https://nat-med.ru/ ru Медицинские статьи - Натуральная медицина https://nat-med.ru/yandexlogo.png https://nat-med.ru/yandexsquarelogo.png DataLife Engine https://nat-med.ru/stati/11451-kitayskie-mediki-podtverdili-effektivnost-vitamina-s-dlya-lecheniya-koronavirusa-covid-19.html В Китае для лечения коронавирусной инфекции успешно применяется внутривенное введение витамина С в повышенной дозировке. Медицинские статьи Fri, 24 Apr 2020 12:58:52 +0300 Об этом на международной медицинской видеоконференции рассказал доктор Энцян Мао – заведующий отделением неотложной помощи одной из крупных больниц Шанхая, член группы экспертов Шанхайского центра общественного здоровья, соавтор Экспертного консенсуса по комплексному лечению COVID-19 в Шанхае.Доктор Мао уже более 10 лет успешно использует инъекции витамина С в терапии пациентов с острым панкреатитом, сепсисом и другими заболеваниями. Поэтому, когда разразилась эпидемия коронавируса, он и его коллеги рекомендовали применять VC для лечения больных со средней или тяжелой формой протекания COVID-19.Рекомендация сразу была принята Шанхайскими экспертами. Все инфицированные коронавирусом в районе Шанхая прошли терапию в Шанхайском центре общественного здоровья. Энцян Мао и его группа лечили около 50 человек со средней и тяжелой формой заболевания, используя внутривенное введение витамина С. Дозировка составляла 10000-20000 мг в день на протяжении 7-10 дней. Количество препарата рассчитывали, исходя из тяжести состояния и показателей легочного статуса и коагуляции.В результате самочувствие пациентов, получавших витамин С внутривенно, улучшалось, смертность отсутствовала. При среднем 30-дневном пребывании в стационаре для инфицированных коронавирусом, те из них, что получали высокие дозы VC, выписывались на 3-5 дней раньше, чем остальные.Энцян Мао рассказал об одном из прибывших тяжелобольных, которому становилось все хуже. Для лечения доктор использовал болюсное введение 50000 мг витамина С в течение 4 часов. В дальнейшем со своей группой он наблюдал за стабилизацией и улучшением состояния пациента в реальном времени.Примечательно, что во всех случаях применения внутривенного введения витамина С в повышенных дозах никаких побочных эффектов не возникало. https://nat-med.ru/stati/11448-koronavirus-i-rasstroystvo-pischevareniya.html Не только кашель и насморк: нужно знать, что у коронавируса также есть пищеварительные симптомы Медицинские статьи Sun, 19 Apr 2020 17:12:10 +0300 Кашель, высокая температура, затрудненное дыхание и боли в суставах являются наиболее распространенными симптомами, вызванными инфекцией Covid-19. Новое исследование показывает, что инфекция часто сопровождается проблемами с пищеварением, такими как потеря аппетита или диарея.Коронавирус и потеря аппетита, диарея, рвота и боль в животе.Такие выводы были сделаны в результате исследования, проведенного учеными из Медицинской экспертной группы Ухани, расположенной в эпицентре пандемии короновируса. Исследователи изучили 204 инфицированных человека, госпитализированных с Covid-19 в январе и феврале.Как оказалось, почти у половины пациентов также были проблемы с пищеварением, в том числе, прежде всего, потеря аппетита и, в меньшей степени, диарея. Отдельные пациенты испытывали рвоту и боли в животе. В исследовании также отмечалось, что у 8 пациентов не было респираторных симптомов, только пищеварительные симптомы. Кроме того, интенсивность этих недугов увеличивалась вместе с развитием самой болезни, - отмечают ученые из Китая.Исходя из этого, было также установлено, что люди без симптомов пищеварения в среднем в два раза чаще подвергаются госпитализации и тяжелым заболеваниям, чем те, кто их испытал. Выводы исследования также позволяют предположить, что пищеварительные симптомы при коронавирусной инфекции могут возникнуть до того, как возбудитель проникнет в дыхательную систему, что должно быть принято во внимание врачами. https://nat-med.ru/stati/11447-7-vozmozhnyh-prichin-i-versiy-vozniknoveniya-koronavirusa.html На данный момент, выдвигают достаточно много разных версий, мы же подобрали топ-7 самых обсуждаемых. У нас есть надежда, что спустя какое-то время, нам откроют врата правды. И мы узнаём, какой именно вариант версии был правдив. Но есть и хорошие моменты в этой истории. Многие люди поняли, что нет нечего дороже здоровья семьи и близких им людей. Медицинские статьи Fri, 17 Apr 2020 16:42:50 +0300 Что такое коронавирус?Коронавирус относится к семейству РНК-содержащих вирусов. Само название связано со строением вируса, его шипы напоминают корону. Может поражать как людей так и животных. На данный момент существует около 40 его видов. Это не обычное инфекционное заболевание, так как у коронавируса самый большой геном. Чем больше геном, тем вирус опасней. Это делает его достаточно сильным и живучим среди остальных своих соратников. Он может мутировать и приспосабливаться к той или иной среде.Что такое COVID-19?COVID- 19 - название заболевания вызванного коронавирусом SARS-CoV-2. Простыми словами-один из видов коронавируса, который возник в следствии мутации SARS-CoV- 2. На 70% схож с атипичной пневмонией. Ранее 2019 года не был обнаружен у людей. Вакцина для его профилактики ещё не создана, но идёт процесс разработки.Коронавирус COVID-19 это чума 2019 года. Появившись буквально из ниоткуда и вызвав эпидемию во всем мире буквально за считанные месяцы. Количество заражённых с каждым днём растёт. Уже есть огромное количество жертв. Также, есть люди, которые побороли эту инфекцию. Бытует мнение, что в зоне риска люди старшего поколения. Но это не так. Все люди на данный момент могут подвергаться заражению, если не соблюдать дополнительных мер по недопущению заражения и распространения страшного вируса.Топ-7 причин возникновения Коронавируса COVID-191. Морепродукты. Это первая из версий, которую выдвигали китайские врачи, но она подвергается сомнению.2. Летучие мыши.Также сомнительная версия. Предполагают, что это мутация предшественника COVID -19, которая возникла от коронавируса летучих мышей и неизвестного никому вида коронавируса.3. Змеи. Особо объяснений нет, почему именно с ними связывают появления именно этого вида вируса. Но врачи вынесли такое предположение. Скорее всего, причиной было то, что есть предположение, что мутация вируса в животном организме, послужила причиной заражения людей.4. Вирус создали искусственно в США. Именно эту версию сейчас часто выдвигает Китай. Но звучит это не очень правдоподобно, собственно, как и предыдущие версии.5. Утечка из лаборатории в Ухане. Звучит более правдоподобно, ведь в этом городе действительно есть закрытая научная лаборатория F-4, построенная ещё в 2015 году. Стоит отметить, что в Ухане есть и вторая научная лаборатория, которая расположена рядом с рынком морепродуктов. Ученные-биологи, которые обследовали эти лаборатории подтвердили, что возможно, из-за научных опытов над летучими мышами произошла мутация, которая и отразилась на заражении человека. Но правительство Китая эту информацию пока не подтверждает.6. Биологическое оружие. Одна из многих, но неподтвержденных версий, что вирус создали, для восстановления баланса населения на планете или, чтобы задействовать это оружие в военных целях. Но специально ли его выпустили в свет или по ошибке, никто таких ответов нам дать не может. Собственно, как и нет никакого подтверждения или опровержения этой версии со стороны китайских властей. Но всегда стоит помнить, что подобный вид оружия не столь и хорош, ведь контролировать его очень сложно, а бывает что и невозможно.7. Для заработка на продаже вакцинации. Некоторые поговаривают, что это обычный бизнес-расчёт китайских властей. Ведь сейчас весь мир борется с этой страшной эпидемией. А вакцинации нет и для ее разработки нужно время. Версия также, как и предыдущие, не подтверждена, но имеет место в нашем списке. https://nat-med.ru/stati/11446-polifaznyy-son-3-tipa-polza-i-osobennosti.html Сон – жизненно необходимая часть человеческого здоровья. Время, которое необходимо тратить на ночной отдых, изменяется с возрастом человека и является уникальным для каждого. Некоторые виды этого процесса предполагают разрыв на временные интервалы в течение суток, а не наличие единого ночного отдыха. Медицинские статьи Sun, 17 Feb 2019 14:30:04 +0300 Многие люди жалуются на усталость во время бодрствования, причиной этому может быть неверный выбор модели сна. В данной статье вы узнаете о разных видах сна и о том, как они влияют на качество отдыха и здоровье в целом. Факты, которые полезно знать о сне и его типах:• Выбор оптимального вида сна должен основываться на биологическом ритме человека.• Монофазный сон подразумевает человека, спящего один раз в сутки.• Бифазный цикл, известный как «Сиеста», предполагает двойной суточный сон.• Полифазный вид представляет собой многочисленные периоды сна на протяжении суток.Первым и самым распространенным видом сна является монофазный цикл, он является самым популярным и «нормальным». Однако так было не всегда: стать «нормальным» данный вид сна смог во время индустриальной революции, когда часы рабочего дня были увеличены и время ночного отдыха сократилось. Также изобретение электричества, а точнее электрического света, пагубно сказалось на уровне мелатонина, что повышает возбудимость человека перед погружением в сон.Приверженцы бифазного цикла обычно спят от 5-ти до 6-ти часов ночью и дремлют в течение дня. Этот короткий дневной период, так же известный как «Сиеста», обычно длится 30 минут и дает необходимую для завершения рабочего дня энергию. Это время можно продлить до 90-та минут, тогда это позволит совершить один полный цикл сна. В мире существуют страны, принявшие бифазный тип сна, как нормальный: Испания, Италия, Греция, Португалия являются государствами, принявшими такую традицию на культурном уровне. Существует другая форма данного типа сна – сегментированная, она предполагает исключительно ночной 7-ми часовой сон, но разделенный на два периода. Короткое время бодрствования между этими двумя периодами, будучи естественным, благотворно влияет на память, иммунитет и настроение. Является ли в этом случаи бессонница природным позывом или ненормальным отклонением? Роджер Экирх аргументировал данное явление теорией о том, что людям до индустриализации была свойственна бифазная модель сна: сон разделялся на «первый» и «второй», а время между ними составляло около часа. Люди, практикующие полифазный сон, могут спать от четырех до шести раз за день. Эти комбинации можно разделить на три основных типа: «Everyman»: Три часа ночного отдыха совмещены с тремя 20-ти минутными периодами сна.«Uberman»: Сон представлен 6-ю частями по 30 минут на протяжении всего дня. «Dynoxion»: Только 2 часа сна в день в виде 30-ти минут каждые шесть часов. Стоит понимать, что у каждого человека индивидуальные потребности относительно сна. Кому-то необходимо 8 часов хорошего сна для оптимального функционирования, кому-то достаточно 5 часов для поддержания продуктивной и здоровой жизни. https://nat-med.ru/stati/11444-iz-sov-v-zhavoronki-5-sposobov-izmenit-rezhim-sna-i-kak-sozdat-sebe-bodroe-probuzhdenie.html Любой может вставать хоть в шесть, хоть в пять утра и наслаждаться этим. Как бы люди ни оправдывались своими биологическими часами, если «совиный» образ жизни мешает продуктивности, делает вас сонными и вялыми и превращает минуту подъема в суровое испытание, необходимо скорей принимать меры. Медицинские статьи Sun, 10 Feb 2019 13:00:37 +0300 Да, кому-то легко просыпаться по звонку будильника, а кому-то нет, но если использовать специальные хитрости и мотивируя себя, получится научиться быть энергичным и бодрым в нужный час. Здоровый сонРазумеется, чтобы не было искушения полежать еще пять минут (которые могут легко превратиться в час, а затем и в испуганную беготню с криками «Что же я наделал?»), придется поработать над режимом сна. Количество времени для отдыха индивидуально, здесь можно экспериментировать. 8 часов считается нормой, но немало людей, которым достаточно и семи. Еще важней время отбоя. Самый целебный и восстанавливающий сон – с 9 вечера до 12 ночи. А вот способы скорей уйти в гости к Морфею: 1. Устаньте днем. Чтобы организм понял, что ему нужно черпать энергию во сне, надо эту самую энергию куда-то девать. Физические нагрузки, множество различных задач (не перед сном) – все это вызывает утомление и помогает большинству сократить время счета баранов. 2. Если вы устаете, но не можете заснуть от множества мыслей, нужно привести свое состояние в порядок. Во-первых, никаких гаджетов, Интернета, телевизора за час до сна. Только если без них точно нельзя обойтись. Исключение составляют тихие и спокойные передачи, особенно если от них глаза слипаются. (Шутки шутками, а вы могли заметить, что от скуки нередко хочется спать). Лучше почитать книгу, но, опять же, со спокойным сюжетом, не вызывающую особо сильных эмоций. Во-вторых, отличное средство, позволяющее прогнать ненужные мысли – медитация. К примеру, на youtube можно найти специальные ролики для сна. Диктор даст все нужные инструкции, чтобы расслабиться. Если вы медитируете впервые, а мысли не уходят – немного терпения, в дальнейшем будет получаться лучше и лучше. 3. Правильный образ жизни. Питание сильно влияет на качество отдыха. Дело не только в совете, который наверняка каждый слышал – не есть за 2-3 часа до сна. Рекомендация хорошая, но если вы очень голодны, не мучайте себя. Иначе вместо того, чтобы уснуть, будете мечтать о еде. Но лучше, если пища будет легкой, поменьше мяса, жирного, сладкого. Разве что теплое молоко с несколькими ложками меда помогут настроить организм на здоровый сон и раннее пробуждение. Есть и другие продукты, помогающие уснуть, но их все равно следует употреблять в положенное время: овсянка, миндаль, арахис, цельнозерновой хлеб, черешня, бананы – во всех них содержится триптофан, успокаивающий организм. Влияет и то, насколько здоровую пищу вы едите. Пить на ночь чай и кофе – плохое решение. Алкоголь и энергетики только ухудшат положение. 4. Создайте себе комфортные условия для сна. Выключите свет (подсветку от компьютера и телефона тоже), примите ванну, наденьте пижаму, которая удобна и приятно касается кожи. Взбейте подушки. Постельное белье должно быть спокойной расцветки, разве что вы хотите избавиться от депрессии и хандры. Самое то – чай с травами. Но не стоит думать, что раз это народное средство, то побочных эффектов от них быть не может. Внимательно изучите противопоказания и выберите то, что подойдет именно вам. Например, знаменитая валерьянка токсична в больших количествах.5. Почему бы не прогуляться перед сном? Особенно если вы весь день просидели за компьютером. Спокойная ходьба, тем более по приятным местам с умиротворяющей обстановкой положительно влияет на эмоциональный настрой.Обеспечиваем себе бодрое пробуждениеНе каждому удается даже с помощью всех этих советов быстро уснуть. И порой даже если организм восстановился, вставать лень и так хочется еще полежать… Каким бы вкрадчивым ни был голос, предлагающий «просто поваляться чуть-чуть», нельзя ждать ни минуты! Если нет срочных дел с утра, лучше не идти напролом и не ставить будильник на слишком раннее время. Сегодня встаете на пятнадцать минут раньше обычного пробуждения, завтра – еще на пятнадцать и так постепенно войдете в нужный режим. Кстати, лучше ставить будильник подальше от прикроватной тумбочки. На дальний шкаф или еще куда-нибудь. Выключить будильник и продолжить спать будет затруднительно.Скорее – подняться с постели и на зарядку! Бодрые, ритмичные движения отгонят сонливость в считанные минуты, и вы будете чувствовать себя отлично. Порой кажется, что сил совершенно нет, но немного активности – и эта иллюзия мигом рассеивается, и вот вы уже полны сил и вспоминаете свою лень с улыбкой! Если мысль об этом не помогает, подвигаться можно прямо в кровати! Энергично сжимать-разжимать кулаки, поднимать и опускать ноги – вначале медленно, а потом увеличивая темп и т. д. К тому же это забавно, а смех тоже способен взбодрить. Можно просто потереть ладони, виски, размять уши – это улучшит кровообращение. Отлично тонизирует душ, в особенности контрастный. Не обязательно резко менять температуру, переходов от чуть горячей до едва теплой воды достаточно.Сбросить совиные перья не так уж сложно. Вы убедитесь, что раннее утро при правильном пробуждении – приятное время, располагающее к новым идеям и свершениям. Станете энергичнее, организованнее и будете больше успевать. Не зря спортсмены, которые рано ложились и рано вставали, показывали самые лучшие результаты. https://nat-med.ru/stati/11430-10-priznakov-deficita-kalciya.html Кальций - важный минерал, помогающий укреплять кости и суставы. Он отвечает за стабилизацию артериального давления, регулирует процесс секреции гормонов и правильное прохождение нервных сигналов. Дефицит кальция в организме может быть представлен некоторыми симптомами. Медицинские статьи Sun, 23 Dec 2018 11:30:08 +0300 Вот самые распространенные из них:1. Сухая кожаО дефиците кальция может сказать ваша кожа. Кожа начинает шелушится, становится сухой. Также обнаружено, что недостаток этого минерала тесно связан с развитием дерматологических проблем, таких как псориаз и экзема.2. УсталостьКак правило, дефицит кальция в организме влияет на общее физическое здоровье. Итак, если вы испытываете сильную усталость, недостаток энергии или постоянное чувство лени, постарайтесь сосредоточиться на сбалансированном питании.3. ДепрессияОказывается, кальций имеет значение в регулировании настроения. Этот минерал является естественным седативным средством, оказывающим расслабляющее и успокаивающее действие. Основное правило заключается в том, что чем меньше у вас кальция, тем более раздражительное и депрессивное настроение будет у вас.4. БессонницаВо время глубокого сна уровень кальция в организме достигает максимального значения. Если вы страдаете дефицитом кальция, вы, вероятно, попадете в порочный круг бессонницы. Эта проблема связана с ролью минерала в создании мелатонина в организме - гормоне, который способствует хорошему сну.5. ПарестезияПарестезия включает в себя несколько неврологических симптомов, связанных с сильным дефицитом кальция. Это онемение в области губ и конечностей, мышечный тремор, нарушение чувствительности к прикосновению, слабая память и даже галлюцинации.6. Частые болезниКальций играет главную роль в поддержании здорового иммунитета, поскольку он помогает организму справляться с вирусами и бактериями. Его недостаток снижает способность организма противостоять патогенным атакам. В результате вы начинаете чихать, кашлять и чаще болеть.7. Хрупкие ногтиКак и кости, ваши ногти нуждаются в определенном количестве кальция для поддержания их целостности. Итак, если вы страдаете дефицитом кальция, ваши ногти могут стать сухими, слабыми и склонными к расщеплению.8. Затрудненное глотаниеХотя это звучит странно, дефицит кальция может привести к дисфагии - затруднению глотания. Это происходит из-за плохого сжатия мышц горла. В некоторых случаях можно испытывать спазмы гортани и аномальные изменения голоса.9. Зубная больВаш организм откладывает большое количество кальция в зубах и костях. Дефицит кальция приводит к появлению кариеса, зубной боли и пожелтению зубов. Кроме того, увеличивается риск развития периодонтальной болезни.10. Мышечные судорогиПроисходящие в основном вечером мышечные судороги в области рук, бедер и подмышек, могут быть одним из ранних симптомов недостатка кальция. Иногда судороги сопровождаются мышечными болями при ходьбе и движении. Со временем они могут прогрессировать в мышечные спазмы.Как правильно принимать кальций? https://nat-med.ru/stati/11423-kakoe-vliyanie-okazyvayut-snotvornye-preparaty-na-organizm-cheloveka-dlya-chego-primeryayutsya-sostav-i-pobochnye-effekty.html Каждый из существующих на сегодняшний день препаратов отвечает за облегчение каких-либо симптомов: боли, расстройства сна, отёков и синяков, судорог и прочего. В этой статье будет рассказано именно о тех, что облегчают наступление сна – снотворных средствах. Медицинские статьи Wed, 05 Dec 2018 14:55:33 +0300 Снотворные средства – сильнодействующие средства, призванные облегчить наступление сна и привести в норму его продолжительность. Они влияют на центральную нервную систему примерно так же, как и наркотические вещества, поэтому их относят к психотропным. В каких случаях применяютПрименяются снотворные в случае бессонницы. Хоть она и кажется неопасной, но это только поначалу. Недостаток сна губительно влияет как на физическое тело, так и на рассудок. Вялость, понижение работоспособности, галлюцинации, амнезия, психологические нарушения, раздражительность, невроз, ухудшения памяти и это далеко не полный список. Так что при первых признаках бессонницы (а это нарушение сна от трёх раз в неделю) нужно обращаться к врачу.СоставСнотворные делятся по химическим группам.Барбитураты – производные барбитуровой кислоты, могут вызывать сонливость, заикание, подавленность, замедление реакции, были и случаи галлюцинаций.Производные бензодиазепина – снижают возбудимость нейронов, имеют седативный эффект, могут вызывать сонливость, головокружение, ухудшение либидо, снижение внимание и концентрации.Антагонисты ГАМК-рецепторов или Z-препараты – нейромедиаторы, могут вызвать сонливость, чрезмерную расслабленность, а в следствие, замедление реакции.Альдегидные производные – почти не влияют на структуру сна, вводятся в организм с помощью клизмы, могут вызвать снижение артериального давления (АД).Агонисты рецепторов мелатонина – сильные расслабляющие, не вызывают привыкания и побочных эффектов.Блокаторы гистаминовых рецепторов – имеют седативное и кокаиноподобное действие, вызывают снижение АД.Общие критерии к снотворнымХорошее снотворное должно:1) способствовать быстрому засыпанию;2) препятствовать постоянным пробуждениям;3) после утреннего пробуждения заканчивать свою работу, то есть не вызывать вялости, сонливости и т.д.;4) не вызывает зависимости;5) не имеет побочных эффектов.К сожалению, снотворных средств, полностью отвечающих критериям данного списка, не существует, но, всё же, самыми безопасными, на данный момент, считаются снотворные на основе агонистов рецепторов мелатонина.Побочные эффектыПочти все снотворные средства вредны для человеческого организма и вызывают ряд побочных эффектов. Вот список основных побочных эффектов, общих для почти всех средств данного типа:1) головокружение;2) тошнота;3) вялость, сонливость;4) понижение артериального давления;5) «симптом отмены»;6) ухудшение координации и концентрации;7) общую подавленность.В связи со всем вышеперечисленным, принимать любые снотворные, даже «мягкого» действия, можно только после консультации со специалистом. https://nat-med.ru/stati/11421-3-glavnyh-soveta-po-uhodu-za-bolnymi-alcgeymera.html Это разрушительная болезнь, и в настоящее время нет лекарств для ее излечения. Бывший президент Соединенных Штатов Рональд Рейган, пожалуй, самый известный человек, страдающий болезнью Альцгеймера. Медицинские статьи Fri, 30 Nov 2018 14:42:06 +0300 Благодаря силе и поддержке его жены и отличной заботе медицинского персонала президент Рейган смог вести полноценную жизнь.Каждый пациент с болезнью Альцгеймера имеет право проводить последние годы в достойной обстановке, но иногда требования заботы о пациентах с болезнью Альцгеймера заставляют многие семьи отдавать больных в дома престарелых или больницы. Иногда родственники могут сами стать опекунами для больного. В этом случае пациент может оставаться дома среди знакомых людей в привычной домашней обстановке.Приведенные ниже советы помогут вам в уходе за людьми с болезнью Альцгеймера. Они позволят пациенту жить лучше. Находиться в знакомой обстановке важно для страдающих от болезни Альцгеймера, поэтому возможность не отправлять их в больницу или дом престарелых сделает мир добрее по отношению к ним и их близким.1. Получите поддержкуНикогда не рекомендуется лечить страдающего болезнью Альцгеймера в одиночку. Заболевая, пациенты резко меняются, причем изменения могут быть очень разительными. Существуют организации и группы поддержки, к которым может присоединиться опекун больного. Там вы сможете найти поддержку, и это поможет не опускать руки и не сдаваться. Знать, что есть кто-то другой, проходящий через то же, что и вы, очень важно для укрепления духа.2. ПониманиеПри уходе за больным Альцгеймера важно понять, что они переживают, и как реагировать на их поведение. Общение может стать довольно сложным. Важно не подавлять больного и не довести до нервного срыва. Чтобы обеспечить хорошую связь, опекун должен:- не разговаривать с ними, как с детьми, но сохранять спокойствие и говорить четко, несложными предложениями и словами- уменьшить фоновый шум- использовать обращение по имени- не прерыватьТакже важно оставаться позитивным и стараться окружать больного знакомыми людьми и вещами, так как пациентов успокаивает тот факт, что они могут узнать или вспомнить кого-то или что-то.3. Соблюдайте режимПоддержание регулярного графика поможет пациентам чувствовать себя более комфортно. Они начинают понимать, чего можно ожидать. Если есть какие-либо изменения в режиме, пациент должен быть осведомлен, чтобы не расстраиваться и не пугаться. Вместе с тем важно обеспечивать гибкость графика, поскольку потребности человека могут часто меняться. https://nat-med.ru/stati/11419-6-mifov-o-lekarstvennyh-sredstvah.html Современная медицина изобилует огромным количеством лекарственных препаратов. Сами фармацевты не в силах уследить за насыщением рынка новыми аналогами того или другого лекарства. Если квалифицированные специалисты приходят в тупик то, что можно говорить о простых людях, приобретающих лекарственные средства. Медицинские статьи Mon, 26 Nov 2018 14:29:58 +0300 В связи со всем этим многообразием люди приходят в заблуждение относительно лекарственных свойств препаратов. 1. Все лекарства абсолютно безопасны, ведь их главная цель – лечить. Однако, следует знать, что любой лекарственный препарат – это химическое соединение, вещества которого так или иначе взаимодействуют с организмом. Одни препараты более активны, другие менее. Вместе с этим отмечается, что чем эффективнее средство, тем оно пагубнее влияет на организм. К примеру, сердечные препараты растительного происхождения являются эффективными в лечении сердечной недостаточности, однако, они довольно токсичны. Безусловно, существуют лекарства, без токсического воздействия, но которые так же вредны при их длительном применении. К ним можно отнести препараты с сорбирующим эффектом (смектин, собственно сорбент), которые приводят к нарушению всасывания некоторых микроэлементов, к примеру, кальция. 2. Витамины не являются лекарственными средствами. Витамины – это активные вещества, которые стимулируют обмен веществ в организме. При чрезмерном употреблении витаминов А, К, D, E развивается гипервитаминоз, что в последующем приводит к ухудшению самочувствия. Избыток витаминов группы В, также С, Р, РР может привести к аллергии, расстройству ЖКТ и болезни почек. Поэтому витамины необходимо применять в назначенных дозах и хранить в недосягаемости от детей. 3. Ценовая категория определяет эффективность лекарственного средства. На самом же деле существует много факторов, определяющих цены препарата: страна производства, рекламируемость лекарства и т.д. Всё это не может отражать его эффективность. Некоторые отечественные препараты для лечения ЖКТ не уступают зарубежным средствам.4. Побочные действия, указанные в аннотации к лекарству, непременно будут. Факт в том, что побочные действия были выявлены в ходе клинических испытаний данного средства и производитель обязан внести в аннотацию каждый проявленный эффект, даже если он будет составлять 1 процент от общего количества приёмов средства. В любом случае, врач, назначающий лекарство, должен предупредить о возможных побочных эффектах и что они явно могут проявиться при длительном применении лекарства. К примеру, анальгин угнетает кроветворение, но при его разовом приёме таких действий не происходит.5. Для прописанного лекарства всегда можно найти аналог и применять его. В этом случае главное, чтобы у разных названий препаратов и стран производителей совпадало активное вещество и доза этого вещества. Немаловажным моментом является то, в какой форме вам необходим препарат: сироп, капсулы, таблетки. Данные моменты нужно уточнять с врачом, который и может посоветовать аналоги или сказать заранее, что их нет у данного лекарства. 6. Знаменитые препараты, опускающиеся без рецепта, можно смело применять. Этот вывод не всегда является универсальным. Необходимо вспомнить о проблемах при длительном использовании препаратов и в любом случае советоваться с врачом.Каждому человеку следует помнить, что применение умеренного количества лекарственного средства, назначенная продолжительность приёма и выбор определенного средства или его допустимого аналога, может спасти вашу жизнь и жизнь ваших близких. https://nat-med.ru/stati/11418-3-metoda-diagnostiki-vnutrennih-organov-i-analiz-biologicheskih-materialov.html Диагностика заболеваний с применением современных методов, а также анализ биологических материалов занимает ведущее положение в медицине. Медицинские статьи Fri, 23 Nov 2018 14:25:07 +0300 МетодыИспользование принципов эхолокации, рентгеновских лучей стало фундаментальным для диагностики внутренних органов. Различают группы исследований:Рентгенологический. В эту группу входят рентгенография, флюорография, МРТ, КТ, МСКТ. В основе этого исследования лежит рентгеновское излучение, которое используется в зависимости от технических особенностей аппаратов для диагностики всех систем организма. УЗИ. Принцип эхолокации используемый через специальный датчик позволяет по эхогенному отражению ультразвука проходящего через ткани организма. Степень яркости и затемнения на мониторе УЗИ отражает состояние органа (патологические процессы, воспалительные, онкологические).ЭКГ. Исследование функционального состояния сердечной мышцы позволяет за короткий период выявить изменения. На сердечной мышце отражается состояние организма при заболеваниях. Обследование является стандартной процедурой при стационарном лечении.Эндоскопия. ФГДС, колоноскопия, бронхоскопия относятся к обследованиям проводимых эндоскопами, позволяющими визуально исследовать слизистые оболочки внутренних органов.Все описанные методы требуют определенной подготовки и обеспечивают получение результата в короткий период времен. Анализ биологических материаловИсследование сред организма позволяет провести диагностику как общего состояния, так и системы или органа в отдельности. К биологическим материалам относятся: 1. Моча.2. Кровь.3. Сперма.4. Слюна.5. Мокрота.6. Кал.7. Спинномозговая жидкость.8. Гистологический материал.Моча отражает функциональную способность почек, а также является показателем обменных процессов, а также воспалительных. Биохимический анализ крови. Этот вид анализа выявляет уровень сахара в крови, его кривую. Коагулограмма – показатель свертываемости крови, внутренних кровотечений. Такие показатели как холестерин, триглицириды, липидограмма являются показателями развития подагры, атеросклероза и других серьезных заболеваний. СРБ – является показателем ревматических изменений, а также болезни органов дыхания.Серологические. Исследование антител, которые являются показателем перенесенного заболевания. Такими заболеваниями является – сифилис, гепатит, иерсиниоз и другие.Исследования заболеваний проводится несколькими методами и позволяет точно диагностировать патологический процесс. Но иногда они используются для подтверждения диагноза или его опровержения. https://nat-med.ru/stati/11417-pochemu-son-lechit-mnogie-bolezni.html Спать надо достаточное количество часов. Это конечно всё индивидуально, но в среднем требуется 8-9 часов. Тогда многие проблемы в вашей жизни будут сняты или хотя бы уменьшены. Спать укладываться надо до 12 часов, а лучше в 10 часов вечера. Медицинские статьи Mon, 19 Nov 2018 14:22:06 +0300 Хочется посмотреть телевизор или залипнуть в интернете? Кого не интересует своё здоровье - пожалуйста. Дело ваше. Да и что вечером смотреть? Идут либо «боевики» (этого негатива и в жизни и в новостях хватает), либо передачи с «жёлтым» уклоном. Поэтому, на мой взгляд, можно пожертвовать такими передачами в пользу своего здоровья.В прессе недавно опять были приведены результаты зарубежных исследований о влиянии недосыпа на здоровье людей. Если у человека регулярный недосып в течение длительного периода, то это очень ухудшает состояние иммунной системы, учащаются ОРЗ и мигрени, появляются проблемы с потенцией, с психикой (бред, сны наяву, галлюцинации, и т. д.). Недосыпы могут дать отдалённый эффект. С возрастом есть большой риск появления «сердечных» болезней и большой шанс возникновения гипертонии и сахарного диабета. И, что очень важно, кто заботится о своей фигуре, тот не сможет похудеть. Когда человек мало спит, весь организм испытывает стресс, а иногда и гормональные нарушения. В этом случае наш организм ничего не отдаст. Отрицательное влияние удлинённого светового дня изучали на мышах. Они начинали раньше стареть, раньше появлялась менопауза, толстели, чаще болели раком и т. д. Недосып к тому же негативно отражается на внешнем виде. Особенно для женщин это важно.Итак, рекомендуемый вариант вечера перед полноценным сном. Незадолго до сна желательно погулять на свежем воздухе. Это было бы идеально! Потом, за час до сна выключить всё громкоговорящее, приготовиться ко сну, выпить тёплой воды с ложкой мёда, почитать книжку. И спать очень рекомендуется в полной темноте без какой либо подсветки. Это объясняется тем, что в организме в ночное время вырабатывается 70% гормона мелатонина, и 30% - в светлое время суток. Этот гормон регулирует биоритмы (день - ночь, зима - лето) и очень влияет на весь наш организм. Он является сильным иммунномодулятором и антиоксидантом. Поэтому, чтобы его достаточно вырабатывалось в организме, необходимо спать достаточно и сон должен быть полноценным.С возрастом в железе эпифиз гормона мелатонина вырабатывается всё меньше и организм начинает стареть. Значит, чтобы хорошо выглядеть, дольше оставаться молодыми и здоровыми с хорошим иммунитетом и меньшим количеством хронических заболеваний, надо всегда хорошо высыпаться. https://nat-med.ru/stati/11416-kak-izbezhat-travm-v-zimniy-period.html Зимой, как правило, увеличивается число травмированных людей. Всему виной является гололёд и небрежное отношение к своей безопасности на отдыхе. Из-за гололёда возрастает число ДТП с пострадавшими. В транспорте от пассажира в такой ситуации ничего не зависит, всё зависит от водителей, от их умения управлять машиной в гололёд. Медицинские статьи Fri, 16 Nov 2018 14:21:47 +0300 А вот когда мы являемся пешеходами, абсолютно всё зависит от нас самих. Во-первых, надо заранее позаботиться о том, чтобы зимняя обувь была с нескользящей подошвой и желательно без высоких каблуков. Во-вторых, научитесь правильно падать. Специалисты советуют при падении наклоняться вперёд с плавным поворотом, чтобы упасть на бок, не опираясь на выставленные вперёд руки. Так как руки, выставленные для опоры, как правило, ломаются. Так же опасно приземляться всем своим весом на подставленную или подвернувшуюся ногу - возможен перелом или растяжение.По статистике в молодом возрасте чаще травмируются мальчики из-за высокой подвижности, а в старшем возрасте - женщины, так как, все знаем, что у них кости становятся хрупкими.Зимой одним из главных развлечений является катание с гор. Катаются на чём угодно: на кусках толстого полиэтилена или линолеума, на санках, «ватрушках», самокатах, и т. д.. И самым опасным «транспортом» из них является «ватрушка». На санках и самокатах, если видишь препятствие, можно отвернуть, затормозить или, в крайнем случае, заранее свалиться на бок. А у «ватрушек» такой возможности нет. Сама видела, как люди начинают скатываться с горки ногами вперёд, но вскоре их разворачивает и дальше едут уже спиной вперёд, ничего не видя. Это происходит всякий раз, так как с законами физики не поспоришь. Говорят, есть случаи с тяжёлыми травмами и даже смертельные. Советуют при таком экстремальном катании надевать шлем, налокотники и наколенники, но кто это делает?Что делать, если неудачно где-либо упали? Пишут про это везде и много, я повторять не буду. Единственно прошу не торопиться с выводами, чтобы не навредить. Не вскакивайте сами вгорячах и не поднимайте упавших рядом. Разберитесь сначала, оцените ситуацию. Нельзя самостоятельно вправлять, менять положение травмированной конечности. Если видны внешние повреждения или не можете встать, вызывайте «скорую». А дальше, в каждом конкретном случае, действуйте по обстоятельствам.В заключении хочу пожелать всем отличных и безопасных развлечений в прекрасное зимнее время. И будьте осторожны и осмотрительны. https://nat-med.ru/stati/11408-astaksantin-opisanie-pischevye-istochniki-fakty.html Астаксантин - кетокаротиноид, который относится к классу химических соединений, называемых астерпенами. Он состоит из пяти углеродных предшественников, диметилаллилдифосфата и изопентенилдифосфата. Астаксантин можно классифицировать как ксантофилл. Этот термин получен от слова, которое означает «желтые листья», поскольку желтые листья растений были первыми, где были обнаружены каротиноиды семейства ксантофилл. Но в настоящее время этот термин применяется для описания каротиноидных соединений, содержащих гидроксил, кислородсодержащие фрагменты или кетоны, такие как кантаксантин и зеаксантин. Медицинские статьи Mon, 29 Oct 2018 14:00:18 +0300 Астаксантин является метаболитом кантаксантина и зеаксантина и содержит функциональные группы кетонов и гидроксила. Как и большинство других каротиноидов, астаксантин является липидорастворимым, красочным пигментом. Он получает свой цвет от расширенной цепи сопряженных двойных связей, которые лежат в центре этого химического соединения. Эта цепочка двойных связей также обеспечивает сильную антиоксидантную функцию астаксантину.Астаксантин помогает при лечении различных заболеваний и приносит пользу здоровью, улучшает состояние кожи и защищает сердце от повреждений.Пищевые источники астаксантинаАстаксантин преимущественно содержится в морских продуктах и обладает мощными противовоспалительными свойствами, которые были доказаны в нескольких экспериментальных исследованиях на человеке. Его можно найти в дрожжах, лососе, форели, креветках, ракообразных и перьях птиц. Он отвечает за красный цвет моллюсков и мяса лосося. В отличие от других каротинов, астаксантин не превращается в ретинол, форму витамина А, в организме человека, поэтому витаминные добавки на основе астаксантина не приводят к переизбытку витамина А. Тихоокеанский лосось получает свой красивый розовый цвет именно от астаксантина.Факты об астаксантинеАстаксантин являет собой красно-оранжевый каротиноидный пигмент, который отвечает за окраску плоти рыбы и ракообразных.Употребляя в пищу 250 граммов лосося, можно получить приблизительно 1,25 миллиграмма астаксантина. Исследования показали, что витаминная добавка астаксантина 3,6 мг/день является полезной для здоровья человека. Чтобы достичь этой дозы астаксантина, естественно, из рациона, то нужно употреблять 165 г дикого лосося в день.До сих пор исследования в разных странах не обнаружили никаких побочных эффектов этого каротиноида на здоровье человека. Но есть некоторые моменты, на которые стоит обратить внимание:• Добавки на совное астаксантина лучше усваиваются во время еды.• Среди всех каротиноидов, доступных в природе, астаксантин является самым мощным источником антиоксидантов.• Самым богатым природным источником астаксантина являются морские водоросли под названием Haematococcus pluvialis.Его биодоступность больше всего увеличивается при потреблении вместе с жиром. Диетические масла усиливают поглощение этого каротиноида, в то время как диета с незначительным содержанием жиров снижает его всасывание.Рекомендуемая доза астаксантина составляет от 2 до 4 миллиграммов в день. https://nat-med.ru/stati/11399-polnaya-programma-oblegcheniya-migreney-naturopaticheskimi-metodami.html Вы чувствуете небольшое мерцание в поле зрения, знакомое беспокойство или головокружение. Без должного внимания, эти, казалось бы, безвредные и незначительные симптомы могут прогрессировать до головной боли, которую невозможно игнорировать. Боль усиливается от умеренной до тяжелой. Любое движение, свет или шум ухудшают самочувствие. Могут добавиться головокружение, тошнота или рвота, даже онемение, покалывание или слабость в руках или ногах. Это мигрень. Медицинские статьи Mon, 08 Oct 2018 10:00:21 +0300 Что известно о мигрениВ среднем, мигрени подвержены около десяти процентов людей, женщины более склонны к ней, чем мужчины. Мигрень часто встречается среди членов одной семьи, обычный возраст начала составляет от 10 до 45 лет.До сих пор недостаточно хорошо понято, что именно является причиной неврологических симптомов и боли. Дебаты продолжаются среди тех, кто приписывает причину боли либо кровеносным сосудам, либо нервам или нейромедиаторам мозга. Точная причина, вероятно, является сложным взаимодействием всех этих компонентов, каждый из которых активен в различной степени у разных людей.Важно поставить правильный диагноз, дифференцировав мигрень от других, более зловещих форм головной боли.Мигрень – это повторяющаяся головная боль с определенным характером развития приступа. Может присутствовать аура, головная боль имеет четкое начало и конец - не обязательно резкие, но ясные. Боль имеет тенденцию пульсировать и затрагивает одну сторону, усугубляется активностью, светом и шумом и ассоциируется с тошнотой и рвотой и другими аномальными ощущениями, которые не являются непосредственно частью головной боли.Одной из особенностей мигрени является возможность идентифицировать триггеры, провоцирующие ее начало. Обычные триггеры включают стресс, голод, усталость, обезвоживание, определенные продукты и гормональные колебания.Тирамин, найденный в ряде пищевых продуктов, от сыра до шоколада, - долго считался общим триггером, но теперь исследователи приходят к выводу, что чувствительность к нему не так распространена.Два распространенных триггера - нарушение сна и чрезмерное употребление препаратов от мигрени. Это особенно верно для хронической формы заболевания. Простые поведенческие изменения и улучшение привычек сна могут снизить частоту приступов. Чрезмерное использование лекарств от мигрени может привести к увеличению их частоты.Недавние исследования выявили связь между избыточным весом и болью, включая мигрень. Вероятно, это связано с хроническим воспалением, которое часто сопровождает обменные нарушения.Именно в борьбе с мигренью большую роль могут сыграть изменения образа жизни. Попробуйте следовать этим советам хотя бы в течение нескольких месяцев - этого может оказаться достаточно для значительного улучшения состояния.Здоровье при мигрени - первые шагиМинимальная программа для улучшения состояния при мигрени включает следующие действия:• Избегайте глутамата натрия и аспартама. Поскольку они могут входить в состав продуктов под альтернативными коммерческими названиями, стоит избегать любой обработанной пищи, чтобы полностью их устранить.• Откажитесь от продуктов, содержащих глютен, хотя бы на месяц и проверьте, уменьшатся ли ваши головные боли.• Включите белок и жиры в каждый прием пищи. И голод, и реактивная гипогликемия могут быть триггерами для мигрени. Чистые углеводы из пищи очень быстро попадают в кровь, вызывая выброс инсулина, и, затем, вторичную гипогликемию.• Добавьте в рацион продукты, богатые омега-3, или добавки с этим нутриентом - это способствует уменьшению воспалительных реакций в организме.• Принимайте добавки с магнием, распределив дозы в течение дня, чтобы свести к минимуму воздействие на кишечник. Дополните прием магния внутрь ваннами с эпсомской солью.Здоровье при мигрени - полная программаВсесторонняя программа включает в себя множество областей, в которых вы можете предпринять какие-то шаги постепенно или сразу. Полезные продукты в рационе• Включайте белки и жиры в каждый прием пищи, это поможет избежать реактивной гипогликемии (см. программу-минимум). • Снизьте вес, уменьшив количество углеводов в вашем питании. Обратитесь к диетологу, который поможет вам избавиться от лишних килограммов.• Выбирайте рыбу, богатую омега-3. Хорошими источниками являются консервированные или свежие сардины, макрель и палтус.• Мононенасыщенные жиры. Ищите такие жиры в авокадо, оливках, орехах и органическом сале. Не бойтесь сала, это отличный жир для приготовления пищи при умеренных температурах.• Увеличьте поступление витамина В2. Грибы, органическая печень, темная листовая зелень и молоко - все это отличные источники витамина B2.Избегайте проблемных продуктов:• Обработанные продукты могут быть опасными. Многие обработанные пищевые продукты включают либо глутамат натрия, либо аспартам. Оба компонента - вероятные триггеры мигрени и их следует избегать.• Пищевые триггеры, вызывающие мигрень. Тирамин (выдержанный сыр, шоколад и красное вино) уже давно признан потенциальным триггером, но другие продукты, которые могут вызвать проблемы - это молоко, яйца, цитрусовые, пшеница, томаты, алкоголь и некоторые виды мяса. Вы можете иначе реагировать на говядину, чем на ягненка, или на свежее мясо иначе, чем на выдержанные мясные деликатесы.• Ферментированные продукты, орехи и шоколад для некоторых людей также являются триггерами. Сахара и обработанные пищевые продукты недружественны для здоровья мозга: устраните их по возможности.• Кофеин часто усугубляет проблему головных болей. Хотя он может не показаться триггером - например, когда кофеин потребляется ежедневно, а головные боли появляются только еженедельно - часто бывает, что избегание кофеина снижает частоту и/или тяжесть приступов.Полезные биодобавки• Омега3 в виде добавки можно принимать регулярно, эти важные жирные кислоты полезны не только при мигрени, но и при многих других заболеваниях.• Цитрат магния. Принимайте 2-4 капсулы в день или более, если вы переносите его без диареи.• Магниевое масло может быть очень полезно, если из-за мышечного напряжения возникают головные боли. Применяйте наружно один или два раза в день или в начале головной боли, наносите там, где напряжение мышц ощущаются сильнее всего.• Пиретрум и имбирь. В одном из исследований было показано, что сочетание пиретрума и имбиря уменьшает тяжесть мигрени, когда их принимают вскоре после начала атаки.• Коэнзим Q10. В исследовании добавки этого нутриента уменьшали тяжесть и частоту мигреней.• У людей с высоким уровнем гомоцистеина прием метилированных фолатов один или два раза в день может снизить частоту головной боли.• Мелатонин. Принимая 1-2 капсулы перед сном, вы можете предотвратить головные боли, которые будят вас от сна либо ночью, либо рано утром.Образ жизни и мигреньКак уже упоминалось выше, изменения образа жизни часто могут быть очень полезными в снижении частоты или тяжести эпизодов мигрени.• Достаточное количество ночного сна (в среднем 8 часов). Лучше ограничить прием жидкости за 2 часа перед сном, а ужин завершить не менее чем за 4 часа. Релаксационные упражнения, выполняемые вечером или в постели, могут быть полезными.• Если у вас избыточный вес, постарайтесь снизить его. Уменьшение потребления углеводов поможет избавиться от лишних килограммов и в то же время уменьшить колебания уровня инсулина и воспаление.• Регулярные релаксационные упражнения могут уменьшить мигрень. Медитация может помочь вам расслабиться и успокоиться. Йога расслабляет тело и ум, фокусируя ваше внимание на позе и движении. Массаж расслабляет напряженные мышцы.• Регулярные упражнения могут снизить частоту мигрени. Но у некоторых людей нагрузка - особенно в жару или при ярком солнце - может вызвать мигрень, поэтому необходимо контролировать усилия и следить за своим самочувствием, а в некоторые дни, возможно, лучше отказаться от упражнений.• Распознавайте ранние предупреждающие признаки и принимайте меры. Выпейте напиток с кофеином или просто воду, уйдите в прохладное, темное и спокойное место, отдохните.• Уменьшите воздействие эстрогеноподобных веществ. Множество пластмасс выделяют вещества, которые имитируют действие эстрогена при попадании в организм. Постарайтесь избегать контакта вашей еды и напитков с пластмассовой посудой.• Если у вас упорные мигрени, плохо поддающиеся лечению, попробуйте кетогенную диету. Некоторые неврологи отмечают сходство между мигренью и эпилепсией, и такая диета, зарекомендовавшая себя в борьбе с эпилепсией, может помочь и при мигрени. https://nat-med.ru/stati/11391-pobochnye-effekty-pri-himioterapii.html Использование химиотерапии при злокачественных опухолях позволяет убить, заблокировать обширные растущие клетки мезотелиомы. К сожалению, эти лекарства влияют на нормальные, здоровые, делящиеся клетки, приводят к потере хорошей ткани в организме. Появляются побочные эффекты, которые создают еще больше беспокойства и дискомфорта у пациентов, страдающих раком. Медицинские статьи Fri, 07 Sep 2018 12:00:42 +0300 Основными клетками, которые поражаются, являются клетки костного мозга, участвующие в образовании крови, волосяные фолликулы, пищеварительный тракт, ротовая полость и репродуктивная система. Некоторые химиотерапевтические лекарства влияют на легкие, нервную систему, почки, мочевой пузырь и сердце. В зависимости от осложнений для защиты здоровых клеток организма пациентам назначают цитозащитные препараты. Хорошо известно, что побочный эффект химиотерапии зависит от вида и дозы потребляемых средств, а также от назначенной длительности приема. Рассмотрим основные нежелательные последствия. От того, как долго вы используете медикаменты, зависит уровень плохого самочувствия. Во время лечения вас могут сопровождать рвота, тошнота, потеря аппетита, потеря волос, язва рта, кровотечение, повышенный уровень возникновения инфекции и усталость. Как правило, побочные эффекты остаются на короткий срок и исчезают после завершения лечения и отмены препаратов. Существую различные способы смягчения неприятных симптомов. Одним из самых распространенных негативных явления является потеря волос, которая называется алопеция. Это сильно подавляет эмоциональное состояние пациентов, особенно женщин. Не все химические препараты вызывают облысение. У некоторых людей наблюдается мягкое истончение, которое заметно только им самим. Врачи смогут определить, что повлияло на эти процессы. Участки, потерявшие волосы во время лечения, будут восстанавливаться после завершения процедур и приема медикаментов. Рост новых структур может быть не таким, как раньше, изменится текстура и цвет. Все части тела подвергнутся изменению: волосы, выращенные подмышками, на ногах, на руках, ресницы и брови. Произойти это может не сразу, а после нескольких процедур. К тому же облысение будет медленным, оставшиеся участки будут тусклыми и сухими. Существуют природные средства для таких пациентов. Они способны восстановить клетки без оперативного вмешательства или отпускаемых по рецепту лекарств. https://nat-med.ru/stati/11389-chem-my-dyshim-7-populyarnyh-zabluzhdeniy-o-kislorode.html Что мы знаем об этом летучем и невидимом газе, которым ежедневно наполняем свои легкие? Он нам жизненно необходим. Без кислорода мгновенно погибнет все живое на планете. Некоторые знания требуют доработки и дополнительных экспериментов. Другие же – откровенно ошибочны и неверны. Давайте же попробуем разобраться в тех фактах, которые вводят нас в заблуждение. Медицинские статьи Mon, 03 Sep 2018 12:30:49 +0300 1. Чистый загородный воздух с избытком насыщает организм кислородомВсе не так просто. Вдох – это лишь начальный этап сложной системы переработки и равномерного распределения кислорода по всему организму. Воздух из легких необходимо расщепить на атомы и доставить всем «нуждающимся» органам и тканям, каждой «задыхающейся» клеточке. Острое кислородное голодание наносит жесточайший удар по всем сложным системам организма. Страдают сердце и сосуды, иммунитет, спинной и головной мозг.Глубокое дыхание очищенным воздухом еще не означает полноценного насыщения клеток кислородом. Этому могут помешать следующие причины:Табачный дымНикотин заставляет сосуды головного мозга резко сужаться. Именно поэтому мозговая ткань курильщиков испытывает колоссальное кислородное голодание непосредственно во время курения. Резкий отказ от сигарет только усугубляет ситуацию. В первые 12 часов «никотинового воздержания» у человека значительно замедляется обмен веществ (поэтому многие люди так стремительно набирают вес). А скорость метаболизма напрямую связана со скоростью распространения кислорода в крови.Вредные выбросыВоздух в крупных городах переполнен окисью углерода – основной составляющей выхлопов бензиновых двигателей. Окись углерода, попадая в легкие, мгновенно связывается с гемоглобином, вытесняя молекулы чистого кислорода. Ткани организма начинают «задыхаться», одновременно отравляясь вредными веществами. Человек чувствует головокружение и тошноту, ноги подкашиваются, начинает болеть голова.Острое воспалениеНекоторые воспалительные процессы очень часто становятся причиной кислородного голодания клеток. Воспаление может вызываться инфекционными заболеваниями и онкологией. 2. Чем больше кислорода, тем лучшеВозможно, вы считаете, что воздух и кислород – это одно и то же. Но это – далеко не так. Воздух – это даже не слегка разбавленный кислород. Почти на 80 % вдыхаемая нами смесь состоит из азота. Имеются также некоторые посторонние примеси (углекислый газ и аргон), а оставшиеся 20 % - кислород.Даже и не скажешь сразу, что вреднее: недостаток кислорода или его переизбыток. И та и другая крайности несут в себе гибель для живых организмов. Мышки, помещенные в чистый кислород, через полчаса начинают демонстрировать признаки потери координации. При этом происходят серьезные и необратимые повреждения клеток мозга. Кислород служит катализатором образования свободных радикалов, действующих убийственно на все живые ткани. Небольшое увеличение кислорода (не более чем на 10 %) в воздухе оказывает лечебное воздействие на человека. Скорость обмена веществ приходит в норму, снижается уровень сахара в крови. Легкое увеличение кислорода в воздухе способствует сжиганию жира.Люди научились не только вдыхать кислород, но и пить. Все мы слышали о кислородных коктейлях. Это специальные смеси пенообразного вида, которые на 90 % состоят из кислорода. В этом случае избыток газа совершенно безвреден. Почему? Потому что усваиваться наш кислород будет не через легкие, а посредством органов ЖКТ (желудка и кишечника). Такой коктейль мгновенно подавляет чувство самого сильного голода, поэтому эффективен при похудении.Лимфоциты, клетки иммунной системы, становятся активнее после приема кислородного коктейля. Это оказывает положительный эффект на иммунитет человека в долгосрочной перспективе.3. Кислородный коктейль – чудесное средство от болезнейКоктейль с избыточным содержанием кислорода – это не лекарственный препарат. Сам по себе он не способен излечивать болезни. Его назначают только в качестве поддерживающей терапии (например, женщинам при нарушениях плацентарной функции). Так как коктейль официально не признан лекарством, его свободно можно купить в обычных супермаркетах. 4. Кислородный коктейль очень сложно приготовитьПодобное заблуждение очень выгодно торговым точкам, занимающимся производством таких коктейлей. Купив специальный аппарат, вы сможете легко готовить кислородные смеси дома. В продаже имеются концентраторы, способные производить до шести литров коктейля в минуту. Аппарат имеет небольшие размеры и не требует ухода.Концентратор работает очень тихо. Обычный разговор двух взрослых мужчин способен заглушить шум прибора. По составу и качествам смесь, приготовленная дома, не отличается от коктейлей, продаваемых в специализированных точках. Прибор не требует особого ухода: раз в полгода меняется фильтр.Для приготовления коктейля вам потребуется приобрести специальную смесь. Она выпускается в готовом виде с примесью различных добавок и вкусовых наполнителей. Метод приготовления коктейля достаточно прост. В коктейлер заливается вкусовая основа (компот, сок или жидкое повидло) и добавляется особая смесь. 5. Кислород вызывает аллергические реакцииПри употреблении кислородных коктейлей аллергия иногда, действительно, возникает. Но ее вызывают различные добавки, а не сам кислород. Организм может отреагировать аллергией на яичный белок или желатин, входящий в состав коктейля. Эти вещества используют для образования устойчивой пены.Также в коктейли добавляют экстракт солодки. Это очень сильный аллерген, кроме того, солодку не рекомендуют употреблять людям с сердечной недостаточностью. Желатин же противопоказан при заболеваниях почек.Добавки, относящиеся к вкусовым, опять же могут спровоцировать аллергическую реакцию. Поэтому перед употреблением обязательно узнайте подробный состав смеси. Выясните, нет ли у вас аллергии на используемые ингредиенты. 6. Кислородный коктейль сильно раздражает слизистую оболочкуКислородный напиток не оказывает никакого агрессивного воздействия на желудок или кишечник. Врачи часто прописывают коктейль детям и беременным женщинам.Вещества, составляющие основу напитка, также абсолютно безобидны. Разбавленные соки и травяные настои не способны причинить вред здоровому желудку. Коктейль не причинит вам никакого вреда, если правильно его употреблять. Специалисты настаивают на том, что кислородная смесь – это больше еда, нежели напиток. Поэтому его следует есть, а не пить. Во время еды не торопитесь. Употреблять коктейль натощак также не рекомендуется.7. Концентраторы взрывоопасныОбычные баллоны, в которых кислород находится под давлением, в самом деле, могут взорваться. Особенно при контакте с огнем или сильном ударе. Но в концентраторах применяется другая технология. Современный концентратор в середине имеет цеолитовый адсорбент. Эта такая небольшая палочка из минерала. Цеолит нашел широкое применение в пищевой промышленности.Минеральная палочка удерживает в себе молекулы азота, извлекая их из проходящего сквозь нее воздуха. На выходе получается газ с концентрированным содержанием кислорода. Извлеченный азот уходит обратно в атмосферу.Внимательно читайте инструкцию, прилагаемую к концентратору. Это убережет вас от опасности получить травму или пищевое отравление. https://nat-med.ru/stati/11383-14-sposobov-umenshit-risk-onkozabolevaniy.html Жизнь в современном мире постоянно заставляет задумываться о рисках для здоровья. Рак – одна из глобальных проблем, о которой необходимо знать каждому. Медицинские статьи Mon, 20 Aug 2018 15:00:51 +0300 Чтобы обезопасить себя и свою семью, необходимо придерживаться правил:1. Мариновать мясоЖарка при высоких температурах создает целый ряд химических веществ, которые связаны с возникновением рака. Американские ученые обнаружили, что если мясо слабо прожаривается, тогда уровень раковых веществ будет снижен. А маринад, в свою очередь, предотвращает прямой контакт между мясом и пламенем.2. Пить больше водыУпотребление огромного количества воды и других напитков (кроме алкоголя) снижает риск онкозаболеваний мочевого пузыря. Самый простой способ узнать, выпиваете ли вы достаточно воды, - это сравнить количество выпитой и выделенной жидкости в течение дня, а также обратить внимание на регулярность посещения туалета и цвет мочи.3. Движение – это жизньДостаточно делать упражнения 30 мин в день для нормального самочувствия.4. Меньше красного мясаЧтобы снизить риск развития опухолей кишечника, необходимо уменьшить потребление красного мяса. Рекомендовано съедать менее 500 г в неделю. Лучше избегать обработанного мяса, например, ветчины, бекона и колбасы.5. ОрехиОрехи - лучший источник селена и антиоксидантов. В свою очередь, некоторые исследования показали, что люди с высоким уровнем селена и антиоксидантов имеют более низкую смертность от рака.6. Больше бывать на солнцеНедостаток витамина D увеличивает риск онкозаболеваний многих органов. Но важно не переусердствовать с загаром - достаточно 15 минут в день, после чего лучше одеться и надеть головной убор.7. Кушать побольше фруктов, бобовых и зерновыхВышеперечисленные продукты способствуют защите организма от онкозаболеваний ротовой полости, желудка и толстой кишки. Необходимо включить в рацион коричневый рис, чечевицу и хлеб из цельного зерна.8. Овощи нельзя готовить в микроволновкеИсследования показывают, что микроволны могут удалять из брокколи до 97% флавоноидов, которые защищают организм человека от рака. Поэтому лучше готовить овощи в кипящей воде, чем в микроволновой печи.9. Чем зеленее, тем лучшеВыбирая салат, следует взять тот, у которого самые темные листья. Хлорофилл, который содержится в самых темных его частях, снижает риск онкозаболеваний.10. Отказаться от ароматизированных свечейВоздух в доме иногда может быть более загрязненным, чем воздух на улице. Конечно, табачный дым может стать тому причиной, но эксперты говорят, что большие вредители - это летучие органические соединения, которые выделяются моющими средствами и кое-какими ароматическими свечами.11. Употреблять чеснокПродукт содержит соединения серы, которые стимулируют иммунную систему для защиты от онкозаболеваний. Исследования показывают, что, когда вы потребляете чеснок, вероятность рака желудка в 12 раз меньше. Добавляйте чеснок в суп, макароны и мясное рагу.12. Уменьшить количество потребления солиСоль связана с раком желудка. Ежедневное потребление должно составлять менее 6 г.13. Сон в полной темнотеДлительное воздействие искусственного света ночью приводит к более высокому риску развития опухолей груди и предстательной железы. Эксперты говорят, что это связано с более высоким уровнем гормона стресса, который подавляет иммунную систему. С другой стороны, ученые обнаружили, что если человек спит в темноте, гормон мелатонин продуцируется в организме, что предотвращает развитие некоторых видов рака.14. Хранить фрукты и овощи за пределами холодильникаИсследования показывают, что охлажденные фрукты содержат меньше полезных веществ, чем те, которые хранятся при комнатной температуре. https://nat-med.ru/stati/11381-gemangioma-prichiny-simptomy-oslozhneniya-diagnostika-profilaktika-lechenie.html Гемангиома является доброкачественной опухолью, которая состоит из кровеносных сосудов. Это частая и практически безопасная болезнь, о которой заболевший может даже и не подозревать. Гемангиомы могут возникать не только в коже и подкожной клетчатке, но и во внутренних органах, где они практически не обнаруживаются. Гемангиомы – это в большей степени наследственное заболевание, хотя иногда они могут появляться на протяжении жизни. Медицинские статьи Wed, 15 Aug 2018 10:30:27 +0300 ПричиныПричина появления гемангиом до конца не изучена. Конечно, подавляющее большинство этих безвредных опухолей возникают по генетическим причинам, однако возраст пациента тоже имеет значение. В детском возрасте, к примеру, чаще возникают подкожные и кожные формы гемангиом, многие из которых врожденные. Гемангиома - один из самых распространенных видов детских опухолей, большинство из которых, к счастью, также спонтанно и исчезают. Гемангиомы могут находиться и во внутренних органах. Удалось выяснить лишь причины образования гемангиом в печени – их появление и рост стимулируются гормональными препаратами.Симптомы и возможные осложненияНаиболее заметными являются подкожные и кожные гемангиомы. Детская кожная гемангиома, обычно локализована в области головы и шеи и называется «naevus flammeus». Гемангиома представляет собой клубок увеличенных кровеносных сосудов, через которые течет кровь. Поверхностные гемангиомы имеют форму больших или маленьких красных шишек, подкожные гемангиомы довольно легко обнаружить на глаз (их фиолетовый цвет объясняется движением по ним крови) и при пальпации.Гемангиомы некоторых органов (печени, мозга и т. п.), могут не вызывать никакого дискомфорта, если не возникнут осложнения. Подобные осложнения могут вызвать трудности с кровоснабжением в месте образования гемангиомы, а растущая опухоль может вызвать подавление окружающих тканей. Так, глазная гемангиома может сужать поле зрения, рост гемангиом дыхательных путей может привести к трудностям с дыханием а растущая гемангиома в ушном канале может привести к проблемам со слухом и последующей глухоте.ДиагностикаКожные и подкожные гемангиомы легко диагностируются визуально – их легко и безошибочно определит обычный дерматолог. Гемангиомы внутренних органов обычно обнаруживаются случайным образом при использовании методов визуализации, таких как ультразвук и КТ. Глубоко локализованные гемангиомы могут быть обнаружены сцинтиграфическим исследованием, которое подтверждает увеличение кровотока через кровеносные сосуды.ПрофилактикаПредотвращение возникновения гемангиом невозможно, потому что докторами еще не найдена причина заболевания. Предотвращение осложнений возможно - необходимо предотвратить повреждение участка гемангиомы, поскольку оно сопровождается сильным и обильным кровотечением.ЛечениеЛечение индивидуально. Кожные и подкожные гемангиомы лечатся только изредка, поскольку они обычно исчезают сами. Большие гемангиомы, которые каким-либо образом ограничивают жизнь ребенка, доктора пытаются вылечить. Для остановки роста гемангиомы, назначается кратковременный курс лечения кортикостероидами, в этих целях также успешно используется лазерная терапия - лазер может разрушить кровеносные сосуды, не повреждая кожу. Хирургическое удаление больших гемангиом обычно не является предпочтительным, поскольку после операции остается постоянный шрам. https://nat-med.ru/stati/11378-pochemu-ya-prosypayus-v-odno-i-to-zhe-vremya-kazhduyu-noch.html Почему я просыпаюсь каждую ночь? Как выспаться за 20 минут? Почему я всегда уставший? Бессонница – что делать? И многие другие… Фразы, связанные со сном и бессонницей - среди самых популярных поисковых запросов в Интернете. Медицинские статьи Wed, 08 Aug 2018 11:30:26 +0300 Но, несмотря на то, что существует множество советов по борьбе с бессонницей, по одной из самых частых проблем со сном: пробуждении каждую ночь примерно в одно и то же время, вы сможете найти мало информации.Стресс, поздний ужин, использование гаджетов перед сном могут привести к нарушениям сна.В целом, просыпаться несколько раз в течение ночи не является чем-то ненормальной для человеческой природы.Но, просыпаясь ночью достаточно часто, вы снова засыпаете через несколько минут. Большинство людей даже не помнит, как это происходит.Если вы, проснувшись, не можете заснуть снова, вам нужно обратить внимание на время, когда вы просыпаетесь каждую ночь - если это примерно одни и те же часы, это может многое рассказать о вас и вашем теле.Просыпаюсь между 9 вечера и 11 вечера:Поскольку это - время засыпания для многих людей, то пробуждение, вероятно, произойдет вскоре после засыпания. Если это ваш случай, это может быть признаком того, что вы чувствуете беспокойство или стресс. Ваше окружение, например, экранные устройства, которыми вы пользуетесь перед сном, слишком яркая комната или шум, также могут вызвать бессонницу ранней ночью.Попробуйте медитацию, расслабляющую практику йоги или расслабляющую ванну, чтобы успокоиться и расслабиться перед сном. Не пользуйтесь гаджетами за час до сна; попробуйте прочитать книгу.Просыпаюсь между 11:00 и 1:00 ночи:Согласно китайской традиционной медицине, частые пробуждения в это время ночи показывают, что у вас имеются проблемы с прохождением энергии по меридиану желчного пузыря, который максимально активен именно в эти часы. Если смотреть с точки зрения более привычной нам медицинской науки, желчный пузырь действительно может активизироваться в это время, если вы поздно ужинаете. Активные процессы пищеварения могут мешать вашему сну.Если вы часто просыпаетесь между 11 и часом ночи, пересмотрите свой режим питания и ужинайте раньше, а также избегайте перекусов вечером.Просыпаюсь между 1:00 и 3:00 ночи:Наибольшее количество пробуждений в эти часы связано с гипогликемией.В течение ночи ваш мозг продолжает активно работать. Он использует до 30% глюкозы, которую получает организм, и хотя мы спим, каждая клетка в нашем организме нуждается в глюкозе для топлива.Если вы ужинаете задолго до сна, вы рискуете получить гипогликемию. Она, в свою очередь, вызовет выброс стрессовых гормонов. Это и является причиной того, что вы просыпаетесь около трех часов ночи. Решением будет небольшой перекус незадолго до сна. Просыпаюсь между 3:00 и 5:00 утра:Если ваши пробуждения часто случаются в это время, вероятно, вы находитесь под действием длительного стресса. Длительный стресс нарушает дневные ритмы выработки кортизола и адреналина, и пик секреции этих активизирующих гормонов сдвигается с утренних часов на ночные. Вы пробуждаетесь не постепенно, а моментально и часто с чувством паники.А вот китайцы считают, что в это время становится активным энергетический меридиан легких.Вам рекомендуется дышать чистым воздухом или делать дыхательные упражнения перед сном.Просыпаюсь между 5:00 и 7:00 утра:Вы должны пить больше воды, советуют специалисты по сну.Согласно китайским представлениям о биоритмах организма, в это время активизируется толстый кишечник. То, что вы часто просыпаетесь в это время, может указывать на слабость в этой области. Толстая кишка раздражается, скорее всего из-за пищевой аллергии либо дисбактериоза.Рекомендуется пить достаточно воды в течение дня. https://nat-med.ru/stati/11377-zavisit-li-immunitet-ot-gruppy-krovi.html Существует ли возможность, используя анализ на группу крови, выявить подверженность больного к различным болезням, к примеру, онкологическим опухолям, паротиту, язве? Предоставить конкретный ответ на установленные вопросы попыталось крупное объединение докторов. Медицина скептически относилась, да и сейчас относится, к попыткам теоретически выяснить по крови возможность патологии человека. Дополнительно стараются установить и режим приема пищи, который составляют на показателях крови. Медицинские статьи Fri, 20 Jul 2018 14:00:44 +0300 Его основатели обосновывали, что пища усваивается по-разному у испытываемых с разными группами крови. Современные эксперименты выявили, что есть некая зависимость среди групп крови и тяжелыми болезнями. К примеру, если нулевой показатель крови, то человек не склонен к болезни ишемии. Это заключение ученые сделали на основе анализа более тридцати тысяч человек. А также на основе данных исследований, медики сделали заключение, что больные с геном Adamtss7 очень часто подвержены инфаркту миокарда и гипертонии. Но в том случае, когда у человека одновременно есть данный ген и нулевая группа крови, тогда риск подверженности заболеваниям вышеуказанными болезнями минимален. Обычно, группы крови различны в количественном выражении и характеру резус-фактора, которые присутствуют на оболочке эритроцитной клетки. Природа, если можно так выразиться, формировала состав крови под обеспечение защиты организма от серьезных болезней. Так ученые констатировали, что на человека с группой А сильное воздействие оказывает никотин – может образоваться злокачественная опухоль желудка. В то же время у человека с 1 типом крови минимальный объем антител, которые защищают организм от микроорганизмов, вызывающих язву прямой кишки. Ученые из Японии установили, что мужчины, обладающие нулевой группой крови, после двадцати пяти лет склонны к полноте. Человеку, который это знает, можно организовывать свою жизнь заранее: приобрести тренажер либо постоянно выполнять необходимые упражнения с физической нагрузкой, чтобы долгое время находиться в форме. Шведские исследователи, проведя обследование более пятисот женщин, выяснили, что группа крови, в некоторой степени, влияет на возможность зачатия ребенка. Так, молодая женщина, обладающая 4 типом крови, может иметь менее развитые яйцеклетки и довольно невысокие свойства в сопоставлении с другим типом крови. Молодые пациентки с В группой нередко заболевают опухолям половой системы. Ученые определили для этой группы крови повышенный риск проявления заболеваний поджелудочной железы, а группа АВ значительно повышает возможность появления токсикоза у беременных. https://nat-med.ru/stati/11373-kak-opoznat-gomeopatiyu-i-ne-kupit-ee.html С 2016 года американские фармацевтические компании, выпускающие гомеопатические лекарства, обязаны размещать на упаковках своей продукции предупреждение «Эффективность препарата не доказана!». В 2017 году в Британии запретили лечащим врачам назначать своим пациентам гомеопатию. В нашей стране картина несколько более унылая. Медицинские статьи Wed, 11 Jul 2018 11:00:28 +0300 Гомеопатия официально признана действенным методом лечения, назначается в поликлиниках, рекламируется по телевизору и умело маскируется под нормальные, рабочие лекарства. Как перестать покупать аскорбинку по цене чугунного моста и начать тратить деньги на лечение с умом? Читаем, запоминаем и используем на практике.На всякий случай, если вдруг кто не в курсе. Гомеопатия – направление нетрадиционной медицины, предполагающее лечение недугов максимально ничтожными концентрациями действующего вещества. Сначала разводят каплю чего-то эффективного в тысячекратном количестве воды, а потом разводят лоха, продавая ему каплю уже полученного раствора по тысячекратной цене. Эту каплю надо капнуть на сахарок, скушать, улыбнуться и резко поздороветь (нет).Думаю, большинству уже понятно, почему гомеопатия – так себе лечение, но для остальных даю цитату из авторитетного источника (любит наш народ всякие цитаты из всяких авторитетных источников): «В исследованиях на людях не обнаружено надежных свидетельств тому, что гомеопатия эффективна при лечении рассмотренных заболеваний [61 заболевание]: ни одно качественное исследование с достаточным размером выборки не подтвердило, что гомеопатия вызывает большие изменения здоровья, чем плацебо…» // Обзор научных исследований гомеопатии от Национального совета по здоровью и медицинским исследованиям Австралии, 2015.Итак, учимся видеть гомеопатию сквозь её овечью шкуру. Для начала, внимательно приглядываемся к упаковке. По закону, так то, на коробочке гомеопатического препарата должна красоваться негордая и, вероятнее всего, едва-едва заметная надпись «Гомеопатическое средство». Если нашли её – не покупаем, а если купили и только потом нашли – можете добавлять в чай вместо сахара или, там, коняшку на площади покормить. Надписи нет? Не отчаиваемся, едем дальше.К слову, наверняка всем знакомый Оциллококцинум на 99,9% состоит из сахара и лактозы. Килограмм Оциллококцинума стоит 50000 рублей. На эти деньги можно купить реально много сахара. Даже тростникового, и даже не в Ашане.Как всем давно известно, далеко не все любят играть по правилам. Именно по этой простой причине на доброй половине гомеопатических препаратов вы не найдёте соответствующих предупреждений. Производители говорят, мол, есть в наших таблетках действующее вещество, да, всего пара молекул, но оно же там есть! Например, в одном грамме Анаферона не более 0,000000015 грамма антител. Гадать, по какой причине Минздрав не снимает подобную гомеопатическую лапшу со своих ушей, - скучно и неинтересно. Весело и интересно – читать дальше эту статью.Итак, что же делать? Плакать? Нет. Открыть инструкцию. И, нет, для этого всё ещё нет необходимости покупать сомнительный препарат. Все инструкции ко всем возможным лекарствам уже давно завели себе личные странички в интернете. Как говорится, Гугл в помощь. Сначала смотрим в раздел «Лекарственная форма». Бывает, там пишут «Гомеопатический спрей/мазь/таблетка», но это редкость. Пункт «Фармакологическая группа», при отсутствии надписи на внешней упаковке, тоже вряд ли скажет что-то новое, но заглянуть стоит и туда. Максимально информативен только раздел «Состав». Концентрация веществ выдаёт даже самую хитрую и умелую гомеопатию под прикрытием. Бывает, возле концентрации – звёздочка, а снизу сноска подобного содержания: «Наносятся на лактозы моногидрат в виде водно-спиртовой смеси с содержанием не более 10?15 нг/г активной формы действующего вещества». Это – гомеопатия. Если рядом с составляющими компонентами загадочные надписи типа «D6», «С20», или «X400» - это тоже она. Такими шифрами агент Гомеопатия сообщает о своих микродозах. Буква отвечает за кратность (D и X – 10, C – 100). «D6», например, означает, что вещество развели в 6 в десятой степени раз, то бишь в миллион раз оно стало бесполезнее. https://nat-med.ru/stati/11368-nikotinovaya-kislota-niacin-kak-vliyaet-na-zdorove-i-chem-polezna.html Никотиновую кислоту (ниацин - её второе название) врачи считают лекарством. Многие медики не исключают, что ниацин является лучшим действующим средством для стабилизации холестерина в крови. Медицинские статьи Fri, 29 Jun 2018 12:00:38 +0300 Влияние кислоты на здоровьеНикотиновая кислота полезна для здоровья человека в следующих случаях.1. Она поддерживает функционирование сердца.2. Кислота помогает жир и сахар переработать в энергию и участвует в обмене аминокислот.3. Никотиновая кислота помогает жирам преобразоваться в эйкозаноиды. Это гормоны, ответственные за метаболические процессы. Влияние ниацина на сердце1. Ниацин является витамином, который лучше других препаратов нормализует холестерин в крови. Люди, которые после инфаркта миокарда принимали никотиновую кислоту, чаще оставались в живых и жили дольше, чем другие пациенты, использующие другие лекарства.2. Никотиновая кислота предотвращает заболевания сердца и сосудов, нормализуя содержание холестерина:• понижает количество ЛНП-холестерина. Эту форму называет «плохим» холестерином. Он налипает на внутренние оболочки артерий, затрудняя кровоток, что провоцирует развитие атеросклероза;• повышает уровень ЛНП-холестерина или «хорошего» холестерина. Если его в крови недостаточно, то возможность заболеваний сердца и сосудов возрастает. Потому что «хороший» холестерин очищает оболочки сосудов от «плохого» холестерина;• снижает содержание липопротеина. Это вещество, вырабатываемое «плохим» холестерином, также опасно для сердца, как и высокое давление, ожирение и курение. Только никотиновая кислота вместе с аскорбиновой кислотой снижает уровень липопротеина;• понижает количество триглицеридов. Это такие жиры в крови. Их присутствие сигнализирует об инсулиновом заболевании. К ним относится сахарный диабет и гипертония. Для снижения количества триглицеридов, необходимо реже включать в рацион сахар и другие сладости. Не каждый человека сможет так ограничить себя, поэтому ему поможет приём никотиновой кислоты.Признаки дефицита ниацина1. Медики утверждают, что при недостаче никотиновой кислоты, человека подстерегает старческое слабоумие или сосудистая деменция.2. К признакам нехватки ниацина относятся язвы, плохое настроение, диарея, быстрая утомляемость и головокружение. 3. Человек плохо спит, мало ест, ощущает боль в ногах или руках. Где взять ниацинВрач при заболевание гепатитом, циррозом, спазме головного мозга, почек и кровеносных сосудах выписывает никотиновую кислоту. Помогает ниацин, когда долго не заживают раны или язвы, неврит лицевого нерва. 1. Препараты с ниацином свободно продают в аптеке. Никотиновой кислотой называют не только ниацин, а и никотинамид, витамин Вз, витамин РР. Их действия немного отличаются. 2. Если человек не доверяет химическим препаратам, то ему помогут такие травы, как корень лопуха, клевер, листья малины, ягоды шиповника и щавель.3. Обнаружена никотиновая кислота в фасоли, манго, гречке, грибах, свекле и в мясных субпродуктах. Если врач порекомендовал принимать никотиновую кислоту, то лучше покупать лишь её, а не её производные. 4. Однако самостоятельное использование большого количества ниацина может вызвать жировую дистрофию печени. Поэтому нужно применять никотиновую кислоту только по согласованию с врачом.Польза от кислоты для волос1. Ниацин помогает укреплению корней волос, хорошо увлажняет волосы и прекращает их выпадение.2. Этот витамин расширяет сосуды, улучшает кровообращение и обмен веществ.Это полезно для красоты и густоты шевелюры.Применить кислоту для улучшения здоровья волос просто. Нужно приобрести в аптеке ниацин в капсулах. Дома нужно разбить ампулу и втирать в кожу головы. https://nat-med.ru/stati/11367-pochemu-my-postoyanno-ustavshie.html Некоторые люди так полны жизни и энергии, но по некоторым причинам, даже если вы предостаточно высыпаетесь, вас на протяжении дня всё же преследуют зевота и усталость. Итак, почему же вы постоянно усталые? Если количество часов сна не является проблемой, вторая наиболее общая причина усталости кроется в физической активности и бедной диете. Медицинские статьи Wed, 27 Jun 2018 12:30:49 +0300 Исследование за исследованием говорят о том, что взрослые, которые начинали выполнять несложные упражнения несколько раз в неделю, сообщали об увеличении энергии спустя 6 недель. Люди, что занимались регулярно, также сообщили об улучшении сна. Хотя те же исследования не указывали, что они участники стали спать дольше. Но если это не помогает, не ходите прямо к своей чашке бодрости. В то время, как многие исследования гласят, что кофе благотворно влияет на ваше здоровье, ваше увлечение этим способно сделать вас более сонливым. Кофеин блокирует аденозин в вашем мозгу, который обычно аккумулируется в течение дня и делает вас сонным ночью. Но потребление кофе или энергетиков менее, чем за 6 часов до сна может в конечном счёте навредить качеству вашего сна. Как результат люди, которые не употребляют кофеина часто фиксируют у себя меньшую усталость после сна по утрам. Вы возможно также рассматриваете безопасным гидратацию организма некоторым количеством воды. Одно исследование обнаружило, что снижение на 1,5% в нашем теле нормального уровня воды может приводить к затруднению концентрации. Ваша кровь сгущается, что замедляет поступление питательных веществ и кислорода в ваши мышцы и органы. Уже при падении уровня воды на 2% человек испытывает жажду. Хотя не нужно хлестать воду вёдрами, поддерживать водный баланс в течение дня необходимо. Моча должна быть бледно-жёлтой. Если она темнее, значит нужно попить воды. Выпитые бокалы вина или пива перед сном также влияют на наше самочувствие. Исследования выявили, что после потребления алкоголя испытуемые заснули быстрее, но качество их сна было весьма существенно хуже, в особенности в течение второй половины ночного сна. В конечном счёте алкоголь понижает количество вашего сна. А также, если вы напиваетесь и спите на выходные, то помните о строгом режиме сна. Это главное. Постарайтесь просыпаться в выходные ближе к своему нормальному времени пробуждения и дремать по 20 минут днём. Таким образом вы отдохнёте без ухода в глубокий сон, делающий вас более усталыми. Вам также станет проще засыпать пораньше в воскресенье вечером, делая утро понедельника легче. Конечно ваше эмоциональное здоровье также важно. Тревожность, например. Беспокойство о том, что думают люди, раздумия о работе или важных решениях могут оказываться очень изматывающими. И усталость – один из симптомов общего тревожного расстройства. Кроме того, тревожность влияет на качество сна, депрессия может вызвать физическую и эмоциональную усталость, которые могут не пройти после сна. Иногда появляется бессонница или неспособность заснуть. К сожалению, нет лекарства для страдающих депрессией. Если вы подозреваете у себя такое состояние, то верней обратиться к терапевту или психологу. Наконец, вы просто можете оказаться «совой». Около 20% населения предрасположены к позднему отходу ко сну. Но в наше время, когда требуется постоянно рано вставать, «совам» зачастую трудней высыпаться. Учёные называют этот феномен социальным расстройством биоритмов. https://nat-med.ru/stati/11365-kak-zakryt-vrata-raku.html Врачи утверждают, что каждый человек умер бы от рака, если бы жил достаточно долго и не скончался от других болезней. У нас в организме ежедневно рождаются раковые клетки, но иммунитет их быстро распознает и нейтрализует. С возрастом таких поломок в ДНК клеток становится все больше, а иммунные силы слабеют. Медицинские статьи Fri, 22 Jun 2018 11:00:12 +0300 Хронические заболеванияПрактически каждая хроническая болезнь способствует развитию онкологии. Учитывая это, каждый человек обязан своевременно посетить врача, если мучается систематическими болями, не проходящим кашлем или заметил у себя на теле уплотнения. Также обратить внимание нужно на сильную бледность, которая может сигнализировать о внутреннем кровотечении. Если вам внезапно перестало нравиться мясо по причине его плохой переносимости, самое время заподозрить рак желудка. Тревожными симптомами также являются нарушение аппетита и внезапная потеря вкуса. Появление крови практически из любого физиологического отверстия должно насторожить вас, поскольку это может свидетельствовать о наличии опухоли. Вирусные инфекцииНет такого вируса, который не ослаблял бы иммунитет. Поэтому даже обычный грипп делает дыру в иммунной системе, после чего она становится ослабленной на полгода. Существуют вирусные заболевания, которые многократно увеличивают риск возникновения рака. К примеру, благодаря вирусу папилломы у женщины может возникнуть опухоль в шейке матки. Свыше 70% людей являются носителями ВПЧ, и многие из них даже не подозревают об этом. Чаще всего заражение происходит при коитусе, но бывают случаи передачи вируса путем соприкосновения с кожей инфицированного. Признаком наличия такого вируса являются единичные или обильные высыпания на теле в виде бородавок. Лишний весЧеловек с лишней массой тела рискует заболеть одним из двенадцати типов онкологии. Это, например, может быть рак пищевода, желудка, мозга, кишечника или печени. Мутации внутри клеток, по мнению ученых, происходят у людей с ожирением из-за гормонального сбоя и нарушения метаболизма. Злоупотребление алкоголемЕсли систематически пить алкоголь, то многократно увеличивается риск получить рак языка, прямой кишки, печени и головы. Несмотря на то, что алкоголь не чужд нашему организму и даже полезен в определенных обстоятельствах, он постепенно разрушает практически все органы. Полипоз прямой кишкиКолоректальный рак чаще всего вызывается именно полипозом. В большинстве случаев полипы, вырастающие на стенках кишечника, не несут в себе угрозу для здоровья человека. Но может произойти их внезапное перерождение из доброкачественных образований в злокачественные. Поэтому их сразу же удаляют при обнаружении. https://nat-med.ru/stati/11364-kakie-preparaty-ot-prostudy-mogut-vyzvat-insult.html Из рекламы мы узнаем о чудесных препаратах, обещающих практически мгновенно вылечить от простуды. Но никто и никогда не говорит нам, что они способны спровоцировать инсульт. Более половины всех опасных лекарственных средств от простуды изъяли из продажи, однако все еще сохраняется опасность купить препарат, вызывающий инсульт. Медицинские статьи Wed, 20 Jun 2018 14:30:27 +0300 Наркотики в лекарствахРечь идет о комплексных препаратах от ОРВИ. Обычно они содержат от двух до трех действующих веществ. Одним из таких компонентов является фенилэфрин, о наличие которого всегда можно прочесть на этикетке. Впервые подобные лекарства нам стали поставлять англо-саксонские страны. Многие из таких препаратов содержали даже кодеин, который является наркотиком. Это привело к тому, что наркоманы начали в больших количествах приобретать в аптеках препараты, содержащие кодеин, чтобы сделать из него опасный опиоидный наркотик. Такой наркотик домашнего изготовления во много раз опаснее героина. Не изъятые опасные лекарстваПо-другому развивалась ситуация с лекарствами от ОРВИ, в состав которых входил компонент похожий на адреналин. Одно время широкой популярностью пользовался фенилпропаноамин, предназначенный для того, чтобы облегчить дыхание при насморке. Однако у этого компонента был еще один интересный эффект – придание энергичности и позитива. Даже была реклама, в которой говорилось, что препарат заряжает энергией, поэтому при болезни можно работать или заниматься спортом. И только в 2000 году над подобными препаратами сгустились тучи. Оказывается, что эти лекарственные средства значительно повышают риск возникновения кровоизлияния в мозг. Существуют данные, что препараты с фенилпропаноамином на 23% увеличивают вероятность инсульта. Также эти препараты часто использовали люди, страдающие ожирением. Ведь это лекарственное средство так сильно стимулировало организм, что человек забывал о голоде. Для сбрасывания лишнего веса эти средства применяли длительное время, что влекло за собой многократное повышение шансов на то, чтобы получить кровоизлияние в мозг. Врачебная тайнаПочему сейчас доктора не выписывают пациентам при простуде рецепт с подобными препаратами? Дело в том, что их врачи выдают людям, у которых резко упало давление. Один из таких препаратов называется «Мезатон». Он обладает множественными побочными эффектами. Отрицательные стороны лекарства сильно перевешивают положительные, поэтому принимать его можно только по назначению врача. Можно с уверенностью сказать, что все лекарственные препараты, которые нам показывают в рекламных роликах, не действуют или даже наносят вред здоровью. https://nat-med.ru/stati/11362-opasnyy-nedug-bruksizm-otchego-voznikaet-skrip-zubami-vo-sne.html Каждый третий житель в мире хоть однажды просыпался с тяжестью, а иногда и болью в челюсти. Иногда эти ощущения не ограничиваются челюстью, а переходят на всё лицо, голову, шею и плечи. Если вы замечали у себя хотябы несколько из перечисленных симптомов, значит у вас бруксизм. Медицинские статьи Fri, 15 Jun 2018 13:00:35 +0300 Бруксизм - патология, выражающаяся усиленным сжатием челюстей, скрежетом и истиранием эмали зубов. К сведению: наша эмаль на 96% из неорганических веществ, из-за чего она столь крепка и непробиваема. Но бруксизм может стать ей прямой и очень серьёзной угрозой. Это заболевание не слишком известно, хотя по разным сведениям им страдает каждый третий житель по всему миру. Почему же тогда мы сказали, что оно не слишком известно? Дело в том, что многие страдающие этой напастью просто не знают о том, что они ей страдают, ведь скрежетание происходит исключительно во время сна. Обнаружить у себя бруксизм, можно только прислушавшись к своим ощущениям после пробуждения. СимптомыЕсли у вас:• после сна болит голова;• чувствуется недосып;• болят височные и челюстные суставы;• болят мускулы на лице;• кружится голова;• ноют шея, спина (верхняя её часть), плечи;• наблюдается повышенная чувствительность к дневному свету,тогда с большой вероятностью можно сказать, что у вас эта патология. Чем опасен бруксизмЭмаль человека – самая твёрдая ткань в организме. Но она предназначена для контакта с относительно нетвёрдой пищей, но не с самой собой. Такая нагрузка губит оболочку зубов. Страдают не только зубы, но и челюсть в целом, а также мышцы и суставы, которые двигают её. Нагрузка при скрежетании настолько сильна, что при несвоевременном лечении это «несерьёзное» заболевание оказывает дегенеративное влияние на дёсны, челюсть, при этом зубы стираются почти под корень (и не только натуральные).Как с этим боротьсяЧтобы справиться с бруксизмом, важно устранить причины его возникновения. Но их может быть сколько угодно: неправильный прикус, плохая пломба, всяческие ошибки предыдущих стоматологов, плохие коронки, и даже глисты.Во время выяснения причин, сколько бы оно ни длилось, обезопасьте себя: существуют специальные капы, которые одеваются перед сном и защитят вашу челюсть. Помимо физических причин возникновения этого заболевания, возможны ещё психологические. Если вы постоянно испытываете стресс на работе, находитесь в напряжении из-за недовольства жизнью, посетите психотерапевта, возможно причины возникновения именно вашего случая бруксизма - психологические.Человек может начать сам себе помогать - контролировать напряжения челюсти в периоды бодрствования – во время стресса, нервных напряжений. Со временем эта привычка переносится и на ночное время. Тогда человек начинает просыпаться, когда чувствует, что его челюсти напрягаются. Вскоре эта привычка сходит «на нет». https://nat-med.ru/stati/11361-ortopediya-v-germanii-pochemu-stoit-obratitsya-v-nemeckie-kliniki.html Ортопедия в Германии – одно из ведущих направлений в медицине. Немецкие клиники признаны лучшими во всем мире. Они смогли достичь больших успехов в области ортопедии. Каждый год в клиниках Германии проводятся десятки тысяч операций по замене плечевых и коленных суставов. Специалисты в Германии достигли хороших результатов в области лечения межпозвоночных дисков и позвоночников. Немецкие врачи берутся за самые сложные случаи, при этом безошибочно выбирают наиболее подходящий вариант лечения. Медицинские статьи Wed, 13 Jun 2018 11:00:13 +0300 Благодаря большому опыту немецких врачей и современному оборудованию значительно уменьшается послеоперационный период и пациент в кратчайшие сроки возвращается к привычной жизни. В немецких клиниках проводятся обследования и лечение следующих заболеваний:1. Врождённые заболевания.2. Болезни бедра и тазобедренного сустава.3. Заболевания ног, рук и суставов.4. Болезни, связанные с повреждением хряща.5. Онкологические заболевания.6. Заболевания плеч и позвоночника.Диагностика заболеваний костно-мышечной системыПрежде чем врач поставит диагноз, назначается тщательное обследование и оно включающее в себя:1. 4D-исследование – метод позволяет исследовать структурные нарушения суставов. Проводится до и после операции и помогает определить любые изменения состояния костей.2. Ультразвуковое обследование – позволяет получить полную картину о состоянии суставов и тканей, не прибегая к рентгену.3. Рентгенодиагностика – снижает лучевую нагрузку в 10-20 раз, при этом качество изображения не пострадает. Благодаря методу врач может выделить на снимке часть участка для глубокого исследования.4. Нерентгенологическое или (известный, как «МРТ») – исследует повреждения связок и помогает оценить состояние тканей.5. Анализ мышечной системы – новейший метод немецких врачей, который с помощью теста устанавливает дисбаланс и тонус мышц, и дает возможность подобрать оптимальный вариант лечения.6. Артроскопия – позволяет исследовать полость сустава изнутри и узнать состояние связок. При необходимости сразу провести операцию.7. Исследование состояния стопы – помогает определить нагрузку на стопу, при стоянии или ходьбе. Благодаря ему, точно подбирается ортопедическая обувь или лечебные стельки.8. Денситометрия – помогает определить остеопороз на ранней стадии.Консервативные и хирургические методыК консервативным методам относятся:1. Лазерная терапия – используется при растяжении связок мышц. Терапия оказывает сильное влияние на ткани, не повреждая структуру.2. Термокоагуляция – позволяет лечить боли в суставах. Термозонд подводит к источнику боли и по нему идет холод либо тепло.3. Невральное лечение – делают анестезию на разных участках тела и вводят «Прокаин». Этот метод положительно влияет на мышцы и кожу.4. Инъекционный метод – вводят специальный раствор в позвоночник или сустав.5. PRGF - смысл метода заключается в том, что берут фактор роста и стимулируют восстановление костей. Получают его из плазмы крови и вводят аппарат в мягкую ткань. Способ применяется в основном в германских клиниках.6. Ударно-волновой метод, – позволяет уменьшить болевой синдром, улучшает кровообращение, рассасываются рубцы тканей.7. «Тейп» - применяются особые тканевые повязки, которые накладывают с помощью клеевого слоя. Благодаря повязке поможет улучшается работоспособность суставов, конечностей и уничтожается лимфостаз.8. «Спинально-декомпрессии дисков» - заключается в уменьшении давления межпозвоночного диска. Благодаря этому улучшается обмен веществ. Данный способ можно рассматривать, как альтернативный метод лечения без проведения операции.При необходимости немецкие врачи могут назначить операцию и используют методы:1. Артроскопический – проводится на крупных суставах, для этого используется артроскоп. Чтобы ввести аппарат в сустав, делают несколько проколов.2. Эндопротезирование – производится полное или частичное замещение плечевых, тазобедренных и других суставов.3. При необходимости делают замещение хрящевой пластинки. https://nat-med.ru/stati/11358-kak-nachat-zdorovyy-obraz-zhizni-v-50-let.html Каждый человек, переступивший своё пятидесятилетие, начинает понимать и чувствовать, что уже нет так молод, как раньше. Старение организма является природным процессом. Остановить его ни как нельзя. Зато существенно замедлить такие природные процессы под силу каждому человеку. Сильно ускоряют процесс старения вредные привычки: алкоголь, курение и лишний вес. Медицинские статьи Wed, 06 Jun 2018 11:30:32 +0300 Как же избавиться от них? Для этого нужно иметь огромное желание. Настройте себя на победу.1. Полностью откажитесь от курения. Данное занятие очень сложное, но его можно выполнить! Засыпайте и просыпайтесь с одной мыслью: бросить курить. Отказаться от сигарет нужно раз и навсегда. Никакие уменьшения дозы вам не помогут. Привыкните к мысли, что вы теперь некурящий человек. При любых обстоятельствах, вы сможете без труда преодолеть данную тягу и не возьмете сигарету в руки. Здесь самое главное - это ваш настрой. Как вы себя настроите, так и будет проходить ваш отказ от этой вредной привычке.2. Правильно питайтесь. Чтобы соблюдать данное правило, не надо придерживаться определенной диеты. Просто не наедайтесь до отвала. Помните, всё хорошо в меру. Ешьте больше овощей и фруктов, мяса и рыбы. Еда должна быть разнообразной и полезной.3. Не выпивайте лишнего алкоголя. Откажитесь от алкоголя «без повода». Не составляйте компанию знакомым. Чтобы выпить и расслабиться есть праздники и знаменательные события. Помните, и на круглые даты, не переусердствуйте с количеством выпивки.4. Занимайтесь физической культурой. После пятидесяти лет каждый человек начинает чувствовать некие изменения в своём организме. То болит колено, то рука, то нога. Чтобы избавиться от этих недугов начинайте заниматься бегом. Давно доказано, что бег способствует укреплению организма и замедляет процесс старения. Перед завтраком сделайте лёгкую пробежку. Затем примите душ и позавтракайте, в первый же день вы станете чувствовать себя намного лучше. Через месяц у вас пройдут боли в спине, руках, ногах, пояснице. Вы легко сможете избавиться от лишнего веса и укрепить мышцы тела. После пятидесяти лет нужно пробегать всего до двух километров в день.5. Приучите себя к режиму дня. Здоровый сон должен быть не менее 8 часов. Постарайтесь принимать еду в одно и то же время. Через пару недель ваш организм привыкнет к режиму. Потом сам, по времени, начнёт просыпаться и требовать еду. Биологические часы начнут правильно работать.Запомните, только здоровый образ жизни сможет остановить старость и болезни. Живите правильно и будьте здоровы! https://nat-med.ru/stati/11357-proniknovenie-virusov-v-kletku.html После адсорбции вириона на поверхности клетки, начинается его проникновение в нее. Переход адсорбированного вириона через цитоплазматическую мембрану (ЦМ) происходит очень быстро. Медицинские статьи Mon, 04 Jun 2018 12:30:29 +0300 Проникновение вируса в клетку-хозяина может включать:1. Транспортировку целого вируса через ЦМ путем эндоцитоза.2. Проникновение вирусного генома через ЦМ.3. Слияние оболочки вируса с ЦМ клетки-хозяина.Большинство оболочечных вирусов, например, вирусы гриппа попадают в клетку путем эндоцитоза. После присоединения вирусов к поверхности клетки формируется инвагинация ЦМ. Клатрин является мембраносвязующим белком, может быть рецептором для специфического присоединения вируса. Клатрин окаймленная ямка с присоединенным вирионом движется внутрь везикулы. Она впоследствии сливается с цитоплазматическими везикулами, которые называются эндосомы.Следующим шагом является закисления внутреннего содержания везикулы, pH падает до такого уровня, что экспонируется гидрофобная часть поверхностного вирусного белка. Эта гидрофобный участок запускает процесс слияния между вирусной липидной оболочкой и мембраной везикулы. Нуклеокапсид высвобождается в цитоплазму.У вирусов человека и животных, таких как ортомиксовирусы и парамиксовирусы, капсид удаляется, как только вирус попадает в клетку-хозяина. При размножении герпесвирусов интактный вирус движется от места проникновения в ядро. Считают, что важную роль в таком транспортировке, играет цитоскелет эукариотической клетки. Окончательное "раздевание" происходит в ядерных порах, и вирусная ДНК или ДНК-белковый комплекс транспортируется в ядро. Капсид отсоединяется и выводится в этом процессе, и, следовательно, вирусный геном оказывается раздетым. "Раздевания" полиовирусов включает удаление капсида за счет ферментов клетки-хозяина и дальнейшее высвобождение вирусной ДНК с помощью кодированных вирусом ферментов.Бактериофаги серии Т вводят только свою ДНК в клетку-хозяин, а их капсиды остаются на поверхности клетки. В этом случае проникновения и "раздевание" происходит одновременно. Капсид полиовируса теряет свою структурную интегративность, когда полиовирус транспортируется через ЦМ клетки-хозяина. https://nat-med.ru/stati/11355-shishka-na-kolene-prichiny-poyavleniya-lechenie-i-mery-profilaktiki.html Колено - часть человеческого тела, которая подвергается значительным нагрузкам. Существует опасность повредить сустав или вероятность его воспаления. Нередко на коленках может образоваться нарост в виде шишки. Если это наблюдается, нужно обратиться за диагностикой и лечением к специалисту, чтобы избежать печальных последствий. Медицинские статьи Wed, 30 May 2018 11:00:57 +0300 О чем «расскажет» выросшая шишка на коленеУплотнение в области колена часто может образоваться в детском возрасте и у людей молодых. Этот процесс совпадает со временем полового созревания. Особенно данная медицинская проблема наблюдается у занимающихся профессиональным спортом детей. Шишка на коленной чашечке в месте ушиба нередко является результатом падений и ударов. В пораженных участках возникают боли и отечные ткани. При бурсите воспалительный процесс начинается в суставной сумке, в которой сильно вырабатывается жидкость, вследствие чего растет мягкая шишка. Она может вырасти до параметров самого колена и при давлении на нее человек может испытывать боль. При таком заболевании, как киста Бейкера образование располагается под коленом, а содержимое суставной сумки выделяется в сам сустав. Образование нетвердое, способное уменьшаться при нажатии на него, а затем опять расти.Тяжелую степень артроза могут сопровождать патологические наросты на костях (остеофиты). В этом случае присутствует боль, отечность, краснота в больном месте. При этом заболевании выросшая шишка твердая и причиняет боль. Ревматоидным артритом могут заболеть люди разных возрастов, а также дети. Твердоватое и не причиняющее боли уплотнение растет, когда это аутоиммунное заболевание наблюдается на протяжении длительного времени.Подагрический приступ у больных преклонного возраста может спровоцировать возникновение большой и довольно болезненной припухлости. В процессе заболевания могут образовываться по бокам и в передней части колена твердые шишечки небольших размеров, так как в слоях тканей начинает откладываться мочевая кислота. Не очень часто озлокачествленная или доброкачественная опухоль может явиться первопричиной появления нароста.Болезнь Шляттера или остеохондропатия, сопровождающаяся вырастанием шишки на колене, часто диагностируется у молодых профессиональных спортсменов и у детей, много тренирующихся. Больные испытывают во время физических упражнений боли. Небольшие темно-синие шишечки могут говорить о варикозном расширении вен. При ощупывании они не жесткие и не доставляют боли. Нарушенное кровообращение вызывает зуд на участках с увеличенными венозными сосудами. Нередки случаи, когда по причине варикоза образуется шишка на колене сбоку. При сосудистом заболевании подколенной артерии (аневризме) расширяется ее стенка. Эта болезнь сопровождает атеросклероз, гипертонию, либо развивается по причине наследственности или протекающего воспалительного процесса. Отмечается пульсация покрасневшего образования, иногда немеют нижние конечности. Из-за нарушения в кровоснабжении могут возникать ночные судороги. Расположенный сзади колена большеберцовый нерв может воспалиться. В результате в тканях возникает красный болезненный отек, похожий на шишку. В чем кроется опасность, и какие проводятся диагностические действия? Появившееся образование в виде шишки на колене должно насторожить. Заметив его, необходимо сразу записаться к врачу, так как это может привести к серьезнейшим последствиям. Хирург, осмотрев колено, по внешним признакам (размерам, консистенции, расположению) может определить заболевание. Доктор может поставить диагноз по результатам опроса пациента. Если требуется подтвердить поставленный диагноз, больному назначат рентген, УЗИ, исследование состояния сосудов. Если есть подозрение на инфекцию, то направят на лабораторное исследование крови, мочи, суставной жидкости. Методы леченияЛечение будет зависеть от обнаруженных причин заболевания. Бурсит вылечится таблетками нестероидной противовоспалительной группы. В комплексе применяются обезболивающий гель или мазь, физлечение, лечебный массаж. Больное колено во время лечебных процедур должно быть зафиксировано повязкой. Кистообразные наросты и новообразования убираются хирургическим способом. Противовоспалительная терапия используется при болезнях суставов. На этот период необходимо ограничение двигательной деятельности. При присутствии остеофитов, если не помогло лечение консервативными мерами, используется хирургический путь. Если диагностирована болезнь Шляхтера, заболевшему прописывают малоподвижный режим и консервативное лечение. Склерозирование и лазерная коагуляция помогут при варикозе. При процедуре склерозирования внутривенно вводится раствор, уменьшающий вену путем ее склеивания. С помощью лазера увеличенные сосуды «запаиваются». Для нормализации кровообращения необходимо надевать чулки или гольфы с компрессионным эффектом. Если воспалился большеберцовый нерв, используются как хирургические, так и консервативные лечебные методы. Профилактические мерыДети не должны много тренироваться, так как во время роста сильные нагрузки на ноги отрицательно сказываются на суставах. Воспалительные заболевания после травмы колена не появятся, если сразу проконсультироваться с хирургом и пролечиться.Необходимо правильно питаться, чтобы не допустить набора излишних килограммов, так как это дополнительная нагрузка на суставы колена. При работе, связанной с долгим пребыванием на ногах, нужно периодически отдыхать, массировать ноги, в воду ванной полезно добавлять морскую соль и травы. Многое зависит от обуви. Она должна быть правильно подобрана, комфортная и без больших каблуков. https://nat-med.ru/stati/11353-otravlenie-toksinami-pleseni.html Многие люди постоянно подвергаются воздействию токсинов плесневых грибов и даже не знают об этом, так как плесень - это молчаливый убийца. Если вы живете в одном из пострадавших от воды районов, вы можете реально "спать с врагом". Медицинские статьи Thu, 24 May 2018 10:30:15 +0300 Воздействие плесени может иметь серьезные последствия для здоровья и привести к многочисленным заболеваниям. Мы потребляем эти вредные вещества посредством проглатывания, вдыхания или прикосновения. Как только плесневые токсины попадают в наше тело, эти опасные агенты начинают наносить серьезно повреждения суставам, нервам и иммунной системе, а также могут оказывать негативное влияние на эмоции, мышление и даже продолжительность жизни. Вот некоторые из симптомов, появление которых часто свидетельствует о начавшемся отравлении токсинами плесени:- пищевая чувствительность;- боль в суставах;- перепады настроения;- колебания веса;- затуманенность зрения;- усталость;- аутоиммунные расстройства;- головная боль;- онемение и покалывание в конечностях;- когнитивные проблемы;- воспалительные заболевания, особенно легких;- бессонница;- чувствительность к свету.Как бороться с воздействием плесениЕсли вы страдаете от проблем со здоровьем, связанных с воздействием плесени, существует два важных компонента лечения. Во-первых, вам нужно обратиться к врачу. Он непременно должен знать о том, что вы подвергались воздействию плесени и что имеющиеся симптомы могут быть связаны именно с этим фактом. Специалист выпишет антигистаминные или другие лекарства для снятия аллергических симптомов.Во-вторых, вы должны удалить из своего дома все следы плесени. Пока вы продолжаете подвергаться ее воздействию, вы, скорее всего, будете продолжать страдать от симптомов токсического отравления. Более того, они будут ухудшаться с течением времени.Вы никогда не должны недооценивать способность плесени повреждать человеческий организм. Иногда длительный контакт с нею приводит даже к смертельным последствиям. Позаботьтесь о себе сами, ведь врачи часто просто не в состоянии точно определить причину проблем со здоровьем, когда на самом деле она заключается в воздействии плесени. https://nat-med.ru/stati/11352-k-chemu-mozhet-privesti-priem-obezbolivayuschih-sredstv.html Любому человеку хочется жить без боли, но не каждому известно, что раскрученные и брендовые лекарства могут быть опасными для здоровья. По словам ученых, одним из таких средств можно считать «Вольтарен» (НПВП). Этот препарат предназначен для купирования боли различного происхождения и имеет множество лекарственных форм. Медицинские статьи Tue, 22 May 2018 17:59:48 +0300 Он представлен:• растворами для инъекций;• гелями;• каплями для глаз;• таблетками;• ректальными свечами.Форма лекарства подбирается с учетом того, в каком месте локализуется очаг воспаления. При урологических и гинекологических заболеваниях рекомендуют принимать суппозитории. Активное вещество, оказываясь в непосредственной близости с больным органом, лучше усваивается. Более того, за счет местного воздействия препарата на инфекцию происходит снижение негативного влияния на организм в целом.Но в ходе исследовательских работ, инициированных швейцарскими специалистами фармкомпании «Новартис Фарма», выяснилось, что распространенное средство, представленное в форме свечей, способно вызывать целый ряд побочных эффектов. Его запрещено использовать женщинам, находящимся в положении, из-за угрозы выкидыша. Также прием препарата рекомендовано ограничить людям с нарушениями работы сердца, поскольку не исключен риск возникновения инфаркта.О том, что некоторые болеутолящие средства обладают опасными свойствами, медики предупреждали не раз. Например, ранее американские специалисты выяснили, что злоупотребление анальгетиками может привести к проблемам со слухом. Не исключаются более страшные последствия приема лекарств, действие которых направлено на устранение боли (например, полная глухота). Это было доказано в ходе исследования, участниками которого стали тысячи людей, которые пользовались слуховыми аппаратами. Результаты исследовательской работы были шокирующими: к таким страшным последствиям (глухоте) привел регулярный прием обезболивающих. Ученые призывают как можно реже прибегать к помощи анальгезирующих средств и ни в коем случае не практиковать самолечение. Перед каждым походом в аптеку следует обязательно посетить лечащего врача и выслушать его рекомендации. https://nat-med.ru/stati/11350-vot-pochemu-izbytok-sahara-vreden.html Вы едите много сахара? Суточная норма для женщин составляет 25 граммов (6 чайных ложек), а для мужчин куда меньше. С увеличением употребления сахара ваше тело становится более восприимчивым к внешним раздражителям. Медицинские статьи Fri, 04 May 2018 20:29:48 +0300 Конечно, у каждого человека разные реакции на потребление сладкого и у каждого этот максимум разный. Существует несколько признаков того, что у вы «перебрали» с сахаром.Перепады настроенияЕсли вы ощущаете себя самым счастливым и красивым – ваш рацион содержит большое количество сахаросодержащих компонентов. Это связано с большим количеством глюкозы в крови, которая в свою очередь управляет объемом серотонина. В разумных нормах этот гормон делает человека счастливее, но пиковые значения обусловлены резкими перепадами настроения.Большое количество серотонина может вызвать эмоции далекие от счастья, а именно раздражение, сердитость, беспокойство и чрезмерное чувство голода. Ограничение употребление сладостей потенциально сбалансирует ваше настроение и приведет к более позитивным ощущениям в целом.В подростковом возрасте чрезмерное употребление сладкого вызывает прыщевую сыпь, а в более зрелом возрасте – гормональный дисбаланс.Головные болиСталкивались ли вы с внезапными приступами мигрени без видимых на то причин? Дело в том, что внезапный всплеск, а потом падение, уровня сахара в крови может вызвать гипогликемию, общие симптомы которой – головные боли и мигрень. Если вы часто испытываете вышеупомянутые проблемы – уменьшите количество ложек сахара в каждой кружке чая, или скушайте меньше сладостей на десерт.Лишний весЕсли вы придерживаетесь диеты и систематически посещаете спортивный зал, но вес остается прежним – пересмотрите свой рацион. Возможно, у вас случается лишняя конфета, либо кружка чая превратилась в сироп. Постоянный приток сахара мешает вашему телу сжигать лишние жиры. Организму намного легче извлекать энергию из сахара, чем переваривать собственную жировую массу.Гормональный дисбалансДля женщин проблема чрезмерного употребления сладкого может быть связана с гормональным дисбалансом. Проявляется это в поликистозом яичников, который, зачастую, дает о себе знать в возрасте от 20 до 30 лет. Усугубляет проблему не только употребление сладкого, но и стресс. Решение кроется в меньшем употреблении сладостей, фруктов и очищенного зерна, которое расщепляется в сахар. https://nat-med.ru/stati/11345-pochemu-uhudshaetsya-pamyat-i-kak-ee-uluchshit.html Выйдя из дома, вдруг вспоминаем, что забыли выключить утюг. Не успев покинуть подъезд, возвращаемся, чтобы проверить, закрыт ли водопроводный кран… Подобные ситуации встречаются довольно часто. И неважно, сколько вам лет - двадцать или семьдесят. В чём проблема и как можно улучшить память? Медицинские статьи Fri, 27 Apr 2018 11:00:46 +0300 Как сообщает статистика, оставленный без присмотра работающий утюг или забытый включенным кран - это проблема. Иногда эта она несет с собой не только неприятности, но и горе. Поэтому работа над улучшением памяти не просто важна, а необходима.Почему ухудшается память?Так в чём причина забывчивости? Зачастую плохая память связана с ускоренным темпом жизни человека. Другими словами, делая одно дело, мы уже думаем о последующем. В результате концентрация внимания существенно снижается и уже через пять минут после завершения действия можно легко забыть, например, куда был положен какой-либо предмет. Кроме того, к причинам, вызывающим ослабление памяти, можно отнести:- Бессонницу и недосыпание. Для того, чтобы мозг запомнил полученную информацию, ему нужно, чтобы человек спал не менее шести часов в сутки. В противном случае появляется рассеянность и раздражительность, которые приводят к забывчивости.- Депрессию. Находясь в подавленном состоянии, люди концентрируются на личных проблемах, не обращая внимания на то, что происходит вокруг. Неудивительно, что при этом они зачастую не могут вспомнить многих подробностей своего ближайшего прошлого.- Злоупотребление алкоголем и табакокурением. Отравляющие вещества негативно действуют на весь организм, в том числе и на мозг.- Нехватка витаминов. Для нормального функционирования нервной системы нужно достаточное количество фолиевой и никотиновой кислот, витамина С, Е и других. Способы улучшения памятиЕсли вы всерьез решили заняться своей памятью, сначала попробуйте сделать свой образ жизни более здоровым – высыпаться, наладить режим питания, отказаться от вредных привычек. Возможно, этого будет вполне достаточно. Кроме того, можно потренировать свой мозг. Вот несколько упражнений для «забывчивых».- Приучите себя ничего не делать бездумно. Для этого после выполнения какого-либо действия произнесите вслух или про себя, что конкретно сделали. Например, «я закрыл кран», «я положил ключ в правый карман» и т.д. Те, кто применил этот совет, замечали, что им было нетрудно и через час вспомнить, всё ли они выключили и закрыли, уходя из дома.Чтобы проверить, насколько работает этот совет, следует выполнять его с начала дня, а вечером попробовать вспомнить свои действия в подробностях. С каждым днем в памяти должно всплывать все больше деталей выполненных дел.- Можно использовать разноцветные листики бумаги с написанными действиями, которые необходимо выполнить, проснувшись, уходя из дома или укладываясь спать. В этом случае работает зрительная память. - Не стоит пытаться сделать все дела одновременно. Создайте для них очередь и старайтесь концентрироваться на одном, пока оно не будет выполнено.- Разнообразьте работу мозга. Часто нам не требуется запоминать многие действия по той простой причине, что мы совершаем их «на автомате» - едим, расчесываемся, одеваемся и даже здороваемся. Попробуйте поесть левой рукой, сделать новую прическу или вместо обычного «привет» сказать «доброе утро». Не нужно делать это постоянно, но если изредка заставлять мозг менять траекторию мышления, это поможет ему оставаться в тонусе.- Ограничьте количество перерабатываемой информации. Во время выполнения определенной задачи не отвлекайтесь на просматривание соцсетей или не имеющие значения разговоры по телефону. Несколько этих нехитрых советов смогут значительно улучшить работу мозга и, как следствие, память. Но, к сожалению, иногда забывчивость может быть связана с серьезными заболеваниями. Если вы чувствуете, что ваша проблема гораздо глубже, не тяните и обратитесь к неврологу. Специалисты обязательно помогут с ней справиться. https://nat-med.ru/stati/11332-kak-raspoznat-smertelnuyu-opasnost-v-pustyakovom-zabolevanii.html Известно немало случаев, когда обычная царапина приводила к летальному исходу. В то же время медицина знает пациентов, которые не сдавались под натиском смертельно опасных заболеваний. Что за лёгкие, на первый взгляд, недуги способны привести к печальным последствиям? Медицинские статьи Wed, 18 Apr 2018 10:00:18 +0300 Опасные осложненияНедооценив все риски определённых заболеваний, можно легко попрощаться с жизнью. Чтобы снизить возможные риски от осложнений некоторых болезней, следует знать, как они могут быть вызваны. Например, почему одна царапина или загноившийся зуб могут привести к смерти?Немало людей решается на визит к стоматологу только при нестерпимых болях. Между тем могут образоваться воспалительные очаги в деснах с появлением гноя. А это чревато серьезными последствиями для здоровья и жизни человека. К таким заболеваниям можно отнести периостит и абсцесс. Наиболее опасное заболевание в плане поражения головного мозга гнойными выделениями – это флегнома. Опасность его в том, что гной не скапливается в определённом месте, а может растечься по тканям лица и челюсти, откуда легко может проникнуть в мозг. Выявить такое заболевание можно по его стремительному развитию, когда состояние пациента очень быстро ухудшается. Если на лице внезапно появились отеки, а температура тела сильно возросла, не стоит заниматься самолечением, так как такое легкомысленное отношение к своему здоровью может дорого стоить. Если даже смерти удастся избежать, велика вероятность стать инвалидом на всю оставшуюся жизнь. Недостаток жидкостиОбезвоживание скрывает в себе огромную опасность для человека. При некоторых болезнях человек быстро теряет воду, и смерть может наступить в течение нескольких дней. Опасность обезвоживания в том, что многие люди его недооценивают и не понимают принцип действия. Некоторые люди не могут понять, как простая рвота или длительная диарея может привести к критической нехватке жидкости в организме. ЦарапиныВсе мы время от времени получаем царапины, и это в порядке вещей. После этого события могут развиваться несколькими путями. К примеру, если человек поцарапался грязным предметом, то существует вероятность возникновения столбняка. Давно позабыв о царапине, можно столкнуться со смертельным заболеванием спустя 14 дней. Именно такой промежуток времени столбняк никак не сообщает о себе.Уже через несколько часов у некоторых пациентов фиксируются признаки заражения. На первых порах появляется мучительная боль, затем жевательные мышцы сжимают челюсти, и человек не в состоянии открыть рот или сглотнуть. Довольно скоро наступает мучительная и быстрая смерть. https://nat-med.ru/stati/11342-chem-dlya-lyudey-opasen-golubinyy-salmonellez.html Причиной возникновения болезни является палочка сальмонелла, для которой характерна невосприимчивость к разнообразным препаратам дезинфекции, в состав которых входят щелочь или фенол. Заболевание приводит к тому, что за очень короткое время можно лишиться всего голубиного поголовья. Медицинские статьи Fri, 13 Apr 2018 10:30:55 +0300 Но на этом неприятности не закончатся, ведь и человек может подхватить сальмонеллез от птиц. Данные строки предназначены для всех любителей кормежки бездомных птиц на улицы, а также как небольшое предупреждение для хозяев голубей. Есть много болезней, которые прекрасно развиваются в организме человека, и сальмонеллез одна из них. Как говорилось ранее, возбудитель не реагирует на некоторые препараты для дезинфекции. Палочки прекрасно живут в водной среде, находятся на подстилке, а значит, все это будет представлять опасность для человека.Как выявить больную птицуУ сальмонеллеза есть специфические симптомы, они будут зависеть от состояния птицы, в каких условиях они содержатся, насколько активен возбудитель. Для болезни характерны две формы – скрытая и выраженнаяПри первой форме птица с первого взгляда кажется абсолютно здоровой, признаки незначительные. В этом случае голуби остаются очень серьезными носителями болезни. Взрослые голуби неравномерно откладывают яйца в большинстве случаев неоплодотворенные, наблюдается замирание развития на различных стадиях эмбриона. У молодняка сальмонеллез протекает в более тяжелой форме. Выраженная форма наиболее характерна для слабых особей. В этом случае молодняк отказывается от кормов, могут быть случаи падежа у голубей, достигших возраста 8-14 суток. Наблюдают случаи апатии, увеличенное употребление жидкости и при этом птицы почти не притрагиваются к кормам.Заболевших птиц можно выявить и по внешнему виду. Перьевой покров взъерошен, есть случаи расстройства пищеварения. Падеж поголовья может наступать у молодняка в возрасте полутора – двух месяцев.В чем опасность для людейПередаваясь через помет голубей к человеку, инфекция в первую очередь оказывает отрицательное воздействие на пищеварительный тракт.Заразиться можно следующими способами:• при прямом контакте с больными особями;• через употребление зараженной продукции, с которыми могли контактировать птицы;• через помет голубей, болеющих бессимптомным сальмонеллезом;• через заразившийся домашний скот, который в свою очередь заражается от голубей.Для сальмонеллеза у человека характерна острая форма течения, которую сопровождает повышение температуры, головные боли, расстройство пищеварения, наличие тошноты и рвоты. Наибольшая опасность заключается в том, что болезнь поражает сердечно-сосудистую систему и суставов.Профилактические мерыСамым действенным способом избежать заражения считается прекращение контактов с уличными голубями. Для домашних же птиц необходимо улучшить рацион, условия содержания, провести санитарно-ветеринарные мероприятия, и обязательно вакцинировать голубей. https://nat-med.ru/stati/11334-k-chemu-privodyat-dazhe-maleyshie-udary-po-golove.html Переломы, вывихи и растяжения представляют опасность для человека, но по последствиям ничто не сравнится с черепно-мозговыми травмами. Доктора знают, что не существует травмы головы, которая бы так или иначе не сказалась на здоровье. Поэтому, если удар по голове был, даже относительно слабый, желательно сходить к специалисту. Медицинские статьи Tue, 03 Apr 2018 12:00:00 +0300 Незаметная травмаПадение на тротуаре – самая распространенная причина, по которой может случиться травма головы. Считается, что отсутствие дискомфортных ощущений после падения позволяет думать, что никаких последствий для здоровья не будет. Однако после сотрясения мозга симптомы некоторое время отсутствуют. Такое мнимое благополучие может продолжаться от 12 до 36 часов. Затем, если сотрясение все же было, может появиться тошнота, недомогание, потливость и головная боль. Чтобы облегчить своё состояние после травмы, лучше несколько дней устроить себе постельный режим. Также это касается тех, кто по какой-либо причине не может посетить своевременно врача.Как лечится сотрясение?К сожалению, препаратов, лечащих сотрясение мозга, не разработано. Идеальной восстановительной терапией признали постельный режим и крепкий сон. К симптомам травмы головы относится также повышенная сонливость. Сон дольше обычного после травмы – это единственный случай, когда переизбыток отдыха идёт на пользу.На время реабилитации не допускается даже чтение книг и компьютерные игры, не говоря уже про спортивные тренировки. При несоблюдении рекомендаций процесс восстановления может затянуться на гораздо более длительный срок, чем то время, которое уходит при правильном лечении (10—20 дней).На протяжении двух десятков дней пациенты с черепно-мозговой травмой часто видят мушки перед глазами, испытывают боль и дискомфорт при попадании на яркий свет или во время появления резкого звука. Обследованию у врача подлежат также и люди, терявшие сознание даже на мгновение.Чем опасен ушиб головы?При ушибе головного мозга возникают очаги некроза, и такие повреждения являются необратимыми. Нередко головной мозг страдает от удара, что тоже вызывает необратимое повреждение тканей. В весеннюю оттепель увеличивается число пострадавших от падения сосулек и пластов снега с крыш. Чтобы понять характер повреждений, применяется компьютерный томограф. Он даёт возможность не только исключить наличие трещин черепа, но и выявить участок мозга с повреждениями. Это позволит установить, какая из трех стадий ушиба мозга имеется у пациента.Например, при лёгкой степени повреждения фиксируется потеря сознания до получаса и даже неспособность человека вспомнить определённые события. Но отличить одну стадию от другой позволяет только исследование мозга с помощью томографа. https://nat-med.ru/stati/11333-polza-i-vred-holodnogo-dusha.html Польза от холодного душа неоспорима и легко объяснима. Кожа – это наш самый большой по площади орган. Тренируя холодным душем нашу кожу, мы получаем не только удовольствие, но и тренируем весь организм в целом. Медицинские статьи Mon, 02 Apr 2018 14:03:23 +0300 Но главный принцип закаливания – это не навреди. Если у вас есть проблемы с сердцем, легкими, новообразования, то перед закаливанием проконсультируйтесь с врачом, который подскажет вам, подходит ли данный вид закаливания именно для вас. Чтобы не оставалось шокового состояния после холодного душа, начинайте закаливание постепенно. Сначала чуть теплой водичкой (комфортной для вас температуры), а затем, день за днем понижайте её. Самое главное - это регулярность! Не пропускайте ни один день во избежание потери полезного эффекта. Также не пропуская процедуры, вы привыкните к холодной воде и это станет приносить вам удовольствие!Во время процедуры, если вы почувствовали озноб или дрожь, значит процедура выполняется неверно, и вы включили слишком холодную температуру или слишком долго находитесь под холодным душем. Закаливание должно приносить приятные ощущения, а не шок и желание побыстрее отделаться от процедуры.После холодного душа необходимо растереться жестким полотенцем, это будет служить одновременно и массажем и стимуляции кровообращения. Ваша кожа может стать слегка красной и «гореть», это нормально, так как происходит приток крови к тканям.Эффект от холодного душа станет заметным со временем, а если вы возьмете такой вид закаливание себе в полезную привычку, то будете постоянно полны энергии, хорошо выглядеть и чувствовать себя! Поверьте это не так страшно, как кажется, главное начать и вам обязательно понравится настолько, что вы посоветуете холодный душ всем своим друзьям и родным! Будьте здоровы! https://nat-med.ru/stati/11330-funkcii-dofamina-chto-takoe-dofamin-i-kak-on-vliyaet-na-nas.html Дофамин – чрезвычайно важный нейромедиатор, это – один из центральных мощных факторов всей работы мозга. Медицинские статьи Fri, 30 Mar 2018 12:00:00 +0300 Дофамин - это молекула, которую наш организм производит естественным образом, и эта субстанция стоит за нашими мечтами и самыми большими секретами. Дофамин означает похоть, любовь, неверность, мотивацию, внимание, а также, обучение и зависимость.Работа дофамина в мозге подобна работе посыльного, он отвечает за передачу сигналов центральной нервной системы. Все это позволяет информации передаваться от одного нейрона к другому.Влияние дофамина на мозг зависит от нескольких факторов и взаимосвязано с работой определенных нейронов. Изначально ученые полагали, что выработка этого вещества связана с получением удовольствия в настоящий момент. Тем не менее, в последнее время высказывается мысль о том, что дофамин больше связан с предвкушением удовольствия и мотивацией. Если вы хотите узнать, какую роль этот нейромедиатор играет в вашем образе жизни, то вот список тех функций, на которые влияет дофамин.1. Движение Главная структура вашего мозга, контролирующая все виды телесных движений это базальные ганглии. Для эффективного функционирования базальных ганглий необходима секреция определенного количества дофамина близлежащими нейронами. Когда к базальным ганглиям поступает недостаточное количество дофамина, движения тела могут становиться замедленными или нескоординированными, что характерно для болезни Паркинсона. Однако, если базальные ганглии получают слишком много дофамина, это заставляет организм производить ненужные движения, в частности повторяющиеся тики, характерные для синдрома Жиля де ля Туретта.2. ПамятьВ префронтальной коре, основной части мозга, связанной с упорядоченным мышлением, секреция дофамина помогает улучшить рабочую память. Уровни дофамина здесь настолько чувствительны, что даже незначительные отклонения от нормы в ту или иную сторону могут нанести памяти ущерб.Поскольку дофамин влияет на состояние памяти, он также влияет на процесс обучения и способность сохранять информацию. Если дофамин присутствует в течение события или опыта, то мы запоминаем его, если же он отсутствует, мы обычно ничего не помним. Дофамин связан с центром мозга, отвечающим за вознаграждение, поэтому, если вы не чувствуете интереса к конкретным занятиям или изучению определенных предметов, то выработка дофамина в вашей префронтальной коре снижается. В таком случае ваш мозг не ощутит мотивации запомнить предоставленные вам факты.Эти сведения будут полезны главным образом учителям, которые задаются вопросом, почему их ученики не запоминают полученную на уроке информацию, несмотря на подробные объяснения. Для усиления мотивации (а значит и выработки дофамина), необходимо подавать информацию таким образом, чтобы соблюдались следующие три условия:- новизна информации (новаторские способы обучения, новые технологии, новые учебники);- увлекательность информации (информация должна вызывать интерес, захватывать, демонстрировать предприимчивость, практичность, примеры решения проблем);- вознаграждение (система поощрений, включающая награды, похвалу или другие способы повышения самооценки ученика).3. ВниманиеДофамин обеспечивает вам возможность сосредотачиваться и обращать внимание. Это происходит благодаря реакции зрительных нервов на видение, что заставляет вас обратить внимание на какую-либо конкретную задачу или деятельность. Этот нейромедиатор может нести ответственность за удержание информации в вашей краткосрочной памяти, части вашей префронатльной коры, связанной с неотложным вниманием. Когда концентрация дофамина здесь слишком низка, это может привести к синдрому дефицита внимания. 4. Удовольствие и поощрениеДофамин является основным веществом в вашем мозге, регулирующим ваше восприятие и получение удовольствия. Во время приятных моментов или ситуаций этот нейромедиатор высвобождается, что заставляет человека стремиться к желанной деятельности снова и снова. Такие занятия, как еда (особенно с высоким содержанием сахара) и секс стимулируют высвобождение дофамина. Именно по этой причине эти действия обычно приятны и люди постоянно занимаются этим.5. Реакция на больНаряду с получением удовольствия, дофамин также выделяется, когда вы сталкиваетесь с неприятными и вызывающими отвращение ситуациями, например, когда вы порезались бумагой, или неожиданно поссорились с лучшим другом.6. НастроениеБудучи химическим соединением, способствующим ощущениям удовольствия, дофамин заставляет нас искать наслаждения жизнью и различными видами деятельности. Называемый иногда «молекулой счастья», дофамин имеет тенденцию быть научным объяснением того, почему мы можем быть счастливы или испытывать удовольствие. Новые исследования показывают, что этот химический посланник может играть определенную роль в депрессии, наряду с другими нейромедиаторами: серотонином и норадреналином.7. ЗависимостьДля большинства наркотических средств характерно то, что они работают, нацеливаясь на нейромедиаторы дофамина в вашем мозге. Наркотики, такие как кокаин и амфитамин, останавливают естественный механизм реабсорбции нейронами дофамина, поэтому он остается в мозге в течение более длительных периодов времени. Это дополнительное количество дофамина заставляет испытывать повышенное ощущение удовольствия и стимулирует склонность к увеличению доз препарата. 8. Восприятие и познаниеДофамин, который высвобождается в лобной доле мозга, регулирует поток информации, полученной из других областей мозга. Если в этой зоне есть расстройство, тогда когнитивные функции могут снижаться, например, способность решать проблемы.9. СонПовышение уровней дофамина в мозге связано с ощущениями бодрствования. Обычно, ваш мозг производит больше дофамина в дневное время, поэтому вы можете оставаться бодрыми и энергичными. Однако когда приходит ночь, уровни дофамина понижаются, происходит секреция мелатонина, и вы чувствуете сонливость в течение ночного времени. Вот почему пациенты с болезнью Паркинсона склонны испытывать хроническую сонливость – потому что высвобождение дофамина в их организме всегда недостаточное.Пациенты, страдающие психозами или шизофренией, имеют чрезвычайно высокое количество дофамина в своем мозге, поэтому они обычно нуждаются в препаратах, понижающих уровни дофамина. Это позволяет им чувствовать себя спокойными, расслабленными и сонными.10. МотивацияМногие исследования установили, что этот нейромедиатор не только вознаграждает нас, но фактически действует еще до этого. Дофамин высвобождается для достижения чего-либо хорошего и избегания плохого. Недостаток дофамина характерен для расстройств, при которых практически отсутствует мотивация, а также для ангедонии.11. КреативностьИсследования показывают взаимосвязь между центром выработки дофамина и креативностью. Рецепторы дофамина связаны с различными процессами мышления. Творческие люди, также как и шизофреники, имеют более высокую плотность этих рецепторов в таламусе. Это означает, что дофамин принимает участие в познании и рассуждениях, и позволяет большему потоку информации протекать через мозг. Вот почему творческие люди склонны решать проблемы, создавая нестандартные ассоциации – в их мозге больше необычных связей12. ХарактерОдна из особенностей, определяющих личность, это уровень экстраверсии. Экстраверсия имеет два основных компонента: социальное взаимодействие и импульсивность. Этот признак сильно зависит от дофамина. Несколько исследований показывают, что у импульсивных людей дофамин высвобождается активней. Однако, такие люди склонны к развитию опасных импульсивных действий.Как мы видим, роль дофамина в нашей жизни чрезвычайно важна. Без него мы не были бы людьми, так как он является ключевой силой всех наших действий и межличностных отношений. https://nat-med.ru/stati/11327-pochemu-protivovirusnye-preparaty-ne-rabotayut.html Каждая зима приносит с собой, помимо снега и праздников, угрозу простудных заболеваний и ужасного гриппа. В аптеке же появляется куча средств, призванных бороться с подобными недугами. Каждое лекарство – лучшее (по словам производителя), каждый витаминчик – чудесный. Яркие упаковки и широкий диапазон цен добивают покупателя. Он стоит в недоумении, переводя растерянный взгляд с одного препарата на другой. Как же отличить подделку от реально действующего средства? Медицинские статьи Tue, 27 Mar 2018 13:56:45 +0300 Если присмотреться, все противопростудные лекарства подразделяются на «иммуномодулирующие» и «противовирусные». Производители подобных эликсиров убеждают людей в том, что их препараты эффективно вылечивают грипп и простуду, а также помогают иммунитету бороться с этими заболеваниями. Но, к сожалению, реклама очень часто преувеличивает достоинства продаваемого товара. Большинство препаратов не имеет никаких научно обоснованных доказательств собственной эффективности. Возьмем, к примеру, кагоцел. Это действующее вещество, которое очень часто присутствует в составе противовирусных лекарств. Поисковая система предоставляет ссылки на отчеты испытаний, в которых данное вещество тестировалось на животных. Информации же о подобных проверках на людях нет. Такая же ситуация складывается и в отношении других активных веществ, входящих в состав противопростудных лекарств. Почему не проводятся соответствующие опыты?Организовать научное исследование, доказывающее действительную пользу в лечении гриппа и простудных заболеваний, не такое уж и затратное дело. Особенно если учитывать важность подобных исследований: количество заболевших увеличивается из года в год.Отсутствие научно обоснованных доказательств эффективности препаратов может означать только одно: лекарства не обладают достаточным лечебным эффектом или же он выражен очень слабо.Иногда реклама упоминает о неких исследованиях, которые можно найти в русскоязычных медицинских изданиях. Но если вы начнете целенаправленно искать отчеты о таких исследованиях, то ничего не найдете. Российское общество специалистов доказательной медицины в настоящее время возглавляет доктор медицинских наук Василий Власов. В интернете можно отыскать его статью, в которой он критикует два доступных исследования, доказывающих эффективность пресловутого кагоцела. На поверку оказалось, что упомянутые отчеты спонсированы производителями данного вещества, а текст изобилует рекламными материалами. О научной состоятельности данных исследований говорить и вовсе не приходиться. Насколько безопасны противовирусные препаратыКак мы выяснили, противопростудные лекарства не участвовали в каких-либо серьезных исследованиях на людях, которые бы подтвердили их эффективность. Также не изучены побочные действия этих препаратов на организм человека. А это уже более серьезная причина для того, чтобы хорошенько подумать перед тем, как начать принимать такие лекарства. С гомеопатическими средствами ситуация обстоит несколько иная. Побочных эффектов опасаться не стоит, так как действующее вещество в таких лекарственных препаратах разбавляется многократно. Все же другие медикаменты, относящиеся к группе противовирусных и иммуномодулирующих препаратов, несут в себе потенциальную опасность для здоровья человека. Особые опасения вызывает тот факт, что большая часть подобных лекарств продаются без рецепта.Вернемся снова к кагоцелу. Специалистам хорошо известно, что в составе данного препарата присутствует госсипол. Практическими опытами достоверно установлено, что данное вещество отрицательно влияет на детородную функцию мужчин. Опыты, устанавливающие безопасность воздействия госсипола на живой организм, проводились только с крысами. Но препарат в настоящее время активно применяется для лечения детей. Общемировая медицинская практика считает такие факты аморальными и недопустимыми. Любое лекарственное средство должно пройти многократные проверки на взрослых организмах, и только после этого его можно давать детям.Причины присутствия подобных препаратов на рынкеНо почему же лекарства, польза которых очень сомнительна, до сих пор продаются в аптеках? Такая ситуация складывается по нескольким причинам. Медицинские препараты помогают заболевшим людям. По крайней мере, так считают сами пациенты. На самом же деле, болезнь проходит сама собою. Кроме того, люди, покупающие лекарства, не желают признавать, что их деньги потрачены впустую. Большинство людей слепо верят рекламе, считая, что препараты многократно проверялись на людях. Среди таких есть не только индивидуумы, пытающиеся вылечиться сами, но и врачи. Глобальную дезориентацию общества ничто не сдерживает. А муниципальные органы здравоохранения совместно с академическими кругами даже поддерживают распространение таких лекарств. Что делатьВся вышеизложенная информация говорит о том, что обычному потребителю стоит с большой опаской относиться к аптечным противовирусным и иммуномодулирующим средствам. Попытайтесь самостоятельно отыскать информацию о конкретном лечебном препарате. Если же не существует серьезных научных исследований, подтверждающих его действенность и безопасность, то лучше от такого лекарства отказаться.Чем же тогда лечитьсяДействительно эффективных средств против гриппа и простуды, которые можно приобрести в аптеках, очень мало. Среди них стоит отметить осельтамивир. Он способен оказать помощь в лечение гриппа, но только при условии применения на ранних стадиях заболевания. Помощь эта выражается в незначительном сокращении продолжительности болезни. С помощью осельтамивира можно вылечиться на один день раньше. Как мы видим, польза в этом случае минимальна. А если учитывать доброкачественный характер гриппа, то лучшим решением будет отказаться от приема данного препарата. На самом деле, эффективных средств, активно борющихся с простудными инфекциями, не существует. Не существует также и препаратов, полностью исключающих возможность появления осложнений после таких инфекций. Поэтому при простудных заболеваниях и гриппе самым разумным решением будет смягчать симптомы данных болезней. Также важно вовремя распознать симптомы, указывающие на развитие осложнения. https://nat-med.ru/stati/11322-hronicheskaya-ustalost-i-adrenalinovaya-ustalost-odno-i-to-zhe.html Поскольку официальная медицина до сих пор со скептицизмом относится как к хронической, так и к адреналиновой усталости, то больным часто трудно узнать точный диагноз и, следовательно, получить помощь, необходимую для выздоровления. Медицинские статьи Thu, 22 Mar 2018 12:39:36 +0300 Путаница возникает из-за похожести определений:Синдром хронической усталости (СХУ) – расстройство неизвестной этиологии, характеризующееся стойкой и глубокой усталостью.Синдром усталости надпочечников (адреналиновая усталость) – состояние, возникающее после периода продолжительного интенсивного стресса и характеризующееся чувством усталости, которое не исчезает после полноценного сна.Люди, никогда не сталкивавшиеся с адреналиновой усталостью, могут решить, что оба синдрома – одно и то же. Однако существует ряд ключевых различий, и поскольку схемы лечения для пациентов с СХУ и с надпочечниковой усталостью различны, то прежде чем приступить к лечению, крайне важно понять причину усталости.Цель статьи – рассказать о различиях между хронической и адреналиновой усталостью. Это не только поможет вам получить правильный и точный диагноз, но также даст информацию, которая понадобится, чтобы объяснить близким, друзьям и коллегам, что же с вами происходит.Что такое адреналиновая усталость?И при СХУ, и при адреналиновой усталости у человека могут и не проявляться какие-либо явные внешние признаки болезни. Он, как и все остальные, может встать и идти на работу, но при этом он живет с чувством постоянной вялости и общим ощущением недомогания. Разница в том, что при адреналиновой усталости вялость вызвана неспособностью надпочечников справиться с хроническим, затяжным стрессом. В отличие от СХУ, который часто вызывается вирусной инфекцией и может появиться совершенно внезапно, адреналиновая усталость обычно развивается несколько лет. Постоянный стресс сказывается на надпочечниках, и организм начинает работать в непрекращающемся состоянии «бей или беги». Чтобы контролировать ситуацию, надпочечники вынуждены постоянно увеличивать производство кортизола и других гормонов стресса. В конечном счете, естественный цикл сна-бодрствования нарушается и появляются такие симптомы, как увеличение веса и даже выпадение волос. Больной может жить таким образом много лет, прежде чем он, наконец, обратится за помощью.Чем хроническая усталость отличается от усталости надпочечников?Самая распространенная причина возникновения СХУ – вирусная инфекция вроде железистой лихорадки или бактериальная инфекция (например, пневмония). Из-за этого многие врачи сосредоточены на лечении иммунной системы и не уделяют внимания эндокринной системе как первопричине усталости. У больных также наблюдаются симптомы, нехарактерные при истощении надпочечников. К ним относятся:- постоянная боль в горле, неподдающаяся традиционному лечению;- боль в мышцах или суставах, сопровождающаяся воспалением лимфоузлов;- ухудшение состояния при занятии спортом;- кратковременные периоды облегчения, сопровождаемые необъяснимыми рецидивами.Также существует вероятность, что по мере прогрессирования болезни у людей с СХУ разовьется и синдром усталости надпочечников. Его появление связано со стрессом, который сопровождает оба синдрома. Для тех, кто страдает от хронической усталости, это означает, что их болезнь – своеобразная «красная дорожка», ведущая к истощению надпочечников.ЗаключениеОщущение постоянной усталости является симптомом не только СХУ и истощения надпочечников, но и дисфункции щитовидной железы, депрессии и некоторых аутоиммунных состояний. Поэтому поиск первопричины может превратиться в длительный процесс проб и ошибок, сопровождающийся кучей тестов, которые не всегда помогут поставить точный диагноз.Выход – найти авторитетного врача, имеющего опыт лечения подобных проблем со здоровьем. Только в этом случае удастся сэкономить время, силы и деньги. Это связано с тем, что, несмотря на некоторые общие черты, адреналиновая усталость и хроническая усталость лечатся по-разному. https://nat-med.ru/stati/11321-proloterapiya-metod-lecheniya-boli-v-spine-svyazkah-i-suhozhiliyah.html Иногда называемая регенерационной инъекционной терапией, пролотерапия используется для лечения боли в разных точках вдоль спины, а также нестабильности суставов. Основным подходом данной терапии является введение небольшого количества не фармакологического раствора в окружающую ткань. Медицинские статьи Wed, 21 Mar 2018 12:36:04 +0300 Эта жесткая ткань, известная как надкостница, реагирует на инъекцию, вызывая рост более плотной ткани. Теоретически, пролотерапия снимает боль в спине, потому что новый рост ткани усиливает ослабленные связки и сухожилия, которые вызывают боль, а также способствует более здоровому кровоснабжению ног и рук.Этот подход к нехирургической реконструкции связок включает в себя использование раствора, который не содержит никакого типа лекарства, но содержит элементы, которые будут раздражать надкостницу и мотивировать рост новых тканей. Сахарные растворы используются чаще, но и другие растворы с необходимыми элементами, вызывающие раздражение, также применяются в данной терапии. Боль от инъекций значительно меньше, чем дискомфорт, который пациент уже испытывает из-за болей в спине.Специалисты, которые используют пролотерацию, ищут определенные признаки того, что происхождение боли в спине связано с ослабленными связками и сухожилиями. Некоторые из этих симптомов включают боль в спине, сопровождающуюся чувством, что ноги вот-вот не выдержат, постоянно появляются щелчки в суставах, а также отеки в определенной области или суставе без видимых причин.Пациенты, которые получают помощь с использованием методов хиропрактики, часто используют пролотерапию, чтобы справиться с болезненностью, которая иногда возникает после манипуляции. В ситуациях, когда методы хиропрактики не совсем устраняют боль, инъекции помогают избавиться от остаточного дискомфорта. Люди, которые прошли операцию и все еще испытывают боль в общей области позвоночника, также могут воспользоваться пролотерапией.Хотя существует множество альтернативных практиков, которые пропагандируют использование этого вида лечения, многие врачи не согласны с тем, что этот подход является наилучшим решением для боли, вызванной ослаблением сухожилий и связок. Некоторые проблемы включают побочные реакции на раздражающие ингредиенты, обнаруженные в растворах, повреждение надкостницы и нагрузка на связки и сухожилия, которые заставляют их ухудшаться, а не становиться сильнее. Тем не менее, существует значительное количество данных, которые убеждают многих людей, что этот тип терапии стоит попробовать, особенно если обычные методы не смогли облегчить боль. https://nat-med.ru/stati/11317-nemeyut-ruki-est-pokalyvanie-v-palcah-vozmozhno-eto-sindrom-zapyastnogo-kanala.html Синдром запястного канала в последние годы занимает основное место среди профессиональных болезней. Типичны, как правило, ночные боли, покалывание и пощипывание, которые вынуждают свешивать руку и встряхивать ее - это типичный маневр для облегчения состояния. Медицинские статьи Sat, 17 Mar 2018 13:00:08 +0300 На что обратить внимание?Факторы риска - постоянно повторяющиеся движения руки и пальцев, например, при работе на компьютере или игре на музыкальном инструменте. Под угрозой находятся работающие с тяжелыми или вибрирующими инструментами, велосипедисты. Перегрузка может вызвать воспаление сухожилий и связок, при котором происходит отек структур в области запястья и последующее сдавление нерва. Это ведет к покалыванию, слабости, онемению большого пальца, указательного и среднего.Связь с гормональными изменениямиВстречается также часто во время беременности, так как именно для этого периода характерна задержка воды и формирование отеков. В целом, его возникновение чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Почти всегда возникает на доминирующей руке.Чем же этот синдром проявляется?Одним из основных проявлений является онемение и слабость рук, ослабление тонкой моторики и чувствительности, в частности, большого, указательного и среднего пальцев.Обычно присутствуют также боли в области локтя, плеча, шеи и головы.Может привести даже к отеканию пальцев, особенно в ночное время.Типичны, как правило, именно ночные боли и покалывание.Как мы можем помочь себе сами?Для начала могут помочь холодные компрессы, массаж и упражнения на запястье. Весьма целесообразным представляется использование ночных ортез для иммобилизации руки.Что сделает врач?Врач вас осмотрит и направит на электронейромиографию. При этом измеряют скорость проведения нервного возбуждения и определяют, где поражение и какова его тяжесть. Доктор может назначить препараты с противовоспалительным эффектом и, вероятно, направит на физиотерапию.Если операция необходима ...Если консервативное лечение не помогает, наступает время для хирургического лечения. Вариантами являются классическая или эндоскопическая операции. У второго типа операций преимуществом является восстановительный период в течение нескольких дней по сравнению с неделями у классической операции.Если вы принадлежите к группе риска, постарайтесь предотвратить проблемы. При работе с компьютером используйте специальные коврики для запястья. Не забывайте о регулярных перерывах и упражнениях не только для рук и пальцев, но и для спины и шеи. https://nat-med.ru/stati/11315-antitoksiny-i-ih-rol-v-zhizni-cheloveka.html Антитоксин представляет собой специализированное антитело или группу антител, которое обладает способностью нейтрализовать конкретный токсикант, тип токсина, продуцируемый исключительно живыми организмами. Антитоксин также продуцируется в живых организмах, включая растения, животных и людей. Медицинские статьи Thu, 15 Mar 2018 11:30:20 +0300 Активность антитоксина аналогична активности вакцины в том, что иммунная система организма стимулируется для получения специфического антитоксина в ответ на присутствие небольших количеств соответствующего токсина.Природные антитоксины полезны для противодействия ядовитым эффектам укусов некоторых животных или насекомых, например, ядовитых змей или пауков. Однако антитоксины также эффективны против токсических эффектов бактерий и других микроорганизмов, таких как Clostridium botulinum и Corynebacterium diphtheriae, которые вызывают ботулизм и дифтерию соответственно. Кроме того, применение антитоксина не ограничивается послеоперационным лечением и может быть использовано в качестве профилактической меры против заболевания в здоровом организме.Профилактика заболеваний за счет использования природных антитоксинов является обычным делом в управлении животноводством. Эта практика наиболее часто применяется к животным, которые ранее не были вакцинированы против болезни, или в случае, если данные иммунизации животных неизвестны. Кроме того, наиболее распространенным антителом, используемым для этой цели в области животноводства, является столбнячный антитоксин. Условия, при которых этот антитоксин можно назначать в дополнение к уже упомянутым, включают повреждение, когда предполагается, что рана соприкасается с загрязненной почвой. Однако у людей передача антитоксинов от одного человека намного менее практична и полна потенциального риска.Это заставляет задуматься о том, как можно получить противодействующий антитоксин в интересах человека. К счастью, можно получать антитоксины путем инъекций. Например, лошади вводят токсин, но это никоим образом не вредит животному. Вместо этого лошадь вырабатывает соответствующие антитела, которые затем могут быть переданы человеку для запуска так называемого пассивного иммунитета.Тем не менее, есть некоторые недостатки такого процесса. Передача белков антител от лошади к человеку может вызвать болезнь, известную как сывороточная болезнь, также известная как болезнь иммунного комплекса. Симптомы обычно появляются в течение одной-трех недель и включают тошноту, боль в суставах, опухоль лимфатических узлов и покраснение вокруг места инъекции. Это происходит, когда иммунные комплексы, которые состоят из белков антител и антигенов токсинов, связанных друг с другом, накапливаются и собираются в кровотоке и органах и вызывают воспалительный ответ. Однако, если человек не страдает от нарушения иммунитета, организм нацеливается и уничтожает эти отложения в течение относительно короткого времени, что позволяет человеку полностью восстановиться. https://nat-med.ru/stati/11304-vy-slishkom-mnogo-sidite-chem-opasno-sidenie.html Сидение может являться прекрасным отдыхом среди трудового дня. Но принимая во внимание, что многие из нас проводят весь рабочий день за столом, сопровождая это вынужденным бездействием в плане двигательной активности за компьютером или телевизором, следует задаться вопросом: как именно сидение вредит вашему телу? Ответ по-настоящему шокирующий. Медицинские статьи Mon, 19 Feb 2018 10:30:56 +0300 Сразу, как только вы садитесь, электрическая активность в ваших мускулах значительно спадает, и ваша степень сжигания калорий стремительно падает - до примерно 1 калории в минуту. Спустя лишь три часа сидения, наблюдается пятидесятипроцентное снижение тягучести артерий и как результат снижение тока крови. Сидите ровно 24 часа, и инсулин в вашем теле потеряет около 40% его способности поглощать глюкозу, что повышает риск приобретения диабета 2-го типа. А то и вещей даже похуже этого.После двух недель сидения более 6 часов в день ЛНП-холестерин, иногда называемый «плохим» холестерином, повышается вместе с другими жирными молекулами, приводя к повышению риска набора веса. Поверх этого энзимы, отвечающие за расщепление жиров, понижаются. И вследствие продолжительной неактивности ваши мышцы начинают разрушаться. Постепенно их связки начинают слабеть, в конечном счёте отказываясь качать к сердцу кровь. Даже если вы тренируетесь регулярно, в минуту остановки вашего движения ухудшение начинается снова в пропорции ко времени вашего сидения. Исследование показало, что одни лишь упражнения не обязательно противодействуют негативным воздействиям от чего-либо вроде курения сигарет и не противодействуют отрицательным эффектам от чрезмерного сидения. Спустя год отрицательные воздействия чрезмерного сидения начинают слагаться, и некоторые исследования женщин даже показали уменьшение костной массы ежегодно на 1% и более. Думаете ваш мозг более важен, чем ваше тело? Физическое движение не только помогает прокачивать кровь с кислородом в мозг, но также посылает в него и гормоны, увеличивающие положительное настроение. Когда мы не двигаемся, функция мозга начинает замедляться. Возможно, наиболее потрясающе то, что спустя 10-20 лет сидения по 6 часов в день вы потеряете до 7 качественных жизненных лет, то есть лет без проблем с медициной или риска умереть. Например, в связи с сидением риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний повышается на 64%, в то время как риск рака предстательной железы или груди возрастает примерно на 30%. Если каждый станет сидеть не более 3-х часов в день, то можно подсчитать, что средняя продолжительность жизни увеличится примерно на 2 года. Проще говоря, наши тела не рассчитаны на усидчивость. И сидеть по восемь часов в день на работе также плохо, как и сидеть дома у телевизора, даже для тех, кто тренируется в зале. Это может быть буквально летальная активность. https://nat-med.ru/stati/11299-malformaciya-arnolda-kiari.html Немецкий патологоанатом первым описал мальформацию в 1891 году. Обычно ствол мозга и мозжечок расположены в задней ямке, в области у основания черепа. В мальформации задняя ямка не образуется должным образом. Поскольку задняя ямка мала, мозг, мозжечок или мозжечковые ткани мозга сжимаются вниз через отверстие у основания черепа. Мозжечок может выходить за пределы черепа или выступать в позвоночник. Вытесненные ткани могут препятствовать потоку спинномозговой жидкости, вещества, которое течет вокруг мозга и спинного мозга. Оно питает мозг и спинной мозг. Хотя это уродство присутствует при рождении, не может быть никаких симптомов проблемы до совершеннолетия. По этой причине уродство часто не диагностируется до совершеннолетия. Медицинские статьи Wed, 14 Feb 2018 10:00:00 +0300 Женщины чаще заболевают этим расстройством, чем мужчины. Другими названиями для мальформации являются синдром Арнольда-Киари, грыжа мозжечковых миндалин и синдром мозгового кровообращения. Когда врачи диагностируют мальформацию, они ее классифицируют. Арнольда-Киари I является наименее серьезной. В мальформации мозг распространяется на позвоночный канал. Врачи измеряют длину ствола мозга, расположенного в спинномозговом канале, для дальнейшего определения пороков развития. Деформация типа II более тяжелая, чем тип I. Она почти всегда связана с типом расщепления позвоночника. Мешочек (миеломенсингоцеле) выступает через аномальное отверстие в позвоночнике. Он может быть заполнен частью спинного мозга, спинномозговой мембраной или жидкостью. В отличие от многих случаев развития, Арнольда-Киари II диагностируется в детстве. Врачи определили Арнольда-Киари III и IV пороки развития, но они очень редки. При других условиях могут возникнуть пороки развития Арнольда-Киари. В мозге может быть избыточная жидкость (гидроцефалия), открытие в позвоночнике (расщепление позвоночника) или чрезмерное количество жидкости в спинном мозге (сирингомиелия), но многие люди с пороками развития не имеют других медицинских проблем. Пороки развития Арнольда-Киари встречаются редко; данные не были собраны, чтобы продемонстрировать распространенность пороков развития Арнольда-Киари. Однако известно, что мальформации являются наиболее распространенным типом мальформации цервико-медуллярного перехода, области, где соединяются мозг и позвоночник. Восстановление и реабилитация Лица, которые восстанавливаются после операции мальформации, могут потребовать физической и / или профессиональной терапии, поскольку они пытаются восстановить силу и мелкий моторный контроль в руках и руках. Логопед может помочь в улучшении речи и глотания. ПрогнозДолгосрочный прогноз для лиц с аномалиями I отличен. Полное восстановление после операции может занять несколько месяцев. В течение этого времени пациенты могут продолжать испытывать некоторые симптомы, связанные с пороками развития Арнольда-Киари. Прогноз развития аномалий II зависит от тяжести. https://nat-med.ru/stati/11262-kak-sohranit-na-zimu-berezovyy-sok-i-ego-polza.html Многие у нас весной добывают березовый сок по 4-5 л. за одну поездку. Иногда и продают такой сок со сроком хранения несколько месяцев. Очень полезный для здоровья продукт. Напишите, пожалуйста, как его сохранить. Медицинские статьи Thu, 14 Dec 2017 18:35:48 +0300 Ботоев Виктор Бутхакович, г. Улан-УдэСладковатый вкус берёзового сока мы помним с детства. Некоторым кажется, что он не очень-то отличается от обычной воды, но это не так. В нём очень много полезных для нашего здоровья веществ.Состав березового сока удивителен. Витамин С, кремний, железо, калий, магний, кальций - все эти и другие вещества легко усваиваются. По ценности напиток можно сравнить со свежеотжатыми соками груши, сельдерея, редьки, брюквы.Может быть, конечно, индивидуальная непереносимость березового сока (аллергия), но в основном он рекомендуется всем. А особенно - людям с заболеваниями органов дыхания, в том числе хроническим бронхитом. Помогает и при частых головных болях, подагре и ревматизме, нарушениях в работе почек и печени. Его применяют не только внутрь по 3-4 стакана в день, но и наружно — для заживления язв, ран и чтобы быстрее прошли отеки, покраснения. Ведь он еще и хороший антисептик, содержащий дубильные вещества, а также ферменты, органические кислоты, фитонциды. Его можно использовать наружно при экземах, угрях, пигментных пятнах. Помимо прочего, это прекрасное косметическое средство.Доказано, что сок из березы стимулирует обменные процессы, способствует выведению канцерогенов, разных токсинов. Он тонизирует и укрепляет организм, избавляя от хронической усталости, сонливости.Собирают берёзовый сок в начале весны, до появления на почках зеленых «носиков». И лучше всего пить его свежим. Но можно лечиться им и зимой.Раньше в магазинах продавали берёзовый сок в коробках. Но это не лекарство, а напиток с разными добавками. Если у вас есть натуральный продукт, то лучше всего его заморозить. Быстрая заморозка — оптимальный способ сохранения целебных веществ. Однако холодильник не резиновый...Вы, наверное, замечали: если березовый сок оставить на целый день до вечера, он уже не такой сладкий, а кисловатый. Начинается брожение. Так вот, раньше из него делали квас, который даже был рекомендован институтом питания СССР. Можно приготовить его и самим. Для этого сок сбраживают в стеклянных бутылках. Хорошо промыв посуду, её наполняют свежим берёзовым соком. На каждые 0,5 л добавляют 1 ч. л. сахара либо меда и 2-3 изюминки, промытые кипяченой водой. Бутылку плотно закрывают, пробку закрепляют проволокой или перевязывают. Давление углекислого газа в ней высокое, так что не кладите слишком много сахара - посуда может лопнуть. Сделав все правильно, через 7-9 дней вы получите приятный и полезный газированный напиток.Моя бабушка делала и лекарственные квасы, добавляя в бутылку, кроме перечисленных ингредиентов, веточки таволги, зверобоя, мяты или мелиссы. Напиток 2-3 дня стоял на кухне, а затем его убирали в погреб. Такой квас может храниться 2 года.Если же готовили квас для окрошки, то наливали сок в 3-литровую банку, добавляли 1 ст. л. меда и корку сухого ржаного хлеба. Оставляли на 3-4 дня в тепле, затем плотно закрывали - и в холодное место.Ещё бабушка делала сироп из сока березы - сладкое лекарство для нас. Вечером протапливала печь, на противень с высоким бортиком тонким слоем наливала сок, и до утра он стоял в печи. А утром собирала сироп в баночку.Лично я сейчас, если мне кто-то дарит натуральный березовый сок, делаю так. Сколько могу, выпиваю, а остальное - в бутылку из-под шампанского. Кладу туда 1 ст. л. меда и держу 3-4 дня в теплом месте. Затем вливаю 50 мл настойки мяты или любой аптечной, которая нужна для лечения, и укупориваю. Вот и лекарство на зиму.Г.Г. Гаркуша,врач-натуротерапевт,владеющий большим арсеналом методов нетрадиционной и народной медициныКак законсервировать березовый сок на зимуКак собирать берёзовый сок и не вредить дереву / Добыча сока берёзы весной https://nat-med.ru/stati/11254-antidepressanty-i-povyshennyy-uroven-prolaktina-v-krovi.html Глядя на осенний пейзаж, многие из нас не могут преодолеть депрессию. В основном, такая картина вызывает печальное настроение, поэтому мы «не хотим ничего делать». Такая «усталость» не является необычной для неясных октябрьских и ноябрьских дней. Медицинские статьи Fri, 01 Dec 2017 15:34:00 +0300 Изменения настроенийНездоровое печальное настроение может возникать как ответ на необычное «стрессовое» событие, такое как потеря близкого человека, уход на работу или внезапные сложные экономические трудности. Люди с этим недугом испытывают трудности со сном и питанием (мало едят или, наоборот, переедают). Их личные отношения тоже нарушаются.Такую депрессию легче преодолеть, посетив врача, который временно корректирует уровни определенных веществ (серотонина) в мозге с помощью короткого курса лечения антидепрессантами.Как настроение меняется при депрессииТем не менее, существует группа людей, у которых уровень серотонина (или, например, допамина и норадреналина) постоянно снижается и, следовательно, они имеют высокую тенденцию к депрессии. У этих людей осенняя облачность может вызвать серьезные расстройства настроения: например, неспособность встать с постели. Даже незначительные жизненные неудачи означают для них существенное снижение уверенности в собственных силах. Результатом является неспособность работать в будничном режиме, и часто это заканчивается социальной изоляцией. Психические мучения депрессивных пациентов сопоставимы с физическими и, следовательно, в большей степени они страдают от других болезней, а продолжительность их жизни значительно укорачивается. Для таких людей антидепрессанты являются средством, позволяющим им вернуться к «жизни». Лечение длительное, часто пожизненное.Как прийти в норму?Современная медицина сегодня имеет довольно широкий спектр высокоэффективных антидепрессантов на рынке. Наиболее часто используются те, которые повышают уровень серотонина в мозге. Новая группа называется антидепрессантами серотонина-норадреналина, которая уже давно доступна в нашей стране. Эти препараты, помимо уже упомянутого серотонина, также повышают уровень норадреналина, который для некоторых пациентов является очень важным.Возможные побочные эффектыПовышенные уровни пролактина в крови приводят к нежелательному производству молока и бесплодию, также к нарушениям менструального цикла. В качестве решения этого условия рекомендуется заменить антидепрессант препаратом из другой группы, в которую этот побочный эффект не входит. https://nat-med.ru/stati/11253-krov-v-kale-vozmozhnye-zabolevaniya.html Кровяные выделения в каловых массах должны настораживать. Они сигнализируют о серьезных внутренних нарушениях. Кровь в кале может быть показателем заболеваний внутренних органов в стадии обострения. Медицинские статьи Fri, 01 Dec 2017 15:22:51 +0300 Многие люди, которые сталкиваются с этой неприятной ситуацией, предпочитают не обращать на нее внимания. Они надеются, что кровь потом исчезнет сама по себе. Но на деле кровянистые выделения оказываются симптомами серьезных нарушений в организме. На кровь в кале обязательно нужно обращать внимание, иначе последствия такого халатного отношения к собственному здоровью окажутся плачевными. Кровянистые выделения во время дефекации могут появляться по ряду причин. Вот список самых частых нарушений в организме, которые проявляются в виде крови в кале. 1. Трещины прямой кишки. Если человек часто страдает запорами, его прямая кишка начинает видоизменяться. В ней появляются микроскопические трещины. Они не вызывают никакого дискомфорта или боли. Со временем трещины увеличиваются. Во время дефекации чувствуется резкая боль и зуд. В кале появляются капли крови. Анальные трещины могут стать причиной серьезных заболеваний кишечника. К примеру, в трещины может попасть инфекция, которая становится причиной нагноения. 2. Геморрой. При воспалении геморроидальных узлов может возникнуть сильное кровотечение. Причем оно наблюдается как во время дефекации, так и после нее. Кровь может смешиваться с каловыми массами, а может бить струей. Возникает кровотечение из анального отверстия. Во время геморроя также наблюдается небольшое повышение температуры. А причиной такого неприятного явления может быть пассивный образ жизни, привычка подолгу сидеть в туалете, хронический запор, частое поднятие тяжестей. 3. Онкология. Раковые клетки разрушают кишечник. Во время дефекации появляется невыносимая боль, человек может даже терять сознание от болевого шока. В кале наблюдается большое количество крови со сгустками. Но стоит сказать, что рак желудка или кишечника проявляется намного раньше. Чувствуются нестерпимые беспричинные боли, резко ухудшается самочувствие. Кровь в кале может появиться на последних стадиях заболевания. 4. Язвенный колит. Еще одно заболевание, которое проявляется в виде крови в кале. Оно чем-то похоже на обычное отравление. Больной жалуется на резкую боль в животе, диарею, обезвоживание. Ухудшается цвет кожи, появляются круги под глазами. Во время обострения язвенного колита прямая кишка сильно воспаляется. Может появиться сильное нагноение, которое сопровождается кровотечением. Кровь появляется не только в процессе дефекации, но и при сильном напряжении кишечника (к примеру, во время чихания). 5. Паразиты. Они тоже становятся причиной кровотечений во время дефекации. Гельминты провоцируют воспаление кишечника, разрушают его слизистую оболочку. Некоторые виды глистов откладывают возле заднего прохода свои яйца, чтобы обеспечить себе размножение. Они провоцируют раздражение слизистой и ее кровотечение. При серьезной глистной инвазии в кале наблюдаются сгустки крови. Дополнительными симптомами глистов могут быть нарушения стула, резкое похудание, нарушение аппетита. Иногда глисты выходят прямо с кровью и калом. 6. Дисбактериоз. Изменение природной среды кишечника становится причиной нарушения работы пищеварительной системы. Причем сбой работы кишечника проявляется не только в форме частых поносов. Из-за изменения природной микрофлоры стул становится жидким. В нем очень много слизи, а также присутствуют примеси крови. Возникает такой симптом на самых поздних стадиях дисбактериоза. 7. Язва желудка. Кровотечения при язве желудка возникают очень часто. Этот симптом говорит о том, что заболевание находится в стадии обострения. Если не обращать на кровь внимание, то кровотечение может усилиться, а человек окажется на грани жизни и смерти. Во время приступа язвы возникает очень резкая боль в области желудка, человек не может разогнуться из-за спазмов. Также во время дефекации кровь может пульсирующими толчками выливаться из прямой кишки. Если обнаружены следы крови в кале, нужно немедленно обращаться в опытному специалисту. Запустить заболевание проще всего, но избавиться от него бывает слишком сложно. Никогда не нужно заниматься самолечением. Правильный диагноз может поставить только специалист. Дело в том, что заболевания кишечника могут иметь практически идентичные симптомы. При самолечении можно купить не то лекарство. Вместо выздоровления можно только обострить заболевание. https://nat-med.ru/stati/11252-pohmele-i-zalozhennost-nosa.html Нужно сразу признать - когда человек находится в состоянии похмелья, вряд ли он думает о состоянии своих носовых пазух. Но разве не вызывает удивления то, почему наутро после кутежа у людей появляется заложенность носа? Медицинские статьи Fri, 01 Dec 2017 15:14:12 +0300 Оказывается, что именно спиртные напитки могут оказаться тем, что вызывает у людей это ощущение. Наука показывает, что вино, пиво и другие спиртные напитки содержат гистамин, который может вызывать обычные симптомы аллергии.В 2005 году, специалисты, проводившие в Швеции исследование, пришли к выводу о том, что люди, которым уже был поставлен диагноз астмы, бронхитов и сенной лихорадки, с большей вероятностью будет страдать от заложенности носа после выпивки. Наиболее распространенными очевидными виновниками этого в исследовании были названы красное и белое вино. И, каковы бы ни были причины, женщины вдвое чаще испытывают такие симптомы в связи с выпивкой. Еще одно исследование, опубликованное в журнале "Clinical and Experimental Allergy", показало, что потребление более двух стаканов вина в день почти удваивает риск этих симптомов аллергии даже у тех людей, которым в других ситуациях не требуется прибегать к Зиртеку.И даже если человек обращается только к своим постоянным спиртным напиткам, он, тем не менее, может иметь непереносимость алкоголя. Специалисты Клиники Майо заявляют, что наиболее распространенные признаки непереносимости включают в себя заложенность носа, крапивницу, понижение кровяного давления, тошноту и диарею.Непереносимость алкоголя может быть вызвана реакцией организма на гистамины, зерновые или другие ингредиенты, которые встречаются в вине или пиве.Согласно данным FDA (Управление США по контролю качества пищевых продуктов, медикаментов и косметических средств), примерно 1% людей чувствительны к сульфитам. Это группа химических соединений, входящих в состав вина и пива. У таких людей реакция может колебаться от слабого проявления симптомов до угрозы жизни.Мораль этой истории: При наличии любых вызывающих беспокойство синдромов, таких как затрудненное дыхание, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. Если таких симптомов не наблюдается, то бояться нечего, так как это вполне нормально - ощущать заложенность носа после употребления спиртного. https://nat-med.ru/stati/11249-kak-izbezhat-starcheskogo-slaboumiya-demencii.html Деменцию называют всемирной эпидемией, которая лишь ожидает своего часа. По прогнозам специалистов, к 2050 г. количество больных этим недугом увеличится в три раза: с 47 до 135 миллионов. На лечение опасного заболевания тратится ежегодно 604 млрд долл. Медицинские статьи Fri, 01 Dec 2017 14:37:17 +0300 Деменция представляет не только медицинскую, но и серьезную социальную проблему. Расходы за врачебные услуги и лекарства – лишь часть ущерба, который она наносит обществу. Надо помнить, что родные тратят свои силы и время, ухаживая за больным. Зачастую это приводит к потере заработка.Несколько фактов о деменции- Термин обозначает группу дегенеративных нейропатологий, вызванных отмиранием клеток головного мозга.- Симптомы проявляются на поздней стадии заболевания и быстро прогрессируют: наблюдается ухудшение когнитивных способностей, деградация памяти и способности к ориентации и самообслуживанию.- У 10% пациентов возникают расстройства психики: галлюцинации, психоз и маниакальные состояния.- В 65% случаев деменции пациенты страдают болезнью Альцгеймера, при которой в мозговом веществе образуются амилоидные бляшки. Это приводит к нарушению нейронных связей и отмиранию клеток. Вторая по частоте причина - деменция с тельцами Леви. Ей свойственны двигательные расстройства, которые подобные симптомам паркинсонизма.Ключ к победе над недугомКоварность деменции заключается в том, что точный диагноз удается установить лишь спустя 10-15 лет после ее начала. Именно в этот период появляется ощутимый эффект потери памяти. Согласно исследованиям, на этом этапе развития болезни 20 % участков памяти в головном мозге уже мертвы.Это объясняет, почему множество лекарств не могут остановить прогресс заболевания: своевременная диагностика затруднена из-за отсутствия явной симптоматики. Тем не менее, мировые авторитеты неврологии предлагают сосредоточиться на исследовании именно ранних стадий деменции. В этой области уже удалось получить первые позитивные результаты. В частности, они касаются изменения состава крови, свидетельствующего о начале заболевания.Лекарства для лечения деменцииК сожалению, действенное фармакологическое средство от этой болезни пока не найдено. Два рекомендованных препарата - соланезумаб и бапинезумаб – не оправдали надежды медиков и пациентов. Выраженного улучшения функций мозговой деятельности при их использовании отмечено не было.Еще одно лекарство, тормозящее развитие старческого слабоумия - мемантин. Недавно синтезированное средство получило одобрение американской ассоциацией в 2003 г. Существует ряд других лекарств, которые оказывают симптоматическое действие при болезни Альцгеймера.Полное исцеление от деменции представляется весьма отдаленной перспективой. Но не стоит забывать, что даже замедление темпов опасного заболевания сможет значительно облегчить состояние человека.Профилактика деменцииДля многих болезней медиками выявлены прямые факторы риска. Например, для уменьшения вероятности инсульта следует принимать препараты для контроля артериального давления. С поиском конкретных способов предотвращения старческого слабоумия все не так однозначно.Основные рекомендации официальной медицины сводятся к поддержанию здоровья кровеносных сосудов. Для этого необходимо следить за уровнем холестерина, сахара крови, кровяным давлением, избегать излишнего веса.Альтернативные испытания показали, что риск деменции помогает снизить постоянная тренировка мозговой активности, в частности, упражнения, развивающие способности запоминания. Недавно были обнародованы итоги масштабного исследования возрастного изменения мозга, проводимого канадскими учеными.Наблюдение велось почти за десятью тысячами пожилых людей на протяжении 10 лет. Испытуемые были поделены на четыре контрольные группы:- первая не предпринимала специальных действий;- вторая занималась на курсах по мнемотехнике;- третья посещала практикум по развитию логического мышления;- четвертая занималась по специальной компьютерной программе для ускорения восприятия и общего улучшения мозговых функций.Оказалось, что именно компьютерная тренировка значительно замедляет развитие деменции. У занимавшихся на компьютере симптомы старческого слабоумия зафиксированы почти на 50 % реже, чем у испытуемых из пассивной группы. Результаты членов второй и третьей групп ненамного превосходили показатели первой.Еще одним доказанным методом уменьшения риска заболевания признана умеренная физическая нагрузка: пешие прогулки, плавание, физкультура улучшают кровообращение и способствуют восстановлению клеток головного мозга. https://nat-med.ru/stati/11242-kak-vybirat-termobele.html У этого необычного нижнего белья уникальные характеристики. Необходимо рассмотреть некоторые рекомендации по поводу выбора термобелья. Медицинские статьи Fri, 16 Jun 2017 15:01:17 +0300 Основные свойства бельяПеред тем, как заниматься выбором термобелья, надо разобраться с его преимуществами. Принято считать, что в самых лучших, качественных вещах должны использоваться натуральные ткани. Это не совсем соответствует действительности. Безусловно, у натуральных материалов масса достоинств. Прежде всего, они являются гипоаллергенными, приятными к телу. Такое бельё не может быть причиной раздражений, прочих не самых приятных последствий. Эти изделия отлично впитывают влагу, но пользоваться термобельём из натурального материала под открытым небом не очень удобно. В особенности, если на улице холодная погода.Как известно, при физической нагрузке у человека выделяется пот, происходит впитывание влаги в бельё, однако не обеспечивается влагоотведения от кожи. Майка и спина становится мокрой, это чревато простудой. Главная особенность, которой обладает такое бельё, заключается в том, что оно не только впитывает влагу, но и отводит её. Помимо всего прочего, время высыхания подобных вещей является очень небольшим.Отличия разных типов бельяСовременное термобельё отличается по таким параметрам, как состав и назначение. Вещи могут быть рассчитаны на:- продолжительные, активные прогулки;- спортивные занятия;- жаркую погоду;- холодную погоду;- ежедневное ношение.Перед тем, как отправляться за покупками, надо определить, зачем вам требуется термобельё.Сравнение натуральных и синтетических материаловНеобходимо понимать, что данное нижнее бельё не греет. Термобельё не позволяет человеку замёрзнуть, так как оно обладает специфичными характеристиками. В большинстве моделей есть два слоя. Внутренний слой необходим для отведения влаги от тела, а наружный обеспечивает теплосохранение. Кроме того, на рынке представлено бельё с тремя слоями, сделанное для тех людей, которые склонны к аллергиям. При этом есть дополнительный слой, для создания которого используются гипоаллергенные материалы.При изготовлении внутреннего слоя применяются всегда искусственные материалы. Речь может идти о полиэстере, полипропилене. Чем выше качество белья, тем больше количество синтетического материала в нём. Для создания наружного слоя применяется шерсть, хлопок, есть и комбинированные варианты. Кроме того, бывают вещи с наружным слоем, выполненным из синтетики. Самое тёплое современное бельё имеет верхний слой, в котором используется шерсть мериноса. Этот материал не впитывает запахи. Это позволяет носить вещи в течение долгого времени, не меняя. Подобное свойство имеет очень большое значение для туристов, которые не могут принимать душ в течение нескольких дней.Особенности выбораКак правило, в мужских комплектах есть кальсоны и футболки с рукавом. Такие вещи имеют плотное плетение, есть зоны на одежде, в которых оно является усиленным. Мужчинам, которые ведут активный образ жизни, подобное бельё может быть очень полезным.Сегодня на рынке представлено множество моделей термобелья. Есть две основные группы:- бельё для ежедневного ношения;- спортивные вещи.Зональный вариант является самым лучшим выбором для спортивных упражнений. В таком термобелье используется разное плетение в различных зонах. Всем известно, что в области предплечья и груди не выделяется столько пота, сколько в подмышечных впадинах, на спине. Соответственно, уровень влагоотведения здесь должен быть различным. Это свойство учитывается производителями зонального белья. Как правило, для его создания применяется синтетика, хотя есть комплекты, рассчитанные для ежедневного ношения, в которых есть примерно 30 процентов натурального материала.Характеристики женского термобельяЕсть определённые свойства у женского «умного» белья, о которых следует помнить. Прежде всего, вещи, предназначенные для женщин, должны быть не только практичными. Важным требованием в этом случае является также эстетическая привлекательность. Именно по этой причине в женской линейке больше разнообразия. В магазинах можно найти множество видов футболок, боди, леггинсов, маек, комбинезонов и т.п. В вещах используются кружева, ленточки, бархат, атлас. Некоторые красивые модели дама может надевать под вечерние наряды. Но всё это не влияет на уровень функциональности термобелья, которое не теряет своих терморегулирующих свойств.Вещи для детейЕсли вы хотите выбрать термобельё для детей, то вам нужно отталкиваться от возраста ребёнка, уровня его активности. Для малыша, который часто находится в колясочке, стоит выбрать теплосберегающие вещи из натурального материала. Для детей более старшего возраста можно покупать комбинированные модели, в которых верхний слой является утеплённым. Такое бельё не только обеспечивает качественное влагоотведение, но прекрасно согревает ребёнка.Если же ваше чадо постоянно двигается, часто гуляет, то надо приобрести для него бельё с внутренним слоем, выполненным из синтетики. В этом случае во внешнем слое может использоваться хлопок. При выборе термобелья нельзя ориентироваться на такой показатель, как толщина ткани. Чаще всего тонкое бельё, хорошо облегающее тело, лучше «согревает» малыша.Особенности уходаНадо представлять себе не только, как выбирать бельё, но и как ухаживать за такими вещами. При стирке подобных изделий надо устанавливать машину на деликатный режим, температура воды должна быть 40 градусов. Но лучше всего стирать бельё руками. Помните, что эти вещи не отжимают, вода должна стекать самостоятельно. Их нельзя развешивать на радиаторе, чтобы высушить, размещать рядом с источниками огня. Автоматическая сушка также исключена.Важность правильной примеркиВыбирать бельё следует точно по размеру. Вещи должны облегать тело, создавая как бы «вторую кожу». Только в этом случае обеспечивается необходимый термический эффект. Уделите внимание швам, хорошо, если их совсем немного. Обязательно примерьте изделия, подвигайте руками, пройдитесь по магазину. Вам должно быть комфортно, вы не должны чувствовать швы. Помните, что в качественных моделях швы в обязательном порядке наружные.Выбирая «умные» носки, обращайте внимание лишь на изделия без швов, чтобы защищать свои ноги от натирания. В хороших вещах плотность ткани меньше там, где находится зона высокой потливости. Здесь же применяется система прореженного плетения. При этом в зонах коленей, локтей обязательно есть дополнительное укрепление, чтобы вещи не изнашивались очень быстро.В качественных изделиях имеется специальная антибактериальная пропитка. Она необходима, чтобы можно было заниматься стиркой реже. Запах пота в таких вещах совершенно не чувствуется. Тем не менее, действует эта функция не бесконечно. После каждой стирки пропитка становится всё менее эффективной.Выбирайте термобельё правильно, пользуйтесь с удовольствием! https://nat-med.ru/stati/11240-kak-vybrat-horoshiy-pansionat-dlya-pozhilogo-cheloveka.html На что нужно обращать внимание при выборе современного частного пансионата для проживания людей пожилого возраста? Таких пансионатов в наше время появилось много, но далеко не все они могут оказаться удачным выбором. Медицинские статьи Fri, 19 May 2017 15:30:19 +0300 Если ваши престарелые родители хотят провести свои оставшиеся годы в тишине и покое, вдали от шума городских улиц и промышленного смога, выбирать нужно пансионаты для пожилых людей, находящиеся где-нибудь в глубинке, подальше от шоссе, в месте, окружённом деревьями.Какое влияние оказывает лес на пожилых людейИменно лес вокруг создаёт максимально благоприятную атмосферу, в которой чистый воздух в комбинации с живительным кислородом позволяет пожилым людям чувствовать себя хорошо. - В таком лесу хорошо просто гулять.- Неплохо, если поблизости будет небольшое озеро.- Лесу не обязательно быть слишком густым, солнечные лучи должны пронизывать и тропинку, и полянки, и то место, где расположен сам пансионат.Каким желательно быть пансионатуЖилые помещения могут быть как одноместными, так и двухместными. Кто-то из пожилых любит уединение, а кому-то больше по нраву дружеская компания. Этажей в доме не должно быть много, максимум два-три, с просторными коридорами и удобной лестницей.При пансионате обязательно должен быть медицинский персонал, благодаря которому ваши близкие смогут получать требуемый в их возрасте медицинский уход.Конечно, хотелось бы, чтобы связь с близкими была ежедневной и лёгкой. Пансионат обязан быть подключён к современным телекоммуникациям, а ваших родственников нужно снабдить подходящими техническими средствами для связи – не только сотовым телефоном, но и планшетом или ноутбуком.Живя в таком экологически чистом месте, будучи под внимательным присмотром персонала, ваши престарелые родители могут прожить куда дольше. Сегодня дом престарелых больше приспособлен для оказания помощи пожилым людям. Ваши близкие с удовольствием поживут тут несколько дней, пока вы находитесь в отъезде, или же останутся на больший срок, если будут чувствовать себя здесь лучше, чем в городе. https://nat-med.ru/stati/11238-vred-zagryaznyayuschih-veschestv-v-pomescheniyah.html Если используется термин «загрязнение воздуха», имеются в виду, как правило, автомобильные и промышленные выбросы. Но есть гораздо более грязные источники, оказывающие негативное воздействие на качество воздуха. Многие из них расположены непосредственно в доме или в офисах, где люди проводят много времени. Медицинские статьи Mon, 15 May 2017 13:30:22 +0300 К таким загрязнителям относятся кухонные пары и дым камина, а также выделения лаков и красок, бактерии, вирусы и, конечно, опасные споры плесени. Все они зачастую делают воздух в помещении менее здоровым, чем наружный воздух. Синдром больного здания Типичный городской житель проводит в среднем 90% своего времени в квартире или в помещении на рабочем месте, в школе и так далее, что является фактором риска так называемого синдрома больного здания. Из-за загрязнения воздуха в помещениях могут возникнуть проблемы со здоровьем, которые варьируются от респираторных заболеваний до ограничения когнитивных способностей. Известно, что заболевание астмой напрямую связано с токсинами в воздухе, но винят в этом выхлопные газы от транспорта и промышленности. К сожалению, внутренние токсины жилых помещений, особенно расположенных на оживленных транспортных развязках, представляют не меньший риск для дыхательной системы. Опасная плесень в домах Токсины некоторых видов грибков плесени легко распространяются в помещении и сохраняются надолго, даже если им не хватает какого-либо источника влаги. При вдыхании эти яды могут вызвать серьезные аллергические воспалительные реакции в легких. Формы токсинов могут быть обнаружены при анализе крови. Насколько опасны грибки плесени и их так называемые микотоксины, видно по их действию: яды могут всасываться как через кожу, так и через дыхательные пути. Таким образом, кожа и слизистые оболочки испытывают раздражение, повреждается иммунная система. Высушивание грибка еще более опасно, потому что в воздух попадают его споры. Они токсичны и аллергенны, даже если мертвы. При вдыхании они могут вызвать широкий спектр проблем со здоровьем, например, головокружение, тошноту, усталость, выпадение волос, проблемы с дыханием или зрением, кровотечение из носа и многое другое. Неудивительно, что загрязнение воздуха в помещении считается существенной опасностью для здоровья, а иногда бывает и причиной смерти. Пары от приготовления блюд могут способствовать заболеванию раком легких Особенно опасен дым от нагревания масел: он содержит много канцерогенных веществ. Кухонный пар и дым содержат канцерогенные вещества, которые особенно вредны для тех, кто проводит на кухне много времени. Доказано, что на первых этажах, особенно в оживленных густо застроенных районах, загрязнение воздуха в помещениях намного сильнее, чем этажами выше. Избегать вредных веществ внутри помещений В отношении плесени, конечно, стоит определить состояние стен, пола и потолка, чтобы решить проблему удаления питательной среды для грибков. Мебель, изготовленная из недорогих материалов – древесностружечных или древесноволокнистых плит – может выделять токсичный газ формальдегид в течение десяти лет. Более предпочтительна мебель из природных материалов, например, дерева. Планируя ремонт, приобретайте материалы в специализированных магазинах. Выбирайте органические материалы. Курение должно быть исключено из жизни человека, или хотя бы стать абсолютно запретным в квартире или на рабочем месте. Для неизбежных загрязнителей хорошим выходом может стать очиститель воздуха. Качественный очиститель удаляет не только сигаретный дым или выделяющиеся из мебели газы, но и аллергены, пыль и неприятные запахи, а также бактерии и вирусы. Даже комнатные растения могут помочь сохранить воздух чистым. Многие растения способны очистить воздух в помещении, собирая пыль, дымы, газы и тяжелые соединения, угрожающие здоровью. К ним относятся герань, бегония, лавр, фикус, алоэ и некоторые другие. Для очищения воздуха на кухне не стоит забывать о вытяжке, установленной над плитой. Позаботьтесь о своем здоровье. Внутренние токсины незаметны для глаза, но могут коварно сократить жизнь. https://nat-med.ru/stati/11235-zabolevaniya-cherepnyh-pokrovov.html Заболевания черепных покровов, носящие воспалительный характер, протекают гораздо тяжелее, чем другие болезни человека. К самым распространенным заболеваниям относятся: Медицинские статьи Tue, 18 Apr 2017 13:46:10 +0300 Рожа головы Рожа часто поражает покровы черепа, большей частью распространяясь с лица и затылочной области, или же являясь осложнением более или менее обширных ран на голове. Течение ее такое же, как и на других местах тела. На коже черепа редко образуются пузыри, которые появляются чаще, если рожа переходит на лоб или уши. Рожа головы считается особенно опасной вследствие тяжелых мозговых явлений, которыми она нередко сопровождается. Они большей частью состоят в буйном бреде и сонливости и зависят от раздражения, которому подвергаются разветвления черепных нервов в гиперемированных наружных покровах, а также может быть от отека мозговых оболочек, сопутствующего воспалению покровов черепа. Если к бреду присоединяются рвота, угнетение сознания, судороги и параличи, то следует предположить развившийся менингит. Обыкновенно подобный гнойный менингит присоединяется лишь к таким рожистым воспалениям, которые исходят от проникающих ран черепа. Последние выделяют при этом мутный секрет, покрытый марким налетом и передают инфекцию непосредственно открытым мозговым оболочкам. Но в редких случаях приходится наблюдать переход воспалительного процесса на мягкие мозговые оболочки и через неповрежденные кости черепа и неповрежденную твердую оболочку и тогда, конечно, надо предположить, что рожистые стрептококки проникли через кости по лимфатическим и кровеносным путям. В качестве дальнейших осложнений рожи головы наблюдается образование абсцессов и наконец, гангрена. Также бывают расстройства зрения вследствие перехода воспалительного процесса на глазное яблоко и развития кератита, ирита, ретинита, зрительный неврит, которые оставляют после себя дефекты роговицы, рубцы, помутнения в преломляющих средах, а также атрофию зрительного нерва. Редко развивается средний отит вследствие вовлечения в процесс слухового аппарата. Чаще встречаются тугость слуха и шум в ушах вследствие припухания наружного уха и барабанной перепонки. Прогноз при роже головы, большей частью зависит от общего состояния больного. Большинство случаев протекает благоприятно, при хорошем общем состоянии, даже тяжелые, несмотря на очень высокую температуру. Воспаление клетчатки черепных покровов Флегмона покровов черепа возникает исключительно вследствие их травматических повреждений. Она встречается в острой и хронической форме и бывает либо ограниченной, либо имеет наклонность к распространению. От рожи она отличается тем, что краснота кожи сильнее и резче ограничена. Флегмона головы всегда переходит в нагноение и иногда ведет к некрозу апоневротического шлема, в особенности в тех случаях, когда к роже присоединяется рожистая флегмона головы. Флегмона может перейти и на кости черепа и вызвать их некроз. Самую большую опасность флегмоны головы представляет септический флебит, который может вести к тромбозу синусов и, вследствие этого, к общей септикопиемии. Реже присоединяется менингит. Эти осложнения развиваются особенно в тех случаях, когда гной скапливается под черепом и потому находится под большим давлением. Когда диагноз флегмоны установлен, производят несколько длинных, глубоких, проникающих до кости и захватывающих здоровую кожу разрезов, которые обеспечивают хороший сток отделениям. С этой целью разрезы на боковых частях черепа должны иметь вертикальное направление, иначе образуются новые карманы. Отделение раны удаляют промываниями физиологическими растворами, а саму рану тампонируют. Абсцессы черепных покровов Скопления гноя в покровах черепа бывают следствием острых и хронических флегмон или нагноений желез, например, позади уха и на затылке. Затем исходными точками могут служить кожные высыпи и легкие ушибы, оставляющие после себя гематомы; наконец абсцессы, образуются вследствие нагноения небольших атером. Следует отличать холодные абсцессы, образующиеся при туберкулезных заболеваниях черепных костей. Фурункулы и карбункулы черепных покровов имеют особое значение потому, что они, как и на лице, ведут к флебитам и вследствие этого могут повлечь за собой летальный исход. На затылке они обыкновенно занимают большое пространство, и тут к ним часто присоединяется прогрессирующая флегмона. Пока имеется лишь простой фурункул, уместно обычное лечение, но если воспаление идет вглубь, следует разрезом дать гною выход наружу и тампонировать рану. Язвы черепных покровов имеют почти всегда сифилитическое, реже карциноматозное или туберкулезное происхождение. Это последнее заболевание встречается, вероятно, только вследствие перехода туберкулезного процесса лица с век, носа и подчелюстной области. https://nat-med.ru/stati/11234-priem-srazu-neskolkih-lekarstv-uvelichivaet-risk-pobochnyh-effektov.html Даже при такой безобидной болезни, как простуда, приходится одновременно прибегать к носовым каплям, жаропонижающим и сиропам от кашля. Между тем ученые Калифорнийского университета выяснили, что одновременный прием более четырех лекарств увеличивает риск побочных эффектов на 30%. Медицинские статьи Mon, 17 Apr 2017 13:44:48 +0300 С мнением заокеанских специалистов солидарны и отечественные врачи. По их словам, распространенные препараты от головной боли и лихорадки имеют похожий эффект, даже если их состав различается. Сочетая их, мы можем усилить не только пользу, но и токсическое воздействие. Поэтому ни в коем случае не следует налегать сразу на несколько лекарств со схожими или одинаковыми показаниями. Оптимально принимать их в разное время. Например: утром - парацетамол, вечером - анальгин или аспирин. Тогда агрессивное воздействие на организм уменьшится. Нередко в препаратах сочетают два вещества - скажем, парацетамол и кофеин. Парацетамол снижает температуру, а кофеин способствует его концентрации в клетках головного мозга. В результате проходит лихорадка, стихает головная боль. Но если в течение часа-двух принять еще какие-то лекарства с кофеином (например, цитрамон), то можно спровоцировать скачок давления, сердечный приступ, как минимум - бессонницу. Это касается даже капель против насморка. Многие из них обладают сосудосуживающим эффектом, то есть влияют на артериальное давление. Представим: гипертоник принял одновременно три препарата, способных повысить давление (жаропонижающее с кофеином, капли от насморка и таблетки против кашля). Данная смесь нивелирует действие привычных лекарств против давления. Оно повысится даже у здоровых людей! А у больных дело может дойти до гипертонического криза. Какие еще ошибки допускают больные, самостоятельно назначая себе лекарства? Передозировка. Она связана в основном с лекарствами, присутствующими почти в каждой домашней аптечке. Например, многие из них содержат ацетилсалициловую кислоту. Это вещество имеет противовоспалительное, обезболивающее действие, но и разжижает кровь. Если больной одновременно принимает и другие препараты для разжижения крови (даже один такой же), то может возникнуть кровотечение. Употребление сразу нескольких сиропов и таблеток против кашля. Не разобравшись в механизме их действия, многие принимают все сразу в надежде успокоить горло и легкие любой ценой. Такой подход неграмотен и критично отражается на состоянии организма. Потому что одни лекарства подавляют кашлевой центр, другие, наоборот, способствуют выведению мокроты, а третьи снимают воспаление. Эффективность лечения может сойти на нет, если глотать все три вида лекарств без разбора. Кроме того, препараты от кашля способны снизить или повысить давление. Поэтому терапевты, выписывая рецепт больному бронхитом или ларингитом, учитывают наличие гипертонии у пациента. Следует придерживаться простого правила: между приемом различных препаратов обязательно делать перерыв (не менее 3 часов). Ведь даже малотоксичные лекарства в сочетании могут вызвать нежелательное воздействие. Чем больше их, тем выше риск. То же касается и народной медицины. Некоторые травяные сборы могут усилить действие других трав (или таблеток) либо ускорить выведение основных действующих веществ. Так, успокаивающие валериановые капли следует осторожно сочетать с другими снотворными. Если вам не хватает обычной дозы, лучше проконсультируйтесь с врачом - он выпишет вам более мощное лекарство или подберет народные средства, которые не отразятся на эффективности курса лечения. https://nat-med.ru/stati/11223-kak-otlichit-originalnye-lekarstva-ot-poddelnyh.html На самом деле различать поддельные препараты задача не из легких, ведь в данной ситуации важна каждая мелочь. Вскрытая до вас упаковка, различия между абзацами в шрифте, грамматические ошибки, различия срока годности между инструкцией и упаковкой. Медицинские статьи Thu, 30 Mar 2017 13:00:25 +0300 После покупки препарата сразу проверьте его на целостность упаковки, затем оцените качество, возможные различия в шрифте, грамматические ошибки. Если таких дефектов не будет, значит в руках у вас неподдельное средство. А если у вас появились сомнения о качестве препарата, то попросите документы, в аптеке которые бы подтвердили сертификацию товара и его описание. Ниже будет представлен список, по которому можно будет распознать подделку. Если вы неуверены в аптеке, где покупаете товар, то в первую очередь смотрите на следующее: · Цену. Если цена ниже обычной стоимости препарата, то это первый повод заподозрить что что-то не так. · Надписи. Все что написано на упаковке должно, быть хорошо читаемым не смазанным. · Инструкция. Она не должна быть от сканирована на принтере, необходимо чтобы текст был написан, типографским способом. · Месторасположение инструкции. В подлинных лекарствах инструкцию делят посередине препаратом или же флаконом. А если лекарство подделка, значит, инструкция будет располагаться отдельно и не разделяться посередине. · Различия. Если серия, дата выпуска и срок годности на упаковке и препарате не совпадают то это еще один звоночек о фальсификации лекарства. · Упаковка. На упаковке должна быть качественная краска, не потускневшая, без потертостей, а сама упаковка должна быть сделана из крепкого не помятого картона. При запросе накладной декларации вам должны ее предоставить благодаря этой информации можно узнать поподробней о купленном препарате на сайте Росздравнадзора. А если нужно, убедится на 100 процентов, то обратитесь к производителю номер и адрес будет указан на упаковке либо на инструкции. Если после принятия препарата появляются осложнения, то его необходимо проверить в испытательных лабораториях, которые контролируют качество лекарственных препаратов. Запомните – никогда не приобретайте лекарственные средства с рук. Нельзя приобретать препараты, не прописанные вам доктором, у которого вы постоянно наблюдаетесь. Старайтесь покупать препараты в той аптеке, где вас никогда не обманывали, так можно избежать приобретения фальсифицированных препаратов. А также можно попросить сертификат качества. При назначении лекарства врачом попросите его показать, как должна выглядеть упаковка, какие должны быть ампулы, капсулы, таблетки. Каждый производитель борется с подделками и для этого наносит разного рода отличительные черты, к примеру: штамп на таблетке с названием или отражающая лента на упаковке. Для получения большей информации зайдите в интернет и просмотрите инструкцию. Фальсификаторы знают, что обычный человек не будет тщательно изучать внешний вид упаковки и поэтому не стремятся точно скопировать внешний вид с упаковки оригинала. Поэтому перед покупкой препарата по назначению просмотрите название и действующее вещество. В инструкции всегда пишется форма выпуска и внешний вид. Если хоть один пункт не совпадает, значит, препарат подделанный. Запомните препараты нужно покупать только в специализированных аптеках или тех местах, где уже проверяли качество лекарств. Если вами была приобретена подделка, то за продажу такого препарата владельцы понесут ответственность в виде уголовного срока. Но также не рекомендуется покупать лекарство через интернет. https://nat-med.ru/stati/11184-zdorovyy-mozg-zalog-krepkogo-zdorovya.html В наши дни огромное количество лекарств, продуктов и процедур создано для поддержания и укрепления здоровья организма. Но все мы забываем, пожалуй, самый важный орган – мозг. Нужно поддерживать его здоровье и работоспособность, если вы хотите, чтобы ваше тело оставалось в хорошей форме, а жизнь была в радость. Чтобы ваш мозг был в тонусе, необходимо помогать ему так же, как и остальным частям тела, то есть правильно питаться, высыпаться и получать достаточные умственные и физические нагрузки. Медицинские статьи Fri, 03 Feb 2017 14:43:49 +0300 1. Пища для мозга. Рыба является обязательной пищей для правильного развития мозга. В ней много омега-3 жирных кислот и ДГК (или докозагексаеновой кислоты), которая, как доказывают исследования, предотвращает психические расстройства. Эти вещества не только укрепляют клетки мозга, но и способствуют его развитию. 2. Сон. По словам Шона Драммонда из Университета Калифорнии в Сан-Диего, если вы ложитесь спать после 9 часов вечера, ваши возможности сродни возможностям пьяного человека. Лишая свой мозг сна, вы способствуете ухудшению памяти и угнетению когнитивных функций. Продолжительность концентрации внимания становится короче, время реакции задерживается. Так что если вы ищете еще один отличный способ, чтобы держать ваш мозг здоровым и работоспособным, нужно спать. 3. Умственные нагрузки. Когда мы говорим об упражнениях для мозга, первое, что приходит в голову, - головоломки, лабиринты, загадки и тому подобное. Но если вы хотите добавить некоторую физическую активность в упражнения для мозга, можно попробовать нейробику. Нейробика представляет собой систему умственных упражнений, при которых вы делаете то, чего ваш мозг не ожидает, тем самым заставляя его работать усерднее. Например, можно лишить его зрения. Нужно носить повязку на глазах около часа и положиться на свои остальные чувства, чтобы двигаться аккуратно. Если вы правша, попробуйте писать или чистить зубы левой рукой. Делая что-то непривычное, вы будете стимулировать свой мозг и поможете ему строить новые нейронные сети, задействовать те из них, которые в обычной ситуации неактивны. 4. Физические нагрузки – это упражнения для вашего тела. Физическая активность стимулирует нейрогенез, или рост новых клеток мозга. Также она заставляет ваше сердце биться активнее, кровоток доставляет в мозг больше кислорода, соответственно, давая вашим умственным способностям необходимую основу для развития. Ваша внешность, возможно, избежала разрушительного действия времени, но все это будет неважно, если ваш мозг выдает ваш возраст. Следуйте этим простым советам, чтобы поддерживать мозг здоровым и работоспособным, так что с возрастом вы сможете продолжать думать и чувствовать, как в молодости. https://nat-med.ru/stati/11180-chem-mozhno-zarazitsya-v-basseyne.html В большинстве искусственных водоемов – вода хлорированная, где обитают различные микроорганизмы. Окружающая среда с высокой влажностью способствует развитию бактерий и грибов, отсюда следует помнить, что риск заражения инфекцией в бассейне (например, дерматомикоз ногтей и ног, отравления) вытекает не только из самого контакта с водой, но и с влажным полом или использованием душа после бассейна. Медицинские статьи Thu, 19 Jan 2017 12:31:40 +0300 Грибок стопы, ногтей и бассейн Отсутствие надлежащей осторожности при использовании бассейна и связанные с этим передвижения босиком по территории комплекса, значительно повышают риск развития грибковых поражений ног. Наиболее часто отмечается инфицирование грибами рода Trichophyton, но возможно также развитие изменений при контакте с другими болезнетворными факторами. Кожные изменения имеют характер покрасневших отшелушивающихся очагов, иногда с мелкими пузырьками. Поэтому перед посещением бассейна, стоит применять спрей для ног с антибактериальным и защитным действием. Патогенные грибы могут вызывать симптомы жжения и зуда между пальцами. Если не лечить, то инфекция может распространяться, а также вызвать бактериальное заражение, что дополнительно усиливает симптомы. Еще одной болезнью, которой можно заразиться в бассейне, является грибок ногтей. Симптомы: ломкость и хрупкость ногтевой пластины, изменения цвета ногтей (становятся зеленоватые, желтые), а также подвергаются расслоению и утолщению. Чтобы избежать этой неприятной болезни, перед походом в бассейн, нанесите на ноги защитный препарат, например, специальный лак от грибка ногтей. Интимные инфекции и бассейн Много женщин сталкивается с проблемой рецидивирующих интимных инфекций. Им способствует не только недостаточная чистота воды в бассейне и его окрестностях, но и гормональный дисбаланс бактериальной флоры, потому что под воздействием хлорированной воды, меняется рH влагалища и высушивается слизистая. Воспаление влагалища относят к наиболее распространенным инфекциям в гинекологической практике. К ним относятся: молочница влагалища – вызвана, чаще всего Candida albicans (проявляется зудом и появлением характерных белых выделений, могут сосуществовать также дискомфорт, боли при мочеиспускании или во время полового акта); трихомониаз – вызывается паразитом Trichomonas vaginalis (проявляется обильными серыми выделениями из влагалища, с плохим запахом, может проявляться отечность влагалища и половых губ, вызывает сильную боль и недомогание); Вагиноз бактериальный – зачастую вызывается бактерией Gardnerella vaginalis или Corynebacterium vaginalis. Эти инфекции тесно связаны со снижением количества палочек молочной кислоты (Lactobacillus) в пределах физиологической флоры влагалища, что способствует размножению анаэробных микроорганизмов. Характерны в этом случае выделения с рыбным запахом. Бородавки на ногах после посещения бассейна При посещении бассейна может произойти заражение вирусом HPV, который является причиной появления бородавок на ногах. Это могут быть глубокие болезненные изменения кожи, которые вызывают реакцию воспаления и иногда также мешают ходьбе. Бородавки требуют лечения с применением препаратов, которые содержат ацетилсалициловую кислоту и 5-фторурацил. Пищевое отравление и посещение бассейна Бассейн также может быть источником инфекции желудочно-кишечного тракта. Инфекция может быть результатом недостаточного поддержания чистоты и случайного попадания определенного количества воды во время купания в кишечник. Этиологическим фактором могут бактерии Escherichia coli. К наиболее частым симптомам пищевого отравления относятся: тошнота, рвота, диарея, боль в животе, которые развиваются уже через 1-2 дня после контакта с источником инфекции. Такому роду инфекциям подвержены в основном маленькие дети. Как позаботиться о здоровье при посещении бассейна? Зная о потенциальных угрозах при посещении бассейна, следует позаботиться о том, чтобы свести к минимуму риск развития интимных инфекций или инфекций кожи. В связи с этим следует: - передвигаться по территории комплекса не босиком; - не сидеть на краю бассейна или шезлонгах без собственного полотенца; - помнить о тщательном мытье всего тела после купания в бассейне. Стоит также применять специальную жидкость для интимной гигиены, которая способствует поддержанию нормального pH и поддержанию нормальной бактериальной флоры влагалища. Женщины, которые часто страдают проблемами рецидивирующих интимных инфекций, могут также использовать пероральные препараты (пробиотики), содержащие палочки рода Lactobacillus, что помогает восстановить правильный баланс бактериальной флоры влагалища или кишечника. https://nat-med.ru/stati/11177-elektroencefalografiya-golovnogo-mozga-podgotovka-provedenie-pokazaniya-i-protivopokazaniya.html Головной мозг – один из основных органов человеческого тела, регулирующих функционирование всех остальных систем, а также психики. Если происходят нарушения в его работе, то это сказывается на всех уровнях деятельности организма. Медицинские статьи Wed, 07 Dec 2016 10:00:20 +0300 Электроэнцефалография (ЭЭГ) – метод, позволяющий зарегистрировать электрические колебания мозга. Это дает возможность понять, в какой части этого органа есть аномалии в развитии или повреждения. Дело в том, что наш мозг состоит из нейронов (специфичных нервных клеток), объединенных в нейронные сети, по которым и передаются электрические импульсы. Такой импульс может нести команду к движению рукой, ногой, или переносить информацию о чувстве голода.Как проводится электроэнцефалография головного мозга Сама процедура происходит следующим образом: пациента сажают в удобное кресло и с помощью специальной шапочки закрепляют электроды на его голове. Для более точных результатов помещение, в котором проводят исследование, должно быть изолированным от света и посторонних шумов. Во время процедуры врач-диагност может попросить несколько раз открыть и закрыть глаза, возможны некоторые функциональные пробы. Например, часто используется стимуляция светом или гипервентиляция легких (пациента просят быстро подышать в определенном ритме). Электроды фиксируют передачу, скорость, частоту и фазу электрических импульсов и передают их в виде электроэнцефалограммы – графического изображения деятельности мозга. Процедура абсолютно безболезненная и не требует особой подготовки. Как подготовиться к процедуре ЭЭГ 1. Рекомендуется хорошо выспаться в ночь перед процедурой. В случае диагностики эпилепсии врач может попросить пациента поспать перед самой процедурой. 2. По настоянию врача может быть отменен курс тех или иных препаратов. 3. Необходимо вымыть голову и не наносить никаких средств на волосы. Также нельзя делать прически, так как исследование проводится непосредственно на скальпе человека. 4. Исследование осуществляется в спокойном состоянии, не рекомендуется нервничать. Важно за пару часов до процедуры поесть. 5. За 12 часов до сеанса нельзя употреблять продукты и напитки, содержащие кофеин. Показания к электроэнцефалографии · Эпилепсия или подозрение на нее. · Определение причины следующих состояний: потеря сознания, головные боли, бессонница. · Диагностика шизофрении, панических атак, депрессий и других психических расстройств. · Диагностика локализации (расположения) очага поражения при черепно-мозговых травмах, инсультах, нарушениях речи и т. д. · При диагностике и течении таких заболеваний, как вегетососудистая дистония, менингит, энцефалит и т. д. · Исследование эффективность лекарственного лечения психических и нервных заболеваний. · Нарушения речи (заикание и пр.). · Наблюдение за активностью мозга в состоянии общего наркоза (например, при операциях) или в состоянии комы. · Определение шансов на восстановление после травм, органических поражений и пр. Противопоказания ЭЭГ не имеет абсолютных противопоказаний, но необходимо быть осторожным при следующих расстройствах: · частые и продолжительные судорожные приступы; · ишемическая болезнь сердца; · гипертония; · психопатические состояния (резкие и сильные перепады настроения, агрессия, когда человек опасен для себя и окружающих). Процедура безопасна для здоровья человека, длится от 30 минут до 2-х часов и доступна практически в любой городской поликлинике. ЭЭГ необходимо проводить и для профилактики различных заболеваний, в среднем один-два раза в год. https://nat-med.ru/stati/11172-kak-stress-delaet-vas-bolnym.html Ознакомительная статья о влиянии стресса на здоровье человека, как с ним бороться ежедневно. Медицинские статьи Sun, 13 Nov 2016 18:58:59 +0300 Стресс часто начинается в голове с беспокойства или страха, но чувство тревоги и, возможно, даже паники не остается там. Когда вы подвержены стрессу, тело увеличивает производство гормонов: кортизола, адреналина и норадреналина.Организм начинает реагировать на такое состояние, и, как снежный ком, катящийся с горы, стресс получает тягу и скорость, пока вы не начнете с ним бороться.Адреналин, например, увеличивает частоту сердечных сокращений, в результате чего сердце начинает биться быстрее, и в конечном счете происходит повышение артериального давления. Кортизол может изменять строение внутренних стенок кровеносных сосудов, вызывать образование налета на артериях, увеличивать риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.Стоит отметить, мозг взаимодействует с кишечником, сообщая новость о том, что вы в стрессовом состоянии. В результате в работе кишечника начинают происходить изменения. Как правило, органы начинают работать "коллективно", чтобы бороться с фактором стресса (если стресс действительно неизбежен).Такая реакция на стресс может быть весьма полезна, если вам нужно убежать от хищника или быстро зазубрить информацию перед экзаменом. Но если вы постоянно или большую часть времени подвергаетесь стрессам, все вещи могут перепутаться.Нечастая реакция на стресс является нормальным и даже здоровым явлением, что нельзя сказать о продолжительном, постоянном стрессе. Это, наоборот, становится причиной болезней, хронических заболеваний и острых инфекций.Что происходит при хроническом стрессе? Предположим, вы потеряли работу или боретесь с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), полученным в детстве.Избыточное количество гормонов стресса вырабатывается слишком часто. Защитная реакция становится несбалансированной, перестает действовать. В результате страдает иммунная система, происходят эпигенетические изменения.Стресс запускает постепенные процессы воспаления, и вдруг у вас повышается кровяное давление, усиливается астма, появляется простуда. Рана на ноге никак не заживает, появляются проблемы с кожей.Возникают трудности со сном, а на эмоциональном уровне вы начинаете "закипать". Вы можете заметить, что набрали некоторый вес, появились проблемы с пищеварением. Страдает даже интимная жизнь.Как стресс влияет на кишечник Хронический стресс, а также негативные эмоции, такие как гнев, тревога и печаль, могут вызывать заболевания кишечника. Исследователи Гарварда (Harvard) объясняют это тем, что "психология в сочетании с физическими факторами способна вызвать боль и другие симптомы заболеваний кишечника. Психологические факторы влияют на фактическую физиологию кишечника, вызывая симптомы. Иными словами, стресс (депрессия или другие психологические факторы) может влиять на движения и сокращения желудочно-кишечного тракта, вызвать воспаление, сделать вас более восприимчивым к инфекциям. Кроме того, исследования показывают, что некоторые люди с функциональными расстройствами ЖКТ воспринимают боль острее, чем другие, потому что их мозг неправильно регулирует болевые сигналы от желудочно-кишечного тракта. Стресс может сделать существующие боли еще сильнее". Стресс вызывает ряд процессов в кишечнике, в их числе: · снижение уровня поглощения питательных веществ; · сокращение оксигенации кишечника; · уменьшение прилива крови к пищеварительной системе, что приводит к ухудшению метаболизма; · снижение количества ферментов кишечника до 20,000 раз.Кишечник и мозг находятся в постоянной связи Одна из причин, почему психический стресс может быть вредным для кишечника, – это то, что кишечник и мозг находятся в постоянной связи.Внутрикишечная нервная система работает как самостоятельно, так и во взаимодействии с мозгом. Эта связь работает в обоих направлениях, поэтому продукты способны влиять на настроение, а беспокойство может провоцировать боль в желудке.Джейн Фостер (Jane Foster), доктор философии, профессор психиатрии и поведенческой неврологии университета "McMaster University", описала многочисленные пути взаимодействия кишечных микробов и мозга, а также роль, которую может сыграть стресс. Она отметила, что "кишечные бактерии могут изменять работу иммунной системы, что может повлиять на мозг. Они участвуют в пищеварении, и вещества, которые они вырабатывают при этом, могут влиять на мозг. При определенных условиях, таких как стресс или инфекция, потенциально болезнетворные кишечные бактерии могут проникнуть через стенки кишечника и попасть в кровоток, что позволяет им и вырабатываемым ими химикатам достичь мозга через стенки кровеносных сосудов. Бактерии могут также напрямую контактировать с клетками в определенных областях головного мозга, в том числе тех, которые расположены вблизи области, отвечающей за стресс и настроение".Когда вы подвержены стрессу, страдают мозг и сердце Длительный стресс может также повредить клетки мозга и снизить способность запоминать вещи.Стресс разрушает нейроэндокринную и иммунную системы, вызывает дегенеративный процесс в мозге, который может привести к болезни Альцгеймера. Он является причиной увеличения веса и, как правило, жира на животе, который является наиболее опасным для тела, так как его накопление повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.В моменты сильного стресса организм вырабатывает такой гормон, как норадреналин, способный вызвать распространение бактериальных биопленок через стенки артерий. Это может вызвать сердечный приступ.Помимо этого, иммунная система при хроническом стрессе становится все более и более чувствительной к кортизолу, а вместе с этим происходят усиление воспалительных реакций и выход процесса из-под контроля. Хроническое воспаление является признаком наличия болезней сердца и многих других недугов.Советы о том, как преодолеть стресс Управление стрессами имеет решающее значение почти для каждого. Для некоторых это подразумевает необходимость держаться подальше от негативных или чрезмерно напряженных лиц, выключать вечерние новости, если они слишком огорчают, чтобы избежать расстроенных чувств.То, что вы сделаете для снятия стресса, является вашим личным выбором. Если занятие кикбоксингом поможет избавиться от разочарования, то снимите стресс таким образом. Если более приемлема медитация, это тоже хорошо.Даже крик может быть полезным, так как слезы, вызванные как положительными, так и отрицательными эмоциями, содержат высокую концентрацию адренокортикотропного гормона (АКТГ), химически связанного со стрессом.Одна из теорий, почему люди плачут, когда им грустно, объясняет, что слезы помогают организму освободиться от избыточных химических веществ стресса, тем самым помогая чувствовать себя спокойнее и расслабленнее.Вы более уязвимы к неблагоприятным последствиям стресса, если чувствуете отсутствие контроля, выхода, социальной поддержки. Если у вас нет друга или члена семьи, которому можно довериться, рассмотрите вопрос о присоединении к группе поддержки или Интернет-форуму.Вы также можете обратиться за профессиональной помощью, а также использовать технику эмоциональной свободы для решения существующих эмоциональных потрясений и травм, которые могут негативно повлиять на здоровье. Другой ключевой момент заключается в том, что необходимо убедиться в достаточности времени на отдых, на сон, так как недосыпание резко ухудшает стрессоустойчивость организма. Наряду с регулярной физической активностью и здоровым питанием сон является основополагающим элементом для способности организма справляться со стрессовыми событиями. https://nat-med.ru/stati/11148-4-bolezni-kotorye-ranshe-vselyali-uzhas-a-segodnya-legko-lechatsya.html Представляем для вас описание четырех болезней, которые легко вылечить в современном мире: сифилис, тиф, чума и полиомиелит. Медицинские статьи Sun, 17 Apr 2016 19:45:34 +0300 Стремительное развитие медицины каждый год дарит людям новые надежды. Сегодня большинство болезней излечимо, однако только пятьдесят лет назад огромное количество людей даже не надеялись на спасение. Вероятно, СПИД и онкологические заболевания однажды будут не более опасны, чем обычный насморк. Но, к большому сожалению, о таком приходится только мечтать. Чтобы вы не переставали верить в хорошее, мы расскажем о заболеваниях, которых раньше боялись как огня и с которыми сегодня успешно справляются. 1. У сифилиса многовековая история и бесконечный список жертв. Учёные предполагают, что данная болезнь распространилась на территории Европы в XV веке, после того как Колумб и его команда моряков вернулись из Америки. Люди тогда думали, что эпидемии сифилиса – наказание за грехи. Тогдашние врачи пытались справиться с болезнью при помощи различных настоев. Однако, эти средства не отличались существенной эффективностью. Интересно, что в средние века симптоматика сифилиса сильно отличалась от сегодняшней. Это значит, что сифилис постоянно мутирует, обретая всё новые формы. Сегодня, кстати, по Земле «бегает» его очередная разновидность, не поддающаяся лечению при помощи традиционных азитромицина и пенициллина. Как утверждают американские учёные, среди больных сифилисом каждый десятый может являться носителем этой новой разновидности. В общем, несмотря на имеющуюся возможность полного излечения от сифилиса, лучше им не заражаться. 2. В V веке до н.э. от загадочной болезни вымерла треть населения Афин. По мнению историков, речь идёт о тифе. Первоначально сыпной тиф относили к болезням Старого Света. Первые описания данной болезни, найденные в Европе, датируются XVI веком. Интересно, что результаты многих прошедших войн во многом связаны с сыпным тифом. К примеру, в Тридцатилетней войне, когда Наполеон вторгся в Россию, непосредственно в бою умерло меньше людей, чем от этой болезни. То же можно сказать и о Крымской войне, а также Первой мировой войне. В 1917-1921 гг. на территории послереволюционной России сыпной тиф унёс примерно три миллиона людских жизней. На сегодняшний день тиф успешно излечивается при помощи антибиотиков, особенно эффективным из них является левомицетин. 3. Чума (в народе – чёрная смерть) в свои «лучшие» годы убила половину населения Европы. Существует две её разновидности – лёгочная и бубонная. Разносчиками чумы являются блохи и грызуны, однако возможно и заражение воздушно-капельным путём. Более распространена бубонная чума, отличающаяся воспалением лимфатических узлов. В XIX веке чума за два десятилетия забрала десять миллионов людских жизней. К слову, сегодня чума до конца не побеждена, её очаги до сих пор возникают по всей планете, однако использование антибиотиков позволяет существенно уменьшить количество летальных исходов. 4. Полиомиелит (детский паралич) известен человеку ещё со времён Древнего Египта. Археологами было обнаружено множество мумий, кости которых явно указывают на наличие полиомиелита в прошлом. Примечательно, что первым серьёзным исследованием этой болезни занялись только в 1913 году. И только в 1954 году американскому учёному Д. Солку удалось разработать вакцину от полиомиелита. До этого момента примерно 15 тысяч детей со всех уголков планеты ежегодно оставались калеками. https://nat-med.ru/stati/11146-dinamika-simptomov-bolezni-kak-postavit-tochnyy-diagnoz.html Из нашего материала вы узнаете про динамику симптомов болезни, ознакомитесь с интересными сведениями по теме, получите рекомендации и советы. Медицинские статьи Thu, 14 Apr 2016 15:48:46 +0300 Самую распространенную ошибку интервьюирования на этом этапе диагностического поиска, ведущую к неверному представлению о начале заболевания, индуцирует вопрос «Когда вы заболели?», в ответ на который врач нередко получает абсолютно адекватный контрвопрос больного: «Чем?» Для правильного ответа на вопрос врача больной должен самостоятельно решить, чем и когда он заболел, и потому может непроизвольно дезинформировать врача. Только в случае предполагаемого острого, неосложненного заболевания (например, гриппа), когда врачу и больному очевидно, о чем пойдет разговор после опроса по жалобам, допустим вопрос «Когда заболели?».Датирование заболеванияЕсли больной страдает одной, известной ему хронической болезнью, то ее начало он датирует, как правило, моментом установления диагноза, что редко соответствует истине. Например, умеренно выраженные симптомы сахарного диабета 2-го типа могут наблюдаться за несколько лет до установления диагноза. Поэтому надежный способ определения начала текущего заболевания состоит в выяснении динамики каждого из симптомов, обнаруженного при опросе по жалобам. Более того, иногда на начало болезни указывает признак, имеющий весьма косвенное отношение к текущей болезни, и потому может быть выявлен только врачом, сориентированным на него диагностической гипотезой. Для бессимптомно протекающего сахарного диабета, развившегося во время беременности, характерно рождение ребенка с массой тела, превышающей 4,5 кг. Причем сахарный диабет беременной может после родов исчезнуть и проявиться затем вновь спустя несколько лет. Таким образом, диагностическая гипотеза играет не последнюю роль и при опросе по истории заболевания.Возникает естественный вопрос: стоит ли прилагать столько усилий для определения с максимально возможной точностью момента начала болезни? В чем практический смысл такого уточнения? Если отбросить чисто познавательный, академический аспект, то точное определение начала основной болезни нередко позволяет дифференцировать ее осложнения от сопутствующей патологии, что немаловажно для определения тактики дальнейшего обследования и лечения больного. Вернемся к примеру сахарного диабета. Когда после благополучно завершившихся родов при крупном плоде (более 4,5 кг) у женщины впоследствии возникают самопроизвольные аборты, а спустя некоторое время развивается явный сахарный диабет, то можно предположить, что наблюдавшиеся выкидыши были обусловлены недиагностированным «диабетом беременной». Строгая компенсация обменных нарушений во время очередной беременности предотвратит наступление самопроизвольного аборта. Если первые признаки сахарного диабета датируются не временем родов, а моментом диагностирования явного сахарного диабета, то самопроизвольные аборты могут рассматриваться как самостоятельная, сопутствующая диабету патология, требующая детального, дорогостоящего и обременительного для больной обследования функции репродуктивной системы.Точное определение начала болезни способствует правильной трактовке развития комплексного заболевания, сочетающего несколько болезней. Например, у больной обнаружены лакторея и признаки гипотиреоза. В случае когда первичный гипотиреоз предшествовал лакторее, последняя является симптомом снижения функции щитовидной железы. Гипотиреоз, развившийся у больной с лактореей при длительно существующей макропролактиноме, является вторичным гипотиреозом.Корректировка диагнозаСледующая общая рекомендация, которой желательно придерживаться при опросе по истории заболевания, хотя и очевидна, но настолько существенна для диагностики болезней, что ее нужно подчеркнуть особо: необходимо проявлять готовность к изменению ранее поставленного диагноза или, по крайней мере, к его корректировке. Прежде всего, это относится к сравнительно редко встречающимся болезням, которые на начальном этапе развития не могут быть однозначно классифицированы, т.е. отнесены к определенной нозологической форме, что заставляет врача ставить синдромный диагноз или ошибочно относить болезнь к близкой по проявлению нозологической форме. Например, в случае начальных проявлений болезни Иценко—Кушинга в зависимости от доминирования одного из первых ее симптомов обычно терапевтом выставляются диагнозы алиментарного ожирения, гипертонической болезни или вторичной аменореи. Если такая ошибка связана с хронической прогрессирующей болезнью (например, болезнью Иценко-Кушинга), то при каждой последующей госпитализации шансы поставить правильный диагноз повышаются вследствие все более полного развертывания клинической картины болезни. Таким образом, когда больной не в первый раз обращается за врачебной помощью, при текущем опросе могут выявиться такие ранее отсутствовавшие симптомы, которые послужат поводом для кардинального изменения ранее выставленного диагноза. В этой связи с особой тщательностью следует выяснять особенности течения хронического заболевания между предшествующей и текущей госпитализациями или же в последние год-полтора. Но и при верно диагностированной хронической болезни вследствие прогрессирования симптомов изменяются ее форма, тяжесть, осложнения, что также требует корректировки ранее установленного диагноза. Степень такой корректировки в значительной мере основывается на тщательно собранной информации по истории заболевания.После выяснения общих направлений опроса по истории заболевания детализируем структуру интервьюирования по жалобам на этом этапе диагностического поиска. Для получения достаточно обобщенного изложения, применимого к широкому кругу болезней, классифицируем жалобы безотносительно нозологической формы и для каждой из групп жалоб представим метод опроса.Предложенная классификация, как и любая другая, имеет ряд очевидных недостатков: например, некоторые подгруппы жалоб частично пересекаются, но это не мешает основной цели изложения — дать общее направление оптимального опроса по жалобам в «Истории заболевания».Первый вопрос независимо от характера жалобы должен касаться времени ее возникновения, например: «Когда впервые?» После этого следует попросить больного охарактеризовать субъективные ощущения на момент первого возникновения симптома, а если симптом доступен самонаблюдению, то получить его характеристику и с этой точки зрения, что позволяет в определенной степени более объективно оценить симптом. Когда болезнь развивается постепенно, первые ее признаки может обнаружить не больной, а окружающие. Например, на увеличение щитовидной железы или умеренно выраженные симптомы тиреотоксической офтальмопатии первыми обращают внимание, как правило, родственники или сослуживцы. Таким образом, при внешне очевидных признаках болезни не мешает уточнить, когда на них стали обращать внимание окружающие, что является еще одним подходом к объективизации симптомов. Более высоким уровнем объективизации наблюдаемого в анамнезе симптома является заключение врача при первом осмотре, которое больные обычно хорошо помнят (например, заключение о степени увеличения щитовидной железы), и если при опросе продвигаться в этом направлении (от субъективного к объективному), то последнее, что следует уточнить, — это результаты лабораторного или инструментального исследований (сканирование щитовидной железы и т.п.). Таким образом, общее направление опроса по некоему симптому идет от субъективных ощущений к результатам самонаблюдений, далее — наблюдений окружающих, в том числе и врачебных, и, наконец, к результатам инструментальнолабораторных исследований. Очевидно, что не для каждого из проявлений болезни удается получить весь набор указанных признаков, однако, постоянно имея его в виду, можно не упустить важные для окончательной диагностики моменты истории заболевания.После получения исчерпывающей статической информации о симптоме, который отмечался в начальный или промежуточный этап болезни, его развитие (динамика) должно быть оценено с трех точек зрения:1)динамика субъективных ощущений; 2) если есть внешние проявления — их изменения, с точки зрения больного, окружающих и врачей; 3) динамика результатов лабораторных и инструментальных методов исследований. https://nat-med.ru/stati/11142-kovarnyy-vrag-eritrofobiya.html Блашинг-синдром или эритрофобия способен испортить жизнь скромному и впечатлительному человеку. В чем же причины и как справиться с этим синдромом? Медицинские статьи Thu, 31 Mar 2016 16:57:43 +0300 Оказавшись в неловкой ситуации, любой из нас начнёт смущаться, а наше лицо обязательно зальётся краской стыда. Но такие ситуации возникают довольно редко, а если и случаются, то в неудобном положении мы находимся недолго. К тому же многие люди отличаются такой невозмутимостью, что даже разговоры на самые откровенные темы не вызывают у них чувства стыда. Однако существуют люди, которые, по мнению большинства, смущаются по поводу и без. Их смущают даже взгляды незнакомых людей, и если они хоть немного волнуются, то становятся похожими на варёного рака. Одно дело – видеть этого человека со стороны, и совсем другое – являться им.Если вы не можете войти в кабинет начальника, не раскрасневшись, а ваши инициалы в письмах можно заменять краснеющим смайликом, то вы больны эритрофобией. Что такое эритрофобия?Данному недугу (его второе название – блашинг-синдром) люди уделяют мало внимания, однако в действительности он очень серьёзный. Больные эритрофобией, в связи с их повышенной склонностью к смущению, часто испытывают чувство безысходности, они склонны к депрессии, неврозам и алкоголизму. Также блашинг-синдром часто выступает причиной появления мыслей о самоубийстве. А всё из-за того, что эритрофобы, как правило, закрываются от внешнего мира, чтобы не показаться странными в глазах окружающих. Это не те люди, которые бегут по карьерной лестнице, им очень трудно выражать своё мнение даже при абсолютной уверенности в его правильности, они выбирают те профессии, которые предполагают минимум социальных контактов. Не трудно догадаться, что в итоге такие люди становятся очень и очень одинокими, при том не по своей воле, а из-за болезни. Причины эритрофобииВ большинстве случаев эритрофобия имеет психологические корни. Эритрофобами, как правило, являются те, кто в детстве был чрезмерно скромным и стеснительным, чьи действия не поощряли родители. Также развитию блашинг-синдрома могут способствовать карциноидный синдром, нарушения гормонального фона, климакс, приём некоторых лекарственных средств. Естественно, в зависимости от причин возникновения эритрофобии выбирается и метод её лечения.Пока что причины развития «окрашивающей» болезни до конца не ясны, однако медики уже знают практически всё о механизме болезни. ЛечениеСегодня существует большое количество методов лечения блашинг-синдрома, самым доступным из которых являются психологические упражнения (аутотренинг, йога). Эффективностью отличаются дыхательная гимнастика и мышечное расслабление. Данные методы призваны повысить самооценку и свести на нет физические реакции, вызывающие дискомфорт. Как правило, эритрофобы применяют данные методы самостоятельно, но в отдельных случаях рекомендуется совмещение с психотерапией, благодаря которой больной может изменить отношение к внешним проявлениям болезни и начать уважать себя, несмотря на их наличие.Для лечения эритрофобии применяются и лекарственные средства (транквилизаторы, антидепрессанты). Но стоит сказать, что препараты, как правило, только снимают симптомы заболевания, а длительное их применение не рекомендуется в связи с привыканием и возникновением других неприятных симптомов.Распространено лечение блашинг-синдрома и хирургическими методами. Как и в случае с гипергидрозом, для избавления больного от эритрофобии применяется симпатэктомия, при которой симпатический нерв либо пересекается, либо пережимается клипсой. Однако, и этот метод лечения вызывает побочные эффекты, обычно в виде постоянной слабости.Если вы решили бороться с эритрофобией, то это уже полдела! Верьте в себя, и тогда ваше личико будет краснеть только от комплиментов! https://nat-med.ru/stati/11135-bubonnaya-chuma-suschnost-i-metodika-lecheniya.html Рассматриваем сущность, причины, симптомы, лечение и профилактика бубонной чумы. Медицинские статьи Sun, 21 Feb 2016 17:35:16 +0300 Бубонная чума – тяжелейшее инфекционное заболевание. Начиная с 14 века, этот недуг преследует человечество, кроме того, даже в древние времена от эпидемий чумы население вымирало миллионами. Черная смерть пришла из Азии, и вплоть до конца 19 века лечения от нее не было.Вызывается заболевание попаданием в организм человека бактерии Yersinia pestis. Первичное проникновение инфекции происходит через кожу – от укуса инфицированной мышиной или крысиной блохи. В крысиных стаях чумные бациллы встречаются чаще всего. Они передаются от одной крысы к другой через блох. Когда в популяции мало крыс, то блохи начинают кусать домашних животных и людей, в результате чего инфекция выходит на новый уровень. Чума может передаваться от белок, зайцев и еще 200 видов грызунов. Сами возбудители болезни долгое время могут сохраняться в земле.Развитие болезниПопадая после укуса под кожу в человеческий организм, бактерии бубонной чумы с током крови оседают в лимфоузлах, вызывая их острое воспаление. Лимфатические узлы перестают выполнять свою главную функцию – фильтрацию, становясь тем местом, где начинается бурное размножение чумной инфекции. Лейкоциты переносят бактерии все дальше и дальше по организму.Лимфоузлы, в которых находится инфекция, начинают воспаляться и появляются так называемые первичные бубоны. Вторичные бубоны могут хаотично покрывать все тело. Они наполнены кровянисто-гнойным содержимым. Через несколько дней бубоны вскрываются, а зараза выходит наружу. Общее состояние человека во время заболевания чумой резко ухудшается, наступает высокая интоксикация, нарушается сердечная деятельность и без вовремя оказанного лечения смерть неизбежна. Процент смертности при запущенной бубонной чуме достигает 95%.Симптомы заболеванияПосле инфицирования в организме человека болезнь развивается за период от 2 часов до 6 дней. В это время резко поднимается температура, начинается тошнота и рвота, болит голова, появляется озноб.Бубоны на месте лимфатических узлов появляются уже в первый день заболевания, реже – во второй. Такой процесс является очень болезненным и приносит больному много страданий. Лимфоузел сначала выглядит как небольшое, крайне чувствительное твердое уплотнение, потом он увеличивается и процесс перекидывается на другие лимфатические узлы, которые находятся вблизи. Кроме того, поражаются и ткани между ними. Таким образом, возникает целая колония воспаленных элементов.Размягчаться бубон начинает через неделю после начала развития заболевания, потом он вскрывается, а на его месте остается рубец или язва. Одним из симптомов бубонной чумы является и повышенная психическая возбужденность человека, что связано с мощнейшей интоксикацией организма. Под глазами у заболевшего появляются черные круги, лицо становится одутловатым, глаза начинают лихорадочно блестеть. При осмотре доктором выявляется густой белый налет на языке.Диагностика и лечениеОкончательный диагноз ставится на основе лабораторных исследований содержимого бубонов и крови. Больные бубонной чумой должны быть немедленно изолированы. Для излечения применяются антибиотики, которые вводятся внутримышечно. Лекарственные препараты вводятся и в сам бубон. Медицинский персонал работает с больными чумой только в особой защитной одежде, препятствующей попаданию инфекции. Выписка из стационара происходит не ранее чем через месяц после нормализации температуры тела.ПрофилактикаОдним из самых важных моментов в пресечении распространения чумы является дезинфекция помещения, где проживает зараженный человек, изоляция и обследование всех людей, находившихся рядом с ним. Кроме того, карантин вводится во всем населенном пункте, а при распространении заболевания проводится вакцинация населения.Для предотвращения вспышек заболевания обязательным является отслеживание численности популяции диких грызунов и крыс, живущих в городе. Важнейшими являются плановые работы по дезинсекции и дератизации. Меры по недопущению возникновения очагов бубонной чумы и распространению болезни являются частью государственной программы. https://nat-med.ru/stati/11133-motornye-i-nemotornye-proyavleniya-bolezni-parkinsona-terapevticheskie-strategii.html Попробуем изложить определенные правила, которые достаточно отработаны в мировой практике ведения подобной категории больных. Медицинские статьи Wed, 10 Feb 2016 16:53:58 +0300 Первым вопросом, который должен стоять перед врачом в случае возникновения моторных флуктуаций, является оптимизация леводопной терапии (предполагаем, что пациенты находятся на монотерапии, которая до определенного этапа удовлетворяла их). Оптимизация леводопной терапии означает, прежде всего, попытку увеличить фармакокинетический профиль препарата, то есть время пребывания в плазме после принятия однократной дозы. На начальных этапах появления феномена «истощение» у больных с умеренными проявлениями болезни помогает повышение частоты приемов препарата, по крайней мере до четырех в сутки. Практически это означает одновременное увеличение суточной дозы (например, пол таблетки четыре раза вместо трех), реально ускоряет манифестацию дискинезий. Если механически следовать такой стратегии (далее увеличивая количество приемов и суммарную дозу), довольно скоро осложнения приобретут комплексный характер, и возможности для терапевтического маневра резко сузятся.Лучшим решением будет введение в стандартной комбинации леводопа/карбидопа еще одного блокатора ферментов деградации леводопы - энтакапона или ингибитора МАО-Б. В первом случае это - замена стандартного формулировки леводопы на препарат сталево (содержание леводопы в таблетке 50, 100, 150 и 200 мг) или добавление его на каждый из 34 приемов (с уменьшением соответственно дозы стандартной терапии, чтобы сохранить уровень, нужный пациенту) . Увеличение времени полувыведения леводопы в плазме позволяет стабилизировать состояние и обеспечить стабильный клинический эффект. Одним из вариантов является назначение сталево в дополнительной однократной дозе (150 или 200 мг леводопы) на ночь в тех случаях, когда проблемы ухудшения двигательных функций возникают преимущественно в ночное время. Преимущество сталево на начальных стадиях появления моторных флуктуаций настолько очевидны, что это привело к пересмотру показаний к назначению препарата: его целесообразно назначать и на неосложненной стадии течения БП, с превентивной целью. Такая тактика оправдана с точки зрения сохранения высокого качества жизни.Почему нужно выбрать такую стратегиюПри выборе определенной стратегии очень важно понимать, почему она не работает, и когда ожидаемый эффект следует оценивать. Леводопа, которую рутинно назначают в комбинации с блокаторами дофадекарбоксилазы (карбидопа или бенсеразида, для предупреждения ее периферического метаболизма и накопления дофамина в теле, а не в мозге), превращается далее в инертный метаболит зометилдопу (3ОМД), и этот процесс происходит под влиянием другого фермента - катехолометилтрансферазы (КОМТ). Если же добавить к обычному лечению ингибитор КОМТ, это приведет к значительному удлинению времени полураспада леводопы в плазме (с 90 минут до почти 3 часов). Второй аспект: когда значительная часть леводопы метаболизируется в ЗОМД на периферии, то последний метаболит (абсолютно инертный для целей лечения) еще и конкурирует с леводопой, которая остается, за доступ к мозгу. Поэтому добавление блокатора КОМТ (периферического, как энтакапон) увеличивает эффективность метаболизма леводопы примерно на 35%.Важно, что переход к комбинации леводопа/карбидопа/энтакапон (сталево) не только создает условия более постоянной дофаминовой стимуляции (среднее уменьшение времени «исключения» достигает 2,5 часа в сутки, а периоды хорошего моторного функционирования - «включение» - увеличиваются на 1525%), но со временем имеет тенденцию к уменьшению суточной дозы леводопы (на 1640%). Именно в том и состоит стратегический выигрыш по общему уменьшению риска дискинезий при грамотном назначении препарата. То есть важно не только назначить вместо рутинной формулировки комбинации леводопа/карбидопа соответствующую дозу сталево, но и продолжать в течение 13 месяцев постепенную коррекцию применяемой дозы. Оценка достигнутого результата может произойти именно в этот период, но никак не в течение 12 недель.Этот тезис имеет непреходящее значение, так как риски развития дискинезий напрямую зависят от уровня и агрессивности (как и продолжительности) леводопной терапии. И появление или усиление их при назначении сталево означают неадекватность суточной дозы леводопы в новых условиях. Чрезвычайно важным с точки зрения гипотезы «пульсативной стимуляции» и адаптивных изменений в стриатуме, возникающих вследствие того, является показатель времени: длительное употребление сталево в адекватных и регулируемых дозах дает лучший результат относительно сбалансированности эффекта: сокращение времени «исключения», удлинение времени «включения» и снижение риска дискинезий (особенно тех, которые инвалидизируют, вмешиваются в качество повседневной жизни больного).Такой же направленности эффекта можно достичь с помощью назначения селективных ингибиторов МАО-В (селегилина или расаджилина), препаратов, блокирующих еще один из ферментов деградации дофамина и способствующих его накоплению в синаптических щелях. На начальных, неосложненных, стадиях БП эти препараты назначают в виде монотерапии, учитывая вероятный нейропротективный эффект, а на осложненных - для потенциации эффекта леводопной терапии. В сравнительных исследованиях расаджилина с добавлением энтакапона были достигнуты одинаковые результаты в двух вариантах лечения по сокращению времени «исключения» и увеличение продолжительности периодов «включения». Очень интересно, что расаджилин уменьшал такой феномен, как внезапные остановки в течение ходьбы, известные как «замораживание». Такой же эффект описан и для селегилина. Учитывая в целом хорошую переносимость препарата и умеренный профиль побочных эффектов, можно считать, что тактика улучшения моторных флуктуаций с помощью селегилина (обычная доза - 510 мг) является оправданной и доступной.Третьим стратегическим шагом в оптимизации дофаминовой терапии является добавление в схему лечения прямых агонистов дофаминовых рецепторов. Преимуществом этих препаратов является продолжительность дофаминовой стимуляции (6/8/12 часов) в сочетании с эффектом, который можно сравнивать с леводопой. Низкий риск развития моторных флуктуаций со временем при инициальном (на неосложненной стадии БП) назначении дофаминовых агонистов сделал их средствами выбора при начальном лечении. Таким образом, назначение леводопы можно отсрочить на определенный срок, до момента абсолютной необходимости, и, в согласованности с «пульсативной» концепцией, обеспечить постоянную стимуляцию дофаминовых рецепторов.При появлении осложнений при леводопний терапии добавление прямых агонистов рецепторов позволяет быстро улучшить ситуацию и привести пациента к стойкому эффекту. Общее правило такое же, как и при пользовании стратегией сталево: с введением прямого агониста следует постепенно уменьшать дозу леводопы, чтобы избежать нежелательного появления дискинезий. При таком подходе эффекты должны быть положительными и очевидными, и качество жизни существенно улучшается. Наиболее изученным и отработанным по схемам приема в мире является прамипексол (мирапекс). Общие рекомендации по его введению в схему лечения довольно простые - постепенность титрации и достижение сбалансированной дозы с леводопой (увеличение дозы прамипексола и последовательное уменьшение дозы леводопы). Самые частые ошибки: недостаточная для очевидного эффекта доза прамипексола (начинается с 1,5 мг/сут, в три приема) или невнимание к коррекции леводопы - появление или рост дискинезии могут быть восприняты как побочный эффект препарата и перечеркнуть очевидные преимущества, которые приобретает пациент (увеличение времени стабильного эффекта терапии, минимизации симптомов БП и т.д.). Если же принять во внимание антидепрессивным действием медикамента и возможность уменьшения апатии (симптома, крайне трудно поддающегося коррекции другими средствами), можно считать, что указанная комбинированная терапия должна стать, скорее, правилом, чем исключением. Долгосрочный общий эффект является абсолютно оправданным с точки зрения, в том числе, и фармакоэкономики.Подводя итоги, приведем еще несколько коротких правил в общих стратегических подходах, изложенных выше.Поскольку на поздних, развитых и осложненных стадиях БП эффекты терапии (прежде всего леводопной) значительно зависят от концентрации препарата в плазме, любые небольшие изменения фармакокинетики могут вызывать драматический клинический эффект - «невключения» очередной дозы или отсроченного срабатывания. Частая причина в том, что аминокислоты пищи конкурируют с леводопой за биодоступность к мозгу. Поэтому общей рекомендацией является принимать леводопу натощак (за 1 час до еды) или через 11,5 часа после. Также действенной мерой при отсроченном включении действия леводопы может быть добавление мотилиума 2-3 раза в день, что ускоряет пассаж содержимого желудка (леводопа всасывается в тонком кишечнике!). Снижение до допустимого уровня белковой пищи в диете и преимущественное употребление белка вечером рекомендовано. Кстати, порция кофе (кофеин) ускоряет всасывание леводопы и начало ее действия.Дискинезии пика дозы лучше корректировать уменьшением однократной дозы леводопы (следуя указанным выше стратегиям по приему сталево, прамипексола и селегилина). Действенным может быть назначение амантадина (амантин, неомидантан, PKMerz) в суточной дозе 200-300 мг (до 400 мг в отдельных случаях) в 23 приема (но не на ночь). До сих пор испытываются левитирацетам, короткие курсы атипичных нейролептиков (хотя и с риском ухудшения самого паркинсонизма), а также, при неэффективности этих средств, - нейрохирургическое вмешательство.Двухфазные дискинезии, как указывалось, по механизмам (неизвестными точно) отличаются от пиковых. Более всего они связаны во времени с относительно низким уровнем дофамина (и леводопы в плазме), чем с высоким, поэтому увеличение дозы на прием и сокращение времени между ними будет более оправданной тактикой. К сожалению, добавление вышерассмотренных препаратов общей стратегии в большинстве случаев может ухудшить этот вид дискинезии. Следует также избегать пролонгированных форм выделения леводопы в таких случаях (в среднем уровень леводопы в плазме более низкий).Дистонии (часто болевые), преимущественно в нижних конечностях, могут быть либо компонентом двухфазной дискинезии (периода выхода из дозы, вторая фаза), или проявляться в виде дистонии ранних часов после пробуждения, что по механизмам делает их близкими к двухфазным двигательным нарушениям. Лучшая стратегия для уменьшения таких проявлений - употребление длительно действующих формул леводопы на ночь, наибольший эффект имеют комбинации леводопы, карбидопы и энтакапона (стального в дозе 200 мг).В общем, моторные флуктуации в современной клинике БП является закономерным и предсказуемым компонентом, на который можно воздействовать как стратегиями профилактики их появления, так и эффективными стратегиями коррекции. Это, безусловно, увеличивает нагрузку на врача (частота осмотров, плотность наблюдения и т.п.), повышает стоимость лечения, но вполне оправдывает себя с точки зрения результата и качества жизни пациентов с хроническим прогрессирующим заболеванием. https://nat-med.ru/stati/11109-lechenie-immunodeficitov-transplantaciya-stvolovyh-kletok.html Суть и механизм процедуры, особенности подбора донора, условия проведения, прогноз, риски. Медицинские статьи Thu, 15 Oct 2015 17:26:43 +0300 Трансплантация стволовых клеток, которую раньше называли трансплантацией костного мозга (не путать с трансплантацией клеток!), заключается во введении в организм пациента с врожденным иммунодефицитом донорских стволовых полипотентных клеток, которые имеют нормальный состав генома и формируют как миелоидный, так и лимфоидный росток кровеобразования. Трансплантат, содержащий стволовые клетки, по консистенции является жидким, поэтому процесс трансплантации сводится к введению реципиенту материала, полученного от донора.На сегодня в мире активно развивается отрасль трансплантации стволовых клеток, одним из примеров которого является использование их новых источников. Если раньше в качестве источника стволовых клеток использовали только костный мозг, то на сегодняшний день возможно применение стволовых клеток периферической крови, которые отбирают из крови донора в режиме реального времени (т.е. непосредственно при подключении) специальный аппарат для лейкафереза. Также проводится забор пуповинной крови - после пересечения пуповины и отсоединения ребенка от матери, с плацентарного конца пуповины. Эта методика не наносит никакого вреда новорожденному ребенку и позволяет использовать кровь которая была бы неизбежно утраченной.В организме здоровых лиц введенные донорские клетки уничтожаются иммунной системой реципиента. Интенсивность поражения и скорость отторжения трансплантата зависят от степени родства между донором и реципиентом по антигенам главного комплекса гистосовместимости (HLA). Для успешного приживления трансплантата необходимо, чтобы донор и реципиент были максимально близкими по HLA-антигенам.Как правильно подобрать донора? Если донор и реципиент вполне идентичны по HLA-антигенам, то имеет место так называемая сингенетическая трансплантация, при которой отторжения трансплантата не происходит. Разновидностью сингенетической трансплантации является аутотрансплантация, при которой донором и реципиентом является одно и то же лицо. Сферой применения аутотрансплантации стволовых клеток является онкология, где эта методика позволяет восстановить кровеобразование после интенсивной химио- и лучевой терапии. Для лечения больных с иммунологическими состояниями эту методику не применяют.Если донор и реципиент отличаются по HLA-антигенам, то речь идет об аллогенной трансплантации, при которой возможны как отторжение трансплантата, так и развитие болезни «трансплантат против хозяина».Трансплантация стволовых клеток Перед проведением трансплантации необходимо полностью уничтожить собственные гемопоэтические клетки в организме реципиента для того, чтобы сохраненный, даже частично, иммунный ответ не привел к отторжению трансплантата. Это достигается проведением непродолжительного, но достаточно мощного курса химиотерапии.Обязательными условиями проведения трансплантации стволовых клеток является стабильное клиническое состояние больного: санация очагов инфекции, нормализация уровня иммуноглобулинов и показателей гомеостаза.Для успешного проведения трансплантации стволовых клеток необходимо, чтобы донор и реципиент были максимально похожими, а в лучшем случае - идентичны по HLA-антигенам, поскольку в случае несоответствия возможно развитие болезни «трансплантат против хозяина».Поиск максимально родственного донора является нелегким делом, учитывая, что HLA-антигены являются наиболее изменчивыми генами в популяции. Подбор пары «донор-реципиент» заключается в определении HLA-антигенов у реципиента и потенциальных доноров, а также в выборе среди потенциальных доноров лица, чьи HLA-антигены идентичны таковым у реципиента. Поиск донора следует проводить в первую очередь среди родственников пациента. Особый интерес представляют сибсы (родные братья и сестры) и родители реципиента. Исходя из законов генетики, вероятность, что хотя бы один из сибсов (братьев/сестер) будет полностью совместим с HLA-антигенами с пациентом, составляет 25%. Если родители являются генетически близкими (родственники, уроженцы одной местности), то эта вероятность может быть еще выше.Дополнительным преимуществом использования семейного HLA-идентичного донора является совместимость с так называемыми минорными антигенами гистосовместимости, которые также играют роль в процессах приживления трансплантата.Если среди родственников больного нет HLA-идентичного донора, приходится осуществлять поиск так называемого совместимого неродственного донора. Для обеспечения проведения трансплантации стволовых клеток больным, у которых нет HLA-идентичного донора среди родственников, существуют банки стволовых клеток.Результат трансплантации стволовых клетокВ случае успешной трансплантации стволовых клеток человек полностью выздоравливает от врожденного иммунодефицита. Однако возможна ситуация, когда восстановление функций иммунной системы происходит не в полном объеме. Чаще всего страдает продукция антител, что в дальнейшем требует проведения постоянной заместительной терапии препаратами иммуноглобулина. Наилучшие результаты наблюдаются при трансплантации HLA-идентичных стволовых клеток. Установлено, что чем более отличными являются донор и реципиент по HLA-антигенам, тем хуже будут отдаленные последствия.Несмотря на то, что на сегодняшний день решено большинство проблем, связанных с проведением этой процедуры (типирование по HLA-антигенам, предотвращение отторжения трансплантата, борьба с болезнью «трансплантат против хозяина», профилактика и лечение оппортунистических инфекций), трансплантация стволовых клеток является процедурой, в ходе которой у реципиента возможно развитие угрожающих жизни факторов, которые могут привести даже к летальному исходу. Поэтому эти методы лечения показаны при дефекте, который неизбежно приводит к гибели больного. В контексте подобных процедур необходимо помнить старое медицинское правило: «Риск от проведения манипуляции не должен превышать риска естественного течения заболевания». Поэтому на сегодняшний день трансплантации стволовых клеток проводят при наличии состояний, которые по своему природному течению характеризуются высоким риском гибели больного. Это тяжелые комбинированные иммунодефициты и некоторые дефекты системы фагоцитоза (хроническая гранулематозная болезнь и т.п.). https://nat-med.ru/stati/11086-kak-na-samom-dele-deystvuyut-penicilliny-na-cheloveka.html Оказывается, что воздействие пенициллина на бактериальные клетки человека может быть и полезным и опасным. Медицинские статьи Fri, 08 May 2015 19:42:34 +0300 Несмотря на длительное изучение, все еще остаются вопросы относительно точного описания механизма действия пенициллина.Известно, что основное направление поражения бактериальной клетки пенициллинами связано с нарушением синтеза пептидогликана - главной составляющей клеточной стенки бактерий. В частности, они связываются с так называемыми пенициллинсвязывающими белками (ПСБ), которые входят в состав бактериальной клеточной стенки. ПСБ были идентифицированы как структуры бактериальной клетки, с которыми связываются пенициллины и другие антибиотики из группы в-лактамов, они составляют около 1% мембранных белков. ПСБ в бактериальной клетке участвуют в построении пептидогликана и по своим функциям они являются карбоксипептидазами, эндопептидазами, транспептидазами. Согласно номенклатуре ПСБ обозначаются арабскими цифрами от тяжелого - ПСБ 1 к более легким, в соответствии с их молекулярной массой, которую определяют при электрофоретическом разделении в полиакриламидном геле. Количество ПСБ разное у разных видов микроорганизмов. Так, например, E. coli имеет как минимум семь разных ПСБ, а S. aureus - только четыре. Количество ПСБ у определенного микроорганизма не эквивалентны клинической эффективности пенициллина.Летальные эффекты пенициллина на бактериальные клетки преимущественно связанны со связыванием с ПСБ 1, ПСБ 2, ПСБ 3. В то же время считается, что связывание с ПСБ с 4 по 6 практически не влияет на жизнедеятельность бактерий.Эффект действия пенициллинаРезультатом действия пенициллина является нарушение структуры клеточной стенки, в результате чего цитоплазматическая мембрана не может противодействовать осмотическому градиенту, образуется сферопласт, который лопается как перерастянутый воздушный шарик - бактериальная клетка погибает. Такой механизм действия характерен преимущественно по отношению к грамотрицательным микроорганизмам, которые имеют тонкую клеточную стенку. У грамположительных микроорганизмов, в том числе грамположительных кокков, имеющих толстую стенку, из пептидогликана под влиянием пенициллина высвобождается липотейхоевая кислота, которая активирует аутолиз пептидогликана.Интересно наблюдение, указывающее на наличие у пенициллинов способности уничтожать бактерии в случае применения их в концентрациях, значительно более низких, чем традиционные. Так, на модели грамположительных кокков было показано, что влияние пенициллина в минимальных концентрациях может приводить к гибели бактерий, в то же время дальнейшее повышение концентрации приводит к снижению антибиотического эффекта, который восстанавливается при еще более высокой концентрации препарата. Считается, что пенициллины в низких концентрациях, связываясь с определенными ПСБ, могут активировать гибель бактериальной клетки. Связывание других ПСБ при повышении содержания антибиотика производит антагонистическое влияние, которое преодолевается в случае дальнейшего повышения концентрации препарата.Также описано явление временной нечувствительности бактериальных клеток к действию пенициллина. В таком случае под воздействием антибиотиков на культуру бактерий происходит гибель подавляющего большинства ее представителей, однако некоторые микроорганизмы остаются живыми, вероятность этой ситуации составляет 1 на 105 бактерий. Результаты исследования показали, что в этом случае механизм ослабления действия антибиотиков не связан с формированием настоящей резистентности. Так, в случае прекращения воздействия антибиотика потомки этих клеток прорастают, повторное воздействие антибиотика в тех же концентрациях приводит к их гибели. Объяснением этого факта является то, что в определенные короткие промежутки жизни бактериальной клетки подавляющее большинство молекул пептидогликана является ковалентно связанной, благодаря чему она защищена от разрушения пенициллинами. Влияние пенициллина на такие бактериальные клетки тормозит их разделение.У грамположительных кокков был описан другой интересный феномен, связанный с тем, что размножение некоторых штаммов подавляется под влиянием типичных концентраций пенициллина, но при этом ожидаемый бактерицидный эффект отсутствует. Отличие от настоящих механизмов формирования резистентности заключается в том, что у этих микроорганизмов происходит мутация генов, продукты которых активируют процессы аутолиза пептидогликана. https://nat-med.ru/stati/11025-dush-byvaet-raznyy.html Ежедневный душ мы считаем обычной гигиенической процедурой. А ведь она может творить чудеса: избавлять от стресса и депрессии, исцелять недуги, улучшать состояние кожи и фигуру. Давайте разберемся в этом подробнее. Медицинские статьи Wed, 18 Feb 2015 21:28:20 +0300 Виды лечебного душаДуш Шарко — антидепрессивный Около 150 лет назад французский невропатолог и психотерапевт Жан Мартен Шарко решил лечить человеческие души с помощью сильных потоков воды. Своим знатным клиентам, страдающим от депрессии и упадка сил, он рекомендовал принимать душ, который впоследствии стали называть его именем. Прочно закрепилось за ним еще одно название - душ-антидепрессант. Две мощные струи воды, массирующие тело с расстояния 3—5 метров, мгновенно приводят в тонус и освежают даже мысли. После такого бодрящего омовения никому и в голову не приходит жаловаться на хандру или слабость. То, что одновременно улучшается состояние кровеносных сосудов, мыши и «разбиваются» целлюлитные накопления, выяснилось позже. А если водные потоки окажутся в руках квалифицированного специалиста, то они избавляют еще и от болей и зажимов в позвоночнике. Правда, после столь интенсивного воздействия на коже несколько дней могут оставаться гематомы.Шотландский (контрастный) — закаливающий О контрастном душе слышали многие, а некоторые ежедневно практикуют этот метод в собственной ванной. Но в специализированных центрах эта процедура несколько отличается от домашней интерпретации. Собственно, шотландский — разновидность душа Шарко. Но одна струя воды, которой вас поливают, холодная (10-25 градусов), а вторая — горячая (37-45 градусов). Через 5-7 минут быстрого чередования температур скорость кровообращения увеличивается в четыре раза, и вы ощущаете мощный прилив сил. А для оздоровления организма и повышения иммунитета понадобятся 5-10 сеансов.Циркулярный душ — тонизирующий От сотен тончайших, словно иглы, струек воды, с силой массирующих кожу, в тонус приходят буквально все органы и системы. Прежде всего улучшается циркуляция крови, исчезают застойные явления в венах и капиллярах. Такое воздействие отлично подходит для общего укрепления организма, а когда какому-либо органу требуется особый подход, то «игольчатый массажер» используют целенаправленно. Если вас беспокоят отложения на животе, талии или бедрах, этим участкам также стоит уделить особое внимание. Но какие бы места вы не подставляли под душ, после нескольких сеансов обязательно заметите, что стали жизнерадостнее и энергичнее.Подводный душ-массаж — моделирующий Возможность подтягивать фигуру, «растворяя» килограммы и сантиметры — главное, но не единственное достоинство, благодаря которому подводный душ стал любимцем косметологов и следящих за собой дам. К великой радости последних такие сеансы, в отличие от вакуумного массажа или душа Шарко, оставляют кожу гладкой и нежной, без малейших синяков и ссадин. Ведь мощность струи из шланга, направляемой на тело, смягчается толщей воды, в которой вы лежите. Кстати, душ весьма эффективен и в более серьезных случаях: его рекомендуют после различных операций, травм позвоночника, суставов и сухожилий, а также при заболеваниях периферической нервной системы.Тропический ливень — умиротворяющий Это изобретение последних лет — гордость некоторых санаториев и SPA-салонов. И хотя явными лечебными свойствами, по мнению врачей, он не обладает, зато успокаивающий эффект все-таки оказывает. Весьма полезно постоять под теплым «ливнем», чтобы расслабиться и забыть о стрессах. Когда вода льется не струями, а каплями, появляется ощущение легкости и бодрости, а сопровождающие поток воды звуки природы (шум прибоя и пение птиц) способствуют релаксации. Некоторые салоны предлагают для полноты ощущений наслаждать» я также соответствующими ароматами: моря и тропических растений.Лазерный — высокотехнологичный Это душевая насадка со специальной подсветкой, которой врач водит вдоль тела. Несмотря на то, что сочетание водного массажа и красного лазерного излучения в нашей стране применяется еще не слишком широко, медики уже могут поделиться первыми результатами. Кроме положительного воздействия на сосудистую и нервную систему, лазерный душ поддерживает оптимальный уровень увлажненности кожи, повышает ее упругость и эластичность. Он также позволяет питательным веществам из крема, который вы нанесете после процедуры, проникать в более глубокие слои кожи и активнее включаться в работу. Кстати, достаточно одного сеанса, чтобы восстановить силы после тяжелой физической и умственной нагрузки. Такой душ можно установить прямо в квартире, однако стоит учесть, что его лечебные свойства, как и мощность лазерного излучения, будут значительно ниже, чем в специализированном центре. https://nat-med.ru/stati/11002-arahnoidalnaya-kista.html Арахноидальная киста это доброкачественное образование, которое располагается между оболочками мозга и имеющее вид пузыря наполненного спинномозговой жидкостью. Медицинские статьи Fri, 19 Dec 2014 09:18:57 +0300 В большинстве случаев данное образование имеет небольшие размеры, не растет и может никак не проявлять себя, обнаруживаясь случайно, только во время проведения МРТ головного мозга. Однако если арахноидальная киста имеет склонность к увеличению или изначально является крупной, то могут обнаружиться некоторые неприятные симптомы, так как доброкачественное образование будет оказывать давление на ткани мозга. Формы и причины В зависимости от причин появления кисты специалисты выделяют ее два вида:• Врожденная. Образовывается в утробе на 1-2 месяце развития плода;• Приобретенная. Может возникнуть в результате развития в организме следующих патологических процессов: менингит, агенезия мозолистого тела, послеоперационное осложнение, травмы, субарахноидальное кровоизлияние, синдром Марфана.Если арахноидальная киста является приобретенной, то стенки ее будут сформированы из рубцовой ткани, в случае с врожденной патологией – из арахноидальной оболочки.СимптомыКлинические проявления при развитии приобретенной арахноидальной кисты напрямую зависят от ее размеров, локализации и могут проявиться в любом возрасте. Что касается врожденной формы этого заболевания, то симптомы его обнаруживаются уже в раннем детстве. Основные признаки:• тошнота;• головная боль;• эпилептические припадки;• рвота;• выпячивание костей черепа;• рвота, после которой не происходит должного облегчения;• сонливость;При развитии арахноидальной кисты могут также возникать очаговые симптомы, которые образовываются в результате давления ее на конкретные участки головного мозга с последующим нарушением их функций. Среди таких симптомов наиболее часто встречаются следующие: • Лобная доля. Снижение интеллекта, нарушения функций речи, шаткость походки, болтливость, вытягивания губ трубочкой (может появляться, как при прикосновении чего-либо к губам, так и спонтанно), поведение, которое не соответствует возрасту больного (дурашливость);• Мозжечок. Крупноразмашистый горизонтальный нистагм, сбой координации движения, шаткость походки;• Височная доля. Выпадение полей зрения, нарушение речи, судорожные приступы;• Основание мозга. Косоглазие, нарушения зрительных функций, трудности при движении глазных яблок.Если арахноидальная киста образовывается в зоне головного мозга, где проходят его двигательные пути, то в этом случае возможно развитие паралича. ДиагностикаОсновной задачей при диагностике арахноидальной кисты, помимо обнаружения самого образования, является выявление причины ее возникновения. Единственным действенным способом обнаружения заболевания является магнитно-резонансная томография головного мозга, которая позволяет выявить даже самые маленькие образования. Помимо МРТ, дополнительно могут быть назначены следующие диагностические мероприятия:• допплерография сосудов головы и шеи;• исследования сердечно-сосудистой системы;• анализ крови на уровень холестерина и свертываемость;• изучение артериального давления, которое фиксирует колебания давления в течение суток;• неврологический осмотр;• компьютерная томография;• анализы на выявление аутоиммунных заболеваний.ЛечениеЕсли арахноидальная киста была обнаружена случайно, и развитие ее происходит бессимптомно, то в этом случае врачи рекомендуют не прибегать к хирургическим методам лечения, а вести регулярное наблюдение за возможными изменениями ее размеров. В случае возникновения вторичных заболеваний, которые провоцирует арахноидальная киста или каких-либо клинических проявлений следует незамедлительно начать ее лечение. Иногда для лечения этого доброкачественного образования достаточно лишь устранить причину его появления, однако нередко специалисты прибегают к хирургическим методам лечения, среди которых:• микрохирургическая операция;• шунтирование;• эндоскопическая операция.Стоит отметить, что длительное отсутствие лечения при выраженных симптомах может привести к тяжелым последствиям, таким как:• нарушения двигательных функций, паралич;• эпилептические припадки;• нарушения чувствительности.ПрофилактикаПредотвратить возникновения врожденной формы арахноидальной кисты невозможно. Однако существует несколько рекомендаций, которые могут значительно уменьшить возможность развития данной патологии у плода. Во время беременности крайне желательно:• отказаться от курения;• минимизировать употребление медикаментозных препаратов;• не употреблять алкогольные напитки во время вынашивания плода. https://nat-med.ru/stati/11001-chem-opasen-acidoz.html Ацидоз это патологическое состояние организма связанное с нарушением кислотно-щелочного баланса, в результате чего происходит абсолютное или относительное увеличение в нем кислотности (уменьшению рН). Медицинские статьи Fri, 12 Dec 2014 11:43:54 +0300 Данное нарушение происходит в результате аккумуляции продуктов окисления органических кислот, которые в нормальном состоянии быстро выводятся из организма человека. Увеличение концентрации продуктов окисления органических кислот при развитии ацидоза может быть вызвано как внешними (воздух с высоким уровнем содержания углекислого газа), так и внутренними факторами. Ацидоз может стать причиной возникновения:• увеличения свертываемости крови;• инфаркта паренхиматозных органов;• периферических тромбозов;• комы;• дегидратации;• инфаркта миокарда;• серьезных нарушений работы мозга;• уменьшения объемов кровообращения;• критических перепадов артериального давления;• летального исхода.КлассификацияАцидоз бывает трех типов, которые различаются по механизмам развития:• респираторный (вызывается в результате вдыхания воздуха с чрезмерным уровнем содержания углекислого газа);• нереспираторный;• смешанный;Нереспираторный ацидоз делится на следующие подвиды:• метаболический (происходит в результате скопления эндогенных кислот в организме);• выделительный (развивается вследствие патологических процессов в почках, что является причиной нарушения выведения из организма кислот);• экзогенный (основной причиной этого состояния является увеличение концентрации кислот в организме). Также ацидоз различают по уровню водородного показателя рН:• декомпенсированный;• компенсированный;• субкомпенсированный.Нормальный уровень рН считается 7,25 – 7,44. Выход за рамки максимальных (7,45) и минимальных (7,24) значений приводит к нарушению функций ферментов, разрушению клеток, денатурации белков, что в свою очередь станет причиной гибели организма. ПричиныФакторов влияющих на развитие ацидоза достаточно много:• отравления, нарушения работы ЖКТ, резкое снижение аппетита;• беременность;• обезвоживание;• нарушения метаболизма;• гипогликемия;• курение;• алкоголизм;• кислородное голодание;• почечная недостаточность;• нарушение дыхательных функций;• злокачественные новообразования;• неправильное питание, диета, голодание;• употребление некоторых медикаментозных препаратов;• потеря бикарбоната почками;В редких случаях ацидоз может образоваться без видимых причин, указывающих на возникновение этого состояния. СимптомыКлинические проявления при ацидозе сложно поддаются дифференциации с симптомами других болезней. Так, при развитии легких форм ацидоза клинические проявления редко ассоциируют с нарушением уровня кислотно-щелочного баланса. Главными симптомами при возникновении ацидоза являются следующие проявления:• рвота;• учащенное сердцебиение;• потеря сознания;• увеличение артериального давления;• шоковое состояние;• кратковременная тошнота;• сердечные аритмии;• сонливость;• общее недомогание;• головокружение;• спутанность сознания;• заторможенность.Также необходимо знать, что в некоторых случаях (при легких формах) ацидоз может протекать бессимптомно. ДиагностикаДля установления диагноза используют различные анализы крови и мочи:• уровня рН в моче;• газового состава крови;• уровень сывороточных электролитов в крови.Помимо вышеуказанных показателей с помощью исследования крови можно также определить тип ацидоза. В некоторых случаях для установления причин ацидоза могут быть назначены дополнительные исследования. ЛечениеЛечение ацидоза основано на устранении причины, которая спровоцировала нарушение кислотно-щелочного баланса в организме. Чтобы корректировать метаболический ацидоз назначается внутривенное введение жидкости. Кроме того, прилагаются усилия для лечения основной болезни. При развитии тяжелых форм ацидоза назначают лекарственные препараты, которые содержат бикарбонат натрия. Данные медикаментозные средства увеличивают уровень рН до необходимого значения (7,2 и более). Бикарбонат натрия, как правило, добавляют к растворам натрия хлорида или глюкозы. Если ацидоз вызван отравлением, основой лечения будет выведение токсического вещества из организма человека. При тяжелой форме отравления назначают диализ. Для устранения различных недомоганий применяют симптоматическое лечение. https://nat-med.ru/stati/10998-mozhno-li-vylechit-afaziyu.html Афазия это неврологическое заболевание, которое характеризуется поражением некоторых зон головного мозга и проявляется в виде частичной или полной утратой больным понимания письменной или устной речи, а также нарушением акта своей речи. Медицинские статьи Mon, 08 Dec 2014 10:37:09 +0300 Данное заболевание не является самостоятельной патологией, а возникает вследствие развития какой-либо болезни головного мозга, будучи ее не специфичным признаком. Классификация Существует четыре формы афазии, которые различаются локализацией поражения коры головного мозга:• сенсорная (височная доля);• амнестическая (внутренние отделы височной доли);• моторная (задние отделы лобной доли);• семантическая (теменная доля).Иногда афазия может развиваться в смешанной форме, при этом наиболее часто встречается сенсо-моторный вид заболевания. Также заболевание различают по степени выраженности:• частичная афазия (происходит чередование нормальной речи с нарушенной);• тотальная (происходит полное нарушение акта речи).ПричиныВозникновение афазии может произойти вследствие раздражения или нарушения работы височной, теменной, лобной доли коры головного мозга, а также нервных окончаний, которые связывают эти области с другими отделами мозга. Так основными причинами появления афазии или увеличения риска ее возникновения являются следующие процессы:• абсцесс головного мозга;• хронические нарушения мозгового кровообращения;• эпилепсия;• дегенеративные заболевания;• злокачественные новообразования;• инсульт;• черепно-мозговые травмы;• демиелинизирующие болезни (рассеянный энцефаломиелит, рассеянный склероз);• отравления промышленными ядами или солями тяжелых металлов;• пожилой возраст;• ревматические пороки сердца;• семейный анамнез;• церебральный атеросклероз.СимптомыГлавным симптомом появления афазии является трудности при формировании речи. При этом клинические проявления напрямую зависят от зоны поражения:• Моторная афазия. При возникновении такого типа заболевания происходит нарушение формирования речи (скудная, отрывистая), развивается склонность к молчаливости.• Сенсорная афазия. Характеризуется бессвязностью речи, многословностью, несогласованностью раз.• Амнестическая афазия. Возникают затруднения при названии какого-либо предмета.• Семантическая афазия. Наблюдаются трудности в нахождении связей между сложными понятиями. ДиагностикаДиагностические мероприятия осуществляются с помощью специалистов логопедов, неврологов, нейропсихологов. Так для выявления афазии, ее вида и степени могут использовать следующие методы:• анализ жалоб пациента, показания близких людей;• неврологический и логопедический осмотры;• компьютерная томография;• магниторезонансная ангиография;• магнитно-резонансная томография;• электроэнцефалография. ЛечениеЛечение афазии основано на устранении причины вызвавшей ее, а также коррекции дефекта речи. Для этого могут быть использованы следующие методы:• хирургическое вмешательство (устранение опухоли, кровоизлияния, гнойника);• противосудорожные лекарственные средства;• антибактериальная терапия;• применение ноотропных препаратов, ангиопротекторов (для нормализации обмена веществ, кровяного давления, мозгового кровообращения);• логопедические мероприятия;• активная реабилитация (физиотерапия, ЛФК, массаж, механотерапия). https://nat-med.ru/stati/10996-apraksiya.html Апраксия это тяжелое нейропсихологическое отклонение, которое характеризуется неспособностью человека совершать целенаправленные действия. При этом данное расстройство нельзя объяснить такими патологическими процессами, как нарушение координации движения или мышечная слабость. Медицинские статьи Thu, 04 Dec 2014 12:03:54 +0300 Стоит отметить, что апраксия это не самостоятельная болезнь, а вторичный признак какой-либо патологии (хронические отравления, нарушение кровоснабжения мозга). Апраксия может иметь несколько форм, которые различаются особенностями проявления болезни:• идеаторная апраксия;• апраксия одевания;• амнестическая апраксия;• апраксия ходьбы;• конструктивная апраксия;• апраксия одевания век.ПричиныЧаще всего причиной развития апраксии является заболевание теменных долей коры мозга, а в некоторых случаях при поражении мозолистого тела (часть мозга, которая предназначена для соединения левого и правого полушария), лобных долей. Такие нарушения могут быть вызваны следующими процессами:• опухоли головного мозга;• черепно-мозговая травма;• энцефалит (воспаление головного мозга);• болезнь Паркинсона;• болезнь Альцгеймера;• хроническое нарушение кровотока мозга;• инфекционные заболевания;• инсульт.Симптомы Клинические проявления при апраксии могут незначительно различаться в зависимости от ее формы. Также симптомы могут совершенно не беспокоить больного, обнаруживаясь только во время тщательного неврологического исследования. При этом основными симптомами считаются следующие проявления:• полная или частичная неспособность выполнения последовательных движений;• сложности при совершении действий, требующих пространственной ориентированности;• трудности с процессом одевания;• ходьба мелкими шагами;• неспособность контролировать мимику лица;• затруднения с перерисовкой фигур, построением форм, подбора нужного инвентаря;• трудности координирования движений рук, пальцев;• сложности при открывании глаз.ДиагностикаДиагностические мероприятия включают в себя: • анализ жалоб пациента;• показания близких пациенту людей;• неврологический осмотр;• компьютерная томография;• осмотр нейрохирурга;• nмагнитно-резонансная томография;• консультация психолога, нейропсихолога.Лечение Лечение апраксии основано на устранении причины, вызвавшей это сложное отклонение. Нужно отметить, что в данный момент не разработано специальной методики лечения, которая бы направленно и эффективно боролась бы с апраксией. Среди возможных мероприятий, которые способствуют лечению болезни, выделяют следующие:• прием лекарственных препаратов, которые предназначены для нормализации кровообращения головного мозга, а также улучшающие поступление в мозг необходимых питательных веществ (антиагреганты, ноотропы);• мероприятия по осуществлению контроля над артериальным давлением, его нормализации;• хирургическое вмешательство (удаление опухоли);• употребление антихолинэстеразных препаратов, для повышения эффективности нейропсихологических функций.ПрофилактикаВ наше время не существует эффективных методов профилактики апраксии, однако имеются рекомендации, которые уменьшению риска возникновения этой болезни. Среди них:• отказ от употребления алкогольных напитков, курения;• коррекция режима питания (употреблять пищу следует часто и маленькими порциями);• соблюдение здорового образа жизни (занятия спортом, регулярные прогулки на свежем воздухе и т.д.);• рациональное и сбалансированное питание (зелень, фрукты, овощи), а также минимизация употребления консервированной продукции, острой, горячей, жареной пищи);• регулярная медицинская диагностика;• контроль кровяного давления. https://nat-med.ru/stati/10988-virus-epshteyna-barr-podrobnoe-opisanie.html Вирус Эпштейн-Барр является одним из самых распространенных, поражающих человеческий организм. Антитела, которые свидетельствуют о нахождении вируса в организме, обнаруживаются примерно в 90% случаев у всех людей. Медицинские статьи Thu, 20 Nov 2014 21:01:59 +0300 Чаще всего вирус попадает в организм еще в детском возрасте, и, как правило, никоим образом не проявляется. В некоторых случаях вирус может привести к возникновению синдрома хронической усталости, а также к инфекционному мононуклеозу. Самым негативным свойством, которое может быть вызвано вирусом Эпштейн-Барр это появление хронических патологий во многих органах, в том числе ЖКТ, печени или почках. Кроме того данный вирус может способствовать развитию таких заболеваний, как рак носоглотки, лимфогранулематоз, лимфома Беркитта. В редких случаях вирус Эпштейна-Барр может привести к летальному исходу, это происходит, если вирус развивается одновременно с каким-нибудь иммунным заболеванием (СПИД и т.д.). Заражение вирусом происходит от инфицированного человека, а способы его передачи бывают следующие: • половые контакты;• кровь;• воздушно-капельным путем;• слюна;• бытовые вещи.СимптомыПосле попадания в организм вируса Эпштейна-Барр носитель может длительное время не догадываться об этом. Клинические проявления становятся отчетливо видны во время первичного заражения, что приводит к возникновению «инфекционного мононуклеоза». Основными симптомами в этом случае станут следующие проявления:• болезненные ощущения в области горла;• сыпь (в особо редких случаях);• внезапное увеличение температуры тела до 38-39°С;• повышенная усталость, слабость;• увеличение лимфатических узлов.Иногда врачи не сразу могут поставить правильный диагноз, т.к. вышеуказанные клинические проявления характерны и для других заболеваний, например ангина. В некоторых случаях, после завершения острой фазы наступает полное выздоровление пациента, однако чаще всего зараженный человек становится пассивным носителем вируса или болезнь переходит в хронический мононуклеоз. Для последнего случая характерны такие симптомы:• повышенная потливость;• субфебрилитет;• частое головокружение;• ощущение дискомфорта или болевые ощущения в суставах;• хроническая усталость;• нарушение памяти, координации, внимания;• увеличение лимфатических узлов;• бессонница.ДиагностикаДля обнаружения вируса Эпштейна-Барр в детском возрасте, следует провести несколько лабораторных исследований. Первым делом проводится общий анализ крови, который определяет уровень лимфоцитов. У зараженного человека данный уровень будет значительно увеличен. Следующим мероприятием будет выявление уровня иммуноглобулинов, для чего будут проводиться лабораторные исследования иммунной системы. Для получения данных об активности вируса необходимо исследовать кровь пациента на антитела. Если обнаруженные антитела соотносятся к антигену ЕВV lgM, то это говорит о развитии острой фазы заболевания, что в свою очередь, будет означать присутствие хронической формы мононуклеоза или возникновение первичного заражения. Антитела, которые входят в класс ЕВNA lgG свидетельствуют о том, что вирус развивается в хронической пассивной форме или о наличии вируса Эпштейна-Барр в прошлом. Данные антитела могут находиться в организме человека в течение всей его жизни и не будут никоим образом вредить здоровью. Чтобы выяснить в какой области организма (слюна, кровь, моча) находится вирус, следует провести ДНК-диагностику. Лечение Лечение вируса проводится только в случае, если он находится в активной фазе. Как правило пациенту назначаются препараты интерферона-альфа. В дополнение к этому могут быть прописаны аномальные нуклеотиды, среди которых наиболее действенными считаются валацикловир, ганцикловир, фамцикловир. Не лишним будет пройти курс лечения иммуноглобулинами. Также для лечения вируса и увеличения иммунитета рекомендуют применять народные средства (чеснок, шиповник, календула, шалфей, хрен, почки березы, листья липы, чабрец, мать-и-мачеха), имеющие отличные противовирусные и противовоспалительные свойства.[media=https://www.youtube.com/watch?v=E-ee8w3WLtM] https://nat-med.ru/stati/10987-kak-spravitsya-s-mezhrebernoy-nevralgiey.html Грудной радикулит (межреберная невралгия) это заболевание, которое характеризуется поражением корешков спинномозговых нервов находящихся в грудной области позвоночника. Медицинские статьи Wed, 12 Nov 2014 20:41:52 +0300 В человеческом организме грудной отдел очень массивный, образуя на пару с ребрами серьезную опору межпозвоночным дискам, поэтому «в чистом виде» грудной радикулит встречается очень редко. Чаще всего докторам приходится сталкиваться с шейно-грудным радикулитом, который, если верить статистике, находится на втором месте, пропуская вперед только поясничный радикулит. Как правило, грудной радикулит появляется изолировано и может быть следствием болезней мягких органов заднего средостения, при различных инфекциях, а также при поражениях ребер, плевры, позвонков. СимптомыПри возникновении грудного радикулита основным клиническим проявлением будет наличие болевых ощущений в одном или нескольких межреберных нервах. Данные болевые ощущения могут носить как приступообразный, так и ноющий характер, появляющиеся в межреберьях и паравертебральных точках. Также могут образовываться высыпания на коже (в виде пузырьков), наблюдается анестезия или гиперестезия в зонах корешковой иннервации. Появление болевых ощущений, а также усиление интенсивности болей может быть спровоцировано чрезмерными физическими нагрузками, влиянием на организм низких температур, неудобной позой, эмоциональным стрессом. При сильнейшем воспалении грудного отдела позвоночника, боль может быть вызвана даже простыми дыхательными движениями, не говоря уже о таких рефлексах, как чиханье или кашель. В некоторых случаях боль может ощущаться в области передней брюшной стенки, что в свою очередь затрагивает мышцы брюшного пресса, и тогда интенсивность боли значительно усиливается при движении. Во время грудного радикулита болезненное состояние может длиться от нескольких секунд-минут до нескольких дней-недель. После приступов обычно начинается период ремиссии, который может длиться даже несколько лет, после чего болезнь возвращается вместе со всеми своими (более усиленными) клиническими проявлениями. СтадииФормирование межреберной невралгии осуществляется в две стадии. 1. Первая стадия (неврологическая или дискалгическая) развития грудного радикулита характеризуется возникновением одного или нескольких корешков. Основными симптомами в данном случае будут следующие проявления: сильное мышечное напряжение, резкие боли, увеличение рефлексов сухожилий, усиление чувствительности и болезненности в околопозвонковой области. 2. Вторая стадия (невотическая) характеризуется следующей симптоматикой: снижение интенсивности болевых ощущений, чувствительности, возникновение атрофии и гипертрофии тканей, появление мышечного гипертонуса.ПричиныЭтому заболеванию подвержены люди любой возрастной категории, т.к. причины его возникновения разнообразны. Главной из них является ущемление корешка спинномозгового нерва. Факторы риска, приводящие к данному повреждению следующие:• Воспаление. Причиной развития радикулита может быть не только поражение позвоночного столба, но и различные патологические процессы, которые происходят в околопозвонковых тканях. • Грудной остеохондроз. В результате развития этого заболевания происходит дистрофия и дегенерация структур позвоночного столба. В этом случае течение остеохондроза со временем приведет к патологии спинномозгового корешка. • Рак. Спинномозговой нерв поражается в результате увеличения злокачественной или доброкачественной опухоли.• Грыжа и протрузия межпозвоночного диска. Эти болезни напрямую воздействуют на корешок спинномозгового нерва, что приводит к его компрессии. • Патологии развития позвоночного столба. Данные аномалии чаще всего могут возникнуть, как сразу после рождения ребенка, так и в раннем детском возрасте. • Инфекционные заболевания. • Изменение расположения позвонков. К таким последствиям могут привести травмы или чрезмерные физические нагрузки. Группа риска В медицине определена категория людей, которые более остальных людей подвержены заболеванию грудного отдела позвоночного столба:• люди преклонного возраста;• с пониженным иммунитетом;• малоподвижные люди;• люди, которые постоянно занимаются тяжелым физическим трудом;• больные, у которых наблюдаются проблемы с опорно-двигательным аппаратом.Диагностика Как правило, диагностировать грудной радикулит не составляет особого труда для опытного специалиста. Для постановки диагноза проводятся следующие мероприятия:• сбор показанияй больного;• физический осмотр пациента;• ренгенография;• ЭМГ (электромиография);• общий анализ крови;• МРТ (магнитно-резонансная томография);• КТ (компьютерная томография);• неврологический осмотр.Лечение Для лечения грудного радикулита используют комбинированный метод, включающий в себя применение лекарственных препаратов совместно с физиотерапевтическими процедурами. В данную схему лечения может входить: 1. Употребление медикаментозных препаратов.2. Физиотерапевтические процедуры (массаж, лечебная гимнастика, электрофорез, УВЧ-терапия, иглоукалывание).3. Специальная диета, в которую входит коррекция режима и состава питания.4. Хирургическое вмешательство.5. Нетрадиционные методы лечения. Профилактика Профилактика грудного радикулита может включать в себя следующие мероприятия:• своевременное и полное лечение всех воспалительных заболеваний;• коррекция режима труда и отдыха;• правильное питание;• применение специальных корсетов при возникновении болезней позвоночника;• занятие спортом;• удобное место для сна;• контроль веса;• нормализация режима дня;• нельзя поднимать тяжести. https://nat-med.ru/stati/10984-posledstviya-himioterapii-kak-vosstanovit-organizm.html Каждому пациенту, который испытал на себе химиотерапию, предлагается взять на вооружение несложные советы по восстановлению организма, в частности по оздоровлению волос, печени, иммунитета. Медицинские статьи Mon, 03 Nov 2014 22:32:17 +0300 Химиотерапия это распространенный способ лечения некоторых инфекционных и инвазионных болезней, а также онкологических заболеваний. Данная методика применяется уже в течение 2-3 десятков лет и успешно используется в таких странах как Россия, США, Израиль, Германия, Канада и др.Показания к применению и побочные эффекты Чаще всего химиотерапия применяется как основной метод лечения. В основном это происходит при метастазах и различных новообразованиях, которые обнаружены на поздних стадиях формирования. Также химиотерапия может быть показана как до хирургического вмешательства, так и после него. Стоит отметить, что этот метод не только положительно влияет на ход лечения, но и может отрицательно сказываться на работу различных систем и органов человеческого организма. Среди побочных эффектов, которые происходят после применения химиотерапии, наиболее часто встречаются следующие:• изменения формулы крови;• увеличение количества инфекционных заболеваний;• частичное или полное выпадение волос;• сбои в работе пищеварительной системы;• токсическое поражение печени и ряда других органов;• изменения в худшую сторону самочувствия и общего состояния здоровья.Побочные эффекты, возникающие после химиотерапии, делятся на четыре стадии:- Первая и вторая стадии, как правило, не мешают основному лечению.- При возникновении третьей стадии крайне рекомендуется прекратить на некоторое время химиотерапевтические процедуры. Продолжение лечения в данном случае возможно только после полного или частичного восстановления организма.- Четвертая стадия побочного влияния химиотерапевтических препаратов несет реальную угрозу для жизни больного, поэтому в данном случае необходимо полное прекращение лечения с помощью химиотерапии и отказ от дальнейшего использования этого метода.На один курс лечения приходится около шести циклов химиотерапии. Между каждым циклом обязательно должен быть промежуток (минимум три недели), во время которого происходит восстановление различных органов и тканей организма больного. А само лечение может длиться от четырех до десяти месяцев. После завершения лечения пациенту показаны дальнейшие реабилитационные и восстановительные мероприятия. Методики восстановления Существует несколько видов мероприятий по восстановлению организма после химиотерапевтического лечения. Каждый из этих методов может, как подходить, так и не подходить пациенту, поэтому способы восстановления назначаются индивидуально лечащим врачом. После определения методов восстановления, пациент должен тщательно придерживаться выбранной стратегии и обязательно соблюдать все рекомендации. Для восстановления организма после химиотерапии могут быть включены следующие мероприятия:1. Медикаменты и процедуры. Лечение с помощью химиотерапии после своего окончания также может привести к плохому самочувствию. Если это произошло, то следует незамедлительно сообщить об этом своему лечащему врачу (онкологу), при этом необходимо максимально детально описать все свои ощущения. По результатам врачебного опроса, доктор сможет порекомендовать необходимые процедуры или медикаментозные препараты для улучшения самочувствия, среди которых:• Восстановление крови. Данная операция проводится с помощью переливания крови, эритроцитарной и тромбоцитарной масс. • Восстановление работы почек. Для этого может быть использована клубочковая фильтрация, канальцевая раебсорбция, а также профилактика возникновений почечных инфекций и образования уратных конкрементов.• Восстановление общего состояния организма. В данном случае жжет назначаться употребление нестероидных противовоспалительных препаратов, антиоксидантов, антигипоксантов, различных обезболивающих средств.2. Питание. Важнейшей частью в восстановительном процессе после химиотерапевтического лечения является соблюдение правильного (сбалансированного) рациона питания. Ежедневно необходимо с чрезвычайной скрупулезностью следить за нужным соотношением в пище жиров, белков, углеводов и количеством потребляемых калорий. Вот несколько рекомендаций, которые может дать лечащий врач:• крайне полезно употребление говядины, гранат, красных яблок и других продуктов, способствующих восстановлению гемоглобина в крови;• для нормализации и восстановления печени необходимо минимизировать потребление мучной продукции, жирной пищи, а также острых блюд; • чтобы привести в норму работу всего организма рекомендуется употреблять в пищу различные травяные чаи, морковный, свекольный, томатный соки, молоко;• для восстановления работы кишечника в рацион питания подбираются продукты в зависимости от характера проблемы (запор, диарея). 3. Выведение мертвых раковых клеток из организма. Мертвые опухолевые клетки, которые образуются после химиотерапевтического лечения, как правило, остаются в организме больного в виде некротической ткани. При попадании этих клеток в кровь могут образовываться различные побочные эффекты, такие как перепады температуры, общая слабость, головная боль, вялость, плохое самочувствие. Для избавления организма от некротической ткани самым действенным способом является обильное питье. В этом случае рекомендуется выпивать не менее 1,5-2 л воды в сутки. Также онколог может порекомендовать некоторые мочегонные препараты. 4. Прочие аспекты. Для восстановления функции роста волос хорошо помогают народные средства, такие как репейное масло (необходимо втирать в кожу головы), а также различные ополаскивания из корня лопуха или крапивы. Чтобы привести в нормальное состояние работу всех систем организма крайне рекомендуется проводить достаточное количество времени на свежем воздухе, умеренная физическая активность, плавание, пешие прогулки. Важно привести в привычное русло образ жизни, и если необходимо обратиться за помощью к психологу или обратиться в специализированную группу поддержки. Восстановительные мероприятия после проведения курса химиотерапии могут длиться от полугода до нескольких лет. В это время следует уделять достаточное внимание собственному состоянию здоровья, а также тщательно соблюдать все рекомендации лечащего врача. https://nat-med.ru/stati/10856-profilaktika-avitaminoza-gipovitaminoza-podborka-video.html Как обезопасить себя от нехватки витаминов в весенний период? Какие продукты нужно употреблять, а от каких следует отказаться? Медицинские статьи Wed, 23 Apr 2014 11:59:31 +0400 Как побороть усталость, сонливость и недомогание, которые вызваны авитаминозом: [media=http://www.youtube.com/watch?v=S8KM9hd6g2c]Рецепты для профилактики гиповитаминоза: Светлана Фус расскажет о малоизвестных и незаслуженно оставленных без внимания витаминах, без которых не должен обходиться ни один человек: https://nat-med.ru/stati/10855-gimnastika-mozga-stante-uspeshnym-v-lyubom-vozraste.html Несложные упражнения для улучшения эффективности мозговой активности. Попробуйте и вы увидите результат уже после первого занятия. Медицинские статьи Tue, 22 Apr 2014 12:03:20 +0400 Несложные упражнения для улучшения эффективности мозговой активности. Попробуйте и вы увидите результат уже после первого занятия. https://nat-med.ru/stati/10793-mezotelioma.html Мезотелиома - это опухоль мезотелиальной ткани (какого-либо вида эпителия). Давайте поговорим о данном заболевании. Медицинские статьи Thu, 20 Feb 2014 01:58:06 +0400 Эпителий — это ткань, выстилающая полости и поверхность тела, мочеполовые пути, слизистые оболочки пищевого тракта, дыхательной системы, внутренних органов. Она также образует значительную часть желез. Эпителий разбивается на следующие виды: по функциям, строению, происхождению.Мезотелий является видом эпителия. Он выстилает перикард, легочную плевру, брюшину и др. Мезотелиома может быть злокачественной и доброкачественной.Мезотелиома быстро дает метастазы, лечится очень трудно. Средняя выживаемость пациентов составляет около 2 лет.В большинстве случаев, встречается мезотелиома брюшины и легочной плевры, реже – перикарда, яичек, суставов. Среди факторов риска, увеличивающих вероятность возникновения мезотелиомы, можно назвать продолжительный контакт с асбестом. Порой эта опухоль может проходить без симптомов. Ее обычно выявляют на последней стадии.Мезотелиома плевры, как правило, проявляется в отеке верхних конечностей и лица, кровохаркании, осиплости голоса, одышке, болях в нижней части грудной клетки на боковой или задней поверхности. Во многих случаях наблюдается повышенная температура, слабость, потливость, кашель, потеря веса, затрудненное глотание. Нередко встречается плеврит.Мезотелиома брюшины, как правило, имеет следующие симптомы: увеличение живота, потеря веса, тошнота, рвота, боли в животе. У многих пациентов наблюдается асцит.Есть несколько способов лечения злокачественной мезотелиомы. Все зависит от состояния больного. Если опухоль локализована и больной находится в нормальном состоянии, то возможно полное удаление опухоли. А вот если опухоль обширная и состояние больного тяжелое, могут провести паллиативное хирургическое вмешательство. Это уменьшение или устранение дискомфорта, вызванного ростом опухоли.Как мы упоминали, зачастую мезотелиома диагностируется на последней стадии, когда уже невозможно произвести серьезное хирургическое вмешательство. В подобных случаях могут применять лучевую терапию как главный способ лечения. Чтобы убрать оставшиеся клетки опухоли, могут прописать вспомогательную лучевую терапию. Для облечения симптомов, вызванных ростом опухоли (кровотечения, затруднение глотания, боли, одышка), используют паллиативное облучение.Существует еще один способ лечения мезотелиомы — химиотерапия. Лекарства могут вводить как в брюшную или плевральную полость, так и внутривенно. Химиотерапию применяют как в качестве главного, так и в качестве дополнительного способа лечения опухоли. Но нужно учитывать, что данный метод применяется как паллиативное средство и дает только временный эффект.Хотя мезотелиома – довольно редкий вид опухоли, тем не менее, это не является причиной для того, чтобы игнорировать какие-либо тревожные симптомы. Известны случаи, когда признаки мезотелиомы принимали за «кашель курильщика» или хронический бронхит, а когда ставили правильный диагноз, то уже ничего нельзя было сделать. https://nat-med.ru/stati/10792-postoyannoe-upotreblenie-fruktozy-snizhaet-umstvennye-sposobnosti.html Об исследовании, согласно которому фруктоза, входящая в состав многих продуктов пищевой промышленности, делает нас болванами. Также о веществе, которое предохраняет от её действия. Медицинские статьи Thu, 20 Feb 2014 01:57:52 +0400 Сотрудники калифорнийского университета пришли к неутешительному для любителей фруктозы выводу, сведения о котором опубликовали в издании Journal of Physiology. При регулярном попадании в организм это вещество отрицательно сказывается на человеческой способности к обучению, нанося наибольший вред именно памяти.Как сообщил один из участников исследования Фернандо Гомес-Пинилья, окончательные результаты подтверждают, что содержание пищи очень сильно влияет на мышление человека. В этом плане фруктоза оказалась одним из самых негативных по воздействию веществ. Её длительное употребление делает работу мозга по обработке информации весьма затруднительной. Человеку с трудом удаётся припоминать уже изученный материал и осваивать какие-либо новые понятия.Но первоначальные выводы были сделаны после опытов над крысами. Нескольким особям полтора месяца в пищу постоянно добавляли кукурузный сироп, содержащий большое количество фруктозы. Как раз это вещество очень часто используется многими изготовителями напитков и сладостей. И в среднем каждый житель США поглощает его в количестве около 18 килограммов на протяжении года.И такое же количество крыс, как и в первом случае, кроме фруктозы получало ещё и небольшие порции льняного масла.Перед началом такого периода кормёжки крыс почти два месяца обучали проходить лабиринт, находить единственный выход по особым меткам. А уже после они должны были снова его пройти.Оказалось, что крысы, получавшие только сироп, были значительно медленнее и очень плохо ориентировались в лабиринте. Конечно, вторая группа в этом их превосходила. А всё из-за того, что в составе масла имеются жирные кислоты омега-3, которые предохраняют связи между нейронами, осуществляемые с помощью синапсов, от разрушения. Именно эти связи, по словам ученых, подвергаются негативному воздействию фруктозы. Более того, организм крыс на диете фруктозой нуждался в больших дозах инсулина и его клетки постепенно теряли к нему чувствительность. Что, как известно, ведёт к повышению уровня сахара в крови.Исходя из результатов своего исследования, авторы рекомендуют поменьше увлекаться изделиями современной кондитерской промышленности, а больше налегать на натуральные продукты. https://nat-med.ru/stati/10789-kak-pravilno-prinimat-kalciy.html Как правильно принимать кальций? Единый ответ - отсутствует. Все зависит от особенности каждого организма. Ведь некоторым больным людям кальцийсодержащие препараты противопоказаны. Кальций нужно принимать с осторожностью и только по рекомендации лечащего врача. Медицинские статьи Tue, 18 Feb 2014 23:54:08 +0400 Кальций – это микроэлемент, необходимый для жизнедеятельности организма. Его недостаток может привести к кариесу, повышенной ломкости волос и ногтей, а также увеличить возможность переломов. Поэтому очень важно употреблять его каждый день. Для этого необходимо правильно питаться. Вводить в рацион кисломолочные продукты и принимать пищевые биологические добавки и различные комплексные витамины, которые содержат данный микроэлемент.Единое мнение о том, как лучше принимать кальций – отсутствует. Например, некоторые доктора советуют делать это днем, а другие рекомендуют принимать его вечером. Следует сделать вывод. И начать принимать кальций два или три раза в день. Для этого необходимо разбить суточную дозу на части.Принимать кальций можно до еды или во время приема пищи, или после. Это зависит от того какое вещество будет входить состав витаминов. Например, СаСОз (углекислый кальций) имеет свойство лучше всасываться, поэтому принимать его необходимо во время еды или сразу после неё. Если доктора рекомендуют препараты на основе глюконата кальция, цитрата или лактата, то их можно принять в любое время суток. Прием пищи, здесь не играет ни какой важной роли, но препарат следует запить большим количеством жидкости. Для этого нужно воспользоваться отфильтрованной или охлажденной кипяченой водой.Многих людей интересует вопрос, какой кальцийсодержащий препарат лучше использовать для предотвращения хрупкости костей – остеопороза? На него однозначный ответ отсутствует, т.к. в настоящее время рынок лекарств переполнен. Врач знакомый с историей болезни пациента подбирает ему индивидуальный препарат. Сколько принимать кальция? Взрослым людям специалисты рекомендуют употреблять в день до четырех сот международных единиц (МЕ), а лицам пожилого возраста следует увеличить дозу до 800 МЕ.Следует помнить, что препараты содержащие кальций можно принимать не всем больным людям. Этот микроэлемент нужно осторожно употреблять при мочекаменной болезни и почечной недостаточности. У некоторых людей такие препараты могут вызвать вздутие желудка, запор и тошноту, а некоторые таблетки, имеющие большой размер, бывает очень трудно проглотить. Выбирайте лекарственные препараты только по рекомендации лечащего врача. Ведь только доктор может рекомендовать пациенту препарат, который ему подходит. https://nat-med.ru/stati/10720-kak-izbavitsya-ot-tyazhelogo-utrennego-dyhaniya.html Для любого цивилизованного человека нет более огорчительного зрелища, чем гримаса отвращения, которая появляется на лице любимого человека после подаренного вами первого утреннего поцелуя. А виной тому несвежее дыхание, вызванное повышенным уровнем бактерий, скопившихся в ротовой полости. Медицинские статьи Sun, 22 Dec 2013 22:52:00 +0400 Именно в результате их жизнедеятельности образуются летучие соединения серы, которые и придают дыханию неприятный запах.Приведем несколько советов, использование которых позволит вам избежать неприятного утреннего дыхания, а также полноценно реализовать традиционный утренний избыток тестостерона в организме:1. Используйте скребки для языкаМногие люди до сих пор не понимают назначение этих странных предметов, лежащих на прилавках аптек и магазинов по продаже гигиенических средств. Однако регулярное использование скребков и подобных им очистителей языка позволит решить львиную долю проблем, связанных с несвежим утренним дыханием.Именно они эффективно удаляют с поверхности языка остатки пищи и слизи, являющиеся идеальной питательной средой для бактерий, живущих в ротовой полости. Конечно, электрические версии очистителей языка выглядят привлекательно и современно, но для регулярной очистки языка вполне достаточно будет использовать любой удобный и достаточно жесткий инструмент, способный качественно выполнить свою задачу, не поранив при этом нежной поверхности этого органа.2. Соблюдайте диетуДревние не зря утверждали, что человек является тем, что он употребляет в пищу. Если вы не можете обойтись без чеснока и лука, то нет ничего удивительного в том, что ваше утреннее дыхание будет наполнено характерным запахом фитонцидов, которые вряд ли можно отнести к эффективным афродизиакам. Такой же эффект вызывает употребление на ужин некоторых блюд, приготовленных по восточным рецептам с большим количеством пахучих специй.В данном случае следует прислушаться к советам диетологов, которые рекомендуют употреблять на ночь блюда из овощей, наполненные жидкостью и клетчаткой. Эти два фактора способствуют очистке организма от токсинов, провоцирующих несвежий запах изо рта.3. Используйте жевательную резинкуВ данном случае использование жевательной резинки вызывает повышенное слюноотделение, которое удаляет плохо пахнущие бактерии из полости рта. Будет лучше, если используемая вами резинка не содержит в своем составе натуральный сахар, который может использоваться бактериями в качестве пищи. Кстати, жевательная резинка с ароматом корицы также имеет ярко выраженные антибактериальные свойства.4. Применяйте нети-потПод этим загадочным словосочетанием подразумевается специальный чайничек с длинным носиком, используемый на Востоке для промывания околоносовых пазух (синусов). Регулярное промывание синусов солевым раствором удаляет из них болезнетворные бактерии, также вызывающие неприятный запах изо рта.Конечно, подобная процедура более сложная и менее приятная, чем обычная очистка языка скребком, но ее эффективность трудно переоценить. Кстати, будет лучше, если ваш партнер не станет наблюдать за вами во время проведения подобной малопривлекательной экзекуции.5. Избавляйтесь от специфических вредных привычекКурение табака или других трав, как и чрезмерное употребление алкоголя, вызывает появление специфического запаха изо рта. Поэтому для сохранения чистоты дыхания важно следить не только за тем, что вы едите, но также за тем, что вы пьете и курите.6. Не употребляйте продукты, вызывающие пищевые расстройстваДостаточно часто причиной неприятного запаха изо рта является индивидуальная непереносимость определенных продуктов, которые плохо усваиваются организмом. Для избавления от него достаточно определить перечень таких продуктов, которые полностью или частично исключить из своего рациона.7. Используйте современные средства контроля свежести дыханияИнтересно, что многие производители современных смартфонов снабжают свои гаджеты целым набором приложений, призванных контролировать физиологические параметры организма. Некоторые из них даже способны оценивать свежесть вашего дыхания, указывая на присутствие посторонних запахов.8. Гигиена ротовой полостиРегулярное использование зубной щетки и пасты, а также специальной нити для очистки зубов увеличит шансы на то, что утром вы будете излучать свежее и здоровое дыхание.Конечно, в некоторых случаях присутствие тяжелого утреннего дыхания может быть вызвано более серьезными причинами. Например, его могут вызывать заболевания организма, связанные с воспалительными процессами в ротовой полости, кетозом или нарушением функционирования печени или почек.Если приведенные выше рекомендации не принесли явного улучшения, то будет лучше обратиться за консультацией к своему стоматологу или врачу широкого профиля. https://nat-med.ru/stati/10715-o-chem-mogut-rasskazat-golovokruzheniya.html Наверняка такое явление, как головокружение, отчасти знакомо каждому человеку. Так или иначе каждый испытывал его на себе. Медицинские статьи Sat, 21 Dec 2013 20:09:39 +0400 Кажется, что мир и все предметы вокруг начинают вращаться и двигаться по кругу. Однако нужно знать, что существует два вида головокружений, а именно физиологическое и патологическое. Физиологическое головокружение связано, прежде всего, с ситуацией, в которой мы находимся. Когда мы сильно взволнованы или возбуждены, адреналин, выделяющийся в больших количествах, провоцирует спазм сосудов головного мозга, соответственно, его кровоснабжение временно ухудшается, чем и объясняется головокружение. Это явление наблюдается у начинающих космонавтов и у людей, склонных к морской болезни. Как правило, его вызывают и многие функциональные расстройства непосредственно вестибулярного аппарата. Вестибулярный аппарат размещен во внутреннем ухе и обеспечивает наше ощущение пространства, равновесия и собственного тела.Иногда головокружение появляется в результате резких быстрых движений головы и шеи, например, при наклонах и поворотах. Другая причина – банальная усталость и утомленность, сопровождающаяся потемнением в глазах, падением или повышением артериального давления и снижением уровня гемоглобина в крови. Всем также известно, что голова часто начинает кружиться, если быстро принять вертикальное положение: кровь моментально оттекает от головы, и возникает так называемый ортостатический коллапс.Таким образом, в подавляющем большинстве случаев головокружение – закономерная реакция на особенности окружающей среды или собственных физиологических состояний. Однако бывают случаи, когда это крайне важный симптом опасного заболевания, который нельзя игнорировать.Первое, на что следует обратить пристальное внимание в этой ситуации, - нет ли у Вас сопутствующего заболевания слуховой системы. Иногда такие недуги, как отит, могут вызвать нарушения работы вестибулярного аппарата и спровоцировать вертиго (головокружение). Случается и так, что меняется состав жидкости, омывающей полости внутреннего и среднего уха (болезнь Меньера), – тогда наряду с головокружением больной страдает от нарушения слуха, шума и свиста в ушах.Также причиной головокружения может быть черепно-мозговая травма, интоксикация, отравление, передозировка лекарственных средств, систематическое ухудшение кровоснабжения, остеохондроз шейных позвонков, ишемические атаки, некоторые вирусные инфекции, хронические мигрени. Некоторые психические недуги тоже способны стимулировать приступ головокружения.Остеохондроз позвонков шейного отдела влечет за собой слабое головокружение, которое чувствуется при различных движениях головы.Среди наиболее грозных заболеваний, сопровождающихся головокружениями, можно выделить опухоль мозга и инсульт. Опухоль мозга часто провоцирует слабые, регулярно повторяющиеся, порой даже почти незаметные головокружения, а также одностороннюю глухоту. Инсульт возникает из-за значительного нарушения кровообращения в мозге, а остро возникшее головокружение сочетается с ухудшением координации, зрения, слабостью и расстройством сознания.Помните, что часто повторяющиеся и регулярные головокружения является серьезным поводом для немедленного обращения к врачу. https://nat-med.ru/stati/10709-kak-uhazhivat-za-bolnym-chelovekom.html Представляем вам общие правила содержания больных: требования к помещению (освещенность, температура, уборка), кровати и постели больного, питанию. Какие особенности ухода за оперированным больным? Медицинские статьи Fri, 20 Dec 2013 13:00:49 +0400 Помещение для больногоБольному нужна чистая, просторная, сухая и светлая комната, в которую в течение дня должны проникать солнечные лучи. Но эти лучи не должны беспокоить самого больного. Уменьшение света полезно только для сильно лихорадящих и находящихся в бреду больных, а также для родильниц и новорожденных. Большее затемнение требуется для некоторых глазных и душевнобольных людей.Комната должна быть спокойной, то есть, чтобы до нее не доносился уличный шум, громкие разговоры из соседних помещений, чтобы двери комнаты не скрипели, окна не дребезжали. Ночью должен гореть ночник.Температура комнаты должна колебаться между 20 и 22 градусами. Помещение больного необходимо проветривать несколько раз в день открыванием форточек и окон. В холодное время года больного во время проветривания переводят в другую комнату.Нужно стараться, чтобы в комнате больного было как можно меньше лишней мебели, особенно мягкой, в которой всегда много пыли. При уборке комнаты пыль не следует сметать, то есть поднимать в воздух. Лучше осторожно стирать ее влажной тряпкой. Вдыхание пыли опасно, так как в пыли могут находиться болезнетворные зародыши. Например, высохшая мокрота чахоточных больных, попадая вместе с пылью в легкие здорового человека, способна заразить его этой страшной болезнью.Самое лучшее, если пол, стены, потолок, мебель больничных помещений выкрашены масляной краской, в таком случае их можно мыть. Такая окраска обязательна для операционных комнат.Постель и кроватьПостель больного требует постоянного внимания. Она должна быть чиста, суха, достаточно (но не чрезмерно) мягка, ровна и вообще удобна. Подстилки и простыни должны лежать гладко, без складок. Шерстяное одеяло обязательно должно быть в пододеяльнике. Перины и очень мягкие пуховые подушки для больных неудобны: тело глубоко погружается в них и без надобности разогревается. Для беспокойных больных кровать должна иметь по бокам ограничители. Кровать ставится так, чтобы к ней можно было подойти с обеих сторон.Перемена бельяПри поступлении больного в лечебное заведение его купают, одевают в чистое больничное белье, и помещают по указанию врача в соответствующую палату, смотря по роду болезни и тяжести заболевания. В стационарах имеется приемное отделение, где вновь поступившие больные остаются до выяснения их болезни. Беспокойные и умирающие больные кладутся отдельно от других. Одежда больного отдается на хранение в кладовую и в случае надобности дезинфицируется. Перемену белья нужно производить как можно чаще, особенно белья инфекционных больных или больных с непроизвольными выделениями. В последнем случае под простыню больного кладется клеенка. Белье и одежду инфекционных больных незамедлительно обеззараживают. Чем чище больные содержатся, тем чище будет воздух в палате.Перемена белья производится с таким расчетом, чтобы меньше беспокоить больного. Рубашка приподнимается сзади, вверх по спине, осторожно перекидывается через голову и стягивается за рукава. Надевание производится в обратном порядке. При перемене простыни, больного вместе с ней осторожно сдвигают на один край постели, а на освободившуюся половину кладут чистую простыню, на которую затем перекладывают больного. Для исправления постели лучше перенести больного на другую кровать.Диета больныхБольной должен принимать только ту пищу, которую назначил врач. Навещающие больного в лечебном заведении не должны давать больному без разрешения врача ничего из еды. Сильно лихорадящим и больным с желудочно-кишечным расстройством обычно назначается только жидкая пища. Самая удобная в этом отношении пища – это молоко. Бульон лучше давать вместе с яйцом, так как сам по себе он не очень питателен. В бульон также можно добавлять небольшое количество крупы. Слизистые супы (овсяный, ячменный, рисовый): крупа после варки отцеживается, а в бульон проходит только отвар крупы. Кормить нужно часто и понемногу. Иногда больной может проглотить только несколько чайных ложек жидкости, следовательно, нужно большое терпение, чтобы в течение дня ввести в него нужное количество жидкой пищи.Что касается плотных пищевых веществ, то заметим только, что мясо легче переваривается, чем мучные продукты. Потому больным оно назначается предпочтительно, особенно мясо измельченное (скобленное, рубленое). Свежее мясо переваривается лучше соленого, а тощее лучше жирного. Мясо молодых животных лучше мяса старых. Свинина хуже усваивается, чем говядина или телятина. Жиры (масло) трудно перевариваются, а потому больным даются только с разрешения врача, также овощи и фрукты. Белый хлеб считается для больных удобоваримее, чем черный. Слабым больным иногда дают белый хлеб слегка подсушенный, который требует большого измельчения во рту, следовательно, подвергается еще большему воздействию слюны (легче переваривается).Назначая больным пищу, нужно стараться учитывать их вкусы и привычки. Чего не переносит здоровый человек, того не следует давать и во время болезни. Выздоравливающим людям нельзя сразу давать большое количество пищи (кормить понемногу, но чаще).Лихорадочные больные страдают большой жаждой, которую нужно утолять, давая питье часто, но малыми порциями. Самое подходящее питье – кипяченая вода, подкисленная клюквенным морсом (лимоном, смородиной), или чай.Уход за оперированными больнымиОсобого наблюдения требуют больные, оперированные под общим наркозом, так как у них часто бывает рвота, во время которой они могут нарушить спокойное положение оперированной области и тем самым причинить себе вред. При назначении льда на оперированную область нужно следить, чтобы пузырь со льдом правильно лежал и слишком сильно не давил бы своей тяжестью.Оперированная конечность должна быть уложена удобно и повыше. Если же будет замечено, что повязка пропиталась кровью, то, значит, имеется последовательное кровотечение из раны. Об этом нужно немедленно уведомить врача. У оперированных больных внимательно следят за температурой и пульсом: температура может повыситься, а пульс может ослабеть.Оперированных больных должна окружать абсолютная чистота и опрятность во всем: безукоризненная стерильность перевязочного материала и инструментов, чистота белья и постели, всего помещения и воздуха в нем. Должна соблюдаться чистота не только ухаживающих за больным, но и навещающих его (надевание посетителями чистых халатов). Посетители к оперированным больным допускаются только с разрешения врача. https://nat-med.ru/stati/10706-ergoterapiya-metodika-reabilitacii-bolnyh-s-narusheniyami-dvigatelnyh-funkciy.html Современная методика медицинской реабилитации - эрготерапия, которая эффективна при восстановлении пациентов с нарушениями двигательных функций. Узнайте цели эрготерапии, понятие методики, область применения, основные направления и достижения. Медицинские статьи Thu, 19 Dec 2013 13:27:54 +0400 Любая болезнь не только ослабляет здоровье человека, но и угнетающее действует на психику. А что говорить о пациентах, особенно маленьких детях, которые частично или полностью обездвижены. Имеющиеся физические ограничения давят на психику, человек замыкается в себе и старается изолироваться от окружающих, тогда как нужно активно заниматься собственной реабилитацией. В таких случаях и показана эрготерапия.Цель эрготерапии - улучшение качественной составляющей жизни пациентов, которые вследствие определенной болезни или травмы утратили двигательные способности, не могут координировать свои движения и делать привычные дела. В систему эрготерапии входит сложный реабилитационный комплекс мероприятий, который направлен на восстановление естественной, повседневной деятельности человека со строгим учетом имеющихся патологических изменений и физических ограничений. Именно врач-эрготерапевт помогает больному заново научиться работать, ухаживать за собой в бытовом плане, общаться и развлекаться.Понятие эрготерапииВ дословном переводе эрготерапия означает исцеление через деятельность. Этот молодой раздел медицинской реабилитации изучает средства и методы восстановления двигательной функции верхних конечностей с помощью разнообразных игровых заданий и тренажеров.Конечная цель эрготерапии - не только максимально восстановить двигательные функции, но и адаптировать пациента к привычной здоровому человеку жизни, помочь стать самостоятельным, социально приспособленным и независимым в быту.В общем смысле эрготерапия – это специальная лечебная гимнастика, тренирующая мелкую моторику и систему координации. Но сущность этого реабилитационного метода гораздо шире, эрготерапия включает в себя многочисленные знания по педагогике, психологии, социологии, физической терапии и биомеханике. Методика улучшает двигательные, эмоциональные и когнитивные возможности.Области примененияЭрготерапия используется при многих патологиях. Это исключительно важная часть всех современных реабилитационных программ. Основная группа пациентов для занятий эрготерапией - это дети, болеющие детским церебральным параличом, люди с заболеваниями и травматическими повреждениями опорно-двигательного аппарата либо позвоночника. Эрготерапия показана людям с атрофированными мышцами. Применяют комплекс и в лечении последствий инсультов и черепно-мозговых травм тяжелой степени. Помимо вышеперечисленного, эрготерапия включена в комплекс адаптационных программ для пациентов с психическими заболеваниями.Эрготерапия и реабилитацияДля любого метода эрготерапии характерен индивидуальный и комплексный подход к пациенту вне зависимости от возраста и диагноза. Эрготерапевту важны не только состояние здоровья пациента и характер его болезни. Все имеет значение – окружение человека, его образ жизни до болезни, индивидуальные увлечения, особенности и склонности, уровень интеллекта.Эрготерапевт помогает решать конкретные трудности и проблемы, которые возникают у пациента в процессе выполнения обычных действий. Чтобы их выявить, врач просит выполнить какое-то простейшее задание – написать цифру, нарисовать круг или застегнуть пуговицу. Наблюдая за тем, как пациент выполняет это задание, эрготерапевт определяет, какой объем ограничения движений присутствуют.Упражнения на восстановление или совершенствование мелкой моторики вовлекают в работу малые и средние мышечные группы. В основном врач старается подобрать упражнения, которые несут под собой практическую направленность (переложить предмет, переставить стул, набрать номер телефона, открыть крышку). Также используются игры в шахматы, домино, шашки, лепка, конструктор, пазл, рисование, вырезание ножницами и многое другое. Все упражнения подбираются строго индивидуально и зависят от целей реабилитации и состояния конечностей.При этом врач следит, чтобы пациент был увлечен занятием, обязательно акцентирует внимание на успехах и прогрессе.Достижения эрготерапииКак и прочие направления медицинской реабилитации, эрготерапия требует длительной и постоянной тренировки. При любом заболевании будет наблюдаться положительная динамика в той или иной степени выраженности. При отсутствии органических поражений возможно полное восстановление двигательной функции вкупе с социальной и психологической адаптацией. https://nat-med.ru/stati/10705-plazmaferez-na-sluzhbe-chelovechestvu.html Плазмаферез – новая и очень перспективная методика современной медицины. Её популярность только растет. Медицинские статьи Thu, 19 Dec 2013 13:13:35 +0400 Это связано с тем, что в предшествующий период происходило становление технологии и видов плазмафереза, в последние же десять лет плазмаферез стал быстро распространяться в медицинской практике благодаря убедительным свидетельствам его эффективности для лечения и профилактики множества серьезных заболеваний и проблемных аспектов здоровья.Что такое плазмаферез?Название методики происходит от двух греческих слов – «плазма» и «ферезис». Второе слово образовано от корня «удалять», а первое означает один из двух основных компонентов крови, которая состоит из лейкоцитов, тромбоцитов, эритроцитов и других клеток и структур и из межклеточной жидкости, то есть плазмы. Плазма снабжает питательными элементами обеспечивающие работу наших внутренних органов клетки и структуры крови. С другой стороны, плазма содержит в себе много такого, что в избыточном количестве может стать причиной заболевания или способствовать развитию неприятных для нас процессов. Например, целлюлита или образования угрей на коже. Поэтому и был создан плазмаферез, то есть методика удаления (вывода) плазмы из организма с целью очищения. Из-за его предназначения плазмаферез относят к экстракорпоральным медицинским манипуляциям, то есть процедурам, осуществляемым снаружи человеческого тела. Также плазмаферез считается видом эфферентной терапии, направленной на удаление из организма человека токсичных веществ.Суть процедуры состоит в следующем. Из вен пациента определенное количество крови забирают в специальные емкости и затем проводят её разделение на клеточную массу и плазменную жидкость. Делаться это может посредством фильтрации с помощью специальных мембран, седиментации (отстаивания) или сепарации на крутящейся центрифуге. Затем необходимую организму клеточную массу вводят обратно, а плазму либо удаляют, либо специальным образом обрабатывают и снова возвращают в вены с помощью капельницы. Целью обработки плазмы в таком случае является её «оздоровление» - насыщение элементами полезными и очищение от элементов лишних. Например, от токсичных продуктов распада или от избыточных белков, гормонов и липидов, способствующих формированию лишнего жирового слоя и прыщей. Кровь после плазмафереза становится чище, течет лучше и выполняет свои жизненно важные функции быстрее и качественнее.Таким образом, плазмаферез – это, по сути, очищение крови.Для чего используют плазмаферез?Полностью весь спектр возможного применения плазмафереза еще только изучается. Доказанным эффектом эта методика обладает в следующих случаях:- лечение и профилактика сердечной недостаточности, повышенного давления, атеросклероза, заболеваний сосудов мозга – за счет сосудорасширяющего воздействия и удаления холестериновых бляшек;- повышение иммунитета;- ликвидация токсикозов после отравления, у беременных (на ранних сроках), при различных заболеваниях и травмах;- профилактика тромбофлебита, варикоза и других болезней, связанных с закупоркой кровеносных сосудов;- профилактика развития осложнений сахарного диабета;- омоложение кожи и уменьшение жировых отложений, профилактика целлюлита;- регенерация тканей и заживление язв, как внутренних, так и наружных, прекращение процессов фурункулеза, образования угрей (акне) и т.д.;- профилактика аутоиммунных заболеваний - ревматизма, астмы, склероза, различных форм аллергии и многих других;- лечение гепатита;- помощь при ВИЧ и борьбе с наркотической и алкогольной зависимостью.Это далеко не полный перечень состояний, для лечения и профилактики которых используется плазмаферез. К нему прибегают в хирургии, косметологии, дерматологии, неврологии и ревматологии, эндокринологии и гастроэнтерологии, урологии, гинекологии, флебологии и так далее.В то же время, важно понимать, что в качестве единственного средства медицинской помощи плазмаферез используется редко. Как правило он сочетается с другими видами терапии и используется в комплексных лечебно-профилактических мероприятиях. Кроме того, помимо лечебного плазмафереза, существует еще донорский – извлеченную межклеточную жидкость направляют в особый банк плазмы.Также важно учитывать наличие противопоказаний, связанных со спецификой методики плазмафереза. Так как вместе с плазмой выводится некоторое количество нужных для работы тех или иных органов элементов, процедура забора плазмы не проводится при выявлении пониженного уровня их содержания в крови. В частности, плазмаферез не делают при низком проценте содержания белка, в случае цирроза печени или почечной недостаточности, при опасности внутреннего или наружного кровотечения.Мифы о плазмаферезеНапоследок развеем пару негативных мифов о плазмаферезе.Так, встречаются утверждения о том, что плазмаферез способствует потере иммунитета. Это не так. Подобное предположение основано на том выводе, что с выходом крови уходит и иммунитет. Но на самом деле обычно плазмаферез имеет обратное действие, так как снижение иммунитета слишком кратковременно и быстро компенсируется эффектом от очищения крови.Другой имеющий хождение миф о плазмаферезе – в ходе данной процедуры есть риск сбоев в работе жизненно важных органов из-за забора крови. На самом деле подобное невозможно. Кровь при плазмаферезе забирается в пропорциях, точно рассчитанных, чтобы не повредить деятельности организма. При этом вливается специальный физиологический раствор, обеспечивающий нужные уровень и качество кровотока до момента «возвращения» очищенной крови.Методика плазмафереза - одна из наиболее универсальных и эффективных экстракорпоральных методик современной медицины. https://nat-med.ru/stati/10703-bakterii-kak-prichina-infekcionnyh-bolezney.html Что такое бактерии, где они живут, как размножаются и чем опасны. Каким путем бактерии проникают в организм человека? Медицинские статьи Wed, 18 Dec 2013 17:52:47 +0400 В 1863 году знаменитый французский ученый Пастер сделал открытие, что гниение – это своего рода брожение и вызывается особыми мельчайшими (невидимыми простым глазом) растительными зародышами или растительными микроорганизмами, называемыми бактериями. Вскоре после этого было доказано, что и заразные (инфекционные) болезни происходят вследствие проникновения в тело особых болезнетворных бактерий. Исключение составляет болотная лихорадка, которая вызывается проникновением в человека микроорганизмов животного царства.Бактерии находятся повсюду в природе, в большем или меньшем количестве: в почве, в воде, в воздухе вместе с пылью и на всех предметах, в том числе и на коже человека, а особенно на руках и пальцах, которыми он постоянно касается самых разнообразных предметов. Бактерии видны только под микроскопом, то есть при посредстве сильно увеличивающих стекол и представлены в виде точек (кокки). Название бактерий зависит от их расположения. Виды бактерий и условия размноженияДиплококки расположены попарно, стрептококки – цепочкой, стафилококки – кучками. Бациллы выглядят как прямые палочки, вибрионы – слегка изогнуты, спириллы тоже изогнуты, но в форме спирали. Иногда можно видеть под микроскопом, что некоторые формы бактерий способны производить различные движения. Но самое главное, свойство бактерий заключается в том, что они, подобно растительным семенам, способны быстро размножаться (разрастаться), когда попадают в благоприятную для их жизни среду. То есть в вещества, годные для их питания. Например, в тело человека или животного (в кровь, в кишечное содержимое), в почку и воду, загрязненную отбросами человеческой и животной жизни. Размножение происходит путем поперечного деления бактерии, причем каждая половина быстро вырастает и также делится. При благоприятных условиях одна бактерия в течение суток может дать много миллионов бактерий. Принадлежа к растительному миру, бактерии (подобно растениям), могут жить и размножаться только при достаточной теплоте и влажности. Низкая же температура (замораживание) или высокая (кипячение, нагревание), а также высушивание губят их через более или менее короткий промежуток времени. Большинство бактерий, особенно те, которые поселяются в человеке или вообще в животном организме, лучше всего размножаются при температуре 37С. Нужно отметить, что низкая температура переносится бактериями лучше, чем высокая. При кипячении, то есть при 100С, большинство бактерий гибнет очень быстро, замораживание же многие из них переносят более стойко. Особенной жизнеспособностью отличаются так называемые споры бактерий, то есть те маленькие зернышки или те зародыши, которые образуются внутри некоторых сортов бактерий. Бактерии могут погибнуть, а споры остаются жизнеспособными и при благоприятных условиях из них вырастают те же бактерии, от которых они происходят. Споры выдерживают даже кратковременное кипячение, и хорошо переносят высыхание и замораживание. С другой стороны, некоторые бактерии гибнут уже от одного действия на них солнечного света, солнечных лучей. Свет вообще влияет на бактерии гибельно, на споры же свет не влияет.Замечено, что одни болезнетворные бактерии размножаются внутри человеческого тела (или теплокровного животного) и выделяются из него, способными вызвать у другого, при поступлении в него такую же болезнь. Следовательно, эти болезни передаются от человека к человеку, то есть они заразны. Назовем для примера корь, оспу, скарлатину, дифтерит, тиф, сифилис.Другие болезнетворные бактерии, хотя тоже способны заражать выделениями больного, живут и размножаются вне человеческого тела: в почве, в воде, в различных органических отбросах, куда попадают вместе с выделениями больных. Здесь эти болезнетворные бактерии, при благоприятных для их жизни условиях, настолько могут размножиться и усилить свою вредоносность, что опасность заражения ими отсюда становится даже больше, чем от непосредственного прикосновения к больному или окружающим его вещам. Следовательно, сам больной мало заразен, но он распространяет инфекцию вокруг себя.Нужно упомянуть еще о болотной лихорадке (малярии), то есть такой болезни, которая от человека человеку не передается, а болезнетворные зародыши ее (в этом случае микроорганизмы животного мира) развиваются в болотистой местности. Такой больной сам по себе не заразен и не может заразить окружающие предметы.Заметим также, что болезнетворные бактерии, смотря по роду болезни, которую они вызывают, находятся или в мокроте и слюне, или в желудочно-кишечных извержениях, или в самой крови больного, в гнойном отделении и чешуйках шелушащейся кожицы. Всеми этими веществами могут быть заражены находящиеся вокруг больного предметы, а также воздух, вода, почва. Таким образом, заражает или сам больной, или зараженные им предметы. Проникают же в человека болезнетворные бактерии через пищеварительные и дыхательные пути, либо через поврежденную кожу (ссадины, царапины) прямо в кровь. https://nat-med.ru/stati/10701-pravilnoe-ispolzovanie-kompressov-banok-gorchichnikov-i-piyavok.html В лечении больных часто используются различные примочки и припарки, холодные и согревающие компрессы, горчичники, банки и пиявки. В статье рассказано о том, как это делать правильно. Медицинские статьи Wed, 18 Dec 2013 11:50:59 +0400 Использовать отвлекающие методы лечения нужно правильно, от этого зависит степень их пользы.Холодные компрессыДля местного охлаждения часто применяется резиновый пузырь со льдом. Лед должен быть измельчен на куски не больше грецкого ореха и должен наполнить пузырь наполовину. В момент закрывания пузыря нужно сжать его для вытеснения воздуха. Сначала нужно покрыть больную часть тела сложенным полотенцем, а затем класть пузырь. Если больной не переносит тяжести пузыря, то приходится пузырь подвешивать настолько, чтобы он лишь касался больного.ПримочкиОхлаждающая примочка делается при помощи компрессов, которые замачиваются в ледяной воде (или в холодной лекарственной жидкости) и прикладываются к больной части тела. Каждый компресс кладется обратно в жидкость, как только начинает нагреваться, то есть через 1-2 минуты.Согревающие компрессыКусок ткани (марли) требуемой величины, сложенный в несколько раз, замачивается в спирте (водке, борном спирте и т. д.), хорошо отжимается и кладется на больное место. Затем компресс закрывается клеенкой или целлофаном, размером несколько больше ткани. Поверх клеенки, чтобы она не охлаждалась снаружи, кладут какую-нибудь шерстяную материю или слой ваты и все это забинтовывают. Важно, чтобы компресс из-под клеенки нигде не высовывался, тогда он быстро нагревается под ней и долго не высыхает, действуя влажной теплотой. Компресс держат в течение 4-5 часов, а потом вновь намачивают и накладывают.ПрипаркиМатериалом для влажной припарки могут служить семена льна, овсяная крупа, отруби, чайные выварки и сборы некоторых трав. Вещества эти обливают горячей водой (в виде густой кашицы) и прикладывают на тело. Допустимо завернуть ингредиенты в редкую марлю. Сверху можно еще прикрыть их непромокаемой тканью.Для сухих припарок используются различные сборы трав (ароматические, отруби, овес, зола, песок и т. д.). Ими набиваются тканевые мешочки, которые нагреваются и прикладываются к больному месту. Иногда для согревания служат нагретые кирпичи и бутылки с горячей водой. Здесь нужно остерегаться ожогов и следует всегда сначала попробовать собственной рукой прикладываемый предмет.ГорчичникиВ аптеках имеются готовые горчичники. Их смачивают водой и прикладывают минут на десять. Горчичники можно сделать и в домашних условиях. Сухая горчица разводится в комнатной воде до густоты теста и намазывается на лоскуток бумаги. Достаточно покрыть горчицей половину лоскутка и накрыть ее другой половиной (сухой), а края бумаги загнуть. В таком виде горчичник прикладывается к телу на 10-15 минут. Для ускорения действия горчичника, перед прикладыванием можно смочить его водой.БанкиБанки имеют вид небольших стаканчиков с тупыми краями. Банки ставятся так: внутреннюю поверхность банки смазывают небольшим количеством спирта, который воспламеняют на свечке. В момент вспышки банку плотно прикладывают к телу. Можно смочить горючим (спиртом, скипидаром) кусочек ваты или бумаги. Банки можно заменить небольшими стаканчиками. Воздух в банке тотчас охлаждается, делается более разреженным. Потому кожа под банкой втягивается, то есть присасывается, а вместе с тем, происходит присасывание крови к коже. Через 10-20 минут банки отваливаются сами. Если на месте сухих банок сделать на коже насечки (лучше всего скарификатором) и снова поставить банки, то получатся кровососные банки, так как в них, таким образом, накачивается кровь. Перед приставлением банок кожа вымывается, очищается и смазывается вазелином.В последнее время получили распространение более современные вакуумные банки.ПиявкиМесто приставления пиявок вымывается чисто и иногда смачивается сахарной водой или молоком, если они так не пристают. Пиявку захватывают за задний (толстый) конец, а передний (тонкий) прикладывают к телу, удерживая голыми пальцами или через полотенце, пока она не присосется. Если приходится приставлять несколько пиявок, то кладут их в стакан, который опрокидывают на тело и держат, пока пиявки не присосутся. Насосавшуюся пиявку (от 30 минут до 1,5 часа), которая увеличивается в 3-5 раз, отрывать не следует. Нужно ждать, пока она сама отпадет. Для ускорения процесса можно посыпать пиявку солью. Если последовательного кровотечения не требуется, то ранку после пиявки перевязывают по общепринятым правилам. https://nat-med.ru/stati/10698-gonoreya-i-trihomonoz.html Многие из нас отправляются в отпуск не только для того, чтобы отдохнуть, но и мечтают завести роман, для повышения самооценки или, может быть, мечтают найти вторую половину. Медицинские статьи Tue, 17 Dec 2013 17:14:49 +0400 Но курортные романы имеют и обратную сторону, это не только разочарование в отношениях, но и, самое страшное, венерические заболевания.Каждую осень в приемных врачей-венерологов стоят очереди из «горе-любовников». Причем у пациентов обнаруживается часто не одна, а несколько венерических заболеваний. Самые «популярные» из этих заболеваний – гонорея и трихомоноз. В последние несколько лет уровень этих заболеваний возрос в несколько раз.Заболевание трихомоноз вызывает простейший одноклеточный организм класса жгутиковых – трихомонада, которая очень быстро размножается. Вне организма человека трихомонады очень быстро теряют свою жизнеспособность и погибают, так как не получают достаточно влаги. Это заболевание бывает бессимптомным, острым и хроническим. Бессимптомно трихомоноз протекает и у женщин, и у мужчин, в это время нет ни каких-либо выделений, ни других симптомов, которые могли бы насторожить.Основной орган мужчины, который является целью трихомонады – мочеиспускательный канал. В результате возникают следующие осложнения: уретрит, парауретрит, баланопостит, везикулит, куперит, простатит, орхит и др. Это является довольно частой причиной бесплодия.У женщин трихомоноз становится причиной неполноценности потомства, патологий беременности и родов. Инфекция поражает маточные трубы, матку, яичники. Если это заболевание обнаружилось у одного из партнеров, лечиться необходимо обоим.Врачи настоятельно рекомендуют не вступать в сексуальные отношения до окончания лечения. Еще одним распространенным заболеванием является гонорея, которая тоже передается половым путем. Заполучить возбудителя этого заболевания – гонококков, довольно просто: через зубную щетку, посуду, выкуренную вдвоем сигарету, мочалку, постельное белье. При сексуальной близости возбудитель внедряется во внутренние половые органы и активно размножается. Клетки, которые он поражает, разрываются и гонококк принимается за другие клетки.Мужчины очень быстро замечают заболевание, так как уже дней через пять после заражения чувствуют боль и жжение при мочеиспускании, появляются сильные выделения зеленовато-желтого цвета.У женщин гонорея практически себя не проявляет. Могут появляться небольшие желтоватые выделения, но очень редко. В результате заболевания у женщин появляются воспаления в маточных трубах, что приводит к бесплодию. У мужчин это заболевание приводит к орхиэпидидимиту – воспалению яичка, а также к простатиту – воспалению предстательной железы.Искать врачей по объявлению, которые лечат гонорею, не стоит, так как можно нарваться на аферистов, которые еще больше навредят вашему здоровью. Лучше обратиться в районный кожно-венерологический диспансер, где проведут серьезные лабораторные исследования. До конца лечения категорически запрещается сексуальная жизнь, даже с применением презервативов. Во время лечения нельзя плавать, бегать, поднимать тяжести. У больного должна быть изолированная постель, посуда, полотенца, мочалка. Гонококк можно убить с помощью средства для мытья посуды и стирального порошка. https://nat-med.ru/stati/10684-kak-snyat-pristup-golovnoy-boli.html Если вас постоянно преследуют приступы головной боли, то необходимо срочно разработать план спасения. Медицинские статьи Thu, 12 Dec 2013 02:04:19 +0400 Причин возникновения болей огромное количество с точки зрения медицины. В чем причина недуга? Это может понять доктор по мере локализации приступов. Если болевые ощущения сосредоточены в месте над бровями, то это может говорить о возникшей глаукоме. Боли в одной половине головы нередко свидетельствуют о мигрени. Неприятные ощущения с одной стороны затылка, переходящие в области глаз или висков, могут говорить об остеохондрозе шейного позвонка. Если голову как бы стягивает обруч, то проконсультируйтесь с эндокринологом, так как боль такого характера расценивается как боль мышечного напряжения.Головные боли - это явление не безобидное, поэтому относиться к заболеванию надо серьезно. Не терпите недомогания. Чтобы унять приступ, бывает достаточно анальгетика, но при мигрени такие препараты бессильны. С применением анальгетиков важно не переборщить, так каких частый прием нередко приводит к возникновению хронических головных болей. Кроме этого, переизбыток таблеток в организме может негативно отразиться на работе почек.Если вас часто преследуют головные боли, то обратитесь за помощью к врачу, чтобы получить грамотное лечение, которое станет эффективным. Если внезапно заболела голова, то можно заварить себе крепкий чай с лимоном или мятой. Если вы ощущаете боль во всей голове, то попробуйте помассировать область шеи и виски. Люди, страдающие от приступов мигрени, знают, что облегчить страдания помогает массаж нескольких точек. Поговорите об этом с лечащим врачом. Если приступы сопровождаются тошнотой, то понажимайте несколько раз на внутреннюю сторону запястья.Нередко приступы возникают из-за незалеченных зубов или гайморита. Также голова может заболеть вследствие недостатка или переизбытка сна, нехватки жидкости в организме или затяжного голодания, связанного с диетами. Мигрени у представительниц прекрасного пола могут возникать из-за гормональных нарушений. При головных болях и мигренях хорошими помощниками могут стать такие занятия, как плавание и йога. https://nat-med.ru/stati/10682-mineralnye-veschestva-v-organizme-kaliy-marganec-yod.html Значение минеральных веществ для человека нельзя переоценить, но всегда нужен баланс. Рассмотрим влияние на системы и внутренние органы калия, марганца и йода. Медицинские статьи Thu, 05 Dec 2013 11:08:15 +0400 Человеческий организм насыщен полезными для него минеральными веществами. Иногда избыток или недостаток некоторых из них может привести к заболеваниям или истощению организма. ЙодДля многих людей йод ассоциируется с запахом моря. И действительно, рыба, морепродукты, водоросли и даже само море – лучшие источники йодидов, минеральных солей, образованных йодом.Йод нужен человеку для синтеза гормонов щитовидной железы, которые не только управляют скоростью и эффективностью высвобождения энергии из пищи, но и регулируют физическое и психическое развитие.Незначительный недостаток йода ведет к увеличению размеров щитовидной железы (зобу) и чаще наблюдается у женщин репродуктивного возраста. Его легко предотвратить, используя йодированную соль или употребляя в пищу морские водоросли, рыбу и морепродукты. Женщины, испытывающие недостаток йода, рискуют родить ребенка с недостаточностью гормона щитовидной железы, из-за чего возможна задержка умственного развития вплоть до кретинизма. Заболевание можно предотвратить, если сразу после рождения давать ребенку тироксин.Если волосы и кожа становятся грубее, это указывает на гипотиреоз (пониженную функцию щитовидной железы). Его причина не в недостатке йода, а в выработке в организме антител против его же собственной щитовидной железы. К симптомам этого заболевания относятся сонливость, апатия, чрезмерная чувствительность к холоду и мышечная слабость, а также увеличение веса тела. Чрезмерное поступление йода может вести к гипертиреозу.КалийКлетки, нервы и мышцы тела не могут нормально работать без калия. Он вместе с натрием регулирует водный баланс в клетках и тканях, который оказывает большое влияние на кровяное давление и нужен для поддержания здоровой частоты сердечных сокращений. Он помогает противостоять заболеваниям, связанным с избыточным количеством натрия (водянке и гипертонии) и необходим для передачи нервных импульсов.Избыток калия в крови обычно оказывает мочегонное действие, заставляя почки производить больше мочи. Организм почечных больных не способен избавиться от лишнего калия, поэтому им следует избегать его лишнего потребления в пищу. Повышенный уровень калия может вызвать сердечную недостаточность, поскольку он подавляет сокращение сердечной мышцы. Другие симптомы избытка калия – сонливость, медленный пульс и паралич. Ранними признаками недостатка калия являются апатия, слабость, спутанность сознания и чрезмерная жажда.Калий содержится в большинстве растительной пищи – плодах авокадо, орехах и семечках, сухофруктах, бобовых, помидорах, картофеле, бананах и апельсинах.МарганецМарганец нужен для активации многих ферментов организма, особенно тех, которые принимают участие в образовании хрящей. Он нейтрализует свободные радикалы. Марганец нужен для синтеза гормонов щитовидной железы и половых гормонов, важен для производства инсулина и холестерина. Он нужен, чтобы печень могла запасать глюкозу и для нормального развития костей.Хорошими источниками марганца считаются орехи, коричневый рис, бобовые и разные крупы.Случаи дефицита марганца у людей неизвестны, хотя, если этот дефицит вызвать искусственно, он ведет к деформации костей. Случаев отравления марганцем не зарегистрировано. https://nat-med.ru/stati/10681-mineralnye-veschestva-v-organizme-cheloveka-alyuminiy-i-zhelezo.html Избыток любых минеральных веществ, даже полезных, опасен для организма. Медицинские статьи Tue, 03 Dec 2013 18:47:45 +0400 Давайте разберемся, где грань, когда алюминий или железо становятся ядом для здоровья человека.Алюминий Большинство минеральных веществ не представляет опасности для здоровья, но алюминий – исключение из правила. Следовые количества этого элемента встречаются во всех живых организмах. Его содержание в земной коре составляет около 8%, однако растения, за исключением чая, почти не всасывают его из почвы. Существует гипотеза, согласно которой избыток алюминия в пище может вести к повреждению мозга и отягощать течение заболеваний типа болезни Альцгеймера, однако эта точка зрения пока остается спорной.Алюминий добавляют в поваренную соль, чтобы предотвратить слипание крупинок соли друг с другом. Незначительные количества алюминия содержатся в водопроводной воде, поскольку сульфат алюминия используется при ее очистке, а также могут попасть в кислые продукты наподобие маринованных огурцов или фруктового компота, если их готовили в алюминиевой посуде.Железо Гемоглобин, пигмент красных кровяных клеток, переносящий кислород по всему телу с током крови, не может быть синтезирован без железа. Недостаток этого минерального вещества быстро проявится в виде сердцебиения и одышки. Железо нужно для синтеза миоглобина – пигмента, который запасает кислород в мышцах. Железосодержащие пигменты участвуют в превращении бета-каротина в активную форму витамина А.Другие железосодержащие ферменты нужны для синтеза ДНК и РНК, а также коллагена, без которого не могут быть здоровыми кости, зубы и десны.Потребности мужчин и женщин в железе различны. Женщинам со времени первой менструации и до менопаузы нужно почти в 2 раза больше железа, чем мужчинам. Недостаток железа в пище на протяжении длительного периода может вызвать железодефицитную анемию. К симптомам этого состояния относятся хронические инфекции в среднем ухе, на деснах и на коже, постоянная усталость и упадок сил, бледность кожи. Субпродукты, особенно печень и почки, являются лучшими источниками железа. Много его и в мясе, сардинах, яичных желтках и огородной зелени. Организм человека усваивает примерно 25% железа из мяса и не более 10% из растительной пищи – овощей, сухофруктов, хлеба или сухих завтраков. Впрочем, железо из растительных продуктов усваивается лучше, если пищу сочетать с овощами или напитками, содержащими витамин С, например, со сладким перцем или апельсиновым соком.Отравление железом встречается редко, наиболее вероятно оно среди людей, больных гемохроматозом – наследственным заболеванием, поражающим примерно трех человек из 1000. В редких случаях накопление железа в организме в течение длительного времени вызывает форму отравления железом (сидероз). Это состояние возникает в результате многократного переливания крови, а также связано с длительным и регулярным употреблением алкоголя, приготовленного в железных чанах. При сидерозе кожа приобретает характерный сероватый оттенок. https://nat-med.ru/stati/10676-interesnye-fakty-o-gruppah-krovi.html Наша группа крови может не только определить нашу предрасположенность к заболеваниям, но также характер и предпочтения в еде. Этим объясняется странный феномен, когда начиная худеть вместе с подругой, она чувствует подъем сил, а вы не может сбросить и сотню грамм. Медицинские статьи Sun, 01 Dec 2013 18:40:50 +0400 Сначала знания о группе крови использовались для проведения операций по переливанию крови. Дело в том, что в крови человека уже содержаться готовые антитела к чужим эритроцитам. Если перелить «чужую» группу, то они могут склеиться. Это приведет к закупорке сосудов.Характер и отношения В 90-е годы японский ученый Масахико Номи пришел к выводу, что группа крови определяет также характер человека, его привычки и физическую активность. До сих пор браки в этой стране заключаются по обязательному анализу крови. А кадровики не принимают сотрудников на работу без этого теста. Согласно японской теории, людям первой группы крови свойственны независимость и оптимизм. Основное положительное качество носителей второй группы – умение жить в обществе и находить со всеми язык. «Трешки» легко приспосабливаются к переменам. У обладателей четвертой группы слились в характере раздражительность и чувствительность.Привычки питания В это же время Питер Адамо работал над индивидуальными листами диеты по типу крови. По его мнению, представителям первой группы подходят мясные продукты, овощи и фрукты, ржаной хлеб и травяной чай. Но гречку и все пшеничные изделия в еде лучше ограничить. Представителям второй группы будут полезны овощи, фрукты и молочные продукты. Но от морских видов рыбы, газированных напитков лучше отказаться. У «трешек» ограничений нет вообще. Но им желательно сократить употребление морепродуктов и гречневой крупы. Четвертая группа, которая объединена со второй и третьей, соответственно также не имеет ограничений.Физические нагрузки Сегодня ученные продвинулись еще дальше. Теперь исследования проводятся с целью определить рекомендуемые физические нагрузки по группе крови. Представители первой группы склонны к гиперактивности. Поэтому им рекомендуется регулярно заниматься бегом и аэробикой. Сангвиникам второй группы больше подойдут групповые занятия танцами или пробежки с подругой по парку. Избавиться от вялости «трешка» поможет плавание или аквааэробика. А представители четвертой группы легко освоят статические виды йоги. https://nat-med.ru/stati/10673-magniy-med-molibden-i-svinec-dlya-organizma-cheloveka.html В статье рассказывается о значении минеральных элементов (меди, молибдена, свинца и магния) для организма человека. Медицинские статьи Sun, 01 Dec 2013 17:06:18 +0400 Значение минеральных элементов определяется их участием в жизнедеятельности человеческого организма.МагнийМагний содержится в костной ткани и играет большую роль при передаче нервных импульсов организма. Он необходим для ритмичной работы мышц сердца. Магний – главный кофактор примерно 90 разных ферментов, которые могут правильно работать только в присутствии магния. Два таких фермента – кокарбоксилаза и кофермент А – участвуют в высвобождении энергии из пищи.Дефицит магния встречается редко, в основном этому подвержены люди, страдающие дисфункцией кишечника, глютеновой болезнью и некоторыми формами почечных заболеваний. Запасы магния могут истощиться на некоторое время при сильном поносе. Это вызывает судороги в мышцах или конвульсии. Организм способен эффективно регулировать уровень магния в крови. Обычно любое количество магния, превышающее 2 г в день, выводится из организма не усвоенным. Источником служат крупы из цельного зерна, сушеный инжир, орехи, бобовые и зелень.МедьМедь входит в состав многих ферментов, в числе которых супероксиддисмутаза, помогающая избавляться от свободных радикалов. Она жизненно необходима для формирования соединительной ткани, которая входит в состав всех органов. Медь нужна для роста костей, она помогает организму усваивать железо из пищи. Недостаток меди может вести к железодефицитной анемии. Медь также участвует в синтезе меланина – пигмента, придающего окраску коже и волосам. Печень, устрицы и раки, какао, орехи и грибы содержат достаточное количество меди. Дефицит меди встречается редко.МолибденБез молибдена многие ферменты не смогут выполнять свои функции. Он нужен ферментам, синтезирующим ДНК и РНК, а также тем, которые участвуют в получении энергии из жиров и в высвобождении железа из запасов в организме. Он нужен для синтеза мочевой кислоты. Молибден содержится в зубной эмали и помогает бороться с кариесом.Печень – один из лучших источников молибдена. Также он присутствует во многих видах растительной пищи, но его количество зависит от того, насколько его много в почве.Это минеральное вещество требуется в очень небольших количествах, поэтому дефицит молибдена практически неизвестен.СвинецПоследствия продолжительного контакта со свинцом коварны, и часто именно с попаданием свинца в организм с пищей или выхлопными газами машин связывают появление неадекватного поведения и плохой успеваемости у детей.В старых домах свинец может попадать в водопроводную воду, проходящую по свинцовым трубам. Даже если трубы в доме железные, они могут быть соединены свинцовым припоем. Вода насыщается свинцом, простояв ночь в трубах. Существенно снизить концентрацию свинца в питьевой воде можно, давая воде стечь в течение нескольких минут утром. И поскольку свинец легче растворяется в горячей воде, всегда набирайте воду для приготовления пищи из холодного крана. https://nat-med.ru/stati/10670-sera-hlor-hrom-i-cink-dlya-organizma-cheloveka.html В статье рассмотрим важность для человеческого организма таких минералов как сера, цинк, хлор и хром. Медицинские статьи Sat, 30 Nov 2013 13:10:29 +0400 В нашем организме и вокруг него присутствует большая часть таблицы Менделеева. Некоторые элементы чрезвычайно важны, а без других вполне можно обойтись.Сера Сера присутствует во всех клетках нашего организма, особенно ее большая концентрация присутствует в коже, ногтях и волосах. Основная часть серы поступает в организм с белком. Она также входит в состав трех витаминах группы В: тиамина, пантотеновой кислоты и биотина. Организм не нуждается в неорганических формах серы – сульфидах, сульфатах и сульфитах. Сульфиты, применяемые для сохранения цвета некоторых продуктов (кураги), могут вызвать приступ астмы у чувствительных людей. Сера в чистом виде применяется как противогрибковое и антибактериальное средство и присутствует в составе некоторых кремов для лечения кожных заболеваний, в том числе угревой сыпи.Хлор Ионы хлора совместно с ионами калия и натрия отвечают за баланс жидкости и электролитов в организме. Самая высокая концентрация ионов хлора наблюдается в спинномозговой жидкости и в желудочном соке. Основной источник хлора – поваренная соль. Поэтому, если в пище мало соли, уровень хлора может упасть. Когда в организм поступает мало хлоридов, почки способны эффективно реабсорбировать ионы хлора из мочи, поэтому недостаточность возникает редко.Цинк Цинк присутствует во всех живых тканях, и входит в состав многих ферментов. Он нужен для поддержания и репликации генетического материала (ДНК и РНК). Поэтому цинк нужен для нормального развития и работы организма. Особенно важную роль играет в развитии яичников и яичек, и его нехватка в раннем возрасте нарушает рост и половое созревание. Цинк необходим для правильной работы иммунной системы, и даже легкая его недостаточность может повысить риск развития инфекций.Цинк поддерживает хороший здоровый аппетит и помогает воспринимать вкус еды. Нужен для нормального зрения при слабой освещенности и чтобы организм мог перерабатывать алкогольные напитки. Цинк требуется для работы ферментов, обезвреживающих свободные радикалы.Вероятность отравления цинком невелика. Подобное отравление может возникнуть у людей, длительно принимающих препараты, содержащие этот элемент.Правильно составленная диета должна полностью удовлетворить потребность организма в цинке. Прекрасные источники – моллюски, особенно устрицы. Цинк содержится и в разных крупах, но легче усваивается из животной пищи (мяса, птицы, яиц и молочных продуктов). Это можно объяснить тем, что в зерне цинк содержится в оболочках, не попадающих в муку после помола, а также тем, что волокна в зерне содержат фитаты, подавляющие усвоение цинка.Хром Этот минеральный элемент очень важен для больных диабетом, так как хром принимает участие в цепи превращений глюкозы в организме. Хром увеличивает эффективность инсулина, стимулируя захват глюкозы клетками, помогает держать под контролем уровень жиров в крови. Дефицит хрома ведет к повышению уровня холестерина. Много хрома содержат пивные дрожжи, желтки, сыр и патока. https://nat-med.ru/stati/10658-gialuronovaya-kislota-kak-vospolnit-ee-deficit-v-organizme.html Сегодня о роли гиалуроновой кислоты в сохранении красоты и молодости кожи известно почти каждой женщине. Ведь гиалуронат играет ключевую роль в сохранении водного баланса дермы и эпидермиса. Медицинские статьи Fri, 22 Nov 2013 19:37:10 +0400 Благодаря своей способности превращать воду в гелеобразную форму, гиалуроновая кислота не позволяет коже терять влагу, делает ее упругой и устойчивой к внешним воздействиям.Однако на этом функции гиалуроновой кислоты не заканчиваются, т.к. она является важнейшим компонентом, необходимым для нормальной жизнедеятельности человеческого организма.Гиалуроновая кислота содержится в нервной, соединительной и эпителиальной тканях, в оболочках яйцеклеток и клапанах сердца. Выполняет множество функций: регулирует регенеративные процессы в тканях, способствуя быстрому заживлению; входит в состав синовиальной жидкости, заполняющей полость суставов и обеспечивающей внутрисуставную смазку; содержась в составе стекловидного тела глаза, стабилизирует внутриглазное давление; улучшает микроциркуляцию крови, стимулируя появление новых капилляров; принимает участие в антиоксидантной защите организма и т.д.Но возраст вносит свои коррективы: с каждым годом (начиная примерно с 30 лет) организм производит все меньше гиалуроновой кислоты, к тому же все быстрее происходит ее распад под воздействием внешних и внутренних факторов, таких как ультрафиолетовое излучение, курение, стрессы, некачественная питьевая вода, неблагополучная экологическая обстановка, прием некоторых лекарственных препаратов и т.д.. Как результат, проявляется все больше признаков биологического старения: ухудшение тонуса кожи, ее истончение и обезвоживание, появление мимических и возрастных морщин. Страдает не только кожа, но и все органы и ткани, содержащие гиалуроновую кислоту: повышается внутриглазного давление; возникают заболевания суставов, такие как остеоартроз суставов и остеохондроз позвоночника, замедляются процессы регенерации, нарушается кровоснабжение тканей, снижается иммунитет и т.д.К счастью, существуют способы замедлить эти разрушительные процессы. Итак, каким же образом можно восполнить нехватку гиалуроновой кислоты в организме?1. Внутрикожные инъекции гиалуроновой кислоты (биоревитализация и контурная пластика) восстанавливают нормальную межклеточную структуру кожи, стимулируют самостоятельную выработку коллагена и эластина, улучшают обменные процессы кожи. В результате этих процедур морщины разглаживаются, кожа получает глубокое увлажнение, значительно улучшается ее тонус.2. Использование традиционных косметических средств (кремов, гелей, лосьонов), содержащих низкомолекулярную гиалуроновую кислоту. По сравнению с высокомолекулярной (обычной) гиалуроновой кислотой, низкомолекулярная обладает гораздо большей проницаемостью. Впитываясь в глубокие слои кожи, она обеспечивает увлажнение изнутри, а также стимулирует образование коллагена.3. Биологически-активные добавки (БАДы). В настоящее время существует большой выбор препаратов на основе низкомолекулярной гиалуроновой кислоты. Как правило, такие БАДы содержат дополнительно включенные коллаген, эластин, цинк, селен, витамин С и т.д. Применение этих препаратов поможет улучшить состояние кожи и самочувствие, укрепит иммунитет. Эффективность БАДов можно многократно усилить, если сочетать их прием с проведением косметологических процедур и применением косметических средств, содержащих гиалуроновую кислоту.4. Внутрисуставные инъекции гиалуроновой кислотой. Зачастую помогают облегчить состояние пациента при обострениях артрозов крупных суставов (коленных, тазобедренных, плечевых, локтевых).5. Восполнить дефицит гиалуроновой кислоты в организме помогут также некоторые продукты питания: холодец, студень, заливная рыба, наваристые супы, тушеное мясо, куриный бульон (при условии, что во время варки не удалялись кости и хрящи). Кстати, холодец и студень содержат еще и коллаген, необходимый для развития соединительной ткани.Гиалуроновая кислота содержится также во фруктовых желе, т.к. желатин богат мукополисахаридами, к группе которых и относится гиалуроновая кислота.Увеличить самостоятельный синтез гиалуроновой кислоты помогут организму соевые продукты, т.к. соя содержит большое количество фитоэстрагенов, которые стимулируют выработку гиалуроната. Такое же стимулирующее воздействие оказывают виноград, красный виноградный сок, красное вино и крахмалистые корнеплоды.Итак, гиалуроновая кислота – важнейшая составляющего нашего организма, залог здоровья и красоты. С ее помощью можно не только отсрочить проявление возрастных изменений кожи, но и оздоровить организм в целом. Правда, совсем не обязательно прибегать к инъекциям, чтобы выглядеть моложе, ведь первым шагом к продлению молодости вполне может стать, например, отказ от курения… https://nat-med.ru/stati/10645-missiya-vyzhit-v-chem-otlichie-amerikanskoy-i-otechestvennoy-mediciny.html Ни для кого не секрет, что в каждой стране действует своя собственная система здравоохранения, основной гуманной целью которой является применение знаний, накопленных десятилетиями, во спасение человеческих жизней. Медицинские статьи Tue, 19 Nov 2013 18:23:35 +0400 Данная система чаще всего базируется на ряде принципов, которым следуют абсолютно все медицинские работники, причастные к той или иной системе. По этим принципам нетрудно определить уровень развития здравоохранения той или иной страны.К сожалению, в последние годы пропасть между отечественной медициной и медициной западных стран становится все более глубокой и необъятной. Причиной тому есть не столько уровень коррумпированности данной отрасли, и даже не ее низкая технологическая оснащенность, а разница мышления и восприятия медицины как таковой самими гражданами.Если говорить о ярких чертах системы здравоохранения США, то первое, что приходит на ум – наличие полиса обязательного медицинского страхования. Первый попавшийся русский, услышав о предложении застраховаться, тут же вознамерится сменить клинику или доктора, в то время как американец сразу же согласится, зная, что может дать в будущем этот документ. Он понимает, что в современном мире вероятность попасть в ДТП иногда бывает выше, чем вероятность получить права с первого раза. В США небольшие ежемесячные отчисления за страховой полис гарантируют при наступлении страхового случая полную компенсацию всех расходов, а также лечение в долг, в то время как в России все действует по принципу «деньги - вперед», и практически каждый живой форум пестрит умоляющими просьбами о помощи в оплате лечения того или иного человека. Второй нерушимый принцип, на котором держится американская медицина, – это строгое следование протоколу. Если врач диагностирует у больного определенное заболевание, он будет лечить его согласно общепринятым нормам, выполняя один пункт за другим, и никогда не осмелится пропустить или упустить что-то. Самое интересное в том, что даже если доктор спас чью-либо жизнь, но при этом нарушил протокол лечения его болезни, поменяв, к примеру, пункт второй и третий местами, то ему практически гарантированно придет приглашение в суд. Причина такой коллизии не в бюрократизме, а в том, что отход от общепринятых норм может спасти двоих-троих людей, но при этом покалечит тысячи тех, кто в таком риске не нуждается. Стандартизация в данном случае также оберегает пациентов от необходимости проходить ненужные обследования и покупать сомнительные дорогостоящие препараты.Наконец, третий принцип (он же отличительная черта) американской медицины – постоянное обучение. В понимании американцев врач, который хотя бы полгода не исследовал новшества в сфере своей специализации – это не врач, а неудачник. Для доктора в США повышение квалификации, чтение новых статей и знакомство с инновационными разработками – вещи простые и обыденные, словно для русского – выписывание рецепта. Заокеанские студенты поступают в медицинские колледжи не потому, что «больше никуда не прошли», а только с одной целью – приносить обществу пользу, а семье – стабильный доход. К сожалению, нельзя сказать то же об отечественных студентах.Тяжело утверждать, возможен ли вообще переход российской системы здравоохранения на качественно новый уровень в ближайшее время. К сожалению, без понимания ценности чужой человеческой жизни это априори невозможно. https://nat-med.ru/stati/10605-ostorozhno-poddelka-ili-kak-opredelit-v-lekarstvennom-sredstve-falshivku.html Эксперты, сотрудничающие со Всемирной организацией здравоохранения, утверждают, что на мировом рынке каждый двадцатый фармацевтический препарат является подделкой. Медицинские статьи Fri, 08 Nov 2013 15:58:55 +0400 В странах третьего мира и того хуже – каждый третий… В лучшем случае такое лекарство не поможет, а в худшем...Знание некоторых правил поможет защититься от приобретения фальшивого лекарственного средства:1. Покупать лекарственные препараты следует только в аптеках. Воздержитесь от их приобретения в киосках, палатках, ларьках, с рук или лотков. Хорошо, если на примете есть проверенные на личном опыте аптеки. Возможно кто-то из друзей и знакомых также может порекомендовать надежное аптечное учреждение.2. Сегодня все более популярными становятся интернет-аптеки. Многие медицинские работники настроены против них. Однако вероятность приобрести фальсификат практически одинакова как при реальной, так и при виртуальной покупке.3. Приобретая лекарства, следует в первую очередь обратить внимание на упаковку. Материал, из которого она изготовлена, должен быть качественным и держать форму. Не стоит покупать препарат, если краска на упаковке стирается, оставляет следы на коже рук.4. В комплекте с лекарственным препаратом должно быть описание, реквизиты производителя, указание срока годности. Стоит сравнить информацию на блистере, флаконе, упаковке. Если дата выпуска, серия, срок годности не совпадают, то медикамент фальшивый.5. Инструкция, прилагаемая к фармацевтическому препарату, должна быть напечатана, ее текст хорошо читаем, штрих-код, цифровой код не размыты. Ксерокопированная инструкция говорит о подделке. Следует прочитать ее текст. Фальсификаторы, как правило, хоть и ловки на руку, однако с русским языком они не в ладах. Кстати, недавно удалось выявить несколько партий фальсификата благодаря орфографическим ошибкам в инструкциях к лекарствам.6. Если хотя бы один из параметров – внешний вид упаковки, качество печати аннотации, размер, форма, расцветка таблеток – вызывают сомнения в подлинности, рекомендуется потребовать у работника аптечного учреждения сертификат соответствия. В нем можно найти информацию о торговом и международном названии товара, фирме, стране-производителе, сертификате качества производителя, сведения о прохождении данной партии контроля качества и наличии паспорта ОТК. Для сведения, в интернете есть сайт, на котором также можно узнать обо всем этом. Даже если все документы в порядке, но остались сомнения в подлинности лекарства, тогда его можно отдать на экспертизу в лабораторию Росздравнадзора. https://nat-med.ru/stati/10588-lekarstvennaya-bolezn.html Всем известен тот факт, что некоторые лекарства не только бессильны в борьбе с заболеваниями, но могут способствовать даже их развитию. Медицинские статьи Tue, 05 Nov 2013 01:20:52 +0400 Так, по итогам исследований, в результате применения лекарственных препаратов ежегодно умирает, примерно, 100 тыс. человек, а тяжёлые болезни возникают у более 2 млн.Лекарство или яд Научные исследования также показывают, что отрицательные последствия, вызванные применением медикаментов, во многих случаях возникают в связи с приёмом неоправданно завышенной дозы. Кроме того, врачи зачастую поспешно их выписывают, назначая лечение без учёта аллергических реакций и других индивидуальных особенностей пациента. Например, при жалобах на расстройство сна, как правило, рекомендуется снотворное, хотя причина может быть в некорректном режиме дня, вредных привычках или заболевании, одним из симптомов которого является бессонница.Каскад назначений К сожалению, обычно врачи не затрудняют себя выяснением всех факторов, вызвавших у человека плохое самочувствие. В итоге проводится неэффективное лечение – это в лучшем случае. Хуже, когда назначенный препарат провоцирует возникновение побочных эффектов, которые ошибочно интерпретируются как очередное заболевание. Таким образом, вместо того, чтобы отменить это лекарство, назначают другое, которое в свою очередь тоже вызывает нежелательные последствия. В результате, медикаменты назначаются каскадом, что не только не излечивает больного, но и наносит ещё больше вреда его организму.Правила приёма лекарств В первую очередь важно сообщать врачу о негативных реакциях, возникших на фоне применения препарата. Также не стоит бояться выносить предложения о снижении дозы, частоты приёма или исключении опасных лекарств. Между тем лучше сосредоточить внимание на подбор действительно эффективных средств.Медикаменты, представленные на рынке менее 5 лет, покупать нежелательно по причине недостаточной информации об их безопасности. Как правило, все они испытываются небольшими группами добровольцев, что даёт быстро определить примерную эффективность и безопасность лекарств. Но чтобы выявить все побочные эффекты и совместимость с другими препаратам необходимо опробование новинки сотнями тысяч людей. На это и требуются экспериментальные 5 лет после её поступления в продажу. А по результатам массового применения решается вопрос об изъятии или сохранении нового средства на фармацевтическом рынке.Если есть выбор между однокомпонентным и комбинированным медикаментом, лучше отдать предпочтение первому, так как большое количество компонентов повышает риск отрицательного влияния на организм. Кроме того, не стоит доверять рекламе, поскольку все недостатки рекламируемых препаратов умалчиваются. Также следует с осторожностью относиться к советам работника аптеки, ведь просто нереально правильно поставить диагноз случайному посетителю. Проблема лекарственной болезни состоит в том, что из-за высокой физиологической активности мощных химических веществ, используемых при изготовлении препаратов, определить разницу между дозами терапевтической и токсической практически невозможно. Поэтому если уж нельзя восстановить здоровье при помощи физкультуры, лечебной диеты и других способов немедикаментозной терапии, необходимо придерживаться правил применения лекарственных средств. https://nat-med.ru/stati/10565-laparoskopiya-kak-podgotovitsya-k-operacii.html Что же такое лапароскопия? Для чего ее назначают? Насколько серьезной является данная операция? И как к ней подготовиться? Все эти и много других вопросов возникает у каждого пациента, которого по тем или иным причинам направили на диагностику брюшной полости. Медицинские статьи Sun, 27 Oct 2013 18:40:33 +0400 Лапароскопия – это исследование брюшной полости, целью которого является выявление и устранение разного рода отклонений и изменений. Многие молодые женщины, к сожалению, не понаслышке сталкиваются с таким понятием, как бесплодие, но вопреки настоятельным убеждениям лечащего врача отказываются от проведения лапароскопии из-за страха ложиться под нож. К счастью, подобного рода страхи, как правило, надуманные и операция в большинстве случаев не несет никакой угрозы для жизни пациента, а напротив способствует скорейшему выздоровлению и излечению заболеваний. Операция довольно простая и не требует особой подготовки, но, так или иначе, каждая женщина, которой предстоит пережить операцию, старается детально изучить все особенности ее проведения.Что нужно знать о лапароскопии? Чтобы развеять все Ваши страхи и опасения, давайте подробно рассмотрим способы подготовки к операции и послеоперационное восстановление пациента:1. В первую очередь необходимо сдать анализы крови (на свертываемость и наличие вирусных и инфекционных заболеваний), мочи и кала, сделать УЗИ внутренних половых органов, посетить кардиолога и терапевта для обследования сердца и проверки общего состояния больного. Сдача анализов потребует некоторого времени, но в случаях экстренной операции, сбор анализов проводится на месте и результаты получают в кратчайшие сроки.2. Тщательно подготовьте свое тело, удалите все волосы, расположенные на местах, в которых будут совершаться оперативные проколы. Если речь идет о гинекологии, то следует наголо обрить зону паха и волосы ниже пупка, если такие имеются.3. Строгих ограничений в приеме пищи перед проведением лапароскопии нет. Но имейте ввиду, что операция – это уже определенная нагрузка и вмешательство в организм, поэтому постарайтесь за день до ее проведения особо не перегружать себя тяжелой пищей. 4. Одним из обязательных условий подготовки к операции является проведение клизмы. Если лапароскопия назначена на утреннее или обеденное время, то клизма ставится дважды – вечером перед сном и рано утром за 4-5 часов до предполагаемой операции. Стоит также помнить, что последний прием пищи и еды возможен за 8 часов до проведения операции. Если же назначены вечерняя и утренняя клизмы, то последний прием пищи разрешается за 3-4 часа до чистки организма. Употребление жидкости в таком случае следует прекратить до проведения утренней клизмы. 5. Не будем останавливаться на рассмотрении проведения операции, так как пациент в это время находится под общим наркозом и абсолютно ничего не чувствует. Единственное, что успеет увидеть пациент – это операционную, в которую его предварительно заведут и положат на стол. Самое неприятное, по мнению многих оперированных больных, это введение катетера в мочеиспускательный канал. Но это всего лишь секундная процедура, которая забывается мгновенно, как только человек погружается в сон.6. Что касается послеоперационного периода, то проходит он вполне благоприятно. В первый день пациенты обычно соблюдают постельный режим и воздерживаются от употребления пищи. Но уже на второй день пациент возвращается к своему обычному распорядку дня, соблюдая при этом послеоперационную диету, которая исключает жирную, жареную, мучную пищу и сладости. Как правило, сидеть на диете долго не приходится, и уже через неделю пациент может возвращаться к своему привычному рациону. https://nat-med.ru/stati/10566-o-chem-mogut-govorit-boli-pod-lopatkoy.html Когда у человека что-либо болит, ничего делать не хочется, да и мир становится как-то тусклее. При этом для большинства людей лучшим вариантом является болеутоляющее лекарство. Но так можно решать проблему только один раз. Медицинские статьи Sun, 27 Oct 2013 18:39:27 +0400 Если же боли повторяются, то необходимо обращаться к врачу. Особенно это касается неприятных ощущений под лопаткой. Для начала необходимо побывать у местного терапевта и послушать, что он скажет.Причины болевых ощущений под лопаткой 1. Если сильно болит под лопаткой, то это может быть сигналом о расстройстве нервной системы или развитии серьезных сердечно-сосудистых заболеваний. Даже если периодически появляются болевые ощущения, не стоит избегать обследований и бегать от докторов, ведь это не в ваших интересах. При этом возникшую проблему можно разрешить путем посещения целого ряда докторов, начиная с психиатра и заканчивая травматологом.2. Как утверждают специалисты, боль может появляться под лопаткой с левой или же с правой стороны. При этом причины возникновения неприятных ощущений могут быть различными. К примеру, если часто появляется боль под лопаткой с левой стороны, то это может свидетельствовать о язве желудка. Данный диагноз с большой вероятностью подтвердиться, если неприятные ощущения проявляются чаще всего после употребления еды и возникают на фоне рвотных рефлексов. Усиливается боль в момент обострения. Чаще всего такое происходит осенью или весной. При этом боль со временем может усиливаться.3. Психологические расстройства, как это ни удивительно, могут стать причиной подобных болей. У людей появляются ощущения, которые можно сравнить с застыванием сердца, как будто оно вырывается из груди. Подобные болевые ощущения появляются с левой или с правой стороны. Они чувствуются сначала в руке. Проходит немного времени, и боль можете переместиться к ключице, затем будет отголосок в шее и в конце неприятные ощущения перемещаются под лопатку. При этом могут появиться сильные спазмы в горле и ощущение недостатка кислорода и т.