https://nat-med.ru/ ru Простуда, грипп, ОРВИ - Натуральная медицина https://nat-med.ru/yandexlogo.png https://nat-med.ru/yandexsquarelogo.png DataLife Engine https://nat-med.ru/prostuda/11311-sorbenty-pri-grippe-i-orz-zachem-ih-prinimat.html Существует группа препаратов, применяемых при отравлениях. Их называют сорбентами. Они «собирают» вредные вещества, затем через желудок и кишечник выводят их из организма. Иногда такие средства рекомендуют принимать при гриппе и ОРЗ. Простуда, грипп, ОРВИ Sat, 03 Mar 2018 11:30:00 +0300 НазначениеВирусные заболевания проявляются обычно высокой температурой, общим недомоганием и рядом других симптомов. Главными виновниками являются патогенные микроорганизмы – вирусы. Они вырабатывают токсины в большом количестве. Их накопление приводит к интоксикации организма. Избавиться от нее помогает употребление большого количества воды. Дополнительно можно использовать сорбенты – вещества, вся поверхность которых способна поглощать токсические компоненты и удалять их из организма. Этим они облегчают работу почек и печени, на которые во время болезни ложится основная нагрузка.ВидыСреди аптечного ассортимента можно обнаружить довольно много препаратов с сорбирующими свойствами. Всем известен и наиболее доступен активированный уголь. Во время болезни его рекомендуется принимать трижды в день. Взрослому человеку достаточно 1 таблетки на прием.Вместо таблеток принимать можно белую или синюю глину. Покупать ее лучше в аптеке. Перед приемом обязательно разводить порошок (чайную ложку) в стакане теплой воды. Употреблять по несколько глотков, выпивая весь раствор за час.Отличный натуральный сорбент – пшеничные отруби. Они одновременно выводят токсины и улучшают работу желудка и кишечника. Но злоупотреблять таким средством нельзя. В большом количестве оно может привести к запору. А это лишь усилит интоксикацию. В сутки разрешается съедать около чайной ложечки вещества.Принимая во время лечения вирусной инфекции сорбенты, стоит помнить о том, что они могут выводить вместе с токсинами и лекарственные вещества. Чтобы этого не произошло, между приемом лекарственного средства и сорбента должно пройти не менее часа.Сорбенты являются отличным дополнением к основному лечению вирусных заболеваний. Удаляя из организма токсины, они улучшают работу иммунной системы и значительно ускоряют выздоровление. https://nat-med.ru/prostuda/11279-prostye-domashnie-sovety-pri-prostude.html Осенью и зимой мы простываем чаще из-за того, что много времени проводим в закрытых помещениях, где воздух пересушен центральным отоплением. Проветривание комнат и чистая уборка - лучшая профилактика простуды в домашних условиях. Простуда, грипп, ОРВИ Tue, 26 Dec 2017 20:11:43 +0300 При первых признаках простуды (кашель, насморк, повышенная температура) советую выпить полстакана воды с добавлением 5 капель йода. Обязательно включите в меню куриный бульон - он не только борется с воспалением, но и ускоряет выделение слизи из носа, уменьшая отек и время контакта вирусов со слизистой носоглотки.Больше ешьте фруктов и овощей. Не забывайте про теплые напитки (чай с имбирем, малиной, бузиной, разбавленные фруктовые соки) - они вымывают из организма вирусы.Исключите молоко и молочные продукты - они дают организму большое количество слизи. Не пейте кофе, алкогольные и газированные напитки. Ограничьте количество жирных и острых продуктов - они раздражают слизистые оболочки.Не валяйтесь днями в постели: при длительном лежании снижается вентиляция лёгких и бронхов, что может вызвать воспаление лёгких и бронхит. К тому же это замедляет кровообращение и обмен веществ, из-за чего болезнь может затянуться. Во время простуды повышается потребность организма в витаминах группы B (от 50 до 100 мг в день до выздоровления).Чтобы скорее избавиться от насморка, рекомендую горчичные ножные ванны.Некоторые люди скорее избавляются от насморка, пользуясь рецептами народной медицины.Например, промывают нос таким средством: головку 1 небольшой луковицы заливают горячей медовой водой (100 мл воды с 0,5 ч. л. мёда), дают настояться 5-6 часов, процеживают.Кудряшова Нина Петровна,с. Нижнее Челяево https://nat-med.ru/prostuda/10799-rasteniya-dlya-lecheniya-bolezney-dyhatelnoy-sistemy.html Травяные препараты, использующиеся для лечения болезней дыхательной системы: кашля и простуды, синусита, пневмонии и бронхита, аллергии. Простуда, грипп, ОРВИ Mon, 10 Mar 2014 23:47:40 +0400 Кашель и другие заболевания дыхательной системы – одни из самых часто встречающихся болезней человека. Несмотря на немалые достижения в области медицины, врачи удивлены тем фактом, что аллергия и астма в настоящее время стали так же распространены, как простуда. И более того, ожидается, что в ближайшие 20 лет количество таких случаев будет лишь расти. Неудивительно, что многие люди больше доверяют старым традиционным методам лечения, в том числе травами, а не новинкам среди медицинских препаратах на полках аптек.Независимо от возраста человека, подаренные природой растения способны вернуть больной и стареющий организм в надлежащую форму. Они не просто эффективны, растения ещё и безопасны, так что вероятность негативных побочных эффектов при их применении, таких как вялость и сухость во рту, ниже, чем при использовании медицинских препаратов.Кашель и простудаЭхинацея увеличивает выработку белых кровяных клеток, противодействующих инфекциям и стимулирующих выработку интерферона – сильного химического вещества, создаваемого самим организмом, которое уничтожает вирусы. Для наибольшего эффекта ограничьтесь приёмом эхинацеи в те короткие периоды времени, когда иммунная система ослабевает под влиянием стресса или нехватки сна, а также при первых признаках красноречивого насморка.СинуситРастение гидрастис снимает боль в горле и чувствительность слизистых оболочек. А входящее в его состав вещество берберин может даже снизить продолжительность болезни. Промывайте синусные пазухи раствором на основе гидрастиса, чтобы очистить их от густой слизи.Растворите половину чайной ложки гималайской соли в стакане тёплой родниковой воды и добавьте половину чайной ложки экстракта гидрастиса, не содержащего спирт. Перелейте получившийся раствор в устройство для промывания носа и промывайте им пазухи дважды в день в течение одного-трёх дней.Пневмония и бронхитСвежие овощи, фрукты и богатые хлорофиллом суперпродукты, в том числе хлорелла и спирулина, создают в организме щелочную среду, творящую чудеса для ускорения исцеляющих процессов при инфицировании дыхательных путей.Антивирусные свойства эфирных масел чайного дерева, эвкалипта и орегано помогают разжижить слизь и снять заложенность в носовых пазухах. Выберите одно из этих трёх эфирных масел и добавьте шесть капель в кастрюльку с горячей водой. Наклонитесь так, чтобы лицо находилось в 25-30 см над водой, а из большого полотенца сделайте навес над головой и кастрюлей. Вдыхайте пар минут 10, после чего вы сразу почувствуете облегчение.АллергияПричиной аллергии становится чрезмерная реакция иммунной системы на пыльцу, шерсть животных, пыль и другие антигены. Согласно аюрведической медицине, традиционной медицине из Индии, насчитывающей уже более 5000 лет, совместное действие семи трав поможет стабилизировать лаброциты и успокоить иммунную систему, тем самым прочистив дыхательные пути. К таким травам относятся эмблика лекарственная, харитаки, бахера, терминалия двукрылая, имбирный корень, чёрный перец и индийский длинный перец. Их смешивают и готовят смесь в виде пищевой добавки, которую можно приобрести в аптеке. https://nat-med.ru/prostuda/10788-5-tipichnyh-zabluzhdeniy-o-prostude.html О простуде каждый из нас знает не мало, так как приходилось с ней сталкиваться ни раз. Правда, не вся эта информация из личного опыта, советов мам, бабушек, соседок и даже врачей, верна на 100%. Простуда, грипп, ОРВИ Mon, 17 Feb 2014 19:30:34 +0400 Вот пять типичных заблуждений о простуде и доказательства их несостоятельности.Простуду лечат специальными таблеткамиНа самом деле не существует никаких таблеток от простуды. Врач может назначить препараты, которые снижают проявление неприятных симптомов, но не более того. Все эти лекарства действуют не на причину заболевания - вирусную инфекцию, а на ее проявление в организме. Так, доктор порекомендует принимать жаропонижающее, противоаллергические препараты и витамины для поднятия иммунитета. Иногда к этому списку добавляется что-нибудь от боли, например, тот же парацетамол. Данные лекарства не лечат простуду, но помогают легче ее переносить.Антибиотик - идеальное лекарство для всех простывших пациентовЭто очень опасное заблуждение, так как антибиотики действуют против бактерий. На вирусы они никак не влияют, не способны уничтожать их. Если простуда вызвана вирусом, то никакой антибиотик не поможет.Как правило, антибиотики назначают, когда вирусная инфекция переходит в бактериальную, то есть появляются осложнения после простуды. Это сопровождается такими симптомами, как повышенная температура тела, гнойного характера выделения из носа, при кашле. В таких случаях действительно назначается антибиотик.Если болит горло, нельзя есть мороженноеЭто объясняется тем, что больному горлу воздействие холодом только навредит. Между тем, холод - хорошее обезболивающее. Мороженное не такой уж опасный продукт, так как содержащиеся в нем компоненты не раздражают слизистую, способствуют снижению болевого синдрома. Конечно, злоупотреблять мороженным при больном горле не рекомендуется, но если хочется его съесть, то от одной порции ничего плохого не случится.Чтобы не простывать, нужно мазать нос оксолиновой мазью"Оксолинку" часто рекомендуют в качестве профилактического средства, но только в нашей стране. Нигде в мире об этом препарате ничего не известно, также как и о его защитных свойствах. Не существует научных доказательств того, что данное средство действительно спасает от попадания вирусов на слизистую оболочку носа. Пользоваться ей можно, но не стоит особо надеяться на 100% эффект.Прививка от гриппа спасет и от простудыНекоторые пациенты жалуются, что им поставлена прививка от гриппа, а они продолжают часто простывать. Все потому, что эта вакцина спасает только от одного единственного вируса гриппа, который предположительно будет наиболее активным в данном сезоне. Данная прививка никаким образом не защищает от простуды. https://nat-med.ru/prostuda/10352-nuzhno-li-sbivat-vysokuyu-temperaturu-tela.html Многие болезни, особенно простудного характера, сопровождаются повышением температуры тела. Таким образом, организм человека сигналит о том, что срочно требуется медицинская помощь. Большинство взрослых людей думают, что любое повышение температуры следует немедленно сбить. Но, как утверждают медики, это не так. Простуда, грипп, ОРВИ Fri, 17 May 2013 15:07:03 +0400 Конечно, если вы уверены, что в скором времени будете обследованы медицинским работником – температуру необходимо сбить. В любом случае надо знать, как это делается правильно. При сильной лихорадке необходимо срочно принять что-то из жаропонижающих средств на основе нимесулида (для взрослых). Медицинские препараты на основе парацетамола являются неэффективными средствами. Можно применить давно известный, но также ненадежный анальгин. Когда температура тела достигает 39-40 градусов, не стоит человека укутывать. У него итак сильный жар. К тому же человек уже болен и укутывания не улучшат его состояния. Важно знать, что в помещении должна быть хорошая теплоотдача. Следовательно, стоит позаботиться о том, чтобы температура воздуха была примерно 23 градуса, но не больше. При более высокой температуре в помещении, чрезвычайно сложно будет сбить температуру у больного. Существует еще один известный стереотип: температуру пытаются сбить при помощи сауны либо спиртным напитком (в частности – коньяком). Ни в коем случае не стоит такого делать! Человек с высокой температурой тела рискует перегреть организм, что приведет к нарушениям в деятельности сердечно-сосудистой системы. Одним из правильных методов является обтирание тела больного. Однако надо знать, что такой способ приведет лишь к незначительному понижению температуры тела. Но если этот метод доступен, знайте, что водочный раствор наносится в те области кожи, где располагаются крупные сосуды: локтевые ямки, подмышечные впадины, пах, шея, участки под коленями. Лицо, лоб и спину обтирать нет смысла. Обтирания делаются специальным раствором, который приготавливают из водки, уксуса и воды. Все эти компоненты берутся в равной пропорции. Если растирание будет делаться ребенку, то соотношение водки и воды берется 1:2. Заболевшему ребенку рекомендуется делать очистительные прохладные клизмы комнатной температуры (на литр воды столовая ложка соли). И взрослым, и детям рекомендуется пить много жидкости, чтобы восполнять водный баланс организма. Надо знать, что питье должно быть теплым, и ни в коем случае не горячим. Рекомендуется пить морс, чай, воду и другие теплые напитки. https://nat-med.ru/prostuda/10196-obostrenie-infekcionnyh-zabolevaniy.html Обострение инфекционных заболеваний – очень неприятный процесс для психического состояния человека. Старайтесь в такой период находиться дома, больше отдыхать, как можно лучше высыпаться, употребляйте в пищу большое количество фруктов и овощей. Простуда, грипп, ОРВИ Wed, 20 Mar 2013 23:55:15 +0400 Очень часто в осенне-весенний период настает обострение инфекционных заболеваний. Главное, нужно позаботиться о своем здоровье, поменьше нервничать, избегать излишних физических нагрузок и правильно питаться. Существует немало рецептов, чтобы облегчить свое состояние при обострении инфекционных заболеваний.Процесс приготовления настоя:• Приготовить следующий сбор из 20 грамм травы сушеницы болотной, 20 грамм пустырника, 10 грамм боярышника, 10 грамм хвоща;• Перемешать;• Для приготовления настоя взять около 2 столовых ложек подготовленного сбора, заварить в кипятке, прогреть на водяной бане 15 минут;• Остудить и процедить.Принимать, когда началось обострение инфекционных заболеваний по 1/3 стакана 3 раза в день, настой можно смешивать с водой. Очень эффективное средство. https://nat-med.ru/prostuda/9993-obscheukreplyayuschie-narodnye-sredstva.html Думаю, именно сейчас людям особенно нужны разные общеукрепляющие средства, так как сезон простуд и других более тяжелых заболеваний в самом разгаре. Народная медицина предлагает нам особые рецепты и фитосборы, которыми не мешало бы воспользоваться. Составляющие общеукрепляющих средств, которые будут описаны ниже, влияют в основном на иммунную систему, но среди них имеются и легкие антидепрессанты, что тоже весьма актуально в период коротких световых дней. Простуда, грипп, ОРВИ Thu, 14 Feb 2013 22:58:30 +0400 Итак, перейдем к делу. Вашему вниманию сейчас будут предложены те травяные сборы, которые помогут многим людям в холодные зимние месяцы. Хотя, нужно сразу отметить, что такими лечебными средствами не следует злоупотреблять людям с гипертонией, так как общеукрепляющие сборы обычно повышают артериальное давление. А вот при невысоком давлении, усталости и апатии они будут очень кстати. Рецепт №1Вам понадобятся следующие ингредиенты: - пчелиный мед (лучше майский) – 1,5 стакана;- ядра грецких орехов – 1 стакан;- курага – 1 стакан;- изюм без косточек – 1 стакан;- лимон с кожицей – 2 шт.Все компоненты надо измельчить и тщательно перемешать. Взрослым употреблять смесь надо три раза в день по 1 ст.л. за 30 минут до приема пищи, детям – по 1 ч.л., а детям старше 12 лет – по одной десертной ложке. Каждый курс должен состоять из одного-двух «замесов». Рецепт №2Людям с астеническими состояниями рекомендованы ванны и обливания, для которых им потребуется:- овес (солома) – 3 кг;- листья мяты – 3 горсти. Надо измельчить овес, перемешать его с мятой, залить 10 литрами воды и кипятить в течение получаса, после чего жидкость надо укутать и настоять в течение часа. Затем процедить. Использовать полученную жидкость надо для обливаний и ванн. Рецепт №3При астенических состояниях советуют делать специальную настойку, состоящую из следующих компонентов:- настойка семян проросшего овса – 100 мл;- настойка корней элеутерококка – 250 мл;- настойка травы пустырника – 70 мл. Перемешайте водочные настойки (готовить их надо из расчета 1:10) из травы пустырника, семян проросшего овса и корней элеутерококка, и принимайте полученную смесь по 30-40 капель дважды в день (утром и за 30 минут до обеда). Особенно полезно средство для пожилых людей. https://nat-med.ru/prostuda/9989-ukreplyaem-immunitet.html Так получается, что не каждой из нас удается вести здоровый образ жизни. Мы частенько не высыпаемся, не всегда правильно питаемся и ходим в мороз без головных уборов в красивой одежде не по сезону… Простуда, грипп, ОРВИ Wed, 13 Feb 2013 20:18:02 +0400 Настало время принимать мерыНеблагоприятная погода, нервные всплески и хронические заболевания ослабляют иммунитет, однако вы всегда можете вернуть ему былую силу. Помогут вам в этом биологически активные добавки и витамины. Следите только за тем, чтобы они соответствовали стандартам качества. К примеру, существует такой стандарт, как GMP (расшифровывается, как надлежащая производственная практика), который представляет собой целую систему правил, норм и указаний в отношении изготовления лекарственных средств, медицинских приборов, пищевых добавок, продуктов питания и т.д. Увы, сегодня очень много подделок, так как при регистрации пищевых добавок не требуют предоставлять результаты клинических исследований. Таким образом, покупать надо исключительно сертифицированные БАДы в специальных магазинах или аптеках, проконсультировавшись сначала со своим врачом. БАДы не являются панацеей, однако могут оказаться очень кстати в ненастные серые дни, когда овощи и фрукты не дают нужного эффекта, причем их не так много, как летом. Особенно эффективны те биологически активные добавки, которые богаты натуральными природными компонентами. Каждая капсула этой пищевой добавки имеет все самое полезное, что содержит, к примеру, килограмм шпината или брокколи. Из БАДов мы можем получать нужные организму витамины В1, В2, C, D и E, а также фолиевую кислоту и цинк, укрепляющие иммунитет. Нехватка витаминов приводит к постоянным ринитам, бронхитам и ларингитам. Многие добавки надо принимать во время приема пищи, и это неспроста. Дело в том, что с пищей БАДы усваиваются гораздо лучше. Впрочем, не ждите от биологических добавок моментального эффекта, так как это не лекарственные препараты, а средства, играющие профилактическую роль.Проглотил – и порядок! Когда на улице мороз и не стихает ветер, хочется побаловать себя чем-нибудь вкусным. Попробуйте пить соки экзотических фруктов, таких как моринда цитрусолистная или мангустина. Они эффективно питают клетки человеческого организма, повышая работоспособность, физическую выносливость, укрепляя иммунитет и восстанавливая силы. Конечно, удовольствие это не из дешевых, но оно того стоит. Укрепить иммунитет, ослабленный постоянными простудными заболеваниями и холодами, позволяют протеиновые коктейли, а также напитки на соевых протеинах и сывороточном белке (главное, чтобы они не содержали ГМО). Большой популярностью сегодня пользуются каши с льняным маслом и льном, а также обогащенные разными витаминными группами. Рекомендуется добавить в рацион питания водоросли. Их многокомпонентный состав способствует стимуляции иммунной системы, поддержанию сердечно-сосудистой системы, снижению уровня холестерина и оказывает благоприятное влияние на пищеварительную систему. Из них можно готовить вкусные супы и салаты. Большое количество клеток иммунной системы находится внутри кишечника, поэтому надо обязательно контролировать свое питание, не допуская развития дисбактериоза. Общеукрепляющий эффект оказывают кисломолочные продукты. Молочнокислые бактерии выделяют внутри кишечника особые молекулы, которые улучшают иммунитет. Неплохую профилактику простуды обеспечивают продукты с витамином C (болгарский перец, цитрусовые, фейхоа, киви и прочие), а также отвар шиповника и растительные фитонциды (чеснок, лук). Помните про витамины! В зимнее время организму особенно необходимы витамины A, D и C. В любой аптеке вы можете приобрести специальные витаминные комплексы, но не перестарайтесь, чтобы гиповитаминоз не перерос в гипервитаминоз. Это чревато другими проблемами, такими как аллергия и пр. Прием иммуностимуляторовНенастная погода все же пробила защиту вашего организма, и вы почувствовали, что начинаете заболевать? Вас знобит, и начали болеть мышцы? Что же предпринять в этом случае? Можно попробовать принять лекарственные иммуностимуляторы. Хоть многие противники таких препаратов и предлагают не вмешиваться, позволив «природе самой сделать свою работу», иммунитету лучше помочь. Иначе все может дойти до того, что вам придется принимать антибиотики. Особенно необходимо вовремя помочь организму в сезон эпидемий. Не увлекайтесь иммуностимуляторами, так как это не простые «витаминки». Их надо принимать по предписанию врача. Каждый препарат оказывает воздействие на какой-то определенный сегмент иммунной системы, поэтому самодеятельность здесь неприемлема. Существуют разные виды иммуноукрепляющих препаратов: гомеопатические, синтетические и природные. Лучше, конечно же, отдавать предпочтение природным, созданным из натуральных компонентов, имеющих животное или растительное происхождение. Они оказывают более мягкий эффект. Ходят слухи о бесполезности гомеопатических препаратов, однако они не обоснованы. Препараты действительно работают, но их эффект наиболее заметен при первых признаках простуды. Когда первичная стадия болезни упущена, гомеопатия будет бессильна. В таком случае надо использовать другие, более мощные иммуномодуляторы. Надо понимать, что стопроцентно эффективной таблетки для укрепления иммунитета нет. Чтобы меньше болеть, необходимо позаботиться о своем образе жизни, рационе питания, чаще выходить на свежий воздух и заниматься спортом, а также держать под контролем очаги хронических инфекций и отказаться от самолечения. Паразиты и иммунитетЕсть мнение, что укрепить иммунитет могут… глисты. На самом деле гельминтотерапия является очень спорным способом лечения. Сторонники уверяют, что введение паразитов в организм вынуждает его укрепить защиту, а противники руководствуются тем, что личинки глистов поражают многие ткани и органы организма, в том числе лимфатическую систему. После мощного иммунного ответа всегда следует истощение, и высок риск развития иммунологических расстройств. На самом деле глисты негативно воздействуют на иммунитет. Они вырабатывают токсины, которые отравляют организм человека, создавая дополнительную нагрузку для него, поэтому они просто не могут укреплять иммунитет. Личинки гельминтов способны проникать сквозь стенки сосудов и разноситься с кровью по всему организму, поражая головной мозг, глаза, легкие и печень. Не говоря о том, что паразиты нередко вызывают мощные аллергические реакции. Не навреди!Иногда люди совершенно необдуманно начинают прием иммуностимулирующих средств, так сказать, на всякий случай. Однако здесь есть много тонкостей. Если иммуностимулятором является какой-либо кисломолочный продукт, то он неопасен. Но здесь и нельзя с уверенностью заявлять об укреплении иммунитета. А вот когда в роли иммуностимулятора выступают природные адаптогены (лимонник, женьшень, элеутерококк или черноплодная рябина), принимать их надо осторожно. Например, женьшень приводит иногда к увеличению артериального давления. Что касается лекарственных иммуностимуляторов, перед их приемом надо несколько раз подумать. Самолечение иногда приводит к тому, что препарат оказывает негативное воздействие на кровь или вызывает раковые заболевания. Иммунная система вообще очень сложна сама по себе. Можно так ее активизировать, что все закончится дисбалансом. Велик риск развития аутоиммунных заболеваний, то есть когда иммунитет начинает работать против вас. https://nat-med.ru/prostuda/9956-vysokaya-temperatura-tela-nauchnye-sovety-i-narodnye-metody.html Высокая температура тела – тревожный сигнал организма и попытка самоизлечения. Жар является результатом борьбы организма с инфекцией или бактериями, вирусами. Нужно следить за показаниями термометра и дать время организму, чтобы победить заразу. Но если температура зашкаливает, следует принять срочные меры. Высокая температура опасна для жизни человека. Просто может свернуться кровь, что приведет к летальному исходу. Простуда, грипп, ОРВИ Thu, 07 Feb 2013 13:45:06 +0400 При высокой температуре1. Если температура тела ниже 39°С, не стоит ее сбивать. Нужно дать организму шанс побороть заразу естественным путем. Сбивая температуру, вы даете разрешение заразе распространяться дальше, что приведет к более затяжной болезни и чревато осложнениями. 2. Не следует пить горячие чаи, использовать спиртовые растирки, горчичники, принимать душ или ванную. Все, что может повысить температуру тела следует исключить.3. При температуре человек обильно потеет. Организм с выделением пота охлаждает себя, оберегая от чрезмерного перегрева. Стоит раскрыть человека, убрать одеяла, пледы. Большое заблуждение многих и есть то самое укутывание больного, что делать наоборот не рекомендуется. Дайте организму остыть.4. Следует исключить чрезмерную влагу и сквозняки в комнате больного.5. Больному с жаром стоит много употреблять жидкости, но не горячей. Например, вода минеральная, клюквенный или брусничный морс. Не стоит поить больного сладкими напитками: чай с малиной или медом, молоко с медом. Лишняя глюкоза не нужна, что может способствовать в развитии бактерий в этот самый период.6. Не нужно охлаждать тело, протирая спиртовыми растворами. Это очень опасно. Пары, испаряясь с тела больного, приведут к охлаждению кожи больного. Начнется озноб и организм попытается снова согреться. Сильный расход сил и слабость обеспечена. Каким образом снизить температуру?1. Много пить.2. Ноги стоит держать в прохладной воде.3. Холодные компрессы на лоб, протирать тело чуть теплой водой.4. Посадить больного в ванную с чуть теплой водой (не горячей!) и обмыть тело. Это поможет снизить температуру и смыть токсины, выделяемые кожей с потом.5. Постельный режим и просторная х/б одежда, легкое одеяло. По мере надобности, менять белье больного на сухое.6. Если температура высокая и не падает долгое время, стоит обратиться к врачу. Возможно в организме идет воспалительный процесс, ангина или серьезный грипп. Тут уж требуется помощь врача и медикаментозное лечение. Странно, что в последнее время людей атакуют такие вирусы, при которых организм молчит, температура тела не повышается, а чувство разбитости и слабости невыносимое. Или люди настолько привыкли пить таблетки, что организм решил расслабиться и не бороться, или же вирусы все чаще мутируют и не распознаются организмом, как потенциально опасные. А может слабая иммунная система? Вопрос остается открыт.Огуречный сокВ прошлом году я так сильно захворала! Температура 390, сил нет, а дети как раз укатили на юг. Что делать? Звоню подруге. Она сидит на даче с внуками, никак не может выехать. И в аптеку-то некому сходить...Я могла только воду пить да чай с вареньем. Так и пролежала целый день одна с температурой. Вечером подруга перезвонила и стала что-то объяснять про огурцы. Но я так плохо себя чувствовала, что не сразу поняла. Оказалось, речь идет об огуречном соке. Подружка специально позвонила сказать, чтобы я пила его побольше. Накануне она привезла мне с дачи много огурцов на засолку, а я разболелась, ничего не успела, и они у меня лежали в холодильнике без дела. Вот и вспомнили, что огуречный сок отлично сбивает температуру.Никогда не пробовала пользоваться таким рецептом. Но все-таки наутро достала свою соковыжималку (та же подружка подарила ее на юбилей) и стала отжимать сок из огурцов. Хорошо, что ровненькие, крепкие были огурчики - уж не магазинные. И чистить-то их не надо, да и резать не обязательно. Просто намыла целую кастрюлю огурцов и стала загружать в соковыжималку.В первый день по глоточку выпила 3 стакана сока. При этом ничего не ела, да и не хотелось. Уже к вечеру температура поползла вниз. На второй день продолжила лечение, и к вечеру температура упала до 37,5°. Сок пила опять же не залпом, а глоточками. Отожму себе четверть стакана, выпью потихоньку, посплю. А через час-другой - еще четверть стакана приготовлю и приму.Лечение помогало, даже появился аппетит, и я смогла перекусить. Но съела не очень подходящий ужин. Сварила сосиски, картошки поджарила... И сразу же началась такая изжога! Мучилась с ней до ночи, потом решила еще сока выпить. Как же я удивилась: после огуречного сока моментально прошло жжение в желудке! А я и не знала, что можно так просто избавляться от изжоги. Раньше мне помогали только таблетки, но в них и алюминий, и чего только нет. Не очень-то это хорошо для организма, поэтому принимала такие лекарства лишь в крайнем случае и старалась терпеть.А изжога у меня после всего жареного, жирного или кислого. Теперь знаю, что огурцы помогают лучше таблеток. И, конечно, они не опасны, а, наоборот, очень даже полезны для здоровья!Огуречный сок делала до тех пор, пока мой запас не закончился. Хватило почти на неделю. И после этого изжога стала мучить все реже. Видно, понизилась кислотность желудочного сока, и очистился весь организм. Читала в журнале о сокотерапии, но не думала, что обыкновенные огурцы могут так подействовать. Теперь, конечно, верю в народную медицину. Она и безопасная, и эффективная. Все ведь натуральное, от природы, с «химией» не сравнить. Летом надеюсь собрать большой урожай огурцов. Хочу подлечить желудок.Анастасия Ивановна ШелковаКартошка от высокой температуры при простудеЭтой осенью я, пожалуй, впервые оказался беспомощным перед болезнью. Несколько лет вообще не думал о здоровье, мне кажется, я даже и не простужался. И конечно, мне даже в голову не приходило заглянуть в домашнюю аптечку и посмотреть, что в ней вообще имеется. И потому, когда у меня после простуды поднялась высокая температура, я и не подозревал, что в доме не окажется даже аспирина.Причем в первый вечер, когда я себя почувствовал больным, температура меня не испугала, все ведь знают, что это хороший признак, значит, иммунная система мобилизовалась. Но когда и утром температура не спала, как это обычно бывает, я немного испугался. Жена в это время была в отъезде, я даже и не знал, у кого можно проконсультироваться на эту тему. Пил чай с лимоном и лежал. А вечером пришла соседка за чем-то, она сразу поняла, что со мной, и преподала урок выживаемости.Вымыла 2 картофелины, натерла на терке, к полученной массе добавила 1 столовую ложку столового уксуса, выложила все это на салфетку из марли, сложенную в несколько слоев, и уложила все это на мой лоб в виде компресса. Через полчаса заменила компресс на свежий, а еще через полчаса я уже мог танцевать – жар спал.Очень мудрое лечение, на мой взгляд: во-первых, организм, действительно, сам противоборствует инфекции; а во-вторых, температура была понижена до некритической и перестала болеть голова. Оказывается, и так можно лечиться.Валерий Сергеевич Скворцов, г. МуромКак я борюсь с 39 градусамиНикогда не принимаю аспирин, чтобы снизить жар. Откуда пошло это, не помню, но всегда стараюсь лечиться только естественными методами. А с высокой температурой, например 39 градусов, я обхожусь так (и то, если она держится больше двух дней, такое иногда бывает при ангине):Смешиваю поровну сушеные цветки бузины черной и цветки липы. 1 столовую ложку смеси заливаю стаканом кипятка, настаиваю 15 минут, процеживаю, выпиваю весь отвар и сразу ложусь в постель.Если на второй день температура снова поднимается, повторяю процедуру. Этого всегда достаточно, чтобы ее понизить. Далее начинаю лечиться, вернее продолжаю, как того требует мое состояние. Если болит горло, очень часто полощу и раствором соды с йодом, и травяными настоями: сначала ромашкой, а потом несколько дней шалфеем или эвкалиптом. Если просто простуда, то принимаю чай с эхинацеей, пью молоко с медом и чесноком. Елена Николаевна НовоселоваСок от жараМне, как, наверное, и многим, всегда казалось, что все жаропонижающие средства давно известны. Это и лекарства, и уксусные компрессы на голову, обтирания, настои лекарственных растений. Но вот как-то приболела, и приехавшая по вызову пожилая врач посоветовала бороться с жаром при помощи... сокотерапии.Для приготовления смеси нужно взять по 1/3 стакана яблочного и свежевыжатого лимонного соков, 1/10 стакана свекольного сока. Все перемешать. Пить эту порцию три раза в день. А в начале болезни можно выпить пару раз с интервалом в час. Да, такой напиток действует не так быстро, как тот же аспирин, но температуру снижает. Опять же, подпитка организма витаминами, употребление жидкости — и это на пользу.Инна Макарова, г. БрянскЕщё 4 народных средства против высокой температуры- Перемешать 3 столовых ложки липового цвета и столько же сушеной малины, залить 0,5 л кипятка, настаивать 10 мин, процедить. Пить небольшими порциями каждый час. Вместо сушеной малины можно добавить к липовому настою две столовых ложки малиновоговаренья.-1 столовую ложку измельченного полевого хвоща залить стаканом горячего молока, кипятить 20 мин на слабом огне. Процедить. Пить по полстакана два раза в день.- Отжать сок из 100 г сырой свеклы, 100 г черной редьки и 100 г моркови. Принимать по 1 столовой ложке смеси 3-4 раза в день перед едой.- Если температура не понижается, полезно обтирать тело уксусом или спиртом, а на лоб положить кусок холщовой ткани, смоченной в уксусном растворе (2 столовые ложки 1 уксуса на 0,5 л воды) и хорошо отжатой. https://nat-med.ru/prostuda/9888-narodnoe-lechenie-prostudy-v-raznyh-stranah.html При первых признаках простуды русский человек лечится народными средствами: малиной, луком, чесноком и ингаляциями. А как обстоят дела в других странах мира? Оказывается, за границей все также предпочитают выбирать домашние средства, причем, такое лечение очень похоже на наши «бабушкины» рецепты. Простуда, грипп, ОРВИ Fri, 25 Jan 2013 16:18:50 +0400 Швеция. Лучшим средством от боли в горле у шведов считается хрен. Кстати, врачи полностью солидарны со шведами, ведь в хрене содержится гликозид синигрин, который обладает противовоспалительным, общеукрепляющим, противовирусным и бактерицидным действием. Чтобы избавиться от першения, столовую ложку натертого хрена разводят в ста миллилитрах кипяченой воды и используют раствор для полоскания горла не меньше пяти раз в сутки. Также шведы употребляют сок из корня хрена, разведенный с водой в пропорции один к десяти. Бразилия. При простуде жители Бразилии заваривают эвкалиптовый чай. В эвкалипте можно найти эфирные масла, облегчающие носовое дыхание и выводящие мокроту. Несколько листиков эвкалипта заваривают кипятком, после чего добавляют дольки лайма или листики мяты. Дания. В этой северной стране по время эпидемии гриппа принято готовить пюре из шиповника – источника витамина С. Чтобы приготовить такое пюре, датчане удаляют семена из ягод, выкладывают плоды в кастрюлю, заливают кипятком и варят до размягчения. Потом проворачивают шиповник через мясорубку, добавляют сахарный песок, перемешивают и снова кипятят. Пюре принимают также для профилактики простуды. Швейцария. В Швейцарии очень популярны ингаляции на основе ромашки. Это растение славится противовоспалительным действием и отлично помогает при бронхите, насморке и трахеите. Горсть цветков ромашки опускают в один литр кипятка, накрываются полотенцем и дышат ромашкой несколько минут. При этом пар не должен быть обжигающим! Германия. Немцы, также как и русские, предпочитают лечиться луком. Они готовят специальный луковый сироп от простуды, который богат фитонцидами, повышающими защитные силы в борьбе с бактериями. Нарезают луковицу среднего размера, засыпают сахарным песком и убирают в темное теплое место на пять часов. После образования лукового сока лук отжимают, а сок принимают пять раз по 6 миллилитров после еды. Корея. В отличие от бразильцев и европейцев, корейцы лечатся не ягодами и не травами, а обычным куриным супом. В курином бульоне содержится большое количество цинка, который приводит к образованию фагоцитов, уничтожающих вирусы и микробы. Цинк повышает иммунитет и защищает организм от вирусной атаки. Кроме того, корейцы для борьбы с простудой используют имбирь. Этот продукт потихоньку заполоняет и наши супермаркеты. У корейцев рецепт особенный: они берут 100 гр корня имбиря, трут на мелкой терке, добавляют 4 горошины душистого перца, щепотку измельченного кардамона и несколько засушенных плодов гвоздики. Все это заливают водой, доводят до кипения и оставляют минут на 15 томиться под крышкой на минимальном огне. У американцев свой секрет, если вдруг кого-нибудь прихватит простуда. Рецепт удивительного лечебного напитка прост, а понадобится лишь сушеная мята, мед, чеснок и лимон. О полезных свойствах каждого ингредиента по отдельности все наверняка знают, а что если их всех соединить?Готовим кипяток и завариваем в нем чайную ложку сушеной мяты, процеживаем и подслащиваем медом. Далее измельчаем чеснок любым удобным способом, выдавливаем сок из половины лимона, все перемешиваем и быстренько выпиваем. Теперь можно и в кроватку, а на утро от простуды ни следа не останется.Англичане – приверженцы своих традиций, они всегда и во всем действуют правильно, не спонтанно и по плану. При первых же признаках простуды они немедленно начнут укреплять иммунную систему. Небольшого насморка или боли в горле англичанину будет достаточно, чтобы он заглянул в ближайшее заведение и выпил свежевыжатого сока. Четыре стакана ежедневно – лучшее лекарство от простуды в Англии. При этом вид фруктов, из которых изготовлен сок, в принципе, не важен.В Греции лечатся тем, что у нас продается в любом кафе, где разрешен алкоголь. Оказывается, их чудодейственным средством народной медицины является глинтвейн. Можно взять это на заметку, но при первом скачке температуры лучше не выбегать на улицу в кафе, а приготовить его дома. Рецепт тоже несложный: необходимо 0,5 л красного вина подогреть с несколькими ломтиками лимона и пряностями (зачастую используют корицу, гвоздику). Доводить до кипения не нужно, пить горячим.В Израиле свои ну очень занимательные способы и нос заложенный спасти, и прогнать мокрый кашель. И данный метод настолько прост, что почти у каждого на столе бывает. Ну не будем томить, это куриный бульон. Способ его приготовления известен всем, а вот полезные свойства, видимо, нет. Оказывается, в курице содержится очень полезный элемент – цистеин, он существенно сокращает количество слизи, а пар от горячего бульона может справиться даже с отеком горла.А вот народные способы борьбы с простудой в Японии уже начинаем и мы перенимать. Японцы стараются выпивать по 10 чашек зеленого чая (немало, но все же!), а потом закутываются в теплое одеяло.Как видите, у всех есть свои небольшие секреты, так что пора их брать на заметку. Тем более большинство из них легки в приготовлении и доступны. https://nat-med.ru/prostuda/9641-gripp-2013-krugovorot-virusov.html Минздрав сообщает, что этой зимой следует ожидать прихода сразу трех вирусов гриппа. Это «Калифорния», «Виктория» и «Висконсин». Первый из них - самый опасный, он известен нам как свиной грипп. Другие штаммы по симптомам почти не отличаются от предыдущих типов вирусов. Простуда, грипп, ОРВИ Thu, 13 Dec 2012 12:06:23 +0400 Грипп - инфекция тяжелая. Проявляется она воспалением дыхательных путей, а также интоксикацией организма. Опасен грипп осложнениями, поэтому важно вылечить его полностью. Самые основные штаммы - это вирусы А, В и С считаются коварными из-за мутации и изменчивости. Во время проникновения в клетки организма, вирусы «зачеркивают» генетическое содержание. Вследствие этого клетка, пораженная вирусом, будет производить его белки. Если вирусов много, то они высвобождаются из клетки и стараются поразить множество органов. Если вы заболели гриппом, то не лечитесь самостоятельно. Спутать грипп с обычной простудой сложно. Заболевание всегда начинается стремительно. Температура резко поднимается, начинает болеть голова, горло краснеет, а в суставах и мышцах больной начинает чувствовать ломоту. Часто пациенты на второй-третий день заболеваемости начинают жаловаться на заложенность носа и сухой кашель. Специалисты прогнозируют эпидемию примерно на конец января или начало февраля. Чтобы не заразиться опасным заболеванием, вовремя начните укреплять иммунную систему. Для этого надо принимать витамины, правильно питаться и не пренебрегать мерами профилактики гриппа. Следите, чтобы ноги всегда были в тепле. Находясь дома, чаще проветривайте комнату. Будет полезно обеззаразить воздух в квартире. Для этого можно разложить по дома чесночные дольки. Если у вас имеется аромалампа, то заправьте ее эфирными маслами шалфея, пихты или эвкалипта. Хорошей профилактикой против заболеваемости послужит вакцинация и прием специальных лекарственных средств. Соблюдайте правила гигиены, занимайтесь спортом. Особенно полезен в зимний период спорт на свежем воздухе. Если вы, несмотря на все меры профилактики, заболели гриппом, то сразу вызывайте врача. Оформите больничный лист и до минимума сократите контакты с другими людьми. https://nat-med.ru/prostuda/9601-za-immunitetom-v-holodilnik.html Всем нам хорошо известно, что одним из главных защитников нашего организма, который помогает нам не болеть, чувствовать себя бодрыми и жизнерадостными, является иммунитет. Это одна из систем защиты нашего организма от воздействия враждебной окружающей среды. Учитывая, что многие из нас ведут «сидячий» образ жизни, мало двигаются, мало ходят пешком, проблема повышения иммунитета актуальна практически для большинства. Простуда, грипп, ОРВИ Fri, 07 Dec 2012 16:16:10 +0400 Мы не будем говорить о методах повышения иммунитета, направленных на усиление роли спорта и здорового образа жизни, а заглянем в наши холодильники. Какие же продукты позволят нам и нашим детям значительно повысить иммунитет? Обязательно держите на полке холодильника несколько йогуртов. Не покупайте йогурты, срок хранения которых больше двух-трёх недель. Помните, что настоящий «живой» йогурт не должен содержать в себе кусочков фруктов. На самом деле это не свежие фрукты, как нам может показаться, а замороженные или консервированные, потому что фруктовые кислоты «убивают» кисломолочные бактерии. Съедая натуральный йогурт, ваш организм будет вырабатывать интерферон, повышающий ваш иммунитет. Если вы не любите свежий лук и чеснок, самое время это сделать. Это замечательные продукты, которые способны убить более тридцати видов бактерий, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и т. д. Полезны будут и другие острые овощи, такие как редис, хрен или острый перец. Они выделяют вещества под названием фитонциды, которые по своему лечебному воздействию схожи с антибиотиками. Уделите особое внимание фруктам и овощам. Хорошо поднимают иммунитет продукты, богатые витамином С, железом и цинком. Ешьте яблоки, капусту, морковь, грибы, сельдерей. Заваривайте чай с шиповником и лимоном. Если вы любите чёрный чай, то пора переходить на зелёный. Несмотря на то что и зеленый, и черный чаи производятся из одного и того же сырья, технология переработки у них совершенно разная. Именно зелёный чай обладает иммуностимулирующими, антимикробными, вяжущими и общеоздоровительными свойствами. Чтобы обогатить свой организм цинком, нельзя забывать и про мясо. Речь идет именно о мясе, а не о копчёных продуктах или колбасе. Не забывайте также про морепродукты, однако длительная термическая обработка способна разрушить их полезные вещества. Полиненасыщенные жирные кислоты («Омега-3»), также необходимые нашему организму, содержатся в жирной морской рыбе, а также растительном, кукурузном и льняном маслах. Рыбу желательно отварить или запечь, тогда организму не придётся заниматься её длительным перевариванием. Будьте внимательны к вашему здоровью, разнообразьте ваше питание, пусть оно будет сбалансированным и полезным. https://nat-med.ru/prostuda/9596-zimoy-vazhno-ukreplyat-svoy-immunitet.html При наступлении зимы любой организм подвергается большому стрессу, иммунитет резко снижается, и зимние холода оборачиваются бесконечной чередой простуд, плохого самочувствия и воспалительных заболеваний. Простуда, грипп, ОРВИ Fri, 07 Dec 2012 15:15:39 +0400 Для эффективной борьбы с вирусами и простудой наш организм нуждается в максимальной поддержке и укреплении иммунной системы. К решению этого вопроса медики настоятельно рекомендуют подходить комплексно. 1. Одевайтесь по погоде. Если на улице резко снизилась температура, а вы по-прежнему носите осеннее пальто и туфли, постоянное переохлаждение приведет к снижению защитной функции организма. 2. Больше гуляйте на свежем воздухе. "Встретиться" с разного рода инфекциями в теплом и уютном помещении куда вероятнее, чем на прогулке по свежему воздуху, где вирусы чувствуют себя некомфортно. Полезно будет заняться зимним видом спорта, к примеру, катанием на лыжах или коньках. 3. Проветривайте помещение. Достаточно 15-20 минут сквозняка для того, чтобы избавить ваш дом от присутствия вирусов. Естественно, в момент проветривания самим находиться на сквозняке запрещено, иначе вам не отвертеться от радикулитов, насморка и кашля. 4. Употребляйте витамины и витаминные комплексы. Больше всего зимой наш организм нуждается в витамине "С", который содержится в свежих фруктах, овощах и ягодах: апельсине, лимоне, шиповнике, белокочанной и брюссельской капусте, укропе, петрушке. Но, по ряду причин, в зимний период натуральные продукты не справляются с функцией витаминизации. В таких случаях медики советуют принимать витаминные комплексы: витамины в таблетках или сиропах. 5. Не подвергайтесь стрессу. Как известно, при стрессе, беспокойстве, плохом настроении в организме значительно снижается выработка антител, от которых непосредственно зависит уровень защитной реакции организма. Будьте уверены: положительные эмоции заряжают энергией и помогают бороться с недугами. 6. Закаляйте свой организм. Разумное чередование низких и высоких температур замечательно тренирует иммунную систему. Если нет возможности ходить в баню или сауну, контрастный душ - это простой и доступный всем способ укрепить иммунитет. 7. Чаще мойте руки. 90% болезнетворных попадают в наш организм через грязные руки после посещения общественных мест. 8. Следите за питанием. В зимний период рацион должен быть питательным и разнообразным: употребляйте больше фруктов, овощей, кисломолочных продуктов и поменьше жирной и тяжелой пищи. https://nat-med.ru/prostuda/9502-luchshie-sposoby-ukrepleniya-immuniteta.html Во время активности вирусных заболеваний наиважнейшую роль в поддержании здоровья играет поддержание иммунитета. Мы подскажем вам, как о нем позаботиться заранее. Простуда, грипп, ОРВИ Thu, 22 Nov 2012 23:51:10 +0400 Не злоупотребляйте алкоголемКогда за окном мрачно и холодно, так и хочется согреться с помощью горячительного напитка. Крепкий алкоголь и вправду греет, но этим его воздействие на организм не ограничивается. Помните, что спиртное является мощным иммуносупрессантом. Таким образом, иммунитет начинает ослабляться при употреблении алкоголя. Избегайте напряженияПостоянные стрессы приводят к иммунодефициту. Современная жизнь приносит много напряжений и депрессий, но нельзя, чтобы они становились постоянными. Если в вашей жизни именно так и происходит, вам требуются перемены, но возможности выбирать для них подходящее время - нет. Попытайтесь расслабиться при помощи таких простых вещей, как расслабляющая ванна или ранний отход ко сну. Утром вы проснетесь отдохнувшим и будете чувствовать себя лучше. Кушайте полезные продуктыЛук, чеснок, зелень, морковь, брокколи, имбирь и чай укрепляют иммунитет. Кроме того, имбирь и лук являются натуральными противовоспалительными средствами. Позаботьтесь о свежем воздухеДля освежения воздуха в квартире можно прибегнуть к ароматерапии. Мятное, чайное, кипарисовое и эвкалиптовое масла превосходно обеззараживают воздух. Занимайтесь спортомВ холодное время года крайне тяжело заставить себя лишний раз покинуть квартиру, однако именно в это время особенно важно сохранять двигательную активность. За крепкий иммунитет надо побороться. Вам поможет фитнес, бассейн, пробежки и всевозможные спортивные секции. Закаляйтесь Оно укрепляет организм, но только в том случае, если вы к нему готовы. При простуде и недомогании закаливанием заниматься не рекомендуется. УлыбайтесьЕсли вы в хорошем настроении, вы не раскиснете в физическом или эмоциональном смысле. Психика человека оказывает серьезное влияние на состояние всего организма в целом. Таким образом, радостные эмоции являются очень действенным средством для поддержания своего здоровья. https://nat-med.ru/prostuda/9097-chernoplodnaya-ryabina-pomozhet-ukrepit-immunitet.html Все мы сталкивались с переутомлением, хронической усталостью и снижением иммунитета, особенно осенью и зимой. Укрепить иммунитет, вернуть организму силы и избежать вирусных инфекций поможет рябина черноплодная или арония. Простуда, грипп, ОРВИ Mon, 08 Oct 2012 12:56:19 +0400 Ягоды рябины черноплодной являются источником витаминов P, Е, С, В1, B2, B6, также богаты железом, фтором, другими микро- и макроэлементами.Для укрепления иммунитета пейте сок плодов аронии черноплодной перед едой по столовой ложке или съедайте несколько свежих ягод.Зимой принимайте настой из плодов аронии черноплодной. Залейте 0,5 л кипящей воды 10 г ягод, настаивайте сутки. В настой по желанию можно добавить мед. Принимайте по полстакана настоя до еды. В целях профилактики простудных заболеваний включите в рацион смесь аронии черноплодной и лимона. На мясорубке перекрутите 1 крупный лимон и 150-200 г ягод черноплодной рябины (свежих), добавьте 30-40 г меда. По 1 ложке готовой смеси съедайте перед едой или заваривайте чай. Данная смесь прекрасно хранится в холодильнике без утраты целебных свойств.При авитаминозе, ослабленном иммунитете употребляйте по столовой ложке смеси из свежих ягод аронии черноплодной и черной смородины. Ягоды в равных частях перетрите, добавьте мед или сахар.Из сухих или свежих ягод черноплодной рябины варите компот. Пейте такой компот в холодное время года и простуда Вас не побеспокоит.Кроме иммуностимулирующего и тонизирующего действия, ягоды аронии способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшают обмен веществ, полезны при гипертонии. Противопоказано употреблять черноплодную рябину при повышенной свертываемости крови, беременности, гипотонии. https://nat-med.ru/prostuda/8940-gripp-prostuda-ili-orvi.html На улице уже осень, а это значит, что скоро начнется период простуд. Кашель, насморк, слабость – когда у нас появляются эти симптомы, мы зачастую отмахиваемся от них: «Подумаешь, простуда. Сама пройдет!». Простуда, грипп, ОРВИ Thu, 20 Sep 2012 17:55:01 +0400 При этом на первое место мы ставим не собственное здоровье, а множество важных и неотложных дел. А ведь простая простуда может привести к осложнениям, таким как тяжелый бронхит, пневмония и др. В таком случае без серьезного лечения просто не обойтись. Разные виды простудыПредлагаю разобраться, из-за чего обычно возникает недомогание. Наиболее частые заболевания, называемые в народе простудой, это грипп и ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция). Эти заболевания имеют схожие симптомы, однако протекают по-разному и могут приводить к различным последствиям. ОРВИ обычно начинается с легкого недомогания, подкрепляющегося заложенностью носа и насморком, кашлем (в основном сухим в самом начале, а потом влажным), покраснением, болями и першением в горле. Именно ОРВИ люди обычно стараются перенести на ногах, так как заболевание протекает достаточно плавно без особых ухудшений состояния, а температура тела обычно не поднимается выше 38-38,5 градусов. Выздоравливая, человек обычно быстро и без всяких последствий возвращается к полноценной жизни, не мучаясь от астенического синдрома (ухудшение работоспособности и слабость после болезни). ОРВИ и грипп составляют около 95% инфекционных заболеваний, которыми люди болеют во всем мире. Вообще грипп – это разновидность ОРВИ, однако заболевание отнесли к отдельной группе. В первую очередь, сделано это по причине распространенности гриппа и его способности вызывать не только эпидемии, но и пандемии. Кроме того, вирус гриппа очень изменчив и вызывает самые серьезные последствия из всех существующих ОРВИ – иногда даже летальный исход. Грипп обычно возникает очень резко и без всяких предупреждений. При заболевании средней степени тяжести у человека в считанные часы подскакивает температура, иногда до 40 градусов и более, и сохраняется на этом уровне в течение нескольких дней. Слизистые оболочки глаз краснеют, появляется светобоязнь (тяжело смотреть на свет). Организм реагирует на интоксикацию проявлением слабости и сонливости, головных болей, обычно локализующихся в зоне висков и глаз, ломотой в суставах и мышцах, ознобом. Вероятны десенные и носовые кровотечения. Грипп от ОРВИ отличается тем, что кашель и насморк появляются обычно не сразу, а на второй-третий день после того, как самочувствие заболевшего ухудшилось. Как правило, острый период длится 4-5 дней. Вирус поражает верхние дыхательные пути, нередко вызывая тонзиллит, трахеит или бронхит. Гриппу свойственен достаточно продолжительный период восстановления после болезни – до двух недель. У клинически здоровых людей сохраняется апатия, слабость, плохой аппетит. Иммунная система в это время ослаблена и организм подвержен атакам микробов. Когда такое происходит, заболевание протекает сложнее, чем в первый раз. Болезнь сложнее переносить пожилым людям и малышам, а также тем, кто страдает от хронических заболеваний дыхательных органов. Посетите врача!Грипп и ОРВИ можно вылечить, не прибегая к врачебному вмешательству, однако рассчитывать на «авось» в деле, касающемся здоровья, это как играть в русскую рулетку. Может и повезет, а может нет… Таким образом, заметив первые же симптомы болезни, лучше оставить все дела и сходить к врачу. Специалисту установит точный диагноз и пропишет лечение на основании вашего состояния. https://nat-med.ru/prostuda/8930-orvi-profilaktika-zakalivanie-povyshenie-immuniteta.html Аббревиатура ОРВИ, расшифровывающаяся, как «острая респираторная вирусная инфекция», объединяет группу заболеваний, развитие которых вызывают вирусы. Простуда, грипп, ОРВИ Wed, 19 Sep 2012 15:38:57 +0400 Самым распространенным из них является вирус гриппа. Также существует вирус парагриппа, энтеровирус, аденовирус, респираторно-синцитиальный и другие. При всех этих заболеваниях происходит поражение слизистой оболочки дыхательной системы. ПрофилактикаКаждую болезнь проще предотвратить, нежели впоследствии лечить. Вроде бы это всем известно, но нас каждые полгода охватывает новая волна эпидемии и люди оказываются в ловушке вируса. Это связано с тем. Что профилактика гриппа является долгим процессом, и поэтому начинать действовать следует заранее. Обычно после лета иммунитет человека довольно высок, но с наступлением осени медленно ухудшается. Таким образом, чтобы вирус не одолел вас в ноябре, надо подготавливаться к борьбе уже в сентябре. Одной из причин ослабления иммунной системы является переохлаждение. Сила неспецифического иммунитетаНеспецифическим иммунитетом называют способность организма моментально реагировать на вторжение вируса, надежно обороняться и отражать последующие атаки вирусных инфекций. Когда мы упоминаем ослабление или снижение своего иммунитета, мы подразумеваем эту его разновидность. Хоть мы и не видим этого, наш организм постоянно борется с инфекциями: 24 часа в сутки изо дня в день. И нам надо помочь своему организму. Существует много различных способов улучшить сопротивляемость организма зловредным вирусам. Прогулки и закаливаниеДва этих старых и проверенных способа являются одними из наиболее эффективных, когда дело касается профилактики вирусных инфекций. Холодные обливания и контрастный душ полезны всем. Главное правило: закаляться надо постепенно и регулярно. Начинайте с малого, позволяя организму привыкать к легким стрессам и обучая его противостоять вирусам. Искупавшись в проруби без подготовки, вы можете надолго выйти из строя, лишив себя возможности не только укрепить иммунитет, но и просто нормально функционировать. Что касается прогулок, здесь никаких ограничений нет. Чем больше вы находитесь на свежем воздухе, тем для вас лучше. Еще лучше проводить время активно, то есть, выполняя определенные физические упражнения или хотя бы просто прогуливаясь, вентилируя тем самым свои легкие. Преграды для микробовЕсли при эпидемии вы не можете полностью избегать контактов с больными (а такой возможности у вас наверняка действительно нет, так как транспорт в часы пик напоминает лазарет), попытайтесь создавать хотя бы механические преграды для микробов. Самым эффективным методом является одноразовая маска, продаваемая в аптеках. Она задерживает многие микробы, не пропуская их в организм. Главное не забывать менять ее через каждые 3-4 часа, иначе вы сведете на нет всю профилактику, так как станете дышать собравшимися на маске микробами.Если вы не хотите ходить в маске (многие просто стесняются), можно смазывать внутренние полости носа специальной мазью, обеспечивающей профилактику гриппа и ОРВИ (к примеру, старая добрая оксолиновая мазь). Она создает пленку на поверхности слизистой оболочки и образует барьер для попадания вирусов. Процедуру надо повторять хотя бы дважды в день. Особенно важна она перед поездками в общественном транспорте. ВитаминыКак для лечения, так и для профилактики любых ОРВИ, организм нуждается в витамине C. Лучше употреблять побольше натурального витамина C, которым богаты такие растительные продукты, как цитрусовые, зелень, квашеная капуста и шиповник.Еще одним эффективным народным средством является чеснок. Детям в детских садах при эпидемиях вешают на шею бусы из него. Офисным работникам этот метод, разумеется, не по душе, однако в небольшом количестве свежий чеснок все-таки надо кушать. Съедайте по зубчику во время обеда и ужина. Если чеснока у вас нет, можно заменить его луком. Не зря существует поговорка: «Лук от семи недуг». Два этих растения хорошо повышают иммунитет. Также можно принимать витаминные комплексы, однако для этого надо проконсультироваться с врачом и узнать, какой именно вам больше подойдет. Специфический иммунитет и прививкиВо время эпидемий вирусов, в том числе гриппа, в поликлиниках проводят бесплатную вакцинацию некоторым группам граждан. Это пожилые люди, дети, люди с хроническими болезнями легких и др. Однако сделать прививку может любой желающий. Например, в частной клинике вы можете проконсультироваться с врачом, и затем вам введут вакцину. Лучше подумать об этом еще в начале сентября, пока не начались активные вспышки гриппа. Врачи неоднозначно относятся к прививкам. С одной стороны, вакцинация действительно предотвращает заболевание той или иной инфекцией. Однако прививка не является панацеей. Вводя вакцину, защищающую от определенных видов вируса гриппа, вы укрепляете сопротивляемость своего организма конкретно к ним. А если на вас нападет другой вид вируса гриппа, на которого вакцина не была рассчитана, заболевания вам не избежать, хотя, как уверяют эксперты, протекать оно будет легче. Экстренная профилактикаПроводить экстренную профилактику ОРВИ надо в том случае, когда болезнь захватила кого-то из вашего окружения. Вы может еще и не ощутили симптомов заболевания, однако вирус гриппа уже успел напасть на ваш организм, и для борьбы с вредными микробами ему необходима поддержка. Для экстренной профилактики можно использовать иммуномодуляторы, но применять их можно лишь после консультации с врачом. Употребляя их по собственному решению, вы можете больше навредить, чем принести пользу. Старайтесь поменьше общаться с тем членом своей, кто заболел, и почаще проветривайте квартиру. Также можно предложить больному носить маску, а также выделить ему отдельную посуду, а самому при этом часто мыть руки и промывать нос. Нос можно промывать растворами на основе морской воды – они сегодня продаются во всех аптеках. https://nat-med.ru/prostuda/8902-lechenie-rotovirusnoy-infekcii-s-pomoschyu-otvara-ukropa.html Ротовирусная инфекция-это заболевание, которое не лечится традиционными медикаментами, потому, что организм должен побороть её сам. А народные средства могут эффективно помочь организму побороть болезнь. Простуда, грипп, ОРВИ Tue, 18 Sep 2012 13:06:31 +0400 Замечательным средством, которое поднимает иммунитет, является укроп. Из него делается следующий отвар. Нужно взять одну столовую ложку сушёного укропа и залить 0,5 литрами воды. Поставить на медленный огонь и прокипятить в течении 30 минут. После процедить отвар через мелкое сито поставить в холодное место на два часа. Употреблять отвар нужно 3 раза в день, по полстакана, можно по вкусу добавить мёд. https://nat-med.ru/prostuda/8807-virus-ptichego-grippa-mozhet-nanesti-udar.html Сегодня птичий грипп не передается от одного человека к другому, однако если это произойдет в результате какой-нибудь мутации вируса, то человечество столкнется со страшной пандемией этой инфекции. Простуда, грипп, ОРВИ Thu, 16 Aug 2012 13:26:56 +0400 Что собой представляет птичий грипп? Вообще, птичьим гриппом называют инфекционное заболевание птиц, однако некоторые его вирусы способны преодолевать видовой барьер, провоцируя развитие заболевание у человека. Впервые случай заболевания человека птичьим гриппом был зафиксирован в 1997 году, когда в Гонконге среди домашних птиц стало активно распространяться вирус. К августу 2005 года количество случаев заболевания людей птичьим гриппом в Таиланде, Вьетнаме, Индонезии и Камбодже достигло цифры 112. Всемирная организация здравоохранения предоставила данные, согласно которым с февраля 2003 по февраль 2008 года из 361 подтвержденных заболеваний людей птичьим гриппом 227 привели к летальному исходу. Последний раз от птичьего гриппа человек умер в декабре прошлого года, в Китае. Начальные симптомы у птичьего гриппа такие же, как у сезонного: повышение температуры, головная боль, озноб, боль в мышцах и слабость. Иногда на начальных стадиях заболевания возникает рвота, диарея, боли в животе и груди, кровоточивость десен и кровотечения из носа. На второй-третий день заболевания начинается кашель и появляется одышка, что указывает на развитие пневмонии. Суть исследованияСегодня вирус птичьего гриппа способен передаваться от птицы к птице, а также от птицы к человеку. В ходе предыдущих исследований ученые выяснили, что от пандемии человечество отделяет лишь пять мутаций. В случае мутации вируса, птичий грипп сможет передаваться между людьми. Однако данные результаты весьма спорны, так как исследования проводили в лаборатории. До сегодняшнего дня ученые не могли точно сказать, способны ли мутации происходить в естественных условиях. Только вот у вирусов, заражающих птиц, 2 из 5 опасные мутации уже имеются. Не так давно ученые в лабораторных условиях создали вирусы, способные переходить от человека к человеку. Данное исследование крайне важно для всех, кто создает вакцины, проводит диагностические тесты и изобретает противовирусные препараты, которые помогли бы в борьбе с пандемией птичьего гриппа, если она начнется. ВОЗ дала несколько рекомендаций, позволяющих защититься от вируса птичьего гриппа:- не позволяйте детям играть в больными домашними или дикими птицами;- не трогайте больных или мертвых птиц руками и не употребляйте их в пищу;- обнаружив мертвую птицу, ограничьте доступ к ней других людей: закопайте труп, защитив рот и нос респиратором или маской, а на руки надев перчатки; после этого обязательно вымойте с мылом руки и лицо, а также смените одежду;- не ешьте плохо приготовленное или сырое птичье мясо и яйца; - птичье мясо и яйца нужно держать в холодильнике отдельно от остальных продуктов;- обнаружив больную птицу, необходимо срочно известить об этом местного ветеринара;- если вы контактировали с птицей и после этого у вас началось острое гриппоподобное (респираторное) заболевание, необходимо незамедлительно обратиться к врачу. https://nat-med.ru/prostuda/8638-letnyaya-prostuda.html Осень и зима считаются временем простуд, а лето, наоборот, прославлено, как самое «здоровое» время года, когда защита организма от инфекций наиболее высока. Но все не совсем так: ОРЗ и гриппом в летнее время болеют может и не так часто, как осенью и зимой, однако некоторый риск заболевания все же имеется. Простуда, грипп, ОРВИ Fri, 06 Jul 2012 13:27:56 +0400 Кроме того, существуют вирусы, активность которых повышается именно в летнее время года, когда на улице тепло. Грипп предпочитает холод, а риновирусы любят теплоВсего существует около 200 возбудителей, которые вызывают ОРЗ (острые респираторные заболевания). Мы привыкли называть ОРЗ простудой, но нельзя забывать, что иногда заболевания протекают крайне тяжело и приводят к серьезным последствиям. И кстати, грипп тоже относится к ОРЗ. Разумеется, простому человеку можно и не знать, какой конкретно вирус вызвал то или иное заболевание. Эта информация нужна врачам и специалистам, которые уже определили, что грипп предпочитает низкие температуры и повышенную влажность, то есть, его временем года является зима и осень. В таких условиях вирус быстро размножается и вызывает активное распространение заболевания среди населения. Но есть и другие вирусы, которые активизируются, когда на улице тепло – в частности, риновирусы. Получается, что возбудители гриппа и ОРЗ активны круглый год. Заведующий лабораторией экологии вирусов ФГУ «НИИ вирусологии им. Д. И. Ивановского» Минздравсоцразвития России доктор биологических наук Михаил Щелканов отмечает, что вспышка заболеваемости гриппом всегда возникает в осенне-зимний период, когда низкая температура переохлаждает верхние дыхательные пути и ухудшает местный иммунитет. Но пандемии способны возникать и в весенне-летнее время. Например, так было в 2009 году – тогда новый пандемический вид гриппозного вируса А (H1N1) распространился в апреле. Фактор рискаНо ведь в летнее время мы получаем витамины и наш образ жизни более активен, поэтому и организм улучшает свою защиту. Летом он лучше противостоит инфекциям, но в последнее время в нашей жизни появился один фактор, значительно увеличивающий риск заболевания. Этим фактором стал простой кондиционер, без которого сегодня многие не обходятся ни на работе, ни в офисе. Разумеется, приятно попадать в прохладное помещение после прогулки под знойным солнцем. Однако так происходит переохлаждение, которое может вызвать простуду. Также кондиционер очень сушит воздух, поэтому долго находясь в кондиционируемом помещении слизистая носа пересыхает, ухудшая защитные силы нашего организма и повышая риск подхватывания инфекции даже в летнее время. Как болеть?Итак, вы наверное уже поняли, что летом тоже легко заболеть, но есть еще одно распространенное заблуждение: люди часто полагают, что летом заболевание протекает быстрее и легче, и перенести его можно без постельного режима. Это неправда. Придерживаясь стандартных рекомендованных медиками правил, выздоровление при ОРЗ может пройти намного легче и быстрее. Прежде всего, надо обеспечить себе постельный режим и взять больничный на работе. Находясь в офисе, вы не принесете пользы ни себе, ни окружающим. И еще любое лечение гриппа и ОРЗ надо начинать приемом противовирусных препаратов, прописанных врачом. При этом следует помнить про симптоматическое лечение, которое снимает такие ярко выраженные симптомы у больного, как головные боли, жар, насморк, ломота в теле, озноб, боль в горле, отек слизистой. Кроме облегчения общего состояния симптоматическое лечение предотвращает развитие осложнений. При правильном проведении данного лечения заболевший быстрее ощутит облегчение, а процесс выздоровления заметно ускорится. Если вы заболели, также рекомендовано взяться за укрепление своего иммунитета, чтобы повысить сопротивляемость организма. Для решения этой задачи можно начать прием витамина C, который необходим организму, цинка, имеющего противовирусные и антиоксидантные свойства, и эхинацею, которая прославилась своим противовоспалительным и антибактериальным действием. Мысли о болезни в летнее время года сильно все омрачают, но на самом деле это не повод для расстройства. Просто вспомните, сколько раз вы переносили ОРЗ на протяжении всего года. Уровень заболеваемости ОРЗ по 2-4 раза за год считается нормальным, поэтому просто начните соблюдать режим, если вдруг вас угораздило заболеть летом, примите необходимые меры, посетите врача и придерживайтесь его рекомендаций. https://nat-med.ru/prostuda/7818-podderzhivaem-immunitet-i-chto-takoe-immunomodulyatory.html Согласно статистике, примерно каждый второй житель нашей страны принимает иммуномодуляторы для поддержания иммунной системы организма. А что в этом такого? – скажут сторонники самолечения. – Такова современная медицина, что лучше заранее принять меры, чтобы потом не пришлось тратиться на лечение простуды. Простуда, грипп, ОРВИ Thu, 26 Jan 2012 16:51:44 +0400 Что мы в действительности делаем со своим организмом?К вашему сведению, в западных странах иммуномодуляторы назначают только врачи, и очень избирательно – лишь пациентам, которые действительно нуждаются в поддержке иммунитета (к примеру, больным раком, гепатитом, аутоиммунными заболеваниями, ВИЧ-позитивным людям). Данные препараты являются частью курса лечения по поддержанию здоровья этих людей. Почему же тогда в нашей стране данные «витаминки» настолько распространены, что в зимнее и осеннее время они раскупаются в считанные мгновенья? Везде и всюдуОказывается, это исторический вопрос. Первые иммуномодуляторы появились еще в СССР с утилитарной целью – они применялись для создания идеальных солдат, способных действовать в бактериальной войне. В 90-х годах фармацевтические компании начали использовать данные разработки, уменьшили дозировки, упаковали пилюли в красочные коробочки, и на нашем рынке появились иммуномодуляторы. Как говорится - пей, сколько влезет. Таким образом, в нашей стране данные лекарства схожи с йогуртами, в которых содержатся полезные бактерии: продаются повсеместно, пить их может каждый, самоуспокоение для укрепления здоровья наступает мгновенно. А есть ли смысл? Война мировКраткая теория. Если организм имеет хороший иммунитет, вирусы и микробы не смогут разрушить этот барьер. Задачей иммунитета является распознавание и уничтожение генетически чужеродных клеток. Иммунитет – это не орган, наподобие печени или сердца, а специальные клетки, 80% которых размещены на стенках кишечника. Так вот, различием своих от чужих занимаются иммунные Т-клетки, которые помогают фагоцитам крови отличать чужеродные антигены от «родных клеток». При обнаружении неприятеля в дело вступают Т-лимфоциты, активирующие фагоциты для уничтожения вирусов и микробов, которые они поглотили. Если «враг» не уничтожен, действовать начинает лекарственный препарат – иммуномодулятор. Но… следует ли помогать своему организму увеличивать активность клеток иммунитета? Врачи в этом вопросе мыслят по-разному. То, что доктор прописалВсе мы нередко прописываем себе лекарственные средства и нередко выздоравливаем, не посещая врача. Однако принимать иммуномодуляторы «на всякий случай» опасно. Ело в том, что признаки сниженного иммунитета, такие как частые головные боли, постоянная субфебрильная температура (примерно 37 градусов), быстрая утомляемость, постоянный насморк и многое другое могут являться симптомами другого заболевания, которому необходимо специальное лечение. Нередко таким образом и запускается цепочка хронических заболеваний или развивается «избалованность» иммунитета, который утрачивает способности распознавания чужеродных клеток. Нередко мы выздоравливаем, не используя иммуномодуляторы. Что для этого необходимо? Полноценный отдых и нормальный режим дня, здоровое питание и умеренные физические нагрузки, а лекарства нужно принимать лишь по предписанию врачей. https://nat-med.ru/prostuda/7666-otkuda-brat-vitaminy-zimoy.html Не дать «погибнуть» иммунитету в зимнее время можно, добавив в свой пищевой рацион фрукты, содержащие такие витамины, которых так не хватает нашему организму. Простуда, грипп, ОРВИ Fri, 23 Dec 2011 17:24:47 +0400 Например, мандарины, которые принято есть на Новый год в большом количестве, содержат в себе пектины, соли железа и кальция, а также группы витаминов В, С и Р. Аромат данного фрукта положительно влияет на наше настроение, снижает нервное напряжение и избавляет от бессонницы. Если разложите мандариновые корочки у себя в спальне, то заснуть вам удастся гораздо быстрее, да и сон будет крепче. Кроме этого, мандарин может лечить кашель и больное горло, так как он знаменит своими антимикробными свойствами. Фрукт будет полезен при тахикардии и повышенном давлении. Лимон - очень полезный, хоть и кислый фрукт, почти полностью состоящий из витамина С. Он повышает иммунитет, а также стимулирует пищеварительные процессы. При помощи лимонного сока вы сможете вывести из организма токсины, что положительно скажется на фигуре. При начальных формах гипертонии будет очень полезна мякоть этого фрукта. А в целях профилактики гриппа и других простудных заболеваний вас выручит ломтик лимона, положенный за щеку. Апельсин содержит в себе кальций, каротин, калий, фосфор и множество витаминов, которых нам так не хватает в зимнее время. Его запах успокаивает, поэтому данным фруктом лечат страхи, неврозы, головные боли и тревогу. Фрукт прекрасно выводит из организма токсины, а также удаляет последствия алкогольного отравления. Если у вас повышенная температура, то снизить ее можно, выпив апельсиновый отвар. Для его приготовления нужно несколько долек цитруса залить кипятком и дать немного настояться. Если вы предпочитаете принимать жирную пищу, то для ее скорейшего усвоения можно съесть пару долек апельсина. Грейпфрут обогащен витамином С, а также содержит в своем составе вещество, которое считается витамином стройности. Фрукт будет очень полезен тем людям, которые увлекаются диетами, то есть следят за весом. Он повысит общий тонус, придаст силы и снизит уровень сахара в крови. https://nat-med.ru/prostuda/7620-rossiyane-lechatsya-nepravilno.html Каждый год в осенне-зимний период медики подготавливаются к борьбе с эпидемией гриппа. Но основную тревогу у них вызывает не растущая с каждым годом статистика заболеваемости сложными формами гриппа, а сами пациенты. Простуда, грипп, ОРВИ Fri, 16 Dec 2011 15:43:24 +0400 Занимаясь самостоятельным лечением, они вызывают осложнения заболевания и подвергают собственные жизни опасности. В октябре Геннадий Онищенко, глава Роспотребнадзора, сделал заявление, что скорость роста эпидемии гриппа в нашей стране в этом году будет умеренной. Однако медицинское сообщество все же предупреждает, что даже в этой ситуации неправильное лечение может сделать результаты эпидемии непредсказуемыми.