому, из которой ему уже было не суждено выйти. https://nat-med.ru/drugoe/4101-majskie-listya.html Май - лучшая пора для сбора многих лекарственных растений. В лесу вас ждут молодые листочки березы, листья земляники, черники, брусники. Уже появилась, но не успела стать жгучей крапива. А в конце месяца обычно распускается сирень, которая в это время особенно целебна. Остальное Thu, 13 May 2010 18:23:43 +0400 Отправляясь за лекарственным сырьем, не забывайте о своей ответственности перед природой. Потомственные травники всегда старались не наносить урон растениям. Если был выбор между надземной частью и корнями, брали только листья, оставляя 20-30 см стебля с листьями для нормального функционирования корневой системы. И цветы собирали не все, чтобы сохранить растению семена. Многолетние травы не выдирали из земли, а аккуратно срезали стебли ножницами, чтобы не повредить корневую систему. Старайтесь и вы следовать этим правилам. https://nat-med.ru/drugoe/4024-dmitrij-xaratyan-trudnyj-put-k-sebe.html Недавно «бравый гардемарин» Дмитрий Харатьян отметил 50-летие. Состоявшийся актер, любящий муж и заботливый отец, он впервые за многие годы нашел в себе силы признаться, что в его жизни были очень непростые периоды. Остальное Fri, 07 May 2010 13:33:40 +0400 Казалось, он стремительно летит на самое дно. Любовь близких и сила воли помогли ему выстоять, заниматься любимым делом и сохранить здоровье.Плата за успехСудьба распорядилась так, что когда в 16 лет Дмитрий снялся в культовом фильме «Розыгрыш» Владимира Меньшова, слава свалилась на него в одночасье. Сейчас актер вспоминает этот успех как тяжелое испытание.- Такое испытание посылает Бог, - говорит Дмитрий. - Это настоящие медные трубы, причем совершенно незаслуженные. Ведь в первой картине я был сам собой в предлагаемых обстоятельствах. К счастью, понимал это уже тогда. Меня спасла такая черта характера, как заниженная самооценка. Это и помогло, чтобы крыша не поехала. Тогда меня узнавали на улицах, приходили письма мешками буквально каждый день. Такое людей и покрепче напрочь меняло. Я же из всего этого вышел с честью.Творческий старт в фильме «Розыгрыш» Харатьяну дал режиссер Владимир Меньшов. Его актер называет своим крестным отцом. Но в творческой биографии Дмитрия есть и крестная мать - режиссер Светлана Дружинина.- С этой женщиной меня связывают долгие годы дружбы, постоянной и неизменной, - говорит Дмитрий. - Кроме «Гардемаринов», я снялся в киноповести «Тайны дворцовых переворотов». Эта работа для меня не менее дорога.После огромного успеха «Гардемаринов» Харатьяна заметил Леонид Гайдай и пригласил сняться в двух своих картинах - «Операция «Кооперация» и «На Дерибасовской хорошая погода». И снова - огромный успех, поклонницы, гастроли... Но значимых ролей в биографии Дмитрия могло быть и гораздо больше. Надолго затормозил его карьеру алкоголизм. В опасности оказалась не только карьера, но и сама жизнь.Что спасает от зеленого змия?Говорили, что в борьбе с зеленым змием Харатьян перепробовал все способы. Он посещал психологов, кодировался, использовал химзащиту.Суть кодирования в том, что врач с помощью психотерапевтических методик формирует в подсознании больного равнодушие или даже отрицательное отношение к алкоголю. И, пока действует эффект, человек освобождается от своей пагубной привычки. Но кодирование от алкогольной зависимости помогает в том случае, когда больной сам хочет избавиться от своей болезни. Он должен понять, что алкоголь наносит ему вред. Более того, согласие больного - обязательное условие для применения этого метода.Принцип действия химзащиты следующий. В организм вводится особое вещество. Во-первых, оно снимает тягу к алкоголю, а во-вторых, делает употребление алкоголя невозможным. Появляются тошнота, рвота, перепады артериального давления, нарушения сердечного ритма, проблемы с почками, печенью, слухом, зрением... Но часто, как только действие введенного препарата заканчивается, алкоголики начинают вновь злоупотреблять спиртным.Так было и в случае с Харатьяном: эффекта от лечения хватало на два-три месяца. Лишь после лечения в наркологической клинике любимец миллионов зрителей бросил пить. Известно, что на лечении настояла его вторая супруга, актриса Марина Майко.Удивительно, что имя и отчество первой и второй жен Дмитрия полностью совпадают. С первой Мариной актер познакомился на пороге театрального училища. Этот брак сегодня Харатьян называет легкомысленным, хотя у супругов родилась дочь Саша. С Мариной Майко история была куда более романтичной. Они познакомились в Одессе, где Дмитрий снимался в фильме «Частный детектив, или Операция «Кооперация». Он чувствовал себя звездой. Марина только что завоевала титул «Мисс Тирасполь» и тоже ощущала себя звездой. Только о существовании звезды Дмитрия Харатьяна даже не догадывалась, потому что фильмов с его участием не смотрела. Пришлось актеру завоевывать сердце красавицы без помощи своей популярности.Наследственность или безволие?Об этой грустной истории со счастливым концом накануне 50-летия своего сына Дмитрия в подробностях поведал его отец Вадим Михайлович. Когда Дима учился во втором классе, его родители разошлись. Но жили все равно рядом, в одном городе - Красногорске. Поэтому жизнь сына, его приход к славе и приобретение пагубной страсти к алкоголю происходили на глазах отца.- Когда Диме было 27-28 лет, я узнал, что сын сильно пьет. Договорился с главным наркологом Москвы, что к нему в центр привезут Диму: тестировать, выявлять причину тяги к спиртному. Гены виноваты или другое? У мужчин в нашем роду печень плохо реагирует на алкоголь. Я, когда лишнее себе позволял, после сильно мучился, поэтому умерен в алкоголе. Думаю, у сына тоже с печенью были проблемы... Отвез я Диму в медцентр, его протестировали. Главврач собрал нас в кабинете и (при первой Диминой жене) объявил, что наследственных причин для алкоголизма нет. Его источник - чувство стадности, податливость влиянию среды. Лекарств принимать не надо, а надо собрать волю в кулак и бросить. Но Дима вернулся в Красногорск, где жил, и всем кругом сказал: я не алкоголик, я абсолютно здоров. Жену заставил врать тоже самое - и 10 лет всех обманывал. При этом пил и бравировал этим на публике, заявлял себя пьющим, с которым все в порядке. Дошло до того, что я поехал с ним на съемки «Московской саги» - следить, чтобы он работал трезвым. А он там всю округу изучил: где рюмочная, где магазин. И как-то сбежал со съемочной площадки! Я - за ним. Пока догнал, он уже успел в себя что-то опрокинуть. Я уехал домой, но позвонил ему по мобильнику: «Приезжал тебя поддержать. Не хочешь - Бог тебе судья, катись ко всем чертям!» Ну и добавил, что возиться с ним вообще никто не будет. Ему же врачи несколько раз делали укол, вводящий в предкоматозное состояние, а потом из него выводили. Хотели вызвать страх перед выпивкой. Все без толку. В общем, не знаю, что там в Диме перевернулось, но он взялся за ум, жалобы на него прекратились. А потом и вовсе бросил пить.Всепобеждающая любовьНа самом деле в борьбе с зеленым змием актеру помогла его вторая жена, Марина Майко. Вернее, ее безграничная любовь и вера в Дмитрия. Несколько лет она упорно боролась с недугом мужа.Марине с трудом удавалось сохранять семью. Однажды после очередного запоя мужа она ушла от него и две недели жила у своих родителей. Дмитрий с огромным трудом уговорил любимую вернуться.Надо отдать должное любви и терпению Марины Майко. Она не опустила руки, не бросила мужа и, в конце концов, смогла настоять на лечении в наркологической клинике. Дмитрия в этот момент поддерживали самые близкие люди - мама и отец.После лечения Марина строго контролировала жизнь мужа. На очередном кинофестивале каждый день проходил строго по расписанию. Дима посещал тренажерный зал, где около получаса интенсивно тренировался, потом расслаблялся в гидромассажной ванне. После обеда - пляж, бильярд. Причем за все время фестиваля Харатьян не выпил ни одной рюмки спиртного!Любовь и упорство жены, а также собственная воля дали замечательный результат. Дмитрий Харатьян сейчас - народный артист России, востребованный режиссерами и любимый зрителями.Обязан быть в формеСпустя несколько лет, когда жизнь и карьера вновь пошли в гору, Дмитрий уже не стеснялся откровенных признаний.- Пресса моим проблемам уделяла гораздо больше внимания, чем я сам. Я не хочу сказать, что никогда ничего подобного не было, но есть и более запойные среди нашего актерского контингента. Сейчас я предпочитаю заниматься спортом. Я понял, что без спорта не проживу, поскольку спорт и тонизирует, и дисциплинирует, внутренне организует. Он дает уверенность в себе, и, безусловно, жизнь становится более полноценной. Пока ты молод, здоров и проводишь бессонные ночи за развлечениями, пьешь и куришь, реабилитация наступает сама и довольно быстро - за счет молодости и здоровья. Но после тридцати уже заметен спад. И если ты не начнешь себя как-то стимулировать, помогать себе, то очень быстро одряхлеешь. Такую помощь может оказать только спорт. Я это вовремя понял и в последние 6-7 лет даже увлекся тренировками. Сначала просто заразился большим теннисом, играл 2-3 раза в неделю. Одно время большой теннис для меня был на первом месте - важнее дома, профессии. А потом я стал ходить в центр красоты и здоровья. Здесь тренажерный зал, солярий, разные виды массажа, турецкая баня. Есть стилисты, даже стоматологический кабинет - в общем, все, чтобы почувствовать себя человеком.Сегодня в жизни Харатьяна есть все: дом, подрастающий сын Ваня, любящая жена, интересные роли в кино и в театре. А главное, есть осознание того, что именно здоровый образ жизни - залог стабильности и благополучия.- Стараюсь заниматься спортом, тренироваться всегда, когда появляется возможность, - говорит Д. Харатьян, - потому что слежу за своим телом, здоровьем. И не потому, что я нарцисс самовлюбленный. А потому, что артист обязан держать себя в форме. Тело - его инструмент, который изнашивается, разваливается, если не следить за ним. Это раньше я жил наотмашь - пил, курил, не спал и чего только не делал... Балагурил, одним словом. Но есть время разбрасывать камни, а есть время - собирать. И года в 33-34 я понял, что пора бы уже собирать. Тогда был первый серьезный кризис, осознание себя, переоценка ценностей - через болезнь, депрессию, изменение сознания...В первый раз Дмитрий снялся в кино, когда учился в десятом классе. С тех пор он стал одним из самых известных актеров российского кино, вечным гардемарином, секс-символом для целого поколения. И сегодня будущее ему видится только в ярких красках.Ульяна НиколаеваДмитрий Харатьян коротко о важном- Ваш идеал женщины?- Моя мама. Хотя каждая женщина может быть идеальной.- Любимая роль?- Сын, муж, отец - в такой последовательности.- Вы любите дарить подарки?- Да, особенно цветы женщинам.- Самое яркое событие в жизни?- Рождение детей.- Что для вас в жизни труднее всего?- Потеря близких людей - друзей и родных.- Три кита вашей жизни?- Бог, семья, работа.- Вы азартный человек?- Нет, особого куража от игры не испытываю.- Какие вещи обязательно бы взяли с собой на необитаемый остров?- В первую очередь книги и спички.- Как вы отдыхаете?- Теннис, бассейн, баня, общение с друзьями, чтение, боулинг.- Самая отрицательная черта вашего характера?- Лень.- Что бы выбрали: экстремальный отдых или морской курорт?- Морской курорт.- Вы «сова» или «жаворонок»?- «Сова», ложусь в два-три часа ночи, но вставать иногда приходится в шесть утра.- Быстрый танец с дамой или медленный?- С дамой - медленный.- Любите конфеты или сахар?- Заменитель сахара. https://nat-med.ru/drugoe/4016-vashe-zdorove-v-vashix-rukax.html Попробуйте ответить себе с предельной откровенностью, как вы относитесь к собственному здоровью и насколько цените его. Этот маленький тест поможет расставить точки над «i». Остальное Fri, 07 May 2010 13:03:19 +0400 1. Вы регулярно высыпаетесь?A. Да, высыпаюсь - 3 балла. Б. Редко удается выспаться - 1.B. Мой сон зависит от самых разных обстоятельств - 2.2. Вы начинаете утро с зарядки?A. Делаю зарядку не каждое утро - 2.Б. Не делаю зарядку вообще - 1.B. Регулярно делаю - 3.3. Вы начинаете день с чашки кофе?A. Никогда не пропускаю возможность выпить кофе - 1.Б. Пью только по утрам - 2.B. Избегаю и кофе, и чая - 3.4. Легко ли вы выходите из равновесия?A. Очень легко - 1.Б. Практически невозможно - 3.B. Это зависит от обстоятельств - 2.5. Если у вас что-то болит, вы хватаетесь за таблетки?А. Если нет другого выхода и боль сильная - 2. Б. Если чувствую себя плохо, сразу принимаю лекарства - 1.В. Принимаю только в крайнем случае - 3.6. Вы курите?A. Нет - 1.Б. Выкуриваю полпачки сигарет в день - 1.B. Курю иногда - 2.7. У вас имеются хронические заболевания?А. Да - 1. Б. Нет - 3.В. Не знаю - 2.8. Как вы питаетесь?A. Регулярно - 1.Б. Стараюсь есть в одно и то же время - 2.B. Как получится - 3.9. Проходите ежегодную диспансеризацию?A. Стремлюсь к этому - 3. Б. Как получится - 2.B. По собственной воле не делаю этого - 1.10. Вы довольны своей сексуальной жизнью?A. Да - 3.Б. Не всегда - 2.B. Нет - 1.11. Не упускаете возможности поесть перед сном?A. Только в виде исключения - 2.Б. Обожаю это делать - 1.B. Никогда не ем на ночь - 3. 12.. Предпочитаете активный отдых?A. Нет - 1.Б. Мне так кажется - 2.B. Да - 3.Подведем итоги- 16 и менее баллов. Вы очень легкомысленно относитесь к своему здоровью, и не удивительно, что можете его легко потерять. Необходимо немедленно принимать меры и прислушиваться к советам врачей. Неплохо изучить оздоровительные методики, отказаться от вредных привычек, начать рационально питаться. Выбор за вами.- 30 и менее баллов. Вам необходимо скорректировать ваш образ жизни, дополнить режим пребыванием на свежем воздухе и отказаться от вредных привычек. Свежий воздух и здоровая пища вернут вам хорошее самочувствие.- Свыше 30 баллов. Поздравьте себя: у вас очень неплохое здоровье и, похоже, вы сознательно стремитесь к этому. Судя по всему, ваш образ жизни не сможет разрушить того, что вам отпущено природой. https://nat-med.ru/drugoe/3867-chto-pocherk-rasskazhet-o-cheloveke.html Большинство из нас представляет себе графологию как магический способ получения информации, типа предсказания будущего по внутренностям животных или гадания на кофейной гуще. Трудно поверить, что это современная наука, которой с успехом пользуются психологи, криминалисты, врачи, педагоги и даже опытные менеджеры по персоналу. Что же можно сказать о человеке по его почерку и как потом использовать это знание? На эти и другие вопросы отвечает руководитель центра «Секреты успеха», специалист в области нетрадиционных диагностических методик Н.В. КУЗИНА. Остальное Wed, 21 Apr 2010 16:47:16 +0400 - Нина Владимировна, как может почерк содержать какую-то информацию о человек, если с возрастом характер письма у всех меняется, к тому же на него влияют любые жизненные ситуация?- Эти изменения как раз и позволяют графологам судить о переменах в психическом состоянии человека и о его новой жизненной ситуации, то есть обладают не меньшей диагностической ценностью, чем устойчивые элементы почерка. Всем этим занимается графология – наука о почерке человека. Мы выражаем свои мысли в словах, а слова – в почерке, одновременно перенося на бумагу и свое душевное состояние. Графологу остается только понять особенности письма, чтобы рассказать о человеке, его характере, привычках, об отношении к другим людям, о его болезнях и т.д. Кое-где за границей уже используют графологическую экспертизу для приема на работу, постановки диагноза и т.д. К сожалению, в нашей стране графология пока остается делом спецслужб, почерковедов и горячих энтузиастов.- Наверное, анализ почерка требует от человека каких-то феноменальных способностей?- Вовсе нет. Графологическими навыками владеет очень много людей. Курс графологии сегодня изучают в вузах будущие юристы, преподается эта дисциплина и в некоторых других государственных учебных заведениях. В частности, у нас в Санкт-Петербурге работает известный психолог-графолог, чл.-кор. Международной академии наук высшей школы, доктор философских наук, профессор В. И. Кравченко, автор книги «Секреты почерка». Графология основана на доказанном факте, что почерк отражает характер человека и свойства его психики. Более того, почерк вообще никогда не лжет, просто люди иногда неправильно его истолковывают.- Что же конкретно можно оказать о человеке по его почерку?- Возможности графологии очень велики. Например, с ее помощью выявляются скрытые таланты молодого человека, помогающие правильно выбрать тот или иной род деятельности. Можно сделать выводы о совместимости людей – скажем, предупредить жениха и невесту о возможных сложностях при вступлении в брак, чтобы они были готовы к их преодолению. По образцу подписей обоих супругов на консультации выявляются особенности их взаимоотношений и предлагаются способы выхода из семейного кризиса. Причем достаточно, чтобы пришел лишь один из супругов с образцом подписи другого.- Однако никакие элементы почерка, наверное, не могут передать всей сложности человеческой психики?- Разумеется, нет. Но никто и не возводит элементы почерка в абсолют. В его чтении очень большую роль играет интуиция графолога. А конкретные признаки почерка служат графологу скорее опорными точками, опознавательными знаками его собственного внутреннего восприятия. Задача графолога - через рукописный текст «вчувствоваться» в человека, который его писал. Многим это удается. Способность к графологической интерпретации почерка - такое же общечеловеческое свойство, как музыкальный слух. Графолог видит почерк человека как образ, несущий в себе определенные эмоции, ценностные характеристики и т.д. Поэтому графологический язык неизбежно оказывается образным, эмоциональным, а не «научным». Попытки установить жесткую связь между элементами почерка и выводами графолога могут исказить восприятие.- Какие же все-таки элементы почерка принимаются во внимание графологами?- Практически все. Размеры, форма, взаимное расположение букв, пропуски, степень отклонения от каллиграфического письма, наклон, нажим, штрихи, росчерки, расположение на строке и т.д.- Приведите, пожалуйста, пример.- Возьмем написание заглавной буквы «Я». Если «Я» крупная и с раздутой петлей, человеку хочется, чтобы на него обратили внимание. Обычно такой человек общителен, обожает общественную деятельность и часто вступает в различные клубы или благотворительные организации. Любит быть лидером. Напротив, маленькое, простое «Я» показывает, что человек не стремится привлечь к себе внимание. Он осторожно двигается по жизни, не спешит заводить друзей, зато остается преданным тем, кого выбрал. Но если буква «Я» слишком мала по сравнению с остальными буквами и к тому же наклонена в обратную сторону от них – это признак самоуничижения. Такому человеку графолог может посоветовать проявлять больше уверенности и не оставаться в тени без необходимости, но и не взваливать на себя большую ответственность.Высокая буква «Я» без украшений, с узкой петлей показывает, что человек гордится своим домом и своей семьей. Похвалите кого-нибудь из его родственников или предков - и он станет вашим другом. А вот печатное «Я» показывает, что человек ищет внимания к себе, но прежде всего ждет одобрения за хорошо выполненную работу. У него творческий характер и развита изобретательность.- А что вы окажете о человеке, который букву «Я» всегда пишет по-разному?- Разнообразие вариантов при написании заглавной буквы «Я» показывает, что у человека нет устойчивых взглядов, и к себе он относится с чувством юмора. К тому же он любит разнообразие. Но бывает, что в почерке вообще нет заглавных букв. Это признак предельного самоуничижения и даже неспособности человека выполнять нужную работу.- Можно ли по почерку сделать какие-то выводы о физическом и психическом здоровье?- Это целый раздел графологии. Есть интересное высказывание, что медицина часто служит для графологии увеличительным стеклом, тогда как графология для медицины может иногда являться хорошим термометром. Почерк - это зеркало психических отклонений. Сейчас считается твердо установленным фактом, что при всяком расстройстве нервной системы – а это первый симптом любой болезни – непременно изменяется почерк. Даже незначительные отклонения в системе кровообращения, в питании мозга неизбежно отражаются в почерке. И если мы этого не замечаем, то только потому, что вообще не привыкли следить за своим почерком. При первых признаках усталости почерк становится крупнее. При сильном утомлении появляется дрожание в волосяных штрихах букв. И точно так же влияют на почерк состояния опьянения или наркотического возбуждения.- А как проявляются в почерке нервные и мозговые заболевания?- По типу нарушений почерка можно делать очень важные выводы. Изменения в почерке возникают задолго до явных признаков нервной болезни. Например, при общем прогрессивном параличе они проявляются чрезвычайно рано, гораздо раньше других симптомов, и служат средством для установления диагноза. Почерк становится более крупным, чем обычно, буквы стоят неодинаково, сильно закруглены, с неправильными начертаниями. Больные пропускают буквы, знаки и целые слова, прибавляют лишние буквы, забывают, что надо писать, и все их письмо часто представляет собой бессмысленный набор слов.Дрожащий почерк встречается, как правило, у алкоголиков и иногда при неврастении или истерии. Линии букв становятся волнистыми или зигзагообразными, плохо разборчивыми. Буквы пляшут в словах, отдельные элементы их преувеличены. Это результат нарушения моторики при воспалении мозга.- Истерия встречается довольно часто. Что ее характеризует, кроме дрожащего почерка?- Наряду с дрожанием есть и другие особенности почерка при истерии. Он часто имеет наклон влево. Отдельные буквы выписаны очень витиевато, у многих отсутствуют конечные штрихи, буквы все разной величины, тесно прилегают друг к другу, а интервал между словами большой.Вообще существует очень много значимых для врача нарушений письма. Раньше самым распространенным из них была так называемая писчая судорога. Обычно это результат утомления тех мышц, которые участвуют в держании пера: пальцев, всей кисти руки и даже предплечья. Пишущий не может выводить буквы, рука перестает слушаться и перо останавливается на начатом штрихе или против воли человека заезжает в сторону.- Можно ли по почерку отличить человека, страдающего той или иной болезнью?- Очень часто это удается. Например, люди с частыми сердечными приступами злоупотребляют точками в соединениях букв или ставят точки между словами там, где они не требуются. Точки перед началом фразы, перед датами или после них, в середине фразы или слова наблюдаются также у больных с бредом преследования. Эти точки - своего рода остановки мысли. Когда мысль, диктующая письмо, по какой-то причине задерживается, человек делает рефлекторное движение и ставит точку.Почерк эпилептиков изобилует искривлениями всего текста, абсолютно ненужными точками, искажением заглавных букв. Ровные прямолинейные или наклонные буквы с украшениями и резкими связями между ними чередуются с клинообразными, дрожащими, как бы парализованными. Кстати, путем сравнения резко выраженных ненормальностей в письме душевнобольных и ненормальностей в письме здоровых людей было найдено много графологических признаков. Например, злоупотребление точками, особенно до или после подписи, наблюдается у очень мнительных, осторожных и скрытных людей.- Как происходит сеанс графологии?- Графолог не задает ни единого вопроса. Он просит клиента написать под диктовку очень быстро текст, состоящий из пяти-шести слов, например: «На улице прекрасная погода, весна пришла - Ура! Ура! Ура!», сделать несколько разных рисунков, написать очень медленно свое имя и отчество, поставить свою обыкновенную подпись, а потом расписаться в квадрате, и еще несколько заданий. Потом графолог анализирует каждую позицию этого теста и дает общую характеристику человека по его почерку. Например, из сравнения быстрого и медленного почерков он делает выводы об устойчивости натуры, характере психики, доминировании мужского или женского начала в воспитании, закомплексованности, героизме, творческой активности и т.д. Далее анализируются остальные пункты теста. Больше всего информации можно получить из анализа подписи испытуемого. Подпись - это сгусток натуры человека в данный момент как результат его прошлой жизни.- Для чего же все это нужно, если мы и так себя знаем?- На сеансе графологии выясняется, что очень многого мы о себе не знаем, а из того, что знаем, не делаем никаких выводов. Графолог не только «раскрывает» человеку глаза на многие его проблемы, но и помогает найти пути их решения. Одним из наиболее необычных путей является метод «графологического оздоровления». Он основан на существовании обратной связи между психикой и почерком. Поскольку наш почерк, наша подпись являются отражением нашего психического состояния в данный момент, то, сознательно меняя свой почерк, вырабатывая другую подпись, человек меняет себя, достигает успеха, обретает новую судьбу.Беседовал Александр Герц https://nat-med.ru/drugoe/3835-tajna-zhenskoj-sumochki.html Психологи утверждают, что о характере человека можно составить представление по многим внешним признакам: как человек ходит, говорит, улыбается, смеется, какой стиль в одежде предпочитает, какие покупает аксессуары... Например, испанские психологи считают, что о характере женщины можно судить по тому, такую сумку она выбирает и как ее держит. Остальное Tue, 20 Apr 2010 12:17:33 +0400 - Сумку больших размеров обычно носят энергичные, деятельные, работоспособные женщины. Такая сумка легко открывается и имеет много отделений (только не путайте ее с хозяйственной).- Сумку средних размеров, надежно закрывающуюся, выбирают для себя практичные, рациональные, уверенные в себе женщины.- Изящная сумочка импонирует утонченным натурам. Ее владелица придает большое значение своему внешнему виду, она стремится производить впечатление на окружающих, особенно на мужчин. На работе часто заводит разговоры на посторонние темы.- Миниатюрную сумочку, в которую кладут ключи, деньги, косметичку и ручку, предпочитают сдержанные и аккуратные женщины, умеющие ценить время.Очень важно то, как женщина держит сумку.- За ручку сумочки (рука ее обладательницы опущена). Такой женщине присущи благопристойность и пунктуальность. Она способна трезво оценить любую ситуацию.- Рука продета через ручку сумки. У ее владелицы есть чувство собственного достоинства, она любит порядок и умеет вести хозяйство. Для нее небезразлично мнение окружающих.- Если сумка надета на плечо, то про женщину можно сказать, что она решительна, смела, энергична и не склонна избегать проблем, она общительна и плохо переносит одиночество.- Манера держать сумку за угол свойственна самоуверенной особе, безразлично относящейся к тому, что о ней думают другие.- Сумка через плечо - признак застенчивости и неуверенности в себе, если рука женщины опущена и малоподвижна. Если же рука обладательницы сумки движется при ходьбе легко и непринужденно, то это говорит о жизнерадостном характере женщины, довольной собой и обожающей комплименты.- Сумка под мышкой свидетельствует о замкнутости ее владелицы и вместе с тем о независимом характере.Испанские психологи считают также: чтобы лучше разгадать характер женщины, надо заглянуть в ее сумочку и познакомиться с содержимым.Стиль «хаос»При этом стиле в сумке самые необходимые вещи лежат глубоко внутри. Например, чтобы достать ключи, проездной билет или записную книжку, приходится вываливать почти все содержимое. Такие владелицы сумок могут запросто подвести любого человека, забыв о данном обещании и не видя в этом ничего дурного. Они легко знакомятся и легко расстаются. Причем нельзя настаивать, чтобы люди этого склада что-то быстро сделали или нашли: это выводит их из равновесия.Стиль «образцовый порядок»В такой сумке все, что потребуется, всегда под рукой (как правило, эти сумки не бывают ярких цветов, предпочтение отдается неярким, приглушенным тонам и строгим формам). Их обладательницы уверены в себе, самостоятельны, корректны, наделены организаторскими способностями.Коллекционная сумочкаВ ней обычно лежат письма, фотографии, рецепты, проспекты, использованные билеты в кино и в театр. Владелицы таких сумочек чаще всего мечтательницы, не слишком практичные в житейских делах и достаточно безалаберные.Сумка на все случаи жизниЧего здесь только нет! Нитки с иголками, запасные очки, полиэтиленовые мешочки, лекарства и т.д. Такое содержимое сумки свидетельствует о предусмотрительности и практичности женщины.Деловой стильВ сумке постоянно находятся записная книжка, набор почтовых марок и конвертов, калькулятор, специализированный журнал, свежая газета. Подобное содержимое сумок могут иметь женщины с разными наклонностями и разными характерами, но, как правило, их отличают самоуверенность и недостаток юмора.Елена Дементьева https://nat-med.ru/drugoe/3827-programmirujte-sebya-na-xoroshee.html Мы часто беспокоимся и по причинам, и без причин. Как справиться со своими нервами, научиться грамотно реагировать на стрессы, избегать волнений? Сегодня с помощью известного психотерапевта, кандидата психологических наук Георгия Сытина - он создатель уникальной системы лечебных настроев - мы проведем первый урок психорегуляции. Остальное Mon, 19 Apr 2010 20:13:58 +0400 Для тех, кто впервые знакомится с системой оздоровления доктора Сытина, напоминаем, в чем ее суть. В каждом из нас заложена мощная исцеляющая сила - скрытые резервы организма. Как заставить их работать? Наш мозг - лучший в мире компьютер, и его можно запрограммировать как на здоровье, так и на болезнь, поэтому от негативных мыслей нужно избавляться. Головной мозг способен выполнить любую задачу. И с помощью исцеляющих настроев можно без лекарств избавиться от многих болезней.В наши дни человек живет под воздействием мощных отрицательных сил, и справиться с ними, как может показаться, он уже не в состоянии. Такая ситуация воспринимается как тупиковая, что крайне болезненно отражается на нашем здоровье. В первую очередь поражаются нервная система и сердце. В любых жизненных обстоятельствах надо уходить от тревоги и раздражения. Сейчас и попробуем этому научиться, используя лечебный «Настрой на устойчивость нервной системы»....Я полностью выключаюсь из внешнего мира, я целиком сосредоточиваюсь на жизни своего собственного тела, и весь организм слышит меня. Я все свое внимание устремляю на управление всеми внутренними органами, всеми системами организма. Организм мобилизует все свои силы на полное, точное исполнение всего того, что я буду говорить. Мои слова будут производить сильнейшее воздействие на все системы организма.Сейчас вся моя молодая здоровая нервная система увеличивает энергетические запасы. Я стараюсь это как можно глубже понять, как можно глубже осмыслить. Сейчас вся моя здоровая нервная система увеличивает энергетические запасы, огромный первозданный заряд жизненной энергии. Сейчас вся моя молодая нервная система активизирует работу всех нервных клеток головного - спинного мозга.Я полна сил и энергии. Головной - спинной мозг непрерывно увеличивает свои энергетические запасы, повышает устойчивость всей нервной системы, здоровеют-крепнут нервы во всем теле. Я абсолютно спокойна. Во всем теле полностью раскрылись все кровеносные сосуды, во всем теле свободное, абсолютно свободное кровообращение. И моя здоровая молодая энергичная кровь свободным мощным потоком течет по всем кровеносным сосудам и все лучше и лучше питает все клетки головного - спинного мозга, все лучше и лучше питает сердце и наполняет меня все большей и большей молодой энергией.Я стараюсь как можно ярче представить, как все клетки головного мозга все быстрей и быстрей накапливают молодую энергию. Кровь свободным быстрым потоком течет по всем кровеносным сосудам моего тела и несет в избытке полноценное питание всем органам и тканям. Все тело оживает, накапливает молодую энергию. Головной мозг все быстрей накапливает молодую энергию. Все сильней, энергичней приказывает всем внутренним органам накапливать молодую энергию.Я стараюсь ярко, отчетливо представить, о чем идет речь. Во время работы над собой все нервы и мышцы устойчиво здоровы, прочно здоровы. Я полна сил и энергии, во всем теле все нервы спокойны. Я вся наполняюсь радостной энергией весеннего солнца. Солнечная радостная улыбка наполняет всю меня без остатка.Ученые подтвердили догадки доктора Сытина - создан аппарат, который переводит слова в электромагнитные колебания, способные влиять на ДНК. И оказалось, что некоторые слова (пожелания злобы, проклятия) вызывают мутагенный эффект чудовищной силы. Корежатся и рвутся хромосомы, меняются гены. В результате ДНК начинает передавать неестественные программы, разрушая собственный организм.Такие слова, по оценкам специалистов, вызывают мутагенный эффект, подобный радиоактивному облучению. Эти эксперименты проводили на семенах растений. Они стали генетически неполноценными, не способными воспроизвести здоровое потомство.Человек подобен памятной книге, в которой пишут свои «отзывы» все желающие, в том числе и он сам. Лечебные настрои помогут не только освободиться от негативного влияния людей, но и сформировать сильную личность. Пожелания здоровья, молодости, крепости сил способны повернуть болезни вспять. https://nat-med.ru/drugoe/3826-slezy-o-proshlom.html Я уже давно без надежды смотрю в будущее. Не верю, что жизнь моя может измениться к лучшему. Меня предал муж, а теперь и для доченьки своей я становлюсь чужой. Остальное Mon, 19 Apr 2010 20:09:29 +0400 Мне непереносимы некоторые воспоминания моей жизни. Горя было много. И страшно было, и одиноко. Стыдно было перед людьми за свою неудавшуюся жизнь. Все было. Но я старалась плохого не замечать, никому не завидовала. И как бы муж ни относился ко мне, всегда находила ему оправдание. Продолжала любить, молиться на него. А потом случилось такое, после чего я навсегда разучилась радоваться. Но обо всем по порядку.Стала замечать: недовольство и раздражение мужа растут, как снежный ком. Мне казалось, спасти семью может ребенок - сыночек, о котором мы столько лет мечтали. Ведь доченька наша уже почти взрослая. Бог словно услышал мои молитвы. Когда узнала, что будет сын, не могла сдержать радости. Весь вечер прождала мужа, чтобы рассказать о нашем счастье. Но у него, как обычно, дела на работе, пришел поздно. Меня словно бы и не услышал. Я опять оправдала его: работает много - устает. Не до нас ему сейчас. И вот так - «не до нас» - мы прожили еще какое-то время. А я продолжала надеяться: появится ребенок, и все наладится. Успокаивала себя: уж моей-то любви хватит на всех. Но в глубине души понимала, семейная жизнь вот-вот рухнет. Муж постоянно уходил из дома и чуть ли не каждый день указывал мне на дверь. А я все еще отказывалась верить, что душа-то его уже чужая! Он давно не с нами! Наша семья, которая была единым целым, распадалась на ранящие душу осколки.Незадолго до рождения ребенка он сказал: «Уезжай, я встретил другую женщину и полюбил ее. Дочь останется со мной». Все остальное происходило, как в страшном сне. Нужно было собираться и ехать к родителям. Мою доченьку мне не отдали, мотивируя тем, что ее нельзя со школы срывать, да и жить-то у моих родителей практически негде. Пришлось уехать без нее. Я говорила себе: «Мне не хватит сил пережить эту душевную боль, уж лучше освободиться от проклятого прошлого, исчезнув с этой земли». Но мысли о сыне останавливали меня.Наперекор злой судьбе ребенок появился на свет. Я и выстояла-то ради него. Оказалось, мир не без добрых людей. В городе, где я выросла, остались подруги, друзья. Помогали кто чем мог. А потом повезло - мне нашли работу. Но душа моя до сих пор словно бы неживая. И день, и ночь плачу о Настеньке доченьке моей. Как жить без нее, не знаю. И за сына обидно. Муж и знать его не хочет.Плачу, молюсь, но, видно, Бог от меня отвернулся. Наказал, что мать свою не послушалась, оставила ее и улетела в столицу счастья искать. А ведь казалось, нашла я свою «синюю птицу». Но только все это было призрачно...Татьяна Н.Дорогая Татьяна, определить, счастлива ты или несчастлива в настоящий момент, попросту невозможно. Вот пройдет, скажем, лет 20-30, и вы поймете, что, даже несмотря на большие неприятности, вы жили полной жизнью: отчаянно любили, боролись, добивались своего, были молоды и здоровы. Вы пишете, что постоянно плачете, молитесь, но не верите в лучшее. Начну наш разговор с вами со строк из стихотворения «Молитва» Константина Романова: «Не говори, что к небесам твоя молитва не доходна! Верь, как душистый фимиам, она создателю угодна». Да, иногда жизненные обстоятельства складываются так, что мы впадаем в отчаяние. Мечемся и не находим выхода. В такие минуты кажется - все потеряло смысл. И вдруг помощь неожиданно приходит.Духовная поддержка, Татьяна, была ниспослана и вам. Рождение малыша, друзья, работа. Вы обрели умение владеть собой, бороться за жизнь. Осталось научиться главному - соединить холодную логику жизни, продиктованную отцом дочери, с житейскими перипетиями и вашими материнскими чувствами. Вы согласились с тем, что, пока не обустроены, дочери лучше жить с отцом. Вас мучает мысль: а не забудет ли она вас? Дочь никогда не перестанет любить свою мать. Встречайтесь с ней, говорите по телефону. Будут препятствовать - боритесь! Закон на вашей стороне. И даже при самом неблагоприятном для вас обороте дел есть еще и Высший Закон!Напомню о мудром Соломоновом решении, призывающем смириться с тем, что любимого человека нельзя разделить пополам. Царь Соломон прославился своей мудростью со времен Ветхого Завета. Уже тогда он смог решить эту, казалось бы, неразрешимую задачу. Известный вот уже три тысячи лет сюжет: две женщины не смогли поделить ребенка. У одной несчастной матери по неосторожности погиб младенец. Не помня себя от горя, она пробралась к соседке, у которой ребенок был того же возраста, украла его, а своего подложила ей. Наутро, увидев чужое дитя, мать догадалась, кто его подменил. Пыталась отобрать, но тщетно. Женщины пошли к царю Соломону, чтобы он рассудил их. И тот, выслушав обеих, приказал разрубить младенца и отдать половинки обеим матерям. Настоящая мать взмолилась, чтобы царь помиловал ее дитя. Она в ужасе кричала: «Это она, она мать! - указывая на воровку. - Пусть только мальчик останется жить!» Делайте выводы сами, дорогая Татьяна. Такая уж непростая вышла у вас судьба.Да, сейчас вы без надежды смотрите в будущее. Все видите в серых тонах - серые будни, серые лица вокруг и даже небо серое над головой. Вам непереносимы воспоминания о муже, о вашей молитвенной к нему любви. Цитирую: «Без тебя мир не полон... Без тебя солнышко не взойдет... Без тебя жизнь не в радость...». Замечу, Татьяна, вы нарушили одну из главных заповедей: «Не сотвори себе кумира...» Вот и вышло так, что дано вам было испытание узнать иную боль - разлуку с ребенком.Чтобы ваша жизнь изменилась к лучшему, постарайтесь простить этого человека и забыть о нем. Однако в душе вы все же хотите доказать ему, что состоялись. Но он отвергает общение с вами. И это оскорбляет. Вам обидно за сына. Да поймите же, и вы, и ребенок - напоминание о подлости, которую он совершил. А кому же хочется чувствовать себя негодяем? С вашей точки зрения, он любил вас, но за время беременности чувства прошли. Так не бывает, дорогая Татьяна. Вы обманывались. С любимыми, пусть даже бывшими, так не расстаются. Загляните в свою душу и честно скажите себе: «Я не должна плакать о потерянной любви, которой, по сути, и не было». Прислушайтесь к женским слезам в ночной тиши: «Миленький ты мой, возьми меня с собой. Там, в краю далеком, буду тебе женой». А теперь стоп! Не включайтесь в это плачущее многоголосье. Ваш бывший муж женат. И, слава Богу! Держитесь от него подальше. У вас другая дорога. Череда страшных событий позади.А знаете ли вы, Татьяна, как бабочки появляются? Вот одна гусеница остановилась и замерла. Это у нее крылья растут. Так и у человека, если он отстрадал свое, у души отрастают крылья, и она вскоре научится летать. Ведь время испытаний прошло. Вы теперь сильная и мудрая. И не стыдитесь своего прошлого. Вспомните слова Оскара Уайльда о том, что женщины интересны своим прошлым, а мужчины будущим. И еще. Уходя, ничего не берите из прошлого. Помните, тот, кто достоин ваших слез, никогда не заставит вас плакать. https://nat-med.ru/drugoe/3814-pora-peresazhivat-ili-net.html Чтобы узнать, нужна ли растению пересадка, беру его в правую руку, левой прикрываю землю, пропуская стебель между пальцами, затем переворачиваю горшок и слегка ударяю им о край стола. После этого земляной ком отстает от стенок. Остальное Fri, 16 Apr 2010 11:43:00 +0400 Горшок снимаю правой рукой и осматриваю ком. Если до его поверхности проникли только немногие корни, значит, пересаживать растение еще рано, и тогда осторожно вставляю его обратно в горшок. Если же корни оплели ком, а уж тем более образовали плотную массу, напоминающую войлок, растение пора пересаживать!Пересадкой не надо заниматься сразу после полива растения, а также тогда, когда оно нуждается в нем. Обычно я пересаживаю растения на другой день после полива. В момент пересадки земля в горшке не должна быть ни сырой, ни слишком сухой. https://nat-med.ru/drugoe/3782-razgovor-s-elenoj-obrazcovoj.html Оперная примадонна Елена Образцова на пути к сценическим вершинам не раз испытывала судьбу. А судьба испытывала ее. Народная артистка СССР и Герой Социалистического Труда, коренная петербурженка, блокадница... Несмотря на все болезни, испытания, она всегда оставалась удивительно красивой и талантливой женщиной с сильной волей и легким характером. Остальное Tue, 13 Apr 2010 13:01:32 +0400 Об этой женщине рассказывают самые невероятные истории. Похоже, Елену Образцову ведет по жизни ее бурный темперамент в сочетании с божественным даром. Например, в «Кармен» примадонна мировой оперной сцены поразила публику, когда стала выходить на сцену босой. Елена Васильевна была уверена, что вольнолюбивой цыганке, уволенной с табачной фабрики за ревнивую потасовку с другой работницей, никак не пристало щеголять в туфельках на каблучках. Может, это и так, но, кроме Образцовой, петь босиком не решается больше ни одна Кармен в мире.А однажды в Мариинском Театре Образцова допевала четвертый акт со сломанной рукой. Ее партнер, который должен был по сценарию уронить непокорную Кармен, забыл об этом и, допев, ушел в кулисы. Образцова расслабилась, решив, что сегодня ее «ронять» уже не будут. И тут спохватившийся тенор выбежал на сцену и... просто толкнул ее неожиданно и сильно. Певица упала, а в антракте ей пришлось сделать обезболивающий укол и наложить шину. Она обернулась шалями и допела спектакль, после чего ее увезли в больницу.Из-за перелома два месяца Елене Образцовой пришлось провести вне театра.- Слава Богу, что я могла разучивать новые партии, заниматься дома, - вспоминает певица. - Очень хотелось поскорее выйти на сцену, но боли в руке были ужасные, по ночам не спала. Через пару недель боль прошла, и ужасно захотелось поскорее снять гипс! Чтобы кость лучше зарастала, подруга дала мне рецепт. Она посоветовала каждый день съедать несколько ложек витаминной смеси. Для ее приготовления надо взять по 1 стакану грецких орехов, изюма, кураги и 2 целых лимона. Курагу, изюм промыть и залить холодной кипяченой водой. Из лимонов выбрать все косточки. Потом все это пропустить через мясорубку, смешать со стаканом меда и принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день после еды. Мне так понравилась эта смесь, что и потом я часто готовила себе такое лакомство. Начинала день с чашки кофе и пары ложек витаминной смеси. Бодрость потрясающая!Когда гипс сняли, рука не слушалась и ее пришлось долго разрабатывать. Ходить на гимнастику в поликлинику не было возможности - тут же начались гастроли, спектакли. Поэтому Елена Васильевна каждую свободную минуту делала упражнения, показанные доктором. - Даже в аэропорту, ожидая вылета, сгибала и разгибала руку сотни раз, - говорит певица. - Потом друзья привезли мумие. Это поистине уникальное вещество заметно сокращает срок восстановления сломанных костей. Я его смешивала с розовым маслом и осторожно втирала в место перелома.О том, чтобы хоть на какое-то время перестать петь, Образцова просто не могла и думать. Певица убеждена, что стоит только остановиться, как силы покинут ее. Для Елены Васильевны жизнь - это пение, и она просит Господа только об одном: чтобы сначала дал ей умереть, а потом она перестала бы петь. Только так, а не наоборот. Но в жизни все же случались моменты, когда она не могла много работать. Однажды упала с велосипеда, а в результате - отслоение сетчатки глаз. Пять лет Образцова была почти слепой.- Сначала в глазах все время появлялись какие-то вспышки, искорки, летали «мушки», а потом зрение совсем затуманилось. Я не видела ноты, не могла выучить ничего нового. Но не скулила, не плакала, и зрение ко мне вернулось. Господь экзаменует нас, когда случаются какие-то несчастья. И если мы оказываемся стойкими к испытаниям, то Он исправляет ситуацию. Только через испытания человек может постичь жизнь. А все те удовольствия, к которым многие стремятся, вещь праздная.О том, как случилась беда со зрением, сегодня певица рассказывает легко, с юмором.- Раньше я любила прокатиться с ветерком. Как-то мне подарили японский велосипед, я сразу же села на него и помчалась. Когда же решила затормозить, то стала это делать по привычке ногами. Но не тут-то было! У наших велосипедов обычно ножной тормоз, а на японском тормоза - и передний, и задний - оказались на руле. Я во что-то врезалась и упала. Ушиб был настолько сильным, что у меня отслоилась сетчатка глаза. Но выступать все-таки продолжала. Договаривалась с дирижерами, чтобы не я следовала их сигналам, как это принято, а они следили за мной и «подхватывали» мою партию. Ведь я не только не видела дирижерскую палочку, но и самого дирижера различала с трудом. К счастью, меня прооперировали в Испании и зрение восстановилось. Помню, как сняли повязку с глаз, и я увидела за окном маленькую чирикающую птичку. Разглядела на ее перьях все рисунки, пятнышки. Боже, какое это, оказывается, счастье - видеть! Как только оказалась на своей любимой даче, сразу отправилась в лес и там наслаждалась каждым листком, каждой травинкой. Даже смогла собирать грибы. И каждый найденный гриб в этот день сопровождался криками счастья.В течение пяти лет, когда Елена Образцова плохо видела, количество ее спектаклей было сведено до минимума. А это повлекло за собой проблемы с фигурой. Сидя дома, певица так располнела, что уже не могла надеть ни одно из своих концертных платьев. И снова ей помогла сила воли.- Начала питаться раздельно - и сразу же за месяц сбросила пять килограммов. Больше фруктов, овощей и минимум хлебобулочных изделий! Это вкусно и не надо шить новый гардероб, - улыбается Елена Васильевна.Супруг Елены Образцовой - дирижер Альгис Жюрайтис - никогда не жаловался на здоровье. И страшная болезнь спалила его неожиданно, жестоко. Елена Образцова с трудом осознавала то, что случилось. Металась по городам и странам, избегая собственного дома, где все напоминало об Альгисе. С трудом отгоняла черные мысли, не имея ни сил, ни желания жить дальше. А тут еще дочь уехала со своей семьей в Испанию учиться петь, увезла внука. Образцова располнела, голос стал хуже звучать, потускнел... Елена Васильевна оказалась в жуткой депрессии. Друзья пытались ей помочь.- Как-то в Ленинграде друзья повели меня на спектакль Романа Виктюка «Саломея», - вспоминает Образцова, - и мне безумно понравился спектакль! Я пошла за кулисы повидаться с актерами и в шутку сказала Виктюку: «Взял бы меня в театр!» Он и говорит: «Я подумаю». Об этом разговоре я вскоре забыла, а через два месяца Рома пришел, привел человек тридцать народу из театра ко мне домой и стал читать пьесу Ренато Майнарди «Антонио фон Эльба». На следующий день мы начали репетировать.Сегодня Образцова признается, что друзья и работа в театре Р. Виктюка вернули ее к жизни. И еще ей пришлось всерьез заняться своей фигурой.- Виктюк поставил спектакль так, что мой партнер Дима Бозин все время меня поднимал на руки. А во мне было 96 килограммов. Как бы он, бедняга, таскал такую толстую тетку? И потом - все вокруг молодые, стройные, а я... Уехала на гастроли во Францию, а через два месяца вернулась похудевшая на 28 килограммов, чем шокировала всех абсолютно. Тогда же Елена Образцова сказала себе, что она никогда не будет старой.- Однажды в Будапеште я увидела в кофейне женщину изумительной красоты. Возраст ее выдавали только руки - старые-старые. Я подумала, что она, наверное, делает какие-то операции, чтобы выглядеть молодой и красивой. И я решила, что когда наступит такой страшный возраст, я тоже останусь молодой и красивой. Не хочу быть старухой и никогда не буду. Уже несколько раз прибегала к помощи пластического хирурга и не скрываю этого. Признаюсь, что пластическая операция - это очень больно, кроваво и страшно. Ходишь в синяках, жуткая, опухшая, ужасающая. Но я считаю, что она бывает необходима артисткам, которые выходят на сцену.- Елена Васильевна, какую из собственных слабостей вы все же себе прощаете?- Постоянную влюбленность. Все, что я делаю на сцене, - это о любви и ради любви. Когда человек перестает любить, он уже не может быть артистом. Певец обязан жить страстями, а не лежать в вате, боясь простудиться. Любовь - Божий дар, от которого нельзя отказываться.- Чего вам не хватает в жизни?- У меня есть все. Единственное, чего не хватает, - крыльев. Я бы очень хотела летать. До сих пор летаю во сне.- Есть ли еще какая-нибудь мечта?- Много лет молила Господа, чтобы Он дал мне возможность лечить людей. Откуда было такое желание - не знаю, но мне хотелось исцелять. И однажды отчетливо поняла, что Господь дал мне такую возможность, а орудием является мой голос. Это было такое чудесное открытие! У меня очень мощная энергетика, после моих концертов люди забывают о своих болезнях, и я счастлива.- Как вам удается сохранять бодрость духа?- Верю, что вся жизнь состоит из сюрпризов. И если сегодня у тебя тяжелые времена, то впереди что-то очень хорошее. Правда, на будущее я никогда не загадываю. Верю, что случится лишь то, что предписано свыше.- А хотелось бы заранее узнать о «предписанном свыше»?- Ни в коем случае! Вот летом мне сказали, что я еще раз выйду замуж... Так эта информация мне просто мешает жить!Рабочий график Елены Образцовой расписан до 2013 года.Сейчас она много гастролирует, преподает в Японии. А в Санкт-Петербурге, где ежегодно проводится Международный конкурс молодых оперных исполнителей, активно работает культурный центр Елены Образцовой. Примадонна считает, что она должна вывести на оперную сцену новые таланты. Да и сама в творчестве не останавливается. На своем юбилее она пела в джазе, а потом даже попробовала исполнить рэп вместе с Тимати. Но главным своим предназначением считает оперное искусство. Елена Образцова никогда его не бросит, и лучшие театры мира до сих пор ждут ее.7 секретов здоровья от Елены Образцовой1. Вера в Бога. Когда у меня нет сил, а впереди сложный спектакль или концерт, я прошу, молю о помощи.2. Чем больше энергии отдаю своим друзьям, зрителям, тем больше получаю в ответ.3. Умею «подключаться» к космосу. Вся целиком тянусь к небу.4. Верю в силу природы и умею замечать ее красоту. Только после операции на глазах я смогла оценить удивительную неповторимость окружающего мира. Ведь пока не случится что-то страшное, мы живем и стонем, что жизнь полна неудач. Прекрасно помню день, когда мне сняли повязку с глаз. Это было счастье!5. Обожаю вставать часов в 6-7 утра, когда еще все спят. На даче беру чашечку кофе и выхожу в сад полюбоваться восходом, услышать, как просыпаются птицы. Поверьте, это самые божественные минуты моей жизни! Компанию мне в таких прогулках раньше всегда составляла мама. Я ее очень любила.6. Когда мне очень тяжело, я иду в лес. Долго брожу, пока внутри что-то не восстановится.7. Люблю юмор, анекдоты. По натуре я веселый человек и вокруг меня всегда все смеются. https://nat-med.ru/drugoe/3734-tonometr-obratno-ne-primut.html Если вы в аптеке купили тонометр, но пользоваться им неудобно. Вы не можете вернуть его обратно. Остальное Thu, 08 Apr 2010 12:57:40 +0400 Если тонометр не имеет брака, вы не имеете права возвратить его в аптеку.Тонометр является медицинским прибором. А товары для профилактики и лечения заболеваний в домашних условиях (предметы санитарии и гигиены из металла, резины, текстиля и других материалов, инструменты, приборы и аппаратура медицинские, средства гигиены полости рта, линзы очковые, предметы по уходу за детьми, лекарственные препараты) входят в перечень непродовольственных товаров надлежащего качества, не подлежащих возврату или обмену на аналогичный товар другого размера, формы, габарита, фасона, расцветки или комплектации, утвержденный Постановлением Правительства РФ №55 от 19.01.1998 г. https://nat-med.ru/drugoe/3724-najdi-svoe-derevo.html У многих народов есть древняя традиция: когда рождается ребенок, сажают дерево. В Германии в честь рождения мальчика сажали яблоню, в честь девочки - грушу. У нас на Руси, когда на свет появлялся сын, высаживали дуб, девочке предназначалась береза или сосна. Дерево росло вместе с человеком, и считалось, что оно охраняет его от бед, исцеляет от болезней, утешает в страдании. Остальное Wed, 07 Apr 2010 13:41:33 +0400 В древности люди верили в связь человека и дерева, эта вера отразилась в мифах, легендах, сказках. Человек эволюционировал не в механическом мире машин и автоматов, а среди живой природы. И хотя среда обитания за последние столетия сильно изменилась, зависимость от природы мы сохранили до сих пор.Жрецы кельтских племен друиды верили в то, что человеческая душа отражает свойства природы и следует ее законам. Само слово «друид» образовано от кельтского корня, означающего «дерево, дуб». В основе культа друидов был дуб и растущий на нем вьющийся кустарник - омела. Друиды создали специальный алфавит, который называют «Алфавитом деревьев».Легендарный гороскоп друидов не мог дойти до нашего времени, поскольку кельтские жрецы не оставили письменных свидетельств своей культуры, но он существует как устная традиция. В нем каждый человек связан с определенным деревом, которое выступает в роли помощника и «ангела-хранителя». Современному человеку странно полагаться на советы подобного рода, но нельзя отрицать, что люди всегда хотят угадать свою судьбу и ждут от природы помощи и подсказок.Предания о «живых» и «думающих» деревьях или об их волшебных свойствах есть практически у каждого народа. У греков, например, это нимфы-дриады, умирающие вместе со своим деревом, у русских - яблоня с «молодильными» яблочками.При нервном истощении, переутомлении, после инфекционных болезней вернуть человеку силы помогут сосна, дуб, береза, липа.Один из основоположников психоанализа Карл Юнг прибег к такому сравнению: «У деревьев есть индивидуальность. Вот почему дерево часто выступает синонимом личности... Старый могучий дуб - что-то вроде лесного короля. Среди содержаний бессознательного он - центральная фигура, которая отличается наиболее ярко выраженными личностными чертами. Это прототип самости, символ истока и цели индивидуального процесса».У психологов есть тест, по которому они судят о личности человека на основании того, как он рисует дерево. Корни, ствол, крона, листва - все связывается с определенным человеческим психотипом, и в результате тестирования психолог составляет индивидуальную психологическую характеристику.Было бы более естественно, если бы человек жил среди зеленых трав, ярких цветов, лесов. Но в XXI веке люди живут в мире из стекла и бетона, оторванные от живой природы, окруженные искусственными предметами. Ученые считают такую ситуацию очень трудной для человека и утверждают, что на протяжении многих тысячелетий тесных контактов с природой в людях выработалась ставшая врожденной потребность эти контакты постоянно поддерживать.В наши дни многие привыкли снимать напряжение вином, табаком или лекарством, но это грубо и небезопасно. Есть другой способ, более естественный, - общение с природой. Лес приносит светлую радость, успокоение, может растворить вашу печаль или энергией одарить. Все зависит от того, что вы в нем ищете.Вы когда-нибудь задумывались, какое дерево вам особенно близко - сосна, ель, береза, дуб? В народных поверьях у каждого дерева - свои особенности.Дуб сопоставим с человеком, сильным духом, он всегда поддержит и зарядит энергией. В древности многие племена селились только в дубовых рощах. Люди верили, что соседство с могучим деревом приносит силу и здоровье. Береза у славян считается солнечным, чистым деревом, которое приносит в дом счастье, свет, радость. По преданию, на ее ветвях отдыхают духи предков, которые оберегают жилище. В русских деревнях березку сажали возле дома, чтобы защитить семью от бед. Сосна, по поверьям, - советчица. Если вас мучает какая-то проблема, постойте возле сосны - и что-нибудь придумается, отыщется выход. Молодые девушки, мечтавшие о любви, просили помощи у яблони. Считалось, что дереву нужно что-то подарить, повесишь на ветку - в благодарность яблонька выполнит желание.Лучшим помощником будет дерево, посаженное собственными руками. Забота о нем обязательно обернется добром.Дендротерапия для всехВ лесу или в поле, на лугу на организм человека действует целый комплекс природных факторов, создающих благотворную среду для здоровья. Уравновешиваются процессы торможения и возбуждения в нервной системе, активизируется обмен веществ, улучшаются кровообращение, дыхание. Зеленый цвет снимает зрительное напряжение. Ионизированный воздух, обогащенный кислородом и летучими органическими веществами, звуки природы служат стимуляторами обменных процессов.Хочется надеяться, что в будущем для поддержания сил больного врач будет прописывать ему не только усиленное питание, но и общение с деревьями, близкими по духу. Уже сейчас термин «дендротерапия» употребляется все чаще. В лесах, парках почти нет пыли. Известно, что гектар хвойного леса отфильтровывает 30-35 тонн пыли в год, лиственного - 50-70 тонн.Дендротерапия - это метод лечения и профилактики, использующий целебные свойства деревьев. Деревья лечат психику, уменьшают последствия стресса, улучшают работу сердца, снимают головную боль. Наверное, именно поэтому мы так любим гулять по лесу или парку, прислушиваться к «зеленому шуму», дышать полной грудью. Лучше всего приходить в лес либо рано утром, либо с 16 до 18 часов.Как выбирать деревья для дендротерапии?Дуб. Замечено, что пребывание в дубовых рощах нормализует давление, способствует улучшению мозговой деятельности.Береза. Источник энергии и жизненных сил, помогает при простудных заболеваниях, вегето-сосудистой дистонии. Считается, что дуб и береза активизируют иммунную систему.Сосна. Успокаивает, снимает психическое напряжение. Продолжительные прогулки в сосновом бору способствуют излечению кашля и насморка.Бук. Повышает устойчивость к стрессам и способность концентрироваться, а также улучшает кровообращение.Каштан. Помогает лечить ревматические заболевания и бессонницу, снимает нервное напряжение.Лиственница. Полезна при воспалительных заболеваниях.Осина. В некоторых случаях снимает головную боль.Лечить человека может не только само дерево, но и сделанная из него мебель и даже деревянные плашки.Осиновые плашки «вытягивают» боль при ушибах и болезнях костей и суставов. Помогает даже осиновая настойка.Однако, как отмечают врачи, городским жителям требуется определенный период привыкания к климату леса. Есть особенности, которые необходимо учитывать. Атмосфера хвойного леса по-разному переносится в разное время года. На многих больных с заболеваниями сердечно-сосудистой системы благотворно влияет пребывание в сосновом лесу в холодные месяцы года. А летом (июнь-июль), в период максимальной концентрации в воздухе терпенов, смолистых веществ, у них могут появиться боли в области сердца, нарушения сердечного ритма, одышка, головные боли, головокружение, шум в ушах, иногда отмечается повышение артериального давления. В это время года таким больным полезны дубовые рощи, так как летучие эфирные масла дуба благотворно влияют на давление. Людям, страдающим болезнями почек, врачи также не рекомендуют долго находиться летом в хвойном лесу.Лечебными свойствами обладают обыкновенные еловые шишки. Чем больше их в доме, тем здоровее и чище воздух. После бани приложите еловые шишки к ушибленным или больным местам, и вскоре почувствуете облегчение боли.А в межсезонье (ноябрь, март) в хвойном лесу более сыро, чем в лиственном. Холод и влажность особенно нежелательны при заболеваниях дыхательных путей.Ольха, боярышник, тополь, ель и особенно осина на большинство людей оказывают успокаивающее, тормозящее влияние. Поэтому, если требуется снять стресс, расслабиться, уменьшить воспаление или боль, больше всего для прогулок подойдут места, где растут эти деревья и кустарники.Когда я вхожу в лес, припоминаю стихотворение, которое сложилось у меня когда-то в порыве благодарности этим чудесным друзьям и целителям:Деревья, примите меня в свою стаю! Деревья, во сне я ведь тоже летаю. Как вы, отрываясь с листвой от земли, В которую всем существом проросли.Деревья, у вас терпеливые души, Внимать вам и шелест, как музыку, слушать,К шершавой коре прижимаясь щекой, Вдохнуть вашу мудрость, печаль и покой.Деревья, сомкните шумящие кроны, Укройте всех нас, неразумных, зеленых, Пока еще к вашим корням не ушли.Пока есть деревья у нашей земли...Людмила Саницкая, Кандидат медицинских наук https://nat-med.ru/drugoe/3682-druzhba-krysy-kota-i-sobaki.html Расскажу вам случай из моей жизни. Много лет назад я жил один в лесу, на отдаленном хуторе, на работу ходил через лес. И вот однажды зимой, услышав ночью тихий шум, включил свет. В углу комнаты сидела небольшая крыска, только глазки поблескивали. Остальное Mon, 05 Apr 2010 19:50:19 +0400 Я встал - она исчезла. Поставил в угол, где была Серка (так я ее назвал), блюдце с молоком, накрошил хлеба, вареного яйца, улегся спать и выключил свет.Утром, встав, обнаружил, что блюдце пустое. Перед уходом на работу снова наполнил блюдце и ушел. Вечером после работы - то же самое. Через месяц Серка стала почти ручная, даже позволяла себя гладить слегка. А через 2 месяца, привыкнув ко мне, свободно прошмыгивала по всем комнатам. Крыса очень опрятная, нигде не было ее помета. Потом на некоторое время она вдруг исчезла и вот... в один вечер пришла с двумя детенышами. Я сразу же наполнил уже 3 блюдца. Но малышей она некоторое время не подпускала к еде, кормила их сама и знакомила со мной, с обстановкой дома. Безобразничать им не позволяла, и помета тоже не было. Потом малыши привыкли ко мне и запросто начали забираться на диван, но не дальше. Так продолжалось почти 5 месяцев. Затем появился у меня котенок, который сразу с ними подружился. Вместе ели, играли, спать мне не мешали и, главное, к дому других крыс не подпускали (через полкилометра от меня была ферма). Через полгода семейство разрослось - появился щенок Кутя и тоже вошел в нашу семью. Не ссорились, только играли и охраняли дом.Когда ко мне в гости приехала мама, она очень удивлялась, но тоже привыкла и сама начала подкармливать все семейство. Так продолжалось почти 4 года. Малыши появлялись, вырастали и куда-то исчезали, но неизменной оставалась наша первая «ячейка»: Серка, кот Васька и уже большой Кутя.Забавно было смотреть за их играми, особенно летом в лесу, на лугу. Приходили гости и тоже удивлялись, особенно идеальной чистоте. Моя «семья» соблюдала приличия. Затем перед отъездом за границу я передал их знакомой женщине. Она долго еще писала мне о них, восхищалась, а потом уехала к дочери и забрала их всех с собой.Вот как случается в жизни: ласка и любовь чувствуются животными, и они в ответ передают ту же любовь.Семибратов Владимир Викторович https://nat-med.ru/drugoe/3641-snimajte-ukrasheniya-na-noch.html «Когда смотришь на него долго, светлеет сердце», - писал Александр Куприн о своем любимом изумруде. Слабость к украшениям питают и представительницы прекрасного пола. А уж с обручальным кольцом не расстаются, даже если оно стало тесновато. Остальное Fri, 02 Apr 2010 13:54:11 +0400 В праздничные дни женщины, стараясь выглядеть особенно нарядными, надевают украшения. И это правильно, ведь они придают облику изящество и элегантность, а руки выглядят моложе. Но еще древние врачи заметили: эта слабость к красивым вещам не так уж безобидна для здоровья. На пальцах находятся биологически активные точки, связанные с внутренними органами. Исследования показали: женщины, которые любят унизывать кольцами все пальцы, рискуют приобрести целый букет недугов. И если, например, не давать безымянному пальцу отдыхать от обручального кольца, то это может спровоцировать мастопатию, заболевания половой системы и эндокринных желез. Выяснилось, что украшение на среднем пальце способно вызвать гипертонию и радикулит. Тесное кольцо на мизинце может привести к патологии 12-перстной кишки.Не перегружайте руки перстнями, снимайте на ночь даже обручальное кольцо. Давайте рукам отдых. Полезен и легкий массаж.Еще один совет, связанный с драгоценностями. Известно, что благородные металлы (золото, серебро) являются хорошими проводниками. Но еще они вбирают в себя и отрицательную энергию - неприятные события, дурные мысли, эмоции. Поэтому все драгоценности в старину хотя бы раз в месяц «чистили». Их клали в стакан с ледяной водой и на сутки выносили на холод. Можно поставить в холодильник. https://nat-med.ru/drugoe/3622-dushevnye-rany.html Хочу поделиться с вами своими секретами выживания в этом мире. Сейчас многим тяжело, и иногда не хватает дружеского совета, участия. У меня жизнь тоже сложилась нелегко. Муж ушел к другой, на руках осталась дочка, а зарплата была никакая. Остальное Thu, 01 Apr 2010 14:38:24 +0400 Иногда за смену, а работала я в пожарной охране, съедала только бульон из одного куриного кубика: половинку разводила днем, вторую - вечером. Жили мы в то время в Питере, в самый страшный кризис, и цены для нас были запредельные. Я стискивала зубы и существовала в надежде на лучшее. Но потом пришло настоящее горе: умерла мама. Тогда я поняла, почему говорят «горе придавило». Я словно носила на плечах булыжник размером с гору, замкнулась в себе, не могла спать. Спасла умная соседка, которая сказала: «Бросай все, бери отпуск и езжай на море - хоть на три дня». Был ноябрь, цены на жилье на юге упади, и нам с дочкой хватило отпускных на эти самые три дня. Море и в самом деле лечит душевные раны! Мы гуляли по берегу, слушали шум волн, дышали морским воздухом, даже купались. Боль от потери, конечно же, не прошла, но я смогла наконец-то прийти в себя, общаться с людьми, Поэтому, советую: если вас настиг трудный период в жизни, съездите к морю, восстановитесь его энергией!Когда мне перевалило за45, я столкнулась с тем, что психологи называют кризисом среднего возраста. Жить не хотелось, сразу навалились хвори... К счастью, к этому времени я уже вернулась в свой родной город, в мамин дом с садом. И начала бороться за себя. Каждое утро выходила в сад и обливалась холодной водой. Потом готовила себе полезный завтрак из овсянки, заваривала чай из трав и ни о чем не думая, созерцала вид из окна. Это очень способствует душевному настрою. А есть научилась медленно, со вкусом. Каждую осень и весну стала проводить курсы лечения овощным соком: морковка со свеклой. И обязательно покупала орехи: понемногу, но разных. Плюс принялась ходить с работы и на работу пешком. Сейчас, в свои 55, чувствую себя великолепно. Даже помолодела. Буду рада, если кому-то хоть чуть-чуть помогла.Раиса Горнева, г. ОршаДля восстановления душевного равновесия в аварийном порядке делайте простое упражнение. Переплетите пальцы рук и трите ладони друг о друга до тех пор, пока они не разогреются. Так вы активизируете нейромедиаторы, ответственные за хорошее настроение. Валентина Савельева, г. Орте https://nat-med.ru/drugoe/3621-muzh-neryaxa-prinimaem-mery.html Немного женщин может похвастаться тем, что их мужья следят за собой без лишних напоминаний. Аккуратный, с модной прической и изысканными манерами «принц» после свадьбы превращается в неухоженного и неопрятного простолюдина. Волшебство закончилось, начался быт. Остальное Thu, 01 Apr 2010 14:29:29 +0400 ...Сначала я воевала, устраивала скандалы по поводу разбросанной одежды, невымытой посуды, дурно пахнущих носков возле семейного ложа и трехдневной щетины. Реакции не было, все по-прежнему валялось где попало, нечищеные ботинки покрывались еще большим слоем пыли. Приходилось все делать самой: чистить, мыть, убирать. При этом ни на секунду не прекращая взывать к совести и даже угрожать. Но если с грязными тарелками все как-то решалось, то с грязными носками я мириться не собиралась. Чтобы заставить своего ненаглядного вспомнить о стирке, написала на бумаге: «Выстирай нас, пожалуйста. Твои дорогие носки». Приклеила записку к ящику с бельем. Подействовало. И я поняла: не надо тратить силы на ругань. Лучше подойти с иронией и без излишнего трагизма. И - сохранить мир в семье.Я как боец невидимого фронта продолжала устраивать мужу «засады и ловушки». И он в них попадался. Порой доходило до смешного. Заставить чистить ботинки никак не удавалось: крем и щетка, демонстративно выставленные возле обуви, игнорировались. Однажды вечером я вычистила до блеска один ботинок, второй остался грязным. Утром он долго искал левый ботинок, в упор не замечая чистую обувь. С разными ботинками на работу не пойдешь, пришлось дочистить.Так, со временем, в доме установились незыблемые правила. За невымытую посуду - «два наряда вне очереди». Несвежие носки - в мусорку их. Главное, чтобы ваши слова не расходились с делом: мужчины быстро смекают, где пустые угрозы.Моей подруге пришлось использовать более радикальные меры. Она перепробовала все, что я ей советовала, но... «крепкий орешек» не сдавался. Воспользовавшись тем, что муж считал каждую копейку, она ввела правило: за разбросанные по дому вещи или грязную чашку - штраф. Деньги идут ей на косметику или новую кофточку. Через месяц неряху как будто подменили.Мария Ильина, г. Витебск https://nat-med.ru/drugoe/3620-ne-slivajte-rubli-v-trubu.html 10 советов тем, кто не хочет платить лишнего за воду. Остальное Thu, 01 Apr 2010 14:25:40 +0400 1. Надеемся, водомеры вы уже установили? Это позволит снизить затраты на оплату воды чуть не вдвое, к тому же со счетчиком вы можете лучше контролировать расход.2. Почините протекающие краны: через каждый из них за сутки может накапать 30-200 л воды! Плотно закрывайте вентиль. Сэкономить воду помогут и насадки-распылители на краны.3. Выбирая смесители, отдайте предпочтение рычаговым. Они быстрее смешивают воду, а значит, меньше уходит воды впустую, когда вы подбираете оптимальную температуру.4. Отремонтируйте подтекающий унитаз. За год через него убегает до 30000 л воды, за которую вы платите. Чтобы проверить, протекает ли унитаз, засыпьте немного пищевого красителя в бачок и подождите минут 15. Если краситель не появился на стоке, течи нет.5. А лучше замените старый унитаз на современный, оснащенный комбинированным сливом. Подсчитано: такой слив за год экономит 6000 л воды на человека, а на семью из 4 человек - 24 кубометра! Если унитаз не оборудован двумя режимами слива, поместите в бачок 2-литровую пластиковую бутылку с водой. Это нехитрая штука позволит сэкономить до 20 л чистой воды в день.6. Стирайте белье с оптимальной загрузкой. Кстати, стиральные машины с фронтальной загрузкой экономичнее по воде примерно в 3 раза.7. На время, когда чистите зубы, выключайте воду. Чтобы ополоснуть рот, достаточно стакана. Это экономит за раз 15-20 л воды.8. Принять душ гораздо экономичнее, чем ванну: полная ванна требует 140-160 л воды на одно мытье, а душ - лишь 30-50 л. То есть, если каждый член семьи из 4 человек дважды в неделю примет душ вместо ванной, за год можно сэкономить 46 кубов жидкости!9. Мойте посуду не под струей из крана, а в раковине с водой.10. А еще рассказывают, как экономят воду скупердяи-немцы. У счетчиков-водомеров есть предел чувствительности, так немцы его вычисляют, ставят в ванну ведро и оставляют капать в него воду из крана, пока сами на работе. Вечером меняют ведро и пользуют накопленную бесплатную воду!Антон Горовлев, г. Минск https://nat-med.ru/drugoe/3619-chem-opasna-plesen.html Настоящий бич наших квартир - плесень. Что же это такое и как с нею бороться мы попробовали узнать, обратившись к специалистам в разных областях, а также к людям, столкнувшимся с этой напастью. Остальное Thu, 01 Apr 2010 14:17:13 +0400 Мария Максимова, микробиолог:- Идеальные условия для развития плесени - тепло и высокая, больше 95%, влажность воздуха, грязь и плохая вентиляция. Если все эти признаки налицо, она «проглотит» все что угодно: от бетона до книг. Благодатная почва для нее и цветочные горшки: если споры плесени летают в воздухе, то они не преминут приземлиться и «расцвести» в вашем любимом вазоне.Это очень серьезно!Марина Любченко, аллерголог:- С плесенью обязательно нужно бороться. Ведь те же горожане проводят в помещениях (дома и в офисах) до 90% времени.Если в воздухе летают микроспоры плесени, то, естественно, они оседают на легких. Как результат - детский диатез, аллергия с последующей астмой, мигрень, насморк, возможны даже онкологические заболевания.Осторожно: варенье!- Открываешь закатку, а там плесень. Ну не выбрасывать же?Людмила, преподаватель университета продовольствия:- Варенье, кабачковую икру, все другие закатки, покрытые плесенью нужно непременно выбрасывать. Снимать ложечкой налет бесполезно - это только верхушка айсберга. Накопление плесени в организме может довести и до рака печени. - А как же плесень на сырах?- Плесень на сырах разводят специально. Она ничего общего не имеет с обычной плесенью на продуктах. https://nat-med.ru/drugoe/3616-sovety-xozyajkam.html Эти советы обязательно пригодятся хозяйкам в быту. Остальное Thu, 01 Apr 2010 13:52:49 +0400 Фольгу для запекания лучше хранить в холодильнике. Там она не склеится.Если формочку для кубиков льда натереть парафином, то ее не придется отдирать от стенок морозилки.Неподдающуюся полиэтиленовую крышку на банке можно победить. Поставьте на нее маленькую кастрюльку с горячей водой. Полминуты - и вы снимете ее без усилий.Творог, посыпанный корицей и обернутый фольгой, продержится целую неделю.