п.4. Еще одной причиной нескончаемых болей под лопатками может стать распространенный остеохондроз. Причем проблемы в этом случае в большей степени касаются нижней части «опоры». Чаще всего такие болевые ощущения возникают в случае долгого сидения на одном месте или выполнения однообразной работы. При этом снять болевые ощущения поможет кратковременное воздействие тепла.5. Если вас часто пронзает сильная боль под левой лопаткой, то это может быть инфаркт. В этом случае необходимо успокоиться, прилечь и срочно вызвать доктора. Есть ложное впечатление, что сосудорасширяющие лекарства будут эффективны, но это не так. При этом даже наркотические препараты в такой ситуации далеко не всегда оказываются эффективными.6. Это может быть и обычная межреберная невралгия. Чаще всего она усиливается во время ходьбы. Сильнее будет болеть при кашле или чихании. При этом у человека появляется небольшое ощущение покалывания и легкое жжение. Самостоятельно от симптомов при этом не избавиться, нужно обратиться к специалисту, который назначит необходимое лечение.7. Желчнокаменная болезнь, заболевания почек – это тоже одна из причин появления болезненных ощущений (иногда очень даже острых).Чтобы исключить появление боли, необходимо строго соблюдать рекомендации и проходить периодически обследование в больнице. https://nat-med.ru/stati/10543-nesteroidnye-protivovospalitelnye-sredstva-polza-i-vred.html Зачастую люди с болью в спине или суставах неохотно идут на прием в поликлинику. И это вполне обоснованно. Длинные очереди, дефицитные талоны, в итоге потерянный день. Поэтому лечатся люди самостоятельно, чтобы сохранить и время, и деньги. Медицинские статьи Thu, 24 Oct 2013 22:04:16 +0400 В основном дома они спасаются мазями, растирками и всевозможными народными средствами. Некоторые все же попав на прием к врачу, не могут позволить себе купить дорогостоящие лекарства, не зная о том, что существуют аналоги российского производства низкой ценовой категории. Чаще всего при воспалительных заболеваниях суставов и мышц врач назначает нестероидные противовоспалительные средства, сокращенно НПВП. Препараты этой группы довольно широко применяются в медицинской практике в виде таблеток, инъекций, свечей и мазей. Наиболее популярными из них являются: Вольтарен, Мовалис, Кетанов, Ибупрофен. О них и пойдет речь. Показания к применению • Артриты • Ревматоидный артрит • Радикулиты • Артрозы • Спондилоартрозы • Невралгии, миалгии • Травмы мышц и сухожилий Механизм действия Препараты этой группы призваны уменьшать воспаление, снимать боль и жар. По силе действия они приближаются к стероидным гормонам но, однако стероидной структуры не имеют. Отсюда и название - "нестероидные". Выделяют две основные категории этой фармакологической группы, селективные (избирательного действия) и неселективные (неизбирательного действия). Что это означает? В первую очередь это имеет значение для лиц, у которых в анамнезе имеются какие-то хронические заболевания ЖКТ, особенно язвенная болезнь. Дело в том, что препараты неизбирательного действия блокируют медиаторы воспаления (что хорошо), но вместе с тем также блокируют и биогенные вещества защищающие слизистую оболочку пищеварительного тракта (что плохо). Поэтому принимать их нужно строго во время еды или после еды, запивая молоком. Связи с этим фактом прием этих препаратов не может быть длительным. В основном длительность лечения составляет 5 - 7 дней. К ним относятся: Ортофен, Кеторолак, Индометацин; Аспирин, Ибупрофен и их аналоги. Механизм действия препаратов НПВП избирательного действия состоит также в уменьшении влияния медиаторов воспаления, но здесь действие на биогенные вещества защищающие слизистую ЖКТ будет незначительным. А значит, отрицательное действие на пищеварительный тракт будет сведено к минимуму. Но даже, несмотря на этот плюс, препараты данной категории в небольшой степени способны влиять на ЖКТ, поэтому прием этих средств также должен осуществляться вовремя или после еды. К ним относятся: Мелоксикам, Нимесулид, Лорноксикам и их аналоги. Из всей группы противовоспалительных препаратов, пожалуй, можно выделить особое место таким препаратам как кеторолак, кетанов, кеторол. Они обладают наисильнейшим анальгезирующим эффектом, по силе сопоставимым с морфином. Эти средства хорошо справляются с зубной болью, эффективны в послеродовом и послеоперационном периоде. Также применяются для купирования болей при онкологических заболеваниях. Необходимо знать о том, что препараты данной фармакологической группы применяются только по назначению врача. А в стадии обострения язвенной болезни желудка или гастрита любые препараты НПВП противопоказаны. Аналоги Аналоги - это синонимы лекарственного препарата, содержащие в своем составе одно и то же действующее вещество, в той же дозировке. Различаются страной производителем. Препараты, в большей степени отрицательно влияющие на ЖКТ • Ортофен и его аналоги: Диклофенак, Вольтарен, Наклофен, Диклак, Дикловит, Диклоран. • Кеторолак и его аналоги: Кетанов, Кеторол. • Ибупрофен и его аналоги: Нурофен, Миг, Ибуклин. Препараты, в меньшей степени влияющие на ЖКТ • Мелоксикам и его аналоги: Мовалис, Мелокс, Мирлокс, Амелотекс. • Нимесулид и его аналоги: Нимесил, Найз, Нимика, Апонил, Нимулид. • Лорноксикам и его аналоги: Ксефокам. https://nat-med.ru/stati/10542-kak-vybrat-kachestvennoe-efirnoe-maslo.html Спорить с тем, что эфирное масло положительно влияет на психологическое состояние и здоровье человека, не приходится. Его уже давно применяют в медицинских, косметологических и просто бытовых целях, для создания комфортабельной обстановки в помещении. Однако лишь качественные и натуральные эфирные масла сказываются необходимым образом на человеке, но далеко не только такие поступают на прилавки магазинов. Отличить натуральное масло от подделки достаточно сложно, но существует несколько правил, грамотно соблюдая которые, можно значительно увеличить шанс выбора продукта хорошего качества. Медицинские статьи Tue, 22 Oct 2013 22:07:50 +0400 Правильная упаковкаПокупатель обязан обращать внимание на флакон, в котором находится масло. Чаще всего эфирную продукцию разливают по емкостям небольшого объема: 5, 10 или 15 миллилитров. Наиболее редкие и дорогие масла, к примеру, произведенные из листов розы, можно приобрести и в меньшем количестве – 1 или 2 миллилитра. Флакончик с эфирным маслом обязательно выполняют из толстого стекла. Если на прилавке магазина находится масло в пластмассовой упаковке, оно навряд ли будет качественным. Связано это с тем, что в натуральных продуктах содержатся элементы, свойства которых изменяются, если они вступают в реакцию с пластиком. Кроме того, стекло для емкости выполняется затемненным, поскольку эфирные масла серьезно портятся от нагревания и попадания на них лучей солнечного света. Флакончик не обязательно должен быть черным, он может обладать оттенками синего, зеленого и других цветов. Точное название Достаточно давно повелась традиция писать на различной фармацевтической продукции ее название на латыни, подобное присутствует и в индустрии эфирных масел. Неважно где произведено масло, на нем обязательно указывают точное ботаническое название на латыни, что позволяет людям из разных стран подбирать необходимые ароматы. Еще больше обезопасить себя от приобретения некачественной эфирной продукции можно, если имеются познания в латыни или заранее точное название требуемого масла удалось уточнить в проверенном источнике. Сверить название необходимо, поскольку довольно часто производители некачественной продукции умудряются делать в нем (нарочно или случайно) ошибки. В качестве примера можно привести масло перечной мяты, на флакончике с которой должно быть написано «M?ntha piper?ta». Заметив в магазине с эфирной продукцией хотя бы одну бутылочку с отсутствующим названием, следует из него немедленно уходить. В надежных местах, где приобретают масла у проверенных компаний, подобного огреха встретить не удастся. Адекватная цена Одним из главных критериев, руководствуясь которым необходимо выбирать качественное эфирное масло, является цена. Следует понимать, что натуральная продукция всегда стоит достаточно дорого и излишне дешевые ценники должны настораживать покупателей. Наиболее недорогими являются эфирные масла хвойных пород дерева и некоторых цитрусовых, поскольку их можно получить из относительно дешевого сырья. Цена на них начинается от 100 рублей за 10 миллилитров, а все «масла», которые продаются дешевле, не стоит даже рассматривать к приобретению. Стоимость наиболее дорогой эфирной продукции может доходить до 5-6 тысяч рублей за 1 миллилитр, к примеру, за столько продается экстракт сандала, часто используемый для изготовления парфюмерии. Эфирные масла, при правильном использовании, расходуются достаточно медленно и гораздо лучше переплатить за качественный продукт, который положительное влияние на здоровье, чем приобретать его бесполезную подделку. Одного флакончика в 10 миллилитров может вполне хватить на несколько лет ароматерапии. https://nat-med.ru/stati/10525-vse-pro-lpg-massazh-samyy-bezopasnyy-i-prostoy-sposob-vernut-molodost-kozhe.html Когда разрекламированные крема, скрабы и пилюли перестают работать и дело постепенно доходит до нетрадиционной медицины, то не все испытывают к ней одинаковую симпатию и не все доверяют. Даже нелекарственное воздействие такого рода может окончиться непредсказуемо. Но есть целебное немедикаментозное средство, которое практически не имеет противопоказаний и не вызывает подозрений: это – массаж. В массаже есть свои подводные камни, это – умение (или неумение) массажиста, но если говорить об аппаратных технологиях массажа, то здесь требования к массажисту как таковому сводятся к минимуму. Медицинские статьи Mon, 30 Sep 2013 21:41:52 +0400 Итак, аппаратный массаж и один из его лидеров – массаж по системе Поля Гитея, французского инженера. Он хорош не только тем, что безопасен, «любому возрасту покорен» (его одинаково хорошо переносят и девушки, и уже пожилые дамы), но и тем, что не имеет действительно качественных аналогов по воздействию. Он сравним с инъекционной терапией, но благодаря активному физическому контакту порой может даже превосходить ее. Что представляет собой массаж LPG? Это процедура, которую выполняет специалист, обученный работать с аппаратом LPG, который разминает и «обрабатывает» кожу и жировую подкладку локально или в целом (в зависимости от надобности). Клиент находится на массажном столе, процедура длится индивидуально, курс составляет 3-10 сеансов или более. Да, это не так уж быстро, но эффект поистине замечательный, ради него стоит и подождать (особенно, если учесть, что никаких хирургических или прочих вмешательств терпеть не придется). Клиент не чувствует никакого дискомфорта, лечение происходит безболезненно и просто. Что такое аппарат LPG? Это и есть изобретение Поля Гитея, который 30 лет назад, попав в аварию, изобрел технологию избавления от рубцов. Приспособление представляло собой манипулу, в которой были заключены роликовые колесики, соединенные таким образом, что они могли кататься произвольно, в разные стороны. Кроме того, в манипуле был вакуумный отсос, и создавалась небольшая вибрация, усиливающая действие роликов. А вакуум был нужен для того, чтобы участок ткани тела слегка втягивался и попадал в пространство между роликами, где они и начинали над ним «колдовать». В общем, аппарат дошел и до наших дней в таком виде, сейчас используются модели типа Cellu M6 Integral, Cellu M6 Endermolab. Аналогичные приспособления не имеют такого эффекта, как оригинал. Первоначально аппарат использовался именно как лечебный механизм, позволяющий безболезненно избавляться от рубцов, шрамов, швов, уплотнений на их месте. Но сейчас он широко используется в косметологической медицине благодаря тому, что оказывает уникальное воздействие на кожу и подкожный слой пациентов. Что он делает? Вакуум помещает в рабочую зону нужный участок тела. Движения роликов и вибрация начинают активно взаимодействовать с ним. Разминаются верхние и глубинные слои кожи, начинает расщепляться жировой слой. Жидкости организма (лимфа, кровь) циркулируют быстрее. Следственно, кровоснабжение органов значительно улучшается, кожи – в том числе. А вместе с оттоком лимфы происходит и выведение лишней влаги, соли, шлаков, грязи из организма через поры. Глубокое воздействие на все слои кожи провоцирует выработку новых порций эластина и коллагена, именно эти вещества отвечают за гладкость, шелковистость и упругость кожи. В связи с таким многогранным воздействием, спектр услуг, которые оказывают массажисты LPG,расширяется. Такой массаж направлен на: подтяжку кожи, придание ее эластичности, удаление рубцов и уплотнений, борьбу с целлюлитом и общее омоложение. Кроме того, грамотно проведенная процедура способна избавить от хронических локальных болей в мышцах. Для тех, кто ратует за здоровый образ жизни (который обязательно подразумевает здоровую естественную красоту) и не хочет связываться с таблетками, LPG массаж является уникальным способом достичь желаемых результатов. https://nat-med.ru/stati/10513-postelnye-klopy-lechim-ukusy-pravilno.html Учеными-паразитологами было представлено более полное описание разновидности постельного клопа. Эти насекомые могут питаться кровью человека, не опасаясь, что их вовремя обнаружат. Способствует этому специфический белок, который находится в слюне паразитов. Благодаря своему воздействию на организм человека, он способен расширять кровеносные сосуды своей жертвы. По этой причине зуд и непосредственная боль после укуса наступают не сразу. В зависимости от состояния иммунной системы последствия укусов различны. Это аллергические реакции, пузыри на коже и другие неприятные проявления. Медицинские статьи Tue, 24 Sep 2013 01:00:16 +0400 К общим симптомам можно отнести появление больших волдырей, созревание которых сопровождаются зудом и жаром пораженного укусом участка кожи. Все симптомы могут длиться до нескольких дней. Многократные укусы приводят к набуханию волдырей, которые спустя некоторое время лопаются. Люди, больные астмой или склонные к аллергическим реакциям могут быть подвержены анафилаксии. Наступление сопутствующего аллергического эффекта может проходить в несколько этапов. Иными словами реакция организма на укус может быть различной в зависимости от обстоятельств и факторов. Аллергические реакции могут быть непосредственными, немедленными и отсроченными. При непосредственной реакции наблюдается появление волдыря в каждом месте укуса с неустойчивым зудом. Длится такая реакция 1-2 дня. Немедленная реакция может развиться в течение суток и также длится пару дней. При отсроченной реакции последствия от укусов проявляются только через 2-3 дня. Основными симптомами всех реакций являются интенсивный зуд и покраснение, которые могут продолжаться до пяти дней. Научно доказано, что у людей, которые подвержены частым укусам клопов со временем развивается бессонница, постоянная апатия и нервозность.В иных случаях укусы клопа могут развиться в беловатую опухоль, которая затем перерастает в багрово-красное пятно. Зачастую следы от укусов проходят сами собой. Однако если рана не была обработана должным образом, то возможно повторное развитие всех симптомов. В первую очередь нужно приложить к месту укуса холодный компресс. Это нужно, чтобы уменьшить жар в пораженном участке. Прежде, чем применять последующие действия, рану нужно промыть, используя антисептическое мыло. Это препятствует попаданию микробов внутрь раны. Ни в коем разе нельзя царапать раны. Для облегчения зуда зону поражения можно обработать медицинским спиртом. Мед и сок алоэ, взятые в равных долях, обладают противогрибковыми свойствами. Рекомендуется использовать данную смесь при невыносимом зуде и покраснении. Как известно, постельные клопы не являются переносчиками каких-либо заболеваний. Но в их слюне могут содержаться более 40 болезнетворных микроорганизмов, бактерий и вирусов. В большинстве случаев все эти вредоносные организмы не передаются через укус. Но при обнаружении каких-либо устоявшихся симптомов нужно обратиться за медицинской консультацией. https://nat-med.ru/stati/10502-o-chem-signaliziruet-bol-v-nogah.html «Боль – сторожевой пес организма», - говорили еще врачи Древней Греции. В этом утверждении есть глубокий смысл, ведь зачастую болевые ощущения – единственный признак того, что с организмом происходит что-то неладное и надо лечиться. Например, у человека болят ноги. Это может быть симптомом самых разных заболеваний – как непосредственно связанных с нижними конечностями, так и других органов. Медицинские статьи Thu, 12 Sep 2013 12:40:48 +0400 По каким причинам может возникнуть боль в ногах Если у человека болят ноги ниже колен, это может быть результатом остеоартроза (в просторечье называемого «отложением солей»), затрудненного кровотока, плоскостопия, воспалительных процессов в костных и мышечных тканях, различных инфекционных заболеваний и даже проблем с кишечником. Например, если ноги холодные, даже в жаркую погоду, причиной почти наверняка является проблемы с артериальным кровотоком. Если болевой синдром четко локализуется в районе голеностопного сустава или суставов пальцев, то, скорее всего, дело в остеоартрозе. То же самое относится и к коленным, и к тазобедренным суставам. Ну, а если возникает боль в ступне, особенно после долгого стояния, продолжительной ходьбы или тяжелой работы, то это может быть и результатом плоскостопия, и признаком сахарного диабета - так называемый «синдром диабетической стопы». Примечание: в любом случае поставить правильный диагноз может только квалифицированный врач. Поэтому следует обратиться в медицинское учреждение, а не заниматься самолечением. Ноги болят – проверьте позвоночник! Нередко возникает такая ситуация: человек испытывает сильные боли в ногах, но никаких признаков поражения костей, суставов или мышечных тканей не удается обнаружить. В этом случае обязательно надо обследовать поясничный отдел позвоночника. Такие боли могут быть признаком радикулита, а также люмбаго. Примечание: если же боли в ногах сопровождаются ощущением тяжести, тем более отеками, причиной может быть варикозная болезнь. Существует также немало людей, которые испытывают боли в ногах перед резкой сменой погоды. Причем среди них могут быть как лица пожилого возраста, так и совсем молодые. Как видите, причин, почему болят ноги, очень много! Поэтому можно лишь еще раз настоятельно порекомендовать: при первом возникновении болевых ощущений обратитесь за медицинской консультацией и помощью. https://nat-med.ru/stati/10457-mozg-trenirovka-pamyati.html Головной мозг является самой неизученной частью организма, он играет огромную роль в жизнедеятельности человека. Все нервные окончания ведут именно к нему, все действия совершаются при его непосредственном участии. Ученые всего мира не одно столетие пытаются разгадать тайну, скрытую под корой человеческого мозга, но старания их остаются без результата. Все, что они смогли выяснить – мозг используется в среднем всего лишь на 10%, полное развитие его происходит в детстве, в возрасте до 7 лет, возможности его безграничны. Медицинские статьи Sat, 27 Jul 2013 09:40:44 +0400 Мозг закладывается в человеке ещё в начальный период беременности. Его уровень развития напрямую связан с ежедневным тренингом. Возможности каждого человека индивидуальны. Кому-то достаточно прочитать бегло материал и сразу запомнить его, другому на зубрёжку понадобится несколько дней. Многих интересует вопрос: «Есть ли возможность развития своего интеллекта и что для этого делать?» Натренировать память и увеличить работоспособность головного мозга реально, достаточно придерживаться некоторых правил: 1. Воспоминания – стараться как можно дальше углубляться, выделяя из памяти забытые моменты, всё до мелочей. 2. Приток кислорода – глубокое ровное дыхание улучшает кровоснабжение мозга, полезны прогулки по парку. 3. Изучение нового – каждый день нужно стараться запоминать свежую информацию, в небольших объёмах, это могут быть отдельные слова или фразы иностранного языка. 4. Питание– для стимуляции умственной деятельности, необходимо добавить в рацион питания орехи, фрукты, ягоды, шпинат. Энергетические напитки, наподобие кофе, увеличивают деятельность мозга, но на непродолжительное время. 5. Музыка – положительно влияет на пространственное мышление, лучше прослушивать классическую, например Моцарта. 6. Головоломки, кроссворды – активируют мозг на усиленную работу, являясь по сути своей развлечением. 7. Общение – мозг впитывает в себя новую информацию, поступающую во время разговора, когда встреча завершена, нужно сосредоточиться и воспроизвести весь прошедший диалог. 8. Воображение – мысленно представлять придуманные или реальные ситуации. Мозг состоит из двух полушарий, одно из которых является ведущим. Для его определения достаточно сплести пальцы рук. Большой палец, оказавшийся сверху, указывает на то, с какой стороны оно наиболее развито. Чтобы натренировать менее задействованное полушарие, нужно стараться делать нагрузку (физическую, логическую) на данную сторону. https://nat-med.ru/stati/10441-7-vrednyh-sovetov-dlya-ubiystva-svoego-zdorovya.html Вашему вниманию предлагаются 7 простых и логичных вредных советов от Капитана Очевидность, для того, чтобы убить своё здоровье. Медицинские статьи Thu, 11 Jul 2013 12:47:43 +0400 Если вы срочно хотите угробить свое здоровье, но не знаете как — вот семь надежных способов, которые помогут вам достичь цели в самые рекордные сроки. Способ 1. Не отдыхайте. Отдыхая, организм восстанавливает силы. Лучше всего это происходит во сне. Поэтому регулярный недосып, бодрствование до первых петухов и сбитый жизненный ритм — это верный способ подкосить свое здоровье. Способ 2. Ешьте вредную пищу. Жирная, копченая, жареная и не в меру острая пища — верные помощники на пути к угроблению здоровья. Копченая рыбка, сервелат, истекающая жиром котлета — что может быть лучше. Не стоит забывать и кетчупе с майонезом, обильное употребление которых тоже будет вам в помощь. Способ 3. Побольше нервничайте. Если желудок у вас неубиваемый — начните нервничать, желательно по пустякам и много. И тогда вас обязательно посетит гастрит, а если постараетесь — язва. Способ 4. Обзаведитесь вредными привычками. Если нервы и желудок упорно не желают сдаваться, приобретите вредную привычку — начните пить. Можно начать с пива, чрезмерное употребление которого — это уже первая стадия алкоголизма, а там и проблемы с печенью не за горами. Если их вам покажется мало — сигареты помогут вам заработать рак легких. Способ 5. Забудьте о спорте. Спорт делает организм сильнее, укрепляет мышцы, повышает жизненный тонус. Поэтому, чтобы подкосить свое здоровье, забудьте о беге по утрам, тренажерных залах и прочих атрибутах здорового образа жизни. Лежите на диване с пивом и чипсами, отращивая живот. Одышка и лишний вес станут вам наградой. Способ 6. Избегайте свежего воздуха. Забудьте о прогулках. Прогулки — это кислород и физические нагрузки. А вдруг в проветренном состоянии ваш мозг решит, что гробить здоровье — это совсем не здорово? Забудьте про парки и скверы, закройте окна и вообще постарайтесь не выходить на улицу. А если выйти все-таки пришлось, передвигайтесь вдоль дорог — свежие выхлопные газы не дадут коварному кислороду проникнуть в ваш организм. Способ 7. Проводите больше времени за компьютером. Если вас все-таки тянет на улицу, то купите компьютер. Загрузите в него побольше игр, это поможет качественно и надежно выбить из головы всякую дурь о прогулках, привить игровую зависимость и обеспечить себе невроз. Также неплохо во время пребывания за компьютером что-нибудь жевать, желательно фастфуд. Даже один или несколько перечисленных способов способны надежным образом угробить самое крепкое здоровье. Однако, чтобы достичь большего эффекта, лучше использовать все способы сразу, тогда ваша жизнь намного быстрее перестанет казаться мёдом. https://nat-med.ru/stati/10437-mukoviscidoz-ne-prigovor-prichiny-simptomy-i-lechenie-zabolevaniya.html Муковисцидозом называют тяжелейшую наследственную патологию, которая поражает многие органы и системы, расположенные в организме человека. Патологические изменения при развитии данного недуга могут наблюдаться в любом месте организма. Однако наиболее часто муковисцидоз поражает дыхательные и пищеварительные органы. Медицинские статьи Tue, 09 Jul 2013 14:46:41 +0400 Причины возникновения Главная причина муковисцидоза – тяжелейший дефект экзокринных желез, который характеризуется нарушением транспортировки ионов хлора через мембраны клетки. В итоге слюнные, потовые и слезные железы начинают вырабатывать очень густой секрет с аномальными физико-химическими свойствами. Кроме того, в секрете наблюдается повышенное содержание хлористого натрия. Аномально вязкий секрет закрывает выводные протоки, что вызывает застой слизи и, соответственно, воспалительные процессы. Воспаления, в свою очередь, развивают патологические изменения в органах. Как проявляется муковисцидоз Проявиться данное заболевание может на любом этапе жизни малыша, но зачастую симптомы муковисцидоза обращают на себя внимание уже в младенческом возрасте. Основными признаками являются: • недобор массы тела; • учащенное дыхание; • сильное потение; • тяжелые приступы кашля; • мекониальный инеус – закрытие тонкой кишки из-за густого и вязкого первородного кала. Кроме того, у 85% больных деток нарушается система пищеварения, а также нередко возникает выпадение кишки. Стул становится обильный, клейкий, зловонный и имеет сальный вид. Вместе с тем, наблюдаются симптомы и со стороны органов дыхания: • тяжелая инфекция легких; • удушающие приступы; • кашель, характерный для коклюша; • выделение густой мокроты. Подтверждение диагноза муковисцидоза происходит после проведения определенного анализа, называемого потовой пробой. Данный анализ позволяет выявить наличие высокого содержания солей натрия или хлора в потовых выделениях. Кроме того, проводится копрологический анализ, который позволяет обнаружить в кале повышение нейтральных жиров, мыл и жирных кислот. Лечение муковисцидоза Муковисцидоз относится к хроническим заболеваниям, поэтому его лечение носит комплексный характер на протяжении всего периода жизни. Со стороны лечения дыхательной системы проводится целый комплекс физиотерапевтических действий, которые направлены на устранение густой мокроты. Кроме того, методы дренажа подбираются самые разные, при выборе которых учитываются особенности организма больного. Также используются муколитические (ингаляционные или оральные) препараты для разжижения мокроты. Помимо этого, больному обязательно рекомендуют систематическое выполнение комплекса физических упражнений. Не менее важна при лечении данной патологии правильно составленная диета с ограничением жиров и увеличенным числом белков. Также должны присутствовать ферменты поджелудочной железы, которые будут эффективно помогать организму в переваривании пищи. Грамотная и своевременная терапия против муковисцидоза дает ребенку все шансы, чтобы вести обычную жизнь и общаться со своими ровесниками. https://nat-med.ru/stati/10429-pyat-nevrednyh-privychek-kotorye-vredyat-organizmu.html Что ни говори, а стрессы вкупе с алкоголем и табаком полезными для нашего организма не назовешь. Но сегодня мы не будем обсуждать и так весьма очевидных врагов наших сосудов и сердца. Разберемся лучше с теми, кто подкрадывается исподтишка: ежедневных слабостях, которые мы вредными привычками не считаем. А они в некоторой степени для нас даже более опасны, так как мы не можем оценить их вред и не обращаем на них внимания. Давайте обсудим этих коварных "злодеев" вместе с кардиологом высшей категории. Медицинские статьи Wed, 03 Jul 2013 14:32:12 +0400 1) Неправильное распределение спортивных нагрузок. Часто люди в возрасте от 40 до 50 лет решают сбросить вес и "подтянуться". Спорт - это прекрасно. Но когда непривыкший к спортивным нагрузкам организм неожиданно начинают подвергать большому количеству тренировок - это серьезное испытание для сердца. Чтобы организм не испытывал такой стресс, лучше начинать постепенно. Оптимальными для сердца тренировками являются плавание и ходьба. 2) Употребление в пищу большого количества красного мяса. Такие виды мяса как баранина, свинина и говядина увеличивают риск возникновения заболеваний сердца. Кроме того, это мясо считают одним из продуктов, ускоряющих старение. Но из этой ситуации есть выход. Во-первых, составьте свое меню так, чтобы красное мясо составляло 10% от всей употребляемой вами животной пищи. Во-вторых, каждый день съедайте по крайней мере 30 грамм овощей и фруктов. Они снижают риск сердечных болезней на 20%, благодаря витаминам и пектину, который очищает сосуды. 3) Игнорировать храп. Большинство людей считает, что храп - это лишь раздражающий звук, который мешает спать. Однако это не так. Храп может являться сигналом нарушения деятельности сердца. А конкретнее, временных остановок дыхания во время сна. Это явление, в свою очередь, вызывает повышение давления и ухудшает работу сердца. 4) Переедание. Вне зависимости от вашей склонности к полноте, оно не пойдет вам на пользу. Особенно это касается мужчин в возрасте 45-55 лет, с которыми часто случаются так называемые "застольные" инфаркты. Слишком большой объем съеденного заставляет сердце работать с удвоенной силой, что, конечно, безвредным для организма не назовешь. А если к тяжести в животе добавляется похмелье, то риск получить приступ возрастает еще больше. 5) Недооценивать важность чистки зубов. С первого взгляда кажется, что связь между чистыми зубами и сердцем отсутствует. Тем не менее, британские ученые полагают, что правильный уход за зубами может добавить человеку 10 и более лет жизни! Необходимые мероприятия включают в себя ежедневную чистку зубов утром и вечером, а также регулярный осмотр у стоматолога. Почему это так важно? Дело в том, что во рту скапливается огромное множество бактерий, а отсутствие соответствующей гигиены приводит к повреждениям десен (кровоточивости). Существует опасность, что через эти повреждения микроорганизмы попадут в кровоток, а затем станут причиной появления тромбов. Оторвавшийся тромб, в свою очередь, может спровоцировать закупоривание кровеносного сосуда, а порой и привести к инфаркту миокарда. https://nat-med.ru/stati/10427-chto-takoe-dobrovolnoe-medicinskoe-strahovanie.html Как известно, в России для всех граждан действует система Обязательного медицинского страхования (ОМС). Что это такое - думаю, знает каждый, кто хоть раз посещал свою районную поликлинику. При этом, все большее число россиян (особенно - работающих) пользуется программами Добровольного медицинского страхования (ДМС). Но, еще далеко не все работодателя включают полис ДМС в социальный пакет своих работников. Как правильно поступить в такой ситуации? Медицинские статьи Wed, 03 Jul 2013 14:15:35 +0400 Можно, конечно воспользоваться правом на бесплатное медицинское обслуживание. Особенно, если вас не пугают очереди в муниципальных медицинских учреждениях и необходимость долго дожидаться направления на остродефицитные процедуры или исследования. Есть вариант - воспользоваться услугами платных медицинских центров. Однако, в таком случае гораздо удобнее (и что немаловажно - дешевле) обратиться в страховую компанию для приобретения полиса Добровольного медицинского страхования. В наше время спектр медицинских программ, предоставляемых по ДМС - очень широк! Достаточно обратиться к страховщикам, чтобы понять: какие конкретно услуги вас могут заинтересовать и сколько это будет стоить? Стандартные программы, как правило, включают амбулаторно-поликлиническую помощь, помощь на дому, консультационно-диагностическую помощь на базе ведущих институтов и научных центров. Некоторые программы - стоматологическую помощь. Заинтересовало? Есть сомнения? Даже догадываюсь: какие. Как ни странно, но социологические опросы показывают, что в первую очередь россияне не интересуются программами Добровольного медицинского страхования из-за уверенности в их дороговизне! Что на это сказать людям? Просто поинтересуйтесь средней стоимостью полиса ДМС и убедитесь, что по крайней мере в крупных промышленных центрах, где нынче живет и работает большинство россиян, стоимость полиса в месяц не превышает 5-7 процентов от средней заработной платы! К тому же многие наши сограждане предпочитают жить по принципу: гром не грянет - мужик не перекрестится. Однако, может не стоить уповать на "авось" и, в случае чего, заниматься самолечением, а вовремя обращаться к специалистам. Ведь за здоровьем надо следить в любом возрасте, его как известно, в отличие от полиса Добровольного медицинского страхования, не купишь! https://nat-med.ru/stati/10422-kakomu-mylu-otdat-predpochtenie.html Каждый день появляются все новые виды мыла, и порой трудно определить, какое же мыло из всего представленного ассортимента выбрать для себя. Хотелось бы рассмотреть два вида мыла – это обычное и антибактериальное. Сразу становится интересно, в чем же разница? Ведь давно известно, что вещества, которые входят в состав обычного мыла и так уже обладают всеми антибактериальными свойствами. Так для чего же вводить в мыло дополнительную химию? На самом-то деле антибактериальное мыло оказалось не таким уж безвредным, как его рекламируют. Медицинские статьи Tue, 02 Jul 2013 13:42:54 +0400 Если пользоваться таким мылом очень часто, то у человека нарушается естественный защитный слой кожи, так как антибактериальные компоненты, которые присутствуют в таком мыле, уничтожают не только вредные бактерии, но и полезные для нашей кожи, в результате чего кожа становится сухой и склонной к аллергическим реакциям. Применение антибактериального мыла в домашних условиях не имеет никакого смысла, так как наносит вреда нашей коже больше, и стоит оно дороже, чем обычное мыло. Антибактериальным мылом можно пользоваться исключительно для рук, и только в действительно необходимых случаях, например, после контакта с больным человеком или животным. Поэтому для ежедневного пользования целесообразнее покупать обычное мыло. Желательно выбирать такое мыло, в котором присутствуют питательные масла, при этом, чем больше процентное содержание масла, тем, соответственно мыло будет мягче, и меньше будет раздражать кожу. Наиболее благотворное влияние на кожу оказывают масла какао и кокоса. И не следует покупать цветные экземпляры мыла, так как очень часто яркие оттенки – это, в первую очередь, заслуга аллергенных красителей, которые входят в состав мыла. Натуральное мыло должно быть белым. https://nat-med.ru/stati/10407-vidy-lechebnogo-massazha.html Массаж – лучшее средство для снятия усталости, оздоровления организма, улучшения кровообращения и очень приятное времяпровождение. Существует множество видов массажа, в зависимости от потребностей пациента: общий массаж, массаж спины, массаж головы, лица, шеи, антицеллюлитный массаж, а также массаж рук и ног. Медицинские статьи Fri, 28 Jun 2013 13:35:32 +0400 Общий массаж включает в себя массаж спины, области живота, головы, рук и ног. Такой массаж оказывает положительное влияние на весь организм человека. Он способствует полному расслаблению мышц, снятию усталости, укреплению сосудов и улучшению кровообращения, устранению головных болей, а также плодотворно влияет на состояние кожи. Такой массаж применяется для профилактики гипертонии, гиподинамии и гипотонии, заболеваний суставов и ослабления иммунитета. Массаж спины бывает нескольких видов: лечебный, баночный и сегментарный. Его делают при болях в позвоночнике, смещениях позвонков и множестве других проблем. Но массаж спины может быть противопоказан при определенных заболеваниях позвоночника, поэтому прежде чем записаться на него, сначала нужно проконсультироваться с врачом. Массаж головы необходим людям, которые страдают на головные боли, сюда же относится и мигрень. Также он поможет стимулировать рост волос и даже предотвратить облысение. Массаж рук и ног рекомендуют людям, которые имеют заболевания суставов и связок. Также он поможет снять мышечное напряжение и повысить эластичность сосудов. Массаж шеи и верхнего отдела позвоночника полезен для людей, которые ведут сидячий образ жизни. Этот вид массажа предупреждает отложение солей и появление отеков, он поможет снять напряжение мышц, избавит от болей в затылке и мигрени, способствует нормализации внутричерепного и артериального давления, благодаря притоку крови к головному мозгу. Массаж лица помогает оздоровить кожу, делает ее эластичной, способствует омоложению. Также он поможет снять отечность и бледность лица, улучшить овал лица. Обычно при массаже лица задействована и шея, такой массаж помогает убрать второй подбородок. Антицеллюлитный массаж - это отличное средство для похудения и практически единственный метод для того, чтобы избавиться от «апельсиновой корки». Такой массаж, как правило, вызывает болезненные ощущения, но результат оправдывает ожидания. Также существует множество других видов массажа в зависимости от используемых техник – тайский массаж, spa- массаж, креольский массаж, вакуумный массаж, шиацу-массаж, точечный массаж и многие другие. Но независимо от техники и вида массажа, он окажет положительное влияние на состояние вашего организма. https://nat-med.ru/stati/10348-bolezn-layma-kleschi-kak-zaschititsya.html Наконец настала такая долгожданная весна, все ринулись на дачи, в лес, на шашлыки. Во время отдыха мы порой забываем об опасностях, подстерегающих нас на каждом шагу. А между тем клещи в это время года особенно активны. Ежедневно мы слышим сообщения о новых случаях заболевания болезнью Лайма. Медицинские статьи Fri, 17 May 2013 14:28:14 +0400 Что же такое болезнь Лайма или Лайм - боррелиоз? Это заболевание, которое вызывается микроорганизмами боррелиями, переносчиками которых являются клещи ( таежный и лесной ). Возбудитель попадает в организм человека при укусе клеща вместе с его слюной и вызывает заболевание. Болезнь развивается через 7-10 дней. Первым признаком может быть покраснение от нескольких миллиметров до десятков сантиметров в месте укуса клеща, которое сопровождается зудом, отеком. Это пятно начинает расширяться, расти ( так называемая мигрирующая эритема ). При распространении возбудителя по организму поражаются все новые органы и системы ( нервная и лимфатическая системы, сердце, кожа, суставной аппарат). Лайм - боррелиоз может возникать и исподволь, когда уже сам факт укуса клеща пациент даже не вспомнит. Протекать может вяло, медленно, но последствия могут быть очень серьезными. Как же защитить себя и обезопасить от развития болезни? Помните, что отправляясь в лесопарковую зону необходимо соблюдать ряд правил: 1. Не одевайте открытую одежду. Ваши ноги и руки должны быть прикрыты. Хорошо, если на рукавах будут резинки, а штаны будут заправлены в носки. Это не позволит клещам проникнуть под одежду. 2. Использовать специальные спреи, отпугивающие насекомых. 3. Если Вы в лесу собираетесь находиться продолжительное время, то старайтесь периодически осматривать себя и своих товарищей на момент присасывания клеща. Особое внимание уделите областям с нежной кожей (подмышки, внутренняя поверхность бедер, пах). 4. По возвращении домой вытряхните одежду и начните стирку. Если же Вы обнаружили присосавшегося клеща, не паникуйте. Необходимо удалить его как можно быстрее. Помните, что делать это нужно аккуратно, чтобы не повредить клеща. Продезинфицируйте место присасывания. Возьмите обыкновенную нитку и попробуйте обвязать клеща поближе к хоботку, но при этом не раздавив его. Когда узел будет плотно его охватывать, начните аккуратно поворачивать нитку, как бы выкручивая клеща, можно осторожно покачивая из стороны в сторону. После этого ещё раз продезинфицируйте место укуса. Если от момента присасывания клеща до его снятия прошло менее 24 часов, и эритема в месте укуса не беспокоит Вас, то вероятность инфицирования крайне мала. В противном случае может понадобиться профилактика. Профилактика Лайм-боррелиоза проводится антибиотиками тетрациклинового ряда ( например, доксициклином 200мг однократно ). Но помните, что профилактика эффективна лишь в первые 72 часа после снятия клеща. И если же Вы плохо себя чувствуете, эритема увеличивается, или Вы обнаружили у себя какие-то признаки заболевания, немедленно обратитесь к врачу. Не стоит шутить с этим заболеванием. Будьте здоровы! https://nat-med.ru/stati/10280-infekcionnyy-mononukleoz-simptomy-diagnostika-lechenie.html Инфекционный мононуклеоз — это вирусное заболевание, которое проявляется лихорадкой, воспалительными процессами в глотке, увеличением лимфатических узлов, печени и селезёнки, а также специфическими изменениями картины крови. Заражение вирусом Эпштейна-Бара считается самой обсуждаемой проблемой в современной вирусологии. Медицинские статьи Mon, 22 Apr 2013 19:06:50 +0400 Этим вирусом инфицировано 50% детей в возрасте от 4-х до 5-ти лет. Обычно инфицирование протекает без явной симптоматики или проявляется симптомами ОРВИ, но иногда у детей развивается острая форма вирусной Эпштейн-Бар инфекции, которая называется инфекционный мононуклеоз. В большинстве случаев мононуклеозом болеют дети и подростки. Исключение составляют новорожденные, которые получают защиту вместе с молоком матери. "Виновником" заболевания является герпесоподобный вирус Эпштейн-Бар. Он обладает способностью долгое время находиться в организме, проявляя себя в зависимости от климатических условий. Возбудитель во внешней среде малоустойчив и быстро погибает под действием солнечного света, высоких температур и при высыхании. Инфекция передаётся воздушно-капельным путём, чаще всего — во время поцелуев. Инкубационный период заболевания составляет 5-20 дней. Симптоматика Начало мононуклеоза обычно постепенное. За несколько дней симптомы появляются один за другим, достигая самой большой выражённости примерно к 3-му дню болезни. В начале заболевания отмечаются незначительное повышение температуры, общая слабость, покраснение горла, увеличение лимфатических узлов. Пик болезни характеризуется высокой температурой (39-39,5°С), сильной головной болью, насморком, кашлем, болью в горле и ознобом. Лимфатические узлы, селезёнка и печень увеличиваются в размерах. В некоторых случаях возникает кожная сыпь, напоминающая потницу. Тяжёлая стадия инфекционного мононуклеоза характеризуется очень высокой температурой (40-41°С), не спадающей несколько недель, значитетельным увеличением селезёнки, лимфатических узлов и печени. Иногда тяжёлая форма мононуклеоза осложняется разрывом селезёнки. Возможен и другой вариант течения мононуклеоза — атипичный (скрытый). При нём присутствуют несколько признаков заболевания (обычно два или один). Самочувствие больного удовлетворительное, поэтому диагноз ставят на основании данных лабораторного исследования. Диагностика При классическом течении болезни диагностика не вызывает особых затруднений. Если у больного налицо лихорадка, воспаление в горле, увеличение селезёнки и лимфатических узлов врач ставит диагноз инфекционного мононуклеоза, который подтверждается серологическими и лабораторными исследованиями. Общий анализ крови обнаруживает умеренный лейкоцитоз, повышение скорости оседания эритроцитов (СОЭ), лимфоцитоз и повышенное число атипичных мононуклеаров. Также в крови больных выявляют антитела к вирусу Эпштейн-Бар. Прогнозы заболевания На четвёртой неделе болезни у всех больных инфекционным мононуклеозом наблюдается положительная динамика. Нормализуется температура, уменьшаются размеры печени и лимфатических узлов, исчезает воспаление в глотке. Селезёнка остаётся увеличенной ещё некоторое время (2-3 месяца). Осложнений после инфекционного мононуклеоза обычно не бывает. В редких случаях возможен отит и паратонзиллит. Варианты исхода инфекционного мононуклеоза: 1. Выздоровление. Вирус полностью выводится из организма или остаётся в некоторых клеточных структурах, не вызывая проблем со здоровьем. 2. Бессимптомное носительство вируса. Несмотря на то, что человек здоров, его слюна содержит вирус Эпштейна-Бара, поэтому заражаются всё новые и новые люди. 3. Хроническая инфекция. Вирус остаётся в организме и вызывает слабость, небольшую температуру и увеличение лимфатических узлов. Лечение В настоящий момент не разработана специфическая терапия мононуклеоза, поэтому медики акцентируют внимание на симптоматическую терапию. При высокой температуре назначаются жаропонижающие средства. Показаны полоскания горла, закапывание сосудосуживающих капель в нос и антибактериальная терапия. На весь период лихорадки рекомендован постельный режим. Прогноз обычно благоприятный. https://nat-med.ru/stati/10047-polza-zhira-i-ego-ispolzovanie-v-narodnoy-medicine.html В основном люди отрицательно относятся к жиру, и не важно, о чем идет речь: о теле человека или о еде. Мы боремся с ним, стремимся исключить из рациона и убрать с проблемных мест. Однако жир жиру рознь, а некоторый даже полезен. Он не просто не вредит фигуре, но и активно работает на наш организм. Не верите? Тогда мы вам сейчас это докажем! Медицинские статьи Wed, 20 Feb 2013 23:34:16 +0400 Приятная трансформацияДо недавних пор ученые выделяли всего два вида жировой ткани в человеческом теле – белую и бурую, причем считалось, что бурая имеется лишь у детей. В организме, который развивается, такой жир играет роль иммунного органа, который содержит все питательные вещества, а еще благодаря ему дети имеют способность к терморегуляции. Именно по этой причине грудничков не рекомендуется сильно закутывать. Еще жир содержит протеиды, в которых нуждается головной мозг. Исследователи пару лет назад доказали, что бурый жир содержится и в телах взрослых людей. Что же в нем такого особенного? От простого белого он отличается тем, что не хранит калории на черный день, а наоборот, тратит их, выделяя тепло и энергию. Получается, что бурый жир способствует борьбе с лишними килограммами, но вся проблема в том, что мы не можем сами запускать этот процесс. Гарвардские ученые изменили ситуацию, открыв новый тип жировых тканей – так называемый бежевый жир. Это нечто среднее между двумя известными видами. От белого предшественника жир вобрал привычку накапливаться, а с бурым видом он схож в стремлении сжигать калории. Главное, что этот жир мы можем заставить работать нам во благо, а запустить этот механизм помогает гормон иризин, производимый организмом при серьезных физических нагрузках. Все хорошо, если в меруНам точно известно, что лишний жир организму пользы не приносит. Однако он является такой же важной его частью, как почки, печень или сердце. Слой жира – это, в первую очередь, подушка безопасности для нашего тела, которая защищает органы так же, как ребра защищают сердце с легкими. Еще жир является своеобразным терморегулятором и кладовой. В этом люди ничем не отличаются от животных, наедающих себе перед зимой бока не только для того, чтобы лучше сохранять тепло, но и чтобы иметь запас питательных веществ. Кроме того, если бы у людей не было жировых тканей, они бы не могли двигаться, так как жиры являются сверхпроводящими путями, по которым передаются нервные импульсы, излучаемые мозгом. Жиры транспортируют питательные вещества через мембраны клеток и поддерживают иммунную защиту. Также жир содержит микроэлементы, во много раз снижающие риск возникновения инсульта. Универсальное лекарствоЖир представляет собой стратегический запас нашего организма, так сказать, на черный день. Он накапливает в себе необходимые вещества, поэтому люди еще в давние времена применяли жир животных для лечения разных заболеваний, в том числе атеросклероза, заболеваний костей и суставов, излечивания последствий травм, ожогов, обморожений и истощения. Барсучий жир, к примеру, пользуется большой популярностью в народных средствах лечения. Он является своеобразным укрепляющим средством при лечении пневмонии, бронхита, простуд и разных заболеваний легких, в том числе туберкулеза. Он содержит много витаминов, микроэлементов и прочих биологически активных веществ, которые животные накапливают, находясь в зимней спячке. Барсучий жир содержит ненасыщенные жирные кислоты, которые очень ценны для организма человека: они поддерживают иммунитет, защищают клетки от разрушения и укрепляют здоровье. Медвежий жир используют для лечения мышечных заболеваний и болезней костей, а также применяют при трещинах и свищах. Помогает он и при ожогах, обморожении и переохлаждении, а также им смазывают тельце младенца после купания.При бронхитах и простудах медвежий жир употребляют внутрь, перемешивая с молоком или медом, а также применяют при растираниях, делают с ним компрессы и баночный массаж. Особенно такие процедуры рекомендованы детям, так как такое прогревание является щадящим и при этом эффективным. Животный жир содержат многие бальзамы и мази. Механизм их влияния основан на способности жира предотвращать испарение и снижать тепловую отдачу. В результате сосуды рефлекторно расширяются, ускоряются процессы обмена, и лекарство лучше проникает в тело. Вкусно и полезноРешив избавиться от лишнего веса, вы посчитаете вполне логичным ограничить рацион питания в жирах. Однако каждый диетолог посоветует не отказываться от жира напрочь, а исключить лишь насыщенные жиры, содержащиеся в птице и мясе, сливочном масле и молочной продукции. Заменить насыщенные жиры надо полиненасыщенными, содержащимися в морепродуктах, рыбе, авокадо, оливковом масле, некоторых видах орехов и в семечках. https://nat-med.ru/stati/10017-chto-takoe-vitamin-d-i-kak-ego-vospolnit.html Лица бледно-зеленого цвета и усталые взгляды доказывают, что зима очень всех утомила. Одни выглядят немного свежее других: это те, кто может позволить себе частичку лета среди зимы, улетая на неделю-другую в теплые страны, возвращаясь оттуда похорошевшими и посвежевшими. Медицинские статьи Mon, 18 Feb 2013 18:10:14 +0400 Обусловлено это в основном тем, что там их организмы наполняются витамином D под солнечными лучами. Витамин также называется витамином солнца. Но как же быть тем, кто вынужден зимовать в России, не имея возможности уехать на отдых? Что делает витамин D?К основным функциям этого витамина относится помощь в процессах усвоения кальция, т.е. витамин D делает наши зубы и кости крепкими и здоровыми. Он участвует в формировании иммунитета и предотвращает разные кожные заболевания типа псориаза. Еще витамин D принимает участие в размножении клеток и выделении разных гормонов. Гормон или витамин?У специалистов нет единого мнения насчет того, что собой представляет витамин D на самом деле. Некоторые биохимики считают, что это гормон. Связано это с тем, что получать его человек может из продуктов, подобно другим витаминам, а также тело человека может вырабатывать витамин D самостоятельно, как будто это гормон. Единственное условие заключено в том, что надо находиться под солнцем. Если на ваше лицо хотя бы по 15 минут в день падают солнечные лучи, вашему организму будет обеспечена дневная потребность в витамине D. В общем, самым элементарным и естественным способом восполнения запасов витамина D является пребывание на солнце. Однако даже в таких солнечных странах, как Китай и Индия люди мучаются от нехватки витамина: в этих странах много детей страдает рахитом (заболевание нередко развивается в результате дефицита витамина D). Все дело в плохой экологической обстановке: многие индийские и китайские города настолько загазованы, что спектр лучей солнца, под влиянием которого человеческое тело выделяет необходимый организм, не пробивает весь этот смог. Также немаловажную роль играет бедность и невозможность восполнять недостаток витамина D продуктами питания. Вернемся в Россию…Наша страна относится к тем странам, в которых имеется проблема недостатка солнечного света и, соответственно, солнечного витамина. В связи с этим в советские годы почти каждого ребенка в детском саду принудительно кормили рыбьим жиром, который содержал данный витамин. Впрочем, есть и другие продукты, восполняющие нехватку витамина D:- яичные желтки;- жирная рыба;- икра;- животные и растительные жиры;- сливочное масло;- молочные продукты;- грибы. Увы, даже если под завязку набить свой рацион перечисленными продуктами, вы не удовлетворите всю потребность организма в солнечном витамине. Таким образом, решение можно найти в ультрафиолетовых излучениях и приеме витамина D в виде комплекса витаминов. Но учтите, что делать это надо под присмотром врача. https://nat-med.ru/stati/9904-kak-zablagovremenno-obnaruzhit-rak.html В этой статье мы разберемся в том, что собой представляют онкомаркеры, какую опасность могут представлять родинки, а также к каким врачам и специалистам надо ходить, чтобы предотвратить заболевание раком? Медицинские статьи Tue, 29 Jan 2013 16:54:51 +0400 Мы проконсультировались с клиническим онкологом Научно-практического центра современной онкологии и хирургии, заведующей стационарным отделением, маммологом Марией Пироговой, и узнали, какие сегодня существуют способы профилактики рака, а также какие анализы необходимо регулярно сдавать. Какие анализы и когда следует сдавать? Кроме самообследования каждая женщина с 18 лет должна ежегодно посещать маммолога или хирурга для обследования молочных желез. Женщинам в возрасте за 40 следует раз в год проходить профилактическое обследование, включающее в себя осмотр у маммолога, УЗИ молочных желез и маммографию. Онкомаркеры созданы специально для химиотерапевтов и онкологов, и используются для ранней дифференциальной идентификации опухолей, обнаружения метастазов за полгода до их клинической манифестации, а также оценки текущей терапии онкологических заболеваний. Кроме того, уровень маркера может увеличиваться в период беременности и при разных сопутствующих заболеваниях, так что идеальных и специфичных маркеров не существует. Наиболее надежным способом, позволяющим быть спокойным за собственное здоровье, является регулярное прохождение профилактических осмотров у врачей, а также своевременное лечение уже имеющихся заболеваний. В последнее время рак все чаще находят у молодых людей. Если вам дорого ваше здоровье, то в первую очередь вам надо обследоваться у врача общей практики. Обследование включает сбор анамнеза, выслушивание жалоб, определение предрасположенности к заболеваниям, анализ крови, осмотр, УЗИ органов малого таза и брюшной полости, рентгенографию органов грудной клетки. При необходимости назначают консультации с более узкими специалистами. Диагностируя имеющиеся заболевания, врач назначает подходящее лечение, а также составляет график наблюдений. Своевременно неизлеченное заболевание в будущем может привести к развитию онкологических патологий. Самыми эффективными способами ранней диагностики рака являются, конечно же, периодические профилактические осмотры и лечение имеющихся проблем. На какие онкомаркеры необходимо сдавать анализы?Самый главный – это СА-125. Этот опухолевый маркер применяется для диагностики рака яичников. Для предотвращения развития миомы матки надо каждые полгода проходить гинекологический осмотр и делать УЗИ малого таза. Родинки: удалять или не трогать?Когда на теле много родинок, рекомендуется пройти дерматоскопию, чтобы определить природу кожных образований. Безобидные родинки, находящиеся на открытых участках тела и подвергающиеся воздействию солнца, часто скрывают под собой пограничные с раком кожи заболевания и злокачественные образования типа меланомы, базалиомы и карциномы. Что касается доброкачественных заболеваний, которые часто травмируются или просто имеют неэстетичный вид, можно удалять заблаговременно. Если у вас найдут злокачественное кожное заболевание, незамедлительно записывайтесь на прием к онкологу. Что делать с родинками на голове?Иногда на голове появляются родинки крупного размера, которые начинают кровоточить при расчесывании. Мария Пирогова посоветовала удалять такие родинки, так как из-за своего местонахождения они постоянно подвергаются солнечному воздействию и травмированию. Особенно это касается людей с первым типом кожи: белая кожа, светлые глаза, светлые или рыжие волосы. Перед удалением следует пройти дерматоскопию, чтобы определить природу имеющегося образования. Необходимо обязательно определить, является это образование пигментным или нет, а также является оно злокачественным или доброкачественным. Только после этого специалист сможет сказать, какой лучше использовать способ для лечения – криодиструкцию, иссечение или что-нибудь еще. Является ли внезапное похудение поводом для сдачи анализов крови на предмет рака?Увы, один лишь анализ крови не позволит установить диагноз. Резкое изменение веса нередко связано с эндокринологической патологией. Прежде всего, надо обследоваться у врача общей практики, который сделает сбор анамнеза. При определении тех или иных заболеваний врач назначит подходящее лечение. https://nat-med.ru/stati/9867-pirsing-soska.html Вы думаете, что мода на пирсинг груди занимает всего несколько десятков лет? Ничего более далекого от истины нет. Уже в XVI веке женщины устанавливали такие украшения, а еще раньше это делали воины. Сколько сейчас стоит пирсинг соска? Почему процедура является более опасной у женщин, чем у мужчин? Медицинские статьи Wed, 23 Jan 2013 13:48:39 +0400 Обратите внимание, это больно! Пирсинг соска можно сделать как женщинам, так и мужчинам. В случае мужчин процедура не является столь рискованной. Единственное, что применяется другая техника размещения украшений. Прокол гораздо глубже, чем в женском случае. Стоит помнить, что пирсинг соска - это процедура очень болезненная, так как имеет дело с чувствительным местом. Для красоты? Некоторые женщины считают, что благодаря пирсингу груди станут намного интереснее. Благодаря этому будут "закрыты" другие недостатки, например, выпуклые соски. Врачи сообщают, что поступать следует разумно и сначала проконсультироваться своими планами со специалистом, который оценит, с медицинской точки зрения, не угрожает ли здоровью ваша идея. Оказывается, что серьга в области соска не приведет к тому, что он не будет уже вогнутым. Что еще хуже, может привести к травмированию. Не прокалывайте соски, когда... Одним из препятствий на пути осуществления пирсинга груди может быть беременность. В некоторых салонах пирсинга отказывают дамам, которые ожидают детей. Это связано с риском повреждения молочных протоков, которые могут помешать естественному вскармливанию. Кроме того, такие процедуры не могут проводиться у женщин с имплантатами. От таких украшений должны также отказаться лица, которые проходят химиотерапию, принимают лекарства (например, кортикостероиды), с врожденными пороками клапанов сердца, склонностью к ревматизму. Другим очень серьезным препятствием являются кожные инфекции. Лица, у которых они происходят, должны окончательно отказаться от прокола тела. Имейте в виду, что такое вмешательство может закончиться серьезными осложнениями. Чаще всего происходят именно инфекции кожи. В случае пирсинга сосков может произойти их заражение. Осложнения. Что вам угрожает? Потеря чувствительности в груди, поврежденные молочные каналы, аллергия - это наиболее распространенные последствия пирсинга груди. В крайних, но редких случаях, может привести даже к делению соска, если серьга размещалась любителем, а не профессионалом. Кроме того, в результате неправильного проведенного лечения могут появиться неприглядные шрамы. Уход. На что нужно обратить внимание в первые месяцы? 4-6 месяцев - именно столько составляет срок заживления ран после выполнения пирсинга соска. В это время требуется надлежащий уход. В первую очередь необходимо промывать рану каждый день, и даже 2-3 раза каждый день. Кроме того, нужно отказаться от визитов в солярий и от загара, посещения бассейна и сауны. Вы должны быть осторожны, чтобы в любом случае не раздражать раны (например, не зацепите серьгу одеждой, даже если у вас шерстяной свитер). Сколько это стоит? Цена пирсинг соска зависит от вида и материала, из которого он будет произведен. Например, украшение, сделанное из биофлекса, стоить будет в порядке 100 рублей. Столько же нужно заплатить за стальную серьгу. Немного дороже они стоят из титана. Их стоимость составляет около 150 руб. Пирсинг сосков стоит делать не у косметолога, а в известном салоне пирсинга. Благодаря этому минимизируется риск развития инфекции и другого рода осложнения. Могу ли я кормить, когда у меня есть серьга в соске? Как правило, женщины, которые узнают, что ожидают ребенка, решают извлечь серьги из соска. Однако есть и такие, которые решают кормить своих детей с украшением в соске. Тем не менее, врачи рекомендуют удалять их в период кормления. https://nat-med.ru/stati/9823-golovnaya-bol-prichiny-simptomy-i-profilaktika.html Головная боль сама по себе не является самостоятельным заболеванием. Это предупреждение организма, указывающее на наличие нарушений в нем. Приступ боли, возникший однократно, не является поводом для паники, но если приступ периодически повторяется, то следует выяснить причину и начать грамотно лечиться. Медицинские статьи Wed, 16 Jan 2013 14:36:34 +0400 Головная боль причиняет неудобство, которое не зависит от силы приступа. Она может сопровождаться головокружением, светобоязнью, тошнотой, другими нарушениями или возникнуть как отдельный симптом. Боль может быть пульсирующей или давящей, собираться в одном месте или может распространиться по всей голове. Если у вас приступы боли повторяются периодически и долгое время не проходит, а временами и усиливается, нужно не откладывая обратиться к доктору для выяснения причины недуга. Самой распространенной причиной боли в голове оказывается физическое переутомление. Замечательным способом профилактики и лечения в данном случае будет здоровый 8 часовой сон. Если вы не можете уснуть из-за сильной боли, можно выпить таблетку анальгетика. После пробуждения обычно приступ не повторяется. Еще головная боль часто возникает после травмы. И чаще всего боли приходят сразу после нее. Не часто головные боли приходят спустя недели или месяцы. Своевременной профилактикой в таком случае будет быстрое обращение к лечащему врачу. Повышенное или пониженное давление также вызывают боли в голове. При повышенном давлении может возникать тошнота, а при пониженном выявляется сонливость и слабость. Если ваш организм склонен к переменам давления, вам надо контролировать его и вовремя принимайте лекарства назначенные врачом. Данные действия уберегут вас от болей в голове и обезопасят от серьезных последствий. Остеохондроз нередко бывает причиной головных болей. Если у вас такое заболевание, вам необходимо по возможности больше двигаться. Лечебная гимнастика способствует улучшению состояния организма. Специальный комплекс упражнений врач назначает сам и подбирает вам такие упражнения, основываясь на общем самочувствии и запущенности вашего случая. Невыносимая пульсирующая боль в голове, сопровождаемая рвотой, светобоязнью и тошнотой, называется мигренью. Таблеткой анальгина часто не справится с ней. При мигрени нужно срочно обратиться к доктору. Врач назначит вам лечение, которое избавит от повторных приступов. Выше описанные причины далеко не все. Приступы возникают от простуды и голода или от опухолей головного мозга. Не старайтесь сами ставить себе диагноз. Обратитесь лучше к лечащему врачу. Будьте здоровы. https://nat-med.ru/stati/9800-otlichie-chernogo-aktivirovannogo-uglya-ot-belogo.html Сегодня в аптеке можно найти и белый уголь. Если разобраться, то черные таблетки относятся к первому поколению энтеросорбентов и являются углеродосодержащим препаратом. Медицинские статьи Mon, 14 Jan 2013 19:45:20 +0400 Белые же представляют последнее поколение, и созданы на основе сверхвысокодисперсного диоксида кремния и микрокристаллической целлюлозы. Вследствие этого их сорбционные свойства превосходят действия "предка". Для сравнения - 2-3 таблетки белого угля заменяют целую пригоршню черного, в кишечнике он действует избирательно, поглощая только токсические вещества, не вызывает диспепсических расстройств и запоров, обладает нейтральным вкусом. И не пачкается! https://nat-med.ru/stati/9753-chto-delat-pri-sotryasenii-mozga.html В наши дни довольно высока вероятность получить травму мозга. Поэтому сотрясение мозга является не таким уж и редким явлением. Первым признаком сотрясения мозга является резкая головная боль. Медицинские статьи Fri, 28 Dec 2012 13:10:42 +0400 Ведь циркуляция крови нарушается, что влечет повышение давления жидкости спинного мозга. Помимо головной боли симптомами сотрясения мозга могут быть рвота, тошнота и даже потеря сознания. Иногда происходит частичная потеря памяти (ретроградная амнезия). При слабом сотрясении головная боль не столь продолжительна. Порой она проходит буквально за несколько минут. Но она может сразу же появиться, если резко мотать головой. Кроме того, слабое состояние будет все равно ощущаться. При сотрясении мозга показаны обезболивающие лекарства и постельный режим. Не помешает также сладкий крепкий чай. Желательно поставить несколько холодных компрессов на голову больного. Врача вызвать все равно придется, так как мозг – это орган, который очень не любит процесса самолечения. Плохо, если в результате головной травмы образуется внутричерепная гематома. Обнаружить ее способен только квалифицированный врач. Операция здесь нужна уже в любом случае. Причем операцию следует делать в клинике, которая зарекомендовала себя, иначе в противном случае есть вероятность летального исхода. https://nat-med.ru/stati/9747-miastenicheskiy-sindrom.html Миастения (от греч. «мышца» и «слабость») - это аутоиммунное нервно-мышечное расстройство, для которого характерны патологическая слабость, быстрая утомляемость скелетных мышц, что обусловлено повреждением специфическими антителами так называемых ацетилхолиновых рецепторов. Медицинские статьи Thu, 27 Dec 2012 12:27:15 +0400 Симптомы, характерные для миастении: двоение предметов, опущение век (птоз), слабость мимической мускулатуры (очень трудно надуть щеки и зажмурить глаза), расстройства речи, глотания, бульбарные нарушения (жидкая пища попадает в нос); ослабление мышц рук и ног (трудно присесть на корточки и выпрямиться, идти по лестнице, поднимать руки вверх), иногда - шеи, туловища, дыхательных мышц. Миастения - относительно симметричное заболевание, поэтому не бывает поражения одной руки или одной ноги. Исключением является опущение только одного века. Сохраняется сила мышц кисти и стопы в дистальных отделах, т. е. расположенных дальше от центра тела. В отличие от миастении как заболевания, главный признак миастенического синдрома - наличие мышечной утомляемости. Проявление этого синдрома заключается в том, что все симптомы миастении усиливаются при физической нагрузке и уменьшаются при ее отсутствии. Также существует простой неврологический тест: больной приседает 10-15 раз, и у него появляется слабость в мышцах рук (а не только в ногах). При этом происходит птоз (опущение век). Миастения может появиться вследствие стресса, длительного пребывания на солнце, перенесенного гриппа. Науке пока неизвестно, почему для одних это является пуском для начала миастении, а для других - нет. Раз миастения является аутоиммунным заболеванием, то это значит, что произошла "поломка" иммунитета. Клетки вырабатывают антитела против белков собственного организма, а не против чужеродных. Женщины 25-45 лет и пожилые мужчины входят в группу риска заболеть миастенией. Дети болеют значительно реже. Как правило, миастения - приобретенное заболевание и наследственно не передается. Лишь в 10-20 процентах случаев ребенок может родиться с проявлениями миастении (неонатальная миастения), но все они полностью проходят в течение 1-2 месяцев. Появление неонатальной миастении связано с тем, что антитела из крови матери попадают в организм ребенка, но со временем распадаются. Другое дело - конгенитальная миастения, что является сравнительно редким генетическим заболеванием, которое передается по наследству. К сожалению, миастения - хроническое заболевание, поэтому о полном выздоровлении речь не идет. В легких случаях назначают только антихолинэстеразные средства - препараты калия (если клетка содержит много калия, то это улучшит ее работу). Из-за выраженной мышечной слабости и бульбарных нарушений проводится глюкокортикоидная терапия (преднизолон, метипред). При резком обострении - плазмаферез и введение иммуноглобулина. Часто лечение приводит к улучшению состояния, даже вплоть до полного исчезновения всех симптомов - ремиссии. Стойкая ремиссия может длиться до конца жизни. Пациенту следует быть осмотрительным и избегать провоцирующих факторов, т. к. прием препаратов, которые противопоказаны при миастении, могут вызвать новое обострение заболевания, даже через десятки лет после ремиссии. https://nat-med.ru/stati/9738-kak-pravilno-dyshat-na-moroze.html Настали морозные зимние дни, и, выходя на улицу, мы все чаще встречаем людей, лица которых закрыты шарфом или варежкой. Но это неправильно! Одна из самых главных опасностей морозного воздуха заключается в отрицательном влиянии вредных факторов - в это время мы вдыхаем больше сажи, двуокиси серы и диоксида азота. Медицинские статьи Wed, 26 Dec 2012 13:42:11 +0400 По этой причине медики настоятельно рекомендуют тем людям, которые склонны к заболеваниям верхних дыхательных путей, ограничить время пребывания на улице. Необходимо отметить, что и здоровым людям не рекомендуются длительные прогулки на морозе. Воздух при похолодании становится более разряженным, что негативно влияет на состояние кровеносной системы. При сильном морозе кровь сгущается и кровоток становится более медленным. При выходе из теплого помещения на мороз могут возникнуть симптомы сердечной недостаточности, боли, одышка, что также не является нормальным явлением для организма. Существует несколько простых правил для дыхания, которые необходимо соблюдать при выходе на мороз: 1. Нельзя делать глубокий вдох, как только Вы вышли на улицу. Это может привести к бронхоспазму или коронарному спазму, что чревато сердечным приступом. 2. Дышать необходимо равномерно, в такт ходьбе и обязательно носом. При носовом дыхании вырабатывается слизь, богатая иммуноглобулинами, которые защищают организм от проникновения вирусов. При дыхании ртом такого действия не происходит. 3. Вдох и выдох необходимо делать только носом. Если же выдох носом затруднен (насморк, влажность), то выдыхать воздух ртом нужно порционно. 4. Если Вы очень тяжело переносите мороз, то для холодовой адаптации рекомендуется заходить в теплые помещения - магазины, аптеки, а через несколько минут выходить. И делать так следует несколько раз на всем пути следования. 5. Медики настоятельно рекомендуют не закрывать подбородок шарфом, не дышать в него ртом. Такая привычка очень часто приводит к обморожениям и болезням. При таком способе дыхания в шарфе скапливается конденсат, который является идеальной средой для размножения болезнетворных организмов. Кроме того, такой способ дыхания может стать причиной холодовой аллергии, при которой кожа начинает краснеть и шелушиться, появляются высыпания и зуд. 6. Существуют методы быстрого согревания, которые желательно взять на вооружение. Например, метод йогов. Нужно сделать вдох через нос, затем зажать правую ноздрю и частями выдыхать воздух через левую. Так следует повторить несколько раз. При этом способе дыхания происходит восстановление терморегуляции организма и Вы начнете согреваться. https://nat-med.ru/stati/9726-zakalivanie-morzhevanie-oblivaniya.html Мы все очень устали от бесконечных болезней, дорогостоящих лекарств и унылого стояния в серых коридорах «бесплатных» учреждений отечественного здравоохранения. Между тем сама природа позаботилась о том, чтобы каждый из нас имел доступ к ее уникальному целительному дару – холодной воде. Медицинские статьи Tue, 25 Dec 2012 12:33:48 +0400 Сегодня практически невозможно найти человека, не имеющего никакого представления о закаливании организма. Число последователей методики оздоровления с помощью холодной воды, столь популярной среди советских граждан, ничуть не уменьшилось. Ведь, согласитесь, в наше нелегкое время весьма затруднительно найти другой, столь же простой и практически беззатратный, в финансовом смысле, способ восстановления утраченного здоровья. История водолечения на Руси началась в Х веке с летописца Нестора, обливавшего новорожденных (!) младенцев ледяной водой. «Первопроходец» русской медицины С.Г. Зыбелин, практиковавший в 18-м веке, также писал в своих работах: «Весьма полезно ... мыть младенцев холодной водою для приведения в крепость и для предупреждения многих болезней». Издревле известен русский обычай бросаться в снег или прыгать в ледяную прорубь прямо с раскаленного полка бани. Показателен и ярок пример легендарного генерал-аншефа А.В. Суворова, генералиссимуса российской армии, сокрушившего непобедимых французов и покорившего Альпы. Он не знал поражений ни в бою, ни в обычной жизни. Многие годы закаляя свое тело и душу, Суворов пришел к тому, что стал невосприимчив ни к жаре, ни к холоду, мог спать на голой земле, не обращая ни малейшего внимания на свист пуль над головой. В советский период «моржевание» стало чуть ли не национальной программой. Основоположником его стал небезызвестный Григорий Котовский, и уже в 1924 году по его следам пошла большая группа «моржей» города Горького. После ВОВ повсеместно начинают открываться секции зимнего плавания, совершаются массовые заплывы, ведется обширная методическая работа, нацеленная на объединение разрозненных групп, а с конца 60-х даже начинают проводится спортивные соревнования. Большим резонансом на изломе советской эпохи явилось возникновение оздоровительной программы Порфирия Иванова «Детка». Отличительной ее особенностью стало слияние религиозно-мистической идеологии с «закалкой-тренировкой» человеческого организма посредством холодной воды и ведением здорового образа жизни. Одним из основных моментов этого «учения» стал также постепенный переход на аутотрофное питание, с целью достижения физического бессмертия. Если вас вдохновило все вышеперечисленное и вы приняли волевое решение круто изменить привычно-расслабленный образ своего существования, начав завтрашний день с порции ледяной воды, предлагаем несколько общих рекомендаций для начинающих. Медицинские работники советуют проводить постепенное закаливание холодной водой, понижая с каждым днем температуру воды на два-три градуса, причем длительность воздействия не должна превышать 10 минут (включая самомассаж и обтирание). Хороший эффект дает чередование различных закаливающих процедур с воздушными ваннами. Экстремалам, принявшим решение стать «моржами», врачи рекомендуют до прыжка в прорубь все же ознакомиться с соответствующей методикой, включающей массу пунктов. В противном случае попытка оздоровления может закончиться как минимум тяжелой пневмонией. Не стоит также начинать закаливание на пике простудного заболевания – это может усугубить его течение. Положительные стрессы необходимы для нормального функционирования всех человеческих систем и органов. Холодная вода играет роль такого стрессора, запускающего высвобождение внутренних резервов. Вследствие ее воздействия сужаются сосуды кожи, а вот прилив крови к внутренним органам – увеличивается. Результатом такой процедуры будет мгновенная бодрость, обусловленная высвобождением эндорфинов, выносливость и возросшая устойчивость к различным заболеваниям. И не так уж важно, какой вид закаливания вы выберете: обливание холодной водой, контрастный душ, обтирание или, быть может, ледяные ванны. Главное – набраться мужества и начать действовать! https://nat-med.ru/stati/9709-antibiotik-drug-ili-vrag.html Вслед за повальным увлечением антибиотиками появилась мода полного отказа от них. Многие не соглашаются выполнять предписания врача и ищут альтернативные способы борьбы с инфекциями либо ограничиваются одной-двумя таблетками, до снятия острых симптомов. Что же такого страшного в антибиотиках? Почему то, что спасло миллионы жизней, некоторые считают врагом номер один для человечества? Медицинские статьи Mon, 24 Dec 2012 13:49:35 +0400 Основания для такого недоверия действительно имеются. Дело в том, что современные антибиотики сильно отличаются от своего предшественника пенициллина, выведенного из плесени. Он действовал лишь на определенную группу бактерий, не нанося организму существенного вреда. Но нынешние антибиотики обладают куда более широким спектром действия и способны уничтожать практически все известные микроорганизмы. Эта особенность дала повод врачам всего мира назначать их при каждом удобном случае, даже в целях профилактики. Чем они и занимались довольно длительное время, пока не стали видны последствия такого способа лечения. Препараты этого типа уничтожают не только микробов, вызвавших заболевание. Собственно, они понятия не имеют о том, чем страдает пациент. Антибиотики просто уничтожают все встреченные на пути микроорганизмы, а ведь наша жизнь напрямую зависит от микрофлоры кишечника, также состоящей из бактерий. Конечно, полностью уничтожить микрофлору кишечника таким образом нельзя, зато существенные нарушения в естественном балансе происходят в ста процентах случаев. Это чревато снижением иммунитета, аллергическими реакциями, расстройствами пищеварения, запорами и т. д. Но это не главное зло, творимое при помощи антибиотиков. Как ни странно звучит, но наибольший вред себе и окружающим наносят пациенты, не соблюдающие предписания врача. Антибактериальные препараты способны очень быстро снять симптомы заболевания. Многих это вводит в заблуждение, что болезнь отступила, и они завершают начатый курс раньше срока. Вот это и превратило антибиотики в оружие массового поражения! Бактерия – крайне изменчивый организм. Короткий курс приема антибиотиков не способен уничтожить всю колонию – лишь какой-то процент особей. Оставшиеся в срочном порядке начинают приспосабливаться к агрессивным условиям. Когда болезнь проявится вновь, спасительный антибиотик может оказаться бессилен. Все последующие поколения микроорганизмов унаследуют приобретенное усовершенствование и разнесут по миру качественно новую инфекцию. В случае если курс приема антибиотика доведен до конца, подобных метаморфоз не происходит. Бактериальная клетка имеет продолжительность жизнь около 7-10 дней. Поскольку деление клеток под воздействием препарата не является возможным, то за указанный срок организм полностью избавляется от инфекции, не оставляя пленных. Именно по этой причине антибиотики назначаются на определенный срок, сокращать который нельзя ни под каким предлогом, даже если кажется, что наступило полное выздоровление! Таким образом, большую часть проблемы создаем мы сами, самостоятельно назначая себе препарат по любому поводу либо бросая начатый курс на середине пути. Нельзя забывать, что антибиотики помогли человечеству справиться с тяжелейшими заболеваниями, ранее считавшимися смертельными. Поэтому считать их абсолютным злом никто не вправе. А вот знать некоторые правила, позволяющие сократить потери организма при их приеме, должен каждый: - Нельзя самостоятельно принимать решение о необходимости антибиотика. Часто его приобретают при простудных заболеваниях, но большинство из них имеет вирусную природу и никак не реагирует на антибактериальные препараты. - Сбивать температуру следует только при помощи жаропонижающих препаратов. Лишь в случае длительной лихорадки врач может назначить антибиотик. - Любые антибиотики принимаются курсом. Остановившись на полпути, можно получить хроническую инфекцию, справиться с которой будет значительно сложнее. - Полезно совмещать курс антибиотиков с приемом препаратов, нормализующих микрофлору кишечника. Это позволит сделать дисбактериоз менее выраженным и быстрее восстановиться после окончания лечения. https://nat-med.ru/stati/9700-10-simptomov-nezdorovya.html Вы тратите массу сил и энергии, выполняя массу обязанностей на работе, заботясь о своей семье и домашних любимцах. Но достаточно ли времени вы уделяете собственному самочувствию? Медицинские статьи Fri, 21 Dec 2012 12:08:01 +0400 Слишком часто мы закрываем глаза на некоторые симптомы просто потому, что нам некогда сходить к врачу. Это может оказаться очень большой — иногда фатальной — ошибкой. Узнайте подробнее о 10 симптомах, которые заслуживают самого пристального внимания. 1. Потеря сознания. Давайте будем откровенны: иногда мы очень устаем. У кого из нас нет списка... нет, не списка, а целого свитка обязательных дел? Забрать обувь из ремонта, зайти в банк оплатить счета, заскочить в супермаркет за продуктами, отвезти детей на плаванье, на работе отчитаться о законченном проекте, позвонить родителям... и так далее, и тому подобное. Перегрузки приводят к обморокам, когда усталость накапливается и становится хронической. Если такое состояние повторяется несколько раз в течение хотя бы 2 недель, это верный признак, что пора обратиться к врачу. Конечно, сам по себе обморок — не такой симптом, который позволит легко поставить диагноз, но игнорировать его не следует. Он может указывать на не очень серьезные расстройства здоровья, например, снижение функции щитовидной железы или анемию. Но может также быть симптомом таких заболеваний, как депрессия, апноэ (временная остановка дыхания), сердечных болезней и даже рака легких. 2. Ректальные кровотечения. Женщины, которые страдают от геморроя, могут во время беременности обнаружить кровь и не придать ей никакого значения, считая, что это — признак недавно появившихся геморроидальных узлов. Да, во многих случаях это действительно симптом привычного геморроя, но также может свидетельствовать о раке толстой или прямой кишки, который на ранней стадии вполне поддается излечению. 3. Метеоризм и боль в животе. Как и ректальное кровотечение, это может указывать на возникновение онкологического заболевания: не только прямой или толстой кишки, но и яичников. Также это один из важных симптомов воспаления кишечника и дивертикулита. Если метеоризм, боль в животе, хронические запоры стали постоянными, обязательно расскажите об этом врачу. 4. Боль или просто дискомфорт в области грудной клетки. Болезни сердечно-сосудистой системы — одна из самых распространенных причин женской смертности. Тем не менее большинство женщин продолжают относиться к ним легкомысленно. Сужение (стеноз) коронарных артерий, который рано или поздно может привести к сердечному приступу, у женщин проявляется гораздо слабее, чем у мужчин, поэтому часто проходит незамеченным. Нередко женщины принимают его за кислотный рефлюкс или «чувство распирания» и не уделяют ему необходимого внимания. Если вам кажется, что у вас в груди надутый шар, если вы чувствуете боль или хотя бы дискомфорт, не откладывайте визит к врачу. 5. Учащенное сердцебиение. Нередко этот симптом считают признаком стресса. Но если он повторяется слишком часто, то нельзя исключить мерцательную аритмию или нерегулярное сердцебиение. Если не лечить мерцательную аритмию, риск сердечного приступа многократно увеличивается, особенно при наличии одного из следующих факторов: жировых отложений в области живота и талии, высокого холестерина, повышенного кровяного давления, курения. 6. Одышка. Это также один из распространенных симптомов сердечных заболеваний. Но еще одышка может быть вызвана воспалением легких, астмой, эмфиземой, хроническим бронхитом, раком легких и даже повышенной свертываемостью крови. Так что если у вас длительные проблемы с дыханием (или они появились недавно, но быстро нарастают), вам нужно обязательно показаться врачу и пройти обследование. 7. Боль в малом тазу при половом сношении. Боль в тазу во время секса не является нормой, так что на нее следует обратить внимание. Если она возникает при особенно глубоком проникновении, то, скорее всего, указывает на аднексит (воспаление органов малого таза), эндометриоз, кисту яичников или цервицит (воспаление шейки матки). Если секс не проходит без такой боли, не отмахивайтесь от нее, проконсультируйтесь с гинекологом. Если вы не будете лечить инфекцию, она может привести к бесплодию. 8. Появление новых или деформация существующих родинок. Меланома (рак кожи) нередко связана с появлением новых или изменением старых родинок, так что регулярно проверяйте, как они выглядят. Как говорят американские врачи, вас должны обеспокоить такие признаки: несимметричные родинки, нечеткость их границ, изменение цвета или размера. При обнаружении любого из этих изменений следует сразу же обратиться к врачу. Нужно помнить, что признаком меланомы может оказаться любое изменение кожных покровов, даже припухлость или воспаление, которые долго не проходят. 9. Уплотнение молочной железы. Свои молочные железы надо знать очень хорошо и ежемесячно проверять, не появились ли на них уплотнения или другие изменения. Если вас беспокоит хотя бы что-то, посетите доктора и пройдите обследование (по крайней мере, сделайте маммограмму). Потенциально злокачественные опухоли выглядят как камни в груди и, раз появившись, не исчезают. Более безобидные уплотнения кажутся мягче и связаны с менструальным циклом. Но так происходит не всегда, кроме того, не имея опыта, трудно понять, каковы особенности появившихся у вас уплотнений. Так что ни в коем случае не пренебрегайте визитом к врачу. 10. Отеки ног и устойчивая боль в суставах. Если вы замечаете, как отекают ноги, особенно после поездки в автомобиле или авиаперелета, это повод для визита к врачу. Если толще стала одна нога, речь может идти о тромбофлебите. Равномерные отеки обеих ног, скорее всего, свидетельствуют о проблемах почек. Хроническая или постоянная боль в суставах может указывать на серьезные заболевания: артрит, ревматоидный артрит, волчанку. Вы женщина, и забота о своем здоровье для вас особенно важна. От этого нередко зависит ваше будущее, в том числе способность иметь детей и заботиться о них. Нет большей потери для вас, чем потеря здоровья — помните об этом и приложите все силы, чтобы этого не случилось. https://nat-med.ru/stati/9695-nevralgiya.html Невралгией называется заболевание, связанное с поражением периферических нервов. Невралгия сопровождается приступами сильной боли по ходу нерва определенного органа. Медицинские статьи Thu, 20 Dec 2012 12:39:38 +0400 Основные причины заболевания: • травмы; • переохлаждение организма; • негативное воздействие бактерий, тяжелых металлов и медикаментов; • заболевания нервной системы; • аллергические реакции; • развитие инфекций в организме; • сердечно-сосудистые заболевания; • болезни позвоночника. Факторы, влияющие на развитие невралгии: • злоупотребление алкоголем; • сахарный диабет; • нарушение обменных процессов в организме. Главным симптомом невралгии является ноющая или острая приступообразная боль. Самые распространенные типы невралгии, зависящие от расположения пораженного нерва: • невралгия тройничного нерва; • затылочная невралгия; • межреберная невралгия. Так как тройничный нерв выходит через узкое отверстие из полости черепа, то он может сдавливаться окружающими тканями. Сдавливание тройничного нерва приводит к развитию невралгии. Тройничный нерв отвечает за чувствительность кожи лица. Причины невралгии тройничного нерва: • переохлаждение лица; • развитие хронических инфекций в области лица (например, гайморит или кариес зубов); • нарушения кровообращения в сосудах головного мозга; • опухоли головного мозга; • рассеянный склероз, приводящий к перерождению нервных клеток в соединительную ткань. Симптомы невралгии тройничного нерва: • приступы боли в области лица; • подергивание мышц и онемение кожи лица; • появление боли только в дневное время; • локализация боли в области челюстей, лба или щек. Приступы боли при воспалении тройничного нерва бывают разной интенсивности и продолжительности. Они возникают после переохлаждения, а также во время разговора, жевания или волнения. Могут наблюдаться покраснение или бледность лица, слезотечение, повышение выделений из носа и слюноотделения. Затылочные нервы располагаются между вторым и третьим шейными позвонками, выходя из спинного мозга. Эти нервы отвечают за чувствительность кожи за ушными раковинами, в области затылка и задней части шеи. Причины невралгии затылочного нерва: • остеохондроз; • травмы; • переохлаждение; • воспаление суставов; • резкий поворот головы. Симптомы невралгии затылочного нерва: • внезапная и острая боль в области головы, затылка, задней части шеи, позади ушных раковин; • боль может отдавать в область глаз; • обычно боль возникает с одной стороны. Межреберной невралгией называется появление острых болей в области груди, вызываемые ущемлением и воспалением нервных окончаний в межреберном пространстве. Причины межреберной невралгии: • заболевания грудного отдела позвоночника; • травма грудной клетки; • переохлаждение; • резкий поворот туловища; • длительное пребывание в неудобном положении (например, работа за компьютером); • длительные и непривычные физические нагрузки на позвоночник. Симптомы межреберной невралгии: • приступы опоясывающих и стреляющих болей в определенном межреберном промежутке; • приступы боли возникают при смене положения тела, глубоком вдохе, кашле, смехе и при ощупывании определенного участка позвоночника; • длительность приступов составляет от нескольких часов до нескольких дней. Часто боль, характерная для межреберной невралгии, является первым признаком опоясывающего лишая. Также схожие симптомы могут быть при отдельных заболеваниях легких и сердца. Поэтому при появлении приступов боли по ходу нервов необходимо обратиться к врачу, который назначит соответствующее лечение. Так как все типы невралгии могут быть вызваны сопутствующим заболеванием, то терапия заключается в устранении первичных причин болезни. В начале лечения купируют болевые ощущения с помощью инъекций анальгетика, рекомендованного лечащим врачом. Также назначают общеукрепляющую терапию, курсы массажа или иглоукалывания, которые уменьшают болевой синдром и активизируют естественную защиту организма. Иногда при невралгии тройничного нерва применяют хирургические методы лечения. Помните, что своевременное обращение к врачу обезопасит вас от развития опасных последствий невралгии. https://nat-med.ru/stati/9682-chem-opasno-igloukalyvanie.html В настоящее время все более популярной становится иглорефлексотерапия, другими словами - иглоукалывание. В процессе иглоукалывания в определенные участки кожи и подлежащие мускульные ткани вводятся иглы для воздействия на зоны акупунктуры. Медицинские статьи Wed, 19 Dec 2012 11:23:39 +0400 Иглорефлексотерапию применяют в медицине при лечении ожирения, при болевых синдромах, при артрите, запорах и при других заболеваниях. Учитывая то, что иглы вводятся достаточно глубоко в мышечные ткани, есть потенциальная вероятность заражения пациента различного вида инфекционными заболеваниями. С этой проблемой хотя бы раз сталкивались все специалисты этой процедуры из восточной медицины. В процессе иглоукалывания иглы используются из серебра или нержавеющей стали с диаметром от 0,26 до 0,32 мм и длиной 1-12 см. При продолжительной процедуре иглоукалывания желательно применять серебряные иглы. В точке прокола часто активизируется рост и распространение бактерий, а через определенное время образуются язвы и абсцессы. Затем необратимым процессом разрушаются суставы, у человека начинают отказывать внутренние органы, а порой дело и вовсе заканчивается параличом. Возможны случаи заражения вирусом гепатита B, C или ВИЧ. Большинство случаев заражения происходит из-за банальных нарушений элементарных правил гигиены. Как правило, причинами являются плохо продезинфицированная кожа пациента, нестерильные иглы, грязные ватные аппликаторы, полотенца, компрессы. Этого можно избежать, если мастер иглорефлексотерапии устанавливает жесткий контроль над соблюдением гигиенических правил. Однако могут возникнуть осложнения механической природы с дальнейшими неприятными последствиями: - при незапланированном движении пациента или при непроизвольном сокращении мышц часто наблюдается искривление иглы; - задержка иглы в волокнах мышц возможна при их повышенной возбудимости; - при поломке введенной иглы застрявший конец обычно вытаскивают пинцетом. Но в особо тяжелых случаях при невозможности это сделать его извлекают хирургическим путем; - при гиперчувствительном организме возможно образование гематомы или появление рвотных позывов; - расположение тела во время иглоукалывания не в горизонтальном положении может вызвать понижение артериального давления, повышение потливости, похолодание конечностей и даже обморок. https://nat-med.ru/stati/9644-hudshaya-obuv-dlya-vashih-nog.html Шпильки, вьетнамки, шлепки, балетки – разнообразная и современная обувь нередко бывает опасной для ног. У каждой женщины есть как минимум одна пара туфель, которая ей нравится больше остальных. У некоторых может быть и с десяток любимых пар обуви. Медицинские статьи Thu, 13 Dec 2012 12:26:48 +0400 Моя личная «обувная» ошибка – обворожительная пара розово-оранжевых замшевых туфель Prada на высоченных каблуках с узеньким носиком, которые я приобрела несколько лет назад на удивительной распродаже. Купив эти туфли, я совершила большую ошибку, так как они совершенно не подходят моим ногам. Чтобы оценить мою оплошность, хватит одного взгляда на них. Невозможно засунуть пять пальцев туда, куда помещается только один. Очень высокие шпильки, открытая пятка, балетки без супинатора – обувь такого типа способна навредить нашим ногам, стать причиной появления сухих мозолей, повреждения нервов и т.д. Думаю, вашему удивлению не будет предела, когда вы узнаете, какую обувь ортопеды считают самой вредной – это не сапожки на высоченной шпильке и не туфельки с заостренным носиком. Представляю вашему вниманию ТОП-5 самых опасных видов женской обуви. Шлепки Вьетнамки – повседневная женская обувь в летний сезон. Это пляжная обувь, обувь для похода в бассейн, но никак не вариант для марш-бросков по городскому асфальту. В шлепках свод стоп не получает нужной поддержки, поэтому ноги со временем все больше повреждаются. Носить вьетнамки можно не часто. Использование вьетнамок вместо спортивной обуви (для игры в футбол, волейбол, бега и т.д.) – большая ошибка. Когда вы занимаетесь спортом, нагрузка на ноги становится интенсивнее, а вьетнамки лишь усугубляют положение, увеличивая вероятность повреждения ваших ступней. У травматологов и хирургов каждое лето наблюдается наплыв пациенток, которые носили вьетнамки и шлепки длительное время. При ношении вьетнамок натирается кожа между пальцами, что заставляет лодыжку постоянно напрягаться. Кроме того, вьетнамки открыты и не защищают пальцы, что увеличивает вероятность их перелома (например, при прямом контакте с камнем). При ношении такой обуви у вас может развиться тендинит – дистрофия тканей сухожилия, а также подошвенный фасцит. Решение: Вне пляжа для ходьбы по городу используйте вместо вьетнамок сандалии, так как они твердо фиксируют ступню. Обувь на высокой шпильке Высота каблука способствует подъему пятки и вытягиванию ступни. В таком положении нога не может находиться долгое время. Разберем, какая высота каблука опасна для ваших ног. Ортопеды утверждают – каблук выше 5 см причиняет вред вашим ногам. Частое ношение обуви на шпильках может вызвать образование ахиллесового тендинита. Когда вы носите туфли на шпильке, ваши голеностопные суставы испытывают повышенную нагрузку. Из-за этого жировая прослойка под голеностопным суставом истощается, что приводит к появлению метатарзалгии – острой боли в голеностопном суставе. Она может перейти в хроническую. От неправильного выбора обуви будете страдать вы и ваша жизнь. Из-за боли в ногах меняется походка, затем боль переходит в спину. Нездоровье может вызвать стресс, отразиться на всей вашей жизни. Помните, здоровье всего вашего тела напрямую зависит от здоровья ног. Решение: Носите обувь на высоком каблуке реже, например, только по праздникам. Сразу после торжества снимайте такую обувь. Риск повреждения ног можно снизить, если ослабить давление на голеностопный сустав. Для этого используйте специальную стельку, сделанную на заказ. Обувь с заостренным носом Угроза травмы ног возрастает в несколько раз, если использовать обувь с заостренным носом. Узконосая обувь может привести к следующим болезням: метатарзалгии, искривлению пальцев, сухим мозолям, отекам, воспалению нервов (невроме). Чаще всего страдают третий и четвертый палец, но возможно распространение и на соседние области. Если при прикосновении к пораженному участку вы испытываете боль и жжение – это первые признаки, что вы приобрели недуг. Лечат ноги от невромы с помощью инъекций, физиотерапии, не исключено хирургическое вмешательство для удаления воспалившегося нерва. Решение: Надевайте обувь с широкой носовой частью. Стопа при ходьбе должна быть свободна и ничем не сжимаема. Но если вы все-таки носите вредную обувь, старайтесь делать это как можно реже. Думаете, что обувь с широким носом и без каблуков безопасна? Не тут-то было – мягкие балетки, оказывается, тоже опасны. Балетки Вы не носите обувь на высоченных каблуках и совсем не любите узкие носы. Вы отлично чувствуете себя в мягкой обуви на сплошной основе – балетках. В них и пальцы вроде бы нигде не жмет. Тем не менее, ваши ступни в балетках лишены необходимой поддержки, т.к. в этой обуви отсутствует амортизирующая основа – она-то и является причиной плохого функционирования ступни. В отличие от вьетнамок, балетки защищают внешнюю часть ноги от повреждений. Однако балетки могут привести к появлению таких заболеваний как тендинит и подошвенный фасцит. Балетки не следует использовать для каждодневной ходьбы. Решение: Балетки нужно выбирать с твердыми задниками. Совет: при выборе обуви сожмите задник в руке. В случае смятия (словно бумаги) придется поискать другой вариант балеток, если же задник удерживает форму – значит, обувь подходящая. Шлепки с открытой пяткой Задняя часть обуви может доставить множество проблем. Наихудший вариант, когда задней части у обуви нет вовсе. В отсутствии задника вашим пальцам приходится непроизвольно цепляться за подошву, что может привести к появлению эффекта молотообразного пальца. Вдобавок развивается риск образования мозолей и трещин на пятках. Как же поступить в этом случае? Одевайте качественную и удобную спортивную обувь – это идеальный вариант для ваших ног. Правда, далеко не всегда уместно надевать спортивную обувь. Для каждодневной носки врачи рекомендуют обувь с нормальным или незначительным сужением носа, с максимальной высотой каблука 5 см и закрытой пяткой. При выборе обуви отдавайте предпочтение изделиям с устойчивым основанием, широкой носовой частью и с хорошей поддержкой сводов стопы. Качественную обувь характеризует ремешок или шнурок для жесткой устойчивости лодыжки. Примеряя обувь, всегда обращайте внимание на свои ощущения – если стопе комфортно, значит, эта обувь вам подходит. В противном случае снимите обувь и забудьте про нее. Даже если она вам очень понравилась. https://nat-med.ru/stati/9643-mestnaya-anesteziya.html За последние сто лет медицина шагнула в своем развитии далеко вперед. Сегодня она развивается настолько стремительно, что мы уже не обращаем внимания на ее достижения, принимая все как должное. Медицинские статьи Thu, 13 Dec 2012 12:18:09 +0400 А ведь раньше вырывание зуба или полостную операцию совершали без какого-либо наркоза. Когда пациент не мог терпеть боль, его ударяли палкой по затылку, он отключался и врач приступал к операции. Теперь же существует много видов различной анестезии. История анестезии В древние времена обезболивание было следующим – в Египте использовали опиоидные растения, из которых изготавливали обезболивающие настои, в Китае делали смесь из порошка конопли и вина, а в Америке еще до ее открытия растирали в порошок листья коки. Потом в средние века появился алкоголь. Он получил общее признание врачей и стал широко применяться в качестве анестетика и антидепрессанта. В XIX веке началось бурное развитие этой сферы медицины. Первый шаг сделал Уильям Т. Грин Мортон, американский врач-протезист. 16 октября 1846 года он продемонстрировал удаление опухоли на челюсти при помощи медицинского эфира. С того дня 16 октября является профессиональным праздником всех анестезиологов. В России этот эфир был впервые использован при операции в 1847. Провел ту операцию не Николай Пирогов, как принято считать, а профессор Московского университета Федор Иноземцев. Николай Пирогов впервые ввел эфир пациентам именно в госпиталях, когда шла кавказская и русско-турецкая война. В этом же году врачи Европы начали использовать хлороформ, но впоследствии отказались от него из-за сильной токсичности. В 1859 году из листьев коки был получен знакомый нам и по сегодняшний день кокаин. Это сделал немецкий химик Альберт Ниманн для снятия стресса после операций. Зигмунд Фрейд тоже был в восторге от свойств кокаина и называл его в своих книгах прекрасным помощником при стрессовых ситуациях и даже продавал его всем желающим. Австрийский офтальмолог Карл Коллер предложил использовать кокаин для местной анестезии. Но много людей с тех пор погибло от передозировки кокаина, так как раньше никто не знал его допустимых норм. В начале XX века массовое применение кокаина было запрещено в странах Европы, но в медицинских целях как анестетик он широко применялся. Сейчас же открыты новые, эффективные и практически безвредные препараты для местной анестезии. Применение местной анестезии На сегодняшний день обезболивание применяется не только при операциях, но и в других врачебных процедурах, о которых раньше даже и не догадывались. Рассмотрим, где же может применяться местная анестезия: • в хирургии (при местных операциях, например, вскрытии гнойника, гематомы и т.д.); • в стоматологии (при лечении и удалении зубов, а также при операции на деснах); • в урологии (при проведении достаточно болезненных манипуляций, например, урографии); • в гастроэнтерологии (при зондировании и гастроскопии); • в ЛОР практике (при операциях на носоглотке); • в офтальмологии (при проведении глазных операций); • в гинекологии (при различных болезненных медицинских манипуляциях); • в проктологии; • в ортопедической, полостной хирургии и в акушерстве (здесь применяют метод спинальной и эпидуральной анестезии, при котором человек не отключается полностью, а лишь перестает чувствовать ту часть тела, которая нужна для операции). Методы местной анестезии Местная анестезия различается по уровню, на котором проводится обезболивание. Самыми простыми считают те методы, которые затрагивают лишь поверхностные нервные рецепторы, а самыми сложными – сегменты спинного мозга. 1. Поверхностная или терминальная анестезия. Она обезболивает ткань того органа, который нуждается в лишении чувствительности. Это, к примеру, кожа, глаза, слизистые поверхности носовой и ротовой полости, все урологические генитальные зоны. Например, стоматолог может спокойно лечить или удалять зуб, хирург вырезать фурункул, офтальмолог может безболезненно провести операцию на роговице глаза, а уролог поместить в уретру зонд. 2. Инфильтрационная анестезия. Это уже более серьезное обезболивание. При таком методе анестезии выключаются мелкие нервы и периферические рецепторы. Врач вводит анестетик послойно с помощью шприца, т.е. сначала подкожно, потом в подкожную клетчатку, а далее в мягкие ткани. 3. Проводниковая анестезия. Этот метод самый сильный из всех местных. Необходимые лекарственные средства вводятся непосредственно в крупные нервные стволы или сплетения, отвечающие за зону, которую нужно обезболить перед операцией. Также как спинальная и субарахноидальная анестезия, спинномозговая является одной из наиболее сложных. При ней анестетик вводится прямо в спинномозговой канал, а при эпидуральной – в эпидуральное пространство. Также такие методы проводниковой анестезии широко используют при родах, если нужна медицинская помощь, при полостных операциях на брюшной полости на нижней ее части, а также в ортопедии при операции ног. Как правильно выбрать анестетик? Перед операцией или какой-либо болезненной манипуляцией вы должны узнать у врача, какой метод анестезии будет применен в вашем случае. Врачи говорят: «Подобрать правильно лекарство для анестезии – это половина успеха всей операции». При их выборе врачи обязаны узнать индивидуальные особенности вашего организма, например, есть ли у вас хронические заболевания, склонны ли вы к аллергии, какое ваше нормальное артериальное давление и многое другое. Поэтому проследите, чтобы на вас составили полный анамнез, особенно если вам предстоит операция с проводниковой анестезией (спинномозговой или эпидуральной). Анестетики бывают 2 видов: - Сложные эфиры. К этим анестетикам относятся такие лекарственные препараты как новокаин, анестезин, хлорпрокаин и дикаин. Их применяют с осторожностью, так как они имеют побочные эффекты и достаточно токсичны. Новокаин, например, вызывает головокружение, приступ тошноты, перевозбуждение, также может появиться слабость. Кроме того, все эти препараты часто вызывают аллергическую реакцию, даже отек Квинке. - Амиды. Это неэфирные соединения, например, этидокаин, лидокаин, артикаин, тримекаин, прилокаин и бупивакаин. Препараты, которые входят в эту группу, стабильнее эфиров и практически не вызывают побочные эффекты и аллергическую реакцию. Но способны (хотя и редко) понижать артериальное давление и негативно влиять на нервную центральную систему, если использовать их в больших дозах. Поэтому вводят препараты малыми дробными дозами либо снижают дозу анестетика, добавляя наркотическое обезболивающее (фентанил или морфин) или адреналин. Противопоказания местной анестезии Даже при самой простой местной анестезии препараты могут неожиданно оказаться неподходящими для данного пациента и спровоцировать головную боль или аллергическую реакцию. Но так как при таких методах применяются малые дозы анестетиков, а вводят их поверхностно, то и побочные эффекты тоже будут легкими и пройдут достаточно быстро. А вот при проводниковой анестезии все побочные эффекты могут сопровождаться риском для здоровья пациента. Давайте подробнее рассмотрим, какие же противопоказания бывают у эпидуральной анестезии, а также спинномозговой. Противопоказания: • пониженное артериальное давление; • риск большой кровопотери; • если вы применяли антикоагулянты, например, гепарин; • воспалительные процессы как раз в месте предполагаемой пункции; • плохая свертываемость крови; • нарушенный сердечный ритм; • тяжелые деформации позвоночника; • поражение ЦНС (центральная нервная система). Возможные осложнения: • головная боль, которая увеличивается при вставании из положения лежа; • сильные боли в спине; • артериальная гипотензия; • дыхательная недостаточность; • нарушение любых функций мочевого пузыря; • аллергия на данный препарат. К сожалению, предугадать реакцию организма на анестезию во многих случаях невозможно. Поэтому нужно обязательно рассказать врачу об имеющихся противопоказаниях. https://nat-med.ru/stati/9632-15-priznakov-raka.html Женщины по своей природе более бдительны и осторожны, чем мужчины. Касается это и профилактических мер, и осмотров, которые рекомендуют врачи для выявления рака на ранней стадии. Женщины намного чаще читают статьи на эту тему, проверяют себя на наличие симптомов рака. Медицинские статьи Wed, 12 Dec 2012 11:28:01 +0400 Однако такую предусмотрительность проявляют в основном зрелые женщины, а молодые зачастую беспечны и считают, что раком болеют лишь после 40 лет. Тем временем онкологические опухоли могут появляться даже в детском возрасте. Множество женщин и мужчин сознательно игнорируют проявляющиеся признаки рака и стоически переносят все боли и недомогания. Эти люди уверены в том, что рак неизлечим, и поэтому ведут себя подобным образом. По словам онкологов, реагировать на симптомы, похожие на симптомы рака, нужно в меру, и не следует следить за каждым незначительным изменением в своем организме. Однако излишняя осторожность и вовремя сделанные анализы не помешают. Чтобы сохранить в голове баланс между ипохондрией и отрицанием, мы приведем признаки, на которые должна обращать внимание любая женщина. Если в вашем случае что-то совпало, не паникуйте и обратитесь к специалисту. Представляем перечень 15 признаков рака, которые игнорируют женщины. Признак 1. Необъяснимая потеря в весе Конечно, почти каждая женщина без особых усилий мечтает сбросить лишний вес. Но если вы сбросили 3 кг в месяц, не садясь при этом на диету или не увеличивая физические нагрузки, стоит задуматься и обратиться за объяснением к специалисту. Специалисты считают, что такая необъяснимая потеря может быть вызвана раком. Обязательно проверьте свой организм на наличие раковых клеток, если их не обнаружили, то потеря веса возможна из-за неправильной работы щитовидной железы, что тоже необходимо лечить. Врач-онколог назначит вам компьютерную томографию всех органов, вы также пройдете обследование гормонов щитовидки. Для полного и точного результата обследования нужно проверить обе причины непонятного бесконтрольного снижения веса. Признак 2. Вздутие живота С этой проблемой женщины так часто сталкиваются, что перестают обращать на нее какое-либо внимание и живут с ней много лет. Однако вздутие живота может указывать на уже имеющийся рак яичников. Есть еще симптомы этого заболевания: боль в животе и в области таза, проблема с мочеиспусканием, быстрое чувство насыщения пищей, хотя съели вы совсем немного. Если несколько недель подряд у вас каждый день происходит вздутие живота, проконсультируйтесь с врачом. Онколог расспросит о течении вашей болезни и обязательно назначит анализ крови и компьютерную томографию. Признак 3. Изменение формы и плотности груди Женщины знают все о состоянии своей груди и сразу замечают, если она изменилась или уплотнилась. Однако это не единственные подозрительные признаки. Если кожа на груди покраснела или стала толще, возможно, развивается агрессивная воспалительная форма рака. Воспалительный вид рака достаточно редок, но очень агрессивен, поэтому срочно пройдите обследование, если что-то заподозрили. Обратите внимание на любые высыпания на груди, если они не исчезают в течение нескольких недель. Также необходимо следить за формой соска. Если он за короткое время стал плоским, втянулся внутрь или же вы обнаружили какие-либо выделения (хотя грудью не кормите), сразу же обратитесь к врачу. Специалист проведет тщательный осмотр груди и, если необходимо, назначит вам прохождение специальных процедур по выявлению раковой опухоли – маммограмму (рентген груди), ультразвук, биопсию и магниторезонансную томографию. Признак 4. Неменструальные кровотечения По словам врачей-онкологов, женщины часто не обращают внимания на кровотечения, которые идут между менструальными циклами. А ведь природа их может быть очень разной. Возможно, это кровотечение идет из желудочно-кишечного тракта и вызвано развитием рака толстой кишки. Если кровь появляется часто и как раз между циклами менструаций, то необходимо проверить матку на наличие клеток, которые могут вызвать эндометрию. Эндометрия – самый распространенный гинекологический вид рака. Как показывают исследования, порядка 75% женщин с этим диагнозом имели необычные неменструальные кровотечения. Обращайте внимание на все ненормальные признаки. Если все нормально, то не стоит волноваться, если есть подозрительные кровотечения, обратитесь к врачу-онкологу – в зависимости от длительности кровотечений, их обильности и регулярности он назначит вам обследование в виде ультразвука и биопсии. Признак 5. Изменение родинок и кожи Многие люди внимательно наблюдают за своими родинками и начинают волноваться, когда те вдруг меняют форму, цвет, увеличиваются в объеме. Такая предосторожность обоснована, ведь родинки могут стать предвестником раковой опухоли. Но не многие знают, что признаками рака также могут быть любые изменения кожи. Любые появляющиеся пигментные пятна, сильное беспричинное шелушение, выделение крови на кожном покрове – все это должно насторожить и послужить поводом для посещения врача. Признак 6. Глотание пищи дается с трудом Если человек испытывает какие-то неудобства, то зачастую старается не обращать на них внимания либо меняет что-то, чтобы их не чувствовать. Так происходит и с глотанием пищи. Если вдруг возникли трудности при глотании пищи, мы зачастую просто меняем рацион: начинаем употреблять более жидкую пищу, белковые коктейли, пюре. А ведь все это может быть сигналом к тому, что нужно обратиться к врачу и обследовать свой желудочно-кишечный тракт на наличие рака пищевода. На приеме врач назначит вам рентгеновское обследование грудной клетки, а также проверку всего ЖКТ. Признак 7. Кровь в мокроте, моче и кале Если вы стали периодически кашлять с кровяными выделениями, следует показаться врачу. Если кровь в моче, сдайте анализы на выявление рака почек или мочевого пузыря. Причиной кровяных прожилок в кале может быть геморрой, а также рак толстой кишки. Для проверки вам, скорее всего, придется пройти процедуру колоноскопии, чтобы узнать, есть ли у вас рак прямой кишки. Признак 8. Регулярная боль в животе, депрессия Связь депрессии и рака поджелудочной железы до конца еще не изучена, однако исследователи считают, что такая зависимость есть. Поэтому, если боли в животе регулярно дают о себе знать и депрессия не проходит, сходите к врачу. Признак 9. Несварение желудка Нарушение пищеварения – это возможный ранний сигнал рака горла, желудка или пищевода. Врач на приеме расспросит о причинах возникновения несварения желудка – если оно беспричинное, вам назначат специальное обследование для подтверждения или опровержения страшных подозрений. Признак 10. Белые пятна, точки и полоски в ротовой полости Если на языке появились белые точки, а на слизистой оболочке рта – белые полоски, возможно, это симптомы лейкоплакии – предракового состояния полости рта. Группа повышенного риска – курильщики. Им нужно настороженно относиться ко всем белым проявлениям во рту. В случае появления признаков необходимо сразу обратиться за консультацией и лечением к специалисту. Признак 11. Постоянная необъяснимая боль Чем старше становится человек, тем чаще он жалуется на то или иное недомогание. Если испытываемая вами боль регулярна, а особых причин для ее возникновения нет, запишитесь на прием к терапевту. Основываясь на имеющейся информации, он решит, что вам делать дальше и какие анализы лучше всего сдать, чтобы исключить опасность развития некоторых видов рака. Признак 12. Изменения в лимфатических узлах Прощупывайте регулярно свои лимфатические узлы в подмышечных впадинах, под затылком, в районе ушей и на шее, и если в них есть уплотнение и утолщение, можно бить тревогу. Нормальные лимфоузлы не прощупываются, их становится видно только тогда, когда они воспалены. Если лимфатический узел увеличился и в течение целого месяца не уменьшается, немедленно идите к врачу. Он внимательно осмотрит ваши лимфатические узлы и установит причину их изменений. Если причину установить не удастся, назначат биопсию для исключения возможности рака. Признак 13. Жар, желтуха и изменение цвета кала Если жар вызван гриппом или другими инфекционными заболеваниями, то нужно лечить именно их. Если жар держится без видимых причин, возможно, начинается рак крови, например лейкемия или лимфома. Также симптомами этой болезни могут быть изменение цвета кала и внезапная желтуха. При осмотре врач, скорее всего, назначит рентгенографию грудной клетки, компьютерную или магнитно-резонансную томографию. Также вам нужно будет сдать ряд анализов для выяснения причин жара, желтухи и изменения цвета стула. Признак 14. Необъяснимая усталость Если вы чувствуете постоянную усталость, даже после сна и в период, когда ничего не делаете, следует насторожиться. Такая необъяснимая усталость может являться признаком прогрессирующего онкологического заболевания. При лейкемии, некоторых видах рака желудка или кишечника усталость может проявляться даже на самых ранних стадиях. Признак 15. Продолжительный кашель Если кашель возник на фоне простуды, гриппа или аллергии, то нужно его лечить согласно рекомендациям лечащего врача. Бывает также кашель, который начинается из-за побочного эффекта принимающих лекарств. Если же кашель не прекращается на протяжении 3-4 недель и более, обратитесь к врачу, чтобы установить его причину. Врач проверит ваши горло и легкие, назначит рентгеновские обследования для точного определения природы кашля. https://nat-med.ru/stati/9577-tochechnyy-massazh-v-kriticheskih-situaciyah.html Корейский оздоровительный метод су джок рассматривает руки (а также ноги) как проекцию и отображение человека. При этом большой палец соответствует голове, ладонь – животу со всеми находящимися в нем органами, мизинец и указательный палец – рукам, безымянный и средний – ногам. И здоровье можно восстановить исключительно воздействием на руки, нужно только знать зоны, которые соответствуют больным органам. Медицинские статьи Thu, 06 Dec 2012 13:22:17 +0400 А вот китайская традиционная медицина считает, что по нашим рукам проходят абсолютно все энергетические каналы и в них находится большое количество активных точек. Из них 60 точек считаются основными, причем часть их относится к тонизирующим, часть к расслабляющим. Изучить все эти точки весьма непросто, да это и не нужно. Главное, запомнить и знать всего несколько точек, которые могут помочь или спасти в критических ситуациях. В ходе воздействия на такие точки следует только нажимать или массировать. Но при этом существует очень важный аспект: перед тем как начать работать с точками, свои руки следует активизировать. Для этого следует потереть ладони, большим пальцем придавить середины ладоней, затем просто соединить руки. И лишь потом следует начинать искать точки, которые смогут обеспечить активизацию защитных сил организма. Одной из важнейших точек в точечном массаже, несомненно, является точка Гококу, расположенная на тыльной стороне ладони, там, где соединяются большой и указательный пальцы. Именно эта точка способна помочь при большинстве проблем, касающихся верхней части тела: головокружения, обмороки, шоковые состояния, истощение. При воздействии на точку ее следует нажимать так, чтобы возникали болевые ощущения. Можно даже не ограничиваться нажатием подушечкой пальца и использовать для этого ноготь, так как точка располагается не на поверхности руки, а несколько "в глубине". Эффективную помощь можно оказать себе и при укачивании, для чего нужно массировать указательный палец. Объясняется это тем, что в указательном пальце находится меридиан толстого кишечника. А именно толстый кишечник является тем органом, который "отвечает" за укачивание. При ощущении потери сознания необходимо тщательно мять большие пальцы обеих рук. Вспомним, что согласно учению су джок большой палец соответствует шее и голове, а основание его – зоне сердца и легких. Следовательно, производя массаж этой области, мы стимулируем прилив крови к голове, дыхательной и сердечной системам. Чтобы усилить эффект, желательно все пальцы хорошо продавить, в первую очередь, по центру подушечек – ведь по отдельности каждый палец тоже является отражением человеческого тела, при этом подушечка соответствует голове. Такая процедура активизирует весь организм, и человек быстро приходит в себя. Эффективно помогает точечный массаж и при проблемах с сердцем. Разумеется, если вы почувствовали покалывание или давление в области сердца, нужно как можно скорее обратиться к врачу. Но от того, что вы активизируете меридиан сердца с помощью точечного массажа, проблем не возникнет даже тогда, когда проблема окажется не связанной с сердцем. Для того чтобы активизировать сердечную деятельность, нужно пальцами сжать мизинец с двух сторон у ногтя. Кроме того, это окажет влияние и на зону тонкого кишечника – он непосредственно связан с сердечной деятельностью. Воздействие на точки на руке поможет остановить и небольшое, но непрекращающееся кровотечение из носа. Для этого следует наложить жгут на первую фалангу большого пальца. Вспомним – метод су джок рассматривает большой палец как проекцию области головы. Поэтому этот совет применим только к кровотечениям в области головы. При этом жгут накладывается всего на несколько минут, и его не следует сильно перетягивать. Еще один проверенный способ быстрого приведения себя в нормальное состояние – это хорошо промять уши. Уши буквально усеяны большим количеством активных точек, воздействие на которые способно активизировать работу самых разных систем организма. Давным-давно на Востоке заметили, что ухо по своей форме напоминает эмбрион человека, причем мочка его соответствует голове. Теперь и официальная медицина не спорит с тем, что ухо представляет собой проекцию всего организма человека. А это значит, что, проминая тот или другой участок уха, происходит активизация деятельности определенных органов. Наверное, не зря раньше в наказание "драли уши", в результате чего происходила перезагрузка и активизация всего организма наказуемого. При массаже ушей следует знать, что продолжительность его не должна быть меньше минуты, руки должны быть предварительно разогреты, обстановка спокойной. Важно проминать одновременно оба уха. При этом уши можно разминать, оттягивать, придавливать, растирать. Но при всем этом массаж не должен сопровождаться болевыми ощущениями. Усталость, зубная боль, ощущение "дурноты". Массаж мочки уха помогает решить различные проблемы, связанные с головой, ибо мочка уха и является проекцией головы. Начинаем массировать уши вкруговую, начиная с расположенной над козелком "точки дурных мыслей". Такой массаж помогает снять усталость глаз, привести в чувство, уменьшить зубную боль, усилить мозговое кровообращение. И еще одна особенность: массаж этой точки по часовой стрелке ведет к активизации организма, а против часовой стрелки – успокаивает организм, расслабляет и успокаивает нервную систему, помогает при бессоннице. При проблемах с внутренними органами, заболевании желудка, печени, легких необходимо более активно массировать углубленную центральную часть ушных раковин. Именно эта часть ушей является проекцией живота. Ушной массаж может помочь и при болях в ногах. Ногам соответствует верхняя часть ушей, поэтому для помощи ногам следует хорошо промять именно этот участок. https://nat-med.ru/stati/9565-ostricy-zhiznennyy-cikl-proyavleniya-i-lechenie-enterobioza.html Острица - это небольшой, беловатого оттенка, гельминт, достигающий в длину от 5 до 10 мм, относящийся к первично полостным червям группы нематодозов, способных вызывать энтеробиоз. Медицинские статьи Tue, 04 Dec 2012 16:32:39 +0400 У самца задний конец заведён в полость брюшины, а у самки в виде шила заметно заострён. Спереди у острицы располагается «везикула» - небольшое вздутие, охватывающее ротовое отверстие. Оно служит средством прикрепления паразита к оболочке кишечника. Острицы в организме хозяина питаются кишечным содержимым и кровью, интенсивно размножаются, откладывая бесцветные яйца овальной формы. Живут гельминты данной группы преимущественно в слепой кишке и отростке аппендикса. Их присутствие не проявляется особыми болезненными симптомами или другими признаками на физиологическом уровне. Жизненный цикл острицы Самка оплодотворяется в кишечнике человека и начинает откладывать яйца. Для этого она выходит наружу и оставляет свое потомство в перианальной области заднего прохода и бедер хозяина, приклеивая их к коже. Зараженный человек начинает испытывать зуд в области анального отверстия и при попытке расчесывания загоняет яйца остриц себе под ногти. Далее яйца могут быть беспрепятственно перенесены на домашние предметы (дверные ручки, компьютерная мышь, пуль управления ТВ и т. д.), перорально заражая остальных членов семьи. Из яиц формируются личинки, которые в течение месяца становятся половозрелыми особями. Острицы вызывают энтеробиоз, чаще всего ему подвержены маленькие дети. К группам риска принято относить воспитанников яслей и детских садов, а также школьников. Выявляется энтеробиоз лабораторно, путем исследования мазка с перианальной области. Взятие кала считается неинформативным при энтеробиозе. Проявления энтеробиоза Человек, заражённый острицами, в основном ощущает зуд в области ануса, чаще всего возникающий по ночам, так как самка откладывает яйца и выползает наружу в ночное время суток. Могут быть и побочные симптомы: - незначительные болевые ощущения в животе; - появление тошноты, возможно и рвоты; - плохой сон по ночам, из-за зуда в заднем проходе; - аллергические проявления; - воспалительные явления влагалища, у женской половины населения; - инфекционные очаги в мочевыводящих путях; - эозинофилия в общем анализе крови. Лечение энтеробиоза Приём противоглистных средств: пирантела, вермокса, вормила, мебендазола - способствует уничтожению и возгону паразита. Использование средств, восстанавливающих микрофлору кишечника. Профилактика энтеробиоза Исключить расчёсывания зудящих мест и прикосновение к ним. Частое мытьё рук, с тщательным намыливанием кистей, антибактериальным мылом. Проведение влажных уборок в помещениях. Регулярное простирание белья в горячей воде, с использованием дезинфицирующих порошков и последующее его проглаживание с обеих сторон. Аккуратный маникюр. Так как дети чаще всего подвержены заражению острицами, то родителям следует следить за тем, чтобы они не расчёсывали задний проход, часто мыли руки, особенно после посещения туалета, не грызли ногти и не брали посторонние предметы в рот. Энтеробиоз легко поддаётся лечению, но может вызывать инфекции мочевого пузыря (вульвовагинит у девочек) и снижать иммунитет человека. В препараты по лечению энтеробиоза следует включать поливитаминные комплексы, усиливающие иммунную систему, а также средства, восстанавливающие микрофлору кишечника. https://nat-med.ru/stati/9560-protivopokazaniya-k-provedeniyu-massazha.html Массаж – это замечательная лечебно-профилактическая процедура. Прибегают к массажу в лечении огромного числа заболеваний, в их числе и остеохондроз, и заболевания суставов, и варикозное расширение вен, и заболевания легких, и многое другое. Однако массаж имеет свои противопоказания к проведению. Медицинские статьи Tue, 04 Dec 2012 14:56:11 +0400 Основным и абсолютным противопоказанием к проведению массажа является наличие онкологических заболеваний. Массаж как средство лечения, влияющее на гемодинамику и лимфоотток, способен значительно ускорить процессы метастазирования раковых клеток, ухудшив тем самым состояние больного человека. Также к абсолютным противопоказаниям к проведению массажа относят наличие острой хирургической патологии, тяжелых декомпенсированных состояний. С осторожностью назначается массаж при наличии острой инфекционной патологии. Ведь массаж в этой ситуации порой приводит лишь к распространению заболевания. Также осторожно следует использовать массаж при наличии гнойничковых заболеваний кожи, остром периоде псориаза и других кожных заболеваний. Абсолютно противопоказаны медовый массаж и использование при процедуре эфирных масел при наличии аллергических состояний у человека. Учитывая вышесказанное, стоит сказать, что даже при наличии противопоказаний массаж является одним из самых безопасных способов лечения множества заболеваний. Также именно при помощи физиотерапевтического воздействия процедур массажа можно поднять жизненный тонус, избавиться от депрессии и сохранить красоту и здоровье. https://nat-med.ru/stati/9550-fobii-neprostye-strahi.html Причины и способы лечения навязчивых страхов-фобий и панических атак. Медицинские статьи Mon, 03 Dec 2012 10:15:33 +0400 Все люди по самой своей природе чего-то боятся. Это и мелкие страхи – ошибиться в расчетах, потерять работу, заболеть, и фундаментальные страхи, в первую очередь, страх смерти.Помимо этих, вполне обоснованных страхов, существую и необоснованные, или обоснованные только частично страхи, преследующие человека и не дающие ему нормально жить. Эти страхи называют фобиями, или навязчивыми страхами. Они выглядят как постоянно возвращающийся страх чего либо (содержанием фобии может быть практически что угодно). У страдающих людей навязчивыми фобиями нередки и крайние их проявления. Панические атаки, весьма тяжелое для человека состояние, полностью укорененное в психике, но ощущаемое как острое физическое недомогание (сердечный приступ, помутнение, потеря зрения, обморок и проч.), вызванное глубочайшим ужасом. К примеру, страх перед огнем заставляет человека вообразить ситуацию пожара, и эта фантазия вполне в состоянии повлечь за собой паническую атаку.Причины фобий лежат в чувстве неуверенности в себе, в боязни потерять контроль над некоторыми ситуациями, в глубоком ужасе, который человек испытывает при осознании конечности собственного бытия. Нередко первопричиной фобии является психологическая травма, полученная в детстве. В этом случае человек часто даже не помнит, с чего все началось.Обычно фобии сопровождаются действиями ритуального характера, порой странными, придуманными самим человеком способами защиты.Среди страхов одним из самых распространенных является страх неудачи – как правило, именно тогда, когда появляется страх, случается и неудача. Человек боится споткнуться – и обязательно спотыкается, боится не заснуть – и мучается от бессонницы.Характерной особенностью фобий является то, что справиться самостоятельно с ними практически невозможно. Необходима помощь психолога или даже психиатра. Лечение начинается с глубокого и достаточно длительного анализа психики пациента, причем врач, только направляет пациента и помогает ему – тот должен сам осознать свой страх: то, что становится явным, выводится из сферы бессознательного в сферу осознанного, легче поддается и лечению.Однако только одного анализа мало. Необходима и психотерапия, и фармакотерапия. Методы первой – различные способы «обработки» и выведения страха из неосознанного состояния в осознанное, его выражение, к примеру, в изобразительном искусстве: рисунках, лепных изображениях. Очень действенным считается записывание и описание собственных фобий, причем именно тогда, когда страх приходит и овладевает личностью.Иногда, для выявления причин фобии используется метод гипноза. Медикаментозное лечение позволяет снять хотя бы отчасти страх и напряжение, выровнять настроение и облегчить панические атаки. Лекарственная терапия подбирается индивидуально, но обычно в ней сочетаются лечение антидепрессантами и прием нейролептиков. https://nat-med.ru/stati/9539-osnovnye-zabluzhdeniya-o-vitaminah.html Витамины являются важнейшими частицами нашего здоровья, без которых человеческий организм не мог бы функционировать. Человек должен каждый день получать их, так как это своего рода подпитка или топливо, дающее возможность жить полноценной и здоровой жизнью. Медицинские статьи Thu, 29 Nov 2012 13:39:04 +0400 Это знает каждый, и поэтому многие из нас кушают фрукты и овощи, а иногда употребляют витаминные комплексы или моновитамины. Но о витаминах сегодня имеется много разных заблуждений, и мы сейчас разберем наиболее распространенные из них. Заблуждение первоеВсе важные микроэлементы и витамины можно получить из овощей и фруктовУвы, это неправда. Овощи, фрукты и ягоды способны наполнять организм витамином C, каратиноидами и фолиевой кислотой. Ими особенно богата зелень, поэтому восполнить дневную потребность организма в них вполне возможно, но чтобы организм получил суточную норму витамина B2, надо каждый день съедать по 150 г субпродуктов (почек и печени) или 4 пачки творога (почти 1 кг, что достаточно много). Заблуждение второеСбалансированный рацион питания не допустит витаминного дефицитаТщательно сбалансировав свой дневной рацион, человек считает, что его организм получает все витамины. Нередко так заблуждаются люди, внимательно соблюдающие правила здорового питания. Даже кушая правильно и употребляя много продуктов в сыром, приготовленном на пару или отварном виде, нельзя обогатить свой организм всеми витаминами, в которых он нуждается. Как известно, немалая доля продуктов, из которых состоит наш рацион, подвергается консервированию, длительному хранению или технологической обработке. Все это уничтожает некоторую часть витаминов. Заблуждение третье«Синтетические» витамины далеки от «природных»Некоторые полагают, что синтетические витамины в пилюлях далеки по свойствам и качеству от своих природных аналогов, и это оказывает негативное влияние на их эффективность, а также повышает аллергенность. В действительности это лишь очередное заблуждение, так как витаминные комплексы, выпускаемые фармацевтическими производителями, являются аналогами «натуральных», которые содержатся в продуктах питания. Они схожи с природными витаминами по эффективности, химической структуре и биологической активности. Этому есть объяснение: витамины выделяются из природных источников или создаются из природного сырья. Вот, например, витамин C производят из глюкозы, а витамин B12 создают путем синтеза микроорганизмами. В отличие от натуральных аналогов таблетированные витамины могут дольше храниться и гарантируют высочайшую степень чистоты вещества. Кроме того, изготовители поливитаминных комплексов гарантируют, что их продукты содержат витамины в таком виде, который организм с легкостью усваивает. Заблуждение четвертоеПри стрессах надо повысить количество употребляемых витаминовВ действительности все не совсем так. Каждый стресс, тревога и психоэмоциональное напряжение способствуют повышению расхода витаминов. Их нехватка усиливает влияние стресса на организм. Образуется порочный круг, который негативно сказывается на психическом и физическом здоровье. В стрессовых ситуациях организму больше всего нужны витамины группы B, играющие важную роль в регуляции процессов, протекающих в нервной системе, а также витаминов-антиоксидантов (C, E и бета-каротина). Таким образом, в стрессовых ситуациях можно пить витаминные комплексы, содержащие эти витамины. Но если организм получает требующиеся дозы витаминов, то повышать их прием нет необходимости. Заблуждение пятоеВсе витамины одинаковы, поэтому бессмысленно тратиться на дорогие вариантыВсе немного не так, поэтому выбирая поливитаминные комплексы, лучше проконсультироваться с врачом. Обязательно изучите аннотацию к препарату и указанную на упаковке информацию. По закону в России содержание витаминов в специальных препаратах и обогащенных ими продуктах должно иметь вид абсолютных значений или процент дневной потребности человеческого организма. Качественными можно считать комплексы, в которых концентрация каждого из витаминов равна хотя бы 20-30 процентам от суточной потребности человека, а в идеале должно восполняться 50-100 процентов этой потребности. Предпочтение лучше отдавать комплексам, содержащим полный набор витаминов. Заблуждение шестоеВитамины благоприятно влияют на здоровьеПродолжительный прием витаминов, а также превышение указанных в аннотации рекомендованных доз очень опасно. Витамины могут не только помогать здоровью, но и существенно ему вредить. В пример можно привести курящих людей, которых может настигнуть рак легких, если они будут злоупотреблять бета-каротином. А большие дозы витамина E могут вызывать повышение артериального давления. Чрезмерное употребление фолиевой кислоты может стать причиной высыпаний, шелушений и раздражений кожи. Каждый человек может купить в аптеке витамины и заняться самолечением, но мы советуем не делать этого. Лучше проконсультироваться с врачом, который на основании состояния здоровья, потребностей, возрасте и сопутствующих обстоятельств человека подберет самый подходящий витаминный комплекс. https://nat-med.ru/stati/9500-chto-takoe-vitamin-k.html Витамину K (Koagulationsvitamin – «витамин коагуляции») дали такое название за его свойства, так как именно это вещество играет ключевую роль в процессе коагуляции, то есть сворачивании крови. Медицинские статьи Thu, 22 Nov 2012 23:51:02 +0400 Зачем организму витамин K?Главной задачей этого витамина является регуляция нормального свертывания крови. Он участвует в вырабатывании четырех белков (всего их тринадцать), необходимых для свертывания. Без витамина K не вырабатывался бы главный компонент, необходимый для свертывания крови – протромбин. Еще витамин K стимулирует рост и укрепление костных тканей, что обусловлено регулированием количества остеокальцина – белка, который удерживает в костях кальций. Дневная нормаДля мужчин дневная норма витамина K равна 120 мкг, а для женщин – 90 мкг. Нехватка витамина KГлавным признаком дефицита витамина K в человеческом организме является нарушение свертываемости крови. На практике это выражено постоянными плохо останавливающимися носовыми или десенными кровотечениями, образованием больших гематом при незначительных травмах и длительными кровотечениями при порезах, ссадинах и ранах.У представительниц слабого пола нехватка витамина K приводит к более продолжительным и обильным менструациям. Недостаток витамина K2, вырабатываемый самим организмом, нередко связан с развитием остеопороза или ишемической болезни сердца. УсвоениеВитамин K1 является жирорастворимым и усваивается при помощи желчи. Люди с болезнями желчного пузыря и желчевыводящих путей нередко испытывают его дефицит. Заболевания печени оказывают негативное влияние на усвоение витамина. Значительный вред наносит цирроз печени, вызванный употреблением алкогольных напитков. Заболевания кишечника (колиты, язвы, диарея и дизентерия) тоже препятствуют его усвоению. Обратите внимание на то, что препараты для похудения нередко содержат слабительные средства. Они вымывают из организма витамин K. Чтобы витамин K нормально усваивался, в рационе должно быть достаточно животных и растительных жиров. Таким образом, проблемы с всасываемостью витамина появляются, когда человек садится на строгую диету, не содержащую жиров. На производство витамина K2 организмом воздействует баланс микрофлоры толстого кишечника, в котором он и вырабатывается. Длительный прием антибиотиков, подавляющих деятельность благотворных бактерий, или нехватка клетчатки в питании оказывают негативное влияние на усвоение данного витамина. Чем питаться?Больше всего витамина K1 содержат зеленые листовые овощи: шпинат и некоторые виды зелени и салата. Всего 2 ст.л. измельченной зелени петрушки полностью покрывают суточную потребность организма в этом витамине. Цветная, кочанная, брюссельская капуста и брокколи тоже богаты витамином K1. Также его содержит виноград, авокадо и киви. Источником витамина K2 являются полезные бактерии, а также продукты животного происхождения, такие как мясо, яйца и молочная продукция. https://nat-med.ru/stati/9478-tochechnyy-massazh-protiv-boley.html Часто при возникновении болей различного характера или симптомов заболеваний люди принимают какие-либо препараты. Однако практика показывает, что возможно и другое решение проблем. Помочь может массаж активных точек, которые расположены в определенных местах нашего тела. Воздействие на биологически активные точки легким нажатием пальцев приводит к высвобождению эндорфинов, которые способны заблокировать боль. Медицинские статьи Thu, 15 Nov 2012 14:03:48 +0400 Если в стрессовой ситуации возникает головная боль, избавиться от нее можно, помассировав в течение 30 секунд точки вблизи уголков глаз на висках. Вскоре первые признаки боли исчезнут. На тыльной стороне руки чуть выше запястья (приблизительно на 3 пальца) находится точка, массаж которой успокаивает нервную систему. В результате исчезает бессонница. Массировать точки на одной и другой руке необходимо в течение полуминуты круговыми движениями. Повторять до тех пор, пока не возникнет чувство сонливости. При насморке стоит сильно прижать большим пальцем правой руки точку, которая расположена на тыльной стороне ладони у основания большого и указательного пальца левой руки. Удерживать руки в таком положении секунд 20. Затем поменять их местами. Повторять такой массаж не менее 10 раз в день. Вскоре воспаление слизистой оболочки уменьшается, что позволяет более свободно дышать. Для облегчения дыхания массировать можно точки вблизи ноздрей. С силой надавливая на них, совершать легкие круговые движения в одну и другую сторону. При кашле помогает 3-минутное нажатие на точку в конце грудной клетки (под ямкой у основания шеи). Если возникает неудержимый приступ кашля, стоит непременно воздействовать на данную точку. Однако стоит следить за тем, чтобы пальцы не соскользнули в ямку. Массаж активных точек помогает при некоторых проблемах с желудочно-кишечным трактом. При вздутии или тошноте следует найти точку, которая расположена на расстоянии ладони вверх от пупка. В течение 1 минуты стоит указательным пальцем помассировать эту точку, двигаясь по часовой стрелке. Сделав небольшую паузу, повторить массажные движения. Если замучили запоры, стоит периодически проводить массаж точек, расположенных в 6 – 7 см в стороны от пупка. Легко нажимая на найденные точки указательным и средним пальцем, выполнять круговые движения. Массаж активных точек помогает справиться с головной болью, устранить симптомы простуды, справиться с бессонницей и проблемами с желудочно-кишечным трактом. Главное, правильно найти нужные точки и вскоре о проблемах со здоровьем можно будет забыть. https://nat-med.ru/stati/9471-ampeloterapiya-lechenie-vinogradom.html Ампелотерапия подтверждает, что лекарства не всегда горькие. Медики рекомендуют кушать виноград вместе с косточками, так как они богаты антиоксидантами и прочими полезными веществами. Термин ампелотерапия переводится с греческого языка, как «лечение виноградом». Сейчас мы разберемся во всех его целебных свойствах. Медицинские статьи Wed, 14 Nov 2012 12:40:06 +0400 Немного калорий и много витаминовВо всех местах, где приживалась виноградная лоза и начинал созревать виноград, он превращался в лекарство и становился очень популярным в этом качестве. В Древнем Риме, Греции, Месопотамии, Египте и Хорезмском царстве именно так и было…На сегодняшний день у данного метода лечения тоже предостаточно поклонников. Его используют для лечения и профилактики заболеваний, а также применяют в качестве поддерживающей терапии. Виноградные ягоды наполнены органическими кислотами (в основном винной и яблочной), витаминами B1, B2, B5, B6, P, PP, C, каротином, минеральными солями калия (255 мг), кальцием (30-45 мг), фосфором (22 мг), магнием (17 мг) и такими микроэлементами, как марганец, железо, цинк, медь. Кроме того, они богаты лейкоантоцианами и катехинами, пектиновыми и азотистыми веществами, ферментами (ректиказой, инвертазой, линазой, протеазой), эфирными маслами, кумаринами, смолами, камедью и клетчаткой. Независимо от высокого содержания фруктозы и глюкозы (до 25%), виноград считается низкокалорийным продуктом – в 100 г содержится всего 70 ккал. Хотя, при ампелотерапии применяются не только виноградные ягоды, но и листья, косточки и молодые побеги. Так отваром из листьев можно полоскать горло при ангине, а молодые листья и имеют ранозаживляющие свойства, и их используют для лечения ожогов. Укрепление и тонизированиеСуществует один рецепт полезного средства, для которого требуется свежий виноград, но если вы не можете по какой-либо причине его достать, то можно использовать изюм. Нужно взять 400 г изюма, промыть его и измельчить при помощи мясорубки или блендера, а затем залить 1 л кипятка и варить 10 минут на медленном огне. Когда отвар остынет, его надо процедить и принимать 3 раза в день перед едой. Начинать надо с употребления 100 г отвара в день, постепенно увеличивая дневную норму до 1-1,5 л. Благодаря высокому содержанию глюкозы и калия виноград полезен людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями: он тонизирует мышцы и повышает сократительную сердечную деятельность, а также стимулирует реабилитацию пациентов после инфаркта миокарда. Виноград обладает выраженными мочегонными свойствами, имеет легкое слабительное и потогонное действие, регулирует секрецию желудка, нормализует моторику ЖКТ. Его также применяют в качестве отхаркивающего средства.Виноградный сок полезен при отравлениях: он выводит из организма токсины. Его употребляют при мочекаменных болезнях, так как он способствует выведению мочевой кислоты. Кроме того, виноград улучшает кроветворение. Лучше конечно выбирать темно-красные сорта, так как они богаты биофлавоноидами, обеспечивающими защиту клеток организма от свободных радикалов. Именно благодаря антиоксидантным свойствам виноград становится отличным профилактическим средством для борьбы с раковыми заболеваниями. Противоопухолевые свойства темного винограда обусловлены содержанием природного фитоалексина ресвератрола. Белый виноград тоже полезен: его мускатные сорта имеют фитонцидные свойства, борясь даже с кишечной палочкой и холерным вибрионом. Как употреблятьОбычно курс ампелотерапии длится порядка 1-2 месяцев. Виноград рекомендуется кушать трижды в день за 1-2 часа до еды. В начале лечения суточная норма не должна быть больше 600 г в день, и к этому количеству каждый день можно прибавлять по 100-150 г ягод, доходя до 2 кг в день. Свежевыжатый сок можно пить между приемами пищи, но не больше двух стаканов за один раз, и не более 1,5 л в день.В процессе лечения виноградом необходимо ограничить в своем рационе питания жирную пищу, исключить из него молоко и молочную продукцию, квас, алкоголь и минеральную воду. Так вы предотвратите осложнения со стороны ЖКТ. В результате высокого содержания сахаров виноград может способствовать усилению метеоризма. Как мы говорили выше, врачи рекомендуют кушать виноград с косточками, так как они содержат антиоксиданты и прочие полезные вещества. А тем, кто не любит их проглатывать, можно перемолоть их в кофемолке и понемногу добавлять в пищу. Косточки не вызывают аппендицит. Хотя, они не рекомендуются при язвенных заболеваниях, колитах и гастритах, так как могут вызывать раздражение стенок ЖКТ. https://nat-med.ru/stati/9231-prichiny-suhosti-vo-rtu.html Сухость во рту является состоянием организма, когда слюнные железы прекращают выделение слюны. При этом возникают трудности с произношением речи (во рту не поворачивается язык), жеванием, глотанием (приходится пищу запивать водой). Иногда состояние сопровождается чувством жжения. Медицинские статьи Fri, 19 Oct 2012 13:20:49 +0400 Появляется сухость во рту по разным причинам – они связаны со снижением секреции слюны. Чаще возникает вследствие частого курения или жевания табака, отравления алкоголем, при проблемах с дыханием (храп во сне), употреблении солёной пищи. Иногда сухость во рту является симптомом сахарного диабета, болезни Паркинсона, диареи, ботулизма, гипертонии, эпидемического паротита. Для избавления от сухости устраняют причину недуга, повышают функции слюнных желез. https://nat-med.ru/stati/9219-obmorok-prichiny-simptomy-pervaya-pomosch.html Обморок – состояние кратковременной потери сознания вследствие внезапного нарушения мозгового кровообращения. Медицинские статьи Thu, 18 Oct 2012 14:01:33 +0400 Причины: аритмии, инфаркт миокарда, нарушение кровотока левых камер сердца, сильный кашель, эмоциональное воздействие, резкое падение артериального давления, анемия, гипоксия и др. Симптомы. Обычно перед потерей сознания человек ощущает тошноту, слабость, дискомфорт, шум в ушах, чувство «тумана перед глазами» и т.д. Объективно во время потери сознания кожа бледная, холодная на ощупь, покрыта потом, пульс ослаблен, артериальное давление снижено, рефлексы часто угнетены, реакция зрачков на свет слабая. Первая помощь. Первоначально необходимо придать человеку положение лежа на спине. Затем приподнять ноги, подложив под них сверток из одежды или другой подручный материал, для того чтобы наладить приток крови к структурам головного мозга. Либо можно усадить человека на стул, при этом свесив голову между коленями. Затем освободить шею от стесняющей одежды, шарфов и т.д. Освободить при необходимости верхние дыхательные пути. Голову нужно повернуть набок, чтобы предотвратить аспирацию рвотных масс или языка. Если имеется возможность, то необходимо поднести к носу ватку или ткань, предварительно смоченную нашатырным спиртом для раздражения и стимуляции дыхательного и сосудодвигательного центров. При отсутствии сердечной деятельности проводится закрытый массаж сердца, искусственное дыхание. При гипотоническом кризе вводятся такие препараты, как мезатон, эфедрин. https://nat-med.ru/stati/9191-meteochuvstvitelnost-pravda-ili-vymysel.html Что такое метеочувствительность? Это диагноз или чья-то выдумка? Правда ли, что существуют люди, самочувствие которых зависит от того, какая за окном стоит погода. Медицинские статьи Thu, 11 Oct 2012 13:19:23 +0400 Разумеется, каждый человек комфортно себя чувствует при определенной, так сказать «своей» погоде. Одним по душе дождливая и прохладная погода, а другим больше нравится жара. И все без исключения реагируют на изменения погоды. Об этом было известно еще ученым в древности, которые определили наличие связи обострения хронических болезней со сменой времени года, и, само собой, погоды. Человеческий организм всегда реагирует на изменения погоды, поэтому метеочувствительность на самом деле не выдумка, а самая настоящая реальность. Только для одних это явление оказывается временным и едва заметным, а для других превращается в настоящую болезнь. То, что погода и климат отражаются на человеке, известно еще с давних времен. Гиппократ постоянно проводил метеорологические исследования, и именно он первым выявил метеозависимость, как сезонное чередование обострений разных болезней. Патология или нормальное явление?В норме перед переменой погоды человек может ощутить сонливость и вялость, или, наоборот, стать перевозбужденным и слишком активным. Патологичной можно считать такую реакцию на смену погоды, при которой обостряются хронические заболевания. В этом случае ситуация представляет опасность для здоровья и требует незамедлительного исправления. Люди, подверженные метеочувствительности, иногда даже сами составляют прогнозы погоды, за несколько часов предвещая ее изменения. В качестве индикатора выступает свой же организм. Так, к примеру, у людей, которые имеют заболевания сердечно-сосудистой системы, за несколько часов до резкого изменения погоды может существенно ухудшаться самочувствие. Возникают головные боли, слабость, нарушение работы сердца и чувство беспокойства. Иногда люди с сильной метеозависимостью реагируют даже на перемену направления ветра.Еще одним не самым приятным фактором, который отражается на самочувствии людей с метеозависимостью, является высокая влажность воздуха. У «сердечников» состояние частенько ухудшается перед грозой, когда окружающий воздух начинает наполняться влагой. Как бороться с метеозависимостью?Мы никак не можем контролировать погоду, но нам под силу помочь собственному организму пережить данный непростой период, пережив наименьшие потери. Бороться с метеозависимостью можно двумя способами: оказывать себе помощь в наиболее острые моменты, то есть при изменении погоды или ухудшении самочувствия, или же прибегать к профилактическим мерам, которые укрепляют устойчивость организма к метеорологическим воздействиям. Если человек, знающий о своей метеозависимости, вдруг ощутил недомогание, ему надо принять следующие меры:1. Сократить физическую нагрузку и отказаться в этот сложный для организма период от активных занятий. Можно погулять в парке и подышать свежим воздухом, или посидеть на скамье и почитать книгу. Свежий воздух является действенным лекарством. 2. Надо подкорректировать диету. Лучше отказаться от жирных и тяжелых блюд, мяса, а также сократить количество употребляемых сладостей. Кушать лучше легкие блюда. Отлично подходит рыба на пару, овощные супы и кисломолочная продукция. 3. Необходимо отказаться от курения и алкоголя, так как они усугубляют болезненное состояние при изменениях погоды. Если при изменениях погоды вы ощущаете явный дискомфорт, чувствуете перебои в сердечной деятельности или у вас затрудняется дыхание, лучше сходить к врачу. Проведя специальное обследование, он поможет вам подкорректировать распорядок и режим дня, посоветует рацион питания и лекарственные средства, которые смогут облегчить состояние при метеоприступах. Предотвращение метеоприступовСамым эффективным методом уменьшения зависимости от изменения погоды является, пожалуй, систематическое закаливание. Начинать закаляться можно в любое время года, но надо только соблюдать некоторые несложные правила. Прежде всего, надо постепенно увеличивать нагрузку (воду для обливаний сперва надо брать комнатной температуры, каждые несколько дней понижая ее на 1 градус). Также закаливание необходимо проводить непрерывно, то есть ежедневно. Есть лишь одно противопоказание – период болезни. Если вы не проводили закаливающие процедуры в течение одной или даже двух недель, надо начинать все сначала, то есть с наименьшей нагрузки, и постепенно ее увеличивая. Немаловажным моментом в укреплении иммунной системы и общем оздоровлении является правильный рацион питания. Каждый день необходимо кушать свежие фрукты и овощи, нежирное мясо или рыбу, а также кисломолочные продукты. Чтобы поддерживать иммунитет, надо наполнять организм необходимыми микроэлементами и витаминами. Особенно полезна для иммунной системы аскорбиновая кислота. В последние годы медики советуют людям с метеочувствительностью отдыхать не на море в жарких странах, а на Байкале, в Карелии или в Алтайском крае. Северный климат России оказывает хороший закаливающий эффект и укрепляет иммунитет. https://nat-med.ru/stati/9190-kislorodoterapiya-ili-kak-izbavitsya-ot-kislorodnogo-golodaniya.html Плохая экологическая обстановка способствует увеличению количества загрязненных частиц в окружающей среде, в результате чего в легкие человека поступает меньше кислорода. В данном случае можно прибегнуть к кислородотерапии. Медицинские статьи Thu, 11 Oct 2012 13:16:57 +0400 Кислородное голоданиеВ условиях больших городов люди часто страдают гипоксией – нехваткой кислорода. Данное состояние сопровождается уменьшением количества кислорода внутри тканей организма. К симптомам острой гипоксии можно отнести следующие явления:- учащение и увеличение глубины дыхания, появление одышки;- повышение частоты сердечного ритма;- нарушение работы разных систем и органов. Некачественная экология вызывает увеличение содержания вредных веществ в окружающей среде. Организму не удается самому утилизировать кислород. «Человек вдыхает воздух, в котором содержится 21% кислорода, а усваивается организмом примерно 25% этого объема воздуха. Все зависит от концентрации кислорода в воздухе и от содержания в нем активных форм», - поясняет Глеб Барашков, главный научный сотрудник Научного центра восстановительной медицины и курортологии Минздрава Российской Федерации. Кислородные коктейли нередко прописывают беременным, так как принято считать, что они эффективны для предотвращения плацентарной недостаточности и гипоксии плода. Ученые определили, что содержащийся в окружающей среде кислород содержится в ней в разных формах. К примеру, это может быть озон, который появляется после грозы или т.н. синглетный кислород, синтезируемый растениями. От обыкновенного кислорода он отличается чрезмерной энергетической активностью. Для возмещения данного дефицита кислорода, даваемого цивилизацией, спа-центры часто предлагают пройти особый сеанс. Суть процедуры кислородотерапииЧтобы справиться с синдромом хронической усталости, перебороть сонливость и возместить нехватку кислорода, врачи рекомендуют проходить сеанс кислородотерапии. При этом для оздоровления необходимо применять не простой кислород, а синглетный, который более активен в энергетическом плане. Содержащаяся в колбе вода, углекислый газ в воздухе и ультрафиолетовый свет, проходящий через сосуд, искусственно реализуют процесс фотосинтеза, вырабатывая синглетный кислород. «Так как данный вид кислорода быстро принимает обычную форму, его подают по специальным трубочкам к ноздрям, так что он быстро и беспрепятственно проникает в организм, обуславливая нужный эффект», - поясняет Глеб Барашков. После проведения процедуры медики обещают прилив энергии и сил, а сонливость как рукой снимает. Кислород в стаканеЕще одной возможностью насытить организм кислородом является употребление кислородных коктейлей (в день можно употреблять не более 100-150 мл). По оказываемому на организм влиянию порция этого напитка сравнима с полноценной прогулкой на воздухе. Глеб Барашков отметил, что ученые уже доказали тот факт, что не легкие, а слизистые оболочки желудка и полости рта воспринимают кислород. Они могут активно его воспринимать, а также утилизировать. На основании этого разработали кислородные коктейли – специальные напитки, богатые кислородом. У самого кислорода нет ни запаха, ни вкуса. Вкус напитку придают компоненты, лежащие в основе коктейля. Структура коктейля формируется при помощи специальных пищевых преобразователей – экстракта корня солодки или спум-смеси. Главной составляющей всех кислородных коктейлей является газообразный кислород. В качестве основы напитка можно взять соки без мякоти, молоко или сиропы. При помощи особого аппарата кислород будто «взбивают» с прочими компонентами. Получаемая густая пена – это и есть кислородный коктейль. Кислородный коктейль полезен тем, кто занимается в тренажерных залах, так как при тренировках человек активно дышит. Спортивные медики предупреждают, что если перестараться, можно заработать кислородное голодание. Людям, проводящим в спортзалах много времени, рекомендуется пить коктейли до тренировки, чтобы повышать эффективность занятия, а также после – чтобы улучшить восстановительные процессы. https://nat-med.ru/stati/9188-prichiny-poyavleniya-nepriyatnogo-zapaha-izo-rta.html Когда у человека неприятно пахнет изо рта, это портит жизнь не только ему самому, но и всем, кто его окружает. Причин, вызывающих данную деликатную проблему, существует несколько. Некоторые из них связаны с употреблением ароматных блюд, и их легче всего разрешить. А вот другие могут быть обусловлены определенными скрытыми заболеваниями. Медицинские статьи Thu, 11 Oct 2012 12:30:23 +0400 Сейчас рассмотрим самые частые причины, вызывающие неприятный запах изо рта, и определим, какие из них вынуждают обратиться к гастроэнтерологу и стоматологу. Ароматная едаРезкий запах чеснока, лука, капусты и определенных специй может серьезно подпортить свежесть дыхания. За возникновение неприятного запаха изо рта в данном случае отвечают летучие ароматические соединения, остающиеся в полости рта вместе с частицами пищи или же попадающие из желудка в пищевод. Временно разрешить проблему можно, используя зубную щетку, жевательную резинку без сахара или специальный освежитель для рта. Радикальный метод связан с полным отказом от чересчур «ароматных» продуктов. Особенности пищеваренияПротивный запах может появляться из-за отрыжки. Газы, возникающие в процессе переваривания пищи, могут выходить через ротовую полость, делая дыхание далеко не свежим. Эта проблема может быть обусловлена запорами или нарушением работы кишечника, вызывающим чрезмерное образование газов. Когда неприятный запах сопровождается признаками нарушения пищеварительных процессов, надо сходить к гастроэнтерологу. Недостаточная гигиена ротовой полостиЧастицы еды остаются в труднодоступных местах полости рта: между ворсинками языка, между зубами и в десенных карманах. Температура внутри ротовой полости является идеальной для развития бактерий и их колонии мгновенно разрастаются в остатках пищи, которая разлагается во рту. Именно из-за запаха разлагающихся остатков портится дыхание. Для устранения этого запаха надо постоянно чистить ротовую полость зубной щеткой, нитью и применять ополаскиватели. Болезни ротовой полостиНе пропадающий неприятный запах является одним из признаков развития болезней ротовой полости. Эти заболевания имеют тесную связь с некачественной или неправильной гигиеной. Появление зубного налета, процессы воспаления на деснах, образование кариеса и гнойных процессов в зубах вызывают возникновение противного запаха. Помните про правильную гигиену ротовой полости и регулярно ездите к стоматологу, чтобы своевременно определять заболевания и излечивать их. Сухость в полости ртаНедостаточно активное производство слюны называется ксеростомией. Данное состояние вызывает сухость во рту и его недостаточно качественное очищение. Из-за этого частицы еды остаются в полости рта и начинают разлагаться, приводя к появлению неприятного запаха. Сухость в ротовой полости не является поводом обращения к медикам. Она может быть связана с разными причинами, однако каждая из них должна быть устранена. КурениеКурение является одной из наиболее частых причин появления неприятного запаха. Химические вещества, которые образуются в процессе сгорания табака, полностью не выводятся с выдыхаемым дымом, а остаются в ротовой полости и задерживаются в дыхательных путях. Постоянное курение вызывает развитие болезней десен и осложнение ситуации. Для борьбы с этой проблемой надо просто отказаться от курения – иных эффективных вариантов не существует. Разные заболеванияНа заметку! Появившийся без явных причин запах изо рта может указывать на развитие разных заболеваний. У людей, страдающих сахарным диабетом, при нехватке глюкозы в крови может развиваться кетоацидоз, при котором из полости рта исходит приторный фруктовый запах. Также неприятный запах иногда появляется у людей, которые имеют проблемы с пищевым поведением, а именно булимию или анорексию. В этом случае противный запах связан с нарушенным пищеварением, а также регулярной рвотой, после которой остатки еды вместе с желудочным соком остаются в ротовой полости и пищеводе. При этом изо рта иногда даже пахнет фекалиями. Несвежим дыханием могут «похвастаться» и сторонники несбалансированных диет. Запах аммиака или рыбы изо рта нередко возникает у людей, имеющих почечную недостаточность. Лечение и профилактика противного запаха изо ртаДля решения проблемы с неприятным запахом из полости рта надо выявить основную причину. Сходите к стоматологу и убедитесь, что вы не страдаете заболеваниями десен или зубов. Затем посетите гастроэнтеролога для исключения проблем с кишечником и желудком. Если противный запах обусловлен пищевыми привычками, не забывайте регулярно чистить зубы, использовать нить, жевать жвачку и пользоваться ополаскивателем. Подведем итогиНеприятный запах из полости рта может возникать по разным причинам, начиная недостаточно хорошей гигиеной и заканчивая серьезными заболеваниями. Если запах приобрел хроническую форму, надо сходить к гастроэнтерологу и стоматологу. https://nat-med.ru/stati/9187-glavnye-pravila-effektivnoy-kontracepcii.html Занимаясь сексом, вы в любом случае имеете шанс забеременеть. Все еще не существует такого метода предохранения от незапланированной беременности, который обеспечивал бы стопроцентную защиту. Хотя, вам под силу уменьшить или увеличить вероятность наступления нежелательной беременности. Итак, чтобы сделать контрацепцию наиболее эффективной, не надо: Медицинские статьи Thu, 11 Oct 2012 12:30:00 +0400 Верить в мифыМедики недаром считают мифы о контрацепции одними из наиболее опасных заблуждений, способных навредить здоровью. Причиной распространения таких мифов нередко являются недостаточные знания и нежелание соблюдать простейшие правила. Ложную информацию активно распространяют всяческие интернет-сообщества, в которых общаются молодые парни и девушки. Кроме наиболее популярных мифов можно встретить такие заблуждения, как: - противозачаточные препараты вызывают врожденные дефекты у появляющихся на свет детей;- если заниматься сексом в воде, забеременеть не удастся;- надевая два презерватива, вы обеспечиваете дополнительную защиту;- современные способы проведения абортов намного безопаснее противозачаточных таблеток. Отказываться оговаривать методы контрацепции со своим партнеромНекоторые представительницы прекрасного пола по сей день считают, что их партнеры могут усомниться в искренности чувств, если предложить им пользоваться контрацептивами. Они забывают, что настоящей заботой о своем партнере является, в первую очередь, забота о его здоровье. Современные методы предохранения подразумевают не только защиту от нежелательной беременности, но и от заболеваний, которые передаются половым путем. Если у вас серьезные отношения, а сексом вы занимаетесь регулярно, вам просто надо вместе решить, какой способ предохранения выбрать. Это же касается супругов, у которых уже имеются дети. Считать, что единственными способами контрацепции являются таблетки и презервативыПротивозачаточные таблетки впервые стали свободно продаваться в Америке в 1960 году. С того времени способы контрацепции претерпели некоторые изменения. Кроме обыкновенных таблеток сегодня существуют средства пролонгированного действия, выпускаемые в виде подкожных имплантов, а также препараты вводимые в организм инъекционным путем. Для женщин были созданы варианты барьерной контрацепции, схожие с мужскими, а внутриматочные спирали и аппликационные препараты претерпели серьезные доработки и улучшения. На сегодняшний день даже юным девушкам можно подобрать безопасные противозачаточные средства. Естественно, выбор необходимо осуществлять вместе с врачом гинекологом. Не верить в надежность презервативовСегодня выбор презервативов настолько огромен, что каждый человек может подобрать тот вариант, который больше ему подходит. Наиболее популярными считаются латексные презервативы, которые также являются одними из наиболее действенных средств защиты от венерических болезней, в том числе СПИДа, а также от незапланированной беременности. Не забывайте, что презервативы должны иметь помимо приятного запаха, цвета и фактуры еще и подходящий размер. Данные статистики доказывают, что подавляющее большинство разрывов или соскальзывания презервативы обусловлены неверно сделанным выбором. Перестать вообще заниматься сексомСложно поспорить с тем, что лучшим способом контроля над рождаемостью и способом защиты от передающихся половым путем заболеваний, является воздержание. Но отказ от секса из-за боязни забеременеть или чем-нибудь заболеть может быть обусловлен недостаточной информацией. Сходите к врачу и подберите наиболее подходящий способ контрацепции, и не надо стесняться своего тела. Останавливаться на одном методе контрацепцииЖенщины часто подбирают способы защиты от нежеланной беременности, опираясь на рекомендации подруг. При этом они могут сами назначать себе противозачаточные препараты. Подобная самодеятельность вызывает развитие побочных эффектов, перепады настроения, колебания веса и головные боли. Однако даже выписанный врачом препарат иногда оказывается неподходящим. Если вы ощущаете недомогания, связанные с приемом препарата, не ленитесь сходить к врачу и сдать анализы. Полагать, что экстренная контрацепция всегда спасетЭкстренная контрацепция не является на 100% эффективным методом, и далеко не всегда она защищает от внезапной беременности после полового акта, проведенного без всякой защиты. Также эти методы небезопасны для здоровья. Они гораздо вреднее предохранения при помощи презервативов и оральных препаратов для контрацепции, которые надо регулярно принимать.Подведем итогиПредохранение от незапланированной беременности требует очень внимательного подхода. Тщательный выбор средств контрацепции и доверительные отношения с молодым человеком являются лучшим решением проблемы. https://nat-med.ru/stati/9183-vozmozhnye-riski-abdominoplastiki.html Абдоминопластикой называют сложную хирургическую операцию, неудачные исходы которой бывают нечасто, но исключать их все-таки не следует. Так что надо обязательно тщательно все взвесить, прежде чем принимать решение, ложиться под нож или нет. Медицинские статьи Wed, 10 Oct 2012 12:50:46 +0400 Есть несколько главных рисков. К примеру, пациент может иметь непереносимость анестетика. Следует отметить, что применение анестетиков вообще всегда отчасти связано с некоторым риском. Общая анестезия считается более опасной по сравнению с местной. Крайне редко абдоминопластика вызывает серьезные кровотечения, при которых пациенту приходится делать еще одну операцию для остановки крови. В тканях могут возникать локальные скопления крови, называемые гематомами, или скопления серозной жидкости – так называемые серомы. Гематома и серома могут приводить к избыточному возникновению рубцовой ткани и дискомфорту. При проведении абдоминоластики удаляется много соединительной ткани, кожи и жира. Если при этом нарушается приток крови к определенным мышцам, участкам кожи или жировым тканям, то начинается развитие некроза тканей. Если это происходит с жировой тканью, пораженный участок превращается в жидкость, имеющую оранжевый оттенок. Эта жидкость начинает просачиваться сквозь надрез на коже. Небольшое количество данной жидкости считается нормой, так же, как выделение некоторого количества жидкости кровавого цвета (только более жидкой по сравнению с кровью). Это вполне естественный процесс, необходимый для нормального заживления тканей. Так что не переживайте, если после операции из швов будет выделяться жидкость. Главное, чтобы не было неприятного запаха, она не имела зеленовато-белого оттенка, и ее было не очень много. Заметив тревожные признаки, надо поскорее посетить врача. Отмирание (некроз) кожи, мышечных тканей или жира после проведения абдоминопластики случается крайне редко. Риск увеличивается при нарушенном кровообращении у пациента, или если он курит, что также негативно сказывается на кровообращении. Ухудшение или полная утрата чувствительности кожи живота после проведения абдоминопластики является достаточно частым, но обычно временным последствием операции. Иногда навсегда теряется чувствительность кожи в области вокруг пупка или внизу живота. Также имеется небольшой риск чрезмерного рубцевания кожи и внутренних тканей. ИнфекцияПодобно любой другой хирургической операции липосакция сопровождается некоторым риском возникновения послеоперационной инфекции. Инфекции обычно проявляются в первые четыре-шесть недель после проведения операции. Одной из наиболее распространенных бактерий, провоцирующих послеоперационные инфекции, является Staphylococcus aureus. К представителям данного вида относят также метициллин-резистентные бактерии, обозначаемые аббревиатурой MRSA. Свое название штамм получил из-за стойкости к антибиотику метициллину, но в действительности он способен противостоять и многим иным антибиотикам. Вызванные данной бактерией инфекции после проведения абдоминопластики развиваются нечасто, однако они достаточно опасны. Риск развития инфекции может быть уменьшен, если перед проведением операции вымыть живот особым противомикробным мылом. Хирурги дают пациентам особые инструкции на этот счет. Такое мыло избавляет от стафилококков, которые в норме содержатся на коже здоровых людей. Также перед операцией хирург должен обязательно обработать кожу пациента, используя антибактериальное средство. ЭмболияЛегочная тромбоэмболия, называемая также легочной эмболией или попросту эмболией, возникает редко, но является достаточно тяжелым осложнением абдоминопластики. Данное состояние развивается в том случае, когда кровяной сгусток начинает путешествовать по кровеносной системе и добирается до легких. Легочная эмболия иногда вызывает серьезное нарушение дыхания, сердечные приступы, кому, и даже приводит к летальному исходу. Развивается она обычно в течение трех недель с момента проведения операции, причем большинство случаев происходят в первые 72 часа. Признаками легочной эмболии является повышенная усталость и затрудненное дыхание. Довольно часто она развивается очень быстро без всяких «предупредительных» симптомов.Для уменьшения вероятности развития легочной эмболии надо начать двигаться и аккуратно ходить как можно раньше после операции. Вообще, почти после любых хирургических вмешательств пациентам советуют побольше двигаться, разумеется, в разумных пределах. Таким образом предотвращается возникновение кровяных сгустков и появление многих связанных с этим проблем. Неудовлетворительный результат абдоминопластикиХоть это и не назовешь осложнением операции, некоторая неудовлетворенность полученными результатами бывает достаточно часто, и проблема эта весьма существенная. У пациента на животе после операции могут оставаться «собачьи уши». Такое название дают явлению, при котором после заживления тканей на концах рубцов возникают кожные складки, как правило, имеющие треугольную форму. Некоторые хирурги не допускают образования «собачьих ушей», зашивая надрезы на теле пациента, приподнятом под углом в 45 градусов. Также данный дефект может быть исправлен под местной анестезией после завершения послеоперационного восстановительного срока. И наконец, абдоминопластика может дать не такие результаты, которых ждал пациент. Чтобы этого избежать, надо еще перед операцией тщательно обсудить с хирургом все тонкости – в том числе вероятные результаты, а также прислушиваться ко всем словам специалиста. Надо взглянуть на других людей, сделавших эту операцию: так вы сможете понять, что после операции вы не обретете живот топ-модели, и ваши ожидания станут более реальными. Компьютерное моделирование является еще одним эффективным инструментов, позволяющим пациенту наглядно видеть, чего можно ждать от данной операции. https://nat-med.ru/stati/9166-kogda-nado-idti-k-nevrologu.html Неврологи специализируются на проблемах нервной системы: спинного и головного мозга, мышечной системы, периферических нервов. На прием к этим врачам обычно отправляют другие специалисты, а именно терапевты. Происходит это в том случае, когда появляются подозрения на нарушение функций нервной системы у человека. Давайте разберемся, какие симптомы вынуждают проконсультироваться с неврологом… Медицинские статьи Tue, 09 Oct 2012 12:18:16 +0400 Головные болиПрактически каждый человек время от времени мучается от головных болей, вызванных сильным умственным и физическим напряжением, или появляющихся при простуде. Но иногда головные боли бывают очень сильными – в этом случае дело может быть в мигрени. В остальных случаях боли могут быть обусловлены другими серьезными причинами: опухолями мозга, кровоизлиянием в мозг, высоким внутричерепным давлением. Если вы постоянно страдаете от сильных головных болей, не откладывайте посещение невролога. Хронические болиПостоянные боли в спине и шее нередко объясняют усталостью или неудачно поднятыми тяжестями, рассчитывая, что они сами пройдут. Но если боль вызвана хроническими проблемами, лучше обратиться к неврологу. Не забывайте, что такие недомогания могут указывать на травмы позвоночника или неправильную работу нервной системы.ГоловокружениеРегулярные головокружения и потеря равновесия могут указывать на нарушения работы мозга, а также на разные неврологические заболевания или болезни сердечно-сосудистой системы. Если головокружения стали появляться часто, лучше обратиться к неврологу или терапевту. Покалывание или онемениеПодобно головокружению онемение и покалывание иногда являются признаками многих заболеваний. Самым опасным симптомом является онемение или покалывание одной из сторон тела, сопровождающееся затрудненным движением и слабостью в мышцах. Это может оказаться признаком нарушения работы периферических нервов или даже признаком нарушения кровообращения мозга. Визит к врачу в этом случае откладывать ни в коем случае нельзя!СлабостьСлабость часто путают с усталостью, однако два данных состояния надо уметь различать. При мышечной слабости человеку не удается поднять рукой даже чашку, какие усилия он бы не прикладывал. А при усталости человеку удается это сделать, но для этого надо поднапрячься. Также слабость частенько распространяется на отдельные мышечные группы, а усталость воздействует на все мышцы. Отличать два этих состояния очень важно, потому что усталость может указывать на нехватку сна, перетренированность или простуду, а слабость свидетельствует о более серьезных проблемах, таких как инсульт и нервно-мышечные заболевания. Когда слабость сопровождается онемением и охватывает только половину тела, она может быть признаком инсульта или прочих тяжелых неврологических проблем. В любом случае надо немедленно отправиться к неврологу. Нарушение движенияНарушения движения включают в себя тремор, неуклюжесть, некоторую замедленность, непреднамеренные движения или затрудненную ходьбу. Если вы регулярно переживаете такие симптомы, дело может быть в нарушении работы мозга и быть поводом для посещения невролога, и чем скорее, тем лучше. Нарушение зренияМедленно ухудшающаяся с годами острота зрения требует наблюдения у специалиста-офтальмолога. А вот мгновенное существенное ухудшение зрения нередко является признаком неврологических проблем. Также невролога следует посетить, если в глазах начало двоиться или стали появляться зрительные аномалии, не проходящие после закрывания одного из глаз. Нарушенное мышлениеНарушения интеллектуальных способностей могут выражаться разными способами: проблемы в подборе слов во время беседы, проблемы с памятью, спутанность сознания, изменение личности. Все эти проблемы должны заставить обратиться к неврологу, так как у людей взрослого возраста они нередко являются симптомами нейродегенеративных заболеваний. Визит к неврологу также необходим при наличии проблем с памятью и мышлением у детей. Нарушения снаПроблемы со сном – очень частая проблема, и большинство из них требуют помощи терапевта, пульмонолога или ЛОР-врача. Если при бессоннице имеются также другие неврологические симптомы, такие как боли в шее, головные боли, признаки ухудшения памяти, то надо посетить невролога. Подведем итогиНевролог занимается заболеваниями, связанными с нарушением работы мозга и периферической нервной системы. Ухудшение памяти и мышления, бессонница, боли в голове, мышечная слабость и головокружения – все это поводы для визита к данному специалисту. https://nat-med.ru/stati/9072-chto-takoe-visceralnyy-zhir-i-v-chem-ego-opasnost.html Жир – это запас энергии, который делает наш организм. Когда случаются перебои с энергетической подпиткой вход идет именно жир. Совсем без жира никуда. Если его количество соответствует расходуемой энергии, то на внешнем виде это ни как не отражается. Пара лишних килограмм, немного висящие бока или небольшой животик, так же не проблема вселенского масштаба. Это повод задуматься. А по большому счету, только эстетическая сторона. Но, что же тогда ожирение, и какой жир к нему приводит? Медицинские статьи Tue, 02 Oct 2012 13:19:04 +0400 Помимо подкожного, существует висцеральный жир. Это разновидность внутреннего жира, который окутывает собой внутренние органы, приводит к ожирению. Опасность висцерального жира состоит в том, что он напрямую влияет на работу этих самых органов, меняет их структуру, нарушает работу. Такое вмешательство приводит к сбою и последующему нарушению обменных процессов организма. У людей с высоким показателем висцерального жира имеется большее количество пептидных информационных молекул, по сравнению с теми, у кого количество внутреннего жира в норме. Эти молекулы непосредственно отвечают за согласование иммунной и эндокринных систем, участвуют в подавлении воспалительных процессов. Когда организм здоров, очаги воспаления отсутствуют, вооруженная иммунная система начинает атаковать собственный организм. В первую очередь страдают поджелудочная железа, сердце, печень. Отсюда понятно, почему при избыточном количестве висцерального жира, очень часто наблюдаются инфаркты, инсульты, панкреатиты, сахарный диабет.Как самостоятельно определить, есть ли висцеральный жир в организме.Для начала надо отметить, что такой жир есть практически у всех. Другое дело – это его количество. Определить, не угрожает ли жир здоровью, легко. Для этого достаточно измерить объем талии. Нормативные показатели для женщин – менее 80 см.; для мужчин – менее 90 см. Причем, данный показатель не зависит от веса, роста и возраста.Бороться с висцеральным жиром – необходимо! Как бы банально это не звучало, но налаживание индивидуальной системы питания – путь к успешному лечению. Сидеть на диетах пожизненно не реально, и вредно для здоровья. Даже самая щадящая диета плохо влияет на эмоциональный настрой человека, что в свою очередь, приводит к нервному перенапряжению, и как следствие к новой иммунной атаке. Замкнутый круг? Нет. Как всегда, все гениальное просто – необходим подсчет калорий. Для здорового человека дневной расход энергии приблизительно равен 2 -2,5 тыс. ккал. И варьируется этот показатель исключительно за счет физической нагрузки. Т.е. при нормальном весе на физические упражнения накидываются калории. При избыточном – нагрузка добавляется, калорийность не изменяется.Главные помощники в борьбе с жиром.Во-первых, движение. Откажитесь частично от технического прогресса. Поднимайтесь без помощи лифта и эскалатора. Помойте посуду руками, без посудомоечной машины. Пройдите одну остановку пешком.Во-вторых, питание. Без ограничения все же не обойтись. Не отказывайтесь от конфет или торта. Ешьте и будьте довольны. Но, заключите договор сами с собой, каждая конфета – это то или иное действие. Одна конфета в среднем 80-100 ккал, что равняется часу пассивного секса или мытью пола в квартире площадью 54 кв. м.В-третьих, возрастные гормональные изменения. Принято считать, что бороться с проявлениями климакса, как женского, так и мужского – бессмысленно. Но это не так. Своевременно проведенная гормональная терапия вполне способна замедлить этот процесс, а так же пережить его без относительных сопутствующих изменений. https://nat-med.ru/stati/8988-vidy-golovnyh-boley-i-ih-simptomy.html У каждого хоть раз в жизни болела голова. Эти неприятные ощущения появляются в разных ее зонах, локализуясь в области глаз или висков. Боли бывают острыми и тупыми, а также могут развиваться вместе с определенными симптомами, к примеру, тошнотой или повышенной светочувствительностью. По разным данным примерно у 7 человек из 10 головные боли возникают на регулярной основе. Медицинские статьи Wed, 26 Sep 2012 12:43:14 +0400 В народе все виды головных болей называют мигренью, однако кроме мигрени существуют и другие основные типы болей в голове. Когда же эти неприятные ощущения должны заставить обратиться к врачу? Попробуем разобраться…Головная боль напряженияДанный тип болей обычно охарактеризован болезненным сжатием в области лба, затылка и виска – голову словно сдавливает обруч. Эти головные боли обычно обусловлены стрессами, неправильной осанкой, продолжительным нахождением в одной и той же позе, вызывающей хроническое напряжение шейных мышц и нарушение кровообращения в головном мозге. Многие люди возрастом от 20 до 50 лет сталкиваются с такими недомоганиями, по крайней мере, несколько раз в жизни. Представительницы прекрасного пола более склонны к таким болям. Главные симптомы головной боли напряжения:- боль в зоне лба, задней части шеи и висков;- ощущение сжатия головы с обеих сторон;- боли отдают в плечи или шею;- боли умеренные;- боли постепенно нарастают;- боли обычно появляются после стрессов.У головных болей напряжения обычно нет таких дополнительных признаков, как повышение чувствительности к свету и звуку, а также тошнота и рвота. Если данный вид головных болей одолевает вас регулярно и продолжается долгое время, вам следует обратиться к врачу для выявления причины недомогания и ее устранения. МигреньОбусловленная мигренью головная боль обычно имеет интенсивный и пульсирующий характер. Она обычно появляется с какой-либо одной стороны головы. Причины появления мигреней по сей день точно не определены. Наиболее распространенная версия гласит, что боли появляются из-за нарушения функций тройничного нерва, которое способствует расширению и воспалению кровеносных сосудов в голове. Боли в голове при мигренях связаны с иными малоприятными симптомами, такими как свето- и звукобоязнь, тошнота или рвота. Также мигрени имеют свойство регулярно повторяться. Согласно данным статистики, представительницы прекрасного пола мучаются от мигреней втрое чаще мужчин. Главные признаки возникновения мигрени:- боль от умеренной до сильной;- боли распространяются на одну или две стороны головы;- боль пульсирующая;- боль усиливается при движении;- боль ухудшает трудоспособность;- возникает тошнота и иногда рвота;- усиливается чувствительность к свету;- обостряется звукочувствительность. Перед мигренью иногда возникает так называемая «аура», которой характерны вспышки света, покалывание и ощущение «ползающих мурашек» по телу, слабость, небольшие проблемы с речью. Чтобы правильно выбрать средство и выработать привычки для облегчения течения мигрени, надо посетить опытного специалиста-невролога. На заметку: признаки «ауры» могут стать первыми симптомами развития инсульта. В том случае, если возникают они внезапно и усиливаются, надо незамедлительно позвонить в скорую. Кластерные головные болиДанному виду характерны острые колющие боли, возникающие за правым или левым глазом. Кластерные боли в голове обычно продолжаются 30-45 минут и достигают своего максимума к концу эпизода. Такие головные боли встречаются нечасто – примерно в 1% случаев всех возникающих головных болей. У мужчин кластерные боли появляются чаще, чем у представительниц слабого пола. Существует несколько версий появления кластерных болей, однако ученые пока не пришли к единому мнению. Предполагается, что возникают они из-за нарушения кровообращения в сосудах головы, которое может быть обусловлено различными причинами. Главные симптомы кластерных головных болей:- болевые приступы могут повторяться часто – до нескольких раз в неделю;- боль появляется внезапно и стремительно усиливается;- боль появляется с одной стороны головы, обычно за глазами;- может заложить нос и появиться слезотечение;- боль резкая и сильная. Другие типы головных болейНа заметку: головные боли могут быть обусловлены тяжелыми заболеваниями.Сильные боли в голове, сопровождающиеся ростом температуры и ознобом, могут свидетельствовать о развитии менингита или инфекции тканей, которые окружают головной и спинной мозг. У взрослых людей сильные головные боли могут указывать на развитие воспалительных процессов в расположенных в голове сосудах. Как бы то ни было, если головная боль не проходит в течение суток, и при этом дополняется такими симптомами, как рвота, ухудшение зрения или чрезмерная слабость, надо поскорее обратиться к врачу. Каждый из перечисленных ниже симптомов должен стать поводом вызвать бригаду скорой помощи:- сильная боль в голове, сопровождающаяся напряженностью затылочных мышц, повышенной светочувствительностью и рвотой;- головные боли после получения травмы головы;- боли, сопровождающиеся онемением или покалыванием в ногах и руках. Как сократить частоту возникновения головных болей?1. Не находитесь долгое время в одной позе, вызывающей напряжение шейных мышц.2. Постоянно повторяйте упражнения для укрепления мышц спины и шеи.3. С осторожностью поднимайте тяжелые вещи, внимательно следите за техникой выполнения силовых упражнений, в ходе которых задействуются мышцы шеи и плеч.4. Постоянно обследуйте сердечно-сосудистую систему, в том числе определяя состояние сосудов, проходящих в шее. 5. Обеспечьте себе полноценный сон. Выбирайте жесткие матрасы и удобные подушки, позволяющие расслаблять шейные мышцы.6. Старайтесь сводить к минимуму влияние и последствия возникающих стрессов.7. Если головные боли возникают регулярно, надо обратиться к невропатологу.Подведем итогиБоли в голове могут быть обусловлены различными причинами и быть разных типов. Если голова болит более 24 часов, не переставая, и при этом нарушается зрение или появляется рвота, надо незамедлительно посетить врача. https://nat-med.ru/stati/8978-antihrap-podushki-i-matrasy-ot-hrapa.html Храпуны, как и курильщики, могут быть разделены на две группы – пассивных и активных. Храп портит жизнь и первым, и вторым. Как быть, если вы и ваша вторая половинка находитесь по разные стороны баррикад? В первую очередь, надо сходить к врачу, а затем уже приобрести подходящие постельные принадлежности. Медицинские статьи Mon, 24 Sep 2012 12:35:37 +0400 Чудодейственная подушка против храпаПодушки, выбираемые нами в течение всей жизни, похожи на те подушки, которые нам покупали в детстве родители, - отмечают психологи. Подушки против храпа обеспечивают поддержку шеи и не позволяют языку западать, а также помогают дыхательным путям оставаться в открытом состоянии. Если у вас «позиционный» храп, то правильная подушка и правильная поза сна (на спине не спать!) может решить проблему. В остальных случаях подушки, разумеется, не панацея, но могут все-таки помочь в борьбе с проблемой. Ортопедическая подушкаОна уменьшает нагрузку, оказываемую на позвоночник, расслабляет шейные мышцы и улучшает мозговое кровообращение. Также ортопедическая подушка поддерживает тело в правильном положении во время сна, что тоже очень важно. Вероятность появления храпа при этом уменьшается. Чудодейственные свойства этих особых подушек обусловлены их структурой: они устроены так, чтобы поддерживалась не только голова храпуна в правильном положении, а еще и шея. Подушку следует выбирать индивидуально. Валик, который поддерживает шею, должен еле касаться края плеча. Подушки могут наполняться разными материалами: латексом, полиэстером, вязкоэластичной пеной, гречневой шелухой. Подушки с синтетическими наполнителями легко поддаются уходу и достаточно долговечны. Подушка с функцией памяти, наполненная полиуретановой вязкоэластичной пеной, может подстраиваться под строение тела, принимая его форму. Отдельно надо сказать о подушках с гречневой шелухой, которые очень распространены в Японии. В этом нет ничего удивительного, так как данные подушки имеют превосходные анатомические и ортопедические свойства. Гречневая шелуха делает точечный массаж шеи, принимая нужную форму и запоминая ее. Качественная гречневая шелуха, которой можно наполнять подушки, должна иметь вид цельной коробочки. Подушка АнтихрапЛюбую ортопедическую подушку по сути можно считать «Антихрапом», однако подушки с таким названием обычно имеют особое строение. В середине таких подушек имеется углубление специально для головы, за счет которого голова слегка наклоняется вперед. Это позволяет спать так, чтобы рот оставался закрытым, а дыхательные пути были открыты. Так можно избавиться от храпа… МатрасыСуществуют разные виды ортопедических матрасов, однако у них есть два главных свойства. Во-первых, ортопедичность – способность поддержания позвоночника в естественном положении, и во-вторых, анатомичность – способность подстраиваться под строение тела человека. У всех матрасов много своих характеристик, одной из которых является жесткость. Жесткие матрасы хороши для шейного и грудного отделов позвоночника, и хорошо подходят детям и подросткам, а также тем, кто любит спать на животе. Матрасы средней жесткости созданы для тех, кто спит на спине или у кого есть проблемы в грудном позвоночном отделе. Мягкие матрасы предназначены для тех, кто предпочитает спать на боку или у кого имеются боли в поясничном отделе. Эти матрасы имеют хорошую ортопедичность и анатомичность. Мягкий матрас обычно состоит из латекса или особого материала, который запоминает особенности анатомического строения человеческого тела. Если вы желаете решить проблему храпа, мягкий матрас вам будет полезен. И латекс, и «запоминающий» материал не позволяют «скатываться» во время сна на спину, и поддерживают тело в правильном положении. Итак, как подобрать подходящую подушку и матрас вы теперь знаете, однако не забудьте убедиться, чтобы они друг с другом сочетались. Не забывайте, что мягкий матрас предполагает низкую подушку. Дискомфортные ощущения после сна указывают на то, что вы неверно выбрали подушку или выбрали слишком жесткий матрас. https://nat-med.ru/stati/8941-pozy-dlya-sna-vidy-i-ih-plyusy-s-minusami.html Удивительно, но мы тратим на сон примерно треть жизни. Находясь в состоянии сна, наш организм пребывает в покое: работа сердца и дыхание замедляются, мышцы расслабляются, отключается сознание. Однако чтобы организм полноценно отдохнул, спать следует правильно. Главное в этом деле – правильная поза. Итак, предлагаю обсудить все плюсы и минусы разных вариантов. Медицинские статьи Thu, 20 Sep 2012 17:59:52 +0400 Сон на животе Плюсы- В этой позе легче заснуть, и поэтому она считается наиболее удобной, но далеко не самой полезной.- Медики отмечают, что спать в такой позе надо в том случае, если вы чувствуете дискомфорт в пищеварительных органах. Сон на животе способствует подавлению неприятных ощущений. Минусы- Ложась на живот, мы поворачиваем голову в сторону. При этом сдавливается и изгибается позвоночная артерия, в результате чего ухудшается кровоснабжение головного мозга. - Когда мы спим на животе, наши легкие не могут полностью расправиться, так как сдавлена грудная клетка. Из-за этого дыхание затрудняется. - Сон на животе может вызвать проблемы сексуального плана. Причем это касается и мужчин, и женщин. Связано это с тем, что вес своего же тела оказывает давление на внутренние органы. Кровообращение внизу живота ухудшается, а это кровообращение отражается на сексуальном здоровье. - Косметологи тоже советуют не спать на животе, так как в таком положении на лице появляются морщины (обычно в носогубной зоне). Еще женщины могут обзавестись складками и морщинками на груди, избавиться от которых достаточно трудно. У тех, кто любит спать на животе, по утрам часто наблюдается отечность лица. Сон на боку Тибетские ученые уверяют, что сон на левом боку продлевает жизнь. Эта поза считается наиболее естественной. Не зря ее называют «позой зародыша» или «позой эмбриона». Плюсы- Эта поза подходит людям, испытывающим боли в пояснице. Лежа на боку, позвоночник обретает естественные изгибы, а спина отдыхает. - Поза зародыша способствует снижению неприятных ощущений при изжоге и несварении желудка.- Если спать на боку, можно справиться с храпом. Минусы- Поспав на боку, может заболеть шейный отдел позвоночника.- Людям с гипертонией на левом боку спать не рекомендуется, так как на сердце в такой позе оказывается лишняя нагрузка. - Сон на боку может вызвать появление морщин на той стороне лица, которая лежит на подушке.- Йоги полагают, что сон на левом боку оказывает согревающий эффект, а на правом – охлаждающий.Сон на спине Эта поза считается самой благоприятной. Вот ее основные достоинства.Данную позу считают наиболее благоприятной. Плюсы- Спать в этой позе советуют людям со сколиозом.- Людям с травмами спины спать в этой позе наиболее комфортно, так как все мышцы расслабляются, и снимается напряжение. - Для кожи сон на спине наиболее полезен, так как в этом положении наше лицо не контактирует с подушкой. - Сон на спине является наиболее подходящим для людей страдающих гипертонией. Так как в этой позе на сердце оказывается равномерная нагрузка.Минусы- Поза противопоказана людям, которые храпят и страдают во сне апноэ.При выборе сна необходимо уделять повышенное внимание положению шеи. Кровь должна беспрепятственно снабжать головной мозг – это главное условие спокойного и здорового сна. https://nat-med.ru/stati/8871-appendicit.html Аппендиксом называют червеобразный отросток толстой кишки, который медики недавно сравнили с «пороховой бочкой» человеческого организма. В 30-х годах прошлого столетия немецкие хирурги вырезали аппендиксы всем рождающимся детям в профилактических целях. На сегодняшний день данный орган считается нужным, однако для медицины он все равно загадка. Медицинские статьи Tue, 04 Sep 2012 18:00:33 +0400 В учебнике анатомии аппендикс описан, как отросток около 8-10 см в длину, расположенный на конце слепой кишки. Существует несколько вариантов расположения аппендикса в организме:1. Нисходящий (примерно у 45% людей). Кончик червеобразного отростка опускается в полость малого таза, а при воспалении срастается с прямой кишкой и мочевым пузырем. 2. Латеральное или наружное расположение (около 25% случаев). При таком размещении аппендикс находится в правом боковом кишечном канале. 3. Медиальное (17%). Отросток расположен в петлях кишечника.4. Восходящее (13%). Аппендикс находится за слепой кишкой или брюшиной, и крайне редко под печенью или слева. Может, это и звучит странно, однако аппендикс по сей день для ученых является загадкой. При проведении каждого очередного исследования узнаются новые подробности. К примеру, профессор отделения нейробиологии и анатомии Вашингтонского университета Дэвид Ментон видит теорию эволюции аппендикса следующим образом: когда люди питались в основном растительными продуктами, богатыми целлюлозой, размер аппендикса был значительно больше. Он помогал организму переваривать грубую пищу, а вместе с изменением рациона человека, размер отростка уменьшился. Иммунологи полагают, что аппендикс является лимфатической железой, обезвреживающей токсины и бактерии, а также принимающей участие в нормализации работы ЖКТ. Клетки, защищающие организм, производятся в иммунной системе, а именно в костном мозге и тимусе. Эти клетки превращаются в лимфоциты и защищают организм от зловредных инфекций, стремящихся проникнуть в миндалины, селезенку и аппендикс. Здесь много лимфатических тканей, и когда аппендикс открывается, в него вместе с пищей проникают вредные бактерии, с которыми и борются лимфоциты. Еще есть теория о противорадиационных функциях аппендикса, а биоэнергетики утверждают, что этот отросток воздействует также на ауру человека. Они полагают, что у человека с удаленным аппендиксом аура слабее. Для ее «усиления» необходимо обеспечить здоровый образ жизни и оптимистично мыслить. Как протекает воспаление и что с ним делать?Как правило, аппендикс воспаляется на фоне хорошего здоровья. Обычно начинается все болями в области желудка. Люди объясняют это тем, что что-то не то скушали и отравились, принимают обезболивающие, но-шпу, активированный уголь, однако через пару-тройку часов боль смещается в правую подвздошную зону. Именно это перемещение является самым характерным для аппендицита признаком. Однако это не означает, что боль от аппендикса не проявляется над лобком или слева от него. Через 5-6 часов сильных болей возникает кажущееся облегчение, обусловленное отмиранием нервных клеток. Боли уменьшаются, и люди откладывают визит к хирургу, а это, в свою очередь, провоцирует осложнения. В домашних условиях диагностировать аппендицит невозможно. Если не вызвать вовремя врача, аппендикс может лопнуть, выбросив все свое содержимое в брюшную полость, а это может привести даже к летальному исходу. Кандидат медицинских наук, доцент и хирург высшей категории Николай Мендель отмечает, что коварность острого аппендицита в том, что нет специфических симптомов, точно указывающих на проблему. Диагноз устанавливают, опираясь на совокупность симптомов. Единственным верным способом является рассмотрение отростка при операции. Разумеется, проводят анализ лейкоцитов, однако при гинекологических болезнях, почечной колике или воспалении легких их уровень может повышаться. Исключить их можно, сделав УЗИ, а вот сам аппендицит на УЗИ заметить трудно. Сегодня воспаленный отросток врачи научились удалять через рот и влагалище. Удаление через влагалище нашим хирургам дается без всяких проблем, так как они успели уже набраться опыта, а вот через рот отросток удаляют лишь в США, Швеции и Индии. В Европе такая операция впервые была проведена в городе Гетеборг шведскими хирургами. Пациентка была усыплена, и ей ввели через рот гибкие инструменты. Добравшись до желудка, а затем, перейдя в брюшную полость, воспаленный аппендикс был успешно удален. «В наших больницах действует доктрина, введенная еще в 30-х годах прошлого века. При постановке диагноза острого аппендицита человека оперируют в течение 2-3 часов, - говорит Николай Мендель. – Ни о каком консервативном лечении нет и речи. За границей есть случаи успешного лечения при помощи антибиотиков, но этот метод эффективен только на 90%, а при использовании консервативного метода, к примеру, на военных подводных лодках США, умирал один человек из ста, а у каждого десятого возникали тяжелые осложнения». Беременность и аппендицитБеременные женщины попадают в больницы с аппендицитом в основном на 35-38 неделе, когда матка наиболее сильно давит на кишечник, нарушая отток секретов от аппендикса. У беременных женщин аппендицит определить достаточно трудно, так как похожие симптомы могут быть обусловлены происходящими в организме изменениями, вызванными беременностью. Происходит смещение органов и матка сдвигает червеобразный отросток и купол слепой кишки. На начальных сроках температуру, тошноту и рвоту можно объяснить токсикозом, а боли могут быть следствием, как аппендицита, так и внематочной беременности. Что внутри?Чаще всего в удаленном аппендиксе находят шелуху от семечек и крошечные рыбные косточки. Однако хирурги при этом уверены, что не из-за них начинается воспаление. При приступах аппендицита нельзя делать следующие вещи:1. Прикладывать к животу грелку, так как под влиянием тепла воспалительные процессы ускоряются.2. Ставить клизму, так как жидкость начнет давить на воспаленный орган.3. Принимать обезболивающее.4. Кушать.5. Пить слабительное, так как оно может привести к разрыву аппендикса. https://nat-med.ru/stati/8853-prichiny-ustalosti.html День в самом разгаре, а вы уже успели вымотаться? Думаете, все дело в том, что вы берете на себя много лишнего? Эксперты думают иначе, и определяют несколько более вероятных причин. Медицинские статьи Wed, 29 Aug 2012 14:56:00 +0400 Вот они: Питание. Ощутив усталость, многие начинают восполнять энергетические запасы при помощи кофеина или сахара. Однако таким образом вы только все усугубляете, так как резкие колебания уровня сахара не могут благоприятно отразиться на самочувствии. Лучше перекусить чем-нибудь, что содержит постные протеины. Здоровое питание неизбежно способствует похудению и укреплению здоровья, а лишние килограммы только усиливают усталость. Неполноценный сон. Недосыпание – еще одна причина появления чувства усталости. Недавно был проведен опрос, который подтвердил, что 60% женщин высыпаются всего пару ночей в неделю. Чтобы улучшить сон, надо прекратить употреблять алкоголь и кофеин незадолго до отхода в постель, а также поддерживать спокойную атмосферу и следить за порядком в спальне. Недостаточная физическая активность. Как ни странно, недостаточно активный образ жизни может становиться причиной возникновения усталости. Как быть в этом случае? Надо в течение дня выполнять силовые упражнения. Занятия спортом наполняют организм энергией. Заниматься надо 4 раза в неделю хотя бы по 40 минут, но заканчивать тренировку надо не позднее, чем за три часа до сна. Проблемы с щитовидной железой. Ненормальное функционирование щитовидной железы способно спровоцировать усталость. Для определения качества ее работы надо сделать анализ крови, в ходе которого будет определен уровень тиреотропного гормона. Анемия. С помощью общего анализа крови можно определить, связана ли усталость с развившейся анемией. Данная проблема особенно распространена среди представительниц прекрасного пола. Анемию можно вылечить, употребляя продукты с содержанием железа, мясо и темно-зеленые овощи. В случае с хронической железодефицитной анемией надо начинать прием специальных пищевых добавок. Хандра. Если чувство усталости подкрепляется грустью, ухудшением аппетита и удовольствия от жизни, вероятно, вас настигла депрессия. Надо обязательно сходить к врачу. Сахарный диабет. Люди с неконтролируемым диабетом зачастую ощущают усталость. Если вы относитесь к их числу, вам следует проверить уровень глюкозы в крови. Сердечно-сосудистые заболевания. Усталость иногда появляется при проблемах с сердцем, особенно у женской половины человечества. Если у вас нет сил на выполнение привычных для себя упражнений, а занятия спортом ухудшили самочувствие, дело может быть в проблемах с сердцем. В таком случае надо обязательно сходить к специалисту. https://nat-med.ru/stati/8839-biologicheskie-chasy-cheloveka.html Каждый час в сутках по-своему отражается на людях, как физически, так и душевно. Ведь известно, что человек никогда не ощущает вечером такую же бодрость, какая была у него утром. И здесь не важно, «сова» он или «жаворонок». Медицинские статьи Fri, 24 Aug 2012 13:48:48 +0400 Все дело в биологических ритмах организма. Хочу показать вам усредненное расписание физической активности человека, однако учтите, что время суток – это далеко не единственная причина периодических изменений, происходящих в организме. 4 утра. Тело получает порцию кортизона – стрессового гормона, будто бы во сне оно разрядило свои батареи. Данная порция нужна для того, чтобы когда мы проснемся – мы были работоспособны. Только вот такой «впрыск» активности может вызвать некоторые заболевания. Риск инфаркта особенно высок ранним утром. Чувствуют его и больные астмой, так как бронхи в этот час особенно сужены. 5 часов. Количество кортизона, выделяемого корой надпочечников, в 6 раз выше дневной. Препараты в разные часы оказывают разное воздействие, поэтому медики, учитывая хронобиологию организма и естественную выработку гормонов, советуют принимать ранним утром большие дозы препаратов. Традиционная формула «3 раза в день» устарела. 6 часов. Кортизон оказывает на организм воздействие подобно внутреннему будильнику. Активизируется общий обмен веществ, увеличивается уровень аминокислот и сахара в крови. Так осуществляется подготовка энергии, необходимой для рабочего дня. 7 часов. За пробуждением и утренним душем следует завтрак. Старое правило, согласно которому завтракать надо плотно, снова в моде. Эксперты по правильному питанию говорят, что с завтраком организм человека должен получать не меньше 2000 ккал, если стоит цель похудеть. А такая же порция в вечернее время способствует ожирению. Основан этот феномен на хронологии работы пищеварительных органов, когда до обеда они превращают углеводы в энергию, а вечером – в жир. 8 часов. Железы вырабатывают много гормонов. В это время многие люди едут на работу, однако они еще не погрузились в свои каждодневные заботы. С медицинской точки зрения интересен тот факт, что больные ревматизмом люди больше других ощущают ломоту костей, так как утром боли обостряются до предела. Для курильщиков тоже есть плохая новость: сигарета в утреннее время особенно сильно сжимает кровеносные сосуды. 9 часов. Тем, кому назначены уколы, рекомендуется отправиться в процедурный кабинет. Так можно избежать появления отеков и повышения температуры. Организм лучше, чем обычно, противостоит рентгеновскому облучению. Проводимые на крысах опыты доказывают, что животные, подвергающиеся большим дозам облучения в это утреннее время, жили 120 суток и более, а получавшие такую же дозу в 9 часов вечера крысы погибали уже через 13 часов. 10 часов. Температура тела достигает максимума, как и работоспособность, которая с ней связана. Особенно улучшается функционирование кратковременной памяти (долговременная память лучше работает после обеда). Текст, прочитанный утром, лучше запоминается, чем тот, который вы прочитали бы в 15 часов дня. Но он быстро забывается – примерно через неделю. Прочитанный после обеда текст запоминается на более долгий срок. Ученые из Китая полагают, что в районе 10 часов утра наши правые конечности получают много энергии. Рукопожатия до обеда всегда более энергичные, чем совершаемые в более позднее время. 11 часов. До обеда наша работоспособность очень высока, особенно в счете. Школьникам легче дается математика в период с 9 до 12 часов утра и с 16.30 до 18 часов. Сердце тоже работает нормально, и если проводить в это время определенные исследования, то некоторые из сердечных заболеваний могут остаться незамеченными. Чувствительность сердца в 11 часов утра повышается, и поэтому в стрессовых ситуациях сердцебиение ускоряется сильнее, чем вечером. 12 часов. Непрерывно повышается кислотное содержание в желудке. Появляется потребность в отдыхе, обусловленная утренней активностью. Согласно статистике тот, кто позволяет себе послеобеденный сон, на 30% реже получает инфаркт в отличие от тех, кто продолжает работать. Желание поспать обуславливает ослабление кровоснабжение головного мозга. Кровь нужна желудку для поддержания переваривания пищи. 13 часов. Работоспособность в это время на 20% ниже в сравнении со средней за день. Печень выделяет много желчи. 14 часов. Уровень гормонов и кровяное давление снижаются. Сильно чувствуется усталость, однако 10-минутного отдыха вполне достаточно для того, чтобы преодолеть эту фазу. Водителям вместо кофе или крепкого чая лучше на несколько минут вздремнуть. Если предстоят болезненные медицинские процедуры или операция, местный наркоз будет действовать дольше и переносятся легче. Сегодня ученые начали опровергать мнение о том, что операции лучше делать утром. Аналогичная ситуация с зубоврачебными манипуляциями: в 2 часа дня зубы менее чувствительны к боли. Врачебное обезболивание в это время продолжается около получаса, а вечером оно действует всего 19 минут и перед обедом - 12 минут. В ходе этого же исследования было определено, что меньше всего медикаменты влияют на зубную боль в ночное время. 15 часов. Желание поработать появляется с новой силой, несмотря на то, отдыхали вы или нет. Это время второго пика работоспособности. 16 часов. Кровообращение и давление крови возрастают. Бегуны в это время добиваются лучших результатов. Особенно хорош эффект от тренировок, в то время как утром он хуже. Препараты, увеличивающие уровень кислотности, работают особенно эффективно. 17 часов. Чувствуется прилив жизненных сил. Почки с мочевым пузырем работают на полную. В промежутке между 16 и 18 часами ускоряется рост ногтей и волос. 18 часов. Активность поджелудочной железы повышается. Печень терпимо переносит употребление спиртного. 19 часов. Давление крови и пульс снижаются настолько, что медики советуют не принимать понижающие давление средства. Препараты, оказывающие воздействие на ЦНС, особенно эффективны в это время. 20 часов. Концентрация жиров внутри печени снижается, кровь начинает пульсировать в венах с большей частотой. Даже маленькие дозы антибиотиков оказывают укрепляющее воздействие на организм (до 4-х утра). Оптимальным временем для приема антибиотиков считается 20 часов 32 минуты! 21 час. Не нужно набивать желудок едой, особенно жирной. Она не переварится до самого утра. 22 часа. Работоспособность заметно ухудшается. В крови повышается концентрации лейкоцитов – свыше 12 тысяч белых кровяных телец на каждый миллиметр, в то время как утром их заметно меньше – порядка 5 тысяч. Не нужно потреблять медикаменты, чтобы избежать их побочных эффектов. После 10 часов вечера и до утра нельзя выкуривать ни одной сигареты. Организм с большим трудом очищается ночью от никотиновых ядов. 23 часа. Обмен веществ замедляется до своего минимума, а с ним вместе снижается давление крови, сердечный ритм и температура тела. Прекращает вырабатываться кортизон. Именно поэтому ночью рождается вдвое больше детей, чем в дневное время. 24 часа. Ночью кожа регенерирует быстрее, так как ускоряется деление клеток. 1 час ночи. Происходит погружение в глубокий сон.2 часа. Реакция водителей на оптические раздражители в это время заметно замедляется. Количество аварий возрастает. Многие люди лихорадят. Чувствительность тела к холоду возрастает. 3 часа. Душевное состояние добирается до низшей точки. Его поддерживает гормон мелатонин, делающий людей вялыми и сонными. Дневной свет подавляет выделение мелатонина, и поэтому днем мы более активны и настроение у нас лучше. В это ночное время увеличивается кривая самоубийств: депрессивные люди нередко просыпаются в этот час, у них сразу ухудшается настроение под влиянием мрачных мыслей. Печень разлагает алкоголь, употребленный вечером. Так и работает человеческий организм в определенное время суток. Зная этот алгоритм, можно контролировать поведение. Также где-то я читал, что часы активности и пассивности распределяются примерно так:00.00-02.00 – активность;02.00-05.00 – спад;05.00-09.00 – активность;09.00-11.00 – спад;11.00-14.00 – активность;14.00-16.00 – спад;16.00-18.00 – активность;18.00-20.00 – спад;20.00-22.00 – активность;22.00-00.00 – спад.Получается, что с двух до пяти ночи лучше спать, а с пяти до девяти и с одиннадцати до двух дня – самые продолжительные периоды активности. Запомните и постарайтесь учитывать это, составляя свой распорядок дня. https://nat-med.ru/stati/8824-prichiny-poyavleniya-hrapa.html Статистика доказывает, что каждый пятый человек храпит во время сна. Обычно это неприятное явление становится причиной бессонницы у тех людей, которые слышат эти ночные звучания. Храпунам тоже несладко от их проблемы, так как храп свидетельствует об определенных отклонениях в организме. Из-за чего же он возникает? Медицинские статьи Tue, 21 Aug 2012 11:59:08 +0400 Медики выделяют несколько причин, вызывающих возникновение храпа:- искривление перегородки в носу;- лишний вес;- увеличенные в размере миндалины;- наличие полипов в носу;- слишком узкие носовые ходы;- чересчур длинный небный язычок;- неправильный прикус;- злокачественные опухоли носоглотки и носа, развивающиеся в сторону просвета дыхательных путей;- нарушения в работе щитовидной железы – так называемый гипотиреоз;- курение;- употребление снотворного;- хронический недостаток сна;- возрастные изменения;- употребление алкогольных напитков. Храп и простуда Иногда храп появляется при простуде, когда нарушается носовое дыхание, однако после выздоровления он всегда проходит. Храп может возникать из-за заложенности носа при аллергии. Чтобы справиться с ночным беспокойством, нужно предварительно пройти обследование, которое позволит определить источник недомогания и устранить его. Причины мужского и женского храпа совершенно одинаковые, и поэтому данный звуковой феномен, появляющийся обычно при сужении просвета дыхательных путей и в результате вибрирования мышц языка, глотки и мягкого неба в процессе сна, не имеет никаких половых различий. Таким образом, мнение, что мужчины храпят чаще женщин, является ошибочным. Причины возникновения храпа у детейОшибочно и мнение о том, что дети не могут храпеть. На самом деле, могут! Однако, в отличие от взрослых, у малышей храп появляется по иным причинам, которые являются показателями некоторых заболеваний:- насморк;- искривление перегородки носа;- аденоиды;- врожденное неправильное строение носа;- синдром обструктивного апноэ сна.Таким образом, родители обязательно должны внимательно относиться к возникновению храпа у своего ребенка. И даже если они не слышат, как храпит их чадо, так как спят в отдельной комнате, об этом неприятном явлении может сообщить изменение тембра голоса ребенка, затрудненное дыхание через нос, раздражительность и постоянная сонливость. Храп – признак проблем со здоровьемХрапящие люди очень часто не подозревают о своей проблеме. Особенно это касается тех, кто живет в одиночестве. В свою очередь, это повышает риск развития проблемы, вызывающей ночной храп. Храп и взаимоотношенияК сожалению, храп нередко становится причиной возникновения конфликтов между супругами или прочими членами семьи. Так что научитесь ценить семейное счастье и прекратите храпеть!Все должны понимать, что храп является своего рода сигнальным звонком, указывающим на изменения в организме, на которые необходимо обратить внимание. Так что для своевременного определения проблемы надо сходить к отоларингологу (ЛОР-врачу), который обследует вас и выяснит причину появления храпа. Если вашу причину храпа можно вылечить с помощью медицинских препаратов, вам наверняка назначат «спасительный» курс. Однако иногда необходимо проводить хирургическую операцию… https://nat-med.ru/stati/8810-zdorovyy-son-kak-vyspatsya.html Каждый человек в своей жизни сталкивался с проблемами со сном. Бывает такое, что за день вы сильно устали, добираетесь, наконец, до постели, а сон все не наступает, и вы начинаете переворачиваться с одного бока на другой, с трудом засыпаете под утро и просыпаетесь в абсолютно разбитом состоянии. Медицинские статьи Thu, 16 Aug 2012 13:48:16 +0400 Не считая плохого настроения, неполноценный сон сказывается на работоспособности и состоянии здоровья. Как же приучить себя полноценно спать, принося пользу своему здоровью? Сколько надо спать?Сон является основой правильной работы нервной системы, нормального давления и хорошего самочувствия в целом. В среднем современный житель планеты недосыпает примерно 2 часа в день, а некоторые умудряются спать даже на 3-4 часа меньше, что обязательно сказывается на здоровье, вызывает сильную раздражительность, появляется слабость, синдром хронической усталости, а еще можно заработать бесплодие. В организме накапливается усталость, и если вы не восполните нехватку сна, дав себе возможность отдохнуть и хорошенько выспаться, вас в скором времени настигнет серьезная депрессия. Современный мир полон техники и стрессов, и людям нужно спать не меньше 9-10 часов, а не 8, как это было раньше. Современному человеку недостаточно 8 часов сна для полноценного восстановления нервной системы после многочисленных нагрузок, которым она подвергается в течение дня. Как устроить здоровый сонДля нормального высыпания недостаточно просто устроиться в постели, накрыться одеялом и закрыть глаза. Заснуть иногда бывает непросто. Возле вашего спального места не должно стоять телевизора, компьютера, мониторов, музыкальных центров и прочей техники, так как она создает невидимое излучение, которое нарушает здоровый сон.В идеале спальная должна быть оснащена только кроватью и ничем больше. Чем больше места будет отведено циркуляции воздуха, тем это лучше для сна. Мы так устроены, что наш организм реагирует на окружающие цвета, поэтому важно грамотно выбирать цвета потолков и стен спальни. Разумеется, черный и красный цвета, зеркала на потолке и тяжелые шторы делают интерьер очень стильным, однако спать в таком помещении вам будет ужасно. Черный цвет нагоняет тревогу и депрессию, а красный возбуждает.В спальне должны быть спокойные и мягкие тона. Например, хорошо успокаивают и настраивают на сон оттенки голубого и зеленого, фиолетового и синего: старайтесь выбирать пастельные и размытые тона. Такие цвета успокаивают, затормаживают метаболизм, уменьшают давление и тормозят сердечный ритм.Микроклимат спального помещенияВ спальне рекомендуется вешать плотные шторы, создающие полумрак. Особенно, если интерьер имеет светлое оформление. Также для нормального сна в спальне должно быть слегка прохладно, так как когда мы чересчур изнежены теплом, наш сон становится тревожным. В спальне нужно поддерживать температуру 18-20 градусов. Спать лучше с открытой форточкой до наступления морозов, а зимой почаще проветривать помещение. Пока вы спите ночью, ваш головной мозг работает, сортируя по полочкам полученную за прошедший день информацию. Для нормальной работы ему требуется кислород. Старайтесь не включать постоянно кондиционер летом, так как можно простудиться. А зимой не устанавливайте в спальне дополнительные приборы отопления, так как они пожароопасны, сильно сушат воздух и сжигают кислород.Выбор правильной кроватиКровати лучше подбирать из металла или натурального дерева – они прочны и не источают вредные вещества, как это бывает с древесными плитами или пластиком. Матрас следует выбирать жесткий, а ортопедические матрасы – это в основном уловки изготовителей. Термином «ортопедический» назвать можно любой жесткий матрас, который позволяет лежать в одной плоскости. В кровати нужно только спать, а не читать и, тем более, работать за ноутбуком.Изголовье кровати следует направить на север, если есть такая возможность. Под подушку или в изголовье можно положить мешочек, наполнены сушеной лавандой, которая будет успокаивать нервы, расслаблять и давать мирные сновидения. Кровать должна быть таких размеров, чтобы можно было свободно двигаться. Если вы спите одна, лучше выбирайте кровать с полуторным спальным местом, а кровать для двоих должна иметь ширину не менее 160 см. Каждый должен иметь свою подушку, причем располагать ее следует только под шеей и головой, а плечи должны располагаться на матрасе. Размеры у подушки должны быть небольшими, и желательно выбирать такую которая вытянута в длину. В качестве наполнителя подходит искусственный материал синтепон или холофайбер, а из натуральных подходит гречневая лузга. От птичьих перьев лучше отказаться, так как они аллергенны и вылезают из наперника. Постельное бельеБелье должно быть натуральным – шелковым, хлопковым, бязевым, и без всяких ароматов. Не нужно стирать белье порошками и кондиционерами с сильным запахом, так как он может раздражать. Расцветку можно выбирать любую на свой вкус, хотя психологи советуют подбирать темное постельное, якобы на нем сон слаще. Еще один немаловажный вопрос – в чем спать? Здесь нужно ориентироваться на себя. Главное, чтобы вам было удобно. Если нравятся плюшевые пижамы – тогда спите в них, если любите спать без одежды – пожалуйста. Что можно делать перед сном, а чего нельзя Перед сном лучше не смотреть телевизор, так как он сильно возбуждает и может вызвать бессонницу, если передача или фильм были впечатлительными. Лучше послушать спокойную музыку или почитать книгу. Однако лучше всего перед сном немного прогуляться, насытив кровь кислородом и нагрузив немного свои мышцы. Не ешьте перед сном, в особенности мясо, так как оно очень долго и с трудом переваривается. Кушать надо за 3 часа до сна, а если очень хочется – можно выпить йогурт или кефир. Голодать тоже не следует, так как вы не сможете спокойно уснуть: изголодавшийся живот начнет урчать, заставляя вас думать о холодильнике, сон будет прерывистым и беспокойным. Полезными для сна являются фрукты, крупы, молочные блюда. Можно перед сном выпить травяного чаю – мелиссы, липового цвета, валерианы, особенно если ваш день был насыщен эмоциями. Категорически не рекомендуется пить перед сном алкогольные напитки, крепкий чай и содержащие кофеин напитки (кока-кола, пепси, энергетики). Хорошо расслабляет ванна с морской солью, пеной или ароматическими маслами – мятным и лавандовым. Хвойную ванну принимать не следует, так как хвойный аромат возбуждает. Вода должна иметь температуру, приближенную к телу. В ванне следует полежать около 15 минут, закрыв при этом глаза. Если у вас нет возможности принять ванну, встаньте под душ. Струи воды тоже расслабляют и успокаивают. Кроме того, не стоит перед сном ходить в спортзал и много тренироваться – адреналин сильно возбуждает нервную систему и не даст вам быстро расслабиться. Возьмите за правило не ложиться за полночь – это сбивает биологические часы и нарушает нормальные биоритмы организма.Не ходите в тренажерный зал перед сном, так как адреналин возбуждает нервную систему и не позволяет быстро расслабляться. Старайтесь ложиться до полуночи, чтобы не сбить биологические часы и не нарушить нормальные биоритмы своего организма. https://nat-med.ru/stati/8809-faktory-riska-starcheskogo-slaboumiya.html Болезнью Альцгеймера называют развивающееся ухудшение речи и памяти, из-за которого человек доходит до такого состояния, в котором он просто не может существовать без посторонней помощи. Что же вызывает развитие этого серьезного неврологического заболевания? Попробуем разобраться... Медицинские статьи Thu, 16 Aug 2012 13:45:03 +0400 1. СтаростьОдин из главных факторов, способствующих развитию заболевания Альцгеймера – это возраст. Этой болезнью страдают примерно 2,3% людей в возрасте от 71 до 79 лет, около 18% - от 80 до 89 лет, и 29,7% в возрасте за 90. Согласно некоторым данным болезнью Альцгеймера болеет примерно половина стариков, которым больше 85 лет.2. Женский полУ представительниц прекрасного пола больше шансов заболеть болезнью Альцгеймера, чем у мужчин. Обусловлено это тем, что продолжительность жизни женщин больше, а заболевание появляется именно в пожилом возрасте. Еще одной причиной является менопауза и снижение уровня эстрогена в женском организме. 3. Болезнь Альцгеймера у близких родственниковЕсть мнение, что на развитие заболевания влияют генетические факторы и определенный образ жизни. Таким образом, если кто-то из близких родственников страдает болезнью Альцгеймера, то есть шансы, что заболевание перейдет человеку по наследству.4. КурениеУченые подтверждают, что курение повышает риск возникновения болезни Альцгеймера вдвое. Связано это с тем, что курение негативно влияет на сосуды и сердце, вызывая повреждение клеток из-за окисления, которое начинает происходить у заболевших.5. Сахарный диабетДиабет второго типа вдвое повышает вероятность развития болезни Альцгеймера. Данные некоторых исследований подтверждают, что чем больше в крови сахара, тем больше шансов на развитие деменции. Медики до сих пор не определили точную причину этой закономерности. 6. ОжирениеКак правило, ожирение совмещается с высоким артериальным давлением, сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Каждое из этих заболеваний связано с болезнью Альцгеймера. Еще одним фактором, указывающим на развитие болезни Альцгеймера, может стать внезапное похудение без всяких причин, которое происходит обычно за 6-10 лет до проявления симптомов. 7. Травма головыДанные серьезного исследования, в котором участвовали участники Второй мировой войны, подтверждают, что чем серьезнее травма головы, тем выше риск возникновения болезни. Ученые полагают, что развитие заболевания после травмы головы связано с обмороками, появляющимися спустя несколько лет после получения травмы. 8. Слабый уровень образованияЧем менее образованным является человек, тем выше вероятность развития болезни Альцгеймера. Ученые считают, что в ходе обучения в головном мозге между нейронами образуются сложные связи, позволяющие избегать ухудшения интеллектуальных способностей и противостоящие воздействиям стрессов. 9. Несбалансированный рационВероятность возникновения болезни Альцгеймера повышается из-за потребления жирной пищи и неправильно сбалансированного питания. Для снижения этого риска надо начать питаться продуктами, содержащими много витаминов B, E, C и сложных углеводов. 10. Отсутствие физической нагрузкиРезультаты проведенного в 2006 году исследования доказывают, что физическая активность среди людей, кому за 65, уменьшает вероятность появления деменции на 40%. Физические нагрузки должны занимать не меньше 15 минут в день, и тренироваться нужно не реже трех дней в неделю. Надо также отметить, что физическая активность способствует снижению риска появления ожирения и заболеваний сосудов и сердца. 11. Слабая умственная деятельностьОна, подобно физической активности, тренирует наше тело, только вот умственная работа тренирует наш мозг. Данные исследований доказывают, что чтение газет, походы в музеи и разгадывание кроссвордов на 47% уменьшают вероятность возникновения болезни Альцгеймера. 12. Социальная изоляцияЕще одним немаловажным фактором появления деменции является невысокая социальная активность. Данные проведенного в 2007 году эксперимента подтверждают, что вероятность развития заболевания Альцгеймера увеличивается даже когда у человека есть близкие, но он ощущает себя одиноким. То есть чувствует эмоциональную изоляцию. https://nat-med.ru/stati/8805-genitalnyy-gerpes.html Генитальным герпесом называют заболевание, которое проявляется зудящими и болезненными нарывами в зоне гениталий. Причиной его возникновения является вирусная инфекция. Медицинские статьи Wed, 15 Aug 2012 15:31:08 +0400 Это одно из неприятнейших заболеваний, передаваемых половым путем. Хотя, зачастую герпес ограничивается только неприятным ощущением в генитальной области. Поражает его распространенность, так как каждый пятый американец переносит вирус, вызывающий генитальный вирус, и не знает об этом. Герпес нельзя вылечить. Увы, но по сей день не существует стопроцентно действенного способа, исключающего возможность заражения обоих партнеров. Болезненные ощущенияВообще, герпес вызывает скорее не физическую, а эмоциональную боль. Мы не знаем, почему люди кране брезгливо относятся к генитальному герпесу, так как это такая же болезнь, как герпетическая лихорадка, которая проявляется в области вокруг рта во время простуды. Люди очень боятся генитального герпеса даже больше, чем хламидий, которые, кстати, причиняют основной вред репродуктивной функции и всему здоровью человека. Коварное заболеваниеКак и в случае с хламидиями, появление герпеса происходит без всяких предупреждений. Медики рекомендуют посмотреть на гениталии партнера, чтобы определить отсутствие проявлений инфекции. Хотя чаще герпесом заражают те люди, у которых вовсе не проявляются симптоматические вспышки этой болезни. Есть, правда, и хорошие новости. У многих людей, переносящих вирус, повторные вспышки заболевания возникают очень редко. Или даже они полностью отсутствуют. Однако есть и такие люди, для которых герпес становится бесконечным кошмаром. Защита от герпесаНачав прием какого-нибудь противогерпесного препарата, риск заражения вирусом других людей постепенно уменьшается. Для исключения заражения партнера своим заболеванием нужно использовать презервативы, хотя они эффективны не на 100%, так как заболевание может присутствовать и на тех частях тела, которые он не покрывает. Недавно был проведен эксперимент, в котором участвовали моногамные гетеросексуальные пары. У одного из партнеров был герпес, а у второго – нет. Исследование длилось восемь месяцев, в течение которых пары использовали презервативы. Подведя итоги, выяснилось, что в тех парах, в которых партнеру с инфекцией давали противовирусные препараты, риск передачи герпеса составлял 1,9%, а в парах, которые получали плацебо, этот риск был равен 3,6%. https://nat-med.ru/stati/8797-uluchshaem-rabotu-mozga-i-pamyati.html Относите себя к легкомысленным людям? Для улучшения работы мозга можно прибегнуть к очень простым и необычным решениям, таким как систематическое употребление черники. Сейчас мы дадим вам несколько интересных советов, позволяющих улучшить память. Медицинские статьи Tue, 14 Aug 2012 14:32:15 +0400 Хорошенько высыпайтесьЕсли на завтра у вас намечено важное совещание, то вам нужно обязательно выспаться. Решив всю ночь готовиться, ничего хорошего вы в итоге не получите. Чтобы лучше запомнить доклад и поразить всю аудиторию, нужно поспать не менее 6 часов. Ученые не определили четкой причины данного явления, но они уверены, что во время сна головной мозг разбирает всю полученную за день информацию и от этого лучше функционирует.Перекусы орехамиВо всех орехах содержится много магния, который способствует улучшению работы как долгосрочной, так и краткосрочной памяти. Оказывается, горсть миндаля или орехов кешью содержит примерно четвертую часть суточной нормы магния. В Китае было проведено исследование, которое доказало, что магний является одним из главных компонентов, необходимых для создания новых связей между мозговыми клетками. Итальянская кухняОна не ограничивается одной лишь пиццей, а включает в себя еще рыбу и овощи с добавлением оливкового масла, а также мясо и вино. С годами головной мозг функционирует все хуже, нередко вызывая проблемы с памятью и мышлением. Ученые выяснили, что люди, питающиеся блюдами средиземноморской кухни, подвержены этим проблемам на 36% меньше. Кушайте черникуЧерника оказывает благоприятное воздействие на мозговую деятельность. Недавно проведенное исследование позволило определить, что данная ягода активизирует нейронную коммуникацию головного мозга, замедляя процесс ухудшения памяти. Это обусловлено содержанием антоцианинов и антиоксидантов, которые окрашивают чернику в синий цвет. Расслабьтесь, чтобы все запомнитьСегодняшний сумасшедший жизненный ритм нагоняет на нас беспокойство, и наш мозг перестает не то чтоб запоминать, но и воспринимать новую информацию. Решить эту проблему можно с помощью глубокого дыхания, прогулок на природе и занятий йогой. Игра в словаУпражняйтесь в составлении слов, чтобы предотвратить ухудшение памяти. Старайтесь регулярно играть в слова и всякий раз, когда появляется возможность, читать книги. https://nat-med.ru/stati/8789-bol-kotoruyu-nelzya-terpet.html Мы довольно часто игнорируем разные боли, однако медики предостерегают, что в некоторых случаях на боль обязательно надо реагировать, причем делать это незамедлительно. В противном случае, вы можете сильно подпортить себе здоровье. Медицинские статьи Mon, 13 Aug 2012 12:12:11 +0400 1. Сильные головные боли. Если у вас заболела голова с такой силой, как никогда ранее, дело наверняка в аневризме мозговых сосудов. Нужно сразу звонить в скорую.2. Пульсирующая зубная боль. Мучаетесь от сильной боли и пульсации зуба? У вас повредился зубной нерв. Поскорее записывайтесь к стоматологу, иначе инфекция начнет распространяться. 3. Резко возникшая боль в правой части живота. Так проявляется аппендицит, или киста яичника у представительниц прекрасного пола. В обоих случаях дело не обходится без срочного хирургического вмешательства. 4. Боль и тяжесть в груди. Если у вас началась изжога, а в груди чувствуете сдавленность, и появилась одышка, надо поскорее обратится к кардиологу. Данные симптомы указывают на проблемы с сердцем и могут привести к приступу. 5. Боль в спине, сопровождающаяся покалыванием в пальцах ног. Такими признаками сопровождается смещение позвоночных дисков. Нужно проконсультироваться с ортопедом. https://nat-med.ru/stati/8787-sredstva-ot-pota-vidy-pravila-polzovaniya-kak-vybrat.html Пожалуй, в летнее время одними из наиболее важных становятся проблемы контроля потоотделения. Попробуем разобраться в том, как их решать, вместе с Нелли Антоновой – опытным врачом-дерматологом. Медицинские статьи Fri, 10 Aug 2012 13:22:26 +0400 Пот: что это такое?Потоотделение – это естественная реакция человеческого организма на жару, физические нагрузки, сильные стрессы. Изначально у пота нет никакого запаха, и он возникает лишь через время в результате взаимодействия с бактериями. Интенсивность запаха и количество пота зависит от многих факторов, к числу которых можно отнести гормональный фон, определенные хронические заболевания и употребление пряностей. Сегодня мы поговорим о том, как можно контролировать процесс выделения пота. Случаи, когда для борьбы с чрезмерным потением требуются хирургические вмешательства (симпатэктомия или иссечение гипергидрозной зоны), прием медицинских препаратов (бета-блокаторы и прочие) или введение в организм ботулинического токсина, мы рассматривать не станем. Остановимся на наиболее популярных средствах коррекции, а именно антиперспирантах и дезодорантах. ДезодорантыЭти средства подавляют разложение пота благодаря содержащимся в них антибактериальным компонентам (триклозан, фарнезол, хлоргексидин), а также скрывают неприятный запах разными парфюмерными добавками. Гигиенические дезодоранты содержат исключительно антибактериальные компоненты, а вот что касается парфюмированных – в них присутствует также ароматная композиция. На заметку. Не допускайте, чтобы аромат вашего дезодоранта вступал в диссонанс с туалетной водой или духами. Решить проблему можно двумя способами: выбрать гигиенический дезодорант или подобрать дезодорант и духи из одной парфюмерной коллекции.АнтиперспирантыОни частично подавляют потоотделение при помощи отложения нерастворимых соединений на протоках потовых желез и их сужения (эффект «стягивания»). Также современные антиперспиранты основываются на антибактериальных соединениях. Все антиперспиранты можно разделить на несколько видов: косметические (в роли главного компонента выступает алюминиевое соединение в определенной концентрации, иногда с добавлением циркониевых солей) и дерматологические (их отпускают в аптеках по рецепту в виде всяческих лекарственных средств (К примеру, паста Теймурова и прочие). На заметку. Сегодня медики активно обсуждают вопрос причастности солей алюминия (главной составляющей всех антиперспирантов) к заболеванию раком молочной железы и болезнью Альцгеймера. В ходе отдельно проведенного исследования было доказано, что ни один из современных дезодорантов не имеет никакой связи с развитием данных заболеваний. По способу упаковки все антиперспиранты и дезодоранты делятся на стики, роллеры, гели и спреи. Последние удобны в использовании но не очень экономичны, а содержащийся в них этиловый спирт нередко вызывает раздражения на чувствительной коже, особенно после бритья. Удобные компактные стики слабо пахнут, однако могут пачкать одежду. Самыми удобными и практичными считаются шариковые антиперспиранты, так как они очень компактны, весьма экономичны и могут быть использованы людьми с чувствительной кожей. Что касается гелей, они легко наносятся на кожу и прозрачны, поэтому не пачкают одежду. Правила пользованиями средств против потаСредство нужно наносить на вымытые сухие подмышки без волос. Впервые это условие было озвучено еще древними египтянами, которые применяли красную глину и сандаловое масло в качестве антиперспирантов. Антиперспирант, в составе которого присутствуют алюмохлоридные комплексы, необходимо наносить в вечернее время перед сном, и смывать через 6-8 часов. Также, если возникает необходимость, в течение дня можно применять парфюмированный дезодорант. Перед походом в баню (сауну) или перед физическими нагрузками антиперспирантами лучше не пользоваться. Если требуется, перед тренировкой можно помыться в душе, а после тренировки снова принять душ, после чего уже можно использовать антиперспирант. Людям, склонным к гнойным воспалениям или проходящим гомеопатическое лечение, не следует пользоваться антиперспирантами. Комментарий дерматолога Нелли Антоновой: «Если простые дезодоранты не помогают вам в борьбе с избытком влаги и запаха, можно прибегнуть к аптечным средствам, содержащим в своем составе высокие концентрации хлорида алюминия (от 15 до 30%) или же средствам с формальдегидом. Однако интенсивное подавление потоотделения повышает риск появления раздражения кожи или ее сухости в конкретной области. Помните про компенсаторное выделение пота: если организму не удается выделить лишнюю влагу через кожу в подмышечной зоне, он обязательно сделает это в ином месте. К примеру, у вас может вспотеть спина. Любителям натуральных средств для борьбы с потом необходимо знать, что все они имеют очень слабую «осушающую» способность, поэтому использовать их удастся тем, кто изначально не очень интенсивно потеет». https://nat-med.ru/stati/8776-opredelyaem-tip-prichinu-i-harakter-golovnoy-boli.html Около 80% людей хоть иногда страдают от головных болей. Нередко они вызваны перегрузками, пребыванием в душных помещениях и даже голодом. Сильные головные боли могут возникать также из-за передозировки лекарств (даже обезболивающих) или отравлений токсичными испарениями: лаками, красками, угарным газом, стройматериалами и т.д. Медицинские статьи Thu, 09 Aug 2012 13:20:02 +0400 В некоторых случаях головная боль указывает на более серьезные проблемы. Хотите избавиться от этих болей? Тогда вам надо сначала определить причину и характер проблемы. 1. Болит одна из сторон головы.Боль сильная и пульсирующая, долго не отпускает. Иногда сопровождается нарушением зрения, тошнотой или рвотой. Вероятно, дело в мигрени, которую могут вызвать разные факторы: стресс, сильные эмоции, шум, интенсивные запахи, резкий свет и даже некоторые продукты (алкоголь, твердые сорта сыра). Что делать? Вам необходим постельный режим и покой. В помещении должна царить тишина и хватать свежего воздуха. На лоб можно положить холодный компресс, или если он не снимает болезненные ощущения – теплый. В том случае, если мигрень настигает вас часто и атаки продолжительные, вам следует обратиться к врачу. 2. Голову будто обручем сжимает.Также может возникать ощущение сдавливания затылка. Боли не усиливаются, не пульсируют, длятся недолго, однако могут появляться снова. Это боль напряжения, которую вызывают обычно стрессы, усталость, переменчивая погода, чрезмерное употребление алкоголя или курение. Что делать? Нормализовать режим дня (ложиться спать и просыпаться в одинаковое время), выделять время на полноценный отдых (по возможности на природе) и занятия спортом (делать хотя бы зарядку). Старайтесь избегать всяческих излишеств, особенно в рационе питания. 3. Давление в лобных пазухах. Тупые распирающие боли, усиливающиеся к середине дня. Бывает, что ее дополняет насморк. Нередко именно так проявляется воспаление гайморовых пазух. Что делать? Для избавления от болей нужно вылечить инфекцию, обратившись к подходящему врачу. Не сидите на сквозняках и избегайте резких перепадов температуры. 4. Боль расходится от уха. Распирающие пульсирующие боли, усиливающиеся при принятии горизонтального положения. Боли сопровождаются головокружением и не исключено ухудшение слуха. Такие симптомы имеет воспаление среднего уха. Что делать? Обратиться к врачу. Вероятнее всего вам придется пройти лечение антибиотиками, чтобы не допустить проникновение инфекции глубже в ухо. Для смягчения болей можно делать согревающие компрессы, накладывая их на больное ухо. 5. Дергается глаз.Боли усугубляются, когда мы резко двигаем головой или наклоняем ее. Проблема может быть обусловлена увеличившимся внутриглазным давлением и указывать на глаукому.Что делать? Проконсультироваться с окулистом, который проверит зрение и определит, подходящие ли вы носите очки или контактные линзы. 6. Если боли исходят от челюсти.Боли обычно распространяются от места возникновения воспаления. В конкретном случае могла воспалиться надкостница или возникли проблемы с щитовидной железой.Что делать? Незамедлительно обратиться к стоматологу. Для снятия болей можно наложить на челюсть холодный компресс. Если нужно, можно посетить эндокринолога. 7. Боль распространяется на затылок и шею.Боли появляются постепенно и могут усиливаться при резком наклоне головы или ее повороте. Иногда появляются головокружения. Данными симптомами нередко сопровождаются проблемы с шейным позвоночным отделом. Что делать? Не вздумайте лечиться самостоятельно. Сходите к опытному ортопеду, которые поставит вам диагноз и назначит лечение. Возможно вам потребуется использовать специальную подушку для сна. Эффект оказывают также согревающие компрессы и ношение специального ортопедического воротника. Визит к врачу нельзя откладывать, если:1. Головная боль слишком сильная, сопровождается рвотой, нарушением зрения и речи, конечности становятся холодными. Так может проявляться аневризма.2. Вместе с головными болями увеличивается температура тела и болит шея так, что подбородком не удается дотянуться до грудной клетки. Данные симптомы могут свидетельствовать о воспалении мозговых оболочек. 3. Голова стала болеть после удара или получения травмы, возникают головокружения, сонливость и рвота. Вероятно, дело в сотрясении мозга. https://nat-med.ru/stati/8756-pomosch-pri-solnechnom-udare-i-peregreve.html Люди не любят жару, потому что в квартирах и офисах становится очень душно, одежда начинает прилипать к телу, из-за вентиляторов увеличивается расход электроэнергии. Высокая температура может вызвать тепловой или солнечный удар, каждый из которых очень опасен для здоровья. Медицинские статьи Fri, 03 Aug 2012 14:01:19 +0400 Почему происходит перегрев организма?Человеческий организм может поддерживать температуру, равную примерно 36,7 градусам по Цельсию. Лишнее тепло выводится по средствам потения. Однако естественные терморегулирующие процессы могут нарушаться по следующим причинам:- в течение продолжительного периода человек пребывает в условиях слишком высокой температуры и высокой влажности;- человек активно двигается в душном и жарком помещении;- он долго находится под солнцем;- на нем надета слишком теплая одежда;- пьет мало жидкости. Когда тело не может нормально охладиться, в организме происходит нарушение водно-солевого баланса, нарушается кровообращение и сердечная деятельность. Это может вызвать серьезные проблемы – вплоть до кровоизлияний в головной мозг или остановки сердца. Происходит тепловое поражение практически где угодно: на улице, пляже или прямо на работе в офисе. Если такое случилось, пострадавшему надо немедленно оказать помощь, а если симптомы ярко выражены – надо обратиться к врачу.Признаки теплового удара- слабость;- потеря сознания;- головокружение и чувство дурноты;- бледность;- небольшое повышение температуры;- липкий рот и усиленное потение. Что делать?1. Укрыться от солнца в прохладном помещении или тени.2. Занять горизонтальное положение.3. Снять или расстегнуть одежду.4. Намочить тело прохладной водой или включить вентилятор.5. Выпить прохладной подсоленной воды маленькими глотками. Она восстановит баланс жидкости и минеральных веществ.6. Нельзя пить алкогольные и кофеиновые напитки, так как они приводят к обезвоживанию.7. Если в течение некоторого времени не наблюдается улучшения состояния человека или ему стало хуже – надо вызвать врача. Признаки солнечного удара- температура тела быстро увеличивается до 40 градусов;- кожа горячая с краснотой;- несильное потоотделение;- тошнота и головокружение;- нарушается ориентация;- человек может потерять сознание;- судороги;- учащенный пульс;- рвота. Что делать?1. Поскорее спрятать человека от солнца, отведя его в прохладное проветриваемое помещение.2. Позвонить в скорую.3. Избавиться от верхней одежды. 4. Положить на тело холодные компрессы для снижения температуры.5. Включить вентилятор.6. Если человек не потерял сознание, надо напоить его подсоленной охлажденной водой.7. Пострадавшему нельзя давать никакие лекарства, алкоголь и напитки с кофеином. Как предотвратить перегревание организма?1. Надо пораньше начинать день. Как правило, жарким летом утром температура самая низкая. Если вам предстоит работать на улице или долго ехать на общественном транспорте на работу, старайтесь встать пораньше. Таким образом вы можете успеть попасть в прохладное помещение до начала сильной жары. 2. Старайтесь пить больше воды. Всегда берите с собой бутылку и постоянно пейте, даже если вам не сильно хочется. Пить надо прохладную, но не ледяную воду. Лучше не употребляйте сладкую газировку, алкоголь и напитки с кофеином, так как они обезвоживают организм.3. Почаще делайте перерывы. Работая на улице или перемещаясь пешком по жаре, надо периодически отдыхать – хотя бы по 15 минут через каждые 1-1,5 часа. Отдыхать можно в затененном месте или прохладном помещении. 4. Носите легкую одежду. В жару лучше надевать одежду светлых тонов, пошитую из легких тканей. Рекомендуется выбирать вещи свободного покроя, которые не мешают свободной циркуляции воздуха вдоль тела. Не носите плотные, облегающие синтетические вещи, не пропускающие воздух. Не пренебрегайте легким светлым головным убором. 5. Продумайте свой рабочий день. В самую жару не ездите на общественном транспорте, не работайте в огороде и избегайте прочих занятий, которые оказывают физическую нагрузку. 6. Прибыв на курорт, надо позволить организму акклиматизироваться. В первый день не появляйтесь на солнце, стараясь находиться в тени.7. Контролируйте свое состояние. Ощутив усталость, легкую тошноту или головокружение, надо поскорее перейти в прохладное помещение. Подведем итогиВ жару человеческий организм не всегда успешно справляется с задачей охлаждения. Возьмите на заметку симптомы тепловых поражений, и не пренебрегайте ими. Своевременная помощь предотвратит негативные последствия перегрева. Пейте побольше жидкости, ходите в свободной одежде и планируйте физическую активность на утренние часы. https://nat-med.ru/stati/8750-strahi-i-fobii.html Каждый восьмой житель нашей планеты страдает определенной фобией. Даже великие от них не убереглись. Наполеон боялся приближаться к белым лошадям. Анна Ахматова боялась переходить дорогу без сопроводителя. Авраам Линкольн испытывал страх, что может сойти с ума. Михаилу Врубелю было страшно перед понравившимися ему дамами. Данный список практически бесконечен. Медицинские статьи Thu, 02 Aug 2012 15:22:07 +0400 Всех нас преследуют разные страхи. Мы поговорили с семейным психологом Ириной Обуховой и узнали основные особенности фобий и страхов, а также выяснили, как с ними надо бороться.Страх, как тень, уверенно следует за нами с самого детства. Иногда чем больше мы взрослеем, тем больше все усугубляется. Данная тема никогда еще не теряла своей актуальности. Панические атакиСледует отметить, что страх – это очень даже полезная вещь, которая обуславливает выживаемость в современном мире. Однако, становясь чрезмерным, он перестает играть защитную роль. Не успеваем мы попасть в ситуацию, которая напоминает нам какой-нибудь древний кошмар, как мы сразу начинаем проживать ее снова и снова, словно попадая на следственный эксперимент. У нас проявляются признаки панической атаки, способной неоднократно активизироваться в течение дня. Трудно поверить, однако около 100 млн. человек по всему миру страдают от этой проблемы. Причем из них подавляющее большинство (75%) – это женщины в возрасте от 20 до 40 лет.Панические атаки могут вызвать хронический стресс, серьезное заболевание, сильное эмоциональное расстройство (развод, увольнение, смерть родного человека) или слишком высокая физическая нагрузка. Приступы всегда внезапны, непродолжительны (от минуты до часа), выражаются ускоренным сердцебиением, возникновением дрожи, болей в груди и животе, потливости. Этот дискомфорт является психосоматическим и не представляет никакой опасности нашей жизни. Однако данное состояние порой просто вгоняет в ступор и становится бесконтрольным. В эти мгновенья мы перестаем здраво мыслить и неверно расценивать разные симптомы, принимая их за признаки опасного заболевания. Если панические атаки возникают регулярно, человек может замкнуться в себе, стать вялым и пассивным, или напротив, заводящимся буквально по щелчку. Перед тем, как начинать борьбу со своими страхами, надо определить их природу. Природа монстровВрожденные страхи могут появиться еще когда мы находимся в материнской утробе. Они обуславливаются раздражителями, с которыми мы ранее не сталкивались. Очень сильный испуг может быть вызван абсолютной темнотой, громким звуком или яркой вспышкой. Люди созданы из интроектов и все мы с рождения воспринимаем их на подсознательном уровне – заглатываем, не пережевывая. Каждый может вспомнить что-то свое, например: «Все мужчины сво…», «хорошо всегда быть не может», «Жизнь – сложная штука», «Думай сначала о других, и только потом о себе», и другие. И когда мальчикам твердят «Нужно быть сильным, перебарывая себя» их зомбируют на то, чтобы они перестали что-либо чувствовать. Мы все живем по определенному сценарию и не думаем, что моно выбраться из этой колеи. Негативно настроенные установки вызывают страхи и фобии, способные преследовать человека до конца жизни. У разных людей один и тот же страх может проявляться по-своему. Кого-то в детстве укусил соседский пес, и он никогда не заведет щенка, а увидев на пути самую добродушную собачку, этот человек обойдет ее стороной, при этом рефлекторно испытывая опасение. Другого человека, может быть, никогда еще никто не кусал, но собакам он тоже может не доверять, и везде ему мерещатся агрессивные голодные стаи, хоть поблизости ни одного пса и вовсе нет. Здесь все дело в пороге тревожности.Большинство людей считают, что фобия и страх – это практически одно и то же. Однако это не так. Страх обычно обусловлен чем-то реальным, что на самом деле может угрожать здоровью и благополучию, и это подталкивает человека на разного рода действия. К примеру, люди, которые боятся нищеты, упорно трудятся, но даже когда сумма на их счетах растет, они не расстаются со своим страхом. А вот за фобиями часто стоит нечто совершенно нереальное и надуманное. Некоторых людей невозможно заставить зайти в лифт или спуститься в подземку (клаустрофобия). Когда человек, страдающие клаустрофобией, попадает в опасное место, он цепенеет, холодеет и лучше простоит часами в пробке на автомобиле или пройдет пешком несколько километров. Людям с фобиями необходимо понять, что за их проблемой кроется совершенно иная, нерешенная проблема. Если верить статистике, в нашем мире около 500 различных фобий, среди которых боязнь высоты, глубины, темноты, открытого или закрытого пространства. Практически каждая из них вызвана простым неврозом. Не имеет значения, боится человек сгореть в пожаре, подхватить неизлечимое заболевание или опоздать куда-либо, - реакция всегда имеет невротический характер. Престижные страхиПоразительно, что даже в этом необычном деле имеется своя иерархия. Страхи можно считать престижными, если они основываются исключительно на служебных отношениях. Очень многие боятся того, что может подпортить их авторитет, снизить статус и просто как-нибудь изменить их социальное положение. Наиболее выраженной реализацией данного страха является популярный принцип «Не высовывайся!». Именно поэтому многие стараются избегать спорных ситуаций, проходя мимо и не озвучивая собственную точку зрения. Однако надо учесть, что такая тактика может все усложнить на глобальном уровне – появится недоверие к самому себе. К данной категории можно также отнести страх перед публичными выступлениями, постоянная напряженность по поводу своего внешнего вида и вообще страх перед своей несостоятельностью в целом. Самым распространенным опасением из числа престижных страхов является падение в собственных глазах. Бывает, что человек живет с этим грузом годами, ожидая какую-нибудь катастрофу. Мир начинает разрушаться, если появляется хоть гипотетическая вероятность утратить уважение в обществе. В XXI веке появился еще один необычный страх – это страх перед огромным и суетным мегаполисом, который пожирает людей-песчинок. Человечество беспрерывно отдаляется от природы все дальше, уходя все дальше и от самого себя. В результате этого начинают появляться все новые и новые страхи. Из последних, которые сразу стали распространяться, можно отметить эниссофобию – страх перед критикой, атихифобию – страх потерпеть неудачу, патофобию – боязнь заболеть, эргазиофобию – страх перед любой работой, экофобию – боязнь собственного дома, агорафобию – боязнь окружающего мира (страдающий ей просто не выходит из дома), клиноманию – непреодолимое желание лежать в постели при отсутствии к тому всяческих медицинских показаний. Непристижные страхиНепрестижных страхов тоже предостаточно, и все они связаны с бытовой сферой. Многие люди боятся пауков (арахнофобия) и даже их изображений, мышей, тараканов, змей и других гадких существ. Люди, которые одержимы данным врожденным страхом, даже на природу стараются не выезжать, чтобы избежать своих кошмаров. Издавна человечество преследует боязнь воды, глубины. Гипсофобия тоже очень распространена (это боязнь высоты). Некоторые люди испытывают страх, даже забираясь на табуретку или смотря вниз со 2-го этажа. Они боятся, что у них закружится голова, они потеряют сознание и упадут вниз. Также сегодня активно распространяется гермофобия – страх перед микробами, инфекциями, вирусами и вообще заражениями. Эта фобия никак не связана с обыкновенной брезгливостью. Все дело в навязчивости, когда человек по часу может чистить зубы, лежать часами в ванной, боится что-либо трогать без перчаток и сотню раз на дню моет руки. Порой данная фобия нагоняет на человека ужас перед каким-нибудь заболеванием, к примеру, раком. Называют ее канцерофобией, и страдающий ею человек начинает жить одной лишь профилактикой, а также бесконечно сдает анализы. Гемафобией называют боязнь крови других людей, а гематофобией – боязнь своей крови (данные фобии тоже сегодня очень популярны). Что касается фенгофобии – боязни солнечных лучей – она сегодня не так сильно распространена, как раньше. Безопасное лечение собственными силамиИногда мы начинаем самостоятельно бороться со своими страхами. К примеру, можем проводить эксперименты или начинать действовать провокационно, сознательно усиливая негативные реакции. Находясь вне опасности, некоторые люди намеренно создают страшные условия для себя, вставая на стул и представляя себя на краю отвесной скалы, причем все реально, до дрожания коленок. Другие люди, страдающие клаустрофобией, могут намеренно ходить в спа-салоны, загорая под закрытой крышкой. Путем таких страданий можно действительно избавиться от своих страхов. Что касается остальных случаев, без помощи профессионалов обойтись вряд ли удастся. Сначала, придя к психологу, будет определена природа того или иного страха, и что на самом деле он за собой скрывает. К примеру, нередко случается, что человек не дает себе гневаться и открыто выплескивать эмоции, в результате чего данное чувство начинает вымещаться каким-нибудь другим способом. Необходимо определить глубину страха: одни просто испытывают испуг, мимолетный несильный страх, подавляемый без особых проблем, а другие испытывают острый и навязчивый страх, который перерастает в фобию. В последнем случае процесс лечения должен быть более планомерным и методичным. Сними фильм о себеЕсть одна эффективная методика борьбы со своими страхами – «изменение своей истории». Эксперты, которые ей пользуются, могут помочь тем, кто обрел свои страхи еще в детстве. Данная техника дает возможность как бы перегружать память, и травмирующее событие перестают казаться таким ужасным, и в будущем оно не будет вызывать столько негатива у человека. Предположим, на девушку в юные годы напал на улице насильник. В этом случае она не спасется от своего страха, даже переехав в другую часть города, а вот проанализировав травмирующую ситуацию вместе с психологом, девушка может позабыть о своем страхе. Подавить негативные эмоции, обусловленные недавно произошедшим экстремальным событием, можно при помощи техники быстрого излечения фобий. Она основывается на максимальном ограничении себя от негативных явлений. Можно попросить у знакомых помощи в съемке фильма про себя, где вы сделаете все то, чего ранее никогда не делали, и навсегда уберете мешающие вам ранее препятствия. Сделав этот фильм, надо посмотреть его с разных расстояний. К примеру, боясь высоты, можно посмотреть на то, как вы подходите к краю обрыва... Сначала следует представить, будто вы смотрите на себя, сидя на первом ряду кинозала, затем на последнем, а потом вообще издалека, например, с балкона.Также можно испробовать сказкотерапию. Данная методика эффективна, если пациент с терапевтом начинают придумывать оптимистичную концовку сказки. Да и просто проговаривая ситуацию, вы можете осознать свои болячки. Бороться со страхами можно разными видами психотерапии: психоанализом, гештальттерапией, арт-терапией, телесно-ориентированной терапией и пр. Борясь со своими с фобиями, страхами и паническими атаками, вы можете навсегда от них избавиться. https://nat-med.ru/stati/8728-samostoyatelnaya-diagnostika-organizma.html Люди уже давно научились определять состояние своего здоровья по цвету кожи, состоянию ногтей и другим признакам. Традиционная китайская и индийская медицина по сей день применяют на практике эти знания. Медицинские статьи Thu, 26 Jul 2012 11:30:00 +0400 Это не спроста, ведь за многие тысячелетия организм человека не так уж сильно изменился, он тем же образом устроен, имеет те же реакции на травмы и заболевания, также сигнализирует нам об отклонениях в организме, как и многими веками ранее. Если тщательно наблюдать за этими реакциями, то вполне реально предупредить развитие многих болезней. А простым методам диагностики организма вас научит эта статья. 1. О чём может сказать лицо человека? Бледность кожи может проявляться при недостаточном уровне гемоглобина или нарушениях в работе почек. Желтизна кожи, круги жёлтого цвета или пигментные пятна под глазами намекают на отклонения в работе поджелудочной железы, желчного пузыря или печени. Красный цвет лица сигнализирует о различных заболеваниях кожи или гипомагниемии. Круги под глазами бледно-розового цвета сигнализируют а проблемах в мочеполовой системе. Синеватость кожи лица обычно свидетельствует о заболеваниях лёгких, бронхов или сердца. Лицо землисто-серого цвета с тёмными кругами под глазами бывает при нарушениях в работе кишечника, почек, эндокринной системы. Отёчность лица говорит о том, что пора провести диагностику почек, сердца и сосудов. Ненормальная сухость кожи лица может говорить о недостатке витаминов, возможных нарушениях в работе желудка или о потенциальной угрозе появления сахарного диабета. Влажность кожи лица повышается при болезнях лёгких, сердца, гормональных нарушениях, неврозах. 2. Диагностика по губам. Синеватость и потемнение кожи губ намекают на нарушения в работе сердца и лёгких. Бледные, или даже белые губы, вероятнее всего, сигнализируют о наличии анемии, проблем с циркулированием лимфы и крови. При заражении гельминтами на губах появляются крапинки коричневого цвета. Трескаются губы, значит вашему организму просто не хватает воды. 3. Посмотрим на зубы. Древние врачи имели мнение, что просто так зубы не разрушаются, и каждый зуб и участок слизистой оболочки они соотносили с определённым органом. При болях первых двух зубов любой челюсти, вероятнее всего, имеются проблемы с почками и мочевым пузырём. Болезненность третьего зуба говорит об отклонениях в работе желчного пузыря и печени. Боли в четвёртом и пятом зубах нижней челюсти или в шестом и седьмом верхней говорят о наличии проблем с желудком, поджелудочной железой и селезенкой. Проблемы с четвёртым и пятым зубами верхней челюсти, а также шестым и седьмым нижней сигнализируют о нарушениях желудка и толстой кишки. Боли в "зубах мудрости", вероятнее всего, указывают на проблемы с сердцем и тонкой кишкой. 4. Состояние языка. Каждый участок языка человека соответствует определённому органу, и если есть проблемы с каким-либо органом, то это отражается на языке в изменении структуры и цвета. В норме язык должен быть бледно-розового цвета, иметь мягкую, ровную складку и явно видные сосочки. На языке больного человека какие-то зоны могут потерять свой цвет или покраснеть, сменить форму и структуру. Структура, толщина и цвет налёта на языке также отражают то, что происходит внутри организма человека. Чем толще слой налёта, тем о больших проблемах это говорит. Если слой налёта расположен у основания языка, то это говорит о явных нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта, если же на кончике или на краях, то ищите отклонения в лёгких. Красный цвет середины кончика языка и фиолетовый или голубой оттенок языка свидетельствуют о слабости сердца. Неровность складки на кончике языка говорит о наличии шейного остеохондроза, посередине - поясничного. Трещины на языке сигнализируют о нарушениях в работе почек, обмене веществ, гормональном балансе и болезнях крови. Пятна с правой стороны и желтый цвет языка намекают на проблемы со стороны печени и желчного пузыря, с левой стороны и посередине - на неполадки в селезёнке. Теперь вы самостоятельно можете диагностировать свой организм, путём исследования своего лица, губ, зубов и языка! https://nat-med.ru/stati/8707-chem-opasny-shlepancy.html Если долго носить шлепанцы, можно наградить себя болями в спине и ногах, а также обзавестись пяточными шпорами. С таким заявлением выступили ортопеды из Нью-Йоркской Синайской медицинской Школы. Медицинские статьи Fri, 20 Jul 2012 14:16:48 +0400 Шлепанцы не могут поддерживать свод стопы надлежащим образом, и если постоянно носить обувь без амортизации, можно многократно увеличить риск развития подошвенного фасцита (воспаление), подошвенной шпоры, травм и болей. Хотя, носить время от времени шлепанцы медики не запрещают. Они советуют покупать такие тапочки, которые сделаны из высококачественных материалов, предотвращающих раздражения и натирания. Правильные шлепанцы не должны складываться пополам и нельзя, чтобы ступни свисали с краев обуви. Эту летнюю обувь не рекомендуется надевать, отправляясь в дальнюю дорогу или занимаясь спортом. Если появились глубинные боли в пятках, но на поверхности кожи нет никаких потертостей и мозолей, дело может быть в остеофитах (пяточных шпорах, костных шипах). Для определения причины надо сделать рентгенографию пяток. https://nat-med.ru/stati/8703-prichiny-rezkoy-golovnoy-boli.html Всем известно, что такое головная боль. Каждый из нас с ней когда-либо сталкивался. Но причины такой боли могут быть совершенно разными. По статистике, только 4% всех причин головной боли – серьезные и являются симптомами какой-то болезни. Об различных причинах резкой головной боли и пойдет речь дальше. Медицинские статьи Fri, 20 Jul 2012 13:44:41 +0400 Обезболивающие препараты Это может прозвучать глупо, но, тем не менее, это так. Чем больше Вы принимаете обезболивающих препаратов, тем больше у Вас шансов почувствовать резкую головную боль. Объясняется все очень просто – регулярное употребление препаратов от боли подавляет энкефалины и эндорфины, природные анальгетики, которые производятся нашим организмом в ответ на боль. В этом случае, может возникнуть головная боль, как реакция мозга на пагубное действие обезболивающих средств. Так что если Вы из тех, кто увлекается такими лекарствами, головная боль – индикатор чрезмерного употребления анальгетиков. Да, боль терпеть нельзя, но не стоит сразу прибегать к помощи таблеток. Помочь в этом случае может релаксация, массаж плеч и шеи, йога, медитация или дыхательные упражнения. Противозачаточные таблетки и лекарства от болей в сердце Мало кто, скорее всего, знает, что принятие даже очень эффективных лекарств от разных болезней может вести за собой хронические головные боли. Среди таких лекарств могут быть: - Сердечные лекарства – изосорбид, нитроглицерин и верапамил. - Противозачаточные препараты, включающие гормоны кортикостероиды и эстрогены. - Лекарства для снижения артериального давления – метопролол, нифедипин, каптоприл. - Противовоспалительные нестероидные препараты – ибупрофен, диклофенак, индометацин. Следует сразу обратиться к Вашему доктору, если Вы обнаружили связь между головной болью и принимаемыми лекарствами. В этом случае он изменит дозировку или назначит новый безболезненный аналог лекарству. Секс Трудно поверить, но у некоторых людей головные боли возникают при занятии сексом, чаще всего в момент кульминации. Часто такое явление называют «оргазменной головной болью», причем мужчины страдают от нее в 3 раза чаще, чем женщины. Причины таких головных болей – повышение давления, расширение сосудов и учащение пульса при половом акте. Все это из-за повышенного давления и раннего атеросклероза сосудов мозга. В таких случаях помогает чашка крепкого черного чая, несколько веточек свежей петрушки или грейпфрутовый сок перед сексом. Но лучше всего, конечно, обратится к неврологу, и проверить сосуды головного мозга. Некоторые продукты питания Из продуктов питания, которые могут быть причастными к возникновению головных болей следует отнести: кофе, шоколад, копченая свинина, майонез, горчица, уксус, соя, авокадо, ананас, сливы и сельдерей. Все это из-за того, что многие из вышеперечисленных продуктов содержат биогенные амины. Так же головную боль могут вызвать глутамат натрия и нитриты, которые содержатся в многих продуктах для улучшения вкуса, а также сосисках и колбасе. Особенно остро организм может реагировать на такую еду пульсирующими головными болями, если он не привык к употреблению ее в больших количествах. Нервы Очень часто причинами головных болей могут быть и психо-эмоциональные кризисы. В этом случае их называют психогенными. Ими зачастую страдают чересчур подозрительные и тревожные люди, обладающие истерическим складом ума, причем, 70% пациентов, из них - женщины. 68% людей с психогенной организацией страдают от головной боли в конце или в середине рабочего дня, а 19% - по утрам. Причиной такой боли, как правило, является усталость и повышенная раздражительность. Сопровождается такой вид головной боли тревогой и снижением концентрации. В подобных случаях лучше всего обратится к психотерапевту. Нелюбимая работа Если вы работаете в условиях шума, постоянной работы кондиционера и неопрятности – Вы также можете стать заложником головной боли, причина которой – гипоксия. Это банальная нехватка кислорода и чрезмерное количество углерода в воздухе. Чем выше этаж, на котором Вы работаете или живете – тем меньше кислорода. Для решения этой проблемы стоит поставить вазоны с вечнозелеными растениями, делать дыхательные упражнения или купить ионизатор воздуха. Неудобная сумка или обувь С первого взгляда может показаться абсурдным утверждение, головная боль может быть связана с неудобной обувью. Но это так. Все в дело в том, что если обувь неустойчивая и заставляет Вас постоянно спотыкаться, это способствует искажению венозного кровотока. В результате чего в ногах застаивается кровь и нарушается процесс поступления кислорода в ткани головного мозга. В подобных случаях от головной боли можно избавиться, приняв успокаивающую ванну или посредством массажа, и, естественно, заменив неудобную обувь. То же самое и с сумочками. Их тонкие ремешки, при большом весе сумки, могут пережать кровеносные сосуды в шее и ключице, а это, в свою очередь, вызовет микроспазм и напряжение мышц. Такая боль «отдает» в голову, особенно в виски. https://nat-med.ru/stati/8668-samye-chastye-problemy-stop.html Сейчас мы поговорим о наиболее распространенных проблемах стоп. Узнайте, что конкретно вас тревожит, чем вызвана болезнь и как ее вылечить. Медицинские статьи Fri, 13 Jul 2012 14:14:37 +0400 МозольЧто собой представляет: твердые потемневшие участки кожи на пальцах или между.В чем причина: тесная обувь. Кожа начинает разрастаться под воздействием давления на кости пальцев – это защитная реакция. Как вылечить: если средства против мозолей бессильны, надо обратиться к врачу. Как предотвратить: носить удобную обувь с широкой носовой частью. ГрибокЧто собой представляет: инфекция, начинающаяся белыми или желтыми пятнышками и приводящая к растрескиванию ногтевых пластин.В чем причина: грибок проникает внутрь ногтя.Как вылечить: избавиться от заболевания не так уж легко. Надо принимать противогрибковые средства внутрь в течение 12 недель или даже дольше.Как предотвратить: никому не позволяйте срезать кутикулы, так как ногти при этом могут быть охвачены инфекцией. Микоз стопЧто собой представляет: грибок, похожий на красноватую сыпь между пальцев или на стопах.В чем причина: потение ног или хождение босиком по мокрому полу.Как вылечить: если специальный крем или лосьон за 1-2 недели вам не помог, сходите к дерматологу.Как предотвратить: следите за чистотой ног и поддерживайте их сухость. Подошвенные бородавкиЧто собой представляют: небольшие твердые наросты на подошвенной стороне стоп.В чем причина: вирус папилломы человека (не переживайте, он не опасен).Как вылечить: бородавки обычно исчезают сами спустя несколько лет, но если они продолжают появляться, можно сходить к врачу и удалить их жидким азотом.Как предотвратить: хоть бородавки и не опасны для здоровья, они способны распространяться через кожные трещины. Старайтесь не ходить босиком в публичных местах.Вросшие ногтиЧто собой представляют: ногти болезненно врастают в кожу.В чем причина: зачастую никакой особой причины нет, а врастание может быть спровоцировано тесной обувью или слишком короткими ногтями.Как вылечить: обернуть палец медицинским пластырем, чтобы оторвать кожу от ногтя. Если появилось покраснение или гной, надо поскорее обратиться к специалисту.Как предотвратить: не стричь ногти слишком коротко. https://nat-med.ru/stati/8662-gotovimsya-k-sdache-analizov-krov-mocha-kal.html Все мы когда-нибудь сталкивались и еще наверняка столкнемся с необходимостью сдать определенные анализы и пройти обследование. На первый взгляд, в этом нет ничего сложного и особенного: сдал нужный материал в лабораторию, а через время забрал результаты. Медицинские статьи Thu, 12 Jul 2012 13:11:57 +0400 Но не всегда все именно так: нередко для получения правильных результатов надо не только найти профессиональных лаборантов, но и соблюсти некоторые правила самому. Иначе, один из неучтенных факторов может сказаться на результатах и всем последующем лечении. Анализы кровиОбщий анализ крови и биохимическое исследование делают всегда в утреннее время, а за 8 часов перед этим рекомендуется не кушать. Пить можно исключительно воду. При определении липидного состава (к примеру, уровня жиров или холестерина) голодать необходимо целых 12 часов. Нельзя даже жевательную резинку жевать. Делая общий анализ крови, диетические рекомендации не имеют значения. На заметку. За день до сдачи анализов надо избегать высоких физических нагрузок, нельзя пить алкоголь и крайне не рекомендуется курить перед тем, как сдавать кровь на биохимический анализ. Выписанные врачом лекарственные препараты, как правило, можно принимать в заданном режиме. Большое внимание надо уделить анализу крови на глюкозу. Когда уровень глюкозы определяется натощак, предварительное голодание должно длиться 8 часов. Иногда пациентам назначают конкретное время приема пищи и взятия крови для анализа. В промежутке пациент не должен ничего кушать, пить и курить. Перед сдачей анализов надо полчаса спокойно посидеть, а кровь сдавать без физического и нервного напряжения. На гормоны кровь сдается не позже 8-9 часов утра, так как их содержание может в течение суток сильно меняться. Женщины должны проходить гормональное обследование в назначенные дни менструального цикла (обычно на 5-7 день, если вам не назначили другое время), так как от него зависит уровень половых и других гормонов. Пациентам, постоянно принимающим лекарства, надо сказать об этом врачу, так как некоторые препараты существенно искажают результаты анализов. В таком случае прием временно может быть приостановлен. Исследование мочиНакануне сдачи мочи нельзя употреблять лекарственные препараты и продукты, которые могут повлиять на цвет мочи. Представительницам прекрасного пола не рекомендуется сдавать анализы в период менструального цикла. Обычно для таких анализов достаточно лишь собрать немного мочи при первом утреннем посещении туалета. Если вы сдаете мочу на общий анализ или для бактериологического исследования, требуется средняя порция мочи, не содержащая микробов и загрязнений из мочеиспускательного канала или поверхности кожи. Мочу рекомендуется собирать в специальный контейнер, который можно купить в аптеке или взять в лаборатории. На заметку. Перед тем, как собирать мочу, нужно провести гигиеническую подготовку (в том числе и рук), после чего выпустить в туалет начальную часть мочи, и потом подставить контейнер, заполнив его примерно на 2/3 объема и плотно закрыв. Контейнер с жидкостью лучше сразу отвезти в лабораторию, чтобы получить максимально точные результаты исследования. Исследование калаОбычно для сдачи кала на анализ не требуется никакой подготовки. Пациенту нужно придерживаться обычной для него диеты и не проводить за день до сдачи анализов никаких ректальных манипуляций: использование свечей, клизм и промываний. Если пациент принимает определенные лекарственные препараты, он должен сказать об этом своему лечащему врачу. Когда кал сдается для определения скрытой крови или для копограммы, подготовиться надо более тщательно, и здесь есть несколько деталей, которые необходимо учитывать. Кал на скрытую кровь нельзя сдавать при менструальном цикле или кровоточивости, вызванной геморроем. Что касается копрологического исследования кала, оно не совместимо с рентгенографией кишечника или желудка (проводить надо не раньше, чем через двое суток после рентгена). Перед сдачей кала на анализ в течение недели нельзя принимать противовоспалительные препараты. Временно (за три дня до анализа) надо отказаться от приема препаратов витамина C в дозе свыше 250 мг, а также не кушать цитрусовые и не пить сок, содержащий витамин C. За три дня до копрологического исследования лучше переключиться на сбалансированное питание: кушать продукты, содержащие много растительных волокон (овощи, фрукты), не употреблять красное мясо (баранину, говядину). Способ сбора материала для исследования элементарен. Главное, что от вас требуется – это использование стерильного контейнера, соблюдение личной гигиены и предотвращение загрязнения образца мочой. Заполнив контейнер, его нужно поскорее отнести в лабораторию. https://nat-med.ru/stati/8646-chem-opasen-hrap.html Храп является не просто причиной неудобств и инициатором конфликтов в отношениях. Иногда он указывает на серьезные проблемы со здоровьем, и если не начать лечение, может угрожать жизни. Мы сейчас приведем 5 аргументов, которые помогут вам разобраться в причинах храпа. Медицинские статьи Tue, 10 Jul 2012 12:30:48 +0400 Синдром обструктивного апноэТак называется процесс, происходящий, когда задняя стенка гортани в ходе сна закрывается и мешает дышать. Воздух, проникающий внутрь, вызывает появление вибраций, похожих на храп. Само понимание того, что организму не хватает кислорода во сне, уже не радует, но данное состояние также связывают с высоким риском инсультов и инфарктов у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Повышенное кровяное давлениеЭто состояние имеет прямую связь с описанным выше заболеванием. У людей с обструктивным апноэ высока вероятность повышения кровяного давления. Причем если человек будет игнорировать данное заболевание, со временем уровень кислорода в организме уменьшится, а уровень адреналина повысится, и это вызовет рост кровяного давления. ИнфарктГормоны, которые выделяются при приступах апноэ, связаны с нарушениями сердечной деятельности, которые вызывают инфаркты. Вдобавок у регулярно храпящих женщин риск инсультов и инфарктов вдвое выше, чем у тех, кто не храпит. Сердечная недостаточностьЛюди с сердечной недостаточностью больше других подвержены различным расстройствам сна, в том числе обструктивному апноэ. Обуславливаются они задержкой жидкости в гортани и легких (один из побочных эффектов сердечной недостаточности). Беспокойный сон значительно усугубляет сердечные заболевания, вызывая риск летального исхода. Усталость Когда храп на самом деле обусловлен обструктивным апноэ, человек может просыпаться 30-40 раз в течение часа от прерывистого дыхания. Организм пребывает в моральном и физическом напряжении, начинает испытывать недостаток энергии при бодрствовании и возникают опасные ситуации при засыпании. Таким образом, среди людей с обструктивным апноэ риск автомобильных аварий, опасных для жизни, заметно возрастает. https://nat-med.ru/stati/8616-priznaki-i-simptomy-stressa.html Признаки стресса проявляются по-разному, и иногда совершенно неожиданно и в необычной форме. Сейчас я вам расскажу, как можно определить, что ваше состояние достигло своего предела. Медицинские статьи Tue, 03 Jul 2012 13:35:43 +0400 1. Рвота. Стресс как признак тревоги может быть выражен рвотными позывами, переходящими в сам процесс. Это состояние называют «симптомом циклической рвоты» и его можно охарактеризовать продолжительной рвотой и тошнотой, которые обычно появляются в одинаковое время. Справиться с этим состоянием помогает отдых и употребление жидкости (рвота вызывает потерю электролитов). Вам надо успокоиться и попытаться избавиться от причины стресса, к примеру, используя медитацию хождения. 2. Носовое кровотечение. Мнения специалистов по поводу того, провоцируют ли стрессовые состояния кровотечения из носа, разделились. Данные исследований подтверждают, что возникновение стрессовых ситуаций вызывают иногда кровотечения. Вероятно, дело в резком перепаде кровяного давления, который связан с напряжением. Тщательно следите за уровнем артериального давления и пейте чай каркадэ. Причем желательно покинуть стены офиса, чтобы его заварить. Уже этого бывает достаточно для уменьшения стресса. 3. Ухудшение памяти. Заметив вдруг, что вам не удается вспомнить подробности важного разговора, причина, вероятнее всего, в сжатом гиппокампе. Хронический стресс может возникать при увеличении уровня гормона стресса кортизола, который отвечает за кратковременную память. Лучшим способом справиться со стрессом является возвращение памяти, а пока это не произошло, надо записывать всю важную информацию и пробовать другие методы разгрузки головного мозга. 4. Усиленная потливость. Все знают, что когда человек попадает в напряженную ситуацию, у него усиливается потливость. Для решения этой проблемы прибегают к йоге и медитациям. Существует заболевание под названием гипергидроз, представляющее собой усиленное потоотделение, в особенности на стопах и ладонях. Если вы подозреваете его наличие у себя, вам следует посетить врача. Вероятно, так вы поможете не только себе, а но и окружающим вас людям. Недавнее исследование подтвердило, что по средствам стрессовой потливости организм человека посылает другим людям особые сигналы, из-за чего они тоже начинают испытывать напряжение. https://nat-med.ru/stati/8612-simptomy-ostrogo-vospaleniya-appendiksa.html Аппендицит вызван воспалением аппендикса, который представляет собой червеобразный мешочек, соединенный с толстой кишкой. Разрыв этого мешочка опасен для жизни человека. Хорошо, что врачи обычно удаляют его хирургическим путем до того, как это происходит. Хотя все же случаи бывают – когда сложно установить диагноз. Медицинские статьи Tue, 03 Jul 2012 13:20:39 +0400 Очень редко у пациентов присутствуют классические признаки данного распространенного заболевания, поэтому врачи чаще всего вынуждены буквально класть руки на живот своего пациента, пытаясь определить причину приступов. Итак, вам надо поскорее посетить врача, если у вас имеются следующие симптомы: Боли в пупкеЭта боль характерна аппендициту и зачастую появляется в правой нижней части полости живота. У беременных и детей боли могут возникать в левой части или во всем животе. При чихании и кашле, напряжении брюшной полости и ног, а также при сотрясании тела (к примеру, при езде по неровной дороге) болезненные ощущения обостряются. Быстро нарастающая больБоль, появившаяся внизу брюшной полости, бывает иногда очень сильной. Пациенты часто присваивают ей статус самой сильной в жизни. Возникшие болевые ощущения через несколько часов могут стать просто невыносимыми. Озноб и рост температурыПризнаки аппендицита можно принять за вирусное желудочное заболевание: температура и озноб. Если заболел живот, а температура не превышает 37,8 градусов, вы можете не беспокоиться, но если температура достигла 39,4 градусов и боль не позволяет ровно стоять, пришло время вызвать врача. Запор и диареяКак и многие другие не первостепенные симптомы, этот обычно возникает в слабой форме или появляется после того, как в брюшной полости появились боли. В случае с диареей средней тяжести (особенно когда экскременты содержат слизь) и при болях в животе надо обратиться к врачу. Боль отдачиОна появляется, если надавить на брюшную полость внизу справа, а потом отпустить. При возникновении болей надо сразу обратиться к врачу, особенно если появилась тошнота, температура или другие симптомы. Отсутствие симптомовНекоторые рассказывают истории, как медики иногда делают людям операции, не связанные с удалением аппендицита, и в процессе выясняется, что аппендикс когда-то уже порвался и зажил без всякого лечения. Но я не рекомендую верить в эти сказки, так как вы просто не сможете не почувствовать разрыв. https://nat-med.ru/stati/8598-obmorok-prichiny-priznaki-pomosch.html Обмороком называется состояние внезапной потери сознания, которое возникает при острой недостаточности кровоснабжения мозга. Медицинские статьи Wed, 27 Jun 2012 12:12:24 +0400 Причины обморока• длительное пребывание в помещении с недостаточным содержанием кислорода в воздухе; • перегрев организма; • большая потеря крови при травмах; • черепно-мозговая травма; • сильная головная боль при спазмах сосудов мозга; • резкое вставание больного с кровати; • быстрое снижение артериального давления; • проявление эпилепсии; • анемия; • сердечно-сосудистые заболевания; • внутренние кровотечения. Признаки обморочного состояния• звон в ушах, головокружение и головная боль; • тошнота; • резкая слабость и потемнение в глазах; • бледность кожи и холодный пот; • онемение конечностей; • слабый пульс и снижение артериального давления; • закрытие глаз; • потеря сознания и падение больного. После кратковременного обморока сознание начинает постепенно восстанавливаться. Головная боль и слабость еще будут беспокоить какое-то время после обморока. Помощь при обмороке• уложив пострадавшего на ровную поверхность, опустить голову ниже уровня туловища, а ноги немного приподнять, чтобы увеличить приток крови к голове; • обеспечить доступ свежего воздуха; • освободить от одежды область шеи; • смочить лицо прохладной водой; • дать понюхать нашатырный спирт. Если к пострадавшему не возвращается сознание, то необходимо вызвать скорую помощь. https://nat-med.ru/stati/8589-chto-lechat-akupunktura-manualnaya-terapiya-massazh-i-dr.html В последние годы популярность нетрадиционной медицины возросла. Сегодня большой интерес у людей вызывает магнитная терапия и акупунктура. Когда и как их следует применять? Давайте узнаем… Медицинские статьи Tue, 26 Jun 2012 13:03:03 +0400 Акупунктура Показания. Синдром запястного канала, травмы, менструальные боли, боли в мышцах (фибромиалгия), тошнота, рвота при химиотерапии, артрит. Лечение. Одноразовые тонкие иглы вводят под кожу в определенных точках на теле. Иглоукалывание основано на разблокировании жизненной энергии «ци», циркулирующей внутри организма по невидимым каналам и меридианам. Последние связывают друг с другом разные органы. К примеру, введенная в запястье игла может нормализовать работу легких. Западные ученые считают, что иглоукалывание активизирует выделение естественного обезболивающего – веществ, которые вырабатывает наш организм, например, энкефалинов и эндорфинов. Предостережения. Если вам больно, когда вам вводят иглы, попросите мастера подкорректировать расположение игл. В основном иглоукалывание – это безболезненная процедура, и зачастую даже приятная и расслабляющая. Также можно сходить на точечный массаж. В этом случае акупунктурные точки стимулируются не иглами, а пальцами. Биологическая обратная связьПоказания. Головные боли и напряжение, недержание мочи, мигрень, заболевание Рейно, бессонница, гипертония, синдром недостатка внимания. Лечение. К коже прикрепляют электронные устройства, помогающие управлять работой организма. К примеру, терапевт может применять датчики для определения колебаний артериального давления. Показания этих датчиков выводятся на экран монитора, и видя их, вы сознательно уменьшаете свое кровяное давление при помощи техник расслабления.Предостережения. Этот метод можно использовать лишь под наблюдением специалиста и при наличии специального оборудования. Устройства недостаточно надежны для получения правильных результатов.Мануальная терапия и массажПоказания. Боли в шее, спине, повреждения опорно-двигательного аппарата. Лечение. Отдельные сегменты позвоночника имеют свойство «коченеть», затрудняя движение суставов и связок в этой зоне и вызывая появление болей. Мануальные терапевты оказывают воздействие на позвоночник, ослабляя окостенение, изменяющее положение суставов. Предостережения. Не следует доверяться тем мануальным терапевтам, которые говорят, что могут излечить рак, астму, диабет, гипертонию и прочие тяжелые заболевания. И не забывайте следить за своим кошельком, так как иногда терапевты советуют продолжительный курс лечения или предлагают дорогостоящие пищевые добавки. Эксперты отмечают, что вы должны ощутить улучшения примерно после четырехнедельного курса лечения, так что не торопитесь расставаться со своими финансами. Магнитная терапияПоказания. Боли в мышцах и спине, артрит, заживление синяков и порезов, фибромиалгия (воспаление определенных мышечных участков). Лечение. Воздействие магнитных полей способствует расслаблению мышечных тканей. Кроме того, магниты способствуют улучшению циркуляции жидкости внутри клеток, нормализуя кровообращение. Существуют два вида магнитов: статичные (схожи с магнитами на холодильник, но мощнее) и импульсные (излучают переменное магнитное поле). Импульсную терапию используют в больницах и клиниках. Эффективным средством для устранения болей являются четырехполярные магниты (два отрицательных и два положительных), вызывающие сильную реакцию внутри организма. Выбор типа магнитной терапии зависит от того, какой курс лечения вам необходим. Предостережения. Не подвергайте себя магнитной терапии в период беременности, так как еще неизвестно, как она влияет на плод. Также не надо покупать импульсные устройства в интернет-магазинах. https://nat-med.ru/stati/8586-naruzhnye-mazi-i-ih-naznachenie.html Все мази используются в дерматологических целях, то есть, они должны употребляться только наружно. Большая их часть содержит нефтепродукты. Мазь бывает в жидкой или полужидкой форме. Практически все мази обладают лечебными свойствами, но не требуют предписания врача. Убедитесь, что вы понимаете назначение мази, прежде чем использовать её. Медицинские статьи Mon, 25 Jun 2012 15:08:23 +0400 Мази для удаления шрамовПредназначенные для удаления шрамов мази изготавливаются на основе витамина Е или кремния. Мази на кремниевой основе крайне эффективны для уменьшения видимости шрамов. Нанесите мазь, как рекомендовано врачом или аптекарем, и посмотрите на результат. Мази для порезовПорезы и ссадины могут случиться каждый день. Поэтому мазь для быстрого их заживления всегда должна быть под рукой. Цинк, витамин Е, кортизон, аквафор – мази на основе этих ингредиентов помогают заживлять порезы. У каждой мази свой целительный эффект. Мазь с витамином Е лечит порезы и уменьшает шрамы. Витамины А и Д избавляют от боли, а кортизон снимает воспаление. Вазелин способствует свёртываемости крови, что помогает остановить кровотечение. Посоветуйтесь с фармацевтом, чтобы подобрать лучший метод лечения. Антибиотические мазиТакие мази не только заживляют раны, но и предотвращают их заражение, уничтожая микробы. К антибиотическим мазям относятся «Неоспорин», «Бацитрацин» и прочие. Если у вас есть аллергия, посоветуйтесь с врачом или фармацевтом, прежде чем выбирать антибиотическую мазь. А при беременности такие мази и вовсе нельзя использовать, если только вам не порекомендовал их врач. Мази для ожоговПротивоожоговые мази применяются для ожогов первой степени. Ожоги второй степени уже следует лечить под наблюдением врача. Лучшие мази против ожогов – те, в состав которых входит алоэ вера и увлажняющие средства, не допускающие сухости в области ожога и формирования шрама. Все противоожоговые средства должны в качестве основного ингредиента содержать сульфадиазин серебра. https://nat-med.ru/stati/8584-kak-uvelichit-rost.html Для многих женщин форма ног – причина комплексов. Когда ноги стройные и длинные, то и фигура в целом кажется привлекательнее и изящнее. Многих женщин беспокоят полные бедра и тонкие голени. Ноги кажутся кривыми, когда голень плоская изнутри. Это не только портит внешний вид ног, но и способствует нагрузке на суставы. Если ваши комплексы имеют реальную причину, возможно, вы подумываете о пластической операции. Медицинские статьи Mon, 25 Jun 2012 14:45:54 +0400 Ортопедическая косметология Это один из вариантов, который помогает сделать ноги действительно стройными. Какие проблемы конкретно можно решить с помощью такой косметической хирургии? Антропометрическая косметология решает такие проблемы, как рост, исправление стоп и формы ног. Коррекция формы и увеличение роста – это довольно сложные операции. Проблем не возникнет, если врач опытный, а клиника оснащена современным оборудованием. Исправление формы ног Операция длится примерно час и проводится, конечно, под общим наркозом. Обе ноги корректируют одновременно. Операция – это лишь начало, ведь изменения происходят в течение двух недель после операции. На голени фиксируют специальные аппараты (ортопедические). Такое лечение может длиться до восьми недель. За это время образуется новая костная ткань. Процесс лечения Чтобы весь процесс прошел правильно, нужно просто следовать рекомендациям врача. В процессе вам разрешат двигаться, но только с аппаратом. Маленький рубец останется, но его можно убрать при помощи лазерной шлифовки. Осложнения маловероятны, а результат, обычно, запланирован. Шишки на ногах Как писалось выше, ортопедическая косметология занимается и проблемами стоп. Деформированным стопам помогает безгипсовый метод. Шишки исчезают легко и быстро. После операции нужно оставаться в клинике четыре дня (примерно). На десятый день обычно снимают швы. После снятия швов врачи рекомендуют увеличить нагрузку на ноги. Данный метод применим при I и II степени деформации. Чаще всего пациентками являются женщины среднего возраста. В других случаях могут посоветовать использовать комбинированные методы. Увеличение длины ног Это, естественно, наиболее сложная операция. За год рост увеличивается от четырех сантиметров. Весь процесс восстановления контролируется врачом. Многих мучает вопрос, не навредит ли операция, ведь она напрямую связана со скелетом. Врачи утверждают, что учитывают особенности человека и его тела. В ходе лечения образуется совсем новая костная ткань, и это приводит к увеличению роста. Никаких инородных тел не будет и эту операцию тоже называют безопасной. Процесс лечения Во время операции накладывается аппарат. На следующий день разрешают пациенту ходить, только нужно опираться на костыли. Удлинение ног человека начинается на пятый день после хирургического вмешательства. Для этого подкручиваются специальные гайки аппарата. За сутки увеличивается рост на один миллиметр. Период фиксации должен начаться через два месяца. Длительность этапа до семи месяцев. Пациенту назначают физкультуру, физиотерапию и массаж. Возможные осложнения Учитывайте репутацию выбранной клиники и выбирайте только опытного врача. Вредные привычки могут неблагоприятно сказаться на вашем лечении. https://nat-med.ru/stati/8580-primenenie-egipetskih-masel.html Лечебные и профилактические свойства египетских масел бесконечны. Вы можете использовать их как наружные средства для кожи или же просто как ароматические вещества. Медицинские статьи Fri, 22 Jun 2012 14:23:57 +0400 Египтяне тысячи лет производили масла из растительного сырья, используя процесс, называемый холодный отжим. Эти масла способствуют красоте кожи, заживляют раны и улучшают настроение. К самым популярным можно отнести масло лаванды, перечной мяты, орегано и розы. АроматерапияМногие верят, что именно египтяне были основателями ароматерапии. Запах египетских масел можно вдыхать прямо из флакончика, можно нанести немного масла на ткань и нюхать её или же добавить масло в кипящую воду для паровой ингаляции. Масляные лампы и горелки тоже помогут распространить по воздуху аромат масла и наполнят помещение энергией. Ароматерапевтические свойства египетских масел использовались и во время духовных занятий: йоги или медитации. АроматПоскольку египетские масла густые и качественные, у них сильный аромат, который держится долго. Египетские масла добавляют во многие духи, одеколоны, лосьоны, масла для тела и свечи. В Древнем Египте масла отбирались по их способности исцелять негативную энергию, приводить в равновесие эмоции, улучшать мышление и устанавливать связь между человеком и божественным духом. Сегодня же ароматические масла чаще всего выбирают на основании того, какой запах больше нравится. Уход за кожей и лечениеВ качестве терапевтического средства египетские масла применяются для массажа. Их добавляют в воду ванны и в увлажняющие средства для кожи. Такое масло можно использовать само по себе или в смеси с маслами, обладающими другими лечебными свойствами. Возьмём, к примеру, масло герани египетской, извлечённое из египетской разновидности герани (Egyptian Pelargonium graveolens). В числе многих полезных качеств это масло действует как вяжущее средство и дезодорант. Ещё оно помогает исцелять раны. Укрепление иммунной системыМасла Древнего Египта могут бороться с инфекциями, бактериями, грибком и вирусами. В качестве лекарственных препаратов египетские масла действуют как натуральные иммуноукрепляющие средства. Нардовое масло – египетское масло, в состав которого входит более 100 веществ, в совокупности помогающих сбалансированной работе иммунной системы, повышая в то же время её эффективность. Древние египтяне с помощью различных масел могли стабилизировать эмоциональное состояние человека. Ещё такие масла способны справиться с кожной аллергией. https://nat-med.ru/stati/8571-kitayskaya-medicina.html Нетрадиционные способы лечения становятся все более популярными и в их эффективность верит около 38% населения США и Европы. Одной из наиболее востребованных является китайская медицина. Давайте разберемся, так ли она на самом деле эффективна и можно ли в нашей стране найти грамотного китайского врача и действенные препараты? Медицинские статьи Fri, 22 Jun 2012 13:22:02 +0400 Методики, распространяемые китайцами на внешнем рынке сильно отличаются от китайской медицины у себя на родине, - уверяют эксперты. Первое по большей части создано для массовой профанации, а второе для лечения. Даже в Китае не так много знатоков народной медицины, а что сказать о Европе? Есть и другое «но» – китайцы существенно отличаются от нас. Они в течение тысячелетий питались, работали и отдыхали совершенно не так, как современные жители Европы или россияне. В результате этого были сформированы некие физиологические особенности.По некоторым данным у китайцев не такой состав микрофлоры кишечника, как у нас. У них не так много ферментов, которые нейтрализуют алкоголь и т.д. Поэтому китайская медицина не всегда действует на европейца. Если вас это все не останавливает, то вы можете попробовать лечение по китайским методикам. Сейчас я вам только расскажу, к чему вам надо подготовиться...Запад и Восток – в чем разница?У нас китайская и европейская медицины обычно противопоставляются, но вот в Китае они прекрасно уживаются вместе. У них есть даже свои названия: «чжун и» – китайская, а «си и» – западная. Серьезные научные центры выявляют традиционные методы. Когда требуется операция, китайский целитель сразу отправит человека в больницу или назначит антибиотики. Чтобы восстановиться в более простых случаях обычно прописывают цигун. В Европе и Китае слово «здоровье» имеет разные смыслы. В Китае «здоровье» означает в буквальном смысле «укрепление психофизической личности». Это что-то типа профилактики, о которой у нас никто не думает, пока что-то не случится. Китайцы знают, что если появился дискомфорт, сразу надо браться за лечение. Китаец не будет надеяться на то, что «само пройдет». Стандартная ситуация: идет человек в костюме по улице, останавливается, достает тапки для цигун, проводит занятие, потом снова переобувается и продолжает свой путь. В китайских семьях всем известно, какой массаж надо делать детям, а какой отцу семейства. Лечение по китайской методике подразумевает постоянную работу над собой. Вам только покажут особые упражнения цигун, дадут рецепт, а потом вы все будете делать сами. И это совершенно нестандартный подход, так как мы привыкли платить за лекарства или технологию, и чтобы это еще подействовало. Лекарства на последнем местеОсновной отличительной чертой китайской медицины является то, что она целостная. Это на Западе распространение получили такие понятия, как «цигун-терапевт» или «врач-акупунктурист». Истинный китайский лекарь владеет различными методиками, однако использует их в грамотной последовательности. 1. Первым и основным пунктом лечения являются оздоровительные гимнастики, в особенности цигун. Они на самом деле повышают иммунитет организма и улучшают секреторную деятельность. Ученые доказали, что цигун способствует успокоению нервной системы, нормализации артериального давления, уровня сахара в крови и улучшает сон. Также цигун полезен при депрессиях и вегетососудистой дистонии, облегчает головные боли и боли в спине. 2. Следующий уровень – это массаж различных типов, например дяньсю или аньмо. Они используются, если цигун оказался бесполезным. 3. Прижигание (чжэньцзю) и акупунктура – применяются только если предыдущие два уровня не помогли, так как всякое вторжение в организм может вызвать отдаленные последствия. 4. И только после всего вышеописанного дело доходит до того, что называется в нашей стране БАДами или китайскими препаратами. Алексей Маслов отмечает, что в России принято сразу прописывать всем БАДы, минуя все перечисленные выше уровни. Это объясняется тем, что БАД легко продать, продавец не несет никакой ответственности, а пациенту легче запастись таблетками вместо выполнения упражнений и поддержания правильного питания. Травы и корниБольшинство трав, которые содержатся в составе китайских препаратов под экзотическими названиями, на самом деле представляют собой такие известные всем нам травы, как мята, валериана, душица, зверобой, ромашка и другие. В Китае вообще не назначаются готовые сборы, может только если самые простейшие. В остальных случаях пациенту составляют индивидуальный набор и отправляют в аптеку. Приобретенные травы дома завариваются, как чай, или варятся, как суп.Электронная база данных по доказательной медицине (т.н. Кокрейновская библиотека) содержит результаты анализа тысяч клинических исследований китайских трав для лечения различных заболеваний, начиная насморком и заканчивая раком. И резюме по большей части неутешительные. Обычно анализ существующих данных не дает сделать заключение о подтвержденной эффективности китайских трав. Или в исследовании приняли участие слишком мало волонтеров, или были нарушены правила проведения подобных исследований. Китаеведов это не удивляет, так как у китайцев усиленная восприимчивость и очень высока вера в препараты, на которых красуется пометка «изготовлено по древнему рецепту». Поэтому некоторые БАДы представляют собой просто плацебо. И еще травы не используются отдельно от прочих методик. Китайцы относятся к народной медицине чуть ли не как к религии. Некоторые вещи были изобретены много столетий тому назад, и что-либо менять просто недопустимо. Основы фитотерапии были прописаны еще в IV веке до н.э. – II веке н.э. Где заканчиваются знания и начинается вера – сказать сложно. И еще сложнее сказать, окажут ли эффект травы от китайского лекаря на скептического европейца.Акупунктура: то ли работает, то ли нетАкупунктуристы из Германии проводили тщательное исследование иглоукалывания. Одним пациентам иглы ставились по всем правилам китайской медицины, а другим – как попало, только бы не навредить. В результате выяснилось, что первое лечение было эффективно на 52%, а второе – на 49%. Почти одинаковые результаты. Еще более удивительные данные были получены японцами и тайваньцами – воткнутые по всем канонам иглы дали 41% эффективности, а «как попало» - 43%.Примечательно, что древние наставления, в отличие от современных, не описывают точные точки для вставления игл. Там лишь есть информация о приблизительных зонах воздействия. При обучении сегодня китайские целители долго разучивают варианты и комбинации точек. Однако потом каждый все равно колет приблизительно одну и ту же излюбленную комбинацию, добавляя пару точек в зависимости от того, с какой проблемой пришел пациент. Объясняют такие целители все обычно примерно так: «В моих руках данная комбинация наиболее эффективна». Проверить, насколько истинны данные утверждения, почти невозможно – все зависит в основном от веры и доверия. Проведенные европейскими учеными исследования доказали, что в рефлексотерапии важную роль играет доверие целителю. Не ищите в России китайцев На вопросы «можно ли найти в нашей стране хорошего китайского лекаря и надо ли это вообще делать» ответы просты – нет и нет! Для лечения методикой «чжун и» человеку надо ехать в Китай и там учиться в специальном медицинском университете или у какого-нибудь опытного наставника (если, конечно, он примет его, так как китайцы не очень празднуют иностранцев). Обучение занимает примерно 5-6 лет и плюс еще как минимум 4 года на обучение китайскому языку, чтобы владеть медицинской лексикой. Исходя из всего этого становится понятно, почему в нашей стране практически нет таких людей. В Китае есть врачи, которых считают народным достоянием, однако им обычно не позволяют покидать страну. В Россию обычно попадают не самые образованные целители средней руки. Как попасть к первоисточникуДля испытания на себе настоящей китайской медицины надо отправиться в Китай, но даже в этом случае все не совсем гладко. Да, в Китае действительно имеются опытные лекари. Отличительными признаками хорошего врачевателя являются следующие показатели: скромный кабинет без роскоши и небольшая стоимость услуг. Один лечебный массаж обойдется иностранцу примерно в 10-15 долларов. Следует настроиться на 3-4 недели лечения, которые вместе с массажами, травами и иглоукалыванием обходятся в среднем 200-300 долларов. Лекарственные средства мастер изготавливает сам. Однако найти такого целителя сложно и еще сложнее к нему попасть. Иностранцев обычно заманивают в массажные салоны. Всевозможные массажи ног, стоп и ушей почти не имеют никакого отношения к лечению, и хорошо, если они вам не навредят. Это касается также появляющимся в последнее время в Китае медицинских кабинетов «для русских», процедуры в которых стоят больше, чем в Европе и Америке. Подведем итогиКак же отыскать грамотного китайского лекаря и когда в этом есть необходимость? - Китайская медицина эффективна в качестве профилактики при хронических вялотекущих заболеваниях, а также для восстановления. Она не может заменить лечение и анализы, которые назначает традиционный врач.- Если китайский лекарь приезжает к вам в город на несколько недель, посещать его бесполезно. Надо чтобы целитель был доступен через месяц или через два, чтобы была возможность оценить результаты его лечения. - Самым правильным решением будет поездка в Китай для лечения. Воспользуйтесь интернетом, чтобы связаться с ведущими научными центрами и университетами и спросите, какого целителя они рекомендуют. Большая часть научных центров связана с народной медициной. - Китайская медицина имеет несколько направлений и школ. Настоящий врач никогда не скажет: «Я обучен китайской медицине», а скажет: «Я обучен медицине хэнаньской школы».- Не верьте тому, кто обещает вам вылечить все ваши болячки, ругая при этом западную медицину или тех, у кого вы раньше лечились. - Не доверяйте лекарям, которые гарантируют вам полное излечение за 3-4 сеанса или после приема упаковки таблеток. Китайская медицина действует очень медленно.- Целитель должен применять все четыре уровня по очереди, начиная с цигун, а не сразу пытаясь продать вам биоактивные добавки или выманивая у вас деньги на массаж, иглоукалывание и мануальную терапию. - Китайцы, не имеющие медицинского диплома Российской Федерации, не имеют право заниматься в нашей стране лечением.- Если вы скептически относитесь к китайской медицине, лучше не тратьте средства на нее. Это не обезболивающие препараты или антибиотики, в которые верь – не верь, а они все равно работают. https://nat-med.ru/stati/8568-morskaya-bolezn-pochemu-vas-ukachivaet.html «Когда мы уже наконец приедем?» - в очередной раз стонущим голосом спросила меня подруга, с которой мы отправились в путешествие по Золотому кольцу. Причем нельзя сказать, что она слишком чувствительная девушка. Она и с парашютом когда-то прыгала, и на скалы взбиралась, и уверенно управляет мужским коллективом, являясь начальником отдела одной энергетической компании. Медицинские статьи Wed, 20 Jun 2012 13:18:18 +0400 А тут мы только за пределы Москвы выехали и решили отдохнуть, как она схватилась за подлокотники кресла, побледнела и зажмурилась…В общем, нам надолго запомнились те «золотые» деньги. Есть и плюсы – например, когда все пассажиры автобуса пытались помочь страдалице, они превратились в слаженную команду первой помощи, вспомнили традиционные, бабушкины, альтернативные, акупунктурные и гомеопатические методы лечения морской болезни. Что мы только не делали: и терли уши бедной девочке, и перевязывали шнурками запястья, и пытались найти где-нибудь редкую для нашего региона жевательную резинку со вкусом имбиря, а мужчины даже предлагали страдающей барышне выпить водочки. С нами также был психолог, который прочел всем лекцию, из которой мы поняли, что экстраверты легче интровертов переносят кинетоз (так в медицине называют болезнь движения). Также он провел с девушкой сеанс психоанализа, и выяснилось, что моя подруга самый настоящий экстраверт, только вот тошнить от этого ее меньше не стало. На обратном пути, подсчитывая минуты до приезда, мы друг другу поклялись любой ценой узнать природу и способы излечения морской болезни, чтобы водные и сухопутные прогулки запоминались нам не наличием, отсутствием и состоянием местных туалетов и аптечных ларьков, а красотами природы. Итак, вот что мы смогли выяснить…Заболевание путешественников Морская болезнь называется кинетозом и считается болезнью движения. Скорее даже не болезнью, а простой реакцией человеческого организма на влияние непривычных физических сил. Морским заболевание назвали матросы Христофора Колумба, которые около пяти сотен лет назад в полной мере испытали все прелести кинетоза. Существуют целые схемы, отражающие, сколько сил действует на тело, находящееся в едущем автомобиле, на плывущем теплоходе или в летящем самолете. Все сводится к тому, что вращение на аттракционах, морская качка и горный серпантин оказывают воздействие на орган равновесия – так называемый вестибулярный аппарат, ориентация которого нарушается при нестандартных изменениях положения тела. Кинетозом страдают не только люди, но и животные, например кошки и собаки, которым иногда приходится перемещаться в каком0-либо транспорте. Причем они страдают куда сильнее людей. Детки, причем как человеческие, так и четвероногие, сильнее подвержены данному расстройству, а при взрослении симптомы ослабляются. И в этом нет ничего удивительного, так как вестибулярный аппарат со временем развивается и реагирует на необычные нагрузки не так остро. Хотя при определенных обстоятельствах, например при плохом самочувствии, нервном напряжении, большой усталости, беременности и прочих проблемах, вестибулярный аппарат иногда сбоит. Признаки морской болезни: - тошнота;- головокружение;- бледность кожи;- усиленное потоотделение;- сонливость;- слабость;- нарушенный сердечный ритм;- искаженные вкусовые ощущения;- уменьшение артериального давления. Эти проявления обусловлены непривычными движениями (вверх, вниз, влево и вправо, которые нередко накладываются друг на друга, к примеру, когда лодка качается на волнах, двигаясь и вниз, и вверх, при этом движется вперед, да еще и из-за бортовой качки качается вправо и влево) – для организма это достаточно сильный стресс. Как предотвратить приступы болезни?Конечно, никто не может дать стопроцентно рабочие инструкции, так как организм человека – это сложная система, и не всегда можно предугадать, как он поведет себя под влиянием определенных раздражителей. Однако в любом случае мы можем создать своему организму условия, в которых он не будет так остро воспринимать всевозможные перелеты и поездки. Первое, что надо сделать - это постараться не паниковать, отправляясь в поездку. Дело в том, что страх является отличной основой для появления различных нервных расстройств, которые могут вызвать кинетоз. Автомобильные аварии, крушения лайнеров и самолетов случаются редко, поэтому вероятность попасть в катастрофу очень и очень мала. Разумеется, всякое бывает, и от случая еще никто не придумал защиты, поэтому можно не волноваться. Во-вторых, надо постараться не опаздывать, так как влетая в салон автобуса, на палубу теплохода или на борт самолета мы подвергаем себя неизбежному стрессу. Рецепторы в это время еще острее реагируют на всяческие неблагоприятные факторы. Таким образом, чем расслабленнее и спокойнее вы себя будете вести, тем ниже риск заработать кинетоз. В-третьих, не надо наедаться, собираясь в поездку. Лучшей едой перед отлетом, например, может быть небольшое количество творога, кусочек нежирной рыбы или курятины. Желудок нельзя забивать, но и голодным отправляться в поездку тоже нельзя. Трапеза может быть дополнена маринованным или соленым огурцом, так как кислая и соленая еда также помогает побороть укачивания. Очень важно пить во время поездки, но маленькими порциями, и главное не алкоголь!Кстати, что касается алкоголя, многие бывалые моряки уверяют, что крепкие алкогольные напитки типа водки и рома отлично подходят для противостояния укачиванию. Вот, что рассказал нам капитан одной яхты: «…военные моряки, посмотрев на меня, жалкого и несчастного, уговорили меня выпить полстакана водки. Мне было сложно выпить порцию спиртного, так как я был в укаченном состоянии, и еще сложнее было удержать выпитое внутри. Однако когда я проглотил водку, я сразу ощутил облегчение, поднялся с койки и отправился играть в карты с моряками…»На одном форуме, на котором обсуждаются вопросы путешествий, один пользователь, подписавшийся кандидатом медицинских наук и реаниматологом, дал такой совет: «…перед поездкой или когда уже начало подташнивать, надо заложить в оба уха по ватному тампону, смоченному в водке. Еще и придавить его слегка можно, чтоб водка просочилась к барабанной перепонке. Суть метода в том, что лекарство проходит перепонки и достигает полостей органов, которые воспринимают звук и ориентацию гравитации. Действовать средство начинает примерно через 5-7 минут». Реаниматолог так и не пояснил смысл заливания барабанных перепонок и «органов, которые воспринимают направление гравитации» водкой. Вероятно, рецепт основан на том, что опьяневший вестибулярный аппарат засыпает и прекращает беспокоить владельца? А что, если вдруг начнет буянить? В общем, алкогольные средства для избавления от морской болезни - вещь весьма неоднозначная, и куда разумнее использовать более гуманные методики. В-четвертых. Известно, что ночное путешествие воспринимается вестибулярным аппаратом человека не так тяжело, как дневное. Возможно, дело в том, что организм хочет спать. В общем, если кинетоз для вас не пустые слова, вам лучше выбирать более поздние рейсы. В-пятых, брать в поездку книгу – идея не из лучших. Из-за того, что глаза во время чтения сильно напрягаются, затошнить может даже того человека, которого никогда не беспокоили приступы кинетоза. Поэтому оптимальным вариантом будет прослушивание плеера с любимой музыкой или попытка вздремнуть. В-шестых, против морской болезни можно набрать целую сумку в дорогу, в которой будут мятные и имбирные конфеты, жвачки, кисленькие леденцы – вдруг что-то из этого поможет? Вообще, имбирь является эффективным средством против укачивания, и на нем основываются различные препараты против кинетоза, а мореплаватели в Древнем Китае всегда имели на борту корабля достаточное количество пряности. Имбирь употребляли следующим образом: брали сухую пластинку и жевали при приступах. В начале девяностых американские ученые из Научно-исследовательской лаборатории фитотерапии в Солт-Лейк-Сити решили определить эффективность данного старого обычая и организовали эксперимент, в котором приняли участие добровольцы, которые страдали от укачивания. Выяснилось, что эффективность имбирного порошка превышает эффективность известных лекарственных препаратов против укачивания. В-седьмых, всегда можно заскочить в аптеку и узнать, какие у них есть фармакологические и гомеопатические новинки в области борьбы с гравитацией. Вам наверняка предложат Коккулин, Драмину, Авиа-море, Вертигохель и другие. Вот и теперь мы с моей подругой ни в одну поездку не едем без имбиря, аптечных препаратов и олимпийского спокойствия. Хотя, у нас теперь нет возможности отправляться в долгие поездки и на экскурсии, так как подруга родила ребенка. А в ту злополучную и запомнившуюся нам поездку моя подружка была на втором месяце, но сама не знала об этом. И вот именно с беременностью, наверное, и была связана ее внезапная морская болезнь… https://nat-med.ru/stati/8536-sol-polza-vred-vidy-chto-lechit-sol.html Соль – это древняя приправа, которая всегда использовалась для приготовления пищи. Однако она никогда не была только лишь продуктом. Из-за соли начинались войны, а государства, через территории которых проходили соляные пути, облагали торговцев большими налогами. С солью связано много разных суеверий, примет и пословиц. О ее вреде и пользе бесконечно ведутся научные споры. Давайте разберемся, чем так ценен данный материал, если о нем ведется так много разговоров? Медицинские статьи Wed, 13 Jun 2012 13:48:26 +0400 Ценность солиСоль является единственным природным соединением минералов, способным усваиваться человеческим организмом. Это соединение незаменимо и требуется для жизнедеятельности живых существ. В древние времена соль обладала высокой ценностью. Ею даже выдавалось жалованье воинам и чиновникам. В Древнем Риме за несколько кусков данного минерала можно было купить раба, а в Центральной Африке соль была эквивалентна золоту по ценности. Отсутствие этого минерала или внезапный рост цен на него вызывал восстания, приводящие к смене правителей. Вспомните хотя бы «соляные бунты» в России. Если вам приходилось сидеть на японской (бессолевой) диете, то вы наверняка заметили внезапно нагрянувшую слабость, более быструю утомляемость и боли в сердце. Чем же обусловлены данные симптомы? Вы помните, что в науке соль называется натрий хлором? Без ионов хлора и натрия в нашем организме не вырабатываются основные компоненты желудочного сока – соляная кислота и щелочь. Натрий – это очень важный минерал, который содержится в каждой клетке человеческого организма. Соединяясь с калием, он способен регулировать баланс жидкостей, распределяя их по организму. Два этих минерала также поддерживают в организме нормальный уровень рН, принимают участие в работе мышц и нервной стимуляции. Натрий принимает участие в транспортировке кислорода и сохраняет остальные минералы в растворенном состоянии в крови, не допуская образования тромбов. Еще одной важной функцией натрия является транспортировка аминокислот и выведение из организма углекислого газа. Натрий нужен для производства соляной кислоты в желудке, которая необходима для пищеварения. Кроме того, натрий ценен также и тем, что он нужен для поддержания водного баланса и участвует в передаче нервных импульсов. В хлорид (который поступает в человеческий организм в основном только за счет соли) принимает участие в выделении ферментов, которые необходимы для усвоения пищи. Вот и получается, что полное исключение соли из организма приводит к возникновению судорог у человека, перебоев в сердечной деятельности, слабости, одышке и ухудшению пищеварения. Применение солиКроме внутреннего применения, соль может использоваться и наружно. Она применялась для создания заготовок (причем не только из овощей, но и из мяса), засаливали шкуры и просаливали древесину. Все это возможно за счет ее антисептических свойств, известных еще с древних времен: 15-процентный раствор соли уничтожает гнилостные бактерии. Таким раствором полезно полоскать горло при ангине, накладывать компрессы при головной боли и ушибах, принимать ванны, улучшающие состояние кожи и ногтей. Не даром узники во все времена просили передавать соль им в камеры: в условиях заключения соль была самым эффективным и доступным антисептиком. Чем опасно избыточное содержание соли?Из-за чего соль получила название «белая смерть», если она так важна для каждого из нас? Все дело в ее количестве. Учеными определено, что в год население нашей планеты для полноценного питания должно потреблять примерно 20 млн. тонн соли. Однако все мы используем гораздо большее количество соли – более 100 млн. тонн в год! Минимальным количеством натрия, которое требуется нашему организму в день, является цифра в 1-2 г. Максимум – 6 г для жителей северной части Земли и 20-25 г для южных жителей. Но люди употребляют намного больше соли. Те люди, которые любят фастфуд, соленые сухарики, чипсы и другие подобные солености, наверняка просолены не хуже воблы. Соль повышает аппетит, поэтому мы покупаем и съедаем больше, что на руку изготовителям подобного кулинарного мусора. Примечательно то, что многие продукты содержат значительные количества натрия и хлора сами по себе без всяких досаливаний. К примеру, в молоке хлористого натрия содержится более 4 г на 1 литр. Так называемая бессолевая диета, ограничивающая рацион питания и исключающая из него молоко, насыщает наш организм 1-2 г соли (и больше, если человек есть картофель и хлеб). Так что не надо переживать по поводу того, что недосоленная пища это плохо. На самом деле не досаливая еду, вы оказываете услугу своему организму. Избыточное количество соли вызывает рост кровяного давления, повышает вероятность инсультов и инфарктов. Здоровый организм может выводить в сутки до 3-4 г соли, а все остальное начинает откладываться и накапливаться. Это вызывает замедление водного обмена, человек начинает заплывать отеками, повышается оказываемая на почки нагрузка, ухудшается кровообращение, замедляется кальциевый и калиевый обмен, что вызывает серьезные заболевания и даже нарушение репродуктивной функции. Польза солиСоль долгое время применялась для лечения различных заболеваний. Существует много разных рецептов с использованием соли, причем их можно удачно реализовать даже в домашних условиях. Заложенность носа и насморк. Надо орошать и промывать нос водным соленым раствором. Для этого можно использовать как морскую, так и простую поваренную соль. На стакан теплой воды надо взять примерно ? чайной ложки соли. Детям лучше покупать специальный аптечный физиологический раствор, которым ребенку можно промыть носовые ходы или закапать в нос. Воспалившиеся миндалины. Для лечения хронического воспаления миндалин рекомендуются полоскания горла соленой водой каждое утро – как только проснулись, а также каждый раз после еды. Для этого нужно растворить ? чайную ложку соли в ? стакане теплой воды. Этот раствор очищает не только горло, но и голосовые связки. Укусы насекомых. Приготовленная из одной чайной ложки соли и воды кашица снимает боль и зуд, а также предотвращает появление отека в зоне укуса. Легкие отравления. При отравлениях надо восполнить уровень жидкости в организме и вывести из организма яды и токсические продукты. Надо дать больному стакан теплой подсоленной воды, чтобы он выпил ее. А в домашней аптечке надо всегда иметь такие солевые растворы, как Глюкосолан или Регидрон, которые можно будет использовать при поносе или отравлениях. Соляные ванныСоль очень распространена в бальнеологии, так как солевые ванны являются прекрасным средством при разных недугах. Такие ванны способствуют улучшению питания кожи крови, а вместе с потом организм покидают токсины и вредные вещества. Вот несколько примеров таких соляных ванн, сделать которые можно даже дома. Ванну необходимо принимать около 15-20 минут при температуре воды 36-38 градусов. Соль обычно растворяется таким образом: насыпается в марлевый мешочек и подвешивается под струю воды. Мыло при приеме такой ванны использовать нельзя. После соляной ванны необходимо облиться водой чуть прохладнее – температурой на 1 градус меньше, затем вытереться и укрыться одеялом. Для активизации обменных процессов в организме и повышения нервно-мышечного тонуса надо сделать хвойно-солевую ванну: 1 кг морской или поверенной соли и 150 г хвойного экстракта на одну ванну. Ванну надо принимать через день по 10-15 минут. Один курс включает 10-15 сеансов, и его полезно проходить по несколько раз в год при наличии заболеваний позвоночника, артрита и нарушений нервной системы.Чтобы вылечить заболевания позвоночника и суставов надо принимать чистые соляные ванны с содержанием соли около 2 кг на ванну (примерно 100 л воды). Ванну надо принимать по 10-15 минут через день. В одном курсе 10-12 сеансов. Для очищения кожи от прыщиков, высыпания и прочих дефектов надо принимать чисто солевую ванну (1 кг поваренной или морской соли на ванну). Соляные пещерыЕсть такая методика, как спелеотерапия, представляющая собой лечение в соляных пещерах. Это лечение полезно при заболеваниях дыхательных органов. В соляных пещерах царит особенный микроклимат, укрепляющий иммунную систему, выводящий из дыхательных путей зловредные вирусы и бактерии, очищающий легкие и бронхи. Медики считают, что пребывание в таких пещерах активизирует природный механизм самоизлечения. Спелеотерапия показана также при поллинозах, бронхиальной астме, вегетососудистых нарушениях и различных хронических заболеваниях дыхательных органов. Хотя, чтобы почувствовать благотворное воздействие, нет необходимости ехать в шахту. Можно приобрести специальную соляную лампу и периодически ее включать. Она может воссоздавать микроклимат соляных пещер прямо в квартире. Виды солиТрадиционный тубус с мелкой солью (в которой, кстати, содержится меньшее количество полезных компонентов в отличие от крупной соли, и которая подходит разве что для легкого подсаливания блюда) – вовсе не единственный продукт, который придает пище вкус. Йодированная соль. Она обогащена йодом, нехватка в организме которого приводит к страшным последствиям: физической и умственной деградации, заболеваниям щитовидной железы, преждевременному старению и др. Данная соль не подходит для подсаливания готовых блюд или консервации. Можно использовать ее для приготовления салатов. Фторированная соль. Обогащенный фтором продукт сохраняет зубы в здоровом состоянии, предотвращая появление кариеса. Эта соль также не подходит для заготовок. Крупная соль. Подходит для засолки рыбы, добавления в блюда, приготовления домашних солений и т.д. Содержит магний, йод, цинк, калий, селен и прочие элементы, необходимые организму человека. Морская соль. Это та соль, которая по праву считается полезной. Растворенная в воде она по составу схожа с плазмой крови, а также содержит природный йод, минералы и микроэлементы. Рекомендуем приобрести в аптеке неароматизированную морскую соль, перемолоть ее в кофемолке и употреблять в пищу. Держать в темном месте в закрытой емкости.Каменная или морская?Это не имеет значения. Важно, чтобы соль была неочищенной. Известно, что соль морская содержит почти весь комплекс микроэлементов, как и неочищенная каменная. Однако это не всегда так. К примеру, в Америке морская вода фильтруется до образования чистого хлористого натрия (концентрация до 99,6%), а оставшаяся жидкость, содержащая другие важные для организма человека микроэлементы, просто выливается. Такая очищенная соль имеет столько же пользы, как и вываренная или выпаренная соль. Кстати, продающаяся в магазинах йодированная соль – это далеко не то еж самое, что морская. Это лишь обогащенная немного йодом простая поваренная соль. Где же все остальные микроэлементы? Есть такой закон: уменьшение или повышение в продуктах содержания одного из элементов вызывает повышение потребности организма в прочих микроэлементах. Небольшой бонусСоль может защитить человека и его дом от негативных воздействий извне. Многие знают, что специальным образом созданная «четверговая соль» является мощным оберегом. Однако обычная соль тоже достаточно эффективна. К примеру, ванны с солью в течение 20 минут могут смыть с человека всю энергетическую грязь. И еще, если вы пригласили в гости человека, который не очень к вам благосклонен, вам следует вымыть полы в доме и в особенности порог водой с растворенной в ней солью. Это не даст недоброжелателю навредить вам, с какими бы намерениями он бы не появился у вас в доме. https://nat-med.ru/stati/8534-8-glavnyh-bolezney-leta.html Российские медики определили основные летние факторы, угрожающие состоянию здоровья человека. Медицинские статьи Wed, 13 Jun 2012 13:41:57 +0400 Сердечно-сосудистые болезни. Во время жары сердце перекачивает кровь более активно. Лучше уменьшить физическую активность, кушать меньше жирной пищи и пить побольше жидкости, а также не забывать про головной убор. Гипертиреоз. Он появляется под влиянием солнечной радиации, избыточного количества йода и жары. К симптомам относится потливость, жар, ускоренное сердцебиение и перепады настроения. Чтобы все это предотвратить, старайтесь долго не находиться под знойным солнцем. Летний отит. Появляется при попадании в уши воды. Мышечное воспаление. Вызвано применением кондиционера. Чтобы избавиться от него, надо сделать массаж, компрессы и принять противовоспалительные средства. Кожные инфекции. Надо пластырем заклеивать ранки на коже, носить обувь на пляже и не садиться на траву и песок без подстилки. Укусы насекомых. Время выздоровления зависит от того, какие меры были приняты в течение первого часа после укуса. Ларингит, ангина, фарингит. Заболевания могут быть вызваны мороженым, ледяными напитками и купанием в холодной воде. Кишечные инфекции. Вредные микроорганизмы в жару быстрее развиваются в окружающей среде и проникают в человеческий организм вместе с едой, водой и через грязные руки. https://nat-med.ru/stati/8507-prichiny-boley-v-nogah.html Ноги обычно болят по простой причине – из-за усталости, однако боли указывают на определенные проблемы. Сейчас мы рассмотрим девять наиболее распространенных причин возникновения болезненных ощущений в ногах. Медицинские статьи Tue, 05 Jun 2012 12:26:40 +0400 Причина первая: варикозКак определить: первый признак – характерный венозный рисунок. Отеки, появление тяжести в ногах и тянущие боли к концу дня становятся сильнее. Что предпринять: сходить к флебологу и сделать УЗИ вен. В зависимости от состояния сосудов специалист назначает лечение. Смягчить боли помогает компрессионный трикотаж, а также гимнастика. Причина вторая: тромбофлебитКак определить: внезапное появление острой пульсирующей боли и жжение в икрах, образование отеков и покраснений. Вены становятся плотными и болезненными настолько, что до них нельзя дотронуться. Температура может повыситься до 38 градусов. Что предпринять: незамедлительно отправиться к сосудистому хирургу. Необходимо провести ангиосканирование и взять кровь на анализ для определения степени закупорки вен. Причина третья: остеопорозКак определить: в икрах часто возникают судороги, могут возникать боли в коленных и тазобедренных суставах. В группу риска попадают женщины в возрасте за 40, особенно светловолосые и хрупкие, а еще любители кофе и курильщики. Что предпринять: сделать денситометрию (исследование плотности костных тканей, которое может быть ультразвуковым и рентгенологическим). Врач должен назначить кальцийсодержащие препараты. Причина четвертая: сахарный диабетКак определить: боли в ногах, появление отеков, ощущение покалывания и онемения. Кожа в области голеней высыхает и начинает шелушиться. Одолевает сильная жажда и появляется общая слабость. Что предпринять: сделать анализ крови на определение уровня сахара и проконсультироваться с эндокринологом. Причина пятая: защемление седалищного нерваКак определить: боль распространяется от низа спины в ягодицы и дальше по задней части ноги до пяток. Иногда появляется жжение, сменяющееся холодом или онемением. Что предпринять: посетить невролога, который может направить на МРТ. Защемление в большинстве случаев вызвано проблемами с позвоночником, и лечить надо сначала их. Причина шестая: артритКак определить: боли в зоне сустава, то усиливающиеся, то ослабевающие. При ходьбе боли острые, а при долгом стоянии кажется, что ноги выкручивает. Сустав опухает, а кожа вокруг краснеет. Что предпринять: посетить ревматолога, сделав рентген суставов и сдав кровь на анализ. Причина седьмая: эндартериитКак определить: стопы и икры болят при движении – не сразу, а после преодоления дистанции метров в 200 или более. Остановившись, боль уходит. Что предпринять: проконсультироваться с сосудистым хирургом и пройти обследование: МРТ, УЗИ сосудов, ангиографию, общий анализ крови. Причина восьмая: атеросклероз артерийКак определить: боли в икроножных мышцах появляются днем и только при движении или ночью, когда спите. Ноги все время холодные, несмотря на погоду. Что предпринять: посетить сосудистого хирурга. Сделать УЗИ и магнитно-резонансную контрастную ангиографию.Причина девятая: плоскостопиеКак определить: к концу дня стопы начинают ныть, появляются отеки в зоне лодыжек, иногда судороги. Еще один признак – стаптывание обуви с внутренней стороны каблука. Что предпринять: сходить к ортопеду. В зависимости от серьезности симптомов он назначает лечение или операцию. Скорее всего, надо будет сделать индивидуальные стельки по слепку. https://nat-med.ru/stati/8473-vliyanie-mobilnogo-telefona-na-zdorove.html О воздействии мобильных телефонов на психологическое и физическое здоровье человека мы побеседовали с врачом эндокринологом, радиологом и консультантом оздоровительного курортного центра «Атомска Банья» Сергеем Маризиным. Медицинские статьи Wed, 30 May 2012 11:18:32 +0400 Мобильный телефон: правда или вымыселТакие средства технического прогресса, как мобильная связь и интернет стали играть очень важную роль в нашей повседневной жизни. Без них трудно даже представить праздники и даже будние дни современного человека. Поэтому вполне закономерно возникновение вопросов об их воздействии на здоровье. В частности, насколько сильна связь между заболеваниями головного мозга и слуха с постоянным использованием мобильного телефона? В большинстве случаев развития и появления онкологических заболеваний мозга остаются до конца не установленными и не расшифрованными. Однако ученые определили основные факторы, способствующие развитию первичных онкологических процессов в мозге человека. Среди них можно выделить работу на вредных производствах – в резинотехнической и химической промышленности, ионизирующее излучение, ВИЧ-инфекции, травмы головы, курение, генетическую предрасположенность. Сотовые телефоны, как видно, пока не попадают в это список. И надо отметить, что радиоволны мобильных телефонов и ионизирующее излучение – это не одно и то же. На заметку! Опухоли мозга по данным разных исследований составляют от 1,5 до 9 процентов от общего числа раковых заболеваний. Но последствия развития этой группы заболевания для человека являются одними из наиболее тяжелых. Сегодня нельзя что-либо утверждать о наличии или отсутствии связи между использованием мобильных телефонов и развитием опухолей мозга. Сторонники наличия данной теории уверены, что радиоволновое излучение телефонов способно оказывать неблагоприятное влияние на ткани мозга, способствуя развитию опухолей в голове. Тогда как противники данной теории ссылаются на результаты многочисленных экспериментальных исследований (проведенных, кстати, на животных) и данные официальной статистики, подтверждающие отсутствие такой взаимосвязи. Споры по этому вопросу могут быть бесконечными, однако нужны многолетние статистические исследования и научные эксперименты, проведенные на высоком уровне, и все это должно проводиться без участия заинтересованных сторонников какой-либо из точек зрения. Человеческий слух и мобильный телефонЕще одной, но по мнению некоторых врачей более объективной и реальной опасностью мобильных телефонов является их влияние на слуховой аппарат. А как известно, слух – это второе по важности средство связи человека с окружающей его средой. Ушной аппарат очень чувствителен к посторонним повреждающим факторам. К которым относится также мобильный телефон. При условии, что он постоянно применяется в качестве плеера. Интересный факт. В одной больнице в Италии было проведено исследование излучений мобильного телефона. Эксперимент длился 45 минут, и в ходе него 15 участников говорили по телефону. У 12 человек обнаружилось возбуждение клеток коры головного мозга, но эти показатели были нормализованы в течение часа. Ученые отметили, что считать это явление отрицательным нельзя, но людям, страдающим эпилепсией, следует осторожно использовать мобильные телефоны стандарта GSM, так как данное заболевание имеет связь с деятельностью мозговых клеток. Человеческое ухо способно воспринимать звуковые колебания частот определенного спектра. Но что же происходит, когда мы пользуемся мобильным телефоном, постоянно слушая с его помощью музыку? Человек вставляет в слуховой проход наушник, не следя за громкостью и не щадя свои барабанные перепонки. Кстати, современная музыка более агрессивна по набору звуковых частот, силе звука и ритму. Да и времени на прослушивание музыки люди почти не жалеют: по пути на работу и на самой работе. А некоторые даже засыпают в наушниках дома. Врач эндокринолог Сергей Маризин озвучил свои комментарии: «Человек является очень пластичным существом, которое способно довольно быстро подстраиваться под разные вредные факторы внешней среды и довольно долго переносить их разрушающее воздействие. И в основном это касается взрослой и уже сформировавшейся личности, а с подростками дело обстоит совершенно иначе. Можно с уверенностью сказать, что современные активные пользователи мобильных телефонов наверняка, правда уже в более зрелом возрасте, станут клиентами врачей отоневрологов и оториноларингологов». Затрагивая тему образования акустической нейромы (доброкачественная опухоль слухового нерва), современные научные исследования пока не доказывают того факта, что использование мобильных телефонов увеличивает риск ее развития. Впрочем, как и других опухолей мозга. Мобильный телефон и психика подростковНаверное, почти все взрослые люди, пользующиеся сотовыми телефонами, сталкивались хоть раз с проблемой, когда они временно оставались без любимого устройства. К примеру, забыв его в гостях или дома, вовремя не зарядив, уронив, разбив или утопив. А может деньги на счету закончились или телефон просто украли. Вспомните, как вы в тот момент себя чувствовали. И представьте, что такая ситуация произошла в жизни вашего сына или дочери, то есть, современного подростка. Для него телефон является главным средством связи со сверстниками, источником развлечений и предметом определения статуса в среде молодежи. Для него это хоть и не смертельная, но все-таки трагедия...Это интересно. Считается, что можно защититься от влияния мобильного телефона на мозг, если держать устройство на расстоянии от головы при наборе номера. Также телефоны рекомендуется носить как можно дальше от тела, к примеру, в сумке, а не в кармане штанов. Зависимость людей из современного общества, особенно живущих в мегаполисе, от мобильной связи сегодня начинает напоминать наркотическую. И именно это становится главной опасностью для организма человека, особенно для организма детей и подростков. Накопленные статистические данные подтверждают, что многие современные юноши, проводящие все свое время вместе с мобильным телефоном, более раздражительны, неуравновешенно ведут себя в быту и коле, и имеют ухудшенную дисциплину. И ведь их существование вместе с телефоном только начинается... А что будет, когда появится первое поколение, проведшее всю сознательную жизнь в тесном контакте с мобильным телефоном? Психологический «симбиоз» с мобильником при несозревшей психике в долгосрочной перспективе ничего хорошего не обещает. https://nat-med.ru/stati/8466-massazh-pokazaniya-i-protivopokazaniya.html Массаж является не только прекрасным способом взбодриться или расслабиться. Помимо тонизирующего и успокаивающего эффектов он имеет лечебные свойства и способствует корректированию определенных заболеваний. Дипломированный массажист с медицинским образованием Сергей Поликарпов рассказал нам, когда надо записываться на массаж, а когда от процедур лучше отказаться. Медицинские статьи Tue, 29 May 2012 11:10:59 +0400 Виды массажаМассаж может быть разным. Существуют разные системы (финская, российская, восточная и шведская), а также различные виды массажа: лечебный, оздоровительный, спортивный и косметический (антицеллюлитный в том числе). Еще надо отметить нетрадиционные методики: стоун-терапия, шиацу и тайский массаж. Все они основаны не на механическом, а на биоэнергетическом воздействии на организм человека. Так работает, к примеру, стоун-терапия – массаж с применением каменей, который практикуется уже много веков, однако многие массажные приемы данного вида терапии были описаны, систематизированы и запатентованы, как метод Марии Нельсон-Ханниган. По данной системе элементы глубокого массажа (с применением 54 горячих камней, 18 холодных и 1 камня комнатной температуры) дополняются приемами акупунктуры, открывающими энергетические каналы и помогающие организма нормализовать работу всех систем. Помимо ключевого принципа влияния на организм (в восточной и европейской школах) массажи отличаются еще длительностью, темпом и силой воздействия, и поэтому могут оказывать разный эффект. Динамичный массаж способствует усилению возбудимости нервной системы, массаж в медленном темпе – расслабляет, а в среднем темпе – успокаивает. Интересный факт. Проведенные в США исследования подтвердили, что шведский массаж сказывается на эндокринной системе, заметно уменьшая содержание аргинина (гормон агрессии) и уровень гормона стресса кортизола. Также после массажа в организме увеличивается концентрация антител, что вызывает улучшение сопротивляемости организма. Когда массаж делается в ускоренном темпе, он поверхностный, так как массажист не прикладывает много усилий для проработки каждой мышцы. Задачей массажиста является достижение тонизирующего эффекта. Что касается расслабляющего эффекта, его можно получить, сделав глубокий массаж в медленном ритме. Он снимает напряжение, успокаивает нервную систему и избавляет от усталости. Массажные приемыВсего в массаже используется несколько основных приемов:- растирание;- поглаживание;- разминание;- выжимание;- вибрация;- растяжение и сгибание (данные приемы присутствуют в более интенсивном шведском массаже).Комментарий Сергея Поликарпова: «Сочетание массажных приемов может быть каким угодно. Все зависит от разных факторов, но главную роль играет состояние здоровье человека. Не меняется лишь направление выполнения массажа – по хожу идущего к сердцу кровотока и по ходу лимфатических путей (к близлежащим лимфатическим узлам). Это способствует улучшению кровоснабжения тканей, насыщению клеток кислородом и выведению молочной кислоты из мышечных волокон. Также устраняются застои и нормализуются процессы обмена в организме. АроматерапияИнтересный факт. В истории массаж головы имеет связь с двумя разными школами – древней тибетской медициной и индийской Аюрведой. Индийская техника массажа головы подразумевает более энергичные и тонизирующие действия: массаж активизирует кровообращение, в том числе в плечевом поясе и шейно-воротниковой части. Что касается тибетского массажа головы, он более спокойный и расслабляющий - основан на приемах акупунктуры. Он восстанавливает энергетический баланс, нормализуя состояние нервной системы. Полный полуторачасовой сеанс массажа, в ходе которого обрабатывается все тело, от головы до ног, является лучшим средством для борьбы с хронической усталостью и быстрой утомляемостью, с мышечными болями в спине и шее, обусловленными сидячим образом жизни. Устранить нервное напряжение и хорошенько расслабиться позволяют различные эфирные масла. К примеру, подходят такие легкие масла, как жасминовое, лавандовое, бергамотовое, масло чайного дерева, пачули и иланг-иланг. Они оказывают антистрессовый эффект, быстро разогревая кожные слои и продлевая расслабляющее действие массажа на 40-90 минут. При тонизирующем массаже используются другие масла: гераневое, мятное, можжевеловое, лимонное и розмариновое. ПротивопоказанияНадо обязательно учитывать, что профилактический массаж имеет определенные противопоказания, поэтому перед записью на сеанс, и особенно полноценный курс, надо обязательно посетить врача и выяснить, не приведет ли это к осложнениям. Например, профилактический массаж лучше не делать, если имеются:- температура и лихорадочные состояния (ОРЗ, ОРВИ);- острые гнойные и воспалительные процессы;- тяжелые травмы и сложные перенесенные операции;- заболевания крови;- выраженный склероз сосудов мозга;- гипо- и гипертонические кризы;- ишемическая болезнь сердца;- аллергия, сопровождающаяся высыпаниями на теле;- опухоли;- менструации;- мочекаменное и желчекаменное заболевания- беременность. Лечебный массажПомимо профилактического массажа, восстанавливающего работоспособность после активных умственных и физических нагрузок, после пережитых травм и болезней, имеется еще лечебный массаж, которые обычно назначается при наличии проблем с опорно-двигательным аппаратом и является дополнением к лечебной физкультуре. Лечебный массаж не только укрепляет организм, но и оказывает корректирующее действие. Он полезен при:- остеохондрозе (грудного, шейного и пояснично-крестцового позвоночного отдела), на первой и второй стадии (пока нет существенных дегенеративных преобразований);- сколиозе (S- или C-образном искривлении позвоночника), когда появляется асимметрия мышечного тонуса (с одной стороны тонус повышается и мышцы укорачиваются, а с другой стороны тонус понижается и мышцы растягиваются), сопровождающаяся асимметрической нагрузкой на позвоночник. Лечебный массаж способствует укреплению растянутых спинных мышц и помогает избавиться от гипертонуса укороченных мышц, подавляя болевой синдром;- артритах (в хронической и подострой стадиях);- переломах (на этапе заживления, когда кость успела срастись, а связки и мышцы из-за ограниченного движения пребывают в ослабленном состоянии);- при кифозе и лордозе массаж укрепляет спинные мышцы и корректирует противоестественные прогибы позвоночного столба, снимает напряжение, боли в мышцах и устраняет спазмы;- при растяжениях и ушибах (связок и мышц коленного и голеностопного суставов) массаж ускоряет процесс восстановления нарушенных двигательных способностей, облегчает боль и ускоряет рассасывание кровоизлияний в поврежденной зоне. При травмах массаж обычно сочетается с лечебными растирками и специальными тепловыми процедурами (водяные ванны, парафин, суховоздушные ванны). Также массаж назначается людям с хроническим гастритом (с низкой или повышенной кислотностью). Во втором случае прописан глубокий и энергичный массаж брюшного пресса, стимулирующий моторную и секреторную функции желудка, улучшающий кровообращение и лимфообращение, облегчающий боли и устраняющий отрыжку воздухом, когда желудок пуст. В случае с пониженной кислотностью, когда усиливается секреция желудочного сока и появляется изжога, проводят легкий и успокаивающий массаж, основанный на растираниях и поглаживаниях. Он оказывает благотворное влияние на симпатический отдел автономной нервной системы, нарушения в работе которого вызывают сбой в секреторном аппарате желудка. И это еще далеко не все лечебные свойства массажа! https://nat-med.ru/stati/8450-pochemu-postoyanno-bolit-golova.html «Каждый день болит голова», - эта жалоба очень распространена в современном обществе и ею никого не удивишь, особенно городских обывателей. Такие слова часто произносят и придавленные гранитом науки студенты, и домохозяйки, и бизнес-леди, и бабушки, сидящие у подъезда на скамеечке. Медицинские статьи Fri, 25 May 2012 10:33:55 +0400 В ответ на это все обычно вздыхают и рекомендуют что-то нейтральное: расслабиться, выспаться, не нервничать, меньше сидеть за компьютером, попить чай со сладостями, принять теплую ванну и даже принять обезболивающие таблетки. Многие люди живут в таком состоянии годами, бесконечно попивая чай, глотая таблетки и пытаясь выспаться в выходные дни за всю неделю. И никто даже не представляет, что ставшая почти родной и привычной боль в голове может являться признаком тяжелого заболевания, такого как хроническое нарушение кровообращения мозга. Не будем сейчас говорить о том, чего головная боль лишает человека, отбирая у него силы, ухудшая трудоспособность и не давая радоваться жизни. Поговорим о причинах, которые вызывают этот недуг. Мозг человека являет собой очень сложный и поистине уникальный орган, который управляет всем организмом. Как и любой другой орган, мозг нуждается в энергии: мозговые клетки нейроны потребляют значительные объемы энергии (и это не удивительно, если учесть, какие задачи они решают). Берет эту энергию мозг из крови. Благодаря особенностям строения мозговых артерий обеспечивается уникальная система кровообращения, замкнутая в некий круг. При нарушении кровообращения возникают перебои в работе «центра управления»: нарушается артериальное давление, повышается утомляемость человека, у него меняется настроение без явных на то причин, нарушается сон, ухудшается память и кружится голова. Вы когда-нибудь испытывали нечто подобное? Наверняка да, если конечно вы не проживаете где-нибудь на Альпийских склонах в Швейцарии и не проводите дни за игрой на свирели или раскладывая пасьянсы... эти доводы вы, вероятно, и использовали для самоутешения. Однако знайте, что это состояние совершенно НЕ нормальное даже для тех людей, которые подвержены стрессам в современных условиях жизни. Поэтому неврологи и ужасаются количеству запущенных случаев хронических нарушений кровообращения мозга, которые приводят к многочисленным серьезным проблемам. Почему мозг начинает «голодать»?Давайте разберемся, из-за чего это происходит. На самом деле, причин очень много, и некоторые мы описали выше. Пребывание в состоянии стресса никого еще не сделало здоровым и счастливым, хотя многие живут так по много лет. Еще одной причиной, вызывающей нарушение кровообращение головного мозга является атеросклероз, интоксикация, сахарный диабет и черепно-мозговые травмы. Одной из распространенных причин является артериальная гипертония. В группу риска попадают люди с сидячей работой, особенно за компьютером. У многих из этих людей имеется остеохондроз шейного позвоночного отдела, что также нарушает кровообращение. Постепенно это вызывает деструктивные изменения клеток мозга, и чем дальше, тем больше все будет усугубляться. На первом этапе у человека повышается утомляемость, часто возникают головокружения, появляется рассеянность, нарушается сон (днем иногда засыпаешь на ходу, а ночью ворочаешься). Вероятно, вам на самом деле пора отдохнуть. Однако если все перечисленные проблемы стали постоянными спутниками, то самое время посетить невролога. Так как вторая стадия хронического нарушения кровообращения еще более неприятна: могут происходить личностные изменения, учащаются депрессии, одолевает чувство тревоги, наблюдается полный упадок сил, в голове появляется изнуряющая тяжесть, возникают ноющие головные боли и мигрени. Если на этом этапе не уделить внимание своему здоровью и продолжать «работать на износ», впереди вас будет ждать ишемический инсульт. Раньше он обычно возникал у людей в возрасте старше 50 лет, но сегодня он уже заметно «моложе». Не забывайте одну очень распространенную фразу: нервные клетки не восстанавливаются. Это превосходный аргумент во время любого эмоционального спора. Но вот задумывались ли вы над смыслом данной фразы? Нейроны на самом деле не восстанавливаются, и погибшую клетку невозможно восстановить. Нас спасает такой механизм защиты, как пластичность клеток мозга: когда ситуация достигает критической точки, мозг задействует спящие до определенного времени нейроны, которые берут на себя функции утраченных клеток. Этот процесс достаточно сложен и он может продолжаться бесконечно. Поэтому к нашему центральному органу относиться надо внимательно и проявлять заботу: если вы стали «валиться с ног» и у вас все время болит голова, то пора задуматься о возможных рисках и обратиться к врачу. Решение проблем в комплексеСледует отметить, что современная фармацевтика настолько хорошо развита, что она достаточно легко исправляет ситуацию. Сегодня неврологи имеют в арсенале действенные препараты, основанные на активном веществе ?-дигидроэргокриптине. Данное вещество уменьшает проницаемость сосудистых стенок, повышает количество работающих капилляров, нормализует кровообращение и активизирует процессы метаболизма в мозге, укрепляет устойчивость мозговых тканей к гипоксии (кислородное голодание). Кроме того, оно улучшает обмен серотонина и дофамина. Дофамин - это гормон, отвечающий за чувство удовольствие. Препарат, используемый для лечения хронического нарушения кровообращения мозга, содержит ?-дигидроэргокриптин, сочетающийся с кофеином. Да, с тем самым кофеином, который нас бодрит по утрам и чрезмерного потребления которого медики рекомендуют избегать. В допустимой норме кофеин является прекрасным психостимулятором, повышающим работоспособность (активизирует и тело, и ум), снимающим усталость и возбуждающим дыхательный и сосудодвигательный центры. Данное уникальное сочетание является настоящим спасением для «голодающего» мозга, так как оно избавляет от проблем хронического ухудшения кровообращения в комплексе. Препарат продается в виде таблеток, которые следует принимать два раза в сутки. Терапия легко переносится и у препарата почти нет противопоказаний, не считая индивидуальной непереносимости определенных компонентов. Курс лечения обычно длится 2-3 месяца, а результаты, как правило, появляются достаточно скоро: уже на втором месяце приема люди меньше жалуются на головокружение, а после третьего месяца головокружение в 80% случаев или полностью проходит, или становится гораздо менее выраженным. Что касается людей, у которых все время болит голова, то препарат с ?-дигидроэргокриптином эффективно сокращает частоту приступов: уже через пару месяцев боли в 90% случаев или проходят или становятся слабее. Это позволяет вновь ощутить вкус жизни, почувствовать прилив энергии, вернуть работоспособность и память. И это не удивительно, так как мозг насыщен кислородом, а привычная боль отступила! Нам надо научиться более ответственно относиться к своему головному мозгу, перестав думать, что ему под силу самостоятельно справляться со своими проблемами... ну или помогая ему чашечкой кофе или болеутоляющей таблеткой. Ведь даже пораненный палец мы обычно заклеиваем пластырем, а нашему «центру управления» нужен гораздо более бережный и внимательный уход. Если перечисленные в данной статье симптомы вы часто испытываете на себе, то вам надо поскорее обратиться к врачу. Чем раньше вы осознаете наличие проблемы, тем легче вы ее решите, и мир вновь станет красочным и радостным для вас! https://nat-med.ru/stati/8446-balans-progesterona-i-estrogena.html На протяжении многих лет заместительная терапия эстрогенами использовалась для лечения симптомов менопаузы. Эстрогены замедляют потерю костной массы и прогрессирование остеопороза. Но тогда же обнаружили тревожную статистику: эстрогены повышают риск рака молочной железы. Затем исследования показали, что терапия эстрогенами снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Что предпочесть в таком случае? Позднее пришла еще одна новость – эстрогены вызывают повышенный риск возникновения красной волчанки. Медицинские статьи Thu, 24 May 2012 11:17:25 +0400 Многие врачи теперь считают, что в связи с такими неутешительными результатами последних исследований следует с большой осторожностью относиться к заместительной терапии эстрогенами. Особенно, тем женщинам, у которых в семье уже были случаи рака молочной железы. Выяснили, что натуральный прогестерон может поднять и сбалансировать уровень гормонов без рисков и побочных эффектов, связанных с гормонотерапией. Остеопороз в период менопаузы развивается скорее от недостатка прогестерона, чем эстрогена. Эстроген замедляет потерю костной массы, а прогестерон ее восстанавливает. Снижение прогестерона в организме начинается раньше, чем снижение эстрогена. Доктора сообщают, что прогестерон способствует развитию новой костной ткани в областях с низкой плотностью костей. Исследования, проводившиеся в течение 6 лет, в которых участвовали 100 женщин, показали, что использование кремов, содержащих натуральный прогестерон, полученный из мексиканского дикого ямса, позволило увеличить плотность костной ткани на 10% в первые 6 месяцев применения. В каждый последующий год костная масса увеличивалась на 3-5% и достигла уровня 35-летнего возраста. Надо учитывать, что крем использовался наряду с традиционным лечением остеопороза, включающим правильное питание, пищевые добавки и физические упражнения. Интересно, что использование на коже крема с природным прогестероном облегчил приливы, депрессии и перепады настроения, связанные с менопаузой, то есть все климактерические симптомы. Натуральный прогестерон защитил от появления нежелательных волос на лице и потери волос на голове, которые нередко наблюдается у женщин после менопаузы. Когда уровень прогестерона падает, и преобладает эстроген, у женщин может начаться предменструальный синдром (ПМС). ПМС испытывают каждый месяц 25 миллионов женщин по всему миру. Появляющийся в период между овуляцией и началом менструации гормональный дисбаланс приводит к различным неприятным симптомам - вздутию живота, беспокойству, раздражительности, повышенному аппетиту, болезненности молочных желез, повышенной утомляемости, депрессии и тревоге. Все эти неприятности можно рассматривать как следствие недостатка прогестерона. В Англии в некоторых клиниках на протяжении многих лет успешно практикуется лечение прогестероном, которая полностью снимает все симптомы ПМС. Кроме того, обнаружили, что пациенты с гипотиреозом после увеличения прогестерона не нуждаются в лекарствах для щитовидной железы, так как прогестерон может усиливать действие гормонов щитовидной железы в клетке. Так как прогестерон способствует балансу и является предшественником для создания других гормонов, он также полезен при лечении ряда других женских расстройств, в частности, фиброзно-кистозной мастопатии, миомы матки, инфекций мочевыводящих путей, кисты яичников и эндометриоза. Натуральный прогестерон можно найти в 5000 растениях, но особенно много его в мексиканском диком ямсе. Только нельзя путать его с синтетическими прогестинами. Прогестины иногда вызывают побочные эффекты, в том числе рак молочной железы, рост волос на лице, депрессию, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания печени и другие проблемы. Хотя наиболее выгодным является баланс эстрогена и прогестерона, прогестерон повышает чувствительность рецепторов к эстрогенам, поэтому дополнительный эстроген может даже не понадобиться. https://nat-med.ru/stati/8433-kak-obezvredit-klescha.html Медики предостерегают людей, сообщая, что клещи уже активно охотятся. Сезон усиленной активности у этих насекомых длится с момента наступления теплых дней до поздней осени. Главный иммунолог Киева Олег Назар объяснил, как надо действовать, если под кожу залез клещ. Медицинские статьи Tue, 22 May 2012 14:04:23 +0400 Эксперт советует выкручивать клеща, используя пинцет. Несмотря на распространенное мнение, клеща нельзя заливать маслом. Главное проконтролировать, чтобы под кожей не осталось частичек клеща, так как почти все они инфицированы и переносят клещевой энцефалит. Надо достать его при помощи пинцета, совершая движения по спирали. Капнув масло, клещ будет очень скользкий. Иммунолог отметил, что для извлечения клеща лучше всего обратиться к специалистам в клинику. https://nat-med.ru/stati/8428-izbavlyaemsya-ot-ustalosti-i-sonlivosti.html Чувство усталости представляет собой ощущение недостатка интеллектуальной или физической энергии, возникает сонливость и чрезмерная потребность во сне. Нередко это все вызвано ответной реакцией организма на недостаток нужного организму запаса энергии, чрезмерным эмоциональным напряжением и физической нагрузкой. Как же быть, если вас начали одолевать все эти неприятные симптомы? Медицинские статьи Tue, 22 May 2012 13:43:45 +0400 Ольга Токарева, терапевт из клиники «Альфа - Центр Здоровья», рассказала о причинах сонливости и усталости. Оказывается, они очень разнообразны: - нехватка полноценного, глубокого и спокойного сна по ночам (меньше 7-8 часов);- неблагоприятные рабочие условия (однообразная поза и монотонные движения в течение всего дня, работа посменно или по ночам);- нерациональное или недостаточное питание (ограниченное употребление углеводов и белков, монодиеты, недостаток овощей и фруктов), а также переедание;- обезвоживание (организму в день требуется не меньше 1,5-2 литров жидкости);- прием определенных лекарств (противоаллергические препараты, некоторые капли в нос, микстуры против кашля, транквилизаторы и прочее);- чрезмерное употребление продуктов, которые стимулируют нервную систему (крепкий чай, кофе, тонизирующие напитки или шоколад);- зависимость жизненного тонуса от продолжительности дня и количества получаемого солнечного света.Также на утомляемости отражаются вредные привычки (злоупотребление алкогольными напитками и курение), меняющийся распорядок дня, лишний вес, отсутствие постоянных физических нагрузок. Когда усталость имеет хронический характер и возникает с самого утра практически беспричинно, дело может быть в каком-нибудь заболевании. В этом случае следует обратиться к врачу, пройти полное обследование и курс лечения.Сонливость и усталость иногда являются признаками таких заболеваний, как: - заболевания и всевозможные функциональные расстройства нервной системы (неврозы, вегето-сосудистая дистония, миастении, депрессии, синдром хронической усталости);- эндокринные болезни (заболевания надпочечников и щитовидной железы);- проблемы с сердечно-сосудистой системой (гипертония, ишемическая болезнь и хроническая сердечная недостаточность. - ожирение и спровоцированный им синдром ночного апноэ;- анемия;- опухолевые заболевания;- инфекционные болезни (хламидиоз, туберкулез, вирусные инфекции хронического характера);- выраженный шейный остеохондроз, вызывающий сдавливание сосудов;- хронические болезни почек и печени. Избавление от сонливости и усталости В процессе лечения астенических состояний важным моментом является определение причины этих состояний, соблюдение правильного образа жизни, создание на работе и дома спокойной обстановки, плановый отход ко сну в одно время (вырабатывается биоритм).Рацион следует ограничить в пряностях, так как они возбуждают организм. В течение всего курса лечения организм надо снабжать витаминами, которые можно получать из продуктов питания или принимая биологически активные добавки. К весне витамины еще остаются в квашеной капусте, сухофруктах, варенье из клюквы и черной смородине, в цитрусовых и замороженных ягодах. Лечение с помощью медикаментовМедикаментозное лечение, прежде всего, устраняет органическую причину сонливости и усталости. Еще оно включает общеукрепляющие вещества, витамины и физиотерапевтические процедуры (электрофорез, электросон и другие), лечебную гимнастику, массажи, санаторно-курортное лечение. Эффективны и психотерапевтические способы лечения и курс рефлексотерапии. Народные методыДля лечения астенических состояний можно прибегать к использованию растений – адаптогенов, к числу которых относят левзею, элеутерококк, женьшень, золотой корень и растительные средства, имеющие успокоительные и снотворные свойства (готу кола, пустырник, хмель). К сожалению, растительные средства облегчают состояние на непродолжительный срок и не устраняют причины возникшего состояния. Вообще адаптогены скорее активизируют возможности организма, нежели помогают ему. Проблема применения этих средств в том, что их сложно дозировать. И еще их употребление способно вызвать побочные эффекты: нарушения сна, чрезмерную возбудимость и прочие плохо предсказуемые расстройства. Обратившись к хорошему врачу, вы сможете эффективно использовать народные и медикаментозные методы лечения. https://nat-med.ru/stati/8389-letnyaya-bessonnica.html Все знают, что жаркие деньки влияют не только на наше самочувствие в течение дня, но и на наш сон. Заснуть становится все труднее. Есть несколько способов для решения этой проблемы. Медицинские статьи Mon, 14 May 2012 12:30:35 +0400 Способ №1. Мы засыпаем, когда расслабляемся. Если этого сделать не получается, то можно попробовать медитацию, аутотренинг. Но если это Вам уже не помогает, то можно воспользоваться советами ученых. Специалисты рекомендуют следующее: вспомните, как легко Вы засыпаете, когда согреваетесь в теплой постели зимой, пробыв совсем немного на холоде. Можно сделать то же самое, но наоборот: примите контрастный душ, после этого вам обязательно захочется согреться. И чем быстрее Вы согреетесь, тем быстрее сможете заснуть, ведь тепло оказывает расслабляющий эффект на организм. Способ №2. Многие видят причину бессонницы в неудобной подушке. Как показывают исследования, чаще всего, этому виной является неправильный матрас. В том случае, если матрас слишком мягкий, плечи опускаются, и мы инстинктивно пытаемся поднять голову выше при помощи подушки. А если матрас слишком жесткий, то наши бедра и плечи не погружаются в него. В любом случае такое положение является неудобным, что и является причиной плохого сна. Поэтому, прежде чем, покупать новую подушку, попробуйте сменить матрас. Идеальными матрасами считаются матрасы с эффектом памяти. При этом они обладают отличными ортопедическими свойствами, поскольку вес тела равномерно распределяется по всему матрасу, мышцы и суставы полностью расслабляются, что позволяет быстрее заснуть. Способ №3. Любители спорта могут с уверенностью сказать, что им бессонница не грозит. Исследования доказывают, что люди, которые занимаются спортом, спят на 65% лучше по сравнению с теми, которые ведут малоактивный образ жизни. Никто не заставляет Вас бегать по утрам, подойдет простая пешая прогулка ускоренным шагом. Такую прогулку можно сравнить с тренировкой средней интенсивности. Способ №4. Все знают о чудодейственных свойствах некоторых трав. Среди них есть и такие, которые успокаивают нервную систему и помогают быстрее уснуть. Их можно использовать, как и в виде спрея, так и в виде ароматических масел, которые добавляются в аромалампу. А можно приобрести смесь сушеных трав, положить их в саше, и оставить под подушкой. Найти такую смесь можно либо в аптеках, либо этнических магазинах. Способ №5. С точки зрения медицины за здоровый сон отвечает гормон мелатонин. Вырабатывается он в определенное время суток, а именно: с 23:00 до 3:00. Отсюда можно сделать вывод: чем позже вы ложитесь спать, тем меньшее количество мелатонина получит Ваш организм. Поэтому при бессоннице лучше отходить ко сну раньше, чем 23:00. В том случае, если Вы не можете позволить себе ложиться спать пораньше, например, Вы - сова или Вам не позволяет Ваш график работы, то можно принимать мелатонин в таблетках. Предварительно необходимо проконсультироваться у специалиста, например, с терапевтом или сомнологом. Как правило, курс лечения следующий: летом и осенью по 1-1,5 мг на ночь. В случае отсутствия аллергии на таблетки, такой способ упрощает процесс засыпания. Способ №6. Но восполнить недостаток мелатонина можно не только путем приема таблеток. Дело в том, что для синтеза мелатонина, нужна аминокислота триптофан, которая содержится в некоторых продуктах. Абрикосы, тыквенные и кунжутные семечки, миндаль, грецкий орех, индейка – это продукты с повышенным содержанием триптофана. Эти компоненты – отличные составляющие для ужина. Помните, важно не то, сколько Вы съели, а то, как эти продукты усваиваются Вашим организмом. Например, триптофан лучше усваивается на пустой желудок. Способ №7 Мобильный телефон, ноутбук – это враги хорошего спокойного сна. Даже если Вы просто просматриваете интернет - страницы перед сном, ваша нервная система не может расслабиться, что уже говорить о тех, кто «берет работу с собой в постель». Не стоит забывать о том, что работающий, пусть даже в режиме сна, ноутбук создает дополнительный шум. Поэтому выключайте на ночь все устройства, которые издают пусть даже тихий, не различимый ухом шум. Это касается увлажнителя воздуха и кондиционера. Выбирайте тот способ, который Вам подходит, но не забывайте, что в комплексе они действуют лучше. https://nat-med.ru/stati/8383-kak-lechit-gormonalnye-narusheniya.html Подчас гормональные нарушения приводят к довольно-таки серьезным проблемам со здоровьем: разным внутренним болям, сбоям менструального цикла, сильным эмоциональным стрессам.… Но они поддаются лечению. Медицинские статьи Sat, 12 May 2012 14:34:05 +0400 О гормональных нарушениях в зрелом возрасте могут свидетельствовать значительные перепады массы тела, чрезмерное оволосение, изменения в менструальном цикле. Зачастую невозможность забеременеть тоже потенциально связана с избытком или дефицитом половых гормонов. Чтобы эту проблему разрешить, требуется обратиться в специализированную клинику за консультацией. Врач-консультант поможет подобрать препараты, которые смогут на общий гормональный фон благотворно повлиять. Существует возможность пропить курс специальных фитоэстрагенов. Стоит обратить внимание на те фитоэстрагены, в которых содержатся изофлавоны, так как уменьшают производство мужских гормонов, понижают вероятность злокачественного перерождения клеток. Также возможно восстановить нормальный гормональный фон при помощи средств народной медицины. Знатоки рекомендуют заваривать травы, например, календулу, луговой клевер и крапиву. Их отвары способствуют стабилизации естественного женского цикла и «выравниванию» в крови уровня гормонов. Китайская медицина в случае гормональных нарушений рекомендует применять акупунктуру, аромотерапию и точечный массаж. В отличие от фармакологических традиционных средств, они благотворно влияют на работу почек, печени и прочих внутренних органов. Литотерапевты в вышеописанных целях советуют чаще носить украшения из так называемых «женских» камней – берилла, андрадита, гематита. Они стимулируют производство женских гормонов и угнетают выработку мужских. Для нормализации производства гормонов нужно изменить дневной рацион. Необходимо употреблять в пищу продукты, которые содержат цинк и селен. К ним относятся тыквенные семена, молоко, овсяные хлопья, миндаль, салат. Это позволит значительно нормализовать гормональный баланс. Следует обратить внимание, что требуется значительное время на проработку различных проблем с гормональным фоном. Проводить процедуры и принимать препараты надо регулярно – тогда будут высоки шансы на выздоровление. https://nat-med.ru/stati/8353-kak-samostoyatelno-vytaschit-klescha.html С наступлением тёплых дней все спешат на природу. Но здесь их может поджидать такая опасность, как клещи. Клещи чутко улавливают потоки теплого воздуха, исходящие от живых организмов, поэтому выбирают тропинки и лесные просеки, поджидая очередную жертву. Медицинские статьи Sat, 05 May 2012 11:58:21 +0400 Клещи являются переносчиками энцефалита и боррелиоза. Человек может заболеть энцефалитом или боррелиозом в том случае, если его укусил зараженный клещ. Клещевым энцефалитом называется вирусное заболевание, которое характеризуется интоксикацией, лихорадкой и поражением нервной системы. Клещевым боррелиозом называется заболевание, при котором поражается кожа, нервная система и сердце. Инкубационный период данных заболеваний длится от нескольких дней до двух недель. Чаще всего обитает клещ на сухих ветках и в траве. Попав на кожу человека, он долго выбирает место, а потом уже проникает вглубь. Иногда до момента укуса клеща может пройти несколько часов. Поэтому необходимо как можно чаще проводить осмотры тела. Особенно тщательно проверяйте область бедер, пах, подмышки и шею. Обычно при укусе боль не ощущается, потому что клещ впрыскивает в кожу слюну, обладающую обезболивающим эффектом. Размеры клеща составляют всего 3-4 мм. После того как клещ присосался, то он начинает увеличиваться в размерах. Головка клеща в это время находится под кожей. Способ извлечения клеща: • обмотать клеща ниткой; • капнуть подсолнечное масло, чтобы клещ был полностью им закрыт; • дергать нитку спокойно и ровно, не торопясь (время извлечения может занять 20 минут и более); • если клещ впился довольно глубоко или вы его порвали, то удалите клеща стерильной иглой, продезинфицировав место укуса антисептиком. Запомните, что необходимо в течение первых суток после укуса клеща обратиться к врачу! https://nat-med.ru/stati/8332-prichiny-belogo-naleta-na-yazyke.html Белый налет на языке представляет собой скопление бактерий, продуктов жизнедеятельности и мертвых клеток. Он может появляться в результате воспаления сосочков языка. Белый налет на языке обычно не представляет угрозы, но в редких случаях он может быть тревожным признаком серьезной болезни, вплоть до предраковых состояний. Если Вас беспокоит появление белого налета, обратитесь к врачу. Медицинские статьи Wed, 02 May 2012 13:58:24 +0400 Возможные причины белого налета на языке включают: 1. Сухость во рту. 2. Повышение температуры (лихорадка). 3. Дегидратация (чрезмерная потеря жидкости организмом). 4. Злоупотребление алкоголем. 5. Курение. Ниже приведены состояния, которые ассоциируются с белыми пятнами и изменением цвета языка: 1. Молочница (болезнь, вызванная грибками рода Кандида). 2. Географический язык, или десквамативный глоссит. 3. Лекарственные препараты разных групп (смотрите инструкцию). 4. Лейкоплакия, которая является предраковым состоянием. 5. Красный плоский лишай, поражающий слизистые оболочки рта и язык. 6. Сифилис (венерическое заболевание). Белый налет на языке можно попробовать удалить специальными зубными щетками с поверхностью для очистки языка, а также прополоскав рот большим количеством воды. Полезно также использовать антибактериальные ополаскиватели для рта. Проконсультируйтесь с врачом в следующих случаях: 1. Язык стал болезненным. 2. Белый налет не проходит более 2 недель. 3. Вы обеспокоены запахом изо рта и эстетическими проблемами из-за налета. https://nat-med.ru/stati/8323-girudoterapiya.html Гирудотерапия - раздел современной медицины, использующий для лечения заболеваний медицинские пиявки. Гирудотерапия используется со времен Древнего Египта. В каждый исторический период врачи уделяли достаточное внимание этому методу. Медицинские статьи Fri, 27 Apr 2012 12:05:08 +0400 Казалось бы, при современном уровне развития фармакологии Гирудотерапия должна уйти в небытие. Однако широкий диапазон лечебного воздействия пиявок на организм человека по-прежнему определяет использование гирудотерапии во многих областях медицины. В настоящее время Гирудотерапия переживает период подъема и необычайно высокого к ней интереса. Созданы специальные биофабрики по выращиванию пиявок, разработаны препараты различных лекарственных форм, получаемых на основе пиявок. Лечебное воздействие гирудотерапии состоит во впрыскивании в нанесенную ранку секрета слюнных желез пиявок, содержащих большое количество биологически активных веществ, которые обладают многообразным воздействием на организм. Кровь, высосанная медицинской пиявкой, не свертывается длительное время. Доказано нормализующее действие секрета на свертывающую систему крови. Пиявки оказывают обезболивающее и противовоспалительное действие. В процессе лечения пиявками снижается артериальное давление, уменьшается отечность тканей, улучшается отток лимфы, коронарное и мозговое кровообращение. Установлены также антисклеротический и сахароснижающий эффекты гирудотерапии. Лечение пиявками положительно воздействует на иммунитет. Гирудотерапия используется при многих заболеваниях. Лечение пиявками применяют при тромбофлебитах и тромбозах, язвенной болезни и сахарном диабете, используют в стоматологии и гинекологии. Особое место занимает гирудотерапия в лечении заболеваний сердца и сосудов. Лечение пиявками не противопоказано даже в остром периоде инфаркта миокарда. В процессе лечения пиявками больных ишемической болезнью сердца отмечается не только уменьшение частоты и выраженности приступов стенокардии, но и положительная динамика на электрокардиограмме. У пациентов с гипертонической болезнью прекращаются головные боли, а артериальное давление снижается в среднем на 20-30 мм рт. ст. При хронической сердечной недостаточности применение гирудотерапии приводит к разгрузке большого и малого кругов кровообращения и улучшению функциональной деятельности сердца: уменьшаются одышка, отеки и боли в правом подреберье. Эффект гирудотерапии более выраженный, чем при обычном кровопускании или применении мочегонных средств. В настоящее время созданы лекарственные препараты из секрета слюнных желез пиявок. Препарат гирудин проходит клинические испытания. Препарат пиявит в капсулах с успехом используется для лечения тромбозов и профилактики возможных тромботических осложнений в послеоперационном периоде. Препарат может применяться кардиологическими больными для профилактики инфарктов и инсультов, особенно в тех случаях, когда противопоказан аспирин. Однако процедура постановки пиявок все же более эффективна. Пиявки ставятся при разных заболеваниях в определенные точки, поэтому эффект раздражения этих точек, эффект воздействия слюны пиявки и эффект кровопускания накладываются. Количество пиявок и число процедур определяется с учетом заболевания и состояния пациента. Курс лечения пиявками обычно назначают два раза в год. https://nat-med.ru/stati/8297-bespoleznye-i-opasnye-vidy-kontracepcii.html Прежние методы контрацепции на фоне современной медицины считаются не просто бесполезными по своим защитным от беременности свойствам, но даже являются опасными для здоровья, так как не защищают от болезней, которые передаются половым путем. Медицинские статьи Thu, 19 Apr 2012 11:52:23 +0400 Какие виды контрацепции наиболее распространены на сегодняшний день? Вопрос о том, зачем необходимо предохраняться, сегодня не беспокоит даже подростков. Всем известна простая истина: контрацепция предотвращает нежелательную беременность. Однако, несмотря на то, что и так все ясно, незапланированных беременностей меньше от этого не становится. Это доказано красноречивым фактом, что наша страна является лидером по количеству абортов. Не менее страшна и иная «залетная» проблема – это отказ иметь детей. С чем это связано? Вероятно с тем, что в странах постсоветского пространства, как, наверное, нигде больше, очень распространены предрассудки вроде: «Да ты что, какая может быть гормональная терапия? Во-первых, растолстеешь. Во-вторых, заработаешь рак!» Вероятно, связано это с тем, что выбор средств контрацепции для советской женщины ограничивался «убойными» по своему действию и количеству гормонов таблетками, ужасающего вида «колпачками» и «резиново-техническими изделиями номер 2 Баковского завода». И наши женщины просто привыкли ко всем этим «бабулиным» методам. И, несмотря на несколько высших образований и постоянное чтение модных глянцевых журналов, все по сей день продолжают «считать дни», измерять температуру и мучить партнеров требованиями типа: «Будь мужиком, держи все в себе!»Если вы не из таких, и используете инновационные разработки в сфере женского здоровья, то это просто прекрасно! Давайте сейчас просто вспомним прошлые способы контрацепции и немного поудивляемся. Календарный методТакже он называется методом Огино-Клаусса. Он основан на расчете т.н. безопасных дней. Определяются они следующим образом: сперматозоид в половых путях женщины сохраняет свою жизнеспособность примерно три дня, а яйцеклетка может оплодотвориться в течение 2-х дней после овуляции. Таким образом, к запланированному дню овуляции (13-14-ый день для 28-дневного цикла и 15-16-ый день для 30-дневного) прибавляется два дня перед и после. В эти дни беременность возможна, а во все остальные – «вроде не должна произойти». Главным недостатком данного метода является то, что он подразумевает идеальный цикл. Однако далеко не каждая девушка или женщина может им похвастаться. Также у молодых девушек овуляция нередко происходит раньше или позже, чем планируется. На время овуляции влияют стрессы, эмоциональное состояние, заболевания, погода и прочие факторы. Да и в каждом правиле есть свои исключения. К примеру, был такой случай, когда девушка забеременела в период месячных. Родив малыша, спустя некоторое время появлялись мысли завести второго. И началось ведение «подсчетов». В середине цикла, когда, как всем известно, случается овуляция, они с супругом «старались изо всех сил», но ничего не выходило. Девушке все же удалось забеременеть так же, как это случилось в первый раз – в момент менструации. Таким образом, любителям посчитать эксперты рекомендуют тщательно изучать менструальный цикл, хотя бы в течение года, и лишь потом начинать что-то рассчитывать. Температурный методВ основе данного метода лежит то, что в зависимости от стадии созревания яйцеклетки у женщин меняется температура: до овуляции она менее 37 градусов, а после овуляции – выше 37. Температура измеряется ректальная. Для подготовки индивидуального календаря для определения «безопасных» дней надо измерять температуру утром каждого дня (не поднимаясь с постели после сна, по 5-10 минут) в течение 6-12 месяцев. Затем, сравнив результаты сделанных измерений, можно выявить день овуляции и рассчитать «опасный» период – он всегда начинается с четвертого дня до овуляции и завершается через четыре дня после нее. Также данный метод достаточно сложен, и успешно может применяться лишь при четком менструальном цикле. Прерванный половой актДанный способ контрацепции считается недостаточно надежным даже в том случае, когда мужчина может себя полностью контролировать. Это связано с тем, что некоторое количество спермы иногда выделяется даже в начале полового акта, и это зачастую не замечается. Также эффективность метода снижается присутствием спермы в уретре, которая могла сохраниться с прошлого семяизвержения (менее суток назад). Прерванный половой контакт нередко вызывает ухудшение сексуальных ощущений у обоих партнеров. Итак, вспомнили? Удивились и ужаснулись? Вот и правильно! Мы ведь в 21 веке с вами живем, и нам есть, на что тратить время, которое мы экономим на подсчетах и измерениях. Мы грамотно, после консультации с врачом, используем не только безвредные, но и способные восстанавливать женское здоровье средства контрацепции. Да и гормональная терапия давно нас не пугает, так как всем известно, что в хороших таблетках содержится мизерное количество эстрогена, и уж что-то, но растолстеть от него точно невозможно! Вспомните анекдот: «Милочка, скажите, это платье ведь меня полнит? – Нет, Зайка моя. Тебя полнит то, что ты по 7 раз в день жрешь!»Но ведь жизнь – это не анекдот. А аборт – это очень страшно. И бабушки наши, которые с дедушками жили и предохранялись «народными методами», которые мы описали выше, делали по 15-20 абортов в анамнезе. Вот и делайте выводы… https://nat-med.ru/stati/8269-kak-stat-zhavoronkom.html Как это прекрасно - встать утром пораньше и до работы успеть сделать множество важных и полезных дел. Вы, наверное, часто об этом мечтаете и уговариваете себя это сделать, но по утрам так сладко спится, что расставаться с мягкой подушкой совсем не хочется. Особенно, если за окном пасмурно и капает противный мелкий дождь. Медицинские статьи Fri, 13 Apr 2012 10:14:36 +0400 Но проблема сонливости решаема, так как существуют способы, которые помогут вам чуть-чуть «перевести» биологические часы и вставать на несколько часов раньше. 1. Вычислите длительность своего сна. Попытайтесь максимально точно подсчитать, сколько времени вы проводите в объятиях Морфея. Вам кажется, что вы много спите, но все равно вам трудно встать утром с постели? Тогда оцените время сна более объективно, вы удивитесь, что время, отведенное вами на сон, на самом деле не велико. Причиной недосыпания может быть то, что вы долго не можете уснуть, часто просыпаетесь среди ночи, а из-за большого количества выпитой воды встаете по несколько раз за ночь в туалет. Тогда не удивительно, что утренний подъем кажется вам каторгой, ведь из положенных восьми часов вы проводите во сне всего лишь шесть. Многие люди ошибочно полагают, что они спят меньше либо больше, чем на самом деле. Если же вы не страдаете от бессонницы, не просыпаетесь по ночам, а утренний подъем для вас – это тоже проблема, то вам стоит пораньше ложиться спать. Внесите некоторые коррективы в свои привычки, устраните причины бессонницы, и вы увидите, что вставать рано утром – это не так уж сложно. 2. «Переведите» свои биологические часы. Ученные считают, что человек должен всегда придерживаться собственного расписания сна. Все люди разные, поэтому время, выделяемое на сон, каждому требуется свое. Кому-то нужно больше сна, кому-то нужно меньше. Просто организм некоторых людей требует больше времени на сон и на восстановление сил, а другим людям достаточно четырех часов сна, и чувствуют они при этом себя превосходно. Кроме того, проведенные исследования подтвердили, что многим людям требуется на сон больше, чем пресловутые восемь часов, рекомендуемые медиками. Как же определить, сколько времени для сна нужно именно вам? Просто во время отпуска в течение одной недели спите столько, сколько вам хочется. В первые дни ваш организм будет наверстывать накопившийся недостаток сна, а в последующие дни вы сможете точно определить, сколько времени требуется вам, чтобы выспаться. После того, как вы определите количество нужного на сон времени, составьте свой режим дня таким образом, чтобы у вас была возможность всегда спать столько же. Дополнительно отводите некоторое время на засыпание. 