https://nat-med.ru/ ru Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания - Натуральная медицина https://nat-med.ru/yandexlogo.png https://nat-med.ru/yandexsquarelogo.png DataLife Engine https://nat-med.ru/drugs/11438-travyanye-sigarety-fitosigarety-3-marki-sostav-i-deystvie.html 21 столетие диктует здоровый образ жизни. Советы по правильному питанию, занятию спортом лидируют в рейтинге поисковых систем интернета. А что делать с никотинозависимостью? Курильщику со стажем не так просто бросить курить. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Sun, 20 Jan 2019 15:15:39 +0300 Благо производители табачной продукции не стоят на месте и предлагают «здоровые» аналоги вредным сигаретам. Именно такими и являются травяные или фитосигареты. Являясь достаточно новой разработкой на рынке, они уже успели зарекомендовать себя с положительной стороны. Травяные изделия внешним видом не отличаются от обычных. В составе же присутствуют высушенные травяные сборы, за счет чего производителями достигаются разные вкусы. Так, в ассортименте европейских брендов преобладают донник, мята, чабрец. Восточные марки отдают предпочтение специям, таким как куркума, гвоздика и базилик. Табачный лист в таком продукте полностью отсутствует. Постепенный переход на такие сигареты может помочь полностью избавиться от никотиновой зависимости. Запах и вкусовые качества не имеют ничего общего с привычным табачным дымом. Среди известных марок без никотина лидируют такие сигареты, как:• «Нирдош» - состав представлен индийской корицей, лакрицей, базиликом и другими травками. В разработке были задействованы ведические специалисты. Изыскания по данному вопросу проводились на протяжении 18 лет, основываясь на законах Аюверды. При этом такие безвредные сигареты усиливают защитный механизм организма, запускают процесс регенерации органов дыхания.• «Профит» - в составе которых преобладают чабрец, душица, шалфей. Такое сочетание имеет свойство к подавлению желания закурить. Современные достижения, заложенные при разработке данной марки, позволили достичь идеального сочетания травянистых компонентов и высокой дымофильтрации. • «Таволга» - безникотиновые папиросы. Состав представлен пустырником, мятой, тысячелистником, зверобоем и др. травами. Специалисты по данным вопросам рекомендуют заменять обычные сигареты на безвредные постепенно. Даже курильщику со стажем достаточно будет нескольких курсов для полного избавления от никотиновой зависимости. С осторожностью к употреблению травяных сигарет все-таки нужно отнестись беременным и людям с онкологическими заболеваниями, сердечно-сосудистыми заболеваниями. https://nat-med.ru/drugs/11405-passivnoe-kurenie-opasno-li-ono-na-samom-dele.html Что приходит вам на ум, когда слышите, что кто-то говорит о вреде табачного дыма? Воспринимается ли это вами несерьёзно. Давайте поэтапно разберемся, есть ли вред от пассивного курения и если да, то каков он. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Mon, 22 Oct 2018 11:00:43 +0300 Все мы знаем о вреде курения для курящего человека. Выкуривая сигарету, курильщик вредит не только себе, но и находящимся рядом людям. Согласно исследованиям, ранее вред, который оказывает курение на некурящих людей, не воспринимался всерьёз. Нет такого понятия, как, безопасное количество табачного дыма. Почему? Даже небольшое количество времени, проведённое рядом с курящим человеком, может нанести существенный вред для людей, которые склонны к респираторным и сердечнососудистым заболеваниям.Пассивное курение приобрело без преувеличений всеобщий масштаб. Из этого следует, что оно является угрозой для здоровья. Кто особенно подвержен такому вредному влиянию табачного дыма? Это, в первую очередь, дети. То, что сегодня во многих городах созданы специально отведённые места для курения, не может решить эту проблему. Помимо этого, созданы и специальные системы очистки воздуха в помещениях, но и это не уменьшает риск, который получает человек в результате пассивного курения, вдыхания своими лёгкими этого ядовитого дыма. Вот лишь некоторые печальные последствия пассивного курения: это и выше упомянутое заболевание сердечнососудистой системы, рак лёгких, и задумайтесь, даже смерть младенцев.Сегодня предпринимаются меры с борьбой пассивного курения. Это и ограничение курения на рабочем месте и в общественных местах. Но ни для кого не секрет, что далеко не многие придерживаются этих, на самом деле, необходимых мер для сохранения здоровья окружающих. Эти меры не могут гарантировать, что человек не пострадает от пассивного курения.Сейчас, вкратце, перечислим мифы, связанные с пассивным курением и табачным дымом.Первый миф: считается, что табачный дым не представляет угрозы для некурящего человека. На самом деле, всё наоборот, оно наносит существенный вред здоровью. В сигаретном дыме содержится множество ядовитых веществ, которые к тому же являются и канцерогенными. Исход вдыхания таких ядов - рак лёгких.Второй миф. Сегодня люди считают, что современные системы вентиляции способны обезопасить от табачного дыма некурящих людей. Но вентиляция, которая может являться мощной по своим характеристикам, на самом деле устраняет только лишь запах, а ядовитые вещества оседают на одежду человека, волосы, мебель в помещении, и впоследствии, попадают в организм человека.Третий миф: люди думают, что это выбор лично каждого, курить человеку или нет. Но если хорошенько подумать, то табачные компании сегодня, а также средства массовой информации пробуждают в людях желание курить. И после этого можно спросить себя о том, действительно ли это моё осознанное решение? Какая категория людей особенно подвергается влиянию рекламы, влияния тому, что модно? Это подростки, молодежь. Можно увидеть яркие рекламные плакаты с изображением красивых девушек, природы, автомобилей, которые преподносят курение в положительном свете. И многие соблазняются и следуют за такими приманками.Какой вывод можно сделать? Давайте заботиться друг о друге, помнить о вреде пассивного курения, бороться с этой привычкой и преодолеть её. Это возможно при нашем желании. https://nat-med.ru/drugs/10858-prichiny-i-lechenie-alkogolizma-podborka-video.html Каковы причины, толкающие человека стать алкоголиком? Есть ли грань между выпивкой по праздникам и алкоголизмом? Как вылечить алкоголизм? Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Thu, 24 Apr 2014 10:55:43 +0400 Психолог говорит о причинах алкоголизма:Фильм "Алкоголизм - жизнь без будущего": https://nat-med.ru/drugs/10507-istoriya-odnogo-narkomana.html Недавно дочь просматривала мой альбом с детскими фотографиями. У всех такой, наверное, есть, знаете, в котором на первой странице фото кричащего (или голенького) ребенка. Мой альбом я разукрасила сама, когда мне было лет 12. Вклеила между листами кальку, сделала надписи. Дочь спрашивала обо всех, кто запечатлен на фото, я рассказывала. А потом она спросила, что написано на обложке. А на обложке дарственная надпись, дата и подпись «Твой друг Славик», сделанная его мамой. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Mon, 16 Sep 2013 16:10:59 +0400 Это был подарок на мой пятый день рождения. Сам праздник я не запомнила, зато прекрасно помню эту семью. Тетя Света – мама Славика, светловолосая крупная женщина, прямолинейная, очень живая и общительная. С мамой моей они быстро нашли общий язык, когда наши семьи въехали в квартиры в новом доме молодого рабочего городка. Дядя Андрей – отец Славы, веселый, компанейский. И Славик – мой ровесник, но старше на полгода, мой «жених» - так его называли наши соседи. Как это часто бывает в семьях, которые дружат, дети ходят в один детский сад, все праздники и дни рождения мы проводили вместе. Когда родителям Славика нужно было куда-нибудь съездить, он всегда оставался у нас. А я часто бывала у них. И хотя тетя Света и моя мама ругали нас за наведенный беспорядок (а беспорядок мы наводили просто мгновенно и знатный!), все равно продолжали ходить в гости друг к другу каждый день. Мы даже заражали друг друга ветрянкой, краснухой, корью. Вместе готовились к школе, но он пошел на год раньше. В школе наша дружба закончилась. Он старшеклассник, а я так, мелочь. Вы же помните, какая огромная разница между первоклашкой и второклашкой? Огромная! Но семьи наши продолжали дружить как и раньше. Пока не произошло несчастье. Погиб мой отец (несчастный случай на производстве). Тогда моя мама постаралась свести общение со всеми своими замужними подругами и знакомыми к минимуму. С тетей Светой мы продолжали общаться, но уже не было больше семейных праздников. В школе я училась хорошо, а вот Славик – посредственно, как многие мальчишки. В его классе образовалась небольшая компания таких же лентяев, которые получали тройки и ждали окончания учебы. Однажды я узнала, что эта компания начала что-то нюхать. Сразу же рассказала об этом маме, а она в свою очередь передала все тете Свете. Та сделала круглые глаза и пообещала разобраться с этим. Но шло время, а слухи становились все ужасней – говорили, что Славик с друзьями что-то курят. Когда моя мама сама увидела в его компании известного в городе распространителя наркотиков, она, естественно, рассказала об этом тете Свете. Я помню, как мы с мамой зашли к тете Свете на работу, пили чай. Она что-то долго и не очень складно говорила о какой-то сумке, которую кто-то оставил на скамейке, а Славик принес ее домой. Потом нашелся хозяин этой сумки, и что моя мама видела как раз момент возврата сумки хозяину… Я не очень прислушивалась, но помню, что сидела и думала, зачем тетя Света говорит все это, ведь она не может не знать, что происходит с ее сыном. С тех пор мы больше не говорили на эту тему с тетей Светой. А Славик несколько раз приходил к нам попросить денег, но мы не давали, ссылаясь на то, что зарплаты еще не было. Славик окончил школу и в тот же год женился на девочке Лене, о которой говорили много разного – избалованная, эгоистичная, но это все можно было отнести к сплетням, а вот то, что она «балуется» наркотиками, было всем известно. Самое страшное в этом было то, что она ждала ребенка. У меня до сих пор мороз по коже, когда я вспоминаю рассказ нашей соседки о том, как ее замужняя дочь пыталась что-то объяснить только что уколовшейся около ее двери Лене, которая была уже на восьмом месяце. У них родилась дочь. Хорошенькая светловолосая, голубоглазая девочка. Здоровая. Все были счастливы, и даже какое-то время казалось, что и родители малышки образумились. Но нет. Слава ограбил магазин, пытаясь найти деньги на очередную дозу. Его посадили. Лена отдала ребенка своей маме, а сама пустилась во все тяжкие. Девочка взрослела, стали заметны проблемы с ее здоровьем – у нее были странные нервные приступы. Моя мама продолжала общаться с тетей Светой, но на тему Славы они не говорили. Вы, наверное, заметили, что об отце Славика я не упоминаю. Дядя Андрей как-то самоустранился от воспитания сына. Сейчас я думаю, что если бы Славе доставалось больше отцовского внимания, все могло бы быть иначе. Это вообще проблема нашего общества – отец зарабатывает деньги, а все остальное лежит на плечах его жены. Справедливости ради надо сказать, что дяде Андрею зачастую ничего не рассказывали, боясь его реакции. Может, все же надо было? Очень скоро мы узнали, что Лена умерла от передозировки. Их дочь осталась сиротой при живом отце. Славик попал под амнистию. Он тяжело переживал смерть жены, плакал и обещал начать новую жизнь, но… через два месяца он снова попал в тюрьму. Странно, но жизнь заключенных наркоманов не меняется. Он и там продолжал колоться. Тетя Света начала очень сильно болеть. Мы с мамой проведывали ее и видели, что желания вылечиться у нее нет. Она вскоре умерла. Дядя Андрей пережил ее немного. Как страшно было наблюдать за этими событиями – была семья, и вот уже нет семьи. Через несколько лет Слава вышел из тюрьмы с туберкулезом. Снова женился. Родился еще один ребенок. Хотелось верить, что-то изменится, но нет. Снова наркотики. Пару лет назад мне рассказали, что Слава умер. Я тогда вспомнила одну историю из детства. Мы с родителями были в хозяйственном магазине, а рядом был отдел игрушек, там было самообслуживание. Славик подвел меня к полкам с игрушками и сказал: «Выбирай все, что хочешь, дарю!». Я выбрала куклу, и мы счастливые подошли к родителям. Моя мама заинтересовалась новой игрушкой и потащила нас к продавщице, которая не хотела брать у мамы деньги, так как уверяла ее, что «никто ничего у нас не брал». И подумала, как же получилось, что из этого смешного и доброго мальчишки вырос человек без принципов, да и без будущего? Думаю, что же все-таки толкает людей принимать наркотики? Подростки хотят новых впечатлений. А разве каждый день в этом возрасте – это не новые впечатления? Уже повзрослевшие хотят сбежать от действительности. Повзрослели, а поумнеть забыли? Вообще, наверное, есть еще какие-то причины, но все же главная одна – не думают! Не думают о будущем, о последствиях, не думают о родителях, не размышляют, и уж тем более не анализируют. Есть вина и родителей, даже наверняка, но ведь каждый из нас сам отвечает за принятые решения и сам строит свою жизнь! Слава – не единственный знакомый мне наркоман. Мой одноклассник умер от передозировки. Сестра моей подруги – наркоманка со стажем – умерла от СПИДа… Страшно и больно понимать, что они и их семьи не последние, кто пострадал от наркотиков. Как же хочется крикнуть всем, кому предлагают попробовать «разочек» - остановись, подумай, вспомни, откажись! Я буду рада, если тот, кто прочтет эту историю, хотя бы задумается… https://nat-med.ru/drugs/10349-tri-mifa-ob-alkogole.html Издавна бытует мнение: алкоголь в маленьких дозах полезен. Так ли это на самом деле? Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Fri, 17 May 2013 14:37:48 +0400 Принято считать, что красное вино очищает сосуды, повышает гемоглобин и препятствует отложению холестерина на стенках сосудов. А как же всё выглядит на самом деле? Всякое виноградное вино, коньяк, бренди обладают антихолестериновым действием. Только такое действие оказывает небольшое количество напитка. Для сухих виноградных вин это 100 мл, а для коньяка и других крепких напитков - 40 мл. Если увеличить потребление спиртного, то снижение холестерина не произойдёт. Даже наоборот, может произойти обратная реакция. Холестерин вырабатывается в печени, а из-за токсического воздействия на неё алкоголя уровень холестерина в крови может увеличиться. Употребление больших доз спиртного ведёт к обезвоживанию, что в свою очередь способствует ухудшению качества крови. Чистым вымыслом является то, что красное вино повышает гемоглобин. Это обосновывают лишь тем, что кровь и вино имеют одинаковый цвет. Многие люди уверены - водка наиболее чистый и самый безвредный из крепких алкогольных напитков. На самом деле водку изначально получали дистилляцией браги, изготовленной из зерна. Сейчас это называют самогоном, а раньше было настоящей русской водкой. Нынешняя водка является продуктом ректификации. Для процесса ректификации качество сырья не имеет значения: спирт можно получать и из опилок. При этом вкус спирта будет такой же, если его изготовить из зернового сырья. А вот по качеству такой спирт всегда был техническим, а отнюдь не пищевым. Такой спирт вызывает много отрицательных последствий, что никогда не происходит при употреблении дистиллята. До сих пор по недоразумению называют водкой технический спирт, разбавленный до 40%. Поэтому предпочтительней употреблять коньяк, виски, палинку, полугар, сливовицу, которые являются настоящим дистиллятом. Существует мнение, что коньяк расширяет сосуды, улучшает коронарный кровоток и потому полезен для сердца. В самом деле коньяк, как и все крепкие алкогольные напитки, вначале способен расширить сосуды и не только коронарные, а все. В этом случае кровь может уйти в другие органы и тогда наступит эффект обкрадывания сердца. В связи с этим людям, страдающим сердечными заболеваниями, вообще не рекомендуется принимать спиртное. На второй фазе своего действия алкоголь суживает сосуды. Именно это при выходе из состояния опьянения может привести к приступу стенокардии или вызвать инфаркт миокарда. https://nat-med.ru/drugs/10248-vred-marihuany-konopli.html В последнее время всё громче слышен хор определённой группы общественности, которая выступает за легализацию лёгких наркотиков, в частности марихуаны. В качестве доводов приводятся факты, свидетельствующие о фактической безвредности препаратов каннабиноидной группы. Сопоставление марихуаны с тяжёлыми наркотиками, разрушающими психику и организм человека, а также никотином и спиртными напитками является главным козырем сторонников декриминализации конопли. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Fri, 12 Apr 2013 18:07:45 +0400 Действительно, клинические исследования подтверждают менее вредоносное влияние марихуаны на человека. Причём, как никотин, так и алкоголь в списке наркотических веществ неизменно оказываются выше каннабиноидов, то есть последствия их регулярного употребления куда серьёзней вреда от конопли. Поборники курения конопли настаивают на её пользе, в основном применяя выражения типа «освобождение сознания», «познание себя», «восприятие мира таким, какой он есть», «повышение творческого и интеллектуального потенциала», «снижение агрессии» и так далее. То есть, с этой точки зрения польза от конопли очевидна. С другой стороны, данные исследований лишь подчёркивают, что за всё в жизни надо платить. В данном случае речь об изменениях в психике и здоровье курильщиков каннабиса. Не будем углубляться в медицинскую и психологическую терминологию. Достаточно послушать признания из первых рук – тех, кто курил, но впоследствии бросил. Дальнейший текст составлен на основании показаний нескольких людей, знающих о конопле не понаслышке. Поначалу конопля показывает тебе целый мир, который был недоступен из-за действия системы. Человек как продукт определённой культуры живёт в рамках того ценностно-интеллектуального пространства, в который его загоняет общество. Своеобразный колпак, блокирующий мозг. Конопля дарит ощущение бесконечности. Когда принимаешь коноплю первые разы, мир окрашивается совершенно новыми красками, звуки приобретают иное значение, слышен смысл слов, чувствуется фальшь и искренность. Не то, чтобы мироздание совсем уж меняется до неузнаваемости, но заметно преображается. Первое время ты впитываешь огромное количество новой очевидной, но сокрытой от глаз информации. Кажется, что ты прикасаешься ко всем секретам и тайнам жизни. Конечно, поначалу испытываешь неприятные физиологические ощущения: страх, локализирующийся в груди, лёгкое головокружение. Как говорят сами курильщики – это выходят комплексы и зажимы. Мозг сопротивляется, считая, что химическое воздействие вредит, поэтому «отвечает» приступами страха («изменами»). В этот период «прикуривания» самое большое наслаждение – копаться в душе, обнаруживать в себе целые миры, заново познавать себя. Потом это проходит. Когда всё о себе ты уже узнал, начинается поиск новых ощущений. Вот тут бы и остановиться, но ты уже «подсел». Говорят, что конопля не вызывает физической зависимости. Зато она способна поглотить тебя психологически. Почему? Потому что привычный мир кажется куда беднее и серее того, который ты видишь под воздействием травы. Душа требует праздника, поэтому ты не можешь отказаться от конопли. Вроде бы даже и не тянет к ней физически, но если вдруг тебе предложат покурить – ты не откажешься. В этом главная опасность. С одной стороны ты становишься спокойным, менее агрессивным, дружелюбным и весёлым. А с другой стороны, тебе сложно находиться среди обычных людей, повседневных проблем, которые необходимо решать. Такое вот бегство от мира получается. И чем больше ты куришь, тем больше нужно. Потому что контраст между мирами очень велик. С каждым разом всё сложнее выходить из-под действия конопли. Далее наступает момент, когда тебе совсем не хочется возвращаться. И начинается своеобразный запой. Нужно принимать каждый день. Не то чтобы это было жизненно необходимо (можно прожить и без неё), но отсутствие тех ощущений, которые дарит конопля, вызывает натуральный дискомфорт. Мир перестаёт радовать, и даже напрягает. А конопля расслабляет. Без неё ты не способен к длительным умственным усилиям, плохо концентрируешь внимание, случаются приступы лени, охватывает апатия и безразличие. Тем более что привычная доза уже не способна вызвать тех прекрасных космических картин, которые рождались в самые первые разы знакомства с коноплёй. Теперь эти картины вызвать тяжело, а трава превращается в банальный допинг. Она становится твоим жизненным фоном. Покурил – тебе хорошо. Не покурил – дискомфорт. Вот такая схема. И никакой физической зависимости. Только психология. И ещё: ты начинаешь всем разглагольствовать, что марихуана – это хорошо, выступаешь за её легализацию, так как она освобождает человека. Начинаешь служить этому богу. В один прекрасный день замечаешь, что куришь просто по привычке, что трава не способна тебя изменить (некоторые свято верят, что марихуана способна решить их психологические проблемы!), что ты топчешься на месте. Это осознание, если оно приходит, действует чрезвычайно отрезвляюще. Бросить не трудно. Не так уж и сложно отказаться от марихуаны. Особенно когда она уже не столько в радость, сколько обыденность. Тем более, искушений куда меньше. В магазинах её не продают, далеко не каждый друг тебе её может предложить. Стоит всего лишь ограничить себя от того, круга людей, с которыми общаешься в последнее время. Удивительное дело, но большинство приятелей, с которыми проводишь время, оказываются именно «планокурами». Только с ними тебе уютно и хорошо. С теми, кто не разделяет твою привычку, становится пресно и скучно. Но, ограничив себя от таких курящих приятелей, можно бросить без проблем. Отказавшись от конопли, начинаешь замечать изменения в себе. Оказывается, она очень влияет на сон. Становится трудно засыпать. Ещё труднее становится просыпаться, причём длительность сновидения значительно увеличивается. И даже проспав часов 10, всё равно ощущаешь постоянное недосыпание. Замечаешь проблемы с памятью, особенно краткосрочной. В голове совершенно не держится информация. Бывает, что тебе сказали что-то, а ты уже через минуту не можешь вспомнить, что именно сказали и говорили ли вообще. Главная опасность – это снижение работоспособности. К ответственности начинаешь относиться наплевательски, и даже сильная мотивация не способна преодолеть эту апатию. Обычное состояние – подавленность, задумчивость, равнодушие. Однако это ещё цветочки по сравнению с физическими симптомами. Основное очевидное изменение – проблемы с сердцем. Аритмия невероятная. Сегодня вроде всё нормально, а завтра ты просыпаешься среди ночи оттого, что сердце бешено колотится. Часты боли в области сердца. Ощущения, как будто сердце сжимается в чьём-то кулаке. Бывают и тянущие, и колющие боли. Они начались буквально через месяц-полтора после отказа от конопли. А из-за развившейся под воздействием травы чувствительности и тревожности, иногда страшно ложиться спать. Когда засыпаешь (порою это очень длительный процесс), начинаешь всё время думать о том, что сильно болен, перемывать себе косточки, тем самым только усугубляя тревожность. К этой истории можно добавить, что у каждого отдельно взятого курильщика марихуаны клиническая картина изменений и болезней может быть разной. Существуют разные предположения по поводу последствия воздействия каннабиноидов на организм, но то, что этот лёгкий наркотик обязательно оставляет негативный след – неоспоримый факт. Большинство бывших сторонников конопли уверены, что марихуана – опасная вещь. Она очень коварна. Она действительно может изменить человека, но за эти изменения платить всё равно придётся собственным здоровьем. Конопля не уничтожает личность, как тяжёлые наркотики, не вызывает летальных исходов, но здоровья она точно не добавляет. Часто опытные курильщики марихуаны замечают, что трава не меняет человека. Она всего лишь выпячивает то, что в нём наиболее проявляется. Иными словами, умный человек сможет узнать что-то новое, а дурак только приумножит свою глупость. Поэтому лучше воздержаться. https://nat-med.ru/drugs/10128-kak-rasslabitsya-bez-alkogolya.html В современном мире расслабляться людям становится все труднее, ведь всегда уйма дел. Даже отложив все дела на завтрашний день, мысли о них не позволяют расслабиться. Некоторые измученные такой жизнью люди находят утешение в алкогольных напитках. По сей день, почему-то, все считают, что спиртное лучшим средством для расслабления. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Mon, 04 Mar 2013 23:46:10 +0400 Алкоголь, как вознаграждение и досугВ Англии недавно провели опрос среди взрослых слоев населения, и результаты доказали, что более 60% британцев после трудового дня отдают предпочтение алкогольным напиткам. Лишь 28% британцев могут расслабиться, проводя вечер с детьми, а 26% - общаясь с любимым человеком. Примерно 2/3 всех людей обязательно пьют алкогольные напитки после стрессовых ситуаций, а 73% - после сложного рабочего дня. При этом 17% респондентов выпивают также, если день был хорошим. Не самая утешительная статистика, не правда ли? И это независимо от того, что алкоголь в принципе не может избавлять людей от стресса. Главное – это обстановкаЛюди зачастую путают причину со следствием, и это именно тот случай. Доказано, что расслабляющее воздействие бокал вина оказывает за счет сопутствующего ритуала: семейный ужин, разговор с другом или родным человеком, романтическая обстановка и т.п.Считается, что все дело именно в алкоголе, и именно это мнение зачастую подталкивает людей выпить еще несколько бокалов. Так качество начинает переходить в количество, и не за горами лечение у нарколога. Но ведь бороться с внутренним напряжением можно и другими, более безопасными способами.«Метод яблок»Данный метод предложил британский веб-консультант Эдди Гиббсон. Название основывается на рекомендациях диетологов съедать ежедневно несколько фруктов. Гиббсон советует выполнять по 5 дел в день, которые способствуют повышению настроения и помогают расслабляться: гулять в парке, читать любимую книгу, лежать в теплой ванне. Набор этих действий абсолютно индивидуален, так как у каждого человека свои способы повышения настроения. Психологи полагают, что эта методика хороша тем, что человеку не приходится кардинально изменять свою жизнь. Каждый с радостью делает то, что ему нравится, вместо того, чтобы отказывать себе в чем-либо. Ощущение счастья – это отличный способ поддержания здоровья. Хорошие эмоции подавляют выработку организмом кортизола (гормона стресса), вызывающего развитие диабета и болезней сердца. Обретение счастливых минут в жизни – гораздо более здоровый способ для борьбы со стрессом, нежели регулярные посиделки с бутылкой алкоголя. Голова на следующее утро уж точно не заболит. Под шум прибояЕсли вам тяжело уснуть после трудного дня, попробуйте включить спокойную музыку или запись шума прибоя. Ученые недавно отметили отличные усыпляющие свойства этого звука. Этот метод расслабления не в сравнение безопаснее выпитого на ночь стаканчика, да еще и намного эффективнее. Под влиянием алкоголя количество циклов сна уменьшается до одного или максимум двух. При этом уменьшается и количество фаз быстрого сна, во время которых человек действительно отдыхает. Кроме того, после употребления спиртного сон в медленных фазах становится тревожным и беспокойным, в результате чего человек просыпается уже спустя несколько часов, и чувствует себя так, словно даже не ложился. Прибавить сюда надо и похмелье, вынуждающее бегать на темную кухню пить воду…Хотя, шум прибоя не на всех оказывает успокаивающий эффект. Таким людям можно порекомендовать всевозможные системы психотренинга. И это не обязательно восточная медитация, которая некоторым может показаться неприемлемой по религиозным соображениям. Действенность аутогенных тренировок доказывают сотни научных работ, а освоить основные упражнения под силу каждому человеку в течение всего пары-тройки недель. Многие психологи могут научить таким приемам. https://nat-med.ru/drugs/10059-esche-raz-o-vrede-kureniya.html То, что вред курения очевиден – это ясно всем. Было доказано, что некурящий человек имеет продолжительность жизни минимум на 9 лет больше. Считается, что женский алкоголизм лечится труднее мужского. Но все, же думается, что результат зависит в первую очередь от желания. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Fri, 22 Feb 2013 22:59:56 +0400 Вредное воздействие курения на нервную системуПоявляется головокружение, которое со временем сопровождается приступами. У некоторых людей приступы становятся частыми и с большой интенсивностью. Курящий плохо концентрирует внимание, появляется чувство потери сознания, головокружение. Им присуще быстрая утомляемость, забывчивость, раздражительность, головные боли.Вредное влияние курения на органы дыханияРазвивается хроническое воспаление органов дыхания. Часто возникают бронхит, постоянный кашель. Наблюдается понижение иммунитета. В два раза чаще курящие люди заболевают туберкулезом по сравнению с некурящими. В 10 раз больше раковых больных. Составная табака при курении – бензпирин, попадая в желудок, вызывает злокачественные опухоли.Вред курения сердечно-сосудистой системеПовышается кровяное давление. Развивается атерослероз вследствие того, что никотиновые вещества, попадая в кровь, образуют жировые частицы, которые накопляются в виде бляшек в сосудах. Токсичные вещества из табачного дыма препятствуют накоплению витамина С. Это в свою очередь позволяет отложению холестерина на стенках сосудов. Происходит сужение сосудов. Когда кровь плохо снабжает сердце, оно постепенно заполняется жиром. Слабое питание сердца вызывает аторосклероз и ишемическую болезнь. Курящие люди умирают рано, и кажется, что курение здесь не причем. Но именно в нем и причина.Вред курения органам чувствНарушение вкусовых ощущений, торможение нервной системы. Плохой аппетит. Оттенки запахов не отличают, так как имеют обычно хронический насморк. Красные глаза всегда слезятся, снижается зрение, сопровождаясь иногда слепотой. Также снижается слух из-за хронического воспаления носоглотки и ее уплотнения. Снижается половая активность и у мужчин и у женщин. Курящие женщины имеют сбои в менструальных циклах, сильный токсикоз и выкидыши, которые происходят чаще, чем у некурящих женщин.Это только малая часть доказательств о вреде курения для человека. Но и этого достаточно, чтобы задуматься о своем здоровье, особенно на старости лет. https://nat-med.ru/drugs/9911-kurenie-i-intellektualnye-sposobnosti.html Из личного опыта курения в течении 10 лет с небольшими перерывами, сделала важный вывод: в тот момент, когда я активно курила, наблюдалась общая слабость, головокружение, тошнота. В творческом плане меня реже посещали гениальные идеи, мысли путались. Во время отдыха от сигарет отмечалось улучшение настроения и значительно возрастал творческий потенциал. Я обнаружила, что... Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Thu, 31 Jan 2013 11:47:08 +0400 Причина курения кроется в зависимости. Зависимость личности от маленькой сигаретки. На самом деле, дым сигарет очень противен не только не курящим или начинающим экспериментаторам, но и животным. Так что нам кажется, что пускать дымок весьма занимательно. На подсознательном фоне, зависимый от никотина организм требует дозу своего наркотика. Странно, но ни кашель, ни устрашающие данные о заболеваемости, ни отталкивающий запах не пугают заядлого курильщика. Попадая в группу риска категории людей, которые наиболее подвержены заболеваниям, вызываемым курением, народ все равно продолжает регулярно и добровольно платить табачным компаниям денежки за порчу собственного здоровья. Это похоже на добровольное и медленное самоубийство. И не путайте сигареты, которые курили наши прадеды, с тем товаром, который активно продают сейчас в табачных киосках. Табаком мало пахнет. Используя пропитанную ядовитыми веществами бумагу, маленький процент табака и табачный мусор, бизнесмены явно сэкономили на производстве и буквально озолотились. Курящий человек и его уровень IQВ последнее время говорят о связи курения со слабоумием. Действительно, количество выкуриваемых сигарет напрямую влияет на степень слабоумия. За чертой старости, пожизненный заядлый курильщик, выкуривающий около двух пачек за сутки, рискует заболеть болезнью Альцгеймера (заболевание головного мозга, при котором уровень интеллекта снижается). Как известно, курение бомбит сосуды. Слабое снабжение головного мозга кровью ведет непременно к болезни Альцгеймера и явному слабоумию. Но даже выкуривая совсем мало, человек подвергает себя опасности стать глупее, чем его не курящие окружающие. Примером тому может служить беременная курящая мать. Такая категория мамаш обычно рожают детей, которые скорее всего будут отставать в умственном развитии от своих сверстников. Пассивное курение так же попадает в легкие и вредит здоровью окружающих, хотя оно менее агрессивно нежели активное.В любом случае не стоит играть в рулетку. Шанс что выпадет верная ставка мизерно мал. Стоит задуматься, чтоб потом не пришлось оббивать пороги больниц в поисках альтернативного лечения. Лучше отказаться от курения уже сегодня. Организм постепенно восстановит свое здоровье и очистится. Пейте молоко и много жидкости. Это поможет быстрее вывести накопившиеся токсины.Здоровья Вам и Вашим детям! https://nat-med.ru/drugs/9876-kak-umenshit-vred-ot-kureniya.html К сожалению, не каждый может отказаться от курения, даже осознавая, что оно наносит серьезный вред здоровью. Причин такого поведения может быть множество: для одного сигарета в руке является хорошим успокоительным средством, для другого – двигателем для успешной работы, а для третьего – просто способом ещё более сблизиться с друзьями или коллегами. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Thu, 24 Jan 2013 14:36:43 +0400 Однако, мы уверены, никто не хочет, не смотря на всю сладость табачного дыма, оказаться к определенному возрасту полностью больным и разбитым, поэтому наши советы для курильщиков наверняка будут многими приняты на вооружение. Итак, если Вы не можете отказаться от сигареты, попробуйте ослабить её отрицательное влияние на свой организм следующим образом: - Старайтесь никогда не курить на голодный желудок, а также утром, ибо в этом случае никотин всасывается намного легче и быстрее вызывает привыкание. - Не курите в процессе принятия пищи (это же правило касается и питья), так как еда упрощает вредным веществам путь к различным внутренним органам. - Если вредная привычка уже сформировалась, не переходите на легкие сигареты: организм сложно обмануть и человек начинает испытывать потребность курить чаще, дабы получить обычную дозу никотина. Однако канцерогенных смол в легких сигаретах столько же, как и в обычных, следовательно, чаще куря, Вы будете получать их в больших количествах, чем если бы остановили взгляд на своем стандартном выборе. Стоит заметить, что ментол в сигаретах делает смолы еще более вредными. - Откажитесь от трубки. Трубка, так любимая некоторыми мужчинами, не имеет фильтра, что приводит к попаданию смол прямо в рот (врачи утверждают, что это прямая дорога к раку). Пользование мундштуком снизит вредность табака (так как это дополнительный фильтр). - Не курите кальян. Ученые из Англии, изучая влияние кальяна на организм человека, обнаружили, что одна заправка данного курева стоит целой сотни сигарет. - Старайтесь гасить сигарету после того, как от нее остается лишь половина, помните, что разумнее выкурить две сигареты до середины, чем одну полностью (чем меньше остается от сигареты, тем более канцерогенен её дым). - Пейте как можно больше чистой воды (данная мера помогает избежать накопления никотина в моче, что, вполне возможно, предохранит от рака мочевого пузыря). - Предпочитайте сигареты с угольным фильтром. - Держите сигарету во рту минимально возможное время, пусть лучше она дымится в руке. - Откажитесь от курения после физической нагрузки, секса и других моментов, когда пульс учащен: канцерогенные вещества в это время быстрее впитываются в кровь, чем в спокойные периоды. - Курите на свежем воздухе. - Курите медленно (тратьте приблизительно 5-7 минут на одну сигарету). - Не раскуривайте уже подожженную сигарету. - Чаще пейте зеленый чай и употребляйте рыбу, репу, морковь, чеснок и цитрусовые. Все вышеперечисленные продукты помогают нейтрализовать ядовитые вещества, содержащиеся в сигаретах. https://nat-med.ru/drugs/9214-alkogolnoe-otravlenie-kak-pomoch-postradavshemu.html Из всех бытовых отравлений на первом месте стоит алкогольное, а также отравление некачественными суррогатами. Каковы первые симптомы отравления спиртными напитками и как можно помочь пострадавшему в этом случае? Попробуем во всем разобраться… Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Thu, 18 Oct 2012 12:31:43 +0400 Алкогольное отравление возникает обычно в результате чрезмерного потребления крепкого алкоголя. Токсичным веществом, которое провоцирует отравление, является этиловый спирт. Объем алкоголя, который может вызвать отравление, зависит от возраста, пола, массы тела и физического состояния конкретного человека. Алкоголь не рекомендован к употреблению женщинам во время беременности, особенно в течение первых месяцев, так как это может негативно сказаться на здоровье малыша в будущем. Отравиться можно не только алкоголем, но и суррогатами – техническими жидкостями (например, этиленгликоль или метанол), косметическими и парфюмерными спиртосодержащими средствами, лекарственными настойками на спирту и др. Многие из них могут спровоцировать нарушение работы сердца, вызвать проблемы с почками, печенью и глазами. Употребление некачественного спиртного и суррогатов может даже вызвать летальный исход. Симптомы алкогольного отравленияСлабое алкогольное опьянение сопровождается хорошим настроением и состоянием некой эйфории. Опьянение средней тяжести вызывает нарушение координации движений, возбуждение, эмоциональность, а также делает речь неразборчивой. На этих стадиях возникает душевный подъем, завышается самооценка, хотя в действительности физические и умственные возможности человека только ухудшаются. На этих стадиях человека еще не надо лечить, и опьянение обычно проходит само собой спустя некоторое время. Если человек не просто опьянел, а отравился алкоголем, ему понадобится помощь. Обычно у человека при отравлении краснеет лицо, а затем мгновенно бледнеет. Также при этом расширяются зрачки. Одним из основных симптомов отравления являются рвота и тошнота. У человека нарушается дыхание и сердечная деятельность. Отравившийся человек не способен самостоятельно ходить и даже сидеть, а может лишь лежать, закрыв глаза. Известно, что представительницы прекрасного пола более чувствительны к алкогольным напиткам, нежели мужчины. При слишком сильном алкогольном опьянении человек обычно впадает в кому. Перед этим человека может настичь двигательное и психическое возбуждение, после чего человек просто потеряет сознание. Из алкогольной комы человека нельзя вывести никакими внешними раздражителями типа похлопываний, разных звуков и пр. Первая помощь при алкогольном отравленииСпособ лечения человека, который отравился алкоголем, похож на принципы оказания помощи при любой интоксикации организма. Прежде всего, надо вызвать бригаду скорой помощи. Человека надо переместить на кровать или диван, причем его необходимо положить не на спину или живот, а набок. Это предотвратит попадание рвотных масс в дыхательные пути. Далее необходимо вызвать у человека рвоту, причем при этом его язык необходимо прижать, используя подручные средства, и предотвратив тем самым его западание. Искусственным путем рвоту надо вызывать лишь в том случае, если человек в сознании. Отравившегося человека рекомендуется вывести на свежий воздух или хорошенько проветрить помещение, открыв окна и двери. Не нужно самостоятельно давать лекарственные препараты, так как спирт может повлиять на действие данных средств. Можно промыть желудок пострадавшего водой и напоить его крепким чаем. Никакого кофе и других напитков! Для приведения в чувство человека с отравлением необходимо поднести ватку с нашатырным спиртом к его носу. Не надо подносить сразу весь флакон, так как резкий запах нашатыря может только ухудшить состояние. Чего не следует делать?Человеку с отравлением нельзя снова давать алкоголь, насильно поднимать с кровати или отправлять его в холодный душ, так как под воздействием алкоголя у человека ухудшается терморегуляция, из-за чего организму гораздо труднее приспособиться к низким температурам. Также не следует оставлять отравившегося человека без присмотра. Если он без сознания или состояние никак не улучшается, надо позвонить в скорую. При слишком высокой интоксикации здоровьем человека рисковать нельзя. Надо осознавать серьезность ситуации, так как у человека может начаться сердечно-сосудистая недостаточность или остановиться дыхание, и все это может стать причиной внезапной смерти. Своевременно оказанная медицинская помощь позволяет устранить даже такие тяжелые проявления отравления алкоголем, как алкогольная кома. https://nat-med.ru/drugs/9004-alkogolizm-i-kislye-yabloki.html Хочу поделиться с вами методом лечения алкоголизма, которому меня научила моя бабушка. Метод очень простой и действенный. Проверен и не раз. Для лечения алкоголизма вам понадобятся всего лишь запастись кислыми яблоками и немного терпения. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Fri, 28 Sep 2012 12:46:45 +0400 Каждый день больному алкоголизмом нужно съедать по одному кислому яблоку три раза в день. Но кислые яблоки нужно предварительно вот как обработать: в каждое яблоко следует воткнуть шесть гвоздей и положить их в холодильник настоятся в течении суток. Таким вот нехитрым образом следует лечится в течении двух месяцев. https://nat-med.ru/drugs/9012-otkaz-ot-kureniya-pri-pomoschi-elektronnoy-sigarety-mif-ili-realnost.html В последнее время все большей популярностью пользуются электронные сигареты, так называемые е-сигареты. Предлагаю выяснить, правду ли говорят в рекламах, продвигающих эти сигареты, как эффективный способ помогающий бросить курить. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Thu, 27 Sep 2012 14:45:28 +0400 Краткая историяПервые электронные сигареты появились в Китае еще в 2004 году. Они были изобретены одним китайским фармацевтом по имени Хон Лик. Спустя некоторое время, в 2005-2006 годах на мировом рынке стали появляться разные модификации е-сигарет. Изготовители уверяют, что электронные сигареты дают такие же ощущения, как курение традиционного табака, но при этом отсутствует специфический дым, содержащий свыше 4 000 токсичных компонентов. На что похожи?Большинство электронных сигарет внешне похожи на обыкновенные сигареты, трубки или сигары. Некоторые из них изготавливаются в виде «шариковых ручек». Почти все эти устройства многоразовые – оснащаются сменными или заправляемыми картриджами и аккумулятором. Хотя можно найти в продаже одноразовые электронные сигареты. Как работают?Электронные сигареты – это устройства, которые наполняют организм дозой никотина ингаляционным путем. Испарение обуславливает атомайзер, который питает батарейка. Он делает из жидкости, содержащей никотин с ароматическими веществами, пар. Большая часть электронных сигарет работает в автоматическом режиме. Когда человек втягивает воздух, датчик включает нагревательный элемент, вызывающий испарение раствора, расположенного в сменном мундштуке. Светодиод, который имитирует огонек сигареты или трубки, указывает на то, что устройство активно. Одним из главных элементов е-сигарет является форсунка, нагревающая жидкость и превращающая ее в пар, однако больше всего места в устройстве занимает аккумулятор, придающий вес электронной сигарете. Что в картриджах?Картриджи для е-сигарет содержат никотин и ароматические вещества. Их обычно растворяют в растительном глицерине или пропиленгликоле. Такие же вещества содержатся в жидкости для медицинских небулайзеров и ингаляторов. Американское управление по контролю оборота лекарственных препаратов и пищевых продуктов называет пропиленгликоль «в общем безопасным» компонентом и добавляет его в список GRAS. Содержание никотина в картриджах для электронных сигарет колеблется от 0 до 24-36 мг/мл. Последние цифры считаются крайне высокими и никогда не применяются, если речь идет об отказе от курения.Помогают ли отказаться от курения?Сообщения о том, что е-сигареты помогают отказаться от вредной привычки и уменьшить пассивное курение, подкрепляются обычно неофициальными данными или ссылками на мнения каких-либо известных личностей. Конкретных статистических данных касаемо этого вопроса не существует. Сами изготовители этих сигарет по сей день не предоставили никаких результатов серьезных исследований, которые были проведены с участием добровольных лиц. Данные, применяемые сегодня для подтверждения эффективности е-сигарет как средств, позволяющих бросить курить, получены при проведении незначительных исследований в научных центрах. Вот вам для примера результаты опроса, который охватил 222 курящих жителя США. Организаторами были сотрудники Школы общественного здравоохранения при университете в Бостоне. Примерно треть опрошенных перестали курить табачные изделия с тех пор, как купили электронную сигарету. Исследователи полагают, что никотиновые жвачки и пластыри менее эффективны – с их помощью бросили курить всего 12-18%. Исследователи при этом жалуются на малую репрезентативность выборки. Также они отмечают, что опрошенным так и не удалось избавиться от основной проблемы курения – никотиновой зависимости. Безопасны ли?Здравоохранительные организации и ученые всего мира расходятся во мнении относительно безопасности применения электронных сигарет. Кроме того, из-за нехватки научных данных, юридические и медицинские аспекты применения е-сигарет в различных странах значительно отличаются. К примеру, в Америке эти сигареты классифицируют, как табачные изделия, и их запрещено продавать лицам моложе 18 лет. В определенных странах курить е-сигареты в общественных местах запрещено так же, как употребление традиционных табачных изделий. Нельзя не отметить и то, что по сей день не существует единого стандарта на изготовление е-сигарет, а их безопасность все еще не проверили в лабораторных условиях. Так, к примеру, а во Флориде мужчина обжог лицо в результате взрыва электронной сигареты. Кроме того, все еще нет единых стандартов для создания жидкости, которая содержится в картриджах. Все, что производители добавляют в нее вместе с никотином и пропиленгликолем, остается на их совести. Подведем итогиВсе еще нет статистических данных, которые доказали бы эффективность е-сигарет, как способа отказа от курения. Также нет единого стандарта для изготовления самих устройств и жидкости для них. https://nat-med.ru/drugs/8965-boremsya-s-alkogolizmom.html Алкоголизм является одним из страшнейших бичей нашей цивилизации. Поражающим как взрослое так и подростковое население нашей планеты. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Wed, 26 Sep 2012 12:40:50 +0400 Хорошо измельчите 1 чайную ложку корневищ пиона узколистного и запарьте 500 мл горячей воды (кипятка), затем варите намаленьком огне в течение 7 минут. После хорошо профильтруйте через два слоя марли или бинта и сразу долейте кипяченой водой до первоначального объема. Давайте больному по 100 - 150 мл три раза в сутки до приема пищи. https://nat-med.ru/drugs/8794-alkogolnoe-otravlenie-priznaki-opasnost-ustranenie-alkogolnogo-opyaneniya.html Как бы мы все хотели, чтобы ученые создали какую-нибудь чудодейственную таблетку, которая улучшала бы самочувствие наутро после весело проведенного праздника, на котором было выпито много алкоголя, и уже через 10 минут чувствовать себя бодрым и полным сил. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Tue, 14 Aug 2012 14:18:06 +0400 Однако таблетку такую еще никто не придумал, и поэтому мы должны понимать, что вызывает алкогольные отравления, и как от них быстро исцеляться. Не зря ведь говорится: «show must go on». Потому они и праздники. Как банально это бы не звучало, основной и практически единственной причиной отравления алкоголем является сам алкоголь. Только в небольших количествах алкогольные напитки могут временно снимать нервное напряжение и немного расслаблять человека. Все люди индивидуальны, и поэтому у всех своя доза, при которой алкоголь прекращает быть психотерапевтом, превращаясь в яд. Все зависит от наследственности, желудка и печени, наличия закуски и иных напитков, хронических болезней и съеденной за день до празднования пищи. Также различные виды алкогольных напитков на разных людей действуют по-разному. Одни люди моментально пьянеют после первого же бокала шампанского, а другие от 30 г коньяка. Каждому необходимо знать свою норму и не превышать ее, иначе можно заработать алкогольное отравление. Признаки алкогольного отравления:- покраснение лица;- усиление потливости;- появление блеска в глазах;- размашистые, плохо координируемые движения;- брадикардия (замедление пульса до 60 ударов в минуту и меньше);- громкая речь;- раскрепощение инстинктов (пищевого, полового и других). - переоценка собственных возможностей и отсутствие самокритики. На следующее утро после отравления самочувствие не намного лучше. Похмелье обычно выражается следующими признаками: - головные боли;- тошнота;- слабость;- плохая координация;- отсутствие настроения. Все эти неприятные симптомы являются последствиями алкогольного отравления, так называемой интоксикации.Что опасного в алкогольном отравлении?Человек с интоксикацией не может себя нормально контролировать, и поэтому может ввязаться в драку, совершить что-либо необдуманное (к примеру, на спор выпрыгнуть из окна), или даже захлебнуться своими же рвотными массами. Если, находясь уже в пьяном состоянии, человек и дальше употребляет алкоголь, он может впасть в алкогольную кому, нередко вызывающую летальный исход.Все, что мы ощущаем наутро после празднования, подтверждает, что мы навредили собственной печени, мозгу, желудку, сосудам и другим органам. Делая это постоянно, с этими органами обязательно начнутся проблемы. Как устранить алкогольное опьянениеСамым простым целебным способом, позволяющим уменьшить интоксикацию и удалить из желудка еще не успевший всосаться алкоголь, является рвота. Обильное питье. Вместе с выводимой из организма мочой его покидают токсические вещества, поэтому чем больше мочи выделится, тем быстрее выйдут эти вещества.Лучшим продолжением праздника, позволяющим совместить приятное с полезным, являются сауна и баня. В них можно быстро исцелиться и выпить снова за здоровье, снова вернувшись к празднованию.Однако успешного для продолжения праздника необходимо пить:- натуральный крепкий кофе – не больше 1 чашки;- сладкий крепкий чай – 1 чашку (можно с лимоном и медом);- рассол – как бы забавно это не звучало, однако он на самом деле помогает, так как ощелачивает кровь, которую алкоголь делает кислой, вызывая симптомы похмелья. Когда нужно быстро протрезветь, необходимо попробовать потереть ладонями ушные раковины опьяневшего человека. Это позволит активизировать кровообращение головного мозга. Также можно употребить стакан воды с добавлением 5 капель нашатырного спирта. 9 шагов, позволяющих предотвратить интоксикацию:- не употребляйте алкоголь на голодный желудок;- перед празднованием можно скушать немного сливочного масла или сала;- каждый последующий употребляемый напиток должен иметь больший градус (например, вино после водки пить нельзя);- не смешивайте разный алкоголь;- хорошо закусывайте;- время от времени выходите на воздух во время празднования;- обильно запивайте алкоголь, но не газировкой;- активнее двигайтесь (танцуйте, ходите, пойте);- не курите. И кстати, если на празднике вы и в душе чувствуете праздник, алкоголь прекращает быть главным гостем. Так что начните от души веселиться, но не забывайте при этом способы, исцеляющие от интоксикации, и тогда вы сможете продолжать праздновать гораздо дольше. https://nat-med.ru/drugs/8671-kurenie-vidy-zavisimosti-otkaz-sposoby-brosit-kurit.html Никотиновые жвачки и пластыри долгое время считались одними из наиболее надежных способов бросить курить. Недавно проведенное исследование окончательно опровергло это мнение. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Fri, 13 Jul 2012 14:30:38 +0400 Марк Твен говорил: «Нет ничего легче, чем отказаться от курения! Я тысячу раз так уже делал!» И в этих словах заложена истина, а люди, никогда не курившие, вряд ли поймут, как сложно отказаться от этой вредной привычки. Специалисты отмечают, что по силе привыкания никотин во много раз превосходит тот же алкоголь, например. И все усложняется еще и тем, что зависимость эта не настолько физиологическая, как психологическая. Почему люди курятПсихологи выделяют 3 главные группы причин, которые не дают курильщикам отказаться от своей вредной привычки:1. Социальные. Ярким примером являются подростки, курящие ради самоутверждения в кругу сверстников, или работники компаний, в которых важные вопросы обычно решаются в курилке.2. Психологические. Нервные люди с трудом избавляются от непреодолимого желания крутить в руках сигарету, а склонные к полноте считают, что если они перестанут курить, они сразу растолстеют. 3. Химические. Никотин развивает привыкание, ускоряет сердцебиение и увеличивает артериальное давление, а человек при этом чувствует прилив бодрости. Мягкий отказНикотиновые жвачки, ингаляторы, пластыри и спреи – все они основаны на одном и том же принципе. Они содержат небольшое количество никотина – намного меньше, чем в сигарете, и отказываясь от сигарет, человек начинает жевать жвачку или использовать другие средства, обеспечивая организм никотином и постепенно избавляясь от зависимости. Таким образом, отказаться от вредной привычки оказывается проще. Во всяком случае, так думали до некоторых пор. Однако в прошлом году исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения и Массачусетского университета опубликовали результаты своих многолетних экспериментов в журнале Tobacco Control. Выводы были шокирующими: никотинозаменяющая терапия совсем не помогает курильщикам избавиться от их привычки. Приятный побочный эффектПластыри способствуют улучшению умственных способностей людей пожилого возраста, определили ученые из Медицинской школы при университете Вандербилта в США. Они узнали, что никотин стимулирует головной мозг, возмещая возрастное уменьшение количества определенных рецепторов. Чуда не будетПри проведении исследования эксперты обследовали 787 курильщиков, которые уже пробовали избавиться от вредной привычки в 2001-2002, 2003-2004 и 2005-2006 годах. Ученые определяли, прибегали ли участники к никотинзаместительной терапии, то есть использовали ли они никотиновые пластыри, жвачки, ингаляторы и назальные спреи, и если да, то как долго и дало ли это результаты. Выяснилось, что около трети курильщиков, которые пытались бросить, возвращались к привычке, причем это не зависело от того, сколько они в день выкуривали сигарет – 1-2 или пачку. Такое же количество провалов среди людей, которые самостоятельно пытаются завязать с курением. Получается, что волшебную силу данных средств сильно преувеличили. Американские ученые даже связались с Администрацией по контролю за качеством продуктов и лекарственных препаратов с просьбой обратить внимание на этот момент. Эксперты уверены, что вероятно надо прекратить рекламировать никотиновые жвачки и пластыри для самостоятельного использования и продавать их лишь по рецепту врача. Ученые уверены, что никотинзаместительная терапия способна принести результаты лишь в том случае, когда она сочетается с психотерапией и прочими подобными методиками.Химия и жизньСопредседатель антитабачной коалиции России Дарья Халтурина отмечает, что 2/3 бросивших курить – это вполне неплохой результат. Кроме того, многие специалисты полагают, что никотинзаместительная терапия может принести эффект, однако все зависит от вида зависимости курильщика. Когда привычка обусловлена психологическими причинами, спреи и пластыри бесполезны. Однако когда зависимость от сигарет имеет химический характер, эффективность таких средств резко увеличивается. В борьбе с курением хороши любые средства. И если вы не в силах бросить сами, вам следует обратиться за помощью к специалисту, который определит тип зависимости и подберет методики, которые помогут именно вам. Вероятно, одной из них даже станет никтоинзаместительная терапия. Определите свою зависимостьУ вас химическая зависимость, если:- первую сигарету вы курите еще перед завтраком;- утром вы откашливаетесь;- если долго не курите, появляется жажда;- когда нет возможности покурить, вы раздражены;- пытаясь бросить курить, вас начинает мучить бессонница.У вас социальная и психологическая зависимость, если:- для вас курение сравнимо с важным ритуалом (к примеру, утром за чашкой кофе или вечером с бокалом вина);- курите «за компанию»;- берете в рот сигарету, испытывая стресс;- при гриппе или ОРВИ вам почти не хочется курить;- не знаете куда деть руки, если нет сигареты.Еще несколько способов бросить куритьПсихотерапия- используется и гипноз, и психотерапевтические методики, и просмотр видео с 25-м кадром;- помогает только легко внушаемым курильщикам;- она беспомощна перед трезвомыслящими циниками, имеющими аналитический склад ума. Иглоукалывание- прижигания, точечный массаж и иглоукалывания основаны по большей части на внушении, однако хороший рефлексотерапевт может смягчить проявления абстиненции;- может помочь сторонникам альтернативных методов лечения;- бесполезна перед теми, кто в нее в принципе не верит. Фитосигареты- сделаны не из табака, а из лекарственных растений, и сами по себе тоже не приносят пользу, так как курильщик вдыхает в себя вредные продукты горения;- помогают психологически зависимым людям;- не помогают, если зависимость химическая. Электронные сигареты- обеспечивают организм небольшой дозой никотина, но в них нет смол и прочих вредных соединений табачного дыма;- облегчают самый первый, наиболее острый период отказа от курения, причем при любой зависимости;- не подходят большинству курильщиков, возвращающихся к обычным сигаретам.БАДы- сегодня продается много различных препаратов, основанных на лекарственных растениях (мяты, пустырника, шиповника и др.), которые якобы помогают избавиться от вредной привычки и поддерживают организм сразу после отказа;- большинству людей не помогают. https://nat-med.ru/drugs/8585-mify-i-fakty-polzy-piva.html В наше время существует много сортов пива, которые рекламируют где угодно. Реклама даже утверждает, что пить пиво - безвредно и полезно. А правда ли это? Давайте проведем сравнительный анализ мифов и фактов про пиво и выясним, что же все-таки пиво нам дает? Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Mon, 25 Jun 2012 15:04:27 +0400 Миф: пиво – не алкоголь! Конечно, там есть алкоголь, но его там мало и, употребляя в разумных дозах, приносит даже большую пользу. Факт: пиво – алкоголь, и еще какой! Благодаря своим газам пивной алкоголь всасывается намного быстрее. Пиво даже опаснее водки, так как алкоголизм пивной развивается в три – четыре раза быстрее, чем водочный. Миф: пиво - полезный напиток. Некоторые утверждают, что пиво очень полезно и рекомендуют его периодически употреблять. Факт: пиво - вредный напиток. Пиво намного больше вреда несет, чем водка и самогон. Вещества, которые бродят в пиве, порой очень ядовитые. Пиво не является слабоалкогольным напитком, и многие его пьют, просто так, не закусывая. Миф: Пиво все-таки полезно, а пивной алкоголизм – это чья-то выдумка. Пивной алкоголизм и вред пива кто-то придумал. Многие пьют его каждый день длительное время и не видят зависимости своей к пиву. Факт: пивной алкоголизм - тяжелое психологическое заболевание. Бороться с влечением к пиву тяжелее, чем к водке. Такие больные попадают в больницу в тяжелом, запущенном состоянии. Наркологи заявляют, что пивной алкоголизм - это тяжелый вариант алкоголизма, который тяжело вылечить. Миф: пиво полезно, так как для мозга оно важный источник кремния. У вас не будет атрофии мозга и дезориентации. Пиво полезно для сосудов и сердца. Крахмальные соединения, которые присутствуют в пиве, способствуют пищеварению, выделению желудочного сока. Факт: Пиво – алкоголь, который разрушает клетки мозга. От пива клетки мозга страдают гораздо сильнее, чем от водки. Если постоянно пить пиво, то это отразится на вашем уровне интеллекта. Также из-за пива увеличивается сердце, становиться дряблым, плохо качает кровь. Подобные изменения происходят из-за кобальта, который применяют для стабилизатора пивной пены. Хмельные смолы являются канцерогенами, которые неминуемо делают свое пагубное дело. Потребление именно повышает риск развития рака толстой кишки. Миф: пиво — охладит и поможет в жару. Везде рекламируют, что пивом можно отлично утолить жажду. Факт: лучше не утолять жажду пивом! На жаре алкоголь намного быстрее всасывается и человек быстрее хмелеет. Сосуды при этом расширяются и можно легко перегреться на солнце. Будучи мочегонным средством, пиво быстро обезвоживает организм. Миф: пиво содержит много витаминов. Выпивая один литр пива в день, мы получаем дневную норму витаминов для нашего организма. Факт: пиво содержит мало витаминов. Витамины группы B содержатся в солоде. В процессе приготовления напитка концентрация витаминов сильно снижается и для того, чтобы получить дневную норму, необходимо выпивать ежедневно десять (!) литров пива. Может проще поесть овощей или фруктов? Миф: пиво полезно для нервной системы. Оно успокаивает, поднимает настроение, избавит от стресса. Факт: пиво вызывает агрессию, особенно у молодежи. Вещества, которые содержатся в пиве, вызывают опьяняющий, отупляющий эффект. Со временем каждый увеличивает норму потребляемого пива, от этого начинает ухудшаться память. Пиво можно назвать первым легализированным наркотиком. Пивной алкоголизм особо жесток. Из-за него происходят драки, убийства и грабежи. https://nat-med.ru/drugs/7691-kak-znamenitosti-brosali-pit-i-kurit.html Говорят, что без допинга талант существовать не может. Будто алкоголь, табак или наркотики помогают в творчестве. Звезды опровергают эти слухи. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Thu, 29 Dec 2011 15:53:50 +0400 Дмитрий Харатьян (народный артист России)«Я долго пытался, боролся, и мне пытались помочь близкие… Однако точку поставить я смог сам – видимо, просто время пришло. Или опыта отрицательного набралось слишком много, и включился инстинкт самосохранения. А сейчас я пытаюсь поддерживать эту энергию». Жизнь после: стал востребованным актером, шоуменом и телеведущим.Лариса Гузеева (заслуженная артистка России)Лариса подружилась с рюмкой после успешной роли в кинофильме «Жестокий романс». «Первое время мне нравилось, а потом я не успела заметить, как с утра меня стало тянуть похмелиться, - это случается за мгновенье. Хорошо, что мне удалось взять себя в руки». Жизнь после: стала звездой Первого канала, счастливой женой и матерью.Лера Кудрявцева (телеведущая)Дважды переживала разводы, после чего впала в депрессию и начала выпивать. «Помню, как один раз я чуть не умерла. Дома была какая-то вечеринка, и я много выпила. Утром у меня тряслись руки, и с сердцем все стало настолько плохо, что мне пришлось вызвать «скорую». Я тогда сильно перепугалась. Меня уложили под капельницу, и я решила, что пора завязывать». Жизнь после: стала вести программу «Песня года» и прочие, а также Леру стали часто приглашать на роль ведущей вечеринок и шоу.Михаил Шемякин (художник)Ради жены он бросил курить. «Это естественно, когда муж в семье курит, а супруга нет, то она просит мужа бросить. Я все время обещал своей жене завязать с этой вредной привычкой. Однако мой стаж курения был огромен – 33 года, и я выкуривал ежедневно по нескольку пачек. И однажды я все же решился, да и здоровье заметно подпортилось. Вот не курю уже более трех лет, причем все обошлось без медикаментов. Помогла сила воли и желание сдержать данное супруге слово». Жизнь после: художник отмечает, что он стал здоровее и стал больше успевать. Юрий Николаев (народный артист России)«Передо мной встал выбор – или спиться под забором, или чего-то достичь в этой жизни. Испробовав все способы лечения, мне ничего не помогло. И тогда я сам себе сказал: «Почему мне нужно переживать, что я не должен пить?» Так я буквально переключил свой мозг. И в 1983 году завязал».Жизнь после: ведущий телевизионных проектов «Утренняя звезда», «Достояние республики», «Танцы со звездами». Владимир Машков (народный артист России)«Мне сделали предложение сыграть в кино, в котором также снимался Роберт Де Ниро. Однако вся съемочная группа была против курения на площадке. Так я и завязал со своей вредной привычкой». Жизнь после: снялся в фильмах «Ликвидация», «Олигарх» и других. Василий Лановой (народный артист СССР)«Я сыграл роль хирурга в фильме «Коллеги». Во время съемок режиссер порекомендовал мне побывать в больнице на настоящей операции. В тот день делали операцию на легких курильщика. Легкие имели цвет асфальта и пахли дохлой кошкой. Этот запах напомнил мне о войне, раненых и убитых солдатах. После этого я бросил курить».Жизнь после: снялся в известных фильмах «Анна Каренина», «Война и мир», «Офицеры».Раймонд Паулс (народный артист СССР)Попав в музыкальное окружение, он пристрастился к алкоголю и попал в больницу. Встреча с будущей супругой и рождение дочки уберегли композитора от трагедии. «Перестал пить еще в 1962 году. А ведь бывало, что я в одной пижаме бежал за водкой». Жизнь после: написал свои самые известные песни: «Скрипач на крыше», «Миллион алых роз» и другие. Комментарии профессора, психиатра-нарколога, заместителя директора НИИ психического здоровья Сибирского отделения РАМН Николая Бохана:Что может спасти человека от алкоголизма? Глубокие и интенсивные эмоции, Способные вызывать страх смерти, религия, любовь, увлечение другим азартным занятием (к примеру, творчеством или спортом). Бросить пить на один день или месяц не сложно. Однако держаться много лет, изменив отношение к алкоголю, очень тяжело. Сделать это под силу лишь социально мотивированным людям, которые вновь обрели характер и волю. С курильщиками все обстоит примерно так: самым сильным аргументов в пользу отказа от вредной привычки является угроза рака или гипертония. Аргументы для представительниц прекрасного пола: требование супруга, которые не выносит женщин с запахом табака, а также тот факт, что курение вызывает проблемы с внешним видом. Также на людей значительно влияет и попадание в среду некурящих людей или требование начальника: хочешь остаться на этой работе – бросай курить! https://nat-med.ru/drugs/7653-rasslablyaemsya-bez-alkogolya.html Мало кто из мужчин в нашей стране способен сходу назвать хоть один способ эффективного расслабления без спиртного. После работы – бутылочка пива, в конце неделе – «алкогольные» вечеринки с друзьями. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Wed, 21 Dec 2011 13:24:46 +0400 А если транслируется матч по футболу с участием «наших» - так вообще все пропало – пива поглощено будет столько, что бутылки и банки будут выноситься из квартиры в течение всей недели.Тот факт, что пенный напиток содержит не безопасное количество женских фитоэстрогенов, разумеется, никто не учитывает. Спустя несколько лет подобных сеансов мужской релаксации наши женщины получают супругов-истеричек, которые редко отрывают свои увесистые попы от мягких диванов. Алкогольные напитки сказываются на нежной мужской психике не лучше гормонов. По этой причине психиатры и наркологи со всей страны призывают мужчин находить хоть какие-то способы расслабления кроме алкогольных. Поверьте, их довольно много, и эффект они дают даже более приятный и длительный, чем спиртное. Спорт На самом деле, нет лучше способа избавиться от психического напряжения, сняв напряжение мышечное. Вся негативная энергия, которая накопилась за трудовые будни, может быть передана тяжелому железу, а вредные вещества, поглощенные в стрессовом состоянии с фастфудом, моментально уйдут из тела вместе с потом. Спорт довольно быстро дает мужчинам главное, что ему всегда нужно – удовлетворение самим собой. Царская осанка и подтянутая фигура – вот они, эти приятные бонусы. Сеанс агрессии Мужчину одолевает не только скопившаяся усталость, но и агрессия. Чтобы от этого не пострадали ваши близкие и вы сами, от нее необходимо избавиться. Можно воспользоваться всеми мирными и условно мирными способами. Например, побить боксерскую грушу или хотя бы подушку. Бейте с удовольствием, с толком, с чувством и расстановкой, припоминая все негативные эмоции, которым не позволили выйти в свое время. Многим помогает способ, который обычно советуют психиатры – хорошенько прокричаться. Только это необходимо делать на природе, подальше от милиции и соседей. И кричать надо не ругательные слова, а традиционное «А-А-А-А!». Кричать во всю свою силу, чуть ли не до хрипоты – пока не появится ощущение пустоты и свободы от эмоций. А затем, чувствуя, что вы выполнили долг – можно закрыть рот, походить между деревьев и вернуться домой, где вас ждут и очень любят. Любимое дело Вспомните, что вам нравилось делать до того, как вы стали расслабляться вместе с алкоголем. Будь то бильярд, рыбалка, боулинг, игра в домино или вышивание крестиком – если это занятие доставляет вам положительные эмоции, лучшего способа избавиться от стресса, вам не отыскать. Если вам не хочется возвращаться к прошлому, можно посмотреть в будущее. Не бойтесь осваивать что-то новое – спуск по горной реке и подъем по скале дадут вам намного больше ощущений и впечатлений, чем бутылочка пива. Открытия Что касается нового, еще одним превосходным способом расслабиться является сотворение чего-то такого, чего раньше не делали. Удивите окружающих и себя, сделав какую-нибудь маленькую глупость. Ощутите себя ребенком. Почувствуйте себя в каком-то веселом флеш-мобе, поаплодируйте с единомышленниками фонтану в Гумме, купите надувные шарики и развесьте их по подъезду, подарите розочку совершенно незнакомой девушке… Развитая фантазия позволяет придумывать просто невероятные и очень оригинальные вещи. Медитация Способ подходит не только гурманам. Существуют достаточно легкие и рассчитанные на каждодневное использование техники медитации. К примеру, закрыть глаза, следить за дыханием, считать количество дыхательных движений: по десять вдохов и выдохов – и снова начинать счет. С 1 до 10. И опять. И потом снова – пока все мысли не покинут вас.И напоследок. Научитесь ежедневно расслабляться. Начинайте каждый день легким релаксом. Вставайте, потягивайтесь и зевайте, как следует. Повертите головой и кистями, разомните пальцы. Вечером можно побаловать себя горячим шоколадом, горячей ванной с пеной или другим приятным способом. Мужчинам это просто необходимо. А чего уж точно не надо делать – так это «утыкаться» в телевизор или экран компьютера. Мнимое расслабление еще больше утомляет нервную систему. Только когда вам удастся постепенно избавляться от стресса, его сила и величина никогда не примет угрожающие масштабы. Для психики очень важно знать варианты ответов на следующий вопрос: «Как расслабиться без алкогольных напитков?». А расслабленный и довольный мужчина может брать только лучшее от жизни. А меньшего мы и не хотим. Ведь так? https://nat-med.ru/drugs/7450-otkaz-ot-kureniya.html Приверженцы здорового образа жизни перечислили пять основных причин бросить курить. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Tue, 22 Nov 2011 16:57:12 +0400 1. Свое здоровье и здоровье близких. Дым сигарет содержит около 4 тысяч токсических химикатов. Когда активный или пассивный курильщик их вдыхает, запуская их в свою кровь, они вызывают различные тяжелые заболевания, начиная эмфиземой легких и заканчивая сердечно-сосудистыми заболеваниями, бесплодием и раком. 2. Внешний вид. Курение провоцирует пожелтение ногтей, зубов, появление лишних морщин и образование сосудистых «звездочек. 3. Женственность. Сигареты уничтожают яйцеклетки и приближают наступление менопаузы. 4. Спорт. При физических упражнениях у курильщика вдвое усиливается нагрузка на сердце, в результате чего тело начинает работать на износ. 5. Экономия денег. Средства, тратящиеся на приобретение сигарет, наверняка можно потратить на что-либо более полезное. https://nat-med.ru/drugs/7386-kurenie-vyzyvaet-depressiyu.html Прошлая депрессия, каждодневное курение, бесконтрольность жизненных обстоятельств – это все факторы, повышающие риск возвращения депрессивных моментов, полагают специалисты из Университета Оттавы в Канаде. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Mon, 14 Nov 2011 14:26:16 +0400 Депрессия является очень распространенным расстройством, оказывающим негативное влияние на качество жизни. Примерно 65% людей, страдающих депрессией, подвержены повторным эпизодам недуга. Для идентификации факторов риска, связанных с долгосрочным прогнозом депрессивного состояния, ученые работали с 585 добровольцами, участвующими в государственном исследовании National Population Health Survey. Все они в 2000-2001 годах страдали депрессией. Примерно 65% участников – женщины (их средний возраст составил 38,5 лет), а 85% добровольцев имели высокий и средний уровни доходов. Больше половины испытуемых за последние 6 лет пережили 1 или несколько эпизодов депрессии. Примечательно, что статус иммигранта у тех людей, которые страдали сильной депрессией, обеспечивал защиту от рецидивов. Выяснилось, что пол, возраст и доход никак не влияют на возникающие в будущем депрессивные эпизоды, а бесконтрольность жизненных ситуаций и курение, наоборот, имеют прямое отношение к ним. Когда участник чувствовал, что лично контролирует собственную жизнь и окружающие обстоятельства, депрессия его больше не касалась. Далее ученые собираются определить, можно ли бороться с депрессией путем отказа от курения и взятием под контроль всех жизненных обстоятельств. https://nat-med.ru/drugs/7377-pivnoy-zhivot-rastet-ne-ot-piva.html Ученые из Японии во главе с профессором Хироцугу Уэсима провели анализ данных 1095 мужчин возрастом от 40 до 70 лет. Был определен средний размер талии любителей пива – он составил 85,3 см. А у тех мужчин, которые предпочитают пить другие алкогольные напитки и у трезвенников, объем талии оказался даже больше на 2 мм, и составил 85,5 см. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Fri, 11 Nov 2011 13:02:09 +0400 Примечательно также то, что любители пива в возрасте от 40 до 50 и старше 70 лет, в отличие от других участников эксперимента, были более стройными. И лишь обладатели «пивных животов» возрастом от 50 до 60 лет имели более объемные талии, и то, не более чем на 1 см (0,3-0,8 см). Таким образом, ученые сделали вывод, что пиво не влияет на размеры «пивного живота». А рост живота обусловлен малоподвижным образом жизни и неправильным питанием. Согласно среднестатистическим данным, в России сегодня выпивается 65 л пива в год на человека. Данный напиток занимает первое место в списке предпочитаемых алкогольных напитков россиян. Хотя, вскоре все возможно изменится, так как с 1 января 2012 года на пиво и остальные алкогольные напитки в России будет введен запрет, не позволяющий распивать их в общественных местах. https://nat-med.ru/drugs/6897-opasnost-utrennego-kureniya.html Тот факт, что курение может вызывать всяческие онкологические заболевания и даже приводит к смерти, известен каждому курильщику. А те, кому это неизвестно, могут узнать об этом, ознакомившись с соответствующим предупреждением, красующимся теперь на любой пачке сигарет. Но не всегда это оказывает отрезвляющий эффект на курящих людей. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Wed, 31 Aug 2011 12:21:35 +0400 Вместе с этим курильщики подвергают себя весьма серьезной опасности получить рак. Больше всего рискуют получить данное заболевание люди, которые начинают каждое утро выкуриванием сигареты. Эти выводы были сделаны специалистами после проведения исследований с участием нескольких тысяч курильщиков со стажем. Ученые из США предупреждают, что когда человек выкуривает в течение получаса после пробуждения первую сигарету, то риск возникновения рака у него возрастает вдвое. Причем на этот эффект не влияют другие привычки курильщиков. Специалисты поясняют, что любители покурить, которые начинают свой день с сигареты, склонны курить более интенсивно, чем те, кто закуривает, выждав определенное время после сна. Ученые из американского Медицинского колледжа Пенн Стэйт проанализировали состояние здоровья 7 610 курильщиков. Среди тех, кто принимал участие в эксперименте, у 4 776 был рак легких, а 2 835 были здоровыми. В результате исследования было выявлено что люди, курящие утром сразу после пробуждения, заболевают раком чаще тех, кто выкуривает первую сигарету чуть позже. Следует отметить, что количество сигарет, выкуриваемых в течение дня, в целом не влияет на данные показатели. Эти результаты исследований обнародовал журнал Cancer.Так, в процессе исследования было выявлено, что пациенты, закуривающие сигарету в первые полчаса после сна, на 79% чаще заболевают раком легких, в отличие от тех, кто начинает курение, выждав хотя бы один час. Специалисты объясняют это тем, что любители покурить, которые начинают курение сразу, как только проснулись, делают это интенсивней, вдыхая в легкие больше дыма, и, соответственно, в их организм проникает больше ядовитых веществ. Этим и обусловлен повышенный уровень подвергания организма химикатам, способным вызвать рак, объясняет профессор из Великобритании Роберт Вест.В то же время, в ходе другого исследования с участием 1 850 курильщиков, 1 055 из которых страдали раком шеи и головы, было определено, что люди, закуривающие в первые полчаса после пробуждения, на 59% больше подвержены образованию злокачественных опухолей, в отличие от тех, кто выжидал час и более. Руководитель исследования доктор Джошуа Маскар комментирует полученные данные следующим образом: «У курильщиков, закуривающих сразу после сна, отмечается повышенный уровень никотина и других токсинов в организме. Кроме того, у них, вероятно, лучше развита никотиновая зависимость, если они не могут терпеть и не способны воздерживаться от первой сигареты утром хотя бы в течение часа после сна». https://nat-med.ru/drugs/6881-plyusy-i-minusy-alkogolya.html Плюсы и минусы алкоголя, норма потребления, калорийность и влияние на организм. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Mon, 29 Aug 2011 14:37:43 +0400 Существуют разные точки зрения на алкоголь. Какие из них научно подтверждены и сколько на самом деле нужно пить? Что такое алкоголь? Алкоголь является общим определением для этанола, соединения, которое получается, когда глюкоза сбраживается дрожжами. Концентрация алкоголя определяется количеством используемых дрожжей и длительностью брожения. Для производства сидра и вина используются фрукты, а злаки, такие как ячмень и рожь, составляют основу для пива и ряда других напитков. Алкоголь это вещество, влияющее на настроение. Он заставляет людей чувствовать себя расслабленным, счастливым, но на самом деле алкоголь это успокаивающее, седативное средство. Он отключает области мозга, управляющие суждением, что приводит к потере контроля. Даже небольшое количество алкоголя может повлиять на физическую координацию. Печень разрушает и выводит алкоголь из организма. Но ей требуется целый час, чтобы переработать одну единицу алкоголя (8 г). Плюсы алкоголя Считается, что умеренное потребление алкоголя помогает снизить риск сердечных заболеваний. Действительно, потребление алкоголя в сочетании с большим количеством фруктов и овощей вполне может объяснить так называемый «французский парадокс». Французская диета известна очень высоким содержанием жиров, в особенности насыщенных, однако смертность от ишемической болезни сердца (ИБС) среди жителей Франции остается относительно низкой. В исследовании, опубликованном в 1992 году, ученые предположили, что низкий уровень смертности от ишемической болезни сердца может быть связан с высоким потреблением вина. Аналогичная модель соотношения еды и алкоголя была найдена в других странах юга Европы, где частота сердечных заболеваний тоже ниже по сравнению с другими частями мира. Эти наблюдения ученых побудили к множеству исследований и анализу взаимосвязи между вином и ИБС. Все еще не совсем ясно, как алкоголь уменьшает риск развития ИБС, но теперь известно, что весомый вклад в снижение риска заболевания вносит умеренное потребление алкоголя и повышение уровня «хорошего» холестерина в крови. Таким образом уменьшается риск образования тромбов. Известно, что красное вино содержит флавоноиды, которые действуют как антиоксиданты, снижая заболеваемост атеросклерозом (недуг, при котором жир накапливается на внутренних стенках артерий). Красное вино, к тому же, помогает поддерживать гибкость стенок кровеносных сосудов. Минусы алкоголя Чрезмерное употребление алкоголя не только грозит похмельем на следующий день, но и алкоголизмом. А если регулярно пить больше, чем рекомендуется, то это вызывает долгосрочные повреждения внутренних органов тела. Хроническое пьянство является одной из основных причин цирроза печени (необратимого рубцевания печени). Это происходит потому, что здоровые клетки печени умирают, а мертвые заменяются фиброзной тканью. Печень играет центральную роль во многих важных функций организма, включая метаболизм углеводов, белков и жиров, детоксикацию и выведение отходов. Разрушенные ткани не могут функционировать, как здоровые, так что это условие может быть опасно для жизни, если не начать лечиться на ранних стадиях. Язва желудка и желудочно-кишечные недомогания, а также проблемы с фертильностью, увеличение веса, и недостаток определенных витаминов и минералов - все это может быть вызвано чрезмерным потреблением алкоголя. Пьянство также может увеличить кровяное давление, что является основным фактором развития сердечных приступов. Одно исследование показало, пьянство по выходным в Северной Ирландии приводит к повышению уровня кровяного давления, и более высокой частоте инфарктов по понедельникам и вторникам. Уровень артериального давления пьющих жителей Франции был постоянными в течение всей недели, что отражает их умеренное отношение к алкоголю. Фонд исследования рака предоставил отчет, который показал, что алкоголь повышает риск возникновения рака полости рта, глотки, гортани, пищевода, толстой кишки (особенно у мужчин) и груди. Рекомендуемое потребление алкоголя Умеренность является ключевым понятием. Женщинам рекомендуется потреблять не более двух-трех единиц алкоголя в день и трех-четырех единиц - мужчинам, и соблюдать, по крайней мере, два или три безалкогольных дня в течении недели. Что такое единица алкоголя? Одной единицей считается 8 г спирта или эквивалента: 300 мл напитков с крепостью 3.5% (пива, сидра), половину стандартного стакана (175 мл) вина, рюмку хереса, вермута или ликера. Важно помнить, что единицы могут разнится в зависимости от: - размера вашего бокала - в разных питейных заведениях посуда может быть разной по объему- различного содержания алкоголя в разных сортах пива и вина.Объем и крепость вашего напитка определяет то, сколько единиц алкоголя вы потребляете. Чтобы вычислить, сколько единиц вы потребили, определите крепость напитка (% алкоголя) и количество жидкости в миллилитрах. Умножьте количество напитка в миллилитрах на процент алкоголя, а затем разделите на 1000. Например, 175 мл вина крепостью 13%: 175 X 13 / 1000 = 2,3 единицы. За рубежом многие производители для упрощения подсчета указывают, сколько единиц алкоголя содержит каждая банка или бутылка. Пищевая ценность алкоголя Каждый грамм алкоголя содержит семь калорий. Если вы следите за вашей талией, то отказ от алкоголя поможет снизить потребление калорий. Косвенное влияние алкоголя: он ослабляет волю, соблазняя есть больше, чем вы планировали. Энергии, получаемая от спиртных напитков зависит от процентного содержания спирта и его вида. Например, сливочный ликер содержит больше калорий, чем обычный. В качестве приблизительного ориентира: в 0.5 л пива содержится около 215 калорий, стандартный бокал сухого белого вина или красного вина составляет около 115 калорий, а сладкие вина содержат около 165 калорий, сливочный ликер содержит около 163 калорий на 50 мл, в то время как такое же количество хереса или содержит около 60 калорий. https://nat-med.ru/drugs/6447-10-mifov-o-kurenii.html Ни одна другая привычка не окружена таким количеством заблуждений и домыслов, как курение. Многие из них придумали сами курильщики, чтобы хоть как-то оправдать свою зависимость. Так в какие же они верят мифы? Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Fri, 01 Jul 2011 20:42:07 +0400 Миф первый. Витамины уменьшают наносимый курением вред.Да, но только в том случае, если вы бросили. При курении риск развития заболеваний дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной систем не исчезает. Так же и с упражнениями. Сочетаясь с постоянным курением они только усугубляют ситуацию. Миф второй. «Легкие» сигареты не так опасны. Можете не сомневаться, даже «легкие» сигареты содержат достаточно никотина для поддержания зависимости от табака на достаточно высоком уровне. Кроме того, чтобы получить требуемую дозу, курильщику нужно сильнее затягиваться или больше времени удерживать дым в легких. Тем самым в организм проникает еще больше смол и никотина. Миф третий. Курить, не затягиваясь, не вредно. Даже если вы не вдыхаете дым, вы находитесь под влиянием смертельно опасных токсинов. Кстати сигареты являются лидерами по содержанию смол. Поэтому ценителям трубок и сигар грозит рак языка, гортани или губ. И нагрузка на сердечно-сосудистую и пищеварительную системы не уменьшается. Миф четвертый. Бросишь курить – растолстеешь. И дело не в курении. Но на самом деле те, кто начал быстро поправляться после отказа от курения, просто-напросто стараются «заесть» свой стресс, потребляя пищу в тех ситуациях, в которых раньше закуривали. Поэтому если будете себя контролировать и придерживаться здорового питания, лишнему весу взяться будет неоткуда. Миф пятый. Опасен только никотин. Никотин – мощный наркотик и яд. Именно он и вызывает привыкание и заставляет снова и снова курить. Но кроме него в процессе курения в организм проникают 70 канцерогенов и около 4000 смертельно ядовитых веществ. Метанол, синильная кислота, аммиак, кадмий, нитробензол, мышьяк, уксусная кислота, бутан… И это лишь некоторые из них. Миф шестой. Курение способствует лучшей концентрации. Отчасти это так. При попадании в организм, никотин способствует стимуляции нервной системы. Но чем дольше человек курит, тем больше она изнашивается. Происходит постепенная закупорка артерий и вен вредными веществами, начинается кислородное голодание мозга и, в итоге, это приводит к обратному эффекту – потере концентрации. Миф седьмой. Пассивное курение это выдумка. Пассивное курение очень опасно для тех, кто находится рядом с курильщиком. В выдыхаемом сигаретном дыме содержится огромное количество канцерогенов и вредных примесей. Недаром пассивное курения является причиной многих случаев сердечных заболеваний и рака легких у некурящих людей, а у представительниц прекрасного пола и вовсе может стать причиной выкидыша. Миф восьмой. Здоровье все равно не вернется, значит можно и не бросать.Это, пожалуй, самый глупый из всех мифов в этом рейтинге. Неважно, какого вы возраста, и какого пола. Через пару часов после отказа от сигарет никотин начинает выводиться из организма. Спустя 8 часов содержание угарного газа в крови приходит в норму. Через 48 часов возвращается вкус и обоняние. Через 1 месяц пропадает одышка и постоянная усталость. А спустя 5 лет риск инфаркта миокарда сокращается вдвое. Спустя 10 лет вероятность умереть от рака легких становится такой же, как у никогда не курившего человека. Все эти цифры подтверждают исследования. Так что бросайте курить и берегите свое здоровье. Миф девятый. Никотин избавляет от стресса.Наоборот – он его только усиливает. Курение приводит к резкому выбросу адреналина, которое способствует повышению давления, поднятию уровня сахара в крови и учащению сердцебиения. Никотин и многие другие вредные вещества ослабляют здоровье и делают человека более восприимчивым к стрессам. Миф десятый. Все курят, и я курю…Большинство людей уже не курят, и времена «я, как все» давно уже прошли. Наступает новое время: «я здоров», «я – уникален» и «я – бросил». https://nat-med.ru/drugs/6352-kakovo-eto-zhit-s-alkogolikom.html Связывая свою судьбу с алкоголиками, большинство представительниц прекрасного пола, сами о том не подозревая, наступают на одни и те же грабли, подбирая для решения проблемы совершенно тупиковые пути… Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Thu, 16 Jun 2011 16:51:43 +0400 Сценарий первый:«Я тебе помогу!»Зависевшего от алкоголя мужа такая женщина старается окружить заботой и вниманием. Если мужчина пьян, выдергивает его из компании собутыльников и отпаивает рассолом, а если потерял работу – тянет на себе семью, если только выписался из клиники – встречает с жалостью, ненароком провоцируя очередной алкогольный срыв. Чем опасно.Женщины, подгребающие за алкоголиками, решающие их проблемы, оказывают им медвежью услугу: лишают их ответственности за собственную жизнь и парализуют их волю. Сценарий второй:«Ты сам во всем виноват!»Эти слова - девиз жен-агрессоров, живущих с мужьями-алкоголиками. Все проблемы они пытаются решить скандалом. Зачастую в ход идут также молчание, насмешки, холодные взгляды и злая ирония.Чем опасно.Результат очень предсказуем – скрытый саботаж или ложь мужа: раз его контролируют, зачем тогда делать это самому? Сценарий третий:«Что поделаешь? Остается только терпеть».Вместо обвинений во всех смертных грехах своего мужа, жена-жертва винит во всем себя. А муж при этом еще больше расслабляется – зачем исправляться? Ведь жена всё стерпит!Чем опасно.У этих женщин, наверное, самая незавидная участь. Подобное самопожертвование сравнимо с саморазрушением. Забывая о самой себе, своих чувствах и нуждах, положив жизнь на алтарь алкоголизма мужа, терпеливые страдалицы зачастую «уходят» в тяжелую болезнь. Сценарий четвертый:«Ничего не вижу, ничего не слышу».Данных жен можно по праву считать «соучастницами заговора». Даже укладывая супруга в клинику, они не отдают себе отчет в том, что он болен. А когда муж возвращается домой, могут сами купить ему бутылку коньяка, чтобы отметить событие. Такой женщине главное быть хорошей. Глядишь, муж-алкоголик и оценит ее доброту. Чем опасно.Очередными запоями мужчины. Сценарий пятый:«Выпьем вместе! Тогда тебе меньше достанется!».Наиболее деструктивный способ. Причем не только для пьющего мужа, но и для супруги. Как правило, все начинается желанием спасти мужа. Женщина составляет ему компанию, стараясь уменьшить «дозу» мужа.Чем опасно.Это нередко приводит к тому, что женщина сама становится зависимой от «зеленого змия». Причем иногда эта зависимость даже сильней, чем у мужа-алкоголика. https://nat-med.ru/drugs/6310-14-samyh-rasprostranennyh-mifov-ob-alkogole.html С алкоголем человек познакомился, едва ли не раньше, чем с колесом – много тысячелетий назад. Так что неудивительно, что наши взаимоотношения с ним обросли всяческими заблуждениями и мифами. Можно принимать их на веру, но всё-таки лучше разобраться, как на самом деле всё происходит. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Thu, 09 Jun 2011 19:08:14 +0400 Миф первый: пить полезно «для сугреву»В самом деле, с чего бы еще алкогольные напитки называли бы горячительными? Но эта палка о двух концах. Конечно, если вам хочется получить ощущение тепла – пожалуйста. А если желаете согреть организм, на первых 50 г водки или коньяка нужно остановиться. Алкоголь способствует расширению сосудов и увеличивает кровоснабжение органов. Если выпить больше, вы усилите приток крови к коже, ощутите тепло и… усилите теплоотдачу организма. Немало людей именно таким способом заработали серьезное переохлаждение, даже того не заметив. Миф второй: пить полезно для аппетитаДа, разумеется, алкоголь пробуждает аппетит. Но опять же, только крепкий и в небольших количествах. Потому что параллельно он оказывает негативное воздействие на слизистую желудка, а также способствует выработке желудочного сока. Поэтому злоупотребление алкоголем может стать причиной возникновения гастрита. Помимо этого, алкоголь начнет перерабатываться, выделяя энергию, и столь желанный аппетит вновь пропадет. Миф третий: алкоголь – лучшее снотворноеЕсли выпить немного, то алкоголь поможет вам уснуть, особенно если бессонница вызвана возбуждением или стрессом. А если выпить много, то вы, конечно, тоже заснете, но! Во-первых, алкогольные напитки подавляют так называемую фазу быстрого сна, в период которой мы отдыхаем – и нужен ли нам такой сон? А во-вторых, проснуться утром с похмельем – тоже не лучшая цена за сон. Миф четвертый: алкоголь некалориенЕсли 250 ккал на 100 г водки это некалорийно, то конечно. Но помните, что алкоголь первым перерабатывается в энергию, а это означает, что все съеденное вместе с ним откладывается в запас жира. Миф пятый: немного алкоголя для беременной — не опасноРекомендуемая доза алкоголя в любой период беременности равна нулю. Вероятность развития алкогольного синдрома плода: нарушение работы сердца, отставание в физическом и психическом развитии, нарушение работы нервной системы будущего ребенка уменьшается с количеством алкоголя, но не до нуля. Конечно, одна рюмка в неделю сводит риск до нескольких процентов, но готовы ли вы рискнуть здоровьем своего ребенка? Миф шестой: алкоголем можно понижать давлениеГипертоникам не следует радоваться. Конечно, небольшое количество алкоголя способно снизить тонус стенок сосудов. Но при этом увеличивают сердцебиение, а значит и объем выбрасываемой сердцем крови в единицу времени. Таким образом, давление лучше снижать средствами, купленными в аптеке, а не в гастрономе. Миф седьмой: непьющим доверять нельзяПожалуй, это чисто русский миф, который не имеет никакого отношения к алкогольным напиткам. В компании, где все пьют, непьющий человек считается белой вороной. А таким, разумеется, нигде не доверяют. Однако если бы выпивающая компания провела социологическое исследование, она бы поняла, что корреляции между потреблением человеком спиртного и степенью его надежности нет. При этом непьющий человек при прочих равных лучше справляется с делом, которое требует повышенного внимания. Миф восьмой: пиво – не алкогольЕще какой алкоголь! Несмотря на то, что он разбавлен, спирт в пиве присутствует. Три бутылке пива приравниваются к стакану водки. А за счет газированности пива, алкоголь всасывается быстрее. При этом пиво часто пьют просто так, без всякой закуски, что никак нельзя считать полезным. Миф девятый: алкоголь снимает стрессЗдесь всё зависит от дозы и умения. Приняв немного и подходящую вам дозу, то, в самом деле, выделение эндорфинов немного поднимет вам настроение. Но нужно уметь останавливаться. Ведь похмелье и угнетенное состояние сознания является еще большим стрессом. Однако притормозить в состоянии легкого опьянения обычно непросто. Миф десятый: дорогой алкоголь менее вреденДорогой алкоголь содержит такой же этанол, что и самогон. И он оказывает на обмен веществ точно такое же воздействие. Другое дело, что «табуретовка» помимо спирта содержит много другой гадости, а благородные напитки обычно пьются ради оттенков вкуса. А, значит, не спеша и понемногу. Таким образом, вреда от спирта организм получает в некоторых случаях несколько меньше. Миф одиннадцатый: алкоголь помогает лечить простуду и гриппК сожалению, против простуды и гриппа алкоголь нисколько не помогает, а даже наоборот, сотрудничает с ними, так как ослабляет иммунитет организма. Единственное, что на самом деле может помочь на начальных стадиях простуды – небольшая доза нагретого вина или глинтвейна. Но именно небольшая доза подстегнет иммунную систему. А литр глинтвейна окажет на нее такое же воздействие, как и прочий алкоголь: угнетающее. Миф двенадцатый: водка лечит заболевания желудкаДаже в том смысле, в котором об этом упоминают – водка (50 г перед едой) не лечит желудочные заболевания, а обезболивает их. И, как любой анальгетик, требует постоянно всё большие и большие дозы. Помимо этого, любой крепкий алкогольный напиток приводит к увеличению проницаемости мембран клеток, которые образуют слизистую желудка. Тем самым, алкоголь открывает прямой доступ канцерогенов. Понимаете, что это означает? Миф тринадцатый: алкоголь повышает работоспособностьВ принципе это отчасти верно, легкое опьянение действительно облегчает работу. Скорость двигательных и мыслительных процессов и вправду слегка возрастает, плюс появляется ощущение приятной легкости. Однако при этом повышается утомляемость – так что если работа долгая, можете просто не успеть. И ухудшается концентрация внимания и точность действий. Поэтому работу можно сделать быстро, а потом потратить намного больше времени на переделку. Миф четырнадцатый: здоровье французов связано с массовым употреблением винаЗдесь действительно есть тема для разговора. Франция занимает первое место в мире по потреблению вина, а вот по смертности от заболевания сердечно-сосудистой системы – наоборот, в разы меньше, чем у других европейцев (про американцев мы вообще умолчим, так как их фастфуды отлично выполняют задачи оружия массового поражения). Однако, вино здесь, скорей всего, не при чем. В последние годы потребление вина французами снизилось, а смертность не возросла. Так что тут есть загадка для науки, но не для той, которая плотно занимается изучением алкоголя. https://nat-med.ru/drugs/6211-kak-spravitsya-s-sigaretnoy-lomkoy.html Людям, решившим бросить курить, предстоит пережить синдром отмены, продолжающийся в течение 2-7 дней. Дискомфорт, который переживает человек, решая бросить курить, называется синдромом отмены. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Wed, 25 May 2011 18:21:54 +0400 Специалисты объясняют, что нужно учитывать, чтобы успешно пройти путь к бесповоротному отказу от курения. Синдром отмены сопровождается не только непреодолимым желанием закурить, но и другими побочными эффектами, такими как беспокойство, головные боли, головокружение, раздражительность. Набор лишнего веса также иногда связан с процессом отказа от курения, и нередко возникают запоры. Симптомы обычно проявляются в течение 48 часов после последней выкуренной сигареты, а продолжаются от пары дней до недели. Те, кто сможет перебороть себя в этот период, практически наверняка смогут навсегда бросить курить. https://nat-med.ru/drugs/6177-dieta-protiv-kureniya.html Какие продукты помогут завязать с курением? Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Thu, 19 May 2011 12:35:05 +0400 Самый простой способ бросить курить – взять и бросить. Однако если всё не так просто, помогут рекомендации американских исследователей. Журнал «Исследования никотина и табака», являющийся одним из наиболее авторитетных американских изданий, посвященных проблемам курения, опубликовал результаты одного эксперимента, определившего, как рацион питания может отразиться на вкусе сигарет (хотя какой там может быть вкус, гадость ведь редкостная). В эксперименте участвовали 200 курильщиков, которым предложили оценить, насколько им приятно курить после употребления определенных продуктов. Выяснилось, что после овощей (в частности брокколи), фруктов, напитков без кофеина, сыра вкус сигарет сильно ухудшался. А вот мясо, алкоголь и кофеиновые напитки оказывали обратный эффект, делая вкус еще «лучше». Руководитель исследования Дьюк Джозеф, доцент медицинского центра Университета, утверждает, что курение – это не просто никотиновая зависимость, но и психологическая. Многим курильщикам и вправду нравится вкус дыма (или думают, что он им нравится). А благодаря манипулированию вкусовыми ощущениями курильщик может завязать с этой дурацкой привычкой. https://nat-med.ru/drugs/6149-kak-vychislit-potencialnogo-alkogolika.html Предрасположенность человека к алкоголизму можно установить на основании его реагирования на выпитое спиртное. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Mon, 16 May 2011 12:41:39 +0400 Ни для кого не секрет, что одно и то же количество спиртного способно действовать на употребляющих его людей совершенно по-разному. Проведенный недавно эксперимент позволил ответить на вопрос, по какой причине какие-то люди становятся от спиртного веселыми, а какие-то становятся угрюмыми и сонными.Исследование, проведенное американскими учеными и опубликованное ими в средствах массовой информации, дало возможность установить, что от той или иной восприимчивости к воздействию алкоголя на организм, зависит склонность этого человека к алкоголизму. Участники исследования, употребляющие алкоголь в умеренных количествах, наиболее подвержены угрюмому и сонливому эффекту от приема алкоголя. По их словам, они после употребления алкоголя чувствовали себя очень расслаблено, от этого им было неловко и непривычно находиться в окружающей обстановке. С другой стороны, люди, употребляющие алкоголь в больших количествах, говорили о сильном возбуждении после приема спиртного. По словам специалистов, по некоторым показателям влияния алкоголя на организм человека, можно определить предрасположенность этого человека к алкоголизму. https://nat-med.ru/drugs/6117-prichiny-alkogolizma.html Исследователями из Великобритании была опубликована статья, в которой по результатам своей научной работы они определили основные типы причин, в результате которых люди заболевают алкоголизмом. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Wed, 11 May 2011 11:18:20 +0400 - напряженная обстановка в семье и на работе;- подавленное состояние – на фоне недавнего стресса или длительного кризиса;- представление о том, что выпивка – это один из атрибутов «настоящего мужчины», или своего рода выражение независимости и свободы, отрицание общественных правил;- неспособность к коммуникации (алкоголь как повод), одиночество или наоборот, увлечение общением в кругу людей, сопровождающееся выпивкой;- использование спиртного с целью самоутверждения при не сложившейся личной жизни. https://nat-med.ru/drugs/5959-zhenskiy-alkogolizm.html Основной проблемой, которую необходимо решить много пьющей женщине, является проблема её одиночества, недостатка теплоты отношений и любви, отсутствия возможности самореализоваться. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Mon, 18 Apr 2011 13:10:20 +0400 По каким соображениям из широкого понятия алкоголизма специалисты особо выделяют алкоголизм женский? Бесспорно, существуют заболевания, которые физиологически присущи только женщинам или только мужчинам. Однако алкоголизм воздействует одинаково как на мужчин, так и на женщин, чем же тогда обусловлено хождение в народе известного мифа, что женский алкоголизм невозможно излечить, в отличие от алкоголизма мужского? И какими методами женщинам можно бороться с этим заболеванием?Нехватка общения и компанииВсем известно, что мужчины довольно часто, как говорят в народе, пьют “на троих”. Женщины же чаще всего пьют в одиночку. Этим объясняется то, что ранние этапы алкоголизма, легче поддающиеся лечению, женщины проходят в одиночку, без посторонних и оказать им помощь в этот период практически невозможно. Обычно за помощью врача женщина (или ее родные и друзья) обращается на том этапе алкоголизма, когда он уже достаточно сильно развит, носит частый, регулярный характер, характеризуется запоями. А на этом этапе развития алкоголизма лечить его очень трудно, независимо от пола или возраста пациента.Психологические трудностиДругим отличительным свойством алкоголизма у женщин следует считать психологические трудности, ведущие к развитию заболевания. Женщины очень часто при помощи спиртных напитков пробуют разрешить (другими словами, приглушить) личные проблемы, избавиться от депрессии, чего мужчины обычно не делают. Оставшись в одиночестве, без поддержки близкого человека, у женщин часто возникает желание хотя бы временно забыть о проблемах при помощи спиртного. Депрессия и стресс, однако, при этом не исчезают, а, напротив, развиваются с новой силой. Вылечить подобный женский алкоголизм труднее по той причине, что зачастую женщина сама не хочет что-либо изменять в своей жизни, бороться со своим заболеванием, пытаться устранить пагубную зависимость и снова пробовать жить полной жизнью.На второстепенных роляхАлкоголизм у женщин переходит в очень тяжелые формы еще и потому, что женщины обычно не имеют первостепенного значения в своих семьях, главой семьи обычно выступает мужчина. Когда мужчина имеет приличный доход и неожиданно начинает пить, друзья и родственники обычно быстро замечают это и пытаются избавить его от пристрастия к алкоголю, стараются вернуть его в нормальное русло. Женщины же, в большинстве своём, являются домохозяйками, они часто скрывают свое пристрастие к спиртному, исключая тем самым своевременную реакцию окружающих. Кроме того, зачастую и сами окружающие женщину родственники и друзья не очень-то переживают в этих случаях и не спешат выполнять какие-то активные действия для избавления её от недуга.Сорокалетний рубежК достижению сорокалетнего возраста женщины, ее дети становятся обычно уже взрослыми и часто уезжают из родного дома. Взаимоотношения супругов, спустя, обычно, уже пятнадцать лет совместной жизни, не всегда остаются безоблачными. Женщина часто в этом возрасте остро ощущает собственную ненужность, считает, что ни в чем не реализовала себя в жизни. И когда женщина не может в этом возрасте найти любимую работу или увлекающее ее занятие, то зачастую ко всем этим ее чувствам добавляется устойчивое желание приложиться к бутылке.Отличия, обусловленные женской физиологиейБолее сложным протеканием алкоголизма у женщин делают также определенные особенности физиологии женского организма. К примеру, в женском организме содержится меньше воды, чем в мужском, вследствие чего при одинаковой дозе спиртного, концентрация алкоголя в крови женщины будет более высокой, чем в крови мужчины. Помимо этого, из женского желудка алкоголь поступает в кровь в повышенных количествах, а особенно увеличивается количество всасываемого в кровь алкоголя при ПМС, что тоже лишь ускоряет процесс опьянения и усиливает его.Многосторонний подходЛечение алкоголизма у женщин требует многостороннего, комплексного подхода, так как устранять придется, помимо самой алкогольной зависимости, еще и вышеперечисленные психологические трудности. Кроме того, не следует забывать также и об особенностях физиологии женского организма в процессе лечения. Кроме того, проводить лечение всех этих проблем нужно в одно и то же время, иначе только лишь лечение от зависимости, без лечения психологических проблем, нужного эффекта не принесет. Терапевтическое лечение следует проводить одновременно с лечением психологическим. Прежде всего, женщина должна научиться бороться с личными трудностями без спиртного, врачам следует повысить ее собственное достоинство и самооценку, направить на правильные жизненные цели, попробовать предложить ей какое-то важное для нее занятие. Визиты к психологу следует проводить не только с самой пациенткой, желательно приглашать на сеансы психотерапии всю её семью. Это нужно для того, чтобы показать и объяснить им, как правильно вести себя при возможных обострениях и срывах во время лечения. Также совместные сеансы психотерапии помогают сблизить членов семьи, принести в семью мир, позволяют в доступной форме объяснить, что каждый из членов семьи способен помогать женщине в ее борьбе с зависимостью. Что ни говори, основной проблемой, с которой нужно справиться женщине, страдающей алкоголизмом, является проблема личного одиночества, непонимания окружающих и родных, нехватки любви и тепла. Таким образом, только лишь кодированием ликвидировать алкогольную зависимость не получится. Нужен комплексный подход, нужно помочь женщине найти себя, найти смысл в существовании, тогда ликвидировать пагубное пристрастие можно и без кодирования и медицинских препаратов. https://nat-med.ru/drugs/5842-vred-piva-v-pene.html Популярное в наше время пиво является токсичным слабоалкогольным напитком, так как в его состав входит кобальт, использующийся для стабилизации образования пены. Этот химический элемент может заметно навредить состоянию здоровья людей, которые употребляют пиво в больших количествах. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Fri, 01 Apr 2011 13:53:54 +0400 Кобальт может провоцировать возникновение желудочных и пищеводных воспалений. Злоупотребление пивом чрезмерно насыщает им кровеносные сосуды, что может стать причиной варикозного расширения венозных артерий и околосердечных границ. При частом употреблении пива в больших количествах, сердце быстро дряхлеет, и хуже справляется со своей основной функцией – транспортировка крови между органами.В состав пива входят также различные соли металлов, в том числе и тяжелых, которые после попадания в организм, могут повлечь за собой разные эндокринные заболевания. Пиво препятствует формированию требуемого количества важного гормона - тестостерона, что может формировать «женственный» облик у мужчин, расширяя их таз и увеличивая грудь. А, воздействуя на организм женщин, пиво может формировать так называемые «усы от пива» и сиплый грубый голос. https://nat-med.ru/drugs/5617-brosat-kurit-pridetsya-5-let.html Чтобы навсегда бросить курить, человеку требуется 5 лет и 7 попыток. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Wed, 02 Mar 2011 15:19:02 +0300 Специалисты из Университета Ланкастер (Англия) определили, какой срок необходим курильщику, чтобы избавиться от пагубной привычки. Мы говорим о тех людях, которые действительно хотят бросить курить. Если на протяжении 10-ти лет в день вы выкуривали по 1-ной пачке сигарет, то с первого раза бросить не получится. Успехом не увенчается и вторая, третья попытки. Скорей всего вы навсегда откажитесь от сигарет только с 7 раза. Процесс займет примерно 5 лет. Курильщику, который решил избавиться от вредной привычки, придется пройти через два непростых испытания. Это психологическое и физическое недомогание, которое длится от недели до месяца. Первое испытание намного серьезней второго. Большинство курильщиков признаются, что мечтают о сигарете даже спустя 2-3 года после полного отказа от курения. Специалисты из Великобритании опросили 3000 человек, некоторые из которых отказались от курения, а другие только планировали. Большая половина людей бросила курить из-за проблем со здоровьем. Некоторые сделали это из эстетических соображений, так как они испытывали неудобства из-за неприятного запаха изо рта, хотели стать более привлекательными для противоположного пола и перестать быть объектом постоянного обсуждения и критики. https://nat-med.ru/drugs/5590-ob-elektronnyh-sigaretah.html Несколько фактов о популярной новинке – электронной сигарете. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Mon, 28 Feb 2011 13:31:37 +0300 Утро. Вы пришли в офис заварили кофе и читаете свежую газету. По привычке вы тянетесь за сигаретой. Вам больше не нужна пепельница, коллеги не возмущаются, начальство ценит то, что вы не отвлекаетесь от работы. Это чудеса? Нет, новшество XXI века.Немного истории и описаниеЭлектронная сигарета была создана специалистами из Гонконга в 2003 году. Её запатентовали, а сегодня на рынке уже предлагают 3-е и 4-е поколение гаджетов. Современные электронные сигареты очень похожи на настоящие. Также учеными были созданы электронные трубки и сигары, для настоящих гурманов. Стремительно возросло количество производителей, мировые дизайнеры трудятся над созданием «модных» сигарет, а технологи отстаивают их безопасность. Электронную сигарету делают из нержавеющей стали, и она оснащена камерой с жидкостью и атомайзером. Во время курения кончик сигареты периодически «загорается» оранжевым, а курящий выдыхает пар без запаха. У электронной сигареты простой принцип действия. Атомайзер превращает специальную жидкость в «дым» (мелкодисперсный подогретый аэрозоль), который курильщик и выдыхает. Сигарету следует заряжать (как и мобильный телефон), а также менять картриджи с жидкостью. «Безопасность» электронных сигаретОсновной плюс электронной сигареты – это отсутствие дыма. Вы можете курить в общественных местах, дома, в машине, в присутствии больных или маленьких детей. Вам не нужна пепельница, вы не загрязняете окружающую среду. В состав электронной сигареты не входит табачный деготь, в связи с этим у вас не будет желтеть кожа и ногти, не будут портиться зубы и волосы. Основным козырем маркетологов является тот факт, что в состав жидкости для курения не входят смолы, канцерогены, тяжелые металлы. Температура выдыхаемого дыма примерно 36 градусов, это исключает возникновение ожога гортани.Основные минусы:В состав жидкости для курения входит синтетический никотин, а за основу взят пропиленгликоль и пищевой глицерин. Первый компонент используется в фармацевтике и косметике, а также его применяют для производства тормозной жидкости и антифриза в системах водяного охлаждения. Этот токсин вызывает аллергические реакции на коже, его воздействие на дыхание практически не изучено. На данный момент нет научно доказанных фактов о безвредности электронных сигарет, они не могут считаться безопасными. В автоматической сигарете длина каждой затяжки регулируется атомайзером, а в полуавтоматических устройствах необходимо нажимать на кнопку. Такое курение вкусно (так как содержится ароматизатор) и приятно, а так как сигарета не тлеет, человек выкуривает больше положенной дозы. Если вы получите возможность курить где угодно и когда угодно, вы будете это делать чаще обычного? Если говорить о безникотиновых картриджах то это не опасно, но если вы предпочитаете никотиновый наполнитель, то следует быть осторожнее. Электронный метод бросить куритьНекоторые считают, что электронные сигареты помогают быстро бросить курить, подобно пластырям, жвачкам и так далее. Производители рекламируют свой продукт, как альтернативу традиционной сигарете, но не как терапевтическое средство борьбы с курением. ВОЗ, всемирная организация здравоохранения, не одобряет данное изобретение. «Электронную сигарету нельзя считать эффективным средством борьбы с никотиновой зависимостью», - говорит Ала Алван, правая рука генерального директора, который представляет Кластер неинфекционных заболеваний и психического здоровья ВОЗ. «У нашей организации нет научно подтвержденных данных, которые указывали бы на эффективность и безопасность данного изобретения. Его создатели должны удалить надпись о том, что ВОЗ считает это чудо современной технологии эффективным средством, которое помогает бросить курить». Создатели заявляют о 4-х ступенях отказа от курения – вы курите, а затем постепенно сокращаете дозу никотина в картридже, далее вы переходите на безникотиновый наполнитель, а в итоге и вовсе бросаете курить. Пользуетесь ли вы электронными сигаретами, никотиновыми пластырями или читаете книгу А. Карра, все это путь к здоровому образу жизни, но ни один из них не сможет заменить вашего желания навсегда отказаться от сигарет. Выбирая электронную сигарету, обращайте внимание не только на дизайн, стоимость и технические характеристики, но и на аспекты здоровья. https://nat-med.ru/drugs/5399-luchshe-raz-i-navsegda-otkazatsya-ot-kureniya.html Методика, которая подавляет мысли о курении, помогает избавиться от опасной привычки. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Fri, 04 Feb 2011 16:20:49 +0300 Специалисты из Великобритании провели исследование, в котором принимали участие 85 курильщиков, в день выкуривающие, как минимум 10 сигарет. Всех волонтеров разделили на 3 группы и попросили следить за своим курением в течение 3-х недель. В течение первой и третьей недели поведение добровольцев ни привлекало к себе внимания, однако, участникам первой группы в период второй недели эксперимента рекомендовали подавлять все мысли о сигаретах, второй – думать о курении, а третья группа так и осталась контрольной. В итоге стало известно, что участники второй и третьей группы выкуривали то же количество сигарет, что и раньше. Волонтеры из первой группы в день стали выкуривать по 5 сигарет, это меньше обычного. Как только необходимость в курении закончилась, число выкуренных сигарет в день увеличилось на 8. Специалисты подчеркивают, что попытки не думать о курении приводят к неминуемому рецидиву. Это не лучший вариант самоконтроля, лучше раз и навсегда отказаться от курения. https://nat-med.ru/drugs/5376-chem-opasno-passivnoe-kurenie.html Табачный дым оказывает отрицательное влияние не только на легкие, но и на слух некурящего человека. Специалисты из Международного Университета Флориды и Университета Майами определили, что пассивное курение может стать причиной развития болезней слухового аппарата. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Tue, 01 Feb 2011 17:16:03 +0300 Данные выводы были сделаны на основе экспериментов, в которых приняло участие более 3-х тысяч волонтеров. Некоторые когда-то курили, а кто-то вообще никогда не брал в руку сигарету. Для того чтобы дать оценку влиянию пассивного курения, у всех участников была взята кровь. Специалисты хотели определить концентрацию котинина, никотинового продукта, который начинает образовываться в организме при контакте с сигаретным дымом. Проведя ряд экспериментов с использованием низких, средних и высоких звуковых частот, специалисты определили, что у пассивных курильщиков чаще возникают серьезные проблемы со слухом. Риск потери слуха увеличился на одну треть. Ученым не удалось определить, какое количество дыма необходимо для того, чтобы человек потерял слух. Они советуют некурящим держаться подальше от курильщиков. https://nat-med.ru/drugs/5326-antinikotinovye-plastyri-bespolezny.html Большое количество курильщиков избавилось от пагубной привычки, не используя для этого специальные приспособления. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Wed, 26 Jan 2011 13:31:29 +0300 Специалисты из Австралии пришли к выводу, что желающие навсегда распрощаться с курением не должны приобретать специальные таблетки и пластыри. Дешевле и проще раз и навсегда оказаться от сигарет или постепенно понижать дозу. Врачи провели анализ результатов более чем пятисот исследований и пришли к выводу, что примерно 75% заядлых курильщиков избавились от зависимости без вспомогательных средств. Большинство призналось, что этот шаг дался им легче, чем они ожидали. Исследователи отмечают, что создатели никотинозамещающих средств только нагнетают обстановку, заявлениями о том, что невозможно бросить курить. Специалисты уверяют, что каждый человек может бросить курить и ему не понадобятся никакие средства, достаточно силы воли и желания. https://nat-med.ru/drugs/5166-yenergeticheskie-napitki-privodyat-k-alkogolizmu.html Употребление энергетиков можно смело назвать одним из факторов риска развития алкоголизма у молодежи. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Mon, 27 Dec 2010 20:16:46 +0300 Специалисты из Школы национального здоровья при Университете Мэриленда сообщили о том, что регулярное употребление энергетиков может стать причиной развития алкогольной зависимости. В опросе поучаствовало 1000 студентов. Они рассказали ученым о том, как часто и в каких количествах они употребляют алкоголь в течение года. В итоге стало известно, что респонденты, которые регулярно употребляли энергетические напитки, чаще злоупотребляют спиртным, в том числе и в период сессии. «Один из авторов данного исследования, профессор Амелия Аррия, подробно рассказала об опасных качествах энергетиков, в состав которых входят стимуляторы и кофеины. Данный труд был напечатан на страницах издания «Alcoholism: Clinical & Experimental Research». После употребления энергетических напитков человек не чувствует себя пьяным, однако некоторые студенты считают, что кофеин послабляет влияние алкоголя и устраняет запах перегара во время проверки на специальном алкотестере. В итоге нагрузка на организм усиливается и формируется алкогольная зависимость».Кроме этого специалисты обратили внимание на то, что в напитках содержится большая доза кофеина, она никак не регулируется, а это увеличивает риск возникновения различных заболеваний. https://nat-med.ru/drugs/5147-bezopasnye-dozy-alkogolya.html Специалисты определили дозы алкогольных напитков, которые не вредят человеческому организму и приносят пользу. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Thu, 23 Dec 2010 18:23:17 +0300 Ученым удалось вычислить безопасные для организма женщин и мужчин дозы алкогольных напитков. Врачи рекомендуют представителям сильного пола употреблять не более 0,72 литров пива, 240 г сухого вина и 60 г водки. На женщин спиртные напитки воздействуют сильнее, в связи с этим безопасная доза не может превышать 120 г вина, 30 г водки, 0,36 пива. Употребление алкогольных напитков в умеренных количествах положительно сказывается на здоровье человека. В сосудах не задерживается холестерин, снижается риск возникновения болезней сердца. https://nat-med.ru/drugs/4652-brosaya-kurit-ne-zabyvajte-o-sigaretax.html Запрет мыслей о сигаретах не поможет отказаться от курения. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Thu, 30 Sep 2010 13:47:33 +0400 Британские исследователи провели эксперимент, выяснив, что регулярные мысли о сигаретах помогут бросить курить. В эксперименте приняли участие 85 заядлых курильщиков, употребляющих более 10 сигарет ежедневно. Всем им предложили на некоторое время распрощаться с сигаретами. Всех разделили на 3 группы. Людям из первой группы посоветовали не думать о сигаретах. Участникам второй – позволили не сдерживать себя и высказывать о своем желании покурить. Последнюю группу вовсе освободили от фиксации эмоций. Выяснилось, что во второй группе с вредной привычкой распрощались самое большое число участников. Ученые подчеркнули, что воображаемая доступность «запретного плода» в борьбе с курением дает положительный эффект. https://nat-med.ru/drugs/4571-vliyanie-alkogolya-na-pozhiloj-organizm.html Национальный институт здравоохранения США призывает к воздержанию от чрезмерного употребления алкоголя. Если же вы с молодости привыкли к умеренным темпам поглощения спиртного, то по достижении возраста 65 лет вам придется сократить их, чтобы избежать проблем со здоровьем. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Thu, 02 Sep 2010 23:10:55 +0400 Суть заключается в том, что пожилой организм содержит намного меньше воды, что заставляет его перерабатывать алкоголь значительно медленнее, чем это делает организм молодого человека. Этим объясняется тот факт, что после двух бокалов вина, выпитых пожилым человеком, содержание алкоголя в его крови будет превышать аналогичные показатели у молодого человека, употребившего такую же дозу спиртного. Вследствие этого пожилые люди пьянеют быстрее, и координация движений у них нарушается сильнее, что может привести к очень тяжелым последствиям для здоровья.В пользу отказа от алкоголя говорит также тот факт, что в пожилом возрасте под действием алкоголя возрастает риск развития гипертонии, а также диабета и других серьезных заболеваний. Люди в пожилом возрасте вынуждены принимать большое количество разнообразных лекарств, и употребление алкоголя весьма отрицательно сказывается на их действии. Например, аспирин в совокупности с алкоголем способен вызвать кровотечение желудка.Однако все вышесказанное не значит, что людям пожилого возраста стоит раз и навсегда отказаться от принятия спиртного. Важно лишь следить за тем, что они пьют, где и когда. Людям, чей возраст превышает 65 лет, рекомендуется в неделю выпивать не более семи бокалов вина, и не более трех бокалов за один день. https://nat-med.ru/drugs/4439-otkaz-ot-kureniya.html Методов преодоления табачной зависимости немало. Дело это трудное, требующее мобилизации воли. Основное различие в методах заключается в подходе: одни считают, что бросать курить надо сразу, другие - что постепенно. При этом все сходятся в убеждении, что главное условие успеха - твердое желание избавиться от опасной привычки. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Tue, 13 Jul 2010 14:48:10 +0400 Экспресс-метод бросить куритьЭтот метод представлен в Интернете как программа, разработанная американскими специалистами для летчиков, поступающих в отряд астронавтов. Он подходит людям с сильной волей, поскольку связан с резкими ограничениями. В течение 5 дней предлагается следовать простым правилам, которые подавляют потребность в табаке.- Встать на полчаса раньше обычного, выпить 2-3 стакана воды, принять душ.- Завтрак: только фрукты и фруктовые соки.- Сразу после завтрака 3-5 минут выполнять дыхательные упражнения (глубокий вдох через нос, задержка дыхания на несколько секунд, медленный выдох через рот).- Всякий раз, когда появится желание курить, гасить его 2-3 стаканами воды или сока и дыхательными упражнениями.- Обед: овощной салат, суп, овощное рагу, пирожок с вареньем, сок.- Сразу после обеда - прогулка.- Ужин: фрукты, овощи, соки.- Не бездельничать, не сидеть у телевизора, не пить спиртное. Избегать общества курящих.Главное - выдержать четыре дня. На пятый день появляется чувство удовлетворения, уверенность в своих силах, захочется закрепить достигнутый результат.Правила для тех, кто предпочитает постепенный метод отказа от курения- Не покупайте больше одной пачки сигарет.- Постоянно меняйте сорт сигарет.- Не держите сигареты рядом со своим рабочим местом. - Не «стреляйте»» сигареты и отказывайтесь от предложения закурить.- Не носите с собой спички, зажигалку.- Взяв сигарету, сразу уберите пачку, чтобы она не оставалась на виду.- После каждой затяжки кладите сигарету на край пепельницы.- Затягивайтесь через раз.- Постепенно переходите на курение без затяжек.- Покурив, уберите пепельницу.- Никогда не курите натощак.- Почувствовав желание закурить, оттяните момент прикуривания на 10 минут. Постепенно увеличивайте эту паузу.- Не курите больше одной сигареты в час.- Подсчитайте, сколько сэкономили денег, когда стали меньше курить.По мнению ученых, решительный отказ от курения чаще приводит к успеху, чем постепенный. Недавние исследования подтвердили важность мотивации. Когда она сильная, человек готов ринуться в поединок с вредной привычкой сразу. «Недовольство своей привычкой часто порождает у курильщиков некоторую напряженность. Когда напряжение нарастает, появление даже небольшого «спускового» фактора может привести к серьезному решению завязать», - сообщил руководитель исследования. А недостаточная мотивация чаще приводит к откладыванию окончательного отказа от курения.Советы психолога при отказе от курения1. Твердо верьте, что вы можете не курить. Вспомните, как вы решали сложные проблемы, - на этот раз успех тоже зависит от вас.2. Изложите на бумаге причины, по которым вы хотите бросить курить (преимущества жизни без курения): жить дольше, чувствовать себя лучше, не вредить своей семье, сберечь деньги, избавиться от запаха табака и т.д. Вы знаете, чем опасно курение и что вы приобретете, отказавшись от табака. Запишите все на бумаге и читайте ежедневно.3. Попросите близких и друзей поддержать вас, проявить терпимость, предупредите их, что какое-то время вы, возможно, будете раздражительны.4. Решите, в какой день вы расстанетесь с сигаретами навсегда. Запишите эту дату. Можно даже провести небольшую церемонию «Похороны сигареты».5. Интенсивно займитесь спортом, начните с ежедневной энергичной зарядки. Упражнения снимают стресс и помогают организму восстановиться от вреда, нанесенного курением.6. Совершайте пешие прогулки 1-2 раза в день.7. Делайте описанные выше дыхательные упражнения каждый день по 3-5 минут. 8. Попробуйте делать дыхательные упражнения с закрытыми глазами и переходите к упражнению на визуализацию образа. Представьте себя некурящим: вы отказываетесь от предложенной сигареты, выбрасываете все свои сигареты и получаете за это награду.9. Уменьшайте количество сигарет постепенно, спланируйте их количество так, чтобы к назначенному дню полностью отказаться от курения.10. Отдайте свои сигареты кому-нибудь, чтобы каждый раз, когда захочется курить, приходилось просить их.11. Найдите партнера, который тоже хочет бросить курить. Вдвоем вам будет легче преодолевать трудности, ведь вы будете понимать состояние друг друга во всех нюансах.12. Тщательно чистите зубы. Обращайте внимание на то, как улучшается их состояние. Представьте себе, как они будут выглядеть через месяц, три или год.13. Отмечайте вехи на пути избавления от табака. Через две недели премируйте себя походом в кино. Через месяц сходите в кафе. Через три месяца совершите интересную поездку. Через полгода купите себе то, о чем долго мечтали. Через год устройте вечеринку и пригласите друзей на день рождения человека, который приобрел шанс прожить долгую и здоровую жизнь.14. Пейте много воды. Она поможет вывести никотин из организма, снять тягу к сигаретам.15. Найдите что-нибудь, что можно держать во рту вместо сигареты: соломинку для питья, деревянную палочку и т.п. Можно прибегнуть к заменителям сигарет.16. Посвятите свой подвиг близкому человеку, напишите на листе бумаги: «Я бросаю курить для себя и для тебя» и прикрепите к его фотографии. Когда появится нестерпимое желание курить, посмотрите на фотографию и прочтите надпись.17. Подумайте о том, что каждый год на планете бросают курить миллионы людей, бросают, чтобы никогда больше не прикоснуться к сигарете. У них это получилось - получится и у вас!Народные рецепты от куренияКорневища змеевика. 10 г корневищ змеевика залить 200 мл кипятка, настоять, процедить и полоскать полость рта 4-8 раз в день перед курением.Листья эвкалипта. 1 ст. ложку листьев эвкалипта залить 400 мл кипятка, настоять час, процедить, добавить по 1 ст. ложке меда и глицерина. Принимать по 50 мл 5-7 раз в день в течение 3-4 не-20 день.Неочищенный овес. Неочищенный овес измельчить и заварить; пить вместо чая через 2-3 часа после еды (после 9 часов вечера отвар не принимать).Сода. Полоскать рот раствором соды (1 ст. ложка на 200 мл воды).Сушеный ананас. Всякий раз при желании закурить вместо этого пожуйте 1-2 маленьких кусочка сушеного ананаса с 1/2 ч. ложки меда.Черемуховые палочки. Нарезать по размеру сигарет молодые побеги черемухи. Положить в холодильник на сутки, затем набить ими пустую пачку. Когда захочется закурить, достать палочку, взять в рот наподобие сигареты и жевать.Яблочная диета. В течение трех дней есть только яблоки (в любом виде) и подсушенный черный хлеб. Пить травяной чай (например, с мятой, ромашкой).Серебряная вода. Перед тем как закурить, прополоскать рот 0,1%-ным раствором серебра. Неприятный металлический привкус во рту после курения отобьет желание курить.Сбор против курения 1. Смешать листья мяты перечной и корневище аира болотного (1:2). Залить 1 ст. ложку сухой измельченной смеси стаканом крутого кипятка в термосе, настаивать 2 часа, процедить. Использовать для полоскания рта при возникновении желания курить.Сбор против курения 2. Листья мяты перечной, вахты трехлистной и корень валерианы лекарственной (1:1:2). Залить 2-3 ст. ложки сухой измельченной смеси 0,5 л крутого кипятка в термосе, настаивать 1 час, процедить. Пить по полстакана 3 раза в день за 30 минут до еды.Сбор против курения 3. Смешать листья черной смородины, мяты перечной и траву душицы обыкновенной (1:2:2). Залить 3 ст. ложки сухой измельченной смеси в термосе 0,5 л крутого кипятка, настаивать 45 минут, процедить. Использовать для полоскания полости рта при возникновении желания закурить. Можно пить этот настой по полстакана 2-3 раза в день за 30 минут до еды.Обмен опытом отказа от куренияЧтобы бросить курить, мне приходилось обманывать свои привычки и создавать отвращение к никотину с помощью неприятного запаха.Возьмите пузырек из-под жидкого валидола. Пузырек не промывайте, в нем должно остаться несколько капель лекарства. Затянувшись сигаретой, выпустите дым в пузырек и плотно закройте крышкой. На стенках пузырька образуется желтоватый налет (от смеси валидола и табачного дыма). Через два дня процедуру повторить. Этот пузырек носить с собой. Как только захочется закурить, надо открыть пузырек и понюхать. Курить сразу расхочется.Петр Вязьмин, г. КостромаЧтобы отвыкнуть от табака, бабушка посоветовала мне пить отвар овса. Взять 200 г овсяной крупы или овсяных хлопьев, засыпать в эмалированную кастрюлю, залить 4 л холодной водой и оставить на 4 часа для вымачивания. Затем поставить кастрюлю на огонь и довести до кипения. Затем держать на маленьком огне в течение часа, периодически помешивая. Отвар охладить, перелить в трехлитровую банку и хранить в холодильнике. Пить овсяный отвар по 100 мл (полстакана) 3 раза в день за час или через час после приема пищи. Курс лечения - месяц. Если не поможет, повторить лечение.Татьяна Сырцева, г. СевастопольЕсли вы не из тех, кто способен собрать свою волю в кулак и бросить курить в одночасье, надо этот процесс превратить в игру. Не стоит загадывать на будущее и убеждать себя: брошу курить раз и навсегда. Подсознание этому не поверит, начнет провоцировать ситуации стресса и заставит схватиться за сигарету. Я убеждалась в этом множество раз. Элемент игры предоставляет возможность смотреть на все проще и легче справляться со своей зависимостью. Во-первых, не заставляйте себя сразу и полностью отказаться от курения и не уверяйте себя в том, что так оно и будет. Попробуйте сказать себе: «Сегодня до 12 часов дня я играю роль некурящего человека». Все это время представляйте себя здоровым, энергичным, розовощеким, улыбайтесь и радуйтесь. В 12 часов, если будет желание, покурите. Игра может продолжаться всю жизнь и постепенно перерасти в привычку не курить совсем. Даже если этого не случится, продолжайте эту игру, она все равно принесет много пользы. Перерывы в курении, например на сутки, неделю, месяц, помогают очистить организм от никотина. Чем дольше перерыв, тем сильнее очищение. Это очень полезно. Привычка мыслить позитивно тоже сделает свое дело. И может случиться так, что состояние во время перерывов будет нравиться вам все больше и больше.Ольга КапиловаКогда мой муж бросал курить, мы всей семьей старались ему помочь. Исходя из нашего опыта могу дать несколько советов.- Пейте много воды и соков. 2-3 литра жидкости в день не допустят обезвоживания, вызываемого курением. Кроме того, курильщикам после выпитой воды или сока не нравится вкус никотина.- Если вы хорошо переносите молоко, попробуйте вместо сока пить каждый день по 1 литру молока: 1 стакан каждые 2-3 часа.- Облегчают состояние специальные пластыри и жевательная резинка. Но помните, что их применение может растянуться на несколько месяцев и они имеют побочные эффекты (тошнота, икота, боли в мышцах).Инна Постол, г. МоскваИзвестные мне бывшие курильщики бросили курить без посторонней помощи. Решению способствовали появившиеся у них проблемы со здоровьем, явно связанные с потреблением табака. Это становилось сильным стимулом и, в отличие от прежних попыток, приводило к успеху.Исходя из этого, я предлагаю своим пациентам представить себя лет через двадцать (в качестве наглядного пособия хорошо подходят картинки с черными легкими курильщика или воспоминания о том, как выглядят и чувствуют себя знакомые с большим курительным стажем), а затем - себя же в здравии и бодрости.Спросите у своего «положительного завтра», как лучше к нему идти, а затем составьте план расставания с табаком. Самостоятельные занятия по «антикурительным» методикам помогают в целом не хуже, чем работа с профессиональным психотерапевтом.Врач-психотерапевтЯ нашла в Интернете «Четыре правила СТОП». Они помогают мне, когда появляется сильное желание закурить.С - Сдержаться. Не спешите открыть пачку сигарет, острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит вне зависимости от того, закурил человек или нет.Т - Три раза медленно вдохнуть и выдохнуть. Это позволяет совладать со стрессом.О - Отвлечься. Заняться чем-то другим. Разговор с кем-то поблизости также помогает.П - Пить воду. Сделать медленный глоток, подержать воду во рту, чтобы почувствовать ее вкус.Не позволяйте себе снова решать вопрос о том, стоит ли бросать курить. Вы уже приняли решение. Ваше курящее «я» еще пытается обмануть вас «всего одной сигареткой» - не поддавайтесь. Облегчения не наступит, будет только хуже. Если же обращать меньше внимания на такие провокации, они вскоре исчезнут сами собой.Надежда ЛевчукТем, кто бросает курить, помогают дыхательные упражнения. Они прочищают легкие и насыщают их кислородом. Есть такая методика: вдыхать пассивно (через нос), а выдыхать активно и с небольшим усилием (через нос или рот). Начинайте медленно и постепенно ускоряйтесь. Представьте себе паровоз, который набирает скорость. Проделайте цикл из 30 выдохов, затем минуту отдохните. Можно выполнять по пять циклов утром и вечером.С.П.АкимовПитание во время отказа от куренияБросая курить, позаботьтесь о правильно подобранном рационе. Одни продукты помогут вам в этом, другие лучше исключить.Продукты-помощникиМолоко. Многие курильщики говорят, что выпитый перед курением стакан молока портит вкус сигареты. Известен также способ, как с помощью молока заставить бросить курить. Нужно намочить сигареты в молоке, высушить их, а затем подсунуть курильщику. Говорят, горечь во рту от «молочной» сигареты будет настолько невыносимой, что докурить ее будет просто невозможно. Потом всякий раз, как рука потянется за «нормальной» сигаретой, в памяти всплывут именно эти отвратительные впечатления.Сельдерей. Если перед тем, как покурить, съесть салат из сельдерея, то вкус сигареты также станет неприятным.Апельсины, лимоны, смородина. В организме курильщика быстро разрушается витамин С. Чтобы восполнить потери, включайте в рацион апельсиновый сок, добавляйте в салат лимонный сок, ешьте как можно больше черной смородины.Капуста брокколи. Этот овощ защищает от хронических болезней легких, которыми зачастую страдают курильщики. Химическое вещество сульфорапин, которое она содержит, повышает активность одного из генов (NRF2), который, в свою очередь, защищает клетки легких от повреждений токсинами. Однако не стоит рассчитывать, что, если вы будете продолжать курить, брокколи справится с этой задачей.Продукты под запретомАлкоголь. В сочетании со спиртным сигареты доставляют особенное наслаждение курильщикам со стажем. Поскольку алкоголь ослабляет волю, человек, бросающий курить, дает себе поблажку в виде нескольких сигарет. А потом ему приходится начинать все заново.Кофе, чай, кока-кола. Сочетание кофе с сигаретой весьма распространенно. Дело в том, что кофеинсодержащие напитки (кофе, чай, кола) улучшают вкус дыма - так утверждают 45% курильщиков, опрошенных специалистами Университета Дьюка в Северной 4 Каролине.Альтернатива сигаретеИсследования показали, что бросить курить мешает не только зависимость от никотина. Важную роль играет и психологическая зависимость от самого процесса курения - определенного ритуала, закрепленного многими годами. Поэтому такие средства борьбы с курением, как пластыри, леденцы или таблетки, уступают в эффективности безникотиновым сигаретам. Они создают иллюзию курения и, хотя не приносят ожидаемого курильщиком физиологического эффекта, успокаивают нервную систему. С недавних пор такие сигареты из лекарственных растений стали производить и в России.Кроме того, на рынке заменителей появилась новинка - электронная сигарета. Внешне она похожа на обычную, светодиод на ее кончике имитирует тлеющий пепел. Сигарета включается от трения вдыхаемого воздуха (при затяжке) и выключается при ослаблении воздушного потока. Этот процесс не сопровождается горением и выделением опасного дыма. Как заявляют производители, электронная сигарета по своей сути - ингалятор, который при нагревании превращает раствор никотина в пар с запахом табака. Когда курильщик затягивается, в его организм попадает гораздо меньше вредных веществ, чем при выкуривании обычной сигареты.Мнение врачаЭлектронные сигареты созданы не для того, чтобы бросить курить, а для того, чтобы получать удовольствие с меньшим риском для здоровья. При выкуривании электронной сигареты человек получает меньше никотина, чем при обычном курении, но этой дозы достаточно, чтобы никотиновая зависимость сохранялась. Никотин - алкалоид растительного происхождения, и электронная сигарета - такой же вид наркомании, как обычное курение.Если попытка бросить курить не удаласьИтак, вы попытались бросить курить, но у вас не получилось. Если вы сорвались и выкурили 1-2 сигареты, это плохо, но не страшно. Пока вы не превратились снова в курильщика. Не вините себя и не отчаивайтесь. Даже если вы вернулись к прежнему объему курения, это тоже не конец света. Вместо того чтобы сокрушаться по этому поводу, проанализируйте, что привело к срыву. Если вы сделаете верные выводы из этой ситуации, в следующий раз у вас все получится. Большинству курильщиков требуется несколько попыток для полного отказа от табака. Сделайте небольшой перерыв, наберитесь энергии и начните сначала. https://nat-med.ru/drugs/4236-otkaz-ot-alkogolya.html В Интернете можно найти признания бывших алкоголиков о том, что представляло для них особые трудности в связи с решением бросить пить, и какие преимущества они получили, справившись с этой проблемой. Вот несколько сообщений. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Mon, 07 Jun 2010 15:14:59 +0400 «Решил полностью отказаться от алкоголя. Быть трезвым стало просто-напросто приятнее, чем выпившим. Короче, НЕ ХОЧУ. Пока срок не велик, всего несколько месяцев. Близкие меня понимают и поддерживают. Но я опасаюсь ситуации, когда придется у всех на виду отказаться от выпивки и как-то мотивировать это. Например, юбилей высокого начальства, официальное празднование в узком кругу людей, которым невозможно сказать: «Нет, потому что не хочу». Пока придумал только начало фразы: «Врачи запретили, потому что...» А вот почему, не знаю. Какое заболевание (только не очень страшное) можно назвать? Или есть еще варианты, кроме медицинского? Может быть, «обещал девушке/маме/еще кому-нибудь»? Но этот вариант какой-то нелепый или недодуманный».Хорошее ты дело затеял, молодец. Я и сам год назад, сменив работу, довел употребление алкоголя практически до нуля. Могу дать несколько советов. Если у руководства юбилей - спасет автомобиль. Приезжай на работу на машине (придумай причину: жену в консультацию возил, к маме надо вечером заехать, ребенка отвезти к логопеду)... Попадая в компанию регулярно пьющих, ссылайся на кодировку или Торпедо. Скажи, что свое уже отпил (или что-то в этом роде, тебя обязательно пожалеют и станут уважать еще больше). В медицинском аспекте помогают ссылки на язву, реабилитацию после операции...»«Попытаюсь дать рекомендации исходя из своего опыта. Прекращал пить я много раз, смогу обобщить, в том числе и неудачные попытки.Прежде всего, надо всецело проникнуться серьезностью своего положения. Раз перед вами встал такой вопрос, значит, болезнь действительно есть. Полумерами такие недуги не лечатся, бросать надо раз и навсегда.Не бойтесь признаться себе в том, что больны. Те, кто этого не делает, финиширует очень плохо. Помните, что такой диагноз встречается у людей на каждом шагу. Повторю: бросать нужно раз и навсегда. А преимущества абсолютно трезвой жизни скоро оцените сами. Это будет ваша большая фора в жизни перед остальными. Со временем будете жалеть даже малопьющих.Такое не объяснить, не описать, это надо прочувствовать! Это полная гармония с самим собой. Даже проблемы, а их я создал себе великое множество (да еще каких!), будут решаться по-иному, легче.Удивительная вещь: приходится внушать самому себе элементарную истину, что жить, не гробя свое здоровье, и проще, и приятнее. До какой же степени алкоголь путает все в жизни после привыкания к нему, порой насильственного, навязанного тупыми традициями, желанием быть как все.Нормальный человек индивидуален, он не должен стараться вписываться в шаблоны. В юности мы так и делаем - во всем, кроме спиртного. Крутая русская традиция!»«Универсальной таблетки от пьянства не существует, поэтому борьба с ним предполагает поиск и использование своих средств исцеления, в том числе на основе народного опыта. По себе знаю, многие народные средства борьбы с алкоголизмом приносили мне ощутимые результаты, беда лишь в том, что до меня не сразу дошло: бросать пить нужно бесповоротно и навсегда. Осознание этого - главный залог успеха. К счастью, оно пришло ко мне».Народные рецепты от алкоголизмаДля лечения алкоголизма применяются несколько трав - копытень, чабрец, плаун-баранец. Это сильные растения, они проверены веками - бесполезные рецепты не хранятся в народной памяти. Но каждому конкретному больному больше подходит какая-то одна трава или их сочетание. Применять их можно только при добровольном желании пациента лечиться от алкоголизма.- Тимьян ползучий (богородская трава, чабрец). 1 ст. ложку травы заварить стаканом кипятка. Настаивать в течение 20 минут. Принимать по 1 ст. ложке перед едой 3 раза в день. Для нормализации работы органов желудочно-кишечного тракта рекомендуется добавить полынь и золототысячник (по 1 части на 4 части чабреца). Курс лечения -2-3 месяца.- Волчец кудрявый (трава и семена). Средство менее эффективное, чем чабрец, но некоторым отлично помогает. Применяется в виде настоя: 1 ст. ложку заварить стаканом кипятка и пить по 1 ст. ложке перед едой 3 раза в день. Срок лечения - 2-3 месяца.- Скипидар очищенный. Рекомендуется народной медициной как укрепляющее средство, но употреблять его внутрь надо с осторожностью, разбавляя водой: 1 раз в день, натощак, начиная с 5 капель и прибавляя каждый день по одной. Довести дозу до 15 капель, а затем уменьшать ее по одной капле до начальной нормы. Срок лечения -1-2 месяца.