Купив, поместите пакеты с мукой и крупой на ночь в морозилку. Если в них были личинки жучков, то там они погибнут. https://nat-med.ru/drugoe/3600-esli-boleyu-spravlyayus-bez-vrachej.html Внешне он не меняется уже лет 30, словно кто заморозил! И бегает по делам, как в 40. Своим секретом молодости с вами делится журналист из г. Горки (слово пенсионер не для него вообще!) Михаил Александрович Власенко, который 10 февраля отпраздновал свой 73-й год рождения. Остальное Wed, 31 Mar 2010 18:16:14 +0400 Ужин отдаю женеОн ежедневно просыпается в четыре утра. Выпивает чашку зеленого чая с травами и садится за компьютер. До обеда из-под пера обязательно выйдут свежий репортаж и десяток четверостиший. Прервется Михаил Александрович только в девять утра, чтобы плотно позавтракать.За последние двадцать лет Власенко испробовал на себе все мыслимые и немыслимые рекомендации по правильному питанию от Малахова до раздельного питания по Герберту Шелтону. И пришел к выводу: никаких диет, никакого раздельного питания и разгрузочных дней. Есть можно все, знать нужно только когда? зачем? и сколько? «Лично для меня не существует десерта - это яд. Никогда ничего не пью после еды. А натощак уважаю обычную воду с 5-6 каплями... перекиси водорода. В удовольствие обедаю, налегая на овощи, фрукты, зелень. Моя жена Людмила Ивановна готовит вкусные супы: молочный из грушевидной тыквы с перловкой или пшенкой, овощной из кабачков, моркови и лука с сельдереем. Перед обедом - обязательно рюмочку водки! А вот ужин отдаю жене, на сон грядущий полакомившись кефиром с кусочком хлеба».Штангу не тягаюПосле обеда Михаил Александрович - не работник. В смысле - за письменным столом. Либо - на велосипед, либо - пешком на дачу. Это 10 км. Старенький «Москвич» супруги заводят лишь в исключительных случаях, например, привезти урожай с той же дачи.- Много времени провожу на полях, пустырях, огороде. Собираю дягиль-дудник, мелиссу, мяту, ромашку, душицу, эхинацею. Все это потом идет в заварник вместе с листьями зеленого чая. Штангу с гирями не тягаю и спортом никогда не увлекался, хоть и прошел мореходку. У меня огорода 20 соток - есть, где поупражняться. И лифтом, кстати, не пользуюсь, впрочем, как и общественным транспортом.Лечусь с помощью мыслиДесять лет увлечения гипнозом и нейролингвистическим программированием дали неожиданный результат. Если у Михаила Александровича что-то зажмет или заболит не на шутку, он принимает позу трупа, расслабляется и... все проходит.- В больнице за всю жизнь лежал три дня и сбежал, чтобы совсем не зачахнуть. Организм сам себя восстанавливает и лечит, главное, не мешать ему. Когда несколько раз серьезно отравлялся грибами, то справлялся без лекарств и врачей. Настраивал свою иммунную систему на здоровый лад, мысленно направляя защитные фагоциты - пожиратели микробов - в больное место. И болезнь отступала. Лечусь, в основном, травами, антибиотики не принимаю.Никому не завидуюЮгославской стенке четы Власенко ровно столько, сколько их брачному союзу, - 42 года. Не намного моложе кухня, холодильники прочая обстановка. Зато все свободное пространство забито книгами.- Никому ни в чем не завидую. И не могу вспомнить, чтобы кого-то обидел. Если случайно доставлю кому-то неприятность, спать не могу, переживаю. А от негатива избавляюсь четверостишиями. Напишу на того, кто меня обидел, куплетик и вроде как отдал должное, чувствую себя внутренне свободным.Нагружаю мозгНа пенсии Михаил Александрович не сидел ни дня. Порывался неоднократно. Но каждый год редактор газеты, в которой он работает, уговаривает его на «еще чуть-чуть». И Михаил Александрович соглашается.- В старости надо давать больше нагрузку уму, а душе - покой. Вот до обеда работаю, читаю все подряд, вечерком разгадываю кроссворды - мозг обязан работать. На сон грядущий листаю Губермана или из поэзии что-нибудь. И всегда стараюсь избавиться от дурных мыслей, чувств и негативной информации, чтобы они не отравляли жизнь.Секреты выведывала Ирина Шулева https://nat-med.ru/drugoe/3589-venchanie-i-velikij-post.html Мы поженились 32 года назад во время Великого поста. Это сейчас мы знаем, что в пост играть свадьбы нельзя, но тогда не задумывались над своим поступком, потому что, как и все, считали себя атеистами. Теперь переосмыслили многие вопросы и решили обвенчаться. Но сомневаемся, можно ли делать это? Остальное Wed, 31 Mar 2010 15:40:32 +0400 Семья Боровковых, г. ВитебскВенчание как раз исправит вашу ошибку 32-летней давности - свадьбу во время поста. Сходите к батюшке, он назначит дату венчания. И, конечно, перед венчанием обязательно исповедуйтесь, покайтесь в своем грехе.отец Сергий, протоиерей https://nat-med.ru/drugoe/3588-otkazatsya-ot-edy-v-gostyax-vo-vremya-velikogo-posta.html Бывает, что во время поста позвали в гости, а отказаться неудобно. Что делать в таких случаях?Каролина Иванкова, г. Чебоксары Остальное Wed, 31 Mar 2010 15:37:46 +0400 Если своим отказом от скоромной пищи вы огорчаете людей, которые ждали вас, готовились к встрече, то отказываться от предлагаемой еды не следует.Конечно, в Великий пост следует проводить праздники с некоторым воздержанием, и желательно, чтобы они переносились на воскресные дни.Но если перенести или отменить визит невозможно, мы должны его нанести. Что есть и как себя вести, должна определить христианская совесть человека. Именно самого человека!Константин Пархоменко, Священник Свято-Троицкого Измайловского собора https://nat-med.ru/drugoe/3569-gotovimsya-k-pasxe.html Яйцо издревле было символом нарождающейся и обновляющейся жизни. На этом представлении основано множество обычаев, существовавших у разных народов. Среди них особняком стоит традиция подавать к праздничному пасхальному столу и дарить друг другу на Пасху крашеные яйца. Остальное Mon, 29 Mar 2010 19:56:05 +0400 Существует множество легенд о том, откуда берет свое начало обычай красить пасхальные яйца. Самая, пожалуй, достоверная рассказывает, будто в день рождения римского императора Марка Аврелия (121 - 180 гг. н. э.) одна из кур, принадлежавших его матери, снесла яйцо с красными крапинками на скорлупе. Это сочли предзнаменованием, знаком того, что младенца ждет великое будущее. Вскоре в обиход древних римлян вошел обычай дарить друг другу крашеные яйца в качестве пожелания удачи. Позже этот обычай переняли христиане, вложив в него новый смысл: красный цвет пасхальных яиц напоминал о крови, пролитой Христом на кресте. Позже верующие стали окрашивать яйца и в другие цвета, на них стали наносить узоры, орнаменты, рисунки, появились яйца из дерева, фарфора, серебра с драгоценными камнями. Здесь хотелось бы вспомнить навыки наших бабушек и дедушек, дать несколько практических советов, как украсить яйца, готовясь к Пасхе, которая в этом году приходится на 4 апреля.Для окраски яиц лучше всего использовать луковую шелуху, которую собирают заранее. В зависимости от цвета шелухи окраска яиц получается от светло-рыжей до темно-коричневой. Если вы хотите, чтобы цвет был более насыщенным, шелухи надо взять побольше и варить ее около получаса до того, как в отвар опустите яйца. Варить яйцо также следует не менее получаса. Почти фиолетовый цвет придает яйцу шелуха красного лука. Красить яйца можно и березовыми листьями или пищевыми красителями. Чтобы яйца при варке не лопнули, их надо около часа подержать в тепле или при комнатной температуре, при варке в воду можно добавить 1 ст. ложку соли. В некоторых семьях сохраняется обычай красить яйца в крапинку. Для этого мокрые яйца обваливают в сухом рисе, заворачивают в марлю (концы марли надо плотно завязать ниткой, чтобы рис прилип к яйцу) и далее варят в луковой шелухе обычным способом.Чтобы окрашенные яйца блестели, их вытирают насухо и смазывают подсолнечным маслом. Можно варить яйца, обмотав их разноцветными нитками, тогда на скорлупе получаются интересные разводы. Чтобы яйца покрасить изнутри, а не только снаружи, нужно, поварив их 3 минуты в луковом, например, растворе, затем вынуть и в некоторых местах проткнуть скорлупу иголкой, а потом кипятить еще 1-1,5 минуты в крепкой чайной заварке с добавлением гвоздики, корицы и кориандра.Чтобы окрасить яйца в не совсем традиционные цвета, отварите их в течение 10 минут с каким-либо овощем, например, со шпинатом (зеленый) или порезанной свеклой (ярко-красный цвет). Чтобы добиться для яиц синей окраски, следует сварить их в особо приготовленном растворе: 2 кочана мелко нарезанной краснокочанной капусты замочить на ночь в 0,5 л воды, куда влить 6 ст. ложек белого уксуса. Золотистый цвет можно получить, если влить в горячую воду 2-3 ст. ложки куркумы, довести раствор до кипения, сварив в нем затем яйца. Для получения мраморного эффекта оберните яйца в луковую шелуху, а сверху обвяжите какой-либо хлопчатобумажной материей.Для того чтобы на окрашенное в золотистый цвет луковой шелухой пасхальное яйцо нанести еще и силуэты листьев или растений, его (яйцо) обвязывают древесными листьями, стебельками петрушки или еловыми веточками. Затем яйцо заворачивают в марлю, обвязывают нитками и варят в отваре луковой шелухи 10-15 минут.Яйца, равномерно окрашенные в один цвет, называют крашенками, если на общем фоне обозначились пятна, крапинки, полоски - это крапанка, яйца с рисунками, сделанными от руки, называют писанками. А вот какое значение несут пасхальные изображения-символы на скорлупе. Сосна на писанке - символ здоровья. Черный цвет - цвет скорби. На черную основу обязательно наносили яркий рисунок. Для подарка ребенку рисунок делали на вишневом фоне. Изображение голубя - символ души. Сеточка - символ судьбы. Желтая сеточка - символ солнца. Дубок символизирует силу. Точечки - плодородие. Изображение сливы - символ любви. Хмель - символ плодородия. Любая ягодка - символ плодородия, материнства. Цветочки - символ девичества.Борис Васильев https://nat-med.ru/drugoe/3435-kak-vy-dyshite.html У специалистов уже не вызывает сомнения, что причиной многочисленных заболеваний является то, что мы неправильно дышим. Давайте вместе разберемся, что мы делаем не так. Остальное Thu, 11 Mar 2010 10:30:38 +0300 1. Вы курите?а) нет - 5 очков;б) да, 5 сигарет в день - 4;в) да, 10 сигарет в день - 3;г) более 20 сигарет в день - 0.2. У вас появляется одышка, когда вы быстро ходите?а) через несколько метров - 1 очко;б) через несколько сотен метров - 3;в) через несколько километров - 4.3. Как вы дышите после того, как поднялись пешком на второй этаж?а) достаточно равномерно - 2 очка;б) задыхаетесь - 1.4. Когда вы занимаетесь физкультурой, что вас заставляет остановиться и передохнуть?а) затрудняется дыхание - 2 очка;б) устают мышцы - 4.5. Сколько времени вы можете задерживать дыхание под водой?а) 30 секунд - 3 очка;б) 45 секунд - 4;в) более минуты - 5.6. Умеете ли вы быстро восстанавливать дыхание после интенсивных физических упражнений, нагрузок?а) нет - 0 очков;б) иногда - 2; в) часто - 3.Подведем итогиОт 23 до 14 очков. Вы умеете владеть своим дыханием и совершенно спокойно можете заниматься любым видом спорта, не волнуясь о своем здоровье: баскетболом, волейболом, теннисом, плаванием - чем угодно, выбирайте!От 14 и менее очков.Вам нужно тренировать дыхание, но сначала проверить, все ли в порядке с вашими легкими и сердцем. Начните, например, с такого простого упражнения: прыгайте со скакалкой каждый день в течение 10 минут.Каждое утро и вечер выполняйте следующее упражнение: в положении лежа глубоко вдыхайте и полностью выдыхайте, напрягая пресс. Проделайте это упражнение 20 раз.Если вы курите - бросайте. Ваши легкие уже сильно пострадали. https://nat-med.ru/drugoe/3427-my-v-otvete-za-tex-kogo-priruchili.html Как часто животные спасают нас от болезней, плохого настроения. Но ведь и они порой попадают в сложные ситуации! Если мы не будем равнодушными к бедам наших братьев меньших, то и по отношению друг к другу станем добрее. Остальное Wed, 10 Mar 2010 13:21:57 +0300 Сын принес домой маленького раненого вороненка. Мы с женой решили вылечить малыша, а потом отпустить на волю.Большую клетку купить не удалось, поэтому вороненок Гришка гулял по просторам комнаты. Пол пришлось застелить газетками, а диван накрывать специальным покрывалом, которое раз в 3-4 дня стирали. В общем, не жизнь, а малина.Пока птенчик был маленьким, и шалости у него были маленькие. Мы старались не выпускать вороненка из комнаты. Но вскоре он научился открывать дверь. Он цеплялся за ручку лапами, свешивался вниз головой, как груша, и ждал, когда замок щелкнет, а потом активно махал крыльями - в результате дверь открывалась.А как ему понравился выключатель, которым он с удовольствием пользовался, гася и зажигая свет на лету! Гришка с удовольствием демонстрировал нам свои достижения!Мы поняли, что наш ворон - существо, которое не может просто так сидеть на месте и медитировать, как это делают другие птицы. Ему обязательно нужно чем-то заниматься, что-то ломать, строить, изучать. Если его запереть в клетке и не предоставлять ему никаких возможностей для «творчества» - он зачахнет от тоски...По мере взросления пернатого сорванца мы были вынуждены вынести из комнаты все, что было возможно. В комнате осталась опустевшая «стенка», тумба для белья и письменный стол. Но и его содержимое вскоре стало ворону доступно. Гришка научился открывать ящики стола и с удовольствием рвал на мелкие клочки все тетрадки, попадавшиеся ему под клюв.Но сколько радости он дарил нам! Никогда не думал, что так привяжусь к Гришке. Когда настало время выпускать его на волю, было необычайно грустно! Но что поделаешь, ему нужна была свобода.Сделав несколько кругов над нашим домом, он принес нам в клюве маленькую гусеницу - знак благодарности за нашу заботу. Как трогательно! Наш Гришка - не только пытливый разум и мощный клюв, это еще и горячее сердце. Как не хотелось с ним расставаться!Сначала Гришка прилетал к обустроенной нами кормушке каждый день, потом - все реже и реже. Может, теперь он обзавелся семьей и хотя бы вспоминает о нас? Мы о нем думаем каждый день - радость, веселье, подаренные этим вороном, стоят многого!Нуликов О., г. МоскваКролик-весельчакВозвращаясь с дачи, мы заметили кролика с поврежденной лапкой. Подобрали, выходили. Назвали Тишкой. Смастерили для него клетку, каждый вечер мы всегда пускали его побегать по комнате. Он кувыркался, дурачился, гонялся за кошкой. Невозможно было без смеха смотреть на их забавы!Бабушка всегда наблюдала за животными. Мы научили ее пользоваться кинокамерой, и она снимала все комедийные моменты. Бабуля вошла во вкус и начала выпускать кролика из клетки даже днем, чтобы отснять новое «шоу». А вечером мы все вместе редактировали отснятые материалы на компьютере. Скучать некогда!Бабушка стала реже жаловаться на головную боль, реже принимать таблетки. Мы уже не слышали ее заунывной песни о том, как ей скучно и т. д. Кролик-весельчак сделал то, что не удавалось ни нам, ни врачам. Орлов Е., г. МоскваДоброта спасет мирЭтой осенью моя сестра подобрала на улице колли. Мы осмотрели ошейник - думали, что на нем будет написано имя собачки и телефон ее владельцев. Но никаких записей не было.Тогда мы отпечатали сотню объявлений и обклеили ими всю округу. И, конечно, позвонили в Центр помощи потерявшимся животным. С его помощью мы надеялись найти бывших хозяев. Звонили много людей. Я и не думала, что в нашем городе такое количество потерянных животных! Но хозяин нашей красавицы так и не объявился.И красавица Дарина - так мы назвали нашу собачку - осталась у нас. Все члены нашей семьи были рады - за несколько недель мы просто всем сердцем приросли к Дарине. Да и как было не полюбить такую лапоньку! И послушная, и умная, и воспитанная. Настоящее чудо, а не собака! Если кому-то из нас плохо, она обязательно подойдет, прижмется, лизнет - и от недомогания не остается и следа! Наша бабушка стала каждый день чесать нашу красавицу. Собирается вязать носки, чтобы лечить суставы.Про этот Центр поддержки животных мы узнали много интересного. У них пока нет своего приюта, поэтому подобранных на улице несчастных травмированных кошечек и собак размещают в ветклиниках, а здоровых «передерживают» по домам - то у одного, то у другого временного хозяина. Пока не найдется постоянный.Сейчас в режиме «передержки» находятся более 50 животных. Очень хочется помочь им. Может быть, вы хотите завести собаку или кошку? Почему бы не взять ее в приюте. Ведь такое животное будет самым верным другом. Например, как наша Дарина. Или вы сможете хотя бы помочь с временным размещением животного? Если у вас возникнет такое желание, обращайтесь к руководителю этого центра - Марине Ярославовне Пушенко: 8-(812) -598-43-77,8-951-6512701.Жданова Д. В., г. Санкт-ПетербургКстати• Пояс от радикулита:вычесанную шерсть собаки, кошки или кролика выложить на марлю, простегать и прикладывать к больному месту (тканью наружу, шерстью внутрь). https://nat-med.ru/drugoe/3350-geomantiya.html Вспоминая события своей жизни, мы невольно связываем их с теми местами, где они происходили. В одном месте нам становилось весело и беззаботно, в другом появлялось гнетущее чувство, в третьем вдруг возникал душевный подъем. В древнем Китае эти ощущения объясняли влиянием земной и небесной энергии. Остальное Fri, 26 Feb 2010 18:06:56 +0300 За что отвечает кухня?Я чувствовала себя очень неуютно. То ли не утихало чувство обиды после ссоры с близким человеком, то ли раздражала надоевшая промозглая погода за окном и старые вещи, которые давно надо было выбросить, да не доходили руки. Нервно листая какой-то журнал, переполненный рекламой, я неожиданно натолкнулась на статью, описывающую работу специалиста по геомантии. Слово было мне незнакомо и этим заинтересовало. Я позвонила. Мужчина, назвавшийся Виталием, сказал, что может приехать...Неторопливо расхаживая по квартире, прислушиваясь к каждому шороху, Виталий напоминал доктора, внимательно осматривающего пациента. Кухня почему-то вызвала у него особый интерес. А потом он спросил: «Вы что, недавно расстались с кем-то близким? Мечтаете о друге жизни?» И, не дожидаясь ответа, добавил: «Да, пожалуй, кухне необходимы оранжевые обои...»Когда за ним захлопнулась дверь, я осталась в полной растерянности. «Какой-то чудак! – думала я. – Что это за намеки о друге жизни? И с какой стати кухня должна быть оранжевой?»Через полгода я снова позвонила Виталию. «Спасибо, что посоветовали отремонтировать кухню, – говорила я в трубку. – Я встретила старого знакомого, которого не видела много лет, попросила его помочь с ремонтом, и он с радостью согласился. Теперь мы – лучшие друзья, и я чувствую себя вполне счастливой. Вот такое забавное совпадение!» «Совпадений не бывает, – ответил Виталий. – В структуре вашего дома кухня отвечает за семейные отношения».Место для счастьяВы когда-нибудь обращали внимание на то, что в одном месте вам удобно и уютно, а из другого хочется побыстрее уйти? А есть и такие места, куда людей тянет как магнитом. Однажды я прочитала об одном парке на границе с Финляндией, который слывет местом, где людей посещает вдохновение. За ним сюда приезжают писатели, поэты, художники, изобретатели со всей Европы. Что здесь высекает искру божию? Скалистые берега Финского залива, высокие сосны, замшелые камни? Да, все это красиво, но есть тысячи не менее прекрасных, и даже очень похожих мест. Почему же именно этот парк помогает творческому воображению работать в полную силу? Почему нас притягивают одни места и отталкивают другие?Термин «геомантия» произошел от греческих слов «гео» – земля и «мантия» – гадание, предсказание. Следовательно, геомантия – искусство прорицания по земным очертаниям. Оно родилось, как и уже прижившийся у нас фэн-шуй, в древнем Китае. Одни исследователи считают эти термины синонимами, другие находят различия в них. Но в любом случае, очевидно, что оба они восходят к одному и тому же даосскому учению – о жизни в гармонии с окружающей средой. Ключевые понятия этого древнего учения – энергия ци (небесная и земная) и ее переносчики – воздух и вода.Итак, около двух с половиной тысяч лет назад в Китае возникло учение о том, какое влияние на человека оказывает пространство. В далекие от нас времена оно имело ярко выраженную сельскохозяйственную направленность. В древних текстах подробно описывались изгибы крупных и мелких рек, очертания гор и долин и то воздействие, которое все эти земные рельефы были способны оказать на жизнедеятельность и здоровье человека.До сих пор сохранились тексты, в подробностях повествующие о том, где лучше посадить яблоню, чтобы она давала максимальный урожай, или даже где похоронить овцу, чтобы избежать мора среди домашних животных.Сегодня это учение видоизменилось, но сохранило свою важность. Согласно ему, гармонично организованный дом служит здоровью и проявлению способностей его хозяина, питает его энергией и защищает.До сих пор ни один уважающий себя китаец не поселится в квартире, в которой есть серьезные нарушения с точки зрения геомантии, а склоки с соседями жильцы будут объяснять тем, что их дом обращен острым углом к входной двери соседей. Многие здания в таких местах, как Сингапур, Гонконг, Тайвань, спланированы и построены в точном соответствии с основными принципами геомантии.Запад не так давно открыл для себя эту область знаний. Древнее китайское учение о взаимосвязи и взаимозависимости всех явлений, событий и вещей, имеющихся на земле, становится все более популярным. Первые западные специалисты по геомантии учились мастерству у тибетских лам, хорошо знакомых с этим искусством. В буддийских странах считается естественным обратиться к ламе с просьбой о том, чтобы он указал наиболее целесообразное место для строительства дома.Четыре главных элементаС тем, что в мире все взаимосвязано, многие согласны. Вспомним слова одного из героев Булгакова: «Кирпич ни с того ни с сего никому и никогда на голову не падает». Но как именно явления связаны между собой? Об этом дискутируют ученые. И кто-то уже высказывает смелые предположения, которые метафорически можно выразить так: если в одном полушарии Земли происходит землетрясение, не исключено, что в другом полушарии бабочка взмахнула крыльями.Не менее метафорично выглядит древнекитайское учение о взаимосвязи всех явлений. Согласно традиционным представлениям китайских мудрецов, все существующее во вселенной состоит из изначальных структурных единиц, первоэлементов – земли, воды, огня и воздуха. Земля – это источник всех вещей, корень всех живых существ, вода – жизненная энергия земли, циркулирующая по «венам земли», воздух – переносчик энергии огня.Взаимодействие всех четырех элементов и служит основой для возникновения, существования и исчезновения всех материальных объектов, а также протекания различных процессов в окружающем нас пространстве. Когда первоэлементы пребывают в гармонии, происходит рост, развитие, созревание. Если же их баланс нарушается, наступает стадия упадка или уничтожения. Так сменяются времена года, происходят изменения в погоде, рождаются и умирают планеты, растения, люди...Для каждого явления, местности или человека характерен свой набор элементов, одни могут присутствовать в большем количестве, другие – в меньшем. Главное при этом, чтобы они пребывали в равновесии. В противном случае возможны разного рода проблемы. Среди них – ухудшение здоровья, финансового положения, частые неудачи в жизни.Между внутренними элементами человека и элементами внешней среды происходит постоянный взаимообмен. То, что ближе всего к нам расположено, оказывает на нас самое сильное воздействие. Поэтому, поселившись в определенном месте или окружив себя специфическими предметами, человек способен оказать воздействие на личную ситуацию. Можно либо усугубить ее, либо, если с точки зрения геомантии все сделано правильно, скорректировать.Конечно же, правильно выбрать страну для наиболее комфортного проживания не всегда в силах человека. Но вот расположить дом на дачном участке в нужном месте, гармонично его спланировать или создать правильный интерьер в квартире вполне реально. Этим и занимается современная геомантия.Она использует и сложные астрономические таблицы, и различные пространственные ориентиры, и подробные описания очертаний местности. Но человек, который заинтересуется геомантией, может, по крайней мере, постичь ее азы. В любом случае нам имеет смысл почаще вспоминать об одном «инструменте», данном каждому из нас природой, – интуиции. Она, как камертон, постоянно подсказывает нам и решения, только мы не всегда слышим ее голос.Оранжевые обои спасают от одиночестваДаже идеально, по всем правилам геомантии, обставленный дом не избавляет человека от необходимости развиваться самому. Одна из причин национального пристрастия китайцев к советам предсказателей заключается в том, что такие советы позволяют узнать о собственных психологических склонностях, а затем использовать это знание.Мы живем в строго детерминированном пространстве. На нас влияют обстоятельства, которые мы не в силах изменить. И, тем не менее, мы сами несем ответственность за свою жизнь. Как же согласовать одно с другим – собственную волю и убеждение, что все предопределено и что случайностей не бывает?Важно понимать, что предопределение – это не гарантия, а только намеченный путь, по которому предстоит идти. Знание геомантии поможет усилить благоприятные факторы на этом пути и избавиться от помех, препятствующих успеху. Но выход из любой ситуации предстоит найти самостоятельно.Некоторые рекомендации геомантов могут позабавить. Например, людям, склонным к вранью, они советуют жить поближе к земле – например, на первом этаже, объясняя это тем, что лгунам не хватает энергии земли. Но ведь к этому можно подойти и с противоположной стороны. Людям, склонным к сочинительству, писателям, поэтам и прочим «Мюнхгаузенам», можно посоветовать селиться как можно выше. Кстати, это не противоречит и нашим привычным представлениям: сочинители должны жить поближе к звездам. Вот вам сразу два практических совета.А мне очень уютно в кухне с оранжевыми обоями. Если задуматься, совет геоманта Виталия всего лишь подтолкнул меня к неожиданному решению – попросить помощи у старого друга. Но результат превзошел все ожидания, и я постепенно избавляюсь от одиночества. https://nat-med.ru/drugoe/3318-rot-rasskazhet-o-xaraktere-cheloveka.html «Все, что содержит человеческое естество, вложено в его уста. Они выражают разум и безумие, силу и слабость, добродетель и порок, деликатность и грубость; они представляют резиденцию любви и ненависти, искренности и лицемерия, смирения и гордости, истины и лжи» – так писал Иоганн Лафатер, швейцарский пастор, поэт и художник (1741-1801 гг.). Остальное Fri, 19 Feb 2010 17:03:02 +0300 Физиогномисты с древних времен считали рот, наряду с глазами, наиболее выразительной частью лица, дающей точное представление о характере человека. Известно, что древние греческие философы, прежде чем принять кого-нибудь в качестве ученика, подвергали тщательному осмотру его рот. Губы, зубы являлись для них диагностическим средством для раскрытия пороков и добродетелей. Особенно большое внимание изучению рта уделяла китайская школа физиогномики. Ее основатели имели свою классификацию, которую можно с вести к следующим категориям.Цвет. Прежде всего, он говорит о здоровье человека. Так, розовые губы свидетельствуют о хорошем здоровье и оптимизме. Темные и бледные губы, напротив, показатель плохого здоровья и пессимистического отношения к жизни.Полнота. Чаще всего тонкие губы указывают на консерватизм и целеустремленность человека, слишком тонкие — на коварство. Обладатели тонких губ сдержанны, умеют скрывать свои эмоции, обычно они стремятся к высокому социальному положению и богатству. Они неплохие собеседники, остроумные и наблюдательные. Однако друзей у них, как правило, не бывает, только знакомые, причем полезные. Среди людей с тонкими губами немало мстительных и даже жестоких.Полные губы — признак честности, простоты, дружелюбия. Обычно у людей с такими губами эмоционально насыщенная жизнь. Они чувствительны и влюбчивы.Форма. Идеальным ртом для мужчины считался большой и квадратный. Недаром в Китае была поговорка: «С большим ртом и живется легче». Физиогномисты верили, что люди с большим ртом лучше приспособлены к жизни. Идеальным для женщины считался маленький круглый рот с розовыми губами; рот небольшой, с темными губами и опущенными уголками, воспринимался как признак, сулящий болезни и бедность.Симметричность. Основоположники китайской физиогномики полагали, что если губы не сходятся, то есть не прилегают плотно друг к другу, либо они искривлены или скошены, то их обладатели — люди коварные, хитрые и лживые.Открытость и закрытость. Благоприятным считался рот, когда в его обычном закрытом положении не видны зубы. Если же они видны, то это рассматривалось как свидетельство наличия дурных качеств.В китайской физиогномике существует любопытная классификация типов ртов.Рот «дракона»Это большой широкий рот с четкими уголками и довольно полными розовыми губами. Его обладатель — человек-лидер, решительный, смелый, находчивый, уверенный в своих силах.Рот в форме лукаЛюди, имеющие такую форму рта, как правило, умны, общительны, окружены друзьями. Их можно назвать баловнями судьбы. Чаще всего они состоятельны, среди них немало счастливых долгожителей.Рот в форме иероглифа «единица»Он называется так, поскольку похож на прямую линию. Свидетельствует о чувстве превосходства, стремлении управлять людьми. Обладатели такого рта обычно нацелены на достижение власти и идут к цели, не считаясь со средствами.«Тигриный» ротЭто широкий симметричный рот с полными губами. В центре он заметно шире, чем по краям. Люди с «тигриным» ртом — властные, настойчивые, энергичные. Они надежные партнеры в бизнесе, проявляют заботу о подчиненных, хорошие начальники, охотно ссужают друзей деньгами, активны в сексуальной жизни.«Коровий» ротЭто небольшой рот с довольно полными губами и с поднятыми вверх уголками. Когда человек смеется, рот становится неожиданно большим. Его обладатели обычно отличаются завидным здоровьем, стремятся к материальному комфорту, влюбчивы и пользуются успехом у противоположного пола. По большей части они оптимисты, верные друзья, иногда бывают сентиментальны.«Обезьяний» ротОбладателей такого рта — широкого, с тонкими изогнутыми губами — отличают изворотливость и коварство. У них неуемная тяга к власти и деньгам. Они – люди хваткие, достигающие своих целей хитростью либо нахрапом. Друзей обычно не имеют. «Рыбий» ротЭто небольшой рот с выпяченными вперед губами и ямочками в уголках. Чаще всего он принадлежит ярко выраженному интроверту, человеку, сосредоточенному на самом себе и испытывающему затруднения в общении с противоположным полом.«Птичий» ротОн похож на «рыбий», оба — небольшие, с выступающими вперед губами. Однако есть отличие: «птичий» — меньше по размеру и с более тонкими губами. Люди с таким ртом непоседливы, беспокойны, неумеренно говорливы. Они могут сказать много лишнего и потом сами страдают от этого.«Морщинистый» ротОн иссечен мелкими морщинками, но это не имеет никакого отношения к возрасту. Его обладатели чаще всего ведут одинокую жизнь. Они умны, наблюдательны, любят размышлять. Среди них немало философов и долгожителей.Рот в форме вишниЭто небольшой розового цвета рот с полной нижней губой и приподнятыми вверх уголками. Люди с таким ртом обычно мягкосердечны. Они одарены умом, талантами, склонны к возвышенным чувствам. Если девушка имеет рот «вишенку», то она будет прекрасной женой и заботливой матерью.«Мышиный» ротМаленький, с тонкими губами и опущенными книзу уголками — он указывает на недобрый нрав и посредственность. Люди с «мышиным» ртом завистливы, любят посплетничать и позлословить. Но у них есть уникальная черта — они чувствительны ко всякого рода подлостям, всегда начеку, их трудно застать врасплох.«Свиной» ротОбладатели этого небольшого рта с заметно выступающими вперед очень полными губами обычно ленивы, вспыльчивы, не отличаются смелостью. Они несдержанны в речах, отчего нередко имеют неприятности. Стремятся к материальному комфорту; деньги к ним легко приходят и так же легко уходят.«Лисий» ротЭто своеобразный рот: крупный, с волнистыми губами, имеющими как минимум два изгиба. Такие рты имеются у людей, про которых говорят: «Себе на уме». Обладатели «лисьего» рта неплохие собеседники, они бывают остроумны, пользуются успехом у противоположного пола. Им свойственна изворотливость, иногда они способны на предательство и подлость.«Бараний» ротОн небольшой, с тонкими губами, с загнутыми кверху уголками. Люди с «бараньим» ртом осторожны, консервативны, но при этом оптимистично относятся к жизни. Они прирожденные тактики, нередко из них выходят удачливые бизнесмены средней руки и хорошие бухгалтеры.Подготовила Елена ДЕМЕНТЬЕВА https://nat-med.ru/drugoe/3241-poteryala-vkus-k-zhizni.html Я была замужем семь лет. Через три года совместной жизни муж охладел ко мне и начал пить. А тут еще у меня случилась внематочная беременность, которая закончилась операцией. Это было просто крушением всех надежд, ведь я так хотела ребенка! Остальное Thu, 04 Feb 2010 13:54:06 +0300 Муж пришел в больницу только на четвертый день... с требованием развода. Не знаю, как я прожила эти два месяца, пока не оправилась от болезни. Сейчас я уже вышла на работу, но морально подавлена. Мне начали сниться жуткие сны. Я стала вялая, нервная, потеряла смысл жизни...Ирина М., г. ЛипецкВам действительно немало пришлось перенести, Ирина. И все-таки отчаиваться не стоит. Конечно, все произошедшее оставит в вас след, и пока что ваша жизнь перекошена в сторону негатива. Однако собственная состоятельность начинается с принятия самой себя и собственной жизни. Без этого ваша жизнь обречена на провал. Помните мультфильм про маленького енота, который бегал к речке и строил рожи своему отражению в ней, а отражение, естественно, показывало все это ему в увеличенном виде, и от этого он пугался? И чем страшнее он корчил рожи, тем страшнее было отражение. Так вот, жизнь похожа на это отражение. Если вы выуживаете только негатив – то и отражение будет соответствующее: все вокруг будет окрашено в черный цвет. Но не от того, что оно действительно черное, а потому что вы сами его таким делаете.Что бы ни происходило с вами – жизнь в любом случае продолжается. Природа позаботилась о человеке и о том, чтобы переживаемая им боль не «пережгла» его – любая, даже самая сильная психологическая боль притупляется. Но мы сами часто поддерживаем и распаляем собственную боль, вновь и вновь переживая ту ситуацию, которая выбила нас из колеи, сами «заводим» себя, оправдывая свою «неудавшуюся жизнь».Что касается снов, то они иногда действительно могут стать отражением состояния нашего здоровья, указывая на болезнь, а возможно, даже причину психологической проблемы.Выход из этого один – живите в настоящем. Создавайте свою собственную новую жизнь, и тогда ваши страхи рассеются сами по себе. Да и здоровье наладится.Андрей Николаевич Бережной, психолог https://nat-med.ru/drugoe/3066-ne-pora-li-pochistit-organizm-test.html Мы даже не подозреваем порой, что от целого ряда неприятностей можно избавиться, почистив организм изнутри – коротким голоданием, приемом травяных чаев либо другим приемлемым для вас способом. Но вот вопрос: как узнать, что настало время для этого? Достаточно пристальнее приглядеться: появилась непонятная аллергия, частые простуды, раздражительность, повышенная утомляемость – всего этого даже по отдельности достаточно для того, чтобы взяться за себя. Ответы на вопросы маленького теста помогут быстрее принять правильное решение. Остальное Thu, 14 Jan 2010 16:14:39 +0300 1. Вы стали быстро уставать.2. Страдаете от излишней полноты или наоборот – никак не удается поправиться.3. Вас мучает чувство голода, даже если поели совсем недавно.4. У вас плохой аппетит.5. Вы постоянно что-то жуете между основными приемами пищи.6. Выпечка, сдоба, сладости – ваша маленькая радость, от которой вы не в силах отказаться.7. После сна у вас неприятный привкус во рту, а на языке налет.8. Часто бывает головная боль.9. Вы раздражаетесь по пустякам.10. у вас плохой цвет лица.11. Сухая, шелушащаяся кожа.12. Часто появляются прыщи на лице и теле.13. Появились признаки аллергии, которых раньше не было.14. После еды мучает тяжесть в желудке.15. Страдаете запорами.16. Мучают газы.17. Ваш пот стал слишком неприятно пахнуть.18. Если не поели вовремя, вас начинает подташнивать.19. Легко простужаетесь.20. Сон не приносит отдыха.21. Вы курите.22. Не хватает сил на самые простые ежедневные дела.Подведем итогиЧем больше положительных ответов на эти вопросы, тем больше ваш организм перенасыщен не выведенными продуктами распада обмена веществ. Более того: даже если вы получили четыре положительных ответа, вам лучше не откладывать очищение организма. https://nat-med.ru/drugoe/3058-svyatki-gadaniya-na-rusi.html В нашей стране в череде веселых зимних праздников есть волшебный период, продолжающийся от Рождества до Крещенья - Святки. «Нет ни одного празднования на Руси, которое бы сопровождалось таким богатым выбором обычаев, обрядов, примет, как Святки», - писал известный этнограф, видный знаток русской старины Михаил Забылин. Но и у других народов это время особенное, и отмечают они его по-разному. Остальное Thu, 14 Jan 2010 13:47:43 +0300 Время зимнего солнцеворота было особенным для многих народов нашего полушария. И древние египтяне, и римляне, и скандинавы-викинги праздновали в эти дни победу солнца над тьмой и зимними холодами. Наши предки-славяне в честь праздника солнцеворота жгли костры в снегу по берегам рек.Короче становятся зимние ночи, длиннее - дни: солнце наконец повернуло на лето. Обычаи этого времени тесно связаны с дохристиэнскими праздниками. В деревнях и по сей день следуют некоторым старинным обычаям. Самый любимый святочный обряд, конечно, гадание. Считается, что именно на Святках приоткрывается, что готовит судьба.Гадают практически во всех странах, но только в разное время. В России это принято делать с кануна Рождества по Крещенье. В странах Европы ворожат как перед Рождеством, так и перед другими большими праздниками: Новым годом, Ивановым днем или в Хэллоуин - канун Дня Всех Святых. С особым тщанием до сих пор относятся к этому обряду, пожалуй, в двух странах - Англии и Польше.Одно из самых распространенных старинных гаданий - на зеркале. Например, юная девушка в Англии усаживается вечером в одиночестве перед зеркалом и начинает медленно расчесывать волосы. В одной руке у нее расческа, в другой - яблоко, которое она ест медленно-медленно. Предполагается, что, как только яблоко будет съедено, за ее отражением в зеркале появится мужская фигура - суженый, которого надо успеть хорошенько рассмотреть.В Польше гадают по-другому. Девушка смотрит в зеркало сквозь расположенный перед ним графин с водой, стоящий на белой скатерти и освещенный тремя свечами. Напряженно вглядываясь в зеркало, она пытается рассмотреть не только будущего мужа, но и важные события нового года.В Европе любят гадать и на воске. Раньше жители европейских стран заглядывали в будущее с помощью расплавленного олова или свинца, а позже их заменили воском или стеарином. Его растапливают, тонкой струйкой выливают в холодную воду и, глядя на появляющиеся фигуры, пытаются определить, что означает застывшая форма.В Польше воск льют через дырочку в рукоятке старинных ключей, которые хранятся в семьях и передаются из поколения в поколение. Они ищут предсказания не столько в самой образовавшейся фигурке, сколько в тени, которую она будет отбрасывать при свече. А англичане вместо воска используют капли яичного белка, которые выпускают в воду, проколов скорлупу.Очень часто для гаданий используется вода, символизирующая чистоту и одновременно течение бесконечного, неостановимого времени. В ворожбе английских девушек соединяются магические силы воды и Луны. Сквозь шелковый платок они рассматривают отражение молодого месяца в ведре с водой, где это отражение дрожит и множится. Сколько тонких серпиков насчитает девушка, через столько месяцев она и выйдет замуж. Польки соединяют воду с животворной символикой зерна - несколько девушек лепят из теста нечто вроде вареников или галушек одинакового размера и повременно бросают их в кипяток. Та, чье «творение» всплывет первым, выйдет замуж раньше остальных.На Руси гадали на суженого по брошенному через забор башмаку (кто его поднимет?), по шуму мельницы, по следам на снегу, даже по скрипу ворот. Во многих селах до сих пор гадают по замерзшим во льду кольцам, по спущенным на воду ореховым скорлупкам, по плеску воды в проруби.Но главное святочное гадание - «подблюдное». Для этого обряда на застеленный белой скатертью стол ставили большое блюдо с водой, рядом клали уголек из печи, кусочек ржаного хлеба, сыпали крупную серую соль. Парни и девушки подкладывали под блюдо мелкие вещицы, например кольца, пуговицы. Блюдо накрывали большой салфеткой. А затем начинали петь специальные «подблюдные» песни, придавая каждой особое гадательное значение. Под пение, не глядя, вынимали предмет, первым попавшийся под руку, и хозяину этой вещи по тексту звучащей песни определяли будущее.Популярны были и другие святочные гадания. Например, бросали свое кольцо на пол и смотрели, куда оно покатится. В зависимости от этого предсказывали судьбу. Допустим, если кольцо оказалось у двери - девушке быть в этом году просватанной, а мужчине предстоит скорый отъезд. В ночь на Рождество берут березовую лучину, опускают ее в родниковую, колодезную или талую воду, а затем поджигают от огня. Если лучина загорается быстро и горит ровно, это к долгой и спокойной жизни, если же она горит с треском и всполохами, - к несчастьям и болезни.В самом простом святочном гадании может поучаствовать каждый - хотя бы ради развлечения. Возьмите одинаковые чашки по числу участников гадания и разложите в них лук, соль, хлеб, сахар, кольцо, деньги (в каждую чашку что-то одно). Затем чашки надо накрыть и поменять местами. Каждый из собравшихся по очереди выбирает себе чашку. «Расшифровать» такое гадание очень просто: лук - к слезам, хлеб - к достатку, кольцо - к свадьбе, вода - к устойчивой и спокойной жизни, соль - к возможным неприятностям, сахар - к веселью, деньги - к богатству.Но не только в гаданиях состоят святочные забавы. На Святки дети вместе со взрослыми наряжались и ходили целой ватагой по домам колядовать. Остановившись под окнами чьей-либо избы, пели особые песенки - колядки. Содержание их было традиционным - пожелание семье благополучия и процветания. Хлопали двери, снежный вихрь врывался в сени, толпа ряженых с криками, хохотом вваливалась в дом. Плясали, бренчали колокольчиками, запевали песни, - веселье на Святки разливалось рекой. Костюмы и маски готовили заранее, хотя особых премудростей здесь не было: вывернул мехом наружу тулуп - вот тебе медведь! Юноши одевались в женское платье, девушки - в мужское, и разыгрывали целые шуточные представления.В азиатских странах Святок не празднуют, но в Китае, например, проходит торжество с похожим смыслом - Праздник фонарей. Отмечается он на 15-й день первого месяца по лунному календарю. Чтобы отпраздновать возвращение света и тепла, китайцы делают миллионы фонариков. Ими украшают дворцы и хижины, храмы и павильоны, большие корабли и джонки.Как и в России, ряженые ребятишки с песнями и танцами ходят по улицам городов и сел. Праздник фонарей сопровождается фейерверками, в устройстве которых китайцы не знают себе равных.Фонарики мастерят из шелковой ткани, стекла, перламутра, дерева, а самые недорогие - из бумаги. Иногда это настоящие произведения искусства - они украшены замысловатой резьбой или тончайшей росписью. Форма фонарей самая разнообразная - их делают круглыми, кубическими, в виде ваз с цветами, плодов, бабочек, рыб, зверей. Некоторые большие фонари, склеенные из бумаги и прозрачного шелка, служат для «театра теней». Разноцветные тени особых кукол веселят праздничные толпы.А в Индии примерно в это же время (в конце февраля - начале марта) отмечается праздник Холи - один из старейших индусских праздников, которому насчитывается более 2 тысяч лет. Его связывают с множеством индийских легенд, и все они посвящены победе добра над злом, солнца над тьмой. В дни Холи принято шалить и дурачиться, как на наши Святки. В это время люди готовы забыть о кастовых, религиозных и других различиях и просто радуются жизни.Массовые гулянья сопровождаются обливанием друг друга подкрашенной водой или обсыпанием ярким порошком-краской, что символизирует пышный расцвет природы. И поскольку эта краска долго не смывается, индийцы ходят разноцветные и веселые в течение нескольких дней. Вообще на Холи устраиваются разные увеселения, розыгрыши, шутки, обижаться на которые не принято: даже враги в этот замечательный праздник становятся друзьями!Как видим, различий между людьми разных национальностей не так уж много, во всяком случае среди тех, кто умеет веселиться. А это очень важное умение - оно помогает взрослым почувствовать себя такими же открытыми для общения, как дети. https://nat-med.ru/drugoe/3045-obsledovanie-metodom-follya.html Любой медик скажет, что своевременная диагностика – залог успешного лечения. И потому в наши дни все большую популярность обретает метод диагностики Фолля – как один из самых простых и точных. Остальное Wed, 13 Jan 2010 15:02:50 +0300 Много веков назад врачеватели Востока установили связь между внутренними органами человека и так называемыми биологически активными точками, расположенными на коже. Воздействуя на них иглоукалыванием или прижиганием, древние медики добивались поразительных результатов лечения.И вот, спустя тысячелетия, доктор Р. Фолль, изучив особенности восточной медицины, изобрел метод электро-акупунктурной диагностики и терапии. Произошло это в 1953 году. Немецкий ученый открыл, что электрические параметры биологически активных точек могут много рассказать о состоянии внутренних органов, за которые данные точки отвечают. Ведь если орган заболевает, то соответствующая ему точка сразу же меняет ряд своих характеристик: величину магнитного поля, электрическое сопротивление, температуру и некоторые другие константы.На первый взгляд кажется: как все просто! Но для того, чтобы идея была реализована, Р. Фоллю надо было немало потрудиться. И, наконец, появился прибор, который позволил осуществлять подобные измерения.За изобретение доктор Фолль был награжден золотой медалью Ватикана, удостоен высших правительственных наград ФРГ. И сегодня диагностика по Фоллю с успехом применяется во многих странах мира.Интерес врачей к методу не случаен. Ну не чудо ли: чтобы ответить на вопрос, чем болеет человек и как надо его лечить, врачу-«фоллисту» всего лишь надо с помощью прибора «расспросить» каждую биологически активную точку, «услышать» ее ответ и сделать выводы. Чаще всего по методу Фолля для измерения параметров используют точки, расположенные на ладонях (реже – на стопах) человека. Один из электродов – пассивный – фиксируется на руке исследуемого, а активный, внешне напоминающий щуп, врач перемещает по биологически активным точкам другой руки. Прибор улавливает и отображает на шкале напряженность биоэлектрического тока в каждой точке.Установлен «коридор нормы» биопотенциала точки – от 50 до 65. Если показания прибора превышают 65, то это свидетельствует об остром воспалительном процессе в том или ином органе. Показания меньше 50 сигнализируют о функциональном упадке, дистрофии в клетках органа, а ниже 30 – о разрушении или перерождении клеток.Метод Фолля позволяет:• быстро обнаружить наличие в организме вирусов, возбудителей инфекций, паразитов;• выявлять аллергены;• проводить тестирование лекарств, продуктов питания, косметических средств, зуботехнических материалов.Когда мою сестру обследовали по методу Фолля, то обнаружили много отклонений. Странно, но раньше сестру мало что тревожило. Может, произошла ошибка и есть смысл пройти еще какое-либо обследование?Н. ЖоркинаВ словах шутки: «Здоровых людей нет, а есть недообследованные» – доля истины слишком велика. Напомним: в природе любой процесс имеет причинно-следственный механизм. И любое заболевание не сразу возникает с появления морфологических изменений в органах – сначала происходят скрытые функциональные нарушения. Порой они существуют совершенно незаметно для человека, т.к. организм справляется с ними благодаря компенсаторным возможностям. Только тогда, когда такие возможности иссякают, появляются органические изменения и человек начинает замечать первые симптомы заболевания.И ценность прибора Фолля в том, что он дает возможность выявить заболевания на ранней стадии и предупредить человека о существующих неполадках в организме задолго до того, как его начнут беспокоить болезненные симптомы. Диагностика по методу Фолля помогает и тогда, когда пациент не может четко сформулировать свои жалобы и говорит: «Все болит». В таком случае метод Фолля сужает границы поиска и позволяет точно определить, где искать первопричину болезни.А для того, чтобы показания были более точными, человек должен перед процедурой снять с себя металлические украшения.Есть ли будущее у метода Фолля, не исчерпал ли он себя?Э. ИрбисВ наши дни прибор Фолля усовершенствован, объединен с компьютером, имеет программное обеспечение. Как и раньше, по биологически активным точкам с помощью щупа и компьютера врач находит так называемую «поломку». Но главное чудо еще впереди. Кроме диагностики, компьютерные программы способны подобрать необходимые для лечения гомеопатические препараты. Ведь данные обо всех лекарствах – в компьютерной программе.Но и это еще не все. Препарат, подобранный индивидуально, вовсе не нужно искать в аптеках. Достаточно информацию о его действии перенести на нейтральную гомеопатическую крупку – и необходимое лекарство в ваших руках!Кстати, прибор Фолля может «нашептать» и на водичку: под его воздействием вода перестраивает свою кристаллическую структуру, «звучит» на частотах заданного препарата. Вы употребляете такую воду, а клетки больных органов воспринимают эту частоту (ведь мы на 90% состоим из воды!) и выздоравливают.И, возможно, в ближайшем будущем метод Фолля найдет еще какое-либо применение.Подготовила Серафима Солнцева https://nat-med.ru/drugoe/3023-spisok-po-alfavitu.html Список болезней, методов лечения, частей тела и другого по алфавиту. Остальное Mon, 11 Jan 2010 17:58:54 +0300 Используйте поиск по странице (нажмите на клавиатуре Ctrl F и введите часть слова для поиска)Кроме поиска по странице, вы можете воспользоваться поиском по всему сайту.Аавитаминозаденоидыаденома предстательной железы (простаты)Акне (прыщи и угри)алкоголизмалкогольаллергияанемияанорексияантидепрессантаппетитаритмияароматерапияартритартрозастенияатеросклерозатония кишечникаБбактерицидноебанябелибельмобеременностьбесплодиебессонницаблефаритблизорукостьбодростьболезнь Альцгеймера и слабоумиеболезнь паркинсонабольбородавкибрекетыбронхибронхиальная астмабронхитбурситВванныварикозное расширение венвегетарианствовегето-сосудистая дистониявекивенывеснушкивитаминывитилиговичвниманиевнушениеводаводянкавозбудимостьволосыволчанкаволшебное похудениевоспаление легких (пневмония)воспаление придатковвоспаление яичкавоспалениявоспитаниевосстановление силврастание ногтейврачивывихивыпадение волос и облысениевысокая температуравялостьГгазыгайморитгангренагастритгельминтыгемоглобингеморроидальные кровотечениягеморройгепатитгерпесгидраденит сучье вымягимнастикагингивитгинекомастиягиперактивностьгипертониягипотиреозгипотонияглазаглаукомаглистыгломерулонефритгнойникиголовная больголовной мозгголовокружениеголосгомеопатиягонореягорлогормоныгортаньгрибковое заболевание ногтейгрибокгриппгрудигрыжагрыжа межпозвоночного дискаДдальнозоркостьдачадвенадцатиперстная кишкадвигательная активностьдепрессиядерматитдеснадиабетдиатездивертикулездиетадизентериядисбактериоздискинезиядисменореядиспепсиядистонияднкдолголетиедцпдыханиеЖжаждажаржаражаропонижающеежелтухажелудокжелудочно-кишечные спазмыжелудочно-кишечный трактжелудочные коликижелчжелчевыводящие путижелчегонноежелчнокаменная болезньжелчный пузырьживотживотныежирные волосыжировикЗзагарзаедызаиканиезакаливаниезанозазапах изо ртазапорзаражение кровиздоровый образ жизнизобзолотухазрениезубная бользубная пастазубызудИиглоукалываниеизжогаизменыикотаиммунитетинсультинтервьюинфарктистерияишемическая болезнь сердцаишиасйогаКкамниканцерогеныкардиосклерозкариескатарактакашелькислотакистакиста яичниковкишечникклещиклимаксклимактерический синдромкожакожа лицакоклюшкоксартрозколиткольпиткондиломаконъюнктивиткосметологиякостикостная тканькосточки на ногахкофекрапивницакризискровавый поноскровоизлияниекровообращениекровотечениекровькровяное артериальное давлениекурениекуриная слепотаЛларингитлегкиелетолимфатическая системалимфатические узлылимфостазылихорадкалицолишайлишний веслюдилямблииМмагнитные бурималахов плюсмаляриямаски для волосмассажмаститмастопатияматкаматочные кровотечениямедменингитмесячные и менструацияметаллыметастазыметеоризммешки под глазамимигреньмикрофитотерапияминералыминеральные вещества и солимиозитмиома маткимозговое кровообращениемозолимолочницамороженоеморозморщинымочамочевой пузырьмочевыводящие путимочегонноемочекаменная болезньмочеполовая системамумиемышечная слабостьмышцыНнадпочечникинаркоманиянарывынасекомоенасморкнастроениеневралгияневрастенияневритневрознедержание мочинейродермитнервная возбудимостьнервная системанервозностьнервынесварениенефритнитратыногиногтиносносоглоткаОобезболивающееобливание водойобмен веществобморожениеобморокобновление кровиобоняниеодышкаожирениеожогиомоложениеонкологические заболеванияоперацииописторхозопорно-двигательный аппаратопухольопьянениеорхитосанкаоспаостеопорозостеохондрозотбеливание зубовотдыхотекиотитотравлениеотрыжкаотхаркивающееохриплостьочищение организмаПпамятьпанарицияпанкреатитпапилломапараличпародонтитпародонтозпаховая грыжаперееданиеперелом костейпереутомлениеперхотьпесок в почкахпеченьпигментные пятнапиелонефритпилингпитаниепищеварениепищеварительный трактпищеводпиявкиплевритплоскостопиепогодаподаграподжелудочная железапозвоночникполипыпонос диареяпорезыпорыпоседениепотпотение ногпотенция и половая силапотеря аппетитапотливостьпотогонноепохмельепохудениепочечнокаменная болезньпочкипоясницапредстательная железа (простата)преждевременное старениеприпадкиприродапролежнипростатитпростудапротезирование зубовпротивовоспалительноепсихикапсихические расстройствапсихическое состояниепсихологияпсориазпьяныйпятна на лицеРрадикулитрадионуклидыразводраздражениераздражительностьракрак грудирак кожирак легкихрак толстой кишкирак шейки маткиранозаживляющееранырассеянный склерозрасслаблениерастяжениярастяжкирахитрвотаревмокардитресницыринитродинкиродырожистое воспалениеСсаркоидозсахар в кровисвадьбасвиданиясвинкасебореяседалищный нервселезенкасемьясердечно-сосудистая системасердцесинуситсинякисиняки и круги под глазамисифилисскарлатинасклеродермиясклерозсколиозскрабыслабительноеслабостьслепотаслизистая оболочкаслизьслухсмехсоветысодранная кожасокисолисолитерсолнцесонсонливостьсосудыспазмыспидспинастарениестенокардиястоматитстрахстресссудорогисуставысухие волосысухожилиясухость во ртусыпьсыроедениеТтахикардиятестытиктиреоидиттоксинытолстая кишкаТонзиллит (Ангина)тонусточечный массажтошнотатравмытрахоматрещины на пяткахтрихинеллезтромбозтромбофлебиттромбытрофическая язватуберкулезУудушьеузиукусумственная активностьупадок силупражненияуретритуспокаивающееусталостьутомлениеушиушибыФфарингитфиброма маткифибромиомафитотерапияфлегмоныфлюсфурункулыфэншуйХхандрахарактерхламидиозхолерахолестеринхолециститхолодхрапхудобаЦцеллюлитцингацирроз печенициститЧчайчесоткаШшейный остеохондрозшеяшизофренияшишкишлакишпорыЩщитовидная железаЭэкземаэлектричествоэмоцииэндокринная системаэндометриозэндометритэнтеритэнтероколитэнурезэпилепсияэпиляцияэрозия шейки маткиЯязва двенадцатиперстной кишкиязва желудкаязыкяичникиячмень https://nat-med.ru/drugoe/2967-test-opredelyayushhij-vashe-nastroenie.html Помните, с каким трепетом в детстве и юности мы ждали прихода Нового года? Нам казалось, что вместе с праздником начинается новая жизнь, душа переполнялась планами, надеждами, и невольно мы заряжались оптимизмом. Но иногда наше настроение нас подводит, мы злимся на окружающих, раздражаемся по пустякам, сами того не замечая. Остальное Thu, 24 Dec 2009 16:24:30 +0300 Наш тест подсказывает, как понять, в каком расположении духа вы находитесь. Надеемся, что к празднику вы успеете внести коррективы в свое настроение.На каждое утверждение отвечайте: «очень редко», «иногда», «часто». 1. Мне уныло, тоскливо, грустно.2. По утрам чувствую себя лучше.3. Временами хочется расплакаться без особой на то причины.4. У меня очень плохой, беспокойный сон.5. Я ем больше, чем обычно.6. Люблю общаться с привлекательными мужчинами (женщинами).7. Ближе к зиме я всегда теряю в весе.8. Мое сердце бьется сейчас быстрее, чем обычно.9. Устаю чаще без всякой причины.10. Ясность мысли и способность выдавать свежие решения теряются с каждым днем.11. Меня раздражают домашние дела и рутинная работа.12. Смотрю в будущее с оптимизмом и надеждой.13. Из-за душевного беспокойства не могу подолгу оставаться на одном месте.14. Чувствую, что в последнее время нервы на пределе.15. Мне легко даются решения проблем, и я не боюсь ответственности.16. С удовольствием помогаю окружающим и всем, кто нуждается в моей помощи.17. Ощущение полноты жизни порой покидает меня.18. Думаю, если меня не станет, окружающие вздохнут с облегчением.19. Все, что радовало меня в прежние времена, уже не доставляет такого же удовольствия.20. Мне постоянно хочется остаться в одиночестве.Подведем итоги• Если преобладает ответ «очень редко», вам можно только позавидовать. Вас совершенно не волнует, какое сейчас время года, – у вас всегда отличное настроение. Вы не распускаетесь, а занимаетесь своими любимыми делами. Вам не о чем волноваться в ближайшее время, душевному здоровью ничто не угрожает.• Если преобладает ответ «иногда», то у вас нормальное настроение, а душевное состояние не вызывает тревоги. И даже когда грустно, вы умеете держать себя в руках, потому что знаете, что стоит один раз дать поблажку, – труднее будет приводить себя в норму.• Если преобладает ответ «часто», вам пора взяться за себя. На ваше настроение влияет погода? Попробуйте, например, в дождь посмотреть комедию, и настроение улучшится! Чаще разговаривайте по душам с близким человеком, которому безоговорочно доверяете. Это вам сейчас необходимо. И не забудьте: чудеса случаются, и случаются под Новый год! https://nat-med.ru/drugoe/2893-rybki-vmesto-televizora.html Отсутствие животных в доме тяготило нашу семью. Мои детишки просили приобрести собачку или кошечку. Однако габариты квартиры, увы, мешали воплощению мечты. Но муж все-таки сделал выбор и перед Новым годом купил аквариум - небольшой, всего на двадцать пять литров. Остальное Fri, 18 Dec 2009 15:17:29 +0300 Рыбок - сома-долматинца, двух прилипал ситцевых и трех барбусов - заселяли на следующий день всей семьей. Наблюдать за рыбками, как оказалось, одно удовольствие! Вот так наша семья вступила в аквариумный период!Чему научили рыбки наших детей? Прежде всего заботиться о братьях меньших. Наши малыши переключились на рыбок - все внимание им, чешуйчатым и хвостатым, и даже забыли про мультики. Муж констатировал: «Возиться с рыбками полезнее, чем смотреть телевизор». Возразить нечего! Спешу предупредить: заводить рыбок можно не всем - данной привилегии лишены астматики и аллергики. Дело в том, что сухой рыбий корм является сильнейшим аллергеном, намного более сильным, чем, например, шерсть животных. Всем остальным аквариумные водоплавающие принесут только пользу! Орлова Л.• По фэн-шуй, рыбка, особенно золотая, - символ богатства, а аквариум - символ стабильности и благополучия. Для того, чтобы данные символы приносили в ваш дом удачу и процветание, вы можете поставить в квартире аквариум и запустить туда рыбок. Важно, чтобы вода в аквариуме всегда была чистой. Разместить его следует в юго-восточном секторе квартиры и поселить в нем 9 рыбок (цифра «9» символизирует гармонию между небом и землей). Если вы захотите иметь большее количество рыбок, то их число должно быть кратно трем. https://nat-med.ru/drugoe/2891-pervyj-akvarium.html Сейчас, пожалуй, вряд ли кто скажет наверняка, когда человеку впервые пришла мысль наполнить водой открытый сосуд и запустить в него рыбок. Да это и не столь важно. Главное - аквариумные рыбки способны не хуже иного психоаналитика помочь нам успокоиться, расслабиться, а также научить нас замечать прекрасное в окружающем мире. Остальное Fri, 18 Dec 2009 14:56:40 +0300 Как и многие родители, мои мама и папа пытались волевыми методами приучить меня любить природу. Вопреки моему желанию в моей комнате поставили аквариум. Рыбки-меченосцы, с точки зрения моего папы, должны были стать лучшими друзьями для маленькой девочки. Почему? Да потому что они не доставили бы особых хлопот, ибо не гавкали, не драли обои, а тихо плавали в ограниченном стеклом объеме и пускали пузыри. А мне так хотелось иметь котеночка...Но первый день я все-таки провела возле аквариума, буквально прилипнув к стеклу. Аквариум папа взял у друга, и рыбкам пришлось довольствоваться тяжеловесным сооружением с мутными стеклами. Когда я увидела эту мрачную конструкцию, то кроме разочарования ничего не испытала. Рыбкам, видимо, тоже не пришлось по душе новое жилище - они стали выпрыгивать из аквариума.Папа прикрыл аквариум фанеркой, сделав в ней небольшое отверстие чтобы воздух поступал. Тогда рыбки начали «тренироваться» в прыжках через дырочку в крышке. За неделю они так наловчились, что количество меченосцев уменьшилось вдвое. А через месяц в аквариуме осталась одна крупная золотая рыбка - она в дырку не пролезала, а то бы тоже выпрыгнула! Я потеряла к рыбкам всякий интерес, и аквариум перешел в папино ведомство.Но вот однажды я была на дне рождения одноклассницы - у нее было три аквариума, в которых кишела всякая живность. Все так красиво, ухоженно! Нина с фанатичным блеском в глазах показывала свое рыбное хозяйство и предложила взять на разведение нескольких рыбок!Я принесла их домой, не спросив разрешения у родителей. Для робкой девочки, какой была я, это был подвиг! Пару недель рыбки находились на моем столе в трехлитровой банке, откуда с немым укором взирали на моих родителей. Возле рыбок я делала уроки и категорически отказывалась выпускать их в старый аквариум. Через две недели родители сдались и купили новый аквариум! И мои отношения с родителями наладились словно рухнула «берлинская стена», стоявшая между нами.История с первым в моей жизни аквариумом научила меня многому. Теперь я уже бабушка, и с внуками выстраиваю отношения на принципах равноправия и взаимного уважения!Игорева Е. https://nat-med.ru/drugoe/2884-obespechte-schaste-gostyu.html Наверняка за новогодним столом у вас будут гости либо вы нанесете визит друзьям. Хотелось бы, чтобы в этот день ничто не омрачало вашего настроения. Говорят, что пригласить человека в гости означает «обеспечивать его счастье во все то время, которое он находится под вашей крышей». А такого застольного счастья помогут достичь несложные и легко выполнимые правила. Остальное Thu, 17 Dec 2009 17:32:50 +0300 Пригласить гостей нужно не позже чем за неделю. Если же за день-два, то приглашенные вправе отказаться, расценивая это желанием в спешном порядке заменить ими кого-то отказавшегося.Постарайтесь успеть к 11 часам вечера — у нас традиционно сложился обычай проводить Старый год за час до встречи Нового. Но не приходите раньше срока даже на пять минут! Опоздание считается куда меньшей оплошностью, чем ранний визит. Не нужно толпиться в дверях всей семьей, обнимая гостей и мешая им привести себя в порядок. Каждого гостя встречает хозяйка и представляет его другим приглашенным. Хозяин общается с уже пришедшими. Не «разувайте» гостей. Сменную обувь гость должен принести свою: женщины — туфли на каблучках, но не на «шпильках», которыми можно испортить паркет. Мужчины — выходную обувь.Очень важно правильно и с любовью накрыть стол. Белоснежная скатерть необходима. Она создает ощущение праздника. Приглашая гостей, соизмеряйте гостеприимство с габаритами квартиры. За столом должно быть достаточно места, чтобы не задевать соседей локтями.Тарелки ставят симметрично по периметру стола. У каждого гостя должна быть салфетка. Чтобы хозяйке то и дело не выбегать на кухню, все блюда должны заранее стоять на столе (исключение – горячее, которое дожидается своего часа в духовке), а запасные приборы, тарелки и хлеб – его следует подавать в специальной корзиночке или плетенке – рядом, на сервировочном столике.Как размещаться за столом? Здесь тоже есть нюансы. Хозяин и хозяйка садятся в середине стола, друг против друга. Гостям предлагают места с расчетом, чтобы мужчины чередовались с женщинами. Вы уговариваете гостей садиться, а они стоят? Значит, приглашенные чуть лучше вас знакомы с этикетом. Никто не садится раньше хозяйки дома.Горячее блюдо предлагают сначала дамам, причем подносят с левой стороны, затем уносят на кухню. Хлеб и бутылки не стоит передавать через стол: хозяева должны обнести гостей хлебом и напитками. Их подносят с правой стороны.Если возникла необходимость сменить приборы (строго говоря, это полагается делать после каждого блюда), подойдите к гостю справа и возьмите его тарелку, на которую положены вилка и нож, а с левой стороны поставьте тарелку с чистыми приборами.Не забудьте зажечь ароматизированные свечи. Они – хорошее украшение стола в новогоднюю ночь. Если вы не успели их купить, возьмите старую свечу, растопите немого воска и капните в него ароматизированного масла. Комната наполнится приятным ароматом.Правила поведения, как и этикет, складывались веками. И за этими условностями есть нечто рациональное и необходимое, что в конечном итоге помогает создать хорошее настроение. Это тем более важно, что речь идет о Новом годе. https://nat-med.ru/drugoe/2639-chto-takoe-mrt.html Все мы знаем: чем раньше выявлена болезнь – тем больше шансов для более быстрого и успешного исцеления. К счастью, арсенал средств диагностики велик. И сегодня в центре нашего внимания – магнитно-резонансная томография. Остальное Wed, 18 Nov 2009 16:22:12 +0300 Как проводится исследование«Мне назначили магнитно-резонансное обследование позвоночника. Расскажите, пожалуйста, о принципе работы МРТ».Сивак Н., г. НовороссийскСовсем недавно в нашу жизнь вошел такой метод диагностики, как магнитно-резонансная томография. В основе этого метода лежит воздействие магнитного поля на атомы водорода в тканях человека. Технология МРТ достаточно сложна. Человека помещают в магнитное поле, которое образует магнитно-резонансный томограф. Под действием магнитного поля атомы водорода в теле пациента выстраиваются параллельно направлению магнитного поля. Затем в долю секунды аппарат испускает радиочастотный импульс и молекулы тканей человека вступают в резонанс. Поэтому томография не просто магнитная, а магнитно-резонансная.Ядра атомов испускают ответные колебания, и компьютер их регистрирует. Напомним, что разные ткани организма (хрящи, связки, мышцы, сосуды и др.) содержат различное количество атомов водорода, из-за этого получаемые сигналы различаются. Аппарат не только фиксирует сигналы, но расшифровывает их и выстраивает изображение, которое анализируется врачом.В отличие от компьютерной томографии МРТ позволяет получить изображение патологического процесса в разных плоскостях. Но МРТ требует больше времени, чем компьютерная томография, – к примеру, диагностика только одного раздела позвоночника занимает 20-30 минут.О преимуществах МРТ «Врачи подозревают, что у сына грыжа межпозвонковых дисков. Назначили МРТ, на обследование придется ехать в Москву. Неужели обычный рентген не может выявить такую патологию? В каких случаях необходима МРТ?»Демидова Ю., Тверская обл.Такие и подобные вопросы встречаются часто: что может, а что нет магнитно-резонансный томограф и можно ли им заменить рентгеновскую компьютерную томографию? Возможности у МРТ огромные. МРТ лучше, чем компьютерная томография, визуализирует некоторые структуры головного и спинного мозга их МРТ «видит насквозь». Спинно-мозговым грыжам, опухолям в позвоночном канале и полости черепа от магнитно-резонансного томографа не спрятаться, не скрыться.Магнитно-резонансная томография позволяет лучше рассмотреть мягкие ткани (жировую ткань, связки, мышцы и др.) по сравнению с костными структурами (это отличает ее от рентгенологических методов – компьютерной томографии и обычного рентгеновского исследования).Еще магнитно-резонансному томографу «подвластны» суставы, органы брюшной полости (печень, селезенка, поджелудочная железа) и забрюшинного пространства (почки, надпочечники), органы малого таза (матка с придатками). Список заболеваний, которые можно обнаружить с помощью МРТ, внушителен: воспалительные, дистрофические и опухолевые поражения сосудов и сердца, поражение лимфатических узлов, паразитарные процессы и другие патологии.Но МРТ «не видит» четко полые органы и легкие. Так что для желудка, желчного пузыря, мочевого пузыря, кишечника и легких больше подходит компьютерная томография.Добавим: МРТ-исследование совершенно безболезненно. А людям с выраженной боязнью замкнутого пространства (клаустрофобией), а также тем, кто страдает от избыточного веса, МРТ выполняется на открытом томографе.Вредна ли МРТ«Хотелось бы узнать, вредна ли магнитно-резонансная томография?»Купив Г., г. ОредежВ настоящее время о вреде и последствиях воздействия магнитного поля известно мало. Некоторые ученые полагают, что, поскольку МРТ использует радиочастотное излучение, то и вред от него даже меньше, чем от мобильного телефона. Однако большинство ученых считают, что в условиях, когда нет данных о его полной безопасности, подобным исследованиям не следует подвергать беременных женщин.Надо сказать, что МРТ назначается только по строгим показаниям – в случаях спорного диагноза или безрезультатности других методов исследований.МРТ не может также проводиться у тех людей, в организме которых находятся различные металлические конструкции – искусственные суставы, водители ритма сердца, дефибрилляторы, ортопедические конструкции, удерживающие кости. А вот металлические зубы и танталовые скобки на грудине не являются противопоказанием к исследованию, хотя могут существенно повлиять на качество изображения. https://nat-med.ru/drugoe/2561-test-na-soobrazitelnost.html Чтобы мозг не увядал, ему требуется постоянная тренировка. Готовы ли вы к умственному напряжению в своей повседневной жизни, есть ли у вас такая потребность? Это станет ясно после того, как вы ответите на предложенные вопросы и подсчитаете количество набранных баллов. Остальное Wed, 11 Nov 2009 14:55:12 +0300 1. Вам предстоит срочно выполнить задание, требующее напряжения ума (решить трудную задачу, написать стихотворение, составить план действий и т.п.). Что это будет для вас?A. Мучение.Б. Интересное занятие.B. Полезное занятие.2. Готовя какое-то блюдо в соответствии с рецептом, вы обнаруживаете, что одного из ингредиентов у вас нет. Как вы выйдете из положения?A. Испытаете разочарование и откажетесь от затеи.Б. Пойдете в магазин и купите то, что необходимо, прежде чем продолжить работу.B. Приспособитесь к ситуации - либо обойдетесь без недостающего ингредиента, либо быстро найдете ему замену.3. Вы приобрели вещь, которая требует сборки в домашних условиях, и вдруг обнаружили, что инструкция написана на незнакомом вам языке. Как вы поступитеA. Выложите все детали и разберетесь, что с чем соединять.Б. Потребуете в магазине инструкцию на русском языке или вернете товар.B. Позовете на помощь приятеля с практическим складом ума.4. Какое чувство вызывают у вас произведения искусства?A. Скуку - вам трудно оценить их достоинства.Б. Восхищение - вы можете часами рассматривать их.B. Интерес, но только к тем произведениям, которые вам уже знакомы.5. Если бы вам предложили написать роман из собственной жизни, как бы вы отнеслись к этой идее?A. Она бы вас взволновала. Вы легко придумываете сюжеты и даете волю воображению.Б. Она показалась бы вам заманчивой, но очень трудной, требующей огромных усилий.B. Она бы вас не прельстила.6. Какой тип экзаменационных вопросов вы предпочитаете?A. С выбором ответа из нескольких вариантов.Б. Допускающие широкое толкование.B. Связанные с содержащейся в них же информацией.7. Чем вам больше всего нравится заниматься?А. Смотреть телепередачи. Б. Читать.В. Сочинять.8. Какие задачки (кроссворды, головоломки, судоку) вы любите решать?A. Любые.Б. Самые трудные.B. Те, что быстро получаются.9. Вам пришла в голову оригинальная идея - удивительно, что никто не додумался до этого раньше! Как вы поступите?A. Проверите эту идею на прочность: рассмотрите ее всесторонне, проведете исследования. Станете инициатором ее активного обсуждения.Б. Выбросите ее из головы, сочтя недостойной дальнейших размышлений.B. Погрузитесь в размышления над ней, пока вас не отвлекут какие-то дела.10. Как вы воспринимаете новое?A. С энтузиазмом - вы не любите установленных правил и опробованных методов.Б. Умеренно - вы предпочитаете придерживаться общепринятых норм, но охотно поддерживаете и другие идеи, если уверены в их справедливости.B. Равнодушно - вы спокойны и расслабленны, не стремитесь к новизне.Подсчет балловОценка результатов17-20 баллов. Вы любите решать творческие задачи, напрягая свои извилины, и прекрасно с ними справляетесь. У вас много интересных идей.13-16 баллов. Вам интересны задачки для ума, у вас есть оригинальные решения, но вы можете и больше нагружать свои серые клеточки. Рекомендация: когда вам предстоит «мозговой штурм», будьте более упорны.9-12 баллов. Вы явно недостаточно напрягаете свои извилины. Рекомендация: будьте смелее, не отступайте перед трудностями.Менее 9 баллов. Ваш мозг больше любит отдыхать, чем трудиться. Рекомендация: возьмите за правило каждый день посвящать время тренировке интеллекта. Например, с помощью нейробных упражнений. https://nat-med.ru/drugoe/2547-zhizn-na-prirode.html Перед современным миром стоят серьезные проблемы – экологические, социальные, национальные, религиозные. Неумение решать их дает богатую пищу для нерадостных прогнозов, вплоть до предсказания гибели человечества. Сбудутся ли они, зависит от всех вместе и каждого из нас. Остальное Mon, 09 Nov 2009 18:38:25 +0300 «Все люди рождаются свободными и равными в своем достоинстве и правах. Они наделены разумом и совестью и должны поступать в отношении друг друга в духе братства». Это зафиксировано в главном документе нашей эпохи - Декларации прав человека, принятой Генеральной Ассамблеей ООН в 1948 году, после самой страшной войны из всех, пережитых человечеством.