3. Позаботьтесь о комфортных условиях для сна. Идеальная для засыпания комната должна быть темной (излишний свет подавляет выработку меланина), а также тихой. Хороший сон возможет в проветренной и прохладной комнате, так как меланин активнее вырабатывается, когда температура тела падает. Если вы очень долго засыпаете, то вам нужно особым образом готовиться ко сну. Примите теплый душ или ванну, расслабьтесь, успокойтесь и выбросьте из головы тягостные мысли, погасите свет и сделайте десять глубоких вдохов и выдохов. И никакого телевизора и компьютера – они никак не способствуют здоровому и крепкому сну. 4. Избавьтесь от привычки спать днем. Некоторые думают, что подремав тридцать минут днем, они дают возможность организму отдохнуть. А на самом деле, дневной сон способен лишь запутать биологические часы. К тому же, если вы будете спать днем меньше часа, то будете просыпаться еще более уставшим. Люди, у которых получается отрегулировать свой режим сна, и которые легко просыпаются рано утром, выглядят и чувствуют себя энергичными, обновленными, а хорошее настроение не покидает их весь день. День кажется длинным, потому что у них получается сделать в несколько раз больше дел, чем обычно. «Перевести» свои биологические часы и стать жаворонком совсем не сложно! Приложите немного усилий, и у вас тоже получится каждое утро наблюдать, как всходит Солнце. https://nat-med.ru/stati/8262-est-li-simptomy-u-opuholi.html Все знают, насколько опасны злокачественные опухоли. Однако существуют некоторые виды доброкачественных опухолей, таких как папиллома, миома, тератома и аденома. Судя по названию «доброкачественные», все они не угрожают жизнь человека, однако врачи нередко рекомендуют их удалить. Какую же опасность они представляют? Медицинские статьи Thu, 12 Apr 2012 11:26:59 +0400 Скрытая угрозаДоброкачественную опухоль, как правило, обнаруживают случайно – к примеру, при плановом медицинском осмотре. Врачи выделяют несколько видов доброкачественных опухолей, к числу которых относятся следующие: фиброма - из соединительных тканей, миома - из мышечных, папиллома - из эпителиальных, тератома – из эмбриональных, аденома – из железистых и другие. Данные новообразования, подобно раковым, появляются из-за протекания в организме разных патологических процессов, когда организм теряет контроль над процессом деления клеток. При раковых заболеваниях клетки полностью утрачивают исходные свойства. Злокачественная опухоль начинает агрессивно прорастать в окружающие ткани и распространяется по всему организму за счет видоизмененных клеток, вызывая развитие метастазов. Доброкачественная опухоль не так опасна, как раковая. Ее клетки сохраняют определенные исходные качества и не переходят на соседние ткани, лишь слегка их сдавливая. Опухоль разрастается медленно, имеет явно видимые границы и без проблем удаляется. Чаще всего доброкачественные опухоли появляются на молочных железах, яичниках, стенке матки и на коже. Причины появления, а также симптомы опухоли скрыты в нарушении механизмов контроля роста, деления и специализации клеток. Стимулируется все это наследственностью на фоне ухудшенного иммунитета, процессами старения и некоторыми инфекциями. Каждое доброкачественное изменение можно считать предраковым состоянием ткани, что изначально исключает вопрос «лечить или нет». Естественно, лечить! Опухоль может давать о себе знать болезненными ощущениями, однако чаще всего враг сидит тихо, а увидеть его позволяет только ультразвуковое исследование или рентген. Данная диагностика дает определенное понимание того, доброкачественное это новообразование или нет. Доброкачественные по составу почти не отличаются от ткани, из которой они вырастают, а злокачественные имеют несколько иной вид. Однако для установления точного диагноза одного лишь внешнего осмотра недостаточно. Для оценки риска развития рака и определения, насколько опасно новообразование для здоровья, необходимо сделать диагностику на клеточном уровне. Найти и вылечитьСовременные способы диагностики доброкачественных опухолей весьма разнообразны и зависят от места нахождения и типа опухоли. Одна из самых популярных сегодня методик поиска опухолей – биопсия, в ходе которой осуществляется забор пробы подозрительных тканей для проведения гистологического анализа. Исследование основано на том, что при помощи УЗИ врач осуществляет пункцию – введение тонкой иглы в новообразование, которая присоединена к шприцу. Через эту иглу всасываются тканевые частицы. Добытые клетки рассматривают под микроскопом, и врач четко определяет, доброкачественная эта опухоль или злокачественная. Несмотря на бытующее мнение, биопсия не провоцирует онкологического перерождения доброкачественных опухолей. Вероятность перестройки клеток очень мала, и если новообразование начинает переходить в раковую стадию, то в этом можно винить только иммунную систему и судьбу. Однако иногда перерождение все-таки случается. Онкология может развиться под влиянием солнечной радиации, из-за продолжительного теплового воздействия, а также при контакте с определенными вредными веществами: смолами, мышьяком, сажей и дегтем. Некоторые продукты питания тоже обладают канцерогенными свойствами («cancer» переводится, как «рак»). К таким относятся копченые колбасы, жиры, консервы и низкосортный кофе. Вероятность развития рака увеличивается и при стрессах, поэтому, чем меньше вы будете пугать себя онкологией, тем для вас же лучше. Хирургическое удаление доброкачественных опухолей, как правило, проходит удачно без риска возвращения патологии. Чаще всего такие операции затрагивают удаление кист яичника, миомы матки, кожных папиллом, жировиков-липом. При проведении операции новообразования иссекаются на границе с нормальной тканью, однако иногда делают криокоагуляцию (вымораживание) опухоли, а также выжигание ее лазером. Людям, имеющим доброкачественные опухоли, не следует отказываться от предложений врача сделать операцию, удалив опухоль. Гормональное или медикаментозное лечение помогают организму остановить симптомы опухоли и их разрастание, однако не надо рассчитывать, что она сама исчезнет. Если очаг увеличивающегося доброкачественного новообразования клеток не начать лечит, можно заиметь разные неприятности со здоровьем. Например, при миоме матки не исключена необходимость удаления органа целиком, а папилломы кожи могут стать причиной серьезных косметических дефектов. Таким образом, услышав в свой адрес диагноз «доброкачественная опухоль», не выносите себе приговор. Но и не спешите сбрасывать камень с души. Не даром говорят: береженого Бог бережет! https://nat-med.ru/stati/8250-pravila-priema-obezbolivayuschih-sredstv.html Какой бы ни была боль, - она выбивает нас из привычного жизненного ритма, завладевая нашим сознанием. Но в борьбе с ней мы имеет довольно сильных союзников. Обезболивающие средства мы без труда приобретем в любой аптеке. Но всегда ли правильно мы принимаем лекарственные препараты? Какие методы приема являются самыми эффективными? Медицинские статьи Mon, 09 Apr 2012 12:36:57 +0400 Известный всем аспирин используется в медицине более сотни лет. На его основе сегодня делаются самые различные лекарства. Его относят не к анальгетикам, а считают жаропонижающим средством. На самом же деле препарат дает как обезболивающий, так и противовоспалительный эффект в лечении. Аспирин в малых дозах способен разжижать кровь, поэтому его часто рекомендуют в качестве профилактического средства тромбозов и инфарктов. Препарат довольно быстро и эффективно снимает головную боль, болевые ощущения в области спины и суставах. Принимать его нужно после принятия пищи, а запивать лучше кипяченой и минеральной негазированной водой в больших количествах. Детям до 15-ти лет данные препарат давать нежелательно. Если вы страдаете повышенной хрупкостью сосудов или имеете проблемы с желудком и кишечником, то старайтесь также не пользоваться аспирином. Как мы уже говорили выше, препарат стал настоящим родоначальником ряда лекарственных средств. Все лекарства, выполненные на его основе, обладают обезболивающими, противовоспалительными и жаропонижающими свойствами. Поэтому их используют в качестве базовых препаратов для обезболивания в хирургии. Нестероидные средства, обладающие противовоспалительным действием, оказались настолько востребованы, что практически заменили остальные препараты от воспаления, боли или лихорадки. Но и недостатки у них имеются. Например, на желудок и кишечник препараты оказывают отнюдь не полезное действие. Но все же не стоит отчаиваться, так как фармация стремительно движется вперед. Парацетамол также ассоциируется с жаропонижающими свойствами. Но не нужно недооценивать и обезболивающие свойства, которыми обладает препарат. Врачи считают его самым безвредным и безопасным анальгетиком. Именно поэтому парацетамол входит в состав лекарств, которые разработаны для лечения детишек. Принимать лекарства, основанные на данном препарате, следует после еды. Анальгин - самый доступный и распространенный препарат, обладающий обезболивающими свойствами. Но, к сожалению, он далеко не безопасный. Сегодня его запретили к применению во многих развитых странах мира. А значит, что нам желательно воспользоваться более безопасными препаратами. К тому же выбор их просто огромен… https://nat-med.ru/stati/8216-kak-izbavitsya-ot-onemeniya-ruk.html Онемение рук – это снижение чувствительности, сопровождающееся ощущением покалывания, «мурашек», а порой нарушением подвижности в суставах. Если вас стало часто беспокоить онемение рук, необходимо определить причину и устранить ее. Медицинские статьи Wed, 04 Apr 2012 12:13:50 +0400 Онемение руки, как нормальная реакция организма, может возникнуть после повторяющихся однообразных движений или в результате длительного пребывания руки в одном вынужденном положении. Такими симптомами часто страдают люди, чья повседневная деятельность всегда связана с монотонными действиями: маляры, плотники, а еще офисные работники, которые проводят большую часть рабочего дня за компьютером. Если вы занимаетесь именно такой работой, и вас беспокоят периодическое онемение во время ее выполнения, то сделайте перерыв, помассируйте руки. Если же эти ощущения стали у вас возникать спонтанно, по пару раз на дню, обратитесь к невропатологу. Может быть, у вас возник их отек из-за постоянного перенапряжения сухожилий. При этом возникает туннельный синдром – это комплекс двигательных и чувствительных нарушений, которые обусловлены сдавливанием сосудисто-нервного пучка на фоне очень часто повторяющихся стереотипных движений. Летящий врач назначит вам электромиографию, чтобы оценить степень нарушения и порекомендует лечение. Может быть, вам придется сменить профессию. Длительное пребывание на морозе может спровоцировать эти неприятные явления. Для избавления от него согрейте и помассируйте руки. После этого должны исчезнуть все симптомы. Периодическое онемение рук сопровождает шейный остеохондроз. Данное заболевание довольно часто встречается и у молодых людей. Если кроме потери чувствительности рук вас стали беспокоить болевые ощущение в грудной клетке и шее, головные боли, то обратитесь к невропатологу. Доктор назначит комплекс обследований, а после них и соответствующее лечение. Если немеют обе руки и это сопровождается нарушением чувствительности других участков тела, то вероятнее всего это полинейропатия (хроническое заболевание нервов). Такая патология сопровождает рассеянный склероз, сахарный диабет, склеродермию и прочие заболевания. При возникновении этих сочетанных проявлений потери чувствительности рук и других частей тела обратитесь к невропатологу, эндокринологу и ревматологу. Вам назначат обследование, а после него и необходимую терапию. https://nat-med.ru/stati/8212-dachnye-bolezni.html Многие из нас сегодня проводят свои выходные на даче. Для организма человека, который большую часть своей жизни находится в бетонных помещениях, - это праздник. Но справлять его надо очень осторожно, внимательно следя за своим здоровьем. Медицинские статьи Wed, 04 Apr 2012 11:40:33 +0400 Радикулит Немудрено, что на даче он обостряется. Ведь весь год вы не поднимали ничего тяжелее шариковой ручки. А тут с энтузиазмом принялись копать, таскать носилки с прошлогодними сорняками. Остановитесь, ведь даже если у вас здоровый позвоночник, то полагается поднимать не более 10 килограммов. А если у вас радикулит, то вам нельзя носить больше двух. А копать вам вообще нельзя. Особенно, если земля мокрая и твердая. Если уж вы совсем не можете жить без этого, приобретите маленькую лопатку и копайте сидя на скамеечке или стоя на коленях. Работу обязательно чередуйте с отдыхом. Позвоночник хорошо расслабляется в позе зародыша: лягте на бок и подтяните колени к подбородку. Если начался приступ, поставьте на спину горчичник и обмотайтесь теплым шерстяным платком. Проблемы с повышенным давлениемНебольшая физическая нагрузка вам вовсе не вредна, просто работать нужно умеренно, в нежаркое время дня и часто делать перерывы. При гипертонии не находитесь долго на солнце, это может спровоцировать приступ. Не стоит вам рыхлить или полоть землю в положении вниз головой. Не пейте слишком много жидкости. Если у вас все-таки появилась головная боль, тошнота, головокружение, надо немедленно прекратить работу. Померьте давление и примите те препараты, которые вам обычно помогают. Прилягте в прохладном темном помещении, расстегните одежду. Если приступ не проходит, придется вызвать врача. Проблемы с сердцем Обязательно захватите с собой на дачу успокаивающие препараты – настойку пустырника, валерианы, боярышника. А также валидол и нитроглицерин. Если появились боли в левой половине груди или просто неприятные ощущения там – сжимания, покалывания - это также повод немедленно прекратить работу и заняться собой: положить под язык таблетку валидола или нитроглицерина, который действует очень быстро. Простуды Городские жители обычно люди незакаленные, при этом всегда стремятся как можно скорее загореть. Приехав на дачу, раздеваются, работают на грядках под легким ветерком. Не забывайте, что майское тепло обманчиво – земля еще не прогрелась, а ветер часто дует оттуда, где еще лежит снег. И наконец – последнее. Некоторые люди уверены, что у них на даче все экологически чистое, а значит, первую зелень с грядки можно не мыть или мыть лишь символически. Это неправильно. На ваш лучок и петрушку садятся мухи, по ночам на все это могут делать свои дела коты и мыши. Да и близость земли не способствует стерильности. Так что мыть – и очень тщательно – все продукты со своего огорода надо обязательно. Иначе расстройство желудка, а то и кое-что другое вам обеспечено. На даче можно приобрести, укрепить здоровье, но можно его и потерять. Не надрывайтесь на грядках, работайте только в свое удовольствие. Прикиньте, сколько стоит пара килограммов клубники, которые вы сможете вырастить на огороде, и сколько – лекарства, массаж и мануальная терапия, к которой вам придется прибегнуть, если, допустим, сорвете спину. Используйте дачу по назначению: гуляйте, грейтесь на солнышке, дышите чистым воздухом. https://nat-med.ru/stati/8203-vesenniy-avitaminoz.html Нехватка витаминов обычно проявляется в холодное время года, когда свежие фрукты и овощи не всегда доступны. Существует два понятия, которые часто путаются: авитаминоз и гиповитаминоз. Первое – это практически полное отсутствие какого-либо витамина или даже целой группы витаминов в организме человека. Медицинские статьи Tue, 03 Apr 2012 12:32:40 +0400 Гораздо чаще встречаются случаи гиповитаминоза – недостаточное общее содержание витаминов. Очень часто эти понятия путаются и люди называют сезонный гиповитаминоз авитаминозом. В основную группу риска по гиповитаминозу входят пожилые люди, дети, беременные женщины, вегетарианцы, приверженцы строгих диет, курящие люди, любители алкоголя, а также люди, занятые тяжелым физическим трудом. Дефицит витаминов усугубляет имеющиеся проблемы со здоровьем, болезни лечатся гораздо сложнее. Кроме того, некоторые лекарства сами по себе способны вызвать гиповитаминоз и нарушить обмен веществ. Проявления гиповитаминоза разнообразны – это зависит от дефицита витаминов различных групп. Гиповитаминоз может длиться годами без особых проявлений, но нанося вред здоровью человека. На фоне гиповитаминоза проявляются следующие признаки: - быстрая утомляемость; - сонливость; - раздражительность; -снижение аппетита; - нарушения сна; - кровоточивость десен; - шелушение кожи. Встречаются и более серьезные последствия гиповитаминоза, такие как: частые простудные заболевания, обострение радикулита или ревматизма, нарушения деятельности нервной системы, замедление роста детей, кожные воспаления, заболевания печени и поджелудочной железы и многое другое. Часто гиповитаминоз возникает из-за нарушений системы пищеварения, в результате чего пища не усваивается должным образом и неправильно выводится из организма. Отсутствие необходимого количества витаминов еде, вследствие бедного витаминами зимнего рациона или соблюдения жестких и однообразных диет также провоцирует развитие гиповитаминоза. Для того, что бы избежать возникновения гиповитаминоза необходимо соблюдать простое правило: питаться сбалансированно и разнообразно, а при вынужденном соблюдении диет, пить поливитамины. Гиповитаминоз проще предупредить, чем лечить. Позаботьтесь о его профилактике заранее! https://nat-med.ru/stati/8200-pochemu-otekayut-nogi.html Возникают отеки из-за скопления жидкости в тканях. Отеки могут быть вызваны как чрезмерной нагрузкой на ноги, жарой и большим количеством жидкости, так и иметь серьезные причины, которые связаны с заболеваниями сердца, почек, вен. Медицинские статьи Tue, 03 Apr 2012 12:15:21 +0400 Варикозное расширение вен. Варикоз – нарушение оттока крови, это приводит к повышению давления сперва в крупных, а потом и в малых венах. Отек возникает из-за высокого давления в капиллярах, которое способствует выделению жидкости из сосудов в ткани. Отеки при варикозном расширении вен зачастую бывают несимметричными на обеих ногах либо присутствуют только на одной. Отеки увеличиваются после длительного пребывания на ногах или к вечеру. Флебит. Вторая причина хронических отеков – это флебит, при котором несколько или одна вена закупоривается кровяным сгустком, который называется тромбом. Зачастую при флебите одна нога поражена отеком, реже две. Это заболевание приносит выраженную боль. Побочное действие от лекарств. Вызывать отек ног могут некоторые медицинские препараты. К ним относятся некоторые лекарства, понижающие давление, противозачаточные препараты, содержащие эстрогены (женские гормоны), применяемые долгое время стероиды при таких заболеваниях, как рак, астма, артрит. Сердечная недостаточность. Если отеки носят хронический характер, это говорит о сердечной недостаточности. Отеки, которые вызваны проблемами с сердцем, безболезненные. Ослабленная сердечная мышца при сердечной недостаточности не прокачивает всю кровь, в итоге она начинает скапливаться в венах, это приводит к их расширению. Жидкий компонент крови просачивается в ткани и вызывает отеки. Отек при сердечной недостаточности распространяется на обе ноги. Почечная патология. Отек при заболеваниях почек распространяется на обе ноги, он не сопровождается болью. Может появиться синева под глазами, отечность на руках и лице, иногда наблюдается повышение температуры тела. Происходит это при нарушении состава или количества белков в организме. Если больные почки, то они выделяют белок в мочу. Когда в человеческих тканях происходит потеря белка, то восполнение идет за счет жидкости, просачивающейся из кровеносных сосудов (в ее состав входит белок). При этом возникают отеки. Нарушение лимфотока. Обычно нарушение лимфотока в подкожной клетчатке и в коже приводит к застою лимфы. Связано это с нарушением белкового и водного обмена в организме. В таком случае возникают сильные отеки. Данное явление носит название «слоновая болезнь». Неправильная обувь. Неправильно подобранная обувь тоже приводит к появлению отеков, она способствует ограничению сокращения икроножных мышц. Не нужно носить узкую и тесную обувь с плоской подошвой или на чересчур высоком каблуке. https://nat-med.ru/stati/8199-esli-bolit-sheya.html Неправильная осанка, сидячая работа и недостаток движения - это еще не полный перечень таких факторов, которые могут вызывать неприятные ощущения в области затылка и шеи. А если при этом не принимать никаких мер, то могут появиться скачки давления, головная боль и шейный остеохондроз. А значит, что нам нужно постараться как можно скорее избавиться от болевых ощущений и дискомфорта. При этом важно не пропустить начало заболеваемости. Медицинские статьи Tue, 03 Apr 2012 12:10:40 +0400 Самым эффективным методом не допустить заболеваемости в области шеи и затылка может стать специальная гимнастика, которая поможет укрепить мышцы. Сам комплекс довольно простой, но требует четкого соблюдения последовательности. Занимаясь гимнастикой каждый день, вы обязательно добьетесь хорошего результата. Движения могут быть только плавными и медленными, без каких-либо рывков и усилий. Выполнять гимнастку надо строго в приведенной последовательности. Количество повторов упражнений - 5 раз в каждую сторону. Сильно наклоните голову вперед, немного задержитесь в этом положении, затем отведите ее назад, чтобы увидеть потолок. Нарисуйте на бумаге прямую горизонтальную линию, прикрепите рисунок на стену так, чтобы линию была на уровне глаз. Медленно поворачивайте голову в разные стороны, проводя взглядом по линии. Наклоните голову и очень осторожно начните ей вращать по часовой стрелке, а затем в противоположную сторону, описывая круговую траекторию. Кроме лечебной физкультуры хорошего эффекта можно добиться при помощи народных рецептов, которые помогут вам быстро избавиться от болевых ощущений в области шеи. Можно использовать в качестве лечения компресс, выполненный из алоэ. Делать его лучше всего перед сном. Возьмите свежие листья растения, натрите их на мелкой терке и добавьте к ним немного водки и меда. Полученную массу нанесите на область, в которой вы чувствуете дискомфорт, а затем замотайте шею теплым шарфом. Компресс оставьте до утра. Утром смойте средство теплой водой. Выполняйте процедуру столько раз, сколько потребуется для снятия болевых ощущений. https://nat-med.ru/stati/8150-chtoby-telo-ne-potelo.html Регулярное избыточное потоотделение - это действительно болезнь, а вовсе не пустяки. В медицине это заболевание называют гипергидрозом. Медицинские статьи Tue, 27 Mar 2012 14:10:38 +0400 Пожалуй, каждый человек за всю свою жизни хотя бы раз сталкивался с подобным явлением, например во время сильного испуга или другой «эмоциональной бури». Но если это явление возникают регулярно, даже при небольших волнениях или просто мыслях о предстоящем рукопожатии, то здесь явно имеет место патология. Говоря о гипергидрозе, различают два состояния - локальная потливость и общая потливость. Как правило, возникновение этой локальной формы болезни не связано с какими-либо внутренними патологиями организма. А вот общая потливость может быть вызвана целым рядом причин (опухолевых заболеваний, эндокринных, инфекций). Таким образом, если вы наблюдаете у себя общую потливость, то есть смысл пройти полное обследование и лечить заболевание, которое привело за собой эту проблему. А вот в случае местной локализации можно лишь посоветовать тщательно, следить за гигиеной тела, чтобы, помимо всего прочего, не допустить распространения неприятного запаха пота. https://nat-med.ru/stati/8146-chto-vliyaet-na-poyavlenie-onkologii.html Ученые определили, что появление и развитие онкологии вызвано мутацией определенного гена P-53. Это напрямую связано со снижением иммунитета человека. На появление онкологии сильно влияют стрессы и депрессии, которые очень сильно снижают иммунитет. Кроме того, появления раковых заболеваний может быть вызвано неправильным питанием, вредными веществами и радиацией. Медицинские статьи Mon, 26 Mar 2012 12:36:42 +0400 Влияние стресса очень значительно. В результате постоянных стрессов человеческий организм начинает адаптироваться. Это говорит о том, что не все могут заболеть раком, но стресс приводит к появлению иммунной депрессии. У раковых заболеваний есть множество предшественников. Например, появление уплотнения в груди женщин. Это доброкачественная опухоль, которая представляет собой пузырьковое образование – цисту. Другой вид доброкачественной опухоли – фиброаденома, которая состоит из фиброзной ткани. В настоящее время не слишком понятны причины, которые вызывают рак груди. Однако можно выделить факторы, по которым женщин стоит отнести к группе риска заболеть раком груди. 1. Возраст. Риск заболеть раком груди повышается с возрастом. Это заболевание очень распространено среди женщин старше 50 лет. 2. Наследственность. Нужно отнестись к данному заболеванию серьезно, если такая же болезнь была у родственников. Особенно, если у сестры или матери. 3. Большой риск появления рака груди у женщин, которые никогда не рожали или родили ребенка в позднем возрасте. 4. Образ жизни женщины. Большой риск заболеть у малоподвижных, курящих и пьющих женщин. Не стоит впадать в уныние, так как обнаружить данное заболевание на ранних стадиях возможно. Для этого существуют определенные эффективные средства. Кроме того, разработаны методы, которые позволяют предотвратить рак груди. https://nat-med.ru/stati/8129-snimaem-nervnoe-napryazhenie-i-stress.html Каждый 3-й городской житель испытывает сильное нервное напряжение. Стрессы на работе, проблемы в семье, километровые пробки на дорогах, очереди в магазинах, общественный транспорт в часы пик вызывает нервное перенапряжение, от которого сложно избавиться самостоятельно. Медицинские статьи Thu, 22 Mar 2012 13:34:18 +0400 Но если пустить дело на самотек и не снимать нервное напряжение, очень скоро оно негативно скажется на состоянии здоровья и внешности. При постоянном нервном напряжении пропадает сон, снижается работоспособность, человек находится в депрессии, возникает ощущение безысходности, чувство апатии ко всему происходящему. При переходе в хроническую форму страдает иммунная система и гормональный фон. Так же нервное напряжение наносит удар по внешности – тусклый цвет лица, мешки под глазами, выпадающие волосы. Первые симптомы нервного напряжения. 1. Вялость, потеря энергии; 2. Постоянное чувство неловкости; 3. Проблемы со сном; 4. Ощущение раздражения без видимых причин; 5. Отстраненность, отчужденность. Если вы ощущаете, что нервное напряжение нарастает, начинайте с этим бороться. Наиболее простым и доступным способом бороться с нарастающим нервным напряжением является занятие любым, наиболее для вас приемлемым, видом спорта. Можно заняться бегом, танцами или плаванием, в зависимости от того что вам больше по душе. Физическая активность приводит к выбросу в кровь гормона счастья эндорфина. Во время занятия спортом повышается настроение, дурные мысли улетучиваются. Снять нервное напряжение помогает модное сейчас направление – медитация. Однако самым действенным способом при борьбе с нервным напряжением является умение чередовать отдых и работу. Не стоит, приходя домой с работы думать только о делах и проблемах. Постарайтесь расслабиться, наденьте любимый халат, сядьте в кресло с чашкой горячего чая и уделите немного времени своим близким. Распланируйте свои выходные, выспитесь, повеселитесь с друзьями, займитесь любимым делом. С целью избавления от нервного напряжения обращайте внимание на свое питание, различные фастфуды и другая ненатуральная пища угнетает организм. Откажитесь от газированных напитков и растворимого кофе, употребляйте как можно больше молочных продуктов. https://nat-med.ru/stati/8087-gorech-vo-rtu-prichiny-i-lechenie.html В первую очередь, при появлении горечи во рту необходимо обратить пристальное внимание на работу желчного пузыря, поскольку именно такой симптом говорит о выбросе желчи в пищевод. Это самая распространенная причина появления горечи во рту. Медицинские статьи Thu, 15 Mar 2012 12:50:59 +0400 Естественно, потребуется комплексное исследование желчевыводящих путей, которое и выявит конкретную причину. Обычно медики назначают желчегонные средства, но более серьезные и сложные случаи заболевания желчного пузыря (к примеру, желчекаменная болезнь) могут потребовать применения более радикальных мер. Различные заболевания желудочно-кишечного тракта тоже могут характеризоваться появлением горечи во рту. Это может говорить о заболеваниях двенадцатиперстной кишки, хроническом гастрите, нарушении двигательной активности желудка, где горечь лишь второстепенный признак. Определить заболевание, а также методы его лечения можно с помощью гастроскопии. Однако горечь во рту также свидетельствует не только о разных заболеваниях органов пищеварения. В случае если горьковатый привкус сопровождается еще и неприятным запахом изо рта, то необходимо обратиться к стоматологу, чтобы заняться деснами. Еще одной причиной появления горечи является прием определенных лекарственных средств: антибиотиков, антигистаминных препаратов, а также народных средств в виде облепихового масла или зверобоя. Лечение горечи во рту не представляет собой проблему, если выявлена причина ее появления. Естественно, медикаментозные методы предложит врач, однако есть и народные методы лечения, а также противодействия данному недугу. Если появление горечи во рту связано с заболеваниями печени или проблемами пищеварения, то следует попробовать льняное семя, которое поможет избавиться от этого симптома. Из растертого льняного семени необходимо сделать кисель, который следует употреблять утром и вечером в объеме 200 гр. Эффективны также и цветы календулы, которые в количестве 10 гр. заваривают стаканом кипятка. Дневная норма составляет четыре стакана. Для избавления от горечи во рту народная медицина рекомендует натертый хрен, используемый в пропорции 10 частей молока и 1 часть хрена. Данную смесь необходимо немного подогреть, снять с огня и, помешивая, дать настояться на протяжении 15 минут, после чего процедить и пить по глотку 4-5 раз в день в течение 3 дней. Дополнительным средством в борьбе с горечью во рту является ромашка, которая прекрасно справляется с различными воспалениями в организме. Важной составляющей в лечении данного недуга является правильное питание. Жареное и кислое противопоказаны, надо отказаться от алкоголя, бобовых, сладкого. Следует помнить, что горечь во рту иногда может возникать из-за повышения кислотности. Дополнительными признаками является налет на языке и усталость. Фрукты, овощи и гречка в таком случае должны стать основными блюдами, питаться лучше чаще, но маленькими порциями. Психическое состояние человека также играет немаловажную роль при лечении горечи во рту, поскольку именно этот симптом является признаком переживаний и стресса. При появлении этого неприятного показателя следует, в первую очередь, успокоиться и привести в порядок собственную нервную систему. https://nat-med.ru/stati/8086-lechenie-gipergidroza-inekciyami-botoksa.html Гипергидроз - это заболевание потовых желез, которое характеризуется повышенным потоотделением у людей без особой причины, вследствие даже легкого волнения и незначительной физической нагрузки. Гипергидроз является большой проблемой не только медицины в целом, но также и эстетической медицины. Медицинские статьи Thu, 15 Mar 2012 12:42:58 +0400 Обычно люди обращаются с жалобами на повышенное беспричинное потоотделение, с которым практически невозможно бороться. Это доставляет массу неприятных ощущений и неловких ситуаций в повседневной жизни. Человек буквально обливается потом, могут потеть все участки тела, включая стопы и ладони. Часто из-за этого люди не могут находиться в обществе, полноценно работать, комфортно чувствовать себя в одежде, которую приходится часто менять, но не всегда есть такая возможность. Все это выливается в душевную травму, невозможность работать и ограничению круга общения. Бактериальное разложение пота также дает неприятный запах, что создает дополнительные неудобства. В местах повышенного потоотделения может появиться сыпь, возникнуть кожные инфекции. Также организм теряет много жидкости, вследствие чего развивается обезвоживание. Многие годами лечат это заболевание безрезультатно, применяя традиционную медицину и народные методы. А тем временем, недуг остается, создавая больному немало проблем. Сейчас разработан новый метод лечения гипергидроза инъекциями ботокса. По опросу больных, наблюдениям и собранным фактам этот метод дает стопроцентный положительный результат. Этот вариант лечения является беспроигрышным по простой причине, которой является принцип воздействия этого вещества. Процедура заключается в том, что больному гипергидрозом вводят ботулинический токсин типа А (ботокс) в виде подкожных инъекций. Ботокс имеет свойство блокировать нервные импульсы, которые поступают в потовые железы человека. Тем самым повышенное потоотделение прекращается. Причем, при применении этого метода достаточно всего лишь одной процедуры. Процедура длится не более 30 минут и является безболезненной для пациента. Лечение гипергидроза подкожными инъекциями ботокса должен проводить только врач, специально подготовленный для работы с ботулиническим токсином типа А. Перед процедурой врач проводит пробу Минора, определяя проблемную зону пациента. Для этого кожу обрабатывают спиртом, а затем наносят на нее раствор Люголя и немного присыпают крахмалом. При начале потоотделения происходит химическая реакция йод-крахмал, и проблемная зона синеет. Окраска может быть от светло-синей до иссиня-черной в зависимости от тяжести гипергидроза на данном участке тела пациента. Эффект от лечения уже начинается проявляться через 1-2 дня, а через 5-6 дней становится максимальным. Повышенная потливость пропадает на 6-9 месяцев, у некоторых пациентов до полутора лет в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Данная процедура эффективна, безопасна и не имеет особых осложнений. Множество людей воспользовались эти методом и получили гарантированный результат. После процедуры с ботоксом люди вновь возвращаются к нормальной полноценной жизни и свободному общению в обществе, семье, на работе. Данная методика очень популярна во всем мире, так как вносит комфорт в повседневную жизнь людей, страдающих такой щекотливой проблемой, как повышенная потливость! https://nat-med.ru/stati/8080-vsya-pravda-ob-anestezii-i-narkoze.html Вылечить зубы, сделать операцию, родить ребенка – все это сегодня можно сделать совершенно безболезненно. Но слова «наркоз» и «анестезия» у некоторых людей вызывают тревогу, и возникает много вопросов. Мы попытаемся ответить на все эти вопросы в данной статье. Медицинские статьи Wed, 14 Mar 2012 11:53:33 +0400 Наиболее распространенным страхом, связанным с наркозом, является мысль «вдруг я не проснусь, когда завершится операция?». Насчет этого можно даже не переживать. Вероятность возникновения тяжелых осложнений у здорового человека равна 0,0005%, то есть примерно 1 случай на 200 000 операций. Риск падения сосульки с крыши вам на голову выше в 25 раз. Таким образом, из-за этого можно даже не переживать: сегодня анестезия является реально одной из самых безопасных вещей в жизни. Причем это касается всех ее видов, начиная местным обезболиванием и заканчивая глубоким наркозом. Особенности местной анестезииНаиболее распространенными типами анестезии сегодня являются спинальная и эпидуральная (перидуральная). Их обычно еще называют «уколом в спину». Однако между собой они имеют ряд отличий. В основном они используются, когда надо обезболить часть тела ниже пояса. Делая эпидуральную анестезию, препарат вводится через тончайший катетер. Доза может увеличиваться, что очень удобно, если надо обеспечить длительное действие анестезии (к примеру, во время родов или для послеоперационного обезболивания). Спинальная анестезия – это однократная инъекция анестезирующего средства, после чего болевая чувствительность пропадает не больше, чем на 5-6 часов. Вопрос 1. «А если при уколе медики повредят спинной мозг, в результате чего меня парализует?»Спинной мозг не пострадает, и в этом можете быть уверены на 100%. В месте, куда вводят анестетик, спинного мозга нет, поэтому повредить его невозможно. Препарат вводят в жидкость, которая окружает отдельные нервные волокна – это место называют «конским хвостом». Игла раздвигает волокна и не может их повредить. Единственным осложнением, которое может возникнуть при спинальной анестезии – это головная боль, которая может сохраняться от трех дней до двух недель. Осложнение не опасное, однако, достаточно неприятное. Снимают эту головную боль традиционные обезболивающие препараты и напитки, содержащие кофеин (кофе или кола). Вопрос 2. «Как быть, если мне не хочется ощущать, что со мной что-то делают? Это может и не больно, но неприятно». В этом случае анестезиолог может дать легкие седативные препараты, которые погрузят вас в сон. Если специалист грамотный, можете быть уверены, что вы проспите всю операцию. Сегодня этот метод используется довольно часто. Но ради справедливости следует отметить, что в России эта практика распространена не так, как в США и Европе. Наши медики вообще недооценивают психологический компонент. Поэтому следует заблаговременно поинтересоваться о специалистах клиники и подобрать ту, в которой этот метод обезболивания активно практикуется. Особенности наркозаВысшим пилотажем анестезиолога является наркоз или общая анестезия. По сути, это контролируемое отключение мозга. Организм перестает реагировать на всякие внешние раздражители. Комбинируя различные препараты можно обеспечить и обезболивание, и полное расслабление мышц, и управление функциями организма, необходимыми для его жизни.Общая анестезия обеспечивает нам защиту не только от психологического и болевого шока. Даже когда мы без сознания, организм может реагировать на боли сильнейшим выбросом «гормонов стресса». Наркоз эту реакцию снижает и расслабляет мышцы, обеспечивая им покой, а хирургу предоставляя оптимальные условия для проведения операции. Вопрос 1. «А если я не засну?»Такого не может быть, потому что это просто невозможно. Разговаривать об этом – все равно, что говорить на тему: «А вдруг меня заберут инопланетяне во время операции?». Вопрос 2. «Если я во время операции проснусь?»Надо сказать, это не исключено. Кроме того, это иногда просто необходимо. При определенных операционных вмешательствах (к примеру, при операции на спинном мозге) анестезиологи будят пациента в середине процесса, чтобы он исполнил некоторые команды нейрохирурга (к примеру, пошевелил пальцами). Затем человек снова засыпает, и после операции уже не помнит, что он просыпался и что-то делал. Что касается несвоевременного пробуждения, его риск минимален. Из наркоза всегда выходят медленно и планомерно, и если анестезиолог обнаружит признаки незапланированного пробуждения, он незамедлительно примет меры. Вопрос 3. «Говорят, что находясь под наркозом, человек испытывает неприятные ощущения и видит жуткие галлюцинации. Правда ли это?»Раньше все это на самом деле было, и поэтому некоторые препараты для наркоза были вытеснены с рынка. Например, кетамин, под действием которого возникали страшные видения, поэтому позже его стали использовать лишь для оперирования животных (у них, как у детей младше 5 лет кошмаров не бывает). Своевременные препараты почти не вызывают галлюцинаций. Вопрос 4. «Правда, что после наркоза тошнит?»Чтобы этого избежать, перед общей, эпидуральной или спинальной анестезией необходимо:- хорошенько выспаться и не нервничать;- не есть за 6 часов и не пить за 2 часа до операции;- если вы регулярно принимаете определенные лекарства, их надо принять в обычном режиме и обычной дозе, не считая противодиабетических и мочегонных препаратов.Многие наркотические средства, используемые для общей анестезии, способны вызывать тошноту. Кроме того, данное неприятное ощущение обычно провоцируется многими операциями: гинекологическими, лапароскопическими, лор-вмешательствами в области уха. Таким образом, делая наркоз, врачи обычно вводят человеку подавляющие тошноту препараты. Вопрос 5. «Правда, что общая анестезия ухудшает память? И вообще, что каждый наркоз укорачивает жизнь на 5 лет?»Анестезиологи твердят в один голос: наркоз не забирает и пяти минут. И память он тоже не ухудшает. Правда, здесь важно не путать последствия анестезии с последствиями травмы или заболевания. Если, к примеру, после черепно-мозговой травмы человеку делали несколько операций под общим наркозом, то у него на самом деле могут быть проблемы с памятью, но виновной в этом будет не анестезия. Ученые провели много исследований, ни одно из которых не доказало, что даже неоднократный общий наркоз ухудшает память. Вопрос 6. «Может ли развиться наркотическая зависимость после общей анестезии?»Нет, после однократного введения наркотического средства при анестезии зависимость не развивается. Даже завязавших с наркотиками людей во всем мире без проблем оперируют под наркозом, и они не возвращаются к употреблению наркотиков. Вопрос 7. «Лечащий врач заявил мне, что наркоз мне противопоказан по состоянию моего здоровья. Как же мне лечиться в таком случае?»На такого рода заявления даже внимание обращать не следует, если вы не консультировались с анестезиологом. Лишь он может принять решение, касающееся вопросов анестезии. К сожалению, в нашей стране терапевты или эндокринологи нередко превышают свои полномочия, заявляя пациентам что-то вроде: «С вашим сердцем (щитовидкой, печенью и т.д.) анестезию вам делать категорически противопоказано!» Им следовало бы знать, что не существует абсолютных противопоказаний к общему наркозу. Лишь специалист в праве решать, какая анестезия лучше подходит в том или ином случае, а также можно ли ее делать конкретному человеку в условиях амбулаторной операции или однодневного стационара или пациенту придется после операции побыть в больнице. Вопрос 8. «А если под наркозом я скажу что-нибудь лишнее, и все узнают то, о чем никто знать не должен?»Люди и вправду иногда бормочут что-то себе под нос, когда их вводят в наркоз или когда они выходят из него. Однако это происходит не чаще, чем разговоры во сне в обыденной жизни. И как показывает правило, никакие сокровенные секреты миру не становятся известны при этом. Люди чаще бросают всяческие фразочки из привычного обихода, типа: «Мурзик, не приставая, я тебя позже покормлю» или «Да, шеф, отчет я уже закончила». Теперь мы подробно разберемся, какая анестезия вам необходима в том или ином случае? Лечение зубов под общим наркозом: разумно ли?В последнее время ставшее модным в нашей стране лечение зубов под наркозом не всегда оправдано. Иногда стоматологические клиники идут на этот риск, придерживаясь принципа «любой каприз за ваши деньги». Но такая стоматология в бессознательном состоянии безопасна лишь в клинике, оснащенной реанимацией и операционной, или хотя бы помещением посленаркозного наблюдения. Последнее необходимо для того, чтобы можно было незамедлительно оказать помощь в случае возникновения осложнений. Многие грамотные стоматологи вообще рекомендуют не использовать наркоз при лечении зубов без острой необходимости. Нередко задаваемый медикам вопрос «Доктор, а какая анестезия наиболее безопасна?» некомпетентен в принципе. Неверно считать, что спинальный вид анестезии больше подходит пожилым и ослабленным пациентам в качестве более щадящего способа обезболивания. В каждом конкретном случае имеются те или иные показания, и анестезиолог делает выбор, исходя из типа операции, состояния человека и даже психологического настроя этого пациента. Поэтому вид анестезии должен выбирать врач, нам надо выбрать врача и клинику. Технологии, аппараты, препараты в России в общем сравнимы с западными. Главным отличием является лишь то, что в нашей стране уровень подготовки специалистов ниже и нет единой медицинской школы с достоверной статистикой, а также недоступны объективные рейтинги различных клиник. Таким образом, существенную роль играет именно человеческий фактор: личность врача, уровень его профессионализма и опыт, рекомендации бывших пациентов. Выяснив все эти вещи, вы почти наверняка сможете отыскать в России грамотного анестезиолога, который специализируется на конкретном виде операций. Что учитывать, выбирая врача- Мнение оперирующего вас хирурга. Обычно информация о хирурге вполне доступна и если это хороший специалист, то он не станет работать с плохим анестезиологом. - Общение на медицинских форумах в сети. Неформальные рассказы о разных анестезиологах укажут на их репутацию, что может быть намного полезнее высоких знаний и различных сертификатов того или иного анестезиолога. - Предварительная встреча и разговор с анестезиологом. Профессионал доброжелательно и во всех подробностях расскажет, какой вид анестезии в вашем случае лучше подходит и почему, а также спокойно ответит на любые вопросы. Чем больше будет вопросов – тем лучше. Принятый у некоторых докторов ответ «Вы ведь не разбираетесь, и все равно не поймете» указывает не только на плохое воспитание, но и является признаком медицинского невежества. В случае с анестезиологами как нельзя лучше подходит выражение: «Если после разговора с врачом больному не полегчало – это плохой врач». Ученые доказали, что нормальный разговор с пациентом успокаивает его перед операцией гораздо лучше всяких лекарственных препаратов. Местная анестезия и легкие сныМестная анестезия, называемая также заморозкой, может делаться без участия анестезиолога. Ее используют обычно при легких операциях: в дерматологии, стоматологии и др. Чуть ли не единственным возможным осложнением в этом случае являются аллергические реакции. Однако современные средства для местной анестезии вызывают подобные реакции гораздо реже, чем новокаин. Также можно заблаговременно взять пробы или сделать анализ крови на наличие специфических иммуноглобулинов E к лекарственным средствам. Делать это следует людям, которые имеют склонность к аллергии. Также для некоторых диагностических процедур или в качестве дополнения к местному наркозу делается седация. Ее проводят анестезиологи. Это вроде и наркоз, а вроде и не совсем, простой сон. От обычного наркоза седация отличается тем, что она не отключает ЦНС, а лишь затормаживает ее. Получается, что человек лишь погружается в глубокий сон, и его можно разбудить, окликнув по имени или растормошив. Иногда пациент при седации скорее дремлет, чем спит – у него снижается чувствительность, и он совершенно расслаблен. Все зависит от цели, которая стоит перед специалистом-анестезиологом. Новейший вид анестезииОдним из новейших видов анестезии является плексусная анестезия – укол в сплетение стволов нервов. К примеру, блокада лестничного сплетения, проходящего в шее, позволяет оперировать сонную артерию, не погружая человека в бессознательное состояние. Это дает врачу возможность лучше контролировать операцию и ее результат. В нашей стране, в отличие от запада, данный метод применяют не очень часто. Эфирный наркозЕще одним распространенным когда-то препаратом для анестезии является эфир, который хорошо знаком всем по фильмам и литературным произведениям. Однако он обладает некоторыми минусами: вызывает неприятные ощущения у пациентов и в этот наркоз долго входят, и тяжело из него выходят. Кроме того, эфир взрывоопасен, поэтому в операционной нельзя использовать некоторые электрические инструменты. Из-за всего этого эфирный наркоз сегодня не применяется вовсе. Сексуальный наркозОдин из мифов гласит, что при наркозе человек наблюдает эротические видения. Данным эффектом действительно обладал один анестетик кратковременного действия – сомбревин. Вводя его пациентам, у тех появлялись сексуальные видения настолько сильные и яркие, что после наркоза человека некоторое время не интересовал обычный секс. Через время этот препарат пропал с рынка. https://nat-med.ru/stati/8046-kogda-nuzhno-prinimat-antibiotiki.html Очень нелегко отличить умеренную бактериальную инфекцию от тяжелой вирусной, учитывая лишь симптомы. Поэтому терапевты, перед тем как выписать антибиотик, обычно опираются на свое чутье, знания и опыт. Мы сейчас расскажем вам о пяти причинах, которые обычно учитывают медики, принимая решение прописать антибиотики. Медицинские статьи Tue, 06 Mar 2012 12:18:51 +0400 Жар. Повышенная температура, озноб и дрожь являются симптомами бактериальной инфекции. Но они свойственны и вирусным инфекциям, таким как грипп, например. Врачи определяют вероятность того, что вы подцепили грипп (есть ли в регионе эпидемия и сколько пациентов было диагностированы данным заболеванием за день?), а не бактериальную инфекцию. Если у вас высокая температура, и вы заболели гриппом, то терапевт, скорее всего, не будет выписывать антибиотики. В следующем году следует сделать специальную прививку. Продолжительность заболевания. Оставшиеся не вылеченными вирусные инфекции нередко превращаются в более существенные проблемы (к примеру, синуситы), которые усугубляются воздействием бактерий. Если симптомы болезни не пропадают в течение нескольких недель, то вероятность выписывания антибиотиков увеличивается. Но зачастую долго сохраняющиеся симптомы обусловлены влиянием не бактерий, а вируса. Таким образом, этот фактор является не лучшим способом определить, надо ли использовать антибиотики. Цвет слизи. В случае вирусных инфекций носовые выделения имеют прозрачную и редкую консистенцию. Желтый или зеленый цвет слизи может указывать на наличие бактерий. А вот выделения ярко-зеленого цвета имеют вирусное происхождение. Цвет слизи – это очень верный показатель необходимости назначения антибиотиков. Больное горло. Хоть горло и покраснело, и обрело ужасный вид, терапевты нередко ищут белые пятна, являющиеся признаками инфекции, указывающими на необходимость выписать антибиотики. Многие простуды начинаются именно с больного горла. Не имея других симптомов, таких как насморк, вероятно, дело в ангине, при которой антибиотики играют важную роль, так как борются с опасными бактериями. Чтобы поставить точный диагноз, надо сдать определенные анализы. Для этого надо потратить всего около 20 минут. Лабораторные анализы. Это единственный стопроцентный метод определения необходимости использования антибиотиков. Обычно собираются образцы выделений (все, что пациенту удается высморкать или откашлять), а также делается мазок из зева. На выращивание микроорганизмов в лабораторных условиях обычно уходит 1-2 дня. Медики нередко отказываются делать анализы и избегают дополнительных издержек, если можно точно установить диагноз, основываясь на перечисленных выше симптомах. https://nat-med.ru/stati/8016-5-vidov-massazha-golovy.html Интересно, есть ли кто-нибудь, кто любит массаж головы так же, как я? Я готова за него Родину продать. Апатия, усталость, плохое настроение и мигрень снимаются пятиминутным сеансом массажа головы. Медицинские статьи Tue, 28 Feb 2012 13:15:31 +0400 Сплошные преимуществаПомимо явного удовольствия (регулярный пятиминутный массаж головы способствует производству определенных гормонов, например гормонов счастья серотонина и эндорфина), он благоприятно воздействует на весь организм. В особенности это касается людей, которые все время сидят за компьютером и чувствуют «одеревенелость шеи». Массаж головы обеспечивает следующие полезные эффекты:- активизируется иммунная система;- снимается тревожность, стресс и напряжение;- расслабляются соединительные и мышечные ткани;- улучшается подвижность плечевых и шейных суставов;- стимулируется кровообращение, обмен веществ и ток лимфы;- снимаются головные боли и мигрени;- укрепляется сон, пропадает бессонница;- с глас снимается усталость;- активизируются процессы в коже головы, делая волосы более гибкими, сильными и блестящими. Выбор способаКакой из 5 способов массажа лучше выбрать? Это зависит от количества времени, места и имеющегося «оснащения». 1. Ручная работаДелая массаж руками, сначала надо немного подготовить голову: размять область лба, шеи и затылка легкими массирующими движениями. Далее сделать круговое растирание и граблеобразное поглаживание пальцами по всей поверхности головы. Раздвиньте волосы в зоне пробора и начните легко пощипывать кожу пальцами, а затем разомните кожу в месте проборов по спирали или прямолинейно. Также можно выполнить мягкие постукивания пальцами и порастягивать кожу, наживая на область висков. Эти точки лучше растирать следующим образом: сделать по три круговых движения указательным пальцем в одну сторону, а потом в другую. В завершении процедуры надо снова сделать поглаживания. 2. Сто движенийДля этого метода вам нужна расческа, имеющая широкие закругленные зубья. Надо расчесывать волосы в четырех направлениях – от затылка ко лбу и наоборот, от левого виска к правому и наоборот. Процедуру лучше делать с опущенной вниз головой. Важный момент: касания расческой должны быть очень легкими. 3. Тайское искусствоТайское искусство лечебного массажа основано на воздействии на определенные энергетические точки, что обеспечивает просто чудотворный эффект. Однако такой массаж может сделать только профессиональный мастер в салоне, и за процедуру надо заплатить определенную сумму. Но не сомневайтесь, оно того стоит!4. Волшебный «паучок»Все хоть раз видели данный прибор. Он напоминает взбивалку от миксера. Это массажное приспособление с тончайшими усиками превосходно массирует голову, и может быть использовано взрослыми и детьми. Надо просто «запустить» прибор в волосы и начать легко его прокручивать, двигаясь по спирали и по прямой вдоль головы.5. Лазерный прицелСуществуют массажеры, оказывающие легкое лазерное воздействие. Это позволяет коже головы и энергетическим точкам в глубоких слоях получать двойной «сигнал» и активизироваться эффективнее и быстрее. Только перед таким массажем надо проконсультироваться со специалистом. Подведем итогиВам следует знать, что массаж головы не только стимулирует кровообращение, но и улучшает работу сальных желез. Таким образом, чтобы волосы после массажа не загрязнялись, его лучше делать за час до купания. Это особенно касается людей, имеющих жирный тип волос. Почему именно за час? Дело в том, что выделение сала железами длится еще некоторое время после завершения массажа. https://nat-med.ru/stati/8004-poslednie-dostizheniya-v-diagnostike-i-lechenii-raka.html Февраль считается месяцем надежды, так как именно четвертого числа в мире отмечают День борьбы с болезнью 21 века – раком. Благо люди, которые страдают этим заболеванием, с каждым днем обретают все большую надежду на выздоровление. Мы проконсультировались с врачом-онкологом высшей степени, радиотерапевтом, заведующей отделением радиотерапии клиники «Инновация» Татьяной Росляковой, и задали ей интересующие многих вопросы. Медицинские статьи Fri, 24 Feb 2012 14:23:29 +0400 Расскажите, каких успехов достигла современная медицина в лечении такого страшного заболевания, как рак? Онкология сегодня развивается очень быстрыми темпами: лечебные препараты против рака постоянно совершенствуются и обновляются. Каждый год устраиваются международные конференции онкологов, на которых специалисты обсуждают, поддерживают и критикуют новейшие методы лечения. После таких конференций все они знают, что надо делать на практике. За последние 5 лет онкология шагнула далеко вперед. Разумеется, это существенно улучшило эффективность лечения заболевших людей. Если раньше люди очень боялись онкологического диагноза, то сегодня он, по сути, не страшнее сердечно-сосудистых проблем. Если своевременно обратиться к врачу, человека можно вылечить, поэтому диагноз «рак» сегодня перестал быть приговором. Какие сегодня существуют современные технологии для лечения рака? Лечение рака представляет собой мультидисциплинарный подход, в каждом разделе которого имеются новейшие технологии. Среди лекарственных средств – это таргетные препараты, то есть «направленные», «прицельные». Они оказывают воздействие исключительно на клетки рака или их «составляющие», не влияя на здоровые. К примеру, они разрушают лишь рецепторы опухоли, которые обуславливают ее развитие. В результате останавливается размножение раковых клеток и предотвращаются метастазы. При этом соседствующие с опухолью здоровые клетки почти не страдают. Специальная интраоперационная методика является одним из современных способов борьбы с онкологическими заболеваниями. К примеру, при раке груди она сохраняет молочную железу и предотвращает рецидивы в дальнейшем. На операционном столе прооперированное место облучают лучом большой мощности. Это способствует замедлению оттока остаточных клеток опухоли из данной зоны и минимизирует вероятность образования метастазов. Происходит развитие новых видов лучевой терапии, к примеру, при помощи линейного ускорителя. Это специальный аппарат, использующийся для высокоточной лучевой терапии, направленной на орган-мишень с надежной защитой рядом расположенных здоровых органов. Некоторые типы опухолей могут распространяться в костные ткани. Для их своевременного обнаружения применяют «гамма-камеру» - специальный аппарат, обеспечивающий радиоизотопное исследования скелетных костей. Всем ли можно делать интраоперационное облучение?Увы, но к использованию данной технологии для лечения рака молочной железы имеются некоторые ограничения, главным из которых является размер опухоли. Для абсолютного успеха она должна иметь размеры в пределах 3,3 см. Другие противопоказания обсуждают индивидуально, исходя из протокола лечения.Бывает ли предрасположенность к возникновению рака? И известны ли точные причины развития онкологических заболеваний?Онкологические заболевания имеют наследственную природу, если такое заболевание уже было в роду (к примеру, рак яичников, опухоль молочной железы или рак толстого кишечника). Немаловажную роль играет и неправильное питание с ГМО, уровень экологии, прогресс (чем развитее страна, тем больше раковых заболеваний среди населения), малоподвижный образ жизни, гормональные нарушения и лишний вес. Что касается рака молочной железы и шейки матки, их может вызвать курение, а чрезмерное потребление алкогольных напитков может привести к развитию опухоли в пищеводе, ротоглотки, желудке и печени. Как определить заболевание на начальной стадии, если человека ничто не тревожит?Имеют место профилактические осмотры, называемые также «скринингами». Они состоят из флюорографии, гинекологического осмотра с анализами, маммографии (для женщин) и посещения уролога (для мужчин). Начиная с возраста 16-18 лет необходимо регулярно делать флюорографию с целью исключения онкопатологии легких и опухолей средостения (доброкачественных образований). Основным пунктом женского скрининга рака молочной железы является маммография, так как она позволяет выявлять опухоль еще на нулевых стадиях. Однако эта процедура имеет ограничения по возрасту. ВОЗ рекомендует делать маммографию женщинам в возрасте от 40 до 50 лет каждые два года, если не имеется никаких индивидуальных показаний и рекомендаций, в возрасте 50-60 лет – каждый год, а начиная с 60 лет маммографию следует делать дважды в год. Что касается женщин в возрасте до 40, им делать надо не маммографию, а УЗИ молочных желез каждый год. Это связано с более плотной структурой молочных желез в данном возрасте. Мужчинам в возрасте за 50 должны проходить регулярный осмотр у уролога с пальцевым обследованием предстательной железы. Люди, имеющие наследственный риск, должны начинать диагностироваться раньше, начиная с 30 лет. Что вы скажете об онкомаркерах? Они действительно эффективны при диагностике рака?Это методика вспомогательного исследования крови, определяющего наличие специального белка, так называемого онкомаркера. Однако без дополнительного обследования данный белок малоинформативен при диагностике рака. Например, если женщина сдала онкомаркер молочной железы, и оказалось, что он в норме – это не является подтверждением отсутствия опухоли, и наоборот. Также исследование на онкомаркеры врачи-онкологи назначают по специальным показаниям. Единственным исключением является рак простаты. Если имеется такое подозрение, уролог может назначать исследование на онкомаркер, и это станет показательным фактором, имеющим диагностическое значение. Почему анализы на рак иногда дают ложноположительные или ложноотрицательные результаты?К нам нередко обращаются пациенты, не имеющие направления, которые заподозрили у себя рак без анализов. Обычно данные сомнения ложные. Однако когда человека направляет врач, который не до конца уверен в своем диагнозе, необходимо поскорее его опровергнуть или подтвердить. По всем диагнозам «рак» собирают консилиум из специалистов (клинического онколога, хирурга-онколога, химиотерапевта, рентгенолога и лучевого терапевта) и по стратегии проведения лечения решение принимают обязательно коллегиально. «Подозреваемый» орган или его частичка должны быть тщательно изучены, клетки исследованы под микроскопом и проведены анализы в условиях лаборатории. Пока диагноз окончательно не утвержден, лечение начинать нельзя. Поэтому особо важную роль играет квалификация специалиста-онколога. К примеру, рак шейки матки может быть диагностирован по результатам биопсии шейки матки, также сдается общий анализ крови, оценивается почечная функция, делается рентген, МРТ, компьютерная томографии и цистоскопия. Только после этого принимают решение о лечении. Что влияет на выздоровление? Говорят, что примерно на 80-90% все зависит от веры и силы воли.За свою многолетнюю практику я убедилась, что настрой пациента на выздоровление имеет большое значение, так как иммунитет тесно связан с психологическим состоянием. В цифрах я вам сказать не могу, как именно помогает сила воли, но уверяю вас, что она помогает! https://nat-med.ru/stati/7996-pomosch-vo-vremya-pristupa-epilepsii.html Эпилепсия – это хроническое заболевание нервной системы, которое проявляется в виде судорог. Во время судорог больной теряет сознание. Приступ может продолжаться от нескольких секунд до минуты. После завершения приступа больной обычно засыпает. Судорожные припадки иногда повторяются один за другим. Медицинские статьи Wed, 22 Feb 2012 12:15:29 +0400 Такое состояние больного считается наиболее опасным, ведь оно может привести к фатальному исходу. Иногда эпилепсия может выражаться безсудорожными припадками, а также припадками без потери сознания. Если вы стали свидетелем больших судорожных припадков, обязательно положите больного на бок, а под его голову подложите что-нибудь мягкое. Это необходимо, чтобы больной не повредил себе голову во время припадков. Повернув голову на бок, вы обезопасите больного от закрывания дыхательных путей от рвоты, которая часто является неотъемлемой частью приступов эпилепсии. Во время приступа больной может прикусить язык. Чтобы этого избежать, вставьте между зубами больного пластиковую или деревянную палочку. Помните, что вы должны действовать аккуратно, чтобы не навредить больному. Просунув твёрдый предмет в рот больного, вы не должны выпускать его из рук. Самой главной ошибкой во время припадков является насильное разжимание зубов больного. Довольно часто растерявшийся человек начинает хватать больного, пытаясь остановить припадки. Запомните, что это делать нельзя. Когда кратковременные судороги закончатся, обязательно доставьте больного домой. Если припадки длятся больше 1-2 минут, вы должны вызвать скорую помощь, приезда которой необходимо ждать, находясь рядом с больным. Люди, страдающие эпилепсией, никогда не знают, когда болезнь может их настигнуть. Каждый человек, ставший очевидцем приступов, обязан помочь больному, ведь своими действиями вы можете спасти человеческую жизнь. https://nat-med.ru/stati/7995-kitayskiy-tochechnyy-massazh.html Китайский точечный массаж в последние годы пользуется успехом у людей, сталкивающихся с различными заболеваниями. Методика массажа заключается в надавливании на определенные точки. Выполняется точечный массаж подушечкой пальца, ладонью или ногтем. Медицинские статьи Wed, 22 Feb 2012 12:05:32 +0400 Результат такой терапии - устранение боли и увеличение притока крови к нужной области, расслабление мышц, повышение сопротивляемости организма к болезням. Точечный массаж применяют при лечении ожирения, стресса, головной боли, бронхита, артрита, язвы желудка, запора и т.д. Такой массаж рекомендуется и детям, правильное и системное проведение которого улучшает самочувствие и память ребенка. В китайском точечном массаже используют приемы: 1. Разминание. Подушечкой большого пальца проводят кругообразные движения в центре массируемой точки. 2. Надавливание. Это основной прием в точечном массаже, который выполняется плавными движениями, интенсивность воздействия постепенно наращивается. Человек, которому делают массаж, ощущает тепло и онемение. При возникновении боли процедуру необходимо приостановить. 3. Растирание. Проводится подушечками пальцев или тыльной стороной ладони на крупных мышцах. Растирание снимает онемение и озноб. 4. Толкание. Выполняется большим пальцем или поверхностью ладони. Движения выполняются к центру массируемой точки. Интенсивность надавливания увеличивается постепенно. 5. Поглаживание. Проводится большим пальцем в двух направлениях с равномерной силой. Данное движение вызывает ощущения тепла в массируемых точках. 6. Вонзание. Выполняется одним пальцем, большим или указательным. Если вонзание проводится указательным пальцем, то к нему прижимают большой и средний. Прием проводится медленно, постепенно наращивается интенсивность надавливания в течение 25-30 секунд. 7. Вибрация. Проводится большим и средним пальцами после каждого приема вонзания. В точке воздействия появляется ощущение одеревенения и распирания. Вибрация проводится в течение 20-ти секунд. 8. Резание. Проводится данный прием ногтем большого пальца. Напоминает прием вонзания. Прием резания проводится осторожно, чтобы не повредить кожу. Также необходимо следить, чтобы у пациента не возникло болевых ощущений. Интенсивность увеличивается постепенно. Китайский массаж необходимо проводить в спокойной, расслабляющей обстановке. Сразу после приема пищи делать его нежелательно, лучше подождать один час. Наибольшего эффекта можно достичь, если выполнять массаж регулярно, до трех раз в неделю. https://nat-med.ru/stati/7982-uskoryaem-obmen-veschestv-chtoby-ne-staret.html Почему в молодости за один присест можно съедать половину торта или целую стопку бабушкиных блинчиков, не беспокоясь о лишнем весе? И почему так нельзя делать людям, которым уже за 40? Это связано с тем, что с годами ухудшается метаболизм – обмен веществ в нашем организме, и появляется дисбаланс между попадающей в организм энергией и ее расходом. Медицинские статьи Mon, 20 Feb 2012 13:37:53 +0400 Связь метаболизма с возрастомПожалуй, именно возраст оказывает самое значительное влияние на метаболизм. Процессы обмена, протекающие в организме взрослого человека, каждые десять лет замедляются примерно на 7-10%. Отчасти это связано со снижением активности и уменьшением объема мышечной массы: с годами при нехватке физических нагрузок мышцы начинают замещаться жировыми тканями, обмен веществ в которых происходит втрое медленнее, чем в мышцах. Уменьшение скорости метаболизма протекает незаметно и нередко вызывает ожирение и разные заболевания, связанные с лишними килограммами. Нельзя забывать, что нарушения интенсивности обмена веществ могут возникать и в юности, если отсутствует баланс между поступлением энергии в организм и ее расходом.Факт! У мужчин процессы обмена протекают быстрее, чем у женщин, так как у них большие объемы мышц и меньше жировых тканей. Каждый человек может ускорить свой метаболизм. Разумеется, некоторые факторы (к примеру, возраст, тип телосложения и пол) изменить нельзя, однако изменение рациона питания и образа жизни под силу каждому. Немного поменяв свои привычки, можно значительно увеличить скорость метаболизма и тем самым не просто сбросить лишние килограммы, но и притормозить процессы старения. Что бы скушать, чтобы похудеть?Всем известна эта шутка, однако не всем известно, что в ней есть доля правды. Определенные продукты на самом деле способствуют сжиганию калорий и предотвращают накапливание жира в подкожных слоях, однако для ускорения метаболизма необходимо пересмотреть весь свой рацион питания. Основные правила, позволяющие улучшить обмен веществ, следующие: - кушать надо не меньше 5 раз в день маленькими порциями – такое питание является основой многих диет, и оно поддерживает в норме уровень сахара в крови, а также не позволяет переедать;- рацион должен содержать достаточно белков, и мало животных жиров и простых углеводов (кондитерских изделий и сахара);- завтрак очень важен – он должен быть достаточно сытным (около 30% дневного рациона) и содержать жиры, белки и углеводы;- кушать надо маленькими порциями, а последний прием пищи необходимо проводить не позже, чем за четыре часа до сна;- необходимо пить достаточно воды, так как она является основной составляющей обмена веществ человека, ее недостаток ухудшает метаболизм, а питье холодной воды вынуждает организм расходовать дополнительные калории при ее согревании, что полезно для обмена веществ.Добавьте в рацион продукты, которые ускоряют обмен веществ. К таким можно отнести следующие:- белковые продукты и постное мясо – постная говядина, грудка индейки, яйца (в особенности белок);- жирная морская рыба (форель, семга, сардины, скумбрия) – она содержит много омега-3 жирных кислот, благоприятно влияющих на обмен веществ и регулирующих содержание лептина – гормона, который отвечает за скорость метаболизма и сжигание жира;- овсяные хлопья (желательно цельнозерновые);- нежирный йогурт;- красный острый перец чили – он богат особым алкалоидом капсаицином, стимулируюим выделение ферментов, которые ускоряют обмен веществ- специи (карри, корица, пряные травы);- кофе – содержащийся в нем кофеин стимулирует ЦНС и ускоряет сердечный ритм;- зеленый чай;- грейпфрут;- лимоны – их сок (усиливает обмен веществ) можно добавлять в воду, которую вы берете с собой на тренировки;- груши, яблоки, шпинат, киви, брокколи;- морепродукты и морские водоросли;- имбирь (в особенности маринованный).Обмен веществ и образ жизниНа обмен веществ влияет не только то, что и когда мы кушаем, но и от всего нашего образа жизни. Для ускорения метаболизма надо активнее двигаться, ведь это позволяет сжигать больше калорий. Особенно физические нагрузки полезны офисным работникам и люди, занимающиеся умственным трудом, так как сидячий и малоподвижный образ жизни значительно замедляет обмен веществ у людей всех возрастов. Тот, кто работает за письменным столом, должен хоть несколько раз в течение дня делать непродолжительную разминку. Если вы много разговариваете по телефону, то старайтесь ходить по комнате, когда делаете это. Домашние дела тоже желательно выполнять в движении. Продолжительные пешие прогулки в быстром темпе, занятия в спортзале, силовые упражнения, езда на велосипеде, бег, шейпинг, фитнес, танцы, активные игры и секс тоже ускоряют метаболизм. Полезно ходить в сауну и русскую баню. Еще можно принимать 5-10-минутный контрастный душ или горячую ванну, заканчивая процедуру обливанием холодной водой. Хороший массаж тоже способствует улучшению обмена веществ, а перед сном полезно делать пару-тройку упражнений для растяжки. Спать следует не меньше 7 часов, так как нехватка сна затормаживает метаболизм в любом возрасте. Еще одним фактором, ускоряющим обмен веществ, является солнечный свет – он оказывает благоприятное влияние на общее состояние, задействует защитные силы организма и активизирует выделение витамина D, также участвующего в процессах обмена в организме. Свежий воздух, а вернее кислород, который в нем содержится, также улучшает метаболизм и способствует сжиганию жира, скапливающегося под кожей. Длительное воздействие стрессов тоже ухудшает обменные процессы, поэтому для улучшения метаболизма полезно осваивать техники релаксации, приемы самомассажа и прочие методики, снимающие стресс, в том числе ароматерапию. Подведя итоги, хотим снова перечислить все факторы, влияющие на скорость обмена веществ. К ним относится качество питания, интенсивность физических нагрузок, климат, образ жизни, стрессы и нервное напряжение, гормональная система и состояние здоровья в целом. https://nat-med.ru/stati/7957-sredstva-ot-pohmelya.html Лучшим лекарством от похмелья считается чудодейственный коктейль в виде рассола. Звучит не очень убедительно и уж тем более не очень аппетитно, не так ли? Но как же тогда быть, если хочется поддержать веселую отдыхающую компанию друзей или коллег, и на следующий день не показывать своим видом, сколько вы выпили коктейлей и до которого часа зажигали на вечеринке. Есть несколько интересных приемов быстрого восстановления на случай, если вечеринка прошла слишком бурно. Давайте узнаем все эти способы… Медицинские статьи Thu, 16 Feb 2012 14:06:28 +0400 Первое, что мы делаем на следующее утро - это вопреки логическим законам и в обход потребностей своего организма начинаем ему вредить, усугубляя состояние жуткого похмелья. Как оказывается, наиболее распространенные методы борьбы с недомоганием по утрам лишь вредят нашему здоровью. Навсегда запомните каждый пункт представленного черного списка и никогда не мучайте себя такими вещами, как:- утренний кофе – он очень вредит нашему организму при похмелье, усиливая потерю жидкости организмом, которая началась еще с первой рюмки спиртного или коктейля;- утренняя тошнота – не повод отказываться от еды, так как отправившись на работу не покушав, вы ухудшите свое состояние и будете иметь печально-болезненный вид целый день. Хорошо, если после вечеринки на следующий день вам не надо идти на работу и у вас нет никаких срочных дел, так как вы сможете просто переспать свое похмелье, проснувшись уже в относительно бодром состоянии и контролируя все свои 5 чувств. Для всех остальных 99% случаем мы рекомендуем придерживаться следующего алгоритма действий:1. Обезболивание. На самом деле, прием лекарственных препаратов после серьезного употребления алкоголя сказывается на состоянии желудка не самым лучшим образом (может повыситься уровень кислотности и раздражится слизистая). Однако здесь надо выбрать между двух зол: боль во всем теле или дискомфортные ощущения внутри желудка – обезболивание все же помогает сосредотачивать внимание на работе, и отвлекает от мыслей о функциональности собственного тела. 2. Поддерживаем баланс. Для восстановления жидкости, которую утратил наш организм, перед сном необходимо выпить 0,5 л воды, а на следующий день через каждые 1-1,5 часа употреблять по стакану воды. 3. Витамин C в помощь. Он помогает восстанавливать силы и жизненную энергию организма, поэтому не лишним будет выпить стаканчик апельсинового сока, или даже два. Пара апельсинов или грейпфрут на завтрак – вообще превосходный вариант. 4. Сахар на завтрак. Алкоголь уменьшает уровень сахара крови, что сказывается на самочувствии и внешнем виде вчерашнего весельчака. Если желудок особо не сопротивляется и нормально поддается на уговоры, то можно организовать для него завтрак – омлет (с беконом вообще отлично). Не исключено, что каждый кусочек будет проглатываться с большим усилием, однако время покажет, кто кого. Но ведь бывает и по-другому: белое сухое или игристое пенное буквально рекой лились, а никакого похмелья и в помине нет! Чтобы всегда было именно так, никогда не забывайте про чувство меры и держите в голове следующие правила:- если вы не успели до вечеринки перекусить, найдите на столе бутерброд с маслом и закусите первый тост именно им, так как пустой желудок обуславливает более быстрое опьянение и неважное самочувствие в течение всего веселья;- старайтесь не употреблять коктейли с газированными ингредиентами – их лучше заменить соком или сиропом;- танцуйте – танцы снижают действие алкоголя;- НИКОГДА не снижайте градус – правило вроде элементарное, но нередко люди им пренебрегают. https://nat-med.ru/stati/7940-apiterapiya-ili-lechenie-pchelinym-yadom.html Апитерапия переводится с латыни как «лечение пчелой». Эта издревле известная наука в последние столетия пребывала в забвении, и лишь в последние десятилетия ученые со всей серьезностью принялись за изучение лечебных свойств крылатых медоносов. Оказалось, что пчелиные лекарства обладают болеутоляющим, противовоспалительным действием и могут применяться для лечения заболеваний мышц, суставов, сосудов, периферической нервной системы. Медицинские статьи Wed, 15 Feb 2012 15:48:21 +0400 Поддаются лечению апитерапией и психиатрические заболевания, такие как эпилепсия, депрессия, алкоголизм, олигофрения, а также болезни нервной системы, остеохондроз, постинсультные параличи, ДЦП и рассеянный склероз. Наблюдались успехи в лечении лучевой болезни и анемии. Есть перспективы в решении проблем с заболеваниями эндокринной системы, почек и других органов и систем. Пчелиный яд – это биологически активное вещество, содержащее до 50% сухих веществ: пептидов, белков, аминов, летучих веществ и неорганических кислот (муравьиной и соляной). Он начинает вырабатываться пчелой где-то с семидневного возраста, а самый пик «ядовитости» приходится на 15 – 18 день ее жизни. В этот период и нужно использовать пчелу для лечения посредством ее яда, или апитоксинотерапии. Лечение укусами пчел осуществляется так: рабочая пчела прикладывается к больному месту и тут же жалит его. Следующий укус делается через сутки на расстоянии 1 – 2 см от места предыдущего укуса. Количество укусов увеличивают день ото дня. Если в первый день укус всего один, то во второй их уже два, на третий день – три и так далее до пяти. Затем пациент один-два дня отдыхает, и процедуры возобновляются, только в обратном порядке. Через неделю курс лечения можно повторить. По окончании второго курса пациент должен отдохнуть не менее двух недель. Пчела за свою жизнь жалит жалит лишь один раз, поэтому ее жало стерильно, и она не может быть переносчицей заболеваний. Однако важно знать, что апитоксинотерапия должна проводиться только под наблюдением специалиста. Перед началом лечения он обязательно должен выяснить, не противопоказан ли пациенту пчелиный яд. Для этого в области поясницы делается кожная проба посредством ужаливания одной пчелой. Жало должно быть извлечено через 5 – 15 секунд, а на следующий день необходимо проверить мочу на белок и сахар. Кожная проба делается как минимум дважды. Если после обеих проб в моче не наблюдаются белок и сахар, а также нет аллергических реакций, то можно приступать к лечению. Во время лечения пчелиным ядом следует соблюдать некоторые правила. В частности рекомендована молочно-растительная диета, богатая витаминами и минеральными солями. Придется воздержаться от применения алкоголя и острых пряностей. Крайне нежелательны в это время и большие физические нагрузки, водные процедуры. Сеанс лечения должен начинаться через 2 – 3 часа после приема пищи. После процедуры желательно отдохнуть (полежать) в течение 20 – 30 минут, так как под воздействием пчелиного яда вероятно временное понижение давления. https://nat-med.ru/stati/7944-probiotiki-i-prebiotiki.html Уже около сотни лет специалисты обсуждают возможности использования пробиотиков, а также их роль в поддержании состояния здоровья. И за все время успел накопиться достаточно обширный и интересный опыт их использования в разных сферах медицины. Разумеется, не мог не возникнуть повышенный интерес к препаратам, которые содержат «дружественные» микроорганизмы, так как перспективы их использования очень обнадеживающие. Что же на этот счет говорит современная наука? Медицинские статьи Tue, 14 Feb 2012 16:29:00 +0400 Пробиотики бывают разнымиЕще в начале 20 столетия Илья Мечников начал работу над исследованиями, которые изучали полезные для человеческого организма бактерии, причем первыми объектами этих исследований были лактобактерии. Уже в то время было понятно, что они каким-то образом могут оказывать реальную помощь в лечении хронических воспалений кишечника, аллергии, инфекционной диареи, а также в гинекологической практике. Что же вообще такое эти пробиотики? Пробиотики – это микроорганизмы, которые оказывают благоприятное воздействие на здоровье нашего организма. Это довольно общее определение. На самом деле, хоть наиболее распространенными и известными пробиотиками и считаются бактерии, некоторые из видов дрожжей могут проявить схожее воздействие на человеческий организм. Кроме того, пробиотики пробиотикам рознь. Одни представляются, как лекарство, а другие – как диетические добавки. Чем же они отличаются? По большому счету, это деление используется лишь в странах постсоветского пространства, и оно относится скорее к «местному колориту», так как в остальных странах все пробиотики считаются диетическими добавками. К их качеству и использованию предъявляют очень строгие требования. Да и наверняка есть разница в эффективности между пробиотиками, выпускаемыми в виде специально созданных лекарственных форм (к примеру, капсул) которые хорошо защищают живые бактерии до их проникновения в кишечник, и теми же бактериями внутри кефира или сладкого творожка, которые могут стоять в магазинах чуть ли не месяцами. Микроорганизмы для укрепления здоровьяСегодня имеется много способов использования пробиотиков. Многие уже сегодня применяются в комплексном лечении различных заболеваний, а некоторые направления лишь начинают разрабатываться. Пробиотики используются для разных целей:- для коррекции и профилактики дисбактериоза кишечника, так как запущенный дисбактериоз может вызывать появление реальных заболеваний пищеварительной системы;- для активного поддержания иммунитета – происходит стимулирование выработки антител, противовирусных компонентов, активизация процессов уничтожения чужеродных бактерий и поддержание всей иммунной системы надлежащем состоянии;- для лечения гинекологических проблем – данное лечение назначается при молочнице (кандидозе), бактериальном вагинозе (гарднереллезе) и прочих нарушениях влагалищной микрофлоры, которая зависит как от внешних факторов, так и от гормонального баланса женщины;- для понижения кровяного давления и содержания холестерина в крови – данные эффекты обусловлены воздействием нормальной микрофлоры кишечника на обмен желчных кислот, а также выделение веществ, которые блокируют одну из причин увеличения артериального давления;- для профилактики рака толстой кишки – данный эффект достигается путем разрешения канцерогенных веществ бактериями флоры кишечника (эти вещества образуются из еды и могут скапливаться в толстом кишечнике);- для решения проблемы с непереносимостью лактозы – пробиотически способны превращать лактозу в молочную кислоты, не вызывающую непереносимость;- за счет бифидобактерий и прочих микроорганизмов нормальной микрофлоры происходит улучшение усваивания минералов организмом, в том числе железа и кальция, поддерживается синтез витаминов группы B, витаминов K и PP.Полезное сочетаниеИтак, про пробиотики мы все выяснили, а что собой представляют пребиотики? Это такие вещества (в основном углеводы), которые человеческий организм не переваривает, однако они являются отличной питательной средой для определенных бактерий. Пребиотики могут применяться в качестве самостоятельных лекарств или добавок, или же использоваться вместе с пробиотиками. Это сочетание называется синбиотиками. Пребиотики способствуют стимулированию роста, как своей микрофлоры, так и пробиотиков, полученных извне, обуславливая более быстрый рост и заселяя слизистые кишечника. Это заселение оказывает прямое влияние на эффективность использования пробиотиков, так как если полезные бактерии не приживаются, то все положительные результаты их применения становятся временными и сразу пропадают, если человек прекращает прием препарата. Стрессы, неправильное питание, слабый иммунитет, плохая экология, хронические заболевания – все эти факторы явно не делают нас здоровыми. Именно по этой причине содержание пробиотики препараты могут становиться хорошим дополнением профилактике широкого спектра заболеваний, которые гораздо легче предотвратить, нежели потом лечить. https://nat-med.ru/stati/7938-plastika-lica-kak-prohodit-operaciya.html Что такое пластика – знают все. Одни желают сделать коррекцию подбородка или губ, другие – изменить форму носа, третьим хочется избавиться от обвисших щек и морщин… У всех свои причины. Медицинские статьи Mon, 13 Feb 2012 14:03:42 +0400 О том, что представляют собой различные виды пластических операций, написано множество профессиональных статей, но единственный вопрос все же остается. Выбрали и проконсультировались с хирургом. А что дальше? Что же нас ждет за дверями операционной или врачебного кабинета? Поверьте, бояться нечего. После определения проблемы и согласования методов ее устранения, начинают подготовку к операции. Предоперационный этап начинают с решения индивидуальных вопросов. Врач учитывает моральное и физическое состояние человека, а также его требования. На данном этапе особенно важно, чтобы между врачом и пациентом установилось взаимопонимание и доверие. Далее пациентом должно быть пройдено полное медицинское обследование. Его цель – выявление противопоказаний, к примеру, индивидуальной непереносимости тех или иных препаратов. Следующим этапом становится составление назначений для пациента. Могут появиться те или иные запреты, связанные с ритмом жизни. Например, пациенту могут запретить есть перед операцией или курить, отказаться от приема медикаментов или ограничить потребление жидкости. С пациентом обязательно проводит беседу врач-анестезиолог, ведь он должен узнать об аллергических реакциях и болезнях пациента. Общий наркоз для каждого пациента рассчитывается отдельно (это зависит от вида операции и массы тела) и состоит из разных медикаментозных препаратов. Далее следует то, чего многие так страшатся. Пациента располагают на операционном столе, ему дают общий наркоз и через несколько минут человек засыпает. Во время операции невозможно что-либо почувствовать, услышать, ощутить! Операция, которая длится несколько часов, проносится для пациента как кратковременный сон. Выход из наркоза часто сопровождается неприятными ощущениями, усталостью сухостью во рту, но эти симптомы полностью проходят спустя несколько часов. Реабилитационный период в клинике составляет несколько дней и еще около двух недель - дома. https://nat-med.ru/stati/7909-ne-zabyvayte-pro-svoyu-pamyat.html Такое случалось с каждым: мы останавливаемся перед полками в магазине и не можем вспомнить, зачем вообще пришли. Или пытаемся вспомнить имя коллеги супруга – Иван, или Сергей, а может быть Коля? А еще забываем, куда положили ключи от квартиры или автомобиля. Иногда забывать подобные вещи – это нормальное явление, особенно когда много дел. Медицинские статьи Thu, 09 Feb 2012 12:47:45 +0400 Но если даже вам еще далеко до старческих провалов памяти, знайте, что исследования доказали, что ухудшение памяти иногда наблюдается даже у подростков 20 лет, а с годами все только становится хуже. Хорошо, что есть простые советы, которые помогут быть всегда начеку или даже вспомнить, где вы все-таки оставили ключи. Шаг первый: гренки на завтрак Недостаток углеводов оказывает негативное воздействие на память. Результаты недавно проведенного исследования доказывают, что люди, ограничивающие себя в употреблении углеводов, хуже справляются с заданиями, которые требуют работы памяти. C чем же это связано? Чтобы поддерживать хорошую форму, клетки головного мозга должны получать углеводы, которые превращаются в организме в глюкозу. Нужно выбирать цельные зерна и прочие комплексные углеводы, которые медленнее перевариваются и равномерно наполняют тело глюкозой. Гренки с омлетом или булочка из непросеянной муки и ягоды на завтрак – это то, что необходимо для стимулирования серого вещества. Шаг второй: изменение шрифта на гаджетахЕсли вы привыкли использовать шрифт Times New Roman, то вам надо попробовать изменить его на другой, менее разборчивый. Результаты исследования доказывают, что таким образом можно укрепить долгосрочную память. Пытаясь сосредоточиться на обновленном шрифте, вы будете прилагать некоторые усилия, развивая восприятие. Попробуйте использовать Comic Sans Italicized. В этом случае вы особой разницы не заметите, а мозг отреагирует. Шаг третий: интернет-поиск во время обедаПотратьте один час на интернет-поиск того, что вам интересно (к примеру, изучите разные варианты отпусков). Это занятие будет стимулировать лобную долю мозга, которая отвечает за кратковременную память. Это доказано результатами недавно проведенного исследования, которое организовали в Калифорнийском университете. Нервные цепочки, которые необходимы для зрительно-пространственных и вербальных навыков и способностей принимать решения, при поиске нужной информации в интернете активизируются. Но не надо заниматься тратой времени впустую. Бесцельные просмотры страниц не принесут нужного результата. И забудьте про социальные сети! Шаг четвертый: следите за своим парковочным местомВы часто забываете, где припарковали свой автомобиль? Приехав в магазин, чтобы сделать покупки, попробуйте сделать следующее: выйдите из авто, посмотрите на место парковки, а потом каждые ? секунды водите глазами из стороны в стороны. Делать это следует в течение 30 секунд, не меняя положения. Этот простой прием улучшит работу долговременной памяти примерно на 10%. Этого вполне хватит, чтобы без труда вспоминать нужную важную информацию. Шаг пятый: небольшое количество алкоголя на ужинЗлоупотребление алкоголем может привести к ухудшению и даже потере памяти, а умеренное, наоборот, может уменьшить риск появления проблем с памятью. Результаты одного исследования доказали, что люди, которые употребляют в неделю меньше 7 спиртных напитков, менее склонны к нарушениям когнитивных функций, в отличие от тех, кто не пьет вообще или пьет слишком много. Ученые считают, что это обусловлено противовоспалительными свойствами алкоголя. Вероятно, люди, употребляющие умеренное количество алкоголя, больше других склонны к ведению здорового образа жизни. https://nat-med.ru/stati/7904-prichiny-zevoty.html Посмотрев по сторонам, вы увидите, что зевают все, и не только люди. Данная привычка свойственна и млекопитающим, и рептилиям, и даже птицам. И не смотря на все это, настоящая причина зевоты по сей день неизвестна. Мы отыскали для вас несколько интересных мнений и гипотез на этот счет. Медицинские статьи Thu, 09 Feb 2012 11:49:43 +0400 Нехватка кислородаЭто одна из наиболее распространенных теорий. Она основана на том, что зевота является непроизвольным дыхательным рефлексом, регулирующим содержание в крови углекислого газа и кислорода. Иными словами, когда мы утомляемся, скучаем, находимся в накуренном или душном помещении, дыхание постепенно замедляется, и в легкие начинает поступать меньшее количество кислорода. И когда в крови скапливается слишком много углекислого газа, головной мозг отправляет легким сигнал, чтобы те сделали глубокий вдох. Человек в этот момент зевает. Защита от перегрева Другая группа ученых не согласилась с описанной выше гипотезой, предположив, что зевота – это способ охлаждения головного мозга. Эксперимент проводили на людях, разделив участников на две группы. Волонтерам из первой группы надели теплое полотенце на голову, а из второй – холодное. Выяснилось, что те люди, у которых на голове было теплое полотенце, зевали больше. Регуляция давления в ушахЕще одно предположение: зевание регулирует давление в ушах. Когда меняется внешнее давление (к примеру, при перелете в самолете), разница давления может стать причиной «закладывания» ушей. Так как полость среднего уха имеет связь с глоткой при помощи евстахиевой трубы, то во время зевания данный проход открывается и вентилирует среднее ухо, тем самым регулируя давление. Зевота - это заразно? Согласно еще одной интересной теории, зевота заразна. То есть зевая, человек может спровоцировать целую цепную реакцию зеваний всех окружающих. Вы даже можете провести эксперимент: придя на собрание, зевните у всех на виду, а затем посмотрите, сколько человек сделают то же самое. Кроме того, некоторые ученые уверяют, что зевоту иногда навеивают даже аудиозвуки и видео зевающих животных или описание в статьях или книгах. Интересно, а сколько вы раз уже успели зевнуть, пока читаете этот текст? Почему надо прикрывать рот? Мне всегда было интересно, откуда повелось правило прикрывать рот при зевании. Выяснилось, что издавна зевота являлась предметом суеверия. Например, народы майя и Древней Греции считали, что при глубоких вдохах в рот может залететь душа. И закончим самым интересным. Психологи полагают, что зевание является естественным способом организма избавиться от отрицательных эмоций. Иными словами, зевота сравнима со смехом или плачем. https://nat-med.ru/stati/7894-7-neobychnyh-sindromov.html Благодаря доктору Хаусу из известного сериала мы знаем, что взглянув на походку пациента, можно диагностировать у него аутоиммунное заболевание или волчанку. Однако существуют синдромы, которые не может определить ни один анализ, и вы хоть все 5 литров крови сдавайте – толку ноль. Встречаются данные синдромы, к сожалению, не так уж редко. Давайте знакомиться… Медицинские статьи Tue, 07 Feb 2012 13:29:45 +0400 1. Синдром «Алисы в Стране чудес»Вы помните, как главная героиня известной сказки Алиса вдруг начинала расти, возвышаясь над домами, а потом могла стать маленькой, пролезая даже в замочные скважины (хотя, по тексту Алиса при этом съедала какое-то особое печенье или выпивала жидкость из пузырька с пометкой «Выпей!»). Но, как известно, сказка – ложь, но в ней намек…При таком неврологическом состоянии пациент с трудом различает объекты по размеру, считая все маленьким (микропсия) или, наоборот, огромным (макропсия) относительно настоящих размеров. Это расстройство может быть первым признаком заражения вирусом Эпштена-Барра. Возникает мононуклеоз, который вызывается головной болью (мигрень), или свидетельствует о первой стадии эпилепсии. У здоровых людей такие изменения восприятия могут происходить под действием лекарственных психоделиков, к примеру, псилоцибина или ЛСД.2. Синдром МебиусаЛюдей с этим синдромом можно считать тривиальными мизантропами, а в действительности они страдают серьезным заболеванием. Эта аномалия имеет врожденный характер и характеризуется отсутствием мимики на лице из-за плохого развития некоторых черепномозговых нервов или из-за паралича лицевого нерва. Страдающие синдромом Мебиуса люди не умеют смеяться, а их лицо выглядит, как маска. Также они испытывают сложности при глотании.3. Синдром СтендаляЧеловек ощущает серьезное волнение, головокружение, дрожь и иногда галлюцинации, попадая в место, где находятся предметы искусства. Самым опасным местом для таких людей, пожалуй, является галерея Уффици во Флоренции. Кстати, данный синдром был описан именно на примере симптомов и недомоганий туристов, которые бывали в этом музее. Впервые про тревожные симптомы упомянул Стендаль в своей книге под названием «Неаполь и Флоренция: путешествие из Милана в Реджио».4. Синдром МюнхгаузенаМюнхгаузен – обаятельный и чудаковатый литературный герой, который был симпатичен почти каждому из нас. Но люди, страдающие синдромом Мюнхгаузена в жизни совершенно не так безобидны и забавны. Страдая данным синдромом, человек все преувеличивает, симулирует и искусственно вызывает симптомы заболеваний у себя, чтобы попасть на медицинское обследование, подвергнуться лечению, хирургическому вмешательству, госпитализации и т.д. Чтобы лжебольному назначили лечение, он начинает имитировать разные состояния, начиная туберкулезом и заканчивая сердечным приступом, или начиная острыми болями в животе и заканчивая язвами и порезами. Эти люди глотают ложки, ключи, гвозди, чтобы получить реальный повод делать операцию, они симулируют кровотечения при помощи крови животных или же умышленно себя калеча, они горстями глотают лекарства, понимая, что им не требуются никакие препараты и что они им навредят. 5. Синдром Питера ПэнаГлавным проявлением данного синдрома является нежелание взрослеть. Это сложный случай инфантилизма. Известным примером человека, страдающего синдромом Питера Пэна, является Майкл Джексон. В связи с трудно объяснимыми, хотя интуитивно понятными причинами, девочки почти не страдают этим синдромом.6. Синдром взрывающейся головыЭтот синдром представляет собой необычное расстройство сна, вызываемое громким шумом или взрывающимся звуком, который возникает в голове человека перед тем, как он собирается лечь спать или прямо среди ночи. Данный «взрыв» иногда сопровождается вспышкой света, чувством ужаса или затрудненным дыханием. Интересно, что после хорошего отдыха симптомы этого синдрома практически всегда пропадают. 7. Синдром чужой рукиПредставьте, что ваши руки действуют отдельно от вас, независимо от вашего желания. Кошмар? Да уж, не зря этот синдром относят к особенно тяжелым нарушениям центральной нервной системы. Также этот синдром называют заболеванием доктора Стренджлава. Это связано не с именем первооткрывателя, а в честь главного героя известного фильма Кубрика, который страдал этим заболеванием. В фильме его рука иногда сама по себе поднималась для нацистского приветствия. https://nat-med.ru/stati/7882-fibromialgiya.html Сегодня многих людей беспокоят тянущие и ноющие боли внутри мышц и находящихся рядом с ними мягких тканей, в особенности утром и вечером, сопровождающиеся и прочими симптомами. И медики все чаще ставят непривычный нам диагноз – фибромиалгию. Примечательно, что примерно в 80% случаев данный диагноз ставят представительницам слабого пола возрастом от 20 до 50 лет. Что представляет собой фибромиалгия? Медицинские статьи Mon, 06 Feb 2012 16:48:45 +0400 1. Фибромиалгия диагностируется, как диффузные симметричные мышечно-скелетные боли, имеющие хроническое происхождение. Название произошло от латинских слов: fibro – волокно, myo – мускул, и algos – боль. 2. Признаки фибромиалгии очень напоминают симптомы прочих заболеваний: ноющие боли в связках, мышцах, сухожильях, чувство усталость, уменьшение жизненной энергии, нарушение сна, ухудшение памяти, появление мигрени, ухудшение концентрации внимания. Все это может напоминать обычное вирусное заболевание, например, хроническое «гриппозное» состояние. 3. Фибромиалгия чем-то схожа с синдромом хронической усталости. И как показывает практика, оба этих диагноза чаще устанавливают именно молодым женщинам. Оба заболевания имеют хронический характер. 4. Фибромиалгию обычно определяют, исключая наличие прочих заболеваний – эндокринных, ревматических и онкологических. Диагноз ставится, если боли в теле и скованность не пропадают в течение 3-х месяцев, отмечается местная болевая чувствительность в 12 точках на теле из 18 при пальпации. И на фоне всего этого имеет место нарушение фазы глубокого сна, а также синдром хронической усталости. 5. При фибромиалгии боли обычно появляются в спине, шее, плечах, руках и тазу. Женщины в основном чувствуют боли по всему телу, а у мужчин все болевые участки при фибромиалгии локализированы. 6. Ученые пока точно не определили, что конкретно вызывает развитие фибромиалгии, однако к факторам риска, влияющим на развитие заболевания, относят стрессовые ситуации. Еще известно, что фибромиалгия является наследственным заболеванием, которое передается генетическим путем. 7. Состояние пациентов, страдающих фибромиалгией, начинает постепенно ухудшаться на фоне метеорологических изменений, напряжения, усталости, нарушений гормональной системы, при простудах, и даже в результате вынужденного безделия. 8. Состояние страдающих фибромиалгией пациентов могут улучшить занятия спортом, которые улучшают качество жизни в целом. Главное грамотно подобрать упражнение, чтобы оно не способствовало ухудшению состояния и не вызывало обострений. Таким образом, на начальной стадии нужно выбирать умеренную интенсивность спортивных нагрузок, тренировки делать непродолжительными, и плавно наращивать темпы. Оптимальным выбором является плаванье, езда на велосипеде и пешие прогулки. 9. При фибромиалгии нужно следить и за рационом питания, отдавая предпочтение продуктам, содержащим антиоксиданты, то есть, выбирать овощи и фрукты. Антиоксиданты способствуют уменьшению уровня «окислительного стресса», возникающего внутри тканей организма. Содержащие кофеин напитки лучше вовсе исключить из своего рациона. 10. Выбрать грамотное лечение данного заболевания способен лишь опытный врач, а самолечение здесь просто исключено. Обычно назначаются препараты, которые снимают симптоматику: миорелаксанты, слабые антидепрессанты, снотворное, болеутоляющее, а также гормональные препараты, если фибромиалгия вызвана нарушениями гормональной системы. https://nat-med.ru/stati/7831-kak-uluchshit-pamyat.html Задайте себе вопрос: когда вы в последний раз жаловались на проблемную память? Вы наверняка можете перечислить множество примеров, когда забывали выпить таблетку, сделать важный звонок или поздравить подругу с днем рождения. А вот можете ли вы по памяти перечислить номера мобильных телефонов всех близких родственников? То-то и оно. Медицинские статьи Mon, 30 Jan 2012 16:12:01 +0400 Существует много различных способов, с помощью которых можно поддерживать память в хорошей форме. Мы сегодня подобрали для вас самые простые и эффективные из них. Организация своей жизниХраните очки, ключи, зарядку для телефона и прочие мелочи, которые вы часто используете, в специальных местах. Используйте органайзер, который есть во всех телефонах или традиционный ежедневник для планирования важных звонков, встреч и прочих задач. Записывайте номера телефонов в свой мобильник или адресную книгу, а не на случайные бумажки и поля газет. Оптимизированная организация позволяет освобождать голову от рутинных мелочей и концентрироваться на других, более важных задачах. Зарядка для головного мозгаЧем активнее будет работать головной мозг, тем эффективнее он будет обрабатывать и запоминать всю информацию. Именно по этой причине периодически следует покидать зону комфорта и делать разные «встряски»: менять сферу деятельности или работу, изучать какой-нибудь иностранный язык и так далее. Занятия спортомЗанятия фитнесом повышают наполнение головного мозга кислородом, что позволяет предотвратить ухудшение памяти, приходящее с возрастом. Физические нагрузки помогают человеку стать более расслабленным и внимательным, улучшая его способность восприятия свежей информации. Больше общенияОдним из наиболее эффективных упражнений для памяти является общение. Недавно проведенное в Гарвардской школе общественного здравоохранения исследование доказывает, что люди, имеющие наиболее активную социальную жизнь, реже сталкиваются с нарушениями памяти. Диета для головного мозгаДля улучшения мозговой активности и памяти следует акцентировать внимание на ежедневном рационе из продуктов, содержащих много антиоксидантов и жирных кислот омега-3. Антиоксиданты защищают мозговые клетки от разрушения. Прежде всего, к таким продуктам относятся листовые зеленые овощи (брокколи, шпинат, руккола, салат, ромэн), ягоды (в особенности черника) и фрукты, морская рыба жирных сортов (тунец, лосось, форель, палтус, сельдь), льняное масло, грецкие орехи, соевые бобы и тыквенные семена. При этом нужно обеспечить дробное питание. Например, 5-6 приемов пищи в течение дня предотвращают уменьшение уровня сахара в крови, негативно влияющее на мозговой деятельности. https://nat-med.ru/stati/7825-banya-chem-polezna-i-kak-paritsya.html Если вы 1-2 раза в неделю ходите в баню, неважно, в компании друзей или в гордом одиночестве, то вы оказываете колоссальную пользу своему организму. Некоторые люди ходят в парилку раз в год – 31 декабря, однако это больше символическое действие, основанное на вхождении в новый год очистившимся. Однако очищаться и расслабляться рекомендуется гораздо чаще. Медицинские статьи Fri, 27 Jan 2012 14:57:00 +0400 Баня и сауна распространены во многих странах мира не только как средство гигиены, но и как способ благоприятного влияния на организм. Особенно распространены они в Индии, Египте, Греции, Италии, Финляндии, Турции и России. С латыни «баня»переводится, как «развивающий грусть, изгоняющий боль». Считается, что пар успокаивает душу и освежает тело. Сегодня во время высоких технологий сауна и баня не утратили ни пользы, ни своей прелести. Например, баня и сауна помогают лечить начальные стадии многих заболеваний сердечно-сосудистой, нервной, мочеполовой и пищеварительной систем, а также нормализуют обмен веществ и избавляют от проблем с опорно-двигательным аппаратом. Под влиянием пара в организме человека сокращается содержание холестерина, уменьшается уровень сахара в крови и уровень токсичного гомоцистеина, активно провоцирующего сердечно-сосудистые заболевания. Сауна развивает и укрепляет сосудистую систему. Закаленные сосуды не так сильно реагируют на влияния окружающей среды. Сауна оказывает неплохую нагрузку на сердце, тренируя его подобно аэробным занятиям. Парилка – это очень хорошее «лекарство» от остеохондроза. Посещая сауну, можно повысить содержание кровяных телец в крови, что стимулирует иммунную систему и выводит из организма шлаки. Сауна также обуславливает превосходный косметический уход. Регулярные посещения парной делают кожу более упругой и здоровой. Теплый пар расширяет поры и очищает тело. Вместе с потом из организма выходят шлаки, происходит более активная терморегуляция. За одно посещение парилки человек может сбросить от 0,5 до 1,5 л пота. Это позволяет сбросить лишние килограммы. Баня оказывает благоприятное воздействие на вегетативную систему и ЦНС, так как человек полностью расслабляется и восстанавливает запас сил. В баню ходят для повышения работоспособности после психических и физических напряжений. Благотворное влияние сауны избавляет от крепатуры.Однако чтобы баня, сауна и парилка приносили лишь пользу, необходимо соблюдать следующие правила:1. Откажитесь от алкогольных напитков, не пейте перед посещением сауны сосудорасширяющие препараты, снотворное и транквилизаторы.2. Покушайте за час, не позже, до посещения парилки. Натощак посещать баню тоже лучше не надо. 3. Обязательно пополните запас жидкости в организме перед посещением бани, а также не забывайте пить жидкость в перерывах между заходами в парилку. 4. Снимите металлические предметы с тела.5. Не забывайте про личную гигиену.6. Защитите голову от перегрева, используя специальную шапочку.7. Помните, что в парилке лучше лежать, чтобы лучше расслабиться.8. Не пренебрегайте бассейном с холодной водой или душем между заходами в парилку. Холодная вода помогает восстанавливаться, тонизирует мышцы и бодрит.9. Перед заходом в парилку нужно не менее 15 минут отдохнуть в предбаннике.10. Одевайтесь лишь после того, как прекратится потоотделение и нормализуется температура тела. Противопоказания В сауну не рекомендуется ходить тем людям, которые имеют сердечно-сосудистые заболевания или страдают гипертензией, а также людям с мочекаменной болезнью, проблемами с легкими, кожными заболеваниями, бронхиальной астмой, эпилепсией, язвенной болезнью, травмами головы, повышенной температурой тела и беременным женщинам. https://nat-med.ru/stati/7811-poleznye-privychki-ekonomyat-dengi.html Представленные ниже полезные привычки помогут вам предотвратить растраты существенных денежных сумм на лечение. Медицинские статьи Wed, 25 Jan 2012 14:36:27 +0400 Бесплатное (или очень дешевое) улучшение здоровьяСоветы, касающиеся здорового образа жизни, представляют собой небольшие изменения, которые в будущем будут иметь серьезные преимущества. Постарайтесь придерживаться наших советов по улучшению здоровья, не тратя при этом свои средства. Возьмите отпуск (мысленно)Позволить себе расслабиться под солнышком на пляже, возможно, вы не можете, но воображаемое путешествие организовать можно абсолютно бесплатно. Согласно данным исследований мысленное представление расслабляющих картинок оказывает такое же воздействие, как реальный опыт. Закройте глаза и детально представьте идеальное спокойное место. Ощутите легкий ветерок, который обвивает кожу. Услышьте шум волн. В моменты повышения напряжения нужно отвлечься хотя бы на 30 секунд и в мыслях перенестись в райское местечко.Чаще наводите порядокВы удивитесь, как улучшится ваше самочувствие, когда вы уберете на своем столе или в шкафу. Сложите в пакет все ненужные вещи, а когда он заполнится до самого верха, отдайте его нуждающимся. Каждый день тратьте по 5 минут на наведение порядка на рабочем месте, и тогда ситуация никогда не выйдет из-под контроля. Дышите животомМногие люди привыкли дышать грудью. Таким образом, легкие получают только чайную ложку воздуха. Дыхание животом наполняет мозгом в 8 раз большим количеством кислорода. Это способствует стимуляцию более медленных и длинных мозговых волн, которые связаны со спокойствием и расслаблением. Для освоения этой техники необходимо занять горизонтальное положение и положить на живот одну ладонь, в месте под пупом. На вдохе нужно представить, как воздух проникает в живот и надувает его так, чтобы поднялась рука. После этого нужно сделать выдох и вновь вдохнуть. Позвоните другуВключите на своем мобильнике роуминг и позвоните давним друзьям. Окситоцин – гормон, который вырабатывается во время дружеского общения женщин, успокаивает организм и подавляет влияние стресса. Отыщите единомышленниковЧтобы тщательнее соблюдать программу тренировок, можно привлечь в них своих друзей. Узнайте, что им больше нравится – езда на велосипеде, волонтерская работа или ходьба. Поучаствуйте в пешем марафоне, организованном в благотворительных целях. Используйте нить для чистки зубовУход за полостью рта не просто делает улыбку красивее, а еще помогает сохранить свои финансы. Данные одного из исследований подтверждают, что суммарные расходы на лечение зубов были на 20% выше у людей с тяжелым пародонтитом. Необходимо обязательно чистить зубы дважды в день, один раз в день использовать зубную нить и раз в полгода делать профчистку. https://nat-med.ru/stati/7810-priznaki-sindroma-bespokoynyh-nog.html Диагностировать синдром беспокойных ног очень непросто, так как симптомы больше всего проявляются ночью и менее заметны в кабинете врача. Данное заболевание обычно возникает и прогрессирует в период беременности. Нередко оно появляется и тех людей, которые страдают ревматоидным артритом, анемией или диабетом, но иногда развивается и у тех, кто этим проблемам не подвержен. Медицинские статьи Wed, 25 Jan 2012 14:30:07 +0400 Если вы начали подозревать развитие синдрома беспокойных ног у себя, вам необходимо побольше узнать о симптомах и признаках данного недуга. Кстати, он вполне излечим. Очень хочется двигать ногами, и вы не можете контролировать это желаниеЛюди, которым знакомо это чувство, отмечают, что движения ногами обычно сопровождаются ощущениями дискомфорта: зуд, мурашки по коже, теребление, беспокойство и дрожь. Это очень важно для определения заболевания. Его отсутствие является отрицанием заболевания. Симптому мешают заснуть или нарушают сонМногие люди, страдающие синдромом беспокойных ног, подвергаются перемещениям нижних конечностей и во время сна. Возникают повторяющиеся движения, возникающие через каждые 20-30 секунд в течение всей ночи и вызывающие частичные пробуждения, которые прерывают сон. Если все эти и другие симптомы мешают вам заснуть, знайте, что вы такой не один. Вместе с вами точно так же страдают и другие пациенты с синдромом беспокойных ног, которые озвучивают точно такую же жалобу. Однако эта жалоба не является необходимым условием определения заболевания. Хотя ваш лечащий врач может применять ее, когда надо подтвердить диагноз. Когда человек двигает ногами, симптомы ослабеваютЕсли при движении ногами неприятные ощущения исчезают, это является еще одним признаком, подтверждающим синдром беспокойных ног. Ослабление бывает полным и частичным, и почти всегда возникает сразу с момента начала движений и сохраняется, пока они продолжаются. Это является еще одним симптомом для подтверждения заболевания. Симптомы возникают или усиливаются в спокойном состоянииЧем больше времени вы сохраняете неподвижное состояние, тем выше шансы появления сильных симптомов. Это еще один из критериев диагностики синдрома беспокойных ног. Симптомы усиливаются с наступлением вечера, особенно, когда вы лежитеВечернее усиление признаков заболевания является последним критерием, который позволяет подтвердить наличие недуга. Если к вечеру ваши симптомы не ухудшаются, вероятно, вы страдаете другим заболеванием, но у некоторых людей, которые имеют синдром беспокойных ног, серьезные симптомы возникают и в дневное время. https://nat-med.ru/stati/7798-samomassazh-golova-zhivot-stopy.html Массаж считается одним из лучших успокаивающих и снимающих боль средств. Он также убирает мышечное напряжение, делает эластичной кожу, избавляет нас от лишних килограммов и целлюлита, поднимает настроение. Массажу нужно уделять хотя бы 20 минут, но каждый день. Выполнять его можно даже дома, своими руками. Самомассаж делается или ладонями, или пальцами. Медицинские статьи Tue, 24 Jan 2012 15:06:44 +0400 Движения могут быть разными – поглаживание, надавливание, щипки, растирания. При выполнении самомассажа стоит прислушаться к некоторым рекомендациям. Например, снять всю одежду, которая мешает и сдавливает, не проводить сеанс массажа сразу после еды, следить за самочувствием. Последняя рекомендация особенно важна. Если при самомассаже стало плохо, сражу же прекратите его делать, постарайтесь лечь поудобнее и успокоиться. Очень эффективен самомассаж с использованием ароматических эфирных масел. Например: лавандового, розового, льняного, миндального, бергамотового, жасминового. Такой массаж помогает расслабиться и поднять настроение. Самомассаж головы. Положите ладони на виски, голову как можно больше отклоните назад и массируйте круговыми движениями, повторяя действия при мытье головы. Такой массаж делается энергично, но не очень долго, достаточно 5-10 минут. Также, воздействуйте на кожу над бровями, надавливая пальцами приблизительно 3-5 минут. Этот самомассаж помогает при болях в голове и позвоночнике. Самомассаж живота. Необходимо максимально удобно лечь на спину. Сначала положите ладони на живот, согревая его. Потом пальцами делайте круговые движения, несильно и обязательно по часовой стрелке. Затем, такие же движения выполняйте ладонями. Весь процесс не должен превышать 10-15 минут. Делается при болях в желудке и животе. Самомассаж стоп. Нужно взять стопу обеими руками и надавливать большими пальцами рук на нее, перемещаясь от верха к пятке. Потом разомните стопы круговыми движениями пальцев. Такой самомассаж проводится для успокоения нервной системы и снятия боли в ногах. Для большей результативности самомассажа можно приобрести дополнительные аксессуары: шарики, деревянные ролики, разнообразные массажеры. https://nat-med.ru/stati/7794-professionalnye-bolezni-voditeley.html Так повелось, что мужчину без коня во все времена называли «безлошадным», и чуть ли не зря проживающим жизнь. Прошли столетия, а ситуация так и не изменилась. Автомобиль для мужчины в наше время является и лучшей игрушкой, и любимым дитя, и неотъемлемой частью имиджа. Какие профессиональные заболевания настигают тех, кто проводит за рулем своего железного коня слишком много времени? Давайте разбираться в болезнях водителей… Медицинские статьи Mon, 23 Jan 2012 15:17:41 +0400 В любой районной поликлинике каждый из врачей: невролог, уролог, кардиолог, проктолог, окулист, ортопед и все остальные – имеют, что сказать насчет этой пары «мужчина и его машина». Только вот, к сожалению, на прием каждого пациента по государственным нормам им отводится всего 15 минут, и они просто не успевают все высказать. Мы попробуем немного упростить жизнь медиков, а особо рьяным шоферам, которые даже в ближайший магазин едут через 3 разворота, вместо того, чтобы дойти до него пешком всего за 3 минуты – мы попробуем дать над чем подумать. Итак, профессиональные заболевания водителей условно делятся на 4 группы.1. Болезни, вызванные продолжительным нахождением в сидячем положении. К таким относятся остеоартозы, остеохондрозы, радикулиты, привычные вывихи, простатит и геморрой. 2. Болезни, связанные с продолжительным воздействием стрессов. Нервная система постоянно находится под напряжением, что вызывает сердечно-сосудистые заболевания. У водителей нередко появляются аритмии, гипертония, кардиалгии и инфаркты. 3. Болезни, связанные с неполноценным и нерегулярным питанием в рабочее время. Однако это скорее удел профессиональных водителей, чем любителей. К таким заболеваниям относят гастрит, язвенную болезнь, холецистит, колит, панкреатит и дисбактериоз. 4. Заболевания, обусловленные малоподвижным образом жизни и нарушениями обмена веществ: сахарный диабет и ожирение. Что надо делать, чтобы предотвратить все перечисленные выше заболевания водителей? Может, это и звучит слишком банально, однако, прежде всего, необходимо разнообразить физические нагрузки. Езда на автомобиле не должна становиться главным способом передвижения, и о ногах хоть иногда необходимо вспоминать. Гулять в парке, плавать в бассейне. Плавание вообще отлично снимает мышечное и психоэмоциональное напряжение. Помимо рациональной физической нагрузки необходимо проявлять заботу о собственном здоровье, оснащая машину приспособлениями типа массажных и обогревающих накидок на сиденья (хотя, производители автомобилей сегодня сами делают подогрев водительских сидений даже в бюджетных авто). Однако каким бы не был пассивный массаж, каждые 3 часа езды за рулем необходимо делать перерыв, хотя бы получасовой. Причем во время этого перерыва нужно не просто стоять у обочины, закрыв глаза, а выходить из автомобиля и совершать маленькую прогулку. Эксперты определили, что езда на автомобиле в течение 12 часов без хороших перерывов вызывает временную импотенцию. Еще одной проблемой водителей является переедание. На нормальную еду времени у автолюбителей не хватает, поэтому сухарики, чипсы и шоколад постоянно поглощаются пробках, которые в больших городах далеко не редкость. Так как во время простоя в пробке водитель обращает внимание вовсе не на еду, а следит за светофором и пытающимися обогнать его «салагами», количество съеденных вредностей в день превышает любые разумные нормы. При этом никакой сытости, а лишние килограммы и увеличение глюкозы в крови гарантированы. Вывод: перекусывайте, сколько пожелаете. Но лишь правильными продуктами. Не ленитесь прихватить с собой морковку, огурец, яблоко или бутерброд из цельнозернового хлеба. И не запивайте это все сладкой газированной водой (обратите когда-нибудь внимание, сколько сахара в ней содержится). Если вы не представляете свою жизнь без колы, то покупайте хотя бы диетическую. Что касается нервов, это отдельный разговор. На вопрос: «Как вы думаете, материться за рулем вредно или полезно?». Участники одного из водительских интернет-форумов отвечали следующим образом:- «Полезно. Это выводит отрицательную энергию из организма…»- «Пар необходимо сразу выпускать, иначе потом могут начаться нервные срывы…»- «Матерясь, ты выплескиваешь весь негатив, и поэтому за рулем ты более внимателен, не нервничаешь и не психуешь. Таким образом уменьшается риск столкновения».- Я обычно делаю это молча, но облегчение при этом все равно испытываю». Психологи соглашаются с мнением водителей, и советуют «не держать в себе». Таким образом, если накапливается, то лучше высказаться покрепче, чем стискивая зубы давить на газ, пытаясь на деле доказать, кто хозяин на дороге. Аварийность на дорогах и без того высока, поэтому не следует пополнять данные статистики. https://nat-med.ru/stati/7778-sekrety-dolgoletiya.html Старость позже настигает активных и жизнерадостных людей. Тех, кто желает оставаться молодым и здоровым. Таким образом, правильный рацион питания и регулярные физические нагрузки являются главными секретами долголетия. Медицинские статьи Thu, 19 Jan 2012 16:54:29 +0400 Эпиктет, философ Древней Греции говорил: «Умный борется со старостью, а глупец становится ее рабом». Так давайте же не будем глупцами, и встретим наступающие годы с радостью. Для этого требуется не так уж много – помочь организму, вступающему в зрелый возраст, как можно дольше сохранять молодость и здоровье. Старение является процессом медленного нарушения и потери основных функций организма и его частей, в частности, умения размножаться и регенерировать. В результате старения организм теряет свою приспособленность к условиям окружающей среды, ухудшается, а затем и вовсе утрачивается способность противостоять заболеваниям и травмам. Мозг на первом местеСтарение головного мозга начинается раньше всего. И это не простые слова. Уже в возрасте 20 лет, то есть у совсем еще молодых людей, мозговые клетки начинают отмирать, и уменьшается количество нейронов. Однако это практически не сказывается на умственной деятельности. Напротив, начинают активизироваться мыслительные процессы. Однако чем мы становимся старше, тем медленнее протекает умственная деятельность в нашей голове. К пятидесяти годам она уменьшается вдвое, к 70 – на 90%. И это вполне естественный процесс, которые можно замедлить, поддерживая в норме уровень антиоксидантов, к примеру, флаванола. Им богаты какао-бобы, но, разумеется, килограммами поглощая шоколад, можно, скорее, обрести множество проблем с весом, а также сердечно-сосудистые болезни. Таким образом, зрелому организму помогают специальные БАДы и лекарственные препараты, которые содержат вещества, поддерживающие деятельность головного мозга. Лецитин – еще одна полезная добавка, поддерживающая долголетие. Лецитин является важнейшим «строительным» элементом клеточных мембран. Его недостаток становится причиной рассеянности внимания и ухудшает способность обучения. Таким образом, нужно пополнять свой рацион такими продуктами, как соевые бобы, пивные дрожжи, зерновые культуры, печень, яйца, рыба и арахис. Но не забывайте, что прием дополнительной дозы лецитина может приводить к возникновению аллергических реакций, поэтому старайтесь не переусердствовать. Гибкость сосудовВредный холестерин не даром считается главным врагом молодости. Именно он забивает кровеносные сосуды, ухудшая снабжение тканей питательными веществами и ухудшая способность крови интенсивно отводить продукты распада от клеток. Кроме того, сосудам свойственно склерозироваться, становиться хрупкими и тонкими из-за чрезмерного содержания кальция. Все это приводит к старению организма. Чтобы дольше оставаться молодым, нужно: 1. Сказать себе: «Подумай, зачем ты кушаешь это в таких количествах?» когда дело касается жирных молочных продуктов, высококалорийного майонеза, маргарина, жирного мяса и фаст-фуда, так как данные продукты вызывают буквально «зашкаливание» содержания холестерина. 2. Взять себя за руку и отвести на рынок, где приобрести грецкие орехи, чернику и фасоль. Вместе с остальными полезными продуктами (к примеру, оливковым маслом), данные продукты уменьшают содержание вредного холестерина. 3. Убедить себя, что капустный салат, цельнозерновой хлеб, овощи и прочие полезные продукты – это вкусно. Ведь это очень полезно! Содержащиеся в такой «грубой» еде пищевые волокна действуют на человеческий организм подобно хорошей щетке. 4. Взять привычку пить чай с лимоном и употреблять побольше витамина C в разных видах, так как он важен для выработки коллагена. Именно коллаген и сохраняет наши сосуды в упругом состоянии на протяжении долгих лет. 5. Не сидеть на месте. Занимаясь танцами, плаванием или аэробикой содержание хорошего холестерина в организму увеличивается, а следовательно, хотя бы 2-3 раза в неделю следует по полчаса тратить на физические нагрузки. Не забываем про кожуПримерно с 30 лет мы со страхом начинаем разглядывать свои морщинки, поначалу призрачные, а вскоре и совершенно реальные, которые беспощадно завоевывают все больше и больше места на нашей коже. Тут то мы и начинаем с ними бороться. Бесспорно, сидеть и наблюдать за тем, как старость нас одолевает – не надо. Необходимо только понять, как именно действует эта самая старость, и грамотно организовать оборону. Или перейти в наступление. Итак, первой причиной образования морщинок является уменьшение содержания коллагена, входящего в состав всевозможных тканей организма (костей, дермы, хряща, сухожилий). Второй причиной является недостаток эластина – белка, который придает коже эластичность. Со временем коллаген и эластин вырабатываются все меньше, а для стимуляции их производства следует добавить в свой рацион следующие продукты: - разные каши и бобовые;- нежирное мясо, печень, язык и зеленые яблоки;- морепродукты и рыбу;- цитрусовые, киви и черную смородину;- пивные дрожжи и пшеничные ростки. И еще, если вы хотите иметь молодую здоровую кожу, то вам нужно как можно раньше бросить курить. А лучше и вовсе не начинать. Никотин стимулирует производство матричной металлопротеиназы (ММП), разрушающей коллаген. Результаты исследования доказывают, что у курильщиков уровень ММП выше, а после каждой выкуренной сигареты синтез коллагена снижается на 40%. Также у курильщиков активнее расходуется витамин C, которого постоянно не хватает, поэтому восстановительные процессы, протекающие в клетках нашего организма, замедляются. Чтобы кожа была красивой и здоровой, ей нужны пептиды. Их получают химическим путем из различных видов ткани: хрящевой, костной, сосудистой, мышечной. Пептиды содержатся в зубных пастах, косметических средствах, бальзамах для полоскания ротовой полости и в таблетках. Таким образом, кремы, тоники и маски, которые вы используете, должны содержать в своем составе пептиды. Также косметологи рекомендуют использовать при уходе за лицом антивозрастную серию, основанную на растительных экстрактах (к примеру, морских водорослей). Данные средства отлично поддерживают водный баланс кожи и приостанавливают старение. Дети - залог молодостиВы не спешите заводить детей, чтобы раньше времени не постареть, и немного пожить для себя? Это неправильная точка зрения. Учеными давно доказано, что беременность улучшает состояние здоровья женщин. Разумеется, в этот период нужно очень тщательно следить за содержанием кальция, витаминов и прочих веществ в организме, чтобы не потерять волосы и зубы, но это все, по сути, элементарные мелочи, по сравнению с тем, что дети продлевают нашу молодость. Также ученые отмечают, что у молодой мамы улучшается память, зрение, координация движений и укрепляется все состояние здоровья в целом. Именно так природа благодарит представительниц прекрасного за исполнение главного, материнского долга. Движение для молодостиС одной стороны, из-за чрезмерной активности организм человека быстрее стареет, и это вполне логично, так как тело буквально изнашивается от постоянных перегрузок. Но с другой стороны, секрет молодости именно в постоянной активности, так как те, кто занимается спортом и придерживается насыщенного образа жизни, стареют медленнее остальных. Упражнения не просто тренируют тело, но и наполняют бодростью и усиливают желание жить. Жанна Луиза Кальман, прожившая 122 года, стала старейшей из когда-либо живших на нашей планете людей. Она вела активный образ жизни. В возрасте 85 лет она занялась фехтованием, а в 100 лет начала ездить на велосипеде. Старость наступает из-за лени и отсутствия интересаОсмотритесь – окружающий мир очень разнообразен. И в 15, и в 30, и в 70 лет вокруг нас много интересного. Да, бесспорно, в 15 лет больше сил, но зато в 70 гораздо больше времени для занятия любимым делом. В цивилизованных странах давно это поняли и начали создавать для людей в возрасте отрасль развлечений, образовательных и спортивных клубов и пр. Выходя на пенсию, люди начинают заниматься волейболом, йогой, плаванием, танцами, поют в хоре. Вовсе не обязательно устанавливать рекорды. Главное – иметь интерес к жизни, и тогда старость обязательно отступит, ведь ее испугает ваш напор. https://nat-med.ru/stati/7776-kak-pravilno-padat.html Зима является временем повышенной опасности. Катание на коньках, лыжах, сноубордах и санках (снегокатах, ватрушках, тюнингах) нередко сопровождается падениями. Однако если даже вы не занимаетесь перечисленными видами спорта, риск поскользнуться и шлепнуться на землю достаточно велик. Медицинские статьи Thu, 19 Jan 2012 16:39:30 +0400 Зачастую эти падения сопровождаются переломами, ушибами или растяжениями. Какие травмы люди получают в зимнее время, как это случается и что делать, чтобы избежать всего этого? Все это и многое другое мы узнали у врача-травматолога высшей квалификации, заведующего травматологическим отделением Могилевского городского травмпункта, Алексея Викторовича Давыдова. Какие из травм чаще всего встречаются зимой? Наиболее распространенными зимними травмами являются повреждения двух суставов: лучезапястного на руке и голеностопного на ноге. Падение происходит так: человек поскальзывается, и пытаясь удержаться на ногах, подсознательно выставляет руки. Это приводит к получению травмы лучезапястного сустава – растяжение, перелом, надрыв связок. Когда основной вес при падении налегает на ногу, то зачастую ломается лодыжка. Иногда мы лечим сразу два данных перелома одновременно. Как надо приземляться, падая на землю, чтобы избежать переломов? Не надо выставлять руки перед собой – необходимо сгруппироваться и падать как бы «перекатом». Руки нужно прижать к туловищу – не надо рассчитывать на надежную опору, выставляя их перед собой, так как они чаще всего ломаются. Лучше мягко упасть, чем жестко удержаться на ногах. Еще одним немаловажным фактором является одежда. Чем она толще и пышнее, тем меньше риск получить тяжелую травму. Как предотвратить падения?Нужно разумно оценивать покрытие, по которому шагаете, и элементарно смотреть под ноги. Нередко причиной падения становится спешка, неграмотная оценка погодных условий и текущей ситуации. Еще одной частой причиной неустойчивой ходьбы является опьянение от алкогольных напитков. При этом ухудшается умение оценивать ситуацию, а риск неудачного падения повышается. Кто больше всего подвержен переломам? Разумеется, люди преклонного возраста. При схожем механизме травмы человек в пожилом возрасте чаще других ломает конечности, в отличие от молодых. С годами ухудшается минерализация костной ткани и сокращается содержание кальция в ней, что вызывает хрупкость конечностей. Чем взрослее человек, тем ломче его кости. Все возрастные изменения можно объединить одним термином – остеопороз, и ему сильно подвержены женщины, которым за 40. При наступлении данного возраста, женщинам следует консультироваться с терапевтом, гинекологом, эндокринологом, которые назначают препараты, содержащие кальций, а при отсутствии противопоказаний подбирают заместительную гормональную терапию. Все это является неплохой профилактикой, так как лучше заблаговременно помочь организму и защитить его от возможных последствий при получении травмы. А как же дети, которые гораздо подвижнее взрослых? Каким бы ребенок ни был подвижным, вероятность получить серьезную травму у него все же меньше, чем у взрослого человека. Дело в том, что у детей мягкие кости, которые меньше подвержены переломам. Еще дети естественным путем могут падать, и их реакция лучше развита, чем у взрослых. Кроме того, они имеют меньший рост и вес тела, поэтому и падать им легче и ближе. Серьезные травмы возникают, в основном, в случае неосторожного обращения с лыжами, санками и прочим спортивным инвентарем. Очень опасно детям кататься с горки целыми компаниями, так как это существенно увеличивает риск получить серьезные травмы. Главное при профилактике детского травматизма в зимнее время – не оставлять малышей без присмотра. Ведь дети не способны совершенно адекватно оценивать ту или иную ситуацию, а когда рядом находится взрослый, который подсказывает и поддерживает, то, разумеется, ребенок будет вести себя внимательнее и осторожнее, и будет ощущать лучшую уверенность в себе, что важно в критических ситуациях. Что делать при переломе? Существует правило двух О: обезболить и обездвижить. Ногу или руку необходимо уложить на поверхность и сделать своеобразную шину из ветки, журнала, доски, и бережно прибинтовать предмет к пострадавшей конечности. Это позволит зафиксировать отломки, а самым эффективным обезболивающим средством в зимнее время является снег, холод и лед в пакете. Можно также принять таблетку обезболивающего до посещения врача в травмпункте. Не лишним будет и поднятие пораженной конечности вверх, чтобы избежать увеличения размеров отека. Как определить что произошло: перелом, разрыв или растяжение связок? В случае перелома появляется сильная боль, и нарушаются функции поврежденного участка, а конечность не может быстро восстановиться, человек не способен ходить, наступая на ногу (если пострадала нижняя конечность), а пытаясь наступить, ощущает сильную боль. Если вы упали, и место ушиба у вас болит, а спустя несколько минут боль затихает, но вернувшись домой, снова появляется, увеличивается отек и появляется гематома, то вероятно повредились мягкие структуры: сухожилия или связки. Иногда клинические проявления перелома или разрыва связок очень похожи. Даже специалисту без рентгена и тщательного осмотра сложно определить на глаз, что у вас. Главное правило: если боль не утихает несколько часов, а только увеличивается, нарастает гематома и отеки или становится заметна деформация конечности, то необходимо обратиться к специалисту, который проведет диагностику и пропишет правильное лечение. С этим делом тянуть никак нельзя. Чем опасен открытый перелом? При открытом переломе обычно повреждаются кожные покровы, кость, ломаясь изнутри, пробивает мягкие ткани, образуя рану. Каждый открытый перелом заживает намного дольше, в отличие от закрытого. Ведь открытая рана является воротами для инфекции, а кость очень чувствительна к любым инфекциям, поэтому открытые переломы почти в каждом медицинском учреждении сразу оперируются, как только пациент поступает к ним с подобной травмой. Что делать при открытом переломе? Необходимо наложить чистую повязку, и не делать никаких промываний. Это не предотвратит проникновения инфекций, а можно сделать лишь хуже, поэтому необходимо прикрыть рану желательно стерильными салфетками и бережно ее забинтовать. Когда перелом сопровождается сильным кровотечением, надо наложить жгут, но делать это надо аккуратно, так как ошибки могут привести к тяжелым последствиям. В нижних и верхних конечностях проходят крупные сосудистые артерии, нервы и вены, поэтому действовать необходимо внимательно и аккуратно, так как поврежденный нерв может привести к параличу конечности. Нельзя ни в коем случае ничего вправлять. Нужно приложить что-нибудь холодное к ране, чтобы приостановить кровотечение и уменьшить боль.Как происходит лечение? Когда поступает пациент с переломом со смещением, врачи сначала пытаются вправить и сделать снимок. Если кость стала на свое место, накладывают гипсовую повязку на все время сращивания. Когда после вправления отломки находятся в неудовлетворительном состоянии, то пациента кладут на операцию с внедрением металлоконструкций (спицы, винты, пластины), с помощью которых фиксируют кость. Когда обломки надежно скрепляются изнутри, пациенту накладывают гипс. Современные конструкции дают возможность делать это. Спустя некоторое время сломанная конечность функционирует, как полностью здоровая. Однако иногда, посмотрев на пациента, мы понимаем, что он не станет придерживаться наших указаний и рекомендаций, и вообще воспринимает все слова врача неадекватно. В таком случае мы по старинке накладываем гипс. Когда кости срастаются, металлоконструкции обычно удаляют, хотя иногда сделать это крайне сложно. В таком случае, если человека ничто не тревожит, конструкцию оставляют. Современные материалы дают возможность делать это, так как металлы инертные и не окисляются, хотя, по возможности, лучше удалить из организма инородные предметы, так как неизвестно, как организм отреагирует на них через 2-3 года и более. Да и вообще, иногда наличие подобных грузов доставляет неудобства. К примеру, не удается беспрепятственно проходить через металлодетектор на таможне – приходится постоянно носить при себе документ, подтверждающий наличие спицы в кости. Как сращиваются кости? В месте перелома возникает костная мозоль, объем которое превышает размер самой кости. Это своего рода временная муфта, позволяющая сломанной кости восстановится. Со временем эта мозоль пропадает. Но опытный травматолог даже спустя 5-10 и даже 20 лет может определить, в каком месте был перелом, так как кость в этом месте немного утолщается. Есть даже поговорка: то, что один раз правильно срослось, никогда больше не сломается. Место перелома укрепляется. Итак, подведем итоги:- лучше мягко упасть, нежели жестко удержаться на ногах;- поскользнувшись, следует сгруппироваться и упасть с перекатом;- не забывайте, что крупные кости (плечевая, бедренная и другие) больше защищены мышечным каркасом и подкожным жировым слоем, а также одеждой, поэтому не надо останавливать падение, подставляя ногу или руку. https://nat-med.ru/stati/7767-spid-mify-i-realnost.html Такое неизлечимое заболевание как СПИД, по праву можно считать самым страшным, так как онкобольные вызывают сочувствие, а вот больных СПИДом относят к спискам людей нон-грата, которых стыдятся и сторонятся. В некоторой степени это связано с тем, что СПИД заразен, однако он передается лишь среди нехороших «групп риска». Медицинские статьи Wed, 18 Jan 2012 14:33:10 +0400 Но это все вершина айсберга, так как СПИД имеет достаточно запутанную историю, которая по сей день полна всевозможных мифов. К сожалению, многие люди знают гораздо больше именно таких мифов, нежели реальных фактов…1. СПИД представляет собой грандиозную мистификацию, благодаря которой некоторые заинтересованные люди зарабатывают очень много денег. Данные «аргументы» появились в 80-х годах прошлого столетия, когда появился ВИЧ. Сначала считалось, что это результат приема наркотиков, плохой экологической ситуации или воздействия неведомых бактерий. Затем был открыт ВИЧ, и появились сомнения, правда ли он может вызвать СПИД. Результаты многолетних исследований доказывают, что без правильного лечения ВИЧ действительно вызывает развитие СПИДа. Лишь единицам после обретения ВИЧ удается прожить более 20 лет, и ученые буквально охотятся за такими людьми, стремясь открыть в их организмах механизмы, подавляющие СПИД. 2. СПИД и ВИЧ – это одно и то же. СПИД – это синдром развитого иммунодефицита. При иммунодефиците иммунная система организма, защищающая его от влияния бактерий и вирусов, начинает неправильно работать. Иммунодефицит возникает у людей врожденно, а может появляться в преклонном возрасте или в случае серьезных заболеваний. СПИД – это особенный иммунодефицит, который отличается от всех прочих, и связан с активностью только одного вируса. Аббревиатура ВИЧ расшифровывается, как вирус иммунодефицита человека. Подобно другим вирусам для размножения ему необходима чужая клетка. Внутри человеческого организма имеется лишь один тип клеток, в которых может размножаться ВИЧ – данный вид клеток иммунной системы носит название CD4. В течение определенного времени иммунитет сдерживает ВИЧ, восполняя утраченные CD4. Однако без лечения ВИЧ через несколько лет может вызвать появление иммунодефицита и СПИДа. Таким образом, фразы «анализ на СПИД» или «заразиться СПИДом» неверны. Передаваться может ВИЧ, то есть сам вирус, который и определяется анализом. 3. Вероятность заражения ВИЧ половым путем составляет 100%. Когда мужчина ВИЧ-позитивный, а его партнерша нет, то вероятность заразиться при сексуальных контактах, не используя защитные средства, в течение года составляет около 35%. Конечно, это очень условно, но получается, что вероятность заражения мала. Нередко люди так и рассуждают – мол, от одного раза ничего не будет. И очень зря! Риск заражения зависит от мочеполовой системы человека, то есть от ее особенностей. Если у ВИЧ-инфицированного человека имеются заболевания слизистой оболочки половых путей или кожи половых органов, то шансы заражения увеличиваются в разы. 4. ВИЧ передается при поцелуях.В реальности для передачи данного вируса через поцелуй, оба партнера с открытыми кровоточащими ранами в полости рта должны глубоко и продолжительно целоваться. При этом один из них должен иметь не просто ВИЧ, а высочайшую вирусную нагрузку (концентрация вируса в крови). Медики полагают, что если бы этот путь передачи ВИЧ был возможен, то были бы зафиксированы случаи передачи вируса через поцелуй, к примеру, в постоянных парах, где лишь один из партнеров имеет ВИЧ. Однако таких случаев не бывает в медицинской практике. 5. Если беременная женщина имеет ВИЧ, то ее ребенок родится с вирусом.Принято считать, что ВИЧ способен передаваться малышу от его матери при беременности, родах или при вскармливании грудью. Если свежеиспеченная мама кормит своего ребенка грудью, и в период беременности и родов не были соблюдены специальные защитные меры (женщина не употребляла противовирусные препараты и роды происходили естественным путем, а не кесаревым сечением), то риск для ребенка достигает 20-30%. Вскармливание искусственным путем и специальные противовирусные препараты при беременности уменьшают данный риск до 1-5%. 6. Анализы на ВИЧ нередко дают ошибочные результаты. Положительные результаты первого анализа на ВИЧ на самом деле иногда неправильные – ложноположительные. Таким образом, нужно проверять результаты еще одним анализом – подтверждающим. Данный анализ совершенно другого типа, и он более точный. 7. От диагноза «ВИЧ» нельзя избавиться. Сегодня арсенал врачей содержит все необходимые средства для лечения данного заболевания (этих препаратов около двух десятков, и в основном их производят в Европе и США). Но для организации эффективного лечения нужно иметь все 20 этих препаратов. 8. Невозможно создать вакцину против ВИЧ. ВИЧ – очень коварный и непростой вирус. Его можно отнести к группе лентивирусов, которые могут доставлять в клетку своего хозяина много генетического материала. Этот вирус имеет уникальную способность деления и размножения в неделящихся клетках. Он будто вливается в доверие к иммунной системе человека, прикидываясь другом, а затем превращаясь в заклятого врага. Вирус начинает активное поражение клеток иммунитета, нередко принимая их внешний вид. При создании вакцины необходимо научить ее отличать свои клетки от чужих. А сделать это крайне сложно. Посмотрев на вирус через микроскоп, можно заметить, что на его поверхности содержится более сотни разных «значков», которые ученые называют антигенными детерминантами. Они все время сортируются, поэтому вирус постоянно меняет свой облик. Также сложность заключена в том, что это не совсем вирус, а целая группа различных вирусов, среди которых медики выделяют несколько десятков видов. Но поиск вакцины продолжается. https://nat-med.ru/stati/7758-bystrye-sovety-dlya-zdorovya.html Предлагаем вам 4 совета, которые позволят вам быстро и эффективно оздоровить свой организм. Медицинские статьи Tue, 17 Jan 2012 17:15:42 +0400 Совет первый. Правильный распорядок дняОтрегулируйте свое рабочее кресло. Сидение в неудобной позе может вызвать проблемы со спиной, шеей, ногами и бедрами. Кресло или стул должны иметь достаточную высоту, чтобы спина была прямая, ноги стояли плашмя, а изгиб в коленях формировал прямой угол. Прогревайте губку в микроволоновке, так как она впитывает в себя сальмонеллу и прочие вредные бактерии, которые негативно влияют на самочувствие. Нужно обязательно очищать ее, разогревая примерно 30 секунд в микроволновой печи на максимальной мощности. Это уничтожит большинство микробов. Совет второй. Разнообразное питаниеДобавьте льняные молотые семена. Данная пищевая добавка содержит много волокон и является превосходным источником жирных кислот омега-3, которые защищают от заболеваний сосудов и сердца, а также некоторых разновидностей рака. Добавьте немного семян в овсяные хлопья, в соус для спагетти или используйте для создания корочки при запекании курицы или лосося. Приправляйте еду травами, а не одной лишь солью. Травы и специи имеют много полезных свойств, которые обусловлены их противовоспалительными компонентами. Например, тимьян и розмарин помогают рассасываться тромбам, а шалфей и орегано содержат много антиоксидантов. Совет третий. Быстрая проверкаПоставьте на весы свою сумочку, и если ее масса превышает 5% веса вашего тела, то сумочку необходимо разгрузить. Ношение тяжелой сумки развивает неправильную осанку, приводит к болям в плечах и спине. Проверьте свои кроссовки для тренировок. Чтобы избежать появления болезненных ощущений в пятках и проблем со стопами, нужно заменить обувь для упражнений, если ее состояние оставляет желать лучшего. Поставьте кроссовки на ровную поверхность и взгляните на них сзади. Если они истоптаны с какой-то из сторон, то эту обувь лучше выкинуть. Совет четвертый. Будьте счастливееПоговорите с незнакомцем. Если вы стоите в очереди, попробуйте поговорить с рядом стоящим человеком. Авантюрные поступки и уверенность в себе делают людей более счастливыми – это доказано недавними исследованиями. Посмотрите смешную и глупую комедию. Одна лишь мысль о таком фильме заставит улыбнуться. В организме людей, которые предвкушают смех, содержание эндорфинов (химических веществ, связанных с ощущением счастья) увеличивалось на 27%. https://nat-med.ru/stati/7753-sindrom-kompyuternoy-shei.html Читая данную статью, по иронии судьбы вы тоже развиваете у себя синдром «компьютерной шеи». Хотя, ради справедливости следует отметить, что количество времени, которое вы затратите на прочтение данного текста, меркнет в сравнении с суммарным числом часов, которые вы каждый день проводите перед экраном компьютера или читая книгу в похожей позе. Медицинские статьи Mon, 16 Jan 2012 17:38:55 +0400 И взрослые, и подростки проводят много своего свободного времени перед компьютером. Добавьте к этому еще рабочие часы работников офисов. Застревая в одном и том же, зачастую не очень удобном положении перед монитором, мы подвергаем свой организм опасности: помимо хронических болей, такое положение шеи приводит к развитию многочисленных заболеваний.Что такое синдром «компьютерной шеи»?В действительности эту позицию раньше называли синдромом верхнего креста. Такое название позе дал пионер реабилитационной медицины, чешский врач Валдимар Янда, который первым описал этот синдром. Данный синдром охарактеризован ослаблением ромбовидной мышц средней части спины, глубоких фронтальных шейных мышц наряду с пережатием верхних спинных мышц, плеч и грудных пекторальных мышц. В результате данный синдром оказывает пагубное воздействие на осанку: плечи, а потом шея и голова смещаются вперед, развивается сутулость, вызванная ослаблением средних мышц спины. А это приводит к следующим проблемам:- постоянные мигрени и головные боли;- зажатость шеи и болезненные ощущения в шейных позвонках и мышцах;- боль в груди при выдохе;- боли в плечевых суставах во время движения рук;- боли в спине. Что делатьРазумеется, можно избавиться от этого неприятного синдрома, и не последнюю роль в этом деле сыграет попытка сократить время, проводимое перед экраном компьютера. Если это по каким-либо причинам невозможно сделать, то надо пересмотреть и грамотно организовать рабочее пространство. Постарайтесь найти хорошего мануального терапевта или остеопата. Он не просто поможет избавиться от симптомов данного состояния, но и сделает позвоночник более подвижным, а это, в свою очередь, положительно скажется на осанке. Однако самому тоже нужно постараться, к примеру, начать выполнять упражнения для спинных и шейных мышц. Это сделает их сильнее и поможет позвоночнику поддерживать правильное положение тела. Вероятно, вам даже удастся выкроить время на зарядку на работе. Нужно помнитьСиндром «компьютерной шеи» - это хроническое и прогрессирующее состояние, развивающееся незаметно и при появлении первых заметных симптомов может быть уже в достаточно запущенной форме. Но чем раньше вы займетесь собственным здоровьем, тем скорее устраните последствия продолжительного нахождения за компьютером. https://nat-med.ru/stati/7719-chastye-i-redkie-prichiny-golovokruzheniya.html Головокружение происходит, когда возникает конфликт между сигналами, посланными в мозг различными импульсами, поддерживающими баланс системы организма. В мозг поступают импульсы от четырех сенсорных систем для контроля чувства равновесия и ориентации в среде. Медицинские статьи Wed, 11 Jan 2012 13:50:10 +0400 Зрение дает вам информацию о вашем местоположении и движении по отношению к остальной части мира. Это важная часть механизма поддерживания баланса, которая часто игнорирует информацию от других частей системы организма. Сенсорные нервы в суставах позволяют мозгу отслеживать положение ваших ног, рук и туловища. Ваш организм тогда автоматически в состоянии произвести нужные изменения в положении, которые помогают вам поддерживать свой баланс и ориентацию (кинестезия). Давление дает информацию о положении вашего тела и движении исходя из силы тяжести. Часть внутреннего уха включает полукруглые каналы, содержащие специализированные клетки, которые обнаруживают движение и изменения в положении. При повреждении или болезни внутреннего уха в мозг могут посылаться ложные сигналы, говорящие, что внутреннее ухо обнаруживает движение, когда этого на самом деле не происходит. Если эти ложные сигналы находятся в противоречии с сигналами от других центров, происходит головокружение. Частые причины головокружения включают: • Заболевания внутреннего уха, такие, как доброкачественное судорожное позиционное головокружение, болезнь Мениера или вестибулярный неврит. • Повреждение уха или головы. • Мигрень, которая является болезненной, изнурительной головной болью, часто происходящей наряду с головокружением, тошнотой, рвотой, чувствительностью к свету, шуму и запаху. • Сниженный кровоток через артерии, которые поставляют кровь в мозг. Менее частые причины головокружения включают: • Доброкачественная опухоль в пространстве позади барабанной перепонки. • Опухоли головного мозга и рак, который переместился из другой (метастатической) части тела. Необходима немедленная медицинская помощь, если головокружение происходит внезапно и с потерей функций организма. Головокружение, которое происходит с потерей функций в одной области тела, может означать наличие такой проблемы, как инсульт. Алкоголь и многие продаваемые без рецепта лекарства могут вызывать дурноту или головокружение. Эти и другие проблемы могут вытекать из: • Чрезмерного приема лекарств и препаратов. • Употребления алкоголя одновременно с принятием лекарств. Чаще эта проблема возникает у пожилых людей, которые могут злоупотреблять приемом лекарств наряду с употреблением алкоголя. • Неправильного использования лекарства. • Наркотического опьянения препаратом или ослабления иммунитета. https://nat-med.ru/stati/7714-osnovnye-pravila-eroticheskogo-massazha.html Нет ничего более желанного, чем прикосновения рук любимого человека. Чтобы научиться эротическому массажу, не надо быть профессиональным массажистом. Здесь нет запретов или строгих правил, не считая одного – оба партнера должны получить удовольствие. Давайте разберемся и узнаем универсальные приемы эротического массажа. Медицинские статьи Thu, 05 Jan 2012 21:02:21 +0400 1. Главное правило – нужно забыть про время. Постарайтесь забыть обо всем, что не касается конкретного момента и что не относится к конкретной ситуации. Не должно быть никакого негатива, иначе руки передадут его вашему партнеру, а изысканное удовольствие станет изощренное пыткой. Следует позаботиться о полном комфорте – слегка приглушенный свет, негромкая фоновая музыка. Превосходно подходит музыка для медитации. Что касается ароматических палочек, от них лучше воздержаться, так как аромата массажного масла вполне хватит. 2. Обеспечьте комфортную температуру в помещении, чтобы она была не менее 24-25 градусов. Массаж должен расслабляющим, а не бодрящим. Если матрас на кровати недостаточно жесткий, то лучше переместиться на пол, расстелив на нем несколько пледов или одеял. Можно накрыть лежащего легкой простыней, и при движении сверху вниз постепенно ее сдвигать, как бы повторно «раздевая» партнера. Это прибавит пикантности и дополнительно возбудит. 3. При выборе массажного масла предпочтение лучше отдавать маслам без резких запахов. Возбуждающими считаются масла пачули, сандала и иланг-иланга. Но если вы не уверены, что партнеру понравится какой-то из ароматов, то лучше подобрать что-то нейтральное, к примеру, персиковое или миндальное масло. Отлично подходят и детские масла. На несколько минут опустите емкость с маслом в горячую воду, согрев его до температуры тела, а при нанесении не надо экономить. 4. Нужно настроиться на абсолютное доверие. Лучше всего сделать это, приняв перед сеансом душ или ванну вместе с партнером. Вымойте своего любимого человека так, как бы вы мыли ребенка – нежно, с восхищением и любовью. Затем насухо друг друга оботрите и для усиления ощущений завяжите глаза того, кому будет делаться массаж, плотной повязкой: невозможность видеть усилит тактильное восприятие. От разговоров лучше воздержаться. За вас должны говорить ваши прикосновения. 5. Приступая к массажу, нельзя допускать даже незначительных пауз. Это главный секрет техники обволакивающего массажа. Также существуют другие виды эротических массажей: английский – поглаживания перышком, массаж лайковой или меховой перчаткой, мягкой кисточкой, а также тайский – когда к партнеру прикасаются не только руками, а всем телом, используя соски, волосы, губы, гениталии, язык и дыхание. 6. В эротическом массаже используются такие же приемы, как в обычном: растирания, поглаживания, разминания и вибрации. Все движения очень нежные и плавные. Никакой грубости и применения силы, если, конечно, партнер об этом вас не просит. Все движения должны быть ритмичны, а чтобы поймать этот ритм, нужно следить за реакцией партнера. 7. Если партнер перенапряжен, массаж следует начинать с груди. Плавные и ритмичные поглаживания расслабляют мышцы груди, дыхание становится ровным, а нервная система успокаивается. Можно также попробовать синхронизировать дыхание. Это несложное и очень эффективное средство, позволяющее достигнуть не только состояния полной расслабленности, но и обеспечить полное доверие и взаимопонимание между партнерами. 8. Чем нежнее прикосновения, тем острее будут реагировать нервные окончания. Наиболее чувствительна к невесомым прикосновениям и поглаживаниям кожа внутренних поверхностей рук и бедер, затылка, в области гениталий и под коленями. Ритмичное прикосновение ладоней, когда руки поочередно сменяют друг друга, создает ощущение прикосновения многочисленных рук. Это оказывает особенно возбуждающее действие при массаже ступней и рук. Также эротический массаж отличается от традиционного еще и тем, что его можно выполнять и на передней части тела, включая половые органы и живот. 9. Такой массаж может стать прелюдией к сексу, хотя это совсем необязательно. Если человек, которому вы делаете такой массаж, заснул (а это случается достаточно часто) – остановитесь. Накройте ушедшего в мир снов одеялом и нежно поцелуйте. 10. Не бойтесь экспериментов – здесь нет и просто быть не может никаких запретов. https://nat-med.ru/stati/7706-10-otkrytiy-v-oblasti-mediciny-i-zdorovya-2011-goda.html 2011 год ученые всех стран посвятили кропотливой работе над созданием вакцин от тяжелых заболеваний, изучали новые методы лечения и разрабатывали высокоэффективные лекарственные препараты. Именно благодаря их стараниям удалось буквально вытащить "с того света", казалось бы, безнадежно больных людей. В данной статье представлены наиболее значимые достижения медиков минувшего года. Медицинские статьи Fri, 30 Dec 2011 18:34:32 +0400 1. Вакцина, которая способна контролировать раковые клетки. Группа ученых из Университета Лидса создала очень важное для лечения онкозаболеваний открытие. Вакцина, которую они разработали, побуждает собственные иммунные силы организма "нападать" на раковые клетки, при этом не затрагивая здоровых. В результате эксперимента на грызунах, страдавших злокачественной опухолью простаты, выяснилось, что вакцина уменьшила ее размеры. Специалисты считают, что новое средство вполне может послужить источником лекарственного препарата, которое поможет больным раком людям остановить рост опухоли либо излечить рак полностью. 2. Легкое, которому не нужен кислород. Именно такой орган "смастерили" ученые из западного резервного Университета Кейза. Это легкое не нуждается в чистом кислороде. Оно использует для функционирования воздух. 2 года ушло на создание этого устройства. А руководством при изготовлении послужила структура человеческого лёгкого, таким образом, "протез" является точной копией настоящего дыхательного органа - с аналогами кровеносных сосудов из тонкого эластичного силикона, альвеол. В отличие от других подобных приборов, это легкое обеспечивает наиболее эффективный газообмен. 3. Все штаммы гриппа теперь "под колпаком". "Суперантитело F16" победит все штаммы гриппа! Такую полезную находку удалось сделать британским и швейцарским ученым. Действие этого антитела обусловлено тем, что оно связывается с белком вируса гриппа (который помогает вирусу "прирастать" к клетке и заражать ее) и не позволяет проникнуть этому белку в клеточную мембрану. Прежние вакцины были эффективны лишь в отношении одного штамма. А "суперантитело" защищает от всех 2 типов гриппа группы А - А1 и А2. 4. Вакцина, которая очищает кровь от СПИДа. Американские ученые порадовали очередным открытием. Они создали вакцину против СПИДа, опытным путем доказав, что она полностью очищает кровь подопытных обезьян от вируса, схожего с вирусом иммунодефицита человека. Разработчики полагают, что вакцина способна контролировать "поведение" вируса в крови. Интересно, что в основе изобретения - цитомегаловирус. Его изменили таким образом, что он стал стимулировать развитие особых иммунных клеток, которые уничтожают вирус СПИДа. 5. Микрочип поможет определить наличие инфекции. Проверить кровь на наличие или отсутствие инфекции теперь можно с помощью мобильного портативного прибора. Размером он всего с кредитную карточку. Разработчики - ученые из Колумбийского Университета - протестировали устройство на нескольких сотнях пациентов в Руанде. Выяснилось, что вероятность определения наличия в организме какой-либо инфекции составляет почти 100 процентов! Удобство микрочипа открывает широкие возможности для жителей городов и сел, где диагностическая медицина труднодоступна и дорога. 6. Любители выпить ....не будут пьянеть? Удивительную таблетку удалось создать совместными усилиями американским и австралийским ученым. Пилюля творит чудеса: приняв ее, человек может пить и.... не пьянеть. А наутро не будет похмелья. По традиции, участие в эксперименте приняли грызуны, которых поили алкоголем в больших дозах, а те в свою очередь даже ничуть не повеселели. 7. Зеленый цвет глаз - предел мечтаний? Пожалуйста! В Калифорнийском медицинском центре Stroma сотворили чудо. Доктор Грегг Гомеро создал уникальную технологию под названием Lumineyes, которая по желанию клиента может сделать голубые глаза - карими всего за 20 секунд. Секрет прост: в основе чудесного превращения - лазер, который при определенной частоте поглощает меланин (коричневый пигмент) из поверхностного слоя радужной оболочки. В течение 2-3 недель прежний цвет меняется на голубой. Однако, прежде чем подвергать себя такой процедуре, стоит хорошо подумать, ведь природный цвет будет уже не вернуть. 8. И ещё одно открытие в сфере зрения и офтальмологии. Изображение прямо перед глазами - теперь это возможно. Ведь ученые из Университета Вашингтона совместно со своими финскими коллегами разработали прообраз бионических контактных линз. Как прогнозируют специалисты, новая технология станет доступна для населения в ближайшие годы. 9. Вместо гипса - пленка. Кому ещё может придти в голову такая идея, как не хирургу? Гордон Маккей, работающий в больнице Глазго, придумал замену гипсу. А именно: пленку, которая будет вставляться через кожный надрез и сдерживать, словно "обруч" пораженные участки. Огромный плюс методики заключается в том, что она не ограничивает движения пациента. Человеку комфортно, ничто его не стесняет, и сохраняется мышечный тонус. Кроме того, на восстановление поврежденного органа уходит гораздо меньше времени. 10. У долголетия тоже есть гены. Процесс старения обусловлен выработкой определенных гормонов, их продуцирование находится под контролем 8 генетических комбинаций. Эти комбинации обнаружили ученые из Лондонского Королевского колледжа. Гены ответственны за уровень стероидного гормона ДГЭА-сульфат - очень важного в теле человека. Он производится в надпочечниках, наибольшей концентрации достигает в 20-30 лет. С годами его содержание значительно сокращается. https://nat-med.ru/stati/7704-tradicionnaya-kitayskaya-medicina.html Традиционная китайская медицина, в отличие от европейской, имеет свой особый взгляд на организм человека, болезни и способы их лечения. Так, древнекитайская мудрость гласит, что человек болен не тогда, когда у него появляется болезнь, а болезнь появляется тогда, когда человек болен. Медицинские статьи Fri, 30 Dec 2011 18:23:55 +0400 Таким образом, целью китайской медицины является выяснить причину болезни и повлиять на нее, а не лечить симптомы. Причем, в китайской медицине кроме индивидуальных особенностей человека при подборе лечения, требуется учитывать также время года, географическое положение. По этому поводу имеется также еще одно очень показательное древнекитайское изречение: лечить болезнь после ее возникновения – как выкапывать колодец, испытывая жажду. Каждый человек, согласно канонам древнекитайской медицины, обладает определенной энергией, которая циркулирует по воображаемым каналам нашего тела и подчиняется течению биологических часов. Течение энергии в человеческом организме происходит по 12 основным путям (подобно 12 часам в сутках). На установленный порядок течения энергии, согласно китайской медицине, может повлиять множество факторов, таких как - нервное напряжение, неправильное питание, негативное мышление. Эти факторы препятствуют нормальному течению энергии, блокируют основные пути ее циркуляции в организме. Древнекитайские врачи предлагали восстанавливать эти пути или каналы, по которым движется энергия, с помощью массажа. Имеется в виду точечный массаж – воздействие на особые точки на поверхности тела человека. Достоянием китайской медицины по праву считается учение о двуединстве всего в этом мире – о двунаправленности и о том, что любое целое состоит из двух противоположных начал. Причем эти два начала дополняют друг друга и сменяются поочередно. Скажем, например, как друг друга сменяют день и ночь. Так вот, согласно китайской медицине, как только происходят какие-либо отклонения от такого привычного хода энергии и нарушение смены одного начала другим – возникают болезни. Китайские методы лечения успешно применяются для лечения хронических заболеваний, а также при предотвращении тошноты, головной боли. Для этого используются приемы точечного массажа. Кроме массажа в китайской медицине широко используется лечение целебными травами. https://nat-med.ru/stati/7690-prichiny-i-lechenie-depressii.html Депрессия – это не просто хандра или подавленное состояние, как обычно считают люди, а полноценное душевное расстройство. Как правило, человек в депрессии испытывает сложное сочетание разных чувств: отсутствие к старым увлечениям и интереса к работе, тревожность, упадок сил, сонливость или бессонницу, вялость или беспокойство. Медицинские статьи Thu, 29 Dec 2011 15:49:54 +0400 Депрессивное состояние снижает работоспособность, ухудшает память и концентрацию внимания, и человек начинает воспринимать жизнь в основном в мрачных оттенках. Человек теряет аппетит и теряет вес. Если вы заметили у себя или близких людей многие из этих признаков в течение, хотя бы, пары недель, то не сомневайтесь, что это дело рук настоящей депрессии. Причина депрессииКрайнее эмоциональное расстройство может иметь разные причины. В частности, известный психиатр Зигмунд Фрейд считал, что депрессия может возникнуть из-за потери дорогого человека или психологического состояния: безопасности, любви, благополучия, надежд, идеалов и др. Нередко депрессивное состояние является своего рода реакцией на неправильный образ жизни. Например, ученые из института здоровья и медицинских исследований во Франции определили, что люди, рацион которых содержит много сахара, животных жиров и белой муки, на 60% больше других подвержены возникновению депрессии, в отличие от людей, избегающих таких продуктов. Средства против депрессииКак любое заболевание, депрессия должна лечиться квалифицированным специалистом, например, психологом, психиатром или психотерапевтом. Сегодня самыми распространенными являются такие методы лечения этого состояния, как прием антидепрессантов и когнитивная психотерапия. Следует отметить, что медицинская практика предлагает много примеров, когда депрессия пропадала, как только человек изменял образ жизни. Если вы или ваши близкие стали смотреть на жизнь слишком мрачно, то надо попробовать открыть интересное хобби для себя или взять отпуск и отправиться в интересное путешествие, желательно куда-то подальше и подольше. Также отвлечься от плохих мыслей нередко помогают несложные способы вроде общения с друзьями, шопинга, занятий спортом. Чтобы обеспечить себе защиту от эмоциональных потрясений, специалисты рекомендуют придерживаться средиземноморской диеты. Нужно кушать побольше свежих фруктов и овощей, готовить еду на растительных маслах, добавить в рацион морскую рыбу. Ученые доказали, что люди, которые ежедневно едят рыбу, меньше других подвергаются перепадам настроения и приступам паники, а также их не одолевает неуверенность в самих себе. https://nat-med.ru/stati/7684-nashe-dyhanie.html Привычный цикл дыхания, который сформировался у нас, отражает то, как именно мы живем. Давайте исследуем свое дыхание и то, какие оно скрывает личностные особенности. Медицинские статьи Wed, 28 Dec 2011 15:24:29 +0400 Нет, пожалуй, человека, у которого не был бы нарушен естественный биологический дыхательный цикл. Дыхание имеет неразрывную связь с чувствами человека. Данная связь отражается во многих присказках. «Дышите глубже, ведь вы взволнованы» - замедление и углубление дыхания успокаивает. «Выдохни в конце концов» - означает «расслабься», так как напрягаясь, мы сдерживаем дыхание. «Затаить дыхание» - когда человек чувствует страх, его дыхание замирает. Идеальное естественное дыхание может быть только у того человека, который никогда не подавляет собственные чувства. А таких людей в мире нет, так как действующие в обществе законы, так или иначе, вынуждают нас сдерживать свои эмоции. Рано или поздно ребенок узнает о запретах: не всегда можно выражать возникающие эмоции и желания – кусаться, кричать, брать то, что хочется. Однако психологическое и телесное имеет тесную связь в человеке. Все происходящее с нашими чувствами сразу же отображается в нашем теле. Когда чувства сдерживаются – дыхание зажимается. Ограничения эмоциональной сферы человека делятся на 2 типа. Запрет на выражение чувствК примеру, вам не понравился ваш новый знакомый, но вы не решаетесь честно плюнуть ему в лицо, а просто вежливо улыбаетесь: «Приятно было познакомиться…» В данном случае дыхание зажимается, но лишь на мгновенье, пока вам нужно скрыть личную неприязнь. Расставаясь с человеком – чувства снова меняются и дыхание высвобождается. На психологические особенности человека это не влияет. Предположим, что вы постоянно попадаете в тягостную для вас ситуацию, и не можете этого избежать. Например, вы сотрудник отдела претензий и ежедневно сталкиваетесь с агрессией и хамством клиентов, однако сами должны при этом быть вежливыми. Ваше обоснованное негодование не находит выхода (если кто-то из коллег допустил ошибку, то причем тут вы?), а для этого нужно дышать немного поверхностно. Если вы часто попадаете в подобные ситуации, то это наверняка войдет в привычку. Поверхностное дыхание происходит путем определенного мышечного напряжения, которое перерастает в хроническое. Вследствие этого начинают сдерживаться и другие чувства. То есть сначала они влияют на дыхание, а потом дыхание начинает влиять на чувства. Человек становится более сдержанным, сухим и утрачивает спонтанность. Это частая проблема юристов и школьных учителей, которые должны «сохранять лицо». Табу на то, чтобы просто чувствоватьРечь идет даже не о выражении чувств. Ограничение глубокого психологического уровня, которое не допускает эмоции до их распознавания. Психологи называют это «механизмом подавления». Ведь нельзя гневаться на своих близких: «Нельзя злиться на свою маму, так как она желает только добра», «Нельзя спорить с папой, так как он всегда прав» и т.д. В одних семьях дети вынуждены бороться с тревогой, а в других с печалью и обидой. Это влияет на формирование психологических особенностей личности и определенного цикла дыхания. Предлагаем вам обратить внимание и определить, как вы дышите.Для этого нужно сесть и посидеть несколько минут, подождав, пока дыхание станет спокойным. Затем необходимо прислушаться к дыханию и ответить на эти вопросы:1. Что длиннее – выдох или вдох?2. Чем вы больше дышите – грудью или животом?3. Есть ли паузы в дыхании? Где они?1. Соотношение вдоха и выдоха определяет состояние обмена с миромВ нормальном, естественном дыхании вдох и выдох приблизительно одинаковы. В отношениях с миром в таком случае тоже царит гармония: такие люди легко берут и легко отдают.Однако если выдох у вас значительно преобладает, то вы «щедрая душа». С радостью заботитесь о других людях, опекаете и часто занимаете родительскую позицию даже в отношении ровесников. Обычно такие люди выбирают профессии «помощников»: врач, психолог, социальный работник. Вероятно, вам нравится готовить и приглашать гостей. А из поездок вы привозите всем знакомым подарки, но на сувенирах для себя экономите. Вас считают хорошим другом и добрым человеком. Однако вы не любите просить помощи, позволять проявлять о себе заботу и принимать подарки. Увы, это разрушает баланс в отношениях. Потому что когда человек мало берет и при этом много дает, противоположная сторона начинает смущаться и чувствует себя тунеядцем. У одних людей это вызывает неловкость, а другие могут использовать это!А вот у человека. Имеющего явное преобладание вдоха, проблема противоположная: он берет много, но отдает с неохотой. Таких людей обычно считают «замкнутыми» и «жадными». Их увлечением обычно являются шопинг и коллекционирование, то есть нечто связанное с накоплением и приобретением. Им непросто открывать свою душу, и все свои переживания они обычно хранят в себе. Их девизом являются следующие слова: «Мой дом – моя крепость». Они умеют ставить цели перед собой и достигать их, чего бы это им не стоило. Эти качества очень полезны при «жесткой» конкуренции, так что люди с таким складом характера могут стать успешными в политике и ведении бизнеса. Однако если они не научатся отдавать и не создадут баланс в отношениях с окружающим миром, они могут стать совершенно одинокими. 2. Преобладающий цикл дыханияВ идеале все мы дышим и животом, и грудью. Представление о том, что женщины дышат грудью, а мужчины животом – самый настоящий миф. Только когда нарушается естественное дыхание, начинает преобладать брюшное или грудное дыхание. Преобладание дыхания животом указывает на сильное напряжение в грудной клетке – мышцы так спазмированы, что не позволяют груди беспрепятственно дышать. Это говорит о привычке скрывать свои чувства и не давать им выйти наружу. Такие люди обычно ориентированы на практическую часть жизни и их нельзя считать романтиками. Для них важны надежность и стабильность. Вряд ли такие люди проявляются импульсивность. Гораздо важнее четкий план, нежели экспромт. Окружающие считают таких людей рассудительными и спокойными, однако внешняя сдержанность может скрывать сильные чувства. Что можно порекомендовать в этом случае? Нужно просто прислушиваться не только к голосу разума, но и к собственному сердцу. Когда преобладает грудное дыхание, психологический портрет такого человека будет совершенно противоположным: впечатлительность, импульсивность, склонность к сентиментальности. Повышенная чувствительность становится причиной восприимчивости к творчеству и искусству. Однако даже таким людям не хватает практичности, и в житейских делах они теряются, а быт вообще воспринимается, как нечто «приземленное и низкое». 3. В естественном цикле дыхания почти нет пауз, поэтому заметные перебои в спокойном дыхании не нормальны Продолжительная пауза перед вдохом указывает на нерешительность и неуверенность в себе, застенчивость и робость. Такие люди стараются никак не выделяться. Внимание их обременяет, а в нестандартных ситуациях и новых компаниях они теряются, так что стараются этого избегать. С одной стороны, это развивает тактичность, вежливость и скромность, а с другой мешает самореализации, а страх допустить ошибку не дает двигаться вперед. Пауза перед выдохом возникает у людей, которым тяжело «отпускать»: расставаться с вещами, людьми или ситуациями. Они стараются держаться за прошлое. Такие люди бояться оказаться брошенными. Однако эти качества формируют хороших сотрудников и преданных друзей, которым можно полностью довериться, так как они предсказуемы и стабильны. https://nat-med.ru/stati/7667-kak-izbavitsya-ot-pohmelya.html Если вы не хотите быстро захмелеть на праздничном застолье, то не нужно запивать алкогольные напитки напитками шипучими. Не забывайте, что пузырьки, которые находятся в газировке, ускоряют процесс попадания алкоголя в кровь. Медицинские статьи Fri, 23 Dec 2011 17:37:27 +0400 Если вы хотите как можно дольше продержаться в трезвом состоянии, то перед застольем можно выпить сырое яйцо или съесть небольшой кусочек сала. Данные продукты создадут на стенках желудка защитную пленку, которая препятствует всасыванию в кровь алкоголя. Но если вы употребляете спиртные напитки в больших дозах, то защитная пленка в этом случае не поможет, а при ее растворении алкоголь еще сильнее ударит вам в голову. Неплохой вариант - незадолго до предстоящего застолья принять пару таблеток активированного угля, который впитает в себя часть спиртного, выпитого вами. А во время застолья можно принимать по две таблетки каждый час. Долго не захмелеть поможет овсяная каша, которая хорошо замедляет всасывание спиртных напитков в кровь, обволакивая стенки желудка. Если гость на вашем праздничном застолье немного переборщил со спиртными напитками, то для того, чтобы привести его в чувство, в стакан с водой накапайте пять капелек нашатырного спирта и дайте пострадавшему выпить полученный состав. Также можно перепившему человеку растереть ладонями ушные раковины, в которых располагаются такие точки, массирование которых вызывает дополнительный приток крови к голове, приводя пьяного человека в чувство. Проснувшись утром после бурного застолья, не стоит тянуться за стопкой и бежать за пивом. Поправить здоровье можно, выпив родниковой или колодезной воды. Если такой возможности нет, то возьмите воду в бутылках, только не газированную. А вот кипяченая вода для этого случая не сгодится. Помогут снять похмельный синдром мята и хмель, настой из которых желательно приготовить до наступления праздников. Приобретите в аптеке мяту и шишки хмеля и смешайте их в равных пропорциях. Три столовых ложки полученной смеси залейте стаканом кипящей воды и дайте настояться. Процедите раствор и выпейте его утром за 10 минут до завтрака. https://nat-med.ru/stati/7649-elektronnaya-bessonnica-simptomy-i-lechenie.html Ежегодно все больше людей сталкиваются с нарушениями сна. Оказывается, развитию бессонницы во многом способствуют компьютеры, телевизоры, мобильные телефоны и прочие современные устройства, которые мы оставляем в спальне. Медицинские статьи Wed, 21 Dec 2011 12:48:51 +0400 Компьютер заменяет кофеВ последнее время заметила интересный факт: вечером я совсем не хочу спать. Вместо этого я начинаю проверять почту, общаюсь со знакомыми в интернете, смотрю фильм, читаю ленту новостей. Поэтому и спать я ложусь поздно, и каждое утро встаю разбитой. «Все, сегодня нужно обязательно лечь пораньше», - уверяю я себя утром, а вечером делаю все, как обычно. Почему это происходит? – не могла ответить на вопрос, пока не прочитала на одном зарубежном ресурсе статью «Электронная бессонница». Она подтверждает, что яркие мониторы компьютера, мобильного телефона и других распространенных гаджетов сбивают наши биологические часы и не дают головному мозгу нормально «засыпать». Например, даже непродолжительное воздействие ярким светом ночью существенно подавляет естественное выделение мелатонина – гормона, который влияет на состояние бодрствования и сна. В ночное время, когда света, стимулирующего и раздражающего глаза, немного, мелатонин начинает активнее вырабатываться. А в светлое время суток, напротив, его уровень в крови минимален. Научные исследования доказывают, что современные электронные устройства с дисплеями излучают слишком много «синего света», характерного дневному времени и уменьшающегося с заходом солнца. Так что нет ничего странного в том, что сидя вечером перед экраном компьютера, мы вводим в заблуждение процессы своего организма, способствующие засыпанию ночью. Кроме воздействия на гормональную систему, многие компьютерные игры и фильмы возбуждающе влияют на наш головной мозг, что также нарушает полноценный сон. Как сделать свой сон здоровым? Предлагаем несколько советов:1. Необходимо избавиться от «электронной бессонницы», например, при помощи грамотной организации своей спальной зоны.2. Медики советуют убрать из спальни телевизоры и компьютеры. Они отмечают, что это помещение необходимо лишь для двух вещей: сна и занятий сексом. 3. Если вы не можете пойти на такие крайние меры, то попробуйте хотя бы выключать компьютеры и прочие электронные устройства за полчаса до сна, не позднее.4. Не забывайте, что эффективными и натуральными средствами, снимающими бессонницу, являются свежий воздух в помещении, травяной чай и чтение книги. https://nat-med.ru/stati/7640-prichiny-durnoty-predobmorochnogo-sostoyaniya.html Головокружение - слово, которое часто используется, чтобы описать два различных ощущения. Важно знать точно, что вы имеете в виду, когда говорите «у меня кружится голова», потому что это может существенно помочь в выявлении причины, так как вы с врачом сужаете список возможных проблем. Медицинские статьи Tue, 20 Dec 2011 14:07:07 +0400 Дурнота - чувство, что вы собираетесь упасть в обморок, или «падаете в обморок». Хотя вы можете чувствовать головокружение, вы не чувствуете, что обстановка вокруг вас двигается. Дурнота часто проходит после того, когда вы принимаете горизонтальное положение, то есть ложитесь на кровать. Если дурнота ухудшается, она может привести к чувству слабости и обмороку. Вы можете иногда чувствовать отвращение к окружающим вас событиям или рвоту. Головокружение - чувство, что вы или ваша среда двигаетесь, когда нет никакого фактического движения. Вы можете чувствовать, будто вы вращаетесь, кружитесь, падаете или переворачиваетесь. Если у вас тяжелое головокружение, вы можете иметь проблемы с координацией или чувствовать позывные к рвоте. Вы испытываете затруднения при ходьбе и можете упасть. Хотя головокружение может произойти у людей любого возраста, оно более распространено среди пожилых людей. Страх перед головокружением может заставить пожилых людей ограничивать свою физическую активность и общественную деятельность. Головокружение может также привести к падениям и другим повреждениям. ДурнотаДурнота обычно не вызывается серьёзной проблемой. Она часто происходит от мгновенного понижения кровяного давления и кровотока в области вашей головы, что провоцируется резкой сменой положения тела, например, если вы резко встанете из лежащего или сидячего положения (гипотония). У дурноты есть много причин, включая: - Аллергии. - Болезни, такие как грипп или переохлаждение. Домашнее лечение гриппа и других болезней, связанных с переохлаждением, обычно уменьшают дурноту. - Рвоту, диарею, лихорадку и другие болезни, связанные с обезвоживанием. - Очень глубокое или быстрое дыхание. - Беспокойство и стресс. - Использование табака, алкоголя или запрещенных наркотиков. Более серьезная причина дурноты вызывает кровотечение. Если местоположение кровотечения известно, можно применить первую медицинскую помощь. Но иногда кровотечение не очевидно. У вас может быть небольшое кровотечение в пищеварительном тракте, и потребуются дни или недели для того, чтобы его обнаружить. Когда это происходит, дурнота и усталость могут быть первыми значимыми симптомами, говорящими о том, что вы теряете кровь. Трудные месячные у женщин также могут вызвать этот тип дурноты. Необычная и редкая причина дурноты - неправильный сердечный ритм (аритмия), который может вызвать обморок. Необъяснимые периоды слабости должны быть изучены доктором. Многие выписанные и продаваемые без рецепта лекарства также могут вызвать дурноту или головокружение. https://nat-med.ru/stati/7634-pereohlazhdenie-i-obmorozhenie.html А вам известно, что получить обморожение можно уже при температуре 5 градусов по Цельсию? И что около 70% всех заболеваний обусловлены именно переохлаждением? Факты и цифры сами все доказывают. Медицинские статьи Mon, 19 Dec 2011 12:57:19 +0400 Если ноги все время холодные, то и тело согреть не удастся. Также ноги, и в особенности пальцы, гораздо сильнее подвержены переохлаждению, чем остальные части тела, так как на них минимальная жировая прослойка, маленькие периферийные сосуды, а обувь зачастую тесна и мешает нормальному кровоснабжению. Почему замерзают ноги? Помимо перечисленных выше факторов, переохлаждение ног может быть обусловлено плохо развитыми мышцами, нарушенным кровообращением и ношением тонких капроновых колготок взамен коттоновым или шерстяным. Если жертвуя красотой вы надеваете под осенние сапожки в зимний мороз теплые носки, чтобы было теплее, не учитывая, что переохлаждение вызывает отекание ног, то вероятность застудить ноги возрастает в разы. К чему приводит переохлаждение? Разумеется, к поражению ближайших органов, в частности мочеполовой системы. Цистит, воспаление придатков, пиелонефрит, нанесение вреда детородным органам – все это может быть вызвано обычным переохлаждением ног. И это не говоря о ревматизме. Не думайте, что этим заболеванием страдают только пожилые люди. Помимо прочего на ступнях расположены многочисленные биологически активнее точки, так что заледенелые нижние конечности могут привести к разным заболеваниям: гайморит, ангина, бронхит, сердечно-сосудистые заболевания, к пример, миокардит. Как защититься от переохлаждения? Разумеется, отказаться от синтетических колготок в пользу тех, которые состоят из шерсти и хлопка. Не носить тесную обувь и не надевать под ботинки или сапоги носки, и вообще следует выбирать зимнюю обувь на 1-2 размера больше, чем, к примеру, демисезонную. Прежде всего, теснота приводит к передавливанию кровеносных сосудов, что провоцирует охлаждение. Также пропадает прослойка воздуха между обувью и ногой, которая и отвечает за сохранность тепла. И не надо пренебрегать теплыми стельками, которые следует постоянно сушить. Кстати те, кто имеет проблему потения ног, должны особенно тщательно относиться к здоровью, так как влага проводит тепло лучше воздуха, поэтому нужно всегда иметь под рукой запасные чистые сухие носки, и желательно шерстяные, так как они лучше хлопчатобумажных впитывают влагу. Не носите обувь с металлическими элементами, чтобы уберечь ноги от переохлаждения. И не курите на холоде, так как курение ухудшает периферийную циркуляцию крови, делая ноги уязвимыми к холоду. Если ноги замерзли…Если ноги начали замерзать и утрачивать чувствительность, нужно поскорее зайти в теплое помещение, пусть даже это подъезд или магазин. Нужно сделать 40-50 махов ногами, причем чем они будут энергичнее и чем больше будет амплитуда, тем быстрее и лучше согреются ноги. Эта зарядка наполнит капилляры кровью и усилит кровообращение. Попав домой, выпейте горячий чай, морс или молоко, и не в коем случае не кофе и не алкоголь Кофе сужает сосуды, а алкоголь провоцирует еще большую потерю тепла из-за расширения периферийных сосудов. Самыми эффективными являются напитки из корицы, имбиря, отвар из корня солодки. Помимо согревающего воздействия данные напитки укрепляют иммунную систему и оказывают профилактический эффект на простудные заболевания. Не нужно растирать замерзшее место или делать горячие ванночки, так как ноги должны согреваться постепенно, начиная температурой в 20-25 градусов и плавно ее повышая. Наденьте смоченные в спирте носки, а сверху вторые – шерстяные. Стимулируйте кровообращение контрастным душем, и следите за своим рационом питания. Старайтесь не злоупотреблять жирное едой, так как она вызывает загустение крови и сужение сосудов, а сосуды ног итак достаточно узкие от природы. Берегите ноги и не болейте! https://nat-med.ru/stati/7609-vidy-alternativnoy-mediciny.html Каждый раз заболевая, человек (если он не планирует проходить лечение за границей, но планирует обратиться в ближайшую поликлинику) проходит испытание традиционной медициной. Медицинские статьи Wed, 14 Dec 2011 12:27:03 +0400 В «набор» ощущений входит выжидание своей очереди возле кабинета врача, общение с окружающими, сдача анализов, приобретение лекарственных средств в аптеке – это почти идеальный вариант. Бывают также более сложные случаи, когда врачу неизвестно, что именно он лечит, но при этом он прописывает какие-то лекарства. Непросто доверить свое здоровье традиционной медицине в период беременности. Хорошо, что природа настолько мудра, что одарила нас способами исцеления. Давайте их разберем. Апитерапия – это лечение при помощи продуктов пчеловодства (прополис, мед, пчелиное жало, пчелиный воск). Ароматерапия – лечение при помощи ароматических средств (различных эссенциальных масел), действующих на рецепторы обоняния, а затем отсылающие сигналы головному мозгу, тем самым влияя на основные органы. Как ни странно, данная методика эффективно избавляет от головных болей, ангины, проблем с пищеварением, а также помогает распрощаться с целлюлитом. Зоотерапия – достаточно обширное понятие, объединяющее в себе различные способы лечения при помощи общения с животными. Вам известно, почему кошки обычно ложатся на какую-то конкретную часть тела? Оказывается, они чувствуют первичный «дух» заболевания, так как животные воспринимают намного больше разных запахов, в отличие от человека. Зоотерапия включает в себя канистертерапию (лечение при помощи собак), дельфинотерапию, иппотерапию (лечение путем общения с лошадьми). Гелиотерапия – это лечение солнечным светом, помогающее запускать выделение витамина D в кожных клетках, активизируя важнейшие ресурсы и восстанавливая силы уставшего организма. Гирудотерапия – лечение с помощью пиявок. Устраняет проблемы с кровообращением, так как эти речные «присоски» наполняют кровь уникальным веществом – гепарином, которое разжижает кровь. Магнитотерапия – лечение импульсным и постоянным магнитным полем. Оно преобразует работу органов на клеточном уровне, оздоравливая органы и ткани.Талассотерапия – лечение при помощи морских водорослей, грязей и солей. Помогает преображать кожу и волосы, а также оказывает влияние на слизистые, очищая организм от шлаков. Фитотерапия – это, пожалуй, наиболее распространенный способ лечения. Еще наши прапрабабушки передали нам прекрасное наследие лечения при помощи отваров трав, кореньев и семян. Хронотерапия – лечение при помощи оптимизации биологических ритмов. Иногда достаточно определить, к какому из типов вы относитесь (сова, жаворонок или голубь), чтобы исправить режим, избавившись от хронических или каких-либо острых болезней.Учтите, что самолечение может навредить вашему здоровью. https://nat-med.ru/stati/7586-rak-ne-zaraznoe-zabolevanie-i-ne-peredaetsya-kontaktnym-putem.html Насколько часто человеку нужно проходить какие-либо обследования, чтобы не упустить момент? Может ли рак возникнуть в результате сильного перенесенного стресса? Как диета влияет на развитие рака в человеческом организме? Медицинские статьи Fri, 09 Dec 2011 15:36:43 +0400 Онкологические заболевания ежегодно становятся причиной смерти тысяч россиян. Однако, игнорируя опасность заболеть раком, люди курят, употребляют продукты с опасными для здоровья добавками, беспорядочно занимаются сексом, ставя тем самым свое здоровье под угрозу. И хоть сегодня многие медики придерживаются мнения, что рак это не приговор, а диагноз, зачастую все зависит именно от пациента и его желания вылечиться, все же не нужно забывать про стандартные меры предосторожности.О том, как избежать группы риска, какие новые способы борьбы с раковыми заболеваниями, как поддержать человека с раком и о многом другом нам расскажет главный московский специалист-онколог Анатолий Нахимович Махсон. Правда ли, что есть «генетический» рак, передаваемый наследственно из поколения в поколение? Да, генетический рак существует, однако его совсем мало. Сейчас известно, что рак молочной железы при мутации генов BRK1 и BRK2 возникает почти в 95% случаев. Что касается генетического рака желудка, здесь таких данных нет, и он не подтвержден. Следует отметить, что заболеваемость всегда обусловлена не одной лишь генетикой, но и общими защитными способностями организма. В семье могут быть ослаблены иммунные силы организма на генетическом уровне, и тогда опухоль возникает чаще, чем у других, однако то не означает, что она должна обязательно возникнуть. В этих случаях надо лишь периодически наблюдаться. Чтобы избежать рака желудка, то после 45 лет следует раз в год проходить гастроскопию. К примеру, в Японии данную систему наладили. В Японии ранний рак желудка выявляется в 62% случаев, в США – в 10-15%, а в России – реже 1%. Может ли сильный перенесенный стресс вызвать рак?Сильный стресс способен лишь оказать влияние, ухудшив защитные способности. Теория такова: существуют вредные вещества, вызывающие мутацию клетки, а также организм содержит целую систему защитных сил, которая убивает все инородное. Таким образом, с одной стороны имеются факторы, устранить которые нелегко, а с другой стороны, стресс способен сказаться на иммунной системе и тем самым привести к развитию опухоли, то есть организм ослабляется, не замечает матировавшую клетку и начинается разрастание опухоли. Насколько часто человеку нужно проходить обследования, чтобы потом не оказалось поздно? Принято считать, что после 45 лет обследование надо проходить ежегодно. Средний возраст образования злокачественных опухолей хоть и молодеет, однако равен примерно 55-56 лет. Таким образом, после 45 лет проверяться следует регулярно. Женщинам рекомендована маммография и посещение гинеколога, а мужчинам рентген желудка, гастроскопия, рентген легких и опухоли прямой кишки. К сожалению, лучше, чем профилактический осмотр, на данный момент ничего не придумано. Существует ли какой-то общий тест или метод обследования крови для выявления рака на начальных стадиях? В каждом случае используются определенные способы обследования. Увы, но какого-то общего простого теста, диагностирующего наличие опухоли, не существует. Есть отдельные маркеры, используемые сегодня для раннего определения, к примеру – ПСА – пространственно-специфический антиген может быть найден у мужчин, и он позволяет выявить опухоль. Компьютерную томографию не делают на ранних стадиях, так как нужно знать, КТ чего конкретно требуется. Сделать КТ для всего тела просто невозможно, ведь это рентгеновское исследование. Телевидение и газеты сегодня твердят, что еда, например рыба или брокколи, могут предотвратить образование рака. Как вы думаете, насколько сильно диета влияет на развитие рака? Разумеется, диета очень важна. Защитные силы во многом зависят от обмена веществ и прочих показателей. Если вы питаетесь здоровой едой, если пища не содержит примесей и модифицированных продуктов, то вы не страдаете ожирением, ваш организм крепче, а иммунная система, отвечающая за порядок, эффективнее уничтожает мутированные клетки. Не уверен, что какие-либо определенные продукты могут избавить от рака. Например, японцы питаются практически одной рыбой, и у них при этом развитие рака желудка стоит на первом месте в мире. Хорошо, что они вовремя его идентифицируют и эффективно лечат. Нельзя уверять, что один конкретный продукт способен справиться с раком. Что вы думаете о прививке против рака шейки матки? Существует мнение, что это лишь повышение интереса людей вокруг данной проблемы чисто из коммерческого интереса компаний, и что данная прививка не помогает, а лишь вредит. Медики уже доказали, что рак шейки развивается под влиянием вируса папилломы человека, который может быть у женщин. В теории, если этого вируса нет, то и риск развития шейки матки сводится к минимуму, однако прививку следует делать до появления вируса. Таким образом, прививать необходимо женщин в молодости или даже девочек. А эффективно ли это, можно будет узнать лишь через 15-20 лет. Какие нужно проводить профилактические мероприятия в обычной жизни, чтобы сократить риск развития заболевания? Мы уже обговорили все, что укрепляет организм. Физические нагрузки, правильное питание, желательно ограничиться от стрессов, хотя это практически невозможно. У женщин – своевременно рожать детей, так как беременность и кормление минимизирует риск развития рака молочной железы. Опухоли молочной железы имеют связь с функцией яичников, так что все, что негативно влияет на функции яичников (частые прерывания беременности и воспалительные процессы), способно приводить к заболеванию молочных желез.Что означает «своевременное» рождение ребенка, то есть когда именно? Имеется в виду не в 50 лет, а желательно до 30. Кстати, надо следить и за питанием, так как лишний вес и диабет являются неблагоприятными факторами. Вам не кажется, что число смертей от раковых заболеваний в России превышает все допустимые пределы, и это все больше напоминает эпидемию? ПО всему миру, не только у нас, недоброкачественные опухоли занимают второе место среди причин смертности. Что касается заболеваемости, то в нашей стране она ниже, чем в США. У нас около 360 случаев на 100 тысяч человек, а в США – 490 случаев. Ежегодно в России около 513 тысяч человек заболевают недоброкачественными опухолями. Это данные прошлого года. И 290 из них умирают. Сейчас в США данная цифра приближается в 50%, а у нас пока чуть меньше. Это обусловлено запущенностью. У нас гораздо чаще встречаются поздние формы опухоли. В Москве хватает маммографов, и маммографию можно сделать бесплатно, однако эта услуга не очень популярна, так как нужно вести информационные работы, об этом надо разговаривать, и необходимо, чтоб знали все. Дело в том, что при выявлении опухоли на первой стадии, она в 95% случаев излечима, на второй стадии – вероятность излечения сокращается до 70-80%, а на четвертой стадии хорошо, если процент достигнет 15-20. Это еще не эпидемия, ведь рак – это не заразное заболевание, и не может передаваться контактным путем. Сегодня активно приводятся исследования по новейшим препаратам. Ежегодно появляются новые лекарства. Если раньше существовала одна лишь химиотерапия, то сегодня существуют таргетные препараты, действующие на конкретную мишень в клетке, блокируя процесс, помогающий опухолевой клетке размножаться, или рецептор, или фермент. Они гораздо эффективнее, но и гораздо дороже. Сколько они стоят? Получается, что позволить их себе может не каждый?Далеко не каждый. Иногда целый курс лечения стоит 1 млн. 200 тыс. рублей. Существуют препараты, цена которых достигает 100-200 тыс. рублей в месяц, а лечение длится 4-6 месяцев. При проведении модернизации здравоохранения на лечение онкологических заболеваний в столице выделили дополнительные средства. Нельзя сказать, что всех обеспечили дорогостоящими препаратами, однако ситуация существенно улучшилась, почти полный спектр препаратов имеется, однако, по частоте назначения мы не можем сравниться с той же Америкой, например. В США здравоохранение имеет бюджет около 2 триллионов долларов, однако в самых сложных случаях по показаниям мы используем почти все препараты. https://nat-med.ru/stati/7584-kak-ne-zabolet-v-poliklinike-i-bolnice.html Есть одна старая пословица: не понос, так золотуха. Она отлично характеризует то, как люди относятся к поликлиникам и больницам. Нередко, приходя в медицинское учреждение, к примеру, для закрытия больничного, спустя некоторое время приходится открывать новый. Медицинские статьи Fri, 09 Dec 2011 15:08:28 +0400 На ослабленный заболеванием организм в буквальном смысле начинают «нападать» бактерии и вирусы, подкашивая его еще сильнее. Однако не посещать больницу и отказаться от лечения в том случае, когда показан стационар – тоже не решение. Следовательно, надо обезопасить себя. ПоликлиникаВ действительности районная поликлиника – это не такое уж могучее зло. Конечно, гораздо лучше, когда условия медицинской страховки предполагают, что к вам на квартиру прибудет доктор, который вас осмотрит, назначит лечение, откроет больничный, а потом сам его и закроет. Однако если вы не успели застраховаться собственное здоровье, а больничный нужно будет закрывать в районной поликлинике, это не повод паниковать, дескать, не успев ОРВИ вылечить, в медицинском заведении сразу же подхватываешь новое ОРЗ. В первую очередь, в общественном транспорте инфекции вы подвергаетесь ничуть не меньше, чем в коридорах поликлиники. Ведь там вы вынуждены находиться гораздо ближе к потенциальному источнику инфекции, который вероятно и не в курсе, что переносит вирус гриппа или чего-нибудь еще. Направляясь в поликлинику, вы хоть заранее знаете, что ваш организм будет подвержен повышенному риску, и, как говорится, если осведомлены, значит, вооружены. Чтобы себя обезопасить, надо надеть маску на лицо, чтобы уберечься от заражения воздушно-капельным путем, а вернувшись из поликлиники домой сразу вымыть руки спиртосодержащим средством. Можно, как в былые времена, использовать оксолиновую мазь для смазывания внутренних стенок ноздрей. Мазь все еще имеет те же свойства. Достаточно эффективны такие противовирусные средства, как виферон и интерферон. А вечером после посещения поликлиники вы можете себя перестраховать и принять афлубин, или что-то подобное. БольницаЕсли соблюдать необходимые меры предосторожности, то и здесь с вами не произойдет ничего страшного. Круглосуточно маску использовать не будешь, однако купить одноразовые шприцы, личные системы для капельницы, а также дезинфектор для обработки рук, содержащий спирт, вы можете в любое время. Главное вежливо попросить медсестер или врачей обрабатывать руки вашим средством перед проведением определенных действий с вашим организмом. Вы не поверите, но спиртосодержащие дезинфицирующие средства уменьшают риск заражения на 75%. И, конечно, важен иммунитет. Хороший иммунитет гарантирует, что вас не одолеет никакая «зараза». Вакцинироваться или нет – каждый решает сам, хотя зачастую именно прививки обеспечивают максимальную безопасность, однако можно воспользоваться препаратами, которые укрепляют иммунитет. Выбрать их поможет специалист. Органы иммунной системы выделяют специальные антитела и клетки, которые распознают и уничтожают попадающие в организм чужеродные клетки. Таким образом, чем иммунитет крепче, тем ниже вероятность того, что попав в организм, чужеродные бактерии будут размножаться и плодиться. Разумеется, начинать укреплять иммунитет лучше еще в теплое время года и делать это следует системно, а сейчас лучше воспользоваться иммуноглобулинами и иммуномодуляторами. Но не надо заниматься самостоятельным лечением, так как грамотно выбрать лекарственное средство может только врач. Не надо экономить на своем здоровье. https://nat-med.ru/stati/7575-recept-molodosti-professora-zaharova.html Во все века ученые стремились найти "эликсир бессмертия", похоже русским ученым улыбнулась удача. Эксперименты с однояйцевыми близнецами доказали, что на группы генов ассоциированных с долголетием возможно воздействовать с терапевтической целью с помощью технических устройств физическими методами. О новом методе физического репрограммирования стволовых и соматических клеток, рассказывает наш корреспондент, Юлия Калашникова, побывавшая на испытательном полигоне в Подмосковье. Медицинские статьи Fri, 09 Dec 2011 14:00:07 +0400 Когда я готовилась к интервью с заслуженным врачом России, доктором медицинских наук, профессором Юрием Александровичем Захаровым, я была предупреждена, что меня ждет не совсем то, к чему я привыкла. Совсем недавно мы готовили материалы по новейшим разработкам отечественной военно-полевой медицины: антиоксидантам и пептидам, на изучение которых ушло почти 30 лет научной работы. Нам показывали красивые и, наверное, я не специалист, очень информативные графики, говорили мудреные слова, правда, в тайниках подсознания, постоянно «точил червь» недоверия. Если все так революционно, фактически готовая «Нобелевская Премия», то почему сами разработчики в свои 50-60 лет имеют столь неказистый вид? Я просто рассуждаю здраво, если я придумала чудо-эликсир, вероятно, первым испытуемым будут не только лабораторные животные, но и я сама! Что-то незаметно. Здесь ситуация была радикально иная. Передо мной сидел действительно молодой человек в джинсах и совершенно легкомысленной толстовке. Если бы мы случайно встретились где-то на улице, я совершенно точно была бы уверена, что это студент, который идет на лекцию. Седина пощадила его чело, а время не оставило на лице своих зарубок и мудрых борозд. Он вовсе не претендует на какое-либо признание и известность, не рассуждает во «вселенском масштабе» и не испытывает иллюзий в отношение бессмертия. Это меня как то сразу привлекло. Сейчас немало ученых на постсоветском пространстве, которые бия себя в грудь, доказывают, что они вот уже как двадцать лет изобрели чудо-пилюлю бессмертия, но дальше заявлений дело не идет. Наша встреча происходит в небольшой приемной, где как выясняется, любит принимать пациентов сам доктор, на Зубовском бульваре. Программа у нас крайне насыщенная, нам обещали показать достижения за последние пять лет. Всего пять лет в моем понимании не предвещало особых затруднений, но я ошиблась. После длительной беседы, которую я по обыкновению записала на диктофон, а потом расшифровывала, остались совсем небольшие тезисы, которые я и озвучу, так как в отличие от празднословия, профессор умеет верно расставить акценты. Из беседы следовало, что работа над проблемой ревитализации (омоложения) организма человека изначально проводилась исключительно с эгоистической и меркантильной целью. Помочь себе любимому сохранять состояние молодого организма бесконечно долго и при успехе мероприятия нести научно-обоснованный метод в массы. Но не бесплатно, разумеется. Знаете, обычно люди рядятся в «овечьи одежды» и лицемерят, призывая, в свидетели чуть ли не все человечество, чтобы показать, как они беспокоятся о ближних. Впервые я столкнулась с тем, что здесь этого нет. И мне эта позиция более близка, как то сразу начинаешь доверять человеку. С другой стороны, если на исследования были затрачены огромные собственные средства и время, то почему бы и нет? Тем более, если это как раз тот самый случай, когда есть результат! Результат, как говорится прямо на лице, вот он сидит передо мной. Невольно задумываешься, как бы о себе спросить? Продолжаем разговор уже в стационаре. Пять этажей в аренде на базе крупнейшего и более, чем серьезного государственного учреждения немного давят белыми халатами, специфическим запахом больницы и иностранной речью. Не английским языком, а именно разношерстной зарубежной публикой. Здесь не все «омолаживаются». Большинство прилетает в надежде на то, что новые технологии помогут в лечении серьезных заболеваний. Мне показывают, что такое стволовые клетки на большом мониторе, где снят целый фильм для студентов. Теперь я подкована в этом отношении. Огромные алюминиевые сосуды Дюара с жидким азотом хранят сотни образцов клеточного материала. Перевязочные, палаты, операционные. Все серьезно, но доктор улыбается, нас ждет нечто совершенно особенное в Домодедово. Двадцать минут в сторону аэропорта и вот мы у небольшого лесного озера, шлагбаум, охрана, ряды колючей и очень колючей проволоки, ворота, еще ворота, приехали. Здесь на холме под сюрреалистическим пирамидальным сооружением находится установка способная влиять на геном человека не только в пробирке, но и целиком. Ниже, в подземном бункере находятся безэховые камеры с лабораторным оборудованием и жилые комнаты для тех, кто приезжает сюда опробовать «Русское чудо» на себе. Меня предупреждают, что фотографировать я могу там и там, но не там и не там. Спрашивать можно об этом и этом, но не о другом. Хорошо, не буду. Два уровня территории с перепадом высоты 7 метров представляют собой оазис вдали от суеты городской жизни. Если бы не огромная золотая пирамида и ощетинившиеся десятками антенн сооружения, все напоминало бы заповедный парк где-нибудь в Китае. Внутренние водоемы, водопады, заводи, буйство экзотических растений, барельефы из гранита и мрамора из Индокитая погружает в вечность и расслабляет. Сюда, наверное, хорошо приезжать дня на три. Мне показывают СПА с нефритовым полом и бирюзовыми джакузи. Это не метафора, старинные скульптуры из бронзы и величественные фонтаны все привозилось по специальному заказу. Зачем? Доктор считает, что после проведения высокотехнологичных процедур будь то клеточная терапия стволовыми клетками или генная терапия на созданной им установке должно иметь продолжение в виде активного восстановительного процесса, а для этого здесь есть все. Цикл работы с человеком, который хочет вернуть себе молодость и даже внешний вид отличный от нынешнего лет на 10-20 выглядит примерно так. Сначала идет простая беседа во время которой выясняется, а что в действительности хочет клиент. Очень часто люди не могут сформулировать желаемое. Затем неделя в стационаре во время которой организм буквально разберут на гены и молекулы, чтобы выяснить нет ли противопоказаний для проведения клеточной терапии собственными стволовыми клетками. На самом деле, видов стволовых клеток, как и способов их получения, культивации, введения много. Нужно выбрать именно тот, который подойдет именно вам. После клеточной терапии проводятся «сеансы» в Домодедово, во время которых с помощью специальной электромагнитной аппаратуры оказывается воздействие на геном человека, ему как бы вновь запускают ту программу, которая была свойственна для 20 летнего возраста, конечно, это очень условно. Обычно для данной процедуры необходимо иметь «молодого донора», который помогает «разбудить» гены молодости. Затем страждущий долгой жизни покидает Отечество и отправляется с профессором в Юго-Восточную Азию для проведения специальных косметологических программ, после которых человек внешне выглядит лет на двадцать моложе, но интересно то, что оперативные методы не используются! Мне показали «галерею славы». На стене висели фотографии известных и совсем неизвестных людей до и после указанной программы, получившей символическое название: «Эквилибриум», программы способной повернуть время вспять, увы, я не могу даже намекнуть, кто изображен на этой стенке, но дело не в личности, а в эффекте. Кто бы подумал? А ведь говорили, что делали пластику? Покидала «специальный объект» со смешанными чувствами. С одной стороны, мне интересоваться подобными технологиями рановато, с другой … хотелось бы вернуться снова. Юлия Калашникова https://nat-med.ru/stati/7571-disleksiya.html Одним из самых больших достижений социализма в Советском Союзе было обязательное среднее образование. Можно до хрипоты спорить о его недостатках, но одно достоинство неоспоримо: в Советском Союзе очень трудно было найти человека, который не умел бы читать или писать. Медицинские статьи Thu, 08 Dec 2011 16:34:12 +0400 В богатейшей стране мира – США – дела обстоят несколько иначе. Ежегодно американским предпринимателям приходится брать на работу как минимум миллион не умеющих читать, писать или считать. Согласно американской статистике, каждый пятый американский рабочий неграмотен. Если с простыми рабочими эта поразительная неграмотность ещё поддаётся какому-то объяснению, то в существование неграмотных миллионеров (Джей Тиссен, например) верится с трудом. А не умеющий читать и писать учитель, да ещё и преподающий английский язык(!), - это вообще из области фантастики. Калифорниец Джон Коркоран семнадцать лет преподавал в средней школе «Эль Камино» английский язык и общественные науки, не умея читать. «Конечно, в это трудно поверить, но я окончил школу и колледж, почти двадцать лет преподавал английский язык и при этом не мог даже прочитать вывеску на улице, - с грустной улыбкой рассказывает шестидесятидвухлетний Джон. – Самые распространённые, к примеру, «Вход» и «Выход», я был вынужден просто запоминать наизусть, чтобы не попасть впросак. А к каким хитростям приходилось прибегать, чтобы скрыть свою аномальность!» Джон Коркоран никогда не был дураком. Он страдал от редкой болезни головного мозга – дислексии, при которой человек не понимает напечатанных слов и не может читать. В детстве Джону вместе с семьёй пришлось поездить по стране. К окончанию школы он успел поучиться в двадцати пяти городах, расположенных в шести штатах. Наверное, поэтому ему удавалось переходить из класса в класс и он в конце концов окончил уколу. Конечно, для этого Джону пришлось приложить максимум усилий. Он старался под всяческими предлогами пропускать «опасные» уроки. Мог затеять потасовку, чтобы его выгнали из класса. Неожиданно с грохотом падал на пол, когда учитель просил его что-нибудь прочитать, и тоже с позором изгонялся из класса. Домашние задания для Джона делали товарищи, посвящённые в его тайну. Если ему не удавалось избежать контрольной, то он переписывал в тетрадь условия задания и передавал её в открытое окно сидящему там другу. Пока тот отвечал на вопросы, Джон делал вид, будто что-то пишет в запасной тетрадке, которую носил специально для таких случаев. Окончив школу, Джон Коркоран… поступил в техасский колледж «Уэстерн». Правда без экзаменов, по спортивному гранту. При помощи примерно тех же уловок Джону удалось окончить колледж и получить степень бакалавра. После окончания колледжа Коркоран устраивается преподавать английский язык и общественные дисциплины в среднюю школу калифорнийского городка Оушнсайд. Став учителем, Джон Коркоран, до сих пор не научившийся читать, стал придумывать новые хитрости. Джон славился своей нелюбовью к работе с учебниками. Коллеги, не знавшие о его тайне, считали Коркорана новатором. К примеру, он заставлял своих учеников проверять домашние задания друг у друга. Другой уловкой, занесённой в разряд педагогических новшеств, был просмотр школьниками фильмов и их дальнейшее обсуждение. Когда Коркорану нужно было заполнить какую-нибудь анкету или написать отчёт, он притворялся, что растянул кисть или забыл очки, и просил кого-нибудь из коллег помочь. Наверное, понимая, что всю жизнь прожить с такой тайной ему не удастся и из школы в конце концов придётся уйти, Джон начал покупать и продавать недвижимость. Со временем он разбогател и даже стал миллионером. Проработав семнадцать лет учителем, Джон Коркоран ушёл из школы и занялся бизнесом. Все эти годы о его тайне знал только один человек – жена Кэти, которая вела всю семейную и деловую документацию. «В грехе» (так называет неграмотный период своей жизни сам Коркоран) Джон жил сорок восемь лет. В августе 1986 году он узнал о существовании Центра грамотности для взрослых и записался на курсы по обучению чтению. Знакомые Джона были потрясены, когда узнали, что он все эти годы не умел читать. Джим Хансен, десять лет проработавший вместе с Коркораном в школе «Эль Камина» и считавший его превосходным педагогом, долго не мог поверить этой ошеломляющей новости. Когда сам Джон подтвердил её, Хансену стали понятны некоторые едва заметные странности в поведении коллеги, на которые он раньше не обращал внимания. К примеру, поведение Коркорана в ресторанах и кафе. Когда официант приносил меню и просил сделать заказ, Джон делал вид, что внимательно читает меню, потом показывал на соседний столик и просил принести то же самое, что едят соседи. «Уж очень аппетитно выглядит то, что они едят», - с улыбкой говорил он. Сейчас Джон Коркоран, у которого четверо внуков, с дрожью вспоминает годы, когда он не умел читать. Ярый поборник грамотности, он три года проработал на общественных началах представителем президента в Национальном институте грамотности, а сейчас возглавляет созданный им же самим некоммерческий фонд по искоренению неграмотности. В соавторстве с журналистом Джон написал книгу о своей жизни под названием «Учитель, который не умел читать». https://nat-med.ru/stati/7552-ob-etom-mozhete-ne-volnovatsya.html Раньше, еще даже несколько лет назад, неправильная информация о здоровье расходилась довольно медленно. Однако сейчас, во времена интернета, все изменилось. Но не переживайте, так как многие письма, которые сообщают об угрозе вашему здоровью, присылаемые к вам на электронную почту, ни что иное, как неграмотное толкование фактов или преднамеренной перекручивание истины. Медицинские статьи Tue, 06 Dec 2011 13:10:55 +0400 Ежедневно выпивайте по восемь стаканов водыВ 1945 году Американский совет по продовольствию и питанию сообщил, что в день нужно выпивать по 8 стаканов воды. В результате многие из нас были уверены, что восемь стаканов надо выпивать помимо того, что мы пьем и едим обычно. Правда. Вода действительно приносит пользу, но также употреблять можно сок, молоко, чай, овощи и фрукты. Их вполне хватает для предотвращения обезвоживания. Даже кофе, который известен своими мочегонными свойствами, способен утолить жажду. Кофеин вызывает потерю жидкости, однако вы и так получаете ее в достаточном количестве. Несмотря на распространенное мнение, цвет мочи не свидетельствует об обезвоживании. Если вы чувствуете жажду, пейте, но не переусердствуйте. Чрезмерное употребление жидкости может вызвать гипонатриемию. Это заболевание сопровождается снижением уровня натрия, приводя к электролитному дисбалансу и ухудшению самочувствия. Стресс вызывает поседениеПролитое молоко, вождение автомобиля, дедлайн проектов. Как тут не поверишь, что стресс вредит волосам. Правда. Чрезмерное напряжение на самом деле стимулирует внешние и внутренние процессы старения организма. Стресс увеличивает содержание свободных радикалов, а также молекул-мусорщиков, которые бьют по здоровым клеткам, а также способствуют выработке гормонов стресса в организме. Но до сегодняшнего дня нет научных подтверждений того, что плохой день способен вызывать поседение. На данный процесс влияет генетика. А вообще, когда седые волосы все же начнут появляться, можно воспользоваться средствами по уходу за волосами, которые качественно их скроют. Чтение при недостаточном освещении ухудшает зрениеСреди матерей всего мира распространено утверждение, что чтение при недостаточном освещении или под покрывалом ослабляет зрение.Правда. Чтение при тусклом освещении вызывает утомление глаз. Человек вынужден щуриться, что может стать причиной болей в голове. Однако оно не приводит к необратимым повреждениям, не считая, «гусиных лапок».Из-за переутомления глаза становятся сухими, начинают чесаться и даже зрение становится менее ясным, однако крепкий ночной сон отлично восстанавливает их. Свежее лучше замороженного С того момента, как ученые сконцентрировались на преимуществах антиоксидантах, все свелось к тому, что нужно есть больше свежих овощей и фруктов. Предполагалось, что подвергшиеся заморозке продукты – второсортные. Правда. Замороженные продукты бывают такими же полезными, как и свежие. Овощи и фрукты собираются при их наибольшей пищевой ценности, отвозятся на завод и сразу замораживаются. При этом они успевают сохранить свои питательные компоненты. Они не перевозятся на большие расстояния, прежде чем попасть на прилавки. Также если фермерская продукция не успевает продаться в день сбора, она медленно теряет питательные свойства под влиянием воздуха, жары и воды. Яйца увеличивают уровень холестеринаВ 60-70-х годах ученые связывали содержание холестерина в крови с сердечными заболеваниями. Поэтому яйца, содержащие много холестерина, признали опасными. Правда. Проведенные современными учеными исследования доказали, что риск развития сердечных заболеваний повышается не из-за холестерина, а в результате употребления насыщенных и транс-жиров, содержащихся в рационе человека. Яйцо содержит всего 1,6 г насыщенных жиров, в то время как чашка 2-процентного молока содержит 3 г. Яйца содержат постные протеины и витамины A и D. Этот продукт недорого стоит и при этом очень удобен. Если вы кушаете на завтрак яйца, то в течение дня вам надо следить за количеством холестерина в другой пище. https://nat-med.ru/stati/7484-prichiny-brosit-kurit.html Все начинают курить по разным причинам, поэтому чтобы отказаться от курения, каждому нужно разобраться в своей причине, по которой он начал и продолжает курить. Медицинские статьи Thu, 01 Dec 2011 14:21:17 +0400 ЗдоровьеДым сигарет содержит свыше 4000 токсических веществ, которые вдыхает человек, несмотря на то, курит он сам или является пассивным курильщиком. Химикаты, проходя через рот и горло, остаются в легких, проникают в кровь и провоцируют не одно серьезное и часто неизлечимое заболевание. К таким заболеваниям относятся эмфизема легких, пневмония, бронхит, коронарные болезни, атеросклероз и прочие проблемы с кровеносными сосудами, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, и даже рак. Также курение оказывает негативное влияние на фертильную функцию и состояние здоровья будущих детей, что с возрастом может приводить к развитию глухоты и слепоты. Внешний видКаждая женщина заботится о своей внешности, но далеко не каждая задумывается, и особенно замечает, как курение плавно меняет ее внешний вид. Помимо пожелтения ногтей и зубов, а также характерного запаха от волос и одежды, курение приводит к повышению количества морщин на лице и вызывает так называемый синдром «лица курильщика». Курение приводит к сужению сосудов и их хрупкости, что вызывает характерные синие сосудистые «звездочки» и варикозное расширение вен. Некоторые свято верят, что курение помогает регулировать вес, однако это самый настоящий миф. СпортОшибочно мнение, что занятия тем или иным видом спорта нейтрализуют оказываемый курением вред. Например, выкуриваемые сигареты повышают нагрузку на сердце – у курильщиков она вдвое выше. А ослабленный иммунитет и меньшая выносливость ослабленного курением организма вынуждают курильщика работать на износ, занимаясь спортом. Поэтому если вы спортсмен, то эта пагубная привычка может сильно навредить вашему здоровью. ЖенственностьКурение поражает яйцеклетки, а ядовитые вещества, вдыхаемые женщиной с дымом, скапливаются в организме, и даже отказываясь от курения в период беременности или перед зачатием ребенка, негативное воздействие на состояние здоровья малыша не исключается. Кроме того, курящие женщины больше других подвержены депрессивным состояниям, и их раньше настигает менопауза. ЭкономияПодсчитайте, сколько средств вы ежегодно тратите на сигареты и представьте, на что более приятное и полезное можно было пустить эти деньги. Как бросить курить? Прежде всего, желание отказаться от курения должно быть осознанным, истинным, мотивированным и принятым исключительно вами. Чтобы занять чем-либо руки, сохранить право на перерыв в работе и не заедать отсутствие сигарет, можно воспользоваться электронной сигаретой. Также существует способ, успешно испытанный и помогающий курильщикам завязывать со своей вредной привычкой – это книга «Легкий способ бросить курить» от Аллена Карра. Выделите время для ее прочтения. Эффективны в некоторой степени и никотиновые капли, пластыри, карамель и ингалятор, поддерживающие вас, пока организм восстановит нормальную выработку никотиновых кислот. Также всегда можно посетить специалиста. Причем помочь может не кодирование, а иглоукалывание, психотерапия и врач-нарколог. Для борьбы с курением нужно использовать все средства! https://nat-med.ru/stati/7504-sovety-dlya-horoshego-sna.html Изучите информацию и подберите для себя эффективные советы. Они тут точно есть. Медицинские статьи Tue, 29 Nov 2011 16:03:07 +0400 Советы для хорошего снаПредставляем вам 6 эффективных советов, которые помогут вам заснуть.Забудьте про послеобеденные привычки«Все знают, что чашка чая или кофе перед сном препятствуют быстрому засыпанию. Но также нужно следить и за тем, что вы пьете в послеобеденное время», - отмечает Джоан Сэйлдж Блейк, клинический адъюнкт-профессор из университета Бостона. Вы привыкли пить в 16-00 персиковый чай? Он содержит кофеин, как и некоторые ароматизированные и апельсиновые газированные напитки. Тщательно изучите этикетку, которая красуется на ваших излюбленных обеденных напитках – те, что гарантируют заряд бодрости, почти наверняка содержат вредные вещества. Постарайтесь не пить их после 14-00, и тогда их действие успеет пройти к моменту попадания в постель. На самом деле кофейные напитки оказывают существенное влияние на весь организм, так что после обеда их лучше не пить вообще. Отдавайте предпочтение самой питательной пищеВам наверняка известно, что перед сном лучше не наедаться, так как полный желудок помешает вам заснуть. Но вы вряд ли знаете, что некоторые из продуктов улучшают сон. Если вы беспокойно спите несколько ночей подряд, попробуйте поужинать макаронами из цельной пшеничной муки с гарниром из свежих овощей, нарезанной кубиками куриной грудкой с томатным соусом и посыпанной пармезаном. Это блюдо сочетает в себе протеины и триптофан – аминокислоту, превращающуюся в организме в серотонин. Данные вещества помогают засыпать. Если желудок заурчал поздним вечером, скушайте творог с кусочками банана. Также помогает пища с протеинами и полезными углеводами, к примеру, молоко с крекерами из пшеничной непросеянной муки, или йогурт, присыпанный овсяными хлопьями. Старайтесь раньше принимать ванну«Вы привыкли расслабляться в ванной перед тем, как лечь спать? На самом деле горячая вода препятствует засыпанию. Все, что увеличивает температуру тела перед сном, способно мешать быстрому засыпанию, так как тело сначала должно остыть», - отмечает доктор наук и директор программы поведенческого сна при Мичиганском Университете, Джей Тодд Арнедт. Это не запрещает принимать ванну после сложного рабочего дня. Но не забывайте, что это лучше делать, возвращаясь с работы, а не сразу перед сном. Делайте разминку для лучшего снаЛегкие занятия йогой способствуют упорядочиванию мыслей, выравниванию дыхания и снятию мышечного напряжения без повышения сердцебиения. Тренер известного центра йоги в Нью-Йорке Таня Бултон рекомендует использовать позу бабочки, которая успокаивает. Лежа на спине нужно свести стопы вместе, согнуть ноги в коленях и опустить на пол. Руки положить по бокам, направив ладони вверх, расправить плечи расправить грудную клетку. Закройте глаза, и, досчитав до четырех, сделайте через нос глубокий вдох, после чего выдохните. Выполняйте упражнение в течение 10 минут или до тех пор, пока полностью не расслабитесь. Позаботьтесь о настроении для снаСначала нужно затемнить спальню на время сна. Также нужно приглушить немного свет перед сном. Яркий свет препятствует засыпанию. Это обусловлено тем, что тусклость оповещает биологические часы организма, что наступает время сна, а яркое освещение, наоборот, стимулирует дневную активность. Можно поменять мощные лампочки в спальне на более слабые или установить регулятор интенсивности освещения и выставить его на низкий уровень. Если вы любитель почитать в постели. Найдите максимально приглушенное освещение, при котором чтение остается комфортным.Откажитесь от гаджетовВам нужно отправить последнее письмо по электронной почте перед тем, как полностью отключиться? Не спешите это делать. Печатание в постели может взбодрить вас, и вам будет труднее заснуть после выключения устройства. Иногда сон может быть встревожен даже вибрацией телефона, если человек ожидает звонка или SMS, или хочет ответить на него. Обусловить спокойный отдых можно, отключив мобильный телефон и интернет за час до сна, а остальные устройства следует оставить вне зоны досягаемости или вынести в другую комнату, чтобы вы не могли взять их поздно ночью. Не пожалейте денег на настоящий будильник, так как использование данной функции в мобильном телефоне даст вам оправдание держать его под рукой, а также приготовьтесь просыпаться такими выспавшимися, что вам не потребуется использовать функцию повторного сигнала будильника.Правильный сон и сновиденияНет ничего приятнее, чем заснуть уставшим и проснуться бодрым. Те, кому не удается это сделать, вынуждены страдать не только по ночам, но и днем. Если вы крутитесь в кровати и иногда не можете заснуть, а с утра встаете разбитым и уставшим, значит, вас мучает бессонница, научным языком – инсомния.«Бессонница не столь безобидна, как может показаться, - поясняет Геннадий Ковров, доктор медицинских наук, профессор курса сомнологии в Научно-исследовательском центре ММА им. Сеченова. – Если организм не успевает отдохнуть и восстановиться ночью, он неполноценно функционирует в течение дня. Со временем иногда развивается язвенная, гипертоническая и иные болезни систем и органов, а постоянная раздражительность приводит к психологическим заболеваниям. Почему вам не удается заснуть, должен разобраться специалист». Как правило, инсомнию лечит невролог, психотерапевт или психиатр. Существует свыше 80 причин расстройства сна. Самыми распространенными являются невротические расстройства и стрессы. Потерять сон можно и из-за более знакомых всем заболеваний: гастрита, остеохондроза, гипертонической болезни, которые приводят к нарушению механизма засыпания. На временное нарушение сна нередко жалуются люди, в жизни которых идет период неразрешимых проблем, и, разумеется, те, кто вынужден был сменить часовые пояса при перелете или переезде в другую страну. Сильную бессонницу, если она продолжается уже не один день, надо обязательно лечить. Если вы не можете периодически заснуть, не откладывайте визит к специалисту. Если организм привыкнет к подобному режиму и инсомния перерастет в хроническую, лечение будет очень сложным и длительным. Чем раньше вы посетите врача, тем успешнее будет процесс лечения. Овцы на ночьЕсли для вас бессонница является редким явлением, возникающим лишь когда вы нервничаете или размышляете о некой проблеме, попробуйте успокоиться при помощи травяного чая, валерьянки или молока с медом. Снотворное, купленное в аптеке без рецепта, может использоваться не чаще раза в месяц, а злоупотребление подобными средствами может даже усугубить бессонницу. Если заснуть не удается ребенку, ему запрещено давать любые снотворные препараты без назначения врача. Можно воспользоваться традиционным способом – счетом овечек перед сном, но только в том случае, если вы не отвлекаетесь от них на свои проблемы. Если вы не засыпаете в течение 15-20 минут, встаньте, присядьте за стол, приведите мысли в порядок и попробуйте снова лечь спать. Что касается алкоголя перед сном, к нему следует относиться, как и к лекарству. Спиртные напитки можно использовать крайне редко – не чаще одного раза в месяц. Видят все, но не все помнятТе, кто не мучается от бессонницы, могут иметь проблемы со снами. Результат такой же – усталость и разбитость по утрам. Во сне обрабатывается полученная днем информация, которая воспринимается человеком как сознательно, так и бессознательно. Помимо этого, мозг получает от внутренних органов сигналы. И когда в организме имеется какая-либо проблема, то информация искажается и может сказываться на сновидениях, делая их сумбурными. Состояние болезни мешает мозгу решать психологические проблемы, так как все силы уходят на борьбу с процессами внутри организма. Что влияет на то, какой вы увидите сон? Специалисты до сих пор не могут дать точный ответ на этот вопрос. Однако предполагают, что в процессе ночного сна упорядочивается информация, которая затем откладывается в кратковременную или долговременную память. Также, не успев переварить полученную за день информацию, мозг, пока вы отдыхаете, пытается решить определенные психологические проблемы. Не зря ведь говорят, что утро вечера мудренее. Утром многие проблемы сами собой снимаются, так как за ночь мозг успевает их обдумать, пока сознание не сбивает его своими указаниями. В процессе ночного сна организм человека, в том числе и мозг, продолжает работу. Результатами данной психической работы мозга являются сны. Как правило, сновидения человек видит во время быстрой фазы сна – во второй половине ночи. В 80% случаев человек помнит сны, которые он увидел, проснувшись именно после данного периода. А когда человек видит сон во время фазы медленного сна, то помнит его только в 10-20% случаев, и зачастую это несвязные и мимолетные обрывки. Сны снятся всем людям, но не все запоминают их. Если вы не помните свои сны, значит это не нужно вам. Хотя при желании, человек может научиться запоминать сон: нужно ложиться, думая о том, сон надо запомнить, а, проснувшись, сразу рассказать кому-то, что приснилось. Если вам снится сон, и вы при этом знаете, что спите, значит, сон неполноценен. Такое случается, когда вы переживаете из-за определенной проблемы и стараетесь контролировать ситуацию даже во сне, не позволяя себе расслабляться. Следует насторожиться, если ваши сны часто повторяются или вы продолжаете переживать во сне о том же, о чем наяву. Помощь специалиста также может потребоваться, когда после сна вас наполняют отрицательные эмоции, так как в этом случае он влияет на здоровье (появляется ощущение нехватки дыхания и учащается сердцебиение). Плохо, если сон ничем не заканчивается или имеет неблагоприятный исход. Это свидетельствует о том, что имеются серьезные проблемы в психологическом плане, с которыми вы не сможете справиться наяву. Если вам снятся интересные и спокойные сны, значит, вам повезло. Что касается вещих снов, то вы видите во сне только то, о чем думали в течение дня. Специалисты полагают, что когда сон сбывается, это лишь совпадение, не более того. Правила хорошего снаНормальной продолжительностью сна считается 7-8,5 часов. Именно столько времени спят многие люди. В выходные дни на сон тратится немного больше времени. Очень редко человеку хватает для восстановления организма 6 часов, или наоборот, требуется больше нормы, к примеру, 10 часов. Если сон длится достаточно долго, или, напротив, слишком мало, это указывает на патологию, которую следует лечить. Засыпать и просыпаться желательно в одинаковое время. Даже при сбое режима, нельзя давать себе утром поблажек. Не спите днем, чтобы не перебить ночной сон. Для настройки организма на определенный режим сна, на ночь можно принимать теплый расслабляющий душ, а утром – бодрящий прохладный. Физическая активность по утрам стимулирует пробуждение, а по вечерам (за 2-3 часа до сна) углубляет сон и улучшает его качество. Не нагружайте перед сном желудок, ешьте хотя бы за полтора часа до сна. От кофе, чая, шоколада, колы во второй половине дня желательно отказаться. За 15 минут до сна можно употребить стакан молока или кефира. Вообще в постели надо спать, а не читать, есть или смотреть телевизор. Не засыпайте под работающий телевизор, если вы не смотрите то, что там показывают. Телевизор в качестве фона допустим лишь в крайнем случае, когда за годы у вас выработалась такая привычка. Телепередачи и книги со сложным сюжетом также могут отвлекать внимание и не давать организму настраиваться на сон. Все, что может будоражить сознание, надо откладывать на утро. По этой же причине нужно избегать стрессов по вечерам. Не общайтесь с людьми, которые способны испортить вам настроение, а неприятные разговоры следует переносить на первую половину следующего дня. Старайтесь делать все важные дела, требующие от вас повышенного напряжения, делать до обеда, чтобы вечером исключить переживания, и можно было расслабиться. Когда вы ложитесь в постель, не прокручивайте то, что беспокоит вас. Не забывайте, утро вечера мудренее.Примите горячую ванну Температура тела по ночам обычно снижается, достигая минимального показателя примерно в 4-5 утра. Принимая горячую ванну, вы повышаете температуру тела, а резкое охлаждение, происходящее позднее, обуславливает блаженное расслабление. За пару часов до сна принимайте ванну по 20-30 минут. Если вы поднимите температуру тела хотя бы на пару градусов, резкое последующее ее уменьшение позволит вам быстро и крепко заснуть на всю ночь. Душ тоже благотворно влияет на сон, хоть и не так сильно. Создайте правильное освещение в комнате Поздним вечером организм начинает производить мелатонин – химическое вещество, нагоняющее сон, однако происходит это в определенных условиях. Мелатонин является гормоном темноты, и при включенном свете он не оказывает никакого влияния. Уже к 9-10 часам вечера надо приглушить в комнате свет, и вскоре вы ощутите, как начнете погружаться в сон. Придумайте особый «ритуал» Чтобы помочь организму побыстрее распознать приближение времени сна, надо каждый вечер повторять один и тот же порядок действий. Составьте особый ритуал, который будет давать понять мозгу, что пора переключаться в состояние сна. Достаньте пижаму, расчешите волосы, почистите зубы – эти действия оказывают благотворное влияние на сон. Выключите электронные приборы Вероятно, многие из вас думают, что вечернее общение в социальных сетях с друзьями расслабляет, однако на самом деле эта привычка увеличивает шансы того, что ночью вы будете ворочаться, и вас одолеет бессонница. Горящий экран телевизора или монитор компьютера стимулирует мозговую деятельность, не позволяя мозгу расслабляться. С наступлением времени сна надо постепенно замедлять мозговую активность различными успокаивающими приемами, такими как чтение (но не в постели, а в уютном кресле). Главное не смотреть на ночь телевизора и не проверять электронную почту. Наденьте носкиЕсли вы не можете заснуть из-за холодных ног, особенно в зимнее время, просто согрейте их, натянув теплые носки. Дополнительная одежда под одеялом улучшает кровообращение конечностей, и вы быстрее засыпаете.Ужин поможет уснутьПолноценный ужин поможет быстро заснуть.Специалисты из Университета Сиднея (Австралия) определили, что питательный ужин, который состоит из обогащенных клетчаткой овощей и злаков, способствует быстрому засыпанию. Пища, приготовленная из данных продуктов питания, быстро усваивается и ведет к повышению концентрации в крови триптофанов, природных аминокислот. Специалисты полагают, что это приводит к увеличению серотонина, гормона, который отвечает на сон.Вишневый сок вместо снотворногоЭксперты советуют вместо снотворного пить вишневый сок.В исследовании, которое было проведено учеными из Соединенных Штатов Америки, принимали участие 50 человек. Первая группа волонтеров пила вишневый сок, а вторая иные напитки. Все участники должны были выпивать по стакану сока утром и вечером. Выяснилось, что люди, которые пили вишневый сок без сахара, спали в среднем на 17 минут больше, чем участники из второй группы. В вишневом соке находится мелатонин, гормон, контролирующий суточный цикл сна. Эксперты рекомендуют людям вместо лекарственных препаратов, перед сном выпивать вишневый сок.5 кратких советов по быстрому засыпаниюСпециалисты составили рейтинг самых эффективных способов, которые помогают быстро заснуть.1. Врачи рекомендуют спать на животе с маленькой подушкой или на левом боку. 2. Перед сном проветрите комнату. Ложитесь спать в одно и то же время. Не пейте перед сном алкогольные напитки, кофе или чай. 3. Если у вас бессонница, то помогут травяные подушки из лепестков роз, хвои, листьев мяты, папоротника и лавра. 4. Примите расслабляющую ванну с ароматическими маслами и настойками из трав. 5. Для крепкого и здорового сна перед сном выпивайте отвар из плодов шалфея, боярышника, валерианы, ромашки и бузины.Рассказывает врачПостоянное употребление энергетиков и кофе, сидячий образ жизни и стрессы на работе ведут к расстройству сна!«Доктор, у меня бессонница», - жалуется больной. Что делают врачи в поликлиниках? Назначают транквилизаторы и снотворное. Однако при некоторых расстройствах сна это может быть смертельно опасно!«На самом деле человек начинает страдать бессонницей из-за ряда причин, - поясняет Роман Бузунов, доктор медицинских наук, заведующий отделением медицины сна ФГУ «Клинический санаторий «Барвиха». – К примеру, человек начинает плохо спать, из-за недостатка ночью кислорода, или он начинает храпеть и у него несколько раз за ночь происходят сбои в дыхании. А представьте, что с ним случится, если он выпьет снотворное или транквилизатор, который «отключит» мозг и сведет на нет работу дыхательного центра. После такого вообще можно никогда не проснуться. Увы, но каждому второму больному назначают феназепам. Если бессонница вызвана депрессией или стрессом (человек засыпает, а потом через 1,5-2 часа вскакивает) то её нельзя лечить снотворным, так как оно действует только на 2 фазу сна. В таком случае пациенту следует прописать антидепрессанты с эффектом снотворного. Современные люди предпочитают употреблять все возможные стимуляторы. По центральным каналам день и ночь показывают рекламы энергетиков. А к чему это ведет? Человек пьет их перед сном, а потом страдает от бессонницы. Утром он встает разбитый, уставший, его мучает головная боль и тут опять возникает потребность в кофеине. Через некоторое время образуется уже серьезная кофеиновая зависимость, которая ведет к хроническому недосыпанию. Бессонница – это серьезный повод обратиться за помощью к специалистам. Перед тем как идти к врачу можно попробовать:Занятия спортом 3 раза в неделю по 30 минут, это может быть плавание, бег, велотренажер. Пульс рассчитываем по следующей схеме: от 180 отнимаем возраст. Ограничиваем употребление кофе, чая, энергетиков и шоколада. Кофеин действует возбуждающе 4-6 часов, на людей преклонного возраста – 8. Если вы постоянно просыпаетесь, у нас некрепкий сон, ваш организм не успевает восстановиться, вы просто лежите и не можете подолгу заснуть. Соблюдайте режим сна, вставайте и ложитесь в одно и то же время. Если в течение недели вам приходиться вставать в 6 утра, а в выходной вы спите до полудня, то ваш организм может запутаться, когда он должен спать, когда есть и когда какие гормоны вырабатывать. Так со временем у вас возникнет бессонница выходного дня. Врачи советуют пить пустырник и валерьянку 2-3 недели 3 раза в день.Молоко поможет от бессоницыВсе знают, что 1 стакан теплого молока перед сном помогает бороться с бессонницей. Экспертам из Германии удалось доказать, что молоко, полученное во время ночного доения повышает его полезные свойства и прекрасно борется с расстройствами сна.Оказывается, молоко ночного удоя обогащено мелатонином, гормоном сна. У человека этот гормона начинает вырабатываться вечером и поступает в кровь, а у коров – в молоко. Большинство животноводов Германии создали для скота специальные условия. Все коровы были разделены и помещены в «ночные» и «дневные» коровники. Этими исследованиями заинтересовались представители торговой марки Melk. Они уже наладили производство молока с эффектом снотворного.Аэробика лечит бессонницу без лекарствСпециалисты из Северо-западного медицинского университета пришли к выводу, что люди среднего возраста и старше могут избавиться от проблем со сном при помощи аэробики.Проанализировав полученные результаты, было сделано заключение, что занятия спортом лучше влияют на сон, чем лекарства. Все знают, что бессонница появляется у людей с возрастом, поэтому вам необходимо найти продуктивные и не медикаментозные способы борьбы с этим недугом. Сон – залог крепкого здоровья, он также важен, как занятие спортом и правильное питание. Если вы нормализуете сон, то вы сможете избавиться от множества проблем. У людей, страдающих от бессонницы, чаще возникают хронические заболевания, например, диабет и гипертония. В эксперименте приняли участие 23 человека, все они вели практически неподвижный образ жизни. У всех участников были проблемы со сном. Кстати, женщины чаще страдают от бессонницы. Всем людям было предложено в течение 20 минут делать упражнения каждый день, или 4 раза в неделю, но по 20-40 минут, на протяжении 4-х месяцев. Также участники занимались на велотренажерах и беговых дорожках. Люди, входившие в контрольную группу, посещали различные музеи и кулинарные кружки. Участники прослушали курс лекций, где им было рассказано о гигиене сна. В итоге стало известно, что занятия аэробикой улучшают сон, сводят на нет симптомы депрессии, и избавляют от дневной сонливости.Хмель при бессонницеНесколько раз в год что-то происходит со мной, и я не могу спать. Вернее, засыпаю, а потом через пару часов просыпаюсь и уже до утра не могу сомкнуть глаз. Считать овец пробовала, но не только уснуть не помогает, еще и устаешь от этого.Валерьянку пить пробовала, но ею лучше пользоваться от случая к случаю, чтобы, во-первых, не привыкнуть, а во-вторых, от нее начинает болеть голова при длительном употреблении. И тогда я решила испытать самый простой народный рецепт.1 ст. л. шишек хмеля залить 1 стаканом крутого кипятка, настоять, пока не остынет, при комнатной температуре, процедить. Пить по 2/3 стакана два раза в день, причем второй раз - незадолго до сна. Я даже не заметила, как бессонница прошла. Этим летом хочу смастерить несколько подушек с шишками хмеля. Говорят, что вдыхать фитонциды хмеля еще полезнее для нервной системы. Татьяна Зиненко, г. ВолгоградНайдите причину бессонницыПриблизительно полгода назад я устроился подрабатывать в качестве охранника - сутки через трое. С деньгами стало намного полегче, а вот здоровье начало подводить. Иногда появляется чувство разбитости во всем теле, головные боли, как правило, в области затылка. Но самая главная проблема, которая меня совершенно измучила, - это бессонница.Причем она перемежается с периодами жуткой сонливости, которые могут буквально застигнуть врасплох. Чтобы не спать на работе, пью много кофе. От этого начинает побаливать сердечко, которое у меня не совсем здорово. Со снотворным засыпаю, но потом весь день хожу как ватный. Посоветуйте, есть ли какие-то приемы, чтобы нормально засыпать.Аркадий Нерестов, г. БарнаулЧаще всего бессонница наступает в результате хронического переутомления или сбоя биологического ритма. Считается, что нарушение сна связано прежде всего с интеллектуальным, а не физическим переутомлением. Скорее всего, на мельницу вашей бессонницы льют водунаползающие мысли, связанные с проблемами, которые вас волнуют. Это может быть все что угодно: деньги, незавершенная работа, некие невыполненные обязательства, неурядицы в семье или на работе.Прежде всего попытайтесь выделить из этого ряда основную психологическую «занозу», которая мешает вам заснуть. Когда вы разберетесь, что же вас по-настоящему беспокоит, то решение этой проблемы может избавить вас от бессонницы. Вообще механизмы сна запускаются, когда в коре головного мозга возникает стойкий очаг торможения. Помните, как гипнотизер усыпляет пациента, фиксируя его внимание на каком-то блестящем предмете, и одновременно равномерным спокойным голосом дает установку на сон? В принципе, вы можете проделать то же самое. Закройте глаза, представьте себе качающийся маятник.Постарайтесь в деталях его увидеть (вы даже можете равномерно раскачиваться вместе с ним). Это может быть блестящий шарик на нитке или язык колокола, здесь фантазия не ограничена. Важно зафиксировать на нем все свое внимание. Постепенно увеличивайте амплитуду раскачивания, доведите до определенного предела, а затем так же медленно ее снижайте.Не пренебрегайте традиционными советами, такими как наработка физической усталости или переключение внимания. Это может быть простая прогулка на свежем воздухе или скучная книга (чем скучнее, тем лучше). То же самое относится к фильмам.Простейшие способы борьбы с бессонницейВсе вы, наверное, не раз убедились: если ночью плохо спали, то день после этого испорчен. Чувствуются усталость, нервозность, сонливость. А причины бессонницы бывают разные. Например, могут повлиять некоторые болезни - гипертония, сердечные недомогания, депрессия. Также сказываются стресс, страх, скорбь, любовь, воспоминания об ужасных происшествиях.По статистике, человек около 1/3 своей жизни проводит на спальном месте. Детям и молодежи надо спать больше - до 9-10 часов в сутки. Пожилым людям достаточно 7-8 часов, а некоторые довольствуются 6 часами. Однако в истории человечества были исключения. Например, французский император Наполеон Бонапарт спал только 3 часа в сутки, и этого ему было вполне достаточно. А итальянский писатель Джованни Папини иногда спал даже 24 часа подряд. Но не всегда человеку удается спокойно отоспать свою «норму». Иногда долго не заснуть или мы вдруг просыпаемся в 2-3 часа ночи, и больше сон не приходит.После окончания средней школы у меня не было возможности учиться на дневном отделении вуза. Поэтому я начал работать учителем в школе и учился заочно в педагогическом институте. Чтобы успешно сочетать работу и учебу, пришлось ввести для себя строгий режим дня. Ложился спать ровно в 22 часа, всегда просыпался утром в 5 часов 45 минут и сразу вставал. Около 15 минут делал гимнастику, закалялся прохладной водой. Днем настроение было хорошее, работа - одно удовольствие и вечером на занятиях соображал отлично. Даже в холодные зимние дни совсем не боялся выйти в город без пальто, шапки, перчаток. Не брали меня ни насморк, ни грипп. А раньше ведь всякое случалось: и болезни, и бессонница мучила время от времени. Так я твердо убедился, что главное оружие в борьбе с бессонницей - строгий режим дня. И не надо прибегать к использованию химических таблеток.Из своей практики могу назвать и другие простейшие способы борьбы с бессонницей.1. Как я уже рассказывал, самое-самое важное — вовремя ложиться и вставать. Уже несколько десятилетий у меня такие «пункты времени»: ложусь в 23 чеса, встаю в 6 утра. Каждый человек может индивидуально подобрать для себя эти «пункты». 2. Ужинать надо не позже чем за 2 часа до сна, а еще лучше — за 3-3,5 часа. 3. Вечером нельзя пить тонизирующих напитков, таких как кофе, черный чай или кола. Перед сном избегать интенсивной умственной работы.4. Обязательно надо проветривать спальню. В это время выйти на улицу и прогуляться полчасика на свежем воздухе (очень важное условие здорового и спокойного сна). И плохая погода не должна вам помешать. 5. Уже лежа в кровати, расслабиться, выбросив из головы сложные размышления. Не волноваться. Расскажу, как я расслабляюсь. - Одной ладонью легко прикасаюсь к затылку и делаю круговые массажные движения. К успеху можно прийти после каких-то 12-20 «кружков». - Беру бутылочку валериановой настойки и сильно втягиваю пары одной ноздрей, зажав вторую пальцем. Затем палец убираю и делаю выдох через эту ноздрю, зажав другую. И так - несколько раз. Затем бутылочку закрываю и спокойно ложусь спать.Был однажды такой случай. Хороший друг пригласил меня в гости на день рождения. И перед уходом, уже около 23 часов, я допустил ошибку, «согрешил»! Принял предложение хозяйки попить крепкого кофе. Выпил даже 2 чашки! Приехал на автобусе домой и спать лег уже около 24 часов. Лежу час, другой, третий, четвертый... Уже 5 часов утра, а сон меня совсем не берет! Испробовал разные приемы, которые обыкновенно приводили к успеху: вел подсчеты, нюхал валериану, делал легкий массаж затылка... Решил встать, одеться и пойти на природу, на свежий воздух. Прогулялся около 40 минут, глубоко и медленно подышал. Пришел домой и сразу добился успеха. Спал глубоко и хорошо до 10 часов утра. Было воскресенье, на работу не надо, поэтому я смог спокойно выспаться. Но больше никогда не пил кофе поздно вечером. Как-то рассказал одному родственнику о том, как не мог уснуть из-за кофе. А он засмеялся и говорит: «У меня все наоборот. Когда я хорошо сплю, мне не хочется никакого кофе».Другой случай. Когда-то поехал я в гости к своему бывшему учителю, с которым после окончания школы мы стали хорошими друзьями. Оба любили шахматную игру. Мой добрый учитель играл сильно, и нечасто я праздновал победу. Но иногда он любил долго подумать над одним ходом. Когда мы начали матч после ужина, около 21 часа, я подумал, что поиграем часа 2 – и хватит. Но мой учитель оказался очень выносливым и азартным, он «промучил» меня до 5 часов утра! Я сказал: «Ну, мы оба устали, надо немножко поспать». А он: «Не будет никакого сна. Надевай плащ, пойдём на природу». Погуляли мы около 30 минут, а потом я спал несколько часов глубоко и хорошо. И день после этого был у меня удачный, усталости не чувствовалось. Я поблагодарил своего учителя за такой хороший совет.Еще, чтобы хорошо спать, вечером я часто выпиваю стакан чая из сушеных трав. Например, из укропа или хмеля, мелиссы, цветков ромашки лекарственной или тимьяна ползучего. В чай кладу не сахар, а ложку натурального меда. Дуоба Йонас Антоновичу, Литва, г. ВильнюсБеда моя - очень неспокойный сонЗасыпаю нормально, но с часа до трех ночи просыпаюсь от кошмаров и сильного сердцебиения. Потом около часа не могу успокоиться.Мне 68 лет, гипотоник, но в последние 2 года давление к вечеру поднимается (134 на 78, а рабочее - 100 на 70 в лучшем случае). Принимаю на ночь лекарство. Человек я эмоциональный, стоит чуть поволноваться - и неспокойная ночь обеспечена. Кардиолог посылает к невропатологу, невропатолог к кардиологу. Очень прошу помочь.Топчем Виктор Иванович, Украина, г. ЛуганскПричины бессонницы банальны - страх, беспокойство, вечная борьба, суета... Все это мешает вам расслабиться, отключиться от дневных забот. Бессонницу вызывает наше подсознание, пытаясь за счет ночного времени решить те проблемы, которые нас волнуют днем. А ведь в это время весь мир спокойно спит! Глупо забирать у самих себя время, отведенное для ночного отдыха, поэтому надо учиться доверять себе и людям, и пусть ваша проблема сама найдет выход. Есть такие замечательные фразы: «Пусть завтрашний день позаботится о себе сам», «Об этом я подумаю завтра», «Будет день - будет и пища». Так что не торопитесь решить все самостоятельно, ведь не все в жизни зависит от вас. Помните, что залог здорового и крепкого сна - это физическая усталость и душевное равновесие.Вот вы, Виктор Иванович, пишете, что очень эмоциональны. Ну и оставьте все как есть, если проснулись ночью. Не надо ничего бояться, ведь организм все равно устанет, и сон его сморит или нервный срыв. У нас есть две сигнальные нервные системы - симпатическая и парасимпатическая. Одна активно действует с 6 утра до 18 часов, а вторая - с 18 до 6 утра. И то, что происходит с нами днем, отражается на внутренних органах. Ну вот, например, во время обеда вы смотрите телевизор или читаете газету, а там неприятные известия - крушение поезда. Какие эмоции у вас возникают? Страх, паника, гнев, разочарование. В это время сжимается желудок, в горле застревает комок, идет спастика желчного пузыря (а значит, застой в печени). Если человек еще и слишком эмоциональный, да если он хочет участвовать во всех «спектаклях» жизни, то нервная система напряжена, и сосудистая система тоже отвечает повышением артериального давления, ускорением сердечного ритма. Вы уже переключились на что-то другое, но ваши органы и системы «зафиксировали» стресс, который все равно надо как-то сбросить. И вот во время активной работы печени и желчного пузыря (хранилище гнева и раздражения), с 21 до 3 часов ночи, вы как раз и просыпаетесь. Органы «сбрасывают» дневные эмоции, а проявляется это сердцебиением.Так что в первую очередь поработайте над своим характером. Смотрите на все происходящее как на картинку или фильм в кинотеатре. Фильм закончился - и все закончилось. Встали и идем дальше, занимаемся своими делами, а не «прокручиваем» старые эмоции. Не надо участвовать в «фильме».Второе, что вам сейчас полезно, - сосудорасширяющие и успокаивающие средства внутрь. Например, сосудистый коктейль: смешайте по 50 мл аптечных настоек пустырника, боярышника, пиона, календулы, ротокана, 25 мл корвалола и добавьте 2-3 ст. л. меда. После 18 часов и на ночь принимайте по 1 ч. л., запивая чем-нибудь теплым (водой, компотом). Принимать коктейль не менее 3 месяцев, через 1 месяц курс повторить. Даже если вам нельзя мед, коктейль и без него «работает». А если нельзя алкоголь, то смешайте указанные травы, заваривайте как чай и пейте вечером. В аптеках есть и готовые успокаивающие чаи.Чтобы лучше спать, хорошо использовать и подушечки с травами: шишками хмеля, лавандой, мятой, котовником, чабрецом, душицей. Можно в одну подушку положить несколько трав, но мне, например, нравится несколько подушечек (то, что не нравится в данный вечер, я убираю). Пошевелю подушечки, вдыхаю аромат и засыпаю. Еще помогает прогулка перед сном в течение 40 минут-1 часа. И обязательно проветривайте комнату!Советую вам обследовать желчный пузырь, печень и щитовидную железу.Г.Г. Гаркуша, человек, владеющий большим арсеналом методов нетрадиционной и народной медицины, врач-натуротерапевтДоступный способ против бессонницыОчень действенным методом при лечении бессонницы является распитие травяных чаев. Перед тем как употреблять какие-то таблетки, попробуйте попить данный чай и, возможно, Вам не потребуется обращаться за медицинской помощью.Лечение бессонницы довольно распространенное явление у людей преклонного возраста, им трудно уснуть вечером, вся ночь проходит беспокойно, а к утру, когда уже пора вставать, появляется сон. Несомненно, это болезнь, которую необходимо лечить, ведь теряются силы, а, значит, и жизнеспособность организма.Процесс лечения бессонницы:• Взять 1 столовую ложку сухих, а летом можно и свежих, листьев лесной земляники. Листья должны быть чистыми, без болезней и черных точек;• Проварить на водяной бане в 1 стакане воды 3 минуты;• Накрыть салфеткой и оставить на 15 минут.• При бессоннице настой пить с медом.Принимать снадобье нужно за 2 часа перед сном. Чай пить с 1 чайной ложкой меда. При лечении бессонницы проделайте курс в 14 дней. После перерыва в 14 дней можно повторить лечение.Народные средства от бессонницыНародные средства от бессонницы помогут восстановиться нервной системе и спокойно спать всю ночь. Бессонница сигнализирует о нарушении нервной системы. Поэтому кроме предложенных рецептов нужно проанализировать жизненную позицию и пересмотреть свое отношение к сложившимся ситуациям.Можно разбираться и самому, но все же, лучше пользоваться услугами опытных психологов и не затягивать проблему глубоко. Народные средства от бессонницы снимают внешний слой проблемы, выберите себе подходящий рецепт и используйте.• Прекрасным средством от бессонницы являются физические упражнения, которыми нужно заниматься не перед сном, а за несколько часов.• Преодолеть бессонницу можно смоченными ватными тампонами в лосьоне на спирту, духах, борном спирте, заложенными в уши.• Выпивайте перед сном стакан воды, в которой растворен мед, 1 чайная ложка. Это уникальное питье не только поможет спать спокойно всю ночь, но и избавит от многих болезней.• Принимайте перед сном около 50 мл красного вина, предварительно проваренного (50 г укропа на пол-литра вина).• От бессонницы прекрасно помогают несколько стаканов теплого свежего козьего молока.• Хорошим народным средством от бессонницы станет запах валерианы. Нюхайте перед сном спиртовую настойку валерианы. Начинать нужно с малых вдохов, так как средство сильно действующее, постепенно увеличивая вдох.• Также от бессонницы, особенно нервной, помогут ванны с настоянным отваром валерианы.Здорового и крепкого сна вам!Список продуктов для снаГормон мелатонин отвечает за сон, помимо сонных свойств обладает еще и омолаживающими, а также укрепляющими иммунную систему. Названы продукты, при помощи которых можно увеличить содержание мелатонина (гормона сна) в организме.- Бананы. Содержащийся в них магний способствует успокоению и расслаблению мышц.- Вишня является натуральным источником мелатонина.- Ромашковый чай – слабое природное снотворное, релоксант.- Молоко. В нем удачно сочетаются кальций и триптофан. - Молоко с медом – превосходное снотворное.- Печеный картофель. Такой ужин не перегрузит желудок, а также впитает кислоты, которые не дают организму успокоиться. Данные продукты успокаивают нервную систему, снимают мышечное напряжение и стимулируют выработку мелатонина и серотонина.Спать лучше в гамакеМного людей страдает расстройством сна и не могут спать днем. Вообще, это не такая большая проблема – надо лишь засыпать в гамаке.Такой вывод сделали ученые после изучения сигналов головного мозга в процессе сна, сообщается в журнале «Современная биология». Согласно исследованиям, человек быстрее засыпает в немного покачивающейся кровати. Также легкое покачивание изменяет характер сна и делает его более глубоким. - Мы с детских лет привыкли к тому, что родители нас убаюкивают покачиванием колыбели. В общем, это все заложено еще на уровне рефлексов. И поэтому нам нравится дремать в кресле-качалке или гамака, - комментирует Софии Шварц из Женевского Университета. – Однако для нас по-прежнему загадка, как это работает. У нашего исследования была двоякая цель: определить, действительно ли покачивание сказывается на сне, и каким образом это работает на уровне головного мозга. Ученые провели «сонный» эксперимент, в котором приняли участие несколько добровольцев. Все волонтеры были здоровы и не имели расстройства сна. Участникам были предложны два гамака: один был неподвижен, а второй – слегка раскачивался. В процессе сна мозговую активность участников контролировали при помощи электроэнцефалограммы. Результаты эксперимента позволили исследователям определить, что мерные покачивания гамака отлично успокаивают легковозбудимых людей, продлевают время сна и даже сказываются на сновидениях. - Мы установили быстрый переход в четвертую, самую глубокую фазу сна. Дыхание человека становится глубже, а вдохи и выдохи замедляются. Вместе с этим замедляется и сердечный ритм, - поясняют ученые. Самым эффективным считается сон, состоящий из полных циклов. Убаюканный покачиваниями человек проснется, как только завершится четвертый цикл сна, и будет ощущать себя отдохнувшим и бодрым.Охладите головуУченые из США выяснили, что охлаждение головы может помочь людям, страдающим бессонницей, быстрее заснуть и увеличить продолжительность сна.В ходе исследований специалисты из университета Питтсбурга надевали на головы добровольцев, страдающих от бессонницы, специальные шапочки с холодной водой, в результате чего они быстрее засыпали, и продолжительность их сна была больше. В экспериментах приняли участие 12 человек, страдающих бессонницей, и 12 человек, не испытывающих проблем со сном. На головы волонтеров надевали мягкие пластиковые шапочки с трубочками, наполненными холодной водой. В результате выяснилось, что люди, страдающие бессонницей, засыпали в среднем через 13 минут, а представители контрольной группы нуждались в 16 минутах. Скорее всего, это обусловлено тем, что уменьшение температур головного мозга замедляет его активность, и он переключается в режим отдыха. Ученые надеются, что данное открытие поможет людям, которые не способны нормально засыпать, и позволит им отказаться от приема лекарств.Не принуждайте себя ко снуМногие люди страдают от бессонницы. Даниэль Бюссе, ученый из Медицинской Школы Университета Питтсбурга сумел научно объяснить тот факт, что когда вы хотите заснуть – не следует принуждать себя это сделать. Главное научиться расслабляться.В лечение бессонницы отличные результаты дает методика кратковременной поведенческой терапии. Эта методика дает возможность изменять образ мыслей человека, преодолевать его психологические и эмоциональные проблемы. Однако она требует много времени. Бюссе сумел сократить время терапии до двух часов в день. За это время испытуемые настраивались на особенный режим сна, при котором им было запрещено принудительно заставлять себя уснуть. По словам экспертов, биологические часы подскажут, когда лучше идти спать. В результате, большая часть участников отметили, что стали меньше страдать от бессонницы.13 народных средств от бессонницыВесьма продолжительная бессонница может измотать больного вконец и полностью разрушить здоровье. Врачи официальной медицины (аллопаты) зачастую прибегают к наркотикам, приносящим только вред. Знахари и деревенский люд имеют хоть и примитивные, но весьма натуральные средства от этой болезни. Однако самое лучшее лечение бессонницы — диета из сырых овощей, сырых фруктов и сырых овощных и фруктовых соков (диета д-ра Вокера и др. апологетов сырой вегетарианской пищи).1. Знахари на Кавказе советуют страдающим бессонницей пить два стакана свежего (конечно, непастеризованного) козьего молока перед сном.2. Утром, в обед и перед сном накладывать на лоб смесь из пшеничного или ржаного хлеба, мелко накрошенных свежих или соленых огурцов, кислого молока и глины.3. Пить маковое молоко шесть раз в день по одной винной стопке. 4. Прикладывать пятнадцать пиявок к задней части шеи и затылку. Лечение пиявками особенно благотворно для лиц полного телосложения. При этом способе лечения очень полезно перед сном стоять в тепловатой воде (по колено) не более пяти минут.5. Если бессонница вызывается приливом крови к голове, то весьма полезно прикладывать горчичники или натертый на терке хрен к икрам ног. Одновременно с накладыванием горчичников или хрена рекомендуется пить рассол соленых огурцов с медом, который хорошо слабит: одна столовая ложка меда на один стакан огуречного рассола.6. Лук, потребляемый в довольно значительном количестве перед сном, создает хороший, крепкий и здоровый сон.7. Сидячая ванна из холодной воды в продолжение трех-четырех минут перед сном, по уверениям знахарей, создает хорошую предпосылку для спокойного сна.8. При бессоннице следует прогревать область носа и щеки. И вы окунетесь в мир сновидений и покоя.9. Втирать в затылочную ямку растительное масло, а также растереть маслом 6-7 суставов, ладони и пятки.10. Утром, в обед и перед сном накладывать на лоб смесь из равных количеств пшеничного или ржаного хлеба, мелко накрошенных свежих или соленых огурцов, кислого молока и глины.11. Лекари Кавказа советуют страдающим бессонницей выпивать перед сном 2 стакана свежего козьего молока.12. Для избавления от ночных кошмаров повесить над изголовьем спящего веточку осины с зелеными листьями. Еще несколько листьев нужно скатать в шарик и, сильно нажимая, очертить этим шариком вокруг кровати замкнутый контур.13. При бессоннице рекомендуется спать на подушке, набитой хорошо лесным сеном или сухим хмелем. Одновременно можно принимать перед сном 1 ст. ложку меда.Травы, упражнения и аутотренинг от врачаНе спят домохозяйки и киноактрисы, политики и предприниматели, рабочие и служащие!.. В общем, вряд ли есть человек, хотя бы раз не испытавший того или иного нарушения сна. В свою очередь, именно бессонница нередко приводит к различного рода сбоям в работе организма. Вот почему так важно знать, как справляться с этой проблемой.Бессонница бессоннице – розньУченые выделяют 3 основных типа бессонницы.Случайная бессонница. Резкие изменения режима дня и стрессы приводят к тому, что долго не удается заснуть или же сон становится неглубоким, прерывистым.Кратковременная бессонница. Серьезные огорчения (потеря работы, разлад в семье, денежные затруднения, несчастья, тревога за здоровье и т. д.) могут вызвать более длительные (от нескольких дней до нескольких месяцев) нарушения сна.Хроническая бессонница. Болезни (особенно депрессия), работа в ночную смену, употребление алкоголя или наркотиков вызывают бессонницу, длящуюся месяцы и даже годы. И именно этот тип бессонницы столь часто присущ многим творческим личностям.Многие просто не знают, что их бессонница — это всего лишь следствие опрометчивых поступков, совершенных незадолго до того, как они легли спать. Например, выпили крепкого кофе, посмотрели по телевизору боевик, «ужастик» или триллер, затеяли ссору с близкими, напились «под завязку» пива или вина, наелись чего-нибудь плотного или острого, послушали бодрую, громкую музыку, и т.д. и т.п.Полезные советы против бессонницыЧтобы избежать бессонницы и погрузиться в объятия Морфея (так в греческой мифологии называли бога сновидений), следует соблюдать определенные правила.• Начинайте расслабляться, «сбрасывая» накопившееся за день напряжение, уже в процессе возвращения домой с работы. По возможности пройдите путь (или часть его) пешком.• Вечером еще раз прогуляйтесь. Только не забывайте, что все хорошо в меру: ваш моцион должен заканчиваться за час-полтора до сна.• Перед сном проветривайте комнату, а еще лучше спите с открытым окном. Наиболее здоровой температурой в спальне считается 15-17° С.• Если вам мешает какой-либо шум, купите в аптеке простейшее средство от него – так называемые беруши.• Постельное белье должно быть не только чистым, но и красивым! Лучше всего из натурального хлопка. Цвет обоев в спальне (как и цвет постельного белья) тоже важен: голубой или нежно-салатовый успокаивает, помогает снимать напряжение.• Посмотрите, как стоит ваша кровать. Магнитное поле Земли сильно влияет и на процессы сна, и на самочувствие спящего. Нужно спать головой на восток, тогда сон будет более спокойным и здоровым. Хуже всего спать головой на север — после такого сна человек чувствует себя разбитым, у него даже может болеть голова.• Издавна снотворными напитками считаются молоко и кефир. В стакан молока или кефира добавьте 1-2 ч. ложки меда и выпейте за 30 минут до сна.• Пожилым людям иногда помогает и крепкий чай, поскольку он расширяет кровеносные сосуды и тем самым улучшает кровообращение, снимает головные боли и улучшает настроение.• Перед сном принимайте теплые (37,5-37,6° С) ванны. В yих можно добавлять хвойный экстракт, пихтовое масло или морскую (лучше ароматизированную) соль. Продолжительность таких ванн—до 15 минут. Начинать нужно с 5-7 минут и ежедневно добавлять по 1 минуте. Всего нужно принять 10-15 ванн (максимально 20).• Помогает заснуть и простейший точечный массаж. Попробуйте в состоянии полного покоя и максимального мышечного расслабления помассировать указательным и большим пальцами так называемую гармонизирующую точку, расположенную примерно посредине мочки уха (сильно надавливать не нужно). Массаж окажется эффективнее, если его проводить с правой стороны (но если вы левша, то с левой).Упражнение аутотренинга от бессоницыПри выполнении этого упражнения нужно максимально расслабиться, дышать спокойно. Представьте луч воображаемого фонарика, который будет освещать те части тела, на которых вы будете сосредоточивать свое внимание. Итак, медленно ведите этим лучом снизу вверх, переходя от ног к голове, повторяя или (еще лучше) представляя себе:— Мое внимание сосредоточено на правой ноге...— Расслабляется каждая клеточка моей правой ноги... — Приятная расслабленность начинает заполнять кончики пальцев, мышцы голени, бедра...— Я успокаиваюсь...— Мне приятно и хорошо...— Моя правая нога приятно расслаблена...— Мое внимание переключается на левую ногу...— Каждая мышца, каждая клеточка левой ноги начинают расслабляться...— Приятная расслабленность заполняет кончики пальцев, все пальцы, мышцы голени...— Я все больше и больше успокаиваюсь...— Мое внимание переходит на правую руку...— Расслабляются каждая мышца, каждая клеточка правой руки...— Все больше расслабляются пальцы, кисть, предплечье и плечо правой руки...— Я еще больше успокаиваюсь...— Мне хорошо, легко и приятно...— Моя правая рука полностью расслаблена...— Внимание переключается на левую руку...— Расслабляются каждая мышца, каждая клеточка моей левой руки...— Все больше и больше приятно расслабляются пальцы, кисть, предплечье и плечо левой руки…— Я еще лучше успокаиваюсь...— Мне хорошо, легко и приятно...— Моя левая рука полностью расслаблена...— Мое внимание сосредоточивается на туловище...— Начинают расслабляться мышцы живота, груди, спины и таза...— Все мышцы туловища заполняет приятная, успокаивающая расслабленность...— Я еще лучше успокаиваюсь...— Мне хорошо, легко и приятно…— А теперь мое внимание переходит на шею...— Начинают расслабляться все мышцы, каждая клеточка шеи...— Моя шея приятно расслаблена...— Я еще больше успокаиваюсь...— Я спокоен, я совершенно спокоен...— Моя шея полностью расслаблена...— Все мое внимание сосредоточивается на лице...— Расслабляются мышцы губ, щек, век и лба...— Мышцы моего лица расслабляются, как бы растекаются...— Мое лицо напоминает мягкую поверхность спокойного, ласкового моря.— Я предельно спокоен...— Я отдыхаю...— Дышится легко, свободно...—Я растворяюсь в покое, отдыхе, сне...С каждым разом такое самовнушение будет все глубже входить в ваше сознание и постепенно позволит вам легко переходить ко сну.Ну а что делать, если Морфей все-таки не принимает вас в свои добрые объятия? Попробуйте воспользоваться одним из древнейших народных средств - положите под подушку немного полыни. Или мешочки с цветочными отдушками, которые действуют успокаивающе. Можете выпить 30-40 капель настойки пустырника или 20-30 капель настойки валерианы. А может быть, у вас есть под рукой экстракт синюхи? Тогда примите 1 таблетку. Но порой бывает достаточно выпить полстакана слабого чая с обычной мятой.Зеленая аптека• Цветки ромашки аптечной - 2 части, листья мяты перечной - 2, плоды фенхеля обыкновенного - 1, корень валерианы лекарственной - 2, плоды тмина обыкновенного — 2. Залить 10 г смеси 1 стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 30 минут. Принимать вечером по 1/2 стакана.• Цветки лаванды - 1, листья розмарина - 1, трава мелиссы - 1, цветки первоцвета - 1. Залить 2 ст. ложки смеси стаканом кипятка, настоять 10-15 минут и пить по 1/2-1 стакану перед сном.• 2 ч. ложки цветков (или измельченных шишек) хмеля залить 1/4 л кипятка, настаивать 10 минут, процедить. Принимать по 100 мл вечером.• Трава пустырника - 3, побеги вереска — 4, трава сушеницы топяной - 3, корень валерианы - 4.4 ст. ложки смеси заваривают в 1 л кипятка в течение ночи и принимают по 4-5 глотков через каждый час во второй половине дня (ближе к вечеру).• Трава мелиссы лекарственной — 2, цветки липы — 2, листья и цветки земляники лесной — 2. Заваривать и пить как чай.• Трава зверобоя продырявленного - 4, трава подорожника большого - 4, толченые плоды шиповника - 4, цветки, листья ежевики - 3, трава пустырника сердечного - 2, трава чабреца - 2, корень валерианы - 1, трава вероники лекарственной - 1. Заваривать и пить как чай.• Корень валерианы — 1, листья мяты перечной — 1, трава пустырника — 1, шишки хмеля — 1. Принимать в виде настоя по 1/2 стакана вечером и на ночь.• Трава зверобоя — 1, цветки тысячелистника - 1, корень дягиля лекарственного - 1. Или: трава зверобоя - 1/2, трава тимьяна - 1, трава душицы - 1, трава мяты - 1. 1 ст. ложку смеси заварите в 1 стакане кипятка. Пить по 1/2 стакана вечером и перед сном.• Цветки арники горной - 21/2, корень валерианы - 21/2, трава вероники лекарственной - 21/2, трава душицы - 2, трава мелиссы лекарственной – 11/1, трава первоцвета весеннего - 11/2, трава тысячелистника - 11/2, цветки липы - 1, трава полыни горькой — 1, трава мяты перечной - 1, цветки ромашки аптечной - 1, цветки мальвы лесной - 1, листья мать-и-мачехи - 1, дробленые плоды шиповника. Настаивать и пить как чай по 1/2-1 стакану вечером и перед сном.Евгений ТАРАСОВ, психотерапевт высшей категории.Лук помогает заснутьЗамучилась совсем: все время чувствую ужасную усталость, постоянный упадок сил, бессонницу… Можно подумать, что я грузчик, а не пенсионерка, которой помогают и дети, и внуки! Домашняя аптечка уже может поспорить по ассортименту с районной. Дочка говорит, что нельзя пить столько лекарств, что они одно лечат – другое калечат. Может, она и права, но ведь что-то делать надо... Помогите, пожалуйста, посоветуйте…Галина Владимировна Подберезкина, г. ПсковВаша дочь права. Научно доказано, что химические средства, излечивая один орган, разрушают другие. Применяя их, мы часто уподобляемся тому, кто пытается топором вырубить занозу. Это вовсе не означает, что нужно тотчас же выбросить все лекарства из своей аптечки. Но знать растительные аналога и пользоваться ими стоит. Вот некоторые природные лекарства, помогающие при перечисленных вами недомоганиях.От малокровия. Народная медицина рекомендует для здоровья и долголетия напиток из шиповника. 2 ч. ложки (с верхом) сушеного шиповника положить в стакан кипятка, заварить как чай и пить три раза в день после еды. Напиток рекомендуется при малокровии, для улучшения обмена веществ.Усталость и переутомление. Рекомендуется в течение одного месяца ежедневно съедать три дольки чеснока – сырого или вареного. Такой курс можно систематически повторять. Неплохо дополнить его можжевеловыми ягодами – 8-10 штук в день.Советую также раза три в неделю выпивать по стакану воды, в которой варился картофель в мундире. Особенно полезно пить воду не совсем доваренного картофеля. Средство это хорошо помогает при физическом переутомлении, а также понижает кровяное давление.Средство от упадка сил и потери аппетита. При постоянной слабости следует в течение нескольких дней подряд есть как можно больше тертой редьки, запивая ее 1 ст. ложкой воды. В дополнение рекомендуется глотать от 20 до 30 зерен горчицы раз в день и запивать водой. Горчица является весьма эффективным средством при условии, что лечение продолжается двадцать и более дней подряд. (Горчица должна быть свежей – сбор текущего года).Бессонница. Если вас замучила бессонница – не отчаивайтесь! Прежде всего попробуйте избегать по вечерам умственной работы, рано ужинать и рано ложиться спать. Полезно принять теплую или горячую ванну для ног. Затем выпить на ночь стакан горячей сладкой воды, горячего молока. Или же стакан горячего настоя валерианового корня (1ч. ложка корня на стакан кипятка, настоять минут двадцать). Можно положить под подушку горсть хмеля. Лук, потребляемый в большом количестве на ночь также дает крепкий и здоровый сон.Нервы шалят. Если у вас пропал аппетит, мучают бессонница, боли в пояснице, спине, головные боли, ноет сердце, замучила общая слабость, рекомендую по утрам обтираться водой с солью (на 1/2 л воды 1 ч. ложка соли). Очень хорошо действует настой цветков и листьев подсолнуха – принимать по 15 капель три раза в день.Если замучила беспричинная (или обоснованная) тоска, которая не дает уснуть ночью, попробуйте такое народное средство: раз в две недели надевайте перед сном рубашку, смоченную в соленой воде и хорошо выжатую. Затем ложитесь в постель, тепло закутайтесь и оставайтесь в ней, пока рубашка не высохнет. Потом нужно обтереться сухим полотенцем, надеть другую, сухую рубашку и так спать. По утрам следует добавить холодные обтирания.И тогда к вам вернутся крепкий сон, уверенность в себе, и хорошее настроение не оставит больше вас.Ирина Сергеевна ЗЮКИНА, кандидат медицинских наукОтруби – средство от бессонницыНеобычный рецепт помог мне избавиться от бессонницы. Не знаю, по каким причинам я вдруг потеряла сон. Даже после хлопотного дня, устав и чувствуя физическое напряжение, я не могла часами заснуть. Вроде бы и не нервничала, и тревог особых не было, а сон пропал. И чем больше я пыталась заснуть, тем хуже это у меня получаюсь. Теперь, задним числом, я объясняю это состояние климаксом, других причин не вижу. А помог случай.Однажды бессонной ночью я вышла на балкон, подумала, что свежий воздух укорит засыпание. А на соседнем балконе оказалась соседка, она не спала по другой причине: ждала загулявшего сына, волновалась. Разговорились, и она мне дала совет, как избавиться от бессонницы.100 г пшеничных отрубей размочить в половине стакана теплой воды, затем смешать их со 100 г меда. Принимать смесь по одной столовой ложке два раза в день - утром и вечером. Через неделю я уже не вспоминала, что не могла заснуть. Как уж это средство влияет на сон, не знаю, но помогает оно точно и абсолютно безопасно для здоровья.Ирина Аркадьевна Истомина,г. ПермьСпециалист советует травыВас одолела бессонница? Вы трудно засыпаете, ночью по несколько раз просыпаетесь, а потом не можете заснуть? Воспользуйтесь советами ученого, много лет проработавшего во Всероссийском научно-исследовательском институте лекарственных и ароматических растений (ВИЛАР), и сон непременно к вам вернется.Отчего возникает бессонница? Причин тому много. Например, нарушение индивидуальных биоритмов сна при ночной работе или позднем бдении у телевизора, новое место ночлега или перенесенное накануне волнение.Бессонница может вызываться и заболеваниями, сопровождающимися расстройством кровообращения или функции нервной системы, приступами кашля, одышки и т.д. При неврозах, например, нарушение сна - постоянный симптом. Существует и наследственная предрасположенность к бессоннице, когда процессы возбуждения в центральной нервной системе преобладают над процессами торможения.Особенно часто расстройства сна бывают у тех, кто занимается умственным трудом. Многие умственно перенапрягаются и в результате переутомляются. Среди них немало любителей искусственно взбадривать себя крепким чаем и кофе. Но эти меры избавляют от усталости лишь на время, утомление не только не снимается, а наоборот, продолжает возрастать. Бессонница становится длительной, изнуряющей, приходящий неглубокий сон обычно сопровождается яркими сновидениями, иногда кошмарами.Но больше всех страдают от нарушений сна пожилые люди. С возрастом режим сна и бодрствования меняется - сон становится более поверхностным и коротким, чем в молодости. Это связано с естественными физиологическими изменениями организма.Несмотря на то, что причины бессонницы разные, у них есть нечто общее - все они связаны с расстройством функции центральной нервной системы. Чтобы избавиться от бессонницы, в первую очередь надо устранить причины, вызывающие чрезмерное возбуждение нервной системы, а затем принять меры по восстановлению ее нормальной работы.Как это сделать? Методы очень разнообразны. Это и физиопроцедуры, например теплые ванны или, наоборот, обливания холодной водой и хождение босиком по снегу. Это и плавание, и прогулки перед сном на свежем воздухе, и т.д.Довольно часто для улучшения сна люди прибегают к помощи седативных и снотворных средств. Однако большинство из них обладают серьезными побочными эффектами. Практически все они вызывают утреннюю вялость, подавленное настроение, нарушение памяти и внимания, утрату быстроты и точности движений.Лучше воспользоваться фитопрепаратами, то есть средствами, приготовленным из лечебных трав. Конечно, они действуют медленнее, чем химические средства, зато целебный эффект от них более длительный и устойчивый, к тому же они не вызывают привыкания и не имеют подобных негативных побочных эффектов. Важно и то, что при приеме растительных средств погружение в сон происходит незаметно, без «оглушения».Как правило, после проведенного курса лечения фитопрепаратами сон становится продолжительным и крепким, а пробуждение – легким и быстрым. Человек не ощущает утренней вялости и заторможенности.Опыт научной и практической работы дал мне возможность выбрать среди немалого числа лекарственных растений, обладающих успокаивающим действием, те, которые дают наилучший результат. Предлагаю несколько рецептов.Полынь обыкновенная, или чернобыльник (Artemisia vulgaris). 2 ст. ложки измельченной травы полыни (брать только цветущие верхушки) залить 2 стаканами кипятка, настоять до охлаждения, процедить. Принимать 2 раза в день по 1 стакану днем и вечером за полчаса до еды.Полынь горькая (Artemisia absinthium). Масло из семян полыни успокаивает и улучшает сон. Чтобы его приготовить, надо собранные осенью семена измельчить на кофемолке, залить растительным маслом (в соотношении 1:4), настоять 1 неделю, ежедневно взбалтывая, а затем процедить. Как успокаивающее принимают по 1-2 капли на куске сахара 2-4 раза в день. Для получения снотворного эффекта вечернюю дозу увеличивают в 3-5 раз, подбирая ее индивидуально, для чего добавляют каждый вечер 1 каплю.Хмель обыкновенный (Humulus lupulus). 1 ст. ложку с верхом шишек хмеля залить 1 стаканом кипятка, настоять 1-1,5 часа, процедить. Принимать по 1 стакану в теплом виде с медом перед сном.Синюха голубая (Polemonium coeruleum). 1 ст. ложку измельченных корней залить 1 стаканом кипятка, нагревать на слабом огне 15 минут, настоять 45 минут, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.Эшшольция калифорнийская, или мак калифорнийский (Eschscholtzia californica Cham). Это декоративное, хорошо известное цветоводам растение. 1 ч. ложку сухой измельченной травы залить 1 стаканом кипятка, настаивать 10-15 минут, процедить.Более слабым действием обладает пион уклоняющийся, или марьин корень (Paeonia anomala L). 10%-ную спиртовую настойку корня применять как успокаивающее средство при бессоннице - по 30-40 капель 3 раза в день до еды. Курс лечения 30 дней.От бессонницы, вызванной повышенной функцией щитовидной железы - гипертиреозом, помогает настой травы зюзника европейского (Lycopus europaeus L). 1 ст. ложку сухой измельченной травы залить 300 мл кипятка, настоять до охлаждения, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день до еды.Конечно, чтобы самому приготовить лечебные средства из растений, надо приложить некоторые усилия и потратить какое-то время. Но они себя оправдают - ваш сон наладится. А следовательно, и самочувствие станет лучше.Александр Ефремов, кандидат биологических наукСон на природе – лекарство от бессонницыЧто такое бессонница, знают, наверное, почти все. Но я и представить себе не могла, что меня эта напасть будет настигать регулярно каждый год в мае, когда на Севере начинаются белые ночи.Ну и что? - скажете вы. Многие люди испытывают подобный дискомфорт в северных широтах. По часам наступает ночь, время спать, но куда там, ведь на дворе - белым-бело, настоящий день. Ничего, терпят люди и все как-то приспосабливаются. Конечно, тем, кто родился и вырос в северных краях, намного легче привыкнуть к белым ночам. А как быть мне? Я-то родилась и выросла на юге, под Махачкалой, а переехала в Карелию уже в возрасте 50 лет. Как же я мучилась!Трудно сейчас представить, что это мучение я терпела месяцами, пока в конце лета постепенно не приходила благодатная ночная темнота! Ведь я же не просто не засыпала - нет, у меня было такое странное и мучительное состояние, что меня даже в клинику в Петербург направляли. Но и там более или менее стойкого облегчения для меня врачи так и не добились. Мучение мое заключалось в том, что какой бы утомленной и усталой я ни была, как бы мне не хотелось спать, но как только я ложилась в постель и прикасалась головой к подушке, меня будто ударяло током. Моментально подскакивало давление, а с этим у меня давние проблемы, приходится постоянно принимать профилактически таблетки. Затем начинало страшно ломить в затылке, да так, что глаза лезли на лоб. Усиливалось сердцебиение, сердце просто выскакивало из ребер, а потом замирало, и - тишина... Хотелось немедленно сесть или встать, принять вертикальное положение. Тошнота подступала к самому горлу, и гадкий липкий страх вышибал пот, который покрывал все тело, так что приходилось менять ночную рубашку.Что я только не предпринимала: вставала, медленно ходила по комнате, поднимая и опуская руки, пила валерьянку и теплое молоко, обматывала голову холодным полотенцем, чтобы оно прикрывало глаза, и ложилась, пытаясь заснуть под тихуюмелодичную музыку. Принимала на ночь теплую ванну с пустырником. Купила тяжелые темные шторы и наглухо задергивала их на окнах. Но ничего не помогало. А от снотворных меня на другой день качало, как пьяную. Конечно, врачи кивали на мой возраст - мол, что же вы хотите, климакс на носу, отсюда и ваши проблемы. Но почему-то «климакс» наступал только в мае, когда «одна заря сменить другую спешит, дав ночи полчаса», как сказал Пушкин. А в конце лета с наступлением темных ночей все симптомы бесследно исчезали, и так - до следующей весны. Что было делать? Уехать и сменить место жительства я не могла по многим причинам, в том числе глубоко личным.Так я и жила в ужасе от белых ночей три года, а на четвертый в начале июня у нас на работе организовался поход на водопад Кивач. У водопада мы пробыли два дня, разбили неподалеку лагерь, поставили палатки. Когда все стали укладываться спать, я побоялась, что меня вновь настигнет приступ бессонницы, и чтобы не беспокоить товарищей, незаметно выскользнула из палатки и подошла к водопаду. Уже было достаточно поздно, но светло, как днем. Почему-то, вопреки обыкновению, меня это тогда совсем не раздражало. Я вдруг перестала бояться, что не засну, и в первый раз подумала - ну, не спится, и что? Вон птички поют, пока солнце светит, они и не спят. И вдруг стало мне так радостно и хорошо, как будто со мной кто-то ласково и спокойно разговаривает, меня, беспокойную, успокаивает. «Кто же?» - подумала я, и вдруг меня осенило: да ведь это он, водопад. Шум льющейся воды действовал на меня удивительным образом. Это было именно то, что нужно моим вконец исстрадавшимся нервам. Крохотные брызги долетали до моего лица, влажным ореолом оседали на волосах, и это было необыкновенно приятно. А дальше случилось вот что. Моя голова внезапно отяжелела, я присела на поваленное дерево, успела прислониться спиной к стволу и провалилась в крепчайший сладкий сон. Ни яркие отблески заходящего солнца на сосновой коре, ни резко грянувшая трель пернатых певцов над моей головой, ни сама белая ночь, которая еще вчера была моим постоянным кошмаром, - ничто не нарушало моего покоя. Впервые летом на Севере я спала так хорошо. Проснулась уже на рассвете. Хорошо, что я была в плотной куртке с капюшоном, надвинутым на лицо, а то мне бы не поздоровилось от мошкары. Я чувствовала себя потрясающе - бодрой и радостной. Оказывается, так здорово однажды проснуться на рассвете и встретить восход солнца на природе! «Что же случилось? - спрашивала я сама себя. - Отчего я заснула мертвым сном, неужели на меня так подействовал чудодейственный воздух этого места?» Да, конечно, но не только. Я догадалась, что все дело было в водопаде. Это он успокоил и умиротворил меня, залечил мои нервы и душу. И тогда я неожиданно для себя приняла решение провести свой отпуск здесь, на местной турбазе, вместо своей обычной поездки на юг. Две недели, проведенные у водопада, сделали свое благое дело. Я стала спать, не просыпаясь до самого рассвета. А на рассвете я неизменно бежала к водопаду, чтобы встретить восход солнца. И как ни странно, мне хватало 5-6 часов полноценного сна, чтобы чувствовать себя здоровой и полной сил.Вернувшись домой, первое, что я сделала - побежала в магазин и купила китайский фонтанчик с искусственным водопадом самого большого размера, какой только нашла. Теперь, когда наступают белые ночи, я их больше не боюсь и спокойно сплю под мерный шум льющейся воды из водопада, который стоит у меня в изголовье.Ирина Петровна Миронова, г. ПетрозаводскКочанный салат от бессонницыЯ считаю себя вполне здоровым человеком, мне еще нет 40 лет, я работаю, много двигаюсь и почти не болею. И вдруг среди полного спокойствия я стала замечать, что несколько раз в месяц не могу заснуть. Пожаловалась знакомому терапевту, он мне посоветовал не обращать внимания, стараться не думать ни о чем серьезном перед сном и попить таблетки.Попила я некоторое время эти снотворные таблетки и поняла, что перед сном рука уже сама тянется за очередной таблеткой, и испугалась. Стала думать, как себе помочь по-другому, и нашла рецепт. Сразу скажу, что если такая проблема возникает летом, избавиться от нее очень просто, особенно если у вас есть огород или друзья, которые выращивают овощи. Нужен кочанный салат.1 головку салата надо измельчить, залить 0,5 л воды, добавить 2 столовые ложки меда и проварить на слабом огне в течение 10 минут, затем остудить и процедить. Перед сном надо выпивать 1/2 стакана.Вы не поверите, но отвар салата действует гораздо эффективнее многих таблеток. И самое главное - такое лекарство абсолютно безвредно! Я тоже сначала не поверила, что это может помочь мне избавиться от бессонницы, но теперь советую всем пользоваться этим средством, оно, кстати, даже маленьким детям не противопоказано. Об этом рецепте мне рассказала мамина приятельница, сама лечившаяся салатом.Нина Андреевна Салтыкова, г. МурманскПодушка с травами от бессонницыОднажды по совету кого-то из читателей я попробовала спать на подушке, набитой успокаивающими травами. Дело в том, что я много лет пыталась справиться с бессонницей. Много лет я могла уснуть только с таблетками. Когда же поняла, что подсела на лекарства, отказаться от них уже не могла. Наверное, так бы все и продолжалось, если бы мне не попался на глаза рецепт подушки с травами.С тех пор прошло уже больше двух лет, за это время я научилась набивать подушки самыми разными целебными травами, чтобы всегда спалось хорошо. И от таблеток я наконец отказалась. Каждое лето заготавливаю самые разные травяные композиции.Можно взять 2 части травы полыни, 1 часть мяты перечной, 1 часть травы мелиссы, 1/2 часть ромашки аптечной и 1 часть таволги. Все составляющие травы предварительно просушить в проветриваемом помещении или под навесом, чтобы не попались сырые, скомкавшиеся включения. Травяной смесью набить не очень плотно наволочку из бязи или тика.Можно сшить подушку в форме валика под шею и набить травами плотнее. В таком случае мы и от шейного остеохондроза избавимся, и спать будем хорошо. Можно подушечку сделать маленькую, из неплотной ткани и класть ее рядом с носом на ночь. Вариантов много разных. Так же, как и травяных смесей. Мне нравится смесь пижмы и донника с добавлением половинной дозы лаванды. На такой подушечке в сон проваливаешься почти мгновенно, а просыпаешься не только отдохнувшим, но и со здоровыми нервами. Можно смешать по 1 части ромашки и тысячелистника и 3 части розмарина, получится целебная подушка с приятным, умиротворяющим запахом. Для начинки можно использовать те растения, которые вам больше нравятся, а можно, учитывая свойства лекарственных растений. На день подушки с травами специалисты советуют убирать в полиэтиленовые пакеты, чтобы аромат не улетучивался. Мне моих подушечек обычно хватает до нового урожая.Лидия Семеновна Тиханчева, г. НовокузнецкКак побыстрее уснутьХочу поделиться своим опытом обуздания бессонницы. Как я выяснил, нарушение сна, а также быстрая утомляемость, раздражительность, снижение аппетита, слабость в ногах связаны с постоянной нехваткой витамина С. Это значит, что вам необходимы свежие, быстро приготовленные супы, кислые щи, борщи. Причем есть их нужно сразу же — при повторном разогреве все витамины исчезают. А готовить эти супы надо правильно, чтобы не разрушился витамин С.Для этого в кипящую воду кладут продукты, содержащие этот витамин (капусту, чеснок, картошку, сладкий перец), закрывают крышкой. За 2 мин. до конца готовки положить петрушку, зелень сельдерея, укроп. Витамин С содержится также в яблоках зимних сортов типа антоновка или симиренка, сухом шиповнике, клубнике, цитрусовых, черной смородине, землянике. Однако следует помнить, что переедание витамина С может привести к гипервитаминозу. После еды совершите неспешную прогулку, хотя бы 30-40 мин. в день.Также хорошо помогают при бессоннице релаксационные упражнения из дзенской практики с использованием музыкальных китайских шариков, которые мелодично звенят при соприкосновении друг с другом. Они часто продаются в спортивных магазинах. Их необходимо вращать в двух ладонях в течение 30-40 мин. Одновременное воздействие зрительных, звуковых и тактильных ощущений ведет к тому, что мысли человека уходят, он отдыхает, расслабляется, наступает релаксация. Если такие упражнения повторять месяца три, то бессонница надолго покинет вас.Также за 1 час до сна можно съесть 1 чайную ложку хорошего меда с добавлением щепотки корицы. И не забывайте хорошо проветривать помещение перед сном.Если уж совсем не спится, то просто послушайте хорошую, спокойную музыку. К тому же ночь — лучшее время для чтения книг.Myминов И., Узбекистан, г. ТашкентТыквенный сок с мёдом вернёт сонОдно время были у меня серьезные проблемы со сном. Вроде устану так, что на ногах стоять не могу, а вечером в кровать лягу - не уснуть, по несколько часов ворочаюсь. Никак не могла я приспособиться, ни валерьянка, ни пустырник не помогали.Так и мучалась, пока мне не посоветовали пить на ночь тыквенный сок с медом. Совсем немного, четверти стаканчика достаточно, да меда ложечку. Тыкву я сама на огороде выращиваю, она у меня в доме до самой весны лежит - не портится. Совсем недолго пила такой сок, и наладился сон. Был еще и побочный эффект, правда, приятный.Раньше я с утра всегда отекшая просыпалась - под глазами мешки, даже кольца на пальцы только к обеду могла натянуть. А тут, гляжу, прошли отеки. Видно, тоже сок с медом помог.Зуева М. И., г. СаранскГерань спасет от бессонницыЕсли вы плохо спите - полюбите герань! Герань в переводе с греческого - «журавль». Я раньше думала, почему растение так названо? А потом мне подарили две герани. И я заметила, что при цветении иногда образуется зеленый стручок, торчащий из цветка. Вот он-то и похож на журавлиный нос.Если вы сорвете лист герани, разомнете его в руках и положите в ухо, то он снимет боль в ухе, если положите его за щеку - уменьшит зубную боль. Больным радикулитом или остеохондрозом можно делать компрессы из измельченных листьев герани на всю ночь. О таких свойствах герани мало кто знает, да и я сама только недавно открыла их. И теперь я часто использую герань для борьбы с гипертонией: привяжу к запястью листок герани, и глядишь, через пару часов давление немного снижается. А вот как можно справиться с бессонницей без лекарств.Перед сном надо сесть за стол, поставить перед собой герань на расстоянии полуметра и начать спокойно вдыхать аромат цветка (в течение десяти минут).Если подышать геранью разок-другой, то особого толка не будет. Для того чтобы окончательно победить бессонницу, надо как минимум полмесяца проводить такую ароматерапию. И еще: вещества, содержащиеся в герани, не только успокаивают нервную систему и нормализуют сон, но и улучшают обменные процессы. Жуковская Д., г. НовороссийскКак вернуть сонМне кажется, с каждым человеком иногда такое бывает: невозможно уснуть, несмотря на то, что все признаки засыпания уже были налицо. Иногда такое происходит или от чрезмерного утомления, как ни странно, или потому, что в последний момент, уже на грани засыпания, какая-то мысль вдруг вспомнится, и начинается! И тут уж сон как рукой снимает.Но такие приступы бессонницы носят кратковременный характер, обычно уже на следующий день не знаешь, как бы скорее до кровати добраться. Где-то к середине жизни я столкнулась совсем с другой бессонницей: уснуть не могла по несколько дней подряд. Тут уж не только о нормальной работе речь не могла идти, но и просто жить было трудно. И тогда я поняла, что в таком случае нельзя надеяться на чудо, надо срочно помогать себе справиться с этим явлением, чтобы не нанести урон здоровью. От таблеток я быстро отказалась, потому что почти сразу подсела на них. По совету знакомой травницы стала принимать лекарственный сбор. До сих пор считаю, что это самое лучшее средство не только от бессонницы, но и от других проблем со здоровьем. Сначала надо приготовить травяной сбор:4 части травы вереска обыкновенного, 3 части травы пустырника сердечного, 3 части травы сушеницы топяной и 1 часть измельченного корня валерианы смешать. 1 столовую ложку сбора залить 2 стаканами очень горячей воды и настаивать в термосе 10-12 часов. Принимать по одной столовой ложке 4-5 раз в день и обязательно перед сном.Это средство тем хорошо, что действует комплексно: и сердце укрепляет, и нервы успокаивает и расслабляет. Пить постоянно его не требуется, достаточно три-четыре дня попить, затем сделать перерыв. Действует безотказно. Любовь Абрамовна С, г, Тверь https://nat-med.ru/stati/7485-opasnye-simptomy.html Люди, как вечные двигатели, следуют дедлайнам, готовят отчеты, просиживают часами в интернете, полагая, что организм тоже «перпетуум-мобиле», который все переживет. А не тут то было. И если, имея хорошее здоровье, вы вдруг начали замечать странные симптомы, не оставляйте их без внимания, так как каждый из этих звоночков несет определенную информацию о той или иной проблеме в организме. Вероятно, чтобы устранить проблемы, хватит коррекции питания и налаживания образа жизни, но не исключено, что нужно будет всерьез позаботиться о своем здоровье. И чем раньше вы решите это сделать, тем легче будет избавиться от проблемы. Медицинские статьи Fri, 25 Nov 2011 14:38:39 +0400 1. Руки холодные даже в теплом помещении, а ногти стали синеватого оттенка? Это причина нарушения периферического кровообращения в результате малоподвижного образа жизни в закрытом помещении, строгой диеты, пережитого стресса или наступающего ПМС. Совет: выделите время на посещение фитнес-центра и для занятий йогой (особое внимание надо уделить дыханию), плаванием, пилатесом или хотя бы прогулок на свежем воздухе. Составить правильное меню и увеличить дневную калорийность рациона до 1200 ккал (гречка, рыба, соя, йогурт, капуста, кефир, закваски, творог). 2. Шея и щеки краснеют даже при незначительных физических нагрузках – не исключено, что это предвещает гипертонию. Не ленитесь мерить давление и делайте это постоянно, чтобы предотвратить приступы. Совет: лучше посетить терапевта, который назначит профилактический курс, включающий «чистку» меню от лишних вкусностей и медикаментозные препараты.3. Лицо приобрело мраморно-бледный оттенок, а губы стали красными. Вероятно, это признак скрытого воспаления (зачастую это случается при молочнице или внематочной беременности, аппендиците и прочих воспалениях). Совет: посетите врача и сделайте УЗИ. 4. Если на коже носа, век и ушей образовались маленькие желтоватые бугорки (ксам-телазмы), значит в крови слишком много холестерина. Совет: нужно откорректировать питание – сократить количество сливочного масла, жирного мяса, яиц, сладостей и мучного. Добавить богатых клетчаткой овощей, кисломолочной продукции и оливкового масла вместо растительного. 5. Неожиданно проявились носогубные морщины? Это вовсе не повод бежать за порцией ботокса. Проблема может быть с толстым кишечником (появились запоры), и связана она обычно с неправильным меню и сидячим образом жизни. Совет: проснувшись, выпивайте стакан теплой воды с добавлением нескольких капель сока лимона, а спустя 1-2 часа употребляйте нежирный кефир или йогурт. Вам нужно побольше овощных салатов или жидких блюд. Также следует заняться фитнесом. Аквааэробика и танцы тоже приветствуются. 6. Высыпания и раздражения в области висков свидетельствуют о проблемах с желчным пузырем. Данное явление обычно возникает перед наступлением месячных и в результате «передозировки», например, алкоголем, шоколадом или копченостями. Совет: один-два раза в неделю делайте разгрузочные дни (яблочные, кефирные, творожные). 7. Шея немного опухла (на блузе перестал застегиваться воротник) – вероятна гиперфункция щитовидной железы. Совет: не откладывайте визит к специалисту-эндокринологу. 8. Возникновение кровоточивости десен при чистке зубов – вероятно, вы слишком усердно натираете зубы. Выберите другую щетку с не такой жесткой щетиной. Также следует знать, что кровоточивость десен появляется при различных заболеваниях, к примеру, при сахарном диабете, гингивите, нехватке витамина C, гемофилии и др.Совет: проконсультируйтесь с врачом и сдайте анализы (уровень протромбина, на проверку свертываемости крови). Пройдите курс приема поливитаминов. Неплохо также полоскать ротовую полость отваром зверобоя, коры дуба или тысячелистника (они имеют дубильные свойства). 9. Подергивание век в результате стресса, злоупотребления кофе, переутомления, продолжительной работы за компьютером, расстройства сна и аллергических реакция на пыльцу растений или бытовую пыль. В особо сложных случаях могут возникать неврологические проблемы. Совет: определите и ликвидируйте причину (больше спите, прекратите пить много кофе и часами просиживать Вконтакте или Фейсбуке). 10. Перед глазами плавают черные «ниточки», точки или все вместе? Это указывает на перенапряжение сетчатки. Также это может указывать на деструктивные изменения в стекловидном тельце глаза (при сосудистых заболеваниях, сахарном диабете, нарушенном обмене веществ). Совет: как можно сильнее сократите нагрузку на глаза или хотя бы в течение рабочего дня делайте перерывы, время от времени фокусируя взгляд то на удаленном, то на близко находящемся предмете. В более тяжелых случаях надо пройти обследование, чтобы выявить недуг и повлиять на него. https://nat-med.ru/stati/7471-lechenie-antibiotikami.html Благодаря антибиотикам сегодня лечится почти любая микробная инфекция. При этом у лекарственных средств имеется один значительный недостаток – вместе с болезнетворной микрофлорой они вредят и полезным бактериям, которые нужны для существования организма. Давайте разберемся, когда надо прибегать к использованию антибиотиков, а когда можно обойтись без них, и как сократить риск для здоровья. Медицинские статьи Thu, 24 Nov 2011 15:04:54 +0400 В каких случаях принимать антибиотики? Антибиотики способны лечить пневмонию, мочеполовые инфекции, сальмонеллез и прочие заболевания микробного характера, но они совершенно бессильны в борьбе с вирусными инфекциями, к числу которых относятся простудные заболевания и грипп. Обычно антибиотики назначаются, когда нужно справиться с осложнениями, возникшими после заболеваний и спровоцированных вирусами, к примеру, пневмония или бронхит. Нельзя употреблять антибиотики просто так, как говорится, на всякий случай. Они должны использоваться исключительно при острых стадиях заболеваний или осложнениях хронических болезней, когда организм уже не может сам или с помощью других менее агрессивных лекарств справиться с инфекцией. Также антибиотики назначаются в случае быстрого развития инфекций и бактериальных заражений важных органов, например, при перитоните, сепсисе, туберкулезе, менингите, пиелонефрите, пневмонии, инфекционных воспалениях ЛОР-органов (гайморите, отите, бактериальной ангине) остеомиелите, ЗППП и т.д. Также антибиотики прописываются после операций, при серьезных ранах и сильных ожогах с целью профилактики нагноения. И учтите, что выписывать антибиотики может только опытный врач. А лучше перед началом приема лекарства сделать антибиотикограмму (проверка чувствительности бактериального возбудителя к тому или иному антибиотику) и общий анализ крови. Только это обеспечит уверенность, что выбранное лекарственное средство на самом деле окажет влияние на зловредные бактерии. Чтобы избежать проблемВыше мы уже упомянули, что продолжительный и неправильный прием антибиотиков может оказать негативное влияние на организм. В частности, антибиотикотерапия может вызвать тошноту, недомогание, головокружение, рвоту и прочие неприятные явления. В отдельных случаях антибиотики способны вызывать развитие более тяжелых осложнений: ухудшение слуха, нарушения в работе вестибулярного аппарата, нарушение функций печени, кандидоз (поражение слизистых оболочек грибком). Однако самыми распространенными проблемами, которые возникают после использования антибиотиков, считаются аллергические реакции и дисбактериоз. Чтобы минимизировать побочные эффекты наряду с антибиотиками выписываются антимикозные и антигистаминные средства (уничтожая кишечную флору, мы создаем благоприятные условия для развития грибка), а также пробиотики – лекарственные средства или биологические добавки к еде, которые содержат в себе живые микроорганизмы, представляющие нормальную микрофлору кишечника. Нормализация кишечной флоры обеспечивается натуральными йогуртами и кефиром с живыми бифидобактериями. Прием антибиотиков всегда сопровождается ослаблением иммунной системы, так что не лишним будет прохождение курса восстановления иммуномодулирующими натуральными препаратами: настойками и отварами левезеи, аралии или калгана. https://nat-med.ru/stati/7437-kak-uskorit-obmen-veschestv-v-organizme.html Женщины любят сами себе устанавливать диагнозы. Вот, например, встав на весы после праздников, выявляются лишние три килограмма. Сразу делается вывод, что виной всему обмен веществ, который недостаточно быстро работает. И очень даже может быть, особенно если вы все выходные пролежали на уютном шезлонге, дегустируя шашлык, или просидели на диване перед телевизором с пачкой чипсов… Медицинские статьи Mon, 21 Nov 2011 14:09:58 +0400 Ваш вес начинает увеличиваться, возникают отеки, бледнеет цвет кожи и слоятся ногти, несмотря на рацион, близкий к здоровой диете? Тогда следует обратиться к эндокринологу и терапевту, так как вес может увеличиваться в результате неправильной работы щитовидной железы. Также следует помнить про гены и свой тип телосложения: если вы в наследство получили широкие кости и женственные формы, то вам никак не получить силуэт «а-ля Твигги», как бы вы не худели. В остальном улучшать метаболизм очень даже полезно. Про обмен веществЧто представляет собой обмен веществ или метаболизм? Говоря простым языком, это превращение съедаемой пищи в энергию, расходуемой для движений тела и умственной работы. При нарушении и замедлении обмена веществ печень начинает переработку жиров в недостаточно полной мере, расходуются не все калории, начинает откладываться жир в различных укромных и при этом выдающихся местах. Для расходования организмом большего количества калорий следует улучшать обмен веществ. 1. Больше двигайтесь!Работа мышечных клеток расходует больше энергии, чем работа жировых. Если в цифрах, то 500 г мышечных тканей уничтожают до 40 калорий за день, а 500 г жира сжигают всего 2 калории. Разница ощутима, не правда ли? Именно по этой причине так важно не только обладать пропорциональной фигурой, но и иметь хорошо развитые мышцы. И даже это не самое главное, так как еще важнее движение. Оно стимулирует обмен веществ, заставляя работать его на полную. Выбирайте, что душе угодно: пилатес, плавание, аквааэробику, йогу, боевые искусства, шейпинг и др. Также приветствуется активный секс. 2. Кушаем… в нормеЭксперты не прекращают твердить, что питаться лучше небольшими порциями, но чаще, чтобы пищеварение работало без сбоев. Также важно не отказываться от завтрака и полдника. Это обусловлено тем, что замедленный обмен веществ имеют в основном те, кто постоянно чем-то перекусывает и кушает на ночь, при этом полностью отказываясь от приемов пищи по утрам. Не забудьте добавить в меню такие ускорители метаболизма, как морские водоросли, имбирь, гранат и яблоки (и вообще все продукты, богатые клетчаткой). 3. Вода, вода, повсюду она! Воду можно считать основой метаболизма. Вся заковырка в том, что если организм испытывает нехватку воды (дневная порция воды составляет не менее 1,5 л), то на увеличение ее запасов начинает прикладывать огромные усилия печень, которая могла бы в это время сжигать жиры… 4. Ближе к телуДело в том, что вакуумное и антицеллюлитное «рукоприкладство» превосходно стимулирует обмен веществ. Последнее способствует улучшению состояния кожи, кровообращения, а также восстанавливает мышцы. Что касается вакуумных воздействий, они еще способствуют выведению из организма избыточного количества жидкости. 5. Сонное царствоВы худеете во сне. Однако спать надо минимум 7-8 часов в сутки – спокойно, крепко и регулярно, чтобы организм успел отдохнуть и восстановиться. https://nat-med.ru/stati/7432-kak-dozhit-do-100-let.html У каждого человека есть 90-процентный шанс стать долгожителем, уверяет кардиолог из США Клайд Янси и перечисляет 7 элементарных принципов, которые позволяют сохранять здоровье до самой старости. Медицинские статьи Fri, 18 Nov 2011 14:24:30 +0400 1. Активный образ жизни. Неактивные физически люди вдвое больше подвергаются риску развития сердечных заболеваний и инсульта. Также отсутствие физических нагрузок отнимает у человека около 4-х лет жизни. 2. Контроль уровня холестерина. Эксперт напоминает, что высокий уровень холестерина повышает риск развития заболевания сердца и инсульта. 3. Правильное питание. Без правильного питания здоровый образ жизни невозможен. Будущим долгожителям особенно важно употреблять побольше злаков, клетчатки, свежих фруктов и овощей. 4. Контроль давления крови. Повышенное давление крови все кардиологи называют «тихим убийцей». Контролируя давление, можно вовремя предотвратить заболевания и уменьшить риск инсульта на 40%, а вероятность сердечного приступа – на 25%. 5. Борьба с лишним весом. Лишние килограммы являются основной причиной развития заболеваний сердца и инсульта, а ожирение способно сокращать время жизни почти на 4 года. Эксперты ВОЗ подсчитали, что через 4 года на планете будет 2,4 миллиарда жителей, страдающих от ожирения и сопутствующих заболеваний, так что ожирение уже сейчас можно считать эпидемией. 6. Поддержание уровня сахара в крови. Нельзя забывать об угрозах, связанных с диабетом. Он повышает риск увеличенного давления крови, ишемической болезни сердца, атеросклероза и инсульта. 7. Отказ от курения. Эта пагубная привычка – причина преждевременной смерти десятков тысяч людей в год. Кстати, когда человек бросает курить, риск развития сердечных заболеваний и инсульта постепенно уменьшается. Выдвинув собственную теорию увеличения продолжительности жизни, Клайд Янси отметил, что превращение людей в столетних долгожителей позволит экономике сохранять миллиарды долларов, так как уменьшатся расходы на лечение заболеваний сосудов и сердца. Да и сами люди тоже могут сэкономить, воспользовавшись бесплатными рекомендациями и перестав тратить деньги на платные медицинские услуги. Против генетики не попрешьМедики согласны с этой теорией только отчасти, так как даже правильный образ жизни не способен изменить человеческую генетику, от которой на 50% зависит продолжительность жизни. Нидерландские специалисты открыли т.н. «ген долголетия». Им удалось расшифровать гены 115-летней женщины, которая завещала свой мозг и тело науке незадолго до кончины. Исследователи считают, что независимо от преклонного возраста, женщина даже в свои последние годы выглядела минимум на 50 лет моложе и могла сама за собой ухаживать и обслуживать. Ученые подтверждают, что от старческих недугов 115-летнюю долгожительницу уберегли особые гены, получившие название «генов долголетия». Доктор Хенне Холстедж из Амстердамского Университета отметил, что ученые уверены, что секретом такого превосходного здоровья и долголетия являются особые гены, которые и сделали жизнь женщины такой продолжительной и счастливой. Также ученые отмечают, что для полной расшифровки этого гена требуется еще несколько лет исследований. Комментирует зав. кафедрой терапии, апитерапии и гериатрии Московского государственного медико-стоматологического университета и директор центрального НИИ гастроэнтерологии Леонид Лазебник:Вообще, чтобы дольше жить и достойно прожить отведенный срок, надо поскорее защититься от воздействия внешних факторов, внешних интоксикаций. Как-то раз мне попалась одна американская книжка, которую я купил, не раздумывая – «Как дожить до ста лет». И знаете, какие советы в ней были первыми? Переходя улицу, посмотрите по сторонам. И вся книга была полна нормальных советов. Приобретайте продукты в проверенных магазинах. Откажитесь от курения. Ограничьтесь от токсического влияния алкоголя. Я отметил «токсического», потому что нормальные небольшие дозы рекомендованы ВОЗ в качестве протектора от старости и онкологических заболеваний. Нужно проходить регулярные обследования у врача. Заболев чем-то, почаще посещайте врача, чтобы он мог контролировать ваше состояние здоровья. И сами научитесь контролировать собственное состояние, вовремя отслеживая атеросклероз или гипертонию. Если у вас было обнаружено раковое заболевание, нужно от него избавляться или, если оно осталось, постоянно принимать специальные препараты. Главное – это цель. И я сделал следующий вывод. Надо поставить себе задачу: до скольких лет вы планируете дожить… и потом все для этого делать. https://nat-med.ru/stati/7419-signaly-tela-ili-uchim-yazyk-simptomov.html Мы обращаемся к докторам в суете сует, когда нет сил подняться и пойти, весь день бегать, совершая настоящие подвиги. Правда, попадая на прием к врачу, оказывается, что проблема серьезная, и она надолго выбивает нас из привычного ритма. Приходится сдавать десяток анализов, выпивать вагон лекарств, и главное, ощущать неприятный дискомфорт. Самое обидное, что от всех этих «сюрпризов» можно оградиться, если не жаловаться на временно возникающие трудности, а вовремя слышать подаваемые телом сигналы. Медицинские статьи Thu, 17 Nov 2011 16:54:24 +0400 Тело как уликаНаше тело является очень мудрым устройством, которым управляет наш мозг. Именно головной мозг при помощи нервных окончаний, выступающих в роли связных, посылает нам сигналы о проблемах и сбоях в системе. Это могут быть болевые «маячки», и тогда нам точно известно, что надо лечить. А нередко, пока боль находится «в пути», мы получаем другие подсказки, которые несложно расшифровываются, если внимательно прислушиваться и приглядываться к себе. Давайте разберемся в этих «безмолвных» подсказках…Головная больНередко свидетельствует о том, что вы совершенно не согласны с той или иной ситуацией, ваши чувству конфликтуют, а вы боитесь в этом признаться. Дайте чувствам выйти на свободу, позвольте ситуации развеяться – и головные боли сами вас покинут. ПростудаОна иногда вызвана не вирусом, а чувством усталости. Попросите прощения у кого следует, позвоните людям, которые по вам соскучились, перестаньте все время возвращаться к «разбитому корыту», и тогда мысли и тело обретут былое равновесие, а вы надолго забудете о простудных заболеваниях. Проблемы с кожей лицаСыпь, сухость, внезапное образование пятнышек или излишних волос свидетельствует о том, что вы, вероятно, сдерживаете мужскую энергию внутри себя: вам нужно что-нибудь сейчас сделать, как-нибудь непосредственно себя выразить.АллергияОна появляется в случае отсутствия доверия к окружающим, боязни оплошать, гиперответственности и боязни потерять свое место. Кстати, подавленные чувства нередко проявляются слезотечением и чиханием. Боль в спинеВы вынуждены оказывать излишнюю поддержку другим людям и заниматься гиперопекой. Боль внизу спины нередко свидетельствует о подавленной грусти, когда вы расстраиваетесь от какого-либо события, но вы не выражаете свои чувства открыто. Боли в верхней спинной части указывают на подавленный гнев, не уступающий свои позиции и засевший глубоко в подсознании.Нарушенный циклСознательное игнорирование своих женских слабостей и особенностей, желание казаться сильнее, чтобы возлагать на себя более серьезные обязательства. Проблемы со зрениемОни указывают на то, что внутри вас скрыто нежелание видеть что-либо в себе или окружающем мире. Нередко это принятое еще в детстве решение не смотреть на то, что вы интуитивно «видите», так как это очень больно. Когда внутреннее зрение заслоняется, внешнее ослабляется тоже. https://nat-med.ru/stati/7372-zachem-brosat-kurit.html Говорят, что когда Цветаева родила дочь, первое, что она сделала – закурила. А другие твердят, что она даже во время родов курила, вместо того чтоб истерически кричать. Также известно, что курение вредит здоровью. И еще говорят, что отказаться от этой вредной привычки почти невозможно. И что с точки зрения энергетики курение разрушает человеческое биополе, лишая его жизненных и психических сил. Медицинские статьи Thu, 10 Nov 2011 12:52:00 +0400 В общем, много, что говорят об этой вредной привычке, и до определенного момента курильщик не придает всему этому никакого внимания. А самая популярная отговорка по поводу отказа от курения, которую используют женщины, звучит примерно следующим образом: «Мне уже 40, детей я родила уже, ладно, если бы еще только собиралась – бросила бы. А так какой смысл?». В действительности причин очень даже немало. Например, отказаться от курения следует ради того чтобы:- быть здоровой;- быть красивой;- были здоровыми дети;- дети были счастливыми и не остались в раннем возрасте сиротами. Курильщику хорошо известно, что курение вредит здоровью, но он этому не верит. Также в доказательствах не нуждается и тот факт, что курение представляет собой фактор риска развития онкологических заболеваний. Дым и смолы сигарет способствуют развитию рака в горле, легких, ротоглотке. А так как содержащиеся в дыме химические вещества попадают и в кровь, то спровоцированный курением рак может развиваться и в остальных органах. А что думает о своей вредной привычке курильщик? А думает он примерно следующим образом: рак легких развился у кого-то другого, кто курит уже больше 20 лет; рак губы развился у малолеток, которые не затягиваются, когда курят. Это вед сосед лег в онкологическую клинику. «Курение всем вредит, - понимает курильщик, и говорит сам себе это. - А меня Бог милует, здоровья моего хватит на десятерых, беда эта обойдет меня стороной, мне ведь курить не вредно… А то что зубы пожелтели, так это не страшно, сейчас в магазинах полно отбеливателей на этот случай!»Знать все это – не означает верить. И курильщики никак не могут понять, что их пристрастие к сигаретам и в частности к никотину – вредно для их здоровья. Поэтому примерно в 99% случаев курильщики отказываются от вредной привычки не добровольно, а после того, как врач сказал им: «Если вы не откажетесь от курения, то вы проживете не более полугода». Демонстрируя снимки легких, серьезный врач поясняет причину плохих анализов, и почему состояние здоровья – одышка, шум в сердце, цвет кожи, звон в ушах, утреннее головокружение – вызывают опасения. И только с этого момента человек понимает, что курение – очень вредит его здоровью. Он то об этом и раньше знал, только вот не верил, что ему тоже вредно. Всем было вредно, а ему нормально. Но оказалось, что ему тоже вредно. И человек начинает верить в большее, в частности в то, что он тоже умрет. И только сейчас начинает оберегать собственное здоровье и ценить время. А отказ от курения на деле оказывается не такой серьезной проблемой. Вышел за двери больницы, выкинул в урну пачку сигарет с зажигалкой, и больше ни разу даже не пробовал затягиваться. Таким образом, наиболее эффективным рецептом отказа от курения является вера в то, что курить вредно. Причем не всем остальным, а именно вам. Это означает, что высока вероятность заболеть в раннем возрасте и умереть в самом расцвете сил. И даже если человек не планировал дожить до глубокой старости, то минимум, что надо успеть – это поставить на ноги своих детей, дождаться рождения внуков и радоваться их успехами и достижениями. Если вы одинокий человек, можно не любить себя, и не беречь свое здоровье. Однако если у вас есть близкие люди, дети, то нужно задуматься и сделать все, чтобы они жили благополучно. Очень непросто жить без мамы. Поэтому не следует обрекать своих детей на страдания из-за своего желания покурить. Курение – это лишь привычка. Оно не способно иметь большую значимость, чем материнская любовь. Еще одной причиной отказаться от курения ради растущих детей – это защитить ребенка от тяги к сигаретам. Ведь дети родителей-курильщиков гораздо сильнее подвержены влиянию этой пагубной привычки. https://nat-med.ru/stati/7346-banya-lekarstvo-ot-depressii.html По совету российского психолога Марины Протопоповой, избавляться от сезонной депрессии нужно с помощью физических упражнений или бани. Медицинские статьи Mon, 07 Nov 2011 17:35:30 +0400 Результатом возникновения депрессии может стать какое-либо психосоматическое заболевание, к примеру, язва желудка или остеохондроз. Чтобы не допустить этого, необходимо контролировать свое настроение.В процессе физических нагрузок в вашем организме вырабатываются эндорфины – химические соединения, снижающие болевые ощущения и влияющие на эмоциональное состояние. Такой же эффект достигается при умеренной контрастности температур, поэтому посещение бани способствует вызыванию положительного стресса и поднятию настроения. https://nat-med.ru/stati/7345-chem-opasny-uzkie-bryuki.html Ученые США определили список неблагоприятных последствий, которые влечет за собой ношение узких брюк. Первая неприятность – это передавливание сосудов в паховой области, бедрах и половых органах, в результате чего нарушается кровообращение. Медицинские статьи Mon, 07 Nov 2011 17:23:19 +0400 И, как следствие, повышение отечности и образование варикозного расширения вен. Следующий негативный момент – возможное повреждение кожи. Часто узкие джинсы и брюки травмируют кожу, что может в дальнейшем спровоцировать заражение микробами и бактериями. Выявлено, что такое заболевание, как молочница, возникает чаще всего у любительниц узких брюк.Список отрицательных последствий могут продолжить повреждение нервов, деформация женского тела и целлюлит. https://nat-med.ru/stati/7341-meteotip-vliyanie-pogody-na-zdorove.html О чем начинают говорить два человека, когда не могут найти подходящей темы для разговора? Конечно же, о погоде. Такой ответ вполне естественен, ведь погода волнует каждого из нас. Помимо этого, погода оказывает прямое влияние на состояние нашего здоровья, что заставляет нас находить различные способы улучшения самочувствия. Но для начала необходимо определить свой метеотип.[b][/b] Медицинские статьи Mon, 07 Nov 2011 17:03:27 +0400 1. При перемене погоды у вас появляются симптомы раздражительности, бессонницы, головная боль, кровотечение из носа, чувство нехватки воздуха, одышка?Вы относитесь к церебральному метеотипу. В этом случае все проблемы с самочувствием вызваны тем, что ваша нервная система разбалансирована на фоне неблагоприятных погодных условий. Капризы природы являются большим стрессом для недостаточно тренированного организма, что составляет его болезненно реагировать – в крови растет содержание адреналина, повышается артериальное давление. Именно это приводит к головной боли и обострению отношений с внешним миром.2. С ухудшением погодных условий вы теряете аппетит, страдаете от изжоги и проблем с пищеварением?Ваш метеотип – диспепсический. В дни неблагоприятных погодных условий вам следует проявить максимальную заботу о своей пищеварительной системе.3. Вы ощущаете ноющие боли в области поясницы, мышцах, ломоту в суставах, а кожу словно покалывает множество иголочек?В таком случае ваш метеотип - ревматоидный. Многие удивляются: почему в случае непогоды ноют и болят именно кости и суставы? Дело в том, что слабым местом людей ревматоидного метеотипа как раз является костная система. При возникновении подобного рода проблем вам следует как можно скорее обратиться за помощью к ревматологу. Обследование поможет вам выявить наиболее острые проблемы и отыскать эффективные методы их решения.4. Вас часто беспокоит слабость, повышенная потливость, вы быстро утомляетесь, а под глазами регулярно проступают синяки и отеки?Ваш метеотип – вегатативно-сосудистый. В случае плохих погодных условий, у вас возможно обострение нейроциркуляторной дистонии по гипотоническому типу (возникает слабость, головокружение, вас мутит).5. Под действием холода или солнечных лучей ваша кожа становится красной, зудит, покрывается волдырями?Ваш метеотип – кожно-аллергический. Причиной волдырей и зуда является гистамин. Это особое вещество, которое вырабатывается под действием различного рода геофизических факторов. Если вы откажетесь от употребления цитрусовых фруктов, шоколада, алкоголя и никотина, то, скорее всего вам удастся существенно снизить вероятность возникновения аллергической реакции на погодные условия.6. Беспокоят покалывания за грудиной или под левой лопаткой, и участилось сердцебиение?Ваш метеотип - кардиореспираторный. В случае возникновения резких перемен погоды, особенно если они сопровождаются магнитными бурями, нарушается обмен веществ в клетках миокарда, что приводит к возникновению болей в сердце.7. Вас беспокоит нехватка воздуха, затрудненное дыхание и различные симптомы бронхиальной астмы?Ваш метеотип – астматический. Внезапное снижение температуры сразу на 10 градусов и резкий холодный ветер приводят к возникновению спазмов бронхов. Чтобы избежать осложнений, следует немедленно вернуться в теплое помещение и воспользоваться ингалятором. Перед тем, как выходить из дома, не забудьте принять профилактические препараты, назначенные вашим врачом. https://nat-med.ru/stati/7340-kak-spravitsya-so-stressom-i-psihicheskimi-rasstroystvami.html Все большему числу людей врачи ставят диагноз: биполярное аффективное расстройство или БАР. Ранее такой диагноз носил название «маниакально-депрессивный психоз». Основной причиной этого расстройства являются стрессовые состояния. Медики считают, что связываемый с БАР атипичный фермент провоцирует ухудшение мышления в состоянии напряжения. В результате исследования, проводившегося на животных, было установлено, что маниакальные симптомы вызывает даже небольшой стресс. Медицинские статьи Mon, 07 Nov 2011 16:57:05 +0400 При этом повышается рассеянность, возрастает импульсивность, а в некоторых случаях пропадает способность принимать какие-либо решения. Конечно, мы не можем устранить источник возникновения стресса – неприятных родственников или поджимающие сроки сдачи очередного проекта. Но если вы воспользуетесь нашими советами, то сможете снизить напряжение, уменьшить перепады настроения и почувствовать, что жизнь прекрасна. ВысыпайтесьЕсли ваш сон нарушен в результате стресса – вы ходите по замкнутому кругу. Плохо высыпаясь, вы становитесь еще раздражительнее. У тех, кто страдает БАР, нарушения режима сна служат источником возникновения приступов болезни или ее ухудшения, что ведет к созданию неприятных ситуаций. Чтобы избежать этого, установите своеобразный ритуал перехода ко сну. Возможно расслабляющая ванна, приятная музыка или чтение книги отвлекут вас от забот и дадут установку организму на сон.Не принимайте алкоголь и наркотикиВ результате ряда исследований установлено, что люди с диагнозом БАР подвержены наркотической зависимости и токсикомании больше, чем люди с другими психическими заболеваниями. По исследованиям медцентра Университета штата Техас (США) обнаружено, что употребление наркотиков и алкоголя способствует учащению и усилению приступов БАР, увеличивает напряжение, состояние беспокойства и другие негативные состояния, влияющие на здоровье.Вяжите или наблюдайте за птицамиПопробуйте записаться в книжный кружок. Австралийский и новозеландский «Журнал по психиатрии» (Australian and New Zealand Journal of Psychiatry) опубликовал исследования, результаты которых показывают, что люди с диагнозом БАР, нашедшие себе хобби в результате посещения местных клубов, полагают, что эти заведения едва ли не более полезны, чем традиционные группы проведения психологических занятий. Мы не подталкиваем отказаться от посещения таких групп, но если вы чувствуете, что присутствие на других мероприятиях действует на вас более благотворно – воспользуйтесь этим шансом.Измените привычный стиль работыСправиться с напряжением поможет регулярный отдых, другой режим работы или даже ее поиск. Если такие меры для вас неприемлемы – постарайтесь все же изменить привычный ритм работы и немного снизить нагрузку в течение рабочего дня. Иногда отвлекайтесь от составления электронных сообщений и ответов на СМС. Это поможет вам немного восстановить силы для дальнейшей работы.ДвигайтесьФизические нагрузки улучшают состояние нервной системы и способствуют выработке эндорфинов (химических соединений, снижающих стресс и улучающих настроение). Регулярные упражнения помогают снизить вес, устранить побочные эффекты медицинских препаратов, назначаемых для лечения БАР. Однако степень физической нагрузки и вид занятий необходимо обсудить с лечащим врачом.Попросите поддержкиИзвестно, что пациенты с диагнозом БАР легче справляются с приступами болезни, если обращаются за помощью к семье или близким людям. В одиночку действовать сложнее. Вы можете договориться с родными или друзьями о том, что они будут оказывать вам содействие в устранении раздражителей и обращать внимание на настораживающие признаки. Главное, чтобы эти признаки были узнаваемыми. А врач поможет разработать индивидуальную стратегию преодоления заболевания. https://nat-med.ru/stati/7330-sovety-ot-znamenitostey-dlya-bodrogo-utra.html По утрам иногда очень непросто подняться с постели, и куда сложнее подтолкнуть организм на активную деятельность. А ведь насущные дела не ждут, и делать все надо энергично. Как заставить себя скорее пробуждаться и как заряжаться энергией с самого утра, мы узнали у самых занятых людей – людей с телеэкранов. Медицинские статьи Wed, 02 Nov 2011 17:06:29 +0400 Телеведущая Даша Малахова: «Я кушаю. Если я хорошо поем, я сразу пробуждаюсь. Вообще стараюсь планировать будущий день таким образом, чтобы первая встреча была приятной. Я заряжаюсь энергией от позитивного общения. А когда встреча проходит в приятном месте, то она вдвойне позитивна. Совсем недавно, всего две недели назад, я начала бегать. Однако что касается приоритетности моих методов, это, прежде всего, человеческий фактор. Раньше я любила вкусно завтракать, и я любила просыпаться с мыслью о том, что настало время съесть любимые «вкусняшки». Но теперь я соблюдаю диету, и уже не завтракаю, как мне хочется, так что заряжаюсь только от общения с людьми». Певец Виктор Павлик: «Около года тому назад моя супруга и сын уговорили меня завести собаку. С тех пор с нами стал жить йоркширский терьер по кличке Бусинка. Разумеется, весь уход лежит на супруге. Однако теперь, если я с утра просыпаюсь и понимаю, что перед съемкой мне надо немного прогуляться, я беру с собой собаку и мы можем сделать несколько кругов вокруг дома. Бусинка меня очень выручает. Утренняя прогулка с домашним питомцем хорошо меня взбадривает». Певица Юлия Мищенко: «Не всем моим поклонникам известно, что недавно я родила ребенка – замечательного сынишку. Поэтому по утрам мы с мужем просыпаемся из-за ребенка, который спит с нами в постели. Малыш еще на грудном вскармливании, и я каждое утро встаю, чтобы покормить своих любимых мужчин. Я смотрю на супруга и на сына, и понимаю, что я очень счастлива – и от этого я заряжаюсь энергией. Думаю для получения хорошего настроения на целый день, нужно просто утром видеть любимых людей. А, и еще ни один мой день не начинается без кофе. Это железное правило». Певица из группы «Алиби» Алина: «Мы стараемся пить по утрам фреш и начинать утро со стакана теплой воды. Это полезно, а также активизирует деятельность организма». Певица из группы «Алиби» Аня: «Пить фреш на голодный желудок я не люблю, и предпочитаю выпивать его во время или после еды. Также мы стараемся правильно питаться. Я знаю, что некоторые не кушают по утрам, заменяя завтрак кусочком сыра или кофе. Но нас родители приучили еще с детства, что утром нужно хорошо позавтракать, чтобы организм набрал силы и энергию на целый день. Прежде всего, мы кушаем всяческие каши (злаки на завтрак очень полезны), свежий фруктовый или овощной салат. Однако у нас с Алиной имеется одна неискоренимая дурная привычка: мы никогда не можем рано лечь. А ведь полноценный сон является лучшим косметологом и кладезю новых сил». Спортсменка Ирина Мерлени: «Я всегда начинаю свой день с контрастного душа. После этого я обязательно наношу на лицо питательную или увлажняющую маску. Иногда могу сделать зарядку, но только если чувствую себя вяло, и у меня не будет в этот день тренировки. А так как в неделю я тренируюсь минимум три раза, то зачастую мне достаточно поскорее добежать до машины и приехать в спортзал, а там уже можно набирать энергию». https://nat-med.ru/stati/7329-sheya-mozhet-bolet-ot-mobilnogo-telefona.html Причиной возникновения необъяснимых болей в шее может быть использование планшетов и мобильников. Нередко чтобы их использовать мы вынуждены немного наклоняться, принимая неестественную позу. Медицинские статьи Wed, 02 Nov 2011 17:03:49 +0400 Медики отмечают увеличение количества жалоб людей на участившиеся дискомфортные ощущения в руках и плечах. В частности, человек, который часто отправляет или получает SMS-сообщения, получает и повреждения суставов, так как он вынужден сильно наклоняться. Мышцы приспосабливаются к этим позам, в результате чего начинаются постоянные боли кистей рук, плеч и головы. Врачи призывают время от времени проводить гимнастику, разминая и распрямляя плечи. https://nat-med.ru/stati/7314-kakie-bolezni-obychno-lyudi-derzhat-v-sekrete.html Когда появилась новость о смерти Стива Джобса, соучредителя компании Apple, все были просто шокированы, огорчены и одновременно признательны этому ветерану современных технологий, идеи которого всегда опережали время. «Стив Джобс изменил мир», - пестрили все газеты, Facebook и Twitter. Медицинские статьи Tue, 01 Nov 2011 13:18:54 +0400 В 95% случаях рак поджелудочной железы приводит к смерти пациента в течение 5 лет. И за последнее время он унес жизни многих выдающихся людей, таких как актер Патрик Суэйзи, профессор информатики из университета Карнеги-Меллон Рэнди Пауш и др.Однако все равно все были очень шокированы, узнав, что Стив Джобс умер. Одна из причин удивления заключена в том, что ходили слухи о его семилетней борьбе с раком, но Джобс никому не рассказывал о заболевании, рассказывая лишь минимум информации. И было это из соображений бизнеса (чтобы не упала цена акций Apple), или потому что Джобс был очень скрытным, наверное, мы уже никогда не узнаем. В этой статье мы поговорим и наиболее распространенных заболеваниях, о которых люди обычно не упоминают.Клеймо ракаВероятно, Стив смертельный диагноз в секрете из-за того, что данная новость могла негативно сказаться на компании Apple, или просто потому, что он был очень скрытным. Другие люди молчат о раке по другой причине – из-за клейма позора. Почему по сей день рак продолжает оставаться чем-то постыдным? И зачем некоторые так упорно стараются скрыть свой диагноз? «Этот диагноз провоцирует страх, стыд и изгнание из общества», - написал Даг Алмэн в газете Huffington Post. Сам Даг является защитником рака, и пережил его уже три раза. Он привел в пример исследование, которое доказало, что каждый третий мексиканец уверен, что люди с диагнозом рак «умирают мучительной смертью». Поэтому пациенты, у которых выявляется заболевание, молчат, чтобы их не стали считать слабыми и обреченными.Для улучшения физического здоровья в ходе трудного лечения нужно поддерживать хорошее эмоциональное состояние. Особенно важна поддержка близких людей. Дискриминация диабетаНедавно проведенный журналом Diabetes UK опрос доказал, что около 34% британских диабетиков не рассказывали никому о своей проблеме. Из них около 56% не сказали даже близким друзьям. Дело в том, что многие пациенты считают это дискриминацией, и не которые боятся, что друзья станут считать, что они жили нездоровой жизнью (диабет второго типа – наиболее распространенная форма болезни, часто сопровождающаяся полнотой и физической инертностью). Другие не рассказывают о своем диабете, так как считают заболевание надуманной проблемой, особенно когда они делают все возможное, чтобы контролировать ситуацию.Скрытие психического заболеванияЕстественно, о смертельном или хроническом соматическом заболевании говорить сложно. Но другой вид проблем со здоровьем ставит на жизни человека еще большее клеймо. Речь о психических расстройствах. Данные американского Национального союза душевных заболеваний доказывают, что каждый пятый американец имеет психическое заболевание, но примерно 2/3 из них умалчивают об этом и не проходят лечение из-за клейма позора, которое обычно ставят подобные проблемы со здоровьем. К сожалению, общественность не перестает неправильно относиться к тем, кто страдает шизофренией, депрессией, биполярным расстройством и прочими подобными проблемами. Но с данными заболеваниями нельзя самостоятельно справиться. Эти расстройства спровоцированы психологическими, генетическими и биохимическими факторами, а также состоянием окружающей среды. Лечений положительно влияет на здоровье пациента и поддерживает его в стабильном состоянии. Зависимость от недостатка характераВ число самых позорных заболеваний современности являются зависимости от алкоголя и наркотиков. Это обусловлено тем, что многие люди полагают, что эти проблемы можно без труда избежать. Недавнее исследование, проведенное американским Управлением службы лечения психических расстройств и наркотической зависимости доказало, что хотя клеймо наркотической зависимости и существует, сегодня больше людей, чем раньше, начинают считать зависимость заболеванием, а не нехваткой характера. «Скрытая еда»Нарушение питания, которое утаивается многими людьми, является признаком заболевания. Такие люди зачастую преуспевают в своей секретности, поэтому одна только мысль рассказать кому-то про свои привычки, наводит ужас. Кстати, одним из недавно открытых типов проблемного питания является скрытая еда – это когда человек начинает объедаться, находясь «за закрытыми дверями». Трудно рассчитать точные данные, но исследование с участием 1500 женщин доказало, что 13,7% признались, что примерно 1-7 раз в месяц они переедают.Если у вас имеется расстройство питания, булимия, анорексия или вы переедаете, вы в опасности. Расскажите окружающим о своей проблеме, и тогда они смогут вам помочь в период обострения заболевания. Позор ЗПППОбычно мало кто сознается в ЗППП (заболеваниях, передающихся половым путем). В большинстве случаев можно даже не рассказывать про них сотрудникам или членам семьи (если, конечно, вы не нуждаетесь в помощи в лечении). Главное рассказать о проблеме партнеру, с которым вы вступаете в интимные связи (даже если проблема поставит крест на этих отношениях). Американский Центр контроля и профилактики заболеваний доказывает, что миллионы людей имеют хламидии и прочие ЗППП (сифилис, герпес, ВИЧ, остроконечные кондиломы). И ваш партнер, возможно, также будет с вами честен, рассказывая о своем состоянии здоровья. Лечение ЗППП и использование средств контрацепции позволят продолжать заниматься сексом. https://nat-med.ru/stati/7313-golovnaya-bol-ot-bolshogo-obema-informacii.html Татьяна Майкова, врач-невролог из Киева, назвала два основных средства против головных болей: не употреблять обезболивающие препараты и не нагружать головной мозг лишней информацией. Медицинские статьи Tue, 01 Nov 2011 13:13:28 +0400 После 40 лет отмирают около 2% мозговых клеток, отмечает невролог. Таким образом, начиная с данного возраста нужно особенно тщательно фильтровать получаемую информацию и оказываемую на мозг нагрузку. Обезболивающие препараты отнимают у организма возможность самолечения, а также к этим средствам быстро развивается привыкание, так что сразу после избавления от головных болей наверняка нужно будет лечить зависимость. Причину головных болей следует искать вместе со специалистом. Как правило, мигрень возникает в результате переутомления головного мозга и дефицита энергии в результате неправильного образа жизни, нарушений работы гормональной и иммунной систем. https://nat-med.ru/stati/7287-ukrasheniya-i-dragocennye-kamni-dlya-lecheniya.html Серебро, золото и драгоценные камни – это не только украшения. Модные аксессуары способны дополнять образ, а также смягчать боль, бодрить или успокаивать, а иногда даже снимать симптомы определенных заболеваний. Причем лечебное воздействие наступает без всяческих сложных манипуляций с драгоценностями. Нужно лишь надеть на себя кольца, сережки, цепочки или просто на них посмотреть. Медицинские статьи Fri, 28 Oct 2011 16:14:03 +0400 Золото против гриппаЗолото, как лечебное средство, применялось еще в древние времена. Силу металла описывали в своих трудах китайские, индийские и египетские мудрецы. Древние лекари полагали, что золото продлевает жизнь, улучшает здоровье пожилых людей и добавляет удачи. Аюрведические трактаты содержат ссылки на то, что женщинам, украшающим себя золотом, легче вынашивать детей. Специалисты современности не берут на себя смелость утверждать, что данный металл способен омолаживать или влиять на длительность жизни, но настоятельно советуют его носить людям с кожными заболеваниями. Также украшения из золота следует надевать при эпидемиях гриппа. Это обусловлено тем, что драгоценный металл может уничтожать микроорганизмы. Если вы намереваетесь выступать перед большой публикой или собираетесь на встречу с начальством, обязательно наденьте цепочку с кулоном, которые помогут избавиться от волнения и снимут стресс. Золотые серьги способствуют улучшению зрения. А кольцо может быть талисманом, приносящим удачу, особенно в бизнес-сфере. Если вы ощущаете сильную усталость, вас одолела апатия и на подходе депрессия, просто возьмите любое золотое украшение в руки и подержите его немного. Сапфир против бессонницыУкрашения с камнями имеют еще большую силу воздействия. Если вы имеете проблемы с позвоночником, кожа не самая гладкая (угри, акне и прочие кожные проблемы), вас мучает бессонница, и вы страдаете от болей в суставах, тогда вам следует приобрести украшение с сапфиром. Он бывает голубого, синего, желтого и зелено-фиолетового цветов. Какой оттенок выберете – не имеет значения, так как он никак не отражается на лечебных свойствах камня. А вот разновидность украшения играет достаточно важную роль. Специалисты, занимающиеся литотерапией (так называется метод лечения при помощи камней), советуют уделить особое внимание сапфирам в подвесках. Известно, что именно находясь на шее, камень оказывает наибольшее влияние. Если вы выбираете браслеты и кольца с сапфирами, надевайте их на левую руку. Тогда сердечные заболевания и астма обойдут вас стороной. Бриллианты против головной болиНесмотря на то, что бриллианты являются дорогостоящими камнями, экономить на них не следует. Шкатулка для украшений должна содержать хоть одно ювелирное украшение, пусть и с небольшим камешком. Будьте уверены – жалеть вам об этом не придется. Не даром ведь бриллианты считаются лучшими друзьями девушек. Эти драгоценные камни обеспечивают отличное настроение, избавляют от головных болей, улучшают память, способствуют очистке организма от шлаков. Еще одно важное свойство бриллиантов – защита от пигментных пятен. Говорят, что у людей, носящих эти дорогостоящие камни, никогда не имеют на лице желто-коричневых отметин. Изумруд контролирует давлениеЭтот камень считается чисто женским и детским. Еще в древности будущие мамы старались на протяжении всех 9 месяцев носить на теле зеленые украшения, наполняющие душу гармонией, а тело – здоровьем. Когда рождался ребенок, изумруд вешался над кроваткой. Ювелирные украшения с этим камнем оказывают благотворное влияние на организм при заболеваниях желудка и печени, а также нормализуют давление. Также изделия с изумрудом эффективны при болях в суставах и проблемах стоматологического характера. Для усиления лечебных свойств камня лучше отдавать предпочтения кольцам с изумрудом (некоторые советуют носить их на мизинце). Топаз полезен для умаМудрецы в древности говорили, что топаз придает красоту женщинам и мудрость мужчинам. Большинство сторонников литотерапии по сей день полагают, что данный камень (бывает голубым, розовым, лиловым, бесцветным и др.) сказывается на интеллектуальных способностях. Кроме того, топаз избавляет от стресса, способствует обострению вкусовых ощущений и укреплению щитовидной железы. Чтобы топаз не только украшал ювелирное изделие, но и был полезен для организма, следует отдавать предпочтение золотым кольцам с этим камнем, которые желательно надевать на указательный палец правой руки, а также кулонам и браслетам на золотых цепочках. Гранат нормализует кровообращение и оказывает благотворное воздействие на иммунитет. Жемчуг добавляется в лекарственные препараты от кариеса, остеопороза, пародонтоза. Он улучшает свертываемость крови, нормализует сосудистый тонус и тонизирует миокард. Рубин возвращает сил и восстанавливает память, а благодаря своему антибактериальному эффекту обеспечивает защиту против инфекций. Из янтаря создают янтарную кислоту, то есть витамин D3. Янтарная кислота является противовоспалительным и антистрессовым средством, полезно при сердечно-сосудистых болезнях и анемии. Пищевые добавки, содержащие янтарную кислоту, имеют антивирусные свойства. Кроме того, в янтаре содержится йод, поэтому он полезен при проблемах с щитовидной железой. https://nat-med.ru/stati/7271-prichiny-sindroma-bespokoynyh-nog.html Представительницы прекрасного пола, страдающие синдромом беспокойных ног, нередко страдают и от высокого давления, сообщает журнал Американской ассоциации сердечно-сосудистых заболеваний. Медицинские статьи Tue, 25 Oct 2011 14:40:57 +0400 Синдрому беспокойных ног присущи сильные неприятные ощущения в нижних конечностях. Человек, страдающий синдромом беспокойных ног, постоянно испытывает желание двигать ими. Около 15% взрослых людей страдают данным расстройством, и как следствие, не могут выспаться ночью, а днем буквально засыпают на ходу. Исследования доказывают, что у 21,4% людей, не страдающих этим синдромом, повышено давление. Среди тех, кто дергает ногами во сне 3 раза в неделю, около 26% гипертоники. Если ноги не дают покоя практически каждый день, то риск повышенного давления увеличивается на 10%. Наиболее очевидна связь между гипертонией и синдромом беспокойных ног у женщин в возрасте старше 50. https://nat-med.ru/stati/7254-dostoinstva-vitamina-d-i-otkuda-ego-poluchat.html Витамин D, в медицине называемый кальциферолом, имеет такое количество полезных свойств, что о нем можно писать оды. Медицинские статьи Mon, 24 Oct 2011 12:49:15 +0400 Достоинства витамина DВитамин D принимает участие в костно-минеральном обмене, помогает организму усваивать кальций и отвечает за кальциево-фосфорный обмен, нужен для нормального роста и развития костей, а также поддержания плотности костных тканей. Кальциферол необходим для борьбы с нарушениями иммунной системы и инфекциями, способствует правильной и бесперебойно деятельности сердца, нормализует работу нервной системы. Витамин D также нужен для свертываемости крови, предотвращает развитие атеросклероза, лечение которого довольно непростой процесс, а также помогает избавляться от множества заболеваний глаз, некоторых типов артрита и рахита. Современные исследования витамина DГлавные достоинства витамина D учеными были открыты относительно недавно. Исследования воздействия кальциферола на продолжительность жизни проводились несколькими университетами Канады и США. Их результаты поразили многих. Например, проведенные медицинской кафедрой университета Омахи исследования доказали, что ежедневно употребляя 1000 мг витамина D, у женщин на 60-70% уменьшается риск развития раковых заболеваний. Ученый-нутриционист Рейнхольд Вит из университета Торонто объяснил это улучшением работы иммунной и кровеносной систем. Также кальциферол принимает участие в формировании молекул, выступающих в роли связующего звена в организме между разными клетками. Где содержится витамин DИзвестно, что витамин D наш организм вырабатывает под воздействием солнечных лучей. Но далеко не каждый житель планеты живет в подходящем регионе или даже имеет возможность летом пребывать на солнце достаточно времени, чтобы накопить нужное количество кальциферола. Разумеется, можно использовать синтетические витамины, но ученые из университета Калифорнии рекомендуют подкорректировать стиль жизни. Каждый день нужно по 10-15 минут пребывать на солнце, но только по утрам и на открытом воздухе, а в холодное время года выполнять продолжительные прогулки или заниматься тем спортом, которые предполагает тренировки на свежем воздухе. Также полезной будет диета. Основными источниками кальциферола являются молочные продукты, сырые яичные желтки, печень рыбы, птицы, говяжья и свиная. Разумеется, витамином богат и пресловутый рыбий жир: треска, сельдь, скумбрия, тунец, макрель, палтус. https://nat-med.ru/stati/7244-massazh-nog-i-stop.html Мы постоянно ухаживаем за кожей своего лица, время от времени вспоминаем про ногти, научились заботиться о шее и руках, периодически балуем себя массажем спины, но забываем про остальные части своего тела, которые верно служат нам в течение всей жизни. И ведь именно они позволяют нам свободно передвигаться. Только вот вспоминаем мы о них лишь в том случае, если ноги начинают всячески сигналить о возникновении проблем. Медицинские статьи Fri, 21 Oct 2011 17:20:27 +0400 Эксперты отмечают, что состояние здоровья и общее самочувствие человека может сильно зависеть от здоровья ног. Поэтому нуждаются не только в уходе, но и регулярном проведении специальных процедур. Периодически выполняемый массаж ног, пальцев и стоп может помочь решить многие проблемы и предотвратить их возникновение в будущем. Упоминая уход за ногами, многие подразумевают регулярное выполнение косметических процедур, которые необходимы для поддержания этих частей тела в идеальной форме и придания им презентабельного внешнего вида. Мы говорим о педикюре – специальном уходе за пальцами ног, предполагающим удаление натоптышей и мозолей, полировку ногтей и их окрашивание. И не все еще понимают, что это не просто баловство, а необходимая процедура, проведение которой нужно должно быть таким же регулярным, как и другие приемы соблюдения личной гигиены. Эксперты не устают твердить, что педикюр – это такая же серьезная процедура, как и любой другой уход за собой. Он избавляет от определенных проблем и предотвращает образование других. Для не просвещенных скажем, что массаж ног и стоп, так называемый foot массаж (foot переводится с английского, как «ступня») – это еще одна важная составляющая регулярного ухода за своими ногами. Он относится к эффективным и при этом приятным способам ухода, который также избавляет от разных недугов. Специалисты отмечают, что массаж стоп – это первый шаг к оздоровлению тела. Если вы чувствуете тяжесть в ногах и мышечную усталость, рекомендуется регулярно проводить оздоровительный массаж ног. Также он полезен при болях и спазмах в нижних конечностях, и при высоких физических нагрузках. Целебный эффект данного типа массажа избавляет от время от времени появляющегося дискомфорта и расслабляет мышцы после физических тренировок, предотвращает образование отеков и развитие проблем с опорно-двигательной системой. Как поясняют медики, состояние ног отражается на позвоночнике, поэтому массаж ног поможет избавить от болей в спине и некоторых других заболеваний опорно-двигательной системы. Foot массаж обуславливает не только локальное, но и общее оздоровительное влияние. Данный массаж рекомендован тем людям, которые в силу своих профессий вынуждены много времени проводить на ногах. Прежде всего, это парикмахеры, официантки, продавцы. Также массаж ног полезен всем ведущим сидячий или малоподвижный образ жизни, так как застой крови в нижних конечностях опасен не меньше повышенных нагрузок на мышцы. Профессионально сделанный массаж ног оказывает воздействие одновременно на разные группы мышц. Он состоит из поглаживаний, похлопываний, массирования и разминаний мышц с разной интенсивностью в различных зонах. Помимо традиционного массажа ног, есть массаж с травяными мешочками (он производится с помощью разогретых мешочков, наполненных целебными травами), массаж в четыре руки (его выполняют одновременно 2 мастера), а также тайский массаж ног. Последний основан на принципах индийской аюрведической медицины и йоги. Этот пришедший из Таиланда массаж, по сути, является точечным рефлексологическим массажем не только ступней, а ног в целом. Массажисты проводят его при помощи кистей рук, предплечий и специальной палочки, которая оказывает воздействие на акупунктурные точки ступни. Тайский массаж улучшает лимфо- и кровообращение, укрепляет иммунитет, устраняет проблемы с пищеварительной системой и нормализует работу мочеполовой системы. Он предотвращает развитие отеков на ногах и образование варикоза, избавляет от бессонницы и нервного напряжения, а также полезен при судорогах икроножной мышцы. Помимо массажа ног, есть также массаж пальцев и массаж стоп. Что касается последнего, это обычно рефлексологическое и точечное массирование это зоны. Впервые эта техника появилась на Востоке. Сегодня данному виду массажа уделяют огромное внимание, как вспомогательной немедикаментозной методике терапии. Именно он активно предлагается всевозможными салонами красоты, центрами здоровья и центрами нетрадиционной медицины. Точечное массирование стоп считается одним из самых распространенных типов массажа, так как именно в этом месте максимально плотно располагаются нервные окончания и различные биологически активные точки. Рефлексологический эффект от этой процедуры обусловлен проекцией человеческих органов на те или иные зоны ступней. По этой причине массирование энергетических и рефлекторных точек может обуславливать оздоровительный эффект на определенные внутренние органы, а также может снимать напряжение и усталость. Поэтому процедура точечного массирования ступней оказывает не только расслабляющий, но и оздоровительный эффект на различные органы. Это означает, что некоторые проблемы с внутренними органами могут быть поводом обратиться к специалистам, которые выполняют массаж ног в области стоп. Подобно оздоровительному массажу ног, точечное массирование стоп способствует лечению разных хронических заболеваний. Точечный массаж стоп помогает решить такие проблемы со здоровьем, как нарушенные кровообращение или лимфоотток, дыхание или пищеварение. Массирование стоп, проводимое опытным специалистом, позволяет избавиться от заболеваний пищеварительной и мочеполовой систем, улучшить резистентность организма и повысить общий мышечный тонус. Также этот массаж позволяет максимально расслабиться и избавиться от напряженности. С его помощью можно устранить боли в суставах. Поводом для прохождения курса массажа ног и стоп может быть и остеохондроз, радикулит, сколиоз, шпоры, плоскостопие, а также деформация пальцев. Массирование стоп полезно и при отложении солей и варикозе. Если вы время от времени страдаете от повышенного давления, и вас постоянно преследуют головные боли, то вам обязательно следует попробовать сходить к массажисту, осуществляющему точечное массирование стоп. Кроме того, он поможет в борьбе с лишним весом. Также известно, что массаж стоп оказывает очень благотворное воздействие на мужскую и женскую сексуальные способности, и помогает в случае функциональных расстройств в этой сфере. Кроме того, массирование стоп способствует борьбе с простудой. Не даром при этом заболевании нередко рекомендовано выполнять согревающий массаж стопы и пальцев. Техника массирования стоп и ног, а также длительность проведения сеанса может определить только специалист. Все зависит от жалоб пациента и типа массажа (профилактический или лечебный). Учитывается пол, возраст и индивидуальные особенности пациента. Периодичность и количество сеансов должен определять врач. Но учтите, что длительность массажа ног обычно составляет не больше часа. Выполнять данную процедуру следует 1-2 раза в неделю. Стоит массаж ног около 1100-1400 рублей за сеанс длительностью 30-45 минут. Профессиональные массажисты утверждают, что иногда хватает и нескольких лечебных, релаксационных или профилактических сеансов массажа стоп и ног, чтобы человек ощутил его положительное воздействие на свой организм. Попробовав такой массаж, мало кто сможет поспорить с тем, что массирование этих частей тела является одним из эффективнейших способов расслабления после трудного дня. https://nat-med.ru/stati/7241-osennyaya-depressiya-simptomy-prichiny-izbavlenie.html Многим людям нравится осенняя пора, однако у некоторых именно осень связана с депрессивными состояниями и плохим настроением. Около 4-5% людей имеют синдром осенней депрессии. Следует отметить, что женщины страдают им чаще мужчин. Медицинские статьи Fri, 21 Oct 2011 17:02:09 +0400 Психолог М.Л.Огородников поясняет, что ненастная погода и нехватка солнечного света способны ухудшать как душевное, так и физическое состояние некоторых людей. Нередко жертвами осенних депрессий становятся те, кто чувствителен к переменам погоды и те, кто недавно пережил стресс. Также сезонная депрессия иногда спровоцирована душевной травмой, которая была пережита именно в это время года. Известно, что сезонной депрессией чаще страдают люди, проживающие в северных регионах, так как там меньше всего света. Сезонная депрессия обычно имеет следующие симптомы:- Грусть;- Бессонница или не покидающее желание поспать.- Отсутствие к чему-либо всякого интереса, нежелание принимать участие в тех или иных событиях.- Ухудшение концентрации.- Перемены в характере: отсутствие настроения, раздражительность.- Ухудшенное сексуальное желание.- Мысли о суициде. - Отсутствие аппетита или резкое его усиление. Также следует учитывать, что раздражительность, апатичное отношение к разным вещам и постоянная усталость могут быть спровоцированы не только сезонной депрессией. Врач-терапевт З.Н. Дергачева объясняет, что апатия является не таким уж безобидным симптомом, и может предвещать о каком-либо заболевании. Таким образом, лучше определить, что конкретно привело к апатии. Она может указывать на заболевания щитовидной железы или сигнализировать о проблемах с кишечником или печенкой. А в старом учебнике по терапии даже были такие слова: «Желудок – отец печали».Причины возникновения осенней депрессииХоть пока еще никто точно не определил причину возникновения этого расстройства, принято считать, что депрессии провоцируют гормональные изменения, происходящие из-за недостатка солнечного света, характерного осеннему периоду. Эти изменения могут приводить к следующим последствиям: - Увеличение содержания мелатонина. Уровень этого гормона увеличивается в организме за счет сокращения количества солнечного света. Мелатонин отвечает за регулирование температуры тела, поэтому при увеличении количества данного гормона в организме возникает сонливость, снижается температура, приводя к усилению аппетита. - Уменьшение уровня серотонина. Увеличение количества мелатонина автоматически снижает серотонин. Данный гормон нужен для регуляции настроения, а также циклов сна и бодрствования. Нормальный уровень серотонина поддерживает хорошее настроение, формирует чувство счастья и удовлетворенности. - Уменьшение содержания допамина. Это еще один гормон, уровень которого уменьшается при снижении интенсивности солнечных лучей. Сокращение количества этого гормона может ухудшать концентрацию внимания и уменьшать интерес к вещам. Как избавиться от осенней депрессии? Никто не в силах заставить солнце дольше светить, однако можно немного скорректировать свой образ жизни и по максимуму использовать все возможности, чтобы поддерживать хорошее настроение. В первую очередь, нужно придерживаться четкого режима дня, выделять не меньше 8 часов на ночной сон. Кофе и крепкий чай нужно употреблять в умеренных дозах. Помимо кофеинсодержащих напитков, взбодриться можно с помощью травяных чаев, горького шоколада, отвара шиповника и сбалансированной диеты. Рацион должен обязательно содержать свежие фрукты и овощи. Также постарайтесь повысить физическую активность. Свежий воздух и движение – вот залог эффективной борьбы с сезонной депрессией. Купите абонемент в фитнес-центр и заставьте себя выполнять хоть пару упражнений во время утренней разминки. Это не только полезно для здоровья, но и дает дополнительный повод уважать самого себя за силу воли. Старайтесь больше ходить пешком. Не забывайте про друзей – выделяйте время для общения с ними. Посиделки в кафе за стаканчиком горячего глинтвейна или чашечкой кофе могут заменить многим людям консультацию психолога, а также придадут бодрости и улучшат настроение. Не в коем случае не замыкайтесь в четырех стенах. Посетите спа-салон, парикмахерскую, сходите в кинотеатр или на выставку. Вспомните, что вам обычно поднимает настроение, и устройте праздник себе. Ведь отличное настроение приходит лишь к тем, кто желает избавиться от плохого. Но если состояние безразличия и грусти беспокоит вас уже достаточно долго, нужно обратиться к специалисту, который определит причину разлада и поможет сделать так, чтобы вы снова радовались жизни. https://nat-med.ru/stati/7239-skrytye-simptomy-bolezney.html Врачи перечислили сигналы организма, зачастую, указывающие на то или иное заболевание, которые обычно всячески игнорируются людьми. Медицинские статьи Fri, 21 Oct 2011 16:52:52 +0400 1. Звон в ушах. Может проявиться при прослушивании музыки на большой громкости, после продолжительного перелета или интенсивной физической тренировки. Однако когда шум в ушах продолжается более двух дней или сопровождается головокружением или болями – имеет место патология среднего уха. А если перед глазами начали мелькать мушки, следует проверить свое артериальное давление – не исключена артериальная гипертензия. 2. Мушки перед глазами. В этом случае глазам нужен отдых. Однако когда мушки появляются часто, возможно, начался процесс отслоения сетчатки. 3. Икота. При ее продолжительности дольше трех часов или если приступы случаются по несколько раз в неделю – вероятно, это проявления заболевания желудочно-кишечного тракта. https://nat-med.ru/stati/7235-polza-smeha.html Всем известно, что «смех продлевает жизнь», но действительно верящих в эти слова людей крайне мало, так как они больше походят на бабушкину присказку, нежели на правду. Медицинские статьи Fri, 21 Oct 2011 16:22:31 +0400 И все-таки, на счастье хохотушек, это чистая правда. То, что смех благотворно влияет на организм, уже доказано японскими, американскими, израильскими и французскими учеными. В данных странах все время проводятся исследования, которые нацелены на изучение положительного влияния смеха. Зарубежные медицинские университеты в последнее время стали даже обучать такой профессии, как медицинский клоун. Выучившись, можно будет работать в специализированных клубах смехотерапии, которые в Европе и США получают все большее распространение. Сколько раз за день смеется человек? Специалисты рассчитали: дети смеются в среднем до 300 раз в день, а взрослые – всего 20 раз. Разумеется, есть такие, кто вовсе не смеется, однако мы надеемся, что вы не входите в их число, так как этим людям очень нелегко: кроме плохого настроения суровый нрав навлекает сердечно-сосудистые проблемы на таких людей, а также они постоянно страдают от стрессов. Как же воздействует смех? Какую пользу он оказывает организму?Известно, что смех наполняет наши легкие кислородом, избавляет мышцы от напряжения, стимулирует деятельность сердца (эксперимент 1986 года доказал, что 20 секунд смеха способствует увеличению времени работы сердца на 3 минуты). Смех уменьшает стрессы, ослабляет боли, защищает иммунную систему от вирусов, замедляет выделение гормонов стресса. Доктор Шевах Фридлер из Израиля недавно провел исследование, результаты которого доказали, что смех даже позволяет забеременеть женщинам, страдающим бесплодием. Кроме того, известно, что смех каким-то непонятным образом сокращает уровень сахара в крови и способствует борьбе с лишними килограммами. Поэтому смеяться каждому человеку просто необходимо. Тем более что когда мы смеемся, у окружающих тоже поднимается настроение. А счастливые обладатели белоснежных улыбок еще ненароком влюбляют в себя всех этих окружающих. Так что смейтесь, милые женщины, улучшайте здоровье и не забывайте следить за зубами. Ведь именно они влияют на красоту улыбки и притягательность смеха. https://nat-med.ru/stati/7233-vidy-poleznyh-massazhey-vyberite-dlya-sebya-svoy.html Всему нашему телу требуются заботливые прикосновения. Одним из древнейших методов воздействия на человеческое тело является массаж. Именно он является лучшим способом воплощения давней женской мечты – посвежеть, похорошеть и похудеть. Также он способствует укреплению здоровья и повышению иммунной системы. Царящая в массажном кабинете умиротворяющая обстановка, сочетаясь с приятной музыкой и плавными массажными движениями мастера, не просто снимает стресс и нервное напряжение, но и улучшает настроение. Медицинские статьи Thu, 20 Oct 2011 14:21:04 +0400 Массаж бывает разных видов, их сотни. Ниже мы перечислим самые лучшие и эффективные из них. Лимфодренажный. Его задачей является нормализация циркуляции лимфатической жидкости. Это, в свою очередь, стимулирует обмен веществ и помогает организму освободиться от токсинов и шлаков, а также обеспечивает видимый косметический эффект: уходят лишние килограммы, уменьшаются проявления целлюлита, пропадают отеки. Шиацу. При помощи данной методики японского массажа, имеющей тысячелетнюю историю, происходит распространение жизненной энергии внутри организма, которая по японским учениям циркулирует в человеческом теле, как кровь и лимфа. Характерной чертой данного массажа является использование лишь ладоней и пальцев рук. Хиромассаж. Это удачное сочетание восточных и классических техник массажа с элементами хиропрактики (от греческого – «лечение руками»). Массаж воздействует на мышечную, сосудистую, костно-суставную и нервную системы. Акупунктура. Это традиционная китайская массажная методика. Массажист с помощью специальных игл оказывает воздействие на энергетические точки тела. При помощи акупунктуры можно вылечить серьезные заболевания. Аромамассаж. Само название указывает на то, что в массаже используются ароматические эфирные масла. В зависимости от смеси можно достичь разных эффектов: релаксирующего, лифтингового, тонизирующего, обезболивающего и др. Ломи-ломи. Это разновидность гавайского массажа, который чем-то напоминает то ли изящный танец, то ли древнейший ритуал. Эта придуманная еще в древности техника восстанавливает организм сразу на нескольких уровнях, улучшая физическое, духовное и эмоциональное состояние. Стоунтерапия. Данный вид является не просто массажем и воздействием на активные точки, а сочетанием непосредственно массажа, работы с аурой и энергией человека (мастер способен увеличивать или уменьшать силу энергии биополя, пока не установится гармония), и термотерапии (поочередное использование горячих и холодных камней). И сами камни передают человеку энергетический заряд, так как за сотни лет своего существования они насыщаются энергией Луны, Солнца и окружающего мира, в частности, воды и земли.Не забывайте, что массаж, в первую очередь, является лечебной процедурой, поэтому нужно убедиться в профессионализме массажиста. https://nat-med.ru/stati/7232-sposoby-izbezhat-operaciyu-ili-alternativnye-metody-lecheniya.html Вспомните, как в известном советском фильме «Покровские ворота» азартная докторша, держащая пинцетом папиросу и курящая ее, зычно гаркнула: «Резать, к чертовой матери, не дожидаясь, перитонита!». Вообще, еще совсем недавно многие болезни лечились… операционным путем. Орган удаляли, а с ним уходили и все проблемы. Однако организм является отлаженной системой, которая хоть и умеет подстраиваться под сложные условия, но каждая операция все же нарушает состояние здоровья. Лучше избавиться от проблемы без оперативного вмешательства. Тем более что сегодня для этого есть множество поводов. Медицинские статьи Thu, 20 Oct 2011 14:14:42 +0400 1. Гормонотерапия. Медицинские препараты, являющиеся своего рода химическими «клонами» гормонов, выделяющиеся самим организмом, нормализуют работу определенного органа, который мог уже подготавливаться к удалению. 2. Гомеопатия. Волшебные капельки и горошки – специальная концентрация растительных средств, курс приема которых составляется с учетом индивидуальных особенностей каждого пациента. Натуральные препараты медленно, но уверенно, не вредя остальным органам, производят очистку организма от инфекций и интоксикаций, а также запускают «замедляющие» реакции в определенном участке. 3. Гирудотерапия (лечение пиявками). Это, конечно, не хай-тек-медицина, а давно известная всем методика. Лечебный эффект гирудотерапии осуществляется через кровоток, энергосистему и лимфатическую систему. В общем, пиявка воздействует на весь организм в целом, причем делает это неагрессивно. Это имеет ключевое значение при лечении определенных патологий. Методика нередко применяется в качестве дополнения к хирургии, но в некоторых случаях курс лечения пиявками избавляет от необходимости ложиться под нож, например, при сильных отеках или варикозе. 4. Энерготерапия. Известно, что эмоции и мысли человека материальны, а тело имеет феноменальную способность самовосстановления. Энерготерапия позволяет нормализовать течение энергии в заболевшем организме, выводит старую «отработанную» энергию, будит спящие клетки, активизирует заблокированные участки, и организм со временем начинает подхватывать эту работу и поддерживает ее. Получается, что пациент восстанавливает себя сам, а терапевт ему только помогает. 5. Аутагравитационная терапия (вытяжение на специальном тренажере Грэвитрин) используется для устранения серьезных патологий в позвоночнике (смещения дисков, боли, грыжи диска). Данный вид терапии стал популярен в последнее время за счет своей безопасности. Он позволяет вытягивать позвоночник, возвращая ему его естественное, не «сжатое годами» состояние. Вытяжение имеет очевидные преимущества, так как ликвидирует главную причину появления заболевания. 6. Склеротерапия – решение проблемы варикозного расширения вен (однако, при слишком запущенных формах не помогает). Поврежденные вены не подвергаются удалению, как это происходит при операции, а «заклеиваются» с помощью специальных препаратов, которые вводятся шприцем и улучшают кровоток в не пораженных, здоровых сосудах. Эта методика имеет множество преимуществ перед операционным вмешательством: не нужна госпитализация и на ноге не делаются разрезы. 7. Диадинамотерапия оказывает воздействие при помощи диадинамических импульсных токов (процедура безболезненна). Она обуславливает сосудорасширяющий, обезболивающий и общестимулирующий эффект при острых заболеваниях позвоночника, воспалениях женских органов, вен, а также серьезных повреждениях костей и мышц (к примеру, при поврежденных связках). 8. Лазеротерапия. Совершенно безболезненная процедура, проводящаяся в комфортных условиях. Лазер обуславливает наружное воздействие, а для внутреннего – световой поток проникает через кожные покровы (с помощью тонкого проводника света, вводящегося в вену), и оказывает воздействие на поврежденные места тканей. Улучшение заметно уже после проведения первых процедур. Лазер активизирует обмен веществ, способствует заживлению тканей, улучшая регенерацию, а также повышает тонус всего организма. 9. Телесно-ориентированная терапия. Казалось бы, что иногда невозможно избежать кесарева сечения? Можно, если, конечно нет слишком строгих показаний, и вопрос стоит 50 на 50. Данная терапия снимает телесный и психологический блок, который «сковывает» органы, отвечающие за благополучное появление малыша на свет. https://nat-med.ru/stati/7186-sidyachaya-rabota-simptomy-i-chto-ot-nee-stradaet.html Независимо от появления новых и очень комфортных офисных кресел, оказываемая многочасовым сидением нагрузка на позвоночник меньше не становится. Во время сидения «столб жизни» переносит нагрузку в 150-300 кг! Медицинские статьи Wed, 12 Oct 2011 12:43:17 +0400 Тщательно следите за своим самочувствием. Само по себе ощущение, что «засиделись», неопасно. Однако все меняется, когда его начинают дополнять следующие симптомы: - утренний хруст поясничного отдела, особенно при поворотах в стороны;- невозможность выполнить прогиб спины в талии;- ощущение онемения в зоне копчика;- резкие боли в пояснице, если лечь на ровную твердую поверхность;- появление боли, если поднять ногу в сторону. Каждый из перечисленных симптомов является поводом для полного медицинского обследования. Опытные работники для профилактики болей в спине должны раз в полгода проходить доскональное скрининговое медицинское обследование у разных экспертов. Для женщин обязательными являются следующие тесты: УЗИ органов малого таза, консультация ортопеда и проктолога. Для мужчин: УЗИ предстательной железы, посещение ортопеда, проктолога и невролога – особенно если был хоть один случай приступа радикулита. И раз в два года нужно делать компьютерную томографию или рентген поясничного отдела. Что страдает при сидячей работеСердечно-сосудистая система. Продолжительное нахождение в сидячем положении становится причиной застоя в системе позвоночных артерий и нарушения кровоснабжения головного мозга. Это провоцирует головные боли, повышение утомляемости, ухудшение памяти и увеличение давления. Могут появиться боли в сердце, а также нарушения сердечного ритма. Для предотвращения этих проблем нужно чаще менять положение и не напрягаться во время сидения. При появлении напряжения, нужно подвигаться на стуле, размять руки, потянуться - это активизирует кровоток. Зрение. Пребывая в помещении с кондиционерами и компьютерами, может развиться «офисный» синдром. Первыми признаками является сухость, покраснение, ощущение песка в глазах. Если запустить заболевание и не обратиться вовремя к врачу, можно попасть на операционный стол. Чтобы предотвратить данный синдром, нужно каждые 45 минут работы разгружать глаза, делая перерыв на 10 минут. Посмотрите в окошко, на небо, просто вдаль. Также можно сделать гимнастику для глаз. Запястья. Развивается синдром компьютерной мышки. При работе за компьютером и использовании мышки, средний нерв испытывает серьезные нагрузки. Симптомами заболевания являются судороги и онемение одного из пальцев. Раньше большинство пациентов избавлялись от этого синдрома лишь с помощью операции, при которой рассекалась поперечная связка запястья. Для лечения и профилактики рекомендован массаж. Возле локтя, где прикрепляется мышца, нащупайте уплотнение (обычно оно расположено в полутора-двух сантиметрах от локтевого сустава) предплечья и массируйте его. В пальцах при этом будет ощущаться онемение. Если это не поможет, значит, проблема застарела и следует обратиться к врачу – он решит проблему, сделав укол. Он расслабляет мышцу, как при судороге. Общее состояние. Большинство офисных работников, в особенности женщины, страдают хронической усталостью. Постоянная боль в мышцах и суставах, утомляемость и сильная слабость - вот основные проблемы. Также может развиться чувствительность к электромагнитным полям. Телефоны, мониторы и другая техника для офиса являются мощными источниками электромагнитного излучения. Люди с повышенной чувствительностью к его влиянию нередко страдают от кожного раздражения, мигрени и утомляемости. Позвоночник. Чувство онемения в шее, ноющие боли в спине и другие неприятные симптомы. Все это может стать причиной искривления позвоночника и отложения солей. Спастись от этих неприятных последствий можно с помощью гимнастики. https://nat-med.ru/stati/7183-vrach-ob-antibiotikah.html Слабость, высокая температура, общее недомогание? Заболевание явно развивается. Какое средство всегда поможет против болезни? Многим из нас приходят в голову «антибиотики». Они известны, как тяжелая артиллерия «против всех заболеваний» и одновременно сильнейшее средство, способное разрушать почти все в организме. Где же правда? Что все-таки представляет собой антибиотик, когда он назначается, а когда запрещается? Медицинские статьи Tue, 11 Oct 2011 17:21:40 +0400 Вопрос 1. Что такое антибиотик? От греческого антибиотик означает «против жизни». Это вещество животного, растительного или микробного происхождения, подавляющее развитие микроорганизмов или вовсе убивающее их. Некоторые из современных антибиотиков уничтожают вредоносные бактерии, почти не воздействуя на организм в целом, а другие – воздействуют даже на злокачественные новообразования. Антибиотики в основном назначаются, когда имеются признаки инфекции, спровоцированной бактериальным вторжением. Антибиотики были всегда, так как это живые субстанции, способные подавлять развитие тех или иных клеток и микроорганизмов. В 1928 году Александр Флеминг сделал открытие пенициллина, случайно определив, что при попадании частиц плесени в емкость с размножающимися бактериями, они гибнут. В 1944 году открыли стрептомицин. Открытие антибиотиков стало революцией в области медицины и позволило существенно уменьшить смертность от множества инфекций. Вопрос 2. Почему антибиотик должен назначать только врач? Различные антибиотики по-разному действуют. Одни более эффективно воздействуют в кишечнике, другие – в костях, а третьи – в конкретном органе. Существует целый ряд причин, по которым не допускается самостоятельное назначение антибиотиков. - Антибиотики уничтожают лишь бактерии или не дают им размножаться.- Они угнетают иммунную систему.- Уничтожают не только болезнетворные бактерии, но еще и полезные сапрофиты, содержащиеся в организме.- Токсичны и их воздействие особенно тяжело переносится печенью. Также они влияют на почки, слух и пр. Все могут привести к дисбактериозу. - Бактерии способны приспосабливаться к антибиотикам, в особенности, когда не окончен курс и бактерии полностью не уничтожены.- Нередки случаи мутации микроорганизмов, которые адаптируются к антибиотикам и порождают устойчивые штаммы.- После курса приема антибиотиков человек теряет защиту от других инфекций, так как иммунная система резко ослабляется из-за перенесенного заболевания и последствий антибиотикотерапии. - В разгар вирусных эпидемий антибиотики практически бесполезны. Они могут быть назначены только врачом в нескольких целях: пожилым пациентам для предотвращения развития бактериальных осложнений (чаще всего пневмонии); когда имеются подозрения, что в организме вирусно-бактериальная агрессия (самостоятельно пациент определить это не в силах).- Бессмысленно назначать антибиотики при кашле (это не противоаллергические, не отхаркивающее средство, и очень малая часть причин возникновения кашля обусловлена бактериями); при воспалениях (они не оказывают противовоспалительного действия); при высокой температуре (антибиотик не уменьшит ее, так как не является жаропонижающим средством); при болях (это не обезболивающее); при поносе (многие кишечные инфекции вызваны не бактерией, а вирусом). Все антибиотики можно поделить на 3 группы:- бактериостатики (останавливающие развитие бактерий, они сохраняются в живом виде);- бактерициды (уничтожающие бактерии и сохраняющие их внутри организма);- бактериолитики (уничтожающие бактерии и разрушающие клеточные стенки). Лишь специалист способен определить, что и в каком случае вам нужно. Вопрос 3. Врач сказал сдать посев. Для чего? Перед приемом антибиотиков следует сдать посев. К примеру, процесс лечения пневмонии начинается антибиотиками широкого действия, но сначала мокроту больного сеют на микрофлору. Когда она вырастает, колонии бактерий будут опробованы на разные антибиотики, и будет определено к какому конкретно средство чувствительны бактерии, к какому – не сильно, а к какому – совершенно нечувствительны. Сделав посев и получив антибиотикограмму, специалист определяет, какой назначить антибиотик, учитывая противопоказания, побочные эффекты и осложнения данной терапии. К примеру, при пиелонефрите антибиотики могут назначаться лишь после посева. А после завершения курса лечения пиелонефрита проводится повторный посев с целью определить, что еще осталось. Вопрос 4. Впереди праздники. Разрешается ли алкоголь? Следует знать, что такие антибиотики, как кетоконазол, амоксициллин, котримоксазол, метронидозол, латамоксеф, цефоперазон, тинидазол, цефменоксим и фуразолидон – запрещается употреблять вместе с алкоголем, иначе это может привести к тяжелейшим последствиям, и даже к летальному исходу!Вопрос 5. Мне полегчало. Можно ли завершить прием лекарства? Современные антибиотики так сильны, что специалист может прописать вам прием препарата лишь однажды. Или прописать одну дозу в течение двух-трех дней. Некоторые могут приниматься пять дней и более – все индивидуально, зависит от заболевания и препарата. Отказываться от приема лекарства раньше времени категорически запрещено. В данном случае вы лишь «придавите» инфекцию, но процесс не завершится, так как не будет прекращена жизнедеятельность и развитие бактерии. Они лишь затихли. Вы перестали принимать антибиотик, вернулись на работу, попали под первый дождь или посидели на сквозняке – и те де бактерии начнут действовать с удвоенной силой, так как теперь они воздействуют на фоне ухудшенного иммунитета. Так что если врач прописал «пять дней», значит и нужно принимать лекарство пять дней, не менее. https://nat-med.ru/stati/7180-tochechnyy-massazh.html Многие люди сегодня пользуются услугами клиник восточной медицины, которые достаточно дорогостоящи и не всегда предлагаются квалифицированными специалистами. Но существует другой вариант: изучить правила воздействия на биологически активные точки и приводить себя в порядок элементарными подручными средствами. Медицинские статьи Tue, 11 Oct 2011 17:08:38 +0400 Пульт управленияВсе биоактивные точки распределены по поверхности тела, словно звезды по небу. И аналогично звездам у них тоже есть скопления, а есть отдельные, отдаленные от других, но достаточно важные точки-светила. К некоторым имеют доступ лишь специалисты, а о других должен знать буквально каждый, ведь с ними так легко взаимодействовать и так быстро можно добиться значительного улучшения самочувствия. Следует также знать главные принципы точечного массажа. Биоактивную точку можно определить нажатием подушечкой пальца на определенную зону. При этом появляется ощущения боли. В тех местах, где они максимальны, а также подкрепляются некоторым «электрическим» оттенком, и располагается искомая точка. Следует отметить, что массаж определенных активных точек в направлении по часовой стрелке может обладать тонизирующим действием, а массаж этих же точек против часовой стрелки – тормозящим. Для стимулирующего массажа обычно надо задействовать 6-8 точек, каждая из которых массируется по 30-40 секунд. А для тормозящего хватает 2-3 точек, но с ними надо работать от 1 до 3 минут. 100 кругов для бодростиЧтобы получить заряд энергии, не обойтись без симуляции основной биоактивной точки – хэ-гу. Она находится на кисти, где соединяется указательный и большой пальцы. Надавите пальцем на кожную складку в этом месте и найдите точку, где при надавливании чувствуется боль. После этого можно начинать производить легкие круговые движения в направлении по часовой стрелке. Нужно чтобы боль была достаточно ощутимой, но спустя некоторое время вы ощутите онемение. Это вполне нормально. Оптимальным считается 100 круговых массирующих движений, но, если нет столько времени, хватит и 30. Повторите упражнение на другой руке. Если с утра или во время работы вам сильно хочется спать, нужно умыться холодной водой. И не забыть при этом, что уши являются просто местом скопления активных точек. Поэтому в завершении умывания нужно ополоснуть их и растереть жестким полотенцем так, чтобы они начали гореть. Это не просто окончательно вас пробудит, но и заставит мозг лучше работать, так как на ушах много точек, которые отвечают за работу мозга. Хорошо приучить себя к данной процедуре при утреннем умывании, и делать ее каждое утром. Ручная работаУлучшить умственную деятельность можно при помощи массажа рук. Известно, что на пальцах расположены проекции зон мозга. Таким образом, сильно надавливая на поверхность каждого из 10 пальцев в течение 3-4 секунд, вы улучшите память и сообразительность. Для этого и созданы китайские нефритовые или деревянные шарики, которые нужно перекатывать в руке, стимулируя активные точки пальцев. Если шариков нет, их можно заменить спелыми конскими каштанами или крупными грецкими орехами. Можно незаметно взбодриться, находясь в транспорте или на рабочем совещании. Для этого надо положить на колено ладонь, немного сбоку. Средний палец попадет в углубление, в котором располагается точка хладнокровия - цзу-сань-ли. Массируя ее, вы быстро снимите волнение и придадите мыслям ясность.Также можно без привлечения внимания окружающих отыскать точку нэй-гуань, положив 3 пальца на запястье и найдя в середине предплечья чувствительное место. Такая же точка расположена на расстоянии 3-х пальцев вверх от щиколотки. Точечная «скорая помощь»Бывают ситуации, когда нужно моментально прийти в себя и привести нервную систему в тонус – к примеру, после головокружения или обморока. В этом случае помогут другие точки, одна из которых находится на мизинце, чуть выше наружного уголочка ногтя, а другая – на среднем пальце в этом же месте, но со стороны указательного пальца. И третья точка – это углубление посередине между верхней губой и носовой перегородкой, которое также можно массировать до появления боли. Иногда нужно уметь быстро расслабляться, но даже несмотря на усталость, это не удается сделать. Тут и приходит на помощь массаж. Больше всего от продолжительной работы за письменным столом устает шея. Постоянное напряжение шейных мышц вызывает спазмы, давление на позвонки шеи и появление болей. Чтобы избежать этих неприятностей, нужно на протяжении дня регулярно выполнять 3 упражнения. 1. Передышка для шеи. Правую руку положите на левое плечо таким образом, чтобы большой палец уперся в шею. Средним пальцем найдите твердую мышцу, которая соединяет плечо и шею, сильно сожмите ее указательным и большим пальцами, и начните разминать до ощущения тепла. Затем сделайте то же самое с другой стороной. Отыщите на поверхности шеи самые болезненные точки и начните массировать их сперва глубоким надавливанием, а потом круговыми движениями. При этом немного двигайте шеей. Точно так же можно избавиться от головных болей. Попробуйте оба метода. 2. Передышка для головы. Помассируйте волосистую часть головы пальцами, задерживаясь на самых болезненных точках. Массаж может быть завершен расчесыванием щеткой с жесткой натуральной щетиной. Отыщите активные точки на висках, бровях (в середине брови найдите небольшое углубление), у основания ноздрей, под глазницами, в середине подбородка. Сделайте в этих точках круговой массаж в направлении по часовой стрелке по 40 секунд для каждой точки, а затем плотно прижмите к лицу ладони и не спеша проведите ими вниз. 3. Передышка для ног и рук. Чтобы позволить рукам расслабиться, сделайте массаж мест между пальцами, а потом сильно сожмите кисти, как в момент рукопожатия. Чтобы расслабить ноги, помассируйте высокую точку свода стопы. Дни без критикиЧувствовать себя комфортней в критические дни помогает гармонизирующая точка, находящаяся в центре лба. Именно ее индийские красавицы и «рисуют» на своих лбах, которые в совершенстве владеют искусством привлечения мужчин, и не действующие им на нервы в период предменструального синдрома. Вы тоже можете взять с них пример и массировать точку в середине лба в направлении по часовой стрелке ежедневно по одной минуте. Для снижения нервозности, нужно поработать с другой точкой: в месте, где соединяется кисть и предплечье – на внутренней стороне руки. Небольшое надавливание на это место в течение 3-5 минут или массирование против часовой стрелки помогают избегать перепадов настроения. Критические дни иногда воспринимаются, как заболевание, после которого нелегко сразу же прийти в себя. Попробуйте делать массаж точки, расположенной на внутренней стороне предплечья над локтевым сгибом. Этот массаж также полезен после простуды и других затяжных заболеваний. Под большим пальцем на предплечье располагается рефлексогенная зона, которая отвечает за чувство тревожности и страха, свойственное эмоциональным женщинам. Легкое поглаживание данной области вечером обеспечит спокойный сон. Представительницы прекрасного пола отличаются от мужчин более высокой эмоциональной лабильностью, поэтому им иногда нелегко снимать перевозбуждение и приводить уставшие нервы в порядок. Для этого есть точка в центре стопы, а точнее в углублении, которое появляется при сгибании пальцев. Эту точку нужно массировать в сидячем положении, положив стопу на колено, поочередно – справа и слева. Массаж не для васТем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, нужно быть очень осторожными, используя рефлексотерапию. Дело в том, что данный метод оказывает на больной орган стимулирующее воздействие. А лишние нагрузки при сердечных заболеваниях приносят не пользу, а вред. Не нужно применять данный метод лечения людям, у которых хронические заболевания находятся в периоде обострения, или при высокой температуре тела. Нельзя стимулировать точки на месте ссадин, царапин, воспалений и других кожных повреждений. https://nat-med.ru/stati/7175-gelminty-kogda-bespokoitsya-iz-za-glistov.html Медики отмечают, что защитить себя от заражения глистами невозможно. Существует даже понятие симбиоза паразитов с человеческим организмом, когда они оберегают «хозяина» от грибковых и бактериальных инфекций. Медицинские статьи Tue, 11 Oct 2011 16:18:21 +0400 Весной и осенью происходит обострение глистных заболеваний, поэтому, Всемирная организация здравоохранения рекомендует всем членам семьи раз в полгода проходить профилактику современными препаратами против глистов. Но если человек, особенно ребенок, жалуется на приступообразные боли в животе, тошноту, головокружения и бледность – нужно сразу обращаться к врачу. https://nat-med.ru/stati/7157-rak-faktory-poyavleniya-i-profilaktika-raka.html Наверное, ни один из врачей-онкологов не сможет дать однозначный ответ на вопрос «Почему появляется рак?». Если бы был ответ, то и панацея бы была. А так остается лишь использовать опыт, открытия и новые теории. О том, как себя обезопасить от рака, расскажет врач-онколог Галина Севостюк. Медицинские статьи Fri, 07 Oct 2011 14:11:04 +0400 Заболеть раком рискуют все! Факторов появления рака (данное заболевание еще Гиппократом было названо «крабом» из-за формы этих злокачественных образований), к сожалению, очень много:- канцероген и канцерогенный фактор – влияние вредных веществ (в копченостях и консервированных продуктах их очень много) на человеческий организм, которое приводит к развитию злокачественных опухолей (ароматические амиды и амины, бензол, афлатоксин);- физический фактор – радиационное воздействие;- химический – азбест, бензопирены и др.;- инфекционные – вирус саркомы Рауса: определенные разновидности вирусов, попадая в организм, внедряются в ДНК здоровой клетки и вызывают тем самым существенные изменения в определенных тканях и органах. Клетка с измененным ДНК при этом может не давать о себе знать и долго оставаться в пассивном состоянии. И лишь под воздействием нескольких факторов риска, таких как воздействие ультрафиолетового или радиационного излучения, гормональные изменения внутри организма и другое, она может ожить и переродиться в раковую клетку;- генетический;- бактериологический – бактерия Хеликобактер пилори;- сочетания разных факторов. В последние годы наибольшее признание получает паразитарная теория образования рака. С 1996 году эта теория подтверждается ВОЗ (всемирной организацией здравоохранения), а в 2005 году ее подтвердили открытия Нобелевских лауреатов Барри Маршалом и Уорреном, нашедших раковый возбудитель - бактерию Хеликобактер пилори.