Наиболее тяжелыми осложнениями гриппа считаются пневмония, осложнения со стороны нервной и сердечно-сосудистой систем. Некоторые заболевания приводят к летальному исходу, а другие вызывают инвалидность. И в этом обычно винят неверный выбор лекарственных средств пациентом. Так самостоятельное лечение антибиотиками может стать причиной серьезных последствий, а ведь сегодня эта мера в нашей стране является очень распространенной. Также настораживает другой сценарий, который можно наблюдать при каждой вспышке эпидемии – это разрастающийся ажиотаж вокруг противовирусных и иммуностимулирующих препаратов. Однако специалисты отмечают, что лечиться при помощи таких препаратов зачастую совершенно бесполезно, и, разумеется, выбирая иммуностимулирующие препараты надо обязательно обращаться к врачу, причем предпочтительно к врачу-иммунологу. Дело в том, что иммуномодулирующие медикаменты, не считая витаминов и средств на растительной основе, при частом приеме могут привести к тому, что собственная иммунная система человека со временем утратит способность самостоятельно выполнять свои функции. Таким образом, риск заражения не сокращается, а лишь возрастает. Даже специализированные (направленные конкретно на уничтожение ОРВИ или вируса гриппа) препараты нередко оказываются бессильны против ежегодно меняющихся штаммов вирусов гриппа. И такие препараты должны очень тщательно подбираться во всех отдельных случаях, а сделать это под силу лишь врачу. Кроме того, противовирусные лекарственные препараты эффективно действуют лишь в течение первых 48 часов, а заболевание обычно очень сложно идентифицировать на такой ранней стадии. Медики отмечают, что в их практике часто встречается, что такие популярные препараты, как ремантадин, иногда совершенно бесполезны против штаммов гриппа, которые приводят к эпидемиям последних лет. Так что при первых же симптомах гриппа и ОРВИ не надо гадать, какой вирус напал на вас, и поскорее бегите к врачу. А если температура превысила показатель 38,5 градусов, то надо поскорее подумать, как снять симптомы с помощью специальных средств. Заведующий лабораторией ФГУ НИИ Вирусологии объяснил, что при приеме симптоматических средств у человека понижается концентрация вируса, которая выделяется во внешнюю среду по средствам чихания, кашля или сморкания. Также избавляясь от таких симптомов заболевания, как насморк, озноб, отек слизистой, ломота в мышцах, головная боль и прочих, человек помогает своему организму подавить заболевание, и уменьшает тем самым вероятность развития осложнений. Поэтому у симптоматических средств есть еще и эпидемиологическая функция. И одной таблеточки парацетамола в таком случае зачастую недостаточно. Она лишь снимает жар, а прочие симптомы не уходят. Таким образом, медики рекомендуют принимать парацетамол в комплексных лекарственных препаратах, например, в горячих напитках «ТераФлю» и ему аналогичных. Вместе с остальными вспомогательными лечебными компонентами эти напитки улучшают состояние человека во время заболевания. Заключить все вышесказанное хочется напоминанием, что выздоровление и скорейшее восстановление сил после перенесенной болезни целиком и полностью зависит от самого заболевшего, однако начинать все необходимо с посещения врача. Только так у вас появится уверенность, что вам поставили правильный диагноз и назначили подходящее лечение. https://nat-med.ru/prostuda/7591-kak-povysit-immunitet.html В отличие от представительниц прекрасного пола, мужчины более консервативны в вопросах, касающихся здоровья. И, как правило, они не отслеживают появление новейших витаминов, иммуномодуляторов, биологически активных добавок, кислородных коктейлей и йогуртов, необходимых кишечнику и иммунной системе. Простуда, грипп, ОРВИ Mon, 12 Dec 2011 14:43:08 +0400 Во время эпидемии и простудных заболеваний мужчины используют жесткие и безотказные средства, действующие даже на вампиров. Да-да, лук и чеснок являются лучшими друзьями мужчин, когда им надо укрепить иммунитет. Правда, не все окружающие признают такое «здоровое питание». Так что лучше вооружиться другими консервативными, но не менее действенными и проверенными годами, но при этом гигиенически гораздо более приятными и не столь ароматными средствами, которые укрепляют иммунную систему. Лимон Лимон, аспирин с лимонным вкусом, чай с лимоном – все они помогают лечить простудные заболевания. Но не каждый понимает, что лимон может использоваться не только для лечения заболеваний, но и для профилактики. Какую же пользу приносит лимон и как его использовать? Следует отметить, что нет необходимости давиться порезанным на дольки лимоном, морщась от его кислого вкуса. Гораздо более приятным вариантом для улучшения иммунитета является выжимание кислого сока в стакан (хватит и половины лимона) и употребление данного напитка натощак. Такая лимонная вода рекомендована в качестве лечебного и оздоровительного средства современными врачами, однако о нем часто упоминается и в древних источниках. Главный секрет в том, что сок лимона (и даже его аромат) имеет антибактериальные, антивирусные и антисептические свойства. И это, бесспорно, превосходный продукт, который укрепляет иммунную систему. Чем еще полезен лимонный сок, выпитый на голодный желудок? Он помогает очистить организм от токсинов, снижает содержание сахара в крови, регулирует кислотно-щелочной баланс. Вера Вера в собственный иммунитет – очень эффективная вещь. Однако гораздо полезнее для иммунной системы такое растение, как алоэ вера. Принимая сок алоэ, можно устранить внутренние воспаления и неплохо укрепить иммунитет, активизировать силы своего организма для уничтожения бактерий, паразитов, вирусов. Употребление сока алоэ считают бабушкиным средством. Растение исследовалось в разных медицинских центрах и применялось при различных состояниях. К примеру, доказано, что сок алоэ вера нормализует пищеварение, наполняет организм силами и тонизирует его. Также он имеет обезболивающие свойства и является природным антибиотиком. Сок алоэ регулирует работу кишечника и избавляет от запоров (связь правильной работы кишечника и нормальная работа иммунной системы давно уже доказана). В яблочко Все знают английскую поговорку «съедайте по яблоку в день, и доктора вам не потребуются». Организму необходимы минералы и витамины, обуславливающие его нормальную работу. Пельмени и гамбургеры не могут этого дать, и даже если каждый день съедать килограмм чеснока, вы не защититесь от заболеваний, если несбалансированное питание привело к дефициту полезных веществ. Таким образом, важно наполнить рацион фруктами. Одно яблоко на завтрак является безопасной и полезной привычкой, неотъемлемой частью здорового рациона и важным продуктом, укрепляющим иммунитет. По старинкеРазумеется, лук и чеснок тоже являются отличными противовирусными и антибактериальными средствами. И отказываться от их употребления из-за их неприятного аромата не разумно. Поэтому можно испробовать разные способы, позволяющие устранить запах чеснока и лука:- скушать веточку петрушки;- сельдерей;- базилик;- грибы;- выпить стакан молока;- свежезаваренный крепкий чай. https://nat-med.ru/prostuda/7540-gripp-epidemiologiya-zaschita-nespecificheskaya-i-himio-profilaktiki.html Осеннее время является традиционной порой простудных заболеваний. Грипп (Grippus, Influenza) представляет собой острое респираторное вирусное заболевание, сопровождающееся общей интоксикацией и повреждением респираторного тракта. Грипп относится к группе воздушно-капельных антропонозов. Кстати, название заболеванию было присвоено по решению представителей ВОЗ – экспертов в международной терминологии заболеваний инфекционного типа. Давайте подробно разберемся, что представляет собой грипп, и как с ним бороться. Простуда, грипп, ОРВИ Fri, 02 Dec 2011 12:18:48 +0400 Вирусы гриппа принадлежат группе РНК-содержащих ортомиксовирусов, размеры частиц которых составляют 80-120 нм. Состав вирусов гриппа содержит разные антигены. Например, S-антиген (внутренний нуклеокапсид) содержит вирусный белок и рибонуклеиновую кислоту, составляя около 40% массы вириона. Наружная оболочка вириона содержит поверхностный V-антиген, в состав которого входит нейраминидаз и гемагглютинин, поясняет врач-невролог Константин Наумов, работающий в многопрофильной клинике «Альфа-Центр Здоровья». До 1933 г. Возбудителем заболевания считали палочку Афанасьева-Пфейффера. Настоящую вирусную природу гриппа установили в 1933 году англичане Смит, Эндрюс и Лейдлоу, которые выделили пневмотропный вирус из легких подопытных хомячков, зараженных слизью из носоглотки болеющих гриппом. Ученые обозначили этот вирус, как грипп типа A. Спустя несколько лет, в 1940 году, Мэджил и Френсис открыли вирус заболевания типа B, а в 1947 году был выделен еще один тип вируса – C. Его открыл Тейлор. Вирусы типа B и C почти не меняют свою антигенную структуру, в то время как вирус типа A очень быстро меняется, порождая новые антигенные варианты и подтипы. Антигенная структура гриппозных вирусов типа A существенно изменилась. В 1946-1957 годах были определены новые разновидности гриппа A – A1 и A2, а отмеченные в последующие годы вирусы существенно отличаются от вируса A2 по своим антигенным свойствам. Современная номенклатура гриппозного вируса типа A, которая в 1980 г. была принята ВОЗ, гласит, что у выявленных у человека вирусов гриппа установлено наличие трех подтипов антигена H (H1, H2, H3), а также двух подтипов антигена N (N1 и N2). Согласно этой номенклатуре грипп, ходящий среди населения до 1957 г., имел общую антигенную формулу A (H1N1), с период с 1957 по 1968 года – A (H2N2), а начиная с 1968 г. и далее – A (H3N2).Грипп выбирает для поражения эпителий респираторного тракта (в основном трахеи). Он размножается в клетках цилиндрического эпителия, вызывая их дегенеративные преобразования за счет использования содержимого эпителиальных клеток для создания новых частиц вируса. Выход множества зрелых вирусных частиц обычно сопровождается уничтожением эпителиальных клеток, а некроз эпителия наряду со связанным с ним разрушением защитного барьера провоцирует распространение вируса (вирусемия). Токсины гриппозных вирусов и продукты распада эпителиальных клеток оказывают токсическое влияние на нервную, сердечно-сосудистую и прочие системы организма. Инфекция гриппа вызывает подавление иммунной системы, а в случае внедрения вторичной флоры бактерий сквозь некротизированную поверхность слизистой дыхательных путей могут развиться и всяческие осложнения.ЭпидемиологияВ отличие от трех предшествующих сезонов гриппа, прошлый сезон 2010-2011 годов был не таким тяжелым, как в 2009-2010 и 2007-2008 годах, однако он был тяжелее периода 2008-2009 годов. Это определено показателями смертности от гриппа или пневмонии, числом смертей среди детей, вызванных гриппозным вирусов, уровнем госпитализации взрослых и детей, количеством обращений в поликлиники и прочие медицинские учреждения по поводу гриппозных состояний. В целом в ходе сезона гриппа 2010-2011 чаще всего выявлялся вирус A (H3N2), однако также определялись вирусы типа A (H1N1) 2009 года и типа B. Так как различные подтипы вируса гриппа могут вызывать более серьезные поражения у лиц тех или иных возрастных групп (к примеру, подтип H1N1 вызывал более серьезные поражения у людей возрастом более 65 лет, а H3N2 – у людей моложе 65 лет), то в ходе сезонного гриппа 2010-2011 годов вирус оказал сильное влияние на здоровье всех без исключения возрастных групп. В прошлом году эпидемическое развитие заболеваемости ОРВИ и гриппом было зафиксировано в конце ноября. На пятой неделе текущего, 2011 года, заболеваемость была на пике, и в превышение недельных эпидемических пределов заболеваемости было отмечено в 70 городах России. В среднем интенсивный показатель заболеваемости ОРВИ и гриппом по стране был равен 137,5 на 10 тысяч человек. Самый высокий процент заболеваемости был отмечен в Уральском, Центральном и Северо-Западном федеральных округах Российской Федерации. При подъеме заболеваемости гриппом переболело примерно 2,8% населения страны. Во время написания этой статьи ситуация была следующей:На 39 неделе (с 19 по 25 сентября 2011 года) в 59 контролируемых городах России, рост заболеваемости ОРВИ и гриппом составлял в среднем 13,1% по всему населению, и среди представителей взрослых возрастных групп населения – 22,1%. Самый интенсивный рост заболеваемости в этот период был зафиксирован в городах Приволжского (на 23,2%) и Дальневосточного (на 27,4%) регионов, в особенности среди взрослых людей на 37,9% и 47,8% соответственно. Среди школьников заметный рост заболеваемости был отмечен в городах Поволжья (на 27,9%), а также Урала (на 36,6%). Эпидемические пороги заболеваемости были превышены по населению в целом на Дальнем Востоке: Владивосток (на 20,7%), Хабаровск (на 22,7%), Якутск (на 58,2%). Во всех этих городах пороги заболеваемости превышены также среди детей возрастом 7-14 лет на 21,9%-31,0%, а в Якутске и Хабаровске среди людей старше 15 лет на 26,9% и 26,1% соответственно. Уровень заболеваемости по городам России составил 59,3 случая ОРВИ и гриппа на 10 тысяч жителей, что ниже базового порога для России (66,5 случаев). Согласно европейской схеме наблюдения скорость роста заболеваемости соответствует среднему показателю в РФ и в отдельно взятых регионах, за исключением Южного, где независимо от тенденции роста, сохраняется невысокий уровень заболеваемости ОРВИ и гриппом. Что касается географического распространения гриппа, оно находится на спорадическом уровне. На неделе с 11 по 17 сентября 2011 года ВОЗ определила уровень заболеваемости в Европейском регионе, как низкий. Из стран, которые предоставили сведения по географическому распространению гриппа, только на Кипре и в Азербайджане была зафиксирована спорадическая активность. В дозорных пунктах медики взяли 96 мазков из дыхательных путей, в результате чего не было обнаружено вирусов гриппа. В недозорных источниках выявили один вирус типа A несубтипированный и один вирус подтипа A (H3N2). В период с 22 мая по 17 сентября 2011 года было выявлено 111 гриппозных вирусов, 20 из которых определили, как пандемический вирус A (H1N1), 19 вирусов – A (H3N2), 35 отнесли к типу A несубтипированному и 37 – к типу B.Какой же тип гриппа будет активен в сезон этого года?Особенности конкретного сезона гриппа обычно непросто определить: насколько тяжелым будет заболевание, когда начнется сезон, как долго он будет продолжаться, какие типы гриппа распространятся, будут ли соответствовать вакцины циркулирующим вирусам гриппа. Проведя анализ штаммов гриппозных вирусов для стран Южного и Северного полушарий на сезон 2010-2011 годов, ВОЗ порекомендовал включить в состав вакцин против гриппа такие штаммы, как:- A (H3N2);- A (Калифорния H1N1);- B – Брисбейн. Как защититься от гриппа?Чтобы предотвратить заболевание можно использовать различные профилактические методы. Существуют 3 типа профилактики гриппа: профилактика при помощи вакцин (вакцинопрофилактика, специфическая), химиопрофилактика (средства против вирусов), неспецифическая (профилактика, предполагающая соблюдение правил общественной и личной гигиены). Медики считают, что вакцинация – это наиболее эффективная защита при различных эпидемиях гриппа. Купленный в результате вакцинации иммунитет обеспечивает надежную защиту против заболевания. Многочисленные серьезные инфекции, такие как полиомиелит, корь и дифтерия почти полностью устраняются массовой вакцинацией. Ежегодное проведение вакцинаций против сезонных заболеваний гриппом существенно уменьшают уровень заболеваемости и смертности в разных возрастных группах. Такие же цели преследуют и по сей день, во время развития эпидемии гриппа A (H1N1) 2009. Целью вакцинации является не абсолютная ликвидация заболевания гриппом, как инфекции, а минимизация случаев заболеваемости и смертности в результате гриппа, и от его осложнений, обострений и отягощений легочных, сердечно-сосудистых заболеваний, а также других хронических патологий. Эксперты ВОЗ советуют каждый год делать прививки против гриппа группам риска: людям старше 65 лет, детям от полугода до 15 лет, медицинским работникам и людям с постоянными производственными контактами, а также людям всех возрастов, имеющим хронические патологии. В нашей стране к группе повышенного риска развития неприятных последствий заболевания гриппом относятся дети возрастом до 6 лет, взрослые возрастом более 60 лет, люди с хроническими заболеваниями соматического типа, несмотря на возраст. В группу повышенного риска также попадают школьники и учащиеся средне-специальных учебных заведений, работники транспорта, медицинский персонал медучреждений, работники сферы обслуживания и учебных заведений. Также сюда относятся воинские подразделения и казармы, в которых обычно создаются наилучшие условия для распространения возбудителя. В особую группу риска, на которой следует заострить внимание, входят беременные женщины, особенно находящиеся на втором-третьем триместрах. Проведя анализ современной ситуации, становится понятно, что большинство здоровых женщин в положении с диагнозом грипп должны быть госпитализированы в связи с тяжелым течением заболевания и серьезными осложнениями. Сегодня около 5% смертей из-за заболевания гриппом типа A(H1N1)v зарегистрированы именно среди женщин, находящихся в положении. Причем беременные женщины составляют лишь около 1% основного населения. Таким образом, ВОЗ и Министерства здравоохранения различных стран настоятельно советуют всем беременным проходить вакцинацию, в том числе против сезонного заболевания гриппом инактивированной (убитой) вакциной. Неспецифическая профилактика гриппаКак защититься от гриппа? Нужно вспомнить, как именно передается вирус заболевания. Гриппозный вирус передается от одного человека к другому воздушно-капельным путем – при чихании и кашле, вместе со слюной. Когда больной человек чихает или кашляет, он распространяет крошечные капли, в которых содержится вирус, и которые распространяются в воздухе, а затем оседают на поверхностях всех предметов в помещении, откуда вместе с частичками пыли могут проникать в верхние дыхательные пути всех находящихся здесь лиц. Заболевший человек наиболее опасен для окружающих в первые три-четыре дня заболевания, хотя вирус может выделяться в течение всего срока заболевания и даже во время выздоровления. Дети, в особенности маленькие, выделяют вирус дольше – примерно 7-10 дней. В окружающей среде вирусы существуют не долго – от двух до восьми часов. Гриппозный вирус уничтожают высокие температуры (75-100 градусов), а также некоторые бактерицидные агенты, такие как спирт, щелочь (мыло), перекись водорода. В НИИ гриппа были разработаны специальные практические рекомендации, позволяющие избегать заражения и предотвращать распространение гриппозных вирусов.Во-первых, следует: - стараться не сближаться с больным больше, чем на 1 метр;- избегать контакта с заболевшими людьми;- контактируя с заболевшими, надевать маску;- использовать мыло или антибактериальный средства для мытья рук, чтобы не дать инфекции распространиться;- закрывать рот и нос при чихании и кашле, пользуясь одноразовыми носовыми платками;- избегать мест большого скопления людей (встреч, собраний, массовых мероприятий);- периодически проветривать помещение;- не дотрагиваться до глаз, рта и носа грязными руками;- организовать здоровый образ жизни (свежий воздух, полноценный сон, активный отдых, сбалансированный рацион питания), который поможет организму противостоять любым инфекциям. Во-вторых, заболев, нужно постараться не контактировать с другими людьми и поскорее вызвать врача, который даст рекомендации и советы по лечению. Желательно не выходите из дома в течение 7 дней с начала заболевания и не вздумайте пренебрегать мерами личной гигиены. И, в-третьих, нельзя забывать про обеззараживание (дезинфекцию). Если вы заболели гриппом, то эти мероприятия должны включать не только обеззараживание воздушной среды – главного фактора распространения возбудителей гриппа, но и различных предметов, обстановки и даже пола, на который оседают капли содержащего вирус аэрозоля, которые выделяются заболевшим человеком. Элементарным способом снижения концентрации инфекционного аэрозоля (пылевой, мелкодисперсной фазы) в воздухе является постоянное проветривание помещения. В период холодов проветривание рекомендуется осуществлять по 3-4 раза в день примерно по 15-20 минут. При этом надо контролировать температуру воздуха в помещении, в котором пребывает больной. Нельзя, чтобы она опускалась ниже 20 градусов. Кроме того, нужно:- Следить за постельным режимом. - По возможности не контактировать с близкими людьми.- Использовать одноразовые носовые платки, и после применения сразу выкидывать их.- Пить побольше жидкостей с витаминами, а также клюквенные и брусничные настои, имеющие жаропонижающие свойства.- Придерживаться всех рекомендация врача и употреблять препараты четко по схеме, особенно антивирусные. Нужно завершить полный курс приема препаратов, даже если вы думаете, что вы выздоровели. - Внимательно следите за состоянием своего здоровья, чтобы в случае его возможного ухудшения вовремя обратится к специалисту и получить нужное лечение. Если в семье кто-то заболел гриппом, нужно придерживаться следующих правил: - если возможно, разместить заболевшего отдельно от остальных;- ухаживать за больным должен один человек;- за больным не должна ухаживать беременная женщина;- каждый член семьи должен соблюдать специальные гигиенические меры – часто мыть руки, использовать маски, протирать руки дезинфицирующими составами;- следить за собой и остальными членами семьи на предмет обнаружения симптомов заболевания;- стараться не наклоняться к больному ближе, чем на 1 метр;- выделить отдельную посуду больному;- тщательно отслеживать состояние больного, чтобы в случае вероятного ухудшения самочувствия вовремя обратиться к врачу для получения нужного лечения. Если вы пользуетесь одноразовыми масками, то не забывайте про следующие правила:- влажная и отсыревшая маска должна сразу заменяться новой, сухой;- закончив ухаживать за больным, маска должна тут же сниматься и выбрасываться, а руки тщательно мыться с мылом. Химиопрофилактика гриппаДля профилактики гриппа существуют различные препараты. К числу основных относятся следующие: - Арбидол.- Интерфероны – препараты для лечения и профилактики гриппа, а также прочих ОРВИ (Гриппферон и Альфарон – интраназальные капли, а также мазь с Интерфероном).- Индукторы интерферонов – препараты, способствующие усилению выработки внутренних интерферонов (Кагоцел, Циклоферон, Амиксин). Также нельзя пренебрегать и растительными препаратами, которые давно используются при разных заболеваниях, в том числе и вирусного типа. Они также эффективны для профилактики. Лекарственные растения не просто смягчают симптомы заболевания, но и имеют противовирусные свойства. Чтобы облегчить симптомы гриппа и обеспечить профилактику заболевания, нужно использовать следующие:- Чеснок и лук – богаты фитонцидами, противомикробными веществами, имеющими растительное происхождение.- Мята и сосна – имеют вирулицидные свойства (то есть уничтожают вирус гриппа), а также применяются для ингаляций.- Лимон, клюква, шиповник, облепиха и брусника – богаты витаминами, в том числе витамином C. Из этих продуктов делаются витаминные напитки (морс, чай, настой и др.). https://nat-med.ru/prostuda/7500-kak-nikogda-ne-bolet.html Вам когда-либо приходилось задумываться, почему в холодное время года так легко подхватить вирус, буквально валящий с ног? Как людям удается переживать сезон простуд, без насморка, кашля и температуры? Мы провели опрос и обратились к специалистам, чтобы выявить официально подтвержденные секреты для поддержания хорошего здоровья, даже когда вредоносные микробы активно атакуют. Соблюдайте эти элементарные правила, и вам удастся максимально активизировать противовирусные свойства своего организма. Простуда, грипп, ОРВИ Tue, 29 Nov 2011 15:20:22 +0400 Свежий воздух - ваш помощникЗдравый смысл твердит нам, что иммунитет легче побеждает простуду в теплом и уютном помещении, а не в холоде. Вся проблема в том, что когда мы находимся внутри, мы в любом случае контактируем с окружающими людьми и микробами. Пройдя по свежему воздуху, вы не просто уничтожите на себе множество бактерий, обитающих в помещениях, но и укрепите иммунную систему. Выполнение определенных упражнений повышает численность природных клеток-киллеров, моноцитов и нейтрофилов, играющих ключевую роль в активации иммунной защиты организма. Чистота рук - залог успехаПростуда и грипп с легкостью передаются через прикосновения. Не трогайте пальцами свой нос, глаза и рот, и старайтесь максимально часто мыть руки. Вода с мылом всегда являлись и остаются по сей день наиболее эффективными помощниками. Однако микробы способны размножаться даже на мыле, поэтому лучше использовать порционное мыло или раздаточное устройство. Лучше выбирать традиционные, а не антибактериальные средства. Мылите руки не меньше 20 секунд перед тем, как смывать пену, и обязательно хорошо вытирайте их. Влажные руки лучше переносят бактерии, в отличие от сухих.Сказочное средствоСлучайная бессонница – не повод волноваться, а вот продолжительный недостаток сна может ухудшить работу иммунитета. Хотя специалисты уверяют, что у каждого человека свои потребности в сне, проведенное в Университете Карнеги-Меллона исследование доказывает, что сон короче 7 часов почти втрое повышает шанс заразиться простудой. Для многих ночь является единственным временем суток, когда можно насладиться тишиной и подумать. И это решение проблем препятствует здоровому сну. Релаксация против простудыСуществует множество причин, которые объясняют, почему на затрачиваемое на отдых время всегда занимает последние места в нашем списке дел. Оно должно занимать приоритетное место. Стрессы повышают восприимчивость нашего организма к простудным заболеваниям. В долговременной перспективе это становится причиной постоянного выделения гормонов стресса. Они препятствуют образованию молекул клеточной сигнализации, так называемых цитокинов. Данные молекулы активируют ответную реакцию иммунитета, которая борется с заболеваниями. В напряженном состоянии человек хуже о себе заботится: меньше спит, неправильно ест, мало занимается спортом. https://nat-med.ru/prostuda/7455-produkty-dlya-povysheniya-immuniteta.html Представляем вам список продуктов, от которых у вас повысится иммунитет, если будете их употреблять. Простуда, грипп, ОРВИ Tue, 22 Nov 2011 17:18:52 +0400 Зеленый чай. Недавно проведенные исследования доказали, что зеленый чай (богатый антиоксидантами) сокращает риск развития многих видов онкологических заболеваний. Содержащиеся в чае фитодобавки поддерживают развитие кишечных бактерий, - объясняет замдиректора Центра питания Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, Сьюзан Боуерман. Они замедляют рост вредных бактерий (сальмонелла, кишечной палочки), а полезные бактерии не трогают. Почему это имеет такое большое значение? Сьюзан поясняет, что до 70 процентов иммунной системы находится в пищеварительном тракте. Четыре чашки зеленого чая в лень укрепят иммунитет, и будут поддерживать его на пике эффективности. Грибы. Особенно положительно Сьюзан относится к грибам (шитаки и гриб-баран). Боуерман уверяет, что это очень вкусно, особенно вместе с квиноа (рисовая лебеда) или коричневым рисом. Грибы богаты антиоксидантом эрготионеином, который защищает клетки от неправильного развития и роста. В общем, грибы сокращают риск развития рака, поэтому Сьюзан советует употреблять 1-2 раза в неделю по полчашки грибов. Гранат. Также Боуерман отмечает полезные свойства граната, сообщая, что его сок с множеством семян минимизирует риск развития различных видов онкологических заболеваний за счет содержания полифенола, называемого эллагитаннином (именно он придает соку его уникальный цвет). Недавно проведенное исследование доказывает, что сок граната сокращает риск возникновения рака простаты. Боуерман советует выпивать по стакану сока ежедневно. Чилийский перец. Гуннар Петерсен, сертифицированный специалист по укреплению и закаливанию организма, отмечает, что чилийский перец активизирует метаболические процессы, является натуральным антикоагулянт и способствует высвобождений эндорфинов. Кроме того, чилийский перец является отличным дополняющим ингредиентом для любого блюда, не увеличивающего содержание калорий или жира. В чилийском перце содержится много бета-каротина, превращающегося в крови в витамин A и борющегося с инфекциями. Также продукт богат капсаицином, подавляющим нейропептиды, провоцирующие воспалительные процессы. Опубликованное в журнале «Исследование онкологических заболеваний» исследование доказывает, что чилийский перец имеет антираковые свойства. Достаточно съедать ежедневно половинку красного перца или чайную ложку сухого порошка. Томаты. Гуннар Петерсен отмечает, что помидоры тоже являются очень эффективными помощниками в борьбе с герпесом. Ликопин, содержащийся в томатах, обеспечивает защиту от дегенеративных заболеваний. Томатная паста и приготовленные помидоры работают наиболее эффективно, - объясняет Петерсон. Нужно употреблять 350-550 г томатного сока или половинку помидора ежедневно. Имбирь. В имбире содержатся живительные элементы, улучшающие состояние здоровья. Главным элементом является вещество, интенсивно борющееся с образованиями ракового характера. Результаты исследования доказывают, что данное вещество очень эффективно в борьбе с раком ободочной кишки. Имбирем можно дополнять курицу или рыбу, добавляя его кусочками или в измельченном виде. Чем его больше – тем лучше. Черника. Данная ягода может предотвратить многие заболевания, начиная раком и заканчивая сердечными заболеваниями, - уверяет Раян Ендрюс, руководитель исследования по питанию в Торонто (Канада). Одна 100-граммовая порция содержит больше антиоксидантов, чем любой другой фрукт. Взбрызните ее лимонным соком и перемешайте с клубникой, и вы получите готовое блюдо. Оно утолит голод и будет отличной профилактикой многих заболеваний. Корица. Она обычно добавляется в блюда индийской кухни и сладкие десерты. В корице содержится много антиоксидантов, предотвращающих свертываемость крови и размножение бактерий (в том числе и вызывающие несвежее дыхание). Исследования доказывают, что корица нормализует содержание сахара в крови, снижая тем самым риск развития диабета второго типа, - поясняет диетолог Ненси Кларк, автор собственного Руководства спортивного питания. Также корица снижает уровень плохого холестерина. Попробуйте каждый день добавлять ее по пол чайной ложки в кашу или йогурт. Батат. Ненси Кларк также советует добавить в рацион батат – сладкий картофель. Его зачастую путают с ямсом. Данный клубень является одним из самых полезных продуктов в мире. Он борется с негативным эффектом пассивного курения и обеспечивает профилактику диабета. В батате содержится глютатион – антиоксидант, который улучшает метаболические процессы и иммунитет в целом. Батат также обеспечивает защиту от таких заболеваний, как болезнь Паркинсона, Альцгеймера, ВИЧ, заболеваний печени, муковисцидоза, инсульта, рака и сердечного приступа. Один клубень в день является отличной заменой традиционных методов профилактики, уверяет диетолог. Инжир. В нем содержится много марганца, калия и антиоксидантов. Данный фрукт способствует поддержанию правильного уровня pH в организме, затрудняя проникновение в него болезнетворных микроэлементов. Также содержащиеся в инжире волокна сокращают содержание сахара в крови и инсулина, снижая вероятность заболевания метаболическим синдромом и диабетом. Лучше отдавать предпочтение инжиру темного цвета (они содержат больше питательных компонентов) и употреблять его отдельно от прочих продуктов или добавлять его в сухую смесь. Инжир – очень простой и быстрый способ укрепления иммунной системы. Нужно съедать не меньше четырех штук инжира каждую неделю. https://nat-med.ru/prostuda/7353-opasny-li-sredstva-snimayuschie-simptomy-prostudy-i-grippa.html Полки аптек полны растворимых порошков, созданных для облегчения симптомов гриппа и простуды. Насколько безопасными являются данные средства, и на что следует обращать внимание, покупая их? Это и многое другое мы узнали у Курлени Евгении Викторовны, терапевта высшей категории одного из медицинских центров. Простуда, грипп, ОРВИ Tue, 08 Nov 2011 13:31:16 +0400 Евгения Викторовна, продающиеся в аптеках горячие напитки против простуды на самом деле могут вылечить заболевание? Данные средства - это лишь первая доврачебная помощь. Они не могут оказывать воздействие на причину заболевания, и только смягчают симптомы: избавляют от головной боли и боли в глазницах, понижают температуру и снимают ломоту в суставах. Практика показывает, что специалисты традиционной медицины не выписывают данные лекарственные средства для планового лечения. При этом, если вы серьезно приболели и не способны обратиться в поликлинику в ближайшие двое суток, то эти напитки могут очень облегчить жизнь. Из чего состоят эти средства и что нужно учитывать, приобретая их?Основой этих препаратов обычно является парацетамол, оказывающий противовоспалительное и жаропонижающее воздействие. Кроме того, состав этих лекарственных средств содержит вещества, сужающие сосуды: фенилэфрин и мезатон. Они облегчают заложенность носа и снимают отечность, а также нормализуют дыхание носом. Практически все такие средства содержат в своем составе аскорбиновую кислоту, укрепляющую стенки сосудов и способствующую наполнению организма защитными силами. Некоторые лекарства содержат противокашлевые компоненты (к примеру, бромгексин), а также кофеин, укрепляющий стенки находящихся в голове венозных сосудов. Этим и обуславливается облегчение головной боли и головокружения. В общем, самому разобраться не так просто. Так что если нет возможности посоветоваться со специалистом, следует уточнить все у фармацевта в аптеке. Он поможет подобрать оптимально подходящее средство в зависимости от имеющихся симптомов. Имеются ли противопоказания к приему горячих напитков от простуды?Все данные лекарственные препараты запрещено давать детям возрастом до 12 лет, а некоторый запрещены даже детям моложе 15 лет. Также растворимые чаи от простуды нельзя пить женщинам в период беременности и кормящим матерям. Очень осторожно употреблять их надо людям, имеющим хронические нарушения печени и почек, то есть органов, через которые проходят эти лекарственные препараты. Прибегнув к помощи растворимых чаев от простуды, надо соблюдать некоторые несложные правила: - В сутки можно принимать не более двух пакетиков.- Средства, которые подавляют симптомы простуды и гриппа, не рекомендуется принимать более трех суток. Прилагаемые к данным лекарственным средствам инструкции гласят: «фармакокинетика не изучена». Это означает, что их воздействие изучалось недостаточно глубоко. - Если симптомы заболевания не уходят после трех суток приему лекарства, нужно обязательно обратиться к врачу и начать серьезное лечение для устранения причин болезни.- Данные лекарственные средства стимулируют работу нервной системы, поэтому не рекомендуется принимать их перед сном – лучше утром и днем. - Препарат запрещено употреблять с алкоголем или успокоительными средствами, даже новопасситом и валерианой. Хочу еще раз отметить: не надо заменять данными лекарственными средствами посещения врача. Лучше выпить 1-2 пакетика, когда заболевание только наступает, а потом обратиться к терапевту и начать серьезное лечение. К чему может привести передозировка данными лекарственными препаратами? Если часто пить порошки один за другим, то конечно же, содержащиеся в его составе препараты способны спровоцировать аллергические реакции, задержку мочи, сухость во рту, перевозбуждение. Это особенно касается людей в пожилом возрасте, так как их почки и печень недостаточно хорошо выводят компоненты горячих чаев от простуды. Эти лекарственные средства также сказываются на крови, так что злоупотребляя ими, в организме может сократиться содержание тромбоцитов, что приведет к образованию кровотечений и синяков. В особенно серьезных случаях иногда даже развивается лекарственный гепатит. Уважаемые читатели, не нужно злоупотреблять самолечением. Выбирайте натуральные и безопасные средства для борьбы с признаками гриппа и простуды: чая с медом и малиной, травяных отваров (к примеру, с липовыми цветениями), горячего молока с боржоми и др. https://nat-med.ru/prostuda/7273-profilaktika-prostudy-s-pomoschyu-aromaterapii.html Любители осени твердят, что октябрь – это просто магия звуков: шорох ветвей, шуршание опавшей листвы, шелест капель дождя… Самый настоящий джаз. Но не нужно быть музыкантом, чтобы расслышать посторонние звуки, которые нарушают безупречную композицию. Речь идет о прозаичном хлюпанье носов. Его можно услышать практически везде: в кафе, в офисе, в магазине, на улице. Простуда, грипп, ОРВИ Tue, 25 Oct 2011 14:52:29 +0400 Раздается покашливание, чихание, и шуршание опавших листьев практически перебивается шуршанием оберток от лекарств и бумажных платков. Это происходит ежегодно: с первыми холодами появляются первые простуды и очереди в аптеках. И мало кто знает, что простуду можно очень легко и безопасно победить, сделав это с неким изяществом. Давайте разберемся, как это сделать…По воробьям из пушкиС советских времен мы привыкли принимать антибиотики даже при слабых проявлениях простуды. Симптомы заболевания кажутся всегда такими серьезными, что их хочется поскорее устранить, ведь ритм современной жизни болеть просто не позволяет. Но лекарства настолько пагубно воздействуют на иммунную систему организма, что вред, оказываемый приемом сильнодействующих средств при простой простуде нередко превышает всякую пользу. Разумеется, если врач прописал антибиотики, то нужно выполнять его предписания. Но в остальных случаях есть гораздо более безопасный метод – использование эфирных масел. Так, действие эвкалиптовых и базиликовых масел сравнимо с действием такого антибиотика, как окситетрациклин, только не оказывает побочных эффектов. А обусловленный маслами бактерицидный эффект в 15 раз сильнее эритромицина! Герои нашего времениНекоторые вещи настолько очевидны, что их просто неразумно повторять. Например, необходимость дезинфицировать помещение (особенно во время вспышек простуды и гриппа) сомнений ни у кого не вызывает. Но какие при этом применять средства? В прошлом столетии все использовали карболовую кислоту. Но ведь это настоящий яд: пары фенола, содержащиеся в карболке, опасны для здоровья. А вы знаете, что существуют вещества, чья антисептическая активность гораздо выше? Кроме того, они совершенно безопасны… и излучают приятный аромат. Например, эфирное масло нероли – в 5 раз, герани – в 6,5 раз, гвоздики – в 8,5 раз, фенхеля – в 13 раз, а душицы и тимьяна – в 25 (!) раз более эффективны, чем карболовая кислота! Но и это не все. Пятипроцентный водный раствор эфирного масла тимьяна может полностью уничтожить стафилококк всего за 6 минут. А с палочкой Коха – возбудителем туберкулеза, он расправляется за час. Дело в том, что, испаряясь, эфирные масла разрушают патогенную микрофлору в помещении и обуславливают сильный лечебно-профилактический эффект. А благодаря уникальной многокомпонентности своего состава, они не позволяют микробам вырабатывать устойчивость к их воздействию. Следует отметить, что безопасными и эффективными являются только натуральные масла, полученные благодаря современным технологиям и с учетом определенных правил и норм. Лучшими дезинфекторами являются масла лаванды, лимона, сосны, кориандра, пихты, бергамота, эвкалипта, мирры, кипариса, розы, можжевельника, чайного дерева и розы. Давайте вкратце рассмотрим некоторые из них…Базиликовое маслоПротив: бактерий, микробов, грибков, вирусов, микоплазмы.Для: иммунитета, а также лечения вторичных иммунодефицитов, пневмонии, бронхита, отита, туберкулеза. Использование: для рефлексомассажа (в сочетании с базисным жирным маслом в пропорциях 1:1), для аромаламп (3-7 капель), для ванн (4-7 капель, смешанного с эмульгатором: 1 ст.л. меда, молока или соли), для ингаляций (разбавить в 1 л воды 2 капли масла). Лиметтовое (лаймовое) маслоПротив: бактерий, микробов, вирусной интоксикации.Для: укрепления иммунной системы, снятия жара, избавления от кашля и застойных явлений в легких, выведения шлаков, очищения воздуха, реабилитации после заболевания. Использование: для массажа (смешать 5-7 капель с 10 мл растительного масла), для аромалампы (4-6 капель), для ванной (смешать 4-8 капель с эмульгатором). Миртовое маслоПротив: вирусов, бактерий, воспалений.Для: улучшения иммунной системы, нормализации деятельности мочеполовой системы, выведения токсинов, лечения бронхитов, пневмонии, простуды, фарингитов, гриппа, тонзиллитов, синуситов, ринитов. Использование: для массажей (добавить 4-6 капель в 10 мл растительного масла), для жировых аппликаций (смешать в пропорциях 1:1 с кипарисовым маслом или 6 капель чистого на 10 мл жировой основы), для ванн (смешать 7-10 капель с эмульгатором), для ингаляций (на 1 л воды 2-3 капли масла). Розмариновое маслоПротив: токсинов, грибков, микробов. Для: облегчения бронхиальных спазмов, дезинфекции помещений, профилактики и лечения простудных заболеваний, кашля, бронхита, синусита, гриппа и ОРЗ; отлично сочетается с мятным и эвкалиптовым маслами в пропорциях 1:1:1 при лечении ОРЗ. Использование: для массажа (на 10 мл жировой основы 5-7 капель масла), для растираний (двухпроцентный спиртовой раствор масла), для компрессов (на 1 стакан воды 5-7 капель), для аромалампы (3-5 капель), для ванной (смешать 10-15 капель с эмульгатором), для ингаляций (на 1 л воды 3-5 капель). Меры предосторожностиИспользуя аромамасла, нужно соблюдать меры предосторожности. Например, без специального ингалятора в ходе процедуры глаза нужно закрывать. Также не берите масла больше, чем указано в инструкции, и тщательно читайте противопоказания. Например, многие из ароматов не рекомендуются детям до 3 лет и беременным женщинам. Главное – провести перед процедурами аллергопробы, так как определенные эфирные масла способны вызывать сильную аллергию. https://nat-med.ru/prostuda/7219-prostuda-profilaktika-i-ukreplenie-immuniteta-esli-vam-20-i-30-let.html Вообще, в медицине нет такой болезни, как простуда. Но есть аналоги – ОРВИ или ОРЗ, грипп и другие напасти, и плюс осложнения. Но так не хочется выпадать из привычного ритма из-за ненавистного насморка или кашля… Не нужно рассчитывать лишь на полученный на пляже у моря иммунитет – его запас не безграничен. Причем это касается людей любых возрастов. Простуда, грипп, ОРВИ Tue, 18 Oct 2011 19:11:22 +0400 Если вам 20 +Молодые девушки, как правило, часто являются переносчиками респираторных инфекций и распространителями вирусов, отказываясь сидеть дома из-за таких пустяковых проблем, как першение в горле или несильный насморк. Это обусловлено тем, что юные леди ведут активную жизнь и часто здороваются со своими знакомыми поцелуями в щечку, распространяя свои вирусы. Согласитесь, далеко не каждый будет рад такому «подарочку. Полощите горло. И делать это нужно не когда оно уже заболит, а каждый день с утра и вечером, чтобы не допустить этого. В качестве средства защиты против вирусов хорошо себя зарекомендовал зеленый чай (матча, сенча) и раствор соды (? ч.л. на стакан воды). Вредные микробы не могут выжить в щелочной среде, которую создает сода и зеленый чай. Попав домой после шопинга или поездки в метро, следует промыть нос при помощи небольшой резиновой груши, чтобы убить вирусы, которые, вероятно, уже стараются попасть в вашу кровь. Не курите. Дым от сигарет нарушает защитный механизм дыхательной системы, в результате чего вирусы почти без труда попадают в организм. Важно! Старайтесь сохранять дистанцию. Это касается не только поцелуев, но и рукопожатий. Если не получилось от них воздержаться, постарайтесь поскорее попасть в дамскую комнату и вымыть руки. Некоторые виды вирусов простуды и гриппа (например, аденовирусы) могут передаваться не только воздушно-капельным, но и контактными и пищевыми путями.Если вам 30 +Самым мощным ослабителем противовирусного иммунитета в данном возрасте является цейтнот, а также хронические стрессы дома и на рабочем месте. Нужно обязательно восстанавливать силы полноценным и своевременным отдыхом. Если приболели, сразу берите больничный лист. Воспользуйтесь своим законным правом на отдых, поправку здоровья и восстановление сил. Согревайтесь по частям. С целью избежать заболевания, попробуйте сделать разогревающий массаж стоп. Вы заметите, как тепло распространится по всему телу. Займите позу лотоса и массируйте одну, а потом вторую стопу. Это не только согреет вас, но и расслабит после сложного трудового дня.Попарьте руки. Это то же самое, что и парить ноги – эффект такой же. Достаточно подержать руки под горячей струей воды из крана. Важно! Старайтесь чаще проветривать квартиру и кабинет, и не забывайте об увлажнении воздуха, так как чем он суше, тем легче возбудители простуды и гриппа проникают в организм. После проветривания закройте все двери и окна, и налейте в аромалампу немного теплой воды. Затем зажгите свечку под ней, и капните в воду эфирное масло чабреца, эвкалипта, лимона, сосны, иссопа, корицы, пихты, ели, имбиря, кедра или бергамота. https://nat-med.ru/prostuda/7124-chto-snizhaet-immunitet.html Прочитайте данную статью о причинах снижения иммунитета и не будете болеть, если станете следовать простым, но эффективным советам. Простуда, грипп, ОРВИ Mon, 03 Oct 2011 15:52:27 +0400 Чрезмерное употребление алкоголяНе только частое, но и однократное потребление алкоголя подвергает работу иммунитета риску, заявляют специалисты с медицинского факультета Университета Массачусетса. Они провели анализ исследований, направленных на алкоголь, инфекции, воспаления и иммунитет, опубликованных с 2000 по 2008 год.Под действием алкоголя организм становится более восприимчивым к инфекциям, и замедляется заживление ран. Кроме того, алкоголь влияет на заболевания печени, сердца и поджелудочной железы, а также наносит вред лейкоцитам, борющимся с инфекциями. Лучшим решением является умеренное употребление алкоголя: 1 порция для женщин и 2 порции для мужчин в день. ПерееданиеВысокое содержание жира в рационе делает клетки иммунной системы менее функциональными и более инертными, а также сказывается на их способности защищать человека от болезней. Уменьшите объемы потребляемого жира, и работа иммунной системы заметно улучшится. Эксперты из Университета Тафтса определили, как влияет на иммунитет традиционное западное питание (38% жира) и диета с уменьшенным содержанием холестерина (28% жира). Результаты доказали, что диета, содержащая меньше жира оказывает положительное воздействие на функцию Т-лимфоцитов, обеспечивающих организму защиту от инфекций. Получается, что надо сократить потребление жиров, в частности транс жиров и насыщенных (мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры для здоровья полезны). Новичкам подойдет диета, оказывающая антигипертензивный эффект, и средиземноморская диета. Недостаточное количество снаУ здоровых представительниц прекрасного пола, которые спят недостаточно времени, естественные клетки-киллеры (лейкоциты, которые защищают организм от вирусных инфекций и опухолей) становятся вялыми. Немецкие ученые провели исследования, которые доказали, что нормальный сон очень важен для работы Т-лимфоцитов. Недостаток сна приводит к повышению уровня гормона стресса кортизона и воспалительной реакции организма. Два этих фактора оказывают неблагоприятное воздействие на иммунную систему. Воспалительная реакция является частью защиты иммунитета от травм, способствующая их заживлению. Случайно активизируясь, она способна вызывать повреждения тканей. Обеспечьте себе здоровый сон – многие эксперты советуют 7-9 часов ночного сна. Если вы спали недостаточно времени ночью, вам нужно обязательно вздремнуть в обеденное время. Эффект паденияВы хоть раз задумывались, как вам удается выдерживать напряженные рабочие дни и заболевать только во время отпуска? Данный феномен называют «эффектом падения», который связан с очень быстрыми антистрессовыми процессами, вызывающими в организме физиологические изменения: повышение воспаления и снижение иммунитета. При спаде напряжения организм продолжает пребывать в физиологически уязвимом состоянии, и микробам ничего не препятствует заразить организм каким-либо заболеванием. Чтобы избежать этого, помогите своему организму освободиться от влияния стрессов. Делайте небольшие физические упражнения (к примеру, быстрая ходьба или бег трусцой в течение 5 минут) или займитесь техникой релаксационной визуализации, расслабляющей тело. Выполнение одного из этих упражнений по 2-3 раза в день в течение недели укрепит иммунную систему и предотвратит эффект падения. Частые перелетыВ результате хронического нарушения суточного ритма человеческого организма ухудшается работа иммунной системы. Ослабление иммунитета в этом случае обусловлено не потерей сна, а сбоями во внутренних часах организма (точная причина ученым неизвестна). Как быть, если вам приходится часто совершать продолжительные перелеты? Важно давать организму достаточно спать и поддерживать его здоровье – заниматься спортом, правильно питаться и сократить уровень стресса. Это повысит шансы сделать путешествие приятным. ОдиночествоИсследования доказали, что одинокие студенты, редко принимающие участие в социальной жизни, демонстрируют невысокий гуморальный иммунный ответ на противогриппозную прививку. Аналогично и пожилые люди, не имеющие социальную поддержку, имеют менее эффективную реакцию на вакцину против гриппа. Это превосходная причина заводить новые знакомства и друзей, а также регулярно общаться со старыми приятелями. Минеральная или витаминная недостаточностьНедостаток витаминов A, B-6, C, D, E, фолиевой кислоты, а также недостаточное содержание минералов цинка, селена, меди и железа оказывает неблагоприятное воздействие на функцию иммунной системы, даже если эта нехватка незначительна. Так что целесообразно приложить усилия для обеспечения организма всеми необходимыми питательными веществами в правильно сбалансированной диете. Если вы получаете не все минералы и витамины из продуктов, проконсультируйтесь со специалистом о приеме минеральных и поливитаминных добавок. https://nat-med.ru/prostuda/7041-povyshenie-immuniteta.html Иммунитет представляет собой совокупность биологических процессов и явлений, содружество молекул и клеток в организме, которые направлены на защиту постоянной внутренней среды от разной чуждой для него генетической информации. Защита организма от заболеваний инфекционного характера является главным предназначением иммунитета. Иммунная система, включающая в себя компоненты приобретенного и врожденного иммунитета, предотвращает попадание чужеродных микроорганизмов и удаляет свои поврежденные клетки. Простуда, грипп, ОРВИ Tue, 20 Sep 2011 15:07:53 +0400 Недостаточность иммунной системы имеет неразрывную связь с ухудшением противоинфекционной резистентности, что проявляется увеличением тяжести и частоты инфекционных заболеваний, поясняет Татьяна Читлова, врач-аллерголог-иммунолог высшей квалификационной категории из клиники «Альфа - Центр Здоровья».Существуют как медикаментозные, так и немедикаментозные средства для поддержания иммунитета. К медикаментозным относят иммунотропные препараты, которые следует принимать по назначению специалиста согласно определенным клиническим показаниям. Чрезмерно частое использование таких препаратов без осознания механизма их действия способно привести к нежелательным последствиям, серьезность которых может превосходить даже негативные последствия заболевания. В последние годы проблема вторжения в иммунную систему переступила границы медицинской, в том числе и благодаря СМИ. Большинство граждан сегодня полагают, что их иммунитету необходима коррекция. Однако иммунная система очень сильна, способна саморегулироваться и самовосстанавливаться, ей подвластна работа всех систем и органов, и она постоянно обновляется и совершенствуется. Исключением являются лишь врожденные дефекты иммунитета, так называемые первичные иммунодефициты. Иммунотропные препараты делятся на четыре группы:1. Иммуностимуляторы – действуют на весь организм в целом, усиливая общим иммунный ответ.2. Иммуномодуляторы – в терапевтических количествах способны восстанавливать функции иммунной системы. 3. Иммунодепрессанты – угнетают иммунный ответ.4. Иммунокорректоры – точечно воздействуют на определенное нарушенное звено в цепочке иммунного ответа.Но не надо забывать про немедикаментозные способы укрепления и поддержания иммунитета. Одним из важнейших мероприятий комплексного оздоровления считается рациональный режим дня. Рекомендуется, насколько это возможно, исключить нервное перенапряжение и переутомление, иметь полноценный сон, и хоть немного отдыхать днем. Обязательным является гуляние на свежем воздухе. Еще одно важное условие поддержания и сохранения здоровья – рациональное питание. Оно способствует поступлению требуемых иммунонутриентов в организм: аминокислот, фосфолипидов, длинноцепочечных жирных кислот, витаминов и минералов. Недостаток данных веществ оказывает неблагоприятное воздействие на здоровье любого человека. Но в России сегодня сложились такие социально-экономические условия, что питание лишь немногих людей можно считать сбалансированным, в результате чего и возникла твердая тенденция к ухудшению психического и физического здоровья. Постоянное изменение микробного состава кишечника по причине участившегося в последние годы лечения населения по необходимости и зачастую без нее при помощи антибактериальных препаратов, а также увеличившаяся «агрессивность» питьевой воды приводят к дисбактериозу кишечнкика – дисбиозу. А ведь больше половины клеток иммунной системы расположены в лимфоидном аппарате кишечника. Хорошего иммунитета не бывает при больном кишечнике. Таким образом, чтобы укрепить иммунитет, нужно два раза в год проводить оздоровительные процедуры кишечной флоры при помощи пробиотиков, а также добавить в рацион продукты, богатые бифидо- и лактобактериями, причем последние нужны в первую очередь. Один из главных способов тренировки механизмов неспецифической сопротивляемости сосудистых реакций, устойчивости к охлаждению и нейроэндокринной адаптации – это закаливание. Закаливание помогает защититься во время резких перепадов температуры по контрастным методикам. Регулярное контрастное водное или воздушное закаливание улучшает устойчивость организма к перепадам температуры окружающей среды, а также его иммунобиологическую реактивность. Также оно способствует нормализации ионного гомеостаза, снижению выделения ионизированного кальция из организма, повышению выделения хлора и натрия клетками, улучшению вегетативной регуляции. Очень важно, чтобы закаливание проводилось систематически с плавным увеличением нагрузок. Можно сочетать процедуры закаливания с проведением общего массажа и гимнастики, что существенно улучшает функциональную эффективность всей дыхательной системы. Начинать выполнение процедур закаливания можно в любом возрасте, но чем раньше, тем лучше. И учтите, что закаливание должно быть постепенным, комплексным, систематическим, с учетом всех индивидуальных особенностей организма и климатических условий региона. Закаливающие процедуры нельзя проводить после значительного эмоционального и физического перенапряжения, бессонной ночи и раньше, чем через полтора часа после еды. Устраивайте прогулки на свежем воздухе, в особенности перед сном. Также перед сном ноги можно ополоснуть в холодной воде. Закаливание нельзя проводить в период болезни. Неплохо, если вы найдете единомышленников для закаливания. Эмоциональная поддержка – хорошее преимущество. Одним из первых сущность закаливания открыл физиолог Павлов: «Резкая смена природных условий не только может стать причиной возникновения заболеваний, но и использоваться в борьбе с этими факторами. Нужно мобилизовать «защитные приборы» организма» Этим и обусловлена универсальность закаливания как профилактического средства для различных заболеваний. Помимо стойкости к определенным неблагоприятным воздействиям увеличивается и общая сопротивляемость всего организма. Первый этап закаливания – это физическое совершенствование, которое улучшает кровообращение, обмен веществ, дыхание, умственные способности и энергетический потенциал организма. Тренировку общей выносливости можно проводить с помощью плавания, бега трусцой, ходьбы, но делать это нужно легко, энергично, свободно, с расправленными плечами, спокойно и глубоко дыша. Второй этап закаливания основан на природных факторах. Это разумное пребывание под солнцем и загар, начиная 5-10 минутами и постепенно доводя продолжительность процедуры до 2-3 часов. Однако загорать следует в 9-11 часов утра. В зимнее время это может быть облучение ультрафиолетом кварцевой лампы, начиная 10-15 секундами и плавно доходя до двух минут. Чаще ходите босиком. На стопе расположены рецепторы, которые влияют на многие органы. Ходите по горячему песку, по траве с росой, закапывайтесь в песок на пляже. В зимнее время нельзя допускать чрезмерного охлаждения ног более чем на несколько минут. Если приучить ноги к холоду, можно начинать хождение по только выпавшему или тающему снегу. Закаливание водой сравнимо с терапевтическими средствами. Оно улучшает работу аппарата терморегуляции, в результате чего температура тела остается в пределах нормы даже в самых неблагоприятных условиях среды. Наиболее доступным способом является полоскание горла и обмывание ног. Горло нужно полоскать утром и вечером водой, температура которой составляет около 23-25 градусов, и постепенно уменьшать ее не 1-2 градуса в день. Эта процедура эффективна при частых заболеваниях. Влажные обтирания всего тела при помощи мокрого полотенца или отжатой губки следует начинать с нижних и верхних конечностей, плавно переходя на грудь, спину, живот. Затем кожа растирается с добавлением элементов мягкого массажа до слабого покраснения. Когда привыкнет, можно переходить к обливанию ног и общим обливаниям. При обливании ног смачивается стопа и нижняя половина голени, расходуя около полулитра воду температурой в 20 градусов. После этого ноги нужно насухо вытереть. Также можно выполнять контрастное обливание: сначала производится обливание водой 33-34 градуса, а затем водой 22-24 градуса, после чего снова следует теплое обливание. Горячее обливание плавно повышают до температуры в 40 градусов, а холодное понижают до 18 градусов. Обливание всего тела можно проводить при температуре воздуха не менее 23 градусов. Продолжительность процедуры составляет от 30 до 90 секунд. Начальной температурой воды является 33-35 градусов у детей и 24-25 – у взрослых. Каждые 3-4 дня температура уменьшается на 1 градус. Для обливания можно использовать ковш, но лучше опрокинуть на макушку ведро воды подходящей температуры, и желательно при этом стоять на земле, или в ванной на решетчатой подставке. Очень эффективными являются контрастные обливания, а также души с перепадом температур до 10-15 градусов. Также очень полезно купаться в открытых водоемах и источниках. В них содержится структурированная вода, настраивающая организм на здоровую волну. Подытожить хочется высказываниями древних философов: «Если ты будешь говорить Жизни “ДА”, то и Жизнь ответит тебе “ДА”;«Только те болезни, которых мы боимся, берут верх»;«Веселые люди быстрее выздоравливают и больше живут»;«Если ты можешь вылечить болезнь и диетой, и лекарством, — выбирай диету». https://nat-med.ru/prostuda/7005-naskolko-vazhna-i-nuzhna-osennyaya-vakcinaciya.html Самым подходящим временем для вакцинации против гриппа является время с сентября и до первой половины декабря. В этот период, как правило, еще не наступает пик заболеваемости, и успевает выработаться иммунитет к болезни. Простуда, грипп, ОРВИ Thu, 15 Sep 2011 20:16:07 +0400 О том, насколько важна и нужна вакцинация, нам расскажет заведующая отделением профилактики клиники «Альфа – Центр Здоровья», Лиана Кузнецова: Бытует мнение, что вакцинация не особенно эффективна, и приводит к уменьшению способности организма сопротивляться инфекциям, правда ли это? Есть ли смысл делать вакцину против сезонной простуды? - Следует учитывать, что вакцинация не гарантирует, что человек вообще не заболеет «простудой». Вакцинация является наиболее эффективным способом снижения заболеваемости гриппом, а также смертности от его осложненных форм, как среди населения, так и в группах риска. Для определенных категорий пациентов вакцинация является жизненно необходимой. Какие из вакцин против ОРВИ и гриппа сегодня существуют? - На сегодняшний день существует несколько типов вакцин: инактивированные, живые, сплит-вакцины и субъединичные. Насколько часто надо делать прививку против гриппа: Кому следует делать вакцинацию? - Вакцинация производится ежегодно, иммунитет к заболеванию вырабатывается на год. Вакцинация от гриппа показана, прежде всего, людям из групп риска: это здоровые дети возрастом до 6 лет, ходящие в детские сады, преподаватели и школьники начальной группы обучения, студенты и преподаватели высших учебных заведений, медработники, пациенты с хроническими сердечными заболеваниями, болезнями почек, органов дыхания, обмена веществ и члены их семей. Имеет ли применение вакцины свои противопоказания? Озвучьте группы риска, если они имеются. - Каждый тип вакцины имеет свои противопоказания. Общим для всех противопоказанием является аллергическая реакция на белки куриного яйца, на аминогликозиды (для вакцин, которые их содержат), аллергия на введение какой-либо гриппозной вакцины. Противопоказанием к использованию живых вакцин является иммуносупрессия, иммунодефицитные состояния, злокачественные новообразования, беременность, ринит, непереносимость куриного белка. Все типы вакцин имеют также временное противопоказание – острое состояние во время вакцинации (вирусная инфекция, респираторное заболевание) или обострение какой-либо хронической болезни. Какие из вакцин против сезонного гриппа применяются в России? И как организм может реагировать на их использование? - В нашей стране сегодня используются следующие типы вакцинопрепаратов: сплит вакцины (ваксигрипп) и субъединичные (гриппол, гриппол плюс, инфлювак).Нужно понимать, что после инъекции препарата может возникнуть прививочная реакция, и в течение нескольких дней после вакцинации могут отмечаться слабость, повышение температуры, недомогание, боль в месте, куда вводилась вакцина. Как правило, через три дня неприятные симптомы проходят. Ваши советы по осенней вакцинации против ОРВИ и гриппа.- Грипп является острым инфекционным заболеванием, вызывающим ежегодные эпидемии. По-прежнему фиксируются случаи летальных исходов от данного заболевания. Прививка является самым эффективным способом уберечься от инфекции и всяческих негативных последствий. https://nat-med.ru/prostuda/6668-hlebnye-zlaki-povyshayut-immunitet.html Хлебные злаки способствуют улучшению состояния сердечно-сосудистой системы и иммунитета, а также снижают развитие рака и диабета. Это доказано результатами последних исследований хлебных злаков, которые содержатся в сухих завтраках, хлебе и рисе. Простуда, грипп, ОРВИ Wed, 03 Aug 2011 13:17:25 +0400 Хлебные злаки увеличивают количество благотворных бактерий в кишечнике. Это влияет не только на здоровье кишечника, но и на иммунную систему. Это особенно важно для людей зрелого возраста. В Великобритании активно ищутся добровольцы, которые согласятся принять участие в 6-недельном эксперименте, в процессе которого им придется питаться хлебными злаками. По окончанию эксперимента ученые обнародуют новый важный доклад о полезном эффекте данной диеты. https://nat-med.ru/prostuda/6176-kak-povysit-immunitet.html Иммунитет – очень важная функция человеческого организма. Если он в норме, человек живет полноценной жизнью и не задумывается о своем здоровье. Но стоит ему снизиться, и организм тут же попадает в плен беспрерывных простуд, гриппа и целого набора других заболеваний. Что предпринять, если защитные функции нашего организма упали до нуля? Нужно укрепить иммунитет при помощи природных стимуляторов! Простуда, грипп, ОРВИ Thu, 19 May 2011 12:26:12 +0400 Эксперты считают, что для определения своего природного компонента для поддержания иммунитета, нужно попробовать несколько трав, а организм сам подскажет. Но прежде чем начать что-то пробовать, нужно знать, чего ожидать. Итак…Женьшень имеет тонизирующее действие на организм в целом. Полезен при физической и умственной усталости, пониженном давлении, задерживает развитие атеросклероза, защищает от депрессии и стресса, имеет противоопухолевое действие, подавляет размножение микробов и помогает при болезнях печени, желудка, сердца, почек и других кожных заболеваниях. Эхинацея оказывает стимулирующее воздействие на нервную систему, усиливает сексуальную потенцию, способствует заживлению язв, ран, ожогов, а также помогает при воспалительных процессах внутренних органов. Также эхинацея полезна при депрессиях, стрессах, хронических и острых инфекционных заболеваниях. Лимонник китайский обостряет зрение, возбуждает нервную систему, помогает при хронической усталости и переутомлении, тонизирует, а также стимулирует дыхание и сердечно-сосудистую систему, защищает от депрессии, улучшает настроение, и повышает физическую и умственную активность. Имеются и противопоказания – лимонник не следует принимать при бессоннице, неврозах и повышенном давлении. Аралия снимает физическую и умственную усталость, тонизирует нервную систему, повышает защитные функции организма, оказывает полезное воздействие при инфекциях, вирусах и простудах, а также помогает быстрей восстанавливать силы после тяжелых заболеваний. Элеутерококк оказывает бодрящее и тонизирующее воздействие на организм, обостряя зрение и слух, повышая физическую и умственную работоспособность. Помогает быстрей восстанавливать силы при сильных физических нагрузках, при переутомлении, общей слабости, во время и после заболеваний. А вообще, чтобы быть здоровым, нужно вести здоровый образ жизни – заниматься спортом, следить за тем, что употребляете, не курить и постараться высыпаться. И не забывайте – главным врагом иммунитета является стресс, поэтому нужно гнать от себя все переживания. Постарайтесь получать от жизни как можно больше положительных эмоций! https://nat-med.ru/prostuda/5567-epidemiya-grippa-ne-putat-gripp-s-orz.html Эпидемия в нашей стране будет затяжной, с таким неутешительным прогнозом выступил Геннадий Онищенко, главный санитарный врач России. Как уберечь себя от гриппа и иных простудных заболеваний, в прямом эфире «Утра России» рассказал Илья Егоров, кандидат медицинских наук, врач общей практики. Простуда, грипп, ОРВИ Thu, 24 Feb 2011 16:55:22 +0300 Он также сообщил, что эпидемия постепенно наступает. Специалист отметил, что в этом году будет господствовать новый штамм вируса, так, что прошлогодняя вакцина нас не спасет. «Существуют специальные комитеты, определяющие, какой именно вирус будет процветать в ближайшем году. Прошлогодняя вакцина не будет эффективна, так как после прививки человек получает иммунитет только на 1 год», - подчеркнул врач.Эксперт заявил, что люди должны уметь отличать ОРВИ и ОРЗ от гриппа. «Простудное заболевание – это фактор охлаждения перед самой болезнью. Охладиться и заболеть невозможно, при условии, что в организме нет вируса», - сказал Егоров. ОРЗ и грипп – это «разные заболевания», отметил эксперт. У них разные симптомы: вирус, который провоцирует ОРЗ, вызывает целый букет неприятных симптомов: насморк, боли в горле, температура. Для гриппа характерна высокая температура, до 39 градусов, а насморк и боли в горле появляются только на 3-4 день. Заболевшие гриппом начинают чувствовать озноб и боли в мышцах. Вакцина – единственный возможный способ профилактики при гриппе, отметил Илья Егоров. «Конечно, можно вспомнить и о средствах народной медицины, чтобы уберечь себя, однако вакцину они заменить не смогут», - подчеркнул он. Закаливание – профилактика ОРЗ. Что касается гриппа, Егоров считает, что этот «коварный и серьезный вирус» оказывает влияние на иммунную систему человека. По словам эксперта очень «обидно, что имеются предрассудки относительно вакцинации». Люди считают, что если они сделали прививку и через 3 дня заболели, то всему виной вакцина. Илья Егоров подчеркнул, что вакцина начинает работать только через месяц, а если человек заразился через 2-3 недели после прививки, то это нормально. Чтобы не заболеть в холодное время года, необходимо сделать прививку в середине осени, рекомендует эксперт. https://nat-med.ru/prostuda/5556-kak-ne-zabolet-grippom-i-prostudoy-bez-vakcin-i-medikamentov.html Эпидемия прошлого года напугала множество людей. Однако большинство из них так и не научились защищать свой организм от вирусов. Простуда, грипп, ОРВИ Tue, 22 Feb 2011 14:20:59 +0300 Некоторые скупали практически все хорошо прорекламированные препараты и вакцины. Однако вирусы видоизменились и стали неуязвимыми, как для современных, так и традиционных медицинских препаратов. Некоторые люди обращаются за помощью к народной медицине, которая прошла проверку многими поколениями наших предков. Апитерапия (продукты пчеловодства) – один из самых надежных методов лечения.Юрий Солоденко, вице-президент Ассоциации апитерапевтов Украины, апитерапевт с 34-летним стажем, кандидат медицинских наук, ведущий специалист в данной области, рассказал о профилактике простудных заболеваний и гриппа при помощи средств народной медицины:- Юрий Николаевич, пожалуйста, расскажите немного об апитерапии- Существует 2 старинных метода лечения, которые прошли проверку временем, это: апитерапия и фитотерапия. Апитерапию называют поистине уникальным методом лечения. Специалисты в данной области применяют такие продукты как: мед, прополис, пыльца, маточное молочко, забрус, пчелиный яд, настойки на меде. Я сам активно пользуюсь перечисленной выше продукцией. - Что лечит апитерапия? - Проще сказать, что она не может вылечить. Апитерапия поможет вылечить нервную систему, астму, оказывает помощь при рассеянном склерозе, эффективна как профилактическое средство при простудных заболеваниях и гриппе. - Вы можете подробнее рассказать об этом, так как не за горами очередная эпидемия?- Я уверен - если умело совмещать методы апитерапии и использовать особый ряд продуктов, можно сократить заболеваемость ОРВИ до 90%. Остальные 10% перенесут легкую форму заболевания. К примеру, после переохлаждения я советую в течение 12 часов выпить «Медовую с перцем». Перец, мед и водка – каждый элемент имеет свое профилактическое свойство, а их сочетание делает данный напиток лекарственным. Он помогает стимулировать иммунитет, обладает противомикробным действием, расширяет капилляры и сосуды, активирует кровоток – данные свойства «Медовой с перцем» останавливают развитие заболевания. Я советую своим пациентам останавливать свой выбор на качественной водке, а не экспериментировать с самодельной продукцией. - А какова дозировка?- Небольшое количество. Точнее не могу сказать, я сам лично назначаю дозу каждому пациенту в отдельности. Все зависит от ряда показателей. В среднем, примерно, от 25 до 50 г. Что необходимо для терапевтического эффекта – нельзя закусывать, а если сильно хочется, то лишь растительной пищей. «Медовая с перцем» облает противомикробным свойством, подходит для растираний и компрессов. Правила, которые необходимо соблюдать перед грядущей эпидемией: тепло одеваться, так как из-за влажной одежды вы можете заработать переохлаждение. Самое главное, чтобы ноги были в тепле. Носите в сумочке еще одну пару носков, а на работе надевайте сменную обувь. Вернувшись домой, обязательно согрейтесь. Выпейте «Медовую с перцем» и примите горячую ванну. Если вы очень сильно переохладились – растирание водкой разгонит кровь и быстро согреет. Не появляйтесь в местах большого скопления народа: ограничьте походы по гостям, а также в супермаркеты. Простуде противостоит и хорошо сбалансированное питание: употребляйте кисломолочные продукты, горячую пищу, мясо, рыбу, овощи, специи. В качестве профилактики выпейте немного «Медовой с перцем». Украинские специалисты совместили два необходимых элемента – перец чили и мед. Острый перец чили для данного алкогольного напитка привозят прямо из Индии. Это самое лучшее средство для активации кровотока, вызывающее прилив крови к пищеводу и горлу. «Украинская медовая с перцем» содержит донник, лекарственное растение. Его применяют при бессоннице, бронхите и головной боли. https://nat-med.ru/prostuda/5554-domashnyaya-aptechka-ot-prostudy-grippa-i-orz.html Представьте себе, что вы подхватили простуду. И в этом нет ничего фантастического, так как 100% средства защиты не существует. Конечно, болеть никто не хочет, однако для того чтобы быстро пойти на поправку под рукой должна быть «аптечка» с различными лекарственными средствами. Простуда, грипп, ОРВИ Tue, 22 Feb 2011 13:38:53 +0300 «Аптечку здоровья» нам поможет собрать Василий Викторович Власов, доктор медицинских наук, президент общества специалистов доказательной медицины.1. Марлевая повязкаНеобходимая вещь, если вы не хотите заразить ваших друзей и родных. Маску могут носить и здоровье члены семьи, однако стоит напомнить, что марлевая повязка только сократит риск заражения. 2. Антибактериальное мылоРеспираторные заболевания передаются воздушно-капельным путем, однако большинство людей даже не знают, что множество болезнетворных микробов обитает на руках. Сами того не понимая, мы втираем в глаза, нос и рот вирусы и бактерии. Чтобы обезопасить себя, руки и лицо необходимо мыть с мылом. Данную процедуру следует делать не только здоровым, но и больным людям. Объясните своим детям, что лицо грязными руками трогать нельзя. 3. АспиринАспирин – это самое популярное жаропонижающее, болеутоляющее и противовоспалительное средство. Его выпускают в виде таблеток или порошков. Аспирин не только сбивает высокую температуру, но и помогает избавиться от головных и мышечных болей. Не стоит забывать и о противопоказаниях: его нельзя давать детям до 10 лет, людям, страдающим от язвы желудка и воспаления двенадцатиперстной кишки. 4. ПарацетамолПарацетамол поможет избавиться от лихорадки, воспалений и болей. Он безопасней аспирина, однако, его необходимо применять с особой осторожностью, в особенности тем, у кого имеются проблемы с печенью и желудком. 5. Напитки и капли в носЛекарственные препараты на основе фенилэфрина, фенирамина, кситометазолина, нафтизина в каплях в нос и иных комбинированных медикаментах оказывают влияние на сосуды, уменьшая отечность слизистой. Они помогают избавиться от насморка, снимают резь в глазах. 6. Противовирусные препаратыПротивовирусные медикаменты, такие как «Арбидол» и «Тамифлю», созданы специально для борьбы с вирусом. Они обязательно должны быть в каждой аптечке и в большом количестве, так как побочные средства не вылечивают простуду, а залечивают. Следует помнить, что вирус гриппа постоянно мутирует. Противовирусные препараты будут работать максимально эффективно только в том случае, если вы начнете их употреблять не позднее чем через 48 часов с момента возникновения первых симптомов. 