Но как стать братьями, когда мы такие разные? Как жить в согласии, если мы участвуем в жесточайшей конкуренции? Если боремся друг с другом за... А за что, собственно, мы боремся? Нам кажется, что за счастье. Но стремление к безграничному потреблению, на которое сегодня нацелены многие, счастья не приносит. Даже когда цель достигнута и желать вроде больше нечего.Время от времени на земле появляются люди, предлагающие человечеству другой путь к счастью. Их называют филантропами, гуманистами, но чаще - утопистами.Начало XIX века. Англичанин Роберт Оуэн, управляющий на прядильной фабрике, задумался, как сделать счастливыми рабочих, и пришел к идее «поселков общности и сотрудничества», лишенных каких-либо противоречий. Он успел даже основать несколько коммун, но, как пишут в учебниках истории, потерпел неудачу.Примерно в то же время француз Шарль Фурье разработал план счастливой жизни, в которой каждый мог бы реализовать свои способности. Он решил, что основой такой гармонии станут «фаланги», которые объединят людей, сблизят их, научат получать радость от совместной жизни и общего труда. К несчастью, этот план тоже провалился.Но сама идея не погибла. С завидной регулярностью она возрождается в умах людей и воплощается в разных вариантах.В начале XX века в России появились трудовые общины толстовцев. Индийский мыслитель и общественный деятель Махатма Ганди организовал нечто подобное в Южной Африке, недалеко от Йоханнесбурга, назвав поселение именем Льва Толстого, которого он считал своим единомышленником. «Ферма Толстого представляла семью, - вспоминал он впоследствии, - в которой я был вместо отца...»Атмосфера семьи, где отношения строятся на любви и общих интересах, - вот что наиболее притягательно в таких поселениях. Здесь воплощаются вековые стремления человека - к свободе и независимости (от власти чиновников, работодателей), справедливости, дружескому общению. Здесь не страдают от одиночества.Такая семья под названием «Радуга» существует и в наши дни. В отличие от перечисленных, она объединяет людей не на годы, а всего на один месяц в году. Но цель та же - добровольный союз свободных людей, готовых к позитивному общению на равных. Декларацию прав человека здесь чтят, на нее ссылаются. Еще одна важнейшая задача – забота об окружающей среде. От основателей «Радуги» вы можете услышать старое пророчество коренных жителей Америки: «Когда земля истощится и животные будут умирать, на землю придет новое племя людей разных цветов, классов и верований, и своими деяниями они сделают землю снова зеленой. Они будут известны как воины Радуги».Эта идея родилась четверть века назад в США, и многие традиции «Семьи Радуги» основаны на обычаях коренных жителей Америки. Сообщество давно стало международным, от него отпочковались национальные объединения (в том числе и российское), но принципы остались неизменными. Один из самых важных, на котором настаивают основатели, - отсутствие лидеров и четкой структуры. Правда, и «отцы» признают, что «Семья Радуги» означает разное для разных людей. Но все сходятся в главном: это ненасильственный поиск альтернативных стилей жизни и вера в то, что Мир и Любовь - великие вещи, которых не хватает на нашей земле.Итак, каждый год в каком-то месте земного шара, заранее договорившись друг с другом и местной властью, собираются люди, чтобы в течение месяца жить по своим правилам - «праздновать жизнь», как они это называют. А сама акция на «радужном» языке называется Собранием. Подбирается подходящая поляна в уединенной местности, обычно где-то в предгорьях или невысоких горах (в последний раз это были Карпаты). Правила никто не навязывает, но они всем известны:нельзя употреблять спиртное и наркотики, курить. Мясо не запрещается, но, поскольку большинство придерживается вегетарианства, есть колбасу или тушенку нельзя публично. И еще один важный принцип - не наносить ни малейшего ущерба природе: мусор сортируется и в конце увозится, кострище закладывается дерном. Когда «Семья Радуги» покидает свой стан, поляна остается девственно чистой.Для того чтобы подготовить место для палаток, оборудовать общую кухню и столовую, наладить связь, за две недели до даты, на которую назначено Собрание, приезжают добровольцы. Откуда они берутся, если нет организаторов, неизвестно. Однако Собрания не срываются. На худой конец, могут отложиться, но каким-то образом всегда все улаживается.Готовить на всех еду, мыть посуду вызываются волонтеры. А остальные члены «Семьи» предлагают то, что умеют: один обучает желающих йоге, второй - лечебному массажу, третий знакомит с лекарственными растениями, четвертый открывает чайную. И все добровольно, никто никого ни к чему не принуждает.Деньги, необходимые для покупки еды, медикаментов, устройства лагеря, организационных мероприятий и т.д., поступают в основном из Волшебной шляпы (прямые пожертвования на месте).Решение любых важных вопросов происходит путем обсуждения, участвовать в котором может любой член «Семьи». Все садятся в круг, и желающий высказаться берет в руки жезл. Он может говорить ровно столько, сколько хочет, его никто не перебивает. Регламента не существует. Высказавшись, он передает жезл следующему оратору. Если вопрос спорный, обсуждают его часами, пока не договорятся. Похоже на древнеримский Форум, но, пожалуй, еще демократичнее.Все это я услышала от девушки, которая побывала уже на трех Собраниях «Радуги» - в Индии, на Алтае и в Карпатах (кроме международных Собраний проводятся европейские и региональные). Конечно же, у меня было к ней много вопросов.- Неужели у вас никогда не было эксцессов?- Были, конечно, но очень редко.- И как же они разрешались?- Однажды, например, прямо возле нас демонстративно расположились местные, стали выпивать, громко ругаться, горланить песни. Один из наших, крепенький такой паренек, подошел к ним и сказал примерно следующее: «У нас тут дети. Не могли бы вы отойти в сторонку?» Его уважительный тон подействовал безотказно.- А ваши ребята не нарушают правила?- Бывает и такое.- И как с ними поступают?- Никак. Сама обстановка воспитывает. Никому не хочется быть белой вороной.- Вы складываетесь, чтобы прокормиться. Неужели никто не приезжает на халяву? Просто чтобы пожить в свое удовольствие...- Из иностранцев - никто, из наших - бывает. Но это постепенно изживается самым простым способом - неуютно ведь жить и оглядываться: а вдруг заметят?Это напомнило мне позицию Махатмы Ганди. Он тоже считал, что воспитывать можно только личным примером. Не наказывать за зло, но твердо держаться своих убеждений - вот главный принцип Ганди.- А религия? - спросила я свою собеседницу. - Разве вас не разъединяет то, что вы придерживаетесь разных вероисповеданий?- Нисколько. Каждый может верить в своего бога, лишь бы верил в добро.Я снова вспомнила Ганди. «Мой бог находится не наверху. Он должен быть познан на земле, - говорил индийский философ. - Мой единственный бог - истина». Важнейшими заповедями Ганди были самоограничение и труд. С самоограничениями в «Семье Радуги» все в порядке – живут в палатках, едят простую пищу, довольствуются малым. А как с трудом? Похоже, они собираются вместе для того, чтобы отдохнуть?- Работы при таком образе жизни всегда хватает, - сказала моя собеседница, - но и отдохнуть мы успеваем, потому что вокруг много веселья, музыки, танцев. Да и приезжаем мы только на месяц, на время отпуска. А потом живем как все, весь год зарабатываем, чтобы отправиться на новую «Радугу».Но нет, они и потом живут не как все. «Радуга» не может не оставить глубокий след. Он сказывается не только в вегетарианстве. Это еще и новое отношение к миру, к людям, к природе...На интернет-сайте «Радуги» размещены тексты, помогающие лучше понять цели этого удивительного сообщества. Приведу несколько выдержек.«Зачем собираться вместе? Зачем изучать карты, прокладывать маршрут, устанавливать насосные системы для воды, которые три недели спустя придется разбирать? Зачем тащить еду в тяжелых мешках по горам, пробираться сквозь лес с лопатой в руке, рыть компостные ямы, очищать громадные чаны, сортировать мусор? Неужели все это только затем, чтобы устроить грандиозную вечеринку в лесу?Помимо всего прочего, нам приходится сталкиваться с осуждением родственников, укоряющих нас в том, что мы спускаем все заработанное в течение года в какую-то радужную дыру. Зачем все это?Познать спокойствие и силу величественного храма Природы легче в одиночестве или в тесной компании друзей, но мы собираемся тысячным коллективом.Почему?Потому что мы создаем нечто новое и прекрасное. Не верьте, что под солнцем не может родиться ничего нового.Потому что опыт общности увлекателен.Потому что нам доставляет большое удовольствие жить вместе в условиях расширенной свободы.Потому что, только когда мы берем на себя персональную ответственность за действия друг друга, воду, еду, безопасность, топливо, лечение, заботу о детях и переработку мусора, мы действительно отвечаем за свою жизнь.Потому что мы устали от конкуренции, от экономики войны, экономической эксплуатации и политического давления и хотим попробовать что-то еще.Потому что под своей яркой упаковочной оберткой Собрания представляют собой серьезный опыт человеческого взаимодействия.Потому что Собрание учит тысячи людей, даже десятки тысяч, уважать землю, воду, растения и животных.Потому что смех, музыка, праздник, радость жизни нужны этому миру в большом количестве.Потому что Собрание объединяет древнюю племенную мудрость с современными идеями и технологиями.Потому что, когда мы собираемся вместе, мы рождаем общество без человеческих предрассудков.Потому что мы хотим вдохновить всех надеждой на то, что разным людям действительно можно жить в мире и что это приносит радость.Потому что в простых отношениях кооперации и доброй воли - ключи к будущему.Потому что вне денежной системы мы знакомимся с наибольшей щедростью человеческой природы.Потому что это прекрасно – видеть нечто крупномасштабное, не принадлежащее гигантским корпорациям.Потому что Собрание учит нас доверять друг другу, верить в хорошее и перед лицом остального мира продолжать свои усилия.Потому что миру нужно увидеть положительный пример, и если не мы его покажем, то кто еще?Членом «Семьи Радуги» может стать любой. Мы приходим в «Радугу» разными путями и придерживаемся разных убеждений. Кого-то приводит стремление почувствовать величие природы, кого-то - желание повеселиться или увидеть тех, кого они успели полюбить. Большинство же влечет совокупность всех этих причин. Мы стремимся улучшить себя и найти альтернативные способы жизни, научиться решать разные проблемы, в том числе и сохранения здоровья...»В 2012 году планируется провести тур «Радуги» по всему миру. Инициатор этой акции живет в Амстердаме, его мечта - совершить длительное путешествие и заразить идеями «Радуги» всех, кто встретится на пути, с помощью музыки, театральных действий и природного лечения. https://nat-med.ru/drugoe/2439-bez-lyubvi-net-semi-i-detej.html Когда мой папа, профессор математики, на своем юбилее представил мне своего коллегу и младшего товарища, я ужасно засмущалась. Этот Владимир, которому было чуть за тридцать, казался мне, ученице 10-го класса, чуть ли не стариком.А он сразу же увлекся хорошенькой старшеклассницей. Позже шутил, что «преподавать» молодежи такой предмет, как жизнь, на практике всегда интереснее, чем в теории. Моя строгая мама, не одобрявшая моих подростковых увлечений, на удивление всем сразу приняла Владимира. «Выходи за него, Натка, - тихо шепнула мне она, заметив его пламенные взгляды, от которых мои щеки расцветали пунцовым румянцем, - с ним у тебя будет все!» Остальное Fri, 30 Oct 2009 13:03:51 +0300 Что такое это «все», я тогда плохо себе представляла. Я витала в облаках и мечтала о сцене, в ущерб школьным занятиям бегала в театральный кружок и, как все мои подружки, была влюблена в его руководителя, известного режиссера. Но когда пришлось выбирать между учебой и театром, я выбрала школу. И в ВУЗ поступила не театральный, а педагогический. В конце второго курса я вышла замуж за Владимира.Мама оказалась права. Вскоре мой муж вместе с двумя друзьями основал компьютерную фирму, и дела сразу же пошли отлично. А параллельно еще защитил одну за другой две диссертации. За что бы он ни брался, какие бы планы ни строил, всегда добивался успеха. У нас было все. Все - кроме одного. Единственное, чего не было в нашей жизни, - это дети, хотя мой муж их очень хотел. Мечтал «взрастить наследников».Прошло десять лет нашего безоблачного брака. Уже были и машина, и дача, и новый гараж с мастерской, заново отделана квартира, а ребеночка родить мы так и не могли. Снова и снова мы проходили обследование по поводу бесплодия, но врачи считали, что со здоровьем у нас все в порядке, и только разводили руками.Но Владимир не сдавался. Он возил меня за границу, купал в серных источниках, заставлял проходить курсы лечения целебными грязями. Однажды повез меня за двести километров к какой-то бабке в деревню. Та меня и «заговаривала», и натирала вонючими снадобьями, и парила в бане, но опять же ничего не помогло.После этого я взбунтовалась и заявила, что все - хватит. Раз Бог не дает нам дитя, значит, в нашей жизни что-то не так, чего-то в ней не хватает. Муж так и подскочил на месте: «Но чего? Чего тебе не хватает? Ведь у тебя же есть все!» - «Чего? А ты не думал, что, может быть, не хватает самого главного - любви!» - неожиданно выпалила я ему прямо в лицо и, зарыдав, убежала.Говорят, слово - не воробей, вылетит - не поймаешь. Но для меня то, что я сказала Владимиру, не было просто словом, вылетевшим в запале. Давно уже я мучилась тайной мыслью, что между нами нет и не было никакой любви. Я выскочила замуж, не рассуждая и без особых чувств. А он... Он, как мне казалось, женился на дочке своего начальника, может, чтобы угодить шефу, но уж точно не по безумной любви. Такие мрачные мысли одолевали меня, пока я, запершись в спальне, кидала в чемодан вещи.И я ушла. Сначала сунулась к родителям, но, узнав о случившемся, они пришли в такой дикий ужас, что я быстренько ретировалась к школьной подруге Аленке. Она не стала меня особо расспрашивать, сама недавно развелась в третий раз, просто молча показала на диван - располагайся, мол. Вскоре я сняла себе жилье, и началась моя самостоятельная жизнь. Я работала дефектологом в медицинском центре, неплохо зарабатывала и старалась не вспоминать о прошлой жизни, в которой у меня было «все». Все, кроме любви, без которой не рождаются дети.Прошло три года, а я все ждала, когда же и ко мне придет настоящее большое чувство, которое называют любовью. И вот однажды в нашем медцентре появился человек, который показался мне до боли знакомым. Хотя почти все его лицо скрывала окладистая борода, а на глазах были очки - весь его облик, и манеры, и движения я прекрасно знала. Да, это был он - Владимир, мой бедный муж, коварно брошенный мною. Но куда делись его самоуверенная усмешка, гордо вскинутая голова, его полнота? Передо мной был немолодой, усталый человек, явно побитый жизнью. Но когда он на минуту снял очки, в его глазах я увидела светлую грусть, прощение и понимание.Мы встретились взглядом и вдруг одновременно кинулись навстречу друг другу с такой силой, что чуть не сшибли по дороге журнальный столик. «Ты, ты, ты, - исступленно шептали мы в унисон, никого и ничего не замечая вокруг. - Это ты, ты, наконец-то, ТЫ!!!» С трудом мы овладели собой, зашли в мой кабинет и, захлебываясь в словах, что-то бормоча и плача, гладили, обнимали один другого и поражались только одному - как мы могли так долго жить не вместе. Никогда раньше я не испытывала ничего подобного. Жаркое и горячее нечто подкатывало быстрыми волнами прямо к сердцу, и я уже знала - я люблю его! Вот она, та самая любовь, о которой я столько лет мечтала! Она была всегда, только как бы спала внутри меня. И ведь любить я могу только его, единственного, моего родного человека, посланного мне Богом. И тут я вдруг отчетливо осознала, что наша встреча не случайна. Но неужели же, чтобы понять, что любишь, кому-то требуются годы и годы?«Знаешь, - торопясь и сбиваясь, говорил он. - После твоего ухода наша фирма прогорела, меня уволили из института - какая-то кошмарная цепь неприятностей. Ты, только ты была моим победным флажком, моей победой, а когда тебя не стало, все рухнуло». Теперь Владимир работал учителем математики в специнтернате и как раз пришел проконсультироваться насчет своих ребят у дефектолога. «А тут - ты, и я сразу понял - вот она, моя победа! Теперь я с тобой больше не расстанусь и никуда тебя не отпущу. Будем побеждать вместе!»С тех пор мы не расставались ни на день. И хотя у нас теперь нет больше того, что моя мама называла словом «все», но появилось гораздо большее, то, чего не купишь ни за какие сокровища мира - ЛЮБОВЬ, и в этом наша главная победа! А что касается детей, то наконец у нас появился малыш - дитя нашей любви.Наталья Б., г. Москва https://nat-med.ru/drugoe/2410-lozhites-spat-vovremya.html Сегодня доказано, что продолжительность сна менее 7 часов в сутки наносит ущерб работе всех систем организма. Однако, согласно статистике, около 40% людей спят меньше этой нормы. Очень часто в этом виновато пристрастие к телевизору. Остальное Fri, 23 Oct 2009 15:28:29 +0400 К такому выводу пришли американские исследователи, которые в течение трех лет анализировали качество сна 22 тысяч человек в возрасте от 15 лет и старше, обращая особое внимание на вечерние занятия перед сном. Исследователи отметили, что даже те, кому на следующий день нужно вставать очень рано, не могут заставить себя в поздние часы оторваться от телевизора.Специалисты Университета Пенсильвании предупреждают, что такая привычка не только ухудшает качество сна, но и чревата развитием клинической бессонницы, с которой очень трудно бороться. https://nat-med.ru/drugoe/2407-kogda-odolevayut-trevoga-strax-ili-panika.html Оптимисты отличаются от пессимистов прежде всего тем, что не прогнозируют неприятностей. Кто-то скажет, что им просто не хватает воображения. Но дело, скорее всего, не в этом. Фантазия может рисовать нам разные повороты и исходы ситуаций, а выбирать сценарий, которому стоит следовать, должны мы сами. Остальное Thu, 22 Oct 2009 19:17:57 +0400 Одной из самых неприятных ситуаций, в которые мне довелось попадать, был перелет из Москвы в Оренбург. Поначалу все шло неплохо, но неожиданно самолет изрядно тряхнуло, и голос из динамика предупредил, что через пятнадцать минут самолет войдет в зону турбулентности, надо пристегнуть ремни. Те пятнадцать минут стали самыми долгими в моей жизни. Мне казалось, что самолет в предстоящей болтанке непременно развалится на куски. Я вцепилась в подлокотники, готовясь к самому худшему. Ноги дрожали, лоб и ладони покрылись липким потом. Чтобы хоть чем-то себя занять, я начала отсчитывать минуты: пять, шесть, восемь... В какой-то момент я заметила, что пассажиры спокойно беседуют, пьют кофе, смотрят в иллюминатор. Сигнал «Пристегните ремни» погас, и стюардессы, мило переговариваясь с пассажирами, понесли напитки. Дрожащим голосом я спросила одну из них: «Простите, когда же мы войдем в зону турбулентности?» Девушка беззаботно пожала плечами: «Не беспокойтесь, нам удалось ее облететь».Оказывается, я довела себя чуть не до истерики без всяких оснований: реальной опасности не существовало. Это был хороший урок для меня, ведь то же самое происходит и в обычной жизни: одну и ту же ситуацию кто-то оценивает как исключительно тревожную, а другие переживают спокойно. Но как удержать себя от тревоги и паники?Об этом мы беседуем с психологом Еленой Барановой.- Чем большей информацией вы располагаете о проблеме, которая вас волнует, тем адекватнее будет ваше отношение к ней. Возьмем рассказанный вами случай. Болтанка в воздухе при перелетах - дело обычное, и самолеты рассчитаны на то, чтобы ее выдерживать. Если бы вы это знали, то чувствовали бы себя гораздо увереннее. А кроме того, риск попасть в катастрофу в воздухе куда меньше, чем на земле. К примеру, шанс погибнуть от удара молнии составляет, согласно расчетам ученых, один к двум миллионам, а вероятность пострадать в авиакатастрофе - один к десяти миллионам. Всегда, когда вас накрывает подобный «мандраж», вдохните поглубже и произнесите вслух: «Действительно мне или моим близким угрожает опасность или я просто излишне тревожусь?» Проанализируйте ситуацию как можно более спокойно и трезво. Для того чтобы научиться этому, понадобятся некоторые усилия воли и время. Но результат стоит того.Именно наши мысли, а не реальная ситуация, способны порождать определенный заряд энергии, приводящей человека в возбужденное состояние. Энергия эта - результат действия адреналина, выделяющегося в кровь в ответ на наши негативные мысли. Она заставляет нас нервничать, терять контроль над собой. Но ведь мы сами провоцируем ее всплеск! Если же научимся использовать ее надлежащим образом, то получим в свое распоряжение оружие колоссальной силы. Только от нас зависит, куда направить нашу внутреннюю энергию - на переживание стресса или на позитивную творческую активность.Помните, никогда не поздно взять под контроль собственную тревогу. Даже если в организме уже идет реакция выделения адреналина, существует возможность направить ее по другому руслу. Можно, например, в этот момент заняться активной физической работой - взяться за уборку квартиры или выполнить зарядку. А лучше всего выйти на улицу и пробежаться.При этом надо переключить свое внимание на что-то позитивное. Если это происходит в самолете, то, чувствуя, что подступает острая тревога, просто позовите стюардессу и поговорите с ней. Она как минимум дважды в неделю летает на самолетах, можно сказать, проводит в них свою жизнь, и непременно найдет слова, чтобы вас успокоить.Конечно же, психолог была права. Однажды я попала на горный курорт. Кататься на горных лыжах не умела, но хотела попробовать. Очень хотела - и очень боялась. В нашей компании новичков была довольно крупная и очень веселая, смешливая женщина. Я с интересом наблюдала за ней: «Интересно, выдержат ли лыжи такую массу тела?»И вот мы с ней вместе стоим на склоне. Я с ужасом смотрю вниз: «Сейчас я переломаю себе все кости. Разобьюсь непременно». А толстушка улыбается. Она начала спуск первой, подбадривая себя радостным криком. Все ее существо было переполнено удовольствием и наслаждением жизнью, каких я в тот момент была начисто лишена. Кое-как спустившись вниз, я снова увидела знакомую лыжницу, полную восторга и воодушевления, и решилась подойти.- Неужели, когда вы спускаетесь вниз, вам совсем не страшно? У меня вот душа уходит в пятки...В ответ она громко рассмеялась:- Я чувствую то же, что и вы. И сердце сильно бьется, и ладони потеют, и дышать трудно. Но я представляю все происходящее со мной как веселую авантюру, а вы - как неприятную обязанность. Представьте себе, что вы участвуете в захватывающем приключении, которое больше никогда не повторится в вашей жизни, - и у вас будут совершенно другие ощущения.Неужели все так просто? И я попробовала трансформировать свои ощущения, переменить образ мыслей и настроение. Стоя на вершине, я твердила себе: «Замечательно! Сердце бьется, лоб вспотел, но ведь от этого еще никто не умирал! Я одолею этот спуск, а потом буду всегда гордиться своей победой!»С этого момента я полюбила горные лыжи и поняла всю прелесть этого вида спорта. И никогда не забуду ту женщину на холме. Такая крупная, она летела вниз так легко и отважно! Да в тот миг она и была отважной.Действительно, все дело в том, как именно мы относимся к событиям, в нашем настрое и способе мышления. Творческий человек склонен моделировать ситуации. Но иногда это приводит к домысливанию наихудшего поворота событий. Елена Баранова еще раз подчеркивает свою главную мысль: вместо того чтобы бесконечно пережевывать навязчивые, явно негативные мысли, гораздо продуктивнее использовать собственный творческий потенциал для создания новой реальности, свободной от тревоги.Для того чтобы понять механизм навязчивого беспокойства, возьмите ручку и откровенно ответьте письменно на следующие вопросы:- Какого рода мысли появляются у вас наиболее часто? (Скорее всего, негативные, тревожные.)- С чем это связано? (Проанализируйте: возможно, с хроническим переутомлением или с чертами характера?)- Хотите ли вы от них избавиться? (Четко сформулируйте свое желание в словах и зафиксируйте их на бумаге.)- Что конкретно вы можете сделать, чтобы смело встречать любые проблемы? (Составьте подробный список.)Читайте свои ответы в течение следующих двух недель по десять раз в день до тех пор, пока они крепко не войдут в ваше сознание и подсознание и не станут руководством к действию.А теперь задумайтесь над своими жизненными планами – далекими и совсем близкими. Попробуйте заменить негативную энергию, связанную с тревогой, на позитивную. Если раньше вы и подумать не могли, чтобы полететь в путешествие на самолете, то сейчас вы легко сделаете это! Раньше вы боялись даже думать о смене места работы, теперь начнете добиваться своей цели!Если же вас снова будет преследовать тревога, основанная на какой-то фантастической идее, что типично для навязчивого мышления, скажите себе: «Стоп!» Возьмите тайм-аут на десять секунд и замените пережевывание этой темы на постановку реальных целей. Вместо того чтобы сосредотачиваться на чем-то пугающем, сконцентрируйтесь на своих искренних стремлениях. Замените программу тревог на программу выполнения желаний. Это великое благо - вглядываться в будущее с надеждой и уверенностью. https://nat-med.ru/drugoe/2234-zhizn-valeriya-zolotuxina.html В свои 68 лет любимый многими поколениями артист театра и кино Валерий Сергеевич Золотухин - поразительно бодрый и активный человек. Играет в театре, снимается в кино, пишет книги, ездит на гастроли, растит пятилетнего сына Ванечку... Со стороны может показаться, что он всегда удачлив и весел, но жизнь прожить - не поле перейти. Судьба приготовила Золотухину немало испытаний. Остальное Mon, 28 Sep 2009 13:47:35 +0400 Он родился в памятный всем день 21 июня 1941 года в поселке Быстрый Исток Алтайского края. Когда закончилась война, казалось, что все будут жить в радости, что беды минуют это поколение, но с шестилетним Валеркой случилось несчастье. Однажды он вместе с другими ребятишками сидел на веранде второго этажа, подставляя руки под теплые струи дождя. А перила гнилые треснули, и мальчишка упал на землю. Сильно ушиб ногу и вывихнул руку. Мать с отцом благодарили Бога, что ребенок насмерть не разбился. Мальчику от бедра до щиколотки заковали ногу в гипс. К счастью, подэтим панцирем завелись вши, и Валерий карандашом расчесал опухоль. Гипс пришлось снять, и вовремя, а иначе бы он на всю жизнь остался калекой.Через год (!) после этого случая ушибленная нога стала распухать, колено увеличилось до размеров капустного кочана. Родители повезли сына в Барнаул, к хирургу. Тот посетовал, что нет в больнице бинтов, чтобы гипс ребенку наложить, да прописал ему покой и ихтиол. Дома колено еще больше распухло. Пришлось вновь ехать в Барнаул. Другой врач поставил страшный диагноз - туберкулез коленного сустава - и сказал: «В санаторий его надо!»Вскоре Валерий очутился в санатории в Чемале, где его задержали на долгих три года, и все это время он не поднимался со своего ложа. Когда в 1951 году впервые встал на ноги, тут же упал как подкошенный. Пришлось заново учиться ходить. По две минуты в день, на костылях, подхваченный со всех сторон няньками, учился он ходить по земле. Выписывая мальчика, врачи сказали матери: «Вашему сыну можно ходить в день не больше 45 минут. Но каждый день прибавляйте по две минуты». Если бы кто-то в тот момент сказал матери и самому мальчику, что Валера станет знаменитым актером, будет жить в Москве, объедет весь мир, они бы не поверили в столь странную сказку. Правда, до сих пор он ходит с тросточкой - хромота правой ноги осталась после остеомиелита, да и ноги теперь побаливают. Но это вне сцены... А на сцене Золотухин преображается: сцена, как известно, все болезни лечит.Ходить на костылях Валерию Золотухину пришлось до 8-го класса, но в один прекрасный момент он собрал волю в кулак, выбросил костыли и стал... учиться танцевать. Учился с таким желанием, что уже в девятом классе на Новый год лихо отплясывал «яблочко». Кроме этого, классно играл на гармошке и пел. Ему на роду было написано стать артистом... В 1958 году сибирский паренек окончил школу с золотой медалью и сообщил родителям, что собирается ехать в Москву - поступать на артиста. Те удивились: «Ты же всего год назад на костылях ходил! Какой из тебя артист?!» Однако юноша был упрям, и родители поверили в Валеркину мечту. Правда, пришлось продать корову, чтобы собрать сыну деньги на дорогу в Москву, чтобы он в столице не голодал, не нуждался.До столицы сибиряк добирался несколько дней. Сначала доехал на пароходе до Барнаула, а затем четверо суток трясся в поезде. Почти ничего не ел, не пил, чтобы не бегать лишний раз в туалет - боялся оставить без присмотра свои мешки. Родные, напутствуя в дорогу, предупреждали, что в поездах «жулья видимо-невидимо». Добравшись-таки до Белокаменной, сдал все вещи в камеру хранения на Казанском вокзале и как был в шляпе дерматиновой, в шароварах сатиновых отправился на поиски театрального института.Деревенский парнишка, не избавившийся от хромоты, набрался храбрости поступать в ГИТИС, причем на отделение оперетты - туда, где надо петь и танцевать! И до сих пор не может объяснить, как же он все-таки поступил! Валерий умудрялся обманывать опытных педагогов. Чтобы в балетном классе не было видно его недостатков, подговорил сокурсников заниматься в трико, а не в трусах. Он вспоминает:- Чтобы не отставать от коллег, мне приходилось гораздо больше заниматься. От таких нагрузок в любой момент могло произойти обострение. Тем более по своей внешности я скорее попадал под амплуа комика и простака, а тут уж пришлось бы на сцене выкладываться на полную катушку. Я понимал, что долго в таком напряжении не протяну. Но я фартовый! Наш педагог Ирина Сергеевна Анисимова-Вульф, режиссер Театра Моссовета, стала вести «подрывную работу», переманивать в драматические артисты - она увидела во мне что-то. Так что у меня уже с первого курса был свой театр.Утро начинаю с ложки меда, которую запиваю холодной водой. Именно холодной. И простудными заболеваниями не страдаю.На курсе с «сибирским валенком» училась Нина Шацкая - недоступная красавица. Она и покорила его сердце. Завязался студенческий роман, на пятом курсе сыграли свадьбу. Случилось это в День всех влюбленных - 14 февраля, хотя тогда про такой праздник никто не слыхал в Советском Союзе.После института Валерия пригласили в Театр имени Моссовета, где он проработал год, а затем перешел в Театр драмы и комедии на Таганке. Вместе с ним в Театре на Таганке стала работать и Нина Шацкая.Первой большой ролью Валерия Золотухина стал участковый Василий Снежкин в детективе все того же Владимира Назарова «Хозяин тайги» (1968). В этой картине Золотухин играл в паре со своим лучшим другом Владимиром Высоцким, к тому времени уже популярным актером и певцом. Картина имела зрительский успех. А спустя три года на экраны вышел фильм, принесший и вовсе огромную популярность. Это была эксцентрическая музыкальная комедия «Бумбараш». Рассказывают, что ту роль молодой актер получил благодаря редкостной наглости. Дело в том, что на роль пробовался, помимо Золотухина, еще и Михаил Кононов. И тогда Валерий подошел к режиссеру и сказал: «Если хотите сделать хороший фильм, берите Кононова, а если хотите заглянуть в вечность, возьмите меня». Режиссер улыбнулся, но послушался! Бумбараш «приклеился» к Золотухину на многие годы. Рассказывая об актере, в первую очередь вспоминают именно об этой роли.В последние сорок лет каждое утро по 7-10 минут стою на голове. Это очень полезное упражнение.Золотухин был одним из самых близких друзей Владимира Высоцкого. Вот его воспоминания.- Прошло уже почти 30 лет, как Володи нет в живых. Но памятники Высоцкого по сей день открываются во многих городах. Скоро он поколичеству памятников перегонит Ленина... Но главное, чтобы пели его песни, читали его стихи. Он врачует наши души.Я как-то привел своего маленького сынишку на мультик «Шрек», который озвучен нашими артистами. Так у меня волосы шевелились от того сленга, который в фильме употребляют герои: «блин», «вау» - и все в этом духе. Тут я понял, что слово Высоцкого имеет стратегическое значение для здоровья нации.Высоцкий до сих пор мне часто снится... Хотя это сложно представить себе, но Володя для меня не уходил. И это не просто красивые слова. Вся жизнь моя, так или иначе, наполнена им: ни одной встречи, ни одного спектакля, ни одного интервью не обходится без того, чтобы не спрашивали о нем. Для меня Высоцкий - очень реальный человек. И для меня самое главное качество Владимира Семеновича - это его удивительная доброта, беспредельная доброта. Я добрее человека не видел в своей жизни, и партнера тоже. Это действительно так. Я его видел разным - и трезвым, и выпившим, и он мог иногда ответить людям... ну, потому что доставали. Но он был человеком, который не просто хорошо к тебе относился, а изнутри желал тебе добра.В начале 70-х произошли изменения в личной жизни актера. Золотухин всегда был неравнодушен к женщинам. Он и не скрывает, что его «хождения налево» были нередкими. В конце концов, брак рухнул. Причем Нина, взяв сына Дениса, ушла к другому популярному артисту - Леониду Филатову. Золотухин долго переживал, но со временем все наладилось. Валерий навещал сына «во вражьем стане», но не таил никакой обиды и корил во всем только себя самого. В 1975 году во время съемок фильма «Единственная» Валерий встретил Тамару, она работала помощником режиссера. Они поженились, стали воспитывать сына Сережу. Много лет жили в мире и согласии. Казалось, счастью этой красивой семьи ничто не угрожает... Но, как говорится, седина в бороду, а бес в ребро. И вот уже в возрасте под 60 Валерий Сергеевич закрутил роман с молодой актрисой, красавицей Ириной Линдт. Да такой серьезный роман, что у них родился сын Ванечка.- Для матери моего третьего сына Вани - актрисы Ирины Линдт рождение ребенка стало большим испытанием, - рассказывает Золотухин.- После травмы позвоночника, которую Ирочка получила на спектакле, врачи вообще строго-настрого запретили ей набирать лишний вес. А тут, представляете, - ребеночка выносить! Но чудо свершилось. Сын у меня родился тихий - почти не плакал, и очень сообразительный. Когда я запел ему «Вдруг, как в сказке, скрипнула дверь» из кинофильма «Иван Васильевич меняет профессию», Ваня понял, что это про него. И заулыбался. Ванька - мое счастье! Я благодарен Ирине, что она мне подарила такую радость. Когда она узнала о своей беременности, не ставила мне ультиматумов - мол, разводись. И я очень благодарен Ирине за понимание. А моя жена Тамара - близкий мне человек. Я грешен! Но она меня простила. Сыновья уже взрослые и все понимают.Вот такая жизненная история... В итоге Золотухин из семьи не ушел, но в то же время называет Ирину Линдт своей супругой и помогает сыну.- Ирина - моя гражданская жена. Нам абсолютно не важен штамп в паспорте. В гражданском браке сохраняется новизна и свежесть чувств. Кроме того, подобный союз более ответственен, чем официальный брак. По большому счету, я считаю, что штамп в паспорте ведет к гибели любви.В июне 2007 года Валерия Золотухина настигла еще одна великая беда. 27-летний Сергей, сын актера, покончил с собой. Он был барабанщиком в рок-группе «Мертвые дельфины», увлекался мистикой, нумерологией. Увы, для близких родственников самоубийство Сергея не стало неожиданностью. В 1996 году юноша совершил первую попытку самоубийства - наглотался таблеток, но его откачали, спасли. Как-то целый год голодал, ел по одному яблоку в день - считал, что на еду не заработал, и попал в больницу из-за истощения. С ним с детства творилось что-то не то. Отец помнит его сочинение, написанное в 10-м классе. Оно заканчивалось словами: «Дурно мне...» Валерий Золотухин добился в Московской патриархии разрешения похоронить сына по православным канонам, хоть церковь и запрещает отпевать самоубийц...А вот старший сын Денис (от первого брака с актрисой Ниной Шацкой) стал священником. Он учился на третьем курсе ВГИКа на режиссерском факультете, когда пришел и попросил: «Папа, дай мне благословение, я хочу поступить в семинарию». И Золотухин благословение дал. Так Денис стал отцом Дионисием. У него пятеро детей, и Золотухин говорит, что обязанности дедушки выполняет исправно. Его сын Ваня приходится детям Дениса дядей. Когда Золотухины приезжают в гости, внуки часто просят его: «Деда Валера, покажи нам дядю Ваню». Актер признается, что старший сын у него - очень мудрый человек: «Благодаря ему я не только ближе к Богу стал, но и здоровье свое поправил».Золотухин и сам храм построил в своем родном Быстром Истоке. Там много лет назад была церковь, но ее разрушили большевики, в том числе и отец актера. И вот, получив гонорар за свою книгу «Дребезги», Золотухин решил распорядиться им достойно. И в Быстром Истоке поставили храм. Актеру тогда было 50, а завершилось строительство, когда ему перевалило за 60. Это оказалось совсем не простой задачей, потребовавшей больше десяти лет, усилий множества добрых людей. Помогло и телевидение. В передаче «Без протокола» Золотухину выделили одну минуту для обращения к телезрителям. Он сказал: «Если кто-то ко мне относится хорошо, помогите, пожалуйста: приближается зима, крыши у храма нет, а надо на завершение 300 тысяч рублей». На следующий день - звонок: «Валерий Сергеевич, приезжайте за деньгами!» Чудо какое-то: обратился - и сразу получил! Актер упал перед своими иконами дома на колени, не сдержал слез... Оказалось, помогли два брата Камальдиновы, интеллигентные люди. «Мы иноверцы, но мы знаем, что такое храм. Пожалуйста, возьмите!». После этого и другие стали приносить деньги в театр, давали стройматериалы. Сложился огромный список всех, кто жертвовал, включая маленького, который принес рубль.А своя дача у народного артиста России - проще некуда. Телеведущий Павел Лобков, когда снимал передачу «Растительный мир», не поверил рассказам Валерия Сергеевича. Приехал посмотреть своими глазами на его дачу, но, увидев все это, от съемок отказался...Зато Золотухин, построив в Быстром Истоке храм, теперь строит в родном поселке еще и театр.Я каждый день встаю на весы, и если вдруг обнаруживаю, что прибавил в весе хоть самую малость, понимаю: это знак!Р Валерий Сергеевич признается, что он - жаворонок, утренний человек: ложится рано и встает рано. Утро начинает с молитвы, потом - зарядка.- Обязательно делаю задку. В последние лет сорок каждое утро по 7-10 минут стою на голове. Это - элемент йоги, очень полезное упражнение, когда в мозг поступает кровь. Но без подготовки к таким вещам прибегать не советую. Больше десяти лет не ем мяса. Утро начинаю с ложки меда, которую запиваю холодной водой. Именно холодной - к этому меня приучил отец. И простудными заболеваниями не страдаю.С алкоголем Золотухин совсем покончил незадолго до 60-летнего юбилея, в 2001 году. Как поставил точку, так с тех пор ни капли в рот не брал.- Просто организм сказал: «Хватит». Да и сына маленького еще поднимать, а для этого сил и здоровья нужно немало. Не так давно я со взрослым сыном разговаривал. Тот спросил: «Пап, вот тебе за 60, а ты в хорошей форме, везде востребован, играешь в кино и театре, поешь на Красной площади в День Победы перед пятьюдесятью президентами разных стран, пишешь книги. Как у тебя это получается?» А я и сам задумался - как? В сущности, ничего особенного не делаю. Просто каждый день встаю на весы, и если вдруг обнаруживаю, что прибавил в весе хоть самую малость, понимаю: это знак! Знак того, что пора денек поголодать, сбросить вес, чтобы не потерять форму. Режим и еще раз режим - вот что главное. Конечно, такой образ жизни вырабатывается не сразу. Но я всю жизнь веду дневники, а недавно стал готовить их к печати и с удивлением обнаружил, что и сорок лет назад писал то же, что считаю правильным по сей день: надо худеть, а не толстеть, не злоупотреблять выпивкой. У нашей великой кинозвезды Любови Орловой было в обиходе такое выражение: «Я всю жизнь режимлю». Что это значит? Что она постоянно следила за собой, пряталась от солнечного света, не переедала. Ей хотелось подольше сохранить молодость и красоту. Ну а мне дорога моя хорошая физическая форма, поэтому я тоже «режимлю».Человек изначально создан с такими возможностями, что невозможных вещей для него практически не существует. Просто об этом надо все время помнить. Золотухину говорят: «Ах, как вам повезло родиться на Алтае!» А он отвечает:- Повезло-то повезло - родина у меня чудная, да только жалею я, что в детстве не получил хорошего образования, что не было у меня культурного воспитания, как у деток из интеллигентных семей, у кого родители на фортепьянах играли. Это уж потом я и в Москву приехал, и в ГИТИС поступил - «сам себя сделал». А при чем же тут «благодатная алтайская земля»? Есенин вон родился в Константинове, на Рязанщине. Тоже «благодатная земля», но ведь там Есенины что-то пучками не рождаются. Думаю так: куда Бог заглянет, там талант и родится. Все от Бога! Но и самому придется постараться изо всех сил, а то еще и больше... Жизнь прожить - не поле перейти. https://nat-med.ru/drugoe/2233-test-na-starost.html Часто бывает, что люди, родившиеся в один год, выглядят и чувствуют себя по-разному. И это понятно: разная среда обитания, разные социальные, бытовые условия жизни. Но в последнее время хронобиологи все чаще говорят о том, что человек сам может управлять своим психологическим возрастом и выглядеть на столько лет, на сколько внутренне он себя ощущает. Определить свой психологический возраст вам поможет наш тест. Остальное Mon, 28 Sep 2009 12:48:08 +0400 1. Летаете ли вы во сне, снятся ли вам эротические сны?а) да - 2;б) последний раз снились несколько лет назад-1;в) только в детстве или юности - 0.2. Легки ли вы на подъем?а) зависит от настроения - 1;б) всегда готов(а) выйти из дома ради приключения - 2;в) предпочитаю отдых дома - 0.3. В какое время года у вас бывает приподнятое настроение?а) осенью - 1;б) весной - 2;в) зимой или летом - 0.4. Что такое «депеш мод»?а) стиль в модной одежде - 1;б) современная рок-группа - 2;в) не знаю - 0.5. Ваша первая мысль после пробуждения?а) сегодня произойдет что-то необычное! - 2;б) интересно, что с погодой? -1;в) что-то я плохо себя чувствую - 0.6. Какой фразой вы могли бы обозначить настроение, которое преобладает у вас в последние полгода?а) все хорошо, ну и слава Богу -1;б) часто бываю счастлив(а) без особой причины - 2;в) тревожное - 0.7. Где бы вы мечтали сейчас оказаться?а) на берегу моря - 2;б) в уютной гостиной с друзьями за кружкой пива -1;в) у себя дома в кругу семьи - 0.8. Когда вы общаетесь с людьми, которые намного моложе вас, о чем думаете?а) мне кажется, что мы ровесники, я забываю о разнице в возрасте - 2;б) интересно, а чем сейчас заняты мои дети? -1;в) какие они шумные! - 0.Подведите итоги13-18 баллов. Сколько бы ни было вам лет, ваша душа еще очень молода. Такие люди, как вы, обычно живут долго и выглядят намного моложе своих лет.7-12 баллов. У вас пора зрелости. Однако если вам еще нет тридцати, то вы слишком серьезны для своих лет.0-6 баллов. Не рано ли вы состарились? И нечего ссылаться на паспортные данные. Ведь там о душе ничего не сказано. Встряхнитесь, и побольше оптимизма! Это и для здоровья полезно! https://nat-med.ru/drugoe/2220-chto-takoe-uzi-i-kak-ono-rabotaet.html Мы продолжаем знакомить наших читателей с различными методами диагностики. Сегодня речь пойдет об ультразвуковом исследовании, которое в последнее время широко используется врачами для уточнения или установки того или иного диагноза. И поэтому сегодня мы расскажем о плюсах и минусах данного метода. Остальное Thu, 24 Sep 2009 16:33:45 +0400 Из курса физики мы помним, что ультразвуком называют звуковые колебания, лежащие выше порога восприятия органа слуха человека, частоты которых превышают 20 кГц. Ультразвук содержится в шуме ветра и моря, издается и воспринимается рядом животных - например, летучими мышами, некоторыми рыбами и насекомыми.Теоретические основы ультразвуковых исследований в первой половине XIX века заложил Кристиан Андреас Доплер. А особый пьезоэффект, благодаря которому получают ультразвуковые колебания, был открыт в 1881 году братьями П. Кюри и Ж.П. Кюри.Принцип работы УЗИУЗИ - метод, основанный на принципе эхолокации. Ультразвуковой передатчик излучает звуковые волны высокой частоты. Волны попадают на объект, отражаются от него и поступают в принимающее устройство (ресивер), интерпретирующее их в виде картинки на экране монитора. Глаз простого человека не увидит на таком мониторе ничего, кроме темных и светлых пятен, однако специалист может судить по ним о расположении, форме и состоянии исследуемого органа.Но практическое применение ультразвука началось позже - во время Первой мировой войны, когда ученые К.В. Шиловский и П. Ланжевен разработали прибор, с помощью которого можно было определять расстояние до цели, а также обнаруживать подводные лодки противника.Если говорить о медицине, то впервые ультразвук стали применять в ветеринарии - для определения подкожного жира у свиней. А первая попытка выполнить ультразвуковое исследование человеческого тела относится к 1942 году. Однако лишь в начале пятидесятых годов удалось получить ультразвуковое изображение внутренних органов и тканей человека. С этого момента ультразвуковая диагностика стала широко применяться в диагностике многих заболеваний и повреждений внутренних органов.О плюсах и минусах УЗИ«Могут ли во время беременности повторные УЗИ повредить будущему ребенку?»В. Дитрова, Тверская обл., г. КувшиновоУЗИ-диагностика - изобретение недавнее, поэтому информации о возможных последствиях, особенно отдаленных, еще мало. Хотя многие врачи и техники по ультразвуку считают, что процедура безвредна, но это мнение не единственное. И сейчас ведутся широкомасштабные исследования влияния ультразвука на генетическую структуру, внутриутробное развитие ребенка, состояние сосудов, состав крови и многое другое.Что же известно? Оказывается, волны ультразвука затрагивают живую ткань двумя способами. Во-первых, луч нагревает исследуемую область приблизительно на один градус Цельсия (2 градуса Фаренгейта). Во-вторых, бомбардировка тканей организма звуковыми волнами высокой частоты приводит к колебанию и разогреву молекул, в результате чего в клетке ткани появляются крошечные пузырьки газа.Поэтому не следует делать УЗИ полости матки лишь для того, чтобы определить наличие беременности - на ранних сроках беременности такое исследование нежелательно. Первое УЗИ рекомендуется проводить на сроке 12-14 недель. На этом этапе подтверждается факт наличия беременности, определяется место прикрепления эмбриона. На этом сроке впервые можно обнаружить грубые пороки развития плода.Второе УЗИ желательно пройти в 18-22 недели беременности, так как в этот период все органы полностью сформированы и можно оценить их строение. И третье УЗИ делают в 32-34 недели, когда определяют положение малыша в матке и проводят оценку кровотока в системе «мать - плацента - плод».Если вам назначено УЗИ органов брюшной полости (печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, селезенки), то лучше проходить его утром и обязательно натощак (или через 6-8 часов после приема пищи).Помощник офтальмолога«Маме назначили УЗИ орбит глаз. Что это за процедура, для чего она нужна?»Ш. Юдач, г. ХабаровскНадо сказать, что в последнее время ультразвуковая диагностика применяется для исследования самых разных органов и систем человеческого организма. Но большинству из нас, к сожалению, знакомы лишь УЗИ почек, щитовидной железы, органов брюшной полости - такие исследования врачи достаточно часто рекомендуют своим пациентам. А вот УЗИ сосудов или УЗИ орбит глаз назначают реже - лишь по особым показаниям.Если вашей маме назначь но УЗИ орбит глаз, то пугаться этого не следует - такой метд диагностики в офтальмологии позволяет выявить заболевание на ранних стадиях. Так можно определить состояние зрительного нерва и близлежащих тканей, экстраокулярных мышц глаза, слезной железы, а также выявить отслойки сетчатки.Результат УЗИ в ряде случаев может стать решающим моментом при постановке диагноза и выборе лечебной тактики и ее последующего контроля.Специальной подготовки для проведения УЗИ глаза не требуется. Единственным условием является отсутствие макияжа глаз. Исследование проводится при закрытых веках, абсолютно безболезненно и не причиняет дискомфорта. https://nat-med.ru/drugoe/2207-predchuvstviya-smerti-kotorye-sbylis.html Способностью смутно предчувствовать те или иные явления, события, их исход наделен, пожалуй, каждый человек. Но у некоторых людей она проявляется особенно остро и ярко. Их посещают видения, терзает страх перед каким-либо предметом или живым существом, будоражат тревожные сны с неясным намеком. О поразительных случаях проявления подобных малоизученных свойств человеческой психики свидетельствуют публикации старинных русских и зарубежных изданий. Остальное Wed, 23 Sep 2009 15:57:00 +0400 Не зря княгиня боялась картиныКнязь и княгиня Радзивиллы приняли на воспитание свою племянницу графиню Агнесу Ланскоронскую. Она воспитывалась вместе с их детьми в Невемском замке в Галиции. Для перехода из той части замка, где помещались дети, в другую его половину, где были приемные комнаты и где жили князь и княгиня, нужно было пройти огромную залу, которая разделяла замок на две части. Шестилетняя Агнеса всегда пугалась и даже кричала, проходя этот зал. Когда она настолько подросла, что могла хотя бы смутно объяснить причину своего обычного страха, то, дрожа всем телом, указала на большую картину, висевшую над дверями зала и представлявшую Кумскую Сибиллу.Напрасно девочку старались приучить к этой страшной для нее картине, которая же, однако, не заключала в себе ничего пугающего. Наконец дядя, видя, что девочкане может преодолеть своей боязни, приказал вынести картину из залы, несмотря на то, что автором Кумской Сибиллы был Тициан. И все же Агнеса не переставала бояться, проходя через эту залу, стараясь обходить ее двором. Так продолжалось двенадцать или тринадцать лет. Все друзья и гости Радзивиллов были свидетелями того, что я рассказываю.Достигнув восемнадцатилетнего возраста, молодая графиня стала в полном смысле красавицей, с черными волосами и бровями, с плечами, словно выточенными из мрамора и с такими изящными ручками, которые редко можно встретить.В день Рождества Христова в замке собралось до шестидесяти человек гостей — соседних дворян. Молодежь захотела повеселиться в большой зале замка. В первый раз графиня Агнеса согласилась войти в залу, не выказывая никакого страха. Дядя обратил на это внимание, заметив потихоньку жене, что, наконец, Агнеса поумнела. Княгиня же ответила, что, по всей вероятности, она потому решилась войти в залу, что приближается день свадьбы, и она знает, что бал по обычаю должен быть в этой зале.Однако у самых дверей Агнеса остановилась, решимость ее исчезла и прежний детский ужас овладел ею. Дядя сделал ей выговор, гости шутили и смеялись над нею, но, несмотря на это, она, схватившись за дверь, далее не двигалась. Ее шутя втолкнули в залу и затворили дверь, чтобы она не могла уйти. Девушка умоляла, чтобы ее выпустили, говоря, что жизнь ее в опасности и она сейчас умрет. Вслед за этими сомнениями послышался сильный треск, а затем наступила мертвая тишина. Оказалось, что картина, которую вновь повесили на прежнее место, сорвалась с крючка и упала на голову несчастной, причем железная вызолоченная стрела княжеской короны Радзивиллов, украшавшая картину, вонзилась в череп девушки, и она была мгновенно убита.Из воспоминаний князя К.Гогенлоэ.«Русская старина», 1883 год.Прозрение РашелиШла обычная репетиция новой пьесы «Андриенна». Когда начался пятый акт, что-то в голосе и облике Рашели (Элиза Рашель, французская актриса) поразило меня. Никогда прежде я не видел ее такой трагичной и такой естественной. Слезы не высыхали на ее глазах. Я подошел к ней: «Вы сыграли пятое действие так, как никогда больше не сыграете. Это непередаваемо! Вы действительно вообразили себя Андриенной, умирающей на руках своих друзей»... Немного подумав над моими словами, она возразила: «Нет, не потому. Со мною вдруг произошло нечто странное. Я плакала не об Андриенне, а о себе самой. Что-то вдруг сказало мне, что и я, как Андриенна, умру в молодости. Я точно почувствовала себя лежащей на смертном одре. И когда по пьесе я говорила: «Прощайте, сценические успехи, прощай, мое дорогое искусство, так всецело меня восхищавшее!» — я плакала настоящими слезами. С самым тяжелым чувством осознала я в эту минуту, как время быстро изгладит воспоминания о моем таланте, как скоро в мире не останется следа о бедной Рашели».Увы! Предчувствие не обмануло актрису. В 37-летнем возрасте она действительно лежала на смертном одре.Э. Легуве. «Light», 1890 г.Кошмар Наполеона3-го октября 1808 года во время пребывания императора Александра I и Наполеона в Эрфурте, в городском театре давали «Эдипа» в присутствии всех царственных лиц Европы, как писали газеты. Когда актер, исполнявший главную роль, произнес знаменитую фразу: «Дружба великого человека — благодеяние богов», русский император встал и дружески протянул Наполеону руку. Восторг публики выразился в громовых аплодисментах.Вечером по обыкновению я помогал императору раздеться и, когда он лег в постель, тщательно затворил двери, окна и даже ставни. В соседней комнате спали я и другой камердинер Рустам. Внизу лестницы стоял часовой. Около двух часов ночи меня внезапно разбудил какой-то странный звук. Затем раздались глухие жалобные стоны, точно кого-нибудь душат. Стоны эти повторились два раза. Я вообразил, что кто-нибудь покушается на жизнь нашего государя. Вскакиваю с постели в страшном испуге и бужу Рустама. А стоны раздаются снова и еще сильнее. Тогда я решился пойти в спальню императора и тотчас убедился, что там никого постороннего не было. Приблизившись, я увидел Его Величество лежащим поперек кровати, судорожно съежившись. Одеяла и простыни были сброшены, рот полуоткрыт, государь тяжело дышал, бормоча что-то бессвязное. Я еще больше испугался, зову его, он не отвечает... Наконец, я решился до него дотронуться. «Что такое, что случилось?» — воскликнул он, открывая глаза. Я сказал, что видя, как он страдает, я позволил себе разбудить его. «Вы хорошо сделали, любезный Констан, — ответил император, приходя в себя. — Какой ужасный сон я видел! Медведь раздирал мне грудь и пожирал мое сердце.На другой день он сказал мне, что долго не мог заснуть под впечатлением этого тяжелого сновидения и много думал, применяя его так или иначе к событиям своей жизни. Что же касается меня, то я был поражен совпадением особенной любезности русского императора во время представления и этим странным кошмаром, тем более что Наполеон совсем не был подвержен ночным припадкам. Известно, что заграничная печать в своих сатирических заметках постоянно изображает Россию в виде медведя. Не взят ли этот образ из сна Наполеона?Констан, первый камердинер Наполеона I.«Messager», 1894 г. https://nat-med.ru/drugoe/2206-vzglyady-cheloveka.html Специалисты считают, что взгляд человека дает верное представление о его характере, передает внутренние переживания, тончайшие оттенки эмоционального состояния и мимолетных настроений. Остальное Wed, 23 Sep 2009 14:22:50 +0400 Магнетический взглядНаиболее действенным является магнетический взгляд. Он выдает харизматическую личность, обладающую проницательностью и стремлением подчинять волю других людей.Историки утверждают, что магнетический взгляд был у Ивана Грозного. Недаром М.Ю. Лермонтов в «Песне про царя Ивана Васильевича, молодого опричника и удалого купца Калашникова» называет взгляд царя ястребиным.Магнетическим взглядом обладал и И.В. Сталин. Далеко не все выдерживали его тяжелый напряженный взгляд.Магнетический взгляд может оказывать особое воздействие на человека, близкое к гипнотическому.Но, конечно, не только исторические личности обладали магнетическим взором. В старинных романах можно прочесть о роковых красавицах с таким завораживающим взглядом, ради этих женщин мужчины совершали всевозможные безумства.Магнетический взгляд указывает на способность человека к концентрации силы воли, он свойственен властолюбивым, целеустремленным людям, тем, кто может влиять на судьбы других людей.Деловой взглядВо время деловых встреч, переговоров важно не только уметь говорить с партнером, уметь слушать его, но и уметь смотреть на него, вызывая к себе уважение. Если во время деловых переговоров ваш взгляд будет направлен на лоб партнера, в точку несколько выше переносицы, это даст вам преимущество в решении вопроса.Деловой взгляд человека рассчитан на завоевание расположения партнера. И вместе с тем он говорит о желании склонить собеседника на свою сторону, в какой-то степени подчинить его своей воле.Бессознательно во время общения мы в первую очередь ищем глаза собеседника, пытаемся угадать их выражение.Если собеседник отводит глаза — значит, он смущается или пытается уйти от контакта — скрыть информацию.Взгляд вниз — знак припоминания или каких-то переживаний.Взгляд вверх — сигнал: мне этого не хочется. Взгляд вправо — знак сомнения: «Я не уверен». Взгляд влево — несогласие: «Нет». Взгляд прямо в лицо собеседника: «Я согласен».Коммуникативный взглядВзгляд на линии глаз — глаза в глаза — называется коммуникативным, это взгляд контакта между людьми, переход на личные отношения в общении. Глаза в глаза смотрят влюбленные.Удовольствие, которое мы испытываем, глядя на любимого человека, приводит к рефлекторному расширению зрачков - взгляды как бы погружаются друг в друга. У людей такие взгляды выражают их взаимное тяготение, а в животном мире — крайнюю степень агрессии. Вот почему нельзя пристально смотреть в глаза чужой собаке — она может воспринять это как вызов и броситься на «обидчика».Прямой взглядЭтот взгляд характеризует натуру честную, открытую, бесхитростную. Часто людям с прямым взглядом присуща уверенность в себе. Они надежны, доброжелательны, им можно доверять. Во время беседы прямой взгляд свидетельствует об уважительном отношении, к собеседнику.Косой взглядЕще в древности физиогномисты относились с предубеждением к людям с таким взглядом. Они считали их неискренними, способными на обман и дурные поступки. Косой взгляд можно трактовать также как неуверенность в себе.Взгляд исподлобьяПо классификации Чезаре Ломброзо такой взгляд характерен для преступников и дегенератов. Однако взгляд исподлобья может выражать просто разные отрицательные эмоции — недовольство, страх, презрение, недоверие.Беспокойный, «бегающий» взглядЭто взгляд скряги и обманщика. Он характерен для мелочно-хитрых и практичных натур, не лишенных ханжества.Взгляд с прищуромОн свойственен в основном скрытным, недоверчивым людям. Человек, который смотрит на собеседника прищурившись, хочет выяснить его планы, но скрыть свои.Сексуальный взглядПсихологи считают, что такой взгляд можно приобрести, потренировавшись перед зеркалом. Научитесь расширять и сужать зрачки, и интересующего вас человека вы притяните своим взором. Посмотрите вдаль, а потом в его (ее) глаза — зрачки автоматически изменят размеры, продемонстрировав ваше волнение и сексуальность.• Частое моргание обозначает растерянность, смущение.• Потирание глаза или глаз — это бессознательный жест протеста.• Снятые очки (если человек постоянно их носит, но предпочитает беседовать без них) означают высокую степень доверительности и расположение к собеседнику. https://nat-med.ru/drugoe/2100-viktor-merezhko-o-svoej-zhizni-i-boleznyax.html В конце июля был день рождения известного драматурга, сценариста, режиссера Виктора Мережко. Он никогда не обсуждает свой возраст с журналистами, но тем, кто следит за его жизнью и творчеством совершенно очевидно, что Виктор Мережко знает о «средстве Макропулоса». Иначе никак не объяснить ту потрясающую юношескую удаль, которую он демонстрирует. А уж с цифрой 70 его образ никак не сходится. Сам Мастер считает, что он мог и не достичь сегодняшней формы, если бы не чудесное спасение. Остальное Wed, 09 Sep 2009 11:56:22 +0400 Он буквально таял на глазах. Близкие паниковали, окружающие подозревали во вселенском запое. Позже выяснилось - во всем виновата чужая злая любовь.Когда известный драматург и режиссер Виктор Мережко вдруг почувствовал, что не может есть, спать, работать, просто жить... он решил обратиться к профессиональной медицине. Прошел полное обследование, сдал всевозможные анализы. Все показатели оказались в полном соответствии с нормой. Врачи ломали голову, не находя никаких объяснений по его угнетенному состоянию. А между тем, мучительная раздражительность только возрастала. Она переходила в истерику, сопровождаясь нервной дрожью, приступами необъяснимой тоски. Все это обычно заканчивалось изнурительной рвотой. «Я почувствовал себя, словно зомбированным, - вспоминает Виктор Мережко. - Казалось, во мне поселился человек, девушка - о которой я больше не хотел думать».- Наверное, вы просто так эмоционально переживали разрыв отношений.- Ни в коем случае. Романтическая история действительно быстро закончилась. Мы с девушкой расстались, и первое время все было нормально. Я был уверен, что мы оба признали нашу историю бесперспективной и совершенно не переживал. Оказалось, что моя бывшая подруга была другого мнения. И предпринимала определенные действия.- И какие психологические приемы используете?- Просыпаясь, я всегда улыбаюсь. Это первым делом. Второе. Если меня что-то мучает, говорю себе: «Ну что еще надо, когда у тебя все живы-здоровы, дети в порядке, сам успешен, любим... Что тебе еще надо?» И дискомфорт рассасывается сам по себе.- Всегда срабатывает? Вот у вас как-то украли машину. Что, у вас в тот момент не прошло ощущение счастья?- Тогда я испытал другое чувство. Полной незащищенности, уязвимости какой-то. Как будто меня поставили с ног на голову. Но я не стал уничтожать себя горем. У меня есть прекрасный пример с покойной тещей - замечательным, добрейшим человеком. Однажды, убирая квартиру, она случайно выбросила свои золотые сбережения в мусоропровод, содержимое которого очень скоро увезла уборочная машина. После этого с ней произошло что-то непоправимое. Она словно обезумела. Сначала просто, не переставая, плакала. Потом в своем страдании дошла до такого пика, что у нее обнаружили изменения в головном мозге. Она загнала себя в состояние паники и всю оставшуюся жизнь уже из него не выходила. Это был для меня урок. Я не могу себе позволить реагировать на что-либо подобным образом. И расслабляться до такого состояния, когда уже ничего не остается, кроме того, как обращаться к врачам. Надо в любой ситуации уметь держать себя в руках, оставаться собранным.- Не любите вы по врачам ходить...- Однажды я вовремя не обратился к врачам, и из-за этого над моей жизнью нависла настоящая угроза. У меня было тяжелейшее воспаление легких, и я легкомысленно полагал, что оно пройдет само собой. Тогда меня спасла удивительная женщина, дочь драматурга Штейна и жена актера Игоря Кваши, Танечка. Она уже профессор, крупнейший специалист - пульмонолог. Я действительно был на краю. Просто чувствовал, что умираю. Это случилось пятнадцать лет назад. Я поехал за город к своему приятелю. Через некоторое время мне понадобилось в соседнюю деревню по неотложным делам. Нужно было перебраться через реку по понтонному мосту. Один мужик с трактором предложил свою помощь. Мы поехали. Тот мужик был, естественно, немного выпивши. Не рассчитал и загнал нас под воду. Выбирались мы долго, и ледяная вода сделала свое дело. Я подхватил воспаление легких. Полтора месяца исправно пил все имеющиеся антибиотики. Ничего не помогало. Я все кашлял и кашлял, худел. Вдруг вспомнил, что Таня Штейн – специалист именно в этой области. Она посмотрела меня и возмутилась, как я мог столько времени пропустить понапрасну. Полные легкие жидкости у меня были. Оказалось, что из-за того, что я жрал столько антибиотиков, у меня в организме возникла блокировка. Мне вставляли через горло трубки и откачивали воду. Причем Таня сама занималась откачкой. Она спасла мне жизнь в полном смысле этого слова.- Выходит, вашей отличной сегодняшней формой вы обязаны женщине? Вероятно, чувство благодарности сделало вас признанным «драматургом женских душ»?- Прежде всего, конечно, им. Они меня и вдохновляли, и уничтожали, и спасали. Конечно, это отразилось на всем моем творчестве. Все же переплетено в нашей жизни. Но помимо всего я и сам отношусь к себе достаточно внимательно. Например, никогда не завтракаю. Только обедаю и ужинаю. Завтрак замещаю очищенной водой. Всегда читаю молитву. Ежедневно тренируюсь у себя в мастерской, где специально оборудовал спортивный зал. Там у меня есть тренажер, шведская стенка, штанга, гантели. К спорту я приучен с детства. У меня, между прочим, третий разряд по боксу и тяжелой атлетике, второй - по метанию копья и прыжкам в длину. Немножко занимаюсь йогой. В основном, дыхательными упражнениями,- И больше не болеете?- Если случаются небольшие недомогания, не придаю им большого значения. Я настраиваю себя так, что должен о них забыть и моментально становлюсь здоровым. Есть у меня и свои маленькие рецепты. Я обнаружил, что лучшим лекарством от аллергии может стать слабый раствор марганцовки. Идеальной формы можно достичь, занимаясь... прыжками на одной ноге. Но не менее чем по 150 раз на каждой. Только предварительно необходимо разогреть мышцы. Последние десять лет я делаю уколы плаценты. Это здорово укрепляет иммунитет, повышает работоспособность, потенцию. Поначалу я немного перебрал и сделал уколы четыре раза. Так после этого вообще спать перестал, такая бодрость появилась. Пришлось угомониться и перейти на двухразовые инъекции. Сегодня я о простудах совсем забыл.- А работоспособность повысилась?- С этим у меня никогда проблем не было. Впрочем, как и ни с чем другим. Для себя выбрал такую спортивную формулу: «Я – самый классный бегун. И спринтер, и стайер. Я никому не дам себя обогнать». Если услышу дыхание за своей спиной, тут же ускоряю бег. Считаю, что сейчас живу четвертую жизнь. Первая – детство, когда мы болтались из Ростовской области в Краснодарский край, а оттуда на Украину, где мамина сестра, по сути, спасла нас от голода. Вторая жизнь началась после женитьбы: у меня была идеальная жена, красивая, умная, мудрая, прощающая. После ее смерти, когда я остался с двумя детьми-подростками, и мне потребовалось много усилий, чтобы найти с ними общий язык, началась третья. Нашел. Сейчас у меня – четвертая жизнь. Я очень ее люблю. Занялся режиссурой. У меня масса планов. А еще, я не хочу понижать свой статус, как личности и мужчины, в глазах моих детей. И, наконец, я очень люблю женщин, а это значит, я всегда должен быть в числе лидеров.- Ваши слова хорошо иллюстрируют образ драматурга и режиссера Виктора Мережко - брутального седовласого мачо в темных очках...- Этот образ возник очень давно. Однажды я поехал во Львов - повидать своих однокурсников. Я тогда уже жил в Москве и у меня были свои представления о том, как должен выглядеть столичный житель. Очки появились позже. Это уже была своего рода «маскировка». В какой-то момент почувствовал, что мне в них комфортно, наверное, я в них нуждался в тот момент. А потом просто привык. «Мачизм» здесь совершенно не при чем. https://nat-med.ru/drugoe/2058-menshe-kalorij-krepche-pamyat.html Новое исследование американских ученых показало, что сокращение рациона питания на две трети может укрепить память.Добровольцев, средний возраст которых составил 60 лет, поделили на три группы и посадили на трехмесячную диету. Первая группа питалась как обычно, участники второй употребляли продукты с повышенным содержанием ненасыщенных жирных кислот, третьей - с ограничением калорий. По окончанию эксперимента через три месяца провели тест памяти. Остальное Wed, 02 Sep 2009 12:58:44 +0400 В мыслительной активности участников из первых двух групп исследователи не обнаружили никаких изменений, зато у 50 участников третьей группы было отмечено улучшение показателей памяти. Кроме этого, они стали выносливее физически, снизили уровни инсулина.Ученые связывают достигнутый эффект с улучшением состояния клеток мозга. Предполагается, что в основе ухудшения процессов запоминания лежит производство свободных радикалов - химических веществ, вызывающих разрушение клеток организма и способствующих развитию воспалительных реакций. Есть также мнение, что улучшить память могло снижение инсулина, происходящее при снижении калорийности питания, не случайно пациенты с запущенным диабетом второго типа часто страдают от расстройств интеллекта.Отмечая полезность низкокалорийной диеты для пожилых людей, исследователи в то же время напоминают, что она не должна влиять на уровень витаминов и минеральных веществ в организме, и потому ограничения в питании лучше проводить под контролем специалистов. https://nat-med.ru/drugoe/1943-raznica-mezhdu-muzhchinoj-i-zhenshhinoj.html О том, что женщина и мужчина - это очень разные люди, известно давно и всем. Но каковы же основные различия между ними? Остальное Thu, 20 Aug 2009 13:13:19 +0400 Начнем хотя бы с того, что женщины в подавляющем большинстве стран мира живут гораздо дольше мужчин. Так, в России в 1896-1897 гг. продолжительность жизни женщин была на 3 года больше, чем мужчин, а в 1995-1996 гг. — на 10 лет.В настоящее время мужчины в нашей стране живут в среднем 59 лет, а женщины — 72 года. К сожалению, наиболее разительное расхождение в средней продолжительности жизни мужчин и женщин отмечается именно в России. Так, американки живут в среднем 79 лет, а американцы — 74 года; австрийки — 80, а австрийцы — 76 лет. Наибольшая же продолжительность жизни выявлена среди японок: она составляет 82 года. Японцы живут на 4 года меньше — 78 лет. А в Уганде (Центральная Африка) и женщины, и мужчины имеют очень короткую продолжительность жизни: они живут в среднем 43 года и 41 год соответственно.Отмечена и другая закономерность, свойственная большинству стран мира: мальчиков всегда рождается больше, чем девочек, но с увеличением возраста соотношение полов все больше меняется в пользу женщин. Как правило, на 100 девочек в нашей стране рождается 105 мальчиков (примерно такое же соотношение наблюдается и в других странах мира). Когда же они становятся невестами и женихами, пропорция сохраняется почти на том же уровне: 100 и 104. Но уже к 40-42 годам пропорции выравниваются. А после 60 лет на 1000 женщин приходится всего лишь по 500-550 мужчин.Как видим, природа даровала женщине большую выносливость. Это связывают в первую очередь с наличием в ее организме двух Х-хромосом, которые, по-видимому, и увеличивают надежность различных защитных механизмов. Кроме того, определенное значение придается и половым гормонам: у мужчин — андрогены, у женщин — эстрогены. Последним в большей степени, чем андрогенам, присущи защитные свойства (было показано, что введение эстрогенов облегчает течение ряда заболеваний). Так, например, эстрогены обладают способностью снижать содержание холестерина в крови, поэтому у женщин гораздо реже встречается атеросклероз (до наступления климакса). Однако в период с 50 до 60 лет риск развития атеросклероза у них приближается к мужскому. Определенную роль в этом играют и социальные факторы: мужчины чаще выбирают опасные профессии, у них чаще случаются травмы, они больше злоупотребляют алкоголем и больше курят.Выяснилась и другая любопытная закономерность: оказывается, на долголетие женщин существенно влияет возраст, в котором она рожает последнего ребенка, и количество детей. Было доказано, что женщины, которые прожили 100 лет и более, в 4 раза чаще рожали детей после 40 лет, чем те, которые прожили не более 73 лет. По мнению ряда авторов, поздняя менопауза является фактором, способствующим долголетию. (Кстати сказать, в настоящее время первые роды после 35 лет уже не являются редкостью, и даже известны случаи, когда женщины рожают и после 65 лет). Выяснилось и другое: роды в раннем возрасте и большое количество детей, изнашивая организм, негативно отражаются на продолжительности жизни женщины. По-видимому, оптимальным для достижения долголетия у женщин являются трое-четверо детей, причем рождение первого ребенка должно произойти ближе к 30 годам, а последнего — не позже 45 лет. (Некоторые женщины убеждены, что роды после 40 лет способствуют омоложению их организма).Однако это хорошо только в том случае, если оба, и мужчина, и женщина, здоровы и живут в нормальных условиях. В противном случае как в мужских, так и в женских половых клетках накапливаются нежелательные соединения, и шансы родить ребенка с предрасположенностью к различным заболеваниям значительно возрастают.Известно и другое: чем больше возраст матери, тем больше риск генетических аномалий у потомства: этот риск повышается от 0,1 % в возрасте матери меньше 35 лет до 3,5% в возрасте 45 лет. То есть мать, может, и проживет дольше, но у позднего ребенка меньше шансов на здоровую и долгую жизнь. (Кстати, для читателей: если вы родились, когда хотя бы одному из ваших родителей было уже за 40 лет, вам надо своему здоровью уделить особое внимание).Возраст супругов так же оказывает определенное влияние на продолжительность жизни, как и семейное положение людей: оказывается, развод более губителен для мужчин. Так, в США был проведен опрос около 100 тысяч человек — молодых и пожилых, женатых и холостых, многодетных и бездетных. В результате выяснилось, что люди, имеющие семьи, живут в среднем на 5 лет дольше, чем холостые. Разведенные (особенно мужчины) в 3 раза чаще обращаются к врачам, чем женатые.По данным демографического департамента ООН, во всех странах мира холостые, вдовцы и разведенные живут меньше, чем женатые. Например, в Японии смертность мужчин в возрасте 35-44 лет среди холостых выше в 4,3 раза, вдовцов — почти в 4 раза, разведенных — более чем в 5 раз, чем среди женатых. В Венгрии эти коэффициенты соответственно составляют 3,1 — 3,5 - 3,3.Женщины легче переносят ломку стереотипов — возможно, потому, что у них больше привязанность к детям, да и быт наладить женщине легче. Кстати, в 75% случаев именно они являются инициаторами развода. К сожалению, количество разводов не уменьшается: в России, например, треть браков распадается на первом году совместной жизни, что, конечно, не является благом ни для женщины, ни для мужчины. Возможно, меры, принимаемые государством для укрепления семьи и повышения рождаемости, постепенно улучшат ситуацию с большим количеством разводов в нашей стране....