Коварная личинаКакой бы ни была природа онкологических заболеваний, образование опухоли в целом проходит по одному и тому же сценарию – превращение обычной тканевой клетки в атипичную, опухолевую. К слову, атипичные клетки образуются в организме постоянно и сразу уничтожаются иммунной системой. Однако при ослаблении иммунитета (например, на фоне затянувшегося или хронического заболевания) клетки-мутанты способны возродить раковую опухоль. Поэтому важно не заниматься самолечением, а обращаться к специалистам в белых халатах, а также проходить определенные обследования. Откуда «дровишки»? Каждое из новообразований типа «плюс-ткань» в названии имеет окончание «-ома». А вот корень слова – это название ткани, из которой была образована опухоль (псевдоопухоль):- лимфома – из лимфоилной ткани- эпителиома – из эпителия;- саркома – из мышечной ткани;- фиброма – из фиброзных клеток;- липома – из жировой ткани. Доброкачественные опухоли – фибромы, липомы, миомы, невриномы и другие имеют строение, слабо отличающееся от исходных тканей. Их окружает капсула и в ходе роста они не прорастают, а раздвигают окружающие их ткани. Структура злокачественных опухолей отличается от обычных тканей, из которых они растут. Чем меньше дифференцирование клетки, тем серьезнее опухоль. Во время роста злокачественные опухоли прорастают в соседние ткани и органы, и начинают метастазироватьМетастаз – это злокачественная дочерняя опухоль из клеток, которые оторвались от первичного новообразования, с током лимфы (лимфогенные) или крови (гематогенные), занесенных в прочие части тела. Не зря ведь говорят, что все болезни от нервов. Исследования доказали, что рак, как правило, развивается в период от 1 до 1.5 лет после того, как человек переживает определенное трагическое, травмирующее событие. Серьезные переживания являются своего рода пусковым механизмом перечисленных процессов. Разумеется, не каждый человек, переживающий сильный стресс, заболевает раком. Здесь многое зависит от умения человека контролировать свои эмоции и отношение к происходящим вокруг событиям. В здоровом теле - здоровый духКаким образом обезопасить себя от этого страшного заболевания? В первую очередь, нужно стараться правильно понимать и принимать самого себя, свои эмоции – стараться переваривать негатив, выдыхая позитив. Также быть придирчивым во всех направлениях – окружать себя красотой, выбирать здоровую витаминную пищу, получать удовольствие от отдыха после рутины или интенсивного взлета по карьерной лестнице, своевременно принимать помощь – от врачей, друзей и близких… В общем, нужно себя любить! https://nat-med.ru/stati/7154-o-chem-govoryat-vrednye-privychki.html Представьте карапуза с розовыми щечками, который посасывает палец или ковыряет у себя в носу. Забавная картина, не правда ли? А если нечто подобное будет делать взрослый человек? Медицинские статьи Thu, 06 Oct 2011 17:52:05 +0400 Понаблюдав за самим собой и окружающими людьми, можно заметить, как много у нас вредных привычек: одни грызут ногти или постоянно закусывают нижнюю губу, другие чешут голову или чешут лицо до появления кровавых ранок. Практикуя такие привычки, мы вредим не только собственному организму (к примеру, травмирование кожи приводит к инфекциям), но и имиджу. Согласитесь, что не всем приятен вид человека, обгрызающего ногти на улице или в офисе. Не торопитесь осуждать себя или других, так как вредные привычки – это не всегда признак неправильного воспитания. Иногда, наш организм таким способом просто указывает на наличие проблем со здоровьем. Сумев правильно их расшифровать, вы навсегда избавитесь от этих неприятных «мелочей». Грызть ногтиПсихологи полагают, что сосательный рефлекс обычно имеет чисто психологическую подоплеку: стрессы в семье, на работе, неудовлетворенность внешностью, чувство тревожности или вины, и другие подобные эмоциональные состояния человека. Попытайтесь проанализировать, когда это началось, а затем устраните ситуацию, доставляющую психологический дискомфорт. Если вы не можете помочь себе сами, обратитесь за помощью к психологу. Разговор с хорошим специалистом поможет разобраться в самом себе и перебороть пагубную привычку. Чесать головуКак и в прошлом случае, кожный зуд может быть следствием эмоциональных переживаний: при подготовке к важному собеседованию или экзамену, или при разрыве отношений. Кроме того, данная привычка может сигнализировать о грибковых инфекциях и иных заболеваниях, или может быть аллергической реакцией на неподходящий шампунь, некоторые пищевые продукты или прием лекарств. Выявить истинную причину может дерматолог, аллерголог или невропатолог. Трогать лицоМногие люди имеют привычку держать руки возле лица, и иногда даже расчесывать кожу до появления ранок. Эта привычка может указывать на чрезмерную сухость кожи или наличие воспалительного источника. Также кожный зуд может быть симптомом демодекоза (заболевание, которое сопровождается поражением кожи микроскопическими клещами). Когда клещ заводится в ресницах, постоянно хочется честь глаза. Хрустеть пальцамиЛюди, любящие хрустеть пальцами, отмечают, что это помогает им снимать напряжение, разрабатывать затекшие суставы, расслаблять кисти рук. Но медики не рекомендуют это делать, так как это дестабилизирует суставы, что может привести к разным проблемам. Опытный травматолог ортопед поможет определить причину неприятного ощущения скованности в суставах и посоветует процедуры, а может даже комплекс упражнений. Вероятно, причиной всему является неправильное распределение нагрузки, устранив которую, досадная зависимость навсегда уйдет. Полезные советы- Многие вредные привычки неосознанны. Не старайтесь избавиться от них за день. Сначала нужно хотя бы принять мысль, что та или иная проблема имеет место, и что данную проблему нужно решить.- Попросите друзей и родственников следить за вами и делать замечания каждый раз, когда вы будете подносить руки к лицу или сутулиться.- Попробуйте заменить вредную привычку полезной. Вместо того чтоб грызть ногти, можно занять руки вышиванием или вязанием. - Когда вам в следующий раз захочется, например, почесать голову, подойдите к зеркалу. Вам наверняка не очень это понравится, и вы отучитесь.- Многие люди недооценивают силу внушения. Прикройте глаза и попробуйте представить, что вы избавились от злосчастной привычки. https://nat-med.ru/stati/7146-pravilnyy-zdorovyy-son-bessonnica-pitanie-kak-bystree-usnut.html Полноценный сон является основной составляющей красоты и здоровья. Но если то, как сон сказывается на красоте, можно отследить: недоспав, синяки под глазами и опухшая смятая кожа сразу начнут кричать – «больше отдыха!», то влияние полноценного сна на наше здоровье просто так и не заметить. Однако когда начинают появляться заболевания, которые не удается вылечить традиционными средствами, важно найти того врача, который сразу задаст вопрос: «А сколько времени вы спите?». И если ответ будет «меньше 6 часов», вам наверняка будет рекомендовано спать не меньше 8 часов. Медицинские статьи Thu, 06 Oct 2011 16:22:35 +0400 Сон – это не только восстановление и отдых. В процессе сна происходит нормализация обмена веществ и выравнивание гормонального фона. А что поделать, когда сон не приходит? Бессонница - это невозможность расслабитьсяБессонница может быть обусловлена двумя причинами: психическими и физическими. Физическую можно даже не вычислять – она просто ощущается. Не давать уснуть может головная или зубная боль, любой дискомфорт в теле. Технически это объясняется сильным возбуждением. Сознание имеет неразрывную связь с телом, однако может покидать его лишь во время абсолютного расслабления. Чем активнее и сильнее работает нервная система, тем крепче сознание привязано к телу. Когда тело чувствует боль, нервная система начинает работать на пределе, поэтому вы остаетесь в сознании и просто не можете отключиться. Поэтому и решение проблемы вполне очевидно. Психическая причина может быть легко выявлена, аналогично физической. Вы не можете уснуть, потому что вас что-то беспокоит. Если вы знаете, что конкретно не дает покоя, нужно поработать с этим. Если нет возможности завершить волнующее дело в данный момент, вам ничего не остается, кроме как расслабиться. Это нужно сделать по той причине, что если решение проблемы не приходит днем, то оно приходит ночью. Так, кстати, и появилась поговорка «утро вечера мудренее». Правильный ужинПерекусывать перед сном или нет – все зависит от вашего привычного режима. Если вечерний прием пищи нетяжелый (и задолго до сна), то небольшой перекус является нормальным явлением. Основные пункты правильного ужина: - Ужин надо делать легким: овощи, салат, фрукты, бобовые, цельные зерна. Тарелка легкого супчика, салат, фрукты на десерт.- Старайтесь пить напитки с содержанием кофеина за 6-8 часов до сна, не позднее.- При употреблении алкоголя, делайте это умеренно. - Выпивайте в течение дня большую часть жидкости и сократите ее употребление после обеда. Если надо принять перед сном лекарство, запивайте его небольшим количеством воды.- Если вы привыкли перекусывать перед сном, выбирайте продукты, содержащие кальций – это расслабит мышцы. Не зря стакан теплого молока является верным лекарством от бессонницы. Что делать, чтобы быстрее заснуть? - Определите время отхода ко сну. Разумеется, в иногда мы можем загулять и после этого поздно (или рано) ложимся. Но в основном мы все же соблюдаем некоторый режим. Мы ведь ставим будильник, чтобы вовремя проснуться. Так почему бы тогда нам вовремя не ложиться в постель? Подберите оптимальное для себя время, чтобы с утра чувствовать себя бодрой. - Примите ванну: водные процедуры снимают напряжение, накопленное в течение дня. Посидите и расслабьтесь, сделайте маску и получите эстетическое удовольствие. Вода вберет в себя весь ваш стресс. - Организуйте пространство, в котором вы спите. Вам должно быть уютно и комфортно. Выберите удобное постельное белье и подушки. - Проветрите помещение перед сном, наполнив его свежим прохладным воздухом. Ведь холод является главным другом сна.- Откажитесь от кофеина и алкоголя перед сном.- Медитируйте. При этом правильно дышите. Можно испробовать расслабляющую йогу. - Подберите свою позу: кому-то нравится засыпать на боку, кому-то на животе, а кому-то – на спине. Найдите что-то свое. - Если вы не можете заснуть 15 минут, значит нужно сменить декорации. Сходите в зал, на кухню, в ванную или на улицу. Затем попробуйте вновь вернуться в постель. - Травяной чай способствует расслаблению и подготавливает организм ко сну. Отличный эффект оказывает ромашка и мята. Что такое норма сна? Оптимальная продолжительность сна связана с возрастом человека. Больше остальных нужно спать детям и старикам. Для детей необходимый минимум равен 12 часам. В возрасте от 20 до 50 лет потребность во сне сокращается. Затем сон должен плавно продлеваться: сначала на 20 минут, а после 70 лет – на 50 минут. Продолжительность сна у взрослых людей колеблется в пределах 6-10 часов. https://nat-med.ru/stati/7080-6-glavnyh-prichin-vzdutiya-zhivota.html Диетологи из Диетической Ассоциации Великобритании озвучили 6 скрытых и очевидных вероятных причин вздутия живота. Медицинские статьи Tue, 27 Sep 2011 12:33:37 +0400 1. Разогреваемая пища. Повторное разогревание крахмалосодержащей пищи (рис, картофель) приводит к тому, что крахмал изменяет структуру, в результате чего бактерии кишечника повышают активность и выделяют больше газов.2. Жвачка. Вместе с жевательной резинкой заглатывается воздух, а сахарозаменители раздражают кишечник. 3. Диета, особенно белковая или с большим содержанием клетчатки нарушает ритм работы кишечных бактерий. 4. Антибиотики. Уничтожают не только вредные бактерии, но и благоприятные для кишечника.5. Стресс. Он является причинной дисбаланса многих систем организма. 6. Заболевание кишечника. Если предыдущие пять причин исключены, а дискомфорт и боли остались – следует обратиться к специалисту. https://nat-med.ru/stati/7039-prichiny-vzdutiya-zhivota.html К концу дня ремень начинает отчаянно давить на живот, причем так, что вы не можете даже шнурки завязать, не пыхтя в коридоре, словно раненый бык? Это свидетельствует о дисбалансе в организме. Разумеется, вздутие живота возникает всегда в неподходящий момент, как и положено по закону подлости. Чтобы этого избежать, нужно знать своих врагов в лицо. Медицинские статьи Tue, 20 Sep 2011 15:01:18 +0400 1. Разогретая едаВрач-диетолог Лучи Дэниэлс, много лет являвшийся председателем Диетической Ассоциации в Великобритании, рассказал: «У меня есть некоторые пациенты, утверждающие, что их живот начинает сильно раздуваться после того, как они едят картошку, пасту или рис в ресторане. Причиной тому является повторное нагревание крахмалосодержащих продуктов. Очередное воздействие тепла заставляет крахмал изменять свою молекулярную структуру и принимать более сложную для переваривания форму. Бактерии из кишечника набрасываются на продукт с большей активностью и выделяют больше газов в процессе работы. Это и является причиной раздувания живота!». Хочешь уберечь себя от вздутий живота после обеда – ешьте принесенную с собой из дома еду, не разогревая ее. Или откажитесь от более экономичного комплексного обеда в пользу приготовленного специально для тебя. 2. Жевательная резинкаПреподаватель медицины в Манчестерской Больнице Вайтенсхэв, Питер Ворвелл, придерживается следующего мнения: «В процессе жевания жвачки, человек заглатывает много воздуха. При этом содержащиеся в жевательной резинке заменители сахара (ксилитол и сорбитол) раздражают кишечник, вызывая вздутие». Поэтому не увлекайтесь жевательной резинкой и газировкой, которая содержит «ноль калорий» благодаря отсутствию сахара. 3. Здоровая диетаПитер Ворвелл объясняет: «Продукты, обогащенные клетчаткой, например бобовые, злаки, отруби, черный хлеб и простые овощи в больших количествах не очень дружественны по отношению к кишечнику». Как и в случае с перегреванием крахмалов, они приводят к повышенной активности бактерий, обуславливая появление газов. Ворвелл отмечает, что эти бактерии также резво реагируют на орехи, свежие фрукты и семечки. С Ворвеллом полностью согласен Лучи Дэниэлс из Диетической Ассоциации Великобритании: «Каждая причудливая диета, к примеру, исключительно белковая или с большим содержанием клетчатки, нарушает ритм работы бактерий и приводит к появлению проблем (даже у абсолютно здоровых людей)». Опираясь на результаты личной медицинской практики, оба специалиста советуют внимательно смотреть за состоянием организма во время диеты и отменять ее, когда что-то начинает идти не так. Моментально! 4. АнтибиотикиВрач-диетолог и аллерголог Мэриэнн Уильямс отмечает: «Антибиотики уничтожают не только врагов нашего организма, но еще и полезные бактерии. Попросите своего лечащего врача выписать вам вместе с препаратами от заболевания еще и средства для регулирования кишечной микрофлоры». 5. СтрессПитер Ворвелл поясняет: «Стресс делает слабее тебя. Он приводит все системы организма к дисбалансу, в том числе и пищеварительную. Вздутие становится самой частой реакцией на значительные переживания». 6. И, напоследок, настоящая болезнь кишечникаВрач-диетолог и аллерголог Мэриэнн Уильямс: «Это может быть обычная аллергия на клейковину. Или же «синдром раздраженной кишки». А может и гораздо более серьезные расстройства, список которых занимает не одну страницу. Если вы устранили все вышеперечисленные факторы воздействия на «добрые» бактерии, а живот по-прежнему раздут, то следует обратиться к врачу. Особенно, если вы ощущаете боли. Только специальные исследования помогут определить причину проблемы, такие как УЗИ, осмотр и анализы. https://nat-med.ru/stati/7004-limfodrenazhnyy-massazh-vyvodim-lishnyuyu-zhidkost-iz-organizma.html Лимфатическая система является одной из наиболее чувствительных в человеческом организме. Организм со временем устает противостоять заболеваниям и появляется множество дурных привычек, приводящих к увеличению веса. Плохая экология, малоподвижный образ жизни, неправильное питание и регулярные стрессы приводят к значительному замедлению лимфотока. Медицинские статьи Thu, 15 Sep 2011 20:11:43 +0400 Таким образом, людям с ослабленным иммунитетом, нарушением обменных процессов и вывода жидкости, а также склонным к отечности врачи советуют лимфодренажный массаж. Эксперты из клиники «Telo’s Beauty» отмечают, что терапевтическую роль лимфодренажного массажа сложно переоценить, так как данная процедура очень благоприятно воздействует на состояние организма. Лимфодренажный массаж способствует ускорению тока лимфы, благодаря чему ткани и органы быстрее ограждаются от вредных токсинов, конечных продуктов распада и, как следствие, получают большее количество питательных веществ и кислорода. Под действием лимфодренажного массажа продукты обмена покидают клетки, в результате чего быстрее завершаются воспалительные процессы и сходят даже закоренелые отеки. Лимфодренажный массаж советуют в качестве средства избавления от целлюлита, так как он устраняет излишки межклеточной жидкости, приводящей к появлению эффекта «апельсиновой корки». Выполнять лимфодренажный массаж должен опытный профессионал, который последовательно убирает спазмы и напряжение, а затем прокачивает лимфатическую систему. При проведении ручного лимфодренажного массажа, движения выполняются по ходу лимфатических сосудов по направлению тока лимфы при помощи мягких волнообразных движений. От ощущения релаксирующего эффекта в процессе лимфодренажного массажа некоторые люди засыпают на массажном столе. Никаких болезненных ощущений нет, а успокаивающий эффект достаточно высок даже для возбужденной нервной системы. Лимфодренажный массаж на первый взгляд может показаться поверхностным и щадящим. Однако он таким и должен быть, так как связан с воздействием на сосуды, а сильные надавливания могут привести к неприятным последствиям. Лимфодренажный массаж делается на основе знания физиологии лимфатической системы и анатомических особенностей, с учетом скорости индивидуального лимфотока. Процедура лимфодренажного массажа дает отличные результаты в случае выраженного отечного синдрома и при варикозном расширении вен. Его назначают в рамках программ по коррекции фигур, так как лимфатический ток нарушается, когда жировые клетки сдавливают сосуды. Лимфодренажный массаж особенно хорош при сочетании с разными методиками для похудения. При расщеплении жира формируются продукты метаболизма, выводящиеся после массажа за счет улучшения дренажных функций организма. В целях оздоровления и очищения организма массаж может быть назначен любому человеку, а частота проведения и курсовая доза зависит от диагноза и конкретных проблем. Разные комплексные программы детоксикации человеческого организма имеют в своем составе курсы лимфодренажного массажа, продуктивно сочетающегося с обертыванием водорослями, глубоким очищением с использованием лечебных грязей и омолаживающими процедурами (питательные обертывания, мезотерапия тела, элос-технология). Курс лимфодренажного массажа обычно состоит из 10-12 сеансов, проводящихся несколько раз в неделю. Пройдя полный курс, пациенты избавляются от головных болей, хронической усталости, у них восстанавливается иммунитет, а также достигается эффект похудения. https://nat-med.ru/stati/6999-samaya-vrednaya-poza-dlya-sna.html Идеальной позой для ночного отдыха считается положение на спине. Этот вариант позволяет предотвращать появление болезненных ощущение в спине и шее, снижает кислотный ревлюкс, а также уменьшает морщины. Правда люди, которые сильно храпят и страдают от апноэ сна, могут не оценить эту позу. А вот людям, страдающим от болей в шее, хорошо использовать валик или подушку для предотвращения недомогания. Медицинские статьи Thu, 15 Sep 2011 19:37:33 +0400 Следующим по удобству положением специалисты называют позицию на боку. Данная поза помогает при болях в спине (специалисты рекомендуют подкладывать под колени подушку – это разгружает поясничный отдел) и позволяет справиться с храпом. А женщинам в период беременности рекомендуют спать на левом боку. В таком положении кровь свободно поступает к плоду. Только в таком положении на шею и плечи оказывается нагрузка.Позиция на боку способствует образованию морщинок на той половине лица, которая контактирует с подушкой. Наиболее вредной позицией медики считают положение на животе. Кроме морщин, можно получить травму спины и шеи, так как позвоночник не выпрямляется, а суставы и спина не отдыхают. https://nat-med.ru/stati/6987-kak-legko-prosypatsya-po-utram.html Более половины активного трудоспособного населения РФ испытывают трудности с пробуждениями по утрам. Таким людям нужно для подъема от 15 минут до часа, чтобы они смогли прийти в чувство. Ведущие британские специалисты в области сна выдвигают несколько версий, которые объясняют «ненависть к будильнику». Медицинские статьи Wed, 14 Sep 2011 14:43:23 +0400 1. Неподходящее время сна. Каждый человек имеет индивидуальный режим, который зависит от биологического ритма. Как только вы его подберете, начните соблюдать его каждый день, без всяких исключений вроде отпусков и выходных. Сбой всего на полчаса приведет к тому, что вы по утрам будете беспомощным существом, ненавидящим весь окружающий мир. 2. Лишние 20 минут. Большинство людей переводят стрелку будильника и дают себе минут 20-30 полежать с закрытыми глазами. Они полагают, что это облегчает процедуру пробуждения, но в действительности это только усугубляет ситуацию. Сон делится на фазы. Легкий, или медленный, он готовит нас к засыпанию и пробуждению. Если вы закрываете глаза в сонном состоянии, то сразу проваливаетесь в глубокий или быстрый сон. А резкий выход из такой фазы организм переносит наиболее тяжело. Отсюда и вытекает характерная утренняя «разбитость». 3. Не жаворонок и не сова. Деление на «ночных» и «ранних пташек» в действительности характерно лишь небольшой части людей. Всего 10% являются совами и 10% жаворонками. Остальные – это нечто среднее. Чутко прислушивайтесь к сигналам собственного организма. Он обязательно вам подскажет, когда лучше отправляться спать. И не старайтесь искусственно подгонять себя под одну из двух категорий. https://nat-med.ru/stati/6951-kak-nelzya-okazyvat-pervuyu-pomosch.html В жизни бывают разные ситуации. Что делать, если вдруг кому-то стало на ваших глазах плохо, и чего нельзя делать ни в коем случае? Мы сегодня расскажем о наиболее популярных заблуждениях при оказании первой помощи. Медицинские статьи Wed, 07 Sep 2011 21:31:46 +0400 Очертя головуНередко в чрезвычайных ситуациях люди бросаются на помощь, очертя голову. Конечно, альтруизм является хорошей чертой. Но перед тем как бросаться в гущу событий, нужно трезво оценить свои возможности и обстановку. Так как один пострадавший – всегда лучше, чем несколько. Первое, что нужно делать – звонить в соответствующие службы. Затем внимательно оценивать место происшествия. И перед тем, как бросаться на помощь, нужно понять, что может грозить лично вам. Став очевидцем ДТП, не всегда следует бежать к машине, чтобы вытащить пострадавшего. Действия людей, ставших свидетелями ДТП, должны быть следующими: вызвать помощь, отключить в аварийном автомобиле аккумулятор, чтобы разлитый бензин не вспыхнул от случайной искры, огородить место аварии, остановить кровотечение у пострадавшего (если оно есть) и до приезда врачей говорить с человеком, если тот в сознании. Не надо тянуть его за ноги и руки, иначе велика вероятность, что к уже полученным серьезным травмам он приобретет еще пожизненную инвалидность. Извлекать пострадавшего не нужно, если, конечно, машина не начала гореть. Еще одним важным моментом является то, что если вы не врач и не имеете навыков оказания первой помощи, и если вы не можете реально чем-то помочь – лучше проходите мимо и не мешайтесь с толпой глазеющих прохожих, от которых никакого толку. Не мешайте профессионалам выполнять свою работу. И уважайте людей, попавших в беду. Почему ожоги не следует смазывать масломНа пораженном участке температура уменьшается не сразу – даже если уже нет воздействия высоких температур. Таким образом, первое, что нужно сделать – поскорее снять одежду и охладить место повреждения. Если можно, надо подставить его под холодную воду. Если нет – приложить лед или замороженные продукты. В общем, подойдет все, что хранится в морозилке. Холод можно убирать лишь тогда, когда у пострадавшего уменьшится боль. Затем накладывается чистая повязка – бинт, марля, смоченное в холодной воде полотенце. Нельзя смазывать место ожога мазями на жировой основе или маслами. Жировая пленка не дает поверхности кожи охлаждаться и препятствует терморегуляции. Также она мешает оттоку жидкости из пораженного места, увеличивая, а не облегчая болезненные ощущения. А посыпать ожог солью, пищевой содой и обрабатывать спиртовым раствором и вовсе недопустимо – если только вы не хотите вдобавок к термическому получить еще химический ожог.Приступ эпилепсииСердобольные граждане обычно первым делом начинают заталкивать между зубов какой-либо предмет, чтобы человек не откусил свой язык во время припадка. А вот что правда следует сделать – это встать на колени возле головы больного и стараться придерживать ее, так как удары головой о пол очень опасны. После активной фазы приступа начинается фаза сна. Она длится недолго, но человека нужно все равно перевернуть на бок – это позволит предотвратить западение расслабленного языка. Высокая температура и сильный ознобНаверное, каждый человек испытывал озноб при высокой температуре. Все тело буквально огнем горит, а от холода даже зуб на зуб не попадает. Казалось бы, что тут думать – залезать под гору одеял и греться. Но делать это категорически не рекомендуется. Все дело в том, что высокая температура свидетельствует о перегреве организма. А значит, его надо охлаждать, а не утеплять, иначе температура может подскочить до фатальной отметки. Влажное обтирание прохладной водой, растирания водкой или спиртом – надо сделать все, чтобы избавить организм от лишнего тепла. Температура начнет падать и запустится процесс выздоровленияСердечный приступПервым делом нужно вызвать «скорую», так как нужен врач-реаниматолог. Ситуация серьезная. По сути, вы имеете в распоряжении всего несколько минут на вызов врача и оказание помощи до его прибытия. Проверьте, есть ли дыхание и пульс у пострадавшего. Если нет, то у пострадавшего произошла остановка сердца. Нужно уложить его в горизонтальное положение на твердую поверхность. Поднять его ноги выше уровня тела на 10-15 см. Это нужно для снабжения сердца как можно большим объемом крови. Надо расстегнуть тесную одежду и освободить тело от ремней, снять ботинки. Приложить обе руки на нижнюю часть груди ладонями вниз и пару раз надавить весом своего тела. Если проделать это сразу после остановки сердца, существует шанс вновь заставить его биться. Если предыдущие действия были безуспешны, пациенту нужно сделать массаж сердца и искусственное дыхание. Делается это до тех пор, пока сердце не забьется снова или не прибудет скорая помощь. Непрямой массаж сердца НЕЛЬЗЯ делать в том случае, когда у пострадавшего отслеживается пульс. Желание помочь попавшему в беду человеку понятно и очень похвально, но нужно не забывать одну из основных заповедей медицины – не навреди. https://nat-med.ru/stati/6898-lekarstvennye-travy-mogut-byt-opasny.html Женьшень, зверобой и эхинацея имеют побочные эффекты, определили ученые из Великобритании. Эксперты из университета Лидса пояснили, что использование зверобоя в качестве добавки в пищу сокращает эффективность гормональных контрацептивов, и сказывается на действии варфарина – препарате, действующем на свертываемость крови. Медицинские статьи Wed, 31 Aug 2011 12:26:04 +0400 Больным сахарным диабетом противопоказан азиатский женьшень, особенно в сочетании с препаратами, понижающими содержание сахара в крови. Эхинацея имеет большое число противопоказаний: растение не советуют добавлять в еду аллергикам, кормящим матерям, беременным женщинам, детям до четырех лет, людям со СПИДом, туберкулезом и некоторыми другими заболеваниями. https://nat-med.ru/stati/6888-sobiraemsya-v-otpusk.html В процессе путешествия нас могут поджидать различные сюрпризы, как приятные, так и не очень. Разумеется, лучше настраиваться исключительно на хорошее, но предосторожность лишней не бывает. Так, некоторые лекарственные средства должны обязательно быть под рукой, куда бы вы не отправились. Медицинские статьи Tue, 30 Aug 2011 17:14:27 +0400 Надежда Истомина, врач терапевт клиники «Альфа – Центр Здоровья», рассказывает, что собирающийся в отпуск человек обязательно должен иметь в аптечке следующее: - адсорбенты: активированный уголь, смекта;- анальгетик: анальгин, аспирин, найз, цитрамон;- пробиотики: бифиорм, линекс;- ферменты: панзинорм, мезим, креон, юнензим;- пластыри и бинты;- но-шпа. Не лишними будут пастилки для горла, такие как фарингосепт, септолете, стрепсилс, лизобакт. Чтобы справиться с «укачиванием», нужно рассасывать за час до поездки гомеопатическую карамельку «Авиа-море», а затем употреблять по конфетке каждые полчаса. Но кратность приема не должна быть более пяти раз. Можно принять «Драмина» (1-2 таблетки за полчаса до поездки) или «Фенибут» (1-2 таблетки за час до поездки). Следует помнить, что все препараты имеют противопоказания, поэтому, отправляясь в поездку лучше посоветоваться с врачом, который подберет для вас наиболее подходящие препараты. Если во время отдыха произошло расстройство пищеварения, следует придерживаться диеты, исключив соленое, жареное и копченое. Во время приема пищи надо принимать ферментативные препараты (например, панкреатин), а в промежутках между приемами пищи – адсорбенты и препараты для восстановления микрофлоры кишечника. Если отравились алкоголем, лучшим вариантом будет визит к врачу, желательно к наркологу.А во избежание негативных последствий, причиной которых являются курортные романы, помните о барьерных способах контрацепции. Иначе можно «подцепить» инфекции мочеполовой системы (гепатит, СПИД, герпес, сифилис и многое другое). На отдыхе главное помнить про элементарные меры предосторожности и гигиены, не забывать о чувстве меры, и тогда отпуск оставит исключительно положительные эмоции. https://nat-med.ru/stati/6884-alternativnye-metody-lecheniya.html На протяжении тысяч лет люди постоянно ищут эффективные средства лечении разных заболеваний. Современная медицина может сегодня хоть и не все, но очень многое. Однако такие альтернативные средства, как грязелечение и смехотерапия, по сей день широко используются во всем мире. Медицинские статьи Tue, 30 Aug 2011 16:55:50 +0400 Грязелечение. История этого метода лечения насчитывает тысячи лет. Еще жители Древнего Египта лечили больных грязью, выносимой Нилом во время разливов и остававшейся на берегу под горячими солнечными лучами. Кроме того, грязелечение было очень популярным у татар еще во времена ханов Золотой Орды, причем духовенство придавало лечению грязью религиозный характер. Таким образом, данные манипуляции можно отнести к разряду древнейших, хотя большинство врачей и ученых полагают, что все возможности грязелечения до сих пор не раскрыты. Грязевые аппликации воздействуют на основные функции человеческого организма: обмен веществ, кровообращение, дыхание, нормализуют репродуктивную систему. Собаки и кошки. Ученые определили, что у человека, гладящего кота или собаку, уменьшается давление и частота пульса. Также замечено, что люди, которые перенесли инфаркт миокарда, живут дольше, если в их доме есть домашний питомец. Оказывается, собаки и кошки – превосходные биоэнергетики. Они отлично улавливают всю отрицательную энергию, излучаемую больным органом, точно определяя больное место на теле хозяина и прижимаясь к нему. Были случаи, когда домашние питомцы останавливали таким образом гипертонический криз у своих хозяев. Не самым благоприятным оказалось влияние пушистых «зоотерапевтов» на тех людей, которые страдают психическими или неврологическими заболеваниями. В 1969 году Борис Левинсон, детский психиатр из США, ввел специальный термин, обозначающий метод лечения психических расстройств при помощи домашних животных - pet therapy. Данная идея посетила его голову, когда он увидел, как юные пациенты, испытывающие трудности при общении с другими людьми, свободно устанавливают контакт с собакой доктора. Вскоре Левинсон научился вливаться в эти игры, получив возможность устанавливать связь с ребенком и начинать лечение. С того момента присутствие домашних животных стало обязательным пунктом лечения взрослых и детей с психическими расстройствами в разных странах мира. Лучшее лечебное воздействие оказывают кошки, которые способны снимать усталость, мигрень, стресс, понижать давление и нормализовать пульс. Специалисты из Берлинского университета геронтологии провели исследование, и, определив влияние кошек на время жизни своих владельцев, сделали вывод, что люди, державшие в доме кошку на протяжении всей своей жизни, в среднем живут на 10,3 года больше. Если в вашем доме есть собака, то вызванные малоподвижным образом жизни заболевания вам не грозят. Собака является хорошим «лекарством» от гиподинамии. Прогулки с любимцем сокращают вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркта миокарда. Также уменьшается риск возникновения депрессии, так как дружки и шарики являются превосходным средством от одиночества. В большинстве стран собаки часто являются незаменимым атрибутом домов престарелых. Животные помогают снижать рассеянность, а также демобилизовать двигательные функции пожилых людей. Гирудотерапию начали применять еще 2 500 лет назад. И на сегодняшний день данный метод очень распространен. Пиявки прокусывают кожу исключительно в тех местах, которые являются рефлексогенными зонами. Они выбирают больное место, к которому и присасываются. Однако самым важным является тот факт, что слюна медицинской пиявки содержит 50 с лишним ферментов, способных восстанавливать орган, поврежденный болезнью. Эти ферменты проникают в кровоток и кровь, начинают циркулировать там, в результате чего каждый орган может вобрать необходимые ему в данный момент ферменты. Другими словами, этот не самый привлекательный «зверь» активизирует мощный механизм восстановления организма. Дельфинотерапия. Учеными давно обнаружено, что тесная связь человека и дельфина оказывает благотворное воздействие на здоровье. Это общение оказывает особую пользу детям. На сегодняшний день данный метод наиболее распространен в Латинской Америке и США. В России дельфинотерапию стали использовать сравнительно недавно. Есть даже теория, что у человека и дельфина общие предки. Специалисты отмечают поразительную схожесть человека с дельфином. У дельфинов, как у людей, четырехкамерное сердце, такая же температура тела и схожий состав крови. Дельфины, как и люди, дышат с помощью легких, а также сопоставим вес мозга человека и дельфина. Дельфины оказывают полезное воздействие на людей, страдающих аутизмом, нарушениями обмена веществ, а также снимают посттравматические синдромы и лечат тугоухость. Кроме того, общение с этими добрыми и открытыми существами показано беременным женщинам. Эксперты полагают, что высокочастотные звуки, издаваемые дельфинами, способствуют стимуляции мозга плода в утробе матери, повышая тем самым уровень его развития. Гальванические и магнитные ванны. Лежа в такой ванне, человек одновременно испытывает воздействие магнитного поля и воды. Это полезно при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата, а также способствует профилактике данных заболеваний у здоровых людей. В 20-30 годы прошлого столетия в ваннах активно применялись электрические токи. Поклонницей данного метода даже была Маргарет Тэтчер, английский премьер-министр, которая утверждала, что без гальванических ванн (с постоянным током), которые она принимала два раза в год, ей не удалось бы так эффективно править государством. Сегодня интерес к данным методикам снова оживился. Представьте, что вы лежите в ванне, а все ваши мышцы работают. Это повышает резервы здоровья и тонус организма. Ванны с пантами марала. Издавна на Алтае использовали пантовые ванны для омолаживания – из рогов марала. Сначала сырье специальным способом отваривалось, настаивалось и вливалось в ванну. А сегодня, с помощью современных технологий, ехать за данной экзотикой на Алтай вовсе необязательно. Пантовые ванны имеются практически во всех бальнеологических центрах. Кстати, они превосходно восстанавливают репродуктивную функцию мужчин. Смехотерапия. Ученые давно выявили, что смех является отличным лекарством против множества болезней. Смех действует на психологическом уровне, освобождая от ложных стереотипов и установок, от привязанностей к четкому образу жизни, от изживших себя эмоций и чувств, улучшает психическое здоровье, а здоровый дух, в свою очередь, укрепляет и соматическое (телесное) здоровье. Анекдоты и шутки помогают не только усваивать человеческие ценности, но и радостно расставаться с отжившим себя прошлым. А когда человек постигает новое через смех, у него нет страха перед неведомым.Особенно полезным считается смех над собой. Если человек умеет это делать, значит ему удалось возвыситься над своими проблемами и отстраниться, преобразовав их в условность, своего рода знак. Живительные свойства смеха практически безграничны, что, возможно, и подтолкнуло американцев на создание Ассоциации терапевтического юмора. Один из основоположников психонейроиммунологии, невропатолог Барри Битман, полагает, что смехотерапия значительно укрепляет иммунные функции, повышая при этом уровень клеток и антител, борющихся со злокачественными образованиями, а также создает отличную естественную защиту против тяжелых заболеваний. Он представил результаты исследования крови больных до, в процессе и после просмотра юмористических фильмов, и они, по правде говоря, впечатляют. Что ж, конечно, желание оставаться как можно дольше бодрым и здоровым весьма похвально, но перед тем, как приступать к нетрадиционным методикам, все же следует предварительно проконсультироваться с самым обыкновенным, традиционным доктором. https://nat-med.ru/stati/6874-dezodorant-ili-antiperspirant.html Рассмотрен принцип действия антиперспиранта и дезодоранта, их химический состав, плюсы и минусы. Даны 2 рецепта натуральных избавителей от пота. Медицинские статьи Mon, 29 Aug 2011 13:28:55 +0400 Технологии нашего времени с каждый днем все дальше и дальше идут вперед, повышается уровень гигиены, и эстетичный вид уже просто необходим каждому уважающему себя человеку. Внешний вид играет слишком многое, чтобы там не говорили, но первое впечатление целиком и полностью зависит именно от обертки. Рассмотри поближе такое антиперспирант и дезодорант, почему и насколько они вредны. Кроме уровня практичности в повседневной жизни, антиперспирант и дезодорант отличаются друг от друга. Схожи они только по одному фактору – цель применения. Но достигают поставленной цели по-разному. Антиперспирант действует по принципу: «Нет пота – нет проблем, нет неприятного запаха», блокирует поры потовых желез, и не дает поту выделяться. А дезодорант не препятствует выделению пота, он просто-напросто маскирует неприятный запах, и не дает бактериям, которые являются возбудителями неприятного запаха, размножаться. Именно из-за маскировки запаха большей популярностью пользуется антиперспирант, несмотря на то, что он более вреден для организма в целом, отдавая дезодорантам скромное второе место. По химическому составу относительно опасны для здоровья организма оба косметических продукта. Потому что в составе как антиперспирантов, так и дезодорантов, повышенная концентрация алюминия, а в дезодорантах парабензоанты, - эти компоненты являются, пусть даже косвенно, возбудителями многих заболеваний, включая рак. Хоть производители этих продуктов яростно отрицают наличие опасных веществ в составе и их вредоносное воздействие на организм. Выбирая себе избавитель от неприятного запаха, не стоит забывать проверить в его составе не только спирт и соли алюминия, но и соединения цинка во избежание возникновения зуда, покраснений, раздражений и шелушения. Чем дольше срок годности продукта, тем больше в нем концентрация консервантов (вышеупомянутых парабензоантов). Как правило, самая высокая концентрация консервантов не в спреях, а сухих стиках. И у дезодорантов, и у антиперспирантов, есть не только свои минусы, но и плюсы. Взглянем на них поближе. Плюсы дезодорантов: не мешают выделению пота, не блокируют потовые железы, не забивают поры, дезинфицируют за счет спирта, сжиженный газ дает приятное ощущение легкой прохлады в проблемных зонах. Минусы: эффект дезодоранта недолговечен (в среднем 3-4 часа, если не меньше), его постоянно приходится использовать, заканчивается намного быстрее. Уничтожает не только возбудители неприятного запаха, но и микрофлору потовых желез и кожи, отчего очень сильно страдает иммунитет. Лучше использовать людям с жирной или нормальной кожей, потому что спирт очень сильно пересушивает кожу. Теперь об антиперспирантах. Плюсы: Очень надежны, не приходится постоянно возобновлять, приятный запах держится еще дольше, в целях экономии самое оно. Но экономии на чем? На своем здоровье? Не содержат спирта, поэтому обладатели сухой кожи тела могут смело ими пользоваться. Минусы: Вода в виде пота все же выходит из организма, но через кожу спины, живота, рук, груди и т.д. Антиперспиранты полностью противопоказаны во время физических нагрузок, времяпровождении в бане или сауне, стрессах, а также во многих других случаях, когда потовыделение вполне естественно и нормально. Вечером обязательно нужно смывать антиперспирант с кожи, дать ей отдохнуть, открыть забитые химикатами поры, и возобновить работу потовых желез. Есть определенные правила, которые следует неукоснительно соблюдать всем, кто пользуется антиперспирантами, в целях безопасности своего здоровья: 1. Нельзя использовать дезодорант больше одного раза в сутки, и наносится он только на чистую кожу; 2. Перед сном обязательно принять душ, смыть антиперспирант, дать железам возобновить свою работу; Это крайне необходимо во избежание сильной закупорки пор, и как следствие больничного листа. 3. Ни в коем случае нельзя использовать антиперспирант перед походом на пляж, могут образовывать темные пигментные пятна. 4. Во избежание нарушения теплового баланса организма в обязательном порядке нужно наносить антиперспирант только в зону подмышек. Существует много аналогов антиперспирантам и дезодорантам в виде кремов, ароматизированных пудр, тальков, многих других средств. Стоит сильное внимание уделить именно химическому составу, так как на чувствительную кожу эти средства могут очень негативно действовать. В них могут содержаться не только натуральные компоненты, но и химикаты. Врачи, которые знают о вредных влияниях дезодорантов и антиперспирантов, стараются отдавать свое предпочтение натуральным, собственно приготовленным, средствам для защиты от запаха пота. Вот некоторые из них: 1. В равном количестве берем соду и крахмал, слегка смачиваем, и наносим с помощью губки или салфетки. 2. Сделать отвар из ромашки. На столовую ложку сушеного соцветия добавить 200г стакан кипятка, настаивать 20 минут. К этому настою добавляем 2 столовые ложки лимонного сока и лосьон готов! Им можно протирать любые проблемные зоны – начиная от спины, заканчивая ногами. По возможности лосьон нужно освежать в течение всего дня. Ромашка и лимон прекрасное средство не только для избавления от неприятного запаха пота, но и незаменимое средство для ухода за кожей. https://nat-med.ru/stati/6866-vidy-obezbolivayuschih-preparatov-i-ih-vliyanie-na-organizm.html Согласно утверждениям медиков, лучшим обезболивающим является влюбленность. Пребывая в феерическом состоянии, организм наполняется эндорфинами – гормонами радости, и в такие моменты даже море по колено. Но как быть, когда боль есть, а о влюбленности одни лишь воспоминания остались? Медицинские статьи Fri, 26 Aug 2011 15:07:05 +0400 Даже невероятный доктор Хаус, когда пациент жаловался ему на свои боли, не назначал сразу обезболивающее, а отправлял с напутствием: «Сделайте МРТ ему». Шутка. А если всерьез, то у нас принято так: мы сначала принимаем обезболивающее, и только потом идем к врачу. Вроде как все естественно и привычно, но такая «анестезия» способна нанести вред. Дело в том, что обезболивающее – это препарат, который содержит массу химических элементов, оказывающих влияние на организм. И как поведет себя та или иная таблетка от боли в различных ситуациях (одно дело, когда болит зуб, и совершенно другое – боли в груди) – мы знать не можем. Отсюда и целый ряд вопросов. Страна советовВажнейшее правило: прием обезболивающих препаратов (даже привычных) не должен быть бесконтрольным и продолжительным. Даже когда боль знакома и регулярно появляется в одном и том же месте. Если боль не перестает беспокоить после пары попыток унять ее, нужно срочно проконсультироваться со специалистом, который выявит причину боли и пропишет адекватное лечение. Что касается приема новых лекарств, то абсолютно любой препарат способен вызвать аллергическую реакцию у человека, начиная крапивницей и заканчивая анафилактическим шоком. А продолжительный прием того или иного средства только повышает риск аллергических осложнений. К доктору!В случае интенсивных болей в животе, категорически запрещается принимать обезболивающие препараты! Нужно вызвать «неотложку», так как боли в животе зачастую указывают на острый воспалительный процесс, требующий иногда даже операционного вмешательства. А, приняв но-шпу или анальгин, вы «смажете» картину болезни. Специалисту будет сложно поставить правильный диагноз и помочь вам. Так можно утратить драгоценное время и значительно усложнить ситуацию. Резкая и жгучая боль за грудиной тоже весомый повод вызвать неотложку. Она возникает при острых сердечных состояниях. В таких случаях обезболивание необходимо, и без врача не обойтись. И вряд ли в вашей аптечке найдутся столь сильные препараты, которые смогут снять эту боль. Что в вашей аптечке? АнальгинСпособствует негативным изменениям состава крови, а также нарушению функций пищеварительной системы и почек. При приеме анальгина противопоказаны антибиотики пенициллинового ряда, рентгеноконтрастные вещества и кровезаменители. ПарацетамолОказывает токсичное воздействие на печень и нарушает работу щитовидной железы. Может нарушиться работа пищеварительной системы – появятся боли в «подложечной» зоне и тошнота. Не рекомендуется применять с противопростудными средствами и снотворными-барбитуратами.АспиринПровоцирует серьезные поражения слизистой желудочно-кишечного тракта. Вызывает различные аллергические реакции. Способствует уменьшению свертываемости крови и, как следствие, приводит к усиленным кровотечениям. Могут появиться головокружения, головные боли, нарушения слуха и зрения, спазмы бронхов. ДиклофенакПриводит к нарушениям работы пищеварительной системы, приводя даже к образованию язв на протяжении всего желудочно-кишечного тракта. Оказывает токсичное воздействие на почки и печень. Может привести к нарушению слуха, задержке мочи, бессоннице, кровотечениям и анемии. https://nat-med.ru/stati/6863-mify-o-lechenii-gormonami.html Лечение гормонами имеет слегка «подмоченную репутацию». Не бывает дыма без огня и такая слава вокруг лечения гормональными способами не может быть безосновательной. Чтобы отделить зерна от плевел и определить ключевые нюансы лечения гормонами, давайте развеем гормональные мифы… Медицинские статьи Fri, 26 Aug 2011 14:53:16 +0400 Миф 1. Гормоны назначаются только при крайне тяжелых заболеваниях. При таких тяжелых заболеваниях, как новообразование, бесплодие или отсутствие яичников без гормонов обойтись нельзя. Но гормоны также назначаются при гипофункции (ухудшении функций щитовидной железы), и входят в состав противозачаточных препаратов, облегчают течение климактерического периода. Миф 2. Гормональные препараты нужно принимать строго по времени. Очень желательно. К примеру, если женщина забывает принять противозачаточную пилюлю (ее действие продолжается 24 часа), на утро следующего дня ей нужно принять забытую вечернюю, а этим же вечером выпить очередную таблетку. А как же интервал между приемами не менее суток? Содержание гормонов в крови резко сократится (появятся небольшие кровянистые выделения). В таком случае надо пить таблетки, но предохраняться при этом в течение следующей недели презервативами. Если прошло больше трех дней, прием гормонов нужно прекратить и воспользоваться другими средствами контрацепции, дождаться менструации и проконсультироваться с врачом. Миф 3. Лекарственные гормоны скапливаются в организме. При попадании гормона в организм, он моментально разделяется на химические соединения, которые потом выходят из организма в течение суток или даже быстрее. Однако гормоны продолжают действовать и после завершения их приема. Это обусловлено тем, что гормональные препараты оказывают влияние на различные органы-«мишени». К примеру, женские противозачаточные препараты оказывают воздействие на матку, яичники, молочные железы и отделы мозга. Когда таблетка «уходит» из организма, механизм, запущенный ею, продолжает работать. Миф 4. Гормональные препараты обладают множеством побочных эффектов. Следует отметить, что практически все лекарства оказывают какой-либо побочный эффект. Здесь главное отличать побочные эффекты, требующие прекращение приема препарата. Принимая гормональные контрацептивы, могут начаться головокружения, небольшие кровотечения, прибавка в весе (до 2 кг). Кроме того, гормоны назначаются на довольно длительные сроки, поэтому организм к концу первого или второго месяца полностью адаптируется и все нормализуется. Главное учитывать, что при язвах, гастритах и заболеваниях верхних отделов желудочно-кишечного тракта гормональные препараты к употреблению не рекомендуются. Лучше выбирать уколы, быстро рассасывающиеся таблетки, гормональные пластыри и ингаляции. Кроме того, существуют специальные таблетки, снижающие побочные эффекты от гормонов. Миф 5. Организм привыкает к гормонам.Длительный прием препаратов приводит к срабатыванию принципа отрицательной обратной связи. Железы привыкают получать гормоны извне и начинают «лениться» и вообще ничего не вырабатывают самостоятельно… Врачи обычно рекомендуют делать перерывы пару раз в год, после чего снова возобновлять лечение. При этом гормоны не обязательно принимать на протяжении всей жизни. К примеру, чтобы избавиться от климактерческих расстройств, достаточно курса длительностью 2-3 года. Пожизненное назначение гормонов обычно прописывают лишь в том случае, когда у женщины удалены один или два яичника. Миф 6. Гормоны нельзя передозировать. Очень даже можно. Прием гормонов индивидуален и рассчитывать дозировку может только врач, учитывая при этом рост, вес и результаты анализа крови пациентки. Как определить передозировку? Она обычно происходит при появлении чувства напряженности в груди, гудящих распирающих головных болей или эффекта «тяжелых ног» (отеки в зоне голеней). https://nat-med.ru/stati/6860-nedosypanie-kak-vyspatsya-za-korotkoe-vremya.html Мамам двоих и более детей, студенткам и трудящимся еще по совместительству (домашние хлопоты не считаются) известны все симптомы «тотального недосыпа». Помятое лицо, чугунная голова и заторможенная мыслительная деятельность. Я заметила, что пару бессонных ночей мне мой организм кое-как еще «прощает», а когда это продолжается неделю, то я не помню даже номер своего мобильного, постоянно отвечаю невпопад, могу подолгу смотреть в одну точку и по каждой мелочи раздражаюсь. В общем, из-за нескольких дней недосыпа я могу из вполне нормального человека превратиться в какого-то асоциального зомби. Я взялась за поиски способа спать, как прежде, немного, и при этом успевать выспаться. Медицинские статьи Fri, 26 Aug 2011 14:25:14 +0400 Спать, чтобы житьСнами управляет наш головной мозг. Исправная работа сна основана на регулярном световом цикле «день-ночь». Согласно данным американских ученых, пара бессонных ночей делают человеческий ум односторонним, как зубная боль, и лишает возможности нормально мыслить. Иными словами, человек становится близок к состоянию овоща. Кроме того, бессонница приводит к артериальной гипертензии, сердечной аритмии, диабету, ожирению, потере памяти, ухудшению иммунитета, депрессии, ухудшению метаболизма углеводов и так далее…Что нам мешает?Специалисты-сомнологи заявляют, что до сих пор не придумано способа укоротить сон без вреда здоровью. В среднем нам для жизни хватает 5,5 часов (или три с лишним цикла сна) – именно за это время восстанавливаются силы, но это не означает, что человек будет при этом выспавшимся. Дело в том, что сон бывает быстрым и медленным. Один цикл, который объединяет медленную и быструю фазы оставляет около полутора часов. Фаза быстрого сна позволяет нам перерабатывать накопленную за целый день информацию, создавать своего рода поведенческую базу (отсюда и вещие сны). А при медленной фазе внутренние органы «отчитываются» перед мозгом о неполадках. Процессы накопления и восстановления энергии и роста клеток осуществляются именно в период этой фазы. Арифметика высыпанияГлавное – рассчитать время для максимально эффективного сна. Это очень сложно. Нужно выбрать несколько дней, когда вы можете позволить себе не спать более суток. - Эксперимент надо начинать в 0 часов 0 минут. С этого времени вам нужно прислушиваться к своим ощущениям. Вы заметите, что спать хочется приступами. - Фиксируйте все свои наблюдения: время, когда хочется спать, сколько времени продолжается этот приступ, оцените силу приступа по трехбалльной системе. И это нужно продолжать до 0 часов 0 минут следующего дня. - На следующий день, вдоволь выспавшись, определите два наиболее мощных «сонных» приступа. К примеру, первая фаза сильного желания поспать с 5 до 6 утра, вторая – с 16 до 17 дня. Это значит, что идеальным графиком сна и будет время с 5 до 7 часов утра, и с 15 до 17 дня. - Не имея возможности спать днем, можно спать все 4 часа ночью. Опять же, например с 2 до 6 часов или с 4 до 8. В этом деле главное точность. И учтите, прозевав нужный момент и не уснув в течение 15 минут установленной «фазы сна» отдохнуть вам не дастся. Поэтому за пару часов до сна никакого кофе, соленостей, тортиков, арбуза, копченостей и Интернета. https://nat-med.ru/stati/6851-vostochnye-sekrety-zdorovya-i-dolgoletiya.html В наше время, время космополитизма, считается модным быть гражданином мира. Хорошим тоном считают рассказы о странах, в которых бывал во время отпуска, где жил, пережидая кризисные времена, которые нужно было посетить по рабочей необходимости. Чтобы не ощущать себя аутсайдером на данном празднике жизни, нужно изучать карту мира, прежде всего, с потребительской точки зрения. Медицинские статьи Thu, 25 Aug 2011 14:20:14 +0400 Наиболее важной сферой изучения считаются вопросы здоровья. В этой статье мы разберем секреты здоровья и долголетия Востока. Аюрведические законы - как норма жизниМассовое увлечение восточной культурой сделали секреты древней науки о здоровье, аюрведы, доступными абсолютно для всех. Использование резервов организма путем гармонизации с природой, совершенствование тела, ума и духа, - на этом и основаны аюрведические практические методики. Основой здоровья ума и духа являются нравственные критерии корректного отношения к окружающему миру: непричинение вреда никому (в том числе и самому себе) ни мыслью, ни словом, ни деяниями. В аюрведической медицине лечение и диагностика физического тела основаны на взаимодействии трех принципов, названия которых совпадают со стихиями – воздух (Вата), огонь (Пита) и вода (Капа). Данные энергии содержатся и во внешней среде, а также в человеческом организме, неотъемлемой части данной среды. Сочетание данных конститутивных принципов определяется при зачатии. Комплексное очищениеПанча Карма – так называется комплекс процедур, состоящий из двух санскритских слов: «панча» - переводится, как пять, и «карма» - действие. Пять этих главных действий применяются в Аюрведической медицине для очистки организма от шлаков и токсинов, восстановления начального, врожденного баланса конститутивных принципов, нормализации пищеварения, снятия последствий стресса, успокоения ума, омоложения организма и эффективного компонента в лечении целого списка ортопедических и психосоматических заболеваний. Первым является терапевтическая рвота (вамана). Она решает многие хронические проблемы эндокринной и дыхательной системы, суставов, кожи, обусловленные избытком слизи. Рвота требует некоторой подготовки, имеет ряд противопоказаний и обязательно должна осуществляться в стационарных условиях. Насья – так называется способ очищения и лечения через носовую слизистую оболочку. Он подразумевает очищение тканей и органов головы и грудной клетки при помощи масел, пара и травяных порошков. Третья процедура, использующая слабительные средства – виречана. Это процесс очищения при помощи мягких, зачастую масляных слабительных средств. Четвертое действие – басти, специальные лекарственные ванночки и клизмы, оказывающие как очищающее, так и питающее воздействие. И, напоследок, рокта мокшана – лечебное кровопускание. Гирудотерапия (лечение пиявками), которая приобретает широкое распространение и популярность, является одним из способов лечебного кровопускания. Чтобы решить очень серьезные проблемы или же в качестве симптоматической терапии, иногда применятся только некоторые из вышеперечисленных действий. Однако, будучи используемыми вместе, пять действий Панча Кармы друг друга дополняют и позволяют не только избавляться от недугов, но и не допускать их появления в будущем. Тотальное закаливаниеУникальная методика закаливания «108 шагов по ручью» дошел до нас из практик буддийских монахов. Монахи каждое утро проходили ровно 108 шагов по горному ручью. В условиях города ручей найти непросто, поэтому можно набрать в ванну холодной воды (достаточно сантиметров 20 или до уровня ступней, на сколько хватит смелости) и бодренько в ней пошагать 108 раз. Заряд бодрости гарантирован вам. В зимнее время, соответственно, эту процедуру можно заменить ходьбой по снегу. Откуда взялось число 108? Человеком владеет 108 страстей, так как у нас имеется 6 видов ощущений через органы чувств и плюс сознание. Каждый из данных путей осознания окружающего нас мира состоит из трех ощущений из чувственного опыта – нейтральное, приятное и неприятное. Итого – 18. Удваивается эта цифра тем, что каждое из данных ощущений приводит к блаженству, или, наоборот, от него отталкивает. Получаем число 36. Но так как данный опыт существует и в прошлом, и в настоящем, и в будущем. Умножаем цифру 36 на 3, и получается 108 страстей. Улучшаем пищеварениеЧтобы улучшить пищеварение, можно использовать восточный секрет: за полчаса до еды выпить имбирный чай. Чтобы его приготовить, нужно взять горячую воду или чай и добавить несколько граммов сухого имбирного корня. А если вы ощутили после еды дискомфорт в желудке, используйте аюрведический тоник – ласси. Перемешайте простоквашу с водой в соотношении 1:1, добавьте черный перец, соль и базилик (или куркуму, семяна сельдерея) – на свой вкус. Выпейте ласси через полчаса после приема пищи. https://nat-med.ru/stati/6840-pochemu-my-boimsya-vrachey.html «Будем лечит, или пусть живет?» - шутил какой-то юморист на медицинскую тему. А каждая шутка, как известно, имеет лишь долю шутки. И мы порой все-таки решаемся посетить врача, потому что больше просто нет сил терпеть боли… Но ведь и у врача будет больно! Вот мы и попадаем в этот замкнутый круг, и начинаем заниматься самолечением. Причем, оно не всегда удачно. Медицинские статьи Wed, 24 Aug 2011 15:45:11 +0400 Откуда «дровишки»? Если верить статистике, этот синдром характерен каждому третьему. И в этом нет ничего удивительного, так как в последние годы с экранов телевизоров, динамиков радио и газетных полос мы все чаще слышим страшные истории о врачебных ошибках и испорченных жизнях. Никому не хочется испытывать на себе подобное, поэтому во многих и кроется данный злополучный синдром. И поэтому, заболевая, мы до последнего оттягиваем посещение врача и надеемся, что все само пройдет без помощи человека в белом халате. Поисковая работаТакже мы боимся идти на обследование, опасаясь «Вдруг что-нибудь найдут?». Страшно, не так ли? Вокруг одни «негаразды» с озоновым слоем, экологией, едой – в общем, опасность подстерегает на каждом шагу. Или, например, стоматолог – вообще отдельная история. Известно, что у стоматологов всегда все больно. Нет, правильней даже так – БОЛЬНО! Даже когда применяется анестезия. Сколько раз, проходя мимо стоматологической клиники и слыша звук бор-машины, мы съеживались и старались поскорее пройти это место. По-человеческиЧеловеческая психика устроена так, чтобы реагировать на все события и приспосабливать нас к грядущим обстоятельствам. То есть если «прогнозируется» боль, опасность или угроза хамства – мы выбираем другой путь. В ситуации с поликлиниками и больницами срабатывает этот психологический механизм. И это имеет свои плюсы и минусы. Плюс – мы больше интересуемся собственным здоровьем и медициной. Знаем несколько препаратов от популярных симптомов. Сами себе доктора. Минус – мы иногда занимаемся самолечением, не зная, что на самом деле с нами происходит. Это опасно, так мы как делаем себе только хуже и оттягиваем время. Что же делать? Как избавиться от этого синдрома? Запоминайте. - Специалисты не советуют жалеть деньги и обращаться в частные клиники. Лучше вообще обзавестись семейным доктором. Это давно уже практикуется за границей и очень эффективно. - Если вы боитесь боли, старайтесь дышать ртом (холотропное дыхание). Доказано клиническим путем, что люди, кто глотает воздух ртом, реагируют на боль острее. Дыхание – чуткий инструмент. Когда мы начинаем волноваться, оно учащается, становится неровным и организм испытывает нехватку кислорода, а это только усугубляет тревожное состояние. - Призовите на помощь воображение, воспоминания и логику. Не получается представить, что вы находитесь не в стоматологическом кресле, а на пляже, а звук бур-машинки – это звук от мотора катера, плавающего неподалеку? Тогда попробуйте сосредоточиться на счете. Начните мысленно считать, как бы отвлекаясь от боли. https://nat-med.ru/stati/6839-5-samyh-populyarnyh-plasticheskih-operaciy.html Пластическая хирургия сегодня становится все более популярной среди общественности. Услуги пластических хирургов давно перестали считаться привилегией миллионеров и знаменитостей. Медицинские статьи Wed, 24 Aug 2011 15:35:43 +0400 Все больше жителей нашей страны, желающих улучшить свою внешность, обращаются за помощью в клиники пластической хирургии. Мы расскажем о наиболее популярных пластических операциях. 1. МаммопластикаПервое место в рейтинге заняла и крепко удерживает пластика груди. Самая распространенная операция по коррекции груди – это, безусловно, увеличение молочных желез. Неизменной популярностью пользуется и подтяжка груди. Реже делаются операции по реконструкции груди, хотя данное направление специалисты считают довольно перспективным. Nota bene: Перед тем, как делать любую из этих операций, нужно проконсультироваться с маммологом.Средняя цена: от 40 000 рублей. 2. РинопластикаОперация по изменению носа пользуется популярностью, как среди женщин, так и среди мужчин. Пациенты обычно стремятся получить аккуратный красивый нос без всяких горбинок. Однако ринопластику люди делают не только из эстетических соображений. Нередко одна такая операция позволяет пациенту «убить сразу двух зайцев»: скорректировать форму носа и восстановить носовое дыхание, которое имеет нарушения после травм или из-за врожденных дефектов. Nota bene: Для сохранения новой формы, на нос должны быть наложены специальные наклейки – их пациент носит в течение недели после операции. Период реабилитации может продолжаться несколько месяцев, но отеки и иные неприятные последствия пластики носа проходят уже через пару недель.Средняя цена: от 50 000 рублей.3. БлефаропластикаПластика верхнего или нижнего века традиционно считается одной из наиболее популярных пластических операций. При помощи данной процедуры убираются мешки под глазами, морщины и складки вокруг глаз, взгляду возвращается молодость. Блефаропластику также иногда сочетают с подтяжкой шеи и лица. Nota bene: Современные методики проведения операции дают возможность максимально скрывать наличие тех или иных следов вмешательства: блефаропластика проводится без наружных разрезов и наложения швов. Данная операция считается достаточно серьезной и требует качественной подготовки, а также имеет противопоказания: гематологические, сердечно-сосудистые, заболевания глаз и век, системные заболевания, к примеру, ревматизм. Средняя цена: от 25 000 рублей. 4. ОтопластикаЭта относительно простая пластическая операция приобретает все большую популярность среди тех людей, кто желает навсегда избавиться от лопоухости. Данное хирургическое вмешательство довольно легко переносится, поэтому операцию делают как взрослым, так и детям.Nota bene: Отопластику можно делать детям старше 6-7 лет, когда ушной хрящ полностью сформирован. Отопластика даже обычно не требует общей анестезии, и у нее нет побочных эффектов. Коррекция ушей проводится амбулаторно и после нее в течение 3-5 дней нужно носить защитную повязку. Средняя цена: от 20 000 рублей.5. ЛипосакцияКоррекция фигуры при помощи липосакции давно стала популярной услугой, предлагаемой клиниками пластической хирургии. Лучшие результаты обычно получают неполные люди с эластичной кожей, так как после удаления жировых отложений лишняя кожа должна равномерно распределиться по тканям. Данная операция не является способом лечения ожирения или средством похудения. Липосакция – это эффективное средство для коррекции фигуры. Nota bene: В течение 6 недель после липосакции пациенту нужно носить компрессионное белье, которое обладает стягивающим эффектом, а также предотвращает образование гематом и обвисание кожи. Эффект от операции будет виден через 4-6 месяцев. Средняя цена: от 8 000 рублей за один участок. https://nat-med.ru/stati/6806-kak-obezopasit-sebya-ot-bolezni-alcgeymera.html Какие действия предпринять, чтобы предотвратить появление в старости болезни Альцгеймера? Медицинские статьи Fri, 19 Aug 2011 13:21:09 +0400 Болезнь Альцгеймера представляет собой постепенное снижение работоспособности сознания человека. Сначала появляются незначительные перебои с памятью, потом процесс усугубляется и в итоге может приводить к полной деградации человека. Эта болезнь очень неприятна и, что гораздо важнее, не имеет на данный момент способа лечения.По мнению многих западных медицинских специалистов, которые обсуждали эту тему на всемирном съезде врачей, специализирующихся на лечении этой болезни, на сегодняшний день можно вполне четко говорить о причинах, провоцирующих появление этой болезни. Самыми основными из них являются:— образ жизни, связанный с низкой подвижностью, слабой физической активностью, с нехваткой нагрузок на мышцы;— недостаток постоянной работы для мозга, слабая умственная активность;— перенесенные черепно-мозговые травмы;— наличие вредных пристрастий (спиртное, наркотики, табак);— несоблюдение режима питания.Следует также отметить, что, по данным ученых, болезнь Альцгеймера постоянно «молодеет», с каждым годом в числе людей, страдающих этим заболеванием, появляются все более молодые люди. Любой мужчина, мало двигающийся, который не хочет работать, гулять по улице - претендент на получение этого заболевания. Каждый мужчина, который не хочет заниматься физической культурой, который дни напролет просиживает у экрана телевизора или у монитора компьютера, а кроме того, питающийся чем попало - главный кандидат на получение этой болезни в будущем.Одним из высказываний врачей на всемирном съезде было простое, казалось бы, предложение - «Предотвратить появление болезни Альцгеймера или хотя бы максимально отдалить ее от себя можно просто-напросто перестав пить и курить!» Комментарии, по-моему, излишни... https://nat-med.ru/stati/6797-pomosch-pri-teplovom-udare.html Тепловой удар представляет собой тяжелое состояние организма, вызываемое общим его перегревом. Симптомы теплового удара: высокая температура тела, отсутствие выделений из потовых желез, потеря сознания. Солнечный же удар является одним из видов удара теплового, который случается при непосредственном воздействии лучей Солнца на голову человека. Высокий риск для здоровья и жизни возникает при обоих случаях. Медицинские статьи Thu, 18 Aug 2011 13:38:09 +0400 И солнечный, и тепловой удары различаются по степени тяжести. Проявлениями легкого теплового удара считаются упадок сил, боль головы, частое сердцебиение, тошнота, расширенные зрачки, считает терапевт клиники общего профиля «Альфа — Центр Здоровья» Н. Истомина.Средний тепловой удар имеет другие симптомы: острые приступы головной боли, сильная тошнота и частые позывы к рвоте, плохая координация движения, неуверенная походка, обмороки, очень сильный ритм биения сердца, учащенное дыхание, высокая температура тела (39—40 градусов).Тепловой удар крайней степени тяжести возникает стремительно и неожиданно: лицо пострадавшего покрывается красными пятнами, после этого резко белеет, он теряет сознание. Все это сопровождается непрекращающимися судорогами, зашкаливающей температурой тела (41- 42 градуса), может прекратить работать сердце и легкие.При оказании первой медицинской помощи человеку, пострадавшему от теплового удара, следует выполнить следующие действия:- оградить пострадавшего от зоны, в которой возник удар, исключить высокую температуру воздуха и воздействие солнечных лучей на него. Пострадавшего требуется положить на участке со свежим воздухом;- попытаться привести пострадавшего в чувство с помощью нашатырного спирта;- снять с пострадавшего мешающую доступу воздуха верхнюю одежду;- обрызгать лицо больного холодной водой;- поместить на голову, пах, шейную область пакет со льдом или емкость с ледяной водой для охлаждения этих участков;- при первых симптомах теплового удара, когда человек еще в сознании, ему следует пить как можно больше жидкости, лучше всего раствора глюкозы и соли ( по 0,5 ч. л. соли и соды смешиваются с двумя ст. л. сахара, после чего заливаются литром холодной воды),- при особо тяжелых случаях теплового удара необходимо вызвать врача.К особо тяжелым состояниям пострадавших следует относиться очень серьезно, поскольку смертность от тепловых ударов тяжелой степени достигает 20—30%.Люди, страдающие хроническими болезнями, пожилые люди, люди, употребляющие много спиртного, успокаивающих и снотворных лекарственных средств, подвержены тепловому удару больше других. Кроме того, недостаток жидкости в организме в жаркую погоду и повышенная влажность воздуха тоже являются серьезными факторами, способными спровоцировать тепловой удар.Для предотвращения теплового удара любой степени тяжести, в том числе и солнечного, следует не выходить на улицу в жаркие дни, особенно в период времени между одиннадцатью и пятнадцатью часами, когда солнечная активность находится в самом пике. Кроме того, в такие дни следует полностью отказаться от занятий спортом и вообще от любых видов физических нагрузок.В жаркие солнечные дни рекомендуется носить легкую светлую одежду из природных тканей, обязательно следует надевать головной убор, следить за количеством употребляемой жидкости (минимум полтора-два литра воды без газа и сахара). Также рекомендуется ограничить себя от распития спиртных напитков. https://nat-med.ru/stati/6772-instrukciya-po-primeneniyu-meksidola.html Мексидол является препаратом, оказывающим комплексное благоприятное воздействие на нервную систему человека и использующимся при недостаточности кровообращения головного мозга, энцефалопатии, которая развивается из-за нарушения кровообращения. Кроме того, мексидол применяется при атеросклерозе мозговых сосудов, вегето-сосудистой дистонии, а также при других невротических отклонениях. Медицинские статьи Tue, 16 Aug 2011 16:53:54 +0400 Принцип воздействия препарата на организмМексидол (международное название - сукцинат оксиметилэтилпиридина) является антиоксидантом гетероароматической группы, подавляющим формирование свободных радикалов (они появляются при возникновении различных окислительных реакций и уничтожают все на пути своего следования; именно свободные радикалы являются причиной старения тела человека). Подавление и замедление процессов, которые провоцируют возникновение свободных радикалов, дает возможность восстановить структуру и работоспособность всех тканевых клеточных мембран, эритроцитов и тромбоцитов, что в несколько раз уменьшает возможность развития процесса гемолиза (при этом процессе разрушаются эритроциты). Восстанавливается, кроме того, работоспособность и целостность клеточных мембран сердечной мышцы и клеток сосудов, что оказывает благоприятное воздействие на всю систему сердца и сосудов.Под влиянием мексидола более интенсивно начинают протекать процессы клеточного обмена, а также обмен энергией (мексидол принудительно вводит в процессы обмена глюкозу, являющуюся мощным источником энергии). В результате ткани организма не нуждаются в большом количестве кислорода, как раньше (это явление называют антигипоксическим эффектом).Стоит также отметить, что мексидол обладает адаптогенным и антистрессовым эффектом. За счет этого увеличивается резистентность организма к влиянию разных негативных факторов при следующих состояниях организма: шок, стресс, гипоксия, бессонница, все виды физических и эмоциональных перегрузок, а также травмы головного мозга и черепа, перебои с кровообращением головного мозга, алкогольное и наркотическое отравление.Кроме этого, мексидол обладает способностью снижать количество содержащегося в крови общего холестерина, а также липопротеидов с пониженной плотностью, из которых формируется так называемый «вредный» холестерин. Он способствует образованию в сосудах атеросклеротических бляшек. Под воздействием мексидола бляшки в кровеносных сосудах и артериях рассасываются.Ангиопротективные свойства мексидола состоят в том, что этот препарат активизирует и ускоряет ток крови по самым мелким кровеносным сосудам, улучшает текучесть крови, снижает уровень агрегации (склеивание, от которого формируются тромбы) тромбоцитов, что помогает предотвратить образование тромбов в сосудах, к примеру, при варикозном расширении вен.Мексидол благоприятно воздействует на общее состояние мозга - ускоряет процессы метаболизма в нервных окончаниях и улучшает отправку нервных импульсов между клетками, нормализует снабжение головного мозга кровью, помогает улучшению общей резистентности мозга к нехватке кислорода и снижает симптоматику инсульта. Мексидол, кроме того, развивает и нормализует и другие свойства головного мозга, например, обучаемость, долгосрочную память, акцентирование внимания, работоспособность ума. При этом нет никаких признаков заторможенности или расслабленности, как при употреблении некоторых других препаратов.Мексидол обладает антиалкогольным эффектом. Это заключается в том, что он способен отрезвлять и используется при лечении абстинентного синдрома и сильной алкогольной интоксикации. Мексидол, помимо этого, обладает способностью оградить организм от повышенного радиоактивного уровня и предотвращает сильную интоксикацию, вызываемую острым панкреатитом.При проникновении в организм препарат в течение получаса в максимальном количестве концентрируется в кровяной плазме, активно передается в другие органы и ткани, где находится на протяжении девяти часов. После этого препарат расщепляется в печени и естественным путем выводится из организма.Мексидол изготавливается в виде таблеток и в виде инъекционного раствора в ампулах.Показания и противопоказанияМексидол назначается при ниже перечисленных болезнях и симптомах:- при резком ухудшении кровообращения головного мозга;- при развитии энцефалопатии (заболевание мозга не воспалительного типа) по причине нарушения работы сосудов;- при нарушении работы вегето-сосудистой системы;- при перебоях в функционировании центральной нервной системы, которые вызваны атеросклерозом;- при различных типах невроза, развивающихся из-за разных болезней и травм нервной системы;- при возникновении абстинентного синдрома при хроническом алкоголизме, а также при алкогольной интоксикации;- при токсикозе нейролептиками;- при наличии острых воспалительных процессов с нагноениями в брюшной полости, таких как панкреатит и перитонит;- при больших физических и эмоциональных нагрузках, а также при частых стрессовых состояниях.Мексидол противопоказан к применению при следующих заболеваниях и симптомах:- увеличенная чувствительность к составным частям лекарственного средства;- серьезные перебои в работе печени и почек;- период беременности и кормления грудью (с этой группой пациентов исследования не проводились).Мексидол переносится безо всяких осложнений, не приносит здоровью никакого вреда и практически не характеризуется побочными эффектами (кроме, естественно, различных видов аллергии). В некоторых случаях при использовании препарата возникает сухость во рту и иногда рвотные порывы. Поскольку мексидол имеет легкие успокаивающие свойства, то управление автомобилем при приеме препарата нежелательно. https://nat-med.ru/stati/6725-priznaki-raka.html Медики поясняют, какие сигналы организма не следует игнорировать, чтобы не пропустить развитие раковых заболеваний. Существует целый ряд симптомов, характерных для развития любой разновидности рака. Медицинские статьи Tue, 09 Aug 2011 13:38:25 +0400 1. Болезненные ощущения. На начальной стадии это не боли, а скорее ощущения дискомфорта в том или ином органе. 2. Быстрое уменьшение веса. Опухоль вынуждает наш организм вырабатывать вещества, которые нарушают метаболические процессы, в результат чего человек за несколько месяцев худеет. 3. Постоянная слабость. Необходимые для жизнедеятельности раковой опухоли продукты вызывают слабость, интоксикацию и анемию. 4. Повышенная температура. Опухоль угнетает иммунную систему, которая реагирует на это повышением температуры. 5. Изменение состояния кожи и волос. В результате нарушения обменных процессов начинают происходить внешние изменения. Обнаружив у себя хоть несколько симптомов, следует для начала обратиться хотя бы к терапевту. https://nat-med.ru/stati/6705-sredstvo-ot-pohmelya.html Многие люди знают, что такое похмелье. Существует множество народных способов, позволяющих облегчить свою участь утром после грандиозного гуляния. Медики озвучили список наиболее эффективных и безопасных способов. Медицинские статьи Mon, 08 Aug 2011 16:30:11 +0400 Разумеется, «клин клином вышибать» не нужно, и поэтому не следует вливать в себя наутро новую порцию алкоголя. Тошнота пройдет, но вот организм ослабится еще больше. Сладкий чай и кофе также не решат проблему, а вот обильное питье кипяченой воды – то, что вам сейчас надо. Хорошо подойдут соки-фрэш или фрукты. Также облегчит состояние горячий душ – он практически целиком выведет из похмелья. Но именно душ, а не горячая ванна! Также нужно заставить себя поесть белковой пищи, например, нежирного мяса. Эти меры развеют похмелье уже через 3-4 часа. https://nat-med.ru/stati/6703-simpatichnyy-vrach-bystree-lechit.html Одной из составляющих успешного выздоровления является симпатия к лечащему врачу. Данный вывод сделали специалисты из университета Манчестера. Медицинские статьи Mon, 08 Aug 2011 16:10:53 +0400 Ученые объясняют, что пациент, доверяющий своему врачу, верит в скорейшее выздоровление, и в его организме начинают вырабатываться обезболивающие вещества – эндорфины, что подтверждает нормальное течение биохимических процессов. Исследование доказало, что если лечащий врач неприятен пациенту, то эндорфины вырабатываются очень плохо. Это еще один из аргументов в пользу того, почему пациент должен сам выбирать для себя лечащего врача. https://nat-med.ru/stati/6693-zdorovyy-obraz-zhizni-tvorit-chudesa.html Доказано, что ведение здорового образа жизни способствует улучшению физического состояния. Американские ученые выяснили, что человеческий организм при таком образе жизни начинает изменяться и на генетическом уровне. Медицинские статьи Fri, 05 Aug 2011 13:47:42 +0400 Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие добровольцы с раком простаты, но они отказались от медикаментозного лечения. Им было предложено в течение трех месяцев вести здоровый образ жизни – они начали правильно питаться, один час в день посвящали медитации и по полчаса ходили пешком. Спустя три месяца мужчины сбросили лишний вес, и их состояние здоровья улучшилось. Также у этих людей изменилась активность 500 генов. Активнее стали гены, отвечающие за предотвращение заболеваний. https://nat-med.ru/stati/6632-sport-i-dieta-luchshe-viagry.html Оказывается, мужчинам, которые испытывают расстройство сексуальной функции, достаточно придерживаться специальной диеты и выполнять физические упражнения. Медицинские статьи Fri, 29 Jul 2011 13:58:39 +0400 Такой вывод сделали итальянские специалисты, закончив двухлетнее исследование, в котором приняли участие мужчины возрастом 35-50 лет, страдающих ожирением и имеющих проблемы с эрекцией. В итоге около 30% добровольцев по окончанию эксперимента смогли вернуть себе сексуальное здоровье. Естественно, для достижения хороших результатов понадобится еще пара лет кропотливой работы, однако желание быть настоящим мужчиной должно подстегнуть многих тучных мужчин, - считают итальянские врачи. А вот их американские коллеги полагают, что куда более реальным является лечение мужчин Виагрой. https://nat-med.ru/stati/6629-ochischenie-organizma-ot-shlakov-i-toksinov.html Всем известно, что токсины и шлаки являются основной причиной дурного самочувствия и плохого внешнего вида. Но не все знают о том, что же именно представляют собой шлаки и токсины и каким образом можно эффективно вывести их из организма. Медицинские статьи Thu, 28 Jul 2011 13:32:31 +0400 Одна часть женщин для этого начинает соблюдать диеты, другая пытается очищать организм, следуя рецептам своих прабабушек. Такие попытки самолечения, увы, обычно не приносят никакого эффекта, а иногда даже становятся опасными. Если вы хотите избежать нанесения непоправимого вреда здоровью, то очистку организма от шлаков вы должны проводить в специализированных SPA-салонах.Человек устроен природой таким образом, что любые элементы и вещества, которые тем или иным путем проникают в организм, используются им в определенных целях или утилизируются. Наш организм нуждается в кислороде, воде и пище, а после их использования он исторгает отработанные остатки, выводя их через кишечник, кожные поры или почки. Однако, такое развитие событий в реальности обычно оказывается невозможным. В действительности в организм проникают такие элементы и вещества, которые он не способен вывести из себя в одиночку и нуждается в помощи. Именно такими веществами и являются шлаки и токсины.С токсинами все предельно просто. Токсины являются соединениями, которые можно в определенном смысле даже назвать ядами. Они проникают в организм, к примеру, вместе с алкоголем или с загрязненным воздухом, которым мы дышим, вместе с некачественной пищей, в которую добавлены химические соединения или с плохой косметикой, которой мы пользуемся. К большому сожалению, сейчас практически невозможно найти хотя бы одного-единственного человека, в организме которого не было бы токсинов.В случае со шлаками все заметно сложнее. Профессиональная медицина не знает такого термина, как «шлаки». Им, тем не менее, мы также можем дать свое определение: шлаками являются любые продукты жизнедеятельности человека, которые организм по каким-то причинам не смог вывести из себя самостоятельно. Чаще всего основной причиной такого явления выступают нарушения в прохождении метаболических процессов. Кстати говоря, жир, от которого все мы так стремимся избавиться, также является шлаком.Быстро в парилку! С незапамятных времен русская баня объективно была идеальным орудием в борьбе со всеми возможными болячками. Не утратило это актуальности и сегодня. Нет ничего удивительного в том, что первое, что предложат вам в SPA-салоне для начала очистки организма от токсинов и шлаков, это пропаривание. При этом отлично пропотеть вам предложат в саунах разного типа, как в сухой японской сауне, так и в сауне с повышенной влажностью, например в турецкой или любимой всеми русской бане.Какой вид сауны нужно выбрать вам, зависит от общего состояния здоровья вашего организма. Например, раскаленный влажный пар и резкое изменение температур, которое происходит в сауне с повышенной влажностью, может негативно воздействовать на людей с повышенным артериальным давлением. По этой причине тем, кто страдает гипертонией, а также гипотонией, необходимо пользоваться только сухими типами саун, которые воздействуют на организм более щадящим образом. Если говорить о результате, который приносит эта процедура, то результат этот совершенно одинаков, независимо от того, какой тип сауны вы выбрали. После влияния воздуха, который имеет повышенную температуру, кожные поры раскроются максимально широко, и вместе с потом через поры из организма начнут выводиться шлаки и токсины. Между прочим, для ускорения процесса очистки организма рекомендуется перед посещением сауны пройти процедуру пилинга.Каждый организм - индивидуален, поэтому для каждого человека подбирается определенное количество посещений сауны. Зачастую их количество определяет косметолог или оператор SPA-салона. Час в сауне будет стоит приблизительно две тысячи рублей, а за выполнение процедуры пилинга вы должны будете выложить около полутора тысяч. После прохождения процедуры очистки организма постарайтесь сделать так, чтобы регулярное посещение сауны или бани стало вашей привычкой (ходить туда нужно минимум один раз в месяц). Регулярное посещение бани не позволит шлакам накапливаться в вашем организме.Грязь - отличное средство Бороться со шлаками и токсинами, которые спрятаны глубоко под кожным слоем, можно с помощью различных детокс-обертываний. Наиболее результативными из них являются обертывания в грязь. Помимо того, что они очищают организм (максимально расширяют кожные поры и чистят протоки сальных желез), они также обладают отличными заживляющими свойствами, что способствует быстрому заживлению любых ран. Это связано с тем, что в лечебной грязи содержится много натуральных антибиотиков и антисептиков.Кроме того, фрагменты кварца, слюды, гипса и кремния, которые входят в состав грязи для обертывания, в процессе выполнения процедуры играют роль своеобразного абразива, отлично пилингуя кожу. Можно также отметить, что в состав этих грязей входят различные витамины, растительные гормоны и природные антиоксиданты, вследствие чего эта процедура способствует расщеплению жирового слоя, увлажнению кожи, а также помогает избавиться от целлюлита.Для эффективного очищения организма, рекомендуется посетить несколько процедур таких грязевых обертываний, каждая из которых должна проводиться не реже одного раза в неделю. Одна процедура грязевого обертывания стоит в пределах двух тысяч рублей. Необходимо, однако, перед визитом в салон, получить разрешение на процедуру у своего лечащего врача. Процедура имеет свои противопоказания, к которым относятся избыток гормонов щитовидки, диабет, расширение вен (варикозное), аллергия на вещества, содержащие йод, незакрытые ранки, трещинки, грибки, другие активные инфекции, а также нарушения в работе сердечно-сосудистой и половой систем.Сходите на массаж Чем активнее в организме человека протекают процессы метаболизма, тем интенсивнее функционируют все его органы и тем быстрее протекают процессы выведения шлаков и токсинов. Но обмен веществ сильно затрудняется в случае нарушения нормального кровоснабжения и циркуляции лимфы!Кстати, подобным недостатком страдают почти все, кто большую часть времени проводит в сидячем положении. Если ваш рабочий день проходит за офисным столом и последний раз вы ходили в спортивный зал еще в школе – немедленно обратитесь за услугами к профессиональному массажисту. Воздействие на организм механическим способом улучшает циркуляцию любых жидкостей в нашем организме. Усиливается ток крови, сгустившаяся лимфа начинает двигаться, благодаря чему все ненужные элементы намного быстрее выводятся из всех клеток, после чего организм очищается от них естественным путем.Необходимо, однако, помнить о том, что не всякий массаж может эффективно выполнить эту задачу. При очистке организма от шлаков и токсинов идеальный вид массажа - лимфодренажный. Он заключается в целом комплексе различных движений в форме волн, выполняющихся мастером снизу вверх, по ходу тока лимфы. Если сравнить такой массаж с большинством известных нам классических, которые выполняются гораздо более жестко и агрессивно, то может показаться, что эффекта он никакого не приносит.Однако не стоит паниковать. Аккуратность и нежность движений мастера связана с тем, что он в первую очередь стремится влиять на сосуды, а не на мышцы или другие мягкие ткани, которые нужно массажировать сильнее.В хорошем SPA-салоне вы сможете выбрать из двух видов описанного выше массажа – ручной (выполняется мастером) или автоматический (выполняется специальным оборудованием). Ручной способ все же более эффективен, поскольку при ручном массаже глубина воздействия будет значительно больше. Час ручного массажа профессионального специалиста будет стоит около двух с половиной тысяч рублей. А частоту и количество сеансов для вас определит сам мастер, разносторонне проанализировав ваше здоровье.Почистите свой желудок Довольно часто SPA-салоны могут предложить клиенту очистить организм самыми неожиданными способами, порой они бывают радикальными. К примеру, они могут предложить пройти процедуру промывания желудка и всего пищеварительного тракта. Подобный способ основатели индустрии SPA переняли у йогов.Все знают, что в нашем кишечнике и желудке обычно скапливается значительное количество фрагментов пищи, не перевариваемых и из-за этого не способных вывестись обычным способом. Со временем они будут травить организм продуктами своего разложения и снижать работоспособность всех его органов. Разумеется, что от этих кусочков пищи нужно избавится. Именно это и поможет вам сделать процедура промывания желудка. Тем, кто хочет попробовать пройти эти процедуру, следует на протяжении определенного времени употреблять соленую воду, после чего с помощью выполнения определенного комплекса специальных упражнений и приемов дыхания проводить эту воду ее через весь тракт пищеварения.Пройдя такой длинный путь, подсоленная вода очищает любые заторы, которые попадаются на пути ее следования. Казалось бы, все очень несложно, однако следует иметь в виду, что выполнять такую процедуру без наблюдения профессионального медика достаточно рискованно. Таким образом, если вы решили пройти процедуру промывания желудка в SPA-салоне, выбирайте мастера, который имеет высшее медицинское образование.Процедура промывания желудка и пищеварительного тракта в SPA-салоне стоит достаточно дорого (почти шесть тысяч рублей). Такая высокая стоимость объясняется довольно просто: процедура продолжается не меньше 3-х часов. Комментарий экспертаЕлена Лопатиева, оператор SPA-салонаОчищать организм от токсинов и шлаков каждый может по-своему. Распространены многие способы очищения организма с помощью лекарственных средств. Программы SPA-салонов, по сравнению с медикаментозной очисткой, конечно, менее результативны, однако они значительно мягче и аккуратнее. К примеру, если промывать кишечник с помощью лекарств, то легко можно спровоцировать развитие дисбактериоза. Очищение печени медикаментами может вызывать сбои в ее работе. Кроме того, когда шлаки и токсины в большом количестве направляются в выделительную систему организма, что вызывается действием медикаментов, это оказывается огромной нагрузкой для этой системы, да и в целом для всего организма тоже. Методы, используемые в SPA-салонах, не могут повлечь за собой таких сложностей. Кроме того, они не сопровождаются ощущениями дискомфорта, а наоборот, процедуры в SPA-салоне расслабляют и снимают напряжение. https://nat-med.ru/stati/6617-kak-spastis-ot-zhary-i-perezhit-ee.html Это лето в столице выдалось на редкость жарким - ртутная шкала градусника часто преодолевает тридцатиградусную отметку, а иногда воздух прогревается и до +37 градусов по Цельсию. Медицинские статьи Wed, 27 Jul 2011 21:13:52 +0400 Выпадение осадков этим летом, судя по прогнозам синоптиков, будет представлять из себя большую редкость.Прогнозируется, что высокая температура воздуха отрицательно будет воздействовать на московский воздух. Необходимо избегать визитов в самый центр мегаполиса, сторониться больших автомобильных дорог и промышленных заводов. В случае возгорания новых участков в районе Подмосковья, следует ожидать изменение качества воздуха и в других районах столицы, помимо ее центральной части.Сильную жару специалисты советуют переносить вне города, на открытой природе, однако и там желательно большую часть времени находиться в тени и исключать длительный контакт кожи с прямыми солнечными лучами.Как себя вести в жаруПовышенная температура воздуха представляет собой сильную стрессовую ситуацию, как в физическом, так и в эмоциональном плане. Жители крупных городов начинают чаще раздражаться, проявлять признаки агрессии, водители автомобилей теряют собранность на дорогах, притупляется их реакция. Кроме того, в жаркие периоды в несколько раз повышается риск ухудшения застарелых заболеваний и возрастает общее число несчастных случаев. Основными угрозами солнечного зноя являются нехватка воды, тепловые и солнечные удары, а также ожоги разной степени тяжести. Справиться с жаркой летней погодой без потерь для организма (как эмоциональных, так и физических) позволяет соблюдение некоторых главных принципов поведения в жаркий период.Обезопасьте себя. В сильную жару избегайте поездок за рулем. Нестандартные погодные условия отражаются и в статистических данных сотрудников ГИБДД, так как водители в этот период теряют внимательность. Тем же, кто не может прожить без машины и дня, специалисты советуют брать с собой в поездку побольше воды, а также влажные салфетки для быстрого освежения лица при необходимости. Кроме того, необходимо крайне осторожно применять автомобильный кондиционер, поскольку среднее отличие температуры в салоне автомобиля от температуры воздуха на улице должно быть около 5 градусов. Иначе водитель очень быстро может простудиться. При использовании кондиционера на рабочем месте или же в квартире тоже нужно соблюдать осторожность – никогда не следует становиться, как это часто бывает, непосредственно под струей охлажденного воздушного потока. Увлажняйте воздух внутри помещения, если существует такая возможность. К примеру, можно периодически разбрызгивать с помощью пульверизатора воду по всему помещению. Обилие комнатных растений в квартире будет способствовать насыщению воздуха кислородом, а тем самым немного снижать общую температуру воздуха.При высокой температуре воздуха не рекомендуется слишком загружать организм физическими нагрузками. Наиболее всего высокое физическое напряжение организма опасно в середине дня (с 12 до 17 часов), во время наибольшей активности солнца. Это связано с тем, что увеличение нагрузок на тело повышает теплоотдачу организма и усиливает обезвоживание.Выберите себе подходящую одежду. Следует носить одежду светлых естественных оттенков из легкой ткани. Оптимальным вариантом будет лен или хлопок, поскольку они отлично впитывают влагу и не затрудняют оборот воздуха. Любые синтетические ткани использовать нельзя ни в коем случае. Обувь в этот период должна быть как можно больше «облегчена» и хорошо пропускать воздух. Женщинам не следует носить обувь на высоких каблуках, так как для передвижения в такой обуви они будут затрачивать гораздо больше энергии, чем в сандалиях или босоножках. Накладывать много искусственных косметических средств тоже не следует, так как тени и пудра, а тем более тональный крем, забивают кожные поры и затрудняют доступ воздуха к коже. Единственное, что безбоязненно можно использовать в качестве косметики - дневной легкий крем. Обязательно нужно использовать головной убор в сильную жару для предотвращения солнечного или теплового удара. В качестве таких головных уборов могут быть использованы панамки, платки или легкие шляпки.Рацион. Основную трапезу рекомендуется немного сместить ближе к вечернему времени. Не забывайте, что из-за высокой температуры любые продукты питания быстро портятся, по этой причине не следует готовить большие порции блюд сразу, гораздо разумнее будет готовить их постепенно, по мере необходимости.В знойные дни следует отказаться от употребления блюд с повышенным содержанием жиров и вместо них употреблять овощные салаты или молочные продукты. Продукты, содержащие сахар, тоже не рекомендуются к употреблению, поскольку они являются тяжелой пищей и желудок для их переваривания тратит много энергии. Кроме того, в это время нужно забыть о любом алкоголе, а уж о пиве и подавно, поскольку оно провоцирует быстрое обезвоживание из-за ускоренного вывода жидкости из организма. Единственное спиртное, которое можно употреблять - легкое красное вино, которое специалисты все же советуют разводить с холодной водой.Каждый день нужно употреблять немного свежих фруктов и овощей, которые содержат много жидкости. Воды следует пить как можно больше. Вода должна быть остуженной, но не совсем ледяной. Не забывайте, что любые напитки с газом утоляют жажду и освежают лишь на короткий срок, а через небольшой промежуток времени вы снова почувствуете жажду, однако уже более сильную. https://nat-med.ru/stati/6616-priznaki-solnechnogo-udara.html Жара оказывает негативное воздействие на здоровье человека, провоцируя развитие возможных хронических заболеваний. Медики рассказали, как отличить солнечный удар от других недомоганий, и как на него нужно реагировать. Медицинские статьи Wed, 27 Jul 2011 21:07:48 +0400 Солнечный удар имеет следующие симптомы:- тахикардия – повышенное сердцебиение;- головокружение;- появление перед глазами белой пелены;- чрезмерное выступление пота. При появлении данных симптомов нужно перейти в тень, намочить руки и голову водой. Если симптомы в течение 15 минут не пройдут, нужно вызвать «скорую». Медики предупреждают, что человеку в таком состоянии нельзя давать нитроглицерин. Данное лекарство расширяет сосуды головного мозга и усугубляет симптомы перегрева, после чего врачам становится сложнее спасти человека. https://nat-med.ru/stati/6604-ukus-encefalitnogo-klescha.html В теплое летнее время людям грозит едва ли не более серьезная, чем грипп, сезонная вирусная инфекция. И называется она клещевым энцефалитом. Эта опасное заболевание поражает нервную систему и провоцирует развитие парезов, параличей, а иногда даже имеет трагические последствия. Медицинские статьи Tue, 26 Jul 2011 13:24:45 +0400 Думаете, что данную заразу можно подцепить только на Дальнем востоке или в дремучих лесах российской глубинки? К сожалению, все не так. В последнее время клещи хорошо осваиваются в парках, лесопарках и садовых участках. Также их можно встретить в популярных туристических местах по всему миру. Раньше энцефалитом страдали в основном жители деревень, а сегодня до 75-80% инфицированных – это горожане, которые выезжают на отдых на природу. Заболевание могут подхватить люди любых возрастов, но больше всего риску подвержены дети и молодые люди до 20 лет.Един в трех лицахВКЭ (вирус клещевого энцефалита) прекрасно себя чувствует в кислой среде (способен выжить даже в желудочном соке), и может в течение многих лет оставаться в замороженном виде, однако не переносит кипячения – сразу погибает в 100-градусовой воде в течение пары минут. Встреча с этим насекомым не всегда заканчивается заболеванием уже потому, что не каждый клещ переносит энцефалит. Однако если кровный контакт с насекомым, инфицированным энцефалитом, случился, то проблем не избежать. Болезнь может иметь разные течения: начиная легким, и заканчивая крайне тяжелым, что зависит от разновидности вирусной инфекции и состояния иммунитета человека. Однако главной опасностью энцефалита являются его осложнения, которые отмечаются у 30-80% людей, переболевших этой болезнью. Перенесенный недуг может иметь такие последствия, как ухудшение памяти и интеллекта, параличи, головные боли и даже смертельные исходы (1-2% при европейской форме заболевания и 23-25% при дальневосточной). Вооружен и крайне опасенЛиственные, а также смешанные лиственно-хвойные леса с высокой травой и выраженным подлеском, луга на берегах рек, берега прудов и озер, лесные тропинки и просеки – все эти живописные места люди часто выбирают для отдыха с весны до осени. Однако именно в этих местах в мае-июне и в августе-сентябре (главные пики активности заболевания) скрываются иксодовые клещи, которые поджидают встречи со своими жертвами. Вот что такое настоящее биологическое оружие! Выпив крови у какого-то больного животного, клещ становится переносчиком заразы до конца жизни (2-4 года), и при этом передает вирус своим потомкам. Заражение обычно передается через укус. Причем вирус может передаваться сразу, в первые минуты контакта с переносчиком. Также энцефалит можно заработать, случайно раздавив присосавшегося к телу зараженного клеща. Чтобы избежать нежелательной встречи с клещом, нужно соблюдать некоторые правила, собираясь на отдых в лес:- не ложитесь на траву, обходите участки с высокими кустарниками и травой;- надевайте вещи с длинными рукавами, плотно прилегающие к запястьям, и лучше, светлые, на которых клещ будет хорошо заметен. - штаны заправляйте в обувь;- на голову надевайте шапку или платок;- опрыскайте одежду специальными средствами, отпугивающими или уничтожающими клещей. Например, репеллентами, которым можно наносить как на одежду, так и на участки кожи, или акарицидными средствами – их нельзя наносить на кожу. Достать паразитаГероиня известной сказки Леонида Филатова, Баба-яга, достаточно точно расписала симптомы заболевания: «Все и колет, и болит, И в груди огнем палит!.. Я давно подозреваю У себя энцефалит!..»Продолжительность инкубационного периода составляет в среднем 1-2 недели, но иногда болезнь начинается развиваться уже на следующий же день после укуса или же вообще, спустя месяц. Зачастую начало недуга – острое, появляется озноб, температура подскакивает до 38-40 °С. Лихорадка обычно продолжается от 2 до 10 дней. Появляется тошнота и рвота, головная боль, утомляемость, слабость в ногах и руках, нарушения сна, онемение шеи и лица. Однако недуг нередко протекает в легких, стертых формах. Как правило, клещ присасывается к телу незаметно для человека. Дело в том, что в момент укуса, в кожу впрыскивается анестезирующее вещество. И, несмотря на то, что даже кратковременный контакт с зараженным клещом может спровоцировать заражение, важно как можно раньше идентифицировать и изолировать насекомое. Так как чем дольше насекомое присасывается к телу, тем больше инфекций проникает в организм. Избавиться от паразита можно при помощи пинцета. Также можно обмотать тело клеща нитью и бережно вынуть его из ранки, поворачивая вокруг оси. Здесь важна осторожность, так как если сильно надавить на панцирь, инфицированные внутренности насекомого могут выдавиться прямо в ранку, а если сильно потянуть, то насекомое порвется пополам и его голова останется в коже, продолжая выделять вирусы. Смазывать тыльную часть клеща вазелином – не лучшая идея, ведь в этом месте расположены дыхательные органы насекомого, и неизвестно, успеет ли задыхающийся паразит вылезти наружу или погибнет без кислорода прямо внутри своей жертвы. Знать врага в лицо!Регион, климатические и погодные условия влияют на инфицированность вредоносных клещей. Таким образом, от этих фактором инфицированность насекомых энцефалитом может разниться в пределах от 1 до 20 процентов. Поэтому не каждый вредитель потенциально опасен, поэтому, если вы обнаружите на теле присосавшегося клеща, не спешите паниковать. Самым верным способом определить, подхватили вы заболевания или нет, является анализ крови. Современный ПЦР позволяет выявлять заразу не ранее, чем через десять дней после укуса. Спустя 2 недели можно делать анализ крови на антитела IpG и IgM к вирусу энцефалита. Но так как клещ способен заражать не только энцефалитом, но и опасным боррелиозом, следует провериться и на нее – анализы определят следы присутствия данного вируса лишь спустя 3 недели после укуса. Также можно исследовать не только жертву, но и виновника заболевания. Вытащенное из кожи насекомое нужно положить в закрытую стеклянную банку, поместив туда кусочек влажной ватки. Отнести насекомое в лабораторию надо не позднее чем через 2 суток с момента укуса. Если клещ присосался к не привитому человеку, и это произошло в эндемичном районе (В России это Карелия, Дальний Восток, Ярославская, Псковская, Костромская, Ленинградская и другие области), то ему срочно вводят «Иммуноглобулин человека против клещевого энцефалита». Данная мера эффективно лишь в течение 96 часов после укуса. Важными условиями выздоровления являются щадящая диета и строгий постельный режим. Для поддержания защитных сил организма используются витамины группы B и аскорбиновая кислота. Укол против укуса клещаИ все-таки, лучшей защитой от клеща является вакцинация. К примеру, в Австрии от этой болезни вакцинировано 95% населения. В результате за много лет здесь отмечены лишь единичные случаи заболевания энцефалитом. Лучшая иммунная защита от энцефалита достигается путем соблюдения полного курса вакцинации вне зависимости от схемы введения. Вакцинацию нужно проводить до начала пика активности клещей. Первая и вторая прививка должны делаться предпочтительно весной или зимой с интервалом в месяц. В случае необходимости летом проводят повторную вакцинацию. Выбираться на отдых на природу можно не раньше, чем через 2 недели после второй вакцинации. СтатистикаДанные Федеральной службы по надзору в области защиты прав потребителей и благополучия людей, в 2009 году в 69 субъектах РФ в лечебно-профилактические учреждения обратились свыше 500 тысяч людей, пострадавших от укусов вредоносных клещей, и 110 тысяч из них – дети. https://nat-med.ru/stati/6601-letniy-avitaminoz.html За окном жара, землю согревает солнце, зеленеет трава, цветут деревья, однако много женщин в это время, наоборот, увядают, сохнут и выглядят не несколько лет старше. Виновник такого явления - опасный авитаминоз. Медицинские статьи Tue, 26 Jul 2011 12:38:36 +0400 Бороться с этим коварным явлением лучше всего начинать прямо с этой минуты. В первую очередь обеспечьте организм необходимым количеством витаминов А, С и Е, так как недостаток именно этих элементов старит нас и отбирает нашу красоту.Специалисты из области дерматологи уже давно установили следующее: кожа начинает необратимо стареть уже по достижении двадцатипятилетнего возраста. Как только этот этап преодолен, наш с вами кожный покров начинает постепенно грубеть и подсыхать, его эластичность и защитные функции теряются, он потихоньку превращается в подгорелый праздничный пирог.Кожные клетки не могут уже делиться так быстро, как раньше, эластин и коллаген перестают синтезироваться в нормальных количествах, вследствие чего нарушаются и черты лица. Кроме того, перестают в должной мере функционировать подкожные капилляры, чем вызывают недостаток в глубоких кожных участках необходимых питательных средств. Стоит, однако, отметить, что подобный сценарий развития событий грозит обычно только тем, кто не считал в своей жизни витамины чем-то серьёзным, расценивая их крайне легкомысленно. В действительности же витаминные комплексы просто обязательно следует принимать каждый день, так как огромное количество необходимых организму веществ не способны накапливаться для последующего использования. Не следует также забывать, что недостаток в организме витаминов А, С и Е негативно сказываются на внешности. Ведь не просто так эти три витамина иногда называют «витаминами красоты».Витамин АВ действительности «витамином А» называют не один элемент, а большую группу родственных друг другу по своей структуре соединений. Этих веществ в витамине присутствует больше пятисот. Наиболее известными и популярными являются ретинол (аксерофтол), дегидроретинол (витамин А2), ретиналь (ретинен) и каротин – желто-оранжевый пигмент, содержащийся в некоторых растениях и грибах. Каждое из этих веществ приносит организму много пользы.Группа витаминов А интенсивно улучшает процесс воспроизводства эластина и коллагена, не давая возможности коже приобретать эффект «ржавчины» и терять свою эластичность. Эти же витамины ускоряют процессы восстановления слоя эпителия и стимулируют обмен клеток. Мало того, именно эти витамины уменьшают вредное воздействие на нашу кожу ультрафиолетовых лучей.Витамины не только не дают ультрафиолету воздействовать на глубокие кожные участки, но еще и способствуют восстановлению клеток, которые уже были повреждены воздействием опасного излучения. Происходит это потому, что группа витаминов А, а точнее его прародитель бета-каротин, имеют, кроме всего прочего, отличные антиоксидантные свойства.Когда наш организм испытывает нехватку этих элементов, кожа слабеет, обвисает, на ней могут появляться микротрещины и морщины. На коже также могут выскочить прыщи и угри. В случае случайного травмирования кожи (например, при порезе), заживление раны будет происходить очень долго. Кроме того, при заживлении ранки вы рискуете подхватить грибковую инфекцию. Можно также добавить, что организм, который испытывает недостаток витаминов группы А, пометит наши ногти специфичными роговыми бороздками, а волосы наши он сделает обезвоженными и ломкими.А самое ужасное, что нехватка этих витаминов может повлечь за собой частичное или полное ороговение фолликул волос. В лучшем случае наши волосы заметно поредеют, а в худшем - выпадут полностью.Для предотвращения этих проблем необходимо периодически питать организм достаточным количеством витаминов группы А. Взрослый человек должен ежедневно употреблять около 3 300 МЕ, а принимающие контрацептивы люди - 2 500 МЕ этого витамина. Но помните, что перебарщивать нельзя ни в коем случае. В случае с витаминами группы А поговорка о том, что кашу нельзя испортить маслом не применима. Эти витамины достаточно токсичны, и превышение допустимой дозы может повлечь за собой кучу проблем, самыми легкими из которых будут головные боли и рвота.Если всё же вы превысили допустимую дозу витаминов, устранить негативные последствия будет довольно сложно. Человеческий организм не может своевременно выводить излишки витаминов группы А.Самыми богатыми витамином А продуктами являются: нелюбимый всеми с детства рыбий жир, а также говяжья и куриная печень. После этих продуктов достаточное количество витамина А содержат: животное масло, куриные яйца, молоко и сливки. О пользе бета-каротина тоже необходимо помнить. В большом количестве он присутствует в моркови, персиках, тыкве и абрикосах.Витамин СВозможности витамина С (аскорбиновой кислоты) огромны. Этот витамин интенсивно противостоит свободным радикалам, улучшает дыхание клеток, задействован в процессе производства проколлагена и коллагена, улучшает циркуляцию микроэлементов в крови, улучшает состояние капилляров. Кроме того, он может отбеливать кожу, снижать кожную пигментацию и ликвидировать воспаления кожи. Не всем известно, что аскорбиновая кислота еще и улучшает здоровье зубов и десен. Без участия витамина С кальций становится менее эффективным.Определить, что организм нуждается в этом витамине, очень просто. Кожа становится сухой, кровеносные капилляры и сосуды – ломкими, а десны - кровоточащими. Ровные и блестящие зубы вдруг станут некрасивыми и могут начать шататься. Кроме того, при малейшем ушибе, в месте травмы мгновенно появится ужасный синяк.Чаще всего нехватка в организме витамина С начинается в весенне-летний период, по этой причине именно сейчас нужно начать принимать его, не пропуская ни одного приема. Рекомендуемая ежедневная доза витамина для женщин составляет от 60 до 80 мг. Однако, если вы много курите или долго бываете в помещениях, где курят другие, эта доза должна быть увеличена в два раза.Помните также, что ваш организм расходует витамин С очень быстро и принимать его желательно не весь сразу, а в течение дня за несколько приемов. Витамин С, в отличие от витамина А, достаточно неплохо усваивается и в повышенных дозах, однако если вы будете часто и намного превышать рекомендуемую дозу, у вас может начаться диарея, сбои в работе почек, печени и поджелудочной железы. А если вместе с аскорбиновой кислотой вы будете употреблять другие медикаменты (например, ацетилсалициловую кислоту), вы можете заработать язву желудка.В следующих продуктах содержится максимальное количество витамина С: острый красный перец, плоды шиповника, смородины, облепихи, а также брюссельская капуста. Довольно много аскорбиновой кислоты содержится в капусте брокколи, рябине, землянике и шпинате. Для получения максимального эффекта от употребления этих продуктов вы должны съедать их в сыром виде, так как витамин С (как и большинство других витаминов) быстро разрушается при термической обработке.Витамин ЕВы, вероятно, сильно удивитесь, но кислород является токсичным веществом! Естественно, прожить без него человек не сможет и нескольких минут, поскольку в нем нуждается практически каждая клетка организма. Тем не менее, около трех процентов кислорода, которым мы дышим, не перерабатывается организмом, а вступает в реакционные процессы с различными металлами, которые содержатся в организме, вследствие чего формируются свободные радикалы. В первую очередь свободные радикалы атакуют защитную оболочку клеток, а после того, как они преодолевают эту оболочку и попадают внутрь клетки, они начинают атаковать беззащитные клеточные ядра.В результате такие клетки погибают и организм начинает стареть. Но именно витамин Е, который также носит название токоферол, вступает в яростную борьбу с этими агрессивными свободными радикалами, делая это, между прочим, гораздо эффективнее любых известных на сегодняшний день антиоксидантов. Главными симптомами дефицита витамина Е в организме являются снижение эластичности кожного покрова, ослабевание волокон мышц и возникновение кожной пигментации. Резко понижается общее самочувствие, человек чувствует себя слабым и становится пассивным.Для предотвращение серьезных проблем со здоровьем необходимо употреблять не меньше 200 МЕ витамина Е каждый день. Если вы - курящий человек или много находитесь в комнатах с курящими там людьми, количество витамина нужно удвоить. Превышения рекомендуемой дозы бояться не нужно, поскольку, по словам специалистов, даже при ежедневном поглощении 3 000 МЕ в течение многих лет, никаких негативных эффектов возникнуть не может. Это связано с тем, что излишки витамина Е безо всяких проблем выводится организмом. В редких случаях, правда, может увеличиваться кровяное давление, возникать диарея или рвота, однако все эти симптомы проходят так же внезапно, как и появляются.Для получения необходимого количества витамина Е рекомендуется употреблять орехи, свежее молоко, пшеничные ростки, а также масло растительного происхождения. Растительное масло, кстати, желательно употреблять в виде овощных салатов, поскольку при термической обработке витамин разрушается и в жареном виде масло не принесет никакой пользы.Комментарий профессионалаМарина Ложкарева, косметолог, мастер салона красотыЛюбые витамины будут усваиваться намного лучше и быстрее, если принимать их комплексно: одновременно со здоровой пищей, богатой витаминами и витаминизированными косметическими средствами. Однако, прежде чем начать пользоваться витаминным кремом для лица, ознакомьтесь с его составом. Оптимальным вариантом будет, если крем будет содержать несколько различных полезных веществ. Идеальным будет сочетание в косметическом средстве витаминов С и Е. Совместное применение этих витаминов позволяет им легче усваиваться. Если у вас нет никакой аллергической реакции на такую косметику, вы можете пользоваться ей постоянно. Через кожный покров в организм поступает немного витаминов и никакой передозировки опасаться не стоит. А что касается различных концентрированных средств, тем более тех из них, в состав которых входит очень много витамина С, то использовать их стоит не чаще двух раз в год. https://nat-med.ru/stati/6600-radikulit-bolezn-dachnikov.html Внезапная боль в районе поясницы, так называемый прострел, чаще всего возникает при неудачном движении, обычно, когда выполняется резкий наклон вместе с разворотом в сторону. Консультирует врач-вертебролог Анатолий Борисов. Медицинские статьи Tue, 26 Jul 2011 12:35:33 +0400 Началось лето. Дачники наконец-то выбрались на свои участки и трудятся там целыми днями, практически безо всякого отдыха. Большую часть дня их тела находятся в согнутых положениях, они выполняют прополку, окучивание, прореживание и поливку растений. Иногда за весь длинный летний день, который они провели на огороде, они мало того, что не приседают для отдыха, а даже не разгибают спину. Но бывают случаи, когда разогнуться они не могут по причине того, что спину охватывает сильная боль и человек просто физически не может ее разогнуть, оставаясь в такой скорченном положении, пока приступ не ослабнет.Что собой представляет радикулитТермин «радикулит» пришел к нам из латыни и означает корешок. Таким образом, радикулит представляет собой болезнь, которая провоцируется разрушением нервных окончаний (корешков) спинного мозга. Возникновение болезни может быть связано с изменениями в позвонковых дисках и связывающих их суставах, мышцах, связках и нервных окончаниях, что, в свою очередь, провоцирует защемление нервных корешков спинного мозга. Как раз по этой причине и возникает острая невыносимая боль. Разгибая тело из скорченного состояния, наряду с одновременным его разворотом в сторону, мы очень сильно нагружаем нижнюю спинную область. А если какие-либо разрушительные изменения в позвоночнике уже начались (к примеру, остеохондроз или позвонковая грыжа), то вероятность возникновения радикулита увеличивается в несколько раз. А учитывая то, что позвоночник останавливает свой рост и понемногу начинает стареть уже в двадцатилетнем возрасте, риску приобрести такое коварное заболевание подвержены в том числе и совсем молодые люди. Но все-таки обычно от радикулита страдают люди в старшем возрасте (35-65 лет).Стоит заметить, что общепринятое мнение о том, что при радикулите болит только спина, является не совсем правильным, поскольку при этом заболевании боли могут возникать совершенно в других местах. Все зависит от отдела позвоночника, в котором происходит защемление нервных корешков. По этому признаку классифицируются и типы радикулита (крестцово-поясничный, грудной, шейный и шейно плечевой радикулиты). Однако поясничный радикулит распространен намного шире остальных.При возникновении сильной боли в пояснице в первый раз следует, в первую очередь, определиться с курсом и тактикой лечения. Кроме того, проанализировав произошедшую ситуацию, предпринять всё возможное, чтобы не дать радикулиту перейти в хроническую форму. Спина «стреляет» практически у любого человека, и при грамотно назначенном курсе лечения спина перестает болеть уже через пару-тройку дней. И только в самых сложных случаях может возникнуть необходимость в проведении длительного лечения (от 2 до 3 недель). О способах лечения болей в позвоночнике поговорим немного позже, а сейчас – о том, как предотвратить повторения приступов радикулита.Больше нагружайте мышцы!Важнейший принцип, в соответствии с которым должна проводиться профилактика радикулита, заключается в укреплении комплекса спинных мышц. Зачастую радикулит «стреляет» из-за того, что мышечный корсет спины слишком слабый или подвержен частым спазмам. По этой причине крайне важно постоянно выполнять физические упражнения, направленные на укрепление спинных мышц, не перегружая их, однако, при этом слишком сильно. Другими словами, ковыряясь на дачном участке, вовсе не обязательно работать так, как будто вас подгоняют плетью, как батраков. Просто работайте в свое удовольствие, наслаждаясь процессом, спокойно и размеренно, выполняя столько работы, сколько вам позволяет тело, не доставляя боли. Выполнение физических упражнений каждое утро по 10–15 минут вероятнее всего вынудит заболевание покинуть ваш организм. Необходимо, однако, выбрать особый комплекс гимнастических упражнений, способствующих улучшению эластичности поясничного отдела позвоночника и укреплению мышечной массы на животе и ягодицах. Кроме того, эти упражнения должны способствовать растяжке бедренных мышц. Отжимайтесь, приседайте и подтягивайтесь – это позволит вам уберечься от неожиданного и коварного «прострела в спине». Однако, в случае, когда преклонный возраст или паршивое самочувствие не дают возможности заниматься такой гимнастикой, следует совместно с вашим врачом выбрать собственный комплекс упражнений, идеально подходящий для вас. Помните, что выполнять упражнения следует регулярно, а не тогда, когда придется или когда у вас есть на это время.Отличный способ предотвратить радикулит – регулярные занятия физкультурой, при этом выбирать нужно такие занятия, которые направлены на развитие всех групп мышц организма. К таким видам спорта можно отнести, к примеру, плавание, которое замечательно подходит почти каждому и отлично расслабляет все отделы позвоночника. Хорошее воздействие оказывает на позвоночник также и йога.Берите поменьше, но получшеЕще одно основное условие здоровья вашего позвоночника – аккуратное отношение к своему телу, в частности к самому позвоночнику. По этой причине крайне важно избегать перенапряжения спины. Бытует мнение, что одной из причин приступов радикулита является поднятие тяжелых предметов, но в действительности это совсем не так. Первый шаг к хроническому поясничному радикулиту делается из-за частого и долгого неправильного положения туловища, что еще больше усугубляется изменениями, которые происходят в теле с возрастом. Именно по этой причине необходимо непрестанно следить за своей осанкой: и сидя в кресле у телевизора, и при работе с компьютером, и при ходьбе. Людям, которые работают в офисах, необходимо использовать специальное кресло с мягким подголовником и регулируемой спинкой. Автолюбителям желательно обзавестись хорошим, комфортным креслом для автомобиля, а кроме этого можно применять специальную автомобильную накидку для массажа - это будет способствовать расслаблению спинных мышц. Оптимальное положение во время сна - на боку. Такое положение способствует снятию напряжения с уставшего за день позвоночника. Подушка по высоте не должна быть выше ширины вашего плеча. А при выполнении дачных работ желательно применять специальный плотный корсет, защищающий тело от неприятных последствий неосторожных резких движений.К слову, о поднятии тяжестей. Тяжелые предметы тоже следует поднимать грамотно. В первую очередь, тяжелый груз нужно поднимать так, чтобы его масса была распределена одинаково на обе стороны, во избежание перекоса позвоночника (не зря на Руси носили ведра с водой не по одному, а по два, да еще вешали их на коромысло). Кроме того, не стоит сильно сгибать спину, поднимая тяжелые предметы. Лучше чуть-чуть согнуть колени и поднять груз, немного присев.Избегайте переохлаждения и не стойте подолгу на ногах. Также, опасайтесь любых инфекционных болезней, таких как ангина, грипп и ревматизм, поскольку они тоже отрицательно воздействуют на позвоночник и суставы. Опасайтесь также и любых стрессовых ситуаций, старайтесь относиться к жизни более позитивно, и ваше тело (поясница в том числе) будут вам за это благодарны.Быстро в постель и в прохладуА сейчас поговорим о том, какие действия нужно предпринимать, когда спину все-таки «прострелило». Прежде всего следует лечь. Боль ощутимо уменьшится, когда вы ляжете на бок, чуть согнув при этом колени (такая поза позволит снять напряжение с крупных позвоночных мышц). Спина должна быть укутана в шерстяной шарф или платок. Находиться в постели вы будете должны следующие несколько дней. Беспрестанно пичкать себя различными обезболивающими средствами не рекомендуется, так как эти медикаменты только устраняют болевые симптомы заболевания, однако само это заболевание не лечат. По этой причине разумнее будет принять какой-нибудь противовоспалительный препарат нестероидного типа. Такие медикаменты могут устранить даже самые сильные боли. Необходимо, тем не менее, помнить, что большое количество таких препаратов негативно воздействует на слизистую желудка и они могут быть запрещены к приему при язве желудка. Таким образом, выбирая лекарства, следует проконсультироваться с лечащим врачом и не принимать медикаменты сверх нормы.Местные препараты (кремы и гели) обычно не способны оказывать эффективного воздействия. Такие средства могут помочь только тогда, когда боли в пояснице начались после растяжения мышц или их переутомления, но от радикулита они не спасут. Между прочим, греть поясницу или ходить в баню, как это часто принято в народе, при радикулите не следует ни в коем случае! Дело в том, что повышенная температура только увеличит отек и боль от этого лишь усилится. Необходимо, напротив, воздействовать на больное место холодом, это будет гораздо эффективнее.Сильную боль желательно устранить максимально быстро, поскольку, чем дольше будет продолжаться боль, тем выше угроза того, что радикулит перетечет в хроническую форму. В таком случае лечение будет намного более трудным. https://nat-med.ru/stati/6593-prichiny-boley-v-kolenyah.html Мужчины, как известно, не очень-то любят говорить о своих проблемах и бедах. Ну, заболела коленка, мало ли... До свадьбы, как говорится, все равно заживет. Стоп! А не кажется ли вам, что лучше все-таки задуматься о последствиях? Медицинские статьи Tue, 26 Jul 2011 11:52:03 +0400 Дело в том, что обычная не очень приятная, но терпимая боль в коленке может впоследствии перерасти, к примеру, в хромоту. А может даже закончится хроническим простатитом.Казалось бы, ну что такого ужасного может произойти с мужскими коленями? Это ведь не сердце, непрерывно атакуемое коварным холестерином, и не легкие, и так ослабленные никотином и загрязненным городским воздухом, и не глаза, работающие все хуже и хуже у вашего мужчины из-за многочасовых посиделок у светящегося компьютерного экрана. Ну, в самом деле, что может серьезно угрожать коленям вашего любимого? Синяки и ссадины - пожалуй, но не больше. В действительности же все гораздо сложнее, чем вам кажется.Любой профессиональный специалист знает, что любые травмы в области колен располагаются на второй позиции в рейтинге наиболее частых и опасных «поломок» мужского тела. На первом месте находятся повреждения поясничной области. Ведь во время движения коленные суставы вашего мужчины очень сильно напряжены – именно на эти суставы ложится почти весь его вес. По этой причине не нужно удивляться, когда в один прекрасный день мужские колени могут «выйти из строя».Суставная мышьНаиболее распространенной причиной возникновения различных болей в области колен являются травмы. Ведь это дело случая: не так оперся на ногу на утренней пробежке, поскользнулся на только что вымытом паркете, ударился о перекладину во время игры в волейбол, упал, пытаясь догнать трамвай…И колено практически мгновенно опухает, начинает болеть, не позволяет передвигаться нормально. Но при этом все-таки достаточно трудно предположить, что с коленом произошло что-то серьезное, ведь никаких внешних проявлений травмы нет! Вот и приходиться думать, обычный ли это ушиб, разрыв ли это сухожилий, а может быть и что-то посерьёзнее всего этого. В подобных ситуациях надеяться «на авось» и ждать, что все пройдет само собой, как это делают многие представители сильной половины человечества, неправильно и глупо. Немедленно собирайтесь и идите вместе со своей половиной на прием к врачу, чтобы он мог обследовать поврежденное колено. Своевременный визит к профессионалу даст возможность не только в кратчайшие сроки избавиться от боли и привести ногу в первоначальное состояние, но и позволит предотвратить возникновение подобных проблем впоследствии. Часто ведь случается так: колено несколько дней болело, тянуло, жгло, а потом внезапно все прекратилось. Но через десяток-полтора лет вновь заявило о себе, но с утроенной силой.К тому времени мужчина, скорее всего, совсем забыл о давнишней легкой травме, однако его организм, к сожалению, отлично помнит обо всем и не прощает легкомысленного к себе отношения. На это существуют особые причины. Зачастую, после произошедших травм, в коленных суставах может остаться «суставная мышь» – так называется небольшой отделившийся при травме фрагмент мениска или хряща. В определенный момент суставная мышь начинает деформироваться и защемляться при ходьбе, вызывая сильную боль. Существует, однако, и совсем иной путь, по которому могут развиваться события: после травмы в самом колене может начаться процесс медленного деформирования. Подобные изменения могут в итоге вовсе не дать возможности коленному суставу выполнять какие-либо движения. До таких крайностей, само собой, доводить ситуацию не стоит. А особенно учитывая то, что ликвидировать результаты травмы при помощи оперативного вмешательства – совсем не сложно.Врач, скорее всего, сделает вам местную анестезию, обезболив поврежденную область, а потом через мельчайшие отверстия установит в сустав колена специальное устройство, которое, собственно, и будет проводить артроскопическую операцию. Все пройдет очень быстро, без крови и ваш мужчина совсем ничего не почувствует.Трение - страшная силаДаже самый спортивный, молодой и здоровый мужчина никуда не сможет скрыться от неизбежных изменений в организме, наступающих у любого человека с возрастом. Увы, все узлы и органы человеческого организма имеют свойство дряхлеть и изнашиваться с течением лет, и суставы не являются исключением. И чаще всего мужчина начинает страдать от крайне неприятного заболевания - артроза.Артроз вызывается множественными дегенеративными процессами, протекающими в тканях и хрящах. Другими словами, эти составные части организма постепенно стираются и истончаются, подобно любому соединительному узлу в непрерывно работающем механическом устройстве. Восстановить эти узлы до первоначального состояния уже, к сожалению, нельзя. Мало того, иногда хрящи истончаются до такой степени, что врачи меняют суставы на искусственные. Но не стоит отчаиваться, вы всегда сможете не дать беде зайти так далеко и поможете своему любимому избавиться от боли, которой обычно сопровождается артроз.Если мужчину, с которым вы связали свою жизнь, давно нельзя назвать юношей (ему больше сорока лет), а он неожиданно начал жаловаться на болевые ощущения в области колен, немедленно везите его на обследование в клинику. Своевременное распознавание артроза на ранних его стадиях позволяет заметно снизить скорость, с которой будут «протираться» суставы. Врачи проведут множество различных мероприятий: помимо приема медикаментов, скорее всего нужно будет пройти курс физио- и мануальной терапии, а также массаж. Кроме того, скорее всего вашему мужчине назначат курс лечебной физкультуры.К слову сказать, хруст в области колен при ходьбе, который так часто встречается даже у очень молодых людей, сигнализирует о том, что в эти самые разрушающие изменения, о которых говорилось выше, уже начались. По этой причине, даже если мужчине меньше, чем сорок лет, однако вы слышите хруст в его коленках при любом движении, он тоже, даже если и совсем еще молод, должен отправиться на обследование в клинику.Немного о личномКак бы странно это ни звучало, однако одной из причин возникновения коленной боли считается даже простой зубной кариес или запущенный бронхит. Суть в следующем: любая затянувшаяся инфекция, перетекшая в хроническое состояние, до поры до времени «дремлет» в нашем теле, медленно при этом распространяясь во все его уголки, стараясь затронуть все органы. Человеческое тело, разумеется, начинает этому противиться и бросает все свои резервы на то, чтобы исторгнуть или уничтожить инородную заразу, однако при этом организм часто отторгает и свои собственные соединительные ткани.Поэтому в суставах могут начинаться различные воспаления и вредные процессы, которые сопровождаются припухлостью, краснотой и болью. В таких ситуациях отделаться от неприятных ощущений и возвратить коленям нормальную работоспособность ваш возлюбленный сможет только тогда, когда выяснит реальную причину – вырвет или вылечит зуб, победит, наконец, проклятый бронхит или иную агрессивную заразу, атакующую его организм. Сразу после этого коленный сустав полностью восстановится, как по мановению волшебной палочки!Не забывайте, что почти у пятидесяти процентов всех мужчин, которые обращаются к специалисту с жалобами на различные боли в коленной области, источником заболевания выступают проблемы с урологией. Много разной инфекции часто находится в предстательной железе, причем эта инфекция бывает как простейшей, так и бактериальной. В случае с простейшей инфекцией, ее причиной обычно бывают хламидии, точнее, результаты их жизнедеятельности, наносящие вред не только коленным суставам, но и сердечным клапанам, аорте, артериям и т. д. Кстати, победив эту заразу, мужчина избавит себя не только от боли в коленке и перебоев в работе сердца, но и ощутимо улучшит вашу совместную интимную жизнь.Комментарий профессионалаАлексей Максимов, врач-хирург:Причин, по которым могут возникать боли в области колен, существует огромное количество, зачастую быстро найти их причину бывает невозможно. По этой причине человек с жалобами на боль обязан не только своевременно обратиться к ревматологу для выполнения рентгеновского снимка, но и сделать также МРТ, сдать кровь на общий анализ, сдать анализ на белки, анализ на антикоагулянт волчанки и мочевую кислоту. Помимо этого, больной должен обращаться параллельно и к некоторым другим врачам. Мужчины, например, должны посетить уролога. Увы, зачастую врачи не слишком добросовестно относятся к работе и выписывают пациенту медикаменты обезболивающего и антивоспалительного действия. Это, к сожалению, может только временно устранить болевые ощущения, однако не может избавить от причины боли. https://nat-med.ru/stati/6563-gipergidroz.html Вам надоело все время потеть, и вы хотите решить эту проблему, но не знаете, как это сделать, а врач не может вам помочь? Если все обстоит именно так, вы должны понимать, что одно дело потеть на тренировке, и совершенно другое – потеть на рабочем месте, деловой встрече или свидании, где все это замечают, а вы, к сожалению, ничего не можете поделать и начинаете нервничать. Медицинские статьи Tue, 19 Jul 2011 13:05:13 +0400 Напомнило вашу проблему? Данное заболевание называется гипергидрозом. Оно вызывает чрезмерное потение без конкретной причины. Но не нужно переживать, сотни тысяч людей страдают от этой же проблемы, так что все не так плохо. Мы расскажем несколько простых способов, которые помогают бороться с избыточным потоотделением. Способ №1. В первую очередь очистите свой организм от шлаков и токсинов. Для этого нужно выпивать не меньше 6-8 стаканов воды, а может и больше, в зависимости от того, насколько сильно вы потеете. Исключите из рациона кофеинсодержащие и газированные напитки, так как они только усиливают потение. Очистить тело можно при помощи воды – хорошего очистителя и детоксикатора. Холодная вода отлично регулирует температуру тела. Способ №2. Постарайтесь не употреблять мясо и консервы в течение 1-2 недель. Мясо богато токсинами, которые сложно расщеплять пищеварительной системе. Это приводит к чрезмерному напряжению тела, и, следовательно, к потению. Вместо мясных продуктов лучше употреблять овощи, фрукты и богатые протеинами продукты: грецкие орехи и яйца. Также старайтесь избегать острой пищи, которая нагревает тело, ведь нам это совершенно не нужно. Способ №3. Не носите неудобную и тесную одежду. Лучше выбирать вещи, в которых наше тело дышит: атласные, шелковые, хлопчатобумажные и шерстяные. В них тело легче охлаждается и значит, вы не так сильно потеете. Способ №4. Не принимайте горячий душ. Он пересушивает кожу, а также заставляет нас сильнее потеть, очевидно, из-за ненужного жара. Это не значит, что мыться нужно под совершенно холодной водой, однако прохладный душ не провоцирует потоотделение. Способ №5. Известно, что зеленый чай предотвращает потение. Главным его свойством является успокоение нервов, что и позволяет высвобождать токсины. Способ №6. Некоторые из антиперспирантов блокирует не потоотделение, а запах тела. И лучше подобрать дезодорант, содержащий хлорид алюминия – он изолирует потовые поры. Способ №7. Пользуйтесь вентилятором, когда это возможно. Это хороший способ для борьбы с жарой. https://nat-med.ru/stati/6559-uluchshaem-rabotu-mozga.html Уделяйте несколько минут в день специальным умственным упражнениям, и вы улучшите работу своего мозга. Медицинские статьи Tue, 19 Jul 2011 12:37:00 +0400 Если вы стали часто что-то забывать, значит, пора проверить ваше серое вещество. Выделите 3 дня в неделю, когда вам будет удобно делать следующие стимулирующие упражнения…Утро: 1. Измените настройки. Переключите будильник на новую радиостанцию или смените мелодию звонка. Незнакомые звуки лучше пробуждают мозг, чем привычный голос любимого радиоведущего. 2. Оденьтесь с закрытыми глазами. С вечера приготовьте вещи, а утром оденьтесь вслепую, не подглядывая. Если притупить какое-либо из чувств, это приводит к усилению других, стимулируя работу мозга. Обед: 1. Сыграйте в рулетку. Предложите своему коллеге поменяться обедами. Вам нужно изменить привычный порядок вещей, удивив собственные вкусовые рецепторы. Благодаря этому в мозге образуются новые нервные пути, способствующие улучшению его деятельности. 2. Делайте покупки по памяти. Повысьте активность клеток мозга, стараясь запомнить все нужные покупки, вместо того, чтобы составлять список и рассчитывать на него. В крайнем случае, можно положить список в карман и вытянуть только в конце, чтобы убедиться, что ничего не забыли. Вечер: 1. Поужинайте в тишине. Один вечер придерживайтесь правила «пока я ем, я глух и нем». Вам даже добавки придется просить, подавая сигналы без слов. Это хорошо стимулирует воображение. 2. Чистите зубы не так как всегда. А точнее другой рукой. Мозг будет вынужден активировать нервные клетки, которые обычно не действуют. Выполнение нескольких заданий спасает от провалов и потери памяти. https://nat-med.ru/stati/6552-opasnost-peska-na-plyazhe.html Когда мы были детьми, нам часто говорили, что гулять по песку босиком полезно. Объясняли это тем, что эти прогулки массируют стопы, на подошве которых расположены тысячи нервных окончаний. А последние медицинские исследования выявили, что песок на общественном пляже – это настоящий рассадник грибков и бактерий. Следующие советы помогут вам отдохнуть на берегу моря без вреда для здоровья. Медицинские статьи Tue, 19 Jul 2011 12:16:02 +0400 Грибковые заболеванияПроблема. Влажный и теплый песок является идеальной средой для роста и развития микроорганизмов, в том числе и провоцирующих грибковые инфекции ногтей и кожи. Решение. Чтобы отдохнуть и оздоровиться в отпуске, мы не рекомендуем ходить босиком по пляжу. Особенно если на стопах есть ранки, шелушения, трещинки и другие повреждения. Вернувшись домой, обязательно сходите в душ и хорошо ополосните ноги, желательно с мылом. Затем, тщательно их высушив, нанесите крем, содержащий антигрибковый компонент. Для профилактики мы рекомендуем покрывать ногти на ногах специальным противогрибковым лаком. Лежать на пляже лучше на большом покрывале (чтобы ноги и голова не касались песка), а еще лучше использовать специальный лежак. Многие ленятся брать дополнительное полотенце и вытираются тем, на котором лежат. Если вы бережно относитесь к своему организму, то не повторяйте чужие ошибки. Проблемы ЖКТПроблема. Как правило, отдыхающие несут с собой на пляж фрукты и ягоды, семечки и другие продукты питания, не задумываясь о том, что тем самым подвергают себя риску подхватить желудочно-кишечное заболевание. По мнению медиков, в песке обитает большое количество бактерий группы кишечной палочки. Кроме того, по песку разгуливают животные и дикие птицы, которые являются переносчиками гельминтов. В группе повышенного риска любители строить песочные замки, маленькие дети, а также пожилые люди (с возрастом иммунная система сдает свои позиции).Проблема. Нередко отдыхающие берут с собой на пляж ягоды и фрукты, семечки и иные продукты питания, и не задумываются о том, что подвергают тем самым себя риску подхватить какое-либо желудочно-кишечное заболевание. Решение. Отдыхая на песчаном пляже на берегу моря, мойте руки не только перед едой, но и после. При этом желательно использовать маникюрную щеточку, предназначенную для вычищения грязи из под ногтей. Также не лишними будут влажные антибактериальные салфетки. Травмы кожиПроблема. Бесплатные общественные пляжи полны стеклянных осколков, крышек от бутылок и прочий мусор, скрытый в песке и легко ранящий нежную кожу на подошвах ног. Решение. Советы такие же, как в первом пункте. Старайтесь не ходить по пляжу босиком и вообще лучше не отдыхайте в сомнительных местах. https://nat-med.ru/stati/6549-polza-ot-otdyha-na-more.html Многие считают, что если летом не съездить на море, то можно считать, что оно практически зря прошло. Невозможно переоценить удовольствие от релакса от загорания на пляже или купания в море. Зато возможно получить кучу бонусов в копилку красоты и здоровья. Давайте во всем разберемся… Медицинские статьи Mon, 18 Jul 2011 14:56:42 +0400 Жидкое золотоМорская вода по истине уникальна. Ее состав близок к плазме крови человека. Эксперты, которые изучают свойства морской воды и ее влияние на человека, сделали вывод, что в морской воде содержатся 133 микроэлемента, которые сконцентрированы в 40 минералах. В общем, в морской воде есть все, в чем нуждается наша кожа, внутренние органы и нервная система. Прибрежный воздух и сама вода полезны еще и потому, что имеют в своем составе йод – один из важнейших минералов для человеческого организма. Йод налаживает работу щитовидной железы, укрепляет иммунную и нервную системы, повышает сопротивляемость организма, понижает уровень холестерина в крови. Пройдите тестЧтобы определить запасы йода в своем организме, нужно пройти простые тесты, которые можно провести даже дома. - Обмакнув в спиртовой раствор йода ватную палочку, нанесите на любой участок кожи йодную сетку, кроме зоны щитовидной железы. Через день внимательно рассмотрите это место. Если следы йода останутся – ваш организм не испытывает дефицита йода, а если вы ничего не обнаружите – значит организму не хватает йода. - Перед тем как лечь спать, нанесите на кожу в зоне предплечья 3 полоски йодным раствором: тонкую, чуть потолще, и самую толстую. Если первой линии с утра не будет – у вас все в порядке с йодом. Если исчезнут первые две – следует уделить внимание состоянию своего здоровья. А если пропали все три линии – у вас определенно дефицит йода. - Если йододефицит имеет место, рекомендуем обратиться к эндокринологу и организовать активный и длительный отдых на море. Кругом водаЧтобы получить от отдыха на море максимум пользы, нужно взять на заметку следующие ключевые процедуры. - Купания в море – это отличный тренажер для сердечно-сосудистой системы. При погружении в воду вы некоторое время ощущаете ее освежающую прохладу. В этот момент внутри организма происходит естественная реакция на охлаждение – сужение сосудов. После этого сосуды расширяются, и вы чувствуете легкость и тепло. - Очень полезными и приятными является хождение босиком по щиколотку в воде. Оказываемый песочно-галечным массажем эффект можно сравнить с точечным массажем: массирование точек на подошвах улучшает работу важных внутренних органов. - Морские волны представляют собой хороший гидромассаж: избавляют от лишних килограммов, подтягивают мышцы, омолаживают суставы. Полежите сначала на спине, затем на животе у кромки прибоя, где морские волны завершают свой бег. Перекатываясь через ваше тело, они будут нежно его массировать, приводя в порядок фигуру. Морской гидромассаж очень полезен после ходьбы по пояс в воде или плавания. - Во время плавания тренируются мышцы, которые в обычной жизни не задействуются, при этом на позвоночник воздействует минимальная нагрузка. Проплывая расстояние в 100 метров, вы сжигаете столько же калорий, как если бы пробежали 1000 метров. - Отдыхая на морском побережье, 1-2 раза в день зарывайтесь в горячий, но не обжигающий песок, оставляя сверху голову и грудь. Или укутывайте им проблемные зоны - живот, бедра, ягодицы. Нагребайте песок с поверхности ладонями, так как в низу он моет быть влажным и прохладным – от такого толку никакого! Спокойно полежите 10-15 минут в этом песчаном коконе. В это время песчинки, которые покрыты солевым чехлом, передают телу целебные ионы и разогревают подкожную клетчатку. Данная антицеллюлитная процедура даже имеет свое название – псаммотерапия. https://nat-med.ru/stati/6546-poleznye-sovety-dlya-zdorovya.html Идеальный вариант иногда оказывается просто невыполнимым. Мы подготовили для вас лучшие советы, с помощью которых вы сможете приблизиться к совершенству. Медицинские статьи Mon, 18 Jul 2011 14:39:12 +0400 Сердечно-сосудистая деятельностьИдеальный вариант. Выполняйте упражнения по полчаса большинство дней недели. Хирурги полагают, что соблюдение подобного режима способствует снижению уровня липопротеинов низкой плотности, повышению уровня липопротеинов высокой плотности, улучшению сердечного здоровья, тем самым, сокращая риск возникновения диабета и различных сердечно-сосудистых заболеваний. Реальный вариант. Ежедневно совершайте 3 прогулки длительностью по 10 минут каждая. Непродолжительные всплески энергии полезны для здоровья. Считается, что занятия с такой же интенсивностью, как на получасовой тренировке, позволяют сжигать такое же количество калорий. Свежие фрукты и овощиИдеальный вариант. Каждый день съедайте 5-9 порций свежих овощей и фруктов. Это дает организму полный набор питательных веществ и необходимое количество волокон. Реальный вариант. Употребляйте сушеные фрукты (они содержат много витаминов) и пачки яблочного пюре (оно содержит меньше волокон, чем свежие яблоки, но сохраняет весь витамин C). Взбейте фруктовый коктейль из замороженных ягод, который может содержать до трех порций фруктов. Кушайте консервированные продукты, такие как овощи и фасолевые супы, содержащие много волокон. Они почти такие же питательные, как свежие продукты. Если вам не хватает средств, покупайте мультивитаминную продукцию, которая содержит все основные питательные элементы. Здоровый сонИдеальный вариант. Спите не меньше 7 часов. Недостаточная продолжительность сна оказывает негативное воздействие на здоровье. Проведенное Университетом Йоркшира в 2007 году исследование позволило определить, что женщины, спящие ночью меньше 5 часов, имеют в 2 раза больше шансов заболеть гипертонией, чем те, чей ночной сон длится 7 часов. В ходе других исследований было определено, что недостаток сна приводит к увеличению веса и ослаблению иммунитета. Реальный вариант. Если вы мало спали ночью, вздремните. Проведенное недавно исследование доказало, что те, кто позволяет себе немного поспать днем, сокращают риск смерти от сердечных заболеваний. Чтобы восстановить силы, устраивайте себе послеобеденную сиесту длительностью около 20 минут. Вернувшись с работы, немного вздремните – это восполнит нехватку сна. Рыбное менюИдеальный вариант. Ешьте рыбу 2 раза в неделю. Жирная рыба, такая как лосось, сардина или форель, богата жирными кислотами омега-3. В ходе исследований было выявлено, что они уменьшают риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы и способствуют укреплению иммунной системы. Реальный вариант. Добавьте в свой рацион рыбий жир или льняное семя. Существует пара несложных способов сделать это: сбрызните овсяные хлопья или салаты 1-2 столовыми ложками льняного семени. Для хорошего усвоения питательных веществ, лучше брать молотые зерна. Если у вас имеются только цельные зерна, можно перемолоть их в кофемолке. Проконсультируйтесь у врача по поводу добавок с рыбьим жиром. Ассоциация кардиологов США рекомендует принимать 1 мг жирных кислот омега-3, чтобы уменьшить риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Личная гигиенаИдеальный вариант. Мойте руки с мылом каждый раз, после того как притронулись к поверхности с микробами. Однако бактерии имеются везде – на банкоматах, тележках для продуктов, дверных ручках, а вот раковину найти не всегда удается. Реальный вариант. Используйте антибактериальные салфетки или гель для рук. Имейте при себе небольшую баночку с гелем, содержащим не меньше 60% спирта. Он не так эффективно дезинфицирует места между пальцами и под ногтями, как мыло, однако это все равно лучше, чем ничего. Имеется большое разнообразие салфеток (очищающие, обычные, детские) и все они подходят для различных задач, но только салфетки для детей обычно не содержат спирт. Уход за зубамиИдеальный вариант. После каждого приема пищи чистите зубы и используйте зубную нить хотя бы раз в день. Остатки пищи с зубов желательно вычищать еще до того, как они начинают провоцировать появление кариеса и иных заболеваний. Реальный вариант. Делайте хоть что-то, чтобы убрать микробы изо рта. После приема пищи используйте жевательную резинку без сахара. Жевание способствует образованию слюны, смывающей остатки еды и нейтрализующей некоторые кислоты. https://nat-med.ru/stati/6544-polneyut-li-ot-lekarstv.html Почему мы набираем вес при приеме лекарств? Это обусловлено реакцией гормональной системы на конкретный препарат. Какие же из лекарств могут привести к образованию лишнего веса? И как быть тем, кто нуждается в этих лекарствах? Консультирует врач-эндокринолог, Елена Гришко. Медицинские статьи Mon, 18 Jul 2011 14:29:27 +0400 СтероидыКогда назначают? При аллергиях, ревматоидном артрите, астме. Почему от них поправляются? Стероиды способны увеличивать уровень кортизола – «гормона стресса». А в момент стресса наш организм готов «бежать или драться», поэтому всегда запасает побольше энергии (то есть жира). Кроме того, под воздействием стероидов в кровь всасывается больше сахаров, которые тоже перерабатываются в жир. Сколько можно набрать? Пациенты, которые постоянно употребляют стероиды, обычно набирают от 7% до 10% сверх своего веса. Что делать? Посоветоваться с врачом с целью замены лекарств или сокращения курса. Противоаллергенные препаратыКак работают? Большая часть этих средств содержит вещество дифенгидрамин, блокирующее мозговые рецепторы, которые отвечают за выработку гормона гистамина (он вызывает аллергические реакции). Почему от них поправляются? Вместе с гистамином дифенгидрамин блокирует путь и тем гормонам, которые отвечают за регуляцию нашего аппетита и не дают отдаваться «гастрономическим утехам». Сколько можно набрать? При продолжительном приеме (более месяца) можно набрать 1-3% от начального веса. Что делать? Попросить врача заменить лекарство, если вы заметили, что начали полнеть. Лекарства от гипертонииКогда назначают? При повышенном артериальном давлении и нарушенном сердечном ритме. Как работают? Бета-блокаторы затормаживают раздражающее воздействие адреналина на нашу нервную систему, что может привести к снижению пульса и уменьшению давления. Почему от них поправляются? Данные препараты успокаивают сердце и замедляют его биение. Вместе с этим затормаживается и обмен веществ, в результате чего организм расходует меньше калорий и начинает накапливать жир.Сколько можно набрать? Продолжительный прием может привести к набору 5-10 кг и более. Что делать? Иногда бета-блокаторы нельзя ничем заменить. Однако врач может назначить другой вид препарата, который снижает давление, но не приводит к набору лишних килограммов. АнтидепрессантыКогда назначают? В различных случаях: при бессоннице, апатии, гиперактивности, расстройствах кишечника и постоянной усталости. Как работают? Данные препараты предотвращают распад или нейтрализацию серотонина – ««гормона радости, и других химических веществ, отсутствие которых приводит к наступлению депрессии. Почему от них поправляются? Трициклические антидепрессанты (в основном именно они способствуют накоплению веса) ухудшают чувствительность рецепторов, реагирующих на сигналы сытости и не дающих нам переедать. Сколько можно набрать? Прием трицикликов в течение 1-2 лет может привести к набору 5-10 кг, а антидепрессанты типа СИОЗС добавляют около 8-10% от первоначальной массы. Что делать? В некоторых случаях СИОЗС или трициклики можно заменить препаратами другого типа, которые не повышают, а иногда даже снижают аппетит. https://nat-med.ru/stati/6542-kak-vstavat-energichnoy-po-utram.html Для многих из нас утренний подъем это больная мозоль. Вы просыпаетесь медлительными и вялыми, и для нормального функционирования нужно обязательно выпить чашечку кофе. Однако необязательно быть жаворонком, чтобы бодро себя чувствовать по утрам. Самочувствие после пробуждения во многом зависит от того, чем вы занимались за день до этого, и в какое время проснулись. Медицинские статьи Mon, 18 Jul 2011 14:18:17 +0400 Мы подготовили для вас несколько несложных советов, благодаря которым вы сможете ощущать утренний заряд энергии.Ночью: хорошо высыпайтесьАмериканский Национальный Фонд по проблемам сна в 2011 году провел опрос Сон в Америке, согласно результатам которого, 63% жителей США на протяжении недели не высыпаются. Взрослым людям обычно надо от 7 до 9 часов ночного сна, но это подходит не каждому. Одни нуждаются в более продолжительном, а другие – в менее продолжительном сне (однако если оставлять на сон меньше 6 часов, это приведет к хроническому недосыпанию). Как узнать, сколько времени вам нужно для сна? Прислушивайтесь к своему телу: ложитесь, как только становитесь сонными, а просыпайтесь по будильнику. Вечером: сократите размер ужинаЧто и в какое время вы едите, отражается на сне. Поздний ужин заставляет тело заниматься перевариванием пищи, в результате чего вам становится сложнее засыпать. Если вы мучаетесь от несварения или вздутия, вероятно, вы будете плохо спать. Вечером: не пейте алкогольХоть спиртные напитки и расслабляют, они лишают сна. И дело не в том, что они мочегонны, а значит, вы несколько раз в течение ночи проснетесь для посещения туалета. Спиртное заставляет мозг просыпаться через 3-4 часа после употребления последнего напитка. Вечером: соблюдайте обычный режим снаОказывается, взрослые люди – это большие дети. На ребенка сильно влияет отклонение от его привычного режима сна. Так же и со взрослыми. Поэтому если вы ежедневно будете ложиться спать и просыпаться примерно в одно время (плюс/минус час), вы будете чувствовать себя бодрее по утрам. Ночью: спите в темнотеВ момент, когда вы пытаетесь заснуть, воздействие света способно нарушить внутренний цикл организма. Утром: пейте больше жидкостиВ процессе сна вы несколько часов проводите без воды, поэтому с утра вы немного обезвожены, и поэтому можете ощущать себя уставшими. Нужно что-нибудь выпить. Это улучшит циркуляцию крови и придаст заряд энергии. Для питья подойдет простая негазированная вода или следующий энергетический напиток: 1/8 чайная ложка горького перца, 1 чайная ложка молотого имбиря или 2 выдавливания лимонного сока на стакан воды. Чтобы прибавить сладости, можно добавить стевии. https://nat-med.ru/stati/6538-nepriyatnyy-zapah-izo-rta-prichiny-i-lechenie.html Неприятный запах изо рта сегодня является довольно распространенной психологической проблемой, портящей жизнь многим людям. Такая, на первый взгляд, незначительная проблема, может стать причиной скованности и затруднениям в общении. Медицинские статьи Fri, 15 Jul 2011 17:59:45 +0400 Даже если вы постоянно следите за своей внешностью, но при этом уделяете недостаточно внимания проблеме запаха изо рта, вам будет нелегко наладить отношения с другими людьми, как в личной жизни, так и при продвижении по карьерной лестнице. В чем причина неприятного запаха изо рта?Неприятный запах изо рта обуславливают анаэробные бактерии, которые скапливаются в полости рта, и в результате своей деятельности выделяют метилмеркаптан, серные компоненты и диметилсульфид. Данные газы и становятся причиной появления неприятного запаха. Похожий запах имеют несвежие продукты и тухлые яйца. Также из полости рта может пахнуть кадаврином – это вещество, которое образует характерный трупный запах; путресцином – он образует смрад при гниении мяса; скатолом – основная составляющая запаха человеческих фекалий. Разумеется, запах подобного «убойного» коктейля может отпугнуть любого. Но следует учитывать, что неприятный запах из полости рта может быть нормой – имеется так называемый физиологический галитоз. К примеру, застойное утреннее дыхание. Оно возникает в результате того, что ночью рот постоянно закрыт, и отсутствует приток воздуха. В процессе сна сокращается слюноотделение, а, как известно, слюна имеет целый ряд полезных свойств, и способствует очищению зубов. А сухость во рту, наоборот, провоцирует появления противного запаха и разрастание зубного налета. Тест, выявляющий неприятный запах изо ртаЕсли вы боитесь, не исходит ли из вашего рта неприятный запах, вам нужно провести специальный тест, который позволит развеять сомнения. Вы или убедитесь в том, что все у вас в порядке, или поймете, что проблема имеет место быть и ее нужно решать. Определить, исходит ли неприятный запах у вас изо рта, иногда бывает совсем непросто. В первую очередь потому, что ротовая полость соединяется с носом отверстием, находящимся в задней части полости рта, в области мягкого неба, где все запахи «фильтруются» и мы не ощущаем их носом. Если вы лизнете свое запястье и дадите слюне 2-3 секунды подсохнуть, а затем понюхаете это место, вы сразу поймете, какой запах имеет передняя часть языка. Далее возьмите ложку, поскребите ей дальнюю часть своего языка и посмотрите на оставшийся на ложке налет – он обычно густой и желтоватый. Понюхайте его. Именно такой запах у вашего дыхания, и его чувствуют все окружающие. Неприятный запах может появиться по следующим причинам- хронический фарингит, ангина;- синусит, гайморит, тонзиллит;- болезни зубов и десен (кариес, пародонтит, пародонтоз);- воспаление миндалин;- болезни легких;- заболевания желудочно-кишечного тракта;- туберкулез;- заболевания печени;- сахарный диабет;- все разновидности рака внутренних органов. Внимательно относитесь к здоровью зубовУченые отмечают, что в 90% случаях неприятный запах изо рта появляется в результате стоматологических проблем. Заболевание десен, кариозные полости, старые или неправильно установленные ортопедические или ортодонтические конструкции, за которыми нет должного ухода, неудовлетворительная гигиена – все эти факторы могут спровоцировать размножение анаэробных микроорганизмов, в результате чего неприятный запах из ротовой полости будет чувствоваться еще сильнее. А такие всем известные способы борьбы с неприятным запахом изо рта, как освежители, леденцы, жевательная резинка не обеспечивают должного эффекта, так как борются не с причиной, а со следствием. Таким образом, нужно прибегнуть к другим, более действенным способам избавления от запаха изо рта. Одним из самых надежных методов является гигиена ротовой полости с помощью зубных щеток и зубных нитей, полоскание ротовой полости и удаление зубного налета после приема пищи. И, разумеется, даже не имея жалоб на галитоз нужно посещать стоматологов не реже чем раз в 6 месяцев. https://nat-med.ru/stati/6510-kak-izbavitsya-ot-vshey.html В обществе бытует мнение, что вши, блохи и иные паразиты обитают только на теле людей, которые не соблюдают правил личной гигиены и живут в грязной среде. К таким людям можно отнести бомжей, бездомных, тюремных заключенных и т.д. Медицинские статьи Wed, 13 Jul 2011 16:21:58 +0400 Однако такое мнение является ошибочным, так как данные паразиты могут обитать практически в любом месте, где есть люди и человеческая кровь, которая необходима этим насекомым для питания. Каждый год во всех детских учебных заведениях проводятся специальные проверки детей на предмет наличия паразитов. Достаточно присутствия одного насекомого для того, чтобы вся школа в течение нескольких дней была заражена педикулезом. Однако если вдруг с Вашим ребенком произошло подобное, то не стоит сильно пугаться, так как в XXI веке вши не представляют серьезной опасности.Существует два подвида человеческой вши: вошь головная и вошь нательная. Такое название этим насекомым дал Карл Линней, который опубликовал в 1735 году свою работу под названием «Система природы». Что касается нательных вшей, то они обычно селятся на одежде и могут стать переносчиками таких болезней, как тиф или «окопная лихорадка». Головные вши поселяются в волосах, однако вышеописанных болезней они не переносят. Оба вида вшей питаются человеческой кровью и вызывают зуд и раздражение у своей жертвы. Они довольно быстро размножаются и являются очень живучими, что существенно затрудняет зараженному человеку нормальное существование.Характеристики видаВши – это насекомые, питающиеся кровью, паразитирующие на теле млекопитающих и человека, весь цикл жизни которых проходит на теле хозяина. Существует более сотни различных видов вшей.На теле человека могут паразитировать: головная и платяная вошь, а также площица и лобковая вошь.Различают несколько стадий развития вшей: яйцо, личинка, нимфа и взрослая особь. Яйца откладываются при температуре 28-30 градусов. Самка приклеивает яйца к волосам человека или ворсинкам ткани. Дальнейшее развитие личинок напрямую зависит от окружающей температуры. Полный цикл развития длится около двух недель. Что касается платяной вши, то она живет около 2 месяцев, а головная вошь – не более 4 недель. На всех стадиях своего существования вши питаются кровью.На протяжении всей своей жизни, которая длится почти четыре недели, самки вшей откладывают до двух сотен яиц. Однако если в течение двух суток вошь не находит пищи, то она умирает от голода.Симптомы болезниВопреки распространенному мнению, головные вши для паразитирования предпочитают чистые волосы. Поэтому независимо от того, насколько часто вы моете голову, вы все равно можете находиться в зоне риска. Часто при осмотре на педикулез выявляют яйца вшей, которые представляют собой белые шарики.Основным симптомом педикулеза является сильный суд. Он появляется из-за того, что вши прокусывают кожу и впрыскивают в нее слюну. По прошествии нескольких дней на коже головы после укусов возникают пятна красноватого цвета.Если же разделить волосы на пробор, то можно заметить наличие белой пыльцы, которая образуется благодаря скоплениям гнид (яиц вшей), а также взрослых особей в виде маленьких черных точек.Причины заболеванияОбзавестись вшами можно совершенно случайно, находясь в каком-либо общественном месте, например, в транспорте или на берегу пляжа. Вши также могут распространяться через вещи зараженных людей. Лобковые вши могут поменять хозяина в бассейне или бане, в случае, если два человека пользуются одним полотенцем.На сегодняшний день заразиться педикулезом не так-то просто, однако, несмотря на это, относиться к личной гигиене стоит довольно внимательно, чтобы уберечь себя от негативных последствий от болезни.Дети, как правило, заражаются педикулезом в том случае, когда прислоняются головами друг к другу. Также возможна передача насекомых через головные уборы, находящиеся в непосредственной близости друг от друга, а также расчески или мягкие игрушки.Если дети меняются куртками или головными уборами и вешают их рядом в раздевалках школы или детского сада, то в таком случае вши довольно легко перебираются от одного хозяина к другому. Зараженный ребенок может вернуться обратно в коллектив только после полного выздоровления.Как вывести вшей? Многие люди пытаются лечить педикулез народными методами. Стоит заметить, что вши довольно быстро и легко приспосабливаются к действию лекарств и зачастую новые средства оказываются бессильными против них. Наиболее распространенными лекарствами от педикулеза являются:- специальный шампунь;- средства от вшей, такие как медифокс и ниттифор. Первое средство необходимо нанести на голову в разбавленном виде, используя для этого ватный тампон, а затем смыть шампунем. При использовании второго средства требуется нанести его на голову и ходить с косынкой на голове в течение 40 минут, после чего смыть раствор мылом и вычесать гнид.- бутадион, борная мазь, прополис.Если вы выбрали лечение педикулеза с помощью народных средств, то стоит не забывать о том, что использование уксуса и керосина оставляет специфический запах. После нанесения этих средств на голову ее покрывают полиэтиленовым пакетом на полчаса. Однако эти средства приводят к ослаблению волос, делая их ломкими и тусклыми. Также среди народных средств для лечения педикулеза стоит упомянуть клюквенный сок, эфирные масла лаванды и чайного дерева.Наибольшую сложность представляет процедура выведения вшей у детей, так как обычно средства от педикулеза обладают неприятным запахом, который может вызвать аллергическую реакцию. ПрофилактикаПрофилактика вшивости проводится путем повышения материального и культурного уровня жизни населения, повышением уровня грамотности населения в санитарных вопросах, а также улучшением качества банно-прачечного обслуживания. Что касается индивидуальной профилактики, то она обычно сводится к регулярному мытью тела и своевременной замене постельного белья. Также необходимо регулярно вычесывать волосистую часть голову, что особенно полезно для детских волос. https://nat-med.ru/stati/6482-chto-lechit-morskaya-voda.html «Таласса» на древнегреческом означает «море». Талассотерапия – использование морской воды, нагретой до 33-34 градусов, морских грязей и водорослей в сочетании с морским климатом и гидромассажными ванными. Медицинские статьи Fri, 08 Jul 2011 21:25:43 +0400 Еще в древние времена ученые находили в морской воде целебные свойства, которые защищают от инфекций, улучшают работу опорно-двигательного аппарата, омолаживают и способствуют оздоровлению организма. Так и появился популярный в современном мире комплекс процедур под названием талассотерапия, обеспечивающий лечение и оздоровление с помощью морской воды, водорослей и морского климата. В морской воде, полной биологически активных веществ, содержится много микроэлементов и минеральных солей, а также микроскопические водоросли и планктон. Благодаря высокому содержанию фито- и зоопланктона морская вода обеспечивает синтез веществ, которые обладают антивирусными и антибиотическими свойствами. Воду нужно брать из моря и использовать в течение суток, чтобы она не утратила свои полезные качества. Воду набирают в местах, где ее качество соответствует нормам и требованиям министерства здравоохранения. Затем вода нагревается до температуры 34°C, так как именно при такой температуре содержащиеся в воде ионы лучше всего воспринимаются организмом человека. У водорослей есть свойство накапливать различные микроэлементы и минералы, которые принимают участие в синтезе витаминов, энзимов и гормонов, а также важны для функционирования клеток. Это в основном бурые водоросли, которые растут на морском дне. Они промываются и обрабатываются таким образом, чтобы не терялись активные вещества. Морской воздух, содержащий отрицательные ионы, способствует стимуляции иммунитета и помогает противостоять стрессам и инфекциям, а также оказывает благоприятное воздействие на щитовидную железу и принимает участие в освобождении человеческого организма от жиров. Морской воздух насыщен озоном и действует подобно натуральному антибиотику. В морской воде содержится много микроэлементов и минералов. Благодаря научным доказательствам сходства плазмы крови с морской водой, а также развитию техник использования воды и водорослей талассотерапия развивается и с целью предотвращения различных заболеваний. Талассотерапия полезна не только для представительниц прекрасного пола. Процедуры подходят и мужчинам. Существуют специальные мужские программы, которые в последние годы пользуются большой популярностью. Процедуры талассотерапии проводятся с использованием исключительно природных продуктов. Наилучший эффект достигается в том случае, когда процедуры делаются в соответствующем микроклимате. Таким образом, проходить талассотерапию желательно в тех местах, где «добываются» ценные морские продукты. Показания к талассотерапииК данному виду терапии существует множество показаний. Дело в том, что разнообразие процедур и разновидностей профилактик и лечений подразумевает возможность воздействия почти на все органы человека. Однако наиболее распространены следующие показания: - заболевания дыхательных путей (туберкулез, астма и т.д.);- сердечно-сосудистые заболевания;- кожные заболевания (экзема, хронические дерматиты, псориаз и т.д.);- заболевания иммунной системы;- заболевания костей и суставов;- аллергические заболевания;- гинекологические заболевания;- заболевания внутренних органов (почек, желудочно-кишечного тракта, печени и т.д.);- ожирение;- заболевания нервной системы, психозы, бессонница;- заболевания щитовидной железы.Кроме того, нужно отметить, что талассотерапия назначается и здоровым людям с целью профилактики. Ведь купание в морской воде, прогулки по побережью, чистый воздух успокаивают нервы, помогают собраться с мыслями и избавиться от стресса. Также морские процедуры способствуют первичному этапу закаливания человеческого организма и очень популярны в косметологии. Противопоказания к талассотерапииНезависимо от полезности морского лечения, у талассотерапии имеется целый ряд противопоказаний. Самими важными являются:- гинекологические заболевания (в случае повышенного уровня эстрогенов);- всевозможные хронические заболевания в острой стадии;- некоторые из форм заболеваний щитовидной железы.Как бы то ни было, перед тем как начинать лечение в центре талассотерапии, нужно проконсультироваться со специалистом, чтобы предотвратить неприятные реакции организма и убедиться, что это лечение вам подходит. https://nat-med.ru/stati/6479-sedina-u-molodyh.html На сегодняшний день серебристые волоски появляются даже на головах совсем молодых женщин. Исследование доказало, что многие люди, у которых появилась ранняя (до 30 лет) седина, считают, что это следствие стрессов. Медицинские статьи Fri, 08 Jul 2011 21:16:41 +0400 Эксперты утверждают, что именно наши гены, и вовсе не образ жизни, определяют, когда прекратится выработка красящего пигмента. Производящие его клетки (меланоциты) с течением времени стареют и перестают вырабатывать данное вещество. Но согласно некоторым данным дополнительное потребление витамина B, который помогает справляться со стрессами, может замедлить этот процесс. Укол – дело тонкое Согласно статистике, жители нашей страны ежегодно закупают в аптеках около 1 млрд. шприцев – в основном они используются для самостоятельных внутримышечных инъекций. Однако любой укол может вызвать осложнения. Наиболее распространенными являются аллергические реакции, абсцессы, которые возникают из-за несоблюдения правил асептики, инфильтраты и флегмоны, причиной которых может стать неточное введение лекарственного препарата из-за неподходящей иглы (лекарство попадает не в мышцы, а в подкожную жировую клетчатку). Помимо всего прочего, если неверно выбрать место для инъекции, вы можете повредить себе нерв. Эксперты отмечают, что инъекции нужно доверять профессионалам. Однако правила выбора шприца и иглы полезно знать каждому. Сегодня при покупке шприцев мы руководствуемся несколькими главными критериями: страна-изготовитель, острота иглы и объем вводимого лекарства. Но специалисты полагают, что этого недостаточно. Шприц и длину иглы нужно выбирать исходя из того, кому будет делаться укол – женщине, мужчине или ребенку, так как подкожная жировая прослойка у всех них отличается. Также выбор зависит и от места внутримышечного укола (бедро или ягодица). Таким образом, если специалист назначит вам инъекции, попросите, чтобы он вписал в рецепт не только название препарата и дозировку, но еще и длину иглы с учетом телосложения. Лечение цветом Специалисты утверждают, что точно так же, как нам иногда хочется съесть какое-то определенное блюдо, время от времени нашему организму необходим и определенный цвет. Причем данная потребность, даже подсознательно, больше всего ощущается в моменты дискомфорта, в особенности, когда его причина непонятна. Сеанс цветотерапии можно провести и в домашних условиях. Красный цвет способствует повышению внутренней энергии, активизирует кроветворение, нормализует кровообращение и обмен веществ. Синий цвет вызывает ощущение покоя и комфорта, снижает артериальное давление. Голубой цвет укрепляет иммунитет и улучшает работу щитовидной железы. Маленькие гипертоникиОт повышенного давления страдают не только пожилые люди. Многие дети 4-5 лет, родители которых курят дома, имеют кровяное давление, на 21% превышающее норму. Исследователи сделали вывод, что курение родителей не просто негативно воздействует на органы дыхания их детей, но и может быть опасным для их сердечно-сосудистой системы. Оптимальный периодЧтобы маммография (обследование молочной железы) дало максимально точные результаты, медики советуют проводить его в процессе менструации или сразу после нее. Недавние исследование доказали, что вероятность выявления опухолей в первую неделю цикла выше на 13%. Также эта не самая приятная процедура проходит не так болезненно, потому что в первую неделю цикла грудь немного мягче, чем обычно. https://nat-med.ru/stati/6476-neudobnaya-obuv-i-problemy-s-nogami.html Неудобная обувь может стать причиной возникновения серьезных проблем с ногами в пожилом возрасте. Причем данное утверждение касается не только туфель на высоком каблуке, но еще и кроссовок – если они неправильно подобраны. Такой вывод сделали британские эксперты из Общества специалистов по уходу за ногами и педикюру. Медицинские статьи Fri, 08 Jul 2011 21:10:12 +0400 Специалисты Общества предостерегают, что шпильки и спортивная обувь, не предназначенная для того вида спорта, которым занимается ее хозяин – со временем увеличивают риск развития артрита. Врачи боятся, что через 10 лет в мире может начаться эпидемия артрита.Неудобная и неправильно подобранная обувь способна поменять естественное положение стопы, увеличить давление на коленные суставы и пальцы. Это может привести к возникновению остеоартрита, который является самой распространенной причиной болей в тазобедренном и коленном суставах.Таким образом, специалисты рекомендуют представительницам прекрасного пола останавливать свой выбор на туфлях с круглым носком и устойчивым каблуком, высота которого не превышает 2-3 см. Обувь на высоком и среднем каблуке носить можно в том случае, если есть возможность время от времени ее снимать, чтобы давать ногам отдохнуть, или если вам не приходится проводить на ногах по несколько часов подряд. Примерно каждый шестой человек мучается от болей в ногах, вызванных неудобной обувью. Врачи прогнозируют, что к 2020 году остеоартрит займет четвертое место в списке причин инвалидности. https://nat-med.ru/stati/6470-progulki-protiv-raka.html Регулярные прогулки в повышенном темпе уберегают не только от сердечно-сосудистых заболеваний, но еще и от рака простаты. Такой вывод сделали медики из США, и опубликовали его в журнале «Исследования рака». Медицинские статьи Thu, 07 Jul 2011 17:08:24 +0400 На протяжении двух лет ученые следили за здоровьем полутора тысяч мужчин, которым был поставлен диагноз рак простаты начальной стадии. Особое внимание специалисты уделяли их образу жизни. Одни из пациентов предпочитали много гулять, а другие – лежали на диване, смотря телевизор. Одни использовали каждую возможность пройтись пешком, а другие даже одну остановку предпочитали проезжать на транспорте. В итоге ученые обнаружили интересную закономерность: любители пеших прогулок в два раза меньше подвержены риску развития данного заболевания, чем люди, ведущие сидячий образ жизни. Причем важна не обычная прогулка, а прогулка в быстром темпе. Медики считают, что быстрая ходьба способствует снижению уровня инсулина и гормонов, которые отвечают за метаболизм – это основные вещества, способствующие росту клеток рака. https://nat-med.ru/stati/6450-vodka-razgovor-korotkiy.html В Российской Империи смерть в результате острой алкогольной интоксикации случалась в 3-5 раз чаще, чем в других странах Европы. С тех времен мало что изменилось: согласно данным ВОЗ, с начала 90-х годов 20 века и до начала 2000-х годов от связанных со злоупотреблением алкоголя проблем в России скончалось более половины представителей мужского пола в возрасте от 15 до 52 лет. Все дело в нашей национальной культуре «пития» и национальным напитком – водкой. Медицинские статьи Fri, 01 Jul 2011 20:53:03 +0400 Водка, как известно, напиток настоящих мужчин. И именно представители сильного пола погибают от него в первую очередь. Например, в Англии (где традиционно уважают пиво, эль и виски) средний показатель продолжительности жизни мужчин составляет 76 лет. А у нас, в России, всего 59 лет.О вредном влиянии крепкого алкоголя, и в частности водки, не говорят только ленивые. Но мало кому известно, как воздействует на наш организм этанол, какие процессы он активизирует в нашем мозге, и что делает с клетками крови, кишечника и печени. Вам кажется, что прошедшая несколько этапов очистки водка безопасна? Совершенно нет. Конечно, о вреде поддельной водки можно множество статей написать, причем не только на медицинском сайте, но и на юридическом. Любой нормальный человек не будет пить водку, если имеется хоть малейшая неуверенность в ее чистоте. Никто не хочет отравиться метиловым спиртом, дихлоэтаном или этиленгликолем. Но многие с радостью опрокинут одну-другую стопку элитной дорогой водки, «чистой и прозрачной, как слеза», не думая о том, что за время пути технологии изготовления значительно изменились. Современная водка сильно отличается от традиционного русского метода производства данного напитка. В чем же различия? Современная водка – это чистая смесь воды и спирта, получаемого с помощью ректификационных колонн. А традиционную русскую водку выгоняли с помощью перегонных кубов, и она, по сути, являлась очищенным самогоном. Как выяснилось, «чистая» водно-спиртовая смесь для здоровья даже опасней, чем содержащие некоторые количество примесей сивушных масел напитки, такие как джин, виски или деревенский первач. Что отравляет в алкоголе? Главной причиной отравлений алкоголем является уксусный альдегид, образующийся в тканях организма, и, в первую очередь, в печени в результате распада этанола. Данный уксусный альдегид и является ядом. Он в 30 раз токсичней этилового спирта. Чем чище алкоголь, тем быстрее происходит окисление уксусного альдегида в печени, и она не успевает перерабатывать получаемую дозу. Это и приводит к отравлению. И наоборот, напиток, в котором содержатся примеси сивушных масел, в организме распадается не так быстро, и печени удается выводить весь альдегид. Вот и получается, что пресловутые 40 градусов буквально позволяют «упиться до смерти». Для обычного человека смертельной дозой является 400 г чистого спирта. А это примерно литр водки, что вполне по силам нашим согражданам. Согласитесь, выпить одному ведро пива или несколько литров вина куда затруднительней. Как чистый этанол воздействует на организм? Этиловый спирт бьет точно, без промаха, так как его мишенью является весь организм. В теле нет ни одного органа, который безболезненно переносил бы влияние алкогольных напитков. Этанол способствует выработке гормона дофамина. Вы находитесь в эйфории и постоянно требуете новых доз. Образующийся в тканях головного мозга уксусный альдегид угнетает клеточное дыхание. Длительное употребление может привести к уменьшению объема мозга, органическим изменениям и гибели нейронов коры головного мозга, а также разрыву капилляров. Естественно, под прицелом оказываются высшие формы мозговой деятельности, такие как восприятие и переработка информации, логическое, критическое и ассоциативное мышление, память, ухудшается речь, зрение и координация. Попадая в кровь этанол разрушает эритроциты, что иногда приводит к токсичной гемолитической анемии и вызывает остановку сердца. Если пить умеренно, можно ограничиться алкогольной кардиомиопатией и различными аритмиями. Этанол вредит механизмам регуляции в крови уровня глюкозы, приводя к гипогликемии. В желудке и кишечнике этанол разрушает слизистую желудка и тонкого кишечника. В лучшем случае любителю выпить грозит диарея, возникающая в результате нарушения всасывания электролитов и воды из тонкого кишечника. А в худшем – некротизирующий панкреатит зачастую с летальным исходом. При чрезмерном употреблении алкоголя возрастает вероятность развития язвы желудка и гастрита, а в отдаленном будущем – рак желудка, пищевода и прямой кишки. В поджелудочной железе подавляется выделение пищеварительных ферментов и угнетается процесс всасывания различных питательных веществ. Этанол приводит к гибели клеток, который отвечают за выработку инсулина, что приводит к диабету и панкреатиту. На печень этиловый спирт воздействует очень разрушительно, ведь именно она его и перерабатывает. Порог токсичности для печени составляет не более 90 г чистого спирта в день. То есть примерно 2 стограммовые рюмки. Все выпитое «сверху» ведет к необратимым процессам. Так что если вы горды тем, что за столом способны перепить любого, это не повод для радости, а повод задуматься: вполне вероятно, ваша печень уже сейчас находится на этапе алкогольной дистрофии, когда увеличивается «устойчивость» к алкоголю. Далее будет еще хуже – сначала предциррозная стадия, потом цирроз, а затем некроз тканей печени. Не исключено и жировое перерождение печени, называемое алкогольным стеатогепатитом. https://nat-med.ru/stati/6441-trenirovka-dlya-nervnoy-sistemy.html Устойчивость к стрессам на сегодняшний день является самым востребованным качеством в человеке. Причем не только на рабочем месте, но и дома, в семье. А еще в дружеском общении, в воспитании детей, и многом другом. И чтобы не оказаться на обочине жизни, представительнице прекрасного пола не достаточно быть здоровой и красивой, важно еще не бояться стрессов и не паниковать по любому поводу. Медицинские статьи Fri, 01 Jul 2011 20:26:19 +0400 Начинайте день с удовольствиемНастроение на целый день во многом зависит от того, каким будет утро. Чтобы день прошел без волнений, грусти, паники, тревог и раздражений, утро должно быть таким, чтобы заряд бодрости не закончился до конца дня. Где взять такой заряд – зависит от человека. Для кого-то важно прочитать и повторить с утра пару жизнеутверждающих аффирмаций (для тренировок нервной системы это может быть фраза «Я спокоен в любой ситуации», и т.п.), а для кого-то важно задать себе направление с самого утра и вспоминать о нем в течение дня (например, это может быть такое напоминание: «Если хочешь быть умным, тогда умей разумно спрашивать, внимательно слушать, спокойно отвечать и переставать говорить, когда сказать больше нечего»). Также с утра лучше делать те дела, которые успокаивают и придают уверенность в себе. И не надо начинать день с раздражающих и вызывающих напряжение дел, которые могут негативно повлиять на самочувствие и здоровье. В частности, не нужно под утреннюю чашечку кофе смотреть чрезвычайные новости по телевизору или читать газету со скандальными новостями. Незаметно для женщины, все это может создать напряженное состояние, которое иногда сопровождает до конца дня. Учитесь шутитьСтрессы, паника и переживания не любят веселых людей и подпитываются от тех, кто не контролирует свои эмоции и начинает кричать. Кричат только слабые люди – те, кто не владеет ни ситуацией, ни самим собой. Чтобы задержать приближающийся к горлу крик отчаяния, успокоиться и найти выход из ситуации, вызывающей панику, попробуйте просто найти повод посмеяться над ситуацией. Для облегчения последствий различных ситуаций на первых порах нужно продумать, какие из этих ситуаций чаще всего выводят вас из себя. Если это отношения на рабочем месте, к примеру, поведение начальника, поищите анекдоты, веселые истории, фильмы и книги на тему отношений между начальником и подчиненным, сходите на курсы находчивого собеседника и оратора. Когда вы научитесь достойно парировать выпады, со смехом воспринимать все напряженные ситуации, тогда и стрессу не останется места. Позитивное мышлениеВ последнее время идея позитивного мышления активно набирает обороты. Многочисленные и тренинги по психологии призывают людей искать положительные стороны во всех ситуациях, и помогают не расшатывать нервную систему. Этому мышлению нужна постоянная практика, и оно не дает моментального эффекта. Однако постепенные изменения в конце концов позволяют вытаскивать себя из стрессового пессимизма и переносить в радостный оптимизм. Позитивное мышление можно сравнить с заботливой мамой, в которой нуждается маленький ребенок. Обратите внимание, как ласковая мать реагирует на плач своего ребенка. Успокаивая его, она заверяет: «Не расстраивайся, все хорошо, зато теперь, когда старая игрушка сломалась, мы можем пойти и купить вместо нее новую». А вы для себя какая мама? Что вы себе говорите, когда расстраиваетесь? Драматизируете, ревете, упрекаете или настраиваетесь на позитив и успокаиваете себя? Назначьте время для паникиБесспорно, день полон поводов для беспокойства и паники. И если давать всем этим поводам шанс, каждый день для вас будет тестом на стрессоустойчивость. Можно попытаться решить данную проблему, назначив для паники определенное время. К примеру, с 18-00 до 18-30. В этот промежуток времени можно позволить себе беспокоиться по полной, а во все остальное время нужно уверять себя: «Я подумаю над этим позже, с 18-00 до 18-30». И нужно обязательно подумать, но не позже 18-30 – знайте, что на сегодня ваш лимит исчерпан. Вы уже попереживали, и теперь нужно жить дальше. Сам себе гипнотизерНЛП содержит несколько правил построения фраз, снимающих сопротивление собеседника. Эти фразы давно применяются в некоторых рекламах и разговорах, к примеру, продавцов с потребителем. Существуют даже специальные курсы, на которых людей учат этим приемам. Если их можно применять к окружающим, то почему бы не попробовать их применять к самому себе, чтобы успокаиваться? К примеру, можно пользоваться такой речевой стратегией, как трюизм. Это банальная истина, всеобщее суждение. Ключевыми словами для трюизма являются? Все, многие, каждый, всегда, никогда. Прямой приказ «Успокойся» заменяется трюизмом: «Каждый способен успокоиться»Блюда спокойствияПитаться одной и той же едой - надоедает. Точно также могут надоесть и методы сохранять спокойствие. Для более продуктивной борьбы со стрессами нужно раз в 2 недели, раз в месяц (частота зависит от вашей стрессоустойчивости) осваивать новые психологические способы достижения спокойствия. Заведите собственную энциклопедию спокойствия. Первым методом, описываемым в вашей энциклопедии, может быть следующий: «Если вам хочется вносить светлые чувства и гармонию в окружающий мир, что особенно полезно, когда вы оказываетесь в конфликтной ситуации, можете попрактиковаться выполнять мысленное упражнение, придуманное суфиями. Сущность этого упражнения в том, что вы представляете себя неким уникальным прибором, способным поглощать и передавать свет. Вдыхая, вы поглощаете белый свет, а, выдыхая – передаете его собеседнику в процессе общения». https://nat-med.ru/stati/6401-kak-izbavitsya-ot-ustalosti.html Когда усталость является временным физическим состоянием, причина которого вам неизвестна, и когда после ее устранения, высыпания и хорошего отдыха, вы возвращаете бодрость тела и духа – значит все с вами нормально. Но когда подобное состояние продолжается не один месяц, и вы ощущаете себя усталым даже с утра, не успев толком проснуться, значит, вам определенно нужно что-то менять в жизни. И чем скорее, тем лучше для вас! Медицинские статьи Thu, 23 Jun 2011 17:18:29 +0400 Каждый более-менее здоровый человек обычно имеет достаточный запас энергии, которого хватает для нормальной жизни (жизни, а не выживания). Но иногда может что-то произойти, и человек обнаружит, что его силы закончились. Разумеется, это можно считать нормальным, если речь идет о каком-то старике. Но сегодня такое происходит даже с подростками. В чем же дело?Жизнь в современном мире приводит к возникновению стрессов – а это огромный объем работы и огромное число вопросов, требующих решений. Современный человек вынужден двигаться вперед, совершенно забывая про свою усталость. Но силы ведь не бесконечны, и в один прекрасный момент они могут закончиться. Другими словам, главной причиной апатии и упадка сил является стресс. Научившись от него избавляться, вы сразу заметите, как убавится усталости. Хорошенько высыпайтесьЭто может показаться банальным и очевидным, но именно в этом-то все и дело. Многие из нас страдают от бессонницы или недосыпания. Для восстановления организм нуждается в восьмичасовом крепком сне, но только от вашего решения зависит, достаточно вам этого времени, или нет. Во избежание перевозбуждения и бессонницы, не следует пить во второй половине дня алкогольные и кофеин-содержащие напитки. Пейте побольше жидкостиОбильное употребление воды оказывает полезное воздействие не только на кожу и пищеварительную систему, но и на все здоровье в целом. Принимайте мультивитаминыПравильно сбалансированное питание не может гарантировать, что вашему организму хватает всех необходимых для его жизнедеятельности веществ. Так что не забывайте регулярно принимать комплекс мультивитаминов. Занимайтесь спортомХоть большинство людей и винят в своей усталости занятия спортом, в действительности все совершенно не наоборот: фитнес наполняет нас энергией, если, конечно не изнурять себя чрезмерно длительными тренировками. Спорт стимулирует работу сердечной мышцы, улучшает приток кислорода к действующим мышцам и способствует увеличению дыхательного объема легких. Не пропускайте завтракЗачастую люди практически ничего не едят с утра, но если вы попробуете в течение месяца не пропускать завтрак, вы сразу заметите результат. Дело в том, что в ночное время наш организм отдыхает, и поэтому с утра ему нужна поддержка и заряд энергии. А выходить из дома, не позавтракав, все равно, что заводить машину без топлива. Но на завтрак старайтесь не употреблять фастфуд и кофе, лучше выбирать что-нибудь легкое и питательное, к примеру, яичницу или кашу. Постарайтесь приучить себя к ведению здорового образа жизниОбратите внимание на изменения в своем теле в этот период, и поверьте, вы не захотите возвращаться обратно. Для видимого прорыва иногда нужно сделать лишь небольшое усилие. Немного изменив распорядок дня, вы можете ощутить заметную разницу. А в следующий раз, когда вы ощутите усталость или отвращение к жизни, вы не отправитесь в магазин за тортом, и не будете жалеть себя лежа на диване, уплетая пиццу. Вы будете точно знать, что вам нужно просто пробежаться, закачав в плеер энергичную, музыку, и прихватив бутылочку с водой – и бегом от усталости! https://nat-med.ru/stati/6387-priznaki-chto-ty-soshel-s-uma.html Нашим лохматым предкам голова нужна была потому, что они в нее ели. А для всего остального - для выживания, хорошей охоты на мамонтов и популярности у самок, нужно было только крепкое тело. Кстати, оно же принимало на себя большинство ударов судьбы в виде пинков, достающихся от тех же мамонтов или не менее лохматых собратьев с дубинками. Так было раньше… Медицинские статьи Wed, 22 Jun 2011 13:47:05 +0400 На сегодняшний день успех у самок, отличную карьеру и другие радости жизни можно заполучить и без особых мускулов. Главным орудием, которым мы пробиваем себе путь к благополучию, является голова, но, к сожалению, шагая по этой дороге велика опасность разбить и саму голову. Большинство ударов сегодня рушатся не на мышечный корсет, а на психику человека, шрамы на которой не украшают мужчину, а наоборот, только уродуют. Всемирная организация здравоохранения рассчитала, что около 20-25% населения земного шара страдают от тех или иных психических или поведенческих расстройств. И не нужно думать, что если у вас нет невидимого для окружающих друга, ты не попадаешь в эти черные списки. Поведенческие и психические расстройства подразумевают различные отклонения от скучной нормы, начиная невинными странностями и заканчивая конкретным «ку-ку», когда ты с утра приходишь на работу в наряде Дарта Вейдера и требуешь от директора передать под ваш личный контроль базу повстанцев. А фокус весь в том, что «странности», если ими своевременно не заняться, со временем перерастают в полнейшее разрушение личности. Конечно, врача мы тебе не заменим, и диагноз поставить не сможем, но одну полезную вещь сделаем – покажем наиболее очевидные для обычного человека приметы проблем с головой. Если вы найдете у себя один из симптомов этого списка, поскорее бегите к врачу. Причем под словом «врач» в данном случае подразумевается не психолог, а психиатр или психотерапевт. Только они смогут наиболее правильно и быстро починить протекшую крышу. Пока же, читайте и думайте…Симптом первый: настрой расстроенВообще, наше настроение – штука весьма крепкая. Кстати, именно его мы имеем ввиду, призывая себя быть до конца твердым. Но случается и такое, что ты, сам того не желая, вдруг начинаешь заводиться, как исправная машина, с пол-оборота. Чуть что идет не по-твоему – настроение моментально падает до нуля, и ты не просто не стараешься его поднять, а, наоборот, ищешь скандалы и конфликты. И, вообще, сам понимаешь, что ведешь себя, как дурак, но остановить себя не можешь. Можно утешать себя тем, что дело в стрессе, или тем, что работаешь как волк, и все со временем само пройдет. А можно трезво посмотреть на вещи: вполне вероятно, у вас самый настоящий невроз. Невроз – это то, что обычно начинается с регулярных стрессов (смерть близкого человека, проблемы в личной жизни и т.д.), которые ты стойко переносишь, а приводит это к тому, что ты начинаешь от каждой мелочи буквально слетать с катушек.Не вылеченный невроз вполне вероятно приведет к абсолютной потере трудоспособности, и людей, стремящихся проводить с тобой время вне работы, заметно поубавится. И вместо них, твоими спутниками станут панические атаки, дрожь в руках, сердцебиение, нетвердая походка, потливость, неконтролируемые страхи, проблемы с потенцией, утомлением, давлением. Запущенный невроз, которому уже лет десять, лечить непросто, и ты превратишься в невыносимого и зачастую просто невменяемого человека. Симптом второй: модный приговорЕсли бы психически больные люди носили униформу, она выглядела бы ну очень нарядно: множество ярких красок и совершенно несочетаемых цветов и узоров – тяга к подобной одежде указывает на то, что у человека, вероятно, проблемы не с вкусовыми предпочтениями, а с головой. Подумаешь: творческие личности? Сами знаете, сколько среди них лиц со странностями (а скорее – с диагнозами). И одно дело, когда как новогодняя елка одевается модный дизайнер, и совсем другое, когда такие наряды вдруг начинает носить твой друг-программист. В этом случае, вероятно, дело в шизофрении, главными проявлениями которой становятся постоянные попытки выделиться и выпендриться перед толпой, и расщепление личности. В случае так называемой простой формы шизофрении у человека еще не возникают галлюцинации и бред. Однако необычные и нетипичные для окружающих поступки в поведении человека, потеря старых интересов и необычные для его возрастной категории новые, бедная речь – довольно явная примета того, что в голове данного пациента что-то определенно происходит. А что именно, разберется только врач. Шизофрения является наиболее распространенным психическим заболеванием, и имеет множество разновидностей. «Если вовремя обнаружить недуг, его можно контролировать, и человек будет жить и работать почти так же, как здоровый», - объясняет Алексей Каротам, главный врач «Новой клиники». Симптом третий: «На здоровье!»Психиатры сходятся во мнении: любишь выпить – значит с тобой не все в порядке. «За свою 15-летнюю практику мне попадались всего несколько чистых алкоголиков, которые действительно испытывали удовольствие от пьянства, - рассказывает Алексей Каротам, главврач психотерапевтического центра «Нова клиника». – В остальных случаях оно являлось не причиной, а следствием различных проблем, например, депрессий, неврозов, фобий. Человек пытается избавиться от внутреннего напряжения при помощи алкоголя, но в итоге только обостряет ситуацию». Можно вынудить человека прекратить пить, но саму причину пьянства это не решит. Это то же самое, что при холере пытаться вылечить понос. Еще хуже, когда под градусом человек агрессивен и не может себя контролировать. Самоконтролем управляют высшие отделы головного мозга, и они у таких людей явно не в порядке. Симптом четвертый: едет крышаМногим знаком признак протекшей крыши, когда человек назло всем едет со скоростью 60 км/ч по левому ряду МКАД и не желает никому уступать дорогу. Это серьезный повод, чтобы задуматься. Таким же поводом может являться напряженная поза за рулем, разумеется, если человек не только что получил водительское удостоверение и такая посадка не является следствием неуверенности. «Около 60% обращающихся ко мне новых больных вынуждены постоянно сидеть за рулем, и у некоторых бывают галлюцинации, - отмечает доктор Каротам. – Это действительно страшно, но в нашей стране нет специального контроля над психическим здоровьем автолюбителей. Большинство справок просто покупаются». Симптом пятый: маскарадКогда все признаки налицо и на лице – речь идет о шизофрении. Человек минуту назад был возбужден, и вдруг впал в ступор, его лицо не реагирует на слова собеседника и не отражает эмоций, остается каменным – это явный признак шизофрении. Также звоночком может стать монотонный голос, не имеющий интонаций, а сплошное «бу-бу-бу». Люди-маски – обычно явный знак того, что у них в голове полный разброд и шатание. Можно даже поиграть в игру в метро – сколько масок в вагоне. И нередко в одном вагоне можно найти сразу несколько таких «экземпляров».Еще один признак – выпученные глаза: когда человек смотрит на тебя так, как будто у него базедова болезнь, это значит, что или ты забыл надеть штаны, или он позабыл о душевном здоровье. Симптом шестой: наследственный психШизофрения – это болезнь, передаваемая по наследству. Не поленись нарисовать свое генеалогическое древо и изучить его на предмет гнилых веточек: чем их больше, тем больше вероятность заболеть и у тебя. И учти, что бывают разные сроки протекания болезни. Существует ураганное течение заболевания, когда буквально за несколько лет человек становится слабоумным. А бывает, что человек за всю свою жизнь до него не доходит, и только к старости становится все страннее и страннее. Родные будут относить это к старческим причудам, а на деле у человека может оказаться развивающаяся не вылеченная болезнь. Заметил бы он ее раньше и начал бы лечиться, жил бы и в старости в трезвом уме и имел бы нормальное здоровье. Если у тебя в роду есть сумасшедшие предки, вероятность слететь с катушек на фоне пьянства, стресса, переутомления и иных перечисленных выше обстоятельств куда выше, чем у других людей. И не нужно утешаться себя тем, что если тебе уже 30 лет, значит, шизофрения прошла стороной. Вполне вероятно, что болезнь просто еще дремлет, а своим небрежным обращением с психикой ты ее можешь разбудить. Симптом седьмой: грязный пациентГрязные волосы, несвежий запах, нестиранная одежда – больной человек прекращает за собой следить, и это является признаком практически любого психического расстройства, будь то простая шизофрения, депрессия или невроз. Человек все больше отдаляется от реальности и принятых общественностью норм. Симптом восьмой: работа - волкТревожным признаком является тот факт, когда работа становится основным источником эмоций. У тебя не получается выбросить из головы мысли о ней даже в выходные дни, а отдых начинаешь воспринимать не как время для личной жизни, а как безделье, и стараешься занять его рабочими делами. Не работая, ты испытываешь дискомфорт, тебе неуютно, ты мало с кем общаешься и стараешься спрятаться в рабочее кресло от окружающих тебя других сторон жизни. Это и есть бегство от реальности. Работоголизм вполне можно отнести к симптомам проблем с психикой, и причиной их развития. Думаешь, что зарплата, премия и удобное кресло будут тебе наградой? Вполне возможно, но это приведет к тому, что ты станешь еще одним раздражительным шефом, над причудами которого смеются все окружающие. А что в этом смешного, когда человек убивает большую часть своих нервов, двигаясь к вершине, и теперь ему нужно не по совещаниям ходить, а по консилиумам. «Трудоголический» режим для каждого человека является верной дорогой к развитию имеющихся психических отклонений. Трудоголик работает настолько много и упорно, что организм перестает справляться. Он нуждается в отдыхе, но получить положительные эмоции без своего основного наркотика, работы, трудоголик не способен. Причем работать так хорошо, как раньше, у него не получается из-за переутомления, и он пытается это компенсировать, проводя на работе больше времени. Организм не может справиться с нагрузкой, а человек – со своей работой, в результате чего его увольняют. Пациент теряет свою основную радость, нужно искать новое место работы, а на это уже нет ни сил, ни нервов. Чрезмерная нагрузка и сбитый режим провоцируют органические поражения головного мозга. «Высшим пилотажем» трудоголиков является симптом Кароши – одержимость, которая приводит к летальному исходу от переутомления прямо на рабочем месте. Симптом девятый: хронический философБольшое количество философских трудов способно вогнать в тупик, раскачать психику, и уж точно не помогает оставаться в трезвом уме. Это и объясняет тот факт, что среди философов столько чудиков. Не нужно сильно увлекаться подобной литературой, если ты не хочешь, как Ницше, окончательно утратить облик человека к концу своей жизни. Крайне вредно замыкаться в самом себе, ограничивая собственную жизнь подобными чтениями и рассуждениями о сущности вещей. Передозировку философией называют метафизической интоксикацией, которая оказывает такое же вредное воздействие, как и любая другая интоксикация. Здесь может быть и обратная зависимость. Точно так же, как философия способна сводить с ума, философствование способно приводить к сумасшествию. К примеру, одной из разновидностей простейшей шизофрении является «философская», когда человек постоянно съезжает на пространные и малоприятные рассуждения о смысле жизни и других бесплотных вещах. Человек становится угрюмым и нелюдимым. Рекомендация все та же – проветриться, пока заболевание не перешло в более тяжелую форму. Нет смысла пережидать приступ – шизофрения на месте не стоит никогда. Симптом десятый: ритуалыЗабыл выключить утюг – вернулся домой. Оказалось, утюг выключен, но теперь нужно посмотреть в зеркало, и выйти специальным «счастливым маршрутом», чтобы день пошел как надо, а также соблюсти несколько ритуалов – и тогда все будет хорошо. Навязчивые состояния и всяческие ритуалы могут быть признаками психических заболеваний, но зачастую являются симптомами невроза. «Неврозы имеют динамическую природу и изменяются – такой человек рано или поздно не выдержит и обязательно сломается, - поясняет психиатр Каротам. – Не зря ведь в Советском Союзе невротикам присваивали инвалидность – на пике заболевания человек работать не способен». https://nat-med.ru/stati/6379-dnevnoy-son-uluchshaet-pamyat.html Исследователи из немецкого университета в Дюссельдорфе определили, что в процессе засыпания в дневное время в сознании проигрываются события, произошедшие за день. Именно в процессе засыпания, а не самого сна, происходит обработка памяти. Медицинские статьи Tue, 21 Jun 2011 17:40:38 +0400 Во время эксперимента добровольцы должны были запомнить определенный набор слов, а затем провести немного времени за отвлекающим занятием. Одной из групп было позволено вздремнуть, а другая бодрствовала дальше. Результат оказался поразительным: вздремнувшие ненадолго люди сумели вспомнить гораздо больше слов, заученных накануне. https://nat-med.ru/stati/6366-krossovki-vrednee-kablukov.html Исследователи, считающие, что каблуки являются причиной возникновения проблем со здоровьем у женщин, спешат сообщить и огорчить тех, кто вздумал перейти на кроссовки, полагая, что это позволит вести здоровый образ жизни. Медицинские статьи Mon, 20 Jun 2011 12:32:41 +0400 В действительности, кроссовки и вправду являются прекрасной обувью, но тщательно подбирать их тип индивидуально под свои ноги не менее важно, чем подбирать модель туфель на каблуках. Согласно статистике, около 10% женщин ходят в кроссовках «не своего типа». В частности, мастера педикюра заявляют, что такие женщины нередко приходят к ним с проблемными мозолями, кожей ног и поврежденными ногтями, что вызвано постоянной ноской неподходящих кроссовок. https://nat-med.ru/stati/6364-bolezni-ofisnyh-rabotnikov-i-ih-profilaktika.html Это очередная статья, посвященная рекомендациям людям, проводящим много времени на рабочем месте. Как известно, малоподвижный образ жизни, неправильное питание и переутомление способны привести к разным заболеваниям. Медицинские статьи Mon, 20 Jun 2011 12:24:10 +0400 Но у работников офисов имеется возможность предотвратить их возникновение. С этой целью нужно выполнять все изложенные в данной статье рекомендации. Проблему малоподвижного образа жизни и неправильного питания можно по праву считать проблемой мирового масштаба. Согласно данным статистики, число смертей, вызванных заболеваниями, главной причиной которых является неправильный распорядок дня, составляет огромное число - 55%. Неправильное питание не зависит от материального положения населения. Если рацион человека с малым достатком обычно имеет дефицит белка и витаминов, то у состоятельного человека наблюдается избыточное содержание холестерина, животных жиров и этилового спирта, поясняет Николай Дубина, врач клиник «Альфа – Центр Здоровья». Ослабление памятиНезначительные провалы в памяти могут свидетельствовать об ухудшении мозговой деятельности. Довольно часто офисные работники сталкиваются с данной проблемой. Нередко бывает и такое, что человек забывает фамилии, имена, поручения, а также выключен ли утюг, закрыта ли дверь, и куда положил ключи. Исследователи полагают, что забывчивость возникает в результате ослабленного кровоснабжения головного мозга. С целью сохранения интеллектуальных способностей и памяти, нужно поддерживать правильное питание и регулярно подвергать себя физическим нагрузкам. С целью профилактики симптомов ухудшения памяти в рацион следует включать продукты, богатые сложными углеводами, мононенасыщенными жирами, витаминами группы B, витаминами C и E. Ишемическая болезнь сердцаГлавными причинами появления данного заболевания являются малоподвижный образ жизни, неправильное питание и курение.На сегодняшний день ишемическая болезнь сердца является одной из наиболее распространенных заболеваний. Болезнь возникает в результате несоответствия между обогащением сердца кислорода и потребностью в нем. На это влияет неправильный обмен веществ в сердечной мышце или нарушения притока кров к миокарду в случае атеросклероза сосудов. Основные формы заболевания – кардиосклероз, инфаркт миокарда, стенокардия.Для данного заболевания характерным является повышение содержания холестерина в крови, которое можно значительно уменьшить, если перейти на постный рацион, основанный на ненасыщенных жирах, включающий в себя рыбу, сою, фасоль, морепродукты, орехи, морковь, оливковое масло. Сахарный диабетДанное заболевание появляется в результате недостатка или отсутствия гормона инсулина. С помощью инсулина клетками организма усваивается сахар из крови, а при недостаточном количестве гормона уровень сахара в крови резко возрастает. Основными причинами, вызывающими заболевание сахарным диабетом, являются:- ожирение;- несбалансированное питание;- наследственная предрасположенность;- психические и физические травмы;- атеросклероз сосудов поджелудочной железы. Когда поджелудочная железа ослаблена, но при этом потребляется много углеводной пищи, данный орган может отказать, что станет причиной возникновения сахарного диабета. Недостаток в организме инсулина может привести к нарушению обмена веществ. Растет уровень сахара в крови и моче. Сокращается образование и усиливается распад жиров, что приводит к повышению уровня кетоновых тел в крови. А это, в свою очередь, становится причиной нарушения функции почек и кислотно-щелочного баланса в организме. При этом происходит усиленный синтез холестерина, в результате чего резко ухудшается синтез антител и белка, приводя к снижению иммунитета. При мочеиспускании организм теряет много жидкости, что может стать причиной обезвоживания и потери различных полезных веществ. Сахарный диабет имеет три стадии: - потенциальный диабет, возникающий в случае предрасположенности к заболеванию (неблагоприятная наследственность или избыточный вес);- скрытый диабет, выявляющийся только при помощи специальных анализов;- явный диабет – когда начинают проявляться характерные симптомы заболевания (повышенное мочеотделение, сухость во рту, ухудшение работоспособности, повышенный аппетит, слабость, кожный зуд). Также иногда наблюдаются головные боли, раздражительность, боли в области сердца, нарушение сна и боли в икроножных мышцах. Каждая форма диабета требует соблюдения специальной диеты. Каждый больной нуждается в подборе индивидуальной суточной калорийности и количества белков, углеводов, жиров и витаминов. Полностью исключаются легкоусвояемые углеводы и животные жиры. С целью профилактики диабета нужно: - ограничить потребление продуктов, сахаросодержащих;- контролировать вес;- умеренно кормить грудных детей;- ограничить потребление продуктов, содержащих сахар.Людям, страдающим сахарным диабетом нужно формировать рацион питания вместе с лечащим врачом, так как при этом нужно учитывать индивидуальную потребность в инсулине. ОстеопорозПо статистике каждая втора женщина, возрастом старше 50 лет, рискует заработать остеопороз. Надо отметить, что мужчины подвержены данной болезни значительно меньше. При развитии этого заболевания человек утрачивает способность свободно передвигаться. Больные подвергаются мучительным переломам, которые тяжело заживают. Наиболее типичным является перелом шейки бедра, нередко заканчивающийся летальным исходом. Остеопороз – очень распространенное заболевание, которое вызывает уменьшение плотности костной ткани. Специалисты считают, что остеопороз – это основная причина 90% переломов у пожилых людей. К сожалению, на сегодняшний день симптомы данного заболевания можно встретить и у подростков. Распространение этого заболевания можно отнести к проблеме мирового масштаба. Существует даже международный фонд, включающий в свой состав около 180 организаций, усиленно борющихся с данным недугом, в их число входит и Российская ассоциация по остеопорозу. В профилактических целях нужно добавить в рацион питания продукты, богатые кальцием и витаминами C, D и K.ВарикозУ людей, страдающих этим заболеванием, на ногах расширяются поверхностные вены. Наиболее распространенной разновидностью варикоза являются паукообразные вены в виде тонкой паутинки красного цвета на коже. Больше всего этому заболеванию подвержены женщины. Главной причиной возникновения варикоза является нарушение кровообращения, в результате чего кровь застаивается в венах и они растягиваются. Иногда встречается наследственная предрасположенность к этому заболеванию, а также причиной его возникновения может стать врожденный дефект вен. К развитию варикоза приводит малоподвижный образ жизни, гормональные перестройки, возрастные изменения и повышенное давление в венах (в результате ожирения, поднятия тяжестей, беременности).При варикозе рекомендуется обогатить рацион продуктами, содержащими клетчатку, танины, флавоноиды и витамины C и E.Танины уменьшают проницаемость сосудов, а также защищают их от свободнорадикального окисления. БессонницаПо статистике, более трети взрослых людей по всему миру с трудом засыпают или спят урывками. Бессонница является результатом эмоционального расстройства, приводящего к раздражительности и хроническому упадку сил. Нарушения сна может быть вызвано злоупотреблением алкоголя или кофеина, приемом некоторых медицинских препаратов, беременностью и хроническими заболеваниями. На сегодняшний день диетологи еще не придумали специального меню, которое на 100% помогало бы справляться с данной проблемой. Но уже доказано, что некоторые из питательных веществ способствуют улучшению сна. К ним можно отнести сложные углеводы, а также витамины группы B.ДепрессияЭто одно из наиболее распространенных эмоциональных расстройств современности. К депрессии склонны миллионы людей, и это оказывает негативное влияние на их жизнь. Основным симптомом данного расстройства может стать постоянное ощущение отчаяния или уныния. Также нередко наблюдается чувство вины и беспомощности, упадок сил, беспокойство и нарушение сна. Причинами депрессии могут стать сильные стрессы (смерть близкого человека, потеря работы), наследственность, физические патологии, наркомания, алкоголизм, прием некоторых лекарственных препаратов. Помогают бороться с депрессией жирные кислоты омега-3 и витамины группы B. https://nat-med.ru/stati/6348-chelovek-mozhet-serezno-zabolet-vo-sne.html Крепкий и здоровый сон может стать причиной тяжелых заболеваний. Такой вывод сделали британские ученые, сообщает РБК. Медицинские статьи Wed, 15 Jun 2011 13:35:46 +0400 В частности, у спящих на спине может появиться астма и проблемы с сердцем, так как в этой позе организм не очень хорошо снабжается кислородом. Сон на боку может стать причиной раннего образования морщин. А если спать в «позе эмбриона», можно заработать проблемы с шейным отделом позвоночника и мигрень. Также шея страдает и при сне на животе. Помимо этого, в этой позе у спящего немеют руки, а иногда даже можно свернуть челюсть.Любители спать обнявшись, будут испытывать боли в шее, спине, руках и ногах. Другие позы для сна британскими учеными не рассматривались. https://nat-med.ru/stati/6332-vrednye-privychki.html Специалисты из Атланты, штат Джорджия, выяснили, что одержимость чистотой может привести к появлению депрессии. Список неблагоприятных привычек был пополнен британским таблоидом Daily Mail. Медицинские статьи Tue, 14 Jun 2011 17:35:24 +0400 1. Частое мытьеНика Лоу, врач-консультант, дерматолог лондонской клиники Cranley заявляет, что, сочетаясь с жестким мылом, горячая вода обезжиривает кожу, приводя к ее обезвоживанию и сухости. Доктор считает, что большинству людей не обязательно каждый день мыться. 2. Ночной сонДжим Хорн, сотрудник Центра исследования сна, профессор Университета Лафборо, полагает, что восьмичасовой сон вызывает усталость. Если вы вдруг проснулись ночью и не можете уснуть, намного полезнее будет не мучить себя. Лучше заняться чем-то полезным: почитать книгу, разгадать кроссворд. И организм сам вам подскажет, когда он захочет спать. Кстати короткий дневной сон длительностью 4-15 минут по эффективности сравним с лишним часом ночного сна. Хорн рассказывает, что сотни лет назад была распространена практика разделения ежедневного сна на некоторое количество сегментов. 3. Прополаскивание рта после чистки зубовФил Стеммер, стоматолог из лондонского центра «Здоровое дыхание» рекомендует отучаться от привычки полоскать рот после чистки зубов, так как это приводит к смыванию защитного флуридного покрытия, наносимого вместе с пастой. Помимо этого, нежелательной считается чистка зубов сразу после приема пищи, заявляет стоматолог, так как пища временно смягчает зубную эмаль, и нужно около получаса, чтобы она снова затвердела. 4. Неправильное дыханиеНейл Шах, психотерапевт, директор Общества по управлению стрессом, заявляет, что взрослые люди, как правило, слишком злоупотребляют грудным дыханием. Это приводит к застою несвежего воздуха в нижней части легких, а ведь именно здесь сосредотачиваются самые эффективные для газообмена сосуды. Дышать нужно животом, и делать это регулярно и ритмично, совершая 12-20 циклов в минуту, причем между вдохами и выдохами должна быть короткая пауза. https://nat-med.ru/stati/6330-polozhitelnye-storony-depressii.html Последствия депрессии не так ужасны, как многие привыкли думать. Международная группа специалистов и ученых из Германии и Швеции доказала, что в состоянии депрессии есть и положительные стороны. Медицинские статьи Tue, 14 Jun 2011 17:22:47 +0400 Также в процессе эксперимента было выявлено, что депрессивное состояние улучшает способность представительниц прекрасного пола анализировать ситуацию и тщательно продумывать варианты будущего. Эта особенность помогает налаживать финансовое положение, так как успехи в бизнесе обуславливаются умением продумывать и взвешивать все риски. Таким образом, депрессивное состояние, по словам исследователей, помогает женщинам добиваться наилучших результатов в работе. https://nat-med.ru/stati/6325-izbavlyaemsya-ot-boli.html Производство обезболивающих средств ежегодно приносит до 50 млрд. долларов. Однако специалисты по сей день не знают, как определить наиболее эффективное лечение в каждом конкретном случае. О способах избавления от боли ведущие телепередачи «Утро России» поинтересовались у доктора, кандидата психологических наук Сергея Агапкина. Медицинские статьи Fri, 10 Jun 2011 11:47:05 +0400 Человек не всегда понимает, какая боль является действительно сильной, а какая не очень, поясняет Сергей Агапкин. Употребление обезболивающего при головной боли может быть относительно безопасным. А при болях в животе не рекомендовано потреблять обезболивающие средства до приезда врачей. Дело в том, что обезболивающее часто скрадывает симптомы, и когда приезжает врач, он не может обнаружить болевые симптомы. Известно множество случаев, когда это приводило к тому, что врачи не диагностировали воспаление аппендикса. «Иногда случаются головные боли, которые связаны с метеочувствительностью людей. Они зависят от погоды, - рассказывает Агапкин. – Некоторые предпринимают попытку «переспать» боль. То есть, уснуть, и затем, проснувшись, головной боли как не бывало. Это только один из способов, и он помогает не при всех болях, однако с головной болью он вполне справляется». «Что касается нелекарственных способов, существуют разные физиотерапевтические методы, например, массаж. Но нужно понимать, что боль – это симптом. Например, есть дефицит кровоснабжения или повышение давления. Одним словом, есть истинное заболевание, а вот головная боль является его симптомом. Таким образом, устранив причину, исчезнет и симптом», - пояснил врач. https://nat-med.ru/stati/6321-priznaki-problem-s-mozgom.html Наиболее сильные изменения в мозговой деятельности приходятся на пожилой возраст. Но иногда деменция (слабоумие) и потеря памяти проявляются и у людей молодого возраста. Медицинские статьи Fri, 10 Jun 2011 11:33:49 +0400 Вот три признака, указывающие на ранние нарушения:1. Неспособность отличать ложь от сарказмаОбласть мозга, отвечающая за сложные эмоции, недостаточно хорошо справляется со своим предназначением. Человек может всё понимать, концентрироваться на проблемах и разговорах, но определить издевку или обман он не может. 2. Отсутствие смущенияДобровольцев разделили на две группы и попросили исполнить какую-нибудь американскую классическую песню 60-х годов, и засняли это на видеокамеру. Затем, певцам были показаны их записи, а ученые в этот момент следили за их эмоциями, пульсом и кровяным давлением. Выяснилось, что все здоровые люди смущались: пульс участился, давление подскочило, щеки покраснели. А люди, находящиеся на стадии развития слабоумия, на свои записи отреагировали совершенно равнодушно. Это же равнодушие не дает им сопереживать, что также является симптомом. 3. Нетерпимость В ходе исследований было выявлено, что если терпимые в прошлом люди начинают вдруг делать сексистские, расистские и другие нетолерантные вещи или высказывания, это можно расценивать, как симптом приближающегося слабоумия. Как вы видите, нужно лишь немного внимательнее отнестись к своим эмоциям и вы своевременно определите нехорошие изменения. А, следовательно, выиграете время для борьбы с ними. https://nat-med.ru/stati/6311-nepriyatnyy-zapah-izo-rta-prichiny-i-lechenie.html Неприятный запах изо рта способен испортить настроение, стать главной причиной неудачного свидания или даже повлиять на решение руководства о приеме на работу. Курильщики и люди, больные парадонтитом или гастритом, хорошо знают обо всех проблемах, связанных с неприятным запахом изо рта. Они изо дня в день покупают жвачки, освежители дыхания и другие средства, даже не пытаясь устранить причину появления запаха. А ведь иногда достаточно простого курса лечение или незначительного изменения рациона питания, чтобы навсегда избавиться от зловещего «аромата». Жуткий запах изо рта – это не диагноз, а последствия некой болезни. Медицинские статьи Thu, 09 Jun 2011 19:14:53 +0400 В наше время каждый человек следит за гигиеной. Мы ежедневно чистим зубы, принимаем душ и надеваем чистую одежду. Плохо пахнуть или быть вспотевшим считается неприличным, поэтому люди тратят целые состояния, приобретая косметические средства, позволяющие навсегда (если верить рекламам) избавиться от того или иного неприятного запаха. Но является ли это верным решением? Задайтесь вопросом: что полезнее – зажевать запах жвачкой или устранить его основную причину?Причины неприятного запаха изо ртаНередко сам обладатель неприятного запаха изо рта не чувствует его, так как давно к нему привык. Это как с новыми духами, запах которых мы со временем перестаем замечать. Но вот неприятное «амбре» - это некое предупреждение организма о том, что с ним что-то не так. Это своего рода сигнал тревоги, который поступает от желудка, больного зуба или даже кишечника. Тем не менее, многие медики, в первую очередь, советуют посетить стоматолога. Дантисты зачастую рассказывают о дурном запахе своих пациентов, которые даже не представляют, насколько запущены некоторые заболевания их зубов. Причиной неприятного аромата может быть кариес, стоматит, пародонтит, пародонтоз и другие недуги. Все эти заболевания опасны и могут привести к несвоевременной потере зуба, поэтому при проявлении первых признаков запаха следует посетить специалиста. Кроме того, нужно обратить внимание на язык. Не просто так врачи его иногда называют «зеркалом желудка». Густой налет белого или желтоватого цвета указывает на неблагополучие пищеварительной системы и сам может являться источником неприятного запаха. Нужно посоветоваться с гастроэнтерологом, который назначит специальную диету. Также он посоветует чистить щеткой не только зубы, но и поверхность языка. В случае хронического гастрита с пониженной кислотностью может замедлиться переваривание белковых веществ. Врачи рекомендуют принимать желудочный сок и ферментные препараты позволяют побороть запах. Неприятный аромат изо рта также является одним из симптомов дивертикула пищевода – мешковидного выпячивания стенки пищевода. Кислый запах может возникать из-за язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки, который сопровождается повышенной кислотностью содержимого желудка. Должны насторожить специфические запахи, к примеру, запах аммиака в случае почечной недостаточности, запах ацетона при диабетической коме, гнилостный запах при бронхоэктатической болезни (в образующихся карманах бронхов начинает скапливаться гной) или абсцессе легкого. Все эти запахи являются поводом для незамедлительного обращения к врачу. Но бывают ситуации, когда неприятный запах изо рта появляется по другой, более сложной причине. К примеру, в результате некоторых заболеваний слюнных желез в полость рта прекращается поступление необходимого количества слюны, или она слишком вязкая. Это может привести к нарушению самоочищающих процессов полости рта, что и приводит к появлению дурного запаха. Дурной запах может возникнуть и в результате болезни слизистой. В таком случае конкретные рекомендации может дать только врач-специалист. Если верить народной медицине, то в случае нарушения слюноотделения, нужно по утрам есть геркулесовую кашу – вроде как она способствует лучшему выделению слюны. Кроме того, причиной неприятного запаха изо рта становятся продукты, которые многие привыкли употреблять. Если дело в этом, достаточно выявить эти ингредиенты и исключить из своего рациона. Как бороться с неприятным запахом изо рта?Если вы уверены, что неприятный запах изо рта это не последствия какого-либо заболеваний, то от него несложно избавиться. Современная наука предлагает множество способов борьбы с запахом изо рта, и вот лишь несколько из них: - Базилик. Еще в древнем Риме итальянские курсанты обрывали весь базилик в поле перед весенним балом. Они съедали несколько листиков растения, чтобы девушки не отворачивали голову от них во время танца. Считалось, что базилик избавляет от неприятного запаха изо рта и придает легкость и свежесть тому, кто его употребляет. - Сырые яблоки. Стоматологи обожают эти фрукты. Они уверены, что яблоки очищают зубную эмаль, устраняют запахи и являются хорошей профилактикой зубных болезней. - В древней Руси считалось, что луковый или чесночный дух исчезнет, если заесть пахучие овощи корнем сельдерея или петрушки. Также устранить запах изо рта помогает свежезаваренный крепкий чай, в том числе после чеснока, лука и вина. А при заболеваниях слизистой ротовой полости в народной медицине давно применяются полоскания отварами и настоями лекарственных трав. Для этих целей нужно использовать ромашку, листья лесной земляники, шалфей, зверобой, листья календулы и мяту. Траву обычно заваривают из расчета 1 ст.л. на стакан кипятка, дают настояться и отжимают. - Желудочно-кишечные заболевания зачастую сопровождаются сильным газообразованием в кишечнике – метеоризмом. Это усиливает дурной запах изо рта. Побороть родильные процессы помогают те же травы. Только теперь их следует принимать внутрь, как ветрогонные средства. Этим свойством известен укроп, петрушка, анис, тмин, перечная мята, шалфей и мелисса. Пищевые продукты с заведомо неприятным запахом: чеснок, лук, рыба. При разжевывании остатки этих продуктов остаются в пространствах между зубами и выделяют свой запах в течение долгого времени после употребления их в пищу. Стойкий дурной запах после употребления в пищу чеснока, который не перебивает даже самая тщательная чистка зубов, возникает в результате испарения летучих пахучих веществ, переносимых чесночным запахом, с поверхности легочных альвеол, на которые они попадают с током крови (в нее эти вещества попадают из кишечника). Пять шагов избавления от дурного запаха изо рта:1. Определите, исходит ли из вашего рта неприятный запах. Лучшим способом будет откровенно спросить об этом близкого человека или знакомого. 2. Проверьте, правильно ли вы соблюдаете гигиену ротовой полости. Если же нет, то сделайте всё для решения этой проблемы – в 30% случаев это избавит от неприятного запаха. 3. Посетите стоматолога – в 60% случаев удается избавиться от неприятного запаха. 4. Посетите ЛОР-врача и гастроэнтеролога – в 10% случаев удается избавиться от неприятного запаха изо рта. 5. Проведите профилактику с целью выяснения причины неприятного запаха изо рта. Профилактика неприятного запаха изо ртаЕе должны проводить все люди, так как если на сегодняшний день запах изо рта для вас не является проблемой, это не означает, что вы от него застрахованы. Чтобы никогда не столкнуться с подобной проблемой, следует:- посещать стоматолога хотя бы 2 раза в год;- не курить;- соблюдать гигиену ротовой полости и использовать специальные средства: зубную нить, освежители рта, щетки для языка и периодические полоскания;- употреблять больше яблок, а также овощей и фруктов, содержащих клетчатку, и поменьше сладостей. https://nat-med.ru/stati/6308-stress.html К сожалению, в жизни имеются не только приятные моменты. Человек нередко сталкивается и с всевозможными неприятностями, на которые реагирует обидой, тревогой или злостью. А когда проблем и всяческих неприятностей слишком много, может возникнуть состояние, называющееся стрессом. Медицинские статьи Thu, 09 Jun 2011 18:57:38 +0400 Что такое стресс?В обиходе этот термин охватывает целый набор переживаний, которые человек испытывает в травмирующих ситуациях. Но, прежде всего стресс – это реакция организма на перемены условий внешней среды. Эта самая реакция и позволяет человеку приспосабливаться к условиям. Вообще, можно сказать, что жизнь это сплошная череда стрессов. А поведение человека в какой-то мере зависит от того, насколько интенсивны эти стрессы. Незначительные стрессовые ситуации являются своего рода встрясками, которые помогают человеку становиться более энергичным, собранным и активным. Умеренный стресс может подействовать на умственную работу, сделать человека вспыльчивым и рассеянным. А сильные стресс и вовсе способен привести к упадку сил и апатии. Как протекает стресс?Каждый стресс начинается с тревоги. Организм сначала обнаруживает, что внешние факторы перешли пределы комфортности и активирует защитные ресурсы. Каждому знакомо состояние тревоги, которое сопровождается усиленным сердцебиением, обострившимся зрением и слухом, и сильным беспокойством, которое не позволяет «сидеть на месте». К примеру, резкий звук тоже может стать причиной мелкого стресса. Первой непроизвольной реакцией на него является вздрагивание тела. Это значит, что системы организма готовы к обнаружению опасности и побегу от нее. Разумеется, стрессы, которые человек испытывает в своей жизни, вызываются более сильными стимулами и они более продолжительны. И организм гораздо сложнее на них реагирует, активируя в ответ на стресс все свои системы: нервную, сердечно-сосудистую и даже гормональную. Если на этом воздействие некомфортных условий не прекратилось, наступает этап адаптации. Организм переходит в «рабочий режим», позволяющий ему реагировать на изменившиеся условия. И такое состояние может достаточно долго продолжаться – месяцы, или даже годы. Хорошим примером являются бесконечные завалы на работе, на которые, как ни странно, человек находит силы. Однако это только до поры до времени. Ведь на этой стадии может произойти сбой иммунной системы, а также о напряженной работе просигналят и железы внутренней секреции. Если, к примеру, аврал на работе никак не заканчивается, наступает следующая стадия стресса – истощение. К этому моменту резервные возможности организма успели исчерпать себя, и организм вновь сигнализирует о том, что нужно прекращать его использование на полную катушку. Возникает ощущение усталости, не проходящей даже после отдыха. Причем разные люди по-разному ведут себя на этой стадии. Кто-то выжимает из себя все оставшиеся силы, а кто-то переходит в пассивное и безразличное состояние, чувствуя себя неудачником. Чем опасен стресс?Разумеется, избежать стрессов никак нельзя. Стресс – это не болезнь. И до определенного момента он даже полезен, так как стимулирует творчество и обучение. Однако когда воздействие стресса начинает превышать возможности организма, человек может обрести проблемы со здоровьем, как физическим, так и душевным.При стрессе сердце и сосуды вынуждены работать в ускоренном режиме. Поэтому на этапе истощения первой страдает именно сердечно-сосудистая система. Борьба с агрессивной внешней средой приводит к развитию гипертонии, ишемической болезни сердца и инфарктам. Также стресс обуславливает чрезмерное перенапряжение мышц, в желудке вырабатывается большее количество кислот, что может стать причиной возникновения язвы. Недавние исследования доказали, что длительный стресс может даже привести к развитию онкологического заболевания. То, как на стресс отреагирует психика, зависит от того, как человеком воспринимается окружающий мир. Пессимисты воспринимают все тяжелее. Как правило, у человека активируются бессознательные защитные механизмы, и он начинает отрицать имеющиеся проблемы или «заедать» свои переживания. А некоторые начинают винить в собственных неудачах окружающих людей или относятся к ним с агрессией. Где возникают стрессы?Ученые полагают, что самым стрессовым местом является место работы. Согласно статистике, около 70% людей, страдающих от последствий хронического стресса, обвиняют во всем свою работу. Да и ученые считают, что стресс можно назвать очередной «чумой века». На рабочем месте стресс может развиваться в результате нескольких факторов. Условия работы: ненормированный рабочий день, неудобный рабочий стол, посторонние шумы и постоянные авралы. Да и при длительном отсутствии отпуска может также возникнуть тяжелый стресс. Эмоциональное напряжение: большая степень ответственности, завышенные требования к работнику, потенциальная угроза здоровью и жизни. Не менее тяжелый стресс могут вызвать нечетко сформулированные инструкции начальства и его стиль руководства, а также проблемы в отношениях с коллективом. https://nat-med.ru/stati/6293-vodorastvorimye-vitaminy.html Витамины, растворимые в воде и из пищи поступающие сразу в кровь, получили название водорастворимых. Они не скапливаются в тканях и довольно быстро выводятся из организма. Медицинские статьи Tue, 07 Jun 2011 17:44:05 +0400 С одной стороны, эти свойства позволяют избегать их переизбытка в организме, а с другой – нужно постоянно восполнять постоянно образующийся дефицит. Таким образом, ежедневное меню должно включать в себя продукты, обогащенные водорастворимыми витаминами. Группа B включает сразу несколько витаминов. Они активно участвуют в обмене веществ, а также регулируют деятельность всего организма. Витамин C (аскорбиновая кислота) укрепляет иммунитет и ускоряет процесс выздоровления при респираторных заболеваниях, способствует усвоению железа ,укрепляет кровеносные сосуды, улучшает здоровье десен и костной ткани. Организм не вырабатывает витамин C, суточная доза которого составляет 100 мг. Это количество витамина обеспечивается, например, употреблением полкило свежих грейпфрутов или апельсинов. Богаты этим витамином помидоры, квашеная капуста, сладкий перец, черная смородина, киви, бананы и лимоны. Витамин H (биотин) можно условно отнести к группе B. Он принимает участие в обмене веществ и необходим для нормального состояния волос и кожи. Витамин H питает полезную флору кишечника и поддерживает деятельность нервной системы. Часть его вырабатывает организм. Суточная доза витамина не определена. Специалисты предполагают, что она равна 200 микрограммам. Такое количество биотина содержится в 200 г говяжьей печени. Помимо этого, витамин H содержат грибы (особенно лисички), яблоки, цветная капуста и нешлифованный рис. Витамин P (биофлавоноиды) – это группа биологически активных веществ, состоящая из кахетина, кверцетина, геспердина, рутина и еще почти 5 тысяч других. PP принимает участие в обменных процессах, регулирует работу надпочечников и деятельность мозга. Дневная доза составляет 15-25 мг, столько витамина содержат 250 г куриного мяса.Частично витамин P синтезируется микрофлорой кишечника человека, а остальное количество можно извлечь из почек, печени, говяжьего мяса, бобовых, зеленых овощей и грибов.Витамин N (липоевая кислота) активно участвует в обменных процессах организма, способствует улучшению зрения, укрепляет защитные функции печени и регулирует усвоение глюкозы нервными клетками. Он усиливает эффект других витаминов, таких как C и E. Суточная доза составляет 1-2 мг. Такое количество липоевой кислоты содержат 200 г молока или такое же количество говядины. Также витамин N содержится в рисе, капусте и печени. https://nat-med.ru/stati/6261-problemy-ofisnyh-rabotnikov.html Офисный образ жизни обязательно отражается на здоровье. Безопасные, казалось бы, стены кабинета, скрывают множество опасностей. Медиками был составлен рейтинг 10 наиболее опасных факторов, которые могут отрицательно сказаться на здоровье работников офисов. Врачи полагают, что самую большую опасность представляет малоподвижный характер работы, в результате которого резко увеличивается риск заболевания ожирением. Чтобы этого не допустить, медики рекомендуют хотя бы пару часов в день гулять пешком. Медицинские статьи Thu, 02 Jun 2011 14:18:20 +0400 В результате продолжительного сидячего положения у людей возникает тромбоз легких и ног, причиной которого является замедление кровотока. Это приводит к заполнению сгустками крови просветов сосудов, что становится препятствием для нормального кровообращения. Запущенная форма тромбоза может стать причиной возникновения инсульта или инфаркта. Работники офиса также часто мучаются от головных болей, поясняет врач-отоларинголог из клиники «Альфа – Центр Здоровья», Николай Дубина. Медики считают, что мигрень может начаться в результате отека шейных мышц, а также из-за мерцания флуоресцентных ламп. Частое недосыпание и отсутствие физических нагрузок может стать причиной непреодолимой сонливости на рабочем месте. Поэтому врачи рекомендуют чаще находиться на свежем воздухе, и пораньше ложиться спать. Работники офисов больше остальных подвержены риску заболевания синдромом «туннельного запястного канала». Это одна из форм артрита кистей рук, которая вызывается продолжительной работой за компьютером. Медики рекомендуют уделять как можно больше внимания организации рабочего места, так как некомфортная поза, вызванная неудобным расположением стола, кресла и монитора, может привести к напряжению мышц шеи, спины и плеч. Это приведет к тому, что к концу рабочего дня физически офисный работник устанет больше, чем шахтер, отработавший свою смену. «И не забывайте хоть один раз в полгода мыть стол, мышку и клавиатуру!», - призывают медики, объясняя это инфекционными и вирусными опасностями. Именно в мышке и клавиатуре со временем накапливается множество болезнетворных микроорганизмов. Еще одним фактором риска для работников офиса является необходимость практически в течение всех 8 часов рабочего дня смотреть в экран монитора. Врачи предостерегают, что если не давать глазам отдохнуть, может значительно снизиться острота зрения. Медики также рекомендуют раз в сутки делать в офисе влажную уборку с целью уменьшения содержания в воздухе пыли, которая не только негативно влияет на органы дыхания, но и переносит микробы. Офисные работники подвержены множеству заболеваний, причинами которых становятся малоподвижный образ жизни, неограниченное потребление тонизирующих напитков, напряженная умственная активность, неправильное питание и т.д.Малоподвижный образ жизниОфисная работа для городского жителя, который постоянно испытывает дефицит свежего воздуха, может стать причиной появления разных заболеваний и стресса, тогда как активный образ жизни является хорошим способом сохранения здоровья до старости. В наши дни понятия «офисные работники» и «малоподвижный образ жизни» стали практически неразделимыми. Малоподвижный образ жизни обусловлен сидячей работой и отсутствием постоянных физических нагрузок. Самым неприятным в этой ситуации является то, что в свободное от работы время большинство офисных работников также ведут малоподвижный образ жизни. Последствиями этого времяпровождения становятся атония кишечника, слабый ток лимфы и другие проблемы, сказывающиеся на здоровье. Медики уверены, что люди, ведущие малоподвижный образ жизни, могут быть запрограммированы на лень матерью, которая при беременности не получала необходимых питательных веществ, сказывающихся на активности ребенка в будущем. Однако многие из современных людей вынуждены мало двигаться не из-за этого, и не из-за своего темперамента, а из-за устройства современного общества. Ведь многие профессии связаны именно с таким, малоподвижным, образом жизни: программисты, водители, руководящие работники и секретари. Для многих людей работа – это почти полная неподвижность в течение нескольких часов подряд. По официальным данным офисные работники проводят в сидячем положении от 45 до 70 часов еженедельно. И хорошо, если на выходных они активно отдыхают, а не лежат на диване.Многие офисные работники привыкли к такому образу жизни и не желают менять личные привычки, ежедневный рацион и распорядок дня. По данным последних социологических опросов, люди, ведущие малоподвижный образ жизни, пешком ходить не любят. Это обусловлено ослаблением мышц ног, вызванным продолжительным сидением. И в современном обществе таких людей большинство, хотя физически активным и здоровым людям непривычно находиться даже некоторое время без движения и сидеть на месте. Многим работникам офиса знакомо чувство утомления от простой физической и умственной работы. Они нуждаются в постоянных паузах между работой. Причиной этого являются токсины усталости, которые возникают в организме именно из-за малоподвижного образа жизни. Незаметно скапливаясь в организме, они вызывают многие заболевания. Чтобы организм усваивал энергию из окружающей среды, человеку просто необходимо двигаться. Именно в движении, при беге, интенсивной работе на свежем воздухе происходят мощные окислительно-восстановительные реакции, укрепляющие здоровье.Малоподвижный образ жизни приводит к сбою во всех жизненных процессах организма человека, и в первую очередь – в процессе обмена веществ. При нормальной жизнедеятельности все вещества, своевременно вводимые в организм, должны перерабатываться и усваиваться, а все шлаки выводиться. А если этого не происходит, организм накапливает избыточное количество вредных веществ, что становится причиной заметного ухудшения самочувствия: теряется гибкость, сильнее мерзнут руки и ноги, человек часто плохо засыпает, становится апатичным и вялым, часто простужается, а утром просыпается разбитым и не отдохнувшим. Ученые сделали вывод: для продуктивной работы и просто нормальной жизни нам нужно просто побольше двигаться. Малоподвижный образ жизни вредит человеческому организму. Однако офисные работники подвержены риску вдвойне. Ведь офисная работа – это не просто малоподвижный образ жизни, но и весьма беспокойный (трения в коллективе, конфликты с начальством и т.д.). Малоподвижный образ жизни увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, ухудшает иммунную систему, снижает сексуальное желание и приводит к хроническим заболеваниям даже у совершенно здоровых людей.Сидячая работа становится причиной замедления кровообращения, делая ноги холодными, а голову горячей. А если при этом организм будет получать бедное питание, мышцы ослабеют, человек потеряет силы и может заболеть. Кроме ухудшения лимфатической и венозной систем, нарушения кровообращения, сидячий образ жизни (особенно в сочетании с плохим питанием) приводит к повышению веса, всему тому, что провоцирует различные заболевания. Эксперты из Всемирной организации здравоохранения сумели доказать, что 2 млн. человек ежегодно умирают от болезней, связанных с малоподвижным образом жизни. Самими распространенными из них являются сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца и гипертония. Последние исследования доказали, что гипертоники, ведущие малоподвижный образ жизни, даже умеренное увеличение физической нагрузки может привести к клинически значимому понижению артериального давления. Малоподвижный образ жизни в особенности вреден представительницам прекрасного пола. Если женщина находится в сидячем положении длительное время, в тканях ног начинает накапливаться жидкость, что в итоге может привести к растяжению тканей и кожи. Продолжительное сидение оказывает давление на бедра и ягодицы, нарушая нормальный кровоток. Это давление препятствует снабжению тканей кислородом и питательными веществами, а лимфа и кровь из лопнувших сосудов проникают в ткани. Воспаление стенок капилляров, нарушение кровообращения и инфильтрация лимфы и крови в ткани – это предпосылки развития варикозного расширения вен и целлюлита. Подвижность и безболезненное сокращение мышцы – основные факторы, определяющие качество современной жизни. Дискомфорт и боль в мышцах и суставах, которые настигают человека с возрастом, особенно если он ведет малоподвижный образ жизни, могут препятствовать активной работе. Что делать с малоподвижным образом жизни? Предотвратить нежелательные его последствия помогает регулярное посещение шейпинга и несложный комплекс упражнения, сформированный с учетом ограниченных офисных возможностей. Делать все эти упражнения можно, не покидая рабочего места. Работникам офиса, ведущим такой образ жизни, рекомендовано больше времени проводить на воздухе и совершать пешие прогулки. Последние исследования подтвердили, что у представительниц прекрасного пола, тратящих ежедневно хотя бы 15 минут на ходьбу или езду на велосипеде, уменьшается вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Выходные дни рекомендовано проводить с пользой для здоровья, чему способствуют занятия спортом и активный образ жизни. Кроме того, работникам офисов, больше всего подверженным риску всевозможных заболеваний из-за их малоподвижного образа жизни, желательно отказаться от таких вредных привычек, как курение и употребление алкоголя. Также очень важно малоподвижным людям следить за питанием, тщательно планируя свой ежедневный и еженедельный рацион. Нормальное питание является залогом того, что последствия малоподвижного образа жизни обойдут вас стороной. Работа за компьютеромУ работников офиса, ежедневно проводящих за компьютером много времени, нередко наблюдается ухудшение здоровья. Вся проблема в том, что рабочее место зачастую организовано неправильно, не применяются защитные средства от рентгеновского и электромагнитного излучения монитора. Также человек подвержен постоянным визуальным и умственным нагрузкам. Нужно отметить, что у большинства работников офиса наблюдается низкий уровень подготовки для работы за персональным компьютером. Недостаточно знаний о том, как грамотно организовывать рабочее место и как выбирать дисплей компьютера, в экран которого приходится смотреть длительное время. Современные мониторы, соответствующие стандартам ТСО95, ТСО99 и MPR2 не могут гарантировать абсолютную безопасность. Исследованиями подтверждается, что именно они и становятся причиной воспаления глаз и болей в голове. Согласно данным статистики, многие операторы страдают заболеваниями нервной системы и опорно-двигательного аппарата. Рассмотрим наиболее распространенные факторы негативного влияния компьютера на человеческий организм: - электронная развертка изображения и его мерцание на экране;- неподвижная поза, приводящая к различным нарушениям в костях и мышцах;- электромагнитные излучения и поля;- напряжение внимание и зрения;- повышенный уровень ультрафиолетового, рентгеновского и инфракрасного излучений;- эмоциональная и интеллектуальная нагрузка;- нерациональная организация рабочего места;- повышенное содержание микроорганизмов в воздухе;- монотонность труда. На сегодняшний день проблема рационального взаимодействия пользователя и компьютера крайне актуальна. Данную проблему исследуют ученые различных международных центров и Национальная академия наук США. Специалистами была определена связь между работой за компьютером и следующими недугами: - боли в пояснице, спине и шее;- быстрая утомляемость глаз;- стенокардия;- воспалительные процессы в тканях сухожилий;- депрессия и стресс;- головокружение и головные боли;- угревая сыпь на лице;- бессонница;- ухудшение концентрации внимания. С целью профилактики вышеперечисленных заболеваний нужно соблюдать рациональный режим труда и отдыха. При работе за компьютером пользователь должен время от времени делать кратковременные перерывы. Для этого даже существует определенная программа «Computer and Vision», позволяющая запрограммировать компьютер так, чтобы у пользователя в случае необходимости была возможность отдохнуть. Нужно отметить, что работникам офиса, проводящим свой рабочий день перед экраном монитора, нужен сбалансированный рацион. Это обусловлено тем, что для нормальной работы мозга и профилактики различных заболеваний, перечисленных выше, организму требуется ряд полезных веществ, которые входят в состав определенных продуктов. https://nat-med.ru/stati/6251-kak-spravitsya-so-stressov-v-ofise.html Офисная работа – это не просто малоподвижный образ жизни, но и регулярные стрессы. Современный человек не может их избежать, но, накапливаясь, эти процессы способны привести к стойкой тревожности и иногда даже к тревожному неврозу. Его симптомами является усиление внимания и настороженности к окружающему, беспокойство, чувство неминуемой беды и страх. Медицинские статьи Wed, 01 Jun 2011 18:18:31 +0400 Попавший в стрессовую ситуацию человек осознает только следствия этой тревожности. К примеру, он не может сосредоточиться на работе, поясняет врач-отоларинголог из клиники «Альфа – Центр Здоровья», Николай Дубина. Также человек может испытывать различные страхи, например, страх нервного расстройства от чрезмерной умственной нагрузки или страх болезни сердца от физического напряжения.Еще он может чувствовать себя измотанным после любого усилия (когда тревожность вовлечена в деятельность, любая работа приобретает изнуряющий характер), и это истощение будет использовать в качестве доказательства того, что эти усилия вредят его здоровью и их лучше избегать. Что приводит к стрессу? Перечень факторов, способных спровоцировать тревожность или стресс, безграничен. Например, он включает в себя служебные неурядицы, реальную физическую угрозу, прием лекарств, гормональные расстройства, семейные и финансовые проблемы, и т.д. Офисные работники сильно подвержены стрессу. Это обусловлено неминуемыми конфликтами с коллегами и начальством, малоподвижным образом жизни и неправильным питанием. До чего доводит стресс? Он негативно сказывается на общем самочувствии, вызывая нервозность, хроническое мышечное напряжение, бессонницу и учащенный сердечный ритм. Если человек по какой-то причине чувствует себя подавленным или беспокойным, это сказывается на его организме. Неприятное ощущение в области живота и стиснутые зубы – вот признаки того, что на психическом уровне у человека что-то не так. Стресс приводит к нарушению работы пищеварительной системы, что становится причиной различных расстройств желудочно-кишечного тракта (диарея, запоры), а тахикардия – неминуемые последствия стресса, которые могут привести к всевозможным сердечным заболеваниям (инсультам, инфарктам). Тревожность и стресс чрезмерно стимулируют нервную систему, вызывают болезненность и задубление мышц, а стрессовые гормоны активизируют вирус простого герпеса и приводят к повышению артериального давления. У людей, часто подверженных стрессам, ослабевает иммунная система, и они становятся легкой добычей вирусов гриппа или простуды. Также в человеческом организме случается эмоциональный выброс, в результате которого человеку хочется погасить свое тревожное состояние при помощи еды. Поэтому стрессы нередко приводят к нарушению обмена веществ и полноте. Стресс – состояние, отделяющее человека от его чувств. Страх может привести к немедленному отключению чувств, которые вызывают у него бессознательный страх, и в результате этого человек напрягается, будто готовится отразить какую-либо угрозу. Ищете выход из сложившейся ситуации и хотите снова вернуться к нормальной жизни? Научитесь правильно расслабляться. Современная жизнь полна способов релаксации – лечебный массаж, определенные физические упражнения, ароматерапия. В момент стресса вам нужно уделять больше внимания питанию. Для этого следует включить в рацион питания продукты, содержащие много магния и кальция. Они нормализуют мышечные сокращения и проведение нервных импульсов. Также рекомендовано употреблять сложные углеводы, присутствующие в мучных изделиях. Еще в них содержится серотонин, помогающий расслабляться и повышать настроение. Витамины группы B необходимы для извлечения энергии из углеводов, контроля уровня глюкозы в крови и нормального функционирования нервной системы. Особую пользу имеет витамин B6, нормализующий нервную деятельность. В стрессовые периоды полезными оказываются продукты, рекомендуемые при гипертонии, а с целью укрепления иммунной систему нужно употреблять пищу, содержащую витамин C и цинк. https://nat-med.ru/stati/6238-chto-tabak-delaet-s-lyudmi.html Честно говоря, ничего хорошего. Конечно, можно припомнить эйфорию, обусловленную скачком эндорфинов, но всё это биохимия. Такого же результата позволяет достичь обычная прогулка пешком по лестнице – физические нагрузки действуют на мозг человека точно так же. Медицинские статьи Tue, 31 May 2011 11:48:47 +0400 О раке легких, который может испортить всю жизнь, знает, наверное, каждый. Поэтому мы не будем про него рассказывать, а начнем с того, что происходит здесь и сейчас. В первую очередь на человеческий организм вместе с никотином возействует температура дымы. Он горячий, и слизистая оболочка банально обжигается от него. Ожог приводит к развитию респираторных инфекций, а в зубной эмали образуются микротрещины из-за перепада температур. Не неровностях поверхности зуба начинают быстрее задерживаться налет и пигменты. Смотрится все это очень некрасиво. Соединяясь с гемоглобином, угарный газ становится причиной кислородного голодания, так как кровь не в состоянии полноценно доставлять кислород к тканям. Доказательством этого является серый цвет лица. Каждый косметолог может моментально определить кожу курящей дамы. Сколько денег вы последний раз потратили на кремы для лица? Можете вписать эту сумму в колонку расходов «Сигареты».В первую очередь страдает дыхательная система. Постоянное попадание табачного дыма в легкие приводит к хроническому кашлю. А сколько времени вы проведете на больничном из-за постоянных ОРЗ? И самое обидное, если оно выпадет на отпуск. Сердце курящего человека работает с перебоями, нередко подвержено возникновению ишемической болезни и инфарктам миокарда. Также помните про кислородное голодание – так как в крови меньше газа, то и сердце вынуждено больше трудиться, пытаясь донести его хотя бы до тканей. Сердечная мышца изнашивается намного быстрее. Покататься на лыжах или погонять на велосипеде будет теперь труднее. Пищеварительная система – не исключение. Если вас не страшит все тот же рак желудка, то изжога, гастрит и даже язва могут появиться в ближайшее время. Слышали когда-нибудь про стол №9? Да-да, именно тот, где все на пару и в протертом виде. Протертые каши и отвар из шиповника станут вашими верными друзьями. Вы по-прежнему желаете сделать перекур? У представителей сильного пола курение снижает тестостерон. Помните, то делает вас мужчиной? Также этот гормон влияет на рост мышечной ткани, если вы вдруг подзабыли. У женщин тоже все непросто – понижение уровня эстрогенов также происходит в результате воздействия компонентов табака. Например, та самая тонкая сигаретка может привести к нарушению цикла. Ну, сэкономите деньги на прокладках – хотя какая-то польза. А про беременность вообще отдельный разговор. Люди редко дочитывают до конца статьи в интернете. Тем более, когда эти статьи о влиянии курения на наше здоровье. Если вам удалось дойти до этого абзаца, вашим упорством можно восхищаться. Про страшные последствия воздействия табака можно прочитать в интернете где угодно. Хотя, вам и так всё известно. И если так, то попробуйте не курить хотя бы сегодня. А лучше вообще никогда не начинайте. https://nat-med.ru/stati/6232-kak-obrazuetsya-nikotinovaya-zavisimost.html Употребление табака является не столько вредной привычкой, сколько серьезной физиологической и психологической зависимостью. Выкуриваешь одну сигарету и получаешь порцию хорошего настроения, а спустя пару часов идешь за новой. Медицинские статьи Fri, 27 May 2011 16:53:08 +0400 Изготовители табачной продукции с радостью предлагают нам всевозможные варианты доставки счастья. Что же вынуждает доставать бумажник и идти в ближайший ларек? Система вознагражденияЗависимость вызвана никотином – одним из компонентов табачного дыма. Он проникает в головной мозг через 10-15 секунд после первой затяжки, что по быстроте сравнимо с наркотиками, вводимыми внутривенно. В мозге никотин начинает действовать на дофаминовые структуры. Это обуславливает закрепление «положительного» эффект табака и формирование желания снова его повторить. Причина в том, что дофамин принимает участие в формировании мотивации поведения и регулировании эмоций от сделанного. Говоря простым языком, дофамин доставляет нам удовольствие, что и подталкивает нас повторить. Стресс или борьба с ним?Кроме дофамина, никотин увеличивает в крови кортизола, адреналина и других гормонов, выделяющихся при стрессе. Также развивается физиологическая реакция, схожая со стрессом. Таким образом, «снимать» стресс никотин никак не может. Дело в выделяющихся с гормонами эндорфинах. Они создают ощущение уменьшения уровня стресса. Эндорфины действуют недолго, поэтому чтобы сохранить эффект, придется часто курить. Хочу ещеБыстрое развитие табачной зависимости обусловлено тем, что никотин довольно быстро разрушается в организме - за 2 часа около 50 процентов. Концентрация эндорфинов и дофамина меняется, и вы вынуждены повторять перекур. Настоящий синдром отмены начинает проявляться уже через 3-4 часа, а своего пика достигает через 1-2 суток. Если вы курите давно, и у вас развилась сильная никотиновая зависимость, вам предстоит пройти через бессонницу, раздражительность, затрудненную концентрацию внимания. Спустя 2-3 недели становится легче, но в течение нескольких месяцев вы всё равно ощущается дискомфорт. Специалисты полагают, что попытку избавления от никотиновой зависимости можно считать успешной, если человек непрерывно в течение полугода не курил. Можно ли соскочить?У разных людей зависимость формируется в разные сроки, и составляет обычно от нескольких месяцев до года. На стадии ее становления человек способен самостоятельно прекратить курение. Чем дольше человек курит, тем выше вероятность того, что зависимость действительно имеется. К примеру, она может проявляться увеличением числа выкуриваемых сигарет. Это обусловлено тем, что головной мозг вырабатывает терпимость к никотину и последствиям действия дофамина – хорошего много не бывает. Те же… Только в профильПытаясь избавиться от зависимости, курильщики переходят на более «легкие» сигареты. В этом скрыта самая эффективная ловушка производителей табачных изделий. Эта ситуация устраивает всех: производителей табака, так как вы продолжаете приобретать их продукцию, и вы сами – так как вроде переключились на что-то не такое вредное. Но, как бы то ни было, никотин в таких сигаретах тоже присутствует, наряду со смолами и токсичными веществами. Переходя на «легкую» марку курильщик обычно или увеличивает число сигарет, или начинает значительно сильнее затягиваться. А это приводит к увеличению поступления никотина и еще более сильному раздражению гортани от горячего дыма. И все же соскочимЕсли у вас несильная зависимость, шансы на самостоятельное избавление от нее велики, но если у вас высокая степень зависимости – вам следует проконсультироваться со специалистом, который объяснит вам, как научить свой мозг получать удовольствие и без постоянной беготни на перекуры. https://nat-med.ru/stati/6231-avitaminoz.html Обычно авитаминозом ошибочно называют не крайнюю степень недостатка витаминов в организме, при котором нарушаются его жизненно важные функции, а витаминную недостаточность, которая проявляется не так резко. Медицинские статьи Fri, 27 May 2011 16:50:38 +0400 Она обуславливается не серьезными заболеваниями, из-за которых организм не усваивает витамины, а диетами и несбалансированным питанием. Главными признаками витаминной недостаточности являются повышенная утомляемость, сонливость, головокружение, ломкость ногтей и волос, сухость кожи и частые простуды. Довольно редко встречается недостаток одного витамина. Чаще организму недостает сразу нескольких витаминов, недополучаемых им в результате отсутствия определенной пищи. Недостаток витамина C может возникнуть при нехватке в рационе свежих фруктов и овощей. Или когда эти продукты подвергаются длительной термообработке. Главными симптомами являются повышение проницаемости стенок сосудов и ухудшение иммунитета. Это может привести к частым кровоизлияниям. Недостаток витаминов группы B обычно сказывается на состоянии кожи, нервной системы и желудочно-кишечного тракта. К примеру, дефицит витамина B2 может стать причиной появления незаживающих язвочек в полости рта и на слизистой губ, а недостаток витамина B12 может привести к малокровию. Алкоголь замедляет процесс всасывания витаминов группы B в кишечнике, в результате чего их дефицит нередко встречается у людей, злоупотребляющих алкоголем. Типичным признаком недостаточности витамина A являются воспалительные процессы на слизистых и коже, а также нарушение зрения. К его дефициту может привести исключение из рациона питания овощей и продуктов животного происхождения, в которых содержится каротин. Недостаток витамина D может нарушить усвоение кальция в организме. Особенно заметны симптомы дефицита у маленьких детей, и называются рахитом: нарушения в работе нервной системы и неправильное формирование скелета. У взрослых людей недостаток витамина D встречается не так часто, однако его длительная недостаточность способна стать причиной дефицита кальция и развития остеопороза. Он чаще всего проявляется у людей, сидящих на монодиетах. Недостаток витамина E может привести к нарушению функций восстановления организма – восстановления волос и кожи, заживления ран. В результате дефицита витамина Е может наступить ранее старение клеток организма, так как ухудшается защита от свободных радикалов. Наблюдается у людей, рацион питания которых беден растительными маслами. Недостаток витамина K приводит к нарушению свертываемости крови, и началу спонтанных кровотечений в тканях. Как правило, его нехватка обусловлена недостатком продуктов животного происхождения и свежих зеленых овощей в рационе питания. Если по какой-либо причине рацион нельзя сбалансировать так, чтобы он содержал продукты, богатые необходимыми витаминами, исправить ситуацию помогают поливитаминные комплексы. https://nat-med.ru/stati/6225-v-kakih-sluchayah-kofe-vyzyvaet-rak.html Несмотря на то, что антиоксиданты, содержащиеся в кофе, замедляют старение организма. Споры о пользе или вреде кофейных напитков постоянно ведутся в научных кругах. Медицинские статьи Thu, 26 May 2011 18:12:28 +0400 С одной стороны кофе признан напитком, содержащим большое количество антиоксидантов, замедляющих процессы старения организма и оказывающих оздоравливающее и укрепляющее воздействие на организм. А с другой стороны, чрезмерное употребление кофе может, наоборот, привести к отрицательным эффектам, в частности, переизбыток антиоксидантов в организме (тех же витаминов C и E) может стать пусковым крючком к развитию злокачественных раковых заболеваний, - предупреждают американские специалисты из Кардиологического института в Седарс-Синай. Так что, всё хорошо, когда в меру. https://nat-med.ru/stati/6215-mediki-importnye-yabloki-yadovity.html Яблоки импортного производства для транспортировки обрабатываются специальным веществом, способным нарушить работу организма человека. Специалисты предостерегают, что импортные яблоки могут быть опасны для здоровья. Медицинские статьи Wed, 25 May 2011 18:29:55 +0400 Они раскрыли секреты глянцевых яблок. Чтобы фрукты хорошо хранились и перевозились, они обрабатываются слоем парафина или воска, который содержит примеси ароматических углеводородов, представляющих опасность для человеческого здоровья. Они могут нарушить работу внутренних органов. «Коварность» импортного яблочка заключена в том, что удалить защитную пленку не так просто. Как минимум, его надо тереть щеткой под горячей водой. Впрочем, и витаминов в подобных яблоках содержится совсем мало. https://nat-med.ru/stati/6188-pozy-dlya-sna.html В какой позе спишь, так и будешь себя чувствовать на утро… Медицинские статьи Fri, 20 May 2011 14:18:51 +0400 На бокуПреимущества: такие же, как и при сне на спине, и вдобавок уменьшается вероятность храпа.Недостатки: могут затечь нога или рука.Лучше выбирать не самую пышную подушку, чтобы голова не была намного выше всего тела. Иначе может болеть шея. На спинеПреимущества: предотвращает боли в голове и шее. Недостатки: храп.Тело принимает нейтральное положение, не искривляется. Позвоночник прямой, а голова находится немного выше туловища – оптимальная позиция. Но не для твоей супруги, если ты храпишь.Поза эмбрионаПреимущества: никакого храпа.Недостатки: возможны боли в шее спине.«Скрюченная» поза может не только привести к болям на утро, но и препятствует свободному дыханию – ведь диафрагма находится в зажатом состоянии. На животеПреимущества: практически нет храпа.Недостатки: возможны боли в шее, затрудненное дыхание.Тут можно посоветовать одно – на животе лучше не спать. Если у вас имеются проблемы со сном, попробуйте принимать снотворные препараты, но перед этим нужно обязательно проконсультироваться с врачом. https://nat-med.ru/stati/6185-funkcii-polosti-rta.html Ротовая полость – уникальное образование организма человека, граничащее с внутренней и внешней средами одновременно. Исходя из своего положения, набор функций ротовой полости специфичен. Медицинские статьи Fri, 20 May 2011 13:52:42 +0400 Что такое ротовая полость? С точки зрения физиологии – это пространство, впереди ограниченное зубами и губами, сбоку – поверхностью щек, сзади – языкоглоточными кольцами, а снизу – языком и подъязычным пространством. Это пространство сообщается с внешней средой – через нос и ротовое отверстие, и с внутренней стороны – через глотку и пищевод – с полостью уха, желудком, легкими и пищеводом. Находясь на стыке, ротовая полость выполняет одну из важнейших функций – прием пищи из внешней среды и ее подготовка для доставки во внутреннюю среду. Это называется пищеварительной функцией. Ротовая полость – первый отдел желудочного тракта, в котором пища откусывается, размягчается, перемешивается, пережевывается, пропитывается и проходит первичное ферментативное переваривание, а затем проглатывается. Все это осуществляется с помощью входящих в состав ротовой полости органов: языка, зубов, десен, поверхности щек, мягкого и твердого неба, губ, сосочков, малых и больших слюнных желез, и других желез внешней секреции. В функциях ротовой полости участвуют даже микроорганизмы. В любой пище содержится своя микрофлора, а ротовая полость является средой, в которой содержится микрофлора различного вида, количества и состава, причем постоянно. Нужно понимать, что без микрофлоры в полости рта невозможно нормальное функционирование органов. Поэтому, все попытки ее убрать не просто бесполезны, но и вредны, так как способны привести к дисбактериозу. Еще одной важной функцией ротовой полости, вытекающей из ее контакта с внешней средой, является защитная функция. Ротовая полость – это своеобразный барьер против воздействия различных повреждающих факторов – физических, химических и биологических. Она имеет тесную связь с работой иммунной системы организма. В слюне образуются иммуноглобулины, лизоцим и другие вещества, разрушающие микрофлору, связывающие токсины, осуществляющие иммунологические и антимикробные механизмы защиты. В глотке находятся лимфатические узлы, а вокруг ротовой полости находятся регионарные лимфоузлы, также препятствующие распространению инфекции по всему организму. Помимо прочего, раны во рту лучше заживают благодаря инвертации и достаточному кровоснабжению.Дыхательная функция ротовой полости также является следствием сообщения с внешней средой. Хотя ротовая полость только частично нужна для поступления в организм воздуха, в отдельных случаях эта возможность крайне важна: в момент высоких физических нагрузок или при отсутствии достаточной проходимости воздуха через нос в результате болезни или травмы. Нельзя не упомянуть про речевую функцию ротовой полости. Полость рта и имеющиеся в ее составе органы непосредственно принимают участие и в звукообразовании. Правильное образование звуков и звукоизвлечение, особенности произношения (вплоть до отсутствия внятности речи) сильно зависят от функциональности и целостности органов ротовой полости. К примеру, большое значение имеет целостность зубов, правильное развитие нёба, правильный прикус и функционирование языка. Речь является основным способом общения человека, поэтому здоровье ротовой полости играет важную роль в качестве речи и социальной адаптации. И последней функцией ротовой полости, о которой мы поговорим, является анализаторная. Чтобы понять, что из себя представляет эта функция, нужно вспомнить, как дети изучают игрушки. Правильно, при помощи рта. Просто в ротовой полости располагается множество рецепторов, которые способны анализировать различные параметры: вкус (химическая чувствительность), прикосновение (тактильная чувствительность) и температурная чувствительность. Рецепторный аппарат ротовой полости воспринимает раздражители, преобразуя сигнал в электрические импульсы, поступающие в центральную нервную систему. Таким образом, ротовая полость – это своеобразное анатомическое образование с разнообразными и сильно отличающимися друг от друга функциями, совершенно непохожее на другие полости тела человека. От здоровья ротовой полости зависит здоровье всего организма. https://nat-med.ru/stati/6184-sidyachaya-rabota-vedet-k-raku.html Недавние исследования развития раковых заболеваний вряд ли порадуют тех, кто вынужден каждый день подолгу работать, сидя перед компьютером в офисе. Дело в том, что после 10 лет такой работы, человек в 2 раза больше подвержен риску развития рака кишечника. Медицинские статьи Fri, 20 May 2011 13:48:22 +0400 Кроме того, даже регулярное посещение тренажерного зала, с целью поддержания себя в форме, не помогает таким работникам, и вероятность образования у них опухоли будет всё равно вдвое выше. Такой вывод сделали ученые, опросив 918 человек, больных раком кишечника. У них расспросили об условиях работы и сравнили их с условиями работы 1021 человек без рака. Также экспертов интересовал и образ жизни обеих групп, а также уровни их физической активности. Результаты показали, что люди, проводящие на сидячей работе больше 10 лет, склонны к развитию опухоли в дистальной толстой кишке (большая часть кишечника, соединяющая его с прямой кишкой) практически в 2 раза чаще (94%). Также у них на 44% выше вероятность развития рака прямой кишки. Опираясь на результаты исследования, ученые заявили, что никакое количество активного досуга не способно компенсировать вред, наносимый длительным сидением на рабочем месте. https://nat-med.ru/stati/6161-kak-obresti-sily-posle-bessonnoy-nochi.html Ниже приведены десять рекомендаций, выполнение которых даст вам возможность быстро восстановить работоспособность после ночи без сна и почувствовать себя полными сил. Медицинские статьи Wed, 18 May 2011 14:16:20 +0400 Ночка выдалась веселой и шумной. Вчера вы с друзьями и родными отмечали новую должность, а после этого соседи сверху устроили вам всемирный потоп. Что ни говори, выспаться как следует вы не смогли, а рано утром нужно подниматься и идти на работу. Вы хотите привести себя в тонус и взбодриться в самый короткий срок? Как прожить предстоящий тяжелый день? Ниже мы приводим для вас десять рекомендаций, которые дадут вам возможность справиться с собой и быстро войти в рабочую струю.Лишение сна и искусственную бессонницу раньше активно применяли как пытку. Это и в самом деле может отрицательно воздействовать на функционирование всего человеческого организма, а больше всего - на работу головного мозга. Человек, который не выспался, чувствует себя как пьяный: медленно соображает и почти все забывает. Подобное состояние довольно опасно, тем более, если работа, которой вы занимаетесь, требует полной концентрации и сосредоточенности. Вот несколько рекомендаций для тех людей, которые плохо выспались или не спали совсем.Никогда не водите автомобиль в подобном состоянии! По мнению большинства специалистов, около 30 процентов всех дорожно-транспортных происшествий с летальным исходом происходят из-за водителей, уснувших во время ведения машины. Монотонный ритм езды с однообразным пейзажем за окном, комфортная атмосфера в салоне автомобиля оказывают убаюкивающее воздействие на водителя. Пусть машина стоит на стоянке, лучше прогуляйтесь или езжайте на работу на общественном транспорте. Пешая прогулка принесет бодрящий эффект, а в подземке, например, вы сможете еще немного подремать. Загрузите себя важной работой. Вы должны заставить мозг работать и разбудить его, тогда он будет способствовать тому, чтобы проснулись и вы. Внутренние биочасы обеспечат заряд энергии приблизительно в 10 часов утра и примерно в 6 или 7 часов вечера. Но не следует забывать, что вы не должны при этом выполнять однообразные, скучные и пассивные действия, которые способны легко усыпить вас: не стоит читать много печатного текста, не следует подолгу смотреть в компьютерный монитор. В случае, когда вы не можете избежать монотонной и скучной работы, старайтесь чаще менять занятие и переключаться на другую деятельность. Если есть такая возможность, постарайтесь немного поспать. Законченный цикл нормального сна продолжается около полутора часов. На протяжении ночи организм проходит не один такой цикл, и если вы сможете найти в течение дня полтора часа на сон, то сразу ощутите прилив энергии и со свежими силами будете продолжать работу. Постарайтесь подремать хотя бы 10 минут. Разделите день на несколько перерывов по десять минут и постарайтесь подремать. За этот короткий промежуток времени головной мозг переключится на медленный сон, и вы ощутите прилив бодрости, когда проснетесь. Однако не следует увлекаться такими перерывами: если запланированный десятиминутный перерыв затянется на 40 минут, из-за особенностей вашего организма, вы будете чувствовать себя усталыми, захотите спать еще больше. Выполните несколько спортивных упражнений. Устройте небольшую пробежку или просто сделайте старую, добрую зарядку. Это увеличит объем поступающей к мозгу крови. Во время работы старайтесь сидеть за столом прямо. В согнутом положении вы лишь устанете еще больше. Позаботьтесь о ярком освещении. Большая яркость светового потока уменьшает количество вырабатываемого организмом мелатонина, который отвечает за сон и вырабатывается обычно в темное время суток. Раздвиньте жалюзи и зажгите все люстры и светильники в офисе. Постарайтесь освежиться или охладиться. Если человек мерзнет или зябнет, ему обычно очень трудно уснуть. Откройте настежь окна, снизьте температуру кондиционера, несколько раз ополосните лицо ледяной водой. В течение дня пейте напитки, содержащие кофеин. Этот алкалоид начинает приносить эффект примерно через 30 минут, а этого вам должно хватить на следующие 3 или даже 4 часа. Если вам по каким-то причинам нельзя употреблять кофеин, рекомендуется каждые полчаса выпивать полтора-два стакана холодной воды. Это взбодрит вас и принесет прилив энергии. Съешьте что-нибудь. Попробуйте съесть что-то легкое и нехитрое, например, мороженое или грушу. Это обеспечит сохранение имеющегося уровня содержащегося в крови сахара. Не набивайте свой желудок пищей повышенной жирности: чтобы ее переварить, организм должен потратить большое количество энергии, и вы захотите спать. Не употребляйте молоко, индейку, овсяные хлопья и лимон, поскольку эти продукты также способны вызывать сон. Жуйте жевательную резинку. Достаточно сложно уснуть, когда у вас во рту что-то находится. Постарайтесь заранее запастись жвачкой и жуйте ее активно и усердно, как будто это может обеспечить вам повышение по службе. https://nat-med.ru/stati/6154-vypivat-ili-ne-vypivat.html Правильнее будет даже спросить, КАКИМ ОБРАЗОМ выпивать, ЧТО ИМЕННО выпивать и В КАКОМ КОЛИЧЕСТВЕ? Медицинские статьи Mon, 16 May 2011 12:55:28 +0400 О вреде алкоголя для организма человека давно уже всем известно. Однако, несмотря на это, люди пили, продолжают пить и не прекратят этого делать…Информация об особенностях алкоголя и его воздействии на организм очень обширна, зачастую она противоречит сама себе, вводя тем самым многих в заблуждение. Однако существует много фактов, неоднократно подтвержденных практикой и способных многих убедить своей однозначностью. Попробуем с помощью специалистов ответить здесь на самые основные вопросы, которые связаны с алкоголем. А конкретные выводы люди смогут сделать самостоятельно.Говорят, что спиртные напитки в некоторых случаях приносят пользу организму. Действительно ли это так?По словам американских специалистов медицины, на данный момент проведено более ста экспериментов и исследований, доказывающих, что употребление спиртного в небольших количествах способствует снижению угрозы возникновения болезней сосудов и сердца. Причем это одинаково справедливо и в отношении мужчин, и в отношении женщин. Однако, несмотря на итоги проведенных экспериментов и исследований, специалисты гораздо больше знают об отрицательном воздействии алкоголя на здоровье организма.По словам профессора А. Бронштейна, академика Российской академии естественных наук, заслуженного врача России, каждодневное употребление ста - ста пятидесяти граммов вина и в самом деле может, в некоторой степени, положительно влиять на здоровье. Однако, по словам Ю.Витте, который был министром финансов на стыке 19 и 20 веков, русские люди пьют не больше других, однако напиваются в стельку намного чаще, чем в других странах. Эти слова актуальны и в наши дни, поскольку русские люди, к великому сожалению, совершенно не знают культуры процесса питья. А результаты частого употребления алкоголя в больших количествах всем нам хорошо известны. Есть даже особые болезни, которые напрямую связаны с алкоголем, даже объединяющее их название звучит как “алкогольные болезни”. К этим заболеваниям относятся алкогольная кардиомиопатия, алкогольное воспаление поджелудочной железы, рубцевание тканей, заболевания печени, в том числе и цирроз и т. п. Следовательно, алкоголь нельзя использовать в качестве меры защиты сосудов и сердца, независимо от его количества и дозы. Между прочим, в сети интернет существует много ресурсов, связанных с культурой питья, а также содержащих огромное количество полезной информации на эту тематику.Существует ли взаимосвязь между употреблением алкоголя и развитием раковых опухолей груди?Непосредственной взаимосвязи между употреблением спиртного и раковыми опухолями нет. Однако тем женщинам, которые имеют определенные предрасположенности к развитию онкологических болезней, в том числе и наследственные, разумеется, следует быть максимально осторожными при употреблении алкогольных напитков.Какая доза спиртного безопасна?По словам профессора А. Бронштейна, однозначно ответить на вопрос о безопасном для организма количестве алкоголя нельзя. Есть мнение, что суточная доза этанола в сорок граммов не приносит организму никакого вреда (такая доза этанола содержится в ста пятидесяти граммах вина, трехстах шестидесяти граммах пива или сорока пяти граммах водки или коньяка. Любая доза напитка, превышающая это содержание этанола, негативно воздействует на организм. Однако даже описанная выше средняя допустимая доза этанола применима далеко не для всех, поскольку в каждом конкретном случае эта доза зависит от личных свойств каждого организма.Какие спиртные напитки лучше употреблять?Многие ученые (но далеко не каждый из них!) уверены, что сухое вино является наиболее предпочтительным для употребления спиртным напитком, поскольку в его состав входят различные полезные для здоровья элементы, такие как, содержащиеся в ягодах винограда, антиоксиданты. А вот по поводу цвета вина (красное или белое) - точной информации о большей полезности того или другого не существует. https://nat-med.ru/stati/6153-ot-kompyutera-bystree-stareyut.html Регулярная работа за компьютером и невыполнение основных мер по защите кожи лица, подвергает человека риску раннего старения. Медицинские статьи Mon, 16 May 2011 12:53:17 +0400 Работа у компьютера отрицательно воздействует не только на позвоночник. Специалисты утверждают, что работа за компьютером негативно воздействует также на кожу лица, ускоряя ее одряхление.Для снижения активности этого влияния, ученые советуют выполнять пятиминутные перерывы после часа работы у компьютера. Во время перерыва необходимо сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, после этого раздуть и расслабить щёки. Перед возобновлением работы следует сделать 5-6 глотков минеральной воды.Довольно простым и очень эффективным способом борьбы со старением считается сбрызгивание лица холодной водой или его протирание влажным платком. Если вы хотите сохранить свой макияж, лучше применить термальный спрей. Рекомендуется проводить увлажнение воздуха и использовать кремами для лица с увлажняющим эффектом.Специалисты из Германии выяснили, что капуста и томаты являются идеальными защитниками кожи от негативного влияния компьютера. Кроме того, пара чашек зеленого горячего чая позволят сгладить отрицательный эффект от излучения монитора. https://nat-med.ru/stati/6152-mify-i-fakty-o-hronicheskoy-boli.html Как быть, когда боль не утихает? Целый день проваляться на диване или выполнить физические упражнения? Обратиться за помощью к врачу и попросить выписать эффективное средство от боли или, напротив, не принимать никаких препаратов? Медицинские статьи Mon, 16 May 2011 12:51:41 +0400 Если в течении долгого времени что-то болит, довольно трудно понять, где правда, а где миф. Тем не менее, попробуем заняться этим.Слух. Для избавления от постоянной боли, необходимо ликвидировать ее первоначальную причину.Казалось бы, подобное решение само собой разумеющееся - достань из ладони занозу, и боль в ладони прекратится. Однако в действительности дело обстоит не так просто, как кажется. Зачастую даже полное обследование может не дать ответа на вопрос о причине боли. До объявления точной причины возникновения боли следует обратиться за помощью к врачу, специализирующемуся в той области, в которой у вас имеются болевые симптомы.Реальность. Ни при каких обстоятельствах не рекомендуется терпеть непрекращающуюся боль.Даже если вы можете терпеть боль и она несильная, однако долго не проходит, незамедлительно обратитесь к специалисту! О каждой затяжной и хронической боли вы должны сообщать лечащему врачу. Прежде всего, боль является сигналом организма о какой-то болезни. Также, затяжная, непрекращающаяся боль является очень коварной штукой, развивается она постепенно и зачастую незаметно для человека. Чем более долгое время человек будет жить, пытаясь терпеть эту боль, тем труднее ее будет впоследствии излечить. Не привыкайте к употреблению обезболивающих препаратов, которые продаются в аптеках безо всякого рецепта, поскольку это может привести к плачевным результатам. Помните также и о многих других угрозах: люди с хронической болью зачастую пытаются устранить ее классическим русским способом «утопить в вине» или заглушить наркотическими средствами. Хроническая боль очень выматывает, мешает нормальному сну, не дает возможности отдохнуть в дружеской компании, постоянно напоминая о себе, что может пагубно влиять на ваши отношения с родными и близкими.Слух. Приступы хронической боли лучше пережидать в постели.Никаких положительных сторон в соблюдении постельного режима, по большому счету, нет. Здоровым считается человек, который ведет активный и подвижный образ жизни, поэтому необходимо оставаться в том же жизненном ритме, не принимайте внезапную лень за плохое самочувствие и не прерывайте занятий физическими упражнениями.Разумеется, в определенных случаях расслабиться организму просто необходимо, поэтому следует спросить у лечащего врача, в каком случае вы можете вести активную жизнедеятельность, особенно с учетом недавно перенесенных хирургических операций или полученных травм.Слух. С постоянной непрекращающейся болью у пожилых людей сделать ничего нельзя, это нормальное явление.Бытует распространенное мнение, что у людей преклонного возраста обязательно что-то болит. И именно поэтому эти пожилые люди не пытаются как-то справляться с болью, не предпринимают никаких действий для ее устранения. Кроме того, некоторые врачи считают точно так же и не обращают на жалобы пациентов в преклонном возрасте никакого внимания. Каждый вид боли можно устранить и предотвратить ее повторное появление, независимо от того, у ребенка эта боль возникла или у пожилого человека.Реальность. Постоянные боли неразрывно связаны с депрессиямиБоль телесная и душевная боль и в самом деле плотно связаны друг с другом, переплетаясь во многих местах. Боль нашего тела может говорить о депрессивном состоянии человека, и, напротив, состояние депрессии может стать причиной боли. В каком месте возникает одно, и в каком месте заканчивается другое, зачастую определить просто не представляется возможным, и это вполне объяснимо: и за тот и за другой вид боли отвечает один и тот же отдел мозга.Слух. Применение препаратов, воздействующих на опиоидные рецепторы нервной системы, неминуемо приводит к наркомании.Если принимать эти лекарственные средства по рекомендации лечащего врача и в течение короткого промежутка времени, никакое пристрастие к наркотическим средствам вам не угрожает. Стоит, однако же, помнить о подстерегающих вас опасностях, которые связаны с употреблением этих медикаментов. Наркотические алкалоиды способны устранять не все типы болей, и могут стать причиной различных побочных эффектов и даже способны вызывать приступы мигрени, когда превышена допустимая доза. Не забывайте, что опиаты являются только одним из многих способов лечения хронической боли, и не являются панацеей от всех болезней.Реальность. Использование только одного вида лечения не способно полностью излечить хроническую боль.Избавиться навсегда от многолетней хронической боли невозможно с помощью одного средства, даже если о нем вы узнали из очень умного журнала, где говорится, что это средство лечит все одной таблеткой. Для лечения постоянной хронической боли необходим целый комплекс разных методов терапии: помощь нескольких специалистов в этой области, применение нескольких типов препаратов по рекомендациям врачей, физиотерапия и в некоторых случаях консультация психологов.Реальность. Давняя хроническая боль способна преследовать человека всю жизнь.Как ни прискорбно, но это правда. Однако вы все равно в корне поменяете свой образ жизни, в случае активной борьбы со своей болью. Через некоторое время после этого вы сами убедитесь, что начали заниматься тем, о чем всегда мечтали, но не могли себе позволить. От этих мыслей вам станет радостно и легко, и вы поймете, что оно того стоило. https://nat-med.ru/stati/6143-pochemu-odni-obedayutsya-ot-stressa-a-drugie-teryayut-appetit.html Почему одним людям на нервной почве в горло кусок не лезет, а других от холодильника не оторвать? Не торопитесь относить первых в разряд волевых личностей, а вторых к слабохарактерным обжорам. Сила воли и характер здесь совершенно не при чем. Медицинские статьи Fri, 13 May 2011 12:03:27 +0400 Животные реакции- Когда говорят, что одни люди в стрессовых ситуациях едят меньше, а другие, наоборот, больше, чем обычно, напрашивается вывод – стресс у них разный, - полагает психолог Дмитрий Воедилов. – В момент очень сильного стресса, который связан с опасностью для жизни, подготовкой к чрезвычайным потрясениям или сильной боли, и т.п., потребность в пище отходит на задний план. Даже если организм очень голоден, он переключится на более важную задачу – спасти себя! Например, солдата перед боем невозможно уговорить поесть. И наоборот, относительно небольшой стресс, не связанный с угрозой для жизни, но продолжительный, способствует прожорливости. Вспомните фразу одного из героев анимационного фильма «Шрек-2»: «Все, ты меня расстроил. Пойду съем пару гамбургеров». Не так давно исследователи поставили перед собой вопрос: почему все грешники толстые? Всё дело в том, что они постоянно находятся в стрессе, и вынуждены кушать, чтобы успокоиться. Кстати, регулярное употребление не очень полезной пищи может само по себе привести нервную систему к стрессу. В основном это продукты, содержащие немного белков и витаминов, без которых нервная система не способна нормально работать (пирожные, торты, копчености, солености). Так что не обольщайте себя тем, что копченая колбаса это источник белков, она, скорее, поставщик жиров, консервантов и соли, а мясо в ней вполне может быть заменено крахмалом и другими добавками. - Заметив, что еда и вправду успокаивает (организм ведь помнит, как хорошо ему было после торта), человек вновь и вновь прибегает к этому способу, - рассказывает Андрей Коновалов, психотерапевт, психолог. – И это вскоре становится навязчивой привычкой: даже при малейшем стрессе человек начинает есть. Психология называет это «позитивным закреплением». Это как при дрессировке животных: собака выполнила команду - вот ей сахарок или сушечка. И чем развязней ведет себя человек в состоянии стресса, тем он больше склонен к воспроизведению этих животных реакций. Гормоны и витаминыКроме психических, существуют и «материальные» причины, которые заставляют есть или, наоборот, не есть. Одна из основных – нарушение гормонального баланса в организме. В период сильного, но внезапного стресса, кровь наполняется большой дозой адреналина – именно он и отбивает аппетит. А вот длительный и изматывающий стресс приводит к тому, что надпочечники повышают выброс другого гормона – кортизола. Его можно измерить с помощью несложного анализа слюны. Чем больше этого гормона, тем сильнее человек хочет плотно поесть. Также стресс наносит сильнейший удар по запасам некоторых микроэлементов и витаминов. Из-за нервов человеческий организм активно расходует витамин C (содержащиеся черных и красных ягодах, сладком перце и киви) и витамины группы B (молочные и мясные продукты), - поясняет врач-диетолог высшей категории ЦНИИ гастроэнтерологии, Тамара Попова.Резко снижается содержание магния, и появляется непреодолимое желание употреблять продукты, содержащие его, такие как шоколад, сухофрукты и орехи. Поэтому, даже не склонные к перееданию люди могут резко увеличить потребление сладостей в тяжелые времена. Вредности лучше заменить более полезными мини-закусками: ржаным и зерновым хлебом, крекерами, салатом из шпината с семечками подсолнечника. От стимуляторов типа кофе и чая лучше отказаться. Более эффективным способом считается борьба с самим стрессом, и если он всё-таки случился, облегчение искать нужно не в еде.- Если не избавиться от раздражителя (причины стресса), вам не поможет никакая диета: человек будет постоянно набирать вес, - заявляет Дмитрий Воедилов. – Ведь длительная экстремальная работа приводит к тому, что мозг постоянно нуждается в подпитке – глюкозе, получаемой из углеводов и сладостей. Разряжаться помогают физические упражнения, массаж или новое интересное занятие. «Дайте себе установку: от стресса я избавлюсь за такое-то время, - советует Андрей Коновалов, - и контролируйте оставшиеся дни. Как ни странно, но этот прием очень действенный». https://nat-med.ru/stati/6112-harakter-vliyaet-na-zdorove.html На характер человека влияют гены и окружающая его среда. Опираясь на это, британские психологи предположили и проверили гипотезу о том, что характер влияет на здоровье. Медицинские статьи Tue, 10 May 2011 12:35:27 +0400 Исходя из результатов исследований, специалистами была составлена шкала психотипов и соответствующих им заболеваний. Оказалось, что оптимисты чаще страдают от лишнего веса и больше подвержены развитию сердечно-сосудистых заболеваний. А тревожные люди чаще страдают головными болями, язвой желудка и инфекциями мочевого пузыря, что обусловлено повышенным стрессовым гормоном. Агрессивные люди склонны к онкологическим заболеваниям, так как агрессия ухудшает иммунитет. А злобным грозят инфаркт и инсульт. Меньше остальных к стрессу склонны люди, умеющие сострадать и сочувствовать, а застенчивые, наоборот, неустойчивы к стрессу. А экстраверты больше всех защищены от сердечных заболеваний. https://nat-med.ru/stati/6082-lechenie-muzhskogo-i-zhenskogo-besplodiya-kak-zachat-rebenka.html К моменту, когда мужчины и женщины принимают решение иметь ребенка, просто перестать предохраняться является уже недостаточным. Всегда говорили о женском бесплодии, но в последнее время много стали говорить и о мужском бесплодии. По данным ВОЗ 50 лет назад нормой считалось 80-100 млн. живых и подвижных сперматозоидов на 1 млн. спермы, то сейчас это составляет всего 20 млн. живых сперматозоидов. Что же произошло за 50 лет? Медицинские статьи Fri, 06 May 2011 13:16:09 +0400 В ситуации с женским репродуктивным здоровьем мало что изменилось за прошедшие годы. Организм женщины более стабилен и менее подвержен неблагоприятным воздействиям, нежели мужской. К тому же, организм женщины более устойчив к стрессам, витаминному и кислородному голоданию, переохлаждению, психологическим перегрузкам.Женское бесплодие связывают с образом жизни. Наиболее частые виды женского бесплодия непроходимость маточных труб, эндокринные, спаечные процессы. Наиболее высока доля эндокринного бесплодия. Эндокринное бесплодие – это нарушение механизма созревания яйцеклетки. Причины этому могут быть самыми разными: болезнь надпочечников, проблемы с щитовидной железой, диабет и другие. К тому же функция яичников зависит от массы тела. В последнее время в мире все больше людей страдают от излишнего веса, и в связи с этим у многих женщин возникают проблемы с зачатием.Также плохо на зачатии сказывается и то, что женщины злоупотребляют контрацептивами. Они принимают их беспорядочно, не консультируясь со специалистом.Еще одним не маловажным фактором, который приводит к женскому бесплодию – это наличие нескольких сексуальных партнеров. Чем больше у женщины сексуальных партнеров, тем чаще она болеет, а также становится развозчиком инфекций, которые передаются половым путем. Это может быть и герпес, микоплазмы. А также повышается риск развития не проходимости труб, воспалительных процессов. И все это снижает репродуктивную функцию.О мужском бесплодии также сейчас много говорят. Еще с древних времен, если брак был бесплодным, в этом винили только женщину. Мужчина автоматически считался дееспособным, если мог совершить половой акт. Сейчас уже известно, что уровень мужского и женского бесплодия одинаков. Врачи также говорят и о том, что мужское здоровье более уязвимо на воздействие неблагоприятной среды.Определить мужское бесплодие гораздо легче, нежели женское. Для этого просто нужно сделать спермограмму. При обследовании во внимание принимается не только количество подвижных и живых сперматозоидов, но их качество, то есть морфологически правильная форма. Сперматозоиды с двумя или тремя хвостиками, а также ядром неправильной формы не могут оплодотворить яйцеклетку. Согласно исследованиям, проведенных в разных странах, в сперме все больше таких мутантов, чем нормальных обычных сперматозоидов.И все таки, до того момента как человечество исчезнет еще очень далеко. Ученые уверены, что репродуктивный механизм человека настолько высок, что из всех катаклизмов репродуктивная функция человека перестанет работать в самую последнюю очередь. Стоит сказать и о том, что в последнее время увеличилась эффективность лечения бесплодия. Вылечивается уже более 85% случаев бесплодия. Так что все в ваших руках. https://nat-med.ru/stati/6011-cvetoterapiya.-kak-cvet-vliyaet-na-zdorove-i-nastroenie.html Цвет для лечения начали использовать еще в древности. В Древнем Египте в специальных помещениях храма, где солнечные лучи преломлялись и получались разные цвета спектра проводили так называемую Ра-терапию. Сейчас это называется хромотерапией. Она занимается изучением влияния цвета на здоровье человека. Медицинские статьи Wed, 04 May 2011 12:17:56 +0400 Красный цвет активизирует нервные центры, а также стимулирует левое полушарие, заряжает энергией мышцы и печень. При длительном воздействии способен вызвать усталость и даже учащенное сердцебиение. Красный цвет применяют при лечении бронхиальной астмы, малокровия, косоглазия, патологии сетчатки глаза, ревматизма, апатии, заболевания эндокринной системы. Красный цвет противопоказан при лихорадке, нервном возбуждении, невритах, гипертонии.Лимонный и желтый цвета создают энергию для мышц, очищают кожу, стимулируют работу кишечника, печеньи, обладают слабительным и желчегонным действием, активизируют двигательные центры. Эти цвета используются при нарушении процессов пищеварения, дисфункции печени, кишечника, желчного пузыря, при лечении сахарного диабета. Желтый цвет нельзя использовать при невралгиях, перевозбуждении, зрительных галлюцинациях и при повышенной температуре тела.Зеленый цвет способствует понижению кровяного давления, расширению капилляров, устранению спазмов сосудов, и поднимает настроение. Он используется при лечении сердечнососудистых заболеваний, невралгии, импотенции, остеохондрозе, бессоннице. Также при лечении близорукости, болезни сетчатки и зрительного нерва и для лечения глаукомы.Синий цвет повышает давлению и способствует спазму сосудов. Он также обладает противомикробным действием. Он используется для дезинфекции помещений, при лечении кишечника, болезней горла, уха, носа. В плане лечения глаз – близорукость, начальная катаракта, заболевания роговицы. При долгом воздействии синий цвет способен вызвать депрессию и усталость. Фиолетовый цвет повышает мышечный тонус, стимулирует функцию селезенки и паращитовидной железы. В остальном оказывает такое же действие, как и синий цвет.В медицине используют аппарат, которым воздействует на глаза набором различных цветовых гамм. После такого цветового воздействия некоторые заболевания глаз полностью излечиваются, а другие отступают. Одновременно с этим нормализуется сон, улучшается аппетит, исчезают головные боли. https://nat-med.ru/stati/6044-massazh-polezen-ne-tolko-dlya-myshc.html Положительные для организма свойства массажа заключаются не только в расслаблении мышц. На этом их воздействие на организм не заканчивается. Медицинские статьи Fri, 29 Apr 2011 15:22:03 +0400 Огромное количество людей полагают, что массаж прекрасно помогает расслабиться. Это и в самом деле так! Однако замечательные особенности массажа на этом не заканчиваются.1. Боли в области шеи. После выполнения 10 сеансов особого массажа на шейных позвонках продолжительностью около десяти недель у 55 процентов людей, которые жаловались на постоянные боли в области шеи, происходило заметное улучшение самочувствия.2. Общее физическое состояние. Регулярный массаж отлично тонизирует организм и подготавливает его для выполнения своих основных функций, включая тяжелые физические нагрузки. Следует отметить, что даже очень короткий бедренный массаж в течение тридцати секунд позволит улучшить плавность движений и скорость при пробежке.3. Стрессовые состояния. Для устранения стрессовых состояний нет необходимости в полном массаже тела. По мнению специалистов, снять стресс можно при обычном массаже конечностей в течение восьмидесяти минут. Такой массаж прекрасно замедляет частоту биения сердца, а также нормализует содержание в крови инсулина и кортизола.4. Депрессивное настроение. Специалисты утверждают, что различные варианты массажа, в том числе шиацу и шведский, позволяют сглаживать различные симптомы и последствия депрессии. Массаж способен нормализовать содержание в организме стрессового гормона, повышает общее настроение, воздействует на производство организмом серотонина и окситоцина.5. Повышенное артериальное давление. Ряд проведенных в Европе исследований подтвердил, что после тщательного глубокого массажа в течение часа, верхняя цифра кровяного давления у людей без перебоев с давлением снижается на 10,5 миллиметров, а нижняя цифра - на 5,3 миллиметра. И это только усредненные показатели! В действительности эти улучшения зачастую бывают еще выше! https://nat-med.ru/stati/6009-vred-ot-kalyana-dlya-detey-i-vzroslyh.html В последнее время среди молодежи стали пользоваться популярностью кальянные вечеринки. Такая процедура курения «трубки мира» выглядит необычно по сравнению с обычным перекуром и приравнивается к древнему ритуалу. Поклонники этого нового досуга говорят, что кальян позволяет им расслабиться, помедитировать, а также получить безвредный кайф. Они утверждают, что такое занятие не причиняет вред организму. Медицинские статьи Fri, 29 Apr 2011 15:19:25 +0400 В доказательство этой теории они приводят массу доводов. В кальянном табаке нет бумаги, которая при горении выделяет вредные вещества. Табак не соприкасается с огнем, а значит, не горит, а только тлеет. Вдыхаемый от курения дым холодный, а значит, не обжигает дыхательные пути. И самый главный аргумент, табак проводят через водяной фильтр, и все вредные вещества, в том числе и никотин, остаются в воде. И в итоге курильщику достается чистое удовольствие.Но эти доводы далеко не соответствуют истине. Как говорят эксперты ВОЗ, курение кальяна, ни чем не отличается от обычного курения сигареты. Те, кто курит кальян, страдают теми же самыми заболеваниями, что и обычные курильщики. А это сердечно-сосудистые заболевания, онкологические и дыхательные патологии.Курение кальяна вызывает такую же никотиновую зависимость. Особенно опасно это увлечение для подростков, так как кальян имеет приятный запах и вкус, а значит, и привыкнуть к нему можно гораздо быстрее.По мнению врачей Росздрава, табак, который кладут в чашу курительного аппарата, зачастую более опасен, чем обычный табак. Это связано с тем, что кальянный табак не проверяют на соответствие международным стандартам табачной промышленности, потому что эти требования еще не разработаны.И чудесные свойства водяного фильтра также сильно преувеличены. В воде не растворяется большинство компонентов дыма, и все вредные вещества поступают в легкие курильщика в гораздо большем объеме, чем при обычном курении. В дыме, который проходит через воду повышается количество угарного газа, способствующего расширению сосудов и приводящего к желанной эйфории. Угарный газ увеличивает частоту сердечных сокращений, а при превышении предельной дозы может привести к поражению головного мозга.В любом заведении, где предлагают покурить кальян курильщику даются одноразовые пластиковые мундштуки. Но это еще не гарантирует их стерильность и безопасность. При курении кальяна вырабатывается много слюны. Значительная ее часть через чубук попадает в чашу с жидкостью, где фильтруется кальян. Таким образом, можно не только заболеть ОРЗ, но и подцепить туберкулез, герпес или гепатит А.Если долго курить кальян в непроветриваемой комнате можно отравиться угарным газом. Может появиться тошнота, головокружение, головная боль. Ни в коем случае нельзя одновременно курить кальян и пить кофе. И кофе и курение способствует повышению артериального давления.И в конце стоит отметить, что курильные ароматические смеси могут быть опасны тем? что в них неизвестно что подмешано. Это может быть все, что угодно от безобидных лекарственных трав до наркотиков. Эти галлюциногенные вещества поражают центральную нервную систему. И последствия могут быть необратимы от депрессии вплоть до поражения головного мозга и возникновения слабоумия. https://nat-med.ru/stati/6040-pravda-i-vymysel-o-gelikobakter-pilori.html Гастрит, язвенная желудочная болезнь очень часто возникают в связи с активностью микроорганизма геликобактер пилори. Какую же роль играет эта бактерия в организме и насколько велико ее влияние на развитие заболевания кишечника и желудка? Медицинские статьи Fri, 29 Apr 2011 14:40:49 +0400 Язва желудка и язва двенадцатиперстной кишки являются очень распространенными заболеваниями, которые схожи между собой, однако имеют и некоторые отличия. В чем же основные сходства двух этих заболеваний? В большинстве своем этими болезнями страдают люди до сорока лет (около двух третей случаев), осложнения болезней возникают обычно в весенний и осенний период, больные жалуются на боли в верхней части живота, которые зачастую отдают в спину. Однако приблизительно 15 процентов всех заболеваний протекают бессимптомно, и диагностировать болезнь становится возможным лишь при возникновении осложнений и обострений, например, при развитии прободения язвы (резком изменении в структуре желудочных стенок или двенадцатиперстной кишки) или открытии кровотечений. И для пациентов, и для лечащих врачей такие случаи считаются самыми тяжёлыми.Однако зачастую один вид язвы довольно тяжело перепутать с другим. При заболевании язвенной болезнью желудка болевые ощущения начинаются после принятия пищи, зачастую сопровождаемые рвотными позывами, отмечаются также плохой аппетит и снижение веса. При язвенной болезни двенадцатиперстной кишки болевые ощущения обычно отмечаются натощак, до приема еды, или начинается через несколько часов после принятия пищи, а еда приглушает боли, рвотные позывы почти не возникают, аппетит остается хорошим.Что может благоприятствовать развитию язвы?- Увеличенный кислотный уровень желудочного сока, который негативно влияет на слизистую, сжигая её, тем самым формируя благоприятные условия для развития язвенной болезни.- Неплотное закрытие расстояния между кишкой и желудком, что вызвано перебоями в работе сфинктера, который их разделяет.- По причине, описанной выше, в двенадцатиперстную кишку поступает большое количество хлористого водорода или, напротив, в желудок попадают щелочные элементы. - Недостаточное производство слизи, которая защищает желудок от пагубного воздействия хлористого водорода.- Несоблюдение питательного режима: нерегулярность принятия пищи, употребление фаст-фуда, консервации и острых блюд.- Изменения биоритмов, которые обусловлены сменой времен года. Наиболее всего организм подвержен развитию язвы весной и осенью- Стрессовые состояния.- Употребление спиртных напитков и курение табака. Пристрастие к ним может вызвать перебои в кровообращении в желудочных стенках и в двенадцатиперстной кишке.- Дурная наследственность. Самыми частыми пациентами являются мужчины до сорока лет с первой группой крови.В чем же состоит вина бактерии геликобактер?На протяжении многих лет было принято считать, что язвенная болезнь является следствием пережитых стрессовых состояний, которые усугубляются несоблюдением режима питания, наследственными особенностям, курением и злоупотреблением спиртного. Однако на причины, по которым возникает язва, ученые взглянули по-другому после открытия бактерии геликобактер пилори, которая способна выживать в той среде, в которой другие микроорганизмы погибают — в желудке, в растворе хлористого водорода. Кроме того, геликобактер была найдена у больных гастритом и язвой. Спустя некоторое время ученые доказали, что она влияет и на возникновение раковых опухолей в желудке. На сегодняшний день эта бактерия по праву называется одной из главных причин, по которым развиваются эти заболевания желудка и кишечника.Геликобактер имеет некоторые интересные особенности: она очень устойчива к окружающей среде и к желудочному соку с повышенной кислотностью, однако моментально гибнет при кипячении; попадает в организм через пищу, жидкость и через поцелуи. Разумеется, сама бактерия в чистом виде не выживет в среде хлористого водорода, как и большинство других. Однако геликобактер обладает высокой хитростью. Она не переваривается желудком потому, что укрывается от хлористого водорода под слоем слизи, крепко цепляясь к клеткам желудочных стенок или двенадцатиперстной кишки. Подобным образом она ждёт момента, когда внезапное стрессовое состояние, ухудшение режима питания или еще какой-либо негативный фактор не ухудшат состояние слизистой. И тогда уже геликобактер сможет начать свою разрушающую деятельность. Обнаруженную язву необходимо начинать лечить в кратчайшие сроки, не теряя ни дня, причем бороться необходимо с заболеванием со всех возможных сторон. Тогда, после нескольких недель лечения специалистами, чаще всего получается получить качественный стойкий результат. Обычно лечение язвенной болезни проходит по двум главным направлениям:- ликвидация геликобактер при помощи антибактериальных лекарственных средств;- снижение общего уровня выделяемого желудком хлористого водорода при помощи препаратов, которые понижают секрецию хлористого водорода желудком. В настоящее время такие лекарства достаточно доступны и распространены.Однако зачастую таких мер бывает недостаточно, от чего возможно открытие разной степени кровотечений в желудке или в кишечнике. Больной заметно слабеет, иногда даже теряет сознание, возникает холодный обильный пот, больного рвёт, у него отмечается частое биение сердца. Прободение язвенной болезни характеризуется очень сильной режущей болью в области живота, которая объясняется попаданием некоторых элементов, находящихся в пищеварительном тракте, в брюшную полость. Возникает перитонит. В подобном состоянии больной зачастую подвергается хирургическому вмешательству. Несколько лет назад пациенты оперировались заранее, до возникновения перитонита, чтобы предотвратить крайне тяжелые состояния, однако на сегодняшний день в подавляющем большинстве случаев прекрасные результаты приносит стандартное лечение лекарственными препаратами. По этой причине на сегодняшний день пациент с язвой подвергается хирургическому вмешательству довольно редко, только в самых крайних случаях. При прободении язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки её могут ушивать и проводить общее оздоровление брюшной полости. При современном развитии медицины эти операции можно проводить лапароскопическим методом, то есть через проколы в брюшной стенке.Такая лапароскопическая операция, при грамотном ее выполнении и соблюдении необходимых методик, дает ожидаемый результат в девяноста восьми процентах случаев, то есть повторное развитие болезни после операции может произойти лишь в двух процентах случаев. Некоторое время назад были найдены новые способы проведения профилактических процедур и терапии язвенной болезни. К примеру, врачи-иммунологи из Италии разработали специальную вакцину, состоящую из ослабленной геликобактер, позволяющей организму самостоятельно бороться с активной бактерией, перед этим уничтожая ослабленные. Ускорить медленный процесс заживления после язвы можно при помощи проведения процедуры эндоскопической лазеротерапии. Этот метод очень эффективен и довольно часто помогает, когда язвенная болезнь не поддается медикаментозному лечению.Что же можно есть людям с язвенной болезнью?Больным язвой необходимо принимать пищу как минимум четыре раза в день, а также перед сном. Рекомендуется употреблять отварное мясо и рыбу, вареные куриные яйца, молочную продукцию. Любые овощи следует употреблять в отварном или тушеном виде. Необходимо также есть каши, запеченные яблоки, желе, кисели, а также принимать минеральную дегазированную воду (например «Боржом»). Допускается употребление макарон, черствого пшеничного хлеба. Постоянно истязать себя такими ограничениями в пище не обязательно. Во время ремиссии и при отсутствии приступов возможен даже праздничный обильный стол.Необходимо, однако, полностью исключить из рациона продукты, которые раздражают слизистую и усиливают секрецию хлористого водорода. К таким продуктам относятся рыбные и мясные бульоны, копченая колбаса и консервация, острые приправы, чеснок, репчатый лук, маринованные продукты, любые цитрусовые, ржаной хлеб, мучные изделия, сладкая вода с газом, черный чай и кофе.Хочется верить, что эти советы предотвратят негативную деятельность в вашем организме зловредной геликобактер! https://nat-med.ru/stati/6036-vesenniy-period-vremya-aktivnosti-encefalitnyh-kleschey.html После холодов, с приходом весны, мы обычно как можно больше стараемся находиться на свежем воздухе. И уже через две недели после того, как растает снег, мы мчимся на дачи, чтобы открыть долгожданный сезон, мечтая о предстоящих ароматных шашлыках и песнях под гитару у костра. Но следует оставаться особенно бдительными в этот период, поскольку весна пришла не только для нас, но и для насекомых, многие из которых ядовиты и их укусы могут приводить к смерти. Эти насекомые тоже начинают новый сезон. Одним из самых опасных насекомых можно считать клеща-переносчика энцефалита, который особенно активизируется в период с апреля и понемногу начинает затихать лишь к концу июня. Медицинские статьи Thu, 28 Apr 2011 17:51:18 +0400 Клещевой энцефалит представляет собой природно-очаговую вирусную инфекцию, которая поражает серое вещество головного мозга и нервную систему. Серьезные обострения этой инфекции способны приводить к параличу и смерти. Через несколько часов после укуса клеща-переносчика энцефалита, самочувствие человека резко ухудшается, поднимается температура его тела, сопровождаясь зачастую потерей сознания. Если не оказать человеку своевременную помощь, он неминуемо погибнет.Специалисты утверждают, что люди, которые часто ходят в лес, подвергаются риску подхватить болезнетворного клеща на любом открытом участке природы.Обычно клещи обитают в высокой траве и в небольших кустах. Крайне редко клещи могут находиться на высоте больше одного метра. Чаще всего клещи встречаются в болотистой местности с деревьями лиственных пород, где наиболее часто появляются люди (грибники, охотники и т.д.).Атакуют клещи человека довольно просто. Они располагаются на стебле, травинке или ветке, находясь в полной готовности к нападению, расставляя лапы в разные стороны. Когда человек, проходя мимо, случайно задевает место, где находится клещ, насекомое мгновенно оказывается на одежде человека или на его коже.Зачастую клещи производят атаку в момент, когда человек находится в сидячем положении на траве (к примеру, отдыхая). В этом случае клещ имеет достаточно времени, чтобы заползти на свою жертву и ему не нужно долго ждать, пока мимо пройдет человек, чтобы запрыгнуть на него и попытаться удержаться.Кроме того, клещи могут попадать на человека, цепляясь к его обуви, штанам во время ходьбы по лесу или лугу, например, в поисках грибов.Самыми оптимальными условиями для активности клещей является сухая, яркая и жаркая погода. В такие дни даже самые слабые из них пытаются найти и атаковать свою жертву, так как им необходимо питаться кровью, чтобы быть способными к дальнейшему размножению.В пассивном состоянии клещи находятся в осенние холодные дни, когда идет дождь или подмораживает. В такое время клещи обычно ищут укрытие, чтобы выждать более благоприятных условий, тем более, что и люди в такие дни в лесу появляются довольно редко.Основными клещами, переносящими клещевой энцефалит, в России ученые обычно называют два их вида - клещ таёжный и клещ собачий. Клещ таёжный обитает обычно в сибирских и дальневосточных лесах. Клещ собачий обычно распространен в Северной и Центральной Европе, а также в Европейской части России. Места обитания этих видов клещей в некоторых местностях совпадают. В некоторых лесах Ленинградской области встречаются инфицированные клещи и первого, и второго вида. Оба перечисленных вида клещей являются переносчиками самых различных заболеваний, в числе которых энцефалит клещевой и болезнь Лайма. Следует учесть, что клещевой энцефалит переносит далеко не каждый клещ. Другими словами, клещ, переносящий клещевой энцефалит, не является особым видом клеща, а представляет собой обычного клеща, который заражен вирусом.Определить по внешним параметрам, является ли клещ переносчиком энцефалита, практически невозможно. Энцефалит может находиться в особях как женского, так и мужского пола, а также в нимфах, и даже в личинках клеща. Сами клещи обычно получают инфекцию энцефалита во время кормления на зараженном млекопитающем.Количество клещей, являющихся переносчиками энцефалита, в каждом регионе страны различно. В Европейской части нашей страны обычно не наблюдается частых заражений заболеванием от насекомых, так как на этой территории инфицированы энцефалитом всего несколько процентов клещей. А вот на сибирских и дальневосточных территориях количество инфицированных насекомых уже выше - 20%. Тем не менее, общее количество зараженных насекомых не является настолько большим, чтобы считать это массовой угрозой.Достоверно установить, является ли конкретное насекомое переносчиком энцефалита, можно лишь с помощью его обследования. Чаще всего применяют высокоточный и сверхчувствительный способ полимеразно-цепной реакции, который позволяет обнаруживать вирусную РНК у насекомого.Чем грозит человеку укус инфицированного клеща.Клещ, являющийся переносчиком вируса энцефалита, крайне опасен для человеческого организма. Укусы таких насекомых способны вызвать поражения серого вещества головного мозга, центральной нервной системы, полный паралич организма и даже привести к летальному исходу.В момент укуса человек иногда совсем не ощущает никакого болевого эффекта, так как это насекомое при укусе вводит в кровь человека свою особую слюну, обладающую обезболивающим свойством.Как определить, заражен ли человек клещевым энцефалитомСимптомы заболевания зачастую проявляются неожиданно и быстро. Основными симптомами являются сильный озноб, головные боли, повышенная температура тела, тошнота, рвотные позывы. Иногда отмечаются сильные боли мышц в области шеи и плеч. Кроме того, в некоторых случаях могут возникать боли в груди, конечностях, поясе. Также встречается раздражение и сыпь на лице и других участках тела.Как предотвратить заражение клещевым энцефалитом. Эффективна ли вакцинация?Перед долгожданной вылазкой в лес, поездкой на дачный участок или на пикник за черту города следует пройти вакцинацию от заражения клещевым энцефалитом. Первая из двух необходимых прививок проводится обычно за полтора месяца до ожидаемого выезда на лоно природы, где вы можете подвергнуться риску заражения. Через тридцать дней следует сделать следующую прививку от энцефалита. Через четырнадцать дней после второй вакцинации вы смело можете выезжать на природу. Это время должно пройти для укрепления иммунной системы организма. На следующий год необходимо пройти еще одну вакцинацию, а потом ее нужно проводить через каждые три года.В самых крайних ситуациях, когда человек не имеет возможности заблаговременно выполнить вакцинацию, ему вводится иммуноглобулин, начинающий действовать через 1,5-2 суток и его действие продолжается в течение четырех недель.Противопоказания к проведению вакцинацииВакцина от клещевого энцефалита имеет некоторые противопоказания. Перед её прохождением обязательно нужно проконсультироваться со специалистом. Прививки строго противопоказаны при любых острых болезнях или при осложнениях хронических заболеваний, а также при различных типах аллергии.Не рекомендуется также проходить вакцинацию женщинам во время беременности, а также кормящим матерям.Как предотвратить укус клеща. Самостоятельная защита от укусаОтправляясь в места, где, по вашему мнению, может обитать клещ-переносчик энцефалита, возьмите с собой химические аэрозоли или другие вещества, отпугивающие насекомых и перед непосредственным выходом на опасную территорию обработайте ими одежду и открытые участки кожи.При походах в лес рекомендуется надевать светлую одежду, которая закрывает максимальное количество кожи (длинные рукава, панама, высокий воротник и т.д.), чтобы затруднить проникновение насекомого на кожу. Свитера, сорочки и футболки следует заправлять в штаны, а штанины - в обувь. Обязательно покрывайте голову панамой или платком.Придя из леса домой, тщательно изучите каждый сантиметр тела и одежды на предмет наличия клещей.Как грамотно вытащить клеща из кожи?Если вы обнаружили на своем теле клеща, который уже вас укусил, незамедлительно отправляйтесь в ближайшее медицинское учреждение за профессиональной помощью. В самых крайних случаях, когда никакой возможности обратиться за помощью к специалистам нет, можно попробовать достать клеща самому.Аккуратно и медленно зажмите тело клеща металлическим пинцетом или обернутыми в марлю пальцами. Старайтесь держать его максимально близко к участку укуса. Крепко держа клеща, начинайте медленно его вытаскивать, плавно вращая его вокруг оси. После извлечения насекомого из тела, хорошо обработайте поврежденного места спиртом или йодом. Само насекомое лучше не бросать в мусорное ведро, а поджечь или бросить в кипяток, чтобы умертвить. Но еще более разумным решением будет сохранение насекомого для последующего анализа его на предмет наличия клещевого энцефалита. По завершении всех этих действий нужно хорошо вымыть руки с мылом.Даже если клещ вами не обнаружен на теле, однако вы заметили подозрительное место, напоминающее укус насекомого, обязательно протрите место спиртом или йодом. https://nat-med.ru/stati/6029-obnimatsya-polezno-dlya-zdorovya.html Если члены семьи часто обнимают друг друга – это является не просто признаком крепких отношений и счастливой семейной жизни. Если обнимать друг друга хотя бы четыре раза в течение дня, то это будет способствовать снятию нервной напряженности и в некоторых случаях поможет устранить боль. Медицинские статьи Thu, 28 Apr 2011 17:09:30 +0400 Именно такой вывод сделали американские ученые из калифорнийского университета после завершения серии исследований, в которых принимали участие молодые супружеские пары. Выяснилось, что хорошие семейные отношения, при которых члены семьи не закомплексованы в проявлениях своих эмоций через объятия, являются наилучшим профилактическим средством для предотвращения болезней сосудов и сердца. Люди, не имеющие близких людей, живущие в одиночестве, могут привлекать для этих целей домашних животных, поглаживая которых, они успокоят свои нервы и улучшат настроение. https://nat-med.ru/stati/6020-yady-v-dymu.html Ниже приведен общий список ядов, которые присутствуют в табаке и их средний уровень в одной обычной сигарете. Медицинские статьи Wed, 27 Apr 2011 13:39:30 +0400 Данные актуальны для любого типа сигарет. Надписи «легкие», «суперфильтр», «лайт» говорят только о возможности сигаретного фильтра предотвращать попадание в дым вредных смол и твердых фрагментов, тогда как крепость самого сигаретного табака приблизительно одна и та же.Углеродный оксид13,4 мгУсложняет движение в организме кислорода и вызывает сбои в дыхании клеток.Никотин1,8 мгСтимулятор центральной нервной системы человека, который повышает содержание в головном мозге дофамина. В несколько раз более токсичен цианида калия.Уксусный альдегид0,8 мгВ комплексе с никотином увеличивает уровень зависимости от никотина, а также повышает угрозу развития онкологических болезней.Диметилкетон0,6 мгНегативно воздействует на состояние центральной нервной системы. Кроме того, обладает особенностью в больших количествах скапливаться в организме. Чем дольше человек курит - тем больше концентрация в организме этого вещества.Цианистый водород0,25 мгПровоцирует уменьшение уровня потребляемого тканями кислорода, вследствие чего кислород накапливается в составе крови. Вызывает сбои в работе нервной системы.Карболовая кислота0,08 мгВызывает раздражения слизистой и провоцирует сбои в работе центральной нервной системы.Бензин0,07 мгКрайне токсичен, вызывает сбои в работе легких, а также печени и центральной нервной системы.Мышьяк0,01 мкгОчень токсичный и сильный яд, является также канцерогенным химическим элементом. https://nat-med.ru/stati/6017-chto-nuzhno-znat-o-polovyh-infekciyah.html Острословы иногда говорят: «Любые болезни случаются от нервов, но только венерические — от любви». Но в последние годы мы все чаще слышим информацию о том, что инфекции, передающиеся половым путем, обнаруживаются не только у людей, постоянно меняющих партнеров в сексе, а и у добросовестных и верных супружеских пар, у которых и в мыслях не было изменять своей второй половине. Мало того, половые инфекции встречаются сейчас даже у маленьких детей и людей в преклонном возрасте, которые вообще достаточно давно не имеют половых связей. Медицинские статьи Wed, 27 Apr 2011 13:27:05 +0400 О болезнях, которые передаются половым путем, существует множество мифов и слухов, однако все не так уж плохо и безнадежно, как об этом говорят. На некоторые вопросы ответит квалифицированный специалист — врач-гинеколог Т. Игнатова.Слух первый: Инфекция может настигнуть нас в любом местеСуществует мнение, что в воде плавательных бассейнов находятся микоплазмы и уреаплазмы, а сиденья и поручни в общественном транспорте просто кишат возбудителями сифилиса. Говорят также, что если один из членов семьи болеет хламидиозом, он неизбежно заразит им остальных членов семьи, в том числе и новорожденного сына, и восьмидесятилетнего дедушку.В действительности же риск заразиться такими инфекциями очень небольшой. Абсолютное большинство микроорганизмов, вызывающих разные инфекционные заболевания, практически не способны выжить вне человеческого организма (в воздухе или в воде). Некоторые микроорганизмы, конечно, выживают, покидая организм человека, однако их настолько мало, что даже в случае попадания ее в другой организм, вероятность развития заболевания крайне мала.Ничего не поделаешь: определенная угроза заражения подобным бытовым путем все-таки присутствует, от этого никто не застрахован. По этой причине женщинам не рекомендуется плавать в бассейнах и в открытых водоемах во время менструации, а также в период какого-либо заболевания, когда иммунная система очень слаба и организм практически ничем не защищён. Не стоит также использовать чужие предметы личной гигиены (бельё или полотенца). А по возвращении домой, рекомендуется сразу же вымыть с мылом руки - это защитит организм, помимо половых, и от других возможных инфекций.Слух второй: Полностью вылечить болезнь невозможноМожно часто встретиться с утверждением, что заболевания, которые передаются при половых контактах, возможно только «загнать подальше» и ослабить, однако полностью устранить их уже не представляется возможным. Теперь болезни постоянно будут в течение жизни обостряться и портить вам жизнь.Определенная доля здравого смысла в этом, конечно, есть, однако это не совсем так. Существуют болезни, которые вполне можно вылечить полностью, устранив их окончательно. К таким болезням относятся, например, сифилис и гонококки. Однако существуют также болезни, которые возбуждаются микроорганизмами, входящими в состав нормальной человеческой микрофлоры. Например, микоплазмоз, уреаплазмоз, гарднереллы относятся к условным инфекциям, которые скрыты в организме и наносят организму ущерб лишь при их высокой активности и усиленного размножения. Есть также целый ряд инфекций (герпес, папилломавирус человека и др.), заразившись которыми, организм вообще не проявляет никаких симптомов - человек чувствует себя совершенно здоровым. Полностью ликвидировать такие вирусы и в самом деле невозможно, однако на сегодняшний день медицина дает возможность «усыпить» их, замедлить их активность, чтобы устранить угрозу, которую они в себе таят.Настоятельно рекомендуется не доводить заболевание до запущенного состояния, при самых первых симптомах – следует незамедлительно обратиться к специалисту, при любых признаках неудобства - пройти профилактический осмотр.Слух третий: Анализы не предоставляют абсолютно точной информацииБытует мнение, что никакой медицинский анализ не способен предоставить совершенно точную информацию о наличии в организме того или иного заболевания. Вследствие этого каждый конкретный специалист может делать свои, порой совершенно разные, выводы из результатов этих анализов: кто-то решит, что заболевание имеет место, а кто-то скажет, что человек здоров.В реальности же при помощи проведения полимеразной цепной реакции достаточно просто можно точно определить, присутствует ли геном микроорганизма в организме. В случае условных инфекций положительный результат анализа считается нормой. Для обнаружения повышенной активности вредоносных микроорганизмов, специалисты обычно назначают пациентам посевы в особых средах, по итогам которых можно совершенно точно определить присутствие в организме болезнетворных микроорганизмов. Для обнаружения ряда микробов требуется взятие специального соскоба со слизистой оболочки (в частности, у женщин) и его анализ под микроскопом.Как лучше поступить? Практически в каждом российском городе существуют крупные медицинские лаборатории, где все государственные и большинство коммерческих городских клиник проводят сбор анализов. Если сдавать их в той организации, которая сама не проводит исследований, есть большой шанс переплатить приличную сумму, а также гораздо дольше ожидать результатов. Рекомендуется сразу узнать, где находится лаборатория, с которой обычно работает ваше учреждение, и сдавать анализы непосредственно в этой лаборатории.Слух четвертый: Лечить инфекции, передающиеся половым путем - дорогоСуществует миф, согласно которому лечить болезни, передающиеся при половых актах, не только трудно и долго, но также очень дорого.В действительности же, львиную долю затрат во время лечения занимают всевозможные анализы. А непосредственно сам процесс лечения, по сравнению со затратами на анализы, обычно стоит смехотворную сумму и зачастую проходит очень быстро. В случае, когда обнаруженная инфекция не является хронической, лечение гонореи проводится при помощи одного укола, а на лечение хламидиоза, микоплазмоза, уреаплазмоза, а также трихомонад потребуется от 1 дня до 1 недели.Таким образом, чтобы ликвидировать подобные инфекции зачастую бывает достаточно применения всего одного антибиотика. Лечение болезней, которые передаются при половых актах, не требует никакой вспомогательной физиотерапии (магнито- или лазеротерапии и др.). Кроме того, совершенно бесполезными при лечении подобных инфекций являются всякие «бабушкины средства» и знахарские приемы. Бактериальные вирусы можно вылечить лишь при помощи антибиотиков — травяные сборы, биологические добавки, средства от гомеопата и уринотерапия никак не помогут при борьбе с инфекцией.Слух пятый: почти все врачи — мошенникиЧасто говорят, что врачи в наше время стали корыстными до такой степени, что занимаются уже не лечением, а простым отъемом денежных средств у населения. Со временем они изобрели множество способов убеждать пациентов в наличии несуществующих проблем, навязывают необходимость сдачи кучи совершенно ненужных анализов, после чего лечат от этой самой несуществующей болезни.Как ни прискорбно, такие врачи, в самом деле, иногда встречаются. Однако довольно часто им в этом помогают сами пациенты, которые полагают, что хороший результат может принести лишь долгое и дорогое лечение, а быстрые и дешевые средства не принесут ожидаемого эффекта.Для предотвращения подобных случаев рекомендуется придерживаться нескольких советов.1. Не стоит вызывать на дом доктора из клиники, где вы раньше не были. Разумно ли вверять своё здоровье и жизнь тем людям, о квалификации и профессионализме которых вам ничего неизвестно?2. При первом обращении в клинику, прежде всего попросите показать вам медицинскую лицензию. Обычно они вывешиваются на стене при входе в клинику. Должна быть представлена заверенная соответствующей организацией копия лицензии, а еще лучше - оригинал. Другие возможные варианты, скорее всего, являются подделкой. Следует также обратить внимание на то, не устарел ли этот документ и входит ли в список предоставляемых услуг лечение вашего заболевания.3. Если вы пришли в клинику, увидев его рекламу и заинтересовавшись известным мировым названием клиники, сравните название клиники, которое обязательно указывается в лицензии с названием, которое вы увидели в рекламе. Довольно часто в рекламных объявлениях сообщаются известные бренды с мировым именем, а в действительности эта клиника никакого отношения к этому бренду не имеет.4. Удостоверьтесь, что при вашей регистрации в клинике на вас была заведена индивидуальная медицинская карта (амбулаторная или стационарная), в которой правильно отражены все ваши личные данные. Если в карте написана с ошибкой, скажем, ваша фамилия, то ни в одном суде вы потом не докажете, что это именно вас лечили в этой клинике.5. Вдумчиво и тщательно изучите обязательства сторон в заключаемом договоре. Бывают случаи, когда клиники попросту не отвечают за некоторые свои действия, что обязательно должно отражаться в договоре.6. Ваш лечащий врач должен правильно и разборчиво указать на медицинской карте свои личные данные, для возможности, в случае необходимости, быстрого установления его личности.7. В заключениях врачей, записываемых в медицинских картах, необходимо максимально подробно описывать общее состояние здоровья пациента на момент обращения в клинику, его жалобы (анамнез). Также в карте должен описываться весь курс лечения и улучшения или ухудшения состояния пациента. Под каждой записью неизменно должны присутствовать личный штамп и подпись лечащего врача, а также главврача или врача, выполняющего его обязанности.8. При возникновении любых подозрений о клинике, следует незамедлительно сообщить об этом в федеральную службу Росздравнадзора по телефону поддержки 298-45-38.В начале новых отношений с партнером (первые 6 месяцев) следует обязательно пользоваться контрацептивными средствами во время половых актов, так как даже если партнер чувствует себя абсолютно здоровым, это не означает, что в его организме нет инфекции. Ваш партнер может быть переносчиком инфекции, а в этом случае никаких проявлений заболевания может и не быть, однако «приглушенная» инфекция может быстро активизироваться. При возникновении любых нестандартных выделений или иных симптомов следует незамедлительно обратиться к специалисту.Если все-таки вы не позаботились о своей безопасности и использовали средства защиты только по завершении бессонной ночи любви, для собственного же спокойствия следует спустя несколько дней сдать все основные анализы на наличие инфекций.Большинство заболеваний, передающихся половым путем, имеют период инкубации (время от попадания в организм вируса до проявления симптомов) 7-14 дней. Таким образом, обращаться в клинику до этого времени не имеет никакого смысла. При заражении сифилисом инкубационный период может длиться от трёх до шести недель. А для гепатита и ВИЧ-инфекции период инкубации может составлять до шести месяцев.Внезапно вспыхнувшие чувства, конечно, могут свести нас с ума, однако не следует совсем терять голову даже при самых сильных эмоциях. https://nat-med.ru/stati/5990-meteozavisimost-i-golovnaya-bol.html Еще каких-то 20-30 лет назад мало кто мог связать неважное самочувствие и плохое настроение с влажностью, атмосферным давлением, температурой воздуха, циклонами и антициклонами, вспышками на Солнце. А сегодня мы тщательно просматриваем календари магнитных бурь, готовя тонометры и запасаясь лекарствами от болей в голове. Медицинские статьи Thu, 21 Apr 2011 18:09:58 +0400 Метеопатия – кто страдает от нее и можно ли не зависеть от погодных капризов?Вести с атмосферных фронтовМногие люди ожидают сводки метеорологов, как вести с фронта. Что именно и когда может представлять потенциальную опасность для нашего самочувствия? Наиболее комфортно мы себя чувствуем при атмосферном давлении около 750 мм ртутного столба. При отклонениях всего в 10-15 делений в сторону понижения или повышения наше самочувствие может ухудшиться. Циклоны – области пониженного давления, приносят облачность и дожди. Циклоны представляют опасность для гипотоников - людей с пониженным артериальным давлением, а также для страдающих сердечными заболеваниями, болезнями дыхательных путей и мигренями. В воздухе содержится мало кислорода, что приводит к ощущению слабости, головокружению, нехватки воздуха и желанию беспрестанно зевать. Что предпринять. Чтобы избавить себя от подобных неприятных симптомов, надо повысить давление. Крепкий свежезаваренный чай, кофе, рюмка портвейна (не более 100 г в день) – всё это давно проверенные средства. Но злоупотреблять ими нельзя. Зачастую достаточно употреблять чуть больше, чем обычно, чистую воду. Отличным средством является настойка женьшеня. Ее нужно принимать в течение 2 недель, 3 раза в день по 15-20 капель. Также нужно нормально высыпаться. Полезным считается контрастный душ. Но главное – своевременно обратиться к врачу и не начинать бесконтрольно принимать медицинские препаратыАнтициклоны – области повышенного давления. Они обычно любимы и долгожданны, так как приносят с собой безветренную ясную погоду с ровной температурой. Но даже здесь всё не так гладко. В это время в группу риска попадают гипертоники – люди с повышенным артериальным давлением. Также к ним присоединяются аллергики, астматики и люди с заболеваниями суставов. Привычные жалобы – подавленное состояние, вялость, тошнота, депрессия, мелькание «мушек» перед глазами. Довольно часто наблюдаются боли в области сердца и головные боли. Это может стать причиной сбоя иммунитета. Но главной опасностью гипертонии является то, что эти симптомы далеко не всегда проявляются – и человек вообще не замечает, что у него поднялось давление. Большой удачей считается, когда повышенное давление обнаруживается случайно, так как первыми проявлениями болезни обычно становятся ее осложнения. Людям в возрасте старше 40 лет артериальное давление следует измерять не реже одного раза в месяц. Что предпринять. Повышение давления оказывает двойную нагрузку на организм. Здесь, как и при гипотонии, помогает контрастный душ и легкая гимнастика – естественно, не в период криза. Что касается питания, следует отдать предпочтение овощам и фруктам, содержащим калий, таким как бананы и изюм. И ни в коем случае нельзя откладывать визит к врачу, особенно когда поднимается внутричерепное давление. Перепады температуры и влажности также отражаются на нашем самочувствии. Пониженную влажность плохо переносят аллергики, а высокую – люди с хроническими заболеваниями почек и заболеваниями суставов. Ухудшается иммунитет, и можно легко подцепить простуду или грипп. Резкая перемена температуры – до 10 градусов в течение суток – провоцирует мигрени, сердечные приступы и различные аллергии. https://nat-med.ru/stati/5971-gormon-vozhdey-i-polkovodcev.html Перед жизнерадостными и активными людьми старость отступает. Также она пасует перед людьми, следящими за уровнем тестостерона. Медицинские статьи Tue, 19 Apr 2011 14:18:04 +0400 Тестостерон – это «модный мужской гормон», который всё чаще упоминается в СМИ и медицинских кругах. И на самом деле – не зря. Сложно переоценить значение тестостерона, так как он отвечает за стройную мускулистую фигуру, успех, сексуальную активность, мышечную массу, физическую молодость, да и вообще за состояние «настоящего мужского счастья». Мы поинтересовались, правда ли количество тестостерона влияет на то многое, от чего он и понижается, и в каком случае необходим дополнительный его прием. Отвечает старший научный сотрудник отделений андрологии и урологии Эндокринологического Научного центра МЗ РФ, врач андролог-эндокриолог, к. м. н., Роживанов Роман Викторович. - Говорят, что тестостерон – это определяющий качество мужской жизни гормон, правда ли это? Это, безусловно, так, потому что именно этот гормон и отвечает за мужскую половую функцию, а еще уровень тестостерона влияет на работу центральной нервной системы, сердечно-сосудистой системы, костно-мышечного аппарата и на обмен веществ в мужском организме. - Что может привести к снижению количества тестостерона? В первую очередь, снижение происходит из-за старения организма, а так же в результате хронических заболеваний (ожирение, сахарный диабет и пр.). Важным фактором также является постоянный стресс. Врачи ведь не зря постоянно советуют себя беречь, не становиться трудоголиками, не конфликтовать, не вести «затяжные позиционные войны» с начальством или супругой. И – всегда оставаться настоящим мужчиной!- Как диагностируется нехватка тестостерона в организме, и какие симптомы должны заставить волноваться?Как правило, связанные с понижением уровня тестостерона проблемы, отмечаются после тридцати лет. Признаками является ослабление полового влечения, депрессии, накопление лишнего веса, понижение «жизненного» тонуса и другие несвойственные вам явления. Диагноз можно подтвердить лабораторным путем, определив уровень тестостерона в крови. Таким образом, как только вы выявите перечисленные симптомы, посетите клинику, сделайте тест и проконсультируйтесь с доктором, ведь это совсем не сложно – немного позаботиться о своем здоровье. А позже ваш организм с лихвой вас отблагодарит за потраченные средства и время. - Для чего следует повышать уровень тестостерона? И когда это лучше начинать? Поднимать уровень гормона следует с целью сохранения половой функции и предотвращения развития метаболических отклонений и нарушений, таких как остеопороз, ожирение и прочее. Но каждый случай является индивидуальным. Что касается возраста, никогда не поздно начать повышать тестостерон. В отличие от женщин, мужчинам повезло больше, и они могут даже в 80 лет начать гормональную терапию. Женщинам сложнее, так как они имеют так называемое «терапевтическое окно», которое нельзя пропустить, начиная заместительную гормональную терапию в период менопаузы. Снова повторюсь, мужчинам в этом плане проще. Можно не волноваться, если нет противопоказаний, и начать принимать тестостерон хоть в 100 лет. - Тестостерон как-нибудь связан с онкологическими заболеваниями? Не приводит ли дополнительный прием этого гормона к новообразованиям в организме. Тестостерон не приводит к развитию онкологических заболеваний, но некоторые из них (например, рак грудной железы или рак простаты) являются строгим и прямым противопоказанием при назначении препаратов тестостерона. - Существуют ли способы коррекции уровня тестостерона, не связанные с приемом лекарств? Что помогает повысить уровень гормона? Поднятию уровня тестостерона без лекарственных препаратов способствует лишь изменение образа жизни (отказ от алкоголя, курения, нормализация веса, устранение гиподинамии). Но когда понижение тестостерона связано с возрастом или заболеваниями мужской половой системы, требуется медикаментозное лечение, так как сами вы не справитесь с этим неизбежным процессом. Поэтому, дружите с врачами, слушайте их советы. Это поможет продлить молодость и сохранить многие важные функции для организма. Можно, конечно, зрелость как встретить, так и проводить, лежа на диване, но зачем, если есть возможность быть активным как можно дольше? Так что — выбор за вами!Поэтому, прислушивайтесь к советам врачей, и тогда вы сможете продлить свою молодость и сохранить различные важные функции организма. Конечно, можно зрелость как встретить, так и провести, лежа на диване, но зачем, когда есть возможность, как можно дольше оставаться активным? В общем – выбор за вами! https://nat-med.ru/stati/5944-kontrol-nad-emociyami-vse-za-i-protiv.html Радость и любовь, злость и печаль, обида и равнодушие – всё это сопровождает людей с детства до глубокой старости. Но этих спутников не всегда можно показывать окружающим. Это и приводит к рождению толп эмоциональных эквилибристов, скрывающих свои истинные переживания под маской смеха, равнодуший или трагедии. Способно ли такое «эмовоздержание» облегчать жизнь и вообще обходиться без всплесков чувств? Медицинские статьи Fri, 15 Apr 2011 15:56:09 +0400 Раздражитель - реакция Психика человека устроена так, что на каждое явление или событие происходит незамедлительная ответная реакция. Поэтому, в шкале эмоциональных колебаний даже равнодушие не является абсолютным нулем. Ведь в отличие от радостного приветствия и негативного отторжения, холодный нейтралитет – это просто принятие явления, как данности в различных его проявлениях. И такая тактика появляется только после внутреннего анализа и оценки. Таким образом, немного перефразировав слова известного философа 17 века Рене Декарта, можно утверждать: «Реагирую, следовательно, существую». Людям присущи эмоциональные порывы – это неотъемлемые и естественные характеристики любого живого человека, отражение его реакций на происходящее внутри него и в окружающем мире. Невозможно полностью ограничить себя от чувств и переживаний, можно лишь поместить свои мысли и себя в абсолютный вакуум. Что взять под контроль?Независимо от того, что эмоции присущи каждому человеку и являются неотъемлемой частью его жизни, многие стараются их изменить, скрыть или подчинить. Ну, кто захочет разреветься на публике или выйти из себя в окружении коллег? То есть существуют некоторые ситуации, когда нужно скрыть свои настоящие чувства и остаться человеком светских приличий или хотя бы производить такое впечатление. Существуют ли наиболее эффективные методы, помогающие контролировать себя? Ответ на этот вопрос одновременно прост и сложен. Это обусловлено изначально неправильной трактовкой самого контролируемого объекта. Эмоции – это не конкретное существо или предмет, которое поддается дрессировке и его можно приручить при желании. И неверно рассматривать злость и гнев, или счастье и радость в отдельности от их источников. Ведь любовь никак нельзя отделить от влюбленного и оставить ее самостоятельно страдать или веселиться. И ненависть не сможет разгуливать по городу в отдельности от человека, подобно гоголевскому носу. А радость и грусть – это лишь следствия. Поэтому нужно контролировать не чувства и их проявления, а источники переживаний. Ведь постоянно сдерживая и ограничивая себя, неизбежны различные комплексы, психозы и тяжелые срывы, так как любые эмоции накапливаются в человеке не без последствий. Они должны немедленно выходить наружу и являются не безмолвными статистами. Эмоции обладают мощным действием. Таким образом, следует ограничить не проявление чувств, а постараться изменить отношение к окружающему вас миру. Меняем минус на плюсДревние китайские мудрецы считали, что события не бывают хорошими или плохими сами по себе. Мы сами даем им определенную окраску. Так что, для того чтобы не прибегать к подавлению личных чувств, следует попробовать изменить свое отношение к определенным жизненным явлениям. Для этого нужно тщательно проанализировать, что на самом деле вызывает душевную боль, раздражение, обиду или гнев. И нередко оказывается, что виновники негативных эмоций это не окружающие, не порванная и грязная одежда, не двойка в дневнике ребенка, и даже не выговор от босса или не сданный вовремя горящий проект. Всё намного банальнее и проще. В первую очередь человек не доволен самим собой. Его не устраивает его работа, друзья, родственники и даже случайные прохожие, так как в глубине души он думает, что он неудачник, или думает, что достоин большего, но просто не смог грамотно воспользоваться ситуацией. Что, в принципе, в его понимании одно и то же. А если взять в пример счастливых людей? Ведь они точно так же работают на таких же работах, не совершают подвиги по понедельникам и не пытаются каждым утром найти на балконе чемодан с миллионом долларов. Да и грузовик с пряниками перед их домом тоже вряд ли когда-нибудь переворачивался. Но ведь им этого и не нужно. Они счастливы от того, что пребывают в ладу с самими собой. Целью и предназначением жизни они считают не покорение сиюминутных призрачных вершин, а нечто гораздо большее и долговечное. Поэтому, чтобы не показывать свои негативные эмоции, нужно научиться их просто не испытывать, воспринимая всё философски. Что касается положительных переживаний, они, как правило, легко поддаются контролю, да и вообще зачастую в нем не нуждаются. Устраняем негативПомимо философского переосмысления, которое требует много времени и усилий, существует и ряд менее сложных приемов, помогающих избавиться от негатива и разрядить обстановку. Переключение вниманияЕсли в определенной сфере возникает давящая неразрешимая проблема, не позволяющая радоваться жизни и мешающая обретению счастья, нужно срочно найти для нее противовес. Поэтому если у вас не ладится на работе или в семье, в душе пустота и злоба, попробуйте прыгнуть с парашютом или отправиться в кругосветное путешествие. А можно просто записаться на курсы по метанию ножей или в драмкружок. В общем, нужно кардинально изменить ориентир интересов. Ведь если постоянно задумываться и переживать о чем-то одном, само по себе решение не придет. Только посторонние занятия помогают вам отвлечься, абстрагироваться и отдохнуть. Причем этот способ намного лучше ленивого самобичевания. Ну а если вы при этом будете приносить людям пользу, и необязательно всему человечеству, хватит и кого-то одного конкретного, то дивиденды, представленные положительными эмоциями, долго ждать себя не заставят. Понять - значит принятьЭти простые слова обрели смысл еще в древности. Иногда, вместо того, чтобы злиться и крушить всё на своем пути, нужно остановиться, посмотреть по сторонам и заметить, наконец, своего обидчика или противника. А потом постараться его понять. А лучше всего сделать это можно, поставив себя на его место и определив, имел ли оппонент возможность поступить по-другому и действительно ли он так считает, или этот, в сущности, более несчастный человек, просто стал жертвой обстоятельств. Если посмотреть со стороны, то каждый может показаться агрессором, даже если внутри он лишь неуверенный в себе и слабый индивид, пытающийся защититься от окружающего мира всевозможными способами. Точный подход и порядокА если навалившихся проблем так много, что руки опускаются от одной лишь мысли о том, что всё это необходимо немедленно решить, следует распределить всё по порядку. Не надо хвататься сразу за всё. Ведь трудности легче преодолевать не все вместе, а по отдельности, в порядке очереди. Неунывающие оптимисты и весельчаки в подобных ситуациях всегда поучают, что проблемы нужно решать по мере их поступления. И этот подход в большинстве случаев является наиболее правильным. Философское принятиеНо если ситуацию изменить уже никак нельзя, остается лишь принять ее и научиться извлекать личные выгоды даже из негативных явлений. Ведь любое событие – это опыт, бесценный сам по себе. Вероятно, в будущем может случиться нечто более серьезное, но схожее с этим событием, и тогда опыт в преодолении таких проблем будет неоценимым преимуществом и в некоторой степени даже превратится в удачу. Быстро взять себя в рукиНо не всё так просто в жизни, как может показаться на первый взгляд. Бывают такие ситуации, когда даже самый уравновешенный человек не выдерживает, срываясь на окружающих. И попытки срочно себя полюбить, понять оппонента, заняться философскими изысканиями, или отвлечься не помогают, так как уже поздно, да и вообще немыслимо. Для таких случаев имеются нехитрые правила, которые помогают быстро справляться с негативными эмоциями. Лучшим приемом является быстрое переключение внимания. Нужно просто придумать любой предлог и подумать, послушать или посмотреть нечто совершенно противоположное. К примеру, если начальник по несправедливости отчитывает вас за сущую мелочь, можно взглянуть в окно и понаблюдать за выгуливающим собаку человеком, за переходящей дорогу бабушкой, или за играющим в мяч ребенком. А можно снимать выдуманный сюжет или рисовать в воображении эскиз. Еще можно постараться представить раздражающий фактор в совершенно ином свете. К примеру, представить, как будет смотреться досаждающий вас человек на серфинге или горных лыжах, вообразить его в маскарадном костюме, веселым и расслабленным. Этот прием может помочь в первую очередь отделить раздражение от определенного объекта, а также сгладить ситуационную оппозицию. Ведь если агрессор способен развлекаться и радоваться, хоть и в вашем воображении, это значит, что он такой же, как вы, и с ним можно найти общий язык. Различные картинки можно рисовать и по-настоящему. Ведь известно, что творчество способствует успокоению нервов и зачастую создает прилив позитивного настроения. После любой стрессовой ситуации или конфликта нужно детально проанализировать всё произошедшее. И при этом нужно постараться четко ответить на 3 вопроса: каковы настоящие причины события, чьи и какие именно действия усугубили конфликт, и как лучше поступить, если подобная негативная ситуация повторится в будущем. Сдерживаться или нет?В завершении всё-таки хочется ответить на основной поставленный вопрос: контролировать эмоции – хорошо это или плохо? Существуют разные мнения на этот счет. Медицинские исследования подтверждают, что человек, который постоянно испытывает гнев и раздражение, больше других подвержен деструктивной депрессии, вирусным инфекциям и сердечно-сосудистым заболеваниям. Эмоциональные ограничения и своеобразный «голод» - вот основные причины комплексов, мелких стрессов и срывов. Ведь постоянное внутреннее напряжение, постоянный самоконтроль и невысказанность сильно нарушают физиологическое и психическое здоровье. В науке есть даже определенный прием грамотной демонстрации личных чувств своему оппоненту. То есть, с одной стороны, сдерживание вредит. Но бурная и открытая реакция на раздражитель преумножает негатив в пространстве. Это обусловлено тем, что злость одного человека приводит к порождению еще большей ответной злости его окружением. То есть не сдерживаться – тоже плохо. Таким образом, можно сделать одновременно простой и сложный вывод – нужно не держать свои эмоции под контролем, а постараться устранить все причины их появления! А эти причины, как ни странно, скрыты в нас самих. https://nat-med.ru/stati/5932-bolezn-parkinsona-bez-paniki.html Больные паркинсонизмом страдают от тремора (непроизвольного дрожания конечностей), мышечной ригидности (повышенного тонуса, при котором мышцы имеют тенденцию фиксироваться в одном положении), нарушения координации, трудностей речи. Болезнь лишает их возможности свободно двигаться, работать, радоваться жизни. Владимир Николаевич Токмаков сумел противопоставить всему этому свою систему активной защиты. Медицинские статьи Thu, 14 Apr 2011 18:27:54 +0400 Я не врач, по профессии я физик, кандидат технических наук. Увлекаюсь народной медициной и уже девять лет страдаю болезнью Паркинсона. Несмотря на такой солидный стаж, я полностью себя обслуживаю, вожу машину, занимаюсь на тренажерах, ежедневно прыгаю 100 раз на скакалке и в свои 64 года чувствую себя неплохо. Я проверил на себе множество рецептов и рекомендаций и отобрал только то, что действительно помогает. Консультировался у ведущих специалистов по паркинсонизму в Австрии (у доктора Фольца) и Германии (у доктора Форнади), а также во всех ведущих медицинских центрах Москвы и Санкт-Петербурга. Думаю, что мои советы могут помочь многим, кто страдает болезнью Паркинсона. Вылечиться от этого недуга до конца невозможно, но, если правильно построить свою дальнейшую жизнь, можно свести к минимуму симптомы. Известный боксер Мохаммед Али болеет уже 27 лет и умирать пока не собирается.Я тоже совсем не хотел ставить на себе крест в 55 лет. Услышав вердикт врачей, стал собирать информацию. Если на вопрос о том, что происходит в организме больного паркинсонизмом, я быстро нашел ответ, то на второй вопрос – каковы причины, – ответа у официальной медицины до сих пор нет. Однако для меня было очень важно выяснить, почему это случилось со мной, и я обратился к нетрадиционной медицине и психологии. Народные целители пытаются объяснить возникновение этой болезни порчей: мощная негативная энергия, направленная на разрушение энергетической оболочки человека, запускает механизм уничтожения нервных клеток. С точки зрения психологии, возникновение такого рода заболеваний связывают со стрессом. Десять лет назад я действительно пережил сильнейший стресс. Я летел в Турцию, и над Черным морем самолет попал в такую турбулентность, что огромный аэробус швыряло как щепку. Я вообще боялся летать, а тут пережил невероятный ужас, и через год у меня появились первые симптомы болезни.Итак, изучив теоретическую базу, я стал осваивать практическую.Мои методы борьбы с паркинсонизмом можно разделить на группы: - Народные средства.- Физические упражнения.- Медитация и аутотренинг.- Медикаменты.Народные средства при болезни ПаркинсонаПриведу рецепты, которые помогают мне преодолеть тремор, скованность движений.Шалфей. Взять 1 ст. ложку сухой травы на стакан кипятка, настаивать час, пить 3-4 раза по 1 ст. ложке, запивая молоком. Ванны из шалфея и чабреца тоже уменьшают тремор.Аптечную упаковку сухой травы (50 г) предварительно заварить крутым кипятком, настаивать час, вылить в ванну. Прополис. Жевать кусочки размером со спичечную головку 2-3 раза в день до полного рассасывания.Настойка белладонны (красавки). Опасное, но очень сильное средство. Корень белладонны (не менее 3 лет) настаивают на водке (10 г сухого корня на 200 мл водки) в течение 1-2 недель. Максимальная доза настойки белладонны зависит от особенностей организма, поэтому ориентироваться надо на самочувствие. Начинают пить с 1 капли и, прибавляя по одной, доводят до 5-10 капель в день. При появлении признаков отравления (сухость во рту, тошнота, учащенное сердцебиение, возбуждение, раздражительность, задержка мочеиспускания) следует немедленно прекратить прием и пить чистую воду. При аденоме настойка белладонны не рекомендуется: может произойти острая задержка мочи. Категорически противопоказана она при глаукоме и некоторых видах сердечных аритмий. Поэтому поводу применения белладонны надо проконсультироваться с лечащим врачом и предварительно обследоваться у окулиста. Но если нет противопоказаний, она очень эффективна, снимает тремор.Приобрести сырье (3-5-летний корень имеет толщину с карандаш) можно у травников на рынке. Бобы. Их называют конскими, хотя это обычные бобы. Содержат природную леводопу (препарат, помогающий клеткам мозга вырабатывать дофамин); чтобы помогло, надо есть их регулярно и много.Овес. Залить 2 стакана овса 1 л кипятка, кипятить 30 минут, настаивать 6-8 часов. Лучше это делать на ночь, чтобы с утра пить – без ограничений.Перекись водорода. Разбавить водой (примерно 1 ч. ложку на стакан воды) и закапывать в нос. Я вместо пипетки использую 5-миллилитровый шприц без иглы. Заливаю по половине в каждую ноздрю и промываю оба носовых хода. Эта процедура уменьшает тремор. Кроме того, я забыл, что такое насморк, а это, согласитесь, тоже неплохо. Можно разведенную перекись пить, главное – подобрать правильную концентрацию.Чтобы уменьшить контакт перекиси с воздухом, надо набирать ее шприцем, протыкая иглой аптечную упаковку. Кроме того, нужно есть больше чеснока, лука и лимонов, пить только зеленый чай. Физические упражненияПри паркинсонизме часто бывает мышечная слабость, нарушение координации и равновесия. Для борьбы с этими явлениями нужно обязательно заниматься физкультурой. Рекомендую делать упражнения с гантелями, это гораздо эффективнее, чем просто махать руками. Прыгайте на скакалке, приседайте, прибавляя по одному приседанию в день, если есть возможность – занимайтесь на тренажерах, больше ходите, бегайте трусцой. Принимайте контрастный душ, если сердце позволяет – ходите в баню, только обязательно надевайте в парной вязаную шапочку: перегрев головы может усилить тремор. Хорошо подходит велотренажер: он позволяет точно дозировать нагрузку и заниматься в любую погоду. Попробуйте такие упражнения: сядьте на стул, сконцентрируйтесь и попытайтесь встать как можно быстрее. То же самое сделайте на кровати из положения лежа. Тренируйтесь менять положение тела на кровати. Однако не стремитесь сразу дать себе большую нагрузку. Начните с обычного для себя уровня физической активности, а затем постепенно добавляйте нагрузку.Медитация и аутотренингЕсли вы это освоите, то очень облегчите себе жизнь. Я с помощью медитации быстро снимаю тремор и депрессивное состояние. Делать это лучше так: ложитесь на пол животом вниз, лбом – на сложенные руки. Отключите телефон и попросите своих домашних не шуметь. Освободите голову от всех мыслей и полностью расслабьтесь. Сначала это будет трудно, но со временем вы научитесь. Попробуйте представить себе, что вы лежите под березой и видите бездонное голубое небо. Можно представить опушку леса, вашу дачу или что-то другое приятное и умиротворяющее, главное –- старайтесь удержать эту картину как можно дольше. Если вы устали лежать на животе, перевернитесь на спину, поднимите руки и свободно бросьте их вперед или в стороны. Продолжайте созерцать ту же картину. Не надо ставить себе какие-то цели, просто лежите. Вы можете уснуть, это тоже хорошо. Устали – снова перевернитесь на живот. Заканчивая сеанс, вставайте очень медленно.Повторяйте медитацию 2-3 раза в день – и вы ее освоите. Японский целитель Кацудзо Ниши утверждает, что медитацией можно излечить почти все болезни. Аутотренинг – система самовнушения, дающая установку на выздоровление. Известно, что, повторяя простые формулы типа «моя рука расслаблена» или «мое сердце бьется медленно и ритмично», можно именно этого добиться, причем довольно быстро. Для болезни Паркинсона надо выбрать правильные формулы, например такие: «я чувствую себя с каждым часом и каждым днем все лучше и лучше», или просто: «я выздоравливаю». Главное, вы должны верить в успех и повторять формулы как можно чаще. Мозг получает при этом установку на излечение и направляет внутреннюю энергию на проблемные места организма. Доказательством возможностей нашей внутренней энергии является известный медицине эффект плацебо, когда больному дают бесполезную таблетку из мела и говорят, что это новейший и очень дорогой импортный препарат. И часто наступает действительное улучшение. Постоянные мысли и разговоры о болезни только ухудшают состояние. Больше занимайтесь умственной деятельностью: играйте в шахматы, решайте кроссворды – мозг должен работать, так как при этом усиливается мозговое кровообращение, что тоже полезно при паркинсонизме.Душевный комфорт, радость и смех улучшают самочувствие. Если вас спрашивают: «как здоровье?», ни в коем случае не начинайте жаловаться на жизнь, отвечайте: «шикарно!». Смотрите по телевизору юмористические передачи, благо их сейчас много. Очень хорошо, если у вас есть любимое занятие, доставляющее удовольствие. Живите сегодняшним днем, не думайте о будущем. Не допускайте депрессивного состояния, в этом вам поможет медитация. Поставьте на видное место икону Пантелеймона-целителя, чтобы она смотрела на вас, когда вы спите, перед сном поговорите с иконой, попросите то, что вы хотите. У меня было основание поверить в высшие силы. В тот день, когда мне объявили диагноз, я, расстроенный, ехал домой и по дороге купил газету «Вечерняя Москва» за предыдущий день. Зачем я это сделал, не знаю, раньше газет вообще не покупал. Придя домой, раскрыл газету и увидел большую статью про болезнь Паркинсона, из которой почерпнул много полезного.МедикаментыСейчас есть много лекарственных средств, облегчающих симптомы паркинсонизма, но пользоваться ими надо очень осторожно и умело. Чудодейственного лекарства от этой болезни пока не придумали.В методических пособиях по лечению болезни Паркинсона часто пишут: выберите врача, которому вы доверяете, и выполняйте все его указания. Очень рискованная рекомендация, на мой взгляд. Симпатичный врач может выписать вам сразу большие дозы препаратов, как это произошло со мной девять лет назад. Формально врач будет прав, назначив действительно эффективные лекарственные средства, но я считаю, начинать лечение с них – значит, сильно укоротить свою активную жизнь. Советую посетить двух-трех врачей, прежде чем начать что-то принимать. Препараты леводопы (мадопар, наком) дают быстрый эффект, но и быстрое привыкание, лучше начать их прием как можно позже. В любом случае, надо начинать с минимальных доз и не спешить их наращивать. Кстати, не все знают, что лекарства, содержащие леводопу, несовместимы с белковой пищей (мясом, молоком, творогом, сыром), врачи часто забывают предупредить об этом. Очень хорошо на завтрак есть гречневую или пшенную кашу на воде без масла, после нее можно сразу принимать лекарства. Мой день выглядит так: утром, после нескольких упражнений в постели, выпиваю кружку напаренного с вечера овса с медом и съедаю столовую ложку пророщенной пшеницы. Далее минут 20-30 делаю зарядку. Рекомендую такое упражнение: взять воздушный шарик и, подбрасывая его ногами, не давать приземлиться на пол. На завтрак ем кашу и пью зеленый чай. В 11 часов принимаю полтаблетки мадопара «250» и таблетку юмекса. Через полчаса скованность мышц ноги и тремор руки проходят, и у меня впереди – 3-4 часа для полноценной жизни. Я еду на машине, делаю какие-то дела, после чего возвращаюсь домой, занимаюсь домашними делами и тренируюсь с гантелями и легкой штангой. Никаких таблеток в этот день больше не принимаю. Бывают редкие исключения, когда дел много, тогда я принимаю еще полтаблетки мадопара часа в 2 дня и получаю в итоге 6-7 часов активной жизни. Могу иногда вообще не принимать таблетки (что и делаю 2-3 раза в месяц для того, чтобы организм немного отдохнул). В таком режиме я живу более трех лет. Не могу сказать, что я остановил болезнь, но прогрессирование идет медленно, а доза лекарства (полтаблетки мадопара в день) очень незначительна и почти не дает привыкания. Хочу предупредить: не надо точно копировать мою систему, ищите свою, используя мой опыт. Укрепляйте иммунитет и свое физическое состояние, не замыкайтесь в болезни, верьте в себя.Владимир Токмаков https://nat-med.ru/stati/5916-nepravilnyy-obraz-zhizni-minus-12-let.html Эксперты из британской медицинской компании Bupa утверждают, что потребление алкоголя и курение – не самые действенные способы уменьшения продолжительности собственной жизни. Так, например, одна из наиболее нездоровых групп населения охватывает женщин средних лет, всего лишь из-за переедания и малой подвижности. Медицинские статьи Wed, 13 Apr 2011 12:15:15 +0400 Специалисты компании разработали «калькулятор реального возраста», который каждому позволяет определить свой возраст с помощью состояния здоровья, опираясь на данные о весе, росте, особенности образа жизни, такие как физическая активность, употребление алкоголя и т.д. Калькулятор позволяет оценить «реальный возраст» пользователя, а также выдает рекомендации для коррекции образа жизни: например, изменить режим тренировок или сократить суточный объем калорий. Полученные данные указывают на то, что реальный возраст среднестатистического жителя Великобритании превышает паспортный возраст на 12 лет. Примерно 5% людей имеют реальный возраст, превышающий паспортный на 20 лет и более. «Никогда не поздно менять свою жизнь к лучшему. И не важно, сколько вам лет, 20 или 70, вы всегда можете что-то сделать для увеличения продолжительности своей жизни», - уверена медицинский директор компании, Аннабел Бентли. А если вы совсем не хотите менять диету или включать в свой режим утреннюю пробежку, существуют и другие способы: исследование показало, что серьезные долгосрочные отношения и брак прибавляют к нашей продолжительности жизни в среднем 4 года. https://nat-med.ru/stati/5907-izbavlenie-ot-lyuboy-boli.html Справиться с болью можно при помощи обычного взгляда на место, в котором возникли болевые ощущения, утверждают специалисты английских исследовательских институтов. Результаты своих исследований на эту тему они опубликовали в нескольких английских периодических изданиях. Медицинские статьи Mon, 11 Apr 2011 14:14:58 +0400 В проведенных исследованиях участвовало восемнадцать человек. В ходе эксперимента к коже добровольцев прислоняли металлический предмет, температура которого постепенно увеличивалась. Если человек не мог больше терпеть боль от слишком большой температуры, он в любой момент мог прекратить эксперимент при помощи специальной педали.По результатам исследований было установлено, что если человек в процессе исследования смотрел на то место, к которому был прислонен горячий металл, он спокойно мог терпеть боль от температуры на три градуса выше, чем человек, внимание которого было отвлечено на что-то другое, к примеру, на соседа или на мух, ползающую по подоконнику.Кроме этого, если доброволец наблюдал за местом, которое болит через увеличительную лупу, порог температуры, которую он мог терпеть, увеличивался еще на несколько градусов. А если ему предлагали посмотреть на больное место через уменьшительное стекло, он начинал кричать от боли намного раньше.Однако следует помнить, что этот опыт работает лишь при слабых, довольно терпимых болях, в разумных пределах. https://nat-med.ru/stati/5902-massazh-ushey-toniziruet-kak-kofe.html По словам специалистов, массаж некоторых “тайных” точек ушных раковин позволяет справляться с переутомлением, низкой активностью и вялостью. Медицинские статьи Mon, 11 Apr 2011 13:13:23 +0400 В ушных раковинах человека есть особые точки с высокой биологической активностью, но для того, чтобы получить необходимый положительный эффект, следует точно соблюдать грамотную методику массажа этих точек. Ушные раковины следует несколько раз аккуратно и мягко развести в противоположные стороны и отпустить, ушные мочки необходимо плавно массировать в течение достаточно длительного времени. Участки, в которых ухо соединяется с головой также нужно некоторое время массировать. После всех этих действий необходимо, слегка прижав уши к голове руками, выполнить приблизительно 15 вращений по часовой стрелке и в обратную сторону. Такой массаж, по мнению ученых, может полноценно заменить тонизирующий эффект, который приносит обычная чашка крепкого кофе. https://nat-med.ru/stati/5895-30-shagov-k-molodosti.html Предлагаем вам 30 простых, но эффективных советов, которые помогут сохранить ваши здоровье и молодость на долгие годы. Эти советы следует применять каждый день. Медицинские статьи Fri, 08 Apr 2011 14:50:14 +0400 1. ДвигайтесьЕжедневная получасовая физическая активность значительно снизит биологический возраст. Занятия около 200 минут в неделю сделают вас моложе на 10 лет. 2. Запекайте рыбуЛучше есть печеную или вареную рыбу, чтобы не терялись ценные жирные кислоты омега 3, содержащиеся в жирных сортах рыбы. 3. Помните о деснах!Если не чистить межзубные промежутки, в ротовой полости начинают размножаться бактерии, приводя к кровоточивости десен. А при попадании в кровь, бактерии становятся причиной возникновения сердечных заболеваний. 4. Чаще ешьтеУ людей, кушающих 6 раз в день и понемногу, уровень холестерина на 5% ниже. Также постарайтесь не употреблять много сладкого и жирного, и следите, чтобы рацион не превышал 2000 ккал в день. 5. Контролируйте себяСтресс и злоба разрушают наше здоровье, особенно это сказывается на деятельности легких. В течение 8 лет проводилось исследование, в котором приняли участие 700 добровольцев, и гарвардские ученые пришли к выводу, что люди, часто испытывающие враждебность и гнев чаще других страдают от заболеваний легких. 6. Не вес, а здоровье!Вы постоянно пытаетесь похудеть? Меняйте приоритеты. Начните думать не о лишних килограммах, а об оздоровлении. Люди, ведущие активный образ жизни, живут дольше, даже если имеют лишний вес. 7. Пейте кофеКофеин положительно сказывается на активности мозга. Французские исследователи сделали вывод: женщины, ежедневно выпивающие 3 чашки кофе, страдают от нарушений памяти на 30% реже. 8. Витамин D на ужинЭтот чудо-витамин предотвращает появление сердечно-сосудистых и раковых заболеваний. Его основным источником являются солнечные лучи, поэтому в холодное время года следует принимать пищевые добавки. 9. Укрепляйте мышцыОтвечающие за работу мышц клетки с возрастом разрушаются. Чем больше регулярных нагрузок в вашей жизни, тем крепче будут мышцы. Причем специалисты определили, что повседневная активность значительно эффективней, чем силовые тренировки в зале. 10. Ходите на цыпочкахСтойте на одной ноге или ходите босиком на цыпочках, тренируя умение сохранять баланс. Попробуйте начать с 30 секунд в день и плавно увеличивайте это время. Упражнение помогает укреплять вестибулярный аппарат. 11. Чаще целуйте мужаЭто занятие уменьшает стресс и усиливает выработку эндорфинов. Также поцелуи стимулируют более 30 лицевых мышц, благодаря чему вы разглаживаете морщины. 12. Ломайте стереотипыЧем чаще мы выполняем действия автоматически, тем меньше работает наш мозг. Попробуйте выполнять привычные действия по-новому, чтобы активизировались те участки мозга, которые ранее не были задействованы. Например, попробуйте взять компьютерную мышку другой рукой или оденьтесь с закрытыми глазами. 13. Кушайте орехиЭто позволит обогащать организм селеном, активизирующим мозговую деятельность. Ежедневное употребление 55 г (в бразильском орехе содержится 50 г) селена в течение года омолодит ваш интеллект на 10 лет. 14. Не сидите на местеАмериканскими специалистами было подтверждено, что у людей, неподвижно сидящих в течение 6 часов ежедневно, риск ранней смерти намного выше. Причем женщины подвержены этому риску в два раза больше, чем мужчины. 15. Грейпфрутовый ароматОн бодрит и тонизирует. Результаты исследований специалистов из Франции определили, что женщины, окруженные цитрусовым ароматом, кажутся окружающим намного моложе своих лет. 16. Ведите дневникФиксируйте всё, что вас тревожит и беспокоит, и это позволит вам избавиться от негативных переживаний, вы будете легче справляться со стрессом и уменьшите симптомы некоторых заболеваний (астма, гастрит, артрит). 17. Больше общайтесьЛюди, которые живут активной общественной жизнью и имеют широкий круг общения, живут дольше и болеют меньше. Некоторые из врачей полагают, что недостаток вредит здоровью так же, как курение. 18. Употребляйте свежие ягодыВ них содержатся пектины и антиоксиданты, которые защищают организм от токсинов и свободных радикалов, ускоряющих разрушение клеток и старение. А черника, например, богата зеаксантином и лютеином, которые защищают мелкие глазные сосуды и обладают хорошим профилактическим эффектом против возрастных изменений сетчатки. 19. Ешьте томатыА лучше приготовленную в домашних условиях томатную пасту. Подвергшиеся тепловой обработке томаты содержат много такого полезного вещества, как ликопен, который влияет на выработку эластина и коллагена, и способствует улучшению состояния кожи. 20. Коричневый акцентТростниковый сахар, черный хлеб, коричневый рис – все эти продукты существенно снижают риск появление диабета II типа. Вполне хватает всего пары порций коричневого риса еженедельно. 21. Употребляйте витамины группы B Витамины B6 и B12 улучшают работу мозга на целых 30% и снижают риск таких серьезных отклонений, как болезнь Альцгеймера и старческое слабоумие. 22. Меньше алкоголяДобавляйте в вино воду, чтобы понизить концентрацию алкоголя. И ни в коем случае не превышайте «терапевтическую» дозу (50 г крепкого спиртного или 1-2 бокала вина не чаще трех раз в неделю). Алкоголь оказывает разрушающее воздействие не только на печень, но и на эндокринную систему, нервную систему и на обмен веществ.23. ПотягивайтесьНужно, чтобы суставы не теряли гибкость. Помимо потягивания полезным будет такое упражнение: сидя на стуле, не спеша вытянуть ноги вперед, задержаться на 5 секунд и вернуться в исходное положение. Сделать 12-15 повторений. 24. Рисуйте каракулиВероятно, вам покажется этот совет странным. Но люди, рисующие каракули, более внимательны и лучше концентрируются. Специалисты доказали, что те, кто любят рисовать во время лекции, способны запоминать значительно больше информации. 25. Средиземноморская диетаРыба, оливковое масло, немного сухого вина, овощи – эти продукты помогут вам сохранять молодость, красоту и здоровье. 26. Твердите себе - «Я – молодая!»Мысли и вправду влияют на биологический возраст. Если вы уверены в своих возможностях и силах, вы себе нравитесь, то вы и выглядеть будете моложе!27. Меньше сладкого и жирногоСодержащие насыщенные жиры продукты (в том числе кокосовое и пальмовое масла) должны составлять не более 1/3 потребляемых жиров. А содержание сахара должно быть не более 15 г на 100 г продукта. Также нужно исключить из рациона трансжиры, содержащиеся в готовых кондитерских изделиях. 28. Пейте зеленый чай с лимономУченые из Китая определили, что биологический возраст любителей зеленого чая меньше примерно на 5 лет, чем у тех, кто не пьет чай. А благодаря соку лимона организм лучше усваивает полезные вещества, содержащиеся в зеленом чае. 29. Больше фруктов и овощейПокупайте больше фруктов и овощей, и держите их в холодильнике. Свет и комнатная температура разрушают витамин C. Для сохранения полезных свойств овощи лучше запекать на гриле или тушить. 30. Следите за своей осанкойПравильная осанка не просто делает вас подтянутей и моложе, но и полезна для позвоночника. Следующее упражнение сделает вашу спину более гибкой и подтянет мышцы:1. Ложитесь на живот, вытяните ноги и расслабьте их, руки положите вдоль тела, направив ладони вверх.2. Вдохните, медленно поднимая голову, потом шею, грудную клетку. Поясница не должна отрываться от пола. Руки вытяните вдоль тела и поверните ладонями к себе. Ноги должны быть вытянуты, плотно сжаты. 3. Задержитесь в этом положении при вдохе, а при выдохе займите исходное положение. Расслабьтесь.4. Повторите упражнение 10 раз. https://nat-med.ru/stati/5891-uchenye-20-bolezney-mogut-vyzvat-golovokruzheniya.html Нейрохирурги настораживают, что люди, часто испытывающие головокружение, нездоровы. Всего 20 болезней могут вызывать это неприятное ощущение. Медицинские статьи Fri, 08 Apr 2011 14:15:19 +0400 Головокружение зачастую происходит в результате остеохондроза и мигрени. Однако причинами также могут быть болезни среднего уха, инсульт, эпилепсия и опухоль. В любом случае причина должна быть установлена специалистом, визит к которому лучше не откладывать. Головокружение нередко сопровождается усиленным сердцебиением и тошнотой. Чтобы не упасть, врачи рекомендуют фиксировать взгляд на неподвижном объекте или предмете. https://nat-med.ru/stati/5823-prostye-sposoby-snyatiya-stressa.html Для ликвидации возникшего стрессового состояния или устранения все больше и больше нарастающей депрессии, вовсе не требуется употреблять антидепрессанты или седативные медикаменты. Нейрофизиологи обнародовали рейтинговый список средств не медикаментозного плана для противостояния этим заболеваниям. Медицинские статьи Thu, 31 Mar 2011 18:31:29 +0400 Первую позицию в списке, согласно проведенным исследованиям, занимает, как ни странно, процесс чтения литературы. Во время чтения стрессовое состояние способно снижаться на 68 процентов. Чтение книг с интересными сюжетными ходами, книг, заставляющих работать воображение, уже через 5-6 минут возвращает пульс в норму и расслабляет напряженные мышцы.Вторую позицию в рейтинге, после проведенных тестов и занятий, заняло прослушивание любимых музыкальных композиций (снижает стресс на 61 процент). На 54 процента стресс снижает выпиваемая кружка чая или кофе (третье место в рейтинге). Довольно хорошо влияла на самочувствие участников проводимых исследований также медленная прогулка на открытом воздухе. А, к примеру, компьютерные и видеоигры, несмотря на повышение настроения и нормализацию тонуса мышц, работу пульса не нормализовали. https://nat-med.ru/stati/5813-solnce-luchshiy-antidepressant.html В современном мире все большую популярность приобретает увлечение людей антидепрессантами, применение которых зачастую необоснованно и влечет за собой целый ряд негативных побочных эффектов. Но не следует забывать о том, что самым действенным естественным антидепрессантом является свет, излучаемый солнцем. Медицинские статьи Wed, 30 Mar 2011 14:08:52 +0400 Все заключается в том, что под воздействием солнечных лучей организм человека начинает активно вырабатывать серотонин, так называемый «гормон счастья», который совершенно естественным способом устраняет у человека депрессию и негативное настроение.Испытывая нехватку естественного солнечного света, организм вырабатывает мелатонин, так называемый «гормон ночи», отчего у человека возникает сонливость, усталость и апатия. Отчасти именно по этой причине среди жителей жарких солнечных территорий счастливых людей намного больше, чем среди жителей северных территорий. https://nat-med.ru/stati/5802-prostye-sposoby-ostavatsya-zdorovym.html В метро, посреди толпы можно иногда встретить человека, который сидит с закрытыми глазами, руки лежат на коленях или на груди ладонями к себе. Со стороны кажется, что он просто задремал. Этот человек не чувствует неприятные запахи и не слышит гул голосов, для него не существует неудобств и толчеи часа пик, так как он погружен в неглубокую приятную медитацию. Проехав минут 40 в метро, он способен полностью восстановить свои силы после трудового дня. Как же он это делает, можно ли научиться этому тоже? Медицинские статьи Tue, 29 Mar 2011 13:57:22 +0400 Что такое РэйкиСтарейшую целительскую методику Рэйки, которая долгие годы считалась утраченной, создал для людей Микао Усуи еще в середине 19 века. Он был знатоком боевых искусств, учителем, предсказателем и адептов различных духовных практик. Мастера Рэйки полагают, что вся Вселенная представляет собой живое существо, чистейшее и безграничное поле энергии, а мы – всего лишь его частицы. Вся вселенная насквозь пронизана исцеляющим душу и тело, теплым светом. А умеют накапливать и передавать другим людям этот свет. Вы когда-нибудь замечали, что когда ударяетесь, невольно прикладываете к ушибленному месту руку, и боль немного стихает? Это как раз и есть применение искусства Рэйки, пусть и неосознанное. Не развивая эту способность, мы будем использовать лишь 5-10% всего потенциала. А те люди, которые практикуют Рэйки, имеют более широкий канал передачи энергии, и поэтому способны лечить гораздо эффективнее. Здесь нет никакой мистики, мы не можем увидеть кислород, но ежесекундно его поглощаем. Так же и с энергией. Настроившись на Рэйки, наши энергетические каналы очищаются и дают возможность целительному потоку двигаться по ним. Что лечит РэйкиЭта практика позволяет исцелять физические, эмоциональные и психические недуги. Рэйки помогает снимать стрессы и нагрузки, очищать тело и душу, освобождать от вредных привычек и зависимостей, а также способствует раскрытию творческих способностей и талантов человека, о которых он ранее даже не подозревал. Как известно, все нарушения физического состояния человека начинаются с ментальных нарушений. Когда вас настигнут душевные невзгоды, Рэйки не позволит вам стотысячный раз задавать себе вопрос «за что?» или «почему всё это со мной происходит?». Он помогает создавать мощный настрой позитива и гармонию. Бессонницы, избыточный вес, мигрени, боли в мышцах, суставах и костях – всё это остается в прошлом. Если сеанс Рэйки проводит настоящий Мастер, он последовательно накладывает руки на определенные зоны тела, начиная макушкой и заканчивая стопами, а вы сначала лежите на спине, а затем на животе. Когда лечение требуют определенные беспокоящие зоны, поток Рэйки направляется конкретно в проблемные участки – грудь, колени, поясницу, плечи, шею, голову. Энергий Рэйки представляет собой силу, которая скрыта в каждом. И абсолютно каждый может научиться с ней работать. Из копилки МастераМастерство делится на 4 уровня. Первый и второй позволяют лечить болезни тела и ума. На третьем уровне можно помочь духовному развитию. А прошедший четвертый уровень человек становится Учителем. Предлагаем проделать два несложных упражнения, которые помогут вам словить и ощутить Поток, с которым в дальнейшем вы сможете работать. Как в любом другом деле, здесь необходима регулярность и практика. Можно проводить занятия с утра и вечером, но, они обязательно должны проходить в спокойной обстановке и в проветренном помещении.1. Дыхание сквозь ладонь. Поставьте перед собой стул и удобно на него сядьте, держа спину ровной. Сконцентрируйтесь и в течение пяти минут дышите носом. Далее положите одну руку на колено и в запястье согните ладонь так, чтобы она была направлена вперед. Теперь вам нужно сделать кое-что неожиданное – представьте, что ваш нос расположен не на лице, а в середине поднятой ладони, и вы дышите через нее. Ваш разум будет сопротивляться, но вы должны продолжать спокойно дышать, а спустя какое-то время, вы ощутите, как при вдохе легкий холодок входит в вашу ладонь, а при выдохе – из нее выходит теплый воздух. Вот вы и поймали Поток. Постарайтесь запомнить это ощущение и практикуйте это упражнение ежедневно, и вскоре вы научитесь ловить Поток мгновенно. 