7. Комбинирование медикаментыЧтобы помочь своему организму бороться с такими симптомами, как температура, насморк, слабость, кашель можно при помощи специальных комбинированных лекарственных средств. Популярностью пользуются порошки, к примеру «Фервекс», «Терафлю» и «Колдрекс», однако, имеются и другие, их выпускают в капсулах. Доза лекарства в данных препаратах сбалансирована. Исключение составляет «Антигриппин-Максимум», так как в нем содержится очень маленькая доза противовирусных компонентов. В порыве получить необходимую дозу противовирусного препарата, вы можете перестараться, в результате чего появятся неприятные симптомы, такие как тошноты, рвота, головокружение. Комбинированный симптоматический лекарственный препарат можно приобрести в любой аптеке без рецепта. Не стоит заниматься самолечением, обязательно обратитесь за помощью к специалистам, так как у каждого медикамента имеется противопоказание. https://nat-med.ru/prostuda/5552-massazh-povyshaet-immunitet.html Массаж стимулирует работу иммунной системы. Простуда, грипп, ОРВИ Tue, 22 Feb 2011 13:24:29 +0300 Специалисты из Соединенных Штатов Америки провели исследование, в котором приняло участие 24 человека. Волонтеры каждый день проходили сеанс массажа.После двухнедельного курса процедур у всех участников стало наблюдаться улучшение качества лимфоцитов, играющих важную роль в защите организма от болезнетворных микробов. В итоге специалисты пришли к выводу, что регулярные сеансы 45-минутного массажа помогут человеку укрепить иммунную систему. https://nat-med.ru/prostuda/5334-zapah-shokolada-ukreplyaet-immunitet.html Принято считать, что шоколад повышает уровень гормона эндорфина и серотонина в головном мозге, а это улучшает настроение. Простуда, грипп, ОРВИ Thu, 27 Jan 2011 15:51:14 +0300 В шоколаде находятся стимуляторы: теобромин и кофеин. Теобромин был открыт русским химиком, Воскресенским А.А. в 1886 году. В незначительных количествах, он, как и кофеин, может возбудить сердечно-сосудистую и нервную систему. В плитке шоколада содержится 0.4 % теобромина, эта безопасная доза, которая дает шоколаду уникальную способность возвращать бодрость и снимать усталость. Большинство людей считает, что шоколад обладает успокаивающими свойствами, так как еще с детства он ассоциируется к них с призом. Самое любимое лакомство богатых людей, оказалось очень полезным. Специалисты из Соединенных Штатов Америки определили, что аромат шоколада укрепляет иммунитет. Это стало возможным благодаря активации выработки иммуноглобулина A, отвечающего за противовирусную защиту. Флавонол, который содержится в горьком шоколаде, усиливает приток крови к головному мозгу, и, следовательно, положительно сказывается на мыслительной деятельности и работоспособности. Это прекрасное лекарство от депрессии и тоски. Ученые из Англии утверждают, что несколько кусочков шоколада помогут избавиться от кашля и нормализуют давление. Специалисты не рекомендуют съедать в день более 30 г этого лакомства. https://nat-med.ru/prostuda/5328-pravda-i-mify-o-morzhevanii.html Самый экстремальный способ укрепления иммунной системы – моржевание. Опытом с нами поделились профессионалы, которые уже много лет занимаются закаливанием и моржеванием. Простуда, грипп, ОРВИ Wed, 26 Jan 2011 13:41:02 +0300 Когда вы погружаетесь в ледяную воду, температура внутренних органов возрастает до 40 градусов. В данное время все защитные системы организма начинают бороться с различными заболеваниями.Миф«В проруби организм человека начинает терять тепло, а не приобретать, - говорит главный врач многопрофильной клиники, доцент кафедры онкологии и хирургии РУДН, Андрей Полиров. – У человека нет внутренней печки, которую можно включить при помощи внешнего воздействия. Самая оптимальная температура для нашего тела 36,6 для внутренних органов – 37,6. Для того чтобы она стала повышаться, необходим внутренний очаг, к примеру, воспалительный процесс. Когда мы опускаемся в холодную воду, более чем на 20 минут, температура тела начинает падать. Если в ледяной воде тепло, то это знак того, что разница температур между окружающей средой и телом начала уменьшаться, а это очень опасно». Истинные моржи купаются весь годПравдаМоржеванием можно заниматься не только зимой, но и весной и осенью. Если температура воды составляет +4-7 градусов, то ты можешь пробыть в ней немного дольше. Эффект от купания будет таким же. «Летом моржи плавают в холодных водоемах на протяжении 40-60 минут. За данный промежуток времени организм переживает необходимую стрессовую нагрузку. Члены клуба моржей летом уезжают на Байкал и купаются в холодной воде», - говорит морж с 32-х летним стажем, Владимир Гребенкин, кандидат биологических наук. Если все близлежащие водоемы прогрелись до температуры +20 градусов и выше, то для закаливания можно использовать ванну с холодной водой. Моржеванием можно заниматься без предварительной подготовкиМифЕсли ты хочешь укрепить организм при помощи моржевания, то не стоит сразу прыгать в ледяную воду. Говорит криохирург, оториноларинголог Елена Лямкина: «Начните с обтирания тела льдом или снегом, далее могут быть обливания холодной водой. Самое главное постепенно понижать градус». Перед тем как заняться моржеванием, медики рекомендуют немного укрепить здоровье: налить в несколько ведер воду разных температур и поочередно опускать в каждую ноги. «На ступнях имеются нервные окончания, большинство которых имеют прямую связь с внутренними органами. Холодная вода понижает активность, а горячая наоборот стимулирует. Данная стимуляция поможет нормализовать их работу», - пояснил доцент Полиров. Моржевание вылечивает простудуМиф«Не думайте, что моржевание обладает чудодейственными качествами. Это только профилактика заболеваний, а не метод лечения. Например, презерватив поможет защититься от венерических заболеваний, но он не спасет от уже имеющихся болезней. То же самое здесь», - развеял данный миф морж со стажем, Виктор Ющенко, московский банкир. Однако после моржевания вы будете реже болеть простудными заболеваниями. Организм человека начинает реагировать на стресс всплеском адреналина, активирующего работу иммунных тел. Если ты заболел, то не стоит лезть в холодную воду. «Не стоит заниматься моржеванием, если у вас в организме имеются воспалительные процессы и хронические заболевания. Противопоказанием для купаний в ледяной воде является: холодная крапивница, которая сопровождается такими симптомами как: тошнота, головная боль, отек и зуд кожных покровов, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, нарушения функций почек, болезни легких и так далее», - говорит врач Елена Лямкина. У моржей начинает развиваться зависимость от ледяной водыПравдаЭто не наркотическая зависимость, однако, сродни той, которую испытывают любители погонять на автомобиле или прыгнуть с парашютом. «Не переборщите с моржеванием. Из-за чрезмерной выработки гормонов начинают страдать надпочечники, а это ведет к расстройству нервной системы», - сообщили Елена Лямкина. «Самый лучший вариант – погружаться в ледяную воду 2 раза в неделю. Только так вы защитите свой организм», - утверждает морж Гребенкин. Наглядный пример зависимости от воды: сорокалетний москвич Карим Диаб (пловец и марафонец Федерации закаливания и зимнего плавания) 12 марта 2005 года провел в проруби час, температура воды была 0 градусов, данное достижение было занесено в Книгу рекордов Гиннеса. Все моржи толстые.Миф«Ни холодный климат, ни моржевание не сказывается на количестве жировых отложений, - говорит Андрей Полиров. – Физиология от моржевания не изменяется». Если нырнуть в ледяную воду с головой, то можно и не вынырнуть. ПравдаЕсли у тебя нет опыта, то не стоит мочить голову, так как может случиться спазм сосудов. Купайтесь в резиновой шапочке, для того чтобы уберечь себя от негативных последствий. «А вот после бани окунуться в ледяной бассейн – это классика, но если ты не уверен в своих силах, не стоит рисковать», - поделился опытом Виктор Ющенко. Моржи, как и спортсмены, разогреваются перед легкой пробежкой или заплывом. Таким образом, не будет слишком холодно раздеваться. При сильном ветре и температуре – 10 новички не должны отказываться от погружения. Окунаться следует в первой половине дня, так как это сильно возбуждает нервную систему. Основные правила моржевания«Новички не должны плавать более 2-х минут. Закоренелые моржи проводят в проруби не более 5 минут. Если появилась сильная дрожь, то это признак того, что пора вылезать», - говорит Лямкина. «Перед тем как опуститься в ледяную воду, одежду необходимо снимать быстро и начинать снизу, - дал совет Владимир Гребенкин. – Не стоит думать, что вы отморозите ноги, самое главное не остудить грудную клетку. Из-за этого моржи и начинают раздеваться сверху вниз. Вытираясь, кожу нельзя сильно растирать, так как вы все равно не сможете согреться». https://nat-med.ru/prostuda/5327-zapretnye-metody-lecheniya-grippa.html Медики полагают, что в осложнениях, которые возникают из-за неправильного лечения гриппа, виноваты сами пациенты. Если вы заболели, то вам необходимо следовать всем рекомендациям врача, так как это единственный способ быстро пойти на поправку. Простуда, грипп, ОРВИ Wed, 26 Jan 2011 13:33:46 +0300 Список запрещенных манипуляций при гриппе:Антибактериальные лекарственные препараты не оказывают влияния на вирус гриппа, зато отрицательно сказываются на работе иммунной системы. Их можно пить только по рекомендации специалиста, при условии, что имеется риск развития бактериальной инфекции. Если у вас высокая температура, то нельзя пить горячие напитки. Врачи советуют пить жидкости комнатной температуры. Обтираться спиртосодержащими средствами, согреваться алкоголем. Спиртовые обтирания не понижают температуру, а алкоголь осложняет функционирование иммунной системы. https://nat-med.ru/prostuda/5251-golodanie-ukreplyaet-immunitet.html Голодание стимулирует работу всех систем организма и улучшает состояние здоровья. Простуда, грипп, ОРВИ Tue, 18 Jan 2011 14:32:14 +0300 Иммунитет – это защитная система организма, которая борется с различными заболеваниями. Она необходима человеку. На протяжении всей жизни её необходимо питать и тем самым поддерживать работу. На сегодняшний день имеются два метода укрепления иммунитета: природный и лекарственный. Они оба не наносят вреда нашему организму. В данной статье мы поговорим о природном методе, который не потребует особых затрат, и оздоровит организм. Голодание стимулирует работу всех жизненно важных систем организма и улучшает состояние здоровья. Обратим внимание на работу, которую провели ученые из Университета Тафтса (Бостон, Массачусетс). Они разделили участников эксперимента, у которых имелся лишний вес на две группы. Люди ели то, что предлагали исследователи: одной группе калорийность продуктов была снижена на 10%, а второй на 30%. Перед этим специалисты изучили иммунную систему волонтеров. Результаты данного эксперимента поразили ученых. Стало известно, что у всех участников улучшилось состояние иммунной системы. Специалисты внимательно изучили такие факторы воздействия, как гиперчувствительность кожи замедленного типа, функции Т-лимфоцитов и так далее. На сегодняшний день доказано, что голодание сказывается на Т-клетках. Данное открытие было сделано учеными впервые. https://nat-med.ru/prostuda/5107-papajya-zashhitit-ot-grippa.html Для того чтобы организм мог противостоять вирусу гриппа, ему необходим иммунитет. Простуда, грипп, ОРВИ Fri, 17 Dec 2010 19:43:14 +0300 Вирусологи из Франции советуют идти на небольшие хитрости, для того чтобы остановить инфекцию. Специалисты рекомендуют употреблять интегратор на основе ферментированной папайи. В плодах данного фрукта содержится папаин – растительный фермент, по своему действию напоминающий желудочный сок. В него входит особый фермент протеаза и фермент, напоминающий пепсин. В Соединенных Штатах Америки на основе данных плодов были созданы таблетки, которые применяют для лечения герпеса. Кроме того, врачи используют папаин в качестве антикоагулятора крови человека при лечении гастритов и тромбоза. https://nat-med.ru/prostuda/5103-mindal-zashhishhaet-ot-prostudy-i-grippa.html Эксперты определили, что миндаль, а точнее его кожура содержит вещество, защищающее организм человека от простудных заболеваний и гриппа. Данный элемент помогает белым кровяным тельцам вовремя распознавать бактерии и вирусы и быстро уничтожать их. Простуда, грипп, ОРВИ Fri, 17 Dec 2010 19:34:09 +0300 Опасные «гости» не успевают навредить и распространиться в нашем организме, сообщает Кулинарный Эдем. Но о том, какого размера должно быть стандартная порция миндаля, которая остановит заболевание, специалисты еще не определили. https://nat-med.ru/prostuda/5049-chto-nuzhno-znat-o-privivke-ot-grippa.html В течение последних нескольких лет нас столько пугали гриппом, что мы его уже не боимся. Хотя не стоит забывать, что это очень коварная болезнь. Простуда, грипп, ОРВИ Wed, 08 Dec 2010 20:44:11 +0300 Она внезапно подкрадывается, моментально валит с ног, грозит различными осложнениями и стремительно распространяется. Болезнь с железной хваткойНазвание данной инфекции говорит само за себя. С английского языка слово «grip» переводится как «хватка» или «захват». Имеется еще одно значение – умение моментально овладевать положением. Что мы можем наблюдать: буквально за несколько часов вирус гриппа овладевает нашим организмом, резко наступает ухудшение. Температура тела поднимается до 39-40 градусов, возникают боли в суставах и мышцах, появляется кашель, озноб, головная боль. Не столько страшна сама болезнь, сколько её осложнения – поражение сердца, мозга, почек, пневмония. Существует три вида вируса: A, B, C. Самый безобидный из них – вирус C, так как заболевание протекает в легкой форме, не вызывая осложнений. Вирус группы B немного агрессивнее первого. Вирусы данного типа не вызывают эпидемий, ими заражаются только люди. Вирус A считается самым опасным. Он поражает не только людей, но и животных. На его совести все пандемии и эпидемии. Это происходит из-за того, что тип вируса быстро изменяется и приспосабливается, увеличивая степень выживаемости и сопротивляемости. Из года в год эпидемиологи пытаются «угадать», какой штамм вируса будет господствовать очередной зимой, чтобы создать противовирусную вакцину. Укололся – и пошел?На сегодняшний день специалисты советуют всем людям делать прививки от гриппа. Страсти начинают накаляться к концу октября началу ноября. На улице похолодало, люди начинают страдать от сезонной депрессии, они мало двигаются, иммунитет постепенно слабеет. А тут и вирус! Однако некоторые люди больше боятся прививки, чем самого заболевания. Стоит ли делать вакцинацию?Нас проконсультировал врач-иммунолог Андрей Степанов: «С каждым годом компоненты прививки усовершенствуются, а значит, риск возникновения осложнений сокращается. Этот вирус считается очень коварным, так как он постоянно изменяется. В связи с этим была организована система международного наблюдения за изменениями вируса. Вакцина, которую ставили в прошлом сезоне, в следующем будет уже не эффективна. Основная проблема заключается в том, что ученым не удается определить, какой штамм вируса гриппа будет доминировать. Если прогноз точный, то вакцина будет очень эффективной, а если эксперты допустили ошибку в расчетах, то прививка все равно даст положительные результаты, так как разные штаммы вирусом имеют общие элементы».Как работает вакцина?Для того чтобы наша иммунная система лучше «познакомилась» с агрессором и выбрала необходимый способ защиты, вирус гриппа вводят в организм человека. Для этого применяются инактивированные (в которых не содержатся живые вирусы) и живые вакцины (содержащие незаразные, ослабленные вирусы). Противогриппозные антитела накапливаться в организме человека через 3-4 недели после прививки, и наш иммунитет начинает противостоять опасному врагу. От чего зависит эффективность данной вакцины? От таких условий как: состав, условия транспортировки и хранения, особенностей каждого организма в отдельности. Однако даже если вы сделали прививку от гриппа, вы все равно можете заболеть. Хотя при этом врачи говорят, что вы переболеете в легкой форме. Кому нельзя делать прививкиВ состав вакцины входит белок куриного яйца и консерванты. Если человек не переносит белок, ему нельзя делать прививку. Имеются и другие противопоказания:- бронхиальная астма;- острое заболевание;- заболевания нервной системы;- заболевания надпочечников;- сердечно-сосудистая недостаточность;- гипертоническая болезнь;- хронические заболевания верхних дыхательных путей и легких;- болезни эндокринной системы;- болезни почек;- болезни крови;- беременность. За и противНа сегодняшний день существует равное количество противников и сторонников вакцинации:1. Прививка сокращает риск заражения вирусом на 70-90%.2. Вот уже на протяжении 50 лет противогриппозные вакцины изобретаются и совершенствуются. 3. У современных вакцин минимальный риск возникновения осложнений. 4. Вакцины увеличивают способность организма к сопротивляемости другим инфекциям, которые вызывают ОРВИ. 5. После перенесенного гриппа организм очень долго восстанавливается. В связи с этим лучше поставить вакцину и не болеть. 6. Таблетки практически не помогают в борьбе с вирусом гриппа. Вакцина работает намного эффективнее. 7. Самые опасные эпидемии – корь и полиомиелит – были уничтожены при помощи массовой вакцинации. Грипп, говорят сторонники прививок, тоже можно ликвидировать этим способом. О чем говорят противники1. Никто не сможет сказать со 100% уверенностью, какой именно штамм вируса будет в очередном сезоне. Именно поэтому прививки оказываются бесполезными, человек заболевает, а наш организм переживает сильный стресс, так как антитела были выработаны к определенному типу вируса. 2. Для того чтобы образовался иммунитет, должно пройти 1-1,5 месяца. Люди, как правило, делают вакцины только в октябре-ноябре месяце. Если вы сделали прививку во время инкубационного периода заболевания, она может вызвать осложнения. 3. Вокруг прививок идут коммерческие войны, в ходе которых стороны пытаются доказать их целесообразность и эффективность. Сами эксперты заявляют, что по безопасности и иммуногенности они одинаковы, разница только в деньгах, которые были потрачены на рекламную компанию. 4. Если прививка была сделана на фоне обострения хронического заболевания, то этот процесс может растянуться, а необходимый иммунитет у нас не образуется. Вместо защиты, некоторые люди получают сильную аллергию на вакцину и, как результат, ослабление всей иммунной системы. 5. В состав некоторых вакцин входит ртуть, а это негативно сказывается на работе печени и почек. 6. О детях следует поговорить отдельно. У них только начинает формироваться иммунитет, и последствия от вакцины могут быть самыми разными. 7. Беременные входят в группу повышенного риска. На сегодняшний день действие прививки на мать и малыша плохо изучено. Это большой риск для здоровья женщины и её будущего ребенка. Каждый сам должен решить надо ли ему делать прививку или нет. Однако не состоит забывать, что наш иммунитет – это охранник, который самостоятельно защитит нас от вируса, без прививок. Человек должен укреплять иммунитет, а не разрушать его: активное движение, правильное питание, хорошее настроение и полноценный сон – не просто слова. Если вы заболели – то не стоит геройствовать. Осложнения наступают только тогда, когда человек не соблюдает постельный режим и все рекомендации врача. https://nat-med.ru/prostuda/5033-5-oshibok-pri-lechenii-prostudy.html Сейчас пациенты с простудными заболеваниями все реже обращаются к врачам за помощью. На сегодняшний день все полагают, что у них уже есть все необходимые знания, поэтому лечатся самостоятельно. Простуда, грипп, ОРВИ Mon, 06 Dec 2010 19:40:24 +0300 Однако практика показывает, что люди останавливают свой выбор не на самых безопасных методах лечения. При малейших признаках простуды мы сразу же закупориваем все окна, для того чтобы сохранить тепло. Естественно, больной не должен переохлаждаться, его иммунитет и так ослаблен. Однако врачи рекомендуют, как можно чаще проветривать помещение. В свежем воздухе практически нет опасных вирусов, так как эти теплолюбивые микроорганизмы не любят резкие перепады температуры, а в холоде они вовсе умирают. В аптеке мы покупаем огромное количество различных лекарственных препаратов от кашля, но при этом мы не вникаем в их механизм действия. Очень часто мы совершаем ошибки, так как большинство препаратов следует употреблять только по рекомендации врача. Если вы занимаетесь самолечением, то приобретайте только отхаркивающие средства, так как они разжижают и выводят мокроту из бронхов. Медикаменты, которые подавляют кашель, должны быть назначены врачом и только в том случае, если больного мучает сухой кашель. Нельзя сочетать противокашлевые и отхаркивающие средства, так как мокрота, которая скапливается в бронхах не выводиться оттуда. Данный взаимоисключающий эффект от лекарственных препаратов наносит вред здоровью. Некоторые люди предпочитают лечиться только «бабушкиными» средствами, к примеру, капать нос соком лука во время насморка. А знаете ли вы, что это может привести к сильному ожогу слизистой носа? Современные врачи-отоларингологи просят пациентов не проводить экспериментов со своим здоровьем и приобретать капли в нос в аптеке. Здесь вашему вниманию будут представлены разнообразные растворы для промывания носовой полости, масляные капли, которые очень быстро справятся с насморком. Особые сосудосуживающие лекарственные препараты, облегчающие носовое дыхание, следует применять с особой осторожностью и строго в соответствии с рекомендацией врача, иначе у вас могут возникнуть побочные эффекты. Как только мы ощущаем первые симптомы заболевания, мы сразу же начинает пить антибиотики. Их следует принимать только по рекомендации врача и только есть у вас бактериальная инфекция. Бесконтрольный прием лишь ослабляет иммунитет и мешает борьбе с вирусом. Кроме того, антибиотики уничтожают полезные микроорганизмы в кишечнике, которые отвечают за весь иммунитет в целом. В период болезни мы отказываемся от водных процедур, потому что боимся переохладиться. Если регулярно не смывать продукты жизнедеятельности вирусов с поверхности кожи, то вы будете очень долго идти на поправку. Принимать душ во время простуды обязательно! Делать это надо осторожно, так как при выходе из ванны человек может переохладиться. https://nat-med.ru/prostuda/4919-chto-mozhno-a-chto-nelzya-delat-pri-lechenii-prostudnyh-zabolevaniy-v-domashnih-usloviyah.html Осень, как всегда, сопровождается сезонными инфекционными заболеваниями. Не торопитесь пить таблетки, ведь болезнь можно попробовать победить более щадящими народными средствами. Простуда, грипп, ОРВИ Mon, 15 Nov 2010 16:25:58 +0300 Опыт подсказывает, что такой подход более результативный и приносит меньше вреда. Главное, из всего многообразия рекомендаций выбрать наиболее эффективные.При высокой температуреМожно. Облегчить состояние больного, применив обтирания водой, в которую добавлен 9% уксус или спирт. Рекомендуется комнатная температура воды.Нельзя. Обтирать больного чистой (неразведенной) водкой, спиртом или уксусом.Если температура не достигла 38,5, не следует ее искусственно сбивать, ведь именно так проявляется защитная реакция организма на вторжение вирусной инфекции. При подъеме температуры до 39 градусов, при холодных конечностях, появлении «лая» при кашле и отдышке срочно вызывайте «скорую».НасморкМожно. Промыть нос специальными растворами или морской водой, которые продаются в аптеках. Это поможет, как вылечить насморк, так и будет способствовать профилактике, заставляя вирусы вымываться. Можно так же использовать сок каланхоэ и алоэ. При сильно заложенном носе можно применить раствор масла туи и оливкового масла в соотношении 1 к 3.Нельзя. Во избежание ожогов слизистой оболочки носа не используйте соки лука или чеснока. Будьте осторожны со свекольным соком – он может быть причиной аллергии.Больное горло, кашельМожно. Приобрести в аптеке ромашку, эвкалипт и шалфей. Запарить смесь кипятком и оставить на время настоятся. Теплый настой применять для полоскания не реже одного раза в час. Так же не повредит, если добавить мед. Для полоскания можно применять раствор морской соли в пропорциях 1 столовая ложка соли на 1 стакан воды. Хорошим средством является имбирный чай.Нельзя. Применять соду для полоскания горла. Это вызовет сильное раздражение и высушивание и так уже поврежденной болезнью слизистой оболочки. Во избежание ожога верхних дыхательных путей будьте осторожны с горячими ингаляциями. При аллергии нельзя дышать горячим паром картофеля или трав – это может стать причиной отека бронхов.ИммунитетМожно. Для увеличения защитного потенциала организма можно попить настойку эхинацеи или лимонника. Гомеопатические средства достаточно применять для всех членов семьи в качестве профилактики один раз в неделю. В качестве такого средства можно использовать отвар шиповника. Заваривать надо в термосе в соотношении 1 столовая ложка плодов на 1 литр воды. Если вечером заварить, то на утро отвар будет готов. Не пренебрегайте применением различных витаминных комплексов, содержащих группы А, Е, С.Нельзя. Очень часто встречается следующая рекомендация: как только чувствуешь приближение болезни – выпей ударную дозировку витамина С. Однако этот витамин часто является причиной аллергических реакций, чаще всего у детей. Некоторые осенью решают повысить свой иммунитет с помощью обливаний холодной водой. Ни в коем случае не делайте этого, закаливание – процесс постепенный, и начинать его надо только в теплое время года.ПитаниеМожно. Увеличить количество приемов пищи, но при этом уменьшить порции. Интервалы должны быть не больше 4 часов.Нельзя. Питаться во время болезни без желания, через силу. Отсутствие аппетита в этот период – обычное явление. Главное не забывать больше пить, ведь повышенная температура и учащенное дыхание способствует потере организмом жидкости. Применяйте регидрон, всевозможные соки, различные чаи, отвары и морсы.Гимнастика для дыханияВдохнув через нос, резко выдохните в рот. Сделайте 10 повторений. Указательный палец правой руки разместите на лбу между бровями. Большим пальцем прикройте правый носовой канал и вдохните левым. Откройте правый канал и одновременно средним пальцем прикройте левый и сделайте выдох через правый носовой канал. Сделайте 10 повторений. Необходимо выполнять эти упражнения каждый день. https://nat-med.ru/prostuda/4894-mindal-ukreplyaet-immunitet.html В осенний период, люди всеми способами пытаются укрепить иммунитет. Не все знают о том, что миндальный орех – это прекрасный иммуномодулятор, который можно добавить в свой рацион питания. Простуда, грипп, ОРВИ Thu, 11 Nov 2010 14:27:45 +0300 Впервые о полезных свойствах миндаля заявили британские ученые из Института Пищевых Исследований Норфолка. Эксперименты подтвердили, что орех, способствует улучшению работы иммунитета и понижает уровень воспалений в тканях. Глава научной группы, Джузеппина Мандалари, сообщила, что вещества, которые содержатся в миндале, могут быть полезными для лечения инфекционных и хронических заболеваний. Его кожура наделена иммуномодулирующим и противовирусным действием. Лабораторные опыты были проведены на основе вируса герпеса. В ходе эксперимента специалисты оценивали влияние элементов, содержащихся в кожуре миндаля, на иммунные реакции в культурах клеток, незараженных и зараженных вирусом генитального герпеса ВГЧ-2. Оказывается, экстракт кожуры миндального ореха подавляет жизнедеятельность вируса. https://nat-med.ru/prostuda/4604-kak-ne-zabolet-osenyu.html Пушкин назвал осень «очей очарованьем», однако в этот период людям следует обратить особое внимание на собственное здоровье. Согласитесь, одно дело лечиться, и совсем другое - оставаться здоровым. В этой статье мы расскажем о том, как сохранить здоровье в период межсезонья. Простуда, грипп, ОРВИ Thu, 09 Sep 2010 15:50:10 +0400 Укрепляйте иммунитетПрирода наградила человека надежным защитным механизмом. Как вы уже догадались, речь идет об иммунитете. Благодаря ему мы выстаиваем под сильным натиском «новомодных» вирусов гриппа, выживаем в экстремальных условиях (сильные морозы или невыносимая жара), которые в течение последних лет стали обычным явлением в наших широтах. По традиции мы начинаем вспоминать об иммунитете только после того, как почувствуем первые симптомы болезни. Потом мы отправляемся в ближайшую аптеку и накупаем кучу дорогостоящих препаратов. Увы, но чудес в мире не бывает. Нашему иммунитету нужна помощь, вы должны каждый день укреплять стены этой внутренней крепости, а так же не забывать вовремя ремонтировать трещины. Помните пословицу: «Хочешь мира – готовься к войне»?Советы по укреплению здоровьяЛюди, не привыкшие заботиться о своем здоровье, назовут вам сотню «уважительных» причин, почему они не делают этого. Бегать по утрам им некогда. Витамины им не внушают доверия. А лук и чеснок они не едят, потому что им нельзя из-за здоровья или это просто неприемлемо для их образа жизни. И этот список можно продолжать до бесконечности. Давайте попытаемся перехитрить собственную лень, и немного пересмотрим приоритеты. Существуют вещи, которые по утрам делают все люди. Они просыпаются, идут в ванну, пьют горячие напитки и завтракают. Если в эти действия, которые, по сути, мы делаем на автомате, добавить немного осмысленности, то мы окажем нашему организму неоценимую услугу.1. Просыпаемся. Будильник следует ставить «с запасом» минут в 15-20, для того чтобы немного поваляться в постели. Не вставайте резко с кровати, дайте вашему организму проснуться. Как только вы окончательно проснетесь, сядьте на постели и потяните руки вверх. Вытолкните вверх сначала левое, а потом правое плечо. Поднимитесь с кровати и свободно наклоните туловище вперед, не испытывая при этом чувства дискомфорта, медленно вернитесь в исходное положение. 2. Умываемся. С улыбкой на лице отправляемся в душ! Перед тем как понежиться под струями теплой воды, наполните таз холодной. Наверно, вы догадались, для чего он нам нужен. Хотите верьте, хотите нет, но черт не так страшен, как его рисуют!Хорошо нагрейтесь, и совершите этот акт «насилия» - опрокиньте себе на макушку таз с холодной водой. Многие предпочитают принимать по утрам холодный душ, но, увы, это не совсем не то, так как нам нужен температурный шок! Самый большой плюс данной процедуры - мгновенный заряд бодрости на весь день. Кроме этого ваша кожа придет в тонус, появиться блеск в глазах, и поднимется настроение. А самое главное это, то, что у вас повыситься иммунитет. Начинать данный вид водных процедур необходимо с комфортной для тела температуры, ежедневно снижая ее на 1-2 градуса. 3. Завтракаем. После водных процедур вам обязательно захочется перекусить. Вы заслужили вкусный и полезный завтрак! Даже если вы съедите вкусный двухэтажный бутерброд, вместо хваленой овсянки – на здоровье! Натощак выпиваем полстакана воды комнатной температуры, предварительно растворив в нем одну чайную ложку цветочной пыльцы или меда. Эти натуральные продукты могут составить конкуренцию самым популярным поливитаминам, а так же иммуномодуляторам. Хорошо бы сделать это полезной привычкой. Что пить? Большинство на этот вопрос ответит: «Кофе!». Можно пить и кофе, но лучше всего мате. В этом уникальном напитке, который делают из листьев вечнозеленого дерева, растущего в тропиках, содержится большое количество микроэлементов и витаминов. Кроме этого он еще и антидепрессант, энергетик, очиститель лимфатической и кровеносной системы организма – иными словами настоящая находка! Основное правило при заварке этого напитка – вода должна быть нагрета до 70-80 градусов. Мы продемонстрировали вам примерный план действий. Если вам удастся справиться с ленью и инертностью, то уже через некоторое время вы станете счастливым обладателем железного здоровья. Хорошие привычки так же заразительны, как и плохие, стоит только войти во вкус. Самое главное сделать первый, но уверенный шаг вперед!Если вы заболели Что необходимо делать, если вы все-таки заболели? Во-первых, вам необходим постельный режим. Не стройте из себя незаменимого сотрудника и героя нашего времени. Для вас на первом месте должно быть здоровье!Обращали ли вы внимание на то, что на большинстве жаропонижающих лекарственных препаратов написано следующее: «Снимают симптомы простуды и гриппа». Симптомы! А что же происходит с самим заболеванием? Оно никуда не испаряется, а наоборот надежно оседает в организме и провоцирует различные осложнения. Например, вечером вы выпили стакан растворимого порошка со вкусом лимона, а утром вы почувствовали себя абсолютно здоровым, ведь температуры у вас нет! На самом деле это обманчивое состояние. Субфебрильная температура – переносима, врачи не рекомендуют её сбивать, потому что именно так наш организм борется с заболеванием. Помогите своему организму. Самые простые и эффективные рецепты известны всем: натуральные средства, такие как чай с медом и малиной, и старые проверенные противовирусные средства – лук и чеснок. Не зря в комнате, где лежит больной, рекомендуется держать разрезанную луковицу или несколько долек чеснока. В аптеке помимо «модных» жаропонижающих и противовирусных препаратов вашему вниманию будут представлены лекарственные средства, укрепляющие иммунитет. На них вам следует обратить внимание, хотя, существуют и народные методы, проверенные временем. Помимо того, что они полезные и натуральные, они еще и вкусные. Вы самостоятельно сможете их приготовить!Рецепты для укрепления иммунитета:- Нарежьте дольками 3 небольших яблока с кожурой, залейте их одним литром кипяченой воды и поставьте на огонь на 10 минут. Отвар должен постоять в течение получаса, по истечении времени добавьте в него мед и пейте как чай. - Апельсиновый чай. Берем одну часть апельсиновых корок, одну часть черного байхового чая и 1/2 часть лимонных корок. Заливаем смесь кипятком: на 60 грамм сухой смеси – один литр кипятка. В завершении добавляем апельсиновый сироп и настаиваем 5 минут. - 6 чайных ложек черного чая завариваем в 0.5 л кипятка и настаиваем в течение 5 минут. Далее отвар необходимо процедить, охладить и добавить в него равное количество сока из черной смородины. Разливаем по чашкам и разбавляем на 1/2 или 1/3 минеральной водой. Сахар добавляйте по вкусу. - Берем 200 мг воды, 1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку лимонного сока, имбирь (половину чайной ложки растереть на мелкой терке), корицу (на кончике ножа). Все ингредиенты тщательно перемешиваем и выпиваем. Данный коктейль повышает иммунитет и улучшает память. Он будет полезен тем людям, кто долго сидит у монитора компьютера. - Берем киви (2шт), банан (1шт), апельсин (1шт), яблоко (1шт), мандарин (1шт) и грецкие орехи (2 ст.л.). Все ингредиенты необходимо измельчить, залить сметаной и присыпать корицей. - Стакан грецких орехов, изюма, кураги пропускаем через мясорубку и добавляем 2-3 столовые ложки меда. Данную смесь необходимо принимать каждый день утром и вечером, до приема пищи. https://nat-med.ru/prostuda/3955-berezovye-listochki-na-strazhe-zdorovya.html Весной, когда на березах появляются первые молодые листочки, есть редкая возможность укрепить организм. Я занимаюсь оздоровительными практиками несколько лет и сделал важный вывод. Даже если ничего другого не предпринимать, а только использовать молодые березовые листья, до следующей весны можно не беспокоиться об иммунной системе. Простуда, грипп, ОРВИ Tue, 04 May 2010 14:10:07 +0400 В таких листьях очень много биологически активных веществ, необходимых для оздоровления организма. Настой из них принимают как мочегонное, потогонное, витаминосодержащее средство. Также он показан при нефрите, мочекаменном диатезе, заболеваниях желчных путей и печени. Это хорошее наружное средство при любых заболеваниях кожи, даже при трудно заживающих трофических язвах и гнойных ранах.Для приготовления настоя свежие листья промойте холодной кипяченой водой. Затем воду слейте, а листья измельчите и залейте кипятком. На 2 ст.л. измельченных листьев берите 0,5 л кипятка. Настаивайте 3-4 часа. Листья отожмите, настой процедите. Готовое снадобье должно быть зелено-желтого цвета и иметь слегка горьковатый вкус. Принимайте по 1/2 стакана утром натощак и перед обедом. Курс может продолжаться до тех пор, есть молодые листочки на березах.Уже проверил, что такой же настой, но из сушеных листьев действует намного слабее.Молодые листья березы хорошо снимают и невралгические боли. Сначала их кладут в широкий таз под гнет и ставят на слабый огонь, чтобы хорошо прогреть. Потом груз снимают, а в нагретую зеленую массу помещают руки или ноги. Процедуру повторяют несколько раз. Только учтите, что при варикозном расширении вен она противопоказана.Виктор Павлович https://nat-med.ru/prostuda/3770-chto-takoe-immunitet-i-kak-ego-povysit.html Трудно сегодня найти человека, который не знал бы о необходимости укреплять иммунитет. Говорят, что надо ходить пешком, дышать свежим воздухом, пить побольше кефиров и йогуртов - и 80% иммунитета у нас в кармане. Простуда, грипп, ОРВИ Mon, 12 Apr 2010 16:51:13 +0400 Однако количество людей, регулярно болеющих сезонными гриппами и ОРЗ, обострениями гайморита и герпеса, почему-то не уменьшается. Что же это такое - иммунитет, от чего он зависит и можно ли его на самом деле укрепить? На эти и другие вопросы отвечает врач-иммунолог, доктор медицинских наук, профессор СПбМАПО Наталья Борисовна Серебряная.- Наталья Борисовна, про иммунитет слышали все, а вот на приеме у врача-иммунолога большинство людей так ни разу и не побывали. В чем же причина?- Некоторая абсурдность ситуации состоит в том, что иммунологию в современном виде, несмотря на то, что эта наука за последние десятилетия достигла огромного прогресса, в медицинских университетах не преподают. Даже у врачей, изучавших отдельные компоненты иммунологии, нет глубокого представления об этой науке. С другой стороны, пациенты, наслушавшись рекламы, верят, что простыми средствами можно вылечиться от всего, и требуют от врачей любой специальности назначать им кефир. Естественно, толку от такого лечения немного.В целом получается, что реально корректировать иммунитет почти никто не умеет. Даже прочитать иммунологический анализ - уже проблема. Другая трудность - правильно выбрать иммунологический препарат, поскольку среди них есть высокоэффективные и не очень. Нет и нормальной базы для подготовки врачей-иммунологов. Сегодня суть иммунных процессов в организме по-настоящему понимают в основном те иммунологи, которые пришли из научных медицинских центров, чтобы приложить свои знания не только к пробиркам, но и к людям.- С какими же диагнозами приходят люди к врачам-иммунологам?- Современная медицина тяготеет к диагнозам как к неким ярлыкам. Но мало кто знает, какой процесс стоит за диагнозом. А иммунолог - это врач, который как раз не диагноз лечит, а корректирует процесс. Иммунологи лечат больных разного профиля, с которыми не справляются врачи основных направлений: терапевты, хирурги, пульмонологи и т.д. Эти врачи отсылают пациента к иммунологу, когда понимают, что у больного что-то с иммунитетом, поскольку ему не помогает то лечение, которое ему предлагают. Есть еще какой-то фактор, который они не могут учесть. Вот для того, чтобы этот фактор оценить и подправить, и существует врач-иммунолог.- А бывают ли случаи, когда сразу ясно, что больному надо идти к иммунологу?- Самая очевидная ситуация - это когда больной никак не может поправиться от воспалительного заболевания или инфекции «липнут» к нему одна задругой.Нередко бывает, что человек значительную часть своей жизни болел мало, и вдруг у него появляются ОРЗ, потом ангина, потом гайморит... Во всех таких случаях нужно идти к иммунологу.Есть ситуации менее очевидные, но если врачи с ними сталкивались, то легко их «читают». Например, больные рецидивирующим фурункулезом, рецидивирующим герпесом или гайморитом, вообще люди с какими-то рецидивирующими воспалениями в любой сфере - это все наши пациенты.Один раз заболеть каким-то одним заболеванием «имеет право» каждый человек. Но когда к нему все просто «липнет», это уже что-то необычное.- Итак, больной попал к врачу-иммунологу. Что теперь происходит?- Врач-иммунолог - это человек, который смотрит «через диагноз». Он пытается понять, какой процесс приводит к данному заболеванию, и замечает в организме то, что порой ускользает от врача-специалиста. Например, гинеколог очень часто не обращает внимания, скажем, на состояние кожи или лор-органов. А порой именно на коже, или в зеве, или еще где-то лежит подсказка - как достичь выздоровления.Или врач ЛОР. Он честно берет мазки из зева и т.д., но у пациента может быть сопутствующая урогенитальная инфекция с тем же возбудителем, которая при обычном обследовании уха-горла-носа никак не обнаруживается.В нашей медицине каждый врач реально отвечает только за «свою часть» больного. Но иммунная система не находится в какой-то части организма, она охватывает его целиком. Поэтому иммунолог начинает собирать пациента «по частям» и пытается оценить, что же с ним происходит, ищет дефекты иммунной системы. Как правило, пациенты иммунолога имеют целый клубок болезней. Надо найти ниточку, за которую потянуть, и это часто дает очень хороший результат.- Чем лечит больных врач-иммунолог?- Обычно иммунологи используют совершенно особый класс препаратов - иммуномодуляторы, и в первую очередь - цитокины. Это полученные методами генной инженерии наши собственные человеческие белки, несущие в организме регуляторную функцию. Сегодня их уже научились делать искусственно. По сути это те самые белки, которые должна продуцировать наша иммунная система для запуска иммунных реакций, но в ряде случаев она этого не делает.- Почему же не делает?- Самая первая причина - это воздействие инфекции. Инфекционный процесс часто называют «битвой геномов». Действительно, генетическая программа микроорганизмов включает в себя подавление отдельных звеньев нашего иммунитета. Например, всем известный вирус герпеса половину своих генов использует для того, чтобы подавить наш иммунитет и закрепиться в нас. И делает он это крайне успешно - более 90% населения носят в себе этот вирус пожизненно. Обычно мы при этом прекрасно себя чувствуем, потому, что вирус герпеса не ставит себе задачу нас погубить. Ему вполне достаточно того, что мы с ним живем.Только в отдельных ситуациях - после простуд, каких-то инфекций или других процессов, когда наша иммунная система ослабевает - вирус герпеса может выйти из-под контроля, причиняя страдания своему носителю и заражая всех вокруг. Но это не катастрофа, а повод задуматься о том, что с нами происходит, и начать действовать. Чаще всего герпес является маркером других, более серьезных заболеваний.- Как действует иммунитет?- Наш иммунитет - это сложнейший комплекс органов, клеток и процессов. Защитными клетками являются, прежде всего, лейкоциты - белые клетки крови, которых существует много разных видов. Можно выявить то звено защитной системы, которое в данном случае не работает эффективно. Возможно, его клетки не получили нужный для их работы регуляторный сигнал, не «включились». Этим, кстати, занимаются все микробы. Они включают активность не тех клеток. В результате воспалительный процесс идет, а выздоровление - нет.Поэтому задача иммунолога - установить, какие процессы происходят в организме, выявить те группы защитных клеток, которые не выполняют своих функций, и послать этим клеткам правильный регуляторный сигнал.- Что это за сигналы?- Сигналы клеткам подают наши собственные регуляторные белки - цитокины. Они же сами и являются этими сигналами. Получив нужный сигнал, соответствующие группы защитных клеток активизируются, растут и усиливают ту часть иммунитета, которая была ослаблена.Но для того чтобы пользоваться такими методами, надо в каждом конкретном случае до тонкостей представлять себе весь иммунный процесс. Поэтому врач-иммунолог собирает максимум информации от пациента, беседуя с ним, наблюдая, как он выглядит, замечая мельчайшие симптомы, и выдвигает свою гипотезу о причине болезни. Когда эта гипотеза подтвердилась результатами анализов, врач должен подобрать индивидуальную схему его лечения иммунологическими препаратами. Это очень творческая работа.- А каковы шансы на успех?- Они зависят от состояния больного, от того, когда человек обратился и что за процесс идет. Наиболее скромные шансы, когда у человека тяжелый генетический дефект. С природой спорить мы пока не можем.А наилучшие шансы - у пациента, у которого заболевание пока еще не перешло в хроническую фазу. Развивающийся неблагоприятный сценарий мы можем отменить, и тяжелое заболевание не разовьется. Но если у больного уже произошли необратимые изменения внутренних органов, помочь очень трудно. Пациент, который пришел к иммунологу вовремя, обычно получает другое, гораздо лучшее качество жизни или просто выздоравливает. Так, например, дети подросткового возраста, лежавшие по 3-4 раза за осенне-зимний сезон в больнице с тяжелыми бронхитами, после эффективного лечения у иммунолога не попадают больше в больницу никогда. То же можно сказать о людях, страдающих хроническими гайморитами или, скажем, тяжелыми фурункулезами.Есть очень серьезные болезни, такие как тяжелые аутоиммунные расстройства, где мы отчасти можем чем-то помочь, подсказать, но не более.- В борьбе с иммунными нарушениями или в их профилактике зависит ли что-нибудь от самого человека?- Безусловно. В принципе, задача врача - научить пациента хорошо жить с тем, что у него есть. А пожелания врачи любой специальности дают одни и те же.Прежде всего, это позитивное отношение к жизни. Оно позволяет избежать тяжелых стрессов, которые являются для нас губительными. Ведь стрессы, связанные с раздражением, завистью, недовольством миром, приводят к психосоматическим заболеваниям, выливаются в дисфункцию того или иного органа. Далее, большинство людей вредят своему здоровью, в общем-то, умышленно. Они прекрасно знают, что много пить и курить вредно, но будут с жаром говорить, что это не доказано, вспоминать о том, что Черчилль пил и курил, много ел и прожил до 90 лет. При этом никого не волнует, насколько хорошо чувствовал себя Черчилль, ведь он вовсе не был здоровым человеком.Надо больше быть на природе, дышать чистым воздухом, пить чистую воду. И находиться в гармонии с ближними и природой.- Что вы советуете насчет питания?- Питание - это ключевой и очень сложный вопрос, потому что огромное количество иммунных дисфункций вырастает именно из заболеваний ЖКТ. Но общих ответов здесь нет. Даже каши противопоказаны многим людям - тем, у которых синдром целиакии. Скольким больным от «правильного питания» вовсе не становится лучше! Поэтому вопрос о питании на самом деле очень тонкий и индивидуальный. Я бы не могла сейчас назвать продукты, которыми наше общество традиционно питается и которые были бы полезны всем без исключения.Если говорить о рекламе кисломолочных продуктов, то, действительно, 100 г йогурта гораздо полезнее, чем 100 г водки. Но йогурт не решает всех проблем, связанных с питанием и иммунитетом, которые есть у большинства больных. Всю информацию надо фильтровать и помнить, что в каждом общем утверждении содержится лишь определенная доза истины.- Наверное, иммунная система требует физической активности?- Физическая активность - это великий оздоравливающий фактор. К сожалению, мы, как правило, не имеем ее в достаточной мере. Поэтому делайте максимум того, что вы можете. Но очень важно выбирать физическую активность для себя индивидуально, к тому же, ее надо любить. Если человек делает зарядку вынужденно, со злостью, то лучше пусть не делает - не усугубляет стресс. А вот подобрать для себя такую активность, которая будет вас гармонизировать и заставит работать ваши мышцы - это великое дело.Беседовал Александр Герц https://nat-med.ru/prostuda/3623-kak-proverit-immunitet.html Жена уговорила меня проверить иммунитет, так как я часто болею. В одной из фирм провели иммунологическое тестирование, и врач заключил, что необходима коррекция. Неужели по одному анализу крови можно сделать такой вывод? Простуда, грипп, ОРВИ Thu, 01 Apr 2010 16:30:36 +0400 Владимир Петрович Слюдаков, г. ЛипецкПолноценный диагноз иммунной недостаточности можно поставить только на основе комплексной информации. Для этого обязательно собирают сведения об истории заболевания (анамнез), проводят клиническое обследование пациента, а затем специальное исследование крови. Лабораторные показатели выражены иногда неярко, и лишь при их сопоставлении с клиническими признаками вырисовывается истинная картина иммунитета.Что же касается иммунологического тестирования, которое сегодня широко предлагается коммерческими лабораториями, то хотелось бы предостеречь читателей. Конечно, каждый в праве знать о состоянии своего иммунитета, если он того желает. Заплатив деньги за услуги, он получает на руки результат исследований. Там - до полусотни параметров, которые фиксируют состояние и взаимодействие множества элементов иммунной системы - клеток и клеточных звеньев. Это не анализ крови на сахар, где все понятно: есть верхняя и нижняя границы нормы. Разобраться в цифрах иммунологического теста вам не под силу. А неведение может породить ничем не обоснованные опасения и страх.Правильно интерпретировать данные иммунологического исследования способен только специалист. Доверяться же случайным людям - шаг опрометчивый. Поэтому не стоит поддаваться моде и после каждой простуды бежать в платную лабораторию для иммунологического контроля. Другое дело - если часто болеете и долго не выздоравливаете. Тогда есть повод просить врача направить вас на консультацию к аллергологу-иммунологу, который и определит объем необходимых лабораторных исследований.Ирина Сергеевна Зюкина, кандидат медицинских наук https://nat-med.ru/prostuda/3482-propolis-spaset-ot-avitaminoza.html Сейчас ранняя весна, не удивительно, что люди часто говорят о необходимости укрепления иммунитета, о борьбе с весенней усталостью, авитаминозе. Я категорически против применения готовых витаминных препаратов, потому что убежден, что витамины должен выписывать только грамотный врач, который представляет, какой у вас витаминный статус. Простуда, грипп, ОРВИ Tue, 16 Mar 2010 18:44:33 +0300 Убежден, что лучше пусть витаминов немножко не хватает в организме, чем их передозировка. Но с другой стороны мы все понимаем, что организму весной надо помогать, то есть самим себе помогать.Очень много разных и нужных рецептов уже описано у вас на сайте, но почти не упоминается о том, что есть в природе замечательный натуральный иммуномодулятор - прополис. О нем часто упоминают, если речь заходит о лечении воспалений - это правда. Я же прополис использую и как средство для общего укрепления организма. Делать это легко при условии, что нет аллергии на мед и продукты пчеловодства.Первый способ: отрезаете кусочек прополиса величиной с горошину и жуете его один раз в день на протяжении двух часов, стараясь не проглатывать. То есть как жвачку. Второй способ: 1 ч. л. водного настоя (можно купить готовую, можно самим приготовить из расчета 1:10) размешайте в стакане теплой воды и принимайте по 1 ч. л. три раза в день.Даже если вы и не особо жалуетесь на все эти весенние симптомы, попробуйте этой весной так сделать и вы сразу ощутите разницу в самочувствии.Вреда никакого, а для здоровья отличный помощник.Павел Викторович Варламов, г. Вологда https://nat-med.ru/prostuda/3368-sil-pridast-i-immunitet-podnimet-otvar-shipovnika.html Чем ближе весна, тем чаще мы задумываемся, что пора заняться собственным здоровьем. Во всяком случае, вспоминаем о витаминах, которых всегда не хватает. Советуем вам запастись сушеными плодами шиповника. Простуда, грипп, ОРВИ Sat, 27 Feb 2010 19:28:24 +0300 Это растение — самая настоящая фабрика витамина С. Всего 10 г ягод шиповника способны удовлетворить суточную потребность человека в витамине С. Помимо этого, препараты шиповника усиливают активность различных ферментов, ускоряют процессы обновления тканей и повышают устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды.Когда при мне начинают говорить об упадке сил, слабом иммунитете, всегда хочется сказать, что вместо того чтобы жаловаться на здоровье, лучше сделать для себя хотя бы самую малость. Например, заварить вместо чая плоды шиповника. Утром, выпив стаканчик, весь день можно оставаться бодрым. Не сразу, конечно, а где-то через неделю и сонливость пропадает, и глаза блестеть начинают, и бодрость уже с утра появляется. Ведь в шиповнике аскорбиновой кислоты в 10 раз больше, чем в черной смородине, в 50 раз - чем в лимонах, и в 100 раз больше, чем в яблоках.Для приготовления напитка берете горсточку ягод шиповника, заливаете кипятком в термосе и оставляете до утра настаиваться. Утром ваш чай готов. Можно этот напиток сделать еще полезнее.Возьмите 100 г сушеного шиповнике, залейте 1 л воды и прокипятите в закрытой посуде 5-10 минут. Дайте отвару настояться 2-3 часа, процедите через три слоя марли, добавьте мед по вкусу. Пейте напиток по 2 стакана к сутки. Не храните его дольше двух дней.Это базовый напиток. В него можно добавлять помимо меда сок лимона, отвар черники, рябины или других ягод, которые вы насушили с лета. Годится даже компот из сушеных яблок или сухофруктов, которые мы используем для компота. Самое главное - пить регулярно. Это и для иммунитета хорошо, и для профилактики простудных заболеваний, и для улучшения обмена веществ, то есть - для хорошего самочувствия! Елена Владимировна Гарбузова,г. Омск https://nat-med.ru/prostuda/3269-immunitet-ukrepit-yevkaliptovoe-maslo.html Уже сейчас надо подумать о том, как укрепить иммунитет, чтобы не страдать от нехватки витаминов, обострения сезонных заболеваний, да и просто от холода. У меня имеется простой рецепт на такой случай, он проверен временем и никого еще не подводил. Простуда, грипп, ОРВИ Fri, 05 Feb 2010 14:29:35 +0300 За полчаса до еды размешайте в 1 ч. л. меда 1 каплю пищевого масла эвкалипта и медленно проглотите эту смесь. Не увеличивайте дозу масла. И убедитесь в аптеке, что масло пригодно для употребления внутрь. Оно бывает и только для наружного применения. Эвкалипт является естественным иммуномодулятором и укрепляет весь организм. А если вам не нравится масло эвкалипта, можно заваривать чай из листьев (1 ч. л. на стакан) и пить его с медом по 1 стакану в день.Екатерина Моржухина, г. ПсковЧто нужно знать про эвкалипт• Не запасайтесь листьями эвкалипта впрок – при длительном хранении эфирное масло улетучивается, а именно оно является составной частью очень многих лекарств, которые принимают в основном при лечении кашля, бронхита и астмы.• Эвкалипт противопоказан при беременности, повышенном артериальном давлении. Для ингаляций его нельзя применять при бронхоспазме, коклюше. Перед употреблением препаратов из эвкалипта необходимо проверить чувствительность больных на аллергические реакции.• Водный настой из листьев эвкалипта – отличное противомикробное средство для полоскания и ингаляций при заболеваниях верхних дыхательных путей, для лечения свежих и инфицированных ран, коньюнктивитов и блефаритов.• Для летнего отдыха в лесу можно приготовить порошок от комаров, мух и мошек: смешайте 7 часть эвкалиптового масла, 2 части талька и 10 частей крахмала. Втирайте порошок в кожу на открытых частях тела, и ни один комар вас не потревожит. https://nat-med.ru/prostuda/3249-klyukvennyj-muss-podnimaet-immunitet.html Если бы мы хотя бы через день употребляли клюкву, нам никогда бы не были страшны ни простуды, ни грипп с любым названием, ни авитаминоз, и много еще болячек нам удалось бы избежать. Я каждый год на зиму обязательно запасаюсь клюквой. Специально несколько раз осенью хожу собирать ее на болото. Потом заливаю кипяченой водой и храню в холодильнике. Она может так стоять до весны, оставаясь почти свежей. Простуда, грипп, ОРВИ Thu, 04 Feb 2010 14:53:47 +0300 Причем сам я могу ее есть просто так, с сахаром или медом. Но вот внуков не заставишь, а кисель они не любят. Но бабушка, моя супруга, ухитряется все равно кормить внуков клюквой, чтобы они росли богатырями. То в чай намнет сама и подаст, а то приготовит мусс. Я специально разузнал, как она его готовит.Потребуется 1 стакан клюквы, 3.5 стакана воды, 3-4 столовые ложки манной крупы, сахар по вкусу. Клюкву залейте кипятком, слейте воду в отдельную посуду и разомните ягоды, можно через марлю выдавить. Мезгу – то, что осталось после выжимки – залейте 3 стаканами воды и прокипятите минут 10, после чего процедите. На полученном отваре сварите манку и добавьте сахар. Прокипятите еще 5 минут и снимите с огня. Все остудите, а затем влейте клюквенный сок в кашу и взбейте венчиком до образования пены. От такой витаминной вкуснятины никто не откажется. Все витамины на месте и вкусно. Этот принцип надо соблюдать и при варке киселя: в почти готовый кисель, после того, как крахмал загустеет, добавлять свежий клюквенный сок, и ни в коем случае его не кипятить.Аркадий Владимирович Заболотнев, г. Кемерово https://nat-med.ru/prostuda/3159-orexovo-medovaya-smes-dlya-immuniteta.html Зимой иммунитет необходимо укреплять, об этом даже по телевизору каждый день повторяют, правда, рекламируя молочный продукт. Я мало верю в такие разрекламированные штучки, больше доверяю натуральным, проверенным годами народным рецептам. Простуда, грипп, ОРВИ Wed, 27 Jan 2010 12:19:03 +0300 И совсем не обязательно для этого готовить какие-то сложные травяные настойки или бальзамы (хотя, конечно, стоит и этим заниматься для здоровья), можно каждый день делать очень простое средство, которое называют по привычке ореховым молочком. Лучше использовать самые ценные орехи, например, кедровые. Но, судя по ценам на них, не все на это решатся, и потому использовать я советую самые доступные грецкие орехи. Только покупая, обязательно попробуйте их, чтобы орехи не были прогорклыми. Неочищенные орехи реже бывают плохого качества, чем очищенные.Измельчите 10 ядер грецких орехов, добавьте полстакана холодной кипяченой воды и настаивайте не менее двух часов, периодически помешивая. Затем добавьте 2 ч. л. меда – молочко готово. Съедайте его по 1 ст. л. в течение дня перед едой.Ореховое молочко, несмотря на простоту, оказывает укрепляющее действие на весь организм. Это легко проверить: если вы часто простужаетесь, например, по 3-4 раза за сезон, не дожидаясь очередной простуды, возьмите за правило питаться каждый день ореховым молочком по две недели, а затем сделайте недельный перерыв. Повторите прием. Готов поспорить, что по сравнению с прошлым годом вы будете чувствовать себя здоровее. Я сам прошел через это неверие. И еще: полезно кормить ореховым молочком подростков, когда происходят гормональные сбои в переходный период. И всем оно очень полезно.Юрий Михайлович Сутягин, г. Орел https://nat-med.ru/prostuda/3150-chajnyj-grib-vylechit-gripp.html Многих читателей интересуют средства народной медицины. Рассказывать о них будет известная народная целительница Татьяна Николаевна Княжева. Сегодня речь пойдет о том, как повысить иммунитет в эпидемиологический сезон гриппа и ОРВИ Простуда, грипп, ОРВИ Mon, 25 Jan 2010 14:14:36 +0300 Грипп может протекать в разных формах. В легкой форме он проявляется респираторными симптомами (то есть симптомами поражения дыхательных путей): насморком, першением в горле, сухим кашлем. В тяжелых случаях к ним добавляются головная боль, ломота в ногах, пояснице, резко повышается температура – до 38-40°. Помимо того, что эти проявления неприятны сами по себе, грипп опасен риском возникновения осложнений, прежде всего со стороны легких, почек, сердца. Нередко обостряются уже имеющиеся хронические болезни.Определить, на самом ли деле у вас или у члена вашей семьи грипп или другое ОРВИ, может только врач. Его следует вызывать сразу же, если температура заболевшего поднялась до 38° или выше.Для снижения температуры и улучшения самочувствия полезно принять потогонные средства: выпить очень горячий настой липы, мяты или малины. После этого надо лечь в теплую постель с горячей грелкой, закутаться и хорошо пропотеть.Прекрасное потогонное средство – фитосбор из липового цвета, цветков черной бузины и ягод малины. Их надо смешать в равных количествах, взять 2 ст. ложки сбора, залить 1 стаканом кипятка и, накрыв крышкой, поставить на водяную баню на полчаса. Затем снять с водяной бани, укутать посуду с отваром и дать настояться несколько часов. Отвар процедить. Добавить в полстакана отвара полстакана кипятка и выпить. Потом лечь, хорошенько закутаться и постараться уснуть. Иногда после такой процедуры болезнь сразу уходит.Надо как можно больше пить, например воду с лимонным соком (но не холодную!) или клюквенный морс. До прихода врача лучше не принимать никаких лекарств, так как, к примеру, привычный всем аспирин или ремантадин при свином гриппе специалисты принимать категорически не рекомендуют. А вот активный антиоксидант витамин С в количестве не менее 1 г в день очень даже полезен, как и настойки растений-адаптогенов – родиолы розовой, элеутерококка, лимонника. Их пьют по 20-30 капель на полстакана воды. (При склонности к повышению артериального давления и учащенному сердцебиению и аритмиям адаптогены принимать нельзя.)Рот и нос надо обязательно промывать, к примеру, раствором марганца (розового цвета) или борной кислоты, так как инфекция гнездится главным образом в слизи носоглотки.Народная медицина для борьбы с инфекцией предлагает использовать луковый настой. Натереть на терке средней величины сырую луковицу, залить кипящим молоком (0,5 л), дать настояться 20 минут в теплом месте. Выпить на ночь горячим. Если трудно выпить все молоко сразу, то половину порции выпить вечером, а вторую — утром, но обязательно в горячем виде. Так следует лечиться несколько дней. Этот настой, обладающий противовирусным действием, дает очень хороший эффект.Напомню, что лучший способ избежать болезни – профилактика. Чтобы не заразиться от больного человека дома и не подхватить инфекцию в транспорте или на улице, соблюдайте простые правила:• выделяйте для больного отдельную посуду, после мытья обдавайте ее крутым кипятком;• пользуйтесь только одноразовыми бумажными платками;• в транспорте надевайте перчатки, старайтесь не трогать руки нос, рот и глаза. Кстати, подчеркну: в транспорте все чаще ясно видеть людей в масках, закрывающих рот и нос. Но при этом глаза остаются открытыми и слизистая оболочка их не защищена. Чтобы инфекция не попала в глаза, пользуйтесь солнцезащитными очками с не очень темными стеклами;• не целуйтесь при встречах и не пожимайте друг другу руки, так как вирусы гриппа могут сохраняться до 24 часов.Ну а чтобы ваш организм меньше реагировал на вирусы, надо заботиться об укреплении иммунитета. Народная медицина имеет в своем арсенале действенное средство, которое хорошо повышает защитные силы организма и используется в лечении и профилактике разных заболеваний. Это чайный гриб.Уникальный живой организмИстория происхождения чайного гриба и по сей день остается для ученых загадкой. В Россию чайный гриб (или японский квас) был завезен еще во время Русско-японской войны 1904-1905 годов. Сегодня он культивируется как в Азии, так и в Европе.Чайный гриб представляет собой уникальный живой организм, являясь результатом симбиоза, то есть взаимовыгодного сожительства, двух микроорганизмов – дрожжеподобного грибка и бактерий уксусного брожения. Именно эти микроорганизмы и обеспечивают его высокие питательные и целебные свойства, позволяя не только предотвращать и лечить различные заболевания, но и повышать иммунитет.Помимо множества полезных бактерий в чайном грибе содержатся важные биохимические вещества – ферменты. Они работают в желудочно-кишечном тракте вместе с собственными ферментами человека, расщепляя белки, жиры и углеводы.В желудочно-кишечном тракте пожилого человека выработка ферментов уменьшается. Это происходит из-за снижения с возрастом функциональной активности желез желудочно-кишечного тракта. Отрицательно сказывается на состоянии желудочно-кишечного тракта и неправильное питание – употребление пищи, содержащей консерванты и иные вредные вещества.В некоторых ожоговых Центрах Москвы и Петербурга настой чайного гриба используется для лечения и облегчения боли ожоговых больных.Чайный гриб помогает восполнить недостаток ферментов. Это, замечу, способствует улучшению работы кишечника и препятствует возрастным запорам. А нормальная работа желудочно-кишечного такта – это укрепление иммунной системы, то есть повышение естественной защиты от любых вирусов.Все мои знакомые давно знают: приближается эпидемия гриппа, значит надо увеличить дозу настоя гриба с 1-2 стаканов до 3-4 ежедневно! Ну а если уже заболели, начинайте весь комплекс лечения — пейте настой гриба, полощите им горло, закапывайте его в нос, разбавляя водой в соотношении 1:10. Таким же разбавленным раствором настоя чайного гриба полезно промывать слизистую носа, чтобы снять воспаление. Я использую для этого обычный заварочный чайник.Открою еще один секрет. Все целебные свойства чайного гриба на порядок усиливаются, если применять его с медом или продуктами пчеловодства.Есть два способа использования меда с чайным грибом:• добавляйте мед в настой чайного гриба – примерно 1 ч. ложку на стакан;• употребляйте различные продукты пчеловодства, параллельно с настоем чайного гриба. Например, выпивая 2-3 стакана настоя, принимайте препараты цветочной пыльцы, перги или маточного молочка.Естественно, мед и продукты пчеловодства можно использовать, если у вас нет на них аллергии.Как приготовить настой из чайного гриба? Существует два способа приготовления настоя из чайного гриба.Первый способ. Заварить примерно 2 л чая из расчета 2 ч. ложки на стакан воды, но не крутым кипятком. После этого добавить сахар – 4-5 ст. ложек на литр воды (70-100 г). Обязательно остудить, тщательно процедить через марлю, чтобы ни одна чаинка в гриб не попала. Залить сладкий чайный раствор в трехлитровую банку. Если у вас оказался один слой гриба, то, наклонив банку, осторожно, чтобы не разорвать тело гриба, опустите его в раствор.Опуская гриб в банку, не перепутайте его верх и низ (сверху гриб гладкий, а снизу имеет своеобразную «бахрому»). Сначала гриб опустится на дно банки, а затем медленно поднимется наверх.Второй способ. Отлить в банку раствор гриба, который стоял непроцеженным 2 недели (то есть довольно старый раствор), и, накрыть марлей, сложенной в два слоя. Через 2 недели появится гриб в виде пленки, повторяющей форму банки, даже если она квадратная. Вскоре гриб достигает толщины 10 мм.Настой чайного гриба помогает при заболеваниях печени, желчного пузыря, при гипотонии и гипертонии, при болезнях уха, горла и носа, глазных инфекциях, при остро протекающей дизентерии, скарлатине, дифтерии, отравлениях, гастритах, хроническом энтероколите (воспалении толстого и тонкого кишечника), геморрое.Учтите, что летом гриб растет быстрее. Зимой настой будет готов через 7-10 дней, а летом – через 3-4 дня. Готовый настой пьют по 2-3 стакана в день.Можно один раз в две недели зимой и один раз в неделю летом (в жару этот натуральный напиток прекрасно утоляет жажду) выливать весь настой в бутылки или банки, поставить их в холодильник и пить целебный настой, отливая его из этих бутылок. Пустую трехлитровую банку хорошо вымойте, залейте заранее приготовленным сладким чайным настоем, процеженным через трехслойную марлю, и опустите туда вымытый гриб.Лучшая заливка для гриба — зеленый чай. В нем присутствуют такие необходимые нам микро- и макроэлементы, как железо, марганец, кремний, калий, кальций, фтор, йод, медь, золото, а также лимонная, яблочная, янтарная и щавелевая кислоты.Когда ваш гриб изрядно разрастется и станет многослойным, его можно аккуратно отслаивать. Отделив один слой, промойте его холодной кипяченой водой и пересадите в другую банку с готовым раствором, а затем накройте марлей в 2-3 слоя.Подкармливать гриб надо регулярно через 2-3 дня слабым раствором чая с 10%-ным содержанием сахара.Обязательно один раз в 2-3 недели гриб надо мыть. Для этого наклонив банку, аккуратно достаньте гриб, и очень бережно промойте его в прохладной кипяченой воде. Затем поместите чайный гриб обратно в настой.Татьяна Николаевна Княжева, народная целительница https://nat-med.ru/prostuda/3141-povyshenie-immuniteta.html Вы знаете, я рос очень болезненным ребенком. Постоянно пропускал школу, затем лекции в институте по причине простуды. Далее начались трудности, когда вышел на работу. Частые больничные не нравятся ни одному работодателю. А зимний период становился временем для лечения. Начинается все с простуды, а продолжается бронхитом: сильный и частый кашель, дыхание затруднено, часто назначают лечение антибиотиками. Простуда, грипп, ОРВИ Wed, 20 Jan 2010 13:36:55 +0300 А в этом году все только и твердят о свином гриппе, который может привести к серьезным осложнениям. Или, еще хуже, к летальному исходу. Меня, как человека со слабым иммунитетом, это очень взволновало. Надоело и жене ухаживать за больным, скупать все лекарственные препараты в аптеке. Как-то возвращается она после работы с зелеными коробочками лечебного средства.. Говорит, что это натуральные скипидарные ванны из сосновой живицы, которые следует применять как профилактическое средство. Это ей коллеги посоветовали. Мол, пройдешь оздоровительный курс, иммунитет укрепишь, и болезни тогда обойдут стороной. Я сначала не поверил, думал, что это все ерунда. Но терять было нечего, и я стал укреплять свое здоровье ваннами. Уже полгода никакой простуды! Работу не пропускаю, начальник мною доволен, а жена счастлива. Теперь не только она, но и я могу проявлять заботу о ней. Кстати, она тоже принимает скипидарные ванны, так что нашей семье вирус свиного гриппа не страшен! Дмитрий Николаевич, г. Самара https://nat-med.ru/prostuda/3134-zolotoj-koren-povyshaet-immunitet.html Все мои родственники родом с Алтая, отсюда, наверное, пристрастие к народной медицине, которое передается всем в нашей семье. Я даже не вспомню, кто и когда меня приучил лечиться самостоятельно и вообще следить за своим здоровьем. И потому лично меня трудно напугать эпидемией гриппа или простудой, на этот случай есть самое сильное средство – золотой корень. Простуда, грипп, ОРВИ Wed, 20 Jan 2010 12:38:09 +0300 Я его привожу с Алтая, если нет – покупаю в аптеке, то есть в доме всегда есть некий запас. Это очень хороший помощник для иммунитета. Как только приближается гриппозная пора, начинается слякотная погода, я готовлю специальный чай. Чаще всего использую один золотой корень:1 столовую ложку измельченных корневищ с корнями родиолы розовой заливаю 200 мл кипятка, настаиваю 4 часа, затем процеживаю. Принимаю по 1/2 стакана 2-3 раза в день в течение недели.Золотой корень сам по себе — очень хороший иммуномодулятор, но можно его действие усилить – приготовить другой тонизирующий напиток, который мобилизирует все защитные механизмы, наполняет внутренней силой. Такой напиток хорошо пить после болезни, чтобы быстро восстановиться.Смешайте по 2 столовые ложки золотого корня, корня заманихи, плодов шиповника, боярышника, по 1 столовой ложке травы крапивы и зверобоя. 1 чайную ложку сбора залейте 200 мл горячей воды, прокипятите 10 минут, затем настаивайте 4 часа. Процедите, отожмите сырье, долейте кипяченой водой до первоначального объема и принимайте по 1/4 стакана настоя 2-3 раза в день. Последний прием не должен быть позднее 19 часов.Этот напиток любого больного на ноги поставит, а здорового человека сделает неуязвимым для простуды, насморка и других напастей.Василий Георгиевич Рубцов https://nat-med.ru/prostuda/3062-varene-dlya-ukrepleniya-immuniteta.html У нас в семье из поколения в поколение передается рецепт хвойного варенья, благодаря которому никто не жалуется на проблемы с иммунитетом, мы редко болеем, не боимся простуды и гриппа. Рецепт варенья очень прост. Простуда, грипп, ОРВИ Thu, 14 Jan 2010 15:29:14 +0300 1 стакан измельченной хвои сосны или елки, заранее промытой, смешайте с половиной стакана плодов шиповника, растолченных в ступке. Залейте смесь 1,5 л кипятка и дайте настояться 12 часов. Настой процедите, добавьте в него 700 г сахара или 500 г меда, поставьте на огонь, доведите до кипения и добавьте сок из двух лимонов. Убавьте огонь до минимума и томите варенье до загустения. Если в период сезонных простуд и эпидемий гриппа каждый день за завтраком съедать по 1-2 чайные ложечки этого варенья, всех этих напастей удастся избежать. Варенье богато не только витамином С – главным витамином в борьбе против гриппа, но и комплексом минеральных веществ, которые укрепляют наш иммунитет. А если вам лень варить варенье, то настой можно пить с медом по полстакана после еды с той же целью, но только он не может долго храниться, в отличие от варенья.Аркадий Сутулов, г. Новокузнецк https://nat-med.ru/prostuda/3049-nastojka-dlya-povysheniya-immuniteta.html Хочу поделиться рецептом одной настойки, которая не только согревает, но и силы дает, укрепляет иммунитет и полезна пожилым людям. Простуда, грипп, ОРВИ Thu, 14 Jan 2010 10:51:30 +0300 Смешайте в равных частях по весу порошки имбиря, корней дягиля и аира, высушенную корку апельсина. 50 г смеси залейте литром белого виноградного вина хорошего качества и поставьте на 10 дней в темное прохладное место настаиваться. Затем процедите настойку и пейте по 50 г (не более) 4 раза в день за 20-30 минут до еды. На курс достаточно одной бутылки. Выпил ее зимой - и чувствуешь себя молодцом до следующего года. На себе испытал.Валентин Астахов, г. Выборг https://nat-med.ru/prostuda/3048-xronika-grippa.html Из-за ситуации с гриппом и ОРВИ осенние каникулы в нашей стране были продлены на неделю. Эта мера оказалась оправданной. Обычно пик эпидемии приходится на середину января, когда дети возвращаются в школу после зимних каникул. В первую декаду месяца они успевают посетить не одну праздничную елку и обменяться инфекцией с другими детьми, из-за чего грипп обычно набирает силу. В этом году из-за нового штамма гриппа A/H1N1 эпидемия началась на два месяца раньше. В московских классах уже в конце октября отсутствовало из-за болезни до половины учащихся. Простуда, грипп, ОРВИ Thu, 14 Jan 2010 10:49:34 +0300 Главный государственный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко сообщил, что режим так называемого «утреннего фильтра» введен во всех российских регионах - в школах будут следить, чтобы дети пришли на занятия здоровыми, а тех, у кого обнаружат симптомы простуды, отправят домой.Насколько опасен вирус «свиного гриппа» сейчас? Как говорят специалисты, ожидаемой мутации нового вируса пока не произошло. Исследования российских ученых подтверждают: он не изменился так, чтобы приобрести опасные свойства. Это значит, что пандемии (тотального распространения), о возможности которой говорили вирусологи, удалось избежать. Но успокаиваться нельзя.