Приведенные выше сведения — лишнее подтверждение того, что женский и мужской организмы функционируют действительно по-разному. И это хорошо, ибо в противном случае они никогда не тянулись бы друг к другу. И пусть ваша любовь будет взаимной! https://nat-med.ru/drugoe/1926-rabota-vracha-patologoanatoma.html Георгий Герасимович АВТАНДИЛОВ, профессор кафедры патологической анатомии Российской медицинской академии последипломного образования — хранитель и продолжатель славной династии медиков. Были врачами его родители, стали ими его жена, сын и дочь. Долгие годы Автандилов был патологоанатомом и судебно-медицинским экспертом, успешно трудился на посту главного патологоанатома Минздрава России. Автандилов избран академиком РАЕН, а в 1993 году Кембриджский университет признал его «Интеллектуалом мира». Остальное Mon, 17 Aug 2009 16:11:29 +0400 — Со школьных лет известно, что герой тургеневского романа «Отцы и дети» Базаров умер, заразившись при вскрытии трупа. А для современного патологоанатома существует такая опасность?— Это представление безнадежно устарело, оно может быть озвучено лишь в обывательском разговоре. Опасность для патологоанатома в другом. Он может заразиться при вскрытии человека, умершего от какой-то инфекционной болезни: СПИДа, чумы, сибирской язвы, холеры... Один из моих коллег порезался во время вскрытия умершего от столбняка. Доктора пришлось лечить противостолбнячной сывороткой. Но беда, как говорят, не приходит одна. Этот же доктор поранил себе руку, работая с телом больного, погибшего от бешенства. И ему снова пришлось перенести курс довольно болезненных инъекций.Но такие случаи не так уж часты. А вообще, современный специалист защищен от трагических последствий. У нас в экипировке есть, например, специальный противочумный костюм и многое другое.— Вы по собственному опыту знаете, - что патологам нередко приходится работать и с телами давно умерших. Например, эксгумированных по требованию следствия или суда. В таких случаях возрастает ли опасность заражения врача, усложняются условия работы?— Любой биологический «испорченный объект», если допустимо такое выражение, таит в себе опасность. Что касается сложности, «неэстетичности» нашего труда... Такова медицина, тот, кто идет в нее, должен обладать определенным мужеством. А грозит патологу та инфекция, которая живет в теле умершего. Вспомните историю вскрытия гробниц фараонов. Ведь многие ученые, работавшие с мумиями, в дальнейшем сами умерли. Это породило легенду о проклятии фараонов. Но погибли-то археологи от грибковой инфекции.— Георгий Герасимович, ваша профессия простому человеку кажется пугающей. О патологоанатомах не пишут в популярных изданиях, упоминают лишь иногда о судебных экспертах. А вы и ваши коллеги кем себя ощущаете? Подручными Харона — мифического перевозчика людей в царство мертвых или потомками Гиппократа?— Безусловно, мы служители Гиппократа и к ритуальным обрядам не имеем никакого отношения, это сфера культовых учреждений и специальных служб. Мы же работаем, как все клиницисты, ради сохранения здоровья человека. Широко распространено заблуждение, что патологоанатом имеет дело только с телами умерших людей. На самом деле мы вместе с врачами других специальностей активно участвуем и в диагностике и лечении больных. Делаем тысячи гистологических лабораторных анализов (из кусочков тканей) и микроскопических исследований, чтобы поставить или уточнить диагноз пациента, помочь лечащему врачу. На основе наших заключений лечащий врач определяет, нужно ли его подопечному оперативное вмешательство, назначение химиотерапии или облучения, или других средств. Сегодня число наших больных в 20-30 раз больше, чем исследований на умерших.Ну а насчет мертвых... Именно на основе нашей науки и опыта развивалась современная клиническая медицина. Ведь только после вскрытия можно достоверно убедиться в состоянии организма. Как работало сердце, где произошел сбой, как изменилась печень, что творилось с почками и так далее.Как работает патологическая анатомия? Первое наше дело — установление прижизненного морфологического (по строению тканей) диагноза. А в случае трагического исхода уточняем причины смерти для правильных выводов и успеха лечения таких больных в будущем.Вообще человечество вряд ли смогло бы существовать, если бы не создало нашу отрасль медицины. Ибо тогда оно подверглось бы опустошительному нашествию многих опасных болезней. Сложнейшие процессы в организме, облик возбудителей различных инфекций раскрыты с помощью патологоанатомии. И еще одна важная практическая наша цель - строгий контроль за правильностью диагностики. Известно, что поставить точный диагноз в ряде случаев очень сложно. Во-первых, потому, что сегодня зарегистрировано более 60 тысяч заболеваний. Во-вторых, одна и та же болезнь у разных пациентов протекает по-разному. И не так уж редко случается, что врач лечит больного от одного недуга, а патологоанатом определяет у пациента другое заболевание... По статистике, такие расхождения составляют 10-15 процентов. К счастью, многие из них удается устранить при жизни человека и успешно завершить его лечение.И не спешите винить в этих расхождениях лечащего врача. Современная наука все еще не может точно определить механизм возникновения и течения некоторых болезней. Но мы не оставляем без последствий ни одного случая таких расхождений в диагнозах и даем информацию администрации клиники, больницы, чтобы сделать выводы и повысить эффективность лечения.— Ну а если при вскрытии обнаружится такая ошибка лечащего врача, которая привела к неправильной тактике лечения и смерти человека? Вас тогда не раздирают гамлетовские противоречия «быть или не быть, доложить — не доложить»? Вас не останавливает чувство корпоративной солидарности?— Для врача превыше всего его профессиональный долг, иначе он не достоин своего звания. И никакие личные отношения не остановят на пути к истине. Когда мы устанавливаем факт расхождения прижизненного диагноза с заключением патолога, то оцениваем его с трех точек зрения. К первой группе относим таких пациентов, которые были очень поздно доставлены в клинику и у врача просто не было времени и возможностей для нужных исследований и принятия мер во имя спасения жизни больного. Ко второй группе причисляем тех, кому ошибочный диагноз был поставлен на предыдущем этапе лечения, скажем, в районной поликлинике перед направлением в больницу. А третья группа больных, самая малочисленная (полтора-два процента), состоит из лиц, у которых ошибка в лечении вызвана неправильными действиями врача.И в этом, последнем случае мы по многим пунктам анализируем, чем была вызвана подобная ошибка. У врача было мало времени для глубокого обследования больного? Он переоценил себя и не пригласил консультанта? Или неверно оценил рентгеновские снимки, либо их качество было плохим? Словом, каждый случай расследуется по множеству позиций.— А что происходит, если установлено, что врач проявил халатность? Какую он несет ответственность?— И административную, и уголовную. За десятилетия своей практики патологоанатома я видел всякое... Два хирурга после трудного дня играют в минуту отдыха в шахматы. В это время подходит сестра и спрашивает, можно ли переливать больному Н. определенную группу крови. Один из хирургов, глядя на тарелку с пробами крови, бросает: «Переливайте». Сестра делает свое дело, а больной умирает... от несовместимости групп крови. В любой ситуации медик не может забывать, что он прежде всего врач, а не будущий чемпион по шахматам. И, конечно, этих хирургов судили...Когда я работал в одной из кавказских республик, был еще более поразительный случай. Нескольких пациентов лечили от парши, грибкового поражения кожи головы. Им было назначено рентгеновское облучение. При первой же процедуре рентгенолог отвлекся и забыл поставить в аппарате предохранительную металлическую ширму. Так и «лечил» своих пациентов. В результате у некоторых из них повышенные дозы облучения вызвали расплавление костей черепа. Рентгенолог получил восемь лет лишения свободы, но пациентам-то здоровье не вернешь!— Недавно мне попало на глаза второе издание книги «Москва бандитская», и опять там высказываются предположения о преступном «промысле» по продаже человеческих органов. Я знаю о сугубо отрицательной реакции медиков на такие сообщения, но они появляются в прессе вновь и вновь. Может быть, нет дыма без огня? И не появится ли преступник-патолог, способствующий «бизнесу» на органах человека?— Исключено! И по моральным, и по техническим причинам. Я лично полагаю, что коммерция и медицина несовместимы. А торговля человеческими органами невозможна еще и потому, что слишком сложна операция по их пересадке от донора пациенту и ограничена множеством условий. Да и хранить отдельные органы можно только в течение очень короткого срока.— Вы подробно говорили о значении вскрытия умерших для медицины и лечебной практики. Но ведь часто родственники умершего не хотят, чтобы с покойным проводили такую операцию. Бывают на этой почве конфликты?—Да, случаются. Ваш вопрос затронул очень острую проблему. Не все знают, что, например, в мусульманском мире категорически запрещено вскрытие тел. Поэтому весь багаж патологоанатомии основан на европейском опыте. Длительное время против выступала и наша православная церковь. Первые разрешения были получены для вскрытия трупов казненных преступников. В советское время закон предусматривал эту процедуру как обязательную, но и тогда случались осложнения. Я работал в одной из северокавказских республик, и нам приходилось заниматься своим делом глубокой ночью. А бывало, что родственники выкрадывали тело умершего из морга... Как-то они ворвались с кинжалами в прозекторскую, и только выдержка и авторитет врача помогли избежать беды. В европейских же странах родственники сами нередко обращаются к патологу, чтобы точно установить, от чего умер их близкий человек, можно ли предъявить иск в суде и т.п.— А что говорит об этом современный закон? Обязательно ли вскрытие умершего в больнице и в каких случаях? Что делать врачу, если родственники категорически возражают?— Я уже говорил, что раньше вскрытие было обязательным в любой больнице. Но развитие демократии, борьба за права человека привели к тому, что в большинстве стран мира в законодательстве есть пункт о согласии родственников на вскрытие. Такое правило существует и у нас. И это положение связало руки патологоанатомам. Случаются конфликты такого рода: мы отдаем тело умершего, человека хоронят. А через некоторое время вдруг возникает административное разбирательство или даже судебное дело. Либо родственники умершего обвиняют врача в халатности, либо следственные органы выявляют криминальную ситуацию. И тогда приходится прибегать к эксгумации.Хочу напомнить еще раз: патологи прибегают к операции вскрытия не ради самой процедуры, а для поиска истины, установления причин смерти, развития медицинской науки. Установленный нами точный диагноз болезни и причины смерти дает в руки лечащих врачей знания, которые помогут им сберечь в будущем многие жизни. А как учить анатомии студентов и начинающих врачей, без чего не сможет жить сама медицина?Мне известно о таком неординарном факте. Борьба за права человека и злоупотребления свободой общества вызвали среди ученых движение... «За обязанности человека». В самом деле, наши права в той или иной мере гарантированы законом и государством, люди это знают и обращаются за защитой. А вот о своих обязанностях по отношению к обществу они нередко забывают!У нас есть право не выдавать родственникам тело умершего без вскрытия, если есть подозрения на насильственную смерть или опасную инфекцию. В других случаях приходится воздействовать на родственников силой убеждения, если это необходимо. И большинство людей соглашаются на вскрытие умершего, если главный врач либо его заместитель говорят с пациентами терпеливо и уважительно, сочувствуя их горю. Но жизнь требует принятия специального закона, регулирующего эти отношения.— А как вы чувствуете себя дома, в семье, когда возвращаетесь с работы, «ужасной» с точки зрения простого человека? Вас не мучают воспоминания и видения?— Никогда! Никогда об этом не вспоминаю, не говорю ни дома, ни среди друзей и знакомых. Это своеобразное табу, защитная реакция организма. Ну а дома всегда есть немало интересных дел, обязанностей и тем для разговоров, отнюдь не связанных с моей профессией... https://nat-med.ru/drugoe/1920-autogennaya-trenirovka-zvuki-prirody.html Помните, как в фильме «Семнадцать мгновений весны» усталый Штирлиц съезжает с дороги, выключает мотор и погружается в дрему? Голос за кадром сообщает, что ровно через полчаса он проснется и продолжит свой путь, забыв про усталость. Многие ли могут давать себе и выполнять подобные распоряжения? Считанные единицы. Но есть специалисты, которые готовы научить этому всех с первого раза. Заместитель директора Всероссийского центра «Психопедагогика» профессор А.А. Табидзе предлагает эффективную методику релаксации, помогающую в лечении множества заболеваний. Остальное Wed, 12 Aug 2009 13:42:55 +0400 Александр Александрович Табидзе давно занимается изучением природы творческого процесса. Исследуя условия, при которых таланты могут ярче проявляться и развиваться, он обратил внимание на несколько основных моментов. Оказывается, для достижения особого творческого состояния, близкого к вдохновению, необходимы мышечный покой, эмоциональное бесстрастие и торможение работы мысли. То есть те условия, которые являются основой медитаций и релаксационных техник, помогающих снимать стрессы и освобождаться от эмоционального напряжения. Так доктор физико-математических наук А.А. Табидзе подошел к разработке методики, которая наряду с развитием творческих способностей помогает и в исцелении человека. Созданием собственной методики аутогенных тренировок он занимался вместе с доктором педагогических наук, врачом-психотерапевтом Андреем Андреевичем Востриковым, который и возглавляет центр «Психопедагогика».Термин «психопедагогика» пока непривычен для нашего слуха, но появление этой оздоровительной методики продиктовано жизнью. Люди, далекие от медицины, нередко говорят: «Все болезни от нервов». И такая зависимость, хоть и не прямолинейная и не тотальная, действительно существует. Ее признает наука. Известно, что нервные переживания вызывают у человека психическое напряжение, которое приводит к спазмам мышц кровеносных сосудов, ухудшающим кровоснабжение тех или иных внутренних органов. При стрессе, когда в кровь выбрасывается адреналин, мышечные спазмы усиливаются, защитные силы организма снижаются.Болезни гнева и обидыНа фоне повторяющихся отрицательных эмоций у человека развиваются психосоматические функциональные расстройства. Учеными установлено, что более всего этому способствуют такие негативные эмоции, как обида, гнев, страх, комплекс неполноценности, зависть, жажда мщения, раздражительность, жадность.Сам термин «психосоматические» (в переводе с древнегреческого «психо» - душа и «сома» - тело) констатирует влияние состояния души на состояние тела. Действительно, 70-80% всех известных медицине неинфекционных заболеваний в своей основе имеют психическое напряжение.- Какой орган или система человека пострадает от этого напряжения, зависит от индивидуальных особенностей его организма, обусловленных как наследственными факторами, так и сформировавшимся с детства способом разрешения внутренних конфликтов, - говорит Александр Александрович. - Но обычно сердечно-сосудистая система первой начинает реагировать на длительные стрессы и переживания. Как результат, развиваются кардионевроз, артериальная гипертония, аритмии, ишемическая болезнь сердца, вегето-сосудистая дистония. Причем замечено, что эти болезни настигают людей активных, энергичных, не привыкших жаловаться на трудности, сдерживающих свои эмоции. По наблюдениям психологов, особенно негативное воздействие оказывает эмоция обиды. Она, словно тяжелый камень, «давит» на сердце. Такое состояние способствует возникновению гипертонической болезни, осложняющейся в последующем другими сердечнососудистыми заболеваниями.Впрочем, страдают и люди с пассивно-оборонительной позицией - у них «от нервов» чаще поражается желудочно-кишечный тракт. При этом развиваются такие психосоматические заболевания, как хронический гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, дискинезия желчевыводящих путей, спастический колит.Тесно связаны с состоянием нервной системы болезни эндокринной системы (гипер- и гипотиреоз, сахарный диабет, ожирение), дыхательных органов (хроническая пневмония, бронхиальная астма, астматический бронхит), мочеполовой системы (энурез, нарушения менструального цикла, миома, импотенция), поражения кожи (нейродермит, экзема, псориаз), суставов (ревматоидный артрит). При всех своих различиях они имеют общую схему развития: сначала проявляются в виде функциональных расстройств, которые не удается вылечить симптоматическими медикаментозными средствами, потому что прежде всего людям требуется снять психическое напряжение. И самый эффективный способ для этого - аутогенные тренировки. Если же не избавляться от напряжения, то болезнь углубляется и переходит на органический уровень.Тем, у кого есть признаки этих заболеваний, аутогенная тренировка существенно поможет.Ошибка доктора ШульцаВо многих публикациях на эту тему предлагаются аутогенные настрои для самостоятельной релаксации. Их идею в виде «произвольного самовнушения» предложил французский фармацевт Эмиль Куэ, а методику разработал немецкий психотерапевт Йоханнес Шульц. Согласно ей, многократное мысленное повторение формул поочередного расслабления всех частей тела должно в итоге привести к глубокому расслаблению. Например: «Моя правая рука теплеет от кончиков пальцев... Моя левая рука теплая и тяжелая...», «Все тело расслаблено, я совершенно спокоен...»- Почему такой хороший метод самооздоровления не получил массового освоения? Найти ответ на этот вопрос для нас было научной задачей, - рассказывает Александр Александрович. - Главная сложность системы Шульца, которую мы назвалибольшой методической ошибкой, заключается в том, что тренирующемуся человеку даются рекомендации запоминать наизусть и проговаривать формулы настроя, а потом наблюдать результат расслабления - стараться ощутить, что одна, затем другая рука действительно становятся теплыми и тяжелыми. Такое переключение внимания в ходе одного получасового аутотренинга происходит десятки раз. И вместо того чтобы затормозить деятельность левого полушария как хранилища слов, текстов, формул, человек, наоборот, его активизирует, чтобы вспомнить текст и последовательность команд. Достигнув минутного расслабления, он вновь и вновь «выскакивает» из спокойного состояния, при работе с очередной частью тела снова напрягает ум, а потом заставляет себя расслабиться. Но разве может водитель одновременно нажимать на газ и на тормоз? Многие месяцами, годами тренировались, так и не достигнув результата.Состояние «трех нулей»Обнаружив ошибку Шульца, специалисты центра «Психопедагогика» кардинально изменили рекомендации по проведению настроев. Они отказались от установки на проговаривание аутогенных формул самим тренирующимся. Это делает профессионал-ведущий, чей голос записан на диске. Впрочем, такую роль может взять на себя и любой желающий, надиктовав на магнитофон текст аутогенной тренировки. Слушая команды, человек получает возможность, не отвлекаясь, автоматически следовать им и уже с первого сеанса достигать более глубокого расслабления. Процесс обучения здесь просто отпал, и заниматься аутотренингом стало легко и приятно.Но новизна методики Табидзе и Вострикова заключается не только в этом. Они существенно дополнили аутогенную тренировку Шульца по содержанию. Их словесные формулы нацеливают не только на мышечное расслабление, но и на успокоение эмоций и на торможение непроизвольной умственной деятельности.- Мы назвали это состоянием «трех нулей» - телесного, эмоционального и умственного, - рассказывает Александр Александрович. - Кроме того, следуя тексту нашего аутотренинга, человек обычно не засыпает. Он погружается в устойчивое просоночное состояние «внутренней тишины», когда «тело спит, а сознание бодрствует». Именно в таком состоянии лучше всего восстанавливаются силы, организм настраивается на самоисцеление.Эффективность новой методики аутогенного тренинга подтверждена в ходе многих апробаций и проверок на тысячах слушателей. Центр Восстановительной медицины Министерства здравоохранения РФ рекомендовал ее для массового распространения. И те, кто воспользовался методикой, купив диски, убедились в ее высокой эффективности. Приведу только два коротких отзыва.«В конце рабочего дня в своем кабинете прослушиваю аутогенную тренировку и через полчаса отправляюсь домой энергичной и бодрой, а не выжатой и раздраженной, как это бывает у многих». (В.Дмитриева, педагог, Пермь).«Когда волнуюсь - сразу подскакивает давление. После прослушивания AT оно снижается на 20-30 единиц. Сердце любит аутогенную тренировку». (Л.Сумарокова, пенсионерка, Тула).Настрой как элемент культуры- У нас с детства сформирован навык гигиены тела, который всякий культурный человек поддерживает автоматически: мы принимаем душ, моем руки, - говорит А.А. Табидзе. - Но постоянно смывать «психическую грязь», освобождаться от эмоциональной усталости и раздражительности не менее важно! И если средствами гигиены являются чистая вода, мыло, зубная щетка, то один из главных инструментов психогигиены - аутогенная тренировка. Надо воспитывать навык гигиены душевного состояния как обязательный элемент современной культуры. Я уверен, что умение поддерживать внутреннее равновесие сегодня не менее важно, чем умение читать и писать. И хотя важность систематического аутотренинга многими еще не осознана, в обществе уже растет потребность в стрессоустойчивых людях - достаточно ознакомиться с требованиями, которые предъявляют к своим сотрудникам престижные компании.Попробуйте в течение 2-3 месяцев ежедневно или хотя бы через день прослушивать тексты или звуки природы с музыкой, и привычка к аутотренингу появится. А вместе с ней – удовлетворение от того, что вы стали спокойнее реагировать на конфликты, меньше болеть и уставать, успешнее работать.Для занятий надо найти место, где бы вас никто не беспокоил 30-40 минут. Отключите телефон, сядьте в кресло или на стул с высокой спинкой, прислонившись затылком к стене. Наденьте наушники и включите аудиозапись.Можно и прилечь, но в этом случае вас может одолеть сон. Для целей, которые преследует аутотренинг, это нежелательно. Но даже если вы заснете, то за 35 минут отдохнете так, как за 3-4 часа полноценного сна. В конце беседы у меня остался лишь один вопрос к профессору. Даже не вопрос, а сетование:- Как же нам, вечно занятым, спешащим людям, выкроить эти полчаса в тишине?На что Александр Александрович заметил:- Кто хочет быть здоровым и успешным - ищет возможности. Кто не хочет - ищет причины. Сам я всегда нахожу время и место прослушать аутотренинг. Научиться плавать можно, только войдя в воду. И научиться быть здоровым тоже в силах каждого, только надо этим наконец-то заняться... https://nat-med.ru/drugoe/1918-vse-pro-filtry-dlya-ochistki-vody.html Нам, землянам, повезло: наша планета покрыта водой на 70%. Но надо помнить: эта цифра никогда не возрастет, у нас никогда не будет больше воды, чем есть сейчас. Причем только 1% общих запасов воды на Земле годен для питья. Это значит, что по мере ухудшения экологии вопрос об очистке питьевой воды встает все более остро, и каждый из нас должен решать его самостоятельно. Остальное Wed, 12 Aug 2009 11:27:24 +0400 Есть поговорка: мы то, что мы едим. Хотелось бы добавить: не только едим, но и пьем. В организме человека в течение суток циркулирует примерно 40 стаканов воды – такой объем необходим для нормального функционирования всех органов и систем. А полный обмен воды происходит за 17 суток. Для сохранения водного баланса очень важно, сколько и какой жидкости мы получаем.Воды должно быть достаточно, чтобы организм не обезвоживался, чтобы хорошо работали почки, чтобы не происходило преждевременного увядания. Ведь еще Авиценна говорил: старость - это сухость. Считается, что нам достаточно 2-2,5 л воды в день. При одном условии - если вода будет чистой и обогащенной ценными минеральными веществами. Такая вода - основа здоровья.А что происходит на самом деле? Вместе с водопроводной водой мы получаем множество ненужных и вредных, даже опасных для здоровья примесей. Это и хлор, которым пытаются очищать воду, и загрязнения, проникающие из ржавых труб, и инфекция, порой попадающая в питьевые источники, и соли тяжелых металлов, радионуклиды, пестициды и другие токсины.Из тех 2-2,5 л воды, которые человек должен выпивать ежедневно, чтобы поддерживать водный баланс, две трети многие получают не в чистом виде, а в составе чая, кофе, других напитков, которые по очищающему воздействию значительно уступают воде. Медики рекомендуют построить свой питьевой режим так, чтобы его основу составляла чистая вода. Но где ее взять? Покупать в магазине? Дорого, неудобно и нет уверенности в качестве очистки. Проще приобрести надежный фильтр. Но какой из них выбрать?Изобретено немало очищающих фильтров. Они различаются по цене, механизму очистки, эффективности. У каждого из них есть свои положительные и отрицательные стороны. Хотелось бы приобрести такое устройство, которое бы очищало воду от токсинов, солей тяжелых металлов, хлора, патогенной микрофлоры.Самые распространенные из фильтров – сорбционные. В качестве сорбентов в них применяются активированный уголь, цеолиты, другие природные и синтетические вещества, хорошо поглощающие загрязнения. Они просты в употреблении, но это качество имеет оборотную сторону. Установить, насколько картридж загрязнен, на глаз невозможно. После перерыва в несколько часов или суток в нем накапливаются вредные вещества и бактерии, которые, размножившись, в какой-то момент начинают проникать в очищенную воду. Кроме того, потребитель определяет срок службы картриджа лишь приблизительно, и нередко оказывается, что вместо очищения воды фильтр со временем начинает выделять в нее все, что успел вобрать в себя. Промыть сам фильтр невозможно, так как он герметичен.Из доклада ООН «Вода в меняющемся мире»По некоторым оценкам, ежегодно в развивающихся странах от болезней, переносимых с водой, преждевременно умирает около трех миллионов человек.Из-за проблем с водой мигрантами могут стать до 700 миллионов человек.Согласно оценкам Всемирной организации здравоохранения, каждый вложенный в улучшение водной инфраструктуры доллар позволяет сэкономить 4-12 долларов на медицинских расходах.Фильтры на основе технологии обратного осмоса позволяют получать чистую воду из очень загрязненных источников. Но они освобождают воду не только от вредных веществ и патогенных микроорганизмов, но и от минеральных солей, без которых вода теряет свои полезные свойства, становится практически дистиллированной.Этих недостатков лишены фильтры на трековой мембране, в которых применяется оригинальная технология очистки воды.Мембранная технология очищения воды заимствована у самой природы. Живые клетки всех организмов защищены оболочкой, в которой главную роль играет полупроницаемая мембрана. Такой принцип и положен в основу работы трековой мембраны.Создать нечто подобное человеку удалось сравнительно недавно с помощью нанотехнологии - обработки нейтральных полимеров потоками высокоэнергетичных ионов криптона, ускоряемых на циклотроне. Звучит устрашающе, но на самом деле процесс представляет собой изготовление из синтетической пленки (чаще всего лавсановой) очень мелкого сита с одинаковыми, идеально ровными цилиндрическими отверстиями – треками. Диаметры их примерно в 500 раз меньше толщины человеческого волоса, а количество составляет 300-400 млн штук на 1 кв. см поверхности пленки. Такая мембрана наиболее близка к природным клеточным мембранам. Она позволяет не только очистить воду от вредных примесей, но и сохранить растворенные в ней необходимые организму человека микро- и макроэлементы.Мембранные технологии применяются в наши дни все шире, в том числе и в медицине. Их используют в таких отраслях, где требуется высокая точность, - в устройствах для фильтрации крови и ее препаратов, в аппаратах «искусственная почка».Разработали эту уникальную технологию в Объединенном институте ядерных исследований города Дубны. Там же находится и циклотрон - уникальное сложнейшее оборудование, на котором изготавливается мембрана.Многие ученые считают, что вода, фильтруясь через трековую мембрану, превращается в структурированную жидкость, на усвоение которой организм не затрачивает столько энергии, сколько на усвоение обычной воды (а по оценкам физиологов, это до 50% энергоресурсов клетки). Изменения можно наблюдать под электронным микроскопом: группы молекул воды, пропущенной через трековую мембрану, приобретают симметрично правильную форму, подобно кристаллическим структурам. При многократном увеличении они напоминают рисунок снежинки.Российский треково-мембранный фильтр последнего поколения так и называется - «Снежинка». Несмотря на использование высоких технологий, он удивительно прост в обращении. Для него не нужно сменных картриджей, а уход самый минимальный - промывание обычной водой. Работает мембранный фильтр так. В одну емкость помещают пластиковую коробочку с мембраной, другую располагают на 70-100 см ниже. Через трубочку вода самотеком поступает из верхней емкости в нижнюю. За сутки один фильтр обеспечит семью 8-10 литрами чистой воды. Ее полезно не только пить и готовить на ней еду - в ней хорошо мыть волосы, купать детей, поливать ею растения.Санитарно-бактериологические, химические и физические исследования воды, пропущенной через фильтр «Снежинка», официально подтвердили, что общая минерализация в основном сохранила свои показатели. При этом содержание вредных веществ и микробов снизилось.Сегодня трековые мембраны для фильтров производятся только в России и США, а оборудование, оснащенное ими, прошло сертификацию во многих странах мира. Компьютерная и лазерная проверка позволяет гарантировать абсолютное качество очистки.На уникальной трековой мембране оседают не только органические соединения хлора, тяжелые металлы, нитраты, частицы пыли и грязи, но и содержащиеся в воде патогенные бактерии, в том числе кишечная палочка. Впервые промывая фильтрующий элемент, пользователи поражаются тому, какой слой грязи задержан «Снежинкой», пропустившей всего нескольких десятков литров воды. При этом в очищенной воде сохраняются необходимые человеку минеральные вещества.На международном салоне «Новое время» в 2008 году и на международной выставке «Евроинвент» в Румынии в 2009 году фильтр «Снежинка» получил золотые медали. На недавнем салоне «Архимед» в Москве прибор удостоился серебряной медали и почетного кубка.Сертификат соответствия РОС RU. МЕ96. ВO2283, № 7491070 от 17.10 07. Патент РФ № 66326 от 10.09.07Пожалуй, единственный минус этого фильтра по сравнению с другими - относительно медленная работа. Но и это не минус, а, если вдуматься, даже плюс, ведь именно в таком темпе и должна очищаться вода естественным образом - по капле просачиваясь сквозь мембрану. Кстати, по такому же принципу и дождь очищает воздух: подсчитано, что обычная дождевая капля весом 50 мг при падении с высоты 1 км промывает 16 л воздуха!Простота в использовании и высокая эффективность делает фильтры из трековых мембран незаменимыми не только на городской кухне или на даче. Их очень удобно брать в дальнюю поездку и на загородный пикник, на рыбалку или в поход - туда, где для питья и приготовления еды приходится пользоваться водой из естественных источников - ручьев, рек или озер. Этому фильтру не требуются электроэнергия и напор воды. А за качество очистки можно не беспокоиться: вы получите кристально-чистую, вкусную и полезную воду, которую можно пить без кипячения.Осталось добавить, что фильтр «Снежинка» долговечен (средний срок службы - 2-3 года) и недорог. https://nat-med.ru/drugoe/1902-psixologiya-obshheniya-umenie-slushat.html Опросы российских социологов показывают, что среди качеств, необходимых для успешной деятельности в бизнесе, редко называют умение слушать. Между тем американские психологи очень высоко оценивают это качество, называя его «золотым правилом общения». Известный психолог Мадэлин Беркли-Ален в одной из своих работ приводит результат исследования, проведенного в университете Лойола. На вопрос: «Что прежде всего нужно эффективно работающему менеджеру?» — большинство ответило: «Умение слушать». Остальное Fri, 07 Aug 2009 13:48:07 +0400 «На работе человек, умеющий эффективно слушать, — пишет Беркли-Ален, — имеет большое преимущество перед теми, кто такими навыками не обладает». А вот мнение другого американского психолога - Майкла Крома: «Есть веские причины научиться внимательно слушать: во-первых, таким образом мы можем узнать много нового и интересного, а во-вторых, люди необычайно отзывчивы к тем, кто их внимательно слушает... Один низ дальновидных руководителей крупной американской компании даже учредил приз «За умение слушать».Действительно, «слушающие» начальники, как правило, пользуются уважением своих сотрудников, им удается узнать много существенного о работе своего предприятия.Многие недооценивают умение слушать из-за его пассивного характера. Кажется, чего проще: сиди и слушай. Однако умение слушать – это искусство, которым надо овладеть.Психологи выделяют три уровня слушания.Уровень 1. Слушание-сопереживание. Собеседник испытывает уважение к говорящему и ощущает контакт с ним. Все его внимание направлено исключительно на получение информации.Уровень 2. Мы слышим слова, но в смысл не вникаем. Для этого уровня характерно эмоциональное отчуждение. Слушающий человек остается как бы «на поверхности» общения, он не понимает всей глубины сказанного.Уровень 3. «Слушание с временным отключением». Это пассивный процесс без реакции на высказанное. Слушающий человек теряет нить разговора, задумавшись о постороннем. Обычно такой собеседник отличается «пустым» взглядом.Итак, только слушание первого уровня, или, как еще говорят, активное слушание, способно сделать общение людей плодотворным. Каковы же его основные правила?Не перебивайте. Прерывая собеседника, мы, хоть и ненадолго, сбиваем его с мысли. Кроме того, непринужденная атмосфера может быть утрачена. Даже если собеседник дает волю своим чувствам, не останавливайте его, наберитесь терпения и дайте ему высказаться до конца. Лучше потом вернуться к началу разговора, чтобы возразить или согласиться. Учтите, что собеседник, «выпустив пар», уже с большим вниманием выслушает вашу точку зрения.Не отвлекайтесь. Собеседника можно прервать и неожиданным движением или жестом. Если, например, вы начнете оглядываться, подходить к окну, что-то чертить на бумаге, собеседник может подумать, что вам скучно или неинтересно. И вполне вероятно, что он не скажет того, что намеревался, а это могло быть ценной информацией. Любое отвлекающее действие способно помешать разговору.Проявляйте чуткость: не осуждайте, не смотрите свысока. Прежде чем приступить к беседе, продемонстрируйте готовность к ней. И тут незаменимую роль играет приветливая улыбка. Старайтесь сделать все возможное, чтобы создать атмосферу доверительной беседы, атмосферу доброжелательности и понимания. Научитесь слушать без предубеждения. Если собеседник чувствует к себе расположение, он будет более откровенным. Когда человека внимательно слушают, его самооценка повышается, он понимает, что его мнение небезразлично. И ваш контакт крепнет. Собеседника можно приободрить такими словами, как, например: «понятно», «верно», «интересно». Или же кивком головы.Как правило, критика или категорическое осуждение не приводит к переубеждению, а лишь вызывает дух сопротивления. Чтобы ваше слово подействовало, говорите деликатно, не оскорбляя.Оценивайте содержание сообщения, а не поведение или внешность говорящего. Если что-то во внешнем виде, манере говорить собеседника вас отвлекает или раздражает, постарайтесь не замечать этого, будьте нейтральны. Ведь для вас главное то, что вам хотят сказать, а не то, как человек выглядит. Уважайте личное достоинство собеседника, какими бы недостатками он ни обладал.Стремитесь найти в услышанном что-то полезное. Если вы сумели создать себе позитивный настрой, положительно относитесь к теме разговора, вы всегда можете услышать нечто, что расширит ваш кругозор, что вам может в дальнейшем пригодиться.Самое приятное общение людей начинается именно с умения слушать. И цену этому умению знают и преуспевающие руководители, и удачливые бизнесмены, и те, кого называют душой компании, к кому тянутся, кого любят. Умение слушать имеет большое значение не только для профессиональной карьеры, но и для микроклимата в семье. Мужья особенно ценят жен, которые их внимательно, терпеливо и заинтересованно выслушивают. Если муж рассказывает жене о своих служебных делах, делится своими планами, а супруга в это время начинает мыть посуду, чистить картошку или включает телевизор, то, безусловно, муж испытывает душевный дискомфорт, нить взаимопонимания будет утрачена.В заключение приведем слова всемирно известного Дейла Карнеги: «Секрет влияния на людей не в умении говорить, а в умении быть хорошим слушателем».Тест «Умеете ли вы слушать?»1. Стараетесь ли вы срочно прекратить беседу, когда тема или собеседник вас не интересуют?2. Раздражают ли вас манеры вашего собеседника? 3. Может ли неправильное высказывание собеседника вызвать у вас раздражение или грубость?4. Избегаете ли вы вступать в беседу с малознакомыми и незнакомыми людьми?5. Перебиваете ли вы в разговоре собеседника?6. Делаете ли вид, что слушаете собеседника, а сами в это время думаете о чем-то другом?7. Меняете ли вы тон своего голоса, выражение лица в зависимости от того, кто является вашим собеседником?8. Изменяете ли вы тему разговора, если собеседник коснулся неприятной для вас темы?9. Поправляете ли вы собеседника, если в его речи встречаются неправильно произнесенные слова?10. Бывает ли у вас высокомерный тон по отношению к собеседнику?Оцените ваши ответы: «почти всегда» — 2 балла; большинстве случаев» — 4 балла; «иногда» — 6 баллов; «редко» — 8 баллов; «никогда» — 10 баллов.Теперь подсчитайте баллы. Если вы набрали 55 баллов, то можно считать, что вы слушатель «среднего» уровня. Если у вас 62 балла, то вы слушатель «выше среднего» уровня. Если у вас больше баллов — то поздравьте себя, вы отлично умеете слушать людей. https://nat-med.ru/drugoe/1822-vredna-li-alyuminievaya-posuda.html Хотелось бы узнать мнение специалиста, который с точки зрения медицины дал бы оценку алюминиевой посуде. Ведь мы готовим в этой посуде и едим из нее. Ладно уж — мы, но наши дети, внуки!Лосик Павел Андреевич, г. Москва Остальное Wed, 29 Jul 2009 17:42:37 +0400 Вредна ли для здоровья алюминиевая посуда? Об этом сейчас часто спорят. А знаете ли вы, что есть такая легенда, будто Д. Менделеев, который описывал свойства алюминия, в лаборатории изготовил ложку? Эта ложка была преподнесена в дар царице и до сих пор хранится в музее Петербурга. Но создавать алюминий в лаборатории очень дорого, а вот в природе его много. Только в свободном виде он встречается редко и чаще всего входит в состав минералов (их известно более 250).Важнейшим минералом, содержащим алюминий, можно назвать боксит, и в Ленинградской области есть его залежи. Боксит - это глина. Помните, в школе на уроках природоведения мы изучали, что горные породы, разрушаясь, образуют песок и глину? А глина бывает разных расцветок. Примеси железа обычно окрашивают ее в бурый цвет. Но встречается и белая глина - каолин, которую применяют для изготовления фарфоровых и фаянсовых изделий. Глиняными горшками и плошками человек пользовался с древних времен, а в ее состав тоже входит алюминий, но никаких отравлений не было.Теперь вернемся к современной посуде из алюминия. Еще недавно она была очень распространена. Это достаточно дешевый, легкий и долговечный материал. Он хорошо проводит тепло, а значит, вода и пища в такой посуде быстро нагреваются. Алюминий - мягкий материал, поэтому посуда из него лучше толстостенная. В ней не пригорают молоко и каши, но после приготовления лучше все перелить в стеклянную или керамическую посуду.Специалисты говорят, что если пища пригорела к дну кастрюли, то не надо ее соскребать и доедать. Хотя на посуде образуется оксидная пленка, и вам придется не один день скрести дно кастрюльки, чтобы добраться до свободного алюминия. А вот если вы будете готовить и хранить кислые продукты в алюминиевой посуде, то происходит микрореакция – окисление. Вы и сами, наверное, замечали: сварили в алюминиевом тазике кислое варенье - и тазик побелел. Но это тоже не беда. Ведь свободного алюминия в продукт перейдет очень мало. За сутки человек может потребить от 30 до 50 мг алюминия без вреда для здоровья. Исследователи подсчитали количество алюминия, попадающего в кислосодержащие продукты. Оказалось, что даже самые кислые продукты не вытравливают более 3 мг алюминия, а этого слишком мало, чтобы причинить вред здоровью.В 1970 г. канадские исследователи опубликовали доклад, в котором утверждалось, что при болезни Альцгеймера уровень алюминия в мозге выше, чем у здорового человека. Но пока связь этой болезни именно с алюминиевой посудой не доказана.Еще алюминиевая посуда темнеет, если на нее воздействовать моющими средствами, которые предлагают санэпидстанции. Она просто становится тусклой и некрасивой, вот поэтому в школьных столовых и других местах общепита заменили столовые приборы.Так что пользоваться алюминиевой посудой можно, соблюдая главные правила.• Нельзя чистить посуду из алюминия металлической мочалкой. Так мы царапаем оксидную (защитную) пленку, хотя она быстро восстанавливается, если набрать воды, дать постоять 10 минут и протереть насухо.• Если вы готовите в алюминиевой посуде, то потом переложите пищу в стеклянную или керамическую.• Специалисты советуют готовить в алюминиевой посуде каши на воде, макароны, кипятить воду, которая является нейтральным веществом, изготавливать выпечку.Еще в 1998 году был опубликован доклад Всемирной организации здравоохранения, и в нем указано, что для здоровых людей алюминий, распространенный повсеместно (в воде, пище), не представляет особой опасности. Также указано, что он не является для человека канцерогеном (веществом, вызывающим рак).Вот алюминиевое производство действительно вредное, но не за счет самого алюминия, а за счет высокой температуры и фтористых соединений, которые выделяются при его получении.Г.Г. Гаркуша,человек, владеющий большим арсеналом методов нетрадиционной и народной медицины, врач-натуротерапевт https://nat-med.ru/drugoe/1697-nasha-antikrizisnaya-programma.html Вы скажете: о каком душевном здоровье можно говорить во время экономического кризиса? Ведь изо дня в день отовсюду звучат разговоры о том, что все плохо, а будет еще хуже. И вполне естественно, что мы теряемся, оказавшись в неприятных, незнакомых для нас условиях, и в душе сумятица. Но мы-то не первый год на этом свете живем и знаем, что безвыходных положений не бывает. Да, приятного мало. Но не война же, не смерть ближнего! Попереживали о прежней «легкой» жизни - и хватит. Проанализируем каждый свою сложившуюся ситуацию и начнем ее исправлять, действовать. Пора отодвинуть себяжаление и обвинение всех и вся в своих бедах. Что я реально могу сделать для улучшения возникшей ситуации, чтобы мое материальное положение не ухудшилось? Ну, и пошло в гору… Для начала составлю свою программу по преодолению экономического кризиса с конкретными делами. Остальное Thu, 16 Jul 2009 11:24:54 +0400 • Во-первых, надо взвесить свои возможности и необходимость общества в них. В настоящее время я могу начать выращивание рассады овощей и ранней зелени (это востребовано во все времена и тем более сейчас). Летом буду выращивать овощи (огурчики, помидорчики и другие). Осенью - законсервирую.• Во-вторых, зимой начну вязать (с реализацией изделий уже тяжелее, но надеюсь, что справлюсь). Любой труд почетен. Да и мы это уже проходили. Достаточно вспомнить времена перестройки (1985-92 гг.), когда неразбериха была покруче, и зарплату не выплачивали годами. Мое хобби помогло выжить нашей семье. Муж ездил за пряжей, а я принимала заказы на вязаные вещи. Сама вязала руками, а муж - на машинке. Конечно, такого потока заказов уже не осилю (зрение не то!), да и необходимости нет такой. А тогда надо было троих детей учить! Мой девиз - работать с удовольствием, не нанося вреда здоровью.• Лучше установить разумный режим экономии. То, без чего можно обойтись, не покупать. Особенно это касается мелочей, которые съедают финансы больше всего. А также поменьше слушать о падении курса рубля и всемирных катастрофах. Как бы не вогнать себя в депрессию!• Избегать общения с людьми, которые нагоняют «тучи», где надо и не надо плачутся и при том ничего конкретного не делают для улучшения своей жизни. А под лежачий камень вода не течет - известно всем.• Проводить больше времени с инициативными и увлеченными людьми и почаще бывать на свежем воздухе. Гуляя и общаясь, наведем порядок в своей голове. Может, стоит провести там «генеральную уборку»? И заняться собственным здоровьем не помешает. Это зачастую не затратно, но требует желания и времени.• Пока не начался дачный сезон, наведу порядок в своей квартире.Короче, надо попытаться в сложившейся ситуации найти что-то позитивное для себя и своих близких. Не зря же говорят, что нет худа без добра.Не унывать, не пасовать перед трудностями, засучить рукава - и в бой! У нас все получится.Демина Л. А., Иркутская обл., г. Ангарск-41 https://nat-med.ru/drugoe/1661-dolgoletie-i-zdorove.html Вполне возможно в течение всей своей жизни, какой бы длительной она ни была, оставаться молодым, здоровым, жизнерадостным! Нужно лишь постоянно, изо дня в день заботиться о своем здоровье, помнить о нем каждый час, каждую минуту. И помнить, что здоровье не приходит само собой.В первую очередь нужна благоприятная окружающая среда. Невозможно быть человеку здоровым, если он постоянно дышит выхлопными газами, дымом и смрадом промышленных предприятий, отравляя ими свой организм. Наивысшая в мире продолжительность жизни у японцев, у них же из года в год растет число долгожителей. На мой взгляд, это достигается благодаря тому, что с Великого (Тихого) океана постоянно дуют сильные освежающие ветры, и они овевают японские острова. Остальное Mon, 13 Jul 2009 16:57:00 +0400 Эти ветры, периодически сменяющиеся муссоны, летом сопровождаются тайфунами и ливнями, а зимой снегопадами. Они уносят прочь загазованный воздух, очищают его. И именно благодаря чистому свежему воздуху в высокогорных районах Кавказа тоже велико число долгожителей. Я благодарен судьбе за то, что она забросила меня на остров Сахалин. Здесь также постоянно дуют ветры с океана, временами даже очень сильные. Они уносят с улиц нашего города автомобильную и прочую грязь. И воздух здесь всегда свеж и чист.Такое очищение воздуха происходит во всех городах и населенных пунктах, расположенных на побережье. И в прибрежных городах люди меньше болеют, даже излечиваются от многих болезней. Мой ближайший родственник долго жил в крупных городах и болел бронхиальной астмой. А когда переехал на Сахалин, на побережье Охотского моря, сразу же ему стало легче дышать, и он забыл о своей болезни.Именно поэтому, пока человек полон сил, энергии, он должен выбрать себе подходящее место жительства и там обосноваться.Конечно, и на Сахалине долго не живут пьяницы и курильщики. Они умирают и в 40, и в 50 лет. Жалко этих людей и их родственников. Я перестал прикасаться и к рюмке, и к куреву лет 60 назад. И это меня спасло.Считается, что очень важно для поддержания здоровья правильное питание. И это верно. Известно, что те же японцы едят очень много морепродуктов. Это рыба, кальмары, трепанги, крабы, креветки, осьминоги, каракатицы, икра морского ежа. А долгожители в горах на Кавказе питаются только продуктами, выращенными на своих огородных участках.• У меня пищевой рацион очень скромен: никаких мясных продуктов, только овощи и фрукты плюс творог. И лишь изредка, когда слишком уж ослабевает организм, я позволяю себе съесть немного мясных изделий.• Картофель и другие овощи употребляю со своего огорода, выращенные собственными руками. А для их выращивания не применяю никаких химических препаратов, минеральных удобрений. И они у меня чисты, вкусны и полезны.• Если же в какой-то момент вес тела превышает норму и окружность талии становится больше 88 см, я немедленно сокращаю до предела обычные свои трапезы.• Уделяю большое внимание движению. Без движения немыслима никакая жизнь.В молодости я увлекался упражнениями на спортивных снарядах, бегом. Сейчас стала нормой обязательная ежедневная ходьба в любую погоду. Зимой хожу по 2 км по центральной улице в течение 1 часа. Летом хожу на огород 12-15 км - только пешком в течение 3,5 часа. На огороде 2-3 дня работаю, там ночую в землянке и - обратно. На 1 день также, пешком возвращаюсь за продуктами и кипяченой водой.Я заметил, что ходьба очень сильно улучшает память, а также работу головного мозга. За 3,5 часа можно обдумать очень многое и разрешить все вопросы. Таким образом, физическая нагрузка и умственная деятельность взаимосвязаны и взаимозависимы. Весной, летом и осенью каждый день я работаю на огороде с утра до ночи с перерывом на обед 1 час. И этот труд дает неимоверную поддержку организму.Чуть заленился, уклонился от какой-то работы, залежался в постели - ослабление всех частей тела сразу дает о себе знать.Физическая нагрузка не только оздоравливает, омолаживает организм, но и излечивает многие заболевания. Ведь известно, что нередко врач выписывает больному занятия лечебной физкультурой.Временами и у меня случаются какие-то заболевания: простудные (воспаления горла, кашель), или воспаление дёсен, или зубная боль. Повысилось артериальное давление, появились боли в желудочно-кишечном тракте, печени - сразу для лечения всех этих болезней я применяю удивительное по своей целебной силе универсальное средство. Это настойка цветков календулы лекарственной. Всякого рода боли, недомогания проходят сразу же. Настойкой я лечусь не только сам, но и лечу своих родственников.Мне исполнилось 86 лет 3 мая 2009 года. И я пока что не думаю сдаваться. Готовлюсь к очередному огородному сезону, надеюсь на хороший урожаи картофеля, овощей и лекарственных трав, в том числе моей излюбленной календулы.О Григорий Николаевич, Сахалинская обл., г. Поронайск https://nat-med.ru/drugoe/1660-dobrota-spaset-mir.html В одном из журналов я прочитала о преданной и выброшенной хозяевами на свалку собаке. Она каждый день приходила к калитке своего дома, чтобы им напомнить хотя бы о своем существовании, но хозяева ее не замечали, и она снова уходила на свалку. Хорошо, что публикуют такие истории, вот только хозяев это не заденет.Некоторые, может, скажут: «А ведь сколько брошенных детей и стариков!». Но отношение к животным переносится на отношение к людям - я на себе это испытала. Раз я одинокий человек, меня можно оскорбить, унизить, затоптать, но я никому не показываю, как мне больно. Назло всем обидчикам улыбаюсь. Моя интеллигентность и порядочность сейчас не в моде, и я попадала с ними в такие ситуации, что люди меня просто не понимали. Остальное Mon, 13 Jul 2009 16:42:43 +0400 Что будет с дочкой хозяев, которая, отвернувшись, проходит мимо брошенной родителями собаки? Ведь и родители ее состарятся, и их можно будет выставить за порог или на свалку, а они будут думать, откуда же у дочери такая жестокость. Все в этом мире связано: и добро, и зло возвращаются даже через поколение. Просто надо время от времени остановиться и оглянуться назад: все ли в нашей безмятежной жизни в порядке? Иначе негатив может проявиться позже: в болезнях, депрессиях, неприятностях у детей и внуков. Своим главным грехом я считаю, что поздно пришла к Богу. Так ведь все поколение 50-60-х годов было атеистами - так нас воспитала наша Родина. Но Россия сейчас другая, а мы до сих пор кого-то ругаем.Теперь снова о собаках. Все собаки, что были у меня, - подобранные и вылеченные. Моих собак травили, чтобы мне сделать больно. Одну специально напугали. Она отскочила и попала под машину. В милицию на меня заявляли соседи, что мой пес лает громко. Он у меня породистый, я его с переломанными лапами подобрала возле мусорного ящика, выходила, вылечила. Он у меня добрый-предобрый. А 13 лет назад мне отдали чи-хуа-хуа величиной с ладошку. Вся в болячках была - вылечила. На наш, человеческий возраст ей уже 80 лет. Мне советуют выбросить их и завести лучше мужчину. Но мужчина ведь - не собака. Как его можно «завести»?Я так думаю, что мир спасет доброта. Прочитав мое письмо, кто-нибудь, может, улыбнется, и ему станет чуть-чуть легче.Меня часто беспокоят радикулит, боли в области позвоночника, грудинно-локтевого сустава, и рука отнимается. Может, кто-нибудь знает народное средство? Буду рада вашим советам. Спивак Л.И., Карачаево-Черкесская Республика, г. Черкесск https://nat-med.ru/drugoe/1653-risunok-rasskazhet-o-xaraktere.html Часто на скучном совещании начинаю что-то рисовать. И как-то сами собой получаются то кружочки, то цветочки. Слышала, что по таким рисункам можно определить психологическое состояние человека. Не могли бы вы рассказать об этом?С. Н. Сафонова, г. Рыбинск, Ярославская обл. Остальное Fri, 10 Jul 2009 19:19:42 +0400 Действительно, рисунки, которые вы делаете спонтанно на скучной лекции или во время телефонного разговора, могут немало поведать о вашем внутреннем состоянии. А ведь на первый взгляд это просто рожицы и завитушки. Для начала давайте посмотрим на них повнимательнее — как расположен рисунок? Если он сдвинут вверх (внизу много незанятого места), то это свидетельствует о завышенной самооценке. Если, наоборот, рисунок располагается внизу — это свидетельство тревожности, нерешительности и неуверенности в собственных силах. Если вы рисуете преимущественно слева — вы излишне концентрируетесь на прошлых переживаниях. Если же, напротив, рисунок сдвинут к правой стороне — вы ориентированы в первую очередь на будущее.Теперь посмотрите, что вы обычно рисуете.• Замкнутые окружности указывают на скрытность, замкнутость, нежелание пускать других людей в свой внутренний мир. Одновременно это говорит о чувстве незащищенности, потребности в безопасности. Не бойтесь раскрываться перед окружающими, доверьтесь близким людям.• Повторяющиеся однообразные узоры указывают на то, что разговор, которым вы сейчас заняты, или совещание, на котором присутствуете, вам изрядно надоели. Ваша скука невольно выплескивается на бумагу. Ждать от вас оригинальных решений и творческого подхода в этот момент не стоит.• Пчелиные соты или шахматные фигуры указывают на стремление к стабильности и гармонии. В данный момент вы вполне довольны сложившейся ситуацией, стремитесь укрепить семейные и дружеские отношения и не желаете ничего кардинально менять в своей жизни.• Изображенные вами спирали или волны говорят о том, что вы в данный момент погружены в собственные эмоциональные переживания, при этом можетене замечать окружающих и игнорировать их чувства. Чужие проблемы вас мало интересуют. Сейчас, по вашему мнению, вам вполне хватает и собственных.• Четкие геометрические фигуры — треугольники, квадраты или прямоугольники — рисуют обычно люди практичные, уверенные в себе, решительные. Они упорны и настойчивы, им присущи черты лидера. Они не боятся принимать решения и нести за них ответственность. Однако они могут быть недостаточно чуткими, когда речь заходит о чувствах и эмоциях других людей, поскольку ориентированы в первую очередь на деятельность, а не на взаимоотношения.• Если в вашем рисунке много штриховки, это указывает на повышенную тревожность. Скорее всего вас беспокоит какая-то проблема, решения которой вы еще не нашли.• Домики, солнышки и цветочки вовсе не означают, что у вас все хорошо и безоблачно. Обычно такие рисунки сигнализируют о том, что вам не хватает тепла и внимания, вы чувствуете себя одиноким и покинутым, нуждаетесь в близких отношениях, любви и дружбе.• Вы рисуете зверушек, которые, несмотря на то, что символизируют разных животных, очень похожи друг на друга? Это говорит об инфантильности, непрактичности и оторванности от реальности. https://nat-med.ru/drugoe/1614-natalya-varlej.html «Студентка, комсомолка, спортсменка и просто красавица», - так говорили про Наталью Варлей 42 года назад, когда она снялась в фильме «Кавказская пленница». Так говорят и сегодня! Никогда не подумаешь, что на долю Натальи Владимировны выпало столько жизненных испытаний, болезней близких, душевных травм. И как только она сохранила душевное здоровье, радушие, спокойствие, женскую красоту? Остальное Wed, 01 Jul 2009 19:11:29 +0400 Юная циркачкаНаталья Владимировна родилась в Румынии, в городе Констанца. Интересно, что Варлей - фамилия валлийская. Как гласит семейная история, предки актрисы - два брата-жокея попали в Россию из Великобритании в XIX веке. В России они нашли себе русских невест и осели.Отец актрисы был капитаном дальнего плавания, и детские годы Наташи прошли в Мурманске. Она была вундеркиндом: писала стихи, красиво пела, рано научилась читать, успешно обучалась в музыкальной школе, рисовала. Но в то же время была ребенком болезненным: у нее обнаружили ревмокардит и запретили заниматься в школе физкультурой. Кто бы мог подумать, что эта девочка когда-нибудь поступит в... цирковое училище! Но случилось именно так.В конце 50-х семья Варлей переехала в Москву. И во время одного из походов в цирк Наташа обратила внимание на объявление о наборе детей 11-13 лет в цирковую студию. Она прекрасно понимала: ей, освобожденной по состоянию здоровья от физкультуры, мечтать о цирке нелепо. Однако на следующий день тайком от родителей поспешила по указанному адресу, скрыв от приемной комиссии свои проблемы со здоровьем. Удивительно, но профессиональные цирковые педагоги, проверив ее гибкость и растянутость, вынесли вердикт: «Вы зачислены!».Цирк увлек, захватил восторженную девочку. Вечерами она смотрела все представления, а уже вскоре и самих студийцев стали занимать в шоу. Здесь она встретилась с великим клоуном и замечательным артистов Юрием Никулиным, а другой знаменитый клоун - Леонид Енгибаров - даже пригласил ее в свой номер в цирке на Цветном бульваре: юная эквилибристка танцевала на трапеции с кастаньетами и, сидя на стульчике, играла на концертино.Первые роли в киноУ Леонида Енгибарова было много друзей и знакомых не только в мире цирка. Он дружил с начинающим режиссером Георгием Юнгвальдом-Хилькевичем (впоследствии снявшим знаменитый фильм «Д'Артаньян и три мушкетера»), и тот «положил режиссерский глаз» на гибкую красавицу-циркачку. Он предложил Наташе сыграть эпизодическую роль медсестры в картине «Формула радуги». Правда, в этой безобидной картине худсовет Госкино нашел идейно-художественные просчеты, и фильм в прокат не выпустили. Однако кто-то из киношников, заметив толковую девушку, посоветовал ей отправиться на пробы в «Кавказскую пленницу» к самому Леониду Гайдаю. И, ко всеобщему удивлению, великий советский комедиограф, отказавший множеству знаменитых красавиц того времени (Фатеевой, Кустинской, Вертинской, Малявиной, Федоровой), запал на юную дебютантку. Худсовет пытался образумить режиссера, объясняя, что у циркачки нет никакого актерского опыта, и она просто не осилит главную роль. Однако авторитет Гайдая, чьи картины смотрела вся страна, был настолько высок, что в итоге именно Варлей была утверждена на роль Нины. Той самой «спортсменки, комсомолки, красавицы», что тронула сердца миллионов советских кинозрителей, особенно мужчин, причем не только внешними данными, а еще и лучезарным оптимизмом, юмором, позитивным настроем. Критики писали, что в конце 60-х - начале 70-х годов по СССР прокатился бум: вся молодежь носила «чубчики-гривки», красила глаза и танцевала твист, как Варлей.Легко ли быть звездой?Став суперзвездой, Наташа продолжала быть обыкновенной эквилибристкой в цирке, участвовала в представлениях, ездила на гастроли. Это приводило к казусным ситуациям, когда на гастролях на тихие провинциальные цирки вдруг обрушивалась толпа поклонников Натальи Варлей. Приходилось даже приставлять к ней охрану.- Почему вы ушли из цирка?- Они дежурили у цирка круглосуточно, требовали общения, автографов, фактически срывая представления. То и дело приходилось выходить через потайные входы, размещаться в гостиницах под вымышленными именами. Так долго продолжаться не могло, вот и пришлось уйти из цирка.- Наверное, много было предложений сниматься в кино?- Я решила, что сначала нужно получить образование. И поступила в знаменитое Театральное училище имени Щукина на актерское отделение.Наталья - человек серьезный, основательный. И, вопреки мнению скептиков, что популярность ее зиждется лишь на внешних данных, Варлей вскоре получила еще и несколько интересных ролей в театре. Например, сыграла Роз-Мари Фей в спектакле «Альберт Эйнштейн», однако успешной карьере помешала беременность. Наталья родила сына Василия и была вынуждена уйти из театра.Семейные тайныСемейная жизнь артистки заслуживает особого разговора, потому что эта история окутана множеством легенд, сплетен, недоговоренностей. В конце 60-х первая красавица советского кино вышла замуж за своего однокурсника - Владимира Тихонова. Этот брак называли звездным, так как Владимир был сыном знаменитых киноартистов Нонны Мордюковой и Вячеслава Тихонова. Молодой, красивый, сильный, он влюбился в Наташу, когда увидел «Кавказскую пленницу», как и миллионы мужчин. И она сделала выбор именно в пользу однокурсника, хотя в тот момент уже была замужем за актером Николаем Бурляевым.- Правду говорят, что Владимир Тихонов влюбился в вас посла «Кавказской пленницы»?- Действительно, так и было. В училище в дипломном спектакле я играла Снегурочку, а он - Мезгиря. Володя был очень способным, добрым и с прекрасными внешними данными. И, что удивительно, Нонна Викторовна Мордюкова никогда не считала его хорошим артистом. Она не видела в нем артиста. А я с ним училась вместе в Щукинском училище и понимала, что, кроме этой потрясающей благородной внешности, простонародного нутра и только ему свойственного юмора, он мог бы быть актером экстра-класса. Но родители не очень-то верили в его талант, а он сам тем более...Когда я поступила на первый курс, Володя в меня безнадежно влюбился, а я была женой другого человека. В это трудно поверить, но Володя четыре года ночевал на чердаке, чтобы увидеть, как я прохожу мимо. А когда мы поженились, он принялся ревновать меня к каждому фонарному столбу. И мы выясняли отношения через день!Беда нашего времениИ все же не ревность стала главной проблемой молодой семьи. В советское время говорили, что молодого талантливого артиста сгубила водка, его тяга к алкоголю. Тогда не принято было говорить о наркомании, ведь «в СССР ее не было»! Однако много лет спустя в откровенном интервью Наталья Варлей раскрыла глаза многим на то, что же действительно происходило в ее семейной жизни с Тихоновым-младшим. Вот ее горький монолог-признание.- До 15 лет он жил у бабушки с дедушкой в Павловском Посаде. А когда приехал в Москву, мама с папой к этому моменту решили разойтись. И Володя оказался практически никому не нужен. Нонна Викторовна выходила замуж за Борю Андроникашвили, а Слава ушел. Тогда все и началось с невинных таблеток. А потом было такое: Нонна привозила из Чехословакии необыкновенные вазы, и они стали пропадать. Володе нужна была доза, и он продал вазы, а маме сказал, что хотел мне сделать подарок - купил французские духи. Нонна со мной долго не разговаривала, пока все не выяснилось. К сожалению, эта беда, эта болезнь толкает человека на страшные вещи.Если бы мне дали прожить жизнь еще раз, я бы от половины ролей отказалась, чтобы быть с детьми.- Вы тогда знали об этом?- Я до последних месяцев беременности снималась в другом городе. Мы жили тогда у меня на Суворовском бульваре. Приезжаю - и соседка начинает рассказывать: «Наташа, а вы знаете, что тут творилось в ваше отсутствие?». Я старалась даже не слушать, но внутри все переворачивалось. Потом все узнала.- Он не боялся потерять семью?- ...Он очень боялся меня потерять. Помню, я собиралась, уходила, Нонна в ночной рубашке неслась за мной, пыталась вернуть. Тогда он еще боялся. А потом, когда начал сам сниматься в кино и лучик славы спустился на него, он понял, что красив, любим, что девушки в штабеля складываются. И решил, наверное, что не так уж страшно без меня. Потом случился фильм «Русское поле», где Володя сыграл так удачно, что картина вмиг сделала его популярным. Пока я ходила беременная Васечкой, у него появилась другая, и мы окончательно расстались. Когда я уходила, был общесемейный скандал, и Нонна Викторовна кричала сыну: «Ты - дурак, только она тебя может спасти!».Володя женился снова, а проблема-то с наркотиками никуда не ушла, и он рано ушел из жизни. В самые последние месяцы жизни он мне очень часто звонил: «А можно я к тебе приеду?».Дети или работа?- И родители Владимира не догадывались о его беде?- Мать Володи, Нонна Мордюкова, тоже долго не знала, что сын наркоманит. У него был очень сильный молодой организм, и мы долго ничего не замечали... Если бы Нонна Викторовна больше занималась сыном и внуками, может быть, она не смогла бы сделать столько в профессии.- А вы бы, что теперь выбрали: семью или работу?- Если бы мне дали прожить жизнь еще раз, я бы от половины ролей отказалась (а у меня 62 роли в кино), чтобы быть с детьми. Люди знают «Кавказскую пленницу», «Вий» - 3-4 роли... А столько сил было вложено! Все можно исправить, только время вернуть нельзя. Не хочу параллелей, но Нонна сама говорила Володьке, что мы с ней похожи. И фотографию, где она молодая, показывала. Обе эмоциональные, влюбчивые. Обеим хотелось все успеть: и в кино сняться, и чтобы семейная жизнь сложилась. Но жизнь показала, что так не бывает. Либо есть человек, который берет на себя все твои проблемы, либо нет никого.Когда у Натальи родился сын, она уже разошлась с Тихоновым и, естественно, волновалась, не может ли передаться пагубная страсть ее мальчику. Обратилась к известному детскому врачу Нине Знаменской. И та ответила, что все будет понятно только в переходном возрасте, когда у парня-подростка может поменяться психика. К счастью, чаша сия Василия миновала.А Владимир Тихонов умер в 1990-м в возрасте сорока лет от передозировки наркотиков.Сильные тоже плачутОбжегшись на двух первых браках, Наталья Варлей стала женщиной сильной. И, хотя в ее дальнейшей личной жизни было немало влиятельных поклонников, в недавнем интервью она призналась, что привыкла надеяться только на себя.- Я, как и Нонна Викторовна, видимо, выбирала не тех людей. Мы выбирали мужчин слабее себя, которым казалось, что женщина рядом сильная, и поддерживать ее не надо. Через какое-то время мужчины вели себя иначе, чем в начале наших отношений. И я понимала, что эту схему выстраивала сама. Я - «мамка», я начинаю брать на себя все. Сейчас моя 80-летняя мама живет у меня на даче, не у сестры. Отец у меня на руках умер. У меня два сына, которые тоже знают, что я справлюсь. Может быть, это моя собственная гордыня... Я прошу помощи, только когда лопаются жилы. В общем, получается как в песне: «Сильная женщина плачет у окна».Она - сильная, волевая женщина - прекрасно понимает, что зрители хотят видеть свою любимую Наташу Варлей «спортсменкой и красавицей». И старается их не разочаровать.- Ничто так, как вес, не выдает возраст женщины. Поэтому я стараюсь держать себя в форме. У меня есть специальный комплекс упражнений, почти Йоговский, на растяжку мышц. Гимнастика, а еще баня — лучшие средства для похудения.Есть у меня и свой рецепт омолаживающей маски для лица - это сметана. Умываюсь горячей водой, накладываю толстый слой сметаны. Умоешься потом теплой водой — и кожа, как у младенца.На проекте «Две звезды», отвечая на вопрос ведущей, правда ли, что у Натальи живет больше десяти кошек и собак, Варлей сказала: «Сейчас три кошки». Но одно время действительно было 14 кошек и одна собака. Причем, все кошки беспородные, дворовые. Сначала появилась Аська, подобранная актрисой на киностудии, затем и другие. Кошек она любит за понимание.В какой-то момент я потеряла равновесие и полетела вниз головой. Со мной ничего не произошло, а по стране пополз слух, что я погибла...- Животные намного тоньше людей чувствуют. Они могут не подходить к вам, жить своей жизнью. Но когда вам плохо, придут, лягут под лоскутное одеяло и, тихонько мяукая, снимут любую боль. Вы когда-нибудь смотрели в глаза кошкам? В них есть что-то бездонное: иногда даже чувствуешь неловкость, будто ты существо более низшее, чем кошка.Спасает вера в Бога и в людейВ мире кино и театра принято считать, что карьера Натальи Варлей не сложилась. Причем многие утверждают, что началась эта роковая полоса неудач после съемок в фильме «Вий» в конце 60-х.- Наталья, вы сыграли главную роль Панночки в первом советском «фильме ужасов». Не страшно было сниматься в таком кино?- На съемках этой картины мне не раз бывало страшно, - призналась актриса. - Например, когда я выпала из гроба. Гроб был привязан на длинной веревке к стреле крана и на большой скорости несся по кругу. В какой-то момент я потеряла равновесие и полетела вниз головой. Даже сгруппироваться не успела. Актер Леня Куравлев меня поймал. Проявил, можно сказать, чудеса циркового партнерства. Со мной ничего не произошло, а по стране пополз слух, что я погибла...- Эта история как-то повлияла на вашу жизнь?Вообще, только намного позднее я осознала, какой был страшный грех - сниматься в картине «Вий». Когда я поняла это, решила креститься, хотя мне было уже 25 лет. Именно тогда почувствовала, что после «Вия» за мной тянется след каких-то дурных событий. Крещение помогло обрести веру в Господа, с которой ничего не страшно. С тех пор, когда особенно тяжело, еду в храм в Сергиев Посад. Там мне помогают изгнать из души бесов.Жизнь прожить - не поле перейти. С годами Наталья научилась переносить не только физические травмы, но и душевные. Испытания судьбы научил ее принимать достойно крестный отец и крестный ее детей Алексей Грачев. Он спас актрису дважды. В первый раз, когда выходил ее умирающего, рожденного раньше положенного срока сына (Алексей Владимирович работал тогда детским врачом в родильном доме). А во второй раз - когда, получив сан священника после духовной семинарии, помог Наталье обрести веру в Бога и в людей. К несчастью для многих, Алексей Грачев погиб в автокатастрофе. Когда это случилось, актриса была в шоке, буквально заболела и очень тяжело выходила из этого состояния. Помогла опять-таки вера в Господа.Актриса на все временаК счастью, сейчас в жизни Натальи Варлей больше поводов для радости, чем для горя и печалей. У Натальи Владимировны два сына, растут замечательные внуки. После долгого перерыва она начала сниматься в кино, отлично сыграла в фильме «Волкодав». Еще Наталья вернулась в театр. Играет в нескольких популярных антрепризных спектаклях, гастролирует. Она пишет стихи, выпустила сборник под названием «Кружась над золотыми куполами». Пишет и прозу - эссе, рассказы о животных, готовит книгу воспоминаний. Варлей очень хорошо поет, выпустила два диска. А их дуэт с Николаем Гнатюком в телевизионном проекте «Две звезды» высоко оценили и специалисты, и зрители.Она по-прежнему красива и энергична, и это нравится зрителям разных поколений. И хоть когда-то актрису Варлей причисляли к баловням судьбы и объявляли звездой-однодневкой, со временем выяснилось, что фильмы с ее участием по-прежнему вызывают горячий интерес и что Наталья Варлей - актриса на все времена. https://nat-med.ru/drugoe/1522-filatovskaya-detskaya-bolnica.html В Москве сохранилось несколько детских больниц с полуторавековой историей. Их названия несколько раз менялись, но, к счастью, имена людей, причастных к их созданию, не утрачены. Об одной из таких больниц рассказывает известный москвовед Елена Лебедева. Остальное Mon, 15 Jun 2009 15:59:08 +0400 Основатели больницы Первая в Москве детская больница учреждена была в эпоху губернаторства князя Дмитрия Владимировича Голицына. Личность князя овеяна легендами. Он был сыном знаменитой княгини Наталии Петровны Голицыной, внучки денщика Петра Великого, которую молва считала внучкой самого царя Петра. Пред ней преклонялся высший свет, Павел I танцевал с ней на балах менуэты, а Пушкин изобразил ее в «Пиковой даме»: именно Наталия Голицына была прототипом старой княгини. Наталия Петровна славилась строгостью к своим детям, но дала им прекрасное воспитание и образование.В 1812 году Дмитрий Голицын участвовал в сражении на Бородинском поле, в марте 1814-го отличился во время взятия Парижа. Ни о какой карьере, кроме военной, он не помышлял, но в январе 1820 года был назначен генерал-губернатором Москвы.Дмитрий Владимирович Голицын был настоящий вельможа, просвещенный, либеральный, радушный, «преблагороднейший и предобрейший человек», об уважении к которому свидетельствовал даже Герцен. Князь снискал и репутацию «истинного градоначальника» Москвы.Курьезно, что проведший молодость за границей Голицын почти не знал русского языка и первые речи заучивал наизусть по бумажке, но потом говорил свободно. Именно ему выпали основные труды по восстановлению Москвы после Отечественной войны, и он сумел не только возродить великолепие города, но и превратить его в европейскую столицу. В его правление появилось много нового - Александровский сад, Большой и Малый театры, Москворецкий мост, Купеческая биржа на Ильинке и первый московский пассаж на Петровке, водопровод и фонтаны, Триумфальные ворота, что ныне стоят на Кутузовском проспекте, а изначально были установлены на Тверской заставе, где встречали победителей Наполеона. При Голицыне состоялась и закладка храма Христа Спасителя на Алексеевском холме.А еще Голицын занимался широкой благотворительностью, то есть умел организовать ее и добиться видимых результатов. Как выразился один его современник, губернатор был готов помочь всем, если только мог, а невозможного для него ничего не было. При нем появились Глазная больница, Ново-Екатерининская больница, Работный дом, 1-я градская больница, Александровский институт.