2. Купание в Потоке. Ровно встаньте и равномерно распределите свой вес на обе ноги. Дыхание должно быть свободным. Сложите руки перед грудью, подобно молитвенному жесту. Затем, не спеша, как можно выше поднимите руки над головой, держа их уже порознь. И постарайтесь почувствовать, как поток чистого света омывает вас с головы до пяток. Останьтесь в этом Потоке на некоторое время. А как только вы почувствуете, что омылись достаточно, не спеша, опустите руки в положение перед собой. Завершать сеанс следует сложением ладоней перед грудью, как это было в начале упражнения, а затем нужно энергично встряхнуть кисти рук. Другие возможностиРэйки приносит пользу не только людям. Наши любимые питомцы также иногда нуждаются в помощи. Положите руки собаке за уши, в то место, где она любит, чтобы ее почесывали. Почувствуйте исходящий из ваших ладоней поток. Затем переместите руки в то место, которое у животного болит. Достаточно лишь прислушаться к себе, и вы поймете, в каком месте нужно задержаться дольше. Собака будет вести себя заметно спокойнее и останется в неподвижном состоянии, пока вы не закончите. Кошку нужно лишь взять на руки и подержать в неподвижном состоянии, пока она сама не захочет спрыгнуть на пол, так как она не позволит вам держать руки на ее голове более минуты. А крохотных зверьков, таких как крысы, хомячки, морские свинки, котята и щенки, мы просто берем в руки и держим в течение 10-20 минут, как нам удобно. В зависимости от состояния животного эти сеансы можно проводить до 3 раз в день. Если питомец спит, достаточно просто подержать руки над ним, не прерывая сон и не беспокоя животное. Цветы, как комнатные, так и срезанные, стоящие в вазах, также почувствуют себя лучше под воздействием энергии Рэйки. Положите ладони на горшок в то место, где у растения расположен корень. На мысленном уровне пожелайте ему расти и расцветать, и, спустя несколько сеансов, оно начнет заметно зеленеть. Что касается срезанных цветов, их можно пару минут подержать в руках, и они простоят дольше. Рэйки позволяет воздействовать на лекарственные препараты и косметические средства, на обувь и одежду, перед тем, как вы их на себя оденете, на украшения и камня, являющиеся вашими талисманами. Прикасаясь к посуде, в которой готовится еда, вы можете улучшить качество пищи. Также это можно сделать, прикасаясь к ингредиентам, из которых готовится блюдо. Еще можно энергией Рэйки обрабатывать подарки перед вручением. В общем, Рэйки способна улучшить любую жизненную сферу. * * *Лечение с помощью методики наложения рук настолько же древнее, как и само человечество. Не нужно считать это шарлатанством, просто вспомните известную Джуну Давиташвили, дар которой вгонял в ступор академиков и ученых. Естественно, никто не отменяет официальную медицину и плановые визиты к врачам. Но можно также научиться прислушиваться к самому себе и применять ту мощную силу, которой мы наделены с рождения. https://nat-med.ru/stati/5790-kak-predupredit-i-vylechit-ofisnye-bolezni.html С первого взгляда кажется, что офис это идеальная рабочая среда. А в действительности, мужчина может столкнуться в этом месте с множеством опасностей. Как же уберечь свое здоровье? Медицинские статьи Fri, 25 Mar 2011 15:54:42 +0300 Сколько времени проводит на работе среднестатистический мужчина? Не менее 8 часов, а многие и вовсе имеют ненормированный рабочий день. Кажется, что в офисе приятно работать, и это не напрягает: красиво, чисто, свежо, отличное освещение. В общем, это совершенно не то, что уличный физический труд при любых погодных условиях. Так неужели работа в офисе способна навредить здоровью? Присмотревшись внимательней, станет очевидно, что наиболее правильные условия труда вовсе не в помещениях с евроремонтом, где сотрудникам следует остерегаться «офисных» болезней. На самом деле работа в офисе может представлять не меньшую опасность здоровью, чем тяжелый труд на вредных производствах. Безобидные на первый взгляд симптомы спустя время начинают превращаться в большие проблемы. Поэтому нужно обязательно соблюдать гигиену труда, находясь даже в таких комфортных условиях. К несчастью, про этот раздел медицинской науки сегодня помнят далеко не все работодатели. Специалисты единодушно назвали основной вредный фактор. Им является сидячее и зачастую неправильное положение в течение рабочего дня. Это в первую очередь негативно сказывается на опорно-двигательном аппарате. Даже если вы думаете, что сидите удобно, организм всё равно воспринимает эту позу, как вынужденную. Продолжительное напряжение мышц головы, шеи и рук способствует развитию остеохондроза, сколиоза, радикулита, а в результате постоянного напряжения рук и пальцев могут начать развиваться хронические заболевания кистей. Вряд ли можно в полной мере предотвратить наносимый организму вред, но не позволить проблемам усугубляться вполне возможно. С целью профилактики радикулита, остеохондроза, сколиоза и всяческих искривлений позвоночника, следует, как можно больше двигаться, регулярно делать зарядку и заниматься спортом, например плаванием. Иногда даже встречаются работодатели, оплачивающие своим сотрудникам абонементы в спортклубы, бассейны, или вообще выдают вознаграждение за регулярные походы в тренажерный зал или за отсутствие больничных листов. Но, смотреть на всё нужно реально, и такие начальники являются большой редкостью, поэтому вам скорей всего придется лично раскошеливаться на абонемент. Но всегда можно так же эффективно позаниматься и дома или просто стараться больше ходить пешком. Также для профилактики очень важно правильное питание. Нельзя переедать и лучше избегать перекусов в течение дня, а также лучше ограничить себя от жирной пищи. Старайтесь много не есть на ночь и добавьте в рацион как можно больше фруктов и овощей. Не храните в рабочем столе печенье и конфетки, и не пейте каждый час кофе, так как с кофе или чаем, вы обязательно проглотите какую-нибудь печенюшку. Обеды в офисе обычно не радуют – пережаренная и жирная пища только вредит, а при малоподвижном образе жизни у мужчин моментально развивается ожирение, поэтому предпочтительней будет приносить обед с собой – лучше заранее о себе позаботиться, чем лечиться в будущем. Постарайтесь при любой возможности прогуляться, размяться, а еще лучше сделать мини-зарядку. При работе за компьютером нужно правильно сидеть. Ортопеды считают, что сидеть нужно следующим образом: спина на несколько градусов наклонена назад, руки свободно лежат на подлокотниках кресла, запястья и локти расслаблены, кисти и предплечья образуют общую ось – не разгибаются и не сгибаются, работают лишь пальцы. Бедра образуют прямой угол относительно туловища, а колени расположены под прямым углом к бедрам. Стопы твердо стоят на полу или на подставке. По возможности, нужно приобрести удобное кресло для работы, в котором вы сможете сидеть в удобной позе при работе, и возможно регулировать наклон спинки и высоту сидения. Обыкновенный монитор может быть опасным врагом для вас. Даже при работе с дорогим современным монитором чрезмерная нагрузка на глаза может привести к потере остроты зрения. Для уменьшения неприятных последствий, следует обратить внимание на то, как расположен монитор относительно источников освещения и глаз. Для профилактики специалисты рекомендуют создать следующие условия:- общее освещение не должны быть чрезмерно ярким (идеальным вариантом является рассеянный и слегка приглушенный свет);- нужно обязательно следить за тем, чтоб блики света не отражались в мониторе;- стол должен быть расположен так, чтобы оконный свет не попадал в глаза (можно завесить окно шторами);- экран должен быть максимально чистым;- монитор и клавиатура должны находиться прямо перед вами, не наискосок;- центр экрана должен находиться на уровне глаз, или немного ниже (голову нужно держать прямо, не наклоняя);- время от времени ненадолго нужно закрывать глаза, позволяя им расслабляться;- экран монитора должен находиться от глаз на расстоянии 50-60 см.- не работайте дольше 40-45 минут подряд, давайте глазам отдыхать на 5-10 минут. Сидячий образ жизни, подобно алкоголю и курению, способствует нарушению кровообращения в области малого таза, что приводит к появлению различных заболеваний. Особенно это отражается на мужском здоровье. Наиболее распространенным заболеванием у мужчин является простатит. Сегодня от него начинают страдать уже в 25-30 лет. И если болезнь развивается на инфекционной почве, сидячая работа только создает благоприятные для нее условия. Те, кто проводят весь свой день на стуле, между телом и сидением образуется «тепловой компресс», из-за которого кровь застаивается в тазовых органах, и это приводит к возникновению воспалений предстательной железы. Чтобы сократить риск подобных заболеваний, каждый час вставайте со своего места, ходите и делайте разминку, не сидите на холодных поверхностях и не переохлаждайтесь. Придерживайтесь активного и здорового образа жизни, и правильно питайтесь. Нельзя не отметить самую распространенную болезнь, от которой страдают мужчины, геморрой. Проктологи полагаю, что 70% людей когда-нибудь сталкиваются с этой проблемой, но при сидячем образе жизни вероятность появления этой болезни сильно возрастает. В общем, всё сводится к тому, что многое зависит от вас, от вашего отношения к здоровью и самому себе. Если отнестись внимательно и серьезно, то многие офисные болезни обойдут вас стороной, а здоровый образ жизни, рациональное питание, двигательная активность, соблюдение гигиены труда будут полезны при любой деятельности. https://nat-med.ru/stati/5733-posle-laparoskopii-nachalas-zatrudnennaya-prohodimost-trub.html После лапароскопии меня оповестили о затрудненной проходимости труб. Излечимо ли это? И смогу ли я в будущем иметь детей? Медицинские статьи Thu, 17 Mar 2011 14:43:26 +0300 Скорей всего дело в перитубарных спайках. При затрудненной проходимости труб беременность вряд ли наступит, а также имеется риск внематочной беременности. Вы уже сделали одну лапароскопию, пытаясь восстановить проходимость труб, но эффект достигнут не был. Так как в основном проблемы с состоянием труб решатся в основном при помощи метода лапароскопии, а ее вы уже испробовали, то я не вижу показаний к повторной операции. Поэтому вам нужно беременеть методом ЭКО.Дмитрий Лубнин, к. м. н. https://nat-med.ru/stati/5723-schastlivye-ne-smotryat-televizor.html Чем человек несчастливей, тем больше времени он тратит на просмотр телевизионных программ. Медицинские статьи Thu, 17 Mar 2011 13:42:31 +0300 Социологи из США изучили полученные в результате опроса данные, в котором принимали участие 30 тысяч граждан. Выяснилось, что ощущающие себя неудачниками респонденты смотрят телевизор на 30% больше, чем те, кто своей судьбой доволен. Счастливчики проводят у экранов телевизоров около 19 часов в неделю, а несчастные тратят около 25 часов. Сравнив ответы участников, ориентируясь на их возраст, образование, семейное положение и размер дохода, разница стала еще более явной. Ученые не могут утвердить однозначное заключение, определив причины и следствия. Возможно, неблагополучие становится причиной продолжительных просмотров телевизионных программ, а может быть телевидение заставляет людей ощущать себя несчастными. https://nat-med.ru/stati/5715-chto-nam-meshaet-spravlyatsya-so-stressom.html Американский психолог Марк Райнеке рассмотрел вопросы выхода людей из стрессовых ситуаций и сформулировал наиболее действенные советы для современных граждан, которые помогут сохранять спокойствие в самых беспокойных периодах жизни. Медицинские статьи Wed, 16 Mar 2011 11:45:57 +0300 Психолог полагает, что основной причиной, по которой человек сталкивается со стрессовыми ситуациями, является недооценка личных способностей по решению проблем и управлению своей жизнью, из-за чего в психике человека повышается уровень тревожности. А в действительности причин для роста степени опасности и вовсе нет. «Безопасность – это то, что кроется внутри каждого человека, - поясняет Марк Райнеке, - решения каких-либо важных вопросов берутся не из внешнего мира, а благодаря мобилизации внутренних человеческих ресурсов, которых с лихвой хватает для нахождения выхода даже из самой сложной ситуации». Выводы, сделанные Марком Райнеке, были опубликованы журналом Science. https://nat-med.ru/stati/5702-prichiny-stressa.html Уровень стресса находится в зависимости не от профессии, а от условий и организации труда. Медицинские статьи Tue, 15 Mar 2011 13:50:59 +0300 В результате исследований, проведенных канадскими учеными, выяснилось, что стрессовые ситуации присутствуют в любом трудовом процессе, а уровень стресса зависит не от профессии, а от условий труда.Бизнесмены, ученые, учителя, врачи, строители – все они подвержены стрессу на работе. Причины возникновения стресса абсолютно разные, однако, в результате медицинских исследований было установлено, что организмы у людей разных профессий имеют стереотипную реакцию на внешний раздражитель. Канадские психологи проверили 2737 работников. Среди участников исследований 18% подвергались сильному стрессу, 82% имели легкий стресс или же вообще ничего не испытывали. Чаще всего в этой группе встречались мужчины в возрасте до 25 лет, у которых еще не было семьи, или работники небольших предприятий. Наиболее часто стрессу подвергаются материально ответственные работники, ездящие в командировки, дежурящие на телефоне, либо работающие по сменам. https://nat-med.ru/stati/5697-vospalenie-troynichnogo-nerva.html Недуг этот проявляется сильнейшей болью. Тот, кому довелось перенести всего 1-2 приступа невралгии тройничного нерва, не может забыть их очень долго. Почему возникает это заболевание, кто к нему предрасположен? А, главное, как от него излечиться и никогда не допустить вновь? Медицинские статьи Mon, 14 Mar 2011 19:53:30 +0300 Как удар молнииНевралгия тройничного нерва, или тригеминальная невралгия, может возникнуть внезапно, словно удар молнии, при полном здоровье или на фоне легкого недомогания. Нередко она начинается с проблем с зубами. В какой-то неблагоприятный момент в области лица, шеи, уха, глазницы, языка, зубов с одной стороны, чаще с правой, возникает постоянная, все усиливающаяся боль, по интенсивности превышающая самые сильные зубные боли. Головная боль, сопровождающая приступы, может быть односторонней, разлитой или мигрирующей – болит то висок, то темя, то затылок, то лоб.Длительность болевого приступа – от нескольких минут до нескольких часов и даже суток. Как говорят пациенты, в очаге боли «жжет», «ломит», «стреляет», «бьет током», «пульсирует», «распирает». Никакие обычные обезболивающие, в том числе нестероидные противовоспалительные средства, приступа не снимают. Не помогает и самое качественное стоматологическое лечение – оно не отменяет повторение приступов. Есть люди, кого эта мучительная боль в области головы и лица преследует всю жизнь. Холод – провокатор, а виновник – герпесТригеминальная невралгия является достаточно распространенной: в настоящее время считается, что этим болевым синдромом страдают 2-4 человека из каждых 10 тысяч. Чаще она наблюдается у женщин после 50 лет. Однако в последнее время специалисты отмечают, что болезнь помолодела.Пусковым механизмом невралгии тройничного нерва могут стать физические нагрузки (порой даже быстрая ходьба и бег), сквозняки, пребывание на ветру и холоде (чаще обострения возникают именно в холодное время года), эмоциональные перегрузки. Способствуют «запуску» невралгии (то есть появлению впервые), так же как и ее рецидиву, простудные и инфекционные болезни, обострение хронической патологии, пищевые интоксикации. Сюда же следует отнести и нарушения гормонального баланса. Зафиксировано немало случаев, когда болезнь проявляла себя на фоне предменструального и климактерического синдромов, наступления беременности. Развитие невралгии возможно также при наличии сосудистых патологий, таких как распространенный атеросклероз, эндартерииты (воспаление стенок артерии), гипертоническая болезнь, различные сосудистые кризы. В частности, в пожилом возрасте риск заболевания усугубляется ухудшением кровообращения мышечной ткани и нервов вследствие атеросклероза сосудов лица и черепа. Но это все – сопутствующие механизмы запуска болезни и ее рецидивов. А главной причиной невралгии считается поражение ветвей тройничного нерва вирусом, чаще вирусом герпеса зостер. Не случайно первые приступы заболевания сопровождаются типичными герпетическими высыпаниями на коже по ходу тройничного нерва – на лице, шее, ухе. На отечной и покрасневшей коже образуются пузырьки, наполненные вначале прозрачным, позже – мутным содержимым, ссыхающимся в корочки. После окончания кожного процесса следов обычно не остается. Но иногда через 10-14 дней от начала заболевания на месте пустул (гнойных пузырьков) появляются мелкие очаги гиперпигментации или поверхностные рубчики.Острота неврологического синдрома не зависит от степени распространения и длительности кожных проявлений. Бывает, что после исчезновения сыпи на коже болевой синдром даже усиливается, а при повторном обострении болезни может вообще не быть высыпаний. А вот состояние иммунитета и реактивность больного очень влияют на то, как будет протекать невралгия, насколько болевой синдром будет распространенным и выраженным. И потому у людей со сниженным иммунитетом (например, в результате ВИЧ-инфекции и злокачественных новообразований) тригеминальная невралгия протекает особенно остро. При отсутствии правильного лечения со временем болевые приступы учащаются и удлиняются. Становятся болезненными жевание, зевота, мимические движения. Нарушается чувствительность кожи на стороне поражения: появляется онемение или, напротив, резкая болезненность при касании, парастезия (извращение чувствительности, например ощущение «ползания мурашек»). Развиваются недомогания общего характера – депрессия, упадок сил, бессонница, раздражительность. Позже можно обнаружить даже признаки поражения центральной и периферической нервной системы.Лечение – упорноеЗаболевание поддается лечению с большим трудом, особенно при тяжелом течении. Если длительность болевого приступа превышает сутки, то это свидетельствует о тяжелом хроническом течении тригеминальной невралгии, что требует лечения больного в стационаре неврологического отделения. Но даже если течение болезни и менее тяжелое, то все равно лучше начать лечение в стационаре, так как рано начатая активная терапия помогает прервать цепь патологии и предупредить ее переход в хроническую форму.Поскольку тригеминальная невралгия относится к заболеваниям центральной и периферической нервной системы, то основная роль в лечении принадлежит препаратам-антиневротикам, которые назначает специалист. Он же назначает и терапию с применением гормонов, снимающих приступы боли, и препараты для лечения герпеса. Обязательным элементом комплексного лечения лицевых болей является физиотерапия – ультразвук, фонофорез, лазерные, диадинамические процедуры, а также иглорефлексотерапия. Но большое значение имеют и дополнительные средства. Так, ведущее место в лечении и профилактике невралгии занимает витаминотерапия. Особенно важны витамины группы В – В1, В6, В12. В остром периоде проводят инъекции этих витаминов, а позже их назначают внутрь в комбинации с аскорбиновой кислотой. К слову, одним из главных при лечении этой невралгии сегодня является сбалансированный комплекс витаминов пролонгированного действия под названием «Мильгамма», который выпускается и в инъекциях, и в таблетированной форме. Очень полезна и гомеопатия, в частности витамино-минеральный комплекс «Розолакрит», содержащий солодку, тысячелистник, плоды шиповника, фолиевую кислоту, витамины группы В (В1, В2, В6) и С. Весьма эффективны и комплексные гомеопатические средства. Так, капли и гранулы «Пассифлора» и сироп «Пассамбра» снижают возбудимость нервной системы, уменьшают боли, улучшают сон. Поскольку основная причина хронического течения этой невралгии – ослабленный иммунитет, то и в период лечения очередного обострения, и для профилактики рецидивов можно рекомендовать прием средств повышающих общую сопротивляемость организма на основе эхинацеи, женьшеня, солодки, пчелиной перги и маточкина молочка. Моя коллега-невропатолог рассказала мне о случае из медицинской практики. У мужчины 67 лет острый приступ невралгии тройничного нерва начался внезапно после зимней рыбалки. Но поскольку он ощущал сильнейшую боль в области зубов, то обратился к стоматологу. Ему удалили два зуба, но боль не прекращалась. Тогда больного, наконец, направили к невропатологу. Доктор в качестве успокоительных средств назначила ему гомеопатические капли, а для снятия напряжения и судороги мышц лица — препарат финлепсин. А еще она предложила давно проверенный метод, который помнят, наверное, лишь старые врачи — инъекции витаминов группы В с лидокаином в десну. Инъекции больному делали каждые три месяца курсами по 10 уколов. В ходе лечения боль постепенно притуплялась, приступы ее становились более кратковременными. По мере улучшения состояния количество инъекций сокращалось. Последние два года он принимает лишь один курс в полгода. Важно уточнить, что эффективные при невралгиях вещества-антиневротики содержатся в лекарственных растениях. Вот почему народная медицина давно использует для лечения разных невралгий, в том числе тригеминальной, препараты зверобоя (он, к тому же, служит сильным антидепрессантом), пустырника, пиона, валерианы, ивы и других растений. Вот несколько рецептов для домашнего лечения.- Соплодия хмеля в пропорции 1:4 настоять на водке 14 дней, принимать по 10 капель перед обедом и перед сном. Биологические активные вещества хмеля расслабляют нервную систему, служат хорошим снотворным. Поэтому также полезно спать на подушке, набитой сухим хмелем.- Листья и стебли малины залить водкой из расчета 1:3, настоять 9 дней. Принимать от 20 до 50 капель трижды в день за полчаса до еды на протяжении 3 месяцев.- 2 ст. ложки сухих листьев иван-чая (кипрея) залить 0,5 л горячей воды в термосе и настоять ночь. Выпить за сутки.- 2 ч. ложки сухой сон-травы (прострела раскрытого) настоять сутки в 1 стакане кипяченой воды. Пить в течение дня по 50 мл. Одновременно на больное место делать компрессы из пропаренного чабреца.- Прикладывать к больному месту 3 вечера подряд лепешки из глины, замешанные на столовом уксусе.- Во время приступа приложить к больному месту разрезанное пополам круто сваренное горячее яйцо.- К икрам ног приложить горчичники или натертый корень хрена, на ночь выпить стакан огуречного рассола со столовой ложкой меда – отличное средство от бессонницы.Стоит поберечьсяЧтобы предупредить повторение приступов, больным необходимо выстроить особый режим. Им нужно беречься переохлаждений, сквозняков, да и просто ветра в лицо. Важно защищать лицо и шею от любых травм и сотрясений. Пациент с тригеминальной невралгией должен избегать стрессовых ситуаций, способных спровоцировать приступ. Образ жизни такого человека должен быть размеренным, педантично организованным. Таким людям важно питаться качественными продуктами, чтобы не допустить пищевых отравлений. Из рациона исключить острые приправы, спиртные напитки, бросить курить – никотин и алкоголь, как и прочие излишества неизбежно обостряют болезнь. Победить трегиминальную невралгию нелегко, но возможно. Залогом успеха являются терпение и настойчивость, как врача, так и больного. Неуклонная вера в выздоровление и успех лечения всегда побеждает болезни.Людмила Горяйнова, кандидат медицинских наук https://nat-med.ru/stati/5691-kak-razvit-silu-voli.html Сможете ли вы заменить сладкое пирожное яблоком и не прогуливать занятия по фитнесу?Существует 10 надежных способов, с помощью которых вы сможете укрепить волю и научиться бороться с искушениями. Медицинские статьи Mon, 14 Mar 2011 12:07:38 +0300 После окончания новогодних каникул все возникает ряд забот. Необходимо убрать елку, вымести опавшие иголки, и начать выполнять обещания, которые мы даем себе на будущий год. Обычно в список входит сброс лишнего веса, сокращение времяпрепровождения перед телевизором, исключение жирных продуктов из меню, не забывать звонить родителям и чистить зубы. Однако в середине первых выходных, по прошествии первой рабочей недели сил уже ни на что не хватает. Мы даже засыпаем перед телевизором, по которому показывают одни сериалы, потягивая чипсы с кофе. Вопрос даже не в нехватке самодисциплины. Все это происходит практически бесконтрольно, под командами мозга. По крайней мере, именно так говорят психологи. Самоконтроль представляет собой рациональное желание, а контролирует этот процесс передняя часть мозга, которая не так давно развилась у человека, если учесть всю историю эволюции, и которая легко сдается перед инстинктами выживания. За удовольствие отвечает отдел мозга, который находится в самой «старой» его части, эволюционировавшей миллионы лет. Когда мы получали какое-то удовольствие, то в ответ эта часть мозга давала выброс дофамина. Мозг контролирует такие важные потребности выживания, как еда и секс. Однако теперь у нас появились и другие виды удовольствия, например бокал вина, пирожное, покупка дорогой шубы, даже когда рациональность советует нам этого не делать, чтобы не пожалеть впоследствии.Каким образом можно помочь своей рациональной части мышления одержать победу над желаниями простейших телесных удовольствий? Для этого существует несколько стратегий.1. Тренировки.Многие считают, что сила воли представляет собой твердое решение человека, благодаря которому одни выигрывают чемпионаты мира по биатлону, а другие превращаются в лентяев и лежебок. Однако ученые говорят, что сила воли более похожа на мышцу. Чем мы чаще напрягаем её, тем она становится сильнее. Однажды проводился эксперимент, в котором 122 курильщика, пытавшиеся бросить курить, развивали свой самоконтроль. Исследователи предложили им на выбор, или ограничить потребление сладкого, или дважды в день сжимать тренажер кисти рук.В течение следующего месяца 27% процентов из них смогли перебороть себя и избавиться от пагубной привычки курить. Это были именно те люди, которые прилагали много усилий для тренировки силы воли. Среди тех, кто решил не очень напрягаться, бросить курить смогли только лишь 12%. Вы также можете провести подобный эксперимент самостоятельно. Возьмите резиновый мячик или тренажер для кистей рук. Ваша задача сжимать его так долго и так сильно, как только сможете. Проделывайте это упражнение два раза в день. Вы также можете попробовать сдерживать эмоции, например, при прослушивании печальной музыки или просмотре грустного фильма вашей задачей будет удержаться от слез.Психологи не рекомендуют сразу же стараться воспитать в себе колоссальную силу духа. Силу воли можно сравнить с мышцей – если она испытает чрезмерную нагрузку, то просто-напросто порвется. 2. Последовательные действия.Так как теперь вы понимаете, что ваша сила воли не безгранична, то вам станет ясно, почему слишком много заданий сразу выполнить не получается. Когда в последний день уходящего года мы даем себе зарок жить по-другому - чаще всего это подразумевает серьезные перемены в вашем образе жизни. Но есть и такие обещания, которые не требуют особенных усилий. Если же вы дали себе обещание придерживаться программы, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, вам придется изменить очень многое, а не просто ограничить потребление пищи. Теперь вы должны будете приобретать продукты в другом отделе, выбирать другие рецепты для своих блюд, ходить на тренировки в спортзал даже вместо некоторых семейных или общественных мероприятий. Если вы будете действовать по намеченному плану, то шансов на успех будет гораздо больше. При этом очень важно не уходить с головой в «сброс лишнего веса», а жить полноценной жизнью. Хотя и здесь надо будет проявить больше бдительности и внимания.3. Разбиение заданий на частиТак как самоконтроль у вас не безграничен, то лучше браться за такие задания, которые потребуют от вас не долгого и упорного труда, а лишь небольшого проявления силы воли. Сброс лишних 5 кг конечно цель хорошая, однако её будет легче реализовать, если вы начнете с простой и реальной для выполнения задачи. Например - сходите на неделе пару раз в спортзал, не пользуйтесь лифтом на работе, берите с собой каждый день полезный ланч. То удовлетворение, которое вы получите от реального выполнения каждого из таких заданий, станет хорошим стимулом для последующих свершений.4. Поднятие духаСила воли тренируется даже после веселого времяпрепровождения или просмотра комедий. Однажды ученые проводили довольно изощренный эксперимент. В нем 30 голодных студентов должны были посидеть некоторое время в комнате, которая пахла свежим печеньем. Хотя перед ними стояла тарелка с конфетами и печеньем, студенты должны были утолять свой голод свежей редиской. Их оставили в комнате одних на 10 минут, для еще большего искушения. В ходе эксперимента часть студентов смотрели документальный фильм, а вторая половина просматривала кинокомедию. В последней фазе эксперимента участников попросили создать сложный проект, который требовал довольно большого напряжения силы воли. Оказалось, что те студенты, которые смотрели комедию, смогли сосредоточить внимание на проекте в течение 13-14 минут. А участники, скучавшие за просмотром документального фильма продержались только 9 минут.5. Употребление апельсинового сокаПодавление своих эмоций в любой форме, например сдерживание своего раздражения в споре с собеседником, может снизить содержание сахара в крови до уровня ниже оптимального. За то лишь один выпитый стакан апельсинового сока способен восстановить уровень сахара, а вместе с тем и способность самоконтроля. Для обеспечения полноценной работы мозга нужна именно натуральная глюкоза. Здесь не будет никакой пользы от искусственно подслащенных и ароматизированных напитков.6. Подавление внутреннего сопротивленияНе девайте себе ультимативных обещаний, например «больше сладкое не ем», или «больше не буду идти в магазин с крупными суммами денег». Такие ультиматумы вынудят вас обходить свои же требования. Попробуйте вместо этого иначе поставить задачу, например в таком виде: «Я могу кушать сладкое, но только не на праздничном ужине».7. Воспоминания о былых победахЕсли у вас есть ощущение неуверенности в своих силах, то напомните себе о прошлых достижениях. По словам психологов люди часто укоряют себя за то, что не могут чего-то сделать, но при этом совсем забывают о многих делах, которые они сделали ранее. Многое из выполненного требовало серьезной самодисциплины, например занятия с детьми или сверхурочная работа. Заведите список вещей, которыми вы можете гордиться, пусть и пустяковых. Например, если вы всегда ранним утром встаете с постели, даже через силу, это уже победа. Таким образом, вы сами себе напомните о своей сильной воле.8. Делание добрых делДа, творить добро оказывается очень полезно. Ученые проводили такой эксперимент. В нем 80 добровольцам дали по 100 рублей. Половине группы надо было оставить деньги себе, а другая часть группы сдала деньги на благотворительность. Затем участников попросили подержать небольшой груз так долго, как смогут. Выяснилось, что те, кто пожертвовал деньги, смогли гораздо дольше удерживать груз, чем те, кто «пожадничал».Не стоит принимать жесткие решения, типа полного отказа от сладкого. Это лишь вызовет дополнительное сопротивление организма. Однако более сильными мы становимся и задумывая делать что-то нехорошее. Однажды на другом эксперименте добровольцы должны были подержать тяжелую сумку, записывая одновременно историю о том, как они оказывают помощь или наносят вред, или же делают что-либо нейтральное. Те, кто представлял хорошие дела, смогли продержаться дольше, чем плохие. Меньше всех удерживали сумку участники с «нейтральными делами». Так что даже воображаемые добро и зло способствуют укреплению воли. Отличается только мотивация. Если в одном случае бывают позитивные эмоции, то в другом злоба.9. Использование визуальных сигналовПо утверждениям ученых, в человеческом мозге центр примитивных желаний больше всего подвержен визуальным сигналам. Попробуйте повесить на холодильнике свою фотографию, которую сделали в то время, когда были в лучшей форме, либо положите рядом с кредиткой открытку с изображением морского берега, чтобы он напоминала вам о летнем отпуске, на который вы откладываете деньги.10. Соблюдение дистанцииТак же, как бегуны определяют возможность рывка на следующих 50 метрах, так и вам необходимо знать предельную границу вашего самоконтроля. Голод, стресс и чувство усталости сильно ослабляют нашу волю. Когда вы находитесь не в лучшей форме, старайтесь избегать соблазнов.Записывайте!Результаты многочисленных исследований подтверждают, что люди, которые ведут письменные записи планов и дел, гораздо чаще достигают цели, чем те, кто каждый раз обещает себе. Очень важно, чтобы ваши записочки с задачами и целями были размещены на видных местах, для поддержания силы воли на хорошем уровне. Психологи рекомендуют делиться такими записанными планами со своими друзьями. Исследованиями подтверждено, что те, кто рассказывает близким о своих планах, достигает успеха чаще, чем те, кто борется с собой самостоятельно. Те же, кто регулярно отчитывался о достигнутом, добивался еще большего. Ведь по утверждению врачей, одобрение общества, а также похвала «Ты чудесно выглядишь!» способны вызвать всплеск гормона окситоцина, который еще называют вдохновляющим. https://nat-med.ru/stati/5683-plohoy-son.html Британскими экспертами были собраны наиболее распространенные причины, вызывающие нарушения сна. Также они дали несколько рекомендаций, как справиться с ними. Медицинские статьи Fri, 11 Mar 2011 13:19:43 +0300 Причина первая – долгие ворочания в постелиВероятно, это происходит потому что в вашем жилище слишком высокая температура. Как известно, в дневное время температура тела человека является максимальной, в ночное – становится минимальной. Если в доме будет достаточно температуры +21 градус, то комфортный сон будет обеспечен при температуре +18 +19 градусов. Если ночью вы не «остынете», то заснете с большим трудом. Причина вторая – беспокойный сон с разговорами и хождением Эти явления могут вызываться самыми разными причинами. Дело может быть и в принятии спиртных напитков или лекарств, в наследственности или в одержимости навязчивыми мыслями. Все это вызывает галлюцинации во сне – в этом состоянии вы не можете понять спите ли вы или нет. От людей, страдающих парасомнией вреда общем-то можно не ожидать. А вот если человек во вне склонен к проявлениям агрессии, в том числе и сексуальной, то он нуждается в обследовании, чтобы причина подобного расстройства была устранена. Причина третья – повышенная утомляемостьВозможно, что с ночным сном у вас нет никаких проблем, а вот днем вас одолевает сонливость. Она может свидетельствовать о прибавке в весе, о наличии хронического заболевания, например хронической усталости. Врача стоит навестить в том случае, если подобное состояние не проходит уже несколько недель. Причина четвертая – ночные пробужденияЕсли человек среди ночи просыпается без всякой видимой причины, то дело в стрессе, в изменении в окружении или просто в возрасте. Постарайтесь не нагружать на ночь желудок – не ешьте перед сном, в противном случае организм будет не отдыхать, а переваривать пищу. Много жидкости также пить не нужно. Причина пятая – ранние пробужденияРанние пробуждения на самом деле являются одной из разновидностью бессонницы. Подобное расстройство сна говорит о наличии депрессии. Если изо дня в день вы просыпаетесь на два-три часа раньше чем прозвенит ваш будильник – навестите врача. Все дело в ваших нерешенных психологических проблемах и вопросах. Причина шестая – кошмарные сныНочные кошмары чаще всего провоцирует стресс. Это в свою очередь вводит человека в некий замкнутый круг – днем он испытывает стресс, из-за стресса ему снится кошмар, после чего на следующий день он испытывает из-за этого еще больший стресс. Выход прост – не паникуйте из-за страшных снов, они снятся всем. Возможно вам поможет улучшение условий сна. Причина седьмая – долгие засыпанияЕсли на часах глубокая ночь, а вы все еще не спите, а когда приходит утро, то с трудом заставляете себя проснуться – вы, очевидно, сова и ваши сутки длятся 25 часов. В то время как сутки жаворонков составляют 23 часа. С этим явлением вы ничего не сможете поделать. А вот если вся причина в привычке ложиться поздно – то ее можно решить перестроив свой режим дня. https://nat-med.ru/stati/5675-mysli-o-horoshem-lechat.html Немецкие и американские ученые провели ряд новаторских экспериментов, с помощью которых удалось научно доказать, что выздоравливание больного находится в зависимости не только от лекарств и профессионализма врачей, а и от желания и настроя больного. Медицинские статьи Fri, 11 Mar 2011 11:34:46 +0300 В ходе экспериментов, во время наступления болевых ощущений добровольцам говорили, что им вводят обезболивающие препараты, хотя на самом деле препараты вводились не всем. Однако по анализу МРТ было видно, что в отделах мозга, отвечающих за боль, активность снижалась даже без введения препаратов. Если же наоборот, болеутоляющее вводилось, но больных обманывали, то болевые клетки мозга все равно продолжали активность. https://nat-med.ru/stati/5670-oderzhimost-zdorovym-obrazom-zhizni-psihicheskoe-rasstroystvo.html Одержимость здоровым питанием все чаще охватывает общество. Некоторые люди исключают из употребления масло, мучные и дрожжевые продукты, кофеин и алкоголь. Однако, несмотря на строгие диеты, такие люди вовсе не выглядят счастливее. Медицинские статьи Thu, 10 Mar 2011 10:05:09 +0300 Данной расстройство эксперты называют орторексией. The Daily Mail сообщает Наиболее подвержены этому недугу одинокие работающие женщины 30-ти лет. Впервые орторексия была озвучена доктором Стивеном Братмэном в 1997 году. По его словам данное расстройство заключается в маниакальной зацикленности на здоровой пище. В результате человек начинает испытывать проблемы от депрессии, недоедания и хронических недугов. Орторексии подвержены многие знаменитости, сидящие на жестких диетах и бегающие по различным спортклубам. Представитель Британской диетической ассоциации Льюси Джоунс заверяет, что плохой пример для людей исходит именно от знаменитостей. В отличие от анорексии, орторексию сложнее диагностировать. В результате снижения плотности костей возможны различные болезни. Кроме того, она грозит инсультом, сердечным приступом и диабетом.Люди, которые страдают от орторексии, питаются только «чистыми» продуктами, без соусов, без масла, соли и добавок. По их словам от одного вида жареной курицы у них наступает тошнота. В тоже время их не пугают постоянная усталость, проблемы с костями, нарушение менструального цикла. Беременность не менее проблематична, так как для тренировок требуется перерыв. Если тренировок не будет, то не произойдет привычного выброса адреналина и эндорфинов, а это приводит к агрессии и раздражительности. Мысли же о паре лишних килограммов становятся просто трагедией. Счастье таких больных полностью зависит от сбрасываемых килограммов. https://nat-med.ru/stati/5653-depressiya-iz-za-raboty.html При выполнении однообразной работы, многие люди теряют концентрацию внимания, из-за чего делают ошибки, и впадают в депрессию. Медицинские статьи Wed, 09 Mar 2011 15:07:17 +0300 Психологи из Великобритании советуют работодателям, нанимающим людей для рутинной работы, придавать значение личностным качествам будущих сотрудников. Это было подтверждено исследованием, проведенным среди продавцов. Было определено, что при выполнении однообразной работы, многие утрачивают концентрацию внимания, совершают ошибки и, впадают из-за этого в депрессию. Это особенно опасно для тех, кто по своей сущности подвержен меланхолическим настроениям. Эти люди спиваются чаще других из-за того, что приобретают привычку избавляться от стресса с помощью алкоголя. https://nat-med.ru/stati/5652-nastoy-iz-kuragi-pri-otekah-nog.html Отек – скопление избыточных жидкостей в тканях. Причины отеков ног могут быть разными… Медицинские статьи Wed, 09 Mar 2011 15:04:49 +0300 У меня всегда отекают ноги зимой. Меня спасает курага – 50 г сухофруктов нужно залить стаканом кипятка, настоять 3-4 часа, процедить и принимать 2 раза в день по полстакана. Помогает гарантировано! Б. Долгих, Казань Комментарий врача-терапевта высшей категории, Веры Кукарцевой:- Курага оказывает мочегонный эффект и применяется при различных заболеваниях, которые сопровождаются отеками, например, болезни почек, сердечно-сосудистой системы и печени. В зимнее время компот из кураги крайне полезен. Высушенный абрикос содержит в себе калий, каротин, фосфор, кальций, витамин B5 и железо, а содержание пектинов нормализуют функции желудочно-кишечного тракта. Однако частые отеки являются признаком серьезного заболевания, поэтому важно определить их причину и пройти курс лечения. https://nat-med.ru/stati/5606-odinochestvo-opasno-dlya-cheloveka.html За последние несколько лет выросло число одиноких людей, и это отрицательно сказывается на их здоровье. Медицинские статьи Tue, 01 Mar 2011 15:12:59 +0300 Психологи из Великобритании на протяжении 10-ти лет следили за состоянием здоровья 10 000 человек. В итоге они пришли к выводу, что уровень смертности среди людей, которые не состоят в браке, приравнивается к уровню смертности от курения. Холостяки чаще страдают от алкоголизма, они нерегулярно и неправильно питаются, у них нет эмоциональной стабильности и очень много работы. В результате начинает повышаться кровяное давление, человек чувствует себя подавлено, увеличивается риск развития болезни Альцгеймера. Психологи подчеркивают, что человек - существо социальное и ему необходимо постоянное общение. Отсутствие контактов с людьми делает человека несчастным, а это отрицательно сказывается на физическом и психическом здоровье. https://nat-med.ru/stati/5578-snimaem-stress-na-rabote.html Стрессовые ситуации, с которыми люди сталкиваются каждый день, принято называть «чумой XXI века». Медицинские статьи Fri, 25 Feb 2011 13:40:20 +0300 Огромное количество людей страдает от психических расстройств, которые вызваны острым или хроническим стрессом. Отрицательное воздействие стресса на организм человека приобрело, масштабы эпидемии и представляет важнейшую проблему современного общества. Из-за стресса у людей начинается коронарная недостаточность, образуются раковые опухоли, заболевания дыхательных органов, учащаются случаи суицида. Заболевания, которые имеют связь с переутомлением и психическими расстройствами обходятся государству в миллиарды рублей. Компании пытаются компенсировать работникам лечение, больничным, денежными выплатами, но в итоге прогулы, нарушения, текучесть кадров. Социологические опросы продемонстрировали, что большая половина прогулов связана со стрессом. 27% опрошенных работников страховых компаний отметили, что больше всего нервов они потратили на работе. У 45% данные стрессы имеют высокий и очень высокий уровень. 70% опрошенных заявили, что стрессы на рабочем месте снизили их умственное и физическое здоровье, отмечает Департамент здравоохранения Кировской области. Симптомы стресса: тревожность, нервозность, гнев, повышение кровяного давления, усталость, раздражительность, депрессия, подавленность. Вы можете предотвратить все невзгоды, если будете уделять должное внимание своему здоровью. Точка кипенияЕсли вы почувствовали раздражение и усталость, количество отрицательных эмоций быстро растет, врачи советуют снимать напряжение, не отходя от своего рабочего места, и это не займет много времени. Самый простой и эффективный способ – небольшой отдых и перекус. К примеру, погрызите орешки. В них содержится большое количество питательных элементов, которые принимают участие в выработке гормона серотонина, антиоксидантов, витаминов В и Е. Напряжение поможет снять массаж мочек ушей, так как здесь собрано большое количество акупунктурных точек. Еще тысячу лет назад китайцы знали, что ухо – это важнейшая акупунктурная система на теле человека. Начните одновременно массировать оба уха, массаж ушей длится не менее 1 минуты, на каждую точку надавливайте примерно 5 секунд.Чашка чая также быстро снимает стресс. В состав черного чая входят вещества, которые помогают организму человека благополучно преодолевать стрессовые ситуации. Снижает стресс организация труда. В конце рабочего дня наведите на столе порядок. Выбросите ненужные бумаги, сложите приборы, инструменты. Планирование поможет снять моральное напряжение, с вечера продумайте все ваши действия на грядущий день, выделите главные события и тогда вы все и везде успеете. Не пропускайте обеденный перерыв. Специалисты не рекомендуют обедать прямо за рабочим столом, лучше смените обстановку и прогуляйтесь в ближайшее кафе. Физическая активность – самый лучший вариант справиться со стрессовыми ситуациями. Не стоит пренебрегать спортом или хотя бы прогулками по свежему воздуху. Если все валится из рук, вы нервничаете и чувствуете что, вот-вот закипите, запритесь в укромном уголке и сделайте зарядку. Это могут быть самые простые движения: приседания, махи ногами или руками. Факторы стрессаПсихологи советуют заранее подумать о себе и создать комфортные условия для работы. Обратите внимание на гигиенические и физические условия работы, на уровень освещенности, температуру и качество воздуха в помещении. Если вы работник умственного труда, то вам лучше избегать вибраций и шумов. Для некоторых очень важно, чтобы их загруженность в ходе рабочего дня соответствовала биологическим ритмам. Если вы предпочитаете работать вечером, то подстройте под себя график и не мучьтесь по утрам от неимения желания с кем-то общаться. Не стоит забывать о перерывах, которые помогут немного отвлечься, пообщаться с коллективом, восстановить силы. Эксперты подтвердили тот факт, что люди, которые работают в благоприятной атмосфере, реже страдают от стресса. Каждая профессия имеет свои факторы риска. Самая спокойная работа у библиотекарей, а нервная у шахтеров, журналистов, пилотов. Сильную моральную нагрузку испытывают на себе политики, актеры, врачи и учителя. Если ваша работа связана с творчеством, то статистика говорит о том, что креативные люди часто перерабатывают. На работе на них оказывает давление начальство, а затем и домочадцы. Людям творческим очень трудно справляться со своими прямыми обязанностями в специально отведенное для этого время, поэтому на электронные письма и телефонные звонки они отвечают во внерабочее время. Люди, которые занимаются творчеством, чаще думают о делах до и после рабочего дня. Не стоит забывать, что помимо работы у вас есть родные и близкие, которым необходимо ваше внимание. https://nat-med.ru/stati/5568-svetoterapiya-vylechit-ot-zimney-depressii.html Сезонная депрессия может возникнуть из-за сбивания биоритмов и дефицита солнечного света. Медицинские статьи Thu, 24 Feb 2011 16:57:34 +0300 Специалисты из Соединенных Штатов Америки определили, что самое эффективное средство борьбы с начальными симптомами сезонной депрессии это светотерапия. Данный метод помог вылечиться 80% пациентам. Если каждый день 15-20 минут проводить под мощной лампой, то биологические часы нормализуют свою работу, начнет улучшаться настроение, пропадет желание «заесть» стресс. Максимального эффекта можно добиться, если световой сеанс будет совпадать с индивидуальными биологическими часами, то есть когда организм просыпается. Спустя 8 часов с момента, когда шишковидная железа в головном мозге начинает вырабатывать мелатонин, гормон, отвечающий за засыпание. Самыми хорошими принято считать лампы в 10 000 люксов со светорассеивающим экраном. Они оказывают положительное воздействие на больных, а также воздух, насыщенный отрицательными ионами. Эффект от данной процедуры приравнивается к эффекту светотерапии. https://nat-med.ru/stati/5560-krepkiy-son-na-tverdoy-krovati.html Чем тверже матрас – тем лучше сон. Медицинские статьи Thu, 24 Feb 2011 15:26:30 +0300 Эксперты подчеркивают, что если человек избавится от мягких диванов и перейдет на жесткие матрасы, то ему будет достаточно 5-6 часов сна в сутки. Сон на твердом матрасе принесет пользу людям, которые ведут сидячий образ жизни. В одном положении лежать не получиться, так как бока начинают уставать. Под давлением собственного тела начинают активно работать все нервные окончания, человек много крутиться. Активный сон, в течение которого происходит саморегуляция организма, положительно сказывается на физиологии человека. https://nat-med.ru/stati/5492-dnevnoy-son-uluchshaet-dolgovremennuyu-pamyat.html Послеобеденный сон поможет улучшить память и преуспеть в учебе. Медицинские статьи Tue, 15 Feb 2011 14:17:55 +0300 Специалисты из Соединенных Штатов Америки провели эксперимент с участием 24 студентов. Всех волонтеров попросили пройти несколько компьютерных тестов. Первую группу студентов готовили к заданию заранее, а вторую в день тестирования. В итоге стало известно, что те участники, которые поспали между подготовкой и самим экспериментом продемонстрировали высокие результаты в заданиях на проспективную память. Эксперты подчеркивают, что процессы, связанные с проспективной памятью начинают происходить в гиппокампте. Когда человек спит, гиппокамп начинает восстанавливать недавние воспоминания, отсылая их в те участки головного мозга, которые отвечают за долговременную память. Школьникам и студентам во время подготовки к тестированию, желательно хорошо выспаться. Благодаря этому информация усвоиться на значительный временной срок. https://nat-med.ru/stati/5450-chem-mozhno-zamenit-probiotiki.html Большая часть пробиотических добавок не оказывает никакого положительного эффекта, и при этом очень дорого стоит. Медицинские статьи Thu, 10 Feb 2011 18:05:56 +0300 На сегодняшний день популярностью пользуются пищевые добавки, в состав которых якобы входят бактерии. Диетологи заявляют, что дело не в количестве бактерий, поступающих в организм человека, а в их источниках и сочетаниях. Все полезные элементы необходимо получать из здоровых продуктов питания, а не с пробиотиков. Эксперты в данной области подчеркивают, что для поддержания микрофлоры кишечника, каждодневный рацион питания должен состоять из насыщенных жиров. Необходимую дозу ненасыщенных жиров можно получить, добавляя в пищу оливковое масло.Дневную дозу клетчатки можно получить из свежих овощей, цельнозерновых продуктов питания, фруктов, которые помогут обогатить организм микроэлементами и витаминами. В систему сбалансированного питания должны входить орехи, молочные продукты, бобовые, так как они содержат быстро усваиваемые белки, клетчатку, кальций и правильные жиры. https://nat-med.ru/stati/5432-zhenschiny-vorovali-odezhdu-i-pryatali-ee-v-zhirovyh-skladkah.html В Штате Оклахома, Соединенные Штаты Америки, была совершена необычная кража. Две полные женщины украли из магазина вещи, спрятав их в складках собственного жира. Медицинские статьи Tue, 08 Feb 2011 21:27:35 +0300 Полиция сообщила, что Айлин Браун 28 лет и Шмеко Томас 37 лет украли товара на 2 600 долларов. Они вынесли из магазина 4 пары обуви, 3 пары джинсов, перчатки и бумажник. Для того чтобы срезать магнитные этикетки, у женщин был острый нож. Сотрудники правоохранительных органов отметили, что женщины спрятали вещи в районе живота, груди и подмышек. Браун и Томас грозит обвинение в совершении краж. https://nat-med.ru/stati/5426-chelovek-panikuyuschiy.html Чувство страха бывает оправданным, если выполняет функцию защиты. Но иногда это совершенно непродуктивная эмоция, мешающая радоваться жизни. По утверждению специалистов, людей, подверженных преувеличенным страхам, необъяснимой панике, становится все больше. Причины кроются, по-видимому, не только в уязвимости психики, но и в агрессивности окружающего мира. Медицинские статьи Tue, 08 Feb 2011 20:08:08 +0300 «Каждый раз, отказываясь подчиниться своей панике, вы получаете дополнительный заряд силы, отваги и уверенности в себе. Опасность возникает в тот момент, когда вы отказываетесь противостоять своим страхам, когда не осмеливаетесь принять их вызов. Решительно вступайте в борьбу со своей паникой и побеждайте, – делайте то, о чем раньше вы и подумать не могли». Эти слова супруги американского президента Элеоноры Рузвельт я вспоминаю всякий раз, когда переживаю очередной панический приступ.В первый раз это произошло после тяжелого стресса, который выпал на мою долю. С тех пор меня охватывает необъяснимое беспокойство перед любой поездкой в общественном транспорте. Одна мысль о том, что нужно сесть в поезд, самолет, спуститься в метро, вызывает целый рой малоприятных эмоций.Страхи – в сознанииЛюбой человек, попав в непривычную для себя ситуацию, может ощутить дискомфорт, в ответ на который у него возникает напряжение. Если же нервная система не устойчива или подорвана, реакция усугубляется. Появляется необоснованный страх.Вспоминаю, как это происходило со мной впервые. Мне надо было поехать по делам в другой город, в поезде предстояло провести всего одну ночь. Но я никак не могла собрать сумку, нервничала, как будто меня ждала какая-то экзекуция. Я собирала вещи, но мысленно уже тряслась в вагоне и думала с тревогой: а вдруг произойдет что-нибудь ужасное?Гораздо позже, познакомившись с опытным психологом Галиной Викторовной Грубальской, я решила узнать, чем объяснить эти неоправданные страхи и как их преодолеть.– Наверное, со мной что-то не в порядке, – делилась я своими ощущениями. – Вот с вами перед поездками бывает что-либо подобное?Я очень надеялась, что она скажет «да». – Нет, со мной такого никогда не было, – ответила Галина Викторовна.Внутри у меня все сжалось.– Должно быть, я действительно не совсем здорова?– Вовсе нет. Просто у вас случаются приступы паники, вызванные боязнью ситуации, которую вы не можете контролировать.Психолог подтвердила, что все дело было только в моем сознании. Процесс ожидания складывался для меня из трех компонентов: прогнозирования негативного развития событий; опасения симптомов паники (учащенного сердцебиения, слабости, головокружения и т.п.); страха потерять контроль над ситуацией.Теоретически все, конечно, знают, что в любой момент могут столкнуться с ситуацией, которую не в состоянии контролировать. Но далеко не все заранее впадают в беспокойство. Человеку с повышенной склонностью к панике опасность чудится в любом путешествии, даже при поездке в поезде или метро. Почему? Да все просто. Движение транспортного средства – не во власти пассажира, у него нет возможности выйти по своему желанию.Обдумывая любую поездку, я мысленно перебирала все случаи, в которых не смогу ее контролировать, вызывая тем самым мощный выплеск адреналина. Агрессия адреналина вызывала появление других неприятных симптомов. Сердце начинало учащенно биться, повышалось давление, внушающие страх мысли заполняли сознание, не давая нормально соображать. Ожидая гипотетических неприятностей, я оказывалась в состоянии паники.Внутренний голос твердил мне: «А что, если?..» «Что если я сяду в поезд, и мне вдруг станет плохо? А вдруг вагоны сойдут с рельсов? Что если поезд захватят террористы?» Под влиянием подобных негативных образов мой организм вырабатывал в десять раз больше адреналина и кортизола. Все панические мысли теперь безостановочно кружились в одном ураганном танце…– Вы не одиноки, – говорит Галина Викторовна. – Людей, испытывающих панический синдром, немало. По мере его нарастания паническая реакция у мужчин и женщин несколько различается. Мужчины обычно начинают опасаться сердечного приступа, а женщин больше беспокоит то, что они могут попасть в нелепое, неудобное положение. У некоторых людей симптомы накладываются друг на друга, и они беспокоятся обо всем сразу. При этом сознание человека, как правило, выходит из-под контроля и вращается только в хороводе возобладавшей над ним паники.У одних людей панические приступы бывают ежедневно, у других – несколько раз в месяц, третьи пережили их раз или два в жизни. При этом чаще всего нас пугает возможность смерти и, как ни странно, негативного мнения окружающих.Однажды мой пациент рассказывал о страхе высоты. «Вы боитесь умереть? – спросила я его. «Да нет, – ответил он, – но что подумают люди?»Путь исцеленияМы опасаемся панических приступов, но пытаемся уверить себя, что у нас что-то совсем другое. Такое отрицание может только усугубить состояние. Чем раньше удастся распознать первые признаки панического приступа, тем легче с ним справиться. Симптомы приступов бывают разными, но они достаточно очевидны. Когда человек сможет посмотреть на себя со стороны и поймет, что с ним происходит, ему удастся разорвать порочный круг страхов и треволнений."Человеку паникующему" очень важно понять, что приближение приступа вовсе не связано с явной внешней причиной. Чаще всего паника вызывается исключительно внутренними образами, которые человек создает сам. И единственный путь к исцелению – это путь осознания, что мы сами порождаем нервозность, а затем страх своими негативными представлениями.Слушая Галину Викторовну, я вспомнила случай, когда мы с приятельницей купили на рынке маленького котенка. Мы посадили его в корзинку и сели в машину. И тут котенок начал мяукать как сумасшедший. Конечно, ему было от чего перепугаться: чужие люди, незнакомые звуки, а он, бедный, заперт в корзинке. Когда слушать жалобное мяуканье стало невозможно, я достала котенка и положила к себе на колени. Уши у него были прижаты, спинка напряжена, лапки дрожали. Я погладила его, почесала за ушком, стала шептать ласковые слова. Конечно, котенок не понимал моих слов, но на него подействовал воркующий голос, теплая рука, и он успокоился, прижавшись ко мне. Окружающая обстановка не изменилась – так же урчал мотор, машину трясло на ухабах, но иным стало восприятие ситуации.Не теряя связи со своим рассудком, гораздо легче переключить сознание с панического мышления на позитивное, остановить поток негативных образов. И кстати, попросить о помощи. Человек, который осознает происходящее и не стесняется признаться, что надвигается очередной приступ паники, в состоянии обратиться за помощью к находящимся рядом людям.Именно так я стала вести себя в метро. Чувствуя, что меня накрывает очередная волна паники (например, когда поезд останавливается в тоннеле), я обращаюсь к рядом сидящему пассажиру. Часто ободряющих слов соседа бывает достаточно, чтобы приступ прошел.Несомненно, паника – состояние, изматывающее человека. Но она не смертельна. От нее не умирают, иначе бы я не написала эту статью.Научитесь распознавать появление паники. Помните, что ее физические симптомы (внезапно появившееся сердцебиение, мокрые ладони, слабость, головокружение) говорят о начале приступа, и примите меры. Не позволяйте этим симптомам еще больше испугать вас.Практикум для паникеровАктивное движение – бег, интенсивная ходьба, даже на месте, несколько силовых упражнений, подъем по лестнице – очень помогает. Любой вид физической тренировки способствует выделению в организме эндорфинов, снимающих физические и эмоциональные стрессы и не имеющих негативных эффектов.Часто приступ паники можно предотвратить, массируя две биологически активные точки, – в центре нижней части подбородка и на тыльной стороне ладони между большим и указательным пальцами.В конце концов, разрешите себе паниковать. Попробуйте порассуждать: «Конечно, я беспокоюсь, потому что скоро мне предстоит неприятный разговор с мужем, начальником, при поступлении на работу (любые варианты). Я боюсь, когда мне нужно ехать в метро на другой конец города, – замкнутое пространство действует на меня угнетающе. Совершенно естественно, что я немного паникую».Пытайтесь успокаивать себя на протяжении всего времени, пока страхи владеют вами, и они пройдут. Разговаривайте с собой: «Это всего лишь небольшая паника. Я не потеряю контроль над собой. Я могу заниматься своими делами, даже если чувствую себя не в своей тарелке. Это не причинит мне вреда». Такой внутренний монолог поможет быстрее успокоить нервную систему и легче перенести приступ.Попробуйте с юмором отнестись к себе в этой ситуации. Смех полезен – это знают все. Смех заставляет организм вырабатывать те самые волшебные эндорфины, позволяя расслабиться. Специалисты утверждают, что 10 минут смеха, даже искусственно вызванного, снимают любую боль. В состоянии паники подойдите к зеркалу и через силу посмейтесь над собой. Попытайтесь рассмешить себя, даже если это не совсем получается! Можно чувствовать себя ужасно, но посмеяться над собой всегда полезно, и это приносит облегчение.Люди, склонные к паническим приступам, очень чувствительны. И порой тяжело переносят критику, принимая ее слишком близко к сердцу. Никому не нравится, когда о нем плохо говорят, но время от времени приходится получать свою порцию упреков. Избежать этого невозможно, потому что тогда нам пришлось бы отказаться от общения, ведь критика – его естественная часть. Связано это, конечно, с многообразием окружающих нас людей и их мнений по разным поводам.К сожалению, слишком мало тех, кто владеет замечательным искусством критиковать… с любовью. У большинства попытка направить другого на путь истинный получается неловкой и обидной, и приводит к тому, что критикуемый начинает нервничать и впадать в панику. На самом деле критика может быть каждому из нас весьма полезной.Услышав в свой адрес критическое замечание, первым делом возьмите тайм-аут на несколько секунд. Спросите себя: «Какой урок я могу извлечь из этого высказывания? Могу ли я чему-то научиться? А вдруг критикующий в самом деле прав?» Вне зависимости от тона и смысла упрека нужно не впадать в панику и злиться, а начать размышлять. Такой способ восприятия критики поможет чувствовать себя немного свободнее. Вместо привычной оборонительной реакции вы начнете оценивать ситуацию: вне зоны огня ваши эмоции под контролем. Мне удалось научиться смотреть на свою излишнюю чувствительность как на особый дар, прислушиваться к себе и различать, что идет мне на пользу, а что нет. Используйте свою чувствительность во благо и себе и другим.Научитесь также говорить «нет» тем, кто излишне претендует на ваше время и заставляет вас нервничать. Не торопитесь. Разговаривайте, двигайтесь и делайте все чуть медленнее, спокойнее. Вы сами удивитесь, как хорошо размеренность скажется на вашей способности контролировать себя и насколько больше вы успеете сделать.Кроме того, приходится быть терпеливым. Для того чтобы избавиться от панических приступов, потребуется немало времени. Когда вы поймете причину возникновения паники и у вас появятся достаточные навыки общения с нею, попробуйте минимизировать приступы – как по интенсивности, так и по продолжительности. Если вы не позволите панике пугать себя, то увидите, что она не причинит вам вреда. В конце концов вы научитесь ее предотвращать. Если вы потратите столько же энергии на то, чтобы победить панику, сколько раньше тратили на свои страхи, то успех вам обеспечен.И, наконец, почаще останавливайтесь в круговерти дел и оглядывайтесь вокруг. В жизни есть замечательные вещи: живописный закат, запах живых цветов, ощущение мягкой травы, пение птиц. Теплые отношения с друзьями, близкими людьми, детьми и внуками. Хорошая книга и горячий чай. И нет места панике.Татьяна Абрамова https://nat-med.ru/stati/5425-chaynyy-grib.html «У нас на подоконнике много лет стоял чайный гриб. Потом мы его отдали, а недавно я услышала, что он очень полезен. Так ли это и где его взять?»Тамара Пыжикова, Московская обл. Медицинские статьи Tue, 08 Feb 2011 20:01:22 +0300 У этого известного с глубокой древности живого организма несколько названий: чайный квас, морской гриб, японский гриб, морской квас, чайная медуза, медузомицет (лат. – Medusomyces Gisevi). Родом он с Востока, в Японии его называют котя-киноко, что дословно переводится как «чайный гриб». Внешне он действительно больше всего похож на медузу: гладкий сверху и бахромчатый снизу. Состоит в основном из двух находящихся в симбиотических отношениях микроорганизмов: дрожжеподобного гриба (Saccharomycodes ludwigii) и бактерий (чаще Acetobacter xylinum). Дрожжи сбраживают сахар с образованием спирта и углекислоты, а бактерии окисляют этиловый спирт в уксусную кислоту. Штаммы микроорганизмов, составляющие тело гриба, могут варьироваться в зависимости от места происхождения.В китайских источниках чайный гриб упоминается со времени династии Хань (около 250 лет до н.э.). Китайцы называли его «эликсиром здоровья и бессмертия», считали, что он балансирует энергию Ци и помогает пищеварению. Не меньшей популярностью этот напиток пользовался и в Японии. В Россию его, скорее всего, завезли из Китая. Во всяком случае, в Забайкалье чайный квас начали «культивировать» уже в XIX веке. Его использовали как лечебное средство при некоторых заболеваниях, особенно старческих. А с середины XX века это был любимый напиток многих россиян.В Европе он появился позднее. В середине ХХ века им заинтересовались ученые. Оказалось, что чайный гриб содержит глюконовую, лимонную, молочную, уксусную, яблочную, койевую кислоты, ферменты, витамины C, PP, группы В, сахар, кофеин, некоторое количество этилового спирта.В Германии было проведено первое исследование его целебных свойств. Их оказалось немало.- Было установлено, что настой чайного гриба улучшает пищеварение, обладает антибиотическими свойствами, полезен при склонности к запорам. Кислоты, прежде всего койевая и глюконовая, придают напитку антибиотические и противовоспалительные свойства, которые используются для лечения заболеваний желудка, печени, желчного пузыря и кишечника. - Наука и практика доказали эффективность и безопасность лечения грибом дизентерии и других расстройств кишечника. Лечебное действие настоя в этом случае можно усилить настойкой кровохлебки, бадана или калгана. В половину стакана гриба добавить 30 капель одной из настоек и пить за 20 минут до еды 4 раза в день. По мере стихания диареи (поноса) количество настойки уменьшают, а затем и полностью отменяют, но прием гриба продолжают еще неделю.- Чтобы уменьшить застой желчи и вывести песок из желчного пузыря, раз в 2 месяца проводят тюбажи с настоем гриба. Накануне процедуры из рациона исключается все мясное, жирное, яйца, алкогольные и шипучие напитки. Вечером, пропустив ужин, нужно выпить стакан теплого настоя, положить грелку на правый бок и полежать около часа. За это время несколько раз подряд необходимо втягивать и надувать живот. Этот прием помогает выгнать из пузыря все его содержимое. В конце процедуры полезно выпить стакан настоя трав (бессмертника, ромашки, зверобоя и календулы) с ложкой меда.- Подтвердилось, что регулярное употребление «чайного кваса» по 0,5 стакана 3 раза в день перед едой в течение 2-3 недель улучшает самочувствие людей, страдающих склеротическими формами гипертонической болезни, снижает артериальное давление, облегчает головную боль, улучшает самочувствие пожилых людей, страдающих атеросклерозом,При старческой гипертонии его пьют по полстакана утром и вечером, добавляя на каждый прием по 40 капель настойки пустырника. При бессоннице ночную дозу настоя сочетают с 30 каплями настойки мяты, чабреца или валерианы.- Для снижения содержания в крови холестерина в связи с липидами низкой плотности («плохого» холестерина, виновника образования атеросклеротических бляшек), настой комбинируют с настойкой чеснока (10 капель на 1/3 стакана настоя гриба) и принимают 3 раза в день после еды в течение трех месяцев. Такой курс проводится 4 раза в год.- Гриб улучшает кровообращение, повышает умственную, физическую активность и проявляет свойства иммуностимулятора.- Чтобы уменьшить интоксикацию, слабость, головные боли при простуде, настой следует принимать внутрь по полстакана 3-4 раза в день. При многократном полоскании горла теплым раствором сроки лечения ангины и обострения хронического тонзиллита сокращаются на 2-3 дня. Раствором можно промывать нос при ринитах, полоскать рот при лечении язвенного стоматита (воспаление слизистой оболочки ротовой полости).- Гриб пьют при подагре и других обменных полиартритах (по 1 стакану 2 раза в день за час до еды в течение 3 месяцев). - При общем упадке сил, депрессии чайный гриб комбинируют с настойкой элеутерококка или заманихи (по 20 капель утром и в обед). Попутно желательно использовать мед с цветочной пыльцой и измельченными в порошок корнями цикория и травой спорыша (1 ч. ложка порошка на 300 г меда). Через трое суток смесь принимать по утрам по 1 ст. ложке за час до еды.- Много неприятностей больным доставляют незаживающие язвы на голенях. И здесь гриб придет на помощь. Заживлению язв способствует орошение раствором чайного гриба 2 раза в день в сочетании с настоем череды, коры дуба и эхинацеи (на 1 часть коры — 3 части череды и 4 части эхинацеи). Питательная среда для гриба – 4-10%-ный раствор сахара в слабом чае, пурины которого способствуют росту его массы. Он не любит тесных емкостей, банка должна быть широкой и покрыта марлей, чтобы был доступ воздуха. Размножается гриб пленками или кусочками. Плавая на поверхности чая, он быстро растет, стремясь заполнить всю емкость, и превращает чай в кисло-сладкий слегка газированный напиток (чайный квас). Яркий свет и излишняя прохлада тормозят его активность и жизнеспособность. Чтобы гриб не терял активности, раз в неделю его промывают теплой кипяченой водой. Готовый настой процеживают через многослойную марлю и разливают в бутылки, а для придания пикантности в каждую добавляют несколько изюмин.Вкус настоя зависит от массы гриба, количества сахара и времени выдержки. Чем больше он настаивается, тем больше продуцируется кислот. Так, в 3-4-дневном настое содержится 0,05% кислот (от общей массы), а в 2-недельном — в 10 раз больше.Лечебным считается 7-8-дневный настой, напоминающий слабогазированный кисло-сладкий напиток с едва уловимым алкогольным оттенком. Завести у себя чайный гриб можно только одним способом – через знакомых. Так он распространялся и в прежние времена. Главное — захотеть, и обязательно найдутся люди, кто с удовольствием поделится с вами чайной пластиной, которая со временем принесет много пользы. https://nat-med.ru/stati/5422-nedosypanie-provociruet-depressiyu.html Люди, которые практически не спят ночью, чаще страдают от психических расстройств. Медицинские статьи Mon, 07 Feb 2011 19:59:25 +0300 Специалисты из Австралии изучали режим сна 20 000 человек от 17 до 24 лет. В итоге они сделали вывод, что люди, спящие менее 5 часов в сутки, в 3 раза чаще страдают от психических расстройств, чем у тех, кто спит 8-9 часов. Большая половина участников, которая спала менее 6 часов была психологически истощена. Врачи подчеркивают, что с каждым годом молодежь уделяет сну все меньше и меньше времени. Они круглыми сутками сидят у мониторов компьютера. Такое халатное отношение к собственному здоровью может стать причиной возникновения психических расстройств. Например, у человека могут сбиться биологические часы, появится чувство тревоги и глубокой депрессии. https://nat-med.ru/stati/5418-kak-borotsya-s-energeticheskimi-vampirami.html «Я ваш читатель с первого вышедшего журнала. Спасибо, что поднимаете нам дух, печатаете полезные и добрые статьи. Но, к сожалению, в жизни часто встречаешься с обратным. Медицинские статьи Mon, 07 Feb 2011 18:08:23 +0300 Вот наша соседка все время высказывает претензии: то дом наш неправильно поставлен (это в 30-е годы!), то сетка-рабица ей мешает ходить, то пчелы наши летают на ее территории, то требует, чтобы я помогал ей в обработке участка, заросшего многолетней травой. После этих выпадов она ходит, как ни в чем не бывало, хотя прекрасно знает: моя жена так расстраивается, что потом ей приходится лечиться. Посоветуйте, как бороться с такими «энергетическими вампирами»? В. В. Грачев, заслуженный работник сельского хозяйства Республики Башкоркостан, почетный гражданин села ШаранСоседка нашего читателя относится к типу людей с негативной психологией. К сожалению, такие люди не редкость. Они как бы запрограммированы на конфликт, постоянно раздражаются и упрекают других. Их образно и довольно точно называют «энергетическими вампирами». Дело в том, что «биополе» (совокупность электромагнитного и других физических излучений) каждого человека имеет индивидуальные частоты. Для того чтобы между разными людьми происходил обмен энергиями, эти энергии должны быть «родственными», то есть излучать похожие частоты. Не случайно нам бывает приятно или, наоборот, неуютно находиться рядом с тем или иным человеком. Люди, доброжелательные, спокойные, обладают мощной энергетикой. А тем, кто постоянно раздражен, агрессивен, завистлив, сознательно или бессознательно хочется «подпитаться» чужой энергией.Специалисты нетрадиционной медицины считают, что «энергетический вампиризм» – это болезнь, при которой у человека в силу каких-то физиологических или психических нарушений блокируются энергетические каналы, по которым организм получает энергию из окружающей среды. Поэтому он стремится взять ее от других людей, для чего и старается всеми силами настроить их на свои частоты.Чтобы защититься от злого человека, не вступайте с ним в конфликт, даже если он вас усиленно провоцирует на это, не мстите, ибо с вашим раздражением из вас будут уходить жизненные силы. В.Гюго по этому поводу сказал: «Если кто обидел тебя, отомсти мужественно. Оставайся спокоен – и это будет началом твоего мщения, затем прости, и это будет концом его». Чистая совесть, душевное спокойствие, бескорыстие, высокие духовные цели – гарантия вашей неуязвимости. Поэтому надо стараться контролировать собственные мысли и эмоции, преодолевать вредные привычки и наклонности. Каждый выбирает свой путь к достижению душевного здоровья: психологические настрои и тренинги, медитацию, общение с природой, занятия музыкой, живописью. Психофизическое здоровье невозможно и без поддержания здорового образа жизни.Так что держитесь подальше от неприятных вам людей, от пьяных, от возбужденной толпы. Негативного человека определить довольно просто: в его присутствии вы чувствуете напряженность, возникает желание скорее закончить беседу. Возможно и ощущение физического дискомфорта, чувство утомления, потери энергии.Но если уж вам приходится иметь дело с таким человеком, то попытайтесь выбрать правильную тактику взаимодействия с ним. Сначала попробуйте позитивно воздействовать на него: если он, к примеру, начнет жаловаться на плохое отношение окружающих к себе, то отвечайте, что, наоборот, его все ценят. Или просто улыбнитесь и ничего не отвечайте. Еще лучше – в ответ на придирки отшутитесь. А потом постарайтесь под любым предлогом уйти, не дав ему возможности увидеть ваше беспокойство или проявить отрицательные эмоции. Но если вам никак не удается сохранить спокойствие и вы включаетесь в перепалку, спровоцированную конфликтным человеком, то надо прибегнуть к психоэмоциональной и энергетической самозащите.Не смотрите «вампиру» в глаза, которые являются сильнейшем каналом энергообмена. При общении держите руки скрещенными на груди или соедините их в замок напротив солнечного сплетения. Ступни тоже желательно соединить. Тем самым вы «замкнете» свою энергетику и сделаете ее труднодоступной для посторонних.Можно подключить силу воображения: представьте, что вы с головы до ног накрыты большим стеклянным стаканом. Стекло – как у зеркальных очков: не позволяет видеть вас окружающим, в то время как вы свободно наблюдаете за происходящим. Или представьте, что вы окружены ярким светом, который защищает вас от негативного воздействия. Он отталкивает все отрицательные излучения, и они возвращаются к тому, кто их посылает. Эффективны и физические методы защиты, например с помощью контрастных водных процедур. Постойте 10-15 минут под очень горячим душем. Нагревание тела хорошо выравнивает энергетику организма. А потом надо на минуту-другую постоять под холодным душем, еще лучше окатиться из ведра. В результате теплообмен с окружающей средой резко сокращается, и полученная от горячей воды энергия как бы аккумулируется внутри организма. Кстати, такие процедуры – хорошая закалка организма, помогающая избежать простуд и гриппа. Ну а что делать, если вы все же не убереглись, подверглись плохому воздействию чужой энергетики и ваше самочувствие из-за этого ухудшилось? Здесь снова поможет вода. После нервотрепки от общения с неприятными людьми очень полезно принять теплую (но не горячую!) ванну с добавлением морской соли (100-150 г на ванну) в течение 6-7 минут. А еще лучше – сходить в баню. Парная баня с березовым веником испокон веков защищала от разных хворей и нервных расстройств. Ну и, опять же, помедитируйте, произнесите позитивный психологический настрой. https://nat-med.ru/stati/5417-a-vy-umeete-plakat-eto-polezno.html Плачущему человеку всегда сочувствуют, ведь слезы – выражение сильных переживаний, душевного потрясения, боли. Но, с точки зрения физиологии и психологии, у них есть и положительная роль. Неспособность плакать, по мнению врачей, – симптом психического неблагополучия. Медицинские статьи Mon, 07 Feb 2011 18:02:46 +0300 Зачем плакать?Физиологически слезы выполняют защитную функцию – они предохраняют глаза от загрязнения и очищают от инородных предметов.Моргая, верхние веки, словно дворники ветрового стекла автомашины, распределяют слезы по передней поверхности глаза от верхнего века к нижнему. На своем пути слеза смачивает роговицу и конъюктиву и смывает с них все лишнее. Затем продвигается к небольшому углублению во внутреннем углу глаза, так называемому «слезному озеру». Далее по верхнему и нижнему слезным канальцам – в слезный мешок, а из него уже в слезно-носовой проток и в полость носа, где частично всасывается слизистой оболочкой, а частично выводится.Помимо защитной функции, слезы обеспечивают питание роговицы, не имеющей кровеносных сосудов, – через их влажную пленку происходит газообмен между воздухом и роговицей. За счет того, что слезинки заполняют мельчайшие дефекты поверхности роговицы, улучшается зрение.Слезная жидкость смачивает переднюю поверхность глаза постоянно. Но иногда ее образование резко увеличивается, излишек уже не уходит в носовую полость и слезы текут по лицу. В зависимости от причин выделяют несколько видов слез: рефлекторные, слезы раздражения, эмоциональные. Рефлекторные слезы защищают глаз от химически агрессивных веществ, находящихся в воздухе (они появляются, например, при резке лука), они необходимы для поддержания нормальной функции зрения.Слезы раздражения вызывает попадание в глаз инородного тела (например, соринки), они вымывают его.Причина эмоциональных слез – сильные переживания. В слезах содержатся психотропные вещества, уменьшающие чувство напряжения и тревоги. Поэтому после эмоциональных слез становится легче, наступает психологическая разрядка.При плаче, всхлипывая, мы делаем короткий вдох и длинный выдох. А это благотворно сказывается на работе дыхательной и кровеносной систем. Вспомните себя во время плача. Не после него, когда остались сладкие всхлипывания, а когда вы только начинаете плакать: тревожность, физическое ощущение сдавленности в груди, в голове – колокол, внутреннее возбуждение, колотится сердце. Вы рыдаете, а ваше дыхание… замедляется. Телесное успокоение может наступить не сразу после плача, но оно перекрывает прежние неприятные ощущения.Итак, слезы – не просто водичка с солоноватым привкусом, а один из очень важных функциональных элементов нашего организма. Они не только снимают стресс и ослабляют отрицательные эмоции, но выводят из нашего организма токсичные вещества, способствуют нормализации кровяного давления, обладают местными защитными, противомикробными свойствами и даже способствуют заживлению травм глаза. То есть оказывают лечебный эффект.Психическая защитаЗащитная реакция психики в виде плача выработалась у человека в процессе эволюции. Однако мы с нею не рождаемся. Секрет слезной железы начинает выделяться лишь на 5-12-й неделе от роду. Маленькие дети плачут, в основном, требуя пищу или когда им больно. Если у них ничего не болит и их главные потребности удовлетворены, они тут же успокаиваются.Грудному ребенку вредно долго плакать. Взрослые должны всегда приходить на его зов. В первый год жизни у маленького человека начинает формироваться чувство уверенности в себе, в своей безопасности, очень важное для его дальнейшего развития.Считается, что до 12 лет плачут все, а после 12 – главным образом девочки. Дело не только в том, что мальчикам внушают с самого нежного возраста, что плакать – не мужское занятие. И не только в том, что женщины нередко используют слезы как оружие, средство дипломатии и последний аргумент в попытках чего-то добиться или обратить на себя внимание. Главные виновники – наши гормоны. У мужчин уровень гормонов обычно мало подвержен колебаниям, тогда как у женщин он все время меняется, что отражается на их физическом и психическом состоянии. Взрослые мужчины, как правило, не плачут. Переживают свои психические травмы, неудачи без слез. Однако «невыплаканный» стресс более разрушителен. Возможно, именно поэтому женщины, у которых чаще бывают глаза на мокром месте, значительно реже мужчин страдают от инфарктов и инсультов «на нервной почве». Есть мнение, что мужчины и живут меньше отчасти потому, что не плачут. Для профилактики им не мешает хотя бы почаще резать лук на кухне! Уж он-то поможет выдавить мужскую слезу, и не скупую, а обильную. Человек – единственный примат, способный плакать из-за испытываемых эмоций. Слезы выделяются и у некоторых животных, но по другим причинам. Среди сухопутных представителей фауны это слоны. Среди водных видов – тюлени, морские выдры и морские крокодилы. Но все они плачут только для того, чтобы избавиться от лишней соли.Известно выражение «крокодиловы слезы». Считается, что ими обливается крокодил, совершая свою трапезу. Это недавно подтвердили американские зоологи, снявшие на видео кормление крокодилов. У 5 из 7 пресмыкающихся во время еды действительно текли слезы. Однако, вопреки поверью, крокодилы плачут не от лицемерной жалости к своей жертве. Все дело в переизбытке солей, для удаления которых у крокодила развились специальные железы, открывающиеся наружу у самых глаз. Таким образом, «крокодиловы слезы» – защитная реакция организма. У человека же способность плакать – один из способов выразить свои чувства. Однако есть люди, которые не плачут даже при сильных нервных потрясениях. Психологи рассматривают эту особенность как эмоциональное расстройство и считают, что его нужно лечить. Таких людей относят к группе повышенного риска не только по психическим заболеваниям, но и по сердечно-сосудистой патологии и даже онкологии.Уроки полезного плачаКрупный американский психолог Бенджамин Конрад согласен с тем, что слезы – мощное антистрессовое средство. Однако, по его мнению, плакать нужно легко, без надрыва, представляя, как вместе со слезами «вытекают» горе, страдания, обида. Между прочим, Конрад заметил, что люди, способные легко расплакаться над печальной книжкой или душераздирающей сценой в телесериале, нередко оказываются более жизнестойкими и твердыми в критических ситуациях, чем те, у кого слезу не выдавишь.Немецкий психолог Ганс Шумахер считает, что слезы помогают избавиться от накопившейся обиды, злости и беспомощности, когда вы уже не можете себя контролировать. По его наблюдениям, никогда не плачущие люди и живут меньше, и болеют чаще.Будет ли человеку легче от слез и насколько легче, зависит от индивидуальных качеств личности. Людям с неустойчивой психикой, переменчивым настроением, тревожностью они приносят больше облегчения, чем тем, у кого стальные нервы. Но в то же время у невротиков плач может перерасти в безутешные рыдания, вплоть до истерики. Этого допускать нельзя.Так как же выплакаться с пользой, если есть повод?Психологи советуют сначала попытаться разобраться в причинах своего душевного состояния (обида, тоска, боль, злость) и описать его словами хотя бы самому себе, мысленно или вслух. Если вам это удастся, то слезы могут сами прийти вам на помощь, и вы получите облегчение. Подступили слезы – лучше уйти в спокойное место, подальше от посторонних глаз. Недаром, согласно поверью, цветы «кукушкины слезки» появились из слез, которые женщины уходили проливать в лес. Однако не всегда следует уединяться. Если рядом сочувствующий и понимающий вас человек, которому вы доверяете, не стесняйтесь поплакать рядом с ним. А если уж случилось горе – отпустите эмоции и плачьте вволю, дайте выйти боли и обиде. Выговоритесь, наконец.Поплакали, успокаиваетесь? Хорошо. Если есть носовой платок и стакан воды, приведите себя в порядок, прежде чем выйти на люди. Не надо стыдиться слез, но и не стоит привлекать досужее внимание посторонних. Дайте волю слезам«Одно время я стала замечать, что, как понервничаю, жутко начинает болеть желудок. Врач, выписав мне желудочный сбор и альмагель, дал очень мудрый совет: "У тебя "нервный гастрит". Желудок "переваривает" твой стресс. Если разволновалась, разнервничалась, то, вместо того чтобы злиться и психовать, поплачь". И, знаете, помогло! Тогда я поняла, что плакать полезно», – из признания психотерапевту Марины Р., 38 лет.Жизненный опыт и мнение авторитетных врачей и психологов сходятся на том, что в тяжелые минуты не следует стесняться своих слез. Однако в наше время многие так отучились плакать, что даже на похоронах своих близких, как правило, стараются сдерживать себя.Раньше на деревенские похороны приходили, чтобы поплакать. Не только по покойнику, но и просто так. И в причитаниях родственниц и просто нанятых плакальщиц никто не усматривал никаких преувеличений или фальши. Сейчас этот мудрый обычай почти забыт. Нет выхода эмоциям, а значит, душе труднее освободиться от горя. Человек, который «хорошо держится», может замкнуться в себе, а это прямой путь к депрессии.Патология слезного аппаратаТеперь мы видим, как важно, чтобы наш слезный аппарат был в порядке. Однако, к сожалению, он тоже может заболеть. Болезни слезной железы бывают результатом каких-либо инфекций, травм, попадания в глаза инородных тел. Это такие заболевания, как дакриоаденит – воспаление слезной железы; эпифора – чересчур обильное выделение слезной жидкости из глаз; стеноз (сужение) или воспаление слезных протоков.Основным проявлением заболевания слезоотводящих путей является постоянное слезотечение, которое усиливается на ветру и холоде. В результате краснеет кожа век. При остром воспалении слезной железы применяют физиотерапевтические процедуры (УВЧ), мази и капли. При недостаточном выделении слез поверхность глазного яблока пересыхает. Синдром сухого глаза – один из признаков усталости глаз. Симптомы – покраснение, резь в глазах, ощущение сухости, жжение. Они говорят о снижении качества или количества слезной жидкости, приводящем к раздражению роговицы и конъюнктивы. Причиной синдрома часто становится долгое и пристальное вглядывание в экран (компьютера, телевизора, мобильного телефона, плеера). Размеры экрана (а также шрифта текста) и их удаление от глаз должны по возможности исключить напряжение зрения. Делайте небольшие перерывы через каждые 45-50 минут. В процессе работы регулярно переводите взгляд на отдаленные предметы, например за окно. Старайтесь чаще моргать.При сухости глаз можно применять аптечные капли «Искусственные слезы», содержащие поливиниловый спирт или раствор метилцеллюллозы. Использование «искусственных слез» более трех дней не рекомендуется. Если лучше не становится, обратитесь к врачу.Слезы – жидкость, секретируемая слезными железами глаза. До 99% слезы составляет вода, остальное – неорганические соли (поэтому слезы солоноватые на вкус), белки, углеводы и др. Фермент лизоцим, входящий в состав слезной жидкости, обеспечивает ее бактерицидные свойства. Химический состав слез сходен с составом крови. Отличие в том, что в слезной жидкости больше концентрация калия и хлора, а органических кислот меньше. По составу слез, так же как и крови, можно многое узнать о состоянии организма. В крупном исследовании, проведенном американским университетом Южной Флориды, из 3000 опрошенных участников 2/3 сказали, что их самочувствие после пролитых слез улучшилось, но 1/3 признались, что им стало хуже. Среди людей, которым сочувствовали во время приступа плача, улучшение состояния происходило гораздо чаще.Борис Бочаров, кандидат биологических наук https://nat-med.ru/stati/5416-azbuka-obscheniya.html В отношениях между людьми более половины всех проблем возникают из-за недостатка взаимопонимания. Человек хочет сказать одно, говорит другое, собеседник слышит третье и истолковывает как четвертое. Психологи называют этот феномен трудностями коммуникации. Медицинские статьи Mon, 07 Feb 2011 17:45:06 +0300 Представим себе двоих людей, которым предстоит работать вместе, – скажем, Ивана Васильевича и Петра Петровича. Они только что устроились на работу и будут сидеть в одной комнате – то есть «обречены» на общение. Иван Васильевич видит перед собой кругленького толстяка, сияющего улыбкой, и думает: «Опять мне не повезло: только и будет болтать вместо работы». А Петр Петрович видит высокого, худого, сдержанного человека и печалится: «Не с кем будет поговорить!» У обоих моментально сложилось представление друг о друге, так называемое первое впечатление. Конечно, оно может измениться, но часто именно на его основе строятся неприязненные взаимоотношения.Если бы наши условные персонажи не были предвзяты и обладали навыками конструктивного общения, наладить нормальное взаимодействие друг с другом им было бы гораздо проще. Психологам известны некоторые правила, помогающие правильно выстроить отношения в любом коллективе – с коллегами и начальством, с близкими и дальними родственниками, с друзьями и знакомыми.Запоминайте именаКто из нас может похвастаться тем, что помнит имена всех знакомых людей? Однако каждому приятно, когда мимолетный знакомый при встрече называет его по имени. Само звучание его имени оказывает большое воздействие на человека.Сравним две фразы, с которыми муж может обратиться к жене во время домашней ссоры: «Слушай меня внимательно!» или «Лена, выслушай же меня внимательно!» Согласимся, что вторая фраза имеет больше шансов быть услышанной. В конфликтной ситуации, желая снять ее остроту, люди подсознательно начинают чаще использовать имена своих собеседников.Руководитель, который хочет установить хороший контакт с подчиненными, должен взять это на заметку. Если коллектив слишком большой, можно завести блокнот для записи имен всех деловых партнеров и подчиненных и иногда просматривать его. На людей производит неизгладимое впечатление, когда человек, стоящий значительно выше по служебной лестнице, помнит их имена.Потребность чувствовать свою значимость естественна и в той или иной степени присуща всем людям. Иногда достаточно дать человеку возможность осознать собственную значимость, чтобы он с радостью выполнял задание. Способов поднятия значимости собеседника существует десятки. Но есть и универсальные, которые могут быть названы поистине волшебными. Например, фраза: «Я хотел бы с вами посоветоваться». Люди трактуют ее так: «Я нужен, мое мнение важно, конечно, я помогу этому человеку». Этот простой прием может стать универсальным ключом к сердцам ваших собеседников, но при условии, что это делается искренне. Восхищение, теряя искренность, превращается в лесть.Мы-подход и Я-посланияУмеете ли вы так просить о помощи, чтобы не отказали, и так критиковать, чтобы не обижались? Психологи пришли к выводу, что, высказывая просьбу, нужно ее обосновать. Человек, к которому мы обращаемся с ней, должен знать, зачем нам это нужно и какое это имеет для нас значение. Любое требование, когда человек не понимает его целесообразности и оправданности, вызывает у него защитное противодействие. Ни тон, ни вежливые слова, оказывается, не имеют решающего значения. Необходимо показать собеседнику весь «путь зарождения» вашей просьбы.Была предложена такая четырехступенчатая формула: «Я вижу… Я чувствую… Я нуждаюсь… И поэтому я хотел бы…»Важно следовать не внешней, формальной структуре, а внутренней сути этой конструкции: «Я вижу…» – описание факта; «я чувствую…» – формулировка своих ощущений, возникших при этом; «я нуждаюсь…» – порождаемые ситуацией потребности, «я хотел бы…» – сама просьба. Например: «Я вижу, что не успеваю все приготовить к приходу гостей и чувствую, что начинаю нервничать. А мне так хочется, чтобы им понравилось. Помоги мне, пожалуйста…»Муж вряд ли откажется. Если же начать сразу с четвертой ступени, это может быть воспринято как требование.Та же четырехступенчатая формула помогает поправить отношения в семье, если между супругами возникло напряжение или повисла невысказанная обида.– Я вижу, что ты в последнее время ходишь какая-то мрачная. Я чувствую: между нами происходит что-то неладное. А мне, как и тебе, необходимо, чтобы у нас все было хорошо, чтобы ты радовалась, когда мы вместе. Поэтому я хотел бы поговорить…Такой подход разряжает ситуацию и настраивает на искренний тон беседы. По мнению автора книги «Психология общения» Е.Рогова, при общении очень продуктивен и так называемый «мы-подход». В любой своей просьбе желательно опираться на то, что может быть интересно партнеру, и подчеркивать это. Например, вместо слов: «Нужно перенести решение этого вопроса на завтра, чтобы я мог бы все хорошо обдумать» – лучше сказать: «Давайте перенесем решение этого вопроса на завтра: мы могли бы все хорошо обдумать». Местоимение «мы» объединяет говорящего со слушателем, конструкция же «я» – «вы», наоборот, разделяет их, способствует возникновению противостояния.А теперь о второй проблеме: как критиковать собеседника, чтобы не обидеть его? Существует эффективный психологический прием – так называемые «Я-послания». Суть их в следующем: вместо осуждающей оценки поступка собеседника высказывается свое эмоциональное состояние, возникшее в результате этого поступка.Вместо слов: «Ты говоришь со мной так высокомерно! И восседаешь на стуле, как Наполеон!» – вы говорите: «Когда ты так сидишь, скрестив руки, мне становится не по себе, я чувствую себя очень неуютно». На такую фразу трудно обидеться: ведь человек не выставляет оценки поступкам, а выражает свои ощущения.Безусловно, произносить «Ты-осуждения» значительно легче, чем подыскивать «Я-послания». Зато небольшие усилия по перестраиванию своей речи на «Я-послания» окупаются сторицей.Учитесь слушать!Лучший собеседник не тот, кто хорошо говорит, а тот, кто умеет слушать. Люди склонны слушать другого только после того, как выслушали их.Достаточно дать собеседнику возможность выговориться, рассказать все, чем он хотел поделиться, не перебивая, стараясь проявлять максимум внимания и заинтересованности, чтобы благодарный собеседник с радостью выслушал все, что расскажем ему мы. Беседа доставит взаимное удовольствие.Но почему же мы зачастую не слушаем другого?Ю.Крижанская и В.Третьяков в книге «Грамматика общения» подчеркивают: иногда мы не слушаем не только потому, что нам не интересен предмет разговора, но и потому, что слишком поглощены собственными мыслями, обдумыванием, что бы такое сказать по данной проблеме. А ведь собеседник в это время продолжает говорить…Но главное, мы не слушаем потому, что не умеем. Природа наделила нас способностью слышать: воспринимать звуки, слова, но слушать – точно понимать выражаемую мысль – мы должны научиться сами.Искусный слушатель – это собеседник, который пытается нас понять и не оценивает наших слов, не анализирует, зачем мы это сказали, не навязывает нам свое сочувствие, не пытается разложить нашу речь «по полочкам». Он действительно нас слушает и слышит именно то, что мы говорим.Но существуют и специальные приемы понимающего слушания, которым может научиться каждый человек.Например, нерефлексивное слушание – это слушание без анализа (рефлексии), дающее другому возможность высказаться. Оно состоит в умении внимательно молчать. Здесь важны оба слова. Молчать – так как собеседнику хочется, чтобы его услышали, и его меньше всего интересуют наши замечания; внимательно – иначе человек обидится, и общение прервется. Все, что нужно делать – поддерживать течение речи собеседника, помогая ему полностью выговориться.А вот что такое выяснение и когда оно полезно? Выяснение – это обращение к говорящему за уточнениями. Суть этого приема в том, что слушатель при непонимании, неясности, двусмысленности задает уточняющие вопросы. Выяснение полезно в следующих случаях.Мы решаем проблему в семье или с коллегами по работе, и нам необходимо точно понять позицию собеседника, потому что малейшая неточность может привести к печальным последствиям. В этом случае разумно полностью выслушать человека и до конца выяснить все, что кажется непонятным.Часто бывают ситуации, когда человек говорит путано, перепрыгивает с одного на другое. И обычно люди бывают очень благодарны тем, кто, пользуясь выяснением, помогает им понять, что же они, собственно, хотят сказать. Ваши вопросы вселят в собеседника приятную уверенность, что его слушают, тем самым раскрепощая его.Для выяснения можно использовать следующие ключевые фразы: «Не повторите ли вы еще раз?», «Что конкретно вы имеете в виду?», «Не объясните ли вы это?», «Извините, я не совсем понял вас …».Такие мягкие, нейтральные фразы, не обижая собеседника, приглашают его высказывать свою мысль более четко. Реплики должны касаться только того, что человек говорит, но не оценивать его поведение или умение изложить свои мысли. Выражения типа «Я ничего не понимаю! Не можешь говорить яснее?» никакого отношения к этому приему не имеют. Они отталкивают говорящего, заставляют его защищаться.То же самое своими словамиЕще один психологический прием – перефразирование. Перефразировать – высказать ту же мысль, но несколько иначе. Этот прием помогает убедиться в том, насколько точно мы поняли собеседника, и двигаться дальше. На психологическом тренинге, который мне пришлось вести, было дано следующее задание. Участники делились на пары и могли вести беседу на любую тему, но с одним условием: говорить будет кто-то один, и продолжать он может только после того, как второй своими словами повторит то, что первый перед этим сказал.Насколько же трудным оказалось это на первый взгляд простое задание! Так как люди думают в 3-4 раза быстрее, чем говорят, у нас во время речи собеседника море времени, чтобы заняться чем-то другим. Как правило, мы развлекаемся, наряжая мысли собеседника в одежды нашего личного видения проблемы. Общий смысл улавливается и ладно! Но ведь зачастую в одном слове бывает больше информации, чем в пятиминутном высказывании.Слушающие в парах заканчивали упражнение буквально в поте лица, как будто гири поднимали. А вот ощущения у говорящих были совершенно иные: им очень приятно было убедиться, что их слушают с предельным вниманием.Перефразирование – универсальный прием, помогающий улучшить коммуникацию при любой беседе. Но особенно эффективен он в конфликтных ситуациях или во время дискуссий. Если мы, прежде чем высказаться против, повторим мысль собеседника своими словами, то можно быть уверенным, что он со значительно большим вниманием отнесется к нашим аргументам: ведь он видит, что его слушают и стараются понять.Когда мы слабо ориентируемся в предмете разговора, перефразирование может нас выручить. Человек, искусно владеющий этим приемом, в состоянии поддержать беседу на любую тему, производя на говорящего очень благоприятное впечатление. Как ни странно, оно необходимо и тогда, когда речь другого кажется нам понятной – оно не дает притупиться вниманию. А собеседник увидит, правильно ли его понимают.Перефразирование можно начать следующими словами: «Если я вас правильно понял, то…», «Поправьте меня, если я ошибся, вы сказали…», «Другими словами, вы считаете…». Важно выбрать самое главное и сказать это своими словами.Искусство подводить итогиРезюмирование – это подведение итогов. Суть этого приема слушания в том, чтобы своими словами подвести итог основным мыслям говорящего. Резюмирующая фраза – это речь собеседника в «свернутом» виде, ее главная идея.Наиболее часто резюмирование используется на деловых совещаниях. Это настоящее искусство для руководителя, ведущего планерку, на которой предлагаются различные пути решения проблемы. Когда группа людей долго обсуждает одну и ту же тему, необходимо время от времени подводить черту под сказанным, как бы завершая одну часть разговора и перекидывая мостик к следующей. Иначе группа может зайти в тупик, обсуждая мелкие замечания и забыв о сути дела.Если вы не согласны с чьей-то точкой зрения, можно вначале выделить в ней главное, а затем возражать. Тогда не придется распыляться, приводя контрдоводы, но вы ответите сразу на суть сказанного оппонентом.Для резюмирования окажутся полезными следующие вступительные фразы: «Таким образом, главное…», «Итак, вы предлагаете…», «Ваша основная идея, как я понял, в том, что…», «Если теперь подытожить сказанное вами…».Используя прием резюмирования, можно помочь собеседнику четко формулировать свои мысли, представить в ясной форме и даже развить идеи, которые были у него на уровне догадок, сохранив у него ощущение, что к этой мысли пришел он сам. Теперь резюмируем сказанное в этой статье. Научитесь эффективной коммуникации, овладев ее приемами, – это лучший способ достичь взаимопонимания и укрепить отношения и на работе, и дома.Дмитрий Баранов, психолог, главный специалист Московской службы психологической помощи населению https://nat-med.ru/stati/5415-bolezn-parkinsona-ot-tabletok-do-stvolovyh-kletok.html Даже при хронической болезни современная медицина способна поддерживать хорошее самочувствие больного в течение многих лет. Лечение болезни Паркинсона – именно такой случай. Тактика лечения этого заболевания включает две основные задачи: во-первых, приостановить отмирание клеток с дофамином в головном мозге, во-вторых, уменьшить проявления болезни. Медицинские статьи Mon, 07 Feb 2011 15:57:42 +0300 Лечение лекарственными препаратамиКогда недуг только-только начинает развиваться, больному в первую очередь назначают прием антиоксидантов и витаминов в больших дозах, подбирают лечебную физкультуру, рекомендуют посильную физическую нагрузку. С назначением лекарств врачи, как правило, не торопятся. Медицинские препараты предлагают только тогда, когда симптомы заболевания дают о себе знать постоянно и у человека выявляются двигательные ограничения, мешающие ему выполнять профессиональные и бытовые обязанности.Медикаментозная терапия – самый распространенный метод лечения болезни Паркинсона. Важно знать, что каждый человек воспринимает тот или иной препарат, назначаемый при лечении этой болезни, по-своему. Поэтому врачу требуется некоторое время, чтобы подобрать подходящее лекарство и определить его оптимальную дозу. Увеличение или уменьшение такой дозы способно вызвать серьезные изменения симптомов, что грозит неприятными последствиями и осложнениями, поэтому не пытайтесь лечиться самостоятельно! Так, на ранней стадии болезни чаще всего рекомендуются препараты, которые принимают вместе с едой. Они помогают справиться с тошнотой. На более поздних стадиях лекарства принимают до еды или после нее. Это не прихоть, а важное условие, которое позволяет значительно улучшить действие препаратов. Дело в том, что некоторые лекарства, применяемые при болезни Паркинсона, могут быть менее эффективны, если они попадают в желудок вместе с мясом или сыром. Это объясняется тем, что белок, содержащийся в этих продуктах, способен блокировать действие лекарственных веществ.Главная цель медикаментозного лечения – восполнить недостаток химического вещества дофамина в головном мозге и тем самым облегчить симптомы болезни. С этой целью уже давно применяют препарат леводопа. Но поскольку он при продолжительном приеме оказывает побочное действие, в последнее время стали чаще использовать так называемые агонисты ? дофамина (к примеру, апокин). Для преодоления тремора (дрожания) и ригидности ? мышц применяются препараты группы антихолинергетиков. Кроме того, назначают лекарства, направленные на устранение вегетативных нарушений, депрессии, расстройств сна, хронических болей, снижения памяти и концентрации внимания.Если говорить объективно, традиционное лечение лекарственными препаратами лишь уменьшает симптомы заболевания и обеспечивает человеку более или менее нормальную жизнь только на время. К сожалению, в результате многолетнего приема препаратов нередко развивается привыкание к ним. В этом случае для получения прежнего лечебного эффекта приходится повышать дозу приема лекарств, а это, в свою очередь, приводит к побочным эффектам (тошноте, чрезмерной сонливости в течение дня, сухости во рту, запорам, нарушениям памяти, зрения, мочеиспускания). Чтобы избежать этого, необходимо соблюдать важный принцип противопаркинсонического лечения: начинать его с более мягких препаратов и как можно дольше не переходить на высокие дозы. Кроме того, надо комбинировать препараты с различными механизмами действия.Стимуляция головного мозгаПомимо медикаментозной терапии, основного на сегодня метода лечения болезни Паркинсона, применяются и другие методы. Это физиотерапия, логопедическая терапия, прием биологически активных добавок (к примеру, есть мнение, что при болезни Паркинсона очень полезен антиоксидант коэнзим Q10). Как дополнительный способ лечения недуга также предлагаются некоторые виды лечебного питания.В случаях, когда контролировать симптомы паркинсонизма с помощью консервативных методов уже не удается, применяют хирургическое лечение. Оно в первую очередь показано людям с сильным односторонним тремором.При операции производится глубокая стимуляция определенных участков головного мозга, которая позволяет предупредить непроизвольные движения. Ткань головного мозга при внедрении в его структуры не разрушается. Этот современный метод хирургического лечения обладает гораздо меньшим количеством рисков, чем ранее применявшиеся способы, разрушавшие очень маленькие участки головного мозга, из-за нарушения в работе которых и появляются симптомы болезни Паркинсона. Пожалуй, самым экстремальным методом лечения болезни Паркинсона на сегодняшний день является хирургическая операция по нейротрансплантации. Она заключается в пересадке в головной мозг больного человека клеток, которые вырабатывают дофамин. Точно подтвержденных сведений об эффективности нейротрансплантации сегодня еще очень мало, почему эта методика и не получила признания как реальный способ лечения.К сожалению, хирургический метод лечения болезни Паркинсона не панацея для всех больных. При том что операция дает значительное облегчение общего состояния здоровья, лекарственные препараты нужно по-прежнему принимать, хотя и в меньшем количестве. А вообще хирургическое вмешательство противопоказано людям с крайне запущенной болезнью Паркинсона или с другими серьезными недугами, такими как сердечные заболевания, болезни легких, рак, почечная недостаточность, тяжелые нарушения психики.Дофамином делятся стволовые клеткиОдин из современных способов лечения болезни Паркинсона – лечение стволовыми клетками. Этот метод пока еще не исследован досконально, однако имеющиеся результаты показывают его положительный эффект. Лечебное действие стволовых клеток основано на том, что они производят дофамин, крайний дефицит которого существует у человека, страдающего болезнью Паркинсона. Думается, что лечение стволовыми клетками станет тем альтернативным методом, который без применения лекарств позволит устранять физические изменения в мозге и тем самым улучшать качество жизни человека.Помогает диета При правильном питании в организме даже больного человека происходят позитивные изменения: улучшается общее самочувствие, прибавляется энергии. К тому же действие лекарственных препаратов, направленных на борьбу с недугом, оказывается тоже более эффективным.Больших сложностей соблюдение указанных ниже правил от человека, страдающего болезнью Паркинсона, не потребует. Более того, эти рекомендации полезно соблюдать и близким людям пациента, так как полноценное, правильное питание является основой здоровья для каждого.Итак, во-первых, пища обязательно должна быть разнообразной, чтобы обеспечивать организм всеми необходимыми витаминами и минералами. С этой же целью полезно принимать витаминно-минеральные добавки, однако это нужно делать только после консультации с врачом. Во-вторых, питание должно быть сбалансированным потому, что при болезни Паркинсона важно поддерживать вес тела на одном уровне. Лечащий врач поможет индивидуально рассчитать нормальный вес и количество необходимых суточных калорий.В-третьих, обязательной составляющей пищевого рациона пациента с болезнью Паркинсона должны быть продукты, богатые клетчаткой. В эту категорию входят овощи, вареный горох, фасоль, другие бобовые, изделия из цельного или дробленого зерна, рис, макароны, свежие фрукты. А вот продукты с высоким содержанием насыщенных жирных кислот и холестерина следует довести в рационе до крайнего минимума.Сладкое тоже следует ограничить. Также в умеренных дозах нужно употреблять соль. С чрезвычайной осторожностью следует относиться к употреблению алкогольных напитков, так как спиртное помимо непосредственных негативных свойств может препятствовать эффективному действию некоторых медицинских препаратов, назначаемых при болезни Паркинсона.Еда и лекарства Поскольку при болезни Паркинсона взаимодействие лекарственных средств, принимаемых человеком, и пищи, которую он употребляет, играет огромную роль, то я остановлюсь на этом чуть подробнее. Самое распространенное лекарство, которое назначают большинству пациентов, леводопа, лучше всего принимать либо за полчаса до еды, либо через час после еды. Запивать его нужно водой в количестве не меньше чем полстакана, чтобы вещества, содержащиеся в препарате, быстрее всасывались в организм.Не только тошнота может быть побочным действием, которое проявляется как реакция на лекарства от болезни Паркинсона. Человека могут также мучить жажда или постоянное чувство сухости во рту. Есть несколько полезных рекомендаций, проверенных пациентами с болезнью Паркинсона на личном опыте. Но к ним, опять же, следует относиться взвешенно, учитывая индивидуальные проявления симптомов заболевания. Скажем, для предотвращения тошноты и сухости во рту многим помогает ежедневное употребление восьми и более стаканов жидкости. Однако есть немало пациентов с болезнью Паркинсона, имеющие сопутствующие заболевания сердечно-сосудистой системы. Понятно, что излишек жидкости им очень вреден. Поэтому количество питья, которое для вас допустимо и разрешено, нужно определить с лечащим неврологом. Для того чтобы жажда и сухость не преследовали вас постоянно, ограничьте количество кофеина, поступающего в организм с пищей и напитками. Кофеин способен препятствовать действию некоторых лекарственных препаратов, и к тому же известен своим свойством выводить из организма жидкость. Больше всего кофеина содержится в кофе, чае, шоколаде, коле. Эти продукты необходимо исключить из рациона или максимально ограничить. Если же вы любите тосты, булочки, крекеры, хлеб, то для смягчения их можно макать в молоко, которое при болезни Паркинсона гораздо полезнее, а главное, не содержит кофеина.Многие люди пользуются сегодня популярными ополаскивателями для полости рта. Однако такую жидкость, о достоинствах которой всем известно из рекламы, людям с болезнью Паркинсона использовать не рекомендуется. Дело в том, что кондиционеры-ополаскиватели в своем составе нередко содержат спирт, который вызывает сухость во рту, а следовательно, может ухудшить состояние человека. Виктор Амосов, врач-невролог https://nat-med.ru/stati/5408-novyy-metod-borby-s-depressiey.html Депрессия – заболевание, которое выводит человека из эмоционального равновесия на длительный период времени и ухудшает качество жизни. Медицинские статьи Fri, 04 Feb 2011 18:18:12 +0300 МДП требует особого внимания врачей психиатров. Вероятность возникновения данной болезни ничтожна и составляет 1% для женщин и мужчин. В основном заболевание начинает развиваться после 30 лет. Иногда депрессия возникает как ответная реакция на ранее пережитое негативное событие или психологическую травму (увольнение с работы, смерть близкого человека и так далее), хотя, в некоторых случаях она может прогрессировать без каких-либо причин. У человека, страдающего от депрессии, снижается самооценка, теряется интерес к жизни. Если данные ощущения не покидают человека в течение 6 месяцев, то это можно расценивать, как психическое расстройство. Данные статистики говорят о том, что депрессию можно вылечить в 80% случаев. На сегодняшний день данное заболевание начинает прогрессировать. Для того чтобы ликвидировать первые симптомы, необходимо активировать выработку гормона счастья. Ваш организм должен отдохнуть в течение суток. Не стоит отвлекаться на каждодневные хлопоты, вам необходимо полностью расслабиться. Можете начать рисовать или читать. Таким образом, вы дадите организму передышку и подготовите почву для нового рывка. Подумайте о том, что вас всегда радовало: хобби, увеличения, общение с родными и близкими, пешие прогулки и так далее. Постарайтесь несколько раз в неделю уделять немного времени для своего любимого дела. Каждый день прогуливайтесь по свежему воздуху. Занятия спортом активируют выработку гормонов эндорфинов, так что быстрее идите в спортзал, начните бегать по утрам или запишитесь в бассейн. Необходимо сменить обстановку получать яркие впечатления. Если после всего настроение не изменится, то вам следует обратиться к врачу за помощью. https://nat-med.ru/stati/5391-rabota-pomozhet-brosit-kurit.html Плотный рабочий график поможет избавиться от вредной привычки. Медицинские статьи Thu, 03 Feb 2011 18:16:21 +0300 Специалисты из Германии на протяжении долго времени изучали связь между стрессами на работе и никотиновой зависимостью. В итоге они сделали вывод, что сотрудники, которые много нервничают, курят намного меньше, чем могли. У них понижается зависимость от сигарет. Исследователи подчеркивают, что этот результат объясняется напряженным рабочим графиком, строгими правилами, которые были введены для курильщиков во многих странах мира. Из-за большого объема работы люди могут курить лишь в свободное время. https://nat-med.ru/stati/5380-pochemu-vy-chuvstvuete-sebya-odinoko.html Из-за неумения радоваться и плохого настроения в основном страдают молодые девушки, у которых в детстве практически не было друзей. Это заключение сделали эксперты из Университета Конкордия, Университета Штата Вермонт и Атлантического Университета штата Флориды. Уильям Буковский, профессор психологии, под руководством которого и проходило исследование, заявил, что регулярное общение со сверстниками может стать защитой от депрессии в дальнейшей жизни. Медицинские статьи Wed, 02 Feb 2011 14:18:48 +0300 В течение 3-х лет специалисты вели наблюдение за 130 девочками и 101 мальчиками, которые ходили в 3-5 классы. Эксперты попросили детей ответить на вопрос, стесняются ли они одиночества или любят побыть наедине с собой. Дети, у которых не было друзей среди сверстников, сильно переживали. Именно из-за неумения идти на контакт и излишней скромности сверстники их сторонились, считая незрелыми и агрессивными. Одиночество в раннем возрасте может негативно сказаться на психологическом состоянии человека в юности. Девочки, у которых не было подруг, чаще страдают от депрессии и различных комплексов. У них чаще возникают проблемы с представителями противоположного пола, им сложно выйти замуж. https://nat-med.ru/stati/5353-mify-o-pohmele.html Доктор медицинский наук, профессор, главный научный сотрудник Московского научно-практического центра наркологии, Владимир Нужный сообщил, что самое главное правильно похмеляться. Не стоит верить в мифы о похмельном синдроме, так как вы только ухудшите ситуацию. Медицинские статьи Fri, 28 Jan 2011 16:57:03 +0300 Миф №1. Если запивать алкоголь свежевыжатым соком, то утром вы будете прекрасно себя чувствовать. - Свежевыжатым соком необходимо похмеляться, а не запивать им спиртные напитки. Основная проблема у людей, которые страдают от абстинентного синдрома – нарушение кислотно-щелочного и электролитного баланса, обезвоживание всего организма. Свежевыжатый сок поможет решить эти проблемы. При похмелье лучше всего выпить яблочный сок. Основная часть углеводов представлена фруктозой, а она прекрасно справляется с неприятными метаболическими процессами, которые происходят в организме человека. Миф №2. Жидкость, которую вы пьете после застолья, необходимо дозировать, в противном случае вы опять опьянеете. - Необходимо дозировать спиртные напитки. Если вы страдаете от похмельного синдрома, то воздержитесь от употребления алкоголя. Если вам хочется похмелиться, выпейте одну рюмку, не более. Пейте, как можно больше других напитков, для того чтобы помочь организму восстановиться. Миф №3. Если у вас есть лекарство от похмелья, можно пить сколько угодно. Выпиваешь утром – и прекрасно себя чувствуешь. - Лекарственные препараты помогают только тем, кто страдает легкой степенью похмельного синдрома. Не стоит забывать, что это может навредить. В состав большинства препаратов входит аскорбиновая и ацетилсалициловая кислота со многими добавками, к примеру, кофеином. Средства, которые содержат аспирин, при гастрите или язве могут стать причиной осложнения заболевания. Миф №4. Для того чтобы не страдать от похмелья, необходимо протрезветь, а потом ложиться спать. - Похмелье необходимо пережить во сне. Во время опьянения в крови начинает образовываться этиловый спирт, который обладает наркотическим действием и скрывает все неприятные процессы в организме. Как только человек перестает пить алкоголь, у него учащается сердцебиение, появляется сильная головная боль, отвращение к пище, потливость и так далее. После бессонной и веселой ночи, придя домой сразу же ложитесь спать и не спешите просыпаться. https://nat-med.ru/stati/5337-mnenie-o-cheloveke-skladyvaetsya-za-7-sekund.html Что сделать для того, чтобы произвести приятное впечатление на незнакомца? Медицинские статьи Thu, 27 Jan 2011 16:07:57 +0300 Психологи установили, что мнение о незнакомом человеке формируется за 7 секунд. Столько времени необходимо для того, чтоб изучить и оценить человека, который стоит перед нами. Линда Блейр из Англии: «Данная оценка уходит корнями в прошлое, когда у человека не было права ошибаться при выборе партнера». Специалисты озвучили несколько правил, при соблюдении которых у человека появляется возможность в очень короткий промежуток времени понравиться собеседнику. Чтобы произвести приятное впечатление на окружающих вам необходимо:1. Не нервничать и не переживать. Глубоко дышите, восстановите силы и нервную систему. Если вы будете волноваться, окружающие сразу заметят это. 2. Не сутультесь! Расслабьте мускулы, так вы будете выглядеть солиднее и увереннее. 3. Выключите мобильный телефон или включите бесшумный режим. 4. Улыбайтесь! Если вы улыбнетесь незнакомому человеку, то он обязательно улыбнется вам в ответ. 5. Если вы расстроены, печальны и угрюмы, то окружающие могут подумать, что вы такая по жизни. 6. Сумка должна быть в левой руке, так как правая должна быть готова для рукопожатия. 7. Не стоит вторгаться в личное пространство собеседника. Не забывайте о зоне комфорта (длина вытянутой руки). Не подходите к человеку слишком близко. 8. Не скрещивайте руки, пользуйтесь только открытыми жестами.9. Обратите внимание на свой внешний вид, не стоит перебарщивать с духами и макияжем! https://nat-med.ru/stati/5319-polza-ot-kory-novogodney-elki.html Елка – это не только незаменимый атрибут новогодних праздников, но и прекрасное лекарственное средство. Медицинские статьи Wed, 26 Jan 2011 13:03:40 +0300 Кора нормализует циркуляцию крови, улучшает состояние кожи, помогает женщинам переносить предменструальные боли и звон в ушах. В аптеках Великобритании появилась кора в виде таблеток производства компании «Holland&Barrett», стоимость данного лекарство – 10 фунтов. Специалисты уверяют, что оно обладает уникальными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Они доказали, что кора регулирует образование и выделение оксида азота в стенки сосудов, увеличивая циркуляцию и улучшая кровоток. Таким образом, можно снизить кровяное давление, укрепить стенки сосудов, уменьшить содержание холестерина и предупредить образование тромбов. Независимые исследования продемонстрировали, что кора ели помогает при лечении астмы, тромбоза вен, остеопороза и нарушений суточного ритма. Если говорить о звоне в ушах, то ключевую роль тут играет кровоток во внутреннем ухе. https://nat-med.ru/stati/5313-spat-luchshe-bez-podushki.html В период сна у человека восстанавливаются психические и душевные силы на биоуровне. Медицинские статьи Tue, 25 Jan 2011 15:23:03 +0300 Во время глубокого сна начинает активное образование нейронов, нервных клеток. Во время сна человек становится сам для себя хорошим психоаналитиком. Если днем мы переживаем, волнуемся и не можем совладать с этими чувствами. Во сне начинают работать аналитические способности, которые позволяют подсознанию найти выход из проблемной ситуации. В психотерапии есть метод – лечение сном. Пациент погружается в глубокий сон при помощи гипноза, электромагнитных импульсов, аутотренинга или транквилизаторов. В психоневрологии также используется лечебный сон. Его применяют для лечения нервозов, фобий, депрессии, при истощении нервной системы и так далее. Для того чтобы дольше оставаться молодой и красивой, следует спать на жестких матрасах, и при этом не пользоваться перинами и подушками. Конечно, лежать на мягкой перине очень приятно, однако на твердой поверхности мягкие ткани и кожа меньше сдавливаются. Если человек спит на жесткой поверхности, он чаще вертеться во сне. Это очень хорошо, так как пуховые перины и подушки приводят к тому, что в организме начинает замедляться кровообращение. Из-за этого раньше начинают проявляться морщины, кожа теряет эластичность. Специалисты советуют, спать на подушках из синтепона. В пуховых подушках заводятся пылевые клещи, которые могут вызвать сильную аллергию. https://nat-med.ru/stati/5302-samye-opasnye-predmety-v-kvartire.html Вирусологи из госпиталя Братс и Лондонского госпиталя, Великобритания, выяснили, что некоторые предметы личной гигиены представляют опасность для организма человека. Медицинские статьи Mon, 24 Jan 2011 14:48:45 +0300 Специалисты определили, что на разделочных кухонных досках, в том числе и пластиковых, содержится в 50 раз больше микробов, чем под ободком унитаза. Бактерии постоянно перемещаются при разделке овощей и мяса. Эксперты рекомендуют не пользоваться кухонными досками. Зубная щетка – источник опасности. На одной щетке обитает примерно 10 миллионов бактерий. Это и стрептококки, стафилококки, грибки и E. coli. Из-за их пагубного влияния у человека могут появиться проблемы с сердцем. Если говорить о полотенцах, то обитающие в них микроорганизмы могут вызвать воспаления. Полотенца следует стирать при температуре 95 градусов, для того чтобы хорошо их продезинфицировать. В подушках накапливается пыль и бактерии, это может спровоцировать развитие астмы, экземы и лихорадки. Специалисты советуют менять подушки 2 раза в год. В кроссовках активно размножаются грибки: в большинстве случаев данную обувь хранят в теплом и темном месте, а пот обеспечивает влажную среду. Специалисты советуют регулярно протирать и проветривать кроссовки. https://nat-med.ru/stati/5301-udivitelnye-pobochnye-effekty-lekarstv.html Побочные эффекты, возникающие во время потребления лекарственных препаратов, не всегда оказывают отрицательное воздействие на организм человека. Медицинские статьи Mon, 24 Jan 2011 14:45:32 +0300 Медики полагают, что бета-блокаторы, которые стали использоваться в 60-х годах прошлого столетия для лечения болезней сердца, помогают от сильной головной боли. Капли для лечения глаукомы активируют рост волос: пациенты, которые принимали капли с латанопростом, обратили внимание на то, что у них стали густые и длинные ресницы. Статины, которые уменьшают уровень содержания холестерина в крови, положительно сказываются на потенции. Специалисты из Австралии определили, что аспирин помогает избавиться от депрессии. Хотя для этого его надо принимать в течение 6 месяцев. https://nat-med.ru/stati/5286-dlya-chego-polezen-chesnok.html Чеснок помогает в борьбе с различными заболеваниями и в их профилактике. Медицинские статьи Fri, 21 Jan 2011 17:41:54 +0300 Он останавливает рост количества пораженных раком клеток в случае онкологии груди и простатита, опухолей толстой и прямой кишки, кожи и пищевода у грызунов. Чеснок сокращает риск возникновения рака, останавливает образование свободных радикалов. Данные молекулы – продукты, которые образуется в процессе клеточного метаболизма. Их подозревают в том, что они участвуют в образовании опухолей, из-за способности менять ДНК, протеины и клеточные мембраны. Чеснок, скорей всего, останавливает утолщение и затвердение артерий, данное заболевание известно, как атеросклероз, не давая им возможности прирастать к выстилке кровеносных сосудов. Чеснок на 9% понижает концентрацию холестерина в крови. Снижение на 1% говорит о 2% сокращении риска развития болезней сердечно-сосудистой системы. Чеснок способствует уменьшению жировых отложений. Китайцы зачислили чеснок в свою фармакопею. У данного продукта было обнаружено еще одно полезное свойство. Аллицин, который содержится в чесноке, дает не только запах, но и понижает артериальное давление. Если каждый день потреблять более 2-х зубчиков чеснока или же капсул с его экстрактом, давление можно снизить на 10-20 мм ртутного столба. Этого достаточно, для того чтобы избежать очень опасных последствий гипертонии. Чеснок помогает избавиться от сильных головных болей, а именно мигрени. Эксперты считают, что при помощи чеснока можно нормализовать давление. Врачи предупреждают, что чеснок необходимо совмещать с потреблением лекарственных препаратов, но никак не вместо них. Гипертония может стать причиной возникновения осложнений, которые приводят к инсульту. https://nat-med.ru/stati/5266-5-pravil-dlya-profilaktiki-raka.html Соблюдая 5 золотых правил, вы сможете предотвратить развитие рака. Медицинские статьи Wed, 19 Jan 2011 14:58:42 +0300 Специалисты из Университета Аделаиды, Австралия, сформулировали список очень важных правил. Насколько сложное и опасное заболевание, рак, настолько общеизвестны и просты методы профилактики. Мы предоставляем вашему вниманию золотую пятерку правил. Регулярные занятия спортом. Велотренажер, гимнастика, бег, игра в футбол или теннис. Сбалансированное питание, сокращение количества потребляемых жиров и другой пиши, в состав которой входит холестерин, а также следует отказаться от соленых и острых продуктов. Врачи рекомендуют бросить курить. Если вы не можете этого сделать, то постарайтесь свести к минимуму количество выкуриваемых в сутки сигарет. Если в день вы выкуриваете пачку, то постарайтесь ограничиться десятью, потом пятью и так далее. Следует отказаться от чрезмерного употребления спиртных напитков. В сутки можно выпивать не более 200 г вина, мужчины могут выпивать до 400 г. Контролируйте свой вес. Если перебор составляет примерно 10 кг, то это увеличивает риск развития опасного заболевания. Глава медицинского консультативного совета и автор исследования, Джон Райли полагает, что, «если опираться только на здравый смысл, то можно сохранить здоровье и продлить жизнь». Повторяйте данное правило до тех пор, пока вы не усвоите их, как таблицу умножения. Врачи из Австралии научно подтвердили эффективность этих правил. К примеру, при помощи них на четверть был снижен риск развития рака легких, кишечника и поджелудочной железы. https://nat-med.ru/stati/5190-kak-uluchshit-rabotu-mozga.html Специалисты узнали, как улучшить и сохранить познавательные способности головного мозга. Медицинские статьи Mon, 10 Jan 2011 15:14:08 +0300 Специалисты из Соединенных Штатов Америки считают, что для поддержания хорошей мозговой деятельности, человек должен правильно питаться. Для правильного функционирования головному мозгу необходимы витамины B12 и E, фолиевая кислота. В связи с этим врачи рекомендуют составить хорошо сбалансированный рацион питания. Кроме того человек должен много спать. Для усвоения и обработки полученной информации головной мозг должен регулярно получать примерно 7-8 часов спокойного и крепкого сна. Кроме того специалисты советуют делать зарядку 3 раза в неделю по 30 минут. https://nat-med.ru/stati/5169-kak-ostanovit-isteriku.html Эмоциональный припадок можно остановить несколькими способами. Медицинские статьи Mon, 27 Dec 2010 20:28:55 +0300 Самый простой способ предотвратить истерику – уйти, оставив человека одного. Припадок без зрителей быстро закончиться. Если приступ не серьезный, то поможет стакан холодной воды. Истерику предотвратит неожиданное болевое воздействие. К примеру, вы можете сжать руку, ущипнуть или дать пощечину. Вы можете отвлечь истерика, позвонив ему на мобильный телефон. https://nat-med.ru/stati/5152-kak-zhenshhine-spravitsya-s-depressiej.html Имеется ли способ излечить женщину от депрессии? Медицинские статьи Fri, 24 Dec 2010 19:00:59 +0300 Ученые из Австралии пришли к выводу, что самый лучший способ справиться с депрессией – это правильное питание. В течение 10 лет эксперты изучали связь между питанием и психологическим здоровьем, благосостоянием, весом, социальным статусом и вредными привычками у тысячи женщин от 20 до 39 лет. В итоге стало известно, что на рацион питания оказывает влияние возникновение депрессии у женщин. Половина участниц, которая регулярно ела хлебобулочные изделия, баловала себя фаст-фудом и чаще страдала от депрессии. Наименее подвержены данному виду заболевания женщины, которые регулярно употребляли бобовые, рыбу, фрукты, орехи, йогурты, красное вино и салаты. https://nat-med.ru/stati/5135-zhenshhina-prodala-svoyu-depressiyu.html Жительница Новой Зеландии, Эмма (фамилия не разглашается) выставила в Интернете необычный лот – свою депрессию. Медицинские статьи Wed, 22 Dec 2010 17:20:43 +0300 В течение нескольких дней с объявлением ознакомилось 11 тысяч человек. В комментарии к лоту, Эмма указала, что это очень суровая депрессия, которая может отбить у нового хозяина желание вставать с теплой постели и идти куда-то. «Моя депрессия вас не подведет», - сказала Эмма. Женщина утверждает, что это заболевание преследует её с 14 лет. Тоску продали за 155 новозеландских долларов (120$ США). Хоть покупатель не получил 100% гарантию на передачу лота, но Эмма справилась со своей многолетней депрессией. Специалисты прокомментировали результаты данного аукциона и сообщили, что такие необычные и забавные торги обязательно помогут жительнице Новой Зеландии в борьбе с её недугом. https://nat-med.ru/stati/5117-gryaznyj-chelovek-zdorovyj-chelovek.html Пословица «Сантиметр – не грязь, два – сама отвалится» нашла научное подтверждение. Исследование, которое провели учены, доказало, что в тех областях, где живет большое количество долгожителей, люди моются редко и при этом не пользуются мылом. Медицинские статьи Mon, 20 Dec 2010 19:21:35 +0300 Почему так происходит? Оказывается, что организм человека начинает входить в симбиоз с микробами, которые находятся на поверхности кожи. Она защищает его от более опасных экземпляров. Когда мы принимаем ванну с мылом, мы смываем защитную пленку. В состав мыла входят антибактериальные вещества, которые в буквальном смысле стерилизуют нашу кожу. А обеззараживающие компоненты, по большому счету, мы тоже смываем водой. На чистую кожу начинают садиться вирусы и бактерии. Наши предки были правы и мылись раз в месяц и вместо мыла использовали глину. https://nat-med.ru/stati/5075-xoroshie-privychki-vliyayut-na-zdorove-v-budushhem.html Такие показатели, как лишний вес, алкоголь и курение негативно сказываются на здоровье. Однако эксперты никогда не исследовали защитную роль социальной и психологической поддержки. Медицинские статьи Mon, 13 Dec 2010 14:40:40 +0300 Группа специалистов изучала психологические составляющие здоровья. В данном эксперименте приняло участие 3 626 человек в возрасте от 32 до 84 лет. За ними велось пристальное наблюдение в течение 10 лет. Ученые хотели выявить защитные социальные, психологические и физические показатели здоровья. Эксперимент определил социальную помощь, физические нагрузки. Контроль велся и в комплексе и по отдельности. Данные показатели оказывали на здоровье большее влияние, чем употребление спиртных напитков и никотина. Люди, которые могут держать себя в руках, уделяют здоровью больше внимания. Они следят за рационом питания и физическими нагрузками. На здоровье влияют социальные контакты, они снижают стресс и только поощряют здоровый образ жизни. Эксперты полагают, что врачи и люди должны обращать внимание только на позитивные факторы, которые оказывают влияние на здоровье. https://nat-med.ru/stati/5069-intuiciya-luchshij-terapevt.html Регулярные медицинские обследования в основном проходят люди только определённых профессий. В большинстве случаев, мы откладываем поход к докторам на последний момент, когда вытерпеть боль просто уже невозможно. Медицинские статьи Mon, 13 Dec 2010 14:22:38 +0300 Но бывают и обратные случаи, когда специалисты утверждают, что у нас все хорошо, но мы чувствуем, что это не так. Мнения окружающих, про то, что мы не врачи и не можем знать, что происходит, только заглушают интуицию и мешают понять, о чем нам сигнализирует организм.Доктор внутри насВнутри каждого из нас находится свой доктор, который постоянно шлет нам сигналы о том, что происходит в организме. Если на них просто не обращать внимания или глушить болевые импульсы обезболивающими средствами, то организм все равно достучится до нашего разума. Вы спросите как? Допустим, во сне.Практический примерНаталья С., 27 лет. «Полгода назад со мной произошел интересный случай. После посещения маммолога меня направили на ультразвуковое обследование молочной железы, которое дало отрицательный результат. После этого, в течении месяца я ощущала некоторый дискомфорт и даже болезненные ощущения в области левой груди, однако списывала все это на элементарную мнительность.И вот однажды я увидела сон, в котором моя левая грудь была затянута металлической проволокой. Я проснулась вся в поту и утром сразу же пошла к врачу с просьбой повторить осмотр. Доктор долго отговаривал меня от повторного обследования, списывая все на обыкновенную женскую блажь. Но после того как я настояла, обследование состоялось. В левой груди был обнаружен небольшой узелок. Мне удалось сохранить грудь из-за того, что я услышала собственную интуицию».Елена К., 36 лет. «У меня довольно скептический взгляд на многие ситуации. Имея финансовое образование, я привыкла доверять цифрам и конкретным фактам. А все рассказы про внутренний голос списывала на досужие вымыслы недалеких людей. Но однажды со мной произошел случай.Перед несложной операцией врач назначил мне курс препаратов. Ночью я увидела сон, в котором в мою комнату зашла знакомая мне с детства собака с нашего двора. Я обрадовалась, кинулась обнимать ее, а собака подошла к столику с лекарствами и одно из них сбросила лапой на пол. Подняв это лекарство, я четко поняла, что пить мне его нельзя.Утром, поборов сомнения, я все-таки перезвонила врачу, и выяснилось, что во время выписки рецепта, молодая медсестра ошиблась. Что самое интересное, ошибка была именно в том лекарстве, которое собака ночью скинула на пол».Факторы, мешающие услышать интуициюМы рассмотрели две счастливых истории, когда интуиция помогла избежать проблем. Но в большинстве случаев мы просто не замечаем этих сигналов нашего организма.В чем же причина? Мы привыкли считать, что вокруг нас находятся тысячи врачей различных специализаций, которые смогут прийти к нам на помощь. Но так бывает не всегда. Если запустить болезнь, то наивно ждать от врачей чудес.Мы отвыкли ежедневно заботиться о состоянии своего организма самостоятельно. При чем, простые правила, которые необходимо соблюдать для того, что бы быть здоровым, известны всем. Но, к сожалению, среди нас очень мало «героев», способных каждое утро уделять время гимнастике или каждый день проходить пешком хотя бы пару километров.Кроме того, нередко мы бездумно относимся к использованию различных медикаментов. Согласно рекламе, ежедневно специалисты изобретают революционные средства, способные победить любую болезнь. К сожалению, количество больных от этого не уменьшается. Старайтесь принимать любые препараты, даже предусмотренные для вашей болезни, только по рекомендации опытного врача.И главное – прислушивайтесь к своему организму и старайтесь не пропускать сигналов, которые он вам подает.Помните, ваше тело – это ваш союзник, не в интересах которого вас обманывать. Любые психологические проблемы найдут свое отражение на физическом состоянии вашего здоровья.Согласно одной старой теории, все болезни – это всего лишь сигнал организма о том, что необходимо срочно произвести коррекцию ваших отношений с окружающим миром. О чем же могут сигнализировать болезни?Артрит может обозначать реакцию тела на ваши мысли о чрезмерной «эксплуатации» вас другими людьми. Перестаньте помогать всем подряд, дозируйте свои действия, а если это не удается, то постарайтесь получать радость от службы другим людям. И тело поймет вас и перестанет посылать сигналы.Болезнь десен отражает вашу неготовность делать выбор. Станьте решительней и мир вокруг вас изменится к лучшему.Боли в спине – показывают, что на вас давит большое количество проблем. Организм кричит вам: «Расправь плечи, сбрось с себя этот груз проблемных вопросов». Боль верхней части спины демонстрирует отсутствие опоры во всех делах. А поясницу потягивает, когда не хватает материальной уверенности. Горло не может заболеть ни с того, ни с сего. Оно будет постепенно воспаляться и першить от пережитой обиды. Перестаньте обижаться, и ангина вам не страшна. Проблемы с почками возникают тоже от обид и разочарований. Подобное состояние души может вызывать химические реакции, которые способны разрушить хрупкое равновесие всех процессов в организме.Если своими эмоциями мы можем повредить организму, то соответственно с помощью «правильных» мыслей мы способны его вылечить. Просто не все готовы себя изменить. Гораздо проще ссылаться на генетику, экологию, возраст и сотни других причин, чем честно признаться себе: «Да, я живу не правильно. И мое тело кричит мне об этом».Для того что бы быть здоровым, надо прежде всего этого хотеть. Внимательно слушая голос тела, работайте над собой, меняйтесь в лучшую сторону и тело будет вам благодарно еще много лет. https://nat-med.ru/stati/5067-nelzya-vyspatsya-v-vyxodnye-za-vsyu-nedelyu.html Ритм современной жизни диктует нам свои условия. Постоянные недосыпы в течении рабочей недели стали уже обыденной действительностью. Медицинские статьи Fri, 10 Dec 2010 12:56:37 +0300 Многие пытаются наверстать сон за выходные дни. Американские специалисты утверждают, что две-три ночи не смогут обеспечить полноценный отдых.Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие порядка 150 человек, которых заставляли спать только по 4 часа в течении пяти суток, после этого они спали два дня по 10 часов. Проведенные тесты показали, что за это время испытуемым не удалось полностью восстановить свои силы. Внимательность участников эксперимента была на низком уровне из-за накопившейся усталости. https://nat-med.ru/stati/4962-dyxatelnaya-gimnastika-soxranit-molodost.html Если человек здоров, он не замечает, как дышит. И это норма!Если вы заметили что-то неладное, особенно в дыхании, не лелейте себя мыслями, это вам это кажется, обязательно начните заниматься дыхательной гимнастикой. Медицинские статьи Mon, 22 Nov 2010 16:55:55 +0300 Дышим – не дышим!При помощи дыхательной гимнастики можно оздоровить не только наши легкие, но и весь организм в целом. Состояние каждой клетки зависит от того, как работает ваша дыхательная система. На долю легких выпало много ответственной работы. За 1 минуту через них проходит 4-6 литров воздуха, во время физических нагрузок этот объем может увеличиваться до 30 литров, при максимальных усилиях – 150 литров. В среднем за всю жизнь человек делает 700 миллионов вдохов и выдохов, но не всегда в правильном режиме. Создатели разнообразных дыхательных практик подчеркивают, что большинство людей вообще не умеют правильно дышать. Основная проблема заключается в том, что мы слишком часто дышим, неглубоко и непреднамеренно задерживаем каждый вдох и выдох, при этом легкие сбиваются с ритма, а это приводит к ухудшению вентиляции. Такое дыхание называют поверхностным. Дыхательная система не проветривается, так как свежий воздух поступает только в верхние отделы, а в других он почти не обновляется и застаивается. Из-за этого и возникают постоянные простуды, усталость, сонливость, чувствительность к стрессу, плохое настроение и другие серьезные проблемы. Для того чтобы навсегда от них избавиться необходимо научиться правильно дышать. Тест-драйв для наших легкихБерем часы с секундной стрелкой, удобно усаживаемся, расслабляемся и расправляем плечи…Посчитайте количество вдохов в минуту. - Менее 14 – прекрасный результат: глубоко и редко означает эффективно и экономно, так дышат девушки, которые занимаются спортом и вокалом. - 14-18 – это норма!- Больше 18 – плохо! При неглубоком и частом дыхании в наши легкие попадает только часть вдыхаемого воздуха, а остаток заполняет бронхи и трахею, которые не участвуют в газообмене. В итоге вы ощущаете недомогание и постоянно болеете простудными заболеваниями. Следите за ритмом дыхания, а именно за соотношением выдоха и вдоха и расстановкой пауз в данном цикле. - Длинный вдох – остановка – быстрый выдох – это мобилизующий ритм. Так дышат только здоровые люди. - Быстрый и энергичный вдох – длинный выдох – остановка – тоже норма: данный ритм сродни успокоительной таблетки. Как только вы устаете, организм автоматически переключается на этот режим. - Задержка входа или выдоха – это неправильный ритм. Он сочетается с поверхностным и частым дыханием, сопровождается снижением жизненного тонуса, способствует возникновению различных заболеваний. Дышите правильно!Обратите внимание на то, как вы дышите: расслабляя и втягивая живот (брюшной тип), опуская и приподнимая грудную клетку (грудной), а совмещая оба метода (смешанный). - Грудное дыхание – это не самый лучший вариант, с точки зрения физиологии! – это свойственно женщинам. - Брюшное или диафрагмальное дыхание – полезно для внутренних органов и фигуры. - Смешанное дыхание принято считать самым здоровым, так как в нем принимает участие брюшной пресс, межреберные мышцы и диафрагма – к нему и надо стремиться! Будем делать, как йогиПранаяма – контроль над дыханием, это одна из основных составляющих любой йоги. Легкие нуждаются в проветривании, особенно в искусственной среде: офис, транспорт. В помещениях, с кондиционированным воздухом очень мало влаги, впрочем, как и кислорода, если отсутствует приток извне. Здесь незаменимой будет пранаяма!Ноу-хау. Несложная техника: вдыхаем, наполняем воздухом грудную клетку, живот и легкие. Выдыхаем, но только выпускаем воздух в обратном порядке. Вдох по продолжительности должен равняться выдоху! Как только вы освоите технику правильного дыхания, можете переходить к упражнениям для легких. 1. На вдохе задерживаем дыхание, того чтобы кровь обогатилась кислородом. Как только он поступит к тканям и органам (в первую очередь это головной мозг), вы ощутите мощный прилив сил. 2. Медленно выдыхаем. Данный метод позволяет оставить в легких одинаковое количество углекислого газа, которое необходимо для жизнедеятельности нашего организма. Если выдох очень быстрый, то в легких постепенно собираются углекислоты, а при очень активном дыхании они выветриваются, а это приводит к сбоям в кислотно-щелочном балансе внутренней среды. Это может стать причиной появления головокружений, слабости или обморока. 3. Дышим глубоко. Во время поверхностного дыхания наши легкие до конца не наполняются воздухом, он начинает застаиваться в нижних отделах, нарушается газообмен, головной мозг страдает от недостатка кислорода (гипоксии). В итоге у человека падает работоспособность, накапливается усталость, появляется сонливость и депрессия. Плюсы. Во время правильного дыхания мышцы и головной мозг насыщаются кислородом, задается ритм движения, это помогает плавно перейти из одной позы в другую и расслабиться, улучшить самочувствие и настроение. Минусы. Они отсутствуют, если вы будете дышать с прикладной целью – для того чтобы немного восстановить силы, успокоиться и проверить легкие. Не пытайтесь войти в транс при помощи глубокого дыхания. Дыхательным экстримом можно заниматься только под чутким руководством инструктора!Дыхание по КараваевуКараваев Виталий Васильевич, автор известного оздоровительного комплекса, в 70-х годах создал очень простую и эффективную гимнастику, немного изменив пранаяму йоги. Новшества. Вы никогда не обращали внимания, что когда ваш организм находится на грани простудного заболевания, он устал, левая ноздря дышит немного легче, чем правая? Йоги назвали это «лунным дыханием». Оно нормализует среду и снимает утомление. Правую ноздрю прижимаем к носовой перегородке и дышим левой, пока вы не почувствуете облегчения. Если у вас лучше дышит правая ноздря (это «солнечное дыхание»)? У вас понижено давление, замедлен пульс, температура – это энергетический спад. Дышим только правой ноздрей, проверяем каждые 1-2 минуты, не пришло ли дыхание в норму. Плюсы. Эффективно, быстро и элементарно – это мечта! Вы можете делать её в любом удобном для вас месте: кафе, транспорт, совещание, презентация и так далее. Самое главное не сбиваться с ритма (выдох должен быть в 1,5-2 раза длиннее, чем вдох). Делать это следует через здоровую ноздрю. В таком случае кислородом заполняется 75% объема легких, это достаточно для хорошего газообмена и прекрасного самочувствия. Если воздух хорошо проходит через обе ноздри, в таком случае дышим попеременно.Минусы. Вы не сможете делать эти упражнения, если у вас насморк. Заново рожденные по ОрруАнглийская приставка «re» на русский язык переводится, как «пере», а «birth» - «рождение». Ребёфинг был изобретен еще в 1977 году, Леонардом Орром, психотерапевтом из Соединенных Штатов Америки. В мире эту гимнастику принято называть американской йогой. Новшества. В ребёфинге имеется примерно десяток дыхательных упражнений. Резкое дыхание поможет снять усталость и накопившиеся отрицательные эмоции. При бронхите очищает легкие от мокроты. Втягиваем носом воздух, надуваем живот, далее производим сильный выдох сквозь зубы, словно раздувая спину. Глубокое и медленное дыхание поможет избавиться от усталости после изнуряющей тренировки, а активное от бессонницы, быстрое и глубокое – от депрессии, интенсивное поверхностное – от раздражительности, диафрагмальное – от забывчивости и рассеянности…Плюсы. К вам в руки попал уникальный рецепт лекарства от всех неприятностей. Ребёфинг поможет вам заново ощутить боль, холод и одиночество, которые вы испытали при рождении, и иные трагические моменты вашей жизни, после которых ваше сердце скинуло лишний груз и вы сразу установи программу ICQ для того чтобы наладить контакт со всеми внутренними органами. Однако они тоже всеми силами пылись сообщить вам о своих нуждах и проблемах. Минусы. Ребёфинг схож с гипнозом, им можно заниматься только с инструктором. В течение занятия люди могут кричать, плакать, испытывать болевые ощущения или сексуальное возбуждение. Иными словами они полностью погружаются в себя, и кто-то должен обязательно контролировать этот процесс, для того чтобы они смогли вернуться в реальность. https://nat-med.ru/stati/4945-vostochnaya-medicina-tochechnyj-massazh.html Обезболивание давно вышло из моды. Сейчас популярностью пользуется цигун и йога, акупунктура и массаж, сеансы релаксации и арт-терапия. Мы подобрели по отношению к самим себе и, вместо того чтобы пить привычные таблетки, стараемся найти новые варианты общения с нашим телом. Житель Кореи изобрел су-джок, который обязательно должен стать частью здорового образа жизни. Я проверил это на себе. Медицинские статьи Thu, 18 Nov 2010 16:16:14 +0300 Поговорим с собственным теломВо время войны, Джей Ву Парк, академик и врач из Кореи, пытался найти не медикаментозное средство, которое позволило бы быстро снимать болевые ощущения и восстанавливать силы. Человечество должно выразить благодарность именно ему за создание этого уникального метода. А заодно и всем древнейшим традициям корейской и китайской медицины. Иногда заслуги су-джок себе приписывает то одна, то другая сторона. Однако нас не столько интересует история, сколько практика. Все предельно просто. Су-джок – это способ вступить в диалог с телом на хорошо знакомом ему языке и получить ответ. Согласно этому методу, на стопах и ладонях располагаются точки, отвечающие за все органы. Большой палец «представляет» шею и голову. Руки – указательный и средний, ноги – безымянный и мизинец, а ногтевая фаланга каждого пальца – стопы и кисти. Большая мышца, находящаяся под большим пальцем, отвечает за сердце и грудь. Верхняя треть ладони – желудок, печень, поджелудочная железа. Нижняя треть в области безымянного и среднего пальцев – половые органы. Например, головная боль будет отзываться в большом пальце, а именно в ногтевой части, вы без труда найдете болезненную точку, не зная её точного расположения. 3 шага к здоровьюШаг 1. Сделайте себе общий, можно даже самый простой самомассаж. Затем нащупайте необходимую вам точку и помассируйте её в течение 3-5 минут тонким предметом (ватная палочка или согнутый ноготь). Не останавливайтесь до тех пор, пока кожа в этой области не станет горячей или не покраснеет, это и будет «ответ» вашего организма. Сеанс необходимо повторить через 3 часа. Шаг 2. Если вас мучают хронические боли или обострения, то вам требуется более надежная помощь. Для этого следует выбрать любой раздражитель, например зерно или бусину, и приклеить ее при помощи пластыря к определенному месту. Раз в сутки меняйте пластырь, а вот о семенах зерна следует поговорить подробно. В су-джоке имеется отдельное направление, говорящее о том, что для большей эффективности массаж следует делать зерном. Женские недомогания снизят яблочные семечки, гречка – зубную боль, фасоль – боли в почках, черный перец – боли в суставах и позвоночнике, рис – последствия курения и воспаление легких. Семена должны быть зрелыми и приятными на ощупь – вы наверняка заботитесь о здоровье, а оно бесценно. Шаг 3. Этим способом поделилась врач-педиатр, который советует его мамам болезненных и слабых малышей. Сварите яйцо, подождите, пока оно чуть-чуть остынет, и еще горячим массируйте необходимые области. Такое точечное прогревание будет очень полезно при ангине, простуде, бронхите, насморке и иных осенних неприятностях. Где у вас болит?В каких случаях мы можем безопасно и безболезненно помочь себе? Только если мы достаем лекарство и снимаем при помощи него головную боль. Врачи не однозначно относятся к народной медицине, но не отказываются от разумной заботы о своем здоровье. К такой заботе относятся травяные чаи после трудного рабочего дня, легкий массаж вместо кремов и физическая нагрузка вместо таблеток для снижения веса, а взамен анальгетиков – су-джок. Если у вас болит голова, возьмите любой, только не острый предмет, и нащупайте на ногте большого пальца болезненные точки и начните их стимулировать. При зубной боли осторожно проходим ватной палочкой по основанию ногтя на большом пальце. Обнаруживаем болезненную точку и начинаем делать массаж, если боль отступит, то вы правильно выбрали цель. Однако это еще не конец. Некоторые болезни нуждаются в комплексном подходе, в таком случае следует работать сразу с несколькими областями. Что чаще всего страдает при простудных заболеваниях? Горло, бронхи, легкие и нос. На наших руках нет точки, под названием «простуда», поэтому нам стоит пройти по нескольким местам. Для того чтобы снять давление проработайте головную, почечную и сердечную точки. После пятиминутного массажа точек мозга, ног, сердца, головы и почек вы почувствуете, как отступает усталость. Если у вас болезненные месячные, то обратите внимание на нижнюю треть ладони, там располагаются точки яичников и матки. Что можно сделать для улучшения самочувствия? Купите в аптеке или магазине массажеры для стоп и рук. Хорошую альтернативу этим приспособлениям может сослужить простой самомассаж. Что случится, если ошибешься точкой? Ничего плохого. В случае если она отозвалась болью, то вы поработали с еще одной проблематичной зоной, о которой вы и не знали. Не стоит забывать о том, что су-джок – прекрасный бонус к традиционным методам лечения, но не замена. Ведь мы не можем заменить полноценное лечение и постельный режим гимнастикой?Из моего опытаТеория – хорошо, а практика еще лучше. Не выспался, быстро позавтракал и побежал на работу. Весь день распланирован, нет ни минуты свободного времени. Вечером чувствую, как начинает ныть шея, а затем и голова. Аптеки по близости нет, и тут я вспоминаю об уникальном изобретении китайцев. На ладони ищу необходимую точку, которая отзывается сильной болью. Спустя несколько минут, от боли, усталости и беспомощности отступает внутреннее раздражение. Су-джок действует, как обезболивающие средства, которые обладают постепенным и мягким воздействием. Через 15 минут я уже забыл про массаж и занимался другими делами, и поймал себя на мысли, что боль отступила. Это мой первый опыт, однако, эксперты в данной области утверждают, что они избавляются от боли за несколько минут. Я обзвонил всех знакомых, кто может поделиться со мной личным опытом. Моя бывшая начальница, когда-то рассказывала мне о своих познаниях в акупунктуре. Для нее су-джок – это метод борьбы с усталостью, стрессом. В необходимый момент она быстро подзаряжала свои «внутренние батарейки». Совет: для того чтобы не привлекать к себе внимания на совещаниях и работе можно осторожно массировать точки простым карандашом – тупым или острым концом. Одна моя коллега страдает метеозависимостью. Ею руководит погода, но она научилась спасаться при помощи су-джок: «Я стараюсь вести здоровый образ жизни, а су-джок для меня это своеобразная «скорая помощь» или «аптечка». Еще одна моя знакомая поступает следующим образом: каждый день перед сном смазывает руки кремом и делает самомассаж. Все опрошенные мною люди, пришли к единому мнению. Су-джок – это не эликсир молодости и не панацея, это одна из составляющих здорового образа жизни. https://nat-med.ru/stati/4872-novyj-metod-borby-s-migrenyu.html Инъекции ботулинического токсина – это традиционный метод борьбы с мимическими морщинами. Ботокс сохраняет красоту и гладкость кожи, а также помогает бороться с мигренью. Медицинские статьи Tue, 09 Nov 2010 17:18:35 +0300 Агентство по инспекции за лекарствами и продуктами (FDA) Соединенных Штатов Америки одобрило данный метод лечения сильной головной боли. Пациентам, регулярно страдающим от мигрени, будут делать инъекции ботокса в область шеи или головы раз в 12 недель. Производители медикамента провели 2 клинических эксперимента, только после чего FDA дало свои рекомендации. 1300 пациентов были поделены на 2 группы, одна из которых регулярно получала инъекции ботокса, а другая только плацебо. В результате стало известно, что 6-месячный курс инъекций ботулинического токсина в мышцы шеи и головы сократил продолжительность мигреней у больных на 7,8-9,2 дня в месяц, это примерно на 1,4-2,3 дня больше, чем у пациентов, которые получали плацебо. Эксперты отмечают, что данный способ эффективен только для тех, кто страдает от хронической мигрени. https://nat-med.ru/stati/4845-krioterapiya-lechenie-xolodom.html Криотерапия – это воздействие на организм человека низких температур, с целью достижения положительного эффекта. Медицинские статьи Mon, 01 Nov 2010 21:32:40 +0300 Термин Криотерапия имеет греческие корни («crios» - ледяной холод). В различных исторических источниках, специалисты находят доказательства исцеления от болезней при помощи охлаждения организма. Обтирания тела холодным полотенцем по утрам, кубики льда, которыми каждый день протирала лицо Гретта Гарбо, считаются прародителями криотерапии. Климат нашей планеты устроен так, что температура не может понижаться до -50…-70 градусов Цельсия. «Ледяные» условия можно создать только искусственным путем, при помощи технических достижений!С середины прошлого века ученые ведут исследовательскую работу, которая направлена на изучение влияния низких температур. В качестве охладителей используется жидкий азот, углекислый снег и хлорэтил. Они могут создавать локальные условия, близкие к температуре – 100°C или ниже. Давно доказано, что под влиянием предельно низких температур начинают работать резервные силы человеческого организма, которые находились в состоянии покоя. Охлаждение – очень сильный стресс для организма. Вслед за стрессом необходимо избавиться от холода. При этом у вас появляется психологическое ощущение превосходства, а также вера в собственные силы, так как холод благополучно побежден. Как ответная реакция на эти изменения, наш организм начинает вырабатывать адреналин, активирующий все системы нашего организма и стимулирующий их жизнедеятельность. Криотерапию применяют для лишения тонзиллита, фарингита, синдрома хронической усталости, и нарушений в работе оперно-двигательного аппарата. Криотерапию используют также в косметических целях. Криомассаж - массаж кожи лица охлажденным тампоном или струей холодного жидкого азота. Данная процедура улучшает цвет лица, разглаживает морщины, сужает поры. Криопилинг – отшелушивание кожи при помощи охлаждающих компонентов. Эта процедура начинает сразу же давать результаты совместно с различными видами пилинга (химический и физический). При помощи криопроцедур можно корректировать алопецию (облысение) и бороться с перхотью. Даная процедура поможет избавиться от бородавок и папиллом (их вымораживают низкими температурами, что позволяет избежать появления рубцов). На сегодняшний день большой популярностью пользуются криосауны. После данной процедуры вы сможете сбросить несколько лишних килограмм, так как холод активно расщепляет жир и освобождает калории. Криотерапия эффективна для борьбы с целлюлитом. Практически все косметические средства, направленные на борьбу с «апельсиновой коркой», в своем составе содержат охлаждающий элемент – ментол. Когда верхние слои кожи охлаждены, кровообращение в них замедляется, глубокие слои эпидермиса начинают компенсировать охлаждающее воздействие. Обмен веществ активируется, и начинают расщепляться жиры. Результат будет заметен сразу же: подкожные жировые отложения постепенно исчезнут, кожные покровы разгладятся и станут упругими. https://nat-med.ru/stati/4843-kak-prozhit-100-let.html Американский доктор Тони Брайер написал в своем блоге советы, которые помогут прожить 100 лет. Медицинские статьи Fri, 29 Oct 2010 20:00:02 +0400 1. «Пейте, как можно больше зеленого чая. Люди, которые выпивают более 5 чашек данного напитка в день, реже умирают от инсульта или инфаркта». 2. «Будьте общительнее. Специалисты «Karolinska Institutet» (Швеция) пришли к выводу, что коммуникабельные люди в 1,5 раза реже страдают слабоумием, так как у них в организме понижено содержание гормона стресса, кортизола». 3. «Кушайте орехи. Они оказывают положительное влияние на сердечнососудистую систему. В журнале «The Archives of Internal Medicine» было написано о том, что эти люди живут дольше». 4. «Старайтесь часто чистить зубы. Используйте зубную нить. Это добавляет 6 лет жизни. Нить помогает удалять с поверхности зубов бактерии, которые вызывают воспаление и снижают вероятность возникновения инсультов и болезней сердца».5. «Бросайте курить. Эта вредная привычка отнимает 10 лет жизни. Запомните, что каждый может бросить курить, просто надо сильно захотеть».6. «Используйте новые технологии. Специалисты из фирмы «Evercare» считают, что новейшие технологии поддерживают здоровье и молодость клеток головного мозга и позволяют оставаться как можно дольше социально активным». 7. «Рожайте детей попозже. Для того чтобы забеременеть естественным способом после 40 лет надо иметь хорошие гены. Эксперты из университета штата Юта (США) пришли к выводу, что те, кто решает родить ребенка после 40, живут дольше». 8. «Больше отдыхайте. Из-за хронической усталости риск возникновения болезней сердца увеличивается в 8 раз. Только во время отдыха вы сможете отвлечься от стресса и проблем».9. «Нормализуйте сон. Для того чтобы восстановить силы нашему организму требуется как минимум 7-8 часов сна. Недосыпание негативно сказывается на трудоспособности». 10. «Пейте немного вина. Бокал вина в день увеличивает концентрацию хорошего холестерина, а это оберегает наше сердце. В эксперименте приняли участие 1 миллион человек, в итоге стало известно, что смертность среди в меру пьющих людей на 18% ниже, чем у тех, кто полностью от него отказался». 11. «Смейтесь, как можно больше. Ваша реакция на стресс – основной фактор, который определяет продолжительность жизни человека. Исследование проведенное «New England Centenarian» пришло к выводу, что обладатели легкого характера лучше переносят стресс, а, следовательно, имеют все шансы дожить до 100 лет». 12. К написанному выше нужно еще добавить, что одинокие люди, живут меньше, чем семейные пары. Как вы сами могли убедиться, все эти пункты довольно просты, и соблюдать их не составит особого труда. Все что вам необходимо: это хорошее настроение и верные друзья! Во времена Советского Союза информация о том, что умеренное потребление вина положительно сказывается на здоровье людей, была скрыта. В связи с этим мы можем сделать вывод, что правительство не сильно пеклось о жизни граждан. Если говорить о 7 пункте, то тут нужно дать маленький комментарий: детей следует заводить и после 40. Если до этого возраста у вас не было детей, то во время беременности у вас могут возникнуть различные осложнения. Большинство участников подняло вопрос загрязнения окружающей среды. Это может показаться странным, но на первое место все равно выходит правильно сбалансированное питание. Хотя, экологическую обстановку не стоит списывать со счетов. К примеру, жители Японии страдают от сильной загазованности воздуха, сотрудникам дорожной инспекции иногда приходиться стоять на посту в противогазах. Однако именно в этой стране средняя продолжительность жизни мужчин составляет 78 лет, а женщин – 81 год. Некоторые жители Японии доживают и до 100 лет. Экспертами были проведены различные опыты, все они были направлены на выявление биологически активных веществ, которые способствуют увеличению продолжительности жизни человека. Мелатонин также считается геронтопротектором. Вы наверняка не знали, что этот гормон вырабатывается щитовидной железой во сне, а также при телепатии и медитации, когда в нашем сознании активируется управление парасимпатической системой организма. https://nat-med.ru/stati/4830-devushkam-polezno-odinochestvo-v-posteli.html Пару часов, проведенных в постели в расслабленном состоянии без мужчины, положительно сказываются на женском здоровье. Медицинские статьи Wed, 27 Oct 2010 17:33:30 +0400 Учение из Университета Пенсильвании (США) обнаружили, что девушкам в свободные от работы и учебы дни, полезно провести некоторое время в теплой постели в одиночестве. Из-за перегрузов на работе женщины не могут до конца восстановиться. Одиночество и расслабление в постели помогают женщинам полностью спланировать выходные. В итоге стало ясно, что 51% девушек полагает, что выходные дни надо проводить в компании подруг, 27% - что за уборкой, и 39% - в командировках или выполняя должностные обязанности. https://nat-med.ru/stati/4829-kak-pravilno-otdyxat.html У вас проблемы со сном? Тогда вам просто необходимо научиться отдыхать. Мы расскажем о 4-х самых простых способах. Медицинские статьи Wed, 27 Oct 2010 17:31:05 +0400 Из-за сильного стресса, у 40% взрослых людей имеются проблемы со сном. Эти факторы негативно сказываются на состоянии здоровья людей, и могут спровоцировать развитие хронических заболеваний. Американский специалист по проблемам сна, врач Мэттью Эдлунд, на протяжении нескольких лет принимал снотворное. Подведя итоги исследования, он пришел к выводу, что бессонницу можно скомпенсировать хорошо спланированным отдыхом. Для этого вам необходимо соблюдать несколько простых правил:Начнем с того, что отдых не может быть пассивным, к примеру, сидя перед телевизором. Эдлунд разделил активный отдых на 4 вида. Их следует включить в каждодневный режим. 1. Социальный отдых – это непринужденное общение с друзьями, коллегами по работе, родными и близкими. Эксперты нашли доказательства тому, что социальная поддержка является бесценной для здоровья человека. К примеру, если больных раком постоянно поддерживают родные, то их шансы на поправку резко возрастают. 2. Ментальный отдых – это концентрация над собственными ощущениями. Врач, советует всем людям периодически делать 10-минутные перерывы в работе и сосредотачиваться на своих эмоциях, а именно представлять солнечные поляны или экзотические курорты. И самое главное не забывать при этом полностью расслабляться. 3. Физический отдых заключается в умении правильно дышать. Об этой технике можно прочитать в специальной литературе, статьях в Интернете, или проконсультировавшись со специалистом. Краткосрочный сон также считается прекрасным способом физического отдыха. 30-минутная «дрема» несколько раз в неделю снизит риск возникновения сердечного приступа на 37%. 4. Духовный отдых – медитация и молитва. Большинство научных опытов подтвердили, что медитация не только помогает бороться со стрессом и депрессией, но и хорошо снимает физическую боль при некоторых заболеваниях. https://nat-med.ru/stati/4826-est-posle-1800-polezno-esli-problemy-so-snom.html Данные рекомендации будут полезны людям, у которых нет проблем с весом, но имеются проблемы со сном. Медицинские статьи Tue, 26 Oct 2010 17:59:30 +0400 Прием пищи незадолго до сна положительно воздействует на организм. Правда, это отрицательно сказывается на фигуре. Этот вывод сделали эксперты из Австралии. Поздний ужин подойдет тем людям, у кого нет проблем с весом, но имеются проблемы со сном. Если ваш вечерний рацион в основном состоит из злаков и овощей, то вам следует знать, что они очень быстро усваиваются и повышают концентрацию в крови природных аминокислот – триптофанов. Это приводит к тому, что в головном мозге начинает увеличиваться концентрация серотонина. Человек начинает быстро успокаиваться и засыпает. https://nat-med.ru/stati/4802-banany-ostanovyat-vich.html Вагинальные контрацептивы, изготавливаемые из компонентов бананов, останавливают вирус СПИДа. Медицинские статьи Fri, 22 Oct 2010 16:18:01 +0400 Эксперты из Университета штата Мичиган, (США) выяснили, что вагинальные контрацептивы, в состав которых входит белок лектин, получаемый из бананов, может преградить путь опасному вирусу СПИДа. Выяснилось, что данные белки способны остановить лавинообразный процесс изменения вируса СПИДа. Одновременно с этим, инфекция, которую порождает «зафиксированный» штамп вируса, поддается лечению. Регулярное употребление бананов эффективно снимает депрессию и оказывает антибактериальное действие при дизентерии, артрите, расстройствах мочевой системы и пневмонии. https://nat-med.ru/stati/4786-pri-regulyarnyx-nagruzkax-kalorii-szhigayutsya-v-sostoyanii-pokoya.html Лишние килограммы в теле человека появляются из-за нарушения баланса между расходом энергии и рационом питания. Однако физические нагрузки могут поддерживать нормальный вес при помощи сжигания калорий мышцами. Медицинские статьи Thu, 21 Oct 2010 15:41:06 +0400 Австралийские ученые полагают, что физическая активность увеличивает клеточный метаболизм, а, следовательно, и способность организма сжигать калории даже в состоянии покоя. Каждодневная прогулка в течение 30 минут может запустить молекулярные механизмы таким образом, чтобы клетки не только усваивали жиры, но и эффективно перерабатывали энергию. Тела млекопитающих и людей созданы для постоянных физических нагрузок. Сидячий образ жизни негативно сказывается на здоровье, способствует появлению лишних килограммов из-за незначительного расходования энергии. Со временем разрушается метаболическая передача сигналов, которая позволяет нашему организму уничтожать лишние калории. В состоянии покоя метаболизм тела начинает ускоряться только при снижении температуры ниже 30-35 градусов по Цельсию. Практически все животные и люди регулярно сталкиваются с данными температурами, следовательно, их тела должны иметь внутренний обогрев, а именно сжигание жиров. Проанализировав результаты исследования, стало известно, что пониженные температуры провоцируют метаболизм, но только в случае полного отсутствия физических нагрузок. Занимаясь ежедневно по 30 минут, в ответ на пониженную температуру крысы начинали сжигать больше энергии. А вот не тренированные грызуны не продемонстрировали реакции на стимуляцию метаболизма при помощи холода (12 градусов по Цельсию). Взаимодействие между метаболизмом и температурой показало, что физические нагрузки разностороннее воздействуют на расход энергии тела, влияя на различные гены, которые управляют нормами клеточного метаболизма. https://nat-med.ru/stati/4784-depressiyu-snimaet-goluboj-cvet.html Недавно открытые зрительные глазные рецепторы под влиянием голубого цвета воздействуют на сезонную активность человека. Медицинские статьи Thu, 21 Oct 2010 15:38:19 +0400 Эксперты из Америки определили, что данные рецепторы, находящиеся в сетчатке глаза, не отправляют в мозг сигналы, которые помогают отображать окружающую действительность, как это делают палочки и колбочки. Зато они стимулируют выработку гормона меланина. От концентрации данного гормона зависит наша бодрость, усталость и способность засыпать. В ходе исследования стало ясно, что под влиянием голубого света, концентрация меланина в организме человека падает, что позволяет нам не снижать работоспособность в осенний период. https://nat-med.ru/stati/4773-antioksidanty-protiv-smoga.html Этим летом жители ряда центральных регионов, в том числе Москвы и Подмосковья, надышались гарью от лесных пожаров. Повсюду говорят, что это не пройдет бесследно для здоровья и обернется усилением хронических заболеваний. Что же делать, чтобы ослабить воздействие вдыхания загрязненного воздуха? Медицинские статьи Wed, 20 Oct 2010 18:14:30 +0400 М.И. Сазонова, г.МоскваСмог, то есть загрязнение атмосферы выбросами промышленных предприятий и автомобильного транспорта, является проблемой для мегаполисов, к которым относится и Москва. Но этим летом к обычному городскому смогу, содержащему оксиды азота, серы и органические соединения перекисной природы, в результате пожаров добавились компоненты дыма, прежде всего окись углерода. Все эти вещества и сами по себе достаточно токсичны, но при их взаимодействии вред для здоровья человека возрастает. Потому что при этом образуются различные оксиданты (окислители), источники свободных радикалов, которые оказывают разрушительное действие на разные системы организма. Особо опасны они для людей, страдающих болезнями сердца, сосудов и органов дыхания.Чтобы обуздать этих разрушителей, надо поддержать антиоксидантную систему организма, противодействующую окислительным процессам. А значит, усилить активность работающих в ней веществ, увеличив их поступление в организм. Многие из этих веществ вам хорошо знакомы.Это, например, витамины A, C и E. Легко вступая во взаимодействие со свободнорадикальными формами кислорода, они лишают их опасной активности. У этих витаминов есть помощники - полезные кишечные бактерии (лактобациллы, бифидобактерии, кишечная палочка), а также белки-ферменты, или энзимы, которые прерывают начатые оксидантами цепные реакции.Наиболее важные антиоксиданты - витамины С и Е, каротиноиды (служащие основой для образования в организме витамина А), цинк, селен, глутатион (пептид, содержащий аминокислоты глутаминовой кислоты, цистеина и глицина), а также биофлавоноиды, есть в растительной пище. К счастью, это не какие-то дорогие экзотические плоды, а самые обычные продукты: яблоки, морковь, свекла, сладкий перец, капуста, чеснок, виноград, смородина, цитрусовые. Причем во фруктах и овощах разного цвета: красного, оранжевого, зеленого, фиолетового - содержатся разные каротиноиды и биофлавоноиды, поэтому надо стараться, чтобы ваш растительный стол был «разноцветным». Не стоит забывать о таких корнеплодах семейства крестоцветных, как редька, репа, редис, в которых помимо антиоксидантов обнаружены противораковые индольные соединения. Для снижения токсического действия компонентов дыма и гари необходимо потреблять не менее 400 г разных овощей и фруктов в день. Очень хороши и свежевыжатые фруктовые и ягодные соки, имеющие высокую антиокислительную активность.В борьбе с последствиями «задымления» небесполезны будут кисломолочные продукты, содержащие бифидобактерии, лактобактерии, ацидофильную и болгарскую палочку и другие полезные молочнокислые бактерии. Эти бактерии, помогающие антиоксидантам, разлагают те биохимические вещества, которые могут превратиться в свободные радикалы. Свою лепту вносят и полиненасыщенные жирные кислоты класса омега-3 и омега-9, содержащиеся в морской рыбе, льняном и оливковом маслах.Есть и растения, обладающие антиокислительной активностью, - родиола розовая, элеутерококк, лимонник, аралия, заманиха, женьшень и другие адаптогены. Поддержат антиоксидантную систему также витаминно-минеральные комплексы, биологически активные добавки к пище, пробиотики (средства, способствующие росту полезной кишечной микрофлоры).Но, конечно, без медицинских обследований трудно понять, в какой степени организм мог подвергнуться атаке свободных радикалов. Это зависит от многих факторов: места и длительности воздействия неблагоприятных факторов, в данном случае загрязненного воздуха, вашего типа клеточного метаболизма (обмена веществ), генетической предрасположенности, общего состояния здоровья и уровня эмоционального стресса. Разобраться в этом можно после обследования сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, иммунной системы.Поэтому, чтобы не пропустить возможные неблагоприятные изменения, посетите врача. Он по показаниям подберет нужные средства и определит оптимальные для вас дозы. Или назначит препараты, подавляющие процессы свободнорадикального окисления, иммуномодуляторы, нормализующие состояние защитной системы организма.Специалисты считают, что последствия вдыхания гари могут давать о себе знать в течение 3-6 месяцев. Так что тем, кто страдает хроническими заболеваниями, стоит позаботиться об их профилактике заблаговременно, не дожидаясь периода холодов с простудами и ОРВИ, которые ослабляют иммунитет.Напомним, что в условиях загрязненной атмосферы врачи-отоларингологи советовали чаще промывать нос. В преддверии эпидемиологического сезона по гриппу и ОРВИ эта рекомендация не теряет своей важности. Ведь именно на слизистой носоглотки локализуются возбудители респираторных инфекций.Ну и, разумеется, очень важно вести здоровый образ жизни. Несравненна польза от утренней гимнастики, выполняемой в лесном массиве или парке, в которую надо обязательно включить дыхательные упражнения. Такая гимнастика (обратите на нее внимание в журнале) помогает бронхам и легким «продышаться», активизирует и оживляет их функцию. Впрочем, полезны любые двигательные нагрузки на свежем воздухе, даже простые прогулки. Они заставляют дыхательные органы активно работать, выводя и попавшие внутрь с дымом частицы гари и токсичные вещества.Людмила Кириллова, врач https://nat-med.ru/stati/4745-5-sposobov-izbavitsya-ot-golovnoj-boli.html Для большинства людей головная боль является серьезной проблемой. Иногда даже медикаменты не помогают. Как же избавиться от этого недуга? Медицинские статьи Fri, 15 Oct 2010 18:16:56 +0400 В большинстве случаев головная боль - это симптом какого-либо заболевания. Неприятные ощущения сигнализируют о том, что в организме имеются проблемы. Это могут быть болезни кровеносной системы, повышение давления, нервы, а возможно, просто старые травмы вновь дают о себе знать. ТравмыВ основном, головная боль это последствия после полученной травы. Это могут быть, незначительные повреждения шеи, которые иногда появляются при рождении или с возрастом, например, при занятиях спортом. При такой боли у вас могут быть резкие перепады настроения, головокружение, депрессия. СосудыСосудистая головная боль возникает по двум основным причинам – это нарушения ауторегуляции кровообращения в головном мозге или вегетососудистая дистония. В основном от нее страдают люди с пониженным давлением. Болевые ощущения возникают на затылке, человек чувствует общую слабость, сонливость, головокружение и полный упадок сил. Мигрень Хорошо известное всем заболевание. Сильная пульсирующая боль, в основном возникает с одной стороны головы. Иногда болевые ощущения сопровождаются головокружениям и ухудшением зрения. Мигрень обычно сопровождается непереносимостью звуков, яркого света, рвотой, тошнотой и нервозностью. Как правильно поставить диагноз Если у вас часто возникает головная боль и долго не проходит, то вам необходимо сходить на прием к врачу-невропатологу и пройти полное обследование. Врач поставит вам диагноз, возможно у вас повышенное внутричерепное или глазное давление, изменения в сердечнососудистой системе или имеются нарушения в шейном отделе позвоночника, которые могут негативно сказаться на работе головного и спинного мозга. Еще одной причиной сильной головной боли, может быть, неправильная осанка, зрительное утомление, долгое пребывание в неудобной позе, депрессия и стресс. На состояние здоровья человека может влиять и погода. При пониженном атмосферном давлении, в воздухе замечается нехватка кислорода. В такую погоду люди, страдающие от повышенного внутричерепного давления, могут мучаться от мигрени. Метод лечения головной боли1. Расслабьтесь: выключите свет, хорошо проветрите помещение, и полежите. 2. Занимайтесь ароматерапией. Розмарин хорошо снимает боль. Капните на пальцы немного масла розмарина и помассируйте ими виски. 3. Выпейте успокоительное средство натурального происхождения, это может быть настойка из пустырника, мяты, пиона или валерьяны. Также вы можете выпить чай из имбиря, или обыкновенную теплую воду, но только небольшими глотками. 4. Делайте массаж головы, это восстанавливает кровообращение. 5. Делаем дыхательную гимнастику. Каждое упражнение следует выполнять на 4 счета: делаем глубокий вдох, считаем до 4-х, задерживаем дыхание, снова считаем до 4-х, выдыхаем, опять считаем и вновь задерживаем дыхание. Повторите это упражнение несколько раз. Оно поможет вам нормализовать кровоток, а также насытит ткани и органы кислородом. Через некоторое время вы почувствуете, как боль утихает. https://nat-med.ru/stati/4738-uchimsya-dolgoletiyu.html Геронтологи разных стран предсказывают, что каждый девятый человек на планете из родившихся в конце 40-х-начале 60-х годов XX века доживет до 90 лет, а каждый 26-й - до ста. Так что нас ожидает долгая жизнь. Надо только суметь сделать ее насыщенной и активной. Медицинские статьи Fri, 15 Oct 2010 17:37:05 +0400 Опросы общественного мнения, которые регулярно проводятся в США, показывают, что сегодняшние 50- и 60-летние всерьез намереваются дожить до ста лет и при этом сохранить здоровье. Такие надежды вовсе не беспочвенны: если в 1998 году в Америке отпраздновавших столетний юбилей насчитывалось 60 тысяч, то в настоящее время их более 120 тысяч человек.Кстати, не нужно думать, что эта благоприятная тенденция касается лишь США. В нашей стране также неуклонно растет число людей, чей возраст превысил 90 и 100 лет. К тому же с начала 80-х годов неуклонно снижается процент инвалидов среди людей старше 65 лет.Ученые доказали, что хронические расстройства и болезни не являются неизбежными спутниками старения, и теперь люди все больше осознают, что и в преклонном возрасте возможна полноценная жизнь. Некоторые даже рассчитывают открыть для себя новые радужные перспективы.Пожилые люди становятся все более независимыми, они стремятся к тому, чтобы не стать бременем для близких. Эта тенденция, прослеживающаяся во многих развитых странах, заставляет медиков и ученых пересматривать традиционное отношение к тому, в каком направлении должна развиваться медицина. Если раньше врачи и специалисты близких научных дисциплин занимались исключительно борьбой с болезнями, то теперь они озабочены тем, как обеспечить людям реальное и активное долголетие.В первую очередь, взоры и ученых, и самих пожилых людей обращаются к здоровому образу жизни. Научные исследования доказывают, что многие физические недомогания в пожилом возрасте связаны не со старением как таковым, а с недостаточным «использованием» возможностей организма. Например, если человек предпочитает преимущественно сидеть или лежать, то, естественно, его мышцы довольно быстро атрофируются.Движение защищает не только мышцы, но и сердце, мозг, костную систему, укрепляя весь организм, улучшает настроение, сон, память. Физические упражнения могут принести ощутимую пользу даже тем, кто прибегает к ним уже в весьма солидном возрасте - они омолаживают тело и разум. Чем больше времени и сил человек уделяет спорту и физической активности, тем здоровее он себя чувствует и дольше живет. У активного человека больше шансов стать долгожителем.Американские геронтологи доказали: чем больше калорий расходует человек, тем больше у него вероятность прожить дольше. Исследования показали: среди тех, кто «сжигал» 2000 калорий в неделю, смертность была в два раза ниже, чем среди «домоседов», прежде всего, благодаря тому, что они меньше страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями.В частности, ученые пришли к выводу, что упражнения с отягощениями равно необходимы и школьникам, и старикам. После того как десять подопечных одного из домов престарелых в Англии - хронически больные люди - начали регулярно выполнять упражнения с гантелями и штангой, общие показатели их здоровья настолько улучшились, что поразили даже видавших виды врачей.Еще один важный аспект долголетия - правильное питание. Доктор Д. Орниш, кардиолог из Сан-Франциско, приверженец простой и здоровой пищи, убежден, что потребление продуктов, содержащих мало жиров и много витаминов, в частности овощей, также продлевает жизнь, поскольку такое питание не только предупреждает болезни сердца и сосудов, но и способствует ихизлечению. Помимо этого, обилие овощей в рационе уменьшает шансы получить раковые заболевания, и есть их можно сколько угодно без опасения потолстеть.Физические упражнения и правильное питание, несомненно, помогают организму в борьбе со старением, по ничто не может заменить человеческого общения - важнейшего элемента психического здоровья. Психологическое одиночество и осознание собственной ненужности может быть настолько мощным фактором старения и ослабления организма, что, независимо от диеты и упражнений, человек будет обречен на обилие недомоганий.Мы идем по жизни как бы в «защитном поле» близких и друзей. Тот, кто постоянно общается с людьми, окружен их заботой и вниманием, сам дарит тепло и радость общения, живет значительно дольше. Неиспользуемые эмоции атрофируются так же быстро, как и неработающие мышцы. Точно так же, как физические упражнения позволяют поддерживать мышечный тонус, так и стимулирование эмоций позволяет укрепить иммунную систему.Практически все люди на планете, дожившие до ста лет, социально активны, бодры, энергичны, окружены друзьями, и, что самое главное, они не из тех, кто легко сдается старости и болезням, - эти люди сражаются за жизнь и здоровье до последнего, они не привыкли вешать нос и жаловаться на несправедливость судьбы. У них такая сильная воля к жизни и такая крепкая моральная закалка, что им позавидовали бы многие молодые люди. Эти старики - настоящие бойцы, и в этом главный рецепт долголетия: долгожителями становятся сильные духом и любящие жизнь.Помимо роста числа столетних долгожителей, в США ожидается дальнейший рост числа 65-летних - подсчитано, что к 2050 году их будет вдвое больше, чем сейчас, и жить они будут дольше нас.Любопытно, что же будет представлять собой такое общество? Известен некий прогностический «сценарий», предложенный американцами, возможно шуточный. Согласно нему, старики будут, кроме всего прочего, прыгать с парашютом, учить японский язык, путешествовать по планете и заводить романы. Но старшее поколение середины нашего века изменит не только Америку. Неизвестно, будут ли старики прыгать с парашютом, но для активной семейной, политической и производственной деятельности у них найдутся и силы, и возможности. По всей видимости, жизнь всех пожилых людей на планете будет заполнена делами, планами, бурными событиями не меньше, чем жизнь их детей и внуков.Журнал «60 лет – не возраст» https://nat-med.ru/stati/4726-kak-uvelichit-laktaciyu-i-sovety-po-kormleniyu-rebenka-grudyu.html У меня недавно родился ребенок. Очень хочу сделать так, чтобы молока ему хватало и чтобы он получал из него все необходимое для роста и развития. И в то же время боюсь сильно располнеть. Какие рекомендации дают специалисты кормящим мамам?Ксения, Москва Медицинские статьи Thu, 14 Oct 2010 15:54:14 +0400 Для стабильной выработки молока важно, чтобы питание было полноценным по составу и разнообразным. Однако единого мнения о калорийности для кормящей мамы у специалистов нет. Основная рекомендация - около 3000 ккал в день. Примерный суточный рацион должен состоять из 200 г мяса, птицы или рыбы, 1 л молока или кисломолочных напитков, 100-150 г творога, 20-30 г сыра, 500-600 г овощей, 200-300 г фруктов. Из жиров предпочтительнее сливочное (15-20 г) и растительное масло (25-30 г).Важно, чтобы кормящая мама получала достаточно жидкости - около 2 л (включая суп, чай, молоко, кефир, соки и др.). Превышать этот объем тоже нежелательно, так как концентрация полезных веществ в этом случае будет ниже.Питание должно быть дробным - небольшими порциями, но часто, в идеале перед каждым кормлением малыша. Такой режим позволит избежать проблем с перевариванием пищи и поможет нормализовать лактацию (секрецию грудного молока).Нередко во время беременности и в период кормления женщины набирают лишний вес, но этого можно избежать. Диетологи рекомендуют мамам отказаться от жареных, копченых и жирных продуктов. Предпочтительна пища вареная, тушеная или запеченная. Ограничения касаются и углеводов. Их желательно получать в основном из фруктов, овощей, ягод, круп и хлеба грубого помола. Кондитерские изделия, содержащие легкоусвояемые углеводы, надо свести к минимуму, так же как сахар, шоколад, варенье. Некоторые продукты могут вызвать аллергию у малыша, наиболее рискованны с этой точки зрения мед, грибы, цитрусовые, икра, их надо включать в рацион, соблюдая осторожность и не все одновременно. Не следует есть продукты с резким запахом (лук, чеснок и т. п.) - они придают грудному молоку специфический привкус, и малыш может отказаться от груди.Увеличить лактацию помогут некрепкие мясные бульоны и супы, немного грецких орехов, морковь, минеральная вода (полезнее без газа), соки. Народная медицина называет в качестве хороших стимуляторов ряд растений - прежде всего укроп, тмин, фенхель, анис, из семян которых можно готовить настои или чаи. Кстати, такие напитки хороши еще и тем, что уменьшают газообразование у матери и у ребенка.Рецепты для увеличения лактации- 1 ч. ложку тмина заварить стаканом кипящего молока, настоять 2 часа. Принимать по полстакана за 10-15 минут до кормления.- Взять по 20 г плодов аниса и укропа, по 30 г семян пажитника и фенхеля. Все тщательно измельчить и перемешать. 1 ч. ложку сбора залить 200 мл кипятка, настоять и принимать 2-3 раза в день по стакану за 10-15 минут до кормления.- Взять 10 г плодов аниса, 20 г листьев мелиссы лекарственной, 40 г плодов фенхеля и 30 г травы галеги лекарственной. Приготовить и принимать так же.- 12 ядер грецких орехов измельчить, залить двумя стаканами кипящего молока и настоять в термосе 2 часа. Принимать по 1 /3 стакана за 10-15 минут до кормления.- Совет семьи Никитиных. Перед кормлением опустить ноги в таз с горячей водой, укрыть их одеялом и пить чай. Через несколько минут, когда приятная теплота охватит ноги и разольется по всему телу, можно начинать кормить ребенка. Прилив молока к груди будет обеспечен.- Сбор по Д.Йорданову. Взять по 25 г семян аниса, укропа, травы душицы, растолочь и перемешать. Заваривать 1 ч. ложку сбора стаканом кипятка. Настоять и принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день в течение 7-10 дней.- В аптеках и специализированных магазинах можно приобрести готовые смеси на растительной основе для кормящих мам. Хороший лактогенный эффект оказывает и зеленый чай.Что касается народного совета пить пиво для усиления лактации, то он признан необоснованным и вредным, поскольку пиво содержит довольно высокий процент алкоголя, который легко переходит в грудное молоко и может вызывать у ребенка нарушения со стороны нервной системы. Не меньший вред приносит ребенку и никотин, если кормящая мама не отказалась от курения.Приемы увеличения лактации- За 30 минут до очередного кормления выпить чашку теплого чая с молоком, стакан сока или минеральной воды. После этого сделать легкий массаж молочных желез поглаживающими движениями по часовой стрелке.- После кормления или сцеживания, стоя в душе, направлять горячую струю воды на молочные железы в течение 5 минут - от соска к периферии и сверху вниз.Однако часто опасения, что ребенок недополучает молока, оказываются преувеличенными. Проверить это можно с помощью весов. В норме за сутки ребенок в возрасте от 10 дней до 2 месяцев должен получить такое количество пищи, которое равно 1/5 его массы тела, а в возрасте от 2 до 4 месяцев -1/6 массы тела. Если выясняется, что грудного молока действительно недостаточно, необходимо принять меры по стимулированию лактации.Если весов нет, можно провести такой эксперимент. В течение суток не давать малышу дополнительного питья, держать только на грудном молоке. На это время памперсы отменить, использовать вместо них подгузники. Если за сутки малыш описает двенадцать подгузников, то можно быть уверенным, что ему молока хватает.Современные педиатры считают неоправданной рекомендацию кормить грудных младенцев строго по часам. По мнению большинства специалистов, надежный способ поддерживать лактацию на должном уровне - это кормление грудью «по требованию», в том числе и ночью. Дело в том, что гормон пролактин, отвечающий за лактацию, более активно вырабатывается ночью, поэтому ночные кормления обычно способствуют приливу молока.И последний совет: кормящим мамам очень важно высыпаться - это не только залог хорошего самочувствия и настроения, но и одно из условий того, чтобы в грудных железах появлялось достаточно молока. Выполнить этот совет не так-то просто - о спокойных ночах первые месяцы мечтать не приходится. Что ж, придется устраивать себе «тихий час» вместе с малышом. https://nat-med.ru/stati/4720-kak-uluchshit-nastroenie-osenyu.html Одно из лучших средств для борьбы с осенней депрессией – цветотерапия. Врачи всемирной организации здравоохранения сообщают, что от нее страдает примерно 20% населения нашей планеты. Интересно, что женщины переживают этот недуг дольше, чем мужчины. Медицинские статьи Wed, 13 Oct 2010 17:43:48 +0400 Красный цвет тонизирует организм человека. Он повышает давление и нормализирует дыхание. Хотя его чрезмерное количество может раздражать, а, следовательно, в аксессуарах (сумочки, телефон, кошелек, перчатки и так далее) и повседневной одежде его должно быть не много. На обмен веществ и пищеварительную систему положительно влияет желтый цвет. Его переизбыток вызывает чувство тревоги, а в сочетании с черным цветом он может быть опасен. Старайтесь не соединять эти цвета. На работу мозга влияет синий цвет, а также он способствует снижению аппетита и повышает физическую активность. Этот цвет должны выбирать люди, которые стремятся сбросить лишний вес: например, есть из тарелок синего цвета. Если вы хотите стать решительнее, то вам необходимо выбирать оранжевый цвет. А вот для снятия напряжения вам нужен зеленый цвет. Также он снижает боль - именно поэтому врачи больниц носят зеленые костюмы. Кроме этого зеленый вселяет надежду, а это порой так необходимо. https://nat-med.ru/stati/4708-glavnye-prichiny-bystrogo-stareniya.html Ведущие телевизионной передачи «Утро России» обсуждали современные взгляды на возраст с Анатолием Деевым, председателем московского отделения геронтологического общества РАН. Медицинские статьи Tue, 12 Oct 2010 18:14:29 +0400 «Геронтологами была определена биологическая продолжительность жизни, не зависящая от инфекционных заболеваний, катаклизмов и других факторов, которым не может противостоять человек, например, независящих от возраста, - говорит Деев. – Таким образом, продолжительность жизни человека по максимуму оценивается примерно в 115 лет». Что касается негативного влияния стресса, эксперт сообщил, что физиологи не приветствуют это слово. Существуют положительные стрессовые ситуации – танцевальный вечер или прыжок с парашютом. А вот хронический и длительный стресс сильно истощает организм человека. «Необходимо постоянно двигаться. Вы не сможете жить без движения, - отметил Деев. – Я всегда вспоминаю женщину, танцующую танго, которая после выступления всегда кричит в зал: «Как вы думаете, сколько мне лет?». «Сорок, сорок пять», - отвечает зрительный зал. «Семьдесят шесть», - говорит она. Делаем вывод: без движения никуда». Если коснуться наиболее опасных факторов старения и уменьшения продолжительности жизни, Деев указал на излишний сахар и курение. https://nat-med.ru/stati/4703-rak-mozhno-predotvratit.html Далеко не все медики обладают даром популяризации. Американский врач Верной У. Фостер - счастливое исключение. Он неустанно пропагандирует здоровый образ жизни, который считает самой эффективной профилактикой всех болезней, в том числе и такой грозной, как рак. Медицинские статьи Tue, 12 Oct 2010 16:20:33 +0400 У Вернона У.Фостера богатая биография. Он работал врачом в госпиталях США, Южной Америки, Африки, возглавлял больницы, служил в органах здравоохранения, освоил не одну медицинскую специальность. Важнейшим периодом своей деятельности доктор Фостер считает участие в проекте Веймарского института «New Start» («Новый старт»), цель которого - учить молодых людей, как прожить полноценную жизнь, а пожилых - как вновь обрести здоровье, используя целительные силы природы. Книга «Рак можно предотвратить» написана в 1988 году в рамках этого проекта. Она актуальна и сейчас.Ключ к преодолению рака Самым важным достижением последних двух столетий в области здравоохранения стало развитие профилактической медицины.В 1798 году английский врач Эдвард Дженнер обнаружил, что доярки часто заболевают коровьей оспой. Он заметил также, что перенесшие это заболевание не были подвержены натуральной оспе - страшному инфекционному заболеванию, эпидемии которого периодически проносились по Европе. Доктор Дженнер взял содержимое пустул (гнойничков) заболевшего животного и внес небольшое количество его в царапину на коже своего шестимесячного сына. Это привело к разработке первой вакцины и рождению новой науки - иммунологии. С усовершенствованием вакцины и расширением ее применения число случаев заболевания оспой заметно сократилось. Благодаря программе массовой иммунизации, осуществленной Всемирной организацией здравоохранения в 1970-х годах, оспа была побеждена.В конце XIX века серьезно заговорили о профилактике болезней, а не только об их лечении. В то время внимание было в основном направлено на инфекционные заболевания, которые уносили наибольшее число жизней. Затем произошла революция в санитарии. Согласованные действия ученых-медиков сосредоточились на окружающей среде, главным образом на обеспечении населения чистой питьевой водой, удалении сточных вод, бытовых отходов и других нечистот.Прошло еще сто лет, и на профилактику заболеваний стали смотреть по-новому. Теперь речь шла уже не об инфекциях, а о «болезнях образа жизни», таких как атеросклероз сосудов сердца и мозга, инфаркт миокарда, инсульт, гипертония, сахарный диабет, артриты, рак. Оказалось, что их можно предотвратить путем улучшения «личной экологии» - прежде всего с помощью индивидуальных усилий.Профилактика - вот ключ к преодолению рака. Вместе с ранней диагностикой и лечением она составляет формулу спасения миллионов людей.Однако прежде чем говорить о профилактике, следует сказать о самом заболевании. Рак - не единичная болезнь, а скорее группа заболеваний, вызываемых различными причинами, что обусловливает подход к их лечению. Онкологи различают более ста форм рака.Проблема этиологии (причин и условий возникновения) и лечения этой группы заболеваний очень сложна. К счастью, для того чтобы изменить образ жизни, с большой вероятностью ведущий к раку, не обязательно знать ответы на все вопросы. С помощью собственных усилий можно уменьшить риск заболеть на 70-90%, а может быть, и больше. Два фактораЭтиология рака связана со многими факторами - расой, культурой, образом жизни, внешней и внутренней средой, генетической предрасположенностью. Иммунитетом от этого заболевания не обладает никто.Чернокожее население Африки редко болеет раком прямой кишки, у американских же негров этот вид опухолей встречается чаще, чем у белых американцев. Значит, существует прямая зависимость между образом жизни человека и заболеваемостью раком.Рак начинается с перерождения одной-единственной клетки. Фактор, вызывающий первое изменение в геноме клетки, называется инициатором. Однако появление одной переродившейся клетки еще не вызывает развития опухоли. Для ее роста необходимы факторы-промоторы. При отсутствии инициатора или промотора рак не развивается.Процессы, предшествующие возникновению рака, идут в ядре клетки, а конкретнее - в генах. Существует много разновидностей генов, и каждая из них выполняет свою функцию. Гены не только передают наследственные признаки от поколения к поколению. Они отвечают за управление деятельностью клетки и за выработку многочисленных ферментов, гормонов и других химических веществ, необходимых для нормального протекания физиологических процессов, а также контролируют и направляют рост клеток, их воспроизводство. Гены выстроены в определенной последовательности в ДНК хромосом. Нарушение этой последовательности (транслокация) может послужить толчком к возникновению рака.Протоонкогены - гены, выполняющие в клетке контрольные функции, - являются мишенью для инициаторов рака. Некоторые из протоонкогенов, связываясь с инициатором, превращаются в онкогены, которые при дальнейшем контакте с промоторами производят жизнеспособные раковые клетки, образующие опухоли. Действие инициаторов быстро вызывает необратимые изменения генома клетки.К факторам окружающей среды, которые могут стать инициаторами или промоторами рака, относятся радиационные агенты (ультрафиолетовые лучи, тепловая и рентгеновская радиация), химические канцерогены (их содержат табачный дым, промышленные химические вещества) и стресс.Что в наших силах?Те же самые агенты, которые выступают как инициаторы, могут служить и промоторами. Промоторы действуют в течение длительного периода (иногда годы), способствуя развитию и росту опухоли из генетически изменившихся клеток. Влияние многих из них мы можем предотвратить или снизить. Примеры промоторов - пищевой жир, алкоголь, афлатоксины, сахарин, асбест, углеводороды, синтетические эстрогенные средства и др.Еще один фактор риска - стресс. Любое слишком сильное раздражение оказывает влияние на внутреннюю среду организма. Происходит угнетение иммунной системы. Добавьте к этому усиленное выделение гормонов, соляной кислоты, веществ типа адреналина - и вы получите благоприятную среду для неконтролируемого воспроизводства клеток.Вирусная гипотезаПо мнению Нобелевского лауреата Уэнделла Стэнли, все виды рака определенным образом связаны с вирусами. Стэнли впервые удалось выделить такой вирус в 1935 году. А до него связь рака с вирусами обнаруживали многие исследователи.В 1911 году Ф.П.Роус открыл вирус, вызывающий саркому у кур и передающийся другим птицам. В 1936 году Биттнер обнаружил вирус, который вызывает опухоль молочной железы у мышей, и доказал, что он передается с молоком матери. Позже ученый установил связь вирусного агента с генетическими изменениями, которые ведут к развитию рака. Исследователь Дубелько первым вырастил культуру раковых клеток вируса полиомы мышей. В 1957 году Сара Стюарт открыла новый вирус рака и вырастила его культуру, которая вызывала рак, когда ее вводили здоровым животным. В 1950-х годах Л.Гросс сделал необычное наблюдение. У мышей в возрасте до 16 дней, которым он вводил вирус рака, развивалась лейкемия. У мышей той же породы в более старшем возрасте после введения того же вируса развивался рак слюнных желез. В настоящее время известно более 50 вирусов, которые вызывают рак у животных.Степень распространения вирусных инфекций в животном мире поражает воображение. Было обнаружено, что в молочном хозяйстве более 40% коров имеют вирус бычьей димфомы.Определенные вирусы вызывают рак у рыб. Несколько лет назад одно западное государство вынуждено было закрыть свои рыбные питомники из-за вспышки рака в инкубационных баках.Я вегетарианец и убежден, что продукты животного происхождения несут фактор риска, хотя это пока не доказано.В 1970 году было установлено, что некоторые вирусы выделяют необычный фермент, способный превращать РНК в ДНК. Этот фермент получил название обратной транскриптазы, а вирусы были сгруппированы в семейство ретровирусов. Ретровирусы - причина многих болезней у животных, в том числе и рака. Считается, что они вызывают некоторые заболевания и у людей, но пока не доказано, что содержащие РНК вирусы рака могут внедряться в клетки человеческого организма, приводя к заболеванию.Контроль за мутациейК счастью, с единичной мутацией генов организм обычно справляется, и воспроизводство потомства - аномальных клеток - прерывается. Благоприятным фактором является и то, что мутации, по большей части, вызывают смерть клетки, а не перерождение ее в жизнеспособную, склонную к безудержному размножению.Кроме того, в развитии рака большую роль играет предрасположенность, то есть способность воспринять болезнь. Это во многом определяется иммунитетом - способностью организма сопротивляться неблагоприятному воздействию. Если у человека сильный иммунитет, то химические канцерогены, вирусы и даже умеренная радиация могут и не привести к раковым изменениям.Общим для всех видов рака является патологическое и неконтролируемое воспроизводство клеток. Организм человека состоит приблизительно из 100 триллионов клеток, большая часть которых отвечает воспроизводством на раздражение или повреждение. Ежедневно умирают миллиарды клеток - их место должны занять новые.Как устроена клеткаМикроскопические по своим размерам клетки отличаются огромным разнообразием форм и видов. Каждая из них имеет оболочку, в которую заключено ее вещество. Оболочка состоит из двух слоев фосфолипидов. Это жиры и жироподобные вещества (липиды), присоединенные к соли фосфорной кислоты. Для нормального функционирования важное значение имеет правильный состав фосфолипидов. Слишком большое количество холестерина, насыщенных жиров придает оболочке жесткость и мешает жизнедеятельности клетки. Так что количество и качество жиров в нашем рационе оказывает определенное влияние на активность клетки.Внутри клетки находится протоплазма, она содержит ферменты, которые позволяют клетке выполнять ее специфические функции. Одни клетки нашего организма с помощью особых ферментов вырабатывают инсулин, другие - антитела и иные средства химической защиты. Все клетки производят энергию. Им самим также требуется энергия. Контроль за всей этой деятельностью осуществляется из клеточного ядра.Мощная защитаЧасть иммунитета является результатом общих процессов, происходящих в организме, и называется врожденным иммунитетом. Еще более мощную защиту человек получает за счет приобретенного иммунитета - своеобразного оружия, изготовленного иммунной системой при встрече с конкретным вредоносным агентом и направленного против микробов, токсинов, раковых клеток и любого чужеродного вещества.Первая линия «обороны» иммунитета - кожа. Фактически она непроницаема, за исключением случаев механического повреждения. Микроорганизмы редко проникают через кожу или повреждают ее. Непроницаемой защитой служат химические вещества, находящиеся на поверхности кожи. В дополнение к этому механическому и химическому барьеру в коже имеются специальные клетки - клетки Лангерганса, которые поддерживают связь с внутренней иммунной системой, извещая ее о появлении на поверхности кожи вирусов, бактерий и других возможных «оккупантов».Параллельно с кожей действует защита, обеспечиваемая слизистыми оболочками, в частности мерцательным эпителием. Ее создают ферменты и другие химические вещества, находящиеся в слизистых оболочках.Вторая линия «обороны» также химическая. Всякое повреждение - это команда на выделение определенными клетками гистамина, важного вещества, повышающего защитную реакцию. Интерферон, открытый в 1957 году, - еще одно химическое вещество, вырабатываемое клетками организма. Он задерживает размножение вирусов.Все эти средства наружной защиты создают удивительный защитный механизм. Благодаря егодействию, все, что попадает в организм извне, проходит предварительную «санобработку».Вдыхаемый воздух часто содержит бактерии. Но к тому времени, когда он достигает разветвления трахеи, он уже почти стерилен. К носовой полости примыкают придаточные пазухи, которые через отверстия сообщаются с ней. Хотя через эти отверстия могут проникнуть миллионы бактерий и вирусов, у здорового человека они продвинутся очень недалеко. При входе в дыхательные пути - огромное скопление инфекции, а на расстоянии нескольких миллиметров - абсолютная стерильность.То же самое можно сказать и в отношении путей, ведущих к матке и мочевому пузырю. Мочеиспускательный канал и влагалище - благоприятная среда для бактерий и вирусов. И опять же, на расстоянии нескольких миллиметров - в мочевом пузыре и в матке - у здоровых людей отмечается абсолютная стерильность.Внутренняя защита организма еще более мощная. Она обеспечивается белыми кровяными тельцами (лейкоцитами), системой макрофагов и лимфоидной тканью. Белые кровяные тельца (БКТ) циркулируют в крови и являются силами быстрого реагирования, которые могут быть доставлены в любой участок организма, где в них ощущается необходимость.В одном кубическом миллиметре крови содержится приблизительно 7000 БКТ. Около 2/3 БКТ представлены крупными сегментоядерными клетками, а 1/3 - мелкими клетками с округлым ядром (лимфоцитами). Крупные сегментоядерные клетки и обеспечивают защиту организма, атакуя и поглощая «оккупантов». Этот процесс получил название фагоцитоза.Около 5% БКТ составляют крупные клетки с большими круглыми ядрами (в отличие от сегментоядерных лейкоцитов) - моноциты. Они тоже «пожирают» вирусы, бактерии и других непрошеных гостей, но их главная функция - перемещение в ткани, где они закрепляются, разрастаются и действуют значительно эффективнее, вылавливая и уничтожая чужеродные агенты. Они образуют систему макрофагов - наиболее важную часть защиты организма от инфекций и рака.Лимфоциты - основа иммунной системы, они ответственны за приобретенный иммунитет. Лимфоциты в больших количествах находятся не только в крови, но и в лимфатических узлах, в слизистой тонкой кишки, аппендиксе, нёбных миндалинах, аденоидах и в других тканях организма.Во время внутриутробного развития и вскоре после рождения человека в его организме вырабатываются два главных типа лимфоцитов: В-лимфоциты и Т-лимфоциты. В-лимфоциты вырабатывают особые белки - антитела, назначение которых - борьба с конкретным инородным агентом. Макрофаги также стимулируют образование и активизацию В-клеток, выделяя химическое вещество, называемое интерлейкином-1. Т-лимфоциты «проходят обучение» в вилочковой железе в период внутриутробной жизни. Они также могут нападать на вирусы, бактерии, чужеродные и раковые клетки, разрушая их. Известно несколько типов Т-лимфоцитов. По их функциям их можно разделить на клетки-«помощники», клетки- «киллеры» и клетки- «супрессоры». Самые многочисленные из них, клетки-«помощники», активизируют клетки-«киллеры», уничтожающие бактерии, вирусы и раковые клетки. Клетки-«супрессоры» выполняют функции регуляторов и тормозят избыточную активность «киллеров» и «помощников», не допуская аллергических реакций и самоуничтожения.Клеточные оболочки также важный элемент защиты. Они не просто обеспечивают механическое ограждение, но, имея сложную систему рецепторов, блокируют различные объекты, в том числе и «неприятельских» агентов. Оболочки клеток к тому же вырабатывают и выбрасывают по первому сигналу такие химические вещества, как лейкотрины, простагландины и эндорфины. Это еще одно заграждение на пути «вражеских сил».Вернон У.Фостер, доктор медицинских наукЖурнал «Будь здоров» с ссылкой на Svodb.ru https://nat-med.ru/stati/4695-kak-sebya-vesti-s-vrachom.html Чтобы лечение было успешным, в нем должны активно участвовать и врач, и пациент. Их союз становится плодотворным, если между обеими сторонами воцаряется полное доверие, уважение, доброжелательность. К сожалению, так происходит далеко не всегда. Медицинские статьи Mon, 11 Oct 2010 15:17:38 +0400 Постановка диагноза начинается с подробного расспроса пациента, благодаря которому врач получает необходимые сведения о заболевании. Задача больного - как можно точнее описать симптомы, которые привели его на прием. Поэтому к визиту в поликлинику нужно хорошо подготовиться.Пациенты в кабинете врача зачастую теряются, держатся неуверенно. Зная, что для врача дорога каждая минута, отвечают на вопросы скупо, односложно. Или впадают в другую крайность - начинают рассказ о болезни издалека, не умея отделить главное от второстепенного. И то и другое вредит делу.В результате может быть поставлен неправильный диагноз, выписаны не те лекарства, назначены ненужные исследования. Конечно, ответственность за ошибку всегда несет врач, но пациенту от этого не легче. Поэтому не будьте многословны, старайтесь излагать свои жалобы на здоровье конкретно, без лишних подробностей.Но и не навязывайте врачу собственное мнение о диагнозе. Как бы вы ни были вдумчивы и наблюдательны, специалист в этой области он, а не вы. Если у вас появились какие-то догадки о своем заболевании, их можно высказать, но только в вопросительной форме.Отрешитесь от эмоций. Взволнованный тон, слезы не помогут врачу сориентироваться в вашем состоянии.Особая тема - визит к врачу с больным ребенком. В этом случае разговор с родителями решает многое. Маленький ребенок не может толково рассказать о себе, а дети постарше нередко лукавят, стараясь избежать каких-либо медицинских процедур или из страха перед госпитализацией. Вся надежда на родителей, которые могут передать врачу все интересующие его подробности.Собираясь в поликлинику, хорошенько продумайте разговор с врачом. Полезно записать то, что вы считаете нужным сообщить ему, и вопросы, которые хотите задать. Это поможетвам ничего не упустить во время приема. Есть еще одна трудность. Даже подготовленным пациентам бывает нелегко описать свое болезненное состояние. Кажется, что никакие эпитеты не в состоянии выразить его. Тут следует полагаться на опыт врача, который наводящими вопросами поможет прояснить ситуацию.Вообще, доверие врачу очень важно. Если вы убедились, что ваш терапевт равнодушен, невнимателен, груб, часто ошибается, попросите главврача назначить вам другого участкового. У вас есть такое право. В медицинском кабинете должна быть деловая и доброжелательная обстановка, взаимная заинтересованность в успехе лечения. Совсем не обязательно, чтобы она выражалась в демонстрации дружеских чувств, но, как сказал великий психиатр В.М.Бехтерев, «если после беседы с врачом вам не стало лучше, значит, это плохой врач». Многое зависит и от того, насколько вы сами готовы взаимодействовать с доктором.Тест американского психолога Д. Кранца поможет вам оценить свое поведение во время лечения. Перечисленные в нем положения следует либо подтвердить, либо отвергнуть. Подсчитав сумму баллов, вы сможете определить свой уровень доверия врачу и показатель активности в лечении. А затем - внести необходимые коррективы в свое поведение. 1. Во время обследования вы обычно не задаете врачу или медсестре вопросов о том, что они делают.Да – 0. Нет -1.2. Вы сами заботитесь о своем здоровье и не обращаетесь к врачу, за исключением серьезных заболеваний.Да – 1. Нет – 0.3. Вы предпочитаете, чтобы врач точно указывал, что нужно делать, а не предлагал на выбор несколько способов лечения.Да – 0. Нет – 1.4. Вы не заботитесь о своем здоровье сами, считая, что для этого есть медицина.Да – 0. Нет – 1.5. Вы считаете, что некоторые заболевания нужно уметь лечить самому.Да – 1. Нет – 0.6. Вы часто спрашиваете у врача или медсестры, для чего проводится та или иная процедура.Да – 1. Нет – 0.7. Вы считаете, что при любом недомогании лучше обратиться к врачу, чем лечиться самостоятельно.Да -0. Нет -1.8. Заболев, вы стараетесь больше узнать о своей болезни и ее лечении.Да – 1. Нет – 0.9. Вы считаете, что самолечение может принести больше вреда, чем пользы.Да -0. Нет - 1.10. Вы предпочитаете лечиться только у специалиста.Да – 0. Нет – 1.11. Заботясь о своем здоровье, вы меньше полагаетесь на врачей, а больше на собственные знания.Да – 1. Нет – 0.12. Вы предпочитаете, чтобы врач давал вам возможность выбирать, что лучше для вашего здоровья, а не принимал решение за вас.Да – 1. Нет - 0.0-6 баллов.Вы настолько доверяете медицине, что нередко проявляете пассивность в заботе о своем здоровье. Чем ниже сумма баллов в этом интервале, тем меньше ваше участие в процессе лечения. Излишняя доверчивость и пассивность в принятии решений, касающихся здоровья, могут сослужить вам плохую службу. Столкнувшись, например, с недобросовестным лечением, вы можете оказаться слишком незащищенным и уязвимым. Вам не мешало бы расширить свои знания по вопросам укрепления здоровья и использовать их в повседневной жизни. Это поможет вам не терять контроль над ситуацией.7-10 баллов.Ваше активное участие в процессе лечения, подкрепленное полученными знаниями, позволит избежать ненужных волнений и лишних неприятностей и будет способствовать успешному выздоровлению.11-12 баллов.Вы слишком полагаетесь на свои силы, не доверяете медицине, советам врачей. Излишняя самонадеянность может подвести вас, помешав адекватно оценить критическую ситуацию и принять необходимые меры. Дмитрий Макунин, фельдшер «Скорой помощи», г.МуромЖурнал «Будь здоров» https://nat-med.ru/stati/4692-pilates-luchshee-sredstvo-ot-stressa.html Если вы каждый день попадаете в стрессовые ситуации, то вам необходимо заняться пилатесом. Медицинские статьи Fri, 08 Oct 2010 19:15:56 +0400 Специалисты из Соединенного королевства после долгих исследований пришли к выводу, что физические упражнения лучше спасают от стресса, чем современные успокоительные средства. Люди каждый день сталкиваются с проблемами, стрессами и критическими ситуациями, все они негативно сказываются на физическом и эмоциональном здоровье человека. Эксперты наблюдали за несколькими тысячами женщин, в результате они сделали заключение, что регулярные занятия расслабляющей гимнастикой улучшают настроение и избавляют от стресса. Чрезмерную раздражительность и нервозность хорошо снимают занятия пилатесом – дыхательно-расслабляющей гимнастикой. https://nat-med.ru/stati/4690-umnye-texnologichnye-lekarstva.html Сегодня одно из социально значимых для здоровья человеканаправлений науки и техники лежит на стыке трех дисциплин: биотехнологии, информационной технологии, нанотехнологии. Именно био-инфо-нано могут стать той птицей-тройкой, что привезет нас к новому качеству жизни. Медицинские статьи Thu, 07 Oct 2010 18:27:30 +0400 Таблетка-роботВ Зеленограде (одном из наукоградов) в свое время была разработана «кремлевская таблетка» - прообраз лекарственного средства со встроенным чипом, - которая, попадая в организм, действовала изнутри. Кремлевской ее прозвали по частому использованию «кремлевскими старцами». Теперь в наукограде разрабатывают диагностические биочипы. Чип - это микроэлектронная схема на полупроводниках в цельном неразборном корпусе. Нанобио-чипы - это устройства, где в качестве проводников применяются биомолекулы (обычно олигопептиды). Используется их свойство менять электропроводность при присоединении к некоторым химическим группам в молекулах различных веществ. Эти биомолекулы играют роль маркеров. Их работа выглядит так: на расходные полоски фиксируются разные антитела. Поскольку биотехнологии часто применяют для борьбы с инфекциями, это могут быть антитела сразу нескольких из них - туберкулеза, гепатита, СПИДа и т.д. В чип встроены соответствующие маркеры «есть-нет», все это подсоединяется к электрическому датчику, далее полученные данные расшифровываются и отображаются на экране монитора. Так можно быстро и точно определить присутствие в организме того или иного микроба.Следующее направление - защита лекарств от фальсификации. Увы, для России эта проблема актуальна. Производители медикаментов будут проставлять на свои упаковки радиофицированные коды (RFID-метки). При этом аптеки будут иметь единую систему считывания таких меток. Уже идут испытания меток в тестовом режиме на лекарствах российского производства.Прими меня!В мире остро стоит проблема забывчивости при приеме лекарств. По подсчетам исследователей из Института здравоохранения Новой Англии в США, издержки на медицинские расходы из-за неточного соблюдения врачебных предписаний составляют 290 млрд долларов ежегодно. В развитых странах не забывают вовремя принимать лекарства только 50% пациентов с хроническими заболеваниями, а в развивающихся - и того меньше, отмечает Всемирная организация здравоохранения.На Западе изобрели новую систему: лекарства сами напоминают, что пришла пора их принять. Новые устройства, основанные на беспроводных технологиях, четко следят за рассеянными пациентами, к тому же появилась возможность уведомить лечащего врача или родственника больного о пропуске приема необходимого препарата.Американские и английские операторы мобильной связи уже предлагают услугу - звонок на мобильный номер пациента, если тот забыл об очередной пилюле. В ЮАР недавно сконструировали комплекс под названием SIMpill. Он содержит пузырек-контейнер с лекарством и приставку - мини-мобильный телефон, где располагается SIM-карта, батарейка, передатчик и электронный чип. Каждый раз, когда контейнер открывается, чип посылает сигнал центральному серверу. Тот, используя уникальный идентификационный код на упаковке, находит в базе данных конкретного пациента и сравнивает время поступления сигнала с назначениями врача. Если человек припозднился или, наоборот, решил принять препарат раньше времени - немедленно отсылается CMC в три адреса: самому пациенту, его родственнику и лечащему врачу.Почему бы и российским операторам не взять это на вооружение? Ведь иногда подобное напоминание может в буквальном смысле спасти жизнь больного.Некоторым пациентам просто необходима эта технология. Прежде всего - людям с нарушениями в психике. С помощью таких лекарств можно сократить число визитов к врачу людей, страдающих заразными болезнями, например туберкулезом.Хронические заболевания, в том числе сахарный диабет, гипертония или сердечные недуги, требуют регулярного приема медикаментов, что также могла бы обеспечить «умная таблетка».Если принять во внимание еще и врачебные ошибки, когда препараты попросту выписываются не в том количестве, которое необходимо конкретному пациенту, то польза от таблетки хай-тек будет весомой.И диагностика, и лечениеТаблетки с чипами, о которых уже шла речь, могут применяться для мониторинга состояния здоровья пациентов. По мере прохождения по организму такая таблетка «докладывает с места событий» о работе лекарства и о побочных эффектах. Устроена она так: в пилюлю, помимо необходимого пациенту лекарства, вмонтирован еще и сенсорный чип. Размером он не больше песчинки, состоит из безопасных пищевых материалов и витаминов. Под действием кислоты желудка материалы чипа активизируются, и он испускает модулированные высокочастотные электромагнитные волны, распространяющиеся по тканям организма. Эти волны собирают информацию о ритме сердца, угле наклона тела, температуре и сне пациента, потом посылают ее в виде сигналов на трансдермальный пластырь, наклеенный на тело человека или введенный подкожно. Если человек находится на расстоянии не больше 6 м от телефона, информация с пластыря считывается и направляется на сервер поликлиники, откуда расшифрованные данные, а также рекомендации по принятию того или иного препарата посылаются пациенту, его родственникам или непосредственно лечащему врачу на телефон или электронную почту.Голландская фирма изобрела пилюлю, предназначенную для кишечных болезней, таких как болезнь Крона, колит и колоректальный рак. Эти заболевания лечатся очень тяжелыми для организма препаратами, от передозировки которых у пациента могут возникнуть нежелательные побочные эффекты. Таблетка измеряет кислотность содержимого пищевода и желудка и открывает отсек с медикаментом в том месте, где это необходимо, доставляя нужное количество лекарственного вещества. Риск передозировки практически сводится к нулю. Также высокотехнологичная пилюля может измерить температуру тела в разных его областях и органах и послать информацию вместе с изображением больного («горячего») органа на специальный приемник, который носят на поясе.Недавно в Москве на выставке в МИФИ был представлен диагностический комплекс «Ландыш», разработанный студенческим конструкторским бюро. Он включает в себя одноразовую капсулу с видеокамерой и источником света, передатчик-считыватель, программное обеспечение для обработки и анализа данных, а также карманный компьютер для просмотра полученного видеоизображения. Пациент глотает капсулу размером 15x7x7 мм, которая путешествует по желудочно-кишечному тракту, осуществляя непрерывную съемку. Вся полученная видеоинформация транслируется в передатчик, который закрепляется на поясе пациента. Спустя 14 часов запись отправляется в программный комплекс, где выявляются те участки ЖКТ, которые могут вызвать сомнение. После этого полученные данные просматривает врач, который и ставит окончательный диагноз.Пациент не испытывает дискомфорта, неизбежного при традиционном эндоскопическом исследовании, а у врача появляется возможность проникнуть в те отделы ЖКТ, которые недоступны обычному эндоскопу (например, тонкая кишка). Это перспективная технология, хотя ее широкое внедрение предполагает соответствующее развитие информационно-технической инфраструктуры.Одним из крупнейших прорывов по созданию искусственного зрения стал американский проект «Бостонский имплантат сетчатки». Старт ему был дан в 1980-х. А недавно обнародовано последнее достижение. В течение трех лет создатели намерены испытать его на людях. Миниатюрная камера на очках по беспроводному каналу транслирует сигнал на крошечный чип, установленный на глазном яблоке. Чип переводит эту информацию в набор слабых электрических сигналов, посылаемых на решетку из электродов, которые внедрены в толщу сетчатки. Они стимулируют нервные клетки, и человек обретает зрение.Сегодня также интенсивно проводят клинические испытания устройства, в состав которого входит имплантат с 60 стимулирующими электродами. Это далеко от нужных нескольких тысяч пикселей, при которых пациенты могли бы уже различать вблизи лица людей и читать. Но даже возможность выявлять границы света и тени (дверные проемы, лестницы) или яркие предметы - большое достижение.Журнал «Будь здоров» https://nat-med.ru/stati/4663-razgovor-s-samim-soboj-polezen.html Для улучшения самоконтроля рекомендуется устраивать с самим собой мысленные беседы. Медицинские статьи Tue, 05 Oct 2010 15:52:16 +0400 Ученые из Канады сделали заключение, согласного которому люди, умеющие слушать свой внутренний голос, могут сразу же взять под контроль свои эмоции и не совершать опрометчивых поступков. В течение эксперимента участникам было предложено нажимать на кнопку при появлении на экране определенного символа. Он появлялся с большой частотой, поэтому желание его фиксировать притуплялось. Во второй части данного эксперимента участники должны были так же фиксировать этот символ, и при этом что-то говорить. Во втором случае число нажатий возросло, слово, которое было произнесено вслух, блокировало внутренний голос и стимулировало нажатие сигнальной кнопки даже вопреки воле и желанию человека. Внутренний голос человека помогает контролировать ситуацию, а произносимая вслух речь при определенных видах деятельности может довести их до автоматизма. https://nat-med.ru/stati/4659-zakalivanie-sposoby-principy-rekomendacii.html Этим летом наша система терморегуляции испытывала непривычные нагрузки: нестерпимую жару мы преодолевали с помощью холодного душа у купания, ледяных напитков. Получилась естественная тренировка организма. Чтобы не потерять достигнутого, пора переходить к закаливающим процедурам. Медицинские статьи Mon, 04 Oct 2010 16:00:15 +0400 Если выбрать для себя наиболее приемлемый способ закаливания и следовать рекомендациям, разработанным специалистами, результаты скажутся на всем организме - он станет более выносливым и менее подверженным заболеваниям, причем не только простудным.Традиции закаливанияВ оранжерейных условиях невостребованные защитные механизмы организма разлаживаются. Это понимали еще в античные времена. Гиппократ писал: «Холодные дни укрепляют тело, делают его упругим и удобоподвижным». По свидетельству Плутарха, в Спарте будущие воины, с 7 лет воспитывавшиеся в общественных домах, ходили в любую погоду босиком, а в теплое время года - без одежды. В 12 лет им выдавался плащ, который служил защитой от любого ненастья.На Руси испокон веку были в почете контрастные процедуры: из парилки бросались в озеро или реку, а зимой - в прорубь, растирались снегом. И это приносило свои плоды. «Русские - крепкий, сильный, выносливый народ, способный легко переносить и стужу, и жару. Вообще в России люди здоровые, доживающие до глубокой старости и редко болеющие», - писал секретарь гольштейнского посольства в Москве Адам Олеарий.Использовать максимально низкие температуры при закаливании, в частности плавать в холодной воде, противопоказано людям с любыми заболеваниями почек.Немецкий священник и врач XIX века Себастьян Кнейпп создал целую систему лечения холодной водой и достигал удивительных результатов. Система Кнейппа широко используется в санаториях многих стран.Известный русский педиатр академик Г.Н.Сперанский убеждал родителей закаливать детей с раннего возраста, чтобы «воспитать в организме способность быстро и правильно приспосабливаться к меняющимся внешним условиям».Способы и принципы закаливанияЛюбое совершенствование, в том числе закаливание организма, достигается постоянной тренировкой. Перерывы снижают приобретенную организмом устойчивость к температурным воздействиям. А способ закаливания каждый может выбрать по своему вкусу, их немало - от парной до моржевания, включая воздушные ванны, обтирания, душ (горячий, холодный, контрастный), холодные ванны, обливание, хождение босиком, в том числе и по воде. Главное - не упускать возможностей, которые предоставляет нам сама природа для укрепления здоровья.Чтобы не навредить себе, следует придерживаться трех основных правил, присущих всем оздоровительным практикам, - постепенность, переход от простого к сложному и непрерывность. То есть надо постепенно увеличивать время процедуры и снижать температуру.Есть такое медицинское правило: регулярно применяющиеся слабые раздражители способствуют улучшению функций, чрезмерные - губительны. Из этого следует, что улучшения терморегуляции можно добиться небольшими, но регулярными холодовыми воздействиями.Плавать зимой в проруби для этого вовсе не обязательно, а для некоторых - даже вредно.Если по какой-то причине вам пришлось прерваться, начинайте с нуля. Чем дольше вы закаляетесь, тем дольше сохраняется эффект.Закаливание водойВода - прекрасный инструмент для закаливания. При одинаковой с воздухом температуре она кажется нам более холодной, потому что теплоемкость и теплопроводность у нее во много раз больше, чем у воздуха. Самое естественное закаливание - плавание в море, реке или озере. Его желательно продолжать как можно дольше. Однако до глубокой осени могут купаться не все, а в домашних условиях закаливание водой полезно и пожилым людям, и ослабленным, и маленьким детям.Тем, кто часто болеет ангинами, рекомендуется подготовить горло к зиме - полоскать его каждый день сначала водой комнатной температуры, затем понижать ее на 1-2°С в неделю и довести до 5- 7°С.Контролировать влияние водных процедур можно по реакции кожи. Если вначале она на короткое время бледнеет, а затем краснеет - значит, физиологические механизмы терморегуляции справляются с охлаждением. Если же реакция кожи выражена слабо - значит, воздействие недостаточное. Следовательно, надо несколько понизить температуру воды или увеличить длительность процедуры.Резкое побледнение кожи, чувство сильного холода, озноб и дрожь свидетельствуют о переохлаждении. В этом случае надо уменьшить холодовую нагрузку, повысить температуру воды или сократить время процедуры.Такие закаливающие процедуры, как обтирание, обливание, полоскание горла, ножные ванны, повышают сопротивляемость к болезням и всего организма, и наиболее уязвимых к холоду участков - горла, поясницы, стоп.Преимущество воды перед другими средствами закаливания заключается в том, что водные процедуры легко дозировать. Начинают обычно с температуры, близкой к температуре тела (обычно 34-36°С), и снижают ее на один градус через каждые 3-4 дня.Наиболее щадящая процедура - обтирание. С нее рекомендуется начинать закаливание. Она очень проста: надо налить в таз воду, намочить в ней жесткую мочалку и энергично растирать ею тело, начиная со ступней и продвигаясь вверх. Для первых дней наиболее приемлемая температура воды – 35 градусов. Ее постепенно надо снизить до 15 градусов.Обливание - более сильная процедура. Начинают ее с температуры 30 градусов и постепенно снижают до 15°С. Для привыкания к обливанию требуется приблизительно неделя, после чего эта процедура начинает приносить настоящее удовольствие. Окатившись, надо досуха вытереться полотенцем. Вся процедура занимает не более 3-4 минут.Для наиболее выносливых и 15°С не предел, они предпочитают обливание ледяной водой. Известный целитель Порфирий Иванов рекомендовал обливаться холодной водой из ведра, стоя босиком на земле. По словам тех, кто выполняет эту процедуру в любое время года, они испытывают ни с чем не сравнимое наслаждение от слияния с природой.Душ - еще одна водная процедура, в которой можно сочетать закаливание и массаж. Причем воздействие душа ощущается более щадящим, чем обливание. Начинать надо с 30-32°С (продолжительность - не более минуты). В дальнейшем можно постепенно снижать температуру. Выйдя из-под душа, следует интенсивно растереть тело.Контрастный душ - чередование горячей и холодной воды. На протяжении трех минут температура воды 2-3 раза переключается от горячей (35-40°С) к холодной (13-20°С). Постепенно доводят разницу температур до максимально возможной.Начинается процедура с наиболее комфортной температуры, которую затем следует повысить до максимальной, постоять под душем в течение минуты. Потом надо переключить воду и около двадцати секунд постоять под холодной водой. Далее - около минуты под максимально горячей водой и немного меньше под холодной.Ноги - в холодеХождение босиком - самая естественная процедура закаливания. Хорошо оздоравливает хождение по твердому грунту, по мелкому гравию, по воде. Начав процедуры летом, не заканчивайте их с наступлением осени. Таким образом можно подготовиться к хождению босиком по снегу.Если при проведении закаливающей процедуры появилась «гусиная кожа», надо энергично растереть тело полотенцем, сделать самомассаж, подвигаться. Себастьян Кнейпп рекомендовал ходить по холодным, мокрым камням, по росистой траве, по свежевыпавшему мягкому снегу. По его мнению, хождение по росе полезно всем, оно оказывает лечебный эффект при заболеваниях нервной системы (неврастения, неврозы, бессонница). По методике Кнейппа, походив босиком 10-30 минут, нужно надеть сухую обувь и походить в ней еще 15-20 минут. Прогулка по свежевыпавшему снегу может длиться 3-4 минуты.Хождение по воде. К этой процедуре можно прибегать в обыкновенной ванне. Сначала погружают ноги до щиколоток, а затем - до середины икр. В начале ходят 1 минуту, затем увеличивают время до 5-6 минут. Чем холоднее вода, тем эффективнее закаливание.Закаляться можно не только холодной но и горячей водой. В этом случае тело протирают мокрым полотенцем, смоченным теплой или горячей водой, и не вытираются. Испаряясь с кожи, вода охлаждает ее. Этот способ особенно эффективен для детей и ослабленных людей.Выйдя из ванны, разотрите ноги полотенцем и активно подвигайтесь, пока тело не согреется. Ослабленным людям надо начинать со слегка теплой воды и постепенно переходить к холодной.Параллельно с хождением босиком полезно закаливать ноги обмыванием. Стопу погружают в таз с водой комнатной температуры на минуту, затем растирают полотенцем до ощущения тепла. Продолжительность ножных ванн ежедневно увеличивают на минуту и доводят до 10 минут, снижая температуру воды на 1°С каждые 3 дня. Через 2 месяца температура воды должна быть не выше 5-7°С. Можно после вечерних обмываний ложиться в постель с мокрыми ногами, свесив их ненадолго с кровати. Усиленное испарение воды еще больше охладит и закалит кожу.Обливание ног - контрастная процедура. Заготовьте два кувшина. В один налейте горячую воду (около 40°С), в другой - холодную (10-15°С). Сначала лейте на стопу горячую воду 1-2 минуты, а затем 1 минуту - холодную. Закончить процедуру нужно полуминутным обливанием ног горячей водой. Затем тщательно вытереть. Температуру холодной воды постепенно доведите до 3-5°С.Ослабленным людям лучше всего начинать закаливание с обтирания ног полотенцем, смоченным водой комнатной температуры, снижая каждый день ее температуру на 1°С, а через неделю переходить к обмыванию или обливанию ног.Воздушные ванныВоздушные ванны полезны для всех, в том числе для новорожденных и ослабленных пожилых людей. Принимать их очень просто - достаточно обнажить тело, чтобы вся кожа подвергалась воздействию прохладного (а потом и холодного) воздуха.Начинать закаливание воздухом надо в комнате при температуре не ниже 15-16°С. Продолжительность процедуры - 3-5 минут, затем ее надо увеличивать, а температуру понижать. Это получится естественным образом, если продолжать закаливание с наступлением холодов. Температуру можно понижать, открывая окно, а затем и выходя раздетым на балкон.Первая воздушная ванна на открытом воздухе осенью должна длиться не более 15 минут, потом ее можно увеличить до получаса. В зимнее время холодные воздушные ванны сначала принимают в течение 1-2 минут, затем постепенно доводят их продолжительность до 8-10 минут. При этом рекомендуется активно двигаться -делать махи, приседания, бегать на месте.Купание в прорубиВысшим уровнем закаливания принято считать моржевание - плавание зимой в проруби. На такой экстремальный способ решаются далеко не все, и правильно: у этой процедуры, в отличие от более щадящих, есть противопоказания. Но даже тем, кто может похвастаться отменным здоровьем, необходимо готовиться к моржеванию. В зависимости от состояния здоровья на подготовительный этап уходит от двух до трех лет.1-2-й год: обтирания, обливания, контрастный душ, посещения парной с окунанием в холодную воду. 3-й год: холодный душ, обливания холодной водой, стоя на снегу.После этого можно переходить непосредственно к купанию в холодной воде. Но и здесь надо соблюдать осторожность.1-й год: начинать купание весной или летом в воде с температурой 18-20°С и продолжать его до октября-ноября.2-й год: продолжать купание до декабря.3-4-й год: купание в течение всего года, в том числе и в проруби.Купание в проруби начинают с разминки, в которую входят гимнастические упражнения, махи руками и ногами, легкий бег. Пребывание в воде длится не более 30-40 секунд (для опытных «моржей» - 90 секунд). На голову надевается резиновая шапочка. Лицо, руки, грудь, спина, живот, ноги смачиваются водой, после чего можно войти в воду и энергично поплавать. Выйдя из проруби, надо встать на коврик, быстро растереться полотенцем и одеться.Приверженцы зимнего плавания утверждают, что оно оказывает благотворное влияние на многие функции организма: улучшается работа легких, возрастает газообмен, совершенствуется система терморегуляции.Журнал «Будь здоров» https://nat-med.ru/stati/4639-fizicheskie-nagruzki-snizyat-veroyatnost-zabolet-rakom.html Вероятность появления раковых заболеваний можно снизить благодаря физическим нагрузкам. Медицинские статьи Thu, 23 Sep 2010 16:12:33 +0400 К такому заключению пришли специалисты Всемирного фонда раковых заболеваний, которые заявили, что с помощью обычных пеших прогулок, длящихся продолжительный отрезок времени, можно снизить риск возникновения рака.В Британии было проведено обследования 5 тысяч женщин, предрасположенных к раковым заболеваниям молочной железы. Специалисты подсчитали, что 45% участниц исследования смогут снизить риск заболевания, если каждый день в течение 45 минут будут проявлять умеренную физическую активность.При этом способ проявления физической активности не имеет принципиального значения. Главное повышать частоту сердцебиения хотя бы на 45 минут в день.Начальник отдела науки во Всемирном фонде раковых заболеваний заявил, что существуют неопровержимые доказательства эффективности физического труда в борьбе с раком. Медицинская статистика подтверждает возможность снижения риска заболеваний раком с помощью относительно легких, но регулярных физических нагрузок, таких как обычная быстрая ходьбаРегулярные физические упражнения также способствуют стимуляции процессов очищения организма. https://nat-med.ru/stati/4638-pomidory-opasny-dlya-pozhilyx-lyudej.html Людям пожилого возраста рекомендуется более тщательно следить за составом своего рациона питания. Медицинские статьи Thu, 23 Sep 2010 16:09:15 +0400 Группа диетологов в ходе исследований выяснила некоторые противопоказания, которыми обладают помидоры.В течение длительного времени исследователями проводилось наблюдение за пациентами, в результате чего были сделаны выводы, что помидоры, несмотря на наличие в них большого количества полезных элементов, в отдельных случаях могут оказывать отрицательное воздействие на здоровье человека.Люди пожилого возраста зачастую страдают от заболеваний суставов. В тоже время в помидорах содержится много кальция, избыточное накопление которого внутри организма может привести к образованию почечных камней. Чрезмерное употребление помидоров в пищу также грозит спазмами желчного пузыря. https://nat-med.ru/stati/4634-luchshee-sredstvo-izbavleniya-ot-poxmelya.html Справиться с синдромом похмелья можно с помощью водки, молока или меда. Медицинские статьи Wed, 22 Sep 2010 17:15:15 +0400 Избавиться от утренней головной боли после застолья можно самыми простыми и недорогими методами.Британские ученые рекомендуют к употреблению по утрам водку либо джин, так как эти напитки проходят многократную очистку и представляют наименьший вред для организма. Также перед употреблением спиртного можно выпить стакан молока. Это замедлит опьянение и облегчит последствия похмелья.Сильные головные боли слабость обычно возникают после употребления алкоголя вследствие обезвоживания организма. Поэтому чтобы улучшить общее самочувствие необходимо восполнить недостаток жидкости в организме.Экзотическим средством от похмелья является обычный мед. Он повышает процент содержания фруктозы в организме. https://nat-med.ru/stati/4633-v-kakoj-poze-vredno-spat.html Нахождение на животе во время сна грозит сексуальной дисфункцией и преждевременным старением. Медицинские статьи Wed, 22 Sep 2010 17:11:23 +0400 Группой испанских медиков было сделано удивительное открытие. В ходе проведенного ими исследования, было выяснено, что сон на животе грозит отрицательными последствиями для здоровья женщины. В эксперименте приняло участие несколько тысяч женщин. Результаты показали, что не рекомендуется спать на животе людям, страдающим от проблем с позвоночником. Также эта поза может привести к снижению сексуальной активности. Это происходит из-за того, что при таком положении внутренние органы подвергаются повышенному давлению, вследствие чего затрудняется нормальное кровообращение. Сон на животе также приводит к раннему старению кожи лица. https://nat-med.ru/stati/4618-frukty-i-ovoshhi-dlya-kurilshhikov-protiv-raka.html Ученые предлагают особую фруктово-овощную диету, с помощью которой можно снизить риск возникновения раковых заболеваний у курящих людей. Медицинские статьи Thu, 16 Sep 2010 18:19:00 +0400 Всем известно, что курение грозит раком легких. Но этот риск можно снизить, если увеличить количество овощей и фруктов в рационе своего питания. К такому выводу пришла группа европейских исследователей, результаты работы которых были опубликованы в специализированном журнале исследований в области онкологии.Исследования проводились в течение долгих девяти лет, и в них приняли участие около полумиллиона человек. Результаты показали эффективность противостояния овощей и фруктов раковым заболеваниям. Подсчитали, что при такой диете, основанной на фруктах или овощах риск раковых заболеваний на 23 процента. Особенно полезным является содержание в рационе таких продуктов как зелень, капуста грибы, лук.Также учеными было подмечено, что важно не столько количество потребляемых продуктов, сколько разнообразие их состава. Такой рацион, по их мнению, способствует проникновению в организм человека большого количество веществ, способных противостоять раку. Такое разнообразие в питании особенно эффективно против плоскоклеточного рака, который в 90 процентах случаев является причиной возникновения опухолей мозга, вызванных пристрастием к сигаретам.Но все же надо заметить, что такая диета не может являться панацеей от рака, она лишь помогает снизить риск его появления. Наилучшим же способом профилактики от рака является полный отказ от курения. https://nat-med.ru/stati/4616-sushi-s-tuncom-opasny-dlya-zdorovya.html Суши с тунцом содержат в себе чрезмерное количество ртути. Медицинские статьи Wed, 15 Sep 2010 19:32:34 +0400 Американскими исследователями из Калифорнии в ходе лабораторных опытов определили, что потребление в пищу суши с тунцом негативно сказывается на нашем здоровье.Во время исследований был проведен анализ уровня содержания ртути в этом деликатесном блюде. Результаты позволяют заявить о том, что содержание такого вредного для здоровья человека элемента как ртуть в суши превышает норму в два раза. Уже появились открытые требования со стороны специалистов исключить суши с тунцом из меню всех ресторанов японской кухни.Особый вред ртуть может нанести детям и беременным женщинам. https://nat-med.ru/stati/4614-chyornyj-ris-samyj-poleznyj-dlya-zdorovya.html Ложка черного риса содержит большое количество антоцианов, образующих соединения, включающие небольшое количество сахара и достаточно высокий уровень содержания клетчатки и витамина Е. Медицинские статьи Wed, 15 Sep 2010 19:17:55 +0400 В древнем Китае черный рис был запрещен к употреблению простым людям, но сегодня он доступен почти каждому благодаря своей низкой цене. Вследствие того, что черный рис является также богатым источником антиоксидантов, ученые рекомендуют его к употреблению в пищу в качестве дополнения или в замены фруктам. Этот продукт эффективен в борьбе против заболеваний сердца и рака.В мире наиболее широко производится коричневый сорт риса. Он подвергается очистке и обработке, в результате чего становится белым. Коричневый рис является также в высшей степени полезным, вследствие высокого содержания соединений витамина Е, а также липидо-растворимых антиоксидантов. Они выводят из крови липопротеины низкой плотности, что оказывает защитное воздействие на сердце.Но биологами было обнаружено, что эти полезные элементы содержатся не только в коричневом, но также и в черном рисе, которые содержит даже более высокий уровень антоцианов, растворимых в воде. Это делает черный рис наиболее полезным среди остальных сортов. Также было выявлено, что пигменты, содержащиеся в черном рисе, способны производить множество различных цветовых оттенков, что позволяет использовать их как замену вредным искусственным красителям. https://nat-med.ru/stati/4612-moreprodukty-dlya-xoroshego-nastroeniya-ot-depressii.html Если вас мучает депрессия, то вам на помощь придут морепродукты и мясные изделия. Медицинские статьи Wed, 15 Sep 2010 18:42:00 +0400 Группой исследователей из Финляндии было выявлено чудесное свойство морепродуктов поднимать настроение.В проведенном эксперименте участвовало несколько сотен человек, которые должны были регулярно употреблять в пищу морепродукты.В такой пище содержится такой полезный элемент как витамин B12. Именно он является главной причиной поднятия настроения морскими деликатесами. Витамин B12 активизирует выделение особой аминокислоты, которая способствует поднятию настроения. Этот же витамин содержится в больших количествах в мясе, а также в печени. Это значит, что если выходите поднять свое настроение или избавиться от депрессии, вам всего лишь необходимо вкусно поесть. https://nat-med.ru/stati/4607-sluxi-o-vrede-kofe-silno-preuvelicheny.html Действительно ли кофе настолько вреден для нашего здоровья? Новые эксперименты, проведенные американскими учеными из медицинской школы Гарварда, опровергают мнения о вреде данного продукта. Медицинские статьи Fri, 10 Sep 2010 13:39:01 +0400 В эксперименте приняли участие 33 000 женщин от 45 лет и старше, при этом никто из участниц не страдал от сердечных заболеваний. На протяжении 14 лет врачи наблюдали за женщинами и отслеживали у них случаи атриальной фибрилляции, из-за которой нарушается ритм сокращений предсердий. Также при помощи анкетирования ученые следили за рационом питания участниц эксперимента, а именно за употреблением ими кофеина. Изучив результаты исследования, врачи сообщили, что женщины, пьющие кофе в больших количествах, страдают от заболеваний сердечнососудистой системы не чаще, чем остальные. «Возможно, употребление кофеина в разумных количествах полезно для профилактики нарушений ритма сокращений предсердий», - говорят исследователи. https://nat-med.ru/stati/4591-sny-rasskazhut-o-psixicheskix-problemax.html О психическом состоянии человека можно судить по его снам. Медицинские статьи Tue, 07 Sep 2010 15:39:39 +0400 Лори Куинн Левенберг, специалист в области сновидений, сделала заявление о том, что по содержанию снов можно судить о психическом состоянии человека. Подробнее об этом открытии она рассказала на одном из телеканалов.Архитектурное здание во сне олицетворяет собой внутреннее состояние вашего тела. Горящее здание – признак того, что вы переживаете сильнейший стресс. Автомобиль, увиденный во сне, символизирует способность прогрессировать и двигаться вперед. Если во сне у вашего автомобиля отказали тормоза, это предупреждает вас о злоупотреблении чем-либо.Если вам снится, что вы тонете – это сигнал о том, что вы возложили на себя слишком большую ответственность и не можете с ней справиться. Вода символизирует человеческие эмоции, и если во сне она представляет для вас угрозу, это означает, что эмоции затмили ваш разум.Кровь – символ энергии. Если вам снится человек истекающий кровью, значит ваши силы на исходе, и вы не способны их восполнить.Если же вы падаете во сне, это признак того, что впереди вас ждет депрессия. Такой сон является своеобразным предупреждением вашего подсознания о том, что внутри вас сидит неудовлетворенность чем-либо, и это как можно скорее надо изменить. https://nat-med.ru/stati/4587-sladkoe-polezno-pri-stresse.html Американские исследователи выяснили, что отказ от сладкого – себе во вред. Специалисты провели ряд исследований, результаты которых доказали, что сахар подавляет агрессию и стресс. Медицинские статьи Mon, 06 Sep 2010 15:06:45 +0400 В эксперименте участвовали добровольцы, каждому из которых дали лимонад с сахаром или заменителем сахара. Затем все выполняли различные действия, вызывающие стресс. А отдельных участников исследователи намеренно выводили из себя, заявляя им после задания на подготовку выступления, что их речь была самой скучной и неинтересной. В результате, те участники, которые предварительно выпили сладкий лимонад, нервничали значительно меньше, и зачастую даже не обращали внимания на упреки и недовольства. В научном журнале Journal of Experimental Social Psychology была опубликована статья о проделанной работе, в которой исследователи рассказали, что глюкоза требуется мозгу для выполнения исполнительных функций и контроля над всеми действиями его владельца. Таким образом, дополнительная доза глюкозы прибавляет мозгу энергии, которая требуется для подавления импульсов агрессии, вызванных стрессовой ситуацией. Это значит, что заедать стресс шоколадкой теперь не просто вкусно, а еще и полезно! https://nat-med.ru/stati/4581-yagody-polezny-dlya-mozga.html Употребление в пищу ягод клубники, черники и голубики препятствует старению мозга и улучшает память. Такие выводы были сделаны специалистами из департамента сельского хозяйства США. Сделаны они были на основе результатов экспериментов, проводимых на мышах. Суть эксперимента заключалась в том, что в течение двух месяцев грызунов кормили исключительно вышеупомянутыми ягодами. Медицинские статьи Sat, 04 Sep 2010 21:05:00 +0400 Один из авторов исследования в своем докладе о результатах сообщает, что такая ягодная диета благоприятно сказывается на деятельности головного мозга. Это объясняется высоких содержанием в клубнике, чернике и голубике полифенолов, которые обладают свойствами антиоксидантов и противовоспалительным эффектом, что оказывает положительное влияние на жизнедеятельность клеток центральной нервной системы, а также устраняет разнообразные токсичные элементы, способствующие старению мозга. https://nat-med.ru/stati/4566-zapax-skoshennoj-travy-snimaet-stress.html Австралийскими учеными было доказано, что запах скошенной травы помогает справляться со стрессом.Результаты уникального расследования показали, что аромат скошенной травы внушает человеку ощущение счастья. Причиной этому служит особое вещество, содержащееся в такой траве. Однако название вещества на данный момент неизвестно, выяснен лишь принцип, по которому оно действует. Медицинские статьи Wed, 01 Sep 2010 21:01:15 +0400 Секрет состоит в том, что вышеупомянутое вещество воздействует на области головного мозга, отвечающие за контроль эмоций и память. Этими же областями контролируется выброс гормонов стресса. Интересен тот факт, что данное вещество может способствовать повышению умственной активности.Возможно, в будущем станет возможным использование этого ингредиента для лечения множества болезней, связанных с памятью или интеллектуальными способностями.Данное открытие также планируется использовать для выпуска парфюмерной линии с соответствующим запахом. https://nat-med.ru/stati/4547-kak-soxranit-xoroshuyu-pamyat.html Забывчивость значительно ухудшает качество жизни. Чтобы поддержать работу мозга, необходимо постоянно тренировать его и защищать от стрессов и перегрузок с помощью лекарственных трав. Медицинские статьи Tue, 17 Aug 2010 13:32:56 +0400 Тренировка мозгаМозг, как и любой другой орган, нуждается в постоянной тренировке. «Умственная зарядка, - говорит профессор нейробиологии Университета Дьюка Л.Катц, - может оказать стимулирующее влияние на мозг и тем самым способствовать сохранению памяти». Есть данные о том, что даже больные, перенесшие инсульт, и люди с серьезными повреждениями мозга в результате несчастных случаев, тренируя мозг, улучшают свое состояние.Работу мозга активизируют изучение иностранного языка, занятия устным счетом, разгадывание кроссвордов, головоломок или складывание пазлов.Пожилым людям полезно заниматься творчеством. Конечно, если вы никогда раньше не писали картин или не моделировали одежду, то эти дела пойдут у вас не сразу. Но для укрепления памяти важен не столько результат, сколько творческая активность - возникающие при этом дополнительные ассоциативные связи удерживают мозг от преждевременного дряхления.Сохранить память помогает нейробика. Это своеобразная разминка для мозга, предусматривающая внесение изменений в привычные действия. Вот два самых простых упражнения.- Время от времени выполняйте какие-нибудь привычные действия (например, одевайтесь, принимайте душ, ходите по квартире) с закрытыми глазами.- Если вы правша, пишите каждый день хоть несколько строчек левой рукой, если левша, правой. Это заставит другое полушарие мозга активнее работать.А чем активнее клетки головного мозга, тем больше они выделяют вещества нейротрофина, который и обеспечивает их жизнедеятельность. Так что не позволяйте себе расслабляться и постоянно тренируйте мозг. Только так вам удастся сохранить безупречную память.Американские специалисты в ходе серьезного научного исследования, продолжавшегося 10 лет, пришли к выводу: сохранению памяти способствует физическая активность - ежедневное выполнение гимнастики, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом.Благоприятно влияет на работу мозга самомассаж головы. Растирайте и поглаживайте лоб, виски, лицо, как при умывании, кожу головы, затем затылок и шею, надплечья («погоны»), разминайте плечевые и лучезапястные суставы, а также кончики пальцев рук и ног дважды в день. Каждое движение повторяйте по 30 раз.Лекарственная терапияСуществует множество лекарственных препаратов, с помощью которых можно предотвратить и приостановить ухудшение памяти.Средства, которые активизируют мышление, память и внимание, повышают умственную и физическую работоспособность как здоровых, так и больных людей, называют поэтики. К ним относятся стимуляторы быстрого действия, ноотропные средства и регуляторы внутренних процессов в организме.Стимуляторы быстрого действия (кофеин, фенамин, катинон, цилерт) быстро «встряхивают» организм, ускоряют мыслительные процессы, облегчают запоминание и улучшают концентрацию внимания. Они активизируют генетический аппарат нервных клеток. По мнению ученых, это помогает лучше формировать связи между клетками мозга, что обеспечивает запоминание. Но эти средства имеют и свои минусы - они вызывают лекарственную зависимость.Самым известным стимулятором быстрого действия является кофеин. Он содержится в чае, кофе, орехах кола. Возбуждая кору головного мозга и всю нервную систему, он действительно способен улучшить память. Так что если вы занимаетесь какой-либо умственной деятельностью, 1-2 чашки кофе окажутся кстати, если, конечно, у вас нет склонности к повышению артериального давления и учащенному сердцебиению.Продукты, улучшающие памятьДля мозга полезны йодосодержащие продукты: морская капуста, редька, морковь, помидоры, шпинат, ревень, картофель, горох, лук, бананы, клубника, грибы, орехи.Древние медики рекомендовали при нервных расстройствах изюм – «бодрящий, освежающий, веселящий и улучшающий настроение», повышающие жизненный тонус айву, груши и бананы, а также травы, которые благодаря своим природным свойствам смягчают депрессию: кинзу (кориандр), базилик, укроп и сельдерей. Китайцы считают хорошим средством для укрепления памяти имбирь.Ноотропные средства (пирацетам или ноотропил, ацефен, церебролизин, аминалон или гаммалон, производные никотиновой кислоты). В эту группу входят препараты, постепенно нормализующие обменные процессы в клетках головного мозга и восстанавливающие его нарушенные функции, в частности память. В отличие от стимуляторов быстрого действия, они не вызывают привыкания.Однако увлекаться ноотропами не следует. Большие дозы этих препаратов могут привести к чрезмерной активации нейромедиаторных систем мозга и последующему их истощению. Определить дозу и длительность приема ноотропных средств, а также периодичность повторных курсов вам поможет невропатолог. При приеме этих средств улучшение наступает примерно через 2-3 недели - нервным клеткам требуется время, чтобы восстановить резервы.Нейропептиды. К ним относятся органические вещества, различные продукты обмена веществ, которые регулируют физиологические и биохимические процессы в организме и обладают свойствами гормонов нервной системы. В частности, выделены пептиды памяти: АРГ-, ЛИЗ-вазопрессин и АКТГ (аденокортикотропный гормон, вырабатываемый надпочечниками).Общетонизирующие средства, или адаптогены. В этот класс входят: настойка корня женьшеня, настойка плодов и семян лимонника, экстракт элеутерококка, настойка и экстракт левзеи, экстракт родиолы, настойки заманихи и аралии, сапарал (препарат из корней аралии), настойка стеркулии, пантокрин (экстракт из пантов марала и пятнистого оленя), рантарин (экстракт из пантов самцов северного оленя).Адаптогены стимулируют нервную систему, повышают сопротивляемость организма вредному влиянию физических, химических и биологических факторов, повышают работоспособность. Их назначают на длительный срок (1-2 месяца). Не советую принимать адаптогены во второй половине дня - это может вызвать нервное перевозбуждение.Важно знать, что общетонизирующие средства целесообразно применять только в том случае, если нет явных органических повреждений мозга. Поэтому без совета врача их использовать не следует.Холинергические средства. Эти лекарственные средства блокируют действие фермента, который разрушает нейромедиатор ацетилхолин, важнейший передатчик нервных сигналов в организме. Благодаря этому происходит накопление ацетилхолина, который оказывает длительное возбуждающее действие на нервные рецепторы.Витамины. При нарушении памяти наиболее важны аскорбиновая кислота и витамины группы В: В3 (никотиновая кислота), В4 (холин), B6, B12, B15. Они могут применяться как отдельно, так и в составе витаминных комплексов (ундевит, декамевит или глутамевит).Стоит упомянуть и о французском комплексном препарате танакане, который изготавливается на основе растения гинкго билоба. Он не только улучшает кровообращение головного мозга, но и повышает жизненную активность человека, усиливая работоспособность и укрепляя память. Начинает действовать не сразу, а через 3-4 недели регулярного применения, поэтому лечиться придется достаточно длительно и желательно под наблюдением врача.Борьба со стрессом - борьба за хорошую памятьОбщеизвестно, что забывчивость возрастает при хронической усталости, недосыпании, стрессах. А значит, надо бороться со всем, что вызывает ослабление памяти.Прекрасно повышают тонус организма и нервной системы настои листьев крапивы, травы зверобоя (по 1 ч. ложке на стакан кипятка), отвар овса, репчатый лук, чеснок, грейпфруты, гранаты, мандарины, черная смородина, апельсины, лимоны, капуста, облепиха, черноплодная рябина, виноградный сок, желток с молоком (добавьте сахар и пейте теплым).Народная медицина предлагает такой тонизирующий напиток: 500 г зерен овса промыть, залить 1 л холодной воды, варить до полуготовности, процедить. Пить несколько раз в день по 150-200 г отвара, добавив в него немного меда.А вот еще рецепт тонизирующего напитка.Смешать сок плодов лимонника (2 ч. ложки), сок лимона (2 ст. ложки), сок апельсина (полстакана) и отвар корней солодки (2 г корней на 50 г воды, кипятить 10 минут), добавить 1-2 ч. ложки меда. Пить утром и днем, лучше перед едой.Стимулирует нервную систему настойка цветов шалфея. Залить 60 г цветков 800 г водки и 400 мл воды. Настаивать 40 дней на солнце в стеклянной плотно закрытой банке. Принимать по 1 ст. ложке пополам с водой утром натощак. Но помните, что после года хранения шалфей теряет свои свойства.Отвар из плодов шиповника и рябины рекомендуется при упадке сил и стрессе. Смешайте в равных частях плоды шиповника и рябины (красной или черноплодной). 2 ст. ложки смеси залейте 2 стаканами кипятка, подержите на слабом огне 10 минут. Настаивайте 4 часа в темном прохладном месте в плотно закрытой посуде, процедите. Пейте по 1/2 стакана 2-3 раза в день за полчаса до еды.Голубика и особенно черника препятствуют старению мозга благодаря содержащимся в них антиоксидантам. По мнению руководителя группы экспериментальной и клинической фитотерапии в Институте мозга человека РАН в Санкт-Петербурге ОД.Барнаулова,«самое изумительное свойство черники в том, что она не просто несет в организм антиоксиданты, но и мобилизует антиоксидантные системы защиты организма».Чтобы снять нервное напряжение, пейте чаи из боярышника (цветки, плоды), донника (трава), душицы (трава), земляники (листья, плоды), малины (листья, плоды), мать-и-мачехи (листья), медуницы (трава), смородины (листья, плоды), чабреца (трава), череды (трава).Хорошо помогают при переутомлении и некоторые эфирные масла. Так, масло апельсина снимает усталость и улучшает настроение. С ним принимают ванны (3-5 капель на ванну) и делают массаж (6-10 капель на 10 г транспортного масла или крема для массажа). Так же действует масло вербены (4-6 капель для ванны, 4-6 капель на 10 г транспортного масла для массажа).Для улучшения памяти используют и композиции эфирных масел.Смешайте по 3 капли масла левзеи и лимона, по 5 капель масла сосны, майорана и бергамота и 2 капли масла гвоздики. Поместите смесь в аромакурильницу, зажгите свечу и вдыхайте запах испаряющихся масел 1-2 часа в день. Кроме того, такая смесь повышает работоспособность.Эфирное масло бергамота для активизации мыслительных процессов можно употреблять внутрь по 1-2 капли 2 раза в день с водой, вином или чаем. С ним принимают ванны (10-15 минут), добавляя в воду 4-7 капель.Память может ухудшиться из-за бессонницы. Восстанавливают нормальный сон теплые ванны с хвойным экстрактом и морской солью. Продолжительность ванны постепенно увеличивают с 5 до 15 минут, ежедневно добавляя по минуте. Всего нужно принять 15-20 ванн.Пожилым людям помогает заснуть и достаточно крепкий чай, поскольку он улучшает кровообращение головного мозга.Если в течение месяца принимать по 30-40 капель аптечной настойки пустырника или валерианы, то можно восстановить хороший сон без сильнодействующих лекарств. Также благотворно действует настойка мяты или чай с садовой мятой.А вот рецепт сбора от бессонницы. Смешайте листья мяты - 30 г, корень валерианы - 40 г, траву зверобоя - 20 г, шишки хмеля - 20 г. 2 ст. ложки сбора залейте 2 стаканами кипятка, настаивайте 15 минут, процедите. Выпейте в течение дня. Этот сбор рекомендуют и при стрессах. Виктор Амосов, врач-неврологЖурнал «60 лет – не возраст» https://nat-med.ru/stati/4546-pamyat-cheloveka-ochishhaetsya-ot-nenuzhnyx-vospominanij.html Ранее медики предполагали, что память очищается от ненужных воспоминаний, чтобы освободить место для новой информации, однако никаких доказательств этой теории у них не было. Медицинские статьи Tue, 17 Aug 2010 13:10:17 +0400 Результаты исследования китайских ученых доказывают, что удаление ненужных данных действительно происходит и в этом участвуют определенные вещества. Кстати, когда наш мозг сталкивается с необходимостью обработать - большее количество информации, выработка этих веществ также активизируется.Но как происходят «запись» и «удаление» информации, все еще остается не вполне ясным. Исследования продолжаются. https://nat-med.ru/stati/4545-oshibki-vrachej.html Вопреки нашим представлениям западные врачи также совершают медицинские ошибки. Хирурги британской Национальной службы здравоохранения в 2008 году после операций забыли внутри пациентов 722 предмета! Медицинские статьи Tue, 17 Aug 2010 13:07:13 +0400 Наиболее часто в организме пациента оставались пинцеты, зажимы, скальпели и тампоны. Известны также случаи проведения вмешательств не на том органе - в том числе получившее большую огласку удаление здорового яичка в Больнице Западного Саффолка, оставившее пациента бесплодным.Полученные статистические данные свидетельствуют о том, что в среднем хирурги причиняют серьезный вред 11-ти больным ежедневно.Другие распространенные проявления халатности медиков включают систематические ошибки в назначении и введении лекарств, переливание крови не той группы и нарушения технологии стерилизации инструментов, приводящие к распространению антибиотикоустойчивых штаммов микробов. https://nat-med.ru/stati/4544-bessonnica-svyazana-s-serym-veshhestvom-mozga.html Впервые сканирование мозга показало связь между бессонницей и снижением плотности серого вещества. Об этом сообщили ученые из Нидерландов. Медицинские статьи Tue, 17 Aug 2010 13:03:25 +0400 В ходе исследования они сравнивали мозг пациентов, страдающих хронической бессонницей, с мозгом людей, у которых нет проблем со сном. Оказалось, что при тяжелых расстройствах сна наблюдалось наибольшее снижение плотности серого вещества. Интересно, что обследовались только пожилые люди. В дальнейшем подобные исследования планируются провести с людьми разного возраста. И, кто знает, может, это позволит прояснить, что является первопричиной бессонницы?Журнал «60 лет – не возраст» https://nat-med.ru/stati/4528-sobaki-naxodyat-bolezni-u-lyudej.html Известен не один случай, когда собаки выявляли у человека рак раньше, чем это делали врачи. Недавно собака породы салюки по кличке Каспар учуяла злокачественную опухоль у своей владелицы, американки Полы Бокман-Чато. Медицинские статьи Thu, 12 Aug 2010 16:51:09 +0400 Пес часто утыкался носом в хозяйскую подмышку и даже иногда клал туда лапу. Поначалу Пола не придавала этому значения, считая, что таким образом Каспар демонстрирует свою любовь. Однако во время очередного медицинского осмотра у женщины были обнаружены ранние признаки рака лимфатического узла именно в том месте, которое облюбовала собака.Специалисты уверены, что собаки смогут спасти многие тысячи жизней, если их возьмут «на службу» в больницы. Разумеется, они не заменят традиционных методов исследований, но смогут оказать помощь в ранней диагностике раковых заболеваний.Кстати, в последнее время собак часто можно встретить в американских поликлиниках. Специалисты считают, что общение с четвероногими друзьями оказывает положительный эффект на состояние больных. Погладив пса, пациент успокаивается, у него снижается кровяное давление. https://nat-med.ru/stati/4519-fitoterapiya.html Лето - прекрасная пора для сбора трав. Их можно заваривать в свежем виде, а кроме того, высушивать и применять целый год. Евгения Абрамовна Ладынина, всю жизнь посвятившая изучению лекарственных растений, уверена: пользуясь «зеленой аптекой», можно сохранить здоровье до глубокой старости. Мы уже знакомили читателей со сборами Ладыниной. На этот раз она дает их с учетом пожилого возраста, когда подход к терапии несколько меняется. Медицинские статьи Fri, 06 Aug 2010 18:47:28 +0400 Суточные дозы растительных лекарственных средств, особенно для людей в старшем возрасте, зависят от индивидуальных особенностей. Пожилому человеку среднего роста и средней упитанности рекомендуют брать 1-2 ст. ложки растительного сырья на 1-2 стакана кипятка (напомним, что вес 1 ст. ложки высушенных листьев и цветков составляет в среднем от 3 до 5 г, корней и коры - около 10 г).При избыточном весе берут до 2-3 ст. ложек сырья на 2,5-3 стакана воды в сутки. Вообще, суточную дозу трав, не содержащих сильнодействующих веществ, можно при необходимости увеличивать в 2-3 раза. Такая необходимость бывает при лечении тяжело протекающих или острых заболеваний.Многовековой опыт медицины позволяет считать, что при лечении травами в большинстве случаев лучше пользоваться сборами, а не отдельными видами растений. Но при составлении любого сбора всегда надо учитывать индивидуальные особенности человека, сопутствующие заболевания, возраст и вес. Практически каждый грамотно составленный сбор, помимо основного действия, нормализует защитные силы организма, выводит человека на качественно иной уровень здоровья, позволяющий успешнее бороться с различными недугами.Приводимые ниже сборы были проверены за время многолетней практической работы с поликлиническими больными.Фитотерапия сахарного диабетаФитотерапия атеросклерозаЕвгения Ладынина, Фитотерапевт, кандидат медицинских наукЖурнал «Будь здоров» https://nat-med.ru/stati/4510-kak-spastis-ot-zhary.html Нынешнее лето будто переместило нас ближе к экватору. Жители мегаполисов оказались в парнике, наполненном испарениями большого города. В этих условиях надо хорошо представлять себе опасности для здоровья, которые несет рекордная жара, и постараться застраховать себя от них. Медицинские статьи Thu, 05 Aug 2010 16:40:01 +0400 В условиях экстремально высоких температур в первую очередь следует быть осторожными людям, страдающим гипертонией, ишемической болезнью сердца, перенесшим инсульт или инфаркт, а также тем, у кого есть нарушения со стороны щитовидной железы. Выходя из дома, нужно брать с собой лекарства и бутылочку с водой и по возможности оставаться в помещении в дневные часы. Но и для здоровых людей сильная жара - нелегкое испытание. Зной, особенно в сочетании с переутомлением, испытывает на прочность нашу иммунную систему.Важен питьевой режим. По мнению специалистов, расчет объема жидкости производится по формуле: 20-40 мл на 1 кг массы тела. Пить желательно до того, как появится острое чувство жажды, поэтому врачи рекомендуют всегда иметь воду при себе. При физической нагрузке пить рекомендуется до, во время и после нее. Предпочтение отдавайте минеральной (но не лечебной!) воде со щелочным составом для восполнения солей, которые выводятся из организма при потоотделении. Хорошо утоляют жажду морсы, а также подсоленная и подкисленная жидкость: в пол-литра воды можно добавить соль на кончике ножа, чайную ложку лимонного сока или столовую ложку сухого белого вина. Кофе и кофеинсодержащие напитки лучше исключить - они, так же как и алкоголь (включая пиво), ускоряют обезвоживание. А вот горячий зеленый чай, который пьют в жару жители южных стран, усиливает теплообмен, а значит, принесет облегчение. Очень полезны фрукты и овощи, особенно сочные (огурцы, помидоры, цитрусовые, арбузы) - они восполнят потерянную жидкость и одновременно насытят организм минеральными веществами и витаминами.К «воздушному» охлаждению следует тоже подходить со знанием дела. Как бы ни хотелось подставить разгоряченное тело под освежающую струю воздуха, делать это надо с осторожностью. Постоянное воздействие прохладного ветерка, направленного в одно и то же место, создает благоприятные условия для сильной простуды, потому что снижает местный иммунитет. Причем происходит это незаметно для человека. Это не значит, что придется отказаться от кондиционера и вентилятора, просто нужно соблюдать некоторые правила: держать дистанцию от кондиционера, направлять вентилятор не на себя, а рядом с собой. Кроме того, важно помнить, что разница температур между помещением и улицей не должна превышать 10 градусов. Так что в среднем нельзя программировать кондиционер на температуру ниже 18 градусов. Ну а сидеть на сквозняке и вовсе не стоит.Жара наносит ударС такими явлениями, как солнечный или тепловой удар, многие знакомы не понаслышке. «Заработать» их в жару легко, а приходить в себя придется долго. При солнечном ударе происходит перегрев головы от непосредственного воздействия солнечных лучей. Головной мозг сильно нагревается, может даже наступить его отек. Симптомы солнечного удара: головокружение, головная боль, шум в ушах, учащение (а иногда замедление) пульса, кратковременное нарушение ориентации, светобоязнь. Иногда возникает помрачение или потерясознания. Усиленного потоотделения и других проявлений перегревания организма может не быть. При тяжелых формах возможны подергивания отдельных мышц, иногда - выраженные судороги, непроизвольные движения глаз из стороны в сторону, расширение зрачков. Пострадавшему необходимо в первую очередь охладить голову (увести или отнести в тень, поставить холодный компресс на голову).Тепловой удар поражает человека при общем перегревании тела. Способствуют удару «недышащая» синтетическая одежда и недостаток жидкости, из-за чего снижается потоотделение. Организм не в состоянии отдавать избыточное тепло в окружающую среду, он перегревается, в результате чего нарушается работа мозга и других органов. О приближающемся тепловом ударе говорят покраснение и сухость кожи, учащенный пульс, пульсирующая головная боль, головокружение, тошнота, рвота, помутнение сознания, судороги. Дыхание учащается, иногда может возникнуть носовое кровотечение, а в тяжелых случаях - потеря сознания, кома. Тогда требуется неотложная медицинская помощь. До прибытия врачей главное - хотя бы на время снизить температуру тела пострадавшего. Его нужно перенести в тень, положить на спину, подложить под голову подушку или сложенное одеяло, освободить от мешающей нормальному дыханию одежды. Затем обрызгать или облить водой, при возможности поместить в ванну с прохладной водой. Можно завернуть в мокрые простыни.Чтобы избежать подобных неприятностей, не выходите на солнце без головного убора и регулярно охлаждайте тело, купаясь в водоеме или в бассейне или просто принимая прохладный душ. Отчасти заменит водные процедуры мокрая косынка на голову, влажная одежда или мокрая простыня на плечи, область сердца, подмышки. Конечно, не следует сидеть в мокрой простыне на сквозняке, чтобы не схватить простуду.Правила знойной жизниВ последние годы, как говорят ученые, активность солнца повышена. Очень быстро перегреваются маленькие дети, их нужно защищать особенно тщательно. Да и взрослым нужно поберечься. Чтобы жара не застала вас врасплох дома и не испортила отпуск, следуйте советам специалистов.- Носите просторную одежду из натуральных тканей, лучше всего из хлопка или льна. А вот синтетическая и обтягивающая одежда будет затруднять испарение влаги. Следует также отказаться от галстуков и ремней.- Нежелательно пользоваться косметикой, особенно пудрой и тональным кремом. Они затрудняют «дыхание» кожи.- Загорайте только в тени и пользуйтесь солнцезащитными средствами для кожи. Обязательно приобретите шляпу с широкими полями и солнечные очки.- Не стоит купаться в чересчур холодном водоеме. Если разница между температурой воды и воздуха превышает 10 градусов, купание может оказаться опасным для сосудов.- Не оставляйте в машине, даже на очень короткое время, детей или животных! Внутри машины температура может достигать 90°С, что очень быстро приводит к перегреву организма. Не держите в машине газовые баллончики и газовые зажигалки - они могут взорваться. Перед тем как отправиться в дорогу, проветрите автомобиль.- Сведите к минимуму поездки в общественном транспорте. Жара и духота в замкнутом пространстве могут спровоцировать головокружение и обмороки.- Ограничьте физическую работу или вовсе перенесите ее на более комфортное время. Кстати, повышение температуры на каждый градус выше +26°С снижает работоспособность человека на 10%. Старайтесь не перенапрягаться!- Рекомендуется ограничить занятия спортом. Физические нагрузки увеличивают теплообмен в 5 раз, что может привести к обезвоживанию организма. Но если поклонники фитнеса не могут пропустить ни одного занятия, необходимо пить больше воды во время тренировок и сосредоточиться на упражнениях, обогащающих организм кислородом, например на дыхательной гимнастике, йоге или легкой аэробике.- Не употребляйте острую пищу, сократите количество мяса в рационе. Отдавайте предпочтение фруктам и овощам. Будьте осторожны со скоропортящимися продуктами. К ним относятся все молочные продукты, включая мороженое, готовые салаты, выпечка с кремом, вареная колбаса, рыба - свежая и слабосоленая. Воздержитесь от покупки еды в уличных ларьках.- При любой возможности разувайтесь и ходите босиком по земле. В результате такого массажа стоп улучшается циркуляция крови, повышается общий тонус организма.В последние годы лето не слишком баловало нас жаркими днями. Поэтому к нынешним температурным рекордам многие оказались неподготовленными. А ведь в южных регионах знойное лето - обычное явление, и жители там дружат с солнцем. Возможно, нам следует на время перенять их образ жизни: вставать пораньше, в послеполуденные часы по возможности находиться в помещении и отдыхать, ложиться спать после заката, днем держать окна помещений закрытыми, а ночью открывать.Татьяна Артемьева, Журнал «Будь здоров» https://nat-med.ru/stati/4509-banya-kak-paritsya-massazh-venikom-polza-para-i-mnogoe-drugoe.html Римский врач Асклепиад считал, что для поддержания здоровья требуются чистота тела, умеренная гимнастика, потение в бане, массаж, диета и прогулки на свежем воздухе. Прошло два тысячелетия, изобретено множество эффективных лекарств, но мнение Асклепиада остается в силе. Чтобы не болеть, отправимся в баню - не только помыться, но и пропотеть. Медицинские статьи Thu, 05 Aug 2010 16:16:08 +0400 Некоторые считают, что летом в баню ходить не следует - и так жарко. А между тем в жаркую погоду баня способствует лучшей теплорегуляции организма. Баня - универсальное изобретение. У многих народов используется одно и то же устройство парной. В римских термах в углу парилки стояла печь-жаровня, над ней крепилась бронзовая решетка, на которую укладывались камни. Поддавая воду на раскаленные камни, регулировали влажность по вкусу посетителей. По такому же принципу работает печь-каменка в традиционной русской бане и в финской сауне. Когда-то между ними не было различий. И русские, и финны поддавали воду на камни, хлестались вениками, а разогревшись как следует, бросались в холодную воду или снег. Сейчас в сауне принято поддерживать сухой жар, за счет чего можно выдерживать очень высокую температуру (до 100-120°С), а в русской бане влажность выше, температура воздуха ниже (около 60°С).Банные хитростиТам, где мало лесов, приходится прибегать к разным ухищрениям. В степных районах России, например, принято париться в печи. После выпечки хлеба выгребают золу, настилают доски и забираются внутрь, заранее отправив туда ведерко с водой и веник. Пар образуется при увлажнении горячих стенок печи водой. Приходится терпеть тесноту, но хлебный дух вносит в банную процедуру свою прелесть и добавляет пользу.В Японии большой популярностью пользуются водяные бани. Деревянную бочку заполняют водой с температурой около 45°С. Человек по грудь погружается в нее, надев на голову шапку, смоченную в холодной воде.Воду можно заменить опилками. В кедровые опилки добавляют лекарственные травы, затем эту смесь нагревают до 60°С. Опилки впитывают пот, одновременно выделяя ароматические и целебные вещества.Похожий сеанс банной ароматерапии можно провести с помощью разогретых березовых листьев или сена.А на пляже можно устроить «песочную баню», зарывшись в разогретый на солнце песок. Так лечат артриты, нефриты и некоторые гинекологические заболевания. После этого нужно искупаться в море. Знаменитый арабский врач Авиценна рекомендовал при заболеваниях почек принимать «песочные бани» и одновременно есть арбуз, который хорошо промывает почки и особенно полезен в сочетании с теплом.Как париться в бане - В бане не должно быть суеты. Атмосфера безмятежности, неторопливости создает условия для расслабления нервной системы, без чего желаемого эффекта достигнуть не удастся.- Отправляться в парную можно не раньше чем через два часа после еды. Но и на голодный желудок париться не стоит.- Перед заходом в парилку надо ополоснуться теплой водой и надеть на голову шапочку (войлочную или шерстяную). Мочить голову не следует. Новичкам, пожилым людям и тем, укого повышается артериальное давление (если парная им не противопоказана), надо сначала принять горячий душ.- Дышать в парной нужно открытым ртом. Так как температура на разных уровнях неодинаковая, вначале можно посидеть или полежать на нижней скамье, затем подняться выше. Лучше лежать, так как в этом случае все тело прогревается одинаково. Достаточно пропотев (5-10 минут), следует выйти из парной, ополоснуться теплой водой и отдохнуть 10 минут в предбаннике.- Число заходов в парную, продолжительность пребывания на полке зависят от самочувствия. Обычно рекомендуют делать три-четыре захода продолжительностью до 10 минут. Если появляются вялость, затруднение дыхания, головокружение, учащенное сердцебиение, надо немедленно выйти в предбанник.- Париться веником рекомендуются со второго захода в парилку.- Перед тем как окунуться в холодную воду, надо как следует прогреться. В этом случае нет опасности простудиться, даже на морозе. Но злоупотреблять этим не стоит, процедура охлаждения должна быть короткой.- После окунания в холодную воду надо принять душ и посидеть в предбаннике, накинув полотенце, до тех пор, пока не прекратится потовыделение.- Тем, кто хочет сбросить вес, следует после бани воздержаться от употребления жидкости в течение 2 часов.- В сауне интенсивное потоотделение начинается позже, чем в русской бане, поэтому пребывание в парилке может быть продлено до 15 минут.Массаж веником Сухой березовый или дубовый веник надо распарить. Сначала его опускают на 10-20 минут в холодную воду, затем на 1-3 минуты в горячую. Очень сухой веник приходится распаривать дольше: опустить в таз с кипятком, накрыть другим тазом (в этом настое хорошо мыть голову). Можно обмакнуть его в таз с горячей водой и на 1-3 секунды положить на горячие камни, вращая и потряхивая, чтобы не обгорел. Повторить эту процедуру 2-3 раза.Веник должен быть всегда влажным, для чего его периодически смачивают в теплой воде.Первое движение массажа - поглаживание. Двумя вениками неторопливо проводят вдоль тела лежащего на животе человека - от ступней до шеи и обратно несколько раз. Если температура воздуха очень высокая (более 60°С), веники не отрывают от тела. В обратном направлении веники должны скользить по бокам.Далее веники нужно приподнять вверх, захватить ими горячий воздух, опустить на поясницу лежащего и прижать к ней на 1-3 секунды. Этот прием называется компресс. Он особенно полезен при травмах, боли в мышцах после физической нагрузки, радикулите.При боли в крестцово-поясничной области рекомендуется растяжка, когда оба веника кладут на поясницу и одновременно разводят в стороны: один - к стопам, другой - к затылку. Аналогичные движения проводят в области лопаток и колен.Весь комплекс движений повторяют 4-5 раз.Еще один прием массажа в парилке - постегивание. Выполняют его быстрыми движениями верхушкой веника. Сначала - по спине во всех направлениях, затем по пояснице, тазу, бедрам, икрам, стопам. Продолжительность - около 1 минуты. Заканчивают этот прием поглаживанием.Далее тот, кого парят, переворачивается на спину, и все приемы повторяются в той же последовательности в течение 2 минут.Затем применяют похлестывание - более сильный прием. Веник поднимают вверх, захватывают им горячий воздух и делают 2-3 похлестывания по всем частям тела. Можно сочетать эту процедуру с компрессом: веник поднимают вверх и, захватывая горячий воздух, совершают 2-3 похлестывания, затем снова поднимают и прижимают к телу на 2-4 секунды.Следующий прием - опахивание. Слегка взмахивая веником, едва прикасаются к телу. Таким образом несколько раз проходят вдоль тела от ног до головы и обратно с обоих боков.При этом ощущается приятный горячий ветерок.И наконец, выполняют растирание. Одной рукой веник берут за ручку, а ладонью другой, слегка надавливая на лиственную часть, растирают кожу, постепенно проходя все тело. Туловище растирают во всех направлениях, конечности - вдоль.Целебное воздействие пара Баня благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую, дыхательную, терморегулирующую и эндокринную системы. Сердце и сосуды Частота сердечных сокращений после посещения парной достигает 100-160 ударов в минуту, а обливание холодной водой резко снижает частоту сердечных сокращений - на 30-35 ударов в минуту и более. Это создает тренировочный эффект, сравнимый с интенсивными занятиями спортом.В бане усиливается циркуляция крови. Сердечный выброс повышается в 1,5-1,7 раза. При этом время кровотока уменьшается почти в 2 раза. При резкой смене температур происходит тренировка сосудов.Массаж веником усиливает оздоровительный эффект. Дыхательная система Повышается потребление кислорода и увеличивается выделение углекислого газа. Увеличивается частота дыхания до 20 вздохов в минуту, повышается жизненная емкость легких, иногда до 20%, улучшается вентиляция легких.Баня облегчает течение хронических воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей, положительно влияет на иммунные процессы.При регулярном посещении бани возникает эффект закаливания, помогающий противостоять респираторным инфекциям. Сухой жар помогает лечить заболевания дыхательных путей.Внимание! Посещение бани противопоказано при острых вирусных заболеваниях дыхательных путей, бронхоэктатической болезни, открытой форме туберкулеза, злокачественных опухолях, тяжелых поражениях сердца и нервной системы.Какой веник выбрать для бани? Березовый веник. В листьях березы есть целебные эфирные масла и дубильные вещества. Энергичный массаж таким веником в сочетании с действием горячего пара помогает при ломоте в мышцах и суставах, способствует заживлению кожи и дыхательных путей, избавлению от прыщей, оказывает успокаивающее действие. Незаменим для астматиков и бывших курильщиков, поскольку облегчает отхождение мокроты. Настой березовых листьев укрепляет волосы и избавляет от перхоти.Дубовый веник. Его эфирные масла и дубильные вещества оказывают благотворное действие на людей, склонных к гипертонии.При использовании в парной он быстро снимает мышечную и нервную усталость, уменьшает жирность кожи. Дубовый отвар используется как лечебное средство при некоторых кожных болезнях, при потливости ног.Липовый веник. Устраняет головную боль, ускоряет потоотделение, оказывает успокаивающее, ранозаживляющее, бронхорасширяющее, жаропонижающее действия. Помогает работе почек. При простудных заболеваниях ему нет равных.Пихтовый веник используют зимой в Сибири, можжевеловый - в Средней Азии. Оба обладают местным раздражающим, отвлекающим, противовоспалительным эффектами. Париться такими вениками полезно при болях в позвоночнике, невралгии, радикулите, респираторных заболеваниях.Хвойный веник имеет те же достоинства. Его надо запаривать 10 минут в крутом кипятке. 1-2 хвойные ветки полезно добавить в березовый или дубовый веник. Настой такого веника можно использовать и для полива камней, и для мытья.Эвкалиптовый веник. Листья эвкалипта содержат 1-3% целебного эфирного масла, с чем связаны его лечебные свойства. Особенно хорош при насморке, боли в горле. В парной его прижимают к лицу и дышат 4-5 минут носом получается целебная ингаляция.Крапивный веник. Хорошее средство для лечения радикулита, ревматизма, подагры. При его регулярном применении снижается артериальное давление, снимается нервное напряжение. Опускают веник в горячую воду на несколько секунд, парятся после разогрева тела, легкими взмахами.В летний сезон веники лучше использовать свежими - они содержат много эфирных масел. Для усиления действия можно добавлять в них пучки лечебных или ароматных трав. Если веник свежий, им парятся сразу, не запаривая, иначе он раскиснет.Как заготовить веник для бани?По древнему обычаю, березовые веники заготавливают в Троицын день. Он обычно приходится на начало-середину июня. Для заготовки веников нужен сухой день. Поэтому, если на Троицу стоит дождливая погода, делают это на несколько дней позже. Ломают веники в первую половину дня, после схода росы.Лучше всего для этой цели подходит плакучая береза. Ее гибкие ветви ниспадают, как косы. Знатоки советуют выбирать молодые деревца и пробовать листочки на язык. Верхняя их поверхность должна быть нежной, гладкой, а ветви - тонкими, длинными и прямыми.Вначале их связывают неплотно, лишь бы не рассыпались. Вешают на жерди или растянутую веревку под навес так, чтобы не попадал прямой солнечный свет и гулял сквозняк. Через 6-7 дней, когда веники хорошо высохнут, их плотно связывают и укладывают на стеллажи в сухом предбаннике или сарае.Есть и другой способ сушки. Связанные веники раскладывают на полу и каждый день переворачивают. Когда они немного подсохнут, кладут их друг на друга, время от времени перекладывая. Они постепенно сплющиваются, приобретая форму веера, а не метлы. Главное - не пересушить.У готовых веников листья после сушки должны сохранить зеленый цвет и характерный запах. Аромат резко усиливается после распаривания веника.Для того чтобы правильно связать веник, надо более толстые ветви уложить внутрь, а вокруг них расположить более тонкие, очистить их от листьев и сучков в том месте, где они будут связаны, затем обмотать бечевкой. Рукоять должна быть довольно длинной, чтобы удобно было держать веник.Хорошо хранить веники или заготовленные для них ветки в стоге сена.Дубовые веники режут в июне-августе в сыром, затемненном лесу. Вяжут и сушат так же, как березовые.Ароматы в банеДля получения целебного пара на камни поддают не только чистой водой. Иногда добавляют в нее немного пива или кваса (50 мл на 3 л кипятка) - вся парная наполняется запахом свежеиспеченного хлеба. Или растворяют в воде 1 чайную ложку сухой горчицы - острый горчичный дух вылечит от простуды.Можно добавить в тазик с горячей водой половину чайной ложки меда, или 5 капель эвкалиптового масла, или 7-10 капель ментола. Все эти ароматы повышают настроение, благоприятно влияют на нервную систему, сердце, кровеносные сосуды.Как известно, в медицине для быстрого введения в организм лекарственных препаратов пользуются аэрозолями. Лекарство распыляют в воздухе, и оно попадает в организм через легкие. В бане, поддавая на камни отвары различных растений, получают целебные аэрозоли.Как приготовить отвар?Растения засыпают в эмалированную кастрюлю, заливают кипятком и ставят на сильный огонь. Как только закипит, огонь уменьшают до минимума, кастрюлю накрывают тряпкой. В таких условиях отвар томят около часа, затем его остужают, не открывая. Холодный отвар процеживают через марлю, разливают в бутылки, плотно закупоривают и ставят на хранение в темное, прохладное место. Запасаются отваром на 1,5-2 месяца.Готовый отвар добавляют в воду понемногу - примерно 100 мл на таз горячей воды. Чтобы в парилке не появился запах гари, надо на камни сначала плеснуть немного воды, тут же поддать немного горячей воды с отваром, затем опять поддать немного чистой воды и снова воды со снадобьем.Отвар эвкалипта (можно использовать аптечную настойку). Листья эвкалипта обладают антимикробными свойствами, такая ингаляция особенно полезна при заболеваниях дыхательной системы, носоглотки. Паром эвкалипта хорошо подышать детям, страдающим воспалением пазух носа - гайморитом, фронтитом.Отвар листьев хрена полезен при простуде и гриппе. Их запаривают кипятком всего на полчаса, затем процеживают и поддают на камни. Пахнет такой пар сказочно.Мята улучшает настроение, благотворно действует на сердце.Душица лечит заболевания верхних дыхательных путей и нервной системы.Листья и молодые побеги черной смородины помогут при простуде, укрепят организм после болезни. Они дают свежий и немного терпкий запах.Липа ускорит процесс потоотделения.Хвойный экстракт используется как успокаивающее средство при расстройствах нервной системы, физическом и умственном переутомлении.Если вы плохо спите, подышите паром из настоя чабреца. Еще лучше приготовить успокаивающий сбор из чабреца, душицы, ромашки, березовых почек, еловой хвои.Хотите аромат цветущего лета? Приготовьте настой мяты, душицы, липового цвета, шалфея, зверобоя, мать-и-мачехи, душистого чая, табака, донника, листьев хрена, эвкалипта, лавра. Можно заварить каждую из этих трав отдельно или составить из них сборы на свой вкус. Смесь ромашки, душицы и чабреца (тимьяна) создают аромат степи, настой из листьев березы, можжевельника и липы распространяет насыщенный лесной запах. Иногда в сборы добавляют немного горькой полыни, которая придает им выраженный бактерицидный эффект.Разбросайте веточки черной смородины, шалфея, эвкалипта, ели прямо по полкам. Размокнув, они будут распространять чудесный запах.Чтобы усилить потоотделение, глубоко очистить кожу, а заодно и подпитать ее, используют медово-соляную маску. Смешайте 200 г меда и 250 г соли. После парной наносите смесь на кожу и массируйте ее, чтобы усилить открытие пор.После бани Утолить жажду после бани можно обычным чаем, но лучше продолжить процесс оздоровления, заварив целебный чай.Восточный чайНа 1/2 л кипятка взять 1-2 бутона гвоздики или кусочек имбирного корня, 1/4 ч. ложки тмина, корицы, мяты, 2 лавровых листа. К такой заварке очень подходит мед. Смесь кипятят 30 минут, добавляют чайную заварку. Настаивают 5 минут. Мягко тонизирует, активизирует иммунную систему.Брусничный чай На 1 стакан кипятка взять 1 ч. ложку сухого брусничного листа. Настаивать 15 минут, процедить, пить теплым с медом. Рекомендуется при заболеваниях почек, способствует мягкому очищению организма. Чай с клюквой1 ч. ложку клюквы разминают с сахаром. Заливают кипятком прямо в чашке. Настаивают 10 минут, процеживают. Хорош для почек, помогает избавляться от токсинов. Чай с мятойК обычной заварке добавляют 1 ч. ложку измельченного листа мяты. Настаивают 10 минут. Успокаивает, снимает спазмы кишечника, обезболивает, улучшает аппетит.Чай из зверобоя На 1 литр кипятка берут 2 ст. ложки травы. Настаивают 15-20 минут. Улучшает состояние желудочно-кишечного тракта. Чай из черной смородины На пол-литра кипятка берут 1 ст. ложку измельченных листьев или побегов. Настаивают 15-20 минут. Хорошо утоляет жажду, улучшает обмен веществ. Плодово-ягодный чай Смешать плоды шиповника и черноплодной рябины в равных долях. 2 ст. ложки измельченных плодов залить кипятком в заварочном чайнике. Настаивать 30-40 минут. Повышает защитные силы организма, улучшает сердечную деятельность, понижает давление.Журнал «Будь здоров» https://nat-med.ru/stati/4494-esli-produlo-sheyu.html Что надо делать, если из-за пребывания на сквозняке «скрутило» шею? Консультацию дала Анна Игоревна Гиндлер, врач-терапевт Воронежской областной поликлиники. Медицинские статьи Mon, 02 Aug 2010 17:16:47 +0400 1) Шею необходимо смазать лекарственным средством с противовоспалительным эффектом, например, «Долгит крем» или любой другой препарат, в состав которого входит кетопрофен или диклофенак. «Долгит крем» отличается от остальных лекарственных средств, тем, что в него входит ибупрофен, известный на весь мир, как самый безопасный противовоспалительный препарат, не содержащий стероидов. Кремовая структура прекрасно согревает кожу и тем самым усиливает эффективность работы «разогревающих» мазей. 2) Спустя 30-40 минут больное место следует хорошо растереть разогревающими мазями, в состав которых входят вещества, усиливающие циркуляцию крови в месте нанесения. Если на первом этапе вы использовали «Долгит крем», то наносить подобные средства нет необходимости. 3) Вы можете выпить обезболивающий препарат, выпускающийся без рецепта врача. Самыми эффективными считаются: солпадеин, нурофен и пенталгин. Перед применением лекарственного препарата внимательно прочитайте инструкцию. 4) Перед сном сделайте компресс: складываем марлю в три слоя, смачиваем водкой, прикладываем к больному месту, накрываем его вощаной бумагой или клеенкой, затем накладываем толстый слой ваты и заматываем шерстяным шарфом. Перед тем, как приложить компресс, смойте с поверхности шеи согревающую мазь. 5) Для сна лучше всего подобрать такую подушку, на которой ваша голова лежала бы ровно. 6) Если через 1-2 дня боль не ушла, то лучше обратиться к врачу. https://nat-med.ru/stati/4490-shampanskoe-polezno-dlya-zdorovya.html Всем известно, кто пьет шампанское по утрам. Но не все знают, что есть люди, которые пьют шампанское перед сном. Наглядным примером могут быть французы, они пьют этот искристый напиток, как утром, так и вечером. Шампанское перед сном – это старинный французский способ, избавиться от простуды. Рецепт приготовления лекарства предельно прост: бокал шампанского, теплый шерстяной шарф и носки. Медицинские статьи Fri, 30 Jul 2010 16:05:58 +0400 Соблюдать последовательность приготовления рецепта не обязательно. Самое главное для больного, это получить удовольствие от лечения. Французские врачи утверждают, что этот метод давно оправдал себя. В шампанском содержится сахар и танины, которые способствуют образованию антител. Они начинают бороться с заболеванием и уничтожают микробы. В шампанском также содержится большое количество микроэлементов, полезных для организма человека, до 15 мг магния в одном бокале. Данное вещество ликвидирует усталость в организме и способствует восстановлению утраченных сил. В одном бокале напитка содержится до 0,2 мг селена, который борется с первыми симптомами заболевания. В некоторых сортах шампанского содержатся аминокислоты и сера, примерно 15 мг, которые останавливают воспалительные процессы и снижают температуру. Эти вещества не дают инфекции быстро распространяться по организму. Шампанское, приготовленное по «бабушкиному рецепту» пьется не из высоких хрустальных бокалов, а из старой доброй глиняной чашки. Всё из-за того, что напиток необходимо довести почти до кипения. Перед тем как поставить его на огонь добавляют пару кубиков сахара. Перед питьем напиток слегка остужают. https://nat-med.ru/stati/4487-kak-usnut-v-zharkuyu-noch.html Этим летом в Москву пришла немыслимая жара. Такая погода имеет свои плюсы, например, красивый загар, легкие ткани в одежде и позитивный настрой. Однако список минусов еще больше, один из них - проблема со сном. Не каждый способен легко засыпать в безветренную и душную летнюю ночь. В деревне жара переноситься легче, а вот в городской квартире без кондиционера не обойтись. Медицинские статьи Fri, 30 Jul 2010 15:38:20 +0400 Врач одной из больниц Кембриджа, Ян Смит дал интервью газете «The Sun». Он рассказал об основных причинах плохого сна в жаркую летнюю ночь и о методах борьбы с ними. Ян объяснил, что когда человек засыпает, его тело начинает постепенно охлаждаться. Температура снижается лишь на один градус, но, согласитесь, в жаркий вечер довольно проблематично остыть и на такую температуру. Для борьбы с бессонницей, доктор Ян Смит рекомендует зашторивать окна, благодаря этому спальня будет меньше нагреваться. В ночное время суток необходимо распахнуть все окна и обеспечить нормальную циркуляцию воздуха. Так же Смит добавил: «Если вы спите под вентилятором, то окна все равно должны быть открытыми. Если циркуляции воздуха не будет, тепло от работающего двигателя будет постепенно нагревать комнату, а не охлаждать её».Доктор Ян Смит посоветовал людям отказаться от физической нагрузки после 6 часов вечера, а так же отказаться от употребления алкоголя и кофеина. Советы доктора Смита должны помочь людям спокойнее переносить жару, так как они основаны на подробном изучении человеческого организма. Однако врач ушел в науку и забыл о простых методах борьбы с жарой. Для жаркого российского климата была разработана следующая схема действий:- Перед тем, как ложиться спать необходимо, принять освежающий душ.- За 2 часа до сна, аккуратно сложите одеяло в целлофановый пакет и поместите его в холодильник. Когда вы ляжете в постель, его прохлада поможет вам быстрее заснуть. - Чтобы вам легче дышалось, положите возле кровати кусочек ваты, смоченный в ментоловом растворе. - Поставьте на прикроватный столик блюдце с кусочками льда и накройте его платком или полотенцем. Периодически накладывайте ткань на лицо. - Напоследок, хотелось рассказать о сильном снотворном, о котором мало кому известно. Для того чтобы уснуть начните массировать кончики пальцев. Вы сразу же почувствуете, как погружаетесь в сонное царство Морфея. Приятных сновидений! https://nat-med.ru/stati/4485-v-anglii-protiv-gomeopatii.html ВВС сообщило, что врачи соединенного королевства выступают против государственной программы финансирования гомеопатии. Делегаты (ВМА) Британской медицинской ассоциации провели голосование с целью прекратить финансирование данного метода лечения со стороны Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS). Медицинские статьи Fri, 30 Jul 2010 15:31:42 +0400 Врачи сообщили, что гомеопатические лекарственные препараты не приносят ожидаемого результата. Кроме того, медики заявили, что этот метод лечения является потенциально опасным. По мнению специалистов, поддержка гомеопатического способа лечения способствует отказу больного от классической терапии. Гомеопатия основывается на принципе доказательной медицины. Национальная служба здравоохранения финансирует четыре гомеопатические клиники, и оплачивает большую часть рецептов, выданных работающими там врачами. Ежегодно 4 миллиона фунтов выделяется из бюджета страны на эти цели. Одна из делегатов ежегодной Британской медицинской ассоциации, врач-терапевт Мэри Маккарти (Mary McCarthy), заявила, что по результатам большинства клинических испытаний, эффективность лечения гомеопатическими препаратами не превышает эффект плацебо. Врач Том Долфин (Tom Dolphin) так же отметил, что если NHS и дальше будет финансировать гомеопатию, то вскоре британцы отойдут от принципов, основанных на научных фактах и вернуться к магическому восприятию действительности. Сторонники гомеопатических методов лечения вышли на улицы и организовали акцию протеста перед зданием, где проводилась ежегодная конференция ВМА. Эти люди считают, что Национальная служба здравоохранения тратит на развитие гомеопатии незначительные средства. К тому же члены Общества гомеопатов Великобритании (The Society of Homeopaths) сообщили, что у них есть доказательства, подтверждающие эффективность данного метода лечения. https://nat-med.ru/stati/4481-produkty-pomogayushhie-brosit-kurit.html Учеными доказано, что некоторые овощи, фрукты и напитки, портят вкус сигарет. Если их употреблять регулярно, то можно запросто бросить курить. Медицинские статьи Fri, 30 Jul 2010 15:18:26 +0400 Диетологами был составлен список продуктов, помогающих избавиться от вредной привычки. В этот список входят: перец, помидоры, сельдерей, баклажаны, спаржа, фасоль, огурцы, брокколи, кабачки, молоко и красное вино. А вот в кока-коле, кофе и чае содержится кофеин, который в свою очередь улучает вкусовые качества дыма. Ешьте как можно больше цитрусовых, они так же помогают бросить курить, к тому же организм курильщика испытывает недостаток витамина С. https://nat-med.ru/stati/4464-posle-narkoza.html Возможно ли после наркоза ухудшение памяти или интеллектуальных способностей?Сергей, Волгоград Медицинские статьи Thu, 15 Jul 2010 14:03:38 +0400 На вопрос отвечает Владимир Бабаев, врач анестезиолог-реаниматолог:- Все препараты, используемые для наркоза, оказывают неблагоприятное влияние на мозг человека и его функциональную активность. Эти изменения носят обратимый и временный характер. Последствием наркоза может быть частичное расстройство памяти или снижение концентрации внимания, но все это лишь временные явления. Даже после незначительных хирургических вмешательств, выполненных под наркозом, запрещается самостоятельно покидать больницу. Некоторые люди долго не могут отойти от наркоза, период восстановления может длиться от недели до нескольких месяцев. Самый главный показатель – это состояние здоровья и возраст пациента, а так же сложность операции. https://nat-med.ru/stati/4442-vibrogimnastika-akademika-mikulina.html Александр Александрович Микулин прославился как авиаконструктор, создатель поршневых, турбовинтовых и турбореактивных двигателей для самолетов. Когда у академика появились проблемы со здоровьем, он вложил свой пыл изобретателя в разработку оригинальных методик, позволивших ему избавиться от болезней и прожить долгую яркую жизнь. Медицинские статьи Tue, 13 Jul 2010 17:17:55 +0400 По словам Александра Микулина, до пятидесяти лет он не заботился о своем здоровье. Задумался о том, как сохранить и укрепить его, лишь когда оказался на больничной койке. «У меня появилось время и желание разобраться - как инженеру, электронщику, механику и конструктору - в причинах старения человеческого организма, разработать активную систему борьбы со старостью, - писал академик в своей книге «Активное долголетие». - Мне это хотелось сделать не ради того, чтобы «скрипеть» как можно дольше и, выйдя на заслуженный отдых, наблюдать со стороны, как бурлит жизнь, а чтобы как можно дольше быть ее активным участником и полноценно работать».И ему удалось во многом разобраться - правда, не с медицинских позиций, а с точки зрения специалиста, имеющего дело с техникой. У профессиональных врачей многие его изобретения вызывали улыбку. Но ирония гасла, когда Александр Александрович сам демонстрировал свои методы - он мог убедить кого угодно. Еще красноречивее оказались результаты. Академик Микулин прожил 90 лет, до конца жизни полностью сохранив работоспособность. Он утверждал, что в 80 лет чувствовал себя лучше, чем в 50, и это подтверждалось его спортивной формой и молодцеватой наружностью.Александр Микулин перепробовал разные натуропатические методы - и голодание, и процедуры очищения организма, и комплексы гимнастики, и многое-многое другое. Все проверил на себе - и отдал предпочтение бегу и дыхательным упражнениям.«Подавляющее большинство людей, - писал он, - только потому не бегают и не занимаются необходимой для здоровья гимнастикой, что им никто вовремя не объяснил, почему наш организм нуждается в определенных движениях, никто не доказал, что покой ведет к лени, вялости и слабости, что неподвижность ускоряет наступление старости».Отправной точкой в размышлениях Микулина о способах оздоровления и продления жизни стало такое соображение: «В течение миллионов лет в процессе эволюции природа конструировала и в темпе, чрезвычайно далеком от темпов научно-технического прогресса, совершенствовала наши внутренние органы: сердце, почки, желудок, кишечник, мышцы, мозговое вещество. Все эти органы формировались в условиях высокой физической активности - бега, мышечных сокращений, непрерывных (за исключением отдыха и сна) сотрясений организма в течение многих часов».Чтобы восполнить недостающую организму «встряску», Александр Александрович предложил делать простое упражнение, которое могут выполнять даже ослабленные физически люди. Он назвал его виброгимнастикой.Поднимитесь на носки так, чтобы пятки оторвались от пола на один сантиметр - ни больше ни меньше. И тут же резко опуститесь на пол. Сотрясения, которое получат сосуды, окажется достаточно, чтобы дать крови дополнительный импульс для движения вверх. Выполняйте упражнение резко, но не настолько, чтобы удары отдавались в голове. Они должны напоминать сотрясения, происходящие при беге. Такие движения естественны и физиологичны, поэтому никакой опасности для позвоночника и его дисков, по мнению Микулина, не представляют.При ударе пятки о пол венозная кровь устремляется к сердцу.Удары пятками надо повторять не чаще одного раза в секунду. После тридцати сотрясений сделайте перерыв на 5-10 секунд, затем повторите серию. Получится за один раз шестьдесят сотрясений.Ни в коем случае не поднимайте пятки выше сантиметра над полом - упражнение от этого не станет более эффективным, а вред может принести. Слишком частые сотрясения тоже бесполезны, так как в межклапанных пространствах вен не успеет накопиться достаточная порция крови.Позже похожие рекомендации стали встречаться и в специальной медицинской литературе. Правда, обоснование было другое: поскольку при таких упражнениях напрягаются мышцы голени, кровь выдавливается ими выше по венам.В течение дня Микулин советовал выполнять виброгимнастику 3-5 раз по одной минуте. Особенно полезным он считал это упражнение для людей, занятых сидячей или стоячей работой. По его наблюдениям, после минутной виброгимнастики проясняется голова, проходит усталость.У академика Микулина был и собственный подход к ходьбе и бегу. По его мнению, прогуливаться медленно и плавно - бесполезная трата времени, если рассматривать ходьбу как физическое упражнение. Гораздо эффективнее ступать бодро, быстро, жестко, ставя ногу на землю всей ступней с акцентом на каблук.Что касается бега, то рекомендация Микулина такова: ежедневно пробегать 2-3 километра за 15-20 минут, стараясь жестко ставить ногу на пятку.Но приучать организм к такому бегу надо постепенно и осторожно. В первый день сделайте 10 быстрых шагов, потом, согнув руки в локтях, пробегите 5-10 шагов. Дышите ровно. На два шага - вдох носом, на два шага - выдох через рот. Когда появится так называемое «второе дыхание», вдох и выдох делайте более длительными - на четыре шага. По мере приспособления организма к бегу отрезки ходьбы нужно уменьшать. Так постепенно вы научитесь пробегать по 2-3 километра в день.Очень полезными Микулин считал и спортивные игры, во время которых происходит множество сотрясений организма - прыжков, подскоков, пробежек. Сам он до преклонного возраста оставался прекрасным теннисистом, делал виброгимнастику, бегал, выполнял упражнения с гантелями.Василий Сидоров https://nat-med.ru/stati/4436-veshhestva-kotoryx-nam-ne-xvataet.html Организм человека нуждается в определенном количестве макро- и микроэлементов, от их баланса зависит состояние здоровья. В наших силах обогатить свой рацион минеральными веществами, чтобы не допустить нарушения жизненно важных функций. Разговор о макро- и микроэлементах завершает рассказ о йоде, марганце, селене, кобальте, никеле. Медицинские статьи Mon, 12 Jul 2010 19:25:16 +0400 Организм человека нуждается в определенном количестве макро- и микроэлементов, от их баланса зависит состояние здоровья. В наших силах обогатить свой рацион минеральными веществами, чтобы не допустить нарушения жизненно важных функций. Разговор о макро- и микроэлементах завершает рассказ о йоде, марганце, селене, кобальте, никеле. https://nat-med.ru/stati/4434-selen-antioksidant.html Дневная норма селена ничтожно мала - всего 0,05-0,2 мг. Между тем он играет очень важную роль в процессах жизнедеятельности организма. Медицинские статьи Mon, 12 Jul 2010 19:17:19 +0400 Селен - мощный антиоксидант, он подавляет процессы окисления. Вместе с витамином Е он защищает клеточные мембраны от повреждения, наносимого агрессивными молекулами - свободными радикалами, что придает обоим этим элементам антираковую активность.Селен обеспечивает защиту печени и поджелудочной железы. И наоборот, дефицит селена ведет к поражению этих органов. Кроме того, селен необходим для сердечной мышцы, его применяют для лечения инфаркта миокарда.Количество селена, содержащегося в почве и воде, варьируется в разных регионах. Специалисты отмечают, что в тех местах, где селена много, раком болеют реже.Основные источники селена - зерновые (рожь, пшеница), крупы, орехи, сельдерей.Вера Козлова https://nat-med.ru/stati/4433-marganec-dlya-rosta.html Наш организм содержит 12-20 мг марганца. Его уровень особенно высок в мозге, печени, почках, поджелудочной железе. Медицинские статьи Mon, 12 Jul 2010 19:14:52 +0400 Марганец необходим для роста человека, поддержания репродуктивной функции, укрепления костной ткани, нормального обмена веществ. Он участвует в регуляции углеводного и жирового обмена, стимулирует биосинтез холестерина, предупреждает ожирение печении способствует общей утилизации жира в организме. Поскольку в крови и тканях больных сахарным диабетом концентрация марганца снижена, считается, что он участвует в процессах синтеза инсулина.Тесно связан марганец и с процессами синтеза белка и нуклеиновых кислот. Установлена связь этого микроэлемента с функцией эндокринной системы. В частности, выявлено его влияние на половые железы, половое развитие и размножение.Достоверные сведения о физиологической потребности человека в марганце отсутствуют. Предполагают, что минимальная суточная потребность взрослого человека в марганце составляет 2-3 мг, а рекомендуемый уровень его потребления - 5-10 мг.Наиболее характерные симптомы дефицита марганца - снижение уровня холестерина в крови по сравнению с нормой, потеря веса, дерматит, тошнота, рвота. Поскольку марганец стимулирует процессы роста, именно его задержка выявляет марганцевую недостаточность. Особенно важно получать необходимое количество марганца молодым людям, занимающимся спортом. При больших мускульных затратах дефицит марганца может сказаться замедлением физического развития и роста.Содержание марганца в мясе, рыбе, морепродуктах, молочных продуктах, яйцах невысоко, зато им богаты злаковые и бобовые.Вера Козлова https://nat-med.ru/stati/4412-yenergeticheskie-napitki.html На отечественном рынке энергетические напитки появились относительно недавно - всего несколько лет назад. Мы спросили у профессора Магомеда Гаджиевича Гаппарова, доктора медицинских наук, член-корреспондента РАМН, заместителя директора Научно-исследовательского института питания РАМН в г. Москве о тонкостях употребления этих напитков. Медицинские статьи Wed, 07 Jul 2010 14:26:01 +0400 По словам Гаппарова, безалкогольные тонизирующие напитки впервые начали производиться в Австрии в 1987 году. Главное их отличие от других безалкогольных напитков - именно в производимом ими тонизирующем воздействии на организм человека. Эти продукты должны не просто утолять жажду, они призваны повышать работоспособность, помогать концентрировать внимание, улучшать память, повышать общий тонус. Из-за того, что в основе всех этих напитков находятся кофеин, витамины и легкоусвояемые углеводы, эти продукты действительно создают подобный эффект.Кофеин, как известно, способен стимулировать мозговую деятельность, тонизирует, повышает память и внимание. Легкоусвояемые углеводы являются хорошим источником энергии, благодаря им улучшается самочувствие. В большинство энергетических напитков входят также некоторые аминокислоты, в частности, таурин. Это полезное для человеческого организма вещество, в нас таурин содержится в количестве одного грамма на килограмм веса человека. Он отвечает за правильную работу мышц и нервной системы. В таурине есть потребность у младенцев и детей, в период интенсивного роста и развития. Именно поэтому таурин часто содержится в детских продуктах питания. Взрослым таурин тоже не помешает, ведь образование желчи, скорость роста, сила сердечной мышцы зависят именно от него, он же способствует улучшению действия инсулина.Что же касается входящих в энергетические напитки витаминов группы В, то об их исключительной пользе известно, наверное, каждому человеку. Все вышеназванные составляющие энергетических напитков относятся к GRAS-продуктам. Это группа веществ, относящаяся, согласно классификации Научного комитета по продуктам питания Всемирной организации здравоохранения, к безопасным для здоровья человека в целом.Специалисты утверждают, что человек может без вреда для своего здоровья получать 300-400мг кофеина в день. В одной банке «энергетика» содержится в среднем 100мг этого вещества - примерно столько же, сколько в чашке кофе или крепкого чая. Но ведь никто не запрещает употреблять кофе и чай. Количество употребления таких напитков должно определяться каждым человеком индивидуально, в зависимости от состояния его здоровья.На вопрос, следует ли ограничивать потребление энергетических напитков, профессор ответил, что это нужно делать, в первую очередь, тем, кому вообще рекомендуется не злоупотреблять напитками и продуктами с кофеином (кофе, шоколадом, чаем). Не нужно употреблять большое количество «энергетиков» детям и подросткам до 18 лет, пожилым людям, а также людям, у которых имеются сердечно-сосудистые заболевания. Нельзя употреблять много таких продуктов тем, у кого бессонница или повышенное нервозное состояние. Исключаются они и в рационе беременных и кормящих.Существует мнение, что, из-за того, что среди молодежи банка «энергетика» в руках - знак некоего престижа, впоследствии у подростка может возникнуть привыкание к алкоголю. Профессор Гаппаров, в связи с этим, подчеркивает, что энергетические напитки рассчитаны вовсе не на молодежного потребителя. Основными его потребителями являются представители самой активной части общества - людьми в возрасте от 18 до 40 лет. В определенные моменты у людей в этом возрасте возникает упадок сил, когда и требуется дополнительная стимуляция организма. А стимуляция происходит благодаря кофеину, зависимости от которого не бывает (в отличие от алкоголя). То же, что многие люди заявляют, что без чашки кофе просто не могут жить, Гаппаров называет простым заблуждением. Конечно, большинство из нас начинает день из чашки крепкого чая или кофе, и сразу же чувствует прилив сил и бодрости, повышение общего тонуса, хорошее настроение и желание немедленного действия. Только кофеин здесь на самом деле ни при чем. Такая реакция, во-первых, обусловлена завтраком: ведь в организм поступили питательные вещества, что и повысило его активность. Профессор рассказал также об одном интересном эксперименте.Группу людей, которые до того заявляли, что не смогут прожить без чашечки кофе, посадили на безкофеиновый рацион. В первые дни этой своеобразной диеты все они ощущали желание подстегнуть свой организм кофеином, чувствовали сильный дискомфорт. Но уже через неделю состояние всех «подопытных» пришло в норму, и никакой потребности в кофе они больше не испытывали.В связи с этим возникает закономерный вопрос - зачем же вообще нужны тонизирующие напитки, если отказаться от них так просто, и особой потребности в них у организма нет? Но тут нужно учесть то, что жизнь современного человека является очень напряженной. Напряженная работа, низкая физическая активность приводят к хронической усталости и перенапряжению. Не так давно люди в нашей стране двигались гораздо больше, а также проводили значительную часть времени на свежем воздухе - соответственно, имели возможность восстановить силы. В наши дни времени на прогулки или занятия спортом у людей просто нет. Вот поэтому на помощь и приходят восстанавливающие силы энергетические напитки. «Энергетики» полезны при высоких умственных нагрузках, они же помогут адаптироваться к новому образу жизни.Многие женщины, а иногда - и мужчины, предпочитать повышать тонус с помощью природных энергетиков, к которым относятся женьшень и элеутерококк. Их действие очень похоже на действие энергетических напитков. При этом действие последних, как пищевых продуктов, а не лекарственных препаратов, гораздо мягче.Употребляя энергетические напитки, не забывайте, что они все же не смогут вам заменить полноценных занятий спортом. https://nat-med.ru/stati/4391-xotite-vypit-uznajte-kak-yeto-delat-bez-vreda-dlya-zdorovya.html По утверждениям исследователей, после того, как вы выпили 150 г крепкого алкогольного напитка, первая степень опьянения наступает спустя 40-50 минут. За это время поступивший в кровь спирт достигает клеток мозга. Медицинские статьи Fri, 25 Jun 2010 15:40:11 +0400 Алкоголь - «приятель» весьма коварный. Он действует таким образом, что, будучи даже уже достаточно «накачанными» им, мы долгое время продолжаем считать себя трезвыми, и радостно поглощаем все новые и новые дозы. Вследствие чего и наблюдаются следующие картины:- через 40-50 минут мы начинаем чувствовать душевный подъем, радость, легкое возбуждение: это первая фаза опьянения;- спустя еще час, мы начинаем ощущать торможение реакции, общую вялость, нарушение координации движений - это наступает вторая фаза опьянения. Организм начинает обезвоживаться. Все последующие стадии опьянения приводят к полной утере человеком контроля над своими действиями, состояние лишь усугубляется.Если вы привыкли выпивать часто и много, то можете быть уверенными, что ваш сердечный ритм вследствие этой привычки уже нарушен, и однажды, вместо того, чтобы прибегнут утром к привычному рассолу, вам придется вызывать скорую помощь и обращаться к кардиологам. Существует даже такое заболевание, как алкогольная кардиомиопатия - осложнение алкоголизма, являющее собой не что иное, как сложнейшую сердечную недостаточность на почве частого употребления алкоголя. Если внимательно прислушиваться к своему организму, можно вовремя распознать симптомы: они проявляются перебоями в работе сердца, болью в груди, предобморочным состоянием, нехваткой воздуха при дыхании.Всасывание алкоголя в кровь происходит очень быстро, а вот вывести его из организма гораздо сложнее. В час на 10кг веса тела человека выводится 1г спирта. То есть, если мужчина весит 80кг, то за один час его организм способен переработать только 8г чистого спирта. Выведение алкоголя из женского организма происходит еще медленнее - на 20%.Алкоголь вреден не всегдаВ малых дозах - пару бокалов красного вина в день, что равноценно 50г чистого спирта - алкоголь способен повысить защитные свойства вашего организма и нормализовать работу сердца.В праздничные дни даже люди с язвой желудка могут принять небольшое количество алкоголя, правда, только в период ремиссии. Эти зигзаги - небольшие отступления от правил - допускаются даже врачами. Ведь даже язвенникам не чуждо ничто человеческое, и время от времени, в разумных пределах, они могут позволить себе виски, водку и коньяк. Но при этом заболевании не допускается употребление как крепленых, так и сухих вин.Секс и алкогольНаверное, все чувствовали, как разжигается страсть под воздействием алкоголя, ведь он относится к группе афродизиаков. Но вот сексуальные возможности при этом снижаются. Если же вы балансируете на нормальной степени опьянения, то вполне возможно воспользоваться врзбуждающей силой алкоголя для бурного секса. Для этого вы должны быть в состоянии очень легкого опьянения, когда чувствуется, что язык уже развязан, щеки покрывает легкий румянец, вам весело и хочется общаться. Именно этот момент - идеальный для сооблазнения! Однако спустя некоторое время наступит вторая стадия опьянения, и тогда вы утратите всю свою очаровательность, впрочем, и чувствительность улетучится. Ловите самый благоприятный момент! А то секс во время второй и послудующих стадий опьянения вообще может исчезнуть из памяти.Как же пить безопасно?Первое правило безопасного распивания алкоголя - не употребляйте его натощак!Не спешите выпить как можно больше и как можно быстрее - сделайте после первых двух-трех рюмок получасовой перерыв, дайте поработать печени, вывести часть алкоголя и переработать то, что вы выпили. Замечательным примером является грузинское застолье, во время которого произносятся невероятно длинные тосты, распеваются песни, пляшутся пляски.Между тостами постарайтесь обильно закусывать. Лучше всего, если закуской будет не жареное мясо, а вареная картошка, замечательно абсорбирующая алкоголь. Пригодится и оливье, и другие продукты с большим содержанием жиров.Не забывайте, что во время распития алкогольных напитков организм обезвоживается. Чтобы предотвратить это, выпивайте во время застолья не менее 5 стаканов сока или минеральной воды. Так вы, в том числе, снизите концентрацию алкоголя в крови.ПохмельемТо, что рассол - огуречный или капустный - отлично помогает справиться с похмельем, знают все. Но если рассола нет? Тогда можно возместить запасы калия и соли в организме с помощью обычного бульона.Кофе и крепкий чай в борьбе с похмельем - очень плохие помощники, особенно для тех, кто в таких ситуациях страдает аритмией.Есть определенная категория людей, которые считают, что от похмелья можно избавиться с помощью высоких нагрузок в спортзале. Это очень экстремальный способ, который в конечном итоге однажды может привести вас к беде.После праздника нужно дать сердцу отдохнуть и подкрепить организм обильным питьем - пригодятся кефир, некрепкий чай, разные травяные настои.Привести вас в нормальное состояние в течение короткого времени не способно ни одно средство мира, хоть в телевизионной рекламе противопохмельных препаратов показывается другое. Поэтому вам все равно придется подождать, когда похмелье пройдет. Но облегчить симптомы все же можно и нужно. Надеемся, в следующий раз ваше застолье будет веселым и пройдет без утренних последствий! https://nat-med.ru/stati/4383-citomegalovirus.html У меня последствия хронической цитомегаловирусной инфекции, поразившей нервную систему и оболочки мозга. Рецидивы случаются очень часто, показатели анализов превышают нормы в 10 раз. Лечение дорогое, а результатов нет. Я в отчаянии. Помогите, пожалуйста, перевести заболевание в стадию ремиссии. Посоветуйте, чего избегать, чтобы не провоцировать обострения. Мне 37 лет.Артемьева Оксана Медицинские статьи Wed, 23 Jun 2010 15:04:16 +0400 Цитомегаловирус был обнаружен в 1956 году. Он относится к вирусам герпеса, его носители - около 50% людей. Долгое время он может никак себя не проявлять.Если вирус приобретенный, а не врожденный, он поддается лечению, но вы должны следить за его активностью. Определяется вирус при посеве на культуру клеток биологических жидкостей организма: кровь, мочу, слюну, выделения половых органов. Посев не только выявляет вирус, но и дает информацию о его активности (агрессивности). Поэтому анализы на фоне лечения позволяют узнать, эффективна ли назначенная вам терапия.Люди с часто повторяющимися вспышками такой инфекции должны обратить особое внимание на свое здоровье. Дело в том, что лекарства от цитомегаловируса пока нет. Поэтому лечение должно быть комплексным. Для вас очень важны здоровый образ жизни, режим дня и рациональное питание. Обязательно пейте свежеотжатые соки за 30 минут до еды (овощи плюс фрукты), проводите воздушные и водные процедуры.Очищайте организм от паразитов травяными сборами.1. Полынь, пижма, девясил: 1 ч. л. сбора на 0,5 л кипятка, выпить горячий настой в 3 приема за 30 минут до еды. Курс лечения 14 дней.2. Чистотел, расторопша, корни одуванчика: 1 ст. I л. на 0,5 л воды, кипятить 5 минут на слабом огне, выпить горячим в 3 приема за 15 минут до еды. Курс тот же.3. Кора осины, ольхи, ивы белой. Готовить и принимать отвар так же, как в рецепте №2.Принимаемые в такой последовательности, эти горечи помогают избавиться от внутриклеточных паразитов. Затем пейте, чередуя, настои желчегонных трав (по одной). Это красная рябина, шиповник, кукурузные рыльца, тысячелистник, бессмертник, солянка холмовая. Залейте0,5 л кипятка 1 ст. л. травы, дайте настояться и принимайте горячий настой по 1/4 стакана за 15 минут до еды и через 15 минут после. Полезно также полоскать рот слабым йодистым раствором, если нет аллергии на йод.Для повышения иммунитета принимайте аптечные препараты, содержащие бифидо- и лактобактерии, чередуя их в течение года. И помните, что в стрессовых ситуациях вирус активизируется. Обострение может случиться и от переохлаждения, и на фоне общего снижения иммунитета, поэтому берегите себя.Цитомегаловирус часто путают с ОРВИ, потому что он тоже проявляется повышением температуры, слабостью, головной болью. Но инфекция эта коварная. В дальнейшем она может привести к пневмонии, артриту, энцефалиту. Вирус поражает множество органов. Он вызывает воспаление печени, селезенки, надпочечников, органов мочеполовой системы, а также аллергические реакции (кожную сыпь, зуд). Заболевание влечет частые беспричинные простуды, бронхиты из-за снижения иммунитета. Могут возникать и поражения сосудов глаз. У женщин вирус поражает матку, у мужчин страдают уретра, ткани яичек.Наиболее серьезные осложнения дает этот вирус при передаче инфекции от матери эмбриону или новорожденному. Чаще всего поражается нервная система. Цитомегаловирус - одна из причин выкидышей на ранних сроках беременности.Г.Г. Гаркуша, врач-натуротерапевт https://nat-med.ru/stati/4382-zakalivanie-organizma-vodnymi-procedurami.html Трудно переоценить значение закаливания для сохранения здоровья на протяжении всей жизни человека. Закаливание оберегает от простуды, помогает безопаснее переносить холод и неожиданные перепады температуры, не опасаться сквозняков и прочих охлаждающих факторов. Для закаливания своего организма можно использовать естественные природные факторы - вода, воздух, солнечные лучи. Медицинские статьи Tue, 22 Jun 2010 19:59:36 +0400 Приступая к закаливанию, прежде всего, необходимо посоветоваться с лечащим врачом или участковым терапевтом, который укажет методы закаливания, принимая во внимание возраст, пол и состояние здоровья пациента. Регулярный контроль и рекомендации доктора нужны и в дальнейшее время. Закаливание - это не единовременная процедура, выполнять ее нужно систематически в течение нескольких лет, а не от случая к случаю. Приобретённая подобным образом стойкость организма сохраняется на долгие годы. При закаливании своего организма нужно точно придерживаться постепенности. Постепенность и систематичность - самые важные факторы для достижения оздоровительного эффекта. Нельзя, к примеру, вмиг приучить тело к сильно холодной воде, к продолжительному облучению солнцем и т. д. Закаливание организма действеннее всего сочетать с занятиями физкультурой. Большое значение несут в себе те виды физкультуры, которые связаны с пребыванием на воздухе. Наилучшее время суток для всех вариантов закаливания - утренние часы. Одно из наиболее эффективных и общедоступных средств закаливания - вода. Грамотно используя влияние воды, можно достигнуть невосприимчивости организма к низким температурам, к сырой, ветреной, холодной погоде, сильным морозам. Регулярное использование обтираний или обливаний водой, в особенности холодной, укрепляет здоровье любого человека, позволяет получить устойчивость против разнообразных простудных и некоторых инфекционных болезней: гриппа, ангины, ОРВИ и др. Закаленный человек очень редко заболевает в периоды эпидемий, а если и заболевает, то легко справляется с недугом. Чем студенее вода, тем мощнее её закаливающее воздействие. По этой причине особенно важно выполнять правило постепенности в использовании водных процедур. Желательно начинать водные процедуры с температуры воды +35° и, по степени адаптации организма, плавно понижать, доводя её до +14°, +12°.Закаливание водой лучше всего начинать в помещении или на воздухе при температуре не ниже +18°, +20°. Водные процедуры желательно пробовать с обтирания. Для этого берут полотенце, губку или другой подходящий материал, смачивают их водой и немного отжимают, дальше последовательно обтирают плечи, шею, грудь, спину и ноги. По окончании обтирания во всю силу растирают тело сухим чистым полотенцем до сильного покраснения кожи и ощущения теплоты.Значительно мощнее воздействуют такие водные процедуры, как обливание, душ, купание. К ним необходимо приступать после того, как ваш организм станет в необходимой степени подготовлен обтиранием.При обливании поливаем себя водой из любой удобной емкости и затем, так же как и после обтирания, всё тело интенсивно массируем.Температура воды для обливания в начале закаливания должна быть не ниже +30°, а после её систематически снижают.Душ оказывает наибольшее возбуждение и потому может быть назначен только лишь для весьма подготовленных граждан. В теплое время года купание послужит отличным средством для закаливания.Закаливайтесь, и пусть здоровье продлит активные годы Вашей жизни. https://nat-med.ru/stati/4360-kislota-zalog-zdorovya.html Почему, несмотря на все достижения современной медицины, люди годами не могут вылечить гастрит, язву или, например, гипертонию? Чтобы ответить на этот вопрос, наш корреспондент отправился в Москву на ежегодный фестиваль «Без таблеток.Ру» и встретился там с украинским доктором Д.В. НАУМОВЫМ. Один из немногих дипломированных врачей, взявших на вооружение идеи неродного академика Б.В. Болотова, он смог разработать свою эффективную методику оздоровления. Медицинские статьи Mon, 21 Jun 2010 14:35:40 +0400 - Дмитрий Власович, многие представители официальной медицины с сомнением относятся к системе Б.В. Болотова. Как вы стали его последователем?- После окончания в 1986 году Винницкого медицинского института я работал участковым терапевтом. Использовал те методы, которым меня обучили в вузе. Но, видя их неэффективность, стал интересоваться нетрадиционной медициной. И меня очень заинтересовала теория Бориса Васильевича Болотова с его оригинальной трактовкой причины многих заболеваний - защелачивания организма. Еще будучи молодым врачом, я задумывался: почему, скажем, больной с язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, которому с помощью лекарств понизили кислотность, не чувствует себя лучше? И почему у него не перестают образовыватьсяновые язвы? Да потому, что не кислотность - причина его болезни. Наоборот, она защищает организм!- Каким образом?- Специалисты подсчитали, что у взрослого человека в разных органах и системах ежесуточно отмирает около 0,5 кг клеток. И Борис Васильевич Болотов, обратив внимание на этот естественный процесс, отметил: чтобы вывести из организма отмершие клетки, их следует растворить. А растворяет их желудочный сок благодаря кислоте. Его вырабатывается примерно 8-13 л в сутки и 98% всасывается в кровь. Вот почему чрезвычайно важно поддерживать кислую среду желудка, употребляя квашеные овощи, квасы.- В основе вашей методики - так называемый рефлекс Болотова-Наумова. В чем его суть?- В организме человека есть интересная «деталь», называемая пилорус. Это мышечный привратник, выполняющий роль клапана между желудком и двенадцатиперстной кишкой. Описавший его отечественный физиолог Сердюков заметил: когда желудок выделяет соляную кислоту, этот клапан сжимается, закрывается. Так он не дает желчи из двенадцатиперстной кишки проникать в желудок и разрушать своими секретами его слизистую. А соляной кислоте не дает проникать из желудка в двенадцатиперстную кишку. Значит, у людей с гиперацидным гастритом и язвенной болезнью в желудок забрасывается не желудочное содержимое, как все думают, а желчь, которая раздражает его стенки. Чтобы защититься от агрессивной среды, желудок принимает форму песочных часов, в верхней части которых - кислотная среда, а в нижней - щелочная. То есть нижняя часть желудка фактически становится началом двенадцатиперегной кишки. Так что при гиперацидном гастрите и язвенной болезни надо не кислотность желудка снижать. Надо сделать так, чтобы нормально закрывался пилорус. Кстати, клиническими признаками плохой работы этого клапана являются изжога, отрыжка газом, тяжесть в желудке, горечь во рту и другие неприятные симптомы.- Помогает ли в таких случаях какая-то особая диета?- Мы с Борисом Васильевичем Болотовым проводили исследования того, как на состояние пилоруса влияет разная пища. И убедились, что его способность сокращаться падает при употреблении щелочной растительной пищи, когда из рациона исключаются квашеные овощи, мясо, творог, яйца, сметана. То есть при вегетарианской диете. А кислотная пища, различные квашения, наоборот, способствуют закрытию пилоруса. Вот этот эффект и получил название «рефлекс Болотова-Наумова».- Дмитрий Власович, как вы пришли к созданию своей системы здорового питания и как она влияет на здоровье?- Разработать такую систему и позволило упомянутое открытие о сжатии пилоруса и повышении тонуса желудка. Принципы здорового питания помогают эффективно лечить заболевания желудочно-кишечного тракта. А это основа для оздоровления других органов и систем организма.- Какие из этих принципов - главные?- Правильно питать организм - значит обеспечивать его незаменимыми аминокислотами, которые имеют рН (водородный показатель) меньше 7,0. При нарушениях пищеварения они в организме не усваиваются и не образуются. Поэтому употребление продуктов, содержащих аминокислоты, должно стать заповедью для людей с болезнями желудочно-кишечного тракта, суставными, сердечно-сосудистыми, эндокринными заболеваниями. Да и для всех, кто хочет сохранить здоровье.- Какие именно продукты вы рекомендуете при таких заболеваниях?- Аминокислоты содержатся в рыбе, мясе, яйцах, твороге, грибах. Однако надо помнить, что больной ослабленный организм не способен переваривать жирную белковую пищу, поэтому принимать ее надо в небольшом количестве. Полезны крупяные супы-кулеши (с мясом или без него). Они помогают поглощать попавшую в желудок желчь. Целая кладовая полезных ферментов, аминокислот и витаминов находится в болотовских квасах. Вот почему они так хорошо помогают при различных болезнях.Для расщепления жиров необходимы горечи, поэтому на вашем столе должны быть горчица, хрен, чеснок. Полезны морепродукты, к примеру, недорогая морская капуста. Из хлебобулочных изделий полезно есть дрожжевой хлеб, так как он лучше ферментизирован дрожжами. Только не свежеиспеченный, а немного подсушенный.- А как же принципы раздельного питания?- Школа Б. Болотова не признает идей Г. Шелтона о раздельном питании, не сочетаемости белков и углеводов. Это все выдумки. Американский врач неправильно определил щелочные и кислотные свойства продуктов. Уточню, что щелочными продуктами являются те, которые образовались в результате фотосинтеза и не были проквашены или переработаны дрожжами.- Какие продукты считаются совместимыми по вашей системе?- Например, студень с горчицей, рыба с картофелем, мясо с квашеной капустой, творог с хреном или медом (либо подсоленный со сметаной), каша из злаковых, заправленная сливочным маслом (а кукурузная каша и пюре из бобовых - растительным маслом сырого отжима). Полезны в небольшом количестве и такие бутерброды: 10 частей сала перемолоть на мясорубке с 1 частью чеснока и эту массу намазывать на хлеб.- Что вы посоветуете тем, кто страдает изжогой из-за заброса желчи?- Закрытию пилоруса и снятию ощущения изжоги помогает употребление жмыхов из растений. Жмыхи готовят на соковыжималке или терке исключительно из свежих (не квашеных) растений. Полученный сок отжимают и выпивают, подсолив, вечером. А оставшуюся клетчатку съедают натощак за 1 час до еды, 1 раз в день по 1-3 ст. л. в течение 2 недель. Хранить массу не стоит, лучше готовить каждый раз новую порцию. В частности, при изжоге полезен жмых из моркови.- Помогают ли жмыхи при других проблемах со здоровьем?- При многих желудочно-кишечных проблемах полезен жмых из капусты, при камнях в желчном пузыре - из черной редьки, а при повышенном давлении - из свеклы.То, что данная диета работает, показывает мой врачебный опыт. Пациенты, которые начинают питаться в соответствии с такими принципами, излечиваются от гастритов, колитов, холецистита, панкреатита, сердечнососудистых и многих других заболеваний.- И Борис Васильевич Болотов, и вы рекомендуете употреблять соль после еды. Почему?- Да, рекомендуем. Благодаря соли усиливается выработка соляной кислоты и пепсинов в желудке. Полезно рассасывать соль во рту по 0,2-0,5 г (на кончике чайной ложки) через 30 минут после еды 5-6 раз в день. Ее можно заменить каким-нибудь соленым морепродуктом или кусочком селедки. При этом должно выделяться много слюны, которую надо проглатывать. Если люди с нарушениями пищеварения начнут так делать, они сразу почувствуют эффект. И еще таким образом стимулируется иммунитет, повышается общий тонус организма. - Почему же врачи советуют не увлекаться солью?- Что касается рекомендаций ограничить потребление соли для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе артериальной гипертонии, то это очередное заблуждение. Пищевая соль (NaCI) содержит хлор, который необходим для выработки солянойкислоты. Она не остается в органах в виде отложений, потому что растворяется полностью и идет на нужды организма. Откладываются только фосфаты, ураты и оксалаты. Причиной же гипертонии являются стрессы, а не чрезмерное употребление соли. Кстати, есть малоизвестная форма гипертонии - желудочная. Ее симптомы возникают при открытом пилорусе и при продолжительном спазме сфинктера Одди. Этот сфинктер пропускает соки поджелудочной железы и желчь в двенадцатиперстную кишку. И для предупреждения такой формы гипертонии как раз полезно рассасывать соль (на кончике ножа) после еды.- Что же делать людям с самой распространенной, обычной формой гипертонии?- Для снижения кровяного давления (особенно это касается нижнего предела) могу порекомендовать ферментный напиток из хвои. Чтобы его приготовить, надо в экологически чистом месте нарезать 10-20 веточек хвои (сосны, ели). Хорошенько промыть и наполнить ими 10-литровую бутыль по горлышко. Залить родниковой или отстоянной водопроводной водой (без хлора) и поставить в теплое место. Через 3 дня добавить 100 г сахара и снова поставить в теплое место. Еще через 3 дня снова добавить 100 г сахара и так повторить 4 раза. На 9-й день добавить 3 ст. л, 9-процентного уксуса и 1 ст. л. соли. Когда пройдет 2 недели с первого дня настаивания, напиток слить, процедить и поставить в холодильник.Пить фермент по 1/4 или 1/2 стакана за полчаса до еды 3 раза в день. А спустя полчаса после еды надо съесть 2 ст. л. порошка из морской капусты. Курс лечения - от 2 недель до 2 месяцев, через несколько дней перерыва можно повторить.Этот напиток помогает не только снижать давление, но и справляться с приступами жара при климаксе, других вегетативно-сосудистых нарушениях.- А если верхний предел артериального давления выше нормы?- Это связано со снижением эластичности сосудов и сгущением крови. Такое бывает из-за возрастных изменений и стрессов. Людям с подобными проблемами советую принимать по вечерам 1/2 таблетки аспирина и 2 раза в неделю - мочегонные средства. И обязательно перейти на нашу диету.Валентина РодионоваДиета от гастрита и язвы советы доктора Наумова- Сократите в рационе количество продуктов, рН которых больше 7,0.В процессе переваривания они будут нарушать кислотную среду желудка. С осторожностью употребляйте комбинированные жиры, маргарин, свежее молоко, молочные каши и супы, маринады и консервированные овощи, фрукты, которые не были проквашены.- Борщи, супы готовьте только на квашеных овощах.- Противопоказаны алкоголь (разумеется, и курение), любая «подкрашенная» вода. Полезны чистая вода и квасы.- Соблюдайте правила приема пищи. Например, если на обед у вас борщ с квашеной капустой, второе блюдо из мяса, рыбы или грибов с овощным гарниром и винегрет из вареных овощей, то сначала съешьте блюда с мясом, рыбой, грибами. Гарнир из второго блюда и салат оставьте на потом.- Во второй половине дня вредно есть щелочные продукты, так как активизируются щелочные ферменты поджелудочной железы и печени. Но вред от таких продуктов уменьшается, если они подсолены и заправлены сметаной. https://nat-med.ru/stati/4327-gomeopatiya.html Термин «гомеопатия» вот уже десятки лет у нас на слуху. Но лишь недавно данный метод лечения официально признан медициной. Что же такое гомеопатия и почему этот уникальный метод лечения эффективней многих дорогостоящих лекарств? Медицинские статьи Thu, 17 Jun 2010 18:48:35 +0400 Необычное решениеРодоначальником гомеопатического метода лечения является немецкий врач Самуил Ганеман. Ученый много экспериментировал и однажды ради интереса решил выпить настойку коры дерева хины, которая была приготовлена для человека, больного малярией. Ганеман заметил, что сразу же после принятия настойки у него проявились симптомы, аналогичные тем, что были у страдающего данным недугом.Ученый проверил действие настойки на своих здоровых друзьях-добровольцах. И Ганеман понял: если у больного проявляются такие же симптомы, какие может вызвать какое-нибудь лекарственное средство, то принимая его в небольших и правильно рассчитанных дозах, больной может вылечиться. Так Ганеман пришел к заключению, что подобное лечится подобным. А само слово «гомеопатия», придуманное Ганеманом, означало «подобное болезни». Господствующую медицинскую систему, опирающуюся на принцип «противоположное лечится противоположным», ученый назвал аллопатией.Любопытно и следующее: ученый рассматривал гомеопатию как метод «двух подобий», где первое «подобие» наблюдается между лекарством и больным (его физическими и эмоциональными характеристиками), а второе - между лекарственным средством и болезнью. И успех лечения отмечается лишь в том случае, когда реализуются оба эти «подобия».На фото основатель гомеопатии Самуил ГанеманЧем меньше, тем лучшеВ ходе исследований Ганеман столкнулся с тем, что лекарства, назначенные по принципу подобия, сначала усиливали болезненные симптомы. И это тяжело переносилось больными. Он попытался уменьшить дозу лекарства, разводя его в воде или спирте. И результат оказался удивительным - вместо ожидаемого ослабления действия оно усиливалось. По мере того как степень разведения лекарств увеличивалась, лечение становилось эффективнее и легче переносилось больными.Так Ганеман создал особую технологию приготовления гомеопатических лекарств, при которой исходное вещество разводилось водой в 10, 100, 1000 и более раз, многократно встряхивалось, а затем полученным раствором пропитывались сахарные крупинки. Ганеман знал, что при интенсивном встряхивании происходит запоминание водой структуры исходного вещества, тиражирование информации о нем.Гомеопатия и традиционные медицинские препараты«Совместимо ли гомеопатическое лечение с обычным?»Фулина Д., г. ТольяттиГомеопатические средства могут сочетаться с аллопатическими, т.е. традиционными медицинскими препаратами, но прием их следует разделять по времени. И если человек длительное время принимал какие-либо лекарства (например, гормональные или антигипертензивные), то врач-гомеопат, как правило, не отменяет их, а лишь постепенно уменьшает дозу.Гомеопатия и фитотерапия - большая разница«В чем отличие гомеопатии от фитотерапии?»Щукина Д., г. ИзборскДля лечения заболеваний в арсенале фитотерапии - лекарственные растения, из которых готовятся настои, отвары, спиртовые настойки. При их приготовлении максимально полно извлекаются из растения биологически активные вещества.А гомеопатия использует не только травы, но и минералы, грибы и даже яды. И еще важное отличие: гомеопатия применяет активное вещество только в сверхмалых дозах или в лекарстве содержится только информация о веществе.Кстати- Капли или гомеопатическую крупку надо принимать за 30 минут до еды или через 30 минут после нее.- Во время лечения откажитесь от кофе, красного вина, пряностей и полностью исключите продукты, содержащие мяту – она угнетает действие гомеопатических препаратов.- Гомеопатические шарики кладутся в рот под язык, до полного рассасывания и водой не запиваются.- К гомеопатическим средствам лучше не прикасаться руками, а брать их пластмассовой ложечкой.Гомеопатия на все случаи жизни«Говорят, что гомеопатия лучше помогает при хронических заболеваниях. Так ли это?»Окинаев Л., г. ГеленджикВ гомеопатии есть закономерность: чем меньше срок от начала болезни, тем быстрее ее можно вылечить. Поэтому многие наиболее распространенные острые состояния - такие как ОРЗ, грипп, желудочно-кишечные расстройства и другие - очень хорошо поддаются гомеопатическому лечению.Первоначально в XVIII-XIX веках гомеопаты лечили в основном болезни на острой стадии их развития, им под силу было справиться даже с холерой. Сейчас же врачам-гомеопатам приходится иметь дело в основном с хроническими недугами - справиться с ними нелегко, но возможно. В настоящее время разработаны новейшие компьютерные программы, помогающие оценить состояние здоровья всего организма человека и каждого отдельного органа, а также подобрать пациенту именно «его» гомеопатическое лекарство. https://nat-med.ru/stati/4316-kak-sberech-zdorove-dachnika.html Несколько лет назад мои родители вышли на пенсию, купили себе дачу с большим участком и теперь проводят там все лето. Мама и папа, хотя, конечно, у них есть хронические болезни по возрасту, люди еще не старые и вполне бодрые. Но с тех пор, как они стали завзятыми огородниками, они начали гораздо больше болеть. Медицинские статьи Thu, 17 Jun 2010 17:00:21 +0400 У мамы летом постоянно скачет давление, болит голова и сердце, папа часто страдает от приступов радикулита и болей в суставах. Особенно это проявляется в начале лета, когда они, чтобы вырастить хороший урожай, целыми днями работают в огороде. Подскажите, пожалуйста, что делать, чтобы избежать этих «дачных» болезней?Марина Ведерникова, г. СмоленскЗнайте меру в работеУважаемая Марина, проблемы со здоровьем ваших родителей, к сожалению, типичны для большинства любителей дачной жизни. С начала лета и до поздней осени, когда на садовых участках идут активные огородные и строительные работы, медики отмечают сезонный всплеск заболеваемости. Конечно, отдых на природе - это замечательно, особенно для городских жителей. Да и выращенные своими руками овощи и фрукты очень полезны. Но во всем важно знать меру, беречь свое здоровье, иначе никаких домашних витаминов не хватит, чтобы потом его вернуть.Не перегружайте сердцеИз-за того, что люди часто работают на даче на износ - от зари до зари на жаре, с открытием дачного сезона резко увеличивается количество пациентов с инфарктами, гипертоническими кризами и другими сердечнососудистыми заболеваниями. Из-за повышенной температуры воздуха и влажности, а также сниженного содержания кислорода в жаркие дни значительно вырастает нагрузка на сердце и сосуды даже у здоровых людей. У тех, кто страдает ишемической болезнью сердца, аритмиями, атеросклерозом сосудов и бронхиальной астмой, жаркая погода провоцирует возникновение приступов стенокардии и бронхоспазмы. Всем дачникам, имеющим какие-либо заболевания сердца или гипертонию, необходимо брать с собой прибор для измерения давления и постоянно контролировать давление и пульс. Особенно опасна для сердечников и гипертоников работа на грядках в согнутом положении с опущенной вниз головой. Длительное нахождение в этой позе может вызвать подъем давления вплоть до гипертонического криза. Поэтому гипертоникам, чтобы не наклоняться, нужно копать и рыхлить землю садовым инструментом с длинными ручками, а сажать, пропалывать грядки и убирать урожай - сидя на низкой скамеечке.Берегите позвоночник и суставыТяжелая физическая нагрузка во время дачных работ зачастую провоцирует боли в спине, обострение хронических заболеваний позвоночника, суставов и разнообразные растяжения. Из-за поднятия тяжестей, перенапряжения мышц и связок спины может возникнуть люмбаго - резкая боль (прострел) в пояснице, когда человек застывает в вынужденной позе и не может двигаться. Больного следует положить на спину на жесткую поверхность, а затем растереть поясницу согревающей мазью или обезболивающим кремом и обмотать теплым шарфом. Если их нет, можно поставить на больное место горчичник на 10 минут и принять обезболивающую таблетку.Еще один характерный диагноз у дачников - эпикондилит, когда из-за длительных однообразных движений руками происходит перенапряжение сухожилий и связок и возникают боли в локтевом суставе. В этом случае для излечения поврежденных связок рекомендуется обеспечить полный покой руке, а для снятия неприятных ощущений можно использовать обезболивающие лекарства и мази. Когда боли в локте пройдут, следует при работе использовать специальный бандаж для фиксации руки и трудиться в щадящем режиме.Чрезмерно активная работа на садовом участке может вызвать и воспаление сухожилий плечевого сустава. В одном или обоих плечах возникает боль, которая постепенно нарастает и становится настолько сильной, что мешает спать. Для лечения тендинита нужно прекратить физические нагрузки на больное плечо и несколько раз в день на 15-20 минут прикладывать к больному месту пакет со льдом, подложив под него салфетку или полотенце.Для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата и их обострений рекомендуется использовать при перемещении тяжестей тележки и сумки на колесиках, не делать с грузом в руках резких поворотов, рывков, наклонов, избегать длительных однообразных движений, сквозняков и переохлаждений, а также использовать во время работы специальные пояса или бандажи.И, конечно, всем дачникам нужно брать с собой аптечку с необходимыми для оказания первой помощи медикаментами, а тем, кто страдает хроническими заболеваниями, - не забыть и назначенные врачом лекарства.Факторы, провоцирующие болезни дачников:- Хронические заболевания сердечно-сосудистой, эндокринной системы, опорно-двигательного аппарата.- Высокая температура воздуха и влажность, повышенная солнечная активность.- Длительная работа с согнутой поясницей и опущенной вниз головой, нахождение в неудобной позе долгое время.- Неправильное поднятие тяжестей, чрезмерная физическая нагрузка.- Сквозняки и переохлаждения, употребление холодных напитков.Профилактика «дачных» болезней:- Как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами и не выходить на улицу с 12 до 16 часов, когда солнце наиболее активно.- В жаркие дни носить свободную одежду из натуральных тканей светлых тонов, обязательно надевать на голову шляпу или панаму.- Несколько раз в день принимать душ, лучше контрастный, утром заканчивая его прохладной водой, вечером - горячей.- Во время работы регулярно менять положение тела, чтобы не находиться в одной позе более 10-15 минут.- Не трудитесь согнувшись в пояснице или вниз головой, используйте садовый инструмент с длинными ручками и низкие скамеечки для работы на грядках.Очень важно постоянно контролировать свое самочувствие. Если у вас:- давящая тупая боль в глубине груди, отдающая в левую руку и лопатку,- выступает испарина,- кружится голова,- перед глазами мелькают мушки,- появилась тошнота -в таком случае надо сразу прекратить работу, обязательно лечь, принять таблетку валидола или нитроглицерина, померить давление.Если вы не привыкли к сильной жаре, не забывайте, что это может привести к тепловому удару. Помимо дурноты, головокружения, появляется липкий пот, учащается пульс, могут появиться головная боль и судорожные подергивания мышц. Немедленно отправляйтесь в тень, на лоб положите мокрое холодное полотенце и понюхайте ватку, смоченную в нашатырном спирте. Попросите близких побыть рядом, чтобы в случае необходимости вызвать неотложку.Андрей Леонидович Марков, кандидат медицинских наук, врач-терапевт высшей категории https://nat-med.ru/stati/4313-nauka-profilaktiki-zabolevanij.html Когда болезнь уже набрала силу, справиться с ней трудно. Обычно мы попадаем к врачу слишком поздно, чтобы говорить о профилактике. И неоценимую пользу мог бы принести человеку опытный доктор, который убедит его заняться профилактикой прежде, чем клюнет «жареный петух». Какие же методы профилактики эффективны? На вопросы отвечает нейрохирург, доктор медицинских наук, профессор, изобретатель СССР, автор книг по медицине, академик Международной академии наук экологии и безопасности человека и природы Б.М. РАЧКОВ. Медицинские статьи Thu, 17 Jun 2010 15:16:29 +0400 - Борис Михайлович, чего, по вашему мнению, особенно не хватает нашей медицине?- Не хватает интереса к новым открытиям и опытным фактам, в том числе интереса к методам профилактики. Например, в Америке ежегодно умирает от острого инфаркта 0,5 млн людей, у нас - не меньше. Но у кардиологов одна идея: кардиограмма. Показала она инфаркт - ставят капельницы. А продумать меры профилактики, чтобы не было инфаркта, - до этого у кардиологов руки не доходят.У моего товарища жил дед под Цхинвали, в горном ауле. Когда ему исполнилось 100 лет, он с наступлением зимы стал впадать в спячку. Ложился в удобную позу, ничего не ел, не пил и спал с ноября по февраль. А с началом весны, как птица, начинал двигаться, вставать... Прожил дед 140 лет. Я не говорю, что всем надо впадать в спячку, но изучать такие феномены необходимо.Дед другого моего друга был после гражданской войны лесником. Сам косил сено, пилил дрова, держал корову, кур, гусей, овец, поросенка. В 80 лет он обучал нас с другом езде на лошади. В огромных количествах собирал в лесу лекарственные травы и нас к этому привлекал. Прожил он 117 лет. И эти явления никого не интересуют, а ведь они дают ключ к профилактике заболеваний!- Почему же этот человек прожил 117 лет?- Он двигался. Плавал, косил траву, ходил в лес, пахал, ездил на лошади. А наши люди в 40 лет набирают вес, мало двигаются, у них стенокардия, инфаркт, они рожают неполноценных детей.Смотрите, самые высокооплачиваемые люди в Америке - врачи - живут, в среднем, 57 лет. А беднейшие японцы - 87 лет. Японские женщины не курят, не пьют спиртного и кофе. День у японца начинается с чашки бобов, фасоли, риса, кукурузы, чумизы с какими-то соусами и кусочка рыбы. У них нет картошки, почти нет мяса, зато много морепродуктов и зелени.Кстати, зеленью наука сегодня мало интересуется. Но во время блокады Ленинграда кто-то из ученых предложил делать хвойные экстракты из размолотых веточек с хвоей, и многие спаслись. В хвое есть витамин С. А сейчас эксперты ООН доказали, что в зелени содержится элемент бор, которого нет в других источниках питания. Бор является «дирижером» кальция.- Что это значит?- Если бор в организме есть, кальций удерживается, нет бора - вылетает. У человека разваливаются зубы, деформируются кости, позвонки. Поэтому ежедневно надо есть зелень. Укроп, ботву свеклы, моркови, редиски, даже ботву картошки, траву сныть, щавель - все съедобное, что зеленеет. Это бор, основа прочности костей и зубов.И еще солнце. У нас всего 70 солнечных дней в году. А солнце вырабатывает в коже витамин Д, который тоже удерживает кальций. Нет солнца - у ребенка возникает рахит. Частично заменить солнечную энергию может ультрафиолетовое облучение. Если даже один раз в неделю минут 6 прокварцевать ребенка, его организм получает огромный импульс здоровья. В нашем северном регионе это необходимо. Я делал так со своими детьми, и они у меня ничем в детстве не болели. Мы с женой тоже облучались.- Но все боятся онкологии!- Понимаете, онкология возникает там, где яркое солнце. Приехал человек из Мурманской или Архангельской области и тут же лег в самую жару на часок на берегу Черного моря. Вот такие резкие перепады и создают условия для онкологии.А главным врагом рака является элемент селен. Его много в бобах, фасоли, сое, чечевице, горохе. Но мы это не используем даже в здравницах, в детских учреждениях.И, конечно, наша пепси-кола - это отрава, яд. Она связывает кальций в плазме крови.- Из-за избытка сахара?- Самое опасное в напитках типа пепси-колы - это не сахар и не газ, а ортофосфорная кислота, которая используется там как консервант. Именно она, всасываясь в кишечнике, вызывает связывание кальция в плазме крови, возникает дефицит кальция. Он усиливает болевые ощущения, вызывает головные боли, плохой сон, возбуждение, тревогу, страх, ухудшение сердечнососудистой деятельности.Также наше бутылочное пиво имеет массу консервантов, вредных для здоровья. И любые консервы: мясные, рыбные. Мы травим себя огромным количеством всякой химии. Сейчас даже рыбу можно покупать не всякую. В Северном море затопили контейнеры с радиоактивными отходами, у берегов Японии уже полвека на дне лежит 600 тонн ртути. Я ем только рыбу мурманского улова: треску, морской окунь, палтус.Нельзя кормить людей искусственной пищей. Это неизбежно сказывается на здоровье и продолжительности жизни.- Изменить ситуацию в целом мы не можем. Но какие профилактические меры по силам каждому?- Начнем с методов профилактики рака. Во-первых, не нужно поджаривать пищу - ни мясо, ни картошку. При жарке вырабатываются свободные радикалы, которые вызывают рак ЖКТ.Во-вторых, не ешьте очень горячую и очень холодную пищу. Температура нашего тела 36,7 °С. Если мы пьем чай под 100°, то вызываем ожог слизистых. У охотников-якутов просто эпидемия рака желудка и пищевода, потому что они пьют чай кипящим. А от холодной пищи, например нашего любимого мороженого, которое мы едим на улицах, трескается эмаль зубов.- А третье - это курение?- Да, курение наносит огромный вред здоровью, особенно женскому. У нас сейчас множество женщин бесплодны, потому что курение вызывает спазм артерий, питающих яичники. Даже оплодотворенная яйцеклетка подвергается этому воздействию: сужаются артерии, плод обескровливается, возникает деформация будущего позвоночного столба, повреждаются нервные окончания, головной мозг. Курящая мать - это палач своего будущего ребенка, у нее рождаются неполноценные дети. А выросшие дети курят пассивно, вдыхая ее дым. Но ведь около 60% курящих людей лет до 55 умирают от рака пищевода, желудка, легких, трахеи, бронхов, гортани.- Как нужно питаться?- Качество питания - важнейшая проблема. Последнее время наша пресса писала, что нельзя пить молоко. Но на одном лишь материнском молоке до веса в тонну вырастают слоны и жирафы. Львята и тигрята не пьют никакой воды, только материнское молоко. В молоке есть все нужные компоненты: белки, жиры, сахара, минералы. Это самая лучшая пища, чудесный дар природы.Правда, есть люди, у которых в организме нет лактазы - фермента, расщепляющего молоко. У них возникают поносы, запоры, но таких очень мало. Нужно, чтобы ребенок с детства пил молоко, кефир, простоквашу, ряженку, ел творог.А еще надо усилить внимание к пище, содержащей селен: рису, бобовым, кукурузе. Это повысит защиту организма против рака. Зато сладости, пирожные, конфеты могут быть опасны, потому что перенапряжение поджелудочной железы способствует диабету.- Как вы относитесь к мясу?- Говядина трудно переваривается, как и жирная свинина. Полезны курица, утка, гусь, индюшка. Но самая лучшая белковая пища - это белая морская рыба. Камбала, треска, хек, минтай, дорада. Даже килька полезна для организма.- Какие еще моменты важны в питании?- Очень вредно есть соленую пищу. Каждая молекула соли, попадая в организм, требует 400 молекул воды. Соль вызывает сужение и отек стенок сосудов, нарушая кровоснабжение органа. На банкетах обычно едят все соленое, а пьют водку - неудивительно, что после этого ночью часто случается инфаркт или инсульт. В день нам нужно максимум 1,5 г соли.Еще скажу про фтор. Недавно стало известно, что фтор является не союзником, а сильным врагом зубов. Фторировать воду нельзя. Лучше всего пить воду из артезианских источников, ключевую.- Что вы скажете о движении?- Великий ученый И.П. Павлов, лауреат Нобелевской премии, умер в 87 лет, и не от старости - у него почти не было признаков склероза, а от тяжелейшей пневмонии. Павлов был чемпионом Петербурга по велоспорту и городкам, прекрасно ходил на лыжах и вообще всегда ходил очень быстро. Его пример показывает, что надо больше двигаться: полезны велосипед, лыжи, игра в волейбол, плавание. А мы прилипли к диванам и телевизорам; это не улучшает состояния нашего здоровья. Очень полезен физический труд на свежем воздухе. Хорошо выезжать за город, уметь пахать, косить, сеять, ловить рыбу, ездить на велосипеде. А многие сегодня не умеют кататься на коньках. Из каждых 100 юношей действительно здоровы только 2-3 человека. Конечно, курение и алкоголь, сладкие газировки с консервантами играют здесь печальную роль.- У людей зрелого возраста нередко возникают боли в суставах, в позвоночнике. Как им себе помочь?- Суставы любят тепло. Принимайте сильный теплый душ на шею, поясницу и суставы вечером или рано утром. Можно для согревания суставов использовать грелки, электрогрелки, различные согревающие фены. Можно принять ванну, пойти в парную баню.- А в сауну?- Сауна людям зрелого возраста противопоказана. Она выпаривает плазму крови, у людей в сауне возникает сгущение крови, поэтому там можно упасть, потерять сознание, и из сауны вас увезут в реанимацию, а то и куда похуже. Нужна обычная парная баня, с хорошим веником, чтобы был пар.И, конечно, людям зрелым надо хотя бы час в день ходить пешком. Пройтись до магазина, походить около дома, сходить в парк. Покататься на велосипеде, если вы можете. Завести себе дома велотренажер, если есть условия для этого. Это все очень полезно для здоровья.Еще одна проблема - большое количество в городе инфекционных заболеваний. Без крайней необходимости, особенно если у вас пониженный иммунитет, старайтесь не посещать многолюдные сборища и не пожимать руку людям, которых вы не знаете. Вот Иван Петрович Павлов не любил людских сборищ, а любил собак и все дни проводил с ними в виварии. Поэтому он ничем не болел - ни гепатитом, ни туберкулезом (шутка!).Повышают иммунитет хорошая белковая пища, плавание, лыжи, велосипед, водные процедуры. Солнце, воздух и вода помогают нам всегда.- Пожалуйста, еще какой-нибудь совет.- Всем людям зрелого возраста рекомендую вечером выпивать стакан чуть подогретого кефира со щепоткой черного молотого перца. Кефир улучшает моторику кишечника, а черный молотый перец разжижает кровь и препятствует образованию тромбов в артериях сердца. Я это делаю ежедневно. Еще в свой рацион ввожу грибы (тоже противораковая пища) и гречневую кашу - очень ценный продукт и при физической работе как раз то, что надо, не зря ее давали в русской армии. Есть надо небольшими порциями, чтобы не перегружать ЖКТ и пищеварительные железы.- Зачем у вас в нагрудном кармане таблетки от стенокардии?- Я ношу эти препараты в кармане постоянно. Они предупреждают боли в сердце, расширяют его артерии, снимают стенокардический синдром. Действуют дистанционно - феномен, открытый Фоллем. И только когда боль возникает в результате избыточной нагрузки, я их принимаю внутрь.Беседовал Александр Герц https://nat-med.ru/stati/4312-kak-uberechsya-ot-radikulita.html У меня на работе затеяли переезд в другое помещение. Пришлось сотрудникам поработать грузчиками. После четвертой ходки с кучей коробок у меня вдруг резко прострелило спину, и разогнуться я смог потихонечку только через несколько минут. Вечером стала болеть вся поясница, боль даже в ягодицу отдавала. Медицинские статьи Thu, 17 Jun 2010 13:29:04 +0400 Две дня я пролежал в постели, практически не шевелясь. Затем, кое-как спустившись по лестнице и сев в машину, поехал к врачу. Меня погнали сначала на рентген, потом к ортопеду, потом к невропатологу - диагнозов было несколько (в том числе застарелый небольшой остеохондроз, про который я знал, и сколиоз). Но виновным в моей боли оказался радикулит. Доктора выписали лекарства и мази и сказали, что если я не буду себя беречь, то приступ радикулита снова повторится. Есть ли способы избежать этого, и что делать, если снова такое случится?Гарин Валентин Дмитриевич, г. Санкт-ПетербургПервая помощь при радикулитеВ период обострения радикулита необходимо максимально беречь спину - нагрузки совершенно противопоказаны - никакого поднятия тяжестей и резких движений. Также необходимо тщательно заниматься лечением остеохондроза, который является наиболее частой причиной радикулита. Вне обострений хорошее воздействие оказывает профессиональный массаж и лечебная физкультура, а решение о необходимости физиопроцедур примет ваш врач.Во время обострения должен соблюдаться строгий постельный режим. Постель должна быть максимально удобной. Кстати, не всем подходит совет спать на жесткой постели. Важно, чтобы вам было комфортно и при поворотах с боку на бок вы не испытывали бы боль. Как только вы почувствовали боль в спине, чтобы предотвратить развитие отека, можно к больному месту прикладывать холод минут на пять, с перерывами на 15-20 минут. Но это можно делать только в самом начале приступа радикулита. Лучше в этот день поголодать и при этом ограничить себя в питье - это тоже поможет снять воспаление. На протяжении всей болезни важно отказаться от соленых продуктов. Если боль сильная, можно принять подходящий вам обезболивающий препарат, так как длительная боль усиливает спазм капилляров в пораженной области, что увеличивает сроки лечения.Причины радикулитаПо всей видимости, в случае с Валентином речь идет о радикулите пояснично-крестцового отдела, хотя радикулит бывает и шейный, и грудной, и шейно-плечевой. При радикулите поражаются пучки нервных волокон, отходящие от спинного мозга, что и вызывает боль, усиливающуюся при движении, чихании, кашле, и ограничивает подвижность позвоночника.Кроме остеохондроза, причинами радикулита могут стать травмы, острые хронические инфекции и переохлаждения. Поэтому кроме местного лечения важно лечить основное заболевание и сопутствующие болезни, которые могут спровоцировать появление радикулита.Диета при радикулитеПри радикулите лучше питаться молочно-растительной пищей, богатой фруктами и овощами. Соль и соленые продукты, как я сказала выше, лучше исключить. Очень полезно пить соки из сельдерея и яблок, смешанные в равных количествах. Полезны все мочегонные фрукты и овощи, например, тыква, петрушка, свежие огурцы. Вместо воды пить чай из тысячелистника, мелиссы или отвар сельдерея - 1 столовую ложку листьев и стеблей сельдерея кипятят в 600 мл воды 10 минут, остужают и процеживают, добавляют мед и лимон по вкусу.При радикулите не разрешаются острые блюда, алкоголь и курение.Поднятие тяжестейОдна из основных причин приступа радикулита, особенно в пояснично-крестцовом отделе - подъем и перенос тяжестей. Остро, неожиданно возникает боль в пояснице в тех случаях, когда поднимают тяжести резко, рывком, а затем переносят тяжелый предмет в сторону, поворачивая при этом туловище.Если приходится поднимать тяжелое, соблюдайте следующие правила:1. Тяжелую ношу не носите в одной руке, особенно на большое расстояние, чтобы не перегружать позвоночник, разделите груз и несите его в обеих руках. Недопустимо, держа тяжесть, резко сгибаться и разгибаться.2. Для переноски тяжестей на значительные расстояния удобен рюкзак с широкими лямками. Вес полного рюкзака распределяется на весь позвоночник.3. Поднимая что-либо тяжелое, следует сгибать ноги, а не спину. Груз безопаснее держать возможно ближе к себе: при таком способе действия нагрузка на позвоночник самая незначительная.Народные средства при радикулите- Смешать 3 части хвоща полевого, 2 части цветков календулы, по 1 части цветков калины и травы чабреца, измельчить. 2 ст. л. смеси залить 0,5 л кипятка, настаивать час. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день в теплом виде до еды. - При простудном радикулите к больному месту на ночь прикладывать свежий лист лопуха пушистой стороной. Боль скоро утихнет.- При пояснично-крестцовом радикулите 100 г листьев эвкалипта настоять в 0,5 л водки 2 недели и растирать настойкой больную область. После растирания спину беречь от переохлаждения.- Натирать больные места смесью из 3 стаканов сока черной редьки, 1 стакана пчелиного меда, 0,5 стакан водки (40%) и 1 ст. л. поваренной соли. Перед употреблением смесь тщательно взболтать.- Растертые почки осины смешать в соотношении 1:1 со сливочным маслом. Мазь втирать в больные места. - При обострении радикулита 1 раз в день накладывают на больное место компресс из голубой глины, можно смешать глину с яблочным уксусом в пропорции 1:2 или 1:1. Компресс ставится на 2 часа, после чего тщательно смывается. https://nat-med.ru/stati/4293-astrologiya-i-zdorove.html Казалось бы, астрология и медицина - вещи несовместимые, ведь первая за ответами обращается к звездам, вторая - к авторитету науки. Однако сегодня мы знаем, что многие великие врачи древности были также знаменитыми астрологами, и все чаще приходим к выводу, что истинное знание целостно: из него нельзя произвольно выбрасывать факты, не вписывающиеся в наши представления. Что же звезды говорят врачу? На вопросы отвечает сотрудник консультационного центра «Секреты успеха», профессиональный астролог, врач-невролог М.Э. АКВИЛИН. Медицинские статьи Tue, 15 Jun 2010 13:50:48 +0400 - Михаил Эразмович, в большинстве своем врачи в астрологию не верят. А вы врач?- Да, я врач-невролог и не просто верю в астрологию, а занимаюсь ею профессионально. К этому есть веские основания. Вот вам пример. В палате интенсивной терапии лежит бабушка после серьезного инсульта. Умирает она утром в свой день рождения. И неврологи отмечают: вот еще одна бабушка умерла в день рождения. Они знают, что пациенты с серьезными заболеваниями часто заканчивают жизнь близко к своему дню рождения. Но врачи не понимают, что имеют дело с астрологическим явлением. Ведь с астрологической точки зрения день рождения - это возращение Солнца в ту позицию, которую оно занимало в момент рождения данного человека. И несколько ближайших дней (точнее, месяц) перед днем рождения являются наиболее критичными в плане здоровья. Обостряются хронические заболевания, немного ослабевает иммунитет. Так происходит каждый год. Это норма, астрологи о ней знают давно. К сожалению, грубый материализм врачей, как правило, исключает всякий диалог на эту тему.- Зачем нужен гороскоп?- Это астрологическая характеристика человека. Есть люди, которым в жизни многое позволено. Например, у меня есть клиент, в гороскопе которого ярко выражена стихия огня. Типичный лидер, руководитель. Однажды, в трудные 90-е годы, он пронес крупную сумму денег в чемоданчике через парк, мимо группы плохих парней, и на него даже не посмотрели. Этот человек очень активен, но вокруг него атмосфера покоя, которая как бы впечатана в его гороскоп. Он гармоничен, обладает некой постоянной силой, является источником огненной энергии.Однако по отношению к каждому человеку есть так называемые «несовместимые» люди, которые окажутся, может быть, не умнее, но сильнее его. Такие нашлись и у моего клиента. Когда я проверил их на совместимость, то оказалось, в контакте с ними жертвой был он. Правда, таких ситуаций в жизни этого человека было очень мало.- А что же происходит с людьми послабее?- Если у человека гороскоп имеет какие-то «дефекты», то таких ситуаций будет очень много. Человек как бы притягивает несовместимых людей, потенциально для него опасных. И пока ему на это не указать, не выявить весь круг таких людей, пока он не научится их распознавать сам или с чьей-то помощью, проблемы и неудачи будут продолжаться.Для этого надо или самому научиться совмещать два гороскопа, или периодически обращаться к астрологу для проверки себя на совместимость со значимыми для вас людьми: будущим супругом, начальником, проблемным подчиненным и т.д.- Говорят, что Овны несовместимы с Раками, Весами и Козерогами...- Это уже из области не профессиональной, а популярной астрологии. На самом деле полностью несовместимы только люди, которые родились 21 марта, 22 июня, 20 сентября и 22 декабря, то есть в дни равноденствий и солнцестояний. Однако каждый день отклонения от этих дат уменьшает несовместимость примерно на 10%. При таком способе подсчета, скажем, некоторые из Овнов не так уж опасны для Козерогов. Конец Овна на самом деле вполне совместим с началом Козерога. Дело в том, что по календарю можно определить только позицию Солнца. Позицию Луны и всех остальных планет надо определять с помощью астрономических расчетов.- Как же вы, врач, стали астрологом?- В 1993 г. я учился в медицинском училище. На Кавказе начиналась война, и нас учили по сокращенному курсу. В конце декабря я попал фельдшером в часть. В ней была страшная наркомания, солдаты пробивались в медпункт за наркотиками и спиртом, и я их изгонял оттуда врукопашную. Очень скоро я заметил, что инциденты, связанные с наркоманией и алкоголизмом, происходят в полнолуние. Но был еще какой-то фактор, потому что часть неадекватных поступков случалась вовсе не в полнолуние. Вывод, который я сделал, был крамольным для человека с советским медицинским образованием: а что, если влияют космические факторы? Так я еще в армии стал изучать астрологию.Уже опытным астрологом пошел в мединститут. И с первого дня учебы видел в строении человеческого тела и в том, как оно работает, астрологические влияния. Никаких противоречий я не нашел, напротив, убедился, что вся природа пронизана астрологией. Организм человека как бы отражает в себе небо.- Однако подчиняется он не только небу?- Да, космическое влияние является лишь одним из четырех основных влияний. Другой фактор - биологический. Даже у близнецов, родившихся с интервалом в 15 минут, гены немного отличаются, и это будет вызывать разную реакцию хотя бы на грипп и, соответственно, какие-то свои осложнения в жизни.Третий фактор - социальный. Ясно, что если человек родился в Швейцарии, то гороскоп у него будет действовать совсем по-другому, чем у нас, и опасности будут другие. Там бомбы в метро не взрывают, танки по улицам не ездят. Многое зависит и от семьи, в которой вы родились.И последний фактор - психологический. Особенно сильно влияет обучение. Например, можно изучить астрологию, чтобы понимать, когда наступают какие-то критические моменты. Или научиться обращать внимание на свое здоровье.- Все эти четыре фактора действуют одновременно?- Да. единственное отличие космического фактора - в том, что на него нельзя повлиять. На социальный и биологический факторы мы можем воздействовать с большим трудом, а на психологический достаточно легко.- Как астрология может помочь в плане здоровья?- В течение года есть четыре периода, когда на короткое время самочувствие человека понижается. Один из таких периодов - последний месяц перед днем рождения. Вообще этот месяц для человека является, условно говоря, довольно сложным, и не только в плане ухудшения самочувствия. От вас требуется определенная осторожность, надо избегать перегрузок любого плана. Советую вести себя осторожно и в сам день рождения. Празднуем мы его, с астрологической точки зрения, неправильно. Три других неблагоприятных периода приходятся на день рождения плюс 91 день, еще плюс 91 день и еще плюс 91 день. Надо вести себя осторожно, избегать перегрузок начиная примерно за неделю до каждого из этих критических чисел и еще неделю после них. Кроме того, существуют два гармоничных, позитивных дня в течение года. Они приходятся на даты, отстоящие на 122 и 244 дня от дня рождения. Можно запланировать какую-то дополнительную нагрузку, например по работе.- Всего 2 дня в году?- Ну, конечно, нет. Я просто описал вам метод расчета благоприятной и неблагоприятной позиций Солнца без компьютера. Но, помимо Солнца, на гороскоп рождения воздействуют и другие планеты. Например, существует цикл неудач длительностью 7 лет и 3 месяца. Это значит, что через каждые 7 «с хвостиком» лет наступает довольно длительный период (несколько месяцев), когда у человека снижены выносливость и иммунитет, он более подвержен стрессам и тем заболеваниям, к которым у него есть предрасположенность.- Эти 7 лет тоже отсчитываются от дня рождения?- Нет. Надо отсчитывать от некой точки, которая возникает при расчете гороскопа. Например, вы родились в 1980 году, а первый критический период у вас наступил в 1982 году. Тогда следующий такой период будет в 1989 г., затем в 1996 г. (точнее, в 1997 г, так как еще 3 месяца) и т.д.- Откуда же берется этот период?- Он связан с движением планеты Сатурн. Период обращения Сатурна вокруг Солнца - 29 с половиной лет. Возникают 4 точки, поэтому делим этот период на 4. Получается как раз 7 «с хвостиком». Однако Сатурн воздействует не только на позицию Солнца в момент вашего рождения (она является основной), но и на позиции других планет. Есть еще гармоничный ритм с периодичностью чуть меньше 4 лет, который возникает из цикла Юпитера, другие ритмы, все они друг на друга накладываются, и это входит в основу астрологических расчетов. Существует также ритм, составляющий 28 лет, - это так называемый цикл прогрессивной Луны. Последние 3 с половиной года каждого такого цикла являются довольно сложными.- Как всем этим пользоваться?- Поиск и установление совпадений разных циклов - это способ прогнозирования заболеваний с помощью астрологии. Например, если на последние 3 с половиной года цикла прогрессивной Луны приходится пик семилетнего цикла Сатурна, надо чего-то ожидать со стороны здоровья. Хотя бы просто пойдите и обследуйтесь. Сдайте анализы в обычной поликлинике, посмотрите, что происходит с кровью. Немножко поправьте свое здоровье. Прекратите хотя бы на это время пить водку. Не подвергайте себя рискам, не отправляйтесь в горы отдыхать.- Но какое отношение астрология имеет к медицине, если она может только от чего-то предостеречь?- А травматизм, вы считаете, к медицине отношения не имеет? Имеет, и самое прямое. Его можно предупредить, зная периоды, когда возможен повышенный травматизм. Просто избегать опасных ситуаций. У меня был случай, когда я указал женщине период в 10 дней, которые были для нее особенно опасны. Эти дни пришлись на зиму, и без всякой астрологии было ясно, что будет гололед. Я сказал ей, чтобы она постаралась не торопиться в это время, потому что есть признаки того, что она может получить травму. Женщина забыла про мою рекомендацию и сломала лодыжку. Перенесла две операции. Она была потрясена этим предсказанием, но я ей объяснил, что ничего не предсказывал, а просто указал ей опасный период, когда всего лишь надо было не бегать.- Разве астролог не делает предсказаний?- Не делает. Я даю некий прогноз и рекомендацию. А для этой женщины прогноз выглядел как предсказание, потому что рекомендация была забыта. Я ничего не предсказывал, моя цель - предупредить возможное событие. Поэтому мои рекомендации лучше выполнять. Опять же, иммунитет имеет отношение к здоровью? Конечно, имеет. Раз в семь лет у всех людей, как правило, снижается иммунитет. Правда, есть исключения: люди с очень хорошим, гармоничным гороскопом имеют хороший иммунитет. Но лучше не доводить до такой ситуации, когда даже крепкий организм не выдержит. Обычно мы не знаем, какие именно факторы действуют на человека в неблагоприятные периоды, хотя и фиксируем их на основании анализов крови и общего ухудшения самочувствия. Возможно, включается какая-то реакция организма, которая могла бы перерасти в заболевание, но этого не происходит у людей, ведущих нормальный, здоровый образ жизни.- Все знают, что биосфера Земли находится под мощным воздействием Солнца и Луны. Но скажите честно: при чем тут Сатурн или Юпитер? Не могут же они на самом деле влиять на человека?- На самом деле никто этого не знает. Но результат мы наблюдаем.Беседовал Александр Герц https://nat-med.ru/stati/4237-fobii-cheloveka-prichiny-i-lechenie.html Страх - часть механизма выживания, изначально заложенного в нас. В момент реальной опасности мозг подаст сигнал, в кровь широкой рекой хлынет адреналин, человек испугается... и начнет действовать - убегать или защищаться. Но иногда этот естественный процесс запускается при воображаемой, а недействительной угрозе. Так проявляются фобии - невротические расстройства, которыми в разной степени страдают многие. Медицинские статьи Mon, 07 Jun 2010 16:04:36 +0400 Люди могут бояться всего чего угодно. На сегодняшний день зафиксировано около 300 фобий, описанных специалистами. Фобии бывают следствием органического поражения мозга, но чаще всего возникают по причинам невротического характера, иногда в результате психотравм. При этом человек страдает по-настоящему. Как сказано в положении Американской ассоциации по изучению тревожных расстройств, это страдание вытекает из «крайне преувеличенного представления о потенциальной опасности, но оно (страдание) вполне реально». Фобия характеризуется постоянным повышенным проявлением необоснованного страха, которое сопровождается ощущением сильной тревоги. Возникают учащенные сердцебиение и дыхание, усиленное потоотделение, удушье и даже обмороки. Такие симптомы могут появляться всегда, когда человек сталкивается с причиной своего страха.Сам по себе страх - явление нормальное и здоровое. Когда мы стоим посередине улицы и видим, что на нас несется грузовик, именно страх помогает нам мгновенно оценить ситуацию и отпрыгнуть в сторону. В этом механизме задействованы три структуры мозга. Миндалина, расположенная в верхней части ствола мозга, - это именно та область, клетки которой возбуждаются в опасной ситуации, в результате чего возникают эмоции, называемые чувством страха. Далее сигналы с миндалины передаются на гиппокамп (в переводе с латинского - морской конек), действительно похожий по форме на морского конька. Он выполняет функцию «банка воспоминаний» - содержит набор данных, выстроенных по типу «стимул - реакция» и связанных с неприятными переживаниями. Ядро ложа терминальной полоски вместе с гипоталамусом в стволе мозга отвечает за реакцию нервной системы при страхе: бороться, бежать или замереть.Парадоксально, но в момент страха, когда человек испытывает крайне неприятные ощущения, на самом деле он более всего защищен. Его мозг мобилизует все силы организма на то, чтобы выжить. При фобии включается тот же защитный механизм, отличие - лишь в неадекватности причины страха. Несмотря на достаточно тяжелые симптомы, фобия, как правило, не относится к серьезным расстройствам психики. У человека, страдающего фобией, сознание не нарушено, отсутствует бред. Он понимает, чего боится, и старается уберечься от этого, избегая встреч с причиной фобии. Это естественно и логично, ненормально лишь то, что опасность не реальная, а мнимая. У людей, подверженных фобиям, к тому же более развито образное мышление, чем у остальных. Фобии имеют тенденцию к разрастанию, захватывая все новые области жизни. Именно поэтому их надо начинать лечить как можно раньше.Интересно, что фобии редко встречаются у пожилых. Если даже они когда-то и были, люди их «изживают». Фобии в основном зарождаются в возрасте 18-19 лет и продолжаются до 45-50. Подвержены им больше женщины, чем мужчины (соотношение 65% к 35%). Ученые считают, что это обусловлено влиянием их гормонального статуса. После 50 лет панические явления у женщин ослабевают, у мужчин же в старшем возрасте они встречаются очень редко.Как развивается фобияМеханизм возникновения фобии до конца не изучен, известно лишь, кто наиболее склонен к развитию подобных явлений. Прежде всего, велика роль генетического фактора. В 80% случаев фобии и панические атаки (так называются приступы страха - разновидность фобии) возникают у детей тревожных родителей. Такие родители уже на генетическом уровне передают своему ребенку видение мира как опасного места. Скорее всего, и воспитывать они его будут соответственно. В результате сформируются специфические черты характера - подозрительность, мнительность, стремление постоянно контролировать ситуацию. Если добавить к этому стрессы, неизбежные в нашей жизни, то можно с определенной уверенностью сказать, что такой человек когда-нибудь столкнется с фобиями или паническими атаками.И вот в какой-то момент он ни с того ни с сего вдруг испытывает сильный приступ страха. Стучит сердце, потеют ладони, становятся ватными ноги, накатывают волны то жара, то холода, может наступить дезориентация в пространстве, появляется даже страх умереть. Часто люди не понимают, что происходит, и, когда «отпускает», обращаются к врачу, который вполне может квалифицировать случившееся как сердечный приступ или проявление вегетативно-сосудистой дистонии. Человек проходит лечение по терапевтическому заболеванию, хотя на самом деле он болен совсем другим.Иногда наши фобии начинаются в детстве. Например, в пятилетнем возрасте собака укусила за палец, и мы до сих пор боимся собак, хотя прошло, допустим, 40 лет и за все это времянас больше никто не кусал. Бывает, что человек забывает о травмирующем эпизоде. Тогда традиционный психоанализ может помочь ему вспомнить этот случай, что сильно продвинет его вперед в борьбе с фобией. Правда, для полного излечения этого мало. Зачастую человек прекрасно помнит, с чего все началось, и даже оправдывает себя этим: меня, мол, собака укусила в детстве, и теперь я панически боюсь собак. Чтобы преодолеть фобию, гораздо продуктивнее сосредоточиться на дне сегодняшнем, понять, почему сейчас наша жизнь ущербна. И окажется, что одни факторы приводят нас к фобии и совершенно другие - заставляют вновь и вновь переживать приступы страха.Главная проблема человека с фобией и паническими атаками состоит в том, что он, пережив страшные, с его точки зрения, ощущения, старается не допускать этого впредь. Приведу пример. Молодая женщина Ольга однажды испытала сильный страх, находясь в метро при большом скоплении народа. Она перестала пользоваться метро и «пересела» на наземный транспорт. Вынужденная ездить на работу в часы пик, Ольга со временем начала бояться и троллейбуса с автобусом. Потом боязнь транспорта распространилась на пользование лифтом, она радовалась, что живет невысоко - на четвертом этаже. Работу, где Ольга была руководителем, пришлось оставить и браться за надомный труд. Но все равно сделанное нужно было отвозить работодателям. В результате эти поездки совершал ее престарелый отец или приходилось просить кого-то из друзей. Нечего и говорить, как эта фобия обеднила и, можно сказать, искалечила Ольге жизнь.Пример Ольги не единичный. Люди иногда страдают годами, не зная, что помочь им достаточно просто. Прежде всего нужно понять, чего конкретно человек боится. Часто выясняется, что после пережитой панической атаки пугает уже не объект фобии, а сам страх - ужасные ощущения при приступе. Например, в нашем случае - боязнь не толпы, а своего страха, который может появиться в толпе. Человек предполагает, что во время приступа с ним может случиться что-то плохое - инфаркт, инсульт, он сойдет с ума, потеряет сознание, и его затопчут в толпе. То есть появляется страх самой панической атаки. Каждой поездке предшествуют долгие размышления, что делать, когда страх «накроет» его. На всякий случай обязательно берутся с собой лекарства - валидол, валокордин, фенозепам. Все эти действия посылают мозгу сигнал об угрозе. Возникает напряжение, и вот уже достаточно малейшего повода (например, быстро шел, запыхался), чтобы начала раскручиваться пружина страха. Страха испытать страх.А между тем за всю историю исследований фобий не зафиксировано ни одного случая, когда бы приступ панической атаки причинил конкретный вред здоровью человека. Это очень важно уяснить каждому, кто страдает подобными расстройствами. Переживаемые вами ощущения хотя и очень неприятны, но безвредны! Иногда нужно перетерпеть - и страх пройдет. Со временем приступы будут ослабевать и исчезнут совсем. Если трудно справиться самому, обратитесь за помощью к психологу - специалисту по фобическим расстройствам.Существуют разные способы лечения фобий, в том числе и медикаментозный. Больному обычно назначают психотропные препараты - блокаторы расщепления серотонина. Они удерживают серотонин в мозге и тем самым борются с депрессией - последствием фобического расстройства. Эти средства помогают в 50-60% случаев. Но нужно понимать, что депрессия развивается не от фобии как таковой, а из-за того, что жизнь человека становится ограниченной. К тому же психотропные лекарства имеют побочные эффекты, а если перестать их принимать, фобия возвращается. Поэтому на сегодняшний день в мире наиболее эффективной считается когнитивно-поведенческая терапия, находящаяся в компетенции психолога. Коротко говоря, суть ее состоит в том, что врач помогает пациенту постепенно укреплять самообладание в присутствии источника фобии. Современные методики шаг за шагом приводят человека к тому, чтобы он встретился со своим страхом лицом к лицу. Например, пациент безумно боится летать на самолете (аэрофобия). Если его заставить лететь, это будет весьма жесткий, хотя и действенный способ. В некоторых клиниках есть специальные тренажеры, имитирующие полет. С их помощью можно бороться с этой фобией более гуманно. Подсознательно человек понимает, что он на земле, хотя и продолжает испытывать страх. После ряда сеансов он почувствует себя лучше, а потом будет готов и к полету на настоящем самолете.Параллельно терапевт работает над реструктуризацией мышления пациента. Если тот боится летать, потому что «самолеты все время падают», ему сообщают факты, разоблачающие это заблуждение. Многие фобии - это гиперболизация риска. Надо помочь человеку осознать: шанс погибнуть, совершая полет на самолете, у него ничтожный, а цена, которую ему приходится платить, чтобы избежать этого шанса, - огромна. Также полезно научить пациента контролировать свой страх как процесс физиологический, то есть объяснить ему природу страха, рассказать, что пугающие его симптомы всего лишь подготавливают организм к борьбе с угрозой. Врачи вооружают больного набором «инструментов», с помощью которых он может работать над собой.Причины, провоцирующие патологический страх, различны - собаки (кинофобия), пауки (арахнофобия), замкнутые пространства (клаустрофобия), высота (акрофобия), публичные выступления (галофобия) и т.