- Плаун-баранец (трава). Радикальное средство от алкогольной зависимости и курения. Отвар травы (10 г на 200 мл воды или 30-40 г на литр) кипятить на слабом огне 15 минут. Пить по 2 ст. ложки через каждый час до тех пор, пока не появится рвота, а вместе с ней - отвращение к алкоголю и табаку. Растение ядовито, превышать дозу нельзя. Перед применением лучше проконсультироваться с врачом.- Золототысячник. Залить 2 ст. ложки травы стаканом кипятка, кипятить 10 минут, настаивать 1-2 часа, пить по 1/3 стакана 2-3 раза в день. Через 10 дней ожидается эффект снижения тяги к спиртному.- Сбор из трех трав. Взять в равных количествах травы: золототысячник, полынь горькую и тимьян ползучий. Залить 15 г смеси 200 мл кипятка. Укутав, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 4 раза в день.- Золототысячник и полынь. Смешать 80 г золототысячника и 20 г полыни. 2 ст. ложки смеси залить 0,5 л кипятка. Кипятить на слабом огне 10 минут. Настаивать 1 час. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день.Травяные сборыВсе три сбора принимаются в течение 2,5-3 месяцев. При появлении индивидуальной непереносимости к какому-либо ингредиенту он может быть исключен из состава любого сбора.Сбор№1Тимьян ползучий (трава) 200 г Полынь горькая (трава) 50 г Золототысячник(трава) 100 г Залить 1 ст. ложку сбора 200 мл воды, держать на водяной бане 15 минут. Настаивать 30 минут, процедить, долить до исходного объема кипяченой водой. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.Сбор №2 Родиола розовая (корень с корневищами) 90 г Элеутерококк колючий (корень) 90 гОдуванчик лекарственный (корень) 60 гРябина черноплодная (плоды) 30 гРябина обыкновенная (плоды) 30 гЛабазник вязолистный (корень) 60 гБагульник болотный (побеги) 30 гЗалить 1 ст. ложку сбора (с верхом) 200 мл воды, варить на слабом огне 30 минут. Настаивать 40-60 минут в закрытой посуде. Процедить, долить до исходного объема кипяченой водой. Принимать по полстакана 2 раза в день после еды.Противопоказано при склонности к тромбозам, выраженном атеросклерозе, повышении артериального давления.Сбор №3 Синюха голубая(корень с корневищами) 80 г Боярышник кроваво-красный (цветки) 80 гМята перечная (трава) 50 г Мелисса лекарственная (трава) 50 гЗверобой продырявленный (трава) 50 гХмель обыкновенный (соплодия) 50 гЛипа сердцевидная (соцветия) 50 г2 ст. ложки сбора залить в термосе стаканом кипятка, настаивать 6-8 часов. Принимать по 1 стакану на ночь в теплом виде с 2 ч. ложками меда вприкуску.Травяные чаиВ период преодоления тяги к алкоголю целители рекомендуют вместо черного или зеленого чая пить травяные настои без сахара. Они усиливают моче- и потоотделение, благодаря чему из организма усиленно выводятся токсины. Травяные чаи готовят из растений, обладающих сильными детоксицирующими свойствами. Это полынь, мята перечная, дягиль, тимьян, можжевельник, тысячелистник, зверобой, копытень. Пьют такой настой в теплом виде по 10-15 стаканов в день, придерживаясь в основном вегетарианской пищи.Чайный сбор № 1 Полынь, зверобой, мята перечная, тысячелистник - по 1 части. Корень дягиля, корень аира болотного, можжевеловые ягоды - по 0,5 части.Все измельчить и перемешать. Пить как чай, заваривая большую щепотку сбора кипятком.Чайный сбор №2 Полынь, тысячелистник, зверобой продырявленный по 20 г Мята перечная 15 гДягиль, тимьян по 10 гМожжевеловые ягоды 5 гЗаваривать в фарфоровом чайнике: 1 ст. ложку сухой измельченной смеси залить 1 стаканом кипятка, настаивать 10-15 минут. Пить по стакану 3-4 раза в день.Курс лечения - от 2 до 8 месяцев. Через каждые 10 дней делать перерыв на 5 дней.Антиалкогольный кофеНа 1 чашку кипящего кофе, сваренного по-турецки (50 мл), добавить 1/4 ч. ложки измельченного в порошок корня копытня. Через день повторить.Как видим, рецепты от алкоголизма отличаются друг от друга по количеству ингредиентов и способу приготовления, но состав трав в них повторяется. Исходя из этого, каждый может подобрать для себя наиболее удобный вариант лечения. https://nat-med.ru/drugs/4140-ukolotsya-i-zabytsya.html Тема наркомании, пожалуй, одна из самых актуальных и болезненных на сегодняшний день. Что делать, если ребенок «подсел» на наркотик? Как не допустить, чтобы сын или дочь погрузились в наркотический туман, загубили свою жизнь? На эти и другие вопросы отвечает врач-нарколог Иван Николаевич Голицын, много лет занимающийся этой проблемой. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Wed, 19 May 2010 14:13:47 +0400 Как становятся наркоманамиОбычно люди критичны к своему поведению: как минимум ради своей же безопасности стараются соответствовать правилам, принятым в обществе. А это, скажем так, не всегда просто и приятно. И вот первое, что теряется с началом употребления наркотика, - чувство самоконтроля. Потенциальный наркоман совершенно не желает соотносить свое поведение с общепринятыми нормами. Человек, которому было откровенно неприятно соответствовать общепринятому поведению, испытывает под действием наркотика ощущение избавления от оков, на чем, собственно, и основан главный «кайф». Ради этого все и делается - чтобы суметь на время стать счастливым идиотом и удрать от реального мира. Таким образом, тяга к подобному бегству и, как следствие, к наркотикам появляется у человека в двух случаях:- если он лично стремится к вседозволенности,- если рамки, в которые его пытаются втиснуть, слишком узкие.Тогда и становится понятно, почему наркоманами чаще становятся подростки (или инфантильные взрослые). Здесь и максимализм, и протестное поведение...Вследствие первой причины (стремление к вседозволенности) наркоманами становятся подростки из совершенно полярных семей: либо педагогически запущенные (всем было на него наплевать, и он все детство делал что хотел), либо избалованные - когда родители покупают дитяти все что ни попросит и позволяют все, что ему в голову взбредет.Таким образом, и те, и другие дети просто не знают слово «нельзя». И когда они вырастают и выходят из рамок своей семьи в общество, там они впервые слышат, что им что-то не позволено (а если они начинают себе слишком много позволять, получают наказание). «Ах, так?! - возмущаются эти дети. - Ну так я не буду жить в вашем гнусном обществе!» - и уходят в мир наркотических иллюзий. Иногда таким способом они чуть ли не пытаются отомстить родителям (по принципу «назло кондуктору куплю билет и пойду пешком»).А вот по второй причине наркоманами становятся детишки, которых, наоборот, воспитывали в строгости: туда не ходи, этого не делай, говори только разрешенные слова, руки на столе держи строго параллельно... И за любой «шаг вправо, шаг влево» следуют внушительные и совершенно неадекватные санкции. Тогда бегство от действительности будет, прежде всего, бегством из собственной семьи.Бывает и так, что в наркотики уходит ребенок вроде бы неизбалованный и незамуштрованный, но только папа и мама у него вот уже лет десять друг друга тихо ненавидят (и думают, что ребенок этого не чувствует), но не разводятся, потому что «надо жить вместе ради детей». Ребенок, как барометр, очень тонко ощущает «погоду в доме». И если в доме постоянное предгрозовое напряжение, то детям в итоге захочется убежать куда глаза глядят - пусть даже и в мир наркотиков.Некоторые детишки в такой ситуации пытаются своей наркотической зависимостью... просто привлечь к себе внимание родителей. Начинают они, конечно, с обычного хулиганства. Но если родители и тогда остаются погруженными в состояние своей «холодной войны», ребенок кидается в наркотики. Причем во всех подобных ситуациях, если семьи практически уже нет, показное примирение всегда хуже, чем развод.Еще в наркотики могут уходить подростки, с которыми родители с детства не находят общего языка. Такой ребенок, не прошедший первую школу общения в семье, не сможет построить и адекватные отношения в коллективе сверстников. Он будет вечно одиноким и наверняка вскоре станет жертвой наркодилеров, у которых на таких одиноких детишек уже наметан глаз. Они его пожалеют, предложат дружбу, а потом в рамках этой дружбы бесплатно угостят первой дозой. И он не сможет отказать «друзьям», которых так боится потерять...Иными словами, наркоман - это далеко не всегда выходец из семьи, в которой пьют, бьют и насилуют (таких, кстати, меньшинство). Семья юного наркомана вполне может быть внешне благополучной и даже очень респектабельной.Поговори со мною, мамаНаркоманию легче предупредить, чем излечить. Но тотальный запрет - далеко не лучшее средство профилактики. Каждому ребенку свойственно любопытство. Если это любопытство подавлять и ВСЕ запрещать, - простите, но вырастет тупое, безынициативное быдло. Ребенка важно научить удовлетворять свое любопытство безопасными методами. А синдром «запретного плода» вокруг тех же наркотиков на фоне подросткового протеста только подогреет тягу к этому « плоду».Если уж говорить с ребенком о наркотиках, то следует сказать не только о вреде, но и о привлекательности. Потому что аргументы многих наркодилеров таковы: «Все говорят, что это плохо, потому что сами никогда не пробовали. А вот ты попробуй и поймешь, что это - кайф!» Необходимо объяснить ребенку (причем именно объяснить, а не вдолбить), что наркотики привлекательны лишь тем, что вызывают временное отупение (при долгом употреблении переходящее в постоянное).Прежде чем ограждать ребенка «от дурного влияния», особенно когда он под это влияние уже попал, следует разобраться: от чего или от кого убегает он в наркотики?У потенциального наркомана, как правило, гипертрофированная гордость и нетерпимость к критике - так сказать, независимость в худшем ее проявлении. Тут же - подростковый максимализм, эгоцентризм, склонность к демонстративности... Можно сказать, что такой человек считает, что он лучше всех, но его убежденность в реальной жизни ничем не подкрепляется (так называемый немотивированный запрос). Запрос этот звучит так: «Я хочу быть сильнее и умнее всех, по ничего для этого не хочу делать». Такой подросток станет либо бандитом, либо наркоманом (а часто то и другое вместе). И в мире наркотиков он действительно видит себя самым лучшим, не прилагая к этому больших усилий.Вредные советы родителямСейчас стал популярен такой жанр, как «вредные советы». Вот несколько таких вредных советов родителям. Если вы хотите вырастить наркомана, то:- либо запрещайте ему все подряд, либо разрешайте все;- существенно наказывайте его за незначительную провинность (особенно если у вас плохое настроение) и слегка журите за серьезный проступок (если сами настроены благодушно). Главное - показать ребенку полную неадекватность и непрогнозируемость ваших действий;- если ведете воспитательные беседы, делайте это как можно более нудно, скучно и тошно. А если так не умеете - не разговаривайте с ребенком вовсе;- постоянно демонстрируйте ребенку расхождение между вашими принципами воспитания и вашим собственным поведением. Хорошо, скажем, проводить беседу о вреде курения с сигаретой в зубах или говорить о культуре поведения, чавкая за столом;- когда ребенок обращается к вам с какой-то своей проблемой, считайте ее несущественной и постарайтесь отмахнуться от нее;- обыскивайте вещи ребенка, а все найденное выставляйте напоказ и подвергайте публичному осуждению и осмеянию;- и самое главное - считайте ребенка своей собственностью и делайте с ним что хотите.Ну а после всего этого можете заранее приобретать телефоны наркологических клиник и прочих подобных заведений!Личность надо уважатьЕсли же серьезно - наркомана нелегко вылечить только потому, что он сам этого не хочет. Ибо в большинстве случаев его попытаются избавить от химической зависимости, а не от социальной декомпенсации. Раньше многих пролеченных наркоманов заставляли идти работать, но это лишь подгоняло их быстрее вернуться к своей зависимости. Ведь наркоманы просто не умеют жить в нашем реальном мире. Они не готовы к той ответственности, которую получат, как только выздоровеют. А если к тому же им придется вернуться в прежнюю атмосферу диктата, то зачем тогда бежать из «прекрасного» мира наркотиков? Иными словами, нет психологической мотивации - нет устойчивого результата.Если хотите, один из циничных, но весьма действенных способов замотивировать наркомана - это брать с него за лечение деньги, заработанные им самим, а не выданные родителями. Во-первых, таким образом, он чувствует себя уважаемой личностью - хотя бы в кабинете врача (в противовес той задавленности, которую испытывал в обществе). А во-вторых, как известно, кто платит, тот и музыку заказывает. Сегодня же в 99 процентах случаев к наркологу обращается не сам зависимый, а его родственники: мол, сделайте так, чтобы он от нас не убегал, верните его под наш диктат, заставьте его снова нас слушаться... Но человека нельзя вылечить, скажем, от ожогов, не извлекая из горящего здания. Так и с наркоманией: от нее нельзя избавиться, пока не устранена ее истинная причина.Основные принципы избавления от наркотической зависимости- Прежде всего, нужно это по-настоящему ЗАХОТЕТЬ САМОМУ. Если лечение происходит по заказу кого-то другого - результат если и будет, то временный. Потом все начнется снова.- Если вы хотите, чтоб ваш ребенок излечился от наркомании, начните анализ ситуации с себя и со своих семейных отношений. Где и как в семье были созданы такие условия, чтобы ребенок захотел сбежать в мир наркотиков? И прежде чем лечить ребенка, следует изменить эти условия.- Помните, что ваш ребенок - личность. Как минимум нельзя его насильно вести к наркологу. Научите его, прежде всего, уважать самого себя. А пока подросток зависим, он уважает только свой наркотик, а себя как личность не ставит ни в грош (даже если наркомания - следствие его крайнего эгоцентризма).- Чтобы ребенок сам захотел вылечиться, он должен завидовать вашей полнокровной счастливой жизни без наркотиков. А если вы, родители, несчастливы сами, как вы можете доказать ребенку, что жизнь - ценность и что в реальном мире жить лучше, чем в наркотическом. Ведь нередко наркомания - не что иное, как растянутый во времени скрытый суицид.- Но даже собственное желание излечиться не может избавить наркомана от безотчетной тяги к наркотику. Кстати, часто желание вылечиться носит некий половинчатый характер: да, он хотел бы избавиться от неприятных симптомов зависимости – от ломки, например. Но не согласен избавляться от кайфа. В этом случае основной этап лечения - «перевалить» через первое проявление абстинентного синдрома, но, как только он пережил эту первую ломку, его, ни в коем случае нельзя бросать на произвол судьбы! Работа психологической адаптации и социализации должна начаться раньше, чем подросток успеет дотянуться до следующей дозы или начнет развлекаться с товарищами по несчастью воспоминаниями о прошлом кайфе.- Процесс избавления от наркотической зависимости длительный, и нельзя проводить его так: поместили дитя в какую-нибудь клинику - и с плеч долой. На протяжении всего процесса лечения вашему ребенку требуется психологическая поддержка, особенно ваша. Даже, скорее, не поддержка в виде «моральных костылей», а стимул стать взрослым и ценить свой интеллект. Ведь если с вашей помощью ребенок найдет свое место в реальной жизни, он сам будет шарахаться от наркотиков, потому что тогда они ему будут мешать, а не помогать.Как определить наркоманаСейчас во многих средствах массовой информации вовсю перечисляют «признаки наркотической зависимости», по которым можно определить, что ваш ребенок - наркоман. Уважаемые родители! Большинство этих методов, увы, относятся к довольно поздней стадии зависимости. И если ваш ребенок начал хуже учиться, больше есть, напропалую врать или вы нашли в его вещах закопченную ложку, здесь применять какие-либо меры уже трудно. Более надежный ранний признак возможной наркомании - любое кардинальное изменение модуса жизни вашего ребенка. Скажем, ел он много - стал есть мало или наоборот; был общительным - стал замкнутым; ложился спать поздно - теперь ложится рано и т.п. Или у него изменились интересы, увлечения, характер, пристрастия... Конечно, для этого надо хорошо знать, как и чем живет ваш ребенок. https://nat-med.ru/drugs/4130-kurenie-posluzhilo-prichinoj-razvoda.html Обидно мне, что мой муж всех переплюнул. У кого-то новая любовь появилась, у кого-то чувства остыли. А у моего, как он сам говорит, я одна-единственная, но только вместе нам больше не по пути. «Развожусь - и точка. Лучше один буду жить, чем жену свою с сигаретой делить буду», - заявляет он мне. Не может, видите ли, жить с курящей женщиной. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Wed, 19 May 2010 13:24:54 +0400 Но ведь у каждого человека есть свои недостатки. Я спрашиваю его: «Если любишь, почему не хочешь смириться?» А он и слушать ничего не желает. «Ради сохранения семьи брось ты эту ненавистную мне привычку! Ведь, когда женился, ты не курила. Иначе бы никогда в загс не повел. Встречались бы так, а там, глядишь, кривая куда-нибудь да вывела. Ну, какой мужчина станет терпеть постоянный запах табака в доме? Да у тебя даже лицо стало никотиновое!» - заявляет он мне.Но это неправда. Я слежу за собой и выгляжу получше любой некурящей. И в доме чистота и порядок. А что касается запаха табака, то сейчас столько средств имеется, что вовсе и не проблема запахи уничтожить. И я постоянно это делаю. А он, подумаешь, неженка какой. А пожил бы, к примеру, с такой, как наша соседка. Ни порядка в доме, ни приготовить толком не может, даже за собой не очень-то следит. На уме у нее только работа да учеба детей. Хочет, чтоб и дети такими же грамотными стали, как она сама. Только что толку, если ни денег нормальных заработать не может, ни с хозяйством справиться, как надо. Разве это хорошо! Вот вам и некурящая! И муж в ней почему-то души не чает, во всем ей помогает. Вот и поди разбери этих мужиков. За что только такую любить-то можно? А ведь любит, видели бы вы, как ласково смотрит на нее. А лицо ее и косметики-то нормальной никогда не знало. Наверное, деньги экономит.А я красавица, ухоженная. Меня мой муж тоже любит. Говорит, на руках носить будет, если расстанусь с сигаретой. Но мне не надо, чтоб меня носили на руках. Я люблю сама бегать в красивых туфельках на высоких каблучках. Пусть все любуются, не жалко. Обидно только - неужели и вправду мы с мужем до развода дойдем? Посоветуйте, как мне его перевоспитать?ТатьянаДорогая Татьяна, о перевоспитании мужа давайте поговорим чуть позже. А пока попробую развеять вашу убежденность в том, что женщины от табака якобы не стареют. Утверждение это многие, как и вы, считают настолько банальным, что тут же переводят разговор на другую, более приятную, тему. Однако это научно установленный факт - у курящих женщин кожа покрывается морщинами быстрее, чем у некурящих. Дело в том, что во время курения возникают спазмы мельчайших сосудов - капилляров. И медики советуют любительницам табака немедленно расстаться с сигаретой «ввиду быстрого старения кожи лица». Не менее опасно также и «пассивное курение». Если курят домочадцы или сотрудники на работе, то кожа представительниц слабого пола увядает в два раза быстрее, - утверждают ученые, - быстро теряет здоровый вид, становится бледной, с сероватым оттенком. Черты лица заостряются. Не случайно возникло выражение - «никотиновое лицо». Поэтому следует находиться подальше от курильщиков.Попытайтесь, Татьяна, понять своего мужа. Ведь он проявляет заботу о вас. Вы же ставите под удар не только свое, но и его здоровье. Возможно, ваш муж думает и о будущих детях. Установлено: табачный дым оказывает разрушающее действие не только на женскую красоту, но и на чувствительную гормональную систему. Ведь именно в этом женщины гораздо уязвимее мужчин. Известно, что курящим женщинам выносить здорового ребенка гораздо сложнее.Выкидыши бывают в 3 раза чаще, чем у некурящих, преждевременные роды наступают в 6 раз чаще и в 9 раз чаще они страдают бесплодием. А ведь вы - будущая мать. Менопауза у курящих женщин наступает на 2-3 года раньше. Но даже если бросить курить после 50 лет, то можно продлить себе жизнь на 3-4 года. Вот и делайте выводы.Очень чувствительна к отравлению никотином и щитовидка. Это тот самый орган, который отвечает за гормоны «молодости». Гипертрофия щитовидной железы, например, согласно статистике, встречается среди курящих женщин в 6 раз чаще, чем среди некурящих.Врачи-кардиологи тоже встревожены. Никотиновый яд «убойной силой» бьет и по сосудам. У курильщиков со стажем они теряют эластичность, становятся твердыми, как кость. Просвет их сужается. Подумайте, способны ли ваши сосуды, почти не имеющие просвета, забитые смолами и лишенные гибкости, проталкивать кровь вверх - к мозгу и сердцу?Да, многим бросить курить трудно. Но врачи утверждают, что бросивший курить человек переживает всего лишь три критических периода:- третий день, когда потребность в никотине достигает максимума;- третья неделя, когда организм теряет бдительность;- третий месяц, когда человеку начинает казаться, что он окончательно освободился от никотиновой зависимости. Но ощущение это обманчиво.Желание курить вас будет беспокоить еще долго. Правда, если вам удастся преодолеть трехмесячное испытание, вы станете менее уязвимой. Но, дорогая Татьяна, не стоит поддаваться искушению. Представьте - вы кажетесь себе непобедимой, и в ваших руках может вновь оказаться сигарета. Ибо теперь вы уверены, что можете управлять своими желаниями - курить только время от времени. Но это миф. Все заядлые курильщики мечтают о том, чтобы можно было выкурить только одну сигаретку - для удовольствия. И попадаются в ловушку.Ради собственного здоровья и спокойствия мужа пересильте себя. Острое желание курить возникает мгновенно и длится всего три-четыре минуты! Оно может быть спровоцировано чашкой кофе, рюмкой водки, компанией курильщиков, усталостью и неприятностями. Но надо найти в себе силы пережить эти несколько злосчастных минут. Лучше всего выйти, немедленно почистить зубы. Если такой возможности нет, откройте окно, глубоко вдохните и повторяйте про себя: «Я бросила курить». Если вы за праздничным столом, выйдите в ванную комнату и помойте руки холодной водой. Другой способ - выпейте маленькими глотками стакан холодной воды или погрызите яблоко или морковку.Если же вы решили, что вам легче перевоспитать мужа, а то и вовсе расстаться с ним, нежели отказаться от сигарет, то соблюдайте хотя бы некоторые правила. Никогда не курите натощак.Не «запивайте» сигарету кофе или спиртным - никотин в этом случае быстрее всасывается в кровь и полностью усваивается.Не докуривайте сигарету до конца, даже если она с фильтром. Там оседает много никотина и смол. Именно они создают наибольшую опасность развития онкологических заболеваний.Не курите нервно и быстро. Дым от сигареты, выкуриваемой таким образом, содержит намного больше вредных веществ.Не курите лежа, особенно на ночь. Дым оседает в легких и бронхах, которые плохо вентилируются. Для хорошего сна лучше выпейте стакан теплого молока с медом или съешьте немного сладкого, а потом яблоко.Не курите в закрытых, непроветриваемых помещениях - в этом случае вы не только больше вдыхаете дыма сами, но и принуждаете к пассивному курению окружающих.И еще к сведению тех, кто весной и осенью подвержен простудам. Дело в том, что под влиянием курения организм теряет витамин С. Уточним, даже одна выкуренная сигарета, в том числе и пассивно, уничтожает в организме витамин С. Недостаток этого витамина снижает сопротивляемость организма к инфекциям.Подумайте, стоит ли игра свеч? https://nat-med.ru/drugs/4038-kapusta-vylechit-alkogolizm.html Муж у меня - любитель выпить. Такой тихий домашний скрытый алкоголик, хотя пьет он не каждый день и никогда не напивается, чтобы наутро память отшибло. Но он очень быстро пьянеет и начинает всем надоедать. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Fri, 07 May 2010 16:13:02 +0400 Пока трезвый - очень хороший человек, стоит выпить - хуже нет. Моя бабушка, наблюдая за нашими скандалами, которые не часто, но случаются, рассказала мне, как можно такого «легкого» пьяницу вылечить.Я не очень-то верю, что человека, привыкшего к спиртному, точнее говоря, алкоголика, можно вылечить, если он сам этого не захочет. Однако решила попробовать, но сделала это открыто.Заявила мужу, что отныне, как только он соберется выпить рюмку, должен сначала проглотить мое лекарство от алкоголизма. Он согласился, не веря, что все это серьезно.Примерно за полчаса перед тем, как выпить алкоголь, он глотал по 0,5 ч. л. семян белокочанной капусты.Эффект в том, что не удается быстро захмелеть. А раз не удается, нет смысла и переводить добро, как он выразился. Смешно, но теперь муж выпивает только по поводу и за общим столом, а я нарадоваться не могу.Нина Шадрина, г. Самара https://nat-med.ru/drugs/3635-u-alkogolikov-usyxaet-mozg.html Чрезмерное употребление спиртных напитков приводит к сокращению объема мозга, утверждают исследователи из Медицинского колледжа Массачусетса (США). Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Fri, 02 Apr 2010 13:35:05 +0400 Ученые обнаружили, что крепкие алкогольные напитки с высоким процентом спирта также вызывают проблемы с мышлением, обучением, памятью и способствуют прогрессированию слабоумия.Объем головного мозга уменьшается с возрастом - в течение десяти лет на 1,9%. Долгосрочный анализ результатов магнитно-резонансной томографии у 1839 человек выявил, что при регулярном употреблении алкоголя этот губительный процесс идет значительно быстрее. Ученые также обнаружили, что женский мозг сдает позиции под действием алкоголя значительно быстрее, чем мужской. Такая закономерность, очевидно, связана с биологическими факторами и сильной восприимчивостью женского организма к отрицательному действию алкоголя, полагают специалисты. https://nat-med.ru/drugs/3523-kak-spravitsya-s-alkogolizmom.html С алкоголем люди знакомы уже многие тысячелетия - с тех пор как обнаружили, что перебродивший сок некоторых фруктов, ягод и злаков вызывает у человека приятное состояние. В древности напитки, содержащие алкоголь, использовали в религиозных ритуалах и для усиления возбуждения во время праздников. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Mon, 22 Mar 2010 19:02:20 +0300 Сегодня же алкоголь льется рекой в праздники и в будни, по поводу и без повода. К каким последствиям это приводит и как им противостоять, рассказывает главный врач Академического медицинского центра, член научного совета Общественной службы психического здоровья Олег Владимирович ГАНЖА.- Олег Владимирович, почему вы, военный врач, спасавший людей во время войны в Афганистане, занялись снятием алкогольной зависимости?- Когда я служил в Афганистане, то видел, что далеко не все военнослужащие снимали стресс алкоголем. Потребность в алкоголе не является безусловной. Это патологическая зависимость, которая, однажды возникнув, остается на всю жизнь. Многие ветераны, вернувшись на родину и не найдя понимания, стали злоупотреблять алкоголем, и мне хотелось им помочь, да и другим тоже.- И что вы для этого сделали?- Возможность помочь появилась в 1989 году, когда в Военно-медицинской академии было организовано отделение неврозов с системой реабилитации посттравматического стресса для ветеранов боевых действий в Афганистане. И тогда же мне удалось вместе с группой медиков Минобороны создать Академический медицинский центр для лечения пациентов с алкогольными и наркологическими проблемами. Кроме того, мы внедрили комплексную систему реабилитации, психологической и психотерапевтической помощи пациентам и их семьям. В ней используются передовые методы из мировой практики, которые для российской медицины пока еще являются ноу-хау.- Пьют сегодня во всем мире. Но насколько серьезно в этом плане положение дел в России?- Действительно, пьют во всем мире. Но так, как у нас, не пьют нигде. ВОЗ считает критическим уровень потребления алкоголя для нации - 9,5 л в год на человека. Наша страна уже официально вышла на 18 л в год, включая грудных младенцев, а неофициально - все 22-25 л, включая самогонку и технические жидкости. А начинается это все с 50 г за обедом, 100 г на похоронах, 150 г «фронтовых», 200 г - «обмыть ножки» младенцу и т.д.И еще один факт. В прошлом году от алкоголя за две недели новогодних праздников население России уменьшилось на 80 тысяч человек. Для сравнения: в 1945 году в Нагасаки от американской атомной бомбы погибло 76 тысяч, и до сих пор это страшная трагедия для всего мира. В нынешнем году число погибших от алкоголя за длинные праздники пока не подсчитали, но в декабре прогнозировалось порядка ста тысяч смертей. Зима выдалась холодная...- Говорят, что в США провели исследование, где доказали, что выпивать в день по 2-3 бокала красного вина очень полезно для сердца, и потому французы реже умирают от инфарктов и вообще дольше живут...- Это неправда. Никаких исследований, доказывающих, что бокал красного вина полезен, нет, они придуманы. Производство алкоголя является очень прибыльным занятием, вот и подводят под это какую-то идеологию. А исследования, доказавшие, что алкоголь в любом виде и в любых количествах вреден, действительно проводились.Все разговоры о пользе красного вина - от лукавого. Французы живут дольше, потому, что качество жизни у них немножко отличается от нашего. Причем живут дольше как раз те, которые не пьют.- Чем же тогда объяснить, что некоторые врачи рекомендуют пациентам «немножко коньячку для сердца»?- Врачи тоже люди и тоже подвержены разным порокам. Если они сами употребляют алкоголь, то могут, чтобы оправдать в своих глазах эту слабость, сказать пациенту: «Ну, немножко можно». Однако ни один из врачей не будет рекомендовать алкоголь своему пятилетнему сыну или своей десятилетней дочери. Если в 10 лет алкоголь вреден, так почему же он в 20 лет вдруг стал полезен? Вообще, по классификации алкоголь - это нейрояд, а вовсе не лекарство, и пить его вредно в любом количестве, даже в малом.- Простите за нескромный вопрос: а какие лично у вас отношения с алкоголем? Следуете ли собственным рекомендациям?- Я не употребляю алкоголь. И, чтобы предупредить следующий вопрос: веду активный образ жизни и занимаюсь спортом.- Давайте вернемся к алкоголизму. Если человек действительно хочет избавиться от алкогольной зависимости, можно ли ему помочь?- Можно. Более того, если пациент не хочет лечиться, то надо уговорить его прийти на консультацию, посоветоваться. Эта консультация может стать для него толчком, чтобы заняться собой.К сожалению, чаще происходит обратное. Человек вроде бы понимает, что, наверное, это неправильно, когда в Новый год - в прекрасный детский праздник - вся страна ночью напивается. А ему говорят: «Да ты что? Все пьют, традиция такая, и ты пей». Но задумайтесь, откуда взялась такая традиция? До Петра I новый год у нас праздновали 1 сентября, а в христианстве 31 декабря - это вообще время поста, об алкоголе и речи не идет. Или что это за традиция, когда на похоронах обязательно надо поднять за покойного 100 граммов? Ни одна религия не признает таких традиций.- Но почему возникает зависимость от алкоголя?- Как правило, на первых этапах это психологические причины - собственные проблемы, психологическое воздействие со стороны. Все пьют, почему я должен отличаться? Или «традиции», разве можно их нарушать? С алкоголем забываются на время и все проблемы.Следующая стадия наступает, когда в организме уже произошли биохимические изменения и алкоголь включился в нашу систему обмена веществ в виде химических соединений. Признаком этой стадии является так называемый абстинентный синдром, или похмелье, - состояние, когда без алкоголя человек испытывает серьезный дискомфорт. Химически зависимым можно стать так же незаметно для себя, как и простудиться, только требуется для этого несколько лет. Но это не так уж и сложно, если вспомнить, как терпимо наше общество относится к тому, что человек пьет в радости и в горе, по поводу и без него. И постепенно люди заболевают.- Однако большинство пьющих людей убеждены, что пьют, лишь когда хотят...- Они заблуждаются. Как маленькие дети, когда им страшно, лезут с головой под одеяло, так и взрослые от внутреннего дискомфорта часто прячутся под какое-нибудь подвернувшееся «одеяло»: спиртное, наркотики, чрезмерную еду, азартные игры. Как только человек замечает, что его дискомфорт пропал, ему становится приятно, и он начинает двигаться к этому приятному состоянию снова и снова. Получается замкнутый круг.Все патологические зависимости проходят определенные стадии, постепенно переходящие друг в друга. Четкой границы между ними не существует. На каком-то этапе уже все окружающие видят, что у человека патологическая зависимость, но сам он этого не осознает. У него включаются защитные механизмы психики, то есть находятся «объяснения»: проблемы на работе или в семье, хорошее или плохое настроение и т.д. Иногда говорят: «Да, я такой - отстаньте от меня».Надо постараться не упустить момент и обратиться к специалистам как можно раньше, пока не разрушены психика и здоровье. Прежде всего, необходимо пройти собеседование, консультацию и тогда уже принимать решение о лечении.- Какие последствия для здоровья влечет за собой употребление пива? Ведь этот напиток — слабоалкогольный, его даже причисляли к безалкогольным?- Пиво - это вообще отдельный разговор. Пьют его обычно помногу. По статистике, каждый житель нашей страны в год выпивает примерно 60 литров пива. Существует мнение, что пиво полезно, потому что в нем витамин В12... Да, этот витамин там действительно есть. Но кроме него в пиве содержатся этиловый спирт, фитоэстрогены, хмель, солод и многое другое - вред от них далеко перекрывает всю пользу В12. От пива «садится» печень - вплоть до возникновения цирроза, страдают почки и весь желудочно-кишечный тракт: гастриты, проблемы со стулом и т.д. Разлаживается эндокринная система - мужчины становятся женоподобными и одновременно перестают быть мужчинами в постели. У многих возникает не только толстый «пивной живот», но и синдром «пивного», или «бычьего», сердца. Вынужденное перекачивать большие количества жидкости, оно увеличивается в объеме, становится дряблым, снаружи зарастает жиром. У человека начинаются аритмии, одышка, повышается вероятность ишемической болезни сердца, инфаркта, вдвое растет смертность от инсульта.Пивной алкоголизм не менее опасен, чем любой другой. Надеюсь, что людей, которые еще не достигли состояния алкогольной зависимости, эти сведения могут остановить.- Допустим, человек хочет бросить пить. Но желание это - абстрактное, оно идет от головы, а тело требует новых порций алкоголя. Что же делать?- Существует немало методов, помогающих избавиться от этой беспрерывной тяги. Подбирают их индивидуально. К нам приходят очень разные люди - и по тяжести состояния, и по социальному положению, и по возрасту. Понятно, 80-летнего человека нельзя лечить так же, как 20-летнего, женщину - так же, как мужчину. Искусство медицины как раз и состоит в том, чтобы подобрать конкретному пациенту конкретное лекарство или метод, который ему поможет.Но все-таки первый шаг в лечении алкогольной зависимости, как и любого заболевания - это начать. Начало - половина дела.- В чем здесь главная сложность?- Самое сложное - признать, что проблема существует. Человеку очень трудно бывает решиться обратиться за помощью к специалистам. Родственники и друзья должны помочь ему сделать первый шаг к излечению. К нам матери приводят сыновей, жены - мужей, работодатели часто приводят своих подчиненных. Так и нужно. А родственникам наших пациентов мы даем специальные консультации.Потом проводится тщательная диагностика с применением современных технических средств, по результатам которой мы составляем индивидуальную комплексную программу лечения.- Какие методы включает эта программа?- Сегодня существуют эффективные современные методы, позволяющие человеку навсегда избавиться от алкогольной зависимости. Технологии, используемые в нашем центре, включают в себя как традиционные эмоционально-стрессовые, гипнотические методы, так и нейролингвистическое программирование, эриксоновский гипноз и др. в сочетании с медикаментозными и аппаратными техниками.Отделение лечения зависимостей помогает пациентам навсегда отказаться от алкоголя, а отделение восстановительной медицины создает им все условия для того, чтобы оздоровить организм, восстановить нервную систему. Человек получает возможность начать новую, успешную и яркую жизнь.- Вы предлагаете вообще отказаться от алкоголя. А как же праздники?