Не меньше, а может быть, даже больше посвящала себя благим делам жена губернатора - Татьяна Васильевна. Ее усилиями в Москве было открыто несколько женских учебных заведений, где девочки получали не только образование, но и профессию. Княгиня считала, что девицы из чиновничьих и офицерских семей должны иметь возможность самостоятельного заработка. Дмитрий Владимирович ГолицынЕще в ноябре 1812 года в Петербурге было создано Женское патриотическое общество, которое исследователи считают началом женского движения в России. Членами общества были жена Г.Р.Державина Дарья Алексеевна, Прасковья Толстая - дочь фельдмаршала М.И.Кутузова, графиня Наталья Зубова - дочь полководца А.В.Суворова, Зинаида Волконская, Екатерина Трубецкая - жена будущего декабриста С.П.Трубецкого, воспитанница Смольного института княгиня Татьяна Васильевна Голицына. Она считала, что «быть полезной для других - единственное оправдание нашего земного существования».Когда в январе 1841 года Татьяна Васильевна умерла, убитый горем градоначальник решил почтить ее память учреждением первой детской больницы. О ней давно просили и доктора, и москвичи.Именитые московские купцы, отдельные благотворители и небогатые граждане в несколько приемов собрали необходимую сумму. Для больницы купили усадьбу Анны Неклюдовой на Малой Бронной, пережившую нашествие Наполеона, а купчую подписал Николай Андреевич Небольсин, гражданский губернатор Москвы и владелец того самого здания, в котором ныне размещается Филатовская больница. Он же стал ее первым почетным опекуном. Усадьбу под больницу перестроил именитый архитектор М.Д.Быковский. Здесь были помещения для персонала и прислуги, комнаты для игр, инфекционное отделение и даже ванные с водопроводом. А в центре здания на третьем этаже была устроена церковь во имя святой мученицы Татианы - в память Татьяны Васильевны Голицыной.6 декабря 1842 года больница приняла первых пациентов. Москвичи называли ее Бронной больницей. Первое время она существовала безбедно благодаря Голицыну, который мог обеспечить пожертвования. Но уже в июне 1843 года он вышел в отставку по болезни и через год умер. Финансовое положение детской больницы пошатнулось, но она оставалась клинической базой для студентов медицинского факультета Московского университета, в которой проводились практические занятия по изучению детских болезней. За годы существования больницы на Бронной была оказана помощь 40 тысячам пациентов. Здесь служили замечательные врачи. Одним из них был Н.А.Тольский, который начал преподавание педиатрии в Московском университете и организовал самостоятельную кафедру детских болезней.Однако здание Бронной больницы медленно разрушалось. В 1883 году после очередного пожара все отделения больницы, кроме амбулаторного, были закрыты. Это вызвало массу протестов, но городские власти не располагали средствами. От полной ликвидации больницу спас князь Александр Алексеевич Щербатов, приходившийся дальним родственником покойному губернатору Д.В.Голицыну.С именем князей Щербатовых связана вторая страница истории детской больницы.Алексей и Софья ЩербатовыКнязь Алексей Григорьевич Щербатов, отец Александра Щербатова, сделал блестящую военную карьеру. В первой наполеоновской войне он возглавлял оборону Данцига. Силы были неравны, защитники города сдались французским войскам и тут же были отпущены на свободу под условием не сражаться против Франции. Князь Щербатов предпочел плен, и сам Наполеон отпустил его с честью. Позднее в Отечественной войне князь заслужил орден Святого Георгия за битву у Бриенна. После капитуляции Парижа в марте 1814 года корпус Щербатова вошел в поверженную столицу Франции.Семейное счастье поначалу не сопутствовало генералу: его первая жена, Екатерина Вяземская, умерла, не выдержав тяжести военных походов. В1817 году князь женился вновь и чрезвычайно удачно. Его избранницей стала 19-летняя княжна Софья Степановна Апраксина. Кстати, княгине Наталье Петровне, увековеченной в «Пиковой даме», она приходилась родной внучкой: ее мать, Екатерина Владимировна Голицына, была сестрой московского генерал-губернатора Д.В.Голицына. Отец же Софьи, Степан Степанович Апраксин, крестник Екатерины Великой, был внуком сподвижника Петра I генерал-адмирала С.Ф.Апраксина. Особняк Апраксиных на Знаменке был очагом культуры в Москве, а их домашний театр считался лучшим в городе. В этом же доме, где устраивались роскошные пиры для великосветских гостей, находили приют и бедные родственники, а в определенные дни Апраксины угощали всех нуждающихся, так что примеры благотворительности Софья видела с детства.Несмотря на огромную разницу в возрасте - 22 года, супруги жили счастливо. Пока они путешествовали по Европе, где Орест Кипренский написал известный портрет Софьи, в России грянуло восстание декабристов, в котором участвовали и родственники Щербатова, но державный гнев миновал самого князя, так как он находился за границей. В Москву Щербатовы вернулись лишь в 1826 году. Вся аристократическая Москва посещала салон молодой княгини. В ее альбоме оставляли автографы Жуковский, Вяземский, Тютчев, Тургенев, Гоголь, Баратынский, Адам Мицкевич и, конечно же, Пушкин. Есть версия, что именно она стала прототипом Татьяны Лариной. Софья Щербатова была «олицетворением гранд-дамы», но любила простоту и умела всем говорить правду. А еще у нее было поистине доброе сердце.В 1843 году ее муж сменил Д.В.Голицына на посту московского генерал-губернатора, а ей следовало продолжить благотворительную миссию своей предшественницы Татьяны Васильевны Голицыной. В 1844 году она учредила Дамское попечительство о бедных в Москве. В ведении попечительства находились училища, школы, богадельни, убежища, больницы и Александровский дом для престарелых классных дам. А еще через год Щербатова создает под своим председательством Совет детских приютов Москвы. После смерти супруга княгиня всецело посвятила себя благотворительности. Многие были обязаны ей куском хлеба и «пробуждением нравственности», но главное, она ввела организованную благотворительность.Княгиня Щербатова прожила долгую жизнь. В 1852 году она купила дом на Садово-Кудринской - тот самый, который прежде принадлежал Небольсину, и провела в нем свои вдовые годы. Ее желанием было завещать этот дом детям.Вторая жизнь больницыВ 1885 году после смерти Софьи Степановны ее сын, князь Александр Алексеевич Щербатов, просил принять в дар городу для устройства детской больницы владение по Садово-Кудринской. Были названы условия: владение занять непосредственно больницей; не допускать ни временного, ни постоянного извлечения какого-либо дохода из домов и земли, при них состоящей, ни продажи их; больницу назвать Софийской в память покойной княгини, а домовую церковь освятить во имя святых Татианы и Софии, чтобы восстановить посвящение престола старой Бронной больницы. Это дало повод почитать святую Татиану и как возможную покровительницу детских врачей.Для полноценного размещения Софийской больницы было куплено соседнее со щербатовским владение О.Н.Коншиной, супруги знаменитого текстильного магната. Для перестройки усадеб под современную больницу пригласили известного архитектора А.С.Каминского.Софийская больница стала «красой и гордостью» благотворительных учреждений. Плата за лечение составляла 4 рубля серебром в месяц, но дети неимущих получали помощь бесплатнопо предоставлении свидетельства о бедности. «Стены этой больницы, бывшие свидетелями счастливой жизни и высокогуманной деятельности покойной княгини, отныне будут служить приютом для восстановления здоровья детей той нищеты, ради которой так много потрудилась княгиня в своей жизни и ради которой проявила чувство своего христианского милосердия», - написано в отчете Софийской больницы за 1897-1905 годы.Высокой репутацией Софийская больница была в первую очередь обязана высококвалифицированным докторам. Главными врачами работали такие уважаемые специалисты, как Андрей Станиславович Кроненберг, Леонид Григорьевич Высотский, Николай Алексеевич Тольский, Егор Арсеньевич Покровский, Николай Викентьевич Яблоков, Дмитрий Егорович Горохов, Нил Федорович Филатов.Как практикующий врач Егор Арсеньевич Покровский ежедневно бесплатно принимал детей неимущих родителей. В крестьянских семьях Подмосковья и соседних губерний ходили легенды о чудесном докторе. Посещал Покровский и сиротские дома, и кадетские корпуса, и Александровское военное училище, и Московский воспитательный дом, в ведение которого входила больница.«Добрый и незлобливый по природе, постоянно имевший дело со страждущими детьми и горем их родителей, часто, очень часто усложненным скудостью средств, он развил в себе чуткое отношение к страданию ближнего и сознание обязанности помогать по мере сил всякому нуждающемуся», - писала его дочь.Лев Толстой внимательно следил за работами Покровского Его книгу «Физическое воспитание детей у разных народов, преимущественно России» называл «превосходной книгой для народа». По совету Толстого в 1890 году она вышла переработанная автором для народного чтения под названием «Об уходе за малыми детьми».Как и Е.А.Покровский М.Ф. Филатов был семейным врачом Толстых. Болезнь последнего и самого любимого сына Льва Толстого шестилетнего Ванечки была очень тяжелым случаем его медицинской практике. Мальчика не удалось спасти. «Как вспоминаю Толстого, как он стоит передо мной и просит помощи, - делается тяжело и стыдно за себя», - говорил Нил Федорович.Из семи братьев Филатовых трое стали врачами; племянник Нила Федоровича, Владимир Петрович Филатов, был знаменитым офтальмологом.Вся Москва знала детского врача Филатова. Он имел обширную практику, лечил детей всех слоев общества. Учился Нил Федорович у таких корифеев русской терапии, как Г.А.Захарьин и Н.А.Тольский. После окончания университета в 1869 году два года служил земским врачом в родном Саранском уезде. В 1872-1874 годах стажировался в клиниках Вены и Праги. А с 1874 года в течение 16 лет работал ординатором Бронной детской больницы. В 1876 году защитил диссертацию на степень доктора медицины, стал приват-доцентом кафедры акушерства, женских и детских болезней.Используя богатый материал Московской детской больницы, он подготовил и издал труды, прославившие отечественную педиатрию: «Катары кишок у детей», «Лекции об острых инфекционных болезнях», «Семиотика и диагностика детских болезней» - более 30 работ по различным вопросам патологии детского возраста. А в Софийской больнице он продолжал работать врачом-консультантом до самой смерти.После Октябрьской революции детскую больницу решили переименовать, и она получила имя доктора Н.Ф.Филатова, снискавшего большую любовь москвичей. https://nat-med.ru/drugoe/1521-dzhordzh-gordon-bajron-zhizn-kak-preodolenie.html Жаловаться на судьбу, ждать сочувствия свойственно даже здоровым людям. Что же говорить о тех, кто родился с увечьем? Переступить через свой недуг, сделать собственный физический недостаток чуть ли не образцом для подражания дано только очень сильным личностям. Именно таким был лорд Джордж Ноэл Гордон Байрон. Остальное Mon, 15 Jun 2009 15:27:44 +0400 Маленькому Джорджу, появившемуся на свет с тяжелым вывихом бедра, сочувствие было явно ни к чему. Он хотел бегать и играть с мальчишками, а вместо этого месяцами лежал на вытяжке, испытывая невыносимую боль. Учитель математики, который приходил к нему несколько раз в неделю, заметив страдание в глазах ребенка, предлагал отложить занятия. Джордж улыбался и как мог успокаивал учителя: занятия были единственным развлечением мальчика, вынужденного по полгода лежать в постели с грузом, подвешенным к ноге.Он рано узнал и вкус душевных страданий. Кэт Байрон, без памяти любившую своего единственного сына, преследовало чувство вины за то, что она вовремя не заметила его увечья. Счастливые матери гуляют в парке со своими детишками, которые бегают и резвятся, а ее сын, сильно хромая, плетется за нею по аллеям от одной скамейки до другой. Джордж не мог не замечать страданий, а порой и раздражения матери по этому поводу. А ему так надо было, чтобы мама восхищалась и гордилась им!Кто-то из врачей посоветовал Джорджу заняться плаванием. И он с огромным энтузиазмом, преодолевая боль, стал заниматься спортом. Плавание, гимнастика, конный спорт - он пробовал все, что могло пойти ему на пользу. Окреп, возмужал и даже стал чемпионом Англии по плаванию, но хромота так и осталась на всю жизнь.После окончания школы Байрон поступил в Кембридж и был там на хорошем счету. С благодарностью вспоминал он, как мать, экономя на всем, посылала ему деньги, и немалые, чтобы он чувствовал себя наравне с богатыми сокурсниками. Отношения этих двоих, сына и матери, поразили меня давно, еще в пору юношеского увлечения Байроном. Кэт и Джордж были на редкость близки, но часто заставляли друг друга страдать. Огромные усилия, которые Кэт прилагала для того, чтобы лечить и учить Джорджа, не оправдывали ее стремления бесконечно опекать свое дитя и присутствовать в его жизни каждое мгновение. Итог таких отношений часто бывает весьма трагичным...В отроческие годы Джордж ни за что не поверил бы, если бы кто-то предсказал ему блестящее будущее. Однако судьба как будто благоволила к нему. Он начал писать стихи, и его талант находил признание. Красивый и статный, из аристократической семьи, он становился желанным гостем на светских раутах. Девушки с восхищением смотрели на талантливого поэта, в него влюблялись. Но на балах Байрон предпочитал стоять возле колонны, а на вопрос, отчего не танцует, загадочно улыбался. Удивительно, но его нежелание танцевать никто не связывал с хромотой. Более того, Байрону начали подражать. Легкое прихрамывание и загадочная отстраненность вошли в моду!После окончания Кембриджа Байрон предпринял длительное и рискованное путешествие по экзотическим странам. В XIX веке образование не считалась законченным, если юноша своими глазами не увидел мир, не познакомился с культурой других стран. Можно было поехать в Италию, во Францию, но надо знать нашего героя, привыкшего бросать вызов судьбе: разве ему могло быть интересным то, что доступно!? Он и женщин выбирал строптивых, с характером. Преодоление препятствий стало жизненным кредо этого человека.Португалия, Корсика, Албания, Сицилия, Турция - сейчас мы назвали бы эти страны «горячими точками». Увидев список стран, которые собирался посетить ее единственный сын, Кэт Байрон пришла в ужас. Она пыталась остановить его, умоляла, плакала, но Джордж твердо стоял на своем. Ему были интересны люди, готовые жертвовать собой ради свободы. Он жаждал новых впечатлений, хотел испытать себя, был убежден, что истинный поэт не может состояться в тепле и уюте домашнего гнезда.Два года путешествовал Байрон, и все это время в свете пересказывались романтические истории, приключившиеся с ним в дальних странах. Вот одна из таких историй. Было это в Греции. Как-то, гуляя по берегу моря, поэт заметил турецких янычар, которые несли на плечах свернутый ковер. Их ноша была тяжела. Байрон подошел к ним и спросил, что завернуто в ковер, и янычары поведали ему печальную историю о молодой жене султана, обвиненной в измене. За такую провинность ее ждала казнь, и неважно, доказана ее неверность или султану это только померещилось. Выложив все свои деньги, Байрон выкупил несчастную, принес домой, позвал врачей, но спасти девушку не удалось, видимо, ее долго истязали, прежде чем приговорили к смерти.Его благородный поступок тронул сердца многих лондонских красавиц. Девушки с нетерпением ждали возвращения героя, мечтали о знакомстве с ним. Но больше всех ждала его мать. Джордж сообщил ей о своем предполагаемом приезде, и Кэт целый месяц просидела в кресле у окна, напряженно всматриваясь в дорогу. Джордж тяжело переживал ссору с матерью, случившуюся накануне его отъезда, но по письмам понимал, что давно прощен, и всей душой стремился домой. Вот он взлетает по ступенькам, вбегает в комнату, видит Кэт и... ловит ее последнее дыхание. О такой смерти говорят: умерла от радости. В действительности сердце Кэт Байрон не выдержало постоянного напряжения. Джордж понимал это и всю жизнь винил себя в смерти матери.Слава пришла к 24-летнему Байрону, когда в 1812 году появилась его поэма «Паломничество Чайльд Гарольда», героем которой стал романтик и бунтарь, поразивший воображение многих, в том числе и русских поэтов.Ему, аристократу, не безразлична была судьба рабочих, оказавшихся на улице. Он защищал луддитов - разрушителей машин, которых вытеснял с фабрик технический прогресс.Не странно ль, что если является в гости К нам голод и слышится стон бедняка, За ломку машины ломаются кости И ценятся жизни дешевле чулка.Эти страстные строки прозвучали с трибуны палаты лордов. Неудивительно, что врагов у него теперь появилось не меньше, чем друзей.Во всех начинаниях его поддерживает сводная сестра (от первого брака отца) Августа Ли. После смерти Кэт Байрон они особенно сблизились. Августа стала первым читателем и критиком Байрона. Джордж посвятил ей знаменитые «Стансы к Августе». Но их дружбе предстояло пройти нелегкие испытания.В жизни Джорджа наступил момент, когда навязчивое внимание женщин начало тяготить его. Он решил найти единственную. Не удивительно, что Байрон выбрал в жены именно Анабеллу Милбэнк. Умная, образованная девушка из хорошей семьи обладала бесспорными достоинствами и была завидной невестой. Никакого пиетета перед знаменитым поэтом она не ощущала, была самодостаточна и несколько строптива. Байрон долго добивался ее руки, он по-настоящему влюбился, может быть впервые. И потом, ему было важно покорить гордячку, какое удовольствие от легких побед?Прошел год, как казалось, счастливой семейной жизни, и вдруг Анабелла исчезла из дома вместе с крошечной дочерью. Джордж мечется по Лондону, сходит с ума и наконец находит жену в поместье ее родителей. Поговорить с Анабеллой не удается, причины ее поведения Байрон не понимает. Прошло еще несколько дней, и по Лондону поползли отвратительные слухи: Байрон - садист, психически ненормальный человек, систематически издевавшийся над женой, прелюбодей, подозреваемый в связи с собственной сестрой. Все это Анабелла написала в прошении о расторжении брака. Байрона унижают на допросах, требуют пройти медицинское освидетельствование. Он ищет возможности объясниться с женой, но все попытки тщетны. И потрясенный, он соглашается на все условия Анабеллы, лишь бы оставить за собою право хотя бы иногда видеть дочь. В это время он пишет одно из самых глубоких своих стихотворений:Пусть свет улыбкой одобряетТеперь удар жестокий твой:Тебя хвалой он обижает,Чужою купленной бедой.Общественное мнение оказалось не на стороне Байрона: у него много завистников и откровенных врагов, в глазах которых он - опасный бунтарь, возмутитель спокойствия. Поговаривают, что он связан и с итальянскими карбонариями, и с греческими повстанцами.Откровенную травлю поэта спровоцировал случай. Он стал невольным свидетелем неприятной сцены, произошедшей при дворе: король Георг IV, славившийся своей жестокостью и грубостью, на приеме, где присутствовал Байрон, оскорбил собственную дочь. Байрон отозвался на это стихотворением:Плачь, дочь из рода королей, Плачь над своим отцом и над своей страною! О, если б ты смогла омыть слезой одною Позор отца и бедствия людей!После того как эти стихи попали в руки короля, жизнь Байрона стала невыносимой, и в конце концов ему пришлось покинуть Англию. Так он в одночасье лишился и семьи, и родины.Начались его скитания по разным странам. На берегу Женевского озера Байрон встретился с опальным поэтом П.Б.Шелли. Они задумали вместе издавать журнал. Это было бы принципиально новое издание - честное, открытое, бескомпромиссное. Но опять вмешался случай - нелепый и страшный. Молодой, красивый, талантливый Шелли утонул в Средиземном море, плавая на яхте во время шторма. Для Байрона это был еще один удар судьбы. К ударам Джорджу не привыкать, но этот, казалось, был последней каплей.Он бросается навстречу опасности. Уезжает в Италию, чтобы помогать карбонариям. Были моменты, когда от тюрьмы его спасало только иностранное подданство. Тогда же он влюбляется в дочь предводителя карбонариев Терезу Гвиччиоли. Муза вновь посещает поэта - много прекрасных произведений написано в этот период, главное же - необычный, абсолютно новаторский роман в стихах «Дон Жуан».1822 год. Байрон в Греции - стране, которая стала для него вторым домом. Он снова в самой гуще событий - пишет прокламации, снабжает оружием греческих повстанцев и даже вместе с ними участвует в военных действиях против турок.Греки обожают его, стараются уберечь от пуль, но поэт рвется в самое пекло. Два года Байрон чувствует себя нужным людям и оттого счастливым и вдруг... непонятная болезнь сбивает его с ног. Лучшие врачи пытаются спасти любимца всей Греции, но болезнь не отступает.Современные врачи считают, что это была банальная желтуха и в наше время поэта обязательно бы вылечили. Но в XIX веке это, к сожалению, оказалось невозможно. Смерть поэта оплакивала вся страна. Был объявлен национальный траур, и прежде чем отправить тело на родину, решено было оставить сердце поэта в Греции, ведь он так часто говорил о том, что оно принадлежит этой стране.Первый поэт России Пушкин, узнав о смерти первого поэта Англии Байрона, сказал: «Мир опустел». Что к этому прибавить? https://nat-med.ru/drugoe/1520-mylo-po-domashnemu.html Невозможно представить нашу жизнь без мыла. Но как его выбрать? По запаху, виду или цене? И можно ли доверять рекламе мыла, рассказывающей чудеса о его свойствах? Екатерина Чабаненко предлагает подойти к этой проблеме с другой стороны: не выбирать мыло в магазине, а приготовить его самостоятельно. Мыло, сделанное вручную, уверяет она, принесет массу положительных эмоций его изготовителю и станет великолепным эксклюзивным подарком для друзей и родных. Остальное Mon, 15 Jun 2009 13:59:34 +0400 Что такое мыло с точки зрения химии? Это смесь растворимых солей жирных кислот. (Жирные кислоты — важнейшая составляющая растительных масел и животных жиров.) Частицы мыла обладают обволакивающими свойствами.При нанесении мыла на загрязненную поверхность образуются эмульсии, которые удерживают нерастворимые частицы грязи, благодаря чему она легко смывается водой.По определению мылом называется продукт, который пенится, мылится и используется для очищения кожи. В отличие от гелей и пенок для душа, традиционное мыло - твердое и может иметь разную форму.Первоначально все мыло делалось только из животных жиров. Сейчас для его изготовления используются также растительные масла, полученные из трав, зерен, орехов, а также жирозаменители. Растительные масла гораздо лучше впитываются кожей, чем животные жиры.Мыльная историяИзобретение мыла приписывают древним римлянам, поскольку первые мыловарни были обнаружены в руинах знаменитой Помпеи. В разных европейских языках закрепился латинский корень sapo - так в древнем Риме называли мыло в честь священной горы Сапо. Отсюда произошли английское soap, французское savon, итальянское sapone - слова, обозначающие мыло.А из дошедших до нас сведений о более древних цивилизациях - шумерской и древнеегипетской - можно узнать, что тогда для очищения кожи пользовались такими природными материалами, как глина, щелок, зола морских растений, травяные сборы. Известно, что скифские женщины натирали тело нежной мазью из ладана, кипариса, кедра и воды.В средневековой Европе использование мыла долгое время считалось привилегией аристократии. Знатные сеньоры держали в своих замках специального человека, чьей единственной обязанностью была подготовка ванны для всего семейства. В XVI веке самое дорогое мыло делали с добавлением парфюмерных ароматов по желанию клиента. Считалось, что сильные ароматы защищают от инфекционных заболеваний.В России первая проба варки мыла состоялась в XV веке, а вот на промышленные рельсы мыльное производство встало при Петре I. Но и тогда мыло было роскошью. Простолюдины использовали для мытья поташ, который готовился из древесной золы (ее разводили водой и затем выпаривали). Существовали целые деревни, занимавшиеся этим промыслом - «поташным делом».Купить или создать мыло? Казалось бы, зачем в наши дни изобретать велосипед? То бишь собственноручно готовить мыло? Можно пойти в магазин и выбрать мыло на любой вкус. Но в том-то и дело, что не на любой.«Если куски мыла, поступающие в продажу, анонимны и одинаковы, то самодельное мыло имеет свой уникальный характер», - пишет Анна Брамсон в своей изданной в 1972 году книге «Мыло: делаем, наслаждаемся». Своими простыми и доступными советами она дала импульс для творчества многим домашним мыловарам-любителям. В том числе и мне.Однажды я купила мыло ручной работы и была поражена тем, как прозрачно-янтарный брусок, нежно пахнущий свежими апельсинами, смягчает мою кожу. На тот момент я увлекалась ароматерапией, и мне сразу захотелось попробовать сделать нечто похожее: в уме тут же пронеслись десятки возможных рецептов. И началось...Теперь мое мыло - один из самых желанных подарков для друзей и родных. Все они хотят иметь кусочек мыла любимого цвета и запаха, мыла, подходящего именно их коже.Все, что необходимо для приготовления мылаПроцесс варки мыла в домашних условиях не так труден, как это может показаться. Он не потребует превращения кухни в химическую лабораторию и не займет много времени. Хозяйки, умеющие готовить заливное или желе, легко его освоят, применив свои навыки и фантазию.Мыльную основу, базовые и эфирные масла можно купить в специализированных магазинах, которые сейчас появились. Единственное, что я бы не советовала - это экспериментировать с магазинным кусковым мылом в качестве основы. Оно для этого совершенно не подходит.Итак, вам потребуются: 1. Мыльная основа - прозрачная либо матовая, в зависимости от ваших предпочтений. 2. Масла для основы (ши, оливы, кокоса, жожоба, какао, виноградной косточки и др.)3. Эфирные масла (натуральные) по вашему выбору.4. Наполнители: сухие травы и лепестки цветов, глина, молотый кофе, различные скрабы, сухие сливки - список ограничен лишь вашей фантазией.5. Жидкости: вода, травяные отвары, соки и даже темное пиво. Последний компонент с особым энтузиазмом воспринимают представители сильного пола. К тому же для мыла пиво является хорошей витаминной добавкой.6. Пищевые красители.7. Посуда для паровой бани.8. Формочки (желательно не стеклянные, иначе достать готовое мыло, не повредив его, будет очень трудно). Я использую силиконовые формы для льда и выпечки, с ними очень легко работать - мыльца достаются очень просто. С помощью маленьких формочек можно наварить украшения для большого куска.Способы приготовления мылаИтак, вы морально и технически готовы к созданию первого в вашей жизни мыла: посуда ждет начала этого увлекательного процесса, все добавки и масла находятся под рукой, рецепт продуман, домашние животные и любопытствующие родственники изгнаны из кухни.Есть два способа приготовления мыла: на водяной бане и в микроволновой печи. Рассмотрим оба варианта.Мыло на водяной бане- Отмерьте необходимое количество мыльной основы.- Поместите кусочек мыльной основы в термостойкую емкость.- Поставьте емкость на водяную баню. Температура плавления мыльной основы - 55-70 градусов. Избегайте слишком долгого кипячения — если произойдет выкипание воды, мыло потеряет свою прозрачность.- После полного растворения мыльной основы снимите емкость с огня. Добавьте масло-основу (на 100 г мыльной основы необходимо добавить не больше 1 кофейной ложки масла-основы).- Добавьте красители, эфирные масла, отдушки, наполнители, воду, сок. Руководствуйтесь вашими нуждами и желаниями.- Перелейте мыло в формы.- Дайте смеси застыть, на это может потребоваться до четырех часов.- Достаньте готовое мыло из формы.Мыло в микроволновой печиЗдесь требуется прозрачная емкость, пригодная для использования в СВЧ, например стакан с толстыми стенками. Положите в емкость необходимое количество мыльной основы.- Поместите емкость в СВЧ.- Нагревайте мыльную основу при максимальной мощности. Это может занять от 30 секунд до нескольких минут.- Необходимо постоянно следить за процессом плавки мыла, чтобы избежать перекипания. Оно грозит не только потерей прозрачности, но и затратой дополнительных сил для отмывания тарелки микроволновой печи. Процесс стоит немедленно остановить, если на расплавленной поверхности мыла начинает образовываться пена.- После того как основа расплавилась, выньте ее из печи. Если в общей массе останутся небольшие нерасплавленные кусочки, через какое-то время процесс нагрева можно продолжить, а можно, не останавливаясь, двигаться дальше. Вынимая стакан, используйте рукавицы или полотенце, так как емкость будет очень горячей.- Вынутую из печи основу необходимо постоянно помешивать.- Далее процесс приготовления домашнего мыла точно такой же, как и в первом варианте.Ароматерапия в мыловарении У мыла, которое я готовлю, потрясающий запах. По этой причине его можно даже спутать с пищевым деликатесом. Был такой курьезный случай, когда мое банановое мыло в самый последний момент было спасено от съедения, а легковерный родственник - от несварения желудка.Особый аромат, а вместе с ним и целебность, мылу придают эфирные масла. Ароматерапия - древнейший метод натуральной медицины, суть которого - лечение запахами. С древних времен на Востоке смеси запахов использовали для поднятия тонуса и пробуждения жизненной энергии. Древние жрецы держали рецепты приготовления «ароматов любви», повышающих сексуальное влечение, в строгом секрете.Эфирные масла всегда считались предметом роскоши. Но сегодня ароматерапия и аромакосметика входят в нашу повседневную жизнь. С помощью эфирных масел можно не только справиться с недугами, но и превратить обыкновенный серый будничный день в яркий и радостный. Это тот редкий случай, когда получение удовольствия сопровождается большой пользой для красоты и здоровья. Эфирные масла обладают способностью гармонизировать психоэмоциональное состояние человека.Влажная, жаркая атмосфера ванной комнаты резко усиливает проницаемость кожи, а значит, повышается эффективность ароматерапии в сравнении с использованием аромалампы или добавлением эфирных масел в косметику.Для того чтобы правильно использовать масла, надо хорошо ориентироваться в свойствах растений, из которых они получены.- Гармонизируют: роза, герань, жасмин, апельсин, ладан.- Расслабляют: роза, лаванда, апельсин, базилик, сандал, кориандр, чайное дерево, нероли, кипарис, ромашка, жасмин.- Успокаивают: фенхель, жасмин, роза, герань, нероли, анис, эвкалипт, чайное дерево, чабрец, можжевельник, апельсин, лаванда.- Освежают: апельсин, лимон, розмарин, лаванда, мята, пихта.- Тонизируют: шалфей, корица, имбирь, пачули, розмарин, мята, сосна, чабрец, лимон, туя, кедр.- Улучшают память: базилик, шалфей, лавр, гвоздика, розмарин, кориандр, ромашка.- Активизируют умственную деятельность: сосна, эвкалипт, герань, чабрец, базилик, гвоздика, можжевельник, полынь.- Помогают сосредоточиться: туя, мята, базилик, кипарис.- Повышают работоспособность: лимон, имбирь, пачули.Помогают при:- Переутомлении: туя, лавр, розмарин, жасмин, герань, мята, эвкалипт, базилик.- Стрессовых состояниях: роза, герань, лаванда, жасмин, анис, ладан, кипарис, ромашка.- Состоянии страха: шалфей, базилик, чабрец, можжевельник, лимон, кедр, апельсин, сандал, пихта, ромашка, ладан, пачули, нероли.- Бессоннице: роза, фенхель (для детей), кипарис, ладан, мята, нероли, базилик, апельсин, сандал, можжевельник.- Сонливости: шалфей, розмарин.- Плаксивости: лаванда, роза, сандал, нероли, ладан, сосна.- Депрессии: роза, шалфей, лавр, кедр, базилик, герань, чабрец, апельсин, сандал, нероли, пачули, анис, ромашка, полынь, лаванда, пихта.- Волнении: лавр, кориандр.Эфирные масла можно использовать в сочетании друг с другом.Мыло - уникальный подарокКусочек мыла, несущий тепло живых рук, без сомнения, запомнится родным и близким. Состав домашнего мыла вам известен и подконтролен: это особенно важно, если речь идет о маленьких детях или людях, склонных к аллергиям. Домашнее мыло не сушит кожу (что защищает от агрессивных погодных условий), помогает продлить молодость и в целом улучшает качество жизни.В конце концов, это просто приятно - заходя в ванную, видеть красивую ароматную плитку сделанного своими руками мыла.Мне трудно представить более умиротворяющее занятие, чем в теплой домашней обстановке собственными руками творить нечто новое, приносящее радость и пользу близким. Такого рода эмоции очень важны в нашей жизни. https://nat-med.ru/drugoe/1516-dachnyj-sezon.html Слово «дача» образовано от глагола «давать». Три века назад так стали называть поместья, дарованные служивым людям за заслуги. Пожалуй, участок в шесть соток поместьем не назовешь, но для горожанина и это - благо: чистый воздух, фрукты-ягоды, целебные травы. А в период кризиса на дачу возлагаются особые надежды. Остальное Thu, 11 Jun 2009 18:08:54 +0400 Признаться, когда много лет назад муж решил купить дачный участок, я была категорически против. Огородничество совсем меня не привлекало. Слушая разговоры о саженцах, рассаде, удобрениях, я откровенно скучала. А тем более - копать, сажать, окучивать! Нет уж, извините!..Однако муж был одержим, и мне невольно пришлось смириться. А для себя решила: раз я невольно оказалась заложницей огородного бума, то надо сделать так, чтобы не я горбилась на этом участке, а дача работала на меня. Решила - и стала искать все новые и новые плюсы загородной жизни и оборачивать их себе во благо.Деревья для дендротерапииМуж обустраивал участок самостоятельно - строил домик, баню, сажал плодовые деревья и кустарники. Хотел было спилить дикие березки и ели, доставшиеся нам по наследству от близлежащего леса, но я горой встала на их защиту, чем теперь очень горжусь. Во-первых, наша дача производит впечатление кусочка первозданной природы, куда слетаются птицы и «забегают» грибочки и лесные ягоды. А во-вторых, я верю в целительную силу деревьев и в тот момент как раз увлеклась дендротерапией (от греч. dendron - дерево). Ее еще древние китайцы применяли для оздоровления. Вот и я решила не упустить такой возможности. Убедила супруга, что деревья - это «открытые окна» для проникновения положительной энергии. Он посмеялся, но просьбе уступил и оставил даже одну осину-«вампиршу», чтоб забирала всю отрицательную энергетику и оберегала наши владения от злых сил. Осиновые веточки я до сих пор вешаю в городской квартире у входной двери - как оберег.Очищая участок от лишних деревьев, мы руководствовались методом строгого отбора, оставляя высокие и ровные, без изгибов и повреждения коры. Мало того, с помощью фольги я проверяла их на эффективность. Для этого подносила к стволу кусок алюминиевой фольги. Если фольга слегка притягивалась к коре, значит, это дерево станет нашим донором, мы его не трогали. Остальные деревья пришлось спилить.У меня сразу же установился тесный контакт с «моими» деревьями. Ритуал, который я тогда начала выполнять, сохранился и по сей день. Приезжая на дачу в пятницу вечером, уставшая от городской суеты, я первым делом иду к своим елям. Теперь я уже точно знаю, что они помогут сбросить всю отрицательную энергию, заберут боль, обиды, досаду и раздражение, скопившиеся во мне за неделю. Я крепко прижимаюсь спиной и затылком к стволу ели, широко расставляю босые ноги по обе стороны ствола, обнимаю его, заведя руки назад, закрываю глаза и на 5-10 минут замираю. Я представляю себя в эти минуты частью этой великанши, чувствую, как раскинулись «мои» ветви, а верхушка устремляется к небу, куда и выходит из меня весь негатив. Затем я благодарю елочку и, умиротворенная, иду спать.А наутро, едва проснувшись, бреду босиком по росистой траве к березке. По друидскому гороскопу это мое дерево. Рядом с ним я почти физически ощущаю, как оно источает мягкую спокойную энергию, которая наполняет меня. После общения с березой я всегда чувствую прилив сил и ясность мысли.Клубничная плантацияПостепенно я так привыкла к своей маленькой живой лаборатории под названием «дача» и мне так понравилось проводить в ней опыты над собой и отмечать результаты, что скоро меня стало сюда постоянно тянуть. Общение с природой превратилось в потребность.Конечно, мучила совесть, что на фоне наших трудолюбивых соседок, не разгибающих спины над грядками, я выглядела некой барыней - только понемногу занималась цветоводством. Но я ведь предупреждала мужа, чтобы на меня не рассчитывал! Так что здесь все по-честному, успокаивала я себя.Под таким флагом и прошел мой первый дачный сезон. А на будущий год, ближе к весне, я поймала себя на мысли, что с нетерпением жду открытия нового сезона.На этот раз я, что называется, «заболела» клубникой. Муж знал, что это мое любимое летнее лакомство, и, видимо, чтобы хоть как-то приобщить меня к земледелию, принес несколько кустиков клубники. «Сортовая!»— гордо сообщил он мне. Я посадила и начала ухаживать за кустиками. Появился еще один интерес и обязанность. Я с таким усердием принялась за это дело, что года через три у нас была уже целая плантация отборной клубники. Кстати, посреди моего цветника эта клубничная поляна смотрелась очень эффектно!Клубника - лучшая ягода на свете! Есть ее могу в огромных количествах. Во всяком случае, за день опустошаю небольшое ведерко. Вообще клубничный сезон использую с максимальной пользой для себя. Применяю клубнику и наружно - для красоты кожи. Разминаю стакан ягод с несколькими цветками календулы и наношу эту смесь на лицо и шею. В течение дня делаю такую маску раза три-четыре. Ни в какой салон красоты ходить не надо!Совсем не лишние сорнякиТем же летом пришлось опять вступить в борьбу с мужем. На этот раз за спасение сорняков, которые он безжалостно скидывал в компостную яму. А я убеждена, что в природе нет ничего лишнего, все продумано и сбалансировано. В результате сорняки мы с ним поделили: ему - корешки, мне - вершки. Всю траву, оставшуюся от прополки, я относила в тенечек на сквознячок, раскладывала на мешковину, где она сушилась несколько дней. А потом набивала ею подушки - сначала только для себя, потом и сынишку приучила, а вскоре и мужу понравилось спать на свежем пахучем сене.Надо сказать, что для меня сорняков не существует. Поэтому, как и прежде, позволяю расти на участке и крапиве, и клеверу, и полыни... Свежие букеты из этих трав постоянно стоят в нашем домике, наполняя его своими целебными ароматами, энергией солнца, дождей и ветров...К каждой травинке я отношусь очень трепетно. И хотя в начале своей дачной карьеры мало что знала о травах, все равно интуитивно чувствовала их силу. По утрам, выйдя из дома, я машинально срывала 2-3 листика подорожника, что распластался прямо у крыльца, и, пока собирала утреннюю росу, жевала листик за листиком. В то время я страдала хроническим гастритом, но даже не предполагала, что именно подорожник лечит это заболевание. Думала, что боли со временем прошли сами собой, пока не услышала в пригородном автобусе рецепт от одного дачника. Он лечил язву желудка именно таким способом, только после подорожника выпивал через 10 минут свежее куриное яйцо.А еще я люблю плести венки из полыни. Обожаю ее горьковатый запах! Венки получаются широкими, ветвистыми, защищают лицо от солнца и как-то по-особенному баюкают душу. Таким образом, опытным путем, я пыталась подобрать для себя растение от головной боли. И вот однажды, собирая на солнцепеке клубнику в своем венке из полыни, я машинально прикрыла макушку пучком крапивы. Ощутила легкое покалывание и прохладу. Ощущение было приятным. Вскоре я сняла венок, нарвала свежей крапивы, обложила ею голову и сверху повязала платок. Несколько раз за день меняла повязку и даже спать легла в таком виде. Наутро проснулась с совершенно «чистой», «свежей» головой и подумала: может, это и есть та самая травка? На всякий случай решила временно сменить свой традиционный головной убор. С крапивной повязкой я не испытывала ни головокружения, ни привычной слабости и головной боли, поэтому носила ее почти все лето.Однажды, стоя на крыльце, любуясь своими цветами и планируя, какие куда пересадить, я неожиданно почувствовала, будто волна окатила меня по затылку и спине. Словно колодезной водой обдали - такой мощи была та волна! Я присела на скамеечку и почувствовала небывалое облегчение...После этого у меня исчезли головные боли, а силы удвоились. Я стала гораздо бодрее и энергичнее, прямо как мои неугомонные соседки. Так что еще через годик я почти наравне с ними осваивала овощные грядки.Целебные плодыА вскоре занялась я и помидорами. Вовсе не для того, чтобы закатывать осенью банки, а исключительно для здоровья и эстетики. Очень хотелось собрать помидорчики всех сортов и цветов. Рядом с плантацией клубники они смотрятся потрясающе!К тому же прочитала где-то, будто красные помидоры лечат ноги, а у меня с этим были проблемы - тяжесть, отеки, фиолетовые сеточки. Конечно же, захотелось проверить на себе эффективность рецепта. Поэтому, когда помидоры созрели, я приступила к очередному исследованию. Обкладывала ноги кружочками спелых помидоров и не туго их забинтовывала. Ложилась в гамак, читала или дремала. Через какое-то время начиналось жжение. Тогда я снимала все кружочки, но ноги не обмывала. Такую процедуру старалась проделывать по несколько раз в день, до осени, пока был урожай. Действительно, почувствовала значительное облегчение, ноги перестали отекать, и, что особенно удивило, сеточки посветлели, а в некоторых местах исчезли вообще.А помидорчики в тот год уродились на загляденье - желтые, красные, черные, розовые, оранжевые! Я никогда не видела такого разноцветья этой культуры и пришла в восторг! До такой степени, что даже решилась на консервирование - просто очень жалко было расставаться с такой красотой.Баня с травамиВот так, постепенно и незаметно для себя, я втянулась и стала закоренелой дачницей. Подружилась с соседями, многому у них научилась. Однако их рвения к сельхозработам так и не переняла. Основное предназначение моей дачи осталось прежним - отдых и оздоровление. Внучка Настенька так и спрашивает у меня, едва снег сойдет: «Бабушка, ну когда за здоровьем поедем?» Я ее с малых лет приучила, что на дачу мы ездим набираться сил и здоровья на целый год.Муж давно остыл к даче, сын с невесткой, как и я когда-то, далеки от дачных хлопот. Зато мы с Настеной, как только я вышла на пенсию, живем в своем «поместье» целое лето. Может быть, благодаря этому она растет крепкой, здоровой девочкой.Настя со мной и по утренней росе бегает, и к «моим» деревьям ходит, и чаи травяные пьет, и спим мы с ней исключительно на сене... Она уже усвоила, что в любой травинке спрятана своя целительная сила.Есть у нас с Настенькой целая специальная процедура - баня. Готовимся мы к ней тщательно. Сначала собираем разные травы, что растут на участке и в округе, - девясил, душицу, зверобой, пустырник, тысячелистник, полынь - и обкладываем их вокруг березовыми ветками. Получается березовый веник, только внутри - букет лечебных трав. В бане, в парилке, опускаем этот веник в ведро с горячей водой, чтобы распарился. А сами тем временем тоже хорошенько пропариваемся. Потом каждая свой веник переворачивает черенком вниз и зарывается головой в распаренную горячую траву. Вдыхаем ртом, выдыхаем через нос. Остыл веник - опять его в ведро с горячей водой. После такой ингаляции исключены всякие насморки, кашли, бронхиты, гаймориты.Разговор с березойЯ только недавно поняла, что настоящая любовь к природе приходит лишь с возрастом. Только тогда мы начинаем понимать, насколько тесно мы взаимосвязаны и сколько ценного могли бы почерпнуть, общаясь с ней с раннего детства. Потому и стараюсь восполнить упущенное когда-то и учу маленькую внучку постигать тайны природы, прививаю чувство благодарности к ней.Однажды, затаившись под березой и слушая нежный шелест ее листвы, моя восьмилетка вдруг шепчет мне:- Бабушка, слышишь, как березка разговаривает со мной?- И со мной тоже, - прошептала я в ответ.- Ага! - подтвердила Настя, задрав голову кверху. - И с небом, и с облаками...Мы стояли с ней на сеансе дендротерапии, зачарованные этой естественной музыкой природы.- Как хорошо жить на земле! - невольно вырвалось у меня, и внучка с готовностью подхватила:- Правда - как хорошо жить!Я очень дорожу нашей с ней дружбой и взаимопониманием. А ведь такому тесному сближению во многом способствовало время, проведенное здесь, за городом. И за это тоже отдельное спасибо даче.Скорая помощь на дачеПорезы При порезах и ранках хорошо помогает повязка, пропитанная настойкой из листьев крапивы. Летом ее можно заготовить впрок на весь год. Пол-литровую банку набить листьями крапивы, залить водкой или спиртом, закрыть крышкой. Через 15 дней настойка готова.Укусы пчел и осПостарайтесь сразу удалить жало, содержащее яд насекомого. Место укуса протрите раствором спирта или смажьте йодом. Для уменьшения боли и отека приложите холод. Ни в коем случае не прикладывайте землю: с нею можно занести возбудителей гнойной инфекции и столбняка. Если есть склонность к аллергии, надо принять антигистаминный препарат типа супрастина или тавегила. Укусы в зев, глотку и глаз особенно опасны - надо обратиться к врачу.Насекомое в ухеИзбавиться от попавшего в ухо насекомого можно с помощью растительного масла. Лежа на боку, закапать в слуховой проход несколько капель из пипетки. Через минуту-полторы перевернуться на другой бок и полежать в таком положении несколько минут. Насекомое обычно выходит из уха вместе с жидкостьюПесок в ухеЕсли в ухо попал песок, промойте слуховой проход перекисью водорода с помощью небольшой резиновой спринцовки. Выпускайте струю достаточно медленно, чтобы не создавать слишком большого давления. Никогда не пытайтесь удалять из уха инородные тела с помощью ватных палочек или спичек.ЗанозыИзбавиться от занозы надо как можно скорее, поскольку может начаться нагноение. Если с помощью пинцета извлечь занозу не удается, поможет смола или деготь. Можно густо смазать ими место, где оказалась заноза, или обмотать его тряпочкой, пропитанной дегтем или смолой. Примерно через 20 минут после этого кончик занозы покажется наружу, и его можно будет захватить пинцетом и вытащить.ОжогиДля заживления ожоговых ран к ним можно прикладывать хорошо вымытые свежие листья мать-и-мачехи или сирени. https://nat-med.ru/drugoe/1512-krizis-serediny-zhizni.html «Земную жизнь пройдя до половины, я очутился в сумрачном лесу...» Эта строка из «Божественной комедии» Данте как нельзя лучше иллюстрирует «кризис середины жизни». Так психологи называют период от 40 до 60 лет, когда у многих возникает потребность радикально изменить свою жизнь. Как считает психолог юнгианской школы Наталья Архипова, бояться этого не стоит, но надо постараться выйти из кризиса обновленным. Остальное Wed, 10 Jun 2009 18:36:35 +0400 Слово «кризис» пугает, чего бы он ни касался - экономики или состояния души. Мы опасаемся трудностей, дискомфорта и не задумываемся о том, что в переводе с греческого это слово означает «исход, поворотный пункт». Кризис обычно знаменует конец одного отрезка жизненного пути и начало другого. Без сильных переживаний тут не обойтись, но они заставляют человека по-иному взглянуть на себя и свою жизнь.Это похоже на одиночное плавание в бушующем море: помощи ждать неоткуда, приходится самому становиться за штурвал. И если хватит мужества, то перед нами откроются новые, неведомые раньше горизонты. По мнению швейцарского психолога, основателя аналитической психологии Карла Густава Юнга, «личностью становится только тот, кто сознательно соглашается с властью внутреннего голоса».Думаю, для большинства людей очевидно, что внутренний голос имеет над ними какую-то власть. Как будто глубоко внутри что-то пытается заявить о себе. Но человек, как правило, игнорирует эти попытки, не доверяет себе, собственным ощущениям. Это похоже на одну историю, которую рассказала мне подруга. В детстве, когда она жаловалась на боль, бабушка говорила: «Наденька, это тебе только кажется. Это все глупости, на самом деле у тебя ничего не болит».Действительно, какая чушь! Что там внутри себя можно найти? И надо ли искать? Не лучше ли отвлечься и даже отречься от себя, как предлагает масс-культура, эта гигантская фабрика развлечений? На ее фоне трудно прислушаться к своему внутреннему голосу. Ведь чтобы его по-настоящему услышать, надо научиться разговаривать с собой, рисковать, менять старые привычки, а может быть, даже расстаться с теми людьми, с которыми нас уже давно ничего не связывает. Но как страшно что-нибудь предпринять - сразу станешь белой вороной. Наш мир буквально напичкан стереотипами и представлениями о том, как «на самом деле» следует жить.Понятие кризиса середины жизни было введено Юнгом, также прошедшим через острый душевный конфликт в возрасте около сорока лет. Он считал кризисы не злом, а залогом развития. Вторая половина жизни человека, по мнению Юнга, имеет свой особый смысл и свои особые цели. Поэтому и нужна глубокая внутренняя перестройка.Начало жизни, как правило, посвящено выполнению социальных ролей - супруга, родителя, активного деятеля. Когда они все отыграны, то повторять их до бесконечности, как в фильме «День сурка», смысла уже нет. И главным содержанием становится внутренняя жизнь, которая до того, возможно, не получала должного развития. Она необходима, ведь все, что я игнорирую у себя внутри, получает надо мной власть, вынуждает меня к повторению привычных жизненных ситуаций и тем самым заставляет меня страдать.Людмиле 56 лет. Казалось бы, все у нее в порядке: налаженный быт, достаток, взрослые дети, ровные отношения с мужем. К психологу пришла с жалобой на комок в горле. До этого пыталась лечиться у невропатолога. Лекарства помогали ненадолго. Симптом появлялся вновь и вновь. Она попыталась сформулировать, что же ее по-настоящему беспокоит, и вдруг схватилась за горло. Ей показалось, что она лишилась голоса. Оказывается, такое состояние длится уже около года. Думала: само пройдет! Но не проходило.Проблема Людмилы заключалась в том, что она жила только интересами мужа и детей. Даже хвасталась подругам: меня нет, я растворена в семье. И вдруг появились сны: она танцует, одна, в ярком платье, на берегу океана. Людмила никому не рассказывала про эти сны. Она их стыдилась: глупость какая, в 56-то лет! Но в этих снах она была собой, со своими мечтами и надеждами. В ходе наших бесед она стала раскрываться и постепенно отважилась на откровенные разговоры о себе с мужем и детьми. Мир не рухнул. Наоборот, близкие стали к ней относиться с новым интересом. А потом она стала заниматься фламенко. Этот танец увлек ее своей экспрессией, наконец-то она смогла выплеснуть свой темперамент. А в группе никому и в голову не пришло спрашивать Людмилу про возраст. О спазме в горле она забыла.Кризис середины жизни дает человеку шанс наконец-то стать самим собой, проживать жизнь по своему собственному сценарию. Поэтому к испытаниям на этом отрезке пути стоитотнестись не со страхом, а с уважением и благодарностью.Мы должны знать, что происходящее с нами не является признаком слабости или неполноценности. От этого бесполезно бежать, прятать голову в песок.Есть масса способов бегства от самих себя - алкоголь, сигареты, работа до изнеможения, компьютерные игры, бесконечная смена партнеров и т.д. Но все это не в состоянии кардинально изменить мироощущение. Оно остается прежним и может завести в тупик, если проблемы остаются, а человек их игнорирует, если он не готов к принятию решений, к ответственности, боится их последствий и надеется, что все как-нибудь устроится само собой. Ведь внутренняя сила, взыскующая применения, никуда не девается. Она продолжает оказывать сильное давление изнутри.Вот уже почти три года Сергей чувствовал, что внутри у него котел, готовый взорваться в любую минуту. Беспричинные вспышки злости, ненависти к себе сменялись у него чувством вины за свою несдержанность. Забыться ненадолго помогала работа, на которой он буквально дневал и ночевал.В день 48-летия у него создалось впечатление, что ловушка захлопнулась. Ему, как и большинству мужчин, было трудно делиться с кем-нибудь своими проблемами и уж тем более просить о помощи. Помог случай: знакомая рассказывала о тренинге, посвященном кризису середины жизни. И Сергей с облегчением вздохнул. Он понял, что его вспышки - не признак деградации, а типичные симптомы кризиса, что называется, классика жанра, они буквально взывали к тому, чтобы он наконец прислушался к себе и перестал все время наступать на одни и те же грабли.Конечно, внутренний переворот невозможно совершить усилием воли в один миг. Процесс созидания души может длиться всю оставшуюся жизнь. Его можно сравнить со странствиями Одиссея. Этому греческому герою встречались на пути и соблазны, и опасности, ему приходилось решать сложные задачи, сражаться с чудовищами. В результате он вернулся в родную Итаку обновленным, обогащенным знанием жизни и самого себя.Если нам хватит мужества принять свои переживания кризисной ситуации, то вместе с тревогой появится чувство свободы и возникнет важная связь со своим «я». Тогда, возможно, мы начнем ценить то, что ранее казалось ненужным, и откажемся от того, что недавно было целью существования. И вдруг станет очевидным, что душевные странствия гораздо важнее, чем путь по лестнице социальных успехов. https://nat-med.ru/drugoe/1506-premiya-purpurnoe-serdce.html Лучшим кардиологам России впервые в нашей стране была вручена премия под названием «Пурпурное сердце». Это произошло 14 апреля.Идеологами премии выступили ведущие специалисты в области кардиологии - главный кардиолог Минздравсоцразвития РФ Р.Г.Оганов и президент Всероссийского научного общества кардиологов и Российского медицинского общества по артериальной гипертонии И.Е.Чазова. Их поддержала председатель комитета Государственной думы РФ по охране здоровья О.Г.Борзова. Остальное Wed, 10 Jun 2009 15:56:37 +0400 Экспертный совет Премии, в который входили 20 видных специалистов в сфере кардиологии и здравоохранения, в течение полугода рассмотрел более 150 заявок от врачей, научно-исследовательских институтов, лечебно-профилактических учреждений из разных регионов страны. Оценивались научная новизна исследований, их социальный, научный или экономический эффект. Экспертные оценки выставлялись путем тайного голосования.В номинации «Мэтр кардиологии» лауреатом был назван Е.И.Чазов, академик РАН и РАМН, вице-президент Всемирной академии медицины им. А.Швейцера, эксперт Всемирной организации здравоохранения.В номинации «Лучший кардиологический проект» лауреатами названы кафедра кардиологии Санкт-Петербургского медицинского университета, Центр медицинской профилактики г. Оренбурга, ОАО «Оренбург-нефть» совместно с Оренбургской медицинской академией, научно-исследовательский и испытательный центр биометрической техники МГТУ им. Баумана и 1-я городская клиническая больница скорой медицинской помощи г. Архангельска. В этой больнице круглосуточно, на самом современном уровне оказывается помощь больным с инсультами и инфарктами. В частности, производится срочная ангиография и оперативная ангиопластика, позволяющая быстро выявить очаг нарушенного кровообращения и предупредить тяжелые осложнения острого нарушения кровообращения.В номинации «Лучшее медицинское учреждение года» победителями признаны Сибирский федеральный аритмологический центр (здесь внедрены и успешно применяются самые современные методы диагностики и радикального хирургического лечения нарушений ритма сердца) и кардиологический диспансер №2 Южного административного округа г. Москвы.Ряд врачей стали лауреатами в номинации «Гордость кардиологии»:доктор медицинских наук, заведующая кафедрой Северного медицинского университета Е. В.Сердечная;врач-кардиолог больницы Научного центра РАН в г. Черноголовке Н.Ю.Рыжкина;врач-кардиолог поликлиники Воскресенской 1-й районной больницы Московской области М.Е.Уринский;врач-кардиолог отделенческой больницы на станции Киров Ж.Н.Юркина;кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник отделения артериальной гипертонии и коронарной недостаточности Тюменского кардиологического центра Е.П.Гультяева;главный кардиолог г. Самары доктор медицинских наук А.А.Симаков;доктор медицинских наук, руководитель отделения хирургического лечения сложных нарушений ритма сердца и электрокардиостимуляции НИИ кардиологии РАМН С.В.Попов;доктор медицинских наук, заведующий кафедрой госпитальной терапии Рязанского медицинского университета С.С.Якушин.Нашим читателям, которым посчастливилось лечиться у этих врачей, наверняка будет приятно узнать, что труд этих докторов высоко оценен.Несколько молодых врачей названы лауреатами в номинации «Будущее кардиологии»:научный сотрудник Красноярского медицинского университета А.И.Инжутова;ассистент кафедры внутренних болезней и семейной медицины Омской медицинской академии кандидат медицинских наук Е.Н.Логинова;заведующая кардиологическим отделением центральной городской больницы г. Чебоксары А.А.Семенова.Специальный приз «За верность профессии» получил профессор Б.А.Королев - Герой Социалистического Труда, заслуженный деятель науки РСФСР, академик РАМН, доктор медицинских наук, почетный гражданин Нижнего Новгорода и Нижегородской области.Алену Инжутову, победившую в номинации «Будущее кардиологии», компания «Эгис» (генеральный партнер премии «Пурпурное сердце») наградила сертификатом на участие в ежегодном Европейском кардиологическом конгрессе. Сибирский федеральный аритмологический центр, ставший победителем в номинации «Лучшее лечебно-профилактическое учреждение», получил сертификат на поставку передового кардиооборудования на сумму 1 миллион рублей от другого официального партнера премии - швейцарской компании SCHILLER AG, которая выпускает оборудование для функциональной диагностики. Еще один официальный партнер «Пурпурного сердца», компания Philips, вручила дефибрилляторы С.С.Якушину и С.В.Попову, победителям в номинации «Гордость российской кардиологии». Несколько слов о дефибрилляторах фирмы Philips. Это те приборы, которые оказывают экстренную помощь при фибрилляции мышцы сердца. Так называется хаотичное сокращение отдельных сердечных волокон - чрезвычайно опасное для жизни состояние. Именно из-за отсутствия дефибриллятора на ледовом стадионе врачи не смогли спасти талантливого хоккеиста Алексея Черепанова. Обучиться обращению с прибором может любой человек, и во многих европейских странах они установлены в общественных местах. Руководство российского представительства фирмы Philips предложило внедрить такую практику и у нас. Установка дефибрилляторов в метро, супермаркетах, на вокзалах, крупных предприятиях помогла бы решить проблему оказания жизненно важной помощи больному до приезда «скорой помощи». https://nat-med.ru/drugoe/1408-novaya-zhizn-posle-tyazheloj-travmy.html Так случилось, что я с травмой попал в больницу. Травма была производственная, потому что я готовлю для ипподрома лошадей, объезжаю их, приручаю. Дело это непростое, ведь лошади — животные чуткие, в людях разбираются, и если что не по ним, то берегись! Остальное Tue, 26 May 2009 16:26:33 +0400 Раз досталась мне хорошенькая молодая лошадка буланой масти. Головка маленькая, ушки прижаты, ножки быстрые, ровные. Но лошадка-то была с норовом, да еще с каким! Допустил я с ней слабинку, вот она меня и «поучила» — сбросила на втором же круге, прямо на ограждение. Результат — переломы обеих ног в двух местах и сильный ушиб мозга.Долго я был в отключке, а когда пришел в себя, то не передать, какое на меня навалилось отчаяние. Судите сами: ноги к потолку подвешены, все болит, голова как свинцом налита, а двигаются только пальцы на руках.Врачи меня «обрадовали», что впереди еще две операции на ногах, но не сейчас, а через полгода-год, и еще неизвестно, буду ли я ходить без посторонней помощи, да и с головой возможны всякие осложнения. В общем, карьера лошадника для меня закончилась. Тут я совсем от горя одеревенел, лежу, как труп - не шевелюсь, даже дышать почти перестал. Ведь у меня - ни семьи, ни родных, ни друзей близких нет. Семьей, родными и самыми задушевными друзьями для меня были мои лошадки. И дом мой - конюшня, я и ночевал там частенько. Куда я теперь денусь, кому я такой нужен - инвалид-калека в неполные 40 лет?От отчаяния я даже от еды отказался. Так и пролежал несколько дней. Врачи меня ругали, угрожали насильно кормить, а мне было все равно, жить больше не хотелось. Медсестру попросил дать мне снотворного побольше, чтоб уснуть и подольше не просыпаться, горя своего не сознавать.Дала мне Даша, наша палатная медсестра, из жалости лишнюю таблетку снотворного — больше суток проспал. И во сне мне привиделось, что летит по красному небу огромный огненный конь с крыльями, а из пасти у него пламя вырывается и дым столбом валит. Картина хоть и страшная, но прекрасная. Мне страсть как захотелось этого чудо-коня нарисовать, чтоб и другие его увидели. С этим жгучим желанием я проснулся. И еще, просыпаясь, ощутил, что во мне что-то изменилось, а что — неясно. Будто что-то внутри жжет как огнем, покоя не дает. Я сперва подумал - изжога от снотворного, но нет, жгло выше. И я понял, что это моя душа горит, рисовать просит. А когда душа чего-то просит, то и тело отзывается! Мне вдруг так захотелось и есть, и пить, и жить — вот сейчас спрыгну с кровати и на своих переломанных ногах запляшу!Позвал я Дашу - давай есть, говорю. Она аж руками всплеснула, обрадовалась, что-то мне притащила. Я, хоть и ослабел, но ложку твердо в руке держал. Значит, думаю, и кисть удержу. А потом попросил: «Сестричка, — говорю, — дорогая! Купи мне бумагу и краски!» Она, конечно, удивилась, но на другой день принесла. И доску на кровать приспособила, бумагу к ней кнопками прикрепила. Налила мне воды в стаканчик, обмакнул я в эту воду кисточку и... началась работа.А я ведь раньше не рисовал никогда, в школе имел по рисованию твердую тройку. Но тут, впервые взявшись за кисть, вдруг понял - могу! Так хотелось мне того коня нарисовать. С перерывами почти до вечера работал. Даша мне очень сочувствовала, старалась чем-нибудь помочь. Под конец я, как мертвый, свалился, зато конь вышел на славу. Красный, грива огненная с золотым отливом, а из пасти и ноздрей - настоящий пожар! Даша просто ахнула, врача позвала, а тот как увидел, лист с рисунком схватил и — бегом по отделению, всем показывает. Никто поверить не мог, что я кисть первый раз в руке держу.Когда ко мне прибежали, я уже спал крепчайшим сном. А ведь раньше без снотворного заснуть не мог.Так началась моя новая жизнь. За неполные два месяца, что пролежал в больнице, я изрисовал штук двадцать полных альбомов. Рисовал только лошадей - всех своих воспитанников, которых любил, как своих детей. По памяти рисовал каждую черточку любимой лошадиной морды, каждый изгиб крутого крупа, каждый суставчик на ножке, и все выходили как живые. Забывал обо всем - что ноги переломанные ноют, что голова болит, и о прочих своих неприятностях. Сердце горит, душа поет, а руки без устали работают. Рисовал как одержимый. Спасибо моей Даше, которая силком у меня краски и альбом отбирала и есть заставляла, а то бы без еды ноги протянул и не заметил. Но состояние мое улучшалось день ото дня, голова болела все реже, и я быстро шел на поправку.Скоро в больнице все обо мне узнали. Кто-то восхищался и радовался за меня, другие пальцем у виска крутили: от травмы человек с ума сошел, рисует как бешеный. В больничном коридоре мои рисунки на стенке развесили и тетрадку рядом положили для отзывов. Были там и благодарности, что я людям помогаю, настроение улучшаю. Моих коней полюбили многие, но больше всех — медсестра, моя Даша. Говорю «моя», потому что я уже мечтал, чтобы моя квартирка перестала быть холостяцкой, если, конечно, Даша согласится делить жизнь с инвалидом и «сумасшедшим рисовальщиком».И она согласилась. «Уж больно я твоих коней полюбила», — призналась она мне. А первую мою работу, «Конь-Огонь», она самолично в золотую рамку вставила.Так вот мы с ней теперь и живем. Я картинки рисую, их на выставки берут, иногда даже покупают. Передвигаюсь я, правда, с двумя палками, да и голова временами побаливает, но я не один - у меня есть моя Даша и мои кони, хоть и нарисованные. И я верю, что так спасли меня от отчаяния и от смерти души великие добрые силы, послав мне во сне огненного коня.Роман П., г. Москва https://nat-med.ru/drugoe/1332-proisxozhdenie-medicinskix-priborov.html В каждом доме у запасливой хозяйки в маленькой аптечке можно обнаружить термометр, лейкопластырь, шприц и другие простенькие медицинские приборы. Мы пользуемся ими, но редко задумываемся о том, какой путь развития они прошли, прежде чем приобрели привычный для нас вид. И сегодня мы рассмотрим несколько историй из жизни полезных вещей. Остальное Thu, 14 May 2009 13:13:40 +0400 ФонендоскопВ давние времена, когда не были изобретены ни УЗИ, ни рентген, врачи использовали для диагностики метод перкуссии. Так называлось исследование внутренних органов путем выстукивания. Древние мудрецы понимали, что характер звука зависит от плотности органа, его воздушности и эластичности. И по свойствам возникающих звуков определяли физические свойства органов, лежащих под выстукиваемым местом. Известно, что еще Гиппократ, применяя этот метод, с легкостью отличал асцит (скопление жидкости) от метеоризма (скопления газов).Не каждый врач обладал такими способностями, и потому так необходим был прибор, помогающий прослушать любой орган. И вот на вооружении врачей появился первый стетоскоп - трубка в виде тонкого полого цилиндра с вогнутой раковиной для уха. Его в начале XIX века изобрел французский врач Лаэннек. Так на смену перкуссии пришел метод аускультации, то есть исследования внутренних органов с помощью выслушивания возникающих в них звуковых явлений. А поводом же для изобретения послужило желание спасти честь молодой женщины, шокированной тем, что для постановки диагноза врач должен был приникать ухом к ее груди.Шли годы, специалисты старались усовершенствовать прибор. И уже в конце XIX века появился фонендоскоп. И теперь та часть аппарата, которую прикладывали к телу пациента, являлась не открытой воронкой, как у стетоскопа, а камерой, закрытой мембраной. И эта мембрана, благодаря явлению резонанса, была способна усиливать звуки определенной частоты.ШприцСейчас мы думаем, что устройство шприца - игла, поршень, корпус - не представляет ничего особенного. А еще два века назад такой очаровательной конструкции не существовало! Надо сказать, что идеи многих изобретении человек позаимствовал у природы, и уколы не стали исключением. Искусанные пчелами и комарами, древние люди догадались, что во введении различных веществ под кожу кроется великий смысл. Например, древние китайцы начали лечить соотечественников, прокалывая им кожу полыми трубочками из сухого тростника и вливая через них лечебные растворы. А вот на европейской территории врачеватели для введения веществ внутрь тела человека пользовались полыми стеблями сирени - в основном, это было впрыскивание жидкостей в полости уха, носа.Ученые и врачи размышляли над созданием идеального устройства для инъекций. Любопытно, что в одно и то же время сконструировали такую машинку сразу двачеловека, работавшие независимо друг от друга: шотландец Александр Вуд и француз Шарль Габриель Праваз. А название их детищу «spritze», что означает «впрыскивать, брызгать», придумали немцы.УколыПо статистике, панически боится уколов подавляющее большинство людей. Поэтому одним из направлений инноваций было снижение болезненности инъекций. Американцы, например, доказали, что если предварительно подержать иглу в морозилке, пациент даже не почувствует укола. А вот предприимчивые англичане создали робота, делающего внутривенные инъекции: иголка вводится в кожу со скоростью 90 км/час, что обеспечивает безболезненность процедуры.Однако, каким бы скоростным и безболезненным не был шприц, после укола возможны «мелкие неприятности».Уплотнения, образующиеся под кожей после уколов, - явление нередкое. Неглубоко вкололи иглу, слишком быстро ввели лекарство - и в месте инъекции появляется синяк или болезненная шишка. И сразу возникает вопрос: что делать?• Чтобы уменьшить неприятные ощущения, нужно перед уколом максимально расслабить мышцы. А после инъекции, прижав к месту укола ватный тампон, смоченный в спирте, хорошенько помассировать пострадавшее место.• Избавиться от синяка поможет йодная сеточка.• Чтобы шишка быстрее рассосалась, надо делать водочные примочки или прикладывать предварительно надрезанный лист капусты или каланхоэ.Если сразу же на месте укола появился синяк, значит, был задет кровеносный сосуд. В первый день после укола к синяку нужно прикладывать лед, а затем, когда он сменит свой цвет на желтовато-зеленый, - тепло. Грелку к болезненным шишкам, особенно если кожа в месте укола покраснела, прикладывать нельзя - так можно спровоцировать нагноение, избавляться от которого придется уже с помощью хирурга.ЛейкопластырьСамо слово «пластырь» означает «мазь» и «замазываю», а возраст пластыря насчитывает не один десяток лет. Для лечения чирьев и ран наши далекие предки использовали смолу сосны или ели. С той же лечебной целью употреблялись и самоотделяющиеся тонкие слои бересты или глина. Только вот приклеиваться к телу, увы, глина могла ненадолго!Время шло. Умельцы старательно совершенствовали изобретения предшественников. И вот в конце XIX века немец Бойерсдорф соединил липкую хирургическую ленту, кусочек льняной тряпочки, природный каучук, сосновую смолу и окись цинка - вот и получился лейкопластырь. С тех пор лейкопластырь претерпел много изменений - он становился и «дышащим», и разноцветным, и ароматизированным. https://nat-med.ru/drugoe/1328-anton-pavlovich-chexov-poezdka-na-saxalin.html В 1890 году Антон Павлович Чехов, уже известный писатель, предпринял путешествие через всю страну на остров Сахалин - к месту содержания каторжан и ссыльных. Итогом этой поездки стали две книги - «Из Сибири» и «Остров Сахалин», которые потрясли всю читающую Россию. Остальное Wed, 13 May 2009 16:48:19 +0400 «Я сам себя командирую...»Родные и близкие вначале воспринимали разговоры Чехова о том, что он собирается на Сахалин, как очередную шутку. Но вскоре поняли, что это всерьез. А поняв, недоумевали: зачем? Ведь не за сюжетами же для новых рассказов (их у него всегда было в избытке), не за славой, не за восхищением поклонниц - всем этим тридцатилетний писатель и так был пресыщен. Тогда зачем? Прямого ответа на этот вопрос нет, поскольку сам Чехов с присущей ему иронией в разное время и разным людям отвечал на него по-разному. Но стоит вчитаться в его письма начала 1890 года, и истина обнаружится: за очищением души, за свежим воздухом свободы, за познанием своей необъятной страны, иной жизни и самого себя ехал Антон Павлович. «Я еду, чтобы пожить полгода не так, как жил до сих пор», - говорил он.А когда познакомишься с очерками, вошедшими в «Остров Сахалин», поймешь главное: писатель догадывался, что суровый остров стал «местом невыносимых страданий», и это было ему глубоко не безразлично. Настолько, что он отправился в длинный и опасный путь, чтобы увидеть все своими глазами. А вернувшись, противопоставил официальной точке зрения свою собственную, основанную на точных фактах.Издатель Алексей Сергеевич Суворин, один из самых близких в то время друзей, пытался отговорить Чехова: «...Сахалин никому не нужен и ни для кого не интересен». На этот обывательский посыл Антон Павлович отвечал резко и без обиняков: «...25-30 лет назад наши же русские люди, исследуя Сахалин, совершали изумительные подвиги, за которые можно боготворить человека, а нам это не нужно... Жалею, что я не сентиментален, а то я сказал бы, что в места, подобные Сахалину, мы должны ездить на поклонение, как турки ездят в Мекку, а моряки и тюрьмоведы должны глядеть, в частности, на Сахалин, как военные на Севастополь... ».А.П. Чехов (в светлой куртке) в кругу семьи и друзей накануне поездки на Сахалин. Справа от него - сестра Маша и Лика Мизинова. Слева - мать, за ней — отец.Уже в период подготовки к путешествию Чехов определил жанр своей будущей книги о Сахалине. В ней должны были найти свое место и авторские размышления, и экскурсы научного характера, и художественные зарисовки природы, быта и жизни людей на Сахалине. На жанр книги несомненное влияние оказали «Записки из мертвого дома» Ф.М.Достоевского и «Сибирь и каторга» С.В.Максимова - Чехов сам неоднократно ссылается на них в своем повествовании.Менее чем за полгода он «перелопачивает» всю имеющуюся на тот момент литературу о Сахалине, вникает в курс тюрьмоведения, просматривает журнал «Морской сборник» за двадцать лет, изучает атлас Крузенштерна. И обращается с письменным прошением к начальнику Главного тюремного управления Галкину-Враскому: «...Беру на себя смелость покорнейше просить Ваше превосходительство оказать мне возможное содействие к достижению мною названных целей».1890 год. А.П. Чехов накануне отъезда на СахалинЕго превосходительство милостиво благословляет поездку (правда, в устной форме) и тут же шлет губернатору Сахалина строжайшее предписание: Чехова к политическим ссыльным не допускать. Антон Павлович обескуражен. На закрытый каторжный остров он вынужден отправляться практически без разрешительных документов. Ведь нельзя же считать таковым билет сотрудника «Нового времени», подписанный А.С.Сувориным. Но уже ничто не в состоянии повлиять на его решение. Всем недоумевающим и любопытствующим Чехов жестко объявляет: «Я сам себя командирую, на собственный счет... Пусть поездка не даст мне ровно ничего, но неужели все-таки за всю поездку не случится таких 2-3 дней, о которых я всю жизнь буду вспоминать восторгом или с горечью?»Путь на СахалинКаждый, кто хоть раз путешествовал в одиночку, знает: чем ближе день отправления, тем больше сомнений и томительнее на душе. Особенно если там, в конце пути, тебя никто не ждет и сам ты в тех местах никогда не бывал. «Ехать не хочется, - пишет он 11 апреля Суворину, - и я охотно бы остался, но лучше отделаться от поездки в этом году, чем откладывать ее до будущего года». А накануне отъезда совсем загрустил: «У меня такое чувство, как будто я собираюсь на войну...». Но решения своего он не изменил и 21 апреля 1890 года отправился в нелегкий путь на каторжный остров....«...Грязь, дождь, - пишет он М.В.Киселевой из Сибири, - злющий ветер, холод... и валенки на ногах, словно сапоги из студня... Вернуться бы назад, да мешает упрямство и берет какой-то непонятный задор, тот самый задор, который побуждал меня делать немало глупостей...».Иртыш великолепен и в разливе. Правда, на изнуренного ненастьем и бездорожьем путника он навевает грустные ассоциации: «...