Ситуацию с гриппом и ОРВИ в России Геннадий Онищенко назвал «умеренной». Он сообщил, что в ряде регионов, где раньше было отмечено превышение эпидемических порогов, зафиксировано снижение числа заболевших гриппом и ОРВИ. Но впереди - те самые праздничные елки, которые способны вновь ухудшить ситуацию.Теперь - о прививках. Вакцинацию против A/H1N1 предлагается пройти всем, в том числе и тем, кто прививался против сезонного гриппа. А таких на конец года было более 27 миллионов. Правда, эта мера - добровольная. Те, кто сомневается в ее целесообразности, смогут от нее отказаться. А основания для сомнений есть. Прежде всего потому, что после прививки надо хотя бы на две недели обезопасить себя от встречи с вирусом. За более короткий срок антитела просто не успеют выработаться, и, если такая встреча произойдет, организм не будет к ней готов. Более того, иммунная система окажется ослабленной из-за введения вакцины (особенно если прививочный материал вводился в активной, живой форме) и будет менее защищена от вирусной атаки.Итак, нынешний сезон гриппа далек от завершения. Можно ждать новых вспышек заболевания. Между тем противовирусные препараты не дешевы, есть проблемы с приобретением защитных масок. Что касается лекарств, то Международная организация здравоохранения признает эффективными при гриппе А/Н1N1 только два из них - тамифлю (осельтамивир) и релензу (занамивир). Оба препарата представляют собой антивирусные средства последнего поколения.Минздравсоцразвития РФ рекомендует отечественные противовирусные средства: арбидол и недавно разработанный нашими фармацевтами ингаверин. Кроме того, предлагается применять препараты интерферона. Но, как говорят специалисты, российские препараты, такие как арбидол, интерферон альфа-2b и интерферон гамма, подходят для лечения легких форм заболевания. Больным тяжелой формой гриппа из отечественных лекарств врачи рекомендуют кагоцел и ингавирин. Важно учитывать, что все противовирусные препараты оказывают лечебное действие только в том случае, если их прием начат в первый-второй день заболевания.Российские врачи советуют при первых же признаках гриппа оставаться дома и вызвать врача. Дело в том, что при тяжелом течении нового гриппа (более характерном для молодежи) из-за отека легких может быстро развиться дыхательная недостаточность, очень опасная для жизни. Вообще избежать или хотя бы снизить риск тяжелых осложнений «свиного гриппа» помогает лишь правильное лечение. Это, конечно же, не «Терафлю», «Колдрекс» и им подобные шипучки, а сильные противовирусные препараты. В качестве симптоматического лечения (для снижения высокой температуры, избавления от головной боли, ломоты в костях и суставах) рекомендуется принимать в качестве противовоспалительного, жаропонижающего и обезболивающего средства ибупрофен (ни в коем случае не аспирин!).У «свиного гриппа» есть особенности, по которым его можно отличить от других видов ОРВИ. Это внезапное развитие болезни, высокая температура, сухой кашель, насморк или заложенность носа, головная боль, ломота в теле, озноб, чувство усталости. Часто (хотя и не всегда) к этим симптомам присоединяются диарея, боль в горле. Чтобы помешать заболеванию перерасти в тяжелую форму, надо в первые же часы начать прием препаратов, которые не дают вирусу встраиваться в клетки организма и размножаться. Полезно частое питье - чай с лимоном и медом, теплый клюквенный морс и т.п.Если у вас появились какие-либо из перечисленных симптомов, вызывайте врача. Если температура подскочила в выходные дни, смело набирайте «03». На сегодняшний день терапевты хорошо распознают признаки «свиного гриппа» и других ОРВИ и знают, что предпринять в той или иной ситуации, связанной с этими заболеваниями. https://nat-med.ru/prostuda/2945-immunitet.html Почти при любом заболевании сегодня врач говорит об ослаблении иммунитета. Однако каждый человеческий организм обладает врожденной способностью сопротивляться опасности, угрожающей его целостности. Об этом пожизненном телохранителе — иммунитете и шла речь с врачом высшей категории, заместителем председателя Московского фитотерапевтического общества, полковником медицинской службы Валерием Васильевичем ЖИВОТОВЫМ. Простуда, грипп, ОРВИ Tue, 22 Dec 2009 15:53:39 +0300 - Начнем с термина.- Ученые различают несколько видов иммунитетов — первичный, приобретенный, наследственный, видовой. Важно знать о специфическом и неспецифическом. Первый возникает после перенесённой инфекции или вакцинации возбудителями болезни. Он «помнит» побежденного недруга, обучившись расправе с ним. Без такого защитника неизбежны повторные заболевания одного вида. А природный — неспецифический — иммунитет сопутствует человеку всю жизнь, преграждая путь простудам, ОРВИ и даже опухолям.- Почему же тогда он пасует перед многими болезнями?- Да по нашей же вине, поскольку никакого внимания своим «вооруженным силам» не уделяем, даже подтачиваем их. В здоровом теле, как известно, здоровый дух. А вы позволили себе, например, вспышку гнева — считайте, кувалдой ударили по многим органам, на 5-7 дней прервав их нормальное функционирование, провоцируя повышение давления, ухудшение мозгового кровообращения, свойств желчи. Один физиологический сбой тянет за собой другой. Любое телесное заболевание имеет психическую первопричину. И начинать укрепление иммунитета надо с наведения порядка в духовно-нравственной, эмоциональной сфере, психологической предпосылке недуга.- Достаточно помнить, что человек — часть природы?- Не только это. Смотрю на свежевыкопанный картофель и невольно думаю об осеннем всплеске недомоганий. На разрезе корнеплод — чистый, белый, а рос не в стерильной среде. Вот и человек живет в окружении вирусов, бактерий, токсинов. Только вместо кожуры людей защищает постоянно атакуемый агрессивной средой иммунитет. Помимо возбудителей разных болезней, это разрушающие здоровье вредные привычки, лекарственные воздействия, загрязненные воздух и вода. Между здоровьем и болезнью, в состоянии «иммунного утомления», сегодня пребывает около 70% людей. Появился термин «антропоэкологическая инфекция», куда входит иммунодепрессивный эффект от приема антибиотиков, противовоспалительных средств, антикоагулянтов, от бытовых излучений.- Мрачная картина. Выходит, «от судеб защиты не»?- Запастись здоровьем на века пока не удалось никому, но малоболезненное долголетие достижимо. От нас самих зависит «выведение» новой здоровой «породы людей». Еще лет 15 назад врачи Российской гомеопатической ассоциации предложили программу курса для будущих родителей. Чтобы произвести на свет здоровое потомство с крепким иммунитетом, нужен первый шаг — молодой паре обследоваться и подлечиться еще до зачатия ребенка. Я уж не говорю о правильном вынашивании, физиологических родах, кормлении малыша грудью, воспитании его в окружении любви и достойных нравственных ориентиров. Нерасторжимость с матерью и «телесное» формирование иммунитета с детства актуальны как никогда. И молодым родителям это вполне доступно.- Ну, а что же делать старшему поколению?- «Врач лечит, а природа исцеляет», — говорили некогда греческие эскулапы. Оставив в стороне фармакологию, можно укреплять защитные силы, рационализируя свое питание. Природные иммуномодуляторы — мед и продукты пчеловодства на первом месте среди прочих средств. В течение месяца принимайте утром натощак пыльцу с медом (по 1 ч. ложке), держа смесь во рту до полного растворения. Это особенно полезно пожилым людям, мужчинам с заболеваниями простаты, женщинам с воспалениями в органах малого таза, при бронхолегочных и ЛОР-болезнях. Незаслуженно иногда ругаемое молоко — профилактическое лекарство против остеопороза и других кальций-зависимых болезней, вроде гипертонии. Жизнь начинается и заканчивается с молоком!Снова популярны специи — имбирь, фенхель, куркума, гвоздика, тмин, кардамон, корица. Мексиканские медики недавно сообщили, что занятые переработкой красного перца рабочие не подвержены простудам, болезням органов дыхания. При ослабленном иммунитете, частых простудах лук, чеснок и лимон обязательны в ежедневном рационе. Советую смесь лукового (или лимонного) сока с медом (поровну) по 1 ст. ложке или мумиё (запиваемое водой) по 0,2 г утром и вечером в течение 10 дней с таким же перерывом. По 3 этих курса надо проводить поздней осенью и в конце зимы — начале весны, в межсезонный разгул простуд.В холодный период, между днями осеннего и весен него равноденствия полезны растительные адаптогены. Даже при наличии гипертонии я, например, в свои 58 лет начинаю осторожно — с одной капли в день – принимать настойку женьшеня. Прибавляя по капле в день, через неделю чувствую признаки перевозбудимости. Тогда снижаю дозу на 2 капли и продолжаю курс. Через месяц меняю женьшень на элеутерококк, левзею, заманиху или аралию. Чередую полгода. Тьфу-тьфу, даже во время гриппозных эпидемий обхожусь без болезни — иммунный барьер препятствует инфекции. Каждый, наращивая по капле в день, может найти свою индивидуальную дозу. Главное — не допускать роста давления, головной боли не свойственных вам нервозности, нарушений сна, других симптомов.Для пожилых людей девизом должно стать правило — ни дня без настоя трав! Но среди них надо подобрать «свои», учтя проблемы со здоровьем- Знать бы, как это делается...- Готов научить. Сначала определите свои болячки. Например: гипертония, атеросклероз плюс головокружения, головные боли, плохая память, шум в голове, или сахарный диабет, или остеохондроз и артроз. Следующий шаг — выберите подходящие группы растений, а затем из каждой группы, соответствующей вашим проблемам, по одному растению. Смесь их (1/3-1/2 стакана сырья) и будет вашим индивидуальным сбором. Залив 1 ст. ложку сбора (полным — с горкой, худым — без горки) 400-500 мл некрутого кипятка в термосе и настояв час, процедите и пейте эту ежедневную порцию в 3-4 приема натощак плюс 2 ч. ложки меда. После месячного приема — 7-10 дней перерыв. Затем составьте следующий сбор на месяц, используя другие травы из «ваших» групп. Действуйте таким образом год. Летом можно «сбавить обороты», увеличив в рационе количество свежих овощей и фруктов. Приведу для примера несколько групп растений, объединенных по целебному воздействию. Дополнить список каждый может сам.• Снижают давление пустырник, шлемник байкальский, боярышник, омела белая, сушеница топяная, герань кроваво-красная, астрагал шерстистоцветковый, рябина черноплодная, семя укропа.• Противосклеротические: диоскорея кавказская, боярышник, ламинария, лук, чеснок, земляника лесная, клевер красный, корни одуванчика, лист березы, рута душистая, барвинок малый, якорцы стелющиеся.• Успокаивающие: валериана, пустырник, синюха голубая, пион уклоняющийся, душица, шишки хмеля, мелисса, боярышник, полынь.• Сахароснижающие: лист черники, корень одуванчика, галега, створки фасоли, цикорий, манжетка, крапива, лопух, шиповник, подорожник, девясил, пырей, горечи и адаптогены.• Для костной системы: брусника, лист земляники и березы, сабельник, лопух, таволга, почечный чай, хвощ, пырей, девясил, лопух.• Желчно-печеночные (при холецисто-панкреатите, гепатите, гепатозе): чистотел, бессмертник, кукурузные рыльца, ромашка, одуванчик, барбарис, володушка, цикорий, календула, мята, репешок, трифоль, пижма, полынь, зверобой, расторопша.•Уросептики (при пиелонефрите, цистите, простатите, аднексите): хвощ полевой, лист березы, смородины, брусники, почечный чай, золотарник канадский, толокнянка, спорыш, кукурузные рыльца, пырей, лопух, любисток.- Достаточно ли правильного питания и бесконфликтной жизни без лишних стрессов, чтобы достичь устойчивого иммунитета?- Для тренировки неспецифического иммунитета, особенно пожилым, важен активный образ жизни с регулярными физическими нагрузками. Основное правило — не до пота, а до легкой испарины. Контрастные душ и обтирания показаны и необходимы для закалки каждому. Они стимулируют кровоснабжение всех органов. Человек становится бодрее, ему лучше думается, быстрее проходит усталость, настроение улучшается, адаптационные возможности растут.Я коснулся лишь нескольких аспектов формирования неспецифического иммунитета. По своему 35-летнему опыту врачевания знаю, что в большинстве случаев от самого человека зависит, сумеет ли он в своем лице вырастить защитника собственного здоровья. Желаю и вам возвести непреодолимую для недугов крепость в организме.Записаться на прием к В. В. Животову мощно по тел. (495) 608-09-70. https://nat-med.ru/prostuda/2895-pro-vkusnye-i-poleznye-blyuda.html Правильное питание играет огромную роль в нашей жизни. С помощью полезных продуктов, богатых различными витаминами, можно защититься от болезней, например от авитаминоза. Простуда, грипп, ОРВИ Fri, 18 Dec 2009 16:23:45 +0300 Недостаток витаминов особенно ощущается в конце зимы и весной, поэтому в это время у большинства из нас ухудшается самочувствие, снижается иммунитет. Однако и с помощью обычных продуктов можно разнообразить меню. Вкусные и полезные блюда помогут избавиться от авитаминоза, общей слабости, плохого настроения, лишнего веса и других проблем. К тому же их приготовление не требует больших затрат и времени.Салат «Ассорти»: Понадобится 1 морковь, 1 яблоко, 1 свежий огурец, 2 редиски, 150 г свежей капусты, зелень, растительное масло, соль по вкусу.Морковь вымыть, очистить, натереть на терке. Яблоко вымыть, вырезать сердцевину, нарезать тонкой соломкой. Огурец, редиску вымыть, нарезать тонкой соломкой. Капусту вымыть, нашинковать. Зелень вымыть, мелко нарезать. Все компоненты соединить, посолить, заправить растительным маслом и перемешать.Салат «Фантазия»: Понадобится 1 яблоко, 1 банан, 1 апельсин, 1 киви, 1 груша, 50 г орехов, 50 мл йогурта (или нежирной сметаны).Фрукты и цитрусовые вымыть, очистить, нарезать небольшими кубиками. Орехи измельчить. Все компоненты соединить, заправить йогуртом, перемешать.Ольга Филимонова https://nat-med.ru/prostuda/2818-zolotoj-us-povyshaet-immunitet.html В последние годы я стал замечать, что почти каждую осень страдаю то от тонзиллита, то от бронхита, в то и просто от простуды. Понятно, что при всех этих симптомах первое, что приходит в голову - ослаб иммунитет. Даже к терапевту ходить не надо, понятно сразу. Вот я и решил времени даром не терять, а заняться этой проблемой самостоятельно. Простуда, грипп, ОРВИ Mon, 14 Dec 2009 14:35:26 +0300 Однажды от приятеля услышал о том, как он выращивает дома золотой ус, а потом готовит из него настойки на все случаи жизни. Он убедил меня приготовить все-таки специальную смесь, которая, по его словам, укрепляет иммунитет, делает организм крепким и спасает от самых разных сезонных недомоганий. Я поддался на уговоры и приготовил смесь по такому рецепту:Приготовить полстакана кашицы из боковых побегов и крупных листьев зеленого уса, воспользовавшись мясорубкой. Затем к этой свежей кашице добавить ровно такое же количество натурального меда, хорошенько перемешать. Смесь в закрытой банке хранить в холодильнике. Принимать по 1 чайной ложке 3-4 раза в день за 20-30 минут до еды.Начал принимать эту смесь я в середине октября. Сейчас декабрь уже, а я в этом году не то что не болел, даже не чихнул ни разу. Вот такое средство из золотого уса, которого боятся вирусы, микробы и прочие возбудители осенних болезней. Федор Николаевич Абросимов https://nat-med.ru/prostuda/2749-gripp-ah1n1.html Поскольку A/H1N1 – новый для человечества штамм гриппа, сведения о нем постоянно уточняются и дополняются. Простуда, грипп, ОРВИ Thu, 03 Dec 2009 15:03:14 +0300 Прогноз Всемирной организации здравоохранения, присвоившей вирусу A/H1N1 высший уровень опасности, не вызывает оптимизма. По мнению международных специалистов, им может заразиться треть населения земного шара – около 2 миллиардов человек. На сегодняшний день «свиной» грипп обнаружен во всех странах Европы. Несмотря на то что мы унаследовали его от свиней и эти домашние животные продолжают болеть гриппом Н1N1, блюда из свинины не представляют угрозы для человека.Штамм этого вируса больше всего напоминает «испанку», которая охватила мир в 1918-1920 годах. До недавнего времени считалось, что иммунитета к этому штамму у людей нет, и наибольшую опасность он представляет для самых слабых членов общества – детей, стариков и тех, кто страдает хроническими заболеваниями. Однако, наблюдая за ситуацией, специалисты обнаружили, что люди старше 60 лет реже, чем молодые, заражаются «свиным» гриппом. Это может объясняться только тем, что в юности они болели разными формами гриппа, частично схожими с подтипом H1N1.Такое наблюдение подтверждается недавними исследованиями американских ученых. По их данным, часть мирового населения имеет некоторый уровень защиты против вируса «свиного» гриппа. Дело в том, что этот вирус содержит более дюжины фрагментов, присутствующих также в вирусах сезонного гриппа. По мнению специалистов, у пожилых людей, ранее болевших сезонным гриппом или прививавшихся от него, иммунной системой выработались определенные средства защиты, которые, по всей вероятности, смогут противостоять вирусу A/H1N1.Теоретически люди, обладающие таким частичным иммунитетом, тоже могут заразиться «свиным» гриппом, но болезнь в этих случаях протекает гораздо легче, чем у тех, кто не болел ранее схожим видом гриппа и не прививался от сезонного гриппа, утверждают специалисты.О симптомах гриппа А/Н1N1- Повышение температуры – обычно до 38°С, иногда до 41 °С.- Боль в горле.- Боль в мышцах и суставах.- Головная боль.- Сухой, лающий кашель.- Боли за грудиной.- Сухость слизистых носа и глотки.- Слабость.- Возможны боль в животе, диарея, рвота. Инкубационный период – от 2 до 6 дней.О прививке от гриппа А/Н1N1В США массовая вакцинация населения против гриппа H1N1 началась в конце октября. В нашей стране она, по-видимому, развернется к началу декабря. Росздравнадзор сообщает, что у нас официально зарегистрированы четыре вакцины против «свиного» гриппа – инфлювир, пандефлю, моногриппол и моногриппол-нео.По планам Минздравсоцразвития, вакцинация будет проходить поэтапно. «На первом этапе будет привито 7% населения нашей страны – примерно 10 миллионов человек. Это взрослые, которые участвуют в жизнеобеспечении страны», - сказала заместитель министра здравоохранения Вероника Скворцова. По ее словам, к данной категории относятся медицинский контингент, который будет заниматься вакцинацией, студенты медицинских вузов, привлеченные к массовой вакцинации, а также сотрудники службы транспорта, связи и коммунальных служб. Кроме того, к первой категории отнесены сотрудники подразделений МВД и МЧС. На втором этапе, по словам замминистра, будут привиты 30 млн. человек: «Это граждане из групп риска по тяжелому течению заболеваний. Прежде всего, дети, подростки, молодежь, беременные женщины. Кроме того, это взрослые с хроническими заболеваниями».«Если пандемия будет набирать обороты, то мы перейдем к третьему этапу вакцинации. Это уже 70% нашего населения, или примерно 100 миллионов человек», - заявила Вероника Скворцова.О лечении гриппа А/Н1N1Существует лишь два препарата, достаточно эффективных против гриппа А/Н1N1, - тамифлю (осельтамивир) и реленза (занамивир). Это ингибиторы нейраминидазы второго и третьего поколений. Принимать их следует при первых же признаках гриппа, поскольку они не дают вирусам проникать в клетки организма и там размножаться. Причем их действие распространяется на все штаммы гриппа видов А и В.Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) не рекомендует каких других противовирусных препаратов для профилактики и лечения «свиного» гриппа. В специальном инструктивном письме подчеркивается, что не следует принимать другие противовирусные препараты для профилактики гриппа подтипа Н1N1, так как они на данный штамм не действуют, а общую сопротивляемость организма к вирусам могут снизить.При появлении типичных симптомов гриппа надо пить как можно больше жидкости. Очень хороши кислые напитки, усиливающие деятельность почек и вывод токсинов, - клюквенный морс, чай с лимоном. Добавление меда и малины поможет потоотделению, а следовательно, снижению температуры и уменьшению интоксикации. Отвар шиповника обеспечит организм витамином С.Если температура тела не превышает 38,5°, ее не рекомендуют снижать медикаментозными средствами. Если же она перевалила за эту отметку, следует принять ибупрофен. Это наиболее безобидное и эффективное средство из всех жаропонижающих. Многие знакомы с ним по рекламе нурофена (это то же самое лекарство, но стоит в несколько раз дороже). Аспирин при «свином» гриппе противопоказан, поскольку в сочетании со штаммом Н1N1 повышается риск геморрагических (вызывающих кровотечение) осложнений. Есть даже научные данные о том, что огромная смертность от «испанки» объясняется в том числе и широким применением для ее лечения недавно открытого в то время аспирина.Если появились желудочно-кишечные расстройства – тошнота, понос, рвота, надо принимать активированный уголь. Он и расстройства лечит, и адсорбцию токсинов в желудке обеспечивает. Рекомендуемая лечебная доза для взрослых – до 8-10 таблеток в день, для детей – вдвое меньше.Полезны ингаляции и полоскания горла с экстрактом из семян грейпфрута или настойкой эвкалипта. Препараты грейпфрута рекомендуется принимать и внутрь как натуральное антивирусное средство.Из-за особенностей нового штамма вируса гриппа H1N1, который прежде всего поражает дыхательные пути и легкие, в особую группу риска входят астматики и аллергики. Им по назначению врача могут понадобиться антибиотики, но обязательно в сочетании с антиаллергическими препаратами типа супрастина и восстановителями микрофлоры кишечника типа бифидумбактерина.Тем, кто заболел гриппом, необходимо соблюдать постельный режим и не менее недели оставаться дома. А всем остальным пора надевать защитные маски в общественных местах.И последняя рекомендация. Сделав прививку, желательно хотя бы на две недели обезопасить себя от возможного заражения. https://nat-med.ru/prostuda/2720-zveroboj-ukrepit-immunitet.html Проблема укрепления иммунитета волнует каждого из нас. Кому же захочется, чтобы его организм ослаб и перестал сопротивляться инфекциям? И здесь природа, как обычно, придет к нам на помощь! Ведь растения – это наши родные братья по крови, гемоглобин и хлорофилл имеют одну и ту же химическую основу. У трав есть значительное преимущество – они не способны навредить организму человека, как таблетки. Но тем не менее, надо быть очень внимательным, и прежде чем начать курс лечения травами, обязательно ознакомиться с противопоказаниями. Простуда, грипп, ОРВИ Mon, 30 Nov 2009 18:14:33 +0300 Читая рецепты на вашем сайте, я обратил внимание, что люди в своих статьях редко пишут о побочных эффектах той или иной травы – а таковые есть у каждой! Было бы здорово, если бы об этом сообщали! Так, к примеру, зверобой, о котором я пишу далее, противопоказан при гипертонической болезни, так как несколько повышает артериальное давление.«Как без муки нельзя испечь хлеб, так и без зверобоя нельзя лечить многие болезни людей и животных», — не без основания писали об этом растении. В траве зверобой содержится естественный антибиотик имманин, который уничтожает вредные микроорганизмы, усиливает иммунитет. Мне давным-давно дали один рецепт приготовления средства по укреплению защитных сил, и с тех пор я раз в полгода пользуюсь им.Зверобой настаивают на винах кагор или мадера: 50 граммов сухого зверобоя на 500 мл лечебного вина. Бутылку с завинчивающейся пробкой, наполненную травой и лечебным вином, ставят на 2-3 часа в кастрюлю с горячей, но не кипящей водой или просто настаивают не менее суток в темном месте при комнатной температуре. Лекарство рекомендуется принимать две недели по 1 ст. л. 3 раза в день перед едой.Такое вкусное лекарство поможет без особых усилии преодолеть полосу препятствий – эпидемию гриппа в зимний сезон.Соловейчик К., г. Симферополь https://nat-med.ru/prostuda/2658-sobranie-narodnyh-metodov-lecheniya-prostudy.html Мы собрали для вас огромное количество натуральных народных методов и средств избавления от простуды и простудных заболеваний. Каждый найдёт для себя оптимальное и доступное средство. Простуда, грипп, ОРВИ Thu, 19 Nov 2009 13:21:15 +0300 Шалфей при простудеМоя любовь к шалфею началась еще в далеком детстве, когда после перенесенной инфекции мое здоровье было основательно подорвано и моим главным доктором стал шалфей. Именно с детства я привыкла считать главными лекарствами травы и растения. Я сама собираю их, умею смешивать, готовить сборы для разных случаев, но вот шалфей для меня – верный спутник по долгой жизни. Наверное, многие его используют, особенно когда горло болит или воспаления во рту. Стоит заварить чайную ложку сухой травы в стакане кипятка, пополоскать горло, как становится легче. Особенно хорошо действует против простудных заболеваний смесь шалфея с ромашкой, это просто «убойная» сила против вирусной инфекции.Я смешиваю ромашку и шалфей поровну, 1 столовую ложку заливаю 2 стаканами горячей воды, держу на водяной бане 15 минут, процеживаю и пью по 1/3 стакана отвара три раза в день за 30 минут до еды. Оставшимся отваром полощу горло, рот, промываю нос, если есть насморк.Я считаю, что если знать, какими свойствами обладают доступные лекарственные растения, можно делать самые разные смеси. Например, если простуда сильная, с кашлем, с температурой, я смешиваю не только ромашку, шалфей, но и душицу добавляю, и чабрец, и календулу. Только долго не увлекаюсь таким лечением, обычно не больше 7 дней. Но шалфей за мою долгую жизнь не раз меня выручал. Многие, наверное, знают, что шалфейный чай помогает, когда отнимаешь ребенка от груди и надо, чтобы молоко больше не вырабатывалось. Буквально за 10 дней можно справиться с этим. А как помогает настой шалфея во время климакса! Во-первых, он уменьшает ночные потоотделения. Бывало, просыпаешься среди ночи вся мокрая, в жару. А если незадолго перед сном выпивать по полстакана настоя из расчета 1 столовая ложка на 1 стакан кипятка, то постепенно эти кошмары исчезают. Но мало этого, шалфей еще благоприятно действует на состояние нервной системы. Если периодически пить с ним чай, то можно избавиться от тревожности, раздражительности и даже нервных тиков. Одним словом, один шалфей уже может выручить, если болит душа, донимают воспаления, слабые нервы, неполадки в животе или желудке – а ведь это так немало! Мария Степановна Киселева, г. Батайск Ростовской обл.Когда нас выручит шалфей• Во время ОРЗ, гриппа, ангины и при других заболеваниях верхних дыхательных путей шалфей надо использовать для ингаляций и полосканий горла и полости рта.• При остром бронхите возьмите эмалированную кастрюлю, влейте в нее стакан молока и всыпьте чайную ложку шалфея. Вскипятите эту смесь на небольшом огне, дайте ей немного остыть и процедите. Пейте горячим перед сном.• Если беспокоит колит, 2 чайные ложки сухих листьев шалфея залейте 2 стаканами кипятка, настаивайте 20 минут, процедите. Принимайте по 2 столовые ложки каждые 2-3 часа.• При укусе насекомых положите на больное место растертый лист шалфея.Побочные действияПобочных действий опасаться не следует, если строго соблюдать дозировку, чтобы не раздражать желудок. Не стоит его применять внутрь лишь при беременности.Давайте лечиться проверенными народными рецептами!ОРВИ, а именно, различными простудными заболеваниями, мы болеем каждый год. При этом приходится глотать кучу таблеток и микстур, которые конечно ускорят выздоровление, и Вы быстрее встанете на ноги. Но они могут просто погубить Ваш иммунитет, а также загнать болезнь глубоко внутрь.Я расскажу, как с помощью народных рецептов вылечить простуду и укрепить ослабленный иммунитет.Во-первых, болезнь выходит с потом, поэтому нужно потеть. Для этого надо как можно больше пить различных морсов из ягод. Самым эффективным является морс из клюквы. Завариваете кулак ягод литром кипятка, настаиваете до теплой температуры и пьете, можно добавить сахар, лучше мед для улучшения вкуса. Клюква - природный антибиотик. Она отлично борется с различными вирусами.Для снижения повышенной температуры очень хорошо выпить минералку с молоком. Взять полстакана молока, подогреть до комнатной температуры и долить полстакана минералки. Выпить залпом -уж не знаю как, но это действительно снижает температуру и уменьшает головную боль. Проверено многими людьми.Для излечения от насморка попробуйте подышать дымящейся ватой. Только не той, которая продается в аптеке - хорошая, белая, она быстро и бездымно сгорит. Возьмите неочищенную грубую вату, намотайте её на ножницы, подожгите спичкой и, через пару секунд, потушите. Дым, который будет идти от ваты - лечебный. Подышите им сколько сможете- это вызовет обильное очищение носовых пазух - польет, как из ручья. Нос легко очистится, только очень важно закрывать глаза - им этот дым явно ни к чему. Есть один замечательный рецепт капель для носа. Возьмите стакан кипяченой теплой воды. Добавьте туда 1 ч.л. соды, 1 ч.л. соли, шприцем наберите 10 мл и перелейте в заранее приготовленный пустой пузырек. Растолките 1 таблетку димедрола и добавьте в ваш пузырек, туда же капните 10-20 спиртовой настойки прополиса. Хорошенько встряхните - и капли готовы! Пользуйтесь ими 2 раза в день по 2-3 капли в каждую ноздрю. Будет пощипывать, ведь настойка прополиса на спирту, но это не страшно. Через 2-3 дня вы почувствуете эффект. Важно - не пользуйтесь ими больше недели. Сделайте перерыв- это сильное иммуномодулирующее средство, потом можно еще покапать.Горло полоскайте отваром трав. Лучше всего шалфеем. Также можно ромашкой, чабрецом, мать-и-мачехой. Если у вас гнойная ангина, то полоскайте содой, она очень хорошо смывает обильные выделения слизистой, только не увлекайтесь - она может пересушить слизистую.Я надеюсь, что эти простые и незатратные рецепты помогут Вам скорее поправиться и укрепят ваш иммунитет. Будьте здоровы!Приготовление Чайного Бальзама•Необходимо взять по 2 столовых ложки мяты, зверобоя и по 1 столовой ложке чабреца и корней валерианы, хорошо перемешать и засыпать в стеклянную посуду. •Заваривают Бальзам как обычный чай, 250 г кипятка в фарфоровой посуде. Для этого берется по 1 чайной ложке заварки черного чая и смеси трав. •Пить для профилактики и лечения простуды как обычный чай, желательно три раза в день, можно больше.•Для большего эффекта профилактики и лечения простуды используйте натуральный мед вприкуску. Никогда не кладите мед в горячий чай. Во-первых, напиток будет не вкусным. Во-вторых, образовываются вредные для организма вещества. Это касается настоящего меда.Профилактика и лечение простуды Чайным Бальзамом помогает многим людям, почему бы и вам не воспользоваться дарами природы и всегда быть в превосходной форме.Рекомендуемые целебные чаи при простуде• Сделайте малиновый напиток из горсти сухих или свежих ягод малины и кипятка, напарьте на водяной бане 15 минут и пейте несколько раз в день. После чего укройтесь одеялом и тщательно пропотейте;• Приготовьте медовый напиток из заваренного черного чая и 1 чайной ложкой натурального меда. Мед не нужно смешивать в жидкости, а кушать вприкуску с чаем;• Эффективен и цитрусовый напиток: лимон нарезать, залить заваренным чаем и пить в горячем состоянии. Лучше добавить еще и сахарный песок.Чай при лечении простуды важно пить в течение всего курса лечения, даже если наступило облегчение.Мандарины от зимней простудыНа носу новогодние праздники, а за окном разбушевались нешуточные морозы. Иммунитет человека зимой значительно ухудшается. А так хочется быть здоровыми и бодрыми, да?Хотите быть счастливыми и здоровыми? Нет ничего проще. Вы можете использовать листья и кожуру цитрусовых фруктов в лечебных целях. Запомните несколько простых рецептов, которые помогут вам сохранить здоровье. При сильном кашле мандарины могут вывести мокроту из бронхов. Хотите вылечить бронхит, трахеит, пневмонию? Кушайте мандаринки. Тем более скоро Новый год, а главный фрукт зимнего торжества – это мандарин. Для приготовления исцеляющей смеси вам надо залить две столовые ложки сухой молотой кожуры данных цитрусовых фруктов 250 миллилитрами водки. Да, именно водки. Вы не ошиблись. Именно водка в Древней Руси считалась целебным напитком. Полученную смесь следует оставить на неделю в темном месте. Потом принимайте полученное лекарство каждый день по двадцать пять смешанных с водой капель. Наилучший результат вы получите, если будете пить лекарство за пятнадцать минут до еды. Если вы являетесь ярым противником алкоголя, то растворите одну столовую ложку мандаринового порошка в стакане теплой воды. Полученный напиток пейте каждый день. От тошноты, желудочных расстройств и рвоты цитрусовые фрукты отлично избавляют. Просто разведите одну чайную ложку порошка, о котором говорилось в начале статьи, в небольшом количестве воды. Принимайте в течение трех дней. Мандариновые корочки придут на помощь, если вы страдаете диабетом. Смешайте один литр воды и свежую кожуру четырех плодов. Кипятите полученную смесь в течение десяти минут. Полученный отвар принимайте регулярно каждый день. А сам напиток храните в холодильнике. Если вы страдаете расстройством кишечника или желудка, то простой мандариновый лист сможет вас вылечить. Залейте стаканом воды четыре мандариновых листика. Прокипятите смесь в течение 15 минут. Дайте ей остыть. Ежедневно принимайте по сто миллилитров перед каждым приемом пищи. Вот так мандаринки могут излечить вас от различных болезней.Редька с мёдом против простудных заболеванийС наступлением холодного времени года простудные заболевания получают все большее количество людей. Такие симптомы простуды, как кашель, чихание, насморк и боль в горле, атакуют народ, охватывая все больше семей.Избавиться от простудного заболевания можно с помощью эффективного народного снадобья из меда и редьки. Такое народное средство можно давать детям и взрослым, так как все компоненты натуральные и полезные. Оно обладает сладким приятным вкусом и лечебными свойствами. Для приготовления снадобья нужно взять одну крупную редьку, тщательно вымыть ее и отрезать место, где растет ботва – это будет крышка. Вырезать из редьки мякоть, но не всю, чтобы остался слой мякоти редьки толщиной около одного сантиметра. Таким образом получится миска из редьки. Ее до верха нужно заполнить медом. Если мед густой, то его не нужно растоплять. Нужно максимально плотно заполнить редьку медом. Закрыть полученную миску из редьки с медом крышкой и убрать в темное прохладное место на двое суток. В течение этого времени из мякоти редьки выделится сок, который смешается с медом. Консистенция снадобья будет сравнима с густым сиропом. Принимать взрослым по столовой ложке, а детям по чайной ложке три раза в день через полчаса после еды. Запивать лечебное снадобье ничем не нужно. Принимать средство можно несколько дней, вплоть до полного выздоровления.Закаливание как метод предотвращения простудных заболеванийСамый эффективный метод лечения простудных заболеваний - это их предотвращение. Есть несколько простых и не требующих большой силы воли видов закаливания.Первый способ. Всем известно, что и в жару и в холод лучше всего воздержаться от питья ледяных напитков, в противном случае это чревато, как минимум болью в горле и как максимум ангиной. Чтобы этого избежать тренируем горло. Для этого каждый день пьем воду, постепенно понижая ее температуру. Начинать необходимо с теплой воды, потом перейти на воду комнатной температуры и понемногу переходить на холодную, а потом на ледяную воду.Второй способ. Чаще всего человек заболевает простудой, когда у него замерзли и/или промокли ноги, поэтому закаляемся, начиная с ног. Каждый день ополаскивайте ноги или держите их в тазике с водой все более низкой по температуре.Третий способ-рекомендация. Одевайтесь по погоде, не стоит в жару кутаться в теплые вещи и наоборот. Также нужно не забывать проветривать помещение в любое время года.два верных помощника в борьбе с простудойНаступила холодная пора осени. И вместе с ней начался сезон простудных и ОРВИ заболеваний. Но не все могут позволить себе такую "роскошь" - болеть. Если вас все-таки настигла это неприятность, я расскажу вам о том, как быстро придти в норму.Помощник №1 - имбирьВсе мы знаем о прекрасных свойствах имбиря. Это прекрасное растение помогает в похудении (прием имбиря улучшает работу пищеварительной системы), избавляет от тошноты. Так же него делают компрессы при болях в суставах и он помогает бороться с головной болью. Но самым ценным его свойством является то, что он является прекрасным помощников при борьбе с простудой.Спешу поделиться с вами рецептом, который меня выручал не один раз. Для его приготовления вам понадобиться: небольшой корень имбиря, немного меда и лимончик по желанию (он никогда не повредит).Натираем на мелкой терке примерно половину стакана имбиря. Заливаем его медом так, чтобы он покрыл натертое растение, добавляем немного меда. Все эту смесь ставим на маленький огонь и, помешивая, доводим до кипения. Каждый раз, когда вы готовите себе чай или другой горячий напиток, добавляйте всего одну чайную ложку этой чудо-смеси и вы не заметите, как почувствуете себя намного лучше. При приеме такого чая 3-4 раза в день вы очень быстро забудете о что болели.Помощник №2 - настойка календулыЕще одно чудо природы. Не перечислить всех тех полезных свойств, которые оказывает календула на организм человека: это и лечение ожогов, и борьба с различными заболеваниями печени, применение при лечении гастрита и др. Но самое главное то, что календула помогает повысить ваш иммунитет и, таким образом, увеличить сопротивляемость организма к различным заболеваниям, в том числе и к простудным.Чтобы быстрее стать на ноги при болезни, купите в аптеке настойку календулы (стоит копейки) и применяйте ее по 20 капель (это половина чайной ложки) 3 раза в день, разведя небольшим количеством воды. Перед тем, как глотать, подержите немного на языке - считается, что так календула лучше усваивается. Хочу так же заметить, что имбирь, что календула можно и нужно применять для профилактики. Лучше предупредить, не правда ли?Будьте здоровы!Полезные советыСегодня мы дадим вам полезные советы по использованию проверенных средств, помогающих побороть простуду. Итак, вот эти средства…НуклеотидыЭто главные компоненты ДНК и РНК. Они укрепляют иммунную систему, заживляют поврежденные клетки и стимулируют рост новых, а также нормализуют кровообращение. Ощутив появляющееся в горле першение, и вовремя приняв нуклеотиды, вы можете избежать развития простуды и гриппа. Если заболевание успело уже развиться, то надо будет использовать более мощное средство. Витамин CДобавьте в рацион питания продукты, содержащие много витамина C, и вы усилите производство антител и лейкоцитов, требующихся для защиты организма от инвазивных вирусов. Больше всего витамина C в мандаринах, манго, апельсинах, киви, плодах гойи и папайе. В ягодах амлы витамина C содержится даже больше, чем в апельсинах, и поэтому амла нередко применяется в порошковом виде. Витамин DНехватка витамина D часто является причиной ослабленного иммунитета. Главным источником данного витамина является солнечный свет. Именно он играет важнейшую роль в жизни людей и всего живого на нашей планете. Даже если вы не очень хорошо себя чувствуете, выходите на солнце. Люди, имеющие большой запас витамина D, болеют не так часто, как те, которые испытывают его нехватку. Отказ от молочногоЗаболев, надо постараться исключить из своего рациона питания молочную продукцию, так как она способствует повышению количества выделяемой слизи во время заболевания.Хреном по простудеВ преддверии осенних и зимних холодов мы обращаем внимание на растения, которые помогут избежать простуды, а если всё-таки простудились, то помочь вылечиться. Одним из таких растений является растущий на наших огородах хрен.Хрен на Руси использовался давно как противопростудное средство, а признание на высшем государственном уровне получил после известного указа Петра Первого, вменившего в обязанность каждого двора иметь определённое количество хреновухи, которую предполагалось использовать в качестве противопростудного средства. Будучи в числе лидеров по содержанию витамина С, хрен содержит большое количество фитонцидов, губительно действующих на микроорганизмы. Кроме профилактического действия, он может использоваться как потогонное средство, а также для полоскания горла. Хрен также применяется для профилактики и лечения других заболеваний. Особенно следует выделить его противоопухолевые свойства.Малиновый отвар на листьях при простудеЕсли вы простудились, у вас поднялась температура тела, вам поможет малиновый отвар.Для приготовления отвара возьмите кастрюлю, налейте туда воды. В воду, на глаз, положите ветки малины, с листьями, цветками и недозрелыми ягодами. Именно такая малина считается самой полезной. Доведите до кипения, пусть 5 минут покипит на малом огне. Потом выключите и накройте крышкой, пусть немного настоится 15-60 минут. А вообще пить можно и на следующий день, но скорее всего отвар будет насыщенным и придётся его разбавлять водой.Научные выдумкиИзвестно, что грипп и простуда способны передаваться как воздушно-капельным путем, так и через различные бытовые предметы: ручки дверей, поручни и т.п. Чтобы быть уверенными, что на ваших руках не скапливаются болезнетворные микробы и вирусы, необходимо кроме постоянного мытья рук использовать специальные средства для дезинфекции, например, автоматический дозатор с гелем, содержащим спирт в своем составе. Для взятия нужного количества геля необходимо лишь поднести руку. Приспособление оснащено специальным светоэлементом, поэтому нет необходимости ничего нажимать и поворачивать. Таким образом, его могут использовать сразу несколько человек. Еще одной новинкой является автоматический спрей, дезинфицирующий дверные ручки. Устройство закрепляется прямо над ручкой. Может работать от движения рук или нажатия на кнопку. Также устройство может быть запрограммировано так, чтобы антисептик каждые 15 минут автоматически дезинфицировал дверную ручку. Как быть, если в доме кто-то уже болеет? Увы, но многие медицинские маски, продаваемые в аптеках, совершенно бесполезны против гриппа. Если вы хотите обеспечить себе надлежащую защиту, то вам необходимо приобрести современную маску-респиратор, оснащенную клапаном выдоха. Она непроницаема и плотно прилегает к лицу, снижая боковые протечки воздуха, а за счет специального клапана уменьшается содержание горячего воздуха под респиратором. Также существуют и другие современные маски в виде лепестковой, клювовидной или конусовидной формы, а также с встроенным креплением для носа. Проверено годамиЕсли вы не готовы прибегать к таким современным защитным средствам, то не забывайте про такие проверенные методы профилактики, как полноценный сон, теплая одежда и сбалансированное питание. Чаще выходите на природу и проветривайте помещение, так как теплый воздух является оптимальной средой для развития болезнетворных бактерий. И, разумеется, постоянно смазывайте слизистую носа оксолиновой мазью, продающейся в любой аптеке.7 продуктов для профилактики гриппа и простудыПредлагаем вашему вниманию семерку продуктов, которые помогают предотвратить простудные заболевания и грипп.МедДобавьте его в теплый чай или полейте им творог, заправьте им салат с голубым сыром и орехами или просто скушайте пару ложечек. Каждодневное употребление меда укрепляет иммунную систему на треть. Лук и чеснок«Они усиливают аппетит!», «Вечером я иду на свидание!», «От их запаха не избавиться!» - это наиболее популярные жалобы на «побочные свойства» данных продуктов. Однако от них несложно избавиться: нужно есть их на ночь, и есть вместе с тем, с кем будете целоваться. Лук и чеснок можно запекать, натирать ими гренки и употреблять вместе с нарезанными помидорами, а можно просто хрустеть ими с салом или борщом. В чесноке и луке содержится много природных фитонцидов, а антибактериальная мощь чеснока просто поразительна. ЦитрусовыеЛимоны – в чай, лайм – для мохито, грейпфруты – для свежевыжатого сока, свити – для десерта, апельсины – для перекуса, цедру – в кексы, мандарины – не только на Новый год. Не скупитесь и покупайте побольше цитрусовых, чтобы не пришлось делить их, как в детской песенке про апельсин. Это позволит вам решить проблему с нехваткой витамина C в организме. Перепелиные яйцаЭти маленькие яички кажутся декоративными, но пользы в них очень-очень много. Содержащийся в них белок ускоряет обмен веществ и повышает тонус, а, кроме того, утверждают знатоки, он сказывается на темпераменте. Варите сразу десяток и оставляйте на видном месте в креманке или вазочке. Ягоды Из свежей брусники и клюквы можно сделать морс, из замороженной малины и черники – компот. Ягоды с давних времен являются природными антибиотиками, оказывающими противовирусный эффект. ЙогуртыГотовьте их дома, это очень легко. Чтобы получить натуральный продукт, богатый пробиотиками, вам потребуется йогуртница, закваска и молоко. Полученным йогуртом можно заправить салат, приготовить из него соус или кушать отдельно. Кстати, несколько ложек йогурта на голодный желудок и перед сном стимулируют иммунные силы нашего организма. ВодаЧистая вода в бутылках, употребляемая каждый день в количестве не менее литра, способствует увеличению сопротивляемости организма: регулирует обмен веществ и выводит токсины. Вот еще несколько секретов для укрепления иммунной системы:- Употребляйте разноцветные овощи и фрукты (3 овоща и 3 фрукта в день). Причем не надо налегать только на дорогие и импортные продукты, так как даже в обычной морковке содержится много витаминов и бета-каротина, помогающего иммунной системе противостоять микробам. - Помните про орехи, богатые белком, калием, магнием, кальцием, железом и фосфором. Это калорийный, но очень здоровый продукт.- Побольше двигайтесь и пейте зеленый чай с лимоном и медом. И не болейте!Куриный суп от простудыСпециалисты из Университета в Мюнхене доказали, что куриный бульон способствует лечению простудных заболеваний.В процессе исследования ученые провели тестирование 13 разновидностей супов на добровольцах, имеющих симптомы простуды. Эксперимент доказал, что куриный суп лучше прочих супов облегчает дыхание и снимает боль в горле. Специалисты поясняют, что в курином бульоне содержатся соединения, которые приостанавливают выделение слизи в носу. Еще одним эффективным и необычным лекарством от простудных заболеваний признано чувство юмора.Уха – профилактика простуды и гриппаДиетологи из Польши утверждают, что рыбные блюда являются хорошей профилактикой простуды.Чтобы защитить свой организм от инфекций, эксперты советуют ограничить употребление жирного мяса, заменив его блюдами из жирной рыбы, в частности, ухой. Другим вариантом горячего блюда может стать суп из свежих овощей. Чтобы обеспечить дополнительную защиту, можно добавлять в блюда острые специи. Диетологи отмечают, что свежий чеснок и лук являются отличными природными антибиотиками. При этом лучше выбирать красный лук, меньше раздражающий слизистую желудка и рта. А апельсины, лимоны и квашеная капуста наполнят организм витамином C. Эта диета хоть и не защищает от ОРВИ и гриппа на все 100%, но облегчает течение заболевания, уверяют медики.Мед от простуды и насморкаКаждый знает о целебных свойствах меда. Врачи даже советуют употреблять этот продукт вместо антибиотиков – это стало известно после недавнего открытия, сделанного канадскими учеными.Оказывается, мед помогает побороть грипп, простуду и даже насморк. Причем он не просто убирает внешние симптомы, а действительно излечивает заболевание. Данные свойства продукта обусловлены тем, что в меде содержатся вещества, уничтожающие бактерии и вирусы, в частности те, которые провоцируют насморк. Учеными были проверены целебные свойства продукта на 11 штаммах разных бактерий, в том числе и на синегнойной палочке и стафилококках. Исследование доказало, что мед уничтожил все бактерии, даже те, которые имели стойкость к антибиотикам.Чай с имбирем и медом вылечит простудуСпециалисты заявили, что простуду можно победить имбирным чаем.В большинстве зафиксированных случаев простуда – это вирусное инфекционное заболевание дыхательных путей, приводящее к воспалениям слизистой оболочки, которая выстилает дыхательные пути. Первые симптомы: ринорея (насморк), фарингит (воспаление горла), чихание. «Простуда» или вирусная инфекция лечится не только медикаментами, но и постельным режимом, приемом большого количества жидкости. Рекомендуется потребление препаратов, блокирующих отдельные симптомы простуды. Данные медикаменты отпускаются без рецепта. На сегодняшний день нет лекарства, которое сразу же избавило бы человека от возбудителя простуды. Специалисты полагают, что зимой простуду может вылечить имбирный чай. Если принимать его каждый день, то даже в период пандемии риск заразиться, значительно снижается. Еще одно альтернативное средство защиты – мед. Если его сочетать с перцем, то он приобретает большое количество полезных свойств: хорошо согревает и укрепляет иммунную систему. Эксперты называют мед самым эффективным природным лекарством. Мед с липового, каштанового и хвойных деревьев обладает бактерицидными свойствами, способностью предотвращать размножение опасных микроорганизмов. Еще одно мощное средство в борьбе с вирусными инфекциями – спиртовая настойка на красном перце. Спирт вытягивает полезные элементы, половина которых не растворяется в воде. Для приготовления перцовой настойки берут 70 г сушеного красного стручкового перца, и настаивают его в 1 л спирта, добавляя кипяченую воду и сахар.Кожура миндаля - средство профилактики гриппаВысокими противовирусными свойствами обладает кожура миндаля, кроме того, она стимулирует иммунитет.Эксперты подчеркивают, что компоненты, которые входят в состав коричневой шелухи, активируют работу белых кровяных телец, отвечающих за обнаружение и подавление вирусов, которые попали в наш организм. Эксперты проверили свои догадки на вирусе герпеса, который, очень трудно лечить. Выдержка из кожицы миндаля уничтожила вирус. Врачи считают, что регулярное потребление миндаля (80-100 г в день) можно считать прекрасной профилактикой большинства вирусных заболеваний, а также лекарством от болезней.Черная бузина от простудыНе помню, кто привил мне навык лечиться в первую очередь натуральными природными средствами, но я лекарствами практически не пользуюсь. Да и зачем? Ведь недалеко от города можно найти все, что обычно нужно для домашней аптечки: травы и от кашля, и от жара, и от болей.Вот сейчас время собирать цветочки, которые заменят во время простуды сразу несколько таблеток. У нас на дачном участке вместо изгороди - кусты черной бузины. Тут много писали о ее пользе. Но сама чаще всего использую не ягоды, а цветки. Это очень хорошее лекарство от простуды, лучше всяких аптечных сиропов. Можно использовать сушеные цветки в качестве простой добавки в чай или приготовить специальный сбор, который надо пить в самом начале болезни.Возьмите 2 части цветков бузины, по 1 части цветков календулы и травы мяты. 1 ст. л. сбора залейте очень горячей водой, накройте и выдержите в течение 1 часа. Процедите и пейте по 1/4-1/3 стакана за полчаса до еды 3 раза в день.Такой настой вместе с потом изгонит все бациллы, вирусы. Только учтите, что при увеличении дозировки может появиться расстройство желудка: особенно молодая свежая бузина обладает слабительным эффектом. Ирина ВедерниковаГорчица вылечит простудуБабушка научила меня не теряться в ситуациях, когда начинается простуда. Она говорила, что в каждом доме есть все для лечения, начинай от соли и картошки и заканчивая горчицей, перцем или уксусом. Все это можно использовать вместо лекарств. Как только вы почувствовали, что замерзли и можете заболеть, примите ванну с горчицей.150-200 г порошка горчицы г сначала лучше развести в небольшом количестве теплой воды до консистенции жидкой сметаны, а потом влить в ванну с теплой водой и размешать (температура воды должна быть 36-380С). Достаточно полежать 5-10 мин.После ванны обмойтесь под душем, насухо разотрите тело и быстренько в постель, под теплое одеяло на 1,5-2 часа. Горчичные ванны принимать надо только перед сном, ни в коем случае не выходить после них на улицу или на сквозняк. Уже наутро признаков простуды не будет. Это средство можно применять и от кашля. Только для этого, как только спадет температура, надо принимать такие ванны на ночь 3-4 дня подряд. Противопоказаны такие ванны сердечникам и гипертоникам.Нина Макарова, г. ВологдаПолынь вместо таблеток при простуде и гриппеС давних времен это растение применяют в народной медицине, несмотря на горький вкус. Лечиться полынью можно круглый год, но говорят, что в мае она отличается особыми целебными свойствами. Главное - знать меру.В прошлом году нас так напугали свиным гриппом, что даже все виды антигриппина в аптеках пропали. Но я спокойно отнеслась к сообщению об эпидемии, потому что с детства не боюсь ни простуды, ни гриппа. В нашей семье все приучены лечиться тем, что дарит природа, что растет рядом с домом. Это и крапива, и подорожник, и одуванчики - всего не перечислишь. А самая первая моя помощница - полынь. Чай с ней помогает бороться с вирусами, снижает высокую температуру, обладает мочегонным и желчегонным действием.Залить 2 стаканами кипятка 1 ч. л. сухой травы полыни горькой, настоять 15-20 мин. и процедить. Принимать по 1/4 стакана (медленно, небольшими глотками) 3 раза в день за 30 мин. до еды.Настой горький, но горечь нам нужна, чтобы мобилизовать весь организм на борьбу с инфекцией. Я советую собирать полынь самим, хотя и в аптеке ее можно купить. Берите в основном верхние, более нежные части во время цветения. И делайте это подальше от людных мест. Внесите немного свежей полыни в свой дом, и разложите для просушки на шкафах. Так вы очистите помещение от невидимых и непрошенных пришельцев - клещей или других насекомых. Если вы плохо спите, сшейте подушечку из смеси трав: по 1 части полыни и чабреца (можно мяты) плюс 2 части шишек хмеля. Набейте небольшую наволочку, и время от времени кладите ее рядом с носом. Пройдут ваши неврозы, голова станет ясной, перестанет болеть, и сон вернется! А если вдруг почувствуете, что съели что-то не то, проглотите щепотку порошка из сушеной полыни - и кишечник быстро справится с последствиями отравления. Но запомните: препараты полыни не рекомендуется применять беременным и пожилым тучным людям. Нина Александровна Нестерова, г. РязаньПростуду и кашель я лечу холодной водойОднажды я познакомилась с методом Себастьяна Кнейппа - врача, который многие заболевания, в том числе и простудные, лечил холодной водой. Я много раз убеждалась в действенности этого метода на себе и своих близких. Для тех, кто не знает, хочу рассказать, как я лечу простуду и кашель по Кнейппу.При первых признаках простуды я немедленно начинаю обтирать все тело губкой, смоченной в холодной воде, или принимаю холодную ванну. Если вначале кому-то сложно преодолеть психологический барьер по отношению к холодной воде, то можно начать с обтирания лишь верхней части тела - каждый час в течение 8 часов или хотя бы два раза в день (утром и вечером). Надо учесть, что ванная комната должна быть теплой и без сквозняков. Обтираться надо как можно быстрее, часто смачивая губку. Последовательность обтираний такая: грудь и живот; спина; целиком ноги спереди и сзади, включая ступни; целиком руки. Не вытираясь, обернуться простыней (верхний край простыни - под мышками) и накинуть на плечи банное полотенце. Затем быстро лечь в постель и хорошенько укутаться. Процедуру повторить 8 раз с часовым интервалом. Через час после последнего обтирания встать и тепло одеться.Если мучают приступы кашля, я рекомендую такой компресс. Мне он всегда помогает. Вечером перед сном поставьте рядом с постелью таз с холодной водой, добавив туда 6 кубиков льда. Лежа в постели, смочите мочалку, слегка отожмите ее и положите на грудную клетку (включая участок горла, где першит). Затем накройте мочалку сложенным вдвое сухим полотенцем (чтобы оно ее перекрывало). Сверху положите клеенку, чтобы она перекрывала полотенце. Накройтесь одеялом до подбородка. Примерно через 10 минут, когда мочалка нагреется, снова смочите ее в холодной воде, повторите процедуру. И так - еще 2 раза. Через час снимите компресс, хорошо укутайтесь и спите. Ночь проходит без приступов кашля. На следующий день повторите то же самое. Таким образом, кашель можно вылечить за 2-3 дня.Для профилактики (то есть закаливания) я бы посоветовала перед сном ходить босиком. Это можно делать в ванной комнате. Наполните ванну холодной водой - в первый день по щиколотку, затем уровень воды можно поднимать. Походите 1 минуту, на следующий день - чуть дольше, постепенно доведите длительность процедуры до 5 минут. Не вытирая ног, ложитесь в постель.Екатерина Самсоноварецепт подсказала бабушкаПростуда, насморк - неизбежные болячки, которые сопровождают нас всю жизнь. Но у меня они случались в последние годы слишком часто, и это мешало нормально жить и работать. Все в голос говорили, что надо укреплять иммунитет.Согласна, поэтому закалялась, активно двигалась. Но все равно простужалась. Видимо, чего-то не хватало в организме. Подсказала бабушка, она дала мне рецепт, о котором ни я, ни мои знакомые никогда раньше не слышали.К 100 г натурального меда добавить 1 стакан донникового чая, приготовленного из расчета 1 ч. л. донника на 1 стакан крутого кипятка, сок 1 лимона. Все перемешать до полного растворения меда. Пить бальзам по 1/4-1/3 стакана 4 раза в день за полчаса до еды, курсами по 2-3 недели 4 раза в год. В этом году я еще ни разу не простужалась, про такой случай говорят: «Как будто бабка отшептала». Дело в том, что мед поставляет недостающие микроэлементы в организм, это сказывается на укреплении защитных сил. А донник способствует устранению воспалений в органах дыхания.Валентина ГайворонцеваНастой чайного грибаМоя сноха страдала от аллергии. У нее внезапно краснело лицо, опухали веки, между пальцами рук появлялись красные пятна. Врачи выписывали мази, таблетки. Но они мало помогали. Я предложила Лине попить настой чайного гриба.Она согласилась. Через полгода от болезни не осталось и следа. Теперь сноха сама пьет настой гриба и трехлетнему сынишке дает.Кстати, настоем чайного гриба можно лечить простудные заболевания. Например, если вас мучает насморк, пропитайте тампоны настоем и вложите в носовые ходы. Если так делать 2 раза в день, уже назавтра станет намного лучше! А при ангине вы почувствуете облегчение, если будете настоем гриба полоскать горло. Гриб можно заливать не только черным, но и зеленым чаем. Настой получается даже полезнее, так как в зеленом чае больше витаминов, он лучше тонизирует.Силюченко Е.Плакун-трава от простуды Дербенник иволистный — суперчемпион среди многолетников по неприхотливости и длительности цветения! В период обильной росы или дождя на кончиках листьев собираются крупные капли, которые затем стекают, как слезы.Вот и называют растение плакун-травой. Но оно может не только «плакать», но и лечить. Если вы простудились, у вас озноб, то приготовьте из дербенника настой.Заварить 1 стаканом кипятка 1/2 ч. л. сухой травы дербенника, настоять 4 часа, пить по 50 мл 3 раза в день.А при бессоннице достаточно положить под подушку веточку плакун-травы – и спокойный сон обеспечен.Дюбина Н.Последние 20 успешно предохраняюсь от простудОтрезаю небольшую дольку чеснока, закладываю между десной и щекой и катаю, как конфету, чтобы не жгло. Периодически меняю. Деткам свежий чеснок можно вешать на шею в холщовом мешочке.Если вдруг все-таки простудилась и начался насморк, промываю нос густым раствором марганцовки, а потом мажу мазью календулы - и внутри носа, и вокруг. А еще периодически понемногу вдыхаю обычную пищевую соду. Она, как известно, снимает воспаление. Это и есть профилактическое лечение всех простудных заболеваний. Проверено на себе в течение 20 лет.От гриппа спасаюсь синим йодом. На картофельном крахмале варю средней густоты кисель: Отливаю в стакан и охлаждаю до комнатной температуры. Капаю 1 каплю йода, он становится синим. Медленно ем кисель. После этого ложусь в постель под теплое одеяло и кладу на живот теплую грелку на 30-40 минут.Стаценко Мария ФедоровнаЛистья сирени при простудеНесколько лет тому назад я узнал, что от простуды и даже гриппа можно лечиться листьями сирени. С тех пор обязательно заготавливаю небольшой мешочек высушенных листьев и использую при необходимости.Листья сирени можно использовать как снижающее жар и потогонное средство. Это особенно важно, ведь вместе с потом из организма выходят токсины, возбудители болезни.Для приготовления настоя залейте 2 ст. л. измельченных листьев 250 мл горячей воды, доведите до кипения, снимите с огня и настаивайте в теплом месте 2-3 часа, после чего процедите и отожмите. Принимайте по 1 ч. л. 4 раза в день до еды. Курс лечения - 3-5 дней. При сильном кашле можно либо продлить курс лечения, либо повторить после короткого перерыва. С этой же целью можно использовать и настойку на водке, она готовится в соотношении 1:20, принимать по 15-20 капель 3-4 раза в день до еды.Мне хватает двух-трех дней для лечения простуды. И обязательно делаю настой (немного слабее: на 2 ст. л. беру 1 л кипятка, заливаю в термос), когда иду в баню париться. Так успеваешь пропотеть, что домой приходишь постройневшим. Происходит мощная очистка, в это время полезно пить только чистую воду или разбавленные наполовину свежие соки. Если раз в месяц так париться, организм быстро очищается.Евгений Сергеевич ШиринВесенняя простуда может перейти в депрессиюПростуда простуде рознь. Мне кажется, что весенняя простуда переносится намного тяжелее, чем зимой или осенью. И еще я заметила, если я простужаюсь весной, то настроение не просто надолго портится, оно грозит перейти в депрессию.Как-то разговорилась с подружкой об этом, оказывается, ей так же кажется, и вообще - часто весной настроение портится. Особенно в самом начале весны, когда холод меняется резко на теплую погоду, и наоборот. Она же мне подсказала, как себе помочь в такой простудно-депрессивный период. Итак, если вас мучит тоска и плохое настроение,1 возьмите 1 ч. л. измельченного сухого зверобоя (траву с цветками) и щепотку сухого липового цвета, залейте 1 стаканом кипятка, дайте настояться минут 10-15, процедите. Пейте лечебный чай 2 раза в день - утром и вечером. Через 2 недели вы почувствуете, что ваши эмоции стали ровнее, настроение улучшилось, а от простуды не останется следа намного раньше.Как мне объяснили, зверобой - отличное средство даже от затяжной депрессии. Но в этом травяном сборе он выступает сразу в нескольких ролях: как противовоспалительное, антимикробное, восстанавливающее нервную систему средство. Вместе с липовым цветом зверобой быстро выводит токсины из организма. И на вкус это очень приятный чай, особенно если перед каждым приемом заваривать свежую порцию.Людмила Конькова, г. СмоленскГлина справится с простудой Самой дорогой и близкой подругой в вопросах борьбы с простудой стала мне простая глина. В моей родной деревне она красная и спасает меня всегда!Как только почувствую себя неважно, развожу глину до густоты сметаны, кладу на холщовые тряпочки, а их - на нос, горло и грудь, а если болит голова, то и на лоб. Накрываюсь теплым одеялом и лежу так 1,5-2 часа. Пропотеваю не хуже, чем в бане! Я прямо чувствую, как глина из меня хворь вытягивает!Пользоваться одной и той же глиной нельзя. Будьте здоровы!Нина Орешков А.Чай от простуды Наконец перестали нас пугать свиным гриппом, можно спокойно лечиться от таких вещей, как кашель, недомогание, простуда. Я, кстати, если заболеваю, то до последнего момента практически ничего не предпринимаю, просто перестаю есть и начинаю пить горячую воду. А когда чувствую, что пора себе помочь, готовлю специальный чай.Смешиваю поровну листья шалфея, зверобоя и наполовину меньше беру травы чабреца. Столовую ложку заливаю стаканом кипятка, настаиваю, пока не станет теплым, процеживаю и пью по полстакана три раза в день.Все возбудители болезни быстро вымываются, воспаление проходит, самочувствие с каждым днем становится все лучше. Лечусь так несколько дней и стараюсь поменьше есть, чтобы не тратить силы на переваривание пищи, пусть лучше организм борется с инфекцией.Андрей Чувашев, г. НовотроицкПричина простуды кроется внутри васГде-то читала, что склонность к острым респираторным заболеваниям зависит от устойчивости человека к стрессам. У меня с ОРЗ – просто беда. Малейший сквозняк – и начинает болеть горло, капает из носа. Если объявляют о грядущей эпидемии гриппа, знаю, что стороной она меня не обойдет.Частое нахождение на больничном привело к тому, что мне пришлось сменить работу. Какие только средства я ни пробовала, но пока все безрезультатно. Может быть, действительно, причина где-то глубже, чем ослабленный иммунитет?Оксана Пономарева, г. НовгородНесмотря на то, что ОРЗ относится к вирусным заболеваниям, определенная связь с вашим психологическим состоянием все же существует. Глубинной причиной подверженности респираторным инфекциям может стать неосознанный страх перед ОРЗ или неудовлетворенность какими-то аспектами жизни. В этом случае частые простуды похожи на бегство в болезнь. Вспомните, может быть, нашествию ОРЗ вы отчасти обязаны одному из ваших родителей, который навязчиво таскал вас по врачам не столько в связи реальной болезнью, сколько решая собственные психологические проблемы? Таким образом в скрытых от вас островках глубинной памяти засело убеждение, что все простуды предназначены именно вам.Как же от этого избавиться? Для начала поищите причину, по которой вам выгодно болеть. Для этого хорошенько покопайтесь в своем детстве, а в настоящем постарайтесь отыскать установки на болезнь. Кстати, одна из них уже прозвучала в вашем письме: «Если объявляют о грядущей эпидемии гриппа, точно знаю, что стороной она меня не обойдет». Конечно, не обойдет, если вы будете постоянно об этом думать. Опять же, как избавиться от мыслей, если они сами лезут в голову? Существует психологический прием, который очень полезен в таких ситуациях. Называется он «перемена позиции». Если в голову лезут тревожные мысли о болезни, представьте себе, что вы думаете не о себе, а о некоей посторонней женщине, то есть рассматриваете себя в третьем лице. И не просто наблюдаете из безвоздушного пространства, а представляете себя врачом, дающим советы и выписывающим листки нетрудоспособности. С такой позиции сама болезнь вас абсолютно не касается. Как часто надо делать такое упражнение? До тех пор, пока вам не наскучит тема ОРЗ и всего, что с ним связано.Андрей Николаевич Бережной, психологПроверенные рецептыКак только наступила зима, многие начали болеть, простывать. Хочу поделиться с вами очень эффективными рецептами, которые помогли мне, моим друзьям и знакомым.• Воспользовавшись этим рецептом, вы сможете вылечить вены ног, суставы, очистить сосуды, а также это отличное витаминное средство. Возьмите столько ягод клюквы, сколько влезет в литровую банку, и 0,5 кг черной редьки. Пропустите все через мясорубку, перемешайте. Полученную массу положите в трехлитровую банку и залейте 0,5 л водки. Но! Прежде водку необходимо разбавить водой, чтобы она была не 40°, а 30°. Закройте банку крышкой, сверху обвяжите марлей и поставьте в темное место на 10 дней. По истечении этого срока процедите, отожмите через марлю, и у вас должно получиться около 1,5 л жидкости. Поставьте в холодильник и принимайте утром натощак по 30 г.• Чесночные горчичники. Вам потребуется 2 ст. л. горчичного порошка, 3 зубчика чеснока, 1 ст. л., воды. Чеснок очистите и натрите на мелкой терке, чтобы он дал сок. Смешайте с горчичным порошком и водой. Этой массой смажьте ступни ног, затем наденьте хлопковые и шерстяные носки. Такие процедуры делайте на ночь. Утром высохший раствор смойте теплой водой и будьте здоровы!Надеюсь, и мои советы кому-то помогут.Флиссак Нина ФедоровнаХозяйственное мыло против простудыПоделюсь нашим семейным рецептом против простуды.Так уж повелось, что в семье всем заправляла наша бабушка, которая накануне холодов буквально всю семью в период эпидемии вирусных инфекций заставляла каждый вечер промывать нос с хозяйственным мылом. Она говорила, что после мыльного промывания никакая простуда никогда не пристанет.И оказалась права, у нас действительно никто никогда почти не болеет. Приучила и своих детей делать то же самое, они тоже очень редко простужаются. Поскольку рецепт невредный, хуже от него никому не станет, советую взять его на заметку.Наталия Сергеевна Нифонтова, г. ВоронежМои способыКак только почувствовали недомогание, начинайте принимать по 30 капель настойки бузины — 3 дня по 3 раза в день. Это лучшее средство в борьбе с вирусными болезнями.Если болит горло, растворите в стакане теплой воды 1 ч. ложку соли и полощите горло. Еще полезен сок лимона или куриный бульон который разжижает слизь. Добавьте к супу побольше мелко нарезанного чеснока.При гриппе пейте больше жидкости — не менее 2 л в день. В комнате, где находится больной, поставьте емкость с водой. Если можете, держите во рту зубчик чеснока: он дезинфицирует глотку, легкие, прочищает нос.Пейте имбирный чай, заваривайте на стакан кипятка 0,5 ч. ложки порошка. Добавляйте в любое блюдо жгучий красный перец. Перед сном согрейте ноги в горячей воде, намочите носки в холодной воде, отожмите и наденьте их, а поверх — сухие шерстяные носки и ложитесь в постель. Утром вам станет гораздо лучше.Можно на ночь сделать ножную ванну: в горячую воду добавьте горчичного порошка — 1 ст. ложка на 1 л воды.Можно полечиться паром. Налейте только что вскипяченную воду в кастрюлю, накройтесь одеялом и дышите носом 10 минут.Выходя из дома, берите носовой платок, смоченный несколькими каплями эвкалиптового масла. Если почувствовали, что нос заложило достаньте платок и подышите — все наладится.Иногда при простуде появляются боли в шее. Чтобы избавиться от ломоты, окуните полотенце в горячую воду, отожмите, положите в полиэтиленовый пакет, оберните шею и плечи, ложитесь на спину. Чтобы дольше сохранить тепло, накройте поверху сухим полотенцем.Чигирев Николай НиколаевичХвоя от простуды В нашей семье при простуде не принято пить таблетки. Мы всегда справляемся с заболеванием простыми народными средствами.Возьмите 4 стакана хвои елки (или молотых веточек), залейте 2 л воды, кипятите 30 минут, добавьте 0,5 л сока клюквы. Процедите, разлейте по бутылкам и храните в холодильнике. Принимайте в теплом виде по 100 мл 2 раза в день после еды. Средство универсальное – помогает от простуды и взрослым, и детям. Кроме того, такой простой напиток очищает организм от избыточного холестерина.Аськина Ж.И.Квас с клюквой для укрепления иммунитетаНезадолго до новогодних праздников я заготавливаю мой фирменный квас с клюквой. Его так все любят, что всегда меня просят делать побольше. Ни в какое сравнение с газировкой этот квас не идет. А сейчас, когда то и дело слышишь об опасном гриппе, я квас делаю чаще: витаминов в нем очень много, он хорошо помогает противостоять простудам и укрепляет иммунитет.На 1 кг клюквы потребуется 2 стакана сахара, 4 л воды, 10 г дрожжей. Отобранную клюкву надо размять деревянным пестиком, залить водой и варить 10 минут. Сок процедить, добавить в него сахар, охладить. Добавить разведенные дрожжи, хорошо перемешать, разлить в бутылки, закупорить и поставить на 3 дня в прохладное место. При желании можно сделать смесь из клюквы с брусникой. Но даже если вам не захочется возиться с квасом, сделайте просто морс, но только не варите его, а приготовьте из кипяченой воды комнатной температуры, чтобы не погубить витамины. Разомните полкило клюквы, а еще лучше – измельчите в блендере и залейте водой, чтобы чувствовался концентрированный клюквенный вкус, и добавьте сахар по вкусу. В этом случае не придется вываривать выжимки, они просто измельчатся, морс получится густым и в нем все останется – и клетчатка, и витамины.Наталья МальцеваЗакаляйся, если хочешь быть здоровМеня зовут Елена Игоревна. В течение нескольких лет я болела хроническим бронхитом, и любое дуновение ветерка вызывало у меня насморк, боль в горле и кашель, который длился почти месяц. Так продолжалось до тех пор, пока однажды я не решила заняться закаливанием.Утром в 7-литровую кастрюлю я набирала холодную воду из-под крана. А вечером, когда возвращалась домой, принимала душ. Затем крестилась и выливала набранную с утра воду на голову. Ощущение было такое, словно я заново родилась. Во всем теле чувствовались легкость и свежесть. С тех пор про свой бронхит, да и про другие простудные заболевания я забыла. Так что закаляйтесь на здоровье! Конечно, не нужно без подготовки сразу следовать моему совету, ведь организмы у всех разные. Лучше начать с обтираний или прохладного душа. Елена Игоревна ЧанковаНесколько вспомогательных способовХочу предложить несколько вспомогательных способов лечения простудных заболеваний в домашних условиях. Все рецепты проверены на собственном опыте.Средство от бронхита и кашля. Очистить 1 редьку, вымыть ее, нарезать маленькими кубиками, положить в кастрюлю и посыпать сахаром. Печь в духовке 2 часа на медленном огне. Затем смесь процедить, а жидкость перелить в бутылку. Принимать ее по 2 ч. ложки 3-4 раза в день перед едой.При кашле советую принимать подслащенный медом свежий сок капусты (если нет проблем с желудком) по 1 ч. ложке 5-6 раз в день. Этот рецепт также подходит и для маленьких детей.При заложенном носе рекомендуется вдыхать пары свеженарезанного лука и чеснока.При любых простудных заболеваниях хорошим лечебным действием обладают напитки из меда и шиповника. Для их приготовления нужно залить 2 ст. ложки сухих измельченных плодов шиповника 0,5 л кипятка, кипятить 10 минут на медленном огне, затем дать немного настояться, хорошенько процедить, добавить 1-2 ст. ложки меда и перемешать.От простуды также мне отлично помогает чеснок. Для этого 1 очищенный зубчик чеснока нужно мелко нарезать, хорошенько смешать с медом (1:1) и съесть перед сном, запивая теплой кипяченой водой.При ангине очищенную дольку чеснока мелко нарезать, залить 1 стаканом теплой кипяченой воды, настоять 1 час, процедить. Полоскать этим настоем горло несколько раз в день.Но лучше, конечно, не болеть. А для этого не забывайте о профилактике и, конечно же, укрепляйте иммунитет.Юлия ПрощенкоПредложенные Юлией советы можно применять при аденовирусных заболеваниях, особенно в их начале. Но особого внимания заслуживают те рецепты, в которых компоненты не подвергаются длительной термической обработке.Сок редьки с медом лучше принимать в свежем виде, если нет проблем с желудком, аллергии на продукты пчеловодства и других противопоказаний. Шиповник предпочтительнее настаивать в термосе — так в нем сохранится больше полезных веществ. Используя чеснок и лук, не забывайте, что их фитонциды быстро улетучиваются, поэтому применять такие средства нужно сразу. Если бронхит, насморк, гайморит, кашель долго не проходят, следует обязательно проконсультироваться с врачом. Возможно, понадобится прием антибиотиков.Китайский лимон Мейера препятствует гриппу и простудеС комнатного китайского лимона Мейера в этом году мы собрали большой урожай.