- Однообразные застолья с обильными возлияниями на каждый праздник - не в традициях нашего народа. Настоящая праздничная традиция - это веселье, игры, танцы. Хорошо провести праздник за городом или в парке. Этот день должен запомниться не тяжестью в животе и в голове, а радостью встреч, движения, общения. Дети, привыкшие так встречать праздники в семье, никогда не станут жертвами алкоголя.Беседовал Александр Герц https://nat-med.ru/drugs/3361-narkomaniya-i-alkogolizm.html Как хорошо быть сильным, независимым, самодостаточным человеком! Но, к сожалению, такими качествами обладают не все. Многим приходится бороться (шли мириться) с той или иной зависимостью.Специалисты применяют этот термин не только к тем, кто не может расстаться с табаком, алкоголем или наркотиками, но и к тем, кто оказался во власти игромании, трудоголизма, нимфо- и инфомании... Начнем разговор с самых разрушительных зависимостей — алкоголизма и наркомании. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Sat, 27 Feb 2010 14:57:51 +0300 Чтобы помочь человеку, попавшему в зависимость, надо прежде обладать знаниями о ее причинах и последствиях.У врачей-специалистов есть термин «зависимое поведение». Оно свойственно людям, имеющим предрасположенность к той или иной зависимости. Немалую роль в этом играет наследственный фактор. Если в семье были люди, страдающие алкоголизмом или наркоманией, то их дети и даже внуки попадают в группу риска. Конечно, это не означает, что они непременно заболеют этими страшными недугами, но важно знать о такой опасности и контролировать свое поведение. Например, в Америке никого не удивляет, когда люди, сознательно отказываясь от спиртного на вечеринках или корпоративных встречах, спокойно говорят: нет, я не буду, у меня отец алкоголик, и я боюсь развития зависимости.Важное значение имеют и биохимические особенности организма. В частности, есть фермент, который расщепляет алкоголь, – алкогольдегидрогеназа. Его содержание в организме неодинаково у разных людей. Известно, что его очень мало у представителей северных народов. У женщин его гораздо меньше, чем у мужчин, поэтому у них быстрее формируется алкогольная зависимость. Женщины еще и более эмоциональны, следовательно, у женского алкоголизма могут быть и другие, более глубинные причины, в частности психологические. В то же время у женщин от природы сильнее развит инстинкт самосохранения. Видимо, поэтому в наркологических клиниках пациентов-мужчин все-таки гораздо больше, чем женщин.Развитие зависимости могут спровоцировать и социальные факторы. Семейные традиции, воспитание, среда, в которой формируется личность или в которую человек попадает по каким-то причинам, – все это способно как защитить от зависимости, так и запустить ее механизм.Неблагоприятная обстановка или просто легкомысленное отношение часто способствуют тому, чтобы подросток попробовал алкоголь или наркотик. А затем в дело вступает само вещество, которое «встраивается» в биохимические процессы в организме. В результате появляется потребность, особенно у тех, кто входит в группу риска. И даже тот, кто информирован о вреде наркотика, может начать его регулярно употреблять.Жизнь под кайфомНаркомания – настоящий бич современности. Наркотические вещества по их воздействию подразделяются на несколько основных групп.Опиаты. Это собирательное название для наркотиков, производимых из опия. Опий-сырец – это высушенный млечный сок, который получают из недозрелых маковых головок – плодов мака снотворного. Опиаты оказывают расслабляющее действие на нервную систему, притупляют ощущение боли. «Основоположник» этого вида наркотиков – морфий (морфин), получивший название от греческого бога сна Морфея. На сегодняшний день самый распространенный наркотик, относящийся к опийной группе, – героин. По последним статистическим данным, в России – 1,5 миллиона героиновых наркоманов. Зависимость от этой группы наркотиков наступает очень быстро. Дело в том, что у нас в организме есть так называемые эндогенные опиаты - эндорфины. Они дают чувство насаждения, счастья, эйфории. Психостимуляторы. К ним относятся кокаин (получаемый с помощью экстракции из листьев растения коки), амфетамины, экстази и некоторые другие вещества, даже кофеин (конечно, его действие неизмеримо слабее). При разных механизмах действия они обладают схожим эффектом. Их употребление приводит к опьянению и специфическому возбуждению, в этом состоянии человек способен сутками не спать, практически не есть и какое-то время непрерывно, как заводной механизм, действовать. Но ведь есть закон сохранения энергии. Человек, употребляющий стимуляторы, искусственно опустошает свои внутренние запасы энергии. Он ее расходует концентрированно, причем деятельность его непродуктивная. А потом, раз склады пусты, начинается следующий этап – спад, депрессия.Галлюциногены (психоделики) названы по своему основному свойству – способности вызывать галлюцинации, изменять сознание и восприятие. Термин «психоделики» в переводе с греческого и означает «расширяющие сознание». Есть множество видов галлюциногенов. Многие из этих веществ содержатся в растениях, которые с древнейших времен люди использовали в религиозных ритуалах. Самый известный синтезированный наркотик этого типа – LSD. До стационара такие больные доходят редко, потому что при употреблении LSD нет так называемой ломки – синдрома отмены. LSD очень опасен риском развития психозов, ведь галлюцинации – симптом острых психических расстройств. И если личность эмоционально неустойчивая, склонная к психотическим проявлениям, то однократным употреблением LSD можно разбудить спящий вулкан и запустить необратимые психические процессы. Здоровый человек может из интереса попробовать галлюциноген и пожизненно стать пациентом наркологических или психиатрических клиник.Каннабиноиды (препараты конопли). Это самые распространенные запрещенные опьяняющие вещества в мире, по массовости применения они уступают только алкоголю. Среди препаратов конопли основными являются два: марихуана (высушенная травянистая часть растения) и гашиш (анаша, план) – прессованная смесь смолы, пыльцы и мелко измельченных верхушек и соцветий.Опасность этого вида наркотиков – в широко распространенном мифе об их легкости, о том, что перехода от них к более тяжелым веществам не происходит и можно просто «баловаться» ими время от времени. На самом деле это самый настоящий наркотик, от которого развивается наркомания со своими проявлениями. На употребление героина еще не каждый решится – все-таки надо делать инъекции в вену самому себе. А марихуану курят, как табак, не замечая, что формируется реальная наркотическая зависимость. Открыв эти ворота, люди со временем либо увеличивают дозу марихуаны, либо переходят к другим видам наркотиков.Каннабиноидная наркомания опасна еще и тем, что эти вещества надолго задерживаются в организме – у некоторых (в зависимости от особенностей обмена веществ) до шести месяцев. То есть человек может не употреблять наркотик, а в его организме он будет присутствовать, что подтверждается, например, анализом мочи. Причем марихуана любит липотропные ткани (содержащие жировые клетки) и прицельно воздействует на легкие, головной мозг и половые органы. Поэтому одно из последствий приема этих наркотиков – ранняя импотенция. Как правило, это происходит на 2-3-й стадии, когда человек уже не представляет себе жизни без марихуаны. Наступает абсолютно такая же зависимость, как от «тяжелых» наркотиков.Наркомания – это хроническое заболевание. У специалистов-наркологов нет терминов «выздоровел» или «излечился», они говорят только о пожизненной ремиссии. Это значит, что человек всегда остается зависимым. Даже через 20 лет воздержания при неблагоприятных обстоятельствах он может вернуться к этому заболеванию.Есть расхожее выражение: в жизни все надо попробовать. Так вот, наркотики – такая вещь, которую уж точно пробовать не стоит. Даже однократный прием может «разбудить» зависимость. Дальше болезнь развивается по законам, связанным с биохимическими механизмами.По статистике, зависимыми становится четверть всех людей, попробовавших наркотик, а средний период развития болезни от эпизодического приема до стойкой наркомании составляет около четырех лет. Это так называемый «теневой» период заболевания, когда человеку еще может помочь вовремя полученная информация. Он еще в состоянии контролировать свое поведение, понять, может ли он бросить сам или нужно обратиться за помощью. При грамотном лечении и осознанном выборе здорового образа жизни даже наркоманы со стажем добиваются устойчивой многолетней ремиссии, многие из них работают волонтерами, помогая другим людям с такой же зависимостью. Причем их работа бывает очень эффективной – они знают проблему изнутри, им понятны чувства и поведение наркоманов, они говорят на одном языке. Оба хужеЧасто можно услышать, что злоупотребление алкоголем меньшее зло, чем наркомания. На самом деле человек выбирает тот или иной вид наркотического вещества не потому, что он «легкий» или «тяжелый», а потому, что он соответствует типу его личности. Это просто разные виды зависимости. Алкоголизм приводит к разрушению и гибели человека так же, как и наркомания, разница лишь в том, что наркотики действуют быстрее. Наркоманы редко доживают до пожилого возраста. Они «сгорают» быстрее, к тому же многие умирают от передозировки. Передозировка – это практически секундное состояние, когда блокируется дыхательный центр в мозге, и человек погибает от остановки дыхания. Врачи зачастую бывают бессильны.Что касается мифа о «легком» алкоголе, то здесь можно провести аналогию с «легким» наркотиком. Алкоголизм развивается после попадания в организм именно алкогольной формулы. Здесь важен вопрос частоты употребления. Наркологи считают, что у тех, кто пьет спиртное чаще, чем раз в неделю, уже появилась зависимость. Конечно, крепкие спиртные напитки действуют сильнее за счет концентрации. Но пиво коварнее их из-за своей обманчивой легкости. А приводит оно к серьезным эндокринным изменениям, к сбоям в работе сердечнососудистой системы (есть понятия «пивное сердце», «пивной живот» и т.п.) и, конечно, к формированию алкоголизма. И если человек сам не справляется с этой проблемой, нужно найти в себе мужество обратиться за помощью.Не секрет, что многие люди каждый день после работы выпивают 1-2 бутылки пива. Помимо физиологической, здесь складывается психологическая зависимость: совершается некий ритуал. На вопрос, зачем он это делает, любитель пива отвечает: «Это меня расслабляет». Но почему именно пиво? Потому что человек ищет виртуального расслабления за счет химического вещества.А между тем сама природа заложила в наш организм возможность расслабляться, ощущать эйфорию. Психика человека очень уязвима, на нее оказывают давление частые стрессы. Но она способна расслабляться естественным способом, без внешнего вмешательства. Как уже говорилось, организм сам может вырабатывать эндорфины – внутренние опиаты. Это происходит, например, во время активных занятий спортом. Тут и привыкание не страшно – только здоровья и красоты прибавится. А если посмотреть на влюбленных, то станет ясно: для эйфории им не требуется никаких химических добавок.Как помочь больному?Лечение зависимости – длительный и сложный процесс. Это не удивительно, если представить, что придется поменять привычки, полностью исключить вещество, которое было чуть ли не основным в жизни человека, занимало все его помыслы.Какие способы лечения применяются? Прежде всего – кодирование. Это так называемое пролонгированное лечение, которое дает хорошие результаты, если применять его в комплексе с поддерживающей (медикаментозной) и психологической терапией. Помогает также работа психотерапевтических групп анонимных алкоголиков, наркоманов. Из них выходит довольно большое число людей со стойкой ремиссией, которые зачастую берут на себя труд помогать тем, кто попал в зависимость. Есть и другие способы: создаются, например, коммуны, где в основу лечения положены занятия спортом или сельскохозяйственный труд.Иногда больные отказываются кодироваться на том основании, что боятся возможных психических срывов. Но это либо миф, либо неправильно построенный ход лечения. Чтобы найти специалиста, не стоит звонить по объявлению, предлагающему, например, снять похмелье. Лучше обратиться в наркологическую клинику или диспансер, где можно провести обследование и лечение без регистрации, анонимно.К сожалению, одна из основных проблем наркологии состоит в том, что больного трудно довести до врача. Есть даже отдельный термин «анозогнозия», то есть отрицание болезни. Такая некритичность к своему поведению – подтверждение, что заболевание уже есть. Бывает и по-другому: человек соглашается, что у него есть проблемы, но говорит, что врачам не доверяет, что бросит сам. Но мы ведь не беремся сами чинить телевизор или лечить больной зуб. Это такая же болезнь, как любая другая, и лечить ее должен врач.Родственникам больного можно посоветовать, как это ни трудно, разделять человека и болезнь. Не стоит ежедневно пилить его за то, что он заболел, но надо предъявить справедливые претензии, если он не хочет лечиться, твердо объявить, что вы не собираетесь быть его соучастником. Когда стандартные приемы – жалобы и нотации – уже не работают, нужно искать нестандартные пути. Если больной говорит: «Нет, я не алкоголик, чего это я пойду к наркологу?», можно ответить: «Хорошо, вот пусть тебе об этом скажет специалист. Если у тебя не найдут никакой симптоматики, мы эту тему закроем». Используйте любые аргументы, опираясь на личность больного, главное – побудить его обратиться к врачу, чтобы хотя бы выяснить, есть ли у него такой диагноз. В крайнем случае, сам родственник может обратиться к наркологу, и тот посоветует, как лучше воздействовать на больного.Лечиться от алкоголизма и наркомании можно не только в стационаре, но и амбулаторно, без отрыва от работы и семьи. Без кодирования тоже зачастую можно обойтись, есть другие схемы лечения. Еще один важный момент: многие больные не борются со своей зависимостью, так как боятся страданий из-за отмены наркотика. Сейчас в арсенале наркологов есть препараты, способные снизить или вовсе снять синдром отмены – так называемый абстинентный синдром. Конечно, подобрать их сможет только врач.Детская зависимостьСамая больная тема в этом разговоре – дети и тяжелые зависимости. К несчастью, в нашей стране широко распространена наркомания среди подростков и молодежи: некоторые знакомятся с «зельем» еще в школе.Очень много зависит от родителей. Прежде всего, и об этом даже как-то неловко говорить, они сами не должны употреблять наркотики или увлекаться алкоголем. Но и в благополучных, на первый взгляд, семьях у детей могут появиться такие проблемы. Родители, как правило, долго не замечают, что происходит с ребенком, они начинают прозревать, только когда ситуация выходит из-под контроля. Бывает и так, что родители, подсознательно защищая себя от тяжелых переживаний, отрицают саму возможность подобной зависимости у них в семье. Но кто, если не родители, может, ежедневно наблюдая за ребенком, обратить внимание на тревожные признаки? В их силах проследить, что за компания у сына или дочери, чем эти ребята увлечены. Они в состоянии заметить изменения в поведении ребенка: может быть, он начал слушать другую музыку, у него появились новые друзья, он чаще задерживается, стал более изворотлив, лжив.«Под кайфом» дети могут быть чрезмерно смешливы (неадекватно ситуации), благодушны или, наоборот, безразличны к тому, что раньше вызывало живой интерес. Можно почувствовать необычный запах от их волос, одежды, у них появляются странные аксессуары: маленькая бутылочка из-под кока-колы, но с вырезанной дыркой, трубочки, обожженные ложечки. Существует явный признак – расширенные или очень узкие зрачки, как точечки (правда, размер зрачка зависит и от освещения). Но в последнее время наркоманы научились капать в глаза специальные капли, чтобы скрыть эти симптомы. Вообще, дети, начавшие принимать наркотики, становятся очень изворотливыми, врут изощренно, с азартом это – один из симптомов заболевания. В процессе лечения они замечают, как постепенно избавляются от болезненной потребности во лжи.Считается, что надо заранее рассказывать ребенку о вреде наркотиков, но это вопрос спорный. Здесь нужен индивидуальный подход, основанный на знании его психологии. Если у него сильно развито любопытство, то опасно пробуждать интерес к этой теме. А если он от природы мнителен, такая превентивная мера может надолго отвратить его от наркотиков. Вообще, нужно очень хорошо знать своего ребенка и опираться в разговоре с ним на то, что заставит его задуматься. Например, для девочек, следящих за своей внешностью, можно сделать акцент на том, что наркотик красоты не добавит. Что наркомания старит раньше времени: тело становится костлявым, кожа – сухой и морщинистой, редеют волосы, появляются заеды в углах рта, черные круги под глазами.Если наблюдения за ребенком привели к тревожным выводам, есть легкий способ проверить свои подозрения – тестирование по моче. Его можно сделать в домашних условиях. В аптеке продаются мульти тесты на наличие пяти видов разных наркотиков. Результат они показывают сразу.Наблюдения за ребенком необходимы, но тут возможна другая крайность: у родителей или у бабушек с дедушками может появиться неоправданная подозрительность. Чтобы не наломать дров, не спешите с выводами и уж тем более не третируйте ребенка «на всякий случай», не изводите его надуманными обвинениями.Вообще, зависимость (и детская, и взрослая) – это признак серьезного неблагополучия. Раньше, когда не были до конца изучены вредные последствия приема наркотиков, их применяли в медицине для избавления от боли, для расслабления, борьбы с депрессией. И зависимые люди – те, кто попал в эту ловушку, – используют их, по сути, с той же целью, для «самолечения». Они имеют право надеяться на сочувствие и помощь.Информацию о наркотической зависимости и способах борьбы с ней можно получить в Интернете на сайте www.narkotiki.ru.Больные наркоманией или алкоголизмом и их родители могут конфиденциально обратиться за помощью по телефону круглосуточной бесплатной горячей линии Департамента здравоохранения Москвы (она работает сейчас для всей России): (495) 709-64-04. https://nat-med.ru/drugs/2617-vred-kureniya-i-kak-brosit-kurit.html Люди употребляют табак уже 400лет, и только за последние 50 курение способствовало смерти примерно 60 миллионов человек в развитых странах. Почему же люди курят, не опасаясь за свое здоровье? Об этом наш корреспондент беседует с доктором медицинских наук, профессором Валерием Ксенофонтовичем СМИРНОВЫМ, руководителем Центра по лечению табачной зависимости Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии им. Сербского. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Tue, 17 Nov 2009 14:48:52 +0300 - Валерий Ксенофонтович, любое замечание о вреде табака вызывает почти у каждого курильщика своеобразную «аллергию». В лучшем случае он иронически хмыкнет, в худшем – с раздражением попросит оставить его в покое. Чем вы объясните такую реакцию?- Тем, что у большинства курильщиков нет критического отношения к своей привычке, к зависимости от табака. А еще — традиционно легкомысленным в нашем обществе отношением к своему здоровью. Привычка к сигарете, а тем более неодолимое влечение создают у курильщика приятные ощущения, как бы усиливают внимание, облегчают работу, помогают контактам с окружающими. Но все это иллюзорно. Коварство курения в том, что вред его проявляется далеко не сразу, а постепенно, через месяцы и годы.- А может быть, в сигарете-искусительнице действительно кроется какая-то тайна? Минздрав постоянно предупреждает о вреде табака, а вот сотрудники американского медицинского колледжа Байлор установили, что никотин улучшает взаимодействие нервных клеток мозга и таким образом повышает его работоспособность. А немецкие специалисты из Ганноверского мединститута доказали, что никотин снижает риск развития болезни Паркинсона, которая превращает человека, особенно пожилого, в инвалида...- Да, никотин как лекарство обладает и стимулирующими, и тонизирующими, и антистрессовыми, и седативными (успокаивающими) свойствами. Это доказано медицинской наукой. Но систематическое курение запускает в организме другой механизм — развития патологических процессов, то есть болезней. К сожалению, как показывают наши исследования, из 100 курильщиков 93 становятся пленниками табака, попадают в стойкую зависимость от него. Только меньшинство курильщиков-любителей могут сами бросить эту дурную привычку, а большинство нуждается в помощи врача и серьезном лечении.Нельзя, конечно, также связывать впрямую с курением развитие многих патологий, причем таких опасных, как рак, туберкулез, поражения сердца. Никотин не причина, но постоянный спутник, пособник этих болезней. Помимо этого курение обладает еще одним очень пагубным свойством: оно снижает содержание кислорода в крови. А гипоксия (кислородное голодание) является одним из важнейших звеньев в зарождении всех болезней!- Медики утверждают, что сегодня в России курят более 50 процентов мужчин и 10 процентов женщин. Но самое печальное, что снизился возрастной порог приобщения к сигарете до 10 лет у мальчиков и до 12 – у девочек. Почему это происходит?- Подростки в силу неустойчивости их психики особенно чувствительны к рекламе табака – и явной, и скрытой. А ведь сигарета так красива на плакате, киноэкране, так завлекает с рисунков на полиэтиленовых упаковках, что устоять ребятам, стремящимся подсознательно побыстрее стать взрослыми, очень трудно.Поэтому антиникотиновая пропаганда должна быть не менее выразительной и сочетаться с обязательной лечебной помощью этой группе населения. Подросток должен знать, куда ему пойти за помощью для избавления от табака, где он может лечиться, в том числе и анонимно.А вообще можно спорить, снизился ли возрастной порог. Через наши руки прошли тысячи больных разного возраста, и данные историй болезней свидетельствуют, что старшее поколение довоенных и военных лет начинало курить еще раньше. Нередко у тех ребятишек первый опыт приобщения к табаку состоялся в пять-семь лет. Другое дело девочки: они прежде начинали курить гораздо позже, да и число курильщиц было значительно меньшим.- Некоторые врачи и журналисты в средствах массовой информации утверждают, что курение – это наркомания или токсикомания. Так что же, на земном шаре миллиарды наркоманов?- Наркомания и токсикомания кроме специфических признаков болезненного воздействия на мозг биологически активных веществ характерны еще и деградацией личности, нарушением психики пациента и разрушением его организма. Табачная же зависимость не ведет к снижению интеллекта и другим печальным признакам, которые присущи наркоману. Так что пристрастие к табаку занимает особое место между психическим здоровьем человека и пограничными психическими расстройствами и не является наркоманией или токсикоманией.Наблюдения показывают, что 80 процентов курильщиков осознают вред табака и хотят бросить курить. Но нелегко перейти от желания к конкретному действию – обратиться за помощью к медикам. Ведь такое лечение требует волевых усилий и от пациента, и от врача. Курильщику приходится длительное время находиться под медицинским наблюдением, принимать лекарства, в чем-то себя ограничивать. А человек хотел бы избавиться от напасти за один день или час. Лечиться два-три месяца он не желает.Каков механизм курения? Это расстройство влечения. Психиатрам известны расстройства влечения пищевые, сексуальные и т.д. Привыкание к табаку не контролируется сознанием, не подчиняется и силе воли человека. Поэтому избавиться от табачной зависимости помогают опытные специалисты-психиатры, психотерапевты. И не надо стесняться обращаться за помощью к медикам этой категории.- А есть ли специфика курения у женщин? Особая опасность для поклонниц сигарет?- Да, такая опасность для женского организма существует, и никотин наносит женщинам больший вред, чем мужчинам. Я уж не говорю о том, что красота и сигареты – вещи несовместные. Курильщицу со стажем вы легко определите по пожелтевшим пальцам, по нездоровой, серой коже, по волосам, пропахшим дымом. Одно из исследований показало, что среди курящих женщин увеличением щитовидной железы страдают 30 процентов, а среди некурящих – пять.Но главная беда в другом. Природа отвела женщине роль носительницы и продолжательницы рода человеческого. Доказано, что плод в утробе матери страдает от табака с первых дней зачатия. У курильщиц дети рождаются с пониженным весом, они чаще подвержены различным заболеваниям.- Сами курильщики не осознают, какой вред они приносят окружающим, соседям по службе, детям и жене в семье. Но даже некоторые врачи считают, что табачный дым не особенно опасен для тех, кто здоров и не курит сам. И напротив, другие медики утверждают, что так называемое пассивное курение не менее опасно. А ваша точка зрения?- Табачный дым не может быть безвредным для тех, кто вынужден его вдыхать, хотя сам не курит. Сегодня известно, что в его состав входит несколько тысяч различных веществ. Среди них есть канцерогены, дающие толчок для развития, например, рака легкого. В дыме есть такое ядовитое вещество, как окись углерода, хорошо известное в быту как угарный газ. Отравление большими дозами этого соединения может привести к смертельному исходу.Но дым чужой сигареты отравляет нас внешне незаметно. Дым от табака нередко вызывает приступ бронхиальной астмы, а у курящих родителей дети чаще страдают от респираторных заболеваний.Так что не стоит стесняться попросить курящего соседа по работе или квартире найти себе место для удовольствия с сигаретой вдали от вас.Беседу вела Людмила СЛАВИНА.Народные целители и знахари накопили немалый опыт лечения табачной зависимости, который, надеемся, пригодится тем, кто решил «завязать» с сигаретой. Вот некоторые рекомендации.Прежде всего человеку, решившему бросить курить, необходимо отказаться от алкоголя, кафе, острой, соленой, копченой пищи (все перечисленное провоцирует желание закурить).Помогут побороть зависимость организма от никотина продукты, содержащие никотиновую кислоту: картофель, яйца в любом виде, блюда из гороха, бобов, фасоли, а также арахис и хлеб.Когда человек решил бросить курить, очень важно вызвать отвращение к табаку. Что для этого нужно?• Поместить табак на 1 сутки возле медного купороса. При курении вызывает отвращение.• Взять пузырек из-под валидола. Пузырек не промывать, в нем должно остаться несколько капель лекарства. Затянуться сигаретой и выпустить дым в пузырек, плотно закрыть крышкой. На стенках пузырька образуется желтоватый налет (от смеси валидола и табачного дыма). Через два дня процедуру повторить. Этот пузырек носить с собой. Как только захочется закурить, надо открыть пузырек и понюхать. Курить сразу расхочется.• Взять 1 ст. ложку овса и с вечера залить 2 стаканами воды. Утром варить 10 минут, настоять 45 минут, процедить, пить как чай. Это средство подавляет пристрастие к табаку.Овес вообще широко используется при лечении от табачной зависимости. Существует множество рецептов его применения.Например, болгарский рецепт. Берете 200 г овсяной крупы или овсяных хлопьев, засыпаете в эмалированную кастрюлю. Крупу можете промыть. Залить крупу или хлопья холодной водой (4 л). Кастрюлю оставить на 4 часа, затем поставить ее на огонь и довести до кипения. От времени закипания варить овсянку целый час на маленьком огне, периодически помешивая. Крышку можно приподнять, чтобы капли стекали в кастрюлю. Полученный отвар охладить (процеживать необязательно), перелить в 3-литровую банку и хранить в холодильнике. Пить по 100 г три раза в день за час до или через час после приема пищи. (100 г отвара — это полстакана стандартного граненого). Курс лечения – один месяц. Если не поможет (а такое может случиться со злостным курильщиком со стажем), курс лечения повторить.А вот какие рецепты оставила болгарская целительница Ванга. Приготовьте настойку из зеленой травы овса: 2 ст. ложки измельченной массы залить 1 стаканом водки и настоять 2 недели. Принимать по 1 ч. ложке 2раза в день до еды.Не каждому приятно пить водочную настойку. В таком случае возьмите 2 ст. ложки овса, промойте их в проточной воде и залейте 1 стаканом кипятка. Прокипятите дважды и после настаивания в течение 1 часа пейте по 1/2 стакана 4 раза в день в течение 3-4 недель.Если возникает сильное желание закурить, можно пожевать кусочек корня аира, кусочек консервированного ананаса, веточку черемухи, кусочек стручка колючей акации. Или прополоскать рот настоем трав: смешайте 2 ч. ложки мяты перечной с 1 ч. ложкой измельченного корня аира, засыпьте смесь в термос и залейте стаканом кипятка, настаивайте час, процедите.Отвлекают от сигареты и семена тыквы – их небольшая горсть должна всегда быть под рукой. Тщательное разжевывание семечек помогает справиться с невыносимым желанием закурить.Снимает никотиновую зависимость такой настой злаков: смешайте по 100 г ячменя, овса, ржи и проса, залейте литром воды и кипятите 10 минут. Вылейте смесь в термос и держите сутки, процедите. Принимайте по 0,5 стакана настоя три-пять раз в день.Существует и такой довольно экзотический рецепт. Возьмите рака, высушите его в тени и приготовьте порошок, небольшое количество которого (10 г, примерно 1 ст. ложка) смешайте с табаком (1 пачка в 50 г). Считается, что это зелье у любого, даже самого безнадежного и заядлого курильщика отобьет желание подымить.Лишившись привычной сигареты, люди часто становятся раздражительными, плохо спят. Поможет облегчить отвыкание и уменьшить неприятные симптомы настой трав: смешайте в равных пропорциях измельченный корень валерианы лекарственной, плоды тмина, фенхеля, цветки ромашки лекарственной, траву мяты перечной. 1 ст. ложку сбора залейте 0,5 л кипятка, настаивайте 2-3 часа, процедите. Принимайте по стакану настоя с 1 ч. ложкой меда два раза в день за час до еды. https://nat-med.ru/drugs/2580-kak-brosit-pit.html Рекомендуют для лечения пьянства средство, которое разработал знаменитый травник П.Т. Борбат. Это средство вызывает равнодушие к алкоголю. Лечит печень и оказывает оздоровительное действие на весь организм. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Fri, 13 Nov 2009 16:47:56 +0300 Берем в равных частях корень дягиля, левзеи сафлоровидной, траву зверобоя, мяты перечной, тысячелистника, полыни горькой и чабреце, ягоды можжевельника, лист черной смородины – все компоненты высушенные. Все измельчить и хорошо перемешать, залить водкой 1:15 (на 10 г смеси 150 г водки). Настаивать в темном месте месяц, процедить. Растительные остатки (смесь трав) залить кипятком в пропорции 1:5 и настаивать еще 2 дня. Процедить и смешать с водочной настойкой. Лекарство хранить в холодильнике, принимать по 1 ч. л. на стакан теплой воды или чая 3 раза в день. Курс приема около 2 месяцев.Эту настойку вы можете пить вместе с пьющим человеком, чтобы он поверил, что здесь нет никакого подвоха. Пусть вас это не смущает. Настойку можно добавлять и в водку (по 1 ч. л. на 100 г). Настойка улучшает вкус водки и обеспечивает тот же эффект – оздоравливает организм и способствует исчезновению тяги к спиртному. Средство это универсальное. Давать его можно пьющему как тайком, так и по его согласию.И я не поверю никому, что нельзя бросить пить и курить! Надо только очень, очень захотеть!А этот рецепт безотказно помогает от ко кашля у детей, да и взрослым тоже пойдет на пользу.На сковородку наливаем 1,5 ст. л. любого растительного масла и подогреваем. В два слоя складываем мягкую ткань, пропитываем ее в разогретом масле и сразу же накладываем на грудь (аккуратно, чтобы не обжечь). Сверху компрессная бумага. Перевязываем полотенцем, шарфом, что у кого есть, и в постель. Компресс нужно держать всю ночь. После того как сделали компресс, надо выпить полстакана горячего молока с 1 ч. л. жидкого свиного смальца. Утром кашель уменьшается, а после 2 процедур проходит совсем.От мигрени тоже есть хороший бабушкин рецепт.По 2 ст. л. травы зверобоя и листьев мяты залить 1 стаканом кипятка, подержать на водяной бане 15 мин. и процедить. Добавить 4 ст. л. меда и полстакана свежевыжатого сока картофеля. Пить в теплом виде по 0,5 стакана 2 раза в день.Бабийчук Владимир Федорович, Украина, Хмельницкая область https://nat-med.ru/drugs/2190-alkogolizm-i-ego-lechenie-v-voprosax-i-otvetax.html Редкая семья не сталкивается с проблемой алкоголизма - бесспорным злом, разрушающим не только самого пьющего человека, но и его родственников, которые живут в нескончаемом стрессе. Наверное, поэтому так много сигналов бедствия, призывов о помощи, вопросов: как и что делать, дабы избавиться от алкогольной зависимости... Мы познакомили с этими сигналами бедствия кандидата медицинских наук, нарколога Дениса Петровича ВЛАДИМИРОВА, много лет изучающего влияние алкоголя на организм, и попросили его ответить на наиболее часто встречающиеся вопросы. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Mon, 21 Sep 2009 17:05:18 +0400 У соседки сын пьет, что называется, по-черному. Я ей говорю: распустила ты его, разбаловала, приструнить надо. А она: это болезнь, его надо лечить. Скажите, пожалуйста, кто из нас прав: я или соседка, болезнь это или безволие и баловство?Это действительно болезнь, и бесполезно осуждать человека за пьянство — ему нужно помочь преодолеть этот недуг. Алкоголизм — тяжелое заболевание, характеризующееся выраженной телесной и душевной алкогольной зависимостью, которая объясняется включением алкоголя в процессы обмена веществ, происходящих в организме. Но было бы серьезной ошибкой считать алкоголизм неизлечимым заболеванием. Это очень вредное заблуждение, убивающее надежду. Ни в коем случае не отчаивайтесь, проблема имеет решение. Выход есть, только нужно двигаться в правильном направлении. И тут очень велика роль родственников — ведь обычно они первыми осознают серьезность положения, поэтому от их активности во многом зависит, предпримет ли пьющий человек попытку изменить образ жизни или нет. Так что вашей соседке надо срочно обратиться к специалистам за помощью и спасать сына.Как проявляется алкоголизм — не бытовое пьянство, а именно заболевание? Какие у него стадии? И еще слышала, что привычка похмеляться — прямой путь к алкоголизму. Так ли это?Употребление спиртного вызывает алкоголизм (что следует по определению), но это не означает, что любое использование алкоголя ведет к алкоголизму. Развитие заболевания сильно зависит от объема и частоты употребления спиртного, а также индивидуальных факторов и особенностей организма. Некоторые люди подвержены большему риску развития алкоголизма ввиду специфичного социально-экономического окружения, эмоциональной и/или психической предрасположенности, а также наследственных причин.Различают несколько стадий заболевания. Давайте рассмотрим их.На первой стадии человек зачастую преисполнен самой искренней гордости за себя — еще бы, ведь организм вынужденно тренируется, перерабатывая лошадиные дозы спирта, и устойчивость к «огненной воде» растет. Еще одна причина для мужской гордости — сколько бы ни выпил, уже не тянет сбегать в ванную комнату очистить желудок (словно какого-нибудь зеленого юнца, откупорившего первую в своей жизни бутылку бормотухи!). А радоваться нечему — происходит это от исчезновения защитного рвотного рефлекса.Вторая стадия — физической зависимости — наступает, когда организм без привычного «питания» — алкоголя — поднимает тревогу. Жертва пристрастия к бутылке начинает пить не для того, чтобы стало хорошо, а чтобы перестало быть плохо. И это уже абстинентный синдром. Если после вчерашнего жизнь кажется хуже собачьей, алкоголик примет сто граммов, и вот руки уже не дрожат, и сердце бьется ровнее — страдалец возродился для жизни, правда, ненадолго.Твердо запомните: если наутро после чрезмерного возлияния дело дошло до абстиненции, или проще — похмелья, никогда не похмеляйтесь! Это действительно самый прямой путь к алкоголизму.Наконец члены семьи начинают замечать неладное — характер любимого мужа и сына меняется, причем не в лучшую сторону. Ранее серьезный, задумчивый мужчина становится угрюмо-злобным человеконенавистником. Если был весельчаком — теперь никуда не деться от неудержимых плоских шуток, сопровождаемых гомерическим хохотом. Если натура была тонкая, артистическая - каждый день у вас прямо на дому будут проходить гастроли театра одного актера, причем роль у актера трагическая — со стенаниями, обвинениями и прочими рыданиями... Это следующая стадия, называется — изменение личности.Меняются и впечатления от питья. Все чаще, проснувшись утром, гуляка трет лоб и вспоминает: где он, как сюда попал? Это называется — блекаут, иначе — выпадение из памяти отдельных моментов опьянения.