д. Когда это снова случится, скажите себе, что это не вовремя активизированный здоровый механизм, что страх пройдет и все будет хорошо. Просто дайте страху «накрыть» вас. И ничего не произойдет. Тогда мозг, образно говоря, начнет понимать, что, возможно, он был не прав, - не стоило активизировать этот механизм в данной ситуации. Пока вы будете уклоняться от встречи со своим страхом, фобия будет только усугубляться и прогрессировать.При правильном подходе фобии излечимы в 92-93% случаев. Не лишайте себя шанса повидать мир, выступить с блестящим докладом и продвинуться по службе, подняться на Эйфелеву башню и увидеть Париж с высоты птичьего полета. Свобода - базовая человеческая ценность. Не позволяйте страху ограничивать ее, «поставьте его на место» - место союзника, а не врага. https://nat-med.ru/stati/4235-veshhestva-kotoryx-nam-ne-xvataet.html Если бы наш организм получал все необходимые ему макро- и микроэлементы в нужном количестве, мы бы гораздо меньше болели. Потребность в некоторых минеральных веществах ничтожно мала, но дефицит того или иного из них может привести к нарушению жизненно важных функций. Разговор о микроэлементах мы начали с железа. На очереди - медь, цинк, кремний, фтор, хром, йод, селен, кобальт, марганец. Медицинские статьи Mon, 07 Jun 2010 14:32:55 +0400 МедьВ тесной связи с обменом железа в организме человека находится другой микроэлемент - медь, содержание которой в среднем составляет 75-150 мг. Основное количество меди (около 50%) содержится в мышечной и костной тканях. Также высокая концентрация этого микроэлемента - в печени, мозге, сердце и почках. В частности, печень содержит 10% от общего количества меди в организме.Медь активно участвует в процессе кроветворения, способствуя сохранению железа в организме и в синтезе гемоглобина. Она необходима для всасывания и утилизации поступающего с пищей железа, помогает переносу железа в костный мозг.Роль меди существенна в обеспечении биохимических процессов при физических нагрузках. Она участвует в синтезе важнейших белков соединительной ткани - коллагена и эластина.Суточная потребность в меди: около 80 мкг/кг для детей раннего возраста;40 мкг/кг - для школьников; 30 мкг/кг - для взрослых. Из продуктов питания меди больше всего в печени, морепродуктах, зерновых и бобовых, гречневой и овсяной крупах, орехах, сыре. В молоке и молочных продуктах меди мало.Получение достаточного количества меди с пищей помогает предотвратить анемию (малокровие), повышает сопротивляемость организма инфекциям. Медь особенно полезна людям с пониженной секрецией желудочного сока (она усиливает выделение соляной кислоты).ЦинкВ организме взрослого человека содержится достаточно большое количество (2-3 г) цинка. Основная его часть сосредоточена в костях и коже, меньше – в волосах. Высокая концентрация цинка в предстательной железе и сперме. В других внутренних органах цинка значительно меньше.Цинк необходим для нормального роста, развития и полового созревания человека, поддержания его репродуктивной функции. В частности, он нужен для функционирования гипофиза, надпочечников и поджелудочной железы, а также семенных и предстательной желез у мужчин.Цинк входит в состав многих ферментов, связанных с пищеварением и обменом веществ, особенно углеводов, так как он участвует в синтезе инсулина. Кроме того, цинк необходим для синтеза белков, помогает в утилизации витамина А, поддерживает нормальное кроветворение, участвует в обеспечении вкуса и обоняния, ускоряет заживление ран и поддерживает здоровье кожи. Цинк обладает липотропными свойствами, нормализуя жировой обмен, ускоряя распад жиров в организме и предотвращая ожирение печени. Кроме того, он повышает активность иммунной системы и оказывает благотворное влияние на умственную деятельность.Активная роль цинка в регуляции обмена углеводов и жиров определяет его высокую значимость в питании людей, страдающих избыточной массой тела и диабетом.С пищей взрослый человек должен получать 10-22 мг цинка в сутки, беременные женщины -10-30 мг, кормящие мамы - 13-54 мг. Наибольшая потребность в цинке появляется в период интенсивного роста и полового созревания, а также при физических нагрузках.Цинк содержится в мясе, птице, рыбе, морепродуктах, яйцах, твердом сыре, хлебе, крупах(особенно в гречневой и овсяной), в цельных зерновых, пшеничных отрубях и пророщенной пшенице (там он более биодоступен), в бобовых, орехах, какао. Много цинка в грибах и морской капусте. Один из богатейших источников цинка - тыквенные семечки.В молоке и молочных продуктах цинка мало, как и в овощах и фруктах. Чтобы получить достаточное количество этого микроэлемента, вегетарианцам следует разнообразить свое меню, значительно увеличив потребление свеклы, моркови, картофеля, зеленого лука, салата, огурцов и помидоров, а также орехов, грибов, пророщенных зерен, тыквенных семечек.Организмом усваивается примерно половина поступающего вместе с пищей в пищеварительный тракт цинка, причем усвоение его уменьшается при потреблении большого количества клетчатки.Но надо помнить, что излишнее поступление цинка в организм нежелательно. Его избыток препятствует усвоению селена и меди. Кроме того, передозировка цинка уменьшает содержание «хорошего» холестерина в крови.КремнийЭтот микроэлемент укрепляет зубы и кости, стимулирует рост, участвует в формировании соединительной ткани. Дневная норма его не установлена. Кремний содержится во многих пищевых продуктах, поэтому обычно его дефицита в организме не наблюдается.Больше всего кремния в злаках - ржи, пшенице, особенно если они пророщенные (тогда он более биодоступен), а также в овсе и коричневом рисе, в зеленых овощах, томатах, репе, редисе, луке, моркови, сладком перце. Очень много кремния в клетчатке, особенно в отжимках моркови, остающихся после получения из нее сока. Причем из этих отжимок кремний усваивается лучше, чем из самого сока.Много кремния в картофельной кожуре, поэтому полезнее варить или запекать картошку «в мундире» и есть ее неочищенной. Богаты кремнием продукты пчеловодства, грецкие орехи и арахис, листья одуванчика, полевой хвощ.ФторРоль фтора значительна в костеобразовании и процессах формирования дентина и зубной эмали. Он нормализует фосфорно-кальциевый обмен.Фтор распределен в организме неравномерно. Его концентрация в зубах составляет 246-560 мг/кг, в костях - 200-490 мг/кг, а в мышцах не превышает 2-3 мг/кг. С возрастом количество фтора в организме (главным образом в костях) увеличивается. Отложение фтора в зубной эмали происходит в основном в детском возрасте в процессе формирования и роста постоянных зубов.Суточная потребность во фторе точно не установлена. Для организма в равной мере неблагоприятны как избыток, так и недостаток поступления фтора, оптимум его потребления находится в узких рамках. Недостаточное поступление фтора в организм приводит к интенсивному развитию кариеса зубов и остеопороза (разряжения костной ткани).Избыточное поступление вызывает развитие так называемого флюороза, проявляющегося крапчатостью зубной эмали. Флюороз - эндемическое (характерное для определенной местности) заболевание, возникающее там, где содержание фтора в воде превышает 2 мг/л.ХромСодержание хрома в организме взрослого человека меньше, чем многих других микроэлементов, и составляет лишь 6-12 мг. Значительное (до 2 мг) его количество сконцентрировано в коже, а также в костях и мышцах. С возрастом содержание хрома в организме, в отличие от других микроэлементов, снижается.Этот элемент участвует в регуляции углеводного и липидного обменов. Его роль существенна в регуляции метаболизма (обмена) глюкозы и холестерина. Назначение хрома пациентам с высоким содержанием холестерина в крови помогает снизить его уровень.При обычном смешанном питании хром поступает в организм в количестве, лишь незначительно превышающем нижнюю границу физиологической потребности взрослого человека. При однообразном питании довольно быстро возникает его дефицит.С пищей человек должен получать 200-250 мкг хрома в сутки. Больше всего его в говяжьей печени, мясе, птице, зерновых и бобовых, перловой крупе, ржаной муке. Наиболее высокой биологической активностью хрома отличаются пекарские дрожжи, печень, пшеничная мука грубого помола.Вместе с цинком, медью и железом хром является ценнейшим микроэлементом в питании людей, испытывающих длительные физические нагрузки, когда роль углеводов и жиров в энергообеспечении организма существенно возрастает. https://nat-med.ru/stati/4217-nepriyatnyj-zapax-izo-rta-prichiny-i-lechenie.html Неприятный запах изо рта может разрушить любой, даже правильно сформированный имидж. С помощью советов профессиональных врачей мы поможем вам, как минимум, не привлекать внимание окружающих своим дыханием. Медицинские статьи Tue, 01 Jun 2010 13:37:08 +0400 Галитоз – медицинский термин, обозначающий неприятный запах из ротовой полости. Утренний галитоз является чисто физиологическим явлением и устраняется с помощью обыкновенной зубной щетки. Кроме того, определенные продукты питания, такие как чеснок, лук или капуста, так же могут быть причинами плохого запаха изо рта. Все эти проявления относятся к физиологическому галитозу.Однако более четверти всего населения Земли страдает от паталогического галитоза. В этом случае не помогают ни тонны жвачки, ни горы мятных леденцов, ни новомодные спреи для рта - запах все равно остается неприятным. Тестируем дыхание Для того, что бы определить свежесть дыхания достаточно поднести ладонь к лицу таким образом, что бы одновременно прикрыть рот и нос. После этого сделайте ртом глубокий выдох. Почувствовали запах? Если не можете четко определить чем и насколько пахнет, приобретите в аптеке одноразовую маску и подышите в нее в течении минуты. Запах под маской будет точно соответствовать тому запаху, который чувствуют от вас окружающие во время общения.На сегодняшний день выпускаются специализированные индикаторы дыхания, которые могут определить уровень свежести по пятибалльной шкале. Производители этого прибора уверяют, что его использование является признаком хорошего тона. На самом деле, проще поговорить о запахе со своими близкими, в идеальном случае – с ребенком, потому что дети менее дипломатичны в этих вопросах и скажут всю правду. В медицинских учреждениях используют более сложный прибор – газоанализатор. С его помощью можно определить химический состав воздуха, который выдыхается, и на основании анализа установить причины плохого запаха.Почему запах неприятный?Основными причинами галитоза являются:- недостаточный уровень гигиены;- заболевания зубов и десен;- ксеростомия – недостаточный уровень увлажнения слизистой оболочки ротовой полости;- воспалительные процессы в полости рта.В этих случаях причиной зловонного запаха являются скопившиеся в полости рта бактерии и остаточные фрагменты пищи. Бороться с этими явлениями в «домашних» условиях практически невозможно. Такой галитоз можно излечить только в стоматологических клиниках.Но необходимо учитывать, что галитоз могут вызывать не только заболевания ротовой полости. В одном случае из десяти причинами запаха являются:- ЛОР-заболевания: ангины, синуситы, насморки;- болезни кишечника и желудка;- заболевания легких;- расстройства эндокринной системы;- всевозможные диеты;- некоторые лекарственные средства;- табакокурение.Чем пахнет болезнь?Сероводородный запах – запах протухших яиц. Причиной запаха является процесс гниения белковых веществ. Если запах сопровождается болевыми симптомами в области живота после приема пищи, отрыжкой и тошнотой, то его может вызывать гастрит с пониженной кислотностью, язвенная болезнь, дивертикулез желудка или пищевода и др.Очень часто такой неприятный запах может возникать после банального «праздничного» переедания. В таких случаях от него можно избавиться с помощью абсорбирующих веществ (активированный уголь, «Смекта»), а так же препаратов на основе ферментов («Фестал», «Панкреатин», «Мезим» и т.д.). Кисловатый запах и привкус во рту могут вызывать: гастрит при повышенной кислотности, язвы желудочно-кишечного тракта, болезни пищевода.Запах и привкус горечи является проявлением заболеваний желчного пузыря и печени, об этом так же может свидетельствовать желтый налет на языке.Запах кала изо рта может возникать при дисбактериозе, двигательных неврозах кишечника (дискинезии) и непроходимости кишечника.Ацетоновый запах со слащавым привкусом могут вызывать болезни поджелудочной железы и сахарный диабет.Запах мочи из ротовой полости свидетельствует о заболевании почек.Лечение галитоза- Прежде всего, попробуйте добавить к повседневной двухразовой чистке зубов процедуру очищения поверхности языка. Лучше это делать вечером с помощью обыкновенной чайной ложки. Легкими аккуратными движениями от корня к кончику очистите язык от дневного налета. Процедура не очень приятная, зато эффективная.Очищение языка избавит вас от бактерий, популяция которых в благоприятной среде ротовой полости за ночь могла бы значительно увеличиться. Поверьте, благодаря этой вечерней процедуре ваше дыхание на следующее утро будет значительно свежее. - Очистите промежутки между зубами с помощью специальной нити – флосса. Если у вас под рукой не оказалось этого инструмента, используйте старый народ способ: оторвите полоску чистого полиэтилена, растяните ее в нитку и удалите остатки пищи и налет из межзубного пространства.- После приема пищи обязательно прополощите ротовую полость. Не стоит использовать для этой цели чай, от него темнеет зубная эмаль.Делаем ополаскиватели 1. Столовая ложка мяты, ромашки, шалфея или земляники заливается стаканом кипятка. После остывания, отвар процеживается. Использовать для полосканий после еды 3-4 раза в день. 2. Столовая ложка коры дуба заливается 200 мл кипятка и подогревается на водяной бане до 30 минут. Процедить после остывания и полоскать ротовую полость и горло. Дубовая кора оказывает укрепляющее действие на десны и очищает от налета миндалины, которые могут служить источниками плохого запаха изо рта из-за большого скопления инфекционных составляющих. Более эффективную очистку полости рта в домашних условиях обеспечивает ирригатор. Это инструмент по типу зубной щетки, который очищает промежутки между зубами с помощью сильной струи воды, которая массажируя поверхность десны, обеспечивает активизацию кровообращения.Выбираем зубную пастуПри галитозе следует выбирать зубную пасту, которая не содержит спирта. Спирт высушивает слизистую поверхность полости рта, вследствие чего запах усиливается.Кроме того, обратите внимание на пасты, которые содержат антибактериальные средства на основе соединений хлора.При выборе ополаскивателя используются те же принципы, что и при выборе пасты. Кроме того, современные ополаскиватели могут содержать составляющие (цинко- и холоро- содержащие), которые уменьшают активность галитоза за счет химических реакций. Быстрый эффект свежего дыханияСуществует большое количество современных средств быстрого избавления от плохого запаха изо рта: аэрозольные освежители, жвачки, леденцы и т.д. Они отличаются как быстрой эффективностью, так и низкой устойчивостью, вследствие кратковременности действия. Что же делать, когда в нужный момент их не оказалось под рукой? - Прежде всего, попробуйте выпить чашку крепкого чая, после чего ополоснуть полость рта и горло чистой водой.- Избавиться от запаха помогут яблоки и морковь. Аромат лука или чеснока можно нейтрализовать корнем петрушки или сельдерея.- Пожевав кофейное зерно, можно приглушить неприятный запах и привкус во рту.- Не редко плохим запахом изо рта отличаются люди, которым приходится много разговаривать в течении дня. Это связано с высушиванием слизистой оболочки рта вследствие уменьшения количества слюны.Слюна является естественным средством очищения полости рта. В слюне содержится антибактериальный фермент лизоцим, который обеспечивает разрушение бактериальных клеток. Кроме того, слюна обеспечивает растворение остатков пищи и токсинов, выделяемых бактериями. Недостаток слюны является одной из основных причин усиления запаха изо рта.В таких ситуациях следует просто чаще пить. Небольшое количество жидкости убережет ротовую полость от пересыхания, уберет неприятный привкус и освежит дыхание.- Включите в свой утренний рацион геркулесовую кашу, этот продукт значительно активизирует выработку слюны.- В случае если рядом нет зубной щетки, можно протереть зубы, десны и язык пальцем руки. Таким образом, вы не только избавитесь от неприятного запаха, но и произведете массаж десен. - Используйте мякоть грецкого ореха для протирки десны. Таким способом вы сможете обеспечить ротовую полость необходимыми витаминами и освежить дыхание приятным ореховым вкусом. Необходимо понять, что плохой запах изо рта – это проблема, которая мешает вашей нормальной жизни. Галитоз является прямой угрозой не только личной самооценке, но и социальному статусу человека. Коммуникабельное общение, привлекательность и сексуальность могут быть в один миг разрушены отталкивающим запахом изо рта.Галитоз – это та проблема, которая требует обязательных решений. При этом не стоит впадать в крайности, традиционные методики гигиенических процедур знакомы нам с детства, и ими не стоит пренебрегать. Если запах остается, даже после ежедневной гигиенической обработки полости рта, вам необходимо обратиться к стоматологу. В девяти случаях из десяти ваша проблема будет решена в течении нескольких посещений. Если же ваша полость рта и зубы окажутся здоровы, а запах будет продолжать беспокоить, то придется искать причины внутри организма.Начните посещение врачей с ЛОРа. Заболевания носа, горла и уха чаще всего провоцируют проблемы свежести дыхания. Если со стороны этих органов претензий не обнаружено, то пришло время посетить терапевта. Не исключено, что причиной неприятного запаха является обострение болезни, которая приняла хроническую форму и к которой вы давно привыкли. В любом случае эту проблему необходимо решать, что бы она ни мешала вам жить. https://nat-med.ru/stati/4194-vodoprovodnaya-voda-vyzyvaet-rak.html Сегодня мы поговорим о чистой воде. Если вы пьете действительно чистую воду, то можете на треть увеличить продолжительность своей жизни. Разговор о чистой воде - дело серьезное. Для обезвреживания воды используется хлор, что хорошо. Но если остатки хлора присутствуют в воде, то людям от этого ничего хорошо не будет, несмотря на то, что хлорирование производится из самых благородных побуждений. Медицинские статьи Wed, 26 May 2010 14:35:27 +0400 Обратите внимание! Избыток хлора в воде вызывает рак мочевого пузыря, желудка, печени. Хлор в воде разрушает волосы и высушивает кожу. Хлор обладает канцерогенными и мутагенными свойствами, негативно влияет на все функции организма, подавляет иммунитет, может привести к образованию злокачественных опухолей. По данным американских исследователей, у людей, постоянно употребляющих хлорированную воду, вероятность рака мочевого пузыря на 21%, а рака прямой кишки на 38% выше, чем у тех, кто пьет очищенную, но не хлорированную воду.За свою жизнь, просто употребляя питьевую воду, мы съедаем 15 кг хлора и хлоридов. Это гигантские, чудовищные цифры, особенно если вспомнить, что хлор сам по себе является самым старым отравляющим веществом, которое использовали еще во время Первой мировой войны. Первая газовая атака хлором произошла 22 апреля 1916 года. Немецкие войска использовали смертельный газ в сражении с английскими солдатами. По свидетельствам очевидцев это было ужасное зрелище. Тысячи маленьких человеческих фигур бежали по полю. А за ними ползло огромное зеленовато-серое облако. Люди падали, пытались зарыться носом в землю, чтобы не дышать отравленным воздухом, но ничего не помогало. Они умирали. В мирной жизни хлор стали использовать в быту, чтобы убивать микробов. Но даже при минимальных концентрациях в воде, хлор имеет побочные эффекты. Ученые доказали, что регулярное употребление воды с повышенным содержанием хлора может стать причиной рака желудка и кишечника. Поэтому воду из-под крана необходимо дополнительно очищать. Но не только хлор в питьевой воде несет серьезную угрозу жизни и здоровью человека. По данным Всемирной организации здравоохранения вода содержит 13000 потенциально токсичных элементов, 80% заболеваний передается водой. От них на планете ежегодно умирают 25 миллионов человек.Большинство жителей сельской местности до сих пор не имеет центрального водопровода и использует воду подземных источников, добывая ее из колодцев. Такая вода несёт наибольшую опасность. Простым кипячением не избавиться от угрозы. Основные источники загрязнения водных ресурсов принесла цивилизация. Поверхностные воды России в наибольшей степени загрязнены нефтепродуктами, фенолами, легко окисляемыми органическими веществами, соединениями металлов, аммонийным и нитридным азотом, а также специфическими загрязняющими веществами, к которым относятся лигнин, ксантогенаты, формальдегид и другие, приносимые в водоемы сточными водами предприятий сельского и коммунального хозяйства. Вода с сельских кладбищ, скотомогильников и обработанных химикатами полей подземным течением попадает в питьевые колодцы сельчан.Сегодня множество фирм-производителей предлагает бытовые фильтры для очистки питьевой воды в домашних, условиях. Те, кто использовал такие очистители, знают о их высокой цене, малой эффективности и коротком сроке результативной службы. Но матушка природа позаботилась о нас всех, и создала природный фильтр - минерал шунгит, который не только безупречно чистит воду от всех известных загрязнений (хлора, солей тяжелых металлов, вирусов и бактерий, радиоактивных элементов), но и структурирует ее, избавляя «память воды» от накопившейся за все время существования ее молекул «неблагоприятной информации». Шунгит действительно эффективно очищает водопроводную воду от хлора! В шунгитовой воде хлора просто нет.Шунгит - это природный минерал с организованной определенным образом кристаллической решеткой, в основе которой углерод. А углерод, как мы знаем, основа жизни на Земле. Происхождение шунгитов, геологический возраст которых более 2 миллиардов лет, до сих пор не разгадано. Есть гипотеза, что шунгиты - это остатки планеты Фаэтон, некогда существовавшей в нашей Солнечной системе. Эти минералы существуют лишь в одной точке нашей Земли - республике Карелия в России. Причем, в виде комочков - «глобул». Именно эти глобулы углеродного вещества, выходя в воду, очищают, преобразуют, структурируют молекулы воды, придавая ей целебные свойства. Шунгит обладает способностью очищать воду практически от всех органических веществ (в том числе от нефтепродуктов и пестицидов), от бактерий и микроорганизмов. Фуллерены в растворе воды приобретают свойства катализаторов, помогают окислению активных химических соединений. Чистая и мягкая вода на глубине Онежского озера в Карелии, которая соответствует всем строгим требованиям гигиены и которую можно пить без всякой очистки, - следствие тысячелетнего взаимодействия этой воды с шунгитом.Военно-медицинская академия в течение нескольких лет исследовала воздействие этой воды на больных людей и отнесла ее к водам, обладающим лечебно-профилактическим действием. Было доказано, что эту воду можно пить без кипячения, тем более что при кипячении в обычной воде только увеличивается содержание вредных хлорорганических соединений. Шунгит очищает воду от различных примесей хлорорганических соединений, нитратов и нитритов, избытка меди, марганца, железа, от яиц гельминтов, убирает из неё мутность, привкусы, запахи. Он насыщает воду солями кальция и магния, а также микроэлементами до оптимальной для человеческого организма концентрации, обеззараживает воду без применения хлорирования или ультрафиолетового облучения. Кроме того, эта порода придает воде уникальные целебные свойства. Ученые доказали факт выхода из шунгита в воду углерода с растворимыми фуллеренами в гомеопатических дозах. Природа, как выяснилось, уже на протяжении столетий, «производит» растворы фуллеренов, над созданием которых пока безуспешно бьется современная наука Шунгитовая вода лечит анемию, аллергии различных видов, бронхиальную астму, гастрит, Диспепсию, заболевания почек и печени, диабет, желчнокаменную болезнь, болезни желчного пузыря, простудные и сердечнососудистые заболевания, холецистит, синдром хронической усталости. Также шунгитовая вода поднимает иммунитет. Уникальный камень шунгит минерализует обычную воду, придавая ей целительные качества! Вода, настоянная на шунгите, уже через 30 минут приобретает антибактериальные свойства. Ее полезно пить, готовить на ней пищу, поить животных и поливать растения. Шунгитовая вода может использоваться в косметических целях - для умывания и ванн.Как получить шунгитовую воду в домашних условиях? Предварительно профильтрованную воду налейте в эмалированную или стеклянную посуду (банку) и положите в нее промытую шунгитовую породу любой формы и размера (желательно шунгитовую крошку, гальку) из расчета 500 г породы на 3 л воды. Уже через полчаса вода приобретает антибактериальные свойства, а окончательно обретет все целебные свойства через трое суток. Настоянную воду отлейте в другую емкость и дополните сосуд с шунгитом новой порцией воды. Не пугайтесь черного цвета этой воды - через несколько минут взвесь осядет, и вода станет прозрачной. В сельской местности, где воду берут из колодцев, достаточно погрузить в колодец 20-30 кг шунгитового щебня с целью очищения воды от бактериальных загрязнений, нитратов, нефтепродуктов и придания воде активных Свойств. https://nat-med.ru/stati/4189-sovety-specialistov-dlya-glubokogo-sna-pri-bessonnice.html Мечтаете о здоровом спокойном сне без применения лекарственных средств? Не верите что это возможно? Американские фармакологические компании ежегодно зарабатывают более 3 млрд. долларов только с продажи снотворного. Но как оказалось, существуют естественные методики получения нормального здорового сна, при чем без всяких побочных эффектом и материальных затрат. Как минимум их стоит попробовать, перед тем как прибегнуть к медикаментозным препаратам. Медицинские статьи Mon, 24 May 2010 12:39:22 +0400 1. Расслабление.Древняя китайская медицина обозначает ночь, как время «Инь». Это те часы, которые наш организм, независимо от наших желаний, тратит на заботу о себе. Полноценное состояние сна, в этот момент, ему просто необходимо для восстановления. Правильный глубокий сон придет только тогда, когда ваше тело и разум будут находиться в состоянии гармонии. Именно тогда вы почувствуйте долгожданный покой, свободный от дневного беспокойства, тревожности и депрессивности, которые ни в коем случае нельзя пускать в свой сон. Порадуйте себя перед сном в течении 15 минут солевой ванной для ног. Попытайтесь максимально расслабиться в этот момент, послушайте приятную музыку, освободите свой мозг от всех негативных мыслей, перейдите в состояние легкой медитации. 2. Продукты питания и качественный сон.Заметьте, после позднего ужина Вы просыпаетесь на утро «разбитым». Дело в том, что ваш организм, вместо того что бы отдыхать, переваривал еду, полученную непосредственно перед сном. Постарайтесь отказаться от приема трудноусваиваемой пищи за три часа до сна. Стоит ограничить вечернее употребление беконов, сыров, ветчины, картофеля и шоколада. Дело в том, что все эти продукты отличаются высоким содержанием такого вещества как тирамин, которое вызывает бессонницу. И общеизвестно, что не стоит употреблять перед сном кофеиносодержащие напитки.Старайтесь ужинать таким образом, что бы сонливое состояние появлялось еще во время приема пищи. Этому способствуют цельнозерновые продукты и конечно же теплое молоко. Аминокислота триптофан, содержащаяся в подогретом молоке, обеспечит вам глубокий и спокойный сон. Так же, за час до сна можно порадовать себя стаканом йогурта. 3. Место для сна.Качество сна, в не меньшей мере, зависит от обстановки в которой вы спите. Приложите все усилия, что бы создать в вашей спальне спокойную и уютную атмосферу. Идеальный вариант, когда спальня находится в самом тихом месте дома. Выберете неяркое освещение и спокойную тихую музыку. Попробуйте использовать ароматические свечи или масла, запахи лаванды, яблока и ванили избавят от тревог и окажут на вас усыпляющее действие. Вас должно клонить в сон уже при одном воспоминании о вашей уютной спальне.4. Физические нагрузки способствуют сну.Общеизвестно, что люди, отдающие предпочтения регулярным занятиям спортом, практически не страдают бессонницей в отличии от тех, кто избегает физических упражнений. Нагрузки, влияя на мозг, не только помогут быстро заснуть, но и обеспечат глубокий и качественный сон. Кроме того активный образ жизни влияет на увеличение времени фазы быстрого сна, что оказывает благотворное воздействие на весь организм. Регулярные сбалансированные нагрузки три раза в день по 20 минут в сочетании с вечерними расслаблениями перед сном излечили от бессонницы многих людей. Старайтесь уделять больше времени физическим упражнениям в утренние часы или днем. Если же вы занимаетесь спортом вечером, то заканчиваете упражнения не позже чем за два часа до сна.5. Лечебные травы и здоровый сон.Травяные отвары и чаи решают многие проблемы со сном. Попробуйте в течении месяца перед сном пить чай из валерианы или стратоцвета. Готовится он не сложно: одна-две ложки сушеной травы, которую можно приобрести в любой аптеке, заливается горячей водой и выпивается уже в постели. Благотворное успокаивающее действие натуральных компонентов подарит вам спокойный и глубокий сон.6. Эффект медитации.Методики медитации не так просты, но очень эффективны в устранении проблем со сном. Именно благодаря этим методикам можно избавиться от состояния постоянной тревоги и напряжения, которые активизируют мозговую деятельность и мешают нормальному сну. Для того что бы их освоить прежде всего необходимо желание и время.Итак, давайте попробуем медитировать перед тем как ложиться спать.Примите наиболее удобное для вас положение или сидя, или лежа на спине. Совершайте глубокие вдохи и выдохи за счет сокращения абдоминальных мышц (косых мышц пресса). Каждый выдох сопровождайте мысленным произнесением слова «Спокойствие». Сосредоточьтесь на процессе постепенного расслабления частей вашего тела – начиная с головы, и заканчивая пальцами ног. При этом не торопитесь, а постарайтесь как можно лучше представить и прочувствовать с каждым выдохом расслабление каждой отдельной мышцы. Не забывайте повторять про себя «Спокойствие» или «Тишина». Все остальные мысли должны покинуть вашу голову и не мешать вам созерцать релаксацию вашего тела. Это упражнение должно занимать у вас 15 минут. Выполняйте его регулярно перед сном. С каждым разом у вас будет получаться все лучше и лучше, и качество вашего сна возрастет. https://nat-med.ru/stati/4188-dlya-chego-nam-zdorove.html Любой человек предпочитает быть здоровым, а не больным, чувствовать себя хорошо - эта истина, казалось бы, не вызывает сомнений. Но почему же мы вспоминаем о здоровье лишь в тех случаях, когда его теряем, и даже сама жизнь наша оказывается под угрозой? Чем может врач помочь человеку, который сам для себя ничего не хочет делать? На вопросы отвечает доктор, имеющий многолетний опыт работы с разными категориями пациентов - от новорожденных детей до стариков, врач-консультант А.И. Николаенко. Медицинские статьи Mon, 24 May 2010 12:26:15 +0400 - Александр Иванович, складывается впечатление, что сейчас люди болеют больше, чем прежде. Почему это происходит?- Главная причина - невостребованность здоровья. Все его вроде бы хотят иметь, но обществу и государству здоровье каждого конкретного человека не нужно. И люди начинают говорить о здоровье, только когда жареный петух в одно место клюнет. Когда грозит опасность оказаться на носилках или стать лежачим больным. Но как только отпустило, человек сразу об этом забывает.На Западе страховая медицина жестко держит человека в своих рамках - она и является их мотивацией, «жареным петухом». Но есть люди, одержимые работой, домом, делом... Им некогда болеть. Даже если они заболевают, эта одержимость помогает им мгновенно выходить из этих состояний.- Но у болезни должны быть какие-то конкретные причины?- Они есть. Если человек за собой не следит, если он далек от понятия «здоровье», не выполняет элементарные гигиенические правила, элементарно не знает, как и чем поддерживать здоровье, он будет болеть. Простой пример. Разгоряченному человеку говорят: «Не пей холодное», а он пьет. Сколько я знаю случаев, когда люди, выпив стакан холодной воды, за короткое время уходили в мир иной!Причина - в самом человеке. Маленький ребенок, если ему не хватает любви, будет болеть бесконечно, тем самым привлекая к себе внимание родителей. Ведь дети, как никто, чувствуют свою брошенность. Однако взрослые - те же дети. Когда, перейдя определенный рубеж, человек начинает испытывать дефицит внимания со стороны окружающих, он идет испытанным, проторенным путем. Начинает жаловаться, болеть, ходит по аптекам и врачам. Этим он лишь хочет сказать: «Обратите на меня внимание, я одинок, мне не хватает любви».- Значит, лечить больного, применять какие-то методики уже не надо?- У нас на каждый орган есть свой специалист и своя методика - что в официальной медицине, что в нетрадиционной. Но если ты лечишь пальчик, это не значит, что ты лечишь человека. Еще до христианства на Руси славянские целители говорили: «Ты лечишь человека? Значит, ты лечишь и его тело, и душу, и дух». Можем ли мы сказать, что современные целители это делают? А отдельной методикой человека не вылечишь. К тому же целитель сам должен быть здоров. А когда перед тобой сидит существо зеленого цвета, согнутое, кашляет, чихает, за сердце хватается, без конца курит и говорит, что тебя вылечит - избави Бог от такого врача или целителя.И еще один важный момент. Человек должен знать, для чего ему нужно быть здоровым.- Разве мы этого не знаем?- Я очень серьезно занимался изучением забытых славянских методик оздоровления. В них есть информация, которая позволяет человеку быть здоровым. А для чего он должен быть здоровым? Для своей семьи, для своего рода, для своей родины. И целитель, чтобы получить право врачевать других, должен был сначала оздоровить себя, стать здоровым. Сейчас уровень медицины совершенно другой, чем во времена Гиппократа, но гипертоническая болезнь - та же самая. Избавляться от нее мы не умеем, но можем удерживать давление в определенных рамках - не напрягаясь, таблетками, травами и пр. Нужно просто повернуться к миру лицом, изменить свое отношение, начать улыбаться, радоваться. Вы много видите на улице радостных людей?В основе всякого здоровья лежит мотивация желания быть здоровым. Если такой мотивации нет, здоровым человек не будет,- Что же может его мотивировать?- Забота. Самая мощная мотивация здоровья - это забота о семье, необходимость одеть, накормить, вырастить. Однако печальные реалии нашего сегодняшнего дня рубят эту мотивацию под корень. Человек бьется, запускает свои болезни, ему некогда собой заняться.Тяжелобольным просто необходимо общение с близкими, родными людьми. Без него никакие таблетки не помогут им восстановить здоровье. Еще одна важная причина - это утрата взаимопонимания между родителями и детьми. Но если они найдут способ начать сближаться, то здоровье и тех, и других восстанавливается. Радость приносит силы, и человек уже не болеет.- Все-таки какие методики вы рекомендуете?- Во-первых, режим дня. Нужно высыпаться, а также разумно сочетать труд и отдых. Время сна - индивидуально. Когда человек был связан с природой, он жил ее ритмами: солнышко зашло - лег спать, солнце встало - и он встал. Но сейчас мы абсолютно оторваны от природы. Поэтому требование одно: высыпаться! Чем напряженнее ритм жизни, тем это важнее. Мы все живем в режиме жесточайшего недосыпа, и это губительно сказывается на здоровье. Но одному хватает 4 часов сна, а другому 14 часов мало. Надо знать свои биоритмы и следовать им.А вторая основа здоровья - это питание.- Что можно сказать о питании?- Современные технологии просто убивают всякое питание на корню. Поэтому лучше поговорим о скрытой пищевой непереносимости. Мы болеем, потому что едим ту пищу, к которой генетически не предрасположены. Аллергию знают все: съел что-то не то - у тебя сыпь или отек Квинке и тебя на «скорой» везут в больницу. А скрытая непереносимость к пище накапливается годами. Есть лаборатории, где ее наличие можно проверить. Она жестоко ломает нашу иммунную систему и здоровье. Кому придет в голову, что бессонница, беспричинная слабость, головные боли, гипертония и т.д. нередко возникают потому, что вы едите не ту пишу, которую вам нужно? Но вы обследуетесь на пищевую непереносимость, вам меняют питание, и вы на глазах восстанавливаетесь.Можно пойти и таким путем: слушать себя и питаться тем, что просит организм. Но еще я за то, чтобы человек сам себе готовил. Это очень важно, потому что пища связана с энергетикой. Кто гарантирует, что повар в столовой не передаст вам весь свой негатив через пищу?- Каково ваше мнение о воде?- Вместо того чтобы пить воду, все обсуждают чистоту воды. Если вам не найти ничего лучше, чем простой фильтр, то хотя бы меняйте картридж не раз в 3 месяца, как в инструкции написано, а почаще. Но все равно пейте, иначе организм отдает воду из своих резервов - из клеток. Наша физиологическая потребность колеблется от 10 до 50 мл (а у детей до 150 мл) на каждый кг массы тела. Она зависит от веса, от образа жизни человека, от привычек, от питания. Привыкшие к мясу должны пить больше. В среднем норма составляет 2000-2500 мл воды в день, потому что именно столько мы выделяем с мочой, слюной, потом, соками и т.д. Но когда на улице жарко или человек заболел, объем должен увеличиться. Заметьте, что, оказавшись в жарком климате, в песках, никто не вспоминает ни о чае или кофе, ни о соках только о чистой воде.А четвертая опора здания нашего здоровья - это движение, физические нагрузки.- Какие виды физкультуры вы рекомендуете?- Без движения оздоровиться нельзя, потому что движение определяет те потребности организма, которые ему нужны. А потребности организма определяются уровнем его жизнедеятельности, то есть насколько он активен. Он - как рачительный хозяин, который не потратит ничего лишнего, если это не востребовано. Но как только мы начинаем что-то делать, организм выдвигает свои требования, и надо их удовлетворять.Я бегаю, но тебе, может быть, не надо бегать. Ты дома упражнения делай. Существуют тысячи упражнений, сотни методик. Делай хотя бы что-то, но чтобы ты испытывал удовлетворение. Если испытываешь дискомфорт - это не твое.- Как сегодня лечиться домашними средствами?- Первое, с чего надо начать - это пересмотреть свое отношение к питанию, воде, к движению, к режиму дня. Это фундамент. Любое лечение без учета этого - профанация.- Ну а если у человека течет из носа, кашель, плохое самочувствие? Как быстро привести себя в порядок?- С позиций физиологии насморк означает, что организм работает правильно. Он четко отреагировал на внедрение инфекции и выделил массу слизи, чтобы очиститься от нее. Слизь - это вода. Я теряю воду. Не за лекарствами надо бросаться, а выпить лишние 1-2 стакана воды. Даже если насморк аллергический, все равно нужно возместить потери воды. Как правило, при ОРЗ за 3-4 дня все проходит. Но если слизь загустела, ее надо высмаркивать (по одной ноздре). И пить воду, чтобы ее разжижить- Как очищать носовые пазухи?- У некоторых людей пазухи легко очищаются высмаркиванием. Другим надо менять положение головы: делать наклоны вправо-влево с одновременным высмаркиванием. Пазухи могут не вычищаться только в том случае, если отверстие, которое соединяет гайморову пазуху с носовой полостью, закрылось из-за отека. Здесь придется использовать капли, снимающие отек (типа нафтизина). Как только пошел отход слизи, сразу прекращаем капать.- Что делать при кашле, болях в горле?- А по какой причине они возникли? Съев мороженое или выпив холодной воды, когда организм разгорячен, вы будете кашлять. Разгорячились? Выпейте чего-то горячего. Остынете - пейте воду.- Как себе помочь при кишечном расстройстве, поносе?- Понос - это очищение: выносятся соли и вода. Поэтому единственное лечение - питье. Только если я вижу, что организм ослаблен, и это уже не первый раз, я подумаю об антибиотиках. А так покупаешь в аптеке порошки солей (тот же регидрон) или морскую соль - развел и пьешь. Так ты не даешь организму истощиться, восстанавливаешь то, что потеряно. Организм почистился, но из него, кроме микробов, вынесло и полезную флору. Ее надо восстановить. Для этого лучше использовать аптечные препараты или микробиологические комплексы надежных фирм в порошках, капсулах. Попробуйте, какой вам лучше. Солевые порошки и препараты микрофлоры всегда имейте в запасе, особенно летом.- Наверное, с болями в спине к вам тоже обращаются. Что можно здесь посоветовать?- Есть простые способы, помогающие поддерживать позвоночник в здоровом состоянии. Это, прежде всего питание, вода, физические упражнения, а также место, где вы спите. А дальше возьмите два мячика - они могут быть теннисные (жесткие), футбольные и промежуточного размера. Подберите диаметр, который вам лучше подходит. Помещаете мячи в чулок или какой-то мешочек, чтобы они не разъезжались, ложитесь на них спиной и прокатываетесь вдоль позвоночника. 10-15 мин. покатались на этих мячиках на полу - и позвонки встали на место. При грыжах позвоночника используют два мяча. А если грыж нет, можно просто на большом мяче прокатываться. Если вы где-то почувствовали боль, возможно, вам надо делать больше упражнений или продолжать прокатывать эти точки.Грамотное целительство больших затрат не требует, и можно самыми простыми средствами привести себя в порядок. Только не дожидайтесь, пока грянет гром.Беседовал Александр Герц https://nat-med.ru/stati/4172-iscelyayushhaya-sila-teatra.html На первый взгляд, театр и здоровье друг с другом никак не связаны. Однако наши предки думали иначе. В древних цивилизациях театральное действо считалось могучим средством снятия эмоционального напряжения, гармонизации психики, обретения душевного и физического здоровья. Но сохранил ли театр сегодня свою исцеляющую силу? На вопросы отвечает директор учебно-практического центра «Свобода, творчество, развитие», автор проекта «Креативная медицина», доктор медицинских наук М.Е. Комова. Медицинские статьи Fri, 21 May 2010 14:25:13 +0400 - Марина Евгеньевна, почему вас, профессионального врача, привлек в качестве лечебного средства театр?- Меня как врача интересует здоровье человека. Фармацевтические препараты, в том числе антибиотики, на которые общество возлагало большие надежды, панацеей не стали. Микроорганизмы вырабатывают к ним устойчивость быстрее, чем мы могли себе представить. К тому же любые фармацевтические препараты обладают побочными действиями, и если их применение при серьезных проблемах со здоровьем еще оправдано, то как профилактика они использоваться не должны.Сегодня все думающие врачи ищут безопасные способы лечения и оздоровления людей и в этих поисках неизбежно обращают свой взгляд к искусству. Ведь искусство - это огромная и пока еще мало используемая в современном мире сила. Во многих странах активно проводятся работы по изучению влияния искусства, и в частности театра, на здоровье человека.- Существует ли традиция использования различных видов искусства в таком лечебно-оздоровительном качестве?- Да, история развития медицины знает много примеров лечения и оздоровления людей без использования сильнодействующих препаратов, которых, в сущности, тогда просто не было. В древности силы искусства активно использовались для лечения. О том, что музыка, цвет и, конечно, театральное действо оказывают сильное влияние на человека, знали во всех известных нам государствах Древнего мира.- А не является ли воздействие искусства только результатом внушения? Может быть, человеку оно помогает просто потому, что он в эту помощь верит?- Конечно, сила внушения производит эффект. Тем более сила коллективного переживания: она гораздо действеннее, чем при переживании индивидуальном. Никто не спорит, что искусство влияет на эмоциональную сторону человеческой психики. Однако у него есть также другой механизм воздействия, о котором прекрасно знали еще в древности. Любой вид искусства влияет на человека через ритм.- В музыке ритм - это понятно...- Ритм есть и в живописи - там это игра света и тени, цветовых оттенков, композиция. В наиболее явном виде это передано в картинах художника и композитора Чюрлениса, у которого многие живописные работы даже названы сонатами, прелюдиями и фугами. Есть свой ритм в архитектуре - не зря ее называют застывшей музыкой, ритм в скульптуре. А театральное действо целиком построено на ритмах, потому что оно соединило в себе все виды искусств.- Каким образом ритм искусства влияет на нас?- У человека есть ритм сердцебиения, дыхания. Свои ритмы работы есть у эндокринной и нервной систем. Все ритмы человеческого организма образуют единую гармоничную ритмическую структуру - это и есть здоровье. А любые нарушения в этой структуре указывают на уже возникшие или возможные в будущем проблемы со здоровьем.Ритм зависит от состояния человека. Например, когда нам страшно, он сильно отличается от ритма покоя и счастья. Ритм искусства обладает способностью вступать в резонанс с теми или иными из наших собственных ритмов и может оказаться для человека как гармонизирующим, так и деструктивным, разрушительным.Эта способность искусства сознательно использовалась в античном театре. Его зрители не были посторонними. Они имели к героям трагедии самое непосредственное отношение, сострадали им, испытывали эмоциональное переживание невероятной силы. Оно буквально сотрясало человека, исторгало у него слезы...- Катарсис?- Да, в Древней Греции кульминация эмоциональных переживаний зрителя называлась «катарсис», то есть очищение души посредством страдания. Сопереживая героям трагедии, зритель испытывал катарсис - это меняло работу его ритмической структуры, сначала выводя ее из равновесия, а затем поднимая на более высокий уровень гармонии. Придя в себя, человек чувствовал себя так, будто умер и заново родился. При этом он получал новый импульс к здоровью. Фармацевтической промышленности тогда не было, и лечением занимался античный театр. Эмоциональное переживание не только приводило к гармонизации ритмов организма, но и несло важную психотерапевтическую функцию: трагическое событие становилось фактом прошлого и теряло над человеком власть.- Наверное, восприятие театра за прошедшие тысячелетия сильно изменилось?- Конечно, изменилось. Древний грек, приходя в театр, знал, что он идет туда не развлекаться, а лечиться духовно и физически, он был готов пережить катарсис и возродиться через страдания. Современный зритель приходит в театр с другой установкой: отдохнуть, отвлечься, посмотреть модный спектакль. Он редко готов к духовной работе, на которую его «вытаскивают». И тем более ему трудно открыться воздействию на подсознание.- Разве театр воздействует на подсознание?- Да, современный театр использует методы, сильно воздействующие не только на эстетическое и эмоциональное состояние людей, но и на область их подсознания. Часто человек приходит в театр не готовым к такого рода влиянию. Это его пугает, разочаровывает, он иногда уходит опустошенный, с плохим самочувствием. Вот почему режиссер актеры должны четко понимать, какую ответственность перед зрителем они несут. Но у театра есть способ открыть «внутренние двери» нашего подсознания, не спрашивая нас об этом. Таким воздействием прежде всего обладают элементы ритуала, которые часто используются в современном театре.- Однако решением вопросов здоровья все-таки ведает медицина, а она занимается в основном телом. Где здесь место театра?- У современной медицины есть разные направления. Одно из них - это моделирование тела человека, в котором мы достигли, с точки зрения медицины, очень больших успехов. Пластическая хирургия, трансплантология, заместительная терапия и т.д. буквально делают чудеса, и тем людям, для кого это необходимо, оказывают огромную помощь. Но здесь есть и оборотная сторона медали: если заниматься только этим направлением, то количество людей, нуждающихся в медицинской помощи, будет беспрерывно расти. Мы все время догоняем болезнь - и на этой дистанции все время проигрываем.Но есть и другое направление, нужда в котором сегодня ничуть не меньше. Оно касается психосоматики - того, что часто называют связью тела и души. Это направление, вместо того чтобы «догонять» болезнь, поможет нам изменить свое состояние и увеличить количество здоровья. Именно в этом плане неоценимую помощь может оказать театр.- Каким же образом?- Большинство болезней имеет психосоматическую природу. На первый взгляд, кажется, что их причины лежат в каких-то анатомических, физиологических особенностях организма или во внешних факторах. Но в действительности нашу жизнь организуют наше собственное сознание, интеллект, внутренние психоэмоциональные факторы. Воздействуя на них, можно проводить энергетическую регуляцию организма. Ведь здоровье - это некая энергия, о которой мы знаем лишь то, что она создается и в процессе жизни растрачивается. Но какая-то часть этой энергии здоровья остается с нами до последнего часа, до последней минуты жизни, сколько бы, ни было у человека болезней. Театр способен создавать положительные энергии, которые не только восстанавливают растраченную энергию, но и могут излечивать очень многие болезни - даже такие, которые не лечатся медикаментозно. Кстати, могучая сила психоэмоционального воздействия театра до сих пор используется в огромном количестве религиозных театрализованных представлений и шествий, во время которых больные нередко выздоравливают.- В каком-то смысле театр может заменить таблетку?- Это фантастическая мысль, но отнюдь не утопическая. Я убеждена, что пройдет не так уж много лет, когда человек на самом деле будет выбирать, выпить ли ему таблетку или послушать музыку, выпить таблетку или сходить на спектакль, выпить таблетку или пойти в храм... Это отнюдь не утопия, потому что такой этап в своем развитии человечество уже прошло. Человек приходил исцеляться в храм и в театр. Почему сегодня так трудно ставить античную трагедию? Потому что античность чувствовала, что театр - это не развлечение, не шоу-бизнес. Зритель шел в театр, чтобы с ним что-то сделали.- В театре очень много условностей. Каким же образом нашему сознанию удается их не замечать?- Благодаря воображению. Известны случаи, когда во время смертной казни электрический стул не срабатывал, но приговоренный все равно умирал - останавливалось сердце. В Африке шаману достаточно сказать, что такой-то человек из его племени умрет, чтобы в назначенный день это произошло. Бывает и наоборот: тяжелобольной пациент, уловивший в разговоре медиков незнакомое ему латинское слово, которое значило «умирающий», решил, что у него дела идут хорошо, и, к удивлению врачей, выздоровел. Такие явления называются в медицине внушениями или психосоматическими реакциями. Смысл их в том, что, попадая в критическую ситуацию, мы даем волю воображению, которое оказывается сильнее сознания. На этом основан эффект плацебо («пустышки»): какой-то нейтральный препарат, о котором больной думает, что это чудодейственное средство, может действительно его вылечить. Точно так же и театральные условности совершенно не мешают нашему воображению воспринимать спектакль как реальность.- Очевидно, воображение способно быть и мощным средством исцеления?- Конечно. Воображение реально позволяет людям самостоятельно исцелять свои недуги. С помощью воображения человек может остановить свое сердце, насмерть заморозить в тепле или согреть на морозе. Можно стать неуязвимым перед любыми внешними воздействиями. Например, известны случаи, когда люди совершенно безболезненно проходили сквозь гигантское пламя или подвергались страшной пытке кипятком, но при этом считали, что боги на их стороне, и не получали ожогов.Знаменитые врачи прошлого - Парацельс, Месмер и другие - использовали воображение больного, вовлекая его в театральное действо, чтобы лечить различные заболевания. Но так можно использовать театр и сегодня. Любые ролевые игры, используемые психологами и психотерапевтами, представляют собой элементы театрального действа.- Что бы вы хотели посоветовать нашим читателям?- Театральная игра во всех ее формах положительно воздействует на душевное и физическое здоровье человека. Поэтому я советую всем при любой возможности играть - хотя бы устраивать театрализованные празднования дней рождения в семье. Сыграйте сцену из собственной жизни, изобразите себя в различных обстоятельствах, и вы сможете примириться с собой, устранить внутренние конфликты, разрушающие психику.Беседовал Александр Герц https://nat-med.ru/stati/4165-lechite-paxovuyu-gryzhu-svoevremenno.html С октября 2009 года страдаю паховой грыжей. Буду очень признателен, если вы расскажете, как ее лечить.Григорий Данилович Медицинские статьи Fri, 21 May 2010 13:40:36 +0400 В последнее время все больше больных с запущенными грыжами. Некоторые считают, что чем меньше мы придаем значение каким-то «мелочам», недомоганиям, тем лучше. И если нигде особенно не болит, то ходить к врачам вообще незачем. Но это неправильно. Раз в год надо пройти диспансерное обследование: сдать анализы крови, мочи, сделать флюорографию. Врач должен осмотреть кожу и обратить внимание на поверхность живота. Если появилось какое-то выпячивание (шишка), надо тщательно обследоваться, даже если нет болей.Что же такое грыжа? Это и есть выпячивание внутреннего органа или его части под кожу, в межмышечные пространства или в какие-либо полости. И паховые грыжи встречаются гораздо чаще, чем другие. Они бывают врожденными и приобретенными, возникающими из-за слабости тканей. Некоторые грыжи можно вправить самостоятельно, но есть и такие, которые лечатся только оперативно. При паховой грыже часто бывают боли, неудобства при ходьбе, нарушения стула и мочеиспускания. Выпячивание в паховой области увеличивается при натужном кашле и надувании живота. А при пахово-мошоночной грыже еще и увеличивается одна из сторон мошонки. У женщин паховая грыжа встречается реже, но ущемляется она чаще. Чем дольше вы «растите» грыжу, тем чаще случаются ущемления, спайки, болевые приступы. И тем сложнее от грыжи избавиться. Поэтому, если врач рекомендует хирургическое лечение, не отказывайтесь. Во время операции вам не только вправят орган, уберут грыжевой мешок, но и сделают все возможное, чтобы не было рецидивов. Делать операцию лучше вне обострения. Ущемленную грыжу оперировать сложнее, так как присоединяются воспаление, инфекция.Каждый больной должен знать, что нельзя греть грыжу, прикладывать к ней теплые компрессы, даже принимать теплую ванну. А при болях нельзя вправлять выпавшую грыжу. Даже после излечения, чтобы болезнь не вернулась, надо соблюдать меры профилактики.- Укреплять брюшной пресс, занимаясь физкультурой. Женщинам полезен танец живота.- Следить за собой, подтягивать живот.- В пожилом возрасте носить бандаж (женщинам во время беременности и после родов, конечно, тоже).- Укреплять иммунитет, регулировать работу кишечника (опорожнение должно быть ежедневно), печени и желчно пузыря.- Контролировать эмоции.Помните, что связочный аппарат брюшной стенки не имеет сосудистого русла, а питается за счет окружающих тканей. И чем лучше работают мышцы живота, тем сильнее связки, тем меньше образуется пространства для их провисания. Так что хороший брюшной пресс - залог вашего здоровья. Не надо оправдывать свою лень и говорить, что живот отвис после родов или от тяжелой работы. Самоконтроль означает еще и умение управлять своими мыслями, желаниями. Как говорили в старину, живот - это жизнь. И чем слаще нам хочется жить, тем больше становится живот. Любите свою жизнь по-настоящему, учитесь смирять некоторые желания, а не «выпячивать» их. Чем они скромнее, тем меньше беспокойства, а значит, тем легче нам живется. И мы можем сделать свою жизнь яркой, радостной, насыщенной впечатлениями. Ведь в любом состоянии, даже когда болеем, мы можем управлять своими мыслями.Г.Г. Гаркуша, человек, владеющий большим арсеналом методов нетрадиционной и народной медицины, врач-натуротерепевт https://nat-med.ru/stati/4143-rezhim-dnya-po-uspenskomu.html Специалисты утверждают: для любого вида нашей деятельности, будь то утренняя зарядка, разрешение сложных проблем или занятие сексом, есть оптимальное время. Ибо высокочувствительные мозговые клетки как бы программируют наш организм. Медицинские статьи Wed, 19 May 2010 15:05:30 +0400 Например, утром - на наивысшую концентрацию умственных способностей, а после полудня - на движение. Кандидат медицинских наук Даниил Георгиевич Успенский предлагает вашему вниманию «распорядок дня». Пользуйтесь им, и вы почувствуете себя заметно лучше.6 часов. Даже если вы сами еще спите, ваш организм начинает просыпаться. Выработка гормонов набирает обороты. Если вам необходимо подниматься по утрам именно в это время, старайтесь, чтобы ваше пробуждение было неспешным.7 часов. В ближайшие два часа ускоряется сердцебиение, повышается температура тела, вырабатываются гормоны стресса - вне зависимости от того, испытываете вы его или нет. Так как главные среди этих гормонов - тестостерон и эстроген - достигли высокого уровня, этот час оптимально подходит для секса.8 часов. Курильщики и «друзья» холестерина, будьте особенно осторожны! Это час инфарктов и апоплексических ударов. Если вы любитель пробежек, лучше повременить до 11 часов. И еще - это время завтрака. Обмен веществ происходит как по маслу. Гомеопатические и прочие «мягкие» медикаменты оказывают наибольшее воздействие.9 часов. С 9.00 до 11.00 сведены до минимума чувство страха и болевые ощущения. Оптимальное время нанести визит стоматологу.10 часов. Активная работа мозга. С 10.00 и до 12.00 мозг ребенка, например, способен принять оптимальный объем информации. Ну а взрослые в эти часы решают проблемы без малейшего усилия. Заполните этот промежуток времени важными собеседованиями, совещаниями, сдачей экзаменов.11 часов. Если вы захотели съесть пирожное или аппетитный кусок торта, лучше сделать это сейчас, нежели после полудня. В этот час организм активнее перерабатывает жир, а высвобождающаяся при этом энергия поступает в мозг.12 часов. Вам кажется, что неплохо было бы сделать небольшой перерыв? Совершенно верно. Ваш желудок усиленно вырабатывает кислоту - самое время подбросить ему пищу для переработки. Ваша способность концентрации постепенно ослабевает.13 часов. На работе «засыпают» служащие, слипаются глаза у школьников. Оптимальное время немного отдохнуть, ведь ваш мыслительный аппарат снижает обороты.14 часов. Так как электрическая нагрузка организма сейчас совсем невелика, волосы послушно поддаются обработке: самое время навестить парикмахера.15 часов. Ваш интеллект вновь просыпается. Это подходящий момент заняться проблемами, требующими определенных размышлений.16 часов. Ваш организм жаждет действий. Мускульная сила, координация движений, активность системы кровообращения достигли своего максимума. Этот час удачен для спортсменов. А если вы проводите его за письменным столом, не поленитесь встать и сделать пятиминутную разминку. Упражнения повысят вашу и без того высокую работоспособность.17 часов. Время массажа, нежностей: мануальные способности человека достигают своей вершины. Кроме того, в этот час активизируется ваша речь, и если вы хотите убедить кого-нибудь в своей правоте, сделайте это именно сейчас.18 часов. Вкус и обоняние достигают своего пика. Это лучшее время для ужина. Но не забудьте про ограничительные рамки: именно во второй половине дня поступившие в организм калории большей частью преобразовываются в жир, а не в жизненную энергию. Зато вечером печень лучше справляется с алкоголем.19 часов. Кожа способна максимально усвоить всю вашу заботу. Для женщин это лучшее время сделать питательную маску. В этот час медикаменты усваиваются лучше.20 часов. Вы обостренно воспринимаете все прекрасное. Вспомните о своих эстетических интересах или используйте этот час для обновления своего гардероба. Вкус вас не подведет.21 час. С этого момента ваш мозг начинает вырабатывать гормон сна - серотонин. Температура тела постепенно снижается. Все, что вы съедите позже этого часа, останется непереваренным в желудке до утра, отравляя его нежную слизистую. В эти часы особенно тяжело переносится одиночество.22 часа. Печень начала перерабатывать алкоголь. Рюмка вина после 22 часов расстроит ваш сон, а никотин в это время особенно ядовит для организма.23 часа. Фаза первых сновидений. Впрочем, хорошо грезится и наяву: вас осеняют смелые проекты и высокие идеи. Это час творчества!24 часа. До утра тонус организма сильно снижается, а вместе с ним и его чувствительность и работоспособность. Кто в этот поздний час бодрствует, наиболее подвержен страхам и депрессиям. Лучший совет - лечь спать. https://nat-med.ru/stati/4142-prichiny-i-posledstviya-xrapa.html Ох уж этот храп! Сколько анекдотов, пословиц сложено об этом достаточно неприятном явлении, сопровождающем сон очень многих людей. Храпят миллионеры и дворники, обладатели шикарных спален и посетители ночлежек, храпят толстые, худые, молодые, старые... Медицинские статьи Wed, 19 May 2010 14:57:27 +0400 Доктор Владимир Иванович Даль в своем Толковом словаре так объяснял причины храпа: «сопеть с треском, журчанием, от сотрясенья ударом воздуха нёбной завесы или частей носа». Нынешние эскулапы излишним красноречием не блещут, но обстоятельности им не занимать. По их мнению, храп есть не что иное, как «резонансные звуки, вызванные колебанием мягких тканей верхних дыхательных путей во время сна». Основным источником звуков являются края мягкого нёба. В норме, вдыхая воздух во время сна, мы создаем отрицательное давление в грудной полости, благодаря которому мягкие стенки глотки и гортани «всасываются» внутрь.Любое сужение дыхательных путей приводит к затруднению дыхания во сне, воздух приходится втягивать с большим усилием. Причин для этого существует немало: заболевания полости носа, глотки, гортани, увеличенный маленький язычок, провисшее мягкое нёбо, выступающие нёбные дужки, увеличенный язык, снижение мышечного тонуса, что нередко бывает вызвано ожирением, неумеренным приемом алкоголя или снотворных препаратов.Медики любят ссылаться на авторитеты из других областей человеческих знаний. Объясняя природу храпа, они вспомнили старый физический закон Бернулли, согласно которому увеличение потока воздуха, проходящего через полую трубку (в нашем случае через нос, глотку и гортань), приводит к соответственному снижению давления и еще большему втягиванию стенок глотки и гортани внутрь. Поскольку эти ткани обладают упругостью, они расправляются и вибрируют, производя хорошо знакомые звуки храпа при каждом вдохе.В определенный момент компенсаторные возможности организма заканчиваются и происходит полное спадание стенок глотки и гортани, наступает период остановки дыхания. В это время наблюдается резкое снижение кислорода в крови и начинает повышаться содержание углекислого газа. Когда его концентрация «зашкаливает», происходит раздражение участка мозга, ответственного за процесс дыхания, - человек просыпается, чтобы сделать спасительный вдох. Этот период бодрствования длится секунды и называется микропробуждением. Подобные побудки приводят к нарушению (фрагментации) сна и часто являются причиной дневной сонливости. Эта ситуация получила в медицине название «синдрома обструктивного апноэ во сне». Намного реже медикам приходится сталкиваться со случаями остановки дыхания во сне, связанными с прекращением поступления импульсов от дыхательного центра головного мозга. Такая опасная ситуация наблюдается при некоторых заболеваниях центральной нервной системы.Хотя храп нередко именуют «богатырским», медики с тревогой относятся к этому явлению, отнюдь не рассматривая его как свидетельство физического благополучия. Более того, снижение насыщения крови кислородом во время храпа приводит к повышению артериального давления, тяжелым нарушениям ритма сердца и даже смерти во сне.По данным статистики в США:- ежегодно около 3000 человек умирает во сне по причинам, непосредственно связанным с обструктивной остановкой дыхания;- ежегодно расстройства сна приносят предприятиям убытки в размере 70 млрд. долларов за счет несчастных случаев, снижения производительности труда;- люди, страдающие остановкой дыхания во сне, в семь раз чаще, чем другие, становятся жертвами автокатастроф;- большое количество семей пациентов стоят на грани развода, известны случаи бытовых убийств, причиной которых послужил храп.Мы предлагаем вам ответить на следующие вопросы и, возможно, задуматься над вашим состоянием.Отмечаете ли вы у себя:Да Нет Не знаю1. Увеличение массы тела за 3-5 лет2. Избыточная дневная сонливость3. Громкий ночной храп, на который жалуются люди, близкие пациенту4. Остановки дыхания во сне, на которые жалуются люди, близкие пациенту, или сам пациент5. Частые ночные мочеиспускания, частые ночные пробуждения, ночная изжога6. Утренняя головная боль или ощущения неосвежающего сна по утрам7. Изменения артериального давления или нарушения в сердечной деятельности8. Изменение потенции или другие сексуальные расстройстваЕсли вы положительно ответили на два и более вопросов, мы предлагаем вам обратиться к специалисту - ЛОР-врачу. Объем обследований пациентов с храпом и синдромом обструктивного апноэ во сне (СОАС) варьируется в каждом конкретном случае и включает в себя: изучение жалоб, подробный сбор данных истории заболевания, анкетирование, осмотр ЛОР-органов, эндоскопическое исследование носа, глотки и гортани, рентгенографическое исследование, компьютерную томографию, полисомнографию, с помощью которой оцениваются во время ночного сна: электрокардиография, электроэнцефалография (состояние работы головного мозга), электромиография (работа мышц), воздушный поток через нос и рот, движение грудной и брюшной стенки, насыщение крови кислородом.Сегодня врачи для лечения храпа и СОАС широко используют нехирургические и хирургические методы лечения.В начале курса пациентам полностью отменяют все седативные и снотворные препараты, спать рекомендуют только на боку с приподнятым положением головы. Проводится курс терапии, направленной на снижение массы тела; устраняют причины, вызывающие нарушение нормального носового дыхания. Для эффективного лечения пациенты должны отказаться от приема алкоголя перед сном и курения.Методики предусматривают использование приспособлений, препятствующих спаданию дыхательных путей, физиотерапевтические процедуры, электростимуляцию мышц мягкого нёба.К хирургическим методам лечения храпа относят операции, устраняющие патологические изменения со стороны мягкого нёба и маленького язычка, а также различные операции на ЛОР-органах с целью нормализации дыхания. В последнее время хирурги перешли на менее травмирующие методы лечения, такие как лазерная, радиочастотная, шейверная, аргон-плазменная пластика. Аргон-плазменный скальпель дает возможность провести операцию без кровотечения, под местной анестезией, точным разрезом, с хорошим заживлением раны и клиническим результатом. Эффективность лечения оценивается при помощи повторного анкетирования, осмотра и полисомнографии. https://nat-med.ru/stati/4132-esli-vnezapno-sdavilo-grud.html Я люблю перед сном прогуляться пешком, чтобы поддержать здоровье на должном уровне. И вдруг однажды почувствовала какой-то дискомфорт - сдавило грудную клетку, появились боль и одышка. Что это могло означать? Медицинские статьи Wed, 19 May 2010 13:37:00 +0400 Это типичные симптомы нарушения кровообращения, проявления раннего атеросклероза. Однако для уточнения диагноза и назначения медикаментозного лечения вам необходимо обратиться к врачу, сделать ЭКГ.Наша справка. В последнее десятилетие смертность от сердечнососудистых заболеваний у мужчин начала снижаться. Однако у женщин, напротив, наметился рост заболеваемости и смертности от ишемической болезни сердца и осложнений гипертонии.В медицинских справочниках отмечается, что при стенокардии и аритмии сосуды сужаются на 50-75%. Симптомы у мужчин и женщин проявляются по-разному. У женщин обычно возникает удушье, головокружение, общая слабость, холодный пот, давящие боли в груди.Основные факторы риска - курение, оно увеличивает на 50% риск возникновения сердечнососудистых заболеваний, в том числе и стенокардии, а также повышенный уровень холестерина в крови. Чаще всего из-за чрезмерного физического или нервного напряжения возникают спазмы кровеносных сосудов. Вероятно, образуются так называемые холестериновые бляшки - это отложения на стенках сосудов с мягким жировым ядром, заключенным в тонкую пленку. Если пленка лопается, жировое ядро отделяется от стенки сосуда и свободно плывет в токе крови. При этом оно застревает в узком месте артерии или в тонком сосуде. Там могут постепенно скапливаться и другие жировые частицы, создающие препятствие свободному кровообращению, что приводит к недостаточному снабжению клеток и тканей организма кислородом, возникают боли и одышка.Предлагаем несколько рецептов для профилактики и лечения (после консультации с врачом) атеросклероза.Регулирует содержание холестерина сбор: цветки арники (15,0), траву тысячелистника (10,0), траву зверобоя (15,0) залить стаканом кипятка, дать настояться и выпить в течение дня маленькими глотками. Курс - 10 дней.При атеросклерозе используют также настойку чеснока по 20 капель 3-4 раза в день, спиртовую вытяжку из 1 репчатого лука - 20-30 капель 3 раза в день в течение 3-4 недель. О способах приготовления настоек рассказывалось неоднократно.Для уменьшения всасывания холестерина и ограничения его проникновения в стенки сосудов хорошо помогает лекарственный сбор: цветки боярышника (20,0), трава хвоща полевого (10,0), трава омелы белой (10,0), листья барвинка малого (10,0), трава тысячелистника (20,0). Стакан настоя принимают глотками в течение дня. Рекомендуется курсовое лечение по 1,5-2 месяца. С перерывами 1-2 месяца. https://nat-med.ru/stati/4112-mindaliny-luchshe-ne-udalyat.html До недавнего времени врачи с миндалинами не церемонились. От их постоянного воспаления - хронического тонзиллита излечивали самым действенным способом – хирургическим. А потом выяснили, что в человеческом организме ничего лишнего нет, и миндалины не менее важны для защитных сил, чем костный мозг. Медицинские статьи Mon, 17 May 2010 16:58:35 +0400 Только в случае необходимости костный мозг можно пересадить, а удаленные миндалины вернуть уже нельзя. Как сохранить миндалины здоровыми, что делать, если вас все-таки атаковал тонзиллит, рассказывает кандидат медицинских наук Дарья Ивановна Ковальчук.Возьмите зеркальце, откройте пошире рот и присмотритесь повнимательнее. В самой глубине открывшейся взору картины вы увидите свисающий с нёба язычок, а по бокам от него, справа и слева, - нёбные миндалины, прикрытые небольшими дужками. Их неровная поверхность покрыта большим количеством отверстий, ведущих в узкие извилистые щели - так называемые лакуны, в которых обычно накапливаются коварные микробы. Здесь же могут образовываться пробки в виде точечных вкраплений белого цвета, состоящие из отслоившихся клеток, лейкоцитов и частичек пищи.Теперь вы можете сами поставить себе диагноз. При воспалении миндалины покрываются пробками или сплошными налётами, припухают, краснеют, становятся болезненными. А если ангины следуют одна за другой, приводя к развитию хронического тонзиллита, миндалины деформируются и увеличиваются, выпирая из-под ставших тесными дужек.И все же размер не имеет решающего значения для оценки состояния этой спрятавшейся в укромном месте «парочки»: миндалины могут быть небольшими, но, тем не менее, содержать много микробов и продуктов их жизнедеятельности, а значит, оказывать вредное воздействие на организм.Болезнь родом из детстваИммунная система новорожденного ребенка - чистый лист, на котором еще только предстоит расписаться всевозможным инфекционным и аллергическим болезням. Первая волна раздачи «автографов» начинается после 3 лет: к этому времени миндалины приходят в полную боевую готовность, а их юный владелец впервые переступает порог детсада, сталкиваясь с миром незнакомых возбудителей и различных веществ, обладающих набором так называемых антигенов - особых примет, по которым, как по фотографиям, иммунная система распознает их при повторной встрече. Форпостом иммунитета на входе в дыхательные пути и являются миндалины, первыми принимающие на себя удар угрожающих здоровью антигенов - от пыли и пыльцы до микробов. Вот почему хронический тонзиллит чаще всего начинается на четвертом году жизни, но в этом возрасте удалять миндалины никак нельзя: ведь их воспаление своего рода прививка, сделанная природой.Кто сказал, что дети не должны болеть? Ничего подобного! Но в норме детским болезням полагается протекать легко и завершаться выработкой стойкого иммунитета к вызвавшему их возбудителю. Придя в садик или в школу, ребенок сталкивается с целым миром новых для него антигенов и должен защитить себя от них. Поэтому миндалины 5-7-летних детишек работают с повышенной нагрузкой и на пике создания иммунитета к чужеродному нарушителю границ увеличиваются и выглядят воспаленными - возникает ангина.Спустя месяц после встречи с новой инфекцией все повторяется. И так несколько раз за год! Врач ставит диагноз: хронический тонзиллит. Мама в панике: ведь пока она сидела с ребенком дома, он практически не болел. Но в том-то и дело, что ангина может обернуться благом, если, по выражению выдающегося советского ученого И. В. Давыдовского, «результатом болезни явилось новое здоровье», то есть невосприимчивость на долгие годы к вызвавшему ее возбудителю. Операция удаления миндалин - тонзилэктомия обрывает «оздоровление через болезнь», оставляя слизистую оболочку дыхательных путей, глотки и пищевода на всю жизнь беззащитной перед инфекцией.Поэтому будьте особенно внимательны к детям и помните: до 8 лет удалять миндалины детям не рекомендуется.Обойдемся без операцииДа и в более старшем возрасте повод для операции должен быть очень веский - появление шума в сердце, белка в моче или опухшие суставы. Эти признаки свидетельствуют о возможных аутоиммунных осложнениях хронического тонзиллита со стороны сердца, почек и суставов и требуют радикальных мер. К сожалению, сплошь и рядом ЛОР-врачи в любом возрасте настаивают на операции без достаточных оснований - исключительно из соображений экономии собственного времени. Ведь консервативное лечение хронического тонзиллита - процесс очень длительный и трудоемкий.Раз в полгода по меньшей мере 2-3 недели подряд миндалины нужно, во-первых, «прогревать» у физиотерапевта, а во-вторых, промывать и смазывать специальными растворами. Выполнять такие процедуры не может ни сам больной, ни его родственники, ни даже медсестра - на это имеет право только ЛОР-врач. И длятся эти процедуры довольно долго, а очередь у дверей кабинета тем временем все увеличивается... Но вас эти проблемы ни в коей мере не должны волновать. Если в удалении миндалин нет жизненной необходимости, мягко, но настойчиво попросите специалиста отложить скальпель в сторону и заняться оздоровлением страдающего от хронической инфекции горла.Действенные шаги в этом направлении вы можете предпринять и сами. Умываясь по утрам и вечерам, полощите горло раствором морской соли - 1 ч. ложка на стакан воды комнатной температуры, а после еды - кипяченой водой, чтобы удалить частицы пищи: как вы уже знаете, они могут стать компонентом появляющихся на миндалинах пробок и спровоцировать обострение болезни. Кроме того, попробуйте закаливать горло, ежедневно полоща его сначала теплой кипяченой водой, а затем постепенно понижая ее температуру примерно на полградуса в неделю и, в конце концов, приучив себя к холодным напиткам и мороженому.Разумеется, действовать нужно осторожно, чутко прислушиваясь к своему организму, чтобы не переборщить с закаливанием и вовремя остановиться, иначе рискуете выпустить болезнь на свет божий, как джинна из бутылки.Не забывайте о бане и контрастном душе, а кроме того, каждый день перед сном делайте 10-минутные ножные ванны - сначала теплые, затем прохладные и, наконец, холодные.Чтобы избежать обострения хронического тонзиллита в холодное время года, за полчаса до выхода из дома принимайте специальный напиток, повышающий защитные свойства миндалин. Вот его рецепт: выжмите сок половины лимона, добавьте 2 ст. ложки свекольного сока и кефира, 1 ч. ложку аптечного сиропа шиповника, смешайте все компоненты. Профилактический коктейль готов!Полезные советы - В горле возникли неприятные ощущения - саднение, першение, сухость? Немедленно примите меры, чтобы погасить очаг воспаления до того, как оно распространится на миндалины. Если боль в горле застала вас врасплох, скажем, по дороге на работу, и средства типа фалиминта не оказалось под рукой, но в кармане нашлась жевательная резинка с ментолом или конфеты типа «ментос», воспользуйтесь ими: мята, содержащаяся в них, уменьшит воспаление и смягчит боль - глотать станет легче благодаря местному анестезирующему действию. Пригодятся и леденцы - лимонные, грейпфрутовые. В них есть помогающая от простуды аскорбиновая кислота.- Поможет справиться с болью в горле полоскание с 1-процентным ментоловым маслом (15-20 капель на стакан теплой кипяченой воды).- Облачитесь в шерстяной свитер с высоким, закрывающим шею воротником или укутайте горло теплым шерстяным шарфом для сухого тепла.- В течение 2 дней держите во рту один и тот же кусочек скатанного в шарик прополиса, вынимая его только перед едой и сном.- Отварите 2 ст. ложки плодов инжира в стакане молока и 3-4 раза в день, не торопясь, понемножку глотайте сладкую кашицу, чтобы она успокаивала слизистую носоглотки.- Каждые 2 часа полощите горло теплой кипяченой водой с луковым или свекольным соком (в соотношении 1:1).- Для поддержания защитных сил организма примите ударную дозу иммунала - 40 капель в 1 ст. ложке охлажденной кипяченой воды или сока, затем через каждые 1-2 часа пейте по 20 капель в течение 2 дней, а с 3-го дня болезни и до выздоровления перейдите на 20 капель 3 раза в день.- Вместо иммунала можно использовать эхинацин (оба препарата продаются в аптеке и содержат вытяжку растительного иммуностимулятора - эхинацеи пурпурной): при первых признаках простуды и гриппа примите 40 капель в небольшом количестве жидкости. В последующие 12 часов - еще по 20 капель через каждые 1-2 часа, а затем то же количество - 3 раза в день.Обострение состоялосьЕсли хронический тонзиллит все-таки обострился и признаки этого налицо: поднялась температура, увеличились миндалины, покраснело горло и стало больно глотать, обратитесь к специалисту, который назначит необходимое лечение, в обязательном порядке включающее прием антибиотиков. Горло ничем не смазывайте, в особенности народным средством - керосином. Это опасно: ватка, насаженная на палочку, соскочив, может перекрыть дыхательные пути, а само «лекарство» вызвать ожог трахеи и бронхов.Выдавливать пробки из миндалин тоже не стоит - в этот период их легко травмировать и сделать воспаление еще более тяжелым.Пробки можно удалить более оригинальным способом: побывав в «шкуре льва», как советуют восточные целители. Опуститесь на колени, разведите пятки и сядьте на пол между ними. Руки положите на бедра, спину и шею вытяните в струнку, сделайте выдох и напрягите все мышцы, особенно лицевые. При этом полагается широко раскрыть глаза, высунуть язык как можно дальше и зарычать погромче, подражая царю зверей. Всего по нескольку секунд дважды в день - и миндалины в порядке!Полезные советы - Пейте чай из цветков ромашки с медом и полощите горло настоями мелиссы, мяты перечной, шалфея, календулы, зверобоя или эвкалипта. Помогут и ингаляции каметона, биопарокса, пропасола, а также таблетки наподобие фалиминта и леденцы с антисептиком типа «Вике». Вместо аптечной конфетки можете 2-3 раза в день рассасывать во рту смесь тертой моркови с медом в соотношении 2:1. Помогает и такой рецепт: разжуйте пол-лимона с цедрой, час ничего не ешьте, а через 3 часа проделайте то же самое с оставшейся половинкой.- Корень хрена натрите на мелкой терке, добавьте равное количество сахара и настаивайте 12 часов. Процедите сок через марлю и принимайте по 1 ст. ложке каждый час, пока не наступит улучшение.- Нарисуйте на шее частую йодную сетку, а затем оберните горло на 2 часа слегка отбитыми капустными листьями или марлей, сложенной в 5 раз, пропитанной содовым раствором (1 ч. ложка на стакан теплой воды) либо наполовину разведенным спиртом и слегка отжатой, поверх которой нужно положить компрессную бумагу и шерстяной шарф.Итак, немного терпения и настойчивости, последовательности в лечении и закаливании - и миндалины из злейших врагов превратятся в надежнейших друзей и защитников, как им на роду и написано. https://nat-med.ru/stati/4094-zapiski-spinalnika.html Иван Петрович Богодяж, инженер из Челябинска, совершил то, что многим на его месте показалось бы невозможным. Из положения безнадежно лежачего он сумел подняться на ноги, заставил отступить тяжкие последствия нарушения проводимости спинного мозга в шейном отделе позвоночника. Иначе говоря, ему удалось восстановить функции опорно-двигательного аппарата - хоть и не во всем объеме, но настолько, чтобы почти не зависеть от окружающих. Своей методикой он охотно делится с друзьями по несчастью. Медицинские статьи Thu, 13 May 2010 14:57:28 +0400 Со мной случилась беда. В 60 лет мне неудачно удалили межпозвонковую грыжу в шейном отделе, после чего я стал инвалидом первой группы. Отказали обе ноги и правая рука, практически не работали мышцы живота и спины, начались проблемы с тазовыми органами, дыханием, терморегуляцией, чувствительностью, появились пролежни и т.д. И вот с этим «комплектом» меня выписали из больницы. Признаюсь, в этот период приходила мысль о самоубийстве... Кому я был нужен обезноженным да с такими проблемами?Дневник наблюденийРазум победил. Опыт работы в науке помог мне проанализировать специфику процессов, происходящих в человеческом организме. Я досконально разобрался в тонкостях известных реабилитационных методик и выбрал только то, что применимо к спинальникам-шейникам. Очень помог дневник наблюдений, который я аккуратно вел. В результате мне удалось разработать новую практическую методику самоконтроля. Она позволила следить за динамикой изменения самочувствия, научила прислушиваться к своему организму, понимать его, анализировать причины недомоганий и улавливать малейшие улучшения.Самоконтроль значительно облегчил мою жизнь. Оптимальной формой дневника для меня стало ежедневное заполнение таблиц и вычерчивание графиков.В таблицу я заношу ту информацию, которая кажется мне существенной: фиксирую крестиком в соответствующих графах упражнения, которые выполнял (стоя, сидя, на четвереньках, для рук, для ног и т. п.), лекарства и лечебные процедуры.График болевых ощущенийСпинальникам важно учитывать болевые ощущения, возникающие из-за спастики (чрезмерного тонуса) мышц, - от них зависит эффективность упражнений и даже сама возможность их выполнения. Удобнее всего оценивать боль по десятибалльной шкале. Если интенсивность боли максимальна (10 баллов), то больной не в состоянии сделать даже простые движения. Если же она равна 0, то движения отдельных мышц или их групп отсутствуют совсем.Определить исходную величину баллов больному предстоит по ощущениям. Из своего опыта могу сказать: если она равна 10, я не работаю и настроен весьма скверно. При 5 баллах работаю в полном объеме с терпимым болевым синдромом, выполняю в меру тяжелые упражнения. При 7,5 балла проявляю большую осторожность в выборе упражнений и стараюсь разобраться, в чем причина трудностей (может быть, где-то перестарался или повлияли другие факторы). При 2,5 балла и ниже болевой синдром хоть и присутствует, но жить не мешает.Судя по графику изменения болевых ощущений, наиболее чувствительными оказались сгибатели-разгибатели ног и ягодичные мышцы. Состояние заметно ухудшается с приближением весны и после возвращения домой из спинального центра, где я время от времени бываю на реабилитации (в спинальном центре я принимаю лекарственные препараты, физиопроцедуры, по 3-4 часа провожу на открытом воздухе, хотя при этом плотно занимаюсь в спортзале).Прошло двенадцать лет. Болевые ощущения менее 2,5 баллов у меня остались в правой руке, плечевом поясе и спине. Для спинальника-шейника я считаю это нормальным. Однако с дискомфортными ощущениями (из-за спастики) в ногах мне придется мириться до конца дней своих. Мне не известен способ, как от этого избавиться.Все эти годы я ежедневно выполняю специальные упражнения по 3-5 часов в сутки. А результат таков: мне удалось восстановить утраченные двигательные функции рук, натренировать мышцы спины и пресса. Я избавился от проблем с функцией тазовых органов и органов дыхания. Встал на ноги и вот уже четыре года хожу, опираясь на усовершенствованные мною «канадские» костыли (с подлокотником, обеспечивающим упор на предплечье). Могу ходить с одним костылем по маршевым лестницам, свободной рукой придерживаясь за перила. Большие расстояния, естественно, преодолеваю с помощью коляски, стал менее зависим от посторонней помощи. Могу выполнять руками многие работы в семье. Я нужен семье и своим друзьям. И, заметьте, это в 72 года!Комплекс упражнений я создал для себя сам. В сутки делаю несколько тысяч специальных движений туловищем, руками и ногами. В положении лежа на спине - 350-400 движений; для стоп - 240; для пальцев и кистей - 700; в положении на животе - 100; в положении на корточках - 150; в положении сидя на стуле - 200; в положении стоя с упором колен у балканской рамы - 180; далее движения при ходьбе с «канадскими» костылями; велотренажер - 30 минут.Хочу предупредить: больным с сильной спастикой и синдромом «беспокойных ног» следует соблюдать осторожность в выборе нагрузок. Перегрузка и перетренированность могут так «скрутить» мышцы, что на некоторое время пропадет всякое желание упражняться. Спинальникам с вялым параличом (с низким тонусом мышц) конечностей нужно также быть осторожными: при излишней нагрузке может появиться повышенный тонус в тренируемых мышцах. Постарайтесь вовремя заметить его.Не рекомендую ни при каких обстоятельствах надолго прерывать выполнение упражнений, иначе все придется начинать сначала.Домашние тренажерыВ рекламных роликах по телевидению частенько показывают суперсовременные универсальные тренажеры, на которых восседают люди с хорошо развитыми мышцами. Посмотришь - дух захватывает. При этом ничего не говорится о цене, о возможностях установки их в малогабаритных квартирах и уж тем более - о возможностях их использования инвалидами с проблемами позвоночника.Я взялся решить эту задачу самостоятельно. Понял, что начинать надо с кровати. Она должна быть жесткой, двуспальной, желательно деревянной (это удобнее для крепления дополнительных конструкций). Необходимо обеспечить свободный проход с одного торца и с одной прикроватной стороны. Поверхность кровати должна находиться на одном уровне с коляской и стулом.Скажу главное: к спинкам кровати прикрепляются две доски-стойки (15) шириной 125 мм, толщиной 30 мм. Продольная труба (8) пропускается через стойки и неподвижно крепится к ним. Свободный ее конец со стороны изголовья выступает на 0,5 м и закреплен к серединной поперечной трубе (9), концы которой прикреплены к наклонным металлическим стойкам (1), образующим с полом угол не менее 60 градусов.Рис. 1. Кровать-тренажер для спинальных больных1 - стойка наклонная; 2 - блочок с фиксатором; 3 - блочок плавающий; 4 - ползун со стопором; 5 - тренажер для супинаторов (мышцы, поворачивающие руку ладонью вверх) и пронаторов (мышцы, поворачивающие руку ладонью вниз) рук; 6 - кровать; 7 - тренажер для мышц ступней; 8 - труба продольная нижняя; 9 - труба поперечная средняя; 11 - стойка вертикальная; 12 - труба продольная верхняя; 13- труба поперечная нижняя; 10 и 14 - труба поперечная верхняя; 15 - стойка деревянная.Вся система труб, связанная с ползуном, по усмотрению больного, может перемещаться вдоль кровати. На нижнюю продольную трубу (8), расположенную на высоте вытянутой руки, прикрепляется специальное приспособление 3 (см. рис. 2) для работы ногами, руками, прессом и спиной. Его конструкция проста: на круглой палке диаметром 30 мм и длиной 0,5 м посередине и на концах прикреплены специальные крючья, изготовленные из стальной проволоки диаметром 4 мм. Средний крючок цепляется за трубу (8), а за два крайним подвешиваются ноги. Таская ногами это приспособление с грузом и без него, разрабатывают сгибатели-разгибатели ног и рук.Под верхней поперечной трубой можно работать стоя или сидя с любой блоковой системой, нагружая выборочно конкретную систему мышц ног, рук, пресса, спины, плечевого пояса. Подвижная система труб, связанная с ползуном (4) через гибкие связи, дает возможность тренировать мышцы, лежа в кровати.Эти простые приспособления помогают спинальникам тренироваться и преодолевать каждодневные бытовые трудности.Рис. 2. Самодельные тренажеры и приспособления для спинальных больных1 - безопасные «канадские» костыли; 2 - блочки (плавающий и с фиксатором); 3 - приспособление для тренировки мышц ног и пресса лежа на спине; 4 - упор для колен, проставка между ступнями, мячик между коленями и ящик с мягкими валиками; 5 - приспособление для кручения педалей ногами и руками сидя и лежа на спине; 6 - устройства для тренировки легких и накопитель мочи.Из-за сильной спастики задних и приводящих (прижимающих ноги друг к другу) мышц ног иногда возникают проблемы в положении стоя. Для выпрямления ног нужен упор для колен (4). Стопы раздвигаются проставкой шириной не менее 100 мм. При сильной спастики в приводящих мышцах между коленями можно вставить мячик диаметром не менее 100 мм.Инвалиды-спинальники часто мучаются от контрактуры (тугоподвижности в суставах) в голеностопных суставах. Чтобы не допустить этого, в положении лежа можно ступнями упираться в фанерку, прикрепленную к спинке кровати (ступни должны быть перпендикулярны голени). В положении стоя нужен упор для колен, а ступни можно поместить в специальные ящички (4), при этом под пятку желательно положить не очень мягкий валик. Это позволяет дольше стоять, не испытывая сильных болевых ощущений в ступнях и икроножных мышцах. Когда боли в ногах станут терпимыми, от валиков и ящиков можно отказаться.Если больной не может самостоятельно садиться на сидение велотренажера, педали все равно нужно крутить - в положении лежа на спине или сидя в коляске. Для этой цели очень удобно приспособление (5): на наклонной доске шириной 120 мм и толщиной 30 мм закрепляется педальная каретка от старого велосипеда. Чтобы ступни не соскальзывали с педалей, надеваются ботинки, подошвы которых прикреплены неподвижно к педалям. Нагрузку можно создавать подвешиванием различных грузов поочередно на одну из ступней. Педали на таком устройстве можно крутить не только ногами, но и руками.При проблемах с дыханием рекомендую сделать простое устройство (6) из пластмассовой 1,5-литровой бутылки. В крышке с резьбой надо просверлить два отверстия и в одно из них вставить трубку от капельницы. Свободный конец трубки опускается до дна бутылки, заполненной водой, другой, заканчивающийся расширительным наконечником, берется в рот. Воздух вдыхают через нос, а выдыхают через рот в воду. Выдыхая, больной создает нагрузку на легкие, которую можно регулировать, меняя уровень воды в бутылке. С помощью этого устройства через 3-4 месяца я снял все проблемы с дыханием.Чтобы избавить близких от необходимости вставать ночью, можно использовать приемники и накопители мочи. Для этого подойдет пол-литровая пластмассовая баночка, из которой содержимое выливается в 1,5-литровую пластмассовую бутылку с воронкой и с резьбой (6). Она всегда должна висеть рядом, на спинке стула.Важнейший момент для инвалидов-спинальников - техника безопасности при ходьбе. Хоть «канадские» костыли и удобнее других, возникают проблемы с удержанием их рукояток. Из-за недостаточной силы сжатия кулака и отсутствия надежного ограничителя на свободном конце рукоятки ладонь соскальзывает с нее. Чтобы этого избежать, по торцам рукояток можно установить скобу (1).Из-за сухости кожи ладоней и мышечной слабости кистей больным трудно крутить стальные полированные обручи комнатной коляски. Для увеличения силы трения стальные обручи можно обмотать резиновой лентой, вырезанной из автомобильной камеры.С тех пор как я взялся самостоятельно решать свои проблемы, жизнь приобрела для меня дополнительный смысл: я понял, что мои наблюдения, выводы, открытия, большие и малые, могут пригодиться многим людям, попавшим в похожую ситуацию. Весь этот материал вошел в книгу, которую мне удалось издать для спинальников и тех, кто рядом с ними (ведь наши близкие тоже оказались в очень непростой ситуации).Иван Богодяж, кандидат технических наук https://nat-med.ru/stati/4085-mify-i-zabluzhdeniya-o-polze-i-vrede-yaic.html В прошлый раз мы рассказывали о яйцах, которые являются одним из самых популярных и полезных продуктов питания. Вместе с тем существует немало мифов и заблуждений относительно пользы и вреда яиц. Вот некоторые из них. Медицинские статьи Wed, 12 May 2010 14:48:24 +0400 Легенды о яйцах- Яйца вредны для организма, потому что из-за них увеличивается уровень холестерина в крови.Подобные заявления не совсем соответствует действительности. Желток яиц действительно содержит большое количество холестерина (порядка 270 мг в одном среднем яйце), однако, результаты многих исследований показали, что употребление яиц вызывает лишь незначительное увеличение содержания холестерина в крови. Если уровень холестерина в Вашей крови повышен, постарайтесь употреблять на 1 желток (содержание холестерина в котором максимально) 2-3 белка. Такой же дозировки придерживайтесь при приготовлении яичницы.- Процесс переваривания яиц затруднен.Это не совсем правильно. Время переваривания напрямую зависит от того, на сколько продукт свежий и каким образом приготовлен. При долгой термической обработке яйца, действительно, перевариваются хуже. К примеру, при употреблении яиц, приготовленных всмятку, желудок их переварит в течении 1-2 часов, а если вкрутую или яичницу – процесс переваривания займет не менее 3 часов.- Яйца оказывают вредное воздействие на печень.Несмотря на это общераспространенное мнение, в действительности все происходит по-другому. Кроме витаминов, в яйцах содержится большое количество аминокислот, таких как метионин и холин, которые очень полезны для печени. К тому же, желток провоцирует сокращения желчного пузыря, что значительно активизирует процесс оттока желчи, таким образом, улучшая перистальтику и способствуя усваиванию жиров. Однако, при проблемах с печенью, не стоит употреблять жареные яйца или использовать майонез и подобные соусы. Кроме того, ограничения на употребление яиц накладывает желчнокаменная болезнь. Камни могут вызывать болевые ощущения (колики) при стимуляции яичным желтком сокращений желчного пузыря. Кроме яиц, такую же реакцию может вызывать употребление масла или сливок. При всех многочисленных легендах, которые сложились вокруг употребления яиц, это единственная объективная причина, при которой яйца могут оказывать вредное воздействие на организм. - Не стоит есть яйца больше 2-3 раз в неделю.Диетологи очень любят подобные советы. Однако в действительности, при нормальной ежедневной активности, человек без проблем может съедать до 2 яиц в день, при условии что в течении дня другие животные белки не употреблялись. С другой стороны, гораздо полезней использовать в пищу разнообразные продукты питания, содержащие растительные и животные белки. - Яйца – частая причина заболевания сальмонеллезом.Яйца могут стать причиной этого заболевания только при одновременном совпадении нескольких факторов. Первое – это наличие инфекции в самом яйце (практика доказывает наличие сальмонеллы только в одном яйце из семи тысяч). Второе – условия хранения яиц не отвечали необходимым требованиям. Вероятность совпадения этих двух событий очень мала, однако следует все же обмывать яйца перед приготовлением, что бы избежать неприятных случайностей. Так же стоит производить периодическую помывку и обработку ячеек, в которых яйца хранятся в холодильнике. Это делается для того, что бы ни допустить проникновение бактерий внутрь яйца через негерметичную скорлупу.- Яйца, которые пролежали неделю, являются несвежими.Степень свежести яиц напрямую связана с соблюдением условий хранения. При хранении яиц вне холодильника в течении недели, они действительно могут испортиться. Однако срок хранения можно увеличить до 3 недель, если яйца сразу поместить в холодильник, в специальные ячейки, острым кончиком вниз, что бы избежать давления на воздушное пространство, которое разделает белок и скорлупу.- Яркий желток – индикатор полезности яйца.На самом деле это вовсе не так, и цвет желтка совершенно не демонстрирует повышенное содержание каротина, как думают многие. Окрас желтка зависит только от состава кормов, которые использовались при содержании кур. Цвет может быть в диапазоне от бледно-желтого до красноватого, что является вполне нормальным.- Яйца – источник избыточного веса.Питательные свойства яйца действительно являются высокими, однако это совершенно не значит, что от него толстеют. Кроме того, яйца используются как компонент многих лечебных диет для людей, которым необходимо уменьшить количество белка в рационе. Яйца являются уникальным продуктом для подобных диет, так как содержат 13% протеинов при 80 ккал.- Яйца – чудесный продукт, содержащий все необходимые элементы.В этих словах есть большая доля истины. Яйца являются настоящей сокровищницей витаминов, аминокислот и минеральных веществ. Кроме того, они содержат в достаточных количествах ниацин, обеспечивающий образование половых гормонов и питание мозговой деятельности; витамин К, отвечающий за свертываемость крови; лецитин, очищающий стенки кровеносных сосудов, холин, обеспечивающий выведение вредных веществ из печени и улучшающий память. Однако не стоит преувеличивать и говорить о том, что в яйцах содержаться все необходимые элементы. Например, витамина С, без которого наш организм обойтись не может, в яйце нет.- Утиные, гусиные, перепелиные яйца несъедобны.В действительности эти яйца содержат больше питательных веществ, чем традиционные – куриные. Однако следует учитывать, что в яйцах водоплавающих птиц может быть больше опасных микроорганизмов, соответственно обрабатывать их следует с особой тщательностью. Врачи рекомендуют производить термическую обработку кипячением в течении 15 минут. Яйца перепелов полезны для нервной системы, применяются при лечении малокровия, гипертонии, астмы и сахарного диабета. Сырые перепелиные яйца оказывают благотворное действие при бронхитах, инфаркте, туберкулезе, заболеваниях желудка, язвах и панкреатитах, а так же способствуют мужской потенции. Кроме того, в перепелиных яйцах нет холестерина и они не подвергаться заражению вирусом сальмонеллеза. Полезные советы- Если опустить яйцо в банку с соленой водой, свежее утонет, слишком залежавшееся - всплывет, а средней свежести - займет промежуточное положение. Более точный тест. Положите яйцо в стакан с холодной водой: если оно потонет и примет горизонтальное положение, оно очень свежее; если оно оказалось немного под наклоном, ему примерно неделя; а если яйцо плавает вертикально, оно несвежее.- Срок хранения яиц зависит в первую очередь от температуры. Яйца нужно хранить при постоянной температуре, желательно ниже 8 градусов С. При комнатной температуре свежие яйца выдерживают 10-12 дней, в холодильнике - около месяца.- Если на скорлупе заметны темные пятна, значит, в яйце начался гнилостный процесс, в пищу оно не пригодно. Если внутри яйца встречается кровяное кольцо - такой продукт тоже нельзя употреблять ни в каком виде. Если белок розоватый, а желток оранжево-красный - это значит, что в него в процессе формирования попала куриная кровь. Такие яйца можно употреблять в пищу, но безопаснее все же использовать их для приготовления теста, котлет, сырников и т.д.- Белое или коричневое? Нет разницы в питательности между коричневым и белым яйцом. Цвет скорлупы зависит от породы курицы. Курицы с белыми перьями и гребешками несут белые яйца. Курицы с красными перьями и красными гребешками несут коричневые яйца. Белые яйца в основном популярны в США.- Как отделить белок от желтка? Вылейте разбитое яйцо в чистую воронку или специальный сепаратор. Другой способ: вымойте руки и вылейте разбитое яйцо на ладонь, растопырьте пальцы так, чтобы желток остался, а белок просочился между пальцами. Эти способы не позволят занести бактерии со скорлупы яйца в готовящееся блюдо, что может произойти при традиционном переливании содержимого яйца из одной половинки разбитой скорлупы в другую.- Как отмыть посуду от яиц? Используйте только теплую воду: в горячей воде остатки белков сворачиваются и прилипают к стенкам посуды.- Как не заразиться сальмонеллой? Эта бактерия может находиться в птице и на поверхности сырого мяса. В больших количествах она приводит к серьезному отравлению. Хотя зараженные курицы могут передать инфекцию яйцам, постоянные проверки качества яиц снижают такой риск. Не рекомендуется давать сырые яйца маленьким детям, пожилым, больным людям и беременным женщинам. Приготовление яйца при температуре выше 60°С обязательно убьет бактерию.Категорически запрещается варить яйца в микроволновой печи. Известны многократные случаи взрыва яиц при нагревании в микроволновке или спустя несколько секунд после извлечения из печи с поражением лица и глаз.Яичная диетаМногие врачи диетологи считают, что двухнедельная яичная диета позволит расстаться с 5 кг лишнего веса. Куриное яйцо является относительно низкокалорийным продуктом (в одном яйце 80-100 ккал). Но, несмотря на это, быстро и надолго дает ощущение сытости.Яичная диета применяется в течение 2 недель. Она предусматривает 3-разовое питание и никакого кофе и перекусов между приемами пищи. Режим питания: первый и второй завтрак, обед желательно не позднее 19.00. Ужин исключается.Меню яичной диеты Понедельник: первый завтрак - грейпфрут, 2 яйца, черный кофе; второй завтрак - 2 яйца, помидор, травяной чай; обед - 2 яйца, винегрет без масла, грейпфрут и травяной чай.Вторник: первый завтрак - грейпфрут, 2 яйца, черный кофе; второй завтрак - грейпфрут, 2 яйца; обед - блюдо из постного мяса, помидор, салат, огурец и сельдерей.Среда: первый завтрак - грейпфрут, 2 яйца, черный кофе; второй завтрак - 2 яйца, шпинат, чай; обед - 2 яйца, творог, капуста, свекла и травяной чай.Четверг: первый завтрак - грейпфрут, 2 яйца, черный кофе; второй завтрак - 2 яйца, шпинат, кофе; обед - рыба, винегрет и кофе.Пятница: первый завтрак – грейпфрут, 2 яйца, черный кофе; второй завтрак - 2 яйца, шпинат, кофе; обед - рыба, винегрет, капуста и кофе.Суббота: первый завтрак - грейпфрут, 2 яйца, черный кофе; второй завтрак - фруктовый салат; обед - бифштекс, сельдерей, салат, помидор, огурец и кофе.Воскресенье: первый завтрак - грейпфрут, 2 яйца, черный кофе; второй завтрак - грейпфрут, холодная курица, помидор; обед - курица, помидор, морковь, капуста и кофе.После первой недели рацион диеты повторяется.Овощи на яичной диете можно есть только свежими или вареными и без масла.Многие, успешно прошедшие курс яичной диетотерапии, рекомендуют за 30 минут до приема пищи выпивать полстакана воды комнатной температуры (или чуть теплой) и затем в течение дня при появлении чувства голода выпивать полстакана-стакан воды.Яичная диета противопоказана при заболевании желчного пузыря и поджелудочной железы, а также тем, у кого яйца вызывают аллергическую реакцию. В целом же яичная диета считается более эффективной, физиологичной, в то же время менее психически напряженной по сравнению со многими другими рационами для снижения веса.Борис Бочаров, кандидат биологических наук https://nat-med.ru/stati/4078-tajny-golovnogo-mozga.html Деятельность человеческого мозга - загадка из загадок. Мы воспринимаем наш мозг как нечто само собой разумеющееся, не задумываясь над тем, что без него мы не могли бы осознавать себя. Сознание заключено в мозге. Что происходит в нем, когда мы спим, слушаем музыку или решаем проблемы? Как мозг реагирует на наиболее сильные раздражители, грубо вторгающиеся в наше сознание? Медицинские статьи Wed, 12 May 2010 13:41:35 +0400 К сожалению, никто из нас не застрахован от воздействия сильного стрессорного фактора. Одна из первостепенных задач, стоящих сейчас перед медициной, - глубоко изучить механизмы такого воздействия, с тем, чтобы не допустить негативных последствий или свести их к минимуму. На этом пути особенно преуспели американские исследователи, приступившие к изучению проблемы около полувека назад.Что такое ПТСР?У современного технического прогресса есть, к сожалению, оборотная сторона - увеличение количества техногенных катастроф. Кроме того, чумой нашего времени стал терроризм. В ответ на эти вызовы возникла новая отрасль медицинской науки - медицина катастроф. А в науке ведутся многочисленные исследования, цель которых - изучить и облегчить последствия стресса, испытанного в момент катастрофы. Этот комплекс нарушений ученые называют посттравматическим стрессовым расстройством - ПТСР.Казалось бы, если человек выжил, он должен радоваться и жить дальше. В действительности все намного сложнее. Даже однократное переживание крайнего ужаса может изменить биохимию мозга, делая людей более чувствительными к выбросам в кровь адреналина. Разрушительный эффект этих выбросов иногда сохраняется на протяжении десятилетий. Ученые считают, что чувствительность к выбросам адреналина - основной фактор в развитии ПТСР.Впервые такое расстройство было описано в США после длительного изучения психического состояния солдат, вернувшихся с войны во Вьетнаме. Это заболевание поражает выживших в катастрофах, ветеранов войн, пострадавших от преступлений и многих других людей, оказавшихся под воздействием мощного стресса. ПТСР встречается примерно у 8% жителей США.В России история изучения этого заболевания насчитывает не более пятнадцати лет. В начале 1990-х годов была открыта Лаборатория посттравматического стресса и психотерапии при Институте психологии РАН, создана лаборатория при академии управления МВД. В 1991 году в Москве было создано «Психологическое общество травматического стресса».Мозг после стрессаСимптомы ПТСР выглядят так: пугающие воспоминания о травмировавшем событии, попытки избежать того, что напоминает о травме, ночные кошмары на тему пережитого. Часто наблюдаются истерия, тревога, гнев, депрессия, нередко больные испытывают чувство вины. Как говорит один из исследователей, «быть жертвой - это не значит пережить страшную ситуацию всего один раз; угнетенное состояние может сохраняться месяцы и даже годы после катастрофы».Австралийский ученый-антрополог Стивен Джуан в книге «Странности нашего мозга» приводит данные разных исследований ПТСР. По его словам, есть доказательства биологической природы расстройства. Ученые заметили, что при стрессе изменяются определенные участки мозга. То есть речь идет о том, что жертвы разрушительных травм могут навсегда измениться биологически из-за неконтролируемого запредельного стресса.Для исследования биологических последствий ПТСР ученые проводили опыты на животных. Удалось выяснить, что изменения затрагивают три области мозга. Во-первых, голубое пятно - структуру, регулирующую производство гормонов катехоламинов (к ним как раз относится и адреналин), которые мобилизуют организм при появлении опасности. При ПТСР голубое пятно проявляет излишнюю активность (как бы с запасом), и гормонов вырабатывается очень много даже тогда, когда человеку ничто не угрожает.Во-вторых, при стрессе растет выброс в кровь другого гормона - кортикотропина, количество которого регулируется участком мозга, связывающим гипофиз с гипоталамусом. При ПТСР его также производится слишком много - неадекватно реальной ситуации.В-третьих, гиперактивность проявляет и опиоидная система мозга, которая призвана притупить восприятие, вызывающее острую боль. При ПТСР «анестезия» чувства боли и других чувств зачастую приводит к так называемому эмоциональному отупению. Люди теряют способность испытывать любовь, сочувствие, сострадание.Чем сильнее травма, тем вероятнее возникновение посттравматического стрессового расстройства. Однако ученые бьются над загадкой, почему одни люди могут пережить тяжелую ситуацию и сохранить душевное здоровье, а другие получают серьезную психологическую травму после безобидных для других эпизодов вроде застревания в лифте. И еще: почему у некоторых симптомы проявляются очень долго - до 40 лет, а у других вскоре исчезают, иногда после терапии, а иногда и сами по себе?Ученые обнаружили ген, от которого зависит, насколько тяжелыми окажутся последствия пережитого человеком стресса. Оказывается, вариации гена, с которым связано поддержание уровня нейромедиатора серотонина в нервных клетках, определяют вероятность развития ПТСР.В значительной степени на способность пережить сильное потрясение влияет участок гена, кодирующего белок SLC6A4, который является переносчиком особого вещества - серотонина, и с которым связана эмоциональная окраска восприятия какой-то информации. Серотонин (его еще называют «гормоном радости») - вещество, необходимое для передачи нервного импульса внутри мозга, точнее, из других отделов мозга внутрь лимбической системы, отвечающей в числе прочего и за эмоциональную сферу. В этом процессе участвуют белки-переносчики серотонина, и при их недостаточной активности нервная система не может функционировать нормально.Сложная структура этого белка кодируется геном, который имеет участок, обозначаемый учеными как 5-HTTLPR. Этот участок у каждого человека свой: генетики совместно с психиатрами сравнили два варианта - S и L. У тех, кто имел S-вариант гена, ПТСР развивалось чаще, чем у обладателей L-варианта.Однако генетический фактор лишь повышает риск, но однозначно не указывает на обязательное развитие ПТСР после травмирующего события. Известно, в частности, что наличие в прошлом нескольких сильных стрессов (например, в детстве и во взрослом возрасте) играет здесь большую роль, чем генетическая предрасположенность.«Побочные» пострадавшиеТяжелую психологическую травму получают и те, кто, не участвуя непосредственно в трагедии, потерял в ней родственников и друзей. Группа ученых из Миннесоты сделала вывод, что люди, потерявшие близких в катастрофе, крайне уязвимы из-за внезапности и беспощадности этого события. Серьезному психологическому риску подвергаются сотрудники служб, которые первыми появляются на месте трагедии или помогают выжившим и родственникам погибших. Риск увеличивается, если работники мысленно ставят себя на место жертв или слишком долго трудятся, превышая порог своей психологической выносливости. Так, после катастрофы на Саяно-Шушенской ГЭС попал в больницу с сердечным приступом человек, руководивший ликвидацией последствий аварии.Психологи, оказывающие поддержку скорбящим, при частом и тесном общении с пострадавшими испытывают депрессию, ощущение беспомощности, нарушения сна. Таким работникам подчас самим требуется терапия. Тут необходима многоступенчатая система помощи. Видимо, простых решений в таких ситуациях нет и быть не может.Сильные расстройства возникают и при долгом несправедливом тюремном заключении, например у политических заключенных или военнопленных. Среди американских военных, попавших в плен во время корейской войны, девять из десяти страдали ПТСР на протяжении 35 лет после освобождения. Их отличали отдаление от близких, подозрительность, тревожность и глубокая депрессия.«Вьетнамский синдром» - беда и нашего общества. После афганской и двух чеченских войн появилось много людей с травмированной психикой. Исследования в России показали, что среди ветеранов войны в Афганистане у 17% отмечается ПТСР, а первой чеченской кампании - у 19%. Вспомним такие художественные фильмы, как «Брат» или «Мой сводный брат Франкенштейн», рисующие психологический портрет личности, пострадавшей в локальных конфликтах.К несчастью, реальна в нашей стране и угроза терроризма. 29 марта в московском метро произошли взрывы, как громом поразившие население столицы. Помимо сочувствия жертвам и их родным, все без исключения в эти дни испытывали сильный страх - за себя и близких. Этот страх вопреки логике и здравому смыслу провоцировал на не вполне адекватные поступки; отказ от поездок в метро и вообще на транспорте; подозрительность, а иногда и насилие по отношению к людям неславянской внешности. Именно иррациональность поведения указывает на то, что здесь проявляются последствия сильнейшего стресса, с которыми бывает трудно бороться.Вместо того чтобы отсиживаться дома, специалисты советуют преодолеть боязнь транспорта. Уклоняясь от поездок, можно развить в себе настоящую фобию, которая, расширяясь, будет включать все новые запреты.Что касается ксенофобии, то ей не место в цивилизованном обществе. Подобная персонификация зла лишь усиливает напряженность, что, в свою очередь, создает почву для новых психических расстройств.Разумеется, самый сильный шок пережили участники и очевидцы трагедии. Если не удается справиться с ним самостоятельно, лучше всего обратиться к психологу - специалисту по ПТСР. И помните: чем раньше начато лечение, тем быстрее оно принесет эффект.Реабилитация людей с посттравматическим стрессовым расстройством - дело трудное. Однако ученые, занимающиеся этой проблемой, убеждены, что понимание процессов, происходящих в мозге после стресса, поможет создать надежные способы лечения, способные повернуть изменения вспять. https://nat-med.ru/stati/4075-rol-zheleza-v-organizme-cheloveka.html В прошлый раз рассказывалось о макроэлементах - веществах, требующихся нашему организму в количестве, превышающем 200 мг в день. Отныне речь пойдет о микроэлементах, которые тоже необходимы организму, но в меньших дозах. Это железо, йод, селен, цинк, медь, хром, фтор, кобальт, марганец, никель, кремний, молибден и некоторые другие. Начнем с железа. Медицинские статьи Tue, 11 May 2010 18:38:43 +0400 Железо: сколько и зачемМикроэлементы - большая группа элементов таблицы Менделеева, которые присутствуют в организме человека в низких концентрациях, выражаемых в микрограммах на 1 г массы тканей. Они оказывают влияние друг на друга при усвоении организмом, избыток одного может вызвать дефицит другого. Поэтому важно, чтобы микроэлементный состав рациона был по возможности сбалансирован.Железо - один из самых изученных микроэлементов. Потребность в нем небольшая, но роль его велика. Железо содержится в основном в гемоглобине эритроцитов, а также входит в состав миоглобина (мышечного гемоглобина), различных ферментов, находящихся в печени и селезенке. Железосодержащий белок гемоглобин переносит в ткани кислород. Недостаток получения или усвоения железа приводит к развитию кислородного голодания тканей и чаще всего выражается такими симптомами, как бледность кожных покровов, повышенная утомляемость, слабость, головные боли, головокружение, учащенное сердцебиение, одышка и др.Потребность в железе возрастает при беременности, при напряженной физической работе, в условиях дефицита кислорода, при кровопотерях.Ценность пищевых продуктов как источника железа зависит не только от его содержания в них, но и от того, как оно усваивается организмом. Лучшей для усвоения железа считается гемовая форма - та, в которой оно присутствует в продуктах животного происхождения. Поэтому предпочтительные источники этого микроэлемента - мясо и особенно субпродукты (печень, язык, почки).Усвоение железа в негемовой форме (той, в которой оно присутствует в растительной пище) происходит гораздо хуже.В целом из смешанного рациона, состоящего из животных и растительных продуктов, всасывается в среднем 10-15% железа (за норму принято 10%).С учетом 10%-ного усвоения суточные нормы потребления железа составляют у мужчин 10 мг, у женщин - 18 мг (у беременных и кормящих грудью - 20 мг).Железодефицитная анемияПоступившее в желудочно-кишечный тракт из пищи железо подвергается воздействию желудочного сока, происходит его ионизация. Всасывается оно главным образом в двенадцатиперстной кишке и в верхних отделах тонкого кишечника. Как только железо попадает в кровоток, оно связывается с белком (трансферрином) и транспортируется туда, где необходимо (в костный мозг, печень и т. д.).В организме взрослого человека содержится в среднем 4 г железа. 70% из них входит в состав молекул гемоглобина, 4% - миоглобина, 25% находится в депо, 1% - в молекулах железосодержащих ферментов.Избыток солей фосфора или кальция в пище затрудняет усвоение железа. Чтобы получать достаточное количество микроэлементов, диетологи рекомендуют отдавать предпочтение нерафинированным продуктам. Для сравнения: в 1 кг муки грубого помола из неочищенных зерен содержится около 30 мг железа, а в 1 кг муки высшего качества из очищенного зерна - 8,2 мг. Чтобы восполнить утраченное, можно добавлять в муку отруби.Как видно из этого перечисления, больше всего железа требуется для кроветворной системы. При длительном его дефиците может развиться анемия, или малокровие. Это патологическое состояние, характеризующееся уменьшением концентрации гемоглобина и в подавляющем большинстве случаев - числа эритроцитов в крови.У женщин такое состояние встречается чаще, чем у мужчин. Это связано, прежде всего, с кровопотерями в дни менструаций (в этот период женский организм теряет от 45 до 90 мг железа). А, кроме того, - с ограничениями в еде, когда женщины, стремящиеся похудеть, садятся на диету. Если их рацион состоит исключительно из молочных продуктов и фруктов, то дефицит железа неизбежен. Он возможен и в периоды беременности и лактации, поскольку железо из организма женщины поступает в организм ребенка: при беременности - через плаценту, при лактации - с молоком, и потребность в получении железа с пищей возрастает.Чаще всего железодефицитные анемии развиваются при сочетании нескольких неблагоприятных факторов. Некоторые из них связаны с возрастом и пищевыми предпочтениями. У пожилых людей наиболее распространенными причинами бывают плохое усвоение железа (чаще всего из-за пониженной кислотности желудочного сока), у детей - глистные инвазии, у вегетарианцев – недополучение железа с пищей.Врачи выделяют следующие патологии, которые могут приводить к железодефицитной анемии:- хронические состояния, сопровождающиеся многократными, но незначительными кровопотерями: геморрой, трещины в области заднего прохода, язвенный колит (воспаление толстого кишечника), энтериты (воспаления тонкого кишечника), носовые кровотечения, длительно протекающие обильные менструации, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;- процессы в желудочно-кишечном тракте, приводящие к нарушению всасывания железа (синдром нарушенного всасывания);- гормональные нарушения, прием с лечебной целью некоторых гормональных препаратов.При анемии кожа становится бледной, сухой, особенно на лице и кистях, шелушащейся, плотной, тускловатой. Волосы ломаются, тускнеют, растут медленно, часто выпадают. Ногти расслаиваются, имеют бахромчатый край. Часто возникает атрофический гастрит, который, в свою очередь, ухудшает всасывание железа. Характерно извращение вкуса, может появиться пристрастие к употреблению мела, зубного порошка, глины и т. д. Нередко возникает пристрастие к запахам бензина, ацетона, керосина, обувного крема, лака для ногтей. Источники железаВсасывание железа тормозят танины, которых много в чае, кофе, кока-коле.Надо учитывать, что железо - окисляющий агент, оно может стать причиной появления свободных радикалов. Поэтому принимать препараты железа надо осторожно. Особую осторожность следует соблюдать больным, страдающим ревматоидным артритом. И в любом случае прием железосодержащих препаратов и БАДов рекомендуется совмещать с приемом антиоксидантов - витаминов Е и С.Источники железаПри необходимости гемоглобин повышают с помощью препаратов железа. Но это можно делать только по назначению врача - не все такие лекарства безобидны.Более естественный способ восполнения дефицита железа - скорректировать рацион. Как уже говорилось, наиболее успешно оно усваивается из продуктов животного происхождения.Специалисты советуют сочетать в одном приеме пищи животные продукты, содержащие железо в гемовой форме, и богатые железом растительные продукты вместе с витамином С (например, говяжью или свиную печень с салатом из листовой зелени, лука, помидоров, заправленным лимонным соком). Причем овощей и зелени должно быть намного больше по объему. Или продумать свой рацион так, чтобы на завтрак получать железо в негемовой форме (вместе с витамином С), а на ужин - в гемовой.Народная медицина веками лечила малокровие крапивой. Клинические эксперименты подтвердили, что крапива помогает при анемии. Травники советуют весной пить сок, выжатый из листьев и стеблей молодых растений, собранных перед цветением. Их надо тщательно промыть, пропустить через соковыжималку или миксер с небольшим количеством воды, а затем отжать сок. Принимать по 3 ст. ложки в день, можно добавлять мед. Сок хорошо сохраняется несколько дней в холодильнике.Продукты Содержание железа, мг/100 гГовядина, свинина 6-7Печень говяжья, свиная 12-15Язык говяжий 5Яйцо цельное 2,7Желток 7,2Фасоль 12,4Бобы 10Горох 9,4Лист сельдерея 16Укроп 12Петрушка 7,7Курага 4,1Чернослив 3,9Изюм 3,8Финики сушеные 2,1Семена кунжута 10Миндаль 3,0Отруби пшеничные 19Крупа гречневая 8Овсяные хлопья 4,5Пшеница 3,3Какао-порошок 10,5Яблоки 2,2За основу можно взять по одному блюду из двух групп.1. Источники гемовой формы железа (порция - 90-100 г):Отварная говядина Тушеная индейка Нежирный цыпленок2. Источники негемовой формы железа: 250 г салата из свежих овощей и зелени 3/4 чашки завтрака из цельных зерен 1 чашка вареной фасоли.Продолжение следует... https://nat-med.ru/stati/4057-nauka-zdorovoj-i-dolgoj-zhizni.html С древних времен люди искали средства, продлевающие молодость. Использовались гимнастика и бани, ванны из ослиного молока и крови животных, настойки из пантов оленя и корня женьшеня. Сегодня вопросами здоровья и долголетия занимается наука. Какие же рекомендации она нам может дать? На вопросы отвечает ученый-медик, ведущий научный сотрудник Института натуропатии, чл.-корр. Российской народной академии наук, член Ноосферной духовно-экологической ассамблеи мира, автор книги «Программа здоровой и долгой жизни» И.И. Чудаева. Медицинские статьи Tue, 11 May 2010 14:45:44 +0400 - Ирина Ивановне, вы - участник разработки Программы здоровой и долгой жизни. Но разве при нашей экологии и вечном стрессе сама идеи здоровой и долгой жизни не стала несбыточной мечтой?- Ни в коей мере. В наше время долголетие стало реальностью. А тем, для кого это пока мечта, необходимо потрудиться. Заняться собой прямо сейчас, независимо от возраста и состояния здоровья, и делать это постоянно, а не от случая к случаю. Вообще начинать уделять внимание своему долголетию, сохранению молодости нужно сразу же после 20-25 лет, с момента полного созревания человека.Конечно, в этой области необходима помощь науки. В будущем нас ожидают и новые сенсации, и просто дельные открытия. Ученые нашего института обобщили достижения западной, восточной и русской народной медицины, исследования великих ученых и практиков в области оздоровления, опыт долгожителей. Так появилась Программа здоровой и долгой жизни. На ее основе составлены рекомендации и советы, предложены рецепты и методики, чтобы люди могли сознательно встать на путь долгожительства, сохранить здоровье, самостоятельно предупреждать и лечить болезни.- Сколько же должен жить человек?- Биологи считают, что для определения естественного срока жизни нужно умножить на 7 время, за которое данное животное достигает зрелости. Люди созревают к 20-25 годам, значит, наша жизнь может длиться до 140-175 лет. Так называемые генетические часы дают человеку не менее 115 лет.Однако у большинства людей серьезное увядание организма начинается уже после 45. А до ста лет доживает сегодня лишь один из десяти тысяч, да и то не всегда в добром здравии. Если с молодости не обращать на свое здоровье никакого внимания, то к 60 годам можно оказаться уже немощным стариком. И, напротив, если принять соответствующие меры, то старость может наступить в 80-летнем возрасте, а то и позже. Но, к сожалению, мы сами часто отнимаем у себя многие годы жизни.- Что мы делаем неправильно?- Примерно 20 лет отнимают у нас болезни, стрессы, переживания, неправильный образ жизни. Все они вызывают преждевременное изнашивание организма. А вторая причина, которая тоже отнимает не менее 20 лет, - это самоотравление организма гнилостными веществами из толстого кишечника. На это в свое время указывал российский физиолог И.И. Мечников.Конечно, решительная победа над сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями может увеличить среднюю продолжительность жизни лет на 10-15, и это немало. Но гораздо более серьезные резервы таит в себе активизация защитных сил нашего организма.- Ну а что мешает нам использовать эти резервы?- Прежде всего, это образ жизни современного человека. Вместо того чтобы развивать свои защитные силы и приспособительные системы, мы их часто ослабляем и блокируем. Наши органы и ткани, рассчитанные на 100 лет полноценной работы, подвергаются постоянным ударам. Суть их - в хаотической перегрузке одних систем и недогрузке других. А наше тело требует оптимальных физических нагрузок, чередующихся с мышечным расслаблением. Еще надо постоянно чистить организм, рационально питаться, отказаться от вредных привычек, закалить свою психику и настроить ее на долгожительство, изменить жизнь в соответствии с природными ритмами и т.д. Для этого разработано множество методов. Кстати, обратите внимание: долгожители редко пользуются медицинской и научной литературой. Как правило, применяемые методики они унаследовали от своих предков.- Расскажите, пожалуйста, об основных принципах, соблюдение которых ведет к долгожительству.- Начнем с психики, потому что если сознание человека не настроено на долгую здоровую жизнь, то ее и не будет. Необходимо, особенно в пожилом возрасте, воспринимать жизнь позитивно, оптимистически. Здесь вам помогут формулы самовнушения. Каждое утро, а потом и несколько раз в день давайте себе, например, такую установку: «Я доволен своим возрастом, он делает меня крепче, мудрее, выносливее. Я ценю каждый свой день. Радостная молодая жизнь наполняет мой организм силами молодости. У меня юное, здоровое, богатырское тело, крепкое сердце, вечно горячая кровь. Я наполняюсь все новыми молодыми жизненными силами. Я с радостью жду событий наступающего дня».И еще: постарайтесь полюбить себя, дарите любовь другим, научитесь прощать. Очень важно закалить свою психику: научиться самообладанию, не раздражаться по пустякам и, конечно, найти подходящий для себя способ снимать эмоциональное напряжение. Поддерживайте в себе интерес к жизни, живите интересно, будто играючи.- А какие физические нагрузки вы рекомендуете?- Нагрузки надо подбирать очень индивидуально, советуясь с врачом. Для здорового человека полезна утренняя зарядка - от 10 до 30 минут. Пожилым людям без физкультурной подготовки или с проблемами здоровья настоятельно рекомендую виброгимнастику, предложенную академиком А.А. Микулиным. Это довольно простое упражнение, которое могут выполнять даже те, кому запрещены бег и быстрая ходьба. Вы поднимаетесь на носках так, чтобы пятки оторвались от пола всего на один сантиметр, и резко опускаетесь на пол. Такое сотрясение делаем не спеша, не чаще одного раза в секунду. После тридцати сотрясений - 5-10 секунд перерыв, и еще несколько раз все повторяем. В течение дня эти упражнения надо делать 3-5 раз, особенно тем, у кого стоячая и сидячая работа.Могу посоветовать еще волевую гимнастику по Микулину, когда последовательно расслабляются и сильными волевыми импульсами сжимаются определенные группы мышц, от пальцев ног до мышц головы. Похожа на нее и расслабляющая гимнастика, которая помогает быстрее заснуть.- Как вы относитесь к бегу?- Есть разные виды оздоровительного бега, в том числе «бег-закал», в котором физические нагрузки сочетаются с закаливанием, более легкий «бег трусцой» и даже «имитация бега». Какой из них подходит именно вам, надо решать со специалистом. Зато ходьба до глубокой старости доступна всем. Рекомендую и плавание, и велосипед, и лыжи, но очень важно соблюсти «оздоровительную дозу», для этого вам потребуется помощь специалиста. Физкультурные методы приводят в действие затаившиеся до поры до времени, скрытые силы организма. Человек не только укрепляет здоровье, но и становится по физиологическим показателям моложе.- Действительно ли причиной болезней является загрязненный организм?- Да, и это, можно сказать, первый постулат натуропатии. Но второй постулат его уточняет: острые заболевания вызваны стремлением организма освободиться от шлаков, ядов и токсинов. И третий постулат состоит в том, что в человеке от рождения заложены огромные возможности самоизлечения. Очиститься, победить болезнь, восстановить равновесие стремятся все системы организма, им надо только помочь. Натуропатия поддерживает усилия организма с помощью естественных факторов: очищения и диеты, физических упражнений и отдыха, свежего воздуха и водных процедур. Для лечения заболеваний натуропаты готовят свежие овощные, фруктовые и зеленные соки, используют мед и его продукты, яблочный уксус и пиявки. Широко применяется гидротерапия: клизмы, промывание кишечника, прием минеральной воды и скипидарные ванны по Залманову.- А какую воду надо пить, чем питаться?- Многие люди даже не догадываются, что их болезни начались из-за употребления неочищенной воды. Даже родниковая вода бывает с вредными примесями. Натуропаты предлагают употреблять воду, очищенную естественными способами: талую или кремневую. Что же касается здорового питания, то не менее половины его (примерно 700 г в день) должна составлять растительная пища. Кроме того, мы не рекомендуем употреблять в пищу рафинированные продукты (сахар, белую муку) и химизированные, которые содержат консерванты, наполнители, ароматизаторы, насыщенные жиры, гидрогенизированные масла и пищевые добавки.- Вы говорили, что продлению жизни мешают болезни. Но фармпрепараты, которыми нас лечат врачи, действуют по принципу «одно лечит, другое калечит». Что может в этом плане предложить натуротерапия?- Ну, например, в нашем институте разработан антивирусный препарат. С острыми респираторными вирусными инфекциями, если их вовремя распознать, он разделывается за 1-2 дня. Успешно и быстро лечит герпес, в том числе генитальный, и даже с опоясывающим лишаем дней за десять может справиться.- Из чего же это замечательное средство готовят и как его применять?- Это настойка таволги вязолистной (лабазника) и календулы. Ее готовят на 20% спирте или на водке, разведенной пополам с водой. Смесь 20 г цветов (или 10 г корней) таволги и 5 г цветов календулы поместите в 0,5 л стеклянную банку с завинчивающейся крышкой, залейте 250 граммами 20% спирта и поставьте в кастрюлю с горячей (примерно 900С) водой на 1 час, через 30 минут остывающую воду замените горячей. Затем охладите, процедите и пейте по 2,5 ч. л. перед завтраком, обедом и перед сном. При ОРВИ принимать эту настойку надо 3 дня, при герпесе - 5 дней и при опоясывающем лишае -10 дней. При герпесе, кроме того, надо три раза в день (после приема пищи) смазывать ваткой места высыпаний. Кстати, герпесных высыпаний у вас может не быть, если, почувствовав характерный зуд, вы немедленно начали лечение. Особенно это ценно при половом герпесе.- Поделитесь, пожалуйста, с нашими читателями еще каким-нибудь хорошим рецептом.- Для снятия сосудистых спазмов, подскоков кровяного давления, при гипертонии и ишемической болезни сердца я рекомендую травяной бальзам. Готовим сбор: цветов боярышника 2 части, плодов боярышника - 4 части, корня валерианы, перегородок грецких орехов и травы пустырника - по 3 части, корня солодки - 2 части, душицы, чабреца, ромашки, мелиссы, донника и жасмина - по 1 части, полыни горькой - 0,5 части. Две горсти (70 г) этого сбора помещаем в стеклянную посуду с завинчивающей пробкой, заливаем лечебным вином типа кагор или мадера (0,5 л) и настаиваем на водяной бане 30 минут. Пить бальзам по 2 ч. ложки 2-3 раза в день до еды.- Итак, что же нам нужно, чтобы быть здоровыми?- Помимо собственного упорства и целеустремленности нужно еще, чтобы вам повезло с наследственностью, бытовыми и жизненными реалиями, друзьями, знакомыми и даже врачами. Да, не все зависит от вас самих. Но очень многое! Никто, даже природа, не сможет помочь вам, если вы сами этого не захотите.Беседовал Александр Герц https://nat-med.ru/stati/4040-omolozhenie-dostupno-vsem.html Человеку, незнакомому с практикой целительства, очень многое в беседе с профессиональным целителем кажется новым, порой непонятным, но всегда захватывающе интересным. Сегодня наша собеседница - дипломированный целитель, специалист по энергоинформатике, сексолог Е.О. Львова. Медицинские статьи Fri, 07 May 2010 16:23:53 +0400 - Каковы же, по-вашему, причины старения?- В нашем сознании закодировано, что человек должен постареть и от старости умереть, а кто это сказал, что мы должны стареть? В любом возрасте человек может выглядеть молодым и красивым. Конечно, в 60 лет трудно выглядеть на 20, но отодвинуть старость, сделать нечто такое с собой, что позволит выглядеть гораздо моложе своего возраста, можно - причем не насильственно, не операционным путем, а изменить себя изнутри и при этом действительно чувствовать себя молодым. Бывает, человек просто светится, и этот внутренний свет как раз и есть тот самый процесс омоложения.- Расскажите, пожалуйста, об основных принципах омоложения.- Самое главное здесь - привести человека к состоянию внутреннего комфорта. Эти понятия, которые мы считаем мировоззренческими - свобода, радость, любовь, достоинство, - все это абсолютно ощутимые энергетические вещи. Они-то и выстраивают наш организм. Когда человек достигает этих состояний, он становится подвержен тонким энергиям, которые в организме запускают определенные механизмы. Так что омоложение начинается на тонких планах, на уровне энергетики.- Что же это за причины, которые не дают нам выглядеть так, как хотелось бы, и что с ними делать?- Причины могут быть разными, важно найти свою. Вот, например, у одной молодой мамы развился целлюлит, потому что ее организм просто испугался. Ему надо было кормить двоих, он накапливал запасы, а теперь его надо просто «уговорить», чтобы теперь он эти запасы «отпустил», что ему (организму) и так дадут все, чего ему не хватает. Мы пересматриваем питание, смотрим, чем можно дополнить меню, а что исключить. В результате происходит полное восстановление фигуры после родов.Очень важно раскодировать сознание, чтобы человек освободился от ложных установок, научился себя слушать и мог делать то, что хорошо для него самого. Тогда и организм его начинает самостоятельно выстраиваться.- Давайте коснемся внешних способов омоложения. Какие косметические средства вы рекомендуете?- Кожа должна научиться чувствовать, что ей хорошо, тогда можно подбирать препараты. Лучше пользоваться натуральной косметикой. Очень подходят нашей коже природные масла: кедровых орешков, зародышей пшеницы, а как основа для кремов - соевое. Любая женщина может составить свой крем, если не нашла чего-то готового в продаже. Для этого она должна ориентироваться на свои ощущения.- Всем ли можно пользоваться конкретными маслами?- Лаванда, как правило, помогает всем - у нее широкий спектр применения. С маслами эвкалипта и туи надо быть более осторожными, потому что они отличаются сильным действием. Врачи обычно рекомендуют эвкалиптовое масло, но далеко не всем оно подходит. Масло можно применять и в бане, и в ванны его добавлять. Можно добавить несколько капель масла в баночку с кремом, можно наложить капельку масла на лицо, сделать с ним легкий массаж.Раствор витаминов А или Е в масле - тоже прекрасное косметическое средство. Но помните: в малом количестве почти любое масло безопасно, но передозировка даже полезного масла может обернуться для вас нежелательным результатом. Масло кедровое я могу спокойно рекомендовать всем. Даже накладывать его под глазки для профилактики морщинок. Также и масло зародышей пшеницы подойдет всем - и внутрь как питание, и наружно.Самые полезные маски - из пищевых продуктов. Попробуйте намазаться бананчиком с молочком. Творожок (рыночный) с замоченными овсяными хлопьями или со сметанкой - тоже прекрасная маска. Но важно помнить при пользовании даже самым полезным рецептом, что самое главное - это настрой.- На улице весна, и скоро все вокруг начнет цвести. Что бы вы порекомендовали женщинам именно весной?- Надо насыщаться запахом цветов, молодых листочков. Старайтесь больше бывать на солнышке, попить чай весенних трав. Любые аптечные травки лучше принимать с медом, потому что мед их оживляет. Ромашка - прекрасная травка, очень полезная, только нельзя заваривать сразу слишком много.Оптимальное количество - это аптечный пакетик с ромашковым чаем. Прежде чем готовить травку, положите ее на ладошку, пообщайтесь с ней, полюбите ее.Весной каждая женщина сама может стать волшебницей и сделать себе волшебное масло. Попросить у яблоньки несколько цветочков, взять их и залить небольшим количеством соевого масла. А потом дать настояться в темном месте дней пять. Для ускорения можно поставить на паровую баню. И эти цветочки отдают миру свою тонкоматериальную субстанцию. С любыми цветами можно сделать волшебное масло. Яблонька очищает, груша помогает избавиться от каких-то ненужных привязанностей, слива, алыча помогают очистить сознание. Только на любое масло надо настроиться, почувствовать, куда хочется его нанести. Каким-то виски натереть, каким-то затылочек намазать, воротниковую зону.- А какое питание способствует омоложению?- Чтобы привести организм в порядок, мы должны кормить его высокоэнергетической пищей. От «химии» он ничего живого не получит, а если мы грамотно съедим пять орехов и бананов, этого хватит надолго! Переваривание пищи - это не просто процесс расщепления питательных веществ на составляющие. Энергетически пустая еда ничего не дает. Но еда может быть и живой - человек ее съел и многое получил.Сейчас весна, надо есть побольше зелени, салатов. Советую добавлять в витаминные зеленые салаты растительные масла: кедровое, соевое и из зародышей пшеницы.Кстати, о салатах. Сейчас всем очень не хватает витамина Д. А его недостаток можно просто восполнить - сделали вы морковный салатик с растительным маслом, так съешьте его обязательно на солнышке. А потом не стоит сразу вскакивать и куда-то бежать, необходимо посидеть спокойно, послушать себя, почувствовать, как все это, съеденное вами, усвоилось.Беседовала Елена Светлова https://nat-med.ru/stati/4032-chajnyj-grib-poleznye-svojstva-i-uxod.html Помните, как несколько десятилетий назад все увлекались разведением чайного гриба? Сейчас редко у кого встретишь трехлитровую банку с кисло-сладким напитком. Мы пьем все больше колу и фанту. Медицинские статьи Fri, 07 May 2010 14:13:19 +0400 А ведь напиток чайного гриба отлично утоляет жажду, выручает при различных заболеваниях. Заинтересовались? Тогда давайте узнаем о пользе чайного гриба более подробно.Правила ухода за чайным грибом- Для роста и развития гриба необходим раствор чая с сахаром. Его готовят из расчета 100 г сахара на 1 л воды: воду для раствора слегка подогревают, растворяют в ней сахар и затем, уже охлажденную и смешанную с чаем, доливают в банку. Нельзя сыпать сахар прямо в банку, так как можно нанести ожог слизистой оболочке гриба, в результате чего он погибнет.- Гриб должен «дышать», поэтому банку с этим чудом природы закрывают марлей, а не крышкой.- Готовый настой следует сливать каждые 5-6 дней зимой и через 2-4 дня летом.- Банку с готовым напитком можно хранить в холодильнике длительное время. А сам гриб следует держать при комнатной температуре и в затемненном месте – он не любит прямого света.- Гриб необходимо регулярно промывать чистой прохладной водой. В летний период это нужно делать через 1-2 недели, а зимой - каждые 3-4 недели.Рецепты от разных болезней с использованием чайного грибаЧайный гриб укрепляет иммунитет и полезен при полиартритеЧайный гриб лечит гастрогенный энтеритЧайный гриб лечит раны, фурункулы и конъюнктивитДолой лишние килограммы!Чайный гриб очищает сосуды и понижает холестеринЧайный гриб хорошь от простуды и аллергииЧайный гриб против грибка на ногахКстатиНастой чайного гриба - прекрасное средство для отбеливания зубов. Достаточно после чистки зубов в течение двух минут полоскать рот настоем гриба - и темные пятна на зубах исчезнут! https://nat-med.ru/stati/4009-sindrom-neudachnicy.html Говорят, черная полоса сменяет белую, а мне кажется, что в моей жизни нет светлых полос - в лучшем случае серые. Даже когда мне хорошо, то в эти редкие минуты всегда происходит какое-нибудь событие, которое помешает радоваться жизни. Недавно в кои-то веки собралась в отпуск к морю. Медицинские статьи Thu, 06 May 2010 15:28:21 +0400 И надо же было так случиться, что я уже на третий день моего несостоявшегося счастья сломала ногу. Пришлось лежать на пляже в гипсе. Приехала домой, и мне стало казаться, что неудачи подстерегают меня повсюду: на работе возник серьезный конфликт с начальством, продолжала болеть нога. Позже выяснилось, что мне провели некачественное лечение - кости голеностопа неправильно срослись. Теперь мне предстоит операция. Приятельница говорит, что меня сглазили, но я во все эти сказки не верю. Наверное, что-то происходит с моей психикой. Что вы бы посоветовали в моей ситуации?Антонина К., 31 годПохоже, неприятный эпизод со сломанной ногой стал причиной появления «синдрома неудачницы». Вам стало казаться, что любое, даже самое пустяковое дело, за которые вы возьметесь, потерпит крах. Как правило, этот психологический недуг сформирован еще в детстве, и не обстоятельствами, а близким значимым лицом, чаще всего матерью. Это вид родительского послания типа: «Все равно из тебя ничего не выйдет».Если вы твердо решили сделать так, чтобы неудачи, в том числе и болезни, обходили вас стороной, надо настроиться на победу. Поставьте во главу угла всей дальнейшей жизни аксиому: «Если человек хочет добиться успеха, он к нему приходит». Попытайтесь возненавидеть свои неудачи. В то же время надо отказаться от морального мазохизма и полюбить себя всей душей. Сказать себе: «Все, что происходило со мной до сих пор - всего лишь урок, чтобы начать жить по-настоящему». Вместо того чтобы зацикливаться на негативе, тщательно фиксируйте все свои удачи. Радуйтесь им. Устраивайте себе праздники по поводу каждого, пусть небольшого успеха. Старайтесь замечать все хорошее, что происходит вокруг вас. Получайте удовольствие от всего: теплой погоды, вкусного блюда, доброжелательного отношения. Не воспринимайте неприятности как трагедию. Страшна не сама неудача, а ваше отношение к ней.Не бойтесь ошибок и просчетов. Ошибается тот, кто ничего не делает. Проанализируйте свои неудачи. Постарайтесь оценить ситуацию как бы со стороны, словно это происходило не с вами. Спросите себя: «А что в этом страшного?» Задайте себе поэтапные реально выполнимые цели и разработайте стратегию их достижения. Тогда у вас просто не останется времени, чтобы обращать внимание на негативные стороны жизни. https://nat-med.ru/stati/4007-sindrom-vechnoj-merzloty.html Есть немало людей - не только среди пожилых, но и молодых, у которых часто зябнут ноги. Причем не только в холодное время, но и весной, и даже летом. Можно ли спастись от ощущения холода? Или ничего не остается, как кутаться в пледы и надевать валенки? Об этом мы спросили кандидата медицинских наук, врача-реабилитолога Л.К. Горяйнова. Медицинские статьи Thu, 06 May 2010 15:12:59 +0400 Когда кровь не греет- Людмила Кирилловна, есть такое выражение: «кровь не греет». Что, у людей, испытывающих ощущение зябкости в ногах, действительно кровь «холодная»?- Конечно, нет. Хотя, надо сказать, такие образные выражения отражают особенности кровообращения, характерные при синдроме постоянной зябкости. Но давайте сначала уточним, в чем заключается проблема. Отчего и у кого в первую очередь мерзнут ноги?Во-первых, ноги предрасположены к зябкости в силу особенностей своей конституции: в них и мышечный, и жировой слой, помогающие сберегать тепло, незначительны. Зато поверхность кожи, отдающая тепло, по площади относительно большая.Во-вторых, по статистике, синдром «вечной мерзлоты» чаще всего настигает женщин в возрасте от 15 до 45 лет. Мужчины же мерзнут в два раза реже, да и то, лишь после 50 лет, когда меняется гормональный фон организма.- Значит, в старшем возрасте поводов для «мерзлоты» становится больше?- Конечно, ведь физиологические процессы в этом периоде жизни снижаются. Замедляется обмен веществ, ухудшается кровообращение, в особенности микроциркуляция на капиллярном уровне, уменьшаются мышечная масса и объем подкожно-жировой клетчатки, а от этого нарушается теплообмен. Падают активность иммунитета и способность организма к саморегуляции.Так что если у пожилого человека ноги мерзнут постоянно, это обычно указывает на недостаточность капиллярного или периферического кровообращения. Она и приводит к нарушению поступления в мелкие сосуды «согревающей» крови.- А в чем причина повышенной зябкости ног у молодых людей?- Я уже сказала, что эта проблема чаще настигает женщин, но причина пока не известна. Так, у некоторых молодых женщин возникает заболевание неясного происхождения, признаком которого является нарушение кровообращения в ногах с симптомом «мерзлоты» - болезнь Рейно.Из-за спазма мелких кровеносных сосудов кожа на ногах сначала бледнеет, потом становится синеватой и немеет. Иногда наблюдаются пульсирующая боль и покалывание. А поскольку неизвестно, почему возникает спазм сосудов, то лечить приходится лишь симптомы болезни - прежде всего частые приступы похолодания конечностей. Но, с другой стороны, мы знаем, что возникновению таких приступов способствуют холод, травмы, психические переживания, курение. Следовательно, чтобы предупредить проявление болезни Рейно, следует избегать этих факторов риска.- Какие еще патологии вызывают ощущение зябкости в ногах?- К примеру, варикозная болезнь. При этом недуге, помимо отеков стоп, расширенных вен голени или «звездочек» на коже, а также болей в области голени, нарастающих при ходьбе, нередко может возникать и ощущение похолодания в ногах.К появлению синдрома «мерзлоты» может привести и общая недостаточность кровообращения: нарушения в работе сердца, вегето-сосудистая дистония. Человек с такими расстройствами хуже переносит физические нагрузки, у него появляется одышка при ходьбе по лестнице, возможны отеки стоп.Повышенная зябкость может быть также симптомом вегетативных нарушений, характерных, например, для сахарного диабета или снижения функции щитовидной железы. Еще одна причина «мерзлоты» ног - эндартериит, хроническое заболевание сосудов с преимущественным поражением артерий ног. При этой болезни просвет сосудов постепенно сужается вплоть до полного их закрытия.Мерзнут ноги - это серьезно- Что вы советуете делать человеку, испытывающему ощущение зябкости ног?- Следует отнестись к этому симптому достаточно серьезно - он может свидетельствовать о развитии любого из перечисленных заболеваний. Чтобы точно установить причину зябкости, необходимо сдать анализы крови, сделать ЭКГ и эхокардиограмму, УЗИ сосудов ног. Обследование поможет врачу поставить диагноз и назначить соответствующее лечение «мерзлоты».- Но если никаких заболеваний не найдено, а ноги все-таки мерзнут, то как ослабить или предупредить эти проявления?- Ну, во-первых, человеку, склонному к зябкости, всегда нужно одеваться по погоде. Даже если требуется выйти из дому на несколько минут, накиньте на себя что-то теплое. Голова и руки всегда должны быть защищены от холода. Обувь лучше покупать с воздушной «прослойкой», не тесную, пользоваться шерстяными носками. В холодный день перед выходом на улицу выпейте горячего чая или поешьте - голодный человек замерзает быстрее. В квартире целесообразно поддерживать температуру на несколько градусов выше «нормальной», на ночь надевать теплое белье.Откажитесь от вредных привычек - курения, злоупотребления алкоголем, которые отрицательно влияют на сосудистые системы организма. Никотин, сужая сосуды, может повлечь спазм мелких капилляров.Оздоровление своими руками- Могут ли помочь какие-то закаливающие и общеукрепляющие процедуры?- При пониженном тонусе сосудов они просто необходимы. Например, ежедневный контрастный душ. Его можно принимать как утром, так и вечером. Эта процедура, помимо улучшения терморегуляции, помогает укрепить организм, сделать его устойчивым к простудам. Но с непривычки поток холодной воды может вызвать спазм сосудов, поэтому понижать температуру воды при переключении крана надо постепенно.Также постепенно можно ввести очень полезную привычку к босохождению: зимой ходить без тапочек в квартире, а летом - на даче без обуви (при условии отсутствия режущих предметов на земле).Бороться с зябкостью ног помогает и ежедневный массаж ступней - руками или сухой щеткой.- Как лучше согреть озябшие ноги?- Для быстрого согревания ног могу посоветовать своеобразный спиртовой компресс: смочите подошвенную часть тонких носков спиртом (если нет спирта, подойдет и водка) и наденьте носки на предварительно разогретые в горячей воде ноги. Поверх тонких носков наденьте теплые шерстяные. Вы сразу почувствуете прилив тепла и ощутите себя гораздо комфортнее.Можно делать и соляные ножные ванны. В горячей воде растворите 2 столовые ложки морской соли (если есть возможность, добавьте еще 10-15 капель розмаринового масла и 2 столовые ложки молока). Погрузите в эту благоухающую воду ноги, и они быстро согреются, а кожа ступней получит питательные вещества.Без движения не согреться- А разве самым простым средством согревания не являются движения? Ведь когда мы мерзнем, то притопываем ногами и размахиваем руками...- Да, конечно, физические упражнения помогают «пригнать» к конечностям тепло. Скажем, руки быстро согреваются, если активно размахивать ими, описывая круги, подобно крыльям мельницы. Таким же образом можно, удерживаясь рукой о стену или стол, выполнять махи поочередно одной и другой ногой вперед и назад. При этом возникают центробежные силы, которые гонят кровь к пальцам конечностей.Среди различных видов гимнастики есть очень важная для тех, кто страдает зябкостью - это знаменитая система вибрационных упражнений японского врача Кацудзо Ниши.Она тренирует капилляры конечностей (а их там около 4 миллиардов!). При встряхивании руками и ногами капилляры подвергаются дополнительной вибрации, которая заставляет их чаще сокращаться и более активно проталкивать кровь к конечным фалангам пальцев. А поскольку все кровеносные сосуды тела объединены в единую систему, то улучшение циркуляции крови в конечностях ведет к улучшению кровообращения во всем организме.- Какие упражнения предлагает Кацудзо Ниши?- Основное упражнение гимнастики для капилляров - встряхивание. Лягте на спину, положив под голову твердую подушку. Поднимите руки и ноги вверх так, чтобы они образовывали с туловищем прямой угол. Подошвы ног располагаются параллельно полу, а расстояние между ногами должно равняться ширине плеч. В таком положении делайте ногами и руками легкие потряхивания в течение 1-2 минут.А следующие два упражнения Кацудзо Ниши разработал специально для тех, у кого постоянно мерзнут руки и ноги. Первое из них носит красивое название: «Тростник на ветру». Оно усиливает ток крови по всей длине нижних конечностей, снимает усталость ног, улучшает питание тканей и мышц.- Как его делать?- Лягте на живот на твердую ровную поверхность, руки вдоль туловища, согните ноги в коленях и расслабьте их, представив, что они от колен до подошв превратились в тростник, отдавшийся воле ветра.Дайте ногам возможность, свободно сгибаясь и разгибаясь, ударять по ягодицам. Возможно, достать до ягодиц вам сразу не удастся. Тогда представьте, что ветер все с большей силой ударяет по тростнику - вашим ногам, и они то вместе, то поочередно сгибаются все ниже и ниже, приближаясь к ягодицам.Второе упражнение для улучшения кровоснабжения конечностей - массаж с помощью орехов. Возьмите два грецких ореха, поместите между ладонями и делайте вращательные движения в течение 2-3 минут.При этом важно прилагать усилия, чтобы орехи как можно плотнее вжимались в ладони. Затем положите по ореху под каждую ступню и катайте их подошвами по ровной твердой поверхности, но опять же с усилием, чтобы орехи плотно вжимались в ступни. Продолжительность массажа ступней та же, что и массажа рук.Все эти упражнения делаются два раза в день, утром и вечером.Сосудам - своя диета- В системе Ниши предлагается также определенное питание? - Да, помимо гимнастики, для улучшения состояния сосудов Ниши призывал соблюдать определенную диету. В частности, он рекомендовал выпивать в день не менее 1,5 л чистой некипяченой воды, поддерживать баланс витамина С, выпивая ежедневно 20-30 г чая из листьев малины, смородины или хурмы, и каждый день съедать не менее 10 г морских водорослей.Еще он советовал принимать подсоленные поджаренные семена кунжута (по 6 г для взрослых), а раз в 2-3 недели соблюдать в течение одного дня бессолевую диету.Другие врачи советуют ежедневно употреблять не менее трех видов овощей, фруктов и ягод, ограничивать сладости, хлеб и выпечку, жирные молочные продукты. Зато полезны продукты с высоким содержанием омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Кстати, американские исследователи утверждают, что если пить рыбий жир, то повышается стойкость к холоду.Беседовала Валентина РодионоваНародная медицина для мерзнущих ног- Насыпьте в носки сухой красный жгучий перец. Или перед выходом на улицу смажьте мерзнущие ноги барсучьим, норковым или нутриевым жиром.- Для устранения «мерзлоты» ног воспользуйтесь народными методами очистки сосудов, в частности, приемом софоры японской и омелы белой. Это будет также хорошей профилактикой атеросклероза, инсультов и инфарктов.- Софора японская устраняет отложения на внутренних стенках кровеносных сосудов, очищает кровь. 50 г плодов или цветков софоры настаивать в течение месяца на 0,5 л водки. Принимать по 1 ч. л. 3 раза в день.- Омела белая обладает успокаивающим действием, регулирует кровяное давление. Листья омелы размолоть до муки, 1 ч. л. (с верхом) залить стаканом кипятка на ночь в термосе. Принимать по 2 ст. л. маленькими глотками за 15-20 минут до еды. И софору, и омелу надо пить в течение 3-4 месяцев. https://nat-med.ru/stati/3897-lechenie-po-vostochnomu.html Сегодня уже многие врачи поняли, что принятое в медицине искусственное «разделение» человека на органы и лечение отдельно взятого органа себя не оправдывает. Мы - целостные существа и болеем тоже целиком. На Востоке системы целостного лечения возникли еще тысячи лет назад, но для европейского сознания они очень сложны. Медицинские статьи Mon, 26 Apr 2010 14:48:06 +0400 Гораздо легче пользоваться одной из последних по времени систем - су джок. Чем она может ним помочь? На вопросы «Лечебных писем» отвечает подполковник медицинской службы, военный хирург, преподаватель Военно-космической академии, специалист су джок. Чем она может нам помочь? На эти и другие вопросы отвечает подполковник медицинской службы, военный хирург, преподаватель Военно-космической академии, специалист су джок С.А. Ломакина.- Светлана Анатольевна, неужели вам для лечения больных не хватает обычной медицины и надо еще использовать этот загадочный метод су джок? - Да, обычной медицины не хватает. К сожалению, академическая медицина не признает энергетической системы организма, о которой на Востоке знали с глубокой древности. Но я верю, что придет такое время, когда ее все признают и будут изучать в мединститутах на отдельном факультете. Поймут, наконец, что и травы могут лечить людей, и ароматические масла, и голубая кембрийская глина, и су джок. Я мечтаю о медицинском центре, где будут работать врачи с медицинским образованием, владеющие комплексным подходом к человеку. Врачи, которые понимают, что человек - это не тушка, «начиненная» внутренними органами, а высокоорганизованная сложная система, в которой все компоненты между собой взаимодействуют. Например, нажмешь на точечку на пальце - и исчезает боль в голове, или в глазу, или еще где-то. А ведь это лишь один из методов су джок-терапии. В ней разработаны даже методы лечения на расстоянии, и они работают! Особенно хорошо так лечить детей, в том числе недоношенных... Мы лечим их своей любовью.- Что это за система - су джок?- Этот уникальный по простоте и эффективности способ лечения создал южнокорейский ученый Пак Чже By. На основе традиционных восточных представлений об энергетических потоках, о точках акупунктуры, принципе подобия и т.д. он разработал простую и логичную систему воздействия на организм. В этой системе, названной су джок («су» по-корейски - «кисть», «джок» - «стопа»), запоминать на одной только ладони 72 тысячи акупунктурных точек не надо. Достаточно по системе подобия найти точку на кисти или стопе, соответствующую тому или иному органу, то есть его проекцию. Кисть руки, как пульт, показывает, где у нас боль или патология, и позволяет ее устранять.- А что такое система подобия?- Система подобия, или соответствия, записана у нас на ладони. Профессор Пак Чже By говорит, что Бог настолько любит нас, что всю нашу судьбу, все наши органы обозначил на наших ладонях. Четыре пальца вместе и большой палец соответствуют четырем конечностям и голове. На каждом пальце, кроме большого, по три фаланги - как частей на конечностях. Средний и безымянный - это ноги, указательный и мизинец - руки. А на большом пальце две фаланги - как голова и шея. Голова соответствует ногтевой фаланге, шея проецируется на основную фалангу большого пальца. Ладонная сторона - передняя, тыльная - задняя. Далее, наша диафрагма разделяет грудную и брюшную полости, а «линия жизни» на ладони отделяет мышцу большого пальца. На этой мышце расположена проекция грудной клетки: посередине ее находится область сердца, а с боков - легкие. Ниже «линии жизни» проецируются внутренние органы: кишечник, печень и т.д. Взглянув на руку, можно определить, чем болеет человек, и даже - чем ему суждено заболеть. Наличие дерматографических знаков - крестиков, кружочков, треугольников - в проекции определенного органа показывает знающему врачу, что в этом органе идет какой-то процесс.- А как найти нужную точку?- Если, например, болит бедро, то мы находим палец, представляющий эту ногу, и на основной фаланге, которая соответствует бедру, ищем болезненную точку. Ищем по принципу соответствия: на правой или на левой стороне, спереди или сзади. Этому легко научиться, издано множество книг и пособий.Очень часто болезненная точка видна. Она может быть анемичной, бледной, но главное ее отличие - явная болезненность.- Допустим, болезненную точку мы нашли. И что теперь делать?- Воздействовать на точку мы можем разными способами. Есть профессиональные щупы. Можно использовать веточку, шариковую ручку, карандаш... Но результаты будут лучше, если воспользоваться семечком гречки или семенами других растений, ароматическим маслом на кончике палочки, кусочком голубой кембрийской глины. Еще знаменитая Ванга говорила, что максимального развития акупунктура достигнет, когда вместо стальных игл будет применяться голубая глина, которая оказывает мощный биоэнергоинформационный лечебный эффект. Очень эффективно, как я уже сказала, и сочетание су джок с ароматерапией.- Объясните, пожалуйста, зачем нужны семена гречки или других растений?- Семянотерапия - это один из видов су джок, тоже открытый Пак Чже By. В каждом маленьком семечке заложено столько жизненной силы, что из него вырастает огромное растение. При воздействии на акупунктурные точки семян вся их энергия идет на восстановление энергетического баланса в этой зоне. Как только дисбаланс устранен, начинается восстановление и в области соответствующего органа. Эффект бывает удивительным. Например, при пяточных шпорах люди мучаются и терпят боль годами. Но если мы найдем на середине складочки между концевой и средней фалангами соответствующего пальца болевые точки, обработаем их маслом пихты или эвкалипта, а в самое болезненное место положим семечко гречки и будем нажимать на него пальцем, то обычно боль проходит мгновенно. Если же воздействовать на эту точку 3-5 минут ежедневно в течение 3-5 дней, то снимается воспаление и человек забывает о пяточных шпорах надолго.- В каких случаях применяется тот или иной метод воздействия?- Чем мы воздействуем на эту точку, не столь важно, главное-само воздействие. Однако при чередовании семян, аромамасел и глины эффект получается больше. Иногда их смешивают, причем метод выбирается индивидуально для каждого пациента. Но наибольшее разнообразие подходов дают ароматические масла.- Какие масла лучше использовать?- При работе по точкам акупунктуры универсальными являются масла можжевельника, кедра или пихты. Однако в су джок есть еще и лечение по чакрам.Основных чакр (энергетических центров) у нас семь. Верхняя чакра, сахасрара, регулирует наш энергообмен с Космосом и отвечает за органы головы и шеи. Если вам кто-то сказал нехорошее слово или вы понервничали, то бывает энергетический пробой - очень болит голова. Достаточно одной капельки масла бергамота на темечко и на точку соответствия на большом пальце - и за 30 секунд головная боль проходит.При нервных стрессах, истощении используйте масло можжевельника. Капельки масла можно наносить на темечко, точку между бровей, на горло - то есть на проекции чакр. Если вам нужно мягкое воздействие, делайте ароматизацию помещений. К тому же каждой чакре, как и любому органу в су джок, соответствует проекция на ладони. Достаточно нанести туда капельку масла, и вы осуществите энергетическую коррекцию. Одна моя пациентка, страдавшая бесплодием, воздействовала на точки на ладони, соответствующие чакре свадхистане (два пальца ниже пупка), карандашиком с маслом ромашки и вылечилась - сейчас растит сына.- Порекомендуйте какое-нибудь универсальное масло.- Очень эффективно масло апельсина. Оно тоже способствует коррекции женской половой сферы, помогает устранять отеки. Ванны с ароматическим маслом апельсина можно использовать для борьбы с целлюлитом, лишними жировыми отложениями. Капните 8-10 капель на ванну теплой воды. 10-15 минут - и вы почувствуете прилив энергии, улучшится настроение и самочувствие. А еще запах масла апельсина помогает при тренировке внутренней улыбки.- Что такое внутренняя улыбка и как ее тренировать?- Улыбка - это высшая эмоция, которая дана нам Богом. Каждая клеточка нашего тела имеет клеточный разум. Когда мы улыбаемся, наши клетки улыбаются тоже. Например, мы посылаем улыбку нашей печени - клетки печени улыбаются, и боль в печени проходит практически мгновенно. Этому способствуют и ванны с маслом апельсина.Внутренняя улыбка - это не гримаса, а состояние духа. А тренировать ее можно так. Сядьте спокойно у зеркала, расслабьтесь. Поднесите большой палец к носу, представьте, что это роза, и сделайте глубокий вдох. Если вы улыбаетесь, то с третьего-четвертого вдоха ощутите запах розы. Теперь погрузитесь в какое-то радостное воспоминание, когда вы были абсолютно счастливы. Тому органу, который у вас болит, пошлите мысленный приказ улыбаться. Представляйте свои косточки улыбающимися, сердце - улыбающимся, глаза (если у вас катаракта или глаукома) - улыбающимися, и в тот момент, когда ваши глаза искренне улыбнутся, они перестанут болеть. Овладев внутренней улыбкой, вы избавитесь от многих серьезных заболеваний. Начните улыбаться каждый день.- А если не улыбаться?- Энергия печали способна вызвать у человека язву желудка со всеми тяжелыми последствиями. Ведь на языке су джок язва - это печаль желудка. А инфаркт - это холод сердца. Нередко человек, теряя кого-то близкого, получает инфаркт. Почему? Потому что сердце перестало улыбаться. Инсульт - это мозг перестал улыбаться. Если же вы вводите себя во внутреннее состояние улыбки, то помогаете своему клеточному разуму справиться со всем негативом, который идет на него извне.- Можно ли с помощью су джок оказывать первую помощь?- Да, су джок-терапия может до прибытия врача спасти человеку жизнь. Например, при внезапном сердечном приступе найдите на ладони пострадавшего область сердца (центр бугорка под большим пальцем) и массируйте ее снизу вверх шариковой ручкой или колючим плодом для массажа су джок, который продается в аптеках. Это позволяет быстро снять сердечный приступ. Если больной в состоянии говорить, то можно поискать болезненную точку и начать воздействовать на нее ритмичными движениями. Попросите человека представлять себе розу, улыбаться, верить, что ему станет лучше - это снимет спазм сосуда, поможет избежать тяжелых последствий.Таким же образом до прибытия врача можно снять острую боль в желудке, тошноту, рвоту и т.д. Воспользовавшись системой соответствия, найдите болезненную точку (проекция желудка находится вблизи середины «линии жизни») и воздействуйте на нее. Больному в такие моменты надо улыбаться.- А как помочь при сильной боли в горле?- Боль в горле можно снять за несколько минут. По системе соответствия мы находим болезненную точку на складке между фалангами большого пальца по центру, где проецируется горло. В момент воздействия на нее боль в горле уходит. Но это не значит, что ангина прошла, просто процесс остановился, началась энергетическая перестройка. Теперь надо полоскать горло, прилеплять пластырем зернышки гречки на эти точки, обрабатывать их аромамаслами. Но самое сильное средство против вирусов и бактерий - состояние внутренней улыбки и высокие духовные помыслы. Многие врачи в эпидемиях не погибали, потому что ими двигало великое желание помочь людям.Беседовал Александр Герц https://nat-med.ru/stati/3894-lechenie-barsuchim-i-medvezhim-zhirom.html Здравствуйте. Хочу поделиться с вами историей своего выздоровления от болезни, мучившей меня долгие годы. В молодости страдал гастритом, который впоследствии перерос в язву луковицы 12-перстной кишки. Тот, кто страдал этим заболеванием, не даст соврать, что боли в желудке просто адские. У меня существовала периодичность болей в желудке: неделю мучила острая боль, неделю - тупая, неделю беспокоила изжога. Медицинские статьи Mon, 26 Apr 2010 14:19:55 +0400 В то время я жил в г. Нижневартовске, работал водителем на «КамАЗе», и за день иногда приходилось прокатывать до 800 км.Однажды зимой в 40-градусный мороз подвозил охотника-Ханта, который увидел, как я периодически глотал соду и запивал водой из термоса. После очередной такой процедуры он точно определил, что меня беспокоит, и вызвался помочь. Я довез его до таежного жилища, и на прощание он дал мне 0,5 л какой-то жидкости, сказав: «Это барсучий жир, пей его натощак по 1 ст. ложке в день, после чего 2 часа ничего не ешь и не пей. Потом почувствуешь облегчение».Мало веря в чудо, я начал лечение, и результаты меня просто ошеломили. Вскоре желудок действительно перестал тревожить, и дышать стало намного легче. Вот так я излечил свой недуг. Сейчас в пищу спокойно включаю острые приправы: перец, уксус, аджику, без этого еда не имеет для меня определенного вкуса. С момента излечения прошло уже 23 года, с тех пор не жалуюсь на боли, занимаюсь закаливанием. Советую всем людям, страдающим гастритом, язвой желудка, бронхо-легочными болезнями, использовать мой рецепт. Первое время вкус жира покажется неприятным (первые 5-7 дней), потом привыкаешь, главное ведь - здоровье! С уважением Александр Швацкий».Швацкий Александр АлександровичВот такое необычное письмо пришло. Обычно к нам приходят просьбы рассказать о той или иной болезни, найти врача-специалиста с советами и рекомендациями по их лечению. А здесь человек спустя четверть века захотел поделиться своим опытом, приведшим его к выздоровлению. Вначале нам показалось очень уж экзотичным лекарство из барсучьего, медвежьего жира. Однако, заглянув в разные источники, мы убедились, что жиром продолжают лечиться не только жители Сибири, Сахалина и Крайнего Севера. Поэтому решили осветить эту тему. А вначале попросили поделиться своей точкой зрения нашего постоянного автора, доктора А.В. Печеневского.С давних времен представители народной медицины: травники, лекари, шаманы, да и сами больные, для лечения использовали природные средства: от минералов и растений до живых существ (пиявки, пчелы, змеи, муравьи и т.д.). В ходе развития общества многие старые рецепты и снадобья прежних времен потеряли свою значимость. Сегодня наверняка мы не найдем примеров применения колесной смазки телег или печной сажи для лечения застарелых ран. Но пока раны и болезни будут беспокоить людей, народные средства останутся востребованными и значимыми еще долгое время. Характерной особенностью применения животных жиров, в частности, медвежьего, барсучьего, является то, что принимать их можно в подогретом виде. Еще лучше действуют смеси жиров с алкоголем (до 20% в смеси), который разбивает жир на мелкие частицы, облегчая его усвоение, а добавление к жиру вытяжек или соков растений (алоэ, облепихи и др.), меда, цветочной пыльцы повышает эффективность лечебной смеси во много раз. Другие компоненты: орех, куриные яйца, изюм, курага, ядрышки орехов, какао и пр. значительно увеличивают питательную ценность таких смесей.Александр Печеневский, фитотерапевт. Кладезь полезных веществМедвежий и барсучий жир как естественный, высокоэффективный, целебный препарат широко используется при лечении многих болезней, в том числе хронических, так как содержит массу витаминов: А, В1, В2, В4, В6, В12, R, К и др., белки, необходимые минеральные вещества, органические кислоты.Такая богатая кладовая биологически активных веществ объясняется необходимостью сохранять животным нормальную жизнедеятельность в течение нескольких зимних месяцев без воды и пищи.Важным качеством лечения жирами является их полное растворение и усвоение в крови. Они значительно усиливают белковый обмен, повышают иммунитет организма, регулируют правильность кроветворной системы, нормализуют секреторную деятельность желудка и кишечника. Поэтому и сегодня барсучий и медвежий жир успешно применяют при лечении и профилактике многих заболеваний: туберкулезе, воспалении легких, хронических бронхитах, пневмонии, при общем истощении организма, некоторых видах астмы, атеросклерозе, язве желудка и 12-перстной кишки, гастритах, колитах и др. Кроме того, жирами лечат некоторые кожные заболевания: псориаз, экзему, обморожения, ожоги. Что и как лечить?При обычной простуде барсучий или медвежий жир следует принимать в течение 2 недель.В начале лечения взрослым принимать 3 раза в день по 1 ст. ложке, детям - по 1 ч. ложке за 30-40 минут до еды с последующим переходом на 2-разовый прием: утром за 30-40 минут до завтрака (натощак) и на ночь, через 2 часа после ужина. Важно, чтобы желудок был неполным и жир всасывался в кровь.Для увеличения лечебного эффекта при отсутствии аллергии на мед барсучий или медвежий жир рекомендуют смешивать с цветочным медом в соотношении 3:1. Например, берем:210 г слегка подогретого жира (кашеобразное состояние), смешиваем с 70 г меда. Принимаем так же: для взрослых - по 1 ст. ложке, для детей - по 1 ч. ложке сначала 3, потом 2 раза в день за 30-40 минут до еды и на ночь.В таком же соотношении (3:1) в жиры можно добавлять варенье из черной смородины или малины. Особенно для детей, которым полезно запивать жир теплым молоком, взрослым больше подойдет отвар из шиповника или зверобоя.При простудных заболеваниях очень эффективна такая растирка. Возьмите:барсучьего жира - 100 г, меда - 100 г, мумиё - 100 г, облепихового масла - 60 г, отвара крапивы - 100 мл, 70%-го спирта - 200 мл, скипидара - 30 г. Все компоненты соединить, тщательно перемешать. Полученным составом на ночь натереть подошвы ног, грудь и спину. Надеть носки и теплую кофту. Лучше всего процедуру проводить на ночь после бани или горячих ножных ванночек.При бронхитах, ОРЗ, воспалении легких приготовьте следующий рецепт:перетопите 150 г барсучьего или медвежьего жира. Пока он теплый, добавьте по 2 ст. ложки порошкового какао и меда. Когда жир немного остынет, но еще не застынет, влейте в полученный состав 50 мл сока алоэ с мякотью, хорошо перемешайте. Слейте в стеклянную банку и храните в холодильнике. 1 ст. ложку полученного средства (при замерзании оно расслаивается, поэтому ковырять нужно по всей высоте) растворите в стакане горячего, лучше только что вскипяченного молока. Принимайте за полчаса до еды и перед сном в течение 4-6 дней.Этим рецептом неплохо лечится и застарелая простуда. Кто не пьет молоко, есть другой, не менее эффективный (и вкусный!) метод лечения:возьмите для взрослых 1 ст. ложку жира (медвежьего или барсучьего), детям - 1ч. ложку, намажьте его на кусочек черного хлеба и съешьте, запивая горячим чаем с шиповником или малиной. При осложненных формах пневмонии и затяжных хронических заболеваниях (гнойный или хронический бронхит) курс лечения проводится более интенсивно и длительно до полного выздоровления.Жир следует принимать взрослым - по 1 ст. ложке, детям - по 1 ч., подросткам - по 1 дес. ложке 3 раза в день натощак за 40 минут до еды в течение месяца. Затем сделать месячный перерыв, после чего повторить курс лечения 1-2 раза до получения положительных результатов.Хорошие результаты дает применение жиров при лечении язвы желудка и 12-перстной кишки, а также при колитах, гастритах, панкреатитах, при общем истощении организма. Общая схема лечения этих заболеваний такая же, что и при легочных заболеваниях.Для преподавателей и людей, чья профессиональная деятельность связана с длительным напряжением голосовых связок, для быстрого смягчения и лечения гортани есть неплохой рецепт:возьмите 1 ст. ложку жира (медвежьего или барсучьего), растопите его при комнатной температуре и медленно рассосите во рту.При лечении туберкулеза с давних пор жиры включали в состав лечебного средства, так как они оказывают бактерицидное действие на туберкулезные бациллы.Первый рецепт:возьмите: 100 г барсучьего жира, 100 г меда и 50 г сока алоэ. Все тщательно перемешайте. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день за 20-30 минут до еды.Для второго рецепта потребуются: Лимоны - 10 шт., яйца - 10 шт., коньяк - 0,5 л, барсучий жир -1 л, мед - 1 л.Лимон с цедрой пропустите через мясорубку, залейте этой смесью яйца на 3-5. дней. После чего нужно размять скорлупу, соединить все компоненты и все тщательно перемешать. Принимать следует по 1/3 стакана 3 раза в день за 40 минут до еды. Храните средство в прохладном месте. При различных воспалительных заболеваниях для восстановления сил и повышения иммунитета подойдет следующий рецепт:возьмите 100 г любого жира (медвежьего, барсучьего) и 100 г меда (если на него нет аллергии), добавьте туда по 100 г порезанных грецких орехов, кураги и изюма. Все перемешать и принимать за 30 минут до еды 3 раза в день, взрослым - по 1 ст. ложке, детям - по 1 ч. ложке.Наружное применение жировБарсучий и медвежий жир успешно лечит суставные заболевания: радикулиты, артриты, ревматизм, остеохондрозы. Для растирания мышц и суставов возьмите:100 мл барсучьего жира, 25 мл масла жожоба, 10 капель эфирного масла розмарина, 10 капель эфирного масла лаванды, 5 капель эфирного масла мяты или чайного дерева.Барсучий жир растопите на водяной бане, снимите с огня, немного остудите, смешайте с остальными компонентами.Полученный состав втирайте в болевые участки, после чего укутайте чем-нибудь теплым. Лучше, если эту процедуру провести после горячей ванны или русской бани. Такое растирание снимет боль в мышцах или суставах, поможет при простуде, переохлаждении, спортивных травмах.В народной медицине барсучий жир давно использовался как эффективное средство при обморожениях. По своему химическому составу он близок к составу человеческой кожи, создает защитный слой, который надежно защищает от холодного ветра и морозов моряков, геологов, охотников, рыбаков и др., чья профессиональная деятельность связана с работой при низких температурах. Чтобы избежать обморожения, обветривания лица, рук, губ, достаточно перед выходом на улицу смазать их толстым слоем жира.Жиры хорошо зарекомендовали себя при лечении некоторых кожных заболеваний. Читательница вестника «ЗОЖ» из Свердловской области Тимченко Л .Н. поделилась рецептом своего излечения от экземы:нужно взять в равных пропорциях жир (медвежий или барсучий) и деготь, который предварительно нужно проварить 1,5-2 часа. Деготь снять с огня, добавить жир, тщательно перемешать. Должна получиться густая темная мазь, которой нужно смазывать пораженные места.Лечит и омолаживаетПрименение жиров в косметологии имеет многовековую историю.Еще легендарная Клеопатра, чтобы сделать свою кожу блестящей, использовала мази на основе медвежьего жира. А в Древней Греции жир применялся в качестве основы для духов. Женщины вкладывали в свои прически кусочки жира, пропитанного экстрактом жасмина. Они расплавлялись на солнце и начинали источать нежный и неповторимый аромат.Современные врачи-косметологи весьма успешно применяют жиры в своей практике. Кремы и маски на их основе в сочетании с натуральными компонентами помогают омолодить кожу, разгладить морщины, улучшить цвет лица.В домашних условиях для смягчения потрескавшейся кожи рук, локтей и стоп, заживления трещин можно воспользоваться следующим рецептом. Приготовьте:1 ч. л. лецитина, 25 мл водки, 25 мл миндального масла, 50 мл барсучьего жира, 10 г пчелиного воска, 20 капель эфирного масла чайного дерева или лаванды.Положите лецитин на ночь в водку. Утром миндальное масло, барсучий жир и воск расплавьте на водяной бане, перемешайте. В полученный состав добавьте растворенный лецитин и снимите с огня. Еще раз тщательно все перемешайте, добавив эфирное масло. Перелейте в баночку с закручивающейся крышкой и храните в холодильнике.Некоторые отличияКак видим, благодаря целебным свойствам медвежий и барсучий жир используется при лечении многих заболеваний. И все же медвежий жир ввиду более обогащенного состава превосходит барсучий по своей эффективности. А объясняется это всеядностью медведя, его разнообразной и богатой пищей (рыба, мясо животных, мед, орехи, ягоды и т.д.). Вследствие этого его внутренняя эндокринная система работает гораздо лучше, чем у барсука. Недаром с древности до наших дней в китайской и тибетской медицине используются и другие ценные компоненты медведя: медвежья желчь, лапы, печень и др.Поэтому медвежий жир очень полезен для лиц среднего и пожилого возраста, когда идет естественное угасание многих органов. Он поддерживает иммунную систему на должном уровне, предупреждая развитие различных заболеваний, а также значительно влияет на повышение активности и деятельности человека.Медвежий жир эффективно принимать с добавлением меда при условии, если нет аллергии на продукты пчеловодства. И вкус становится приятнее, и полезных веществ больше.Смешиваем 3 ч. ложки жира и 1 ч. ложку меда. С медом принимаем по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за 30 минут до еды; без меда - на треть меньше (десертная ложка). Жир следует хранить в холодном месте при температуре 0, -5, избегая попадания прямых солнечных лучей не более 2 лет.Где купить?Медвежий и барсучий жир можно приобрести на рынке, в магазине. При покупке внимательно ознакомьтесь с сертификатами качества на продукцию, которые в обязательном порядке должны быть у продавца на каждую партию товара. При их отсутствии жир лучше не покупать, так как вместо целебного можно приобрести препарат с истекшим сроком годности. Испорченный жир меняет цвет (становится ярко-желтым), имеет прогорклый вкус и резкий кислый запах или запах гниения. Понятно, что биологическая ценность у таких жиров отсутствует и их применение весьма опасно. В лучшем случае, вы не почувствуете на себе лечебного эффекта, в худшем - рискуете потерять здоровье. И если у вас нет знакомого охотника, который может принести заветный жир, безопаснее купить его в аптеке.К тому же по вполне доступной цене, в зависимости от объема: от 150 рублей за бутылочку. https://nat-med.ru/stati/3872-zashhita-ot-radiacii.html Здравствуйте. Мне бы очень хотелось получить ответ на свой вопрос: что способствует выведению радиации из организма? Может быть, какие-то травяные сборы, БАДы, продукты питания, АСД-2 (ведь изначально он разрабатывался как препарат, защищающий людей и животных от радиации). Медицинские статьи Thu, 22 Apr 2010 13:27:43 +0400 Я работаю в частном стоматологическом кабинете. Мне за смену не раз приходится делать рентгеновские снимки зубов на визиографе. Из защиты - только фартук. Во время снимков из кабинета не выхожу, так как приходится держать датчик во рту у пациента. По профессии я простая медсестра, не рентген-лаборант. Ничего из этой области не знаю, на курсы не посылают. Мне скоро 45 лет. Искать другую работу сложно.Я хоть и читаю народные рецепты, но ползарплаты приходится тратить на походы к врачам и лекарства (эстрогения, миома, гиперплазия эндометрия, гормонозависимая мигрень...).Ольга АлександровнаОльга Александровна, вы затронули важную тему, которую не очень любят обсуждать кадровые органы и работодатели медицинских учреждений. В прежние, советские, времена люди вашей профессии получали соответствующие надбавки и усиленное питание (молоко, яйца), дополнительный отпуск.До 75% облучений людей приходится на внешний фон, от природы, до 15% посылает на наши головы космос и около 10% - от медицинских процедур и производственной деятельности. Естественно, не у всех доза облучения одинаковая. Рентгенологи получают ее заведомо больше. Женщины более восприимчивы к ионизирующим излучениям. Очень чувствительны к облучению эмбрионы (внутриутробные плоды), дети раннего возраста, половые клетки (яйцеклетки и сперматозоиды). У облученных женщин чаще возникают онкологические заболевания, а облучение плода, маленьких деток и половых клеток ведет к их мутации, рождению детей-инвалидов, появлению уродов. Один только факт - курящие родители повышают риск рождения уродов, т.к. курение резко увеличивает облучение. Поэтому родители, намечающие зачатие ребенка, должны прекратить курение за 2-3 года до зачатия и не курить до достижения ребенком возраста 3-5 лет. А лучше не делать этого больше никогда.Облучение вредно, но можно ли снизить опасность его воздействия на организм? Это сделать вполне возможно с помощью питания и природных средств, поддержания здорового образа жизни.В питании следует ориентироваться на употребление повышенного количества овощей и фруктов, содержащих природные витамины, пектины, клетчатку, другие важные питательные биологические вещества. Это морковь, ягоды калины, малины, крыжовника, яблоки, бананы, плоды черной бузины, брусника, боярышник, ежевика, облепиха, баклажаны, гречиха, ламинария, сухофрукты (изюм, курага, чернослив), сельдерей, слива, помидоры. Полезно обильное питье.Стул у людей, подверженных повышенному облучению, должен быть ежедневным. Выбирая овощи и фрукты, не покупайте неестественно большие экземпляры. Употребляйте в пищу натуральные специи: укроп, петрушку, лук, чеснок, хрен, горчицу. Важное место в питании занимают злаковые. Это традиционные каши - гречневая, овсяная, перловая и бобовые - фасоль, горох, чечевица. Яйца и молочные продукты относятся к пищевым антидотам, которые связывают и выводят из организма радиоактивные вещества и продукты их воздействия.На работе и дома проводите влажную уборку для удаления пыли, которая несет на себе дополнительные радиоактивные вещества.Радиозащитным действием обладают многие растения. И наиболее доступными являются укроп (лист, семена), крапива, одуванчик, дягиль, петрушка, калган, лист и плоды барбариса, шиповника, черной смородины, облепиха, подорожник, спаржа, клюква, грецкие орехи.Антиоксидантным действием (защищают клетку от окислителей) обладают: мелисса, розмарин, эстрагон, кориандр, бессмертник, малина, земляника, анис, черноплодная рябина (арония), яблоки. Ростки злаковых (пшеница, рожь, кукуруза, овес) весьма полезны в плане защиты от радиации и облучения как профилактика нежелательных последствий. Не забывайте и о зеленом чае как источнике витаминов и веществ, связывающих тяжелые металлы, токсины и радиоактивные вещества. Сухое красное вино в суточной дозе 70-100 мл должно присутствовать в рационе лиц, чьи профессии связаны с повышенным облучением: от диагностической аппаратуры с применением рентгеновских лучей.Приведу несколько рецептов сборов лекарственных растений, которые могут быть использованы в вашей повседневной жизни. Такие рецептуры полезны для профилактики, если ваша профессия связана с облучением и повышенной радиацией.Измельчите в мясорубке или блендере по 100 г листа березы, земляники, малины, крапивы и 200 г плодов шиповника. 1 ст. ложку смеси залить 600 мл холодной воды, довести до кипения и кипятить под крышкой на слабом огне 5-7 минут, настоять 7-8 часов (т.е. ночь, это удобно). Утром процедите и добавьте в настой 1,5-2 ст. ложки меда. Пить по 200 мл 3 раза в день за час до еды или между приемами пищи. Курс защитной фитотерапии продлится около двух месяцев.Если ваш курс проводится в периоде октября по апрель то целесообразно добавить к нему небольшие дозы адаптогенов. В аптеках можно приобрести настойки лимонника, женьшеня, левзеи, заманихи, экстракт элеутерококка.Доза - от 20 до 40 капель (лучше принимать в первой половине дня).Опираясь на собственный опыт и клинические наблюдения ведущих фитотерапевтов, можно с уверенностью говорить, что адаптогены не противопоказаны при повышенном давлении крови (кроме лиц с гипертонической болезнью 3-й степени, то есть тяжелой формой заболевания). В течение года достаточно провести 2-3 курса лечения по 2 месяца.В промежутках рекомендую провести 2 курса приема цветочной пчелиной пыльцы по 1 месяцу (доза - 2-3 ч. ложки в день). Пыльца рассасывается во рту, вкус ее приятен, запах цветочный, послевкусие замечательное, действие витаминное, иммунное, радиопротекторное, сосудоукрепляющее.Сбор трав, который я привел, может быть изменен. Травы для составления сборов всегда находятся с читателями рядом, в шаговой доступности. Это цветки липы, ягоды брусники, клюквы, барбариса, терна, бузины, листья череды, лопуха, орешника, спорыша, винограда, цветки гречихи, софоры, календулы. Заслуживают внимания корни аира, девясила, эхинацеи, калгана. Когда я упоминал сухое красное вино, то не сказал, что его можно настоять на некоторых растениях из расчета 30-50 г сырья на 1 л вина, настаивание – 7-10 дней с ежедневным встряхиванием.Для настаивания я бы рекомендовал девясил, аир, калган, березовые почки или листья, хвощ полевой, таволгу (цветки или корни).Дневная доза напитка - 50-100 мл 1-2 раза за 15 минут до еды. Срок лечения - 1 месяц. Эффект от подобного лечения не замедлит сказаться: вы почувствуете прилив сил и здоровья, защитите организм от повышенного облучения. Подобного эффекта можно добиться, принимая травяной сбор, цветочную пыльцу и мумиё. Сегодня этот продукт есть в аптеках. Расфасован он по 0,2 г в одной таблетке.2-3 таблетки мумиё положить под язык за полчаса до еды, держать до полного рассасывания.Согласитесь, просто, как все гениальное, доступно, недорого и работает! И не только как защита от радиации, но и как мощное средство для укрепления иммунитета, что немаловажно в период эпидемии гриппа и вирусных инфекций.И еще очень важный аспект подобной профилактики: рекомендации, приведенные выше, одинаково полезны и для большой категории онкологических больных, которые проходили, проходят или будут проходить лучевую терапию. Правда, состав сборов будет немного отличаться, и интенсивность лечения для них будет иной, доза в 2-3 раза выше.Наши постоянные посетители уже знают и ждут, когда же я расскажу про соки растений, которые полезно добавлять в отвары трав. На этот раз я рекомендую совмещать лечение и профилактику с употреблением соков из крапивы, барбариса, зверобоя, ромашки, шиповника, календулы, молодых шишек сосны, молодых грецких орехов, березы, подорожника, облепихи и моркови, свеклы, картофеля, сельдерея. Дневная доза - 150-200 мл сока. Желаю всем не отрываться от природы. Использовать ее дары для укрепления здоровья, не забывая при этом заботиться о ее сохранении. Ведь природа существует не только для нас. Многие предшествующие поколения выжили благодаря тесному общению с природой. Они ее не уничтожали. Не загрязняли. В наше время угроза окружающей среде от человека возросла многократно, поэтому на нас лежит ответственность за здоровье последующих поколений.Крепкого всем здоровья.Александр Печеневский, врач-фитотерапевт.Связаться с Александром Васильевичем можно по тел.: 8-499-151-04-17 с 10 до 14 часов, среда и суббота, и по моб. тел.: 8-926-532-69-54. https://nat-med.ru/stati/3871-stafilokokk-lechenie-fitoterapiej.html Пишу вам с большой надеждой, что вы нам поможете. Моей дочери сделали операцию на тазобедренном суставе. Внедряя имплантат (простите, может, не так назвала), занесли инфекцию стафилококк. И вот уже год моя дочь мучается, ходит на костылях. Ни спать, ни лежать... Медицинские статьи Wed, 21 Apr 2010 18:55:27 +0400 В день пьет по 15 обезболивающих таблеток, а толку нет. Подсказали, что нужна трава мирт обыкновенный и черный орех. Но где их взять, никто не знает. Помогите, пожалуйста, возможно, кто-нибудь откликнется и поможет. Дочь молодая, и ее нужно спасти. На 8-ю операцию денег нет. Помогите, очень вас прошу. С уважением Светлана Влад.Ивлева Светлана Влад.У многих слово «стафилококк» зачастую вызывает панический ужас. На самом деле сотни разнообразных организмов (кокков) живут с нами по соседству на протяжении всей нашей жизни. Слово «kokkos» в переводе с греческого на русский означает «зернышко». При ближайшем рассмотрении (под микроскопом) видно, что эти самые зернышки как бы собираются в группы, похожие на гроздь винограда, отсюда и название - «стафилококк», ведь «staphylos» по-гречески как раз и означает «гроздь». Научно доказано, что нет на земле человека, организм которого хотя бы раз в жизни не посетил «гость» из семейства стафилококков, ведь стафилококк - это целый род микроорганизмов, которые могут быть возбудителями многих и многих инфекций.Да, конечно, люди страдали и страдают от этих микробов. Для борьбы с ними человек создал искусственным путем «более эффективные» лекарства, чем те, которые использовались веками. Обратите внимание, лечились тогда не антибиотиками, не сульфамидами или еще какими бы то ни было «амидами». И ничего - выживали. Пользовались так называемыми (нашей современной «научной» медициной) примитивными средствами: травами, мёдом, смолами, мумиё, пиявками, глиной и т.д. При этом, что подтверждает современная медицина, у микробов не вырабатывалось устойчивых форм к этим «примитивным» лекарствам.Я горжусь тем, что от родителей получил преемственное разрешение и право лечить людей лекарственными растениями и продуктами пчеловодства. Возможности фитотерапии в области лечения стафилококковых заболеваний человека огромны. Стафилококки вызывают большое количество гнойных и воспалительных болезней. В своей лечебной практике мне приходится встречаться с больными, которые прошли долгое и безуспешное медикаментозное лечение. И только личная «смелость» этих людей позволила им усомниться (как это они себе позволили?!) в неэффективности принимаемых средств. Здесь, признаюсь, женщины проявляют большую наблюдательность и сообразительность. Начинают полоскать горло настойкой календулы (эвкалипта, ромашки...): 1-2 ч. ложки на стакан воды. И представьте - болезнь постепенно уходит. Идут дальше - заваривают календулу: 1 ст. ложка на 1 стакан кипятка и пьют настой с медом - становится лучше и лучше... Но на этом мы не останавливаемся. Приступаем к штудированию книг о травах, старых записей, и тут выясняется, что:- растения губительно действуют на микробы, вирусы, грибки;- они доступны, эффективны, недороги;- травы не вызывают и не имеют страшных побочных действий, не дают осложнений, уродств, не провоцируют других болезней;- травы повышают защитные силы (иммунитет) сразу от многих видов возбудителей;- травы снижают температуру, уменьшают воспаление, отеки, облегчают боли, выводят вредные вещества из организма и делают еще много-много полезного.Вот здесь уже начинается «высшая математика» траволечения. Уже хочется узнать больше о растениях. Ведь своя-то болезнь уходит. К календуле добавляются другие противовоспалительные травы: зверобой, трава и цветки таволги (лабазника), ветки и листья ивы (по-латыни «salix»). От названия растения и пошла салициловая кислота, которую получали из коры и применяли для снижения температуры, уменьшения болей и отеков, успокоения нервной системы и аллергической настроенности. Узнали? Речь идет об аспирине - ацетилсалициловой кислоте. Искусственно созданный аспирин не даст того эффекта, который можно получить из отвара листа, веток и коры молодых веточек ивы. В отваре присутствует сумма веществ, заложенных самой Природой в растении.В списке противовоспалительных трав имеют все основания быть еще эвкалиптовые листья, лист подорожника, кипрея, шалфея, череды, корень солодки. Большинство этих трав обладает хорошим противомикробным действием. Добавлю к ним листья земляники, черники, малины, черной смородины, шиповника, барбариса, душицу.Во многом помогут бороться со стафилококком травы, которые уменьшают отек тканей вокруг очага поражения, - хвощ полевой, спорыш, лист брусники, плоды шиповника.Для предотвращения аллергии в сбор следует добавлять фиалку, череду, боярышник - цветки и плоды, тысячелистник, чистотел.А цветки липы, бузины черной, подсолнечника, таволги и корень солодки стимулируют выработку организмом собственных противовоспалительных гормонов. Они образовываются в коре надпочечников и в микродозах, в зависимости от степени проявления заболевания, поступают в кровь, не вызывая осложнений. Больным и врачам известно, что прием преднизолона (искусственный аналог гормона надпочечников) приводит к увеличению массы тела, повышению давления, нарушению месячного цикла у женщин, минерального обмена и еще многим осложнениям.Не упомянул об эффективных помощниках в борьбе со стафилококком - анисе, аире, девясиле, чабреце, почках березы и тополя, молодых шишках и хвое сосны.Читая эти комментарии, читатель ждет, когда же, наконец, доктор назовет сбор для лечения стафилококка. Подбирайте индивидуально, используя растения, доступные вам и упомянутые мною. Принцип подбора прост:из каждой группы по 1-2 растения, вес сбора 400-500 г. Измельчите травы, просейте их через дуршлаг. Крупные остатки перемолоть в мясорубке, миксере или блендере. Смешайте с отсевом. Начните с 1 ст. ложки, а если угроза болезни большая - 1,5-2 ст. ложки на 400-500 мл холодной очищенной или дистиллированной, талой, колодезной, родниковой воды. Нагрейте и варите под крышкой на медленном огне 5-10 минут. Дайте настояться 1-1,5 часа (до 10 часов, т.е. ночь). Процедите. Для улучшения действия настоя всегда рекомендую добавлять 1-1,5 ст. ложки меда. Сюда же (в зависимости от тяжести заболевания) добавьте на выбор одну из настоек: календулы, прополиса, ромашки, подорожника... 1-2 ч. ложки достаточно. В период лечения от мерзкого стафилококка советую использовать продукты, которые губительны для возбудителя: абрикосы, барбарис, малина, земляника, черника, шиповник, чеснок, лук, перец салатный и стручковый, хрен, гвоздика, вишни, яблоки. Из специй - корица, имбирь, кориандр. Также рекомендую воздерживаться (полезно будет и в дальнейшем) от продуктов с добавками эмульгаторов, модифицированных компонентов, антиокислителей, красителей, консервантов. Суть у них одна - убивая микробы, они подрывают наш иммунитет, уничтожая полезные бактерии и микробы кишечника, которые принимают непосредственное участие в защите организма от «захватчиков».Часто мне задают вопрос: можно ли проводить лечение травами и медикаментами одновременно? Безусловно, тогда выздоровление наступает гораздо раньше, но травы при этом надо продолжать пить еще 7-10 дней после завершения курса лечения.Еще одна подсказка для ускорений процесса выздоровления: чем тяжелее болезнь, тем большее количество трав должно входить в лечебный сбор. Если на вкус настой трав вам неприятен, добавляйте душистых трав большее. Это мята, чабрец, эвкалипт, ромашка, липа, смородина. Можно добавить и варенье, сироп или соки. О соках скажу отдельно - это самая действенная форма использования лекарственных растений. «Расписать» лечение стафилококковых поражений от «А» до «Я» практически невозможно. Поэтому, постарайтесь запомнить основную мысль - все болезни поддаются лечению, средств для этого много, но нужно искать свои, которые будут эффективны в борьбе с недугом.А теперь рекомендации для нашей читательницы. Уважаемая Светлана, в лечении сложных воспалительных процессов, когда в них вовлечены крупные суставы и большие объемы мышечных, костных и фасциальных тканей, делать ставку на 1-2 растительных средства не стоит.Готовьте 600-700 г многокомпонентного сбора: подорожник, календула, лист березы, донник, девясил, корень алтея, окопник, ромашка, мать-и-мачеха, аир, калган в одинаковых соотношениях.1 ст. ложку измельченной смеси трав залить 400 мл холодной воды и варить под крышкой на малом огне в течение 5-7 минут. Настоять 1-1,5 часа. В процеженный настой добавить 1 ст. ложку сока подорожника, по 1 ч. ложке настойки ротокана или календулы (эвкалипта, прополиса) и 1 ст. ложку натурального меда. Через 10 дней заваривайте уже 1,5 ст. ложки сбора. Окончив курс, переходите к другому составу, обновив сбор, то есть к 4-5 растениям из первого сбора добавьте 4-5 новых трав: кирказон (хорошо заживляет раны), корень лопуха, иглы сосны или ели, зверобой, пастушья сумка.Вашей дочери полезно дополнительно пить мумиё:0,5 г растворить в 200 мл воды. Принимать по 50 мл 4 раза в день за час до еды 2-3 месяца.В следующий курс добавляйте ромашку, череду, корни солодки, девясила, крапиву, тысячелистник.В терапии стафилококковых поражений я активно использую готовое средство ципросепт. Его получают из семян и внутренностей грейпфрута. Препарат великолепно действует на многие виды микробов, вирусов, грибков и простейших (трихомонады, гарденеллы и пр.), не вызывая побочных эффектов. Дозы назначаю в зависимости от тяжести болезни.При длительном приеме по 30 капель 3-4 раза в день с базовым настоем трав курсом 3-4 месяца.В острых случаях по 50-70 капель с базовым настоем трав 2 раза в день в течение 5-7 дней.Не забывайте о рациональном питаний, которое должно содержать много сырых овощей, фруктов, свежеприготовленных соков. Здоровье дочери пойдет быстро на поправку, отпадет необходимость принимать много лекарств. Боли уйдут, наладится сон, и она выздоровеет. Жаль, что вы не указали причину, вызвавшую необходимость операции на тазобедренном суставе, а также не привели данных по анализам крови, мочи, биохимическим данным.Эти данные, а также мнения лечащих врачей имеют существенное значение для любого квалифицированного ответа, если вы в нем заинтересованы.Не опускайте никогда руки, не теряйте веры и надежды в выздоровление. Будьте здоровы.Александр Печеневский, врач-фитотерапевт https://nat-med.ru/stati/3870-sindrom-xronicheskoj-ustalosti.html ...Почти два года назад я по совету знакомых обратился к частному врачу по той причине, что утром не мог вставать бодро, и если немного недосплю, то хожу весь день, как разбитый. Но при этом мне дышалось легко, и ходил я быстро, даже очень быстро, энергии было много, только хотелось спать. Медицинские статьи Wed, 21 Apr 2010 18:00:29 +0400 Доктор долго воздействовал на точки по всему телу при помощи некоторого аппарата (ощущение было: то кололо под кожей, то вибрация была). В самом начале я попросил, чтобы он не трогал шею - врачи не разрешают, с позвоночником нелады. И вот в конце лечения я сидел на кушетке, вытянув ноги. Он подошел сзади и резко наклонил мне голову вперед, подбородком к груди. Боль была резкая в спине и шее. Я спросил его, зачем он так сделал, на что он мне ответил, что так надо.В общем, через 2 часа после этого лечения, когда я пошел гулять, неожиданно, словно перетянуло ремнем мышцу левой руки и словно закрыло в груди. Потерялась синхронность дыхания, оно стало поверхностным, мне стало не хватать воздуха. Появилась резкая слабость. Думал, что все пройдет, но дышать нормально до сих пор не могу.Через неделю меня увезли в кардиологию, поставили диагноз: стенокардия (под вопросом), потому как не мог до конца крутить велосипед.У меня появилась тревога, которой до этого не было. Руки и ноги стали все время ледяными, хотя до этого, даже в мороз, были горячими. Под левым плечом, во впадине всегда больно и ноет, отдает в руку, ломит подушечку ладони, большой палец левой руки и левой ноги. Не могу до конца вдох сделать. При вдохе стягивает всю левую сторону. Выдох не получается, как бы во что-то упирается, словно воздух там остается. С того момента полностью пропал пот, уже два года. Даже в жару и после горячей еды пота нет. Сон стал плохим (раньше этого не было, сразу засыпал). Мышцы стали дряблыми, похудел (хотя ем так же), частые запоры. Раньше смеялся, шутил, был спокойным, даже людей успокаивал, кому было трудно. Теперь все поменялось.4 месяца назад сходил на иголки - 10 сеансов. Знаете, после пяти сеансов стало лучше, и настроение улучшилось. А вот после 9-го и 10-го сеанса стало резко плохо, вернулась слабость. Две недели лежал бледно-желтый, руки и ноги трястись от слабости. Сердце стучало быстро и слабо, еле дышал. Один раз, когда ставили иголки, смех появился без причины.Пожалуйста, не публикуйте моего адреса и имени. Я давно не работаю - с тех пор. Хотя, если бы здоровье вернулось, с работой бы проблем не было. Ко всему появилось безразличие, ничего не интересует. Слабость физическая постоянно, даже если удается выспаться. Вес сейчас 46 кг, был раньше 50, рост 162 см, возраст 48 лет. Ем разнообразную пищу, обычно два раза в день, досыта.У меня очень высокий гемоглобин, до 166, и протромбин 110 уже очень давно, несколько лет, хотя на вид я бледный...А.Г.Подобный вопрос - не редкость в наше время. Предвидим, что после холодной зимы проявлений депрессии, потери интереса к жизни, психических расстройств станет намного больше. Естественно, что это самым пагубным образом скажется на здоровье. Что делать? А. Г. - назовем автора вопроса так - натолкнул нас на мысль попробовать разобраться с проблемами, очевидно, возникшими на нервной почве, при помощи тибетской медицины. И вот мы ухе беседуем с кандидатом медицинских наук Светланой Галсановной Чойжинимаевой, главным врачом клиники тибетской медицины «Наран».Светлана Чойжинимаева: Налицо типичное расстройство «Ветра» - автор письма худой, хрупкий, «нервный», то есть яркий представитель этой конституции. Никакой стенокардии и ишемической болезни сердца у автора письма нет, зато есть все признаки синдрома хронической усталости.- А как же симптомы, о которых сообщает наш читатель, - затрудненность дыхания, мышечная слабость, чувство ломоты в спине, ощущение, как будто сдавили грудь, руки и ноги ледяные, и даже в жаркую погоду не выделяется пот?С.Ч.: Я вам скажу больше, никакие обследования не выявят особых нарушений в работе органов и систем: кардиограмма, энцефалограмма, УЗИ внутренних органов, гастроскопия - все будет в норме, включая зрение и слух. При этом жизнь в любых ее проявлениях - социальная, личная, физическая, духовная - будет не в радость. То есть, повторю, мы имеем дело с классическим синдромом хронической усталости, расстройством конституции «Ветер», то есть нервной системы.- Что это вообще такое, синдром хронической усталости?С.Ч.: В классической медицине под этим понимают совокупность нескольких симптомов: раздражительность, усталость, депрессию, головные боли, шум в ушах, неясные боли в области сердца (то колет, то жмет), онемение и холод в руках и ногах, вздутие живота, отвращение к пище, снижение либидо. Если покопаться в прошлом такого человека, то почти наверняка можно найти сильный нервный стресс, либо продолжительную монотонную физическую работу (строил дом, баню и т.д.), либо несколько лет работы без выходных.- А врач, к которому обратился наш пациент, мог быть причиной возникших проблем?С.Ч.: Он мог только ускорить, обострить проявление синдрома хронической усталости, но не вызвать его. Скорее всего, эти проблемы накапливались годами, и воздействие на седьмой шейный позвонок, где находится так называемый «звездчатый узел», отвечающий за циркуляцию энергии во всем организме, ускорило наступление того, что и так бы проявилось со временем.- Что это за «звездчатый узел»? Вы раньше о нем не рассказывали.С.Ч.: Таких узлов три - шейный, грудной и поясничный. Они располагаются вдоль позвоночника и представляют собой скопление нервных клеток - ганглии. От этих узлов нервные импульсы передаются к внутренним органам и обратно от них. Звездчатый узел - один из важнейших, он отвечает за иннервацию глаз, ушей, гортани, рта, носа и так далее. Некоторые ответвления идут к сосудам, к легким, к мышцам околосердечной области (само сердце не имеет нервных окончаний), рукам. Поэтому мы имеем многообразие симптомов. И хотя, в общем, человек здоров, но если не заниматься этой проблемой, болезни рано или поздно придут.- Чем конкретно надо заниматься? С.Ч.: С точки зрения официальной медицины, лечить надо синдром хронической усталости, а по понятиям тибетской медицины нужно устранять возмущение «Ветра» - то есть возмущение нервной системы. Что посоветует врач официальной медицины? Поехать на курорт, обратиться к невропатологу, к кардиологу, может быть, к иглорефлексотерапевту. Обращаю ваше внимание, что иглоукалывание, как и любая монотерапия, для «Ветров» неэффективно - первые несколько сеансов было лучше, но потом наступило ухудшение. В тибетской медицине вообще не применяют только один вид лечения, воздействие должно быть комплексным. - С чего начать лечение?С.Ч.: Во-первых, с пересмотра своей жизненной позиции.- Интересно, какая она должна быть?С.Ч.: Как у Мюнхгаузена, который тянул себя за волосы из болота, да еще вместе с лошадью! То, что привело к стрессу, депрессии, - уже в прошлом. И относиться к нему надо с высоты настоящего, будь это стресс или истощение монотонным трудом. Нужно заняться медитацией. Для этого не обязательно читать непонятные мантры, произносить заклинания и прочее. Достаточно пойти в лес (не еловый - ель отбирает энергию), посидеть на весеннем солнышке, погулять у пруда в парке, послушать приятную музыку и делать дыхательные упражнения:глубоко вдохнуть - за 3-5 секунд, задержать дыхание на столько же, и глубоко выдохнуть опять за 3-5 секунд. Сделать паузу 1-2 секунды и продолжать так 3 минуты. Делать это ежедневно, постепенно увеличивая продолжительность, довести до 10 минут. Такие упражнения можно повторять 3-4 раза в день и особенно перед сном. Сон будет долгим, спокойным. При этом в голове никаких мыслей, покой, чистота. Во время прогулки надо думать о хорошем, строить планы на будущее. Кому-то захочется побыть в одиночестве, а кому-то, наоборот, пообщаться с приятными людьми. Для «Ветров» - это уже лечение.- Приятных людей становится все меньше... Как их найти?С.Ч.: Это правда. Найти приятного человека можно методом исключения: сторонитесь тех, кто все время говорит о своих проблемах, вечно недоволен, раздражен, равнодушен ко всему, что не касается его лично, не интересуется жизнью, книгами, ничем не увлекается.Отдельная тема - питание. «Ветрам» нужно разогревать себя пищей. Поэтому, в первую очередь, нужно купить разнообразные острые приправы - перец черный и красный, имбирь (молотый), анис, базилик, кардамон, корицу, паприку, розмарин, куркуму, лук, чеснок и так далее. Эти приправы нужно добавлять по чуть-чуть в первые и вторые блюда, в каши, салаты. Помните, что соль тоже согревает организм, норма дневного потребления соли - 6 г. Включите в рацион соленые блюда - рыбу, грибы, квашеные овощи. Не ешьте ничего сразу из холодильника, дайте продуктам принять комнатную температуру, затем добавьте приправу и только затем употребляйте на здоровье. Молоко лучше исключить вообще, кисломолочные продукты - кефир, простоквашу, ряженку, айран, тан выпивать, чуть разогрев в горячей воде или микроволновке. Питаться «Ветрам» надо небольшими порциями - сколько умещается на ладони. Но есть надо не 2 раза в день, а чаще - 4-5 раз.Из первых блюд прежде всего подойдет Дамский суп - бульон из баранины. Вот рецепт его приготовления: в кипящую воду (400-500 мл) добавляют мелко нарезанные кусочки баранины (2-3 ст. ложки), 1-2 дольки чеснока, лук, перец, имбирь по вкусу (можно другие приправы), кипятят бульон в течение 3-4 минут, снимают с огня, слегка остужают и подают в горячем виде. Такой суп хорош, если употреблять его вечером перед сном за 1-2 часа, для улучшения сна, а также для профилактики простудных заболеваний, которые на Востоке так и называют - «болезни « Ветра». Суп-харчо, наваристая уха с перцем тоже отлично подходят людям с холодными конституциями - «Ветер» и «Слизь» (крупного телосложения, склонных к полноте). - Какое мясо предпочтительней?С.Ч.: Исключите свинину. Вместо нее покупайте телятину говядину, баранину; из птицы можно курицу, утку, индейку; рыбу можно любую. Главное - при приготовлении не забывайте побольше перчить и добавлять другие приправы - перец, чеснок, лук, карри, розмарин, тимьян.Для организма подойдут следующие напитки: Имбирный чай:1 ч. ложку мелко покрошенного свежего корня имбиря заливают стаканом кипятка, настаивают 5 минут под крышкой, процеживают, добавляют 1 ч. ложку меда, дольку лимона и выпивают за 20-30 минут до еды.Свежий имбирь можно купить на рынке, в овощных давках, в магазинах, сейчас он есть практически везде. Либо такой напиток: 0,5 ч. ложки свежего мелко наструганного корня имбиря, 2-3 горошины черного перца и 1 ст. ложку зеленого чая сварите в 0,5 л воды в течение 3-5 минут. Этот напиток пейте по 200 мл 2 раза в день в течение 14 дней.Вечером перед ужином можно выпить рюмку водки или коньяка (30 мл). Две недели такого приема окажут заметное успокаивающее действие. Но увлекаться не стоит - при увеличении дозы или курса приема эффект будет обратным.- Что еще кроме питания может посоветовать тибетская медицина?С.Ч.: Лечебный массаж. Он должен быть расслабляющий, но с применением болевых воздействий, чтобы убрать накопившуюся в мышцах молочную кислоту и другие недоокисленные продукты обмена веществ. Вначале нужно размять мышцы шейного отдела и воротниковой зоны. Никакого вреда от этого быть не может - здесь не проходят сосуды. Кончики пальцев рук перед этим надо опустить в теплое растительное масло - можно, например, оливковое или подсолнечное. Можно купить и использовать другие согревающие масла - кунжутовое, ореховое, кукурузное, рапсовое, розовое, гвоздичное, тминовое.Точки "Боевого духа" - Сколько времени нужно разминать? С.Ч.: 3-5 минут достаточно. Кроме разминания нужно массировать еще 3-5 минут всю поверхность спины вдоль позвоночника. Делать это можно просто руками, смоченными в масле, либо резиновыми банками (есть в аптеке), предварительно смазав поверхность спины маслом.В области шеи и 7-го позвонка нужно найти болевые точки и воздействовать на них, как бы ввинчивая большой или указательный палец по часовой стрелке. Время воздействия на одну точку - 20-30 секунд. Болевыми будут также точки «боевого духа». Это четыре точки вдоль внутреннего края левой лопатки. Кроме болевых надо воздействовать на так называемые «точки «Ветра». На задней поверхности тела:точка на макушке головы - бай-хуэй, затылочные бугры - 2 точки, точка у основания головы во впадинке, 7-й шейный позвонок, место в плечо - 2 точки, верхние углы лопаток - 2 точки. Ниже в области талии - 2 точки на уровне почек и еще одна точка в области копчика. 2 точки на локтях в ямке между косточками. 2 точки хе-гу между большим и указательным пальцами на кистях рук. На передней поверхности тела:На лице точки под носом и под нижней губой, ниже - точка в яремной ямке, далее - точка на середине груди между сосков и ниже - на уровне мечевидного отростка.Воздействовать на эти точки надо мешочком со смесью трав, смоченным в подогретом на пламени свечи до приятного теплого состояния масле - любом из вышеперечисленных. Для этого можно воспользоваться аромалампой, у которой в нижней части ставится зажженная свеча, а в верхнюю наливается масло. Просто обмакните мешочек в масло и прижмите его к нужной точке на 30-60 секунд. - Какие травы надо смешать?С.Ч.: В равных частях (по объему) берут молотые мускатный орех и корицу, измельченные пустырник и мяту. 2-3 ст. ложки этой смеси заворачивают, например, в носовой платок, сложенный в 2-3 раза, и завязывают так, чтобы получился шарик диаметром около 2 см.Сейчас можно практически во всех городах купить полынные сигары в отделах восточных товаров. Стоят они недорого, одной сигары хватает на несколько сеансов. Такой сигарой можно делать прогревания точек, о которых шла речь выше. Прогревать за один сеанс все 16 точек не нужно. Делайте это поэтапно, по 6, максимум 8 точек за раз.Сигару поджигают и подносят тлеющий конец к нужной точке на расстоянии 1,5-2 см. Критерием правильности выбранного расстояния от поверхности тела будет приятное тепло, расходящееся от биологически активной точки по всему телу. Жжения быть не должно. Если слишком горячо, сигару надо немного отодвинуть от поверхности тела, ориентируясь на ощущение тепла. Можно не держать сигару неподвижно над точкой, а медленно описывать круги над прилегающим местом. Каждую точку прижигают 2-3 минуты, максимум 5 минут.При правильном применении сигары один сеанс прижигания (шесть точек) укоротит сигару примерно на 1 сантиметр. Самый эффективный способ тушения сигары - опустить ее тлеющий конец в бутылку с узким горлышком.В арсенале тибетских методик есть еще стоунтерапия (от английского слова stone - камень). - Это как?С.Ч.: Понадобится несколько плоских речных камней размером 7-10 на 12-15 см. Камни нагревают в духовке при 50 градусах в течение 20 минут, заворачивают в небольшие полотенца и кладут в положении лежа на спине на эпигастральную и паховую области, а также под поясницу на проекцию почек и на уровне 7-го шейного позвонка. Держат камни до остывания - минут 15-20. Делать это лучше всего перед сном.Беседовал Сергей Андрусенко.Связаться со Светланой Галсановной можно по телефону в Москве: (495) 221-21-84. https://nat-med.ru/stati/3868-azy-fitoterapii.html Врач М.К. Гилязитдинов писал: «Лекарственное сырье заливается кипятком только при приготовлении отваров», «Если спорыш залить кипятком, то большая часть компонентов погибнет за счет высокой температуры, точно так же, как витамин С полностью дезактивируется при кипячении». Медицинские статьи Wed, 21 Apr 2010 17:24:29 +0400 А вот в других источниках пишут, что настой приготавливают, заливая сырье кипятком, и выдерживают, не кипятя, в течение 15-30 минут. Хотелось бы получить разъяснение по этому вопросу врача-фитотерапевта, желательно В.М. Костерова. Хотелось бы знать перечень веществ и витаминов в лекарственных травах, которые погибают при высоких температурах.В одном журнале пишется, что в хвойных породах присутствуют вещества, нежелательные для нас, а в другом номере того же журнала предлагается рецепт из хвойных пород. Нет ли здесь противоречий?Телепов С.М.При приготовлении растительных лекарственных средств (а разговор пойдет именно о них) нужно придерживаться определенных правил, и правила эти не выдуманные, а проверенные многолетним опытом народной, и обоснованные научной, медициной. Есть официальные правила, а есть, так сказать, неофициальные, бытовые, которые несколько упрошены, но больше приемлемы к домашним условиям. Некоторые пользуются официальными, другие же бытовыми, вот от этого и происходит путаница. Поясню на примере.При приготовлении травяных настоев официальные правила предписывают их готовить так:залить сырье кипятком, поместить на водяную баню и кипятить 15 минут, затем охлаждать 45 минут и только после этого фильтровать. Отвар же, наоборот: кипятится на водяной бане дольше (30 минут), а охлаждается меньше (10 минут) и горячим фильтруется. Зачем это нужно? Опять поясню на примере. Если, например, при приготовлении отвара из коры дуба после 30-минутного кипячения мы будем охлаждать 45 минут, то есть как при приготовлении настоя, то основное целебное вещество - танин - выпадет в осадок, и мы его в фильтрате не обнаружим и своими руками выбросим в канализацию. Так что нужно строго следовать предписаниям.Тем не менее, если даже мы выдержим все требования для приготовления лекарственных средств, но нарушим правила заготовки и приготовления растительного сырья, желаемого целебного эффекта не получим, поэтому хотя бы вкратце необходимо осветить и этот вопрос.Заготовка растительного сырьяСрок заготовки растительного сырья определяют по времени, месту накопления необходимых нам биологически активных веществ. Хотя и в этом правиле существуют исключения, об этом - ниже.Кора. Кору деревьев и кустарников (крушины, калины, дуба, бархата амурского и других растений) необходимо снимать весной в период максимального сокодвижения, ибо в это время она хорошо снимается и содержит в себе максимум нужных нам соединений.Почки. Чаще всего заготавливают почки сосны, березы, тополя и делают это весной, когда они несколько набухли, но еще не тронулись в рост. Крупные сосновые почки отламывают или срезают ножом, мелкие березовые обмолачивают после небольшого подсушивания срубленных ветвей. Сушить березовые почки нужно в прохладном помещении медленно, иначе они тронутся в рост.Листья. Заготовку листьев я веду в последний период бутонизации или в начальный период цветения растений, а это обычно конец весны, лето. Делают это в сухую погоду после росы. Исключение составляют листья брусники, которые заготавливают или ранней весной до цветения, сразу после снегостава, или поздней осенью перед снегоставом. И в этом большой смысл, потому что основное действующее вещество - арбутин - может перейти в неактивную форму, листья после сушки почернеют и потеряют свой товарный вид и целебные свойства. Потому, если вы приобрели брусничный лист и там находится часть почерневших, выбросите всю пачку.Травы собирают обычно в начале цветения, и обязательно сухими, то есть надо дать им обсохнуть от дождя или росы.Цветки и соцветия. Цветки надо собирать в начале фазы цветения, во-первых, они меньше осыпаются при хранении, во-вторых, лучше переносят сушку и сохраняют естественный цвет и, самое главное, содержат максимальное количество целебных компонентов.Плоды и семена. Максимальное содержание целебных компонентов - в созревших плодах и семенах. У тмина, рябины плоды находятся в зонтиках, их так и заготавливают. Рябину, калину заготавливают после первых заморозков. Определенные трудности в заготовке сочных плодов, например, малины, черники. Их надо укладывать в корзину, перекладывая каждый слой веточками или травой, чтобы они не слеживались и не плесневели.Луковицы, корни, корневища собирают обычно в период отмирания надземной части растений, а это может быть и осень, и весна. Я предпочитаю заготавливать осенью, когда надземная часть хорошо видна. Весной же, после того как сойдет снег, эту часть отыскать труднее - она полегла. Подземные части растений после выкапывания моют, поэтому заготавливать их можно и в сырую погоду.Сушка сырьяОсновная задача сушки - удаление из сырья влаги, после чего прекращаются жизненные процессы в растении, а особенно действие ферментов. Необходимо знать, что ферменты очень легко расщепляют гликозиды, в только что заготовленных растениях гликозиды начинают распадаться, в результате чего теряют свои лечебные свойства, а также, товарный вид. Травники знают, как трудно правильно высушить лист ландыша, он часто чернеет. Это сырье надо сушить быстро и не допускать его увлажнения.Лекарственное сырье предварительно измельчают: плоды и семена - не более 0,5 мм; стебли, кору, подземные части растения - не более 3 мм; листья, цветки - не более 5 мм.Теория и практика приготовленияНастои готовят из более нежных фракций растений - цветки, листочки, отвары - из грубых - кора, корни, корневища.Для разового приготовления настоя или отвара, как правило, берут 1 ст. ложку сырья (если другое не указано в рецепте), помещают в эмалированную посуду, заваривают 200 мл кипятка, закрывают крышкой, нагревают на кипящей водяной бане (настои - 15 минут, отвары - 30 минут), охлаждают (настои – 45 минут, отвары - 10 минут), затем процеживают и фильтруют. Обязательно сырье нужно отжать и довести количество фильтрата до исходного, добавив кипяченой воды.В бытовых условиях мы часто грешим несоблюдением правил приготовления (в том числе и я) или подходим к этому вопросу индивидуально.Так, например, я беру сырья на 1 ст. ложку на 200 мл воды, а 2 ст. ложки на 0,5 л воды.Это очень практично. Так как готовый настой или отвар может храниться не более 2 суток, полученного 0,5 л хватит именно на 2 дня из расчета 250 мл на три приема в день. Даже нагревание я иногда провожу не на водяной бане, а на слабом огне. Конечно, это нежелательно, но в исключительных случаях допустимо.Несколько слов о настойках.Готовят их на 70- или 40-градусном (процентном) спирте. В быту чаще всего обходятся водкой. Соотношение водки и сырья, как правило, 1:10, это значит, надо взять 1 часть сырья (сухого) и 10 частей водки. Время настаивания - от 10 до 21 дня, желательно в темном месте.И еще о некоторых деталях приготовления растительных лекарственных средств. В народе не зря прибегают к приготовлению настоев с помощью термоса. Очень удобно - взял 2 ст. ложки сырья, залил 0,5 л кипятка и поставил настаиваться на ночь. Но лучше готовить свежий, как указано выше.О витамине СМногие, например, готовят настой шиповника в термосе. До определенной степени это допустимо, но замечено, что витамин С частично дезактивируется при продолжительном нагревании с температурой 100 градусов.Поэтому наиболее дотошные целители заливают термос кипятком, ждут снижения температуры до 90 градусов и только потом загружают сырье. Настаивать шиповник можно всю ночь. Существует и приготовление настоя холодным способом, когда заливают сырье кипяченой водой комнатной температуры. Это можно делать, если есть свободное время, потому что настаивают в этом случае примерно 10 часов, хотя и процесс экстракции (извлечения) биологически активных компонентов более щадящий.О якобы вредных веществах в хвоеВ отношении второго замечания автора письма по поводу вредных веществ. В хвойных породах деревьев, особенно в хвое, содержится масса целебных соединений. Самым ярким примером лечебного действия хвои, ели и сосны служит массовое их применение в военных госпиталях во время Великой Отечественной войны. Многие тысячи раненых солдат обязаны жизнью хвойным деревьям. И в настоящее время используют водные и спиртовые вытяжки из хвои как комплексное средство витаминной, антиоксидантной, антисептической направленности. Вредных соединений, имеющих практическое значение, в хвое нет.Виктор Костеров, фитотерапевт, кандидат биологических наук https://nat-med.ru/stati/3862-xoreya-gentingtona.html Заболел мой брат, ему 40 лет. Врачи поставили диагноз хорея Гентингтона и сказали, что это наследственное. Болезнь прогрессирует, и мы в отчаянии. Очень прошу уважаемую Г.Г. Гаркушу: подскажите, что делать!Адгемов Руслан Медицинские статьи Wed, 21 Apr 2010 13:36:16 +0400 Хорея Гентингтона - довольно редкая наследственная болезнь. Частота заболевания составляет 5-10 случаев на 100 000 человек, и первые симптомы обычно проявляются в возрасте 30-50 лет, как у вашего брата, или же в детстве. У больных возникают непроизвольные гримасы, подергивания, причмокивания губами и языком, шмыганье носом. Из-за этого нарушается речь, наблюдаются повышенная возбудимость, снижение памяти и внимания. Возможны бред, депрессия и припадки, подобные эпилептическим.Что же может спровоцировать это заболевание? Прием некоторых лекарств, например, нейролептиков, антидепрессантов. Кроме того, интоксикация (алкоголем, окисью углерода, магнием и другими веществами). Также учитываются и нарушения обменных процессов, недостаток либо избыток гормонов щитовидной железы, а также микроэлементов, витаминов (к примеру, дефицит витамина В12 ). И вирусные инфекции могут запустить в организме этот процесс. Причин много. А что же происходит на уровне психосоматики?Человек сопротивляется ситуации, которую создал сам своими мыслями и поступками. Даже тело «брыкается», чтобы уйти от этой ситуации. И если он не научится принимать жизнь такой, какая она есть, то болезнь будет прогрессировать. И клетки нервных окончаний будут склерозироваться, так как произошел сбой, при котором в них нарушается обмен. В этих клетках накапливается избыточный кальций, их мембраны (оболочки) утолщаются, и клетки не передают импульс покоя. Поэтому мышцы самопроизвольно сокращаются. Иногда таким образом организм защищается от вирусов, уплотняя мембраны клеток.Теперь поговорим о помощи больному. Врачи назначают лекарства, уменьшающие степень гиперкинеза (непроизвольных движений), нейролептики и другие препараты. Но, кроме этого, надо очищать кишечник, делать клизмы с травяными настоями. Смешать поровну ромашку, девясил, крапиву и полынь. Залить 0,5 л кипятка 1 ст. л. сбора, остудить до 40 градусов и процедить. Объем клизмы от 0,5 до 1,5-2 л, в зависимости от организма. Делать 5-7 дней подряд 2 раза в день. При этом полезно голодание, когда можно пить чистую воду или тот же настой из трав, но разведенный пополам горячей водой. Хорош и обычный зеленый чай. В это время очищается печень. Выходить из голодания надо постепенно. Сначала готовить без соли вареные овощи и есть их в виде супчиков. Подойдут, например, морковь, репа, редька, брюква, капуста, тыква. Затем – каши без молока, а через неделю постепенно вводим белки (молочные, растительные, рыбу, птицу и мясо). Но лучше постепенно перейти на растительную пищу.Принимать аптечные препараты с бифидо- и лакто-бактериями для восстановления микрофлоры. Их много в продаже, и чем больше вариантов вы предложите организму, тем легче ему будет восстановиться. Курс - не менее 1 года, по 1 месяцу каждый препарат.Обязательно нужны прогулки на свежем воздухе с физической нагрузкой. Летом - купания в водоемах. Баня с веником из березы, ивы, можжевельника не реже 1 раза в неделю. Обязательно соблюдение режима дня. Вставать не позже 7 часов утра, начиная с самомассажа и обливания. Днем, после обеда, отдых не более 40 минут, вечером сон в 21-22 часа.Кроме того, нужны упражнения на мелкую моторику. Полезны занятия с мозаикой, перебирание круп, вязание, выжигание, раскраска и рисование акварелью. Советую заучивать стихи, песни.Если все это выполнять, болезнь можно приостановить. Все зависит от самого больного.Г.Г. Гаркуша, человек, владеющие большим арсеналом методов нетрадиционной и народной медицины, врач натуротерапевт https://nat-med.ru/stati/3860-lechenie-sistemnoj-sklerodermii.html Мужчина болен системной склеродермией. Отвечая на одно из писем про ревматизм, Г.Г. Гаркуша упомянула про воспаление соединительной ткани. Пожалуйста, расскажите подробнее, как лечить соединительную ткань, как сделать ее эластичнее, убрать рубцы и утреннюю скованность.Князева Л.В. Медицинские статьи Wed, 21 Apr 2010 13:13:18 +0400 Склеродермия - действительно заболевание соединительной ткани, которая уплотняется (склерозируется). Есть две формы этой болезни. При ограниченной (очаговой) можно надеяться на благоприятный исход и она не угрожает жизни. Но иногда на ее фоне может развиваться системная (распространенная) склеродермия, которая с трудом поддается лечению.Главную роль здесь играет врожденная неполноценность иммунной системы. Из-за чего проявляется болезнь? Иногда «виноваты» простудные заболевания, бактериальные и вирусные инфекции, хронические недуги, в том числе аллергические, нарушения в работе нервной и эндокринной систем. Может сказаться и работа, связанная с тряской, вибрацией, и воздействие вредных веществ, и частое пребывание на холоде. В итоге повышается проницаемость мелких сосудов, в окружающих тканях развивается отек и вырабатывается коллаген. Это способствует развитию соединительной ткани, которая замещает собой другие ткани, и работа органов нарушается. Начинается заболевание с поражения мелких кровеносных сосудов на кончиках пальцев ног и рук. Из-за этого пальцы холодеют, теряют чувствительность и становятся синюшными. Через 1-2 года кожа становится плотной, блестящей (без капиллярного рисунка). Могут возникать язвы, омертвление тканей и даже гангрена. Лицо у больного, как маска (мимики нет), оттенка слоновой кости. В процесс вовлекаются суставы (пальцев, лучезапястные, реже коленные). Появляются отечность, боль, скованность движений. Поражается мышечная система, а это приводит к ослаблению мышц. Затем появляются изменения в пищеводе, легких, сердце, почках. Самые тяжелые последствия - при поражении сосудов почек (почечная недостаточность).Чтобы подлечить больного, в первую очередь, надо устранить очаг и инфекции в организме. Для снятия спазма кровеносных сосудов используют различные сосудорасширяющие средства, например никотиновую кислоту. Для рассасывания очагов соединительной ткани применяют лидазу. Проводят очищение крови с помощью гемосорбции и плаэмофореза.Улучшают состояние физиотерапевтические процедуры (ультразвук, радоновые и хвойные ванны, грязелечение), массаж и лечебная физкультура. Показано санаторно-курортное лечение вне стадии обострения.Больной склеродермией должен избегать переохлаждений, носить темную одежду и свободную обувь. Важно избегать любых стрессов, так как они вызывают спазм сосудов.Так как болезнь связана со слабой иммунной системой, ее надо укреплять. В этом поможет очищение кишечника, печени, рациональное питание (фрукты, овощи, каши). Полезно пить глину (1 ч, л. на стакан воды 1 раз в день), а также препараты с сапрофитами (есть в ветеринарных аптеках). Желчегонные препараты, травы принимать постоянно. Начинать с горьких растений, через год перейти на более слабые. Горячий настой из каждой травы пить по 1 месяцу по 1/3 стакана до и после еды. Помогут и пиявки.Дома принимать ванны с сенной трухой. Начать с 10 минут, температура воды 37 градусов. Потом - 15-25 минут, температура 37,5-38 градусов. После ванны обязательно нужен отдых под одеялом в течение 30 минут. Остывать постепенно. Также хороши ванны с 5 ст. л. поваренной соли. Можно использовать и аптечные настойки календулы, рокотана, пиона, прополиса, боярышника, а также корвалол. На ванну брать по 1 ч. л. настойки. Температура воды и время процедуры - те же.Если дома нет ванны, эти настойки растворить в 1 л теплой воды, добавить 1 ст. л. соли, смочить простыню и укутать верхнюю либо нижнюю половину тела (чередовать). Сверху – полиэтилен, одеяло. Обложить больного грелками. Курс -15 процедур по 15-30 минут. Чтобы не остыть, заранее надо приготовить теплую постель и отдыхать в ней 30 минут после ванны.Чтобы суставы лучше двигались, советую применять разогревающие мази, делать массаж, а затем – тепло. И терпение. Приостановить развитие болезни можно только так. Исцеление считается невозможным, но будущее покажет.Г.Г. Гаркуша, человек, владеющие большим арсеналом методов нетрадиционной и народной медицины, врач натуротерапевт https://nat-med.ru/stati/3834-spid-vedet-ataku.html Чума, холера, сибирская язва… Не счесть болезней, за долгие тысячелетия пытавшихся свести на нет род человеческий. Только последние несколько десятилетий мы воюем против них не одни, а вместе с вакцинами и противомикробными лекарствами. До этого людям приходилось полагаться лишь на надежность щита собственного иммунитета. Медицинские статьи Tue, 20 Apr 2010 12:12:42 +0400 И вот несколько десятков лет назад этот естественный щит дал трещину. Имя трещине - синдром приобретенного иммунодефицита - СПИД. А началом эпидемии считается 1981 год. Именно тогда ученые выявили первые случаи заболевания СПИДом.Эту болезнь не ради красного словца прозвали чумой двадцатого века (к сожалению, теперь уже и двадцать первого). Ежедневно около 16 тысяч человек по всему миру узнают, что у них положительная реакция на СПИД. Число носителей вируса на сегодняшний день составляет около 40 миллионов человек, а число больных перевалило за миллион. В России инфицировано вирусом иммунодефицита около 42 тысяч человек. Особенно тревожит, что 89 процентов всех носителей вируса СПИДа - молодежь 15-20 лет: удар приходится по будущему нации.А привлекло к себе внимание заболевание в конце 1970-х годов, когда гомосексуальное сообщество американского города Сан-Франциско стала косить какая-то непонятная науке тех лет зараза. Симптомы болезни были весьма разнообразны, но имелись четкие зловещие закономерности: все заболевшие были связаны друг с другом через сексуальных партнеров, у всех приходила в полную негодность иммунная система (возникал дефицит иммунитета), и все они умирали.В 1983 году ученые установили, что СПИД вызывает ВИЧ - вирус иммунодефицита человека. Его особая опасность и коренное отличие от возбудителей других инфекций в том, что вирус иммунодефицита поражает не дыхательные пути, как грипп, не половые органы, как сифилис и гонорея, не ткань мозга, как менингит, а «метит» в святая святых - человеческие лимфоциты. Этот вирус слишком «ленив», чтобы вызывать какую-нибудь «свою» болезнь. Поселившись внутри лимфоцитов, он разрушает иммунную оборону организма, и в открывшиеся бреши беспрепятственно проникают возбудители всевозможных заразных болезней.Делая свое черное дело, СПИД не торопится. После заражения ВИЧ может не обнаруживаться в анализах крови в срок от 3 недель до 3 месяцев. Нет поначалу и никаких внешних симптомов. Это называется носительством вируса: возбудитель притаился и только готовится начать свою разрушительную работу. По имеющейся статистике, у половины заразившихся болезнь проявится в течение первых 10 лет после заражения; у остальных, как считают ученые, она разовьется в более поздние сроки. Восемьдесят процентов заболевших умирают в течение двух лет. За 21 год существования СПИДа в России от этой болезни умерло 23 тысячи человек.Избавиться от вируса, как это бывает, например, с вирусами гепатитов, которые организм может вывести, не дав им вызвать заболевание, нельзя. Раз заразившись, человек остается носителем вируса на всю жизнь и способен передать его другим.СПИД «открывает дверь» в человеческий организм любым инфекционным болезням. Но примерно у трети наблюдается так называемый СПИД-связанный комплекс, который сопровождается потерей веса, молочницей, изнуряющими поносами и лихорадкой. Вирус СПИДа «взламывает» гематоэнцефалический барьер, оберегающий мозг от содержащихся в крови вредных веществ, и в ткань головного мозга устремляются бактерии, вирусы, грибки, туберкулезная палочка. У многих развивается саркома Калоши - узелки опухолей на коже, там, где в ней проходят кровеносные сосуды. Течение СПИДа может быть быстрым или постепенным, но заканчивается эта болезнь всегда одинаково печально - так, как она закончилась у знаменитого танцовщика Нуриева и рок-идола Фредди Меркьюри.Вирус СПИДа передается через жидкие среды человеческого тела - кровь, слюну, семя и вагинальный секрет. Воздушно-капельным путем, через неповрежденную кожу, через предметы обихода, воду и пищу вирус не передается. Поэтому СПИДом нельзя заразиться во время поцелуя, при рукопожатии и пользовании общими предметами. Заражение происходит при переливании инфицированной вирусом СПИДа крови, при уколах зараженными иглами, при половых сношениях с больным СПИДом или носителем его вируса. Более 65% зараженных ВИЧ - люди, хотя бы раз в жизни употреблявшие наркотики. Примерно 30% заразились в результате незащищенных половых контактов. А вот риск заражения ВИЧ при переливании крови - ничтожно мал: 1 случай на 500-600 тысяч переливаний.Беременная женщина может передать вирус своему будущему ребенку через плаценту, кроме того, вирус может проникнуть в его кровь во время родов, когда на коже плода возникают микроскопические эрозии - отличные «входные ворота» для возбудителя СПИДа. Кормящая мать способна заразить младенца через грудное молоко. К сожалению, дети проходят путь от инфицирования до выраженных проявлений болезни и до гибели быстрее - ведь их иммунная система еще слишком незрелая.Эпидемия СПИДа развивается по своим четким законам. Сначала удар приходится по гомосексуалистам - в этих относительно закрытых сообществах, члены которых вступают в беспорядочные связи друг с другом, вирус создает «первичную базу». Вторыми «на зуб» вирусу попадают наркоманы, заражающиеся через инфицированные шприцы, которые они передают друг другу по кругу. Затем настает черед проституток и их клиентов. Потом вирус СПИДа становится «достоянием» всего общества - ни один благочестивый и предусмотрительный гетеросексуал не сможет чувствовать себя полностью защищенным. Так что не правы те, кто поспешил объявить СПИД карой развратникам - да, девяносто из каждой сотни тех, кто заразился - гомосексуалисты, наркоманы и проститутки, но девять других - гетеросексуалы, а один процент несчастных и вовсе оказываются носителями вируса СПИДа в результате переливания инфицированной крови.Тем не менее, ученые определили группы риска - категории населения, к которым вирус СПИДа особенно «неравнодушен». Это мужчины-гомосексуалисты, наркоманы, проститутки и... ни в чем предосудительном не повинные больные гемофилией - несвертываемостью крови: болезнью, при которой периодически требуются переливания препаратов донорской крови.Вот уже, сколько десятилетий лучшие ученые всего мира ищут лекарство от СПИДа, объясняя свои неудачи тем, что СПИД - заболевание вирусное, а вирусные заболевания (вспомним хотя бы грипп) не лечатся: они либо проходят сами, либо... Более 100 вакцин против вируса иммунодефицита существует в нашей стране, но эффективность этих препаратов крайне низкая. ВИЧ мутируется в 30 раз быстрее вируса гриппа. И выделить ту часть вируса, на которую могла бы воздействовать вакцина, до сих пор не удалось.Около 300 млн. долларов ежегодно расходуется в мире на разработку вакцины против СПИДа. Но все существующие сегодня препараты лишь помогают отодвинуть или приостановить развитие болезни, ни один ВИЧ-инфицированный еще не выздоровел от их приема. Поэтому самым действенным методом борьбы с болезнью остается предотвращение заражения ее возбудителем. Главным и самым надежным средством профилактики ВИЧ-инфекции стало целомудрие и воздержание. Благодаря СПИДу эпоха сексуальной революции на Западе безвозвратно ушла в прошлое. Мимолетному удовольствию случайных связей цивилизованный мир все решительнее предпочитает семейные ценности.Но если семейная верность - не ваше достоинство или, еще проще, у вас пока нет семьи, каждому и каждой, невзирая на возраст, нужно придерживаться следующих правил: - всегда пользуйтесь презервативами. Разговоры о том, что поры латекса превышают размеры вируса СПИДа, да еще в пятьдесят раз, - досужая выдумка: латекс вообще не имеет естественных пор. Отверстия в презервативе появляются либо по вине производителя, либо из-за неправильного использования, но даже и в этом случае риск заражения снижается в 10 тысяч раз;- сократите число половых партнеров: чем их больше, тем выше вероятность, что среди них окажется «паршивая овца»;- поступайте цивилизованно. В Европе и Америке давно уже никто не удивляется, если бой- или герлфренд попросит у партнера медицинскую справку об отсутствии носительства СПИДа;- если вы обнаружили у себя какую-нибудь венерическую болезнь, прекратите половые сношения до проверки на СПИД: его вирус часто прячется за сифилис или гонорею.Давид Пиотровский, кандидат медицинских наук.Народная медицина веками создавала рецепты для повышения иммунитета, передавая их из поколения в поколение. Увы, вылечиться от СПИДа, как вы сами понимаете, они не помогут. Но поднабраться сил, повысить сопротивляемость организма, облегчить в какой-то мере страдания позволят. Некоторые из них мы предлагаем вашему вниманию.- 2 ст. ложки листьев грецкого ореха залейте 0,5л кипятка, настаивайте ночь в термосе и пейте по четверти стакана в день. Более простой рецепт: 5-6 орехов нужно съедать каждый день в течение месяца.- Из хвои ели готовят витаминный напиток, который рекомендуется принимать для предупреждения цинги и усиления сопротивляемости организма. Для приготовления напитка берут 2 ст. ложки хвои, промывают ее в холодной воде, закладывают в посуду, закрывают крышкой, заливают стаканом кипятка, кипятят 20 минут, настаивают 30 минут и процеживают. Перед употреблением сдабривают сахаром, медом или капустным рассолом и пьют по стакану в день в 2-3 приема.- 250 г лука мелко нарежьте и смешайте с 200 г сахара. Добавьте 0,5 л воды и варите на тихом огне не менее полутора часов. В охлажденную массу добавьте 2 ст. ложки меда, процедите и перелейте в стеклянную бутылку. Принимайте по 1 ст. ложке 3-5 раз в день.- Возьмите 0,5 кг размятой клюквы, стакан ядер грецкого ореха и 2-3 зеленых яблока с кожурой, нарезанных кубиками. Добавьте 0,5 стакана воды и 0,5 кг сахара и варите смесь на маленьком огне до кипения, после чего разложите полученную массу по стеклянным банкам. Принимать нужно по 1 ст. ложке утром и вечером, запивая чаем.- Предлагаемый витаминный компот нужно пить не менее 0,5л в день. Травы - мелиссу, мяту, цветки каштана, иван-чай (их можно купить в аптеке или заготовить самим) - возьмите по 5 ст. ложек и заварите в 1 л кипятка, дайте настояться в течение двух часов. Клюкву и любые другие ягоды - черную смородину, калину, вишню, клубнику (количество по вашему вкусу) сварите в 2 л воды.- Траву сушеницы топяной смешайте в равных частях с мелиссой, корнем валерианы, шишками хмеля, цветками липы, травой душицы, пустырником и семенем кориандра. Заварите сбор в предварительно ошпаренном заварочном чайнике из расчета 1 ст. ложка (с верхом) сбора на 0,5 л крутого кипятка. Чайник нужно укутать и дать ему постоять минимум 1,5-2 часа, а лучше - всю ночь. Выпивать эту порцию надо за день в 2-3 приема. Помимо укрепления иммунитета этот сбор снимает аритмию, учащенное сердцебиение и полезен при целом ряде неврозов сердца и сосудистой системы.- 500 г листьев алоэ промыть, просушить, поставить на 5 дней в холодильник. Важно - растению должно быть не меньше 3 лет, и перед тем, как срезать листья, его нельзя поливать 2 недели. Пропустить через мясорубку листья алоэ так, чтобы получилось 3/4 стакана. Смешайте алоэ с таким же количеством меда и 1,5 стакана кагора. Пейте по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.- Смешайте по полстакана сока редьки и моркови, добавьте по 1 ст. ложке меда и лимонного (клюквенного) сока. Пейте в сезон простуд утром и на ночь по 1 ст. ложке.- Возьмите 500 г толченых грецких орехов, 300 г меда, 100 г сока алоэ, добавьте сок 4 лимонов и стакан водки. Все хорошенько перемешайте и оставьте на сутки в темном месте. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день за полчаса до еды.- Витаминная ванна для укрепления иммунитета. Вам понадобятся листья, сухие плоды или веточки малины, брусники, облепихи, смородины, шиповника или рябины (можно использовать только те компоненты, которые есть в наличии). Составьте смесь с равным содержанием всех компонентов, залейте кипятком, настаивайте 5-10 минут. Полученный отвар добавьте в ванну. Также можно использовать несколько капель масла эвкалипта или кедра. Длительность ванной процедуры - 10-15 минут. https://nat-med.ru/stati/3831-kak-borotsya-s-depressiej.html Немалое число женщин перестают следить за собой, «ставят на себе крест», погружаясь в пучину безысходности и упаднических мыслей в еще далеком от пожилого возрасте. Что бывает тому причиной? И можно ли вытащить себя из депрессивной «трясины»? Медицинские статьи Mon, 19 Apr 2010 20:33:54 +0400 45-летняя Галина Александровна, по ее словам, долго не решалась прийти на прием к психотерапевту. Женщина призналась врачу, что у нее в последнее время весьма нестабильное настроение, ибо она «сделалась неудачницей». Когда психотерапевт поинтересовался, в чем же именно она усматривает свою неудачливость, пациентка печально ответила: «Во всем!»Что же случилось с этой женщиной, что привело ее к подобному депрессивному финалу?Она росла без отца, а мать вечно пропадала на двух работах и иногда уходила в двух-трехдневный «алкогольный штопор». Девочка с раннего возраста считала себя никому не нужной. Отдушиной для нее были занятия в школьном хоре. Учительница музыки поощряла и подбадривала Галю, у которой были отличный слух и неплохой голос.После школы Галина поступила работать на фабрику, стала петь в вокально-инструментальном ансамбле. Через некоторое время молодая певица решила попробовать себя в сольной карьере. Она становилась все более известной. Мешало достичь большего, как казалось ей, только одно - не слишком привлекательная внешность. И вот тут, как говорится, не было бы счастья, да несчастье помогло. Однажды во время одной из гастрольных поездок их автобус столкнулся с грузовиком. Пострадали несколько человек. В их числе была и Галина - ее раздробленный нос потом достаточно долго «собирали» хирурги. И собрали так, что на девушку стали заглядываться многие представители сильного пола.Увы, ее связи с мужчинами быстро заканчивались, не успевая перерасти во что-то более серьезное. Мешала гастрольная кочевая жизнь. Хотя замужем Галина все же побывала. И даже дважды. Но оба раза неудачно. А потом и карьера певицы «пошла под откос»...Нет, Галина не потянулась к рюмке. Возможно, ее остановил пример матери, ушедшей из жизни из-за алкогольного цирроза печени. Она попыталась найти себя в организационной, в общественной работе, но начали привязываться болезни. В личной жизни у нее по-прежнему ничего не получалось. И потому она перестала верить в себя как в «полноценную женщину». Так в 45 лет Галина Александровна записала себя в разряд «отживших свое старух».Что же можно сделать, чтобы вытащить такую пациентку из цепких объятий депрессивной трясины?Полезные советы при депрессии- Для начала попробуйте использовать сборы лекарственных трав. Особенно хорош отвар корней цикория (20 г на 200мл кипятка), который следует принимать 5-6 раз в день по 1 ст. ложке.- Ограничьте потребление животных жиров, исключите полуфабрикаты, копчености и консервы. Избегайте кофеина (лучше пить некрепкий или фруктовый чай). Максимально ограничьте потребление рафинированного сахара. Увеличьте прием пищи, богатой триптофаном - аминокислотой, связанной с образованием серотонина, который, накапливаясь в клетках головного мозга, руководит хорошим настроением и нормальным сном (постное мясо индейки, курицы, крольчатины, рыба, инжир, финики, молоко, творог, сыр и зернышки кунжута). Включите в рацион сырые фрукты и овощи, а также соки из них. И не забывайте о витаминах группы В.- Создайте в своем доме, в своей квартире атмосферу радости, бодрости и счастья. Для этого можно использовать эфирные масла розмарина, чайного дерева, герани, ванили или мяты. 2-3 капель хватает на ароматизацию с помощью аромалампады или аромакурильницы средней комнаты. Неплохо добавлять по 6-8 капель эфирного масла розы, ромашки, базилика или тимьяна в воду для ванны (разведя его в 1 ст. ложке «нейтрального», лучше - оливкового масла). Или капнув всего лишь 1-2 капли эфирного масла на носовой платок, затем в течение дня подносить его к лицу, медленно вдыхая целебный аромат.- Рекомендуется петь «Хи-хи!..» своему дурному настроению. Откиньте голову, сосчитайте до 4, закройте глаза и сделайте глубокий вдох. Затем поднесите руки к лицу ладонями вниз и начните выдыхать воздух, медленно перемещая ладони сверху вниз, как бы выдавливая его из своего тела. При этом нужно одновременно произносить напевно звуки «Х-и-и-и-и-и...», представляя, что сначала грудная клетка, затем солнечное сплетение и, наконец, нижняя часть живота становятся совершенно плоскими. Далее, расслабившись, нужно сделать несколько обычных вдохов и выдохов, а потом повторить упражнение еще 2 раза. Все это желательно выполнять в течение дня 6-8 раз.- После заметного ослабления депрессивных проявлений необходимо переходить к выполнению упражнения «Успешный самонастрой». Усаживайтесь поудобнее в кресле, затем, приятно расслабившись и закрыв глаза, представляйте себе надпись на радуге, горящей в небе: «я удачлива!» При этом следует обращать внимание на почерк, которым написана эта фраза, на четкость и твердость начертания букв. Если эта надпись блеклая, неяркая, нужно тут же стереть ее и заново написать большими, четкими, объемистыми буквами. А потом вызвать в себе громкий, почти громовой утверждающий голос: «Я удачлива!» Вы должны также услышать, как этому голосу аккомпанирует еще и мажорная, энергичная музыка вашей удачи. Вслушайтесь в нее! Впустите ее в себя!И еще почувствуйте в себе аромат удачи! Он должен быть радостным и может напоминать вам то, что так радовало вас еще в детстве – запах сирени, жасмина, ландыша, роз или георгин... Ну, а дальше нарисуйте образ вашей удачи. И почувствуйте, что вы и ваша удача - неразделимы. Вера в это должна начать проникать в вас, как бы пропитывая каждую клеточку вашего организма, каждый ваш нерв, заполняя все ваше сознание. И в заключение представьте перед своим внутренним взором плиту из мрамора и напишите на ней яркими буквами: «я удачлива!».Это упражнение оказывается наиболее действенным и эффективным, если выполнять его ежедневно хотя бы по 3-5 минут.- И, конечно же, людям, подобным Галине Александровне, следует поднимать уровень своей самооценки любыми способами. Например, с помощью таких несложных приемов:- не будьте слишком строги к себе и своим качествам, давайте хотя бы маленькую поблажку в их оценке;- старайтесь не сравнивать себя с коллегами по работе или со своими знакомыми. Помните: у каждого есть свои плюсы и минусы (в том числе и у вас);- не стесняйтесь делиться своими проблемами с хорошими, надежными друзьями или подругами, ибо когда человек «поплачется в жилетку», то уже одним этим он обычно освобождается, как минимум, от половины гнетущих его переживаний;- постарайтесь смотреть на мир и на нашу жизнь более оптимистично. И не беда, если вам что-то не удалось сегодня, ведь можно попробовать еще раз;- если у вас нет друзей, то доверьтесь... чистому листу бумаги. И вы наверняка увидите собственные проблемы, не говоря уже о собственных качествах, под иным углом, а это - уже первый серьезный шаг к поиску выхода;- и главное: несмотря на «проколы» в делах, неудачи в жизни, старайтесь все-таки не ломать привычные жизненные стереотипы - ходите на концерты, в театры и т.д., и т.п. То есть делайте все то, к чему вы привыкли, не показывая никому, что временно (наверняка временно!) «выпали в осадок»;- и еще пациенткам, подобным Галине Александровне, рекомендуется изменить прическу, макияж, цвет волос, почаще менять фасоны одежды;- и конечно же никогда не забывайте, что вся наша жизнь - это «черно-белая штука» и на смену темной полосе всегда приходит светлая.Евгений Тарасов, психотерапевт высшей категории https://nat-med.ru/stati/3828-mavriny-shhi-iz-lesnyx-ovoshhej.html На дворе - весна. Самое время воспользоваться кладами витаминов природы.Не все в полной мере представляют, что наши леса и болота - настоящий огород, и то, что в нем, можно с полным правом назвать овощами, только дикорастущими. На грядках-то еще пусто, а дикая зелень уже набирает силу, и как много в ней полезного. Медицинские статьи Mon, 19 Apr 2010 20:19:35 +0400 Пользуясь записями бесед и трудами ученого-лесовода, большого знатока трав Валентина Рубцова, расскажем об употреблении лесной зелени в пищу. Издавна она занимала важное место в русской кухне. В народном календаре даже есть особая дата: «Мавра - зеленые щи» (16 мая). В этот день на столе появлялись щи и борщи из весенней зелени. И в наши дни не стоит отказываться от съедобных дикорастущих трав, так как они - кладовые витаминов.На первом месте стоят весенние салаты и зеленые щи. Какие же травы можно употреблять в пищу?Начнем с подорожника. Его листья не только целебны (отвар их пьют при болях желудка, от кашля), но и годятся в пищу, особенно ранней весной. Полезны салаты из подорожника, листьев одуванчика и кислицы. Чтобы листья одуванчика не горчили, их срывают до появления корзинок, то есть в конце апреля - начале мая. Затем листья дважды обдают крутым кипятком либо кладут в соленую воду на 30 минут. В равном количестве все листья после промывки мелко режут, добавляют репчатого лука, заправляют растительным маслом или сметаной. Такой салат благотворно действует на больной желудок.Весной буйно идет в рост сныть, которой немало в наших лесах. Собирают молодые, не полностью развернувшиеся листья с черешками. В это время растение еще не цветет. Мягкие нежные стебли тоже идут в пищу, только нужно содрать с них кожицу. Сваренные из сныти щи нисколько не уступают капустным. А в старых книгах засвидетельствовано, что наши предки готовили из сныти не только щи, но и похлебку, ботвинью. Стоит добавить еще, что черешки листьев и молодые стебли растения - неплохая добавка к любому салату, придающая ему пикантность.При авитаминозах принимают настой из листьев первоцвета - в нем большое количество аскорбиновой кислоты. Это растение используется в клиниках Московской медицинской академии им. И.М. Сеченова - из него готовят витаминные напитки для послеоперационных больных. Свежие листья первоцвета хороши для приготовления салатов. https://nat-med.ru/stati/3818-chem-polezny-pryanosti-i-pripravy.html Мы с моей приятельницей устроили как бы соревнование: кто вкуснее готовит. Я предпочитаю простые, натуральные блюда, а моя подруга все время добавляет разные приправы и пряности. И утверждает, что не только для вкуса, а для пользы. Медицинские статьи Fri, 16 Apr 2010 12:05:16 +0400 Это якобы доказано древней индийской медициной! А я что-то сомневаюсь: может ли щепотка какой-нибудь травы прибавить здоровья... Пожалуйста, разрешите наш спор.Александра Васильевна ГолосоваВаша приятельница, очевидно, имеет в виду древнюю индийскую медицину аюрверда, которая утверждает: облегчить свое состояние и даже излечиться от многих болезней можно с помощью того, в чем мы ценим лишь вкус - различных пряностей. Индийская концепция пищи построена на философских идеях сотворения мира. Как и все во Вселенной, пищевые материалы состоят из пяти элементов: эфира, воздуха, огня, воды и земли. Из них же состоит и человеческое тело, но с добавлением ума, интеллекта и души. Пять элементных ингредиентов пищи питают пять компонентов нашего тела. Равновесие их есть здоровье, нарушение равновесия означает болезнь.Итак, какие же пряности рекомендует индийская кухня.Кардамон. Полезен при рвоте, сердечных заболеваниях, слабом зрении, кашле, повышенной жажде, болезнях дыхательных путей и пищеварительного тракта.Кориандр. Полезен при головной боли, кожных проблемах, крапивнице, кровотечениях, плохой памяти, расстройстве желудка, высокой температуре.Гвоздика. Полезна при головной боли (наружные масляные аппликации). Гвоздичное масло применяется также при ишиалгии, суставных болях, кариозных зубах, зубной боли.Анисовое семя. Полезно при пищеварительных расстройствах, диспепсии, колите, дизурии, потере грудного молока.Семя пажитника. Полезно при пищеварительных расстройствах, воспалениях, абсцессах, послеродовом увеличении молочных желез, болях во всем теле, диабете.Чеснок. Полезен при суставных заболеваниях, ишиалгии, параличе, слабости зрения, болевых приступах, кашле, диспепсии.Свежий имбирь. Полезен при плохом аппетите, пищеварительных расстройствах, диспепсии, суставных болях, поясничных болях, кашле и простуде, послеродовых проблемах.Мускатный орех. Полезен при плохом сне, поносе, болевых приступах, чрезвычайно полезно давать его детям, которые плохо засыпают.Перец черный. Полезен при кожных проблемах, лейкодермии, глазных болезнях, зубной боли, заболеваниях горла, желудочных расстройствах, колите, вздутии живота, отеках, послеродовых осложнениях, кашле, простуде, высокой температуре, респираторных болезнях.Перец зеленый (сладкий). Полезен при ослаблении нервной системы, плохом аппетите, газах, глистах, кашле, простудах, бронхиальной астме, болезнях сердца.Маковое семя. Полезно при диарее, кашле, простудах, при общей слабости.Мякоть тамаринда. Полезна при вялом пищеварении, повышенной жажде, болях в кишечнике, болезнях сердца, зобе, тошноте, жжении в ладонях и ступнях.Турмерик. Полезен при кожных высыпаниях, зуде, аллергических реакциях, язвах, болезнях печени и селезенки, желтухе, диабете, кровотечениях.Корица. Полезна при кашле, простуде, астме, икоте, тошноте, рвоте, диарее, болезнях ротовой полости.Сладкий укроп. Полезен при тошноте, рвоте, диспепсии, пищеварительных расстройствах, дизентерии, дизурии, болевых приступах.Укропное семя. Полезно при тошноте, рвоте, несварении желудка, кишечной колике, диспепсии, дизурии, болевых приступах, кашле, простуде.Горчица коричневая. Полезна при воспалениях, спинальных болях, суставных болях, плеврите, колике, кожных болезнях, лейкодермии, пищеварительных расстройствах.Все эти пряности и приправы, употребляемые в умеренных количествах, полезны для здоровья и способствуют излечению от соответствующих недугов. Но не переусердствуйте: в чрезмерных количествах все они могут навредить. Ибо применяются не столько для лечения болезней, сколько для их профилактики и для поддержания здоровья.Александра Петровна Ивкина, врач-диетолог, кандидат медицинских наук https://nat-med.ru/stati/3809-ispoved-onkobolnoj-opyt-borby-s-rakom.html Немного о себе. Мне 61 год. Пенсионерка. Живу в Краснодарском крае, в г. Славянске-на-Кубани, здесь родилась и прожила всю свою жизнь. Окончила институт культуры. Работала библиотекарем в технической и массовой библиотеках. Дети взрослые. Дочери 38 лет, сыну 31 год. Есть внучка (19 лет) и внук (11 лет). Медицинские статьи Thu, 15 Apr 2010 13:26:50 +0400 Люблю рукоделие. Вяжу. Шью. И даже выполняю иногда заказы по пошиву шуб из натурального меха. Люблю петь, проводить мероприятия и вообще общаться с людьми. Пишу стихи.Я очень хотела поделиться с другими своим опытом борьбы с раком. В голове собирались фразы, затем перемешивались, потом систематизировались...Эта исповедь далась мне нелегко: я будто бы заново все пережила.Нина Викторовна ГоловневаВ течение моей жизни болезни (то одна, то другая) постоянно давали о себе знать. Это были: мигрень, сердечная недостаточность, варикозное расширение вен, тромбофлебит, гастрит, атонический колит, панкреатит и др.В 47 лет мне сделали операцию на правой молочной железе. Опухоль, к счастью, была незлокачественной. Тогда не могла предположить, что мне придется надолго оказаться на лечении у врача-онколога...В конце 2005 года я пошла на прием к гинекологу, чтобы в очередной раз проверить состояние миомы, которая меня не беспокоила и находилась в «одном режиме» около трех лет. Правда, у меня часто болела спина, но это я списывала на остеохондроз и деформирующий спонделез. Врач, осмотрев меня, произнесла такую фразу: «О, у вас тут все плохо! Сейчас я возьму биопсию, и вам, по всей вероятности, предстоит лечение в Краснодаре».«А почему в Краснодаре? - спросила я. - У меня что, эрозия?»«Нет, - ответила врач, - эта болезнь лечится только в Краснодаре». Она пощадила тогда меня (хотя бы на время ожидания результатов биопсии), не произнесла диагноз вслух и даже не упомянула в разговоре слово «онкодиспансер»!Дома я постоянно прокручивала в голове разговор с врачом, взвешивала каждое ее слово.Я догадалась, о каком диагнозе шла речь. Меня охватил ужас. Но какая-то надежда теплилась в моей душе: «А может быть, ошибка? Анализ не подтвердится?»Наступил 2006 год. 19 января, на Крещение, врач сообщила мне, что биопсия подтвердила диагноз. Она не произносила слово «рак», не употребляла в разговоре со мной слово «онкология» и постоянно повторяла, что это только начало болезни, и все это в наше время прекрасно лечится.На комиссии в онкодиспансере мне предложили лучевую терапию. И больше ничего. Я тешила себя надеждой, что мне сделают операцию и удалят все пораженные органы. Но там сказали: «Нет, милочка, процесс пошел. Поэтому только облучение».С тех пор моя жизнь поделилась на «ДО» и «ПОСЛЕ».Рак... От него сегодня умирает все больше и больше людей. А медицина как не знала, так и не знает до сих пор заветного средства против этого прожорливого чудовища.Поэтому, когда я услышала этот диагноз, в голове наступил настоящий хаос. Будущее представлялось только как конец жизни. Судорожно я пыталась определить главное и основное, обозначить проблемы, которые предстоит решить в первую очередь. Бегло сопоставляла свои действия на ближайшее будущее с желанием родных.Меня охватила какая-то неописуемая паника и непреодолимый страх перед будущим. Но, пробыв в шоке какое-то время, я взяла себя в руки. «Ничего уже не изменить, - сказала я себе. - Надо жить дальше. Ведь жизнь продолжается. Я сама должна позаботиться о том, чтобы было все хорошо».И я попыталась посмотреть на ситуацию, в которой я оказалась, другими глазами. Атак ли все плохо? Для чего-то дана мне эта болезнь? Для чего-то судьба дала мне настоящего пинка? А не для того ли, чтобы преодолеть мою нерешительность и сделать меня сильнее? Ведь мы нужны другим сильными - это золотое правило человеческих отношений.Есть ли смысл в страдании? А не лучше ли успокоиться и выбрать тактику борьбы с болезнью? И, пожалуй, надо подробно узнать, с чем я имею дело, иначе как же я смогу помочь себе?Так я пришла к выводу, что я должна знать о своей болезни все, ибо только тогда я смогу объявить ей решительный бой! Болезнь надо изучить досконально. И на это у каждого из нас есть неограниченные возможности. Благо литературы хватает и в библиотеках, и в книжных магазинах. Я стала читать книги о раке и скоро узнала об этой болезни достаточно много.Даже лечащий врач как-то мне сказал: «Ну, какая вы грамотная женщина, а то у нас тут в основном лежат такие больные, которые говорят: «Что-то у меня по-женски, а что, я не знаю».Время пребывания в радиологии описывать подробно не стану. Лежим мы там по два месяца, лучи получаем каждый день, и с двух позиций, и с четырех, и внутриполостные на аппарате «Агатта». Первые десять дней ничего не ощущаешь, ужасы начинаются после десятого облучения: слабость, понижение лейкоцитов в крови, слабый стул, а потом отказ от пищи и тошнота, от которой не спасают никакие лекарства. Так и лежишь, накрытая простыней, и ничего тебе не мило, «выползаешь» только на процедуры. Среди нас есть пациенты, которым еще дают и «химию», Особенно плохо женщинам после сильной (красной) «химии». Кажется, что и не выживут они. И не дай Бог такого никому, но ведь дает же. Как бы кощунственно это ни звучало, но все мы хорошо знаем: человек способен ко всему привыкнуть и со всем примириться. Наш мозг привыкает к роли больного, и это становится стандартной ситуацией. Меняется стереотип нашей жизни и нашего мышления. Психика тоже вынуждена перестраиваться. Нас много в отделении. У кого-то ситуация полегче, у кого-то потяжелее, но никто уже не рыдает с утра до ночи. Мы такие же, как и все: смеемся и поем песни, думаем о своих родных и близких, мечтаем о будущем. Мы живем!Ну а когда нас выпишут, нам со своей уже «перестроенной» психикой, конечно, немного обидно, что мы, как «изгои»: коллектив едет на море - нам нельзя. Все идут по солнечной стороне улицы - нам нельзя. Кто-то рядом с тобой ест все подряд, ты же исключаешь из рациона сахар, жиры и т.д. Массажи, баня нам противопоказаны. Но привыкаем ко всему и выживаем.Очень мы благодарны людям за то, что они от нас не «шарахаются». Всем известно, что болезнь эта не заразна и развивается на клеточном уровне (хоть это успокаивает).И все же я постоянно задавала и задаю себе вопрос: «А почему я заболела?» Я упомянула вначале о букете заболеваний, которые имелись у меня до этого страшного диагноза. Со временем они превратились в хронические болезни. Плюс постоянные стрессы, плохой стул, засоренность организма. Только в этом я вижу причины образования у меня рака. И никакие там не моральные. С моралью у меня как раз было и есть все в порядке. Я не завидую, не ненавижу, я не желаю никому зла, я ни с кем не ругаюсь и никого ни в чем не обвиняю, у меня не было абортов, я не прелюбодействую.Мое тело, по-видимому, подавало мне сигналы в виде недомогания, головокружения, слабости, апатии, болей в разных частях, но я привыкла все это слышать и почти ничего не предпринимала. «А, пройдет», - думала я. И ведь проходило! Я таблетками загоняла недуги вглубь, пока мое тело не обиделось на меня по-настоящему и на почве тех старых, хронических болячек не наказало меня серьезной болезнью.И так живут все. Куда-то спешат, что-то оказывается в жизни поважнее здоровья. Небрежное отношение к своему здоровью - одна из причин возникновения тяжелых болезней у человека. Другая причина - постоянные стрессы. Вот и у меня жизнь была не «сахар»: всех проблем и не перечислить. А главная - предательство близких.Я прочитала много литературы о раке и уяснила, что на сегодняшний день нет даже общей теории возникновения онкологических заболеваний в организме человека, не говоря уже об общей методике их лечения. Но нам, больным, конечно, теперь безразлично, как мы заболели.Гораздо разумнее все наши усилия переключить на укрепление иммунитета. Наряду с иммуностимуляторами «Иммунофан» и «Иммунал», экстрактом родиолы розовой полезно применять элеутерококк, маточное молочко пчел, цветочную пыльцу. Что вам больше подойдет - посоветуйтесь с врачом, владеющим знаниями фитотерапии.Иммунную систему также укрепляют закаливания, положительные эмоции и чувства: любовь, радость, доброта, спокойствие, уравновешенность, позитивное отношение к жизни...Можно воспользоваться и настроями доктора медицинских наук Г.Н. Сытина, которые даны в его книге «Исцеляющие настрои при онкологических заболеваниях».В рационе должны присутствовать овощи, фрукты, зелень, сухофрукты, рыба в разнообразном виде: вареная, тушеная, запеченная, соленая (кроме копченой). Особенно полезны морепродукты (креветки, морская капуста и т. д.).Ежедневно принимайте пищу, способную очищать кишечник, то есть содержащую грубоволокнистую ткань и пектиновые вещества, которые обладают способностью вступать в химические соединения с токсическими веществами, нейтрализовать их или образовывать малотоксичные и легко выводимые соединения. Особенно полезны яблоки, капуста, свекла, тыква, чернослив, морская капуста, редька, морковь, пшено, нешлифованный рис, гречка, кукуруза, отруби.Очень хорошо на ночь принимать такую смесь - 1 ст. ложка коньяка (можно спирта) и 1 ст. ложка облепихового масла (но не подсолнечного). Смесь взболтать и выпить. Такое средство хорошо очищает кишечник от токсинов, которые поступают в него из больного организма.Можно принимать кашицу из шиповника майского или коричного за полчаса до еды. Принимать ее надо два раза в день, перед завтраком и обедом. А готовят кашицу так: шиповник на кофемолке превращают в муку и замешивают с медом или заваривают теплой водой и съедают.Готовьте и принимайте пищу в добром расположении духа. Это будет на пользу вашему организму.Тщательно пережевывайте пищу до состояния, при котором она может быть усвоена.Можно в меру использовать специи, пряности, приправы. Они не только придают пище неповторимые вкусовые и ароматические качества, но имеют лечебное действие, очищают кровь, оздоравливают внутреннюю среду ЖКТ, активизируют моторную и секреторную функции, снимают воспаление, улучшают микроциркуляцию.Пейте в день до 2 л жидкости перед едой, чтобы не разбавлять пищеварительные ферменты.Придерживайтесь свежеедения - готовьте пищу только на один день.Это, пожалуй, основные советы по питанию для онкобольных. Я следую им неукоснительно. Исключила из своего рациона животные жиры, сладости. Готовлю себе только разовые порции. Не ем консервированные продукты. Пью восемь стаканов воды в день. Стараюсь, чтобы проходило естественное очищение организма. Часто хочется чего-то вкусненького, но... нельзя.Пусть ваша пища станет для вас лекарством. Я вам от души этого желаю.Предлагаю несколько рецептов, которые я узнала спустя некоторое время после выписки из больницы, изучая специальную литературу по данной теме.Для повышения иммунитета. Сбор из корней пиона уклоняющегося, бадана толстолистного, одуванчика лекарственного, цикория. Взять по 50 г каждого корня, измельчить. 1 ч. ложку смеси заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут. Пить по 50 мл три раза в день за 30 минут до еды.Укрепляющий сбор. 1 стакан измельченного корня лопуха, 1 стакан меда, 1 стакан чистого медицинского спирта. Все смешать и настоять 7 дней в темном месте. Принимать по 2 ст. ложки 3 раза в день за 30 минут до еды. Пить, пока не кончится состав.После «химии» и облучения. Стакан семян льна залить 3 стаканами кипятка и варить на водяной бане 2 часа. Остудить до 40 градусов и принимать обильно, без ограничений, в течение 2-3 недель (до 1-1,5 л в сутки). Принимать с 12 дня до ночи.После облучения. Собрать цветки каштана паркового, просушить трое суток на полотенце или бумаге, всыпать в литровую банку 6-8 ст. ложек сухих цветков и залить доверху водой, довести до кипения, настоять ночь в теплом месте, процедить и принимать по 1 глотку за прием. Выпить весь отвар в течение дня.Для повышения лейкоцитов. Наполнить посуду промытым овсом в шелухе до половины и залить доверху молоком. Варить на малом огне 20 минут. Затем быстро слить отвар. Пить вместо воды.Конечно, рецептов много всяких и разных. Их можно найти в специальной литературе в библиотеке или книжном магазине, но я пишу для тех, кому они недоступны. Тешу себя надеждой, что мои советы пригодятся и тем, у кого нет времени (из-за сложившихся обстоятельств) посетить библиотеку или купить себе столько книг, сколько пришлось изучить мне.Организм каждого человека индивидуален. У каждого свой путь к излечению. Но теперь я уверена в том, что РАК БОИТСЯ СИЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ. Хотя этот недуг считается смертельным и леденит душу, он зачастую отступает под напором волевого больного. Значит, у каждого есть шанс одолеть болезнь и найти точку опоры в жизни после случившегося. В этом отношении лучше тем, у кого есть серьезные увлечения и интересы. Вырастив новый сорт цветов, нарисовав картину или написав стихи, человек, прежде всего, возвышается в собственных глазах.Онкологическому больному надо осознать, что он точно такой же человек, как и другие, но времени для реализации жизненных планов ему отпущено, возможно, меньше, чем остальным. «Возможно» - потому что у многих есть надежда на полное исцеление.Жизненные интересы удерживают человека в этом мире. Так произошло и со мной. Я словно прозрела. Я посмотрела на жизнь совсем другими глазами. После перенесенного страха меня захватила эйфория от того, что я просто живу, ощущаю, общаюсь! Теперь я не размениваю себя на ссоры и возмущения, на негодования и нервные срывы, на мелочные обиды и отчаяние. Это так ничтожно мало по отношению к самой жизни. Я наслаждаюсь этой чудесной жизнью! Я ею восхищаюсь!По-настоящему «ушла в люди», состою в комитете женщин и солдатских матерей, во Всероссийском обществе охраны памятников истории и культуры, в рабочей группе «Книга Памяти». Я пишу сценарии и участвую во всех мероприятиях, проводимых этими общественными организациями. Я живу в «людской гуще». Это греет мне душу, поддерживает меня морально. Я устаю, но счастлива тем, что востребована!В жизни существует закономерность: «Чему отдались, то нами и повелевает». Я «отдалась» людям, общественной работе. Знаю, что «завтра» может не наступить, и все, что хочу, стараюсь реализовать сегодня. Стараюсь, несмотря ни на что, не потерять себя, быть опорой себе.Меня такую теперь люди принимают на «ура!». И я счастлива, что я им не в тягость.Стихи Нины ВикторовныЭту жизнь беззаветно любитьБезвозвратно уходят года,И уже я не так молода.Не румяна уж я, не стройна...И покрыла виски седина.Но не значит совсем ничего это все,Коль в душе еще есть тепло,Коль душа хочет жить и любить,Непременно счастливою быть...А пока возраст мой — ерунда,В жизни нашей важны не года, А умение правильно жить,Эту жизнь беззаветно любить!Не покидайНе покидай меня, желанье жить! Явись сквозь стену зла и униженья. Не дай забвенью душу остудить, И сохрани чудесные мгновенья. Конечно, жизнь на радости скупа, Но лишь тогда, когда мы не умеем Понять, что жизнь у нас у всех одна, И не горим, а понапрасну тлеем, Не замечая прелесть бытия, Не радуясь ни облаку, ни свету, Ни буйству красок, ни игре огня... Зиме, весне, и осени, и лету.А это надо, люди, замечать! Все это наполняет душу силой. Ах, как старается природа-мать, Чтоб каждому комфортно в мире было! Уныньем огорчаем мы себя, Не дорожа божественным твореньем... Желанье жить, не оставляй меня, Пошли мне сил, здоровья и терпенья! https://nat-med.ru/stati/3807-yasen-zasurskij-o-dolgoletii.html В 14-летнем возрасте он сдал экстерном экзамены на аттестат зрелости и поступил в Московский институт иностранных языков. В 36 лет возглавил факультет журналистики МГУ, бессменно оставаясь на этом посту 42 года. И сегодня профессор Ясен Николаевич Засурский, перешагнув 80-летний порог, продолжает удивлять невероятной физической энергией, ясностью ума. Медицинские статьи Thu, 15 Apr 2010 13:17:38 +0400 Является не просто президентом факультета - его душой. По-прежнему заведует кафедрой истории зарубежной журналистики и литературы, читает лекции, руководит аспирантами, отвечает за международные связи факультета, словом, причастен ко всем факультетским делам.Рабочий день длится 11-12 часов. На месте его редко застанешь в уединении - всегда здесь преподаватели, студенты, аспиранты, выпускники, всякого рода гости. Хозяина кабинета не сразу и обнаружишь за баррикадами книг, рукописей и всяческих бумаг, в которых, впрочем, он безупречно ориентируется. В чем секрет такого долголетия, сочетающегося с поразительной дееспособностью?- Не считаю, что достиг возраста долгожителя, уверен в том, что всем распоряжается природа. Так же твердо убежден: для того чтобы долго жить, надо много работать, больше заниматься своим любимым делом. Если у вас есть нужное, приятное и увлекающее вас дело, тогда будете долго жить, не отвлекаясь на разные мелочи.- Вы согласны с Цицероном, который говорил, что главный грех старости - это лень и безделье?- С этим грехом нужно бороться всю жизнь. Мне не приходится - просто некогда.- Придя работать на факультет журналистики в 1953 году, вы верны ему уже более полувека. Это, наверное, оттого, что и по жизни вы человек преданный.- Да, я предан своему делу. И вообще я преданный человек, не изменщик.- Да неужели же за все это время не было искушения изменить журналистике с другой профессией?- Мне достаточно моей профессии и специальности. Это американская литература, американистика (как специалист в этой области профессор Засурский получил высокое признание в самих США и многих других странах. - Е.К.). Так что никаких искушений не было. Тем более что я преподаю журналистику - такой всеобъемлющий предмет, который дает возможность погружаться в самые разные сферы жизни.- Как вообще появилась в вашей жизни журналистика?- Вначале была литература, американская. Кандидатскую диссертацию на филологическом факультете МГУ я защитил по теме «Творчество Теодора Драйзера», тема моей докторской - «Американская литература XX века». Два года работал научным редактором в издательстве «Иностранная литература». А потом меня пригласили читать курс истории зарубежной литературы на факультет журналистики МГУ. Спустя 12 лет оказался в деканах.- Какие же качества продвигали вас в молодости?- Прежде всего любознательность, любопытство, интерес к познанию нового. А для журналистики эти качества - самые необходимые.- Вы согласны с известным утверждением о том, что здоровый дух селится только в здоровом теле? А может быть, считаете наоборот: здоровье вырабатывается бодрым духом?- Думаю, что многое в здоровье зависит от состояния духа. От здорового настроения, бодрого, радостного настроя конечно же и физически чувствуешь себя лучше. А здоровое настроение, считаю, появляется, когда какую-либо работу делаешь хорошо, это большой жизненный стимул. Здоровья без здорового дела не бывает. Здоровое тело - только в здоровом деле. Нужно обязательно быть чем-то занятым, увлеченным.- И тем не менее знаю, как прилежно вы занимаетесь физическим здоровьем. Никогда не забуду, как во время нашей совместной командировки в Грецию вы, не изменяя своей привычке утренних пробежек, кружили вокруг афинской гостиницы в самом центре города. А когда мы приехали в древнюю Олимпию, вы на глазах удивленных туристов пробежали круг по знаменитому олимпийскому стадиону...-...И когда добежал, грянул гром. Зевс-громовержец меня поприветствовал... Вообще же всю жизнь бегаю - и в прямом, и в переносном смысле. Сейчас, правда, перешел на быструю ходьбу. Мое утро начинается с того, что я делаю гимнастику, обливаюсь холодной водой и выхожу на улицу. В любую погоду стараюсь одеться максимально легко - чтобы лучше чувствовать воздух. Свежий воздух для здоровья - самое главное. Ходьба занимает у меня примерно 40 минут, если позволяет время - час. Стараюсь совершать такие спортивные прогулки и в командировках. Помимо благотворной физической нагрузки это помогает лучше узнать место, где находишься. Начинаешь различать, чем, например, запах Парижа отличается от римского.- Где запахи, там и кухня. Знаю, что попробовать все, что подано на стол, вы любите. А вот к оздоравливающим диетам обращаетесь?- Никаких диет не соблюдаю. Умеренно ем все. Правда, стараюсь избегать жирного. Вегетарианская диета, конечно, хороша, но скучна. Зато люблю фруктовую экзотику - грейпфруты, киви, авокадо. При этом постоянно ем привычные овощи - картошку, свеклу, морковь, капусту. Так что мой диетический рецепт: нужно есть все, но в меру.- А как относитесь к сладкому? Ведь считают, что сахар питает мозг, память.- Сахар в чистом виде не ем. А вот конфетки очень люблю.- У вас феноменальная память. Вы помните фамилии и даже имена-отчества не только ваших студентов, но и выпускников. Однажды была в командировке в Албании, где встретилась с вашими бывшими учениками. Они попросили меня передать вам письмо. Пришла к вам в кабинет, начала рассказывать об албанских встречах, а вы тут же стали сыпать экзотическими именами, которые и на слух-то трудно воспринять. Как вы тренируете ваш уникальный природный дар? Делаете ли какие-нибудь специальные упражнения?- Нет. Просто по роду моей профессии тренинг идет постоянно. Но все равно стараюсь побольше дополнительно читать, слушать.- Как быстро вы читаете? Мою кандидатскую диссертацию, помню, вы ухитрились освоить за 40 минут, сделав при этом очень точные замечания.- Никогда не высчитывал скорости своего чтения. Просто, примерно зная, о чем в тексте речь, стараюсь сосредоточить внимание на главных вещах, пропуская второстепенные. Вообще же чтение, причем продуманное, на мой взгляд, - лучший способ тренировки памяти. - В своей работе вы многое доверяете бумаге? Чтобы чего-то не упустить, предпочитаете записывать?- Многое держу в памяти, в том числе лекции. Тексты любых выступлений стараюсь не писать, а составлять в голове. Для того чтобы память не сдавала, ее необходимо постоянно держать в напряженном состоянии.- А вы помните, какие оценки получили, когда в 14 лет экстерном сдали школьные экзамены?- Точно помню только одну оценку — «отлично» по химии. То же самое, наверное, получил и по литературе.- Почему экзамены вы сдавали экстерном?- Была война. В 1943 году моя семья вернулась в Москву из Барнаула, где была в эвакуации. И я решил, что могу внести свой вклад в победу ускоренной учебой.- А как вы увлеклись литературой? И почему именно американской?- Я всегда очень много читал. Кроме того, у меня был плохой почерк, и мама - она, кстати, была врачом - заставляла меня переписывать тексты Толстого, Тургенева и других классиков. Это помогало мне лучше их понимать. К тому же развивало зрительную память, которая не подводит меня и сейчас.В 1939 году мой отец, инженер по производству строительных материалов, был послан на стажировку в США в связи с проводившейся в Нью-Йорке Всемирной выставкой. Помню, с каким интересом я читал открытки, которые папа присылал из Америки. Его рассказы об этой стране подтолкнули меня к изучению английского языка.- Вы как-то признались, что больше всего в жизни цените узнавание нового.- Да. Жизнь все время движется вперед, и чтобы двигаться вместе с ней, не стареть, надо стремиться узнавать как можно больше нового и его осваивать. Это главное лекарство от старения. Если, например, сегодня вы легко пользуетесь Интернетом, то и живете вровень с молодыми.- Что посоветуете пожилым людям, для которых Интернет, компьютер - загадка?- Нужно преодолеть боязнь перед новыми технологиями. Это сложный психологический вопрос. Но - смелее! Приобретайте компьютер (возможно, дети в состоянии помочь), подключайтесь к Интернету, извлекайте из него полезную информацию. Ощущение того, что вы идете в ногу со временем, прибавляет физических сил.- А вам не грустно от того, что развитие Интернета потихоньку превращает нашу жизнь из реальной в виртуальную?- Я люблю живую жизнь, не виртуальную. И для меня реальное общение остается важнейшим. Тем не менее считаю, что стремительно развивающаяся и меняющая наш мир техника, расширяя наши возможности, становится все более человечной. Компьютер, несомненно, развивает нашу память. А мой мобильный телефон, который для меня дополнительно и записная книжка, и фотоаппарат, и радио, расширяет мои познавательные возможности.- И все-таки поспорю. Не лишает ли людей прагматичная, «сухая» техника душевности, духовности?- Мне кажется, наоборот. Новые технологии помогают сохранить и духовность, и душевность. То же душевное послание с помощью мобильного телефона можно отправить значительно быстрее. Человеческие качества, о которых мы говорим, зависят не от уровня развития техники - от нравственного горизонта самих людей. А это уже внутренние проблемы самого общества.- Что сегодня доставляет вам наибольшую радость, создает наибольший жизненный стимул?- Наибольшую радость испытываю утром 1 сентября - когда прихожу на факультет и вижу новых студентов. Это самый большой жизненный стимул - видеть будущее. Каждый год студенты меняются и всегда приносят с собой что-то новое. А новые силы у меня появляются потому, что я постоянно подпитываюсь молодой энергией. Но не меньший, чем от общения с учениками, заряд получаю от двух своих внуков и трех правнуков. Младшенькой из них - Марии Ивановне - всего три месяца.- Чему ваши студенты вас научили?- Любопытству. И стремлению все ставить под сомнение. Сомневаться необходимо, чтобы утверждаться в своих взглядах. Человек, который не сомневается, не может двигаться вперед. Потому что, принимая все на веру, он не дает хода мысли и застывает на месте. В познании главное - не только уловить новое, но и проверить его.- Ясен Николаевич, к студентам вы обращаетесь по имени-отчеству. А преподавателям и аспирантам женского пола при встрече целуете ручки...- Я к этому привык - привык относиться к людям с уважением. Кроме того, обращаясь к студентам по имени-отчеству, хочу чувствовать себя с ними на равных. Но это все равно сложно - они же моложе.- Были ли у вас ученики старше вас?- В первые годы моего преподавания на факультете таких было очень много. Бывшие фронтовики, некоторые с физическими увечьями, они оказывались самыми устремленными.- На факультете учится много спортсменов. Откуда у вас такая к ним любовь?- С самого начала моего преподавания. Когда к нам, как я уже сказал, пришли учиться фронтовики. Это были закаленные мужчины и все любили спорт. Да и сам я его поклонник, всю жизнь увлекался плаванием. Факультет окончили несколько олимпийских чемпионов - Галина Прозуменщикова, Ирина Привалова, Мария Киселева. Но, конечно, среди студентов больше спортсменов-любителей.- Ваш день - нескончаемая и порой пересекающаяся череда лекции, заседаний, встреч. При этом двери вашего кабинета всегда распахнуты для выпускников, частенько обращающихся к вам за помощью и просто отеческим советом. А оторвавшись от факультетской суеты, ухитряетесь заниматься и собственным творчеством. Вы - автор 300 научных работ, 17 учебных пособий, нескольких книг. Как все успеваете? Составляете на день четкий график и строго ему следуете?- Нет, графика не составляю, потому что он все время ломается. Все дела на день держу в голове и по ходу событий их корректирую, уделяя внимание главным и отметая при случае второстепенные. На факультет обычно прихожу в 10 утра и ухожу в 9 вечера. От дома добираюсь на троллейбусе и метро.- Сколько часов спите?- Семь - это нормально. Но иногда удается только шесть. Спать ложусь в половине первого ночи, поднимаюсь в 7.30 утра. Стараюсь следовать этому графику, что важно для здорового сна, но не всегда получается.- Многие творческие люди говорят, что во сне продолжают творить.- Они вам наговорят! Во сне надо спать, и я сплю. Сон - для сна.- Как вы отдыхаете?- Обычно дома, за чтением или написанием своих текстов.- А отпуск где обычно проводите?- За границей редко - хватает частых командировок. А мое любимое место отдыха - Подмосковье, санаторий «Десна». Река, лес, тишина. Самые что ни на есть российские места, где чувствуешь себя привольно.- Издательство «Журналист» выпустило книгу бесед с вами под красноречивым заглавием «Человек-факультет». Что для человека - Ясена Засурского - сегодня самое интересное в жизни?- Поговорить с интересными и хорошими людьми. От них я получаю новые знания, заряжаюсь свежими эмоциями. Когда разговариваю с разными собеседниками, лучше понимаю и ощущаю, что происходит с миром.- Что же?- Если раньше в мире происходило больше открытий, то сейчас речь больше идет об их осмыслении - чтобы помочь человеку совершенствоваться и, что очень важно для сегодняшнего дня, духовно, нравственно.- Вас заботит духовное состояние нынешнего общества, человека?- Духовность в основном пропадает у формальных элит, ограниченные потребительские ценности которых распространяет телевидение. Но реальные элиты - люди, которые своим непосредственным трудом производят истинные человеческие ценности, этому наступлению противостоят. Безусловно, превратившееся в основном в нескончаемое бессмысленное шоу телевидение дурно влияет на людей. Но оно не способно изменить мудрую природу человека. Человек все равно останется человеком. В том числе и журналисты, которые сегодня оказались в сложной ситуации коммерциализации. Вообще же одна из главных трудностей сегодняшнего общества - его разобщенность, вызванная коммерциализацией. Для России с ее традициями коллективизма, соборности это особенно болезненно.- За годы, что вы возглавляли факультет, в стране многое переменилось вплоть до социально-политической системы. Как вам удалось удержаться на своем месте, напрямую зависящем от политической конъюнктуры?- Да, многое изменилось. Но остались высшие ценности, которые являются для всех нас главными.- Какие?- Верность, честность, правдивость и осмысление своего поведения в жизни.Беседу вела Елена Калядина https://nat-med.ru/stati/3758-progonim-parazitov.html Одно из первых весенних растений, которое появляется на нашем столе в качестве витаминной приправы - черемша, листьями напоминающая ландыш. Характерный чесночный аромат - не единственное ее достоинство. Медицинские статьи Mon, 12 Apr 2010 15:13:42 +0400 Это растение с давних пор используется в народной медицине: препараты черемши усиливают секреторную функцию желез желудочно-кишечного тракта, оказывают бактерицидное, противоглистное, тонизирующее и слабое мочегонное действие. Черемша - прекрасное общеукрепляющее средство.В последнее время со всех сторон только и слышишь, что причиной самых страшных болезней являются паразиты, населяющие нас в огромных количествах. У меня на этот счет своя точка зрения. Я думаю, что люди с микробами и паразитами и до нас жили тысячелетиями. Однако сбрасывать со счетов эту угрозу не стоит, особенно если в доме живут кошки, птички и собаки, как у меня. И потому два раза в год нужна профилактика паразитарной инфекции. Я для этого использую черемшу. Как только она появляется, каждый день обязательно добавляю в салаты или ем в чистом виде с кусочком ржаного хлеба. Это вкусно, но только нельзя увлекаться, потому что может повыситься частота сердечного пульса.Одновременно я советую делать микроклизмы из настоя черемши 2 раза в неделю. Для этого 1 ч. л. измельченных луковиц залейте - 0,5 л горячей кипяченой воды, настаивайте 2 часа, процедите. Вводите 100 мл с помощью маленькой клизмы.Настой черемши очень хорошо влияет на работу и состояние микрофлоры всего пищеварительного тракта. Если у кого имеются проблемы с этим, например вялый кишечник, черемша поможет справиться. А если вы уговорите и домашних питомцев попить водички с черемшой, то и им это пойдет на пользу.Аркадий Петрович Афанасьев, г. Череповец https://nat-med.ru/stati/3753-tajny-golosa.html Считается, что красивый, звучный голос - редкий дар природы. Но сегодня у нас в гостях человек, который доказал, что каждому от рождения дан замечательный голос, возможности которого безграничны. Вот только как их раскрыть? На вопросы отвечает кандидат психологических наук, создатель «Школы природного голоса» и автор книги-самоучителя «Азбука владения голосом» Владимир Павлович Багрунов. Медицинские статьи Mon, 12 Apr 2010 14:11:53 +0400 - Владимир Павлович, у большинства людей все-таки голос довольно тихий, и даже многих певцов без микрофона на слышно. Почему же вы считаете, что голос дается всем от рождении?- А вас не удивляет, что маленький ребенок, который вокалу не обучался, запросто перекрывает своим голосом шум моторов самолета или симфонический оркестр? Мы все от рождения до последних минут жизни обладаем могучим природным голосом. Но используют его в полной мере только младенцы примерно до трех лет. И заметьте, они не просто громко кричат. Дети способны передать голосом любую эмоцию, он звучит у них ярко, выразительно, свободно. А голосов, слабых от природы, просто не бывает.- Куда же тогда наш замечательный голос девается?- К сожалению, начиная с трехлетнего возраста, у человека устанавливается неверная модель голоса. По разным причинам - например, слушая звук от удара по какому-нибудь предмету или от хлопка в ладоши, ребенок думает, что громкость звука зависит от прилагаемых усилий. Он начинает старательно управлять своим голосом, «давить» на него, напрягать горло и голосовые связки. В результате наш природный полос зажимается и теряет свои уникальные свойства. Но, к счастью, не насовсем. При помощи простых эффективных упражнений можно в любом возрасте его восстановить.- А чем так плох голос, которым большинство из нас пользуется в обычной жизни?- Под влиянием неверной модели голоса, в которой его возможности используются максимум на 10%, у нас возникают физиологические и психологические зажимы, которые резко понижают наш истинный потенциал. О том, что наша психика подавлена, можно судить хотя бы по тем фантастическим изменениям, которые наступают, когда человек вновь начинает правильно пользоваться своим голосом. Люди всерьез увлекаются вокалом, начинают танцевать, побеждают во всевозможных конкурсах. А самое главное, они успешно продвигаются в своей профессии. Уверенно выступают перед публикой, лучше ведут деловые переговоры и т.д. Голос всем помогает делать карьеру, способствует раскрытию творческих способностей и даже профилактике заболеваний.К тому же ваш уникальный природный голос очень сильно отличается от того, которым вы привыкли говорить. Он красивого тембра, бархатистый, выразительный, с широким диапазоном, легко передает ваши мысли и эмоции. А по громкости, как я уже говорил, он способен перекрыть звучание симфонического оркестра.- Наверное, наши читатели уже заинтригованы. Но как надо тренировать голосовые связки, чтобы добиться такого голоса?- Прежде всего, поймите, что голосовые связки почти никакого отношения к голосу не имеют. Грубо говоря, они просто «шлифуют» звук, идущий из трахеи, а на силу звука никак не влияют. Когда людям удаляют гортань и связки, голос они не теряют, потому что источником голоса у нас является дыхательное горло - трахея. Подтверждение этому я нашел много лет назад, когда в одной диссертации прочел, как русский врач Илья Грузинов, вскрывая тела воинов, погибших в Бородинской битве, обнаружил, что удаленная трахея издает чистый сильный звук, когда через нее продувают воздух. В трахее есть особая пленка, которая колеблется при продувании воздуха.Именно эти колебания, которые рождаются у нас глубоко в груди, и образуют человеческий голос. Надо только не сдавливать мышцы, а убрать с трахеи всякое напряжение. Так пел и Федор Иванович Шаляпин. Благодаря отсутствию денег на преподавателей он не научился петь связками и сохранил свой природный голос.- В чем же отличие шаляпинского голоса?- Шаляпин вообще не занимался своим голосом. Он брал ноты и пропевал свои партии мысленно, пока не выучивал. Вместо распевок он по утрам подражал рычанию своей любимой собаки Бульки, широко раскрывая гортань, чтобы она составляла одно целое с трахеей.Но один из главных секретов голоса Шаляпина я открыл в 1994 году, когда понял, что для природного голоса требуется умение говорить и петь на малом дыхании. Так происходит, когда живот поджат и диафрагма приподнята вверх, создавая давление в бронхах. Шаляпин даже носил специальный бандаж, подтягивавший живот. При этих условиях голос рождается в трахее. Диафрагму при пении задействовать не надо.Если же петь с глубоким дыханием, как это принято в общепризнанной вокальной школе Мануэля Гарсиа, брата Полины Виардо, то воздух остается внизу легких, трахея уже не используется, и звук будет слабее.- Вы упомянули, что природный голос способствует профилактика заболеваний. С чем это связано?- Вибрации нашего собственного природного голоса пронизывают организм от макушки до пяток. Все органы, которые попадают в зону этих вибраций, гармонично выстраиваются, все болезни лечатся. Об этом эффекте знал и пользовался им для лечения людей средневековый врач и мыслитель Парацельс, а до него - еще Пифагор. Когда человек тяжело болен, он интуитивно начинает стонать. И не надо этому препятствовать, это лечит его. Голос - защита организма.У меня есть и свой большой опыт. Например, при болезни я за 2-3 часа просто голосом, на звук «а-а-а», могу снять температуру. Но уже лет 15 не болею. Как симптом какой-нибудь возникает, я сразу природным звуком пою минут по 15-20, и все проходит. Заживают раны, переломы. Самый тяжелый случай был однажды в круизе, когда я нырнул со 2-й палубы в море и сломал себе плечо. Перелом был закрытым, но опасным, врачи настаивали на срочной операции. Но я сразу же начал стонать и петь природным голосом по 7-8 часов в день. И когда через двое суток сделали повторный снимок, врачи не поверили своим глазам: кость вошла в сумку плеча, уже не требовалось ни операции, ни даже гипса! Только повязка. Через месяц все зажило.- Если кто-то хочет восстановить свой природный голос по вашей системе, то какими должны быть первые шаги?- Восстановление природного голоса надо начинать с примарного, то есть первичного тона. Это простейший звук, который слышен, когда вы без малейшего напряжения стонете: а-а-а, а-а-а, а-а-а. Вы кладете руку на грудь, чтобы усиливался сигнал, берете носом очень мало воздуха и издаете этот звук. Это не совсем выдох, потому что вы не замечаете, как идет воздух. Никакой струи воздуха быть не должно. Вы дышите едва заметно, как собака в жару, малым дыханием. При выполнении упражнения стоять надо прямо, почти по стойке «смирно», и живот обязательно поджат. Можно затянуть пояс, как Шаляпин - свой певческий бандаж. И дышите: а-а-а, а-а-а. Примарный тон - это центральный тон вашего природного голоса. Пока вы его не восстановили, результатов быть не может. А выработать его можно за два дня. И не надо думать о том, какую ноту брать.- Что нужно одолеть, чтобы звучала трахея, а не связки?- Всегда звучит трахея. Связки не могут давать звук, они слишком короткие. Их природная задача - не пропустить пищу в дыхательное горло, когда мы дышим. Уже потом, в ходе эволюции связки стали улучшать голос - это побочный эффект. Надо отрабатывать у себя малое дыхание, чтобы воздух поступал на связки в ничтожном количестве, и тогда звук будет рождаться легко, без всяких усилий: ха-а-а.Когда у человека установился его природный голос на самом простом сигнале, мы начинаем интонировать. Представьте себе, что вы как будто находитесь после операции в больнице, хотите пить, но не говорите, а мычите с закрытым ртом: м-м, м-м. Но не на одной ноте, а с утвердительной и отрицательной интонациями. Вот у вас уже два природных тона. Многие даже просто используют их в разговоре, реагируя на чужую речь - согласием, удивлением и т.д. Звуки - это природные сигналы.- Но как от этого перейти к речи и пению?- Мы соединяем звуки сначала в междометия - «ой», «ай», потом в первые слова, убирая напряжение с языка, с губ - «Анна», «гамма». На этом можно выстроить всю артикуляцию. Кроме поджимания живота, еще один важный момент - открытие гортани, которую я называю вторым ртом. Открытие гортани происходит, когда вы зеваете. Это положение надо освоить: «к-к» - закрываем гортань, «а-а-а» - открываем. Напрягаем - расслабляем. Мне самому через это пришлось пройти, потому что у меня все было зажато, надо было выправлять. Итак, берем малое дыхание и интонируем. Но гортань должна быть постоянно открыта. Пока она закрыта, ничего не получится.Речевая ступень в моей системе - основная. Сначала нужно научиться говорить, а потом уже петь. Разучиваются простейшие фразы для декламации, потом стихи.- А если у человека плохая память?- Дело не в количестве стихов или фраз, а в правильном звучании. Мозг наш устроен так, чтобы научиться на одной фразе. Поставить человеку голос можно на одном слове - «аллилуйя». Там почти все гласные, да еще работает язык. Известен случай, когда знаменитый бас Владимир Касторский потерял голос, хотел покончить с собой, а его друг голос ему восстановил, заставив три года подряд петь всего одну фразу: «Господи, помилуй».Шаляпин, чтобы выстроить себе голос, пел даже бытовые фразы; например, каждое утро, заходя к отцу, пропевал: «Папаша, вставай чай пить!».- Итак, взрослый человек в состоянии восстановить себе природный голос. Но можно ли сделать так, чтобы дети его не теряли?- Безусловно, и начинать заниматься голосом человека надо еще до его рождения. Перинатальная психология даже рекомендует женщине воздействие на плод путем слушания музыки. Пение беременной женщины особенно благотворно для ее будущего младенца. Лучше всего напевать колыбельную, можно даже без слов, на «а-а-а». Если бы мамы уже в первые месяцы беременности напевали своим детям колыбельные, дети рождались бы куда здоровее.И когда родится дитя, надо играть с ним в интонационные игры - побуждать к интонированию звуков. Тем самым и родители голос себе разовьют, и у ребенка образуется правильная модель пения, раскроются способности.- Нужно ли ребенку ставить голос?- Обязательно. До трех лет ребенок владеет голосом прекрасно. Пропевайте с ним различные гласные: например, «а-a-a, о-о-о». А до пяти лет родителям надо водить ребенка в группу развития голоса, чтобы из-за неразвитости голоса не тормозилось развитие его психики.И одно важное предупреждение: не забывайте, что пение - это не физическая работа! Голосу противопоказано физическое напряжение. Нельзя изнурять его гаммами и упражнениями, как делал я в молодости под руководством известного педагога, в результате чего потерял голос полностью и потом много лет его восстанавливал.Голос влияет на все наши физические и психические функции и может по праву считаться важнейшей составляющей человека.Беседовал Александр Герц https://nat-med.ru/stati/3730-spyashhaya-krasavica.html 15-летняя англичанка Луиза Болл страдает синдромом «спящей красавицы» (по-научному - синдромом Клейне-Левина). Причины такой патологии неизвестны. Страдающие ею люди спят большую часть суток (до 18 часов!). Порой они просыпаются только для того, чтобы поесть или сходить в туалет. Их сознание спутано, в часы бодрствования их все равно клонит в сон. Медицинские статьи Wed, 07 Apr 2010 16:51:29 +0400 У Луизы синдром развился в 2008 году сразу после гриппа. Врачи долго не могли понять причину ее утомляемости, полагая, что речь идет о каких-то гормональных нарушениях. А потом девочка проспала сразу 10 дней подряд, и диагноз был установлен. Родители будят ее раз в день, чтобы накормить и сводить в туалет, и она снова погружается в сон. Лекарства ей не помогают. Обычно она спит по 12-14 дней подряд, после чего некоторое время бодрствует, плохо понимая, что происходит вокруг.У родителей осталась последняя надежда на экспериментальные медикаменты, которые вскоре будут выдаваться дочери. Или... на прекрасного принца, способного разбудить поцелуем очень красивую Луизу. Но это уже из области сказок. https://nat-med.ru/stati/3729-zasaxarennye-vakciny.html Английские ученые разработали технологию консервации вакцин, которая позволяет хранить эти препараты вне холодильных камер. Медицинские статьи Wed, 07 Apr 2010 16:48:12 +0400 К вакцинам были добавлены два вида сахаридов, затем полученные растворы высушивались на обычном мембранном фильтре. После высыхания сахариды образовывали на фильтре тонкую пленку, которая защищала вакцины от разрушения под воздействием внешней среды. В таком состоянии препараты сохраняли свою эффективность при 45°С в течение четырех месяцев, а при 37°С - в течение года.Чтобы подготовить высушенную вакцину к использованию, достаточно смочить водой фильтр с препаратом. По словам одного из авторов исследования Адриана Хилла, необходимость транспортировки и хранения вакцин при низких температурах значительно увеличивала их стоимость, а благодаря новой разработке программы вакцинации станут более доступными для населения стран Юго-Восточной Азии и Африки и охватят большее число участников. https://nat-med.ru/stati/3720-zdorove-zavisit-ot-mikrobov.html Наш организм, помимо собственных клеток, включает и большое количество микробов. Открытия последних лет показывают, что их значение в усвоении пищи, в производстве и переработке различных веществ и их влияние на то, сколько мы весим, раньше недооценивалось. Успехи микробиологии принесут большую помощь человечеству, помогая каждому из нас сохранять свою внутреннюю экологию. Медицинские статьи Wed, 07 Apr 2010 13:00:25 +0400 Организм в организмеМало кто знает, что, по разным оценкам, вес микробов, которые живут в кишечнике каждого человека, может достигать двух килограммов. Это так называемая биота, некий организм в организме со своими законами, где между бактериями идет борьба за существование, а оружием служат антимикробные вещества, выделяемые одними микроорганизмами против других.Биота каждого кишечника по численности микробов намного больше, чем население земного шара. И весь этот «контингент» взаимно уравновешивает друг друга. Например, часть микроорганизмов вырабатывают водород. И чтобы не было внутренних «взрывов», есть специальные архейные бактерии, которые делают все возможное, чтобы снизить до минимума продукцию водорода и вовремя его утилизировать.С развитием современных областей естествознания, таких как геномика, протеомика, менялись представления о количестве видов микроорганизмов, живущих внутри нас. Если раньше называлась цифра 100, то сегодня уже ясно, что их может быть больше 15 тысяч.Большинство микробов, населяющих наш кишечник, относятся к полезным. Другие - к условно-патогенным, или сапрофитным, некоторые - к так называемой транзиторной флоре (быстро выводимой из кишечника). Полезные микробы выполняют множество функций, в том числе таких важных, как участие в поддержании иммунитета, переваривании пищи, продукции многих жизненно важных веществ, например витаминов.Ученые выяснили, что усвоение продуктов с участием разных микроорганизмов происходит по-разному. Согласно результатам недавних исследований, то, насколько быстро мы набираем или теряем вес, тоже во многом зависит от микробов. Понимание этого раздвигает рамки наших представлений о внутренней экологии человека.Пищевой конвейерКачество пищи за последние полвека настолько изменилось, что это не могло не повлиять на нашу физиологию. Мы являемся потребителями пищи, которая производится не в отдельных маленьких хозяйствах, а на крупных предприятиях, это просто конвейер пищевой промышленности.Чтобы прокормить почти 7-миллиардное население планеты, в животноводстве и растениеводстве применяются вещества, стимулирующие наращивание массы пищевой продукции и подавляющие все, что мешает ее росту. Это и антимикробные препараты, и стимуляторы, и многие другие биологически активные вещества. Например, присутствующие в пище антибиотики по механизму действия и по классу идентичны тем, что мы принимаем во время инфекционных болезней. Их попадание в организм приводит к изменению в биоте, то есть меняет соотношение между разными микроорганизмами в кишечнике. А это влияет на наше здоровье. Ведь последствия изменений внутренней экологии человека до конца не прогнозируемы. Взять хотя бы историю с генномодифицированными продуктами. Возможно, страхи, связанные с ними, окажутся напрасными, но, пока нет долговременных исследований о последствиях их потребления, лучше соблюдать осторожность.Выросло уже, по крайней мере, два поколения людей на «промышленной» пище. Чем же эти поколения отличаются от тех, кто рос на пище натуральной? Первый показатель - ожирение. Конечно, это комплексный феномен, включающий и снижение физической нагрузки, и увеличение потребляемой (в основном рафинированной) пищи. Но дело не только в этом. Как утверждают микробиологи, изменение биоты кишечника под влиянием новых продуктов питания сказывается на характере обмена веществ человека, создавая благоприятные условия для ожирения.Сделаны только первые шаги в понимании влияния соотношения разных микроорганизмов в нашем желудочно-кишечном тракте, в описании механизмов того, как мы набираем избыточный вес и почему различные диеты не приводят к успеху. Это новая страница в профилактической медицине, и она основана на геномике - накоплении знаний о геномах микробов, о том, как они разлагают те или иные пищевые продукты, потребляемые организмом, как они стимулируют те или иные внутренние процессы. Без этого невозможно выстроить картину микрокосма человека, куда входят и микробы, и вирусы, и простейшие, и грибы.Уже сейчас ясно, что качество потребляемой пищи и воды влияет на биоту. Два килограмма микроорганизмов, живущих на слизистых, находятся в хрупком равновесии. Любые изменения этого равновесия могут привести к воспалительным процессам. А воспаление - это один из факторов, запускающих процесс ожирения. При нем происходит повышенная продукция некоторых биологически активных веществ, что провоцирует накопление лишнего жира в жировых клетках.Ожирение уже можно рассматривать как эпидемию. России она, правда, пока не грозит, но стоит задуматься о том, как ее не допустить. По этому показателю не стоит догонять Америку, где чуть ли не каждому третьему можно поставить диагноз «ожирение», а каждого второго назвать тучным.С позиций геномикиЗдоровый образ жизни приносит пользу всему организму - от мышц до микрофлоры кишечника.Когда человек испытывает интенсивные физические нагрузки, ему мало что угрожает. Его мышечная активность, активность сердечно-сосудистой системы и интенсивность обмена веществ (накопление и расходование калорий) находятся в определенном балансе. Проблемы возникают, когда физическая активность резко снижается, а потребление пищи остается прежним. Это особенно характерно для пожилых людей. У них появляются предпосылки к развитию таких опасных недугов, как сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, в том числе артериальная гипертония.Большую роль здесь играет питание - то, как пища переваривается, усваивается в организме. И поскольку это зависит и от кишечной микрофлоры, следовательно, очень важен ее состав. Сейчас уже известно, что до 30-40% дополнительных калорий могут быть доставлены в организм только потому, что в кишечнике живет определенная группа бактерий. Причем чем больше человек потребляет пищи, которая не нужна ему для обеспечения физической деятельности, тем больше видоизменяется его микрофлора. Так нарушается баланс в соотношении разных видов микробов.В странах, где ожирение стало национальной проблемой, медики обсуждают практические меры по коррекции биоты, по снижению количества флоры, которая дает дополнительные источники накопления и отложения жира в жировых клетках. Новые открытия вряд ли принесут легкие способы избавления от лишнего веса. Но с помощью терапевтической микробиологии можно будет добиться стойкого эффекта при лечении ожирения и избежать быстрого набора веса впоследствии.Чтобы подтвердить предположения ученых, были проведены исследования на близнецах, в которых приняли участие более 300 семей. Некоторые из близнецов находились на расстоянии более 800 километров друг от друга, что гарантировало их участие в разных «пищевых цепочках». В результате удалось доказать связь массы тела с биоценозом - совокупностью микробов, населяющих организм.Карта здоровьяВ наше время происходит сближение таких, казалось бы, далеких друг от друга областей науки, как диетология, микробиология и генетика человека с его склонностями к тем или иным заболеваниям. Цель так называемых пограничных дисциплинарных исследований - выработка комплексных подходов к поддержанию здоровья человека, позволяющих предотвращать или хотя бы отодвигать во времени заболевания, от которых человечество сегодня умирает.Развитие современных методов анализа приводит ученых к идее построения «карты здоровья», которая должна содержать генетические и функциональные параметры, включая соотношение между разными видами микроорганизмов, оценку характера пищи, процессов, происходящих в кишечнике, двигательной активности. Таким образом, на первый план выйдет контролирование внутренней экологии человека.Истинные врачи давно мечтают о персонифицированной медицине, которая бы имела дело с индивидуальными причинами болезней. Осуществится ли эта мечта, зависит и от культуры общества в целом. Это произойдет, если возникнет достаточно большое сообщество людей, заинтересованных в том, чтобы не болеть и как можно дольше оставаться активными, и врачей, которые захотят и смогут им помочь. Именно в этом залог успеха медицины будущего.А пока позаботимся о своей внутренней экологии сами. Перечислю шесть слагаемых здоровья, которые доступны всем:- Ежедневная физическая нагрузка, эквивалентная как минимум 30 минутам быстрой ходьбы.- Никакого табака в течение жизни, менее одного бокала вина в день.- Антибиотики и другие сильные лекарства - только по показаниям, в случае необходимости.- Низкокалорийное меню, ограничение насыщенных жиров, трансжиров (это жиры, перегретые в процессе жаренья) и сахаров; много зелени, овощей, фруктов, достаточное количество белков, полиненасыщенных жиров, ненасыщенных жирных кислот класса Омега-3.- Защита от стрессов на работе и в семье, позитивный психологический настрой.- Проживание (или хотя бы отдых) в экологически чистом месте.На сегодняшний день считается, что выполнение этих условий способно продлить здоровые годы жизни. Поживем - увидим... https://nat-med.ru/stati/3717-fosfor-i-kalij-dlya-organizma.html Наш организм нуждается в регулярном поступлении извне многих минеральных веществ. Когда какого-то жизненно важного макро- или микроэлемента недостает, у человека возникает болезненное состояние. Но как распознать, чего именно не хватает организму? Как восполнить этот дефицит в своем рационе? В прошлый раз речь шла о кальции и магнии, теперь поговорим еще о двух важных макроэлементах - фосфоре и калии. Медицинские статьи Wed, 07 Apr 2010 12:28:27 +0400 Фосфор: второй после кальцияЖизнь не может существовать без фосфора, он необходим как микроорганизмам, так и высокоорганизованным живым существам - животным и человеку. Он участвует практически во всех химических процессах организма - в обмене белков, жиров и углеводов, в деятельности мозга и сердечно-сосудистой системы, в образовании ряда гормонов и ферментов, в построении всех клеточных элементов организма, входит в структуру скелета. Больше всего фосфора (около 85%) содержится именно в костной ткани - вместе с кальцием он обеспечивает прочность скелета. По содержанию в организме человека это второй после кальция элемент - на него приходится 1-1,5% от массы тела.Важнейшие функции фосфора- Рост и поддержание целостности костной ткани и зубов.- Участие в катаболических и анаболических реакциях (распада и синтеза различных веществ). Особенно важны содержащие фосфор коферменты - низкомолекулярные вещества небелковой природы, действующие в составе ферментов. Каждый кофермент выполняет определенную функцию в клетке, необходимую для осуществления важнейших биохимических процессов.- Участие в синтезе фосфолипидов. Отличительная черта фосфолипидов - способность растворяться как в воде, так и в жире. Они являются важным компонентом клеточных мембран, благодаря чему в клетку могут проникать как водо-, так и жирорастворимые питательные вещества.- Участие в синтезе ДНК и РНК - носителей генетической информации.Кроме того, ионы фосфора, содержащиеся в жидкостях организма, участвуют в процессах усвоения витамина В, обеспечении кислотно-щелочного баланса (сохранения постоянной реакции крови), функционировании нервов и мышц, делении клеток, передаче наследственных признаков.Дефицит фосфора в организме может быть вторичным, связанным с дисбалансом кальция и магния или недостаточностью витамина С, необходимого для всасывания фосфора в кишечнике.Симптомы дефицита фосфора:Потеря аппетита, слабость, развитие тремора (дрожания рук и ног), ощущение покалывания в коже, боли в костях.Баланс фосфора (Р) и кальция (Са)С пищей всасывается в среднем около 70% потребляемого фосфора. Основные его источники - сыр, печень, дрожжи, говядина, орехи, яйца, рыба, бобовые, овсяная крупа, пшеница.Суточная потребность в фосфоре у взрослого человека составляет 800 мг; у детей: 2-6 лет - 800 мг, 10-12 лет - 1200 мг; у беременных и кормящих женщин - 1500 мг. Он усваивается организмом в виде неорганических фосфатов. В силу распространенности фосфатов в природе обычный дневной рацион взрослого человека содержит больше фосфора, чем требуется. Поэтому случаи недостаточного поступления этого макроэлемента с пищей встречаются редко. Но диетологи обращают внимание на то, что важно обеспечить правильное сочетание в рационе кальция и фосфора (см. таблицу).Замечено, что если организм испытывает недостаток кальция, то, как правило, обнаруживается переизбыток фосфора, и наоборот. Исследования позволили установить, что суточная норма фосфора, поступающего с продуктами питания, идентична норме кальция (1:1), то есть пища должна содержать одинаковые количества по массе фосфора и кальция (исключение - норма для грудных детей, для которых наиболее оптимальным соотношением кальция к фосфору считается 2:1).Симптомы дефицита калия:Утомляемость, бессонница, депрессия, мышечная слабость, отеки, угри, запоры, замедление роста, высокий уровень холестерина, сухость кожи, учащенное сердцебиение, иногда - судороги в ногах.Нарушения усвоения фосфора могут приводить как к гипофосфатемии (дефициту Р в крови), так и к гиперфосфатемии (избытку Р в крови). И то и другое устанавливается по анализу крови при появлении соответствующих симптомов.Из-за избытка фосфора иногда появляются судороги - в том случае, когда одновременно снижается содержание кальция в организме. Это нарушение может быть связано с почечной недостаточностью, а у детей зачастую объясняется неправильным питанием (для восстановления баланса следует включать в детский рацион как можно больше овощей).Соотношение кальция (Са) и фосфора (Р) в продуктах (мг/100 г)Дефицит фосфора сказывается на состоянии костной и нервной систем. Он бывает следствием хронического алкоголизма, длительного приема антацидных (снижающих кислотность желудочного сока) средств, почечной недостаточности.Калий для сердцаКак кальций незаменим для костей и зубов, так калий особенно необходим всем мягким тканям - сосудам, мышцам (в том числе сердечной), а также мозгу, печени, почкам, нервам, железам внутренней секреции. Суточная норма этого макроэлемента - 2 мг.Калий конкурирует в организме с натрием, от их соотношения зависит водно-солевой баланс. Если он нарушается, страдают функции нервов и мышц, нарушается сердечный ритм, повышается давление.К дефициту калия приводят:Длительное или однократное, но в больших дозах, применение диуретиков (препаратов, выводящих воду, в том числе и при диетах для похудения), гипогликемия (низкий уровень сахара в крови), длительный или сильный понос.Содержание калия в продуктах (мг/100г)Курага 1880Изюм 1020Миндаль 780Петрушка 760Арахис 760Семечки 710Картофель в мундире 630Чеснок 620Авокадо 450Грецкие орехи 450Форель 410Бананы 400Йогурт 250Морковь 170Апельсины 150Молоко 140Яблоки 120Целебный напитокЧтобы поддерживать достаточный уровень калия в крови, можно ежедневно готовить себе напиток с изюмом и курагой. Для настоя достаточно взять 5-6 шт. изюма и 2-3 шт. кураги. Залейте их стаканом горячей воды и дайте настояться 30 минут. Затем добавьте 1 ч. ложку яблочного уксуса. Можно подсластить настой медом, который содержит множество минеральных веществ, в том числе кальций, магний, фосфор. Пить этот напиток надо маленькими глотками в течение дня.Главные функции калия- Сохранение нормального состояния клеточных стенок, которое достигается, прежде всего, за счет гармоничного равновесия с натрием.- Поддержание концентрации магния, необходимого для сердца: если уровень одного из этих минеральных веществ в крови понижен, уровень другого, скорее всего, тоже будет низким.При пониженном уровне калия существует больший риск аритмии, сердечной недостаточности, инфаркта, инсульта. Уровень калия в крови позволяет с большой точностью предсказывать вероятность нарушений сердечного ритма.Соли калия способствуют выведению из организма лишней воды, помогают избавиться от отеков, используются при лечении асцитов (скопления жидкости в брюшной полости). https://nat-med.ru/stati/3700-zdorove-bez-lekarstv.html Казалось бы, медицина существует только для того, чтобы восстанавливать и поддерживать здоровье человека. Однако сегодня пути медицины и здоровья все чаще расходятся. Можно всю жизнь лечиться у врачей и оставаться больным, но есть немало людей, которые, фактически отказавшись от услуг медицины, сохраняют здоровье до глубокой старости. Как они этого добиваются? Действительно ли можно поддерживать свое здоровье без лекарств? На эти и другие вопросы отвечает консультант фирмы «Вивасан - СПб», кандидат медицинских наук В.В. Кривов. Медицинские статьи Tue, 06 Apr 2010 15:18:31 +0400 - Владимир Валентинович, сегодня все ругают медицину, которая не может нас вылечить, плохую экологию, плохую наследственность. От чего же на самом деле зависит здоровье человека?- Действительно, мы часто нападаем на медицину, однако здоровье человека зависит от нее только на 10%. Другие 20% - это влияние экологии, но АЭС, химкомбинаты, металлургические заводы и т.д. все равно никто не закроет. Еще 20% факторов, от которых зависит здоровье, приходится на генетику. Тут мы тоже мало что можем изменить: врожденные заболевания сами собой не исчезнут. Но 50% нашего здоровья - это здоровый образ жизни, а он почти всегда в наших руках.- Что, на ваш взгляд, включает в себя понятие «образ жизни»?- Образ жизни - это то, в каких условиях мы живем, есть ли стрессы, какая у нас работа, много ли двигаемся. 20% образа жизни составляет то, что мы пьем и едим. Но здоровый образ жизни должен быть у человека в голове. Если этого образа там нет, то человек живет без-образно, точнее - безобразно!Итак, здоровье – это, прежде всего, наше собственное дело. Допустим, человек живет на четвертом этаже, и если он всю жизнь пользуется лифтом, у него и здоровье будет плохое. Каждый из нас не менее сорока минут в день должен активно двигаться. По крайней мере, быстро ходить - но не до сильного сердцебиения.- Как вы относитесь к бегу от инфаркта?- Я не против бега как такового, но считаю, что одним людям бег показан, а другим - нет. Беговые сотрясения не слишком полезны для позвоночника. Но если человек молодой и энергия требует выхода, пусть лучше бегает, чем курит, пьет и дебоширит. В плане здорового образа жизни самое полезное - это плавание, длительная ходьба, посильные продолжительные нагрузки на огороде. Почему у нас мужчины живут в среднем 60 лет, а женщины - 73 года, то есть на 13 лет дольше? Потому что все женщины - «садистки», они занимаются своим садом, грядками, сажают цветы и овощи. Кстати, выращивают нормальные качественные продукты. Это особенно важно сейчас, когда проблема некачественных продуктов выходит на первый план.- Еда - это понятно. Но почему так важно, что человек пьет?- Мы с вами на 75% состоим из воды. Человек - скорее «медуза», чем твердое существо. При этом мы очень энергетичны, и наш обмен веществ происходит гораздо быстрее, чем нам кажется. За три года каждый из нас на 99% меняет все молекулы своего тела - при том, что его «энергетический каркас» остается постоянным. За 120 дней меняет свой состав печень, обновляется кровь, кожа. Микроворсинки в кишечнике меняют свой состав каждые пять минут. А все потому, что в нашем организме 75% воды. И три четверти нашего здоровья находятся там же - в воде.Атеросклероз, ишемическая и гипертоническая болезнь, остеохондроз, артриты, артрозы и масса других заболеваний - это все признаки обезвоживания организма. Гиппократ говорил, что лучшее лекарство для человека - это вода. Авиценне принадлежат слова, что старость есть обезвоживание организма. Но наиболее полно раскрыл роль воды американец иранского происхождения Ферейдон Батмангхелидж. Он доказал, что настоящее лекарство - это именно вода, а 90% лекарств, применяемых в медицине, - просто симптоматические средства.- Это еще и принципиально различные подходы к лечению?- Да. Представьте себе, что водитель едет на машине и у него загорается красная лампочка. Что он сделает? Хороший водитель останавливается, проверяет мотор, находит причину неполадок, устраняет ее и едет дальше. А наша современная медицина действует, как идиотский водитель. Загорелась красная лампочка - он остановился, выкрутил ее и поехал дальше. Когда все грохнулось, было уже поздно.Знаете, чем русский человек отличается, например, от швейцарца, который заботится о своем здоровье? Швейцарец начинает лечиться за полгода до наступления болезни, русский - за 5 минут до смерти. Очень трудно вылечить человека за 5 минут до смерти. Американцы подсчитали, что профилактика стоит в 7 раз дешевле, чем лечение.- Что вы понимаете под профилактикой?- Это активный образ жизни, питье и связанное с ним устранение нарушений водно-электролитного обмена, то есть вода и соль. Именно нарушение водно-электролитного обмена, о котором обычно даже не вспоминают, является главным препятствием к здоровью.Есть принцип Батмангхелиджа: каждый человек должен пить в день по 30 мл воды на каждый 1 кг веса. Исключение составляют случаи тяжелой хронической почечной недостаточности, но это дело хирургов и терапевтов. Если у вас здоровые почки, вам не поздно восстановить свое здоровье. Пить надо не позже, чем за 30 минут до еды и не раньше, чем через 2-2,5 часа после еды, чтобы не разбавлять желудочный сок и не снижать его пищеварительную способность. Все остальное время человек должен потихоньку пить воду. 30 мл воды на 1 кг веса - лучшее лекарство.- Однако с водой из организма выводится много солей...- Убыль солей надо компенсировать морской солью. Кроме хлорида натрия, она содержит калий, магний и другие необходимые микроэлементы. На 1 л выпитой воды вы должны съедать 1 г морской соли. Без соответствующего приема соли пить воду вредно. Но если вы будете использовать морскую соль для приготовления пищи, это не очень вкусно - при термической обработке она слегка горчит. Советую готовить пищу с обычной солью, но не пересаливать, класть чуть-чуть, а уже на столе добавлять морскую соль по вкусу.- Что делать тем, кто не привык пить воду? Насильно впихивать ее в себя?- Ни в коем случае! Не устраивайте над собой насилия. Но если вы начнете пить чуть-чуть больше, то будете чувствовать себя все лучше и лучше. Здоровье начинается с нормализации водно-электролитного обмена. А вода и соль - это природные лекарства.- Однако при гипертонии врачи соль запрещают, а воду ограничивают...- Гипертонию еще ни один врач не вылечил. Больным дают препараты, снижающие давление, ограничивают воду, выписывают мочегонные средства и бессолевую диету, но это абсурд. Нет лучшего мочегонного средства, чем вода. По системе Батмангхелиджа вылечились сотни тысяч людей - не только от гипертонии, но и от множества других заболеваний. В его книгах есть конкретные примеры, как излечивались безнадежные, неоперабельные онкологические больные.- Давайте перейдем к питанию. Что вы можете, например, сказать о жирах?- Жиры нужны - для построения клеточных мембран, для улучшения состояния кожи, слизистых, кишечника, для улучшения здоровья клеток. Но не любые жиры. Нам необходимы полиненасыщенные жирные кислоты - омега-3, омега-6 и омега-9. Самостоятельно наш организм их не вырабатывает. На Западе от 70 до 90% населения принимают биологически активные добавки. А у нас - всего 3%.- Наверное, боятся подделок?- Да. Но если, например, мы боимся поддельных витаминов в аптеках, так, может быть, запретить продавать витамины вообще? То, что происходит сейчас - это пищевая катастрофа. Даже в начале учебного года, после лета, когда все едят овощи и фрукты, у подавляющего большинства старшеклассников наблюдается нехватка витамина С и фолиевой кислоты. Но без фолиевой кислоты нельзя, скажем, нормально зачать и родить ребенка. Если мы боимся подделок и плохого качества БАДов, то надо не запрещать их, а проверять - чтобы те, кто выпускает некачественную продукцию, сидели в тюрьме. Тогда не будет риска купить экстракт черники, в котором черники нет вообще. Но пока могу только посоветовать выбирать наиболее надежные, проверенные фирмы.- Какие же БАДы нам необходимы?- Обязательно нужны, как я уже сказал, полиненасыщенные жирные кислоты и витамины. Нужны природные средства очищения организма. Например, есть натуральные желчегонные средства - экстракты таких растений, как расторопша или артишок, которые способствуют очищению печени. Витаминами богаты экстракты проростков пшеницы, черники. Каша из проростков пшеницы содержит много натурального витамина Е. Эту кашу особенно хорошо есть весной - пополнять растраченные за зиму запасы энергии организма.- Что вы рекомендуете в качестве источника полиненасыщенных жирных кислот?- Безусловно, рыбу - лучше всего жирных сортов. Это форель, лосось, камбала, сельдь, а также судак. Рыбу можно есть слабосоленой или в отварном виде. Особенно это важно для пожилых людей, у кого уже есть проблемы со слизистыми, с кожей - им нужно переходить с мяса на рыбу. Беда в том, что рыбы у нас в стране едят очень мало.А самая вредная рыба - это консервы типа шпрот, где много экстрактивных веществ и канцерогенов.- Какие еще продукты, по вашему мнению, вредны?- Фастфуд, или «быстрая еда». В одной только картошке фри канцерогенных веществ содержится в 50 раз больше нормы!Далее, никаких пепси-кол и кока-кол! И старайтесь избегать кофеинсодержащих напитков. Один млрд. человек в мире страдает от кофеиновой зависимости - это особый вид наркомании. Зеленый чай можно заваривать один раз в день. А черный или бурый чай пить плохо, в нем много кофеина. Появился же он потому, что в Европу раньше чай доставляли на кораблях и приходилось его коптить, иначе он портился.- Но вся Европа пьет кофе!- Нет, не вся. К тому же на каждую чашку кофе там выпивают две чашки воды дополнительно к той норме, которую я вам назвал. Они все пьют кофе с водой. То же самое делают в Турции и в других странах, где развита кофейная культура. Впервые начали пить кофе в древней Эфиопии. Но там они пили настой шелухи от кофейных зерен, а сами зерна выбрасывали.Вообще, кофеин - это нейропаралитический яд, который вырабатывают растения, чтобы бороться с насекомыми-вредителями. Если не пить кофе неделю, всякая зависимость от кофеина проходит. Это только вредная привычка. Но отказаться от нее очень важно, потому что кофеинсодержащие продукты еще больше обезвоживают наш организм.- И все-таки обычно человек чувствует голод, а не жажду...- Чувство жажды и чувство голода находятся в организме рядом. Родители часто твердят детям: «Не пей на ночь, не пей много, не будь водохлебом!». И совершенно напрасно! Они подавляют у детей естественное чувство жажды. Но его можно восстановить. Вот вы почувствовали голод - выпейте стакан воды. Если после этого желание есть пропало, то и не ешьте! И не надо думать, что вы водой заливаете голод. Вода - это еда. В организме она участвует в сложных процессах гидролиза, в ходе которых выделяется огромное количество энергии. Без преувеличения можно сказать, что вода - наша внутренняя электростанция.Беседовал Александр Герц https://nat-med.ru/stati/3673-chem-polezen-pchelinyj-podmor.html Пожалуйста, дайте консультацию и рецепты лечения подмором пчел!Баранова Галина Николаевна Медицинские статьи Mon, 05 Apr 2010 16:22:36 +0400 Об этом удивительном целебном средстве знают очень немногие. Часто его считают особым знахарским снадобьем и верят в его пользу не больше, чем в порошки из сушеных лягушек и настои из лапок летучих мышей. А зря. Недавно ученые доказали, что в хитиновом покрове пчел есть ценные лечебные вещества. Так что же такое пчелиный подмор?Как ни грустно, подмор - это тела погибших пчел, которые даже после своей смерти могут принести пользу человеку. В их хитиновом покрове обнаружены такие вещества, как гепарин и гепароиды. Они способны подавлять воспалительные процессы, стабилизировать кровяное давление, улучшать состояние сосудов. Апитерапевты (специалисты по лечению пчелопродуктами) с XIX века считают пчелиный подмор мощным лекарственным средством.Итак, подмор - это просто погибшие пчелы. На пасеке они встречаются круглый год, но больше всего их весной, во время «ревизии» пчелиных семей. Именно в это время подмор удобнее всего заготовить впрок. Только имейте в виду, что использовать можно не весь подмор, а лишь тот, который хорошо сохранился. То есть свежий, абсолютно сухой, без плесени и запаха. Если во время зимовки подмор с остальным мусором исправно выгребали из ульев, то к весне и остается чистое сырье, отвечающее необходимым требованиям.Одним из действующих веществ пчелиного подмора является хитозан. Он способствует снижению уровня вредного холестерина в крови, предотвращает атеросклероз, очищает кишечник, нормализуя его работу. Благодаря подмору в кровь попадает меньше токсинов, что оберегает нас от многих болезней. Действует он и как профилактическое средство при риске развития диабета.Хитозан помогает при ожогах, ранах, причем после заживления не остается рубцов. При нанесении на рану он обладает кровоостанавливающим и обезболивающим эффектом. Есть мнение, что хитозан способен связывать и выводить радионуклиды и соли тяжелых металлов.Для приготовления целебной настойки просушенный при температуре 40-500 подмор надо перемолоть в кофемолке, залить 1 ст. л. порошка стаканом 40-процентного спирта и выдержать в течение 3 недель в плотно закрытой посуде из темного стекла. В течение первой недели настойку взбалтывать ежедневно, в последующие дни - через 2-3 дня. Хранить в темном месте под плотной пробкой. Рекомендуется ежедневно принимать столько капель, сколько вам лет. Это количество разделить на 2 приема. Пить настойку после еды с небольшим количеством воды в течение месяца. Каждые полгода курс очищения настойкой повторять. Она помогает избавиться от лямблий, стабилизировать давление, улучшить состояние сердца, сосудов и даже замедлить старение. Практика показывает, что благодаря подмору люди становятся активнее, болезни отступают.При различных сексуальных нарушениях и аденоме предстательной железы рекомендуется от 10 до 25 капель настойки в день (желательно после еды) в течение 3 месяцев.Можно приготовить лекарство из подмора и на воде: 2 ст. л. сырья залить 0,5 л холодной воды, довести до кипения и томить под крышкой на слабом огне 2 часа. Принимать по 1 ст. л. натощак 1 раз в день в течение 3-4 месяцев. Для улучшения вкуса можно добавить мед. Готовое снадобье можно хранить в холодильнике в течение 2 недель, но лучше - не более 3 дней. Я разливаю настой в формочки, замораживаю и постепенно употребляю.Главное свойство пчелиного подмора - способность повышать иммунитет, а при хорошем иммунитете организм с любой болезнью справляется лучше.Основные показания для применения: аденома предстательной железы, хронические заболевания легких, печени, желудочно-кишечного тракта.Подмор можно использовать и наружно. Его заливают горячей водой, распаривают и накладывают на очаг воспаления при мастите, панариции, облитерирующем эндартериите, варикозном расширении вен, тромбозе (вне стадии обострения).Как обезболивающее используют линимент подмора: 1 ст. л. сырья в 200 мл подсолнечного или оливкового масла кипятят на водяной бане 20-30 минут. Линимент втирают в больные места.Жареные тела пчел применяют, например, для лечения близорукости: 1 ч. л. молотого свежего подмора с 50 г масла надо перемешивать в течение 5-7 минут на сковородке. Полученную смесь принимать по 1 ч. л. перед едой 3 раза в день в течение 1-2 месяцев. Лечебный курс повторяется каждые 3 месяца.Г.Г. Гаркуша, человек, владеющий большим арсеналом методов нетрадиционной а народной медицины, врач-натуротерапевт https://nat-med.ru/stati/3639-mikoplazmoz.html Так говорят сегодня медики о коварной напасти - малоизвестном до сравнительно недавних пор микоплазмозе. Медицинские статьи Fri, 02 Apr 2010 13:47:09 +0400 Сказывается, его возбудители - микоплазмы - широко распространены в природе и стары, как и она сама. Но узнали медики о них лишь несколько десятилетий назад. Оказалось, что эти микроорганизмы вызывают тяжелые, трудно диагностируемые заболевания половой сферы.В настоящее время ученые открыли более 100 видов микоплазм. Мы же сегодня поговорим о микоплазмозе, вызывающем болезнь Венеры.Урогенитальные микоплазмы передаются половым путем и относятся к венерическим заболеваниям. Например, Mycoplasma hominis часто становится причиной вульвитов, эндоцервицитов, сальпингитов у женщин. У мужчин, зараженных этим микроорганизмом, болезнь протекает бессимптомно, и они, сами того не подозревая, могут быть источником передачи этого вида инфекции своим половым партнершам. Однако и женщины могут быть бессимптомными носителями Ureoplasma ureol - микроорганизма - возбудителя простатита у мужчин. Из-за широкого распространения, трудностей диагностики, а часто и в результате неправильного лечения эти инфекции преобладают над «классическими» венерическими.Микоплазмы какое-то время могут и не приносить вреда организму. Однако они как бы ждут ослабления защитных сил организма, чтобы спровоцировать воспаление женской половой сферы - могут нарушать овуляцию, блокируя яйцеклетку, внедряться в стенки маточных труб, вызывая спаечный процесс. Все это приводит к бесплодию. У мужчин этот вид микроорганизмов блокирует подвижность сперматозоидов, вызывает уретрит, простатит. Микоплазмы могут стать также причиной воспаления почек - нефрита и пиелонефрита. По последним данным, они причастны к возникновению ревматоидного артрита. Маскируются эти инфекции под ОРЗ, могут вызвать кожную сыпь, отиты, миокардиты, заболевания органов кишечного тракта, патологию нервной системы. Признаком неблагополучия могут служить выделения. Одно из частых заблуждений женщин - небольшие выделения считать нормой. Однако, по утверждению врачей, у здоровой женщины ничего подобного быть не должно, кроме прозрачного вязкого секрета во время овуляции.Этот микроорганизм научился приспосабливаться ко многим антибиотикам, поэтому лечение должно быть комплексным, по специальной схеме, включая и народные средства, усиливающие иммунитет. Наверное, нелишним будет сказать: партнеры должны лечиться вместе.Напоминаем, лучший способ избежать болезни - жить в браке, хранить верность друг другу. Но жизнь иногда вносит свои коррективы. Люди встречаются, расстаются, поэтому используйте меры защиты. Если вы решились на длительные, серьезные отношения, предложите вашему другу совместно провериться у врача. Во многих странах это стало нормой поведения. Не смущайтесь, ваш поклонник наверняка отнесется к вам с пониманием и уважением. https://nat-med.ru/stati/3633-marmelad-i-vkusno-i-polezno.html По мнению шведских биологов из университета Стокгольма, джемы, мармелад и фруктово-ягодные желе, содержащие пектин, выводят свинец из организма человека. Пектин является желеобразным углеводом растительного происхождения, который выделяется из фруктов и ягод. Медицинские статьи Fri, 02 Apr 2010 13:26:16 +0400 Это вещество имеет необычную химическую структуру, с помощью которой связываются тяжелые металлы. Сорбционные свойства пектина во многом выше аналогичных веществ: активированного угля, лигнина, кристаллической целлюлозы.Отравления свинцом и другими тяжелыми металлами часто встречаются у работников типографий, химических производств. В последние десятилетия ученые также отмечали постоянный рост концентрации этих опасных канцерогенных веществ у жителей мегаполисов. Конечно, мармелад не способен решить все экологические и социальные проблемы, связанные с загрязнением окружающей среды солями тяжелых металлов, но, по мнению ученых, включение в рацион мармелада или джема поможет уменьшить риск возникновения неприятных осложнений. https://nat-med.ru/stati/3629-sheya-bolit-ot-depressii.html Профессор Мартин Шерер из университета Геттингена (Германия) советует врачам обращать больше внимания на психологические проблемы у пациентов, которые жалуются на боль в шее. Медицинские статьи Thu, 01 Apr 2010 20:28:34 +0400 Он полагает, что такие боли нередко вызваны не только проблемами с позвоночником, но и могут быть обусловлены чувством тревоги и депрессией.В проведенном исследовании профессора М. Шерера участвовали 448 пациентов, у которых хотя бы раз в жизни наблюдалась боль в шее. При исследовании удалось установить, что 20% таких пациентов часто испытывали депрессию, а 28% - постоянно ощущали чувство тревоги.По мнению Мартина Шерера, боль в шее связана с психологическими проблемами. «Чем более сильную боль чувствует пациент, тем больше внимания следует уделить его психологическому состоянию, - считает немецкий ученый. - Для успешного лечения хронической боли в шее нужно применять не только симптоматическую терапию, но и воздействовать на психосоциальные факторы». https://nat-med.ru/stati/3626-trenirovka-pamyati.html Людям свойственно жаловаться на плохую память. Но каждый из нас может припомнить яркие эпизоды детства, юности, давно минувших дней. Американские нейрофизиологи из Гарвардского университета приблизились к разгадке механизма феномена фотографической памяти. Медицинские статьи Thu, 01 Apr 2010 17:26:11 +0400 Впервые было показано, как в процессе запоминания нейроны «срастаются» друг с другом в нескольких местах. Кроме того, они синтезируют новые белки, являющиеся хранителями информации. Возникшие в ходе эксперимента новые соединения начинают воспроизводиться, сохраняясь многие годы. Как и в природе, эксперимент в «пробирке» требует значительных энергетических затрат. Приходится постоянно повторять сигнал, прежде чем он окончательно закрепляется в памяти. Оптимальным оказалось пятикратное повторение информации с интервалом в двадцать минут.Нейроны начинают готовиться к запоминанию уже после первого сигнала, но затем они возвращаются в исходное состояние. У ученых возникло предположение, что причиной этого является некий вредитель. Им оказался белок, состоящий из 378 аминокислот. Он играет роль выключателя памяти, тем самым блокируя мозг от потока ненужной информации. После долгих поисков ученым удалось синтезировать вещество, парализующее белок-блокатор. Так были получены первые «таблетки памяти».Однако улучшить память вполне возможно и без супердорогих лекарств. Нейрофизиологи предлагают доступные способы, благодаря которым можно расширить свою память до невероятных размеров.Правильное питание. Основной пищей для клеток головного мозга являются углеводы, а также полиненасыщенные жирные кислоты. Поэтому желающим сохранить отличную память категорически запрещается сидеть на голодных диетах.Не обделяйте себя витаминами. Особо важно для улучшения мозгового кровообращения регулярно принимать витамины группы В.Тренируйте навыки запоминания. Тренироваться можно повсюду и в любое время: учить стихи, каждый вечер подробно восстанавливать события дня, запоминать даты, имена, лица и телефоны, в супермаркете вести подсчет стоимости покупок до прохода на кассу и так далее.Крепкий здоровый сон. Это обязательное условие развития и сохранения хорошей памяти. Ученые доказали, что для запоминания больших объемов информации необходим полноценный отдых. Ведь во время сна происходит восстановление связи между нейронами. https://nat-med.ru/stati/3624-prichiny-simptomy-lechenie-i-profilaktika-meningita.html В середине пятидесятых годов прошлого века в Москве появился недуг, носящий непонятное название «менингит». Мы тогда знали разве что ангину, грипп, корь да ветрянку, переболеть которыми обязан был каждый уважающий себя пацан... Новая напасть же не сулила внеплановых каникул, малинового варенья и безмятежного пребывания дома с прослушиванием по радио «Клуба знаменитых капитанов». Медицинские статьи Thu, 01 Apr 2010 16:57:24 +0400 Все выглядело гораздо серьезнее. Соседа Мишку с четвертого этажа, внезапно заболевшего тогда менингитом, «скорая» увезла в больницу, и он появился во дворе только месяца два спустя. Все ребята сразу обратили внимание, что после болезни у Мишки «не все дома»: он стал какой-то тихий, сидел на обочине футбольного поля, отказывался играть в расшибалку, а за полученные двойки его строгая мать отчего-то не торопилась наказывать сына, а лишь трепала по волосам…С той поры минула немало лет, и нынешние школьники без запинки перечислят множество самых диковинных диагнозов - от СПИДа до свиного гриппа, но слово «менингит» по-прежнему нередко остается загадкой не только для ребят, но и для их родителей.Причины менингитаДиагноз «менингит» означает воспаление оболочек головного и спинного мозга, при этом сами клетки не повреждаются, а воспалительный процесс развивается как бы снаружи мозговой ткани. Вообще-то правильно было бы сказать, что менингит - это «родовая» фамилия, а каждый член этого неприятного семейства имеет свое собственное имя, которое указывает на возбудителя или причину этого заболевания. А причин для возникновения менингита немало.Мозговые оболочки (менингес) представляют собой как бы чехлы из соединительной ткани, надетые один на другой и надежно укрывающие головной и спинной мозг. Различают твердую оболочку, прилегающую к костям черепа, паутинную и сосудистую, или мягкую, обращенную к мозгу.Между твердой мозговой оболочкой и костями свода черепа имеется щелевидное эпидуральное пространство, заполненное особой мозговой (цереброспинальной) жидкостью.Паутинная оболочка натянута над извилинами головного мозга, но не заходит в борозды. В этой оболочке нет кровеносных сосудов, она состоит из особых клеток и пучков коллагеновых волокон, толщина и количество которых варьируются на различных участках. На поверхности паутинной оболочки имеются особые структуры в виде клеточных пятен, клеточных холмиков, ворсин и грануляций, на которых «подвешен» головной мозг в полости черепа.Мягкая оболочка выстилает как извилины, так и борозды головного мозга, через нее проходят в мозг артерии и выходят венозные сосуды.Оболочки головного мозга несут очень важную защитную функцию, оберегая мозг от повреждений, проникновения инфекции, посторонних клеток.В зависимости от факторов, вызывающих воспаление мозговых оболочек, медики составили длинный перечень, в котором среди прочих значатся: менингит бактериальный, вирусный, клещевой, бруцеллезный, брюшнотифозный, герпетический, грибковый, пневмококковый, туберкулезный...Как видно из одних только названий, менингит чаще всего имеет инфекционное происхождение. Однако, в отличие от других опасных инфекций, таких, как, например, чума, оспа, туберкулез или грипп, которые вызываются вполне определенным возбудителем (скарлатина - стрептококк, сальмонеллез - сальмонелла, туберкулез - палочка Коха), воспаление мозговых оболочек может быть обусловлено самыми разными болезнетворными бактериями, вирусами, грибками. Так, причиной вирусного менингита у детей могут стать ветрянка, корь, краснуха, свинка. Кроме того, к тяжелому поражению мозговых оболочек приводят энтеровирусы Коксаки и ECHO, вирусы полиомиелита. Иногда менингит оказывается следствием нагноившейся раны лица или укуса таежного клеща. У ослабленных больных и стариков причиной менингита нередко становятся грибки. Одним из самых опасных считается туберкулезный менингит, трудно поддающийся лечению и чреватый тяжелыми последствиями.Если бактериальные формы чаще передаются через воду, овощи, фрукты, пищевые продукты, грязные руки, то вирусы предпочитают «перелетать» от больного к здоровому человеку воздушно-капельным путем. Заражение может произойти и при купании в водоемах и плавательных бассейнах.Однако существует микроорганизм, способный чаще других становиться причиной возникновения менингита. Это особый вид бактерий, именуемых менингококками. Источником менингококковой инфекции, которая передается воздушно-капельным путем, является только человек.В зависимости от течения болезни врачи различают молниеносную, острую и хроническую формы менингита. Несмотря на все различия и особенности, имеется свойство, объединяющее все виды и формы менингитов, - смертельная опасность для больного и высокая вероятность тяжелых осложнений.Заболеть менингитом можно в любом возрасте. К группе риска относятся недоношенные дети, люди с различными нарушениями центральной нервной системы, пациенты, перенесшие травмы головы или спины. Заражение, в зависимости от вида возбудителя, возможно воздушно-капельным путем, через воду, продукты, предметы обихода, укус насекомых.Болезнь развивается по достаточно простой схеме: возбудитель, который до поры до времени «дремал», притаившись где-то в организме, или попал воздушно-капельным путем от больного человека к здоровому, с током крови достигает полости черепа или проникает в спинномозговой канал, где вызывает воспалительный процесс в мозговых оболочках.Медики считают, что пробуждение дремлющей инфекции всегда связано с ослаблением иммунных сил организма. Поэтому у здоровых людей в носовой полости могут мирно проживать целые колонии менингококков, до поры до времени не вызывая никаких тревожных симптомов. Однако после охлаждения, стрессовой ситуации, перенесенной простуды или отравления мирные до того менингококки превращаются в грозного агрессора, становятся причиной воспалительного процесса в мозговых оболочках.В развитых странах бактериальный менингит встречается примерно у 3 человек на 100 000 жителей. Вирусный менингит является более распространенным. В Африке, к югу от Сахары, в так называемом «поясе менингита», эпидемии этого опасного заболевания случаются практически ежегодно.Симптомы менингитаЛюбой менингит - тяжелое заболевание с выраженной интоксикацией и поражением нервной системы. Несмотря на различия в причинах возникновения, природе патогенных микроорганизмов, вызывающих менингит, его клинические проявления имеют много общего.Одними из главных симптомов начинающегося менингита служат высокая температура тела и сильнейшая головная боль распирающего характера, которая локализуется в лобной и затылочной областях. Боль усиливается при перемене положения головы, кашле, при ярком свете, громких звуках. Часто головная боль сопровождается внезапной рвотой, повышенной чувствительностью кожи. У маленьких детей отмечается выбухание большого родничка.При воспалении мозговых оболочек, вызванном менингококками, на коже появляются множественные высыпания в виде мелких кровоизлияний. Это очень грозный и опасный симптом, требующий немедленной госпитализации и интенсивной терапии!Неизменные спутники менингита - судороги, психомоторное возбуждение, бред, галлюцинации, спутанное сознание. Больной принимает характерную позу - обычно лежит на боку, голова запрокинута, руки прижаты к груди, ноги притянуты к животу.Симптом Кернига - когда невозможно разогнуть ногу больного в коленном суставе, если она согнута в тазобедренном. Мешает разгибанию не боль, а напряжение задней группы мышц бедра.Симптом Брудзинского - при наклоне головы больного к грудине в положении лежа на спине ноги его сгибаются в коленных и тазобедренных суставах.Симптом «креста» - при надавливании на щеки больного происходит рефлекторное поднятие плеч и сгибание предплечий.Симптом Гордона - при сдавливании икроножной мышцы отмечается рефлекторное разгибание большого пальца стопы.Однако, чтобы окончательно подтвердить диагноз, врачи при подозрении на менингит обязательно прибегают к люмбальной пункции - забору спинномозговой жидкости (ликвора) из позвоночного канала с помощью шприца.Исследование ликвора позволяет ответить на вопрос о природе возбудителя, понять, что вызвало воспаление мозговых оболочек - бактерии, вирусы или грибки. Уточнить, с каким врагом-возбудителем предстоит сражаться, крайне важно, ведь от решения этого вопроса зависит вся дальнейшая стратегия лечения, выбор препаратов.Прокол спинномозгового канала проводится между поясничными позвонками на том уровне, где от спинного мозга уже не отходят нервные стволы, поэтому никакого риска возникновения параличей нет.Люмбальная пункция является не только диагностической, но и лечебной процедурой. Дело в том, что при любом менингите, как правило, резко повышается внутричерепное давление, вызывающее сильнейшую головную боль. Взятие ликвора снижает давление и существенно облегчает состояние больного. Кроме того, во время пункции в спинномозговой канал нередко вводят антибиотики, что иногда становится последней надеждой спасти больного.Если на фоне любой инфекционной болезни, будь то ветрянка, корь, краснуха или ОРЗ, появляются сильная головная боль, тошнота, рвота, боли в спине и шее, усиливающиеся при движении головы, судороги и геморрагическая сыпь, необходима немедленно обратиться врачу-инфекционисту.Лечение менингитаЛечение менингита зависит от вида возбудителя. Если недуг вызван болезнетворными бактериями, то в ход идут антибиотики. При вирусных менингитах антибиотики не применяются.Главное в терапии бактериальных менингитов - правильный подбор антибиотика, что зависит от чувствительности конкретной бактерии и от того, способен ли антибиотик проникать в спинномозговую жидкость. При менингите чаще всего используют сильные антибиотики последних поколений, такие, как цефотаксим, меропенем, которые вводят, как правило, внутривенно.С вирусными менингитами тактика лечения принципиально иная, поскольку на вирусы антибиотики не действуют. К счастью, вирусные менингиты, как правило, протекают более благоприятно, чем их бактериальные «собратья». При воспалении мозговых оболочек, вызванном вирусами, применяют препараты интерферона, иммуноглобулины, обладающие способностью нейтрализовать возбудителей инфекционных заболеваний, глюкокортикостероиды. Но помощь больному не ограничивается лишь воздействием на возбудителя. Врач имеет возможность нормализовать внутричерепное давление, устранить токсикоз, улучшить работу нервных клеток и сосудов головного мозга, применить мощные противовоспалительные средства.Современные методы лечения позволяют значительно уменьшить тяжелые осложнения менингита. Своевременно начатое лечение приводит к значительному улучшению состояния, а в дальнейшем почти всегда к полному излечению без каких-либо изменений со стороны нервной системы и внутренних органов.Кроме того, своевременная вакцинация предотвращает многие заболевания, которые приводят к менингиту. Тривакцину против кори, эпидемического паротита и коревой краснухи обычно вводят детям. Она защищает от менингита, который может возникнуть в результате кори и коревой краснухи.Существует менингококковая вакцина, которую делают студентам-первокурсникам, живущим в общежитии, солдатам-новобранцам, больным с определенными заболеваниями иммунной системы, а также туристам, путешествующим в страны, где периодически возникают эпидемии менингита, например, в некоторые страны Африки.Профилактика менингитаКак избежать заболевания бактериальным менингитом? Вот несколько полезных советов.- Для питья использовать кипяченую воду.- Овощи, фрукты, ягоды употреблять в пищу только после того, как вы их тщательно вымоете и обдадите кипятком.- Строго соблюдать правила личной гигиены. Мыть руки с мылом перед каждым приемом пищи и после каждого посещения туалета.- Следует вести здоровый образ жизни. Правильное полноценное питание, витаминотерапия, закаливание, активный двигательный режим, полноценный сон, исключение вредных привычек, душевная гармония позволят организму легко справиться с любым испытанием.Надежным профилактическим средством от заражения менингитом, передающимся воздушно-капельным путем, служит обычная марлевая маска, препятствующая проникновению вируса в органы дыхания. Для тех, чья профессиональная деятельность так или иначе связана с постоянным контактом с людьми (продавцы, контролеры, медики, библиотекари), защитная марлевая маска должна стать непременным атрибутом рабочей одежды.В транспорте лучше стоять лицом к окну, отойти от чихающего или кашляющего соседа. Берясь за поручень эскалатора или ручку входной двери, лучше не снимать перчаток.Помните, что некоторые формы менингита переносятся насекомыми, поэтому не забывайте пользоваться репеллентами - средствами против насекомых и клещей. Отправляясь на прогулку в лес, постарайтесь одеться в плотную одежду, не забудьте про головной убор или платок.Если вы обнаружили клеща у себя на коже, не теряйте времени! Необходимо как можно скорее удалить клеща - возбудитель болезни проникает в организм в считанные минуты. При этом старайтесь не оторвать хоботок, который может остаться в коже и вызвать местное, очень болезненное воспаление. Лучше удалять клеща пинцетом, предварительно обильно полив его спиртом, водкой, одеколоном. Ни в коем случае не давите клеща - вирус находится в его внутренностях. Не отрывайте клеща, поскольку вирус концентрируется в его слюнных железах, т.е. в его головке, которая при отрыве останется в ранке. Если полностью извлечь клеща из ранки не удалось и его головка осталась в ранке (выглядит как черная точка), извлеките ее булавкой, как обычную занозу. После манипуляции обработайте ранку настойкой йода или спиртом.Менингит и народная медицинаСегодня недопустимо лечить менингит в домашних условиях. Это острое инфекционное заболевание, которое без квалифицированной медицинской помощи чаще всего оканчивается трагически... Однако существует немало народных средств, позволяющих предупредить развитие осложнений при простуде, гайморите, детских инфекциях, которые могут стать предвестниками менингита.Для облегчения головной боли при кори, гриппе, других инфекционных болезнях раньше широко использовали мак. Его перетирали, заливали горячим молоком и настаивали (1 ст. ложка мака на стакан молока). Принимали по 70-100 г три раза в день за час до еды.Часто применяли пиявки. Их прикладывали чуть ниже шеи или на голову. Считалось, что, поскольку они уменьшают объем циркулирующей крови, снижается риск развития отека головного мозга.При детских инфекционных заболеваниях хорошо повышает иммунитет и предотвращает возникновение воспалительных процессов в мозговых оболочках такое средство. Взять корень алтея, корень солодки, корень девясила высокого в равных частях. 2 ч. ложки смеси заварить в стакане кипятка, кипятить 10 минут, процедить. Принимать по 1/4 стакана через 3 часа.1 ст. ложку цветков липы залить стаканом горячей воды, прокипятить. Пить на ночь по 1/2 стакана.Взять 30 г плодов малины на стакан кипятка. Настаивать после заварки в течение 20 минут. Пить на ночь по 1/2 стакана.Полезны витаминные чаи: плоды шиповника и ягоды черной смородины в соотношении 1:1; или плоды шиповника и ягоды брусники 1:1; либо плоды шиповника - 3 части, ягоды брусники - 1 часть, листья крапивы - 3 части. Заварить в кипятке и принимать как чай три раза в день.При насморке, гайморите взять равные доли травы тысячелистника обыкновенного, листьев подорожника большого, цветков бессмертника песчаного. 2 ст. ложки сбора залить 0,5 л кипятка, слить вместе с травой в термос, настаивать ночь. Утром процедить. Принимать по 1/3-1/2 стакана 3-4 раза в день и закапывать по 1-2 капли в каждый носовой ход 3-4 раза в день. Курс - 3-4 недели. Через неделю перерыва курс можно повторить.Размельчить и смешать равные доли цветков календулы, травы герани луговой, цветков ромашки аптечной. 2 ст. ложки сбора залить 0,5 л кипятка, настоять, процедить. Принимать по 1/3-1/2 стакана 3-4 раза в день и закапывать по 1-2 капли в каждый носовой ход 3-4 раза в день. Курс - 3-4 недели. Через неделю перерыва курс можно повторить.Утром или вечером прилечь на подушку и, запрокинув голову, закапывать в каждую ноздрю по 5-7 капель топленого сливочного масла. Затем обязательно полежать примерно 5-7 минут.При остром и хроническом гайморите полезно закапывать в нос 6-8 раз в день облепиховое или шиповниковое масло или по 2 капли сотового меда.Пиявки от менингитаПовсеместно в России знахари лечат эту болезнь пиявками: они накладывают много пиявок к носу и заднему проходу больного. Через очень короткое время больной чувствует облегчение. Небезынтересно отметить, что пиявки и банки — два излюбленных средства русских знахарей, а за границей, в особенности в США, об этих двух замечательных средствах почти не слышно. В Америке пиявками лечат только черные пятна под глазами, обычно появляющиеся после драки.После менингита стала постоянно болеть головаГоловная боль – вообще штука неприятная, но что делать, когда она преследует человека всю жизнь? Это вечный источник страдания, беда и тяжкий крест. Все это я осознал еще в раннем детстве, когда в результате тяжелейшего менингита приобрел себе печальную спутницу жизни — постоянную головную боль.«Ваш мальчик счастливо отделался, - сказал врач моей бедной маме, которая глаз не сомкнула за многие бессонные ночи у моей кроватки, пока я метался в забытьи. - У него интеллект сохранился. Ну, будет иногда болеть голова - ничего, примет таблеточку».Но, как оказалось, голова у меня стала болеть не иногда, а все время, пока я бодрствовал, и никакие «таблеточки» не помогали. А когда мне с трудом удавалось заснуть, снились тяжелые и странные сны, от которых я просыпался весь в поту. Мне снилось, будто я нахожусь внутри огромного колокола и стараюсь увернуться от ударов тяжелого колокольного била-языка, что есть мочи бьющего о стенки. От этого страшного звона у меня тошнота подступала к горлу, я просыпался и в ужасе звал мать. Она мокрым холодным полотенцем обвязывала мой лоб, и я постепенно успокаивался и засыпал. Так продолжалось многие годы.Школу я как-то окончил, правда, в основном учился дома, подолгу бывал в санаториях и «лесной школе». Мой учитель труда - тихий, приветливый и доброжелательный человек, сочувствуя моей беде и понимая, что мне надо освоить какую-то профессию, которая даст мне возможность заработать кусок хлеба, привел меня в радиотехническую мастерскую. В ней делали транзисторные переговорные устройства, и нужен был рабочий-подсобник, чтобы готовить пластиковые платы для будущих транзисторов. Меня устроили учеником.Работа была нетяжелая, в своей подсобке я даже мог прилечь, когда было особенно плохо. Проработал я там полтора десятка лет. Со временем транзисторы устарели и мастерская закрылась, но приобретенные там навыки мне впоследствии очень пригодились. Я смог работать в небольших ремонтных мастерских, где чинили всякую всячину - от электроутюгов и фенов до медицинских автоклавов.Надо ли говорить, что у меня даже мысли не появлялось о какой-то любви или, пуще того, - о женитьбе. Я твердо решил никого не обременять своими проблемами, мне хватало страдальческих глаз моей матери. От ее грустного вида, всегда поникшей и усталой фигуры мне хотелось выть во весь голос, ведь это я был тому причиной. Друга я тоже себе не завел, да и, честно говоря, сил на общение не оставалось. На работу я еще как-то шел, благо она была близко, а вот с работы уже плелся, еле переставляя ноги и буквально держась за стенку, так донимала меня к концу дня раскалывающаяся от боли голова.В последние годы моя мама, будучи уже совсем в преклонных годах, пришла к вере в Бога и подолгу стояла, а вернее, сидела на складном стульчике в маленькой церкви неподалеку от нашего дома. Так что если дома ее не оказывалось, я всегда знал, где ее найти. И вот в прошлом году, в одно из воскресений я, промучившись полночи без сна, под утро заснул, да так и проспал часов до двенадцати. Встал - матери нет. Ага, думаю, она в церкви на службе, схожу за ней.На пороге храма меня чуть не сбил с ног здоровенный мужик в подряснике - черной длинной одежде, подпоясанной какой-то веревкой. Бородища у него тоже была знатная - на грудь спускалась, а уж взгляд из-под густых черных бровей так и прожигал насквозь. «За матерью пришел?» - вдруг спросил он меня. Я от неожиданности что-то промямлил, но он, не дослушав, спросил снова: «Позвонить хочешь?» и потянул меня за собой. Безотчетно повинуясь его настойчивой силе, я потащился за ним по узкой крутой лесенке, и мы оказались на колокольне.Ужас обуял меня - передо мной висел колокол! Пусть не такой огромный, как в моем сне, но какая разница, ведь колокол всегда был связан с моими ночными кошмарами и дикой головной болью до тошноты. Я отступил и хотел бежать, но бородач усмехнулся и поймал меня. А затем этак легонько качнул язык колокола и... Я зажмурился и заткнул уши, но что это? Мелодичный и, как мне показалось, хрустальный звук заполнил все пространство вокруг меня, окутал все мое существо. Я ощутил, будто кто-то большой и сильный подхватил меня и стал качать на своих мощных и уверенных руках. И - никакой боли в голове, напротив, она легчала и светлела с каждым ударом этого чудо-колокола.Звуки смолкли, и я очнулся. «Слыхал? - с довольным видом кивнул мне бородатый мужик. - Красота! Такого нигде не сыщешь. Хочешь - позвони!». И он протянул мне веревку. Помню, как я робко дернул, и звук получился нежный и жалобный, как свист ночной птички. Но следующий мой рывок был уже не таким слабым, и звон разнесся далеко-далеко. Необыкновенная радость и ликование охватили меня, я больше не боялся и отогнал от себя все свои ночные страхи. Я звонил и звонил, а бородач смеялся.Он, наш звонарь, оказался не простым человеком, а заядлым травником, годами собирал лечебные травы и сам готовил из них чудодейственные сборы. Некоторые из них он дал и мне от головной боли. В основном там была мята, причем разных сортов, которые он сам выращивал на своем участке. Я пью их каждый день, и приступы посещают меня все реже и реже. К тому же наш звонарь приучил меня к особому зеленому чаю с плодами боярышника и мелко наструганными корешками женьшеня, который ему доставляли с Алтая.А еще я раздобыл небольшой, но прекрасно звучащий колокольчик, повесил его у нас на крыльце и звоню в свое удовольствие, сколько захочу.П Сергей Семенович, Ярославская обл.Корни валерианы от менингитаМенингит — это раздражение мозговых оболочек. Причины могут быть разными. Но в основном заболевание вызывают различные инфекции, интоксикация, кровоизлияния.Народная медицина в этом случае рекомендует пить настой корня валерианы. Изготавливают настой следующим способом: заливают корни валерианы холодной водой, настаивают 8 часов и более, процеживают, а затем сливают в стеклянную бутылку. В пораженный участок втирают 3 раза в день экстракт корня кровохлебки. Если в аптеке нет данного средства, то можно изготовить его в домашних условиях. Измельченные корни кровохлебки заливаем спиртом или водкой. Выдерживаем 21 день, при этом лекарство будет иметь кашеобразный вид. Корни потом отжимаем, процеживаем через марлю. Лечение эффективное, но очень длительное. Месяц пьем настой из корней валерианы, втираем экстракт кровохлебки в пораженные участки, а затем 2 недели перерыв. Длительность лечения может быть до двух лет. https://nat-med.ru/stati/3608-valeriana-sredstvo-ot-grusti.html Погода давит наголову и сердце. Настроение такое - ничто не радует! Вроде, все в порядке и дома, и на работе, и причин особых для пессимизма нет, а тоска и грусть сжимают сердце. Все время хочется плакать. Пометите, пожалуйста! Посоветуйте какое-либо средство от грусти. Медицинские статьи Wed, 31 Mar 2010 20:01:22 +0400 Нина Еремина, г. ЯрославльНе надо «открывать Америку». Есть простое, широко известное и верное средство успокоить расшатавшиеся нервы. Это валериана.Корень валерианы был известен с древности. По-видимому, название этого популярного среди целителей всех эпох растения связано с латинским словом «валере», что означает «быть здоровым». Название говорит само за себя. Свойства валерианы как средства от «удушья» и «грудных болей» описывались уже в I веке в трактатах Плиния. Вот такое лекарство-долгожитель.Валериана относится к группе седативных (успокоительных) препаратов, применяющихся для снятия возбудимости центральной нервной системы. Они также облегчают наступление естественного сна и углубляют его, усиливают действие снотворных препаратов, обладают спазмолитическими свойствами. Препараты валерианы находят применение как успокаивающие средства при нервном возбуждений, бессоннице, неврозах сердечно-сосудистой системы, вегето-сосудистой дистонии, спазмах желудочно-кишечного тракта. Они хорошо сочетаются с другими успокаивающими и сердечными средствами, не вызывают привыкания и лекарственной зависимости.Назову наиболее известные препараты валерианы. Валериановый корень. Собирается осенью или ранней весной. Очищенный, обмытый и высушенный, он выпускается в виде измельченного сырья по 100 г в бумажных пакетах, вложенных в картонные пачки, а чаще - в виде брикетов. Брикеты разделены бороздками на 10 равных долек по 7,5 г. Для приготовления настоя валерианы 1-2 дольки брикета заливают стаканом холодной воды, кипятят 5 минут, процеживают через марлю. Принимают по 1 ст. ложке 2-3 раза в день.Настойка валерианы. На 70%-ном спирте в соотношении 1:5. Назначают по 20-30 капель на прием 3-4 раза в день.Экстракт валерианы. Принимают в виде таблеток, покрытых оболочкой, по 1-2 таблетки 3-4 раза в день.Сбор успокоительный. В состав входят корневища с корнями валерианы, листья мяты и трилистника, шишки хмеля. 2 ст. ложки сбора помещают в эмалированную посуду, заливают 200 мл горячей кипяченой воды. Закрывают крышкой, ставят на чайник с кипящей водой и нагревают в течение 15 минут. Затем 45 минут охлаждают при комнатной температуре, процеживают, отжимают и доливают кипяченой водой до 200 мл. Принимают по 1/3-1/4 стакана 1-2 раза в день.Валокормид. Комбинированный препарат, содержащий настойки валерианы, ландыша и красавки. Принимают по 10-20 капель 2-3 раза в день.Корвалол. Комбинированный препарат валерианы, мяты, фенобарбитала. Назначают внутрь по 15-30 капель 2-3 раза в день. При тахикардии и спазмах сосудов доза может быть увеличена до 40-50 капель.Валокордин. Аналогичен корвалолу по составу, действию и способу применения.Елена Петровна Дубова, кандидат медицинских наук https://nat-med.ru/stati/3507-kak-vliyayut-shumy-i-zvuki-na-nash-organizm.html Мы живем в мире шумов и звуков, и этот мир для нас совсем не безразличен. Звуки способны нести важную информацию. Они могут успокаивать и раздражать, приносить удовольствие и предупреждать об опасности, врачевать болезни или вредить здоровью. Какие же звуки представляют для людей наибольшую ценность? Можно ли шумом поправить здоровье? На эти и другие вопросы отвечает кандидат философских наук, директор общественной психоакустической лаборатории «Русский звук», изобретатель, автор множества публикаций и книг о природе звука В. А. СИНКЕВИЧ. Медицинские статьи Mon, 22 Mar 2010 16:44:47 +0300 - Владимир Антонович, вот уже около 40 лет вы исследуете свойства звука в лабораторных и клинических условиях. Почему такой интерес к звуку? - Потому что звук - это важнейший признак реальности. Первоначально таких естественных реальностей было две: человеческий голос и живая природа. Но в течение последних 5-7 тысяч лет развивается третья звуковая реальность - ее творит сам человек с помощью музыкальных инструментов, техногенных шумов и звукозаписи.Любые звуки, любые шумы оказывают на нас влияние, только в одних случаях оно благотворное, гармонизирующее, целебное, а в других - может нанести вред. Вот почему так важно исследовать закономерности звука. Наши работы основаны на некоторых изобретениях, позволивших подойти к звуку совершенно по-новому. В результате - более 50 публикаций и книг, участие в международных конгрессах, практические методы лечения и оздоровления с помощью звука.- Что же нового вам удалось узнать о звуке?- Прежде всего, рассмотрим, что такое мягкость звука. В науке нет общей теории, позволяющей различить мягкое и жесткое, - только субъективные ощущения. Но для себя мы эту проблему решили 25 лет назад, в рамках вероятностных процессов. Дело в том, что у любого предмета или процесса есть граница, через которую они взаимодействуют с миром. Граница эта очень важна и сложно устроена: с одной стороны, она подчиняется внутренним законам данной вещи, а с другой - подвержена внешним влияниям. Она всегда в той или иной степени размыта и составляет где-то от 1,5 до 7% самого объекта. То есть у любого предмета или процесса, живого или неживого, есть многослойная граница, и часть ее слоев как бы находится внутри объекта.- Приведите, пожалуйста, пример.- Ну, возьмем хотя бы процесс окисления - горение свечки. Когда горит свеча, между ней и окружающим воздухом можно насчитать до 3-4 промежуточных слоев. Горит не сам воск или парафин, а под действием высокой температуры выделяются летучие продукты, которых в свечке раньше не было, и вот они-то и окисляются. Горит, можно сказать, то, чего нет.Благодаря такой размытой границе свечка светит мягким светом. Костер, солнце - тоже, поэтому их излучение мягкое, свое, родное. А электрические лампочки - они бездушные. На их свет нельзя долго смотреть, он жесткий, механический, потому что у него нет этой многослойной границы. При нем нельзя молиться, нельзя жить. Он - так, для освещения чего-то, неживой свет. То же самое мы видим с теплом.- Тепло тоже бывает разным?- Конечно! Идеал русского человека - это русская баня. В ней тепло мягкое, многоуровневое, которое проникает в живую ткань на 15-20 см. А жесткое тепло нам вредит. К сожалению, в последние сто лет мы используем в основном жесткое тепло - то, которое дают электрические нагреватели. Это тепло проникает вглубь на 1-3 мм. Оно обжигает, но им не согреваешься, внутрь оно не проходит. Начали делать масляные, керамические батареи, облицовку из кирпича и камня, но и от них тепло все равно проникает лишь на 2-3 см.Или взять чайник. Да вы по вкусу отличите воду, вскипяченную на костре, от той, что кипела в электрическом чайнике! После костра вода «мягкая», ее приятно пить. И точно так же мягкими являются звуки природы: пение птиц, шелест волн или листвы, шум прибоя, стрекотание кузнечиков, журчание ручейка, слабый дождик. Искусственные звуки, получаемые с помощью обычной акустической аппаратуры, - жесткие. А человеку нужен мягкий звук.- Но мы не всегда находимся на природе. Откуда же взять дома мягкий звук, мягкий свет, мягкое тепло?- Конечно, самое лучшее - пользоваться природными явлениями, дарованными нам Богом. Но мягкие звук, тепло или свет, мягкое изображение можно получить и искусственно, если добиться «мягкой» нагрузки для наших электроприборов.Из школьного курса физики мы помним, что электрический ток течет не по всему объему проводника, а только по его поверхности. Это типичная жесткая граница. Но лет 20 назад я нашел способ, как сделать границу протекания электрического тока сложной, многоуровневой, чтобы она, с одной стороны, проходила глубже поверхности проводника, а с другой - слегка выступала за его пределы. Такое изменение достигается с помощью специальных магнитных преобразователей, создающих сильное постоянное магнитное поле.Я включаю в розетку обычную электрическую лампочку. Видите: свет жесткий, он как бы весь собран внутри лампы, оттого на нее больно смотреть. А вот я включаю лампу через преобразователь: прохождение тока по вольфрамовой нити меняется, и свет теперь мягкий, он виден не только внутри лампы, но и за ее пределами. Он как бы идет на контакт с человеком.- И с остальными приборами будет то же самое?- Именно. Если через такой магнитный преобразователь включить электрочайник, вода в нем будет почти такой же вкусной, как вскипяченная на костре. А если поставить преобразователь на любой нагревательный прибор, даже на обычную спираль, то тепло от нее проникает вглубь нашего тела на те же самые 15-20 см, как в живой бане. Это абсолютно мягкое тепло, как от русской печки. Когда у вас нет возможности сделать баню на угле или на дровах, тем более у себя дома, поможет преобразователь. Кстати, обратите внимание, что электрический ток со сложной многоуровневой границей - это уже не сигнал, а шум.- Что дает нам это знание?- В технике для передачи взаимодействий используются отдельные сигналы, например, электрические импульсы. Но в основе любых взаимодействий в природе лежат не чистые сигналы, а целые пакеты сигналов, так называемые узкополосные шумы. Человек полноценно взаимодействует с природой тоже посредством таких шумов. Казалось бы, воспринимай их и лечись. Но сегодня мы все чаще слушаем голоса природы и музыкальные произведения в записи, причем в сжатом или цифровом формате. В наши уши входит звук, из которого вырезаны и нижние, и верхние пакеты частот. Спектр его обеднен, он жесткий и фактически не взаимодействует с нашим телом. Но с помощью магнитных преобразователей удается создать аппаратуру, которая обогащает звук, делает его абсолютно мягким, то есть превращает в узкополосный шум, который воспринимается не только ушами, но и всем телом человека.- Зачем же нужно, чтобы звук взаимодействовал с нашим телом? Разве недостаточно ушей?- Дело в том, что при воздействии любых природных звуков и шумов, «живой» музыки, реальных музыкальных инструментов, реального голоса мы слышим не только ушами, а всем телом. Причем тело воспринимает звук даже раньше, чем уши, потому что под действием природного звука в нашем теле возникает гидравлическая волна, которая движется со скоростью 1,5 км в секунду и обгоняет электрический импульс, идущий по нейрону от барабанной перепонки. Вот почему любой природный звук кажется своим, родным: мы ведь сначала его почувствовали - и только потом услышали. А звук сжатого формата сначала осознается мозгом, и только потом уже на него реагирует тело. Именно такой звук ведет к различным нарушениям в организме человека.- Можно ли создать звук, подобный природному, воспринимаемый всем телом?- Да. В 1980-х годах мы перешли от обычных акустических систем к объемным, излучающим стоячие волны. Не вдаваясь в подробности, поясню, в чем разница. Обычный динамик, повернутый к вам лицом, излучает бегущие звуковые волны. Они неоднородны и для музыкотерапии не годятся, поскольку человек слушает плоский звук, направленный на него. А стоячие, объемные звуковые волны получаются, когда динамики смотрят навстречу друг другу и совпадают по фазе. Вокруг них возникает звуковое пространство с мягким звуком. Слушатель находится в звучащем сферическом поле.- Что показали ваши исследования по поводу воздействия музыки на человека?- Мы выяснили, что ни одно из основных выразительных средств музыки - лад, ритм, темп, громкость, тембр, мелодия, гармония и т.д. - существенного значения для организации наших внутренних процессов не имеет. Влияет же единственный параметр - музыкальный период, то есть непрерывность звукового воздействия. Любая музыка, от древних голосовых распевов до современных ритмов, звуковой террор которых обрушивается на нас сегодня отовсюду, состоит из единичных, законченных мелодических фраз. Продолжительность их непрерывного звучания, или музыкальный период, может составлять от долей секунды до двух-трех десятков секунд.- На что этот музыкальный период влияет?- Музыка воздействует на те или иные биоритмы мозга. Например, современная ритмическая музыка с периодом от долей секунды до 2-3 секунд вызывает тревожное состояние, эмоциональное напряжение. В классической музыке период составляет 3-7 секунд - это биоритмы спокойного бодрствования человека. Но, к сожалению, при глубоком сопереживании такой музыке нарушается синхронизация целого ряда ритмических психофизиологических процессов.Однако еще полвека назад было доказано, что всеми быстрыми ритмами мозга управляет один сверхмедленный ритм с периодом от 8 до 14 секунд. Это и есть главный естественный биоритм как головного мозга, так и всего тела. В музыке полнее всего отражают этот ритм древние христианские распевы, особенно знаменный распев с периодом около 10 секунд. Это еще и продолжительность выдоха, то есть музыкальный период знаменного распева совпадает с ритмом дыхания.А период 15-30 секунд часто бывает в рок-музыке, написанной под воздействием наркотиков. Слушать такие вещи - только вред себе наносить.- Так какая же музыка приносит самой большой оздоровительный эффект?- Без сомнения, наиболее эффективен периодический сигнал на фоне шумового воздействия. В несколько раз ускоряется заживление переломов, свищей, рассасываются желчные камни. У женщин проходит функциональное бесплодие, восстанавливается лактация. Решается и масса других проблем со здоровьем.В качестве периодического сигнала мы используем звуки природы, колокола и православные песнопения - древнерусские, сербские, грузинские, греческие, болгарские. Но не музыкальные инструменты. А шум нужен очень тихий, около порога слышимости. В домашних условиях генераторами такого шума могут служить обычные CD-плейеры с соответствующими дисками. Причем техногенный шум совершенно не годится: он напрягает, угнетает жизненные силы и вредит даже в том случае, когда вы его не осознаете. А природный шум - это благодатный шелест листьев, травы и леса, журчание ручейка, спокойный шум реки, озера, моря, неслышимый шум на склонах и вершинах гор. У людей, живущих в звуках природы и песнопений, проблемы со здоровьем уходят сами собой.Беседовал Александр Герц https://nat-med.ru/stati/3481-prelest-naturalnyx-vin.html Наша страна поражена алкоголизмом, как больной организм раковой опухолью. Социологи ищут корни этой тяжелой проблемы в состоянии общества, а энологи (специалисты по производству и потреблению вина) - в приоритете крепких напитков и отсутствии культуры винопития. Страны, в которых традиционно выращивается виноград, действительно, могут преподнести нам урок - как ценить натуральное вино и не переходить грань. Медицинские статьи Tue, 16 Mar 2010 13:34:06 +0300 Цвет, аромат, вкус Натуральное виноградное вино будто создано для дружеского общения: оно не терпит спешки, но требует времени, созерцательности, уравновешенности, уважения и внимания к собственным ощущениям. Его не пьют для утоления жажды - для этого есть много других напитков.Главная заповедь энофилов (знатоков вина) гласит: пить вино следует только во время или после еды и ни в коем случае - на пустой желудок. Но для начала надо его попробовать - продегустировать.Знаменитый философ Мишель Монтень заметил однажды, что «вино сначала пробуют глазами». Шкала цвета красных вин простирается от чистого рубиново-красного до красно-фиолетового и даже гранатового. Белые вина, в свою очередь, имеют палитру от бледно-желтого или желтого до янтарного, желто-зеленого или золотистого.Зрительный образ вина дополняется его ароматом. Обоняние раскрывает новые, подчас совершенно неожиданные стороны напитка, впитавшего в себя соки земли, жар солнца, влагу дождя и тонкие запахи летнего ветра. Аромат вина определяется сложнейшим комплексом эфиров и альдегидов, которые содержатся в виноградных ягодах, образуются и трансформируются в процессе приготовления и выдержки вина. Французские энотерапевты (энотерапия - лечение вином) считают, что аромат вина сам по себе оказывает целебное воздействие.Полюбовавшись цветом и насладившись ароматом вина, можно попробовать его на вкус. Не следует глотать его сразу, как воду. Вино надо немного подержать во рту, согревая. Контакт вина с сосочками языка, слизистой оболочкой неба и внутренней поверхностью щек доставляет удовольствие и будит аппетит. Слюнные железы моментально перестраивают свою работу, и в слюне резко возрастает содержание птиалина и других пищеварительных ферментов.Наконец наступает момент, когда вы делаете первый глоток. Волны напитка быстро передвигаются по пищеводу и достигают желудка, в котором сразу начинается выделение желудочного сока. Прием 60-100 мл вина вызывает выделение 100-120 мл желудочного сока, содержащего 0,5-1 г свободной соляной кислоты. Разные сорта вин по-разному стимулируют желудочную секрецию и подготавливают желудок к разной пище. Именно поэтому кулинары рекомендуют к определенным блюдам вполне определенные вина. Обычай подавать красное вино к мясу, белое к рыбе, десертное к фруктам - не выдумка гурманов, а стремление удовлетворить физиологическую потребность человека в правильном питании. Однако почувствовать, распознать тихий внутренний «зов» организма способны далеко не все.Далее путь вина пролегает через привратник желудка в двенадцатиперстную кишку, где происходит процесс нейтрализации желудочного сока, и обогащения перевариваемой пищи новыми ферментами. Эти ферменты поставляют поджелудочная железа (через свой проток) и печень (через желчный пузырь и желчные протоки). Качество и количество пищеварительных соков, а также скорость, с которой они поступают в кишечник, полностью зависят от состава пищи.При продолжении трапезы, сопровождаемой вином, проглоченная пища потребует более тщательной и продолжительной обработки в желудке. Привратник желудка не раскроется и не опустит дальше пищевой комок до тех пор, пока он не пропитается желудочным соком. Полакала или бокал вина, выпитый вдогонку, тоже задержится в желудке: вино пропитает пищу, концентрация этилового спирта снизится, и дальше он будет всасываться в кровь уже гораздо медленнее.Вино - лекарствоКак и виноград, вино относится к фитотерапевтическим средствам. Если в прежние века врачеватели при лечении часто ограничивались только вином, то сейчас вино рассматривается как дополнительное, вспомогательное лекарственное средство. И в основном - для профилактики заболеваний.До недавнего времени выбор напитка для профилактики лечения конкретной болезни и конкретного больного основывался на опыте многолетних наблюдений медиков и интуиции лечащего врача. Сейчас энотерапевты находят все новые научные обоснования своего метода. Они изучают составы вин, проводят исследования на добровольцах.Во время Великой Отечественной войны в госпиталях и санаториях Кавказа, куда отправляли на долечивание раненых, вино входило в обязательный рацион. Оно рассматривалось как прекрасное лечебное и диетическое средство, помогающее поставить на ноги людей, которые многие месяцы были прикованы к постели.После войны исследования механизмов благотворного действия вина были начаты в Грузии, Молдавии, Украине и в Москве. Опытным путем было установлено, что, например, молдавское вино «Алиготе» резко стимулирует секрецию желудочного сока и повышает его кислотность. Затем это вино испытали на больных, страдающих гастритами. Обнаружилось, что для людей с пониженной кислотностью желудочного сока, которые получали это вино, никаких других лекарств не требуется. Через полторы-две недели их выписывали в полном здравии. Более того, «Алиготе» стимулировало аппетит и обеспечивало прибавку в весе до 1,5 кг за неделю.Грузинские вина «Цинандали» и «Цоликаури» оказывали аналогичное действие, а вино «Саперави», наоборот, способствовало нормализации желудочной секреции у больных с повышенной кислотностью. Самое удивительное, что эти вина при введении их через зонд в двенадцатиперстную кишку оказывали такое же желчегонное действие, как и раствор сернокислой магнезии - сильнейшего стимулятора желчевыделения.Одновременно было установлено, что многие красные вина являются прекрасным средством укрепления стенок мелких кровеносных сосудов и капилляров. При изучении свойств и особенностей биологического действия красного столового вина «Саперави» и выдержанного азербайджанского красного вина «Матраса» исследователи установили, что эти вина отчетливо подавляют рост и размножение разных микроорганизмов, в том числе золотистого стафилококка и кишечной палочки. Оказалось, что антимикробные свойства указанных вин обусловлены действием полифенольных соединений и некоторых органических кислот.Из легких белых вин с небольшим содержанием сахара наибольшей популярностью у знатоков пользуется шампанское марки «брют». Оно прекрасно готовит пищеварительный тракт к трапезе. Высвобождающийся углекислый газ стимулирует работу желудка и кишечника. Поэтому ни в коем случае не стоит дегазировать «брют» перед употреблением, эта процедура лишает его очень важного свойства. Считается, что шампанское может спровоцировать отрыжку и повышенное газообразование в кишечнике. Но это ошибка. Для людей, страдающих повышенным образованием газов в кишечнике и вздутием живота, опасны искусственно газированные вина, которые иногда путают с натуральным шампанским. Кроме того, им следует придерживаться оптимальной дозы шампанского - одного-двух бокалов.Советы энотерапевтовИзвестный французский врач Мори рекомендует попробовать вино людям с разными хроническими недугами, например страдающим колитами - (плохо поддающимися излечению воспалительными заболеваниями толстого кишечника). Для лечения этого недуга подходят красные, терпкие столовые вина, богатые танинами. Танины стимулируют гладкую мускулатуру кишечника, подавляют активность болезнетворных микроорганизмов и простейших, способствуют рубцеванию и заживлению изъязвленной поверхности слизистой оболочки кишечника и восстанавливают подорванный болезнью иммунитет.В качестве достоверного примера можно привести историю болезни графа Ришелье, который долгие годы страдал «болезнью живота» - судя по симптомам, энтероколитом (воспалением тонкого и толстого кишечника). Врач порекомендовал ему пить знаменитые французские красные «медокские» вина. Спустя несколько месяцев пациент выздоровел, а «медокские» вина получили название «Снадобье Ришелье».Актуальна энотерапия и при болезнях сердечно-сосудистой системы. Пожалуй, самая распространенная из них - атеросклероз, который ведет к развитию ишемической болезни сердца и нередко - к инфаркту миокарда. Врачи хорошо знают главные приемы профилактики таких болезней. В них обязательно входит борьба с ожирением с помощью физических упражнений, пищевых ограничений и специальных диет, отказ от курения и овладение искусством «убегать от стресса». Смысл всех профилактических усилий заключается в том, что они, во-первых, препятствуют отложению холестерина на внутренних стенках кровеносных сосудов, не давая развиться склерозированию (прорастанию их стенок рубцовой, соединительной тканью). Во-вторых, они разжижают кровь, устраняя возможность образования микротромбов, которые могут внезапно закупорить коронарный сосуд. И в третьих, они поддерживают всю сердечно-сосудистую систему и механизмы, обеспечивающие ее регуляцию, в хорошем рабочем тонусе.