Сижу ночью в избе, стоящей в озере на самом берегу Иртыша, на душе одиночество, и спрашиваю себя: где я? зачем я здесь? Ревет ветер, но Иртыш не шумит, не ревет, а сдается, как будто он у себя на дне стучит по гробам...».Однако физическая усталость, хроническое недосыпание и полуголодное существование (по нескольку суток в пути не удавалось нормально поесть), на удивление, не только не разводят в чувственной душе уныния, а наоборот, укрепляют веру в правильность принятого решения, значимость совершаемого, и с каждой новой верстой растет уважение к себе. «Я доволен и благодарю бога, что он дал мне силу и возможность пуститься в это путешествие...» - сообщает Чехов из Иркутска своему приятелю Н.А.Лейкину.В пути больше всего наблюдательного писателя поражают люди - сплошь и рядом бывшие каторжане. Народ, по его определению, «независимый, самостоятельный и с логикой».Есть у Чехова и описание быта сибирских золотопромышленников, которые «не пьют ничего, кроме шампанского, и в кабак ходят не иначе, как только по кумачу, который расстилается от избы вплоть до кабака». И еще одно горькое наблюдение: вокруг уйма лесного зверья, изобилие дичи и рыбы, а народ голодает и питается одной черемшой... «Русский человек - возмущается Чехов, - большая свинья. Если спросить, почему он не ест мяса и рыбы, то он оправдывается отсутствием привоза, путей сообщения и т. п., а водка, между тем, есть даже в самых глухих деревнях и в количестве, каком угодно. Должно быть, пить водку гораздо интереснее, чем трудиться...».Три месяца на СахалинеИ вот наконец Сахалин, порт Александровск. На рейде пассажиры парохода «Байкал» видят, как горит тайга: «Страшная картина, грубо скроенная из потемок, силуэтов гор, дыма, пламени и огненных искр... И все в дыму, как в аду». «...Кажется, что будь я каторжным, то бежал бы отсюда непременно, несмотря ни на что...».Однако Антон Павлович прибыл сюда добровольно и бежать, не выполнив намеченного, не собирался. В течение трех месяцев он проделал гигантский труд. «Я объездил все поселения, - рассказывал он в письме, - заходил во все избы, вставал каждый день в пять часов утра и все дни был в сильном напряжении от мысли, что многое еще не сделано».Чтобы ближе познакомиться с жизнью поселенцев и ссыльнокаторжных, он произвел перепись сахалинского населения, сумел встретиться чуть ли не с каждым из отбывающих наказание. В том числе и с политическими. Уникальность его работы была в том, что в одном лице объединились исследователь, медик, социолог. А кроме того - общественный деятель и писатель.Корсаковская тюрьма на о. Схалин, которую не раз посещал А.П. Чехов.Он многое повидал и многое перечувствовал в этом трудном путешествии, а еще больше переосмыслил. «Хорош божий свет, - пишет он Суворину сразу же по возвращении в Москву. Одно только не хорошо: мы. Как мало в нас справедливости и смирения, как дурно понимаем мы патриотизм! ...Мы, говорят в газетах, любим нашу великую Родину, но в чем выражается эта любовь?.. Вместо знаний - нахальство и самомнение паче меры, вместо труда - лень и свинство, справедливости нет, понятие о чести не идет дальше чести мундира»... О приморской области и вообще о нашем восточном побережье с его флотами, задачами и тихоокеанскими мечтаниями скажу только одно: вопиющая бедность! Бедность, невежество и ничтожество, могущие довести до отчаяния. Один честный человек на 99 воров, оскверняющих русское имя...».Известный юрист А.Ф.Кони уже после смерти писателя так оценил его поездку на Сахалин: «Он предпринял с целью изучения этой колонизации на месте тяжелое путешествие, сопряженное с массой испытаний, тревог и опасностей, отразившихся гибельно на его здоровье. Результат этого путешествия, его книга о Сахалине, носит на себе печать чрезвычайной подготовки и беспощадной траты времени и сил. В ней за строгой формой и деловитостью тона, за множеством фактических и цифровых данных чувствуется опечаленное и негодующее сердце писателя».ВозвращениеВ Москву Чехов вернулся 8 декабря 1890 года. Из сахалинского путешествия он привез, по его словам, «сундук всякой каторжной всячины»: 10000 статистических карточек, прошения, жалобы...Все это стало материалом для «Острова Сахалина». Либеральные газеты писали: «Если бы господин Чехов ничего не написал более, кроме этой книги, имя его навсегда было бы вписано в историю русской литературы». А вскоре произошло редкое для России событие: после выхода книги из печати из-за ее широкого общественного резонанса правительство было вынуждено реформировать законодательство о содержании каторжан и ссыльных.Чехов приступил к работе над книгой о Сахалине в начале 1891 года, а 1893-м она была уже закончена. Первая публикация («Беглые на Сахалине») вышла в журнале на год раньше. Редактор «Русской мысли» В.М.Лавров уже после смерти Чехова вспоминал: «"Сахалин" был обещан нам, и мы с большим трудом отстояли его».Это были очерки, посвященные разным сторонам сахалинской жизни. Достаточно перечислить названия нескольких глав:XVII. Состав населения по возрастам. - Семейное положение ссыльных. - Браки. - Рождаемость. - Сахалинские дети.XVIII. Занятия ссыльных. - Сельское хозяйство. - Охота. - Рыболовство. - Периодическая рыба: кета и сельдь. - Тюремные ловли. - Мастерства.XIX. Пища ссыльных. - Что и как едят арестанты. - Одежда. - Церковь. - Школа. - Грамотность.XXI. Нравственность ссыльного населения. - Преступность. - Следствие и суд. - Наказание. - Розги и плети. - Смертная казнь.XXII. Беглые на Сахалине. - Причины побегов. - Состав беглых по происхождению, разрядам и проч.XXIII. Болезненность и смертность ссыльного населения. - Медицинская организация. - Лазарет в Александровске.И в каждой главе сквозит мысль: Сахалин - это ад.«Я долго писал и долго чувствовал, что иду не по той дороге, пока наконец не уловил фальши, - пишет он в 1893 году Суворину. - Фальшь была именно в том, что я как будто кого-то хочу своим «Сахалином» научить и вместе с тем что-то скрываю и сдерживаю себя. Но как только я стал изображать, каким чудаком я чувствовал себя на Сахалине и какие там свиньи, то мне стало легко и работа моя закипела...».В описании сахалинской жизни настойчиво проводится параллель с недавним крепостным прошлым России: те же розги, то же домашнее и благообразное рабство, как, например, в описании смотрителя Дербинской тюрьмы. Одна из центральных глав книги называется «Рассказ Егора». В личности Егора и в его судьбе подчеркивается одна из характерных особенностей каторжного населения Сахалина - случайность преступлений, вызванных в большинстве случаев не порочными наклонностями преступника, а характером жизненной ситуации, которая не могла не разрешиться преступлением.Публикация этих очерков на страницах журнала «Русская мысль» сразу же привлекла внимание столичных и провинциальных газет. «На всей книге лежит печать таланта автора и его прекрасной души... Много хватающих за сердце подробностей собрано в этой книге, и нужно желать только, чтобы они обратили на себя внимание тех, от кого зависит судьба "несчастных"».И, как ни странно, это произошло. Труд Чехова заставил официальных лиц обратить внимание на вопиющее положение каторжных и ссыльных. Министерство юстиции и Главное тюремное управление командировали на остров своих представителей. В 1902 году, посылая Чехову свои отчеты о поездке на Сахалин, начальник Главного тюремного управления А.П.Саломон писал: «Позволю себе покорнейше просить Вас принять эти две работы как дань моего глубокого уважения к Вашим трудам по исследованию Сахалина, трудам, которые одинаково принадлежат и русской науке, и русской литературе».Как уступка общественному мнению, взбудораженному книгой Чехова, были предприняты тюремные реформы: в 1893 году - отмена телесных наказаний для женщин и изменение закона о браках ссыльных; в 1895-м - назначение казенных сумм на содержание детских приютов; в 1899-м - отмена вечной ссылки и пожизненной каторги; в 1903-м - отмена телесных наказаний и бритья головы.Книга Чехова имела и другой резонанс: появились последователи. Сестра милосердия Е.К.Мейер, прочитав книгу, отправилась на Сахалин, где основала «работный дом», дававший работу и питание поселенцам, и общество попечения о семьях ссыльнокаторжных. Ее рассказ о работе на Сахалине, напечатанный в «С.-Петербургских ведомостях», начинался словами: «Шесть лет тому назад... мне попалась в руки книга А.П.Чехова «Остров Сахалин», и мое желание жить и работать среди осужденных благодаря ей приняло определенную форму и направление».Незадолго до кончины Антон Павлович в своей обычной иронично-шутливой манере заметил: «У меня теперь всё... просахалинено...». Вот ведь как. Ни про Вену, ни про Венецию, которыми восхищался каждый раз, приезжая туда, ни про любимое Мелихово или Ялтинское гнездо таких проникновенных слов он никогда не произносил. https://nat-med.ru/drugoe/1250-istoriya-24-bolnicy.html У этой старинной московской больницы не одна, а две линии жизни. Итогом этого раздвоения стало появление городской клинической больницы №24 на Страстном бульваре и Московского областного научно-исследовательского клинического института (МОНИКИ). А предок у них общий - Екатерининская больница, основанная в 1776 году императрицей Екатериной II. Остальное Mon, 20 Apr 2009 13:38:54 +0400 После страшной чумы, свирепствовавшей в Москве в 1770 году, императрица Екатерина II издала указ о создании в городе постоянной гражданской больницы. Она была открыта в 1776 году в здании бывшего Карантинного двора на 3-й Мещанской улице (ныне это улица Щепкина, 61/2). В честь основательницы и первой благотворительницы больница получила имя Екатерининской.В особняке ГагариныхЗа полвека деревянные строения больницы обветшали. И в 1828 году генерал-губернатор Москвы Д.В.Голицын, по настоятельной просьбе главного врача А.И.Поля, лечившего губернаторскую семью, предоставил больнице большой особняк рядом со Страстным монастырем.В XVIII веке «место сие» принадлежало князьям Гагариным. По их заказу в 1716 году архитектор М.Ф.Казаков возвел великолепное здание, похожее на дворец. С 1802 по 1812 год в нем располагался Английский клуб. А в 1812 году французы, вошедшие в Москву, приспособили его под штаб главного интенданта. Волей судьбы в штабе служил молодой офицер Анри Бейль - будущий писатель Стендаль. Творение Казакова настолько восхитило его, что он написал: «В Париже нет ни одного клуба, который мог бы с ним сравниться». К несчастью, тогда же, во время Московского пожара дворец сгорел. И только в 1826 году здание начали восстанавливать.На этот раз строительными работами руководил архитектор О.И.Бове, который внес в облик здания новые черты. Вопреки обычной практике, оно от этого не стало хуже. Особняк князей Гагариных по праву считается одним из лучших памятников классицизма в Москве. Главная его особенность - величественный двенадцатиколонный портик.К 1833 году помещение оснастили медицинским оборудованием, с 3-й Мещанской перевезли кухонную посуду, аптеку и архив. Так появилась Ново-Екатерининская больница, которой 39 лет руководил доктор Андрей Иванович Поль. Он был хорошим хирургом, разработал технику ряда сложнейших операций, одним из первых начал применять хлороформенный наркоз, активно внедрял антисептические средства.С переводом в новое помещение при больнице были открыты кафедры - сначала Московской медико-хирургической академии, а позже медицинского факультета Московского университета. Здесь работали многие видные врачи, в том числе Ф.И.Иноземцев и Г.А.Захарьин. Среди студентов-медиков, проходивших практику в Ново-Екатерининской больнице, был А.П.Чехов.В 1859 году А.И.Поля на посту главного врача Ново-Екатерининской больницы сменил Александр Петрович Попов - прекрасный хирург и педагог, воспитавший многих крупных специалистов. Больница №24 и сейчас славится своими хирургами.Для «чернорабочего класса»С появлением Ново-Екатерининской больницы прежнее лечебное заведение стали называть Старо-Екатерининской больницей. Деревянные строения на ее территории снесли и построили из красного кирпича лечебницу для чернорабочих. Часть этих зданий и сейчас можно увидеть рядом с новыми корпусами Московского областного научно-исследовательского клинического института, что расположен на улице Щепкина недалеко от Олимпийского комплекса.С 1844 года Старо-Екатерининская больница стала первым в Москве стационарным лечебным заведением «для черно-рабочего класса людей».У этой больницы было много благотворителей, на средства которых были построены родильный приют, первое в Москве туберкулезное отделение, терапевтическое, неврологическое, гинекологическое отделения и амбулатория. Со временем многие отделения стали самостоятельными больницами - например, Яузская, Басманная.В 1871 году при Старо-Екатерининской больнице было открыто фельдшерско-акушерское училище, подготовившее большое количество квалифицированных фельдшеров, сестер милосердия и акушерок. Из стен этого училища вышла Александра Владимировна Медведникова, в судьбе которой, как в зеркале, отразилась драматическая история нашей страны.Врач милосердияАлександра Владимировна Медведникова, потомственная дворянка, прожила длинную жизнь с 1873 по 1973 год. Кроме Московского медицинского училища для фельдшериц при Старо-Екатерининской больнице, она окончила медицинский факультет Лозаннского университета в Швейцарии, где получила неженскую специальность - хирург.Решительный характер и оптимизм она унаследовала у основателей рода Медведниковых, выходцев из Иркутска, золотопромышленников. Говорят, один из них был основателем Иркутска. Отец Александры, Владимир Гаврилович Медведников, много лет находился на дипломатической службе.Во времена студенчества Александра встретила в русской православной церкви Лозанны великую княгиню Елизавету Федоровну. Это знакомство многое определило в ее жизни.В 1912 году Александра Медведникова успешно защитила докторскую диссертацию, получила диплом доктора, вернулась в Москву и по приглашению Елизаветы Федоровны стала послушницей Марфо-Мариинской обители. Она была посвящена в сестры милосердия и в начале первой мировой войны работала врачом-хирургом в лазарете обители. А в октябре 1915 года выехала на фронт в качестве младшего врача Российского общества Красного Креста Кавказского фронта.Ей пришлось работать на одном из самых сложных участков Кавказского фронта, в Гасан-Кале. В полевых лазаретах, где не хватало медикаментов, а зачастую не было даже воды, она оперировала и выхаживала и русских, и турецких солдат.Во время эпидемии холеры Александра Владимировна заразилась ею от раненых, была на грани жизни и смерти, но, к частью, ей чудесным образом далось выжить.Потом началась гражданская война, и Медведникова определилась в Красную Армию, где до 1920 года служила старшим врачом санитарного поезда Конного корпуса армии Думенко.В 1922-1923 годах, вернувшись в Москву, Александра Владимировна работала переводчицей в медицинском отделе Американской администрации, созданном для спасения голодающих в России. В 1924 году был арестован ее любимый брат Сергей Владимирович. Полгода он сидел в камере смертников, пока вмешательство Александры Владимировны, сумевшей дойти до самого Ф.Э.Дзержинского, не переломило ситуацию. Суд пересмотрел дело и вынес оправдательный приговор.После 1924 года Медведникова работала врачом на подшипниковом заводе, в 1926-1931 годах в качестве врача она обслуживала духовенство Москвы.В начале Великой Отечественной войны Александру Владимировну неожиданно арестовали. При аресте присутствовал сам Берия. Он отобрал у нее личную печать доктора и потребовал снять крестик, пригрозив: «Откажешься от апостольника - получишь десять лет тюрьмы, а если не снимешь его - то двадцать». Александра Владимировна, которой было тогда 68 лет, отказалась и получила 20 лет лагерей.Их гнали по этапам. Слабые умирали по пути. Она отпаивала падавших в изнеможении людей теплой водой (холодная вода была смерти подобна). Однажды и сама лишилась сил, упала. Ее вместе с другими умершими сбросили в яму недалеко от дороги и слегка присыпали землей. Более суток она пролежала среди мертвых и все же ожила. Проходившая мимо партия заключенных услышала слабый стон из-под земли: «Пить!». Ее подняли из ямы, наполненной трупами. Это было ее второе чудесное спасение.В лагере Александра Владимировна многих спасла от неминуемой гибели. И лечила, и защищала, и писала начальству лагеря, требуя человеческого обращения с заключенными. В 1942 году умер ее любимый брат Сергей Владимирович, который до последних дней не мог устроиться по специальности и работал делопроизводителем с мизерной зарплатой.В 1953 году, после смерти Сталина, Александра Владимировна была освобождена из лагеря и направлена в ссылку в Рыбинск. Оттуда она регулярно высылала посылки с продуктами для детей умершего брата, но по назначению они не доходили.В 1954 году ее наконец освободили. Она поселилась в Москве у своей старшей сестры Марии Владимировны, профессора Московского университета. Заниматься врачебной практикой Александре Владимировне было запрещено, но она все равно помогала людям медицинскими рекомендациями, благо опыт имела огромный.Александра Владимировна была внимательна не только к людям. Она постоянно лечила и подкармливала кошек, собак, птиц. Однажды, когда она кормила голубей, деревянные перила лестницы обрушились, она упала, сломала два ребра и вынуждена была лечь в больницу. Несмотря на преклонный возраст, ей и на этот раз удалось быстро поправиться. Это было уже третье спасение.В конце жизни у нее произошла волнующая встреча с юностью. Однажды к ней приехали работники швейцарского посольства, чтобы передать посылки и письма от друзей по Лозаннскому университету. Оказалось, что с 1953 года друзья постоянно искали ее, но по понятным причинам никаких сведений получить не могли.Александра Владимировна постоянно следила за передовой медицинской мыслью. Книги по медицине она получала из Англии, Франции, Германии. Свободно читала на трех иностранных языках. Состояла в переписке с Джавахарлалом Неру, который 1957 году прислал ей свою книгу «По Индии» с автографом.В начале января 1973 года Александра Владимировна простудилась. С диагнозом «воспаление легких» она попала в больницу, где 16 января скончалась на 100-м году жизни. https://nat-med.ru/drugoe/1249-zhizn-koko-shanel.html Когда знакомишься с биографией Коко Шанель, невольно задаешься вопросом: что помогло этой женщине стать знаменитой - талант, трудолюбие, красота, ум? А может быть, мир так нуждался в Шанель, что предоставил ей редкую возможность полностью реализовать свои замыслы вопреки всем препятствиям - простому происхождению, воспитанию в монастырском приюте, двум войнам? Остальное Mon, 20 Apr 2009 13:14:44 +0400 В отличие от добрых сказок, жизнь не всем воздает по заслугам. Она может быть крайне несправедлива и даже беспощадна к талантливым, красивым, умным. Вспомним, например, поэта Франсуа Вийона, умершего за четверть века до того, как его стихи были напечатаны. Или советскую актрису Марину Ладынину, которая мечтала о шекспировских ролях, а вместо этого полжизни играла веселых свинарок, а другую половину - прозябала в полном одиночестве... Таких судеб великое множество.К Габриэль Шанель судьба была на редкость милостивой. «Я хотела, чтобы меня разглядели, выбрали, выбрали навсегда», - говорила Шанель, имея в виду счастье в замужестве. А получила куда больше; ее, внебрачную дочь торговца и крестьянки, разглядела и выбрала эпоха, сделав своим символом.Шанель - это не только новый стиль и направление моды, не только новые ткани и силуэты, это принципиально новое мировоззрение, свободное мышление. Она была скорее пророчицей, чем модельером.Давайте вспомним, какие революционные идеи ей удалось осуществить. Прежде всего - выбросить на помойку корсет. Несколько раз поднимать длину платьев, а позже, в 30-х годах, ввести длинные атласные коктейльные платья. Придумать спортивную моду, ввести короткую стрижку.Каковы основные приметы стиля Шанель? Прежде всего - линия. Модели просты, но отделаны с особой тщательностью. Силуэт - прилегающий, полуприлегающий или прямой, в зависимости от фигуры.Сначала заставить женщин отказаться от украшений, затем привить им вкус к бижутерии. Взять от мужской моды все, что можно, - брюки, жилеты, сюртуки, свитера, береты и кепи, даже форму ботинок (унисекс - это тоже идея Габриэль). Создать бессмертный аромат «Шанель №5», а к нему - принципиально новый, очень простой дизайн флакона. И наконец, изобрести такой бестселлер, как маленькое черное платье, которое остается модным до сих пор.Удивительная вещь: она создавала моду из антимоды, трансформируя и адаптируя рабочую одежду - тельняшки, куртки штукатуров, майки грузчиков, ливреи лакеев.Ближайшая средаПервый, кто помог Габриэль встать на ноги, - Бой Кэпел, умница, красавец, денди. Возможно, он был самой большой любовью в ее жизни. Если бы не поддержка Кэпела, она бы не смогла открыть сначала шляпную мастерскую в Довиле, а затем собственный Дом Моды в Биаррице. Бой Кэпел погиб в автокатастрофе в 1919 году.За Поля Ириба Шанель собиралась выйти замуж. Он был прекрасным рисовальщиком, кутюрье, архитектором, стилистом, декоратором и дизайнером. Ненавидел серийную продукцию, любил роскошь, вел бурную жизнь и, имея хорошо оплачиваемые заказы, постоянно нуждался в деньгах. В 1933 году он стал редактором и художником парижского журнала «Свидетель», на обложке этого издания стали появляться его рисунки Шанель как символа Франции Летом 1935 года на вилле «Пауза» Поль Ириб умер у нее на глазах во время игры в теннис.Две женщины оказали на нее влияние - Мися Серт, вдохновительница и советчица величайших творцов своей эпохи, и Колетт, талантливая актриса и писательница.Шанель придавала большое значение материалу. Он мог быть роскошным или недорогим, тончайшим или грубым, но всегда натуральным.Мися Серт выводила Габриэль из депрессии после смерти Боя, помогала вновь обрести вкус к жизни, именно она ввела Габриэль в круг художников и писателей, у нее Шанель научилась особому искусству - распознавать, ценить и защищать таланты. Ни одна инициатива в области искусства не обходилась без участия Миси Серт. Ее дружбой дорожили Тулуз-Лотрек, Ренуар и Боннар, а потом и Пикассо, Кокто, Моран, Реверди, Стравинский, Дягилев.«Мися способна привязаться только к тому, чего не понимает, а понимает она почти все. Я для нее так и осталась загадкой; отсюда и верная дружба», - так объясняла себе Шанель природу их взаимоотношений.С Колетт отношения складывались иначе. Это была, пожалуй, единственная из женщин, соответствующая Габриэль по масштабу личности. В своей книге «Узилище и рай» Колетт дала такую оценку характеру и творческому методу Шанель: «С ее упрямой энергией, умением дать отпор, манерой слушать и готовностью защищаться, которая иногда превращает ее лицо в глухую стену, - это маленький черный бык».Два покровителя - две коллекцииМожно выделить два главных направления, на которые опиралась империя Шанель.Первое - русское. Оно началось со знакомства с Великим князем Дмитрием Павловичем, внуком Александра II. Их роман, переросший затем в нежную дружбу, на всю жизнь заронил у Шанель огромный интерес к русской культуре. Она подружилась с Дягилевым и Стравинским, полюбила русский балет, немалая заслуга принадлежит ей и в демонстрации «Русских сезонов», которые стали сенсацией в Париже.Любимые аксессуары Шанель - искусственный жемчуг, крупные короткие бусы или, наоборот, длинные изящные нити, цепочки в несколько ярусов.Именно в это время появились знаменитые духи «Шанель №5».В своей «русской коллекции» Габриэль отталкивается от двух неожиданных идей - военной гимнастерки с поясом и крестьянской рубахи. Длинная свободная блуза сразу становится любимой моделью парижанок. С подачи Шанель в моду входит разнообразная вышивка, и Габриэль открывает вышивальную мастерскую под руководством Великой княжны Марии Павловны, сестры Дмитрия Павловича. В Довиле проходит демонстрация моды от Шанель, в которой в качестве моделей участвуют исключительно русские аристократки. Они представляют «русский стиль» - меха и золотые ткани, белый атлас, шали, косоворотки, жемчуг, как искусственный, так и настоящий.Второе направление - английское. Оно тоже связано с любовными взаимоотношениями. На этот раз - с герцогом Вестминстерским. Курьеры курсировали между Парижем и Лондоном, доставляя любовные послания; специальным самолетом прибывали из Англии цветы, фрукты и только что выловленные лососи. Итогом этого романа стала новая коллекция Шанель, ее новое видение моды, новые элементы ее стиля.Англия открыла Габриель красоту и комфортность шотландских твидов.Обязательные детали костюмов Шанель - отделка шнуром, кантом или тесьмой, крупные пуговицы. В русский период огромное значение приобрела вышивка - шелком, бисером, золотыми нитями.Сенсацией в Париже стал «ливрейный» жакет, прототипом которого явилась одежда лакеев из замка Итон-Холл. В это время Шанель смело вводит в моду надвинутый до бровей берет, заимствованный у английских матросов, а на него прикалывает массивную брошь с драгоценными камнями, которой прежде отводилось место не иначе как на бальном платье.В своей «английской коллекции» она предлагает женщинам толстые свитера и толстые вязаные чулки, брюки и куртки из мужского гардероба. И все это в интерпретации Шанель не огрубляет женский образ, а, работая на контрасте, подчеркивает хрупкость и добавляет озорство.Роскошь на службе у простотыШанель стала символом женской свободы и независимости. При этом ее смелые решения всегда опирались на здравый смысл. Шанель говорила, что одежда имеет свою логику и что известность ей принесли очень простые вещи. Она написала однажды: «Я против моды, которая быстро проходит. Представьте себе, я не могу видеть, как выбрасывают одежду только потому, что пришла весна».В английский период в арсенале Шанель появились широкие брюки и жилет, заимствованные у британских моряков. Но, в отличие от мужского костюма, наряды от Шанель полагалось носить с множеством аксессуаров.Разрушая устоявшиеся каноны, Шанель создала стиль, где неожиданность соседствовала с практичностью, красота отделки подчеркивала главенство линии, а изящность покроя облагораживала грубые и недорогие материалы. Роскошь по Шанель - это изящная простота и чувство меры. В ее моделях нет ничего вычурного, назойливого, сколь бы парадоксальными ни были ее дизайнерские решения.Как уже говорилось, Шанель не раз меняла направления моды. Но есть основные принципы, по которым и сейчас легко опознается ее стиль - простой, но исполненный изящества. Она любила повторять, что роскошь хороша только тогда, когда придает простоте изящество.Такие решительные женские натуры, как Габриэль Шанель, рождаются редко. Но именно они помогли прекрасной половине человечества лучше понять себя. Вполне вероятно, что 8 марта многие женщины наденут платья, фасон которых некогда придумала Коко Шанель. И вполне возможно, что они получат в подарок духи «Шанель» - неважно, под каким номером. Так Международный женский день объединит двух, казалось бы, несовместимых бунтарок - Коко Шанель и Клару Цеткин. Одна создала империю высокой моды, другая сражалась за политические свободы женщин и придумала Международный женский день. А по сути они обе раскрепостили женщин, за что мы должны быть им благодарны.Возможно, самое гениальное изобретение Шанель - маленькое черное платье, которому никогда не грозит выйти из моды https://nat-med.ru/drugoe/1239-kak-perezhit-krizis.html В ближайшие полтора-два года нам с вами обеспечены перемены под названием «кризис». Говорят, будет нелегко. Но без перемен не бывает обновления. А без стабильности, добавите вы, нет уверенности в завтрашнем дне. Согласна, нужно и то и другое. Причем в такой пропорции, чтобы стремление к стабильности не завело в стоячее болото, а перемены не привели к разрушению. Остальное Thu, 16 Apr 2009 15:34:52 +0400 Будут ли грядущие перемены разрушительными или нет, во многом зависит от нас самих. Как это ни парадоксально, кризис может обновить жизнь, предоставив человеку возможность состояться в новом качестве. Быть может, глобальный кризис потому и произошел, чтолюди слишком увлеклись потреблением вопреки самореализации. Такое впечатление, что некий высший разум взялся поправить человечество, слишком далеко зашедшее на своем пути к безграничному комфорту.Возможно, именно сейчас, в нестабильное время, пора попробовать себя в каком-то новом деле? В 90-е годы многим пришлось менять профессию. Обычно решались на это вынужденно, но часто оказывалось – во благо себе.Одна моя знакомая бросила рутинный труд в безвестном НИИ и пошла на курсы росписи по дереву. И это занятие стало ее новой профессией. Она не разбогатела, но сумела прокормить семью с двумя детьми, а кроме того, испытала радость творчества.Другая моя знакомая из инженеров переквалифицировалась в бухгалтеры. Окончила специальные курсы и, уже работая на новом месте, продолжала совершенствоваться в этой области. Сейчас она - главный бухгалтер крупной компании.Еще одна моя подруга, работавшая до того машинисткой, взялась осваивать компьютер. Это было трудно. Обучение на курсах стоило дорого, компьютеров на работе не было. Но она сумела убедить свое начальство, что за этими умными машинами будущее, и уговорила оплатить ее обучение. Сейчас она - преуспевающий дизайнер печатной продукции.Приведу еще один пример. Моя коллега вознамерилась заработать на квартиру литературным трудом. Она оставила московское жилье взрослым детям и переехала жить в деревню. Там она вела очень здоровый образ жизни: обливалась холодной водой, делала зарядку, перешла на вегетарианскую пищу и каждый день писала по статье. Раз в месяц она приезжала в Москву и развозила свои статьи по редакциям. Квартиру в Москве она не купила - слишком высоко взлетели цены. Но ей удалось укрепить здоровье, отлично обустроить деревенский дом, купить машину и научиться ее водить.Чтобы решиться на такой эксперимент, надо учитывать несколько вещей. Во-первых, новая деятельность должна быть интересной для вас. Во-вторых, желательно иметь к ней способности. И в-третьих, она должна быть востребована.Востребованность профессий постоянно меняется. В советское время трудно было вообразить расцвет таких специальностей, как бухгалтер, работник планового отдела, юрист-консульт, заведующий отделом кадров. После перестройки они и называться, и восприниматься стали по-другому. А сегодня уже, по словам министра образования и науки РФ Андрея Фурсенко, потребность в подготовке юристов и экономистов снизилась до минимума.Не миновать сокращений и в других профессиях. Но всегда найдутся новые пути, по которым можно двинуться вперед и многого достичь. Кстати, возраст в этом поиске - не помеха. Умные, опытные, умелые люди сумеют найти применение своим способностям, будь то прикладное искусство, помощь по хозяйству или воспитанию детей, работа на своем приусадебном участке или литературное творчество.К сожалению, на расширение социальных программ в новых условиях рассчитывать не приходится, сколько бы нам этого ни обещали. В нашей стране социальная сфера и в благополучные-то времена развивалась со скрипом. Но те мелкие улучшения, те небольшие льготы, которые положены социально незащищенным людям, упускать ни в коем случае не стоит. В первую очередь это касается здоровья. Была объявлена диспансеризация работающего населения – обязательно пройдите ее в своей поликлинике. Кое-какие обследования полагаются и пенсионерам - непременно воспользуйтесь этим. Некоторые тяжелые заболевания включены в государственный регистр, по которому больных должны обеспечивать бесплатными лекарствами - добивайтесь этого. Все это - ваши права, и кризис их не отменяет.Кстати, вы заметили, что во всех моих примерах из 90-х годов героинями оказывались женщины? Это, конечно, случайное совпадение. Но тенденция все-таки просматривается: прекрасная половина человечества часто оказывается более решительной, чем та, которую принято называть сильной. https://nat-med.ru/drugoe/1238-opredelyaem-xarakter-po-obstanovke-v-kvartire.html Есть много способов узнать характер. Психологи считают, что любого человека очень хорошо характеризует обстановка его дома, поэтому они советуют женщине, впервые приходящей в гости к мужчине, особое внимание уделить его жилищу. Остальное Thu, 16 Apr 2009 11:10:02 +0400 В результате многолетних исследований немецкие психологи условно разделили владельцев квартир на пять категорий.Рационалист. В доме у него идеальный порядок, все начищено до блеска. Личные вещи он укладывает в небольшие шкафчики. Любимые цвета — черный и серый. Вполне возможно, что такой «чистюля» будет рационален и холоден и в любовных отношениях.Хвастун. Уделяет повышенное внимание дизайну. Его квартира похожа на антикварный магазин, в ней много редких красивых вещей. Обычно он состоятелен, но это совсем не означает, что он будет щедр со своей избранницей. Есть вероятность, что она станет еще одним «экспонатом» в его антикварной квартире.Рассеянный индивидуалист. Как правило, это интеллектуал. В его квартире очень много книг. Рабочий стол завален газетами, журналами, различными бумагами. В вазах подолгу стоят засохшие цветы, дома во всем виден беспорядок. Такие мужчины часто нравятся женщинам, но далеко не все из них способны на длительную привязанность.Хаотичный индивидуалист. В квартире он наводит порядок только по праздникам. В будние дни его одежда разбросана где попало — на стульях, книжных полках и даже на полу. Чаще всего вместо кровати у него старенький диван. Хаотичный индивидуалист — не домосед, любит ходить в гости. И как это ни парадоксально, такой человек обычно бывает надежным, верным другом и любовником.Практик. Он очень ценит в жизни положительные эмоции, удовольствия, вкусную еду. Дома у него всегда полный холодильник. Квартира, как правило, обставлена удобной мебелью. Уют и комфорт — вот что отличает его домашнюю обстановку. Такие люди обычно трудолюбивы, но не стремятся к блестящей карьере. Как любовник — это самый предпочтительный тип.А вот американские психологи утверждают, что о характере человека (как мужчины, так и женщины) можно судить, заглянув в шкаф, где находятся вещи.• Люди, в чьих шкафах царит образцовый порядок (то есть повседневная и выходная одежда отделены друг от друга, вычищены и выглажены), очень рациональны, умеют дорожить временем, аккуратны и предусмотрительны.• Если в шкафах хранятся школьные тетради, альбомы с детскими фотографиями, письма от друзей, сувениры, различные памятные безделушки, то их владельцы люди замкнутые, не любящие откровенничать, чувствительные и легкоранимые.• Когда шкаф полон очень старых, уже ненужных вещей, то это говорит о том, что их хозяин... неисправимый мечтатель. Такие люди любят строить планы, редко их осуществляя. https://nat-med.ru/drugoe/1218-kamni-po-znaku-zodiaku-i-ne-tolko.html Психологи считают, что камень прежде всего должен понравиться своей будущей владелице, как бы притянуть ее. С камнем необходим контакт. Первое важное условие выбора камня - симпатия. Второе, не менее важное его условие - обоснованность (хотя мотивация выбора может быть различной). Самая распространенная мотивация выбора - камень подбирается «к лицу», он должен гармонически сочетаться с внешностью человека. Обычно камни подбирают под цвет глаз. Остальное Mon, 13 Apr 2009 14:05:42 +0400 К голубым глазам идут не столько голубые камни, сколько дополняющие этот цвет оранжевые и золотистые, например, янтарь, золотистый топаз, сердолик с медовым оттенком.Карие глаза хорошо гармонируют с сердоликом и темным янтарем.Светло-карие глаза — с золотистым топазом, гелиотропом.Для черных глаз подходят камни насыщенных тонов: ярко-голубая бирюза, коралл, изумруд.Выразительность зеленовато-серых глаз удачно подчеркивается зеленоватыми оттенками камней: александрита, бирюзы, зеленого граната, малахита, хризопраза.К зеленым глазам особенно подходит хризолит.Светло-серые, «льдистые» глаза гармонируют с прозрачным камнем бледно-голубого, бледно-лилового и бледно-зеленого оттенка. Например, со светло-зеленым бериллом.Любимый цвет и камниУ каждого человека есть свои цветовые предпочтения. И они связаны с особенностями его характера. И если он имеет дело с самоцветом, соответствующим этим предпочтениям, ему не так уж трудно установить психологическую связь с ним. Так создается внутренняя гармония между владельцем и выбранным камнем. Однако следует иметь в виду, что реальная окраска камней, соотнесенных с определенным цветом, не всегда с ним совпадает («характер» самоцвета имеет свои мистификации). Вот несколько рекомендаций современных психологов.Если вы любите желтый цвет, то вам подойдут оранжевые, зеленые, фиолетовые камни, если красный — то мелкие камни красных тонов, за исключением темно-красных, а если черный — то черные, зеленые камни. Если вы отдаете предпочтение голубому цвету, то вам нужны желтые, голубые, синие камни, если зеленому — то небольшие желтые, зеленоватые, розовые. Любителям белого цвета рекомендуются крупные белые или зеленоватые камни, любителям фиолетового — камни переливчатых тонов с желтым или фиолетовым оттенком.Камни по знаку зодиакаЕсли вы верите в астрологию, то можно воспользоваться рекомендациями древних звездочетов или же традиционных астрологов. Согласно древней интерпретации ювелирные камни выбираются по месяцу рождения: январь — гранат, александрит, февраль — аметист, март — аквамарин, апрель — алмаз, май — изумруд, нефрит, июнь — жемчуг, агат, июль — рубин, август — лунный камень, хризолит, сентябрь — сапфир, октябрь — опал, кошачий глаз, ноябрь — топаз, декабрь — бирюза, голубой циркон.Известна также древняя система, распределяющая «счастливые» камни по временам года. Нетрудно заметить, что основана она преимущественно на символике цвета.Весна: изумруд, аметист, хризоберилл, розовый топаз, хризолит.Лето: рубин, гиацинт, зеленый гранат, александрит, шпинель, огненный опал.Осень: сапфир, топаз, коричневый корунд, турмалин, хризолит.Зима: алмаз, горный хрусталь, бирюза, молочный кварц, лунный камень, жемчуг.Астрология увязала подбор камня для человека с его зодиакальным характером. А поскольку каждый знак зодиака имеет свой антипод (отстоящий на 180 градусов) в зодиакальном круге, то и камни разделились на показанные данному знаку и противопоказанные ему (принадлежащие противознаку). Овен — Весы, Телец — Скорпион, Близнецы — Стрелец, Рак — Козерог, Лев — Водолей, Дева — Рыбы. Все эти пары знаков имеют противопоказанные друг другу камни, о чем не следует забывать.Итак, по традиционной зодиакальной системе благоприятные камни по знакам следующие.Овен (21 марта — 20 апреля) — алмаз, яшма, сердолик, жемчуг, горный хрусталь, рубин.Традиционный талисман — сардоникс.Телец (21 апреля — 20мая) — сапфир, изумруд, розовый кварц, оникс, тигровый глаз, авантюрин, бирюза, топаз, малахит, рубин.Традиционный талисман — сердолик.Близнецы (21 мая — 21 июня) - агат, сердолик, цитрин, жемчуг, тигровый глаз, топаз, александрит, сапфир, хризопраз.Традиционный талисман — топаз.Рак (22 июня — 22 июля) — лунный камень, хризопраз, халцедон, зеленоватый аквамарин, серый авантюрин, бирюза, кошачий глаз, агат, берилл. Традиционный талисман — халцедон. Лев (23 июля — 23 августа) — хризолит, опал, топаз, гиацинт, горный хрусталь, золотистый кварц, циркон, красный гранат, оникс, сардоникс.Традиционный талисман — яшма, янтарь. Дева (24 августа — 23 сентября) — сердолик, нефрит, агат, цитрин, гранат, халцедон, алмаз, горный хрусталь.Традиционный талисман — изумруд. Весы (24 сентября — 23 октября) — опал, хризолит, аметист, морион, цитрин, нефрит, турмалин, лазурит.Традиционный талисман — берилл, оправленный в золото.Скорпион (24 октября — 22 ноября) — аквамарин, кровавик, гранат, александрит, малахит, бирюза, турмалин, берилл.Традиционный талисман — аметист.Стрелец (23 ноября — 21 декабря) — гранат, изумруд, топаз, голубой кварц, халцедон, аметист, гиацинт, хризолит.Традиционный талисман — гиацинт.Козерог (22 декабря — 20 января) — рубин, морион, халцедон, гранат, бирюза, турмалин, тигровый глаз, циркон, малахит, обсидиан.Традиционный талисман — хризопраз.Водолей (21 января — 20 февраля) — аметист, гранат, хризопраз, бирюза, соколиный глаз, аквамарин, лазурит, обсидиан, нефрит.Традиционный талисман — горный хрусталь, черный жемчуг.Рыбы (21 февраля — 20 марта) — аметист, аквамарин, жемчуг, опал, александрит, красный коралл, хризолит.Традиционный талисман — синий сапфир.ОберегиНаши предки считали, что талисману как таковому охранная функция не свойственна. Камень-талисман укрепляет и поддерживает определенные качества и черты характера владельца, формируя благоприятный климат для их развития.В старину верили, что назначение талисмана — приваживать добро, а вот оберега — отводить зло. По народным поверьям в качестве оберегов хорошо известны 4 самоцвета.- Кошачий глаз защищает от сглаза, супружеских измен. Не подпускает врагов, воров и диких зверей. Он повышает интуицию, снимает усталость и раздражительность. Лечит бессонницу, хронические ангины, болезни крови, сердца, сосудов. Его советуют носить людям, страдающим неврозами.- Соколиный глаз охраняет здоровье и жизнь владельца, тяжелеет при приближении опасности; особенно помогает в единоборстве с врагом.- Тигровый глаз также обладает магическим свойством, предупреждает о возможных покушениях врагов (камень тяжелеет). Он спасает от мук ревности, помогает в хозяйственных делах (особенно женщинам). Усиливает концентрацию внимания, укрепляет здравый смысл. Способствует излечению псориаза, воспаления суставов, снижает кровяное давление; оказывает благоприятное воздействие при депрессиях.- Малахит — ярко выраженный «детский оберег», охраняющий ребенка от болезней и напастей. Считали, что он предохраняет ребенка от падений, колдовских чар и удара молний, а матерям облегчает роды. Его целебные качества: лечит холеру, заболевания глаз и кожи, нормализует сердечную деятельность. Малахит известен также как талисман исполнения желаний. https://nat-med.ru/drugoe/1197-voda-v-zhizni-cheloveka.html Хочется поговорить о ситуациях, когда мои коллеги, «не ведая, что творят», ограничивают пациента в употреблении воды. А также о том, что происходит в организме человека, который по каким-то объективным, но чаще субъективным, неоправданным причинам вынужденно ограничивает себя в питье. Необходимость разговора о воде с клинических позиций или, по-другому, с позиций практикующего врача, назрела еще и потому, что появилось новомодное течение — пить воду в каких-то невообразимых количествах. Остальное Thu, 02 Apr 2009 17:35:23 +0400 Как это бывает на практикеЧаще всего ситуация вокруг темы «мало пить — много пить» складывается так. Обратилась к гастроэнтерологу, к примеру, женщина средних лет с признаками интоксикации. И это было «написано» на лице пациентки: сероватый оттенок кожных покровов, темные круги под глазами, повышенная морщинистость, сухой, густо обложенный язык, неприятный запах изо рта и т.д. Из рассказов самой женщины и записей в амбулаторной карте видно, что не в первый раз она обращается к врачам из-за болей в животе, запоров, учащенного мочеиспускания малыми порциями, плохого самочувствия и т.д. Неоднократные обследования (и лабораторные, и инструментальные, и УЗИ) «ничего особенного» не выявляют. После доверительной беседы и детального опроса женщины удалось установить, что первые роды 12 лет назад прошли тяжело, сопровождались разрывами, поэтому пришлось «что-то зашивать». Именно после этих родов женщина начала отмечать «слабость мочевого пузыря» и была вынуждена ограничивать себя в питье. Дальше — больше. Начали беспокоить многодневные запоры, которые врачи объясняли «ленивым кишечником» и назначали лекарства, в том числе слабительные. Весьма характерными были и результаты исследования прямой кишки — совершенно отчетливо выявлена слабость тазового дна и наличие плотных каловых комочков в просвете прямой кишки.Для чего оно - тазовое дно Напомню, что тазовое дно — это «устройство», которое замыкает таз снизу, на чем лежат мочевой пузырь, матка с придатками, прямая кишка. Основным элементом тазового дна является мышца, поднимающая задний проход. Так вот, если эта мышца повреждена (у нашей женщины это произошло во время родов), то появляются слабость смыкательного механизма, удерживающего мочу, и затруднения в опорожнении прямой кишки. А тут еще присоединяется фактор дефицита воды и недостаточное поступление ферментов поджелудочной железы и желчи, что сопровождается нарушением переваривания пищевых продуктов (жиров, белков, углеводов) и выведения ядовитых продуктов, вплоть до калового самоотравления. Образовавшиеся фекалии превращаются в вязкую липкую массу или плотные комки, которые по многу дней задерживаются в кишке и еще больше обезвоживаются. Начинаются мучительные многодневные запоры. Нарастают признаки интоксикации, и круг замыкается.Вскоре мы с читателем разберемся с физиологической потребностью в воде и не будем уподобляться тем «знатокам», которые говорят «много-мало», «больше-меньше». Сейчас лишь напоминаю: восстановить тонус тазового дна можно будет только тогда, когда моя больная поймет, что мышца, поднимающая задний проход, как любая другая, может быть в тонусе, если ее тренировать. Чему надо было обучить пациентку в первую очередь? Конечно, комплексу лечебной физкультуры, направленной на восстановление тонуса тазового дна. Для этого можно позаниматься с инструктором ЛФК районной поликлиники или врачебно-физкультурного диспансера, с инструктором в фитнес-клубе или, на худой конец, почитать в журнале по оздоровлению. А еще, мне рассказывают пациенты, очень эффективно «хождение на ягодицах» и т.д.Как пить гипертоникамИтак, если больные получили установку от врача «меньше пить», то приходится приложить значительные усилия, чтобы поправить дела. Допустим, что человеку среднего возраста установили диагноз «гипертоническая болезнь». Как известно, болезнь эта неизлечима, больной должен принимать гипотензивное лечение, направленное на то, чтобы кровяное давление не превышало показателя 140/90 мм ртутного столба всю оставшуюся жизнь. В арсенал этого лечения входят и мочегонные средства. Да еще врач посоветует ограничить питье воды... Ну какое качество жизни при этом, если постоянно чувствовать сухость во рту, общее недомогание, снижение физической активности... Большинство больных, понимая, что нездоровье обусловлено не только и не столько болезнью, сколько лекарствами, начинают ограничивать их прием. Но чтобы кровообращение не страдало, чтобы уменьшить риск осложнений гипертонии, пациенты, к счастью, имеют возможность принимать препараты, содержащие дигидрокверцитин, в частности, капилар. Эти средства, наряду с улучшением капиллярного кровотока, оказывают аспириноподобное действие, то есть уменьшают риск образования тромбов, и, следовательно, снижается риск инфаркта и инсульта.Мне ничего не остается, как постараться убедить читателей, что ограничения в питье ни на чем не основаны ни с научной, ни, тем более, с практической точки зрения. Поэтому еще раз вспомним о норме потребления воды взрослым человеком.НормолитрыДля людей, проживающих в районах с климатом умеренных широт (большая часть России, за исключением районов Заполярья и Дальнего Востока), при отсутствии постоянных и значительных физических нагрузок, сопровождающихся одышкой и потливостью, средняя суточная (дневная) потребность организма в воде составляет от 30мл до 40 мл на килограмм веса тела. Сразу же надо отметить, что с потерей воды через кожу (потливость) и дыхательные пути (одышка) к высчитанному объему (вес тела, умноженный на объем воды) следует прибавить 500 мл воды. Читатель, наверное, обратил внимание на довольно значительную разницу 30 мл и 40 мл. Это объясняется разницей возрастных групп:для лиц от 18 до 60-65 лет необходимо 40 мл, после 65 лет - 30 мл.Чтобы не возвращаться к этим нормам в дальнейшем, сразу отвечу на вопрос заинтересованного читателя: почему эта разница существует, если люди молодого, среднего и пожилого возраста живут в одних и тех же условиях, например, в одной семье? Все очень просто: с возрастом, после 60-65 лет, кровообращение в почках, как и в других органах, снижается. Это, в свою очередь, приводит к снижению способности почек образовывать мочу. Почки будут «работать» в основном для выведения избытка воды, спасая организм от «утопления». В то же время выведение ядовитых продуктов обмена белка, так называемых азотистых шлаков, и избытков солей будет затруднено.Указанные нормы потребления воды, рассчитываемые на килограмм веса тела человека, предусматривают всю воду, включая супы, чаи, кефиры, свежие овощи, фрукты и т.д.Элементарный анализ, сделанный читателем, укажет, что при употреблении перечисленных (и не перечисленных) жидких продуктов не восполняется потребность в воде. Как правило, до необходимого объема всегда недостает примерно 1/3 из того, что было рассчитано на вес конкретного человека. Это именно то количество, которое и надо восполнить простой водой. Ну, а утверждение моих пациентов «я не хочу пить», хотя очевиден явный недостаток воды, есть не что иное, как непонимание ситуации или привычка недооценивать свои ощущения.Стоит лишь перед каждым приемом пищи выпивать стакан вкусной воды с удовольствием, с ощущением вливания в организм живительной влаги, как мои пациенты начинают отмечать улучшение самочувствия.Если гипертоникам непонятноА теперь вернемся к специальному разговору о том, что при гипертонии будто бы «нельзя много пить воды». Если читателя не убедили приведенные данные о нормальной, можно даже сказать, обязательной потребности в воде, перечислю известные любому студенту-медику причины негативных процессов, происходящих при дефиците воды. Собственно, не нужно быть медиком, чтобы знать, что кровь — это жидкость, «жидкая ткань», которая должна течь и быть настолько текучей, чтобы проникать буквально во все ткани, которые пронизаны капиллярами. Для понимания этих процессов существует наука о текучести (реология). Текучесть крови зависит в основном от соотношения жидкой части, то есть плазмы, и плотной части, состоящей из форменных элементов, главным образом эритроцитов. Оценивается соотношение плотной и жидкой части крови по гематокритному числу (есть такой лабораторный тест). У здоровых мужчин оно равно 40/48% , у здоровых женщин — 36/ 42%. То есть на 40 (36) частей форменных элементов должно быть 48 (42) частей плазмы.Что происходит при обезвоживании? Уменьшается количество плазмы, кровь сгущается. Может это быть полезным? Нет, конечно. Во-первых, при этом уменьшается почечный кровоток, в ответ в почках образуется целая система веществ (ренин-ангиотензин), повышающих кровяное давние и учащающих сердечные сокращения. Вот так. «Лечение», направленное на снижение давления, способствует его повышению! Естественно, при этом возрастает нагрузка на сердце.Во-вторых, сгущение крови увеличивает концентрацию глюкозы с повышением нагрузки на инсулярный аппарат поджелудочной железы, увеличивает концентрацию мочевой кислоты с риском обострения подагры, приводит к повышению концентрации холестерина низкой плотности с риском образования склеротических бляшек в артериях... Пора, наверное, остановиться, а то читатель подумает, что все это игра в «страшилки».Можно ли перепить водыМожет ли увеличиться объем жидкой части крови (плазмы) настолько, чтобы вызвать обратное явление, то есть разжижение крови? Это явление называется гипергидратация. На практике, в повседневной жизни перенасыщение кровеносного русла водой происходит лишь в одном случае — при избыточном поступлении в организм соли. Натрий является основным средством, удерживающим воду в плазме крови. Напоминаю, что норма потребления современным человеком пищевой соли равна 5 г.А ведь каких-нибудь 30-40 лет назад, когда мужики косили траву, копали землю лопатой, женщины стирали белье руками, то есть когда во время работы люди потели, норма была другой — 10 г. Даже если человек будет «накачивать» себя водой, начнется неукротимая рвота. Переполнить организм водой можно и при неконтролируемом внутривенном вливании растворов, например, во время реанимационных мероприятий. Но каждый реаниматолог знает, что можно вводить именно 40 мл жидких средств на килограмм веса больного в сутки. Нас с вами, читатель, слава Богу, это не касается.Итак, сколько точно пить? Мои пациенты называют и 2 литра, и 4 литра воды, которые мы должны выпивать будто бы «для поддержания молодости» или «красоты». Кто во что горазд, так сказать. Не будем мудрствовать лукаво. Просто хотелось бы повидать человека, который выпивает в течение дня, допустим, 3 литра воды (не включая в этот объем жидкие продукты). И вряд ли это удастся — человек этот должен находиться недалеко от туалетной комнаты или ходить с горшком или с «уткой». Судите сами. Объем мочевого пузыря взрослого человека в среднем равен 300 мл. Именно на этот объем подается сигнал на мочеиспускание. Можно удержать и больше мочи, но для этого потребуются дополнительные усилия, и взрослый вскоре будет вести себя, как подросток, которому пора в туалет, но оторваться от какого-то дела «нельзя»: переминаться с ноги на ногу, сводить бедра, наклоняться вперед и т.д.МочегонныеКто-то из моих читателей готов спросить о предназначении мочегонных лекарств и мочегонных трав.И лекарства, и травы, оказывающие диуретическое действие, без сомнения, должны быть в арсенале врача. В первую очередь, конечно, для предупреждения и устранения отеков. Но ведь отек отеку рознь. Если, например, отек на нижних конечностях вызван лимфовенозной недостаточностью (больные с варикозной болезнью знают, что это такое), то диуретики положительного действия оказать не могут, так как ухудшают и без того нарушенную реологию (текучесть) крови и лимфы в сосудах нижних конечностей. При отеках, вызванных недостатком белка в крови («безбелковые отеки»), когда вода не удерживается в кровеносных сосудах и потому начинает задерживаться в тканях, мочегонные средства оказывают очень кратковременное действие: буквально через 2-4 дня отек снова увеличивается. При почечных отеках, вызванных недостатком в работе почек, мочегонные также оказывают временное действие и потому в арсенал лечебных средств не входят. И, наконец, при сердечных отеках, вызванных сердечной слабостью, мочегонные назначают кратковременно, до момента восстановления сердечной деятельности.Вот такой получился рассказ о «круговороте воды» в нашем организме. А закончить его мне хотелось бы словами поэта: нет лучшего напитка, чем стакан холодной прозрачной воды...Ильяс ВОРОНЦОВ,врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук. https://nat-med.ru/drugoe/1124-kak-raspoznat-lozh.html Почему люди лгут? Причин множество: из трусости, из нежелания обострять ситуацию, из расчета, корысти и других низменных побуждений... Иногда ложь диктуется и добрыми намерениями: не расстраивать человека. Недаром Антон Павлович Чехов говорил: «Честные не лгут, пока не нужно»..Американские психологи определили 4 типа лжецов: случайные, частые, привычные и профессиональные. Остальное Tue, 10 Mar 2009 12:27:36 +0300 Случайный лжецЭто самая распространенная категория. Человек лжет от случая к случаю, главным образом потому, что желает избежать неприятной ситуации или же хочет скрыть свой какой-то неблаговидный поступок. Он не любит обманывать и чувствует себя при этом крайне неудобно, испытывает душевный дискомфорт. Именно поэтому он способен выдать ложь своим внешним видом и поведением.К признакам того, что человек говорит неправду, относятся: бегающий взгляд, суетливые движения; быстрая, сбивчивая речь; агрессивные нотки в голосе; движения, закрывающие глаза, лицо или рот, например, прикрывание рукой рта во время разговора, потирание носа, частое моргание; теребит галстук или вертит в руках какой-то предмет; смотрит вдаль, мимо вас; отворачивается, на вопрос реагирует уклончиво, делает вид, что не может оторваться от какого-либо дела; преувеличенная версия «искреннего и серьезного взгляда», собеседник изо всех сил старается быть убедительным. Всем своим видом «демонстрирует правдивость».Случайный лжец боится быть разоблаченным, он старается логически выстроить свою ложь. Поэтому так важно обращать внимание на признаки, которые выдают его нервозность, беспокойство, замешательство, а также «подчеркнутую правдивость».Частый лжецЧастый лжец осознает, что делает, но не переживает по этому поводу, как случайный лжец. Он обманывает регулярно, а практика — великое дело. Поэтому он владеет собой гораздо лучше, чем случайный лжец, и вряд ли обнаружит неправду внешним видом. Но у частого лжеца есть другая слабость: он менее тщательно обдумывает ложь и может допустить промах. Самый надежный способ распознать частого лжеца — это сосредоточиться на последовательности и логичности его высказываний.Привычный лжецПривычный лжец обманывает так часто, что в большинстве случаев даже не замечает этого. Он просто говорит то, что приходит ему в голову. Привычный лжец не обдумывает свою ложь, которая льется непрерывным потоком (классический пример: Хлестаков - герой бессмертной комедии Гоголя «Ревизор»). Привычного лжеца не волнует, правду говорит он или нет. Он так привык врать, что не придает значения или даже не осознает собственной лжи и поэтому никак внешне не выдает себя. Но особенность привычного лжеца в том, что он нередко противоречит сам себе, ибо правда и неправда перемешаны в его сознании. Как правило, привычные лжецы не контролируют свою речь.Профессиональный лжецЭто самая опасная категория лжецов. Распознать профессионального лжеца труднее всего. Он обманывает не беспорядочно, как привычный лжец, а с определенной целью. Профессиональный лжец — артист в своем деле, он так отрепетировал свою ложь, что его поведение практически не меняется. Он все тщательно обдумал, точно знает, что должен говорить и легко ли будет проверить его слова. Его речь последовательна, логична, убедительна. Он обладает даром внушать доверие к своим словам. Чтобы проверить сказанное таким человеком, лучше всего обратиться к независимым источникам.Если вы сомневаетесь, говорят ли вам правду, и при этом хотите «сохранить лицо», вам надо оставить собеседника в неведении, принята его информация или нет, пусть он пребывает в некотором тупике, пусть сомневается — тогда вы окажетесь в более выгодном положении. И для этого есть много способов: уклончивый ответ или замечание, ироничный взгляд, загадочная улыбка.Лжет ли тот человек, который говорит, что лжет, или говорит правду? https://nat-med.ru/drugoe/1120-razvitie-vnimanija-i-pamjati.html Мы живем в эпоху информационного бума. Обилие средств массовой информации, калейдоскопически возникающие и сменяющие друг друга события приводят к тому, что немалое число людей становятся не только рассеянными, но и растерянными. Многие воспринимают это как симптом начинающегося склероза. Хотя дело может заключаться лишь в неумении точно и четко производить отбор и удержание в памяти наиболее важной, значимой информации. И практически каждому вполне под силу перебороть свою невнимательность, если не лениться тренировать память. Остальное Fri, 06 Mar 2009 11:29:08 +0300 Одним из главных качеств, характеризующих внимательного человека, является умение слушать. Сразу следует подчеркнуть, что большинству из нас мешают слушать партнера наши негативные (отрицательные) привычки. Назову некоторые из них.• Так уж мы «устроены», что наш ум не хочет ждать, а наши мысли бегут в 4-10 раз быстрее, нежели речь большинства людей. Пока мы ждем, чтобы были произнесены те или иные слова, наш мозг то отключается, то опять включается, а в результате в нем «оседают» лишь обрывки фраз, порой с потерей смысла сказанного (что бывает наиболее выражено в моменты воздействия на нас эмоциональных стрессов). • Мы обычно слушаем, отдавая часть своего внимания газете, журналу, радио, магнитофону, телевизору, даже компьютеру, а то и просто шуму за окном. • Нам часто кажется, что это все мы уже знаем, а потому путаем вполуха. • Мы смотрим, а не слушаем: не улавливаем имени человека только потому, что наши мысли заняты его внешним видом или его манерами.• Мы забываем самое главное, поскольку обычно внимаем словам, а не мыслям.• Когда кто-либо пытается высказать мнение, противоположное тому, которое мы считаем единственно правильным, мы бессознательно чувствуем, что слушать рискованно. Ведь мы можем услышать нечто такое, что заставит нас усомниться в справедливости нашей собственной точки зрения. Мы перестаем воспринимать слова говорящего и начинаем готовить ответную контратаку.Навык внимательно слушать собеседника вам помогут обрести простые приемы.• Прослушайте вместе с кем-нибудь радио- или телепередачу и сравните, сколько фактов и аргументов вы оба запомнили.• Отключайтесь от всего, что отвлекает ваше внимание: не пытайтесь слушать и одновременно делать еще два или три дела.• Повторяйте про себя распоряжения и указания. Это поможет точно запомнить их и тем более правильно выполнить.А самое главное — не бойтесь загружать свою память в любом, даже в пожилом возрасте! Поэтому играйте в игры, развивающие внимание и фантазию. Запоминайте номера телефонов, делайте покупки без бумажных подсказок и вообще загружайте свою память, резервы которой весьма и весьма велики.Рекомендую регулярно выполнять простые упражнения, которые доступны каждому.Утренняя гимнастика для умаЭти упражнения лучше всего выполнять лежа, произнося вслух после пробуждения в течение 7-10 минут.• Обратный отсчет, как можно быстрее сосчитайте от 100 до 1.• Произносите по очереди буквы алфавита, придумывая на каждую из них слово. Если вы задумались больше чем на 15 секунд, то пропустите эту букву и двигайтесь дальше.• Назовите 20 мужских имен, присваивая им порядковый номер, (например: Андрей — 1; Борис — 2; Владимир — 3; Григорий - 4...)• Проделайте то же самое с женскими именами.• Теперь назовите по алфавиту 20 продуктов (например: ананас, баклажан, вишня, горчица, дыня и т.д.).• Назовите 20 слов, начинающихся с любой буквы, нумеруя каждое слово (например: 1 — дверь; 2 — деверь; 3 — дикарь; 4 - дубина; 5 — дорога...)Зарядка для мозговЭтот комплекс содержит уже физические и даже гимнастические элементы.• Если вы утомлены, раздражены и чувствуете, что начало «барахлить» ваше внимание, помассируйте себе уши.• Чрезвычайно полезен так называемый «перекрестный шаг». При его выполнении человек шагает, поднимая высоко колени и касаясь локтем противоположного колена. Это упражнение можно делать и сидя (для укрепления пресса и снятия напряжения со спины), и лежа (пожилым людям), и, само собой, стоя. «Перекрестный шаг» активизирует работу головного мозга, но и снимает вредные последствия стрессов.• Тем, у кого сидячая работа, а тем более тем, кто почти весь день сидит у компьютера, рекомендуется ежедневно выполнять упражнение, называющееся «ленивая восьмерка». Для этого необходимо вытянуть вперед руку, сжатую в кулак с поднятым вверх большим пальцем. Затем начать медленно описывать в воздухе большой знак бесконечности (в виде лежащей восьмерки). Далее следует повторять это упражнение по четыре раза каждой рукой, а потом — сцепив обе руки. На последнем этапе необходимо включать все тело, описывая (рисуя) эту восьмерку уже всем корпусом.Ну а для снятия мышечного напряжения (при котором может уменьшаться приток крови к головному мозгу) весьма полезен самомассаж плечевого пояса. Причем вначале массируется правой рукой левое плечо и наоборот, а затем массируется уже весь плечевой пояс.Евгений ТАРАСОВ, психотерапевт высшей категории. https://nat-med.ru/drugoe/1111-recept-schatja.html В просторную чашу терпения, не опасаясь переполнить, осторожно поместите свое полное любви и нежности сердце. Добавьте по две пригоршни доброты и щедрости, не забудьте плеснуть свежего юмора (по вкусу). Без меры лейте побольше веры и надежды. Хорошенько все перемешайте и дайте немного настояться новому счастью. Потом намажьте толстым слоем на кусок оставшейся жизни, украсьте сверху красивой лучезарной улыбкой – и в путь. Предлагайте всем, кого встретите на пути (и не забудьте про себя).Принимайте маленькими порциями, чтобы не закружилась голова (хотя от счастья еще никто не умирал). Если почувствуете прилив удовольствия, радости, считайте, что счастье в ваших руках и дальше читать текст необязательно. Прилагаемая далее к этому рецепту пояснительная записка и историческая справка наиболее полезны в случаях острой нехватки счастья или в случаях хронического несчастья, а также для особо любознательных и дотошных читателей. Остальное Thu, 19 Feb 2009 18:41:36 +0300 Поиски социологовКак говорил великий немецкий философ Эммануил Кант: «Никаким, даже самым великим авторитетам еще не удалось отучить человека не только жить, но и стремиться к счастью, искать и найти прямой, конкретный ответ на сакраментальный вопрос: как быть счастливым?»Однако в обычной, повседневной жизни мы редко всерьез задумываемся и говорим о счастье, хотя, поздравляя друг друга с Новым годом, днем рожденья, мы всегда желаем, конечно, в первую очередь друг другу счастья, понимая под этим хорошее здоровье, благополучие, успехи в работе, согласие в семье и т.д. В Большом энциклопедическом словаре все это суммировано в такое краткое определение: «Счастье — состояние человека, соответствующее внутренней удовлетворенности своим бытием (жизнью), полноте и осмысленности жизни». Но когда заходит более серьезный разговор о счастье, то оказывается, что люди в большинстве случаев понимают и переживают счастье по-разному. Более того, не только простые люди, но и ученые — философы, психологи тысячи лет ломают головы над тем, что такое счастье, и до сих пор не могут прийти к единому мнению.Недавно труппа американских социологов провела массовый опрос людей разного возраста — жителей Нью-Йорка: считают ли они себя счастливыми? Уверенный положительный ответ дали примерно 30%, уверенный отрицательный - около 20%, остальные - либо неопределенный (ни да, ни нет), либо сами попросили растолковать им, что такое счастье, в чем оно состоит. Отобрав группу людей, смело утверждавших, что они считают и чувствуют себя счастливыми (их назвали «счастливчиками»), психологи стали дотошно расспрашивать, выяснять, что им позволяет уверенно чувствовать себя таковыми.Ответы оказались несколько неожиданными.По мнению многих опрошенных «счастливчиков» и особенно пожилых, самой важной предпосылкой ощущения счастья является наличие у человека чувства самоуважения, чувства собственного достоинства и самодостаточности (материальной, бытовой, психологической). Далее, «счастливчики» утверждают, что считают себя достаточно умными, достаточно здоровыми и социально благополучными. Это оптимисты и экстраверты (люди, устремленные во внешний мир, а не погруженные в себя и живущие только для себя). Они не жадны и не завистливы, не склонны чрезмерно драматизировать ситуацию, когда случается что-либо плохое, верят в свои силы и в провидение (что Бог ни делает, все к лучшему).Среди «счастливчиков» чаще встречались люди религиозные. Вера в Бога наполняет жизнь таких людей большим смыслом. Трудности и невзгоды земной жизни они переживают стойко, как испытания на пути в преддверии обретения их душой вечного счастья и блаженства в царствии небесном либо как наказание и искупление за грехи.Была обнаружена также еще одна небольшая категория счастливых людей - это люди, от рождения считающие себя счастливыми при любых обстоятельствах, выросшие в счастливых семьях, которым как бы по наследству передалась неистребимая «генетическая предрасположенность к счастью». Им так на роду написано.Конечно, счастья нельзя испытать, не имея достаточно средств для хотя бы нормального существования: еды, одежды, жилья, здоровья, и т.д. Однако при этом неверно считать, будто бы богатство всегда приносит счастье.Социологические опросы показывают, что деньги сами по себе не решают проблемы счастья. Среди богатых людей несчастливых даже больше, чем среди среднеобеспеченных людей, так называемого среднего класса. (Вспомните бразильский телевизионный сериал «Богатые тоже плачут»).Открытия нейропсихологов и физиологовЭкспериментальным и теоретическим изучением проблемы человеческого счастья ученые стали заниматься вплотную сравнительно недавно. Наука, как известно, требует не общих рассуждений и ощущений, а конкретных объективных измерений.Например, что такое счастье с точки зрения физиологии, нейропсихологии? Можно ли наблюдать счастье объективно, экспериментально, скажем, следя за электрической деятельностью мозга? Как подойти к широкой оценке счастливой жизни, счастливой старости с научных, а не только житейских позиций (зачастую противоречивых, как мы видели из опроса социологов)?Крупнейший американский ученый-психолог профессор Принстонского университета Даниэл Кенемэн утверждает: да, возможно. У каждого человека есть, условно говоря, «счастливая» часть мозга и «несчастливая». Счастьем, как установлено, заведует участок, находящийся в левой предлобной части мозга. Несчастьем — симметричный участок в правой части. Скажем, курильщика на день лишают сигарет, а потом сообщают ему, что через пару минут дадут покурить. В этот момент левая, счастливая часть мозга демонстрирует бешеную электрическую активность. Таким же образом неприятное известие или ожидание неприятных событий активизирует правую часть. Измеряя электрическую активность в этих участках мозга, можно, даже не видя перед собой человека, сказать, в каком настроении он находится: в хорошем или в дурном.Есть много путей хоть ненадолго почувствовать себя счастливым, улучшить настроение человека, это алкоголь, наркотики, психотропные лекарства. Но алкоголь и наркотики способны лишь кратковременно повлиять на психику человека, воздействуя, так сказать, на поверхностный слой его личности. Беда в том, что они вызывают привыкание, зависимость, а алкоголизм и наркомания — это путь в обратную сторону от счастья.Психотропные лекарства (в частности, популярные в последнее время антидепрессанты) — не самый надежный путь к счастью. Люди начинают принимать слишком много подобных лекарств, злоупотреблять ими, причем часто даже в тех случаях, когда лекарства не очень нужны. Да и побочных эффектов от таких лекарств достаточно.Можно иногда обойтись и без «химии». Целый ряд работ посвящен изучению эндорфинов — так называемых гормонов счастья, гормонов удовольствия, которые могут вырабатываться в результате различных действий, приносящих внутреннее удовлетворение, радость, в том числе регулярных физических упражнений (пеших прогулок, бега трусцой, занятий аэробикой и др.), от музыки, живописи и других видов искусства.Кроме того, Дейл Карнеги, известный американский специалист «по проблемам счастья человека», предлагает, чтобы улучшить настроение, просто чаще улыбаться — сокращать мышцы лица, которые вызывают улыбку. Действенность улыбки недавно подтверждена экспериментально. Когда вы чувствуете себя хорошо, соответствующий участок мозга посылает сигнал мышцам, которые растягивают ваш рот в улыбке. И наоборот, когда вам на душе кисло, совсем не до улыбок, полезно подойти к зеркалу, широко улыбнуться, как говорят, в 32 зуба, и... станет легче. Электрический сигнал от мышц лица пойдет в «счастливую» часть мозга, и ваше настроение несколько улучшится. Недаром на лицах многих американцев всегда как бы приклеена улыбка.Но это опять-таки хоть и полезнее алкоголя, но все же временная мера, поскольку захватывает только поверхностный слой личности.Небывалый экспериментГруппа американских психологов в рамках специального так называемого проекта Гранта поставила грандиозный эксперимент, чтобы выяснить на практике, как каждому из нас можно прийти к желанному результату — счастливой старости, ощущению удачно прожитой жизни.Для этого ученые договорились прежде всего, что в своем исследовании будут считать старость счастливой в том случае, когда человек смог дожить хотя бы до 75-летнего возраста (промежуточный финиш), сохранив эмоциональное здоровье, понимая под этим способность с удовольствием «Трудиться, Любить и… Удивляться». Каждое из этих слов пишется с прописной буквы потому, что толковать эти понятия надо расширительно. Скажем, любить не только жену, но и природу, искусство, сохранить любовь и вкус к самой жизни и даже любить, например, мороженое. Удивляться - с интересом и любопытством воспринимать новое в жизни, стремиться к новому, с интересом играть, не только в шахматы, в карты или домино, но и с детьми. Трудиться не только физически (в саду, по дому и др.), но и умственно (книги, компьютер, живое общение и т.д.).Итак, заранее договорившись, какую жизнь в итоге считать удачной (счастливой), ученые начали свой уникальный марафонский эксперимент по поиску счастья, который растянулся на полвека.Для этого еще в 40-х годах XX столетия психологи отобрали большую группу здоровых мужчин — выпускников Гарвардского университета. Диплом этого университета — одного из самых престижных в США — обеспечивал всем членам группы наиболее привилегированные условия. То есть все участники эксперимента начинали взрослую жизнь в идеальной ситуации с точки зрения удачной служебной и жизненной перспективы, а значит, их счастье, успех или неуспех (достижение 75-летного возраста и т.д.) зависел прежде всего от них самих.Каждые пять лет на протяжении этого полувекового эксперимента ученые (за это время сменилось несколько поколений психологов, работавших в проекте Гранта) обследовали эту группу (оставшихся в живых). И вот в конце 90-х годов XX века в печати появились отчеты о первых результатах этого поистине небывалого в истории эксперимента.Первые же выводы ученых были одновременно и неожиданными, и банальными. Многие факторы, которые считались определяющими для достижения этого самого «эмоционального здоровья», оказались отнюдь не так важны на самом деле. Так, например, уровень «счастья» мало зависит от успешности карьеры или размеров материального благосостояния. К удивлению многих, объективно подтвердилась старая истина, что «не в деньгах счастье», по крайней мере, не только и не столько в деньгах...Другое открытие состояло в том, что трудное детство — разведенные родители, сиротство, ранние психологические травмы — не играет особой роли в старости. А ведь до сих пор считалось, что детство жестко детерминирует сознание взрослого человека. Но психологи в ходе проекта доказали, что человек — существо с огромным запасом приспособляемости: за пятьдесят лет любые детские горести растворяются, недаром говорится, что время — лучший лекарь.