У нас обычная семья: я, муж и дочка (ей 2 годика). В аптеку за таблетками не ходим — просто стараемся не болеть и не нервничать. У нас есть такое правило: все проблемы, связанные с работой, должны остаться за дверью дома. Почему?Мне кажется, что срываться на домашних из-за проблем на работе недопустимо. Ведь любые неприятности обязательно пройдут.А еще в нашей семье очень любят комнатные растения (кстати, я являюсь заведующей клубом комнатного цветоводства), особенно лимоны. Представляете, приходишь домой с мороза, а дома цветут и плодоносят лимоны. Красота и потрясающий аромат! Кроме того, эфирные масла лимона убивают микробов. Не случайно вот уже 5 лет мы не болеем ни гриппом, ни ОРЗ. А с лимона Мейера («Китайский карлик») в этом году мы сняли 30 лимончиков! Причем по вкусу они значительно превосходят магазинные.А теперь о самом главном. У нас на даче растут различные лекарственные растения, из которых потом я готовлю лечебный чай. Для этого смешиваю 100 г земляничного листа, по 20 г корня валерианы, иссопа лекарственного, лофанта анисового, по 10 г зверобоя продырявленного и душицы (если какая-то трава вам противопоказана, то ее лучше убрать из сбора). Затем 2 ст. ложки смеси завариваю 1 л. кипятка, настаиваю 30-40 минут, процеживаю. Мы, взрослые, пьем не более 1 стакана такого чая в день (можно и меньше).В этом году я собрала семена иссопа, душицы, лофанта, валерианы в большом количестве. Могу поделиться ими со всеми желающими, но только не забудьте вложить в письмо конверт с вашим обратным адресом.H. П. ЗакомурнаяЯ приготовилась к атаке простудВначале осени нас всех так напугали приближением эпидемии свиного гриппа, что я на всякий случай припасла все, что может понадобиться для отражения атаки. В первую очередь это, конечно, чеснок, лук, мед, яблочный уксус и лимоны. С первого взгляда, обычные продукты питания, имеются в каждом доме.Но на самом деле, я это уже давно заметила, это боевой арсенал от простуды и гриппа. С их помощью можно приготовить горячие отвары, которые хорошо справляются с вирусной атакой. Как только вы чувствуете, что начинаете заболевать, сразу отправляйтесь на кухню.Налейте в кастрюлю 1 стакан воды, доведите до кипения. Измельчите 1 зубчик чеснока, добавьте к нему сок из 1/4 лимона и 1 чайную ложку сушеной мяты, размешайте, вылейте все в кастрюльку с кипятком, накройте крышкой и дайте настояться 15-20 минут, выключив огонь. Пейте отвар приятно горячим по стакану 2-3 раза в день, можно добавить по вкусу мед.Очень хорошо в качестве профилактического средства выпивать этот отвар перед сном. А второе средство - это тоже горячий настой, но уже из яблочного уксуса и меда. В стакан горячей кипяченой воды добавьте 1-2 столовые ложки яблочного уксуса и 1-2 столовые ложки меда. Размешайте и пейте по 1-2 стакана в день. Ничего другого из лекарств вам больше не потребуется, при условии, что вы опередите простуду или грипп хотя бы на полшага.Валентина Егоровна ЗимородоваКорень девясила при гриппе и простудеВо время простуды или гриппа большинство из нас в первую очередь вспоминают о луке или чесноке, и это справедливо, ведь лучше них ничто не справляется с вирусами и инфекцией. Но ничуть не хуже это делает корень девясила, и вот об этом почти никто не знает.Подумайте, кому придет в голову пожевать чеснок, отправляясь на работу. Вот и получается: чтобы защититься от инфекции средство есть, но воспользоваться им не всегда удобно из-за запаха. А у девясила запаха нет.Возьмите корень девясила, разрежьте его на маленькие кусочки и в течение дня рассасывайте 3-4 кусочка. Девясил обладает бактерицидными свойствами и потому легко справится с возбудителями вирусной инфекции.А если вы уже простудились, можно заварить чай с девясилом и дягилем и пить его в течение дня несколько раз: по 1 столовой ложке корней залить 1 л воды, довести до кипения и прокипятить минут 10. Остудить, процедить, пить по полстакана. Ни одна простуда не устоит, даже кашель пройдет очень быстро. Самое главное, такое лечение надежно и действенно.Евгения Михайловна ЛогуноваСолодка при простудеСолодку моя бабушка использовала всегда, когда кто-нибудь из нас, ее внучат, простужался и начинал кашлять.В этом случае бабушка обжаривала солодку, толкла ее, иногда добавляла порошка сушеной фиалки трехцветной, заваривала как чай — по 1 ч. л. каждой травки на маленький заварочный чайник.От бабушки я слышала много рассказов о том, как во время войны она и ее мама, будучи в Крыму, жареными корнями солодки с виноградом спаслись от пневмонии. Рецепта я, к сожалению, не запомнила — а как бы сейчас он пригодился!Несколько слов о солодке. Растет она по берегам рек, в полях, на обочинах дорог. Это высокое (около метра) растение с прямым стеблем, бледно-фиолетовыми цветками и липкими с одной стороны листьями. Целительная сила солодки заключается в ее гигантском корне, уходящем в землю почти на восемь метров.Однажды я простудилась, начался насморк. Вскоре я почувствовала, как вся гадость, которая уже расположилась в носу и гортани, начала спускаться вниз, меня начал одолевать кашель. Не дожидаясь, когда эта «прелесть» основательно обоснуется в легких, я начала пользоваться солодкой.Взять 2 ч. л. уже обжаренных (без масла) корней и залить 2 стаканами кипятка. Настаивать 6-8 часов, затем процедить и принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.Иногда я поступала иначе — принимала обжаренный порошок из корня солодки по 0,5 г 3 раза в день до еды, запивая водой. Вы знаете, от простуды и всех неприятных явлений, сопутствующих ей, я очень быстро избавилась (причем без лекарств)! И тут заметила, что поджелудочная железа, которая у меня побаливала, вдруг перестала тревожить меня. Позвонила подруге — она врач. Спросила, могла ли на поджелудочную железу так повлиять солодка? Наташа ответила, что солодка воздействует не только на поджелудочную, но и на все железы внутренней секреции.И теперь всякий раз, когда после праздничных застолий и перееданий начинает «шалить» поджелудочная, я принимаю сухой порошок корней солодки. Как говорится, простенько, но со вкусом!Голинова П.«Фирменный» рецепт чая от простуды, гриппа, ознобаЛучше заранее что-то предпринять и обезопасить себя от гриппа, чем потом долго от него лечиться, вернее, от осложнений гриппа. Я не буду повторяться, как важно соблюдать элементарные правила гигиены во время пика очередной волны (самое время для гриппа – это с ноября по февраль), но поделюсь своими любимыми рецептами, которые много лет меня не подводят.Я если и болею гриппом иногда, то переношу его в самой легкой форме. Но опасаться гриппа все-таки стоит, ведь, как ни крути, это вирусная инфекция, далеко не у всех иммунитет может противостоять на все сто процентов. Как только наступают холода, мы больше времени проводим в помещениях, где имеется центральное отопление. Это первый пагубный для здоровья фактор, поскольку за 8 часов пребывания в таком помещении очень сушит слизистую оболочку носа. Сухая слизистая не может задерживать вирусы так же успешно, как и нормальная. Потому мой первый совет: смазывайте нос любым маслом – оливковым, растительным. Предварительно прогрейте небольшое количество на водяной бане. Делайте это перед началом рабочего дня и на ночь. Тем самым вы не дадите пересыхать слизистой оболочке носа. И есть у меня «фирменный» рецепт чая от простуды, гриппа, озноба.Бросьте в чашку с кипятком по щепотке измельченных имбиря лекарственного и мяты перечной и дольку чеснока. Дайте настояться минут 15 и выпейте весь стакан в теплом виде маленькими глотками. Даже одной порции в конце дня достаточно для того, чтобы разогреться изнутри и справиться с дневной «дозой» всяких вирусов. Абсолютно безвредное средство. Я считаю, что природные витамины действуют намного естественнее, правильнее и полезнее, чем искусственные витамины, которые в аптеке продают втридорога, поэтому предлагаю рецепт для укрепления иммунитета натуральными средствами.Возьмите 1 часть сухих измельченных листьев крапивы, 2 части плодов шиповника, 1 часть плодов боярышника, приготовьте сбор. 1 столовую ложку смеси залейте 300 мл кипятка, настаивайте, укутав, в течение 1 часа. Процедите. Принимайте по полстакана три раза в день на протяжении месяца.Можно начать прямо сейчас и провести курс профилактики до февраля. Тем самим, в самое напряженное в плане заражений вирусной инфекцией время вы будете поддерживать себя этим полезным витаминным напитком. Единственное предостережение для тех, у кого проблемы с повышенной свертываемостью крови – можно исключить крапиву или использовать ее в два раза меньше в этом сборе. Но даже и в этом случае трехнедельный курс не навредит здоровью, если точно соблюдать дозировку. Валентина Егоровна Прохоренко, г. БелгородНастойка от гриппа и простудыЕще года два назад с приходом первых холодов я тут же включался в число тех, кто обивал пороги поликлиник. Любая простуда для меня становилась затяжной. Говорили, что слабый иммунитет, надо закаляться, витамины есть. Честно говоря, мне и самому надоело быть всегда в первых рядах страждущих. И я начал лечиться домашними средствами.За короткое время набрал такое количество полезных рецептов, что не успевал отбирать. Выбирал интуитивно, учитывая, какие лекарственные растения могут быть мне полезны. Есть у меня рецепт одной настойки, которая универсально действует на разные вирусы и инфекцию и вправду защищает от гриппа, простуд, помогает организму активно сопротивляться болезням. Начал ее принимать, вот уже два года – совершенно другой человек. Возможно, настойка поможет многим, особенно когда к нам подбирается новая разновидность гриппа.1 столовую ложку сушеной травы чистотела, 1 лист алоэ и 1 стручок жгучего красного перца залейте 0,5 л водки и дайте настояться 10 дней. Можно не процеживать. При недомоганиях 2-3 капли настойки разведите в 1 чайной ложке кипяченой воды и закапайте в нос по капле. Разведите 1-2 чайные ложки настойки в 1 стакане теплой воды и полощите рот и горло.Использовать настойку можно и для лечения, и для профилактики. Ее же можно втирать в корни волос, чтобы волосы росли гуще, и для профилактики облысения. Можно использовать и для растираний при болях в суставах. Виктор Андреевич Сажин, г. МуромКомплекс мер противодействияХочу предложить комплекс мер противодействия гриппу и другим ОРВИ, найденный мною на личном опыте и проверенный не только на себе. Если начать лечиться при первых признаках болезни (пощипывание в носоглотке, познабливание, боль или пощипывание глаз, боли в лобной зоне), то нередко удается вообще остановить болезнь или ослабить до малозаметности.Итак, необходимо:1. Тепло одеться, избегать сквозняков. Еда и питье только подогретые. Подержать ноги или хотя бы руки минут 10 в горячей воде. А дальше – браться за «входные ворота», через которые вирусы начинают атаку: нос, глотка, глаза.2. Для глаз наилучшее, что я для себя нашел, — это мелко нарезать головку лука в тарелку и, держа над ней лицо, неторопливо моргать глазами, так чтобы глаза чувствовали. Так сидеть минут 5, а всего 2-3 раза с перерывом по 15 минут.3. Для промывания носа и полоскания горла я остановился на йоде. Это сильный губитель инфекции, но он требует осторожности, так как действует на щитовидную железу и может вызвать ожог слизистой при неразумном применении. Я осторожно подобрал дозу – 1 капля йодной настойки на 100 г воды. Закапывал в нос по 3 капли так, чтобы из носа сразу выливалось в носоглотку. Капать надо 2-3 раза в течение 2 часов, пока не прекратится в носу и носоглотке гриппозное пощипывание. Такой же водой полоскать горло.4. Можно накрошить 1 зубчик чеснока в 100 г воды, дать настояться полчаса, пока настой не начнет немного пощипывать язык. Применять так же, как йод.Когда болезнь в разгаре (озноб, высокая температура, сильная головная боль, слабость, ломота в теле), пора использовать травы и ингаляции.5. Мне заметно помогал такой сбор: мелисса, календула, фиалка трехцветная, липа, спорыш, зеленый чай, мята, мать-и-мачеха (если кашель), эвкалипт, корень солодки, эхинацея, семена кориандра. Смешивал по 1/2 ч. л. последних трех и по 1 ч. л. всех остальных растений, заливал 0,5 л кипятка, настаивал. Добавил половину малой головки лука. Через 2-3 дня вместо последних 4 растений добавляю шалфей. Все травы пить натощак или через 2 часа после еды.6. Ингаляции начинаю с вдыхания запахов резаного лука или тертого чеснока в тарелке: дышать 5-10 минут с перерывом не менее получаса, от 2 до 4 раз. Запах йодной настойки вдыхаю из пузырька каждой ноздрей по очереди на расстоянии не ближе 1 см от носа. Вдыхать не более 2 минут неторопливо и глубоко, сделать около 10 подходов. Полезно и вдыхать эвкалиптовое масло: капнуть 2 капли в посуду и подышать вблизи 3-5 минут.7. Если начинается сильный кашель, тогда делать паровые ингаляции из носика керамического чайника с нагретой водой и 1 каплей эвкалиптового или анисового масла. Температура такая, чтобы при вдохе не обжигало рот.8. Очень желательны натуральные соки: яблочно-морковный, апельсиновый, лимонный. Варенье малины или смородины хорошо добавить в сок. Если нет аппетита, то 1 день можно совсем не есть, но соки пить. На второй день восполнить потребность в белках лучше творогом и овсяной кашей. Яблоки, апельсины, бананы, грейпфруты тоже будут очень кстати.В завершение хочу пожелать больным поскорее вылечиться, а остальным не болеть.Простаков Александр Ивановичу, Украина, г. ДонецкТаволга при простуде и ревматизмеДавно ли было лето? А вот уже и осень близится к закату, и зима не за горами. Чтобы не болеть или в случае болезни не злоупотреблять лекарствами, стоит вспомнить о народных средствах. К примеру, есть такая травка — таволга, которую называют волшебницей. Таволга (или лабазник) – природный аспирин, в ней содержится салициловая кислота, поэтому она обладает потогонным, мочегонным, противовоспалительным и противоревматическим действием.Недалеко от нашей дачи таволгу можно встретить повсюду. И не надо в город в аптеку ехать – можно выйти в поле и запастись таволгой на весь зимний сезон.При простуде лучше готовить настой из цветков или травы таволги: 1 ст. ложку сырья залить 1 стаканом кипятка, настоять – 2 часа, процедить и пить по 0,5 стакана 3 раза в день.При ревматизме и болях в суставах лучше применять корни таволги: 1 ч. л. измельченного сырья залить 1 стаканом воды, кипятить 30 минут, процедить и пить по 1 ст. л. 3-4 раза в день. Для облегчения состояния можно воспользоваться мазью: 5 г порошка из листьев таволги, 9 г вазелина, 6 г ланолина (или свежего сливочного масла) смешать и охладить.Удачи всем и всего доброго!Доростак Н., Моск. обл., г. АпрелевкаБрусника лечит простудуНаконец-то настала моя любимая пора. Я обожаю нашу богатую осень за ее щедрые дары. Осенью меня трудно застать дома: я все время провожу на природе. Мое любимое занятие — собирать грибы и ягоды. Всей душой отдаюсь этому делу, радуюсь каждому пузатому грибку и красивой ягодке. Грех проходить мимо такого богатства, которым наградила нас природа.Скоро можно будет приступать к сбору брусники. Эту ягоду природа будто специально оставила напоследок, чтобы мы уже призадумались о зиме и предстоящих тяготах и не проходили мимо этой красавицы. Я считаю, что во время простудных заболеваний нет ничего лучше морса из брусники. Никакие заграничные лимоны не помогут так, как родная брусничка. Я, кроме ягод, собираю еще и веточки брусники вместе с листочками. Сушу их дома и храню в полотняных мешочках. При простуде напиток из этих листочков творит чудеса. Он и пропотеть заставляет, и витаминов много содержит, и дает силы организму на борьбу. 1 столовую ложку измельченных веточек завариваю стаканом кипятка, настаиваю 30 минут и процеживаю. Пью при простуде по 2 столовые ложки 5 раз в день. Ягоды не всегда удается сохранить свежими до конца зимы (у меня морозилка не настолько большая), а вот веточек можно назапасить много — и себе, и всем друзьям.Екатерина Молотова, г. КазаньЛук, чеснок и перец – лучшая профилактика и лечение гриппа и простудыТак много сейчас говорят об опасности свиного гриппа, что невольно становится страшно и за себя, и особенно за детей. И все-таки, мне кажется, не стоит поддаваться панике, лучше принять своевременные меры предосторожности и заняться профилактикой гриппа, простуд.Мы ведь почти всегда осенью простужаемся, и ничего, живем. Поэтому я советую уже сейчас, на всякий случай, предостеречь себя и от простуд, и от гриппа любого. Как у нас в старину лечились? Чесноком, луком, перцем. Вот и надо воспользоваться народным опытом.5-6 зубчиков чеснока очистить, размять и залить стаканом горячей воды, закрыть крышкой и оставить настаиваться на 2 часа. После этого настой процедить, закапать в нос по 1-2 капли, остальным настоем прополоскать горло. После этого лучше уже ничего не пить и не есть. То есть делать процедуру перед сном.Это хорошее средство и для профилактики, и для лечения вирусных инфекций. А для того чтобы хватало витаминов, я советую как можно чаще настаивать шиповник в термосе и пить настой с медом вместо другой жидкости . Если вы запасаете на зиму душистые листья смородины, земляники, малины - не ленитесь, заваривайте каждый день такой чай, ведь это те же витамины и минералы, которые укрепляют защитные силы организма. А все вместе действует ничуть не хуже, чем то, что нам обычно в аптеке предлагают. Валентина Федоровна Назарова, г. КисловодскРябина - профилактика простудыМы настолько привыкли к красным гроздьям рябины, появляющимся в наших дворах каждую осень, что не замечаем их, спокойно проходим мимо. В городе, пожалуй, действительно не стоит обрывать ягоды, но вот оказавшись осенним днем в лесу, не проходите мимо этой кладовой здоровья. Рябину издавна ценили в народе как лечебное средство, прежде всего, как желчегонное. Давно подметили: если съедать всего лишь 10 ягод рябимы в течение дня, можно забыть о головных болях, бессоннице и повышенном артериальном давлении.Слышал, у нас в стране начали испытывать вакцину от нового страшного гриппа. На моем веку это уже не первый случай, когда появляются такие разновидности, которые грозят повальными эпидемиями. И потому я уже давно научился сам противостоять эпидемиям. Прививка у меня простая и надежная, главное - природная. Для того чтобы снабдить организм витаминами и всем необходимым для сопротивления болезням, я поступаю следующим образом:7 частей ягод рябины и 3 части листьев крапивы в сушеном виде смешиваю. 1 столовую ложку смеси заливаю 2 стаканами горячей воды, кипячу 1-2 минуты, затем настаиваю 4 часа. Принимаю по полстакана два-три раза в день на протяжении трех-четырех недель.Делаю так осенью и ранней весной, когда обычно активизируется вирусная инфекция и начинаются эпидемии гриппа. Если нет крапивы или она противопоказана по каким-то причинам, можно поровну смешать ягоды рябины с плодами шиповника и так же заваривать или настаивать в термосе по 4-6 часов и принимать это поливитаминное средство, которое помогает организму быстро расправляться с вирусной инфекцией, потому что мобилизует все защитные механизмы. Проверено годами собственного опыта. Михаил Васильевич Толоконцев,г. ВладимирТеперь дома сижу, пока не вылечусьРаньше я к простуде относилась спокойно, на ногах пыталась ее перенести, как многие молодые девушки, но после того как однажды пролежала дома с тяжелейшим бронхитом и спать не могла из-за кашля, а в другой раз провела в больнице неделю с пневмонией, я теперь дома сижу, пока не вылечусь.Стоит мне замерзнуть или подцепить от кого-нибудь вирус, я сразу же промываю нос теплой водой, добавляя в стакан чайную ложку поваренной соли, потом опускаю ноги в горячую воду с горчицей, при этом накрываюсь одеялом и одновременно делаю ингаляцию с травками. Беру то, что есть дома, например, зверобой, шалфей, календулу обязательно, так как она является прекрасным антисептиком. Иногда мяту добавляю, чтобы дышалось легче.После ингаляции я пью горячий чай из листьев смородины и мяты, добавляя в них лимон. Выпиваю где-то полстакана, потом, когда чай немного подостынет, добавляю в него чайную ложку меда, и еще ложку съедаю с чаем вприкуску. Я никогда не кладу мед в горячий чай, так как он теряет свои лечебные свойства при высокой температуре.Всю процедуру с чаем я делаю в постели, заготовив заранее сменную одежду, чтобы пропотеть и переодеться. Переодеваюсь я, правда, после того, как посплю под теплым одеялом. Потом снова промываю нос и жую кусок лимона с кожурой. Потом нагреваю на сковородке соль и сыплю ее в тканевый мешочек, который прикладывают к носу до тех пор, пока он не остынет.Да, забыла сказать, что как только я начинаю чувствовать щекотание в носу, то тут же нарезаю чеснок и на тарелочке выставляю его во всех помещениях, чтобы вирусам никакого прохода не было. А если насморк начинается резко и сильно, то я достаю свое масло на чесноке. Его я делаю так.Чайную ложку мелко нарезанного чеснока я заливаю половиной стакана растительного масла, нагретого на водяной бане, и даю настояться несколько дней. Этим маслом я смазываю слизистую носа несколько раз в день или закапываю процеженное масло в нос по 2-3 капли в каждую ноздрю.Делаю прогревания, закапывания и промывания несколько раз в день, и обычно в первые же сутки мне становится гораздо легче дышать, а если сразу все это не помогает, то я повторяю такое ударное лечение еще один-два дня.Теперь я никогда не запускаю свой насморк, и больше длительные больничные мне не нужны. Я справляюсь с любой простудой за 1-2 дня, а уж если все-таки разболелась, то максимум за неделю. Это гораздо проще, чем долго и мучительно болеть. Артурова Ирина Константиновна,г. ГатчинаВремя простудных заболеваний- Очищенную луковицу натирают на терке, смешивают с 1 ст. л. меда. Принимают по 2 ч. л. 4-5 раз в день при гриппе.- Очищенную луковицу натирают на терке, смешивают с 1 ст. л. меда, добавляют 1 ст. л. лимонного сока и 2 ст. л. сока редки. Принимают по 1 ст. л. 4-5 раз в день при насморке и гриппе, которые сопровождаются кашлем. - Заливают 1 стаканом кипятка 1 ст. л. листьев подорожника, настаивают в течение часа, процеживают. Принимают по 1 ст. л. 3 раза в день при гриппе. - Заливают 1 стаканом воды 1 ст. л. измельченных листьев подорожника, доводят до кипения, настаивают 10 минут, процеживают. Принимают по 1 ст. л. 3 раза в день в качестве отхаркивающего средства при кашле и боли в горле.- Заливают 1 стаканом кипятка 1 ст. л. цветков ромашки, настаивают в течение 30 мин., процеживают. Принимают по четверти стакана 3 раза в день при простуде и гриппе.- Натирают на мелкой терке 6 зубчиков чеснока, смешивают с 1 ст. л. меда. Принимают по 1 ч. л. 4 раза в день при простуде и гриппе.- Измельчают 10 зубчиков чеснока, заливают литром водки, настаивают 2 недели, процеживают. Принимают по 30 капель 3 раза в день при простуде и гриппе.Указанные препараты чеснока используют также против воспаления легких, бронхита. Чеснок является эффективным общеукрепляющим средством, особенно при ослабленном иммунитете. Учадзе Иван Григорьевич, г. СочиОбщеукрепляющий бальзам от простудыДействие этого бальзамам я сначала на себе испытала, а потом и на внуках.Для того чтобы приготовить бальзам, возьмите 300 г свежевыкопанных (сейчас еще можно копать) или 30 г сухих корней девясила, залейте 1 л воды, кипятите 20 минут на умеренном огне, затем процедите, дайте немного остыть и добавьте в отвар 100 г сахара и полстакана свежевыжатого яблочного сока, размешайте. Пейте бальзам по 1/4 стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Курс профилактики простудных и вирусных заболеваний должен составлять не менее 10-12 дней.Возможно, не стоит с первого раза ждать быстрого результата, но при соблюдении регулярности приема эффект будет: организм начнет активно сопротивляться инфекции. Начинать курс можно, не дожидаясь, когда заболеете, а прямо сейчас. Желаю всем читателям крепкого здоровья!Мина Михайловна Супрунович, г. МончегорскЦветки калины – верное средство от простудыМой отец вырос и прожил всю жизнь в деревне. И хотя работал он главным агрономом, но с годами перенял все деревенские навыки, в том числе и по народной медицине. И когда, выйдя на пенсию, подолгу гостил у меня в городе, всегда делился своими знаниями. От него я знаю, как можно без таблеток и намного надежнее вылечиться от любой простуды.Для этого понадобятся только цветки калины, отец их сам заготавливает и всех родственников снабжает. 2 столовые ложки сухих калиновых цветков залить стаканом кипятка, настаивать 1,5-2 часа и принимать по 100 мл 3 раза в день.Лечиться так долго не придется: уже к вечеру второго дня я себя чувствую как огурчик. Настой принимаю обычно дней 5-6. Если еще одновременно есть ягоды калины с медом, то иммунная система мгновенно мобилизуется, потому что витаминов в ягодах очень много.Марина Михайличенко, г. ВоронежМедовая смесь для иммунитета и от простудыЯ хочу поделиться рецептом одной такой смеси, которая укрепляет иммунитет, помогает справиться не только с простудами, гриппом, но и с хандрой, усталостью, нервным переутомлением.Приготовьте полтора стакана изюма, два лимона с кожурой, стакан ядер грецких орехов, полстакана ядер абрикосов или миндаля. Ядра орехов предварительно растолките помельче, лимоны натрите на терке или пропустите через мясорубку, удалив косточки. Приготовьте смесь из этих компонентов и залейте ее полутора стаканами свежего меда. Настаивайте 3-5 дней в темном месте при комнатной температуре. Готовую смесь принимайте по 1-2 столовые ложки в день за час до еды.Я провожу один профилактический курс в конце лета, а второй - зимой. Но если чувствуется необходимость в укреплении организма, то и весной можно принимать эту смесь. Если нет аллергии на продукты пчеловодства, на мед в том числе, то такой бальзам полезен всем. Его можно хранить в холодильнике, но я не советую долго хранить, потому что, несмотря на консервирующие свойства меда, все-таки активные действующие вещества со временем теряют активность. Егор Григорьевич Титов, г. ЛипецкДышим над горячей картошкойКаждый год нас исправно атакуют эти заболевания. Вирусы этой заразы погибают при высокой температуре. Наш организм, зная об этом, в острых случаях поднимает температуру тела до 38°С и выше. Когда мы дышим прохладным воздухом, вирусы активно размножаются в области носовых ходов и горла. Однако, вопреки здравому смыслу, мы активно сбиваем жаропонижающими таблетками температуру тела и даем возможность инфекции найти благоприятную среду в других частях тела, что приводит к серьезным осложнениям - заболеваниям сердца, легких, суставов.Мало того, нередко для поражения этой коварной инфекции мы применяем антибиотики, которые попутно уничтожают полезные бактерии желудочно-кишечного тракта и живые тела иммунной системы. Это приводит к дисбактериозу и другим инфекционным заболеваниям.Вирусы гриппа и ОРЗ поселяются на слизистых верхних дыхательных путей, активно размножаются, а при чихании и кашле передаются другим людям воздушно-капельным путем. Игнорируя призывы врачей, когда заболеем, вместо того чтобы остаться дома, изолироваться от домочадцев, вызвать на дом врача, чтобы диагностировать заболевание (сказав, что подозреваете воспаление легких), идем на работу или, хуже того, в поликлинику, заражаем окружающих, переносим грипп на ногах.Помочь организму в борьбе с вирусами можно вдыханием воздуха повышенной температуры. Нужно промыть горло и носовые ходы горячей соленой водой, выпить горячего чая с малиновым вареньем. Если есть озноб - выпить раздробленную таблетку аспирина, но не на голодный желудок. Лечь, накрыться с головой шерстяным одеялом и хорошо пропотеть. Наутро встанете, как ни в чем не бывало. В Сибири для лечения простуды применяется дыхание над горячей картошкой. Картофель в кожуре сварить в соленой воде, быстро размять, чтобы не остыла. Сесть над кастрюлей, накрыться теплым одеялом. Дышать горячим паром. Хорошо пропотеть. Для облегчения дыхания можно накрываться пуховыми платками, которые хорошо держат тепло, но пропускают свежий воздух. В целях увеличения объема воздуха над головой можно устроить каркас. Еще одно хорошее средство – прогреть пятки.Насморк и кашель можно устранить каплями.Взять по 50 мл зверобойного, багульникового и облепихового масла, смешать их. Натереть на мелкой терке 8 г охлажденного прополиса, растворить в 70-градусном спирте (30 мл). Масло и раствор смешать. Капли готовы. Перед закапыванием масло взболтать. Закапывать в каждую ноздрю до попадания в горло утром и вечером.Одну чайную ложку капель взять в рот. Предупреждение: масло багульника или капли нужно проверить на возможность аллергических реакций, нанеся на углубление локтевого сгиба.Попробуйте такое лечение, и вы обойдетесь без аптечных медикаментов, и болезнь пройдет без осложненийВиктор Павлович Чепуштанов,г, ЛунинецЛопух от гриппа и простудыОт простуды и гриппа существует множество народных рецептов, которые помогают справиться с болезнью. Я же хочу рассказать, как лечусь в таких случаях. У меня всегда в запасе имеется корень лопуха. Он меня часто выручает, когда начинают болеть суставы. Но и в случае простуды я лечусь им.1 столовую ложку сухих корней лопуха надо залить двумя стаканами кипятка и оставить настаиваться на 2 часа, затем процедить. Принимать по полстакана 2-4 раза в день в горячем виде.Настой корней лопуха - это три в одном. Во-первых - хорошее противовоспалительное средство, во-вторых - мочегонное, в-третьих - потогонное. Все вместе снимает воспаления, быстро выводит токсины из организма, простуда, да и грипп сдаются от такого напора.Татьяна Филонова, г. КраснодарЧёрствый хлеб от простуды и гриппаМногие продукты очень быстро портятся. Даже хлеб сохраняет свой вкус, свежесть и аромат только несколько дней. Чуть дольше полежит и уже черствый. Сейчас в магазинах все так быстро дорожает, так хочется быть экономной, практичной хозяйкой, у которой к тому же к столу всегда готовы вкусные и полезные блюда. Поэтому хочу предложить вам несколько рецептов, что можно приготовить из черствого хлеба, сделав его не только вкусным, но еще и лечебным.Вот, например, несправедливо забытый всеми рецепт украинских пампушек.200-250 г черствого хлеба нарезать кусочками длиной 8 см, толщиной 2 см. Для приготовления приправы в эмалированной миске растереть с солью 4-5 зубчиков чеснока. Залить их 3-4 ст. ложками воды и 2 ст. ложками растительного масла. Размешать. В эту приправу ненадолго опустить кусочки хлеба и выложить на тарелку.Пампушки готовы, обычно их подают к борщу. Теперь никто и не догадается, что хлеб был не свежим. А чесночная приправа поможет вашим гостям и семье провести профилактику гриппа и простудных заболеваний.Слоеные бутерброды. Черствый хлеб нарезают ломтями толщиной 1 см и смазывают яблочной массой (1 см яблок, натертых на терке). Ломтики накладывают друг на друга в 3-4 ряда и оставляют на час в холодильнике. Затем, наложив на них дощечку, подравнивают края и нарезают узкими полосками, чтобы получились полосатые бутерброды. Вместе с яблоками можно натереть и лимонную или апельсиновую цедру.Бутерброды будут богаты витамином С, а хлеб, пропитанный соком фруктов, вновь станет мягким и вкусным.Если вы знаете какие-нибудь рецепты-хитрости, как сделать полезные и необычные блюда из обычных продуктов и как экономично вести хозяйство, пишите нам. Многие домашние хозяйки, в том числе и я, будут в нетерпением ждать ваших советов.Зинаида Игоревна, г. Нижний НовгородСирень от простудыУ меня перед домом растет сирень, такая могучая, что кустом ее уже назвать трудно, больше похожа на могучий дуб. Это и украшение нашего двора, и аптека для всех. Как только появляются молодые листочки на сирени, я их собираю и сушу - на всякий случай, если кто-нибудь из домашних заболеет: сирень обладает жаропонижающими и потогонными свойствами не менее действенными, чем у липового цвета.При любой простуде, гриппе можно обходиться без таблеток, употребляя только настой из листочков сирени, высокая температура быстро снижается до неопасного уровня, видимо, за счет того, что, выпив настоя, человек очень сильно потеет. Кроме того, листья сирени губят и вирусную инфекцию, поэтому их можно насушить и иметь под рукой в любое время года.2 чайные ложки измельченных листьев заливаю 1 стаканом кипятка и настаиваю 1 час в теплом месте. Принимаю по 1/2 стакана 3-4 раза в день в подогретом виде.Из цветков сирени делаю настойку, которую можно использовать при ревматизме, отложении солей в суставах, при пяточных шпорах. Высушенные цветки надо залить 40-процентным спиртом в соотношении 1:10, настаивать 8-10 дней в плотно закрытой посуде. Принимать по 30 капель 2-3 раза в день и одновременно натирать и делать компрессы из этого же настоя на больные участки. Очень хорошо натирать время от времени ступни и суставы больших пальцев ног, это способствует усилению кровообращения и избавляет ноги от тупой боли, усталости. Настойкой можно пользоваться и при разных ушибах, чтобы снять боль и воспаление: немного натереть больное место или сделать компресс на несколько часов. Вот так и можно использовать сирень с пользой для здоровья.Нина Моисеевна Сокольская, г. СаранскКолокольчик скрученныйВ последнее время народ напуган появлением нового гриппа, который называют свиным. Я спокойно отношусь к любым формам этой болезни, мы уже пережили птичий грипп, много других разновидностей. Но это не значит, что я легкомысленно отношусь у этой опасной болезни. Я просто предпринимаю свои профилактические меры, которые всегда, меня выручают, не дают разболеться или же просто помогают вылечиться.Есть такое замечательное растение, очень распространенное - колокольчик скученный. Его трудно пропустить за городом, но нужно с ним познакомиться - либо в справочнике посмотреть, как выглядит, прочитать описание; либо порасспрашивать у знатоков и попросить, чтобы показали. Этот колокольчик хорош тем, что при первых признаках простуды или гриппа, которые часто выражаются в ломоте во всем теле, эффективно помогает.2 чайные ложки травы колокольчика скученного надо залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить и принимать по 1 столовой ложке три раза в день в течение 2-3 дней.Этот колокольчик в народе называют примочным, так как настой и размятые распаренные листья можно применять для примочек при самых разных поражениях кожи, синяках, ушибах, экземе. Настоем можно полоскать и горло при ангине. Такое замечательное красивое и полезное растение растет у нас под боком.Виктор Алексеевич Доронин, г. ВоронежВитаминный сосновый мед от простудыСейчас, пока еще можно найти на соснах молоденькие почки, я советую не пожалеть времени, отправиться в лес, набрать их и приготовить очень полезный сосновый мед, который пригодится и при любой простуде, и для укрепления сил после болезни, и как источник витаминов. Он обладает многими целебными действиями.Потребуется примерно 750 г сосновых почек и 1-1,5 кг натурального меда. Сосновые почки промойте в холодной воде, просушите и пропустите через мясорубку. Разложите сырье в стерилизованные стеклянные банки, залейте медом в соотношении 1:2, перемешайте. Банки закатайте крышками и переверните.Пейте по 1 чайной ложке, размешав в теплой воде, каждое утро. Это отличная профилактика авитаминоза. В период недомоганий, сезонных простуд используйте мед для приготовления питья в большем количестве, до 0,5 л в день. Имея в запасе такой ценный мед, можно не беспокоиться - нужное лекарство в нужное время у вас будет всегда!Зоя Константиновна Киреева, г. ОмскПобеждаем простуду за 3 дняЯ только что перенес бурную простуду, от которой избавился быстрее, чем это принято - не за неделю, и не за 7 дней, а за 3 дня. И все благодаря тому, что у нас все в доме умеют готовить на такой случай специальное луковое средство.Средство специфическое, не каждому понравится, зато очень эффективное и проверенное в деле. Некоторые из моих знакомых по действию сравнивают его почему-то с вином. Я думаю, из-за некоторого «ударного» свойства.Нашинкуйте мелко репчатый лук, посыпьте сверху сахаром и поставьте в теплое место на несколько часов, чтобы выделился сок. Сок надо пить 3-5 раз в день по 1 столовой ложке после еды. Лук можно натереть на терке, либо измельчить в блендере, добавить сахар в равном количестве, подогреть до кипения и отжать сок.Этот сок избавляет от кашля, охриплости, очищает дыхательные пути, прогоняет насморк. Его всегда можно быстро приготовить, у него нет побочных действий, и самое главное - простуда этого средства боится, как черт ладана.Игорь М, г. СтавропольКомпоненты у всех под рукойМногие рецепты проверены мною. «Сотни советов не заменят собственного опыта» — так гласит пословица. И я с этим согласна. А все те рецепты, которые я хочу предложить, включают компоненты, которые у каждого всегда есть под рукой.Любая хозяйка имеет на кухне восточные пряности, которые помогают делать еду вкусной и полезной. Вот из них-то и можно готовить великолепные лекарства! Если вы промочили ноги, простудились, а потом у вас заболело горло и воспалились почки, то необходимо сразу же воспользоваться одним из предложенных вариантов.1. Смешать 1 стакан молочной сыворотки, 1 ст. л. сока имбиря и 1 ст. л. меда, выпить перед сном. Напиток не только разогревает организм, убивает микробы, но и ликвидирует воспалительные процессы.2. Взять 1 ч. л. сушеного базилика (или 1 ст. л. свежего измельченного), залить 1 стаканом кипятка, настоять 2 часа, процедить. Пить как чай в течение 10 дней.3. Взять по 1 ч. л. порошков имбиря, мускатного ореха, куркумы, гвоздики, корицы и залить 200 г хорошей водки, настоять 7 дней. Эту настойку по несколько капель добавлять в горячее молоко.4. Съесть 1 ч. л. меда, запить 1 стаканом горячего молока с добавлением в него 1 ст. л. настойки (см. №3) из восточных пряностей. Данный состав лечебной смеси хорошо очищает кровь, разогревает организм.Здоровья вам, не простужайтесь.Куликова М.К., Пензенская область, г. КаменкаКогда зимой меня одолевает простудаВижу много просьб от людей, которые часто болеют зимой. Я сама очень люблю зиму, но от болячек никуда не денешься, особенно от гриппа, когда появляется даже шум в голове. Да и весной такое случается. Вот мои проверенные рецепты.- Взять 100 г смеси из хвоща, ягод шиповника и ромашки, залить 2 литрами кипятка, дать настояться и постараться выпить в течение дня по 0,5 стакана. - Если нет температуры, а только сильный насморк, очень помогает средство, которое нас с дедом спасает. Налить горячей воды в емкость, в которую поместятся оба кулака полностью, и держать руки в течение 5-10 мин. Дышать становится легче, насморк проходит. Но на улицу не выходить в течение 1 часа после процедуры. На следующий день можно еще повторить, но нам хватает по 1 разу.- Мы берем по 2 ст. л. меда, водки и сока лимона. Надо все перемешать, и пусть постоит 30 минут, а затем соединить с 0,5 стакана чуть остывшего кипятка и выпить. Хорошо укрыться, пропотеть.Дед мой пьет это лекарство без воды. Так мы делаем на ночь, а утром встаем и чувствуем себя намного легче.Сейчас еще грипп свирепствует, и, может, мои рецепты помогут таким как мы, пенсионерам. Ведь лекарства от гриппа очень дорогие.Уже весна настоящая наступает, и свои болячки мы с вами уберем в аптечку с лекарствами. К Людмила Ивановна, Липецкая обл., Хлевенский р-н, о. Новое ДубовоеЧай с засахаренной облепихой – лучшая профилактика простудыЯ хочу поделиться методом, как не болеть, что, конечно, гораздо приятней, чем лечиться от уже приобретенной болезни. Рецепт своего здоровья я узнал еще будучи молодым на службе в армии. Служить довелось в северных областях под Мурманском. Часть наша стояла в лесу, там мне и посчастливилось познакомиться с местным егерем.Маленький, щуплый мужичонка, а здоровья на десяток молодых хватит. Я от природы здоровьем избалован не был, хоть и молодой, да простужался постоянно, нос вечно сопливый. А егерь тот, несмотря на то, что и в дождь, и в снег, и в ветер по лесам мотается, хоть бы что. Меня, конечно, не могло это не заинтересовать. Я его расспрашивать начал, он сначала все о привычке говорил - мол, сколько лет уже, организм полностью адаптировался, а потом рассказал все-таки. Рецепт его прост оказался:всегда нужно чай пить не простой и не с сахаром, а добавлять вместо того же сахара 1-2 ложки засахаренной облепихи.Из-за того, что в облепихе содержится просто огромное количество витаминов и полезных микроэлементов, она помогает организму бороться с любой инфекцией лучше любого лекарства. К тому же такой чай здорово тонизирует и обладает потрясающим вкусом. Со времени моего разговора с егерем прошло очень много лет, но на моем столе с тех самых пор почти всегда можно найти ту самую засахаренную облепиху. А простуда и грипп мне незнакомы. Последний раз, наверно, в армии и болел. И вам того же желаю. Ведь согласитесь, лучше пить вкусный чай и не болеть, чем кушать килограммами таблетки и все равно быть хворым.Колосков В. В., пос. Сертолово, Лен. обл.Прополисное масло от простудыКак бы мы ни запасались к зиме витаминами, как бы ни оберегали себя от простуды и гриппа, редко удается «проскочить» этот сезон без привычных болячек и кашля. Но можно все-таки постараться и свести к минимуму все неприятности, связанные с простудами и гриппом.Мне помогает мед и другие продукты пчеловодства. Я уже много лет закупаю все это у знакомого пасечника, который в придачу к меду еще раздает и полезные советы. Вот он-то и научил меня готовить специальное прополисное масло, которое можно использовать как для лечения, так и для профилактики простудных заболеваний, сопровождаемых кашлем.Надо взять 30 г прополиса, измельчить его. Для этого кусочек прополиса положите на короткое время в морозилку, он так легче крошится. Я пользуюсь маленькой теркой. Добавить к этому количеству прополиса 100 г свежего сливочного масла и проварить в эмалированной посуде 15 минут на очень слабом огне. Масло надо постоянно помешивать. Затем готовое масло переложить в банку и поставить в холодильник. Употреблять, намазывая на хлеб тонким слоем. Детям - по одной чайной ложке, взрослым можно и больше.Это масло особенно полезно тем, кому некогда болеть. В этом случае его нужно начать применять в качестве профилактического средства, не дожидаясь, когда заболеете. А если простуда или грипп уже настигли, и даже поднялась высокая температура, это масло тоже хорошо поможет снять все воспалительные процессы, убить вирусную инфекцию. Хорошо облегчает состояние при кашле. Словом - замечательное, безвредное, натуральное лекарство от самой природы.Валерий Федорович Иванов,г, ЛугаКлюква очищает организм и борется с простудамиЖду не дождусь сезона клюквы, когда ее начнут продавать во всех ларьках. Для меня начинается блаженство: очень люблю все из клюквы, но главное - делаю себе отличное укрепляющее, тонизирующее, лечебное средство, которое спасает меня от любых простуд и неприятностей зимой.У меня такое впечатление, что клюква не случайно созревает именно к холодам - чтобы укрепить здоровье человека. Я готовлю такую смесь: пропускаю через мясорубку 500 г клюквы, 300 г чеснока и два лимона с кожурой, добавляю 400 г меда, хорошенько перемешиваю - и лекарство готово.В течение месяца каждый день по две чайные ложки утром и вечером принимаю и, как говорят, беды не знаю уже много лет. Эта целебная смесь очищает кровь и оздоравливает печень, в ней много витаминов и микроэлементов, она не содержит ничего такого, что смогло бы навредить человеку, никакой химии! Желаю всем крепкого здоровья. Александра Николаевна Я.,г. ВыборгЛечим простуду и учимся ее избегать - совет врачаОсень и зима обычно ассоциируются с простудными заболеваниями. Ну, а можно ли в этот период года обойтись без них? Если принять ряд доступных мер, то вероятность занедужить будет минимальной. Что же для этого следует предпринять?Прежде всего, не прекращайте закаливания, начатого в теплое время года (надеюсь, вы нашли для этого возможность). И, главное, не переохлаждайтесь: избегайте сквозняков, правильно одевайтесь (не кутайтесь, но и не ходите «грудь нараспашку»), следите, чтобы ноги всегда были сухими и в тепле. Прохладный воздух постарайтесь вдыхать только носом (выдох можно делать и через рот), не пейте воду и не курите на ветру (а лучше и вовсе отказаться от этой вредной привычки).В преддверии осенних холодов для профилактики простудных заболеваний целесообразно подготовить к ним верхние дыхательные пути. Для этого полезно полоскать горло отварами трав - ромашки, зверобоя, багульника (из расчета 1 столовая ложка травы на 1 стакан воды). Промывайте также полость носа настоем лука с медом или с сахаром. Для этого пользуйтесь пипеткой. Вот рецепт настоя: 3 ст. ложки мелко нарезанного лука залить 50 мл теплой воды, добавить половину чайной ложки меда (сахара), настоять в течение 80 минут. А для смазывания слизистой оболочки носа можно приготовить такую смесь: растительное масло в стеклянной посуде поставьте в кипящую воду, прокипятите 30-40 мин. и охладите. Затем нарежьте 3-4 дольки чеснока и 14 головки лука и залейте маслом. Смесь надо настоять в течение 2 часов, затем процедить, после чего она готова к употреблению. Полезно периодически делать и промывание носа. Для этого приготовьте продезинфицированную небольшую спринцовку - резиновую грушу. Делается это так. Положите ее в кастрюлю с водой и кипятите 20 мин. (дезинфицировать ее нужно еженедельно). Теперь возьмите подсоленную кипяченую воду (четверть чайной ложки соли на 1 стакан воды) и налейте ее в эмалированную или стеклянную кружку. Наберите раствор в грушу, затем наконечник введите в ноздрю и направьте струю по нижней полости носа (обязательно по нижней!). Точно так же промойте и другую ноздрю.Очень важно правильно дышать во время этой процедуры: в момент промывания задержите дыхание. Сделав процедуру, пару минут подышите спокойно. И лишь после этого можно сморкаться. Лучшее время для процедуры - утренние часы. Если есть необходимость и возможность, то можно повторить ее в течение дня еще два-три раза или же на ночь. Процедура безвредна, и поэтому ее полезно проводить в холодное время года, когда имеется реальная угроза простуды. Ну, а если все же не удалось избежать простудного заболевания? В таких случаях не спешите прибегать к помощи сильнодействующих лекарственных препаратов, испробуйте вначале более безобидные способы лечения. При простуде неплохо помогают, например, горячие ванны для ног с горчицей в течение 10 мин., ингаляции парами от кожуры картофеля во время его варки, сок редьки с медом, отвар цветков калины обыкновенной (1 столовую ложку цветков заварить 1 стаканом кипятка, кипятить 10 мин. на слабом огне, пить по 1 столовой ложке 3 раза в день).Утром и на ночь полезно полоскать горло настоями ромашки, календулы, шалфея или отваром из смеси листьев шалфея, цветков лесной мальвы и бузины (поровну). При простуде нужно побольше есть лука и чеснока, дышать их эфирными маслами (фитонцидами), на ночь пить чай с медом, малиной, листьями мяты, черной смородины, земляники. Хорошо действуют молоко с медом или с питьевой содой, боржоми. Вячеслав НИКОЛАЕВ, врач.Три средства от гриппа и жестокой простуды1. От 15 до 20 граммов полыни надо настоять на полулитре водки. Чем дольше настаивать, тем лучше, но не менее 24 часов. Доза зависит от индивидуума, но приблизительно от ста до двухсот граммов надо пить три раза в день за 15 минут до еды и еще отходя ко сну.2. Пропитать шерстяную материю или шерстяную тряпку уксусом, пованским маслом и камфорой; приложить ее к груди на ночь. Положить на шею сзади компресс из хрена, натертого на терке. Наполнить длинные шерстяные чулки горячей мякиной и надеть их на больного. Это средство испытано на многих больных.3. Знахари и сибирские крестьяне зачастую врачуют грипп и жестокие простуды засыпанием в чулки горчицы в порошке и ходят так несколько дней. Средство простое, старинное. https://nat-med.ru/prostuda/2624-o-svinom-grippe-ah1n1.html Средства массовой информации, словно боевые сводки, приносят все новые и новые сведения о растущем числе жертв свиного гриппа A/H1N1 в разных странах мира. Ученые не спешат с утешительными выводами, а многие из специалистов предрекают, что человечество ждет новая пандемия – массовая эпидемия в катастрофических масштабах, наподобие знаменитой испанки, которая в 1918-1919 годах стоила жизни около двадцати миллионам человек.Впрочем, другие вирусологи, ссылаясь на пример недавнего птичьего гриппа, утверждают, что его свиной коллега – не самый страшный враг человечества, а настоящей бедой повернется появление в ближайшие годы вируса-мутанта, который приобретет злость птичьего, универсальность свиного и заразность обычного гриппа. Простуда, грипп, ОРВИ Tue, 17 Nov 2009 17:30:15 +0300 Несколько лет назад информационная истерика охватила мир, когда в Юго-Восточной Азии появился вирус птичьего гриппа. Тогда многие специалисты мрачно пророчествовали, что планету ждет настоящий Апокалипсис.Началось все в Гонконге, где в середине 1997 года была зарегистрирована смерть от гриппа трехлетнего ребенка. С помощью лабораторной диагностики тогда было определено, что ребенок погиб от неизвестной модификации вируса гриппа. Дальнейший анализ подтвердил, что этот возбудитель гриппа схож с вирусом, вызвавшим массовую гибель кур в Гонконге. В целях безопасности правительство Гонконга уничтожило всех обитателей птицеферм на территории страны. К осени 1997 года от вируса пострадало 18 человек, шесть из которых умерли. В газетах стали появляться сообщения о вспышках птичьего гриппа в других странах.Однако время показало: катастрофы вселенского масштаба не произошло, и число жертв птичьей заразы не превысило потерь от обычной ежегодной вспышки гриппа. К тому же при более внимательном исследовании оказалось, что возбудитель был хорошо известен ученым уже многие десятилетия. Причем выяснилось, что птичьим гриппом болеют не только пернатые представители фауны, но и тюлени, кошки и тигры.Создалось впечатление, что панические предупреждения об опасности нового вируса, переносимого перелетными стаями, были щедро проплачены фармацевтическими компаниями, стремящимися получить прибыль на продаже дорогих лекарств.Похожее настроение превалировало и при первых сообщениях из Мексики о случаях заболевания людей гриппом, похожим на острое инфекционное заболевание, распространенное среди обитателей свиноводческих ферм. Но вскоре стало очевидно, что ситуация отличается от случая с птичьим гриппом: вирус стал стремительно распространяться по разным континентам и странам. Причем попадал он туда на комфортабельных авиалайнерах, где летели ничего не подозревающие граждане с легкими признаками простуды – насморком, кашлем, головной болью.К октябрю нынешнего года во всем мире зафиксировано около 300 тысяч случаев свиного гриппа у людей и более двух тысяч летальных исходов заболевания.В России жертвами гриппа и ОРЗ стали 400 человек. Такие данные за восемь месяцев текущего года предоставил Росстат При этом ни один россиянин не умер от заболевания вирусом нового гриппа А/Н1N1. В докладе Росстата отмечается, что количество смертей от гриппа в этом году на 9,7% процента меньше, чем за тот же период 2008 года. За статистикой заболевания «свиным гриппом» следит Минздравсоцразвития РФБольшая часть жертв нового гриппа – жители США и Мексики. Однако вирус давно пересек государственные границы и ныне «получил гражданство» почти во всех странах Европы. Особо тревожная ситуация сложилась в Великобритании и Испании. В конце мая первые заболевшие появились и в разных регионах России.Нынешняя эпидемия свиного гриппа A/H1N1 берет свое начало от возбудителя, который генетически больше всего похож на вирус, поражающий свиней на территории Мексики, США, Канады, Южной Америки, материкового Китая, Тайваня, Японии, государств Юго-Восточной Азии. Вспышки гриппа у свиней там случаются достаточно регулярно, вызывая существенные экономические потери.Впервые сходство между свиным и обычным гриппом было обнаружено во время пандемии испанки в 1918 году, когда свиньи заболели одновременно с людьми. Нынешний штамм свиного гриппа является одним из потомков того вируса. Хотя опасный возбудитель все время циркулировал в природе, с середины XX столетия было зарегистрировано не более пятидесяти случаев заражения человека свиным гриппом.У людей свиной грипп вызывает симптомы, подобные тем, который сопровождает обычный грипп: озноб, лихорадка, головная боль, боль в мышцах, слабость, кашель и общий дискомфорт. Инкубационный период свиного гриппа составляет от двух до четырех дней, максимум он может продлиться одну неделю. Коварство свиного гриппа заключается в том, что он значительно чаще, чем его «коллеги», вызывает сильнейшие осложнения, особенно в группе риска, в которую входят дети и старики, люди с хроническими заболеваниями. Для них заболевание может протекать особенно тяжело, возможны и летальные исходы. Взрослый же здоровый человек, скорее всего, перенесет свиной грипп как грипп обыкновенный – температура, ломота во всем теле, кашель, головная боль.Медиков особенно беспокоит то обстоятельство, что у человечества пока не сформировался иммунитет к новому вирусу. Ученые утверждают, что он обязательно появится, а, кроме того, возбудитель со временем слабеет. Утешительно звучат и слова вирусологов, обнадеживающих известием, что вирус гриппа A/H1N1, должен оказаться чувствительным к новым препаратам, разрабатываемым в лабораториях разных стран.Коварное свойство вирусаС гриппом, который раньше именовали то катаром, то красивым итальянским словом инфлюэнца, медики знакомы давно. Впервые о заболевании, по симптоматике напоминающем грипп, писал еще Гиппократ. Летописи сообщают об эпидемиях этого заразного заболевания в 1172 и 1580 годах, а всего историки медицины насчитывают 129 масштабных эпидемий гриппа, которые в разные эпохи обрушились на человечество. Многие помнят панику, которую в конце 1950-х годов вызвала вспышка азиатского гриппа. Тогда только в США погибло более семидесяти тысяч человек.Долгое время считалось, что грипп вызывается болезнетворной палочкой, напоминающей возбудитель туберкулеза. Только в 1931 г. американский ученый Р. Шоуп установил вирусную природу гриппа свиней, а спустя два года английский вирусолог У. Смит открыл вирус человеческого гриппа А. Вскоре стало известно о существовании вирусов гриппа В и С.Ученые установили одно из самых коварных свойств возбудителя гриппа – его способность к очень быстрой мутации. Дело в том, что вирус размножается с невероятной скоростью – процесс деления занимает около тридцати-сорока минут. Для сравнения заметим, что если на тысячелетие приходится около пятидесяти поколений людей, то вирус легко превосходит этот показатель за сутки... А поскольку размножение микробов является генетическим процессом, то неизбежно возникают мутации – изменение свойств и особенностей микроорганизма. При этом он может стать как более опасным для человека, так и утратить свою вредоносность.Учитывая количество микроорганизмов, скорость размножения, можно сказать, что мутации происходят у вирусов гриппа в миллионы раз чаще, чем у человека. В каждом вирусе находится всего восемь генов, но обмен этими генами между вирусами происходит весьма интенсивно. При этом иногда возникают такие сочетания генов, которые повышают вероятность передачи вируса тем животным, которым он раньше не передавался. Так, свойства птичьего гриппа способны передаваться свиному, а от него к другим видам, с каждым поколением усиливая свой инфекционный потенциал. Ученые только открывают вакцину от одного вида возбудителя, а он уже модифицируется в новую форму и не реагирует на это лекарство.В настоящее время грипп остается одной из наиболее массовых инфекционных болезней, не только угрожающих жизни людей, но и наносящих огромный экономический ущерб. Заметим, что в последние десятилетия грипп приобрел совершенно иные качества, чем еще сотню лет назад. Сегодня скорость распространения эпидемий гриппа значительно увеличилась. Если раньше пандемия гриппа охватывала земной шар в течение трех-четырех лет, то теперь для этого требуется всего лишь год.Клинические симптомы гриппаНесмотря на различие названий и свои особенности, все виды гриппа имеют сходные клинические симптомы, которые, вероятно, каждый имел возможность прочувствовать на себе – внезапное начало, озноб, высокая температура, головная боль, ломота в теле, катаральные явления. Азиатский, испанка или свиной грипп отличаются друг от друга только выраженностью симптомов, тяжестью течения и характером осложнений.Основным способом заражения гриппом является воздушно-капельный: вирус распространяется от человека к человеку при кашле, чихании. Однако возбудитель способен проникнуть в организм с пылью, поскольку обладает способностью сохраняться в окружающем воздухе несколько часов. Возможно заражение и через предметы обихода, инфицированные выделениями больного (игрушки, соски, посуду, полотенца). В прессе сообщалось о случаях заражения птичьим гриппом у работников птицеферм при разделке тушек птиц.Заболевание гриппом развивается в том случае, если возбудитель сумел преодолеть естественные защитные барьеры организма. Как правило, такому прорыву предшествуют переохлаждение, отрицательные стрессовые ситуации, нервные потрясения, эмоциональные, психологические и физические перегрузки, курение, злоупотребление алкоголем.Первой линией обороны от вируса служит слизистая оболочка верхних дыхательных путей (носоглотка, бронхи). Уже через два часа после попадания вируса в полость носоглотки его можно обнаружить в клетках слизистой оболочки. В этот момент мы еще не чувствуем температуры, недомогания – просто чешется в носу, немного саднит в горле. Но в организме уже начался процесс гибели клеток слизистой оболочки с последующим высвобождением новых вирусных частиц, которые с током крови разносятся по всему организму. И вот тогда-то человек понимает: он заболел гриппом...Инкубационный (скрытый) период при гриппе колеблется от нескольких часов до двух-четырех дней. В типичных случаях заболевание начинается остро, с ознобом, который вскоре сменяется жаром. Появляются сильная головная боль, головокружение, боль в глазах, общая слабость, ломота в теле, мышечная боль, потливость, нарушение сна. В тяжелых случаях присоединяется тошнота, возможна рвота, нарушения сознания. Обычно высокая температура (38-39°) держится 3-5 дней.Спустя несколько часов или на следующие сутки появляется чувство заложенности носа, насморк со скудным отделяемым, першение в горле, сухой кашель, иногда осиплый голос. В неосложненных случаях спустя пять-шесть дней слизистая оболочка носоглотки нормализуется. Однако достаточно часто течение гриппа осложняется воспалительными заболеваниями легких, что объясняется проникновением возбудителя в нижние отделы дыхательных путей. Иногда к вирусу гриппа присоединяется и бактериальная инфекция, чаще всего стафилококковая. В этом случае врачи говорят о вирусно-бактериальной инфекции. Из других осложнений при гриппе нередко встречаются воспалительные процессы уха, горла и носа. Заболевание гриппом рассматривается как фактор риска для больных с ишемической болезнью сердца. У части больных гриппом могут развиться осложнения со стороны органов мочевыводящей системы.Несмотря на кажущуюся простоту, диагноз гриппа поставить не всегда легко. В некоторых случаях его довольно трудно отличить от других острых респираторных или вирусных недугов, парагриппа. Некоторые инфекционные заболевания желудочно-кишечного тракта, нервной системы (брюшной тиф, менингит) вначале протекают с клинической картиной, напоминающей грипп. Это бывает причиной того, что при самолечении такой «грипп» становится причиной серьезных осложнений...Основные симптомы гриппа • повышение температуры тела• озноб, слабость, светобоязнь• суставные и мышечные боли• головная боль• боль в горле• сухой (в ряде случаев влажный) болезненный кашель, насморк.Лечение гриппаСкептики утверждают: если грипп лечить, то больной излечивается через семь дней, если не лечить – через неделю... На самом деле лечение гриппа связано с большими трудностями. Возбудитель гриппа не боится антибиотиков, сульфаниламидов, противовоспалительных препаратов. Поэтому при неосложненном гриппе прием этих препаратов противопоказан, так как вместо пользы сильнодействующие медикаментозные средства способны вызвать лишь нежелательные реакции организма (аллергию, дисбактериоз, микоз).При лечении гриппа врачи часто прибегают к так называемой отвлекающей терапии. Она не только помогает снять неприятные ощущения, но нередко не позволяет болезни развернуться во всю мощь. Сделайте перед сном теплую ножную ванну продолжительностью около пяти минут, добавив в воду сухую горчицу, наденьте шерстяные носки. Чтобы уменьшить интоксикацию, больным назначают обильное питье: горячий чай с лимоном, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды (Боржоми с молоком). Хорошо зарекомендовал себя русский сбитень – мед, разведенный в горячей воде с пряностями — гвоздикой, корицей.Из жаропонижающих медикаментозных средств при гриппе используются парацетамол, солпафлекс, бруфен, антигриппин.Во время заболевания гриппом нельзя сбивать жар при помощи аспирина. При его использовании резко увеличивается вероятность геморрагических осложнении. Рекомендуется употреблять парацетамол или панадол.Хорошим потогонным действием обладает малина. Прополощите три-четыре раза горло отваром ромашки, шалфея или настойкой чеснока: три зубчика залить стаканом кипятка и остудить до комнатной температуры. Если першит в горле, хорошо подышать картофельным паром – содержащийся в картошке пектин связывает вирусы, не давая им проникать в клетки. Не стоит забывать и об ингаляциях с пихтовым и кедровым маслом.Не пользуйтесь носовыми сосудосуживающими каплями (нафтизин, галазолин) более четырех дней подряд – эффективность их снижается, а взамен может возникнуть лекарственная зависимость. Стоит предостеречь от еще одной распространенной ошибки при лечении насморка во время гриппа – не прогревайте пазухи носа горячей солью, песком или яйцами. Тепло активизирует воспалительный процесс и может привести к увеличению гнойного содержимого пазух.Комнату, где находится больной, необходимо регулярно проветривать. Ухаживая за больным, на защитную марлевую маску можно нанести каплю эвкалиптового масла.Полезные советы— В общественном транспорте, метро, электричках, местах массовых скоплений людей необходимо пользоваться марлевыми масками, препятствующими проникновению вируса в органы дыхания. Для людей, чья профессиональная деятельность так или иначе связана с постоянным контактом с людьми (продавцы, контролеры, медики, библиотекари), защитная марлевая маска должна стать непременным атрибутом рабочей одежды.— В транспорте старайтесь повернуться лицом к окну, отойти от чихающего или кашляющего соседа. Берясь за поручень эскалатора или ручку входной двери, лучше не снимать перчаток.— Старайтесь избегать в период эпидемии посещения кинотеатров, массовых мероприятий, спортивных состязаний.— Принимайте производные аминоадамантана (мидантан, ремантадин) по 0,1 г в сутки, аскорбиновую кислоту и поливитамины. Хорошим профилактическим действием обладают чеснок, апельсины, сок черноплодной рябины.— Во время эпидемии целесообразно закапывать в нос по две-три капли водного раствора человеческого лейкоцитарного интерферона. На вирус обычного гриппа эффективно воздействует гриппферон. Многие опасаются, что с этими препаратами в организм могут попасть возбудители гепатита или СПИДа. Это мнение ошибочно: процесс изготовления препаратов исключает такую вероятность.— Эффективны для предупреждения и лечения гриппа также средства занамивир и тамифлю, избирательно действующие на вирусы гриппа типов А и В, подавляя их активность и патогенность. Взрослым назначают по 75 мг тамифлю 1-2раза в сутки в течение 4 недель. Препарат противопоказан при хронической почечной и печеночной недостаточности, беременности.Вакцина спасает человечествоЛюбое заболевание легче предупредить, чем вылечить. Эта древняя врачебная мудрость полностью относится и к гриппу, основным методом профилактики которого является активная иммунизация – вакцинация.Следует помнить, что противовирусная вакцина – это не лекарство в общепринятом смысле этого слова. Вакцинация как бы имитирует вирусную инфекцию, чтобы спровоцировать иммунную систему организма на борьбу с настоящей инфекцией. Во время вакцинации в организм вводят частицу инфекционного агента, которым может быть ослабленный или убитый возбудитель болезни. Вирус, содержащийся в вакцине, не может вызвать заболевание, он только «подталкивает» организм к активной выработке антител. Поэтому, когда в организм попадает неизвестный вирус, то не нужно время для выработки антител – они уже есть после вакцинации. Благодаря этому заболевание предупреждается еще до его начала.Существующие вакцины от гриппа создадут определенный барьер на пути свиного гриппа – какая-то часть генетического материала является общей для всех вирусов типа А, к которому относится и свиной. Сегодня существует три вида вакцин – живые, инактивированные (приготовленные из убитых вирусов) и генно-инженерные.У всех трех вакцин есть и преимущества, и недостатки. Самую надежную защиту дает живая, которую капают в нос. Она формирует и общий иммунитет, и местный – в клетках носа, куда вирус попадает первым делом. Но ее не рекомендуют тем, у кого есть аллергия на куриный белок, и больным астмой. «Убитую» вакцину вводят внутримышечно. Она дает лишь общий иммунитет, зато у нее практически нет противопоказаний.Эффективность современных противогриппозных вакцин примерно одинакова – они создают надежный иммунитет на год. Как раз такой срок, как правило, циркулируют в мире штаммы гриппа, меняющиеся почти каждый год. Безопасность вакцины зависит от «белковой нагрузки» – количества содержащегося в ней белка. С этой точки зрения чемпионом мира признана российская вакцина «Гриппол» – количество белка в ее дозе не превышает 15 микрограммов, тогда как в лучших зарубежных вакцинах его не менее 45 мкг. Французскую вакцину можно вводить детям, начиная с шести месяцев. Бельгийская вырабатывает невосприимчивость к возбудителю не за две недели, а всего за семь дней, что очень важно: чем быстрее организм защитит себя от вируса, тем меньше шансов заболеть. Удобнее, конечно, те вакцины, которые достаточно ввести однократно. Большинство вакцин для взрослых требуют трехкратного введения.В России от гриппа необходимо ежегодно привить около 20 млн. человек. В первую очередь это относится к тем, кто входит в группу риска, – детям, пожилым людям, людям с хроническими соматическими заболеваниями, медработникам. Среди этих категорий населения регулярно проводят иммунизацию, что снижает риск заболеваемости в три раза.Нередко приходится сталкиваться с обывательским мнением о различных осложнениях после вакцинации. Чаще всего подобные разговоры ведутся людьми малокомпетентными в медицине. На самом деле существует не так много противопоказаний для проведения профилактической вакцинации. В первую очередь речь идет об аллергических реакциях и индивидуальной непереносимости препарата. При решении вопроса о вакцинации врач обязательно узнает об этих особенностях пациента. Однако прививки от гриппа, особенно среди людей, входящих в группу риска, позволяют значительно снизить опасность заболевания.Народная медицина против гриппаНапомним несколько рецептов, которыми пользовались наши предки при лечении гриппа.Напиток из шиповника. Сухие ягоды шиповника растолочь. На один литр холодной воды используют 5 ст. ложек ягод. Поставить на огонь, кипятить десять минут. Настоять, укутав, восемь-десять часов. Можно пить с медом, вареньем, сахаром. Пить в течение недели, постепенно уменьшая количество приемов.Липа с калиной. Приготовить смесь из равного количества цветков липы и плодов калины. 2 ст. ложки смеси развести двумя стаканами кипятка и дать настояться 15-20 минут. Процедить, пить горячим.Малина обыкновенная. Используется как в различных сборах, так и отдельно. Сок малины с сахаром – хорошее потогонное и освежающее средство. Настой малины готовится по следующему рецепту: 1 ст. ложку сухих ягод заварить стаканом кипятка, дать настояться, процедить. Принимать по стакану настоя на ночь.Малина с медом. Взять по 1 ст. ложке меда, шиповника, малины, смородины. Перемешать, залить стаканом кипятка. Настоять, пить по два-три раза в день.Кусочек прополиса величиной с горошину держать во рту по три-четыре часа в день. Можно использовать обычный кусковой сахар, пропитав его спиртовым экстрактом прополиса.Пихтовое масло хорошо втирать в воротниковую зону спины, груди, сочетая массаж с ингаляцией. Для ингаляции в эмалированную кастрюлю с кипятком добавляют три-четыре капли масла и вдыхают пар, накрыв голову полотенцем. При насморке закапывают в каждую ноздрю по три капли пихтового масла два-три раза в день.Нарезать сырую редьку тонкими ломтиками и посыпать сахарным песком. Появившийся сладкий сок принимать по 1 ст. ложке каждый час. Натереть редьку на терке и отжать через марлю. Смешать один литр сока с жидким медом и пить по 2 ст. ложки перед обедом и ужином.Смесь натертого чеснока и меда в соотношении 1:1 принимают на ночь, запивая теплой водой.Виктор Новоселов, кандидат медицинских наук https://nat-med.ru/prostuda/2557-lechenie-orvi-i-grippa-narodnymi-metodami-i-sovety-vrachey.html В данном посте приведены различные методы борьбы с гриппом, как народные средства, так и советы экспертов и врачей. Подберите для себя оптимальный и доступный метод лечения и профилактики гриппа. Простуда, грипп, ОРВИ Tue, 10 Nov 2009 17:51:11 +0300 Осенне-зимний период всегда связан с ростом острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ), к которым относится и грипп. Но замечено: люди, обладающие крепким иммунитетом, болеют реже и переносят ОРВИ легче. Фитотерапевты советуют в этот период укреплять защитные силы организма с помощью лекарственных растений.Основные причины, вызывающие ослабление иммунитета, - это, в первую очередь, недостаток витаминов, главным образом витамина С, а также переохлаждение, психологические стрессы, курение, прием антибиотиков. Кроме того, в холодный сезон мы гораздо дольше, чем в теплое время года, находимся в закрытых помещениях, где создаются благоприятные условия для выживания вирусов, а при большой скученности – и для их передачи. Сочетание этих факторов приводит к развитию эпидемий в осенне-зимний период.В этом году грипп обладает особой силой, поскольку у человека пока не выработан достаточный иммунный ответ на вторжение вируса A/H1N1 в организм. Защитить от «свиного» гриппа может прежде всего вакцина, но не менее важно позаботиться об укреплении иммунитета и предусмотреть все пути облегчения состояния в случае болезни. На помощь придут лекарственные травы.Прежде всего, возьмите за правило с ноября по май пополнять свой рацион витаминами - лучше всего в натуральном виде: настой плодов шиповника, сок облепихи, черной смородины, черноплодной рябины, чаи из листьев черной смородины, крапивы двудомной, березы, плодов рябины. Если есть возможность, их желательно чередовать. Эти растения содержат целый комплекс биологически активных веществ, поддерживающих иммунитет. А натуральные витамины усваиваются гораздо лучше синтетических, и можно не опасаться передозировки.Как специалист по лекарственным растениям, я могу порекомендовать способ приготовления настоя шиповника, который позволяет в домашних условиях максимально извлечь витамины из его плодов. Рецепт достаточно прост: 1 ст. ложку измельченных на кофемолке плодов и 2 ч. ложки сахарного песка залить 0,5 л кипятка и настаивать 8-10 часов (в закрытой посуде из нержавеющей стали или эмалированной). Воду нужно предварительно профильтровать или отстоять. Готовить настой лучше с вечера на ночь. Утром процедить, а оставшееся сырье отжать. Выпить в течение дня за 2-3 приема во время или сразу после еды вместо любого привычного напитка.В период эпидемии ОРВИ в качестве профилактической меры советую принимать иммуностимуляторы. Например, эхинацея пурпурная способствует выработке интерферона, а также созреванию фагоцитов и лимфоцитов, усиливая таким образом защитные силы организма. Из всех препаратов эхинацеи наиболее эффективна настойка свежих корневищ с корнями. Также можно применять настойку элеутерококка, женьшеня, левзеи сафлоровидной, календулы. Только помните, что иммуностимулирующие средства возбуждающе действуют на нервную систему, могут вызывать повышение артериального давления и сердцебиение, поэтому соблюдайте меру и посоветуйтесь с врачом.Перед выходом на улицу слизистую носа смазывайте защитным средством, поскольку именно через носовые ходы вирусы проникают в организм. По моему опыту, очень хорошо действует мазь из цветков лабазника вязолистного (таволги вязолистной) и топленого свиного сала, которую можно приготовить самостоятельно. Сухие цветки лабазника тщательно измельчают на кофемолке, просеивают через сито и смешивают с салом в соотношении 1:5.Что нужно делать, если вы уже заболели ОРВИ? Во-первых, пить те же полезные напитки (настой плодов шиповника, соки, витаминные чаи). Во-вторых, применять фитотерапию, направленную на подавление патогенных вирусов. Установлено, что таким действием обладают лабазник вязолистный, облепиха, зверобой продырявленный и некоторые другие растения.Из цветков лабазника и травы зверобоя готовят настойки на 40%-ном спирте (или водке). Для этого 50 г сухих цветков лабазника или травы зверобоя запивают 0,5 л водки, настаивают 2 недели, процеживают. (Конечно, сделать это надо заранее, чтобы в случае необходимости фитолекарство было под рукой.) В первые 2-3 дня заболевания проводят ударную терапию, принимают по 1 ч. ложке настойки через каждые 1-2 часа, в последующие дни - по 1 ч. ложке 3-4 раза в день за полчаса до еды.Из листьев облепихи готовят отвар, причем для этого годятся даже опавшие листья, собранные осенью с земли. 1 ст. ложку сушеных листьев заливают стаканом кипятка, кипятят на слабом огне 5-7 минут, процеживают. Пьют в горячем виде с медом по 1 стакану 3 раза в день. Этот ароматный отвар имеет приятный, немного вяжущий вкус, по цвету он неотличим от хорошего черного чая.Распространенные симптомы ОРВИ - высокая температура и сильный насморк. Широко известные жаропонижающие средства, такие как аспирин, анальгин, парацетамол, а также народные (мед и малина) во многих случаях бессильны. Их действие основано на том, что они вызывают обильное потоотделение. (У препаратов группы нестероидных противовоспалительных средств, к которым относятся аспирин и анальгин, это действие вторично и идет через влияние на теплорегулирующие центры мозга и расширение периферических сосудов.) Пот испаряется с поверхности кожи, и температура тела падает. На некоторых людей эти средства не действуют: сколько бы они ни пили, например, аспирина - не потеют, и все тут! В таких случаях помогают обтирания тела теплым (37-40°С) настоем мяты (1 ст. ложка травы на 1 л кипятка). Температура снижается очень быстро, буквально на глазах. Особенно хороша эта процедура для детей. Химические препараты, мягко говоря, небезопасны для их желудочно-кишечного тракта и к тому же иногда вызывают аллергическую реакцию. Да и многим взрослым они противопоказаны. Вместо настоя мяты можно обтираться водой с несколькими каплями ментолового масла.