Натуральное виноградное вино вполне вписывается в этот комплекс профилактических мер. Для предупреждения атеросклероза и ишемической болезни сердца лучше всего подходят вина, наиболее богатые фенольными соединениями. Это, прежде всего, красные столовые вина, а среди них - вина, приготовленные кахетинским способом. Из французских вин рекомендуются красные, особенно «медокские» вина. Пить их следует по небольшому бокалу во время еды.Боли и нарушения подвижности суставов могут наблюдаться при разнообразных артритах. Такие болезни всегда попадали в поле зрения энотерапевтов. Происходило это потому, что в винодельческих регионах артриты поражают мужчин гораздо реже, чем женщин, хотя они пьют значительно больше вина, чем женщины.На начальных стадиях этих заболеваний, а также при вялом их течении, когда болезнь затронула лишь один или два сустава, могут быть использованы легкие, молодые белые вина, способствующие выведению токсинов и оказывающие мочегонное и подщелачивающее действие. При этом следует остерегаться любых ликерных вин, невзирая на их приятные вкусовые качества.Иной подбор вина должен быть при запущенных формах артритов, когда уже есть нарушение подвижности суставов. В этом случае следует выбирать вина, содержащие магний в ионной форме, то есть в том виде, в котором он присутствует в виноградном соке. Магний в ничтожных дозах стимулирует обменные реакции в пораженных суставах. Энотерапевты обычно рекомендуют таким больным легкие красные вина.Благоприятное действие вина проявляется и при длительных вялотекущих воспалительных процессах. Оно оказывает общеукрепляющее, тонизирующее действие, стимулирует иммунитет. В таких ситуациях следует отдавать предпочтение красным винам. По мере выдержки таких вин их антимикробные и противовирусные свойства возрастают.Некоторые вина оказывают антиаллергическое действие. Это связано, как полагают, с действием ионов магния. Для тех, у кого возникает моментальная аллергическая реакция на клубнику и землянику в виде крапивницы и нарушения пищеварения, существует действенный способ избежать этой неприятности - перед употреблением вымочить ягоды в чашке с красным вином.Если в разгар инфекционного заболевания не все врачи решаются назначать вино своим пациентам, то в период выхода из болезни, особенно тяжелой и длительной, использование вина приветствуется во Франции практически повсеместно. Для этого подходят сухие красные вина. Однако наибольшей популярностью пользуется шампанское «брют» или сухое - по бокалу за четверть часа до еды на протяжении 8-10 дней.Энологи считают, что с помощью вина может быть восполнен дефицит многих минеральных веществ. Вина из винограда, выращиваемого на каменистой и глинисто-известковой почве, содержат большое количество кальция и могут быть использованы для профилактики остеопороза, приводящего к повышенной хрупкости и ломкости костей. Дефицит фосфора, который может быть причиной быстрой физической усталости и депрессии, можно устранить вином с высоким содержанием солей фосфора.У людей пожилого возраста нередко возникает атония желудка и кишечника, что влечет за собой замедление прохождения пищи и вздутие живота. Энологи рекомендуют в таких случаях использовать вина, богатые солями фосфора, кальция, магния и танинами. Такие вина оказывают тонизирующее действие на мышечную оболочку желудочно-кишечного тракта, усиливают перистальтику и способствуют более быстрому перевариванию пищи.Не меньшие неприятности доставляет склонность к запорам. Причина их также кроется в пониженном тонусе кишечника. В этой ситуации хорошо себя зарекомендовали легкие белые вина с высоким содержанием глицерина. Полтора-два бокала такого вина действуют наподобие легкого слабительного.Наконец, при склонности к поносам энотерапевты советуют пить красные столовые вина с высоким содержанием танинов.Каждый может найти для себя то вино, которое будет наиболее полно отвечать его эстетическим, вкусовым и физиологическим потребностям. Поиск длится иногда годами и зачастую со временем возобновляется, поскольку ничто не вечно, в том числе вкусы, потребности и состояние здоровья.Владимир Нужный, доктор медицинских наук https://nat-med.ru/stati/3479-vneximicheskie-zavisimosti-igromaniya-shopingomaniya.html Мы живем в мире соблазнов, подогреваемых рекламой. Для кого-то они могут стать катализатором развития болезни - зависимого поведения. О самых тяжелых зависимостях - наркомании и алкоголизме - шла речь в прошлой статье. Теперь поговорим о внехимических пристрастиях, которые подчас приносят человеку и его близким много страданий, приводя к моральным и материальным потерям. Медицинские статьи Tue, 16 Mar 2010 13:09:56 +0300 Моя подруга, вернувшись из средиземноморского круиза, с восторгом рассказывала об океанских просторах, чистом воздухе, экзотических странах... Но вот поведение попутчиков ее сильно удивило. Комфортабельный лайнер представлял собой город в миниатюре с подобием улиц, ресторанами, магазинами, казино. И многие пассажиры, как ни странно, предпочитали проводить время в душных залах, накачиваясь алкоголем, играя в рулетку и совершая бесконечные покупки. Что же заставляло их делать этот явно нездоровый выбор?Что наша жизнь? Игра!В юриспруденции термин «аддикт» (addictus) применяют к человеку, находящемуся в подчинении, к тому, кто связан долгами. Психологи, перенявшие его, стали называть аддикцией (или аддиктивным поведением) глубокую, рабскую зависимость от непреодолимой силы, которая обычно воспринимается как идущая извне. На самом деле эта сила находится внутри самого человека и формирует его патологическую привязанность к чему-то, что находится снаружи. Это может быть практически любой объект, требующий от человека тотального повиновения и получающий его.В сборнике работ американских специалистов, посвященном психологии и лечению зависимого поведения, читаем: «На сегодняшний день понятие «аддиктивное поведение» охватывает наркотическую зависимость и алкоголизм, курение, пристрастие к азартным играм и обильной еде, а также гиперсексуальность. Данные типы зависимости питает мощная сила подсознания, и это придает им такие качества, как непреодолимость влечения, требовательность, ненасытность и безусловность выполнения».Как видим, серьезной аддикцией, требующей лечения, считается игромания. По своей тяжести она во многих случаях приближается к наркомании. Зависимость от игры - единственный нехимический вид аддитивного поведения, который включен в международный реестр заболеваний.В нашей стране игромания стала набирать силу с начала 90-х годов, когда в воздухе витала идея быстрого обогащения, а на улицах, как грибы после дождя, появлялись сверкающие огнями казино и открытые для всех желающих залы с игровыми автоматами. Именно доступность азартных игр и бесконтрольность игорного бизнеса способствовали широкому распространению игромании. Многие люди незаметно для себя втянулись в игру и уже не могли остановиться. Как писал в романе «Игрок» Достоевский, «кто раз... попадается на эту дорогу, тот - точно со снеговой горы на санках катится, все быстрее и быстрее». Великий писатель не понаслышке знал чувства и ощущения игрока - он сам страдал от этой зависимости.Считается, что во время игры в организме человека вырабатывается очень много адреналина, вызывающего эйфорию, - больше, чем от любви, дружбы, работы, спорта. Это сильная зависимость, и развивается она очень быстро. А самому игроману обходится дорого: выигранные деньги не приносят радости, так как не они нужны игроку, а сама игра, они снова оказываются на кону и уходят так же быстро, как пришли. Люди влезают в громадные долги, теряют бизнес, проигрывают во многих случаях даже квартиру и оказываются на улице.Сейчас в стране появился закон, регулирующий деятельность по организации азартных игр, многие казино закрылись, игровые автоматы под запретом. Это приносит свой эффект, поскольку игроман, в отличие от наркомана, не переживает жестокую ломку. Большая часть азартных игроков смиряется с отсутствием игорных заведений. Иногда можно даже услышать совет: для того чтобы отвлечь игромана от «однорукого бандита», надо увезти его из города в деревню на полгода-год. Но такая возможность есть не всегда. В одной из телевизионных передач была рассказана история Александра В. Он был «на игре» 17 лет и бросил только после закрытия казино. За это время он потерял семью и квартиру. Он считает тотальную ликвидацию игорных заведений единственным спасением для многих. Сейчас Александр снимает комнату за городом, работает, но у него нет ни семьи, ни близких отношений с кем-либо.К сожалению, владельцы игорных заведений находят лазейки в законе, так как не хотят расставаться со столь прибыльным бизнесом. А «продвинутая» часть геймеров (игроков) перемещается в Интернет, и этот вид игры приобретает все большую популярность.«Бескорыстная» игроманияТут мы подошли к другому аспекту проблемы, а именно - к зависимости подростков и молодежи от компьютерных игр (так называемая кибер-аддикция). Возникла целая геймерская субкультура со своими правилами поведения, своим языком, непонятным для непосвященных. Проводятся чемпионаты по тем или иным играм, снимаются фильмы о жизни геймеров. В этих фильмах игроманы предстают веселыми парнями с накачанными мускулами, в то время как в жизни типичный геймер - это худосочный или, наоборот, чересчур полный молодой человек, сутулый, с нездоровым цветом лица, воспаленными глазами. Он дни и ночи проводит за компьютером, делая небольшие перерывы на сон и еду, и почти не выходит из дома.Сами по себе компьютерные игры ни плохи ни хороши, и кибер-аддикция не страшна тем, кто с интересом учится, занимается спортом, чем-то, кроме игр, увлекается - то есть тем, кто способен реализовать свои возможности. Как правило, в виртуальный мир погружаются люди, у которых есть проблемы с самовыражением, у кого трудно складываются взаимоотношения со сверстниками, родителями. Они уходят в игру и там могут почувствовать себя совсем другими. Как считают психологи, особенно опасны, с точки зрения ухода от реальности, ролевые игры.Виртуальная жизнь не может заменить настоящую, к тому же она наносит серьезный вред здоровью. Портится зрение, снижается иммунитет, появляются головные боли, усталость, бессонница. Долгое пребывание в сидячем положении оказывает сильную нагрузку на позвоночник, что вызывает частые боли в пояснице и проблемы с осанкой. Возникает туннельный синдром - боль в запястье от неудобных условий работы с клавиатурой и мышью. Страдает психика, снижается активность в зонах мозга, ответственных за воображение и творчество, ухудшается память. После многочасовой игры может возникнуть спазм сосудов, приводящий даже к кровоизлиянию в мозг. Многим, наверное, памятна история подростка из Екатеринбурга, погибшего во время летних каникул в компьютерном клубе от обширного инсульта. Обследование показало, что во время игры ему становилось все хуже, организм как бы посылал ему сигналы, что ситуация критическая, но он тем не менее продолжал играть.Как справиться с проблемойКак уже говорилось, бороться с игроманией можно, даже просто ограничив доступ к игре. В случае подростковой зависимости родители должны достаточно строго дозировать пребывание ребенка за компьютером, доступ в Интернет. Это сделать нетрудно, для этого существуют специальные компьютерные программы. Гораздо сложнее бывает наладить дружеские отношения с сыном или дочерью, понять их проблемы. Ведь так удобно, когда ребенок сидит за компьютером и не требует к себе внимания, не мешает взрослым заниматься своими делами. А вот преодолеть возникшее отчуждение бывает непросто. Не стоит критиковать ребенка, проводящего слишком много времени за компьютером. Так вы только усугубите проблему. Попробуйте разделить его интерес к компьютерным играм. Это поможет сближению между вами и увеличит доверие ребенка, а значит, он будет охотнее делиться своими проблемами и прислушиваться к советам. Сейчас есть много интересных настольных игр, таких как «Монополия», «Средневековье» («Каркассон»), «Зельеварение», карты UNO. Уверена, что дети с радостью сменят одинокое бдение у компьютера на веселую игру с вами, ведь все они на самом деле очень хотят общения с родителями.Начать лечение игромании, как и любой другой зависимости, желательно с посещения врача-нарколога. Он разработает схему лечения, включающую психотерапевтическую (в трудных случаях - психиатрическую) мощь и подкрепляющую мекаментозную терапию. При работе с нехимической зависимостью лекарства играют лишь вспомогательную роль.Исцеление в немалой степени зависит и от отношения близких. Они должны уделить больному максимум внимания, дать ему понять, что будут с ним в любом его состоянии, если он встанет на путь излечения. Тогда ему будет легче согласиться, что у него есть проблемы, а это уже первый шаг к выздоровлению, потому что признаться в зависимости очень страшно. Вылечить игромана без помощи психотерапевта близкие, как правило, не в силах, но они могут помочь ему поверить в себя, найти силы для борьбы. Часто роль доверенного лица для пациента берет на себя врач, это часть психотерапевтической работы.Чтобы закрепить результаты лечения, врачи могут посоветовать бывшему игроману заняться каким-то видом спорта, участвовать в соревнованиях самому или стать болельщиком, переключиться на игры, связанные с повышением мастерства (например, шахматы, нарды). Главное - не играть на деньги.Зависимость от... информацииВ Италии психологи провели интересный эксперимент: 300 человек на 15 дней оставили без мобильной связи. Спокойно это пережили лишь 30% испытуемых, 70% ощущали нехватку телефона. Из них 25% чувствовали себя отвратительно. А 48% отметили, что без мобильного телефона у них появилась апатия. Как утверждают ученые, сознание людей, страдающих без мобильника, находится в постоянной готовности отреагировать на новую информацию - смс (Short Message Service - sms) или электронные послания. В результате человек теряет способность концентрироваться и не может посвятить себя выполнению текущих задач. Эта зависимость получила название «инфомания».Сегодня сервис коротких сообщений по сотовому телефону, изобретенный в 1992 году, переживает настоящий бум. В одной Великобритании отправляется более 50 миллионов смс-сообщений в день. Исследования психологов Лондонского университета показали, что 62% людей, пользующихся мобильной связью, не могут отделаться от привычки постоянно проверять сообщения.Специалисты бьют тревогу. Установлено, что чрезмерное увлечение смс сказывается на интеллектуальном уровне человека: постоянный обмен сообщениями временно снижает коэффициент интеллекта на 10 пунктов. У офисных работников, вынужденных по долгу службы писать смс и электронные письма, отмечается снижение внимания и умственной деятельности.Сетеголиков (людей, страдающих зависимостью от Интернета) отличает навязчивое стремление постоянно проверять электронную почту, увеличение времени, проводимого в сети, и количества расходуемых на это денег.«Все куплю», - сказало златоЧто греха таить - все мы любим покупать. Сверкающие витрины, приятная атмосфера, вежливый персонал - все это само по себе поднимает настроение. В крупных городах появились гигантские торговые комплексы, там можно провести целый день - кроме множества магазинов, есть рестораны кинотеатры, игровые зоны для детей и даже катки. Понятно, что все это великолепие не бескорыстно, но ощущение праздника и удовольствие от самого процесса покупок привлекает нас сюда снова и снова.Для многих шопинг - это способ на время забыть о проблемах, своеобразная анестезия, релаксация. В принципе, в том, чтобы купить нужную вещь и при этом еще и получить удовольствие, нет ничего плохого. Траты можно контролировать с помощью нехитрых приемов: составить список покупок и придерживаться его, брать с собой ограниченную сумму денег. В супермаркет полезно ходить с калькулятором (он есть в любом мобильном телефоне). Набирая товары в тележку, суммируйте их стоимость - это поможет сохранять трезвость среди множества соблазнов. Укротите свое желание бегать по распродажам, иначе вы потратите много денег, а у вас в доме появится масса ненужных вещей.К сожалению, эти советы помогут только тем, кто не стал жертвой шопингомании - невротической зависимости. А таких становится все больше. Настораживает то, что люди все чаще выбирают торговый центр как основное место досуга. Потребление становится образом жизни. Громадная индустрия рекламы, все более изощренной, заставляет людей видеть цель жизни в том, чтобы покупать. Если ты приобретаешь все более дорогие товары, новые модели, значит, ты идешь вперед, поднимаешься по общественной лестнице, твоя жизнь удалась. Ограничение возможности покупать (например, после увольнения) кого-то приводит к тяжелым стрессам.Стремлению приобретать что-то новое в какой-то степени подвержены почти все. Но у психологически устойчивых людей это не становится проблемой, требующей специального лечения. А вот когда человек, приходя в магазин, тратит в 2-3 раза больше своего недельного бюджета, причем на случайные вещи, когда у него отсутствует критика по поводу объема своих покупок - это уже отклонение от нормы. Конечно, рано или поздно такая неадекватность вызывает недовольство в семье, но это не останавливает шопоголика. Значит, ему нужна помощь.Как считают психологи, бывают разные типы шопоголиков. Основной тип - жертвы моды, которые гоняются за товарами «нового поколения». Другой тип - люди, для которых шопинг сродни собирательству, накопительству, они приобретают все подряд. Это дает им иллюзию безопасности, защищенности. Иногда шопингомания компенсирует одиночество человека, помогая ему ощутить себя принадлежащим к определенному кругу. Есть еще и интернет-шопингомания, приводящая к весьма серьезным последствиям, так как покупки совершаются в виртуальном мире, а отдавать приходится реальные и зачастую немалые деньги. В тяжелых случаях шопингомания может развиться в тяжелое депрессивное расстройство, тогда придется обращаться к психиатру.Однако в большинстве случаев страсть к приобретательству поддается психотерапии. Грамотный специалист разберется в подсознательных причинах этого нарушения, и совместная работа врача и пациента приведет к полному излечению.Расскажу один случай. Женщина обратилась к психологу, уступив уговорам членов семьи. Она находилась в отпуске по уходу за ребенком и во время прогулок часто захаживала в магазины. Постепенно она стала «профессиональной покупательницей», тратила слишком много денег, а однажды купила на распродаже газонокосилку для дачи, хотя никакой дачи у семьи не было. Сама она не страдала от своей зависимости, наоборот, чувствовала себя уверенно, компетентно в том, что касалось магазинов, к ней даже обращались за советом по поводу покупок. Выяснив все обстоятельства, врач сделал вывод, что таким образом женщина компенсирует свою невостребованность, шопинг стал для нее заменой работе. Пройдя курс психотерапии, она вышла на работу, и шопингомания исчезла.Говоря о зависимостях, нельзя не сказать о том, что они свойственны человеческой природе. Страсти придают жизни соль, полноту, а их абсолютное отсутствие делает жизнь, возможно, более безопасной, но зато бедной эмоционально и творчески несостоятельной. В аддикции есть и созидающий аспект, исходящий от влечения к жизни. Важно, чтобы все эти «игрушки» не заслоняли главного в жизни. Под определение аддикта попадают и донжуан Пушкин, и неудержимый гурман Крылов, и игрок Достоевский, и трудоголик Королев, и заядлый курильщик Бродский, и алкоголик Венедикт Ерофеев... Но, как говорится, любим мы их не за это. Может быть, смысл жизни в том, чтобы избежать пагубных, разрушительных пристрастий или превозмочь их, не потеряв аддикции к самой жизни - любви, вдохновения, увлеченности своим делом, интереса к происходящему вокруг. https://nat-med.ru/stati/3478-istoriya-yajca.html В яйце все безупречно: и форма, и содержание. Это еще и емкий символ. Древние народы верили, что яйцо - прообраз Вселенной, из него родился мир, окружающий человека. В науке о здоровом питании яйцо издавна считалось ценным продуктом, хотя рекомендации по поводу включения его в рацион менялись. Медицинские статьи Tue, 16 Mar 2010 13:02:24 +0300 Начало началВ Риме было в ходу выражение «ab ovo» - «от яйца», то есть с самого начала. Связывают это с тем, что римляне обычно начинали трапезу с яиц, а заканчивали фруктами, чаще всего яблоками: «ab ovo usque ad mala» (буквально: «от яйца до яблок»). Некоторые исследователи считают, что вторая часть фразы со временем отпала, и получилось «ab ovo». Но это, пожалуй, упрощение. Ведь римляне придавали началу трапезы символический смысл: яйцо связывалось с успешным начинанием нового дела. С похожим значением «аб ово» вошло и в современный международный лексикон: «начало биржевой деятельности после предыдущей неудачной биржевой деятельности после предыдущей неудачной сессии».Отношение к яйцу как к прообразу, к символу рождения отразилось в обычаях многих народов. У славян яйцо ассоциировалось с плодородием земли, с весенним возрождением природы.Есть свидетельства, что славяне расписывали яйца еще в языческие времена, выражая свои представления о вселенной. Писанки приносили в дар богам и дарили друг другу в первый день нового года и в день рождения.С распространением христианства у расписных яиц появилось новое значение: они стали атрибутом главного религиозного праздника - Пасхи, символизируя воскресение Христа.От перепелиных до страусиных Славяне издревле употребляли в пищу яйца диких птиц. Примерно 2000 лет назад в поселениях по берегам Черного моря появились первые куры, и скоро их стали разводить по всей территории славянских народов. Сейчас без этой отрасли сельского хозяйства невозможно представить себе европейскую кулинарию. Куриные яйца варят, жарят, пекут и маринуют, делают из них омлеты и десерты, едят всмятку и вкрутую, добавляют в салаты, соусы и выпечку.Перепелиные яйца менее популярны у нас, чем куриные, хотя и очень полезны. В них содержится больше витамина D. К тому же благодаря высокой температуре тела (42°С) перепелки устойчивы к инфекционным заболеваниям. При их выращивании не применяют вакцинацию и антибиотики, что значительно повышает пищевую ценность их яиц.У гусиных яиц скорлупа очень прочная, весят они в три-четыре раза больше куриных. Им свойственны специфический запах и привкус, поэтому в кулинарии их не используют широко. К тому же гусиные яйца нередко бывают заражены сальмонеллой, поэтому перед употреблением их необходимо тщательно мыть и варить не менее 15 минут.Утиные яйца представлены в нескольких цветовых вариациях - от белого до зелено-голубого. Они немного больше куриных (вес около 90 г). У них особый запах и яркий вкус. Желтки утиных яиц идеально подходят для выпечки и придают красивый золотистый оттенок бисквитам. Чтобы не заразиться сальмонеллезом, их тщательно моют и варят не менее 15 минут.Во многих странах едят яйца дрозда, баклана, кайры, чайки, пингвина, куропатки, чибиса, лебедя и многих других птиц. В Европе их можно отведать разве что в ресторанах, да и это далеко не везде - употребление в пищу яиц дичи запрещено или ограничено. Между тем любители экзотики утверждают, что у них незабываемый вкус. Кроме того, в них содержится селен, который омолаживает организм.Яйца цесарок особенно популярны в Африке. Они светло-коричневого цвета, несколько мельче куриных, грушевидной формы, с толстой и прочной скорлупой. Белок у них жестче, а желток нежнее, чем у куриных яиц. Кроме того, они отлично выдерживают перевозку, а хранить их можно при температуре от 0 до +10°С до полугода.Страусы несут самые большие яйца (до 2 кг). По вкусу они мало отличаются от куриных, зато одним яйцом-гигантом можно накормить до десяти человек. Чтобы его приготовить, в скорлупе просверливают две дырочки, перемешивают содержимое специальной спицей и выливают в миску или на сковородку.Не забудем и о том, что яйца откладывают не только птицы, но и земноводные. Змеиные яйца внешне сильно отличаются от куриных: они более длинные, а скорлупа похожа на кожицу. Те, кому удалось полакомиться этим деликатесом, например, в Таиланде, утверждают, что вареные змеиные яйца по вкусу напоминают обычную картошку.Согласно древним поверьям, особыми целебными свойствами обладают яйца черепах - они повышают мужскую силу. Каждая черепаха откладывает до 200 яиц за сезон. В отличие от птичьих, эти яйца круглые и покрыты не скорлупой, а эластичной кожистой оболочкой. Белок у них прозрачный и студенистый, а желток такой же, как у куриного яйца. Их принято не варить, а запекать.Клад в скорлупе Не только древние римляне, но и русские помещики еще в XVIII веке любили начать завтрак с куриного яйца. Правда, римляне предпочитали его в печеном виде, а наши соотечественники - сваренным всмятку. Считалось, что жидкий желток натощак способствует хорошему усваиванию пищи.Действительно, самая ценная часть яйца - желток. Он на треть состоит из жиров, богатых такими ценными компонентами, как ненасыщенные жирные кислоты и лецитин. Есть в нем и холестерин, но, по современным представлениям, желток не становится от этого опасным продуктом: сочетание холестерина с лецитином в соотношении 1:6 делает яичный желток практически безопасным для сосудов. Лецитин, образуя соединение с молекулой холестерина, удерживает его в кровяном русле и не дает ему проникать в стенки сосудов. Именно поэтому яйца в умеренном количестве не запрещают употреблять в пищу людям, страдающим атеросклерозом сосудов.Помимо высококачественных жиров желток содержит также около 17% полноценных белков. Их в нем даже больше, чем в яичном белке. Кроме того, яичный желток богат витаминами и ценными минеральными веществами. Свою окраску желток приобретает за счет каротина - провитамина А. Чем он желтее и ярче, тем богаче яйцо каротином.В яйцах сконцентрированы и оптимально сбалансированы практически все питательные вещества, необходимые человеку для жизнедеятельности. Это самый доступный поставщик белка. По данным института питания РАМН, из наиболее полезных ингредиентов в яйцах представлены витамины A, D, Е, вся группа В, макроэлементы - кальций, калий, магний, фосфор, микроэлементы - железо, йод, фтор, медь, цинк и др., причем в оптимальном соотношении.Одно яйцо обеспечивает до 15% суточной потребности в витамине А, до 40% - в витамине В. Яйцо содержит все незаменимые аминокислоты и является чемпионом по их содержанию. Не случайно этот продукт идеально усваивается организмом.Не только пища, но и лекарствоИтак, куриные яйца содержат множество ценнейших веществ, в том числе лютеин и лецитин. Белки, которыми так богаты яйца, превосходят по биологической ценности белки, содержащиеся в любых других продуктах. Яичный белок - более эффективный строительный материал для мышц, чем белки из других источников, включая молоко и говядину.Использование яйца в лечебных целях:- Для лечения насморка, гайморита. Сварить яйцо вкрутую, завернуть в тряпочку и держать на переносице или в области скул (при гайморите), пока идет тепло.- Для вскрытия гнойника и его очищения. 2 сырых яичных желтка, 1 ст. ложку меда, 1/2 ч. ложки поваренной соли смешать с мукой до консистенции мокрой глины. Полученную смесь прикладывать к гнойнику до его вскрытия и очищения.- Во время невралгического приступа: сварить яйцо вкрутую, разрезать его пополам, обе половины сразу приложить к месту, где боль ощущается больше всего. Когда яйцо остынет, боль исчезает.- При кашле. «Гоголь-моголь». Растереть яичные желтки с сахарным песком добела. Смесь увеличится в объеме в 2-3 раза. Принимать натощак. Поскольку в рецепте используются сырые яйца, их нужно брать только от частного «поставщика», и скорлупу предварительно вымыть теплой водой с мылом. Надежнее делать «гоголь-моголь» из перепелиных яиц, тоже мытых. Он получается приторно-сладким, но запивать его водой рекомендуется только через 60 минут.- Куриные яйца имеют хорошие косметические свойства. Для смягчения кожи лица при обветривании рекомендуется маска из яичного желтка, 1 ч. ложки меда и 1 ч. ложки глицерина. Смывать теплой водой без мыла.- При ожогах. Отделить от свежих яиц 3 белка, взбить их в пену. Отдельно взбить 3 ст. ложки оливкового или подсолнечного масла, чтобы оно побелело. Все смешать и взбивать еще 15 минут.Смазывать ожоги несколько раз в день, на ночь обильно смазать и перевязать.Другой рецепт: на 1 ст. ложку растительного масла 2 ст. ложки сметаны, 1 желток свежего яйца, хорошо перемешать, накладывать на ожог и бинтовать. Менять дважды в день.Диетическое и столовоеДействующий стандарт на яйца куриные пищевые подразделяет их на пять категорий не по размеру, а в зависимости от массы одного яйца в граммах. Яйцо высшей категории весит от 75 г и выше, отборной категории - от 65 до 74,9 г. Масса яйца первой категории - от 55 до 64,9 г, второй - от 45 до 54,9 5 г, а третьей - от 35 до 44,9 г.По действующим российским стандартам маркировка должна быть на каждом яйце, произведенном на птицефабрике. Первый знак в маркировке означает допустимый срок хранения.Буква «Д» обозначает диетическое яйцо, такие яйца реализуются в течение 7 дней.Буква «С» обозначает столовое яйцо, которое реализуется в течение 25 дней.Второй знак в маркировке означает категорию яйца в зависимости от его веса: 1, 2, 3 или О (отборное яйцо), В (высшая категория).Таким образом, маркировка «СВ» указывается на столовых яйцах высшей категории, а «Д1» - на диетических яйцах первой категории.Вкус яйца целиком определяется вкусом желтка, который зависит от корма курицы. Вот почему далеко не безразлично, дают ли курам зерно, молодую траву, свежую пищу или держат их на искусственном корме.Современный человек уже не умеет отличать полноценную пищу от суррогата, но потерянный инстинкт в какой-то степени можно возместить знанием. На приусадебных участках содержание кур максимально приближено к их естественным потребностям. Все лето они гуляют на свободе и едят свежий корм. Ярко-оранжевый цвет желтка деревенских кур объясняется высоким содержанием желтых каротиноидов, из которых впоследствии синтезируется витамин А. Каротиноиды куры получают из свежей травы. Содержание и питание деревенских кур позволяет в максимальной степени раскрыть заложенный в яйцах природный потенциал. А это выражается не только в количестве полезных веществ. Яйца недаром называют концентратом жизни. Природа аккумулировала в них не только все необходимые для развития нового живого организма вещества, но и большой заряд энергии.Яйца, которые мы покупаем в магазинах, получены на громадных птицеводческих комбинатах, где куры содержатся в тесных клетках при электрическом освещении и получают искусственный корм. В этом корме содержатся антибиотики и, возможно, другие лекарственные вещества, применение которых неизбежно при высокой скученности птиц. Установлено, что в определенных количествах эти вещества переходят в яйца. Искусственный корм позволяет манипулировать составом яиц, даже желток можно сделать ярко-желтым, скармливая курам искусственный желтый пигмент.К сожалению, далеко не у всех есть возможность покупать деревенские яйца. За рубежом существуют экологические птицеводческие хозяйства, которые содержат кур в условиях, приближенных к естественным. В России пока таких хозяйств нет. Магазинные яйца могут утолить голод, но их пищевая ценность намного ниже той, что изначально была предусмотрена природой.Как выбирать яйца?Не секрет, что штамп на яйце не всегда соответствует действительности. Один из способов примерного определения свежести яиц - осторожно потрясти их около уха; свежее яйцо не создает никакого шума, но вы услышите, как переливается внутри скорлупы содержимое не очень свежего яйца.Существует также тест на флотацию, который основан на том, что «плавучесть» яйца зависит от его свежести.- Только что снесенное яйцо заполняет всю скорлупу за исключением небольшого кармана с воздухом в тупой его части. В стакане с водой такое яйцо опускается и лежит на боку на дне.- У яйца недельной давности воздушный карман расширяется и придает яйцу плавучесть, яйцо всплывает тупым концом вверх.- В возрасте от двух до трех недель яйцо настолько сбалансировано, что оно будет стоять в стакане с водой тупым концом вверх перпендикулярно дну.- Через пять-шесть недель яйцо всплывает на поверхность, и в этом случае оно должно быть забраковано. Яичная кулинарияКак это часто бывает, история приготовления разных блюд из яиц берет начало на Востоке. Скорее всего, в Индии, где две с половиной тысячи лет назад приручили и одомашнили кур. Блюда из куриных, гусиных, голубиных, перепелиных или утиных яиц издревле любили готовить и в Китае. До сих пор известны консервированные яйца, которые выдерживают особым способом в тепле более месяца. Такое яйцо с иссиня-черным белком - один из деликатесов китайской кулинарии. Японскую кухню прославили омлет «тамаго» и яичный кекс «нисики тамаго».Известные гурманы - французы также не обошли своим вниманием этот чудесный продукт. В Бордо и Гаскони уважают горячие булочки, наполненные омлетом из яиц и ветчины. В Провансе любят нежную яичную запеканку с сыром и сливочным маслом. В Лимузене и Перигоре готовят яичницу с помидорами и перцем, следя, что бы она получилась мягкой и рыхлой. Деликатесное блюдо предложат вам в Иль-де-Франсе - отварные яйца под соусом с трюфелями.Наиболее диетической формой приготовления яйца является его соединение с растительными продуктами и с жидкостями, а также с воздухом. Многие отнесутся к этому утверждению скептически. А между тем это чуть ли не самое важное условие улучшения и вкуса, и усвояемости яиц.Аэрация яиц, то есть насыщение их воздухом, достигается в результате взбивания либо всего яйца целиком, либо по отдельности белка и желтка. Чем дольше яйцо взбивается, тем больше оно набирает воздуха, тем вкуснее, пористее, воздушнее делается приготовленное из таких яиц блюдо, и тем лучше его усвоение.Яйца по-шотландски (6 порций)6 вареных и 2 сырых яйца; 350 г свиного фарша; 1 ст. ложка рубленой петрушки; 1 ч. ложка тертой лимонной цедры; по 0,25 ч. ложки сухих трав: тимьяна, чабера, молотого кориандра, тертого мускатного ореха; 2 ст. ложки муки; 20 г панировочных сухарей; 2 ст. ложки растительного масла; соль, перец.В свиной фарш вмешать 1 сырое яйцо, зелень петрушки, цедру и пряности. Посолить, поперчить. Разделить фарш на 6 частей и сформировать из них лепешки, в каждую завернуть очищенное вареное яйцо. «Пирожки» с яйцом обвалять сначала в муке, затем во взбитом яйце, потом в панировочных сухарях. Выложить на противень и запекать по 10-15 минут с каждой стороны при температуре 2000 С. Дать постоять в выключенной духовке 5-7 минут.Яйца со шпинатом по-флорентийски (2 порции)200 г замороженных листьев шпината; 2 ломтика ветчины; 2 яйца; 2 ст. ложки сливок; 30 г сливочного масла; 85 г тертого твердого сыра.Шпинат разморозить в микроволновой печи (7-8 минут при сильном режиме) или в холодильнике (5-7 часов), затем хорошенько отжать и смешать со сливочным маслом. Ветчину порезать тонкими полосками, добавить в миску со шпинатом, перемешать. Посолить, поперчить, можно слегка приправить мускатным орехом. На дне посуды для запекания сформировать две лепешки. В сковороду, наполовину заполненную подсоленной водой, разбить яйца. Вынуть шумовкой, подсушить и положить на шпинат. Полить сливками и посыпать сыром. Запечь в разогретом гриле до золотисто-коричневого цвета.Омлет, запеченный в духовке (4 порции)300 мл молока; 2 ч. ложки пшеничной муки; 3 яйца; 1/2 ч. ложки соли; 1 г белого перца; 1/2 ст. ложки масла, для начинки - тушеные овощи, грибы или морепродукты.Взбить муку в небольшом количестве теплого молока, добавить яйца, оставшееся молоко, соль и перец, продолжая взбивать. Выложить начинку в смазанную маслом форму, залить смесью из яиц и молока и выпекать в духовке при температуре 200°С 20 минут (пока омлет не приобретет золотисто-желтый цвет). https://nat-med.ru/stati/3456-barxatnoe-golodanie.html Недавно заслуженный врач Республики Татарстан Альфред Абдульбарович Зиганшин в числе других видных медиков страны был удостоен международной премии «Профессия - жизнь». Так была оценена его работа по созданию метода естественного очищения и оздоровления - мягкого голодания. Этот метод используется в созданном Зиганшиным уникальном учреждении - геронтологическом реабилитационном профилактории «Надежда», работающем в татарстанской глубинке, в поселке Шемардан. Мы расспросили доктора Зиганшина о созданном им методе. Медицинские статьи Fri, 12 Mar 2010 12:49:49 +0300 Эффект полного воздержания- Альфред Абдульбарович, голодание многими рассматривается как достаточно жесткий метод оздоровления. Почему вы остановились на нем?- Да, действительно, многие люди, в том числе врачи, не одобряют голодание или относятся к нему с сомнением. Я оценил этот природный метод еще на первом курсе мединститута, когда восстанавливался после тяжелой спортивной травмы. И тогда мне только голодание, в отличие от других используемых методов, принесло облегчение. А после окончания института меня направили главным врачом в глухое село, где медицинские кадры не задерживались. Чтобы помогать людям, я старался глубже вникнуть в природу разных болезней, искать возможности оздоровления в применении естественных методов. В ходе наблюдений за больными пришел к выводу, что необходимо лечить не отдельные органы, а весь организм, и главным инструментом здесь должно быть правильное питание. Прежде всего, требуется сбалансированное потребление пищевых продуктов: уменьшение потребления мясной пищи и увеличение растительной. Наблюдая за больными, я видел, что у некоторых людей к хорошему лечебному эффекту приводит полное воздержание от пищи.- Почему так происходит?- Бичом современного человека является неправильное питание. Рацион большинства людей несбалансирован, и они даже не задумываются над тем, что отправляют в рот. А это - обилие животных жиров, сладостей, технологически переработанных продуктов, в которых содержатся консерванты, вкусовые добавки, компоненты генетически модифицированных растений. За счет неправильного питания в организме постоянно оседают продукты неполного сгорания пищи, мешая нормальной его работе. И чтобы поддерживать умственную и физическую активность, необходимо регулярно подвергать организм очищению. Голодание - самый естественный и безопасный способ очищения, а также оздоровления и омоложения. Даже тот человек, у которого все в порядке со здоровьем, должен периодически очищать свой организм.- В чем же состоит лечебный эффект голодания?- Голодание дает внутренним органам сверхспособности. Жизненная энергия, которая обычно растрачивается на переваривание пищи, во время голодания используется только для очищения каждого уголка вашего организма, для удаления вредных продуктов, ядов и токсинов, накапливающихся при неправильном питании в клетках и тканях тела. А для поддержания жизнедеятельности организм использует больные и ослабленные клетки, потом жировые. Происходит омоложение каждой клетки, восстанавливаются жизненные силы. И в результате улучшается работа желудочно-кишечного тракта, печени, интенсивнее работают почки, легкие, за счет укрепления иммунной системы возрастают выносливость и сила. Благодаря тому, что на голодный желудок вырабатывается значительно больше гормона роста, улучшается настроение.Подпитка для слабых- Но чтобы обеспечить реальный эффект, требуется голодать не день-два. Как обычному человеку вытерпеть длительный срок голодания?- Я об этом тоже задумывался, разрабатывая свою систему голодания. В первую очередь я ставил задачу помочь людям пожилого возраста, обремененным множеством заболеваний. Но ослабленному хроническими болезнями пожилому человеку переносить традиционное чистое голодание будет очень трудно. Особенно третий-четвертый дни, когда у большинства людей происходит ацидоз - резкий сдвиг кислотно-щелочного равновесие в кислую сторону. Это является главным условием перехода организма на самопитание (по-научному - эндогенное питание). Однако самочувствие людей, пребывающих на традиционном - чистом голодании, при этом ухудшается. Зачем же подвергать организм пожилого человека такой нагрузке? Очень нежелательными для людей старшего возраста я считаю и рекомендуемые многими натуропатами очистительные клизмы. Мало того что эти процедуры для них очень обременительны - они, к тому же, вместе с патогенной флорой вымывают из кишечника и полезную, баланс которой у больных и без того нарушен. Размышляя над этим, я пришел к простому решению: давать очень маленькую подпитку ослабленному организму. Такую, которая, с одной стороны, будет обеспечивать его витаминами, макро- и микроэлементами, тем самым позволяя легче переносить голодание, а с другой, не будет мешать организму находиться на эндогенном питании и развивать лечебный эффект голодания.- Как же выглядит голодание, при котором принимается пища?- Мне удалось найти оптимальный объем подпитывающих добавок и разработать курс прерывистого голодания - вопреки всем канонам теории, проповедуемой сторонниками чистого голодания. По нашему методу нужно два дня принимать добавки, два дня пребывать на воде, и так в течение двух недель. Такие мягкие условия людям по силам, не случайно они назвали это голодание «бархатным». При таком способе удается значительно ослабить неприятные ощущения ацидоза, который при чистом голодании довольно тяжело переносится пациентами. И выход из «бархатного» голодания гораздо проще и короче, чем из обычного - на это у нас уходит третья неделя курса.- А какие добавки вы предлагаете пациентам?- В качестве подпитывающих добавок мы используем настой кураги или урюка - плодов, богатых калием, магнием, кальцием, фосфором и другими элементами. Раз в два дня даем своим пациентам по одному апельсину. Еще необходимо употреблять небольшое количество чеснока и порошка морской капусты. Обязательно надо пить много чистой воды (от 2,5 до 3,5 литра в день), которая необходима для прохождения сложных процессов выведения отходов, шлаков, токсинов. Я считаю наилучшей в этом случае дистиллированную воду. Но если таковой нет, то можно пить родниковую, бутилированную питьевую, водопроводную, если та не проходила химическую обработку. А вот минеральная вода не годится, так как в ней много солей.Пожилые люди, испробовавшие на себе наше «бархатное» голодание, придумали ему еще одно название - «мочалка». Они говорят мне: «Ваша мочалка нас очищает изнутри, как хорошая банная мочалка снаружи». Дело в том, что после многократных вымачиваний в воде урючины так вымокают, что к концу дня в них ничего не остается, кроме жестких прожилок. Съедаемая в конце дня эта «мочалка» не дает пищеварительному аппарату полностью остановиться, почему и голодание проходит легче. А для толстого кишечника она действительно служит прекрасным средством очищения. Главное - уверенность в успехе- И ваши пожилые пациенты без страха включаются в процесс голодания? - Сначала, конечно, многие боятся. Но наш курс предусматривает комплексный подход. Прежде всего, я провожу психотерапию: с первых же минут общения с человеком, который решил воздерживаться от приема пищи, стараюсь вселить в него уверенность в успехе. А победить страх и сомнения перед голоданием - это значит обеспечить большую половину успеха очистительно-оздоровительного курса. Оздоровительный эффект усиливают иглорефлексотерапия, массаж, фитотерапия, природотерапия - прогулки по нашим красивым сельским окрестностям.Очень важно после успешно проведенного курса сохранить достигнутый лечебный эффект, поддерживая определенный режим питания. В частности, я советую ограничивать потребление соли, сладостей, сдобы и по возможности отказаться от мяса и животных жиров. По моему убеждению, вегетарианство в пожилом возрасте является главным условием поддержания здоровья. Сам я, к примеру, давно не ем мяса, благодаря чему поддерживаю стабильный вес и чувствую себя намного моложе своих шестидесяти шести лет.Во имя жизни на Земле- В каких случаях помогает ваш метод?- Десятилетняя практика позволяет говорить об эффективности метода для всех, кто его применяет. Благотворный результат мягкого голодания ощущают люди с заболеваниями сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, желудка и кишечника, печени, почек, глазными, кожными, эндокринными, инфекционными заболеваниями. В наш профилакторий едут люди из разных уголков России и многих стран зарубежья.Интересоваться нашим методом стали и молодые люди с целью профилактики болезней, а это очень ценно. Надо не ждать, пока болезни о себе заявят, а всемерно предупреждать их, начиная с молодого возраста. И природный метод голодания здесь является простым и действенным инструментом.- Я слышала, что известный телеведущий Н. Н. Дроздов тоже воспользовался этим методом...- Да, Николай Николаевич стал последователем метода «бархатного» голодания. Мы подружились, он специально приезжал в наш поселок Шемордан, чтобы вручить мне орден «Во имя жизни на Земле», а недавно уже в Москве вручил мне международную премию «Профессия - жизнь». А ведущий народный ценитель России, профессор И. П. Неумывакин, пройдя у нас трехнедельный курс голодания, заявил, что этот метод помог ему практически обосновать свои намерения отказаться от клизменного очищения, которое он когда-то пропагандировал.Теперь профессор не советует вторгаться клизмами в толстую кишку, так как это нарушает ее микрофлору. Я уверен, что последователей «бархатного» голодания будет все больше, так как это самый простой и безопасный метод очищения, оздоровления и омоложения. Беседовала Валентина Родионова«Бархатное» голодание по Зиганшину• 1-й день: 5-7 сушеных абрикосов (урюк, курага) многократно завариваются кипятком, и этот витаминный напиток в течение дня выпивается. Остаток плодов - вымоченная клетчатка - в конце дня съедается. Помимо настоя урюка или кураги, в течение дня пьют маленькими глотками чистую воду. Общее количество жидкости - 2,5-3,5 л.Для обеспечения организма микроэлементами принимается 1 ч. л. порошка морской капусты (прожевать или запить водой). Кроме этого, в течение дня необходимо съесть дольку чеснока - ее делят на крошечные кусочки, которые тщательно разжевывают и проглатывают. Чеснок оказывает противомикробный и противогнилостный эффект.• 2-й день: продолжать пить настой урюка или кураги и съедать в конце дня их клетчатку. К этому добавляется 1 апельсин, который можно съесть по долькам в течение дня или целиком. Как и в 1-й день, съедают дольку чеснока и 1 ч. л. порошка морской капусты. Продолжают пить чистую воду.• 3-й и 4-й дни: голодание на одной воде (2,5 - 3,5 л в день).• 5-й - 14-й день: цикл повторяется.• Третья неделя - выход из голодания. Чисто голодные дни исключаются, каждый день употребляются пять-шесть урючин и апельсин. К концу недели понемногу добавляются жидкая каша и протертые вареные овощи. Этого достаточно, чтобы в последующие несколько дней перейти на обычное питание. https://nat-med.ru/stati/3359-fantomnaya-bol.html Удивительная вещь: у человека ампутирована рука или нога, а он продолжает чувствовать в них боль, как будто никакой операции и не было. Такай боль называется фантомной (от фр. fantome — призрак), или каузалгией. Фантомные боли в конечностях – один из наиболее загадочных феноменов в медицине. Впервые они были описаны в 1552 году французским хирургом Амбруазом Паре, но до сих пор механизмы, лежащие в их основе, не вполне изучены. Медицинские статьи Sat, 27 Feb 2010 13:59:29 +0300 Безболезненный и болезненный фантомыЛюдей (зачастую молодых) без руки или ноги сейчас можно встретить довольно часто. В основном, это бывшие солдаты, воевавшие в горячих точках, получившие увечья и травмы в боевых действиях или в результате несчастных случаев. Безусловно, это трагедия. Такие люди вызывают искреннее сострадание окружающих. Но мало кто задумывается, что с ними происходят очень странные вещи.Сразу после ампутации руки или ноги многие из них продолжают их ощущать. Это так называемый безболезненный фантом. Когда человек идет, садится, ложится в постель, у него возникает чувство, что фантомный орган занимает такое же положение в пространстве, как до ампутации. Он пытается взять предмет отсутствующей рукой или встает с постели на отсутствующую ногу.Порой кажется, что отнятая нога на прежнем месте, но только в какой-то крайне неудобной и необычной позиции, а ампутированная кисть, например, все время сжата в кулак и ногти больно впиваются в ладонь.Со временем, однако, фантомная конечность «меняет» форму, начинает «занимать» неестественное положение в пространстве, становится менее отчетливой, а может и полностью «исчезнуть».Но не только ампутация конечности вызывает безболезненный фантом. Этот феномен часто описывается больными с локальной потерей чувствительности в какой-либо определенной части тела. Например, при повреждении спинного мозга или плечевого сплетения. При этом в фантомной руке ощущается сильный зуд, покалывание, больной особенно четко чувствует положение кисти, пальцев в пространстве. Если человек посмотрит на здоровую руку, положение которой отлично от фантомной (от того, что чувствует больной), оба образа немедленно сливаются. При закрытых глазах фантом занимает прежнюю позицию.Мало того, практически у каждого человека, перенесшего ампутацию конечностей, в несуществующей части тела появляются боли (болезненный фантом). У некоторых боли могут возникнуть спустя недели, месяцы и даже годы. По данным масштабного исследования, проведенного в США, у 72% пациентов такие боли возникают, как правило, уже в первые 8 дней после операции, через 6 месяцев они отмечаются у 65%, даже через 7 лет 50% ампутантов (людей, перенесших ампутацию) продолжают жаловаться на фантомные боли. Это могут быть жжение, судороги, покалывание, постреливание, ноющая или пульсирующая боль.По характеру фантомные боли можно разделить на три группы: жгучие, палящие; подобные удару электрического тока; сводящие, стискивающие,Кто-то чувствует боли достаточно редко, а кто-то страдает от них периодически (от нескольких атак в день до 1-2 раз в неделю).И по интенсивности боли сильно варьируются – от раздражающих до совершенно невыносимых. У многих опрошенных фантомные боли и боли в культе достигают такой силы, что полностью нарушается работоспособность.Интересно, что иногда боль бывает подобна той, которая предшествовала ампутации. Так, например, больной, когда-то повредивший палец щепкой, отскочившей от дерева, а впоследствии потерявший руку в результате несчастного случая, может жаловаться на боль в пальце, как от вонзившейся в прошлом щепки. Точно так же больные с ампутированной ногой чувствуют боль от язв, которые когда-то его беспокоили.Еще один важный момент. Если боль существует достаточно продолжительное время, в других участках тела повышается чувствительность и простое прикосновение к ним вызывает кажущийся спазм и интенсивные боли в фантомной конечности. Эти так называемые триггерные зоны (выполняющие роль «курка») могут находиться на здоровых участках той же или противоположной (относительно оперированной конечности) стороны тела.Кроме того, боль часто провоцируется висцеральными (внутренними) импульсами, например при мочеиспускании и дефекации. Стресс и эмоциональные переживания тоже могут вызвать усиление болей. Даже стенокардия, развивавшаяся на протяжении 25 лет после ампутации, может провоцировать сильнейшую боль в фантомной конечности при каждом приступе.Развитие фантомных болей и их лечениеСуществуют десятки методов, и хирургических, и терапевтических, направленных на устранение фантомного болевого синдрома, но, к сожалению, ни те, ни другие не являются достаточно эффективными – только 15% больных полностью избавляются от этого страдания.Это происходит, по-видимому, потому, что, как уже говорилось, механизм возникновения болей изучен не до конца. Одно из возможных объяснений – после ампутации конечности остается огромное количество нервных окончаний, подающих импульсы в мозг «ниоткуда». Поэтому довольно часто фантомные боли возникают из-за недостаточно хорошо обработанного ствола нерва, ткани которого со временем начинают расти и могут образовать неврому (опухолевидное разрастание нервных стволов).- Одним из первых хирургических методов лечения было удаление невром, сформировавшихся на перерезанном нерве и препятствующих нормальной регенерации. Со временем стала применяться перерезка чувствительных корешков спинного мозга (корешки – это веерообразные пучки нервов на входе в спинной мозг). Оба эти метода, тем не менее, оказались малоэффективными, как и прерывание восходящих путей в самом спинном мозге (путей, по которым информация с периферии передается в центральную нервную систему). Они не только не приносят длительного облегчения, но и нередко приводят к усилению болей, дискомфорту.- Умеренно эффективна также симпатикотония – пересечение симпатического ствола. (Сила болей зависит от влияния симпатического отдела вегетативной нервной системы. На этом и основана попытка уменьшить боли, исключив это стимулирующее влияние.)- На прерывании болевых импульсов, идущих от невромы к центральной нервной системе, базируются и операции на ядрах таламуса (подкоркового образования головного мозга – промежуточного звена, участвующего в формировании чувства боли).- Длительное облегчение боли может быть достигнуто снижением формирования патологического возбуждения в перерезанных нервных стволах в месте культи.На этом основаны такие методы лечения, как местное введение анестетиков в чувствительные участи или нервы культи. Эти блокады могут остановить боль на часы, дни, недели, даже навсегда, но все-таки, как правило, они эффективны только в течение нескольких часов.- Облегчение боли на длительное время может быть обусловлено и усилением импульсов с участков повышенной чувствительности, о которых говорилось выше: прикосновение к ним обычно усиливает боль.Для этого используют инъекции гипертонического раствора (в нем концентрация солей больше, чем в плазме крови) в соответствующие участки. При этом сначала появляется боль, отдающая в фантомную конечность и длящаяся около 10 минут, зато потом она частично или полностью исчезает надолго или даже навсегда.- Вибрационная стимуляция, электростимуляция мышц культи может также приносить облегчение (хирургическим путем электроды могут быть размещены и на спинном мозге).- В России запатентовано изобретение, которое может быть применимо для лечения фантомных болей. Суть его заключается в том, что на культю конечности накладывается специальный аппарат. Проводится дозированное вытяжение кости культи до необходимой величины для дальнейшего протезирования. При этом прекращаются фантомные боли. Способ позволяет нарушить нервно-рефлекторную связь, вызывающую боль, переориентировать хронический болевой раздражитель на костную ткань конечности, улучшить кровоток и обменные процессы в сегменте конечности.Советы врачей- Следует знать ситуации, которые вызывают обострение боли, и стараться их избегать.К таким ситуациям можно отнести холод (в этом случае укутайте конечности и держите их в тепле). Ощущение дискомфорта может усилиться, если, к примеру, культя находится в свободно подвешенном состоянии – измените позу. Имейте в виду, что боли могут возникнуть при приеме ванны, даже во время зевания.- Многие больные утверждают, что чувствуют себя намного лучше, когда культя зафиксирована, даже по ночам. Поэтому можно надевать на нее жесткую съемную гипсовую повязку; «носок-культю», обеспечивающий сжатие; попробуйте делать восьмиобразную повязку из эластичного бинта. Врач подскажет, что подойдет именно вам.- Облегчить боль поможет массаж нижней части культи (2 раза в день в течение 5-10 минут). Он должен быть легким и осторожным, особенно в области хирургического шва. Можно попробовать растирать конечность тканями разной текстуры (мягкими, жесткими), чтобы она привыкла к новым ощущениям.- Ощущение дискомфорта поможет снять овладение техникой релаксации. Лягте в постель или устройтесь поудобнее в кресле, закройте глаза. Представьте себе тот род деятельности, который до ампутации приносил вам радость и удовольствие. К примеру, если у вас ампутирована часть ноги, представьте, что вы едете на велосипеде, крутите педали обеими ногами. Или же представьте, что сидите на берегу озера и болтаете ногами. Если вы потеряли руку, вообразите, что плывете или играете в мяч. Старайтесь двигать здоровой рукой, повторяя эти движения. И отчетливо представьте, как при этом двигается и ампутированная рука.- Чтобы снять навязчивую, но не слишком сильную боль, можно прибегнуть к помощи обезболивающих препаратов, таких как ибупрофен, аспирин или ацетаминофен. Часто помогают антидепрессанты (например, «Элавил»). Достичь некоторого улучшения можно также с помощью мышечного релаксанта («Баклофена») и антиконвульсанта типа «Тегретола». По поводу приема препаратов лучше проконсультироваться с лечащим врачом.- Попробуйте обратиться к физиотерапевту. Он поможет восстановиться после операции и даст свои рекомендации.Протез, управляемый мозгомПосле ампутации конечности остается огромное количество не только чувствительных нервов, но и нервов двигательных, подающих импульсы в мозг. Используя это явление, ученые уже предприняли попытки к созданию протезов нового поколения. Главной задачей было добиться того, чтобы пациент силой мысли управлял искусственной конечностью и ощущал все, к чему прикасается.Биоинженеры и медики Чикагского института реабилитации придумали и реализовали новую методику, основанную на использовании этих нервных окончаний – «направленную реиннервацию мускулов». Был создан бионический (то есть управляющийся по нервным волокнам) протез руки для женщины, которая потеряла ее в результате автокатастрофы.Ученые отвели оставшиеся после ампутации нервные окончания руки на другой участок – на кожу груди. Потом к этим нервным окончаниям подсоединили специальные электроды, способные считывать их сигналы. После считывания сигналы обрабатываются, кодируются и передаются пальцам искусственной руки.Несмотря на кажущуюся сложность, такой инновационный бионический протез работает в четыре раза быстрее, чем обычный. Клаудия Митчел, которая стала первой обладательницей чудо-протеза, очень довольна: с его помощью она может мыть посуду, резать хлеб и выполнять другие необходимые действия.Ученые надеются, что в ближайшем будущем им удастся создать искусственную ногу по похожей методике и снабдить бионическими протезами ветеранов войн и других инвалидов, лишившихся ног.Не только в США, но и в Европе (в Барселоне) была проведена уникальная операция по имплантации биопротеза руки. У 12-летней Карлоты с рождения отсутствовало предплечье левой руки. В ходе операции у нее на кожном покрове плеча были размещены электроды, которые трансформировали посылы мозга и мускульные движения кисти в электрические сигналы, приводящие пальцы протеза в движение. Электроды получают энергию от аккумулятора, который подзаряжается ночью, во время сна.Благодаря новому протезу Карлота может набирать текст на клавиатуре компьютера, переносить предметы и совершать другие активные действия, на которые способна только живая рука.С эстетической точки зрения новый протез предпочтительней старого, он очень похож на живую руку, хотя пока еще не покрыт материалом «под кожу». К сожалению, стоимость такого протеза пока высока.Протезы нового поколения сейчас внедряются во многих развитых странах. Хочется надеяться, что в ближайшем будущем они окажутся в распоряжении и наших инвалидов. https://nat-med.ru/stati/3317-putevoditel-po-aptechnym-polkam.html Когда смотришь на аптечную витрину, в глазах начинает рябить от ярких этикеток с непонятными названиями. Что означает тот или иной препарат, от каких болезней могут помочь те или иные таблетки, не скрывается ли под разными названиями одно и то же? Как правильно ориентироваться в необъятном море лекарств, как и когда принимать препараты, какие опасности таят в себе, казалось бы, самые обычные таблетки? Ответы на эти вопросы вы найдете в данной статье. Они предостерегут вас от ошибок при выборе лечебных средств. А для знакомства расскажем, откуда возникли названия некоторых из них. Медицинские статьи Fri, 19 Feb 2010 15:25:24 +0300 Сегодня многие современные коммерческие названия лекарственных средств способны только ввести пациента в заблуждение и не несут никакой смысловой нагрузки. А раньше «имена» для того или иного фармацевтического препарата чаще всего выбирали с учетом его происхождения, поэтому словообразовательными элементами в названиях лекарств становились химические или анатомические термины большей частью латинского и древнегреческого происхождения.Например, всем известный анальгин ведет свои корни от древнегреческого слова «алгос». Это слово образовано из приставки «а (ан)» в значении отрицания, отсутствия какого-либо качества и корня «алг». Таким образом, название «анальгин» означает «отсутствие боли». Аналогично к группе обезболивающих средств относятся такие препараты, как пенталгин, седалгин, баралгин.Названия некоторых препаратов для местного обезболивания связаны с греческим словом «эстезис» – чувство. Так, название препарата анестезин означает «отсутствие ощущения». Иногда названия обезболивающих препаратов (новокаин и дикаин) содержат корень «каин». Этот словообразовательный элемент — часть испанского слова «кокаин», означающего болеутоляющее и наркотическое вещество, содержащееся в листьях коки. В названиях лекарственных средств, предназначенных для лечения кожных заболеваний, часто присутствует греческий корень «дерма» — кожа: дерматол, дермазолон, дермазин. От греческого слова «энтерон» (кишки) образованы названия лекарств, используемых для лечения заболеваний кишечника: энтеросептол, энтеродез. А греческое слово «гастер» (желудок) стало основой для названий препаратов, применяемых в лечении желудочных недугов: гастрофарм, гастал, гастроцепин.Средства, снижающие артериальное давление, – раунатин, раувазан, рауседил имеют общие корни не только в названии, но и в своем природном происхождении. Их готовят из корней тропического растения раувольфия, названного в честь Немецкого врача и ботаника XVI века Леонарда Раувольфа.Препараты для лечения диабета часто содержат частицу «гли», Происходящую от греческого слова «гликис» — сладкий: глибенкламид, глибутид, глиформин. Нередко в названиях подобных средств звучит и само название этого тяжелого недуга: диабинес, диабетон, минидиаб. А словообразовательный элемент «формин» указывает на принадлежность лекарства к сахаропонижающим препаратам группы фенформина: буформин, диформин.В названиях некоторых жаропонижающих и противовоспалительных лекарственных средств встречается греческое слово «пир» — огонь, например: антипирин, пирабутол, реопирин.Услышав в названии лекарства частицу «холл», происходящую от греческого слова «желчь», знайте, что данный препарат предназначен для лечения заболеваний желчного пузыря: аллохол, холагол, холензим.На основе латинского корня «кор» — сердце образованы названия многих препаратов для лечения сердечно-сосудистых заболеваний: коринфар, кордарон, коргликон. В этом ряду есть одно исключение: кордиамин, который по сути является настоящим самозванцем, ловко маскирующимся под сердечное лекарство. На самом деле кордиамин — средство, стимулирующее дыхательный центр, его применяют при ослабленном дыхании у тяжелых больных, после хирургических операций, при отравлении снотворными. Однако, учитывая судороги, возникающие после его приема, слабый терапевтический эффект, наличие современных медикаментов, сегодня врачи редко прибегают к помощи кордиамина. При тяжелых инфарктах, сердечных приступах применение кордиамина может только повредить больному!Один из первых антибиотиков получил имя в честь плесневых грибов Penicillium, благодаря которым и был открыт пенициллин. С тех пор частица «циллин» означает, что данный препарат относится к антибиотикам группы пенициллина: метициллин, ампициллин, бициллин. Наличие в названии препарата греческого корня «цикл» указывает на его принадлежность к антибиотикам группы тетрациклина, молекула которого представляет собой четыре химических цикла: доксициклин, метациклин. Латинское название серы «сульфур» присутствует в названиях препаратов, относящихся к сульфаниламидам, содержащим этот химический элемент: сульфадимезин, сульфазин, норсульфазол.От греческого слова «эстрос» — страсть происходят названия препаратов, в составе которых имеются женские половые гормоны: синэстрол, димэстрол, эстрадиол. А частица «андр» (от греческого слова «андрос» — мужчина) говорит о содержании в препарате мужских половых гормонов: метандрен, андрофорт.Нередко лекарства кроме своего истинного, химического имени имеют товарный «псевдоним», который обычно короче и проще для запоминания. Например, ацетилсалициловая кислота более известна под названием «аспирин».В фармакологии существуют понятия «лекарства-аналоги» и «лекарства-синонимы». И если аналоги, или «брэнды», практически не отличаются друг от друга, то с синонимами дело обстоит несколько иначе. Обычно если препарат какой-либо фирмы хорошо себя зарекомендовал, то после истечения срока патента другие фирмы начинают производить лекарства с тем же действующим химическим веществом, но уже под другим названием. Это и есть лекарство-синоним, или дженерик. К сожалению, далеко не всегда синоним повторяет свойства оригинала. Практика показывает, что нередко даже врачи не могут отличить первое от второго и часто не в состоянии в длинном списке коммерческих названий выделить бренд и дженерик.Наименования многих лекарственных средств представляют собой сложносокращенные слова. Так, название препарата пиркофен образовано из трех слогов, отсеченных от полных названий веществ — амидопирин, кофеин и фенацетин. Данный медикамент используется в качестве обезболивающего и жаропонижающего средства. Аналогичным способом образованы названия и таких известных препаратов, как андипал (анальгин, дибазол, папаверин и фенобарбитал), используемый в качестве болеутоляющего, сосудорасширяющего и спазмолитического средства, и папазол (папаверин и дибазол).Один из самых распространенных видов обмана покупателя – продажа лекарства-пустышки. Ничто не ново под луной, и в медицине с незапамятных времен существовало слово «плацебо» — так врачи называли лекарства-пустышки, которые давались пациенту, чтобы заставить его отвыкнуть от большой дозы сильнодействующего препарата или в случаях, когда врач считает назначение какого-либо лекарства нецелесообразным, а больной настаивает на его применении. Однако совсем иное дело, когда вас заведомо обманывают из-за корыстных целей и вместо эффективного сердечного препарата подсовывают крахмал или леденец, ведь в такой ситуации речь может идти о жизни человека.Чтобы хоть в какой-то степени застраховаться от лекарственных подделок, необходимо соблюдать три важнейших правила.• Никогда не покупайте лекарства у незнакомых людей «по случаю», избегайте сомнительных аптечных киосков на станциях, в переходах, на торговых рынках.• Приобретать лекарства необходимо в аптеках, обладающих лицензиями, которые должны быть представлены на видном месте в торговом зале.• Купив лекарство, внимательно осмотрите упаковку — нет ли признаков того, что ее уже вскрывали. Прочитайте инструкцию, а в случае сомнений потребуйте, чтобы руководитель аптеки лично рассеял их.Сергей ГРЕНАДЕРОВ, доктор медицинских наук. https://nat-med.ru/stati/3311-elovye-vetki-protiv-avitaminoza.html Сколько жизней спасли еловые веточки во время Великой Отечественной войны. Советские солдаты жевали еловые иголочки, орошая соком десны и горло. Ведь еловый сок — мощный помощник нашей иммунной системе. В годы войны ученые разработали замечательную технологию: из еловых игл изготавливали экстракт с высоким содержанием витамина С. Медицинские статьи Thu, 18 Feb 2010 19:19:26 +0300 Итак, если вы пожелаете воспользоваться опытом врачей военных лет, соберите в чистом лесу, подальше от дорог свежую хвою с хорошо опушенных крупных лапок, старые побеги богаче витамином, нежели молодые. Человеку в сутки необходимо 25-30 г свежей хвои.Ее моют, измельчают. Лучше это делать ножом из нержавеющей стали, потому что контакт с железом разрушает аскорбиновую кислоту. Измельченную хвою заливают кипятком и настаивают в эмалированной кастрюле 20-30 минут. Затем добавляют 3-4 части охлажденной кипяченой воды. Фильтруют и хранят на холоде. Осторожно сливают, оставляя осадок на дне.К водным экстрактам витамина С добавляли морс, квас или капустный рассол. Из хвойных настоев готовили кисели, добавив 1 ст. ложку картофельной муки и столько же сахара на литр настоя. Употребляли эти настои по стакану в день. Если же хвою нечем было измельчить, ее заливали крутым кипятком и кипятили летом 20-30, зимой — 30-40 минут, затем отстаивали и фильтровали. В этом случае брали пятикратный по отношению к весу хвои объем кипятка. https://nat-med.ru/stati/3302-esli-bessonnica-muchaet.html Умоталась за день – сил нет. Рухнула в мягкую постель, закрыла глаза и… В голову полезли всякие мысли: что день грядущий готовит, где достать деньги, не закроется ли завтра контора… И все – сна ни в одном глазу. Уже за полночь, а я брожу по квартире, пью воду, снова ложусь, верчусь с боку на бок, взбиваю подушку… Помогите, посоветуйте, что делать? Как бороться с этой проклятой бессонницей? Медицинские статьи Wed, 17 Feb 2010 17:04:25 +0300 Вы описали классическую картину бессонницы, от которой страдают в мире миллионы людей. Но все не так безнадежно. Предлагаю ряд простых правил, которые помогутвосстановить работу ваших биологических часов и засыпать без снотворного.Правило 1. Ложитесь в постель, только когда испытываете сонливость. Чтобы быстро и крепко заснуть, надо поймать «волну сна». Такие волны набегают на человека в течение суток каждые 60-90 минут. Как только вы начнете обращать на них внимание, сможете легко научиться ловить эти «волны сна».Правило 2. Не используйте постель ни для чего иного, кроме сна. То есть — не читайте в постели, не смотрите телевизор, не слушайте радио, не принимайте пищу, не беспокойтесь по поводу предстоящих на завтра дел и т.д. Исключение делается только для занятий сексом.Правило 3. Если, выключив свет, вы не заснули в течение получаса, встаньте, уйдите в другую комнату или на кухню, займитесь чем-нибудь спокойным. Но из этого правила можно сделать исключение: если вы просто лежите в постели расслабившись. Такое состояние дает почти такой же отдых и восстановление сил, как и обычный сон.Правило 4. Если вы вернулись в постель, но так и не можете заснуть или, если вы проснулись среди ночи и не можете вновь погрузиться в сон и в голове начали роиться тревожные мысли, примените правило 3.Правило 5. Откажитесь от того, чтобы оставаться на ночь в гостях. Ночь, проведенная в чужой постели, на диване или на раскладушке, в непривычной ситуации, может серьезно сбить ваш биологический ритм.Правило 6. Вставайте по утрам и ложитесь по вечерам всегда в одно и то же время все семь дней в неделю, независимо от того, сколько часов вам удалось ночью поспать.Правило 7. Чтобы не лишать себя возможности нормального сна, не позволяйте себе спать днем, дремать перед телевизором или за газетой и не ложитесь спать слишком рано.Правило 8. Попробуйте ежедневно перед сном практиковать одну из форм расслабления — саморелаксацию, медитацию, ароматерапию.Правило 9. Научитесь в постели ни о чем не думать, а тем более не переживать. Оставьте свои проблемы на дневное время, ведь всегда утро вечера мудренее.Правило 10. Старайтесь больше бывать на свежем воздухе, ежедневно совершать прогулки. Помните: хороший сон надо заработать.Ефим Наумович ПЕВЗНЕР, кандидат медицинских наук https://nat-med.ru/stati/3297-kak-otrazit-ataki-svobodnyx-radikalov.html Когда в газетах пишут о радикалах, то чаще всего имеют в виду отчаянных политиканов, склонных к авантюрам, агрессии, необдуманным решениям. Но, оказывается, существуют радикалы, которые представляют опасность для человеческого организма, как говорится, изнутри. Речь идет о свободных радикалах кислорода. Медицинские статьи Wed, 17 Feb 2010 15:13:09 +0300 О разрушительном действии этих химических элементов на организм человека и методах защиты от атак свободных радикалов рассказывает руководитель экспериментальной лаборатории Института изучения экологических проблем, кандидат медицинских наук Федор Николаевич СМИРНОВ.- Еще со школьной скамьи мы заучили, что кислород — самый живительный химический элемент, без которого просто невозможна жизнь на Земле. Неужели кислород может стать врагом человека?- Действительно, спорить с утверждением, что без кислорода Земля погибнет, не приходится, однако существуют ситуации, когда кислород из друга вполне может превратиться в серьезного врага.Физиологи давно установили, что лабораторное животное, помещенное в камеру, наполненную чистым кислородом, погибает в считанные секунды. Кислород окисляет металлы — появляется ржавчина, но во многом также действует кислород и в нашем организме, где постоянно протекают процессы окисления, в которых этот живительный газ выступает совсем в ином качестве. Во время таких окислительных реакций, которые происходят в живых клетках, молекула кислорода теряет один электрон, превращаясь в очень активную частицу — свободный радикал.В организме всегда присутствует большое количество подобных свободных радикалов, обладающих повышенной способностью к взаимодействию с другими молекулами. Они необходимы для осуществления процессов дыхания, обмена веществ, уничтожения чужеродных бактерий. Однако, когда их становится слишком много, свободные радикалы начинают взаимодействовать не только с теми молекулами, с которыми это необходимо для нормальной жизнедеятельности клетки, но и с липидами, жирами клеточных мембран, что чревато серьезными проблемами.- Какую опасность для человеческого организма представляют свободные радикалы?- Ученые установили, что в основе многих патологических процессов, приводящих к различным заболеваниям и в конечном итоге к старению, лежит одно и то же явление — повреждение оболочек и других структур живой клетки именно свободными радикалами кислорода. В зависимости от того, какие ткани и структуры подвергаются атаке радикалов – наследственное вещество (ДНК) или наружная мембрана, у человека развивается онкологическое заболевание или возникают серьезные нарушения обмена веществ, ускоренное старение организма. Ученые также обнаружили, что с возрастом активность свободных радикалов значительно возрастает и, соответственно, увеличивается риск возникновения тяжелых недугов.- Хотелось бы понять, каким образом происходит атака свободных радикалов на живую ткань?- Под электронным микроскопом разрушительный процесс атаки свободных радикалов выглядит примерно таким образом: клеточные мембраны под действием свободных радикалов становятся более «жесткими», плохо справляются со своей главной функцией – избирательно пропускать в клетку одни молекулы и задерживать другие. В результате в клетках кровеносных сосудов начинают возникать атеросклеротические изменения; в зрительных клетках сетчатки глаза развивается катаракта. При повреждении нейронов головного мозга слабеют память и внимание, начинается болезнь Альцгеймера.В случае поражения свободными радикалами молекул ДНК наступают сбои в выработке гормонов, нарушаются процессы обмена веществ, пищеварения, а главное, теряется контроль над ростом и делением клеток, что ведет к их раковому перерождению.- Как же можно защититься от этой угрозы?- В природе все устроено очень разумно, и кроме окислительных реакций в тканях и клетках постоянно идут и восстановительные процессы. Поэтому организм обладает солидным потенциалом для борьбы со свободными радикалами. Так, бактерии, составляющие нормальную кишечную микрофлору, разлагают биохимические вещества, которые могут дать начало лишним свободным радикалам. Есть и специальные ферменты, разрушающие вещества, несущие свободные радикалы. Для нормальной работы таких ферментов необходимы вещества, называемые коэнзимами. Приставка «ко» означает, что только в тесном сотрудничестве с такими веществами фермент может выполнять поставленную перед ним задачу.Кроме того, у природы существуют особые вещества, способные успешно противостоять разрушительным действиям свободных радикалов, которые называются антиоксидантами. Среди таких антиоксидантов, содержащихся в продуктах питания, особо могу выделить витамины А, С, Е и микроэлемент селен, с помощью которых можно усилить защиту организма от старения и болезней.- Каким образом антиоксиданты способствуют организму успешнее противодействовать разрушительному действию свободных радикалов?- Остановлюсь для начала на всем известных витаминах, ведь уже их название происходит от латинского слова «жизнь». О роли витамина А для нормальной работы организма известно давно. Его нехватка в рационе питания приводит к частым простудам, ухудшению зрения, сухости кожи, увеличению риска опухолевых процессов. Но лишь в последние годы стало ясно, что вещество, из которого образуется витамин А, – бета-каротин играет огромную роль в антиоксидантной защите клеток. Бета-каротин нейтрализует активные формы кислорода, предохраняя от разрушения иммунные клетки.Не менее важен в системе защиты и витамин С, который мешает нитритам, попадающим с пищей, превращаться в нитрозоаминные соединения, являющиеся одной из причин рака желудка. Кроме того, витамин С защищает клетки сетчатки глаза от окисления, препятствуя развитию катаракты.Витамин Е защищает от окисления жиры, входящие в состав клеточных мембран. Если добавить несколько капель этого сильного антиоксиданта в бутылку с растительным маслом, то масло долгое время не прогоркнет. Сходным образом витамин Е «консервирует» и мембраны клеток, продлевая их жизнь. Микроэлемент селен разрушает вещества, содержащие свободные радикалы в жидком содержимом клетки.Чтобы усилить антиоксидантную защиту организма, необходимо употреблять продукты, содержащие эти вещества в достаточном количестве. К ним относятся самые обычные овощи, ягоды, фрукты.Настоящим кладом антиоксидантов является черника, в которой очень высокое содержание витаминов А и С и флавоноидов – веществ с сильными антиоксидантными свойствами. Поэтому регулярное употребление черники позволяет укрепить мелкие кровеносные сосуды — капилляры, в том числе и капилляры сетчатки. Вспомним, что черничное варенье входило в обязательный набор продуктов для летчиков во время Второй мировой войны. Считалось, что оно улучшает зрение в темноте и позволяет достичь цели при ночных бомбардировках. Кроме того, черника нормализует уровень сахара в крови, уменьшает выделение мочевой кислоты при подагре, укрепляет коллаген — вещество соединительной ткани, придающее эластичность связкам, коже и сухожилиям.Беседу вел Сергей АЛЕКСАНДРОВ. https://nat-med.ru/stati/3296-kazhdyj-dolzhen-sam-zarabotat-sebe-zdorove.html На встречу с Георгием Григорьевичем САФИРОВЫМ собиралась поехать в Чертаново. Но услышала в телефонной трубке: «Что вы, в такую даль! Нет, нет, лучше я сам к вам в редакцию приеду. Договорились?» Медицинские статьи Wed, 17 Feb 2010 15:00:10 +0300 Точно в назначенное время встретила Георгия Григорьевича на троллейбусной остановке, и через несколько минут мы уже были на месте. Вроде бы ничего особенного — пришел в редакцию человек, с которым решили поговорить о здоровом образе жизни. А человеку этому 16 мая 2009 года исполнилось… 97лет!- Георгий Григорьевич, не разыгрывайте меня! Какие 97?- Теперь уже скоро 98! Родился я в 1912 году, вот и считайте. Говорят: «Мужчине столько лет, на сколько он себя чувствует». Так вот, я чувствую себя гораздо моложе, мне никто не дает этих лет.- И это чистая правда. Расскажите, пожалуйста, как вам удается быть в такой отличной форме?- Никогда за свою долгую жизнь не болел, не принял ни одной таблетки, не лежал в больнице. У меня давление 120/80, сам никогда его не меряю. Просто перед очередным теннисным турниром врачи обследуют и, поверьте, удивляются этим цифрам. Говорят: «Вы только в космос не собирайтесь, а на корт — пожалуйста!» Где сердце находится — понятия не имею, что такое одышка — не знаю.- Не поняла, вы что, до сих пор в теннис играете?- Участвую в соревнованиях на первенство России среди ветеранов. Вот и в прошлом году, в августе, в теннисном клубе, носящем имя Хуана Антонио Самаранча, состоялся очередной турнир. Самая старшая категория у мужчин — 85 лет и выше. Увы, нет у меня соперников. Почему-то представители сильного пола заканчивают играть в теннис где-то в 60-65 лет. Нынче со мной играла теннисистка из Германии Ингрид. Не буду говорить, сколько ей лет – дама ведь. Так вот, выяснилось, что 10 лет назад она похоронила мужа, а я остался без своей любимой супруги Нины в олимпийском, 1980 году. «Мы живем с вами, Ингрид, без поцелуев», — сказал я после матча. И мы поцеловались. Как нам аплодировали зрители — не передать словами.- И как закончилась эта встреча? Вы как истинный джентльмен уступили?- Да нет, я выиграл. А наградой Ингрид стал тот самый поцелуй. И лишь один-единственный раз, когда я вызвал на товарищеский матч самую пожилую женщину (ей было 73 года), проиграл ей. Поздравил ее, сказал: «Так и должно было быть, вы ведь мне в дочери годитесь».- Но чтобы выходить на старт соревнований, в которых выступают до 150 теннисистов разных возрастов, надо ведь быть хорошо подготовленным, надо регулярно тренироваться.- А я и тренируюсь. С весны до поздней осени играю на кортах парка рядом с театром Российской армии. Получается 4-5 месяцев в году. А остальное время делаю усиленную зарядку, много гуляю, хожу в быстром темпе. Одним словом, держу себя в тонусе.- Георгий Григорьевич, а почему вы выбрали теннис?- О, это длинная история. В молодости я занимался и легкой атлетикой. Когда учился в Ленинградском военно-механическом институте (а это было еще до Великой Отечественной войны), практика у меня была в Севастополе. Как раз в это время там проходила городская спартакиада. Принял в ней участие. Помню, прыгнул на 6 м 15 см, а стометровку пробежал за 11,5. Ну, а теннис... К нему я приобщился в Высшей дипломатической школе, куда поступил после войны.- А в войну, где вы были?- В 1937 году окончил в Ленинграде военно-механический институт, стал инженером по торпедному оружию для подводных лодок. Эта профессия очень пригодилась во время Великой Отечественной. В самом начале войны две океанские подлодки вышли из Ленинграда на север. Вооружить их торпедами надо было срочно. Вместе с моими помощниками — слесарями с золотыми руками, мы быстро сделали это и отправили лодки в море. Получали сообщения, что моряки-подводники били фрицев по высшему разряду. Так что и мой вклад в Великую Победу внесен.Завод из Ленинграда перевели в Москву, 9 Мая 1945 года я встретил здесь. Поступил в дипломатическую школу, стал учить английский, персидский, польский языки.Но музыка меня тянула, ведь мой отец — Григорий Андреевич был великолепным пианистом, а мама — Раиса Петровна хорошо пела. Вечерами стал заниматься в музыкальном училище имени Глазунова — педагоги признали у меня абсолютный слух, хороший голос — лирический тенор.Два диплома я получил почти одновременно. Между прочим, блистательная Татьяна Шмыга тоже окончила это училище годом раньше меня. Передо мной открылись две дороги, два пути: Музыкальный театр имени Станиславского и Немировича-Данченко или карьера дипломата.- Что же вы выбрали?- Второе. И, как я уже говорил, в моей дальнейшей судьбе теннис сыграл одну из главных ролей.- Это вы о чем?- Сейчас расскажу. После окончания Высшей дипломатической школы меня направили на работу в США, в Вашингтон. Я отвечал за обмены по линии искусства и науки. Время было сложное, разгар холодной войны. Выезжал из нашего посольства и видел: спереди, сбоку за мной неотступно следовали американские машины. Пришел в Госдепартамент США на встречу с заместителем госсекретаря мистером Мэррилом. Говорю ему: «Давайте пригласим в США наши прославленные коллективы — «Березку», ансамбль народного танца Игоря Моисеева, Мариинский и Большой театры»... Мэррил равнодушно отнесся к моему предложению, я был в отчаянии.Через несколько месяцев Государственный департамент США проводил традиционный теннисный турнир, в котором играют аккредитованные в стране дипломаты. В советском посольстве теннисистов не было, только я. Правда, об этом и знал лишь я сам. И настоял на своем участии в турнире.- Наверное, волновались?- Не без того. В пару мне поставили Роберта Гудвила. Всего же пар набралось 64. Сказал своему напарнику: «Давай будем играть честно, ладно?» — «Попробую», — ответил он мне.Под первым номером оказался посеянным тот самый мистер Мэррил, он был в то время действующим чемпионом. В паре с ним играл дипломат из Пакистана. А нас поставили в самый хвост. Значит, первая встреча предстояла с фаворитом турнира и его напарником. Мэррил приехал на соревнования уже в теннисной форме, меня он не узнал. Наверное, и не вспомнил, что я был у него на приеме...- Как сыграли?- В решающем сете соперники нам уступили. Мы победили. Когда я через пару дней пришел в Госдепартамент по делам, Мэррил увидел меня в коридоре и воскликнул:— Это мой друг, он на корте разгромил меня! Джорж, ты здорово играл, теперь ты мой друг, я все для тебя сделаю!Вот это было здорово! Попросил я Мэррила послать в СССР профессиональных теннисистов, пусть, мол, поиграют с нашими, страну посмотрят. В конце 60-х годов в Москве побывали сильнейшие теннисисты США. А мы в Вашингтоне заключили самое первое соглашение о культурных связях. Я в этом направлении работал вместе с замечательным импресарио Солом Юроком. Вот так теннис сблизил наши народы.Потом я работал консулом в Ираке, Нигерии, в Польше. И никогда не забывал о теннисе.- Да и сейчас не забываете, не так ли?- Это любовь на всю жизнь. Я еще в 17 лет понял, что человек должен сам заработать свое здоровье. И вот уже больше 80 лет этим занимаюсь. Каждый день, без всяких скидок.- Тогда самое время попросить вас рассказать подробнее об этом.- Еще Гораций говорил: «Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь». Я не болею! Думаю, потому, что ежедневно на протяжении восьми с лишним десятков лет раз и навсегда придерживаюсь определенного режима. Утром — обязательная зарядка, у меня она состоит из десяти упражнений.- Что это за упражнения?- В общем-то, они довольно простые, но эффективные. Проверено на себе. Еще лежа в постели, энергично растираю руками все тело. Ногами имитирую езду на велосипеде, потом согнутые в коленях ноги прижимаю к животу. Так я «бужу» свой организм.А затем приступаю непосредственно к зарядке.• Сажусь на стул и достаю руками до пола, выпрямляюсь. Повторяю упражнение 50 раз.• Вытягиваю перед собой руки и как будто бы плыву кролем — тоже 50 раз.• Кладу руки на чашечки коленей и начинаю разводить их, разминать — 50 раз.• Покачиваюсь направо и налево с поворотом головы — тоже 50 раз.• Затем начинаю бегать — маленькими шажочками — по комнате, кругом — 300 шагов.• Следующие три упражнения выполняю стоя: руки вытянуты на уровне плеч, делаю повороты направо — налево, вверх — вниз, круговые движения руками — по 25 раз каждое.• Отжимания от стула — 30 раз.• И, наконец, приседания — 50 раз. Можно держаться за неподвижную опору, со временем она вам не понадобится. Затем принимаю душ.Скажите, разве это сложно? Надо только, чтобы человек понял: «Разумный гонится не за тем, что приятно, а за тем, что избавляет от неприятностей». Это слова Аристотеля, я с ними абсолютно согласен. Просто когда человеку 20 или даже 30 лет, он не задумывается о том, что придет старость, а с ней — болезни, всякие неприятности. Я раз и навсегда выбрал для себя здоровый образ жизни, наверное, именно потому в свои почти 98 не чувствую себя стариком. Я читаю без очков, не знаю, что такое недомогание, плохое настроение. И если кто-то из вас не дружит еще с физкультурой, то начинайте заниматься прямо сегодня, не откладывая на понедельник, с которого почему-то принято начинать новую жизнь. Я уже говорил, что ни разу не болел. Благодарен за это в первую очередь здоровому образу жизни, теннису и своей методике физкультурных занятий. Все вместе и помогает мне в мои годы ощущать себя ну, скажем так, 70-летним.- Вы сказали, что обходитесь без очков. Что-нибудь делаете для того, чтобы зрение не подводило?- Безусловно! Делаю легкий массаж одновременно обоих глазных яблок концами указательных и средних пальцев – до ста круговых движений. Этот массаж способствует поддержанию в кровеносных сосудах глаз нормальной жизнедеятельности, сохранению полноценного зрения.Хочу подчеркнуть еще вот что. С возрастом снижается слух. Предотвратить или хотя бы задержать этот неприятный процесс помогает массаж мышц и кожи лица у основания ушных раковин. Массируем это место с обеих сторон уха указательным и средним пальцами движениями вверх и вниз. Потом большим и указательным пальцами пройдитесь по всему уху, потеребите мочку.Когда утром я умываюсь, то обеими руками растираю шею, лоб, нос, брови, все лицо сначала теплой, потом и холодной водой.- Не могу не спросить вас о питании. Наверное, ограничиваете себя в сладком, жирном, остром?- В определенной степени — да. Мне просто не хочется, к примеру, всяких пирожных, жирной баранины и так далее. У меня немалые физические затраты, поэтому и питание должно их восполнить. Ем я четыре раза в день, голодным спать не ложусь. Завтрак, обед, полдник, ужин — в одно и то же время, главное – не переедать. Пища у меня разнообразная, здоровая: каши, овощи, фрукты. Живу я один, в свое время моя покойная жена научила меня и готовить, и выполнять всю домашнюю работу. К примеру, есть в доме стиральная машина, но я стираю руками, обязательно глажу и свои рубашки, и постельное белье. Раз в неделю включаю пылесос, в кухне и ванной мою полы. Сам...А вот насчет рациона скажу следующее. Организм подсказывает, чего он хочет. На завтрак я ем иногда геркулесовую, иногда гречневую кашу, бутерброд с сыром, чай или кофе. В обед — овощной суп, вегетарианские щи или борщ. На второе — или рыбка отварная, или белое мясо курицы. Непременно съедаю ежедневно яблоко, пью пропущенную через фильтр воду. Обязательно — кефир или ряженка. Словом, ничего особенного в моем рационе нет. Кстати, могу побаловать себя и пирожками – у нас внизу очень хороший магазин, прямо там пекут пирожки, по-моему, двадцати видов, иногда покупаю.Полнота мне не грозит — я трачу много энергии, занимаясь физкультурой и тренируясь на корте.- В вашей семье были еще долгожители?- Моя чудесная бабушка Агриппина Ивановна. Она, между прочим, была травницей. Бабушка научила меня в случае простуды попарить в травяном отваре ноги, попить чай с малиной или с медом. Никаких лекарств! Но, слава Богу, и советы бабушки мне не понадобились. Сыну моему, Андрею, скоро исполнится 70 – разве он не долгожитель? О себе уже я и не говорю...- Георгий Григорьевич, есть у вас мечта?- Без мечты жить нельзя. Очень хочу, чтобы на корте появился достойный соперник моего возраста. И чтобы как можно больше людей стали вести здоровый образ жизни и тем самым продлили себе жизнь.Беседу вела Светлана ПАЛЬМОВА https://nat-med.ru/stati/3286-polinejropatiya-nog-sindrome-bespokojnyx-nog.html Вы много писали о лечении атеросклероза сосудов ног, сосудов сердца, а вот о полинейропатии нижних конечностей, синдроме беспокойных ног — ничего. Мне 68 лет. Страдаю этим и другими заболеваниями. У меня постоянные боли в ногах, ощущение жжения, покалывания, скрюченные пальцы, иногда холодные ноги. Диабета нет.Денисов Валерий Семенович Медицинские статьи Mon, 08 Feb 2010 18:14:30 +0300 Во-первых, Валерию Семеновичу надо начать питаться в соответствии с изложенными мной принципами (см. книгу «Методики доктора Д.В.Наумова»).Настоять 3-4 дня багульник на уксусе (9%) – 1/2 стакана багульника на 0,5 л уксуса – и регулярно протирать этим настоем, разведенным пополам водой, ноги. - Что значит — регулярно?- 2-3 раза в день на протяжении месяца, затем — периодически, скажем, 3 раза в неделю. Кроме этого делать солевые ванны для ног:растворить в половине ведра горячей воды 40° 2/3 стакана уксуса (9%) и 1 стакан поваренной соли. Этот раствор не выливать, а перед каждой процедурой подогревать при помощи кипятильника. Парить ноги в этом растворе в течение 15-20 минут ежедневно в течение месяца.Нейропатия развивается от недостатка соли, которая защищает нервы от внешнего воздействия. Поэтому щепотку соли нужно рассасывать через 30 минут после каждой еды. Есть больше квашеной капусты, соленых огурцов, соленых грибов.Дмитрий Наумов, врач https://nat-med.ru/stati/3236-rak-spasenie-v-nashix-rukax.html Теперь часто говорят и пишут о том, что рак излечим. Тогда почему же смертность от онкологических заболеваний на втором месте после сердечнососудистых? И что надо знать о раке, если мы хотим защитить себя и своих близких от такой страшной болезни? На эти и другие вопросы отвечает хирург-онколог высшей категории Александр Михайлович Семенов. Медицинские статьи Wed, 03 Feb 2010 18:42:38 +0300 - Александр Михайлович, почему так трудно вылечить рак? Ведь врачи говорят, что этот диагноз – еще не смертный приговор.- Действительно, рак – не синоним смерти. Однако говорить об излечимости рака можно, если мы застали болезнь на ранней стадии. То есть если это рак, еще не имеющий способности к инвазии (внедрению в окружающие ткани, «прорастанию» в них), а значит, к метастазированию. Такую опухоль, как правило, можно полностью удалить, и больной будет здоров. Но подобная ситуация встречается крайне редко (исключение – рак шейки матки) или же является результатом случайных находок при обследовании либо операции по другим поводам. Количество больных, попадающих к нам с выявленными ранними стадиями, очень невелико – в лучшем случае 10% от общего числа.- Почему так происходит?- Коварство этого заболевания – в так называемом скрытом течении болезни: как правило, на ранних стадиях опухоль никак себя не проявляет, и выявить ее можно только путем профилактических обследований. Вторая причина в том, что больные слишком поздно обращаются к врачу. Поэтому каждый второй или третий случай рака диагностируется уже в запущенной форме.К сожалению, особенности нашего национального менталитета таковы, что мы терпим до последнего и всегда найдем подходящее объяснение, почему не стоит идти к врачу. Однако в случае с онкологией это может иметь принципиальное значение.- Можно несколько примеров из вашей практики?- Женщина два года ждала, пока опухоль груди вырастет до размера яблока, потому что она боялась обратиться к медикам. Есть ли у нее шансы победить болезнь? Дала ли она врачам шанс помочь ей и можно ли в таком случае говорить об излечимости или неизлечимости онкологических заболеваний? Другой пример. У человека полгода стул с примесью крови. Думаете, он сам обратился к врачу? Нет. Его буквально силой притаскивает в медучреждение сестра.- Но ведь бывает, что диагноз поставлен вовремя, а помочь больному все равно не удается...-Такое случается, как я уже сказал, нечасто. И при своевременно поставленном диагнозе больной нередко уходит домой, чтобы применять урино-керосинотерапию, медовые лепешки, швейные иголки, растворенные в уксусной кислоте... А когда возвращается в больницу, драгоценное время уже упущено. Напомню: на сегодня в большинстве случаев удаление опухоли хирургическим путем остается самым действенным способом лечения онкологических заболеваний.- Значит, главная наша проблема – страх перед болезнью?- Во многом проблема уровня смертности от рака связана с низким уровнем знаний и с теми стереотипами, которые существуют в сознании населения. Для большинства рак – это нечто вроде стихийного бедствия, которому нельзя противостоять. Заболевший человек воспринимается всегда как жертва. Однако согласитесь: в происходящем нередко есть доля и нашей вины. Прежде всего, у нас отсутствует цивилизованное отношение к своему здоровью.- Но есть сегодня единственный по-настоящему эффективный способ борьбы с раком – профилактические обследования?- Да, и классический пример – Япония. В этой стране очень высокая заболеваемость раком желудка (считается, что это связано с особенностями питания). Для выявления болезней на ранней стадии в специальную программу включена фиброгастроскопия: с определенного возраста исследование проводится всем без исключения. В итоге смертность от рака желудка значительно снизилась, потому что его стали лечить на ранних стадиях. Заболеваемость осталась на прежнем уровне, но сократилось количество неизлечимых случаев. А в Америке пошли, скажем так, «силовым» путем: если мужчина после 40 лет не сдает ежегодно анализ крови на онкомаркер PSA и впоследствии у него обнаруживают рак предстательной железы, его медицинская страховка оказывается недействительной.- Какие же профилактические обследования необходимы, чтобы охранить себя и своих близких от этого заболевания?- Серия стандартных исследований – рентгенография легких, маммография, фиброгастроскопия, фиброколоноскопия, УЗИ органов брюшной полости (в том числе органов малого таза у женщин и предстательной железы у мужчин), а также осмотр у онколога, гинеколога (обязательны цитологические мазки с шейки матки) и уролога и анализ крови на онкомаркеры (СА125 у женщин и PSA у мужчин) позволяют исключить более 90% возможных онкозаболеваний. От зарождения опухоли до начала первых клинических проявлений проходит два-три года. И обследование раз в полтора-два года дает шанс обнаружить болезнь на ранней стадии.- Названные обследования требуются всем без исключения или есть люди, которым стоит обратить особое внимание на свое здоровье?- Существуют факторы риска, зная о которых, можно предотвратить развитие рака. Прежде всего, надо понять простую вещь: опухоль практически никогда не возникает в здоровом органе. Каждый человек знает свое слабое место – у одного это легкие, у другого желудок... Есть даже такое понятие, как орган-мишень – именно там при неблагоприятном стечении обстоятельств наиболее вероятно развитие болезни. Рак развивается, когда орган травмирован предшествующими хроническими заболеваниями. Существуют и фоновые заболевания (на их фоне возрастает вероятность возникновения опухоли). Это гастрит с пониженной кислотностью, различные колиты, хронический бронхит и другие.- А какие заболевания называют предраковыми? Об этом часто спрашивают наши читатели.- Такие, которые при отсутствии лечения могут трансформироваться в рак. К ним относятся фиброаденоматоз, полипы и язвы желудка, полипы толстого кишечника, неспецифический язвенный колит, эрозии шейки матки, «активные» невусы (родинки, быстро меняющие размеры, форму, цвет). То же относится и к часто повторяющейся (даже незначительной) механической травме. Например, хроническая травматизация родинки бельем нередко приводит к развитию меланомы.- Сели в семье имеются онкологические больные, является ли это фактором риска для остальных членов семьи?- Действительно, в возникновении опухолевых заболеваний имеет значение наследственность. А точнее, может наследоваться предрасположенность к ним. Хотя, строго говоря, речь идет не столько о предрасположенности к раку, сколько о генетически обусловленном дефекте иммунитета. То, что все опухоли – следствие недостаточности иммунной системы, уже доказано. Вместе с тем, если в семье есть онкологический больной, это вовсе не означает, что и вы заболеете. Просто в данном случае риск выше. Хотелось бы также подчеркнуть, что при прямом контакте рак не передается, то есть он не заразен.- Можно ли сказать, что рак – это болезнь пожилых?- В самом деле, основной контингент онкологических больных – это люди пожилого и старческого возраста. Дело в том, что с каждым десятком прожитых лет риск заболевания в 1,5-2 раза выше. Ведь с возрастом иммунитет ослабевает, и организму становится все труднее бороться с атипичными клетками (у любого человека постоянно возникают опухолевые клетки, с которыми успешно справляется иммунная система). Так что если вам за сорок и у вас есть планы на ближайшие 40-50 лет, желательно добровольно и регулярно проходить профилактические обследования.- Правда, что от стрессов рак бывает не реже, чем от курения и возрастных изменений?- По наблюдениям специалистов, при наличии предрасположенности к раку стрессы, депрессии, психические травмы могут стать предпосылками для развития болезни. Подчеркну: они не вызывают рак, а позволяют ему развиться. Онкологи-практики отмечают такую закономерность: за некоторое время до проявления заболевания (по данным разных исследователей, это может происходить в период от 6 месяцев до 8 лет) их пациенты пережили стресс – смерть близкого человека, увольнение с работы или выход на пенсию... Можно сказать, что рак всегда свидетельствует о наличии неразрешенных проблем, о том, что в жизни человека что-то не так.- Можно ли отметить какие-то особенности личности, характерные именно для онкологических больных?- Еще во II в. н. э. римский врач Гален обратил внимание, что жизнерадостные женщины заболевают раком молочной железы реже, чем женщины, часто находящиеся в подавленном состоянии. Действительно, можно сказать, что онкологические больные чем-то похожи. Они не видят смысла в своей жизни без какого-то одного объекта или какой-то роли. Это может быть связано с близким человеком, работой, домом. И когда такой объект исчезает или приходится сменить роль, болезнь становится результатом глубокого отчаяния, безысходности, безнадежности. Например, женщина не работала, всю свою жизнь посвятила воспитанию сына. Сын окончил школу и... не поступил в вуз. Через полгода у нее обнаружили рак груди.- Получается, что сначала надо искать психологическую причину болезни?- В принципе, любой онколог должен в первую очередь побеседовать с пациентом о том, что предшествовало болезни. Потому что если человек сам не проделает определенную внутреннюю работу, не проанализирует свою жизнь, то лечение может оказаться бесполезным. Это очень важно, если мы действительно хотим вылечить человека. Поэтому-то врачи, которые долгое время работают с онкологическим больными, и говорят: «Рак возникает от обиды, а уходит от любви».- Что вы посоветуете нашим читателям?- Прежде всего, быть внимательными к здоровью – своему и своих близких. Кроме явных сигналов опасности, есть и общие признаки, свидетельствующие об онкологическом заболевании. Это беспричинная слабость, быстрая утомляемость, потеря интереса к окружающему, беспричинное прогрессирующее похудание. Как мы обычно реагируем, особенно если речь идет о пожилом человеке? Слабость? Так ведь старость – не радость. Депрессия? Так особым оптимизмом мы никогда не отличались. Худеет человек? Опять же старость, а если плохо после еды, так ведь гастрит у всех – вон, сколько рекламы на эту тему! В действительности все это – повод для обязательного обращения к врачу.Вообще, есть золотое правило – своевременно обращаться к врачу по поводу любых заболеваний и проблем со здоровьем. Помните: одно из самых распространенных заблуждений заключается в том, что рак возникает «вдруг». Кроме того, следить за своим здоровьем выгодно, потому что от этого зависит качество не только нашей жизни, но и жизни наших близких. Любовь к семье – это самая сильная мотивация быть здоровыми. Ведь без здоровья не будет ничего!Подготовила Татьяна СмирноваОпасные симптомыКакие же симптомы болезни должны нас насторожить? Любые из перечисленных ниже. Но следует быть особенно внимательными к тем органам, где рак локализуется чаще всего. Если появились такие симптомы, тянуть дальше некуда – срочно к врачу!• Легкие. На вероятность развития рака указывают кровохарканье и сухой кашель, не проходящий от обычного лечения.• Молочные железы. Уплотнения, кровянистые выделения из сосков.• Желудок. Рвота, снижение аппетита, похудание, анемия.• Кишечник. Кровь в кале, неустойчивый стул (чередование поносов и запоров), изменение формы кала, хронические запоры, анемия.• Предстательная железа. Затруднения при мочеиспускании.• Матка и яичники. Кровянистые выделения, контактные кровотечения.• Почки. Кровь в моче, нарушение мочеиспускания.• Кожа. Появление быстрорастущего новообразования, быстрые изменения внешнего вида родинки, долго не заживающие раны, трещины. https://nat-med.ru/stati/3223-kak-izbavitsya-ot-golovnoy-boli-v-domashnih-usloviyah.html Массу неприятных ощущений доставляет нам мигрень, ей предшествуют явные симптомы: разбитость, тоска, сонливость, тошнота, легкий озноб, частая зевота. Через некоторое время предательски подкрадывается головная боль. Причиной сильной мигрени может быть нарушение кровообращения в некоторых участках мозга. Медицинские статьи Wed, 03 Feb 2010 15:51:24 +0300 8 советов от головной боли1. Вам помогут домашние ванны с добавлением небольшого количества горчицы. Горячую ванну можно сделать для рук и ног. 2. Можно съесть, если Вы любите этот продукт, много селедки. 3. Вдыхайте смесь камфорного и нашатырного спиртов, в разведении 1:1 4. Попробуйте надеть на голову платок и туго завязать, сдавить руками или полотенцем и подержать до ослабления головной боли. 5. При сильных и частых головных болях нужно взять 150 г хрена (натереть на терке), 1/2 кг апельсинов (нарезать с кожурой), 300 г сахарного песка и 1 л красного вина. Следует поварить эту смесь на водяной бане 1 час и принимать по 75 г после еды, через 1,5-2 часа. 6. В октябре выкопайте корень лопуха, который имеет большие и широкие листья, вымойте, нарежьте и высушите в тени. Залейте 10 г нарубленного корня одним стаканом кипятка и настаивайте 12 часов. Пить по 5-6 ст. л. до еды три раза в день. 7. Снять головную боль в домашних условиях попробуйте каждый день употребляя с едой 1 ч. ложку меда с 1 ч. ложкой яблочного уксуса. 8. Хорошо избавляет от головной боли и бессонницы, а еще при колитах, гастритах и недостатке витаминов знакомый всем иван-чай или кипрей. Его следует собирать в период цветения. Кипрей обладает противовоспалительными, вяжущими, обволакивающими, болеутоляющими, ранозаживляющими, антисептическими свойствами. 20 г высушенных измельченных листьев иван-чая заварите 1 стаканом кипятка, настаивайте 30 минут. Процедите. Принимайте по 2 ст. л. за 30 мин. до еды три раза в день. 12. Приступ мигрени можно купировать, положив в ухо ватку, смоченную свежим соком красной свёклы или лука. Такие народные рецепты в домашних условиях помогут избавиться от неприятной головной боли. Желаем Вам здоровья!К вечеру начинает сильно болеть головаЯ работаю начальником отдела крупного предприятия, должность у меня очень ответственная и нервная. Работать приходится по 10-12 часов в сутки, в условиях постоянного напряжения и стресса, иногда даже в условиях аврала – без выходных. Мне 30 лет, здоровье хорошее, хронических заболеваний нет, но все равно трудиться в таком режиме мне очень тяжело. К вечеру начинает сильно болеть голова, так, что даже думать не могу.Вынуждена постоянно снимать головные боли таблетками. По поликлиникам времени ходить нет, у нас на предприятии болеющих не любят, да и причина вроде бы несерьезная для визита к врачу. Это же не болезнь, ведь голова может болеть без всякой причины практически у всех людей. Подскажите, есть ли какие-то простые способы избавиться от головной боли без постоянного приема таблеток?Светлана Грищенко, г. МоскваНа вопрос отвечает Надежда Андреевна Торцева, врач-невролог высшей категории, врачебный стаж 12 лет.Будьте осторожны с таблеткамиГоловная боль, или цефалгия, действительно очень распространенная проблема, более 70% населения развитых стран жалуются на эпизодические или хронические головные боли. И половина таких больных, постоянно испытывая головные боли, как и вы, Светлана, не посещают врачей, принимая безрецептурные анальгетики, часто при этом злоупотребляя приемом препаратов. Это опасно тем, что приводит к развитию желудочно-кишечных нарушений, поражению печени и почек, возникновению аллергии. Кроме того, длительное злоупотребление анальгетиками может вызвать привыкание, что, в свою очередь, может усиливать головные боли, способствовать их переходу в хроническую форму, а также провоцировать развитие депрессий.Причины головной болиРасскажу немного подробнее о том, почему у нас может болеть голова. Врачи насчитывают более 1000 причин цефалгии. Она может быть проявлением, а иногда и единственным симптомом при более чем 50 различных заболеваниях: неврозах, депрессивных состояниях, гипертонической болезни, артериальной гипотонии, почечной и эндокринной патологии, заболеваниях нервной системы, ЛОР-органов, глаз, проблем с позвоночником, особенно шейным отделом, и других. Но самыми распространенными формами головной боли являются головная боль напряжения – она встречается в 70-80% случаев – и мигрень – на нее приходится от 15 до 25% жалоб пациентов, и только в 5% случаев цефалгия вызвана другими причинами.Как болит голова• Если у вас болит одна половина головы и пульсирующая боль усиливается при любом движении, при разговоре и ярком свете, то, скорее всего, у вас мигрень.• Головная боль мучает по утрам и носит распирающий и давящий характер. Необходимо проверить артериальное давление.• Если головная боль сопровождается вялостью, тяжестью в голове и звоном в ушах, возможно, ваше давление понижено.• Головная боль сжимающего характера возникает в середине или конце рабочего дня. Причина ее – перенапряжение мышц шеи или шейный остеохондроз.• Если головная боль возникает после длительной работы на компьютере или при чтении, возможная ее причина – переутомление глаз.Головная боль напряженияОна возникает в ответ на психическое напряжение, появляющееся в результате острого или хронического стресса. Впервые она может появиться в любом возрасте, но обычно начинается в 25-30 лет, и чаще ею страдают женщины. Отличить ее можно по следующим симптомам: боль тупая, монотонная, давящая, сжимающая или распирающая, иногда напоминает стягивание головы лентой или тесной шапкой. Она распространяется из шеи в затылок, виски, область глаз, с одной или с двух сторон, и может сопровождаться головокружением, пошатыванием, тошнотой. Усиливать боли при ГБН может смена погоды, сильный ветер, вынужденное голодание, работа в душном помещении, бессонные ночи, прием алкоголя, длительное физическое и умственное перенапряжение.МигреньОтличается сильной пульсирующей болью в области виска или глаза, реже – в других областях головы, и может усиливаться от яркого света и громких звуков. Провоцирует мигрень обычно переутомление, дефицит сна, употребление сыра твердых сортов, бобовых, шоколада, пряностей, красных и игристых вин, копченостей, а также сосудорасширяющих лекарств (но-шпа, эуфиллин и др.). Возникает впервые эта болезнь обычно в возрасте от 25 до 55 лет, и страдают ею тоже чаще женщины.Головная боль у представительниц слабого пола может носить и гормональный характер: возникать перед месячными или в результате приема оральных контрацептивов. Одна из довольно частых причин головной боли – накопление в крови некоторых продуктов при нарушении обмена веществ.Правильно диагностировать причину цефалгии и назначить лечение в зависимости от ее формы может только врач.Но при любых видах головной боли общие рекомендации – соблюдать режим питания, работы, сна и отдыха, воздерживаться от курения и алкоголя, избегать стрессов, заниматься спортом и больше времени проводить на свежем воздухе.Факторы, провоцирующие головную боль:• травмы головы;• опухоли головного мозга;• воспалительные заболевания мозга (менингит, менингоэнцефалит и др.).• артериальная гипертония;• невралгия тройничного, затылочного, лицевого нервов;• нервные истощения, депрессии, стрессы, психические заболевания;• инфекционные заболевания;• действие лекарств или химических веществ;• остеохондроз.Профилактика головной боли:• своевременное лечение острых и хронических заболеваний;• правильный режим труда и отдыха, создание удобных условий работы;• полноценное и сбалансированное питание;• занятия физкультурой и спортом, плавание, длительные прогулки;• стрессоустойчивость;• дозирование физических нагрузок на позвоночник и шею;• отказ от вредных привычек.Разберитесь в своих причинахПоговорим о практических вещах, зная которые, можно справиться с головной болью. Врачи говорят, что в нашем организме «два сердца»: одно настоящее, а другое скрытое, но с огромными возможностями — это капилляры. В обычном состоянии, в покое до 90 процентов их бездействует. Выполняя физические упражнения, мы заставляем их работать. Тренируя сосуды, восстанавливаем кровоснабжение мозга.Вот некоторые полезные советы, легко выполняемые в домашних условиях. Известно, что часто голова болит при шейном остеохондрозе. В этом случае помогают горчичники на шею и надлопаточную область, массаж шеи и горячие ножные ванны.Массаж шеи делают так: ладонями следует обхватить лоб, а большие пальцы наложить на уши. Затем расслабить мышцы шеи и потянуть руками голову вверх, вызывая расслабление позвоночных суставов. Поглаживать затылок и шею сверху вниз. Этот массаж облегчает отток венозной крови от головы.Причинами головных болей могут быть запоры и интоксикация организма, связанная с ослаблением очищающих органов. Проводите два раза в месяц тюбажи с 15-30 г магнезии (сульфат магния или глауберовой соли). Для этого нужно растворить одну из этих солей в 150 мл воды, выпить натощак утром в выходной день, лечь на правый бок, положить теплую грелку на область печени на 1 час. И еще раз в неделю желательно принимать 1 ст. ложку оливкового масла.Еще одна причина головной боли — нейроциркуляторная дистония. Если дистония по гипотоническому типу — c пониженным давлением, то полезен прохладный и контрастный душ. Из лекарственных растений — золотой корень, красный корень, китайский лимонник. Принимать их можно в виде настоек перед завтраком или обедом по 20-30 капель.Если давление крови повышено, помогают травы: сушеница болотная, донник, мята, мелисса, валериана, пустырник, хмель. Заваривать 1 ч. ложку любой из трав на стакан крутого кипятка, дать настояться и пить в течение дня перед едой минут за 15.Рецепты, укрепляющие сосуды головного мозга. Летний рецепт. При хронических головных болях приготовьте смесь из следующих соков: огуречный — 3 части, морковный — 3 части, из травы сельдерея — 1 часть. Принимать по полстакана 2 раза в день через час после еды. Курс — 10 дней. Повторять желательно через 20-30 дней в течение лета и осени. Прием соков очищает организм от продуктов обмена, тонизирует, повышает иммунную устойчивость. Соки смешивают перед употреблением. Хранить в холодильнике в отдельных емкостях.Осенью и весной можно готовить смесь соков иного состава: сок из корнеплодов сельдерея — 2 части, морковный — 2 части, картофельный — 1 часть, свекольный — 1 часть. Соки смешивать перед употреблением, принимать так же, как и предыдущую смесь.Я знаю как избавиться от головной боли, возникшей практически по любой причинеЗа свою долгую жизнь я научилась обходиться без таблеток. Сначала многие лекарства невозможно было купить из-за дефицита, потом аптеки переполнились всеми лекарствами, но большая часть из них якобы фальшивые. Но даже не в этом дело. Меня всегда больше беспокоило то, что химическими средствами гораздо проще избавиться от боли и при этом нанести вред всему организму.Вот и стала изучать народную медицину. Справедливости ради должна сказать, что и лечение лекарственными растениями всегда должно проводиться с величайшей осторожностью, ведь действующие вещества растений - это тоже лекарство. Я хочу рассказать, как можно почти стопроцентно избавляться от головной боли, возникающей практически по любым причинам, без таблеток.Как только начинается головная боль, я стараюсь почти ничего не есть некоторое время и пить свежий картофельный сок по 1/4 стакана. Два-три раза в день почти всегда дает отличный результат даже при стойких болях.Пусть вас не пугает, что хлопотно готовить сок. Отмойте одну картофелину щеткой, не счищая тонкой кожуры, натрите на терке или измельчите в блендере и отожмите. Одной картофелины хватит с лихвой, к тому же полезнее каждый раз пить самый свежий сок.Если же головная боль связана с повышенным артериальным давлением, я советую хотя бы некоторое время пить свежий сок из ягод калины - по 1/3-1/4 стакана два-три раза в день, это самое лучшее средство от гипертонии.Валентина Васильевна Мокроусова, г. ПсковЧай из первоцвета от головной болиОчень давно страдаю от мигрени. Сейчас появились лекарства, которые быстро снимают приступы, но еще лет пять-десять ничего такого в аптеках купить было нельзя. Приходилось спасаться своими методами. Я перепробовала огромное количество самых разных рецептов, вплоть до такого, что прислонялась лбом к оконному стеклу, это, якобы снимает электрическое напряжение с поверхности кожи.Сейчас мне это кажется смешным, но в момент приступа еще и не то сделаешь, лишь бы избавиться от боли. И так продолжалось бы долго, если бы не рецепт специального чая от мигрени, который мне раздобыла моя подружка, она очень часто была свидетельницей моих мучений.Надо заготовить венчики цветов первоцвета лекарственного, засушить и хранить в стеклянной банке. При первых признаках приближающегося приступа заварить их как чай и пить по стакану несколько раз в день. Просто 1 чайную ложку цветков залить стаканом кипятка, дать настояться 15-20 минут, процедить.Оказывается, в старину первоцветом лечили даже параличи. Такой чай снимает и головную боль, которая возникает от сильного напряжения, например, после утомительной работы. Помимо помощи от мигрени народная медицина рекомендует чай из первоцвета весеннего как хорошее средство при невралгии, подагре и ревматизме, а также от бессонницы. И хотя теперь моя мигрень редко о себе напоминает, но цветочки первоцвета у меня всегда припасены. Зинаида Ивановна Резникова,г. ЕгорьевскПодобрала свои травы от мигрениМигрень считают самой загадочной болезнью, и, насколько мне известно, врачи до сих пор не знают, почему и как она возникает. Сейчас уже появились действенные лекарства, которые снимают сами приступы, но не избавляют от этой болезни навсегда. Говорю об этом, потому что на собственном опыте пришлось пройти через все эти адовы муки.У меня болезнь началась лет в 17. Первые годы приступы повторялись каждые 2-3 месяца, все начиналось с частичной потери зрения. Единственный выход тогда был - лечь в темной комнате и постараться уснуть, ничто другое не помогало. А после еще долгое время оставалась тупая головная боль. Однажды я прочитала, как мигрень лечили травами, и стала подбирать для себя «свой рецепт». На удивление себе и врачам я нашла очень простое средство. Надо взять в равных частях аптечную ромашку, кипрей, душицу. 2 столовые ложки сбора залить 0,5 л кипятка, настоять 40 минут, процедить и пить по 1/3 стакана настоя три раза в день после еды.Этот сбор действует медленно, но верно. Если начать лечиться с появлением первых признаков очередного приступа, то он проходит намного легче. Иногда, когда у меня не было ничего, кроме ромашки, я заваривала одну ромашку, и также становилось легче. Сначала я использовала сбор во время приступов. Потом начала принимать его курсами по 8-10 дней. Со временем перерывы между курсами становились все продолжительнее, а приступы мигрени повторялись все реже.Евгения Михайловна Тарасова, г. Копейск Челябинской обл.Головная боль - моя вечная проблемаМне кажется, ни один врач не сможет точно ответить на наш вопрос - почему болит голова. Понятно еще, если причиной головной боли становится высокое давление, но у меня оно в полном порядке, а вот голова болит частенько. Я для себя решила, что это происходит от вечного напряжения, переутомления, да и нервы у меня уже расшатаны, хотя стараюсь следить за собой. Одним словом, головная боль - моя вечная проблема.Если на мгновение представить, сколько бы я уже таблеток за это время выпила, наверное, моя печень такого количества просто не перенесла бы. Много лет я лечусь только лекарственными травами. Никто меня этому специально не учил, все пришло с опытом. Однажды попробовала избавляться от головной боли настоем коры ивы, с тех пор ничего другого не признаю.1 чайную ложку измельченной коры ивы белой заливаю стаканом кипятка (200 мл), настаиваю до охлаждения, процеживаю и принимаю по 1 /2 стакана перед началом приступа. А для профилактики по столовой ложке настоя 3-4 раза в день.Это средство действует не так быстро, как обезболивающая таблетка, но зато не приносит столько вреда для организма.Татьяна Марковна Чудинова, г. КостромаСовет дедушки спас от операцииМногие читатели жалуются на головные боли. Моя знакомая рассказывала, что, когда она была молодой, тоже сильно мучилась. Однажды даже лежала в больнице, но результата никакого. Врачи предложили операцию. Мама забрала ее домой — отдохнуть и подготовить к операции. Сидели они на вокзале, Евгения — так зовут женщину — даже голову не могла держать от боли — положила на мамины колени.Рядом с ними расположился старичок и, узнав, в чем дело, посоветовал нарвать душистой ромашки, залить ее в кастрюле водой, чуть-чуть покипятить, затем вылить в таз и, накрывшись одеялом, дышать парами отвара ромашки минут 15. Процедуру делать через день, пока не наступит облегчение.Вернувшись домой, Евгения принялась за это лечение, и головные боли вскоре прошли. Поехала в больницу показаться врачам. Ее там даже не узнали. А когда расспросили, чем лечилась, врач, который собирался делать операцию, сказал, что у нее, вероятно, была сильно застужена голова, и прогревания над ромашкой помогли избавиться от недуга. И Евгения вспомнила, что, действительно, несколько раз после бани бежала с непокрытой головой, и волосы однажды даже примерзли ко лбу и вискам.Написала об этом потому, что сейчас молодежь зимой, следуя моде, ходит без головных уборов, а потом недоумевает, почему болит голова.Бусовикова В.К.Комментарий Костерова В.М.: Читательница Бусовикова рассказывает, как ей удалось избежать серьезнейшей операции, прибегнув к прогреванию парами ромашки. Вот только какую ромашку брать? Существует несколько видов ромашки, и по лечебным свойствам они сильно отличаются друг от друга. Самой популярной является ромашка ободранная, или, как ее еще зовут, медицинская, у нее лепестки цветков неряшливо опущены вниз, цветоложе, а это выпуклость в ее средине, имеет внутри полость. Эта ромашка имеет слабый запах. Однако читательница пишет: «Нарвать душистой ромашки». А ромашки с таким названием нет, есть, наоборот, непахучая. Может быть, разговор идет о ромашке дисковидной, у которой нет язычковых лепестков, а только одна выпуклость, и она как бы похожа на диски, эта ромашка пахнет сильнее. Хочу отметить, что дисковидная ромашка внутрь не применяется, а только наружно.Специалисты мигрень не считают болезньюВ связи с тем, что причины, вызывающие приступы боли, учеными до конца еще не раскрыты, некоторые специалисты мигрень не считают болезнью. Они утверждают, что это - особое состояние, время от времени возникающее и не причиняющее вреда здоровью.С этим, безусловно, нельзя согласиться: мигрень — довольно распространенное и, можно сказать, серьезное заболевание. Болезнь тесно связана с расстройством нервно-гормонального аппарата. Приступы появляются в связи с тем, что сосуды головного мозга не могут приспособиться (адаптироваться) к резким изменениям факторов внешней и внутренней среды и реагируют на них парадоксально. В этот период наш гормональный аппарат выбрасывает в кровь большое количество биологически активных веществ. Переполняя кровеносные сосуды, они и вызывают головную боль — мигрень, которая характеризуется приступообразной, в основном односторонней пульсирующей болью в лобно-височно-глазной области.В то же время симптомы болезни у каждого свои. У женщин эти боли встречаются чаще, чем у мужчин, появляются обычно с началом менструации и заканчиваются после климакса. А возникает это заболевание, как правило, в период полового созревания. И у большинства проходит вместе с его окончанием. Лишь у 20 процентов заболевших приступы повторяются в течение всей жизни. Но с годами частота и интенсивность приступов изменяются. Они могут возникать реже и быть менее в тягость.Несмотря на то, что мигрень — болезнь загадочная и непредсказуемая, ее описание появилось еще за три тысячи лет до н.э., и механизм развития этих болей в настоящее время нам более или менее ясен. Знание механизма развития приступов позволяет нам не только облегчить и приостановить приступ, но и предупредить его.Сам приступ имеет две стадии, при которых и лечебная тактика различна. Еще до начала приступа наступает период предвестия. В это время человек предчувствует надвигающийся приступ. Он ощущает физический или эмоциональный дискомфорт в виде общей слабости, апатии, тяжести в голове, у него появляется чувство тревоги. Возникают даже кратковременные расстройства зрения, головокружение. Реже это проявляется возбуждением, а перед самим приступом сопровождается необычной легкостью и просветлением. После чего начинается сам приступ — острая головная боль, при которой трудно говорить и даже думать.Но в стадии предвестия можно перехватить приступы, приняв теплую ванну (лучше с хвойным экстрактом, отваром ромашки) или теплый душ. Очень хорошо провести сегментарный самомассаж, кругообразно нажимая кончиками пальцев в районе висков, «третьего глаза» (место над переносицей), сжимая переносицу у корня носа, поглаживая ладонями лоб от переносицы к вискам, делая «умывания» —. глубокие размашистые поглаживания надплечий ладонью противоположной руки, разминая ладонью плечевой сустав, затем лучезапястный, взяв его в кольцо из большого и указательного пальцев. Каждый из этих приемов надо повторять по 10-20 раз.В это же время можно помазать настойкой валерианы под самым носом верхнюю губу и принять внутрь 30 капель экстракта или настойки боярышника с крепким чаем. Здесь, кроме того, поможет и ритмопластическая гимнастика — плавные маховые упражнения типа «косьба», встречные махи руками и ногами и т.п. Все это направлено на расширение сосудов, предотвращение спазмов и, соответственно, снятие сильных болей.Наступление первой стадии можно определить по покраснению лица, которое происходит из-за расширения сосудов наружной сонной артерии, усиленного кровотока в русле внутренней сонной артерии. Сам приступ начинается с острой головной боли, вызванной резким спазмом сосудов. Их-то и следует быстро расширить. И многим тут помогает сдавливание головы полотенцем, ладонями, горячие ванночки для рук и ног (лучше с горчицей). Могут помочь анальгин, пирамидон или пенталгин.Во второй стадии спазм артерии вызывает побледнение лица в связи с расширением внутренней сонной артерии. При этом мозговые сосуды переполняются кровью, что вызывает сильную боль, которая иногда может сопровождаться даже рвотой. Нередко приступ болей начинается с мелькания звездочек и зигзагов перед глазами и длится от 3 до 18 часов, а то и 2-3 дня.Для профилактики приступов необходима нормализация и укрепление нервно-сосудистой и эндокринной систем организма, расстройство которых и лежит в основе мигрени. Тут, конечно, главное лекарство - здоровый образ жизни. Наш многолетний опыт исследований причин и механизма головных болей дает основание отдать предпочтение бегу-закалу или хотя бы бегу трусцой. На второе место мы поставили бы плавание, зимой — лыжи и коньки. А круглогодично — ритмическая гимнастика, контрастный душ и не менее 4 раз в день воздушные ванны — прогулки на свежем воздухе. При ситуациях, провоцирующих спазмы сосудов (стрессы перепады атмосферного давления, менструальный цикл), поможет прием таблеток никотиновой кислоты, папаверина с боярышником и валерианой. И конечно же самовнушение, положительные эмоции, любимые занятия.А теперь приведем рецепты, с помощью которых можно избавиться от мигрени. Американский врач Д. Джарвис рекомендует ежедневно потреблять специально приготовленный напиток. В стакан с теплой кипяченой водой добавляют 1 ч. ложку яблочного уксуса и 1 ч. ложку меда, размешивают и выпивают во время еды. Курс — не менее месяца.При мигрени помогают и паровые ингаляции. На огонь ставят кастрюлю с разведенным пополам с водой яблочным уксусом и доводят раствор до кипения. Переносят емкость на постеленный на пол коврик, укрываются одеялом и, приоткрывая крышку емкости, вдыхают пары. Рекомендуется за несколько открываний крышки сделать не менее 75 вдохов. Лечение в течение 2 недель.Есть и еще один рецепт. Это душица, оказывающая спазмолитическое действие. Настоем этой травы моют голову при мигрени. Берут 2 ст. ложки сырья, заливают его 2 стаканами кипятка, настаивают 2 часа, процеживают. Полученный настой травы выливают в приготовленный для мытья головы таз.Наконец, существует особый чай от мигрени из смеси корней, цветов и трав. Для приготовления смеси берут по 25 г листьев мяты перечной и розмарина, цветков лаванды, корня валерианы и первоцвета весеннего (баранчики). 1 ст. ложку измельченной смеси заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 15-20 минут, процеживают. Пьют в теплом виде по 1-2 стакана во время приступа мигрени и за 2-3 дня до приступа.Валентин ДУБИН, ведущий научный сотрудник Института натуропатии.Советы травницы от мигрениРасскажу о том, как избавиться от мигрени. Главный ее признак - боль не всей головы, а одной ее половины в сочетании с общим недомоганием, светобоязнью, тошнотой.Обратите внимание, не покраснела ли область головы, которая болит. Если покраснела (прилила кровь), то на нее надо класть холодные примочки, а ноги ставить в горячую воду. Если же побелела (значит, кровь отлила), следует ставить горячие примочки. Если же разницы в цвете кожных покровов не наблюдается, то хорошо всю голову обвязать горячим полотенцем, захватывая виски, при этом положить на них по кусочку свежего лимона. Можно делать массаж головы - от лба к затылку. Лежать во время приступа надо в темной комнате, избегая шума. При этом можно вдыхать смесь камфорного и нашатырного спиртов, взятых в равных количествах.Помогут и такие простые средства:- Вложить в ухо ватку, смоченную соком лука или красной свеклы, а за уши и на виски положить завернутую в салфетку кислую капусту, голову обвязать полотенцем.- 2 раза в день принимать очищенный скипидар - по 5-15 капель на кусочке сахара.- Если мигрень началась на почве нервного переутомления, попробуйте съесть кусочек селедки. Многим помогает.М.В.Смирнова, травница, Алтайский крайЗнахарское средство от головной болиВзять свежую лимонную корку диаметром в два сантиметра, очистить корку от белого вещества, приложить к виску влажной стороной и держать ее некоторое время. Вскоре под лимонной коркой образуется красное пятно, которое начнет немного гореть и чесаться. Головная боль вскоре исчезнет. Есть поговорка: «КЛИН КЛИНОМ ВЫШИБАЮТ»... Вышеописанное средство и построено на вышибании клина клином. Одна боль вышибает другую боль. Это средство очень старинноеВообще же головные боли бывают обычно результатом неправильной диеты и загрязненности толстой кишки. При первом же появлении головной боли следует немедленно сесть на трехдневную, минимум, голодовку (шестидневная лучше). От двух до трех раз в неделю делать клизму из теплой воды с соком одного лимона. В кружку наливать две кварты воды и вешать ее на шесть футов высоты. Резиновая трубочка должна быть гладкой и тонкой; ее надо смазывать РАСТИТЕЛЬНЫМ маслом, но не вазелином. Следует смазывать этим маслом резиновую трубочку на протяжении 25 дюймов. Не следует надевать на конец трубки наконечник. Когда вода только начинает идти по трубке, ее (трубку) следует потихоньку всовывать глубже и глубже, пока она не войдет на 20—22 дюйма. Если трубка войдет только на 4—5 дюймов и дальше входить не будет, то не следует вталкивать ее силой, ибо толстая кишка часто имеет перехваты, завороты и пр. Клизму следует принимать на коленях и локтях. Во время голодовок следует принимать клизму два раза в день: утром и вечером.После голодовки (по совету д-ра Вокера) надо на два-три дня стать на диету из одних только овощных соков, а затем на две-три недели на диету из сырых овощей и сырых фруктов.Во время голодовок следует пить воду и выпивать ее довольно много. Совершенно не следует прибегать к всевозможным аптекарским средствам, как-то: аспирину, фенацетину, анасину и прочим ненатуральным снадобьям. Следует лечиться только силами органической природы.Корица от головной болиКак только понервничаю, а случается это довольно часто, сразу начинает болеть голова. Раньше принимала таблетки, пока соседка не научила меня простому способу лечения головной боли корицей.Я заливаю 1/4 ч. л. корицы 1 стаканом горячей воды. Добавляю ложку сахара или меда для вкуса, настаиваю полчаса и принимаю по 2 глотка каждый час. Если боль очень сильная, делаю еще одновременно примочки на голову: обмакиваю в этом растворе тряпочку и прикладываю к вискам на полчаса. Если есть лавандовое или мятное масло, хорошо добавить капельку в настой для примочки. Когда нет времени лежать с примочками на голове, делаю коричную мазь. Растираю в сливочном масле порошок корицы и обмазываю этим кремом лоб и виски, предварительно вымыв их горячей водой. Это очень простые и эффективные способы избавиться от головной боли, которые, надеюсь, помогут читателям.Нина Алексеевна ЗадорожнаяКомментарий врачаКорица обладает сильным антисептическим, иммуномодулирующим, спазмолитическим действием, стимулирует кровообращение и обмен веществ. При нанесении на кожу обычно возникает жжение, покраснение в течение 3-4 минут, поэтому людям с чувствительной кожей она не рекомендуется. Внутрь корица противопоказана при повышенной нервной возбудимости, ранних сроках беременности, гипертонической болезни, рекомендуется применять с осторожностью пожилым людям.Голова болеть не будетЯ работаю в школе, стаж уже больше тридцати лет. Каждый понимает, что эта работа связана с постоянным перенапряжением и переутомлением всей нервной системы. У меня очень часто возникают головные боли, но ведь не будешь всякий раз пить обезболивающие лекарства. Вот и накопила я несколько безлекарственных способов быстрого избавления от головной боли.Первое, с чего я обычно начинаю, это примерно на минуту сильно сжимаю переносицу большим и указательным пальцами между глазами. Реально становится легче. Если я нахожусь не на уроках, а дома, то почти всегда мне помогают горячие ванночки для рук и ног. В особо тяжелых случаях есть одно старинное и безотказное средство, хотя и не очень приятное: надо сделать очищающую клизму. Такая процедура помогает при очень сильных головных болях. Есть еще одно простое хорошее средство: надо повязать голову не очень широкой (7-8 см) полоской из мягкой шерсти так, чтобы она прошла над бровями и ушами и немного сдавила голову.Я заметила, что этот способ очень хорош в тех случаях, когда головная боль вызвана понижением артериального давления. А вот когда голова болит по неизвестной причине, помогает всем известная вьетнамская «звездочка». А летом можно взять редиску, разрезать ее пополам и срезом натереть те же места, что и бальзамом: виски и лоб над самой переносицей.Галина ВладимировнаПри головной боли приложите лимон к вискамКогда заболеваю ОРЗ или гриппом, практически всегда начинает сильно болеть голова. Пить постоянно лекарства не люблю, поэтому, чтобы избавиться от головной боли, использую простые народные рецепты.При обычных простудах мажу ментоловым маслом лоб, виски, за ушами, затылок, и через несколько минут боль стихает. Если заболевание вирусное и сопровождается высокой температурой, смазываю лоб и виски теплой натертой мякотью лимона с кожурой. Безотказные средства, советую попробовать всем.А. И. СамонинаКомментарий врачаЭффективное действие этих рецептов объясняется свойствами эфирных масел, содержащихся в ментоловом масле и цедре лимона. Они укрепляют иммунную систему, обладают выраженной противовирусной активностью, положительно воздействуют на нервную систему, снимают напряжение и тонизируют сосуды.Контрастные ванночки против мигрениМигрень мне досталась по наследству от матери, а ей – от бабушки. Раз в один-два месяца начинается такая сильная боль в одной половине головы, что света белого не вижу. Раньше она могла продолжаться сутки-двое, но теперь я научилась быстро купировать приступ с помощью контрастных ножных ванн.Для этого наливаю в два ведра горячую (42-45°) и холодную (18-20°) воду. Опускаю в ведро с горячей водой ноги до колен и держу в ней полминуты, а затем окунаю их в холодную воду на 10-15 секунд. Так повторяю 5 раз, заканчивая процедуру холодной водой. Ноги после такой ванны сильно краснеют. Тщательно обтираю ноги, надев теплые шерстяные носки, и ложусь в постель. Еще обязательно выпиваю стакан горячего настоя мяты перечной (завариваю 1 ч. л. травы на стакан кипятка в течение 15 мин.). Обычно после такой процедуры боль сразу становится меньше и постепенно стихает, но я еще несколько раз ежедневно делаю ванночки, чтобы приступ не повторился.Инна Станиславовна ГрунинаКомментарий врачаМестные контрастные ванны рекомендуются при головных болях, вызванных мигренью, неврозами, бессонницей. Однако они противопоказаны, когда головная боль вызвана повышением давления. В этом случае можно держать ноги только в горячей воде. Головную боль также может снять горячая ванночка для рук. Можно просто подержать руки под краном с приятно горячей водой.Головную боль вылечит картофельМоя мама – современный деловой человек, но наотрез отказывается лечиться таблетками, считает, что каждая таблетка ослабляет иммунитет, и потому все в семье в случае необходимости лечатся тем, что имеется в доме.Обычно к лекарствам у нас относятся алоэ, каланхоэ, лук, чеснок и все этому подобное. Но даже я, несмотря на здоровый цинизм, успела оценить эффективность народных рецептов. Хочу рассказать, как я избавляюсь от головной боли. Мне кажется, голова у меня иногда болит от перегрузок – работы много, времени для отдыха мало, на свежем воздухе бываю только по выходным. Словом, все, как у большинства.Как только начинает болеть голова, беру клубень картошки, отмываю щеткой под краном и режу на тонкие кружочки, которые накладываю на весь лоб минимум на 30 минут. Это время лучше провести максимально расслабившись и удобно расположившись на диванчике или в кресле. Обычно через полчаса все проходит.Кстати, если боль не такая сильная и есть возможность умыться, можно убить двух зайцев, обложить картофельными кружочками не только лоб, но и все лицо. Это снимет напряжение, удалит отек, лицо посвежеет. Дарья Варламова, г. МагнитогорскПихтовый отвар от головной болиЗапах хвои обычно связывают с чистотой, свежестью, и это не случайно. Хвоя содержит много фитонцидов – летучих веществ, которые убивают микробы. Знаменитый профессор Вишневский по этой причине во Время Второй мировой войны применил пихтовый бальзам для лечений тяжелых ран. В наши дни пихтовое масло и хвоя также широко применяются для лечения самых разных заболеваний.Все, наверное, знают, как полезна пихтовая хвоя: душистые ванны с пихтовой хвоей или экстрактом принимают многие, да и о пользе пихтового масла знают, особенно те, кто болен радикулитом. Я специально держу в холодильнике пузырек с пихтовым маслом для разных поводов: с ним можно делать ингаляции, капнув несколько капель в горячую воду, это хорошо снимает симптомы насморка, помогает от кашля, очищает бронхи. А летом я спасаюсь от комаров – они не переносят аромат пихты и не кусают, надо только несколько капель нанести на кожу. Но рассказать я хочу о другом лечебном свойстве пихты. Оказывается, при шуме в голове и головных болях пьют отвар пихтовой коры.1 ст. л. измельченной пихтовой коры надо залить 2 стаканами горячей воды и поставить на кипящую водяную баню на 30-40 мин. После этого настой остудить, процедить, долить до первоначального объема и принимать по полстакана 3-4 раза в день.При часто повторяющихся головных болях, как было у меня, придется лечиться таким образом не менее 2-3 недель, можно даже после перерыва повторить курс. Но такое лечение дает стабильный результат, головные боли постепенно уходят и не повторяются. Нина Михайловна Рудакова, г. НижневартовскКонтрастный душ – хорошее средство от головной боли Было время, когда я приходила с работы всегда разбитая, с дикой головной болью. И виной тому – дорога на работу, а затем домой. И все это в часы пик – в давке, ужасной духоте. Как только переступала порог дома, так сразу клала в рот обезболивающую таблетку.Муж возмущался: «Ты уже зависишь от лекарств». И однажды я решила бороться с головной болью иными методами. Подруга подсказала великолепное средство, которое меня сразу же избавило от нескольких проблем. Это средство – контрастный душ.И вот я вставала под теплый душ, постепенно понижала температуру, доводя ее до прохладной. А после делала контрастные обливания – переключала смеситель то на достаточно горячую воду, то на холодную. После процедуры насухо вытиралась и укладывалась на диван под теплое одеяло. Отдыхала полчаса. И потом, бодрая и посвежевшая, шла на кухню отрабатывать вторую смену – готовить ужин мужу и сыновьям.А. Шиковаркина, г. МоскваСосредоточьтесь на дыхании во время головной болиЭтот простой рецепт — от головной боли. Когда у меня начинает болеть голова, я сосредотачиваю свое внимание на дыхании.Дышу, как обычно, но фиксирую внимание на том, как воздух входит в ноздри и как выходит. Мне хватает двух-трех простых дыхательных «движений» — и головная боль затихает.Михайлова Наталия ЕвгеньевнаМигрень начинается с натупления холодовНесколько лет я замечаю, что с наступлением холодов у меня начинаются приступы жестокой головной боли. Я называю ее «осенней мигренью». Конечно же, я перебрала немало рецептов, чтобы научиться быстро избавляться от приступов головной боли, но далеко не сразу мне попался тот самый, единственный, который бы помогал в трудный момент.Зато когда я нашла такой рецепт, он стал для меня единственным избавляющим от боли. Случайно прочитала в какой-то книге по траволечению, что не всегда необходимо принимать настои трав внутрь, мы часто забываемо таких воздействиях на очаг боли, как обыкновенный компресс или примочка. Приведу свой рецепт.Надо смешать в равных пропорциях траву мелиссы, листья мяты перечной и измельченные плоды кориандра. 3 столовые ложки смеси залить 100 мл 96-процентного медицинского спирта, настаивать сутки. Процедить, добавить 20 мл воды, этой смесью смочить салфетку во время приступа головной боли и прикладывать к затылку и вискам.Настойку можно хранить в прохладном темном месте долго, она не теряет своих свойств. Во время приступа, положив примочку, я стараюсь обязательно лечь и расслабиться. Если в этот момент удается заснуть, то просыпаюсь я уже без боли.Раиса Константиновна Круглова,г. ОрскМузыка избавит от раздражительности и головной болиРодилась и выросла я в большом городе. Окна дома, где я прожила большую часть своей жизни, выходят на большой, перегруженный транспортом проспект. Форточку открыть просто невозможно - становится не слышно собеседника. Несколько лет назад я начала замечать, что становлюсь раздражительной без всякого повода, а чуть позже все чаще стали появляться сильные головные боли. Причем именно дома. Со временем я поняла, что причиной этого является именно шум транспорта, несущегося мимо окон нашей квартиры.Переехать жить в другое место было невозможно. Спасение мое пришло самым неожиданным образом. Однажды, читая какой-то журнал, я узнала о существовании метода лечения с помощью звуков. Я сразу поняла - это именно то, что мне надо. Видимо, мой мозг, перегруженный низкими шумовыми вибрациями, категорически отказывался нормально функционировать в экстремальных условиях нашей квартиры. Для восстановления его работы мне нужны были другие звуки, с более тонкими вибрациями, несущие положительный эмоциональный заряд. Я не буду здесь рассказывать обо всем разнообразии методов лечения звуками, потому что их слишком много. Скажу лишь, что из всех этих методов я выбрала тот, который наиболее пришелся мне по душе - лечение музыкой. Я приобрела различные диски классической музыки и она постоянно стала звучать в нашем доме. Звуки с улицы перестали меня раздражать, вернее я просто перестала их слышать, а через месяц с начала этого удивительного эксперимента головная боль и бессонница исчезли.- Раздражительность и неврозы лечит музыка Чайковского. - От мигрени слушайте «Весеннюю песню» Мендельсона, «Юморески» Дворжака, «Американец в Париже» Гершвина.- Головную боль снимает прослушивание полонеза Огинского.- Нормализует сон сюита «Пер Гюнт» Грига.- Поднимают настроение, избавляют от депрессии - джаз, блюз, регги. Возможно, вам тоже захочется полечиться музыкой, тогда имейте в виду, что лечение музыкой должно быть не утомительным, поэтому регулируйте для себя громкость звука.Л.С. Майорова, г. МоскваЧай от головной болиГолова у меня болит часто, давление при этом нормальное. Почти всегда я лечилась таблетками: быстро и удобно. Но во время очередного приступа головной боли решила попробовать справиться с ней по-другому - заварила чай из кипрея. Он растет у нас повсюду.1 ст. л. смеси листьев и цветков измельчила, залила 1 стаканом кипятка, настояла минут 20 и выпила как чай.А для профилактики головной боли можно принимать такой чай по 1/3 стакана 3 раза в день после еды.Болеутоляющие качества кипрея не вызывают у меня сомнения, это эффективное средство. А если учитывать, что кипрей - лекарственное растение, которое обладает целым набором целебных свойств, то уж лучше так себя лечить, чем таблетками. С. Харченко, г. ВоронежЛожка от головной болиБывает, голова разболится, ничего не помогает. У меня это часто случается, участковый терапевт говорит, что голова болит от напряжения и я не умею расслабляться. Конечно, не хочется травиться таблетками всякий раз. Я стала прислушиваться, как другие люди справляются с головной болью, как у меня. Вскоре у меня появилась палочка-выручалочка, вернее, ложка.Хочу посоветовать всем, как можно избавиться за полчаса от головной боли без применения таблеток.Возьмите металлическую столовую или десертную ложку, опустите ее в миску с горячей водой, пусть ложка нагреется. Затем вытрите ее насухо и сделайте легкий массаж лба. Массируйте легкими движениями по направлению к волосистой части головы. Особенно тщательно пройдитесь по надбровным дугам. Если есть возможность делать это лежа на кушетке - это лучший способ, такое положение даст вам возможность расслабиться.Я также советую делать эту процедуру перед сном, это действительно снимает нервное и мышечное напряжение, сон приходит быстро и спится прекрасно.Елена Микулина, г. НовосибирскСкорая помощь при головной болиНесколько лет назад в журнале была подробная статья о головной боли. Рассказывалось о ее разновидностях и причинах, были хорошие рекомендации. Я эту статью сохранила, поскольку голова у меня болит часто, а таблетки глотать все время не хочется.Прочитав статью, я смогла определить свой тип головной боли. Это боль напряжения, которая встречается наиболее часто. Она бывает эпизодической и хронической. Эпизодическая обычно продолжается около часа, потом проходит до следующего приступа, а хроническая может мучить человека две недели и даже больше. Раньше я думала, что у меня мигрень, но оказывается, при мигрени боль всегда односторонняя, сосредоточена в одном каком-то месте, может вызывать рвоту и тошноту. А боль напряжения не имеет такого характера, она монотонная, особенно сильная обычно по утрам, в течение дня меняется, но все-таки позволяет сохранять активность. Может отдавать в оба плеча, затылок, темя, лоб, горло, иногда болит даже кожа головы. При этой боли никогда не бывает рвоты и тошноты. Что касается причин, то ее провоцируют усиленная умственная работа, нервное и мышечное напряжение, негативные эмоции.Мне очень помогает дыхательное упражнение.Как только почувствую начало приступа, ложусь на спину на коврик, расстеленный на полу, под голову кладу небольшую плоскую подушечку. Руки свободно развожу в стороны, закрываю глаза и стараюсь максимально расслабиться. Затем начинаю медленный вдох носом. Надо мысленно представлять себе, что воздух поступает сначала в живот, затем грудную клетку, потом в горло. Выдыхать надо тоже медленно, воображая, что вместе с воздухом из организма выходит «больная энергия».Сосредоточиться надо только на дыхании, но не слишком стараться дышать «правильно». Дыхание должно быть медленным, но вместе с тем естественным, не прерываться и не даваться с трудом. Постепенно мышцы расслабятся, боль уменьшится, голова прояснится.Чтобы закрепить достигнутый успех, выполняйте это упражнение несколько раз. Оно помогает и при колебаниях артериального давления, учащении пульса, бессоннице, чрезмерной раздражительности.Римма Селиванова, г. СаратовНадо уметь расслаблятьсяГолова болит часто у тех, кто целыми днями занят на работе. Мне участковый врач так и сказал: причина частых головных болей - напряжение и усталость.Надо уметь расслабляться и дышать свежим воздухом. Наверное, врач прав, только не всегда удается расслабиться и отдохнуть. Но выход нашелся, я научилась управлять головной болью.Прекрасно укрепляет нервы и снимает спазмы сосудов головного мозга настой чабреца: 1 ст. л. травы надо залить 0,5 л кипятка и оставить на 40 мин. в плотно закрытой посуде. Принимать 2-3 раза в день по полстакана в течение недели, затем сделать перерыв на две недели, повторить. Научитесь простукивать весь череп пальчиками: сначала вдоль средней линии головы, затем вдоль линии роста волос, и так - всю голову. Но барабаньте осторожно, ласково, и голова станет ясной.Маргарита КорнееваЛук избавит от головной болиЕсли я чувствую, что голова болит, виски давит, то делаю так.Беру маленькую луковицу, режу длинненькими полосками шириной 1 см и вставляю в уши, в ноздри. Держу в течение часа, и наступает облегчение. Потом, через 3-4 часа, надо повторить.Так и грипп уйдет. Я луковицей опасаюсь, и внучка то же самое делает детям и себе.Белодедова Татьяна АнтоновнаЛечение головной боли почками яблониЧасто беспокоила головная боль. Врачи говорили, что это мигрень. Несколько лет подряд вынуждена была спасаться обезболивающими средствами. Его величество случай свел меня с женщиной, увлекающейся народной медициной.Познакомились мы с ней в электричке по пути на дачу. Теперь дружим, обмениваемся опытом: я - по части посадок в саду, она - по части траволечения. От нее я узнала, как можно бороться с мигренью.Залить 500 мл оливкового масла 100 г свежих почек яблони, нагревать на водяной бане в течение 1 часа. Затем в течение суток настаивать. Масло процедить и использовать для массажа - брать несколько капель масла и мягко, вращательными движениями втирать в виски. Кроме этого, полезно съедать каждый день по 5 почек яблони - лучше утром, натощак. Так благодаря яблоньке я справляюсь с головной болью без лекарств. Шапошкина Е., г. ТулаЧай от мигрениОт мигрени столько рецептов существует, сколько и больных. Наверное, это правильно, ведь не бывает двух одинаковых людей, абсолютно похожих по набору особенностей и отклонений в здоровье. И, несмотря на то, что наконец-то появились хорошие лекарства от этой болезни, я хочу поделиться своим рецептом, я им пользуюсь уже давно.И если таблетку мы принимаем в критический момент, то чай от мигрени можно пить и для профилактики новых приступов. Нужно купить, или лучше самим заготовить, лекарственное растение первоцвет весенний. Он растет повсюду, появляется очень рано, надо только один раз подержать его в руках, познакомиться, чтобы кто-то знающий показал на всякий случай. По аромату больше его никогда не перепутаешь с другими растениями.1 ч. л. корневища или 2 ч. л. с верхом цветков нагреть до кипения в 1/4 л воды. Настаивать 5 минут. Процедить и пить по 2-3 чашки чая в день в течение недели.Я приблизительно знаю, когда у меня начинается приступ мигрени, и потому при самых первых намеках сразу же начинаю пить этот чай. Иногда успеваю вовремя, и приступ не успевает разыграться во всю мощь. Но если даже не успеваю предупредить мигрень, все равно чай помогает быстро избавиться от боли, тошноты. Особенно хорошо действует чай из первоцвета, если выпить его и лечь спать - после такого чая даже упорная бессонница пройдет.Любовь Александровна Боброва, г. Михайловск Ставропольского краяЯнтарь лечит головную больЯ всегда говорю, что вложение денег в полудрагоценные камни - весьма выгодное дело. И не только в материальном плане. Недаром сейчас так популярно лечение камнями!Взять, например, янтарь. С его помощью избавиться от головной боли очень просто! Отшлифованной пластинкой янтаря поглаживать виски против часовой стрелки. Через 10-15 минут боль пройдет. Для удаления негативной энергии с камня надо промыть янтарь под струей холодной воды. При этом не пользуйтесь мылом и моющими средствами.Заикин Н., г. КалининградКстатиКак отличить настоящий янтарь от подделки? Проведите камнем по ткани или волосам - настоящий янтарь будет электризоваться. Если потереть камни настоящего янтаря друг о друга, можно почувствовать легкий смолянистый запах.Кокосовое масло снимает головную больНе так давно я узнала, что при помощи кокосового масла можно легко снять головную боль, и больше того - избавиться от стресса.Сразу скажу, что кокосовое масло лучше не пытаться делать самим: оно продается в отделах, где представлены средства для ароматерапии, в крупных универмагах и аптеках. И если у вас есть заветная бутылочка под руками, то вы всегда за несколько минут избавитесь от головной боли.Следует взять несколько капель кокосового масла, капнуть на ладони, слегка разогретые предварительно растиранием (просто потрите ладони друг о друга до появления теплоты), и начать растирать мягкими, ласкающими движениями подушечками пальцев кожу головы.Такой самомассаж, если его проводить ежедневно после трудового дня и напряженной работы, особенно если вы чувствуете напряжение или уже побывали в стрессовой ситуации, избавит вас от непредсказуемых последствий нервотрепки. Для меня привлекательно в этом способе еще и то, что не надо пользоваться всевозможными таблетками, чтобы снять стресс, который и так уже навредил организму. Очень советую всем кокосовое масло в домашнюю аптечку.Марина Сазонова, г. МоскваЕсли у вас болит голова вам нельзя:Пить большое количество лекарственных препаратов, так как это не выход с положения. Практически у всех анальгетиков и иных сосудорасширяющих медикаментов имеется эхо-эффект. Спустя некоторое время они будут сами провоцировать сильную головную боль. Употреблять спиртные напитки. Поначалу алкоголь немного расширит сосуды, вам станет немного легче, но потом головная боль только усилиться. Пить кофе. Если у вас есть склонность к атеросклерозу, повышенное давление, то даже маленькая чашка кофе может сильно вам навредить. Хотя гипертоников могут спасти несколько глотков этого напитка. Люди, которые пьют очень много кофе, могут не рассчитывать на помощь данного напитка. Курить. Никотин может вызвать резкий спазм сосудов головного мозга, и боль только усилиться. Как поступить, чтобы снять головную боль? Самый верный способ ничего не предпринимать, просто лечь на кровать, расслабиться, закрыть глаза и полежать в полной тишине 10-15 минут, пока голова не пройдет. В большинстве случаев этот метод работает. Сделайте легкий массаж головы, начните с поглаживаний и двигайтесь ото лба к затылку. Далее пройдитесь от темени к ушам, от макушки головы к затылку, плавно опуститесь к шее. Не забудьте помассировать шею. Полежите в теплой ванне, добавьте в воду пару капель эфирного масла лимона, лаванды, майорана и перечной мяты. Приветствуется морская соль и ароматная пена. Можете постоять под горячим душем, это немного ослабит спастическую головную боль, которая была вызвана спазмом мышцы задней поверхности головы и шеи. Сделайте горчичные ванночки для ног – они помогут снизить кровяное давление в головном мозге. Эффективны холодные компрессы, они немного сужают сосуды в болевой зоне и уменьшают болевую пульсацию. Заверните в целлофановый пакет немного льда и приложите ко лбу, затылку и вискам на 10-15 минут. Включите спокойную, расслабляющую музыку, посмотрите фильм или интересную передачу. Смех прекрасно тонизирует сосуды, также способствует выработки эндорфинов, гормонов радости, которые обладают обезболивающим эффектом. В большинстве случаев у людей, страдающих сильными головными болями, клетки головного мозга не получают необходимое количество веществ, а, следовательно, и энергии. Головной мозг необходимо питать витамином В2. В больших количествах он содержится в шиповнике, дрожжах, печени, абрикосах, шпинате, зернобобовых, помидорах, темно-зеленых листовых овощах, капусте.Болит голова? Просто расслабьте шею!Головные боли нередко связаны с напряжением шейных мышц, которые пережимают сосуды, приводя к ухудшению кровоснабжения головы. Мышцы шеи можно расслабить при помощи простого упражнения. Откиньте голову на спинку кресла, сделайте глубокий вдох через нос и с силой выдохните, задерживая дыхание на пару 1-2 секунды. Повторите упражнение 3-4 раза. Возьмите на заметку:- Массаж головы, а именно макушки и затылка по воздействию сравним с чашечкой кофе.- Прерванная беременность приводит к повышению риска сердечных заболеваний, поэтому на обследовании нужно обязательно рассказать врачу о случае выкидыша, даже если с того момента прошло 10 лет.- Если у вас имеется лишний вес или вы страдаете ожирением, сброс всего 5 кг может значительно уменьшить боли в области бедра, колена и поясницы на 20-30%.Поза «Собака мордой вниз» способствует повышению настроения. Физическая активность является отличным способом борьбы со стрессами. А самый лучший эффект оказывают восточные практики, так что нужно обязательно включить в свою финтес-программу занятия йогой. Некоторые из поз – асаны, к примеру, «собака», не просто избавляют от стресса, но и очень полезны для здоровья: нормализуют частоту сокращений сердца и кровяное давление.Натуральный настой от головной болиОчень часто в переходное время года - весной или осенью у людей со слабыми кровеносными сосудами возникают сильные головные боли. Тем у кого есть вегето-сосудистая дистония поможет народный рецепт.Необходимо приготовить смесь трав: 4 части берёзовых листьев и солодки, по 3 части листьев лесной земляники, молотого льняного семени, сырья лапчатки, по 2 части - сырья фиалки трёхцветной, донника лекарственного и листьев мяты.Для приготовления настоя надо взять 2 столовые ложки смеси, залить литром кипятка и настаивать ночь в термосе. Утром процедить и употребить за день.При головной боли (тибетская гимнастика для улучшения кровообращения головного мозга)- Утром, не поднимаясь с постели, как следует потянитесь. Соедините руки в замке на затылке. Считая до десяти, наклоняйте голову вперед, оказывая себе сопротивление. 10 раз.- Растирайте уши ладонями. 20 раз.- Массируйте указательными пальцами за ушной раковиной. 20 раз.- Внешней стороной больших пальцев массируйте надбровные дуги от переносицы к ушам и обратно. 20 раз.- Второй фалангой больших пальцев массируйте глазные яблоки. 20 раз (10 раз от носа и 10 раз к носу).- Закройте глаза. Переводите взгляд то влево, то вправо. 20 раз.- Массируйте лицо: сначала переносицу и крылья носа, затем от середины щек к ушным раковинам. 20-30 раз.- Положите на глазные яблоки по четыре пальца каждой руки и делайте вибрирующие движения от носа в сторону к ушным раковинам. 10 раз.- Закройте ладонями уши и постучите по затылку указательными пальцами. 10 раз.- Сядьте на коврик, вдохните, на выдохе тянитесь руками (ладони вверх) к пальцам ног. 40 раз.- Ладонями по часовой стрелке массируйте коленные суставы. 100 раз. Это успокаивает нервную систему.Головную боль вылечит хренМне 86 лет. Ветеран труда, инвалид 2-й группы. Расскажу, как я вылечила свою болезнь. У меня сильно болела голова. В областной больнице прошла кучу всевозможных исследований и в каждом кабинете мне делали все новые и новые назначения.В общей сложности принимала по 5 таблеток три раза в день. И однажды у меня отказали ноги — не смогла ходить. Я попросила дочь увезти меня из больницы домой. У меня свой дом, живу одна...Как-то заходит ко мне соседка и спрашивает, как я себя чувствую? Отвечаю, что голова как болела, так и болит, даже еще хуже стало. А она и говорит:— Возьми три листа хрена, залей их 3 л воды, вскипяти, и после того, как отвар остынет до состояния, что можно будет терпеть, вымой им голову, вытри ее и закутай сухим полотенцем, а потом еще пуховым платком, так, чтобы остались открытыми только нос и рот, и ложись в постель. И еще надо, чтобы во время процедуры было тихо — ни радио, ни телевизор не включай. После процедуры воду не выливай и листы не выбрасывай, убери отвар в холодильник, а через 2 дня подогрей и снова помой голову. И так повтори три раза.Я все сделала, как она сказала, и что вы думаете? Перестала у меня голова болеть. Неужели хрен помог? Или все-таки таблетки?Прошло какое-то время, и мы, пенсионеры, сидели в скверике и беседовали. А, как известно, у кого что болит, тот про то и говорит. Одна бабушка посетовала, что и у нее, и у ее деда постоянно болит голова. Я пригласила ее к себе, сказав, что дам лекарство. Она пришла, и я вынесла ей из погреба 6 листьев хрена — 3 ей и три ее деду. Ну и, разумеется, рассказала, что и как надо делать.Это было в декабре. А в феврале мы снова встретились с той бабушкой. Уж как она меня благодарила за это лекарство! Очень оно ей с дедом помогло. Теперь и я не сомневаюсь, что мне помог хрен, а не таблетки.Миргородская Анна Михайловна, г. ОренбургВосточный массаж от головной болиУ меня пониженное давление, и из-за перепадов погоды зимой нередко к вечеру появляется головная боль. Недавно освоила простой самомассаж, который безотказно помогает в этой ситуации. Я откидываюсь на спинку стула или кресла, кладу руки на колени ладонями вверх и максимально расслабляюсь, отгоняю от себя все мысли, стараюсь спокойно, неглубоко дышать.1. Сначала разминаю плечи и мышцы шеи.2. Затем кончиками пальцев растираю лоб от средней линии в стороны. Делаю это легкими прикосновениями пальцев круговыми, поглаживающими движениями.3. Растираю кончиками пальцев волосистую часть головы, по всей поверхности ото лба до затылка.4. Заканчиваю массаж поглаживанием затылка и вновь повторяю все движения от начала до конца 4-6 раз. Делаю массаж в течение 10-15 минут. А в заключение сильно надавливаю на виски и держу пальцы так в течение 10-15 секунд, потом резко убираю. Научила этому самомассажу своих коллег, и всех он отлично избавляет от головной боли, независимо от ее причины.Для скорой помощи подходит еще один простой прием. Надо не очень сильно прижимать пальцем выемку на шее сзади под затылком в течение одной-двух минут. Можно сочетать надавливания этой зоны и легкое массирование. Но очень важно надавить на это место и удерживать палец нажатым какое-то непродолжительное время. И так несколько раз.Как объясняют мудрые китайские целители, в этот момент в организме вызывается бурный прилив эндорфинов, которые действуют как обезболивающие средства. Светлана Токарева, г. Нижний ТагилКомментарий врачаЕсли головная боль возникает от спазма сосудов, переутомления, колебания артериального давления, то массаж будет способствовать нормализации кровообращения и поможет снять боль. Лучше проводить такой массаж систематически, голова будет болеть реже.Кстати• Женщин, испытывающих головную боль, в два раза больше, чем мужнин с аналогичным недугом. • На головную боль может действовать сила внушения. Исследования показывают, что она немедленно проходит после приема таблетки из сахара без лекарственных средств, которую дали больным в качестве болеутоляющего средства.• Примерно у 20% страдающих мигренью людей головные боли возникают после определенного внешнего воздействия – резкого запаха, громкого монотонного звука, сигаретного дыма и т.д.Когда давит на голову и стреляет в вискахОт головной боли мне очень помогают настои лекарственных трав, которые принимаю по совету знакомого фитотерапевта. Время от времени у меня на нервной почве возникает бессонница, давит голову и стреляет в висках. Тогда я завариваю себе такой сбор.Травы душицы – 3 части, травы мяты перечной – 2 части; цветы календулы, хвощ полевой – по 7 части. Беру 1 ст. л. этой смеси, заливаю 1 стаканом кипятка и настаиваю 15 мин., затем отжимаю и процеживаю. Пью по 1/3 стакана три-четыре раза в день до еды. Перед сном делаю компресс на виски. Для которого смешиваю по 20 граммов плодов кориандра посевного, листьев мелиссы лекарственной, листьев мяты перечной. Заливаю их 100 мл спирта на сутки, процеживаю и храню в холодильнике. В этой настойке смачиваю платок и ежедневно вечером прикладываю на несколько минут к вискам и затылку. Обычно хватает недели, чтобы привести нервы и сон в порядок и избавиться от головных болей.Валентина Андреевна Горская, г. КемеровоКомментарий врачаИспользуемые в фитосборе травы хорошо помогают снимать спазмы, улучшают работу сосудов, успокаивают. А хвощ помогает вывести лишнюю жидкость из организма, что тоже немаловажно при головной боли. Этот сбор хорош и при повышенном давлении.Головная боль может возникнуть из-за обезболивающихЯ дожила почти до 70 лет и никогда не знала, что такое головная боль. Но недавно пришлось и мне узнать, как «раскалывается» головушка.А история такая. Меня уже лет двадцать беспокоит неправильно сросшийся перелом на левом бедре. Бывает такая боль, что несколько раз в неделю приходится принимать обезболивающее. И вот около полугода назад я впервые почувствовала сильнейшую головную боль. Испугалась здорово: все, думаю, инсульт. Легла, вызвала врача, он мне смерил давление и даже удивился, что оно как у молодой. Сделал укол обезболивающего и ушел. Но после укола боль только усилилась и не проходила, наверное, еще полчаса. Именно тогда во мне впервые шевельнулось подозрение. Потом я об этом как-то забыла и вспомнила через несколько дней при следующем приступе невыносимой головной боли. Так я и мучилась, пока, наконец, случайно не попала на прием к врачу-гомеопату. Рассказала ему о своих головных муках, а когда он предупредил, что гомеопатию нельзя вместе с другими лекарствами принимать, я ему и сказала, что много лет подряд пью обезболивающие средства. Ну-ка, ну-ка, заинтересовался врач и стал расспрашивать: когда это у меня началось, и не замечала ли я связи между обезболивающими таблетками и приступами головной боли. Замечала вроде, говорю, да как же это может быть? Знаете, ответил врач, сейчас появилась новая форма головной боли - от неконтролируемого приема именно обезболивающих средств. Это как залп по вашей нервной системе, и она не выдерживает, реагирует головной болью. Прекратите прием всех этих лекарств, и головная боль должна пройти. Я его послушала, и действительно - голова-то болеть перестала! А боль в ноге я научилась укрощать точечным массажем и примочками с ледяной водой.Феоктистова Настасья Петровна, г. СаратовПервая помощь при мигрениКак лечить мигрень, не обращаясь к врачам и как оказать себе первую помощь при этом заболевании? Воспользуйтесь проверенными советами.Главный признак мигрени – сильные головные боли, которые необходимо устранять в первую очередь.1. Вопрос как лечить мигрень покинет Вас надолго, если в течение 7-10 дней пить следующий коктейль: взбить свежее куриное яйцо, добавить к нему 1 стакан кипящего молока. Средство быстро перемешать и выпить залпом.2. Заваривать по 3 раза в день крепкий зеленый чай без каких-либо добавок. Пить данное средство до исчезновения мигрени и использовать как профилактику при этом заболевании.3. Как лечить мигрень с помощью водных процедур? Приготовьте ванну с теплой водой, добавьте настойку валерианы, полежите 15 минут. Принимайте ванну 1 раз в неделю 1 месяц, после, перерыв – 2 месяца и закрепите результат повторением курса.4. Если мигрень настигла внезапно, то сделайте ингаляцию из камфорного и нашатырного спирта. Вдыхать их нужно по очереди в течение 7 минут или до прекращения боли.5. Как лечить мигрень, не принимая внутрь лекарственных средств? Прислоните к вискам и за уши квашеную капусту, завернутую в ткань. Полученный мешочек обмотайте вокруг головы мягким полотенцем. Прилягте и лежите в таком состоянии, пока не отступит боль.Не употребляйте возбуждающие продукты, такие как кофе, шоколад, газированные напитки, уксус, приправы, жирное мясо и проблема, как лечить мигрень, не наступит никогда.5 способов избавления от головной болиЛиповые цветкиЗаливаем 2 ст.л. цветков 2 стаканами кипящей воды, после настаиваем минут 10, процеживаем. Принимать по 2 стакана перед сном. Такой настой замечательно прогоняет головную боль и спасает при усталости.Настой тминаВ соотношении 1:20 готовим настой плодов тмина. При головных болях употреблять настой три раза в день по 1/2 стакана.ПримулаСухое растение измельчаем и заливаем кипятком (200 мл), даем 30 минут настояться, процеживаем. Принимать по 100 мл настоя 2 раза в день. Кроме лечения головной боли обладает и успокаивающим эффектом.Упражнение пальцамиСамое элементарное, на мой взгляд. Чтобы ослабить головную боль бывает просто достаточно надавить на виски большими пальца, подержать секунд 10 и отпустить.Горечавка легочная2 ч.л. горечавки заливаем стаканом кипятка, возвращаем на огонь и минут 10 кипятим, процеживаем. Принимать три раза в день, за пол часа до еды 1/2 стакана настоя. https://nat-med.ru/stati/3221-pro-asd-in-i-yan.html Сейчас многие знают о лечении различных заболеваний фракцией АСД Ф-2, разработанной А. В. Дороговым. У вас была статья, в которой говорись, что АСД производится согласно ТУ 10-19-73-89. Меня интересует, согласно какого ТУ в настоящее время выпускается препарат на Армавирской и Московской биофабриках. Медицинские статьи Tue, 02 Feb 2010 18:27:34 +0300 И еще у меня вопрос к доктору С. Чойжинимаевой. Расскажите, пожалуйста, о классификации продуктов по инь и ян. Какие продукты мужские, а какие — женские? Подскажите девушкам, женщинам с недостаточной массой тела, как можно поправиться?»Лопатик Н. С.Свой антисептик-стимулятор А. В. Дорогов создал в 1947 году, используя в качестве сырья свежеобвальцованные кости, доставляемые с Микояновского мясокомбината (по сути, та же мясо-костная мука, используемая в современном производстве) и... лягушек, которых ученому в середине прошлого века ведрами за плату носила местная ребятня. Вряд ли этот метод применим в современных условиях при массовом фабричном производстве лекарства. До недавнего времени Армавирская биофабрика была единственным производителем АСД, выпускавшим его согласно ТУ 10-19-73-89. Сейчас препарат изготавливается под регистрационным номером ПВР-2-1,2/00910, СТО 00482849-0008-2006. На московском предприятии ООО «Ареал Медикал», где работает дочь А. В. Дорогова, антисептик-стимулятор выпускается по новым техническим условиям ТУ 9336-ООЗ-54935098-02. При производстве используется сырье животного происхождения, так что решайте сами, АСД какой фабрики вам больше подойдет.Что касается второй части вопроса — о продуктах инь и ян, мы решили обратиться к книге доктора С. Г. Чойжинимаевой «Тайны тибетской медицины», изданной в 2009 году, где вы можете более подробно познакомиться с лечением различных заболеваний.Мы же остановимся на питании. В восточной медицине нет разделения продуктов по половому признаку: на мужские и женские. Все рекомендации тибетской медицины рассчитаны на определенный тип конституции, их всего три: «Ветер», «Желчь» и «Слизь». Все три конституции присутствуют у каждого из нас, но, как правило, одна из них доминирует, оказывается более выраженной. По ней мы и определяем тип человека. Надо сказать, что бывают и смешанные типы. Автор письма интересуется, как можно набрать вес. Скорее всего, ее доминирующий тип конституции — «Ветер». Люди именно этого типа склонны к худобе. Уравновесить свою конституцию можно правильным питанием и соответствующим образом жизни. Вместе с этим стабилизируется и вес, причем склонные к полноте похудеют, а худые наберут недостающее. Далее предоставим слово доктору Чойжинимаевой.Типы конституцийТот, в ком преобладает «Ветер», — подвижный, радостный, имеющий выраженную мимику и жестикуляцию, очень впечатлительный и страстный человек. Он чутко спит, легко теряет энергию и вес, но так же быстро их восстанавливает; не обладает высокой выносливостью, зато у него быстрые реакции, он легко относится к жизни, быстро забывает обиды. Кожа и волосы у «Ветра» сухие, цвет лица неяркий, пищеварение слабое, он часто страдает невралгиями, болями в костях и суставах, имеет склонность к судорогам и запорам. Моча у «Ветров» прозрачная, иногда зеленоватая, почти без запаха. Язык — сухой и красный, во рту — вяжущий привкус. Энергию любой еды (жирной, сладкой, мучной и так далее) «Ветры» быстро переводят в энергию движений, слов. Поэтому они всегда худые.Люди с конституцией «Ветер» — легкие на подъем жизнелюбы, они — душа компании, фонтанируют разными идеями. Они способны на рывок, однако после него быстро наступает утомление. Но и силы «Ветрам» удается восстанавливать так же быстро.Люди с типом «Желчь» имеют неуравновешенный нрав, раздражительны, бурно реагируют как на положительные, так и на отрицательные эмоции, они обидчивы. Лицо и глаза — красные, тело — желтое, горячее, плотное, коренастое. Они плохо переносят жажду и голод, жару и духоту. Любят сладкую, горькую, терпкую и прохладительную пищу. Сон, как и настроение, может быть переменчивым. Им нравится прохлада осени, после поездок на юг возвращаются уставшими и раздражительными. Эти люди сильно потеют, пахнут. Моча у них насыщенно-желтая с сильным запахом. Язык — желтоватого цвета, кал — ярко-коричневый. Характер строгий, решительный. Они обладают разными талантами, сильной энергетикой и хорошим здоровьем от природы. В зрелом возрасте — от 30 до 50 лет — способны свернуть горы. Энергичность — основное качество «Желчи».Люди, обладающие природой «Слизь», имеют крупное телосложение с неявно выраженными костями и округлыми суставами, мясисты, тело с белесоватой прохладной кожей. У них мягкий, добрый, спокойный характер с ленцой, причем как физической, так и душевной, веселый нрав. В гневе проявляют сдержанность. Сон — «густой» и глубокий. Язык у них с белым налетом, моча светлая, белесая. Во время приема горячей и острой еды и при физических нагрузках у «Слизей» случается повышенное слюноотделение и «течет» из носа. Хорошо переносят холод, хотя и не любят его, выносливы физически. Думают основательно и долго, решения принимают медленно. Любят горячительную, кислую, терпкую, легкую и грубую пищу. Обожают походы в сауну и баню.Что нужно есть, чтобы быть здоровым и энергичнымПища воздействует на основные физиологические системы организма, усиливая или ослабляя их деятельность. Причем разные пищевые продукты и приготовленные из них блюда воздействуют на организм по-разному – пища тоже может лечить, а может оказаться и ядом для организма. Мы строим свое тело из того, что едим. Даже наши эмоции, настроение, успехи в огромной степени зависят от питания.Влияние пищи на человека исследуется посредством вкуса. Поэтому в тибетской медицине при назначении диеты и лекарств большое значение отводят вкусам. На протяжении суток человек должен получать все 6 вкусов (горький, кислый, соленый, острый, сладкий, вяжущий). Считается, что энергию тепла (ян) или холода (инь), заложенную в пище человек распознает с помощью вкусовых рецепторов.Для людей с конституцией «Слизь» рекомендуется пища острого, кислого и соленого вкусов. Следует избегать злоупотребления пищей горькой и сладкой на вкус. Лучшие средства для успокоения конституции «Слизь» — это рыба, баранина, отвар из имбиря, лососина, каши, старые вина, мед. Пища и питье для людей конституции «Слизь» должны быть теплыми, можно горячими, но никак не холодными;Из продуктов питания рекомендуются: баранина, цыплята, курица, яйца (нужно стараться есть поменьше животных жиров), молоко малой жирности в теплом виде, свежее масло, нежирные сыры. Из фруктов: яблоки, груши, клюква, хурма, айва, облепиха, все сухофрукты, из овощей полезны редис, картофель, морковь, капуста, лук, баклажаны, зеленые овощи, тыква, шпинат, бобы, горох, сельдерей, петрушка, а также гречиха, кукуруза, просо и все специи. Человек этой конституции должен употреблять много красного и черного перца. Вообще перец по своей природе содержит большое количество теплых ян-элементов, дает много тепла для организма и может применяться для профилактики и лечения таких холодных заболеваний, как простуды, ангины и т.д. В народе широко известен простой рецепт: крепкому взрослому человеку при начинающейся простуде нужно выпить 30 г водки с перцем и лечь под теплое одеяло для повышения тепла в организме. К утру простуда обычно проходит.Для людей с конституцией «Ветер» рекомендуется пища острого, сладкого, кислого и соленого вкусов. Следует избегать злоупотребления пищей горькой на вкус и голодания. Лучшие средства для успокоения жизненного начала «Ветер» — это кунжутное масло, сахар, вина, баранина, в особенности копченая, конина, лук, черемша, бульоны. Из фруктов и овощей — малина, клубника, сладкие яблоки, арбузы, манго, дыня, кислая капуста, соленые огурцы, имбирь, лук, чеснок. Удивительно прост и эффективен рецепт отвара из имбиря, изготовленный тибетскими врачами еще в XVIII веке:1 ч. ложку (или 2 ч. ложки – по вкусу) свежего корня имбиря залить 200 мл кипятка, добавить 1 ч. Ложку меда (1 ст. ложку – по вкусу) и дольку лимона. Пить в горячем виде.Напиток включает в себя три вкуса: острый, кислый и сладкий. Все эти три вкуса положительно влияют на расстроенные конституции «Ветер» и «Слизь». Напиток так же хорош для профилактики простуды, ангин и прочих инфекций. Настой полезно пить на ночь. Пища и питье для людей конституции «Ветер» должны быть горячими, можно теплыми, но никак не холодными.Для людей с конституцией «Желчь» рекомендуется пища горького, сладкого и вяжущего вкусов. Лучшие средства для конституции «Желчь» — это свежее мясо (говядина, свинина, козлятина), свежее масло, кефир, кисломолочные продукты, особенно козье молоко, кумыс, соусы, зелень, овощи, каши. Пища и питье для людей конституции «Желчь» должны быть прохладными, можно теплыми, но никакие горячими.Из продуктов питания рекомендуются: цыплята, индейка, белок яиц, морепродукты, оливковое и подсолнечное масла, рис, пшеница. Из специй: кориандр, корица, укроп, фенхель, кардамон. Из овощей: огурцы, помидоры, картофель, капуста, бобы, вся зелень. Из фруктов и ягод: хурма, облепиха, черноплодная рябина, сладкие яблоки, чернослив, курага, виноград, манго, авокадо, гранаты.Раздельное питание в тибетской медицинеСуществуют продукты, несовместимые по своей природе. На этом принципе основано учение о раздельном питании. Одновременный прием таких продуктов равносилен приему искусственно приготовленного яда. К таким сочетаниям относятся: рыба и молоко, молоко и фрукты, яйца и рыба, гороховый суп и тростниковая патока.Нельзя, например, на горчичном масле жарить грибы, смешивать мясо курицы с кислым молоком, употреблять кислую пищу, запивая молоком, после топленого масла пить холодную воду, не рекомендуется принимать вместе мед и растительное масло (что люди часто делают, как бы «очищая» печень).При правильном питании не следует садиться за стол снова, пока прежняя порция не переварилась, поскольку продукты могут оказаться несовместимыми, что может привести к несварению пищи и расстройству желудка. Непривычная и не ко времени съеденная пища также может привести к подобным расстройствам. Тем не менее, людям, занимающимся тяжелым физическим трудом, тем, у кого хороший желудок, молодым, физически сильным, привычным к грубой пище, от однократного приема несовместимой пищи не будет особого вреда.Условно пища делится на легкую и тяжелую. К легкой пище относятся фрукты и овощи (углеводы). К тяжелой пище — мясо, рыба (жиры и белок). Легкую пищу можно есть досыта, тяжелую пищу — в два раза меньше. Мерой может служить то количество, которое легко и быстро переваривается. С точки зрения тибетской медицины, пища питает тело, порождает тепло. Если есть меньше, чем требуется телу, пропадает сила, появляются болезни, вызванные расстройством конституции «Ветер». Если же употреблять большее количество пищи, чем требуется организму, возможно развитие несварения, увеличение веса и накопление слизи.Классификация продуктов по содержанию в них теплых и холодных элементов (ян и инь)Все пищевые продукты можно также поделить по содержанию в них энергий на ян или инь, причем людям с конституциями «Слизь» и «Ветер» рекомендуется употреблять в пищу продукты с теплыми элементами ян. А людям конституции «Желчь» рекомендуется употреблять в пищу продукты с холодными элементами инь. Ниже приводится классификация продуктов, содержащих теплые или холодные элементы.Вода содержит холодные элементы, воды с теплыми элементами не бывает в природе. Вода горячая, кипяток содержат временно ян-элементы, поэтому горячий чай, кофе только на короткое время согревают тело. В летнее время воду можно пить до 1,5-2 литров. В холодные зиму, осень весну количество воды необходимо сокращать до минимума, по потребностям организма. Общее количество выпитой жидкости за сутки должно быть около 1 л 200 г. Вода с газом, холодное пиво особенно вредны людям с конституцией «Ветер» зимой, в холодное сырое время года.Пища минерального происхождения — поваренная соль — содержит теплые элементы. Поэтому соленая пища, янская, необходима людям с конституциями «Ветер» и «Слизь». А людям с конституцией «Желчь» янскую соленую пищу нужно ограничить в ежедневном рационе.Пища растительного происхождения, содержащая теплые элементы: пшеница, овес, черный ячмень, красный и чёрный перец, мак, кориандр, горчица, имбирь, бадьян, укроп, чеснок, лук репчатый и зеленый, гвоздика китайская, кардамон, корица, редька. Из орехов наиболее полезным является кедровый орех, который, кроме жиров, содержит теплые элементы.Средние элементы содержат гречиха, горох, фасоль, картофель, морковь, помидоры, огурцы, арбуз, тыква, редиска.Холодные элементы несут в себе пшено, рожь яровая, капуста, свекла, дыня, лавровый лист, хрен, петрушка, рис.Фрукты и ягоды. Любой фрукт созревает в положенное ему время, и даже можно найти соответствие его употреблению в определенное время года. Зимой мы не едим арбузы и дыни, виноград — природы инь. Хурма поспевает глубокой осенью и весьма пригодна для людей конституции «Желчь», чтобы они могли ею наслаждаться в зимнее время. Для людей конституции «Ветер» зимой наиболее подходящим фруктом будет банан, содержащий ян-элементы, сладкий по вкусу. «Слизи» можно и груши, и яблоки. Но все фрукты зимой надо есть в умеренных количествах, с учетом их инь-янских характеристик.К фруктам и ягодам, содержащим кратковременно теплые элементы, относятся земляника, клубника, малина. Эти ягоды рекомендуется пить с чаем, они временно согревают организм.Средние элементы содержит шиповник, слабохолодные — голубика, черемуха, облепиха, хурма, терн, персики, гранат.Сильнохолодные элементы содержат черная смородина, слива, калина, брусника, изюм, мандарины, лимоны, рябина, ранет, клюква.Соки, вина, настойки.К винам, содержащим теплые элементы, относятся коньяк, пшеничная водка, молочное вино (особенно из овечьего молока), анисовая и перцовая настойки. Эти вина и настойки успокаивают конституции «Ветер» и «Слизь», а водка из овечьего молока (она обладает разогревающим действием) является лечебным средством от расстройства «Слизи» и «Ветра», появившегося на почве охлаждения крови.К настойкам, содержащим сильнохолодные элементы, относятся все виноградные и фруктово-ягодные вина, а также фруктовые и минеральные воды. Эти напитки очень вредно пить людям с охлажденной кровью и людям с конституциями «Слизь» или «Ветер», а также людям, живущим в холодном климатическом поясе. Эти напитки успокаивают жизненное начало «Желчи», однако людям, живущим в холодном климатическом поясе, нужно употреблять эти напитки с осторожностью, не злоупотребляя ими зимой. Молочные продукты. Кумыс (кобылье молоко), овечье молоко содержат исключительно теплые элементы, питательны и полезны всем, согревают кровь, нормализуют сон, успокаивают жизненное начало «Ветер».Коровье молоко содержит средние элементы, однако содержание теплых и холодных элементов может колебаться в зависимости от состава кормов. Если сено с сухого покоса, с горной местности, то молоко содержит только теплые элементы, если же сено с болотистого места (сырого) или же смешано с кукурузой, капустой, турнепсом, то молоко будет содержать холодные элементы. Коровье молоко и все молочнокислые продукты, а также топленое масло, полезны и питательны, особенно для больных, страдающих от расстроенного «Ветра». Людям, конституции «Слизь» молоко не рекомендуется. Им больше подойдут кисломолочные продукты, да и то свежеприготовленные, а не из холодильника.Козье молоко содержит холодные элементы. Оно очень полезно для людей конституции «Желчь». Женское грудное молоко содержит теплые элементы, но состав его изменяется в зависимости от питания и здоровья женщины. Если кровь ее охлаждена, и она питается продуктами, содержащими холодные элементы, то молоко будет содержать холодные элементы.Напитки.К напиткам относятся кисели, компоты, чай, кофе, какао, лимонады. Кофе, какао, черный байховый чай являются нейтральными продуктами в смысле элементов, но зато действуют разрушающе на сердце.Зеленый чай является наиболее полезным напитком, который хорошо утоляет жажду, питателен, способствует обновлению крови, нормализует артериальное давление. На Востоке зеленый чай варят по-разному: с молоком, солью, маслом, травами, с солонцами и медом.Чай с молоком и солью очищает желудочно-кишечный тракт, дезинфицирует его, разгоняет газы. Тибетцы, монголы, буряты заправляли чай мукой грубого помола, предварительно прожаренной на топленом масле. Такой чай очень питателен, мягок, легко усвояем.На Востоке почти не пьют чай с сахаром, ведь сахар — очень иньский продукт, «холодит» кровь, способствует развитию сахарного диабета. Добавление лимона в чай также «охлаждает» кровь; передозировка витамина С приводит еще и к расстройству «Ветра», а значит, и сна.Наиболее полезен чай зеленый с молоком. Для лечения готовят «взбитый» чай:зеленый чай кипятя, добавляют топленое молоко (1 ч. ложку на 1 л жидкости), соль на кончике ножа.Такой чай можно пить 2-3 раза в день в течение недели и даже месяца.Мясо и мясопродукты.Конина содержит теплые элементы. Баранина тоже содержит теплые элементы, а бульон из бараньих костей является лечебным средством при расстройстве конституции «Ветер» или «Слизь», восстанавливает силы.Говядина содержит средние или слаботеплые элементы.Свинина и козлятина содержат холодные элементы, и поэтому чрезмерное их употребление может вызвать расстройство «Ветра» и «Слизи», приводящее к заболеванию почек, печени, поджелудочной железы, нервной системы и других органов.Рыба и морепродукты.Все виды рыб и морепродуктов содержат холодные элементы. Поэтому эти продукты могут без ограничений употребляться для поддержания конституции «Желчь», а люди с конституцией «Ветер» и «Слизь» могут употреблять их с разными специями, улучшая их вкусовые качества, ведь специи способствуют лучшему перевариванию пищи, измельчению, усвоению, а также способствуют очищению организма. Бульоны.Бульон, сваренный из бараньих костей, часто употребляется в лечебных целях. Способ приготовления:бараньи кости залить водой (1 л воды на одну пару костей) и варить в течение 5-15 минут, посолить по вкусу. Одну пару костей можно варить 3-4 раза.Стакан такого бульона снимает легкое головокружение, бессонницу, шум в ушах. Этим бульоном в тибетской медицине рекомендуют запивать лекарства при расстройстве «Ветра».В старинных обычаях бурятов существовал суп хорхог, который готовили один-два раза в год в лечебных целях, для поддержания здоровья. Этот суп готовят следующим образом: в деревянную посуду кладут кусочки свежей баранины, по кусочку от каждой кости, и от всех внутренних органов, заливают водой, подсаливают. После этого в посуду с таким набором мяса кладут девять раскаленных докрасна маленьких камней, плотно закрывают крышкой эту посуду и доводят до кипения. Такой суп восстанавливает силы, спасает от охлаждения крови, является одним из многих народных средств лечения бурятов.Светлана ЧОЙЖИНИМАЕВА, главный врач клиники «Наран», кандидат медицинских наук. https://nat-med.ru/stati/3215-gorox-protiv-kisty-selezenki.html Здравствуйте. Вчера отправила вам письмо, но забыла положить результаты УЗИ. Поэтому сегодня пишу еще одно письмо, уже со всеми анализами. У моего 19-летнего сына во время обследования обнаружили кисту на селезенке, когда он лежал в госпитале с острым фарингитом. Сын быстро и часто устает, не досыпает, у него желтеют белки глаз. За три года учебы в военном училище переболел дизентерией, упорной чесоткой, фурункулезом, частыми простудами, ОРЗ, ангиной (один раз в тяжелой форме). Медицинские статьи Tue, 02 Feb 2010 14:45:34 +0300 Несколько раз лежал в госпитале, перенес краснуху, а через некоторое время и ветрянку. Для повышения иммунитета давала сыну иммунал, а также настой маньчжурского орха молочной спелости на водке и меде, простуду лечила сиропом солодки. Осенью, после госпиталя, по утрам он пил по 1/2 стакана темного виноградного сока, т. к. врачи сказали, что у него густая кровь. Еще утром давала ему сок одного лимона с 1/2 ч. ложки соды, а потом он выпивал два сырых перепелиных яйца, и перед сном дважды давала 2/3 стакана тыквенных семечек. Прошу вас, подскажите, как узнать, что это за киста и как от нее избавиться? Можно ли применить тройчатку Иванченко? Раз в день я бы смогла давать, ведь сына не всегда отпускают. Прошу вас, напишите нам. Можно ли вылечиться народными средствами?По понятным причинам не публикуйте мою фамилию и адрес. Заранее спасибо и низкий вам поклон. Р.Елена Петровна, г. Владивосток- Уважаемая автор из Владивостока, для полного и обстоятельного ответа ваши письма с результатами анализов сына мы передали нашему постоянному автору, кандидату медицинских наук Анатолию Ивановичу ВАНИНУ. Он подготовил свои рекомендации по лечению кисты на селезенке, включая рецепты народной медицины. Ему слово.Елена Петровна! В письме вы сообщили о кисте селезенки, случайно обнаруженной при стационарном УЗИ у вашего 19-летнего сына. Исходя из анамнеза, киста, по-видимому, образовалась в зоне некроза ткани селезенки на фоне сниженного иммунитета юноши и перенесенной им ветряной оспы средне-тяжелой формы. Киста занимает 1/3 часть селезенки, располагается в ее среднем сегменте. Локализация кисты по отношению к воротам селезенки, к сожалению, не указана. Поскольку киста имеет большие размеры и может осложниться опасным для жизни разрывом и кровотечением в брюшную полость, рекомендую проконсультировать больного у ведущих специалистов в этой области — профессора Кубышкина Валерия Алексеевича или Ионкина Дмитрия Анатольевича (Институт хирургии им. А. В. Вишневского, директор — академик РАМН Федоров В.Д.). Для решения вопроса о возможности проведения больному органосберегающего лапароскопического удаления кисты.Ну а пока предлагаю некоторые рецепты и рекомендации народной медицины, которые необходимо принять к сведению и выполнять.Гороховая каша против кистыПри кисте полезно употреблять горох, в котором содержатся минеральные вещества, такие, как йод, калий, фосфор, магний, кальций, натрий, железо, а также витамины: В2, С, РР, К, каротин. Кроме того, в горохе много клетчатки и аминокислот, а белков больше, чем в мясе. Вместе с тем, в сырых семенах гороха содержится токсичный гликозид, который легко разрушается при тепловой обработке.Для приготовления гороховой каши в 23 часа вечера нужно замочить 6-8 ст. ложек гороха, а в 6 часов утра через дуршлаг слить настой и промыть семена, поскольку вначале ядовитые вещества из них уходят в воду, а затем снова могут впитаться. Затем вымоченный горох вновь залейте теплой водой на 2 пальца сверху. Варите 20 минут без соли, можно добавить петрушку. Есть горох полезно без соли и хлеба до 7 часов утра и за 3 часа до сна:Как правило, через 2 недели гороховой диеты киста уходит.С разрешения лечащего врача в течение 10 дней при кисте на селезенке попробуйте следующие рецепты: С корнем цикория20 г корня залейте стаканом кипятка, дайте настояться, укутав, 30-40 минут, процедите. Принимайте по 1-2 ст. ложки 3 раза в день.Можно принимать экстракт цикория, который продается в магазинах: 1/4-1/3 ч. ложки на стакан кипятка, размешайте и пейте как чай с медом или сахаром. Полынь горькая, серебристая1 ч. ложку травы залить 2 стаканами кипятка, настоять, укутав, 30-40 минут, затем процедить. Принимать как чай с медом или сахаром по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Репешок20 г травы залить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 30-40 минут, процедить. Принимать по 1/4-1/2 стакана с медом 3-4 раза в день. Сбор мыльнянки и вербыВозьмите 20 г корня мыльнянки и 20 г коры вербы, все хорошо измельчите. Залейте 1 л холодной воды, кипятите 15 минут, дайте настояться, укутав, 1 час, процедите. Принимайте по 1 стакану 3 раза в день. Сбор крапивы, фиалки, череды, земляникиСоставьте следующий сбор: крапива глухая, яснотка (все растение) – 1 часть, фиалка трехцветная - 1 часть, череда – 1 часть, земляника (листья) – 1 часть.Растения измельчите, хорошо перемешайте. 20 г смеси залейте 500 мл кипятка, дайте настояться, укутав, 1 час, процедите. Принимайте как чай в течение дня не менее 3 стаканов.Что касается употребления тройчатки Иванченко. Ее применение целесообразно при подтверждении паразитарной природы заболевания положительными серологическими тестами на эхинококкоз, шистосоматоз. Исходя из имеющейся клинической картины, этих паразитов в организме вашего сына нет. Поэтому употребление тройчатки Иванченко возможно: ex juvan-ticus (если не поможет, то и не навредит).Желаю удачи и напоминаю, что прием вышеотмеченных средств необходимо проводить только по согласованию с лечащим врачом.С уважением и пожеланием выздоровленияАнатолий ВАНИН, кандидат медицинских наук. https://nat-med.ru/stati/3151-dary-zimnego-lesa.html Я люблю гулять по зимнему лесу и непременно что-нибудь собираю. И если вы думаете, что зимой в лесу пусто, то ошибаетесь: и в это время года здесь можно найти очень много полезного для здоровья. Медицинские статьи Mon, 25 Jan 2010 14:22:53 +0300 Брусничный лист В хвойном лесу немало брусничных кустиков, которые по осени щедро одаривают вкусными ягодами и целебным брусничным листом. Брусничный лист можно собирать и летом, но при сушке летний лист чернеет, хотя лечебных свойств при этом практически не теряет. Поэтому лучше заготавливать его глубокой осенью или зимой, тогда при сушке листочки остаются зелеными и красивыми.Это богатство у себя под ногами можно найти в зимнем лесу, если снег еще не очень глубокий. Стоит разгрести его над брусничником, и вы соберете зеленые, блестящие, словно лакированные листочки. Только не берите больше, чем вам нужно, и не вырывайте кустики с корнем: брусника, как все представители семейства вересковых, растет медленно – невысоким кустикам может быть не один десяток лет...Брусничный лист – ценнейшее сырье. Поскольку он обладает мощным противомикробным и противовоспалительным действием, то вполне может заменить при цистите лист толокнянки, которая в средней полосе не растет. А по своему мочегонному действию при отеках лист брусники не уступает хвощу полевому (однако, без его негативного побочного действия на почки).Кроме того, отвары и настои брусничного листа оказывают кровоостанавливающее, ранозаживляющее, жаропонижающее, витаминное, противодиабетическое, гипотензивное, тонизирующее и противоглистное действие. Их применение снижает ломкость капилляров, способствует растворению камней при желчнокаменной и мочекаменной болезни, помогает «выводить соли» из суставов при артрите, в частности подагре, и других суставных заболеваниях, сопровождающихся болями.Ревматизм, подагра и другие артриты, остеохондроз. 2 ст. ложки измельченного сухого листа залейте стаканом воды, доведите до кипения и держите на слабом огне 15 минут, настаивайте час, процедите и долейте отвар кипяченой водой до объема стакана. Принимайте отвар по 1/4 стакана отвара 3 раза в день за полчаса до еды. Курс – 2 недели ежедневного приема, затем надо сделать перерыв на 10 дней, во время которого обязательно принимайте по 0,5 ч. ложки измельченной яичной скорлупы, размешанной в соке лимона, или аптечный препарат кальция. Дело в том, что при длительном приеме отвара брусничного листа могут начаться боли в суставах, вызванные выведением солей кальция. Поэтому и нужно пить его курсами, во время перерывов, принимая соли кальция.Мочекаменная болезнь, цистит, гастрит с пониженной кислотностью желудочного сока, ночное недержание мочи, гипертония, отеки. 1 ст. ложку измельченных сухих листьев брусники залейте 0,5 л кипятка, держите на водяной бане 15 минут, настаивайте 45 минут, процедите и долейте отвар кипяченой водой до исходного объема. Принимайте по 1/3 стакана отвара 3 раза в день за полчаса до еды.Ольховые шишки Ольху нужно искать либо на опушке леса в компании с рябиной, черемухой, бузиной, орешником, крушиной, либо в заболоченной местности, около пруда, озерца или болотца. Ольха ценна своими соплодиями – «шишками», как их называют в народе. Собирать их нужно в первой половине зимы, пока они еще не лишились своих лекарственных свойств.Препараты соплодий ольхи обладают антибактериальным, противовирусным, кровоостанавливающим, потогонным, вяжущим, обезболивающим действием. Больше всего соплодия ольхи известны как сильное закрепляющее средство, однако они хорошо зарекомендовали себя и в гинекологии, и при язвенных процессах.Острый или хронический гастрит, энтероколит с диареей (воспаление тонкого и толстого кишечника с поносом). 3 ст. ложки измельченных соплодий ольхи залейте 0,5 л кипятка, держите на слабом огне 20 минут, настаивайте час, процедите и долейте отвар кипяченой водой до исходного объема. Принимайте по 2 ст. ложки отвара 5-6 раз в день за 15 минут до еды при соблюдении диеты.Язва желудка или двенадцатиперстной кишки. 2 ст. ложки измельченных соплодий ольхи залейте стаканом кипятка, держите на слабом огне 15 минут, настаивайте 45 минут, процедите и долейте отвар кипяченой водой до объема стакана. Принимайте по 1/3 стакана теплого отвара 2-3 раза в день за полчаса до еды при соблюдении щадящей диеты.А вот эффективный рецепт для ваших дочерей или внучек при аднексите (воспалении придатков). Аднексит – коварное заболевание: боли могут пройти быстро, но возбудители останутся, воспаление перейдет в хроническую форму, а следствием хронического аднексита часто бывают кисты придатков, которые гинекологи настоятельно требуют удалять хирургически.Смешайте в равных пропорциях измельченные мелкие веточки белой ивы и ольховые шишки. 1 ст. ложку смеси залейте стаканом кипятка, держите на слабом огне 5-7 минут, настаивайте 2 часа, процедите, отожмите сырье и долейте отвар кипяченой водой до объема стакана. Принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Боли пройдут за несколько дней, но пить отвар нужно не менее 2-3 недель, еще лучше месяц. Поскольку он обладает сильным закрепляющим действием, в период лечения рекомендуется есть как можно больше овощей (моркови, свеклы) или принимать слабительное на основе листа сенны.Вешенка и опенок Вы, наверное, уже давно убрали корзинки для грибов, и напрасно: в зимнем лесу могут найтись вешенка и зимний опенок.Пластинчатый гриб вешенка образует скопления на стволах лиственных пород деревьев. Он предпочитает тополь и осину, но может поселиться на иве, ольхе, рябине, ясене, реже на липе и березе. Растут грибы подобно черепице: друг над другом. Устричная вешенка (наиболее целебная) молочно-белого цвета, другие виды вешенок могут иметь оливковую, желтоватую или серую окраску.Правда, вешенка теперь не редкость и ее можно купить на любом рынке, но разве сравнятся купленные грибы с собранными в лесу?! Пусть их найдется мало, но зато, какой азарт охватывает настоящего грибника даже при виде небольшого сростка жемчужно-белых грибов!Вешенка – не просто съедобный гриб, который вкусен и тушеный, и жареный, и соленый, а гриб целебный. Чтобы сохранить его лечебные вещества, гриб не следует подвергать тепловой обработке. Препараты вешенки обладают антибактериальными, противовирусными и противоопухолевыми свойствами, снижают уровень холестерина в крови и уменьшают свертываемость крови.Гипертония, атеросклероз. 50 г (около 1/3 стакана) измельченной свежей мякоти грибов вешенки залейте стаканом водки, настаивайте в темном месте две недели, регулярно взбалтывая содержимое сосуда, процедите. Принимайте по 1 ч. ложке настойки, разведенной в 1/4 стакана воды, 2 раза в день за полчаса до еды. Курс – месяц, затем нужно сделать перерыв на 10-14 дней, и повторить курс.Опухоли любой локализации (в качестве дополнительного средства лечения). 300 г вешенок (промытых под струей воды, обсушенных на воздухе и разломанных на мелкие кусочки) залейте 0,5 л водки, настаивайте в темном (но не холодном) месте 3 недели, регулярно взбалтывая, процедите. Принимайте по 1 ст. ложке настойки, разведенной в 1/4 стакана воды, за полчаса до обеда, Курс – 3 таких порции, затем перерыв месяц, при необходимости курс повторите.Профилактически (тем, кто боится онкологии, или уже удалял новообразования) можно принимать по 1 десертной или чайной ложке настойки (в зависимости от тяжести проблемы).Опенок зимний — маленький пластинчатый грибок с красивым именем «фламмулина бархатистоножковая» — очень дальний родственник осеннего опенка. Он принадлежит к семейству рядовковых, а вовсе не к опятам, однако с опятами его роднит способность образовывать большие скопления грибов на пнях или живых, но сильно поврежденных деревьях.Шляпка у молодых грибков более выпуклая, чем у осенних опять, темно-коричневая, блестящая, ножка довольно тонкая, книзу темная и бархатистая, отсюда и его название. По мере роста шляпка уплощается и бледнеет. Опята, как и вешенка, предпочитают деревья лиственных пород. Они начинают расти поздней осенью, с наступлением холодов рост замедляется, при оттепелях снова продолжается. Собирать их можно с осени и чуть ли не до марта, причем в морозы опята будут стучать, как замороженные.Срезают только шляпки, их жарят, предварительно отварив, солят, маринуют (видели, наверное, в супермаркетах баночки маринованных зимних опят), а также сушат, чтобы потом варить супы. Но самое важное в зимнем опенке – его целебность. В шляпках грибов обнаружено большое количество антикоагулянтов, разжижающих кровь, что очень важно для людей, имеющих повышенную свертываемость крови, страдающих тромбофлебитом, а также перенесших ишемический инсульт или инфаркт миокарда. Для этих категорий больных фламмулина — ценная добавка к обычной пище, настоящее лесное лекарство. Важно, что антикоагулянты не сильно разрушаются при тепловой обработке грибов. Выявлена также и противоопухолевая активность опят, которая, к сожалению, при варке или жарении снижается. Из шляпок опенка выделена его целебная составляющая — фламмулин. За рубежом уже давно занимаются промышленным разведением этого ценного гриба.Повышенная свертываемость крови со склонностью к тромбозам, тромбофлебит (воспаление стенок вен с образованием тромбов). 1 ст. ложку измельченных сухих грибов залейте стаканом кипятка, настаивайте в термосе 2 часа, процедите и отожмите сырье. Принимайте по 1/4 стакана настоя 2-3 раза в день за полчаса до еды.Профилактика опухолевых заболеваний. 1 часть измельченных свежих грибов залейте 5 частями водки (по весу), настаивайте 2 недели в темном месте, периодически встряхивая, процедите. Принимайте по 1 ч. ложке настойки в рюмке кипяченой воды 2 раза в день за 15 минут до еды.В период комплексного лечения опухолей данную настойку принимают по десертной ложке в рюмке воды 3 раза в день за полчаса до еды курсами по 1 месяцу, делая перерывы между курсами 10 дней.Кроме брусники, ольхи и грибов в зимнем лесу можно найти еще много полезного. Так что гуляйте в лесу зимой: и свежим морозным воздухом надышитесь, и полезные дары домой принесете.Дина Балясова, биохимик, кандидат химических наук https://nat-med.ru/stati/3130-zashhita-ot-stressa.html Стресс существовал всегда, но в последние десятилетия он стал одной из самых острых проблем, особенно для городских жителей. Постоянное воздействие стрессовых факторов выбивает нас из колеи, мешает жить и самым негативным образом сказывается на здоровье. Устранить эти факторы чаще всего мы не можем. Но нельзя ли защититься от них? На эти и другие вопросы отвечает врач, педагог и психолог, автор книг о психологии интерьера и о системе энергетической адаптации, руководитель тренингов по релаксации и гармонизации человека М. Я. КЕЛЬМОВИЧ. Медицинские статьи Tue, 19 Jan 2010 17:15:14 +0300 - Михаил Яковлевич, почему именно сегодня стресс приобрел над нами такую власть?- Вообще говоря, стресс – это вечная проблема. Но сейчас и особенно в наших северных краях сформировалась среда, провоцирующая стресс, очень сложная для выживания. Судите сами. На социальном уровне мы живем в пространстве глобального экономического кризиса, на природном уровне – в пространстве экологической катастрофы, которой является зона Санкт-Петербурга. А климатические условия? У нас сейчас почти полярная ночь, сырой и холодный климат, отсутствие света и цвета. Такое пространство психологически и физически очень сильно давит на нас, причем все факторы – социальные, природные и психологические – воздействуют в одном ключе, негативно. Если человек, особенно пожилой, не очень здоровый, с не очень крепкой нервной системой просто живет в таких условиях, он попадает в пространство риска, образуемое всеми перечисленными факторами. Вот и возникают у людей многочисленные проблемы – со здоровьем, с психикой, социальные, финансовые... У каждого они свои, конкретные, но если бы не постоянная давящая сила, их могло бы не быть. Даже на льду чаще падают люди, находящиеся в стрессе.- Каков же выход?- К стрессовым условиям надо приспосабливаться, а значит, нужны определенные средства защиты, некоторые «инструменты», которые человек может противопоставить враждебной среде. Одним из наиболее эффективных инструментов является релаксация. В нашей западной культуре эта тема практически потеряна. А в культурах Востока (буддизм, китайская традиция и пр.) изначально существуют психотехники, специальные направления и целые системы, которые обучают различным видам релаксации. Они понимают, насколько важное место занимает релаксация в жизни человека.Релаксация – это потенциальная энергия, которая потом превращается в кинетическую анергию любого жизненного движения. Даже люди, которые не уделяют накоплению потенциальной энергии никакого внимания, все равно как-то запасаются этой энергией во время сна, во время прогулок на природе. Но можно делать это целенаправленно и последовательно, для того чтобы потом использовать накопленную энергию в жизни.- Однако мы привыкли жить в постоянном напряжении…- Да, у нас даже существует стереотип, что успешно действовать можно только через напряжение. Это в принципе неверно. В обычных условиях разница не так заметна, но в каких-то экстремальных ситуациях мы сразу видим, что человек, который включается ровно настолько, насколько нужно, действует гораздо более эффективно, чем тот, кто напряжен. Скажем, если диспетчер аэропорта будет слишком напряжен, он рано или поздно допустит ошибку. Он должен быть очень внимателен, сконцентрирован, «включен», но не напряжен. Это разные вещи. Эффективные действия напрямую связаны с умением человека находиться в состоянии релаксации.- Можно ли этому научиться?- Да, требуется специальная практика, она не очень сложная. Но почему этому не обучают в школе? Почему не обучают в детском саду? Эти вопросы я задаю в своей новой книге. У нас в школе учат ОБЖ, есть уроки физкультуры, музыки, пения, но уроков релаксации и уроков внимания – еще одной важнейшей для жизни темы – там нет. Если бы детей учили релаксации, они были бы гораздо более успешными в делах, более адекватными в общении и намного меньше бы болели. Потому что релаксация – это колоссальный резерв здоровья. Она должна быть таким же фундаментальным навыком, как чистить зубы, мыть руки перед едой, читать и писать.- Что же такое релаксация?- Под релаксацией в узком смысле можно понимать расслабление мышц. Но поскольку состояние мышц очень тесно связано с психикой и с работой внутренних органов, то, влияя на мышцы, мы, соответственно, воздействуем и на состояние внутренних органов, и на психику. Есть два типа мышц: динамические, которые совершают работу (руку поднять-опустить, сделать шаг, наклониться и пр.), и статические мышцы – мышечный «панцирь», который позволяет нам держать рабочую позу, ровно сидеть, стоять и т.д. Этот «панцирь» во многом определяет состояние человека, как физическое, так и психическое. У него постоянно есть некий тонус. Но если заболевает какой-то внутренний орган, на мышечном «панцире» в совершенно определенном месте возникает узел мышечного напряжения. То же самое происходит, когда у человека появляется психическое напряжение, постоянное переживание – обида, гнев и т.д. Это прекрасно знают специалисты по массажу, телесно-ориентированной психотерапии, мануальщики, остеопаты, специалисты в йоге и цигун.А релаксация – это самопроизвольное (это слово особенно важно!) освобождение мышц от напряжения.- В чем здесь главная хитрость?- В том, что напрягаться, делать движения мы умеем, а расслабляться – нет. Мы не можем «сделать» релаксацию, потому что любое действие – это сразу напряжение. Хитрость состоит в том, чтобы запустить процесс релаксации и при этом ничего не делать. То есть надо нажать на какую-то «кнопку», чтобы процесс пошел сам. Соответственно, все упражнения, связанные с релаксацией,– это попытка найти эту «кнопку» и запустить процесс.Однако человеку, который ничем не занимается, часто вообще не удается почувствовать свое тело, потому, что он все время находится в своих мыслях. Поэтому первое, что нужно сделать – это выполнить какие-то легкие физические упражнения без всякого напряжения, чтобы просто появились телесные ощущения.- Например?- Мы можем сделать легкое растирание мышц руки – только для того, чтобы наше внимание зацепилось за ощущения тела. Мы создаем «кнопку». «Кнопка» – это ощущение. Сделав такое разминание одной руки в течение 30 секунд – 2-3 минут, мы можем потом закрыть глаза, направить внимание на эту руку и дать ей задание: расслабиться. Основной принцип этого метода релаксации – зацепившись за какие-то ощущения, задать посыл расслабиться и таким способом «проскочить» в более расслабленное состояние.Итак, мы легко размяли одну руку, вторую, по 2-3 минуты, а потом с закрытыми глазами расслабляемся тоже поочередно: одна рука, другая... Нам надо найти это ощущение расслабленных мышц. И тут важно почувствовать не только конечное состояние, но и процесс расслабления – мы называем его «таяние напряжения», когда напряжение тает и мышцы освобождаются. Поймать это ощущение – это все, чему надо научиться, потому что дальше процесс у вас уже пойдет. Его можно перенести на ногу, слегка ее размяв, так же расслабить вторую ногу, помассировать и расслабить шею и т.д.- - Какие моменты здесь важны? Продолжительность занятий, поза?- Я сторонник «гомеопатических» методов, когда вы делаете это 3-5 минут, но ежедневно, лучше 2 раза в день. Если заниматься месяц, то это практически гарантия, что процесс пойдет.Поза должна быть удобной. Сначала, наверное, делать сидя. Потом можно перейти в положение лежа, лучше на коврике на полу, чтобы поверхность была не очень мягкой, иначе идет деформация позвоночника. Важно для расслабления, чтобы было тепло, комфортно и не было отвлекающих факторов. Можно выключить свет, включить тихую приятную музыку, если это нравится. Но основное – это найти «кнопку».Если же вы научитесь достигать глубокой релаксации (на это требуется минут 10-15) с помощью методов ощущения тепла-тяжести и т.д., то эффект будет еще больше. Вы теряете ощущение тела и представляете себя как бы огромным пространством. В такой глубокой релаксации идет отдых и колоссальное накопление силы, а если вы делаете ее регулярно, избавляетесь от проблем, даже болезней. Это мощная восстановительная процедура, возвращающая вам целостность.- Труднее всего сбросить психическое напряжение...- Есть у нас места, особенно чувствительные к психическим напряжениям – это, в первую очередь, воротниковая зона. Почти у всех современных городских жителей воротниковая зона напряжена: плечи всегда приподняты, как будто человек чего-то испугался и втянул голову в плечи. И это не случайно, потому что воротниковая зона очень связана с психикой. Очень важно научиться ее расслаблять.Далее – лицевая мускулатура. Здесь могут быть очень нежные воздействия, но они сразу дадут эффект. Вот и упражнение: имитация легкой улыбки. Это легкая улыбка уголками губ и глаз – так называемая «улыбка Будды». Она реально меняет настроение человека. Если вы сознательно, очень спокойно, без лишних гримас, чуть-чуть улыбнетесь уголками глаз и губ и сохраните это положение несколько минут, то реально улучшите свое настроение. У вас произойдет психическая релаксация.- Если человека разозлили, у него инстинктивно сжимаются зубы. Как с этим бороться?- Жевательная мышца – вообще отдельная тема. Это одна из сильнейших мышц нашего тела, которая развивает усилие 900 кг. При этом она очень сильно завязана на психику, и найти человека, у которого эта мышца по-настоящему расслаблена, очень нелегко. Сжатые зубы – это колоссальный объем психического напряжения, и существует целая группа упражнений, направленных на расслабление жевательной мышцы. Редко у кого это сразу получается – «отпустить» чуть-чуть мышцу, покачать нижней челюстью, поделать круговые движения ртом, может быть, небольшой массаж, поскольку здесь очень много активных точек. Даже если человек серьезно этим займется, ему придется прилично поработать. Но зато у него уйдет масса напряжения! Из психики, с лица, с шеи и вообще со всего тела.- А как правильно расслаблять глаза?- Есть два типа глазных мышц. Одни двигают глазным яблоком, а другие управляют расширением и сужением зрачка. Чтобы расслабить глазодвигательные мышцы, нужно сделать буквально 2-3 вращения глазами в одну и другую сторону, очень легких, чтобы, только почувствовать мышцы и сразу расслабить. Это упражнение должно длиться секунды. Важно, чтобы дозировки и нагрузки здесь были очень маленькими, а потом уже вы «отпускаете» мышцы. А для мышц, управляющих зрачком, надо расфокусировать глаза, посмотрев на кончик носа, затем на очень удаленный предмет (в «бесконечность»), и тогда идет расслабление. Можно еще смотреть под веками (с закрытыми глазами) при выключенном свете.- Какой совет вы бы хотели дать нашим читателям?- Овладев навыком быстрой релаксации, человек получает колоссальный ресурс. Но этому надо учиться, само собой и сразу не получится. Возможно, потребуется месяц. Зато потом у вас будет больше сил, вы станете адекватнее, лучше видеть ситуацию, действовать точнее и внимательнее. А в стрессовой ситуации появится защита, которая начнет срабатывать сама, потому что она у вас уже есть.Беседовал Александр Герц https://nat-med.ru/stati/3129-lechenie-kisty-na-kopchike.html Уважаемая доктор Г. Г. Гаркуша, прошу вашей помощи! В гололед я упала и очень сильно ударилась животом. Появился нарыв на ягодице, я его вылечила. А дальше – хуже: стало ломить копчик. У основания ягодиц желвак, как курдюк у овцы – ни лечь, ни сесть. Только четвертый врач определил копчиковую кисту. Лечения почти никакого не посоветовали. Использовала летом народные средства, но ничего не помогло. Чем реально можно вылечить эту непонятную копчиковую кисту?Потапова Наталья Константиновна Медицинские статьи Tue, 19 Jan 2010 16:34:20 +0300 Уважаемая Наталья Константиновна, лечение в таких случаях бывает хирургическое. Прогноз благоприятный после операции по удалению кисты. А консервативная терапия дает лишь временный эффект.Вы пишете, что упали на живот. А ведь живот – это жизнь, и даже корень у этих слов один в славянских языках. То есть, вы испытали животный страх во время ушиба. Эта информация опустилась в область копчика, и началось воспаление. Посмотрите на животных в стрессовых ситуациях, особенно на кошку. Как она себя ведет? Кончик ее хвоста подергивается и, видя это, мы говорим, что кошка беспокоится. У нас при стрессе тоже «включается» это проекционное поле (наш «хвост» – это копчик). А сама киста могла появиться еще во время внутриутробного развития, если будущая мама чего-то боялась. Ребенку передается ее страх, и он пытается защититься дополнительным слоем кожи. Образуется киста, которая может проявить себя через долгие годы, когда уже взрослый человек испытает животный испуг.Хорошо бы кисту удалить, чтобы не было свищей и других неприятностей. Конечно, воспаление можно снять компрессами из дегтярной мази: размешать 2 ст. л. сливочного масла и 1 ст. л. дегтя. Намазать на салфетку – и к больному месту на ночь. Только не греть. Место, правда, неудобное для работы с мазями, но деготь остановит воспаление.Можно делать компрессы с аптечными спиртовыми настойками календулы, ротокана, прополиса. Салфетку смочить водой, отжать и накапать один из спиртовых растворов. Положить салфетку между ягодиц и прикрыть компрессной бумагой. Держать 2-3 часа, можно на ночь. Всего 5-7 компрессов, и воспаление должно стихать.Одна моя знакомая пожилая бабушка очень многие болячки лечила отечественной зубной пастой с экстрактом хвои. Однажды я была в походе, и у меня тоже началось воспаление. Я использовала компресс из зубной пасты, и аффект был получен – воспаление прошло.Еще можно использовать холстинку (прополисную тряпочку) из улья. Ее накладывают на 5-7 часов 5-7 дней подряд. Когда воспаление спадет, надо удалить кисту.Г. Г. Гаркуша, человек, владеющий большим арсеналом методов нетрадиционной и народной медицины, врач-натуротерапевт https://nat-med.ru/stati/3065-cvetnaya-kapusta-zashhita-ot-opuxolej-onkologicheskix-zabolevanij.html Мне кажется, все знают, как полезна цветная капуста. Но не все умеют ее приготовить не просто для пользы, но и вкусно. Ведь и вправду можно обезопасить себя от многих онкологических проблем, если регулярно включать в рацион капусту, в том числе и цветную. Медицинские статьи Thu, 14 Jan 2010 16:08:18 +0300 Купите небольшой кочанчик цветной капусты и 150 г лука-порея, приготовьте 2-3 картофелины, полбанки зеленого горошка, 1/4 стакана растительного масла, 2-3 столовые ложки сметаны. Белую часть порея нарежьте вдоль на кусочки по 2 см, спассеруйте на масле и положите в кипящую воду, добавьте цветную капусту, заранее разделенную на черешки, картофель, нарезанный кубиками. За 5 минут до окончания варки добавьте горошек и листики петрушки, заправьте сметаной перед подачей. Вообще-то этот суп можно готовить, подключая собственную фантазию. Не забывать при этом, что лучше не использовать сливочное масло, это сразу снизит целебную ценность супа, не использовать мясной бульон. А в качестве приправ – тут уж можно проявлять любую инициативу. Усвоив основные правила полезности, можно не просто отлично себя чувствовать, но и не бояться заболеть даже самыми опасными болезнями. Ведь мы – то, что едим!Алексей Соринов https://nat-med.ru/stati/3057-kak-prijti-v-sebya-posle-prazdnikov-i-zastolij.html Зима богата праздниками. У нас их начинают отмечать с 25 декабря - европейского Рождества, а заканчивают 13 января - русским Новым годом по старому стилю. Для многих это чувствительный удар по организму, потому что встречать гостей у нас принято щедрой выпивкой и закуской. Как же избежать неприятных последствий? Медицинские статьи Thu, 14 Jan 2010 13:44:31 +0300 До застолья.У врачей «скорой помощи» новогодние праздники - горячая пора. Чаще всего они сталкиваются с «постпраздничными» инфарктами, холециститами (воспаление желчного пузыря), панкреатитами (воспаление поджелудочной железы). Чтобы не стать их пациентом, к застолью следует подготовиться.Известно, что пустой желудок хорошо всасывает алкоголь. Поэтому за час-полтора до того, как сесть за стол, съешьте бутерброд со сливочным маслом или кусок отварного мяса, или немного творога - это замедлит всасывание. Еще лучше приготовить салат из морской капусты с грецкими орехами и черносливом - такое блюдо хорошо защитит организм от алкогольного удара. Можно выпить стакан любого напитка, но без газа и кофеина. Для уменьшения алкогольной интоксикации заранее примите энтеросорбент (например, 1 ст. ложку полифепана или пять таблеток размельченного карболена - активированного угля), размешав его в стакане сока грейпфрута или апельсина.Если вы принимаете гостей, позаботьтесь о предварительных закусках - маленьких бутербродах (канапе), пирожках. Выставьте их на журнальный столик без алкоголя - аперитивы не для русских людей, привыкших к крепким напиткам. Приглашая гостей к столу, поставьте ограниченное количество выпивки, добавляйте ее постепенно, контролируя ситуацию. Если заметили, что гости захмелели, не стесняйтесь сделать вид, что спиртное закончилось.За столом.Мешать спиртные напитки нельзя. Особенно опасны «коктейли» из шампанского, шипучих вин или пива с крепким алкоголем (водкой). Газ помогает алкоголю быстро всасываться в кровь, и опьянение резко усиливается.Для здорового человека однократная суточная доза чистого алкоголя не должна превышать 60 граммов. Как эту дозу пересчитать на объем напитков? Крепость напитка, указанная на бутылке, соответствует процентному содержанию спирта в нем. В 100 г водки (400) содержится 40 г чистого алкоголя, в 100 г сухого вина (12°) - 12 г. Если на импортной бутылке с ликером написано «25% vol», значит, на 100 г этого напитка приходится 25 г чистого алкоголя. Получается, что в сутки можно выпить не больше 150 мл водки, или 500 мл сухого вина, или 200 мл ликера и т.д.Подсчитано, что в банке светлого пива (300 мл) содержится 9-10 г чистого алкоголя, в бутылке вермута (1 л) - 140 г, шампанского (1 л) - 50-80 г, коньяка (0,5 л) - 170 г. В бокале вина (125 мл) - 10-12 г чистого алкоголя, в рюмочке ликера (20 мл) - 5-10 г, виски (20 мл) - 13-16 г. Понятно, что за столом расчетами никто не занимается, но некоторые сведения неплохо бы усвоить. Кроме того, полезно знать, как алкоголь выводится из организма. У здорового человека - в среднем со скоростью 100 мг на 1 кг веса в час. То есть если вы весите 70 кг, ваш организм через час освободится от 7000 мг, или 7 г чистого спирта. Допустим, вы приехали в гости на машине. Если выпить, например, 50 г водки (20 г чистого алкоголя), то через три часа алкоголя в крови уже не будет. Однако останутся последствия выпивки - сонливость, расслабленность, поэтому после застолья за руль лучше не садиться.Помните, что женщины пьянеют быстрее мужчин и хуже переносят спиртное. Порог токсической дозы чистого алкоголя для них составляет 20 г, такая же доза рекомендуется для людей старше 65 лет.Пить надо не торопясь. Выпили две рюмки - сделайте паузу. Прислушивайтесь к организму. Не поддавайтесь уговорам, не хочется пить - не заставляйте себя. Если же почувствовали, что заплетается язык - хорошо закусите.Как алкоголь отражается на состоянии человека?Наверное, многие хотя бы раз в жизни испытали на себе последовательные стадии опьянения. Медики различают такие этапы: • легкое расслабление (30 мл крепкого алкоголя за час» содержание алкоголя в крови 0,05% и менее; • растормаживание, чувство беззаботности (60 мл, 0,08-0,1%); • нарушение координации движений и контроля речи (90-150 мл, 0,1-0,4%); • сильное опьянение - неадекватное поведение, помрачение сознания (200-240 мл, 0,4% и более). Если продолжать пить и дальше, наступает состояние, чреватое опасными последствиями, такими как сильная интоксикация, нарушение дыхания и сердечная недостаточность.Нужно знать, что ликеры и вина с высоким содержанием сахара всасываются быстрее, поэтому и голова кружится, и ноги не слушаются. Тот же эффект будет от шампанского и других шипучих алкогольных напитков. Если за столом мучает жажда, пейте не газировку, а соки или чистую воду.Чтобы алкоголь не задерживался в организме, чаще делайте паузы в застолье: подвигайтесь, потанцуйте. И не забывайте о еде. Даже шампанское (не говоря уже о водке) лучше закусывать не шоколадкой, а чем-нибудь более существенным. Для крепких напитков подойдут мясные и рыбные блюда, для легких - салаты, сыры, колбасы. Отдайте должное овощам и фруктам.Гипертоникам следует помнить, что ни до, ни во время застолья нельзя принимать клофелин и ему подобные гипотензивные (снижающие давление) средства - это опасно.Посещение бани, сауны после праздника не рекомендуется гипертоникам, астматикам, людям, перенесшим инсульт, а также страдающим нарушениями ритма сердца и стенокардией в разных ее вариантах. Плавание допустимо. Транквилизаторы (успокаивающие препараты) и снотворные, усиленные алкоголем, не только дадут патологический сон, но и пагубно отразятся на печени.Утренний синдром.У переступивших разумную черту следующий день начнется с похмелья. Рецептов, как восстановить здоровье после бурно проведенного застолья, много. Самое главное - не начинать утро с рюмки вина или бутылки пива, для некоторых это верный путь к запою. Если страдаете от сильной алкогольной интоксикации, промойте желудок «гастрономическим» способом. Выпейте до литра воды с разведенным в ней молоком или яйцом, положите два пальца на корень языка. И так несколько раз до чистых промывных вод. Если тошнота продолжается, принимайте каждые 30 минут по шесть крупинок гомеопатического препарата нукс вомика. Хорошо отрезвляет прохладный душ. Рассол, кислая капуста, огурцы не обладают антитоксическим действием, а усиливают жажду. Пейте натуральные соки, молоко, кефир, простоквашу. Уместно повторить и прием энтеросорбента. Горячий чай, кофе способствуют всасыванию остатков алкоголя и продуктов его распада. Суточная доза кофе или чая не должна превышать четырех чашек, иначе возникнет другая интоксикация - кофеиновая: возбуждение, головная боль, дрожание рук, паника, сердцебиение, агрессивность. Рецепты для тех, кто не страдает повышенным артериальным давлением: • хорошо взбадривает чашка холодного зеленого чая, куда можно добавить 2 ст. ложки меда, сок одного лимона и 30 капель настойки заманихи или золотого корня; • возвращает силы коктейль из стакана молока, протертого банана, 2 ст. ложек меда и 30 капель женьшеня. • Настой из мяты, календулы, ромашки и измельченных ягод боярышника (по 1 ч. ложке) окажет благоприятное действие на желудочно-кишечный тракт и сердце. • Согнать отеки с лица и уменьшить мешки под глазами поможет теплый настой из смеси трав: хвоща полевого, медвежьих ушек, зверобоя и душицы (по 1 ч. ложке).Чтобы избавиться от похмелья, растворите 1 ч. ложку нашатырного спирта в стакане воды и выпейте. Препарат гептрал ускоряет расщепление токсичных продуктов неполного распада алкоголя и восстанавливает нормальную функцию печени. Эффективен также массаж по 2-3 минуты точек над верхней губой, на макушке, между бровями и на висках.Поскольку алкоголь большей частью выводится через легкие (отсюда и запах перегара), их следует вентилировать глубокими вдохами и выдохами. Отбить запах можно вдыханием ароматических масел полыни, лаванды, мяты, сосны. На носовой платок или комочек ваты капните каплю масла и вдыхайте 5-6 раз в день по 1-2 минуте. Маслом мяты можно натереть указанные выше точки для массажа.По мере убывания похмелья появляется аппетит. Отдавайте предпочтение щадящей диете: овсяная каша, молочные продукты и салат из свежей капусты, огурцов, яблок, петрушки, укропа, киви, заправленный подсолнечным маслом.В конце дня примите теплую ванну с маслом розы и лаванды. Тем, кто страдает заболеваниямипечени, желчного пузыря и поджелудочной железы, за неделю до праздника и неделю после стоит принимать мезим по две капсулы до еды.Валерий Передерин, врач https://nat-med.ru/stati/3056-vyrashhivaem-poleznye-rasteniya-na-podokonnike.html Разнообразная зелень теперь продается круглый год, однако многие горожане хотели бы выращивать ее дома. Во-первых, тогда они будут уверены в ее качестве. Во-вторых, ее можно срезать по мере надобности, то есть всегда иметь на своем столе свежий продукт в нужном количестве. В-третьих, нежная зелень на подоконнике радует глаз, а сами растения насыщают воздух кислородом. Медицинские статьи Thu, 14 Jan 2010 12:00:41 +0300 Как устроить мини-огород.Огородным растениям должно хватать света и земли, поэтому для мини-огорода желательно выделить отдельный подоконник. На комнатных растениях часто бывают вредители, например белокрылка или клещик, которые тут же набрасываются на нежные зеленые всходы петрушки или укропа. Бывает и наоборот: земля, приготовленная для посева (если она не обработана), может стать рассадником вредителей для комнатных растений. Также важно, что фитонциды лука, чеснока и других пряных растений, крайне полезные для нас с вами, могут неблагоприятно повлиять на любимые цветы, особенно экзотические.Теперь о емкостях для посадки. Если планируется выгонка зелени лука или чеснока, то можно использовать пластмассовые емкости вроде фотографических кювет высотой 7-8 см. Для посадки моркови, свеклы, репы или других корнеплодов нужны емкости высотой не менее 25-30 см. Для посева семян салата, укропа и другой зелени лучше всего подходят деревянные ящики длиной 40 см, шириной 20-25 см и высотой 15-20 см. Годятся и пластмассовые ящики, только не забудьте сделать в днище маленькие отверстия для оттока лишней влаги, на дно положите тонким слоем кусочки битого кирпича, или мелкий гравий, или крупный речной песок, а потом уже насыпайте почву.Землю возьмите обычную садовую или огородную, например запасенную с осени для выращивания рассады. Можно вторично использовать землю, которая служила почвой для цветов на балконе. Если ничего подобного в хозяйстве не имеется, приобретите в цветочном магазине землю (только не для рододендронов, у нее слишком низкий уровень рН). Грунты, имеющиеся в продаже, содержат много торфа, поэтому желательно добавить в них немного речного песка.Опытные люди утверждают, что с осени до весны с одного квадратного метра «огорода на подоконнике» можно получить до 10 кг зелени. Правда, для этого придется немного потрудиться.Землю нужно обработать во избежание развития всякого рода плесени и других грибковых заболеваний. Ее можно прожарить в духовке при слабом нагреве в течение 10-15 минут, рассыпав толщиной 5-7 см в плоской емкости типа противня и время от времени переворачивая.Посевной материал должен быть достаточно свежим. Семена кресс-салата сохраняют всхожесть 3-4 года, укроп - 2-3 года, петрушка - 1-2 года. Качество семян легко проверить, бросив несколько штук в воду: полноценные семена утонут, а пустые (невсхожие) будут плавать на поверхности. Утонувшие семена выберите, слегка обсушите и замочите для обеззараживания в розовом растворе марганцовки на 20 минут, а затем подержите несколько часов в растворе стимуляторов роста.Росткам для полноценного развития требуется много света. Поскольку в зимнее время солнечного света недостаточно, придется установить искусственное освещение. Если этого не сделать, всходы будут слабыми, листья - бледно-зелеными, растения будут тянуться к свету, а укроп, например, не приобретет своего чудесного аромата. Дополнительное освещение обычно устраивают с помощью ламп дневного света мощностью 40-60 Вт, которые помещают на высоте 50-60 см над подоконником. В период с ноября по март их обычно включают по утрам, примерно с 8 до 13-14 часов. Нельзя использовать обычные лампы накаливания - они слишком нагревают землю и растения, которые начинают вытягиваться. Начнем с двух видов полезной зелени - кресс-салата и укропа.Для зимнего огорода годятся все виды зелени, которая быстро всходит, хорошо растет, неприхотлива, то есть не требует каких-то особых условий для выращивания. Не стоит браться сразу, например, за огурцы: потренируйтесь сначала на салатах и других быстрорастущих растениях.Кресс-салат. Это раннеспелое и холодостойкое растение. В зелени кресс-салата содержится много витамина С (до 120 мг), есть рутин, витамин К, каротин, минеральные соли калия, магния, кальция, железа, йода. Свежий кресс-салат очень полезен при сердечнососудистых заболеваниях (особенно атеросклерозе и артериальной гипертонии), гиповитаминозе, малокровии, нарушениях минерального обмена, нервозности, повышенной возбудимости, плохом сне. Он улучшает аппетит, способствует лучшему перевариванию пищи. И еще: в зелени кресс-салата имеются индолы, важные для профилактики опухолевых заболеваний, особенно полезны они для предупреждения и лечения мастопатии.Настои и отвары листьев кресс-салата обладают противомикробным, противовоспалительным, кровоостанавливающим, ранозаживляющим, мочегонным, легким гипотензивным, отхаркивающим и успокаивающим действиями. Незрелые семена растения способствуют повышению половой функции у мужчин. Для профилактики и лечения заболеваний особенно важна регулярность. Чтобы добиться эффекта, нужно не от случая к случаю съедать салатик, а ежедневно принимать препараты из растения, а главное - не забывать о свежей зелени.Помните, что обычная зелень, кроме пищевых качеств, обладает лекарственными свойствами и имеет как показания к применению, так и противопоказания. Например, шпинат, салат и зелень свеклы нежелательны при оксалатных камнях в почках. Некоторые растения, особенно пряные, противопоказаны при беременности.Авитаминоз, малокровие, нарушение обмена веществ, гипертония. Съедайте по 2 ст. ложки свежей зелени 2 раза в день во время еды.Кашель, бронхит с трудным отхождением мокроты. 3 ст. ложки свежей измельченной зелени залейте стаканом кипятка, настаивайте в термосе 2 часа, процедите и отожмите сырье. Принимайте по 1/3 стакана горячего настоя 2-3 раза в день за полчаса до еды.Желчнокаменная болезнь. 2 ст. ложки измельченной зелени залейте стаканом кипятка, держите на слабом огне 3-4 минуты, настаивайте в течение часа. Принимайте по 1/4 стакана настоя 2-3 раза в день за полчаса до еды. Каждый день готовьте новый настой.Мастопатия. В качестве дополнительного средства лечения съедайте по 1 ст. ложке свежих листьев 2-3 раза в день и накладывайте компресс из измельченных листьев на уплотнения в груди на 2-3 часа ежедневно.Сеять кресс-салат можно как сухими, так и замоченными семенами по поверхности почвы, затем нужно присыпать семена землей на 0,5-0,7 см и аккуратно полить (чтобы не вымыть семена, лучше использовать пульверизатор или лейку с мелкими отверстиями). Всходы появляются на 4-5 день, а через 10-12 дней можно будет съесть первые листочки. Зелень кресс-салата хороша и как приправа к мясным и рыбным блюдам, и в салате для придания ему пикантного вкуса (в народе кресс-салат называют хренницей и перечником за острый вкус). Чтобы постоянно иметь свежие листья, подсевайте кресс-салат каждые 10-14 дней. Ящички с креш-салатом не нужно ставить на самый яркий свет, лучше уступить более освещенное место укропу.Укроп Укроп - растение семейства зонтичных, или сельдерейных. В зеленом укропе много витамина С. При достаточном освещении уровень этого витамина будет чуть ли не 2,5-3 раза выше, чем в лимоне, а каротина примерно столько же, сколько в томатах и моркови. В укропе есть также витамины группы В, Р, РР и К, соли магния, кальция, калия.Зелень укропа особенно полезна при гиповитаминозе, малокровии, нарушении обмена веществ, атеросклерозе, гипертонии, ишемической болезни сердца, повышенной утомляемости, нервозности, плохом сне.Настои и отвары зелени укропа (а не только семян, как обычно считается) способствуют повышению аппетита, обладают противомикробным, противовоспалительным, кровоостанавливающим, ранозаживляющим, сосудорасширяющим, мочегонным, гипотензивным, желчегонным, слабительным, отхаркивающим действиями.При каких болезнях поможет укроп?• Гипертония II-III стадии, а также гастрит с пониженной секрецией желудочного сока. Съедайте по 1 ст. ложке свежей измельченной зелени укропа 3 раза в день перед едой.• Стенокардия, а также дискинезия желчевыводящих путей. Принимайте по 1 ч. ложке сока зелени укропа 2-3 раза в день за 56 10 минут до еды.• Атеросклероз. 1 ст. ложку измельченной свежей травы укропа залейте стаканом кипятка, накройте крышкой, настаивайте в течение часа, процедите и отожмите сырье. Принимайте по 1 ст. ложке настоя 3 раза в день перед едой.Всходят семена укропа дольше, чем кресс-салата, только на 14-18 день после посева. Оптимальная температура для всходов 16-17 градусов, при более низкой они растут медленней, а при более высокой - сильно вытягиваются. Чтобы ускорить прорастание, ящичек с семенами прикройте тонкой полиэтиленовой пленкой (или поставьте его целиком в тонкий полиэтиленовый пакет). Как только появятся всходы, пленку снимите, иначе ростки начнут преть.Сеять лучше намоченные семена (перед посевом их следует слегка подсушить, чтобы они не слипались). На ящик размером 20x30 см потребуется около 2-3 г семян. Замочите их в воде с добавлением биостимуляторов «Циркон» или «Эпин» на 5-7 часов, а потом распределите равномерно по поверхности почвы, присыпьте слоем земли на 0,7-0,8 см. Лучшая почва для укропа - садовая или огородная земля, взятая с грядок, где укроп до этого не выращивали. Первую зелень с домашней «грядки» можно будет попробовать через 35-45 дней. Дина Балясова, кандидат химических наук, фитотерапевт. https://nat-med.ru/stati/3046-lechenie-piyavkami-girudoterapiya.html Когда-то врачи назначали пиявки практически при любой болезни. Сегодня же гирудотерапия используется лишь в некоторых медицинских центрах. Неужели целительные свойства пиявок уже не те? Или, может, их нельзя применять самостоятельно? Об этом мы расспросили директора Международного центра медицинской пиявки доктора биологических наук профессора Г. И. Никонова. Медицинские статьи Wed, 13 Jan 2010 15:08:40 +0300 - Геннадий Иванович, многие люди по незнанию считают пиявок неприятными существами. Но вы много лет с ними работаете. Что вы можете сказать нашим читателям в защиту пиявок?- Все человечество было поклонником пиявки с древних времен. Еще за десять веков до нашей эры на стенах гробниц древнеегипетских фараонов были сделаны росписи, демонстрирующие лечение пиявками.В России в XVIII-XIX веках пиявка являлась важной статьей дохода государственной казны и в экспорте занимала место, равное злаковым культурам. Врачи ставили пиявок для нормализации давления, при сотрясениях мозга, апоплексических ударах (инсультах), травмах, при истерииИх использовали и просто для укрепления организма, поэтому ставили в банях, цирюльнях – это было обычным делом. А знатные дамы, собираясь на бал, ради особого румянца и блеска в глазах ставили пиявок за ушами.- Почему же теперь их так не любят, боятся?- Да, я знаю, что в наше время некоторые люди по незнанию испытывают чувство страха или брезгливости, если к телу во время купания в пруду внезапно прикрепляется пиявка. Замечу: хотя все пиявки – гематофаги (то есть питаются только кровью), они далеко не одинаковы. Есть разновидность пиявок, называемая медицинской. Само название «гирудотерапия» (лечение пиявками) происходит от латинского названия пиявок hirudo medicinalis. Уже давно медицинская пиявка занесена в Красную книгу, потому что по мере загрязнения природы она практически исчезла и выращивается в основном в искусственных условиях.- Чем отличается медицинская пиявка от прочих?- Даже по поведению она отличается от своих диких собратьев, когда-то обитавших во всех водоемах. Она не набрасывается на кого попало и в любое место без разбору, лишь бы насосаться вволю. Она садится только на чистую и теплую кожу. При этом выбирает исключительно биологически активные точки, через которые воздействует на энергетический меридиан, а через него – на внутренние органы и системы. Вообще, это совершенно удивительное, тонкое и, я бы сказал, благородное, даже магическое существо.- Магическое? Что вы имеете в виду?- У пиявок очень сильная биоэнергетика. Кто ни побывает у нас на фабрике, сразу обращает внимание на то, какая там тишь и благодать, как легко дышится. Туда хорошо приходить успокаивать нервы. Мне, например, достаточно десяти минут, чтобы снимать стрессы, нередкие в повседневной работе руководителя. Но пиявки не только создают вокруг себя особую ауру – они тонко чувствуют присутствующего рядом человека. Мы по опыту знаем: если молодые особи у нового работника плохо набирают вес, значит, не любит их этот человек. А у добрых, душевных людей они растут быстро.- Вы считаете, все дела именно в биоэнергетике?- Конечно, такое чуткое восприятие зависит не только от биоэнергетики. Все органы чувств у медицинской пиявки очень развиты. У них необычайно высокая термочувствительность. Всю свою жизнь (а это 5-6 лет) пиявка чрезвычайно остро реагирует на резкие колебания температуры, а также на шум и яркий свет. Есть у этих существ способность ощущать вкус, малейшее прикосновение к ним, ну и, наконец, запах. Вот почему пиявка не прикрепляется к немытой коже или к человеку, от которого пахнет алкоголем, табаком, парфюмом. И неслучайно медицинская пиявка служит индикатором состояния экологии: при загрязнении вод, почвы и воздуха она очень плохо себя чувствует. И если в каком-нибудь водоеме обнаружится этот маленький целитель, жители прилегающей местности могут быть уверены в экологическом благополучии.- Говорят, пиявки больно кусаются.- Если вы внимательно присмотритесь к медицинской пиявке, то обратите внимание на переднюю присоску, в которой скрыты три челюсти. В челюстях – целый лес зубов: в каждой по 90, а всего их 270! Но на самом деле они не страшные, эти тонюсенькие хитиновые резцы, которые пропиливают кожу всего на 1,5 мм. Это совсем не больно, потому что одновременно с укусом пиявка выпускает обезболивающие вещества.Пиявке достаточно насосаться один раз в 3-4 месяца, а в экстремальных условиях она способна протянуть без еды и год. Ведь природа подарила ей уникальный резервуар для хранения крови – желудковую кишку с десятью полостями, сплошной мышечный мешок. Кровь от гниения предохраняют вещества, выделяемые особым микроорганизмом, который обитает исключительно в пищеварительном тракте пиявок.- А как пиявка лечит?- Присосавшись к коже, она постепенно увеличивается в размерах, потому что выпивает крови в 3-5 раз больше своего веса. Однако люди от этого в обморок не падают, потому что пустить «плохую кровь» – дело весьма полезное. При этом происходит разгрузка кровяного русла, кровь частично обновляется, работа кроветворных органов стимулируется, защитные силы организма повышаются. В отличие от вредных кровососов, вроде комаров, пиявка сбрасывает в кровоток слюну – уникальный сбалансированный комплекс биологически активных веществ.Эти вещества и оказывают многостороннее оздоравливающее и омолаживающее воздействие на человека. Не случайно пиявку называют «фармацевтической мини-фабрикой».- В ее слюне есть фермент гирудин. Чем он полезен?- Гирудин – самый изученный из ферментов. Он препятствует свертыванию крови, и об этом его чудесном свойстве известно еще с начала прошлого века. Сначала ученые именно действием гирудина объясняли способность пиявки снижать давление, расширять сосуды, повышать иммунитет. Но он – далеко не единственный. На самом деле в слюне пиявки содержится около ста ферментов, многие из которых до сих пор не исследованы.- Если нас лечит не сама пиявка, а ферменты из ее слюны, то и ставить пиявок не обязательно? Ведь можно использовать готовые препараты с этими ферментами.- Воздействие ферментного комплекса – лишь один из трех факторов гирудотерапии. Второй важный момент – это то, что пиявка прокусывает кожу только в рефлексогенных точках, активизируя таким образом энергетический меридиан. И, наконец, в-третьих, она обрабатывает место укуса веществами, препятствующими свертыванию крови. Благодаря этому ранка становится как бы продолжением кровеносного сосуда, и пиявка может свободно высасывать кровь. Вот почему, когда она отпадает от кожи, еще довольно долго продолжается истечение крови из ранки.- При каких недугах полезнее всего медицинские пиявки?- Прежде всего, при самых распространенных сегодня заболеваниях – сердечнососудистых, при нарушениях кровообращения. Это гипертоническая болезнь, церебросклероз, атеросклероз, стенокардия, постинфарктный кардиосклероз, ИБС, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой. Казалось бы, так больно и неудобно – посадить пиявку на геморроидальную шишку. Но тот, кто хоть однажды воспользовался этим способом лечения, от него уже не отказывается – настолько быстро шишки уменьшаются и стихает боль.- Эффективна ли гирудотерапия при воспалениях внутренних органов?- Да, при лечении пиявками воспалительных процессов в почках, печени, желчном пузыре, матке и яичниках оздоровительный эффект тоже наступает достаточно быстро. Снижается температура, уменьшаются боли и улучшается общее самочувствие. Воспаления суставов, артрозы также легче лечатся, если к мануальной и фитотерапии добавляют пиявок.- Какие еще болезни можно лечить с помощью пиявок?- С глубокой древности проверено применение пиявок при лечении заболеваний нервной системы – неврита, невралгии, сотрясения мозга, паралича. А современные гирудотерапевты используют их также при церебросклерозе, корешковых синдромах, остеохондрозе, миопатии.Пиявки дают эффект в лечении кожных болезней. Ими лечат различные дерматозы, токсикодермии, экземы, склеродермии, а иногда и псориаз. При фурункулезе и карбункулезе боли, отек и краснота исчезают уже на следующий день после приставления пиявок.Красная волчанка, слоновость ног тоже поддаются лечению пиявками. Можно упомянуть еще и бесплодие, и то, что пиявки повышают уровень биоэнергетики... Понятно, что спектр их использования очень широкий. Заметим, что гирудотерапия применяется как с лекарствами, так и обособленно.- Почему при таких достоинствах пиявок врачи перестали их использовать в массовом порядке?- Спад гирудотерапии начался с развитием лекарственной медицины, и прежде всего антибиотиков. Дать больному таблетку оказалось для врачей менее обременительным, чем выжидать, пока насытятся поставленные пиявки, а потом еще возиться с наложением стерильных повязок. Поэтому в массовом здравоохранении нет такого вида терапии. Но времена меняются. Все больше медиков и самих пациентов стали понимать, что химическая фармация – это почти троянский конь. Сегодня, по данным Всемирной организации здравоохранения, лекарственные аллергии (а по сути это отравления) по распространенности вышли на четвертое место в мире среди других болезней. Поэтому так возрос интерес к старым, проверенным, натуральным методам лечения, в том числе и к гирудотерапии.- Где сейчас лечат пиявками?- Пиявки стали использоваться во многих медицинских центрах. Но, к сожалению, услуги специалистов-гирудотерапевтов там весьма дороги. Поэтому я мечтаю, чтобы пиявка, как прежде, стала одним из средств домашнего лечения, альтернативного дорогостоящим услугам. Ведь противопоказаний к этому не так много: беременность, стойкая гипотония, гемофилия, аллергия.- Ну а если у человека возникнет аллергическая реакция?- Бывают очень редкие случаи индивидуальной непереносимости пиявок. Тогда поднимается температура и проявляется общая аллергическая реакция с насморком, чиханием, жжением в глазах. А вокруг места, где располагалась пиявка, бывает отек, покраснение диаметром до 10 см. Тогда гирудотерапию надо отменить и, возможно, предложить больному воспользоваться лекарственными препаратами на основе пиявок. К сожалению, в условиях плохой экологии возросло число людей, склонных к аллергии. Поэтому такие люди, прежде чем лечиться пиявками, должны посоветоваться с врачом.Пиявки на службе у врачей• Пульмонологи лечат пиявками тяжелые формы бронхиальной астмы, сложно протекающую пневмонию, «легочное сердце» и другие заболевания дыхательной системы.• Хирурги применяют гирудотерапию, чтобы ускорить заживление послеоперационных швов. Она способствует рассасыванию коллоидных рубцов.• Офтальмологи лечат пиявками глазные болезни. Сейчас в некоторых клиниках гирудотерапию с успехом практикуют при глаукоме, иридоциклите, травмах и воспалительных заболеваниях глаз, повышении внутриглазного давления.• Стоматологи совсем недавно стали использовать пиявок, которые уже успели хорошо проявить себя при лечении глоссалгии, пародонтоза, стоматита, гингивита, постпломбировочных болях. https://nat-med.ru/stati/3029-sistema-dolgoletiya-ot-nikolaya-amosova.html Посвятив Свою деятельность медицине, выдающийся кардиохирург академик Н.М.Амосов, однако, предостерегал от излишней веры в ее возможности. Он критически высказывался о догмах медицинской науки, ее неправильных установках, главная из которых — все больны, даже если этого пока не знают, а значит, всех нужно лечить. Амосов учил, что здоровье нужно добывать самому. Он разработал собственную систему оздоровления - режим ограничений и нагрузок, и с ее помощью попытался преодолеть старость. Медицинские статьи Wed, 13 Jan 2010 11:15:05 +0300 Николай Михайлович Амосов до конца жизни входил в редсовет журналов и газет, печатал в них отчеты о своем эксперименте. Он один из лучших кардиохирургов страны, он пропагандировал здоровый образ жизни не словами, а собственным примером и стал эталоном для последователей. Режим ограничений и нагрузок, или РОН, как его называл Амосов, состоит из трех главных пунктов: воздержанность в еде, позволяющая поддерживать вес в соответствии с формулой «рост минус 100-105»; физкультура; управление психикой. Каждый человек должен знать резервы здоровья, которыми он обладает: кровяное давление, частоту пульса, содержание гемоглобина и сахара в крови, степень одышки при нагрузках, состояние желудка и кишечника, печени и почек, а также коронарных сосудов. О состоянии нервной системы можно судить по головным болям, головокружениям. Однако, по мнению Амосова, и перестраховываться не стоит: организм способен сам компенсировать многие нарушения.Николай Михайлович считал, что пока мы молоды (а это понятие он растягивал до 60 лет!), не стоит при каждом недомогании бежать в поликлинику. Врачи не доверяют природе, нацелены на лекарства и покой. Как человеку найти разумный вариант поведения? Амосов давал такой совет: «напрягать свой организм и ограничивать тягу к необязательному комфорту». А к врачам обращаться при необходимости. Это программное заявление Н.М.Амосова, наверное, будет актуально всегда, несмотря на все успехи медицины.О системе напряженияАкадемик Амосов очень живо описывал системы и функции нашего организма. Он убеждал, что уровень напряжения, которое способен выдержать человек, весьма высок - это предусмотрено эволюцией для спасения жизни в экстремальных обстоятельствах. Разум оценивает угрозу и включает эмоции страха, гнева, горя или радости. Работа эта не останавливается никогда. Какое-то напряжение человек испытывает даже во сне и при глубоком наркозе. Если «обороты» напряжения снижаются, это и означает расслабление. Амосов писал, что есть два источника физиологических импульсов, способствующих расслаблению, - утомленные мышцы и полный желудок. Надо ли говорить, какой из них выбирает современный человек?Память - вот беда для системы напряжения. Человек, в отличие от животных, многое помнит, в том числе и неприятное, и все планирует. Система напряжения длительно активизируется «сверху» и подвергается перетренировке. В то же время расслабления «снизу» (утомлением мышц) не происходит, механизм разложения «гормонов напряжения» детренирован. В результате страдает функция регулирования - управления процессами в организме. Нервная клетка выдает больше импульсов на «рабочий» орган при незначительном внешнем раздражении. Может возникнуть невроз, за которым последуют психосоматические заболевания - «болезни регулирования», как их называл Амосов. К ним относят гипертонию, язву желудка и двенадцатиперстной кишки, всевозможные спазмы: бронхов - при астме, коронарных сосудов - при стенокардии, кишечника - при колите. Главное проявление «перегрева» системы напряжения - плохой сон.Как же сохранить нормальную активность системы напряжения? Задача это непростая. Властвовать собой труднее, чем не переедать и заниматься физкультурой. Однако можно, примеру академика Амосова, «достичь некоторого компромисса с собой». Прежде всего, необходимо осознание того, что с нами происходит в тот или иной момент. Наблюдайте за собой, запоминайте и пытайтесь оценивать свои действия и мысли.Большое значение Амосов придавал сну, ведь именно во сне происходит наиболее глубокое естественное расслабление. Если человеку удается сохранить хороший сон без снотворных - его нервы в порядке. И советовал не экономить на сне и не бояться бессонницы. Страх перед бессонницей вреднее, чем она сама. Если вы переживаете какой-то тяжелый период в жизни и не спите несколько ночей подряд, можно прибегнуть к снотворному, только строго ограничить его прием. Когда приходится принимать лекарства снова и снова - это сигнал к изменению режима жизни. Срочно дайте себе отдых, а когда сон наладится, ограничивайте нервные нагрузки. Иногда нужно делать трудный выбор между здоровьем и тем, что дает человеку работа «на износ», - властью, богатством и т.д.Амосов описал свою технику засыпания. Выберите удобную позу, лучше на боку, и лежите совершенно неподвижно, постепенно расслабляя мышцы. Начинать нужно с лица - именно мимические мышцы отражают наши эмоции. Их расслабление распространится на причину напряжения - эмоции и мысли. После лица расслабляйте руки, ноги, спину, пока все тело не станет «чужим».А как уйти от навязчивых мыслей? Ведь совсем не думать невозможно. Лучше всего подключиться мыслью к собственному дыханию. Сначала перестать им управлять, дышать автоматически. Когда дыхание станет более глубоким, просто следить за ним как бы со стороны. В большинстве случаев через полчаса-час сон приходит. Если этого не произошло, нужно прекратить усилия и постараться лежать неподвижно. «Уметь расслабляться - наука, но к ней нужен и характер», - говорил академик Амосов.Физкультура больших нагрузок.Когда в 1960-е годы Н.М.Амосов впервые обнародовал свои идеи о необходимости больших нагрузок для сохранения здоровья, многие врачи и специалисты по лечебной физкультуре выразили свое неодобрение. С течением времени их взгляды изменились, хотя и не совсем. Амосов же пошел дальше: решил бороться со старостью путем усиления тренировок. Его логика была проста: для молодых и сильных допустимы поблажки - их запас здоровья велик, а пожилым и больным нужны строгости - их резервы здоровья нуждаются в пополнении. Как всегда, свои идеи академик проверял на себе. Теперь мы знаем: его система тренировок помогла ему жить и плодотворно работать долгие годы.Нелишне напомнить, какую пользу мы получаем от занятий физкультурой. Она укрепляет мускулатуру; сохраняет подвижность суставов и прочность связок; улучшает фигуру; повышает минутный выброс крови и увеличивает объем легких; стимулирует обмен веществ; уменьшает вес; благотворно действует на органы пищеварения, на нервную систему; повышает сопротивляемость инфекциям. Да, Амосов считал, что эффект дадут только усиленные упражнения. Но он говорил и о том, что важнейшее правило тренировки - постепенность наращивания интенсивности и длительности нагрузок. Темп наращивания должен выбираться с большим запасом, с ориентацией на самые «медленные» органы. При низкой исходной тренированности добавления нагрузок должны составлять 3-5% в день к достигнутому, а после достижения высоких показателей темп снова снижается. Заниматься на пределе возможностей не нужно - это вредно для здоровья.Из всех органов и систем при физической тренировке наиболее уязвимо сердце. Именно на его функции нужно ориентироваться при увеличении нагрузок. Совет Амосова: людям с пороками сердца или стенокардией, тем, кто перенес инфаркт, гипертоникам с высоким давлением 7 (выше 180/100) требуется консультация врача. Остальные могут контролировать свое состояние самостоятельно.Исходная тренированность определяется по уровню работоспособности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Прежде всего, нужно знать свой пульс в покое. По пульсу в положении сидя уже можно приблизительно оценить состояние сердца. Если у мужчины он реже 50 ударов в минуту - отлично, реже 65 - хорошо, 65-75 - посредственно, выше 75 - плохо. У женщин и юношей к этим цифрам надо прибавить 5.Теперь проверьте, как работает ваше сердце при относительно небольшой нагрузке. Не торопясь, поднимитесь на четвертый этаж и сосчитайте пульс. Если он ниже 100 - отлично, до 120 - хорошо, до 140 - посредственно, выше 140 - плохо. Если плохо, то никаких дальнейших испытаний проводить нельзя и придется начинать тренировку с нуля.Для начала нужна скромная цель и доступные средства. Можно начать с шестинедельного подготовительного курса по ходьбе. Для этого в парке или тихом квартале облюбуйте себе дорожку и приблизительно отмерьте на ней 1 или 2 километра. В первую неделю проходите 1,6 км за 17 минут, на второй - за 15, на третьей - за 14 минут. Далее увеличьте расстояние до 2,4 км. На пятой неделе вы проходите его за 22 минуты, а на шестой - за 21 минуту. Частота занятий - 5 раз в неделю. Не допускайте, чтобы частота пульса превышала 130 ударов в минуту. Но не следует и лениться: 100-110 ударов вполне приемлемо. Вообще ходьба - самая естественная нагрузка. Она хороша для вводного курса, незаменима для восстановления сил после болезни, вполне пригодна для пенсионеров. Только ходить надо всегда быстро, контролируя свой пульс. Недостаток этого вида тренировки в том, что он требует много времени. А занятым людям рекомендуется не ждать автобуса, чтобы сэкономить время, а идти пешком в быстром темпе.Бег - «король тренировки». Этот вид нагрузки обязательно входит в программу ежедневных тренировок в любом виде спорта. Спортсмены утверждают, что после 20 минут бега трусцой в работу включаются все мышцы и он один может заменить целый комплекс упражнений. И все же людей, занимающихся джоггингом, у нас сравнительно мало. «Тормозящие» факторы: плохая погода, люди смотрят, нет подходящего места для бега, а скорее всего - просто лень. Итак, плюсы бега: работает много мышц, дыхание не стеснено, нагрузка ровная, дозировка ее удобная - от самого медленного (5 км в час) до большого ускорения. Однако будьте осторожны: при беге легче всего нарушить главное правило тренировки - постепенность. Тогда могут появиться боли в стопах и суставах. По мнению Амосова, для минимальной нагрузки достаточно пробегать 2 километра за 12 минут. Техника бега совершенно не важна - нужно просто бегать. Дыханию тоже не придавайте чрезмерного значения. Запыхались - придержите темп. Кончилось время или дистанция - пройдитесь немного шагом и дышите как дышится. Хорошо бы приучить себя дышать носом во время бега, но это непросто и приходит только со временем. Такое дыхание тренирует диафрагму, приучает дыхательный центр к излишкам углекислоты, защищает трахею и бронхи от прямого попадания холодного воздуха.Время от времени подсчитывайте пульс сразу после прекращения бега. Не допускайте, чтобы он превышал 140 ударов в минуту. Если сердце не совсем здорово, достаточно 100-120 ударов. Амосов бегал каждый день и рекомендовал режим не менее 3-5 раз в неделю. Если бег на улице из-за плохой погоды не состоялся, его нужно заменить полноценной нагрузкой дома. Кстати, подойдет бег на месте, если он достаточно интенсивный. Самое простое правило: частота пульса должна удваиваться по сравнению с состоянием покоя.Гимнастика разрабатывает суставы, укрепляет связки и мышцы. Амосов рекомендовал вольные упражнения, а для усиления мощности тренировки советовал делать их с гантелями. Сложных комплексов упражнений, по крайней мере поначалу, не требуется. Гораздо важнее многократные повторения движений максимального объема. Важно, чтобы движения запомнились до автоматизма - тогда можно будет делать их быстро, не задумываясь. Сам Амосов в течение многих лет выполнял примерно один и тот же комплекс:1. Наклоны вперед, пальцы (а лучше - вся ладонь) касаются пола. Голова наклоняется вперед-назад вместе с туловищем.2. Наклоны в стороны, ладони скользят вдоль туловища: одна - вниз до колена и ниже, другая - вверх до подмышки. Голова наклоняется влево- право вместе с туловищем.3. Поднимание рук с забрасыванием их за спину. Ладони касаются противоположных лопаток. Наклоны головой вперед-назад.4. Вращение туловищем с максимальным объемом движений. Пальцы сцеплены на высоте груди, руки двигаются вместе с туловищем, усиливая вращения. Голова тоже поворачивается в стороны в такт общему движению.5. Поочередное максимальное подтягивание ног, согнутых в коленях, к животу в положении стоя.6. Сидя на табурете, ноги вытянуты, носки закреплены. Максимальные наклоны назад и вперед. 7. Приседания, держась руками за спинку стула.8. Отжимания от дивана.9. Подскоки на одной ноге. Каждое упражнение делается в максимально быстром темпе по 100 раз. Весь комплекс занимает 25 минут. Начинать нужно с 10-кратного повторения каждого упражнения, ежедневно прибавлять по 10 повторов. Амосов считал, что меньше 20 делать бесполезно - не будет эффекта. Хорошо к гимнастике добавлять 5 минут бега на месте.Амосов говорил, что ни одна хроническая болезнь, кроме самых тяжелых заболеваний сердца, не является запретом для физкультуры. Важно не прерывать занятия надолго: такой «отдых», по замечанию Амосова, «детренирует мышцы и волю». Академик себе поблажек не давал, он утверждал: чтобы быть здоровым, нужна сила характера. «Природа милостива: достаточно 20-30 минут физкультуры в день, но такой, чтобы задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое».Уникальный эксперимент.Наступление старости Н.М.Амосов почувствовал в 1992-м, когда перестал оперировать. Перед 80-летием стало тяжело ходить, шатало, нападала слабость, хотя он продолжал свою физкультуру (1000 движений и 2,5 км бега). Обдумал механизм старения и решил сопротивляться с помощью больших физических нагрузок. Так в 1994 году начался эксперимент Амосова по преодолению старости.Амосов исходил из теории, что старение запрограммировано в генах, что существуют «гены старения». Если старость - это ослабление функций, то тренировкой можно функции усилить, удержать их на той границе, ниже которой начинается патология. То есть Амосов решил замедлить старение физическими нагрузками.Конечно, он рисковал, особенно если учесть больное сердце. Экспериментатор понимал, что порок аортального клапана может в любой момент помешать ему, и, тем не менее, он ожидал прибавку жизни в 5-8 лет, собирался перешагнуть 90-летний рубеж. Исходная точка эксперимента - апрель 1994 года (возраст - 81 год). Выполнял 2500-3000 движений гимнастики (половина - с гантелями по 5 кг), бегал 5-6 км, полчаса ходил ежедневно. Два с половиной года чувствовал себя моложе на 10 лет, и анализы подтверждали это. Позвоночник перестал его беспокоить.Однако затем порок сердца стал заявлять о себе одышкой, потом и стенокардией, понадобился нитроглицерин. Амосов сократил дистанцию бега до 2 км, гимнастику продолжал, но был осторожен - часто проходил обследования. В то время он усомнился в пользе сверхнагрузок, но не захотел бросать эксперимент. Он писал тогда в журнале: «Плыть по воле волн, как все плывут? Против этого восстает все мое существо. Кажется, как только перестану надрываться - так сразу впаду в маразм». В мае 1998 года ему, 85-летнему, предложили прооперировать сердце в Германии. Профессор Кёрфер вшил ему искусственный клапан и наложил два шунта на коронарные артерии. Операция, по оценке Амосова (а он сам делал подобные), прошла отлично. Были осложнения, но несерьезные. В первые же дни он возобновил занятия физкультурой: сначала гимнастику-2000 движений, потом ходьбу - до часа в день. Примерно через год после операции, летом 1999 года (86 лет) старость опять отступила. Стало легко ходить. Амосов довел гимнастику до 3000 движений, из них 1200 - с гантелями. Бегал 1-2 км, правда, с предосторожностями - в основном под гору. Потом осмелел и удвоил дистанцию бега и прибавил темп. Обследовался каждые полгода.К 2002 году (в 88 лет) Амосов добился прекрасных результатов: легкие, печень, почки, кишечник работали как часы. Показатели анализов - идеальные, память и работоспособность - тоже, размеры сердца уменьшились до нормы, давление повышалось очень редко. За период эксперимента Амосов написал 6 книг. Были и жалобы - в основном на шаткость походки.И вдруг в начале 2002 года - инфаркт. Вернувшись из больницы, он продолжал свой опыт - делал гимнастику, даже с гантелями, но сократил прежние нагрузки в 4-6 раз. Это был последний год его жизни.Амосов сделал выводы из своего эксперимента. Честный ученый, он во всеуслышание признал, что преодолеть старение ему не удалось - старость победила. Но победила она его на 90-м году! Причем интеллект не отказывал ученому до самого конца. Он писал в журнале: «Эксперимент с физическими супернагрузками нужен мне для того, чтобы телесная немощь не помешала трудиться голове». Как видим, не помешала.На основании наблюдений за собой во время эксперимента Амосов пришел к выводу, что большие нагрузки увеличивают силу и выносливость мышц, улучшают функциональные показатели всех внутренних органов. Благодаря повышению резервов кровообращения улучшается умственная деятельность. Тренируется нервно-эндокринная регуляция, в частности система гипофиз-надпочечник, ведающая реакцией на стрессы. Все это вместе повышает дееспособность в широком смысле слова. Своим последователям Амосов оставил такие напутствия: При здоровом сердце - 30-45 минут гимнастики (1000-1500 движений, из них 500 - с гантелями по 5 кг).Бег - 2-3 км, хотя бы трусцой. В крайнем случае - час быстрой ходьбы.Предел частоты пульса для молодых - 140, для пожилых -120 ударов в минуту.Давление и в старости не должно подниматься выше 140/80, пульс в покое - 60-70 ударов. Питание: сырые овощи и фрукты - 300-500 г, молоко, творог, мясо - 50-100 г. Животных жиров избегать, растительных употреблять немного. Соль и сахар ограничивать. Хлеба не переедать. Вес у пожилого человека должен снижаться, а не возрастать. Рассчитывать его по формуле: рост минус 100-105.Амосов советовал пенсионерам ни в коем случае не оставлять работу, если она интересна. Он говорил: «Это важнее физкультуры!»И наконец, последняя заповедь академика Амосова: «Говорят, что здоровье - счастье уже само по себе. Это неверно: к здоровью так легко привыкнуть и перестать замечать. Однако оно помогает добиться счастья в семье и работе». Этому и учит нас вся жизнь счастливого человека - Николая Михайловича Амосова. https://nat-med.ru/stati/3028-uchimsya-razbiratsya-v-mire-lekarstv.html Наш фармацевтический рынок огромен, и нам, конечно, не безразлично, какие лекарства на него попадают. Встречаются и пустышки, и подделки. С этим разбираются компетентные органы. Но многих настораживает и то, что одна и та же лекарственная форма может называться и стоить по-разному, В чем тут дело? Медицинские статьи Wed, 13 Jan 2010 10:57:51 +0300 Существуют лекарства-«аристократы» и варианты попроще, подешевле. Ко второй группе препаратов обычно применяют термин «дженерики». Что он означает? Это слово английское, и переводится как «имеющий общие черты, характерный для какой-то группы или класса». Определение немного расплывчатое, нужно разбираться.Все зарегистрированные и продающиеся на фармацевтическом рынке лекарственные препараты делятся на три большие группы:- оригинальные, - дженерики - лицензированные (лицензиаты).Крупные солидные богатые фирмы имеют свои лаборатории по разработке новых лекарств. На сленге фармбизнеса такие фирмы называют с уважением - оригинаторами (это, например, фирмы «Байер», «Беренген Ингельхайм», «Никомед»). В результате высокозатратных научных исследований (проходящих, кстати, не один год) они синтезируют новый препарат. Его действующее начало - новое химическое вещество - получает свое МПН (международное патентованное название). Сам препарат тоже получает название - фирменное, бренд от фирмы-производителя. Такие препараты называются оригинальными. Они дорогие, так как в цену закладывается и стоимость разработок. Кроме того, каждый из них защищен от бесплатного использования идеи другими фирмами так называемой патентной защитой. Естественно, на ограниченный срок. В среднем лет на 15 - это зависит от ряда обстоятельств. Так что в течение этих 15 лет все остальные фирмы, как принято говорить в фарм-бизнесе, «кочумают» (помалкивают - термин из сленга джазовых музыкантов). После истечения срока патентной защиты формула лекарства обнародуется, и другие фирмы могут производить и регистрировать это вещество тоже. Такие новые препараты и есть дженерики. Правда, использовать брендовое название разработчика без согласования с ним другие фирмы уже не могут. Поэтому дженерики называют либо по входящему в него действующему веществу, либо как-то иначе.Вот пример. Есть оригинальный препарат «Сумамед». Действующее вещество в нем - азитромицин. Известны дженерики под названием «Азитромицин» и, например, «Азивок». «Сумамед» - дорогой препарат, а названные дженерики гораздо дешевле.Бывает, что фирма, производящая какой-то дженерик, делает ставку на этот препарат, хочет его «раскрутить», тогда лекарство «брендируют» - присваивают ему новое, свое собственное фирменное название, закладывают более высокую цену и начинают усиленно его рекламировать. И «забывают» сказать в своих рекламах, что это - дженерик, что он производится другими фирмами и тоже как дженерик (с тем же «уникальным» действующим веществом), причем в более дешевых вариантах и под другими названиями.Очень много фирменных брендовых названий у парацетамола. Поэтому, принимая сразу несколько, казалось бы, разных препаратов, наивный пациент с ОРВИ и не подозревает, что пьет одно и то же лекарство, только под разными брендами, что само по себе очень опасно, так как может быть превышена допустимая доза.А вот еще одна важная проблема. Дженерики, имеющие вроде бы ту же химическую формулу, тем не менее могут отличаться по условиям производства - и соответственно по степени чистоты препарата, по включенным в него добавкам, стабилизаторам, а в конечном счете - по действию, ведь фирма-разработчик бесплатно секретов своего производства никому не раскрывает.Невольно вспоминается один из монологов Михаила Жванецкого про лекарства: «...И формула та же, и делают вроде бы так же, и, что особенно противно, названия у них одинаковые, но точно такая же швейцарская сволочь эту бациллу берет, а наша, наоборот, с ней сотрудничает... Тщательней надо, ребята... Нам же самим это и глотать...».Так что разница между оригинальными препаратами и дженериками есть, и она может играть определенную роль. К сожалению, в известном справочнике лекарственных препаратов М.Д. Машковского дженерики и оригинальные препараты перечисляются как синонимы. И наконец, третий вид происхождения фармацевтических препаратов - лицензиаты. Они рождаются в ситуации, когда еще до окончания срока патентной защиты фирма-разработчик продает другой фирме лицензию (право производства). Это, например, бывает в том случае, когда препарат очень востребован, а мощностей разработчика просто не хватает для покрытия спроса.При этом обычно договором предусмотрено, что цена на оригинальные препараты и лицензиаты будет одна и та же и название (бренд) не будет изменено. Особенности производства также должны совпадать, так как они передаются по договору из рук в руки. Представители «отцовской» фирмы, как правило, строго следят за соблюдением технологии на производстве фирмы -покупателя лицензии, ведь разработчик заинтересован, чтобы этот бренд не был скомпрометирован.Но у нас в России есть свои правила, отличные от тех, что существуют на Западе. По нашим законам, если после патентования нового препарата в стране-производителе в течение какого-то небольшого срока препарат не будет запатентован у нас, то в нашей стране патентной защиты он вообще иметь никогда не будет. Фармацевтический мир будет ожидать окончания срока патентной защиты, а наши фирмы могут смело приступать к производству нового препарата как дженерика и дешево его продавать - весь мир нам не указ.Так что все-таки выбрать? Оригинальный препарат? Дженерик? Лицензиат?Здесь однозначного ответа дать нельзя. Понятно, что оригинальный препарат надежнее. И лицензиат ему почти идентичен. ; Но ведь они значительно дороже! В нашей стране издавна основная масса препаратов относилась к дженерикам. Однако если речь идет о ребенке, о тяжелом аллергике, то есть о случаях, когда хорошая очистка очень важна, - лучше принимать оригинальные препараты. Иногда врачи, назначая какое-то лекарственное вещество, просто уже из опыта знают, что лучше пользоваться оригиналом. Это, например, «Ноотропил» и «Пирацетам». А вот препараты, содержащие азитромицин, все достаточно эффективны и применяются относительно короткий срок. Поэтому не обязательно покупать дорогой «Сумамед».Вообще, дженериками пользуются во всем мире, и это нормально. Иначе никакой бюджет не выдержит - ни семейный, ни государственный. Конечно, неплохо было бы знать, какая фирма выпускает тот или иной дженерик, ведь не каждой из них можно доверять.К счастью, есть немало надежных крупных фирм, которые, не имея собственных разработок, специализируются исключительно на дженериках. Причем препараты у них отличного качества. Это, например, фирмы «Тева», «Плива», «КРКА» и другие.Татьяна Сахарчук, кандидат медицинских наук https://nat-med.ru/stati/3025-vitaminy-v-produktax-pitaniya-dlya-chego-oni-nuzhny-i-gde-ix-bolshe.html О пользе витаминов знают все. Известна и рекомендация диетологов ежедневно включать в рацион продукты, богатые витаминами. Но как узнать, каких из них не хватает конкретному человеку на сегодняшний день? Для этого надо хорошо ориентироваться в мире витаминов, знать признаки их дефицита и уметь восполнять его. Медицинские статьи Wed, 13 Jan 2010 10:36:17 +0300 То, что в продуктах кроме белков, жиров и углеводов есть другие активные вещества, необходимые для жизни, экспериментально доказал в 1880 году русский биолог Николай Лунин. Поиск этих веществ привел к тому, что в 1911 году польский биолог Казимир Функ выделил первый витамин в кристаллическом виде, назвав его «витамайн» (от латинского «vita» - жизнь и английского «amaine» - амин, азотсодержащее соединение). Позже из слова «vitamaine» была исключена вторая буква «а» (поскольку в только что открытом «витамайне» С амина не оказалось) и в обиход вошло слово «витамин». Впрочем, мировая слава досталась следующему поколению ученых. Нобелевская премия за вклад в открытие витаминов в 1929 году была присуждена Фредерику Хопкинсу и Христиану Эйкману, пришедшим к тем же выводам своим путем.На сегодняшний день известно около полутора десятков витаминов. Есть жирорастворимые - A, D, Е, К и водорастворимые -все остальные. Жирорастворимые витамины могут накапливаться в организме - в жировой ткани и печени. Водорастворимые витамины в значимых количествах не складируются, а при избытке выводятся. Поэтому для водорастворимых витаминов более характерен дефицит, а для жирорастворимых возможен и недостаток, и избыток - правда, второе встречается гораздо реже. Витамины не поставляют человеку энергию, но выполняют значительную роль в обмене веществ - без них не обходятся важнейшие биохимические реакции. Поскольку большинство витаминов не синтезируются в организме, их необходимо получать в достаточном количестве с пищей.Суточная потребность в витаминах невелика, но при их дефиците наступают характерные и опасные патологические изменения.Помимо витаминов открыты витаминоподобные соединения. К ним относят холин, инозит, оротовую и липоевую кислоты, карнитин, биофлавоноиды (рутин, кверцетин, чайные катехины) и ряд других, обладающих теми или иными свойствами витаминов. Некоторые из них получили двойное название: холин называют витамином В4, инозит - В8, биофлавоноиды -витамином Р.Симптомы витаминной недостаточности.Подопытные мышки Николая Лунина, не получая витаминов, погибали, что позволило ученому сделать вывод о жизненной необходимости еще не открытых на тот момент компонентов пищи. Сейчас уже известно, что с нарушением поступления витаминов в организм могут быть связаны три патологических состояния: недостаток витамина (гиповитаминоз), отсутствие витамина (авитаминоз) или избыток витамина (гипервитаминоз).Каждый из витаминов решает в организме свою задачу. При дефиците любого из них возникает определенная симптоматика. Перечислим признаки, указывающие на недостаток того или иного витамина - от легкой до тяжелой степени.Витамин А (ретинол). Сухость кожи и слизистых, ломкость волос, появление поперечных полосок на ногтях, заболевания глаз, куриная слепота (снижение зрения в темноте), гастрит, диарея, замедление физического и интеллектуального развития.Витамин D (кальциферол). Судороги, нарушение психомоторных реакций, размягчение костей (остеомаляция), рахит (детское заболевание, при котором нарушается костеобразование и происходит деформация скелета).Витамин Е (токоферол). Мышечная слабость (отражается на походке и функциях глазодвигательных мышц), повышенная проницаемость и ломкость капилляров. Давно известна особая роль витамина Е в репродуктивном процессе: его недостаток грозит бесплодием.Витамин К (филлохинон). Этот витамин влияет на свертываемость крови. При недостатке витамина К она замедляется, что нетрудно заметить по появлению синяков на теле даже от легких ударов и по кровоточивости десен при чистке зубов.Витамин Н (биотин). Выражается в поражениях кожи, исчезновении аппетита, тошноте, отечности языка, мышечных болях, вялости, депрессии. Характерные признаки - чувство ползания мурашек по коже, повышенная ее чувствительность, нетвердая походка.Витамин С (аскорбиновая кислота). Снижение иммунитета, общая слабость, потеря аппетита, повышенная кровоточивость, при авитаминозе - цинга.Витамин В1 (тиамин). Раздражительность, изменения психики, апатия (вплоть до депрессии), сонливость, расстройства координации, снижение памяти на текущие события, запоры.Витамин В2 (рибофлавин). Характерные признаки - воспаление языка, «заеды» в углах рта, ухудшение зрения, ощущение «песка в глазах», слезотечение, покраснение края век. Недостаток этого витамина может вызвать анемию, бессонницу, судороги, шатающуюся походку.Витамин В5 (пантотеновая кислота). Поражения кожи, ранняя седина, облысение. Из-за недостатка этого витамина ухудшается работа надпочечников, появляются боли в суставах, судороги, ослабление зрения и памяти.Суточные нормы витаминов (для взрослых) следующие: витамин А - 1000 мкг (3333 ME), витамин В1 - 1,5 мг, витамин В2 - 1,8 мг, витамин В5 - 5 мг, витамин В6 - 2 мг, витамин В12 - 2-3 мкг, витамин ВС - 0,2 мг, витамин С - 60-90 мг, витамин D - 12,5 мкг (400 ME), витамин Н - 30-100 мкг, витамин РР - 15-20 мг, витамин Е - 10-15 мг, витамин К - 80-120 мкг.Витамин В6 (пиридоксин). Шелушение кожи, угри, жжение в стопах, боли по ходу нервов, даже легкие парезы. Отмечаются также общая слабость, утомляемость, раздражительность, депрессия, судороги, снижение аппетита, тошнота. Характерно тяжелое течение ангин.Витамин В12 (кобаламин). Вызывает поражение слизистой рта, облысение. Приводит к тяжелой гиперхромной (злокачественной) анемии.Витамин ВС (фолиевая кислота). Может провоцировать фолиеводефицитную анемию, пороки развития плода, нарушения работы желудочно-кишечного тракта.Витамин РР (ниацин, никотиновая кислота). Из-за недостатка этого витамина возникает слюнотечение, появляются коричневые пятна на коже. Его отсутствие в рационе за 2-3 месяца приводит к тяжелому заболеванию - пеллагре, выражающейся в дерматите, снижении умственных способностей, диарее.Долговременный прием некоторых медикаментов может негативно отразиться на процессе усвоения или вывода из организма витаминов. Например, антибиотики могут «потеснить» витамины С и В2, транквилизаторы (успокаивающие) и снотворные лекарства -витамины группы В, обезболивающие препараты -витамин С и фолиевую кислоту.Надо учитывать, что рафинированные продукты (мука, крупы, растительные масла) лишены витаминов, поэтому хлеб должен быть из муки грубого помола, крупы (гречневая, овсяная, пшено) - из цельных зерен, сохраняющих оболочку, рис -бурый.Основные источники витаминов.Витамин А - сливочное масло, сыр, яйца, печень, рыбий жир, молоко.Витамин бета-каротин (провитамин А) - морковь, облепиха, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы, тыква. Витамин D - молоко, сливочное масло, яйца, рыбий жир, печень трески, жирные сорта рыбыВитамин С - шиповник, смородина черная, облепиха, петрушка, перец сладкий, капуста, укроп, лимоны и другие цитрусовые. Витамин Е - кукурузное, подсолнечное, оливковое масла, проростки пшеницы, бобовые, облепиха, жирные сорта рыбы.Витамин К - зеленые листовые овощи, шпинат, соя, помидоры, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.Витамин В1 - соя, горох, дрожжи, проростки пшеницы, овес, орехи, хлеб ржаной, свинина, печень.Витамин В2 - дрожжи, проростки пшеницы, отруби пшеницы, соя, шпинат, капуста брокколи, хлеб ржаной, печень, яичный желток, сыр, яйца.Витамин В5 - дрожжи, бобовые, грибы, рис, овес, печень, мясо, курица.Витамин В6 - орехи, проростки и отруби пшеницы, бананы, листовые овощи, чеснок, хлеб ржаной, яйца, мясные субпродукты.Витамин ВС - орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, проростки пшеницы, бананы, дрожжи, печень, почки, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, курица, рыба.Витамин В12 - дрожжи, морские водоросли, печень говяжья, печень трески, сыр.Витамин РР - зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, печень, рыба, молоко, сыр.Витамин Н - дрожжи, яйца, овес, горох, рис, персики, груши, яичный желток, печень, почки.Содержание витамина С в яблочном соке составляет всего 2 мг на 100 г. Чтобы получить суточную норму этого витамина, нужно выпивать не менее 15 стаканов сока в день.Причины гиповитаминоза.Выделяют три основные причины витаминного дефицита.Первая - недостаточное поступление витаминов с пищей, особенно в конце зимы и весной.Важную роль в обеспечении организма витаминами традиционно отводят обогащению рациона свежими овощами и фруктами. Однако их потребление неизбежно имеет сезонные ограничения. Кроме того, в овощах и фруктах есть лишь витамин С, фолиевая кислота (ВС) и каротины. А основными источниками большинства витаминов служат мясомолочные продукты, главный поставщик витамина А - сливочное масло, витамина Е - растительные жиры. Люди, стремящиеся удерживать вес, стараются ограничивать потребление этих продуктов и в результате недополучают витамины.Вторая причина дефицита - нарушение работы кишечника, характерное для некоторых заболеваний и возникающее также при злоупотреблении клизмами, в результате которых затрудняется синтез ряда витаминов живущими в кишечнике полезными бактериями и всасывание этих витаминов.Третья причина обусловлена повышенной потребностью организма в витаминах. Это характерно для детей, беременных женщин, людей, испытывающих большие физические и нервные нагрузки, для злоупотребляющих алкоголем, табаком.Если часто приходится переживать стресс то, надо в первую очередь восполнить запас витаминов группы В, играющих важную роль в деятельности нервной системы, а также витаминов-антиоксидантов (С, Е, А).При преобладании в пищевом рационе углеводов организму требуется больше витаминов BС, В2 и С. При недостатке в пище белка снижается усвоение витаминов В2, РР, С, нарушается преобразование каротина в витамин А.Восполнить недостаток витаминов можно двумя путями - из натуральных продуктов или принимая синтетики (химические аналоги).Синтетические витамины: за и против.Прием поливитаминов дает организму немало плюсов, но сомневающихся в их пользе по-прежнему немало. Попробуем разобраться с помощью специалистов Института питания РАМН.1. Бытует мнение, что синтетические витамины не соответствуют натуральным, они менее эффективны, не усваиваются организмом, Витамины, выпускаемые промышленностью, выделяют из природных источников или получают из природного сырья. Например, витамины В2 и В12 получают, как и в природе, за счет синтеза микроорганизмами, витамин С делают из природного сахара - глюкозы, витамин Р выделяют из черноплодной рябины, кожуры цитрусовых или из софоры. Иначе говоря, в промышленном производстве воссоздаются природные условия, и витамины соответствуют натуральным.2. Достаточно изменить питание, чтобы восполнить дефицит витаминов.Физиологические потребности в витаминах сформированы всей предшествующей эволюцией вида, в ходе которой обмен веществ человека приспособился к тому количеству биологически активных веществ, которые он получал с большими объемами простой натуральной пищи, соответствующими столь же большим энерготратам наших далеких предков.Например, чтобы получить необходимую суточную норму одного только витамина В1 (1,5 мг), нужно съедать за день 700-800 г хлеба из муки грубого помола или килограмм нежирного мяса. В течение последних двух-трех десятилетий цивилизация снизила энерготраты человека в 2-2,5 раза. Во столько же раз должно уменьшиться потребление пищи - иначе неизбежны переедание, избыточный вес, а это прямой путь к диабету, гипертонии, атеросклерозу и другим болезням XXI века. Но, уменьшая общее количество пищи, мы неизбежно обрекаем себя на витаминный голод. Даже правильно построенный рацион, рассчитанный на 2500 килокалорий в день, дефицитен по большинству витаминов на 20-30%.3. Супердозы витамина С защищают от болезней и старения.Такую гипотезу выдвинул нобелевский лауреат Лайнус Полинг. Но она давно опровергнута. При длительном применении больших доз витамина С (в составе витаминных комплексов) возможно излишнее возбуждение центральной нервной системы (беспокойство, чувство жара, бессонница), угнетение функции поджелудочной железы, появление сахара в моче. Из-за избыточного образования щавелевой кислоты возможно неблагоприятное действие на почки. Чрезмерное поступление витамина С приводит к увеличению потерь из организма витаминов В12, В6 и В2. Большие дозы витамина С опасны для страдающих катарактой, диабетом, тромбофлебитом, при беременности. Взрослому человеку достаточна суточная доза витамина С составляет от 30 до 60 мг, беременным и кормящим - 90 мг.4. Все синтетические витамины одинаковы, поэтому нет смысла выбирать.Содержание витаминов в препаратах различается, поэтому, выбирая комплекс, надо внимательно читать этикетку. В одной таблетке или капсуле должно содержаться не менее 20-30% суточной потребности, еще лучше, чтобы она покрывала 50-70% нормы (остальное можно добрать из продуктов при правильном питании). Желательно, чтобы набор витаминов был наиболее полным. В том случае, если абсолютное или процентное содержание витаминов не указано, есть все основания считать, что оно ничтожно.На нашем рынке встречаются импортные комплексы с завышенной дозировкой витаминов, поскольку в некоторых странах для них установлены более высокие суточные нормы. Как показывают исследования и опыт, прием препаратов, содержащих большие дозы синтетических витаминов, может способствовать образованию камней в мочевыводящей системе.5. Прием витаминов может представлять опасность.Если не выходить за рамки средних суточных дозировок (с учетом питания), можно не опасаться передозировки. Прием поливитаминов, особенно зимой и весной, не создает какого-либо избытка, а лишь восполняет имеющийся дефицит, нормализует обмен веществ, улучшает самочувствие, физическую и умственную работоспособность, укрепляет здоровье.Однако не следует забывать, что прием витаминов в дозах, существенно превышающих физиологическую потребность, может вызвать нежелательные побочные эффекты, а иногда и интоксикацию. Такое состояние называют гипервитаминозом. Опасно, например, принимать неоправданно большие дозы витаминов D и А. Потребность в них относительно мала, при этом они обладают высокой биологической активностью, быстро всасываются и медленно выводятся из организма. Водорастворимые витамины выводятся значительно легче, и лишь превышение физиологической дозы в десятки и сотни раз может обусловить возникновение неспецифических побочных эффектов (тошноты, диареи, крапивницы), быстро исчезающих при отмене препаратов. Утешает то, что гипервитаминозы могут развиваться лишь при введении крайне высоких доз витаминов, редко используемых даже в лечебной практике. Однако, учитывая возможность развития гипервитаминозных состояний (особенно в детском возрасте) при приеме препаратов, содержащих витамин D и массивные дозы витамина А, необходимо строго следовать врачебным рекомендациям. Принимать поливитаминные препараты рекомендуется от 2 до 6 недель дважды в год. При этом обязательно соблюдение питьевого режима, то есть достаточное получение жидкости (1,5-2 л в сутки).Александр Тверяков, врачТаблицы витаминов в продуктах https://nat-med.ru/stati/2995-bessonnica.html Научный руководитель по терапии, заведующий отделением медицины сна ФГУ «Клинический санаторий «Барвиха» член правления Национального общества по сомнологии и медицине сна, заслуженный врач России, доктор медицинских наук Роман Вячеславович БУЗУНОВ, продолжая тему здорового сна, дает советы тем, кто страдает бессонницей. Медицинские статьи Mon, 28 Dec 2009 20:57:30 +0300 - Роман Вячеславович, начнем с главного — как избавиться от бессонницы?- Встречный вопрос — а как сбить температуру? - Принять аспирин.- Правильно, если не думать о диагнозе.Вот и при бессоннице можно выпить снотворное, но тогда вы будете лечить симптом. Между тем надо найти ее причину. И начинать следует с некоторых поведенческих мероприятий, которые помогают человеку хорошо спать.Рассмотрим такую ситуацию. Всю неделю вы встаете в 7 утра, а в субботу и воскресенье спите до часу дня. Получается, еженедельно сдвигаете свои биологические часы на 6 (!) часов вперед. После чего воскресным вечером, пытаясь заснуть, мучаетесь до 3 ночи. А в 7 утра уже надо вставать – впереди рабочий день. Отсюда первая и самая банальная рекомендация: независимо от выходных дней вставайте в одно и то же время.Далее. Ограничьте продукты, содержащие кофеин, — кофе, чай, шоколад, пирожные, тонизирующие напитки, ибо кофеин действует 4-6 часов, а у людей старшего возраста – и все 8. Если в 6 часов вечера выпили чашку хорошо заваренного чая – трудности с засыпанием вам гарантированы. Причем зеленый чай содержит кофеина значительно больше.Всем известно об успокоительных средствах – валериане, пустырнике, мяте, мелиссе... Но не каждый знает, что снотворным действием они не обладают.Однако, если хотите, чтобы перед сном не мучили тревожные мысли, принимайте настойки валерианы, пустырника по 20-25 капель 3 раза в день. Стабильный эффект достигается через 2-3 недели приема.Не забывайте о регулярной физической нагрузке. В идеале желательно заниматься 3-4 раза в неделю по 30-40 минут. Дело в том, что бессонницу часто провоцирует так называемое застойное возбуждение. Поясню на простом примере. Древний человек в ответ на внешнее раздражение – мамонт побежал – выбрасывал стрессовые гормоны. Но за этим всегда следовала мышечная работа: догоняй, убегай, борись! В результате гормоны разрушались.Сегодня начальник говорит подчиненному: ты лодырь и лоботряс! И тот, если продолжать пример с древним предком, вместо того чтобы «убить и съесть шефа», то есть реализовать стресс, стоит и выслушивает оскорбления. Мышечной работы нет, гормоны не разрушаются. Как следствие, развивается застойное возбуждение, которое не дает заснуть.В то же время не следует выкладываться до седьмого пота непосредственно перед сном. Лучше это делать за 3-4 часа до отхода в «объятия Морфея». - Не зря японцы размещают в офисах боксерские груши с изображением своих шефов: получил человек нагоняй — пошел в специальную комнату и «набил морду» начальнику.- Вот именно. Более того, любая физическая нагрузка сравнима по своему воздействию на организм с медикаментозным лечением. После стресса сразу займитесь физической работой: расчищайте снег, колите дрова, стирайте руками белье, мойте пол, идите в спортзал... - Что делать, если заснуть не удается? Считать про себя?..- Это совершенно лишнее. Главное – не бойтесь бессонницы, не заставляйте себя спать!Допустим, вы легли в кровать в 23 часа. Разрешите себе полежать, не заснув, только 15 минут. Время истекло – встаньте, почитайте, посмотрите телевизор. В полночь, через 45 минут, идите в кровать. Опять не удалось заснуть в течение 15 минут – вновь встаньте и займитесь каким-нибудь нудным делом: разбором бумаг, шкафов, глажением белья... Не ложитесь в постель до часу ночи. И так далее.Обычно для засыпания требуется не более 1-2 попыток. Однако при тяжелой бессоннице в первые несколько дней может быть 3-4 попытки. - Бывает, человек засыпает быстро, но потом просыпается в 3-4 часа ночи и не спит до утра. Как быть?- Порой это первый признак депрессии. После такого пробуждения мозг тут же начинает активно работать: приходят разные мысли, чаще негативные, и человек принимается решать свои проблемы. Днем, когда он не справлялся с неприятной информацией, мозг блокировал ее поступление. А но чью подкорка растормаживается, мозг включается, и человек додумывает то что не додумал днем. Если такие пробуждения становятся постоянными, надо обратиться к врачу. - Но человек под утро засыпает и спокойно спит до полу дня, благо не нужно идти на работу.- Существует так называемая «пенсионная» бессонница. Ею обычно страдают люди, которые имеют возможность спать сколько хотят. Человек, выйдя на пенсию, радуется — вот теперь-то я отосплюсь! Но отоспаться хватает недели, а потом когда он продолжает проводить в постели все больше времени, эти дополнительные 2-3 часа все равно проходят без сна, начинаются трудности с засыпанием. И вырабатывается стойкий рефлекс боязни не заснуть. Человек мучительно хочет спать, но только добирается до постели, сна как не бывало. Хотя легко засыпает в кресле перед телевизором. - И что делать?- Как ни парадоксально – ограничить время сна. Если тому же пенсионеру ограничить пребывание в постели 5-6 часами, смею вас заверить, уже через трое суток он будет эти 5-6 часов безмятежно спать. - Надо ли пенсионеру в таком случае менять свой режим сна? Нужно ли спать при бессоннице днем?- Если это не мешает человеку жить, ничего страшного нет. Это привычка, а не болезнь. Что касается дневного сна, то, если он нарушает вечернее засыпание, днем спать не следует.- Давайте поговорим о снотворных препаратах.- Лучше их вообще не принимать, потому что безопасных снотворных не бывает. Особенно это относится к феназепаму, который обычно назначают терапевты пациентам старшего возраста. Этот препарат категорически противопоказан пациентам с тяжелым храпом и синдромом обструктивного апноэ сна (болезнью остановок дыхания во сне).Однако, если снотворные необходимы, принимайте препараты Z-группы: ивадал, санвал, заеплон, анданте. - Каков риск развития зависимости от снотворных?- Минимальный риск отмечается, когда человек принимает препарат до 10 раз в месяц, это где-то 2-3 раза в неделю.- Некоторые предпочитают выпить вместо таблетки рюмку водки, как бы меньше вреда.- Есть выражение: сон алкоголика краток и беспокоен. Если человек принимает больше 200 г водки, то он достаточно быстро засыпает, но через 3 часа просыпается и колобродит до утра, потому что начинают возбуждюще действовать продукты распада этанола.В то же время небольшие дозы алкоголя: рюмка крепкого алкоголя, бокал вина, бутылка пива обладают неплохим успокаивающим эффектом, но не нарушают сон.- Все знают, что не надо наедаться перед сном, но часто не дает уснуть голодный желудок.- Плохо и то, и другое. Представьте, вы легли спать, а под окном грохочет отбойный молоток. Примерно такая же ситуация происходит в организме: пищеварительная система активно работает или, напротив, голодные боли мешают отдыхать другим системам и органам.Вывод: не ужинайте обильно непосредственно перед сном, но и не страдайте от голодного желудка – съешьте, к примеру, яблоко или банан.- Про засыпание поговорили, а как хорошо проснуться?- Прежде всего, ложитесь и вставайте в одно и то же время. Тогда и просыпаться будете за 5 минут до будильника.Проснувшись, сразу же включите свет. Через 5-10 минут, как бы ни хотелось спать, все равно встанете: мелатонин — гормон сна — перестает продуцироваться при свете.Сделайте любые физические упражнения, примите контрастный душ, выпейте чашку чая и кофе.Все — вы готовы к новому дню! Я обычно говорю пациентам: чтобы хорошо поспать и утром бодрым встать, надо хорошо прожить день. https://nat-med.ru/stati/2940-kak-borotsya-s-xamstvom.html На работу добираюсь сначала на метро, затем еще на автобусе. И чуть ли не каждый день приходится сталкиваться с хамством: то рукой пхнут, то на ногу наступят и при этом еще обругают. Настроение на весь день испорчено, нервы на пределе. Я уже не говорю, что приходится выслушивать в свой адрес в государственных учреждениях или в магазинах...И. П. Байдакова Медицинские статьи Mon, 21 Dec 2009 19:12:49 +0300 Глубинная психологическая причина хамства — неуверенность человека в себе и страх. Ведь внешний мир для него полон опасности и агрессии. А всем известно, что лучшая защита — это нападение. Вот он и обороняется как умеет. А страдают от этого ни в чем не повинные окружающие люди. Что же делать, если вы столкнулись с хамом?• Лучший способ борьбы с грубостью — ее полное игнорирование. В таком случае грубиян быстро теряет интерес к процессу. Если же вы, напротив, уподобитесь ему и начнете отвечать тем же, вы лишь подогреете его азарт. Он получит прекрасную возможность продолжить, оскорбления и еще более уверится во враждебности окружающего мира и собственной правоте.• Если вы знакомы с этим человеком, вы можете негромко, вполголоса сказать ему: «Вы себя некорректно ведете». Это с высокой долей вероятности охладит его пыл, и конфликт будет исчерпан. Ему станет неловко ощущать себя ребенком, которого будто бы тихо журят.• Используйте свое воображение. Вы можете представить грубияна в глупой позе или за каким-нибудь нелепым занятием. А можете мысленно создать между ним и вами прозрачную стену, от которой отскакивают все его язвительные выпады.• Если вы столкнулись с хамством в государственном учреждении, важно понять, в чем его причина. Дело в том, что служащие в этой сфере, во-первых, нередко наделены какой-либо властью (дать справку или отказать, поставить подпись или нет), а во-вторых, они всего лишь часть системы и действуют анонимно, прикрываясь ее именем. Лишив такого человека ощущения безопасности, вы тут же обезоружите его. Для этого вежливо и корректно поинтересуйтесь его фамилией или попросите координаты вышестоящего начальства. • Если у вас развито чувство юмора, то никакой хам вам не будет страшен. Вполне достаточно ответить одной меткой репликой, чтобы обезоружить любого нападающего.Наталья Сергеевна Филимонова, психолог — консультант по семейным отношениям https://nat-med.ru/stati/2913-naskolko-vredno-rentgenovskoe-izluchenie.html У меня тяжелое заболевание позвоночника. Приходится часто проходить обследования с использованием рентгеновского излучения. Каковы его максимально допустимые дозы? Не хочется лечить одно и при этом калечить другое...Й. Я. Симоненко Медицинские статьи Fri, 18 Dec 2009 19:44:52 +0300 Годовая доза при проведении профилактических медицинских рентгенологических процедур и исследований не должна превышать 1 мЗв (0,001 зиверта). При заболеваниях позвоночника наиболее безопасным (без использования рентгеновских лучей и радиации) и информативным методом исследования является магнитно-резонансная томография (МРТ). МРТ-сканер получает изображение, созданное на основе магнитных полей, которые генерирует наше тело. МРТ «видит» мягкие ткани (мышцы, нервы, межпозвонковые диски). В настоящее время о вреде магнитного поля ничего не известно. Такое обследование не назначают только беременным женщинам и людям, у которых в организме есть металл (например, искусственные суставы и клапаны).Светлана Анатольевна Ольховская, кандидат медицинских наук., эндокринолог, диетолог, терапевт медицинского центра «Спектр-Мед» https://nat-med.ru/stati/2912-pochemu-nemeyut-palcy-nog.html Мне 32 года, часто немеют ноги и пальцы ног, все время мерзну, даже в теплой качественной обуви и носках. Это продолжается уже 2 года. Подскажите, к кому мне обратиться и с чем это может быть связано?Анастасия Алешина Медицинские статьи Fri, 18 Dec 2009 19:40:52 +0300 Онемение и похолодание нижних конечностей может возникать при различных заболевания: вегетативно-сосудистой дистонии по гипотоническому типу (пониженное давление), сосудистых заболеваниях нижних конечностей (например, при тромбофлебите), заболеваниях пояснично-крестцового отдела позвоночника (остеохондроз, межпозвоночная грыжа), гипотиреозе (пониженная функция щитовидной железы). Чтобы выяснить точную причину, обратитесь к терапевту, сдайте анализы (общий анализ крови, мочи, биохимический анализ крови, анализ крови на гормоны щитовидной железы T3, T4, ТТГ). Также проконсультируйтесь с сосудистым хирургом и неврологом, пройдите УЗДГ (исследование сосудов ног), рентгенографию или магнитно-резонансную томографию позвоночника.Кроме того, регулярно измеряйте давление, скорректируйте питание, высыпайтесь. Если есть возможность, займитесь плаванием.Светлана Анатольевна Ольховская, кандидат медицинских наук., эндокринолог, диетолог, терапевт медицинского центра «Спектр-Мед» https://nat-med.ru/stati/2911-pochemu-ya-postoyanno-merznu.html Мне 65 лет. Проблем со здоровьем немало. Не знаю, из-за чего именно, но я постоянно чувствую озноб. Когда пожаловалась на это сыну, он мне привез в подарок электрическое одеяло (с подогревом). Но я слышала, что его вредно использовать постоянно. Так ли это? И. П. Сухомлинова Медицинские статьи Fri, 18 Dec 2009 19:37:17 +0300 Электрическое одеяло лучше использовать не постоянно, а периодически. Но самое главное — нужно разобраться, в чем причина постоянного озноба. Такое состояние может быть вызвано заболеваниями почек, возникать при субфебрилитете (повышенной температуре) и вследствие других причин. Обратитесь к терапевту, пройдите обследование (обязательно сделайте УЗИ почек).Светлана Анатольевна Ольховская, кандидат медицинских наук., эндокринолог, диетолог, терапевт медицинского центра «Спектр-Мед» https://nat-med.ru/stati/2910-bol-v-uxe-vo-vremya-edy.html У меня при пережевывании жесткой пищи в ухе часто возникает покалывание. Других жалоб и болей нет. Что это может быть?М. Н. Курашенко Медицинские статьи Fri, 18 Dec 2009 19:32:49 +0300 Небольшое и непродолжительное покалывание в ухе при жевании чаще всего связано с напряжением связок и мышц околоушной области, реже — с заболеваниями самого уха (отит, серная пробка и др.). Проконсультируйтесь с отоларингологом, сдайте общий анализ крови.Светлана Анатольевна Ольховская, кандидат медицинских наук., эндокринолог, диетолог, терапевт медицинского центра «Спектр-Мед» https://nat-med.ru/stati/2907-skolko-rastenij-vklyuchit-v-sbor.html Часто встречаю в литературе сборы трав, в которые включено по 10-12 наименований растений. Не много ли это? Какое максимальное количество трав можно включить в сбор?Л. Д. Антипенко Медицинские статьи Fri, 18 Dec 2009 19:10:58 +0300 Лекарственный сбор может включать и 10, и 12 растений. В медицине Древнего Востока, например, использовались сборы, включавшие до 40-50 наименований. Считалось, что таким образом на организм воздействует сразу целый комплекс полезных компонентов. Тем не менее самостоятельно составлять такие сборы нежелательно. Грамотно подобрать лекарственные растения (с учетом их совместимости, способности усиливать действие друг друга, а также ориентируясь на индивидуальные особенности пациента) сможет только врач-фитотерапевт.Алевтина Григорьевна Курилина, кандидат медицинских наук., врач-фитотерапевт. Общий врачебный стаж более сорока лет https://nat-med.ru/stati/2906-kogda-aloye-pod-zapretom.html Во многих рецептах народной медицины присутствует алоэ. Но я слышала, что есть немало противопоказаний к его применению.Л. Н. Ларина Медицинские статьи Fri, 18 Dec 2009 19:07:51 +0300 Алоэ древовидное широко используется в медицине — существует не одна сотня рецептов с этим растением. Однако у него действительно есть немало противопоказаний. Применять алоэ не рекомендуется при тяжелых заболеваниях печени, почек и сердечнососудистой системы, при диарее, менструациях, геморрое (это связано с тем, что алоэ вызывает приток крови к тазовым органам). Лекарства на основе алоэ противопоказаны и беременным женщинам.Алевтина Григорьевна Курилина, кандидат медицинских наук., врач-фитотерапевт. Общий врачебный стаж более сорока лет https://nat-med.ru/stati/2890-lechenie-travami.html Современная цивилизация обернулась к людям своей оборотной стороной. Сегодня экология нашей планеты оставляет желать лучшего. А технические достижения, компьютеризация, мобильная связь и пр., да и вообще жизнь в крупных городах грозят уничтожить самого человека. Можно ли как-то противостоять этим условиям? На эти и другие вопросы отвечает создатель авторского метода адаптации организма, специалист по быстрому восстановлению жизненных сил Владимир Павлович Яковлев. Медицинские статьи Fri, 18 Dec 2009 14:47:12 +0300 - Владимир Павлович, вы изучали медицинские практики Индии, Тибета, знаете, какие средства применяют для приспособления к природным условиям народы Севера. Чем эти техники могут нам помочь сегодня?- Создание системы адаптации организма - это единственное, что может дать нам возможность выжить в современных условиях. Не случайно сейчас очень многие люди отдают предпочтение естественным методам саморегуляции организма. Это все - древнее знание, хотя сейчас оно нам преподносится как открытие. В основе его - жизнь в соответствии с биоритмами, здоровая пища, целебные травы.- Сегодня мало у кою есть возможность ходить в лес за лекарственными растениями...- Можно идти в лес в поисках целебных трав, а можно вырастить их и на своем огороде. Не случайно еще в древности люди стали выращивать такие растения, как петрушка, сельдерей, морковь, мята.Наблюдая за живой природой, они находили травы для оздоровления собственного организма и научились разводить многие из них на своих грядках.- Но ведь сажают и декоративные растения?- Такое прекрасное дерево, как рябина, - уникальное лечебное средство, содержащее полный комплекс витаминов. А живая изгородь из боярышника и шиповника - это не только красиво, но она еще и дает нам великолепную возможность лечить сердечно-сосудистые заболевания. Кстати, сборы с плодами шиповника и боярышника способствуют активному долголетию. Заваривайте чай (1:1) из этих плодов, предварительно измельченных, и пейте на здоровье.- Бывает, что кому-то не помогает растительный препарат, хотя многие его хвалят. С чем это может быть связано?- Тут большое значение имеет время сбора каждого растения. Люди, по-настоящему любящие лес, ягоды, травы, знают, что, например, черника даже с одного куста в одно время может быть водянистой, без всякого вкуса, а в другое - сладкой и крепкой, ароматной и сочной, с полным набором живительных веществ и витаминов. Черника - это закрепляющее средство при поносах и незаменимая помощь для слабовидящих глаз.Вся природа подчиняется определенным биоритмам. Как в морях существуют приливы, так и у человека бывают «приливы» - сегодня к одному органу, завтра - к другому, есть они и у растений, у трав. Неграмотные бабки-знахарки всегда знали, в какое время у какой травы наибольшая сила, когда, скажем, надо собрать калину от диатеза. Зверобой, собранный в разное время, и действовать на организм будет по-разному: в одно - хорош для желчных путей, в другое - полезен для желудка, в третье - для легких или мочевого пузыря.- Лекарства на основе трав можно употреблять в любое время суток?- Да, это важно, в какое время дня какую траву употребить. Утром идут травки с солнечной энергией - рябина, шиповник, золотой корень, аир, чтобы зарядиться на целый день. Дальше применяются другие сборы, которые тонизируют и насыщают. Вообще любому человеку нужно строго индивидуально подбирать травки и их композицию. Только тогда можно достичь стопроцентного эффекта.У меня в лесах есть свои «грядочки», и я знаю, когда и какую ягодку или травку надо собрать и вовремя дать человеку лечебный чай или отвар.Надо также иметь в виду, что настроение у вас каждый день может быть разным, следовательно, и системы организма будут работать по-разному, и чай тоже каждый день может быть разным, чтобы человека лучше адаптировать и привести в гармонию.- Кстати, а как вы относитесь к чаю?- Обычный черный чай - хороший адаптоген. Это на Руси быстро поняли, еще когда он только появился. Но настоящим целебным является наш копорский чай, или иван-чай. Он обладает прекрасным успокаивающим действием. А еще он чистит кровь и лечит желудок. Его можно использовать и в онкологии. Если грамотно употреблять иван-чай, то можно решать и вопросы старения.- Что надо учитывать в питании?- В целом я придерживаюсь мнения, что использовать в пищу надо по возможности те продукты, которые растут в твоем регионе. Еще моя бабушка говорила: «Не ешь ты лимоны - это басурманская пища, лучше съешь наше антоновское яблоко». Существует же «географическая медицина».Кроме того, надо более точно скорректировать питание применительно к каждому человеку, его генотипу. По восточной терминологии, бывает «человек ветра» - тощий, худой; у него, сколько бы ни съел, все мгновенно сгорает, и он всегда голодный. А, например, полной женщине достаточно, как говорится, посмотреть на кусок торта в магазине - и она уже прибавила один-два килограмма. Пища нужна человеку, чтобы восполнить потраченную энергию. Я покончил с системой обедов «первое-второе-третье» еще лет десять назад. Сейчас ем один раз в день, часто это всего лишь две-три столовые ложки каши. Но у меня всегда с собой мед и напитки с различными травами, и энергия буквально бьет ключом.- Рекомендуете ли вы какие-то продукты для питания?- Вот теперь почти не употребляют овсяное толокно. Раньше оно было очень популярно, толокно ведь обладает многими полезными свойствами. Если его заварить на молоке - оно будет действовать на один орган, а если на воде - на другой. Почки прочистит, а если еще и травки определенные добавить, то прочистит сосуды ног, и восстановится кровообращение.- А что еще, кроме питания и растительных сборов, входит в вашу систему адаптации?- Я стараюсь адаптировать людей силами живой природы и погружением в оздоровительную среду. Мы как бы «пропитываемся» той средой, в которую погружены, поэтому так важно находиться в здоровых условиях существования. Наиболее здоровое помещение для человека - комната без синтетических материалов, без лака и мебели из ДСП и т.п., где есть комнатные растения.В системе адаптации очень важно правильное дыхание. Выезжая за город, мы вдыхаем чистый воздух, и порой бывает достаточно буквально двух-трех настоящих вдохов, чтобы произошел выброс адреналина в кровь, и пробуждается мозг, и человек начинает по-другому жить. Полезно заниматься вентиляцией легких, то есть специальными техниками дыхания. Есть техники с задержками дыхания на вдохе, на выдохе, они могут разрушать даже тромбы в крови. Реже дышишь, дольше живешь.Есть определенные сезоны работы с разными органами, есть даже часовые и суточные ритмы, и все это нужно учитывать при подборе программы адаптации для конкретного человека.- Вы советуете полностью изменить образ жизни?- Конечно! Диета - это и есть образ жизни, а не просто питание. Некоторые примут курс лечебного чая - у них боли в печени и желчном пузыре пройдут, и они спрашивают, как быть дальше. Я говорю: «А руки вы моете каждый день? Так вот и это все надо делать постоянно». Нужно перейти на другой уровень сознания. Если же подлечиться травами, а потом опять с больной печенью водку пить и есть что попало - то эффект будет недолгим.Курение и регулярное употребление пива совершенно губительны, особенно для женщин. Злоупотребление сладостями влияет на кору головного мозга, человек попросту тупеет.- Насколько эффективно лечение травами?- У меня была серьезная травма глаза, но я промывал его травами и пил определенные травяные сборы. В результате - стопроцентное зрение. Определенными упражнениями с применением травяных ванн и дыхательных техник можно добиться таких сдвигов в лечении геморроя, что можно обойтись без операции. Даже диабет поддается лечению травами.- Каким же образом осуществляется подбор трав для лечения?- Искусство исцеления заключается еще и в том, чтобы одним растением, используя его сок, или корень, или кору, или цветки, собранные и приготовленные в разное время, можно было лечить различные болезни.Классный фитотерапевт - это художник, музыкант. Составляя индивидуальную композицию из трав, он подбирает аккорд этой композиции, созвучный всему звучанию организма данного человека. Эта уникальная композиция передает организму свою энергию и тем самым заставляет человека жить по законам живой природы.Беседовала Елена СветловаСбор «Прекрасный сон• Взять по 1 части иван-чая, цветов ромашки, лабазника, тимьяна, по 0,5 части корня валерианы, аира, 0,1 часть аниса. Все размешать. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка. Настоять 30 мин. Пить с медом вечером.Успокоительная ванна• 20 г мелиссы и 20 г мяты. Залить 3 л кипящей воды, настаивать в течение получаса. Процедить и вылить в ванну (37°С). Принимать ванну 15 мин. https://nat-med.ru/stati/2885-kak-izbavitsya-ot-poxmelya.html Так уж сложилось, что праздники стали синонимом застолья, а иногда и большого количества выпитого. Как облегчить состояние на следующее утро? Медицинские статьи Thu, 17 Dec 2009 17:34:26 +0300 В старину проявления вчерашнего кутежа лечили настойкой мяты — 20 капель на стакан воды. Облегчение, как утверждали, наступает немедленно. Неприятные последствия можно устранить, если натощак выпить стакан теплого молока. Чтобы ускорить отрезвление, в стакане холодной воды растворите 5 капель нашатырного спирта и дайте выпить «пострадавшему». Если нет нашатырного спирта, бывает достаточно с силой растереть уши. При учащенном сердцебиении, вызванном алкоголем, помогает валокордин — 30 капель на 30 мл воды.Немаловажную роль во время застолья играет и закуска. Входя в реакцию с алкоголем, она тоже может навредить организму. Некоторые стараются закусывать чем-то жирным, но это непростительная ошибка. Потому что такая смесь предельно перегружает печень. Подумайте сами, она должна и спирт нейтрализовать, и жир переработать. Квашеная капуста — хороша, а вот традиционные соленые грибочки — тяжелая пища. Важно соблюдать главное правило пития: тяжелые напитки — легкая закуска. Мясо под водку – тяжелая еда, а с сухим вином — нормально. Несовместим алкоголь и с жирами — классический бутерброд с икрой и сливочным маслом усугубляет алкогольное отравление. Грамотная закуска — овощные салаты, хороший абсорбент – картофель.Утро после хорошего застолья — для многих не меньшее удовольствие, чем праздник накануне — с хорошей закуской и спиртным. Но далеко не каждый организм может справиться с подобной нагрузкой. «Похмеляться нужно уметь, – предостерегает нарколог Николай Бродский. – Лучший способ лечения после выпитого — безалкогольный. Запаситесь минералкой, еда — гречка и картофельное пюре без масла. Слабоалкогольный способ — с пивом или сухим вином. Под вино можно поесть баранины с бульоном. Полезна прогулка на 2-3 часа, надо постараться пропотеть. Затем теплый душ, после чего можно поесть щей. И никакой тяжелой пищи».Восстановить силы и смягчить похмельный синдром помогают витамины группы В, овощные или фруктовые соки и мед. https://nat-med.ru/stati/2879-chem-polezny-specii-i-pryanosti-dlya-zdorovya.html «Вплоть до позднего Средневековья пища северян была невообразимо пресна и безвкусна. Но удивительное дело: стоит только в самое незатейливое блюдо подбавить одно-единственное зернышко индийских пряностей – крохотную щепотку перца, сухого мускатного цвета, самую малость имбиря или корицы, - и во рту немедленно возникает своеобразное приятное раздражение. Между ярковыраженным мажором и минором кислого и сладкого, острого и пресного начинают вибрировать очаровательные гастрономические обертоны и промежуточные звучания… Ни один товар не пользовался таким успехом, как пряность: казалось, аромат этих восточных цветов незримым волшебством околдовал души европейцев». Так писал о специях и пряностях знаменитый писатель Стефан Цвейг. Специи, пряности, свежая зелень – это не только очаровательный вкус, но и подспорье здоровью. Они содержат многие необходимые человеку витамины, а также обладают дезинфицирующими и антисептическими свойствами. Медицинские статьи Thu, 17 Dec 2009 15:24:13 +0300 Базилик (родина – Индия и Иран) — популярная приправа кавказской кухни. Эфирные масла, содержащиеся в базилике, обладают ярко выраженным фитонцидным действием. В медицине базилик используют для полоскания горла, лечения ангин, для компрессов. У базилика тонкий аромат с разнообразными оттенками — лимонным, гвоздичным, мятным... Базилик в свежем и сушеном виде — прекрасное дополнение к мясу и рыбе, его применяют в соусах и салатах, используют при консервировании овощей, кладут в соленья.Базилик в порошке надо хранить в герметично закрывающейся темной посуде, тогда он долго сохраняет аромат, а свежий базилик можно выращивать не только на грядках, но и в цветочных горшках на подоконнике.Барбарис. Ягоды барбариса — мелкие ярко-красные, с кислым вкусом. В диком виде кустарник встречается в южных районах нашей страны. Барбарис содержит многие полезные вещества, в том числе эфирное масло, органические кислоты, большое количество витамина С. Древние вавилоняне и индусы использовали ягоды барбариса как желчегонное и мочегонное средство. В Средние века плоды барбариса употреблялись при цинге и желтухе. В корнях, коре и листьях барбариса содержится алкалоид берберин. Он понижает тонус желчного пузыря, улучшает отток желчи, снимает воспалительные явления. При заболеваниях печени и желчных путей помогает настойка из листьев барбариса, ее можно купить в аптеке. Настоем коры полезно полоскать рот при воспалении десен. Готовят настой из расчета: 1 ч. ложка измельченной коры на стакан кипятка.Считается, что плоды барбариса стимулируют пищеварение, снижают кровяное давление. Свежие ягоды барбариса хорошо утоляют жажду и возбуждают аппетит. Из них готовят соки, напитки, варят варенье. Измельченные сухие плоды барбариса — кислая приправа к мясным и рыбным блюдам. Барбарис добавляют в плов, компоты, кисели.Гвоздика (родина — Молуккские острова) — ароматическая пряность, представляющая собой бутоны цветков тропического гвоздичного дерева. Известно, что гвоздика очищает кровь, улучшает пищеварение и действует как местное обезболивающее при зубной боли. Масло гвоздики обладает антисептическими свойствами. Вероятно, поэтому в Китае был обычай жевать гвоздику перед обращением к императору. Гвоздика хороша в маринадах, соленьях, ее кладут в мясные и рыбные блюда, в соусы, добавляют в кондитерские изделия. Для лучшего использования гвоздику надо закладывать незадолго до окончания тепловой обработки блюда.Душица — лечебное растение широкого спектра, во всем мире она известна под названием «орегано» или «пицца-пряность». Душица содержит аскорбиновую кислоту, эфирное масло и другие полезные составляющие. В ней много дубильных и горьких веществ, поэтому на Руси издавна душицу добавляли в пиво, чтобы оно лучше сохранялось. Душица включена в терапию язвы желудка, ее рекомендуют при мигрени, желтухе, туберкулезе легких, из нее делают настой для лечения хронических бронхитов. Чай из душицы вызывает потоотделение. Душица особенно популярна в итальянской, испанской, мексиканской кухне: ее добавляют в пиццу, спагетти, соусы, салаты. Аромат дуцшцы хорошо сочетается с ароматом базилика.Имбирь (родина — Южная Азия) — высушенный корень многолетнего тропического растения, обладающий очень приятным запахом. С давних времен в русской кухне имбирь использовали в сбитнях, квасах, наливках, настойках, в пряниках, куличах. Имбирь — еще и лекарство от многих болезней. Лечит кожные и аллергические заболевания, бронхиальную астму, нарушение мозгового кровообращения. Нормализует деятельность щитовидной железы, восстанавливает иммунитет. Имбирь рекомендуют при несварении желудка, спазмах кишечника. Считается, что имбирь с лимонным соком и солью способствует выведению токсинов из пищеварительного тракта. Имбирный чай помогает при простудных заболеваниях. Народная медицина советует также пить имбирный чай как средство от головной боли: 2 ч. ложки молотого имбиря залить 1,5 стаканами крутого кипятка, настоять 10 минут и медленно пить, вдыхая ароматный пар.Имбирь кладут в блюда в дробленом виде незадолго до их готовности. В лечебных и профилактических целях имбирный порошок (по 1 ч. ложке) можно добавлять в любой напиток.Кардамон (родина – Индия и Цейлон) – пряный плод тропического растения, имеет вид орешка, внутри которого расположены семена со слегка камфарным запахом. Кардамон улучшает пищеварение, лечит ишемическую болезнь сердца, снимает спазмы сосудов. Его используют при изготовлении различных кондитерских изделий, кладут в домашние настойки и наливки. Добавленный в кофе кардамон придает ему своеобразный нежный вкус.Мускатный орех — высушенные семена тропического мускатно-орехового дерева, обладающие сильным ароматом. Как и многие пряности, он улучшает пищеварение и помогает при хронических ринитах. У мускатного ореха есть и другие ценные свойства: он способствует рассасыванию доброкачественных опухолей, лечит стафилококковую инфекцию, оказывает благоприятное действие при туберкулезе. Мускатный орех применяют при изготовлении соусов, при тушении мяса. Натертый мускатный орех используют для придания аромата пудингам, сладостям и овощным блюдам.Мята — многолетнее травянистое растение, обладающее ценными лечебными свойствами. В Средние века в Европе считалось, что запах мяты активизирует работу мозга, поэтому студентам рекомендовали носить на голове венки из этой травы. В листьях и стеблях растения содержатся эфирное масло, органические кислоты, дубильные вещества, каротин. Мята применяется как успокаивающее средство при нервных и сердечных болезнях, как укрепляющее – при упадке сил. Мятное масло благотворно действует на функцию печени и желчного пузыря, расширяет кровеносные сосуды. Народная медицина рекомендует мяту перечную при хроническом гастрите: 2 ст. ложки листьев мяты залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить и принимать по полстакана за 15 минут до еды 2-3 раза в день. В кулинарии мяту чаще всего используют для ароматизации некоторых продуктов и напитков (мятные пряники, мятный квас и т.п.). Свежую мяту применяют как приправу к различным блюдам. Очень полезен и вкусен чай с мятой.Петрушка — в Древней Руси ее широко использовали в лечебных целях, что отражено и в старинных травниках. Так, в одном из них утверждалось, что петрушкой можно лечить различные воспаления, заживлять раны, укреплять десны. В траве богатейший набор витаминов. Кальция и фосфора в ее резных листиках больше, чем в любом овоще. А калия, который выводит из организма излишки воды, столько, что петрушка становится совершенно незаменимой на столе у тех, кто страдает заболеваниями сердца, почек и мочевого пузыря. Благодаря большому содержанию железа петрушка полезна при малокровии. Она помогает восстанавливать силы, улучшает процессы кроветворения. Корни петрушки обычно кладут в супы и бульоны, а листики используют в салатах, в качестве приправ к различным блюдам. Во французской кухне зелень петрушки обжаривают в растительном масле и подают теплой к мясу или рыбе как гарнир.Укроп — в душистой, нежной ажурной зелени содержатся эфирное масло, каротин, витамины С, В1, В2, фолиевая кислота, железо, калий, кальций, фосфор. Благодаря этому богатому спектру укропная зелень незаменима в диетическом питании, при ожирении, гастритах, заболеваниях печени, желчного пузыря, почек. Семена и листья укропа применяют при нарушении сна, а также при стенокардии и простуде.Народная медицина рекомендует такой рецепт от ангины: пучок укропа заварить как чай и пить теплым 3-7 дней. Настой укропа помогает при атеросклерозе, цистите и камнях в почках. Укроп — непременная пряность при засолке грибов, перца, помидоров и огурцов. В русской и западноевропейской кухне укропную зелень добавляют в основном в салаты и супы, в восточной — ею приправляют мясные тушеные и кисломолочные блюда.Фенхель — известен также под названием «сладкий тмин». Популярен в Западной Европе, США, Канаде. Фенхель богат солями калия, кальция, магния, а также рутином. Спектр полезного действия необычайно широк. Улучшает пищеварение, полезен при гастрите, язве желудка. Фенхель является мочегонным средством. Он снижает давление, улучшает зрение при близорукости, стимулирует приток грудного молока у кормящих матерей. Настой фенхеля лечит кашель. Листья фенхеля со сладковатым вкусом и запахом аниса делают салаты более аппетитными, их кладут также в соленья. Но в пищу употребляется не только зелень фенхеля, но и небольшие кочанчики, образуемые утолщенными основаниями черенков прикорневых листьев. Их можно есть как сырыми, так и в отварном виде.Хрен — был известен еще древним римлянам, но его можно все-таки считать исконно русским пряно-ароматическим средством. Уже в IX веке он был самой распространенной пряностью у славян. Народная медицина использовала целебные свойства хрена при воспалительных процессах, при лечении желудочно-кишечных заболеваний. С помощью хрена избавлялись от цинги. В его листьях содержатся витамин С, каротин; в корнях много минеральных солей, кальция, магния, железа, калия, меди, фосфора. Хрен обладает сильным бактерицидным действием, так как содержит фитонциды, убивающие бактерии. Благодаря этому свойству хрен применяют для хранения различных продуктов: их пересыпают измельченными корнями. Корни хрена используют для приготовления овощных салатов, супов, приправ к мясным и рыбным блюдам, листья — для засолки и консервирования овощей.Елена ДЕМЕНТЬЕВА https://nat-med.ru/stati/2877-semejnyj-doktor.html Новая медицинская специализация – семейный доктор – появилась у нас сравнительно недавно, хотя во многих странах такие врачи считаются наиболее преуспевающими и особо уважаемы коллегами и пациентами. Медицинские статьи Thu, 17 Dec 2009 14:46:16 +0300 О том чем занимаются отечественные врачи, какие задачи им приходится решать, рассказывает доцент кафедры терапии и семейной медицины Московского государственного медицинского стоматологического института кандидат медицинских наук Камила Магомедовна БАСАТЫРОВА.— Первый вопрос, который напрашивается сам собой: чем семейный врач отличается от всем знакомого участкового терапевта?— Действительно, в работе участкового терапевта и семейного врача много общего, ведь они первыми встречают пациентов с жалобами на здоровье. Но существует и принципиальное отличие. Если участковый терапевт часто прибегает к услугам своих коллег — педиатров, акушеров-гинекологов, «узких» специалистов, то семейный врач сам лечит пациента вне зависимости от характера заболевания, его возраста или пола.Нередко участковый терапевт просто выступает в роли диспетчера, направляя пациентов к тому или иному специалисту, едва выслушав жалобы на боли в сердце или печени. Однако далеко не всегда больного с артериальной гипертонией или гипотиреозом необходимо сразу направлять к нефрологу или эндокринологу. Врач семейной практики должен уметь решать подобные вопросы самостоятельно, обращаясь за консультацией к специалистам только в сложных случаях, когда появляются сомнения. Скажем, у больного диабетом уровень сахара в крови часто повышается по утрам, и чем больше врач усиливает терапию, тем хуже утренние показатели. Вот тогда-то больной должен быть направлен к эндокринологу, который правильно распределит прием лекарств, предотвращая ночное снижение уровня сахара в крови и тем самым убирая почву для его утреннего «подскока».Семейный доктор, не подменяя невролога или кардиолога, становится как бы дирижером всего лечебного процесса своего пациента, что позволяет избегать просчетов в тактике лечения. Приведу простой пример. У пожилых людей, как правило, имеется целый «букет» хронических заболеваний, а визит по кабинетам к узким специалистам неизбежно завершается назначением нескольких различных препаратов, которые могут оказаться совершенно несовместимыми. Так, пациент при посещении гастроэнтеролога может не рассказать ему о своих сердечных проблемах, в результате чего лечение одного недуга может способствовать обострению другой патологии. Семейный же врач, наблюдая пациента в течение нескольких лет и представляя общую картину состояния его здоровья, сможет, посоветовавшись с коллегами, внести коррективы в назначенное лечение. Это экономит не только государственные средства, но и, что не менее важно, позволяет выиграть фактор времени, обретающий особое значение при онкологических заболеваниях, ишемической болезни сердца, бронхиальной астме. Кроме того, семейный врач работает в тесном контакте со службами социальной защиты, что позволяет решать многие проблемы пожилых пациентов, инвалидов.— Но для такой многопрофильности семейного врача необходима серьезная профессиональная подготовка...— Вы совершенно правы! У Козьмы Пруткова есть афоризм, гласящий, что узкий специалист подобен флюсу — полнота его односторонняя. Это изречение, к сожалению, нередко полностью применимо к нашим молодым докторам. Окончив институт, они проходят специализацию в ординатуре и уже через два года становятся дипломированными кардиологами или эндокринологами. Это слишком короткий срок, чтобы достигнуть высот в избранной профессии, но вполне достаточный, чтобы забыть те скромные знания в других областях медицины, которые были получены в институте.Чтобы стать семейным врачом, которому доверяют здоровье все члены семьи — от маленького ребенка до глубокого старца, необходимы всесторонняя подготовка, широта профессионального кругозора, глубокая эрудиция. К примеру, в США подготовка такого специалиста занимает намного больше времени, чем обычного акушера или рентгенолога. После медицинской школы доктор, желающий пойти в семейную медицину, должен пройти специальную трехлетнюю резидентуру и сдать сложные экзамены. Лишь в этом случае он получает сертификат, дающий право на оказание индивидуальной, непрерывной, профилактической, лечебной и реабилитационной помощи всем членам семьи. Причем для того, чтобы подтвердить свой профессиональный уровень, он сдает экзамены регулярно. Такой доктор не только знает все недуги, которыми раньше болел его пациент, но и в случае, если пациент попал в больницу, принимает активное участие в стационарном лечении. И часто именно за ним остается последнее слово в определении тактики терапии.— Однако, согласитесь, Россия — не Америка... Очень часто заморские рецепты приносили нам больше вреда, чем пользы. Не может ли произойти подобного и с практикой семейных врачей?— Думаю, примеры из других сфер общественной жизни, культуры или экономики к данной ситуации вряд ли подходят. Семейный врач — вполне российский персонаж, ведь наша жизнь давно выработала схожую модель. Вспомните, каким уважением и авторитетом в России пользовался земский доктор, неизменно готовый помочь и ребенку, и старику. Сегодня порядок деятельности семейного врача устанавливается Министерством здравоохранения и социального развития РФ и соответствующими органами субъектов Федерации.Конечно, в больших городах с мощной системой профильных диспансеров, клиническими центрами необходимость существования института семейных врачей нередко ставится под сомнение. Но в условиях сельской местности, маленьких городов, где нередко отмечается дефицит «узких» специалистов, роль семейного врача несомненна. Более того, такие доктора приучают людей к здоровому образу жизни, осуществляют консультации по вопросам гигиены, планирования семьи. Следует учитывать еще одну очень важную деталь: семейный врач занимается не только лечением конкретной болезни пациента, но и выявляет сопутствующие заболевания, предотвращает возможные осложнения, уделяя большое внимание профилактике.Конечно, семейный доктор не может заменить хирурга при остром аппендиците, но правильно и четко поставить диагноз, точно определить схему лечебных мероприятий, направить пациента в соответствующее медицинское учреждение — его прямая обязанность.— Вы сказали, что профилактика многих заболеваний входит в обязанности семейных врачей. Как это будет осуществляться на практике? Он что, и прививки от гриппа будет делать?— Если понадобится, то почему бы не сделать такую прививку своему пациенту? Ни для кого не секрет, что заболевание всегда легче предотвратить, чем лечить. Думаю, именно семейным врачам будет отведена ключевая роль в решении проблем профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений обмена, детских болезней. Ведь кто, как не семейный доктор, знает пристрастия, привычки — в том числе и вредные — своих пациентов, кто может вовремя подсказать, какую диету выбрать, как легче отказаться от курения, от алкогольной зависимости? Став, можно сказать, почти членом семьи, такой врач учитывает не только внешние параметры состояния здоровья, но и наследственность, особенности быта своих подопечных. Все это позволяет ему выбрать наиболее оптимальный подход к лечению недуга, а подчас помогает предотвратить развитие таких серьезных заболеваний, как рак, инфаркт миокарда или инсульт.Хочу особо подчеркнуть: во многих развитых странах об уровне здравоохранения судят именно по качеству подготовки семейного врача. Ведь в первую очередь от его деятельности зависит здоровье как отдельного пациента, так и всей семьи. А семья, как известно, — основная ячейка общества. Думаю, никого не надо убеждать в том, как важно, чтобы и каждая российская семья, и наше общество в целом были здоровы.- Хотелось бы узнать, где в России уже действует система оказания медицинской помощи семейными врачами?- На сегодняшний день наиболее эффективно эти специалисты работают в Белгородской области, в Чувашии, Петербурге, Самаре, хорошо зарекомендовали себя семейные врачи во многих районах Московской области.— Сейчас на дворе самая простудная пора года. Что рекомендуют семейные врачи своим пациентам в это время?— Действительно, в эту пору ежегодно отмечается пик заболеваемости простудными инфекциями, гриппом. В нынешнем году ситуация обострилась из-за угрозы вспышки эпидемии нового штамма гриппа A/H1N1. Мы уже упомянули о противогриппозных прививках. Семейные врачи неизменно выступают приверженцами профилактической медицины, а поэтому вакцинация – важная часть их работы. Прежде всего необходимо сделать прививки детям, пожилым людям, тем, кто страдает хроническими недугами.Кроме прививок в целях профилактики можно порекомендовать прием мидантана или ремантадина. Не стоит забывать о витаминах: регулярный прием аскорбиновой кислоты и поливитаминов позволяет избежать не только гриппа, но и банальной простуды. А старинные домашние средства – сок черноплодной рябины, черная смородина были и остаются испытанными союзниками врачей. Если вы все-таки простудились, то сделайте перед сном теплую ножную ванну продолжительностью около пяти минут, добавив в воду сухую горчицу, наденьте шерстяные носки. Выпейте горячий чай с лимоном, который оказывает антисептическое действие. Хорошим потогонным действием обладает малина. Прополощите три-четыре раза горло отваром ромашки, шалфея или настойкой чеснока: три зубчика залить стаканом кипятка и остудить до комнатной температуры. Чтобы уменьшить интоксикацию, при гриппе рекомендуется пить больше морсов, кисло-сладких соков.Беседу вел Александр КРЫЛОВ https://nat-med.ru/stati/2850-reabilitaciya.html На спасение пострадавшего после тяжелой травмы, инсульта, инфаркта люди бросают все силы. Но потом, когда смертельная опасность миновала, встает новая задача: помочь человеку снова вернуться в жизнь. То же самое необходимо и при лечении хронических заболеваний. Какие же реабилитационные методы есть в арсенале врача, и что можем сделать мы сами? Рассказывает врач-психотерапевт, психиатр и невролог, специалист по реабилитации психически больных и пациентов после физических травм и сосудистых катастроф, Председатель Федерации закаливания и спортивного зимнего плавания Санкт-Петербурга Александр Васильевич ТЕРЕЩЕНКОВ. Медицинские статьи Tue, 15 Dec 2009 18:12:44 +0300 - Александр Васильевич, что такое реабилитация? Восстановление функций организма?- Нет, не совсем. В медицине есть понятие «восстановительная терапия», то есть лечение, направленное на восстановление каких-то функций, нарушенных болезнью. А реабилитация - это сочетание восстановительного лечения с психотерапией. Ее целью является восстановление личностного и социального статуса пациента. Она включает работу с личностью больного, с его психикой, настраивает на преодоление дефекта.За границей занимаются в основном восстановительной терапией. В нашей стране восстановительная терапия началась после войны, когда количество инвалидов было огромным. Потом был взят курс на реабилитацию. Я 15 лет работал в многофункциональном межрайонном центре реабилитации при поликлинике. Мы имели возможность довести пациента до состояния, когда он в самом деле может вернуться к труду и обычной жизни - не совсем, конечно, обычной, к жизни в новых условиях, но считать себя полноценным человеком. Из полутора тысяч пациентов после инсульта почти половина вернулась к труду.- А как обстоят с этим дела сегодня?- К сожалению, сегодня у нас принята модель именно восстановительной терапии, а не реабилитации. У государства больше нет заинтересованности в возвращении больного к труду. Даже по Санкт-Петербургу коечный фонд для стационарной реабилитации вдвое меньше потребности. Нужны новые межрайонные реабилитационные центры, укомплектованные всеми необходимыми специалистами и оборудованием. Но пока этого нет, надо создавать сообщества больных, клубы, в которые бы входили те, кто пострадал от одной и той же болезни и объединены общей целью - выздороветь. Конечно, мнение врача остается главным, но когда человек слышит совет от такого же, как он, пациента, то для него это мнение по силе воздействия может оказаться даже важнее.- Возможно, реабилитация подходит не всем?- Действительно, активная реабилитация противопоказана, например, тем больным, кто до инсульта перенес инфаркт, или у кого не удается купировать высокое артериальное давление, потому что на фоне активных реабилитационных мероприятий может развиться повторный инсульт. Реабилитация мало эффективна у пациентов с выраженными интеллектуальными нарушениями.Сложно проводить реабилитацию и если у больного депрессия. Среди людей, перенесших инсульт, по моим данным, около 25% находится в депрессивном состоянии. У человека случилась катастрофа, ему кажется, что жизнь кончилась. Лежит и ничего не хочет. Ему никакая лечебная физкультура не поможет, даже если ему будут делать какие-то движения, массаж и т.д. Его не заставишь. К сожалению, неврологи часто не видят депрессию.- Что же в этом случае можно сделать?- Депрессию можно снять медикаментозно. Мы в свое время разработали методику дробного назначения лекарственных средств. Малые, даже микроскопические дозы современных антидепрессантов, если их правильно подобрать, дают прекрасный эффект.Когда к основному лечению добавляется антидепрессант, человек совсем по-другому начинает воспринимать себя и окружающий мир... И, конечно, психотерапия, поскольку в данном случае депрессия имеет психогенную природу.- А как проходит сама реабилитация?- Реабилитационный процесс с самого начала - с острого периода - должен включать психотерапию. Больному надо объяснить, что с ним произошло, почему произошло и каковы его перспективы. Очень важно, чтобы человек не думал, что он будет всю жизнь в таком положении. Об этом тоже заботится психотерапевт. С его помощью пациент должен оценить реально свои возможности, поставить реальные цели, задачи и добиваться их решения. Я говорю, что моя задача как психотерапевта - из оптимистов и пессимистов сделать реалистов. Но нужны сила воли и сила духа, без этого никуда.- Выходит, успех зависит от самого человека?- В огромной степени. На одной из конференций я познакомился с Юлией Михайловой, которая почти 20 лет назад, будучи студенткой Института физкультуры, увлеклась прыжками на батуте и неудачно приземлилась. Была серьезная травма позвоночника, и девушка оказалась в инвалидной коляске. Но благодаря силе воли и ежедневной работе над собой она осталась полноценной личностью, защитила кандидатскую, стала доцентом Академии физкультуры им. Лесгафта, специалистом по реабилитационному оборудованию. Юля написала книгу «Мой Опыт самореабилитации», где отметила, что самое трудное для инвалида - это решение психологических проблем.И еще очень важную роль играет отношение родственников, знакомых, друзей. Но тут есть «подводные камни». Обычно на первом этапе, когда с человеком случилась беда, родственники сначала активны, даже слишком активны, стараются все делать за больного. Возникает так называемая гиперопека. Потом наступает второй этап, когда больному говорят: «Что-то ты уже давно болеешь, а результата нет». И близок третий этап, при котором этот человек оказывается исключенным из жизни семьи. Понятно, что восстановлению функций это не способствует.- Как подбираются методы реабилитации?- Когда поступает больной, врач должен составить план реабилитации. Он выясняет, чем болел пациент кроме этой травмы, каковы его функциональные и личностные особенности. Поэтому первый этап реабилитации должен быть диагностическим. Электроэнцефалография, чтобы не пропустить склонность к эпилептическим припадкам, ЭКГ для определения состояния сердечно-сосудистой системы, чтобы дозировать нагрузки, знать, что можно, что нельзя и в какой степени. Мы проверяли также устойчивость вестибулярного аппарата и координацию движений, особенно у водителей. Определяли скорость реакции - зрительной или слуховой. Когда раздается сигнал, надо нажать кнопку, и видно, сколько долей секунды прошло. Но кроме скорости реакции при черепно-мозговой травме всегда страдает внимание. - Можно ли проверить внимание?- Самый простой метод - использование таблиц Шульте. На них в беспорядке разбросаны числа, и надо указать их по порядку. По времени выполнения задания я уже могу сказать, сможет водитель вернуться за руль или нет. По таблицам Шульте можно даже определить, сколько человек выпил накануне, потому что у него сразу же уменьшаются скорость реакции и внимание.- Но человеку с травмой может казаться, что у него все в порядке...- Одно дело, как чувствует себя он сам, другое - как оценивает врач. Поэтому есть методика «самочувствие, активность, настроение», где больной сам определяет, как он себя чувствует, и его видение сравнивается с видением врача. Бывают депрессивные состояния, когда человек недооценивает себя, не верит в свои возможности. Можно выявить состояние ипохондрии, когда больному кажется, что болит везде. А бывает и эйфория - в медицине она называется анозогнозия, то есть непризнание болезни. Таких больных лечить труднее всего. Человек пытается жить также, как раньше. Он не до конца осознает, что с ним произошло, не выполняет рекомендаций врачей, позволяет себе то, что ему нельзя, и тем самым ухудшает свое состояние. А главное, при этом возрастает опасность повторения неприятностей, например, повторных инсультов.- Какие функции можно реально восстановить в процессе реабилитации?- Многие. Но двигательные нарушения - это не самое страшное. Главное - то, что у человека в голове. Если у него есть цель, если есть, ради чего и ради кого жить, да еще соответствующая грамотная поддержка - значит, он имеет хороший реабилитационный потенциал. Сколько случаев в истории, когда люди в инвалидном кресле достигали высот! Даже президентами становились, как Рузвельт. Происходит то, что психологи называют гиперкомпенсацией. Всегда можно найти какие-то сферы, в которых человек способен добиться успеха.- Что требуется от родственников больного?- От родственников зависит бытовая реабилитация. Человек должен научиться себя обслуживать в тех пределах, которые указал врач (чтобы не навредить себе). Если встает вопрос домашнего ухода за пациентом, этому тоже надо учить родственников. Как надеть подгузник, переодеть, перевернуть, поднять, посадить. Как правильно укладывать руку или ногу - это особенно важно при инсульте, чтобы не развивалась спастика. Под руку кладется мешочек с песком, чтобы она не сгибалась, как бывает при спастическом гемипарезе. Стопа не должна свисать. Это называется «лечение положением». Такие приемы уже десятилетия известны врачам-неврологам, но сейчас больше надеются на современные средства и на такие «мелочи» уже не обращают внимания, А они работают, помогают предотвратить спастику.Еще родственники должны контролировать регулярный прием выписанных врачом лекарств, пока больной сам не поймет, что это необходимо. Бессистемный прием лекарств бессмыслен. Хотя все зависит от человеческого духа, но на определенном этапе лекарства необходимы - как фон для всего остального.- А гимнастика, упражнения?- Это одно из мощнейших лечебных средств. Лечебная гимнастика должна начинаться с первых дней, под руководством методиста. Сначала в кровати, лежа, потом сидя, затем в зале лечебной физкультуры - и так на протяжении всей реабилитации. Пациент должен запомнить свой комплекс и постепенно расширять его в зависимости от возможностей. Здесь тоже велика роль родственников, которые должны освоить комплекс и знать его. Вот тогда, при совместной работе, можно добиться хорошего результата.- Какие упражнения можно делать в постели?- Самые простые, начиная с голеностопов. Стопы сдвигать и раздвигать, поворачивать. Потом коленные суставы. В сторону - вместе. Руку поднял - руку опустил. Движение пальцев, повороты кистей. Отведение рук в стороны, вверх и т.д. Если рука парализована, берешь ее здоровой рукой и поднимаешь. И вот уже какие-то движения стали возможны.- И что, в результате паралич действительно проходит?- Все восстановление происходит только от комплекса мероприятий. Нет такой методики, которая одна поможет, и нет такой таблетки, которую принял - и все восстановилось.А дальше посильная физкультура, движение (ведь наши мышечные нагрузки в десятки раз меньше, чем еще сто лет назад), закаливание, адекватное (по реальным затратам калорий) питание. Утреннюю гимнастику в России из каждых десяти человек делает даже не один, полчеловека. А в Китае - почти все. У них и достижения в спорте колоссальны.А для повышения иммунитета рекомендую закаливание. Сам я много лет занимаюсь зимним плаванием и множество людей к нему привел. Но начинать зимой купаться можно только с разрешения врача.Беседовал Александр Герц https://nat-med.ru/stati/2756-poleznye-svojstva-chaya.html Для западного человека существуют два типа чая – черный и зеленый, причем зеленый завоевал европейский рынок сравнительно недавно. А на Востоке с давних времен различают множество типов, сортов, цветов и оттенков этого прекрасного напитка. А самыми полезными и изысканными считаются разновидности зеленого чая. Медицинские статьи Thu, 03 Dec 2009 16:09:39 +0300 Главная особенность зеленого чая состоит в том, что он подвергается минимальной ферментации. Чтобы стать черным чаем, листья проходят несколько длительных этапов обработки, главным из которых является окисление. А для ферментации зеленого чая достаточно одного-двух дней. За это время он оказывается окислен всего на 3-12%. Благодаря этому сохраняется цвет листьев и настоя, а во вкусе и аромате напитка преобладает нотка свежей зелени. Но, пожалуй, самое главное то, что именно зеленый чай наиболее полезен.В Китае, Японии и Таиланде его издавна использовали как традиционное лекарство – для остановки кровотечения, лечения ран, снижения температуры тела и сахара в крови. Сейчас уже известно, что зеленый чай чрезвычайно богат витаминами (В, С, К, Р, РР) и минеральными веществами (фтор, йод, цинк, марганец, медь). Это сильный антиоксидант (вещество, защищающее клетки от разрушительного действия свободных радикалов).Чаще всего процесс ферментации листьев зеленого чая останавливают нагреванием. В Китае традиционно нагревали листья в горшках, в Японии – держали под паром.Сейчас чаще всего используют прожаривание или пропекание. Иногда зеленый чай сушат под солнечными лучами.Есть и такой способ: чай обрабатывается паром сразу после сбора, после чего скручивается и высушивается.На качество чая влияет прежде всего время сбора. Первые в году чайные листья собирают до апреля. С веточки срывают всего одну почку и один листик. Листочки в этот период нежные и маленькие (чуть более 1 см), почки только начинают появляться, количество сырья ограничено. Чтобы получить килограмм готового зеленого чая, надо собрать руками 60-80 тысяч листочков. Кстати, единственным способом сбора высококачественного зеленого чая до сих пор остается ручной труд. Не удивительно, что цена чая первого сбора высока.До начала летних муссонных дождей собирают следующий тип чая. Теперь с веточки срывают два листика (не более 2 см) и почку. Этот сбор не уступает раннему по вкусу, но так как сырья значительно больше, то и себестоимость его намного ниже.После некоторого перерыва, вызванного дождями, сбор продолжается. В эти периоды собирается наибольшее количество чая, поэтому он наиболее доступен по цене.Осеннего чая собирают немного, и цена его достаточно высока.Высококачественный чай скручивают исключительно вручную, придавая ему разные причудливые формы, каждая из которых имеет свое название.В наше время зеленый чай стал предметом многих научных исследований. Выяснилось, что он укрепляет стенки сосудов и повышает их эластичность, оказывает благоприятное действие на эндокринную систему. Кроме того, он обладает антимикробным и противовоспалительным действиями, помогает выводить токсины, способствует нормализации жирового обмена.Омолаживающий эффект зеленого чая был известен давно, но объяснить его долгое время не могли. Японским исследователям из Института медицинских наук Киотского университета удалось проникнуть в эту тайну. Они установили, что зеленый чай способен в несколько раз увеличивать продолжительность жизни клеток в человеческом организме. Особый интерес ученых вызвало содержащееся в нем активное вещество – катехин EGCG. Являясь мощным антиоксидантом (более сильным, чем даже витамин С), он обезвреживает свободные радикалы, препятствуя росту раковых клеток. Кроме того, исследователи установили, что катехин EGCG предотвращает преждевременную активацию тромбоцитов и защищает белки и липиды (жиры) их мембран от окисления. А следовательно, и от старения.Найдены археологические свидетельства того, что чай, в том числе зеленый, употреблялся почти 5000 лет назад в Китае – первой стране, окультурившей его.Ученые из австралийского Технологического университета имени Джона Кертина утверждают, что долговременное употребление зеленого чая может значительно снизить риск ишемического инсульта – острого нарушения кровоснабжения какой-либо области мозга. Совместно с китайскими коллегами австралийские ученые обследовали в трех китайских больницах 370 пациентов, перенесших инсульт, и 460 человек (средний возраст 69 лет), включенных в контрольную группу. Результаты этого эксперимента обнадеживают: «Значительное снижение риска ишемического инсульта наблюдалось при потреблении как минимум одной чашки зеленого чая в неделю... Наибольшее снижение риска зафиксировано у тех, кто пил ежедневно одну или две чашки». Ученые полагают, что компоненты чая снижают артериальное давление, мешают образованию тромбов и замедляют атеросклероз.Чем ближе цвет чайного листа к нежно-зеленым оттенкам, чем нежнее его фактура, тем ниже должна быть температура воды при заваривании.Греческие ученые из Медицинской школы в Афинах утверждают, что потребление зеленого чая быстро улучшает функцию эндотелиальных клеток, регулирующих кровоток. К такому выводу они пришли, исследовав воздействие зеленого чая на сосуды спустя 30, 90 и 120 минут после чаепития. Кардиологи зафиксировали при употреблении зеленого чая пиковое расширение артерий через 30 минут. Такое благоприятное действие приписывается флавоноидам зеленого чая, аналогичным тем, что найдены в красном вине и какао. Как предполагают специалисты, зеленый чай может стать средством профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.Чайная диетаПродолжительность – 14 дней (1 раз в полгода). Ежедневно – 5-6 чашек свежезаваренного зеленого чая без сахара (допускается 1 ч. ложка меда).На завтрак и ужин – любые овощи и свежие фрукты, на обед – какое-либо белковое блюдо.За две недели удается значительно снизить вес, не испытывая мук голода.Противопоказания: язвенная болезнь, гастрит, колит, гипертония, бессонница.Как выбирать чайГлавное качество, которое надо в первую очередь учитывать при покупке зеленого чая, - его свежесть. Предпочтение всегда следует отдавать тому, который собран в ближайшем сезоне. Он лучше собранного несколькими месяцами раньше, не говоря уже о прошлогоднем. Определить, свежий чайный лист перед вами или старый, помогают его цвет, вкус и аромат. Правда, для того чтобы составить собственное мнение об этих его качествах, требуется опыт.Цвет свежего сухого чая довольно насыщен, а у некоторых сортов можно заметить ярко выраженный глянец. Диапазон оттенков очень широк: от золотисто-зеленого или светло-фисташкового до темно-зеленого. Чем светлее и нежнее оттенок листа, тем выше сорт чая. Старые листья выглядят потускневшими и пожухлыми, глянец и характерный запах по мере старения исчезает.В результате взаимодействия воды и чайного листа в чайничке образуется полноценный напиток, не требующий дополнительных манипуляций с кипятком.Как заваривать чайДля приготовления чая лучше всего подходит родниковая вода с малым содержанием минеральных солей. Перед заваркой всю чайную посуду следует прогреть – ополоснуть кипятком.Очень важна температура воды. Мы привыкли заваривать и черный, и зеленый чай кипятком. Представители стран с развитой чайной культурой назовут это варварством. Они заваривают черный чай водой от 90° градусов и выше, а зеленый – 80° градусов. Причем сначала доводят воду до кипения (но ни в коем случае не дают ей перекипеть), а затем остужают до 80°. Более высокая температура, по мнению знатоков, «убьет» чай, лишит его свежести, легкости, приятного послевкусия. Если же при заваривании использовать излишне прохладную воду, то чай не проявит свои качества, окажется невыразительным.В зависимости от сорта зеленый чай может выдерживать от 3 до 5 заварок, каждый раз приобретая новые оттенки. Сначала его настаивают 1,5-2 минуты и весь разливают по чашкам. Оставлять его в чайнике нельзя, иначе он будет горьковатым на вкус. При последующих заварках время настаивания увеличивается каждый раз на 15-20 секунд.Правильно заваренный свежий чай обладает нежным цветом, чистым ароматом, насыщенным вкусом, в то время как у старого чая запах приглушенный, а вкус более пресный.Сколько чая надо засыпать в чайник? Если не мудрствовать лукаво, то исходя из расчета: 1 г чая на 50 мл воды. Это правило особенно удобно, когда чай заваривается в большом чайнике для многочисленной компании.Если же вы устраиваете изысканное чаепитие для 2-4 человек, правильно будет исходить из объема чайника и степени скрученности листа. Полусферический или спиралевидный, то есть не очень туго скрученный чай засыпают до половины чайника. Мелко рубленого достаточно 1 чайной ложки на 150 мл воды.А дальше начинается волшебство соединения чая и воды, и каким будет результат этого процесса, зависит только от вас. Вкусовые качества по мере настаивания меняются, и только вы можете решить, в какой момент он будет готов. https://nat-med.ru/stati/2751-abilitaciya-vselyaet-nadezhdu.html В Межрегиональном центре восстановительной медицины и реабилитации, которым руководит травматолог-ортопед и нейрореабилитолог Анатолий Петрович Ефимов, помогают людям с тяжелыми заболеваниями и травмами опорно-двигательного аппарата и нервной системы. Детей здесь поднимают на ноги с помощью оригинальной методики, которую разработал доктор Ефимов, назвав абилитацией. Ее эффективность подтверждается на практике. Медицинские статьи Thu, 03 Dec 2009 15:43:44 +0300 За 20 лет работы нашего центра через него прошло более 40 тысяч детей, в основном инвалидов детства. Их число в России с каждым годом увеличивается. В 1980 году насчитывалось 53 тысячи таких детишек, а в 2007 этот показатель достиг уже 573 тысяч. И в этой тяжелейшей ситуации меня и моих коллег, включая главного детского реабилитолога страны профессора Е.Т. Лильина, очень волнует вопрос: почему усилия медиков по восстановлению здоровья маленьких пациентов, как правило, не дают долговременного эффекта? В чем тут причина?Одно время я считал, что все дело в «мертвом сезоне». Это период, когда после 1-1,5-месячного пребывания в больнице дети возвращаются домой и до следующей встречи с врачами не получают должной медицинской помощи. Чтобы изменить эту ситуацию, мы в своем центре внедрили систему семейной реабилитации. Стали обучать родителей, чтобы они сами могли выполнять необходимые процедуры с детьми. А мы периодически отслеживаем результаты. Метод оказался эффективным, мы обобщили его в виде методических рекомендаций для того, чтобы им могли воспользоваться другие специалисты.Но «мертвые сезоны» - не единственная причина малой эффективности лечения. Консультируя больных детей в 25 регионах страны, где работают филиалы и опорные пункты нашего центра, я вижу, что проблемы у многих маленьких пациентов существуют в основном потому, что не все возможности реабилитации в достаточной степени используются.Развитие реабилитологии как науки получило толчок после Второй мировой войны, когда появилось множество искалеченных людей. Они нуждались в реконструктивной хирургии и восстановлении функций организма. Применявшиеся при этом стимуляционные методы реабилитации, в том числе активная физиотерапия, мануальная терапия, массаж, применение сильнодействующих препаратов, оказались успешными. Но такая практика имела, увы, отрицательное продолжение – все наработки бездумно и механически переносились в детскую реабилитологию.Между тем дети – это не уменьшенная копия взрослых. У взрослого человека и анатомические структуры, и физиологические функции, и метаболизм (обмен веществ), и управление со стороны центральной нервной системы сформированы, а у детей все это находится на стадии роста и развития. Поэтому программы реабилитации людей разных возрастных категорий не могут совпадать: взрослым необходимо восстанавливать структуры, функции, процессы метаболизма и программы управления, которые были нарушены, а детям требуется формировать и налаживать их практически с нуля или с низкого уровня.Соответственно, применяемые для лечения взрослых стимулирующие процедуры и медикаментозная терапия с использованием сильнодействующих препаратов, например гормонов, в реабилитации детей противопоказаны. Как можно стимулировать, «погонять кнутом» то, что еще не сформировалось? Особенно если организм имеет какие-то отклонения в развитии. Новый подход привел наш центр к решительному отказу от многих методов, общепринятых в детской реабилитологии. Собственно, само понятие этого медицинского направления мы предлагаем изменить: ребятишкам, имеющим нарушения в развитии (а таких, по нашим данным, около 70% среди всех больных детского возраста), нужна не «реабилитация», ставящая целью восстанавливать структуры и функции, а «абилитация» - меры, направленные на изначальное создание здорового организма.Новsй подход требует и новых методов. Наш центр уже давно использует уникальную микромоторную диагностику, позволяющую точно оценивать нарушения функций нервной и опорно-двигательной системы. На этой основе мы разработали новую лечебно-диагностическую модель, действующую на принципах абилитации. Чтобы продемонстрировать важнейшие из них, приведу примеры из нашей практики.На принципе этиологической диагностики основан поиск первопричины любой патологии.Вот тому подтверждение.Шестилетнего Юру привели на прием бабушка с дедушкой – родители, видя безуспешность лечения во многих крупных центрах страны, опустили руки. А диагнозы у него были серьезные: аутизм, гиперактивность, агрессивность, энурез (ночное недержание мочи), энкопрез (недержание кала). Не разговаривал, только с бабушкой обменивался отдельными словами. Последние три года непрерывно принимал сильнодействующий препарат рисполепт, на фоне которого перестал контролировать тазовые функции (мочеиспускание и др.).Мальчик был так неусидчив, что обследование мы проводили с большим трудом. Микромоторная диагностика обнаружила у него увеличение внутричерепного давления на 450% от нормы, компрессию (сдавление) сосудов шейного отдела позвоночника. А рентгенография выявила подвывих и другие нарушения положения позвонков в шейном отделе, что явилось следствием родовой травмы.Юре была назначена комплексная программа реабилитации. Через два месяца он стал самостоятельно ходить в туалет, симптомы энуреза и энкопреза исчезли. Рипсолепт был постепенно отменен. А через полгода поведение мальчика улучшилось кардинально: у него появилась фразовая речь он стал общаться со сверстниками в детском саду, исчезла агрессия. Внутричерепное давление снизилось до 150% от нормы. В следующем году семья планирует отдать ребенка в обычную школу. Но абилитация Юры продолжается.Таким образом, точная диагностика первопричины заболевания и адекватное лечение позволили наладить питание головного мозга и активизацию его основных функций, что способствовало явному улучшению состояния ребенка.Правильный диагноз при абилитации детей указывает путь к устранению первопричины заболевания. Это принцип этиоропной терапии (этиология – причина). Его иллюстрирует пример 11-летней Ксюши.Крупную не по годам девочку много лет лечили от умственной отсталости и ожирения II степени. Назначаемые ей лекарства эффекта не давали, наоборот, от них она полнела еще больше.Назначенная нами рентгенография шейного отдела позвоночника выявила у пациентки базилярную импрессию – редкую травму с «вколачиванием» двух первых шейных позвонков в основание черепа. Мама вспомнила, что однажды в раннем детстве девочка упала вниз головой. Дополнительные методы обследования показали компрессию позвоночных артерий и ликворных (ликвор – спинномозговая жидкость) протоков шеи, а также высокое внутричерепное давление – 350% от нормы.В качестве ведущего метода абилитации была назначена тракционная гимнастика – дозированное вытяжение шеи с одновременными поворотами головы до 500 раз в день в сочетании с магнитотерапией, приемом лидазы и сосудистых препаратов. На фоне этих процедур развитие девочки пошло быстрыми темпами, она стала лучше учиться. Повторные обследования показали, что шейные позвонки встали на место, внутричерепное давление нормализовалось, а кровоснабжение головного мозга и его метаболизм улучшились. Результаты лечения были так заметны, что из школы для отстающих детей, где училась Ксюша, в наш центр привели еще нескольких детей.Ведущей причиной страданий головного мозга оказалась травма шеи. Устраняя ее последствия, мы менее чем за год добились результата, который намного превосходит то, что было достигнуто за несколько лет предыдущего лечения.Развитие любого заболевания связано с конкретными факторами, негативно действующими на строение, функции и метаболизм органа. Головной мозг не является исключением. Четырехлетний мальчик поступил к нам с диагнозом: задержка психического и речевого развития, бессонница. Речь полностью отсутствовала, произносил только отдельные звуки. Проходил многократное лечение у неврологов, но безуспешно. Родители показали МРТ-томограммы, свидетельствующие о смешанной гидроцефалии III степени (водянка головного мозга). Однако почему-то мочегонные препараты ребенок никогда не получал.Мальчику была назначена комплексная программа абилитации, включающая методы устранения гидроцефалии – мочегонные препараты, лидазу, магнитотерапию головы и шейного отдела позвоночника, гимнастику с поворотами головы до 400 раз в день, отсасывающий и рефлекторный массажи, прыжки на коленях у взрослых до 300 раз в день, сосудистые препараты.В течение трех этапов абилитации (по 3 месяца каждый) гидроцефалия была устранена. Наладился сон, появилась активная речь, словом, наладилось нормальное нервно-психическое развитие ребенка. Он стал посещать детский сад.Этот пример показывает важность устранения патогенетического (патогенез – развитие заболевания) фактора: удаление жидкости, сдавливавшей речевые центры мозга, позволило добиться излечения ребенка.Биомеханика всегда казалась мне перспективной наукой (я был первым в стране, кто защитил по этой теме докторскую диссертацию). В ходе многолетних научно-практических исследований появился новый раздел этой науки - «биомеханика головного мозга». Его достижения активно используются в нашем центре, они помогли найти ключ к успешной абилитации больных с десятками заболеваний мозга, не поддающихся лечению общепринятыми методами медицины.Самые сложные из них – эпилепсия и эписиндромы. (Эпилепсия – первичное заболевание, а эписиндром вторичен: причиной эпилептических припадков является какое-то другое заболевание.) Мы четко различаем эти патологии и устраняем приобретенные эписиндромы. При генетической эпилепсии нам тоже удается помогать больным: за счет улучшения обмена веществ головного мозга они могут уменьшать эффективную дозу противоэпилептических препаратов, имеющих нежелательные побочные эффекты.У двухлетней Даши с трехмесячного возраста наблюдались приступы судорог с потерей сознания, частые (до 200 раз) в сутки замирания, бессонница. Девочка не могла сидеть и самостоятельно ходить, была беспокойна, слишком возбудима, страдала косоглазием. Была под наблюдением невролога, который назначил сильнодействующие препараты. Судороги снять не удавалось, и дозы постоянно увеличивались.Результаты МРТ показали гидроцефалию III степени, а исследования микромоторики – превышение внутричерепного давления на 750% от нормы. Детальное обследование девочки позволило нам вместо эпилепсии поставить диагноз «посттравматический эписиндром» как следствие родовой травмы и нейроинфекции. Назначили программу абилитации, и через месяц судороги были купированы, уменьшилось количество замираний. Девочка стала понемногу ходить, говорить. После трех этапов абилитации у нее наладилось нормальное психофизическое развитие. Все противоэпилептические препараты были отменены, замирания исчезли, внутричерепное давление нормализовалось. Абилитация Даши будет продолжаться до тех пор, пока она не начнет самостоятельно ходить и говорить.Будучи молодым ортопедом, лет 20 назад я взялся лечить двухлетнего ребенка, у которого левая нога была на 5 см короче правой. Надколенник на ней не прощупывался, рентген показал его отсутствие. Я использовал все методы ортопедии, но за полтора года ничего не добился, и потому пригласил мать с ребенком в свою биомеханическую лабораторию, где уже апробировал действие компьютерного программно-аппаратного комплекса «Микромоторика». Обследование показало, что состояние тканей ног нормальное, но имеется значительное нарушение функции левого полушария мозжечка. Ослабление его трофики (питания) и было причиной отставания роста левой ноги.Все процедуры с левого коленного сустава я перенес на шейный отдел и затылок. И свершилось чудо: за 6 месяцев левая нога догнала правую. Появился и надколенник, видимый под кожей и на рентгеновском снимке. Ребенок стал нормально ходить и бегать.Так я впервые в жизни воочию убедился в том, что нервные центры (в данном случае мозжечок) играют важнейшую роль в формообразовании конечностей. Тысячи и тысячи детей с тех пор восстановлены методами нейроортопедии. А принцип нейротрофической стимуляции формообразования стал законом абилитации.Разумной стимуляцией удается помочь развитию ростовых клеток, находящихся в швах черепа. Это необходимо, когда мы работаем с самой сложной проблемой детской абилитации – микроцефалией, или микрокранией (маленький череп). При такой патологии происходит сдавление растущего мозга ребенка вместе с кровеносными сосудами, что лишает кислорода и питания нервные клетки. Микроцефалия – частая причина ДЦП. Используемый нами принцип локальной стимуляции ростовых клеток в швах черепа помогает в лечении микроцефалии.Девочка в возрасте 3,5 лет поступила к нам с диагнозами: ДЦП, микроцефалия (маленький мозг), органическое поражение головного мозга, спазмы, парезы и ряд других тяжелых симптомов. Она не могла самостоятельно сидеть, ходить, говорить. Окружность головы у нее была 42 см (что соответствует норме 6-месячного ребенка).Мы назначили ей комплексную программу абилитации: магнитные аппликаторы, рефлекторный массаж, втирание тизоля с лидазой в швы черепа, краниосакральную терапию, сосудистые препараты. За 15 месяцев абилитации (5 этапов) окружность головы у девочки выросла до 47,5 см. Через 9 месяцев она стала говорить и, наконец, самостоятельно ходить. Сейчас с ней работают педагоги и логопеды в условиях специализированного детского сада.Придерживаясь принципов абилитации, мы, конечно, учитываем как индивидуальные возможности маленького пациента, так и существующие у него противопоказания к тем или иным лечебным мерам. А кроме того, стараемся стимулировать его творческие способности с помощью развивающих игр, рисования, лепки, просмотра мультфильмов.Анатолий Ефимов, доктор медицинский наук, профессор https://nat-med.ru/stati/2746-zapovedi-akademika-amosova.html Известный кардиохирург, ученый с мировым именем, академик АМН СССР Николай Михайлович Амосов не только в книгах и статьях, но и своим примером пропагандировал здоровый образ жизни и оригинальную, проверенную на собственном опыте программу преодоления старости.Хотя сейчас в моде новые теории и новые властители дум, уникальный опыт этого человека не забыт. Основные положения его теории актуальны и сегодня. Медицинские статьи Thu, 03 Dec 2009 13:32:32 +0300 Семь лет назад, 13 декабря 2002 ушел из жизни человек-легенда Н.М.Амосов. Его идеи научно обоснованы и проверены на практике. Амосов нашел свой особый путь продления жизни и преодоления старческой немощи и прошел по нему до конца. Несмотря на болезнь сердца, ему удалось прожить 89 лет, сохраняя высокую работоспособность до последних дней.Николай Михайлович Амосов – хирург от бога, новатор в кардиологии, философ, ученый, писатель. Во время войны был ведущим хирургом военно-полевого госпиталя, заслужил боевые награды. В 1955 году организовал Киевскую клинику сердечной хирургии, в 1983 году преобразованную в Институт сердечно-сосудистой хирургии, который теперь носит его имя. Был бессменным руководителем института, причем избирался (по собственному предложению) путем голосования всего коллектива Одновременно заведовал отделением биокибернетики АН УССР. По его идеям был создан первый аппарат искусственного кровообращения, позволяющий оперировать на открытом сердце. Делал вдень по две многочасовые операции, возвращая пациентов к жизни.Книги Амосова стали бестселлерами. По повести «Мысли и сердце» снят фильм «Степень риска». Последняя книга «Голоса времен» переведена на 30 языков.Академик Амосов – автор оригинальной оздоровительной методики. «Режим ограничений и нагрузок».Академик Амосов всерьез задумался над вопросом, почему в научной медицине нет четкого определения здоровья. Медицинская практика, очевидно, понимала здоровье как отсутствие болезни. Но такая «отрицательная» трактовка явно страдает неполнотой. Существует также понятие нормы – совокупности качественных показателей: нормальная температура, нормальное кровяное давление, нормальная электрокардиограмма и т.д. Однако все эти показатели статичны, они должны измеряться в определенных условиях, в состоянии покоя. А если условия резко изменятся (например, при вынужденной тяжелой нагрузке или стрессе), что тогда? По Амосову, настоящий научный подход к понятию здоровья должен быть количественным. Нужно измерять здоровье! Много здоровья – меньше шансов заболеть, мало здоровья – наоборот. Кстати, и в народе говорят: «плохое, слабое здоровье», «хорошее здоровье».Амосов учил, что количество здоровья можно определить как сумму «резервных мощностей» основных функциональных систем организма. Резервы здоровья нужны человеку, чтобы спастись от будущих болезней и уменьшить тяготы старости. И резервы эти можно увеличить тренировкой. Например, главное назначение резервов газообмена и кровообращения – снабжение кислородом мышц при большой физической работе. Потребность в энергии может возрасти в десятки раз, и соответственно повысится нужда в кислороде. При холоде или эмоциональном напряжении требуется значительно меньший приток кислорода – но все-таки в 2-3 раза больше, чем в состоянии покоя. Где же взять эти резервы? Амосов считал, что сердце и сосуды можно тренировать при помощи нагрузки. Показатели нагруженности сердца – сила и частота сердечных сокращений (частота пульса). У нетренированных людей пульс в покое относительно частый: 70-80, даже 90 ударов в минуту, а у бегунов на длинные дистанции – 40 и при нагрузке повышается до 200. Так по частоте пульса в состоянии покоя можно оценить уровень тренированности сердца.Другая важнейшая функциональная система – дыхательная. В своей системе оздоровления Амосов, разумеется, уделял ей большое внимание. Его взгляды таковы. Современный человек дышит слишком глубоко, поэтому из его крови вымывается углекислота, которая является важнейшим регулятором функции внутренних органов. Из-за недостатка углекислоты возникают спазмы бронхов, сосудов, кишечника. Амосов был сторонником тренировки дыхания по К.П.Бутейко. Его метод состоит в постоянном поверхностном дыхании, при котором сохраняется желание вдохнуть поглубже. Овладение правильной техникой дыхания, – писал Амосов, – надежный способ улучшить здоровье. Не зря в восточных практиках этому придается особое значение.Итак, вот первые четыре заповеди здоровья, которые оставил нам академик Амосов.1. В большинстве болезней виновата не природа, не общество, а сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности.2. Не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Пока она даже не может научить человека, как стать здоровым.3. Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. Человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти с любой точки его упадка. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней.4. Величина любых усилий определяется стимулами, стимулы – значимостью цели, временем и вероятностью ее достижения. И очень жаль – но еще характером! К сожалению, здоровье как важная цель встает перед человеком, когда смерть становится близкой реальностью. Питание по АмосовуПятая заповедь звучит так:Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закалка, время и умение отдыхать. И еще пятое – счастливая жизнь! К сожалению, без первых условий она здоровья не обеспечивает. Но если нет счастья в жизни, то где найти стимулы для усилий, чтобы напрягаться и голодать? Увы!И следом – заповедь номер шесть: Не переедать. Разумно питаться.Несомненно, академик Амосов придавал большое значение правильному питанию и, как всегда, проверял теорию на себе. Ключевое слово в его системе – не переедать, то есть поддерживать оптимальный вес. Он много размышлял о физиологических и психологических аспектах питания и имел собственный взгляд на проблему.«Преувеличенная» зависимость между чувством голода и потребностью в пище установлена природой за миллионы лет эволюции. Иными словами, хотя и считается, что потребность в пище физиологична, а чувство голода появляется в тот момент, когда в крови недостаточно питательных веществ, в получении энергии извне «заинтересованы» и люди с избыточным весом, хотя этой самой энергии – в виде жировых отложений – более чем достаточно у них под кожей!Можно с полным на то основанием утверждать, что важную роль здесь играет чувство удовольствия, испытываемое нами от еды. И это не случайно, поскольку многие системы и подсистемы организма «нацелены» на постоянное увеличение уровня душевного комфорта – УДК, по Амосову. Тучность и ожирение возникают при постоянном удовлетворении чувства удовольствия – читай: «при невоздержанности»; при адаптации к постоянной и чрезмерной сытости – читай: «к перееданию» и при возрастании притязаний получить как можно больше вкусной пищи – читай: «при обжорстве»!Если среда предоставляет человеку обилие и даже изобилие пищи, то остановить процесс превышения прихода энергии над расходом может только такое чувство, которое по силе может составить конкуренцию УДК. Например, любовь... Не зря Н.М.Амосов говорит о «счастливой жизни». Счастливому человеку нет нужды искусственно повышать уровень удовлетворения жизнью с помощью еды. Изменить подход к питанию может и осознанное убеждение в том, что толстеть не только нехорошо, но и вредно. Чувство удовольствия от еды, по мнению Амосова, вполне можно тренировать и корректировать.Существует весьма распространенное мнение, что пищеварительный тракт человека – конструкция хрупкая и рафинированная. Дай ему чего-нибудь погрубее, так сразу же гастриты, колиты и чуть ли не заворот кишок... На самом деле, как считает Н.М.Амосов, наш желудок в состоянии переварить все, за исключением разве что хвои, а вредит ему не грубая пища, а чрезмерно обработанная. Здоровый желудочно-кишечный тракт – такой, который способен «переваривать гвозди». Достигнуть этого можно только постоянным употреблением большой массы грубой пищи в сыром виде при ограничениях жирных и острых блюд. Тренировать кишечник нужно, как и всякий орган, постепенными нагрузками. В данном случае постепенно приучать кишечник к сырой растительной пище, увеличивая ее объем и расширяя состав за счет ограничения других продуктов.Проанализировав споры ученых-ортодоксов, ярых сторонников вареной пищи и «протестантов-сыроедов», Амосов делает вывод, что сколько-нибудь веских аргументов в пользу полного перехода на сырую пищу нет, как нет их и в пользу вареной пищи. Система пищеварения разницу между свежей и вареной морковкой не делает. Главное для желудка – тщательно прожеванная и смоченная слюной пища. А дальше снова начинается погоня за увеличением УДК – поиски необычных вкусовых ощущений. Тогда мы и начинаем не только варить, но и жарить, солить, перчить, добавлять всякие соусы и приправы.Неоднозначен и далеко не прост вопрос о голоде, тем более о полном голоде. Солидной научной базы по полному голоданию нет. Зато есть уклончивые рассуждения об «отдыхе», «разгрузке» и каких-то совсем уж полумифических «шлаках», якобы через кишечник выделяющихся. Но физиологи, изучающие функции и отправления организма, никаких таких шлаков до сих пор не обнаружили. Да и яды в нормально функционирующем организме в большом количестве не накапливаются. Прекрасно известно, что обезвреживание пищевых ядов и вывод их из организма входит в функции печени и почек, однако для этого вовсе не надо голодать.Не совсем понятен и характер рассуждений сторонников голода по поводу «необходимости отдыха для пищеварительного тракта». Никто ведь не спорит: перебрав накануне по части еды, нужно денек попоститься. Но это не значит, что полезно полное и длительное голодание.Главная заслуга натуропатов и фанатичных сторонников голодания состоит в том, что они развеяли миф о чувстве голода как сигнале бедствия организма. Голод можно использовать как сильнодействующее лечебное средство. Его применяют, например, в терапии психических заболеваний. Методом лечебного голодания лечат ожирение. Но здоровым людям, по мнению Амосова, увлекаться полным голоданием не стоит. Он – за естественность в питании. По его мнению, не вреден ни один естественный продукт, если употреблять его в меру, при общем правильном и разнообразном питании, хотя бы потому, что организм приспособлен к этому эволюцией. Вот солить пищу – не естественное для человека пристрастие, жарить – тоже. Вредность соли Амосов считал доказанной. Она и жидкость в сосудистом русле задерживает, и объем циркулирующей крови увеличивает, и сердце перегружает, и гипертонии способствует. Правда, Амосов признавал, что полностью отказаться от соли невозможно (да и не нужно, в свете современных данных), однако стоит снизить ее употребление до минимума.Одним из первых Н.М.Амосов обратил внимание на ту роль, которую играет в работе организма, и в частности в пищеварении, «система напряжения», то есть нервно-психологический фактор. Он писал, что длительное психическое напряжение с неприятными эмоциями способно извратить нервное регулирование желудка и толстого кишечника – двух отделов, более всего связанных с центральной нервной системой.Амосов рекомендовал есть 4-5 раз в день, пить 2-3 литра всякой жидкости (с учетом потребления фруктов и овощей) и всегда вставать из-за стола с желанием съесть еще немножко. А вот необходимость строго соблюдать режим питания он поставил под сомнение. Он был против профилактического приема пищи, когда садятся за стол, не испытывая желания есть, просто потому, что время подошло. Считал, что здоровому человеку нерегулярность полезна, чтобы «тренировать регуляторы», управляющие обменом веществ.Первое условие такой тренировки – снижение веса тела до нормы, определяемой хотя бы по формуле «рост минус 100». (Уточним: для мужчин – рост минус 90-100, для женщин – мину 100-110.) Хотя Амосов считал, что «минус 105» или «минус 110» лучше, особенно для людей с плохо развитой мускулатурой. И ни в коем случае нельзя прибавлять на возраст, хотя бы потому, что людям за 50 угрожают гипертония, склероз – болезни, связанные с лишним жиром. Сам Николай Михайлович при росте 168 см поддерживал вес 62 кг многие годы (с 25 до 60 лет). Далее он принял решение для профилактики склероза снизить свой вес до 55 кг.Сейчас такое значительное снижение веса (10 кг и более) от нормы считается опасным для здоровья. Некоторые исследователи уверены, что и для самого Амосова оно оказалось вредным, так как усугубило его проблемы с сердцем. Слишком малый вес не давал возможности наращивать «мышечный корсет», несмотря на ежедневную энергичную гимнастику, которую практиковал Амосов. Ему пришлось вшить электростимулятор сердечной деятельности. Но образ жизни академика помог ему жить полноценно, успешно работать, до конца сохранять активность и ясный ум. Скончался Николай Михайлович от обширного инфаркта. Правда, случилось это на 90-м году жизни...Итак, сделаем поправку и скажем, что значительный недостаток веса вреден, как и его излишек. В остальном же рекомендации академика Амосова остаются актуальными. Первое: важно не что есть, а сколько есть. Главное, чтобы суммарная энергетика держалась на пределе и вес был в норме. Если к этому добавляется физическая нагрузка, совсем хорошо: все сгорит.Второе: исключительно важна роль витаминов, минеральных и других биологически активных веществ. Получить их можно только из свежих фруктов и овощей. Минимальная доза их – 300-500 г в день. И чем они разнообразнее, тем лучше. Третье: осторожное отношение к жирам. Хотя жиры коварны из-за своей высокой калорийности, но, как считал Амосов, при нормальном весе и низком холестерине крови (менее 200 мг%, в новых единицах – 5,2 ммоль/л) их вредность преувеличена. Четвертое: миф о белках. Считается, что полноценные белки содержатся только в животных продуктах. Амосов с этим не спорил, предостерегал лишь от чрезмерного увлечения ими. Вполне достаточно молока и небольшого количества мяса. Пятое: споры об углеводах (сахар). Можно о них не задумываться, если выдержаны главные условия: оптимальный вес, необходимое количество «растительного сырья», немного животных белков.«...Вот кратко мои правила питания. Прежде всего, не ем профилактически. Никогда не беру завтрак в клинику. Только если очень устану после операции – кружка чаю и два яблока, даже и до восьми вечера. Напряженная жизнь начинается с утра, и завтрак у меня большой, грубый и некалорийный: 300-500 г свежих овощей или капусты, два яйца или две картофелины и чашка кофе с молоком. Обед нерегулярно: прихожу в разное время, в разном состоянии. Первое, второе – без хлеба, без жиров, с минимумом мяса, с кефиром, соком или чаем на третье. Ужин: чай с медом или сахаром вприкуску, немного хлеба – он мне кажется вкусным, как пирожное, - творог, немного колбасы, сыра и вообще, что жена даст. Еще фрукты по сезону...»Что и говорить, рацион аскета. Не баловал себя академик Амосов. И, наверное, немногие способны в полной мере повторить его путь. Для этого нужен амосовский характер, о чем он и сам неоднократно говорил. Однако такие люди служат примером для остальных, чтобы, глядя на них, каждый одерживал победы над собой – большие и маленькие.У Амосова был особый взгляд и на другие стороны здорового образа жизни. https://nat-med.ru/stati/2745-kak-zhit-dolgo.html Во все века люди мечтали о бессмертии или о долгой здоровой жизни, искали эликсир молодости и красоты. Эта проблема столь же актуальна и сегодня. Людей, проживших век и более, на Земле довольно много, но в чем главная причина их долгожительства? И можно ли, выяснив эту причину, реально воплотить ее в жизнь? Свое решение проблемы долголетия, для многих непривычное, предлагает исследователь проблем здоровья, академик Одесской региональной академии наук, автор книги «Как продлить быстротечную жизнь» и других книг по оздоровлению Николай Григорьевич ДРУЗЬЯК. Медицинские статьи Tue, 01 Dec 2009 14:57:53 +0300 - Николай Григорьевич, что побудило вас еще в молодом возрасте заняться решением проблемы долгожительства?- Все мои исследования начались, когда нашей семье пришлось переехать из одного села, где мы жили, в другое. Там была очень жесткая вода, в которой даже волосы промыть было трудно. В конце концов мой отец на окраине села нашел колодец, где вода была мягкой. Мы таскали эту воду и использовали в основном для приготовления пищи. И я заметил, что все мы стали себя чуть-чуть лучше чувствовать, то есть разница в качестве воды как-то действовала. Другие жители села тоже эту разницу замечали, хотя не обращали на нее внимания. Но потом я попал в район, где живет много долгожителей, и почувствовал, что там совершенно другая вода. Мне показалось, что долголетие этих людей как-то связано с водой, и я занялся этой проблемой. Это было еще в 1970 году.- Что же вам удалось выяснить?- Я пришел к выводу, что определяющее влияние на здоровье оказывает не структурированность, не омагниченность, не электропроводность воды, а ее химический состав. Только мягкая вода положительно влияет на здоровье. Именно ее мы брали на окраине нашего села, ее же пьют и долгожители. А что такое мягкая вода? Это вода с низким содержанием солей кальция. Жесткость воды определяют именно соли кальция. Есть еще соли магния, но их в воде гораздо меньше.В России, в основном, жесткая вода, но есть исключения. Мягкая вода в Неве – 8 мг/л, в Байкале -15 мг/л, потом идет Якутия. Но вот что интересно: во всех известных нам районах долгожительства – Нагорном Карабахе, Абхазии, Дагестане – мягкая вода. Еще мягкая вода в реках Алтая (Бия, Катунь) – 10-15 мг/л, в реке Лене – 15 мг/л. На Алтае тоже много долгожителей.- Почему же такая несправедливость – в одних местах хорошая вода, а в других – плохая?- Вода, которая падает с неба в виде дождя или снега, практически дистиллированная, хорошая. Но дальше она протекает по территории того или иного района. А мы знаем из геологической истории России, Украины, что многие места раньше были дном древнего моря, и там много известняковых отложений. Растворяясь в воде, известняки насыщают ее кальцием. Что же касается многих рек, например, Байкальского бассейна, то они протекают по территории, выложенной, главным образом, магматическими породами, и там воде просто неоткуда взять кальций, вот она и остается мягкой, с содержанием кальция от 5 до 20 мг/л.- Значит, вы считаете, что ничего страшного, если человек с водой получает очень мало кальция?