Через 5-15 лет неизбежно наступает третья стадия болезни — стадия алкогольной деградации. Снижается устойчивость к алкоголю — для опьянения достаточно всего пары рюмок не самого крепкого напитка. Это значит, что печень объявила забастовку — она уже не в силах быть «мусороперерабатывающим заводом».Человеку становится все равно: как он выглядит, что о нем думают окружающие. Утрачиваются эмоциональные привязанности, ухудшается память, снижается интеллект... Развивается то, что по-научному называется социальной дезадаптацией. Иначе говоря, это уже не член общества, а иждивенец, не способный без напоминания застегнуть собственные брюки, не то что позаботиться о благе семьи.Что такое белая горячка? Чем она опасна? И почему такое название?Это следующая, последняя, стадия алкоголизма. Белая горячка — алкогольный психоз, или по-научному — делирий. Термин «белая горячка» возник потому, что водку частенько называют «беленькой», а во время приступа температура тела иной раз поднимается до сорока градусов. Причина — в пиковом отравлении мозга продуктами распада этилового спирта.Во время приступа алкоголик вполне может нанести серьезный вред себе и окружающим. В это время больной представляет реальную угрозу: в бреду он принимает своих родственников, например, за террористов, желающих его убить. Отсюда — агрессия, стремление убежать, защититься от неведомой угрозы.Можно ли предугадать приступ белой горячки? И что делать при приступе, как помочь больному и подстраховать себя? Наступление приступа белой горячки вполне можно предугадать — по ранним признакам, называемым предвестниками. Настроение становится неустойчивым — эйфория чередуется с тревожно-тоскливым состоянием, возбуждение — с апатией.Появляются иллюзии — такие видения, когда одежда на вешалке кажется притаившимся человеком, узор на ковре — сонмищем пауков. Одолевает бессонница, нарастают тревога и страх. Возникают страшные галлюцинации. Как только они появились — приход делирия можно считать состоявшимся.Если вы подозреваете, что у вашего близкого возник или вот-вот начнется приступ белой горячки, немедленно:• удалите из зоны досягаемости больного ножи и все предметы, которыми он может нанести рану себе и другим;• эвакуируйте в другое помещение детей;• постарайтесь ограничить зону перемещения больного — в конце концов, просто заприте его;• вызовите «скорую помощь» и обязательно точно укажите, в чем дело — чтобы приехала именно та бригада, которая умеет обращаться с такими больными.Моя подруга вышла замуж, и все мы за нее радовались и даже завидовали. Муж — мечта: заботливый, хозяйственный, мастер на все руки, нежный, внимательный и к тому же — непьющий. Так продолжалось с полгода, а потом... Пришел домой пьяней пьяного, просто другой человек: мат-перемат, злобный, агрессивный, все крушит, на нее руку поднял. И так несколько дней. А потом в ногах валялся, рыдал: прости меня, я тебя люблю, никогда больше не буду, только не бросай! Она поговорила с его родней, оказалось: он — запойный. Что же это за несчастье такое? И что же ей делать? Это еще одно проявление алкоголизма — запои. Они бывают истинные и ложные. Хотя хрен редьки не слаще, разницу между ними знать надо. При истинном запое (это, видимо, как раз ваш случай) у больного в голове словно бы тикают невидимые часы. Никто не знает, как они ходят. Только наступает момент, когда человек не может не пить. Алкоголики продают из дома, что попадется, бросают самую выгодную работу, «забывают» о самых важных вещах. Бесполезно укорять: ну что ж ты, Вася. Вася не виноват: он не потому впал в залой, что совесть потерял, а оттого, что очень болен.Запой длится несколько дней и также внезапно заканчивается. После него возникает непреодолимое отвращение к алкоголю, и, на радость родных и друзей, больной воздерживается от выпивок до (увы!) столь же неизбежного, сколь и внезапного наступления следующего запоя.А вот ложные запои начинаются по случаю – удачной сделки, окончания рабочей недели... Зато и стыдить и стыдить при ложных запоях благоверного надо — это может дать эффект, но надежнее — если просто закончится водка.А что делать вашей подруге? Лечить мужа. Но делать это надо с умом. Сейчас во многих газетах помещают объявления: «выведу из запоя, 100-процентная гарантия». Не следует слепо этому доверять. Выведение из запоя — на самом деле сложная медицинская процедура, и если ее проводит дилетант, можно нанести непоправимый вред здоровью и даже жизни.Как же действовать? Вот несколько советов:• не вызывайте врача по первому попавшемуся объявлению из газеты — обращайтесь только в солидные организации, имеющие лицензию на право работать в области наркологии;• обязательно попросите у приехавшего врача лицензию, выданную ему местным органом здравоохранения — чтобы точно быть уверенными, что к вам приехал нарколог, а не решивший подработать акушер-гинеколог, например;• помните, что вы или сам пациент, если он, конечно, в состоянии, обязаны дать письменное согласие врачу на оказание им помощи;• хороший специалист не ограничивается только введением больному необходимых лекарств: начинает он с психологической подготовки, а заканчивает тем, что оставляет запас необходимых лекарств на несколько дней;• выведение из запоя — не конец лечения, а только самое начало;• и последнее — лучше, если помощь вашему домочадцу оказывает один и тот же специалист, которого вы уже хорошо знаете и который хорошо знает особенности «случая». Сестра, не старая еще и вполне благополучная женщина, вышла на пенсию и стала прикладываться к рюмочке. Нет, она не пьяница, не таскает вещи из дома, не валяется на улице, но дня без выпивки не проходит. А я где-то слышала, что женщин от алкоголизма вылечить практически невозможно... Да уж, женский алкоголизм — точно не подарок. Причем если в пятидесятые годы XX века женщин-алкоголиков было в 10 раз меньше, чем алкоголиков-мужчин, то в наши дни уже только в пять раз. А женский организм почти не способен сопротивляться зависимости от выпивки - одна стадия быстрее сменяет другую, чаще встречается злокачественный тип: такое течение болезни, когда от первой рюмки до первой белой горячки проходят считанные месяцы. И действительно, лечится алкоголизм у женщин намного хуже, если не сказать — вообще не лечится. Так что ваша тревога вполне обоснованна, и надо срочно принимать меры, пока процесс не зашел далеко. Последнее время все чаще встречаю на улице подростков: лыка не вяжут — только мат разборчив, агрессивные, расхристанные... Отвратительно! А ведь это наше будущее...Увы! Это проблема, и очень серьезная, и носит она угрожающий характер. По последним данным социологических исследований, 82% молодых людей в возрасте 12-22 лет употребляют алкогольные напитки.Алкоголь — самый распространенный и доступный наркотик для подростков. Первая проба алкоголя приходится на возраст от 10 до 13 лет, затем формируется в течение двух лет регулярное употребление с целью расслабления, приятного времяпрепровождения, чувства взрослости. Употребление алкоголя в подростковом возрасте часто характеризуется ранней стадией алкоголизма, которая проявляется такими признаками, как регулярное употребление алкоголя 2-3 раза в неделю с утратой рвотного рефлекса, возможностью выпивать большие дозы спиртного и частичной утратой воспоминаний об опьянении. Столь ранняя алкоголизация приводит к формированию хронического алкоголизма к возрасту двадцати двух лет. И психическая, и физическая зависимость от алкоголя у подростка вырабатывается гораздо быстрее. Излечиться от пагубной страсти подростку намного сложнее, чем взрослому — если, конечно, родители не забьют тревогу уже в самом начале заболевания.На этапе ранней алкоголизации при ее переходе в алкоголизм у подростков отмечается феномен групповой психической зависимости, когда тяга к спиртному возникает исключительно в «своей» компании. Отрыв от группы прекращает алкоголизацию.В последнее время увеличилось количество молодых девушек, страдающих алкогольной зависимостью. Она формируется в основном (77%) на предпочтениях относительно легких алкогольных налитков (пиво, джин-тоник). Но в пересчете количества выпиваемого слабоалкогольного напитка на абсолютный этанол показывает, что этот объем превышает общее количество выпиваемого этанола любителями крепких алкогольных напитков. Хотя женский алкоголизм по сравнению с мужским развивается в более позднем возрасте (25-35 лет), необходимо отметить его особую тяжесть.Чаще всего подростки, регулярно употребляющие алкоголь, не видят проблемы в своем пристрастии к спиртному и отрицают все опасения близких, обеспокоенных их склонностью к пьянству. А между тем осознание проблемы — основное, наравне со скоростью обращения за наркологической помощью, условие в лечении алкоголизма у молодых людей.Муж моей родственницы — законченный алкоголик. Она ему пригрозила, что, если не вылечится, уйдет от него с детьми. Он вроде испугался и согласился лечиться, но когда узнал, что надо идти к психиатру и наркологу, заартачился. А нельзя ли вылечиться от алкоголизма у терапевта? Действительно, алкоголизм лечат именно эти специалисты — психиатры и наркологи. Почему они, а не терапевты или гастроэнтерологи, например? Хотя алкоголь и отравляет весь организм, все же главным в его вредном действии является психическая и физическая зависимость человека от спирта. А это уже объединяет алкоголизм с наркоманиями и токсикоманиями, которые находятся в ведении врачей-психиатров.Расскажите, пожалуйста, какие существуют способы лечения алкоголизма? Главным в лечении является устранение психической и физической зависимости от алкоголя. Раньше использовали такой «гуманный» способ — давали человеку в трясущиеся руки стакан с водкой и, когда он его жадно пригублял, наносили удар электрическим током. Или вводили какое-нибудь вызывающее рвоту средство. Вырабатывался условный рефлекс — как у собаки Павлова. При одном виде бутылки пациента выворачивало. Однако, как и всякий условный рефлекс, и этот со временем угасает.Затем стали использовать некоторые лекарства, прием которых вместе с алкоголем вызывает различные болезненные реакции в организме. Например, при приеме тетурама совместно со спиртом у больного появляются сердцебиение, тошнота, одышка, страх смерти. Препарат длительного действия — тот же тетурам, только его таблетку вживляют под кожу, и из нее препарат медленно всасывается. Во Франции тетурам называют «эспераль», что на языке потомков галлов значит «надежда».Широко известно такое лечение — «торпедо». Это комбинация лекарств, которую впрыскивают желающему излечиться человеку в вену, — принцип действия такой же, как у тетурама.Самый же действенный способ лечения — психотерапия. Этот метод основывается прежде всего на активном стремлении самого человека избавиться от недуга. Психотерапевты воздействуют как на подсознание (гипноз), так и на сознание (разъяснение, убеждение в пагубности пьянства), и на эмоции (эмоционально-стрессовая терапия — больного заставляют остро переживать свой порок). Один из самых распространенных и действенных методов психотерапевтического лечения — кодирование по Довженко.Он очень эффективен, но только в руках тех, кто им хорошо владеет. Опасайтесь шарлатанов! Поскольку самому больному по понятным причинам не до этого, проверку врача и его метода «на вшивость» придется провести членам семьи. Делается это так:• попросите предъявить лицензию на право заниматься врачебной деятельностью. Если вам ее не показывают — разворачивайтесь и уходите;• обязательно выясните особенности предлагаемого вам метода, преимущества и недостатки в сравнении с другими способами лечения. Поинтересуйтесь, как давно его используют, каковы результаты.Приятельница рассказала, что ее муж (увы, алкоголик) решил наконец лечиться. Остановились на кодировании по Довженко. Но ему велели приходить на прием вместе с женой. А она идти позориться, как она говорит, не хочет. Да и я не понимаю: зачем ей-то идти? Для того чтобы лечение было эффективным, совершенно необходимо участие семьи, родственников в этом процессе. Вот чем может помочь семья:• необходимо создать климат алкогольной нетерпимости в доме: ничто не должно вызывать напоминание о выпивке или, что еще хуже, провоцировать человека на рецидив. Ведь стоит только опрокинуть всего одну рюмку, и все пойдет насмарку. Поэтому удалите из дома не только спиртное, но и все питейные аксессуары: рюмки, штопоры и т.д. вплоть до пустых бутылок;• все застолья, в которых будет принимать участие ваш бросивший пить домочадец, по крайней мере в первые месяцы, должны проходить без единой капли спиртного. Если ваши гости или хозяева дома, куда вас пригласили, отказываются понимать это — они вам не друзья, и застолья с ними следует избежать;• постарайтесь создать дома такую атмосферу, чтобы ваш родственник стремился побольше времени проводить с семьей — тогда у него будет меньше шансов поддаться почти неизбежному иной раз соблазну «сообразить с друзьями»;• относитесь к бросившему пить члену семьи не как к ущербному индивиду, а как к человеку, ведущему тяжелую борьбу и поэтому заслуживающему уважения. Радуйтесь его успехам в этой борьбе;• за время дружбы с Бахусом все свои прежние увлечения человек забывает. И после отказа от алкоголя в его жизни возникает пустота. Заполнить ее нужно поддержкой, любовью и общими семейными интересами и увлечениями.Я понимаю, что зеленая аптека от алкоголизма не вылечит. И все-таки очень верю в силу народной медицины и убежден, что она в совокупности с медикаментозными средствами способна творить чудеса. Пожалуйста, посоветуйте какие-либо настои, сборы, которые помогут избавиться от этого тяжкого недуга. Конечно, народные средства, как всегда, помогут и при лечении алкоголизма. Только помните, средства народной медицины не могут полностью заменить методы классической медицины!Приведу несколько рекомендаций:• есть в большом количестве свежие ягоды малины;• есть свежие плоды барбариса или пить сок барбариса;• есть в большом количестве кислые яблоки — это со временем отвращает от употребления алкоголя;• пить отвар листьев толокнянки (1-2 ст. ложки сырья на стакан воды) по 1 ст. ложке 4-5 раз в день;• использовать мятные капли (1 ч. ложку сухих измельченных листьев мяты перечной залить стаканом водки, настаивать в темном месте не менее недели), 20 капель этой настойки добавить в стакан холодной воды и дать в один прием выпить пьяному;• использовать настойку из корня любистока и лаврового листа: 1 ч. ложку сухого измельченного корня любистока и 2 листка лавра благородного залить стаканом водки, настаивать в темном месте не менее 2 недель, дать выпить за один раз — это способствует формированию чувства отвращения к алкоголю;• всякий раз перед «употреблением» съедать 4-5 ядер горького миндаля. В стакане водки настоять 3-4 зеленых клопа, которых можно собрать на малине: водка обретет такой же неприятный запах, как и клопы — если страдающий от алкоголизма выпьет ее, у него может сформироваться стойкое отвращение к алкоголю.Если больной полон решимости избавиться от алкоголизма и намерен лечиться сам, рекомендую такой распространенный сбор: травы чабреца ползучего — 4 части, травы полыни горькой — 1 часть, травы золототысячника малого — 2 части (трава чабреца, или тимьяна, — вообще очень ценное растение в лечении алкоголизма). После применения отвара трав в дозе 120-150 мл обычно возникает рвотная реакция. До ее наступления больному предлагают нюхать привычный алкогольный напиток, а при возникновении тошноты он должен прополоскать рот алкогольным напитком и сделать несколько глотков.В меньших дозах (50 мл) отвар тимьяна используют и как седативное средство, подавляющее влечение к спиртному. Осложнений обычно не бывает.Поскольку печень играет одну из первостепенных ролей в обезвреживании внешних и внутренних токсических веществ в организме, в том числе и алкоголя, ей в первую очередь и уделяется особое внимание. Таким больным назначаются лекарственные растения, регенерирующие пораженные органы и ткани. Для нормализации активности печеночных клеток используются такие свежие лекарственные растения, как череда, одуванчик, подорожник, тыква, черника, земляника, вишня, арника и др. Следующие сборы, может, и несколько сложны в приготовлении, но дают положительный результат. Если человек, страдающий алкоголизмом, и особенно его родные окончательно решили покончить с недугом, то их не испугает трудоемкость таких рецептов, рекомендуемых фитотерапевтами.Сбор №1Сушеница топяная, трава — 40 г. Овес посевной, семена — 50. Череда трехраздельная, трава — 25. Дурнишник обыкновенный, трава — 20. Подорожник большой, лист — 15. Вахта трехлистная, трава — 5. Чага обыкновенная — 20. Боярышник кроваво-красный, цветки и плоды - 50. Шиповник коричный, плоды (толченые) — 50. Пустырник пятилопастный, трава - 35. Хвощ обыкновенный, трава - 15. Календула лекарственная, цветки — 20. Ромашка аптечная, цветки — 25 г.Сбор №2Вероника лекарственная, трава - 25 г. Сушеница топяная, трава — 50. Овес посевной, семена - 50. Чабрец обыкновенный, трава - 10. Пижма обыкновенная, цветки — 15. Пустырник пятилопастный, трава - 25. Подорожник большой, лист — 20. Чистотел большой, трава — 15. Мелисса лекарственная, трава - 25. Черника обыкновенная, лист и плоды — 50. Береза повислая, лист — 15. Одуванчик лекарственный, лист и цветки — 30. Земляника лесная, лист и плоды — 50. Пырей ползучий, корневище — 15. Укроп огородный, семена и трава — 10. Смородина черная, лист и плоды — 50 г.Заварить кипятком, настоять. Употреблять по 150 мл 3-4 раза в день в теплом виде за 15-20 минут до еды.В начале приема настоев лекарственных растений у ряда пациентов могут быть жалобы на незначительные боли в области желудка и печени, которые проходят в течение первых 2-3 дней, о чем следует предупредить родственников и самого пациента. https://nat-med.ru/drugs/1922-o-zaprete-alkogolya.html Поводом для моего письма послужила статья «Нужен ли России сухой закон». Я считаю, такой закон НЕ НУЖЕН, потому что запретный плод всегда слаще. Слышала, что японцы детей так воспитывают, что ничего им не запрещают делать, и поэтому у них в стране порядок и благополучие. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Mon, 17 Aug 2009 14:56:58 +0400 Я пенсионерка, у меня очень богатый жизненный опыт. В 1980 году в возрасте 30 лет уехала на Север, было в то время такое поветрие. Там нашла прекрасного молодого человека, который ничего не пил, кроме пива, да и то редко. Или, бывало, выпьем с ним какого-либо хорошего вина. А когда вышел сухой закон, вся жизнь пошла вниз. Муж мой стал пить, да и я тоже. То мы в гости, то к нам гости — жили очень дружно и хорошо. А что пили? Самогонку, которую я раньше терпеть не могла, а потом и сама стала гнать. Если мы в гости идем, нас угощают только самогонкой, к нам приходят — мы отвечаем тем же. И муж мой постепенно стал пить запоями в свободную вахту, а отдыхал он по месяцу. Вначале три дня пил, потом неделю после рабочей вахты, дальше — больше. Дошло до того, что его убрали с работы.Я обращалась в партком, ходила и в милицию: просила, чтобы его направили принудительно лечиться. В парткоме с ним разговаривали, помогало, но не надолго. А в милиции мне отказали: он же меня не бьет, из дома ничего не уносит. Предлагали даже напраслину на мужа возвести, но я на это не пошла. Ходила и к знахаркам — тоже не помогли.Мать у мужа работала в Таллине, в ЛТП, я к ней с плачем: ваш сын спивается. А она мне ответила, что сколько лет работает в ЛТП, не помнит ни единого случая, чтобы кто-то вылечился. Это пока человек сам не захочет.Словом, вышло так, что муж умер. Пошел в запой, а дома в то время я уже ничего спиртного не держала, даже лосьоны, одеколоны, лекарства на спирту. Вот и выпил он ацетона, попал в больницу с отравлением, но его не спасли. И умер-то в самом расцвете — в 40 лет.И вот я все время думаю (а мне 60 лет), почему так произошло? И виню в случившемся сухой закон. Кого обманывали, когда на свадьбах, днях рождения в самовары, чайники разливали самогонку? Все так делали. Так зачем это надо повторять?И я знаю людей: пока человек сам не бросит пить, ничего не поможет.Вот вышел сейчас закон: не распивать пиво на улице. Ну и что, соблюдают его? Нет, конечно! Когда уже все подсели на пиво, только тогда начали сокращать рекламу! Так же и с курением. Любой фильм возьмите: девчонки, женщины, чуть что — сигарету в зубы. А наша молодежь смотрит и подражает. Позакрывали все (октябрятство, пионерию, комсомол), а взамен ничего не дали. Учителя ничем не хотят заниматься. Отработали свою норму часов в школе — и домой. А в наши годы мы буквально в школе пропадали: было чем заняться. Вот с чего надо начинать: с садиков, со школ. И рассказывать о вреде алкоголя, наркотиков и прочих плохих вещах. Фильмы показывать, чтобы доктора выступали.Вот недавно ездила в Тольятти (я живу в селе) к внуку с внучкой и пошла с ними гулять в парк. Как было приятно, что очень много площадок игровых. Но пошли в детский павильон, каких там только игровых автоматов нет! И все страшилки: догоняют, убивают. Я ужаснулась! Так что надо начинать с детей, и будет у нас общество прекрасное.Без подписи https://nat-med.ru/drugs/1775-alkogolizm-narkomaniya-kurenie.html В списке болезней века редко упоминаются зависимости — алкогольная, наркотическая, табачная, которые являются причиной миллионов смертей, источником неисчислимых страданий самих зависимых, их близких и даже случайных людей, оказавшихся на их пути. Можно ли предупредить зависимость? Как помочь людям, поддавшимся ей? На наши вопросы отвечает психолог, руководитель санкт-петербургских Школ трезвения при Санкт-Петербургской епархии Московской патриархии Владимир Анатольевич ЦЫГАНКОВ. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Mon, 27 Jul 2009 15:51:46 +0400 - Владимир Анатольевич, в чем суть вашего подхода к различным видам патологической зависимости?- Наш подход можно выразить словом «трезвение». Это святоотеческий термин, смысл которого - не просто отказ от употребления алкоголя, наркотиков, табака и т.д., а духовное бодрствование, то есть углубленное внимание к собственной духовной жизни. Ведь истоками этих зависимостей являются не физиологические или биохимические нарушения, а поврежденность души. Мы имеем дело с духовно-нравственным заболеванием, которое проистекает прежде всего от искажения сознания, помрачения ума. Личность человека оказывается частично поврежденной. Для того чтобы ее восстановить, необходима сознательная и упорная работа самого зависимого человека в сочетании с духовно-нравственным воспитанием, лечебно-реабилитационным, психологическим и педагогическим воздействием.- С какими видами зависимости вам чаще всего приходится иметь дело?- С наркоманией и алкоголизмом, игроманией, табачной зависимостью, в меньшей степени компьютерной зависимостью. Все они возникают чаще всего в детстве и юности, поэтому еще один важнейший раздел нашей деятельности - это работа с родителями.Каждый ребенок проходит в своем развитии определенные возрастные этапы, которым свойственна та или иная форма отношений с окружающими людьми. Свои этапы, свои закономерности развития есть и у семьи. Отсутствие у людей знаний об этих закономерностях или пренебрежение ими ведет к тому, что разрушаются семьи, искажаются отношения между супругами, между родителями и детьми. А это - путь к раннему развитию патологических зависимостей.Наркомания или ранний алкоголизм у детей напрямую вытекают из ненормальных супружеских отношений между родителями. Потому что если между папой и мамой нет любви, или они развелись, или отец ушел из семьи, ребенок вырастет с серьезными психологическими проблемами. Он, вероятно, придет к наркотикам, к алкоголю, не сумеет построить счастливую жизнь и карьеру, не сможет нормально выполнять семейные, профессиональные обязанности и т.д. Ему будет тяжело в коллективе, тяжело с собой, с окружающими, со всем миром.Мы спрашиваем родителей: «Как выразить любовь к своему ребенку?». Молчат. А если спросить, как выразить супружескую любовь, хихикают, и все. Но сегодня известно, что алкоголизм и наркомания произрастают именно из недостатка любви между супругами и, конечно, между родителями и детьми.- Как же правильно выразить любовь к своему ребенку?- Посредством контакта. Контакты бывают разные, и один из важнейших - это контакт глаз. Когда вы смотрите в глаза чужому человеку и он смотрит на вас пусть не с любовью, но хотя бы с уважением, вам это приятно. А для ребенка это важнейшая потребность. Он может перенести голод, холод, недостаток игрушек. Но не отсутствие родительской любви. Все время и всеми способами он спрашивает: «Вы любите меня?». Но часто родители даже не удосуживаются заглянуть ребенку в глазки. А если малыш не чувствует, что его любят, что он для родителей самый значимый, начинаются проблемы.Как же посмотреть ребенку в глаза? Если это младенец, взять на руки и поднести к глазам. Если дошкольник, надо опуститься на корточки или сесть пониже, чтобы ваши и его глаза оказались на одном уровне. К сожалению, в нашей культуре принято смотреть глаза в глаза, когда вы чем-то недовольны, и этот взгляд, холодный и колючий, разрушает любовь.- Многие родители у нас избегают физического контакта с ребенком, боясь его заласкать...- Почему-то в нашей стране вслед за Бенджамином Споком многие считают, что детей не следует брать на руки. Только они не знают, что позднее сам доктор Спок публично отказался от этих взглядов, назвав их неправильными. Малютку заласкать любовью невозможно. Чем больше дашь любви ребенку через контакт, прикосновение, звуки голоса, обращенные к нему, внимание к нему и т.д., тем он вырастет лучше и здоровее. И физически здоровее, и духовно. А у нас сначала боятся заласкать малышей, потом боятся приласкать мальчика: пусть растет мужчиной...Хотите увидеть, как ваш ребенок станет здоровее за считанные часы? Посмотрите ему с любовью в глаза, приласкайте, спросите, как у него дела. Побеседуйте с ним просто так - для души его и своей. Это ему жизненно необходимо. И ребенок расцветает, а если болен - выздоравливает без всяких лекарств.- Можете ли вы сформулировать основные принципы взаимоотношений с ребенком?- Основной принцип один: ребенок - это маленький человечек, для которого главное, чтобы у него были любящие родители, а он для них был самой главной ценностью в жизни.Для ребенка родители - всегда самая важная ценность. А вот дети, к сожалению, не всегда бывают самым важным для родителей, и в этом случае они болеют.- Что еще могут сделать родители, чтобы ребенок не приобрел какую-нибудь патологическую зависимость?- Они должны воспринимать малыша как самостоятельную личность. Уже в три года у ребенка появляется выражение «я сам» - сам буду есть кашу, завязывать шнурки, надевать пальто, переходить улицу. И хотя ясно, что он сам еще этого не может, но у маленького человека проявилась индивидуальность, а значит, и потребность в автономии. Родители должны предоставить ребенку эту автономию в таком объеме, который доступен для его возраста, чтобы он не вырос зависимой личностью - от мамы, от алкоголя и т.д. Но чем больше степень его свободы, тем больше и обязанностей.- Однако наличие обязанностей требует от ребенка послушания, дисциплины?- В американской психологии есть понятие о передаче любви через дисциплину. Мы привыкли поддерживать дисциплину ремешком или криком. А в американской культуре если ребенка попросили что-нибудь сделать, то ему приятно, что он это выполнил для родителей, и он просто энергетически ощущает, как родители довольны. Более того, там родители всегда подойдут, заглянут ребенку в глазки и скажут: «Молодец, Джек! Какой ты хороший сын у нас!». Так ребенок получает от родителей любовь через дисциплину. И эта дисциплина строится на представлении, что мы - единое целое, любим друг друга, живем вместе по любви, а не вынужденно. В этой ситуации исполнять обязанности приятно и тем, кто исполняет, и тем, кто поручает.- Можно ли наказывать детей?- А за что наказывать малыша? За то, что порезал скатерть? Но он не знал, что ее нельзя резать. Есть кризис трехлетнего возраста. Ребенок проявляет строптивость, упрямство, деспотизм, начинает портить, резать, ломать. Это естественно: он переходит от предметной деятельности с погремушками в игровую деятельность, и переходит так, как умеет. Мамы бывают просто поражены, когда узнают, что ребенок вовсе не хочет им навредить, а просто развивается - так, как может. Это мама должна знать, как ему помочь, как с ним поиграть, как обеспечить ему безопасные условия.И вообще, прежде чем наказывать, постарайтесь вступить с ребенком в контакт и понять, почему он совершил данный проступок. Может быть, у него переходный возраст, и он «переходит» так тяжело из-за ваших же педагогических ошибок? Или он нездоров, у него стресс, конфликт? А вдруг он уже раскаивается, что так поступил? Зачем же тогда наказывать? Лучше добейтесь контакта. И только в чрезвычайных случаях можно сделать что-то такое, чтобы ребенок понял: родители настроены решительно и больше этого не допустят.- Допустим, все уже случилось, и ребенок встал на какую-то скользкую дорожку. Как можно теперь ему помочь?- Прежде всего, восстановите нормальные отношения со своим ребенком. Вот общие принципы общения: любовь, доверие, уважение. Если их нет, то надо возвращаться и их восстанавливать, тогда появится взаимопонимание.- Если ребенок не отлипает от компьютера, можно что-нибудь сделать?- Можно. Чтобы вылечить ребенка от компьютерной зависимости, не нужно даже его видеть. В 99% случаев он попадает в эту компьютерную зависимость из-за ненормальных взаимоотношений между папой и мамой, потому что испытывает от этого глубочайшую боль, скорбь и внутренний конфликт. Ребенок уходит в виртуальную реальность, чтобы как-то от этого отключиться. Но достаточно пригласить родителей на психотерапию, возобновить их супружеские отношения, и ребенок сразу все это бросает!- А почему молодежь уходит в игроманию?- Это явление того же порядка, но в более старшей возрастной категории - где-то до 30 лет, и здесь еще присоединяется азарт. Как правило, уходят в игроманию те, кто не может наладить нормальные отношения со своим супругом или супругой, если они в браке. Если же игроман не состоит в браке, то, возможно, это след тех серьезных родительских ошибок в его детстве. Обычно выявляется огромное количество психотравм, которые психологу нужно проработать уже с самим игроком.- Лечение алкогольной зависимости требует определенной психотерапевтической среды. Но вы же не можете создать алкоголику другую среду?- Можем! Из таких же выздоравливающих людей, как и он. Ему нужно посмотреть на них со стороны, другими глазами. И в них он узнает себя. В них он видит то, что в индивидуальной консультации я бы до его сознания никак не довел. Он, конечно, слышал, что пьянство - это зло, и согласен, но надо об этом сто раз на группе проговорить с другими, чтобы у него щелкнуло: «Да что же я делаю?!». А создается эта психотерапевтическая среда по определенным законам, ведет занятие профессиональный психолог.- С наркоманией, наверное, труднее?- Да. Там иной подход. Если лечение алкогольной зависимости во всем мире происходит амбулаторно, человека не надо на год отрывать от семьи, от работы и т.д., то в лечении наркозависимых так не получится. Их надо обязательно вырвать из среды. У нас лечение происходит исключительно стационарно, в загородных реабилитационных центрах, продолжается 9 месяцев, и примерно 65-67% наркоманов выходят в ремиссию.- Какую роль в борьбе с тяжелыми формами зависимости играет Церковь?- Прежде всего, Церковь занимается профилактикой. Профилактика наркомании - это борьба за здоровый образ жизни, за духовный образ жизни, за понимание главных ценностей человека в этом мире: семья, дети, духовный рост, вера и т.д. Человека верующего, ценящего свою семью, втянуть в наркотики проблематично. Наряду с этим Церковь считает своим долгом помочь тем, кто уже попал в такую беду. Для этого трудятся сообща священники и психологи. Обретенная вера в Бога и в человека помогает подросткам удерживаться от алкоголя или наркотиков. Но одновременно они находят для себя новый круг общения - общество здоровых людей. https://nat-med.ru/drugs/1727-legkij-sposob-brosit-kurit.html Видеоверсия легкого способа курить от Аллена Карра. Чтобы бросить курить не нужно прилагать силу воли и испытывать мучения отвыкания от курения и сигарет; вы даже не наберете лишний вес после того, как бросите курить. Вам нужно лишь посмотреть это видео «Легкий способ бросить курить». Не верите? Ну, чего вам стоит потратить один час своей жизни и проверить? Это ведь не так много. Только смотрите внимательно, чтобы вас никто не отвлекал. Лучше смотреть видео «Легкий способ бросить курить» одному, так вы больше на нем сосредоточитесь. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Thu, 23 Jul 2009 09:41:18 +0400 Видеоверсия легкого способа курить от Аллена Карра. Чтобы бросить курить не нужно прилагать силу воли и испытывать мучения отвыкания от курения и сигарет; вы даже не наберете лишний вес после того, как бросите курить. Вам нужно лишь посмотреть это видео «Легкий способ бросить курить». Не верите? Ну, чего вам стоит потратить один час своей жизни и проверить? Это ведь не так много. Только смотрите внимательно, чтобы вас никто не отвлекал. Лучше смотреть видео «Легкий способ бросить курить» одному, так вы больше на нем сосредоточитесь. https://nat-med.ru/drugs/1400-lechenie-alkogolizma-narodnymi-metodami.html Трудно, очень трудно решиться бросить пить. Но когда это решение осознано и принято без всякого давления со стороны, алкоголизм победить можно. Внимательно прочитайте предлагаемые рецепты народной медицины, прислушайтесь к себе и самостоятельно выберите один из них - свой рецепт. Добросовестно проведите лечение. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Mon, 25 May 2009 18:05:40 +0400 1. Взять березовые поленья, щепки (лучше с ободранной корой) и развести небольшой костер, время от времени щедро посыпая его сахарным песком. Костер можно развести в лесу или дома на широкой сковородке. Минут 20-30 сидеть возле такого костра и дышать дымом. Тяга к употреблению спиртного прекратится. Если с одного раза не получится, повторите дымный сеанс. Только не ленитесь.2. Полынь в смеси с тимьяном ползучим (чабрец) и золототысячником, взятые в равных количествах, можно использовать для лечения алкоголизма. Для этого 1 ст. л. смеси залейте 0,5 стакана горячей воды, прокипятите 5 минут, охладите и процедите. Принимайте отвар по 2 ст. л. 3 раза в день перед едой. Курс лечения 2 месяца. При необходимости после месячного перерыва лечение можно продлить.3. Лечение алкоголизма с помощью перги (пчелиного хлеба). При этом не возникает психическая травма, неизбежно настигающая человека, который бросил пить. Уже на второй день после приема перги потребность организма в алкоголе падает, улучшается мозговое кровообращение, появляется прилив сил, улучшается работа печени, появляется интерес к жизни. Через 4 дня интерес к выпивке практически исчезает. У людей появляется аппетит, они испытывают комфортное состояние, стараются избегать бывших собутыльников. Первые 3-4 дня пергу следует принимать 3 раза в день по 0.5 ч. л. и столько же меда за 30 минут до еды. Мед и пергу необходимо рассасывать во рту, иначе не будет лечебного эффекта. Профилактические дозы перги принимают 2-3 раза в неделю.4. «Кодирование» в домашних условиях. В народной медицине есть эффективное, дешевое и простое средство борьбы с алкоголизмом. Вам всего-то понадобится корень любистка, 6 лавровых листьев и пол-литра водки. Любисток и лавровые листья залить водкой и поставить на неделю в темное место. И каждый раз, когда человек, страдающий алкоголизмом, захочет выпить, дать ему этой настойки. Удивительно, но факт — водка превращается из отравы в лекарство! Мало того, что эта настойка вырабатывает отвращение к спиртному, но еще и очищает организм.5. Необходимо ежедневно выпивать перед едой (завтрак, обед, ужин) по одному стакану воды, в которую добавлять 5-8 капель перекиси водорода. На бойтесь, не отравитесь. Перекись водорода способствует нормализации восстановительных процессов и уничтожению всего, что мешает организму нормально функционировать. Она же отбивает влечение к алкоголю. Через 2-3 месяца такого лечения вы полностью избавитесь от тяги к алкогольным напиткам.6. При запое полезно давать пить отвар корней щавеля курчавого. 