От насморка хорошо помогает зверобойное масло (масляные экстракт свежих цветков зверобоя). В последнее время оно появилось в аптеках, но его нетрудно приготовить и самостоятельно. Свежие цветки зверобоя укладывают в стеклянную банку, заливают рафинированным оливковым, кукурузным или подсолнечным маслом так, чтобы оно покрыло сырье на 2-3 см. Накрывают крышкой и выставляют на яркий солнечный свет (это обязательное условие!). Настаивают масло в течение 3-4 недель, ежедневно перемешивая, пока оно не приобретет цвет спелой вишни. Затем цветки отжимают через марлю. Полученный масляный экстракт фильтруют через плотную ткань и оставляют на сутки. При отстаивании содержимое банки разделяется на три слоя: на самом дне образуется тонкий, светлый, неприятно пахнущий слой дрожжей, над ним - небольшой слой воды, а затем - собственно масло зверобоя. Верхний слой, составляющий более 90% от всего объема, аккуратно сливают в бутылку из темного стекла. Хранят в холодильнике не более года.Масло, подогретое до 37-40°С, закапывают по полпипетки в каждую ноздрю 3-4 раза в течение дня и перед сном.Если вы не запаслись зверобойным маслом летом, его можно заменить маслом из прополиса. Готовят его следующим образом: 85 г топленого нутряного свиного жира или растительного рафинированного масла нагревают на водяной бане, пока вода не начнет кипеть, затем в масло кладут 15 г измельченного прополиса и выдерживают на кипящей бане 15-20 минут при постоянном помешивании. Затем горячее масло процеживают через два слоя марли. Из прополиса в масло может перейти часть воска, из-за чего при остывании оно затвердевает. При нагревании до 37-40°С масло вновь становится жидким, и его легко можно закапать в нос. Как зверобойным, так и прополисным маслом полезно смазывать миндалины при ангине - частом осложнении после ОРВИ.Острые респираторные вирусные инфекции, и особенно грипп, коварны. Чтобы не допустить тяжелых последствий, укрепляйте иммунитет и ни в коем случае не пытайтесь перенести заболевание на ногах.Как происходит заболевание гриппом?Сначала немного теории. Нет, мы не будем читать лекцию об инфекционных болезнях. Пожалуй, можно отметить лишь то, что вирус заболевания очень летуч, и моментально распространяется воздушно-капельным путем. А когда человек заражается гриппом, болезнь мгновенно распространяется внутри его организма. Выглядит это следующим образом: простуженный человек чихнул на работе, в маршрутке, в метро – то есть в общественном месте, и «выбросил» наружу микроскопические брызги, которые и переносят вирусы гриппа. Зловредные вирусы «усаживаются» на слизистую оболочку рта или носа, за секунды внедряются в клетку организма и начинают с молниеносной скоростью размножаться. Для лучшего представления данного процесса, вспомните, как крупицы марганцовки растворяются в воде: частичка тает, а вода вокруг нее сразу же окрашивается. С такой же скоростью вирус заболевания «окрашивает» организм новоиспеченными микробами. Самое страшное это то, что грипп является скоропалительным заболеванием, развивающимся за считанные часы. Грипп обуславливает высокую температуру, а также интоксикацию организма (с этим связана ломота в суставах, светобоязнь и острые боли в голове). Причем начинается заболевание так же, как обыкновенная простуда (его даже относят к разряду ОРВИ), но в ходе протекания болезни могут возникать всевозможные осложнения – отит, пневмония, миокардит (воспаление сердца), гломерулонефрит (воспаление почек), а также тяжелые поражения ЦНС. Что делать?Не хотелось бы повторять всем известные истины, но не поленимся и сделаем это. Сколько раз уже всем твердили, что осенью-зимой каждая простуда может быть гриппом. Так что, почувствовав первые же признаки недомогания надо: - перейти на постельный режим;- вызвать врача на дом;- начать прием лекарств (но не антибиотиков);- пить побольше теплой жидкости – она выводит токсины из организма и нормализует температуру (зеленый чай с лимоном, вода, несладкий компот, морс и др.);- сократить объемы пищи – если не хочется есть, не делайте это через силу;- чаще проветривайте помещение (сквозняк за 2 секунды убивает вирусы).Как защититься от гриппа?В этом году ожидается бурная деятельность как минимум трех штаммов заболевания – известного калифорнийского A/California (H1N1), вируса гриппа В/Brisbane, а также нового вируса А/Perth/16/2009 (H3N2). Специалисты полагают, что из-за сезонных скачков иммунитета и погодных условий следует готовиться минимум к двум волнам гриппа. Первая настигнет население в середине декабря или начале января, а вторая прибудет примерно в феврале. Разумеется, лучше предотвратить заболевание, не испытывая на себе все «прелести» гриппа. Вообще, если придерживаться рекомендаций докторов, то это вполне возможно. Нужно только:- стараться избегать мест большого скопления людей;- выходя из дома смазывать ноздри внутри оксолиновой мазью (спустя 2 часа или придя в новое помещение мазь обязательно смыть);- возвращаясь домой, нужно обязательно мыть руки, а до этого не дотрагиваться до глаз и носа;- принимать повышающие иммунитет лекарства (наиболее эффективное подскажет врач);- употреблять в пищу продукты, богатые витаминами;- сделать прививку против гриппа. Последний пункт рассмотрим более подробно. Следует отметить, что нет единого мнения на счет прививок против гриппа. Одни медики обеими руками за прививку, а другие категорически против нее. Почему «за»? Потому что состоящая из ослабленных вирусов прививка помогает организму создавать достаточно устойчивый иммунитет к заболеванию (вероятность активизации вируса остается и спустя 2-3 недели после выздоровления). Чтобы вакцинация была успешной, человек должен быть совершенно здоров. Если он недавно болел простудой, то после выздоровления должно пройти не менее 10-14 дней. Почему «против»? Дело в том, что вакцину создают на основе прошлогоднего штамма или в виде набора штаммов, которые были зафиксированы в других странах (чаще в Северной и Южной Америках). К сожалению, эта прививка, как и любая другая, не может гарантировать, что иммунитет полностью сформируется, а грипп пройдет мимо. Вдобавок ко всему существует опасность поствакцинальных осложнений, в число которых входит даже заболевание самим гриппом.Профилактика заболеванияСегодня для защиты населения от эпидемий гриппа используют два главных подхода: специфическую и неспецифическую профилактики. Первый вариант предполагает применение вакцин, а второй основан на повышении резистентности организма с помощью механизмов врожденного иммунитета. 1. Вакцинация.Этот метод профилактики гриппа очень эффективен, так как сокращает численность заболевших в общей массе, и позволяет облегчить течение заболевания, если оно все-таки одолеет. Статистика доказывает, что вакцинация дает неплохие результаты (хорошую эффективность этот способ обретает при условии вакцинации хотя бы 50-60 процентов населения). Следует отметить, что если вы сделали вакцинацию, это не дает вам 100-процентной защиты от вируса гриппа. Многое зависит от состояния иммунитета человека и периода, когда была введена вакцина. Например, если вы вакцинировались сегодня, и сегодня же столкнулись с больным человеком, шансы заболеть высоки, так как иммунитет после вакцинации появляется не сразу, а через время. 2. Избегание общественных мест.Если избежать мест с большим скоплением людей невозможно, можно пользоваться одноразовой маской для лица. Ее надо менять через каждые 2-3 часа. Грипп является острым высококонтагиозным заболеванием, а его первые симптомы могут возникнуть уже спустя несколько часов с момента контакта с больным человеком. 3. Регулярное промывание носовых пазух. Вирус развивается и размножается на слизистой оболочке верхних дыхательных путей, поэтому регулярное промывание носоглотки с помощью солевого раствора помогает подавить распространение инфекции.4. Прием общеукрепляющих и противовирусных препаратов. К таким средствам относят препараты, оказывающие воздействие на иммунитет и повышающие неспецифическую стойкость организма, а также имеющие широкий спектр действия на различные возбудители ОРВИ. В роли противовирусных средств могут выступать такие препараты, как тамифлю, арбидол и ингаверин. Симптомы заболевания гриппом1. Повышение температуры тела и явная интоксикация организма. При гриппе температура тела может достигать 39 градусов и более. 2. Отсутствие температуры. Такое явление называют гипотермической реакцией. Температура тела больного при этом равна 35-36 градусам. Такое бывает крайне редко, но исключать этот симптом нельзя.3. Непереносимость света. Больных гриппом людей раздражает яркий свет, у них могут болеть глазные яблоки и возникать слезоточивость.4. Головные и мышечные боли, а также боли в суставах (обычно в зоне поясницы и в конечностях). 5. Заложенность носа и боли в горле. Данные симптомы обычно проявляются уже при снижении температуры тела, но иногда проявляются и сразу. Доврачебная помощьКакую доврачебную медицинскую помощь можно оказать больному гриппом? Прежде всего, надо обеспечить обильное теплое питье, регулярно промывать носоглотку, принимать препараты с парацетамолом при повышенной температуре тела (если отсутствуют противопоказания к этим лекарствам). Также больного по возможности надо оставить в отдельной комнате, чтобы он не заразил других людей в доме. И, конечно же, надо вызвать врача. Важный момент заключен в том, что грипп приводит к опасным осложнениям, некоторые из которых очень серьезные. Поэтому медики советуют со всей ответственностью относиться к профилактике болезни, чтобы не развились последствия, такие как:1. Инфекции нервной системы.2. Инфекции дыхательных путей и пневмония.3. Инфекции мочевыводящих путей.4. Поражение сердца на фоне интоксикации организма. Последний пункт – это миокардит, который обычно развивается не во время острой фазы заболевания гриппом, а возникает спустя время и превращается в отдельное тяжелое заболевание. Бывали случаи, когда пациенты нуждались в трансплантации сердца из-за развития кардиомиопатии после пережитой вирусной инфекции. Во время эпидемии гриппа медики рекомендуют отказаться от диет и поддерживать здоровый рацион питания, а также обеспечить правильный режим работы и отдыха, и каждый день проводить влажную уборку дома.20 домашних средств от гриппа1. Взять две части малины и такое же количество мать-и-мачехи, одну часть цветков ромашки, и залить эту смесь стаканом кипятка. Принимать настой следует хотя бы три раза в день.2. Взять 1 ст.л. термопсиса ланцетовидного, 2 ст.л. ежевики, 2 ст.л. коровяка и такое же количество зверобоя. Залить все это полутора литрами кипятка и оставить настаиваться. Принимать средство надо по 50 г как минимум пять раз в день.3. Смешать 2 ст.л. аира болотного, 3 ст.л. розы крымской, 2 ст.л. шалфея, 3 ст.л. мелколистной липы и 2 ст.л. бузины черной. Залейте 3 ст.л. этой смеси полутора литрами кипятка, и принимайте по 150 г по 5 раз в день. 4. Сделайте смесь из 3 ст.л. сельдерея пахучего, 2 ст.л. серой ольхи, 3 ст.л. лекарственного окопника, 2 ст.л. зверобоя и такого же количества календулы. Возьмите 3 ст.л. получившейся смеси и залейте их 1,5 л кипятка. Оставьте на 2 часа настаиваться, а затем можно начинать употреблять настой по 150 г пять раз в день. 5. Возьмите 1 ст.л. барбариса и по 2 ст.л. аптечной ромашки, эвкалипта, можжевельника, первоцвета весеннего и алтея лекарственного. 3 ст.л. этой смеси залейте полутора литрами кипятка, и употребляйте по 100 г не менее шести раз в день. 6. 20 г листьев эвкалипта залейте 80 г спирта, и настоите это в течение 8 дней. Полученный настой надо употреблять по 3 раза в день по 20 капель, разбавляя их в 1/3 стакана воды. 7. Залейте 1 ст.л. сосновых почек кипятком и оставьте на полчаса на водяной бани, а затем на такое же время оставьте настаиваться. Выпивайте по полстакана средства три раза в день после приемов пищи. 8. Разбавьте в стакане кипятка 25 г меда, а затем выжмите сюда же сок половины лимона. Напиток полезен при простуде и гриппе, так как хорошо укрепляет организм.9. Возьмите в равном количестве кору ивы, ромашку, липовый цвет и шиповник, и перемешайте все это. Затем 1 ч.л. получившейся смеси залейте стаканом кипятка и оставьте на 20 минут. Настой надо пить по 3 раза в день до еды по 1/3 стакана. 10. 1 ч.л. корня девясила залейте стаканом кипятка и оставьте на весь день настаиваться. Употреблять напиток надо в горячем виде большими глотками. 11. 1 ч.л. листьев черной смородины залейте стаканом кипятка и оставьте на час. Принимать необходимо по ? стакана не менее трех раз в день.12. Очистите среднюю луковицу, измельчите ее на терке, залейте стаканом кипящего молока и оставьте на 20 минут. Употреблять надо по 1/3 стакана три раза в день. 13. Смешайте мед и лук в равных пропорциях, и каждый час смазывайте этим средством полость носа.14. Залейте стаканом горячей воды 12 ч.л. поваренной или морской соли и перемешайте до полного растворения. Добавьте пять капель йода, и промывайте этим раствором нос.15. Мед и измельченный чеснок в равных пропорциях перемешайте и употребляйте каждый день по 1 ст.л. перед сном. Можно запивать теплой водой.16. В стакане горячего молока растворите 1 ст.л. меда, и пейте этот напиток по 3 раза в день при гриппе или простуде. 17. Смешайте 2 ст.л. анисовых семян с таким же количеством меда, и залейте это двумя стаканами кипятка. Поставьте напиток на 20 минут на водяную баню, процедите и употребляйте по ? стакана не менее трех раз в день. 18. Очень полезен чай с гвоздикой с добавлением черного перца и меда.19. Нарежьте лимон вместе с цедрой и добавьте к нему измельченных 15 зубков чеснока. Залейте это 1 л холодной воды и оставьте на холоде на 5 дней настаиваться. Напиток надо пить на голодный желудок каждое утро по 1 ст.л. 20. Смешайте 2 ст.л. липового цвета с таким же количеством сухих плодов малины, залейте 1 л воды, и варите на медленном огне в течение 20 минут. Пейте напиток каждый день перед сном в горячем виде, желательно, находясь уже в постели. Когда тело согреется и начнет потеть, выждите час, а потом переоденьтесь в сухую одежду.Лечение и профилактика гриппа травяным отваромСовсем скоро начнется эпидемия гриппа, но в нашей семье на такой случай существует фирменный рецепт - отвар «пятерка».В его состав входят пять трав: мать-и-мачеха - она убирает мокроту в бронхах, череда - потогонное средство, зверобой - противомикробное, душица - противокашлевое, чабрец - смягчительное. Все компоненты нужно тщательно перемешать и готовить отвар из расчета столовая ложка сбора на стакан воды. Если есть в доме, можно добавить сухой малины.Этот отвар, принятый перед сном, заставляет ночью основательно пропотеть, убирает хрипы, дезинфицирует организм, прибавляет ему сил и надежно защищает от гриппа. Это и лечебное, и профилактическое средство.Сысоева О. Л., г. МурманскК гриппу я отношусь серьёзноМногие из нас считают грипп чем-то неизбежным и неважным. Некоторые умудряются болеть им чуть ли не каждый год, а потом удивляются: почему у меня здоровье ни к черту? Со мной пару лет назад произошел случай, который научил меня относиться к гриппу с большой осторожностью. Расскажу о нем. Может быть, кто-то поучится на чужих ошибках.В Москве у меня живет сестра. Она вышла замуж за военного, их семья долго колесила по стране, пока не осели в Москве. Так случилось, что в гости к нам приезжали именно они. Нам в Москву ездить было неудобно. Сестра с мужем и двумя детьми долгое время жила в общежитии. Там и так тесно, о гостях и речи быть не могло. Но недавно ситуация изменилась. Мои родственники получили в Подмосковье квартиру и стали звать нас в гости на новоселье. Сестре очень уж хотелось наконец-то принять нас у себя, побыть радушной хозяйкой. Но Москва — не близкий свет, так что долго мы все согласовывали. Было решено, что приедем мы на новогодние праздники. У детей как раз каникулы, у нас — выходные, два и пару отгулов взять можно. Опять же новогодняя Москва, по словам сестры, очень красива. На том и порешили. Купили билеты, дождались назначенного дня и поехали. Как так случилось, что нас в поезде заразили гриппом? Вроде бы рядом никто не кашлял, не жаловался, но, видно, кто-то был заражен. Когда мы приехали к сестре, я заметила, что дочка чувствует себя неважно. Померили температуру — 39! Стали ее лечить. Тут уж не до экскурсий. Следом слег сын, а потом и я заболела.Это был такой удар для всех нас... Мы так долго ждали этой поездки, сестра готовилась к нашему приезду, была программа продумана, билеты куплены на елку для детей. Все было испорчено. А самое ужасное, что нам скоро надо было ехать домой. Сестра уговаривала нас остаться, подлечиться как следует, но об этом не могло быть и речи. Я должна была выйти на работу или больничный открыть. Иначе никак. Больные мы поехали домой. Детей я дома продолжила лечить, а сама стала ходить на работу. Мне показалось, что состояние улучшилось, не хотелось идти в поликлинику, к тому же с работы уже звонили — меня уже ждали. Я работала, а температуру сбивала понемногу, если сильно поднималась. Что тут скажешь? С работы меня увезли на «скорой». У меня произошел гипертонический криз. Грипп дал такое осложнение. Было впечатление, что тот день я уже не переживу. Все так ужасно сложилось... В больнице я пролежала неделю, а еще больше месяца приходила в себя. Состояние было отвратительное. Мне все время было плохо, слабость какая-то наваливалась, усталость не проходила. Давление часто поднималось. В общем, тогда я едва выкарабкалась. С тех пор дала себе зарок: не буду больше гриппом болеть и детям не дам! Можете мне поверить — я своего добилась. С тех пор гриппом не болею. Вот и хочу рассказать, как у нас это получается.Прежде всего, конечно, необходимо заботиться об иммунитете. Это непреложное правило. Мы с детьми ежедневно совершаем пешие прогулки. За этим я слежу тщательно. Свежим воздухом нужно дышать ежедневно. Нам это нетрудно — у нас есть собака, с которой хочешь того или нет, приходится гулять 3 раза в день. Вечерняя прогулка — самая длинная, и на нее мы идем всей семьей. Также мы постоянно принимаем витамины, едим свежие овощи и фрукты. Стараюсь, чтобы на столе всегда были салаты, выжимаем соки из морковки и всего, что есть под рукой.И последнее. Во время эпидемии гриппа мы используем специальные капли, которые помогают не заболеть. Это профилактическое средство, но против гриппа оно действует идеально. Своих детей я давно приучила дышать исключительно носом. Если держать рот открытым, подхватить инфекцию очень легко. А вот в носу вирусам не так нравится. Если же нос еще и обработать специальным раствором, то у вируса нет ни малейшего шанса. Вот что я делаю. Нарезаю мелко 3 зубчика чеснока и заливаю их 50 мл крутого кипятка. Банку закрываю крышкой, настаиваю 2 часа, процеживаю. Этим настоем мы закапываем нос: 2-3 капли в каждую ноздрю 3 раза в день.После того случая мы были в Москве уже трижды. Дети очень любят московский зоопарк, а мне просто нравится гулять по городу. Все эти поездки были удачными, ни о каких болезнях мы и не вспоминали. Того же желаю и всем читателям.Светлана А, Ульяновская обл.Картофель против гриппаПредлагаю рецепт от насморка и гриппа: сварить картофель в мундире, потолочь вместе с водой и влить в ту же кастрюлю столовую ложку пихтового масла. Дышать парами под покрывалом сколько сможете. Вдыхать лечебный пар через раз: то ртом, то носом.Насморки грипп проходят после одной процедуры. Рецепт мы проверили всей семьей.Бульон против обострения гриппа Именно тут на помощь больному приходит бульон! В рецепт «бабушкиного бульона» входят: курица, репчатый лук, сладкий картофель, пастернак, турнепс, морковь, сельдерей, петрушка, соль и перец. Доктора считают, что в комбинации «работает» все: от витаминов и минералов, до температуры бульона. Даже жир, плавающий на поверхности, полезен, потому что смягчает больное горло. Кроме бульона следует есть побольше витаминов (А, С, Е), и каждые два часа съедать немного пищи, содержащей природный сахар: апельсин, курагу, банан, кусочек яблока, полчайной ложки меда и т.п. Чтобы вывести из организма токсины, съедай каждый день 2-3 чайные ложки молотых пшеничных отрубей или 100-150 г обогащенных клетчаткой хлебцев. Пить настой шиповника, апельсиновый сок, чай с лимоном.Голодание и диета спасут от гриппаСколько бы ни были народные средства против гриппа хороши, при заболевании им надо пользоваться новейшими способами, открытыми в этой области.Первым долгом немедленно начинать голодание, в крайнем случае — трехдневное, а лучше — шестидневное. Затем три-четыре дня сидеть на диете морковного сока, а затем в течение по крайней мере двух недель сидеть на диете из сырых овощей и сырых фруктов и сырых овощных соков. При голодании часто пить воду. Три-четыре дня голодовки и лежания в постели сделают чудо, и вы останетесь довольны.Чай - как средство от гриппаВ ходе экспериментов были выявлены неизвестные до этого свойства чайного напитка. По мнению специалистов, чай способен обеспечить защиту от простуды и гриппа, а при заболевании облегчить период болезни. Чай содержит катехины – вещества, которые благотворно влияют на защитную функцию организма.Медики рекомендуют выпивать в течении дня не менее двух чашек чая. Японцы используют специальные защитные маски для лица, ткань которых пропитана катехинами.Необходимо учесть, что не каждый сорт чая содержит эти вещества. Например, в каркаде или травяном чае катехинов нет. А черные и зеленые сорта чая являются оптимальными для защиты вашего организма от болезней.Хороший иммунитет - барьер против гриппаДля того чтобы оставаться в добром здравии на протяжении всего сезона эпидемии, необходимо поддерживать иммунную систему организма.Основная профилактика гриппа – это здоровый образ жизни. Если вы будете много спать, по утрам делать зарядку, и правильно питаться, то через некоторое время вы сами увидите, насколько увеличится сопротивляемость вашего организма. Перед тем как выйти из дома ноздри необходимо смазать оксолиновой мазью, а вернувшись домой, промыть морской солью.Обратите внимание на то, что вирус гриппа может передаваться через рукопожатие, через поручни в транспорте и дверные ручки. Старайтесь регулярно мыть руки и не касаться лица. Употребляйте «живые» витамины: лимоны, калину, черную смородину, клюкву, облепиху. Мед также обладает целебными свойствами. Если вы все же заразились гриппом, то начинайте сразу же бороться с недугом. Как только вы почувствуете недомогание – сразу ложитесь в постель. Инфекцию нельзя переносить на ногах, так как риск возникновения осложнений увеличивается в десятки раз. У гриппа они очень опасные и серьезные: вирусная пневмония, поражение головного мозга, почек и так далее. Обратитесь за помощью к врачу, так как только он поставит вам верный диагноз и определит, на какие возбудители заболевания нужно воздействовать – на вирусы или бактериальные инфекции, которыми осложнилось заболевание. Старайтесь пить больше жидкости: фруктовые и овощные фреши, подкисленные морсы, отвар шиповника, травяные (ромашка, липа, мята) чаи. Если у вас першит в горле, прополощите его содово-солевыми растворами, так как они прекрасно уничтожают болезнетворную флору. Пропаривание ног, ингаляции, компрессы и другие согревающие процедуры будут эффективны только на первых стадиях заболевания. Если у вас высокая температура, то делать эти процедуры вам категорически воспрещается.Облепиха поможет от гриппаОт простуды и гриппа поможет настой из облепихи.1 ст. л. измельченных веточек облепихи залить 1 ст. кипятка, 20 мин. варить на маленьком огне, настаивать 2 часа. Пить небольшими глотками лучше на ночь.Анна Сазанкова, г. МстислаельНесколько простых советов для горожанСейчас идет эпидемия гриппа. Тем, у кого ослаблен иммунитет, но кому приходится ездить в городском транспорте, хочу дать несколько простых советов.- Возьмите пластмассовое яйцо от «киндер-сюрприза», проделайте в нем дырочки, наполните чесночной кашицей и повесьте на шею на нитке. - Пропитайте носовой платок пихтовым маслом и держите его в полиэтиленовом пакетике, чтобы он подольше не выдыхался. - Перед выходом на улицу смазывайте ноздри оксолиновой мазью, положите в рот кусочек лимона или корочку апельсина и перекидывайте их языком от одной щеки к другой. - Если рядом с вами кто-то кашляет или чихает, подышите парами чеснока, приложите к носу и рту платок с пихтовым маслом.- Если произошел контакт с заболевшим гриппом, придя домой, сделайте следующее:• промойте носоглотку солевым раствором (соль плюс холодная вода), втягивая носом раствор из ладони, а затем выплевывая его ртом;• прополощите горло раствором фурацилина или пищевой соды; • для мобилизации защитных сил организма примите горячий душ и помассируйте тело мочалкой (грипп боится горячей воды).• попарьте ноги, пятки смажьте йодом, между пальцами - вьетнамским бальзамом «Звездочка» и наденьте шерстяные носки с насыпанным в них горчичным порошком.На ночь выпейте горячий чай с красным вином и малиновым вареньем. Для непьющих предлагается противопростудный чай - мята, липовый цвет, листья смородины и ложка меда.Семен Кузищев, г. СамараКаланхоэ – простое, но эффективное средство от гриппаОчень прошу опубликовать народный рецепт лечения свиного гриппа. Он прост, доступен всем, безвреден, а польза огромная. Я уже писала о домашнем растении каланхоэ. Там я рассказывала о легочных заболеваниях. Между тем сок каланхоэ имеет широкий спектр лечебного действия. Например, его закапывают в глаза при катаракте, а также он лечит все виды гриппа.Свежеотжатый сок каланхоэ закапывают в нос. Положение больного - лежа. Больной будет долго и сильно чихать, поэтому надо приготовить для него полотенце.Ухаживающим надевать маску. Закапывать сок 2 раза в день по 5 капель в каждую ноздрю.Также сок каланхоэ лечит ангину, менингит и легочные заболевания: бронхит, пневмонию, туберкулез.Буду очень рада, если помогу людям избавиться от болезней. Пупенцова Тамара ИвановнаСироп от гриппаВ представлении календула не нуждается: читателям известны ее многогранные целебные свойства. Но в это осеннее время, когда участились болезни, вызванные вирусной инфекцией, в том числе и грипп, мы решили напомнить о том, что препараты календулы хорошо активизируют иммунную систему. Календула – отличное противовоспалительное, ранозаживляющее, бактерицидное, болеутоляющее средство, проверенное многовековой практикой народной медицины. Установлена противовирусная активность препаратов календулы при местном применении (подавляет активность вируса herpes, спиртовая настойка эффективна в отношении вируса гриппа типа А).Календулу я выращиваю много лет, вернее, я продолжаю это делать по семейной традиции. Не знаю, кто завел это правило, но мы всегда выращивали и сушили ноготки, потому что от всех болезней только ею да еще, может, ромашкой и лечились. Моя мама свято верит, что календула – это самое верное средство от любой онкологии, и поэтому периодически заваривает ее вместо чая. И действительно ведь помогает. Как только что-нибудь болеть начинает – от головы до сердца – чай из календулы быстренько снимает все симптомы. При простуде я первым делом готовлю отвар:2 столовые ложки сухих цветочков календулы заливаю 0,6 л холодной воды, довожу до кипения на слабом огне. Остужаю, процеживаю и пью по 1/2 стакана три раза день в течение 3-4 дней.Не открою Америки, но отваром календулы полезно полоскать рот, горло, нос при любых воспалениях, и помогает это очень быстро, и главное, без побочных действий. Удивляюсь, почему люди готовы жаловаться на болячки, вместо того чтобы попробовать такое простое средство. Если лень отвар делать, можно приготовить сироп, который всегда наготове, и использовать при необходимости.Для этого в 500 мл настоя или отвара календулы добавьте 500 г меда или сахара, нагрейте в кастрюле, непрерывно помешивая, до полного растворения. Смесь охладите, разлейте в бутылки из таемного стекла и плотно закройте. Пейте по 1 -2 чайные ложки 3 раза в день.Такой сироп и дети пьют с удовольствием. Запивайте его теплой водой или зеленым чаем, никакая простуда не устоит.Валентина Яковлевна НеретинаЛечение гриппа настоем почек сосныИспользуйте дары природы для лечения гриппа, кашля, простуды и прочих вирусных заболеваний. Повышайте иммунитет благодаря тем веществам, которые хранятся в сосне, и будьте всегда здоровы!Лечение гриппа должно основываться на употреблении большого количества витамина С, противовоспалительных веществ и отхаркивающих. Все эти компоненты присутствуют в сосновых почках.Готовим настой1 столовую ложку почек сосны заливаем 1 стаканом кипятка. В закрытом состоянии выдерживают на водяной бане 30 минут. Настаивают 20 минут. Процеженный настой выпивают по полстакана 3 раза в день, желательно после еды.Не только лечение гриппа возможно этим настоем. Оно прекрасно помогает при респираторных заболеваниях, кашле, простуде. Сосна выступает в роли противовоспалительного, отхаркивающего и дезинфицирующего средства.Правильное лечение гриппа - не навредиПервым правилом, которое надо соблюдать, заражаясь инфекционным заболеванием, является обильное питье. Причем чем температура выше, тем больше следует пить жидкости. И это должна быть не газировка или пакетированные соки, а натуральные морсы, компоты, отвары трав, чай с лимоном и медом, щелочная минералка без газа и др.Лучше не пить слишком горячие напитки, отдавая предпочтение тем, температура которых сравнима с температурой тела. В период болезни главные ресурсы человеческого организма направляются на борьбу с вирусной инфекцией. Не вынуждайте его тратить силы на переваривание какой-нибудь тяжелой пищи. Старайтесь придерживаться диеты: ничего жареного, жирного и острого. От сладостей рекомендуется на время отказаться. И не переедайте. Заболевая гриппом, важно поддерживать постельный режим. Не зря наши предки твердили, что «сон лечит». Перенося болезнь на ногах, вы сами себя подвергаете риску осложнений типа отита, пневмонии, сердечно-сосудистых заболеваний и т.д. Последствия подобного отношения к своему здоровью могут быть крайне неприятными. Свежий воздух всегда полезен, а в период болезни особенно! Не забывайте проветривать квартиру 3-4 раза в день, открывая окна или форточки на 15-20 минут. Так и вам будет легче дышать, и процесс лечения будет проходить эффективнее. В помещении, где находится больной, можно поставить увлажнитель. В комнате желательно каждый день делать влажную уборку, добавляя в воду эфирные масла апельсина, лимона или эвкалипта. Дополнительную защиту, предотвращающую дальнейшее развитие инфекции, создает измельченный чеснок и лук в блюдечках. Их надо расставить по комнате, в которой находится заболевший. Эту смесь следует время от времени обновлять. Также можно кушать чеснок, но не злоупотреблять им. Есть его надо понемногу и лишь в том случае, если он не провоцирует неприятные реакции. Не навреди!Стараясь поскорее облегчить свое состояние, мы все только усугубляем. В первую очередь это касается «лечения» алкоголем. Ни одно известное народное средство типа водки с перцем или спирта для уничтожения бактерий при гриппе помочь не могут. Зато они наверняка нанесут сильный удар по ослабленной иммунной системе, и даже могут в разы увеличить время выздоровления. Еще одной частой ошибкой, допускаемой в процессе лечения гриппа, является желание сбить высокую температуру любой ценой. При этом многие забывают, что увеличенная температура является одной из защитных реакций человеческого организма, помогающая в борьбе с болезнетворной инфекцией. Таким образом, пока температура не превышает 38 градусов, сбивать ее не следует. На заметку: детям моложе 16 лет использовать при гриппе для сбивания температуры аспирин – нельзя! Если температура поднялась, то нельзя парить ноги, ходить в баню, принимать горячие ванны, проводить ингаляции. А вот душ при гриппе, напротив, полезен. При заболевании в организме образуются токсины, выходящие вместе с потом наружу и оседающие на коже. Главное, не включать слишком горячую воду и не допускать переохлаждений, выходя из ванны. Антибиотики во многих аптеках отпускаются без рецептов врачей. Стремясь побыстрее вернуться в строй, люди часто сами себе назначают различные препараты, однако при гриппе и ОРВИ антибиотики совершенно бесполезны. Зато они могут нарушить полезную кишечную микрофлору, и вместо выздоровления можно обрести новую проблему в виде ослабления иммунитета и, к примеру, дисбактериоза. Но если грипп подкрепляется бактериальной инфекцией, то без антибиотиков обойтись трудно. Главное не практиковать самолечение, придерживаясь советов лечащего врача. Избавить от насморка могут сосудосуживающие капли для носа. Однако их не следует использовать более 5-7 дней подряд. Дело в том, что через неделю они становятся неэффективными, и могут только ухудшать состояние: насморк появляется вновь, но уже с новой силой. И не надо капать в нос сок лука, алоэ, чеснока или молоко, так как это небезопасно. Таким образом, ограничиться лучше обычными средствами. Еще для промывания носа можно использовать солевой раствор. Готовые препараты из морской соли продаются во многих аптеках. Боли в горле и першение можно облегчить, выпив теплый чай с медом, пососав антисептические таблетки или пастилки, а также прополоскав горло ромашковым отваром или антисептическим раствором. В аптеках также продаются спреи против болей в горле. Эффективно действуют и ингаляции. Можно встать над кастрюлей с кипятком, подышав ее паром. Если отсутствует аллергия, можно капнуть в воду какого-нибудь эфирного масла. Врача лучше посещать при любом недомогании, иначе можно просто упустить опасный момент. Особенно вы должны насторожиться, если после 4-5 дней лечения состояние не улучшается, жаропонижающие средства не помогают или же после улучшения вы вновь чувствуете себя хуже.Коктейль от гриппа из домашних продуктовГрипп - это достаточно неприятное заболевание, которое доставляет массу неудобств больному. Как избавиться от гриппа, используя теплое молоко и куриные яйца...Грипп хорошо вылечивается при помощи простого коктейля из домашних продуктов.Для приготовления коктейля от гриппа необходимо смешать пол-литра сырого, но теплого молока с одним куриным яйцом. В полученный напиток добавляется по одной чайной ложке сливочного масла и меда. Все тщательно перемешивается и выпивается на ночь, перед отходом ко сну.Лечение гриппа чёрной смородинойЧёрная смородина является одним из самых богатых источников витамина С , который помогает организму бороться с гриппом и другими простудными заболеваниями.Для лечения гриппа, нужно взять полстакана веток смородины и залить 1 литром горячей воды. Всё это поставить на мелкий огонь и варить в течении трёх часов. После этого отвар процедить через марлю и пить тёплым, 3 раза в день, добавляя по вкусу сахар, а лучше мёд. Курс лечения должен быть не менее двух недель. https://nat-med.ru/prostuda/2556-svinoj-gripp-ah1n1.html В этом году к обычным вирусам гриппа А добавился новый - A/H1N1, к которому иммунитет у человечества пока не выработан. А это значит, что распространяется он быстрее и смертность от него выше.Поскольку сезон гриппа в средней полосе России уже начинается, мы решили собрать самые важные сведения о нем из имеющихся на сегодняшний день и предложить возможные меры защиты. Простуда, грипп, ОРВИ Tue, 10 Nov 2009 17:21:20 +0300 21 сентября стало известно о первом в нашей стране смертном случае, вызванном гриппом А/Н1N1. Как рассказал руководитель Института вирусологии имени Ивановского академик РАМН Дмитрий Львов, от гриппа умерла медицинский работник, прибывшая из Болгарии. Сначала она поступила на лечение в то медицинское учреждение, где работала. На протяжении двух недель состояние больной ухудшалось, и она была переведена в одну из московских больниц.«За день до гибели у нее был взят материал и передан в нашу группу. Мы немедленно поставили диагноз свиного гриппа, - сказал академик Львов. - Принять какие-то меры мы были не в состоянии, потому что она скончалась на следующий день».Итак, свиной грипп уже среди нас. По словам Львова, в нашей стране уже десятки тысяч зараженных больных. «Сейчас уже прошло время деклараций, когда можно говорить, что у нас граница на замке. Для вируса гриппа это решето», - добавил он. По мнению академика, невозможно утверждать, что компетентные структуры не допустят распространения вируса в стране.На конец сентября в мире было подтверждено более 302 тысяч случаев заболевания свиным гриппом, из них более 4 тысяч - с летальным исходом.По официальной информации Роспотребнадзора, число заболевших свиным гриппом в нашей стране на 20 сентября составляло 381 человек. Такие данные привел главный государственный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко. А первый в России случай заболевания свиным гриппом был зафиксирован в середине мая.Как напомнил Онищенко, в России продолжаются испытания четырех отечественных вакцин против гриппа Н1N1 двух типов - «живой» и инактивированной. Уже завершились доклинические испытания инактивированной моновакцины, разработанной в Уфе. 16 сентября в НИИ гриппа в Санкт-Петербурге и московском Институте вакцин и сывороток им. Мечникова начались клинические испытания, которые продлятся до конца ноября. В них примут участие 140 добровольцев. 10 сентября стартовали клинические испытания «живой» вакцины, разработанной в Иркутске. Они проходят в петербургском НИИ гриппа и в 48-й лаборатории Минобороны в Подмосковье.Еще одна вакцина - «Гриппол Плюс» («Петровакс», Москва) проходит доклинические испытания. На этой же стадии - испытания вакцины «Гриппол», разработанной НИИ вакцин и сывороток в Санкт-Петербурге. Специалисты Роспотребнадзора сделали заявление, что массовая вакцинация против гриппа H1N1 в России начнется до конца этого года. Надо сказать, что вероятный срок вакцинации нельзя признать удовлетворительным, поскольку антитела к гриппу нарабатываются не сразу. Для того чтобы организм был достаточно защищен от него, должно пройти время, и пока антитела не наработаются, организм будет ослаблен полученной вакциной.Какие выводы можно сделать из информации, имеющейся на настоящий день в прессе? Свиного гриппа нашей стране не миновать. Заболеют многие, потому что иммунитета к этому гриппу пока нет. Как и обычный сезонный грипп, вирус A/H1N1 более всего опасен для детей в возрасте до 5 лет, людей старше 66 лет и тех, кто страдает хроническими заболеваниями легких, сердца, почек, печени, а также нарушениями обмена веществ.Смертность высокая - приблизительно один человек из 75. Правда, летальный исход чаще встречается у немолодых больных с хроническими заболеваниями, но бывают и исключения. В России, где в настоящее время организация здравоохранения находится на низком уровне, смертность может быть выше, чем в западных странах.Что же делать? Ждать, пока появятся прививки против свиного гриппа, видимо, не стоит - будет слишком поздно. После прививки иммунная система начинает напряженно работать, и значимое количество антител нарабатывается только через две недели, а максимум будет достигнут лишь через месяц. Так что подготовить организм к вторжению инфекции не успеем. Если вы уверены, что в ближайшие две недели вам не придется контактировать с заболевшим человеком (например, если вы будете находиться в уединенном месте), можно сделать прививку от обычного гриппа - это в какой-то степени защитит и от Н1N1.Больше десяти лет назад в разговоре с академиком В.Ф.Учайкиным, который тогда был главным детским инфекционистом России, мы коснулись этой темы. Академик объяснил, что всякая прививка против гриппа в определенной степени ослабляет симптоматику при любой ОРВИ. Дело в том, что в оболочках всех вирусов этой группы антигены (белки, на которые организм начинает вырабатывать антитела) частично совпадают. Значит, на те антигены, которые совпадают, антитела будут выработаны. И следовательно, при заражении H1N1 болезнь будет протекать значительно легче.Какую вакцину выбрать? Они отличаются по степени очищенности от балластных веществ и по составу антигенов. До недавнего времени одними из лучших считались вакцины, разработанные Институтом Пастера во Франции. Если в течение двух недель после прививки у вас возможен какой-либо контакт с человеком, заболевшим гриппом (в транспорте, на работе), прививаться не стоит.Но этого недостаточно. Желательно иметь в доме запас различных антивирусных средств в комплексе. Это афлубин, экстракт грейпфрута, антивирусные лекарственные препараты нового поколения тамифлю и реленза и др. А кроме того, оксолиновая мазь, перекись водорода, витамины. Желательно, чтобы- под рукой были лекарственные травы, помогающие при ОРВИ.Все это надо заготовить заранее, потому что при прямой угрозе заражения (если дома или на работе кто-то заболел) надо принимать профилактические меры, не дожидаясь появления симптомов. К тому же во время эпидемии антивирусные препараты могут стать дефицитом.При угрозе эпидемии гриппа особенно полезны продукты, обладающие противовирусным действием. Это редька (особенно черная), морковь, белокочанная капуста (в том числе и квашеная), лук, чеснок, лимон, грейпфрут, горчица, хрен, имбирь, карри, куркума, тмин, клюква, брусника, черная смородина, калина, мед (и другие продукты пчеловодства). Все эти продукты надо срочно включать в рацион - чем больше, тем лучше.Причем есть некоторые тонкости, которые стоит учитывать. Лук и чеснок перед едой надо не только мелко резать, но и растирать,капусту - разминать. Из-за «стрессорной реакции» в клетках этих продуктов резко увеличивается количество биологически активных защитных веществ. При длительном пережевывании во рту этого не происходит, поскольку в ротовой полости ферменты, участвующие в образовании защитных веществ растения, инактивируются.Имбирь полезен в любом виде. Сейчас в продаже есть сырой корень имбиря (его можно потереть или мелко порезать), вяленый в сахаре (своеобразное лакомство), сухой молотый (приправа). Вкусу имбиря непривычный, острый, но если добавлять его понемногу в разные блюда и в чай, то он придаст им легкий оттенок восточной пряности.Общеукрепляющим действием обладают икра рыб, проростки зерновых и бобовых, перепелиные яйца.В период сильной интоксикации при начавшемся заболевании полезны продукты, содержащие пектины, - сложные углеводы, которые, в отличие от клетчатки, растворимы. Как и клетчатка, пектины обладают сорбирующей способностью, но в еще большей степени. Они сорбируют микробные эндотоксины и выводят их из организма. Пектинами особенно богаты яблоки и бананы, есть они и в других фруктах.В заключение приведу два рецепта, которые будут очень полезны человеку, заболевшему гриппом. Кисель молочный пряныйВылить в кастрюлю два стакана молока, добавить 1 ст. ложку крахмала, 2 ч. ложки сахара, 2 растертых гвоздики, 1/3 ч. ложки корицы, имбирь по вкусу. Размешать и поставить на небольшой огонь. Непрерывно помешивая, довести до кипения и сразу снять.Пить горячим при першении в горле, сухом кашле, ознобе.Похожий напиток под названием «сахлев» пьют на Востоке при ОРВИ.Яблоки печеныеРастереть 2 ст. ложки меда с небольшим количеством клюквы. У яблок частично вырезать сердцевину со стороны палочки, заложить в отверстие немного меда с клюквой. Поставить яблоки в духовку, подлив на дно посуды немного воды. Вынуть, когда яблоки станут мягкими.И последний совет. Уже сейчас, собираясь в людное место, где может произойти контакт с прибывшими из-за рубежа (например, в аэропорт), стоит смазать полость носа (основные «ворота» инфекции) оксолиновой мазью, а вернувшись домой, прополоскать горло перекисью водорода. И не забудьте приобрести защитную маску - она вам пригодится. Татьяна Сахарчук, кандидат медицинскихРекомендации всемирной организации здравоохраненияМеры профилактикиИзбегайте близкого контакта с людьми, которые выглядят нездоровыми, обнаруживают проявления жара (повышения температуры), кашляют. Тщательно и часто мойте руки с мылом. Придерживайтесь здорового образа жизни, включая полноценный сон, правильное питание, физическую активность. При ощущении нездоровья, высокой температуре, кашле или боли в горле оставайтесь дома и принимайте большое количество жидкости. Прикрывайте рот и нос одноразовыми платками во время кашля и чихания и утилизируйте использованные платки должным образом. Тщательно и часто мойте руки водой с мылом, особенно после кашля или чихания. Сообщите знакомым о болезни и избегайте контактов.Меры предосторожностиЕсли заболел кто-то из ваших домашних, изолируйте его от других членов семьи. Желательно, чтобы они не приближались к заболевшему на расстояние менее 1 метра. Сообщите о заболевании в поликлинику, расскажите о симптомах, объясните, почему у вас возникло подозрение на грипп A/H1N1. Если требуется медицинская помощь, вызовите врача на дом.Ухаживая за больным, надевайте защитную маску. Тщательно мойте руки с мылом после каждого контакта. Постоянно проветривайте помещение, при уборке используйте обычные моющие средства.Лечебные мерыСчитается, что на вирус гриппа типа А/Н1N1 практически не действуют противовирусные препараты амантадин и ремантадин. Терапевтическое действие оказывает осельтамивир (фирменное название - тамифлю) и занамивир (реленза) - в том случае, если лечение начато сразу же, при первых проявлениях заболевания. Продолжительность курса - пять дней.Рекомендации по использованию противовирусных препаратов могут измениться.Для профилактики гриппа могут использоваться такие препараты, как тамифлю (осельтамивир), арбидол, амиксин, витамин С, настойки радиолы розовой, элеутерококка, лимонника, а также циклоферон в таблетках или альфа-интерферон в виде мази для носа. https://nat-med.ru/prostuda/2475-narodnye-sredstva-ot-sputnikov-prostudy.html Промчалось короткое лето, наступила осень с промозглой дождливой погодой, не за горами и зима. Все мы простываем, и приходится лечиться. Я высылаю вам подборку своих рецептов. Ведь есть дешевые натуральные средства, с помощью которых можно избавиться от хворей! Простуда, грипп, ОРВИ Mon, 02 Nov 2009 17:06:51 +0300 От сильного кашля. Чтобы отходила мокрота, большое зеленое яблоко и такую же луковицу, не очищая от кожуры и шелухи, разрежьте вдоль на 6-8 частей и варите в 1 л воды на слабом огне, пока лук не станет мягким. Отожмите в отвар лук и яблоко, слейте все в термос (или укутайте кастрюльку) и пейте в течение всего дня. Если сразу не поможет, делайте свежие порции ежедневно. Лечим горло. Надо очистить 8 крупных сочных зубков чеснока, пропустить через пресс и смешать с 8 ч. л. яблочного 9-процентного уксуса. Оставить на ночь в стеклянной банке с винтовой крышкой. На следующий день 3 ст. л. разогретого на водяной бане меда влить в эту кашицу и хорошо размешать. Принимать так: 2 ч. л. положить в рот и держать до полного растворения меда, а потом проглотить маленькими глотками. Этот нехитрый бальзам поможет вам за 2 дня справиться с воспалением в горле, если будете принимать его 2 раза в день - утром натощак и на ночь, перед сном.При сильном насморке. Размешать 1 ст. л. сока из репчатого лука с 1 ч. л. разогретого меда и капать по 3-4 капли в обе ноздри, одновременно смазывая крылья носа и нижнюю губу этой смесью.Когда «стреляет» ухо. Если продуло уши, а боль такая, что уснуть трудно - «стреляет», подлечитесь так. Натрите на самой мелкой терке красную свеклу, сок смешайте поровну с разогретым медом и капайте в оба уха по половине пипетки. Остуженную мякоть свеклы смешайте поровну с медом, добавьте муки (желательно ржаной) и замесите тугую лепешку (оладушку). В середине лепешки проделайте дырочку и наденьте на ушную раковину, расправив тесто вокруг уха. Сверху — тонкая пищевая фольга или полиэтиленовая пленка.Затем тепло укутайте ухо пуховой шалью или шерстяным шарфом. С таким компрессом можно спать всю ночь. Делайте так до полного исчезновения болей в ушах. Если слезы на морозе. Чтобы глаза не слезились на ветру и морозе, в 200 мл воды разведите 1 ст. л. натурального яблочного уксуса и 1 каплю йода. Пейте 1 раз в день во время еды мелкими глотками 2 недели подряд. Затем - неделя отдыха. При необходимости повторите курс. Не используйте рецепт при избытке йода в организме! Для поднятия иммунитете. Взять 250 г репчатого лука, мелко нарезать, засыпать 200 г сахара и залить 0,5 л воды. Варить на слабом огне до консистенции сиропа. Принимать по 1 ч. л. детям, по 1 ст. л. взрослым 3 раза в день до еды, пока средство не закончится. А если есть в доме мед и у вас нет на него аллергии, надо просто смешать 1 ст. л. сока из репчатого лука с 1 ч. л. меда и принимать 3 раза в день до еды (дозы такие же).Луковые снадобья хорошо бы принимать постоянно в холодное время года. Будьте здоровы!Терешкина Марина Алексеевна, г. Кемерово https://nat-med.ru/prostuda/2440-fasol-ukrepit-immunitet.html Мы часто пропускаем мимо ушей очень полезные вещи: мне еще бабушка говорила, чтобы не болеть простудами, надо чаще есть вареную фасоль, потому что она укрепляет иммунитет. Вспомнила об этом я не так давно, потому что на работе стали косо смотреть из-за частых отлучек из-за болезни. Простудиться мне ничего не стоит, особенно если погода резко поменяется. Простуда, грипп, ОРВИ Fri, 30 Oct 2009 13:07:08 +0300 Я стала задумываться, как же стать устойчивее к болезням. Например, к питанию начала относиться совершенно иначе. Очень жалею, что раньше не додумалась до этого. Появились на столе не только фрукты, овощи, но и фасоль. Раза два в неделю я варю либо суп вегетарианский с фасолью, либо готовлю ее отдельно, например, вот так:500 г фасоли заранее отвариваю до готовности. Нарезаю 3 столовые ложки зеленого лука, слегка поджариваю его на растительном масле, добавляю ложку воды и мелко нарезанную головку чеснока, зелень петрушки, ложку томатной пасты, соль, перец и 5 свежих помидоров, очищенных от кожицы и семян. Все перемешиваю и тушу недолго. Затем вареную фасоль заправляю этим соусом и ставлю в духовку, пока не выпарится вся жидкость. Блюдо получается отменное! В этом виде фасоль легко усваивается, сил заметно прибавляется, потому что сытно и вкусно, а главное - полезно и легко. Попробуйте, я думаю, всем придется по вкусу, тем более что фасоль не только иммунитет укрепляет, она полезна при диабете, заболеваниях почек, при пониженной кислотности желудочного сока. Пожалуй, пожилым людям не стоит увлекаться, а также при слабом желудке и пищеварительном тракте. Наталия Пичугина, г. Череповец https://nat-med.ru/prostuda/2426-kak-uberechsya-ot-grippa.html Каждую осень с наступлением холодов нас неизменно подстерегают простуды. И всякий раз мы задаем себе одни и те же тревожные вопросы: будет ли эпидемия гриппа? Как защитить детей и близких от надвигающейся опасности? Поговорить на эту тему мы пригласили руководителя Лаборатории этиологии и эпидемиологии гриппа, доктора медицинских наук Елену Ивановну БУРЦЕВУ. Простуда, грипп, ОРВИ Wed, 28 Oct 2009 16:14:08 +0300 — Ожидается ли в этом сезоне эпидемия гриппа? Какой возбудитель может ее спровоцировать?— Ожидается, но прогнозировать, какой штамм вызовет эпидемию, трудно. В разных странах, на разных территориях даже одной большой страны, как наша, могут циркулировать разные штаммы. Но результат от прививок всех наших вакцин, как правило, хороший.— Тогда почему, несмотря на вакцинацию, дети болеют по 4-5 раз за сезон? Многие родители отказываются от прививок. Сформировалось даже мнение: якобы непривитые дети заболевают гриппом реже.— Это заблуждение. Дело в том, что существует более 200 вирусов, вызывающих гриппоподобное заболевание, или, как мы говорим, ОРВИ.. Это и парагрипп, и адено- и энтеровирусные инфекции и т.п. Симптоматика очень похожая, поэтому все это приписывают гриппу.— И все-таки, какую степень защиты дают вакцины?— Вакцины защищают на 70-80%. Но если вдруг сформируется новый штамм, то несовпадения возникают более глубокие. Ведь вакцины начинают нарабатываться в феврале, чтобы к октябрю они были в достаточном количестве. Так что мы обычно немножко запаздываем.— Рекомендуете ли вы делать сезонную прививку и какую именно? Ведь предполагаемые штаммы вирусов могут поменять свои свойства.— Сезонную — да, обязательно рекомендую сделать! А вот какую, вопрос непростой. Все вакцины, разрешенные у нас в России, удовлетворяют требованиям, предъявляемым к препаратам против гриппа. Но по поводу каждой есть и «за», и «против».— Расскажите, пожалуйста, о плюсах и минусах прививок.— Все вакцины у нас подразделяются на «живые» и «неживые». Чем хороши «живые» вакцины? Тем, что их вводят в нос. А это так называемые входные ворота для инфекций. Введенная в носоглотку вакцина, во-первых, приближена к естественным условиям, во-вторых, вырабатывает местный иммунитет. «Живые» вакцины разрешены с 3 лет.В чем достоинство «неживых» вакцин? Их защитная эффективность связана с формированием высокого уровня общего иммунитета, который намного выше, чем при «живой» вакцине. Инъекцией вводится чужеродный белок в кровь, и организм вынужден на него реагировать выработкой противогриппозных антител.В рамках государственной программы используются и бесплатно вводятся группам риска только отечественные вакцины.— Каково наиболее оптимальное время для вакцинации от гриппа?— Вакцинироваться рекомендовано в октябре — ноябре. Вакцинация не должна наслаиваться на текущие ОРВИ. Чтобы выработался иммунитет к эпидемическому подъему, прививки надо сделать за 3-4 недели. Некоторые считают, что семи дней достаточно. Но для стойкого иммунитета, повторюсь, необходимы 3-4 недели.— Помимо прививок, что еще можно порекомендовать в качестве защиты?— Интерфероны и индукторы интерферонов, иммунал, эхинацею, витамины. Иммунитет поднять можно чем угодно — полноценным питанием, даже прогулками на свежем воздухе.— Многие читатели обеспокоены, не настало ли время исключительно тяжелого в этом сезоне течения эпидемии? На что обращать внимание, если у нас в стране начнется «свиной» грипп?— Прежде всего вызвать врача. Тактика ведения больных что при сезонном гриппе, что при «свином» A/HlN1, практически одинаковая.— Чем отличаются симптомы «свиного» гриппа от сезонных инфекций?— В общем-то, ничем особенно не отличаются. Наши клиницисты говорят: мы видим, что это гриппозная инфекция. Обычно любой грипп начинается с высокой температуры, головной боли, слабости, ломоты. Возможна тошнота, рвота. Но пациентов со «свиным» гриппом я не очень знаю. Мне известно, что у них все начиналось с першения в горле, позже присоединялся кашель. Но это все типично для любого штамма гриппа. Многие доктора говорят: некоторым инфицированным даже не требовалась серьезная медицинская помощь. Достаточно было симптоматического лечения — жаропонижающие, витамины, чай с малиной.— Чем опасен «свиной» грипп? — Он опасен тем, что приобрел способность передаваться от человека к человеку. Не исключено, что, передаваясь от человека к человеку, грипп может мутировать. И несмотря на то, что сейчас он не вызывает тяжелых клинических форм, при мутации может набрать вирулентность и патогенность и вызвать более тяжелые формы болезни.Прошло уже более 90 лет с тех пор, как злая «испанка», так назвали тогда эту форму гриппа, унесла около 30 миллионов человеческих жизней. И эта цифра навсегда заставила запомнить ту страшную трагедию. В чем коварство вируса? В любой момент он способен приобрести неожиданную вирулентность, одномоментно поразив население земного шара. Так что, безусловно, тревожные ожидания есть. https://nat-med.ru/prostuda/2423-privivka-ot-grippa-nuzhna-li-nam-vakcina-ot-h1n1.html Уже не один год существуют прививки против гриппа, и столько же времени идет спор между сторонниками и противниками вакцинации. Пожалуйста, внесите ясность в этот, может, вам покажется и простой, но очень важный для всех, а особенно людей пожилых, вопрос.Ирина Сергеевна Лобова, г. Москва. Простуда, грипп, ОРВИ Tue, 27 Oct 2009 16:18:56 +0300 Действительно, спор между сторонниками и противниками вакцинации длится не первый год. Только на стороне первых — факты и миллионы спасенных, например, от оспы, полиомиелита и того же гриппа жизней. На стороне вторых — фанатическое неприятие и тоже факты... отдельных аллергических реакций на прививки.Врачи и не отрицают, что они возможны. Например, у тех, кто страдает аллергией на куриный белок. Им прививаться традиционными вакцинами нельзя. Или тем, кто на момент прививки болен ОРВИ с температурой или острой кишечной инфекцией. Им лучше неделю-другую воздержаться от прививки.На все остальные страхи есть весьма аргументированный ответ. Поданным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), побочные эффекты от прививок (боль, покраснение, припухлость в месте укола, легкое недомогание и т.п.) сопоставимы по количеству с эффектами от плацебо и возникают примерно у 7-10 процентов привитых. Напомню, что это реакция скорее психологическая, чем физиологическая. Так уж устроен наш организм, что при помощи самовнушения можно как лечиться, так и заболеть. Другими словами, у некоторых людей психика такая, что если они после укола ждут покраснения, припухлости, насморка и т.д., то они их и получают. Но это истинного эффекта прививки не отменяет. Так что вопрос: прививаться или не прививаться — не стоит. Конечно, да. Другой вопрос гораздо важнее: чем прививаться, какую вакцину выбрать?Создано уже четыре поколения вакцин. Их совершенствуют по принципу «снизить побочные эффекты, не утрачивая результата». В случае с гриппом это особенно важно — уж больно опасен сам вирус.Первое поколение — вакцины, для производства которых используют в основном живой вирус. (Кто рос в 60-70-е годы прошлого столетия, помнит, как осенью в школе «вдували» в нос порошок противного вкуса). Иммунитет возникает самый надежный, но перечень противопоказаний большой: астма, заболевания легких и крови, ринит, беременность. Правда, в последнее время интерес к живым вакцинам растет даже в США, где традиционно их опасаются.Вакцины второго поколения — «расщепленные» или сплит-вакцины. Они содержат тот же вирус, но уже не только убитый, а и «разрезанный» на части. Помимо фрагментов, которые и распознают клетки иммунной системы, в них немало прочих белков, которые для формирования иммунитета вовсе не нужны. А для организма это дополнительная нагрузка. Поэтому эти вакцины постепенно заменяются.И, наконец, третье поколение — субъединичные вакцины. Для них от вируса берут меньше всего материала — только кусочки белков, которые наиболее вредоносны. Антигенная нагрузка еще меньше, значит, меньше и опасность побочных эффектов.Сейчас в наших аптеках выбор вакцин от гриппа велик как никогда. Сплит-вакцины: французская «Ваксигрипп», немецкая «Бегривак»; субъединичные: голландская «Инфлювак», немецкая «Агриппал», швейцарская «Инфлексал», отечественные «Гриппол» и «Гриппол плюс»... Какую выбрать? Посоветуйтесь с врачом и своим кошельком. Будьте здоровы!Наталия Сергеевна БУШЕВА, врач-терапевт высшей категории https://nat-med.ru/prostuda/2416-chto-takoe-immunitet-i-kak-ego-ukrepit.html У главного врача Института иммунологии МЗ РФ, доктора медицинских наук, профессора Наталии Ивановны ИЛЬИНОЙ большое хозяйство. Клиника, где лечат больных с самыми сложными иммунологическими заболеваниями, Ассоциация иммунологов, которую она возглавляет. Консультации, встречи с аспирантами Московской медицинской академии им. Сеченова... При этом она еще элегантная и привлекательная женщина, которая находит время и для семьи, и для новых книг, и для общения с друзьями.И все же главным смыслом жизни Наталия Ивановна считает свою профессию, тем более что иммунные заболевания, нарушения в системе защиты человека от внешних воздействий все больше беспокоят современную медицину, становятся первопричиной многих болезней. Об этом и многом другом с Н.И. Ильиной беседует наш корреспондент. Простуда, грипп, ОРВИ Mon, 26 Oct 2009 17:19:06 +0300 — Наталия Ивановна, почему такое явление, как иммунная недостаточность, в последние годы стало сильно беспокоить специалистов?— Среди нескольких причин снижения иммунитета у людей первая по важности, пожалуй, изменение механизма естественного отбора. В начале прошлого века до детородного возраста доживала только примерно половина людей, но они были самыми крепкими, здоровыми, закаленными. Сейчас выживают и слабые, и больные. Дети в большинстве семей растут практически в стерильных условиях. Они не встречаются с инфекциями, их иммунитет не тренирован. Резко снизилось число малышей, получающих естественное вскармливание. А ведь материнское молоко — это передача ребенку защитных антител, пока своих у него нет. Лишая ребенка грудного вскармливания, мы лишаем его защиты.— Получается, что ответственность за слабые поколения лежит на матерях?— Конечно, нет. Ответственна за это и медицина. Ведь не в последнюю очередь в изменении иммунного статуса поколений повинно широкое применение антибиотиков. В начале эры антибиотиков врачи еще не могли предполагать, что они подавляют естественный иммунитет. Кроме того, эти лекарства поистине спасительные — при тяжелых инфекциях в целом уменьшают инфекционную нагрузку. В результате система защиты организма ослабевает. Вот откуда эти стертые, вялотекущие пневмонии, бронхиты, вечный насморки кашель. И, конечно, свою долю вносит экология — не только качество воздуха, воды, пищи, но и экология жилища, психологическая среда, частые стрессы.— Сегодня из уст чуть ли не каждого врача можно услышать рассуждения об иммунитете, иммунной системе, ее дефектах и так далее. Значит ли это, что медики могут и должны учитывать данный фактор при лечении любого заболевания?— Интерес к иммунитету резко вырос, как мне кажется, на волне страха. Я имею в виду страх, внесенный в общество СПИДом, который и есть поражение иммунитета особым вирусом. Всем стало ясно, что без естественного иммунитета человек существовать не может. Ведь что такое иммунитет, если попытаться объяснить его механизм для неспециалистов? Это реакция организма на внедрение любых чуждых ему веществ или структур. Если хотите, внутренняя система безопасности. Она реагирует на проникновение вирусов, бактерий, уничтожая их. Или на токсические вещества, пытаясь их нейтрализовать. Или на раковые клетки, которые появляются в организме человека буквально ежесекундно. Но если иммунная система здорова, эти клетки распознаются и уничтожаются. Если же она серьезно ослаблена...— Значит, утверждения врачей, что роль иммунной системы важна при лечении любого заболевания, абсолютно верны?— Иммунология действительно интегрирует все разделы медицины. Врачу любой специальности сегодня надо учитывать уровень иммунной защиты любого пациента. Но, к сожалению, вокруг проблемы иммунитета, иммунных дефицитов рядом с серьезным интересом и серьезной научной работой немало и неоправданного шума. Очень важная и сложная тема иммунной недостаточности, иммунокоррекции становится иногда и предметом чисто коммерческого интереса.Некоторые врачи, не будучи специалистами в области иммунологии, очень легко ставят диагноз иммунной недостаточности, рекомендуют проведение сложных, очень дорогих и не всегда оправданных исследований. И пациенты их делают, хотя часто это вовсе не обязательно, и достаточных оснований для того нет.— Какова же реальная картина с этой проблемой в нашей стране?— Клинические и лабораторные признаки поражения иммунитета при массовых обследованиях мы находим примерно у 40 процентов населения. Этим больным тем более важны правильная диагностика и лечение.— Клинические признаки — это частые болезни?— Не совсем так, хотя в этом уверены даже некоторые врачи. Приведу пример. На консультацию приходит женщина, которая часто, по 6-8 раз в год, болеет респираторными заболеваниями. Выясняем, что ей на протяжении рабочей смены приходится не раз выбегать из горячего цеха на холод. Так что же, у нее "плохой" иммунитет? У нее прекрасный иммунитет, если он реагирует на такие суровые условия адекватно! Вот если человек болеет часто, подолгу и не выздоравливает, несмотря на адекватное, правильное лечение — только тогда можно заподозрить дефект иммунитета. Только тогда надо проводить какие-то иммунологические тесты. А не наоборот, как часто бывает: проведем исследование иммунитета, а потом уж будем искать, в чем проявляются его нарушения. Если показать вам расписанные на огромном бланке результаты исследования иммунного статуса, я уверяю, вы растеряетесь. Теряются даже врачи — это очень сложно, далеко не каждый специалист способен верно их интерпретировать, зато щеки надувать можно сколько угодно. Не говоря уже о том, что подбирать и назначать препараты, корригирующие иммунитет, должен специалист, а не любой желающий.— Сейчас таких препаратов — по большей части так называемых биологически активных добавок — сколько угодно...— Да, и каждая претендует на «укрепление иммунитета». Вот, правда, не всегда понятно, каким образом. На самом деле в ходу у специалистов около 30 действительно эффективных иммуномодуляторов. Но ни один из них не применяется сам по себе, а только в сочетании с основными лекарствами от конкретного заболевания. Невозможно лечить ни одну болезнь, только активизируя иммунитет.— Значит ли это, что ненужное и неверное вмешательство в иммунитет может повредить?— В ряде случаев подобное вмешательство действительно может привести к аутоиммунным болезням: может сделать острое заболевание хроническим, а человека — инвалидом. Иммунитет — не игрушка, не простенький прибор. Это очень тонкий, сложнейший механизм, состоящий из десятков, сотен процессов. Вмешиваться в него безграмотно — все равно что чинить компьютер зубилом.— Аллергия — одно из самых распространенных нарушений иммунитета... В последнее время появляются новые, весьма революционные воззрения на ее диагностику и лечение.— К сожалению, вы правы.— А почему к сожалению?— Потому что революции часто начинаются с незнания, невежества. Во всем мире существует один и тот же алгоритм обследования на аллергию. Подробный анамнез — то есть сбор информации о больном, расспрос, говоря проще. Опытному иммунологу-аллергологу этого порой бывает достаточно, чтобы определить возможные и виновные аллергены. Но тем не менее обязательно надо выполнить и кожные пробы — нанесение возможных аллергических агентов на кожу. Кожная реакция информативна, безвредна, точна и недорога. Но в некоторых медицинских учреждениях всем подряд назначают исследование сыворотки крови, анализ дорогой и нужный далеко не каждому. Необоснованное использование современных методов диагностики, очень информативных и дорогих, может привести к их девальвации. Так же, как бездумное применение иммуномодуляторов может привести к сокращению возможностей врача. Ведь эти препараты — золотой запас нашей медицины.— Но, возможно, и надо их использовать в целях профилактики, чтобы не болеть в будущем?— Дело в том, что здоровым людям нет необходимости принимать эти препараты. Иммуномодуляторы — высокоэффективные лекарства, но они имеют строгие показания к применению. И обладают профилактическим действием только у больных и только тогда, когда применяются в комплексном лечении. Невозможно запастись здоровьем впрок. Иммунитет тогда и начинает себя проявлять, когда в организм попало что-то чужеродное.— Значит, иммунитет — это нечто фатальное: с каким родился, с таким и будешь жить?— Есть тяжелые врожденные нарушения иммунитета — это несчастье, и это отдельный разговор. Но укрепить иммунитет, если хотите, воспитать его вполне можно. Многие матери оберегают ребенка от малейшего ветерка, кутают, ограничивают его контакты с внешним миром. Но любое тепличное растение погибает даже при легком морозе. Если ребенок не бегает босиком, не пьет холодную воду, не гладит собаку — его иммунная система будет стартовать с запозданием. Очень влияет на здоровье детей изменившаяся экология питания — обилие концентрированных, рафинированных продуктов с консервантами, красителями и тому подобным. Детям нужна простая, естественная, здоровая пища.Маниакальная чистота в доме — тоже фактор риска. Я не призываю всех стать неряхами, но и превращать дом в стерильную палату — это тоже слишком. И еще важное обстоятельство — многие педиатры при малейшей простуде назначают ребенку антибиотики. Если у него вирусная респираторная инфекция, они все равно не помогают. А вред нанести могут большой. Часто говорят — это для перестраховки. Но если у ребенка нет гнойной мокроты, тяжелого кашля, нет признаков бронхита или пневмонии — антибиотики совершенно не нужны. Можно обойтись симптоматическим лечением. Малыш только быстрее поправится.— Теперь вот появились утверждения, что и витамины не нужны...— Это опять же на совести революционеров. В осенне-зимний период, когда часты простуды, можно принимать мягкие адаптогены — они обладают легким иммуностимулирующим действием, но не принесут вреда. И поливитамины, и аптечная ромашка в виде чая, и эхинацея — все это можно принимать курсами, но только тем, кто не склонен к аллергическим реакциям. Ведь стопроцентно безопасных препаратов не бывает. Кроме обширных и современных знаний и у врача, и у пациента должен быть еще один советчик — здравый смысл. Не стоит забывать, что за «чудесами» в медицине часто прячется обыкновенное шарлатанство и стремление заработать на чужой беде. А настоящая медицина лечит не «чудом», а знаниями, накопленным огромным опытом и стремлением не навредить. Только такой медицине и стоит верить. Хотя в наших аптеках с каждым днем все прибавляется медикаментозных средств для повышения иммунитета, народные средства не теряют своей популярности и значимости в этом процессе. Не случайно многие научные лаборатории, которые занимаются поиском веществ для повышения иммунитета, черпают вдохновение именно в природных ресурсах, выделяя и изучая активные компоненты растений и создавая новые рецепты, основанные на дарах природы. Народная медицина веками создавала рецепты для повышения иммунитета, передавая их из поколения в поколение. Некоторые из них мы предлагаем вашему вниманию.— 2 ст. ложки листьев грецкого ореха залейте 0,5 л кипятка, настаивайте ночь в термосе и пейте по четверти стакана в день. Более простой рецепт: 5-6 орехов нужно съедать каждый день в течение месяца.— Из хвои ели готовят витаминный напиток, который рекомендуется принимать для предупреждения цинги и усиления сопротивляемости организма. 2 ст. ложки хвои промывают в холодной воде, закладывают в посуду, закрывают крышкой, заливают стаканом кипятка, кипятят 20 минут, настаивают 30 минут и процеживают. Перед употреблением сдабривают сахаром, медом или капустным рассолом и пьют по стакану в день в 2-3 приема.— 250 г лука мелко нарежьте и смешайте с 200 г сахара. Добавьте 0,5 л воды и варите на тихом огне не менее полутора часов. В охлажденную массу добавьте 2 ст. ложки меда, процедите и перелейте в стеклянную бутылку. Принимайте по 1 ст. ложке 3-5 раз в день.— Возьмите 0,5кг размятой клюквы, стакан ядер грецкого ореха и 2-3 зеленых яблока с кожурой, нарезанных кубиками. Добавьте 0,5 стакана воды и 0,5 кг сахара и варите смесь на маленьком огне до кипения, после чего разложите полученную массу по стеклянным банкам. Принимать нужно по 1 ст. ложке утром и вечером, запивая чаем.— Предлагаемый витаминный компот нужно пить не менее 0,5 л в день. Травы: мелиссу, мяту, цветки каштана, иван-чай (их можно купить в аптеке или заготовить самим) возьмите по 5 ст. ложек и заварите в одном литре кипятка, дайте настояться в течение двух часов. Клюкву и любые другие ягоды — черную смородину, калину, вишню, клубнику (количество по вашему вкусу) сварите в 2 л воды.— Травяной сбор: трава сушеницы топяной смешивается в равных частях с мелиссой, корнем валерианы, шишками хмеля, цветками липы, травой душицы, пустырником и семенем кориандра. Заварите сбор в предварительно ошпаренном заварочном чайнике из расчета 1 ст. ложка (с верхом) сбора на 0,5 л крутого кипятка. Чайник нужно укутать и дать ему постоять минимум 1,5-2 часа, а лучше — всю ночь. Выпивать эту порцию надо за день в 2-3 приема. Помимо укрепления иммунитета этот сбор снимает аритмию, учащенное сердцебиение и полезен при целом ряде неврозов сердца и сосудистой системы. Если увеличить в нем процентное содержание сушеницы, то он к тому же станет хорошим средством лечения гастритов и панкреатитов.— 500 г листьев алоэ промыть, просушить, поставить на 5 дней в холодильник. Важно — цветку должно быть не меньше 3 лет, и перед тем, как срезать листья, его нельзя поливать 2 недели. Пропустить через мясорубку листья алоэ так, чтобы получилось 3/4 стакана. Смешайте алоэ с таким же количеством меда и 1,5 стакана кагора. Пейте по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.— Смешайте по полстакана сока редьки и моркови, добавьте по 1 ст. ложке меда и лимонного (клюквенного) сока. Пейте в сезон простуд утром и на ночь по 1 ст. ложке.— Бальзам: возьмите 500 г толченых грецких орехов, 300 г меда, 100 г сока алоэ, добавьте сок 4 лимонов и стакан водки. Все хорошенько перемешайте и оставьте на сутки в темном месте. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день за полчаса до еды. https://nat-med.ru/prostuda/2323-zaryadka-dlya-povysheniya-immuniteta.html Предлагаю систему упражнений для утренней гимнастики. Система, разработанная мной, закаляет, повышает иммунитет и способна исцелить человека от многих болезней. Особо хорошо поддаются излечению запоры, нервная возбудимость, расширение вен, тромбофлебит, атеросклероз. Упражнения полезны и людям, перенесшим инсульт. Простуда, грипп, ОРВИ Fri, 09 Oct 2009 14:20:32 +0400 1. И. п. - сидя на стуле или стоя, руки собраны в «замок». На вдохе вытягиваем руки вверх, потом в стороны (с напряжением рук, с выгибанием спины). Напряжение сохранять 3 секунды, столько же длится и задержка дыхания на вдохе 1-3 с, после чего можно расслабить все мышцы и медленно выдохнуть, опуская руки через стороны. Повторить упражнение 3 раза.2. Ходьба с максимальным подъемом ног и широко размахивая руками (не менее 20 секунд).3. И.п.- стоя, ноги на ширине плеч. Выполнить движения головой. Сначала медленные наклоны головы вперед и назад до отказа (6 раз) затем - медленные повороты головы вправо-влево (по 6 раз в каждую сторону) и медленные круговые движения головой.4. Выполнять бег на месте, при этом руками работать быстро - так же, как при беге.5. Выполнить «боковой маятник»: качание туловища из стороны в сторону (до15 раз).6. И.п. - лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять ноги вверх - вдох, задержать дыхание на 1-3 секунды. Медленно опустить ноги - выдох. Выполнить 5 раз.7. В течение 30-60 секунд походить, максимально расслабляясь.8. Выполнить отжимание от пола (10 раз и более).9. Выполнить прыжки на одной ноге (по 25 раз на каждой ноге).10. Еще раз походить по комнате, периодически потряхивая руками и ногами (20-30 секунд).11. Выполнить упражнение (рубка дров). И.п. - стоя, ноги врозь, руки подняты вверх, кисти соединены в (замок). Вздохнув, энергично наклонить туловище, руками выполнить движение, напоминающее колку дров, - выдох через нос. Затем на вдохе спокойно выпрямиться, руки поднять вверх. 