Важным положительным фактором оказалась близость к родственникам. Те, кто с детства поддерживал хорошие отношения с родственниками, получили запас моральной стойкости в зрелом возрасте. Зато, как ни странно, успехи в учебе, в сердечных делах, обаяние — все это оказалось совсем не так важно, как представляется в молодости.Но главный результат проекта сводился к одному важнейшему выводу: счастье во многом зависит от способности стойко переносить самые тяжелые удары судьбы — эмоциональные травмы и кризисы, неизбежные в жизни каждого. Самые неудачные члены группы — те, кто не смог преодолеть депрессию, вызванную эмоциональными травмами и стрессами, задолго до окончания эксперимента сошли с дистанции.Проект Гранта позволил ученым дать свой вариант формулы или рецепта счастья. Итак, по мнению ученых рецепт счастья — в умении стойко встречать и переживать беды, при этом никогда не впадать в озлобленность, не винить других, не копить в душе обиды и не жаловаться на несправедливости судьбы и людей (даже близких), сохранять терпимость к людям, держать себя просто и естественно — не изображать только внешне (не симулировать) бодрость и неизменный успех в жизни, но и не превращаться в нытика, досаждающего всем жалобами на жизнь. Неизменное стремление к преодолению ударов и несправедливостей само по себе является противоядием от депрессии. Перестал преодолевать себя, и ты — старик.Реакция взрослого человека на конфликт, на трудную ситуацию всегда должна быть осмысленной и взвешенной. Нельзя поддаваться первому негативному импульсу, тем более гневу. Короче говоря, путь к счастью — в прагматическом (расчетливом) и реалистическом отношении к миру. Секрет успеха в настойчивости, организаторских способностях, надежности, постоянстве духа и жизненных устремлений. Эти качества важнее для эмоционального здоровья, чем творческие способности, умение нравиться людям, профессиональные достижения.Афоризмы, пословицы о счастьеИ то, что мы называем счастьем, и то, что называем несчастьем, одинаково полезно нам, если мы смотрим на то и на другое, как на испытание.Л. Н. Толстой.Быть дураком, эгоистом и обладать хорошим здоровьем — вот три условия, необходимые для того, чтобы быть счастливыми. Но если первого из них не хватает, то остальные бесполезны.Густав Флобер.Когда деньги есть, как-то легче согласиться, что не в них счастье.Борис Крутиер, писатель-моралист, врач-кардиолог.Несчастья (горя) бояться — счастья не видать.Петр Первый.Человек, понимающий, какие несчастья могли бы обрушиться на него в жизни, тем самым уже до некоторой степени счастлив.Франсуа Ларошфуко.Мы не всегда достаточно сильны, чтобы перенести чужое счастье.Александр Дюма-сын.Чтобы не чувствовать себя несчастным в жизни, надо заранее приучать себя стойко переносить удары судьбы и несправедливости, которые чинят нам люди.Английская пословица. https://nat-med.ru/drugoe/1104-starost-obektivnyjj-jetap-zhizni.html Беседа с директором Российского научно-исследовательского института геронтологии академиком В.Н. Шабалиным вызвала большой интерес у людей. В своих письмах они просят продолжить разговор о проблемах жизни пожилых людей. Выполняя их пожелание, наш корреспондент встретился с заместителем директора по научной работе Российского научно-исследовательского института геронтологии, доктором медицинских наук, профессором Людмилой Дмитриевной СЕРОВОЙ. Остальное Wed, 18 Feb 2009 13:32:40 +0300 — Скажите, пожалуйста, старость — это болезнь или норма?— На самом деле это объективный этап жизни любого существа на земле, возрастная норма организма.При естественном процессе развития старость наступает постепенно и характеризуется гармоничным снижением всех жизненных функций с почти полным сохранением работоспособности, жизнерадостности и интереса к окружающему миру. А вот старость преждевременная характеризуется ранним наступлением патологических изменений, приводящих к ослаблению физических сил и умственной деятельности. Как правило, они отягощаются различными хроническими заболеваниями. Поэтому мы порой и отмечаем несоответствие биологического и календарного возраста: один человек в 20-30 лет выглядит стариком, а другой в 90 — бодрым, полным энергии.— Каковы границы старческого возраста? Насколько соответствует биологический и паспортный возраст у граждан России?— Сейчас существует классификация, согласно которой с 60 до 74 лет - пожилой возраст, с 75 до 89 лет - старческий, после 90 — долгожители. Конечно, все эти деления условны.Некоторые люди настолько хорошо сохранили здоровье, что их биологический возраст гораздо меньше календарного. И наоборот — стоит человеку серьезно заболеть или перенести стресс, как он на глазах стареет. А подлечившись, понижает биологический возраст.— Чем в этом плане занимается ваш Институт геронтологии?— Чем только не занимались алхимики, чтобы продлить жизнь человека, найти рецепты изготовления эликсира бессмертия или философского камня! Современная наука ищет гены, регулирующие продолжительность жизни. А у нас более реальные задачи: стараемся повысить не столько продолжительность, сколько качество жизни, то есть сохранение работоспособности, ясности ума.Институт занимается организацией и проведением научных исследований в области геронтологии, поиском эффективных лечебно-профилактических методов обеспечения здорового старения пожилых людей и сохранения активного долголетия. Есть у нас и стационарное отделение для пожилых людей.— А как туда попасть, чтобы получить реабилитационное лечение? Насколько оно доступно? Есть ли специфика лечения пожилых людей?— Специфика конечно же существует. Нужно знать, какие лекарства можно давать в старческом возрасте, какие процедуры показаны. В настоящее время формируется новое направление — гериатрическая фармакотерапия. Необходимость появления такой науки вызвана функциональными особенностями организма пожилого человека, нередким привыканием к медикаментам, большей частотой побочных эффектов.В старческом возрасте замедляется всасывание лекарственных препаратов в желудочно-кишечном тракте, уменьшается выделение из организма. Поскольку у пожилых людей снижается физическая активность, уменьшается потребление пищи и воды, существует витаминная недостаточность, то реакция на лекарственные препараты может быть неадекватной. Теперь уже специалисты приходят к мнению, что основу лечения пациентов старших возрастных групп должны составлять немедикаментозные методы воздействия.Чтобы попасть на лечение в наш центр, нужны направление от лечащего врача или Минсоцздрава, страховой полис и паспорт. Мы доступны практически всем слоям населения. Стоимость пребывания в стационаре различная для пенсионеров, инвалидов, участников ВОВ, но для всех вполне умеренная. В нее входят трехразовое питание, постельное белье, уход, медикаменты, кроме разве что очень дорогих. Курс длится в зависимости от тяжести состояния больного, но в среднем около 10-15 дней, хотя многие лежат значительно дольше. Кроме того, нашим пациентам мы предлагаем и реабилитационное лечение. У нас есть пансионаты, специализирующиеся на неврологии и сосудистых заболеваниях. Но их, к сожалению, недостаточно, и обеспечить санаторным лечением всех желающих невозможно. — Отличается ли пожилой человек на Западе от россиянина? Как вы относитесь к предложению повысить возрастную планку выхода на пенсию на пять лет?— Отличается очень сильно, даже внешне. Вспомните, как выглядят пожилые люди, приезжающие к нам на экскурсии из-за границы. Они бодрые, веселые, активные. Конечно, большую роль играет материальное благосостояние - они могут себе позволить дорогие туристические поездки, когда дети уже выросли, работа закончена. Но дело не только в этом. На Западе существует система медицинских страховок, потому что там очень дорого стоит лечение и лекарства. И страховым компаниям выгоднее следить за тем, чтобы человек вовремя прошел профилактическое обследование, чем оплачивать его лечение в стационаре. У нас же за состоянием здоровья следит в основном сам пациент.А вот поднимать возрастную планку выхода на пенсию у нас я считаю невозможным. Вы только подумайте: среднестатистический мужчина в России не доживает до 60 лет, то есть даже при существующей возрастной границе он не успевает выйти на пенсию. Да и здоровье российских женщин оставляет желать лучшего. Например, одно из самых распространенных «женских» заболеваний — варикозное расширение вен. Врачи рекомендуют после родов носить бандаж и плотные поддерживающие чулки, но мы по своей привычке полагаться «на авось» не выполняем эти правила и расплачиваемся позднее проблемами с ногами. Да и бесконечные неподъемные сумки, которые таскают наши женщины, здоровья не прибавляют. Надо научиться беречь себя и свое здоровье.— Можно привести множество примеров, когда человек сохранял до глубокой старости свою творческую активность. Есть ли способы продлить работоспособный период?— Конечно, способности с возрастом снижаются, но продлить активный творческий период можно. Причем люди интеллектуальной профессии сохраняют свои возможности дольше, чем люди, занимающиеся физическим трудом. Для того чтобы поддержать достаточно высокий интеллектуальный уровень, надо тренировать свой ум. Например, разгадывать кроссворды, читать книги (желательно не любовные романы и детективы, а хорошие классические произведения), поменьше смотреть сериалы, ходить на выставки, в музеи, театры, тем более что в пенсионном возрасте для всего этого появляется достаточно времени.Продлить работоспособный период в пожилом возрасте можно только одним способом — работой. Выход на пенсию — серьезный стресс для человека, который всю жизнь трудился, даже если это долгожданное событие. По медицинским данным, практически во всех случаях отмечается ухудшение самочувствия и состояния здоровья. Происходит это из-за подсознательного ощущения наступающей социальной неполноценности или ограниченной полезности для общества и близких. Поэтому нужно готовить себя, свою психику лет за пять до выхода на пенсию, продумать и подобрать занятие соответственно здоровью и возрасту. Работа для пенсионера является едва ли не самой надежной моральной и психической поддержкой. Медицинской статистикой установлен гораздо более высокий уровень здоровья работающих пенсионеров. Долгожители трудятся чуть ли не до самых последних дней жизни. В их семьях прекрасно знают о пользе труда и не мешают старикам делать то, что им приятно и полезно.- Где, на ваш взгляд, лучше отдыхать в старости?— Все врачи на 100 процентов уверены, что отдыхать в пожилом возрасте нужно в той же климатической зоне, где живешь. Дело в том, что при перемене климата, при переезде в другой часовой пояс происходит длительная адаптация организма, а в старческом возрасте адаптационные возможности снижаются или даже совсем утрачиваются. Такой отдых чреват серьезными осложнениями: жаркий и влажный климат, резкое изменение температурного режима могут привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, повышению артериального давления, ухудшению общего состояния здоровья. Загорать и долго находиться на открытом солнце людям в пожилом возрасте я бы не советовала. Конечно, ультрафиолет в небольшом количестве просто необходим, но надо помнить, что его переизбыток может вызвать изменения в работе внутренних органов.— Как решается проблема половой жизни в пожилом возрасте?— Детородные способности женщины часто заканчиваются к 48-50 годам. Перестают созревать женские яйцеклетки, прекращается менструация.Лучшее лекарство против климакса, который наступает с возрастом не только у женщин, но и у мужчин, — это регулярная половая жизнь.Конечно, пожилые люди в своем большинстве подвержены различным болезням, но половая жизнь не только не отягощает заболевания, а наоборот — активизирует кровообращение, стабилизирует деятельность нервной системы и улучшает общее самочувствие. Правда, есть болезни, при которых половые сношения противопоказаны. Это ревматические боли в бедренных суставах, заболевания кишечника или повышенное артериальное давление.Конечно, желание и способность к половой жизни зависят еще и от физических возможностей. Большое значение имеют и наследственные факторы, и приобретенные. Сейчас есть мужчины, ставшие импотентами в 30 лет. А все почему? Потому что в молодости переболели всеми возможными заболеваниями — от хламидиоза до сифилиса. Конечно, их способности утрачены еще до наступления старческого возраста.Метафорически это можно выразить так: если у тебя есть стакан воды, как ты хочешь его выпить — по глоточку или залпом? Вот пусть каждый задумается, и не в пенсионном возрасте, а еще будучи молодым и сильным.— Какие рекомендации вы можете дать тем, кто хочет жить полноценной жизнью и после 60 лет?— Ну, наверное, эти рекомендации знает каждый. Не запирать себя в четырех стенах, делать утреннюю зарядку, не переедать, вести активный образ жизни.Среди долгожителей практически нет одиноких и бессемейных людей. Видимо, трудно дожить до столетнего юбилея без постоянной, надежной поддержки в семье.— Питание имеет важное значение для здоровья в любом возрасте. А в пожилом — роль рационального питания еще возрастает, еда становится профилактическим средством борьбы со старческими болезнями. Подскажите, как правильно питаться, чтобы подольше сохранить молодость и активность?— Многие исследования находят прямую связь между здоровым питанием и профилактикой старческих или хронических болезней. Разумеется, диета — не единственный фактор, который влияет на процесс старения. Но именно диете эксперты отводят одну из главных ролей в продлении молодости и профилактике возрастных болезней. Недаром у наций, питающихся правильно, продолжительность жизни так велика. И чем раньше вы начнете правильно питаться, тем большими будут эффект и польза.Происходит это потому, что некоторые продукты и напитки содержат вещества, называемые фитонутриентами, которые, как считается, способны продлевать жизнь и здоровье. Фитонутриенты, относящиеся к антиоксидантам, связывают свободные радикалы — частицы свободного кислорода, которые могут вызывать заболевания сердца и сосудов, остеопороз и болезнь Альцгеймера. С возрастом мы становимся более восприимчивы к влиянию окислительного стресса (состояние, при котором в организме накапливается слишком много свободных радикалов, с которыми ему трудно справляться), что приводит к воспалению на клеточном уровне. Это воспаление чрезвычайно быстро старит клетки организма. Клетки кожи начинают регенерироваться и обновляться реже. Фитонутриенты и некоторые другие вещества способны предотвращать это воспаление и бороться с ним. В соответствии с влиянием на это клеточное воспаление все продукты можно разделить на три группы: способствующие воспалению, нейтральные и противовоспалительные. Продукты из первой группы способны ускорить наступление старости, тогда как противовоспалительные продукты могут бороться с ней.Продукты, способствующие старению• Насыщенные жиры (в основном в виде животного жира, находящегося особенно в большом количестве в мясе, сливочном масле, майонезе).• Гидрированные жиры (продукты переработки растительных жиров, содержатся в большинстве упакованных кондитерских изделий, в некоторых видах мороженого, чипсах, сухариках и т.д.).• Сахар. • Крахмал.При употреблении этих продуктов в большом количестве уровень инсулина резко повышается и запускает воспалительные процессы на клеточном уровне, ускоряя процесс старения.Продукты, предотвращающие старение• Рыба — в особенности сорта, богатые жирными кислотами. Рыбу следует есть не менее 2 раз в неделю. • Фрукты и овощи - рекомендуется употреблять по крайней мере 5 порций в день. Особое внимание обратите на любые овощи семейства луковых: лук, чеснок, чесночные стрелки, зеленый лук, порей, шалот и т.д.• Цельнозерновые продукты, которые обладают противохолестериновым эффектом, а также содержат столько же фитонутриентов, что и овощи и фрукты. Старайтесь потреблять 3 порции ежедневно. Особое внимание обратите на ячмень и гречку.• Зелень и листовые овощи — в них такие же полезные питательные вещества, как и в овощах, но еще меньше калорий. Старайтесь употреблять их с каждым основным приемом пищи.• Бобовые — они богаты клетчаткой и фитонутриентами. Желательно употреблять их не реже 3-4 раз в неделю.• Ростки и побеги — они сочетают в себе пользу цельных зерен с пользой зелени.• Йогурт и кефир — в них вся польза молочных продуктов плюс пробиотики, которые обогащают кишечник полезными бактериями. Желательно принимать их ежедневно.• Орехи и семечки — это отличный источник витаминов группы В, оказывающих положительное влияние на работу сердца и мозга. Полезные жиры, содержащиеся в орехах и семечках, способствуют выработке кожей коллагена и эластина, а значит, помогают поддерживать эластичность и структуру кожи. Поскольку орехи очень калорийны, небольшой горсточки ежедневно будет вполне достаточно. Особое внимание обратите на миндаль.• Острый перец — обладает превосходным антиоксидантным действием, а еще увеличивает активность энзимов, ускоряет циркуляцию крови, способствует детоксикации печени и активизирует иммунную систему организма. Считается, что вещества, содержащиеся в красном перце, способны даже убивать раковые клетки.• Зеленый чай — чрезвычайно богат антиоксидантами. Рекомендуемая доза — от 3 до 10 маленьких (50 мл) чашек в день.• Вода — необходима для увлажнения кожи, циркуляции крови и поддержания водного баланса мышц и всех органов тела. Дополните ежедневное количество всех выпиваемых жидкостей 3-4 стаканами чистой воды.Прочие продукты считаются нейтральными; Их можно употреблять, но желательно в умеренном количестве.- Некоторые наши читатели пишут, что с возрастом потребность в сне у них уменьшилась, другие сообщают - наоборот, возросла. Но все жалуются, что бессонница приносит массу неприятностей, совершенно выбивает из колеи. Сколько же нужно спать пожилому человеку и как наладить хороший сон?— Да уж, здоровый полноценный сон важен всегда, а с годами его значение возрастает.В старческом возрасте, как правило, достаточно 7-8 часов, иногда даже меньше, хотя временная потребность в сне — индивидуальна. Но абсолютно всем нужен здоровый и крепкий сон. А для этого необходим правильный режим жизни: ложиться спать в одно и то же время, прекратить умственную работу за полтора часа до сна, поужинать не позднее 3-4 часов до сна, за полчаса прогуляться минут тридцать. Перед сном надо проветрить комнату. Обязательно выключить свет, радио, телевизор и по возможности устранить шумовые раздражители.Не стоит перед сном заниматься интенсивной умственной и физической работой, не следует смотреть слишком эмоциональные телевизионные передачи, много читать, употреблять тонизирующие напитки — крепкий чай, кофе, какао. Врачи советуют на ночь выпить стакан теплого молока. Особенно это полезно людям пожилого возраста. Можно в горячее молоко добавить десертную ложечку меда.Утром в постели не залеживайтесь. Проснулись - сразу же вставайте и непременно сделайте несколько энергичных упражнений.И никогда не забывайте: старость - не болезнь. Если врач в ответ на жалобы пожилого пациента говорит: «Что вы хотите — возраст», — он не прав. Нельзя отказываться от счастливой и здоровой жизни только потому, что человек разменял шестой или седьмой десяток. Важно подобрать необходимое лечение, тщательно соблюдать все рекомендации врача, и тогда обязательно удастся продлить период творческой, интеллектуальной работоспособности и жизненной активности.Беседу вела Людмила СЛАВИНА. https://nat-med.ru/drugoe/1102-smekh-silnee-vsekh-lekarstv.html Улыбчивый человек на фотографии... Улыбка его невероятно заразительна! Она несет заряд бодрости миллионам людей. Всю свою жизнь 87-летний Яков Аронович КОСТЮКОВСКИЙ стремился к тому, чтобы люди чаще улыбались, а еще лучше - смеялись: писал юмористические рассказы, тексты для веселых радиопередач и интермедий, насыщал сатирой и юмором эстрадные номера, создавал сценарии для кинокомедий... Да вы, читатели, их конечно же знаете и с удовольствием смотрите по сей день - «Операция «Ы» и другие приключения Шурика», «Кавказская пленница», «Бриллиантовая рука». Сценарии этих заслуженно любимых народом фильмов написаны Яковом Ароновичем совместно с Леонидом Гайдаем и Морисом Слободским. Кроме того, он приложил свою пишущую руку к выходу на экран таких известных сатирических кинокомедий, как «Неисправимый лгун», «Штрафной удар», «Хорошо сидим!» и других. На снимке вы видите также пишущую машинку: именно из-под ее клавиш появились на свет сценарии всех этих картин, а также множество разных веселых произведений в стихах и прозе. Но у нас разговор серьезный - о магии смеха. Остальное Tue, 17 Feb 2009 14:57:14 +0300 - Яков Аронович! В конце XIX века русский писатель С.В.Максимов выпустил книжку «Крылатые слова», где в одной из главок рассказал о парижском докторе, обладавшем даром смешить своих пациентов, избавляя тем самым их от многих недугов. Доктор этот, Галли Матье, получил известность и широкую практику. Число пациентов в конце концов возросло настолько, что он, не успевая принять всех страждущих лично, стал рассылать пациентам смешливые тексты на именных бланках. Не всегда больные были в состоянии разобрать торопливый докторский почерк. От этих бланков, по мнению Максимова, пошло гулять по свету словечко «галиматья». Но я не об этом. Верите ли вы в то, что болезни можно лечить смехом?— Абсолютно. Без каких-либо оговорок согласен с этим. Для меня вполне понятен и реален термин, когда-то придуманный мною, а может, и раньше он существовал, — смехотерапия. Я убежден, что ничто, ни одно лекарство, ни один метод, ни один препарат не влияют на здоровье человека так, как смех. Вот вы говорите о XIX веке... А я хочу сказать о XIX веке до нашей эры. Уже тогда, на ранней стадии своего развития, люди выбивали на скалах рисунки, в том числе и окрашенные юмором. Затем уже — в Древней Иудее, в Древней Греции, в Древнем Риме — было понимание, что сатирики — люди, которые пишут комедии, ставят комедии, способствуют созданию хорошего настроения. А оно, в свою очередь, залог здоровья. И когда я задумываюсь о том, почему у меня сегодня есть восемьдесят семь причин беседовать с вами, а именно столько прожито мною лет, то прихожу к выводу, что прежде всего благодаря тому, чем я занимался всю свою жизнь. Именно всю свою жизнь, начиная со школы. Уже в средней школе в Харькове я получил известность тем, что выпускал сатирическую (!) стенгазету, имея, кстати, за это одни неприятности, что меня, впрочем, не останавливало. Тем же я занимался и в пионерлагере, где подружился на этой почве со своим будущим соавтором Владленом Бахновым. И так далее, и так далее... Всю свою жизнь я занимался сатирой и юмором. Больше — сатирой. И только поэтому я сейчас беседую с вами, только поэтому я, как говорится, вертикален — бодр, работоспособен. За всю свою жизнь лишь один раз в возрасте около 80 лежал в больнице, за всю свою трудовую жизнь лишь однажды, что как раз с пребыванием в больнице и было связано, брал бюллетень, за что меня ругал заведующий отделением, хирург, считавший, что я поступаю неправильно, позволяя незаконно наживаться на себе государству, поскольку бюллетенями не пользуюсь.Если к этому прибавить, что хорошему здоровью способствуют хорошие люди, которые человека окружают, то можно сказать, что мне повезло. Среди близких мне личностей были юмористы и неюмористы, было довольно много мрачных, но хороших людей. В сумме это и давало светлое мироощущение... Это не значит, конечно, что я был круглосуточным оптимистом. Случались и печальные дела. Главное, как ко всему этому относиться, во что верить. Если верить в лучшее, то это тоже способствует здоровью — как тела, так и духа.И еще немаловажный фактор — это, конечно, семья. Здесь я в некотором роде счастливое исключение. Был женат лишь однажды. И это очень часто порождало юмористические ситуации. Как-то я должен был ехать за рубеж по линии Госкино. Вызвали меня в спецотдел, где восседали две дамы. Одна миловидная, тихая, другая — крупная, громкоголосая, на лбу которой явственно читалось: КГБ. Строгим голосом она проинформировала меня, как следует заполнять анкету, и все мои попытки объяснить, что мне уже неоднократно приходилось и выезжать, и заполнять, разбивались о ее несокрушимое: «Вы слушайте и делайте то, что я вам говорю!» Очень тщательно я заполнил анкету и через некоторое время снова предстал перед дамами. Та, которая строгая, просмотрев протянутые мною листки, воскликнула почти торжествующе: «Вот видите! Я же вам говорила!! А вы не слушали!!! Вот вам теперь придется все переписывать!». «А что я такого натворил?» - недоумевал я. «Вы указали только одну жену, а надо указывать всех!» Я виновато ей сказал: «Извините, но у меня не было других». «Как?!» — удивилась дама. – «За всю жизнь одна жена?.. Ну, ладно, идите». Возле двери я почему-то обернулся и увидел, как она крутит пальцем возле виска.— Ну, для киношной среды вы уж точно — не от мира сего...— Но, может быть, мне поэтому и удалось прожить столько счастливых лет. Это тоже фактор здоровья. У меня замечательная дочь, которая восхитительна еще и тем, что не заставляет меня вести здоровый образ жизни. Не принуждает, например, принимать лекарства, в том числе и в профилактических целях. Она мне доверяет. А я ей говорю: у меня с моим организмом договор. Причем многолетний. Это очень важно — договориться со своим организмом. Ну, например, я хочу выпить лишнюю рюмку. И вдруг слышу голос своего организма: «Яков Аронович, вам хватит». Все остальное он мне позволяет. Но я тоже ему позволяю — разгуляться, руководить мной и прочее. И вот этот мой негласный с организмом договор также помогает мне жить. Понимаете, всякие предписания — строгие, дружеские и прочие — имеют один недостаток: они не мои. Предписания должны быть именно моими. Я прежде всего должен давать себе указания, установки. Я, конечно, могу ошибаться. Но это мои ошибки. Я отвечаю за свое самочувствие, за свое здоровье больше, чем кто-либо — врачи, партия, правительство и так далее. Я отвечаю, понимаете? Это вот чувство ответственности за мой организм вовсе не означает, что я живу по всем канонам так называемого здорового образа жизни. Часто я их нарушаю.Например, считаю: полезно то, что вкусно. Еще, например, полагаю, что очень приятно и полезно хорошо поужинать на ночь, хотя всеми медицинскими предписаниями это строго воспрещается. Полагаю, что чуткое отношение к своему организму на основе взаимности помогает мне преодолевать некоторые стандартные «табу». А если к этому прибавить род моих связанных со смехотерапией занятий, замечательных людей, с которыми я общался, людей умных, остроумных... Вот, например, книжка, подписанная одним из моих, смело могу сказать, старших друзей — Михаилом Аркадьевичем Светловым, который тоже учил меня быть оптимистом. Написал такое, что, право, неудобно показывать: «Яшуне Костюковскому, талантливому поэту - от такого же». Мог бы еще назвать автора популярных в свое время остроумнейших, я бы сказал, философских афоризмов Эмиля Кроткого, Николая Эрдмана и Михаила Вольпина, сценаристов, между прочим, таких фильмов, как «Веселые ребята» и «Волга-Волга», а также многих-многих других людей, которые оставили очень заметный след во мне, в моем отношении к жизни.— Но важна, наверное, и наследственность — гены и те установки, что заложили родители?— Отец мой, Арон Яковлевич Костюковский был редкий человек. В Первую мировую войну воевал, был награжден Георгиевским крестом. Это давало ему, еврею, право поступить в высшее учебное заведение сверх существовавшей тогда процентной нормы. Но папа отдал льготу — это разрешалось — двоюродному брату. Тот поступил и стал хорошим врачом. А отец всю жизнь работал бухгалтером. У него было много друзей. И он учил меня жить среди друзей. Очень важно также, что моя мама, Софья Ильинична, была человеком доброты необычайной. Я говорю это не потому, что она моя мама. Жизнь давалась ей тяжело, она росла старшей дочерью в семье, где было десять человек детей при больной матери. Ее доброты хватало на всех. Среди друзей отца был раввин, критического склада ума человек — он производил на меня особое впечатление. Иногда они с отцом, как говорится, пропускали по маленькой. Запомнился тост, который произносил гость: «Арончик, будь здоров! Очень надо!» Я этот тост запомнил на всю жизнь. И повторяю: очень надо человеку быть здоровым! И не только потому, что больной человек — бремя для семьи, друзей, близких. Здоровый человек точнее, глубже оценивает жизнь. Уверен, статистика подтвердит: большинство людей, проживших большую и долгую жизнь, — это люди оптимистического склада ума и характера. Как, например, творивший до 94 лет Бернард Шоу. Или, скажем, художник Тициан, который на 99-м году жизни написал одну из самых знаменитых своих картин. Связь между оптимистическим восприятием мира и долгожительством, бесспорно, существует.И еще одна вещь. Хорошее здоровье, или, во всяком случае, ощущение здоровья, дает еще и какой-то дополнительный импульс. Человек, который плохо себя чувствует, воспринимает жизнь через вызванное этим плохое настроение, редко может себе что-то позволить. Например, смелый поступок, способный вызвать общественный резонанс.— Но какая могла быть смехотерапия в сороковые годы прошлого века? Очень мрачное было время...- Война разлучила нас с моим первым соавтором Владленом Бахновым, но когда она кончилась и я после работы в дивизионной газете снова поступил в институт, мы вскоре начали писать вместе. Наши миниатюры звучали со сценических подмостков и по всесоюзному радио в исполнении самых популярных эстрадных артистов. Хотя, конечно, цензура лютовала, было невероятно тяжело. Мы пережили ждановщину, и гонения на безродных космополитов... И не были сами себе цензорами. Боялся ли я? Как все нормальные люди. Вот недавно мне кто-то заметил, что вот, мол, Сталин был опасно болен. Я ответил, что Сталин был опасен, когда был здоров. И, кстати, не стал он все-таки кавказским долгожителем, хотя имел на то материальные основания и возможности. Его восприятие жизни было таким, что чудом является как раз то, сколько лет он прожил. Такие люди, уничтожая других, съедают себя.А что сегодня? Включаю телевизор, слушаю радио, открываю газеты, журналы, в том числе и те, где пишут на медицинские темы. Нас все время пугают — американцами, разгулом преступности, эпидемиями, болезнями... Кстати, о медицинских изданиях. Популярность их, как и других посвященных проблемам здоровья изданий, очень естественно объясняется. Когда-то я сформулировал: «Если лечиться по журналу «Здоровье», то можно умереть от опечатки». — Итак, установлено: смех лечит. И способен врачевать не только отдельно взятого индивидуума, но и все общество. На днях в статье одного известного либерального публициста прочел буквально следующее: «Не из солженицынского набата, а из «Бриллиантовой руки» рождалось массовое понимание маразма «совковой жизни» — понимание, что мы забитые властью люди, с идиотской шпиономанией, зайцы, которые со страхом косят свою трын-траву».— Наверное, доля истины в этом утверждении есть. Хотя... Всякое сравнение всегда приблизительно. Правда, из всех фильмов, снятых по сценариям, написанным нашим трио — Леонидом Гайдаем, Морисом Слободским и мною, более дорога мне «Кавказская пленница», поскольку путь к зрителю для этого фильма сложился особенно тяжело. Его, как ни странно, спас, и не от ножниц даже — от гильотины, лично Леонид Ильич Брежнев.— Это очень интересно, расскажите, пожалуйста...— Наши отношения с киноруководством были испорчены еще со времен прохождения картины «Операция «Ы» и другие приключения Шурика». Была масса придирок. Что мы, например, высмеиваем родную советскую милицию, что на экране стриптиз и тому подобное. Все эти мелочные придирки мешали видеть главное достоинство картины: нам удалось-таки в лице обаятельного очкарика-студента создать образ положительного героя, которого, по мнению советских отцов-идеологов, так не хватало и кино, и литературе, и театру. На это киноруководству и было указано «свыше». Придирки прекратились. Но оно, киноруководство, по этой причине затаило на нас обиду.Следующая наша картина — «Кавказская пленница» — прорывалась к зрителю с боями. И вот — финальный аккорд: картину привезли на официальный показ главному киноначальнику Алексею Романову. Вошел он в кинозал с кислой физиономией в сопровождении референта. Они да мы - трое авторов - вся аудитория. Погас свет, замелькали первые кадры. И вдруг хохот, да такой громкий! Откуда? Из кинобудки. Романов поморщился, кивнул референту. Тот вышел — больше никто не смеялся. Кончается просмотр, Романов заявляет: «Эта антисоветчина выйдет только через мой труп». Я тихонько шепнул Слободскому: «Тоже вариант», а министр услышал. «Это политическое хулиганство, за него ответите особо».Дело было в пятницу. А в понедельник нам велели явиться к Романову — на ковер. Представляете, что должны мы были пережить за выходные, особенно Гайдай — для него дело пахло полным отлучением от кинематографа.Понедельник. Шагаем втроем коридорами госкомитета — все от нас отворачиваются, будто от прокаженных. Вдруг из своего кабинета навстречу выскакивает Романов и тут же заключает меня в объятья (так получилось, я подвернулся первым), целует взасос, ликующе возглашает: «Ну, что я вам говорил!» Трясет руки Гайдаю, Слободскому: «Фильму — высшую категорию!» Такая метаморфоза! Ничего не можем понять.А выяснилось вот что. В пятницу вечером на студию позвонили из аппарата Брежнева и попросили прислать на дачу генсека «что-нибудь новенькое и веселое». Ничего подходящего не нашлось, кроме забракованной комедии Гайдая. Брежнев пришел от картины в восторг. За выходные он смотрел фильм семь или восемь раз, возил его в санаторий для высокопоставленных чинов в Барвиху и там, давясь от смеха, то и дело стремился опередить события на экране: «Смотрите, вот сейчас Никулин...» Подробности этой истории я узнал позже от одного из отдыхающих. Он подтвердил: смеялся Брежнев больше и громче всех.Брежнев принес немало бед нашей стране, но при всех его недостатках надо отметить: юмор он ценил.Скажу немного и о себе. Все то время перед казавшейся неминуемой «казнью» я, убежденный в том, что мы сняли нормальный и честный фильм, верил, что экзекуции не будет, все обойдется, нас спасет какое-нибудь чудо. И чудо произошло!- А как вы писали втроем свои сценарии - сообща или каждый сочинял свой фрагмент, эпизод?— Сообща и обычно как раз в этой комнате, где мы сейчас с вами беседуем. На том самом месте на диване, где сейчас разместились вы, всегда устраивался Гайдай, Стул у окна занимал Слободской, а я находился, как и теперь, за письменным столом при машинке. Иногда спорили по поводу чуть ли не каждой фразы, пока не приходили к общему знаменателю. И на этой вот старенькой «Эрике», которую я никому никогда не отдам, хотя за ней давно охотится музей «Мосфильма», мы все свои сценарии и печатали. Причем Гайдай был полноценным соавтором, это не было формой взятки, как принято у некоторых режиссеров. Какие были критерии? Общаясь между собой, мы говорили обычно, что сочиняем «для бабушки в Йошкар-Оле». Почему именно для бабушки и из этого именно города, сказать затрудняюсь. Но думали мы прежде всего о рядовом зрителе. Мы понимали, что люди тяжело очень живут, и надо им доставить хоть немного радости, светлых минут.Конечно, и сейчас мы с вами живем в очень трудное время. Но, как говорится, «времена не выбирают, в них живут и умирают». Надо, по мере возможностей, держаться, верить в лучшее, в перемены... Я вижу, как некоторые друзья мои скисают. В результате поднимается давление, а там инфаркт, предынсультное состояние... Я с ними воюю.— Можете ли вы объяснить природу юмора? Почему одна фраза вызывает всеобщий смех, а другая, казалось бы, с не менее смешной «начинкой» повисает в ледяном молчании?— Этого никто объяснить не может. Легко объяснить, почему человек плачет. Боль, утрата близких, обида... Почему люди смеются? Дать ответ на этот вопрос пока не сумел никто. Я в свое время всерьез занимался природой смеха, изучал работы теоретиков — от древнегреческих философов до Фрейда, посвятившего этой теме один из своих трудов, — и, увы! Случалось, что мы — все трое! — сходились в уверенности: вот здесь, после этой фразы зрители уж точно будут смеяться. Ничего подобного! Бывают и обратные примеры: смех возникает там, где ты его совсем не ждешь. Смех необъясним.Беседу вел Михаил БЛАТИН. https://nat-med.ru/drugoe/1086-med-kladovaja-zdorovja.html Мед давно снискал себе славу прекрасного профилактического и общеукрепляющего средства: он улучшает здоровье, придает силы и продлевает жизнь. Еще великие мыслители древности называли мед эликсиром здоровья и долголетия. Остальное Tue, 10 Feb 2009 10:55:25 +0300 Известный философ и математик Пифагор утверждал, что достиг преклонного возраста именно благодаря меду, а сенатор Полий Румелий на вопрос Юлия Цезаря о том, какое средство помогло ему достичь столетнего рубежа, ответил кратко: «Мед внутрь». В древней китайской книге «Описание растений и трав бога плодородия» так сказано о свойствах меда: «Продолжительное употребление меда закаляет волю, придает легкость телу, сохраняет молодость, продлевает жизнь».Сегодня целебные свойства меда признаны и используются не только народной, но и официальной медициной и фармакологией.Какой бывает медМед вырабатывается медоносными пчелами из нектара цветков растений или пади, а также из веществ, выделяемых слюнными железами пчел.Соответственно можно выделить два вида меда - цветочный и падевый. Оба они являются натуральными, хотя по своему качеству не равноценны: большую ценность представляет цветочный мед.Ненатуральный мед получают при переработке пчелами сахарного сиропа, сваренного из сладких соков плодов и овощей. Искусственный мед готовят из сахара путем кипячения и уваривания сахарных сиропов с лимонной или винной кислотами, затем к нему добавляют медовую эссенцию или часть натурального меда. Искусственный мед не оказывает профилактического и лечебного действия.Уникальными целебными свойствами, о которых речь пойдет ниже, обладает только натуральный цветочный мед, вырабатываемый из нектара цветов различных растений.Цвет меда может варьировать от бесцветного, светло- и лимонно-желтого до зеленовато-коричневого, бурого и даже черного в зависимости от вида растений, с которых пчелы собрали нектар или падь. Мед, собранный с одного вида растений, называется монофлорным. Мед, полученный из нескольких видов растений, называется полифлорным. В зависимости от места сбора он подразделяется на горный, луговой, полевой и лесной.Кристаллизация (засахаривание) меда это естественный процесс, не ухудшающий его качество. Мед с преобладанием глюкозы засахаривается крупными нежными кристаллами, мед с преобладанием фруктозы засахаривается очень медленно, с образованием мелких кристаллов. Если в меде много минеральных веществ (темные сорта меда), он кристаллизуется постепенно, не расслаиваясь.Разновидности монофлорного медаАкациевый медАкациевый мед считается одним из лучших сортов меда. Вырабатывается он из цветков желтой акации. Акациевый мед очень светлый, при кристаллизации становится салистым, белого цвета, средней зернистости. Используется как общеукрепляющее, успокаивающее средство.Будяковый медБудяковый мед также относится к первосортным. Он вырабатывается из нектара маленьких цветков сорняка с колючими стеблями — будяка, который относится к роду чертополохов. Будяковый мед может быть бесцветным, зеленоватым или золотистым, с приятным ароматом и вкусом. При кристаллизации становится мелкозернистым. Отличается высокими целебными свойствами.Горчичный медГорчичный мед отличается хорошими питательными и лечебными свойствами. В жидком состоянии имеет золотисто-желтый цвет, а застывая, приобретает кремовый оттенок. Используется как лечебное средство при простудах и заболеваниях органов дыхания.Гречишный медВырабатывается пчелами из нектара цветущей гречихи. По внешнему виду напоминает падевый мед. Имеет темно-коричневый цвет и обладает своеобразным вкусом и ароматом. При кристаллизации превращается в кашицеобразную массу. От остальных сортов меда отличается высоким содержанием белков и железа. Используется при лечении малокровия.Донниковый медДонниковый мед обладает специфическим, иногда слегка горьковатым вкусом и запахом, напоминающим запах ванили. Его цвет может варьировать от ярко-янтарного до белого с зеленоватым оттенком. Донниковый мед обладает великолепными питательными и целебными свойствами.Клеверный медКлеверный мед считается одним из лучших светлых сортов меда. Обычно он имеет белый или светло-желтый цвет, обладает тонким ароматом и нежным вкусом. Применяется как общеукрепляющее средство.Липовый медЛиповый мед особенно ценится как питательное и целебное средство. Он обладает приятным ароматом липы, сладким вкусом и бледно-желтым или зеленоватым цветом. Отличается способностью быстро кристаллизоваться мелкими зернами.Этот мед используется как прекрасное общеукрепляющее средство, а также применяется для лечения простуды, бронхитов, ангин. Он укрепляет сердечнососудистую систему, улучшает работу желудочно-кишечного тракта.Мятный медМятный мед вырабатывается из нектара цветков мяты перечной, поэтому обладает соответствующим ароматом. Он имеет янтарный цвет и кристаллизуется светло-желтыми зернами. В мятном меде содержится большое количество витамина С. Используется этот мед в качестве общеукрепляющего и успокаивающего средства. Он оказывает болеутоляющее и антисептическое действие.Подсолнечниковый медПодсолнечниковый мед получают из нектара цветущих подсолнухов. Он имеет золотисто-желтый цвет, сладкий и немного терпкий вкус, слабый аромат. Кристаллизуется мелкими зернами, приобретая светло-янтарный цвет, иногда с зеленоватым оттенком. Этот сорт меда отличается хорошими питательными и целебными свойствами.Пустырниковый медПустырниковый мед вырабатывается из нектара, который пчелы собирают с цветов пустырника, или сердечной травы. Этот сорт меда обладает светло-золотистым цветом, легким ароматом и специфическим вкусом. Применяется для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний, для укрепления сердечной мышцы, а также в качестве успокаивающего, ранозаживляющего и общеукрепляющего средства.Рапсовый медРапсовый мед образуется из нектара медоносного растения рапса. Он имеет беловатый или желтоватый цвет и сладковато-пряный густой аромат. Кристаллизуется крупными зернами. Отличается хорошими питательными и целебными качествами.Синяковый медСиняковый мед относится к числу первосортных. Он вырабатывается из нектара розовых или ярко-синих цветов ценного медоносного растения — синяка, или румянки.Синяковый мед имеет светло-янтарный цвет и необыкновенно терпкий вкус. Применяется как отхаркивающее и успокаивающее кашель средство, используется при нервных расстройствах и сердечно-сосудистых заболеваниях.Шалфейный медШалфейный мед вырабатывается из нектара цветков полукустарника шалфея аптечного. Он имеет светло-янтарный или темно-золотистый цвет и приятный нежный аромат. Применяется как успокаивающее средство.Разновидности полифлорного медаГорный медГорный мед считается одним из самых ценных и экологически чистых сортов меда. Обычно он обладает темным, темно-желтым или красно-бурым цветом, медленно кристаллизуется и имеет терпкий и слегка горьковатый вкус.Горный мед — прекрасное профилактическое и общеукрепляющее средство. Он способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы, оказывает благотворное действие на печень.Луговой медЛуговой мед добывается пчелами из разнообразных луговых цветов (одуванчика, клевера, чабреца, дубницы, тимьяна, ракитника, дикой герани, люцерны), поэтому его цвет может варьировать от золотисто-желтого до темно-коричневого. Луговой мед отличается богатым ароматом и приятным вкусом, а также высокими питательными и лечебными свойствами. Он оказывает антибактериальное, смягчающее и болеутоляющее действие.Полевой медПолевой мед относится к лучшим сортам меда. Он вырабатывается из нектара разнообразных полевых растений, имеет приятный вкус и аромат, быстро кристаллизуется. Цвет меда может варьировать от бесцветного до оранжево-желтого. Полевой мед отличается высокими питательными и целебными свойствами.Лесной медПо вкусу лесной мед сравним с луговым и полевым. Однако его вкусовые качества могут снижаться из-за большого содержания пади или нектара с крушины и вереска. Лесной мед всегда темнее, чем луговой или полевой. Особенно ценится мед с весенних медоносов — рябины, ивы, акации, малины, черники.Падь, или медвяная роса, - сладкая густая жидкость, выделяемая насекомыми, питающимися соком растений, которую собирают медоносные пчелы с листьев.Как определить качество медаЗачастую бывает достаточно трудно отличить натуральный мед от искусственного или фальсифицированного. Для того чтобы не ошибиться в выборе меда, нужно знать некоторые способы определения его качества.Прежде всего следует обращать внимание на внешний вид меда, его вкус и аромат. Например, искусственный сахарный мед, отличающийся сладким вкусом, не имеет той терпкости, которая присуща натуральному цветочному меду (если натощак съесть ложку настоящего меда, то в горле будет першить). Аромат натурального цветочного меда тоже гораздо богаче, чем искусственного: от выраженных цветочных запахов до букета ароматов.Искусственный мед долго не хранится — он закисает и портится. Натуральный мед, напротив, может храниться очень долго. При определении качества меда также важно учитывать его зрелость, поскольку зрелый мед отличается лучшими питательными свойствами и лучшим вкусом. Признаком зрелости меда является его вязкость. Для того чтобы определить зрелость меда, в него опускают ложку и начинают ее вращать. Зрелый мед будет наматываться на ложку, как лента, а незрелый стечет с ложки, так как в нем слишком много воды. Кстати, то же самое случится с натуральным медом, сильно разбавленным водой, а также со скисшим, начинающим закисать или фальсифицированным медом.Иногда мед фальсифицируют, подмешивая в него муку, крахмал, сахарный сироп, патоку и др. Определить наличие примесей можно следующим способом: небольшое количество меда нагреть и растворить в воде. Чистый мед растворяется полностью, поддельный — дает мутный раствор, иногда даже с осадком.Знание отличительных признаков качественного меда, конечно, поможет сделать правильный выбор, но все же во избежание ошибок мед лучше всего приобретать в специализированных магазинах, обществах пчеловодов или у известных пчеловодов-любителей.Кроме того, мед рекомендуется покупать не ранее конца лета, а также осенью и зимой. Весной может продаваться только прошлогодний натуральный засахаренный мед. Поэтому, если в апреле вам предлагают купить жидкий мед, значит, это в лучшем случае растопленный натуральный мед, в худшем — либо искусственный, либо вообще поддельный.Как хранить медДля сохранения полезных свойств меда очень важно правильно его хранить. Дело в том, что мед является весьма деликатным продуктом, он может портиться, например, от влаги: даже капля воды, попавшая в банку, может повлиять на его качество. Поэтому хранить мед следует в плотно закрытых банках. Лучше для этих целей использовать керамические, стеклянные или деревянные (из липы, осины, ели, тополя и других сухих пород древесины) емкости.Следует знать, что можжевельник и сосна при дают меду горьковатый привкус смолы, а в дубовой посуде мед чернеет.Нельзя использовать для хранения меда железные и цинковые емкости - от железа мед темнеет, а цинк образует с органическими кислотами ядовитые соединения.Мед легко впитывает все окружающие запахи. Поэтому его нельзя хранить рядом с сыром, рыбой, солеными огурцами, квашеной капустой или другими сильно пахнущими продуктами.Кроме того, необходимо соблюдать температурный режим: мед долго сохраняет свою свежесть лишь при пониженной влажности и температуре от 5 до 10 С. В более жарком «климате» он быстро скисает. https://nat-med.ru/drugoe/1085-travjanye-chai.html Чаи из целебных трав широко используются в народной медицине для лечения хронических заболеваний, а также в качестве общеукрепляющего и витаминного средства. Такие чаи отличаются приятным вкусом, ароматом и целебными свойствами. Они готовятся путем настаивания в кипятке или отваривания определенных частей растений, которые имеют пищевое и лекарственное значение. Эти растения, как правило, не содержат сильнодействующих и ядовитых компонентов, поэтому травяные чаи, как и традиционные, пьют без строгой дозировки. Остальное Mon, 09 Feb 2009 16:47:53 +0300 Травяной чай можно заваривать из одного «чайного» растения или из сбора растений. Чай, приготовленный из одного растения, имеет лишь одному ему присущие цвет, аромат и целебные свойства. Сборный травяной чай обладает более широким спектром полезного действия, так как из большого многообразия биологически активных веществ, содержащихся в сборе растений, организм имеет возможность самостоятельно отобрать необходимые компоненты, включив их в процессы обмена.Комбинации растений в травяных чаях могут быть самыми разнообразными, в зависимости от их назначения. Например, листья бадана или золотого корня придают чаю тонизирующие свойства, а листья мелиссы и мяты — успокаивающие.Витаминные травяные чаиБоярышник (цветки и листья) — 1 часть, вероника (трава) — 1 часть, ежевика сизая (листья) — 1 часть, зверобой (трава) — 1 часть, мелисса (трава) — 1 часть, таволга вязолистная (трава) — 1 часть, чабрец (трава) — 1 часть.Все компоненты чая смешать и хранить в отдельной емкости с плотно прилегающей крышкой. Заваривать по норме традиционного чая, настаивать 15-20 минут. Пить, как обычный чай.Брусника (листья) — 1 чайная ложка, зверобой (трава) — 1 чайная ложка, чабрец (трава) — 1 чайная ложка.Смесь заварить в заварочном чайнике средних размеров и использовать в качестве заварки. Пить, как традиционный чай.Зверобой (трава) — 1 чайная ложка, земляника (листья) — 1 чайная ложка, кипрей (листья) — 1 чайная ложка.Смесь заварить кипятком в заварочном чайнике средних размеров и настаивать 15 минут. Использовать в качестве заварки. Пить, как традиционный чай.Зверобой (трава) — 1 часть, клевер луговой (цветки) — 2 части, смородина черная (листья) — 1 часть.Все компоненты чая смешать и хранить в отдельной емкости. Заваривать по норме традиционного чая и настаивать 15-20 минут. Пить, как обычный чай.Земляника (сухие ягоды и листья) — 200 г, шиповник (плоды) — 100 г.Все компоненты чая смешать и хранить в стеклянной банке с плотно закрывающейся крышкой. Заварить 1 чайную ложку смеси в стакане кипятка и настаивать 5 минут.Земляника регулирует обмен веществ, способствует выведению из организма токсинов и холестерина, благотворно действует на желудочно-кишечный тракт.Однако, следует иметь в виду, что у некоторых людей земляника вызывает аллергические реакции.Клубника полевая (листья).Заварить 1 столовую ложку листьев в стакане кипятка и настаивать 10-15 минут. Пить, как традиционный чай.Крапива (листья) — 2 части, шиповник (плоды) — 2 части, чабрец (трава) — 2 части, медуница лекарственная (листья) — 1 часть, мята перечная (листья) — 1 часть.Заварить 1-2 чайные ложки смеси в стакане кипятка, довести до кипения и настаивать 1-1,5 часа. Пить по 1-2 стакана в день с медом и сахаром.Малина (листья) — 1 часть, котовник кошачий (трава) — 1 часть, чабрец (трава) — 1 часть.Заварить, как традиционный чай; настаивать 20 минут. Пить без дозировки, как обычный чай.Первоцвет (цветки) — 1 часть, смородина черная (листья) — 1 часть, крапива двудомная (листья) — 1 часть.1 столовую ложку смеси заварить в стакане кипятка. Пить по 2 стакана в день.Рябина (плоды) — 7 частей, крапива (листья) — 3 части.1 столовую ложку смеси залить 2 стаканами кипятка и 10 минут кипятить на слабом огне. Настаивать 4 часа в плотно закрытой посуде в прохладном и темном месте, процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день.Смородина черная (листья) — 3 части, морошка (листья) - 3 части, костяника (листья) — 3 части, душица (трава) — 1 часть.1 столовую ложку смеси заварить в стакане кипятка и настаивать в течение часа.Чай обладает противосклеротическим и регулирующим обмен веществ действием.Сныть (трава).15 г травы залить 2 стаканами кипятка и настаивать 2 часа. Процедить и пить по 1/2 стакана 4 раза в день перед едой.Чай помогает при гастритах, мочекаменной болезни.Чабрец (трава) — 1 часть, земляника (листья) — 3 части, ежевика (листья) — 2 части, костяника (листья) — 2 части.1 столовую ложку смеси заварить в 1 стакане кипятка и кипятить 10 минут. Настоять 2 часа в плотно закрытой посуде и процедить. Пить по 1 стакану 2 раза в день с сахаром или медом.Черника (листья) — 3 части, голубика (листья) — 3 части, морошка (листья) — 2 части, медуница (листья) — 2 части.2 столовые ложки смеси залить 2 стаканами кипятка и настаивать 30 минут. Пить, как обычный чай.Шиповник (плоды) — 5 столовых ложек.Очищенные и измельченные плоды поместить в эмалированную посуду и залить 1 л холодной воды. Настаивать 5-10 минут, а затем поставить на огонь и кипятить на медленном огне 5-6 минут.Можно плоды шиповника залить кипятком и прокипятить на медленном огне под крышкой в течение 10 минут, затем процедить, добавить сок лимона и сахар по вкусу.Чай из плодов шиповника является богатым источником витамина С, обладает антисклеротическим, желче- и мочегонным действием.Шиповник (плоды, лепестки) — 2 части, душица (трава) — 3 части, зверобой (трава) — 3 части, мята (трава) — 1 часть.Заваривать и пить, как указано в предыдущем рецепте.Шиповник (плоды) — 3 части, душица (трава) 1 часть, рябина красная (плоды) - 1 часть.1 столовую ложку измельченной смеси нагревать на водяной бане в течение 10 минут. Настоять, процедить, и пить с медом, как обычный чай.Чай оказывает противосклеротическое действие, улучшает обмен веществ.Тонизирующие травяные чаиБадан (листья) — 1 столовая ложка.1 столовую ложку измельченного листа бадана, пролежавшего зиму под снегом, заварить в заварочном чайнике 2 стаканами кипятка и настаивать 25 минут. Пить, как утренний тонизирующий напиток. Вероника (трава) — 2,5 части, арника горная (цветки) — 2,5 части, валериана (корневища с корнями) - 2 части, душица (трава) — 2 части, мелисса лекарственная (трава) — 1,5 части, первоцвет весенний (трава) — 1,5 части, тысячелистник (трава) — 1,5 части, липа мелколистная (цветки) — 1 часть, полынь горькая (трава) — 1 часть, мята перечная (листья) —1 часть, ромашка аптечная (цветки) — 1 часть, мальва лесная (цветки) — 1 часть, мать-и-мачеха (листья) — 1 часть, шиповник (плоды) — 1 часть.Заварить и пить, как обычный чай.Помогает при утомлении, упадочном настроении.Володушка (трава) — 2 части, черника (листья) — 2 части, костяника (листья) — 2 части, бадан (перезимовавшие листья) — 3 части, чабрец (трава) ~ 1 часть.Заварить и пить, как обычный чай.Кроме тонизирующего, напиток оказывает противовоспалительное действие, а также регулирует обмен веществ.Голубика (плоды), шиповник (плоды), одуванчик (корни), смородина черная (плоды), рябина обыкновенная (плоды), облепиха (ветки) — все в равных частях.Сушеные измельченные компоненты чая заварить в фарфоровом чайнике средних размеров из расчета 1-2 чайные ложки смеси на стакан кипятка; настаивать в тепле 1-2 часа. Пить с медом.Душица (трава) - 2 части, аир (корневище) — 1/2 части, зверобой (трава) — 7 частей, кипрей (листья) — 2 части, можжевельник (ягоды) — 1/2 части, подорожник (листья) — 2 части, спорыш (трава) — 1 часть, шиповник (плоды) — 3 части.2 столовые ложки смеси залить 700 мл кипятка. Пить равными порциями 2 раза в день, утром и вечером, за 15 минут до еды.Зверобой (трава) - 3 части, календула (цветки) — 1 часть, цмин песчаный (цветки) — 2 части, валериана (корневища с корнями) — 2,5 части.Заварить чай из расчета 1 чайная ложка смеси на 1 стакан кипятка; настоять в течение часа, процедить. Пить по 1 стакану 3 раза в день с медом.Чай способствует усилению половой потенции.Кипрей (листья) — 3 части, малина (листья) — 3 части, бадан (листья) - 3 части, душица (трава) — 1 часть.Заварить чай из расчета 1 чайная ложка смеси на 1 стакан кипятка и настоять 20 минут. Пить по 1-2 стакана в первой половине дня.Кроме тонизирующего, чай оказывает противовоспалительное действие, улучшает обмен веществ.Огуречная трава, боярышник (плоды), душица (трава), татарник (трава) — все в равных частях.Заварить чай из расчета 1 столовая ложка смеси на 1 стакан кипятка и настаивать в течение ночи. Пить по 1/2 стакана 2 раза в день утром и вечером. Чай рекомендуется при склонности к депрессии.Смородина черная (листья) - 2 части, малина (листья) - 2 части, бадан (черные листья) - 3 части, маралий корень (корневище с корнями) - 3 части, лабазник вязолистный (листья) — 1 часть, кипрей (листья) - 1 часть, душица (трава) — 1 часть, володушка (трава) — 1 часть.Заварить 2-3 столовые ложки смеси 1 л кипятка и настаивать в течение часа. Пить по 1/2 стакана 2-3 раза в день.Чай помогает при упадке сил, общем недомогании, импотенции.Яснотка (цветки) — 1 часть, тысячелистник (трава) — 1 часть.Заварить чай из расчета 4-6 чайных ложек на 2 стакана кипятка. Настой выпить в течение дня.Успокаивающие травяные чаиВалериана (корневище с корнями) — 1 часть, мята перечная (листья) — 2 части, вахта трехлистная (листья) — 2 части, хмель (шишки) — 1 часть.1 столовую ложку смеси залить 2 стаканами кипятка. Настаивать в течение 30 минут, затем процедить. Пить по 1/2 стакана 2 раза в день за 20 минут до еды.Вереск (цветки) — 1 часть, мелисса (листья) — i часть, валериана (корневище с корнями) — 3 части.1 чайную ложку смеси залить 1 стаканом кипятка и настаивать в течение 30 минут. Пить по 1 стакану на ночь при бессоннице.Вероника (трава).На заварочный чайник взять 1 столовую ложку травы.Настаивать и пить, как обычный чай, при нервных функциональных расстройствах.Донник лекарственный (трава) — 3 части, душица (трава) — 5 частей, ежевика (листья) — 3 части, мята перечная (листья) — 2 части, шиповник (плоды) — 4 части.1 чайную ложку измельченной смеси залить 1 стаканом кипятка и настаивать в течение 30 минут. Пить по 1 стакану утром и вечером, добавляя по вкусу мед или сахар. Дягиль (корневище) — 3 части, валериана (корневище с корнями) — 3 части, мята перечная (листья) — 2 части.1 чайную ложку измельченной смеси заварить 1 стаканом кипятка. Настаивать в течение часа, затем процедить. Пить в теплом виде 3 раза в день, последний раз — на ночь.Душица (трава) — 5 частей, ежевика сизая (листья) — 3 части, донник (трава) — 2 части, шиповник (плоды) — 4 части.1 чайную ложку измельченной смеси заварить1 стаканом кипятка. Настаивать в течение 30 минут, затем процедить. Пить по 1 стакану утром и вечером, добавляя по вкусу мед и сахар.Земляника (листья) — 2 части, ежевика (листья) — 2 части, кипрей (трава) — 2 части, смородина черная (листья) — 2 части, чабрец (трава) — 1 часть, шиповник (плоды) — 4 части.Заваривать и пить, как традиционный чай.Змееголовник (трава), мята перечная (листья), душица (трава) — все в равных частях.Заварить из расчета 3 столовые ложки смеси на 1 л кипятка к недолго настоять.Пить равными порциями 3 раза в день. Чай рекомендуется при чрезмерном половом возбуждении.Кипрей (листья) — 3 части, таволга вязолистная (трава) — 1 часть, вишня (листья) — 1 часть, мята перечная (листья) — 1 часть.1 столовую ложку смеси заварить в стакане кипятка и настоять в течение 30 минут. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день при бессоннице.Лаванда (цветки), вероника лекарственная (трава), фиалка душистая (трава), мелисса (листья), барбарис (плоды) — все в равных частях.Заварить из расчета 1 чайная ложка смеси на 1 стакан кипятка и настоять до охлаждения. Пить по 1-2 стакана вечером при бессоннице.Мелисса (листья), вереск (трава), валериана (корневище с корнями) — все в равных частях.Заварить из расчета 1 столовая ложка смеси на 1 стакан кипятка и настоять в течение 30 минут. Пить по 1 стакану в день при бессоннице.Мята (листья) — 2 части, чабрец (трава) — 2 части, душица (трава) — 4 части, ежевика сизая (листья) — 3 части, донник лекарственный (трава) — 2 части, шиповник (плоды) — 4 части.Залить 1 столовую ложку смеси 1 л кипятка, настаивать 30 минут, затем процедить. Пить по 1 стакану утром и вечером. Мед добавить по вкусу.Чай рекомендуется при неврастении.Омела белая (трава), валериана (корневище с корнями), боярышник (цветки), мята перечная (листья), пустырник (трава) — все в равных частях.1 столовую ложку смеси заварить в стакане кипятка, настоять в течение 30 минут, затем процедить. Пить по 1 стакану утром и на ночь при повышенной раздражительности, бессоннице.Первоцвет (цветки), лаванда (цветки), мелисса (трава) — все в равных частях.2 столовые ложки смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять в течение 15 минут, затем процедить. Пить по 1 стакану перед сном при бессоннице.Пустырник (трава) — 3 части, ромашка аптечная (цветки) — 1 часть, сушеница топяная (трава) — 3 части, боярышник (цветки) — 3 части.1 столовую ложку смеси заварить в стакане кипятка, настоять в течение 8 часов, затем процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день через час после еды при головокружениях и нервных расстройствах.Ромашка аптечная (цветки) — 1 часть, смородина черная (листья) — 2 части, чабрец (трава) — 2 части, шиповник (плоды) — 3 части.1 чайную ложку смеси заварить в стакане кипятка, настаивать в течение 30 минут, затем процедить. Пить вместо традиционного чая по стакану утром и вечером, добавляя по вкусу мед или сахар.Тмин (плоды), ромашка аптечная (цветки), валериана (корневище с корнями), мята (листья), фенхель (плоды) — все в равных частях.1 чайную ложку смеси заварить в стакане кипятка, настаивать в течение 15-20 минут, затем процедить. Пить без ограничений, как обычный чай, добавляя по вкусу сахар или мед.Чабрец (трава) 2 части, смородина черная (листья) — 2 части, ромашка аптечная (цветки) — 1 часть, шиповник (плоды и листья) — 2 части.1 чайную ложку смеси заварить в стакане кипятка, настаивать в течение 30 минут, затем процедить. Пить по 1 стакану утром и вечером, Добавляя по вкусу сахар или мед.Чернобыльник (корень) — 1 часть, пустырник (трава) — 1 часть, валериана (корневище с корнями) — 1 часть, солодка голая (корень) — 2 части, ромашка аптечная (цветки) — 2 части, мята перечная (листья) — 2 части.1 столовую ложку смеси заварить в стакане кипятка и настаивать в течение часа. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день при раздражительности. Мед добавить по вкусу.Шалфей лекарственный (листья), ромашка аптечная (цветки), лаванда (цветки) — все в равных частях.Заваривать чай из расчета 1-2 чайные ложки смеси на стакан кипятка. Настаивать в течение 10 минут, затем процедить. Пить перед сном теплым по 1/2 стакана мелкими глотками.Чай помогает при бессоннице. https://nat-med.ru/drugoe/1084-chajjnye-balzamy.html Чайным бальзамом называют традиционный чай (черный или зеленый) в сочетании с различными сухими травами, цветами, листьями, плодами и корнями лекарственных растений. Растительные добавки в этом случае используют не только для ароматизации чая, но и для придания ему определенных целебных свойств. Остальное Mon, 09 Feb 2009 14:29:42 +0300 В качестве добавок, имеющих целебное и профилактическое значение, могут употребляться как отдельные растения (например, зверобой, листья земляники, малины и другие), так и сборы лекарственных растений. Они служат источником витаминов С, В1, В2, В6, Е и А, полезных металлов и минеральных солей, органических кислот, пектиновых соединений, ароматических веществ и эфирных масел.Заваривать чайный бальзам нужно, как обычный чай, но выдерживать 8-10 минут. Чайный бальзам можно пить без добавок, а можно добавлять в него молоко, сливки, мед, варенье или сахар (сладкоежкам рекомендуется заменять его изюмом или курагой).Базилик (трава) — 1 часть, мята перечная (листья) - 1 часть, чабрец (трава) - 1/2 части, чай черный — 5 частей, чай зеленый — 5 частей.На заварочный чайник взять 5 чайных ложек смеси. Заваривать обычным способом, настаивать в тепле 5-10 минут. Пить с медом. Бальзам, имеющий пряный с горчинкой вкус, обладает тонизирующим действием, возбуждает аппетит и стимулирует пищеварение.Береза (листья) — 2 части, брусника (листья) — 2 части, земляника (листья) — 4 части, липа (цветки) — 3 части, чай черный — 2 части.Травы смешать с чаем. Заварить традиционным способом и пить, как обычный чай.Такой бальзам может быть рекомендован как общеукрепляющее средство для взрослых и детей. В качестве лечебного средства его используют при мочекаменной и почечнокаменной болезнях.Боярышник (плоды) — 2 части, шиповник (плоды) — 2 части, малина (плоды) — 1 часть, чай зеленый — 1 часть.Заварить из расчета 1 чайная ложка смеси на 2 стакана кипятка. Настоять 25-30 минут. Пить с медом или вареньем.Используют в качестве тонизирующего, витаминного напитка.Боярышник (плоды) - 2 части, мелисса (трава) — 1 часть, чай зеленый — 3 части.Заваривать, как указано в предыдущем рецепте. Пить, как обычный чай.Брусника (листья) — 2 части, чай зеленый — 1 часть. На 1 стакан кипятка взять 1-2 чайные ложки смеси. Настоять 10-15 минут. Пить с медом или сахаром. Используют в качестве витаминного средства.Брусника (листья) — 1 часть, жасмин (цветки) - 1 часть, чай черный — 1 часть, кипяток — 1 стакан. Листья брусники, цветки жасмина и чай смешать и растереть деревянным пестиком до образования однородного порошка. Подготовленную таким образом «заварку» залить кипятком и настаивать 8-10 минут, накрыв чайник салфеткой.Голубика (листья, плоды), чай черный байховый, лимон (цедра) — все в равных частях, гвоздика — 1 шт., корица"- щепотка.3 чайные ложки смеси залить 500 мл кипятка, добавить гвоздику и корицу. Настоять 10 минут, добавить отвар или сок ягод голубики и настоять еще 5-10 минут. Пить в качестве тонизирующего средства.Душица (трава) — 1 часть, зверобой (трава) — 1 часть, шиповник (плоды) — 1 часть, смородина черная (плоды) — 1 часть, черника (плоды) — 1 часть, бузина черная (плоды) — 1 часть, чай черный байховый - 1/2 части.Залить 1 чайную ложку смеси 1 стаканом кипятка, настоять, добавить мед. Пить, как обычный чай.Бальзам используют как витаминное, общеукрепляющее средство.Душица (трава) — 1 часть, мать-и-мачеха (листья) — 1 часть, зверобой (трава) — 1 часть, мята перечная (листья) — 1 часть, кукуруза (рыльца) 1 часть, липа (цветки) 1 часть, шиповник (плоды) — 1 часть, чай черный байховый — 5 частей.1 чайную ложку смеси залить 1 стаканом кипятка и заварить, как обычный чай. Пить перед завтраком.Бальзам оказывает тонизирующее действие.Душица (трава) - 1 часть, зверобой (трава) -1 часть, бессмертник (цветки) - 1 часть, крапива (листья) 1 часть, мята перечная (листья) — 1 часть шиповник (плоды толченые) 1 часть, лимон (сухая цедра) 1 часть, боярышник (плоды) — 1 часть, рябина обыкновенная (плоды) — 1 часть, чай черный байховый — 10 частей.Смесь заварить, как обычный чай.Бальзам полезен при атеросклерозе, остеохондрозе, а для здоровых людей — в профилактических целях.Душица (трава) — 1 часть, зверобой (трава) — 1 часть, крапива (листья) — 1 часть, полынь (трава) и пижма (цветки) — по вкусу, чай черный — 1/2 части.Измельченные травы и листья смешать с сухим чаем и заварить традиционным способом.Используют как общеукрепляющий напиток.Ежевика (листья) — 1 часть, рябина обыкновенная (плоды) — 1 часть, земляника (листья) — 1 часть, мелисса (листья) — 1 часть, чай черный байховый — 2 части.1 десертную ложку измельченной смеси заварить в стакане кипятка. В течение дня выпивать 1-2 стакана бальзама.Бальзам полезен при пониженном тонусе организма, астеническом состоянии.Ежевика (листья) — 1 часть, земляника лесная (листья) 3 части, кипрей (листья, цветки) — 1 часть, береза белая (листья) — 1 часть, душица (цветки, листья) — 2 части, мята перечная (листья) — 2 части, чабрец (трава) — 1 часть, облепиха (листья) 1 часть, вишня (листья) — 1 часть, чай черный байховый — 5 частей.Травы смешать с чаем и хранить в стеклянной банке. Заваривать следующим образом: 2 столовые ложки смеси высыпать в заварочный чайник (приблизительно на 0,5 л), добавить кусочек сахара и залить кипятком. Настаивать и пить, как обычный чай.Бальзам используют в качестве поливитаминного средства, особенно он полезен в зимнее время.Зверобой (трава) — 1 часть, мать-и-мачеха (листья) - 1 часть, душица (трава) — 1 часть, мята перечная (листья) - 1 часть, кукуруза (рыльца) - 1 часть, липа (цветки) — 1 часть, эвкалипт (листья) – 0,2 части, валериана (корневище с корнями) — 0,2 части, шиповник (плоды) — 1 часть, чай черный байховый - 50 г.Добавить в сухой чай 1 столовую ложку смеси трав. Заваривать традиционным способом. Пить перед завтраком.Бальзам используют в качестве тонизирующего средства.Зверобой (трава) — 1 часть, мать-и-мачеха (листья) — 1 часть, душица (трава) — 1 часть, мята (листья) — 1 часть, кукуруза (рыльца) — 1 часть, липа (цветки) — 1 часть, шиповник (плоды) — 1 часть, эвкалипт (листья) — на кончике ножа, валериана (корневище с корнями) — на кончике ножа, чай черный — 5 частей.Заваривать, как обычный чай: 1 чайную ложку смеси залить 1 стаканом кипятка и настаивать 20 минут. Пить до завтрака с повидлом или медом.Зверобой (трава) — 1 часть, цмин песчаный (цветки) — 1 часть, душица (трава) — 1 часть, крапива (листья) — 1 часть, мята (листья) — 1 часть, шиповник (плоды) — 1 часть, лимон (цедра) — 1 часть, боярышник (плоды) — 1 часть, красная рябина (плоды) — 1 часть, чай черный — 2 части, чай зеленый — 5 частей.Залить 1 чайную ложку смеси 1 стаканом кипятка и настаивать 20 минут. Пить, как обыкновенный чай.Бальзам используют в качестве общеукрепляющего витаминного средства.Зверобой (трава) — 2 части, чабрец (трава) — 1 часть, мать-и-мачеха (листья) — 1 часть, душица (трава) — 2 части, эвкалипт (листья) — 1/2 части анис (плоды) — 2 части, алтей (корень) — 2 части, подорожник (листья) — 2 части, шалфей (листья) — 2 части, чай черный — 250 г.Смешать 1 столовую ложку измельченной травяной смеси с чаем и заварить традиционным способом.Пить для профилактики и лечения заболеваний легких.Мать-и-мачеха (листья) - 1 часть, зверобой (трава) — 1 часть, душица (трава) — 1 часть, мята (листья) — 1 часть, кукуруза (рыльца) — 1 часть, липа (цветки) — 1 часть, эвкалипт (листья) — 0,2 части, валериана (корень) — 0,2 части, шиповник (плоды) — 1 часть, чай черный — 250 г.Соединить 1 столовую ложку измельченной травяной смеси с чаем и заварить. Пить за 2-3 часа до завтрака (можно с медом или повидлом).Бальзам оказывает тонизирующее действие.Мята (листья) — 2 части, валериана (корень) — 1 часть, боярышник (ягоды) - 1 часть, шиповник (плоды) — 1 часть, чай черный байховый — 10 частей*Измельченные плоды, листья и корень смешать с чаем. Хранить смесь в стеклянной посуде. Заваривать и пить, как обычный чай.Бальзам оказывает тонизирующее, общеукрепляющее действие.Смородина черная (листья) — 3 столовые ложки, если листья свежие, или 1 чайная ложка, если сухие, чай черный — 4 чайные ложки.Листья и чай смешать, заварить традиционным способом. Настаивать 5-7 минут. Пить как витаминный напиток.Тмин (плоды) 1 часть, мята перечная (листья) -1 часть, шиповник коричный (листья) — 1 часть, чай черный - 15 частей.Измельченные плоды и листья смешать с сухим чаем. Залить 1 чайную ложку смеси 1 стаканом кипятка.Бальзам богат биологически активными веществами, жизненно необходимыми для организма.Толокнянка (листья) - 8 частей, почечный чай (листья) — 3 части, солодка голая (корень) — 3 части, донник лекарственный (трава) — 3 части, мята перечная (листья) — 2 части, элеутерококк (корень) — 1 часть, чай черный.Чай смешать со сбором трав в пропорции 1 : 2. Заварить 1-2 чайные ложки смеси в стакане кипятка, настоять 10-15 минут, затем процедить. Пить в теплом виде по 1 стакану 3 раза в день за 20 минут до еды.Бальзам имеет приятный вкус и аромат, рекомендуется в качестве составляющей здоровой диеты при хроническом пиелонефрите.Чабрец (трава) — 1 часть, валериана (корневище с корнями) — 1 часть, мята (листья) — 2 части, зверобой (трава) — 2 части, чай черный байховый — 10 частей.Заварить бальзам из расчета 1-2 чайные ложки смеси на 1 стакан кипятка. Пить в горячем виде с добавлением меда.Бальзам оказывает общеукрепляющее, противопростудное действие и является прекрасным согревающим напитком, который полезно употреблять после длительного пребывания на холоде.Чабрец (трава) — 1 часть, малина (плоды) — 3 части, липа (цветки) — 2,5 части, душица (трава) - 2,5 части, ежевика сизая (листья) — 1 часть, чай черный — 40 частей.Заварить, как указано в предыдущем рецепте.Бальзам обладает приятным ароматом и вкусом; его принимают в качестве тонизирующего и противовоспалительного средства. Особенно он эффективен для профилактики и лечения заболеваний бронхов и легких.Чай черный (смесь грузинского, азербайджанского, краснодарского, индийского, турецкого) — 3 стакана, мята перечная (трава), ромашка аптечная (цветки), мелисса лимонная (трава), зверобой продырявленный (трава), смородина черная (листья), малина (листья), липовый цвет, береза (листья), шиповник (плоды), черника (листья), рябина красная (плоды) — по 1 чайной ложке.Сухие листья, травы, плоды тщательно измельчить, смешать, добавить сухой чай и опять тщательно перемешать. Хранить смесь в стеклянной или фарфоровой посуде с плотно закрытой крышкой. Заваривать следующим образом: небольшую эмалированную кастрюльку или кружку ошпарить кипятком, засыпать подготовленную сухую смесь из расчета 1 чайная ложка с верхом на 2 стакана кипятка. Сухую смесь залить крутым кипятком, перемешать, плотно закрыть посуду крышкой, сверху накрыть полотенцем и настаивать 5-7 минут. Пить напиток горячим и свежим. Так как листья, плоды, ягоды отдают свои полезные вещества постепенно, то в процессе чаепития можно в заваренную смесь добавлять крутого кипятка.Чай (китайский, индийский, цейлонский) — 2 части, рябина (плоды) — 1 часть, земляника (листья) — 1 часть, ежевика (листья) — 1 часть, мелисса (листья) — 1 часть.1 десертную ложку смеси залить 1 стаканом кипятка. Пить по 1-2 стакана в день.Бальзам оказывает тонизирующее действие, полезен при пониженном тонусе организма, астеническом состоянии.Чай черный — 3 части, шиповник (плоды) — 2 части, мелисса (листья) — 1 часть.Заваривать и пить, как в предыдущем рецепте.Чай байховый — 5 частей, мать-и-мачеха (листья) — 1 часть, зверобой (трава) — 1 часть, душица (трава) — 1 часть, мята (трава) — 1 часть, кукурузные рыльца — 1 часть, липа (цветки) — 1 часть, шиповник (плоды) — 1 часть.Заваривать, как обычный чай, из расчета 1 чайная ложка смеси на 1 стакан кипятка. Пить перед завтраком (можно с повидлом или медом).