1 ст. л. корней залейте 1 стаканом кипятка, кипятите 15 мин. на слабом огне в закрытой посуде, настаивайте 2-4 чеса в теплом месте, процедите. Принимать по 1 ст. л. 5-6 раз в день. 7. Чесночный квас по Болотову. На 3 л молочной сыворотки берут $ 2-3 стакана помятого в деревянной ступке чеснока и перебраживают не менее 1-2 месяцев. Такой квас пьют по четверти стакана. Он вызывает особого рода опьянение, которое помогает избавиться от алкогольной и наркотической зависимости. Этот же квас помогает избавиться от тяги к курению и противодействует атеросклерозу сосудов.Выберите подходящий для вас рецепт, действуйте, и удачи вам!О Василий Никитович, г. БрянскРасскажу, как сам себя вылечил от тяги к алкоголю: прежде пил водку запоями, по 4-5 дней подряд.Долго собирался полечиться, объявлений много, но я живу в деревне, да еще работаю далеко, так что ничего не выходило со временем. И все же фортуна мне улыбнулась.В моем огороде растет куст любистока. И вот 2 года назад я начал его листочки горстями класть в первые блюда за 5 минут до готовности, ни о чем не думая. И у меня пропала вся тяга к алкоголю!От радости места себе не нахожу, плясать охота. Недавно в одной из газет прочитал, что любисток и еще какие-то две травы излечивают от пьянства. Но я ел только один любисток.Желаю другим «мученикам» взять с меня пример.Гусев Арсентий Андреевич https://nat-med.ru/drugs/1058-informacija-po-alkogolizmu.html Считается, что первый алкогольный напиток произвели древние шумеры. С тех пор прошло почти пять тысяч лет, но человечество до сих пор не отказалось от «волшебного напитка», хотя в разных странах не раз предпринимались попытки запретить или хотя бы ограничить его потребление. В чем же сила алкоголя, почему одни его воспевают, а другие проклинают? Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Thu, 29 Jan 2009 13:14:22 +0300 Человек так устроен, что для полноценного существования ему совершенно необходимо чередовать напряжение с расслаблением. Есть разные способы переключения, но, вопреки расхожему мнению, снять напряжение, особенно нервное, не так-то просто. Одно из самых доступных расслабляющих средств — алкоголь. Нормальному человеку достаточно одного-двух бокалов натурального вина, чтобы избавиться от раздражения и тревоги, испытать приподнятое настроение, раскрепоститься. Под действием алкоголя мир обретает гармонию, общение радует, хочется петь. Однако такое действие оказывают только высококачественные натуральные алкогольные напитки в разумном количестве.У древней традиции винопития есть и другие плюсы. Исследования так называемого «французского парадокса» показали, что умеренное потребление сухих виноградных вин даже при обилии жирной пищи снижает способность тромбоцитов крови образовывать сгустки, которые, как известно, служат причиной закупорки кровеносных сосудов при инфарктах и инсультах.Исследован и «средиземноморский феномен», в свое время поразивший ученых: было замечено, что жители Средиземноморья редко страдают болезнями сердца и сосудов. Как выяснилось, у французов, итальянцев, греков, испанцев принято выпивать за обедом бокал сухого красного вина. А оно содержит много мощных антиоксидантов, подавляющих вредное воздействие свободных радикалов на клетки организма и в том числе способствующих разжижению крови. Крепкие спиртные напитки действуют иначе. По данным Всемирной организации здравоохранения, изучавшей кардиологическую обстановку в разных регионах мира, жители Финляндии, Канады, Великобритании, традиционно употребляющие крепкие спиртные напитки, в 8-12 раз чаще умирают от сердечно-сосудистых заболеваний, чем обитатели Средиземноморья (Россия для исследований не привлекалась). Однако российские врачи не спешат давать рекомендации использовать вино в качестве профилактического средства от сердечнососудистых заболеваний. В современной России именно алкоголь стал причиной самого высокого среди цивилизованных стран уровня смертности. И не только мужчин.В нашей стране нет надежной статистики производства и потребления алкоголя, потому что кроме покупных напитков в дело идут разнообразные «домашние заготовки», учесть которые просто невозможно. По приблизительным оценкам специалистов, среднедушевое потребление алкоголя в России составляет 14-16 л чистого спирта в год. Эта устрашающая цифра (по оценкам некоторых специалистов, заниженная) — результат деления общего объема спиртного на всех жителей страны, включая младенцев. Причем 90% приходится на потребление водки и только 6% — вина.Из-за алкоголизма рушатся судьбы людей, рождаются неполноценные дети, происходят аварии и преступления. Когда и почему в нашей стране началось массовое пьянство? На этот счет есть разные мнения. Многие историки считают, что предпосылки к этому сложились давно. Предпринимавшиеся в течение пяти веков государственные реформы, направленные на извлечение доходов от производства и продажи алкоголя, вытеснили в нашей стране древнюю традицию пить слабоалкогольные напитки — брагу, медовуху. Вместо нее сформировалась привычка пить крепкие напитки в большом количестве, без закуски, залпом.Этапы печальных превращенийВсем известно, как выглядит алкоголик: красное лицо, грязная одежда, нечленораздельная речь. И вечная жажда опохмелиться чем угодно — водкой, бормотухой или даже адской смесью из зубной пасты и тройного одеколона. Врачи-наркологи уточняют: так выглядит алкоголик в последней стадии, когда вытащить его со дна очень трудно. Из-за болезненной тяги к спиртному он потерял работу, семью, положение в обществе.Но у множества людей, продолжающих активно трудиться и даже занимающих высокие посты, специалист также может заметить симптомы алкоголизма. Вопрос, когда их настигнет алкогольная деградация, зависит от того, с какой регулярностью и в каком количестве они употребляют крепкие напитки. Есть и другие параметры, корректирующие взаимоотношения человека и «зеленого змия» — например, возраст, состояние здоровья, личные качества. Но общие закономерности все-таки можно проследить.Если человек выпивает редко и в небольших количествах, то есть не больше одного-двух раз в месяц (как говорят, «по праздникам»), и при этом не выказывает признаков заметного опьянения, то следует говорить об умеренном типе употребления алкоголя.О злоупотреблении алкоголем речь заходит в том случае, если человек понемногу выпивает по будним дням (для «расслабления», «против бессонницы», «для аппетита») и доводит себя до сильного опьянения в выходные, находя для этого всевозможные поводы (победа любимой футбольной команды, посещение сауны, покупка приятелем машины). Это уже следующая стадия — бытовое пьянство. Большинству наших соотечественников свойствен именно такой вариант потребления спиртного. Бытовое пьянство — еще не болезнь, но ее преддверие. Оно тем опаснее, чем крепче потребляемые напитки и чем чаще повышается их доза.О перерастании пьянства в алкоголизм говорит такой важнейший симптом, как постоянная, патологическая тяга к спиртному, которая часто бывает незаметна окружающим и не осознаваема самим пьющим. Ее можно оценить по тому, что человек предвкушает выпивку, находит для нее массу уважительных поводов и приходит в негодование, если что-то ей препятствует.У алкоголика меняются нравственные ориентиры, он не может контролировать количество выпитого, объективно оценивать свои действия и свое состояние. Со временем, чтобы достичь желаемого опьянения, ему требуется все больше и больше алкоголя, ведь организм к нему адаптируется.По мнению специалистов, превышение ранее принимаемых количеств в 3-5 раз является признаком алкоголизма. О сформировавшемся заболевании говорит и отсутствие рвоты при потреблении очень высоких доз алкоголя — это значит, что нормальные метаболические реакции в организме нарушились.От стадии к стадии симптомы алкоголизма утяжеляются, возникает сильнейшая органическая зависимость от алкоголя, при отсутствии которого у больного развивается абстинентный синдром. Чтобы избавиться от этого тяжелого состояния, он готов опохмелиться чем угодно, лишь бы алкоголь вновь поступил в кровь. Иными словами, он «лечится» тем же, чем отравился. Врачи-наркологи выделяют два главных критерия наступившего алкоголизма — потеря контроля за количеством выпитого и появление похмельного синдрома.Самое опасное — делирийПри развившемся алкоголизме в организме человека происходят чудовищные нарушения: структуры головного мозга уже не могут функционировать без встроившегося в цепочку их биохимических реакций алкоголя, а измученная токсическим воздействием печень уже не способна его перерабатывать. Один мой знакомый, талантливый, но спившийся журналист говорил: «Алкоголь стал моей кровью».Страдает не только мозг, но и другие органы и системы алкоголика. Причем симптомы хронического отравления нарастают и продолжают прогрессировать: у больного возникают провалы в памяти, агрессивные или депрессивные состояния и даже психозы. Если же он лишается необходимого «допинга», то в тяжелых случаях может развиться отек мозга с бредом, зрительными галлюцинациями, судорожным синдромом. Это чрезвычайно опасное состояние, которое медики называют делирием (от латинского «безумие», «помешательство»). Без врачебной помощи больной в такой момент может погибнуть.Но алкоголизм опасен и в других своих проявлениях. В состоянии сильного опьянения многие уходят из жизни в результате несчастных случаев. По статистике, из всех «внешних» причин, приводящих к летальному исходу мужчин в России, 45% приходится на алкоголь.Сколько времени отводится на развитие печального сценария болезни? Сроки — разные: при так называемом злокачественном варианте алкоголизма, которому склонны прежде всего люди со слабой, неуравновешенной нервной системой, начальная его стадия очень быстротечна, длится всего 1-2 года, вторая продолжается чуть больше — 3-5 лет, а затем быстро наступает деградация личности. Но среди систематически пьющих встречаются и такие люди, которым многие годы удается контролировать свое влечение и не повышать дозы алкоголя. Благодаря этому в выраженный алкоголизм их пьянство не переходит, но последствия в виде цирроза печени или хронического панкреатита и их не минуют. https://nat-med.ru/drugs/1001-lechenie-alkogolizma-i-vse-chto-s-nim-svjazano.html С алкоголем знакомы почти все взрослые люди. Чем же он так притягивает к себе и в какой момент становится опасным? Оказывается, есть много факторов, формирующих алкоголизм, и ни один из нас не застрахован от него. Если человечество до сих пор не отказалось от спиртных напитков, то должно хотя бы выработать противоядие от алкогольной зависимости. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Thu, 11 Dec 2008 15:16:41 +0300 Почему спиваются чукчиМеханизмы формирования алкогольной зависимости весьма сложны, их действие прослеживается по нескольким направлениям.Чтобы понять, как формируется биохимическая зависимость, рассмотрим путь утилизации алкоголя в организме. Этиловый спирт (этанол) частично всасывается уже в желудке, а затем в тонком кишечнике, и кровь быстро доставляет его к печени. Печень является барьером для этого чужеродного организму вещества: она начинает вырабатывать особый фермент - алкоголь-дегидрогеназу, который расщепляет этанол до вещества, получившего название ацетальдегид. Это лишь первый этап в цепочке расщепления алкоголя, но очень значимый. Дело в том, что ацетальдегид - сильный яд, по токсичности во много раз превышающий алкоголь. Именно он вызывает отравление организма с такими характерными признаками, как рвота, головная боль, а в дальнейшем - и похмельный синдром. Коварным свойством ацетальдегида является его способность вступать во взаимодействие с разными структурными элементами клеток, повреждая их и нарушая процессы их нормального функционирования.Стараясь защитить организм от ядовитого вещества, печень начинает вырабатывать другой фермент - ацетальдегиддегидрогеназу, с помощью которого происходит расщепление токсина до более безобидного ацетата. Однако и он вносит свою лепту в разрушение печени, в частности в формирование со временем ее жировой дистрофии.Если бы на этом заканчивались проблемы с расщеплением этанола, то, наверное, все было бы не так страшно. Но ведь резервы печени не безграничны, она способна выделять фермент, нейтрализующий лишь часть ацетальдегида. А если человек систематически потребляет алкоголь в больших дозах, этого яда образуется так много, что второй фермент не успевает его расщеплять. Токсичного вещества накапливается все больше и больше, оно распространяется по всему организму, проникает в головной мозг, что и сопровождается похмельным синдромом и прочими тяжелыми последствиями. Природное соотношение двух печеночных ферментов при расщеплении этанола не одинаков у разных людей - это зависит от генетических особенностей. В частности, у жителей Юго-Восточной Азии, южноамериканских индейцев и некоторых народностей Севера ацетальдегиддегидрогеназа вырабатывается в очень малом количестве, что обусловливает генетическую непереносимость алкоголя. У японцев или китайцев даже после небольшой дозы спиртного сразу возникает так называемая флашинг-реакция - крайне дискомфортное состояние с покраснением лица, неприятными ощущениями в области сердца и слабостью (эта реакция позволяет говорить о недостатке фермента даже без проведения лабораторных обследований).В начале первой мировой войны император Николай II запретил продажу водки и других крепких напитков. Политика ограничений проводилась и в первые годы Советской власти. В результате в 1910-1940 гг. Россия была одной из самых трезвых стран, занимая по потреблению алкоголя 60-70-е места в мире.С одной стороны, такое неприятие алкоголя защищает представителей желтой расы от употребления крепких напитков. Но, с другой стороны, у азиатских жителей возникает опасность формирования мгновенного алкогольного пристрастия. Это происходит, как только человек обнаружит, что преодолеть состояние дискомфорта можно с помощью дозы алкоголя (то, что в народе называется опохмелением). Яркий пример - массовый алкоголизм чукчей, эвенков, коряков и других народностей, населяющих российский Север, в быт которых в прошлом веке внедрялись питейные традиции, не свойственные им раньше.Гормоны удовольствияЕсть и другие механизмы формирования алкогольной зависимости. Например, взаимодействие алкоголя с нейромедиаторами головного мозга, с помощью которых осуществляется передача импульсов в центральной нервной системе.Прием спиртного, в частности, провоцирует интенсивный выброс нейромедиатора дофамина, играющего важнейшую роль в психофизических реакциях. Это вызывает у человека радостное возбуждение, эйфорию. Но со временем употребление алкоголя так истощает запасы дофамина, что у человека теряется способность нормально проводить импульсы. Это проявляется в ощущениях слабости, вялости, эмоционального дискомфорта. Прием новой дозы спиртного, вызывающий какое-то дополнительное выделение неиромедиаторов, временно снимает эти симптомы, и порочный круг замыкается. Кстати, то же самое происходит при употреблении наркотиков, поэтому алкоголь и считается легальным наркотиком.Сегодня доказана и большая роль в формировании алкогольной зависимости нейропептидов, или эндогенных (присущих самому организму) опиатов. Открытие опиодных рецепторов, расположенных во всех тканях организма, стало одним из научных достижений последних десятилетий: оно не только выявило пути воздействия наркотических веществ на человека, но и позволило узнать многое о нейрохимических механизмах восприятия боли, регуляции эмоций, преодоления стрессов, удовлетворения физиологических потребностей человека.Нейропептиды, самым известным из которых является бета-эндорфин, называют еще «гормонами удовольствия». Достаточная их концентрация позволяет человеку испытывать приятные ощущения. Например, выброс эндорфинов происходит во время занятий любовью.По своей структуре нейропептиды схожи с опиатными наркотиками, почему они и названы эндогенными опиатами. Для предрасположенных к алкоголизму людей характерен исходно низкий уровень этих природных веществ, и, соответственно, у них нарушен механизм достижения удовольствия естественным путем. Чтобы испытать радость, необходимую каждому человеку, они прибегают к потреблению алкоголя и наркотиков, значительно повышающих концентрацию нейропептидов. Но, как и в ситуации с нейромедиаторами, искусственные стимуляторы повреждают природную систему регуляции, собственных опиатов организм производит все меньше, и алкоголику или наркоману требуется все больше внешнего допинга, который разрушает организм.Существуют и другие механизмы биохимической зависимости, но и описанных достаточно, чтобы понять, насколько серьезные органические поражения вызывает алкоголь в организме пьющего.Гены, ответственные за алкоголизмПочему же у представителей монголоидной расы не хватает фермента ацетальдегиддегидрогеназы, а у других людей в дефиците эндогенные опиаты?Ученые обнаружили около полутора десятка генов, повреждение которых повышает риск развития алкоголизма. Среди них, в частности, и те, которые отвечают за выделение эндорфинов и синтез сжигающего алкоголь фермента. (Кстати, японские исследователи пришли к заключению, что регулярно пьющий носитель дефектной формы гена ацетальдегиддегидрогеназы, кроме риска быстро стать алкоголиком, имеет большую склонность к развитию рака, чем обладатель нормальной формы этого гена.)В застойное «запойное» время потребление чистого алкоголя на душу населения дошло до 11,3 л в год (1980 г.). В перерасчете на водку это составляло 55 бутылок на каждого человека, включая детей. Во время горбачевского «сухого» закона продолжительность жизни мужчин возросла на 3, а женщин - на 2 года.По мнению исследователей, в процессе эволюции у разных народов сформировался свой комплекс дефектных генов. Обнаружен и ряд маркеров, но пока не удается объединить разноречивые данные и создать «генетическую карту» развития зависимостей. Над этим работают и наши ученые. В частности, сотрудники Института биохимии и генетики Уфимского научного центра РАН в содружестве со специалистами НИИ наркологии Минздрава РФ открыли уже пять вариантов генов, ответственных за развитие алкоголизма у русского человека. Теперь перед учеными стоит новая задача - найти практическую возможность оценивать риск алкоголизма и наркомании у конкретных людей.В НИИ наркологии давно исследуют влияние наследственности на развитие алкоголизма. По словам заместителя директора института академика РАМН И. П. Анохиной, достоверно установлено, что алкоголизм чаще развивается у выходцев из тех семей, где пьянство было привычным явлением. Наиболее предрасположены к нему люди, имеющие алкоголиков в первой степени родства - родителей, братьев или сестер, и риск заболеть алкоголизмом тем выше, чем больше родственников было вовлечено в пьянство. В частности, исследования ученых показали, что у больных алкоголизмом с плохой родословной отмечалось низкое содержание нейромедиаторов в крови, в то время как у больных из благополучных семей их концентрация была в норме.«Дети субботы»Большинство специалистов утверждают, что, с точки зрения физиологии, этанол одинаково влияет и на мужчин, и на женщин. Но в ходе некоторых исследований был выявлен более ощутимый токсический его эффект на женский организм, что ученые связывают с меньшими размерами тела и меньшим содержанием в нем воды, «разжижающей» алкоголь, а также специфичностью некоторых женских гормонов.А вот что касается наследственности, то, согласно исследованиям сотрудников НИИ наркологии, женский алкоголизм опаснее мужского. Пьянство матери представляет большую угрозу для потомства, чем алкоголизм отца. Прежде всего потому, что пьющая мать может родить нездоровых в физическом и психическом отношении детей - этот доказанный факт получил у исследователей термин «алкогольный синдром плода». А в народе таких несчастных малышей с различными дисфункциями мозга и внутренних органов называют) «детьми субботы». Кроме того, алкоголизм чаще наследуется от пьющих женщин, чем от пьющих мужчин.Женский алкоголизм отличается ускоренным развитием. Дело в том, что женщины чаще пьют в одиночку, скрытно. Если и обращаются к врачу, то очень поздно, когда недуг уже полностью овладевает ими. У женщин сильнее, чем у мужчин, развит симптом анозогнозии, выражающийся в категорическом непризнании своей алкогольной зависимости. Возможно, это связано с оценкой окружающих: к пьющим мужчинам общество относится более снисходительно.Между тем женский алкоголизм в России растет. Согласно данным комитета Государственной Думы РФ по охране здоровья, в советское время на 9 пьющих мужчин приходилась 1 пьющая женщина, а сейчас это соотношение изменилось и составляет уже 6:1.Тревожной тенденцией стало и омоложение пьянства. Вид подростка с банкой воспеваемого рекламой «продвинутого» пива (кстати, покрепчавшего уже до 12-13 ) или гремучей смеси под названием «отвертка» стал почти что символом нашего времени. Хотя общеизвестно, что употребление спиртного детьми приводит к серьезным расстройствам их здоровья и психики и очень быстро (от 6 месяцев до 4 лет) формирует синдром алкогольной зависимости.Говоря о причинах этого печального явления, невозможно четко разграничить плохую наследственность, нездоровое окружение и равнодушие общества к судьбам подрастающего поколения, да, впрочем, и взрослых тоже. Ведь алкоголизм - это болезнь, развивающаяся под влиянием множества факторов: биохимических, генетических, психологических и социальных. И лечение его должно быть многогранным.Лекарства плюс психотерапияПо словам наркологов, для исцеления алкоголика требуются как минимум два условия: во-первых, он должен признать себя больным и, во-вторых, понять, что алкоголь для него недопустим ни в каком виде.Выбор лечебных методов диктуется особенностями болезни и личностными качествами пациента. На первом этапе, как правило, проводят детоксикацию и лечат абстинентный синдром (синдром похмелья). Психотропными препаратами пытаются снять алкогольную зависимость структур головного мозга, для подавления патологического стремления к алкоголю применяют средства, вызывающие отвращение к алкоголю. Назначают также общеукрепляющие препараты. Широко используются методы имплантации («вшивания») препаратов эспераль, торпедо, антабус, блокирующих второй фермент печени, который нейтрализует продукты распада алкоголя. Прием спиртного в этих случаях вызывает тяжелейшую токсическую реакцию, что и удерживает больного от его употребления. Хотя жизнь показывает, что в наиболее тяжелых случаях алкоголиков в их тяге к спиртному не останавливает даже страх смерти.Понятно, что уже на первом этапе лечения алкоголизма требуется комплексный подход, осуществить который способен только квалифицированный специалист. Врач-нарколог Назар Владимирович Гавшин, с которым я беседовала на эту тему, подчеркнул, что самое важное - помочь человеку преодолеть синдром отмены (абстинентный синдром). Потому что именно в период отмены алкоголя, вошедшего буквально в плоть и кровь больного, возможны серьезные нарушения в организме и опасные состояния, вплоть до делирия - алкогольной горячки, угрожающей жизни человека. Если не оказать больному медицинскую помощь, итог может оказаться трагическим.В 1994-1996 гг. Россия вышла на потребление 14-16 литров алкоголя в год на человека, в 2 раза превысив опасный для здоровья показатель (по данным ООН, он составляет 8 л). По мнению экспертов, при потреблении 20 л алкоголя на душу населения в год начинается распад государства и полная деградация общества.Я спросила доктора Гавшина, можно ли доверять широко рекламируемым сегодня различным «безвредным натуральным препаратам». - К сожалению, я пока не видел ни одного человека, которого с помощью таких средств вылечили от алкоголизма, ведь это тяжелое заболевание, - ответил он. - Биологически активные добавки, фитопрепараты можно применять только в качестве дополнений к медикаментозному курсу лечения. В этом качестве некоторые из них (например, фолиум-2000, пропротен) весьма действенны.Подданным Минздрава, в России 2 млн больных алкоголизмом. Эксперты считают эту цифру заниженной в несколько раз.Однако, как бы ни был высок эффект лечения абстинентного синдрома, оно не избавит от алкогольной зависимости без второго этапа лечения, когда применяются различные психотерапевтические методы. Среди них следует назвать, в частности, гипнотерапию, когда врач вводит пациента в состояние транса или в гипнотический сон, во время которого он дает установки на воздержание от спиртного. Распространен метод кодирования, когда без применения медикаментов устанавливается отрицательный условный рефлекс на употребление алкоголя. Аналогично действие условно-рефлекторной терапии, заключающееся в приеме алкоголя непосредственно перед рвотной реакцией, провоцируемой специальным препаратом. Однако сейчас, при широком распространении таких методов, иногда случается, что не очень квалифицированная антиалкогольная кодировка может блокировать и другие важные в эмоциональном и творческом аспектах жизненные устремления человека.Вот почему в последнее время вызывают большой интерес такие методы освобождения от химических зависимостей, как гештальт-терапия, холотропное дыхание, нейролингвистическое программирование, психоанализ, йога-терапия. Они способствуют выработке естественных эндорфинов, что делает ненужным употребление искусственного допинга. Доктор Гавшин практикует именно такие методы. Я наблюдала, как он проводил сеанс релаксации закодированной от потребления алкоголя женщины, используя аппарат цветоимпульсной терапии. Назар Владимирович рассказал мне: при синхронизации цветовых импульсов и звуков музыки усиливается выработка головным мозгом альфа- и дельта-частот, гармонизирующих функции нервной системы и всего организма. Этому помогала и вибрация специального ортостатического стола, на котором лежала пациентка. Судя по выражению ее лица, она испытывала блаженное состояние. «Глубокая релаксация заменяет потребность снимать напряжение с помощью химического вещества, - объяснил врач. - Это очень важно для людей, прошедших кодировку, которая, по сути дела, является искусственным тормозом и потому не снимает напряжения нервной системы».Потом Назар Владимирович, введя пациентку в гипнотическое состояние, стал внушать ей противоалкогольный настрой. Общение с единомышленникамиНо никакое лечение не даст результата, если человек не восстановит своего социального статуса и тех отношений с окружающими, которые были у него до болезни. Вот почему необходим этап реабилитации. Здесь важно участие человека в работе различных антиалкогольных клубов, сообществ и групп самопомощи, где он найдет единомышленников из тех, кто сумел преодолеть алкогольную зависимость и вновь обрел чувство собственного достоинства и интерес к жизни.Одно из таких объединений - сообщество «Анонимные алкоголики» с их программой «12 шагов». Начальным и главным в этой идеологии является признание самим алкоголиком своей алкогольной зависимости, которая разрушила его психику, физическое здоровье, отношения с окружающими. Шаг за шагом больной признает собственную эмоциональную незрелость и неспособность контролировать свое отношение к алкоголю, из чего вытекает единственная альтернатива - прекратить его употреблять. Работая так над преодолением зависимости, люди меняют не только стиль своего поведения, но и систему жизненных ценностей.Если программа «12 шагов» пришла к нам из Америки, то всероссийское объединение клубов «Оптималист» строит свою деятельность на чисто российской идее, положенной в основу метода психологического самопрограммирования, разработанного кандидатом биологических наук Г. А. Шичко. Руководитель этого объединения Юрий Александрович Ливин, который сам когда-то был алкоголиком, попав на занятия по методу Шичко и познакомился там с беспристрастной информацией о разрушающем действии алкоголя на организм больного и на все наше общество, он пережил настоящий шок. С этого и началось переосмысление устоявшихся стереотипов мышления. Потом он ежедневно после пробуждения и перед засыпанием произносил специальные противоалкогольные настрои и записывал их левой рукой, что усиливало действие обновляющих мыслей на подсознание. В течение нескольких месяцев вел дневник, а руководитель занятий корректировал его записи с позиций абсолютного неприятия алкоголя. Общение с людьми, придерживающимися здорового образа жизни, участие в совместных турпоходах, вечерах, где умеют веселиться без спиртного, помогло ему начать новую жизнь. С тех пор Юрий Александрович уже почти два десятилетия сам помогает другим людям выбраться из алкогольной зависимости по методу Шичко.Самое древнее стремлениеО перспективах лечения алкоголизма я беседовала с главным наркологом Москвы Е. А. Брюном. - Эффективность существующих наркологических программ низка оттого, что лечение строится по принятым в здравоохранении стандартам, в то время как к нашим пациентам необходимо применять особые методы воздействия, - сказал Евгений Алексеевич.Он рассказал мне об антропологическом принципе в анализе проблем алкоголизма и наркомании. По мнению антропологов, первобытные люди стали использовать психоактивные вещества, к которым относится и алкоголь, с целью удовлетворить одно из изначально присущих человеку стремлений - потребность менять свое психическое состояние. Психоактивные растения и вещества, вызывающие временное изменение сознания, наряду с экологическими и культурными факторами, изначально участвовали в формировании нейромедиаторной структуры головного мозга человека, что определило структуру его психических реакций. В обыденной жизни здоровый взрослый человек, выросший в культурной среде, придерживается социальных норм, но в травмирующих, экстремальных ситуациях у него пробуждается потребность в изменении сознания. Ведь особые состояния сознания - необходимое условие восприятия и усвоения информации, непрерывного процесса осмысления мира и развития личности. Однако при неблагоприятных обстоятельствах они предопределяют психопатологические состояния человека, в том числе формирование его пагубных зависимостей. Надо научить человека удовлетворять врожденную потребность изменять сознание, улучшая свое психосоматическое состояние без применения алкоголя и наркотиков, - таково убеждение Евгения Брюна. Он предлагает глубоко индивидуальный подход к каждому больному, классифицируя их по преобладающей структуре особых состояний сознания. Так, у одних людей преобладает телесная компонента, у других - аффективная, у третьих - идеаторная. Соответственно, первые легче воспринимают телесно-ориентированную информацию и такие же удовольствия - силовой спорт, секс, наслаждение пищей. Вторые предпочитают фон аффективной экзальтации (игровой спорт, эротику, риск), третьи - «математизированную» или образную информацию и, соответственно, интеллектуальные удовольствия - шахматы, книги, медитацию, творчество.Алкоголь за счет своей высокой калорийности способствует ожирению: в стакане пива содержится 53,2 ккал, в рюмке (60 мл) крепленого вина - 61,6 ккал, в стопке (30 мл) водки или коньяка - 64,4 ккал.Оценив структуру психических реакций пациента в особом состоянии сознания, врач в ходе длительной индивидуальной работы помогает ему изменить систему ценностей, сформировать позитивное мировосприятие без применения алкоголя и наркотиков. Так медицина впервые пытается рассмотреть глубинные корни зависимости от психоактивных веществ и научить человека освободиться от нее, духовно возродившись Личность и субличностьНасколько плодотворными окажутся попытки применить антропологический подход в лечении алкоголизма, покажет время. Но больным нужно помогать уже сейчас. Нужно спасать их семьи - детей, матерей, жен. Это особая статья, так как все родственники алкоголика являются созависимыми от его болезни, потому что они вовлечены в орбиту взаимоотношений близкого человека с химическим допингом.Назар Гавшин рассказал мне, что он видел немало сердобольных мам, которые не могут вынести мучений своего чада в период его воздержания от алкоголя и наливают ему рюмочку или дают деньги на спиртное. Своей жалостью они помогают ему дойти до самого края. - Алкоголизм - это болезнь воли, ведь пьющие перекладывают ответственность за свое благополучие и даже жизнь на близких, искусно манипулируя их чувствами, - сказал доктор Гавшин. - Они способны обвинять всех в своих бедах, лишь бы заполучить спиртное или средства на его приобретение. Но надо понимать, что так проявляется не истинная суть человека, а его болезнь. У специалистов есть выражение: алкогольная субличность. Это совсем другой человек, не тот любящий и искренний, каким его помнят родные, а лживый и изворотливый. Так алкогольная субличность стремится обеспечить свое выживание. Не спешите выполнять отчаянные просьбы алкоголика о материальной помощи. Купите ему все необходимое, заплатите за лечение, но не давайте свободных денег, не подпитывайте его болезнь. Как бы ни болела у вас за него душа, попытайтесь своим категорическим отказом возвратить его ответственность за себя.- Но как понять его состояние? Может быть, в этот момент он очень мучается от абстиненции, но при этом действительно хочет преодолеть свою зависимость. Как же ему не помочь? - спросила я. - Надо уметь распознавать интуитивно, когда в вашем близком говорит его истинная личность, а когда субличность. Если он находится под воздействием даже малых доз спиртного, то это - субличность. Ну а что касается надежд на самостоятельное его освобождение от зависимости, то это почти невероятно. Не случайно первым шагом в программе организации «Анонимных алкоголиков» является признание своего бессилия перед алкоголем и необходимости обратиться за помощью к более могущественной духовной силе.В какую силу человек будет верить, зависит от его индивидуальности - характера, образа жизни, степени алкоголизации. Но бесспорно, что одолеть столь тяжелое заболевание нельзя без содействия специалиста и людей, которые спаслись сами и готовы помочь другим. Поэтому всякую попытку к лечению близкого человека следует начинать, обратившись за советом к врачу-наркологу, психотерапевту или в антиалкогольную организацию. Только убедив больного старательно выполнять рекомендации специалистов, можно ожидать желаемого результата.Для здорового человека считается безвредной доза спиртного, содержащая 11 г чистого алкоголя. В 0,5 л крепкого пива содержатся 2 такие дозы, в бутылке легкого вина (0,75 л) - 6-7 доз, в бутылке крепкого вина - 10-11 доз, в бутылке водки (0,5 л) - 14 доз. 15 доз алкоголя в неделю создают риск алкоголизма для здорового мужчины, а для женщин опасны 10 доз в неделю. https://nat-med.ru/drugs/541-ot-pristrastija-k-alkogolju.html Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Wed, 23 Jan 2008 18:27:28 +0300 Один корень любистока (зори лекарственной) и два листа благородного лавра настоять на 0,5 л водки 3 суток, процедить. Дать выпить не менее 100 мл пациенту со здоровым желудком (без язвенной болезни). Через полчаса начнется рвота и организм очистится.По 50 г полыни и золототысячника размешать в 500 мл воды и кипятить 5 минут, настоять 30 минут. Давать пить больным, страдающим алкоголизмом, 3-4 раза в день до еды по 50 мл мелкими глотками. https://nat-med.ru/drugs/540-chtoby-legko-rasstatsja-s-privychkojj.html Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Wed, 23 Jan 2008 18:14:21 +0300 По 100 г ячменя, овса, ржи и проса развести в 1 л воды и кипятить 10 минут. Выдержать в термосе сутки, процедить. Принимать до еды 3-5 раз в день по 100 мл, пока не появится отвращение к курению.Но лично я советую прочитать книгу Аллека Карра "Легкий способ бросить" курить. https://nat-med.ru/drugs/371-lechenie-alkogolizma-medom.html Многие ученые считают, что пристрастие к спиртному связано с недостатком калия в организме. Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания Wed, 26 Dec 2007 13:56:30 +0300 Являясь прекрасным источником калия, мед значительно уменьшает тягу к спиртному. За рубежом разработана методика лечения алкоголизма медом. Методика хороша тем, что лечение можно начинать даже когда больной находится в стадии глубокого опьянения. «Больному» дается 6 ч. ложек меда, через 20 мин. еще 6 и через 20 мин. еще 6. Всего в течение часа больной получает 18 ложек меда. Через 2 часа лечение продолжить - дать еще 3 раза по 6 ч. ложек меда через каждые 20 мин. Утром он даже может опохмелиться, если захочет. После этого дать ему 3 дозы по 6 ч. ложек через каждые 20 мин. Затем можно завтракать. На десерт - еще 4 ложечки меда. Если этот порядок будет выдержан, человек не захочет больше пить.