12. И. п. - встать ровно, ноги вместе. Подняться на носки - вдох, на «выдохе - резко опуститься, ударить пятками об пол так, чтобы вибрация пошла по икрам.И каждое утро до зарядки для укрепления иммунитета необходимо особое умывание. Вам нужно очень быстро смочить в воде сначала руки до локтя, затем выплеснуть три горсти воды (можно по 1-2) на лицо, затем - на глаза, на область горла, на верхнюю часть груди, на область солнечного сплетения. И, наконец, смачивать водой в течение 5 секунд стопы. После чего докрасна растереться полотенцем. Затем выпейте стакан (или два) горячей воды. После чего занимайтесь своими делами - например, сделайте что-то полезное по дому, а потом, минут через 15, приготовьте завтрак и перекусите.Делайте и контрастные обливания стоп (от 3 до 11 циклов). Для мужчин чередование воды такое: холодная - горячая - холодная; а женщинам: горячая - холодная - горячая.Аксенов В.М., Московская область, г. Егорьевск https://nat-med.ru/prostuda/2150-ukreplyaem-immunitet-travyanymi-chayami.html Очень долго мне все вокруг говорили, что необходимо срочно укреплять иммунитет: не было и месяца, чтобы я не заболела или не простудилась. Мне и самой было неудобно: и дома и на работе я всех подводила. Простуда, грипп, ОРВИ Wed, 16 Sep 2009 12:56:28 +0400 Пыталась пить витамины, биологические пищевые добавки и так же продолжала каждые два-три месяца болеть. А потом решила сама взяться за свое здоровье. Точно знаю, что травяные чаи укрепляют иммунитет не хуже лекарств, но начинала я с того, что каждый день утром и вечером в течение 10 дней пила смесь из 1 столовой ложки сока красной свеклы, 1/2 стакана кефира, 1 чайной ложки сиропа шиповника (аптечный препарат) и сока 1/4 лимона. Вкусно, полезно! Я советую такую смесь периодически всем принимать.А затем я перешла на травяные чаи, укрепляющие организм, например:смешать 2 столовые ложки аниса, 1 столовую ложку мелиссы, 1 столовую ложку липового цвета и 2 столовые ложки ромашки. 1 столовую ложку смеси залить 0,5 л кипятка, настаивать час, пить по полстакана три раза в день.Состав специального чая надо периодически менять, чтобы разнопланово воздействовать на организм в зависимости от слабых мест, каждый чай пить по 3-4 недели.В качестве следующего чая можно вот такой использовать: берете по 1 столовой ложке шалфея и пустырника и 1 чайную ложку цикория, заливаете 2 стаканами кипятка, настаиваете час, процеживаете и принимаете по 1/3 стакана 3 раза в день после еды. И всегда, независимо от времени года, я пью чай с листьями черной смородины. И чувствую себя уже совершенно другим человеком! Любовь Александровна Мещерякова,г. Новотроицк https://nat-med.ru/prostuda/2101-ustrojstvo-immunnoj-sistemy-i-ukreplenie.html В известном романе Герберта Уэллса «Война миров» монстры-инопланетяне в одночасье были побеждены не высокотехнологичным оружием землян, а мельчайшими организмами, населяющими нашу планету, - бактериями, вирусами, грибками. У незадачливых завоевателей просто не было к ним иммунитета... У нас, коренных жителей Земли, эволюция «вырастила» особую систему, позволяющую жить и взаимодействовать с микромиром, не разрушаясь и не погибая при этом. Система, как вы уже догадались, называется иммунной. Рассказать в небольшой статье о ее сложной, но четко отлаженной работе почти невозможно. Но мы постараемся, а заодно дадим советы: как ее укрепить в преддверии холодов и «калифорнийской» вирусной угрозы - свиного гриппа. Простуда, грипп, ОРВИ Wed, 09 Sep 2009 12:24:50 +0400 Журналисты-популяризаторы любят сравнивать происходящие в человеческом организме процессы с «фабриками» - здесь, в поджелудочной железе, инсулин производится, а вот поглядите, в правом подреберье - многопрофильный заводик (печень).И только система иммунитета стоит как-то особняком, нет у нее ни фабричных цехов, ни складских помещений, ни трудолюбивого персонала. А есть - главный командный пункт, вестовые и стремительная кавалерия, опытные генерал-майоры и бесстрашные гвардейцы. Это - армия, которая всегда начеку.«Минобороны» или «Пентагон», если хотите, иммунитета помещаются в костном мозге и вилочковой железе (тимусе), а штабы, которые командуют обороной «на местах», расположены в селезенке, лимфатических узлах, миндалинах, кишечнике.Легкие и подвижные боевые отряды, гранулоциты, всегда находятся в кровяном русле и относятся к белым кровяным тельцам. Как только непрошеный враг, то есть любой микроб, проникает сквозь «кожные ворота», они устремляются к нему и первыми пожирают противника.Команда эта быстрая, но не особо разборчивая, поэтому сложных операций ей не доверяют. А вот макрофаги, тоже из разряда белых кровяных клеток, - бойцы подразделения «Альфа», они не только стреляют метко, но и думают при этом, как бы своих не задеть. Снабжены особыми антеннами-усиками, с помощью которых ощупывают «чужака» и получают о нем информацию. Могут окислить и уничтожить не только бактерии, но и вирусы. Собрав нужные сведения, макрофаги готовят в центр «донесение» в виде особых веществ, цитокинов, в которых зашифровано - где, сколько врагов и каких. На подмогу отправляются гранулоциты, а если надо, система комплемента, - белков, способных обездвижить врага и пронзить его оболочку.Враги иммунитета: • длительный стресс, депрессия;• белый сахар;• как чрезмерная, так и недостаточная физическая нагрузка;• алкоголь и никотин;• очень большие дозы ультрафиолета солнца.• неоправданное применение антибиотиков.Друзья иммунной системы: • умеренные солнечные ванны;• кисломолочные продукты с пробиотиками;• закаливание – воздушные ванны, обливание ног прохладной водой, обтирания, прохладный душ и пр.;• В веселье, оптимизм, умение радоваться жизни;• умение расслабиться, медитация.Но вот ситуация усложняется: организм подвергся массовой атаке противника, как бывает, например в разгар сезонных вирусных эпидемий. Тогда макрофаги шлют срочную «депешу» о подкреплении. Только сами они никуда не бегают, а передают фрагмент чужеродного агента буквально «из рук в руки» другим макрофагам, а те, по цепочке, следующим. В конце концов «депешу» получают клетки Т-хелперы (от английского «хелп» - помогать), «маршалы иммунитета». Оценив обстановку, они, опять же с помощью цитокинов разворачивают настоящие боевые действия против вирусных отрядов. Цитокины все разные: одни вызывают воспаление, другие повышают температуру тела, третьи навевают сон, четвертые делают человека раздражительным, вялым, подавленным.«Что же это за борьба с вирусом, - спросите вы, - если мне становится плохо»? На самом деле все разумно и все тщательно продумано в иммунном ответе инфекции, и вы сейчас в этом убедитесь. Высокая температура тела (выше 38 градусов С) губительна для многих бактерий и вирусов, - это раз. Если поверхность «оболочки» тела (кожи, подкожно-жировой клетчатки и мышц) достигает 38,5 градусов С, температура «сердцевины» (внутренних органов) как минимум на 1 градус выше, значит 39.Когда вам хочется спать, вы обязательно ложитесь и принимаете горизонтальное положение, а это приводит к усиленной выработке интерферона, вещества, не дающего вирусам размножаться, - два.Вялость и разбитость нужны, чтобы побудить вас бросить любое дело, любое занятие и полежать в тишине и покое - три. Иммунная система словно сигнализирует нам: «остановись, пока не поздно, сейчас - мое время работать, твое - отдыхать и не мешать мне». Но, заглушая естественные защитные механизмы, обмотавшись тремя шарфами и обливаясь потом от слабости, мы тащимся на работу, каждый раз надеясь простуду «переходить». В конце концов, в иммунной армии наступает разлад, боевой дух ее сломлен, зато противник набрасывается с новой силой. Результат - затяжные инфекции и тяжелые осложнения после них.Но вернемся к правильному сценарию, ведь битва еще не закончена.В места размножения вируса стягивается все больше гранулоцитов, макрофагов и комплемента. Но этого мало для полной победы, иммунное командование дает сигнал, и к месту боя направляются отборные силы Т-киллеров! Клетки-убийцы, ни много ни мало, разят врага, уничтожая и отторгая все клетки организма, в которые проникли вирусы. Т-киллеры очень умны, если раньше они уже встречались с этим противником, память подскажет им испытанную тактику борьбы, и болезнетворный агент будет сломлен очень быстро. Если враг новый, они запомнят его «лицо», а также оружие, которым его победили.Еще одно элитное подразделение «умных» клеток – В-лимфоциты получают депешу от своих командующих, Т-хелперов. В-лимфоциты образуют те самые иммуноглобулины, о которых сейчас немало говорят и пишут. Иммуноглобулины подбираются поближе к вирусу и берут его «в кольцо», не подпуская к здоровым клеткам, а в это время белок-комплемент старается связать чужеродное тело, чтобы оно в таком виде было выведено из организма и не причинило больше никакого вреда.Несколько простых советов в преддверии холодного сезона:1. Зубчики чеснока натереть на мелкой терке, смешать с медом в пропорции 1:1. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза, запивая теплой водой.2. Измельченный чеснок (6 зубчиков) смешать с хорошим рафинированным растительным маслом (1 литр), дать настояться в темном месте 10 дней, регулярно встряхивая бутылку. Заправлять салаты и другие закуски.3. Проварить лимон 1 минуту и измельчить в блендере. Перемешать массу с 2 столовыми ложками меда и 1 столовой ложкой сливочного масла. Эту массу съесть в течение дня с хлебом и чаем.«Допинг» для иммунитетаТеперь вы убедились, как много клеток и химических веществ защищают нас от микробов. И важно не только их количество, но и качество, тот самый «клеточный ум и память», о котором было написано выше. Когда в очередной, 1001 раз врачи говорят об «укреплении защитных сил организма», они подразумевают, что и количество, и качество иммунной системы должно быть на высоте. А это напрямую зависит от стиля жизни человека, его привычек, среды обитания, физической активности, питания и многого другого.Из всего многообразия средств и методов «для поднятия иммунитета» постараемся все же выбрать те, которые воздействуют непосредственно на иммунную систему (иммуностимуляторы) а также те, которые являются ее верными помощниками.Помощники иммунитетаК ним можно отнести такие известные в России растения как лук, чеснок, хрен, горчицу, черную редьку, репу. Благодаря своим фитонцидам и эфирным маслам они оказывают губительное действие на микробы, вирусы и болезнетворные грибы. Важно одно: эти средства следует применять постоянно, практически изо дня в день в холодное время года, когда риск подхватить простуду или грипп самый высокий. Главная задача этих средств: предотвратить внедрение болезнетворного агента в организм на уровне слизистой оболочки носоглотки, которая служит «входными воротами» для вирусной инфекции.Ольга ТИХОМИРОВА, врач https://nat-med.ru/prostuda/2056-profilaktika-svinogo-grippa-h1n1.html В связи со свиным гриппом передают много тревожной информации. Расскажите, как уберечь себя и близких от этого гриппа.В. П. Камышина, г. Тверь Простуда, грипп, ОРВИ Tue, 01 Sep 2009 17:04:00 +0400 - Действительно, в прессе, по радио и телевидению сейчас много тревожных сообщений об этом виде гриппа. Конечно, ученые давно предполагали появление нового штамма вируса и старались привлечь внимание к этой проблеме, чтобы предупредить распространение нового гриппа по миру. Может быть, поэтому СМИ сразу ухватились за эту информацию как за сенсационную.На самом деле никто не знает, насколько опасен свиной грипп H1N1. Данные по смертности людей в Мексике и других странах не совсем точные, так как подлинные причины летальности проанализированы далеко не по каждому случаю. И то, что журналисты сравнивают свиной грипп с «испанкой», унесшей в 1918 году 40 миллионов жизней, тоже ничего не значит. Этот грипп может повести себя тоже очень агрессивно, а может, наоборот, оказаться не очень тяжелым. Тем более что по сравнению с 1918 годом и у медицины больше возможностей, и люди стали более грамотные в отношении профилактики инфекций.В то же время имеющиеся факты смертности говорят, что надо относиться к новому типу гриппа с предельной осторожностью. И главное здесь - не столько отказываться от свинины (доказано, что в результате термической обработки мяса вирус погибает), сколько продумать и на деле выстроить программу реальной индивидуальной профилактики.Врачи-инфекционисты говорят, что популярный ремантадин на этот грипп не действует, и советуют для его лечения и профилактики принимать другие противовирусные препараты. Средством первого выбора называют тамифлю (осельтамивир). Но этот препарат дорогой. Поэтому можно посоветовать гораздо более дешевые наши препараты - новый петербургский ингавирин или давно знакомый арбидол. В инструкциях подробно расписан график приема этих средств, но напомню, что для эффекта лечения их надо принимать обязательно в первые сутки, но еще лучше - в первые часы появления неблагоприятных симптомов. А они похожи на проявления обычного гриппа, хотя во многих случаях отмечено преобладание течения по желудочно-кишечному типу - с головокружением, тошнотой, рвотой.Понятно, что при появлении симптомов гриппа надо незамедлительно обращаться к врачу, который сделает назначения, исходя из состояния больного. Но чтобы не терять драгоценного времени в случае болезни, нужно, к примеру, арбидол принимать по 2 капсулы каждые б часов в течение 5-7 дней. Для профилактики при контакте с больным его пьют по 2 капсулы ежедневно. И просто для профилактики в период эпидемического распространения инфекции (без контактов) принимают по 3 капсулы в неделю.Я советую в этот период запастись растительными средствами, обладающими свойством подавлять патогенные бактерии и вирусы. Это цветы таволги, трава душицы, мелиссы, чабреца, листья эвкалипта, листья хрена, можжевеловые ягоды, а также ягоды черной смородины, малины, калины. Хорошо также запастись цветами этих ягод и цветом липы, - они хорошо улучшают функцию сердечно-сосудистой системы, микроциркуляцию крови, что помогает организму сопротивляться гриппу. Подобрав несколько из названных компонентов, возьмите их в равных количествах и смешайте. 1 ст. ложку смеси залейте 1 л кипятка. Настаивайте под крышкой 1 час, процедите и пейте через каждый час по несколько глотков.Хорошо сделать чай из цветов таволги, смородины, малины, калины на всю семью - 3 ст. ложки цветов залить 3 л холодной воды на ночь. Утром начинайте пить по четверти-полстакана настоя несколько раз в день.В жаркие дни можно делать не чаи, а квасы с добавлением ягод смородины, малины, калины, облепихи или их цветов. Я на всю семью делаю квас так. Беру десятилитровую бутыль и наливаю (не до края) охлажденную кипяченую воду. Добавляю 200-300 г ягод, лист хрена, 1 палочку пекарских дрожжей, полстакана сахара и ставлю в теплое место, накрыв салфеткой из 2-3 слоев марли. Когда через 1-3 суток квас забродит, бросаю горсть изюма и ставлю дображивать на 1-2 дня в холодное место. В принципе, его можно пить сразу после того, как забродит, но чем квас «ядреней», тем лучше.Для профилактики гриппа и других инфекций не забывайте в первые и вторые блюда добавлять пряные травы (имбирь, майоран, куркуму, корицу, гвоздику, мускатный орех, шафран и другие, какие вам нравятся). Пряности, во-первых, сами обладают замечательными противовирусными свойствами, во-вторых, они предупреждают накопление слизи, которая служит благоприятной средой для размножения всяких патогенных микроорганизмов.Светлана Мусина, врач-фитотерапевт https://nat-med.ru/prostuda/2036-esli-odolela-slabost-i-upadok-sil.html Я часто болел, очень плохо переносил межсезонье, особенно - переход от зимы к весне. Иногда беспричинно исчезали силы. Признаваться врачам в таких «пустяках» всегда считал неудобным, поэтому списывал такое состояние на издержки образа жизни. А однажды случайно прочитал рецепт в одной из газет. Мне он сразу понравился своей простотой и незаметностью для окружающих, я решил попробовать активизировать свой иммунитет при помощи ягод можжевельника. Простуда, грипп, ОРВИ Fri, 28 Aug 2009 17:30:16 +0400 Знатоки утверждают, что они специфически влияют на состояние нашей крови, состав которой меняется в лучшую сторону: нормализуется уровень холестерина, другие показатели приходят в норму.Надо каждое утро натощак жевать сначала одну ягоду можжевельника, потом две и так далее, прибавляя каждый день по одной ягодке. Довести до 5, затем снижать по одной, на этом прекратить.Но разжевывать ягоды надо очень тщательно, примерно так, как советуют йоги - до жидкого состояния. Должен заметить, что мне это лечение очень нравится: мало того, что во рту свежо, так с каждым днем я действительно все лучше и лучше себя чувствую. Вот уже несколько лет каждую весну так делаю, результатом доволен. Можжевельник покупаю в гомеопатической аптеке, как ни странно.Юрий Алексеевич Трошкин, г. Воскресенск https://nat-med.ru/prostuda/1846-nastojka-iz-shalfeya-dlya-ukrepleniya-organizma.html Кажется, народная мудрость гласит, что летний день год кормит. В полной мере я отношу это и к заготовке лекарственных растений, которые необходимы нам для поддержания здоровья круглый год. Причем лично я придерживаюсь мнения, что для себя человек должен сам собирать такие растения. Разумеется, можно и на аптеку надеяться, в наши дни все продают. Я зимой перенес очень тяжелое воспаление легких, с трудом выкарабкался и в связи с этим приобрел ослабленный иммунитет. Простуда, грипп, ОРВИ Fri, 31 Jul 2009 12:46:42 +0400 Как снежный ком начали нарастать проблемы со здоровьем. Встал вопрос ребром - надо что-то срочно предпринимать, чтобы укреплять здоровье. И тогда я стал вырезать нужные рецепты отовсюду, где встречал что-то подходящее. Я до сих пор собираю именно те рецепты, которые укрепляют весь организм в целом. И потому хочу поделиться рецептом настойки из старинного травника, которую можно именно в это время года приготовить всем, кто следит за собой. Настойка укрепляет иммунитет, хорошо действует на сосуды и на нервы, регулирует работу кишечника, снимает спазмы и воспалительные процессы.200-300 г свежих листьев шалфея залейте 1 л сухого белого виноградного вина и поставьте в закрытой посуде в прохладное темное место настаиваться на две недели, периодически встряхивая содержимое. Готовую настойку процедите, принимайте по 2-3 столовые ложки после еды.Я приготовил одну бутыль настойки и выпил ее в указанной дозировке. Чувствую себя несравненно лучше, чем до начала лечения.Дмитрий Леонидович Степаненко,г. Люберцы https://nat-med.ru/prostuda/1845-leto-luchshee-vremya-dlya-povysheniya-immuniteta.html Как-то однажды, не помню в какой газете, я прочитала, что летнее время нельзя упускать и с наибольшей пользой использовать для укрепления иммунитета. Если имеется хоть небольшой огородик, то по возможности часто надо съедать по одному зеленому листочку всей зелени, что растет в огороде. Я давно уже практикую это, это не просто полезное, но и приятное занятие, некоторые листья обладают неповторимым ароматом. Простуда, грипп, ОРВИ Fri, 31 Jul 2009 12:42:28 +0400 К слову сказать, когда отцветают мои розы, я часто съедаю их лепестки. Понимаю, что не каждый человек готов придерживаться такой своеобразной диеты, и хочу поделиться еще одним рецептом для усиления иммунитета. Придется пить как можно дольше специальный чай. Соберите поровну свежие листики малины, смородины, брусники, ежевики, шиповника, а если есть спелые плоды шиповника, то и - их добавьте в смесь. 2 столовые ложки смеси залейте 1 стаканом горячей воды, прокипятите 10 минут и дайте настояться напитку минут 30-40. Процедите, добавьте ложку меда и пейте по полстакана два раз в день.Даже если вы только месяц будете пить регулярно этот витаминный чай, польза для иммунитета будет существенной. Определить это просто: осенью, когда в холодную погоду все начнут чихать и кашлять, вас это уже не коснется. Я на себе это проверила. И вообще пришла к выводу: чем натуральнее и проще питаться летом, пока есть свежая зелень, овощи и фрукты, тем легче и проще жить весь последующий год.Ирина Лахтина, г. Чайковский Пермского края https://nat-med.ru/prostuda/1802-cvetochnyj-chaj-dlya-immuniteta.html Пока цветут растения, ими тоже можно пользоваться с огромной пользой для здоровья. У меня был период, когда я болела именно летом, в жару, бабушка подарила мне один рецепт, которым я очень часто пользуюсь, и мне он реально помогает. Простуда, грипп, ОРВИ Tue, 28 Jul 2009 16:30:27 +0400 Смешиваем поровну цветы шиповника и калины, траву шалфея и мелиссы. 2 столовые ложки сбора заливаем в термосе 2 стаканами кипятка, настаиваем 2 часа и выпиваем в течение дня. Перед тем как выпить чай, можно добавить в него 1-2 капли облепихового масла.Когда созреют ягоды калины и шиповника, чай можно готовить уже не с цветами, а с плодами, он получится сильнее по своему целебному действию, но в любом случае компоненты чая укрепляют иммунитет, тонизируют и приносят ощутимую пользу здоровью. Особенно при частых простудах, насморке, ангинах.Лилия Макарова, г, Златоуст Челябинской обл. https://nat-med.ru/prostuda/1736-profilaktika-svinogo-grippa.html В последние дни весь мир встревожен появлением нового вируса гриппа, который косит население планеты без пощады. Лично я думаю, что не паниковать надо, а готовить свой собственный организм к этой напасти. Человечество не в первый раз сталкивается с массовым заражением вирусом гриппа, поэтому относиться к этому нужно как к неизбежному злу. Простуда, грипп, ОРВИ Thu, 23 Jul 2009 15:38:13 +0400 Мы сами виноваты в том, что загрязняем окружающую среду, вот и нарушается всеобщая гармония. Но я не философствовать призываю, просто хочу поделиться своими рецептами борьбы с любым гриппом. Во-первых, в каждом доме должен быть чеснок. Лично я, чтобы не заразиться, съедаю в день по 2-3 зубчика чеснока, это полезно во всех отношениях. Во-вторых, пью много зеленого чая или настой с брусникой, калиной, земляникой - всем, что нахожу на кухне. Если ничего этого нет - пью просто чай. Большое количество жидкости необходимо для вымывания из организма всего лишнего, но в чае, ко всему прочему, еще содержатся вяжущие и дубильные вещества, которые лишают вирусы и бактерии активности. В-третьих, я постоянно закаливаюсь и закаливаю своих внуков. Для этого сам каждый день принимаю контрастный душ, заканчивая холодной водой. А внукам обливаю ноги холодной водой. Важно это делать каждый день. Тогда будет результат.И вообще: не так страшен черт, как его малюют. Нельзя в этом случае быть легкомысленным, но и паниковать не стоит. Лучше заранее припасти дома лимоны, мед, плоды шиповника, яблочный уксус. Подкисленное питье в первые минуты заражения может оказать самую надежную первую помощь. Будьте здоровы и рассудительны! Михаил Богданов, г. Люберцы https://nat-med.ru/prostuda/1728-povyshenie-immuniteta.html Последний год для моей семьи выдался очень тяжелым. Мужа с работы уволили, он долго никуда не мог устроиться, потом я болеть начала, и никакие лекарства толком не спасали. Вроде бы поправлюсь, начну на работу ходить, и опять через несколько дней или нос заложит, или кашель начнется. И вообще со здоровьем что-то не так стало. Я мгновенно уставала, от любой маленькой царапинки сразу какой-то гнойничок на коже появлялся. Врачи меня от простуд и бронхитов таблетками, антибиотиками залечили, а организм все меньше и меньше стал сам справляться с болезнями. Пока муж работу искал, мы с ним натерпелись. Ничего кроме черного хлеба и макарон не покупали толком. Хорошо еще, что картошка своя была, да круп запасы имелись, а то даже не знаю, как бы мы справились. Простуда, грипп, ОРВИ Thu, 23 Jul 2009 14:41:37 +0400 В конце концов, моя участковая терапевт отправила меня к иммунологу. Врач выписал мне настойку эхинацеи, велел гулять каждый день, не торопясь, причем, желательно, 2 раза в день, утром и перед сном, а также сказал изменить питание.Я стала есть меньше макарон, картошки и хлеба, так как иммунолог сказал, что мой иммунитет работает очень плохо, а избыток углеводов еще больше тормозит его работу. Доктор мне сказал, что для нормальной работы иммунной системы полезны белки и натуральные жиры. Например, жирная рыба, растительное масло, причем нерафинированное, а бараний и говяжий жир и маргарин - очень вредны. Полезно мне было каждый день съедать немного орешков миндаля, грецкого ореха и фундука.Утром иммунолог велел мне съедать натощак ложку натурального меда, который очень поддерживает и очищает организм, особенно если есть его на голодный желудок. После этого я выпивала стакан бифидокефира, так как, по современным данным, большая часть иммунных клеток находится в кишечнике. А бифидобактерии улучшают состояние микрофлоры в желудочно-кишечном тракте. В общем, так получилось, что за 2 месяца лечения у иммунолога я узнала о здоровье больше, чем за всю прошлую жизнь. Слава богу, муж мой нашел нормальную работу, и теперь я стараюсь правильно кормить и его, с учетом новых знаний о здоровье. Утром и вечером мы пьем кисломолочные продукты с бифидобактериями, натощак съедаем мед, салаты заправляем растительным маслом, едим зелень. Стали покупать хлеб и булку с отрубями, так как в таком хлебе содержатся цинк и селен, а это редкие и важные элементы. Также эти элементы есть в орехах, поэтому на работу мы берем по горсти орехов, чтобы подкрепляться.Сейчас мы с мужем чувствуем себя намного здоровее, чем раньше. Появился смысл жить и узнавать что-то новое, а я даже на курсы вождения записалась. Вот что значит нормальный иммунитет.Дарья Ивановна Малдускина, г. Барнаул https://nat-med.ru/prostuda/1693-krasnyj-klever-povysit-immunitet.html Кого ни спросишь весной о здоровье, все, за очень редким исключением, жалуются на проблемы с иммунитетом. У всех по-разному это сказывается: кто-то спит на ходу, кто-то раздражается, кто-то из насморка не вылезает. Понятно, что все пытаются справиться с этими явлениями, покупают витамины, пищевые добавки, лекарства и настойки. Простуда, грипп, ОРВИ Thu, 16 Jul 2009 10:57:35 +0400 А ведь можно заранее приготовиться к весенним обострениям, и делать-то ничего особенного не придется, просто летом, когда цветет обычный луговой красный клевер, - заготовить его, чтобы сделать домашнюю настойку. Причем настойка из клевера по силе воздействия на организм не уступает настойке из эхинацеи пурпурной, только вот приготовить ее гораздо проще.Возьмите стеклянную литровую банку, доверху наполните ее, не утрамбовывая, высушенными цветками красного клевера и залейте водкой. Настаивайте две недели в обычных условиях. Процедите, и в нужное время принимайте по 20-30 капель в небольшом количестве воды 2-3 раза в день.Для профилактики вирусных инфекций принимайте настойку клевера в период ожидаемых эпидемий по 10-12 дней. Перед весной также устройте себе курс поддержания иммунитета, начинайте принимать настойку в конце зимы.Красный клевер не просто иммуностимулятор, он еще хорошо очищает кровь и лимфу и потому больше известен как средство от атеросклероза. Я такой настойкой спасаюсь уже много лет, а рецепт узнала от своей бабушки.Айна Сергеевна Морозова,г. Кимры https://nat-med.ru/prostuda/1600-koe-chto-interesnoe-o-termometre-ili-gradusnike.html Почувствовав себя плохо, мы тянемся за градусником: нужно измерить температуру. Но что потом? Какую цифру считать нормой? Всегда ли надо сбивать повышенную температуру, что делать, если на градуснике не заветные тридцать шесть и шесть, а иные цифры? Если есть вопросы, должны быть и ответы. Простуда, грипп, ОРВИ Mon, 29 Jun 2009 14:19:09 +0400 Расскажите, кто изобрел градусник?Эвидак Ж., г. СуздальСовременный человек живет в окружении полезных и умных вещей, и он подчас не представляет, сколько интересного могли бы рассказать о себе некоторые предметы, каким долгим и трудным был их путь развития. Взять, к примеру, знакомый всем термометр. Он кажется нам извечным спутником человека, а на самом деле переступил порог нашего дома не так уж не давно.В давние-давние времена о температуре тела человека судили по непосредственному ощущению. И деления тех «шкал» были весьма приблизительны: горячо, тепло, холодно. Такая система существовала довольно долго - до тех пор, пока однажды Галилео Галилей, известный всем нам как великий ученый-астроном, не изобрел термоскоп. Данная конструкция позволила Галилео судить о степени нагретости тела, и, собственно говоря, история термодинамики начинается именно с этого изобретения.У первого термоскопа был один существенный недостаток: его показания зависели от атмосферного давления. И поэтому ученые головы не переставали заниматься усовершенствованием прибора. И, наконец, в 1714 году появился прообраз всем известного термометра.Трубку прибора заполняли сначала водой, потом спиртом или ртутью. Надо сказать, что изобретение первого ртутного термометра, который и стал непосредственным предком всех современных термометров, принадлежит немецкому физику Габриэлю Фаренгейту. Использование ртути оказалось настолько удобным, что один ученый тех времен заявил в порыве восторга: «Определенно, природа создала ртуть для изготовления термометров...».Но шкала, предложенная Фаренгейтом, была неудобна для измерения температуры тела человека. Поэтому в России длительное время была в ходу другая шкала, предложенная в 1730 году французским естествоиспытателем Р. Реомюром. А спустя два века предпочтение было отдано термометрам со шкалой Цельсия - той, с помощью которой сегодня измеряет температуру почти весь мир.Хотелось бы узнать, какой термометр самый точный?Ивакова Д., г. КалугаПо нынешний день самыми популярными считаются ртутные градусники - они позволяют измерять температуру тела с точностью до десятых долей градуса. Единственный недостаток - их хрупкость. Электронные термометры просты и удобны в эксплуатации, к тому же, экологически безопасны. Важно и то, что они дают мгновенный результат и могут «запоминать» несколько последовательных измерений, что достаточно удобно для оценки динамики изменения температуры. Появились и особые инфракрасные термометры, которыми измеряют температуру тела в ушном проходе. Но самыми популярными стали специальные полоски, которые для получения данных накладывают на лоб. Обычно таким способом измеряют температуру маленьким детям - полоска быстро покажет наличие высокой температуры, но результат будет весьма приблизительным.Почему температуру измеряют под мышкой? Какая температура считается нормой?ЗинкинвЛ., г. Новороссийск«Градусник под мышку» - самый привычный, но не единственный способ измерить температуру. Для замера годится любое замкнутое пространство, где сохраняется постоянная температура - например, под языком, в прямой кишке или наружном слуховом проходе. Отметим, температура тела в данных точках может быть почти на градус выше, что является нормой.Температура тела 36,6С, считающаяся нормой, - не абсолютная единица. Некоторые изменения температуры находятся в прямой зависимости от условий окружающей среды, двигательной активности человека и его эмоционального тонуса. Но и это не все! Колебания температуры напрямую связаны и с энергетической ценностью принимаемой пищи, и с некоторыми факторами, способными влиять на обмен веществ. Кроме того, температура тела подвержена физиологическим суточным колебаниям - мы «холоднее» в ранние предутренние часы и «теплее» вечером. И такие колебания составляют от 0,5 до 1С.Нужно ли добиваться снижения жара любой ценой?Дикабизова Ч., г. Лодейное Поле Причины подъема температуры тела чрезвычайно разнообразны. Чаще повышение температуры возникает как защитная реакция, с помощью которой организм одновременно увеличивает свою сопротивляемость болезни и подавляет размножение болезнетворных бактерий. Дело в том, что большинство микробов и вирусов довольно-таки активно при температуре тела около 37С, но практически теряют жизнеспособность при 39С. Повышенная температура не только снижает их активность, но и дает возможность организму выработать антитела. Однако надо учитывать следующие моменты. Если взрослый человек вполне сносно чувствует себя при температуре 38С, то пожилой сердечник переносит такую температуру плохо, а маленькому ребенку она грозит судорогами. В таких случаях организму надо помочь - либо лекарствами, либо средствами народной медицины. https://nat-med.ru/prostuda/1592-smes-dlya-immuniteta-serdca-i-zheludka.html Решила поделиться со всеми читателями моим любимым рецептом здоровья. В этом средстве содержится целая кладовая витаминов, поэтому нет ничего лучше для укрепления иммунитета, к тому же оно замечательно нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Простуда, грипп, ОРВИ Fri, 26 Jun 2009 13:59:57 +0400 Рецепт такой:100 г инжира, 200 г кураги, 150 г чернослива замочить в теплой воде и пропустить через мясорубку. В протертые сухофрукты добавить по 100 г сока алоэ и меда. Сок из алоэ не обязательно делать самим, вполне подойдет и аптечный.Лекарство готово, хранить его нужно в холодильнике. Принимайте по 3 столовые ложки в день. Если съесть его с утра, то заряда энергии хватит до самого вечера.Николаева А. П., г. Березняки https://nat-med.ru/prostuda/1511-opasen-li-svinoj-gripp-dlya-rossii.html Сезонные эпидемии гриппа для человечества явление привычное. Но в случае «свиного» вируса А/Н11N1/Калифорния/04/2009 выявилось нечто настораживающее. Инфекция распространяется необычно быстро. Иммунная прослойка к ней (то есть невосприимчивость некоторых людей к этому вирусу) в популяции явно отсутствует. Заболевание протекает тяжело, есть смертельные исходы, и не единичные. Уже понятно, что эта эпидемия вызвана новыми для человеческого организма штаммами вируса. Простуда, грипп, ОРВИ Wed, 10 Jun 2009 17:58:17 +0400 Информации о новом вирусе пока недостаточно, но все-таки попробуем разобраться. Всемирная организация здравоохранения однозначно признала: вирус передается от человека к человеку. Инкубационный период составляет 2-6 дней. Болезнь поддается лечению известными антивирусными препаратами. Эти сведения бесспорны.Откуда взялся новый вирус?Судя по публикациям в прессе и выступлениям корифеев, полной ясности пока нет. Есть мнение, что новый штамм гриппа A/H1N1 представляет собой комбинацию уже известных штаммов вирусов гриппа птицы, свиньи и человека. Главный государственный санитарный врач России Геннадий Онищенко заявил, что новый вирус - это реассортация (обмен генетическим материалом) трех штаммов вирусов гриппа - одного птичьего и двух свиных (о человечьем не говорилось). Думается, что его предположение - более точное. Но в любом случае мнения подавляющего большинства специалистов сходятся в том, что новый вирус - это результат комбинаций генетического материала разных вирусов гриппа животных, а возможно, и человека.То, что вирусы, размножаясь, могут обмениваться в живом организме генетическим материалом, было установлено давно и вызывало большие опасения ученых. Директор НИИ вирусологии РАМН Дмитрий Львов еще в 2004 году предсказывал, что в ближайшие годы может произойти обмен генетическим материалом вирусов птичьего гриппа, гриппа свиньи и человека (в организме свиньи). По мнению профессора Львова, это способно вызвать очень опасную пандемию гриппа.Как происходит обмен вирусами?Различные вирусы гриппа в процессе эволюции приспособились паразитировать на четко определенных живых существах. Есть отдельно вирусы гриппа птиц, свиней и человека. Паразитируют они обычно в пределах своего вида. Но это правило не совсем строгое. Если в организмы животных с похожей (как говорят медики, сродственной) иммунной системой в большом количестве попадает «чужой вирус», он может погибнуть не полностью и начать размножаться. Причем имеет значение степень сродства. Иммунные системы птиц и свиней достаточно сродственны, и если птичий вирус попадает в организм свиньи в большом количестве, то может к нему приспособиться, быстро размножаться и даже вызвать среди свиней эпидемию. У человека сродство иммунной системы с птичьей гораздо меньше, чем у свиньи. Поэтому при массовом проникновении в человеческий организм вирус птичьего гриппа хоть и может вызвать очень тяжелое заболевание, но передаваться дальше от человека к человеку не будет. Достаточно уничтожить больных птиц или не контактировать с ними - и проблема решена. Так и произошло в 2005 году: опасную вспышку птичьего гриппа тогда удалось быстро пресечь.Но если между птицей и человеком вклинится промежуточное звено, ситуация круто изменится. В роли этого звена и выступает свинья. Схема такова: во время эпидемии птичьего гриппа вирус попадает в организм свиньи, подавляет ее иммунитет, вызывает заболевание. В это же время в сообществе свиней может циркулировать и собственный свиной вирус гриппа. Два вируса, птичий и свиной, встретившись в организме свиньи, могут позаимствовать другу друга генетический материал. И если такой комбинированный вирус окажется жизнеспособным, он даст потомство и начнет распространяться среди свиней, все более к ним приспосабливаясь. Иммунная система человека очень близка к свиной, поэтому птиче-свиной вирус может уже не только вызывать заболевания у людей, но и спровоцировать у них эпидемию. А поскольку это новый вирус, иммунитета у человечества к нему нет.Вероятно, случилось именно то, чего давно ожидали и опасались ученые. В организме свиньи встретились вирусы птичьего и свиного гриппа и обменялись генетическим материалом. В результате получился новый комбинированный вирус. Теоретически он вполне может приобрести еще и генетический материал от вируса гриппа человека, что еще опаснее, так как он станет более сродственным человеческому организму.Представляет ли опасность свинина?Известно, что свиной грипп передается от больной свиньи и заболевшего человека воздушно-капельным путем. А передается ли инфекция при контакте с сырым мясом забитой свиньи? Достоверных сведений нет. Но известно, что птичий грипп через сырое мясо курицы передаваться может. Значит, и для передачи свиного гриппа подобная опасность существует. Но только в применении к сырому мясу инфицированного животного. При нагревании мяса до 70°С вирус погибает. А в тех странах, где нет эпидемий среди свиней, мясо местного производства вообще безопасно.Как заявил заместитель главы Россельхознадзора, главный ветеринарный врач России Николай Власов, группы специалистов работают на каждом погранмедпункте, и даже потенциально опасная продукция (свинина и продукты из нее из стран-экспортеров, где зарегистрированы случаи свиного гриппа) в Россию не будет допущена.Насколько опасен грипп свиной грипп A/H1N1?В первых репортажах из Мексики говорилось о 150 погибших от гриппа. Через день эта цифра снизилась до 7-8. Почему? Видимо, нет ясности в том, что считать смертью от «свиного» гриппа. Предварительно поставленный диагноз не всегда удавалось подтвердить. И потом, грипп мог быть завершающим ударом для тяжелобольного хроника. Возможно и столкновение противоположных интересов: пресса заинтересована в сенсациях, а госслужбы стран, зависящих от туризма или экспорта свинины, боятся паники.Надо ли делать прививку от свиного гриппа?Профессор Львов считает, что вакцина против нового гриппа будет создана не ранее чем через полгода. Что же делать сейчас? Теоретически любая вакцина против «старого» человеческого гриппа должна повышать иммунитет против вируса «свиного» гриппа и если не предохранять от заболевания, то по крайней мере делать его менее опасным. Подобное явление называется перекрестным иммунитетом. Чем оно объясняется? В структуру разных живых организмов входят вещества, по которым любой организм распознает свое и чужое. Они называются антигенами. Именно на попадание этих чужих антигенов человеческий организм и начинает вырабатывать антитела. Так вот, некоторые из антигенов у разных вирусов общие. И любая вакцина против гриппа содержит какие-то общие для разных вирусов антигены, и на них будут вырабатываться антитела. Общих антигенов немного, но частичный иммунитет появится. Однако надо учитывать, что достаточный иммунитет после прививки разовьется только через месяц. А пока он вырабатывается, иммунная система получает дополнительную нагрузку, что при заражении нежелательно.Так что же делать? В России пока свиного гриппа нет. Учитывая темпы и сезонность его распространения в нашей стране, специалисты прогнозируют, что «свиной» грипп можно ждать к нам в гости к осени. Значит, если в ближайшее время контактов с больными у вас не ожидается, стоит сделать прививку. Этот совет особенно уместен для провинции, где почти нет приезжих из-за рубежа. Если же такие контакты не исключены, прививаться поздно.Каковы меры безопасности?В связи со сложившейся ситуацией медики советуют:1. Воздержаться от поездок в Мексику и США.2. Если отменить «опасную» поездку невозможно, не следует посещать места массового скопления людей, пользоваться общественным транспортом. Необходимо постоянно носить марлевую повязку.3. Если ваши близкие вернулись из-за границы с признаками ОРВИ, надо срочно вызывать врача. Специфических признаков «свиной» грипп не имеет. Его симптомы похожи на обычный грипп: высокая температура, насморк, головная и мышечная боль, боли в горле. Бывает ничем не объяснимая сильная одышка.4. Для экстренной профилактики можно принять препараты, эффективные по отношению к любым вирусам, - «Рибавирин» и «Тамифлю». Традиционные средства от гриппа «Арбидол» и «Ремантадин», хотя и способствуют повышению иммунитета, от болезни не спасают. По данным специалистов, «Тамифлю», принятый в начале заболевания, достаточно эффективен.Каков прогноз?Специалисты опасаются второй волны гриппа A/H1N1, которая, по словам гендиректора ВОЗ Маргарет Чэн, может оказаться более серьезной. Но даже если ВОЗ повысит уровень тревоги до максимального, шестого, это не будет означать, что заболевание затронет каждую страну и каждого человека. Чтобы победить вирус, требуется тесное сотрудничество всех стран мира.Татьяна Сахарчук,Кандидат медицинских наук https://nat-med.ru/prostuda/1455-malo-dlya-povysheniya-immuniteta.html Весна наступила, многие опасаются авитаминоза, весенней усталости. Я хочу поделиться рецептом, которым сама пользуюсь много лет. Мне этот рецепт перешел по наследству от родителей. Простуда, грипп, ОРВИ Tue, 02 Jun 2009 17:03:47 +0400 Это витаминное масло. По такому принципу можно делать для себя и своей семьи самые разные масла, которые потом на протяжении зимы, весны использовать для салатных заправок, добавлять во вторые блюда. Самое простое - с курагой.Возьмите горсточку кураги, промойте, просушите и залейте 1 стаканом рафинированного подсолнечного масла. Настаивайте в темном месте при комнатной температуре 7 дней, затем процедите. Принимайте масло по 1-2 столовые ложки в день перед едой, или просто добавляйте это масло в еду.Вместо кураги можно использовать другие сухофрукты, например, сушеные яблоки. А можно настаивать масло на любых растениях и их смесях, взять крапиву, лопух, подорожник, ромашку, чабрец, душицу, зверобой, сушеную петрушку, укроп, чеснок и так далее. Принцип простой - берем что нравится, заливаем маслом, настаиваем и пользуемся для здоровья.Ирина Евгеньевна С, г. Казань https://nat-med.ru/prostuda/1434-kak-povysit-immunitet.html День становится длиннее, солнечных лучей все больше. Казалось бы, организм должен с благодарностью откликнуться на эти подарки весны. Однако на моих домочадцев в первые весенние дни наваливается хандра. Врачи говорят, что это — синдром весенней усталости. Его причины, на первый взгляд, банальны — накопленная усталость и дефицит витаминов. Я заметила, что в этот период готовые аптечные препараты почему-то не оказывают того тонизирующего действия, на которое рассчитываешь. А вот первая весенняя зелень отлично помогает. Простуда, грипп, ОРВИ Mon, 01 Jun 2009 15:04:16 +0400 Для приготовления витаминных весенних салатов я всегда использую нежные травянистые части одуванчиков, листья мать-и-мачехи, медуницы, побеги крапивы. Муж и дети смеются и говорят, что я, предлагая им неимоверно большое количество растительных блюд, превращаю их в травоядных. А я считаю, что первые весенние росточки да цветочки им только на пользу!Ну, а теперь перейдем к полезным советам. Расскажу о том, как можно лечиться первым весенним цветочком — первоцветом. Свежие листья растения можно добавлять в салаты и супы, а цветочки (5-7 штук) — в чай (даже такой простой напиток окажет существенную поддержку при авитаминозе или истощении нервной системы).Измельчить высушенные листья первоцвета, 1 ст. л. сырья залить 0,5 л крутого кипятка, настаивать 60 минут и пить по 1/2 стакана 2-3 раза в день. В настое витамин С довольно быстро разрушается, поэтому напиток не следует хранить более двух дней. Настой помогает при мигрени, нарушении обменных процессов, а также — при цистите, который по весне очень часто напоминает о себе.Высушенные листья первоцвета хорошо хранятся — считается, что даже через год полезные вещества, содержащиеся в них, не теряют своей активности.Андреева В. И., г. Тверь https://nat-med.ru/prostuda/1411-shishki-sosny-povysyat-immunitet.html Для всех хозяек самое горячее время для заготовок - это лето, когда идут ягоды, и осень, когда надо собирать яблоки и картошку. Но у меня самый активный период - это весна со сбором коры, корней и почек, первых листочков и весенней зелени. Есть у меня еще один весенний секрет, которым я каждый год кого-нибудь удивляю. Это мое весеннее варенье из сосновых шишек. Хоть и известна сосна своими полезными и лечебными свойствами, да на многие знают, что из молодых шишек можно вкусное варенье варить. Которое, к тому же, будет очень полезным. В нем крайне много эфирных масел сосны и разных смолистых веществ, поэтому много такого варенья не съешь, но зато, если кто приболел, это средство просто незаменимым окажется. Простуда, грипп, ОРВИ Tue, 26 May 2009 18:26:23 +0400 В таком случае я даю болящему по столовой ложке варенья 3-4 раза в день, а остальные члены семьи в это время едят 2-3 раза в день по чайной ложечке шишечного варенья, чтобы не заразиться. Сосна - это же мощнейшее противовирусное средство. А от вирусов мы все сейчас круглый год страдаем, и особенно они активизируются в весеннее время. Всякие ротавирусы, которые в транспорте передаются, стоит только подержаться за зараженный поручень, а потом потрогать рот, нос или глаза. Да и у гриппа сегодня столько штаммов развелось, что никакие прививки не справляются. А сосна поднимает иммунитет, убивает болезнетворные микроорганизмы и вирусы, и витаминов в ней столько, что никакой весенний авитаминоз не страшен.Молодые шишки я собираю весной, засыпаю их сахарным песком в обычной пропорции - 1:1 (ну, то есть, как обычно, килограмм на килограмм), а через пару часов добавляю в смесь 1 л воды и ставлю на огонь вариться. Получается сироп, который я и провариваю на маленьком огонечке. Варю шишки, пока они не станут мягкими, а потом закатываю готовое варенье в пастеризованные банки, как обычно.Шишки у меня не все в семье едят, хоть они не твердые, как многие мои знакомые думают, но зато сироп как лекарство и муж любит использовать вместо кофе утром, и мама, перед тем как пойти очередной раз в собес (в котором народу всегда тьма-тьмущая, и заразиться гриппом там - это раз плюнуть). А мое варенье от любой заразы спасает и защищает, поэтому вся моя семья его использует не только как средство лечения, но и для защиты от болезней.Многих своих родственников и знакомых я этим вареньем снабжаю, и учу, как его варить. Некоторые любят подобное варенье делать из сосновых почек, и я тоже иногда такое варю, но все же предпочитаю шишки. Может, это мне так только кажется, но у меня впечатление, что в варенье из шишек больше эфирных масел и оно лучше с вирусами справляется. В любом случае, любое сосновое лекарство для меня лучше, чем таблетки, купленные в аптеке. Сама я при первых признаках простуды разжевываю одну шишку, и все проходит.Ф Марина Васильевна, г. Приозерск Ленинградской области https://nat-med.ru/prostuda/1380-chaj-dlya-povysheniya-immuniteta.html Для того чтобы повысить иммунитет, укрепить весь организм весной, избавиться от плохого настроения, лучше всего использовать те растения, которые более предназначены для женского организма (или для мужского). Простуда, грипп, ОРВИ Wed, 20 May 2009 12:34:00 +0400 Как мне объясняла еще моя бабушка, листья малины и липовый цвет имеют в своем составе такие вещества, которые по своему составу очень похожи на женский гормон эстроген. Оказывается, именно весной происходят гормональные сбои, причем не только у женщин, у мужчин тоже. Из-за этого начинаются приступы плохого настроения, раздражительности, иногда апатия и вялость, - у всех по-разному. В такой момент и надо себя поддержать.Я пью очень приятный чай из липового цвета, ромашки и малинового листа, которые смешиваю в равных частях, завариваю как обычный чай: 1 чайную ложку смеси заливаю 1 стаканом кипятка, настаиваю 15-20 минут, процеживаю. Каждый день в течение месяца выпиваю по 2 стакана.Заметно даже самой, как нервы успокаиваются, настроение повышается, будто вся жизнь меняется к лучшему. А для мужа я готовлю другое средство: 2 столовые ложки измельченного корня девясила прогреваю на водяной бане в 0.5 л портвейна в течение 10 минут, процеживаю, и он с удовольствием выпивает по 50 мл вина перед едой. На курс оздоровления - 1 бутылка девясилового вина.Мы оба довольны результатом, и у нас уже давно не бывает весенней депрессии.Анна Сергеевна С, г. Курган https://nat-med.ru/prostuda/1199-bolezni-organov-dyxaniya-i-uxa-gorla-nosa.html Советы народной медицины по лечению и профилактике болезней органов дыхания и уха, горла, носа с комментариями специалистов. Простуда, грипп, ОРВИ Mon, 06 Apr 2009 17:48:23 +0400 Причину дурного запаха ищите в горлеЕсли у вас здоровые зубы, причину запаха изо рта ищите в миндалинах. Скорее всего, там поселился патогенный стафилококк или стрептококк. Особенно стафилококк даеточень неприятный запах.Попробуйте обратной стороной чайной ложечки надавить на миндалины и удалить гной. Мышцы рта напрягите. Если не получится, поступите следующим образом. Приготовьте 20%-ный раствор лимонной кислоты (2 пачки по 10 г растворите в 100 мл кипяченой воды). Карандашом с ваткой на конце обрабатывайте миндалины, слегка надавливая на них. Каждый раз ватку меняйте на свежую. Так проделывайте 3-4 раза за день. Будет кисло, надо потерпеть, целый час после обработки не пить и не есть. Когда вы вылечитесь, баночку с лимонной кислотой поставьте в холодильник. Целых 6 месяцев она будет нормальной. Когда появится осадок, замените на новую.Если есть облепиховое масло, макайте карандаш с ваткой в него и обрабатывайте горло. Масло облепихи задерживает рост золотистого стафилококка, стрептококка и других болезнетворных микробов.1 ст. ложку масла взять в рот под язык и держать, сколько сможете.Можно полоскать рот (почаще) шалфеем, ромашкой, чередой, эвкалиптом, раствором пищевой соды (1 ч. ложка на стакан воды с 2-3 каплями йода). На основе эвкалипта есть эффективное средство хлорофилипт (продается в аптеке). Поступите по инструкции. Запах может быть и от хронического бронхита. Если такой недуг есть, попейте отхаркивающие травы (отвар сосновых почек, мать-и-мачеху, багульник и др.). Посещайте при этом, если возможно, сауну раза два в неделю.Эффективное средство — настой из хрена. Этот метод я проверила на себе. Грипп дал осложнение — миндалины увеличились до размеров крупного боба, слюну невозможно было проглотить. В холодильнике стояла баночка магазинного хрена. Дочь приготовила следующий раствор:2 ст. ложки хрена смешала в пол-литровой баночке с кипяченой остуженной водой до 2/3 объема. Раствор размешала и дала постоять 2 часа. Я часто полоскала рот. Через 2 дня мое самочувствие было нормальным.На ночь обязательно чистите зубы. Зубную щетку обдавайте каждый раз крутым кипятком, после каждого приема пищи полощите рот.И ещё! Сходите к врачу и попросите дать направление в санэпидемстанцию, чтобы сделать анализ на микрофлору и на чувствительность этой микрофлоры к антибиотикам. Вот такой чувствительный антибиотик и пропейте (посоветуйтесь с врачом).Буду рада, если мои советы кому-то помогут. В борьбе с судорогами использую аптечную гепариновую мазь. Намазываю ноги от пальчиков до коленей и под коленом тоже 2 раза в день утром и вечером (надо 3). Уже на второй день наступает облегчение. Измазываю весь тюбик и надолго забываю о судорогах.Ялуго Н. Т.В.К.: Автор рекомендаций Ялуго Н.Т. совершенно правильно подчеркивает, что дурной запах изо рта может быть как при заболевании миндалин, так и при бронхитах. Нельзя не согласиться с лекарственными средствами, с помощью которых она избавляется от инфекции, а значит, от болезни и, как следствие, от запаха. Читательница упоминает и ромашку, и шалфей, и облепиховое масло, и хрен. Я двумя руками только «за». Но хочу посоветовать, если вы оказались в полевых условиях летом и у вас заболели гланды, сорвите несколько цветков зверобоя и пожуйте их, а слюну сглатывайте, так нужно поступать 4-5 раз в день.Гиперицин зверобоя пагубно влияет на патогенную микрофлору. Ну а уж если есть возможность воспользоваться прополисом, не упускайте случая прибегнуть к его помощи, хотя бы пожевать кусочек величиной с большую горошину, а слюну проглатывать. Прополис можно попросить у пасечника, если он поблизости есть.Ржаные лепешки от бронхита и ринитаРасскажу, как купировать в период обострения хронического бронхита мучительный, долго не прекращающийся кашель, сильные хрипы. Полагаю, кому-то, не очень ленивому, это поможет в относительно короткий срок (за 3-4 дня) значительно снизить активное проявление болезни, а за полный цикл (11 дней) практически полностью забыть о ней. Этот рецепт рекомендовал мне народный целитель В. Миронов. Суть в следующем:раз в сутки, на ночь, закреплять на спину, между лопаток, лепешку, приготовленную таким способом: 1 стакан пшеничной муки, 2 ст. ложки меда и 4 ст. ложки яблочного уксуса перемешать до однородной массы, раскатать лепешку толщиной в мизинец и — на спину. И так сделать 11 раз. Результат превосходный!Питаться 1 раз, в 19 часов. Можно есть: отварную рыбу, вареное яйцо, каши на воде, вареные овощи, протертые фрукты. Курс — 31 день. Желательно совместить с православным постом (кроме яиц). Чем только я не лечился: УВЧ, мануальная терапия, иглоукалывание, гормональные препараты помогали на короткое время. А после описанного лечения о кашле просто-напросто забыл. Простыл однажды сильно, обострился бронхит — вновь кашель, хрипы, но 11 лепешек за 11 дней устранили весь негатив.Более того, заметил, что и мой хронический ринит исчез вместе с постоянной заложенностью носа. Прежде не мог спать, не закапав в нос. Подвижность суставов — изумительная. А работоспособность — что-то невероятное! До чего раньше руки не доходили или было лень — все закипело и делалось с охотой и воодушевлением! Все лишние жиры — тоже долой!Шарыкин Л. Д.В.К.: Рекомендации Шарыкина Л.А. хороши. Он добился положительного эффекта при лечении хронического бронхита, хронического ринита (насморк) и даже улучшил подвижность суставов. Если даже и половину того, что было названо, удастся вылечить нашим читателям при помощи рецепта Шарыкина, то медаль ему надо дать, не меньше. Но не буду цепляться за количество лепешек, а именно 11 штук он советует приготовить и использовать. Однако вместо пшеничной муки я бы взял ржаную (если, конечно, она есть). Во-вторых, неплохо бы ставить лепешки сзади, как говорит автор, и на грудь, на проекцию расположения легких. В древней Руси на деревне был обычным способ борьбы с воспалением легких, бронхитом лепешками, приготовленными на ржаной муке, меде и твороге. В тяжелых случаях утром на лепешке находили налет зеленого цвета. Считалось, что это элементы гноя. Видите, сколько дали советов, каким воспользоваться, выбирайте сами.Народные средства против туберкулеза легкихС содроганием вспоминаю время, когда попал в городской противотуберкулезный диспансер. Во многом виноват сам: болезнь у меня обнаружили еще в 1995 году в виде небольшого очажка на одном легком, но я лечиться по легкомыслию не стал, думал, ерунда.Однажды очень сильно простыл. Сразу начался озноб, поднялась температура, но я продолжал трудиться, потому что в то время нигде толком, кроме нашего завода, не платили, а в семье я тогда работал один. В конце концов после смены не смог дойти до дома.В больнице поставили диагноз: двухсторонний фиброзно-кавернозный туберкулез легких, другими словами, на обоих легких — пять каверн (дыр). Почти оглохло левое ухо, инфекция проникла и в пищевод, не мог толком есть. Пища, как мне объяснили врачи, через отверстие, образовавшееся в пищеводе, временами попадала в трахею, и я чуть не задыхался от кашля. Ел помаленьку и только лежа.Пролечившись безрезультатно в диспансере 7 месяцев, поехал в областную противотуберкулезную больницу. И только там окончательно понял: одними антибиотиками и процедурами не обойтись, при таком запущенном процессе надо что-то и самому делать.Начал неуклюже. Как говорится, вслепую пил сок одуванчика, чтобы сберечь печень от таблеток. Копал его на заброшенной ферме, на речке мыл, а уже в палате на мясорубке делал сок. Пил каждый день по стакану в течение 4 месяцев, до осени. Проращивал пшеницу, больница находилась в сосновом лесу, и я там же, в чаще, сделал помост и другие приспособления для различных упражнений. День был распланирован так, что у меня практически не оставалось свободного времени.Прекратилось постоянное кровохарканье, стал чувствовать себя неплохо, врачи сказали, что у меня лучшая в отделении динамика. В конце осени выписали на долечивание. Дома продолжал принимать антибиотики, чувствовал себя здоровым. Но в мае опять произошло обострение, и врач напрямую заявила, что вылечить меня вряд ли удастся. Надо ли говорить о том, с каким настроением я вышел из кабинета. Не знал, что делать. Но через некоторое время взял себя в руки.Начал с чистки кишечника, печени, почек по Малахову, прошел курс приема АСД, пил керосин, делал инъекции куриного яйца, для чего дома завел двух кур — чтобы яйца всегда были под рукой, а также делал массаж упаренной уриной 2 часа в день. Хорошо помогли барсучий жир, препарат восковой моли, сосновая пыльца. Впрочем, если все перечислять, места и времени не хватит.Сейчас живу нормально, работаю, группу инвалидности с меня сняли — сначала была вторая, потом третья. Хочу сказать всем, кто попал в подобную беду: делайте все возможное, не ограничивайтесь таблетками и медицинскими процедурами. У туберкулезной палочки (я называл ее палкой) через некоторое время, несмотря на прием ряда препаратов, вырабатывается устойчивость. И что тогда?..Я находился среди людей, которые годами жили в больницах, еле таскали ноги, уже позабыв, что есть и другая жизнь. Надо лечиться еще и самому, ведь человек может очень многое!Мочалов М. В.В.К.: Читатель Мочалов М.В. рассказывает, как он лечил туберкулез легких. Вполне можно доверять автору, он и не говорит, что вылечить эту коварную болезнь можно легко. Но, на мой взгляд, основным лекарственным средством в его методиках были: чистка организма, использование белка куриного яйца, фракции АСД (последние два хорошо поднимают иммунитет, такой необходимый при этой болезни), а также керосин. Промелькнула рекомендация использовать барсучий жир. Кстати, это средство для борьбы с туберкулезом часто применяют в Приморье, но в комплексе с козьим молоком.Творог поможет вылечить отитЭтот случай произошел больше 40 лет назад. У нас с мужем росли два сына. Когда младшему было около 2,5 года, у него заболело ухо. Капала ему теплое камфарное масло, но ситуация не улучшилась. Двое суток промучились. Боль только усиливалась, ни малыш, ни я совсем не спали.Пошли в больницу. У него за ухом образовалось что-то вроде опухоли. Даже ушная раковина оттопырилась, стала багрового цвета, но на опухоли головки в виде нарыва не было.Врач испугалась не меньше моего и настаивала ехать в Самару. Они-де позвонят, чтобы там к нашему приезду приготовили операционную, малышу будут долбить за ухом. Надо срочно ехать на первом попавшемся поезде. Я растерялась, у меня с собой ни денег, ни сумки, да и старший пятилетний сын оставлен на соседей. Сделали обезболивающий укол. Врач наказала, что, если мы не уедем до завтра, утром обязательно должны явиться.Вышли из кабинета в слезах. После двух бессонных ночей сын совсем обессилел. Я в полной растерянности, не знаю, что делать. Тут вспомнила, что у меня есть пучок высушенного тысячелистника. Знала, что во время войны женщины нашего села делали из него дрожжи, а мы, дети, любые царапины и ранки лечили размятым тысячелистником. Вскипятила воду, сунула туда весь пучок травы. Точно не помню, но, возможно, там попадалась еще и ромашка. Вынула пучок, немного остудила, повязала платком у опухоли, чтобы держалось. Через несколько минут сын перестал хныкать и уснул. Проспал часа три. Я опять подогрела воду, этот же пучок опустила в нее и снова тепленьким приложила к уху. Сын проспал еще несколько часов. Проснувшись, попросил поесть. Повязку сняли: опухоль спала, краснота уменьшилась. Как я обрадовалась!После решила воспользоваться творогом. Подогрела несколько ложек творога, слегка отжала, приложила. Повязку сняли ночью. Малыш спал спокойно, утром его еле добудилась.Пошли показаться врачу, как договорились. Еще с порога она начала меня ругать, что я беспечная мать, что могу потерять сына, если гной пойдет в мозг. Но когда осмотрела ребенка, очень удивилась. К вечеру краснота полностью прошла. Ничего не прорвалось, никакого гноя не было.Для меня остается загадкой: что это было? Отит? Сын после десятилетки окончил высшее военное училище радиоэлектроники с отличием, служил в армии. Ему скоро будет 45 лет, но ни разу с тех пор на уши не жаловался. Медведева Р. М.Мы показали это письмо и попросили разгадать загадку доктора медицинских наук, профессора Михаила Петровича Николаева. Вот что он сказал: «Тысячелистник действительно уникальная трава. Компресс с ним снял опухоль, уменьшил воспаление. Спокойный сон ребенка — лучшее подтверждение того, что воспалительный процесс пошел на убыль. Несомненно, помогло и камфарное масло, которое закапывали в ухо».В.К.: Читательница Медведева интуитивно почувствовала, как нужно помочь сыну. Мое мнение такое: в данном случае тысячелистник здесь ни при чем, просто сработала теплая аппликация его, что-то вроде теплового компресса. А вот творог на самом деле хорошо снимает воспаление, не зря в деревнях при воспалении легких делали лепешку из творога и помещали на спину.Горчица помогла вернуть обоняниеМне 77 лет. Всегда живем в деревне. Семья наша была большой, а сейчас я одна. Мой муж, Александр Степанович, умер в 84 году. Прожили мы вместе 50 с лишним лет. Три сына, дочь, внуки, внучки — 7 человек. Сама я тоже из большой семьи. Нас было 10 детей у родителей, б сыновей и 4 дочери, я старшая. Но что вспоминать прожитое! А про болезни и вовсе говорить не хочется. Об одной только считаю нужным рассказать.Примерно с 2000 года я начала терять обоняние. Последнее, что я чувствовала — это запах мыла. Потом и этого не стало. Как же мне было плохо! Я забыла запах свежего огурца. Лук, чеснок — тоже не чувствую. Варю суп со всеми приправами, по старым моим понятиям очень вкусный, но не чувствую запаха, а это значит — нет вкуса. Жизнь стала какой-то ограниченной.Начало весны 2005 года. Я пришла с огорода, слегка замерзла. Решила: помоюсь, погрею ноги и поставлю горчичники. И вдруг как осенило — а что если попробовать понюхать горчицу? Прочитала на пакете, как заваривать. Все сделала, как там написано, и... забыла. Только через сутки, когда опять пришла после садово-огородных работ и села обедать, вспомнила про горчицу.Нюхнула так нюхнула — ударило в затылок, в глаза, уши, отдалось в левом плече! Вот это, думаю, лечение нашла. Тем не менее уже осторожнее конечно же, но понюхала еще раз. Теперь только из глаз слезы пошли. Думаю, буду дальше нюхать. Поди, хуже не будет. Спать стала ложиться — понюхала, но уже не так резко.Так продолжала недели две. Не лучше мне и не хуже. Но что-то заставляло меня продолжать. И вот случилось. Я зашла в ванную руки помыть и... почувствовала запах мыла. Радости моей не было предела. Насилу дождалась дочери. Она ко мне обязательно приходит вечером. Рассказала об этом, она тоже обрадовалась.На этом я не остановилась. И вскоре следующий рубеж был взят. На огороде росла огуречная трава, бораго. Много ее, я лишнюю пропалывала и вдруг почувствовала запах свежего огурца. Надо было в тот день стряпать пирожки с яйцами и луком. Я его нарвала много, сижу, чищу — и вдыхаю запах лука. А вот чеснок не чувствовала. Потом был запах ландыша. Но то ли от большой радости, а больше, конечно, от лени стала заваривать горчицу с пропусками. Нет, надо настойчиво это делать. Да еще с верой, что на правильном пути. Так что лечение мое идет уже год. И что вы думаете, даже если на улице кто курит — чувствую! Считаю себя счастливой. Неужели я так просто оказалась на правильном пути?Попова Л. Д.Историю излечения Лидии Дмитриевны комментирует врач-отоларинголог высшей категории поликлиники №1 ФУ «Медбиоэкстрем» Галина Васильевна КОРНЕЕВА:— Потеря обоняния происходит как следствие осложнений после гриппа, хронических заболеваний носа, приводящих к возникновению отека слизистой, сильного стресса, травмы головы, может свидетельствовать о наличии опухоли головного мозга и даже начинающейся болезни Альцгеймера. Традиционно лечится различными каплями обязательно на масляной основе и комплексами витаминов. И в случаях отека слизистой, а судя по письму, речь идет именно об этом, обоняние, как правило, восстанавливается.Действительно, некоторое время назад врачи прописывали таким больным нюхать табак, чеснок, пары уксуса, налитого на горячую сковородку. Однако делать это надо крайне осторожно, потому что резкий запах способен усилить отек, что интуитивно почувствовала Лидия Дмитриевна и стала в дальнейшем нюхать горчицу аккуратно. В результате воспаление прошло, отек спал, и к ней постепенно вернулось обоняние. Сейчас из народных средств рекомендуют более умеренные, заведомо не способные причинить вред. Среди них — закладывать несколько раз в день в ноздри натертую свеклу, нюхать порошок из взятых поровну трав и цветков: ландыша, мяты, майорана, тмина, ромашки. Полезно также пить настой шалфея. 1 ст. ложку травы залить 400 мл кипятка, настаивать час, принимать по полстакана 3 раза в день.В.К.: В письме автора Поповой приводится простой и эффективный рецепт возвращения утраченного обоняния — нюхать горчицу. После письма дается комментарий врача специалиста-отоларинголога, но мне представляется, подход автора более простой и основанный на интуиции. Не похвалить ее за это было бы просто несправедливо. Мне кажется, что горчица, действуя раздражающе, способствовала интенсивному притоку к слизистой большого количества крови, что явилось следствием уменьшения отечности, а в конечном счете и восстановлением обоняния. Хотя, конечно, к советам отоларинголога прислушаться надо несомненно.Закаляйся, если хочешь быть здоровКаждый вечер в ванной перед сном закаливала дочку ледяной водой, начиная со ступней. Потом дошла до коленок, пояса, плеч и где-то через год обливала с головой. Тут же присоединила бег по снегу: в первую зиму — изредка, теперь - каждую неделю, после каждой бани. Влада бегает уже третью зиму, нынешней весной ей исполнилось б лет. Алене нет еще трех, и это был ее первый бег по снегу. Честно сказать, не планировала нынче выпускать ее на снег, но дочка сама попросилась, когда увидела, как хохочет и визжит от восторга старшая сестра.Вы не представляете, сколько я сэкономила денег на лекарствах от простуды, не говоря уже о нервах. Ведь за зиму старшая дочь ни разу не кашлянула, а младшая попыталась было заболеть, но быстро пришла в норму. Думаю, через год и Аленка забудет о простуде, просто одна зима — еще маленький срок. Нам нравится такой метод борьбы с ОРЗ, думаю, будем продолжать в том же духе. Рада видеть счастливые глаза детей, когда они кувыркаются в снегу, горжусь маленькими «подвигами» дочек.Горшкова О.В.К.: Читательница Горшкова совершает настоящий подвиг, закаляя своих детей, избавляет их от болезней. Сказать, что вы делаете правильно, — это значит, совсем ничего не сказать. Очень даже правильно. Почему происходят в организме закаленного человека повышение устойчивости к неблагоприятным воздействиям, в том числе и к простудам. Холод, впрочем, как и тепло, является стрессовым фактором, и когда дозированно мы воздействуем на тело человека, организм его отвечает включением дополнительных компенсаторных механизмов. При многократных таких воздействиях указанные механизмы как бы закрепляются, и появляется повышенная устойчивость к неблагоприятным факторам среды.Ингаляция от тонзиллитаЯ долго страдал тонзиллитом. Миндалины были покрыты сплошными гнойниками. Врач назначил операцию. И вот я, с поникшей головой вернувшись домой, вынул из почтового ящика газету, в которой была опубликована статья «О формалине и формализме». Речь шла о методе лечения тонзиллита ингаляцией однопроцентного раствора формалина. Курс — всего 3 дня.Я тут же с газетой побежал к своему врачу. Он прочитал и сказал, мол, пустое дело: он больным смазывает миндалины раствором формалина, но толку нет. Я не стал спорить, что одно дело — смазывать миндалины формалином и совсем другое — делать ингаляцию, при которой пар проникает во всю полость рта и в горло. Пришел с той статьей к другому врачу. Он одобрил этот метод лечения и начал делать мне ингаляцию.В ингалятор заливается 200 мл (1 стакан) однопроцентного раствора формалина. Как только начнет выходить пар, нужно открыть рот, сделать выдох и подвести рот к трубке ингалятора где-то на расстояние 2-3 см, чтобы не обжечь губы. Когда пар поступит в рот, нужно, засекая время, постараться не дышать примерно 10-15 секунд. Потом повернуть голову в сторону, отдышаться, выдохнуть воздух и снова направить пар в рот.В общей сложности в первый день надо подышать 2 минуты. Через день сделать вторую ингаляцию — 2,5 минуты. Еще через день третью — 3 минуты. И забыть про свою болячку.У меня при ингаляции пар поступал глубоко в горло. Каждый раз заполнял ингалятор 200 мл свежего однопроцентного раствора формалина, для чего врач выписывал рецепт, указав: «Для смазывания миндалин» — иначе аптека не отпустила бы. Такая раньше была строгость.Вот и все лечение, после которого с августа 1975 года я распрощался с тонзиллитом. Через год ради интереса пошел к тому врачу, чтобы проверил миндалины. Он посмотрел и сказал: «Удивляюсь, почему официальная медицина до сих пор не узаконит этот метод лечения. У всех пациентов, которых я лечу, точно такой же отличный результат».Спустя год заболел тонзиллитом мой друг. Я пошел с ним к врачу, но он уже уехал из нашего города. Пришлось сделать другу примитивный ингалятор. Взял у химиков литровую колбу, купил в аптеке стеклянную трубку (женский катетер), изогнул ее на 90° на газовой плите. В хозяйственном магазине нашел подходящую пробку, просверлил отверстие, поместил в него изогнутую трубку, вставил пробку с трубкой в колбу и отдал другу. Объяснил, как пользоваться: залить в колбу раствор формалина и поставить на электроплитку или газовую плиту.Тот провел лечение и сообщил, что положительного эффекта нет. Тогда я решил проконтролировать его и заметил, что мой друг сначала откроет рот, вдохнет воздух и потом начинает ингаляцию. При этом выходящий изо рта воздух как бы отгоняет пар, который только частично поступает в горло, глубоко не проникая. Вот в чем была его ошибка. После правильно проведенного курса он выздоровел. Куделькин А. К.В.К.: Читатель Куделькин предлагает лечить тонзиллит ингаляцией формалина. Что ж, здравый смысл в этом есть. Я не понимаю врача, который не поддержал в этом вопросе автора. Ведь ему же известно, что формалин является мощным антимикробным средством. Средство не из приятных, но эффективное. Не умаляя вышеупомянутого способа, хочу порекомендовать значительно более мягкий, но не менее эффективный способ лечения. Это тоже ингаляции, но настойкой или настоем прополиса. Выше этот способ уже был описан. Напомню только, что использовать настойку прополиса надо всего в количестве 1-2 ст. ложек, помешенных в горячую воду в заварочный чайник. Вдыхать пары надо через носик.Чистотел от спазмов в горлеХотя минуло уже 20 лет, тем не менее хочу поделиться с читателями рецептом, который в свое время очень мне помог. Так вот, в 1986 году у меня появилось неприятное ощущение в горле — как будто чем-то подавилась. В областной больнице после обследования обнаружили хронический фарингит. Направили на ингаляцию горла в больницу по месту жительства. Там встретила женщину, которая рассказала, как лечиться чистотелом, жиром и медом.Рецепт такой: возьмите раскидистый кустик чистотела с цветочками. В эмалированную кастрюлю налейте 3 л воды, доведите ее до кипения. Одну веточку с листиками и цветочками положите в кипяток и настаивайте 2 часа. Кастрюлю плотно накройте. Когда настой остынет, перелейте его в трехлитровую банку и закройте крышкой. Принимайте настой чистотела по 0,5 стакана вместе с 1 ст. ложкой свиного жира и 1 ст. ложкой меда 3 раза в день за 30 минут до еды. Чистотел срезаю в мае месяце на цвету, сушу в тени. Когда выпила 5 л настоя чистотела, неприятное ощущение в горле исчезло. Однако продолжаю изредка принимать настой чистотела, так как он сдерживает развитие раковых клеток. А у меня в 1988 году обнаружили кисту на сердце. Врач посоветовал операцию не делать. Сказал: «Живи, сколько проживешь».Поделюсь также с читателями рецептом рисового завтрака.2 ст. ложки риса вымачиваю в стакане воды в течение пяти суток, воду меняю каждый день. Пока каша варится, выпиваю стакан кипяченой охлажденной воды. Затем 4 часа ничего не ем и не пью. Так питаюсь уже 3 года и чувствую себя хорошо. Когда же случился вынужденный перерыв, то начали болеть руки, ноги и позвоночник. Никакие мази не помогали, да еще кололо сердце. Так что отказываться от рисовых каш боюсь.Очень благодарна всем, кто мне помог вылечить болезни. Но вот как избавиться от кисты на сердце — не знаю. Мне 70 лет.Киселева Л.С.В.К.: А вот читательница Киселева ухитрилась снять спазм в горле настоем чистотела. Что ж, молодец, и это вполне правдоподобно, поскольку чистотел обладает спазмолитическим действием, то есть снимает спазмы. Кстати, брать свежий чистотел совершенно не обязательно в мае, ведь он цветет практически весь вегетационный период — почти до самых заморозков. Если этот способ кому приглянулся, то можно заготовить сок чистотела впрок.Для этого траву вместе с цветками пропустить через мясорубку, сок отжать, налить в полиэтиленовую бутылку, например в пол-литровую, плотно закрыть крышкой и хранить при комнатной температуре. 1-2 раза в день следует выпускать образовавшийся в соке газ, так как он будет бродить.Когда на секунду вы откроете крышку, газ «пшикнет», как пиво или шампанское. Как только сок перестанет «пшикать», брожение закончилось и лекарство готово. Такой сок хорошо хранится, я же его еще для верности и стабилизирую, разбавив пополам с водкой. Сок чистотела хорошо использовать в случаях воспаления или нарушения целостности слизистых оболочек (органов пищеварения, мочеполовой системы, органов дыхания и т.