Шиповник (плоды) — 2 части, мелисса (листья) — 1 часть, чай черный - 3 части.Заварить 1 десертную ложку смеси в стакане кипятка (по совету врача эта доза может быть увеличена). В течение дня выпивать 1-2 стакана.Бальзам показан при пониженном тонусе организма, астеническом состоянии, после тяжелых хронических заболеваний.Шиповник (плоды) — 1 часть, чай зеленый — 2 части: 1 столовую ложку свежих, очищенных от волосков плодов шиповника залить 2 стаканами воды и варить 5 минут. Затем в отвар засыпать 2 чайные ложки зеленого чая и настаивать 10 минут. Пить вместо чая.Шиповник (плоды) — 6 частей, смородина черная (листья) — 6 частей, рябина обыкновенная (плоды) - 5 частей, чай черный — 80 частей.Заварить 1 чайную ложку смеси 1 стаканом кипятка.Бальзам оказывает укрепляющее, оздоравливающее действие. https://nat-med.ru/drugoe/1083-chajjnye-napitki.html Питательные и целительные свойства чая — как зеленого, так и черного, — могут изменяться в зависимости от рецепта его приготовления. С помощью тех или иных добавок можно обогатить чай витаминами, минеральными и питательными веществами, усилить его тонизирующее или противовоспалительное действие. Остальное Fri, 06 Feb 2009 16:37:22 +0300 Простой пример: чай с молоком или чай с лимоном.В первом случае образуется идеальная целебно-питательная смесь, при которой не исчезают и специфические ароматическо-вкусовые качества чая. Молоко обогащает чай витаминами и питательными веществами, одновременно смягчая действие кофеина и других алкалоидов. В свою очередь, чай удачно исправляет «недостатки» молока, облегчая его усвояемость организмом. С молоком употребляются все виды чая, но особенно удачно с ним сочетается смесь зеленого и черного чая. Для приготовления чая с молоком следует несколько увеличить норму заварки: на литр жидкости, состоящей из 750 мл воды и 250 мл молока, потребуется 4,5 чайные ложки сухого чая. Молоко лучше использовать пастеризованное, подогретое до температуры 40-60° С. Заваренный по всем правилам чай добавляют в молоко, а не наоборот.Чай с молоком особенно полезен при болезнях почек и сердца. Кроме того, он является прекрасным укрепляющим средством при дистрофиях, истощении центральной нервной системы и полиневритах.Лимон и другие цитрусовые не только обогащают напиток витаминами, но и усиливают его целебные свойства: он лучше восстанавливает силы, утоляет жажду. При добавлении фруктов чай становится своеобразным «транспортером» ряда кислот (лимонной, яблочной, аскорбиновой), которые в чистом виде могут вызвать раздражение слизистых оболочек органов пищеварения. Чай также может играть роль усилителя свойств определенных фруктов. Так, при ряде заболеваний рекомендуется вводить в питание продукты,содержащие пектины (например, яблоки). Но пектины содержит и чай, поэтому весьма целесообразно в этом случае сочетать чай с яблоками.Апельсиновый чай (1)1 часть апельсиновых корок, 1 часть черного байхового чая, 1/2 части лимонных корок.Все компоненты залить кипятком (на 60 г сухой смеси 1 л кипятка), добавить апельсиновый сироп по вкусу и настаивать 5 минут.Используют в качестве тонизирующего и витаминного средства.Апельсиновый чай (2)На 5 порций: цедра 1 лимона и 1 апельсина, 50 г апельсинового сиропа, 25 г сухого чая, 1 л кипятка.Вымытые корки лимона и апельсина положить в кастрюлю, добавить апельсиновый сироп, сухой чай и залить кипятком. Настаивать в течение 5 минут, затем процедить и подавать к столу.Это общеукрепляющий, тонизирующий напиток.Витаминный чай6 чайных ложек черного байхового чая, 500 мл кипятка, 500 мл смородинового сока.Заварить чай кипящей водой и настоять в течение 5 минут. Затем процедить, охладить и соединить с равным количеством черносмородинового сока. Полученный «концентрат» разлить по бокалам и разбавить на 1/3 или 1/2 минеральной водой. Сахар добавить по вкусу.Лимонный чайКрепкий чай, 2-3 лимона.Охлажденный крепкий чай перелить в глиняный кувшин. Лимоны нарезать тонкими ломтиками и опустить в чай не менее чем на час. Пить без сахара.Малиновый чай30 мл малинового сиропа, 20 мл молока, 100 мл крепкого чая.В стакан или бокал влить малиновый сироп, молоко и долить несладкий крепкий чай. Подавать сильно охлажденным.Мятный чайКрепкий чай, листья мяты, цедра 1 лимона.Крепким горячим чаем, заваренным из расчета 2 чайные ложки на порцию, залить листья мяты и цедру лимона. Остывший коктейль процедить. Подавать со льдом и листочками мяты. Сахар добавить по вкусу.Персиковый чай5 столовых ложек персикового сиропа, 2 столовые ложки молока, 150 г крепкого несладкого чая.Смесь из персикового сиропа и молока залить чаем и охладить.Чай с фруктово-овощной смесью (1)2 чайные ложки черного байхового чая, 1/2 чайной ложки аптечной ромашки, 1 свекла, 2 морковки, 3 столовые ложки яблочного повидла, 4 стакана кипятка.Сухой чай тщательно перемешать с аптечной ромашкой и заварить кипятком. Свеклу и морковь мелко порубить, добавить яблочное повидло, после чего все перемешать с чаем. Смесь довести до кипения и под крышкой проварить две минуты. Массу охладить.Чай с фруктово-овощной смесью пьют только свежим.Чай с фруктово-овощной смесью (2)2 чайные ложки сухого чая, 1/4 чайной ложки сухой мяты, 4 стакана воды, 2 свежих яблока, 1 свекла, 2 столовые ложки меда, лимонная кислота на кончике ножа.Сухой чай тщательно перемешать с мятой и заварить традиционным способом. Яблоки очистить от семечек, нарезать соломкой и положить в чайную заварку. Туда же добавить пропущенную через мясорубку очищенную свеклу и лимонную кислоту. Все довести до кипения, охладить и добавить мед.Чай с черной смородиной150 г сока черной смородины, 4 столовые ложки крепкого чайного отвара, 6 столовых ложек ванильного сиропа.Все компоненты смешать, процедить и разбавить горячей водой.Используют в качестве витаминного средства.Чай с черной смородиной и земляникой2 стакана сока черной или красной смородины, 2 стакана сока земляники или малины, 2 стакана настоя черного чая, 150 г сахара.Охлажденный черный чай соединить с соком ягод. Добавить сахар и подавать со льдом. Используют как тонизирующий и витаминный напиток.Чай с шиповникомОтвар из плодов шиповника и горячий чай в равных частях, сахар и мед по вкусу.Отвар из плодов шиповника, прокипевший 3-4 минуты, процедить и смешать с горячим чаем. Добавить сахар и мед. Подавать хорошо охлажденным.Используют в качестве витаминного, тонизирующего напитка.Чай с клюквой1 столовая ложка клюквы, 1 стакан чая, сахарный песок по вкусу.Клюкву положить в стакан, ягоды размять ложкой, засыпать сахаром и залить горячим чаем.Такой напиток хорошо утоляет жажду, снимает усталость, тонизирует деятельность организма, повышает работоспособность.Персиковый чай50 мл персикового сока, 20 мл молока, 80 мл крепкого чая.В стакан или бокал налить персиковый сок, молоко и долить крепкий несладкий чай. Подавать сильно охлажденным.Чай с яблоками500 г яблок, сок 2 лимонов, 2 стакана сахарного песка, 2,5 стакана свежего и очень крепкого чая, цедра 1 лимона.Яблоки освободить от сердцевины, нарезать тонкими ломтиками и уложить в эмалированную кастрюлю. Добавить сок лимонов и немного натертой цедры. Все засыпать сахарным песком и залить чаем. Кастрюлю накрыть крышкой и вынести на холод на 6 часов.Чай с пряностями и цитрусовыми2 л воды, 6 бутонов гвоздики, 10 чайных ложек черного байхового чая, 100 г сахара, 2/3 стакана апельсинового сока, сок 2 лимонов.В воду положить специи и кипятить. Кипящей водой заварить чай и настаивать 5 минут, затем добавить сахар и размешать до полного растворения. В настой влить апельсиновый и лимонный соки. Напиток подогреть на медленном огне и процедить. Подавать горячим.Используют как тонизирующее средство.Чайный крюшон с фруктами500 г любых фруктов, 100 г сахара, 1 яблоко, 1 апельсин, сок 2 лимонов, 2 стакана яблочного сока, 1 л крепкого свежего чая, 1 бутылка минеральной воды.Фрукты посыпать сахаром, добавить к ним мелко нарезанные яблоко и апельсин; влить сок лимона и стакан яблочного сока, накрыть крышкой и поставить на полчаса в холодильник. Перед подачей на стол влить в ассорти свежезаваренный чай, бутылку минеральной воды, стакан яблочного сока.Используют как витаминное тонизирующее средство.Яблочный чай50 мл яблочного сока, 150 мл крепкого чая. В стакан с яблочным соком влить 150 мл горячего крепкого чая. https://nat-med.ru/drugoe/1081-vitaminnye-napitki.html Слово «напиток» — исконно русское: оно образовалось от глагола «напитать», то есть насытить, накормить. Напитками в России называли первоначально только те безалкогольные жидкости, которые были сытными и питательными. Остальное Thu, 05 Feb 2009 13:24:15 +0300 Напитков существует великое множество, на любой случай и вкус: тонизирующие, освежающие, хорошо утоляющие жажду. Однако все витаминные напитки отличаются тем, что готовятся из натуральных продуктов, имеющих высокую питательную ценность. Основу их составляют овощные, ягодные и плодовые соки, мед и молоко. Такие напитки прекрасно укрепляют организм, насыщая его витаминами. Их полезно давать детям вместо различных «шипучек», а также ими можно заливать различные блюда: из мяса и дичи, сладкие каши и Напиток «Девять сил»300 г свежих или 50 г сухих корней девясила, 100-150 г сахара или 1/2 стакана смородинового (малинового, клюквенного, вишневого) сока, 1 л воды.Корни девясила измельчить и кипятить в воде 20 минут (сухие 25 минут). Затем отвар процедить, после чего добавить в него сахар или фруктовый сок. Пить в качестве общеукрепляющего напитка.Напиток из рассола квашеной капусты100 г репчатого лука, 2,5 стакана рассола квашеной капусты, 1,5 стакана охлажденного кипятка, 1 столовая ложка томатной пасты, соль, сахар, перец по вкусу.Репчатый лук мелко порубить или натереть на терке, затем добавить в рассол, прибавить измельченный лук, охлажденный кипяток, томатную пасту и все размешать. Приправить напиток по вкусу солью, сахаром и перцем.Напиток «Онежский»3 стакана рассола квашеной капусты, 1 долька чеснока, 1 стакан морковного сока, зелень петрушки, соль, сахар, перец по вкусу.Дольку чеснока очистить, натереть с солью и положить в рассол, Все размешать и оставить примерно на 30 минут. Перед подачей на стоя добавить морковный сок и мелко нарубленную зелень петрушки, по вкусу приправить солью, сахаром и перцем.Напиток из моркови, молока и листьев клубники4 столовые ложки рубленых молодых листьев клубники, 3 столовые ложки меда, 1 морковь, 2 стакана воды, 3 стакана молока.В охлажденный и процеженный отвар из молодых листьев клубники добавить кипяченое молоко, натертую на мелкой терке морковь, мед и все перемешать.Напиток морковно-ягодный1 кг моркови, 1 стакан клюквенного сока, 500 мл кипяченой воды, сахар по вкусу.Очищенную и промытую морковь натереть на мелкой терке, залить водой и поставить на 2 часа в холодильник в закрытой посуде. Затем отжать сок, соединить его с клюквенным соком, добавить сахар и охладить. Морковный сок можно также получить в соковыжималке. Употреблять его нужно в течение часа после приготовления.Напиток «Осенний»500 г моркови, 250 г петрушки, 30 г сельдерея, свекольный квас, соль и сахар по вкусу, зелень петрушки.Отжать поочередно сок из моркови, петрушки, сельдерея. Сок из овощей соединить со свекольным квасом, размешать и приправить по вкусу солью и сахаром. В готовый напиток добавить нарубленную зелень петрушки.Напиток из моркови и сметаны1 яблоко, 1 морковка, 100 г сметаны, 2 столовые ложки растительного масла, яичный желток, лимонный сок, соль и перец по вкусу.Смешать яичный желток с растительным маслом, лимонным соком и жидкой сметаной. Посолить и поперчить по вкусу (можно добавить немного сахара).Очищенное яблоко натереть на терке и добавить в смесь, пока оно не потемнело. Туда же добавить натертую на мелкой терке морковь.Коктейль «Красная шапочка»1 кг моркови, 1/2 стакана холодной воды, 1 стакан клюквенного сока, сок 1 лимона или 1/2 чайной ложки лимонной кислоты, сахар по вкусу.Промытую морковь натереть на мелкой терке, залить холодной водой и оставить на 2 часа. Затем отжать через марлю, добавить клюквенный сок, лимонный сок или лимонную кислоту, сахар по вкусу; затем все взбить венчиком.Напиток «Сладкая жизнь»200 г морковного сока, 1/2 апельсина, сок 1/4 лимона, 1 чайная ложка меда, 1/2 стакана кефира.Все ингредиенты смешать и добавить несколько кубиков льда.Напиток огуречный100 г огуречного сока, 100 г морковного сока, 50 г сока сельдерея.Готовить, как указано в предыдущем рецепте.Напиток из свежих огурцов и томатного сока200 г свежих огурцов, 2 стакана томатного сока, 2 сырых яичных желтка, зелень укропа, соль и перец по вкусу.Огурцы очистить от кожуры и натереть на мелкой терке. Томатный сок взбить с двумя желтками и нарубленной зеленью укропа, приправить по вкусу солью и перцем. Напиток разлить по стаканам, охладить. Перед подачей размешать с натертыми огурцами.Напиток «Ярославский»2 свежих огурца, 1 стакан огуречного рассола, 2 столовые ложки томатной пасты, 2 стакана воды, 2 столовые ложки нарубленного зеленого лука, соль и сахар по вкусу.Огурцы очистить и натереть на мелкой терке, после чего положить в огуречный рассол. Томатную пасту развести в охлажденной воде и добавить в рассол с огурцами. Напиток приправить по вкусу солью и сахаром и добавить нарубленный зеленый лук.Напиток «Королевский»2 столовые ложки сока черной редьки, 1 яблоко, 1/2 чашки яблочного сока, 2 столовые ложки сметаны, немного смородинового сока.Сок черной редьки смешать с натертым яблоком, яблочным соком, сметаной, смородиновым соком. Напиток можно использовать и как лечебный.Напиток из рябины, малины и шиповникаЯгоды малины, плоды шиповника и рябины — все в равных частях, 1 г аскорбиновой кислоты, 3 г лимонной кислоты, сахар.Плоды шиповника и рябины бланшировать в течение 1 минуты, добавить аскорбиновую и лимонную кислоты. Затем ягоды высушить в духовке (малину сушить отдельно, тоже в духовке). Высушенные ягоды перемолоть. На 1 часть порошка из ягод добавить 1 часть сахара. Смесь хранить в плотно закрывающейся банке. Заваривать из расчета 2 столовые ложки смеси на 1 стакан кипятка.Напиток свекольный500 г сырой свеклы, 4 столовые ложки сахарного песка, лимонная кислота.Сырую свеклу измельчить, залить охлажденной кипяченой водой и в закрытой посуде оставить примерно на 12 часов. Затем процедить, добавить лимонную кислоту и сахарный сироп.Напиток охладить.Напиток из свеклы, молока и листьев боярышника3 стакана молока, 4 столовые ложки рубленых молодых листьев боярышника, 1 свекла, 3 столовые ложки меда, 2 стакана воды.В отвар из листьев боярышника добавить натертую на мелкой терке сырую свеклу и дать настояться 15 минут, В охлажденную смесь добавить мед и кипяченое молоко.Напиток из свеклы и сока черной смородины300 г свеклы, 150 мл сока черной смородины, 700 мл воды, 100 г сахара.Свеклу натереть на мелкой терке и отжать сок, добавить в него сахар и варить в течение 8-10 минут, затем охладить. Добавить охлажденную кипяченую воду, сок черной смородины и все хорошо перемешать.Напиток «Монастырский»2 столовые ложки свекольного сока, 1 стакан простокваши (можно кефира), 1 чайная ложка настоя шиповника, сок смородины и рябины.Все компоненты хорошо перемешать. Пить напиток сразу после приготовления.Напиток из свеклы, молочной сыворотки и яблок4 стакана молочной сыворотки, 1 свекла, 1 яблоко, 2 столовые ложки изюма, 1 столовая ложка меда.Яблоко очистить от кожицы, удалить сердцевину, нарезать соломкой, смешать с натертой на крупной терке свеклой, добавить изюм и мед. Залить смесь молочной сывороткой.Напиток томатно-сельдерейный750 г помидоров, 500 г сельдерея, 1,5 стакана воды, 80 г мелко порубленного репчатого лука.Помидоры и сельдерей тщательно вымыть, отжать сок и добавить в него 1,5 стакана охлажденной воды. По вкусу приправить солью и сахаром. Напиток можно готовить и без соковыжималки - протереть помидоры сквозь частое сито. Очищенный сельдерей натереть на мелкой терке, залить кипяченой теплой водой и оставить на 30 минут. Процедить, отжать сок, соединить с протертыми помидорами, прибавить мелко нарубленный лук и приправить по вкусу солью, сахаром и перцем. Напиток можно украсить зеленью петрушки.Напиток из томатов и молока500 мл молока, 150 г мелко нарезанных помидоров, 1 луковица, сок 1/2 лимона, по щепотке соли и сахара.Тщательно размешать или взбить миксером молоко, измельченные помидоры и луковицу, соль и сахар.Напиток «Томатная смесь»2 стакана томатного сока, сок из половинки лимона, щепотка сахара, несколько капель острой соевой приправы.Смешать томатный и лимонный соки, добавить сахар и соевую приправу.Напиток из тыквы и лимонного сока500 г тыквы, лимонный сок, сахар и соль по вкусу.Тыкву мелко порубить, положить в глиняный, ошпаренный кипятком горшок, залить кипятком, прикрыть и оставить на 3 часа, после чего процедить сквозь частое сито. Тыкву, оставшуюся на сите, отжать. Напиток приправить по вкусу лимонным соком, солью и сахаром. Напиток тыквенно-яблочный750 г тыквы, 1 стакан кипяченой воды, сахар по вкусу.Из тыквы отжать сок, добавить воду и сахар. При желании к напитку можно добавить пюре из шиповника или лимонный сок. Напиток подавать в охлажденном виде.Напиток из тыквы и черники1 кг тыквы, 2 стакана сыворотки, ягоды черники, сахар по вкусу.Из тыквы отжать сок (если тыква достаточно мягкая, нарезать ее ломтиками и протереть сквозь сито). Размешать сок с сывороткой, охладить. В наполненные стаканы положить ягоды черники и сахар по вкусу.Напиток «Тройка»500 г тыквы, 2 кисло-сладких яблока, 500 г ежевики, 1 стакан кипяченой воды, сахар по вкусу. Тыкву и яблоки вымыть, очистить, натереть на мелкой терке и отжать сок в полотняном мешочке или сквозь марлю. Вымытую ежевику протереть сквозь сито. Сок из тыквы и яблок размешать с протертой ежевикой и холодной водой, приправить по вкусу сахаром, охладить. Вместо питьевой воды можно использовать газированную — ее следует добавить непосредственно перед подачей на стол.Напиток «Здоровье»1 столовая ложка плодов шиповника, 1 горсть сушеной яблочной кожицы, 2 столовые ложки меда, 1 стакан кипятка.Плоды шиповника промыть, залить кипятком, довести до кипения и оставить на 15 минут в закрытой посуде на пару часов. Затем процедить, добавить к плодам шиповника сушеную яблочную кожицу, а в готовый напиток — мед. Такой напиток полезно пить на ночь.Напиток «Лесной»250 г свежих или 50 г сушеных плодов шиповника, 300 г лесной малины, сахар по вкусу, 3 стакана кипятка.Плоды шиповника сначала раздавить, затем залить кипятком и оставить в закрытой кастрюле на 1 час. Лесную малину промыть, процедить, очистить от стебельков, протереть сквозь сито. Размешать с настоем плодов шиповника, приправить сахаром по вкусу. Напиток подавать охлажденным в высоких керамических стаканах или в высоких бокалах.Напиток из шиповника и моркови3 столовые ложки сушеных плодов шиповника, 2 моркови, 1 столовая ложка сахара, 5 стаканов воды.Промытую и очищенную морковь натереть на мелкой терке и добавить в отвар шиповника с сахаром.Напиток яблочный200 г яблочного сока, сок 1 лимона, 1 столовая ложка меда.Смешать яблочный и лимонный соки, добавить мед.Напиток фруктовыйКожица и сердцевина яблок и груш, оставшиеся после консервирования, сахар.Кожицу и сердцевины яблок и груш высушить и промолоть. Затем смешать 2 части полученного фруктового порошка с 1 частью сахара. Полученную смесь хранить в плотно закрытой стеклянной банке. Заваривать из расчета 1 столовая ложка порошка на стакан кипятка.Напиток «Ванюшка»2 стакана яблочного пюре, 2 стакана рассола квашеной капусты, 2 столовые ложки мелко нарезанной зелени петрушки, соль, сахар по вкусу.Яблочное пюре размешать с рассолом квашеной капусты, добавить зелень петрушки, приправить напиток по вкусу солью и чуть-чуть сахаром. Напиток рекомендуется детям для возбуждения аппетита. https://nat-med.ru/drugoe/1078-kak-opredelit-kakikh-vitaminov-ne-khvataet.html Недостаток витаминов может привести к серьезным нарушениям в состоянии здоровья. Как же не допустить развития болезней на фоне витаминной недостаточности, как вовремя определить, каких витаминов организму не хватает? Ведущий специалист по сбалансированному питанию, американский профессор Эрл Минделл советует внимательно прислушиваться к своему организму. Дело в том, что некоторые болезненные симптомы и даже пристрастия в еде могут свидетельствовать о том, каких веществ не хватает организму. Вот какую зависимость установил американский диетолог. Остальное Wed, 04 Feb 2009 12:47:42 +0300 - Если даже после слабых ушибов возникают и долго не проходят гематомы, можно предположить, что организм не получает достаточного количества витаминов C и P. В этом случае необходимо есть побольше цитрусовых, капусты, помидоров, зеленого перца. Нужно взять за правило после еды съедать хотя бы одну корочку апельсина, мандарина или лимона. Дополнительно можно принимать витаминные препараты: утром и вечером — 1 г витамина C и таблетку рутина.- Частые головокружения и шум в ушах могут возникать из-за недостатка витаминов B3 и E, а также таких минеральных веществ, как марганец и калий. Восполнить запасы недостающих веществ можно с помощью орехов, зеленых листовых овощей, свеклы, зеленого гороха, яичных желтков, цитрусовых, бананов, семечек подсолнуха. Дополнительно рекомендуется принимать 3 раза в день 50-100 мг витамина B3 и 1-3 раза в день 400 ME витамина E.- Частые воспаления глаз, ощущение жжения в глазах, куриная слепота, неспособность быстро адаптироваться в темноте, появление ячменей может быть связано с дефицитом витаминов A и B2. Их источниками являются рыба, печень, яичный желток, сливочное масло, зеленые листовые или желтые овощи, молоко, сыр, дрожжи. Назначают в этом случае и дополнительный прием витаминных препаратов: 10 000 ME витамина A 1-3 раза в день, 100 мг витаминов B-комплекса утром и вечером и 500 мг витамина C.- Появление перхоти может свидетельствовать о недостатке витаминов B12, B6, F и селена. Источниками витамина B12 являются растительное масло, арахис, грецкие орехи, семечки подсолнуха; B6 — пивные дрожжи, неочищенное зерно, свинина, свиная печень, орехи, бобовые, картофель, цельные злаки, морская рыба; витамина F — отруби, капуста брокколи, лук, помидоры, проросшие злаковые, мясо тунца; селена — печень, говядина, свинина, молоко и молочные продукты.- Для раннего обнаружения дефицита витамина B6 Эрл Минделл советует провести следующий тест: вытянув руки вперед ладонями вверх, нужно одновременно на обеих руках сгибать два последних сустава четырех пальцев до тех пор, пока кончики пальцев не коснутся ладони (при этом руку не нужно сгибать в кулак). Если вам не удается кончиками пальцев коснуться ладони, вероятно, ваш организм испытывает дефицит витамина B6.- Тусклые, ломкие, быстро седеющие волосы могут быть результатом недостатка витаминов комплекса B, витамина F и йода. Чтобы восполнить запас этих веществ, нужно употреблять больше морепродуктов, молочных продуктов, а также использовать йодированную соль, которая сейчас продается в продуктовых магазинах.- Выпадение волос может быть вызвано дефицитом в организме не только витаминов группы B, но и витаминов C, H (биотина), витамина B9 (фолиевой кислоты - BC), инозита (витаминоподобного вещества, относящегося к витаминам группы B). Витамин Hсодержится в орехах, говяжьей печени, почках, неполированном рисе и пивных дрожжах. Запасы фолиевой кислоты можно пополнить с помощью зеленых овощей, фруктов, сухих пищевых дрожжей и печени. Инозитом богаты печень, цельное зерно, цитрусовые, пивные дрожжи.- Высокая восприимчивость к инфекциям может свидетельствовать о недостатке витаминов A и B5. Морковь, рыба, печень, яичные желтки, сливочное масло, сметана, листовая зелень, желто-оранжевые овощи помогут восполнить запасы витамина A, а обычные пивные дрожжи, бобовые и дыни — запасы витамина B5. Кроме того, в период эпидемий рекомендуется принимать дополнительно витамин A — до 10 000 ME через день и 2-5 г витамина С.- Бессонница может возникать не только от нервных перегрузок, но и от недостаточного поступления в организм витаминов комплекса B, витамина H, калия, кальция. В этом случае нужно увеличить потребление таких продуктов, как листовая зелень, цитрусовые, бананы, семечки подсолнуха, пивные дрожжи, бобы, изюм, сушеные и свежие дыни, говяжья печень, почки, неочищенный рис, молоко и молочные продукты, рыба, яйца, злаковые продукты.- Мышечная слабость, болезненность в голенях, ночные судороги нередко являются следствием недостатка витаминов B1 и B6. Источниками этих витаминов являются пивные дрожжи, неочищенное зерно, свинина, свиная печень, орехи, бобовые, картофель, цельные злаки, морская рыба.- Частые кровотечения из носа также являются тревожным сигналом, говорящим о недостатке витаминов C, K и P. Чтобы пополнить их запасы, нужно включить в рацион цитрусовые, помидоры, капусту, зеленый перец, смородину (витамин C), йогурты, рыбий жир, свежие листья люцерны (витамин K), корочки апельсинов, лимонов и мандаринов (витамин P).- Угревая сыпь и красные пятна на лице — эти на первый взгляд косметические проблемы нередко становятся проявлением серьезных нарушений в организме, в частности, они могут говорить о недостатке витаминов группы B и витамина A. Печень, сливочное масло, рыба, сливки, зеленые и желтые овощи, сухофрукты, изюм и пивные дрожжи помогут восполнить дефицит этих витаминов.- Различные дерматиты могут развиваться на фоне дефицита витаминов B2 (его много в молоке, печени, почках, сыре, рыбе, яйцах, дрожжах), B3 и B6 (их источниками являются печень, мясо, бобовые, цельные злаковые, рыба, сухие пищевые дрожжи) и витамина H (им богаты пивные дрожжи, орехи, печень, почки, нешлифованный рис).- Долго не проходящие экземы можно вылечить, употребляя пищу, богатую витаминами группы B и витамином A. Кроме того, необходимо пополнять запасы йода в организме. Сделать это можно за счет даров моря и йодированной соли.- Долго не заживающие раны и переломы требуют дополнительного поступления витамина C (о его источниках уже было сказано выше).- Остеопороз и разрушение зубов свидетельствуют о недостатке витамина D. Запас этого витамина можно пополнить за счет рыбьего жира, сливочного масла, яичного желтка и печени, а также за счет кальцинированных продуктов: молока и молочных продуктов, рыбы, сыров, соевых бобов, листовой зелени, арахиса, грецких орехов, семечек подсолнуха.- Неприятный запах изо рта может появиться при нехватке витамина B3 (хотя и не исключает наличия больных зубов). Для пополнения запасов витамина B3 необходимо включить в рацион такие продукты, как мясо домашней птицы, говядину, печень, морскую рыбу, бобовые, пшеничные зародыши.- Хронические запоры также могут быть следствием недостатка в организме витаминов группы B (напомним, что источниками этих витаминов являются печень, говядина, сыр, свинина, почки, яйца, дрожжи).О недостатке витаминов и минеральных веществ можно судить и по пристрастиям в еде (речь идет не о вкусовых пристрастиях, а о неожиданно возникающей сильной потребности в каком-либо продукте). Вот некоторые примеры.• Сильная тяга к бананам может быть вызвана недостатком в организме калия (один средний банан содержит 555 мг калия). Следует иметь в виду, что дефицит калия может возникнуть у людей, регулярно принимающих мочегонные средства, которые вымывают запасы калия из организма.• Любовь к дыне также может свидетельствовать о недостатке калия и витамина A (в одной четвертинке средней дыни содержится 3400 ME витамина A).• Тяга к сыру может свидетельствовать о недостатке кальция и фосфора. Они содержатся не только в сыре, но и в капусте брокколи.• Увлечение молоком может свидетельствовать о нехватке кальция в организме. Возможно также, что оно вызвано потребностью в аминокислотах, таких как триптофан, лицин и лизин.• Любителям соленого явно не хватает натрия. Нередко врачи при недостатке у пациентов тех или иных витаминов дополнительно назначают витаминные препараты (чаще всего поливитаминные, где соблюдены все необходимые пропорции и дозы). Но все-таки лучше, когда необходимые витамины и минералы поступают в организм не в виде таблеток, а с качественной пищей. https://nat-med.ru/drugoe/1059-nevzjataja-vysota-valerija-brumelja.html Зоя Сергеевна Миронова — хирург-ортопед, доктор медицинских наук, профессор. Работая в Центральном научно-исследовательском институте травматологии и ортопедии имени Н. Н. Приорова, она спасла и вернула в спорт многих спортсменов, получивших на тренировках или соревнованиях травму. Валерий Брумель — великий легкоатлет XX века, многократный чемпион мира и олимпийских игр. Остальное Thu, 29 Jan 2009 15:37:44 +0300 Он всегда поднимал планку высоко. В прямом смысле слова — Валерий Брумель прыгал в высоту.Рим, 1960 год. Валерию 18 лет. Он впервые участвует в Олимпийских играх. Рядом с ним в секторе — опытный Роберт Шавлакадзе. Юный прыгун проигрывает опытному всего одну попытку. Взяв 216 см, Шавлакадзе завоевывает золотую медаль. Брумель — серебряную.Это только начало. Могучий талант, невероятная трудоспособность, гипертрофированное честолюбие поднимают Брумеля на недосягаемую в то время высоту. В 1961 году он три раза бьет мировой рекорд, подняв планку на 2 м 25 см. Даже сейчас с таким результатом можно стать призером крупных турниров. И это при том, что Валерий прыгал перекидным способом, требующим потрясающей координации, тонкого мышечного чувства. На следующий год Брумель доводит мировой рекорд до 2 м 28 см. С таким результатом и сейчас можно выиграть крупный международный турнир. Три года подряд Брумеля называют лучшим спортсменом мира.На Олимпиаду в Токио Валерий ехал в зените славы. Среди легкоатлетов он был одной из самых ярких звезд. Во время прыжков в высоту было холодно, шел дождь. Да такой сильный, что все три костюма, которые надел Брумель, промокли. Прыгать в высоту в такую погоду — все равно что танцевать на льду без коньков. Но судьба, уже познавшая неуступчивый характер Валерия, выбрала его в свои герои. Всего одну попытку выиграл он у «американского кузнечика» — Джона Томаса. Оба взяли 218 см.В 1965 году Брумель вновь начал охоту за рекордом. Перед ним стояла фантастическая задача — преодолеть высоту 230 см. 5 октября на последней тренировке он почувствовал, что готов идти на рекорд. Это было на стадионе Московского института физкультуры, который располагался тогда на улице Казакова. Тренировка закончилась, Валерий вышел на улицу. Мимо стадиона проезжала знакомая мотогонщица. «Подвези!» — попросил Брумель. Ну кто откажет такой звезде? Может, она специально на своем мотоцикле дефилировала вдоль стадиона, чтобы Валерий обратил на нее внимание?Брумель сел сзади, мотоцикл рванул с места. Накрапывал дождь. У Земляного вала мотоцикл ударился о бровку тротуара, Валерия выбросило и кинуло на столб. Когда его подняли и стали укладывать в подвернувшийся «Запорожец», нога представляла собой страшное зрелище.А на высоте 230 см застыла невзятая планка.В институте Склифосовского врачи боролись за его жизнь. А сам Валерий боролся за ногу. Будь это не такой звездный человек, ногу скорее всего ампутировали бы.Уже лежа на операционном столе, Валерий спросил:— Ну что, доктор, отрежете? Хирург, отвернувшись в сторону, мыл руки...— Отрежете? — безнадежно повторил Брумель.Хирург повернулся к нему:— Отрезать могли бы и без меня. Тут на это специалистов хватает.Выздоровление было трудным и долгим. Месяца через три-четыре, уже на костылях, Валерий убежал из больницы в кино, в «Форум», что был напротив. Там споткнулся на лестнице и повредил ту же ногу. Вызвали оперировавшего хирурга.— Ты разрушил всю мою работу, — только и смог произнести он.Когда Брумеля перевели в ЦИТО, в наше отделение спортивной и балетной травмы, состоялся консилиум, на который приехал министр здравоохранения академик Владимир Васильевич Петровский. Решено было снова оперировать Брумеля.— Зоя Сергеевна, пусть операцию мне сделает Аркадий Владимирович Каплан, — попросил Валерий.Каплан заведовал у нас первым отделением. Опытнейший травматолог-ортопед, прекрасный человек. Почему бы ему не сделать операцию Брумелю?..Звоню в первое отделение: — Аркадий Владимирович, такое дело, больной просит, чтобы вы его оперировали.— Хорошо, Зоя Сергеевна. Готовим Брумеля к операции. Я сделала анестезию, наложила жгут. Ждем. Приходит Каплан, становится около Брумеля.— Аркадий Владимирович, начинать?— Конечно, Зоя Сергеевна.Мы с помощницей Кудряшовой ему все кости вычистили. Каплан только рядом стоял.— Аркадий Владимирович, мы сделаем ему рентген прямо на столе. Посмотрите снимки, пожалуйста.Каплан идет в рентген-кабинет. Смотрит. Возвращается.— Все в порядке, Зоя Сергеевна, все вы сделали правильно.— Можно зашивать?— Можно.Мы вставили дренаж, зашили рану. Закончили операцию. Брумель пришел в себя. Если бы я знала, что Каплан не будет сам оперировать, я бы, скорее всего, тоже отказалась. Очень большой риск был.После операции нога у Валерия стала короче на 2,5 см. Но он хотел снова прыгать.Вновь собирается консилиум. Профессора осматривают его, говорят: все хорошо. Надо немного походить с палочкой и брейсом — это аппаратик такой, чтобы еще больше укрепить кость. А Брумель заявляет:— Я поеду к Илизарову.Я его не останавливала:— Ради Бога, поезжайте.Илизаров сделал все отлично. Но прыгать как прежде Валерий все равно не смог…У этой истории есть и другие свидетели. Вот как видит ее Григорий Петрович Воробьев — в то время главный врач сборной России по легкой атлетике:— В ЦИТО, боясь остеомиелита, решили подождать некоторое время и не накладывать ему аппарат для удлинения голени. Илизаров же, будучи человеком с авантюрной жилкой, решил рискнуть. Он наложил Валерию свой аппарат, после чего тот сразу начал ходить. Ему то же самое сделали бы и в ЦИТО, но только в том случае, если убедились бы, что нет опасности воспаления кости. В итоге картина получилась такая: все лечили, а помог один Илизаров. Брумель сделал ему потрясающую рекламу.Такая тяжелая травмы, как у Валерия Брумеля, для большого спорта, в принципе, не характерны. Она была получена в следствии бездумного отношения к самому себе и к своему делу.Трудно упрекать спортсмена, идущего на рекорд и не отказавшегося от попытки, даже если у него и было предчувствие беды. Но трудно и понять великого спортсмена, который очертя голову бросается в авантюру в угоду сиюминутной прихоти.В контракт легкоатлетов теперь включают такие пункты: не садиться на мотоцикл, не вставать на горные лыжи, не прыгать с парашютом. https://nat-med.ru/drugoe/1050-geneticheski-modificirovannye-produkty.html Ни одно из научных направлений не вызывало в наши дни столь ожесточенных споров, как внедрение генной инженерии в производство пищевых продуктов. Одни ученые считают, что только таким способом можно прокормить население планеты, спасти природу от истощения и защитить человека от отравления нитратами и гербицидами. Другие, напротив, видят в новых биотехнологиях угрозу для человечества и всей экосистемы планеты, а сами генетически измененные продукты называют мутантами. Попробуем разобраться, в чем же суть новых технологий. Остальное Tue, 27 Jan 2009 15:31:58 +0300 Операция на генахПо большому счету, человек стал применять биотехнологии с самого начала развития цивилизации, за несколько тысячелетий до нашей эры. Возделывание культурных растений, обработка пищи на огне, применение дрожжевых заквасок для выпечки хлеба, производство вина и сыра были не чем иным, как успешными попытками наших пращуров изменить заданные природой свойства пищевых продуктов. Больше всего в этом преуспели селекционеры, целенаправленно создававшие новые сорта растений. Но современные генные инженеры многократно ускорили этот процесс и расширили его возможности, научившись придавать растениям желаемые свойства с помощью своеобразных генетических операций.Ген (от греческого genos — род, происхождение), представляющий собой маленький кусочек молекулы дезоксирибонуклеиновой кислоты (ДНК), отвечает за наличие каждого конкретного признака растения и животного. Такие признаки и определяют его индивидуальность. Ученые сравнивают эти структуры с текстами: в разнообразных линейных последовательностях «букв» — нуклеотидов — закодирована специфическая биологическая информация. Например, в наследственном «тексте» человека из 5 «букв»-нуклеотидов составлены 3,5 млрд «слов», облеченных в десятки тысяч генов, через которые и передается наша генетическая информация. Полный набор генов конкретного живого организма называется геномом.Идея трансформации генов заимствована учеными у самой природы. Изучая одну из бактерий, которая образует на стволах деревьев и кустарников характерные наросты, исследователи обратили внимание на ее изощренную способность паразитировать на растениях. Используя какое-нибудь повреждение коры, эта простейшая бактерия внедряется внутрь растения и переносит в ядро его клетки фрагмент собственной ДНК, который спокойно встраивается в хромосому растения.Впрочем, подобный способ паразитического существования избрала не только агробактерия. Не менее яркий пример — возбудители вирусных заболеваний. Вирусы обладают способностью встраиваться в геном клетки хозяина, которая затем при делении воспроизводит помимо собственного еще и вирусный геном. Успешно порабощают хозяйские клетки и глисты. Такой природный механизм горизонтального переноса генов (между отдельно существующими организмами, а не от родителей к потомству) и стал принципом генной инженерии.Изучая информационные макромолекулы, генные инженеры выявили, что ДНК с помощью особых ферментов или электрофореза можно разрезать в разных направлениях и сшивать в разных комбинациях нуклеотидных последовательностей. А из фрагментов — производить множество копий. В процессе трансгенеза это и делают, когда вводят один или несколько генов одних организмов в клетки других, зачастую эволюционно весьма далеких от доноров. Это позволяет придать растению новые ценные качества. При этом ученые тщательно просчитывают свои действия, чтобы введенный ген не изменял метаболизм (обмен веществ) растения, не нарушал функции других его генов и наследовался потомством точно так же, как «родной».Процесс поиска нужных генов — очень длительный и кропотливый, и методы создания ДНК-конструкций не ограничены использованием одной только агробактерии. Схем и технологий трансформации несколько, но наиболее эффективным является применение «биологической пушки». Стреляя, она бомбардирует множество растительных клеток микрочастицами золота, вольфрама или другого тяжелого металла, на которые нанесен генетический материал.«Золотые» растенияПервое трансгенное растение было получено в 1983 году в Институте растениеводства в Кельне. В 1992 году в Китае начали выращивать трансгенный табак, который не губили насекомые-вредители. Потом в США появился помидор, не портящийся при транспортировке и долго сохраняющий товарный вид. Этот овощ понравился биоинженерам в качестве объекта экспериментов (растения семейства пасленовых легче модифицируются): сегодня ими создан помидор, в ДНК которого встроен ген арктической камбалы, что позволяет овощу легко переносить холода, ведутся исследования по созданию помидоров кубической формы, которые будет легко упаковывать в ящики. Вывели американские ученые и сорт картофеля, который при жарке впитывает меньше жира. Ну а в целом в мире создано и доведено до испытаний в полевых условиях более 900 линий генетически измененных растений, относящихся к 50 видам, а более 100 видов допущено к промышленному производству. Среди наиболее распространенных культур — соя, кукуруза, рапс, хлопчатник, свекла, картофель. Площадь, занимаемая трансгенными культурами, постоянно увеличивается. Сегодня она достигает 81 млн гектаров в 18 странах. Производители сельхозпродукции высоко оценили, во-первых, хорошую генетически заданную устойчивость новых культур к насекомым-вредителям и различным гербицидам, а во-вторых, их высокую урожайность.Сегодня генная инженерия стоит на гребне второй волны, которая обещает человечеству создание растений с совершенно новыми, удивительными свойствами. Один из примеров — «золотой рис», созданный швейцарскими учеными. Они ввели в геном риса гены, ответственные за синтез бета-каротина (предшественника витамина А в организме), и гены, способствующие росту содержания железа в зернах. Эта технология уже используется с целью улучшения питания стран Юго-Восточной Азии, население которых, отдавая предпочтение рису, испытывает в то же время дефицит витамина А и многих минеральных веществ. Другой пример — создание генетически модифицированных (ГМ) сортов сои с повышенным содержанием олеиновых кислот, употребление которой призвано снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. К тому же полученное из такой сои масло не будет быстро разрушаться при нагревании, как это происходит пока со всеми растительными маслами. Словом, как считает лауреат Нобелевской премии мира Норман Эрнст Борлоуг — ученый, которого называют отцом «зеленой революции», распространение новых биотехнологий по всему миру позволит избавить человечество от позорных для XXI века голодных смертей, а в будущем поможет компенсировать нехватку площадей для земледелия и прокормить население планеты, которое, по прогнозам ученых, уже через полвека вырастет чуть ли не вдвое.Не менее впечатляющих результатов ждут ученые от другого направления биотехнологий — создания новых лекарств и вакцин. Человечество успешно использует (о чем многие даже не подозревают) полученные генно-инженерным способом инсулин, интерферон, вакцину против вирусного гепатита В и другие препараты. Сегодня на плантациях США и других стран выращиваются целые биофабрики лекарств. Ведутся исследования по созданию растений-биореакторов для производства различных промышленных продуктов, по использованию трансгенных животных в качестве источников органов и тканей для трансплантологии. Как ни фантастически это звучит, генные инженеры всерьез заявляют о том, что растения смогут стать даже источником новых видов топлива и заменить нефть, запасы которой неуклонно истощаются.И не то чтобы да, и не то чтобы нетБольшинство людей с большим сомнением относится к продуктам, полученным из генетически модифицированных источников. И не только потому, что всякое новое и непонятное воспринимается с недоверием. В данном случае речь идет о вторжении в святую святых природы — естественный процесс ее воспроизводства. На сегодняшний день нет доказательств опасности трансгенных продуктов, но нет и уверенности в их полной безопасности.Неожиданности могут возникнуть в процессе трансформации генов: исследователь не знает заранее, сколько копий транспортируемого гена и в какие хромосомы встроится, и не может это корректировать. Причем при использовании пушечной «бомбардировки» вероятность сбоев выше. Но больше всего тревожит непредсказуемость отдаленных последствий «внедрения человека в природные наследственные механизмы, которые могут обернуться негативным воздействием на здоровье человека и всей природной среды. Не слишком ли человек много на себя взял, не вмешался ли в промысел Создателя? А может быть, эти тревоги — лишь отголосок того извечного страха человека перед могуществом и таинством природы? Сегодня трудно ответить на такие вопросы. Потому и разгораются споры между сторонниками и противниками генной инженерии.Скажем, критики новых биотехнологий призывают ограничиться более «экологически чистой» традиционной селекцией, которой человек занимался около десяти тысяч лет, постоянно улучшая и приспосабливая для своей пользы разные виды растений и животных. В ответ на это биоинженеры говорят, что понятие «экологически чистые» — элементарный обман, потому что ничего естественного и натурального в природе уже давно не существует. Ведь традиционная селекция так же искусственно изменяет признак, определяемый тем или иным геном. Но если генный инженер действует очень тонко, целенаправленно вводя вставку выделенного гена на крохотный кусочек ДНК, то селекционер добивается желаемых изменений в результате использования грубых мутаций, происходящих под воздействием агрессивных методов радиации и применения химии, которые чрезвычайно загрязняют окружающую среду. По словам биотехнологов, даже обычное скрещивание может быть опаснее генной инженерии.Много дискуссий разгорается по проблеме горизонтального переноса генов. Оппоненты новых технологий утверждают, что существует реальная возможность переноса генов от ГМ-продуктов к бактериям желудочно-кишечного тракта человеками животных, потребляющих такие продукты. В этом случае свойства бактерий будут бесконтрольно меняться, а это опасно!Словом, мир в отношении ГМ-продуктов разделился. Лидер в разработке ГМ-технологий США и крупнейшие экспортеры трансгенной сельскохозяйственной продукции — Канада, Аргентина, Австралия, Бразилия - стремятся увеличить ее экспорт в слаборазвитые страны и в Европу. Например, только американских соевых бобов на старый континент поступает ежегодно 6 млн тонн. Более объемному экспорту и широкому использованию ГМ-продуктов Европа пока сопротивляется, хотя в ряде стран ведутся свои разработки трансгенных культур, и недавно Евросоюз отменил мораторий на лицензирование новых сортов трансгенных растений.В Великобритании, на родине овечки Долли — первого животного, полученного по трансгенной технологии — мнения «за» и «против» разделились примерно пополам. Принц Чарльз отвергает саму идею таких продуктов, а премьер-министр Тони Блэр, наоборот, заявил, что не представляет без них рациона своей семьи.Пока идут острейшие дискуссии, многие регионы объявляют себя зонами, свободными от такой продукции. Правда, эти выступления можно объяснить и чисто экономическими интересами: в Европе настолько развито сельское хозяйство, что уже возник кризис перепроизводства. Зачем же им чужие продукты? Разумеется, фермеры выступают против, а политики и общественные деятели подогревают страсти.Сторонники генетически модифицированного питания, в частности, приводят такой аргумент: жители США, где впервые началось выращивание ГМ-культур, совершенно спокойно относятся к потреблению трансгенных продуктов, которые там даже не маркируются. При этом американцы очень трепетно относятся к своему здоровью. Довод, будто они пытаются «спихнуть» такую продукцию в слаборазвитые страны, не убедителен: на экспорт у них идет лишь 30% трансгенной сои, а 70% потребляют сами американцы. Все дело в том, утверждают сторонники биоинженерии, что ученые сделали внедрение генных технологий достоянием гласности. Они не только не скрывали суть своих экспериментов, но и без устали объясняли населению, что они собой представляют. Так им удалось избежать напрасных страхов. https://nat-med.ru/drugoe/1048-jemocionalnyjj-intellekt.html Мир становится все более технологичным, и, чтобы преуспеть в жизни, надо обладать развитым интеллектом. Эмоции отодвинулись на второй план. Восприятие чувств, которому уделялось так много внимания в XIX-XX веках, потеряло свою актуальность. Еще недавно такие рассуждения казались логичными, но сейчас социальные психологи видят в них серьезную ошибку. В этой новой ситуации мы пытаемся разобраться вместе с московским психологом Галиной Викторовной Грубальской. Остальное Tue, 27 Jan 2009 13:50:51 +0300 - Как вы думаете, - спрашивает Галина Викторовна, — почему не все золотые медалисты оправдывают надежды родителей и педагогов? Почему люди с высоким уровнем IQ не всегда становятся хорошими специалистами? Дело в том, что методика расчета этого коэффициента интеллекта не учитывает многих параметров, жизненно важных для дальнейших перспектив человека.Чем бы мы ни занимались, мы прежде всего взаимодействуем друг с другом. И истинный ключ к успеху, как считают психологи, имеют те люди, которые обладают способностью к общению. А это уже - область эмоций. Ведь полноценное общение возможно только при готовности к сопереживанию.Способность сопереживать, доброжелательное отношение к миру и людям психологи называют эмпатией. Казалось бы, это свойство дано нам от рождения. Маленький ребенок легко откликается на чужую беду. Он не пробежит мимо птички, которую поранила кошка. Видя плачущего друга, присядет рядом и тоже зальется слезами. Но позже непосредственность эмоций утрачивается, дети начинают отличать собственные переживания от чужих. И чтобы эмпатия сохранилась, надо учить их сопереживанию — умению ставить себя на место другого, проникаться его эмоциями. А для этого человек должен быть достаточно развитым эмоционально.Галина Викторовна выделяет несколько уровней эмоционального развития личности.Во-первых, необходимо уметь разбираться в собственных эмоциях, поскольку именно чувства нередко определяют важнейшие решения, включая выбор профессии или спутника жизни. Люди, не осознающие, что творится в их душе, часто делают ошибки, которые ведут к жизненным поражениям.Во-вторых, своим внутренним миром надо научиться управлять. Не давать власти отрицательным эмоциям, таким как страх, зависть, раздражение, гнев, злость. Только позитивная мотивация стимулирует творческий потенциал и работоспособность — два качества, ведущие к успеху.В-третьих, собственные эмоции надо научиться контролировать. Инфантильный человек импульсивен, склонен к порывам, а на глубокие чувства и ответственные решения его не хватает.Многие люди, сумевшие добиться жизненных успехов, обладают очень ценной чертой характера — самодисциплиной. Стремление к самодисциплине формируется тоже в детстве. Галина Викторовна рассказала мне о любопытном исследовании, длившемся 16 лет и доказавшем, что уже в раннем детстве люди способны сдерживать свои порывы.На первом этапе этого эксперимента перед - четырехлетним ребенком клали шоколадную конфету в яркой обертке и оставляли одного, но с условием: если он не съест ее сразу, а потерпит до прихода взрослых, то получит еще одну конфету.Искушение вызывало у детей внутренний конфликт. Чтобы не видеть лакомства, одни малыши закрывали глаза и даже пытались уснуть. Другие же не могли удержаться и, оставшись в одиночестве, отправляли конфету в рот.Когда этим ребятам исполнилось 20 лет, их снова собрали и подробно расспросили о том, как они живут. Выяснилось, что те, кто в раннем детстве умел сдерживать сиюминутные желания, хорошо адаптировались в обществе. Они были увереннее в себе, спокойнее, легче справлялись с трудностями. Воспитанный с детства самоконтроль позволил им ставить перед собой все более трудные и ответственные задачи и добиваться успеха. Те, кто в детстве не устоял перед искушением конфетой, развивались иначе. Эти молодые люди хуже адаптировались в обществе, не умели отстаивать свои интересы, плохо переносили стрессы. Некоторые из них, мучаясь неуверенностью, постоянно завидовали окружающим, нервничали, раздражались, вступали в конфликты и проигрывали.Результаты этих исследований, подытоживает Галина Викторовна, позволяют сделать вывод: способность противостоять разного рода соблазнам и искушениям, а также умение выждать подходящий момент для принятия ответственных решений — основа жизненного успеха. Для достижения цели нужна выдержка, которая зависит от эмоциональной подготовленности. Иными словами, эмоциональная состоятельность, позволяющая жертвовать сиюминутными благами ради больших достижений, расширяет возможности самореализации.Слушая Галину Викторовну, я подумала, что мы выбираем не только между сиюминутными благами и будущими достижениями. Еще труднее дается нам другой выбор — между своим и чужим благом. Он всегда был не прост, а в наше время, когда у людей появилось столько соблазнов, кажется, вообще утратил актуальность. Мы живем в век индивидуализма, стремимся прежде всего к собственному благу.— За что жестоко расплачиваемся, — подхватывает мои слова Галина Викторовна. — По мере ослабления связей с другими людьми мы все сильнее страдаем от одиночества и изоляции. Дефицит сопереживания и взаимопомощи ведет к душевным страданиям. Альтруистическое, то есть направленное на благо других, поведение — это не только моральный принцип. Это — необходимость и целесообразность. Эмпатия и готовность сотрудничать со всеми, с кем сводит жизнь, — единственно возможная норма цивилизованного общества. Я бы сказала так: настало время людей с развитым эмоциональным интеллектом.Последняя фраза Галины Викторовны несколько озадачивала. Интеллект — способность мыслить, познавать, эмоциональность — способность чувствовать. Но как их соединить? На память пришло выражение, мелькнувшее в воспоминаниях Горького о Толстом. Лев Николаевич, за что-то критиковавший Горького, закончил разговор словами: «Сердце у вас умное!». Так великий писатель соединил интеллект с эмоциями. А что понимают под эмоциональным интеллектом современные психологи?— Эмоциональный интеллект — это такое сочетание интеллекта и эмоций, при котором человек способен разбираться в своих и чужих чувствах, считаться с окружающими и строить с ними отношения на основе доверия и сопереживания. Это позволяет людям легче взаимодействовать друг с другом в коллективе, реализуя свои способности и не мешая творческому проявлению других. Давайте вспомним, как ведут себя дети во время игры, — предложила Галина Викторовна. — Одни лидируют, другие подчиняются — это зависит от характера. Но психологов интересует еще и то, как ребенок вписывается в коллектив. Оказывается, лучше всего это делают те дети, которые, включаясь в игру, не стремятся сразу навязывать свои правила. Сначала они внимательно следят за чужой игрой и подмечают ее правила. Потом стараются как можно точнее им следовать. И только закрепив свое позитивное положение внутри коллектива, делятся собственными планами. Это — прообраз так называемого социально-компетентного поведения: сначала сотрудничество с подчинением чужим правилам, а затем попытка предложить свои конструктивные идеи. Согласитесь, для такого подхода требуется умение слышать и понимать окружающих, то есть эмпатия.В современном обществе наметилась новая тенденция. Появилась потребность в людях, обладающих эмоциональным интеллектом. Для крупных компаний, где множество сотрудников с разными характерами и взглядами совместными усилиями решают сложные задачи, это необходимое условие. Специалисты по подбору кадров с помощью хитроумных тестов формируют коллектив именно по этому признаку. Со временем тому, кто изо всех сил стремится заявить о себе, не считаясь с потребностями и чувствами окружающих, будет трудно найти престижную работу, каким бы хорошим специалистом он ни был.Права Галина Викторовна или нет, покажет время. А я не удивлюсь, если увижу в газете такое объявление: «Требуются люди с эмоциональным интеллектом». https://nat-med.ru/drugoe/927-poleznaja-informacija-pro-uzi.html Как правильно подготовиться к ультразвуковому исследованию; не влияет ли этот метод на здоровье?Тамара Васильевна П.Московская область, г. Можайск. Остальное Wed, 26 Nov 2008 17:29:46 +0300 Отвечает заведующий отделением функциональной диагностики клинической больницы Центросоюза Сергей Валентинович ПОЯРКОВ: - Ультразвуковое исследование, или, как часто говорят, УЗИ, - один из многих методов, применяемых в медицине для получения изображения внутренних органов. Как видно из названия методики, при этом исследовании тело человека «просвечивается» ультразвуковыми волнами. Из всех исследований, применяемых для «фотографирования» человека изнутри, УЗИ является самым безопасным и одним из наиболее информативных методов. Введение его в широкую клиническую практику позволило значительно улучшить качество и доступность диагностики многих заболеваний.Исследование различных органов имеет свою специфику. Наличие большого количества газов в желудке и кишечнике, процесс переваривания пищи препятствует нормальному прохождению ультразвуковых волн в брюшной полости. Поэтому для достижения лучшей ультразвуковой «видимости» необходимо выполнить несколько несложных условий. За двое суток до исследования исключите из рациона продукты, усиливающие газообразование в кишечнике (капусту, горох, фасоль, молоко); накануне вечером целесообразно принять 3-4 таблетки активированного угля, а утром придется отказаться от завтрака и чашки кофе.При исследовании мочевого пузыря, матки и яичников необходимо, чтобы мочевой пузырь был наполнен. Поэтому за два-три часа перед исследованием следует выпить около 1,5 л жидкости. Мочиться до выполнения УЗИ нельзя. При некоторых заболеваниях матки и яичников исследование проводится с помощью специального влагалищного датчика. Для соблюдения стерильности в этих случаях на датчик надевают одноразовый чехол (чаще всего используется обычный презерватив).Собираясь на УЗИ, возьмите с собой полотенце или салфетку, чтобы стереть остатки геля, который наносится на кожу для лучшего прохождения ультразвука. https://nat-med.ru/drugoe/902-liga-kotoraja-zastupaetsja-za-obizhennykh.html В скромном офисе Лиги защитников пациентов постоянно раздаются телефонные звонки. Нa них отвечают президент Лиги Александр Владимирович Саверский и его жена Светлана Александровна. Она - вице-президент Лиги.По образованию Саверские – юристы. И делом своей жизни избрали заступаться за обиженных. Защищать пациентов от врачей.На вопросы Ирины Андриановой ответил Александр САВЕРСКИЙ. Остальное Wed, 19 Nov 2008 15:16:48 +0300 - Когда и с какой целью была создана ваша Лига?- Общероссийская Лига защиты прав пациентов зарегистрирована летом 2000 года. Уже тогда стало очевидно, что в системе российского здравоохранения пациент бесправен, никто его не защищает. Вот мы и создали Лигу, которая могла бы ему помогать.- Как ваша Лига работает? Как вы осуществляете контроль за врачебной деятельностью?- По жалобам. Приходят от людей жалобы, и мы с ними разбираемся.- Много ли приходит жалоб?- Много. В месяц в среднем до ста сорока жалоб.- Разве это много?- Да. Мы же негосударственный орган. В среднем в день - семь обращений. К нам обращается много инвалидов.Очень много жалоб в последнее время в связи с лекарственными средствами, мол, не дают препараты. Достаточно много обращений по психиатрии, по вопросам добровольной госпитализации, установлению диагнозов. Много звонков с такой жалобой: «Мне не дают мою историю болезни!».К слову сказать, человек не имеет права на оригинал карты, только на копию. Это по закону.Бывают обращения: «Я хочу поменять лечащего врача», «Мне не дают полис ОМС».Я могу сказать, что порядка восьмидесяти процентов жалоб не связаны с врачебными ошибками. То есть мы зачастую работаем в режиме «горячей линии», отвечаем на различные вопросы пациентов.- Если к вам обратились в связи с врачебной ошибкой, как вы действуете?- Где-то консультируем, где-то вмешиваемся, когда срочно нужна помощь. Кому-то помогаем бумаги составлять. В судах участвуем. - В судах вы участвуете в качестве кого?- Представителя обратившегося к нам.-Александр Владимирович, за свои услуги вы береге деньги?- Это невозможно. Приходит бабушка, которая потеряла единственного сына, как она считает, по вине врачей. И мы видим, да, действительно, есть основания так считать. Суд будет идти три года, я это знаю. Работа адская. У нас по одному делу прошло уже сорок пять свидетелей, и это не предел... И сколько это стоит? Что я могу сказать осиротевшей бабушке?- Каковы результаты за шесть лет работы в Москве?- За эти годы наши эксперты оказали около шести тысяч консультаций, участвовали в семидесяти судебных разбирательствах. Было вынесено двадцать судебных решений, из них восемьдесят процентов - в пользу пациентов... Дела идут очень долго, очень трудно.- У вас есть сподвижники в других уголках России?- Сейчас работает около пятнадцати отделений Лиги защитников пациентов в регионах России.- Что делать пациентам, которым поставили неправильный диагноз?-Судиться. Надо составлять исковое заявление в суд по возмещению морального вреда. В составлении его поможет адвокат. Подавать это заявление можно и по месту жительства и по месту нахождения клиники, где был нанесен моральный ущерб.- Сколько может длиться судебное разбирательство?- У нас судьи быстро не судят. В год по России в системе обязательного медицинского страхования идет до 800 дел. Это не касается скорой медицинской помощи и платных услуг. Из них решениями заканчиваются всего где-то 350 дел. Но должен вам сказать, что две трети из них выигрываются пациентами. Сумма возмещения в среднем по России 12 тысяч рублей.- Негусто.- Сейчас эта практика начинает меняться. В августе у нас было два дела, общая сумма морального вреда составляла в одном деле750 тысяч рублей, в другом - 1 миллион 400 рублей. Это существенное изменение практики. Видимо, оно связано с тем, что государство объявило: «У здравоохранения есть деньги».- Расскажите о наиболее ярких случаях из правозащитной практики Лиги.- У нас основные запомнившиеся дела связаны с акушерством. Два дела, которые выиграны нашей Лигой. В одном случае непролеченная инфекция у женщины в течение всей беременности. Врачи даже не выявили, что это за инфекция. В конце концов, во время родов мать и ребенок умерли. В суд подавали родители женщины, муж, оставшийся сиротой первый ребенок. Мы это дело выиграли.Второе дело. У женщины между первыми и вторыми родами прошло тринадцать лет. Вторая беременность - крупный плод и ряд показаний за кесарево сечение. Но вместо него женщине стимулировали роды. Во время родов два часа с ней никого рядом не было. У женщины произошел разрыв матки. Далее последовала смерть ребенка. Слава Богу, что сама женщина выжила. Это дело мы тоже выиграли. Женщина получила от медицинского учреждения денежную сумму в качестве моральной компенсации.- Хочу воспользоваться случаем и попросить прокомментировать письмо читательницы В.И. из Тульской области. Вот что она написала.«Я работаю учителем начальных классов, живу в провинциальном городке, и получить профессиональную должную консультацию нет возможности.15 февраля 2006 года я заболела и вызвала врача на дом. Врачу я объяснила, что у меня два дня высокая температура, боль в горле, сильный кашель, насморк, а также тяжесть в спине, хлюпы в легких. Врач меня послушала, померила давление и выписала ремантадин, бромгексин и посоветовала чаще полоскать горло. Также проделать курс тактивина.16 февраля повторно к врачу обратилась моя мама, сообщив, что температура у меня продолжает держаться до 40 градусов, самочувствие ухудшается и что я часто теряю сознание. Врач сказала, чтобы мы продолжали назначенное лечение.20 февраля я пошла на прием к врачу в больницу с температурой 37,9 градуса. Продолжались хлюпы в легких, кашель стал еще сильнее. Я попросила врача направить меня на флюорографию и на анализ крови, которые я в тот же день и сделала.22 февраля я снова пришла в поликлинику с высокой температурой и теми же симптомами. В анализе крови оказались небольшие отклонения, а рентген показал, что у меня после воспалительного процесса с правой стороны есть остаточные явления. Врач выписала меня на работу, сказав, что я молодая и у меня все пройдет.С 23 февраля я приступила к работе. Все время чувствовала себя очень слабой и часто падала в обморок.5 мая я обратилась в больницу к другому врачу. В ходе лечения состояние мое вроде бы улучшилось, но хрипы в легких остались. Также опять было неутешительным заключение рентгенолога.Я попросила направить меня в противотуберкулезный диспансер. В диспансере меня обследовали и направили на стационарное лечение в Тульскую противотуберкулезную больницу.Прошу вас ответить: кто будет отвечать за нанесение ущерба моему здоровью? И могу ли я в судебном порядке возместить физический, материальный и моральный ущерб?»- К сожалению, здесь довольно обычная ситуация. Пациентка не понимает причинно-следственных связей и подменяет понятия.То, что врач не диагностировал недуг и не оказал надлежащей помощи - факт. Но это не значит, что из-за бездействия врача она заболела туберкулезом, если, кстати, он подтвердится. Туберкулезом она заболела до встречи с врачом. Поэтому она не может возложить всю ответственность за свое заболевание на больницу, как пытается это сделать.Что было бы, если бы ей оказали адекватную своевременную медицинскую помощь? Этот вопрос действительно имеет право на существование. Я, например, знаю, что при переломе, чем раньше поставлен гипс, тем лучше срастаются кости. Если здесь схожая ситуация и важно, когда началась антитуберкулезная терапия, то это существенно.Да, читательница из Тульской области может обратиться в суд по поводу морального вреда. Иск может быть таким, как она пишет. Но с одним уточнением: всех проблем можно было бы избежать при своевременном оказании помощи.Если эксперты в ходе судебного процесса дадут положительный ответ, читательница выиграет судебный процесс. Но я в этом сомневаюсь.- Александр Владимирович, по какому адресу к вам могут обратиться люди, если им понадобится помощь Лиги защитников пациентов?- Письма можно писать по адресу: 107078 Москва, а/я 212. Звонить по телефону: 743-65-98. https://nat-med.ru/drugoe/897-trenirovka-vnimanija.html Для того, чтобы улучшить свое здоровье и настроение, врач посоветовал мне представлять себя здоровой, сильной, энергичной. Но у меня это не получается. Сейчас все говорят о пользе медитации и во многих книгах рекомендуют ею заниматься, но как же ей научиться? Очень прошу вас помочь мне научиться медитации.Голуб А.П.. Свердловская обл. г. Нижний Тагил Остальное Tue, 18 Nov 2008 14:45:34 +0300 На вопрос отвечает инструктор йоги Владимир Яковлевич КАРПИНСКИЙ:- Чтобы научиться сосредоточиваться на чем-то длительное время, нужно постоянно тренировать внимание. И здесь вам поможет простое упражнение - сосредоточение на своем дыхании. Дыхание никогда надолго не прерывается, значит, у вас всегда есть естественный тренажер для развития непрерывной внимательности.Сядьте в любую удобную позу с прямой спиной. Можно сидеть на стуле, не опираясь на спинку. Главное, чтобы позвоночник был прямой, а поза - устойчивой и ненапряженной. Закройте глаза, дышите только через нос. Сосредоточьте все свое внимание на небольшом участке у входа в ноздри. Наблюдайте, как дыхание входит в ноздри (на вдохе) и выходит из ноздрей (на выдохе). Все внимание только на дыхание. Отчетливо почувствуйте дыхание. Постоянно наблюдайте, постоянно ощущайте естественный поток дыхания. Не пытайтесь управлять дыханием, просто наблюдайте.Наблюдайте дыхание внимательно и осознанно. Непрерывно осознавайте входящее дыхание и выходящее дыхание. Будьте очень внимательны, однако без лишнего напряжения. Все внимание непрерывно сосредоточено на спокойном и монотонном процессе дыхания.Если вы постепенно научитесь сосредоточиваться на своем дыхании, вы затем сможете сосредоточиться на чем угодно - по своему желанию. На любом внутреннем или внешнем объекте, причем сможете удерживать его вниманием довольно долго.Но чтобы этого достичь, нужны ежедневные занятия: минимум 2 раза в день по 20-30 мин. Лучшее время для медитации - утром после пробуждения и вечером в конце дня. Таким образом, при регулярных занятиях можно постепенно научиться медитации и использовать ее в жизни. https://nat-med.ru/drugoe/335-sovety-otdokhnuvshim.html Постарайтесь, чтобы первый рабочий день приходился не на понедельник, а на середину недели. Остальное Tue, 25 Dec 2007 19:15:31 +0300 Не задерживайтесь на работе до ночи, лучше перенесите часть заданий на следующий день.Хотя за время вашего отсутствия наверняка накопилось множество дел, не стоит хвататься за все сразу. Составьте план действий, расставив вопросы, которые вам предстоит решить, по ранжиру «срочности» и только потом приступайте к их постепенному исполнению.Не принимайте «эпохальных» решений и постарайтесь поменьше общаться с начальством. В конце концов, оно тоже отдыхало и имеет такие же проблемы, что и вы.Если вы точно знаете, что в первый же день вам неминуемо придется решать сложные вопросы, прекращайте «диванный» отдых заранее, «включайте мозги» еще в выходные. https://nat-med.ru/drugoe/295-ljubov-k-domu.html Остальное Fri, 21 Dec 2007 16:57:46 +0300 Старайтесь относиться к своему дому, как к живому существу. Ухаживайте за ним, содержите в порядке, не забывайте убирать самые дальние уголки, иначе там будет скапливаться негативная энергия. Поддерживайте порядок в ящиках стола, на полках шкафов и столах. В доме не должно быть поломанных вещей, они тоже обладают отрицательной энергией - или чините, или безжалостно выбрасывайте. Не затягивайте с их ремонтом, как, впрочем, и с любым запланированным делом. Все, что вы решили сделать, но не делаете, отвлекает внимание, а, следовательно, и вашу энергию. Поэтому нужно правильно распределить свое время и делать все вовремя. Любите свой дом и получайте от него положительную энергию. https://nat-med.ru/drugoe/292-fjenshujj.html Наука о гармонии человека и пространства Остальное Fri, 21 Dec 2007 16:44:32 +0300 В настоящее время под термином «фэншуй» - гармония, понимается множество различных теорий, которые тем или иным образом имеют отношение к благоустройству помещения, с целью улучшения здоровья, материального благополучия, процветания, для стимуляции успеха в карьере, в любви. В действительности же, настоящий китайский традиционный фэншуй - это наука о правильном взаимодействии с энергией неба и земли. Наука, которая может принести удачу тому, кто будет находиться в нужное время в нужном месте. Место и время - оба фактора необходимы для вычисления «качества и количества» энергетических потоков.Помещения, в которых мы работаем и отдыхаем, вовсе не нейтральны, а имеют большое влияние на наше самочувствие и настроение. Фэншуй - древняя китайская наука эффективной организации пространства, методы и правила которой основаны на тысячелетних наблюдениях за окружающим миром.Все, что нас окружает, зависит от нашего отношения к окружающей энергии.Древние считали, что правильное использование окружающей среды, в первую очередь, воздуха, необходимо для нормальной деятельности человеческого организма и удаления из него вредных веществ через дыхание. Чистый воздух комнатной температуры (+18°С) сохраняет здоровье. Он обладает освежающим и очищающим действием, не дает излишнему теплу возможности скапливаться в организме и тем самым портить кровь и желчь.Солнце, воздух и водаПрисутствие в доме солнца и свежего воздуха является одним из основных требований фэншуй. Не говоря уже о воде, которая символизирует деньги и богатство.Итак, солнце. Оно дает нам свет, тепло и жизнь. Свет - это активная энергия. Если вы живете в северной части дома, где почти не бывает солнца, то старайтесь почаще использовать искусственное освещение.Не забывайте мыть окна - это глаза дома, именно через них и входную дверь входит живительная энергия ци. Но солнечного света также не должно быть очень много: если вы живете на южной стороне, лучше всего использовать жалюзи или шторы, чтобы восстановить нормальное взаимоотношение энергий. Особенно это относится к месту, где вы работаете, ведь трудно сконцентрировать внимание под яркими солнечными лучами.Теперь о воздухе. Он всегда должен быть свежим. Табачный дым, спертый воздух - прекрасные условия для образования негативной энергии.Горячий воздух растворяет кровь, желчь и слизь и расслабляет организм. Он увеличивает потоотделение и уменьшает выделение мочи, ослабляет пищеварение и вызывает жажду.Холодный воздух, наоборот - бодрит, освежает, улучшает пищеварение, дает силы. Но не путайте его со сквозняком, который выдувает все положительное.И, наконец, вода. Чистая, журчащая, она приносит положительную энергию, стоячая - накапливает отрицательную. Плотно закрывайте кран, вода в доме не должна капать, ведь такая «капель» символизирует утечку денег.Планируйте такое расположение будущего дома, чтобы вода была перед ним, а не сзади: вода спереди приносит удачу и благосостояние, а сзади - лишает вас покоя и уверенности. Очень хорошо, если перед домом или офисом есть фонтан.Весной обостряются хронические болезни. Ничто так не избавляет от весенних болезней, как очищение организма, умеренность в еде и увеличение употребления жидкостей. В начале весны лучше воздержаться от острой пищи и крепких напитков.Лето - наоборот, сокращает сроки болезней. Старики и ослабленные люди летом становятся сильнее. Летом нужно потреблять больше растительной пищи.Осенью уменьшаются силы организма, пища плохо переваривается. В это время года лучше воздержаться от употребления холодной воды для обливаний.Зима - наилучшее время для пищеварения, поскольку холод сжигает тепло тела. Большинство зимних болезней - слизистые. Это насморк, плеврит, воспаление легких, боль в горле. Однако люди, родившиеся зимой, легче переносят жизненные трудности.Рабочее местоКабинет, как любое помещение, по канонам фэншуй должен быть правильной формы (квадрат или прямоугольник), рабочее место достаточно освещено.На место, где вы сидите, не должен быть направлен какой-либо угол (излучение негативной энергии). Чтобы нейтрализовать этот недостаток, поставьте на стол со стороны угла горшочек с растением. Старайтесь не садиться спиной к окну, потому что это может вас лишить поддержки. При такой позиции возможны трудности с воплощением планов и начинаний. Лучше развернуть стол и сесть лицом к окну. Или, по крайней мере, повесить на окно плотные шторы или жалюзи, если переставить стол невозможно. Но все-таки желательно сидеть спиной к стене, что будет обеспечивать вам поддержку со стороны влиятельных лиц. На стену можно повесить картину с изображением горы, которая будет символизировать такую поддержку. Но избегайте видов с присутствием воды, острых пиков гор и вулканов. Старайтесь никогда не садиться напротив кого-либо, даже если ваши столы находятся по разным сторонам помещения. Это может привести к конфронтации между коллегой и вами. Не сидите спиной к открытым шкафам - это может привести к ухудшению здоровья.Радостное пространство или избавление от заваловВоздействие благотворной энергии жизни (китайцы называют ее ци) должно быть легкое и спокойное. На ее пути не должно быть препятствий, иначе с ней будет происходить то же самое, что и с застоявшейся водой. Поэтому - расчищайте завалы.Следуйте правилу: от старых ненужных вещей надо избавляться.То, что мы делаем на внешнем уровне, утверждает фэншуй, проецируется и на внутренний. Если нашли в себе силы выбросить ненужное, следовательно, и в вас что-то изменилось. Почувствуйте радость освобождения.Китайцы выделяют две категории вредных вещей. Это подарки, которые вам не нужны или не нравятся, и вещи, которые мы приобретаем сами, но с ними связаны какие-либо неприятные воспоминания. Когда такие вещи попадаются нам на глаза, то вместо того, чтобы испытывать радость и приобретать энергию, мы начинаем ее терять. Выбрасывайте такие вещи - не теряйте жизненной силы. Окружайте себя вещами, которые будут приносить вам радость и удовольствие.