д.). Образно говоря, чистотел «чистит» все слизистые. Об этом свойстве хорошо знали деревенские целители, особенно преуспев в лечении желудочных полипов.Для этого 1-1/2 ч. ложки консервированного чистого сока чистотела разбавить 100 мл кипяченой воды и принимать 3 раза в день через 1 час после еды в течение месяца, а после десятидневного перерыва лечение повторить. https://nat-med.ru/prostuda/1127-kak-povysit-i-ukrepit-immunitet.html Альтернатива лекарствамСестра рано вышла замуж, уехала с милым в другой город. Своего первенца родила в восемнадцать лет, ребенок был крепенький, практически ничем не болел. А вот со вторым мальчиком, который появился у нее спустя пятнадцать лет, все было иначе. Болеть он начал с месяца — то вирус, то ангина, то насморк. К четырем годам он уже четыре раза переболел бронхитом, два раза пневмонией, а уж ОРЗ и вообще без счета! О детском садике даже не думали, гулять выходили, закутавшись в три платка, да и то редко — между болезнями. Простуда, грипп, ОРВИ Wed, 11 Mar 2009 15:58:09 +0300 Потом они всей семьей вернулись в наш город. У нас, к счастью, хороших специалистов много. Иммунологи постановили: надо укреплять иммунную систему. Стали давать Игорьку дорогущие иммуномодулирующие лекарства. На какое-то время было «затишье», а потом — очередной бронхит. После затяжной болезни решили обратиться к травнику. Сестра прочитала, что он помогает своим пациентам натуропатией, травами. Сначала мы сестру отговаривали: «Мало ли сейчас шарлатанов встречается! Нельзя незнакомому человеку доверять здоровье малыша!». А потом совершенно неожиданно к нам в гости зашла соседка, и выяснилось, что она сама и ее мать лечились у этого травника, результатами были довольны. Только вот узнали они о нем не через объявление, а по «сарафанному радио», т. е. от своих знакомых.Одним словом, поехала наша Нина с Игорьком на консультацию. Рекомендаций получили достаточно много, им расписали целый курс на год. Делали все, как указал травник. Прошел год — ни одной простуды. Наступила зима, и, как вы понимаете, не обошлось без бронхита. Правда, на сей раз антибиотики не применяли — выручили травы.Думаю, что некоторые рецепты по укреплению иммунитета пригодятся и взрослым, и детям.• Полезен массаж ног с маслами: 1 капля коричного масла, по 2 капли масла эвкалипта, чайного дерева и лимонного, а также 20 мл любого масла-основы.• Проще простого из хвои ели приготовить витаминный напиток: 2 ст. л. хвои на 0,5 л воды, кипятить 20 минут, настаивать 30 минут, добавить 2 ст. л. меда, пить по стакану в день 2-3 раза. Указана доза для взрослого человека, а для ребенка — по 2 ст. л. 3 раза в день• Взять 0,5 кг размятой клюквы, стакан ядер грецкого ореха и 2-3 зеленых яблока с кожурой, нарезанных кубиками. Добавить 0,5 стакана воды и 0,5 кг сахара. Варить на маленьком огне, пока не закипит. После этого выложить в банки. Принимать по 1 ст. л. (ребенку — по 1 ч. л.) утром и вечером, запивая чаем.• Возьмите по 1 ст. л. изюма без косточек, грецких орехов и кураги, мелко измельчите, перемешайте. Добавьте 1 ст. л. меда и сок половинки лимона. Тщательно перемешайте. Когда почувствуете недомогание или первые признаки простуды, принимайте смесь по 1 ст. л. (ребенку — по 1 ч. п.) три раза в день.Будь здоров и не кашляй!Чтобы не болеть, надо не лениться, а заниматься собой. Зарядка, закаливание, хорошее настроение — вот наши помощники! Что же еще можно сделать, чтобы возросли защитные силы? Принимать ванны! Может быть, кто-то из вас удивится, но витаминные ванны действительно способствуют укреплению иммунитета.Вам понадобятся листья, сухие плоды или веточки малины, брусники, облепихи, смородины, шиповника или рябины (можно использовать только те компоненты, которые есть в наличии). Составьте смесь с равным содержанием всех компонентов, залейте кипятком, настаивайте 5-10 минут. Полученный отвар процедите, добавьте в ванну. Также можно использовать несколько капель масла эвкалипта или кедра. Длительность ванной процедуры — 10-15. минут. Такая ванна укрепит иммунитет, облегчит затрудненное простудой дыхание, успокоит головные боли и ломоту в теле.Желаю вам получать удовольствие от водных процедур!Трава от ста болезнейУ моей подруги был тяжелый период в жизни — попала под сокращение на работе, разошлась с мужем. В состоянии депрессии находилась почти год, пила сильные антидепрессанты, сильные снотворные средства. Через год немного отошла, начала помогать детям воспитывать внуков. Но оказалось, что сил-то нет. Здоровье себе подорвала, хотя раньше ничем не болела. А тут она начала постоянно болеть, простужаться. В таком состоянии нянчиться с внуками не могла.Сначала она активно занялась физкультурой, начала обливаться холодной водой. Но сразу поняла, что не может этим заниматься, не ее это. И вот однажды ей посоветовали воспользоваться травами для укрепления здоровья. Поскольку пенсия у Анны маленькая, то выбор пал на не дорогостоящие травки.Трава сушеницы топяной смешивается с мелиссой, корнем валерианы, шишками хмеля, цветами липы, травой душицы, пустырником и семенем кориандра. Все травы берутся в равных пропорциях — по 1 ст. л. Затем надо заварить сбор в предварительно ошпаренномзаварочном чайнике из расчета 1 ст. л. (с верхом) сбора на 0,5 л крутого кипятка. Чайник нужно укутать и дать ему постоять минимум 1,5-2 часа, а лучше — всю ночь. Выпивать эту порцию надо за день в 2-3 приема по желанию. Помимо укрепления иммунитета этот сбор снимает аритмию, учащенное сердцебиение и полезен при целом ряде неврозов сердца и сосудистой системы. Если увеличить в сборе процентное содержание сушеницы, то он к тому же станет хорошим средством лечения панкреатита.Аня сначала не очень-то поверила в это средство, но пила его исправно. А через месяц заметила, что давление перестало скакать, сон нормализовался, и даже не заразилась гриппом от гостящего у нее и болеющего в то время племянника. И теперь такой чай Анна готовит как минимум три раза в неделю.Хождение по мукам отменяетсяЯ наконец-то почувствовал себя настоящим человеком — сезон дождей и метелей, сезон гриппа и ОРЗ преодолеваю с легкостью. И все благодаря бальзаму, который готовит моя жена.Бальзам для укрепления иммунитета: возьмите 500 граммов толченых грецких орехов, 300 граммов меда, 100 г сока алоэ, добавьте сок 4 лимонов и стакан водки. Все хорошенько перемешайте и оставьте на сутки в темном месте. Принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды.Считаю, что каждый человек должен найти свое средство, свою палочку-выручалочку.Иммуноповышающий коктейль здоровьяОднажды гостил у друга в Сибири, он работает егерем много лет, знает в тайге каждую травинку, никогда не болеет, а уж если случится хвороба — лечится только природными средствами. Как раз в это время я себя чувствовал неважно, причем без видимых причин. Приятель на глаз определил, что у меня проблемы с иммунитетом, и сказал, что мы его мигом укрепим. А в качестве лекарства предложил мне чудную настойку, которой я до сих пор время от времени поддерживаю здоровье.Берете 250 г меда, 150 мл сока алоэ, 350 мл кагора. Смешиваете все в стеклянной банке и оставляете настаиваться в темном месте при комнатной температуре на недельку. Принимать напиток нужно по столовой ложке три раза в день за полчаса до еды.Результат такого лечения просто необыкновенный — мало того, что сон прекрасный (я так спал только в детстве), но и действительно самочувствие улучшается с каждым днем.Лимонная защита для иммунитетаУкрепить иммунитет вам поможет чудесное домашнее лекарство. Мелко нарежьте половину лимона с цедрой на блюдце (чтобы остался сок). Туда же искрошите 7-8 долек чеснока средней величины. Все это поместите в пол-литровую стеклянную банку и залейте холодной кипяченой водой. Оставьте смесь в темном месте на 4 дня, а потом — в холодильник (лимон и чеснок из жидкости не вынимайте). Принимайте раз в день утром за 20 минут до еды по столовой ложке. Когда жидкости в банке останется мало, начинайте делать новую порцию (перерыва в приеме не должно быть).Пейте «домашнее» лекарство каждый день с октября и до конца марта. Не бойтесь употреблять перед выходом из дома — оно пахнет только лимоном. Старинный монастырский напиток для укрепления здоровьяМного лет назад мне в руки попал рецепт лечебного чая, которым пользовались во многих монастырях России. Считается, что такой чай лечит многие недуги, хорошо укрепляет организм. Благодаря этому чаю моя невестка избавилась от хронического малокровия. А уж пожилым людям этот чай просто необходим. Всем желающим попробую рассказать подробно, как его готовить.Сначала может показаться, что дело слишком хлопотное, но это только на первый взгляд. Я уже привыкла, готовлю такой чай постоянно и угощаю всех знакомых, от добавки еще никто не отказывался.Возьмите по столовой ложке плодов шиповника и корня девясила, залейте 1 литром кипятка и поставьте на самый слабый огонь на 10-15 минут. После этого напиток надо настоять 20 минут, всыпать по столовой ложке зверобоя и душицы, добавить 2 чайные ложки любого чая. Дайте напитку настояться час, процедите — и все, чай готов. Разливайте его по чашкам, как обычную заварку, разбавляя кипятком.Советую готовить такую заварку с утра и пить в течение дня. Интересно, что травяной жмых, который останется после процеживания, можно снова заливать водой и допаривать. Мне кажется, в этом чае очень много витаминов, так как уже который год мы не болеем гриппом. Всем советую: готовьте для своей семьи этот чай, и болезни будут обходить ваш дом стороной.Способы укрепить иммунитет1. Двигайтесь!Ведите активный образ жизни. Бег, плавание, длительные пешие прогулки, регулярные занятия гимнастикой прекрасно укрепляют иммунитет.2. Учитесь расслаблятьсяПридя домой с работы, прилягте на диван, закройте глаза, вытяните руки вдоль тела и постарайтесь думать о чем-нибудь приятном, дыша глубоко и ровно. Можно включить негромкую музыку. Такая релаксация прекрасно снимает накопившуюся в течение дня усталость и не дает стрессу победить иммунитет.3. Идите баню!Старайтесь регулярно париться в русской бане или посещать сауну. Чередование высоких и низких температур — это замечательная тренировка иммунной системы. Если нет возможности ходить в баню или сауну, подойдет обыкновенный контрастный душ. Не забудьте после душа энергично растереть тело влажной мочалкой или грубым полотенцем.4. Правильно питайтесьПоложительно влияет на иммунитет регулярное питание в одно и то же время. Не рекомендуется ужинать поздно вечером — эти приемы пищи только отнимают у организма силы. Следует помнить о том, что рацион должен быть разнообразным. Очень важно употребление кисломолочных продуктов, содержащих пробиотики, таких как кефир, йогурт. Эти бактерии способствуют перевариванию пищи, снижают уровень холестерина и повышают сопротивляемость организма.5. Ложитесь спать вовремяОчень сильно подрывает силы нашего организма, а с ним и иммунитет недосыпание. Многие забывают о том, что спать нужно не менее восьми часов ежедневно, при этом в выходные не стоит расслабляться и ложиться поздно, чтобы на следующий день встать с постели только к обеду. Необходимо поддерживать режим дня все время, а не только в рабочие будни, потому что сбивание установившегося за пять дней биоритма вредит организму, а с ним и иммунитету.6. Станьте оптимистамиКлюч к здоровой иммунной системе — оптимизм. Психологи уже давно твердят, что пессимисты болеют чаще и тяжелее, чем оптимисты. https://nat-med.ru/prostuda/1126-gripp-simptomy-oslozhneniya-ptichiy-gripp-privivki-lekarstva-ot-vracha-i-narodnoy-mediciny.html Когда на календаре сезон гриппа, врачи, как всегда, всерьез обеспокоены возможностью эпидемии этой болезни. На актуальную тему профилактики этой опасной инфекции и ее осложнений мы поговорили с доктором медицинских наук, профессором Л.В. Колобухиной. Людмила Васильевна - руководитель отдела вирусных гепатитов и клинической вирусологии, заведующая лабораторией респираторных вирусных инфекций с апробацией лекарственных средств Института вирусологии им. Д.И. Ивановского РАМН. Простуда, грипп, ОРВИ Wed, 11 Mar 2009 15:37:26 +0300 Первые «звонки»— Людмила Васильевна, вы, наверное, часто сталкиваетесь с тем, что в быту гриппом называют любое острое респираторное заболевание, простуду. Как же отличить грипп от других болезней с похожими симптомами?— Да, действительно, нередко человек, у которого повысилась температура, заболела голова и появились, к примеру, насморк, першение и боль в горле, считает, что у него обычная простуда. И вместо серьезного лечения принимает какое-нибудь разрекламированное «надежное средство». Но, как правило, таблетка проблему не решает. Самолечение - вот самая главная и, к сожалению, очень распространенная ошибка. Только врач может правильно установить диагноз и назначить нужное лекарство. Известно, что острые респираторные вирусные заболевания вызывает множество вирусов, но ведущая роль принадлежит вирусам гриппа. Грипп отличается от других респираторных заболеваний выраженной интоксикацией быстрым нарастанием клинических симптомов и особенностями поражения дыхательных путей.— Какие же первые признаки гриппа?— Заболевание начинается остро, с озноба. Как правило, больной может назвать даже час, когда он заболел. Характерно что симптомы развиваются очень быстро. Так, температура тела достигает максимальных значений (39-40° С) уже в первые сутки. Больных беспокоят сильная боль в висках, боль при движении глазных яблок, боль в мышцах и суставах, резкая слабость. Нередко возникают тошнота и рвота, снижается артериальное давление, возможны даже обмороки, а у детей судороги. Эти симптомы свидетельствуют о тяжести болезни, и такие больные нуждаются в срочной госпитализации.По выраженности интоксикации и быстроте нарастания клинических симптомов грипп превосходит все другие респираторные вирусные заболевания. Не зря говорят, что при гриппе инфекция распространяется, словно пожар в прериях.— Людмила Васильевна, вы упомянули об особенностях поражения дыхательных путей при гриппе. Какие это особенности?— Особые симптомы при гриппозной инфекции появляются, как правило, к концу первых суток болезни. Чаще всего больных беспокоит сухой кашель с болезненными ощущениями в области грудины (по ходу трахеи). А вот проявления насморка, как правило, ограничиваются заложенностью носа или скудными серозными выделениями. Следует подчеркнуть, что период лихорадки при неосложненном гриппе, как правило, не превышает 5 дней. А перечисленные симптомы сохраняются несколько дольше, но не более 7-8 дней. Однако большинство переболевших еще в течение 1-2 недель замечают повышенную утомляемость, головную боль, снижение работоспособности, нарушение сна и другие проявления астенического синдрома.Опасные осложнения после гриппа— Считается, что грипп прежде всего опасен своими осложнениями...— Это действительно так. Особенно тяжело грипп протекает у детей первого года жизни и у пожилых людей с сопутствующими хроническими заболеваниями органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, сахарным диабетом.Нередко приходится слышать, что грипп можно не лечить - мол, сам пройдет через неделю. Это свидетельство легкомысленного отношения нашего населения к гриппу. Отсюда и позднее обращение к врачу, зачастую уже на стадии развития осложнений. Известно, что вирус гриппа подавляет иммунитет. А это создает условия для возникновения вторичных бактериальных осложнений, из которых самым частым и тяжелым является пневмония.— Какие еще могут быть осложнения?— Другими опасными осложнениями гриппа являются тяжелые формы поражения центральной нервной системы - серозный менингит и менингоэнцефалит. При упорной резкой головной боли, сопровождающейся рвотой и светобоязнью, а также при появлении судорог, нарушении сознания больные нуждаются в срочной госпитализации.— Говорят, что вирус гриппа А гораздо коварнее, что он вызывает больше осложнений, чем вирусы В и С. Правда ли это и чем они отличаются?— Действительно, современная классификация подразделяет вирусы гриппа на три типа: А, В и С. Последние два вируса циркулируют только среди людей и обладают более устойчивой структурой. Вирусы гриппа С вообще не вызывают эпидемий; известны лишь небольшие вспышки в детских коллективах и единичные случаи.Самые опасные вирусы гриппа относятся именно к типу А благодаря своей уникальной изменчивости, с которой и связаны все известные пандемии - эпидемии, охватывающие большую часть населения. Но клинические симптомы, вызванные каждым из трех вирусов, практически одинаковы.Птичий грипп: правда или миф?— Сейчас часто «можно слышать об угрозе птичьего гриппа. Это правда или очередной миф?— К сожалению, не миф! Напомню вам историю эволюции вируса гриппа А. В отличие от других вирусов гриппа, он поражает не только людей, но и многие виды млекопитающих, и птиц. Как известно, все пандемические вирусы в XX веке возникли в результате обмена генами вирусов гриппа птиц и человека. Именно птицы, особенно обитающие в воде или около воды (утки, чайки, лебеди), являются основными «хозяевами» вируса гриппа А в природе. В их организмах он циркулирует постоянно, не вызывая заболевания. Но, прилетая в страны Юго-Восточной Азии, в Южный Китай, птицы обмениваются вирусами, которые через несколько месяцев циркуляции становятся очень патогенными. Эти вирусы вызывают большие вспышки эпидемий, прежде всего среди домашней птицы, но заражаются и люди. Так произошло, например, в 1997 году, когда в Гонконге впервые были зарегистрированы случаи заражения людей от больных птиц вирусом субтипа H5N1. Это было сигналом тревоги, предупреждением мирового сообщества о возможной пандемии: вирус H5N1, являясь строго птичьим, преодолел межвидовой барьер и вызвал у людей тяжелое заболевание, причем у большинства со смертельным исходом.— А какие были приняты меры?— В настоящее время действует глобальная сеть наблюдения за гриппом, включающая национальные центры во многих странах мира, в том числе и в России. Например, сотрудники Института вирусологии им. Д.И. Ивановского РАМН, возглавляемого академиком РАМН Д.К. Львовым, в течение нескольких десятилетий проводят мониторинг вирусных инфекций, в том числе и гриппа, в популяции диких птиц в природе. Также они исследуют изменения генома вируса. Ведущие вирусологи мира, изучающие природу появления пандемических вирусов, считают, что сейчас есть все основания считать возможным появление пандемического вируса.Кому нужны прививки?— А каковы современные возможности лечения и профилактики гриппа?— Основной мерой борьбы с гриппом является вакцинопрофилактика, то есть прививки. По оценке экспертов ВОЗ, правильная и своевременная вакцинация позволяет снизить ежегодную заболеваемость на 70-90 % и, что очень важно, значительно снижает риск осложнений. Рекомендуемые в настоящее время инактивированные вакцины относятся к наиболее безопасным и эффективным. И это действительно так, поскольку за эффективностью и безопасностью гриппозных вакцин осуществляется жесткий контроль.— Говорят, что такие прививки можно делать далеко не всем.— Безусловно, существуют и противопоказания. В частности, это острые инфекционные заболевания, аллергические реакции, поэтому перед вакцинацией обязателен осмотр врача.— Как еще можно защититься от этого опасного заболевания?— Важное значение в профилактике гриппа и других ОРВИ имеет способность нашего организма сопротивляться инфекции. Здесь я не скажу ничего нового: ведите здоровый, активный образ жизни, находите время для ежедневных физических упражнений и закаливания, принимайте по рекомендации врача поливитаминные и общеукрепляющие средства и, конечно же, не ослабляйте себя вредными привычками - курением и алкоголем.Все лекарства - по назначению врача— А лекарства от гриппа все-таки есть?— Препараты, которые используются для лечения гриппа, можно разделить на несколько групп. К первой относятся противогриппозные химиопрепараты, оказывающие действие непосредственно на вирус. Они мешают его распространению на определенных этапах. Лечение данными препаратами эффективно, однако в последнее время тревогу специалистов вызывает растущая сопротивляемость возбудителя инфекции к этой группе лекарств.Вторая группа лечебных средств - интерфероны и их индукторы. В России широко применяются такие препараты, обладающие комбинированным эффектом: противовирусным и иммуномодулирующим, то есть, восстанавливающим нарушения в иммунной системе, которые возникают в процессе болезни.Важны также специфические противогриппозные средства. Своевременный их прием (если лечение начато не позднее 36 часов от появления первых признаков болезни) уменьшает интоксикацию, сокращает период лихорадки и заболевания в целом, предупреждает возникновение осложнений.— Часто при гриппе и ОРВИ назначаются жаропонижающие лекарства. Правильно ли это?— Приходится констатировать, что чаще всего больным назначаются средства, подавляющие те или иные симптомы заболевания. Конечно, человек, заболевший гриппом, нуждается в симптоматической терапии. И хорошо, что сегодня в аптеках представлен широкий спектр средств, облегчающих проявления инфекции. Но подчеркну, что при гриппе далеко не всегда нужно стремиться, например, снижать температуру, которая является защитной реакцией организма. Ведь температура стимулирует образование собственного интерферона в организме. Только при температуре выше 39° С можно рекомендовать однократный прием жаропонижающих в соответствующих возрасту дозировках. Не советую принимать препараты ацетилсалициловой кислоты из-за риска тяжелых осложнений, особенно у детей.— А что поможет поддержать здоровье тем, кто недавно переболел гриппом? И что можно принимать для профилактики?— После перенесенного гриппа при синдроме послевирусной астении (слабости, утомляемости) рекомендуются растительные адаптогены, витаминные и минеральные комплексы, иммунные препараты, которые должен назначить врач.Проверенные старые средства от гриппаДля выведения токсинов и облегчения общего состояния при ОРВИ не потеряло своей актуальности применение средств народной медицины — обильного питья травяных настоев, чаев, кислых морсов. Приведем несколько рецептов.Черная смородина. Доказано, что это растение содержит вещества, убивающие патогенные бактерии, в том числе стафилококк. Эффективно употреблять настой ягод с сахаром в горячем виде (не менее 4 стаканов в день. Зимой, когда нет ягод, прекрасно подойдут веточки смородины (поломать и заварить полную горсть 1 л кипятка. Кипятить 5 минут, затем, укутав, настоять 4 часа. Выпить вечером 2 стакана в горячем виде и лечь в постель, на ночь - остальные 2 стакана).Сбор с малиной. Взять поровну сухие плоды малины, цветки липы, листья мать-и-мачехи, плоды аниса, кору ивы. Смесь измельчить, 1 ст. ложку заварить стаканом кипятка, настаивать 20 минут, процедить. Пить по стакану на ночь как потогонное средство.Клюквенный морс. 1 ст. ложку клюквы размять и залить 1 стаканом кипятка, настоять 20 минут. Выпить морс горячим с сахаром. Можно есть по желанию свежую клюкву, растертую с медом.Медовый чеснок. Для подавления инфекции смешать напополам тертый чеснок и мед. Принимать по 1 ст. л. перед сном, запивая водой. Можно также чеснок измельчить и повесить в марлевом мешочке над кроватью больного.Травяной настой. Трава зверобоя, цветы ромашки, плоды шиповника измельчить, 4 ст. л. смеси залить 0,5 л кипятка и положить туда кусок свежей кожуры лимона. Настоять 1 час, принимать с медом по 12 стакана после еды. https://nat-med.ru/prostuda/1077-gruppy-vitaminov-ili-vitaminnaja-dieta-dlja.html Почему люди чаще болеют в холодное время года? Почему эпидемии гриппа и большинство простудных заболеваний приходятся именно на этот период? Объяснений может быть довольно много. Во-первых, зимой легче простудиться. Во-вторых, в зимний период мы реже бываем на свежем воздухе. Добавьте к этому переутомление на работе, регулярные поездки в общественном транспорте, стрессы, переутомление, и картина станет вполне очевидной. Простуда, грипп, ОРВИ Wed, 04 Feb 2009 10:57:25 +0300 Кроме того, немаловажную роль играет и наше несбалансированное питание, которое в зимне-весенний период значительно обедняется витаминами. Все это ослабляет иммунную систему и делает организм более восприимчивым к различным инфекциям.В этой статье речь пойдет о том, как повысить защитные функции организма с помощью витаминов, как обогатить свой зимне-весенний рацион, чтобы он включал достаточное количество веществ, необходимых для нормальной работы иммунной системы, как преодолеть весенний витаминный голод и как вовремя распознать недостаток тех или иных витаминов в своем организме. Но прежде всего, познакомимся поближе с самими витаминами, узнаем, для чего они нужны и какие функции выполняют в организме.Что такое витамины и для чего они нужныВитамины — это низкомолекулярные органические соединения, необходимые в незначительных количествах для нормального обмена веществ и жизнедеятельности живых организмов. Главное их свойство заключается в способности ускорять протекающие в клетках химические реакции, улучшать внутреннюю среду и функциональные возможности основных систем организма. Представьте себе: в человеческом теле около 70 триллионов клеток, каждая из которых нуждается в витаминах. Ведь без витаминов клетки засыхают, как цветы без воды.Являясь биологическими стимуляторами, витамины играют важную роль в профилактике различных заболеваний. Их часто применяют для повышения работоспособности, улучшения адаптации к неблагоприятным факторам внешней среды, замедления процессов старения. И наоборот, дефицит витаминов приводит к нарушению обмена веществ и создает благоприятную почву для развития болезней. Так, данные Национальной Академии наук США свидетельствуют о том, что 80-85% раковых заболеваний можно предотвратить, снабжая организм необходимыми ему витаминами. Например, если включить в свой рацион хотя бы две чайные ложки орехов, авокадо и оливкового масла, то риск заболеть раком груди уменьшится почти вдвое.Наиболее естественным источником витаминов являются продукты питания. В них содержатся как сами витамины, так и их предшественники (провитамины), из которых в организме образуются активные соединения. Достаточное поступление витаминов в организм обеспечивает правильное, сбалансированное питание. Однако существует ряд факторов, при которых может развиться витаминная недостаточность (различают полную витаминную недостаточность — авитаминоз и частичную — гиповитаминоз).Например, поступление в организм витаминов может быть недостаточным в результате неправильной кулинарной обработки продуктов питания, применения некоторых лекарственных препаратов (например, усвоение аскорбиновой кислоты значительно снижается при приеме антибиотиков), плохой всасываемости витаминов при различных заболеваниях. Кроме того, следует иметь в виду, что при неблагоприятной экологической обстановке, физическом и эмоциональном перенапряжении, в период беременности, а также при различных заболеваниях потребность в витаминах возрастает в 1,5-2 раза. Особенно эта потребность повышается весной, в период витаминного голодания.Сегодня науке известно более 20 различных витаминов. Для иммунной системы организма первостепенное значение имеют витамины С, Е (токоферол), провитамин А (бета-каротин), витамины группы В, витамины РР (никотиновая кислота), Р (комплекс биофлавоноидов).Витамин СВитамину С принадлежит ведущая роль в поддержании иммунной системы. При его недостатке снижается сопротивляемость организма к инфекциям и другим неблагоприятным факторам окружающей среды. Кроме того, он является мощным антиоксидантом, способным связывать большое количество свободных радикалов — полуразрушенных молекул, повинных в развитии многих болезней. Витамин С активирует целый ряд ферментов, способствует лучшему усвоению железа, усиливая тем самым образование гемоглобина и созревание эритроцитов в крови, а также стимулирует образование чрезвычайно важного белка — коллагена. Потребность в витамине С должна постоянно удовлетворяться, так как он не синтезируется в организме человека, а поступает только с пищей. Главными источниками витамина С являются свежие овощи, фрукты, ягоды и зелень. Чемпионом по содержанию аскорбиновой кислоты является шиповник, но ее много и в черноплодной рябине, смородине, облепихе, лимонах, апельсинах, капусте, сладком перце. Однако следует иметь в виду, что аскорбиновая кислота легко разрушается под воздействием солнечного света, кислорода и высокой температуры, а потому продукты лучше хранить в прохладном, защищенном от света месте и не подвергать длительной термической o6paботке.Витамин Е (токоферол)Этот витамин также является мощным антиоксидантом. Он защищает иммунную систему от повреждений, вызванных старением организма, стимулирует размножение лимфоцитов, улучшает обмен веществ. Недостаток витамина Е сказывается прежде всего на иммунной системе, поэтому токоферол рекомендуется принимать дополнительно в виде витаминных препаратов. Витамин Е содержится в зеленых частях растений, особенно в молодых ростках злаков, семечках подсолнуха, арахисе, подсолнечном, хлопковом, кукурузном, арахисовом, соевом, облепиховом маслах, сладком картофеле, шпинате, миндале, неочищенном рисе, манго, спарже, свекле.Провитамин А (бета-каротин)Недавние исследования показали, что именно это вещество увеличивает образование некоторых иммунных клеток, в том числе и необходимых для борьбы с вирусами. Кроме того, вместе с витамином Е оно снижает разрушительную силу свободных радикалов.Провитамин А обладает способностью накапливаться в организме. При его недостатке наблюдаются сухость и шелушение кожи, снижается устойчивость к инфекционным заболеваниям, что проявляется в возникновении гнойничковых поражений кожи, заболевании дыхательных путей, кишечника и мочевыводящих путей.В чистом виде витамин А содержится в продуктах животного происхождения: сливочном масле, яичном желтке, печени, особенно печени некоторых рыб (трески, морского окуня) и печени морских животных (моржа, кита, тюленя). В продуктах растительного происхождения содержится каротин, который в организме превращается в витамин А. Много каротина в моркови, шпинате, салате, петрушке, зеленом луке, щавеле, красном перце, черной смородине, чернике, крыжовнике, персиках, абрикосах, ягодах облепихи, рябины, плодах шиповника. Каротин также содержится в пальмовом и облепиховом маслах.Витамины группы ВВитамины этой группы благотворно влияют на нервную систему и систему кроветворения, участвуют в окислительно-восстановительных процессах, влияют на состояние кожи, волос и слизистой оболочки ротовой полости, стимулируют работу печени и пищеварительной системы. Их основными источниками являются хлеб, изготовленный из муки грубого помола, мясные и молочные продукты, яичный желток, оболочки и зародыши зерновых культур, дрожжи.Витамин РР (никотиновая кислота)Недостаток никотиновой кислоты снижает защитные функции организма. Этот витамин стимулирует рост тканей, играет важную роль в окислительно-восстановительных процессах.Содержится витамин РР в различных видах мяса, молоке, сое, дрожжах, пшеничных отрубях, арахисе, фруктах и овощах.Витамин Р (рутин)Витамин Р — рутин, обладает способностью (особенно в сочетании с витамином С) уменьшать проницаемость и ломкость капилляров. Совместно с аскорбиновой кислотой он участвует в окислительно-восстановительных процессах. Кроме того, рутин обладает антиоксидантным действием. Рутин содержится во многих растениях, особенно в плодах шиповника, лимонах и других цитрусовых, незрелых грецких орехах, ягодах черной смородины, рябины красной и черноплодной, зеленых листьях чая.Недостаточность витамина Р возникает при длительном дефиците в рационе питания свежих фруктов, овощей и ягод, особенно в зимне-весенний период. Пищевая недостаточность витамина Р обычно сопутствует недостаточности витамина С. При Р-гиповитаминозе нарушается проницаемость мелких сосудов (капилляров). Отмечаются боли в ногах и плечах, общая слабость, вялость, быстрая утомляемость. Появляются мелкие кожные кровоизлияния (петехии) в виде точечных высыпаний в зоне волосяных мешочков. Особенно часто они возникают на участках тела, подвергающихся давлению тесной одежды или травмированных.Витамин FВитамин F представляет собой ненасыщенные жирные кислоты. Он способствует усвоению жиров, оказывает антисклеротическое действие.Витамин Н (биотин)Витамин Н необходим для обмена жирных кислот и удаления из организма углекислого газа.Витамин КВитамин К повышает свертываемость крови, предотвращает развитие остеопороза.Для нормального усвоения витаминов в организм человека должны поступать и все необходимые минеральные вещества, которые нужны для нормальной деятельности нервной системы, регуляции мышечных функций, а также для поддержания различных жизненных процессов организма. Для иммунной системы первостепенное значение имеют цинк, железо, селен, магний, медь, калий.ЦинкНедостаток этого элемента снижает сопротивляемость организма инфекциям, вызывает болезнь тимуса — железы, ответственной за образование лимфоцитов. Лучшими источниками цинка являются просо, ракообразные и моллюски, говядина и бобовые, соя и продукты из нее.ЖелезоЖелезо необходимо для нормального функционирования кровеносной системы. При его недостатке снижается уровень гемоглобина в крови, в результате чего ткани и органы начинают страдать от кислородного голодания. При дефиците железа резко снижается иммунитет. Источником железа являются красное мясо, говяжья печень, просо, греча, шпинат, соя, яблоки, персики, дыня, сливы, цветная капуста, картофель, белые грибы, ржаной хлеб.МагнийМагний также играет важную роль в иммунной системе организма, так как участвует в огромном количестве обменных процессов. Его источниками являются соя, устрицы, шпинат, миндаль.СеленСелен обладает антиоксидантной способностью, противоопухолевой активностью, содействует увеличению лимфоцитов. Селен содержится в пшенице, неочищенном зерне, орехах, семенах, рыбе.МедьМедь в паре с витамином С повышает устойчивость организма к инфекциям и помогает уничтожать вредные бактерии. Медью богаты баранина, телятина, морепродукты, горох, фасоль, орехи, свежие грибы, какао, лимоны, хлеб, гречневая и овсяная крупы.КалийКалий необходим прежде всего для нормальной работы сердечной мышцы. Он также принимает участие в обменных процессах. Источники калия — петрушка, фасоль, сельдерей, зеленый лук, томаты, свекла, редис, зеленый горошек, абрикосы, яблоки, смородина, виноград. Много калия содержится в кожуре картофеля, поэтому его нужно варить или запекать именно в кожуре.Как и витамины, минеральные вещества поступают в организм с пищей, поэтому несбалансированное питание может привести к их недостатку и как результат — к нарушениям функционирования различных систем организма. Витамины и минералы играют жизненно важную роль в сложном биохимическом обмене, поэтому только при условии их достаточного поступления в организм возможно сохранение хорошего самочувствия, работоспособности, активного долголетия и способности противостоять комплексу неблагоприятных факторов, окружающей среды. Когда же возникает их дефицит, организм начинает подавать сигналы бедствия. https://nat-med.ru/prostuda/1049-povyshenie-immuniteta.html Зимой природа и человек, как ее частичка, должны сохранить силы для весенней активности. Но именно в это время года в организме снижается обмен веществ, истощается запас витаминов и минеральных веществ, уменьшается сопротивляемость инфекциям. Иными словами, слабеет иммунитет. Как же поддержать жизненные силы зимой? Простуда, грипп, ОРВИ Tue, 27 Jan 2009 14:32:54 +0300 Слово «иммунитет» происходит от латинского «immunitas» — буквально: освобождение от чего-либо. В медицине под иммунитетом понимается одновременно и свобода, и защита. Иммунная система способна распознавать появление в организме всего чужеродного, например возбудителей инфекционных заболеваний, и мобилизоваться на эффективное их удаление или уничтожение с целью сохранения здоровья и жизнеспособности. Но не только с внешними врагами борется иммунитет. Известно, что в любом здоровом организме ежесекундно погибают старые клетки и возникают новые, в частности и клетки-мутанты, например раковые. Потенциально за секунду их могло бы образоваться от 10 до 100 миллионов, что, естественно, может привести к гибели организма, но мудрая природа этого не допускает — на помощь приходит иммунитет. Он защищает организм и от собственного брака неполноценных белков и клеток.Иммунная система имеет свои органы и специальные клетки. К иммунным органам относятся костный мозг, вилочковая железа (тимус), селезенка, кишечник (в том числе аппендикс), миндалины, аденоиды, лимфатические узлы, система кровеносных и лимфатических сосудов. Их объединяет общая работа, которая построена по системе «свой — чужой», то есть по принципу: «сохраним, сбережем свое и уничтожим, обезвредим все чужеродное».Иммунные органы производят иммунные клетки: они «путешествуют» по всем органам и тканям человеческого тела в поисках «чужаков» и также уничтожают их.При рождении человека его иммунная система полностью еще не сформирована. С молоком матери ребенок получает уже готовые иммунные вещества, оберегающие его от бактериальных и вирусных заболеваний. К сожалению, дети на искусственном вскармливании лишены этого. Поэтому советую молодым мамам как можно дольше кормить ребенка грудью!Вообще, в бактериальной флоре организма различают микробы полезные и болезнетворные (патогенные). Есть и промежуточный вариант — условно-патогенные микробы, которые проявляют свои отрицательные свойства только тогда, когда организм человека иммунологически ослаблен. В норме полезных микробов в организме намного больше, чем болезнетворных, и они участвуют в различных процессах, в частности в обмене веществ.Если в организме болезнетворных микроорганизмов слишком много, они могут вызвать заболевание. А вот в малых дозах даже патогенные микробы полезны. Дело в том, что с небольшим количеством микробов иммунная система справится, но помимо этого она подготовится к борьбе с более многочисленным противником, «обучится» этой борьбе. То есть при вторжении малого количества патогенных микробов происходит как бы вакцинация организма. Постоянные встречи с ними напоминают иммунной системе об опасности и тренируют ее.Десять лет назад английский профессор Стрэхен зафиксировал любопытный факт: дети (как правило, из больших семей), растущие в не слишком тепличных условиям и перенесшие в раннем детстве весь набор детских инфекций, гораздо менее склонны ко всем видам аллергии, чем их сверстники, которые были единственными детьми в семьях, «помешанных на чистоте». Иными словами, если бесконечно стерилизовать соски, посуду, игрушки, белье новорожденного ребенка, наводить безукоризненную чистоту в квартире, то его иммунная система будет невольно находиться в состоянии слабой активности, нетренированности. Ребенок потеряет запланированный природой иммунный контакт с окружающей средой, и такая «оранжерейная» жизнь может привести к печальным последствиям — иммунная система не научится работать адекватно воздействиям, не выстроит собственную внутреннюю систему регуляции.Это подтверждают и опыты на животных, которых сразу после рождения содержали в стерильных условиях, а затем выпускали в обычную среду. Они тут же начинали болеть и погибали. Я, конечно, не призываю зарастать грязью, но, как говорится, все должно быть в меру.Первым защитным барьером на пути бактерий и вирусов являются кожа и слизистые оболочки. Потовые и сальные железы, а также слюна, слизь ротовой полости, желудочный и кишечные соки, желчь и т.д. содержат множество веществ, обладающих защитными функциями. На секрецию желудочных соков человеку напрямую влиять сложно, но следить за состоянием кожных покровов вполне в его силах. Если нет особых оснований, откажитесь от использования бактерицидного мыла — наряду с патогенными микробами оно убивает и нормальную микрофлору. Принимая душ, не всегда пользуйтесь мылом — достаточно делать это один-два раза в неделю. Помните и о том, что дезодоранты, задерживающие потоотделение, лишают кожу защитных веществ, содержащихся в секрете потовых желез.Если патогенным микробам все же удалось попасть в организм, преодолев первый барьер защиты (кожу и слизистые), в бой с ними вступают особые клетки — фагоциты («фаг» в переводе с латинского — пожиратель, «цитос» — клетка). К клеткам-пожирателям относится часть лейкоцитов (белых кровяных телец). Они постоянно курсируют по кровеносным и лимфатическим сосудам. Если микробов слишком много, количество фагоцитов крови (лейкоцитов) быстро растет, что, кстати, показывает анализ крови. Если «враги» не уничтожены, на помощь приходят другие клетки. Они отличаются тем, что умеют распознавать «врагов» по типам и вырабатывают наиболее эффективные методы защиты против каждого. Первыми из иммунных клеток с микробами встречаются макрофаги (большие пожиратели). Затем в борьбу вступают Т-хелперы («Т» — от слова «тимус», «хелпер» в переводе с английского — помощник). Эти клетки способны не только различать отдельных микробов, но и запоминать их и определять, встречался ли с ними организм раньше. В результате Т-хелпер отдает приказание В-лимфоцитам готовить средства защиты против конкретного микроба. А они уже вырабатывают особые белки, иммуноглобулины, или антитела. Антитела вырабатываются именно против того микроба, который попал в организм. Эти запоминающие клетки обуславливают быстрый и мощный иммунный ответ на повторное внедрение чужака (антигена), часто не допуская воспалительного процесса в организме. Этот механизм объясняет существование длительного иммунитета к некоторым болезням, например к кори, ветрянке, гриппу (правда, только известного организму, перенесенного ранее штамма).Кроме того, в арсенале иммунной системы есть клетки-киллеры (убийцы). Дело в том, что не все микробы можно уничтожить описанными выше способами. Они годятся для борьбы с бактериями, а с вирусами это не проходит. Вирус прячется: он внедряется в клетку и заставляет ее работать на себя. Пораженная клетка начинает штамповать новые вирусы. Клетка-киллер такие клетки распознает и уничтожает. Как видим, работа иммунной системы сложна. К тому же она регулируется эндокринной и нервной системами.Американские психологи в течение многих лет проводили исследования, стараясь ответить на вопрос: существует ли связь между отношением человека к жизни и его собственным здоровьем? И обнаружили, что пессимисты болеют чаще и тяжелее, чем оптимисты. К 60 годам они имеют более серьезные заболевания, и продолжительность жизни у них, по статистике, на 20% меньше.Известный датский врач Йорн Бекман, изучавший воздействие психологических факторов на иммунную систему, пришел к выводу, что ее могут подавлять такие личные качества, как упрямство и негибкость характера, разочарование и подозрительность, злопамятность и неумение прощать, агрессивность, страх, негативное отношение к себе и окружающим. Как оказалось, все эти факторы приводят к истощению и нервной, и эндокринной, и иммунной систем. Поэтому для здоровья полезно быть оптимистом.На одной из моих лекций слушательница возмутилась: «Как можно быть оптимистом, когда вокруг льется столько крови, по телевидению показывают только убийства, а в стране полный беспредел?». Что тут скажешь? Не смотрите программы с чрезвычайными происшествиями. Особенно это относится к пожилым людям — такие программы не для них. Лучше оглянитесь вокруг, может быть, кто-то нуждается в вашей помощи, кому-то необходимо сочувствие, доброе слово. Каждый может оказывать посильную помощь, делать свое, пусть маленькое, но доброе дело, и тогда, возможно, мир изменится к лучшему. Я, например, надеюсь, что своими публикациями и редкими лекциями-беседами приношу кому-то пользу.Но вернемся к иммунитету. Естественно, что для бесперебойной работы наших защитников — клеток иммунной системы — их необходимо снабжать питательными веществами, в первую очередь белками, витаминами (С, А, группы В, Е), минеральными веществами (цинком, магнием, медью). То есть главное внимание нужно уделить правильному питанию, серьезно относиться к составлению своего ежедневного меню.Для синтеза иммунных тел требуется небольшое количество холестерина. Поэтому позвольте себе ежедневно 10-15 г сливочного масла или такое же количество свиного сала, особенно с чесноком (сало и чеснок к тому же содержат такие ценные вещества, как селен и сера).Лучшие источники полноценных белков — мясо, рыба, бобовые (чечевица, горох, фасоль). Ежедневная потребность в рыбе или мясе составляет в среднем 100-150 г. Бобовые можно включать в рацион один-два раза в неделю. Помимо белков, они богаты витаминами группы B, пищевыми волокнами, фитогормонами.Известно, что вся растительная пища содержит провитамин A — бета-каротин, который в организме преобразуется в витамин А. Животные продукты содержат уже готовый витамин А. Этот витамин очень важен для организма — он помогает четкой и слаженной работе клеток-фагоцитов. Кроме того, он защищает слизистые оболочки и кожные покровы от пересыхания и микротрещин, через которые в организм легко могут проникать бактерии. Но самое главное, витамин А и каротины защищают организм от раковых заболеваний.Витамин А содержится в моркови, тыкве, красном перце, много его (причем в легкоусвояемой форме) в печени животных и рыб. Печень достаточно есть раз в неделю, поскольку организм способен накапливать этот витамин.Почти все мы страдаем от дефицита витаминов группы B. Это связано с тем, что в основном они находятся в ростках и оболочках семян злаковых, которые удаляются в процессе промышленной очистки при производстве круп и муки. Например, в 1 г пшеничных зерен содержится 3,5 мкг витамина B1, а в пшеничной муке его всего лишь 0,8 мкг. В то же время витамины группы В играют ключевую роль в распознавании болезнетворных бактерий, вирусов и чужеродных раковых клеток.Витамины группы В содержатся в печени, почках и сердце животных, в семечках, орехах, бобовых, пророщенной пшенице, неочищенном буром рисе, гречке, пшене, ржаном хлебе, хлебе из цельного пшеничного зерна.Витамин С способствует выработке полноценных иммунных клеток, делает наши сосуды более гладкими и крепкими. Эти функции витамин С осуществляет в содружестве с биофлавонами, которые содержатся в овощах и фруктах под кожурой. Поэтому, съедая апельсин, не старайтесь очищать его от белой оболочки — именно в ней содержатся полезные биофлавоны.Особенно богаты витамином С красный сладкий перец, петрушка, облепиха, черная смородина, шиповник, киви, цитрусовые.Витамин Е — антиоксидант, он защищает клетки от повреждений, подавляет производство веществ, вызывающих воспалительные процессы в тканях и органах. Натуральными источниками витамина Е являются орехи (например, дневная норма этого витамина содержится в пригоршне миндаля), печень, сливочное масло, желтки яиц, проростки пшеницы. Много витамина Е в растительных маслах домашнего производства и неочищенных нерафинированных маслах первого отжима. В рафинированных маслах его практически нет.И наконец, для нормальной работы иммунной системы очень важны минеральные вещества, особенно цинк, магний, медь, железо. По их содержанию на первом месте находятся субпродукты — печень, почки, сердце. Железа, к примеру, в говяжьем сердце в 2 раза, а в печени в 10 раз больше, чем в говяжьем филе; меди в печени в 4 раза больше, чем в мясе. Из растительных продуктов по содержанию минеральных веществ лидируют какао-порошок, горький шоколад, орехи, бобовые, семечки, семена льна и кунжута, цельные крупы.Включайте в свой рацион кисломолочные продукты, особенно те, которые содержат живые бактерии. Натуральные биойогурты или биокефир усиливают выработку интерферона, участвующего в иммунных реакциях. Используйте кефир или йогурт для заправки салатов, обогащая при этом салаты семенами льна или кунжута (достаточно 2 ч. ложек в день), орехами, семечками. Орехи содержат полезные белки, жиры, минеральные соли, по структуре подходящие человеческому организму. На Руси, особенно в деревнях, всегда любили семечки подсолнуха и тыквы.Существуют и другие способы поддержания иммунитета в высокоактивном состоянии — закаливание, плавание, моржевание, русская баня, бег, дозированная ходьба, регулярные занятия физической культурой. Главное — найти время и возможности помочь иммунитету преодолеть сложное зимнее время. Интервью у проруби— Чтобы не простудиться в ледяной воде, нужно иметь сильный иммунитет. Как вы его укрепляете?— Очень просто. Выхожу на берег замерзшего пруда, пробегаю в хорошем темпе несколько километров, раздеваюсь и прыгаю в прорубь. После этого никакая инфекция не страшна.Полезно для укрепления иммунитетаПеченка по-итальянски200 г говяжьей или телячьей печени, 30 г сливочного масла, пучок базилика, 1/3 стакана сухого белого вина, соль, перец по вкусу.Печень нарезать тонкими ломтиками и запанировать в муке, смешанной с солью и черным молотым перцем. Быстро обжарить с двух сторон в растопленном и разогретом масле, выложить на блюдо. В сковороду, где жарилась печень, влить вино, добавить мелко нарезанную зелень, перемешать, дать вскипеть. Вылить на печень и сразу подавать.Лобио1 стакан сухой фасоли, 1-2 луковицы, 2 зубчика чеснока, 2-3 веточки кинзы, 3-4 веточки базилика, 1 веточка мяты, 2-3 ч. ложки молотых семян льна или 1/3 стакана молотых грецких орехов, морская соль.Накануне вечером перебрать фасоль, промыть, залить 3 стаканами воды и оставить до утра. Утром промыть, слить воду, накрыть крышкой и не трогать до вечера. Вечером вновь промыть и оставить до следующего утра. Утром фасоль даст небольшие ростки. Это значит,что она готова для приготовления. Залить фасоль так, чтобы уровень воды был на 2-3 см выше. Варить до готовности вместе с мелко нарезанным луком, периодически помешивая.По мере выкипания добавлять понемногу воду. Пока варится фасоль, приготовить заправку: чеснок мелко порезать, зелень порубить. В деревянной ступке растереть чеснок с небольшим количеством морской соли, добавить нарезанную зелень и продолжать толочь деревянным пестиком до появления сока из зелени. В сваренную фасоль добавить чесночно-травяную заправку, семя льна или орехи. Все перемешать. https://nat-med.ru/prostuda/1043-tibetskaya-medicina-v-lechenii-i-profilaktiki-prostudnyh-zabolevaniy.html Весна и осень - периоды обложных дождей, порывистых ветров и заморозков на почве. Организм человека откликается на это время простудами и обострением хронических болезней. Словом, чем ближе к «нулевому» порогу на градуснике, тем больше у людей появится вопросов, связанных с лечением простудных заболеваний. Простуда, грипп, ОРВИ Thu, 22 Jan 2009 13:12:02 +0300 А ведь кроме аспирина и чая с малиновым вареньем арсенал домашних средств борьбы с сезонными болезнями ранней весны и поздней осени на удивление велик и разнообразен. Об этом нам поведала Светлана Галсановна ЧОЙЖИНИМАЕВА, главный врач клиники тибетской медицины «Наран».Наша клиника, созданная в столице Бурятии Улан-Удэ, вот уже пять лет работает в Москве. Вековые традиции врачевания, не имеющего противопоказаний, применяющего натуральные препараты, не содержащие вредных веществ, с давних пор популярны в России.Современная тибетская медицина удачно сочетает эти традиции с новейшими достижениями медицинской науки. Столетие назад знаменитый врач из Бурятии Жамсаран (Петр Александрович Бадмаев) добыл тибетской медицине всероссийскую славу: он пользовался доверием императоров Александра III и Николая II, создал сеть аптек и магазинов в Петербурге и Москве, брал деньги за лечение пропорционально доходам пациентов, а бедных лечил бесплатно. Мы продолжаем традиции нашего выдающегося земляка. Говоря о надвигающейся простуде, прежде всего хочу призвать людей не кидаться при первых ее признаках к антибиотикам и другим химическим препаратам: так вы не только снизите свой иммунитет, но и эффективность применяемых лекарств постоянно будет уменьшаться.Между тем в тибетской медицине накоплен богатый опыт борьбы с простудой легкими подручными средствами без нежелательных побочных эффектов. Успех обеспечат два важных условия: активные действия без промедления, при первом же обнаружении признаков простуды и настойчивость, регулярность в осуществлении этих действий.Отличным средством подавления простуды является имбирь.Одну чайную ложку имбиря (молотого или наструганного, если корень свежий) заваривают стаканом кипятка, добавляют ложку меда и дольку лимона. Эта смесь оказывает более сильное действие, чем такое мощное оружие против простуды, как чеснок. Идея применения имбирного отвара в тибетской медицине такова: это продукт категории Ян, то есть горячий, а простуда относится к болезням категории Инь, холодным.Та же логика лечения, когда простуду останавливают 30-50 граммами водки с красным перцем — мощная атака продуктов Ян.Сразу же после питья имбирного отвара следует растереть грудь, шею, затылок, лицо в районе носа, используя вьетнамскую «Звездочку», водку или горчицу.Холодный Иньский климат России наносит организму удар по самым уязвимым местам — горлу и ногам. Их-то и надо утеплять. Шарф и шерстяные носки следует вовремя надеть и не снимать, если ощутили первые признаки простуды.Что еще необходимо сделать, когда простуда, как говорят у нас в Бурятии, находится «между степью и горой» (то есть подъем еще не начался, но вот-вот начнется), — сварить ламский суп.2-3 ст. ложки мелко нарезанной баранины (каждый кусочек не должен превышать ноготь), бросают в кипящую воду, затем добавляют горошины черного перца, лук, чеснок, всю зелень, какая есть в доме, желательно, чтобы среди нее оказались кориандр и кардамон. Кипятить надо недолго — всего 3-4 минуты.Заболевающему хорошо бы выпить стакан ламского супа утром и стакан на ужин. Вы убедитесь, что он гораздо сильней популярного в России куриного бульона: повышается иммунитет, сбивается подготовка организма к болезни.С простудой, какой бы пустяковой она поначалу ни казалась, надо бороться безотлагательно (к сожалению, врачи чаще всего упускают эту фазу). Ведь банальная простуда чревата опасными осложнениями: ревматизмом, пороком сердца, воспалением почек, полиартритом, простатитом, кистой яичников, вирусной патологией глаз, отитом; пневмония в этом списке представляется самой малой бедой...Часто можно видеть, как люди приходят на работу с насморком, явно не считая его серьезной причиной, чтобы остаться дома и заняться лечением. Это весьма распространенное заблуждение. Простуду признают болезнью, заслуживающей уважения, только когда заметно повышается температура. А она за неуважение мстит, и месть эта может продолжаться долгие годы, если не всю оставшуюся жизнь.Насморк - уже вполне достаточный для принятия действенных мер признак простуды, разместившейся «между степью и горой». Первое, что необходимо сделать: обмотав конец спички ваткой, щекотать в носу, провоцируя чих. Это освобождает нос от слизи. Запаситесь салфетками и щекочите свой нос без устали, добиваясь обильного отхода слизи.Потом займитесь точечным массажем: возле крыльев носа, в середине носогубной складки, вдоль носа, под глазами на середине щеки и точку «бай-хуэй» на макушке головы. Массаж будет более эффективным, если использовать вьетнамскую «Звездочку» Две-три минуты массажа нужно в течение дня повторять как можно чаще (см. рисунок). Тибетские лекарственные сборы, похожие на нюхательный табак, подносят на большом пальце к носу и энергично вдыхают. Вместо тибетских трав можно использовать чеснок: растереть его и вдыхать.Так, кстати, лечат увеличенные аденоиды (тибетские врачи не рекомендуют их удалять), гайморит и синусит.При лечении простуды тибетская медицина не рекомендует горячие ножные ванны (влага, пусть и горячая, относится к категории Инь, а нам требуется Ян!), поэтому — только сухое тепло. Лучше взять пластмассовую авторучку и тупым торцом давить на точки ступней ног, подробно пройдя всю площадь. Точно также промассируйте ладони. А затем руками тщательно разотрите уши. Каждая конечность и каждая ушная раковина требует 3-5 минут усердия при проведении массажа — только в этом случае вы можете быть уверены, что все органы через свои представительские точки на конечностях получили достаточную энергетическую подпитку.Если все же момент упущен, и болезнь вступила в свои права: температура поднялась до 39-40° С, следует для понижения жара использовать продукты категории Инь — брусничный или клюквенный морс. Обратите внимание, что в начале болезни, до появления высокой температуры, такие морсы не пьют. Морс хорошо сочетается с лимоном.Когда болезнь разыгралась, и она уже на подходе к пику горы, требуются кислые продукты, тут самое время вспомнить о малине, облепихе. В это время своевременны Иньские процедуры — такие, как обтирания тела водкой или уксусом. Причем после обтирания следует больного на 1-2 минуты оставить лежать совершенно голым: теплообмен между телом и окружающей средой сразу собьет высокую температуру на 1,5-2°. Обтирание, если температура все еще высока, можно повторить один-два раза в сутки.Когда на миндалинах появляется белый налет, участковый врач диагностирует ангину и вслед за этим, к сожалению, почти непременно прописывает антибиотик. Врачу так легче: он твердо знает, что таким образом избежит худшего - осложнения. Антибиотик гарантированно сделает свое полезное дело: за три-четыре дня убьет болезнетворные микроорганизмы. А за черное дело, которое это лекарство делает не так быстро и заметно — снижает иммунитет, вызывает лекарственную аллергию — врач личной ответственности не несет.Поэтому хочу порекомендовать такой сильнейший, но совершенно безвредный антисептик, как корень бадана (вы найдете его в аптеках). Возьмите корешок величиной с фалангу пальца, мелко накрошите ножом и кипятите в 200 г воды 10 минут на среднем огне, по мере выкипания воды доливая ее до 200 г. Выход дубильных веществ придаст жидкости цвет темного чая. Отваром корня бадана полощите горло при ангине и промывайте носовые ходы при гайморите. Попутно подлечите пародонтит, если, держа отвар во рту, будете массировать десны.Ангина требует обильного притока крови в челюстную область, поэтому не ленитесь ее массировать, захватывая зоны под ухом и сгиб между горлом и челюстью. https://nat-med.ru/prostuda/1024-u-kogo-vse-bolezni-ot-nervov.html Восточная медицина - дело тонкое. С одной стороны, она рассматривает человека как единый организм и лечит его целиком, а не только отдельно взятый орган или болезнь. С другой стороны, эта медицина понимает болезни как нарушение равновесий, балансов различных сил и систем в организме. С третьей - она делит людей на несколько типов и считает, что каждый тип по-своему должен добиваться состояния равновесия, читай - здоровья. Темой сегодняшней беседы корреспондента Сергея Андрусенко с главным врачом клиники традиционной тибетской медицины «Наран», к.м.н. Светланой Галсановной ЧОЙЖИНИМАЕВОЙ как раз и стали разные типы людей. Простуда, грипп, ОРВИ Mon, 12 Jan 2009 14:24:43 +0300 Вопрос: Светлана Галсановна, к нам нередко приходят письма от людей, которые жалуются, что, последовав совету, как избавиться от того или иного недуга, они не получили должного эффекта.С.Ч.: Рекомендации тибетской медицины по лечению и профилактике заболеваний обязательно учитывают тип конституции человека. Основных конституций три, а именно: «ветер», «желчь» и «слизь». На Востоке с этими понятиями встречаются с самого рождения: соседский худенький, юркий мальчишка - типичный «ветерок», его полная, статная мама, конечно, «слизь», ворчливый и упрямый отец относится к типу «желчь», Все три конституции присутствуют у каждого из нас, но, как правило, одна из конституций доминирует,оказывается более ярко выраженной. По ней мы и определяем тип человека. Иногда бывает, что в человеке более активны две конституции, например, «желчь» и «слизь» одновременно. Такой тип называется соответственно - «желчь-слизь». Наконец, очень редко, но бывает, что сильно развитыми оказываются все три конституции - и «ветер», и «желчь», и «слизь». Сохранить здоровье - значит удержать свои конституции в состоянии равновесия, и у каждого типа есть свои особенности.Вопрос: Давайте разбираться по порядку. Чем отличается тип «ветер»?С.Ч.: «Ветер» - по европейским понятиям, известным еще со времен Гиппократа - сангвиник. С точки зрения современной аллопатической медицины конституция «ветер» - не что иное, как центральная и периферическая нервные системы. Тот, в ком преобладает «ветер» - подвижный, радостный, имеющий выраженную мимику и жестикуляцию, очень впечатлительный и страстный человек. Он чутко спит, легко теряет энергию и вес, но так же быстро их восстанавливает; не обладает высокой выносливостью, зато у него быстрые реакции, он легко относится к жизни, быстро забывает обиды. Кожа и волосы у «ветра» сухие, цвет лица неяркий, пищеварение слабое, он часто страдает невралгиями, болями в костях и суставах, имеет склонность к судорогам и запорам. Моча у «ветров» прозрачная, иногда зеленоватая, почти без запаха. Язык - сухой и красный, во рту - вяжущий привкус. Энергию любой еды (жирной, сладкой, мучной и так далее) «ветры» быстро переводят в энергию движений, слов. Поэтому они всегда худые.По-тибетски человек такой конституции называется «Рлунг», что переводится как «основа жизни», «управитель жизни». И действительно, у «ветров» наиболее активна нервная система, а ведь именно она определяет здоровье или нездоровье человека. Тут приходит на ум расхожая фраза: «все болезни от нервов». И это по большей части действительно так. Я вам это проиллюстрирую чуть позже.Возбуждение «ветров» происходит летом, на рассвете и вечером. И заболевания людей этого типа обостряются именно в эти периоды.Вопрос: Какие болезни характерны для «ветров»?С.Ч.: «Ветры»-дети - худенькие, бледные, подвижные. Отличаются плохим сном, повышенной возбудимостью, эмоциональны, плаксивы, склонны к простудам, бронхолегочным заболеваниям, судорогам, болям в животе. У взрослых это прежде всего болезни сердца, возникающие или обостряющиеся особенно летом. Лето - это огонь, стихия сердца - тоже огонь. Огонь на огонь дает болезнь. Кроме сердечных, такие люди страдают заболеваниями нервной системы, начиная с радикулита. Сначала появляются прострелы в поясничной области, которые могут распространиться и на суставы, и на мышцы. Происходит это на фоне эмоциональных перегрузок. Но самыми главными заболеваниями этого типа являются расстройства психики и сна: бессонница, поверхностные, чуткие, тревожные и даже кошмарные сны. Постоянное чувство страха, смятения и тревоги в душе, зыбкость в ощущениях. «Как будто ничего не болит, а душа не на месте», - часто жалуются «ветры». Это может проявляться уже в молодом возрасте - у студентов, молодых родителей на фоне психо-эмоциональных перегрузок. Сперва возникает перевозбуждение, лихорадочная деятельность, бешеная активность (период Ян). На смену им приходят полный упадок сил и депрессия (период Инь). При этом мышцы как бы стягивает, они усыхают, тело скукоживается, появляется сутулость, возможны судороги. По молодости выход из таких состояний для «ветров» не представляет особого труда, однако с возрастом делать это становится все трудней и трудней.Хочу подчеркнуть, что в основе всех заболеваний «ветров» лежит гиперактивность нервной системы. При этом такой человек может заболеть любыми заболеваниями на фоне стресса, страха, чрезмерных положительных или отрицательных эмоций. Острые инфекции, обострения гастритов, язвенная болезнь, сосудистая дистония, неврозы - вот далеко не полный перечень заболеваний «ветров». Соблюдение режима труда и отдыха, а также питания удается «ветрам» с большим трудом, скорее - не удается вовсе.Вопрос: Вы говорите о болезнях, присущих конституции «ветер». А что должно быть в норме?С.Ч.: Люди с конституцией «ветер» - легкие на подъем жизнелюбы, они - душа компании, фонтанируют разными идеями. Они способны на рывок, однако после него быстро наступает утомление. Но и силы «ветрам» удается восстанавливать также быстро. Из литературных героев этому типу соответствуют Хлестаков и Дон Кихот - радостный, подвижный, склонный к авантюрам, появляющийся то тут, то там, «трещащий» без умолку. «Ветром», по моему убеждению, был Ленин. (Забегая вперед, скажу, что Сталин был «желчью», а Брежнев - «слизью».) Наиболее ярко «ветер» проявляет себя в зрелом и преклонном возрасте. Особенность «ветров» - в привязанности в личных отношениях и страстность, которые проявляются в молодости в сексуальных излишествах. Среди них много курильщиков и любителей выпить, так как они любят шумные компании. «Ветрам» свойственны нерешительность и сомнения, им нелегко принимать решения. Они могут возмутить спокойствие и отступить назад. Их настроение меняется подобно направлению ветра - иногда по нескольку раз на день. Зачастую они - жаворонки. «Ветры» - метеопаты, то есть очень чувствительны к переменам погоды. Для монотонной, нудной работы они не пригодны. Чаще они отдают предпочтение творческой работе, связанной с быстротой мысли, передвижениями.Вопрос: Хороша норма! К чему может привести такая бурная жизнь?С.Ч.: Разумеется, все это не проходит бесследно. И если рядом с «ветром» нет человека, способного уравновесить, сдержать кипящую через край энергию, рано или поздно начнутся проблемы, связанные с истощением нервной системы. В пожилом возрасте при наличии большого эмоционального срыва (смерть близкого человека, выход на пенсию и т.п.) у них возможно наступление болезни Альцгеймера и Паркинсона. Люди этой конституции не переносят холода и ветра и часто простужаются.Вопрос: С чем это связано?С.Ч.: Такие люди, как правило, сухощавы, вес их невелик, и переохлаждение организма наступает быстро. Кроме того, из-за повышенной эмоциональности и, соответственно, расхода внутренней энергии иммунитет таких людей всегда ослаблен. Отсюда простой вывод: если вы «ветер» - одевайтесь теплее в холодную и ветреную погоду. Пищеварение у таких людей слабое, их часто мучают вздутие живота, отрыжка, которая, кстати, приносит облегчение, давая выход излишнему внутреннему напряжению и воздуху. О питании я еще скажу, а пока вернемся к возможным патологиям «ветров». У них случается глухота: сначала появляется шум в ушах, потом - головокружения, а затем уже пропадает слух. Возможна хроническая заложенность носа, «ком в горле», который как бы мешает глотать и вдыхать. Часто врач при подобных жалобах ставит ошибочный диагноз - астма (сердечная или бронхиальная).Вопрос: Неужели можно ошибиться с таким, казалось бы простым диагнозом?С.Ч.: Легко. Взвинченному «ветру» ничего не стоит «нагнать» давление, сымитировать «свист» в легких. Такие пациенты неоднократно встречались в моей практике. Например, молодой человек 27 лет, назовем его Николай, жаловался на одышку, затруднения при вдохе, «ком в горле». Проблемы начались у него при прохождении службы в армии. После увольнения из нее, а жил он в сельской местности, Николай пришел к фельдшеру. Дышал он уже со свистом. Тот его послушал и определил: «Да у вас астма!» И у Николая поселился страх - он ведь уже видел, как астматики дышат при приступе через ингалятор. А время шло, Николай женился, народил ребенка. Но состояние его не улучшалось, он уже плохо спал, постоянно испытывал беспокойство. Его направили в республиканский центр. Там пульмонолог выписал ему ингалятор... С ингалятором дышать поначалу было легче, а потом снова накатывали приступы, возникал спазм в горле. А у настоящих астматиков, вообще-то, спазм возникает в груди. Но хрипы в груди при этом были, поэтому ошибиться было очень легко - я сама их слышала, когда он, уже отчаявшись получить помощь, пришел к нам в центр. Увидя перед собой типичного «ветра», находящегося в состоянии крайнего нервного возбуждения, я ему сразу сказала: «Никакой астмы у тебя нет!» - «А что же у меня?» - «Запущенный бронхит», - соврала я и под видом бронхитного сбора дала ему успокоительный.Через некоторое время он стал спать, не ощущая спазмов и не боясь задохнуться. Приходил на иглоукалывание, массаж, прижигания полынными сигарами. И на самом деле он как будто выделил немножко мокроты, успокоился, а спустя неделю отказался от ингалятора. И вдруг во время лечения у него после стресса - Николай понервничал из-за ребенка - опять возникает «астматический» приступ. Тут я его окончательно убедила, что приступы случаются не на фоне простуд, а как результат психоэмоционального срыва. Сказала ему резко, даже грубо: «Сядь! Успокойся!» И он как-то сразу задышал, расслабился и понял, наконец, причины своего заболевания.Вопрос: Расскажите, пожалуйста, какой сбор вы применяете для коррекции состояния «ветров»?С.Ч.: Это седативный, то есть успокоительный сбор:взять по 1 ст. ложке измельченного и высушенного сырья - валериана (корень), мордовник (корень), мята (трава), пустырник (трава), сушеница топяная (трава), боярышник и шиповник (плоды), девясил (корневища и корни).2 ст. ложки смеси залить 1/2 литра холодной воды, довести до кипения и прокипятить на малом огне в течение 5 минут. Остудить, процедить, разделить на 3 части и пить за 30 минут до еды 3 раза в день в течение месяца.Вопрос: Что еще нужно учитывать людям-«ветрам»? С.Ч.: Нервную систему людям такого типа необходимо беречь особенно. Так что седативный сбор хорошо пропивать дважды в год для профилактики. И обязательно следить за режимом работы, сна и отдыха. «Ветрам» необходимо спать вдоволь, находиться в тепле. В плане физических упражнений им хорошо подходят занятия йогой в тихих уютных, теплых залах или комнате с негромкой, ласкающей слух музыкой. От 30 минут до 1 часа занятий вполне достаточно для восстановления «ветров».В питании «ветров» тоже есть свои особенности, которые могут либо усугублять болезнь, либо препятствовать ее возникновению. Николай питался в основном ненатуральными продуктами, запивая бутерброды холодным чаем или компотом, что недопустимо для людей такого типа. «Ветры» должны есть горячую маслянистую пищу. Предпочтение отдавать горячим супам, а не вторым блюдам. Пить горячие чаи с медом и забыть про различные прохладительные напитки. С едой необходимо употреблять больше перца (красного и черного), чеснока, лука, шафрана и мускатного ореха, имбиря, гвоздики и кардамона, кориандра - сейчас все эти пряности есть в магазинах и на рынках. Сладкое им тоже отнюдь не противопоказано - оно помогает обуздывать чересчур ретивую нервную систему. На столе у «ветров» должно преобладать сладкое, кислое, горькое, соленое, жгучее (острое), горячительное. Мясо этому типу предпочтительнее. И лучше, если это будет баранина, конина, говядина, утка, курица. Рыбу и морепродукты необходимо обильно сдабривать приправами типа васаби (японский хрен) и моченого имбиря. Такое питание позволит им компенсировать свои недостатки и усилить сильные качества. А значит, и сохранить здоровье до глубокой старости. Компенсированные, уравновешенные «ветры», на мой взгляд, наиболее живучи. У них нет избыточного веса, а значит, и нет проблем, связанных с ним.Вопрос: Нет ли у вас какого-нибудь чисто тибетского рецепта для людей типа «ветер»?С.Ч.: Конечно, есть. Это, например, знаменитый «дамский суп» - бульон из баранины. Вот рецепт его приготовления: В кипящую воду (400-500 мл) добавляют мелко нарезанные кусочки баранины (2-3 ст. ложки), 1-2 дольки чеснока, лук, перец по вкусу (можно другие приправы), кипятят бульон в течение 3-4 минут, снимают с огня, слегка остужают и подают в горячем виде.Такой суп хорош также для профилактики простудных заболеваний, которые на Востоке так и называют - болезни «ветра». Заболевшего кормят таким супом в начале и в конце заболевания.Еще «ветрам» показаны «горячительные» процедуры. Я имею в виду массаж неглубокими, ласковыми движениями с применением горячего кунжутного масла, которое можно сейчас купить в продовольственном магазине. Кунжутное масло можно заменить камфарным, имеющимся в аптеке. Масло нагревают на водяной бане или в специальных ароматических лампах до 40-45 градусов. Обмакнув пальцы в масло, массируют точку, находящуюся на макушке головы. Эта точка (бай-хуэй) называется еще точкой «1000 встреч», через нее человек получает космическую энергию. Массируя эту точку в течение 1-2 минут, мы прочищаем центральный энергетический канал. Вторая точка находится между бровями на месте «третьего» глаза. С ней мы поступаем таким же образом. На уровне 7-го шейного позвонка находится точка «100 встреч» - далее массируем ее. Особенно благоприятно для «ветров» сказывается массаж шеи и воротниковой зоны. Для этого в масло обмакиваются уже ладони обеих рук и производятся разминания этих зон в направлении снизу вверх и от позвоночного столба в стороны. И в конце производится массаж спины по линиям меридиана мочевого пузыря, проходящих в два ряда с каждой стороны от позвоночного столба (см. рис.), в направлении снизу вверх плавными, успокаивающими движениями. «Ветры» при этом испытывают глубокое чувство благодарности за заботу об их здоровье. К ним приходит долгожданное чувство покоя и умиротворенности. Вопрос: Знаете, у меня уже зазвучала в ушах тибетская музыка и запахло ароматическими палочками... А нельзя ли «ветрам» использовать нашу традиционную баню?С.Ч.: Конечно, можно! Люди такого типа хорошо переносят пар. А по всем упомянутым точкам можно аккуратно пройтись березовым веником. Сильных, резких шлепков надо избегать. Разогревшись в парной, «ветры» могут сделать себе сами массаж кистей рук и стоп. Разных контрастных процедур - обливания холодной водой, ныряния в бассейн и прорубь - лучше избегать. Также хорошо делать по утрам массаж лица с использованием кунжутного или камфарного масла температуры 40-45 градусов. На лице проходят «Янские» меридианы, которые как раз и нуждаются в стимуляции для выправления состояния «ветров», продвижении энергии по всему телу. Вопрос: Какие точки на лице предпочтительнее?С.Ч.: Начало роста бровей - две симметричные точки. Точка третьего глаза находится между первыми двумя. Две точки в местах залысин на стыке лба и волосяного покрова. Две точки, находящиеся под скулами на середине щеки. Две точки на середине носогубных складок (см. рис.) https://nat-med.ru/prostuda/354-povyshaem-immunitet.html Простуда, грипп, ОРВИ Tue, 25 Dec 2007 21:52:29 +0300 Первое средство я готовлю из сушеной рябины уже много лет подряд, и оно помогает мне бороться с весенним авитаминозом. 2 ст. ложки сушеных ягод заливаю 2 стаканами кипятка, настаиваю 20 минут и процеживаю. Получившийся настой нужно пить по 12 стакана 3 раза в день до еды. Можно принимать с медом, он усиливает целебные свойства рябины.Очень хорошо защищает ослабленный организм от всяких простуд ромашка: 1 ст. ложку ромашки аптечной заварить стаканом кипящей воды, настоять 20 мин. и принимать по 50 мл 2-3 раза в день в течение недели.Вкусное средство готовим из сока 2 яблок, 2 морковок, 1 свеклы, 1 лимона и 1 ст. ложки клюквы. Принимаем 3-4 раза в день за 20 минут до еды.Если съедать по зубчику чеснока ежедневно или через день, то у простуды не будет никаких шансов застигнуть вас врасплох.