- Абсолютно ничего. Но часто люди этого боятся, потому что думают: «А где мы возьмем необходимый нам кальций?» На самом деле кальция, который содержится в продуктах питания, вполне для нас достаточно. Теленок сосет корову очень недолго, а дальше его выпускают на травку, и через 3 года он вырастает в большую корову или быка. Кости, зубы, все на месте. А человек развивается 20 лет, и в его пище кальция куда больше, чем в траве...- Но объясните, как вы перешли от низкого содержания кальция к здоровью?- Для меня это было трудной проблемой, но ее удалось решить. У нас в крови имеется буферная система – это химический термин для обозначения группы веществ, поддерживающих постоянное кислотно-щелочное равновесие крови. Главную роль в ней играют соли кальция, которые имеют щелочную реакцию, то есть они ощелачивают кровь. Далее, существует эффект Вериго-Бора, открытый этими двумя учеными на рубеже XIX и XX вв. Суть его в том, что чем больше углекислого газа в крови, то есть чем кровь кислее, тем больше она отдает кислорода. И наоборот, кровь может быть вся насыщена кислородом, но человек задыхается, потому что кровь не отдает кислород...- И виноват в этом кальций?- Виновата щелочная реакция крови, но вызывает ее избыток ионов кальция. Так вот, мягкая вода, которую пьют в местах, где жители славятся долголетием, имеет кислую реакцию. А вода, которую пьют все остальные, - щелочная (рН выше 7,0). Например, вода в реке Днестр в Одессе имеет рН = 7,4-7,6. В Украине почти все реки такие, потому что это бывшее морское дно. Там много кальциевых отложений, и почти вся вода щелочная, с большим содержанием кальция – об этом можно судить по накипи в чайнике.Конечно, лучше всего найти мягкую воду. Но если взять ее негде, можно подкислять воду лимонной кислотой. А если вы каждый день пьете кислую воду, подкисляете кровь, она отдает больше кислорода. Больше кислорода – это больше энергии, а значит, и больше здоровья.Также великолепный способ сохранить здоровье – это употребление в пищу большого количества сырых овощей. Они – кислые, питаясь ими или их соками, вы подкисляете кровь. Однако при варке овощей кислот в них практически не остается.- Какие еще продукты полезны в плане подкисления крови?- Все продукты из пшеницы ощелачивают, мясное тоже ощелачивает. Объяснить это просто. Когда пищевые белки расходуются на построение белков нашего тела, реакция крови никак не меняется. Но чаще всего мы белковую пищу употребляем в избытке, белок используется в организме на энергетические цели, а при этом выделяется много аммиака – щелочного продукта.В пшенице примерно 15% белка, но полноценных белков там всего около 5%. Остальные, неполноценные, идут только как энергетический материал, и он ощелачивает кровь, как мы сказали. Если вы все же едите хлеб, то запейте подкисленной водой или кислыми соками. Из круп я бы рекомендовал есть гречку и овес.А лучшие белки – у яиц. Есть их советую сваренными вкрутую или жареными, чтобы не было сальмонелл. 1-2 яйца в день – это самая дешевая и самая полезная белковая пища. И, конечно, нельзя забывать про овощи, особенно в сыром вице.- Вы ничего не сказали о молочных продуктах...- Их я рекомендую исключить полностью. Если вы живете в городе и все можете купить, то ничего молочного не покупайте, кроме сливочного масла. В молочных продуктах очень много кальция, который ощелачивает кровь. Я не согласен с общепринятым мнением, что нам не хватает кальция, и уже приводил пример с теленком.- Однако из-за недостатка кальция в организме возникает остеопороз...- Это заблуждение, которое развеивается анализом на содержание кальция в крови. В районах долгожительства кальция в крови примерно 5 мг на 100 г крови, то есть в 10 раз больше, чем в воде (5 мг на 1000 мл). А у нас, как правило, кальция в крови еще в 2-3 раза больше. Причина остеопороза не в недостатке кальция, а в исчезновении коллагена – белкового вещества кожи, хрящей и сухожилий, которое придает костям упругость. Без него кости становятся хрупкими и крошатся при переломе. А коллаген требует кислой среды, в щелочной он разрушается. Ешьте кальмары, в них много коллагена.Артрозы, остеохондрозы, костные разрастания на позвонках, отложения солей и другие наши болезни говорят о том, что кальций в избытке. Переход на мягкую воду вымывает все кальциевые отложения из организма и избавляет нас от этих и многих других болезней. Если мягкой воды нет, то почти бессолевую воду можно приготовить на установке обратного осмоса – это гораздо дешевле, чем покупать дистиллированную. Но в крайнем случае можно просто подкислять любую воду, которую вы пьете.- А как подкислять?- Подкислять жесткую, щелочную воду я рекомендую лимонной кислотой. На 5-литровую банку воды добавить кислоты на кончике ножа, дать полчаса постоять. Если вы почувствовали слабокислый вкус, все в порядке. Если ничего не почувствовали, добавьте еще щепотку. Такую воду надо употреблять каждодневно.Вы можете до завтрака каждый день выпивать стакан кислой воды, добавив немного сахара, чтобы легче пить. Я считаю, что 1/3 или даже 1/2 ч. л. лимонной кислоты – это нормально (содержится в половинке лимона), но можно это количество растянуть на весь день. Лучше пить через трубочку или быстро выпить и прополоскать рот, чтобы сберечь зубы. В воду желательно добавлять ионы калия, магния и сульфат-ион. Мы запатентовали воду с необходимыми дозами этих ионов, но годятся и другие сульфатные минеральные воды, содержащие калий и магний, такие как карловарская вода в Чехии.- Ваше мнение по поводу жиров и сахара?- Я считаю, что исключать животные жиры не следует. Напротив, у тех, кто избегает жиров, выделяется мало желчи, она застаивается и образуются камни.А растительных жиров нам хватает в дозе одной столовой ложки в день. Я считаю, что нерафинированное подсолнечное и кукурузное масла по составу гораздо лучше оливкового. Но если есть выбор, предлагаю съедать с салатами в день одну ложку соевого или льняного масла. А сахар вреден, потому что на процесс его переваривания расходуется кислота, и кровь ощелачивается. Но если вы подкислите сладкий чай хотя бы лимоном, то его можно пить сколько угодно.- Какие еще продукты нам полезны?- Я бы особо отметил квашеную капусту. Во-первых, в ней очень много витамина С – аскорбиновой кислоты, во-вторых, молочной кислоты. Капуста подкисляет кровь не хуже любого кисломолочного продукта, но при этом совсем не содержит кальция.Людям, страдающим от метеозависимости, рекомендую при недомогании выпить что-то кислое: кислый сок, чай с лимоном, капустный рассол, клюкву, воду с лимонной кислотой.А бабушкам хочу посоветовать: держите у себя уксус – 9% , это самое универсальное и дешевое лечебное средство. Перед сном или при усталости натрите ноги от колен и ниже уксусом или раствором лимонной кислоты (1 ч. л. на полстакана воды) и через 5 минут будете спать спокойно. Мажьте уксусом порезы.- И последний вопрос: что вы советуете в связи с угрозой свиного гриппа?- Если человек будет использовать кислоту, ему никакой грипп не страшен. Я считаю, что в первую очередь на страже нашего здоровья стоит не иммунная система, а кислотный потенциал, то есть наличие кислоты в крови. Вирусы боятся кислоты. Сто тысяч лет люди жили без всяких вакцин, медикаментов и врачей. Их косили разные болезни, но те, у кого был высокий кислотный потенциал, выживали. Дело в том, что все клетки нашего организма вырабатывают интерферон, который уже через 2 часа после проникновения вирусов убивает их. Но, оказывается, интерферон хорошо вырабатывается при кислой реакции крови, и тогда все вирусы погибают.Поэтому на зиму советую всем есть побольше квашеной капусты, пить подкисленную воду, и никакой свиной и прочий грипп вам не страшен. Я уже давно не знаю никакого гриппа. Подкисляйтесь.Беседовал Николай КРАКОВСКИЙ https://nat-med.ru/stati/2732-dyxanie-kotoroe-lechit.html Когда мы говорим о чудодейственных свойствах дыханий, на ум сразу приходят загадочное дыхание йогов, дыхательные гимнастики Бутейко и Стрельниковой, которые и здоровым-то людям осваивать нелегко. A что делать, например, инвалидам – детям и взрослым? Как им использовать целительную силу дыхания? Рассказывает ст. н. с. кафедры диагностики и лечения тяжелых хронических заболеваний методами альтернативной медицины Всемирного университета гуманистов им. А.Д. Сахарова и Д.С. Лихачева, зав. лабораторией трудотерапии и технических средств оздоровления Марина ГАГАРИНОВА. Медицинские статьи Tue, 01 Dec 2009 12:26:33 +0300 - Марина Владимировна, неужели какие-то дыхательные упражнения способны реально помочь тяжело больным людям?- Как раз практически здоровые люди без специальных дыхательных упражнений могут и обойтись. Им хватает бега, катания на лыжах и коньках пр. А вот при различных хронических заболеваниях, болезнях опорно-двигательного аппарата и ДЦП, когда нормально двигаться человек не может, происходит также ослабление дыхательной функции. По мнению врачей, восстановление полноценного дыхания является одной из важнейших задач при реабилитации страдающих этими заболеваниями детей и взрослых. А использование для дыхательной гимнастики простейших поделок, сделанных своими руками – это еще и социальная адаптация инвалидов в обществе.- Сегодня существует множество пособий и книг по дыхательной гимнастике. Как же выбирать упражнения?- Выбирать дыхательные упражнения нужно, консультируясь с врачами, потому что нарушения дыхательной функции многочисленны, и не всегда то, что хорошо одному человеку, подойдет и другому. Тем не менее специалисты убеждены: каждый из нас может и должен тренировать дыхательную мускулатуру и учиться контролировать свое дыхание.Дыхательные упражнения улучшают нервно-психическое состояние больных детей и взрослых, оказывают общее оздоровительное действие, активизируют защитные силы организма. Однако к условиям, в которых эти упражнения выполняются, врачи предъявляют определенные требования.Прежде всего помещение для занятий дыхательной гимнастикой должно быть хорошо проветрено: в чистом воздухе меньше микробов, уменьшается риск заболевания. Во-вторых, необходим контроль за эффективностью упражнений. Он должен осуществляться врачами или медработниками. Об эффективности занятий мы судим по изменению заболеваемости наших пациентов респираторными вирусными инфекциями и др., а также исходя из педагогических наблюдений.- Где вы берете тренажеры для занятий?- Особенность наших тренажеров для дыхательных упражнений – в том, что эти простейшие конструкции и поделки легко сделать своими руками. Совместный групповой труд ведет к социализации и адаптации пациента в коллективе. Вы бы видели, с каким восторгом и увлечением не только дети, но и взрослые инвалиды, часто люди преклонного возраста, занимаются этим легким, приятным трудом! Благодаря игровой форме труда участники еще сильнее чувствуют свое единство, испытывают радость общения и творчества, а когда им что-то удается, преисполнены сознанием своей значимости.Это тем более важно, что многие дети-инвалиды, попадающие к нам на реабилитацию, имеют задержку психического и речевого развития, а также нарушение координации движений и двигательно-моторных функций. У таких детей, как и у взрослых инвалидов, самооценка гораздо ниже, чем у здоровых сверстников. Им очень трудно устанавливать контакты с людьми, они застенчивы, часто страдают депрессивными состояниями. Трудотерапия в игровой форме оказывается очень эффективным способом преодоления этих состояний и самореализации, самораскрытия личности человека.- В чем конкретно состоит эффект трудотерапии?- Вспомним, что наши пациенты имеют физические нарушения, ограничены в развитии, социально не адаптированы. А трудовая терапия это активный метод восстановления нарушенных функций и трудоспособности при помощи трудовых операций. С физической точки зрения она восстанавливает или повышает мышечную силу и подвижность в суставах, создает подходящие условия для того, чтобы больной научился использовать свои остаточные функции. В психологическом плане трудотерапия развивает внимание, усидчивость, успокаивает, вселяет надежду на выздоровление. А с социальной точки зрения это возможность для больного находиться в коллективе.Взрослые инвалиды изготавливают простейшие приспособления для дыхательной гимнастики сами, а дети совместно с педагогом и родителями. Эти простейшие трудовые приемы развивают мелкую моторику пальцев, тренируют двигательную функцию, органы чувств и соответствующие участки мозга, заставляя организм активно включать процессы самовосстановления.Но главный оздоровительный эффект все-таки производят положительные эмоции, вызываемые сочетанием трудотерапии с дыхательными упражнениями в игровой форме.- А как удается совмещать трудотерапию с игровыми моментами и лечебным дыханием?- Для этого мы вместе с пациентами создаем поделки, которые в домашних условиях могут служить приспособлениями для дыхательных упражнений. Они крайне просты в изготовлении и не требуют дополнительных затрату но вместе с тем являются реальными техническими средствами.- Приведите, пожалуйста, конкретные примеры.- Ну, например, можно подвесить за нитку к люстре обычный воздушный шарик, или несколько на разной высоте. Берем соломинку или трубочку для коктейля и дуем на шарик. Струя выдыхаемого воздуха отклоняет его то в одну, то в другую сторону.Или другой пример: поделка, которую сами дети назвали «свистулька не свистящая». Вы помните пластмассовые или деревянные свистки, которые в нашем детстве можно было купить в игрушечном магазине? Дети в них с удовольствием свистели и развивали дыхательную мускулатуру. Так вот, простейшую свистульку, которая не свистит, можно сделать своими руками из обычной пластиковой бутылки емкостью 0,5 л. Срезаем у бутылки низ и закрываем его любой сеточной, закрепляя скотчем. В пробке делаем отверстие, куда плотно вставляется трубочка для коктейля, а внутрь насыпаем шарики из фольги. Теперь переворачиваем бутылку пробкой вниз и дуем в трубочку: шарики поднимаются вверх и удерживаются в струе воздуха: чем длиннее выдох, тем дольше можно соревноваться на время. Это весело, к тому же замечательное дыхательное упражнение.- Эти и аналогичные упражнения направлены на тренировку выдоха. А есть ли такие, при которых тренируется вдох?- Упражнения для тренировки вдоха нужны нам ничуть не меньше. Вот одно из наиболее эффективных – оно называется «перекачка воды». Для него нужны две одинаковые пластмассовые бутылки с крышками, емкостью от 0,5 до 1 л. В одной крышке делается два отверстия, в другой – одно. Обе бутылки соединяются между собой посредством медицинских трубок для капельницы, которые можно купить в аптеке. Бутылка с двумя отверстиями остается пустой; другую бутылку наполняем водой. В крышку пустой бутылки вставляем неглубоко (около 1 см) один конец трубочки, другой ее конец пропускаем в бутылку с водой до самого дна. Вторая медицинская трубочка вставляется через второе отверстие в пустую бутылку, свободный конец остается снаружи. Задача участника – делая вдох, перекачивать воду из одной емкости в другую. Упражнение увеличивает жизненную емкость легких, к тому же человек снимает стресс и отвлекается от навязчивых мыслей. Но есть еще одно устройство, дающее аналогичный эффект.- Тоже из бутылок?- Да, только у него больше объем, и для взрослых оно подходит лучше. Берем две пластиковые бутылки различной емкости (5 л. и 2 л.). Большую бутылку обрезаем сверху (не до конца). В маленькой бутылке отрезаем дно, а в ее крышке делаем отверстие и вставляем медицинскую трубку от капельницы. Теперь маленькую бутылку вставляем в большую, внутрь которой наливаем воду на 1/2 или 1/3 объема. Когда мы делаем вдох через трубочку, вода из большой бутылки заполняет маленькую. Это и тренировка дыхательной системы, и способ посмотреть, как развиты легкие – насколько быстро способен человек перекачивать воду как по времени, так и по объему.Обратите внимание: если инвалид и не в состоянии сам сделать это приспособление, то вполне может украсить бутылку аппликацией, закрепив скотчем. Человек видит, что может делать простое, нужное и полезное дело своими руками; эта работа становится для него творчеством и способом социальной адаптации.- Расскажите, пожалуйста, в какие игры можно играть с ребенком, у которого проблемы с моторикой пальцев?- Можно организовать воздушный футбол. Вам потребуется обычный стол. С двух сторон вы ставите ворота из любых предметов, например, книг, или приклеиваете к столу скотчем параллельно друг другу две трубочки от коктейля. Предложите ребенку самому сделать из бумаги, сминая ее в комок, маленький мячик. Теперь по очереди, дуя в коктейльные трубочки, забивайте голы в ворота друг друга. Это одновременно игра и дыхательное упражнение. К тому же оно способствует координации внимания, снимает нервное напряжение, помогает адаптироваться в кругу близких людей.Аналогичная игра под названием «Дуйбол» даже рекомендована к использованию в проекте «Здоровье нации». Это настоящая дыхательная атлетика.- Как же играют в «Дуйбол»?- Изобретатель этой игры Николай Адащик задумал ее для развития силы легких у здоровых взрослых и детей, для веселого досуга и даже для проведения всемирных соревнований в личном и парном разряде. Суть в том, чтобы в специальном устройстве дуть на шарик с противоположных сторон, стараясь победить партнера. При этом в работу включаются все элементы дыхательной мускулатуры, то есть «Дуйбол» - это соревновательный вариант дыхательной гимнастики. Но у игры есть и противопоказания: она не рекомендуется людям, страдающим синдромом нейрогенной гипервентиляции, обмороками, эпилепсией.- Как же можно предлагать ее заведомо не слишком здоровым людям?- Мы видоизменили эту игру, и в таком виде ее можно использовать даже для инвалидов – детей и взрослых. На двух концах стола устанавливаются «ворота» - книги. От одних до других ворот по всей длине стола из книг сооружается «коридор» шириной, допустим, 20 см. Книги располагаются параллельно. В середине коридора ставится легкий шарик (например, для настольного тенниса). Участники игры, сидя в инвалидных колясках или на стульях, по очереди дуют на шарик, стараясь загнать его в ворота на противоположной стороне стола. Участников можно разделить на две команды, а шарик сделать своими руками, использовав «кольца Борромео».- Напомните, что это такое.- Кольца Борромео – это несколько одинаковых колец, вырезанных из пластмассовых бутылок (ребрышки), вставленных одно в другое и переплетенных одним разрезанным и вновь соединенным кольцом. Поворачивая их друг относительно друга, можно сделать легкий и довольно упругий мячик. Оживить игру можно, уменьшая ширину коридора до 12, 10 см, расставляя книги зигзагом. Такая игра не только тренирует легкие, но и дает позитивный настрой, снимает психическую напряженность и способствует процессу реабилитации.Беседовал Александр ГЕРЦ https://nat-med.ru/stati/2702-lechenie-prolezhnej.html Расскажите как можно подробнее о лечении пролежней. Моя мама после перелома шейки бедра оказалась прикованной к постели, и у нее уже появились пролежни. Что делать?Е. ВАРАКСИНА, г. Бердск Новосибирской области. Медицинские статьи Tue, 24 Nov 2009 17:16:47 +0300 Если здоровый человек, например, во сне долго лежит в одной и той же позе, то сигнал от сдавленной кожи и органов поступает в головной мозг, ведь его некоторые отделы даже у спящего человека всегда бодрствуют и чутко следят за всеми реакциями организма. Получив этот сигнал, мозг отдает команду мышцам изменить положение тела. Но у тяжелобольных, долго лежащих людей, например, с переломом шейки бедра, этого не происходит из-за атрофии мышц.Некоторые заболевания, связанные с травмами головного и спинного мозга, вызывают не только неподвижность, но и потерю общей чувствительности.Когда человек прикован тяжелым заболеванием к постели, от длительного давления его собственного веса на одни и те же места пережимаются мелкие сосуды, ухудшается кровоснабжение кожи и мышечной ткани, на теле появляются пролежни. Они очень опасны, так как могут привести к остеомиелиту - гнойному воспалению костей, а затем и к общему заражению крови.Признаки пролежней - бледная кожа, затем ее покраснение, отечность, мелкие пузырьки, омертвение (некроз) отдельных участков. Иногда некроз кожи становится таким глубоким, что переходит на подлежащие ткани, образуются крупные незаживающие язвы.Основное правило профилактики пролежней - осторожно, но как можно чаще менять позу лежачего человека. Предварительно необходимо посоветоваться с врачом о том, как это делать, чтобы не принести вреда.Необходимо особо позаботиться о постели лежачего больного. Сейчас можно приобрести в специальных магазинах противопролежневые матрасы, которые значительно облегчают состояние больных.Но можно и самим устроить удобную постель. Для этого лучше всего использовать достаточно мягкий, но упругий матрас, который в какой-то степени уменьшит сдавливание кожи и подлежащих тканей тела. Вполне подойдет поролоновый матрас толщиной не менее 15 см. Под неподвижные конечности следует подложить полотняные мешочки, наполненные круглым мелким зерном, например пшеном. Скользящие зернышки легко меняют свое положение, и мешочек словно приспосабливается к положению тела. Под крестец больного надо положить небольшой резиновый круг, чтобы уменьшить площадь соприкосновения тела с постелью. Позаботьтесь и о постельном белье: оно должно быть мягким, без пуговиц и грубых швов. Поэтому лучше всего постелить больному старенькое.Для профилактики пролежней важна диета с большим содержанием жидкости (если нет ограничений по состоянию здоровья). Больной должен пить не менее 1,5 литра жидкости в сутки. Кроме чистой воды и супа ему необходимы свежевыжатые фруктовые и овощные соки: апельсиновый, морковный, томатный, капустный, виноградный, яблочный, а также их смеси.При первом же подозрении на пролежни нужно обработать камфарным спиртом проблемные зоны. Это чаще всего бока, область спины и ягодиц (места опоры). Перед употреблением пузырек со спиртом надо нагреть под струей теплой воды. Хорошо помогает протирание тела слабым раствором в теплой воде уксуса, одеколона или спирта (2 ст. ложки на 0,5 литра воды). С легким покраснением и опрелостью кожи можно справиться при помощи детского крема, а можно приложить к больным местам слегка отваренные в молоке листья черной бузины.Покрасневшие участки кожи ни в коем случае нельзя массировать, однако мягкий регулярный массаж прилегающих участков тела очень полезен.Обязательны и воздушные ванны для кожи. Для этого нужно (предварительно посоветовавшись с лечащим врачом) осторожно перевернуть больного и на несколько минут откинуть одеяло, обнажая проблемные зоны.Чтобы лежачий человек меньше потел (это ускоряет появление опрелостей и пролежней), можно приготовить для него настой из следующего сбора трав. Взять по 1 ст. ложке измельченных листьев лопуха большого, листьев лесного орешника, листьев подорожника и 2 ст. ложки цветов фиалки трехцветной. Залить литром кипятка 2 ст. ложки смеси, настаивать 15 минут, процедить и поить больного утром и на ночь по 0,5 стакана.При появлении небольших пролежней пораженное место надо смазать зеленкой, закрыть ранку стерильной салфеткой, смоченной в 1%-ном растворе марганцовокислого калия, и наложить сухую повязку. Менять повязки необходимо как минимум дважды в день. Для повязок применяют бинты и пластыри, лучше использовать пластыри на бумажной основе - кожа под ними хорошо дышит.При лечении пролежней больного нужно укладывать так, чтобы пораженное место оставалось свободным: например, при лечении пролежней на спине нужно постараться, чтобы он большую часть времени проводил на боку (то на одном, то на другом).Лечат пролежни маслом шиповника, мазью Вишневского, соком и мазью каланхоэ. От различных воспалений используют настой из листьев эхинацеи. Хорошо помогают при лечении неглубоких пролежней и другие испытанные народные средства.Очищенный сырой картофель натирают на мелкой терке. К 100 г картофельной кашицы добавляют 1 ч. ложку меда и перемешивают. Полученную смесь наносят на марлевую салфетку толстым слоем (не менее 1 см), прикладывают к пораженному участку и закрепляют бинтом или пластырем. Через 2 часа повязку снимают, а оставшуюся на коже смесь стирают сухой салфеткой. Такие повязки надо накладывать несколько раз в день.Приготовить смесь из 2 частей мелко нарезанной и истолченной коры дуба, 1 части почек черного тополя и 7 частей сливочного масла. Смесь настоять в течение ночи, утром вскипятить на медленном огне, процедить еще теплой, отжать и слить в банку. Полученную мазь наносить на пролежни.Взять 100 г оливкового масла, -10 г желтого воска, 5 г белого воска, 20 г канифоли, 1 г ладана и 1 Стакан несоленого сливочного масла. Смесь прокипятить на медленном огне 10 минут, постоянно снимая пену. Готовую мазь хранить в стеклянной банке.Взять в равных долях ромашку аптечную и донник лекарственный. Смесь трав залить небольшим количеством кипятка, размешать, подержать на водяной бане 10-15 минут. Полученную кашицу в теплом виде завернуть в марлевую салфетку и прикладывать к начинающимся пролежням.Корень девясила высокого измельчить, взять 1 ст. ложку корней, залить стаканом кипятка, настаивать на водяной бане 30 минут. Остудить, процедить. Использовать для обработки пролежней.Но мази, примочки и присыпки, какими бы они ни были чудодейственными, принесут результат лишь в том случае, если пораженные места не будут постоянно сдавливаться весом тела.Если вам так и не удалось уберечь больного от более глубоких пролежней, если у него появились гноящиеся раны, попробуйте следующие средства народной медицины.Приготовить состав из 1 ст. ложки овечьего или козьего жира, 1 ст. ложки поваренной соли и 1 ст. ложки измельченного репчатого лука. Его надо накладывать на рану на сутки. После первого применения больной будет ощущать сильную боль, но с каждым разом она будет уменьшаться. Состав вытягивает гной из раны, и после 4-5 процедур рана почти всегда заживает.Свежесобранные молодые листья бузины черной обладают противовоспалительным действием, их надо обварить кипящей водой или кипящим молоком и прикладывать к пролежням дважды в день.3 ст. ложки корней или травы репешка обыкновенного залить 3 стаканами кипятка, настаивать на водяной бане 5 минут, дать остыть при комнатной температуре, процедить. В теплом виде использовать для обмывания пролежней и ран.Средства народной медицины помогают и при лечении обширных, долго не заживающих пролежней.Водные настои и отвары цветков календулы оказывают успокаивающее, ранозаживляющее и противовоспалительное действие. Взять 2 ч. ложки цветков календулы, залить 2 стаканами кипятка. Процеженный настой пить по 0,5 стакана 4 раза в день перед едой. При обширных, плохо поддающихся лечению пролежнях измельченные свежие листья календулы прикладывать к язвам и нагноившимся ранам.Желток яйца, сваренного вкрутую, в столовой ложке прокалить на огне до выделения темно-коричневой дегтярной жидкости, которой осторожно смазывать рану.1 ст. ложку сухой травы барвинка малого заварить в стакане кипятка, настаивать 30 минут на медленном огне, не доводя до кипения, остудить, процедить. Промывать гнойные раны и язвы.Цветки ромашки аптечной и листья шалфея смешать в равных количествах. 2 ст. ложки смеси залить 0,5 литра кипятка, настаивать на водяной бане 15 минут. Остудить при комнатной температуре, процедить. В теплом виде употреблять для обмывания гнойных ран и пролежней. https://nat-med.ru/stati/2700-zdorove-i-smena-pogody.html Я - нормальный, не слишком озабоченный своим здоровьем человек 60 лет. Давление почти что в норме, на сердце не жалуюсь. По докторам стараюсь не ходить. А все-таки при смене погоды (а этим летом погода какая-то странная) чувствую себя не очень хорошо. Может, зря отказываюсь от лекарств?С. ЖЕЛТОВ, Краснодарский край. Медицинские статьи Tue, 24 Nov 2009 17:06:40 +0300 При частой смене погоды помогают естественные препараты. Хороши природные лекари - настойки лимонника и элеутерококка. Геримакс - витамины с женьшенем - помогает перенести перепады атмосферного давления.Тем не менее надо контролировать свои вес, следить за своим артериальным давлением, измерять его дважды в день. А уж в зависимости от показаний тонометра принимать препараты растительного происхождения.Но и врачу все равно показаться нужно. https://nat-med.ru/stati/2651-lechenie-yablokami.html Народная мудрость гласит, что всего два яблока в день могут заменить визит к доктору, и это действительно так. Кроме того, из яблок можно приготовить множество лакомых блюд, в том числе и диетических. Именно поэтому мы решили напомнить, что сейчас привычные яблоки достойны нашего пристального внимания! Медицинские статьи Thu, 19 Nov 2009 12:47:11 +0300 - Яблоки – это еда и лекарство одновременно:- они понижают уровень холестерина в крови благодаря пектинам (растительным волокнам);- защищают и образования опухолей, в том числе от злокачественных, и укрепляют иммунную систему;- регулярное употребление яблок повышает уровень гемоглобина в крови благодаря высокому содержанию железа.- Они богаты не только железом, но и калием, кальцием, фосфором, другими микро- и макроэлементами. Пектины яблок в сочетании с дубильными веществами ускоряют выведение из кишечника вредных веществ.- Эти фрукты полезны и в сыром, и в запеченном виде, а если яблоки кислых сортов высушить при температуре 65 градусов, то в них надолго можно сохранить витамины впрок.- Очень полезны яблоки пожилым людям, у которых понижена кислотность желудочного сока, они нормализуют работу пищеварительного тракта.- Их назначают больным подагрой и мочекаменной болезнью. А разгрузочные яблочные дни показаны при отеках сердечного и почечного происхождения.Рецепты блюд из яблокСалат с зеленью и сыромЯблоки – 2 шт., нежирный сыр – 100 г, грецкие орехи – 0,5 стакана, базилик, листовой салат и краснокочанная капуста – 100 г. Для заправки: лимонный сок и бальзамический уксус – по 0,5 ст. л., оливковое масло – 2 ст. л.Яблоки с кожицей, но без сердцевины нарезать тонкими ломтиками, сыр – небольшими кубиками, салат и капусту – крупными полосками, мелкие листочки базилика использовать целиком. Заправить салат и перемешать, оставив немного яблок, орехов и листочков для украшения.Порция такого салата обеспечит вам суточную дозу витаминов и микроэлементов для хорошего настроения и работоспособности.Яблочные «корзиночки»Зеленые яблоки – 3 шт., лимонный сок – 1 столовая ложка, филе сельди – 200 г, лук – 1 шт.Разрежьте спелые зеленые яблоки пополам, используя специальный нож, чтобы края получились зубчиками. Выньте часть мякоти, очистите ее от семян и перегородок, сразу сбрызните лимонным соком и нарежьте кубиками. Затем нарежьте заранее приготовленное филе малосоленой сельди на такие же кубики, смешайте с яблочной мякотью, добавьте мелко нарезанную луковицу. Готовым фаршем начините половинки яблок – закуска готова.Такая закуска не только способна удивить необычным вкусом. Она вызовет аппетит у каждого, и даже у того, кто забыл, что это такое...Фруктовые сочниТворог – 200 г, яйцо – 4 шт., масло – 100 г, сахар – 2/3 стакана, мука – 3 стакана, пищевая сода или разрыхлитель – 1 чайная ложка. Для начинки: яблоки – 4 шт., масло – 1 чайная ложка, сахар – 1 столовая ложка.Взбейте 3 яйца с сахаром, добавьте творог, размешайте, вмешайте размягченное масло, муку, соду и замесите тесто. Яблоки нарежьте кубиками и обжарьте на сливочном масле, смешайте с сахаром. Тесто раскатайте в пласт 0,5 см и вырежьте кружочки. В центр каждого положите начинку, края смажьте взбитым яйцом, сложите пополам и защипайте края. Смажьте яйцом и выпекайте.Подавайте сочни и на завтрак, и в качестве полезного десерта, который понравится всем!Нежный мармеладЯблоки – 2 кг, сахар – 1 кг, вода – 0,5 стакана.Яблоки нарежьте дольками и варите их под крышкой, пока они не разварятся. Затем протрите горячими, постепенно добавляя 0,5 стакана воды и 1 кг сахара, и еще раз поставьте варить на 30 минут, постоянно помешивая. Готовый мармелад разложите в банки, закройте их полиэтиленовыми крышками, храните в прохладном месте.Яблоки в вареном виде особенно полезны тем, у кого имеются проблемы с пищеварением. В таком виде они не причинят вреда, но обеспечат набором микроэлементов и пектинами.Шарлотка из яблокДля теста: пшеничная мука – 500 г, сахар – 0,5 стакана, яйцо – 2 шт., сливочное масло – 200 г, сметана – 0 5 стакана, сода – чайная ложка, соль и ваниль по вкусу. Для начинки: яблоки – 5 шт., сахарная пудра – 1 ст. л.Муку смешать с солью и содой. Сахарный песок, яйца и масло растереть, смешать со сметаной и, постепенно подсыпая муку, сделать тесто консистенции густой сметаны. Форму для выпечки хорошо смазать маслом и положить немного масла на дно. Затем – нарезанные дольками яблоки. Залить их тестом и выпекать в духовке до готовности. Шарлотку выложить на блюдо яблоками вверх. Когда остынет, посыпать сахарной пудрой, смешанной с ванилью.Вкусный бездрожжевой пирог можно есть даже тем, кто страдает от дисбактериоза.Зимний компот из яблокЯблоки – 1 кг, черноплодная рябина или другие ягоды, фрукты – 300 г, сахарный песок – 350 г, вода – 1 л, уксус – 1ч. л., корица (не молотая) – по вкусу.Каждое яблоко разрезать на 4-5 частей, удалить сердцевину. Сварить сироп, положить в него подготовленные яблоки и ягоды. Прокипятить на слабом огне 5 минут, добавить уксус, кусочек коричной палочки и прокипятить еще 2 минуты. Немного остудить, перелить в стерилизованные банки и закрыть крышками.Яблоки в таком компоте получаются почти как свежие, многие витамины сохраняются. А в сочетании с черноплодкой они особенно полезны гипертоникам. https://nat-med.ru/stati/2640-iscelyayushhaya-sila-iskusstva.html О воздействии искусства на человека известно с древнейших времен. Энергия, сосредоточенная в музыкальных, живописных, литературных произведениях, способна исцелять и возвращать к жизни, вселять надежду и укреплять уверенность в себе. Сегодня искусствотерапия стала самостоятельной отраслью медицины, способной к диагностике и лечению многих болезней тела и души. Об этой науке с нашим корреспондентом беседует известный санкт-петербургский арт-терапевт и музыкотерапевт, кандидат медицинских наук В. М. Элькин. Медицинские статьи Wed, 18 Nov 2009 16:32:43 +0300 - Владимир Михайлович, принято считать, что восприятие искусства – дело индивидуальное. Как же вам удается использовать искусство для помощи больным?- Я врач-клиницист с многолетним стажем и одновременно музыкант-импровизатор. Через мои сеансы арт-терапии прошли почти тысяча человек в клинике вирусных инфекций, в центре психологической помощи детям, страдающим заиканием, энурезом, неврозами, и в других местах. Сейчас работаю в Центре гепатита и СПИДа, а там, как вы понимаете, люди серьезные – даром тратить время не будут. Я стараюсь помочь человеку с помощью шедевров живописи, величайших музыкальных произведений, афоризмов, которые я собрал, и вся эта система работает. Арт-терапия – прежде всего психокоррекция, она помогает человеку преодолевать любые болезни и патологические состояния, особенно психосоматические заболевания, не говоря уже о душевных. Восприятие искусства у каждого человека действительно индивидуальное, и любые шедевры смогут оказать помощь лишь в том случае, если будут соответствовать психологическому состоянию человека. Это означает, что терапию искусством мы должны подбирать для каждого индивидуально. Для этого используется цветодиагностика – гениальный метод, созданный немецким психологом Максом Люшером на основе десятков тысяч наблюдений.- Расскажите, пожалуйста, об этом методе.- В основе метода Люшера – интуитивный выбор среди восьми цветных квадратиков. Вот они: красный, желтый, зеленый, синий, фиолетовый, коричневый, серый и черный. Выберите наиболее приятный для вас, наиболее комфортный.- Ну, скажем, желтый. И что это значит?-Первый выбранный цвет - это основной тип существования, общий сценарий жизни. Каждый цвет имеет определенную эмоциональную характеристику. Желтый цвет выбирают люди радостные, отзывчивые, полные надежд, желающие перемен. «Желтые» любят путешествовать, все время хотят куда-то ехать.Теперь выберите самый приятный цвет из оставшихся. Теперь третий, и так до конца. Сделали? Так вот, оказывается, есть разные типы людей по выбору цвета. Я не говорю: лучше или хуже, они – разные.«Красные» и «желтые» – экстраверты. Красный (в том числе и в одежде) предпочитают люди энергичные, живые, страстные. Это цвет триумфа, победы; триумф нужен любому человеку, но, к сожалению, очень часто нам его не хватает. Про желтый я уже сказал. «Зеленые» и «синие» – это интроверты. Выбор зеленого отражает внутреннюю гармонию, понимание, мудрость. «Зеленые» люди решительные, настойчивые, организованные. Все, у кого в первой тройке есть зеленый цвет, – они взрослые, структурные. Любой настоящий ученый – «зеленый», иначе он не сможет работать. Все не «зеленые» – это дети. В частности, и я. Почему-то я взял зеленый четвертым. «Синие» очень добрые, созерцательные, стремящиеся к покою. Синий цвет – это любовь.И есть четыре темных цвета. Фиолетовый отражает мечтательность, воображение, коричневый – печаль воспоминаний, серый – апатию, отрешенность, и черный – трагичность, наличие неразрешимых проблем.На каждом человеке как бы надеты очки определенного цвета, определяющие его самовосприятие и восприятие окружающего мира.- Каким образом цветовыбор человека можно использовать для диагностики?- Первые два цвета, которые вы интуитивно выбираете, характеризуют ваши желаемые цели и установки. Например, сочетание красного с зеленым часто встречается у бывших спортсменов-олимпийцев: это черты лидера, воля к достижению цели, уверенность в себе.Последние два цвета – отрицаемые, они отражают эмоциональные проблемы. Цвета, попавшие на третье и четвертое место? – это эмоции, реально вами используемые, а пятое и шестое место – это нереализованные эмоции.При гармоничном выборе четыре главных цвета занимают первые четыре места. Такого человека Люшер называет «четырехцветным». Темные цвета у него на последних местах. А вот если один из главных цветов оказывается в конце цветовыбора, значит, психологическая программа и эмоции, связанные с этим цветом, отрицаются. Это свидетельство внутренней напряженности, как и предпочтение темного цвета. Здесь уже есть поле деятельности для психотерапевта.- О чем говорит отрицание какого-то главного цвета?- Отрицание синего цвета может говорить о беспокойстве, страхе лишений. Отрицается зеленый цвет – значит, у человека затруднения, он опасается стесненности, зависимости. Желтый цвет в конце цветовыбора отражает потерянность, страх утраты, неверие в будущее.Отрицание красного – это усталость, боязнь боли и раздражения. Когда мне сделали операцию, я долгое время не мог вообще смотреть ни на что красное.Если у человека «ушли» красный и желтый цвета, это признак болезни. Человек, который все рисует в сине-фиолетовых тонах, почти наверняка страдает депрессией. А вот когда во время сеанса арт-терапии он увидел красные листья, значит, выздоравливает. У него интерферон поднимается, возникает терапевтический эффект.- В чем же суть арт-терапии?- Установлена важная закономерность: люди, отдающие предпочтение определенному цвету в тесте Люшера, выбирают совершенно определенный афоризм, картину и музыкальное произведение из множества предложенных.Люди, поставившие на первое место черный и серый цвета, чаще всего выбирают картины с изображением человеческого лица, иногда скульптурным, но обязательно с закрытыми глазами. Это они так воспринимают мир. Мир их напрягает, он подошел слишком близко, несет человеку тревогу и опасность. И человек уходит внутрь себя. Он весь в своих проблемах, мир не существует для него.«Коричневых» и «фиолетовых» часто привлекает изображение лунной ночи. Это «люди луны», для которых самое важное – память и фантазия, то есть ночные, теневые психологические сущности. «Красные» и «желтые» – это «люди солнца», они обращены в мир. На картинах они предпочитают образы слепящего солнца или залитой ярким светом комнаты. «Зеленые» и «синие» любят, соответственно, спокойное размышление и созерцание, зелень растений или небо и море.- Какой эффект может дать музыкотерапия?- По сути, нет такой болезни или болезненного состояния, где помощь музыкотерапии была бы излишней. У детей можно лечить функциональные заболевания нервной системы, неврозы, тревожность, заикание, энурез. Любые психологические и эмоциональные проблемы, а также заболевания с психосоматическим компонентом, например, астма, язвенная и гипертоническая болезнь поддаются воздействию индивидуально подобранной музыки. В больницах сеансы музыкотерапии помогают бороться с болями, наладить сон, снимают депрессию и страхи. У больных после инсульта быстрее возвращается речь, память. Но главное – музыка повышает настроение больного и лечит, согласно афоризму Наполеона: «В армии победителей раны заживают быстрее».- Можно ли на конкретном примере показать, как работает метод арт-терапии?- Ко мне привели 16-летнюю девушку, которая недавно была близка к самоубийству. Ее глаза смотрели внутрь, она была в оцепенении, с трудом говорила. В тесте Люшера она, конечно, первым выбрала черный цвет. Среди сотни репродукций указала на фотографию мраморной скульптуры «Скорбящая Пьета» Микеланджело, где Богоматерь с лицом, окаменевшим от горя, держит на руках тело Христа.Я играл и спрашивал, что ей понравилось. Девушка выбрала Восьмую сонату Бетховена, созданную после того, как композитора постигло главное несчастье его жизни – глухота. Бетховен тогда едва не покончил с собой, но нашел спасение в своем искусстве. Нравились пациентке и другие трагические произведения – Апассионата, 2-й концерт Рахманинова. От более светлой музыки она настойчиво возвращалась к темным мелодиям глубинного страдания, но мы раскачивали маятник музыкального восприятия. Проходили месяцы, она снова приходила слушать музыку и постепенно менялась. Черный цвет в тесте Люшера уплыл на более низкое место. Вместо «Пьеты» было выбрано изображение какой-то прелестной ягодки в натюрморте. И сама пациентка из окаменевшего изваяния стала живой веселой девушкой, которой больше была не нужна музыкотерапия.Александр Герц https://nat-med.ru/stati/2616-dokazatelnaya-medicina.html В старину мало кому приходило в голову ослушаться врача, который «отворял» кровь, ставил пиявки или клизму, прописывал снадобье. Но сегодня больному куда труднее. Доверять ли врачам, если их мнения насчет лечения вашей болезни расходятся? Какое лекарство выбрать в аптеке, если там от любого недуга предложат целую кучу средств? На эти и другие вопросы отвечает доктор медицинских наук, вице-президент Общества специалистов доказательной медицины, участник Кокрановского сотрудничества профессор В. В. ВЛАСОВ. Медицинские статьи Tue, 17 Nov 2009 14:33:50 +0300 - Василий Викторович, что это такое – доказательная медицина, и чем она отличается от обычной медицины, к которой мы привыкли?- Доказательная медицина не является какой-то отдельной медициной. Это разновидность медицинской практики. Она отличается тем, что для ведения больных используются вмешательства, полезность которых доказана в доброкачественных исследованиях. Каждому ясно, что именно такой медицина и должна быть. К сожалению, доказательная медицина с большим трудом пробивается к признанию со стороны администраторов, поскольку, например, не ставит своей целью получение максимального дохода от лечения. К тому же нередко правильное лечение стоит дорого, а средства на него государство выделяет крайне скупо.- А кто решает, какое лечение является правильным?- Для этого существует Кокрановское сотрудничество – международная некоммерческая организация, основная цель которой – собирать и обобщать новейшую достоверную информацию о результатах любых медицинских вмешательств. Я являюсь участником этой организации, как и еще несколько врачей в стране.Беда в том, что медицине обучаться трудно. При получении медицинского образования приходится осваивать огромные объемы знаний, которые за 10 лет устаревают по меньшей мере наполовину. Более того, при традиционном обучении значительная часть этих «знаний» основана на предположениях, соображениях и легендах.Чтобы лечить больных действенными средствами, нужно непрерывно осваивать современные методы диагностики и лечения. К сожалению, при нашей системе последипломного образования врачи раз в пять лет слушают лекции, а учиться надо каждый день. Это возможно, только если врач будет заниматься самообразованием. Доказательная медицина призвана научить врачей отличать исследования высокого качества (доказательные) от исследований низкого качества (недоказательных). Научиться распознавать их не так уж трудно.- Медицина не относится к числу точных наук. Как же судить, что в ней является доказанным, а что недоказанным?- Довольно просто. Например, если хотите лечить свиной грипп, то смотрите, на чем основаны рекомендации по применению какого-нибудь противогриппозного препарата. Если на рассуждениях о том, как он влияет на клетки крови или костный мозг, то этого недостаточно. Нужно, чтобы в исследованиях на больных гриппом было показано, что препарат влияет на длительность болезни, ее тяжесть, частоту осложнений – на то, что важно для больных. Естественно, почти все больные гриппом выздоравливают успешно, чем бы их ни лечили. Поэтому эффективность любого средства должна быть доказана в сравнительных испытаниях. Одних больных лечат одним лекарством, а других – другим. И если при одном лекарстве получаются результаты лучше, чем при другом, то и делают вывод о преимуществе первого.- Многие наши читатели жалуются, что им не помогают, а то и вредят лекарства, прописанные врачом. Как это может быть?- Конечно, больные приходят к доктору за помощью. Однако при многих болезнях врачи не могут сегодня существенно помочь с помощью только одних лекарств. Но даже если грамотный врач объяснит больному нетяжелым хроническим бронхитом, что надо лишь избегать дыма, пыли и лечить обострения, когда они возникнут, то пациент может все равно тратить силы на приобретение ненужных ему разрекламированных лекарств в надежде избавиться от болезни.Врачи не должны никому верить на слово, даже верить в регистрацию лекарства Минздравом. Их долг – использовать только те вмешательства, полезность которых доказана. Долг этот вытекает из прямого понимания заповеди «не навреди», т.е. воздерживайся от вмешательства, если не уверен в пользе.- Но как узнать, что данное лекарство принесет пользу?- Врач должен искать информацию об эффективности, полученную в контролируемых испытаниях, и применять эффективные методы. Более того, он обязательно должен информировать пациента о том, какого эффекта можно ожидать от данного лекарства. К сожалению, не все врачи выполняют этот свой долг. Например, сегодня в России никак не более 20% всех больных инфарктом миокарда получают при доставке в больницу тромболитики – лекарства, растворяющие тромб в сосуде. А ведь таким лечением можно спасти примерно каждого пятого из умирающих от инфаркта пациентов.- Часто говорят, что официальная медицина направлена на подавление симптомов, вместо того чтобы устранять причину заболевания и излечивать, исцелять человека. Как выглядит эта проблема в свете доказательной медицины?- Причины заболеваний могут крыться очень глубоко, в том числе в генетическом аппарате человека, а исправлять генетические нарушения наука пока не умеет. Медицинскими средствами можно вылечить в смысле «исцелить», «излечить» лишь небольшую часть больных. Да и в этих случаях медицинские средства лишь помогают естественным силам организма в выздоровлении. Все хорошие врачи это понимают.К сожалению, для медицинской науки и практики характерно манипулирование абстракциями типа «ишемическая болезнь». Во многих случаях общепринятое название болезни – это просто обобщенная характеристика пациентов с более или менее сходными симптомами, причины которых могут быть совершенно разными.Поэтому, прежде чем начать лечение, надо определить точный диагноз, а не назначать ненужные лекарства наугад.Было бы разумным исключить из медицинской практики те вмешательства, полезность которых не доказана.- Полезность каких общеизвестных и широко применяемых медицинских методов и препаратов нельзя считать доказанной?- Их огромное множество, назову только часть. Это ноотропные препараты, гепатопротекторы, большинство используемых в поликлиниках и больницах методов физиотерапии (диатермия, КВЧ, УВЧ, соллюкс и пр.), массажи и низкоэнергетические лазеры (негреющий красный или невидимый свет, направляемый на больное место). Туда же относятся различные БАДы (биологически активные добавки к пище), продающиеся в аптеках, большинство аптечных «иммуномодуляторов» и т.д. Отказ от таких вмешательств даст возможность больницам сэкономить средства для приобретения, например, хороших антибиотиков и новой диагностической аппаратуры, а больному человеку – сберечь свои деньги для хорошего питания и для семьи.- Что можно сказать об оздоровительном использовании веществ пищевого происхождения и биодобавок?- Каких-то особых веществ, оказывающих в принципе и во всех случаях благотворное влияние на организм, не существует. Исключение – нормальная пища, хотя о том, что это важнейший фактор здоровья, врачи почему-то часто забывают. С другой стороны, если основу вашего питания составляют консервы, или вы ведете полуголодное существование при попытке похудеть, или живете в местности, где в воде мало йода, или питаетесь продуктами, в которых мало витаминов и некоторых микроэлементов, то надо компенсировать недостачу. Но если условия жизни более или менее нормальные, то любые добавки, в том числе поливитамины, пользы не приносят, а могут даже навредить, как солнечный свет в больших количествах.- Какие же методы оздоровления, по вашему мнению, нужны человеку?- Нужны нам прежде всего нормальные условия жизни, включающие умеренные физические нагрузки (любые, которые приводят к работе мышц и сопровождаются учащением дыхания и сердцебиения), умеренное, но разнообразное питание, малое употребление алкоголя, полный отказ от курения и других наркотиков.Что же касается отдельных вмешательств и целых систем оздоровления, возникших в разное время, то их список очень велик. Некоторые из них изучены научным методом и отвергнуты, другие входят в актив медицины, по третьим пока исследований недостаточно.Доказано, что физические нагрузки полезны, в том числе и больным. Они не излечивают, но помогают организму «приспособиться» к болезни. Неплохо изучена и водотерапия в разных ее вариантах. Действительно, водные процедуры обладают определенной эффективностью. Впрочем, любому разумному человеку, знакомы бодрящий эффект холодного душа и успокаивающее действие теплой ванны.- Признаете ли вы рецепты народной медицины?- Рецепты рецептам рознь. Вот густой куриный бульон люди уже 3000 лет успешно применяют при простуде, и как к этому можно относиться плохо? Да, его эффективность пока не исследована достоверно, но разумный врач не станет отговаривать больного от такого лечения: Не стану и я.- Как правильно относиться к рекламе медицинских методов и новых препаратов?- Если в передаче рассказывается про болезнь и в качестве чудо-средства рекомендуется один-единственный препарат – засомневайтесь. Если в медицинском центре вас склоняют сделать операцию по технологии, которая применяется только в этом центре – перепроверьте информацию...Советую использовать те препараты, которые давно находятся в практике. Они, может быть, и не самые эффективные, но их опасность лучше понятна.- Многие люди, разочаровавшись в медицине, обращаются за помощью на сайт. Что можно им посоветовать?- К сожалению, люди верят в медицину – и не верят медицине. Они приходят лечиться, но не готовы услышать от врача, что никаких лекарств принимать не надо. Они настаивают на том, чтобы им что-нибудь назначили, а вечером дома рассуждают про вред «химии». Медицина довольно сильна сегодня, но не настолько, чтобы удовлетворить желание людей быть вечно молодыми, жить вечно.Изучайте свою болезнь и методы, которыми вас лечат. Это ваша жизнь, и к ней вполне естественно относиться серьезно. Не спрашивайте своего врача, хороший ли он врач, а спросите, почему он не лечит вас так, как рекомендует, например, Американская кардиологическая ассоциация. К счастью, сейчас в Интернете можно почти на все случаи найти клинические рекомендации уважаемых организаций и сравнить с ними назначенное вам лечение. Хорошо также получить консультацию у другого врача и сравнить результат.Врач – в известном смысле техник. Он помогает нам разобраться в наших проблемах, отвечает за правильное выполнение лечебных процедур, но ответственность за свое здоровье перед собою и близкими несем мы сами.Беседовал Александр ГЕРЦ https://nat-med.ru/stati/2560-trenirovka-i-razvitie-golovnogo-mozga-nejrobika.html Ученые рекомендуют ежедневно задействовать как можно больше участков головного мозга, разнообразить их работу. Иначе говоря, постоянно, в любом возрасте тренировать «серые клеточки» с помощью интеллектуальных занятий – игры в шахматы, решения кроссвордов, разгадывания всевозможных головоломок, чтения. Обо всем этом забывать, конечно, не следует, но на этот раз речь пойдет о принципиально новом виде тренировки мозга. Медицинские статьи Wed, 11 Nov 2009 14:26:58 +0300 Понаблюдайте за младенцем, когда он занят погремушкой. Думаете, он просто играет? Ничего подобного! В данный момент он изучает окружающий мир, и задействованы в этом все его органы чувств. Причем включены они на максимальную активность. Малыш трогает игрушку, сжимает, трясет, нюхает ее, пробует на вкус. Он изучает ее до мелочей.Что же сделает взрослый, увидев на полу погремушку? В лучшем случае автоматически отметит про себя: «Погремушка» - и пройдет мимо. Настолько мы предсказуемы, настолько запрограммированы наши чувства и движения. В своей повседневной жизни мы привыкли жить по шаблону, не обращая внимания на детали.С чего обычно начинается наш день? У большинства людей - со звонка будильника. Потом мы идем в ванную, чистим зубы, принимаем душ, автоматически включаем чайник, завтракаем, одеваемся и привычным маршрутом едем на работу. И далее в течение дня все идет по заранее спланированному графику. Выполняя годами отработанные действия, мы даже не подозреваем, насколько минимально задействован наш мозг. Не получая достаточной пищи, он теряет активность - в результате слабеет память, снижается концентрация внимания и многие вещи так и остаются непонятыми. А ведь наш мозг за долгие века эволюции отлично приспособился к обработке новой, неожиданной информации. Привычка «обесточивает» его, для стабильной работы ему необходимы новые ассоциации и впечатления.Американский нейробиолог Лоуренс Катц разработал совершенно новую гимнастику для мозга - нейробику. От прочих методик она отличается тем, что заставляет работать все пять чувств человека непривычным для них образом. Опытным путем Катц пришел к выводу, что наилучшей зарядкой для мозга является развитие и стимулирование его способности образовывать ассоциативные связи между разными видами информации.Принцип Лоуренса прост: в ежедневную рутину следует добавлять что-то новенькое, порой неожиданное, чтобы привести в активное состояние все органы чувств. Вот тогда, решая непривычные задачи, мозг станет работать интенсивнее и незагруженные нервные клетки «пробудятся» к активной деятельности.Попробуйте, например, пройтись по комнате с закрытыми глазами. Выполняя это простое действие, вы не только активизируете пространственную память, но и заставляете усиленно работать осязание, обоняние, слух. А мозг, получая свежую информацию, формирует новые межнейронные связи. Они возникают в любых нетипичных ситуациях - скажем, если правша будет чистить зубы левой рукой.Избегая стереотипов, меняя свои привычки, акцентируя внимание на мелочах, вы занимаетесь нейробикой. Конечно, поначалу это покажется нелегким делом, но, выполнив хотя бы одно упражнение, вы поймете, насколько проста и доступна эта гимнастика, ведь спортзалом здесь становится сама жизнь.Ритуал утра почти у всех одинаков. Кажется, что уже с закрытыми глазами можно проделать все незатейливые утренние дела. А что если и вправду закрыть глаза? И для начала попробовать хотя бы принять душ на ощупь? Разумеется, искать туалетные принадлежности придется тоже вслепую, зато вы узнаете много нового о каждом из этих предметов.А если пойти дальше и выбрать с закрытыми глазами гардероб, полагаясь лишь на осязание? Ваш мозг при этом затрепещет - слишком уж непривычное задание, но «серые клеточки» воспрянут, задвигаются.Перед сном положите рядом с кроватью пакетик с каким-нибудь ароматным растением. Проснувшись, откройте его, и пусть всю неделю утро ассоциируется у вас с этим запахом.Маршрут на работу и обратно привычен до мелочей. Но замечаем ли мы эти мелочи? Знаете ли вы, например, сколько ступенек в подъезде приходится преодолевать ежедневно, сколько шагов от подъезда до остановки автобуса? Посчитайте - и первое задание нейробики для улицы будет выполнено.А какая вывеска висит напротив ближайшего магазина, какие рекламные щиты встречаются на вашем пути? Изучайте их, придумывайте свои варианты рекламы, фантазируйте. Загружайте свой мозг работой.Очень полезно поменять свой обычный маршрут. Особенно это удобно автомобилистам. Старайтесь чаще ездить по совершенно незнакомым улицам, и ваши органы чувств заработают на полную мощность.Продолжайте свои упражнения и на работе, тем более что нейробика органично вписывается в любое расписание, не нарушая дисциплины и не отвлекая окружающих.Многие действия на рабочем месте выполняются «на автопилоте». Они уже давно отработаны. Следовательно, ассоциативность связей остается невостребованной. Благодаря привычному и удобному порядку, который мы создали на своем столе, рука сама отыскивает необходимую вещь. А ведь можно поменять все местами. Конечно, новое расположение предметов придется снова запоминать, тем самым в очередной раз напрягая мозг. Но мы ведь к этому и стремимся!Активизируйте его работу, поставив на столе контейнер с ароматическим маслом. В Японии, например, считается, что мускат и корица увеличивают производительность труда, а мандарин и лимон бодрят.Даже если вы еще не бросили вредную привычку курить, в обеденный перерыв не торопитесь в курилку. Лучше положите в рот карамельку и пососите ее вместо привычной сигареты.Если позволяет профиль работы, принесите в офис плеер и слушайте записи звуков природы - шум морского прибоя, пение лесных птиц. Или просто распахните окно - в ваше замкнутое пространство ворвутся многочисленные звуки и шумы.Не опасайтесь этого. Нервным клеткам такие нагрузки только на пользу: чем активнее их деятельность, тем дольше сохраняется работоспособность.Вечер - самое время для создания приятных ассоциаций. Пусть ванная комната наполнится чудесными запахами и звуками хорошей музыки. Постепенно сам вид мочалки будет ассоциироваться у вас с запахом сандала, а струи воды - с любимой мелодией. Вариаций здесь множество, импровизируйте на здоровье.После ванны хорошо бы почитать вслух. При этом активизируются те отделы коры головного мозга, которые бездействуют при чтении про себя.А что касается секса, то, с точки зрения нейробики, это бездонный источник новых ощущений, ведь одновременно активизируются все органы чувств.Все упражнения нейробики способствуют возникновению все новых и новых ассоциаций. На это, собственно, и рассчитывали создатели данной методики. Поэтому не пугайтесь своих новых чувств. Наоборот, старайтесь их развивать в себе. В пику своим привычкам разрешите мозгу самостоятельно создавать ассоциации. И даже вид отдыха выбирайте тот, который совершенно не свойствен вашему характеру. Если нравится валяться на пляже - отправляйтесь в путешествие. Поезжайте туда, где ни разу не были. В каждом новом месте вас ждут новые краски, запахи, лица. Если же вы энергичны и деятельны, выберите что-нибудь поспокойнее (но только не телевизор!). Можно поехать на дачу – работа в саду прекрасно вписывается в систему нейробики.Помните, лет этак в 13 вы просто жаждали противоречить всем и каждому - так хотелось доказать свою правоту. Вы грезили новыми открытиями, которые потрясут мир. Отчего же теперь мы с такой легкостью отказываемся от своего истинного «я»? Не страшитесь перемен, не робейте, если задумали изменить свою жизнь. А она, как известно, состоит из мелочей. Давайте же уделять им побольше внимания! И пусть нейробика поможет вам в этом. Поможет не только повысить качество жизни, но и как можно дальше отодвинуть старость.Чтобы легче было ориентироваться, приведу примерные нейробные упражнения, распределив их по дням недели. Воскресенье. Создайте себе трудности для восприятия пространства: наденьте на один глаз повязку или заклейте одно стекло очков. Понедельник. Измените привычный путь на работу или в магазин. Вторник. Создайте себе трудности в восприятии звука. Перед завтраком и ужином заткните уши специальными заглушками или ватой. Старайтесь определить не на слух, а как-то по-другому, что чайник закипает, что кому-то надо передать сахар, что ожидается изменение погоды. Среда. Соберите полный стакан мелочи и, закрыв глаза, только на ощупь рассортируйте все монетки по номиналу, складывая их в столбики. Четверг. Попросите кого-либо из близких в ваше отсутствие переставить в квартире малозаметные мелочи (допустим, вазы) и, возвратившись домой, быстро найдите произошедшие изменения. Пятница. Сядьте в парке с закрытыми глазами. Прислушайтесь к окружающим звукам, уловите запахи. Обобщите свои впечатления и дома на их основании напишите небольшой рассказ. Суббота. Совершайте все привычные действия только левой рукой, вторую привяжите к телу, чтобы она «не мешала». (Если вы левша, то же самое проделайте правой рукой.)По этому типу придумайте собственные нейробные упражнения. Главное - начать действовать. Мозг, как и тело, необходимо ежедневно тренировать. https://nat-med.ru/stati/2552-polza-osennix-ovoshhej-trav-i-yagod.html Пищевые пристрастия меняются в разные времена года — так организм выражает свою потребность в тех или иных веществах. Поздняя осень и зима - сезон корнеплодов. И природа словно позаботилась об этом - большинство из них хорошо сохраняются до самой весны. А к корнеплодам неплохо бы добавить заготовленные с осени фрукты, ягоды, зелень. Медицинские статьи Tue, 10 Nov 2009 14:45:48 +0300 По мере того как световой день укорачивается, снижается двигательная активность человека. А это приводит к замедлению обмена веществ, увеличению веса, накоплению «плохого» холестерина, запорам. Чтобы противостоять последствиям осенней гиподинамии, диетологи советуют включать в рацион больше продуктов, богатых клетчаткой. Она, как ерш, очистит желудочно-кишечный тракт от всего лишнего.Много клетчатки в корнеплодах. Особенно ценны те из них, которые также богаты витаминами и минеральными веществами. Морковь Как известно, в моркови особенно много каротина (провитамина А). Но в той же моркови содержатся еще и витамины: B1 В2, В6, С, РР, а также соли кальция, магния, железа, фосфора. Не обделена она и растительным белком, пектином (растворимой клетчаткой), эфирными маслами.Морковь хороша для укрепления иммунитета, регуляции углеводного обмена, в качестве мягкого слабительного, а также «сердечного» средства. Лекарство «Даукарин» (от лат. daucus – морковь), обладающее спазмолитическим действием (т.е. снимающее спазмы гладкой мускулатуры внутренних органов), используется при атеросклерозе, коронарной недостаточности с явлениями стенокардии.В старину высушенная морковь служила заваркой для чая, а в смеси с цветом липы и медом была первейшим средством от простуды.Норма потребления сырой моркови в год для взрослых составляет 10-12 кг. Чрезмерное увлечение морковью может привести к гипервитаминозу А, который выражается в нарушении функции печени. Если кожа, склеры глаз и моча окрасились в желтый цвет, возможно, вы ели слишком много моркови. Особенно чувствительны к этому дети.Употребляя морковь и морковный сок, помните, что каротин плохо усваивается при заболеваниях печени и пониженной функции щитовидной железы. Не стоит есть морковь при энтерите (воспалении тонкого кишечника), обострении язвеннойболезни желудка и двенадцатиперстной кишки.При сердечно-сосудистых заболеваниях советую пить морковный сок, разбавленный 1:1 настоем боярышника (по полстакана 3 раза в день в течение месяца).При синдроме хронической усталости приготовьте настой смеси сушеной моркови и спорыша (горца птичьего), взятых по 1 ст. ложке. Смесь залить стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, затем настаивать 15 минут, процедить, оставшееся сырье отжать. Добавить в настой сок лимона и 20 капель пантокрина. Пить по утрам - это заменит чашку кофе и даст заряд бодрости на целый день.При вялости кишечника ешьте по утрам салат из свежей моркови, капусты, яблок, заправленный подсолнечным или оливковым маслом.Очень полезна морковь, заквашенная вместе с капустой. Недаром наши предки еще в «довитаминовую» эпоху в большом количестве заготавливали на зиму квашеную капусту с морковью, отдавая должное этому ценному продукту. Свекла Свекла превосходит другие овощи по калорийности. Годовая норма потребления для взрослого - 5-6 кг. Лечебными свойствами свекла обязана сахару, белку, клетчатке, яблочной, лимонной кислоте, а также калию, магнию, кальцию, железу и витаминам. Свекольное красящее вещество выводится с мочой, не меняя своего цвета (это свидетельство хорошей работы почек).Свекла активизирует деятельность сердца, ускоряет выздоровление при простуде и после тяжелых заболеваний, помогает справиться с запорами. Щелочная реакция свеклы - благоприятный фон для лечения болезней желудка, сопровождающихся повышенной кислотностью.При язве желудка приготовьте по 100 мл сока свеклы, белокочанной капусты и свежего картофеля. Смешайте соки и принимайте по 0,5 стакана смеси три раза в день до еды, каждый раз добавляя в порцию по 1 ст. ложке сока алоэ и меда. Курс - один месяц.Для улучшения работы сердца нарежьте свеклу тонкими пластинками, сбрызните соком лимона, посыпьте сахарной пудрой и подрумяньте в духовке. Получится «курага», заменяющая натуральную. Репа Репа - героиня русского народного фольклора, и не случайно. Пока Петр I не приучил всех к заморской картошке, репа была одним из основных продуктов питания на Руси. По набору витаминов, минеральных и других биологически активных веществ она не уступает свекле и моркови. Как диетический и лечебный продукт репа полезна при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря, печени. Также она применяется в качестве отхаркивающего средства при бронхитах и астме (вместо редьки - некоторые плохо ее переносят), помогает при остеохондрозе, ее соком орошают долго не заживающие кожные язвы. Из «вершков» репы готовят салаты, супы, приправы; их засаливают впрок.При заболеваниях дыхательной системы (как отхаркивающее) 300 г репы нарежьте мелкими кубиками, смешайте с таким же количеством меда и тремя ложками сухого измельченного подорожника. Когда смесь даст сок, слейте его и принимайте по 1 ст. ложке 4 раза в день. Густой остаток используйте в качестве послабляющего средства по 2 ст. ложки на ночь.При остеохондрозе позвоночника в поясничном отделе сварите репу, нарежьте кружками, посыпьте их порошком мяты и теплыми приложите к больному месту на 15-20 минут. После этого вотрите в кожу небольшое количество индометациновой мази и ложитесь спать. Брюква Брюква - конкурент репы. Она даже превосходит ее и по вкусовым качествам, и по способности сохранять полный набор витаминов и минеральных веществ при варке и длительном хранении. В детстве мы с удовольствием грызли сладкую брюкву прямо с грядки. К сожалению, теперь она встречается на наших огородах еще реже, чем репа.Брюква используется для салатов (в сыром виде), вегетарианских супов и в качестве гарнира к мясу.Нашинкуйте брюкву соломкой, мелко порежьте яблоко, 5-6 слив, два красных болгарских перца, все перемешайте, посыпьте измельченной сухой мятой и толченым фундуком, полейте нерафинированным подсолнечным маслом. Такой салат не только поможет наладить стул, но и пополнит запас витаминов, минеральных веществ и аминокислот.Огородная зелень все лето радовала нас своей свежестью. А ее корни в это время успели накопить ценнейшие вещества. Сельдерей Сельдерей чаще всего используется как приправа к салатам, но не все знают, что он обладает замечательными целебными свойствами. Содержащиеся в этом корне витамины U, С, В1, В2, РР, а также аспарагин, соли кальция, калия, фосфора, натрия, щавелевая кислота и сахар позволяют использовать его при многих заболеваниях.Применяемый как мочегонное средство, корень сельдерея помогает восстановить нормальный обмен веществ, что очень важно при борьбе с ожирением. Он регулирует работу кишечника, уменьшает газообразование. Кроме того, корень обладает общеукрепляющим, тонизирующим свойствами и даже повышает потенцию.При астении, снижении потенции, фригидности возьмите 1 ст. ложку измельченных свежих корней сельдерея, залейте стаканом крутого кипятка и в течение 4-5 часов настаивайте в закрытой посуде или термосе. Охладите, процедите. В половину стакана настоя добавьте по 1 ст. ложке сока лимона, меда, 30 капель радиолы розовой (золотой корень) и принимайте в течение месяца утром и за 3 часа до сна. Напиток вернет вам силу и уверенность.Если предстоит обильное застолье, приготовьте настой из семян сельдерея (1 ч. ложка), ромашки и мяты (по 1 ст. ложке) и выпейте его перед тем, как сесть за стол. Петрушка По своим свойствам она похожа на сельдерей, но есть и существенные отличия. Следует знать, что подземные ее части богаты эфирными маслами, главными компонентами которых являются апиол и миристицин, способные вызывать сокращения матки. Поэтому при угрозе выкидыша корень петрушки противопоказан.В петрушке содержатся соли железа, калия, магния, кальция, фосфора. Есть в ней значительное количество витамина С, а также витамины В1, В2, РР, К, каротин.Зелень и особенно корень петрушки издавна применяются как мочегонное, ветрогонное средство, а также для регулирования месячных. Кроме того, петрушка способствует росту волос и отбеливает кожу лица.Для укрепления волос нужно истолочь 1 ст. ложку семян петрушки, добавить их в половину стакана репейного масла, настаивать 3-4 дня и втирать в кожу головы 2 раза в день в течение трех месяцев. Положительный результат может сказаться и раньше.При пигментных пятнах 2 ст. ложки свежего сока петрушки смешайте с таким же количеством сока лимона и сока огурца. Смажьте этим составом пигментные пятна. Через 15 минут смойте теплой водой. Пастернак С древних времен пастернак считали надежным средством при мужской половой слабости, упадке сил, им выхаживали длительно болеющих, сгоняли отеки при заболеваниях сердца, применяли как отхаркивающее и обезболивающее средство. Корень пастернака содержит углеводы, белки, комплекс витаминов и минеральных веществ.Придаст сил и повысит устойчивость к ОРВИ напиток из пастернака. Столовую ложку измельченных свежих корней пастернака залейте стаканом крутого кипятка и держите на медленном огне 20 минут. Дайте остыть, процедите и смешайте с 100 мл сиропа шиповника (или калины, или боярышника) и принимайте смесь по 50 мл утром и вечером до еды в течение месяца.Чтобы активизировать работу кишечника, приготовьте обычным способом настой из 1 ст. ложки смеси сухой травы пастернака, подорожника, мелиссы, пижмы и принимайте по полстакана в обед и перед сном в течение месяца. Настой хорошо сочетать с салатом из свежих «вершков» пастернака, капусты, брюквы и измельченных грецких орехов, сдобренным любым растительным маслом.Кроме корнеплодов и овощей, многие заготавливают на зиму фрукты и ягоды. Можно варить из них варенье, но полезнее замораживать, поскольку потребление сахара желательно ограничивать. К тому же в свежезамороженных фруктах, ягодах (черной и красной смородине, облепихе, черноплодной рябине, шиповнике, барбарисе, сливах и т.д.) витамины хорошо сохраняются. Правда, надо соблюдать некоторые необходимые условия - не замораживать их повторно после размораживания и не держать в воде перед употреблением. Лучше сразу опустить в кипяток.При излишнем потении (потере жидкости, а значит, и сгущении крови, приводящем к образованию тромбов в сосудах) рекомендуется пить больше напитков, содержащих витамины и минеральные вещества. Вообще такой витаминный заряд никому не повредит. Рекламируемые соки, морсы и т.п. - не самый хороший вариант, так как содержат в лучшем случае до 50% натурального концентрата соков, а также ароматизаторы, консерванты. Домашние витаминные напитки гораздо полезнее. Приведу несколько рецептов.- Замороженную бруснику, облепиху, черную смородину разомните, залейте кипятком и поставьте на огонь. Как только смесь закипит, снимите и добавьте сахар по вкусу. Остудив, процедите напиток через ситечко.- Калину, клюкву, черноплодную рябину разомните, добавьте 1 ст. ложку измельченного в порошок шиповника и 1 ч. ложку цедры лимона, залейте кипятком и приготовьте, как указано выше.- Мелко нарежьте яблоки, груши, тыкву, залейте кипятком и варите до готовности. Еще не остывшую массу протрите через дуршлаг, добавьте сок одного лимона и цветочный мед по вкусу.- Для витаминного чая возьмите листья черной смородины, черемухи, малины и земляники (можно купить в аптеке и сухие ягоды) в равных количествах, смешайте их со щепоткой мяты. 1 ст. ложку смеси засыпьте в предварительно прогретый заварной чайник, залейте кипятком и укутайте на 20 минут.При низком артериальном давлении каждую порцию напитка, кроме вечерней, хорошо сочетать с 1 ст. ложкой настойки женьшеня, или золотого корня, или заманихи, или левзеи.При высоком артериальном давлении в напиток можно добавлять ромашку, зверобой, душицу.Чтобы чувствовать себя зимой также бодро, как летом, позаботьтесь о том, чтобы на ваш стол обязательно попадали корнеплоды, фрукты и ягоды. И не забудьте о лыжных и пеших прогулках. Любители водных процедур могут добавить к этому плавание в бассейне, а экстремалы - купание в проруби.Зимние рецепты Овощной салат Отварные свеклу, грибы, морковь нарезать соломкой, посолить, поперчить, смешать с зеленью, заправить нерафинированным подсолнечным маслом, сбрызнуть соком лимона. Витаминный салат В квашеную капусту добавить нарезанные свежие яблоки, зеленый лук, петрушку, укроп, зеленый горошек, замороженную бруснику или клюкву, полить нерафинированным подсолнечным маслом. Минеральный салат Отварную морковь, корень сельдерея, кабачок порежьте на мелкие кубики, смешайте с измельченным черносливом, инжиром и слегка размоченной сушеной дыней, посыпьте тертыми грецкими орехами и полейте кедровым или оливковым маслом. Этот салат восполнит недостающие минеральные вещества и окажется хорошим «ершиком» для кишечника. Зимние щи В куриный бульон добавьте замоченную с вечера фасоль и варите до полуготовности. Затем добавьте морскую и квашеную капусту, картошку, нарезанную соломкой. Варите до готовности. Пшенная каша Промытую крупу варить на воде 20 минут, затем посолить, добавить изюм и мелконарезанную тыкву с зелеными яблоками. Потомить в духовке до размягчения тыквы. Сливочное масло и мед - по вкусу. Гречневая каша Крупу прокалить на сковородке и залить кипятком. Когда крупа набухнет, смешать ее с тушенными на топленом масле грибами, морковью, луком и на медленном огне потомить еще 10-15 минут.На зимнем столе хороши и сухофрукты, но надо помнить, что курага, финики, изюм, груши, дыни, бананы и т.п. из-за высокого содержания углеводов противопоказаны диабетикам и тем, кто склонен к ожирению.Валерий Передерин, врач https://nat-med.ru/stati/2549-chem-opasny-vitaminy.html Зная о пользе витаминов, некоторые действуют по принципу «чем больше, тем лучше». Но организм человека – не банковский счет, который можно пополнять без ограничений. Его биологические возможности и особенности ставят пределы даже самым лучшим намерениям. И погоня за здоровьем может неожиданно обернуться заболеванием. Медицинские статьи Mon, 09 Nov 2009 19:16:35 +0300 Ученые подметили такую закономерность: у людей, длительно и в больших дозировках употребляющих поливитаминные препараты, образуются камни в почках. Как же так? Нас с детства убеждают, что витамины очень полезны, и вот на тебе - оказывается, они могут быть виновниками такого серьезного заболевания!А происходит это, как ни парадоксально, в силу их полезности. Рассмотрим этот процесс подробнее.Известно, что организм человека носит в себе и на себе около 500 видов микроорганизмов (до 2-2,5 кг) - и полезных и вредных. Между ними существует равновесие. И если оно нарушается, возникают предпосылки для заболевания. А витамины, как мы знаем, стимулируют процессы обмена, активизируют защитные механизмы организма. Кроме того, поливитамины способствуют процессу биоминерализации - есть такой универсальный защитно-приспособительный механизм, при котором чужеродные для организма структуры связываются и как бы упаковываются в кристаллы, то есть изолируются.- На слизистых оболочках мочеполового тракта всегда присутствует и та и другая микрофлора, - поясняет механизм камнеобразования в почках заведующая лабораторией Научно-исследовательского института геронтологии доктор медицинских наук Светлана Николаевна Шатохина. - Когда вредоносные микробы начинают усиленно размножаться, организм, борясь с этим, старается их «высаливать». То есть соли мочи «захватывают» эту патологическую микрофлору, отчего чужая органическая структура покрывается кристаллической кальциевой решеткой. Эти «закристаллизованные» микробные тела или грибы остается только смыть, удалить с мочой.Поливитамины, как уже говорилось, стимулируют этот «захват». Если микробы бурно размножаются и их становится много, кристаллизация усиливается - и со временем в почечных лоханках образуются камни. Иногда камни спускаются в мочевой пузырь (как в накопитель) и начинают там расти.Подтверждение влияния поливитаминных препаратов на образование камней в почках медики Института геронтологии, вплотную занимавшиеся изучением этого вопроса, получали множество раз.Понятно, что камни могут появляться у людей немолодых - с возрастом страдают все виды обмена веществ. Но почему такой процесс иногда начинается у молодых людей и даже у детей?На прием к С.Н.Шатохиной попала восьмилетняя девочка с жалобами на боли в животе, кроме того, в моче у нее были обнаружены эритроциты. Начались расспросы - что ест, что пьет, какие лекарства принимает? Оказалось, питание абсолютно правильное. Также выяснилось, что девочка принимает детские поливитамины - дорогие, импортные. Доктор рекомендовала исключить витамины. Девочке «промыли почки», боли прекратились, анализы нормализовались.Другой молодой пациент пришел с жалобами на почечную колику. И тоже никаких погрешностей с питанием. «Даже импортные поливитамины пью, - с гордостью сказал он. - Я недавно женился, жена следит, чтобы я принимал их ежедневно». Шатохина предположила, какая фирма выпустила этот витаминный комплекс, и попала в точку. Пациенту оставалось только изумиться проницательности врача.Подозрительный комплекс решили испытать. В течение какого-то времени добровольцы регулярно принимали эти витамины, после чего у них появились сильнейшие боли в пояснице. Проведенные анализы указали на активный процесс камнеобразования. Оказалось, что камни состоят из уратов, то есть солей мочевой кислоты. Когда был прекращен прием витаминов, скорректирован водный режим и назначены мочегонные средства, все пришло в норму. Шатохина решила позвонить российским представителям американской фирмы, выпускающей эти поливитамины, и рассказать о своих наблюдениях. Дистрибьютор посоветовал читать инструкцию, где сказано, что препарат следует принимать при соблюдении диеты (правда, какой должна быть диета, инструкция не сообщала). На этом разговор закончился.Итак, с дозировкой поливитаминов надо соблюдать осторожность. Как же быть, ведь витамины все-таки нужны?- Лучше иметь дело с отечественными поливитаминами, - советует Шатохина, - они оптимальны по дозировке. Кроме того, это тот случай, когда и качество удовлетворяет требованиям, и цена устраивает. Правда, надо помнить, что они годятся не всем (например, людям с нарушениями минерального обмена витамины рекомендуется принимать не в комплексе, а по отдельности).Чтобы избежать побочного действия (возникновения камней), в Институте геронтологии разработана универсальная схема приема поливитаминов.Итак, если врач назначил поливитамины, их нужно принимать в течение нескольких (5-7) дней, за этот срок активно связываются чужеродные органические структуры (микроорганизмы). Затем, чтобы вывести возникшие кристаллические образования, 2-3 дня требуется водная нагрузка: 2-2,5 литра жидкости в день дополнительно кобычной норме, а также мочегонные травы (витамины в этот период не принимаются). После этого, в течение 5-7 дней, рекомендуется дать почкам отдых (и вода, и витамины в этот период отменяются). Через неделю цикл повторить. Как правило, в год требуется 3-4 цикла. Отсутствие кристаллов солей и микробов покажет анализ мочи.Конечно, к приему витаминных комплексов нужно относиться с учетом индивидуальных особенностей - кому-то это требуется чаще, кому-то реже. Кроме того, периодически нужно консультироваться с врачом, особенно тем, у кого есть наследственная предрасположенность к образованию камней.С другой стороны, если часами лежать на диване, сидеть перед экраном компьютера или телевизора, ездить только в машине - можно заполучить полный набор условий для мочекаменной болезни, остеохондроза и прочих «прелестей». Помните, что любая двигательная активность препятствует образованию камней, тогда, возможно, и рекомендованный прием поливитаминных препаратов может не понадобиться. https://nat-med.ru/stati/2511-yekologiya-cheloveka.html Экологи всего мира активно борются с газовыми выбросами в атмосферу, загрязнением морей и рек, лесов и полей... И меньше всего экология затронула самую важную для нас среду - внутреннюю среду человека. А ведь от ее чистоты и сохранности зависит наше здоровье! Этот оробел сегодня восполняет новое направление в медицине - экологическая медицина человека. О ее принципах и методах нам рассказывает автор направления, гл. врач Клиники экологической медицины, доктор медицинских наук Елена Викторовна ДОНЧЕНКО. Медицинские статьи Wed, 04 Nov 2009 12:48:06 +0300 - Елена Викторовна, разве классическая медицина ив занимается приведением в порядок организма человека, в том числе его внутренней среды?- Медицина сегодня пошла по пути устранения симптомов. Основная масса ее препаратов, применяемых при большинстве заболеваний желудка, сердца и т.д., основана на блокирующем эффекте: они блокируют либо рецепторы внутренних органов, либо какие-то ферменты, гормоны и т.д. Так можно снять обострение, добиться видимого эффекта, но при таком подходе ни одно хроническое заболевание, даже банальный гастрит, не лечится.Есть и другое течение в официальной медицине, когда многим болезням, даже таким как гастрит, атеросклероз, болезни сердца - приписывают инфекционную природу. Отсюда вывод: при всех заболеваниях надо давать антибиотики. Какой отличный способ обеспечить доходы фармацевтическим компаниям!- А если антибиотик не поможет?- И не поможет, потому что механизм развития этих заболеваний гораздо сложнее. А от того, что человека пичкают антибиотиками, возникают дисбиоз, аллергические реакции, непереносимость препаратов и т.д. Зато болезнь только прогрессирует. Но главное, что при сегодняшней перегрузке лекарствами, не говоря уже о токсичных веществах в еде, воде и воздухе, мы оказываемся в абсолютно токсичной среде. Да, я двумя руками за то, чтобы не загрязнять окружающую среду. Но наступил момент, когда пора, наконец, подумать и об экологии самого человека - ведь именно он представляет собой основную цель медицины.- Однако медицина делает колоссальные успехи...- Да, появились действительно уникальные технологии, вплоть до пересадки сердца. Но эти огромные усилия не оправдывают наших ожиданий. Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний растет. Дети почти все больные, в армию забирать некого. Поэтому надо задуматься, что мы делаем.Вот ко мне приходит пациентка и показывает мешочек лекарств, которые она пьет. 25 таблеток в день! Удивляется, почему ей не становится лучше. А как может стать лучше? Каждый из специалистов честно выписал ей препараты от той патологии, которая по его части. Но никто не знает, что с этими препаратами происходит внутри нас. Как организм будет избавляться от продуктов их переработки, где они потом осядут и какое влияние окажут? К тому же препараты могут взаимодействовать между собой. Какие токсичные вещества при этом образуются? Никто этих вопросов не задает.- Да, картина удручающая. И каков же выход?- Экологическая медицина человека. Создание этого направления было вынужденной мерой, активным поиском выхода из существующего положения. Первый шаг был сделан в 1993 г, когда мне удалось запатентовать новые методы очищения организма и лечения гепатита. С тех пор мы разработали концепцию, теорию и практику применения экологического направления в медицине. А в прошлом году я защитила докторскую диссертацию на тему экологической медицины при хронических заболеваниях внутренних органов.- В чем состоит суть экологической медицины человека?- Она заключается в одном: убрать из организма все то, что мешает ему включать процессы самовосстановления. Возможности человеческого организма поразительны: он в состоянии решить любую проблему, если ему не мешать. От нас, врачей, требуется только создать условия для включения этих процессов и помочь им.Экологическое направление рассматривает каждую болезнь с точки зрения целостности человека. Накопленные знания позволяют прогнозировать, куда дальше пойдет патологический процесс, и помочь ему реализоваться в нужном направлении. Результативность лечения методами экологической медицины даже при самых тяжелых видах патологии чрезвычайно высока.- Но разве эти методы могут, например, заменить антибиотики?- Антибиотикам есть великолепная замена в виде фитосборов, биоактивных добавок с иммуномодулирующим комплексом - это позволяет устранить воспаление даже при инфекциях. Ведь дана же нам для чего-то иммунная система! Если ей немного помочь, она великолепно справляется и с очень тяжелыми инфекциями. А есть еще запатентованная нами технология гипертермического кишечного диализа, гомеопатия, массажи внутренних органов, терапия иммуномодулирующими травами, гирудотерапия... В большинстве случаев такой подход бывает вполне эффективен и достаточен.- Но, наверное, бывают и такие состояния, когда требуются химические, сильнодействующие лекарства?- Да, при сложных, тяжелых, острых, неотложных состояниях обычная медицина необходима. Но при вялотекущих, хронических процессах технологии экологической медицины человека обладают более выраженным и осмысленным эффектом. Человек может не просто «подлечиться», а избавиться от многих серьезных проблем, которые казались неизлечимыми. Вообще, к вопросам болезни и здоровья у этого медицинского направления свой, очень необычный подход.- В чем он заключается?- В том, что болезнь - это адаптивная, приспособительная реакция организма, которая помогает ему восстановить нарушенное по тем или иным причинам равновесие. Если у него возникла проблема, которую он не смог разрешить незаметными для нас способами, возникают эти болезненные состояния. В принципе процесс восстановления равновесия у нас идет постоянно. Происходят какие-то битвы, о которых мы даже незнаем, иммунная и другие защитные системы все время в работе, а мы чувствуем себя здоровыми. Здоровье - это состояние равновесия в организме.При таком понимании болезни и здоровья меняются и представления о том, как лечить. Например, если возникло какое-то инфекционное заболевание, не обязательно бегать за этим микробом, грибком, паразитом. Лучше всего сделать так, чтобы иммунная система сама с ним справилась. Организм с удовольствием реализует все адаптивные возможности, которые в нем заложены.- А как лечить методами экологической медицины, например, ишемическую болезнь сердца (ИБС)?- Эту болезнь в основном связывают с атеросклерозом коронарных сосудов. Но в ходе своей практики я пришла к весьма «крамольному» выводу: проблема ИБС связана с тем, что творится в желудочно-кишечном тракте. Известны и зарегистрированы случаи, когда инфаркты развиваются после плотного обеда или ужина. Доктора знают об этом факте и советуют не наедаться на ночь.- Как это объяснить?- Однажды ко мне привели пациентку 78 лет, перенесшую тяжелый инфаркт миокарда. После выписки из больницы ей было настолько плохо с сердцем, что она с трудом доходила с постели до стула. Ночные приступы, боли в сердце… Я стала выяснять, когда у нее возникают приступы, и оказалось, что каждую ночь, часа в 3-4. Но именно 3-4 часа ночи - по китайской медицине - это время открытия каналов (то есть время работы) желчного пузыря и печени. И я, помимо наших манипуляций, порекомендовала ей на ночь вместе с обычными лекарствами принимать ферментные препараты. В первую же неделю приступы практически прекратились.- Но почему ей не помогали сердечные препараты, которые расширяют коронарные артерии?- Открою вам «военную тайну»: на самом деле эти препараты не расширяют коронарные артерии! Они расширяют вены. Я эту тему знаю вдоль и поперек, делала по ней диссертацию. Всем известно, что при ишемической болезни сердца надо давать нитроглицерин. Так вот, нитроглицерин к коронарным артериям не имеет никакого отношения! Он на них не действует. Нитроглицерин вызывает расширение вен, тем самым увеличивается отток крови, уменьшается нагрузка на сердце, человеку становится легче. Любопытно, что при этом нитроглицерин по-прежнему является тестовым препаратом на стенокардию, то есть положительный эффект от его приема - это критерий наличия у больного стенокардии.- Вернемся к той 78-летней женщине, которой после инфаркта давали ферменты. Что с ней стало?- Следствием правильного понимания ее проблем и правильного лечения явилось то, что она через месяц уже ходила по километру, занималась своим огородом, что-то сажала. Это лишь небольшая иллюстрация того, что может экологическая медицина. А связь между проблемами желудочно-кишечного тракта и заболеваниями сердца существует - об этом знали еще в Древнем Китае и Тибете, не случайно там воздействовали на поджелудочную железу, чтобы улучшить работу сердца. Поэтому прежде чем лечить заболевание сердца, сначала нужно привести в порядок ЖКТ.- Расскажите, пожалуйста, о конкретных методах экологической медицины.- Начнем с эндоэкологической реабилитации - восстановления внутренней среды организма. Ее программы включают в себя восстановление кислотно-щелочного равновесий (от него зависит, например, работа ферментных систем), снижение вязкости крови, улучшение микроциркуляции, растворение солевых накоплений в печени, желчном пузыре и т.д.Базовой технологией здесь является гипертермический кишечный диализ. Это горячая кишечная капельница. В кишечник под контролем врача вводятся горячие растворы - солевые, травяные, растворы антиоксидантов и т.д. Температуру называть не буду - экспериментировать на себе опасно. Растворы эти вводятся очень быстро – от 30 секунд до минуты, количеством 1,5 или 1,8 л. Они быстро всасываются в кровь, разжижают ее, улучшают кислотно-щелочное равновесие. А лишняя жидкость, несущая в себе токсичные вещества из крови, лимфы, межтканевых пространств, выходит в просвет кишечника.- Организм как бы промывается изнутри?- Да. Эта процедура подобна мощной генеральной уборке организма. А повышенная температура моделирует нормальную иммунную реакцию организма, который с ее помощью обычно сражается с инфекцией. За счет этого перегрева - гипертермии - резко активизируются все наши иммунные механизмы. Дальше организм работает сам, и у него появляется шанс расправиться со всем, что ему мешает, в том числе инфекцией, солевыми накоплениями, камнями в печени и желчном пузыре и даже опухолевыми клетками. Серия таких процедур дает колоссальный эффект.- А остальные процедуры?- Это, во-первых, массаж внутренних органов по А.Т. Огулову, который собрал и «озвучил» древнерусские методики массажа. Из губчатых органов, таких как печень, поджелудочная железа, почки, селезенка, с помощью этого массажа мы удаляем лишние продукты их секреции - отжимаем, как губку, снимая застой. А с полых органов (кишечник) снимаем спазм гладкой мускулатуры и тоже обеспечиваем их работу.Очень важное значение имеет введение в виде инъекций определенных гомеопатических препаратов. К ним добавляются остеопатия, иглорефлексотерапия, гирудотерапия - в общем, весь спектр натуральных методов лечения. В таком сочетании они действительно дают очень хороший результат. Беседовал Александр ГЕРЦ https://nat-med.ru/stati/2496-doktor-medicinskih-nauk-o-lechenii-fitoterapiey.html О фитотерапии большинство из нас знает мало. Одни считают эту область медицины неким знахарством, подменяющим «настоящие» лекарства какими-то травками, другие увлеченно коллекционируют рецепты травяных сборов из популярных изданий. Но что же такое настоящая фитотерапия и чем она сегодня может нам помочь? На эти и другие вопросы отвечает доктор медицинских наук, руководитель группы клинической и экспериментальной фитотерапии, ведущий научный сотрудник института мозга человека им. Н.П. Бехтеревой Олег Дмитриевич Барнаулов. Медицинские статьи Tue, 03 Nov 2009 16:52:33 +0300 - Олег Дмитриевич, зачем растениям понадобились лекарственные свойства?- Растения гораздо умнее, чем мы думаем. Они всеми способами стремятся расширить свой ареал, сохранить вид как таковой и увеличить его численность. животные поедают растения вместе с семенами и разносят их с пометом на большие расстояния. То же самое делали и люди. Семена череды, лопуха, подорожника и пр., цепляясь за шерсть, за одежду, путешествуют с животным или человеком до новых мест своего произрастания. растения не делают различий между животными и людьми и всех, кто может участвовать в их распространении, держат в здравии и даже способствуют их размножению. Взаимозависимость растений и животных очевидна, поэтому нам, врачам, нужно строить стратегию и тактику лечения человека, исходя из законов природы, а не пренебрегая ими.- Из чего видно, что растения заинтересованы в нашем здоровье?- Возьмем кукурузу - хлеб индейцев. Она росла только на американском континенте, а сегодня это доминирующий злак планеты. Кукуруза делает все для того, чтобы мы продолжали ее есть и выращивать. К тому же все части ее могут быть использованы с лечебной целью.Или сельдерей. Родина его - средиземноморье, но культивируют его по всему миру. В древнем Риме это высокоэффективное лекарственное растение включалось в эротические напитки, потому что оно способствует продолжению рода человеческого. Только понимая, что использование растений является частью программы жизнеобеспечения на земле, можно достичь успеха в медицине. О синтетических медикаментах такого не скажешь: наше здоровье и размножение их не волнует.- Откуда черпает фитотерапия свои знания и методы?- Я 40 лет занимаюсь фитофармакологией и фитотерапией. А складывались они тысячелетиями, особенно в традиционных медицинах Азии (Китай, Корея, Япония, Индия, Тибет, Вьетнам и др.). Настоящий фитотерапевт должен прежде всего усвоить опыт именно этих традиционных медицин, потому что там культура фитотерапии была, есть и всегда будет выше, чем у нас. Мы у них много чего переняли, например иглорефлексотерапию. Но вот арсенал (лекарства), методы и принципы фитотерапии, а главное - успех, с которым они лечат, никак не удается ассимилировать. Тем не менее, только при использовании этих принципов, методов и арсенала у нас начинает что-то получаться.Фитотерапия должна стать элементом деятельности любого врача. В отличие от медикаментозной терапии (с которой я сотрудничаю, сам преподавал ее), фитотерапия позволяет назначать композиции лекарственных растений «прицельно», с учетом пола, возраста, состояния пациента и многого другого, вплоть до сезона.- Что кроме фитотерапии используется традиционной медициной?- Наивно думать, что такую сложную систему, как человек, можно вылечить каким-то веществом. в «Чжуд-ши», основном трактате тибетской медицины, сказано: «прежде чем щупать больного, поговори с ним». А это уже элементы психотерапии. Задача врача - «приподнять» пациента над любыми негативными внешними обстоятельствами, а также помочь ему понять, какие внутренние причины привели его к болезни.Я, например, обязательно спрашиваю школьников (и не только их), что они читают. Очень часто слышу в ответ: «Я эту литературу ненавижу». Я записываю при нем крупными буквами: литературу ненавидит. Спрашиваю: «Чем же перед вами провинилась литература?» Но начинает протестовать родительница: «А какое отношение к болячкам моего мальчика имеет его непричастность к литературе, музыке, живописи?» Цитирую «Чжуд-ши»: «Основными причинами болезней являются страсти, гнев и невежество». Невежество - тоже причина болезни.Если бы мы обратили внимание на деградацию образования, искусства, на замену морального кодекса аморальным, то предотвратили бы многие болезни.- Вы работаете в Институте мозга человека РАН. Каковы основные темы ваших работ?- Во-первых, рассеянный склероз. В этом направлении мы добились заметных результатов, воспрепятствовав инвалидизации сотен пациентов. Во-вторых, патологии мозговых сосудов, предынсультные и постинсультные состояния и т.д. фитотерапия позволяет исключить повторные инсульты и предотвратить первичные у тех пациентов, у которых высока вероятность инсульта. У нас также защищена диссертация по фитотерапии больных ишемической болезнью сердца. При инсультах поражается мозг, при ишемической болезни – сердце, локализация разная, а причина общая - атеросклероз. Это болезнь социальная (стрессы и пр.). Есть, конечно, фитотерапевтические методы, но нужно все-таки менять жизнь людей, чтобы они так повально не болели атеросклерозом, который признан «убийцей №1».- Что в этом плане могут сделать врачи?- Повысить сопротивляемость человека к повреждающим воздействиям, к стрессу. Целенаправленно использовать способность многих растений защищать, укреплять наши сосуды. Наконец, воздействовать на метаболизм человека. Ведь разные обмены жировой, белковый, углеводный - разобщены только в нашем воспаленном воображении. Это метаболизм в целом, лучшими корректорами нашего механизма являются растения.- Какие, например?- Женьшень, элеутерококк, заманиха, аралия, лимонник, левзея, родиола. Это классические фитоадаптогены, но есть и другие. Фитоадаптогены работают многосторонне: способствуют воспроизведению потомства, препятствуют повышению содержания холестерина в крови, помогают при сахарном диабете, при заболеваниях щитовидной железы. При этом у них совершенно разный химический состав, что многих удивляет. Однако еще в 1950-х годах гениальным русским фармакологом Николаем Васильевичем Лазаревым и его школой была разработана теория состояния неспецифически повышенной сопротивляемости организма (СНПС), достигаемого, в частности, с помощью классических фитоадаптогенов и многих других растений, не сходных по составу. Теория СНПС организма - наше национальное достояние, и жаль, что многие врачи даже не знают о ее существовании. Если же обратиться к антимикробной активности растений, то оказывается, что они защищают не только себя, но и нас. С помощью фитотерапии, в частности, можно препятствовать распространению эпидемий и пандемий.- В том числе и свиному гриппу?- В Китае во время эпидемий неспецифической пневмонии, птичьего гриппа и т.д. вовсю применяли лекарственные растения. Ведь, согласно теории Н.В. Лазарева, повышение неспецифической сопротивляемости - это не повышение сопротивляемости к какому-то отдельному вирусу или микробу, а «круговая оборона». Например, под влиянием экстракта элеутерококка раза в три снижается заболеваемость гриппом на крупных предприятиях и в детских садиках.- Что лучше применять: настойки или отвары?- Поразительный факт: экстракты растений, полученные с помощью органических растворителей (спиртов и т.д.), содержат гораздо больше веществ растения, чем водные настои и отвары, однако отвары эффективны, а органические вытяжки - далеко не всегда. Самым физиологичным экстрагентом лекарственных растений является вода.Мы рекомендуем делать следующее. Берется 1, 2, 3 ст. ложки растительной композиции, подобранной нами для данного случая, и обычная эмалированная кастрюля без сколов. Сырье помещается в кастрюлю и заливается холодной водой (если пациент пьет много, то литром, если мало - 0,5 л). Желательно немного вымочить сырье, но никаких водяных бань. Затем быстро вскипятить, потомить на малом огне 5-7, максимум 10 минут и вместе с сырьем слить в термос, который надо периодически немножко встряхивать. Пить настолько теплым, насколько вы переносите.- А как принимать?- В традиционной медицине вы найдете и однократный прием, и трехкратный, но есть и такой: чем чаще, тем лучше. Это связано со временем открытия того или иного из 10 каналов (меридианов) нашего организма. Каналы эти нашли не мы, а китайцы. Вместо того чтобы делать 10 разных сборов - для каждого канала, они надеются на избирательные возможности нашего замечательного организма и считают, что каждый канал выберет свое - важно ему предъявить. Правильность такого подхода подтверждена результативностью лечения. Вот и мы обычно рекомендуем пациентам: чем чаще, тем лучше. А общее количество на день - у вас в термосе.- Можно ли в крайнем случае пользоваться настойками?- Да, мы иногда это рекомендуем, особенно если пациент далеко, и мы не можем ему подобрать, сделать сбор. Например, у человека рассеянный склероз, и ему абсолютно показан так называемый коктейль адаптогенов. Я ему диктую все, что нужно слить из разных флаконов в одну склянку, включая пантокрин. А еще обычно прошу купить в аптеке мумие, но не растворять, а принимать пару таблеток по утрам.- Это все вы рекомендуете при рассеянном склерозе?- Не только. В спектр действия классических адаптогенов попадает множество заболеваний. Инсульты-предынсульты, гипотония, астения, гипотрофия, в том числе у новорожденных, и т.д. Но, конечно, лечение желательно проводить при участии специалиста.- Как лучше подготовиться к сезонной эпидемии гриппа?- В преддверии гриппа могу сказать, что все лилейные - лук, чеснок, черемша - очень полезны. А их запах прекрасно отбивают бадьян и мускатный орех.Вообще, пряности давно вошли в арсенал высокоэффективных лекарственных растений. Имбирь горячо рекомендую. Во-первых, он запах чеснока отбивает, во-вторых, мощно работает в отношении подготовки к встрече с любым повреждающим агентом. Имбирь, в особенности свежий, натертый на терке, можно класть в компот, в чай, куда угодно. Мы сами используем этот прием во время эпидемии, когда пациенты идут заражать нас.А перцы и другие пряности предупреждают кишечные инфекции.- Какие пряности вы особенно рекомендуете?- Типовой набор - это имбирь, куркума и калган (не тот, что у нас на болоте растет, а очень острая пряность из семейства имбирных). К имбирным еще относится кардамон, мощное средство для осуществления детоксикационной фитотерапии. В Турции его добавляют в кофе, чтобы сердце не билось от большой дозы кофеина и не повышалось артериальное давление. Среди прочего я рекомендую бадьян, мускатный орех, гвоздику и корицу. Если эти пряности в сухом виде соединить и перемешать, их можно добавлять в глинтвейн, чай, компот, даже в кофе...Но еще я бы рекомендовал в гриппозный сезон принимать коктейль адаптогенов - хотя бы из настоек. Женьшень, элеутерококк, аралия, заманиха, лимонник, левзея, родиола, пантокрин. Они работают. Принимать не каплями, как у нас привыкли, а по чайной ложке коктейля 1-2 раза в день (не на ночь). Гипертоникам надо подбирать дозу под себя, по самочувствию.Беседовал Александр Герц https://nat-med.ru/stati/2427-kak-izbavitsya-ot-depressii.html Ничто не радует, все валится из рук, не хочется никого видеть, неприятно думать о будущем – кому из нас не знакома такая картина? Одни называют это приступом меланхолии, другие – депрессией. Однако порой за депрессию принимают обычную усталость или эмоциональную неустойчивость. Вот почему столь важно разобраться, что на самом деле представляет собой это недомогание. Медицинские статьи Wed, 28 Oct 2009 17:22:53 +0300 В нашей стране тем или иным видом депрессии страдает почти треть россиян. Она ухудшает качество жизни таких людей, негативно влияет на взаимоотношения их с окружающими (в том числе и с самыми близкими). На фоне депрессии нередко начинают расцветать многие другие заболевания.Не каждый способен отличить истинную депрессию от обычного спада настроения, вызванного сиюминутной неприятностью, реакцией на стресс.Вот главные отличительные признаки депрессии:— снижение двигательной активности человека, нежелание что-либо делать;— чувство тоски, тревоги, даже отчаяния или повышенная раздражительность;— утрата прежних интересов;— нежелание общаться с людьми;— мрачные прогнозы на будущее;— постоянные мысли о том, что ухудшилось здоровье. Человек дает пессимистичные оценки всему и вся, порой возникает немотивированное желание уйти из жизни. Крометого, при истинной депрессии человек чувствует постоянную усталость, повышенную утомляемость, ему трудно сосредоточиться, у него ухудшается сон, становится нестабильным артериальное давление, возникают вегетативные расстройства.Существуют и не столь явные сигналы депрессии. Это головные боли, снижение аппетита, отсутствие полового влечения, ощущение душевного дискомфорта.Депрессией страдают в основном представители умственного труда. Вот почему некоторые специалисты называют ее болезнью интеллектуалов.Далеко не все признаются в наличии у себя этого недуга. А вот один из первых президентов США — Авраам Линкольн однажды откровенно написал о своем самочувствии: «Я самый жалкий из всех живущих. Если то, что я чувствую, разделить на весь род человеческий, на земле не останется ни одной улыбки. Стану ли я лучше — не знаю. Боюсь, что нет, и это ужасно. Оставаться таким, как есть, невозможно. Я должен умереть или стать лучше...».Приступами глубокой депрессии страдал и знаменитый британский политик Уинстон Черчилль, называвший ее «черным псом, только и ждущим, чтобы показать свой оскал». Российский писатель-сатирик Михаил Зощенко, умевший заряжать окружающих неистощимым весельем, испытывал приступы безотчетной тоски, под влиянием которой то начинал выпивать, то садился в поезд и ехал «куда глаза глядят», а то и вовсе бросал семью и прятался...в чулане у знакомого парикмахера.С помощью следующего небольшого теста вы можете определить степень собственного риска оказаться в цепких лапах депрессии, если ответите откровенно на все 20 вопросов, основываясь на своем самочувствии за последние 2-3 месяца.Варианты ответов: а — редко; б — иногда; в — часто; г — почти всегда.1. Я чувствую себя уныло, тоскливо, грустно. 2. По утрам я чувствую себя лучше. 3. Временами у меня возникает желание заплакать.4. У меня плохой сон.5. Я ем столько же, сколько обычно.6. Мне нравится смотреть, разговаривать и общаться с привлекательными женщинами (мужчинами).7. Я теряю в весе.8. У меня запоры.9. Мое сердце бьется быстрее, чем обычно.10. Я устаю без видимой причины.11. Моя голова свежа, как обычно.12. Мне легко делать привычные вещи.13. Я беспокоен и не могу оставаться подолгу на одном месте.14. Я с надеждой смотрю в будущее.15. У меня усилилась раздражительность. 16. Мне легко принимать решения.17. Я ощущаю полноту жизни.18. Я чувствую, что полезен, что во мне нуждаются.19. Мне кажется, что другим будет легче, если я уйду из этой жизни.20. Мне по-прежнему доставляет удовольствие то, что и раньше.Вопросы: 1, 3, 4, 7, 8, 9, 10, 13, 15 и 19 - отрицательные. В них ваши ответы оцениваются следующим образом: а — 1 балл; б — 2; в — 3; г — 4. Остальные вопросы — положительные. В них баллы насчитываются наоборот: а — 4; б — 3; в — 2; г — 1.Теперь сложите набранные вами баллы и оцените полученный результат.Если вы набрали менее 50 баллов, то это свидетельствует о малой степени депрессивного риска. У вас сильная психологическая защита. Вы способны достаточно легко, без видимых потерь для своего здоровья противостоять любым стрессовым ударам. Депрессия пока не является спутницей вашей жизни.Если у вас оказалось от 50 до 60 баллов, значит, у вас умеренный депрессивный риск. Похоже, сложные психотравмирующие ситуации способны выбивать вас из привычной жизненной колеи. Скорее всего, вам нужно вооружаться приемами психической саморегуляции (настрои, тренинги, медитация) и иметь под рукой необходимые лекарственные травы (например цикорий).Сумма более 60 баллов говорит о наличии у вас высокого риска впасть в депрессию (а может быть, и свидетельствует о том, что она у вас уже есть). Ваша психологическая защита слаба. По-видимому, вам лучше всего обратиться за консультацией и помощью к психотерапевту или даже к психоневрологу.Конечно, депрессия у каждого проявляется по-своему. Одни уходят в себя, становятся печальными, грустными, преувеличивают все неприятности. У других возникает сильная раздражительность или же обидчивость, капризность.На начальных стадиях депрессии человек часто фиксируется на негативных воспоминаниях, «казнит» себя за то, что неправильно поступил в той или иной ситуации. Подобные эпизоды из прошлого раз за разом всплывают в его сознании, порождая душевную боль, печаль, сожаление, раскаяние или же злобу. А ведь ничто так не укорачивает жизнь, как постоянные жалобы на нее.Столь разнообразные признаки депрессии могут запутать даже высококлассного специалиста. А уж неспециалиста — тем более. Поэтому хочется предупредить любителей самолечения: при снижении настроения не начинайте сразу глотать антидепрессанты — лучше посоветуйтесь с психотерапевтом. Ведь прежде чем лечить заболевание, нужно разобраться в его причинах.Вспоминается один из давних (это было еще на рубеже 80-х и 90-х годов ушедшего века), недостаточно показательных случаев из собственной практики. 39-летняя женщина четыре года проработала в одной из тихих европейских стран. Редкие приезды на родину в кратковременные отпуска были для нее похожи на праздники: интересные встречи, отдых в лучших санаториях... Но вот пришло время окончательного возвращения домой. Эта женщина, как обычно, отдохнула, а затем начала работать. И вдруг у нее появились слабость, тошнота, головокружения, боли в желудке, нарушения деятельности кишечника...Она обследовалась у терапевтов, гастроэнтерологов, инфекционистов. Те что-то предпринимали, что-то назначали. Но у нее появились еще и какие-то кожные высыпания. И тогда все ее консультанты облегченно вздохнули: «Да это же у вас аллергия! На наши ужасные продукты. Или на всю нашу ужасную экологию. Вы же там, в Европе, привыкли к почти стерильной чистоте!»Наша страдалица побывала у аллерголога. После лечения у него высыпания исчезли, но появились боли в сердце, упала работоспособность. Ей не хотелось выходить из дома, но и дома одной было тошно...И только тогда женщина оказалась в поле зрения психотерапевта, который не только помог ей разобраться в её состояний, но и избавил от мучивших ее болезненных ощущений и переживаний.Почему же именно психотерапевт?Все дело в том, что непонятный «букет болезней» этой женщины оказался тем самым психосоматическим страданием, при котором и показана в первую очередь психотерапия. После спокойной, размеренной и упорядоченной (почти без стрессов) жизни за рубежом она лицом к лицу столкнулась с полузабытыми реалиями нашего тяжелого бытия. Да и некогда любимый и вроде бы любящий человек уже обзавелся другой, более молодой дамой сердца. И на работе (в женском коллективе) у нее ничего не складывалось. В общем, не смогла эта оказавшаяся одинокой женщина адаптироваться к новой жизненной ситуации. И у нее началась так называемая скрытая депрессия.Чтобы избежать подобных потрясений, практически любому человеку неплохо бы начать выполнять ежедневно ряд несложных упражнений, входящих в специальную «Программу оптимизма и радости».• Каждый день старайтесь делиться какой-нибудь приятной новостью с окружающими вас людьми: с родными и близкими, с друзьями и приятелями, с соседями и коллегами по работе. Хорошо известно, что разделенная с кем-либо радость как бы удваивается. А радостного, несмотря ни на что, можно немало найти в нашей нелегкой жизни. Это может быть и благоприятный прогноз погоды, и сообщение о снижении инфляции, и известие о том, что недалеко от вашего дома скоро откроют киноконцертный зал или же оптовый рынок... Да мало ли какие приятные (пусть даже вроде бы и пустяковые) события случаются вокруг нас практически ежедневно?• Не забывайте ежедневно не менее чем по 3 минуты два-три раза в день доброжелательно улыбаться самим себе, глядя в зеркало! Ведь улыбка, при которой загораются глаза, стимулирует те особые зоны, те отделы головного мозга, которые отвечают за приподнятое настроение. Таким вот несложным способом вы будете как бы «разминать мышцы счастья», тренируя свой мозг, настраивая его на радостное восприятие жизни.• После каждого «сеанса улыбок», приняв позу максимального расслабления (в положении сидя или лежа), проводите 10-минутное созерцание собственной возрастающей удовлетворенности собой, своей жизнью и своим будущим.• На третьей неделе с начала зарядки оптимизмом приступайте дополнительно по полчаса в день заниматься тем, что вам очень нравится (к примеру, просмотром фотоальбомов с памятными для вас снимками или чтением, а может быть, компьютерными играми, или же прослушиванием записей любимых музыкальных произведений...)• Ну а уже на четвертой неделе, хотя бы только вечерами, но обязательно ежедневно устраивайте себе маленькие праздники, независимо от того, заслужили вы их или же нет.Именно такая программа помогла моей 39-летней пациентке, историю которой я рассказал выше, избавиться от депрессивных нарушений.Параллельно она по рекомендации психотерапевта начала вести более здоровый образ жизни — резко уменьшила потребление столь любимого ею крепкого кофе и перешла на зеленый чай, а также на отвары цикория, увеличила в рационе количество овощей, фруктов и натуральных соков, ограничила потребление животных жиров, сделала акцент в своем питании на высококачественные белки (рыба, курица, индейка), бобовые (фасоль, чечевица, горох), а также продукты, богатые триптофаном (аминокислотой, связанной с образованием гормона серотонина, отвечающего за хорошее настроение) — постное мясо, молоко, сыр, инжир, финики, кунжут. И еще она пошла в один из первых тогда фитнес-клубов, что вскоре улучшило ее физические кондиции. Именно там она познакомилась с новым спутником жизни. Так что программа оптимизма и радости вскоре была ею реализована полностью.Евгений ТАРАСОВ, психотерапевт высшей категории. https://nat-med.ru/stati/2425-snyatie-stressa.html Напомню высказывание великого врача древности Гиппократа о том, что если дается какая-то болезнь, то одновременно посылается и средство от ее избавления. Порой самое простое. Иногда достаточно затратить минимум усилий, чтобы победить недуг, справиться с депрессией, ведь природа позаботилась о нашем совершенстве, одарив организм способностью в нужный момент подключить те внутренние резервы, которые заложены в каждом из нас. Надо только знать, как это делается. Медицинские статьи Wed, 28 Oct 2009 15:50:42 +0300 Начну с универсального совета: старайтесь чувствовать себя частью природы. Для этого чаще бывайте с ней наедине. Несмотря на страшную занятость и усталость, каждый день хотя бы на 20 минут выходите в парк или в лес, чтобы просто побродить по тропинкам, отбросив в сторону мысли о делах, при этом не надо анализировать прожитый день и думать о чем-то плохом. Очень скоро вы почувствуете, что природа делится с вами своей энергией — все тело, каждая мышца наливаются силой.А еще лучше, если во время прогулки вы подойдете к водоему и постоите на берегу (независимо от времени года). Вода — мощный источник энергии. Попробуйте ощутить воздействие водной стихии и особенно в сложных ситуациях вашей жизни. Для этого совсем не обязательно бежать куда-то в поисках реки или озера. Достаточно закрыть глаза и представить себя на берегу штормящего моря. Постарайтесь почувствовать его невероятную мощь и осознать, что вы с ним — единое целое, что так же могучи и сильны, как эта бушующая стихия. https://nat-med.ru/stati/2424-fobii-straxi-navyazchivye-sostoyaniya-i-ix.html Вспоминается давний случай из врачебной практики, когда ко мне, тогда молодому ординатору-хирургу, на прием пришел еще не старый, пышущий здоровьем человек, начавший с порога перечислять симптомы недуга, казалось бы, позволяющие тотчас написать на обложке истории болезни страшный диагноз – «рак». Помнится, я направил пациента на все мыслимые по тем временам исследования и назначил дату следующего визита. Но едва за ним закрылась дверь, как пожилая медсестра, сидевшая со мной на приеме, с улыбкой сказала: «Это наш старый знакомый, - и, заметив мой вопросительный взгляд, добавила: - Он страдает канцерофобией и считает, что у него рак. Но его много раз обследовали в больнице – он совершенно здоров…» Медицинские статьи Tue, 27 Oct 2009 17:43:21 +0300 Конечно, еще на лекциях в институте нам рассказывали о навязчивых страхах — фобиях, которые способны испортить всю жизнь человеку. Кого-то, мол, пугают открытые пространства, другие, напротив, не могут зайти в тесную кабину лифта или вагон метро, третьи отказываются от романтических приключений, панически опасаясь малейшего риска заразиться венерической болезнью, или при малейшей простуде начинают подозревать у себя рак.Но тогда студентам казалось, что подобные страхи — всего лишь несерьезное отклонение, не требующее особого внимания со стороны врачей и уж тем более какого-то особого лечения. Поговорил, мол, с пациентом, успокоил его, рассеял страхи — и все уладилось... Однако жизнь показала: дело обстоит намного серьезнее, и подчас фобия становится настоящей болезнью, ни спрятаться, ни уйти от которой человек не может. Именно поэтому современная медицина относит фобии к навязчивым состояниям — характерному признаку неврозов, психастении, различных психических недугов.Феномен страхаСтрах — обычная эмоциональная составляющая человеческой психики. Дети боятся темноты и злых волшебников, повзрослев, люди начинают опасаться безработицы, одиночества, безрадостной старости. Страх, так же, как и любовь или ненависть, неизменный источник вдохновения, из которого поэты и драматурги черпают сюжеты для своих шедевров... Именно благодаря тому, что человечество умело бояться и научилось преодолевать свои страхи, оно по сей день существует на этой планете.Страхи испытывают все люди вне зависимости от их возраста или социального положения. Страх присущ как простым людям, так и великим. Причем подчас страх вызывает не настоящая опасность, угрожающая жизни, — хорошо известны случаи, когда у людей, отважно проявивших себя на войне, опасность показаться неловким в быту или сделаться предметом насмешек вызывает настоящий ужас.Характерен трагикомичный случай, стоивший жизни знаменитому датскому астроному Тихо Браге (1546-1601 гг.), который, будучи записным дуэлянтом и задирой, чрезвычайно опасался выглядеть смешным в глазах окружающих. Боязнь переросла в настоящую фобию после одной из бесчисленных дуэлей, в которой ему отрубили нос. Однажды во время буйного застолья астроному, страдавшему к тому же аденомой предстательной железы, срочно понадобилось в туалет, но собутыльники принялись острить над ним. Тихо Браге из опасения показаться слабым решил потерпеть и не выходить из-за стола. В результате он умер от воспаления мочевого пузыря, спровоцированного алкоголем и задержкой мочеиспускания.Вполне естественно, что медики уже давно обратили внимание на феномен страха, подчас становившийся причиной серьезных психических недугов. Про страхи как причины душевных заболеваний писал знаменитый врач эпохи Возрождения Феликс Платер (1537-1614 гг.). Французский психиатр Жан-Этьен Эскироль (1772-1840 гг.) назвал подобные состояния «болезнью сомнений». Российский ученый, профессор И.М. Балинский (1827-1902 гг.) утверждал, что общим для постоянных страхов является их чуждость сознанию, и предложил более точный русский термин «навязчивые состояния». В 1872 году немецкий психиатр Карл-Фридрих-Отто Вестфаль( 1833-1890 гг.) подробно описал проявления агорафобии — боязни открытых пространств.Абсолютно здоровый человек начинает испытывать ужас перед тем, как перейти площадь или широкую улицу, словно ему предстоит пройти по шаткому мостику над глубокой пропастью. Он дрожит, у него жар и неистово бьется сердце. Человеку кажется, что он прирос к земле и упадет, как только попытается от нее оторваться. Ему хочется одного: поскорее вернуться к себе домой. Вскоре выяснилось, что агорафобия лишь одна из разновидностей фобий — состояний страха и тревоги, имеющих одну и ту же неврогенную природу.При клаустрофобии — боязни замкнутых пространств человек предпочитает обходить стороной музеи и театры, при акрофобии — боязни высоты — одним страшно лететь на самолете или пройти по мосту, другим даже подойти к окну. Существует и фобофобия - страх перед наступлением страха. Подобные состояния часто сопровождаются странными ритуалами. Например, прежде чем приступить к выполнению какого-либо дела, непременно нужно оглянуться и щелкнуть пальцами, после чего тревога на какое-то время улетучивается.Фобия (от греческого слова – страх, ужас) – непреодолимая боязнь некоторых предметов, движений, действий, поступков, ситуаций. Перечислить все возможные виды таких страхов просто невозможно, вот только некоторые из наиболее распространенных: агорафобия – страх открытых пространств, акрофобия — боязнь высоты, антропофобия — боязнь толпы, клаустрофобия – страх закрытых помещений, монофобия — страх одиночества, оксифобия — боязнь острых предметов, нозофобии – страх заболеть тяжелой болезнью, например, раком (канцерофобия), инфарктом миокарда (кардиофобия), сифилисом (сифилофобия), СПИДом (СЦЙДофобия), танатофобия — страх смерти, эрейтрфобия — страх покраснеть присутствии людей.Парадоксальность фобий заключается в том, что люди, подверженные им, чаще всего прекрасно осознают бессмысленность своих страхов. Вестфаль писал о подобных состояниях, что они: «...появляются в сознании человека против и вопреки его желанию, при незатронутом в других отношениях интеллекте, их не удается устранить, они выступают на первый план, препятствуют нормальному течению представлений и нарушают его, больные всегда признают их болезненными, чуждыми их мыслям и пытаются оказать им сопротивление...»Далеко не всегда навязчивые состояния свидетельствуют о каком-то психическом расстройстве, они могут встречаться и у вполне здоровых людей, например, каждому знакомо навязчивое повторение каких-либо слов-паразитов или постоянное напевание привязавшейся мелодии.Вполне естественно, что мимо феномена фобии не могли пройти отец психоанализа Зигмунд Фрейд и его последователи. Для Фрейда любая фобия — результат неудовлетворенных сексуальных желаний. Вот как он раскрывал механизм агорафобии: мужчина возбуждается на улице при виде проходящих мимо него красивых женщин. Однако возбуждение подавляется, а в результате возникает беспокойство, подменяемое боязнью улицы.Ученик Фрейда Отто Ранк (1884-1939 гг.) выдвинул теорию, согласно которой во время рождения каждый человек оказывается в ситуации, грозящей ему гибелью, что и становится причиной всех будущих страхов. «Индивидуум приходит в мир со страхом, и этот внутренний страх существует независимо от внешних угроз, сексуальной или другой природы», — писал ученый. Страх, по мнению О. Ранка, существует одинаково и перед жизнью, и перед смертью. Страх перед жизнью — это боязнь идти вперед, тревога, которая охватывает при необходимости создавать новое, одновременно перечеркивая привычное старое. Страх перед смертью — это боязнь потерять свою индивидуальность и независимость. Между этими двумя полюсами тревоги человек находится на протяжении всей своей жизни. Но если здорового человека тревога заставляет напрячь силы и преодолеть ее, невротик не способен сохранить баланс между страхом перед жизнью и смертью.Теории психоанализа, объясняющие страх, оказались благодатной почвой для возникновения художественного течения в искусстве, получившего название экзистенциализма (exsistentia — существование). Его последователи писали о безотчетном, метафизическом страхе-тоске, не известном животным, который обусловлен тем, что человек конечен и знает об этом.Американский психиатр Гарри Стэк Салливан (1892-1949 гг.) считал, что разобраться в причинах, порождающих тревогу и страх, можно, только тщательно изучив отношения ребенка с ближайшими людьми. Так, между матерью и ребенком возникают особые эмоциональные отношения, которые Салливан называл эмпатией, то есть вчувствованием. Если ребенок растет боязливым, значит, что-то неладно в его отношениях с матерью. И дело не только в недостатке родительского внимания и материнской любви. Если мать боязлива, ребенок тоже становится пугливым. Это бывает так часто, что даже возникли предположения о том, что боязливость и страхи передаются по наследству, но всестороннего научного подтверждения эта гипотеза не получила.Как победить фобиюВ попытке предотвратить мучительный страх больные стараются избегать ситуаций, провоцирующих его возникновение. Так, например, в автобусе они садятся ближе к водителю, в метро входят в первый вагон и стремятся занять место у окна или поближе к выходу. Часто такие больные выбирают маршруты, где по пути встречаются медицинские учреждения или аптеки.Обычно при фобиях критическое отношение к своему болезненному состоянию сохраняется. Только в момент аффекта человек действительно уверен, что «немедленно умрет от инфаркта», «погибнет от заражения крови» или «задохнется в кабине лифта». В это время отмечаются одышка, сердцебиение, тошнота, холодный пот, обмороки.По данным американских исследователей из Калифорнийского университета страх перед открытыми пространствами (агорафобию) испытывает около 2,5-5,8 % населения, при этом чаще страдают женщины. Первые проявления агорафобии нередко относятся к детскому возрасту, когда они носят неопределенный характер. Появление постоянных симптомов болезни происходит в виде постепенного нарастания напряженности в определенных ситуациях и внезапного страха при нахождении на широкой площади, при переходе улицы, в толпе. Агорафобия нередко развивается у лиц с нарушениями вестибулярного аппарата, у которых при переходе через открытое пространство возникают головокружение и потеря равновесия.Клаустрофобия — боязнь замкнутого пространства — нередко возникает у шахтеров после обвалов, у подводников после аварий, а может возникнуть после долгого пребывания в кабине застрявшего лифта. Некоторые психиатры считают, что страх замкнутых пространств связан со страхом смерти и ужасом перед грядущим адом.Часто такие больные обращаются к врачам спустя многие годы после начала заболевания, когда у них уже имеется целый «букет» различных фобий: страх выйти на улицу, страх передвижения на определенных видах транспорта, посещения магазинов, театров. В далеко зашедших случаях человек не рискует выходить из квартиры, предпочитая оставаться добровольным затворником.Значительную группу фобий составляют так называемые социальные фобии, связанные с общественной жизнью. По данным Всемирной ассоциации психиатров, распространенность социальной фобии среди жителей развитых стран составляет до 16 процентов населения. Сюда относятся эрейтофобия (страх покраснеть в присутствии людей), страх публичных выступлений и страх познакомиться на улице с понравившейся девушкой. В ситуации, внушающей чувство страха, у таких больных нередко появляются дрожь, потливость, напряжение мышц, сухость во рту, чувство жара, холода, головная боль, учащается сердцебиение, повышается артериальное давление. Однако в отличив от других навязчивых страхов больные социальными фобиями, как правило, активно стремятся преодолеть свой недуг.Распространенной фобией является страх потерять привязанность любимого человека. В основе этого страха, как правило, лежит глубинная неуверенность в себе, прошлый негативный опыт. Так, брошенный супруг с особым страхом и ревностью следит за всеми своими последующими возлюбленными, памятуя былую семейную катастрофу.Психиатрам часто приходится сталкиваться с нозофобией — страхом заболеть каким-либо заболеванием. Этот вид навязчивого страха в той или иной мере всегда присутствует в обществе, но особо обостряется и принимает массовый характер во времена эпидемий. Недавние вспышки «птичьего» и «свиного» гриппа — наглядный пример такой массовой истерии.Более 50 процентов больных с нозофобиями составляют пациенты с кардиофобией, которые обращаются к врачам с жалобами на боли в сердце, нарушения сердечного ритма. Дело доходит до того, что до 15 процентов пациентов, госпитализирующихся в кардиологические отделения, страдают не истинной стенокардией или инфарктом миокарда, а кардиофобией. Такие больные испытывают чрезмерный страх за состояние своего сердца, постоянно прислушиваются к сердечным тонам, замечают все действительные и кажущиеся им перебои, часто подсчитывают пульс. Характерно постоянное ожидание смерти от внезапного разрыва сердца, инфаркта, инсульта. Беспокойство, подавленность, тревога, чрезмерное внимание к своему здоровью вынуждают больных повторно обращаться к врачам самых разных специальностей (к терапевтам, кардиологам, невропатологам), постоянно делать лабораторные исследования, годами принимать сердечные лекарства и регулярно вызывать «скорую помощь».При канцерофобии (страх заболеть раком) больные пристально следят за своими ощущениями, любыми проявлениями, которые, как им кажется, могут свидетельствовать о наличии страшного диагноза. Их угнетает мысль об ожидаемых страданиях, беспомощности, мучительной смерти, они тревожны, подавлены, у них отмечается плохой сон и сниженный аппетит, ослабевают половое влечение, интерес к жизни.Частым осложнением всех разновидностей фобий становятся алкоголизм, когда люди начинают прибегать к горячительным напиткам в надежде заглушить тревогу и страх. Более того, стресс, провоцируемый различными видами социальных страхов, оказывается причиной тяжелейших депрессий, приводящих к суициду.Так что былое студенческое пренебрежительное отношение к фобиям с годами сменилось у меня твердым убеждением: фобии — серьезные психогенные недуги, подчас способные стать причиной трагедии. А стало быть, их надо лечить.Как правило, лечение фобий требует детального изучения всех проявлений заболевания, поскольку психические нарушения нередко связаны с отклонениями в работе внутренних органов человека. Часто внутренние болезни, о которых человек даже не подозревает, могут служить причиной серьезных фобий. Как обычные страхи, так и фобии способны вызывать заболевания сердечно-сосудистой системы и болезни желудочно-кишечного тракта.Основной принцип, которого придерживаются современные клиницисты, — индивидуальный подход и устойчивый доверительный контакт пациента с врачом, позволяющий найти оптимальный выход из создавшегося положения, чтобы лечение психического расстройства было эффективным и окончательным.Как и многие другие неврогенные недуги, фобии успешно излечиваются методами психотерапии, гипнозом, физиотерапией. Врачи-психоневрологи утверждают, что нередко навязчивые страхи быстро исчезают, если удается сменить обстановку, в которой они порождены. Поэтому часто положительный эффект оказывает отдых на курорте, путешествие, поездка в другой город.Народная медицина против страхов и фобийПри навязчивых состояниях издавна использовались средства народной медицины, которые помогают снять нервное напряжение, усталость, стресс, ощущение неуверенности и страха. Для лечения упадка сил, других проявлений депрессивного состояния в зеленой аптеке немало целительных рецептов.1 ч. ложку измельченного корня валерианы лекарственной залить стаканом кипятка, настаивать 20 минут. Выпить перед сном стакан горячего настоя.1 ст. ложку измельченного корня валерианы залить стакаком кипятка, кипятить 15 минут. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.Необходимо помнить, что более двух месяцев принимать валериану нельзя, так как могут появиться головные боли, расстройства желудочно-кишечного тракта.Взять 30 г измельченных корней дягиля лекарственного, залить 500 мл белого вина, настаивать сутки при периодическом взбалтывании. Процедить. Принимать по 1/2 рюмки два раза в день. https://nat-med.ru/stati/2403-chem-opasny-yadovitye-yagody-i-kak-ix-raspoznat.html Чего только не найдешь в наших лесах осенью – и грибы, и ягоды, и орехи. Только собирать лесные богатства надо с оглядкой, ведь опасными могут быть не только грибы, но и ягоды, среди которых есть немало внешне весьма привлекательных, но крайне ядовитых. Созревая в конце лета, они до самых холодов сохраняют красоту и соблазняют путников. Медицинские статьи Wed, 21 Oct 2009 18:54:36 +0400 Одними из самых опасных лесных ягод считаются ягоды волчьего лыка или волчеягодник обыкновенный (Daphne mezereum). Это невысокий кустарник с узкими листьями, скученными на концах ветвей. Больших зарослей, как правило, этот кустарник не образует. Растет в хвойных (преимущественно еловых) и лиственных лесах, по долинам рек, на вырубках и гарях, в горных тенистых лесах. Ядовиты все части растения, но особенно опасны ягоды: смертельная доза для человека - всего 10-15 штук. Созревая в конце июля - августе, ярко красные (реже желтые) ягоды волчьего лыка прочно, словно приклеенные, сидят на ветках. Они представляют собой сочные костянки величиной с горошину с яйцевидной темно-бурой блестящей косточкой внутри. Эти ягоды содержат мезерин (токсичное смолистое вещество, оказывающее сильное раздражающее действие на кожу и слизистые оболочки), а также другие вещества, вызывающие повышенную кровоточивость. При отравлении ягодами вначале возникает ощущение царапания и жжения во рту и гортани, затем появляются боли в желудке, жажда, тошнота, рвота, усиливается слюнотечение. Чуть позже начинается понос с кровью, появляются головокружение, резкая слабость. Артериальное давление понижается, возникают судороги, пострадавший теряет сознание. Смерть может наступить от острой сердечной недостаточности. В августе-сентябре созревают шарообразные синевато-черные ягоды купены душистой (Polygonatum odoratum). Это травянистое растение с дугообразно наклоненным вверху стеблем высотой до 65 см, с продолговато-овальными или яйцевидными, слегка заостренными листьями. Встречается в сухих хвойных и березовых лесах, а также среди кустарников. Симптомы отравления ягодами купены: боли в животе, тошнота, рвота, понос и т. д. Весьма ядовиты и ягоды вороньего глаза (Paris quadrifolia) – многолетнего травянистого растения с прямым стеблем высотой 15-30 см. Если набредешь на него во второй половине лета, первое, что бросается в глаза, - одна-единственная синевато-черная крупная (до 2 см в диаметре) ягода, сидящая на конце стебля. Именно из-за нее и получило это растение свое название. Растет вороний глаз в лиственных, смешанных и хвойных лесах, а также среди кустарников. Ягоды отличаются неприятным запахом и горьковатым вкусом. Вещества, содержащиеся в них, вызывают нарушения деятельности сердца, угнетение центральной нервной системы и выраженное раздражение слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта. Появляются жжение во рту, боль в животе, рвота, понос, головная боль, отмечается замедление, а затем учащение и нарушение сердечного ритма, резкое понижение артериального давления. Еще одно очень ядовитое травянистое растение - белладонна, или сонная трава, или красавка (Atropa belladonna). Его одиночные экземпляры или небольшие заросли встречаются в горных лесах Крыма, на Кавказе и на юго-западе России. Ягоды белладонны черные, блестящие (как бы лакированные), величиной с вишню, с множеством семян в сине-фиолетовой мякоти, имеющей сладковато-кисловатый вкус. Они содержат сильнодействующие алкалоиды и вызывают острое психическое и двигательное возбуждение с галлюцинациями и бредом, судороги и потерю сознания. Кожные покровы становятся красными и сухими, зрачки расширяются, повышается температура тела, отмечается учащенное сердцебиение. Из-за сухости во рту глотание затрудняется, голос делается сиплым. Нарушается зрение: появляются двоение в глазах, временная дальнозоркость. Всем хорошо известный ландыш майский (Convallaria majalis), имеющий ни с чем не сравнимый упоительный аромат, также весьма ядовит. Вернее, опасны его красные мясистые ягоды, созревающие в конце июля - августе. Первый симптом отравления – рвота, затем возникают боли в желудке, понос. При тяжелых отравлениях наблюдаются нарушения сердечного ритма, расстройства зрения, судороги и потеря сознания. Может наступить смерть от острой сердечной недостаточности. При сборе ягод следует помнить и о таком коварном растении, как белокрыльник болотный (Calla palustris). Он встречается на травянистых и осоковых болотах, по сырым берегам рек и озер. Его красные, многосемянные и собранные в початок ягоды содержат вещества, оказывающие раздражающее действие на слизистые оболочки. После их употребления появляются тошнота, рвота, слюнотечение, боли в животе, понос. Возникают одышка, учащенное сердцебиение и судороги. Отравиться можно и незрелыми ягодами паслена сладко-горького (Solanum dulcamara). Этот полукустарник растет в дубово-ясеневых и ольховых лесах, в зарослях кустарников, по берегам водоемов и в сырых оврагах. Именно в его незрелых ягодах содержится наибольшее количество алкалоидов, вызывающих нарушение функций желудочно-кишечного тракта (рвота, понос), а также головные боли, повышение температуры тела, расширение зрачков, психомоторное возбуждение и галлюцинации. Несъедобны и плоды жимолости лесной (Lonicera xylosteum) - в отличие от жимолости садовой, которую разводят ради полезных и вкусных ягод. Темно-красные, сидящие попарно ягоды дикой жимолости, называемые в народе «волчьими», густо унизывают ветви кустарника в июле - августе.Ядовитые ягоды опасны прежде всего для тех, кто не знает их «в лицо» и несведущ в свойствах лесных растений. Отправляясь в лес, помните, что ни в коем случае нельзя собирать, а тем более есть неизвестные вам ягоды, как бы они ни были привлекательны. Если все-таки отравление произошло, необходимо как можно быстрее промыть желудок, вызвав рвоту. Для этого сначала следует выпить 2-4 стакана воды. Можно использовать водную взвесь активированного угля (2 ст. ложки на 0,5 л воды), либо слабый раствор марганцовки, либо раствор поваренной соли (1/2 ч. ложки на стакан воды). Процедуру нужно повторить не менее 3-4 раз, после чего для связывания и обезвреживания ядов принять активированный уголь, если его нет - немного черных сухарей, затем - крахмальный раствор, или взбитый яичный белок, или молоко (что есть под рукой). Затем принять солевое слабительное - сульфат магния или натрия (25 г на 2-3 стакана воды) и сделать очистительную клизму. После этого надо срочно обратиться в ближайшее лечебное учреждение.Дмитрий Макунин,фельдшер «скорой помощи» https://nat-med.ru/stati/2361-metody-izbavleniya-ot-nepriyatnogo-zapaha-izo-rta.html Актуальные советы и методы для избавления от неприятного запаха изо рта даны врачами, учёным и людьми, столкнувшимися с этой проблемой. Медицинские статьи Fri, 16 Oct 2009 15:22:32 +0400 Комплексный подход к избавлению от неприятного запаха изо рта Мне 54 года, сама из Белоруссии, но уже 8 лет работаю в Греции. У меня огромнейшая просьба. Может быть, вы подскажете рецепт народной медицины, чтобы избавиться от запаха изо рта. Я сначала думала, что причина – в зубах. Но нет. Читала однажды, что надо чистить язык. Наверно, дело в этом, потому что иногда (редко) выходят изо рта малюсенькие белые шарики с запахом (о-го-го!). Из-за этого у меня проблемы огромные. Не могу даже ни с кем познакомиться, а ведь одной – не жизнь. Надеюсь на вашу помощь.Елена Балуш,г. АфиныПричин запаха изо рта может быть много. Начнем с психологических, вы, Елена, переехали на работу в другую страну, а мысли об укладе жизни остались, скорее всего, старые. И ваше тело подсказывает, что надо по-новому взглянуть на жизнь, полностью избавиться от гнева, раздражения, которые накопились в прежней жизни.Вы пишете, что уже были у стоматолога. Значит, скорее всего, вылечили все зубы, почистили зубодесневые карманы, избавились от камней и воспаления. А теперь надо обратиться к гастроэнтерологу и обследовать желудок. И обязательно ешьте чеснок с другой пищей. В нем содержится микроэлемент германий, который регулирует силу сжатия сфинктера в желудке.А еще есть маленькое упражнение на мышцы живота: то втягивать живот, то надувать. Делать по 21 разу подряд хотя бы 2 раза в день. И в течение дня, как вспомните, подтяните живот и удерживайте, сколько сможете.Следующее ваше обследование - у лор-врача, чтобы исключить такие заболевания, как фарингит, гайморит, ринит, тонзиллит. Очень похоже на то, что вы описываете, симптомы хронического тонзиллита. Чаще всего он протекает практически бессимптомно. Из-за того, что мы часто «проглатываем» вредные эмоции, не умея с ними справляться, в миндалинах накапливаются болезнетворные бактерии - стафилококки, стрептококки. В своем письме вы описываете белесоватые шарики. Вот это, скорее всего, и есть гнойные кокки. У вас даже нет слов, чтобы описать этот запах, а ведь он связан с вашими мыслями, эмоциями, которые не соответствуют новой жизни настолько, что вы постоянно раздражаетесь. Пора внести что-то новое, свежее в свою жизнь. Порадуйтесь, что вы живете в другой стране, что у вас есть работа (она трудна, но испытания даются по силам нашим). Надо изучать уклад жизни этой страны и приспособиться к нему, чтобы больше не одолевали эмоции гнева и раздражения из-за вашей неустроенности.Не случайно я посоветовала чаще есть чеснок. Так вы поможете еще и работе печени, почистите кровь и лимфу, а значит, и миндалины, которые связаны с лимфатической системой, тоже очистятся. А чтобы все это происходило быстрее, можно воздействовать на миндалины и местно. Хорошо бы у лор-врача провести такую процедуру, как промывание миндалин, чтобы избавиться от гнойных пробок. Затем - КУФ-5 (точечное облучение миндалин ультрафиолетом) и полоскание на ночь настойкой календулы (1 ч. л. на 1 стакан воды) в течение месяца. Следующий месяц - полоскание настойкой прополиса (способ применения тот же). Или 2 раза в день смазывайте горло люголем, а можно разжевывать горошину прополиса на ночь (тоже 1 месяц).Не сразу все пройдет, и после обязательно нужна профилактика, а помогут вам пряности. После еды обязательно пожевать веточку мяты или базилика. Эти пряности снимут спазм, усилят кровообращение, а значит, не будет застоя. Да еще мята и базилик настраивают нас на позитивное восприятие жизни. А такие пряности, как гвоздика и тмин, продезинфицируют миндалины и при этом тоже снимут горловые спазмы. Тогда и вредные эмоции не будут «застревать» у вас в горле. Вы научитесь их не проглатывать, а превращать в эмоции радости.Хорошо бы обратиться и к гомеопату. Ведь гомеопатические лекарства «работают» на уровне информации, и они помогут перестроить ваши мысли. Работа над собой всегда помогает справиться с внутренними проблемами. Радуйтесь новой жизни, ищите в ней все хорошее, и тогда ваша жизнь устроится счастливо.Г.Г. Гаркуша,отвечает человек, владеющий большим арсеналом методов нетрадиционной и народной медицины, врач-натуротерапевт«Дыхнуть на ладонь» не действуетСобираетесь на свидание? Насмотрелись реклам о том, как индийские мамы кормят молодых людей булочками с чесноком и засомневались в свежести своего дыхания? Страшная новость: традиционный способ «дыхнуть на ладонь» не действует (а ты еще не удостоверился в этом на личном опыте?).Однако у нас есть хорошая новость: член ассоциации зубных врачей США, доктор Маргарет Митчелл, попыталась отыскать способ проверки свежести дыхания, и ей это удалось! Доктор предлагает проделать следующий тест: облизать тыльную сторону кисти (очень эротично, согласитесь), подождать 10 минут, и вдохнуть запах. Содержащие серу соли останутся на коже, и вы ощутите неприятный аромат. Что предпринять, определив неприятный запах? Выбросьте жидкость для полоскания ротовой полости: в ней содержится много спирта, который только усиливает эффект несвежего дыхания. Лучше купите свежих овощей и фруктов – моркови и яблок. Они очищают полость рта от кусочков пищи и налетов. И еще, реклама не обманула в том, что жвачки без сахара также являются эффективным способом исправления ситуации во рту. Они оказывают благотворное воздействие, но не потому, что в них много мяты. Жевательная резинка способствует образованию слюны, которая создает неблагоприятную для бактерий среду обитания.Совет от учёныхСтоматологи объясняют, что причиной появления неприятного запаха изо рта является накапливание на поверхности языка бактерий и образование налета, как на деснах. Таким образом, при чистке зубов следует чистить щеткой еще и язык, и внутреннюю поверхность щек, вдоль зубов. Зачастую для избавления от неприятного запаха достаточно почистить только язык.Выбирая специальный эликсир для полоскания рта нужно отдавать предпочтение средствам, не содержащим алкоголь, так как даже небольшой процент алкоголя подсушивает слизистую, усиливая неприятный запах. Также нужно пользоваться зубной нитью и зубочистками. Чистя зубы только щеткой, 40% зубных поверхностей остаются необработанными, и бактерии начинают размножаться в межзубных промежутках. Для освежения дыхания при помощи народных средств достаточно пожевать листья свежей петрушки или съесть сочное твердое яблоко.5 домашних и простых способов избавления от запаха чеснока изо ртаВ своем составе чеснок и лук содержат сернистые соединения, которые при вступлении в реакцию с бактериями, которые находятся во рту, и образуют неприятные запах. С учетом высокой опасности заражения гриппом, люди нередко считают надежным средством при выходе из дома съесть маленький зубчик чеснока. Но вот что делать с запахом?Существует несколько способов избавления от неприятного запаха изо рта:- просто почистить зубы и язык;- прополоскав рот теплой водой заесть запах веточкой петрушки, которая к тому же защищает десна и зубы;- лук и чеснок можно заесть любыми орехами, например грецкими, миндальными или кедровыми;- пожевать цедру цитрусовых;- выпить кружку молока или зажевать зернами кардамона.Проверка дыхания и избавление от не приятного запахаВ твоей комнате завяли цветы в вазах? Люди не желают общаться с тобой и сразу же разбегаются? Основная причина – у тебя плохо пахнет изо рта.- Вымой руки с мылом без запаха, для того чтобы ликвидировать все запахи. - Внутреннюю сторону ладони необходимо облизать и дать высохнуть. - Слюна высохнет, а вот неприятно пахнущие бактерии останутся. Нюхай ладонь. - Ментоловые конфеты – это временное решение, они убьют неприятный запах, но он скоро вернется. - Приобрети щетку для зубов со специальным скребком для языка. Старайся, как можно чаще пить воду – чем суше в полости рта, тем быстрее размножаются «вонючие» бактерии. Каждый день употребляй в пищу яблоки, а так же другие сочные и кислые фрукты.Молоко избавит от запаха чеснока изо ртаУченые заявили, что от неприятного запаха чеснока помогут избавиться несколько глотков молока.Молоко поможет избавиться от чесночного запаха, даже если с ним не справилась зубная паста с насыщенным мятным вкусом. Исследователи из университета расположенного в штате Огайо выяснили, что употребление стакана молока сокращает концентрацию аллилового сульфида метила в дыхании человека на 50%. Ученые так же определили, что чем жирнее молоко, тем больше заметен результат. Для максимально сильного эффекта молоко надо пить во время употребления в пищу чеснока. В эксперименте использовался не только сырой, но и приготовленный чеснок. В ходе опыта молоко проявило способность снижать уровень концентрации химических веществ. Не все знают, что именно благодаря этим элементам, чеснок и имеет такой, ни с чем несравнимый аромат. Один из основных компонентов, аллиловый сульфид метила, не расщепляется даже под воздействием высокой температуры. Кроме этого он чувствуется не только в дыхании человека, но и в поту.Базилик избавит от запаха изо ртаДва года назад я была в командировке в Индии. Деловые встречи, конечно, занимали много времени. Но все же мне удалось познакомиться и с некоторыми достопримечательностями этой страны, увидеть, как живут простые люди.Об Индии можно рассказывать бесконечно. Но больше всего меня поразило то, что в некоторых местностях необычайной популярностью пользовался базилик. Оказывается, он обладает чудесными лечебными качествами, и вот уже тысячелетия почитается в Индии как священное растение. Несколько листьев, добавленных в воду или пищу, очищают их и убивают микробы.Даже запах этого растения, или выращивание дома в горшке, может защитить семью от инфекций. Это совсем не преувеличение. В Индии вековым обычаем является поклонение базилику - дважды в день его поливают и зажигают рядом с ним лампы утром и вечером, веруя, что он защитит семью от бед и принесет счастье. Листья базилика являются неизменными атрибутами всяческих поклонений.Вернувшись домой, я на своем дачном участке посадила базилик. Растет «заморский гость» быстро, неприхотлив и польза от него большая. В одной книге я прочитала, что базилик - превосходный антибиотик, он обладает бактерицидными, противогрибковыми и дезинфицирующими свойствами. Поэтому начала регулярно готовить салаты с добавлением базилика. И заметила, что мой муж и дети полосу осенне-зимнего гриппозного сезона преодолели легко, без «приключений».Но это еще не все заслуги базилика. Когда я на кухне готовила салатики, то, как водится, некоторую зелень - базилик, петрушку - по ходу дела отправляла себе в рот, жевала с наслаждением. И что вы думаете? Вскоре я почувствовала изменения – прекратила пользоваться жвачками, которые были мне необходимы для устранения дурного запаха изо рта. Помните, в рекламе говорилось, что «свежее дыхание облегчает понимание». А я работаю с людьми, вот мне и приходилось жвачками приглушать скверный запах - хотя бы на некоторое время!Я рассказала о своем открытии знакомому врачу. Но Игорь не разделил моей радости. Он предупредил, что в базилике содержатся определенные вещества, которые могут быть вредными для эмали зубов при длительном контакте с этим растением. Поэтому посоветовал избегать жевать листья базилика. Конечно, услышав это, я расстроилась. Но Игорь сказал, что не будет вреда, если я перестану часто жевать базилик, а воспользуюсь отваром растения - такое средство принесет только пользу!Взять 1 ч. л. травы базилика на 250 мл воды, кипятить 5-10 минут, настаивать 1 час, процедить. Такой концентрированный раствор можно немного разбавлять кипяченой водой и использовать для полосканий полости та и горла - от дурного запаха не останется и следа!Кстати, если 2/3 стакана отвара выпивать в течение дня маленькими глотками, то можно справиться с воспалением мочевого пузыря. Мне это удалось. Только имейте в виду - напиток повышает аппетит.Солинова Э.Травы для избавления от неприятного запаха изо ртаНесколько лет я борюсь с пародонтозом. Заболевание такое, что приходиться лечить и желудок, и десны. Комплексовала — без жвачки на люди пойти не могла. А что делать, если постоянно неприятный запах изо рта? Как с этим бороться? Вопросы не праздные. Это только в рекламе показывают, что свежего дыхания добиться очень просто. Постепенно в моем блокнотике накопилось много полезных советов. Спешу поделиться своими знаниями с читателями.У матушки Природы много травушек-муравушек от всяких болезней, только выбирай то, что тебе по душе! Взять, к примеру, гвоздику. Китайским сановникам, приближенным к императору, полагалось жевать эту пряность, чтобы освежить дыхание. Но я — не любитель гвоздики. Мне больше по вкусу петрушка, которая отлично нейтрализует скверный запах изо рта, в том числе и запах табачного дыма.Из арсенала опробованных мною трав могу смело порекомендовать кориандр, мяту, тархун, розмарин или кардамон, порошок из корневищ аира. Для того чтобы добиться наилучшего эффекта, эти травы нужно как можно дольше жевать или заваривать как чай. Хочу обратить внимание на то, что перечисленные растения несут в себе двойную пользу, так как еще и благотворно влияют на органы пищеварения — кишечник перестает «бурлить». А еще я опробовала анис.Стаканом кипятка заварить 1 ч. л. плодов аниса, настаивать 20 минут, принимать по 1/4 стакана 4 раза в день до еды. Или растереть семена аниса в порошок, смешать с зубной пастой и чистить зубы утром, днем (по возможности) и вечером.Мы часто ищем каких-то необычных средств лечения, забывая о простых, а зря!Улыбок вам, радости и много-много солнечного света!Петрак Д. Д., г. Суздаль5 натуральных средств для полоскания полости ртаЗапах изо рта зачастую бывает вызван заболеванием органов пищеварения. Поэтому при появлении неприятного запаха рекомендуется обследоваться у специалистов. Избавиться от запаха (но не от заболевания желудка) помогут народные рецепты.1. Кора дуба, трава зверобоя, лист березы, трава крапивы, ромашка - в равных пропорциях, заваривать и пить, как чай.2. 1-2 ч. ложки полыни горькой залить стаканом кипятка и настаивать 20 мин, процедить. Полоскать рот 4-6 раз в день.3. 15 г семян тмина залить стаканом кипятка. Настоять и полоскать теплым 4-6 раз в день.4. 20 г листьев ольхи серой залить 0.5 л кипятка. Настоять и полоскать теплым 4-6 раз в день.5. 1 ст. ложку мяты перечной залить 0,5 л кипятка. Настаивать час. Полоскать рот 4-6 раз в день.Старый способ от запаха изо рта с морским луком- 40 г высушенного в тени морского лука залить двумя стаканами винного уксуса, настоять на солнце одну неделю, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить ежедневно по 1/2 чайной ложке. Это устранит зловонный запах изо рта, который идет изнутри.Полынь избавила меня от запаха изо ртаИногда случаются в жизни, на первый взгляд, не самые большие неприятности, но они способны настолько отравлять жизнь, что трудно найти порой выход. Я имею в виду несвежее дыхание. Обычно не сразу сам замечаешь, что изо рта у тебя неприятно пахнет. А когда видишь, как от тебя люди шарахаются, становится совсем плохо. Как только я обнаружил это, сразу помчался к зубному врачу. Причин для запаха нашлось немало - кариес в нескольких зубах, камни и все признаки пародонтоза.Месяца полтора лечился, зубы чистил дорогой пастой, на десны ставил в поликлинике травяные аппликации, одним словом - делал все, что врач посоветовал. Запах изо рта стал менее заметным, но не пропал. Летом поехал на недельку в деревню и, естественно, забрал с собой все средства по уходу за деснами. Когда все это увидела моя теща, сразу поняла, в чем дело, и быстренько научила меня, как надо лечиться.1 столовую ложку травы полыни залить стаканом кипятка, настоять минут 40 и этим настоем полоскать рот после каждой еды по 5 минут.В моем случае полынь стала самым лучшим лекарством от запаха изо рта. Я теперь полынью пользуюсь очень часто, так как считаю, что простой настой из полыни намного аффективнее зубных эликсиров и дорогих паст. Не зря же полынью пользуются для очищения организма от паразитов, грибков. Я даже хочу в этом году попробовать летом провести курс лечения сухими цветочками по той методике, которой пользовались читатели.Юрий Андреевич Сметании, г. КалугаАнисовые семена избавят от плохого запах изо ртаПри плохом запахе изо рта также применяются засахаренные семена аниса. Так как анис обладает бактерицидным и противовоспалительным действием, очень широко его применяют в рецептах народной медицины.Плохой запах изо рта – это предвестник начинающейся болезни. Это могут быть как желудочные заболевания, так и проблемы, связанные с зубами и полостью рта. В любом случае любую из причин необходимо лечить. В народной медицине существует немало рецептов этого неприятного недуга. Остановимся на полоскании рта настоем аниса.Процесс приготовления:• 2 чайные ложки анисовых семян всыпать в 1 стакан горячей воды;• Настоять примерно 20-30 минут.При плохом запахе изо рта приготовленным средством нужно полоскать полость рта после каждого приема пищи. Анис очень полезен, его применяют при воспалительных процессах и для ускорения процесса выздоровления. Анисовый отвар поможет не только при плохом запахе изо рта, а также при многих болезнях рта и глотки. https://nat-med.ru/stati/2314-aromaterapiya-i-yefirnye-masla.html Издавна люди знали, что ароматы эфирных масел способны оказывать лечебный эффект, воздействовать на психику, пробуждать влечение к противоположному полу. О механизме этого воздействия современная наука уже знает немало, хотя многие люди до сих пор считают ароматерапию чем-то вроде магии. Как же действуют на нас ароматы и какую пользу можно из этого знания извлечь? На эти и другие вопросы отвечает медицинский психолог, специалист по психологической реабилитации, автор многочисленных книг, в том числе об ароматах и их применении, И.Б. ОРЕШНИКОВА. Медицинские статьи Thu, 08 Oct 2009 12:11:29 +0400 - Ирина Борисовна, об ароматерапии с помощью эфирных масел растений слышали, наверное, все. Что нового можно сегодня открыть для себя в этой древней области знаний?- Действительно, использование натуральных эфирных масел цветов и растений - древнейшее искусство, основанное на многовековом опыте человечества. Оно помогает сохранить здоровье и красоту, продлить жизнь и молодость, обрести долголетие и комфорт души и тела. Ароматерапия основана, главным образом, на народных традициях и рецептах. Однако в последние десятилетия появилась новая наука об ароматах – аромакология. Она изучает воздействие летучих ароматных веществ на психическое и физиологическое состояние человека. Ароматерапия могла приносить наслаждение и лечить запахами. Аромакология дает нам в руки тончайший, но эффективный инструмент, позволяющий сознательно подбирать ароматы с учетом их воздействия на психику. Одни ароматы возбуждают, повышают тонус, работоспособность и настроение, другие расслабляют, успокаивают, гармонизируют. Ароматами можно вызвать те или иные эмоции, привлечь или оттолкнуть человека и многое другое. Но особенно важно, что ароматы могут служить эффективным средством достижения душевного и физического здоровья.- Каким же образом осуществляется оздоровительное действие ароматов на человека?- Начнем с того, что главными источниками ароматов являются эфирные масла цветов и других частей растений, например, листьев мяты, сандаловой древесины, хвойной смолы (ладан), плодов цитрусовых, корней, пряностей и т.д., а также пахучие вещества животного происхождения (мускус, амбра и др.). В древности их применяли в виде масел, экстрактов, бальзамов, мазей, втираний, многокомпонентных смесей - прообраза наших духов. Гораздо позже возникли духи (спиртовые растворы тех же самых ароматических веществ) и туалетная вода, а в последние годы - и другие творения парфюмеров, прежде всего благоухающие средства для мытья и ароматические лосьоны, которые можно наносить на все тело. Приятные запахи постепенно становятся неотъемлемой частью нашей жизни.Традиционная ароматерапия основана на использовании эфирных масел растений. Дело в том, что эти вещества чрезвычайно летучи и поэтому в буквальном смысле пробирают нас «до костей», не минуя почек, сердца и легких. При вдохе они сразу же проникают в кровь и лимфу, где чувствуют себя как дома, потому что являются, по сути, звеньями наших с вами биохимических цепочек. А вот с такими соединениями, как пурины, мочевая кислота, холестериновые комплексы, радионуклиды, канцерогены и т. п., то есть со всем, что мы называем «шлаками», молекулы эфирных масел не уживаются - гонят их прочь. К тому же эфирные масла помогают нашему организму сохранять природное равновесие: они регулируют функции всех систем - дыхания, пищеварения, кровообращения - и приводят в порядок гормональный фон. Словом, заботятся о нас на уровне физиологии.- Что известно сегодня о механизме такого влияния?- Основой его является именно регулирующее воздействие на организм в целом. Оно достигается чрезвычайно малыми концентрациями, потому что включает наши механизмы саморегуляции. Включать их способны не химические лекарства, а только природные вещества, родственные самому организму. Такая саморегуляция помогает предупредить болезнь, а при хронических формах заболевания добиться стойкого улучшения здоровья.Почему ароматы так хорошо помогают при лечении большинства женских заболеваний - миом, мастопатии, кист, эндометриозов и т.д.? Потому что все эти недуги обусловлены нарушением гормонального фона, а именно запахи способны корректировать гормональный фон через обонятельные структуры мозга.Наконец, ни для кого не секрет, что у истоков болезни тела лежит болезнь духа. Природные ароматы - это идеальный способ лечебного воздействия на психику человека, причем без побочных эффектов, а значит - реальная альтернатива лекарствам, в том числе и психотропным средствам, которые, как известно, имеют негативные последствия для всего организма.- Но каким образом эфирные масла влияют на психику?- Прежде чем проникнуть в организм, летучие молекулы попадают на слизистую оболочку носа. Именно обоняние осуществляет самую непосредственную связь между нами и внешним миром - точно так же, как у животных. Нервные окончания, расположенные в носовой полости, напрямую связаны с головным мозгом. А его отдел, занятый обработкой и классификацией запахов, ведает также нашими эмоциями и памятью. Порой вдыхаешь какой-то аромат, и вдруг в памяти всплывают давно забытые места и события. Этим, кстати, пользуются народы, тесно связанные с природой, например, американские индейцы. Вместо альбомов с фотографиями они берегут кусочек пахучего дерева, горсть хвои, следы мускуса - в их памяти этот запах связен с определенной ситуацией.Но запахи действуют не только на память. Они могут вызвать внезапное острое чувство голода или беспричинную радость, заставить нас жадно пить ключевую воду, совершить какой-то неожиданный поступок и т.п. Так происходит потому, что из обонятельных луковиц мозга сигналы передаются во многие другие его отделы: центры поведения, голода и жажды, удовольствия, гормональной регуляции.Лишь малая часть информации, приходящей из внешнего мира, задерживается в нашем сознании. Все остальное оседает в подсознании и воздействует на нас не напрямую, а косвенно. Можно сказать, что ароматические вещества - это ключики к нашему подсознанию: они запускают определенные изменения настроения и физиологического состояния организма. То есть мощное воздействие запахов осуществляется на психическом уровне.- Можно ли сознательно воспользоваться ароматами, чтобы, например, лучше себя чувствовать?- Несомненно. Прежде всего, запахи способны помочь нам расслабиться или сконцентрироваться. Эти противоположные свойства на самом деле дополняют друг друга. Сначала надо предельно расслабиться, чтобы восстановить силы, а потом быстро сконцентрироваться, и тогда вы будете готовы выдержать непростой ритм нашей жизни. Несколько минут в день найти может каждый. Сядьте в мягкое кресло, включите спокойную музыку и создайте вокруг себя аромат благовоний или ваших любимых духов. Теперь расслабьтесь и позвольте себе хотя бы в эти минуты пережить состояние «здесь и сейчас».- А что делать, если «съедает» грусть-тоска, плохое настроение?- Во-первых, у каждого человека есть индивидуальная реакция на запахи, с которыми в его эмоциональной памяти связаны мгновения счастья, радости, удовольствия и т.д.Знакомый запах вызывает сильные положительные эмоции, подобные тем, что мы испытали в те радостные мгновения. А во-вторых, многие эфирные масла оказывают и неспецифическое влияние на эмоциональное и даже физическое состояние человека.Например, при стрессах, умственных перегрузках и повышенной активности гормональной системы очень полезны ароматы жасмина и герани. Герань также снижает кровяное давление, а розмарин повышает. Ароматы ландыша, лаванды и сандала успокаивают, снимают спазмы и судороги, а бергамот и базилик бодрят. Апельсин повышает настроение и работоспособность, а запах лимона - мощное тонизирующее средство, и в то же время он снижает кровяное давление. При миоме матки и других женских заболеваниях, связанных с гормональными нарушениями, рекомендуются ароматы лилии и кипариса.- Посоветуйте, как выбирать для себя ароматы.- Если при вдыхании какого-либо запаха у вас улучшилось настроение или появилась яркая приятная ассоциация, то этот аромат - для вас. Отнеситесь к нему внимательно. Пусть он пополнит вашу домашнюю коллекцию ароматических масел или духов. Вы получите еще одну возможность чаще радовать себя, устроить себе маленький праздник среди серых будней.А дальше все зависит от целей, которые вы себе ставите, и от ситуации. Есть ароматы, улучшающие работу мозга, тонизирующие или успокаивающие, избавляющие от чувства страха или помогающие пережить кризисные ситуации. А есть - гипнотические, волнующие, возбуждающие, соблазняющие, сексуальные. Женщина при выборе духов должна учитывать свое настроение, возраст, стиль жизни, одежду, цвет кожи и волос, партнера, а также обстановку, время года и суток... Выберите свой уникальный аромат, который позволит вам жить в гармонии с окружающим миром, нравиться себе и другим.- А какие-то конкретные рекомендации?- При подборе ароматов советую иметь с собой пластиковую баночку с кофе и периодически ее нюхать. Это позволит дать передышку обонянию и не ошибиться в выборе. А дальше подключайте подсознание. Есть старинная немецкая легенда о том, как королева фей выбирала свой цветок. То же самое должна делать любая женщина. Подержите каждый понравившийся флакон не менее минуты, произнося про себя: «Это ли аромат королевы фей (называете ваше имя)?» Если женщина вообразит себя той самой королевой фей и настроит на нужную волну свое подсознание, оно даст ответ. Вы обязательно почувствуете тепло, идущее от подлинно вашего флакона.И еще один совет. Действие чистых эфирных масел может быть очень сильным. Если вы не рассчитали концентрацию, то вместо лечебного действия получите ухудшение состояния. Поэтому оставьте эфирные масла для ароматерапевтов, а сами окунитесь в чудесный волшебный мир духов. Ищите свои ароматы.- Книга, которую вы сейчас заканчиваете, называется «Ароматы успеха». Но как могут ароматы способствовать успеху в жизни?- Для человека, желающего добиться успеха в любой области жизни, умение выбрать свой индивидуальный аромат совершенно необходимо. Успех - это скрупулезное внимание к мелочам. Аромат человека является не только важным элементом имиджа, но и орудием мягкого воздействия на ближних. Если наш запах людям неприятен, успеха нам не видать. Правильно подобранный аромат может даже не ощущаться, он воспринимается бессознательно, но располагает к вам собеседника. Он думает о вас: «И что это мне в нем так нравится?» А эта привлекательность во многом обусловлена биологически - воздействием запаха.Деловым людям, которым по роду деятельности приходится очень много общаться, надо использовать такие ароматы, которые оказывают успокаивающее, антистрессовое влияние на окружающих. В тех же случаях, когда мужчина хочет показать свою силу и независимость, ему подойдут довольно резкие, сильные запахи. Женщине в женском коллективе лучше использовать свежие, древесные или «унисекс» ароматы, а в мужском коллективе, в зависимости от целей, можно выбирать или нейтральные, или более соблазняющие запахи. https://nat-med.ru/stati/2204-chem-opasna-zavist.html Зависть подобна маленьким (а порой и не очень) дозам яда, которые человек вводит в свой организм. До поры до времени это ему сходит безнаказанно, но потом может наступить своеобразная «интоксикация», самоотравление завистью, а точнее, тем, что вызывает она в человеке. «Черная зависть» возглавляет список чувств, которые доводят человека до немалого числа проблем с состоянием здоровья. Да, завидующий «по-черному» человек направляет возникающие в нем негативные чувства на разрушение собственного здоровья. Вот почему следует знать хотя бы некоторые, самые простые способы борьбы с этим часто болезнетворным чувством. Медицинские статьи Wed, 23 Sep 2009 13:25:30 +0400 Белая зависть и черная завистьУвы, зависти все возрасты покорны! Уже с младых ногтей многие наши «цветы жизни» завидуют игрушкам, роликам или велосипедам своих сверстников. Наверняка большинство из вас были свидетелями того, как милые отпрыски становились злобными и агрессивными, пытаясь если не отнять, то просто испортить, сломать то, что есть у соседей по песочнице. И, к сожалению, мы видим не очень-то много детишек, способных и готовых искренне поделиться своим, отдать то, что выпрашивают у них их юные знакомцы. Что уж тут говорить о взрослых?! Многие из них, завидуя чужой удачливости, чужому успеху, стараются причинить какой-нибудь вред, подставить подножку в делах своему конкуренту. Милые дамы чаще всего остро завидуют красоте или молодости других представительниц прекрасного пола. А вот для представителей пола иного главными предметами зависти обычно становятся богатство и власть.Однако зависть зависти — рознь. Не зря же в одной, уже полузабытой в наши дни песне говорилось, что бывает «зависть белая...зависть черная...». То, что в народе величают «белой завистью», весьма нередко может быть даже мотивом к достижению более высоких целей, более высоких результатов, стимулом прогресса! Скажем, завидующий начитанности, образованности какого-либо уважаемого, значимого для него человека, сам прилагает дополнительные усилия, дабы не только догнать его, сравниться с ним, но, может быть, еще и опередить его.Зависть – страшная силаЗависть становится страшным и опасным разрушителем как для объекта ее, так и (что тоже бывает нередко) для самого завистника, когда она занимает незаслуженно большое место в сознании такого человека и, подавляя, вытесняет все сдерживающие критические функции. При этом, как отмечали еще врачи и философы древности, у самого завистника сначала начинают портиться настроение и характер, а потом и здоровье. Еще древний грек Демокрит сказал: «Завистливый человек причиняет огорчения самому себе, словно своему врагу».Люди по-разному страдают от зависти.Так, холерики из-за нее начинают испытывать спазмы сосудов сердца и головы, тахикардию. У них нередко начинает развиваться так называемая «нервная» гипертония.У меланхоликов возникают неполадки с пищеварительной системой. Их могут начать беспокоить печеночные и желчные колики.У сангвиников появляются проблемы с сердечно-сосудистой системой и с иммунитетом.Иногда острый приступ зависти может длиться какие-то секунды, но последствия его ощущаются многие годы. И все потому, что в момент зарождения отрицательной эмоции в кровь выделяется такое количество «гормонов стресса» (в первую очередь адреналина, суживающего кровеносные сосуды и повышающего артериальное давление), что защитные силы организма оказываются просто бессильными погасить пламя этой бурной реакции.Но еще страшнее, когда зависть становится паранойяльным, бредоподобным проявлением. Вспоминается давний уже случай, когда один небесталанный врач, считая себя обойденным по службе, начал предпринимать неадекватные шаги, дабы наверстать упущенное. Он становился постоянным оппонентом всех, даже самых толковых специалистов, начиная со своего заведующего отделением, при этом постоянно «нелицеприятно» критикуя всех и вся. Подобная позиция «правдолюбца» и «правдоборца» настолько нравилась вышестоящему начальству, что уже через год наш герой получил вожделенную должность, но не остановился на достигнутом. И вскоре начал восстанавливать коллектив против самого главного врача. Каких только способов и приемов не было в его арсенале борьбы, вплоть до модных в те годы анонимок! Конечно же всеми действиями этого «борца» двигала черная зависть к руководителям, к их квартирам, служебным машинам и т.д. На борьбу у него ушло несколько лет. И остановил этого еще сравнительно молодого, 40-летнего человека лишь...инфаркт миокарда! Увы, все эти годы всепоглощающей зависти были для него годами хронического стресса! А подобный стрессовый пресс далеко не каждому удается выдержать, не сломавшись.Как много подобного рода завистников прячется сегодня под личиной тех же критиканов, борцов с привилегиями или рачителей нравственности, законности, порядка и т.д., и т.п.!И хорошо, если эта самая зависть не сочетается в человеке, ею пораженном, с энергией борца, когда он готов по трупам шагать, лишь бы достичь желаемого успеха.Мало кто знает, что известный американский писатель Ральф Эмерсон еще в XIX веке написал: «Каждый человек, которого я встречаю, в каком-то отношении превосходит меня, и в этом смысле я могу у него поучиться». Да-да, именно поучиться, а не завидовать тому, чем сам не обладаешь.Увы, чужое превосходство в чем-либо многие из нас чаще всего признают весьма неохотно. Вот только об уровне развития личности как раз и можно судить по тому, способен ли человек без зависти признавать чье-либо преимущество. Для того, чтобы оказываться на это способными и как-то справляться с заполоняющей вас завистью, нужно овладеть некоторыми приемами борьбы с ней.Как избавиться от завистиЧтобы избавиться от зависти, следует осознать, что каждый из нас некоторыми своими качествами и достоинствами превосходит каких-то других людей! Не забывайте об этом, уважаемые завистники! А еще лучше — развивайте в себе эти присущие вам достоинства, добиваясь с их помощью собственных достижений.И помните, что хотя вся наша жизнь — это чаще всего «гонка на опережение», однако только немногие успевают к раздаче призов. Это как в старом анекдоте, когда человек, впервые оказавшийся на стадионе, спрашивает у соседей: «И чего так торопятся эти молодые люди?» — «Так ведь прибежавший первым получает золотую медаль!» — сообщают ему. «Странно, — удивляется новичок, — а зачем же тогда бегут остальные?». Поэтому следуйте известному олимпийскому принципу: главное - не победа, а участие. Другими словами, живите, как можете. И тогда в вас поселится душевный покой, который, как известно, ни за какие деньги не купишь!Вообще-то будет неплохо, если вы понаблюдаете за завистниками. Как правило, они очень скупы на похвалы и комплименты. Счастье других вызывает у них страдание, а вот если вам не повезло, если вы потерпели в чем-то неудачу, то лица их просто светятся радостными улыбками.Не уподобляйтесь им! Старайтесь взращивать в себе чувство радости не только из-за своих, но и из-за чужих успехов!Старайтесь повышать самооценку. Сравнивайте только свои достижения со своими же собственными возможностями! И каждый день радуйтесь хотя бы небольшому своему успеху, хвалите себя за него и старайтесь, чтобы в последующие дни недели и месяца вам было за что себя хвалить!Вот только не хулите, не подвергайте себя остракизму за возможные промахи и неудачи — кому удается обходиться без них? Ведь каждый человек имеет право на ошибку. Практически любую неудачу можно и нужно рассматривать как стимул к новым усилиям и победам, которые не придут, если погружаться с головой в мрачную пучину зависти.Рекомендую один достаточно несложный рецепт, который неплохо помогает при возникновении острой зависти. В этот момент лучше всего сесть в кресло (лечь на кушетку, диван...), максимально расслабившись, и, закрыв глаза, попробовать представить себя в любимой или просто приятной для вас обстановке: в лесу, на пляже, на дачном участке и т.д. Думать при этом следует только о хорошем — о красоте природы, о запахах цветов, о ласкающем вас теплом ветерке, представлять жужжание пчел, пение птиц, журчание ручейка и т.п. Как минимум, это будет улучшать ваше настроение, уменьшая внутреннее напряжение, успокаивая и конечно же заметно ослабляя завистливые переживания.И еще один совет. Постарайтесь несколько раз в день просто проговаривать: «Я рад(а), что у моего (ей) коллеги, приятеля (подруги) все хорошо, все удачно!.. Я счастлив(а), что в нашей жизни у людей может быть все хорошо — это означает, что все может складываться удачно и у меня! И мои дела могут с каждым днем идти все лучше и лучше!».Барьеры перед завистникамиПоскольку человеческий организм может «сгорать» в пламени не только собственной, но и чужой зависти, вы должны использовать несложные приемы самозащиты.• Не рассказывайте потенциальным завистникам о своих достижениях, удачах и успехах.• Просьба о совете или какой-либо помощи в немалой степени обезоруживает завистливого человека.• Если зависть какого-то человека явно направлена в ваш адрес, лучше всего во время встречи с ним улыбнуться ему в лицо, не опускаясь до выяснения отношений.• А еще лучше просто дистанцируйтесь от завистника, не вступайте с ним в контакт.• Если завистник все-таки вас «достал», то, глядя в упор на его переносицу или на губы (но только не в глаза!), с улыбкой скажите: «Простите, я не расслышал(а), что вы сказали». И, что бы завистник вам ни ответил, так же спокойно, не отводя глаз (но уже без улыбки), добавьте: «Спокойно! С вами все ясно!» И тут же, повернувшись, уйдите от завистника.Евгений ТАРАСОВ, психотерапевт высшей категории https://nat-med.ru/stati/2197-chem-opasen-stiralnyj-poroshok.html Муж постоянно ругается, когда я занимаюсь стиркой. Он, видите ли, отстирального порошка чихает, Говорит, что неправильно насыпаю порошок. Понимаю, что кому-то это покажется ерундой. Но у нас из-за этого ссоры, да и мужа жалко. Хотелось бы или его переубедить, или делать все правильно, без последствий для здоровья. Но нигде не могу найти правил, по которым полагается это делать. Одна надежда на любимый сайт, который помогает мне (и не только мне) во всех случаях жизни.Ирина Сергеевна Голубкина, г. Тула. Медицинские статьи Tue, 22 Sep 2009 14:21:26 +0400 Реакция на стиральный порошок — частое и закономерное явление. Ведь это — мелкие частицы вещества, крайне неблагоприятного для здоровья. Они легко, как пылинки, повисают в воздухе и без труда попадают на кожу, в дыхательные пути, на конъюнктиву глаз. От этого и дерматит, раздражение слизистых оболочек носа, конъюнктивит. Натужное чихание в ванной во время стирки — не правда ли, хорошо знакомая картина? Истязаемая стиральным порошком иммунная система становится бессильной перед аллергенами, и домочадцам грозят бронхиты и гастриты.Вот почему очень важно правильно насыпать стиральный порошок. Первое: путь порошка от пачки до тазика или стиральной машины должен быть минимальным. Для этого придется наклониться пониже. Второе: старайтесь не сыпать в тазик порошок «всухую». Сначала налейте воду, затем добавляйте стиральный порошок. Так меньше вероятность вторичного попадания частиц стирального порошка в воздух. Третье: не сыпьте порошок прямо из пачки, а отсыпьте нужное количество в стакан. Затем опустите стакан с порошком в воду и размешайте.Вера Петровна ДЕМИДОВА, кандидат медицинских наук https://nat-med.ru/stati/2196-sredstva-ot-izbavleniya-ot-vshej-i-gnid.html Даже неудобно писать об этом — у моей внучки завелись насекомые в волосах! Я помню, во время войны мама стелила на пол газету, брала частый гребешок, надевала на него вату, смоченную в керосине, и вычесывала мне голову. Но ведь это была война – голод, холод, разруха. Сейчас мы, слава Богу, сыты, обуты, одеты. Откуда же насекомые? И что делать? Мы коротко остригли девочку, моем ей голову через два дня, а эффект слабый. Может, смазать ей голову керосином, как когда-то это делала моя мама? Агнесса Петровна Говорова, Московская область Медицинские статьи Tue, 22 Sep 2009 10:31:33 +0400 Делать этого не следует. После такой процедуры может появиться аллергический дерматит, сильное воспаление кожи. Мы вам посоветуем безопасные и эффективные средства. Но для начала хочу заметить: стыдиться абсолютно нечего. Увы, педикулез еще довольно часто встречается не только у бомжей и алкоголиков, но и среди обычного населения.Итак, давайте разберемся, что это за зверь. Вши — это кровососущие насекомые, паразиты млекопитающих и человека, весь жизненный цикл которых проходит на «хозяине», в нашем случае на волосяном покрове головы. Размножаются вши, откладывая яйца (гниды), которые держатся у корней волос за счет клейких выделений. Вши могут быть источником таких заболеваний, как сыпной и возвратный тиф.Заражение может произойти при прямом контакте, то есть при прикосновении волос, от использования зараженных вещей (шапок, полотенец, постельного белья, расчесок), при посещении бань, саун, бассейнов. Иногда достаточно просто положить голову на подушку или переночевать на той постели, где перед этим спал человек, у которого имелись вши. Педикулезу чаще подвержены дети: заражение может произойти в яслях, детских садах, школе.А теперь о том, как избавиться от вшей и гнид. Одним мытьем головы нельзя ограничиться. Существует множество рецептов для избавления от паразитов. В аптеках продаются различные средства, самым дешевым и эффективным из которых является, пожалуй, черемичная вода. Существуют также шампуни, аэрозоли, мази. Например: «Ниттифор» (крем и раствор), который выводит эктопаразитов (вшей и гнид, блох, чесоточных клещей), «Пара-плюс» (аэрозоль), обычные противоблошиные шампуни для кошек и собак...При использовании синтетических средств может возникнуть аллергическая реакция, более того, многие препараты противопоказаны беременным женщинам и детям. Поэтому лучше обратиться к щадящим природным методам, таким, как клюквенный сок, дустовое и дегтярное мыло, перекись водорода, отвар полыни, вареная свекла, сок мяты или петрушки.Эффективность или неэффективность многих средств — это дело индивидуальное, и если кому-то не может помочь шампунь, то для других обычное полоскание яблочным уксусом достаточно действенно.После использования любых средств следует обязательно прочесать голову специальным частым гребнем и удалить каждое яйцо вручную. Вычесывание займет несколько дней, так как вывести гниды непросто. Если волосы длинные, то их придется срезать как минимум до уровня плеч — так будет легче вычесывать мертвых насекомых и яйца. Дополнительно облегчить данную процедуру можно, нанеся на волосы бальзам, рыбий жир, оливковое или гераниевое масло, придав «эффект скольжения». Масло оливы также избавляет от паразитов, а масло герани еще к тому же оказывает противовоспалительное действие, заживляет раны.Ну, а средством профилактики педикулеза является соблюдение личной гигиены. Не следует никогда одалживать свою расческу и пользоваться чужой. Вшей отпугивает запах чайного дерева и лаванды, поэтому для того, чтобы они не прицепились, следует наносить капельку жидкости в затылочную часть и за уши.Татьяна Игоревна КОЧАРОВА, врач высшей категории https://nat-med.ru/stati/2189-rak-i-onkologicheskie-zabolevaniya.html О раке известно, что он коварен и хитер. Болезнь не щадит никого - ни венценосных особ, ни простых смертных. А иногда рак преследует членов одной семьи на протяжении многих поколений. Почему это происходит? Об этом наш корреспондент бесе дует с Ларисой Вениаминовной АКУЛЕНКО, доктором медицинских наук, ведущим специалистом в области медицинской генетики. Медицинские статьи Mon, 21 Sep 2009 15:20:06 +0400 - Лариса Вениаминовна, я знаю, что вы много лет занимаетесь онкогенетикой. Скажите, пожалуйста, неужели рак — наследственное заболевание? Об этом почему-то в последнее время стали много говорить и писать.- Хочу вас немного поправить. О наследственной форме рака известно, как минимум, с 1913 года. Именно тогда впервые был введен термин «раковая семья». Название не совсем научное, но тем не менее им пользуются, ибо оно достаточно точно отражает сам факт. В течение нескольких десятилетий накапливалась информация по этой проблеме, пока наконец в 50-е годы прошлого века не начался настоящий бум в медицинском мире: стало появляться множество статей о так называемых «раковых семьях». В частности, к таковым была причислена и семья Наполеона. В течение многих поколений предки и потомки французского императора умирали от рака желудочно-кишечного тракта. Кстати, эта семья стала классическим образцом «раковой семьи», как пример вошла во все учебники по онкогенетике.- А Кеннеди? Известно, что в знаменитом клане только в двух поколениях раком болели четыре человека. Патрику, брату самого знаменитого из Кеннеди - президента Джона Кеннеди, вырезали раковую опухоль из позвоночника. Его племянник, Эдвард Кеннеди-младший, из-за рака потерял ногу. Умерла от рака и супруга Джона — Жаклин. Стивен Эдвард Смит, муж его сестры Джейн, тоже умер от рака.- Об этом примере могу сказать следующее: здесь нет классических признаков «раковой семьи». У брата, супруги и мужа сестры американского президента, насколько мне известно, не было прямых общих родственников. На генном уровне они не связаны; можно сказать, что они болели раком как бы каждый сам по себе. Но при такой ситуации кто-то может стать родоначальником поломанного гена.- Теория о наследственном характере рака сразу была признана всеми учеными-медиками?- Нет, конечно. Предположения о наследственном характере рака, которые высказывали одни медики, вызывали массу критики у других. Последние считали, что это абсурд. Если вы помните историю, то, возможно, знаете о той борьбе, которая была развернута в нашей стране с генетиками... Но исследования в этой области все-таки продолжались, может, не так открыто и не так масштабно. Наконец было практически точно установлено, что «раковая семья» - не случайность, что в таких семьях действительно наследуется предрасположенность к заболеванию. Тем более что эти данные уже опирались на бесспорные доказательства: к 1982 году было расшифровано, как происходит наследственная передача генов.- То есть ученые доказали неизбежность заболевания раком определенной категории людей?- Одной только поломки гена недостаточно, чтобы возник рак. Должно произойти еще много событий, чтобы болезнь себя проявила. Правда, если данные события для иного организма не обязательно будут иметь фатальные последствия, то в организме, отягощенном поломанным геном, все может случиться быстрее, неизбежнее.- Вы уже несколько раз упомянули о «поломанном гене». Что это такое?- Чтобы не углубляться в дебри науки, скажу кратко: это результат множественных мутаций в информационном аппарате клетки. Первичная генная мутация может привести к поломке, и если потом такая яйцеклетка или сперматозоид участвовали в оплодотворении, то весь организм получит генетическую поломку, которая и будет предрасполагать организм к заболеванию раком.- Чем отличается наследственный рак от ненаследственного?- Наследственный, в отличие от спорадического (ненаследственного), проявляется в молодом возрасте — от 18 до 55 лет. Если человек из «раковой семьи» до 55 лет не заболел, можно смело говорить, что он не является носителем гена.- Почему заболеваемость раком дает высокую смертность?- Как правило, к врачам обращаются, когда заболевание достигает III-IV стадий. И таких случаев — около 70 процентов. На этих стадиях лечение обычно не дает желаемого результата. А ведь все могло бы быть по-другому. Совершенно точно доказано, что в 80 процентах случаев рак можно предупредить. К тому же на ранних стадиях он хорошо поддается излечиванию. Таким образом, проблема состоит в ранней диагностике и профилактике этого заболевания. И тут, как ни парадоксально, особую роль могут сыграть «раковые семьи» — ведь примерно 10 процентов онкологических больных страдают наследственным раком. Причем, подчеркиваю, наследуется не сама болезнь, а только предрасположенность к ней. Оптимизма добавляет и тот факт, что в последние годы сделаны серьезные открытия в области молекулярной генетики. А рак — это генетическая болезнь.- Что же тут оптимистичного?- Повторяю: главное в этой болезни — предупреждение либо ранняя диагностика. Зная о наследственном характере рака, мы можем уберечь непораженных членов семьи, усилить естественную сопротивляемость организма как с помощью индивидуально подобранного питания, так и правильного образа жизни.- Над чем сейчас работают ученые-онкологи?- Сейчас больше внимания уделяем прикладным исследованиям, стараемся внедрить в практику то, что уже известно. Так, например, ведутся исследования по раку толстой кишки, щитовидной железы. Эти заболевания имеют четко выраженные симптомы, и мы уже знаем, что в таких случаях делать. К сожалению, с точки зрения клинической генетики очень плохо изучены заболевания крови, редкие опухоли. Известно, что за 10 лет резко выросла заболеваемость раком гормонозависимых органов. Почему? Из-за ухудшения экологической обстановки? Вполне вероятно. Эпидемиологи тоже пытаются ответить на эти вопросы. Ныне женщины меньше беременеют, меньше рожают, зато чаще делают аборты. Все это — факторы риска для опухолей. Мы говорим и об увеличении числа заболеваний раком простаты. А что является причиной? Сидячая работа? Очень может быть. На самом-то деле о раке мы знаем пока еще очень немного.- Лариса Вениаминовна, напомните, пожалуйста, еще раз признаки «раковой семьи».- К признакам можно отнести следующие: если в семье имеется два и более случаев рака, особенно больных с двусторонними опухолями парных органов; или если в семье имеются больные раком, выявленным в молодом возрасте (до 40 лет). Стоит насторожиться лицам, страдающим наследственными болезнями, предрасполагающими к развитию рака (диффузный полипоз толстой кишки, синдром множественных невусов, болезнь Крона и т.д.). А также людям, перенесшим в раннем возрасте химио- или лучевую терапию злокачественных новообразований.Во всех этих случаях надо быть особенно внимательным к состоянию своего здоровья, не ожидать проявления симптоматики, а регулярно проходить профилактические обследования, делать анализы (кстати, все они входят в систему обязательного медицинского страхования, то есть делаются бесплатно). Повторю еще раз: если риск заболеть раком, например, молочной железы у обычной женщины равен всего 1,5 процента, то у тех, кто генетически к этому предрасположен, риск может приблизиться к 100 процентам. Зачем испытывать судьбу, если есть все возможности предупредить заболевание? https://nat-med.ru/stati/2188-lecheniya-zabolevanij-organov-dyxanie-ingalyaciej.html Прополис, который называют еще пчелиным клеем, - это специфическое вещество, обладающее непревзойденными антибактериальными, антивирусными и антипаразитарными свойствами. Люди давно научились использовать прополис как в естественном виде (жевать, делать аппликации на кожу тела), так и в виде различных лекарственных форам (настойки на спирте, настои на воде, мази, свечи). Но эффективнее всего использовать прополис ингаляционно, потому что в этом случае частички его находятся в мельчайшем состоянии, что позволяет подвергнуть воздействию более обширные пораженные участки бронхов или легких. Медицинские статьи Mon, 21 Sep 2009 13:07:02 +0400 Показания для ингаляции прополисомКлиническими показаниями для применения ингаляционной терапии прополисом следует считать приступообразный кашель, сопровождающийся хрипами, а также постоянное затрудненное отхождение мокроты повышенной вязкости.При наличии указанных клинических признаков ингаляция показана при следующих заболеваниях:• острый бронхит с затяжным течением• рецидивирующий бронхит• хронический астматический бронхит• хронический необструктивный бронхит• бронхиальная астма с легким и среднетяжелым течением• хронический обструктивный бронхит.Специально подчеркну, что при вдыхании прополисного воздуха обязательно задерживать дыхание на 10-20 секунд. При задерживании наступает некоторый дискомфорт, в горле и в бронхах будет пощипывать, но нужно потерпеть.У многих пульмонологических больных отмечается гиперреактивность бронхов, поэтому у них во время ингаляции может возникнуть кашель и даже бронхоспазм. Для того, чтобы проверить реакцию больного на действие прополиса, первая ингаляция должна быть короткой. Может быть, появится смысл наращивать время ингаляции, например, начиная с коротких вдохов по 2 секунды 2-3 раза в день, до 10-15 секунд на вдохе с задержкой до 2-20 секунд 5-6 раз в день. Курс лечения может составить от 2 до 10 дней.Ингаляция прополисомДля получения мельчайших частиц прополиса, способных находиться во взвешенном состоянии в воздухе, достаточно его нагреть. Для повышения эффективности ингаляции прополис все же желательно измельчить и только потом насыпать в плоский сосуд и нагревать. Я насыпаю прополис в заварной чайник, ставлю его в горячую воду и вдыхаю воздух со взвешенными частицами этого чуда-лекарства через носик чайника. Вдыхать воздух надо 5-6 раз за сеанс, при этом обязательно задерживать воздух на 10-15 секунд. Ингаляции проводить утром и вечером 5-10 дней.Ингаляция спиртовой вытяжкой (настойкой)В чистый сосуд налить 10 частей 70% -го спирта и добавить 1-2 части предварительно измельченного прополиса. Это значит, что на 100 мл спирта добавить 10 или 20 г прополиса. Для быстрого и полного измельчения прополис следует предварительно положить на ночь в морозилку, после чего он приобретет необходимую хрупкость. Настаивать надо 3 суток, периодически встряхивая сосуд, после чего профильтровать через плотную ткань в сосуд темного стекла. Получится жидкость красно-бурого цвета с приятным запахом.Для ингаляции достаточно налить 2-3 ст. ложки полученной настойки в заварной чайник. Проводить, как описано выше.Ингаляция водным настоемНекоторые больные не переносят спиртовых извлечений, поэтому им рекомендуется ингаляция водной вытяжкой прополиса.В термос налить 20-50 мл кипяченой воды с температурой 70-80 градусов и добавить 20-50 г измельченного прополиса, закрыть и настоять сутки, изредка встряхивая. После фильтрации в посуду темного стекла через плотную ткань получим прозрачную жидкость желто-зеленого или желто- коричневого цвета с приятным запахом. Хранить в темном прохладном месте. В отличие от спиртовой настойки настой прополиса не обладает раздражающими свойствами.Ингаляция апингалиномЕще лет 15-20 назад в аптеках можно было приобрести препарат апингалин — средство на основе прополиса, но в смеси с пчелиным маточным молочком. Сейчас апингалин можно приготовить самим.В 300 мл кипяченой воды добавить 10 г маточного молочка и тщательно перемешать. Лучше это сделать на магнитной мешалке в течение 30 минут. В приготовленную смесь поэтапно в 10 приемов добавляют по порциям 30 мл спиртового раствора прополиса, после чего фильтруют через плотную ткань или 3-слойный марлевый фильтр. Разлить по бутылочкам темного стекла. Апингалин не дает труднорастворимого осадка прополиса, содержит малое количество спирта и способен сохранять свои целебные свойства в течение 1 года при условии хранения в холодильнике.Апингалин особенно целесообразно применять для лечения ослабленных (синюшных) детей, поскольку маточное молочко содержит много биологически активных веществ и активизирует обменные процессы.Использовать апингалин следует как настойку прополиса, по такой же ингаляционной технологии.Виктор КОСТЕРОВ, фитотерапевт, кандидат биологических наук https://nat-med.ru/stati/2186-sovety-pri-golovokruzhenii.html У каждого человека хоть раз в жизни кружилась голова. Если это случилось при долгой поездке в транспорте, после резкого вставания или на большой высоте, то удивляться не стоит, так как всему виной несовершенство вестибулярного аппарата, а он прекрасно тренируется простыми упражнениями. Если же голове у вас кружится часто, то проведите курс лечения самомассажем и травами, а при долгих и частых головокружениях, сопровождающихся болями в голове или ухе, обязательно обратитесь к врачу. Медицинские статьи Fri, 18 Sep 2009 14:17:00 +0400 Что делать, если закружилась голова• Если у вас закружилась голова дома, то прежде всего сядьте или прилягте на кровать, чтобы голова и плечи были на одной линии, а когда придете в себя, выпейте чашечку крепкого и сладкого горячего чая. После этого отрежьте кусочек луковицы и натрите луковым соком виски.• При головокружении или обморочном состоянии нарежьте луковицу и с силой вдыхайте запах, пока из глаз не потекут слезы.• При частых головокружениях обязательно обследуйтесь у терапевта или невропатолога, а себе в помощь проведите поддерживающий курс настоями мяты или липового цвета. Одну столовую ложку листьев мяты или липового цвета залейте стаканом кипятка, дайте настояться, процедите и выпейте после обеда, а затем еще один такой же стакан после ужина.• Одну чайную ложку измельченного корня девясила высокого залейте стаканом кипящей воды, настаивайте 10 минут, процедите. Пейте по 1/4 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.• Смешайте в равных частях корень горечавки, траву шалфея и мяту. Возьмите 1 столовую ложку смеси и добавьте маленькую щепотку корицы. Залейте все 1 стаканом кипящей воды и дайте настояться 1-2 часа, накрыв крышкой и покрыв посуду полотенцем. Утром пейте по стакану настоя при головокружениях, связанных с умственным перенапряжением, высоким артериальным давлением или повышенной кислотностью.• 1 столовую ложку травы вероники заварите 300 мл кипятка, дайте настояться 30 минут в тепле, половину примите утром перед едой, остальное - в промежутках между приемами пищи. За день выпейте две такие порции.• 3 столовые ложки травы буквицы (полевого шалфея) залейте 0,5 л кипятка, дайте полчаса настояться и пейте с сахаром как чай по стакану 2-3 раза в день до еды.• 4 столовые ложки цветов боярышника залейте 1 л кипятка и дайте настояться 10-15 минут, затем процедите и пейте по стакану настоя 3 раза в день.• Отожмите сок из свежих листиков мелиссы, собранных до цветения растения, и принимайте его 5-6 раз в день по 40-60 капель, смешивая с 1 чайной ложкой меда с молоком.• Также вы можете приготовить настой мелиссы, залив 1 столовую ложку свежего или сухого измельченного листа растения 1 стаканом кипятка. Пейте его в течение дня вместо чая.• Принимайте 3 раза в день по 25-50 капель аптечной настойки цветов календулы. Или приготовьте настой из расчета 2 столовые ложки цветов на стакан кипятка - залейте, дайте настояться и принимайте по 1-2 столовые ложки 3 раза в день.• Соберите весенние молодые березовые листочки, когда они еще душистые и покрыты клейким веществом. Высушите их в хорошо проветриваемом помещении или в тени под навесом. При головокружениях (в том числе связанных с атеросклерозом и нервными расстройствами) 2 столовые ложки измельченных листочков залейте 0,5 л кипятка и дайте настояться на водяной бане 15 минут, затем охладите при комнатной температуре и процедите, добавив пищевой соды на кончике ножа. Принимайте отвар по 0,5 стакана 3 раза в день за 20-30 минут до еды.• 1 чайную ложку соцветий клевера лугового залейте стаканом кипятка и дайте 3 минуты настояться. Процедите и пейте по 1 столовой ложке 4-5 раз вдень. Также вы можете в течение 3 месяцев подряд пить 10-дневную настойку клевера. 2 столовые ложки с верхом соцветий залейте 0,5 л водки и дайте настояться. Принимайте по 1 чайной ложке настойки перед едой.Диета при головокружениях • Самой частой рекомендацией для людей, у которых регулярно кружится голова, является совет включать в свой рацион достаточное количество пищи, содержащей фосфор. Рекордсменом по количеству этого элемента является рыба, затем следуют яичные желтки, а также грецкие орехи, миндаль и горох. В список фосфорсодержащих продуктов включены редис и огурцы. • Второй момент - это ограничение употребления поваренной соли, поскольку ее избыток задерживает воду в клетках организма, а это может вызвать нарушение функций структур внутреннего уха (в том числе вестибулярного аппарата). Солите только готовые блюда, а в сладкие каши, выпечку и другие сладости соль не кладите. Ограничивайте количество соли одной щепоткой в день.• Летом ешьте как можно больше ягод, благотворно влияющих на сосуды. Лидируют тут черника, черная смородина, лесная земляника, а осенью - еще клюква и брусника. • Если головокружения чаще повторяются на фоне беспокойства, то включите в рацион бананы, твердый сыр и морепродукты - они помогут нервной системе прийти в норму.• Не используйте в питании ненатуральные соусы, кетчупы и майонезы, а также консервы с высоким содержанием соли, колбасу, чипсы и картофель фри из ресторанов быстрого питания. Кроме излишней солености, жирная и неживая еда приносит вред сосудам, что также усиливает склонность к головокружениям. Увеличьте в рационе долю продуктов с высоким содержанием клетчатки - овощей, зелени, фруктов, отрубей и каш из цельного зерна.• Кофе и кофеинсодержащие продукты, лекарства, а также табак повышают чувствительность к движению, что может вызывать неожиданные головокружения, К вредным продуктам относятся и напитки с колой, а также алкоголь. Даже пиво оказывает токсическое действие на клетки уха, усиливая симптомы. • Перед обедом проглатывайте 1 чайную ложку измельченной в порошок морской капусты - подержите ее во рту и проглотите вместе со слюной. Делайте так ежедневно, пока симптомы не исчезнут. При этом обратитесь к врачу для определения причин вашего состояния.• Очень эффективен при головокружениях сок моркови - в день можно выпивать его до полстакана в 3-4 приема за 20-30 минут до еды.• Смесь соков также может помочь. Выжмите 3 части морковного сока, 2 части сока граната и 1 часть сока свеклы. Пейте по трети стакана 3 раза в день до еды.При головокружениях помогут эфирные масла• Эфирные масла обладают широчайшим спектром действия, и при склонности к головокружениям их можно использовать для вдыхания ароматов, для массажа, а также для приема ванн.• Эфирное масло мяты вдыхайте при головокружении в транспорте, если оно возникло из-за укачивания. Нанесите масло на платок или салфетку и периодически вдыхайте его запах или нюхайте масло прямо из флакончика.• Чтобы усилить действие массажа лечебным эффектом натуральных эфирных масел, разведите 2 капли масла мяты, лаванды, лимона или розмарина (розмарин при беременности противопоказан) в 1 столовой ложке массажного или любого растительного масла (можно использовать оливковое или подсолнечное, а также косметическое масло зародышей пшеницы или миндальное). Эту смесь и используйте при массаже головы и шеи.• Если ваша кожа не дает аллергических реакций, то после сильного головокружения вотрите в виски по капле неразбавленного лавандового масла. Нанесите масло и на тыльные стороны ваших ладоней. Лавандовое масло вы также можете капнуть на тканевую или бумажную салфетку и вдыхать запах в течение 2-3 минут.• Капните в столовую ложку морской соли 4-5 капель масла розы, растворите в чуть теплой ванне и полежите в ней 15 минут. Достаточно много эфирного масла выделяют и свежие цветы, поэтому чаще вдыхайте их аромат, если ваш головокружения связаны с повышением внутричерепной давления (само собой разумеется, что если голова при этом кружится часто, то срочно обращайтесь к врачу).• Проведите курс лечения ингаляциями с эфирным маслом корицы, размешав 3 капли масла в 0,5 л горячей воды и подышав над посудой со смесью 5 минут. Сделайте 5-7 ингаляций через день. Детям и беременным этот способ лечения противопоказан.Самомассаж при головокружениях• Если вы чувствуете, что у вас начала кружиться голова, то немедленно промассируйте акупрессурную точку, широко используемую в борьбе с головокружением любого вида. Точка находится между верхней губой и носом, на 2/3 расстояния от верхней губы. Это простое действие укрепляет чувство равновесия и энергии. Давление производится слегка вверх концом большого пальца.• Вставьте указательный палец в ухо и мягко потяните ухо вверх, вперед и вниз. Это поможет отрегулировать внутричерепное давление и в значительной степени облегчит или снимет головокружение и обморочное состояние.• Снять приступ головокружения вы можете, помассировав в течение минуты точку, которая находится в середине бугорка между большим и указательным пальцами, когда они прижаты друг к другу.• При частых головокружениях полезно проводить по утрам несложные упражнения и самомассаж. Сядьте на стул, наклоните голову и пальцами обеих рук нащупайте выступающий седьмой позвонок. Верните голову в обычное положение, надавите пальцами на седьмой позвонок, упираясь ладонями в шею, и сделайте вдох, поворачивая при этом голову налево (руки в это время продолжают давить на позвонок). Задержитесь в этом положении на 5-7 секунд, задержав при этом также и дыхание. Теперь выдохните, возвращаясь в исходное положение, и на 10 секунд расслабьтесь. Повторите упражнение от 3 до 5 раз, затем проделайте то же самое, но в другую сторону.• При самомассаже пальцы рук положите на лоб и вращайте кожу по лобной кости, несильно надавливая на нее и постепенно двигаясь от центра лба к вискам. Движения совершайте по очереди то по часовой стрелке, то против нее. Массируйте 2 минуты.• Другое направление для массажа - от темечка к верхней части ушей. Старайтесь, чтобы кончики пальцев не проскальзывали по волосам, а двигали кожу на голове по кругу. Несколько раз пройдитесь от темени к ушам, чередуя движения по часовой стрелке и против. • Третье направление - от макушки головы к задней части затылка. А четвертое - вдоль затылка от его центра к краям. В каждом направлении делайте массаж также по 2 минуты.• Сложите пальцы в «замок» и плотно прижмите соединенные ладони к волосистой части головы. Сдвигайте кожу головы, чтобы вся кожа волосистой части двигалась по кости. Совершите несколько движений вперед-назад, потом вправо-влево, а потом - несколько вращательных движений, по-прежнему плотно прижимая руки к коже.• Полезны при головокружениях спокойные пешие, велосипедные или лыжные прогулки и неспешное плавание. Со временем попробуйте кататься на коньках или роликах. Чаще бывайте на свежем воздухе и регулярно принимайте контрастный душ. Во время физических упражнений избегайте слишком резких движений и наклонов, хотя бы до тех пор, пока вы не натренируете свой вестибулярный аппарат. По утрам выполняйте наклоны головы в разные стороны и вращения головой. Наклоняйте корпус и вращайте им, катайтесь на каруселях и качелях. Хорошо тренируют вестибулярный аппарат движения глазами. Посмотрите вниз, потом вверх, вправо, затем влево, потом направьте взгляд влево-вверх, затем вправо-вниз, а потом наоборот. https://nat-med.ru/stati/2178-o-vazhnosti-kachestvennoj-chistoj-vody.html Печальная статистика свидетельствует, что по средней продолжительности жизни мы находимся на уровне стран Африки. Можно, конечно, уповать на будущие успехи отечественной медицины. Но что делать человеку, если он хочет быть здоровым уже сейчас? Не воспользоваться ли технологиями оздоровления, которые с успехом применяли наши деды и прадеды в эпоху, когда медицина была несравненно слабее? На вопросы отвечает вице-президент Международной королевской академии ООН, эксперт Центра международных программ ЮНЕСКО, м. м. н. Игорь Викторович ЗОЛОТУХИН. Медицинские статьи Thu, 17 Sep 2009 14:51:21 +0400 - Игорь Викторович, земских врачей у нас давно не существует. В чем же особенность вашего подхода к здоровью?- Я на самом деле потомственный земский врач. Мой дедушка занимался земской медициной, папа-врач руководил районной больницей и применял все принципы земской медицины и естественные методы лечения. Я в своей медицинской карьере добрался до председателя комитета по здравоохранению Псковской области, и мне захотелось внедрить все, что знаю. А знал я прежде всего то, что множеству людей, лежащих у нас в больницах ради «койко-дней», можно просто подсказать, как правильно устроить свой образ жизни, и не надо их пичкать лекарствами.С согласия Минздрава я отдал приказ главврачам выписать всех, кто не нуждается в стационарном лечении. И пошло повальное выписывание, стационары опустели, в некоторых осталось 30% больных. Забеспокоились и врачи в поликлиниках - не уволят ли их, если больных не станет? А задача как раз и состоит в том, чтобы люди были здоровы, Вот что такое подход земского врача.- Если можно подсказать человеку, как быть здоровым, то отчего же мы болеем?- Начнем с воды. Еще в 1990-х годах, когда я работал председателем комитета по здравоохранению Псковской области, выяснилось, что в дистиллированной воде для внутривенного введения уровень хлорорганических веществ (а это яд 2-го класса опасности) примерно в 5 раз превышает предельно допустимую концентрацию.Все делают анализы на 3 компонента хлорорганики, а мы сделали на 33, и оказалось, что там просто другие хлорорганические вещества. Почему у нас больные из отделений интенсивной терапии или реанимации часто попадают прямиком в морг? Стали исследовать воду, бросили туда рачков-дафний, и они умерли за 3-4 часа. А в хорошей дистиллированной воде они живут! Мы же такую воду, в которой мрут дафнии, внутривенно вводим.- Но откуда в дистиллированной воде столько хлорорганики?- Из водопроводной воды, которую пьем, в которой купаем детей. Дистилляция - это процесс возгонки. Если вода плохая, то вместе с ней возгоняется и снова в нее попадает вся дрянь, которая в ней есть - как в самогонном аппарате, где в спирт переходят все ядовитые сивушные масла. А мы к тому же берем хлорированную воду: при дистилляции хлор реагирует с органикой еще лучше, и получается дистиллированная вода, которая по международным стандартам пригодна только для «ограниченного мытья рук».Если же возгоняется минерализованная (правильно приготовленная) вода, то минерализованная вода и конденсируется. В такой дистиллированной воде рачки могут жить.К 2005 г. мы развернули общественное движение «Медики против дистиллированной воды низкого качества». Обращались в высшие органы власти, выступали в Мариинском дворце, проводили научные конференции, готовили публикации. Наконец вышло постановление о запрете использования дистиллированной воды, приготовляемой в аптеках. Можно использовать только ту, которая готовится в фармацевтических концернах, где пятикратная очистка. И сразу стала снижаться смертность в больницах.- С дистиллированной водой понятно. Но что можно придумать с той водой, которую мы пьем?- Новое - это хорошо забытое старое. Еще при Петре появились так называемые «барские пруды», которые имели придонную подсыпку из разных минералов. Благодаря такой бактериостатической подсыпке, вбиравшей в себя все примеси, как промокашка, вода в этих прудах была чистой - ее пили, в ней купали новорожденных, совершали омовения при крещении. По указу Петра солдатам раздавали куски шунгита для очистки питьевойводы. Тысячи «барских прудов» с бактериостатической подсыпкой просуществовали до середины прошлого века, и вода в них оставалась чистой. Сегодня эти технологии утрачены. Но при наличии доброй воли очень многое можно возродить. Даже обычный колодец с застойной водой может стать источником чистой проточной воды, не отравленной фекалиями, хлорорганикой и т.п.- Откуда возьмется в колодце проточная вода?- Совершенно не обязательно проточная вода должна течь в какую-то одну сторону. Например, есть насосы, которые качают колодезную воду по кругу, и она становится настоящей проточной. Но при этом она должна соприкасаться с определенными минералами для самоочистки. Проточная вода плюс минерализация - это самый лучший, самый продуктивный способ сделать колодцы источниками хорошей воды. Когда мы рассказываем об этом пациентам, у них возникает представление о том, как должен происходить процесс водоподготовки. А дальше человек готовит себе целебную воду сам.- Как это делается?- Не у всех есть колодцы, но это не беда. Вы берете колодезную или водопроводную воду, наливаете ее в кастрюлю на 7,5 л и кладете туда два минерала - доломит и шунгит. По 250 г каждого из них достаточно, но если больше - хуже не будет. Доломит может насыпаться россыпью, а шунгит гранулированный - в мешочке, чтобы между ними не было прямого контакта. Часа через два эта вода будет уже достаточно чистой для обливаний, закаливания. А для приготовления пищи и для питья желательно дать ей выстоять часов 5-6, но лучше всего оставить на ночь. Такую воду можно спокойно хранить до 6 дней. Это очень важно сейчас знать всем дачникам: если они вооружатся этой технологией очистки, то продлят свою жизнь и предупредят массу заболеваний, которые их ожидают в любой момент. А для того, чтобы вода в кастрюле стала проточной, поставьте ее на подоконник, на сквозняке.- Почему для очисти воды выбраны именно шунгит и доломит?- Доломит – это природный карбонат кальция (мел), а шунгит - уникальный природный минерал на основе особой модификации углерода, обладающий бактерицидными и многочисленными лечебными свойствами. Шунгит обладает кислотными свойствами, и чисто шунгитовая вода - кислая, она называется мертвой водой. А щелочная вода получается на доломите, это живая вода. На клетки и стенки сосудов нашего тела они действуют противоположным образом. Характер взаимодействия воды с этими минералами таков, что из нее уходит вся хлорорганика, все радионуклиды и множество других примесей. О том, что минералы обладают таким действием, было известно еще в древние времена. На затонувших старинных кораблях нередко находили груз минералов, а однажды корабль, груженый африканскими минералами, был найден у берегов Швеции.- Кроме хорошей воды, чем еще можно оздоровить человека?- Самыми простыми методами, например, закаливанием. Мы все ведем неправильный образ жизни, забыв самые элементарные оздоровительные технологии, в том числе опытзакаливания. Нам говорили: закаляйся - простужаться не будешь. На самом же деле при закаливании уходят не только простудные заболевания, уходит весь спектр воспалительных и спазмообразующих заболеваний. Когда человек начинает обливаться водой, постепенно он начинает испытывать потребность в открытой форточке. Как только открыл форточку, ему захотелось открыть вторую, он начинает жить на сквозняке. Он ничем не болеет и годами с ним ничего не произойдет.- У некоторых людей с началом закаливания обостряются старые болезни, у кого-то даже случались инфаркты. Как им быть?- Таким я советую взять бревно толщиной 15-20 см, из любого дерева. Лечь на него спиной, подложив бревно поперек под нижнюю часть грудного отдела позвоночника, и найти комфортное положение. Голову надо поддерживать руками или, если есть надувной предмет, подложить его. Насморк, кашель проходят за секунду. Усталость тоже сразу снимается. Те, кто «подсел» на бревно, это все люди комфортные, они ушли от болезней. Бревно их лечит - возвращается подвижность рук, спины, ног.- Какие еще простые методы оздоровления вы рекомендуете?- Я на лекциях рассказываю, как применяется доломит для дыхания. Люди ходят в доломитовые пещеры. Просто ходят, пыль поднимается, этой пылью человек дышит, и все у него проходит. Мой отец, когда был главврачом, вылечил доломитной пылью и выписал все пульмонологическое отделение.От тончайшей доломитной пыли (она как дымок) расширяются бронхи, сужаются воспаленные сосуды, щелочная среда подавляет микробов и т.д. У меня есть и собственные наблюдения. Одного известного псковского журналиста с легочным заболеванием выписали из больницы как безнадежного. Я ему в кружку насыпал доломита, несколько раз сам вдохнул, показав, что это не смертельно, и предложил ему сделать то же самое. Он говорит: «Я первый раз глубоко вздохнул». За время лечения в больнице он потерял 20 кг, а тут набрал через 2 недели эти 20 кг, через 3 недели вскопал свой огород - четыре сотки, а через месяц я его встретил совершенно выздоровевшим.- Неужели от доломитовой пыли?- Да. Доломитовая пыль очень легкая. При растирании доломита в ступке и взбалтывании в стакане она сама летит, как легкий дымок. Этим и надо дышать.- А силикозом это не грозит?- Граниты, магнезиты, силикатный песок, вот они могут дать силикоз. При запекании глины - тоже. Может и уголь, хотя в меньшей степени. Силикоз - это оставленный кусок минерала, который зарастает слизистой оболочкой, и при зарастании эти конгломераты осложняют человеку функцию дыхания. А доломитная пыль исчезает сразу, как только попадает в кислоту, кислоты же у нас, особенно при воспалении, хватает. Поэтому не надо бояться, никакого силикоза не будет. А для очистки организма ничего лучшего не придумано, чем клизмы. Как вы думаете, почему, когда в разных странах бастуют врачи, там сразу же резко снижается смертность? Потому что мы неправильно выводим человека из ургентного (требующего срочного вмешательства) состояния. Вот земская медицина никогда не предполагала вмешательства в кровь. Вместо этого - клизмы!- Говорят, что при частых клизмах вымываются полезные бактерии, нарушается перистальтика...- Все осложнения от клизм связаны с тем, что вводили некачественную воду. Если же добавлять хорошую минерализованную воду, от нее ничего плохого не случится, и полезные бактерии будут жить. Для очистки верхнего отдела ЖКТ можно хотя бы полифепан назначить, а для нижнего отдела клизма или гидроколонотерапия - единственный метод детоксикации, очистки. И в принципе нет ничего страшного, если делать их постоянно. Дисбактериоз это вызвать не может, перистальтика не нарушается - такие опасения напрасны. Француженки все без исключения ежедневно пользуются микроклизмами (200-250 мл) с хорошей водой, и ничего плохого с ними не происходит, только улучшается состояние здоровья. https://nat-med.ru/stati/2161-degtyarnaya-voda-zashhitit-ot-ukusov-kleshhej.html Надо было мне написать еще ранней весной это письмо, но мой совет и сейчас еще может пригодиться, потому что в конце лета снова активизируются самые вредные и опасные обитатели леса — кровососущие клещи. Те обитатели, что могут заразить нас опасной инфекцией. С давних пор люди умели справляться с ними теми же природными средствами. Дегтярная вода - незаслуженно забытое лекарственное средство универсального свойства. Ее раньше и внутрь принимали, и наружно использовали. Медицинские статьи Wed, 16 Sep 2009 18:20:41 +0400 Для приготовления дегтярной воды возьмите пластиковую бутылку емкостью 2 л. Залейте в нее 250 г березового дегтя, затем добавьте 1 л холодной кипяченой воды, бутылку закройте плотно и минут 20 встряхивайте. Затем поставьте бутылку на двое суток в светлое место и не шевелите ее. Через 2 дня сдвиньте бутылку на край стола. Деготь окажется сверху, а чистая вода — снизу. Ваша задача - не перемешать эти фракции. Нужен помощник, который будет плотно держать бутылку, а вы в это время постараетесь осторожно проткнуть дно бутылки гвоздем. Слейте воду в стеклянную бутылку, а оставшийся деготь перелейте в другую — он вам еще пригодится. Например, с его помощью легко можно избавиться от грибка на ногах, намазав ноги на ночь.Перед походом в лес смазывайте дегтярной водой открытые участки тела, и тогда ни один кровосос к вам не пристанет.Никита Сергеевич Анисимов,г. Тула https://nat-med.ru/stati/2108-lechenie-onkologicheskix-zabolevanij-travami.html Люди, которые столкнулись с диагнозом - рак (у себя ли, у родственников), зачастую воспринимают это как однозначный смертный приговор. Однако медицина и онкология, в частности, не стоит на месте. Сейчас многие формы злокачественных новообразований достаточно успешно лечатся. И на ранних стадиях этого заболевания, его в ряде случаев вообще можно вылечить полностью. Другое дело, что больные зачастую попадают к врачам-онкологам уже с запущенной стадией рака, когда даже радикальное лечение не всегда может помочь. Да и стоимость новейших методик и препаратов, применяемых в современной онкологии, далеко не всем по карману. Те же лекарства, которые доступны больному при стандартном лечении (химиотерапии) в большинстве своём - морально устаревшие, недостаточно избирательно действующие на опухолевые клетки, очень токсичные, с многочисленными побочными эффектами. Медицинские статьи Fri, 11 Sep 2009 11:26:51 +0400 Конечно, пренебрегать официальными методами лечения не следует, особенно в молодом возрасте, в детской практике, когда организм имеет запас прочности и сил для борьбы с недугом. Однако и альтернативная (народная) медицина может оказать существенную помощь. Но лучший вариант - разумное сочетание разных методик, учитывающих индивидуальность каждого больного.Богатейший арсенал растений, обладающих выраженным противоопухолевым действием, можно без особого труда отыскать на лугу или лесной опушке, на пустырях, у берегов ручьёв и рек.Логично начать с тех растений, которые произрастают в изобилии и буквально просятся в руки знающим сборщикам трав. Вот пять самых распространенных лекарственных растений, находящих широкое применение для лечения онкологических патологий: подмаренник настоящий, клевер красный, репейничек аптечный, донник желтый и кипрей узколистный.Подмаренник настоящийКонечно, невозможно не повстречать на изумрудном лугу ярких зарослей подмаренника настоящего или, как его называют в народе, желтой кашки. Вроде бы обычная травка, цветущая золотистыми мелкими цветками с медовым ароматом, собранными в густые метёлки. Ан, нет - это очень ценное противоопухолевое средство, известное с глубокой древности.Для лечебных целей используется трава и сок из свежего растения - при раке грудной железы, языка, эрозии и раке шейки матки, раке кожи. Подмаренник настоящий обладает вяжущим, мочегонным, противовоспалительным, обезболивающим и ранозаживляющим действиями. Он также успокаивает нервную систему, показан при болях в желудке, желтухе, водянке, эпилепсии, истерии, спазмофилии, атеросклерозе, подагре, импотенции, а также при кожных заболеваниях - золотухе, сыпях, фурункулах, ранах и раковых язвах, ожогах.Способы примененияНастой: 1 столовую ложку сухой травы подмаренника настаивают 4 часа в двух стаканах кипятка, процеживают. Принимают по 0,5 стакана 3-4 раза в день до еды. Курсы лечения по 3-4 недели с перерывом в одну неделю. Этот же раствор применяют для микроклизм и спринцеваний. Для наружного применения используют более крепкий настой (3-4 столовых ложки травы на 0,5 литра кипятка).Порошок из цветков: принимают внутрь по 2-3 г 3-4 раза в день до еды, присыпают язвы. Кашицу из свежих цветков накладывают на пораженные участки кожи 2-3 раза в день.Свежий сок: принимают внутрь по 30-40 капель 3-4 раза в день, а также смазывают им больные места.Клевер красныйДругое растение, являющееся постоянным обитателем лугов и лесных лужаек, - это, безусловно, клевер красный. Кто-то может сказать, что мы, кролики - клевером питаться? Но, во-первых, клевер нужен нам исключительно в лечебных целях (кстати, широко рекламируемый препарат от патологий сосудов – «атероклефит» как раз из клевера и вырабатывают). А во-вторых, чай и настойка из сухих цветков клевера очень приятные на вкус, с тонким медовым ароматом. Лекарственным сырьем служат цветочные головки (причём надо собирать только ярко-красного цвета), листья и корни. Надземную часть растения собирают во время цветения и быстро сушат в тени. Сырье содержит дубильные вещества, флавоноиды, хиноны, эфирное масло, высшие жирные кислоты, углеводы, стероиды, сапонины, витамины С, В, Е, К, каротин, кумарин, антоцианиновые красители, микроэлементы, глюкозиды трифолин и изотрифолин.Настой, отвар и настойки из различных частей растения обладают отхаркивающим, желчегонным, мочегонным, противовоспалительным, кровоостанавливающим, ранозаживляющим, болеутоляющим, широким противоопухолевым действиями. Препараты клевера применяют при онкологических заболеваниях различной локализации, а также при малокровии, воспалении мочевого пузыря, маточных кровотечениях, бронхитах, бронхиальной астме, туберкулезе и атеросклерозе. Отвар корней показан при воспалении яичников и аденоме и раке простаты.Способы применения Настой цветочных корзинок:3 чайных ложки сухих цветочных корзинок настаивают 1 час в 1 стакане кипятка, процеживают. Принимают длительно внутрь по 1/4 стакана 4-5 раз в день за 20 минут до еды. Курсы - по 3 недели, перерыв - 5-7 дней.При комбинированном использовании этих растений с проводимым официальным лечением возможно добиться очень хороших результатов, излечиться или получить длительную ремиссию, снизить побочные эффекты от химиотерапии, закрепить результаты после радикального хирургического лечения.Настойка: стеклянную банку заполнить на треть измельченными сухими корзинками клевера, долить доверху водкой, настоять в темном теплом месте 2 недели, отфильтровать, сырье отжать. Принимать внутрь по 1 чайной ложке 3-4 раза в день при опухолевых образованиях, а также при атеросклерозе, шуме в ушах и голове. Курсы - по 3-4 недели с перерывом на 1 неделю.Отвар корней: 20 г измельченных сухих корней залить 300 г горячей воды, варить на водяной бане 30 минут, процедить горячим. Сырье отжать, а объем довести до исходного. Принимать внутрь по 1-2 столовых ложки 4-5 раз в день до еды.Иногда изготавливают настой свежих цветочных корзинок клевера на растворе чайного гриба. Для этого в 3-х литровую банку засыпают свежих цветочных корзинок в количестве, что уместится в 1 литровую банку, туда же помещают чайный гриб, заливают слабым раствором холодного сладкого некрепкого чая (сахар кладут из расчета 6 столовых ложек на 3 литра чая), настаивают в теплом месте 7 дней. Полученный настой сливают, процеживают и пьют по 1/2 стакана 3-5 раз в день до еды длительное время.Андрей ЗАЛОМЛЕНКОВ, провизор-фитолог https://nat-med.ru/stati/2034-cheloveku-neobxodima-psixologicheskaya-pomoshh.html В нашей жизни нередко возникают психологические проблемы. С одними мы легко справляемся, другие «рассасываются» сами, но что делать с остальными? Таблетки не помогают, люди нас не понимают, чужие советы и книги к нашей ситуации будто и не относятся. Но когда проблема не решена, рвутся связи между людьми, разрушаются семьи, возникают стрессы, пагубно влияющие на здоровье. Как же помочь людям, запутавшимся в психологических проблемах? На эти и другие вопросы отвечает психолог, специалист по психологическому консультированию Андрей Михайлович ФИЛИППОВ. Медицинские статьи Fri, 28 Aug 2009 15:18:20 +0400 - Андрей Михайлович, расскажите, пожалуйста, с какими проблемами чаще всего люди приходят на психологическую консультацию?- Люди обращаются к психологу, когда случаются какие-то кризисные моменты в жизни. Это прежде всего семейные, супружеские конфликты, а также проблемы с детьми, с подростками в разные возрастные периоды. И, конечно, личностные, внутриличностные конфликты. Но чаще всего приходят супруги. Причем в большинстве случаев они настроены на полный разрыв.- Зачем же тогда идти к психологу?- Последний шанс. Все-таки люди много лет прожили вместе, значит, было что-то важное, что их соединяло. Какая-то надежда еще осталась. Надежда рождает иллюзии. А иллюзии даже помогают иногда что-то изменить в отношениях. Поэтому очень хорошо, когда люди приходят. Здесь самое важное, чтобы они почувствовали, что изменения в лучшую сторону возможны. Если они это почувствовали и есть настрой на разрешение конфликта, то все получается. И, в общем, достаточно быстро.- В чем состоит ваша помощь?- На мой взгляд, психологическая помощь состоит в том, чтобы люди нашли точки опоры для перестройки своих взаимоотношений, для изменения отношения к себе, к другому и к ситуации в целом. Когда у людей, проживших пять, десять, пятнадцать лет вместе, появляются кризисные моменты - значит, идет перестройка взаимоотношений, и это нормальный путь развития семьи. Только надо показать супругам, что у них есть возможность выбора, что от них самих зависит, куда пойдет эта перестройка. Иногда достаточно объяснить людям, каков механизм развития семьи вообще.- Пожалуйста, приведите пример для иллюстрации.- Например, приходит жена и жалуется на мужа, что невнимателен, бывает груб, стал выпивать. Мы начинаем беседовать в режиме вопрос-ответ. Вопросами я подвожу женщину к ответу, что же ее в основном тревожит. Допустим, он невнимателен. Что это значит? Чего он не дает? Она говорит, что ей не хватает ласки, внимания, нежности и т.д. Задаю контрвопрос: «А вы даете ему то самое, что хотите от него?» Зачастую этот вопрос оказывается для человека неожиданным. У многих появляется мысль: «А действительно, что же я ему даю? Ну ладно, жарю картошку, но это еще ни о чем не говорит. Мне же от него не картошка нужна».Бывает и наоборот: один из супругов дает очень много, жертвует, а другой эту жертву не принимает. Это тоже конфликт. В любом случае стратегия работы психолога заключается в том, чтобы расширить поле зрения человека, помочь ему взглянуть на проблему с другой стороны. Да и есть ли она вообще, эта проблема? Я предпочитаю говорить о задаче. Человек должен увидеть свои задачи, правильно их поставить и решить. Любые проблемы с мужем, женой, детьми можно достаточно четко перевести в задачи, требующие решения. Нужно именно это, а не «разбор полетов» и выяснение, кто виноват.- Как можно расширить поле зрения человека?- Возможностей очень много. Например, женщина жалуется, что быт заел, дети не слушаются, муж такой-сякой. Говорит, что стала тяжелой, как танк, тупеет от обыденности. На себя нет времени, на отпуск - денег. Как в тюрьме! А раньше и дома, и на работе порхала, как на крыльях. Просто хочется улететь на Луну!- И что же вы в такой ситуации посоветуете?- Взять лист бумаги и ответить на вопросы. Для начала описать «танк» - например, что это могучая боевая машина, хорошо защищенная от поражения извне, с мощным боезапасом, способная проходить по бездорожью, уничтожать живую силу противника и т.д.Говорит, что «тупеет» - пусть опишет, как она это делает. Кем построена ее «тюрьма» - ею или кем-то другим? Наконец, если она хочет «улететь на Луну», то пусть напишет, чего не будет там делать никогда и что со временем ей бы очень сильно захотелось сделать там для себя. Может быть, ради этого незачем лететь так далеко?В итоге клиентка понимает, что можно не только строить, но и перестраивать, пристраивать, обновлять, ломать и снова строить. А будет она жить в «тюрьме» или в «храме», решать ей самой.- Есть ли связь между психологическими проблемами и здоровьем?- Есть. Сильный или длительный негативный стресс вызывает внутреннее напряжение, которое поначалу воспринимается организмом, как вызов. Это значит – выброс адреналина, повышенный гормональный фон, гипервысокая активность... Но долго такая реакция поддерживаться не может, она постепенно угасает, хотя внутреннее напряжение никуда не делось. Человек жалуется, что голова болит чаще, чем обычно, какие-то расстройства... Он грешит на то, что у него заболел какой-то орган, идет к врачу, который ставит диагноз и прописывает таблетки.Причины поражения органов многообразны, но как психолог я постоянно наблюдаю, что практически всегда присутствует и психогенный фактор развития заболевания. Он связан со стрессами, с длительным внутренним напряжением. Причиной его часто бывают переживания по поводу детей, внуков, работы. У людей, выходящих на пенсию, напряжение связано с резким изменением образа жизни. Нередко у пожилых также всплывают проблемы, не решенные в зрелом возрасте, когда было не до них.- Вы сказали об участии психогенного фактора а развитии заболеваний. А может ли наша психика помочь нам в борьбе с болезнью?- Конечно, может. Одна моя клиентка три года мучилась от постоянных болей в ногах и руках, причем никаких органических поражений врачи выявить не могли. Ей посоветовали обратиться к психологу. У этой женщины было хорошо развитое воображение, она умела мыслить образами и могла работать с болью, будто это что-то отдельное от нее. Боли в ногах и руках она представила как «вампиренышей», которым очень комфортно живется в ее конечностях. На вопрос психолога, чего боятся «вампиреныши», женщина сказала, что будет купать их в холодной воде, потому что холодную воду они уж точно не любят. Уже потом я узнал, что она сама очень боялась холодной воды. Но преодолела себя и заодно справилась с болями.- У этой женщины живое воображение и сильная воля. А существуют ли психологические методики для обычных людей?- Существуют, и весьма эффективные. Возьмите, например, пьянство, алкоголизм - ведь это жалость к себе! Но психолог может помочь человеку увидеть проблему под иным углом. Вот беседа с клиентом, который хотел бросить пить. Говорит: «Мне никто не может помочь. Чего только ни предлагали, а я как пил водку, так и пью». Я спрашиваю: «Семья есть?» - «Жена и три дочки. Но я хочу от вас совет, железный, действенный, как бросить пить». - «Пьете сильно?» - «До тошноты, обильно».Тогда я даю ему «совет»: «Возьмите столько водки, чтобы опять обильно, до тошноты, но (внимание!), где бы и с кем бы вы ни пили, проговаривайте в уме прекрасный тост за жену, за любимых дочерей - за каждую в отдельности, пока не затошнит. Цель не достигнута - включите в это действо внуков и внучек, нынешних и будущих, за них обязательно, вы ведь их любите больше, чем себя? Все ради будущего своих близких, особенно тех, кто придет. Что, тошнит? От чего?»Тут клиент не выдержал: «Доктор, хватит! Тошнит без водки. Ты прямо в точку попал, доктор!»- А как помочь психологически пожилым людям?- Во-первых, внимательно отнестись к человеку, выслушать его (так называемый «синдром свободных ушей»). Нам иногда надо просто выговориться. Пожилые люди нередко приходят просто пообщаться, потому что дома им не хватает тепла, чуткости и внимания. Одного этого общения порой бывает достаточно, чтобы перестали болеть колени, наладился сон...И второй момент: не просто выслушать, но еще и направить. Наши пенсионеры - довольно здоровые люди, точнее, энергичные. А девать им свою энергию некуда, кроме шести соток на садовом участке. Всю ее не выплеснешь, надо куда-то распределять, к тому же эта энергия бывает негативной (у нас люди часто живут негативными эмоциями, негативной мотивацией). Но даже самую негативную энергию все равно нужно направить, распределить, чтобы она не била по организму. Основной способ - это активизация деятельности и выбор ее направления. Человек рассказывает о себе, о своей жизни - и в его рассказе есть нюансы, которые сам он не осознает. Зато для специалиста этого достаточно, чтобы помочь клиенту увидеть свою задачу, осознать, что у него не только все хорошо, но может стать еще лучше. У каждого человека в любом возрасте есть для этого потенциал, то есть психологические и энергетические ресурсы.- Посоветуйте, как искать свои ресурсы.- Искать надо в себе. Но даже если человек говорит: «Я ничего не могу, у меня ничего не получается», это еще не повод сложить руки. Первым делом надо взять лист бумаги и записать, что не удалось, не получилось, чего уже не хочется. Посидеть, откровенно написать. А потом взять второй лист бумаги и написать, а что же он может.- А если человек пишет, что он уже ничего не может и ему ничего не хочется?- Пусть так. Тогда он берет третий листок. Здесь можно написать письмо самому себе. Желательно, чтобы оно было любовным. То есть когда человек за него садится, он вспоминает какие-то моменты в жизни, когда он себе нравился, когда ему было хорошо. Вспоминает ситуации, когда все получалось.Но можно вместо письма просто написать пункты с перечислением тех же событий. Порой такое окунание в прошлое дает некий положительный заряд, позволяя очертить круг прекрасных вещей, которые были и ушли. И вот уже появляется мысль: а почему бы не позвонить давнему другу, подруге, почему бы не посетить места, где мне было хорошо... Это очень полезный первый шаг, особенно в такие моменты, когда надо вывести себя из эмоционального тупика.- Может, стоит мысленно вернуться к какому-то давнему нереализованному желанию?- Если первый вопрос будет «Что я не сделал из того, что хотел?», то сразу должен идти и второй: «А почему я этого не сделал?» Испугался ли, помешал кто-то или глупый был... А почему я был глупый? Важно ставить себе вопросы. За первым вопросом последует еще и еще один и, наконец, появится какой-нибудь ответ, пусть даже совсем крошечный. Но он откроет человеку бездну его желаний, намерений, а за ними появится мотивация: я должен еще построить дом, родить сына или дочь, или я хочу влюбиться, или освоить какое-то хобби (писать картины маслом, вышивать крестиком) и т.д. Найти что-то свое может каждый, лишь бы он понял свои цели. Целеустремленность, целенаправленность - наш главный ресурс, который есть у всех. Как только человек осознает, что ему нужно и куда идти, появляются и силы. https://nat-med.ru/stati/1974-narushenie-mozgovogo-krovoobrashheniya.html Я еще молодая, но уже устала болеть. У меня сильно болит и кружится голова. Я боюсь умереть и от этого всегда плачу. Постоянно чего-то боюсь, беспокоюсь, волнуюсь. Я пью фенозепам, но он мне не помогает. А диагноз у меня такой: хроническая недостаточность мозгового преимущественно сосудистого генеза, невротический синдром. Буду благодарна за все советы.Конва Галина Николаевна, Красноярский край Медицинские статьи Tue, 25 Aug 2009 11:23:38 +0400 Хроническая недостаточность мозгового кровообращения сосудистого генеза чаще всего возникает из-за родовой травмы, когда ущемляются нервные окончания в шейном отделе позвоночника во время родов. Именно эти нервы и заведуют работой сосудов головы. Последствиями такой травмы занимаются или мануальные терапевты, или остеопаты. Иногда бывает достаточно 2-3 сеансов, чтобы состояние больного резко улучшилось и кровообращение в сосудах головы нормализовалось.Если вам трудно попасть на прием к такому специалисту, то мы можем посоветовать следующее. Во-первых, совершенно необходимо делать массаж мышц шеи, надплечий, головы, лица, ушей. Этот массаж вы можете делать себе сами.Сначала массируйте мышцы надплечий в направлении от шеи к плечевому суставу. Их нужно разминать, тереть, постукивать, поглаживать.Затем разминайте мышцы шеи сверху вниз, от черепных костей к надплечьям.Дальше начинайте массировать кожу головы от лба к затылку. Делайте мелкие круговые движения пальцами по волосистой части головы, постепенно перемещая руки назад. В этом же направлении можно постукивать кожу головы кончиками пальцев.Лицо массируйте по направлению от центра к вискам. Уши растирайте и разминайте до покраснения снизу вверх и сверху вниз.Массаж должен выполняться интенсивно. Обыкновенные легкие поглаживания здесь не помогут. Если при массаже будут проявляться болевые точки или зоны, то именно их нужно массировать дополнительно и с большим усилием. Жалеть себя при этом - занятие бесполезное. Чем более интенсивный массаж, тем сильнее выражено его действие.Кроме того, можно попробовать обливание холодной водой. Утром нужно выливать на голову и шею ведро холодной воды. Чем холоднее вода, тем эффективнее эта процедура. Ее смысл заключается в следующем. После обливания холодной водой происходит мгновенное суживание мелких подкожных кровеносных сосудов. В ответ на это организм расширяет все крупные кровеносные сосуды, благодаря чему улучшается общий кровоток в сосудах головы.Что же касается психоэмоционального напряжения, то, если лекарства мало помогают при вашем заболевании, стоит попробовать лечиться другими средствами.Вам стоит регулярно ходить в храм и причащаться. Очень важным для вас является соблюдение всех постов, поскольку перегруженность молочной и мясной пищей ухудшает мозговое кровообращение.Хорошо пить чай с такими травами, как мята, чабрец, мелисса, таволга, поскольку они снимают спазмы сосудов.Кстати, насчет ваших слез. Слезы снимают напряжение. Вы плачете не потом что боитесь умереть, а потому, что вам после слез становится легче. Смерть вам не угрожает, и на уровне подсознания вы это понимаете. Но вам трудно и плохо жить, а слезы облегчают, вот вы и плачете. Как только перестанете себя за это осуждать, плакать захочется значительно реже.Савенко Ольга Ивановна, врач-натуропат https://nat-med.ru/stati/1973-esli-saditsya-golos.html Много лет преподаю в школе, и голос - мой рабочий инструмент. Бывает, так наговоришься за день, что вечером уже не знаешь, сможешь ли завтра хоть что-нибудь произнести. Не посоветуете ли, как можно уберечь голосовые связки?Никифорова Л.В., г. Архангельск Медицинские статьи Tue, 25 Aug 2009 11:12:47 +0400 Существуют специальные правила, которые следует соблюдать всем, чья работа связана с напряжением голосовых связок. Главное — при каждой возможности голосу давать передышку. Поэтому во время перемен лучше всего помолчите, а не тратьте силы на разговоры с коллегами. После работы, перед выходом на свежий воздух, особенно зимой, минут на 15-20 надо дать связкам «остыть», успокоиться.Если воздух холодный и влажный, старайтесь на улице не разговаривать: такая погода опаснее всего для голосовых связок. Помните и о том, что надо особенно беречь голос и по возможности снижать нагрузку на связки во время месячных, так как в этот период связки наиболее уязвимы.Придя домой, полезно сделать теплую смягчающую ингаляцию с шалфеем, эвкалиптом, мятой. Столовую ложку трав залить кипятком и подышать над паром несколько минут.Савенко Ольга Ивановна, врач-натуропат https://nat-med.ru/stati/1961-kak-stat-silnym-i-bodrym.html Многие люди желают продлить молодость или вновь ее обрести, стать сильными и бодрыми. Поэтому мы продолжаем публиковать советы, как продлить молодость. Эти советы обязательно помогут вам улучшить ваше здоровье и набраться энергии. Медицинские статьи Mon, 24 Aug 2009 13:17:49 +0400 Улыбайтесь и станете моложеДоброжелательная жизненная позиция стимулирует выработку в нашем организме таких веществ, которые делают нас моложе. Попробуйте прямо сегодня весь день улыбаться незнакомым людям и внимательно следите за их реакцией на это. Улыбайтесь и тем людям, которых вы хотя и встречали, но не обращали на них внимания. Хороший пример и хорошее настроение заразительны.Соблюдайте меру в питанииНе ешьте слишком много или слишком мало; не ешьте слишком горячую или слишком холодную пищу; ешьте сырые продукты вперемешку с вареными; ешьте всего понемножку, но в меру.ДвигайтесьЧтобы продлить активную жизнь - двигайтесь! Начните с ходьбы на свежем воздухе в любую погоду. Каждый ваш шаг - это движение к здоровью, к хорошему самочувствию, к гладкой и крепкой коже, к чистым кровеносным сосудам, послушным мышцам и гибким суставам.Не бойтесь учитьсяЗаботясь о силе и молодости вашего разума, вы в то же время помогаете своему телу оставаться молодым, и наоборот.Живите в гармонии с собойОдин из самых важных секретов молодости и красоты заключается в достижении гармонии с самим собой. Скажите себе: «У меня все в порядке», - и вы тут же станете производить на окружающих неизгладимое впечатление.Следите за эмоциямиКогда вы замечаете, что внутри вас накапливаются отрицательные эмоции, скажите себе «Стоп!». Сделайте несколько глубоких вдохов, сопровождаемых медленными выдохами, это поможет вам восстановить внутреннее спокойствие. На вдохе сильно, но ненадолго напрягите все мышцы, а на выдохе расслабьте их. Вы почувствуете, как вас постепенно охватывает покой.Крепко спишь - долго живешь!Перед сном проветривайте помещение. Температура в спальне не должна превышать 16 градусов, а продолжительность сна должна быть не менее 7 часов. Если вы любите поспать днем, позаботьтесь, чтобы в комнате было темно. В противном случае прекращается выработка гормона мелатонина, ответственного и за долголетие. https://nat-med.ru/stati/1949-kak-obresti-silu-i-bodrost.html Чем выше наш энергопотенциал, тем больший успех в жизни нам обеспечен. Лучший источник получения энергии - это природа. Для восполнения энергетического запаса достаточно выехать за город, но обязательно в приятный лично для вас уголок.Такие полюбившиеся человеку определенные природные уголки, где он может восполнить недостаток энергии, называют индивидуальным местом силы. Очень важно найти личное место силы, где вы чувствуете себя хорошо, бодро, где заряжаетесь энергией, радостью и светом, недалеко от дома или на даче. Медицинские статьи Thu, 20 Aug 2009 18:51:26 +0400 В таких местах эффективно делать физзарядку, энергетические и дыхательные упражнения, медитировать, визуализировать (то есть создавать мысленный образ и удерживать его в сознании).Учимся визуализироватьВизуализация — самое легкое из целенаправленных умственных действий, способных напитать вас энергией.Представьте себе лимон, его вкус, постарайтесь ясно увидеть его размеры, форму, цвет. Вспомните, что вы чувствуете, когда начинаете его резать. Ощутите его аромат. Мысленно съешьте одну дольку с сахаром.Получилось? Поздравляю: вы визуализировали! Вы сами сейчас создали образ лимона. Он выглядел как лимон и на вкус был лимоном потому, что вы этого захотели. Если постараться, можно наделить его вкусом апельсина или мармелада в форме лимона — на все ваша воля.А теперь закройте глаза и представьте себя на пленэре, в каком-нибудь приятном для вас уголке природы. Можете помечтать, как вы окажетесь где-то на природе в будущем, или вспомнить, как вы там были в последний раз.Рассмотрите внутренним взором более подробно пространство вокруг вас. Осмотритесь вокруг, бросьте взгляд в небо — бегут ли по нему облака, серое оно или ярко-голубое? Какая погода, дует ли ветер?Переверните картинку. Посмотрите внутренним взором на это же место как бы сверху — с высоты птичьего полета. Представьте, что вы на вертолете летите дальше и уже созерцаете другой пейзаж, какой вам хочется увидеть. Море? Реку? Горы? Леса? Степь?Как видите, визуализировать нетрудно. Вы можете по своей воле менять мысленные картинки так, как захотите.Стихии счастьяКогда вы окажетесь на природе в любимом уголке, постарайтесь войти в контакт с окружающим растительным миром. Для этого вообразите себя каким-нибудь цветком. Представьте, как солнечный луч скользит по лепесткам, наполняет их нежным теплом, идет дальше, разливается по тонкому стебельку. Вы почувствуете единение с окружающей природой, и оно подарит вам ощущение мира с собой.Контакт с растениями (в том числе и с деревьями) заряжает нас энергией. Чтобы быть здоровым, желательно провести в лесу (или хотя бы в парках, скверах) 200-240 часов в году, распределяя их по возможности равномерно. В лесу аура человека выравнивается и становится, по свидетельству экстрасенсов, более яркой.Найдите в лесу или парке «ваше» дерево (его вы можете выбрать интуитивно или с помощью гороскопа друидов). Мысленно поздоровайтесь с ним, сделайте ему комплимент — восхититесь его красотой, мощью, погладьте ствол. Поговорите с ним, пусть оно станет вам другом. Можете рассказать ему про свои беды и печали или поделиться радостью. Неплохо бы было найти такого «друга» возле своего дома. И когда вам будет плохо, вы всегда сможете «прийти к нему в гости».Известно, что не только человек, но и каждое дерево, да и вообще любое растение, имеет биополе. Деревья с длинными вытянутыми листьями (тополь, ива, рябина, осина, черемуха, ольха) обладают отрицательной энергетикой и забирают плохую энергию у человека. Это так называемые деревья-вампиры. Если вы подойдете, например, к осине, постоите возле нее минуты три, погладите ее ствол, то, будьте уверены, что она подлечит вас, возьмет вашу боль. Даже давление снизит — не случайно в старину при головных болях подкладывали осиновое полено под голову, а при болях в ногах — под ноги.Положительной энергетикой обладают деревья с округлыми листочками (дуб, береза, ясень, липа, орех). Они отдают хорошую энергию человеку. Если у вас упадок сил, усталость или просто плохое настроение, можете «погреться» у этих деревьев — не пожалеете.Если же вы больны, то вначале на две минуты подойдите к дереву с отрицательной энергетикой, оставьте ему свои боли. А затем встаньте минут на пять к дереву с положительной энергетикой — и вы получите у него силы и энергию. Обнимите ствол руками, прижмитесь к нему животом и грудью (ноги при этом не должны прикасаться к стволу). Особенно хорошо это помогает при заболеваниях сердца, легких, печени, желудочно-кишечного тракта.Очень эффективен энергетический контакт с деревом, который осуществляется, когда вы сидите на пятках спиной к дереву — так чтобы позвоночник соприкасался с корой, а руки лежали на коленях. Он великолепно помогает при радикулите, гипертонии, остеохондрозе, больных почках.Свое желание избавиться от неприятностей на вдохе-выдохе пропустите через все тело, мысленно сливайтесь с деревом.Спустя какое-то время вы почувствуете прилив сил.Когда есть возможность поваляться на траве, песке, обязательно сделайте это. Ничто так не «заряжает» нас, как энергия матери-земли. Загорая или просто лежа на земле, раскиньте руки в стороны, посмотрите в небо, последите за проплывающими над вами облаками. Забудьте на время о своих проблемах и заботах, ощутите себя частью окружающего мира и растворитесь в нем.Представьте, что вы лежите на земле, как в колыбели, что мать-земля питает вас своими соками, дает вам силы, а все ваши обиды, страхи, раздражение, неприятности уходят в землю и нейтрализуются там. Ощутите, как солнце согревает вас своими лучами, дарит вам тепло, свет, радость.Хорошо нейтрализует негатив вода. Когда вы пьете воду, представляйте, что вода очищает вас. Когда моетесь под душем, вообразите, что под его струями смывается все плохое — проблемы, заботы, усталость, болезни, страхи, сомнения. Представьте, что все это вместе с водой уходит в канализацию.Марина МОРОЗОВА, психолог https://nat-med.ru/stati/1919-son-cheloveka-i-ego-vazhnost-dlya-zdorovya.html Мне бы очень хотелось избавиться от живота. Это актуальная тема для многих, а для меня, матери двух детей, тем более. Живот у меня не висит, но как-то выпирает вперед. Как сделать его плоским? Посоветуйте, пожалуйста, эффективные упражнения. Медицинские статьи Wed, 12 Aug 2009 12:58:36 +0400 Разгрузка и перезагрузка мозгаУченые в США провели опыты на крысах и мушках-дрозофилах с целью изучить влияние сна на работу мозга. Они обнаружили, что во сне мозг обрабатывает полученную за день информацию - архивирует новые данные и избавляется от всего лишнего. Происходит это так: информация в мозг передается через нейронные соединения (синапсы) с помощью медиаторов под регуляторным влиянием большого количества различных пептидов (пептиды – это вещества белковой природы, состоящие, как и белки, из аминокислот, но имеющие значительно меньшую по размеру и менее сложную молекулу). Как показали исследования, на протяжении сна уровень пептидов в синапсах между клетками мозга существенно снижается - большинство синапсов "сбрасывают" лишнее. В результате к моменту пробуждения мозг готов к восприятию новой информации. Если же долгое время обходиться без сна, то в основных отделах мозга происходит накопление пептидов, что тормозит его дальнейшую работу.Эти исследования подтвердили то, что многие знают по опыту: сон способствует улучшению работы мозга. Хорошенько выспавшись, мы без напряжения усваиваем сложный материал, находим выход из непростой жизненной ситуации. Более того, известны случаи, когда ученым, долго бьющимся над какой-нибудь проблемой, буквально приснились их открытия или изобретения; художникам и композиторам во сне приходили идеи их произведений. Мозг, рассортировав полученную информацию и вычленив главное, быстрее находит решение.Недосыпание отрицательно сказывается на способности выделять и запоминать информацию. Страдают также сложные навыки, внимание, быстрота реакции, в частности умение водить машину. Отправляться в путь не выспавшись почти так же опасно, как пить за рулем. Согласно исследованиям, проведенным в США и Канаде, реакция у «сонного» водителя в 5-10 раз медленнее, чем у того, кто хорошо отдохнул ночью. Причем биоритмы человека таковы, что ко сну клонит не только вечером, но и после обеда, и именно на это время приходится четверть всех ДТП. Будьте особенно бдительны на дороге в эти часы, если вы ведете машину или переходите улицу.При дефиците сна ухудшается также память и речь. Достаточно не добрать до нормы пару часов, и вы почувствуете, что способность формулировать свои мысли снижается. Становится труднее общаться с родными и друзьями, коллегами по работе. Возникает «зазор» между мыслями и их изложением - временное расстройство речи (дислексия). К счастью, избавиться от него легко, нужно просто поспать 20-30 минут.Основные функции сна- сон играет важную роль в процессах метаболизма (обмена веществ) в живом организме;- во время сна высвобождается гормон роста, происходит восстановление пластичности нейронов;- сон облегчает закрепление изученного материала, реализует подсознательные модели ожидаемых событий;- сон - это приспособление организма к изменению освещенности (день - ночь);- сон восстанавливает иммунитет: во время сна в больших количествах вырабатываются антитела, которые борются с инфекцией.Расстройство речи и ухудшение памяти многие связывают с возрастом. Простые математические действия требуют использования калькулятора, забываются даты рождения и телефоны близких, которые, кажется, знал всю жизнь. Ну что ж, говорят, склероз... А между тем склероз может быть и не при чем, вам просто не хватает сна. Мозг не успевает «перезагрузиться», поэтому для извлечения хранящихся в его недрах сведений нужно больше усилий. У людей, спящих меньше положенного, снижается активность лобных долей коры головного мозга, которые отвечают за вычислительные способности и абстрактное мышление. Интересно, что те же доли мозга «отключаются» при приеме спиртного. Многие замечают, что даже небольшая доза алкоголя «отшибает» память. Оказывается, последствия от пары часов недосыпания такие же или даже хуже, чем от трех выпитых бутылок пива.Если вам предстоит усиленная умственная деятельность, например изучение иностранного языка или освоение компьютера, спите хотя бы на час больше, чем обычно. А вот модный некоторое время назад метод обучения во сне лучше не практиковать. Мозгу абсолютно необходима ночная «перезагрузка», и заставлять его в это время воспринимать новые данные, по меньшей мере, неразумно. К тому же ночью происходит самодиагностика организма, которой тоже руководит «центральный компьютер».«В течение нескольких недель я спал урывками, пытаясь найти тот магический принцип, который сразу привел бы в порядок всю груду накопленного за 15 лет материала. И вот в одно прекрасное утро, проведя бессонную ночь и отчаявшись найти решение, я, не раздеваясь, прилег на диван в кабинете и заснул. И во сне мне совершенно явственно представилась таблица. Я тут же проснулся и набросал увиденную во сне таблицу на первом же подвернувшемся под руку клочке бумаги».Д.И. Менделеев – об открытии Периодической системы элементовС недосыпанием шутки плохиПредметом исследований в Центре диагностики сна в Лас-Вегасе (США) стало влияние сна на уровень стрессорных реакций. Оказалось, что при сокращении времени сна надпочечники вырабатывают слишком много гормонов стресса, в частности кортизола. Постоянное нервное напряжение, раздражительность, плаксивость могут быть симптомами дефицита сна. Если недосып принимает хронический характер, это может привести к расстройству функции нервной системы.Что такое недостаток сна в крайнем проявлении, ученые установили еще в конце XIX века. В эксперименте добровольцев лишили сна более чем на 90 часов. На вторые-третьи сутки люди впали в уныние, разучились концентрироваться и усваивать новую информацию. На пятые сутки у них начались галлюцинации, и они стали раскрывать сведения о себе, которые ранее никогда не поведали бы посторонним. Впоследствии этот феномен использовали на допросах. Сейчас такие методы приравнены к пытке и запрещены.Установлено, что психика выдерживает не более 11 бессонных ночей. После этого человек перестает отличать грезы от действительности. Ухудшаются показатели биохимических параметров организма: помимо усиленного выброса стрессовых гормонов, в крови повышается уровень натрия и калия, а головной мозг вырабатывает вещества, близкие по составу к наркотику ЛСД. Заснув в таком состоянии, можно и не проснуться.К счастью, такое развитие событий нам вряд ли угрожает. И все-таки не стоит экономить на сне.Французскому философу и ученому Декарту приснилась открытая книга, которую он для себя назвал scientia mirabilis — сумма всех наук.Немецкий химик Фридрих Кекуле долго бился над структурной формулой бензола, пока во сне ему не явился образ змеи, кусающей себя за хвост. Так было открыто бензольное кольцо.Физику Нильсу Бору приснилась структура атома: ядро и электроны приняли вид Солнечной системы с вращающимися планетами.Между мужчинами и женщинами в характере сна существуют различия. Продолжительность ночного отдыха у женщин должна быть на 1-2 часа больше, чем у мужчин, но в то же время женщины лучше переносят недосыпание, так как генетически в них заложена способность прерывистого сна (чтобы вставать ночью к ребенку). Я знаю женщин, которые, проводив мужа на работу и детей в школу, досыпают еще пару часов и после этого чувствуют себя свежими и отдохнувшими. Подобный режим прекрасно согласуется с рекомендациями хронобиологов, и хорошо, когда женщина в состоянии ему следовать. Если же такой возможности нет, нужно постараться ложиться хотя бы на час раньше и придерживаться этого распорядка постоянно - ведь женщины гораздо хуже мужчин приспосабливаются к слому привычного режима сна.О пользе и вреде дневного снаВ последние годы специалисты все чаще обсуждают проблему послеобеденного сна. В странах с жарким климатом есть нерушимый обычай сиесты: после обеда жизнь здесь замирает и все отправляются на покой. Оказывается, дневное желание соснуть присуще большинству людей и вполне имеет право на существование: днем можно наверстать недостаток ночного сна.Исследования, проведенные в разных странах, доказали, что дневной сон положительно сказывается на производительности труда - она возрастает в среднем на 35%. В одном из городов Германии муниципальным служащим разрешили после обеда 20 минут подремать на рабочем месте. Испытуемые заявили, что после короткого сна им стало легче выполнять свои обязанности. В США в космическом агентстве НАСА поощряется 40-минутный сон в середине рабочего дня. Во Франции на основании доклада ученых правительству собираются узаконить 15-минутный сон в офисе.Но обратите внимание: речь идет о кратком (15-40 минут) сне. Примерно столько длится первая, «легкая», фаза сна. Если спать дольше, то наступает фаза глубокого сна, после которой и просыпаться труднее, и освежающий эффект не наступит. Это «мертвый» сон, подобный тому, что описан в романе Гончарова «Обломов». Такая сиеста пользы не принесет.Нормальная продолжительность сна у взрослых людей - 6-8 часов в сутки, но возможны колебания. Количество необходимого сна индивидуально и определяется наследственностью. Младенцы должны спать не менее 14-16 часов в сутки. Существует мнение, что с возрастом потребность во сне снижается и у пожилых людей составляет не более 6-7 часов. Однако известно, что кавказские долгожители спят в среднем 11-13 часов. Ряд ученых и врачей считают, что по мере старения человек должен не сокращать, а увеличивать время своего сна.Меньше спишь - больше ешьПо данным канадских и британских ученых, между сном и едой существует обратная зависимость: чем меньше мы спим, тем больше едим. Особенно вредно ночное переедание. Если отход ко сну отодвигается за полночь, мы уже успеваем проголодаться и спешим перекусить, ведь чувство голода мешает заснуть. В результате больше половины суточной нормы калорий потребляется в вечернее и ночное время, когда этот запас не расходуется, а «складируется» в подкожной клетчатке.Кроме того, при недосыпании в организме снижается уровень гормона лептина, стимулирующего обмен веществ, и повышается концентрация грелина, вызывающего аппетит. По статистике, за последние 50 лет продолжительность ночного сна в среднем сократилась на 1-2 часа и вдвое выросло число людей с избыточным весом. Вспомните об этом, собираясь в очередной раз открыть холодильник. Если же вы все-таки проголодались среди ночи, вместо бутербродов выпейте травяного чая с молоком и медом - он действует как безвредное эффективное снотворное.Бессонница моя меня томила...Все это хорошо, скажете вы, но что делать, если и рад бы заснуть, да не получается? Бессонница, или инсомния, может иметь разные причины. В тяжелых случаях требуется вмешательство врача. Но с обычной бессонницей можно справиться самостоятельно. Чаще всего заснуть мешает излишнее нервное возбуждение, вызванное событиями прошедшего дня или необходимостью решить какую-то проблему. Наступает момент, когда мысли начинают ходить по кругу, а решение все равно не находится, поскольку мозгу требуется отдых. Вот несколько советов, как побороть бессонницу.1. Спите всегда с открытой форточкой. В холодное время года лучше укрыться потеплее, но не лишать себя свежего воздуха. Просмотр фильмов или телепередач нужно прекратить хотя бы за полчаса до отхода ко сну. Обсуждение важных проблем отложите до завтра. Желательно отправляться спать в одно и то же время после определенного ритуала. Например, вы чистите зубы, принимаете душ, взбиваете подушки, ложитесь, читаете 10-15 минут - и засыпаете.2. Если не удается заснуть, откиньте одеяло и полежите без него, пока не озябнете. Терпите, сколько сможете, а когда станет невмоготу, подождите еще несколько минут и укрывайтесь. Сразу станет уютно и тепло, вы расслабитесь и уснете.У женщин стойкая бессонница может объясняться недостатком выработки главного женского гормона - эстрогена, который действует как естественное снотворное.Образуется замкнутый круг: недосыпание - переутомление, дисфункция яичников – снижение уровня эстрогена - бессонница.3. А этот совет - из арсенала йоги. Следуя ему, можно снять возбуждение и настроить мозг на успокаивающий лад. Приложите указательный и средний пальцы правой руки к виску у верхнего края ушной раковины и нащупайте пульсирующую височную артерию. Дышите глубоко и спокойно и в соответствии с этим ритмом отсчитывайте удары пульса. Постепенно вы успокоитесь и погрузитесь в сон.4. Лежа в кровати, пристально смотрите на блестящий предмет, например зеркало на стене, часы или какое-нибудь украшение на тумбочке, пока глаза не начнут слипаться.Переняв у кубинцев обычай спать после обеда, Уинстон Черчилль никогда не изменял ему, даже в годы Второй мировой войны. Он писал: «Надо обязательно поспать в какой-то момент между обедом и ужином... Неверно считать, что дневной сон идет в ущерб работе. После сиесты от человека большая отдача. Это словно прожить полтора-два дня в течение одного».5. Совет для пожилых людей. Не позволяйте себе долго спать днем, чтобы не «перепутать» день с ночью. Пусть основной отдых приходится на ночь. Дневному сну отводите не более 30 минут.6. И напоследок - совет для всех. Постель должна ассоциироваться со сном. Поэтому есть, читать, смотреть телевизор сомнологи рекомендуют на другой территории.Помните старый анекдот: «Кто самый лучший четвероногий друг человека? - Собака! - Нет, диван!» Сон - огромное благо, не стоит им пренебрегать. Подружитесь со сном, чтобы отправляться в постель в предвкушении отдыха, а не страха перед бессонницей. https://nat-med.ru/stati/1903-kogda-nuzhno-byt-ryadom.html Готовность помочь человеку, попавшему в беду, всегда заслуживает уважения, но помощь не всегда бывает конструктивной. Оказывается, главное, что может сделать один человек для другого в трудную минуту, быть рядом, разделить переживания. Этот принцип лежит в основе контемплативной психологии, которая в последнее время становится все более популярной в разных странах мира Медицинские статьи Mon, 10 Aug 2009 14:11:28 +0400 Однажды, вернувшись из глухих мест, где проводила отпуск, я почувствовала себя беззащитной на шумной московской улице. Дождавшись зеленого сигнала светофора, сделала шаг на мостовую и тут же отпрянула, увидев грузовик под боком. Сзади на меня налетело несколько человек, кто-то не удержался от крепкого словца. Но один мужчина остановился и дружелюбно сказал: «Если оказались на мостовой, идите только вперед!» Сначала я разозлилась - был бы он на моем месте! Но потом поняла, что незнакомец просто хотел помочь мне. Прямо на оживленном перекрестке он счел необходимым передать мне свое знание о том, как не попасть в аварию.Нередко в общении с другими у нас просыпается вполне естественное желание помочь. Однако одного намерения бывает недостаточно.«Ничего, у тебя еще все впереди!» - говорят человеку, мучительно переживающему разрыв с любимой. Или ссылаются на собственный опыт: «Когда я потеряла папку с документами, то тоже не могла заснуть!» Такая стратегия, как правило, оказывает обратное действие: человек отстраняется, не принимает помощь. В этом виде она ему не нужна.Однажды я говорила по телефону с давней институтской подругой. Судьба снова свела нас, когда у меня был тяжелый период. Я была очень рада этому звонку и, почувствовав ее искренний интерес, стала сбивчиво рассказывать о своей беде. В ответ в трубке прозвучало: «Ну-ну, не раскисай! Пойди-ка завари себе крепкого кофе!» Ее невинное предложение так задело меня, что доверие вмиг испарилось. А ведь скорее всего приятельница просто хотела как-то поддержать меня. Только сделала это очень неуклюже. Моя ответная резкость, в свою очередь, обидела и озадачила ее - круг обид замкнулся...Помощь - вещь чрезвычайно тонкая и, можно даже сказать, интимная. То, что помогает одному, совершенно бесполезно для другого. То, что помогло вчера, не обязательно поможет завтра.Получается, чтобы помогать другим, мы должны стать мудрыми психологами. Как же достичь таких высот?У последователей контемплативной психологии есть простой ответ на этот вопрос: самая ценная помощь другим начинается с нашей готовности быть рядом. Ведь когда я говорила с подругой по телефону, я не так нуждалась в том, чтобы она пожалела меня. Больше всего мне хотелось ощутить ее присутствие, почувствовать, что я со своими проблемами не одинока.Совет простой, но дальше начинаются сложности. В контемплативной психологии считается: чтобы «быть с другими», для начала надо научиться просто быть. Это как же? Мы ведь уже есть на этом свете! Да, это так, но всегда ли мы осознаем свои истинные чувства, не говоря уже о чувствах других? Всегда ли успеваем понять, что происходит внутри и вокруг нас?Контемплативная психология рекомендует развивать в себе внутреннюю внимательность, чтобы ясно отслеживать свои мысли и чувства, осознавать их, избегать поверхностности. Этот путь приведет нас к пониманию того, что испытывает другой человек в тот или иной конкретный момент.Оказывается, это очень сложно - быть рядом с тем, кому по-настоящему больно. Представьте себе, что идете по улице и вдруг слышите визг тормозов, крик. Явно случилось что-то ужасное. Первое побуждение - бежать туда, предложить свою помощь. Но что-то удерживает вас на месте. В вас будто борются два начала - естественное желание помочь и страх перед чужим горем.Так и в других ситуациях, когда беда коснулась не очень близкого человека. Нам боязно вторгаться в его жизнь или навязываться. Мы бессознательно окружаем себя «броней», потому что сострадание приносит боль.Стараясь осознать свои и чужие чувства, мы развиваем в себе мудрость, доброту и определенную долю мужества - необходимый фундамент для истинного сострадания. Вот тогда мы не будем давать пустые советы тем, кто попал в сложную ситуацию.У всех нас в трудную минуту могут попросить помощи и совета. К этому надо быть готовым. Приведу два примера. «Несколько лет назад, - рассказывает одна женщина, - у брата моего мужа был нервный срыв. Никто не знал, как ему помочь. Я позвала его на дачу сажать помидоры, сказала, что одна не справлюсь. Мы работали на огороде, ходили за продуктами, занимались самыми обычными делами. И ему стало гораздо лучше».«Моя подруга сдала анализы и очень боялась ехать за результатом, - вспоминает другая женщина. - Я отвезла ее к себе домой, приготовила вкусный ужин, мы болтали о пустяках. Утром она, успокоенная, поехала в поликлинику».Достаточно выполнять вместе с отчаявшимся человеком повседневные дела, чтобы он отвлекся от своей беды и увидел мир другим. Это могут быть занятия спортом или музыкой, ремонт техники, покупка одежды.Этот принцип незаменим в общении с пожилыми людьми. Общаясь со стариками, молодые люди нередко делают грубую ошибку - обращаются с ними как с малыми детьми, что унижает и расстраивает их. Вместо этого надо просто быть рядом. Без раздражения терпеть медлительность, нерасторопность, забывчивость. И конечно, слушать рассказы пожилых людей о своей жизни. Такое общение способно обогатить обе стороны.Помогая окружающим по-другому смотреть на каждую будничную мелочь, предпринимая попытки понять их повседневные нужды, мы рано или поздно осознаем, что «репетициям» пришел конец - сострадание и внимательность к людям стали смыслом нашей жизни. Это и есть искусство быть рядом. https://nat-med.ru/stati/1900-aromaterapiya-yefirnye-masla.html Природа окутывает нас поразительной по разнообразию и красоте палитрой запахов: цветущие сирень и черемуха, смолистый тополь и нежная береза, скошенная трава... А еще запахи обладают волшебной силой исцеления, и ароматерапия издревле использует их на благо здоровью. Медицинские статьи Thu, 06 Aug 2009 17:08:53 +0400 Почти 90% информации об окружающем мире человек получает глазами, еще 8% — ушами. На долю носа приходится лишь 2%. А вот прочие живые существа — от бактерий до растений, от насекомых до животных львиную долю информации о мире и друг о друге получают именно в виде химических сигналов-запахов.Как же наш организм отличает один запах от другого и где это происходит? Ответ на этот вопрос наука отыскала лишь в 90-е годы прошлого столетия. Оказалось, у человека обработкой информации о запахе занимается вовсе не нос и даже не специальный орган под названием «обонятельная луковица», как у животных, а весь мозг. За это открытие американские ученые Линда Бак и Ричард Аксел были удостоены Нобелевской премии.Запахи имеют сложную химическую структуру. Бак и Аксел установили, что каждый рецептор обонятельной системы узнает «свой» участок на молекуле запаха и посылает в мозг соответствующий сигнал. И лишь мозг объединяет части послания в единое сообщение.Старые доктора умели диагностировать многие болезни по характерным для них запахам. Современная медицина это знание почти утратила. Вместо этого она пытается выяснить роль запахов в развитии некоторых заболеваний. Доктор биологических наук Наталья Сергеевна Пирогова, старший научный сотрудник Института биофизики клетки РАН, к примеру, полагает, что существуют причинно-следственные связи между обонянием и развитием болезни Альцгеймера — бича современного цивилизованного мира. В экспериментах на животных было доказано, что после удаления обонятельной луковицы у них в головном мозге возникают изменения, присущие этому заболеванию.Более того, через запах больное животное может «заразить» сородичей. В Медицинском научном радиологическом центре РАМН в экспериментах было показано, что облученные крысы передавали информацию о своем состоянии другим грызунам, и у тех возникали те же симптомы болезни. В большой толпе некоторые люди издают «запах страха», выделяя в составе пота изовалериановую кислоту. Чувствительные к ней соседи могут внезапно испытать безотчетный приступ страха и вызвать массовую панику.Однако запахи способны и утихомирить толпу, и создать хорошее радостное настроение. В Великобритании, к примеру, ведут исследования ароматических композиций, которые могли бы снижать агрессивность футбольных фанатов на стадионах или паникующей толпы в метро. Многие исследования воздействия запаха на психику и поведение человека засекречены военными ведомствами. Тем не менее возможности применения запахов во благо человека огромны.Организм, в принципе, сам безошибочно выбирает запахи. Существует даже целая наука — флейвохимия, изучающая запахи и вкус пищевых продуктов. В последние годы ученые особенно внимательно изучают эфирные масла. Многие из них, к примеру, замедляют время окисления жиров в мясных продуктах, то есть надолго сохраняют их качество и вкус. Каждое из эфирных масел — это смесь многих веществ с разной антиоксидантной активностью.Ученые установили, что эфирные масла состоят из малых молекул, которые легко преодолевают мембраны клеток в организме человека. Поэтому нет сомнения, что часть летучих веществ попадает в кровь и участвует в обменных процессах. Сосновый бор благотворно действует на больные легкие не только потому, что его летучие компоненты убивают бактерии, но и потому, что они восстанавливают поврежденные болезнью клетки. Возможно, новые исследования помогут создать запахи от очень многих заболеваний.Почти все эфирные масла обладают противомикробным действием, способны вызывать обезболивающий эффект, оказывают противовоспалительное действие. Степень их воздействия зависит от концентрации таких веществ, дозировки и индивидуальной восприимчивости пациента. Ароматерапия показана при многих заболеваниях сердечно-сосудистой, нервной систем, болезнях кишечника и желудка. Применяется лечение ароматами и в восстановительный период после перенесенной болезни Боткина — гепатита А. В качестве примера приведу несколько простых рецептов.• Масло апельсина получают из кожуры. Рекомендуется при бессоннице, нервном напряжении, как желчегонное средство, хорошо влияет на обмен веществ. Принимают по 2-3 капли на стакан сока по утрам.• Лавровое масло обладает антисептическим, спазмолитическим, желчегонным и противовоспалительным действием, снижает содержание сахара в крови. Принимать внутрь по 1 капле на 1 ч. ложку меда, запивая теплой водой.• Можжевеловое масло имеет пряно-сладковатый аромат и обладает антисептическим, мочегонным свойствами, повышает эластичность стенок сосудов, регулирует обмен веществ. Применяют по 2-3 капли на стакан теплого чая. Не рекомендуется использовать можжевеловое масло при беременности и болезнях почек.• Розмариновое масло обладает кроме противовоспалительного и обезболивающего действия еще способностью снижать уровень холестерина в крови, растворять камни в почках.• И, наконец, одно из самых популярных средств в ароматерапии — чесночное масло, которое также обладает свойством снижать уровень холестерина, убивать болезненные микроорганизмы и снижать артериальное давление. Принимают по 1 капле на куске хлеба во время еды.Некоторые ароматы активизируют деятельность головного мозга, обостряют чувства. Так, запах лаванды увеличивает работоспособность на 20%, жасмина, лимона, лимонной мяты, лимонной герани — на 54%. Запах свежевыпеченного хлеба, ванилина, кофе возбуждает аппетит. Запахи эвкалипта, пихты, сосны укрепляют иммунитет. Запах ромашки убивает вредные микробы в воздухе. https://nat-med.ru/stati/1898-vrach-nevrolog-o-golovnyh-bolyah-prichiny-sredstva-i-sposoby-izbavleniya-lechenie-migreni-massazhem.html Говорят, голова не болит только у дятла... А все остальные вынуждены спасаться от этой напасти кто с помощью таблетки анальгина, кто - чашкой кофе или рюмкой коньяка, иные предпочитают прогулку по тенистой аллее. Но нередко и эти средства не помогают. По мнению некоторых исследователей, за всю историю на планете не было ни одного человека, хотя бы раз в жизни не испытавшего приступа сильных головных болей. Медицинские статьи Thu, 06 Aug 2009 12:52:33 +0400 Причины головной болиСимпатичный доктор из замечательного фильма «Формула любви» утверждал, что голова, мол, дело темное и лечить ее сложно. Уездный эскулап был прав: чтобы лечение было успешным и привело к исцелению, необходимо установить природу недуга, его причины, течение патологического процесса.Головная боль возникает вследствие такого множества причин, что далеко не всегда удается установить, какая из них подлинная. Как правило, приступ начинается из-за раздражения нервных окончаний в стенках сосудов головы или в мозговых оболочках. Боль имеет различный характер. При сосудистых заболеваниях она чаще бывает пульсирующей, усиливается на фоне переутомления, воздействия резких раздражителей (шум, запахи, яркий свет). Больных гипертонической болезнью нередко беспокоит тяжесть в голове и распирающая боль в затылке. Боль сжимающего характера может возникать из-за напряжения мышц головы и шеи, при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.«Стреляющие», «рвущие» или «жгучие» боли в лице и затылке возникают при невралгии тройничного и затылочного нервов. Сильная головная боль — неизменный спутник тяжелых воспалительных и инфекционных заболеваний, начиная от гайморита, кори и гриппа до менингита и оспы. Алкогольное похмелье, пищевое отравление также вызывают мучительную головную боль. У женщин существенное влияние на характер головных болей оказывают фаза менструального цикла, климактерический синдром. Нередко жалуются на раскалывающие боли в голове люди, страдающие депрессией или истерией.Одним словом, причин для появления «гвоздя» в голове — тысячи, по единодушному мнению медиков, это самая распространенная жалоба больных, с которой они переступают порог врачебного кабинета.Чтобы уточнить, кто же забил этот проклятый «гвоздь» в голову, от чего возникает приступ головной боли, требуется комплексное обследование, включающее исследование глазного дна, измерение внутриглазного давления, выявление неврологических симптомов, рентгенографию черепа и шейного отдела позвоночника. Подчас необходимо сделать анализ крови и мочи, в течение нескольких дней обязательно провести контроль артериального давления. В ряде случаев проводят дополнительные обследования — эхоэнцефалографию, ультразвуковое исследование кровотока в магистральных сосудах головы, исследование тонуса мозговых сосудов. Одним из наиболее современных информативных методов является компьютерная томография головы, позволяющая диагностировать многие серьезные заболевания.Средства от головной боли«Лучшее средство от головной боли — гильотина» — так считал знаменитый деятель Великой французской революции Жан-Поль Марат, врач по образованию. К счастью, современные доктора не призывают к столь радикальным средствам революционной терапии — в их арсенале мощный арсенал препаратов, позволяющих избавиться от мучительного недуга.Традиционными средствами борьбы с головной болью были и остаются анальгетические средства — препараты, ослабляющие или устраняющие боль. В терапевтических дозах эти медикаменты угнетают только болевую чувствительность и не нарушают сознание.Лидирующее положение среди анальгетиков по праву занимают анальгин и его производные (баралгин М, небагин, спаздолзин и др). Кроме болеутоляющего действия анальгин также хорошо снижает температуру тела, является противовоспалительным препаратом. Однако длительное применение анальгина может привести к заболеваниям крови, вызвать аллергические реакции. Принимают внутрь после еды по 250-500 мг 2-3 раза в день.Анальгин входит в состав многих комбинированных препаратов, содержащих наряду с ним спазмолитики, кофеин, фенобарбитал. Так, баралгин (максиган, небалган, пиафен, спазган, триган), выпускаемый в виде таблеток, раствора в ампулах по 5 мл, ректальных свеч, содержит анальгин, спазмолитик питофенон и ганглиоблокатор фенпиверин. Назначают внутрь по 1-2 таблетки 2-3 раза в день; внутримышечно или внутривенно - по 5 мл с повторным введением (при необходимости) через 6-8 часов.Таблетки пенталгина содержат анальгин и амидопирин, кодеин, кофеин-бензоат натрия и фенобарбитал. Принимают внутрь по 1 таблетке 1-3 раза в день.Кеторолак (кетанов, кеторол, нато, торадол, торолак) применяют внутримышечно, внутривенно и внутрь. Этот препарат не рекомендуется принимать более 5 дней. С особой осторожностью к нему следует отнестись пожилым пациентам.Еще одним распространенным средством борьбы с головной болью является парацетамол (аминадол, ацетаминофен, биндард, доломол, ифимол, калпол, мексален, памол, панадол детский, пиримол, проходол, санидол, фебрицет, эффералган). Назначают внутрь обычно по 200-400 мг на прием 2-3 раза в сутки.Препаратов, усмиряющих головную боль, едва ли не больше, чем причин, ее вызывающих... Но, увы, многие из них не более чем фальсификаты, изготовленные на подпольных фабриках и не отвечающие элементарным требованиям фармакологического контроля.Чтобы хоть в какой-то степени застраховаться от лекарственных подделок, необходимо соблюдать три важнейших правила.Правило № 1. Никогда не покупайте лекарства у незнакомых людей «по случаю», избегайте сомнительных аптечных киосков на станциях, в переходах, на торговых рынках.Правило № 2. Приобретать лекарства необходимо в аптеках, обладающих лицензиями, которые должны быть представлены на видном месте в торговом зале.Правило № 3. Купив лекарство, внимательно осмотрите упаковку — нет ли признаков того, что ее уже вскрывали. Прочитайте инструкцию, а в случае сомнений потребуйте, чтобы руководитель ап теки лично рассеял их.Когда голова болит от лекарствУвы, такое также случается во врачебной практике. Больной приходит на прием к доктору с жалобами на постоянные головные боли. При внимательном опросе пациента врач узнает, что тот усвоил привычку принимать анальгетики с такой же частотой, с какой моет руки. Некоторые больные принимают анальгин, парацетамол или баралгин до восьми-десяти раз в день!Медики давно бьют тревогу по поводу того, что доступность безрецептурных лекарственных препаратов приносит гораздо больше вреда, чем пользы. По данным исследователей США, Германии, Швейцарии, в 20 процентах случаев головная боль возникает именно после приема тех или иных медикаментов.При этом больные отмечают, что такие приступы носят постоянный характер, мучают человека с утра до вечера. Значительное усиление неприятных ощущений наблюдается при физическом или интеллектуальном напряжении. Врачи подсчитали примерные дозы лекарств, способные вызвать такой нежелательный эффект: аспирин — 3-4 таблетки в день; кофеин — 15 г в месяц; эргометрин — 2 мг в день.Наиболее простым и эффективным методом лечения лекарственной формы головной боли является полная и быстрая отмена всех анальгетиков. Неплохо, если человек заведет свою собственную историю болезни, куда в течение двух-трех месяцев будет записывать все случаи возникновения головной боли с указанием интенсивности, локализации и продолжительности приступа. В этом случае врачу будет намного проще поставить правильный диагноз и назначить соответствующую терапию.Прежде чем начать лечиться лекарственными препаратами, попробуйте правильно наладить свой режим дня: спать надо не менее восьми часов в день, больше находиться на свежем воздухе, меньше времени проводить перед экраном телевизора. Важное место отводится диете, в которой исключены шоколад, какао, орехи, цитрусовые, бобы, помидоры, сельдерей, сыры, алкоголь.Не следует забывать, что кроме таблеток и уколов существуют и средства из зеленой аптеки, способные очень эффективно бороться с самыми разными видами головной боли.Вот несколько полезных рецептов.• Взять по 1 ст. ложке цветков ромашки аптечной, листьев мелиссы лекарственной, 2 ст. ложки цветков тысячелистника обыкновенного, по 1 ст. ложке листьев подорожника большого, корневища валерианы лекарственной хорошо измельчить в мясорубке и перемешать. 3 ст. ложки смеси залить 3 стаканами кипятка, перелить в термос и настоять 12 часов. Настой процедить. Принимать по 1/3 стакана теплого настоя через каждые 2 часа в течение 3 дней.• Взять по 3 ст. ложки плодов боярышника кроваво-красного, цветков ромашки аптечной, 2 ст. ложки травы зверобоя продырявленного, 1 ст. ложку травы пустырника обыкновенного, 0,2 г мумиё. Компоненты травяного сбора измельчить и хорошо перемешать. 3 ст. ложки смеси залить 3 стаканами кипятка и поставить на медленный огонь на 20 минут, не доводя до кипения. Отвар процедить. Добавить мумиё и снова хорошо перемешать до полного его растворения. Принимать по половине стакана за 30 минут перед приемом пищи.• При упорных головных болях хорошо выпивать каждый день по 1/3 стакана сока картофеля, клубники или шиповника. Черный чай желательно заменить зеленым, а от кофе отказаться. Снимает нервное напряжение и способствует устранению головной боли стакан теплого молока, выпитый на ночь.• Мед — хороший помощник при головных болях. При регулярном и длительном его применении он помогает даже в тяжелых случаях. В 1 стакане теплой воды нужно растворить 3 ч. ложки меда. Выпивать раствор 3 раза в день за 30 минут до еды.• При ночных головных болях помогает лечебная глина. Для процедуры необходимо в эмалированной посуде 1/2 стакана порошка глины лечебной залить 1/3 стакана горячей воды и дать размокнуть. Полученную кашицу смешать со 100 мл настоя мяты перечной до получения однородной массы. Выложить на марлевую салфетку небольшое количество кашицы и приложить на 15 минут к тому участку головы, где ощущается боль.• Взять 4 ч. ложки лечебной грязи, 10 мл настоя мелиссы лекарственной, 1 лимон. Выжать из лимона сок и перемешать с грязью. Добавить в смесь настой мелиссы. Положить необходимое количество смеси на марлевую салфетку и на полчаса приложить к больным участкам головы.• В старину для уменьшения головной боли прикладывали к больным участкам головы кружки или монеты из меди и старались смотреть на предметы голубого или зеленого цвета. Через 15-20 минут боль утихает.• Если у вас дома живет кошка, то воспользуйтесь замечательным свойством своей любимицы устранять головную боль. Для этого положите кошку в виде воротника на шею и плечи и попробуйте спокойно посидеть так около 30 минут.МигреньПо данным статистики, 85 процентов населения нашей планеты хотя бы раз в жизни ощутили «прелести» мигрени. Чаще всего ее жертвами становятся женщины в возрасте 18-33 лет. Обычно приступ сопровождается интенсивной пульсирующей болью, локализующейся в одной половине головы. Такой «половинчатый» характер головной боли нашел отражение в латинском названии мигрени — гемикрания (hemi — половина; cranion — череп).Недавние исследования американских врачей показали, что мигрень намного более опасное заболевание, чем думали до сих пор. По сравнению с женщинами, у которых не бывало мигрени, группа, отмечавшая еженедельные приступы, оказалась в три раза более предрасположена к инсульту и в полтора раза — к возникновению сердечного приступа.Значительную роль в возникновении мигрени играют наследственные факторы: если оба родителя были подвержены приступам головной боли, то в 90 процентах случаев недуг передается их потомству, причем печальное лидерство принадлежит матерям, передающим свою головную боль детям в 72 процентах случаев.Ученые пока спорят о причинах такой «половой дискриминации». Одни усматривают в этом нарушения обмена нейрохимических процессов - недостаточность выработки серотонина - биологически активного вещества, участвующего в передаче нервного импульса. По мнению других ученых, наследуется не сама болезнь, а предрасположенность сосудистой системы головного мозга к той или иной реакции на различные раздражители.Психиатры, неврологи, терапевты давно пытались выяснить, как мигрень влияет на психоэмоциональную сферу человека. Этой проблеме посвящены сотни статей и монографий. Известно, что среди знаменитостей, подверженных приступам этого недуга, были Юлий Цезарь, писатели Эдгар По, Ги де Мопассан, композиторы Р. Вагнер, Ф. Шопен, Петр Чайковский, великие ученые Чарльз Дарвин и Зигмунд Фрейд…Врачи различают несколько форм мигрени. Чаще всего встречаются простая мигрень и мигрень с аурой, при которой началу болей предшествуют зрительные, чувственные или двигательные предвестники приступа.Простая мигрень проявляется пульсирующей головной болью, усиливающейся при физической работе или ходьбе. Длительность приступа может составить от четырех часов до двух-трех суток, при этом человек кроме сильнейшей головной боли испытывает тошноту, рвоту, светобоязнь, не переносит шума.Течение приступа простой мигрени складывается из трех фаз. Вначале происходит выраженное изменение настроения: появляется депрессия, ощущение тревоги, человек ощущает сонливость, он часто зевает, не может читать, работать. Затем голова, кажется, готова расколоться от боли. Приступ может начаться в любое время суток, но наиболее тяжелое время — ночь, особенно в полнолуние.В начале приступа неприятные ощущения локализуются в лобно-височной области, глазном яблоке, причем чаще с правой стороны. Характер боли преимущественно пульсирующий, реже — ломящий, распирающий. Интенсивность приступа нарастает на протяжении двух-пяти часов. В это время часто возникают патологические реакции на яркий свет, громкие звуки, запахи. Даже нежное прикосновение к коже становится нестерпимым. Каждый удар пульса, по определению больных, отдается в голове ударом молота. Человек, испытывающий атаку мигрени, старается уединиться, лечь в постель, задернуть шторы, закрыть уши подушкой.— Да, нет сомнений! Это она, опять она, непобедимая, ужасная болезнь гемикрания, при которой болит полголовы. От нее нет средств, нет никакого спасения. Попробую не двигать головой...«Мастер и Маргарита», М.А. Булгаков.Постепенно головная боль распространяется на всю голову, возникает тошнота, в ряде случаев заканчивающаяся многократной рвотой.Средняя продолжительность второй фазы — от восьми до двадцати часов; затем начинается третья фаза приступа мигрени. В этот период боль постепенно затухает, появляется сонливость, чувство разбитости.Приступ мигрени с аурой, как правило, начинается с выраженных зрительных нарушений. Больной видит сверкающие зигзаги, точки, шары, огненные фигуры, молнии. У некоторых пациентов возникают зрительные иллюзии: все люди, предметы кажутся уменьшенными в размерах или, напротив, удлиненными, что получило название «синдрома Алисы» по имени героини книги Л. Кэрролла «Алиса в стране чудес».Некоторые ученые считают, что мигрень способствует изменению психики больного, формируя личность с повышенной возбудимостью, обидчивостью, совестливостью, высоким уровнем притязаний, нетерпимостью к ошибкам других людей. «Любитель совершенства» — так иногда называли старые врачи жертв мигрени. Сегодня медики более осторожны в своих выводах и полагают, что лица, страдающие мигренью, лишь более склонны к тревожно-депрессивным реакциям. Таким людям свойственны возбудимость, эмоциональная неустойчивость и функциональные изменения нервной системы.Лечить мигрень или пусть сама проходит?По наблюдениям врачей, мигрень, начавшаяся в детстве или юношестве, с годами все реже беспокоит людей, а в старческом возрасте приступы и вовсе могут прекратиться. Однако подобная отдаленная перспектива способна удовлетворить далеко не всех пациентов, годами страдающих от мигрени.Во время приступа приносит облегчение мытье головы горячей водой, стягивание головы платком, горячие ножные ванны. Впрочем, эти рецепты, известные уже столетия, далеко не всегда оказываются действенными.Сейчас врачи рекомендуют для купирования приступа мигрени три группы препаратов.В первую входят анальгетики, которые применяют при лечении и других видов головной боли (анальгин, баралгин, парацетамол, ацетилсалициловая кислота и ее производные, седалгин и др.).Во вторую группу входят препараты спорыньи (эрготамин, эрготал, дитамин, дегидроэрготамин), обладающие мощным действием на гладкую мускулатуру стенок артерий. Однако эти препараты часто дают побочные эффекты: боли в области сердца, рвоту и понос. Они противопоказаны при гипертонической болезни и во время беременности.В третью группу входят вещества — антагонисты серотонина. Наиболее часто применяется суматриптан (имигран). Его эффективность достаточно высока: через 20-30 минут купируются самые тяжелые приступы, через два-три часа полностью восстанавливается работоспособность. Однако и этот препарат имеет свои противопоказания: его нельзя принимать детям, он не рекомендуется людям старше 60 лет.При мигрени также используют иглотерапию, массаж, чрезкожную электронейростимуляцию.При лечении мигрени часто используются те же рецепты из зеленой аптеки, что и при головной боли другого происхождения. Кроме того, рекомендуются иные способы снятия приступов мигрени.• Взять по 1 ст. ложке цветков календулы лекарственной, листьев мяты перечной, 2 ст. ложки цветков тысячелистника обыкновенного, по 1 ст. ложке цветков боярышника кроваво-красного, корневищ валерианы лекарственной. Компоненты сбора хорошо измельчить в мясорубке и перемешать. 3 ст. ложки смеси залить 3 стаканами кипятка, перелить в термос и настоять 12 часов. Настой процедить. Принимать по 1/3 стакана теплого настоя через каждые 2 часа в течение 3 дней.• Взять 3 ст. ложки цветков ромашки лекарственной, по 2 ст. ложки корневищ валерианы лекарственной, цветков душицы обыкновенной, 1 ст. ложку цветков бессмертника песчаного. Растения измельчить и смешать, 3 ст. ложки смеси залить 3 стаканами кипятка и поставить на медленный огонь. Томить 20 минут, не доводя до кипения, затем остудить, процедить. Принимать по 1/2 стакана отвара 3 раза в день за 30 минут до еды.Знаменитый врач и алхимик Парацельс утверждал, что приступ мигрени снимает стакан горячей воды, выпитый залпом, и тугая горячая повязка на голову. Кроме того, он считал, что головную боль укрощают аквамарин и амазонит. Украшения с этими камнями следует носить каждый день.Во времена Екатерины Великой широко использовали ароматы таких эфирных масел, как майорановое, ментоловое, базиликовое, розовое, лавандовое. Придворные дамы наносили по 2-3 капли масла на носовой платок и периодически вдыхали аромат.Более простой люд лечили парафином. Для этого 5 кусочков белого парафина размером около 1 см растапливали на водяной бане, затем давали немного остыть. Теплый парафин с помощью кисти наносили на лоб слоем в 1 см, затем накрывали вощеной бумагой и суконной тканью.И конечно же лечение мигрени никогда не обходилось без столь любимых прежними поколениями докторов пиявок. Обычно во время приступа 3-5 пиявок прикладывались на область височных отростков и в заушные области. В зависимости от лекарского усердия и величины гонорара подобные «биопроцедуры» проводили с частотой от 1-2 раза в день до более разумных — через день в течение 10 дней.Сегодня врачи вновь все чаще стали прибегать к лечению пиявками — гирудотерапии. Доказано, что лечебное действие пиявок при мигрени складывается из нескольких факторов: пиявка вбрасывает в организм человека слюну, содержащую массу биологически активных веществ; кроме того, пиявки оказывают действие, сходное с процедурой иглоукалывания.Лечение мигрени массажемТочечный массаж при головной боли и приступах мигрени выполняется приемом вращательного поглаживания каждой тонки в течение 2-4 минут. Симметричные точки массируют одновременно с двух сторон. При выполнении массажа больной должен сидеть или лежать. Воздействие на точки 4, 6, 7, 8 производят тонизирующим методом, когда палец надавливается, вращаясь, или вибрацией в течение 30 секунд-1 минуты.Точка 1 — симметричная, находится на пересечении горизонтальной линии, проходящей на границе верхней части уха и линии, отстающей на 1,5 см сзади от границы волосистой части головы (рис. а). Массировать одновременно справа и слева.Точка 2 — симметричная, находится в височной части головы вблизи границы волосистой части головы (рис. а). Массировать аналогично точке 1.Точка 3 — симметричная, находится в центре затылочной впадины на месте прикрепления грудино-ключично-сосцевидной мышцы (рис. б). Массировать, как и точку 1.Точка 4 — симметричная, находится на тыльной стороне кисти между I и II пястными костями, ближе ко II пястной кости (рис. г). Массировать сидя, поочередно справа и слева, мышцы кисти расслаблены.Точка 5 — симметричная, находится на стопе в углублении между пяточным сухожилием и наружной лодыжкой на уровне ее центра (рис. д). Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.Точка 6 — симметричная, находится на голени (рис. в) ниже надколенника и кнаружи от переднего края большеберцовой кости. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.Точка 7— симметричная, находится на предплечье (рис. г) выше средней складки запястья, в углублении у шиловидного отростка лучевой кости. Массировать поочередно справа и слева, положив руку на стол.Точка 8 - симметричная, находится на стопе под внутренней лодыжкой на границе тыльной и подошвенной поверхностей (рис. е). Массировать одновременно с обеих сторон, сидя.Маргарита Пинчук,врач-невролог, кандидат медицинских наук https://nat-med.ru/stati/1888-depressiya-i-stressy-v-zhizni-cheloveka.html Профессор Зураб Ильич КЕКЕЛИДЗЕ руководит отделом неотложной психиатрии и помощи при чрезвычайных ситуациях Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии им. Сербского. Доктора медицинских наук, заслуженного врача России можно встретить в различных горячих точках страны - местах техногенных и природных катастроф. И это не случайно: сфера научного интереса профессора – реабилитация людей с посттравматическими стрессовыми расстройствами (ПТСР). Под его руководством обследованы сотни из тех, кого непосредственно затронули трагические ситуации, разработаны методики восстановительного лечения, создан реабилитационный центр медико-психологической помощи. Оказание неотложной психологической и психиатрической помощи при чрезвычайных ситуациях, работа с населением по вопросам психического здоровья в период и вне чрезвычайной ситуации – вот круг вопросов, которыми занимается профессор и возглавляемый им отдел. Медицинские статьи Wed, 05 Aug 2009 15:28:40 +0400 - Зураб Ильич, наш организм рассчитан природой на определенные психологические потрясения — иначе человек как вид, очевидно, просто не выжил бы. Однако последствия растущего напряжения в обществе все очевиднее...- Не знаю, утешит ли это кого-нибудь, но количество такой наиболее часто встречающейся патологии, как, скажем, депрессия, растет во всем мире. Специалисты прогнозируют, что к 2020 году она выйдет по частоте на второе место сразу после сердечно-сосудистых заболеваний, опередив даже онкологические.- Вряд ли эта перспектива кому-то покажется оптимистичной...- Именно поэтому мы так упорно твердим о психогигиене, психопрофилактике. Надо научить людей рационально тратить свою психическую энергию, адекватно реагировать на сложные ситуации, которые все чаще подбрасывает нам жизнь. Каждый должен понимать, что его здоровье и успех в жизни зависят от психологической устойчивости, от умения защищать свою психику.- Эта проблема существовала всегда или возникла в последние годы?- Большинство людей оказывается морально не готово к тем стрессовым ситуациям, с которыми сталкивается в периоды общественных потрясений, при разного рода катастрофах. Скажем, сегодня очень многие находятся в состоянии, которое наука называет посттравматическим стрессовым расстройством. Это те, кто перенес катастрофы в прямом смысле — техногенные, природные. И те, кто перенес трагическую смерть близких, разрушение привычного уклада жизни, житейские драмы. Это и беженцы, и люди, оставшиеся в результате кризиса без денег или без работы, и пенсионеры, и представители среднего класса...- Но ведь каждый человек по-разному реагирует на удары судьбы?- Верно. Примерно треть из нас в стрессовых ситуациях не теряется, не наступает так называемая дезорганизация психической деятельности. Но 70 процентов испытывают острую реакцию на стресс: кто-то полностью теряет способность действовать, кто-то, напротив, отличается гиперактивностью, много и бестолково двигается, пытается что-то предпринять и, как правило, безрезультатно. Через месяц значительная часть таких людей выходит из стресса, восстанавливает нормальное мировосприятие. Но далеко не все! И с каждой новой трудной ситуацией число людей, не вышедших из стресса, все увеличивается.- Что же с ними происходит?- Помимо депрессии — стойкого снижения настроения таких людей отличают еще две важные характеристики: состояние тревоги и постоянное напряжение. Возникают нарушения сна, частые кошмары, насильственные воспоминания, когда одна и та же картина, один и тот же эпизод прокручиваются перед глазами сотни, тысячи раз. Наваливается непроходящая усталость. Вроде бы инцидент исчерпан, человек уже спасен, непосредственной угрозы нет. А он не может ни жить, ни любить, ни творить... Замкнутый круг. Мы это наблюдали, изучая последствия самых разных катастроф, конфликтов, насильственных действий.- Но ведь существуют жизненным опытом подсказанные пути выхода из таких ситуаций...- Алкоголь? Да, он снимет тревогу — на короткое время. Но на следующий день усилит депрессию. Или новая тенденция — бешеные гонки на автомобилях, игра в казино и тому подобное. Некоторые пытаются устроить жизнь «сначала», меняют жен-мужей, уходят из семьи. Но и это не помогает справиться с трудной ситуацией. Ибо внутреннего спокойствия все равно нет.- Не этим ли объясняется нынешний кризис семьи, распад отношений между поколениями, стариками и молодыми?- Может быть, я скажу крамольную вещь, но в конфликте поколений, распаде отношений не всегда виноваты молодые, на которых жалуются старики. Кто, по-вашему, живет в домах для престарелых?- Думаю, те, кто как-то утратил связь с близкими...- Совершенно верно. Но почему утратил? Это, как правило, люди, истощившие свой эмоциональный резерв, те, с кем дети и другие родственники не находят эмоционального контакта. Они не включены в жизнь младших поколений, сосредоточены на себе, не интересуются другими людьми, не близки им.- Это болезнь?- Иногда, конечно, есть и органические поражения. Но чаще речь идет о тех, кто промотал свой жизненный эмоциональный резерв, истратил его бездумно, нерационально.- Эмоции — и рациональность? Совместимы ли эти понятия?- А вы полагаете, что физические ресурсы у человека конечны, а эмоциональные безграничны? Что будет с сердцем или желудком, если его напрягать в четыре раза больше, чем обычно? Они состарятся ровно в четыре раза быстрее. Точно так же и с психо-эмоционалъной энергией. Принимая все чересчур близко к сердцу, переживая на «полную катушку», человек разбазаривает эту энергию и, не дожив своего века, становится эмоционально опустошенным. В психологии это называется — недержание эффекта, в быту — делать из мухи слона. Любое жизненное затруднение, любая необходимость реагировать вызывает у такого человека панику, суету, растерянность. И неадекватность поведения в быту, в семье. Это, между прочим, возможный финал и для тех, кого называют трудоголиками.- А что же, по-вашему, надо жить «умеренно и аккуратно», как иронизировал классик?- Надо давать себе психо-эмоционалъный отдых. Как вы думаете, случайность ли то, что во всех религиях один день из семи — день отдыха, общения с Богом, заботы о душе? Надо экономить эмоциональную энергию, вернее, расходовать ее рационально. Тогда ее хватит на долгую счастливую жизнь. Но это не значит, что следует бояться лишний раз улыбнуться или огорчиться. Просто необходимо научиться снимать внутреннюю тревогу, напряженность.- Но тут мы можем рассчитывать на помощь врача, не так ли?- Я рад был бы ответить утвердительно. Но, во-первых, врачей, знающих психологию, пока не хватает. Во-вторых, многие из них действуют по-старому. На тебе таблетку — и все в порядке...- Что же должен сделать врач, если человек пришел к нему с тревогой, депрессией, сложной проблемой?- Во-первых, выяснить, что с вами происходит. Во-вторых, объяснить это вам. А потом рассказать про то, что и как он, собственно, собирается делать. Пациент и врач должны стать союзниками в борьбе с проблемой.- До сих пор люди уверены, что обращение к психиатру – это признание собственной ущербности, тяжелого психического расстройства...- Психическими расстройствами страдает один человек из ста. А в помощи психиатра хотя бы раз в жизни нуждается каждый пятый.- Но многие уверены, что в состоянии справиться со стрессом, с любой проблемой сами.- Практика врача, мой многолетний опыт свидетельствуют, что это далеко не так. Многие забывают даже такое обязательное правило: любую проблему надо решать в спокойном состоянии духа.- Можно ли заранее приготовить свою психику к стрессу, ко всякого рода неожиданностям?- Можно подготовиться к тем ситуациям, которые уже случались с кем-то, для которых выработан некий алгоритм поведения. Например, природные катаклизмы. Известно, что при землетрясении много жертв бывает не столько от разрушений, сколько из-за паники, их сопровождающей. Советы специалистов тут достаточно конкретны. При равнинном землетрясении они советуют покинуть помещение, если вы находитесь на первом этаже. Если выше - эта попытка может быть более опасной, чем необходимость оставаться внутри помещения. Поэтому знатоки советуют встать в дверной или оконный проем, причем выбрать тот из них, где рядом нет тяжелой объемной мебели. Нельзя прятаться под стол, кровать, забиваться в узкие места — это затруднит работу спасателей. Есть свои правила и в других нештатных ситуациях. Например, если вы стали заложником, попали в руки террористов...- Неужели их действия можно заранее предсказать?- Психологически поведение подобных преступников достаточно стандартно, хотя развитие ситуации, конечно, чаще всего непредсказуемо. В начале своих акций такие люди, как правило, находятся в особенно неуравновешенном состоянии. Достаточно даже намека на непослушание, и последствия могут быть тяжелыми. Поэтому по возможности надо выполнять все требования террористов, не идти на конфликт. По мере того, как их план будет осуществляться, преступники становятся спокойнее. Тогда, возможно, и ваше положение станет несколько яснее. Можно будет о чем-то просить, ставить какие-то условия. Но главное — вы должны верить в то, что ведутся действия по вашему освобождению. Это работа очень сложная, требует большой выдержки, в том числе и от тех, кто оказался жертвой преступников.- Сегодня мы все оказались в какой-то степени заложниками тяжелой экономической ситуации. Это, конечно, не террористический акт, но все же тяжелый стресс для многих. Как вести себя в этом случае?- Прежде всего необходимо попытаться сохранить спокойствие. Безвыходных положений не существует. Важно только найти выход. Так что стреляться из-за кризиса, поверьте, вовсе не стоит. Мы пережили уже не одну подобную ситуацию, и всегда вслед за ухудшением в экономике следовали перемены к лучшему. А пока кризис еще в разгаре — помогите себе сами. Как бы ни показались вам банальны и примитивны мои советы, поверьте, они продиктованы профессиональным и жизненным опытом.- Для того чтобы сохранить положительный эмоциональный фон, старайтесь вести размеренный образ жизни. Обязательно отдыхайте. У каждого человека своя норма сна. Старайтесь сохранять ее. Если вы не высыпаетесь в течение рабочей недели, компенсируйте это чуть более продолжительным сном в выходные дни.- Восстановить силы можно и другим способом — побыть одному, погулять, почитать любимую книгу. Эти формы восстановления индивидуальны, стоит прислушаться к своему организму. Главное — вернуть ему эмоциональный баланс.- Традиционно у нас признана такая форма восстановления душевного равновесия, взаимоподдержки, как дружеское или родственное общение. Встречаться с друзьями, провести вместе выходной день или вечер — прекрасная разрядка.- Если общение проходит на хорошем эмоциональном фоне, не грех и выпить бокал хорошего вина. Однако не стоит прибегать к алкоголю в состоянии подавленности, в плохом настроении. В этих случаях он поначалу создает ощущение облегчения, освобождения от проблем, но затем только усугубляет переживаемые неприятности, увеличивает напряжение.- В какой-то мере помогут снять психологическое напряжение физическая нагрузка, занятия спортом, походе баню, в лес, велосипедная прогулка и т.п.- Не забывайте, что в состоянии стресса, тревоги, внутреннего беспокойства не стоит принимать никаких важных решений. Отложите их до момента хотя бы относительного спокойствия, внутреннего равновесия. Не случайно существует старая поговорка «утро вечера мудренее». Утром, отдохнув и выспавшись, человек принимает более адекватные решения, чем вечером, в состоянии усталости.- Помните, что состояние тревоги, в которое нас ввергает любая нестабильность, определяет и отбор новой информации. Из всего ее потока вы будете невольно отбирать только ту, что соответствует вашей тревожности. Поэтому старайтесь любую новую информацию подвергать критическому разбору, смотрите на нее как бы со стороны. Например, с позиции удачливого человека. С позиции, которую вы сами занимали в благополучное время. «Проигрывание» таких позиций поможет дать ситуации более верную оценку.- НЕ ПРИНИМАЙТЕ НИКАКИХ УСПОКАИВАЮЩИХ ЛЕКАРСТВ без консультации с врачом. Это может быть не только бесполезно, но и загонит депрессию вглубь, утяжелит ваше состояние. Если ваше внутреннее беспокойство, тревога не проходят, стоит обратиться за консультацией к психологу, психотерапевту. https://nat-med.ru/stati/1797-fiziologiya-cheloveka-uznaj-o-sebe-bolshe.html Большинство из нас представляет себе физиологию как серьезную науку, понятную лишь ученым и имеющую мало отношения к нашей повседневной жизни. Однако именно в этой, обыденной жизни незнание основ физиологии хотя бы на уровне средней школы наносит нам порой реальный вред, а знание способно принести немалую пользу. Какие же ценные уроки для себя может человек извлечь из азов этой загадочной неуки? На наши вопросы отвечает специалист в области физиологии органов чувств, пищеварительной системы, обмена веществ и пр., ученый-физиолог Евгений Владимирович ПОЛИЩУК. Медицинские статьи Tue, 28 Jul 2009 14:00:18 +0400 - Евгений Владимирович, что полезного может обычный человек извлечь из фактов и выводов физиологии?- Если говорить о физиологии человеческого организма, физиологии органов чувств, опорно-двигательного аппарата, органов пищеварения и т.д., то бесполезной для себя информации вы там практически не найдете. Даже в таком частном вопросе, как компьютерный набор, знание физиологии помогает достичь феноменальных результатов. Или возьмите обыкновенную поваренную соль. Ведь это настоящий детективный сюжет! А относится он к физиологии обмена минеральных веществ в организме.- Что же такого особенного в поваренной соли?- Вот скажите, как заставить взрослого человека съесть невкусную пищу, например, в столовой? А вот как. На столах везде стоят соль и перец. Посолили-поперчили - и съели. Почему же подсоленное кажется нам вкусным и в каких случаях? Организм сам регулирует количество и съедаемой пищи, и выпиваемой воды, и соли. Он сам выбирает, побольше или поменьше посолить, в зависимости от того, сколько соли ему нужно. Если человеку в данный момент соли не надо, то соленая пища покажется ему невкусной. И наоборот, если он долго был лишен соли, то будет с наслаждением есть селедку, пока не насытится солью.Но соли бывают разные. Хлористый калий на вкус такой же соленый, как хлористый натрий (поваренная соль). Древние солили себе пищу золой, а в золе, в основном, хлористый калий. Наверное, они поступали правильно.- Зачем нам нужен хлористый калий?- Если сделать искусственную пищу, где калия не будет вообще, то человек через несколько дней умрет — это проверено на мышах. К сожалению, наши почки не могут удерживать калий, и когда его остается слишком мало, организм погибает. Что при этом происходит? Клетки мозга перестают генерировать свои нервные импульсы, они не поступают к органам, останавливается дыхание, сердце... Но если мы исключим из пищи только натрий, человек умрет примерно через столько же дней.Значит, нужен баланс. Соотношение хлоридов калия и натрия в пище должно быть примерно 1:3. Причем человек выдерживает очень большие передозировки — и в 10, и в 100 раз. Почки следят за этим и выводят ровно столько калия и натрия, сколько мы «по ошибке» съели.- Почему же говорят, что вредно есть много соли, если организм это сам регулирует?- Если создать человеку искусственную потребность в поваренной соли (ведь чем больше он солит, тем больше ему хочется соленого), то можно меньше заботиться о качестве пищи: достаточно ее посолить. Но наши почки калий и натрий не слишком различают. Когда в организме оказывается много хлорида натрия, они удаляют натрий, а вместе с ним и калий, которого было мало. Таким образом, если мы съедаем много натрия, но недостаточно калия, последнего становится еще меньше. Возникает дефицит калия, очень вредный для здоровья.Здесь замкнутый круг: из-за недостатка калия человек все время хочет соленого, он пищу солит, с жадностью ее съедает, и после этого у него дефицит калия только увеличивается.- А какое же количество калия нам нужно?- Оказывается, того калия, который мы получаем с пищей, организму вполне хватает — но при одном условии: потреблять мало натрия. То есть ограничить поступление в организм поваренной соли. Ее дневная норма содержится в тех растительных и животных продуктах, которые мы едим.Сам я начал с того, что покупал хлористый калий в магазине, но им можно точно так же себе повредить, как и хлористым натрием. И меня не устраивало, что с помощью такого нехитрого фокуса, как солонка, меня заставляют есть невкусную пищу. Постепенно я научился получать наслаждение от овощей или вареных яиц без соли. Однако еще до этого обнаружил в продаже так называемую «профилактическую соль» из Белоруссии. В ней было 30% калия, 70% натрия (в пересчете на хлориды), чуть-чуть магния, микроэлементы. Именно в таком соотношении эти минералы и нужны человеку. Сегодня этой соли в продаже я не вижу, хотя говорят, что в аптеках ее можно найти.- Итак, что вы советуете читателям в отношении соли?- Отказаться от солонки вообще. Если вы этого не можете, попробуйте найти в продаже профилактическую соль, содержащую 30% хлористого калия. В морской соли содержится 98% хлористого натрия, так что это тоже не выход. Но если вы на кастрюлю супа клали целую столовую ложку соли, теперь кладите, скажем, одну треть. Переучивание происходит примерно за неделю, а потом организм уже соображает, что к чему, и больше не стремится к пересоленной пище. Возможно, вы не станете больше есть кое-что из того, что раньше съедали с солью. Но зато питание будет более здоровым.- Здоровым питанием сегодня увлекаются едва ли не все, но мало кто действительно знает, что это такое...- Может быть, вы помните: в 70-е годы прошлого века биологи осуществили очень интересный проект под названием «Обезьяний остров». На один из островов на озере в Псковской области вывезли группу обезьян-шимпанзе, наших ближайших родственников. Несмотря на холодный климат, они отлично устроились, причем безошибочно избегали ядовитых растений и поедали все съедобные. История поставила сходные опыты на людях. Сейчас накоплен огромный опыт в изучении питания и образа жизни так называемых народов-долгожителей. Чаще всего это скотоводы, горцы и жители пустынь. У них всего мало — земли, часто и воды, климат суровый, а вот по здоровью и длительности жизни они превосходят все народы, живущие несравненно богаче и комфортнее. Но стоит представителям этих народов поселиться в городах и принять соответствующий образ жизни, как все их преимущества исчезают. Почему? Наиболее общий вывод, сделанный физиологами, гласит: долгожительство связано с низкой калорийностью рациона (70-80% от рекомендуемого диетологами) и высоким содержанием незаменимых компонентов пищи.- Давайте повторим, что относится к незаменимым компонентам пищи.- Это незаменимые аминокислоты и ненасыщенные жирные кислоты, растительная клетчатка, ферменты (энзимы), витамины, так называемые «минералы» (ионы металлов и некоторых неметаллов) и адаптогены. Всего этого в пище «цивилизованного человека» недостаточно, что и побуждает нас к перееданию. К сожалению, весь отбор съедобных растений шел по товарным качествам (урожайность, вкус, сроки хранения), а не по их «незаменимости». Поэтому народы, не имеющие продуктового изобилия, сумели обеспечить себе гораздо более здоровое питание, чем мы, несмотря на все наши пищевые добавки. Их пища скудная, но гораздо более полноценная. Вы знаете, что в пустынях, в горах люди обязательно едят 50-100 видов дикорастущих растений в виде отваров, чаев, салатов? Это дает им не только незаменимые компоненты пищи, но и лекарства. А чукчи, эскимосы, живущие за Полярным кругом? У них снег сходит летом от силы на месяц, овощи не растут, так они заготавливают и весь год едят всю скудную тундровую растительность. Вот вам и клетчатка, и витамины!- А чем плохи искусственные витамины?- Мой друг рассказывал со слов участника этого эксперимента, что во время войны с Финляндией в Ленинград доставили около 400 военных, страдавших цингой из-за того, что долгое время они были вынуждены питаться сухими пайками. Половину из них лечили витаминами, а половину сиропом шиповника. Так во втором случае результаты были гораздо лучше! И сейчас врачи в случаях нехватки незаменимых компонентов пищи предпочитают природные лекарства. Синтезировать их невозможно уже хотя бы потому, что не все их компоненты нам известны, тем более не всегда известен их оптимальный баланс.- В каких продуктах больше всего незаменимых компонентов пищи?- Я напомню вам одну историю. В средневековой Венеции чисто эмпирически нашли надежный способ убивать знатных заключенных без яда и насилия. По традиции узников часто держали на хлебе и воде годами — так было принято в те времена. Но если хлеб был испечен из чистейшей муки, абсолютно лишенной отрубей, то через месяц-полтора несчастные узники умирали в муках. Горсть отрубей могла бы их спасти, но они ее не получали. Так вот именно неочищенное зерно, то есть отруби, тысячелетиями служили источником почти всех незаменимых компонентов пищи.- Давайте коснемся физиологии зрения. Что здесь интересно?- Ну, например, цветовое зрение. Когда вы видите желтый цвет, задумываетесь ли вы о том, что это обман зрения? В наших глазах нет желтых рецепторов, есть только красный, зеленый и синий. В телевизионном экране тоже три люминофора: красный, зеленый и синий. Каким же образом мы видим на экране желтый цвет? Этот «обман зрения» раскрылся только тогда, когда электрофизиологи обнаружили особые нервные клетки желтого цвета. Они получают сигналы от красного и зеленого цвета. Но если сигнал приходит только от красного цвета, клетка молчит. И если только от зеленого — молчит. Отвечать она начинает, только если эти два сигнала поступают к ней одновременно и в равной мере. Вот тут-то ваш мозг получает сигнал желтого, причем настолько сильный, что он подавляет красный сигнал от красных клеток и зеленый от зеленых — красный и зеленый цвета как бы выключаются.Сходную природу имеют и голубой цвет (при одновременном отключении сигналов зеленого и синего), и пурпурный (отключение красного и синего). Но есть нервные клетки, которые сравнивают сигналы сразу от всех трех рецепторов. Они отключают сигналы зеленого, синего и красного, и тогда мы видим белый или серый цвет, без всякой цветной примеси.- Вы упоминали о своем открытии в области физиологии компьютерного набора. Что это за открытие?- Этим вопросом я занялся только на старости лет, когда увидел антисудорожную клавиатуру. Усомнившись в том, что привычное расположение пальцев над клавиатурой — самое правильное, я сдвинул левую руку на одну клавишу вправо, чтобы она располагалась над буквами ЫВАП, к тому же большими пальцами стал набирать буквы нижнего ряда, а не только пробел. Работать так оказалось раз в пять удобнее. Но я пошел дальше. А что если на самой клавиатуре программным способом изменить раскладку букв? Клавиши остаются на месте, но соответствуют другим буквам. Я взял частотный словарь русского языка, составил специальную программу, и она нашла самую удачную комбинацию. В итоге у меня получилась раскладка, в которой штрафных очков нет вообще. Она требует меньше усилий для работы, ее легче выучивать. Возможно, сегодня это одна из самых простых систем компьютерного набора в мире. https://nat-med.ru/stati/1717-bannye-veniki.html Какая же парилка в русской бане без березовых, дубовых и других веников! Но какие веники лучше использовать? Какие понравятся или конкретные - против болезней и для профилактики? Если второй вариант, то какие веники от каких недугов, и когда лучше их заготавливать? Прошу вас ответить на мои вопросы.Королева Людмила Александровна, г, Воронеж Медицинские статьи Wed, 22 Jul 2009 12:58:03 +0400 К сожалению, городские условия жизни и наличие ванн очень сильно сократили число любителей русской бани. Я думаю, что это повлияло на здоровье людей, особенно сейчас, когда ухудшилась экологическая обстановка. Например, в балтийском море в 100 раз превышена доза одного только диоксина, а подобные яды из организма никак нельзя вывести, кроме как с потом. Так вот, потейте в бане не только в удовольствие, но и на благо своему здоровью!Веник - самое главное в банной процедуре! Растение, из которого веник сделан, конечно же, влияет на наше здоровье, поэтому знатоки и любители русской бани пользуются вениками собственного изготовления. Заготавливают их обычно после Духова дня в течение 1 месяца.Некоторые предпочитают комбинированные веники: к березовым веткам добавляют веточку эвкалипта, дуба, смородины, а также полыни или душицы.Популярность березового веника объясняется не только распространенностью березы, но и содержанием в ее листьях и почках веществ, обладающих противовоспалительным, ранозаживляющим, потогонным действием и улучшающих обменные процессы.Дубовые веники быстрее вбирают в себя банный жар и переносят его на тело. Считается, что они снижают кровяное давление. Но дубовые веники очень жесткие, и поэтому к ним надо привыкнуть.Веник из смородиновых веток полезен для кожи и придает воздуху в парилке особый аромат. А можжевеловый помогает при ревматизме, но из-за своей колючести требует осторожности в применении и привыкания.Пихтовый тоже обладает противоревматическим действием, а еще ускоряет обменные процессы в коже.Эвкалиптовый веник - иностранное чудо, ведь на территории России эвкалиптов нет. Хотя в магазине его можно купить (даже свежий, из морозильника). Этот веник снимает спазмы в бронхах, и поэтому даже астматику можно пойти с ним в баню. Его применяют при простуде, когда сильный кашель. Он снижает артериальное давление.И, конечно, очень ценится липовый веник. Он способствует обильному потоотделению, благодаря которому из организма удаляются шлаки. У парильщика как будто появляется второе дыхание! Хорош также веник из белой ивы, особенно при ревматизме и радикулите. В ивовых листьях содержится вещество, похожее по действию на аспирин. Оно впитывается через кожу, снимая боль, воспаление и отек.Так что веник делают из того, что доступно, растет рядом и полезно именно вам. Бывают веники из полыни, крапивы, душицы, любистка, но применять их надо индивидуально, выбирая путем проб и ошибок. При отсутствии настоящего веника можно воспользоваться сложенным в два или три слоя полотенцем, накапав на него 1-2 капли эфирного масла мяты, полыни или настойки валерианы, пустырника.Есть еще один секрет: после бани с веником надо хорошо укутаться и посидеть (полежать) часа 2-3 для продления целебного эффекта. И вы уйдете из бани совершенно здоровыми!Галина Геннадьевна Гаркуша,человек, владеющий большим арсеналом методов нетрадиционной и народной медицины, врач–натуротерапевт https://nat-med.ru/stati/1715-sedalishhnyj-nerv-i-poyasnica.html Уважаемая Галина Геннадьевна! Обращается к вам пенсионер, мне 67 лет. В августе 2008 года со мной случилась беда - онемела правая нога от поясницы и до пальцев. Работал в неудобной позе: 4 часа на корточках делал кирпичную кладку на даче, другая причина — переохлаждение. Врачи считают, что сильно застужен седалищный нерв и повреждены сосуды в паховой области. Было несколько случаев, когда состояние мое улучшалось, но после малейшего переохлаждения особенно ног, онемение и чувство стянутости в ноге усиливались. Я очень дорожу вашим мнением и надеюсь на помощь.Наземное В.А., г. Пенза Медицинские статьи Wed, 22 Jul 2009 12:48:58 +0400 Нервы - это орган восприятия, и при заболевании нервной системы у нас нарушаются связи с окружающим миром, с людьми. Причин можно перечислить множество, но главная - сопротивление какой-либо ситуации. Вопрос простой: почему в таком возрасте вам надо было делать самому этот фундамент? И почему вы так беззаботно отнеслись к погодным условиям? Ведь вам не 20 лет и вы не в армии, где надо выполнять приказы. Может быть, захотелось потешить свою гордыню и доказать, что вы все можете и вам незачем просить ни у кого помощи? Вот и сковала эта гордыня вашу ногу, и заставила работать над собой. Не обижайтесь на меня, что я так в лоб говорю. Ведь ваше поколение (дети войны) очень упрямое.Теперь посмотрим, что вы сотворили со своим физическим телом. Работа в неудобном положении и в неблагоприятных погодных условиях вызвала атрофию нервного волокна по всему ходу нерва в ноге. Поэтому нога и онемела, не слушается. Вы, наверное, знаете пословицу о том, что нервы не восстанавливаются? Хотя уже доказано, что нервное волокно все-таки восстанавливается, и даже к нему прирастает новое, но уж слишком медленно. С помощью медикаментов и физиотерапевтических процедур, которые вы делали, было сохранено основное нервное волокно. А теперь с помощью народной медицины надо восстановить те участки нерва, которые погибли при перегрузке. Работа эта будет кропотливой и долгой.Первое - нельзя отказываться от официальной медицины. Продолжайте лечение, оно вам помогает сохранить нервное волокно, и постепенно все восстановится. Но и вы сами должны приложить усилия.Я рекомендую вам 2 раза в год в течение 2-3 лет ставить пиявки на область поясницы до копчика (13-15 процедур через день). Причем надо ставить их не только с больной стороны, но и стимулировать здоровую, чтобы организм, равняясь на здоровую сторону, восстанавливал пораженную.А теперь расскажу, как воздействовать через кожу на нервные окончания. Первое лекарство - это баня с веником. После бани нам жарко и хочется раздетыми побыть, а нельзя! Надо тепло одеться часа на 2 и раздеваться постепенно. Хорош при вашем заболевании веничек из крапивы (хлестать по обеим ногам и пояснице). Жжется крапива своими кремневыми иголочками, но они восстанавливают кровоток, лимфоток и нервную проводимость. Ходите в баню с крапивным веничком 2 раза в неделю в течение всего лета, пока есть крапива.Вы пишете, что как немного простынете, так идет обострение. Скорее всего, это вирусы атакуют ослабленный нерв, поэтому в такие моменты надо полечиться циклофероном (он есть в уколах и таблетках). И, конечно, ванны с солью, с хвойным экстрактом будут вам в помощь (15-20 процедур). Но не забудьте, что после приема ванны надо полежать не менее 2 часов под одеялом, а раздеваться постепенно.Не забудьте о прополисной лепешке величиной в 2 ладошки. Накладывайте ее 5-7 дней на 2 часа сначала на поясницу, затем на крестец (тоже 5-7 дней по 2 часа), на ягодицы, бедро, голень и стопу. Потом все заново, перерыв 2-3 месяца, лечиться так 2-3 раза в год. В промежутке натирайте эти места эфирными маслами базилика и кориандра, бальзамом Дикуля. Не забудьте, что процедуры надо делать вечером, а после не выходить на улицу в течение 2 часов.Хороши также листовые обертывания. Сушим листья березы, белой ивы, осины, ольхи и шьем плед с этими сушеными листьями (взять марлю метр на метр, сложить в 2 слоя и прошить стежками кармашки размером с ладонь во всю длину пледа). Заполните плед листьями одного вида (в том порядке, как они перечислены), на пояснице зафиксируйте резинкой, а остальной частью укутывайте то одну ногу, то другую, чередуя через день. Начинаем с больной ноги и ею же заканчиваем. Каждый вид листьев используйте по 5-7 дней. Вся процедура длится 5-7 часов. Сверху надеваем широкие шаровары и выполняем любые работы по дому. На улицу же выходить в этот день не надо. Сначала как бы ничего не происходит, затем начинает преть под этим компрессом, идет потоотделение, появляется ощущение жара и зуда. Но это все надо перетерпеть, и только когда все стихнет, можно снять компресс. Не мыться в этот день, а на следующее утро уже можно.Выполняя все процедуры самостоятельно, не привлекая других к помощи, вы работаете над своим телом и своим духом, устраняя причину болезни. И не забудьте о физкультуре, только занимайтесь осторожно, не переусердствуйте.Галина Геннадьевна Гаркуша,человек, владеющий большим арсеналом методов нетрадиционной и народной медицины, врач–натуротерапевт https://nat-med.ru/stati/1689-lechenie-piyavkami.html Болезни очень помолодели, и многие патологии, прежде характерные для людей пожилого возраста (гипертоний, ишемическая болезнь сердца, остеохондроз и т.д.), теперь нередко формируются до 30 лет. Излечивать же их не удается, несмотря на все усилия фармакологов, создающих сотни новых лекарств. А может быть, призвать на помощь народные методы, служившие людям веками и тысячелетиями? На наши вопросы отвечает врач-гирудотерапевт и рефлексотерапевт Сергей Александрович ИГНАТЕНКО. Медицинские статьи Wed, 15 Jul 2009 15:27:48 +0400 - Сергей Александрович, чем вас как врача-терапевта не устраивала официальная медицина?- После мединститута, когда я работал по распределению, среди моих пациентов оказалась молодая учительница, тоже только что закончившая институт. У нее случались гипертонические кризы с давлением 160 на 100, рабочее (обычное) давление было 130-140. Мы разрабатывали с ней различные схемы лечения, меняли их, но все тщетно. В 27 лет, после трех лет лечения, давление при кризах достигало у нее уже 180 — это третья стадия гипертонии. Были и другие больные, со стажем гипертонии по 10-15 лет, очень исполнительные. Они выполняли все назначения, ежегодно проходили диспансеризацию, дважды в год ложились в стационар, и на какое-то время у них удавалось добиться небольшого снижения цифр давления. Но стоило им, например, понервничать — и все возвращалось.Потом я работал участковым врачом в Санкт-Петербурге, и здесь — та же картина. Как ни пытался я лечить новыми лекарствами, по новым методикам, эффекта не было. Посещали меня, в основном, одни и те же больные, и их состояние, несмотря на лечение, постепенно ухудшалось, происходила хронизация процесса. Приходили эти люди еще не инвалидами, но со временем им оформляли 3-ю группу инвалидности, через 4 года — 2-ю...- И вы решили стать гирудотерапевтом?- Если фармакотерапию нельзя отменить, то надо хотя бы добавить к ней народные методы, успешно служившие людям тысячелетиями. Я для себя выбрал иглотерапию. Но, проходя по ней подготовку, услышал лекцию по гирудотерапии и так заинтересовался, что приобрел и специализацию гирудотерапевта. Уже потом узнал, что эти два метода очень связаны, только у гирудотерапии гораздо шире диапазон воздействия.Многие представители старшего поколения еще помнят, как лечились их бабушки. Вплоть до 1930-х годов были лекари, которые приезжали всегда с пиявками. Одна моя пациентка работала с 1956 по 1964 год на «скорой помощи», и врачей при выезде на инфаркт или инсульт обязывали брать с собой пиявки, чтобы ставить их на то время, пока больного везли от дома до больницы.Другая женщина рассказывала, как в 1953 году она рожала с двумя пиявками на каждом виске, потому что у нее уже тогда, в 24 года, была гипертония, и врачи опасались за ее сосуды при потугах.Сегодня люди все чаще хотят лечиться этим методом, потому что результаты очень хорошие. К тому же пиявки намного дешевле, чем лекарства, и не бывают поддельными. Этот метод безопасен, и у него есть всего три противопоказания: наличие злокачественных новообразований, беременность со сроком больше 3 месяцев и гемофилия — нарушение свертываемости крови. А из осложнений при гирудотерапии бывают иногда только приставочные реакции — легкая гиперемия (покраснение) и небольшой зуд на месте приставления пиявки, поскольку все-таки это чужеродный белок. Эту легкую красноту и зуд легко устраняют компрессами из соли и соды или специальной мазью на основе пиявочного секрета.- Как действует пиявка на организм человека?- Я каждому пациенту демонстрирую две схемы. Одна из них — это схема постановки китайских игл (официально считается, что она появилась в 1568 году до н.э., в составе труда по иглотерапии). А вторая — это схема постановки пиявок, указывающая, на какие точки при каких заболеваниях их надо ставить. Она напечатана в трудах Авиценны в 996 г. Если посмотреть внимательно, точки постановки пиявок и игл совпадают, за исключением того, что китайских точек намного больше (658 только официально признанных).- Выходит, постановка пиявок — это один из методов рефлексотерапии?- Не только. Помимо рефлексогенного воздействия на рефлексогенную точку, пиявка внедряет в нее свой пиявочный секрет. Сегодня известно уже около 120 природных биологически активных веществ, входящих в слюну пиявки. Все это естественные лекарства в таком природном комплексе, о котором наука пока и не мечтает. Вот только, к сожалению, сегодня нет ни единого НИИ, даже лаборатории, где бы пиявку по-настоящему изучали.- Для чего же пиявке эти 120 веществ?- Питается пиявка только кровью. Для ее личного насыщения было бы достаточно 10 ферментов. Но в природе нет ничего лишнего. Наверное, создатель предполагал, что человечество будет болеть, и создал живой шприц, природного лекаря. Пиявка, насыщаясь, работает как маленький насос: на один счет всасывает из раны кровь, на другой — впрыскивает в ранку слюну. Кроме упомянутых 10 ферментов, остальные вещества, которые она впускает, идут для излечения жертвы (человека, крупного рогатого скота, рыбы, водоплавающей птицы), поскольку от укуса пиявки никто не умирает.- Как действуют эти ферменты?- Первый из них — гирудин. Он разжижает вокруг ранки кровь, чтобы пиявке легче было ее извлечь. Следующий фермент — гиалуронидаза. С его помощью пиявка растворяет на своем пути любые плотные ткани, которые попадаются — рубцы, спайки, фасции, мышцы, мелкие сосудики и т.д. Они превращаются в кашеобразную массу, которая другими ферментами разжижается, и пиявка начинает ее всасывать. А чтобы кровь не свертывалась слишком быстро, пиявка впрыскивает в ранку вещества, препятствующие этому процессу.- Но все это нужно самой пиявке. А в чем состоит ее лечебный эффект для нашего организма?- Ученые называют около 20 таких лечебных эффектов. Первый из них — противовоспалительный. Но воспаление бывает двух типов: септическое (вызванное микробами, вирусами, токсинами) и асептическое, когда эти факторы отсутствуют. Относительно второго нужно пояснить. Из-за гиподинамии, сидячего образа жизни у нас в организме возникает венозный застой. Особенно опасно, что нарушается доступ артериальной крови к любому заболевшему, пораженному органу, и вот почему. Артерии, разветвляясь, образуют в каждом органе огромную сеть капилляров; их общая длина достигает 100 000 км. Эти капилляры окутывают буквально каждую клетку нашего тела, и все обменные процессы (дыхание, питание, выделение, потребление лекарств и пр.) происходят на уровне капилляров. Теперь представьте себе, что в результате гиподинамии кровь в капиллярах какого-то органа перестала двигаться...- Кислород и питание не поступают, продукты распада не удаляются?- Да. Мало того, капилляры бывают забиты крупными молекулами химических соединений — лекарств, пищевых консервантов, красителей, усилителей вкуса, гормонов из мяса, токсических веществ из воды и воздуха. В больном органе капилляры оказываются полностью зашлакованными, кровь через них вообще не проходит.На такой случай у нашего организма существуют особые сосуды, которые соединяют артерии с крупными венами напрямую. Если на пути кровотока возникло какое-то препятствие в виде шлаков, то кровь сбрасывается из артерий в вены, минуя очаг поражения. Вот и получается, что человек десятилетиями пьет лекарства, а в очаг болезни они вообще не попадают — сбрасываются в венозную систему и с кровью поступают в печень, которая их разрушает. Шлаки же никуда из очага болезни не удаляются. Организм воспринимает их как воспаление и посылает в очаг лимфоциты, другие защитные клетки... Все факторы воспаления налицо. А чтобы не было распространения этих шлаков, организм их заключает в оболочку, капсулу. Плотность ее настолько высока, что люди могут, например, десятилетиями ходить с осколками, пулями в теле. Все это должно было бы ржаветь, распадаться, воспаляться, служить очагом инфекции, но ничего подобного не происходит. Точно так же не попадают внутрь капсулы и лекарства.- И чем в таком случае может помочь пиявка?- Я ставлю пиявку строго на больное место. Это метод локальный. Если болит печень — то на печень, если межпозвонковая грыжа — строго на грыжу. Если больные вены, то рядом с венами. Во-первых, рядом с очагом воспаления всегда найдется рефлексогенная точка. Во-вторых, пиявка прорывает капсулу и делает это очень аккуратно, хотя у некоторых пациентов бывает такой выброс шлаков, что у них припухают рядом лимфатические узлы. Но очень важно, чтобы все происходило на фоне здорового в целом организма. Гораздо хуже — дожидаться, когда очаг прорвется сам или переродится в злокачественную опухоль. А так организм в состоянии справиться с высвобожденным потоком шлаков, которые перерабатываются в ближайших лимфоузлах. Такое воздействие пиявки называется расшлаковывающим эффектом.- Какими еще качествами обладает пиявочный секрет?- Пиявка впускает в наш организм свои 120 биологически активных веществ. Получается так, что мы лечим, например, гипертонию, а человек говорит, что у него прошли еще боли в пояснице, или наоборот. В среднем пациенту нужно пройти 8-12 процедур по 2 раза в неделю, чтобы концентрация слюны нарастала постепенно, и после последней процедуры человеку хватает накопившегося секрета еще на 4-6 месяцев.Слюна пиявки обладает и мощным тромболитическим эффектом, то есть рассасываются тромбы в венах, вот почему гирудотерапия эффективна при лечении тромбофлебита. После 3-4 процедур тромб растворяется, просвет вены увеличивается, кровообращение восстанавливается.Далее нужно упомянуть гипотензивный эффект — понижение артериального давления (одновременно на 2-3 единицы снижаются и показатели холестерина в крови) и противоаллергический эффект.- При каких заболеваниях гирудотерапия наиболее эффективна?- На первом месте — гипертония, она очень хорошо поддается лечению. Дальше идут варикозная болезнь и тромбофлебит, остеохондроз, межпозвонковые грыжи. Очень хорошо лечатся простатиты, даже в тех случаях, когда лекарства не помогают.Пиявка лечит все заболевания, в основе которых лежит затрудненный отток венозной крови. Раньше в таких случаях делали кровопускание, но пиявка то же самое делает локально и куда более эффективно. А на место ранки я потом ставлю кровоотсосную банку. Это нужно, когда имеется резкий отек. Застойная кровь сдавливает нервные окончания, закупоривает капилляры. Эта кровь просто черная, но с каждой процедурой она становится все ярче и ярче. Больные сами отмечают улучшение состояния, легкость в ногах, хороший сон, становятся спокойнее.- Что бы вы хотели в заключение пожелать нашим читателям?- Если у вас есть хронические заболевания, не отчаивайтесь, не замыкайтесь в болезни. Обратитесь к народным методам. Каждый день пейте какие-то настои, отвары, применяйте различные массажи, закаливание, работайте над собой. Потому что хронические заболевания, которые мы столько лет «наматывали», надо так же долго и разматывать, а с помощью иглотерапии и гирудотерапии мы просто ускоряем этот процесс. Быть здоровым — это каждодневный труд. https://nat-med.ru/stati/1678-omagnichennaya-voda.html Полезна или вредна омагниченная водичка? Магнитную палочку мы приобрели, а как с ней обращаться, не знаем, будем бесконечно благодарны, если вы ответите.Ищенко Валентина, Украина, Луганская обл. Медицинские статьи Tue, 14 Jul 2009 14:31:57 +0400 Многие наши читатели спрашивают о магнитной воде. Так вот, люди используют ее не случайно. Например, с помощью магнита можно удалить накипь, очистить мутные воды. При омагничивании в отопительной системе меньше страдают котлы от накипи и батареи от засорения. Поэтому в 90-е годы прошлого века был даже предложен такой метод очищения водопроводной воды. Так что вреда человеческому организму он не наносит, а пользу принести может.В домашних условиях тоже можно получать омагниченную воду. Для этого выпускаются специальные приборы, или можно взять простой магнит, или магнитную палочку, как у вас, Валентина. Если вода пропущена через прибор (его мощность больше), эффект сохраняется до 3 суток, а от простого магнита - от 1 часа до 12 часов. В зависимости от полюса можно получить положительно заряженную - «южную» или отрицательно занесенную, «северную» воду. «Северная» вода оказывает успокаивающее действие, расслабляет, а «южная» тонизирует, ускоряет обменные процессы. Однако чаще всего используется смешанная вода, которая повышает уровень жизненной энергии, укрепляет организм, поэтому может быть использована даже здоровыми людьми. Обычная доза приема для взрослых составляет 250 г смешанной омагниченной воды утром натощак, курс - 10 суток. Затем постепенно переходят к увеличению дозы до 3 стаканов в день. При воспалениях принимают «северную» воду, при сильной усталости - «южную». Проводить лечение и профилактику рекомендуется 2-3 раза в год по 1 месяцу, чтобы не было привыкания, иначе пропадает эффект.Эксперименты показали, что употребление внутрь омагниченной воды повышает проницаемость клеточных мембран, снижает уровень холестерина в крови и печени, регулирует артериальное давление, улучшает обмен веществ. Магнитная вода даже способствует выведению мелких камней из почек. Кроме того, положительные результаты получены при лечении экземы, дерматита, атеросклероза (так как нормализуется холестериновый обмен).При назначении ванн с омагниченной водой у больных снижалось давление, уходили головные и сердечные боли, шум в ушах, почти у всех нормализовался сон. Эффект от ванн с омагниченной водой выше, когда в воде больше растворено солей (не зря же люди лечатся морской водой или ездят на курорты Минеральных вод). А полоскание рта омагниченной минеральной водой ускоряет заживление ранок, лечит кровоточивость десен, и при этом растворяются зубные камни. Если же случился перелом, то при приеме внутрь омагниченной воды и наложении магнита на поврежденное место срастание костей происходит за 2 недели!Так что омагниченная вода влияет на наш организм. И нет на земле вещества более простого и более загадочного, чем вода.Г.Г. Гаркуша,человек, владеющий большим арсеналом методов нетрадиционной и народной медицины, врач-натуротерапевт https://nat-med.ru/stati/1631-radost-obyazatelnaya-sostavlyayushhaya-zdorovya.html Те из наших читателей, кто давно интересуется народной медициной, хорошо знают имя украинского целителя В.В. Тищенко. Он разработал удивительные методики оздоровления. Сегодня эту работу продолжает О.П. Коляка, сестра Валерия Викторовича. К ней обращается за помощью очень многие люди, и общения с журналистами Ольга Пантелеевна избегает, но для нас она сделала исключение. Медицинские статьи Mon, 06 Jul 2009 12:48:17 +0400 Позвольте себе радоваться- Ольга Пантелеевна, что самое главное из того опыта, который вы накопили за время совместной работы с братом, талантливым народным целителем Валерием Викторовичем Тищенко?- И во время работы с Валерием, и на этапе многолетнего самостоятельного общения с множеством людей я сделала вот какой важный вывод. Все многочисленные уникальные рецепты и методики восстановления здоровья прекрасно работают тогда, когда к человеку возвращается желание жить в радости и в любви. Как хочется, чтобы радость излучали и воспринимали все!- Откуда, по вашему мнению, идут истоки болезней?- В народе не случайно говорят, что все болезни - от нервов. И в этом есть большая доля правды. Сложные жизненные ситуации, стрессы, конфликты в семье, на работе, бытовая неустроенность вызывают у человека постоянное напряжение нервной системы. Эмоциональные перегрузки и неумение расслабиться естественным путем вызывают нарушение природного энергетического баланса организма. Напряжение приводит к неосознаваемым мышечным спазмам, ухудшающим кровообращение тех или иных органов. Все это служит основой развития самых различных патологий. В официальной медицине их называют психосоматическими. Относя к психосоматическим большинство (70-80 процентов) современных заболеваний, врачи привычно назначают для их лечения синтетические препараты. И забывают, что на первом месте стоит «психо» (в переводе с греческого - «душа»), а потом только «сома» - «тело», и потому надо восстанавливать психоэмоциональное состояние. Прежде всего необходимо заботиться о гармонизации органов чувств.- Почему именно органов чувств?- Я считаю чрезвычайно важным научиться расслаблять пять главных центров восприятия. Это центры головного мозга, управляющие органами чувств: зрением, слухом, обонянием, вкусом и осязанием. Они обеспечивают взаимосвязь человека с окружающим миром.Почему угасают чувства?- Как, например, зрение связано с нашим здоровьем?- Энергия радости, наполняющая человека через зрительный центр, образуется от любования окружающим миром. И если человек, вместо красоты и гармонии, замечает вокруг себя только грязь и неприятные лица, то у него, без сомнения, переутомляется зрительный центр, а это влечет за собой заболевания глаз. Но поскольку глаза - мощный канал поступления энергии в организм, то возникающий дисбаланс приводит к тому, что и другие органы, системы организма получают недостаточно энергии. И, опять же, развиваются различные болезни.- Таким же образом переутомляются и другие органы чувств?- Да, конечно. Слуховой центр перенапрягается от сильного транспортного шума в городах, от гула работающего оборудования, громкой и трудно узнаваемой музыки, от собственного раздраженного и повышенного тона в разговоре. То, что люди перестали слушать тишину, шорох листвы, наслаждаться шумом дождя, ведет не только к потере слуха, но истощает силы организма в целом. Так же страдают и другие органы сенсорного восприятия. Вкусовые анализаторы большинства людей - из-за суррогатной пищи с искусственными добавками. А обонятельные рецепторы «забиты» запахами выхлопных газов и бытовой химии.Болезни века можно победить- К нервным перегрузкам многие уже привыкли...- Да, самое печальное, что мы разучились замечать такие перегрузки, оценивать их отрицательное влияние. А если кто и ощущает дискомфорт, то как его обычно снимают? Спиртными напитками, сигаретами, громкой музыкой и прочими искусственными стимуляторами, которые еще сильнее нарушают энергетику органов чувств. И это ведет к разрушению здоровья.- К каким заболевания могут привести отрицательные эмоции?- Даже к онкологическим. В их возникновении немалую роль играют душевное беспокойство, страх, уныние, злоба, сквернословие и конфликты с близкими людьми. Этот порочный круг нужно разорвать. Каждый из нас должен развить в себе естественные, данные нам природой ощущения, гармонизировать работу нервных центров. Здоровым людям это поможет предупредить болезни, ну а тем, кто страдает хроническими недугами, избавиться от них.- Как же этого можно добиться?- Целители древности не случайно использовали в лечении цвет и свет, музыку и запахи как средства, благотворно влияющие на состояние нервной и других систем организма. Для восстановления организма первым делом надо определить, что сильно расстраивает нервные центры. Затем подобрать питание, фитотерапию и очистительные процедуры, а если надо, то и лекарственные препараты.Пример из личной практики- Ольга Пантелеевна, вы можете привести примеры из своей практики?- Был такой случай. Как-то ко мне обратилась женщина (назову ее Татьяна) с онкологическим заболеванием матки. В ходе беседы выяснилось, что ей, деревенской жительнице, матери трех дочерей, приходилось много и тяжело трудиться - на ферме и дома по хозяйству. Женщина очень уставала. Семейные хлопоты не доставляли ей удовольствия - она рассматривала их как повинность и постоянно раздражалась на мужа, детей. Она не понимала, что физическое, психическое и эмоциональное перенапряжение необходимо было снимать расслаблением нервной системы. Для этого надо было отдыхать полноценно и изменить взгляд на жизнь: главное - не зацикливаться на неприятностях и находить во всем светлое, оптимистическое начало.- Как же человеку отдохнуть, расслабиться, если жизнь такая непростая?- Но ведь Татьяна, несмотря на трудности, имела многое, чтобы чувствовать себя счастливой. Жила она в селе на чистом воздухе, среди красивой природы, и дом был небедным. Любящий муж, здоровые дети... но ощущения радости и счастливого материнства в ее душе отсутствовали. А недостаток отданной ласки, нежности к детям и мужу нередко оборачивается у женщин заболеваниями органов половой сферы. Я объяснила все это Татьяне, сказав, что у нее есть шанс выздороветь, если она начнет жить по-новому и сформирует позитивное, радостное эмоциональное состояние. Это изменит характер энергетических потоков в организме, и он начнет работать на выздоровление.Исцеляющие эмоции- Что это значит - жить по-новому?- Сформировать позитивное, радостное эмоциональное состояние. Я посоветовала женщине заняться тем, что ей всегда нравилось, но до чего руки не доходили за домашними заботами и работой. Она так и сделала. Сказала: «Научу девчонок рукоделию, пока жива». И начала с дочками перешивать старую одежду, мастерить из нее красивые вещицы для украшения дома. И каждый раз, задумывая вышить пейзаж или сшить коврик из кусочков ткани, Татьяна твердо говорила себе, что она не умрет, пока не закончит эту вещь. Закончив одну, она туг же бралась за другую. И радовалась, когда видела увлеченность и интерес дочерей. Муж старался поддержать жену и занялся постройкой невиданного в простом деревенском дворе сооружения - фонтана, журчащего мягко и успокаивающе. Увлеченность и творчество восстановили в семье мир и любовь. Положительные ли эмоции, прием ли трав или же все вместе повлияло, но опухоль стала уменьшаться и вскоре женщина поправилась.- Случай просто фантастический!- Я так не думаю, потому что верю в силу человеческой психики, возможности которой до сих пор полностью не исследованы.Ищите свою радость!- Не так-то просто ваять и изменить свои привычки...- Конечно, не все могут перестроить себя. Например, у одного человека была серьезная болезнь гортани в результате постоянного напряжения слухового и голосового нервных центров. Постоянно раздражаясь на жену, он не мог разговаривать с ней спокойно - все время срывался на крик. На фоне многолетнего курения это привело к болезни. Я посоветовала ему учиться говорить спокойно и ласково, а еще... петь. Дала даже задание разучить двадцать песен. Он был очень удивлен. Но ведь люди в возрасте помнят, какая прекрасная традиция совместных песен существовала в былые годы. Несмотря на трудную жизнь, люди пели, отчего улучшалось настроение, уничтожались «лукавые мысли» и появлялась здоровая энергетика.- В восточной медицине для гармонизации слуховых и голосовых нервных центров используют мантры...- Да, доказано, что мантры, то есть пропевание определенных сочетаний звуков с регулированием дыхания, оказывают положительный эффект. Но есть средство не хуже - наши народные песни. Во-первых, они соответствуют нашей ментальности, во-вторых, у них сильный звукоряд, мощный ритм и обилие протяжных звуков, пропевание которых является прекрасной дыхательной гимнастикой и целебной вибрацией для всего тела. Но, к сожалению, этот мужчина не мог понять, насколько это серьезно, и не сумел перестроиться...- Что вы посоветуете нашим читателям?- Хочу подчеркнуть, что рассказанные мною истории не следует расценивать как общие рекомендации по восстановлению здоровья. Ведь даже одна и та же болезнь у разных людей развивается по-своему. Здесь нужен только индивидуальный подход. Вот почему так важно каждому человеку научиться ощущать состояние своих нервных центров и гармонизировать себя. С этого начинается профилактика любой болезни.Рецепты очищения В.В. ТищенкоОтвар семени льна. Стакан семян залить 3 л кипятка, кипятить 2 часа и остудить до 40 градусов. Пить как можно больше (1-1,5 л в сутки) в течение 2-3 недель, начиная с 12 часов дня.Настой синего лука. Нарезанный горький синий лук насыпать в литровую банку до половины ее объема, залить майским медом и поставить в холодильник на 2 недели. Принимать по 1 ст. ложке перед едой, пока лекарство не кончится.Сосновое варенье. Из смолистых кончиков сосновых веточек или молодых смолистых шишечек варят варенье (сахара и сырья - поровну). Принимают по 0,5-1 чайной ложке с теплым молоком 3-4 раза в день.Настой хвоща полевого. Залить стаканом кипятка 1 ст. ложку травы и настаивать, закрыв крышкой, до остывания. Пить по 1 стакану 3 раза в день с добавлением 1 чайной ложки меда в течение 21 дня.Настой конского каштана. Три белых свежих соцветия каштана залить в термосе 0,5 л кипятка и настаивать в течение 3-6 часов (сухих цветков требуется 2 ст. ложки на стакан кипятка). Пить по глотку, в течение дня постепенно выпить всю порцию. https://nat-med.ru/stati/1590-korrekciya-zaikaniya.html Мою проблему нельзя назвать болезнью, но она мне очень мешает жить: я слегка заикаюсь, особенно если волнуюсь. Могу ли я самостоятельно что-то делать, чтобы избавиться от заикания или сделать его менее заметным?Юлия Теребко, г. Донецк Медицинские статьи Fri, 26 Jun 2009 13:46:05 +0400 Если вы заикаетесь, то попробуйте выполнять следующее упражнение.Возьмите какой-нибудь текст и начните его читать вслух по следующей методике: плавный вдох, небольшая задержка дыхания, плавный выдох; суть методики в том, что вы начинаете говорить только после того, как начался выдох, вы говорите только на выдохе, с улыбкой, не спеша, не напрягаясь. Как только почувствуете, что выдохнули почти весь воздух, замолкаете, делаете небольшую задержку дыхания, затем - вдох и вновь начинаете говорить только с началом следующего выдоха, так же не спеша, свободно, с радостью и легкой улыбкой, чувством уверенности и покоя.Для достижения полного успеха в восстановлении нормальной речи искусственно вызывайте в душе чувство доброты к людям, если оно не возникает само по себе, пока это не станет вашим привычным чувством; старайтесь всегда находиться в этом состоянии. Говорите всегда с улыбкой. https://nat-med.ru/stati/1584-yuf-prodan-i-ego-preparat-blastofag-iz-chistotela.html С нами связался киевский фитотерапевт Владимир Купчин, и сообщил, что у него есть сведения о препарате, разработанном Юрием Проданом для лечения раковых опухолей. История самого Продана драматична: Юрий Федорович родился в 1894 году на Украине, в 1918-м окончил медицинский факультет Саратовского университета. В начале 20-х годов изобрел мощный «микробнофаговый стимулятор иммунокомпенсаторной системы организма», получаемый из растений, подвергшихся длительной микробной ферментации. За период с 40-х по 60-е годы Продан излечил несколько тысяч раковых больных (рак легких, желудка, груди и женской половой сферы, меланома, аденома у мужчин и т.п.), был посажен в тюрьму за лечение «неутвержденным препаратом», его жена Елизавета Юрьевна попала в психиатрическую больницу. В1970 году он умер от инфаркта. Лаборатории, где ему удавалось при жизни производить бластофаг, постепенно были закрыты. Однако остались еще люди, которые были причастны к этому делу. С этого и начался наш разговор с Владимиром Купчиным. Медицинские статьи Fri, 26 Jun 2009 12:44:32 +0400 Владимир КУПЧИН: О Юрии Федоровиче Продане и его препарате по предупреждению и лечению опухолей я узнал очень давно. Вокруг этого имени ходило немало слухов, но точной методики приготовления бластофага, казалось, не знал никто. И вот как-то ко мне обратилась женщина по поводу мастопатии. Пришли они вдвоем с мужем (звали их Виктор и Наталья Головко) за нашим препаратом инол. И этот Виктор меня спрашивает: «А нельзя ли лечить мастопатию бластофагом?» Я насторожился, спрашиваю: «Откуда вам известно про бластофаг?» Он отвечает: «Дело в том, что сестра нашей тети, Надежды Афанасьевны, работала в киевской лаборатории Ю.Ф. Продана по производству бластофага». Я, конечно, спросил, нельзя ли познакомиться с ней, но Виктор замахал руками: «Что вы, все держится в строжайшей тайне». Тогда я спросил, может, я могу полечить ее или кого-нибудь из ее близких от какой-нибудь болезни? Выяснилось, что одного ее родственника мучает многолетний псориаз, и, так как у меня был довольно успешный опыт в этом деле, я взялся его лечить.- Речь идет о той методике по лечению псориаза, которой вы делились с читателями в 2005 год?В.К.: Именно. Методика хорошо сработала и на этот раз, и меня наконец познакомили с Надеждой Афанасьевной. В этом году ей исполняется 87 лет. Как я уже сказал, в лаборатории Продана работала ее сестра, но Надежда Афанасьевна принимала участие в сборе трав для бластофага и знает весь процесс его приготовления.- Вам удалось узнать, как приготовить бластофаг? В.К.: Не спешите. Оказалось, что существует несколько его модификаций. Одну из них описывает И.С.Востров, кандидат биологических наук, в статье «Съел опухоль микроб», опубликованной в журнале «Природа и человек. Свет», 2003, № 10. Он рассказывает, как Продану довелось открыть противораковое действие бластофага:«Открытие произошло, когда он (Ю.Ф. Продан.- Прим. ред.) учился в Саратове в мединституте, а на жизнь зарабатывал фотографией в лаборатории, где имелись культуры раковых клеток. Для каких-то специальных съемок ему потребовались такие пластинки, в которых вместо желатинового связующего должен быть протальбин - бесцветное белковое вещество из клейковины теста. Он запрашивал немецкую фирму, выпускающую такие пластинки, о методике получения протальбина, но фирма ответила, что это секрет.Многочисленные опыты заканчивались неудачно, но однажды Юрий Федорович оставил на столе кюветы с раскатанной клейковиной, а сам летом уехал сдавать экзамены. По возвращении нашел на пластинах клейковины круглые прозрачные пятна, в центре которых были мелкие желтые частицы. Удалось определить, что это пыльца чистотела, на которой (предположительно) живут микроорганизмы, растворяющие непрозрачные компоненты клейковины. Юрий Федорович готовил настои и вытяжки из чистотела, которые стояли в склянках, бродили, становились мутными и издавали неприятный запах. Потом некоторые из них перестали быть мутными и утратили запах. С этой переменой в лаборатории совпало происшествие: растворились культуры раковых клеток. Так возникла мысль о возможности воздействий на раковые клетки какого-то микробного фактора, появляющегося в бродящем чистотеле в момент потери неприятного запаха. Это совпадало с просветлением жидкости, то есть с разрушением микробных клеток, создававших мутную суспензию. Юрий Федорович знал, что быстрое разрушение микробных клеток может производить фаг. Поэтому в дальнейшем и возникло название бластофаг, т.е. фаг, разрушающий раковые клетки». - Владимир Кириллович, я знаю, что вам удалось-таки овладеть способом приготовления бластофага и получить этот препарат. Расскажите про саму методику. С чего начинают?В.К.: Вначале заготавливают чистотел в период его цветения, когда появились первые стручки. Заготовка начинается в сухую погоду примерно с 11 часов, когда уже нет росы, и длится до 17 часов. Растение должно расти далеко от дорог и промышленных объектов, где чистый воздух, отсутствуют пыль и газы. Для приготовления лекарства используют надземную часть — листья с цветами и стеблями (без корней). Чистотел предварительно не моют, ничем не обрабатывают, дабы не удалить нужную естественную микрофлору. Измельчают, его просто руками, разрывая стебли на кусочки длиной от 5 до 20 мм, кладут в стеклянную банку (неплохо бы еще и в темную), хорошо утрамбовывают. Банка накрывается двумя слоями пергаментной бумаги, неплотно обвязывается чистой льняной материей и ставится на чердак или в такое место, где побольше тепла и можно уберечь банку от попадания на нее света. Это непременное условие — полная изоляция от воздействия света. Посуда даже из чистого металла, нержавеющей стали или применение ножа для измельчения недопустимы. Далее наступает этап брожения, который состоит из 2 стадий.1-я стадия – аэробная - Что это значит — аэробное брожение? В.К.: Это значит, что брожение будет идти с участием кислорода — отсюда и название, и без добавления воды.Процесс сухого брожения может протекать при температуре от 15 до 45 градусов и естественной влажности с колебанием температуры в дневное и ночное время. Оптимальной температурой нужно считать 20-25 градусов. Длительность сухого брожения зависит от климатических условий, от почвы, на которой растение выросло, от времени суток, когда оно заготавливалось, от освещенности места его произрастания, от окружающей температуры и ряда других условий, систематизировать которые невозможно. Как показала практика, процесс сухого брожения может длиться 3 месяца и больше. За это время растительная масса гниет, разлагается, уменьшается в объеме, оседает, изменяет зеленый цвет на темно-коричневый, темно-бурый, а затем черный; на дне посуды появляется темная жидкость, заполняя банку почти до половины ее объема. С этого момента можно считать, что стадия сухого брожения — аэробная — закончена, и можно приступать ко второй стадии ферментации — анаэробной.2-я стадия – анаэробная1) Растительные остатки слегка уплотняются и заливаются теплой прокипяченной и отстоянной водой (лучше подогретой дистиллированной) так, чтобы покрыть растительную массу. Банка закрывается полиэтиленовой крышкой. Процесс брожения на этой стадии сопровождается выделением аммиака и сероводорода с распространением зловония, и если банка находится в помещении, то открывать крышку для осмотра и определения запаха необходимо на улице. Признаком завершения брожения на этом этапе является ослабление запаха аммиака и сероводорода, который изменяется на запах квашеных овощей. Постепенно исчезнет и мутность жидкости, которая принимает запах корней хрена. В зависимости от окружающей температуры этот этап брожения может длиться от 1,5 до 3 месяцев.2) Жидкость с запахом хрена процеживают через стерильную марлю в эмалированную кастрюлю, накрывают крышкой и отстаивают при температуре от 18 до 30 градусов до тех пор, пока она полностью не потеряет всякий запах. Это может наступить (в зависимости от окружающей температуры) через 1 месяц, 2-3 и более. - На обе стадии и отстаивание, значит, уйдет от 6 до 9 месяцев, так?В.К.: Да, я уже говорил, что процесс приготовления бластофага длительный. Зато и храниться он может годами.Отстоянную жидкость, уже без запаха, фильтруют через плотную прокипяченную льняную ткань, кипятят на малом огне 10 минут, снимают пену и добавляют в еще горячую примерно третью часть дистиллированной воды. Разливают по бутылкам из темного стекла горячей и закрывают герметично. Через сутки бутылки надо еще раз прокипятить в течение 15 минут.Хранится жидкость в темном месте в закупоренных бутылках с этикетками, на которых указана дата начала хранения. Через каждые 6 месяцев лекарство необходимо прокипятить в течение 15 минут, и оно снова готово к применению. В отличие от других традиционных и нетрадиционных препаратов, у которых срок хранения обусловлен ослаблением активных лечебных веществ по истечении времени, у бластофага наоборот — чем дольше он хранится, тем сильнее его лечебный эффект. - Как его использовать?В.К.: Сам Продан использовал его в виде инъекций, при этом отмечались обострения состояний, повышение температуры и учащение пульса. Для такого введения необходимо присутствие врача. Чтобы этого избежать, можно принимать бластофаг внутрь и наружно: перорально (через рот), в виде примочек, компрессов, растираний, а также с помощью клизм. - Расскажите подробнее, как принимать его внутрь? В.К.: При лечении неонкологических заболеваний (ОРЗ, грипп, бронхит; болезни желудка, печени, поджелудочной железы и кишечника) препарат принимают 2 раза в неделю. Вначале по 20 капель натощак утром за 1-2 часа до еды, например, во вторник. Если реакции не будет (тошноты, повышения температуры или давления), то повторить в пятницу такую же дозу — 20 капель. На следующей неделе, если не будет негативной реакции, дозу можно увеличить на 10 капель, то есть до 30 капель. На 3-ю неделю—до 40 капель и на 4-ю — до 50. На последней дозе остановиться и так продолжать (по 50 капель 2 раза в неделю) 16 недель. То есть курс лечения составит 20 недель.При опухолях показан прием внутрь по нарастающей: от 1 капли до 30-40 капель и обратный ход до 1-й капли, то есть курс лечения получится 60 или 80 дней. В этом случае бластофаг принимается, как болиголов: 1-й день — 1 капля, 2-й — 2 капли... 40-й — 40 капель, 41-й — 39 капель... 80-й - 1 капля. - Вы упоминали клизмы. В каких случаях они применяются и как их ставить?В.К.: При раке прямой кишки, при кровотечениях, полипах, геморрое делают клизмы в соотношении 1:50. Скажем, 1 десертную ложку бластофага (это 10 мл) разводят в 0,5 л кипяченой теплой воды и вводят этот раствор в виде клизмы 2-3 раза в неделю. Курс — от 1,5 до 3 месяцев.- Да, долго, уж очень долго идет брожение чистотела. Это правда, но правда также и то, что при всем этом сам процесс не такой уж сложный. Нужно иметь только чистотел да чистые банки, желательно из темного стекла. Мы решили дать этот материал с оглядкой на то, что цветение чистотела в самом разгаре и можно успеть его заготовить. Если у вас будут вопросы к Владимиру Кирилловичу, вы можете связаться с ним по e-mail: VKupchin@i.uaВНИМАНИЕ! Бластофага у него нет, вы можете проконсультироваться только о методике приготовления. https://nat-med.ru/stati/1583-universalnoe-lekarstvo-preparat-asd-frakciya-2-i-3.html Недавно узнал о препарате А. В. Дорогова АСД-2 и АСД-З. Хочется подробно узнать об этом препарате, его биохимическом составе и т.п. Наверное, многим из читателей интересно знать, при всех ли перечисленных заболеваниях препарат эффективен.Кировская обл., г. Слободской. Медицинские статьи Thu, 25 Jun 2009 20:27:32 +0400 Письмо, к сожалению, пришло без подписи. Действительно, на страницах вестника «ЗОЖ» неоднократно публиковались материалы об уникальном препарате — антисептике-стимуляторе Дорогова (АСД), или, как его еще называли, «эликсире жизни». Первый раз с АСД наши читатели могли познакомиться 9 лет назад, когда было опубликовано интервью с замечательным последователем средства Дорогова, профессором Архангельской медицинской академии Николаем Николаевичем Алеутским. Материал вызвал широчайший интерес и целый поток писем и звонков.Люди настоятельно просили, а иногда и требовали срочных ответов, советов и разъяснений по применению этого замечательного целебного средства. Последняя публикация появилась совсем недавно (см. вестник «ЗОЖ» № 7 за 2009 г.), в которой коллега Дорогова и активный пропагандист антисептика-стимулятора Николай Владимирович Николаевский приводит многочисленные примеры выздоровления людей от многих заболеваний при помощи АСД. Однако вернемся к истокам создания этого препарата.История АСДВ пятидесятые годы прошлого века нескольким десяткам лабораторий различных институтов, академий, университетов было дано секретное правительственное задание. Нужно было разработать препарат, защищающий людей и животных от радиации. Помимо значительного повышения иммунитета организма он должен был быть дешевым и недефицитным. Такие жесткие рамки поставили в тупик многих исследователей. Успех выпал лишь на долю Всесоюзного института экспериментальной ветеринарии (ВИЭВ), а именно лаборатории, возглавляемой кандидатом ветеринарных наук А.В. Дороговым. Уникальное средство было создано в 1947 году. Удачу принесли нетрадиционный подход к решению проблемы и экспериментаторский талант молодого ученого. Словно средневековый алхимик, Дорогов использовал в качестве сырья лягушек, а в качестве способа переработки — термическую возгонку тканей с конденсацией жидкости. Полученная жидкость обладала антисептическими, стимулирующими, ранозаживляющими свойствами и была названа АСД (антисептик-стимулятор Дорогова). Впоследствии эту самую первую фракцию удалось разделить на две другие, названные второй и третьей - АСД-2 и АСД-3 - фракциями.Третья фракция АСД — маслянистая, темно-бурая жидкость с резким своеобразным запахом, плохо растворимая в воде и хорошо растворимая в спирте, маслах и жирах, использовалась (и используется) только для наружного применения. На животных она уничтожала кожных паразитов, различные грибки, дезинфицировала раны, лечила различные кожные патологии: экзему, угревую сыпь, дерматит, трофическую язву, нейродермит и даже псориаз. Раньше, до изобретения АСД, псориаз не поддавался медикаментозному лечению. Врачи-дерматологи буквально «вцепились» в АСД и в скором времени получили прекрасные результаты при лечении кожных заболеваний человека на добровольцах.АСД-2 — жидкость коньячного цвета со специфическим запахом — разбавляли водосодержащим раствором и использовали как для наружного, так и для внутреннего применения. Препарат обладает антибактериальным действием, при этом стимулирует клетки 1-го ряда иммунной системы, улучшает питание и обмен тканей. Отличные результаты на животных, отсутствие побочных явлений, усиление эффективности лечения при сочетании с другими препаратами поразили даже самых ярых насмешников.Вскоре молва о чудо-лекарстве разнеслась далеко за пределами Москвы. А после излечения от тяжелых болезней некоторых тогдашних руководителей страны и членов их семей, к примеру, АСД вернул к жизни умирающую от рака мать Лаврентия Берии, вылечил от экземы будущего маршала (тогда еще генерала армии) И.Х. Баграмяна, Фармакологический комитет Минздрава СССР в 1951 году разрешил применение АСД для лечения кожных заболеваний у людей, а с лаборатории сняли гриф секретности. За это открытие А.В. Дорогов без защиты получил звание доктора наук, а также был награжден орденом Трудового Красного Знамени. Ученый с удвоенной силой продолжил исследовать возможности АСД, работать над созданием на его основе более совершенного лекарства.Однако чиновники от медицины, как и следовало ожидать, препарат АСД встретили враждебно: необычное изобретение было совершенно не в русле общепринятых убеждений и научных поисков. Особое неприятие с их стороны вызвало то, что «ветеринар» — кандидат ветеринарных наук — «учил» медиков, в том числе занимавших высшие должности и имевших кандидатские, докторские, академические звания.Дорогову сначала прозрачно намекали, потом «настоятельно советовали», что для внедрения АСД в медицине ему необходимо убрать букву «Д» из названия препарата, включить в соавторы вышепоставленных медработников и раскрыть для них секрет приготовления препарата. Дорогов отказался, полагая, что без буквы «Д» в названии его фамилию легко убрать из большинства заявок на авторские свидетельства. Отказ ученого привел к негативным для него последствиям. На него завели уголовное дело по обвинению в коммерческом использовании препарата. Все попытки следователей найти людей, которым ученый явно «навредил», оказались тщетными. Более того, оказалось, что А.В. Дорогов на личные деньги изготовил две опытные установки по получению препарата — для дома и для института. Причем деньги за препарат ученый никогда не брал — всегда отпускал его бесплатно (вместе с консультацией по его использованию). В результате дело замяли, но спокойно работать ученому уже не дали, обвиняя в шарлатанстве и непрофессионализме.В это сложное время А.В. Дорогов продолжал дальнейшие исследования и нашел применение АСД в лечении больных простатитом. Здоровые люди, принимавшие этот препарат в профилактических целях, за короткий срок очищали организм от шлаков, улучшали обмен веществ и повышали жизненный тонус.Под воздействием травли, незаслуженного шельмования и нервного перенапряжения Дорогов оказался с инфарктом в больнице, вскоре его уволили из Института ветеринарии. Упорные хождения по инстанциям с заявлением о восстановлении на работе не принесли никаких результатов. Лабораторию, которую он возглавлял, вскоре закрыли, а замечательный препарат, открывавший поистине неограниченные возможности в лечении людей, снова засекретили, оставив применение АСД в ветеринарии. В 1957 году А. В. Дорогов скончался, не дожив до пятидесяти лет...АСД - «Алексей сделал дело»Именно так, с большой буквы расшифровывали в Институте ветеринарии в то время препарат Дорогова. В чем же заключается его секрет и каковы его отличительные особенности?АСД представляет собой продукт термического расщепления тканей животных. Возгонка тканей обеспечивает постепенное расщепление органических веществ (белков, жиров, углеводов и нуклеиновых кислот) до низкомолекулярных компонентов, которые по своей структуре свойственны живому организму. Поэтому препарат легко проходит тканевый и плацентарный барьеры, не отторгается живой клеткой, не имеет побочных эффектов, не оказывает отрицательного влияния на плод в материнской утробе. Он положительно воздействует на центральную и вегетативную нервные системы, а также на иммунную и эндокринную, стимулирует общий тонус организма, ликвидирует повышенную кислотность, практически неизбежную при патологических процессах, снимает интоксикацию. Еще одна исключительная особенность АСД состоит в том, что во время высокотемпературной возгонки клетки ткани, как бы спасаясь от гибели, выделяют жидкие биогенные стимуляторы, являющиеся основой целебного воздействия АСД.Препарат без труда не только вступает во все обменные процессы организма, но и является иммуномодулятором (иногда АСД называют модулятором иммунной системы организма). Лекарство восстанавливает правильное отношение клеток, участвующих в регуляции различных процессов организма, обеспечивая правильную работу всех органов и систем. Вот почему А.В. Дорогов всегда подчеркивал, что изобретенный им препарат действует не на какой-то определенный микроб, а влияет на организм человека, который сам уничтожает микроб, получив для этого необходимые силы и материал.Много плюсов, один минус...Антисептик-стимулятор обладает широким спектром лечебного и профилактического действия, применяется при большом числе заболеваний: от кожных до онкологических.При этом он дешев, доступен и абсолютно безвреден. Единственное неприятное качество, которым обладает АСД, резкий запах! Этот «аромат» неотделим от препарата, и все попытки его дезодорировать приводили к тому, что антисептик-стимулятор терял свою активность. Что же делать?! В конце концов, когда речь идет о жизни и здоровье человека, на неприятный запах можно «закрыть» глаза, заткнув нос, что и делали многие, принимавшие лекарство.Где и по какой цене можно приобрести АСДВ свое время А.В. Дорогов производил препарат, используя свежеобвальцованные кости, доставлявшиеся с Микояновского мясокомбината (по сути, та же мясокостная мука), и... лягушек, которых ему в середине прошлого века ведрами носила за плату местная ребятня. Говорят, что именно благодаря особенностям лягушачьей кожи препарат и получал уникальные целебные свойства. Возможно ли такое при массовом фабричном производстве лекарства? Вряд ли. Невозможно получить антисептик-стимулятор и в домашних условиях, поскольку при производстве необходимо сложное и дорогостоящее оборудование.В настоящее время основными производителями АСД являются Армавирская и Московская биофабрики. В качестве основного сырья по-прежнему используется мясокостная мука 1-го сорта. Антисептик-стимулятор можно приобрести свободно, без рецептов и больших затрат в ветеринарных аптеках, биоцентрах, районных ветлечебницах. Цена фракции АСД-2 (100 мл) колеблется от 70 рублей до 150, АСД-3 (100 мл) - от 60 до 125 рублей.Последователи и пропагандисты А.В. ДороговаПрофессор Архангельской медицинской академии, автор многих увлекательных книг по фитотерапии, путешественник и охотник Николай Николаевич Алеутский понимал, что изобретение гениального ученого не имеет аналогов в мировой медицинской науке и практике. Без малого 20 лет он применял АСД для лечения ряда тяжелых заболеваний, в том числе и онкологических. Причем для ускорения заживления и облегчения процесса выздоровления он дополнительно очищал фракции препарата и подвергал их воздействию специально подобранных звуковых колебаний. Зная, что АСД нетоксичен, не имеет серьезных противопоказаний и легко сочетается с другими средствами и методами воздействия на организм от традиционных до народных, Николай Николаевич успешно использовал фракции в лечении больных в сочетании с фитотерапией, соколечением, приемом трихопола. К сожалению, после смерти Алеутского дальнейшие исследования и апробация новых методов лечения АСД прекратились.Методика применения АСД А-2 и АСД Ф-3 при лечении различных заболеваний, разработанная А.В. ДороговымСтандартная дозировка: 15-30 капель развести в 50-100 мл холодной кипяченой воды или чая повышенной крепости и пить натощак за 20-40 минут да еды 2 раза в день.Общая схема приема: 5 дней пить, 3 дня — перерыв. Затем опять 5 дней пить, 3 дня — перерыв. Потом вновь 5 дней пить, 3 дня — перерыв.После чего повторить изначальную схему до полного выздоровления.Язва желудка и двенадцатиперстной кишки — стандартная дозировка, общая схема приема.Колиты и гастриты — доза и схема те же, но пить 1 раз в день утром натощак.Грибковые заболевания кожи — пораженные места промыть теплой водой с мылом и смазать неразведенным раствором АСД Ф-3 2-3 раза.Гипертония — принимать по общей схеме, но начинать с 5 капель и, ежедневно прибавляя, довести до 20. Пить до нормализации давления.Кожные заболевания — компрессы на пораженные места из фракции Ф-3, разведенной 1:20 в растительном масле до исчезновения заболевания. Если в процессе лечения возникает покраснение, то лечение прекращается на 3 дня. При лечении хронического кожного заболевания после 10 дней часто наступают рецидивы, при которых проводят повторное лечение, используя дополнительно фракцию Ф-2 внутрь по общей схеме.Гинекологические заболевания — фракция Ф-2 внутрь по общей схеме и спринцевания 1-процентным водным раствором до излечения.При заболеваниях сердца и печени курс начинать с 5 капель в день, пить 5 дней, 3 дня — перерыв. Затем 5 дней пить по 10 капель, 3-4 дня — перерыв. Следующий этап — 5 дней по 20 капель, 3 дня — перерыв. После чего принимать по 20 капель с перерывами до полного излечения.Подагра, ревматизм, воспаление лимфатической системы — общая дозировка и схема приема. Компрессы делать, как при кожных заболеваниях, но из Ф-2 на больные суставы.Заболевания почек и желчных путей — общая дозировка и схема приема.Онкологические заболевания. Предраковые формы заболевания хорошо поддаются лечению — общая дозировка и схема, приема, компрессы на наружные опухоли.При лечении раковых заболеваний большое значение имеют возраст больного, место локализации и характер раковых поражений. АСД Ф-2 быстро останавливает дальнейшее развитие рака и снимает боль. Общая дозировка и схема приема. В некоторых случаях А. Дорогов рекомендовал принимать 5 куб. см препарата на полстакана воды 2 раза в день. Но делать это можно лишь под наблюдением врача.Методика Дорогова по лечению онкологических заболеваний(При такой «ударной» методике он рекомендовал четырехразовый прием)Щадящая схема терапии ракаВ понедельник натощак за полчаса до еды в рюмочку наливают 30-40 мл спитого чая, добавляют глазной пипеткой 3 капли АСД Ф-2 и выпивают.Во вторник — 5 капель, в среду — 7 капель, в четверг - 9 капель, в пятницу — 11 капель, в субботу — 13 капель, в воскресенье — отдых.Вторую, третью и четвертую недели принимаем АСД по той же схеме. Далее одна неделя перерыв. После с понедельника начинаем прием АСД по той же схеме, но уже 5 капель, прибавляя по 2 капли в последующие дни. Пить четыре недели — далее отдых. Памятка по применению препарата АСД1. Во всех случаях применения АСД воду следует брать кипяченую и охлажденную; при невозможности принимать препарат с водой (например детям) следует употреблять молоко.2. Рекомендуется прием большого количества жидкости (2-3 л в сутки) для удаления из организма микробных токсинов и шлаков.3. В период лечения категорически запрещается употребление спиртных напитков.4. Особых диет препарат не требует, не грозит передозировкой, потому что это не «химия».5. Для компрессов поверх марли не забывайте накладывать пергаментную бумагу, чтобы предотвратить испарение препарата. Затем накладывается толстый слой ваты (10-12 см) и забинтовывается.6. В случае обострения процесса прием АСД прекратить до утихания болей, после чего прием возобновить, корректируя дозировку по самочувствию.7. Фракцию АСД-2 храните в прохладном, защищенном от света месте (можно в холодильнике), АСД-3 — в темном месте при температуре +4 - +20 градусов. Срок хранения препарата — 4 года.8. Не вскрывайте полностью флакон с препаратом. Просто удалите центральный «пятачок» алюминиевого колпачка. Флакон несколько раз встряхните. Затем аккуратно при помощи одноразового шприца произведите набор требуемого объема АСД.АСД подтверждает свою целебную силуА сейчас мы приведем отклики тех людей, которым помог препарат Дорогова.Письма читателей говорят сами за себя. ...АСД дал многим читателям реальную возможность успешного излечения от многих заболеваний, которые не могла излечить официальная медицина. Люди были удивлены потрясающей силой этого «эликсира жизни», широчайшим диапазоном его успешного применения в борьбе с болезнями.Вместе с тем отрадно, что в потоке полученных мною читательских писем многие очень тепло отзываются о гениальном создателе АСД, давшем народу такой поистине уникальный по силе препарат. А между тем в этом году исполняется 100 лет со дня рождения А.В. Дорогова.Вот, например, А.Г. Зубарев из Рязани, мой ровесник и также ветеран войны, дважды излечившийся с помощью АСД от рака гортани, предлагает ходатайствовать даже ...о присуждении Нобелевской премии А. В. Дорогову и его соратникам. В своем письме он пишет: «По моему мнению, это самый сильный препарат XX века, он является эффективным и надежным средством при лечении онкологических заболеваний без применения хирургических вмешательств, «химии» и лучевой терапии. Я выражаю сердечную благодарность всем тем, кто написал о своей болезни и пользе АСД».А читательница из Вологды Антонина Николаевна Каверина в своем очередном письме с благодарностью сообщила: «Заключение областного онколога — «Без патологии». Она довольно быстро излечилась с помощью АСД от онкозаболевания молочной железы, минуя тяжелую «химию», лучевую терапию и операцию.Галина Ильинична Косова из города Канат, что в Чувашии, долгие годы мучилась серьезными проблемами с желудочно-кишечным трактом и избавилась от них лишь с помощью второй фракции препарата. Она рада, что хоть ей сейчас 63 года, но выглядит она намного бодрее ее трех старших сестер, не знавших АСД.Настоятельнице Николо-Теребенского женского монастыря матушке Ольге препарат АСД обеих фракций основательно помог в ее выздоровлении после тяжелой автоаварии — переломы, гематомы, гипс... Сейчас она окончательно поправляется, энергично ведет работу по восстановлению храма, в котором вновь засияли фрески Венецианова и в стенах которого пел Шаляпин. Она также активно рекомендует препарат всем священнослужителям и прихожанам других монастырей и храмов в соседних районах нашей Тверской области.А Нина Васильевна Шульгинова из Бреста (Белоруссия) с большим удовлетворением сообщает о пользе препарата АСД, основываясь на его многолетнем применении ею лично и многими ее земляками для борьбы с различными серьезными заболеваниями, полученными после чернобыльской катастрофы. От себя добавлю, что АСД активен также при борьбе с радиацией и ее последствиями, выводит радионуклиды, восстанавливает рост волос. Кстати, почетный гражданин Твери Юрий Ильич Ковалев, председатель тверского областного общества «Союз-Чернобыль», сам избавился от серьезных болячек с помощью АСД. Его пример помог и помогает многим тверским «чернобыльцам» значительно поправить здоровье.Бывшая учительница Зоя Михайловна Семенова из Уфы сообщила, что, «несмотря на два перенесенных инфаркта, в свои 77 лет решилась на лечение препаратом. У меня ведь появилась уверенность в этом лечении, прибавилось сил и надежд на успех!»Надеюсь, что эти строки убедят многих читателей и не дадут им повода для отчаяния от свалившегося на них тяжкого недуга.Нашими совместными усилиями светлое имя гениального доктора Алексея Власовича Дорогова стало общеизвестным и достойным самого большого признания и уважения в нашей родной России и в зарубежье. Созданный им препарат достойно занял свое признанное и почетное место в арсенале нашей народной медицины и еще окажет народу неоценимую услугу а славное — имя создателя будет сохраняться еще не у одного поколения россиян.Всем читателям от души желаю крепкого здоровья, оптимизма и радостей жизни. https://nat-med.ru/stati/1582-kak-rastvorit-kamni-v-zhelchnom-puzyre-i-pomoch.html Мамочке моей недавно исполнилось 82 года. Копили пенсию, купили путевку. А когда стали оформлять санаторно-курортную карту, то обнаружилась куча заболеваний: камни в желчном и киста в почке, под вопросом отключение желчного пузыря и полипы в другой почке. Но основное — опухоль в щитовидке. Кроме того, нарушение мозгового кровообращения.Документы я вам высылаю, очень надеюсь на вашу помощь. Маме предложили операцию, но она отказалась. Чистотел ей, наверное, нельзя. Как же быть? Можно ли растворить камни в желчном пузыре и почке и при этом помочь сосудам и щитовидке? Она, моя мама, много трудностей перенесла в своей жизни. С детства работала на заводе, пешком ходила каждый день на работу за 5 км. Трудное военное детство. Потом, когда я родилась, муж бросил ее с маленьким ребенком на руках. Никто ей не помогал. Нелегко нам приходилось. Хочу, чтобы хоть сейчас пожила она хорошо, понянчила бы правнуков. Я ведь тоже далеко не сахар, нервы-то ей потрепала. Хочется загладить свою вину, чтобы пожила как можно дольше в любви и ласке. Медицинские статьи Thu, 25 Jun 2009 17:24:30 +0400 Врач в санатории продала нам Бефунгин-экстра, сказала, что хорошо помогает. Но оказалось, это БАД. Мы, конечно, пропьем, но много ли проку будет? У нас и золотой ус есть, и настойка чистотела, мокрицу я собирала (правда, не знаю, как готовить ее впрок). Что ей можно давать? Может быть, настойку чистотела начать с капли и по нарастающей? Посоветуйте! Я и составы боюсь ей давать с чесноком, лимоном и медом.Некрасова Л.В., г. Самара.Здравствуйте, уважаемая Некрасова Людмила. Я постараюсь вам дать ответ на все вопросы, о которых вы просите в письме по поводу заболеваний вашей мамы.Диета: исключить из питания копченое, жареное, острое, твердые жиры, консервы, ограничить соль до 7-8 г. 1. Микрофитотерапевтический сбор: Он будет заниматься нервной, иммунной системами, оздоровлением и очищением желудка, печени, поджелудочной железы, кишечника, кроме того, будет способствовать растворению камней в печени с ниже назначенной настойкой барбариса. И еще улучшать работу почек, очищать от кристаллов солей, возможно, уменьшится киста почки. Привожу его состав:аир болотный (корень) - 20 г, береза белая (лист) -30 г, бессмертник песчаный (цветки) - 30 г, брусника (лист) - 20 г, боярышник (цветки) - 40 г, бузина черная (цветки) - 20 г, валериана лекарственная (корень) - 30 г, донник лекарственный - 30 г, душица обыкновенная (трава) - 40 г, зверобой продырявленный -20 г, календула (цветки) - 20 г, крапива двудомная (лист) - 10 г, кукурузные рыльца - 30 г, лапчатка гусиная (трава) - 20 г, липа сердцевидная (цвет) - 30 г, мята перечная (лист) - 20 г, одуванчик (корень) - 20 г, подорожник большой (лист) - 30 г, расторопша (семена) - 30 г, ромашка аптечная - 30 г, смородина (лист) - 30 г, тысячелистник обыкновенный - 20 г, укроп (семена) - 20 г, хвощ полевой (трава) - 30 г, череда трехраздельная (трава) - 20 г, шалфей - 20 г, шиповник (плоды) - 50 г. Аир, бруснику, валериану, одуванчик, шиповник измельчить на кофемолке или мясорубке, остальные перетереть руками. Сбор хорошо перемешать. Взять четверть чайной ложки (0,5 г) сбора, залить 0,5 л крутого кипятка, настоять 30 минут. Это у вас получился базовый настой. В первый день вы берете из базового настоя всего 1 чайную ложку и добавляете ее в 0,3 л очищенной (отстоявшейся) воды. У вас получился настой для приема внутрь.Пить по полстакана 3 раза в день за 5-15 минут до еды. Пить медленно, мелкими глотками. На второй день мы опять готовим базовый настой, но из него берем уже 1 ст. ложку настоя и добавляем ее в 0,3 л воды. Пить надо, как указано выше. На третий и все последующие дни берем 2 ст. ложки настоя, добавляем их в 0,3 л воды и пьем, как указано выше. Настой принимать в течение года. Если не наступает дискомфорт, то можно в такой дозе пить годами, если появляется дискомфорт или усиление симптомов — боль в животе, тошнота, горечь во рту, вздутие живота, запоры, сердцебиения, одышка, боли в суставах и т.д., это говорит о передозировке, следует сделать перерыв на 3-5 дней и перейти на 1 чайную ложку настоя + 0,3 л воды.Базовый настой готовится только утром и на один день. Оставшийся базовый настой используется только наружно: полоскать горло, ротовую полость, умывание лица и т.д. (для оздоровления ротовой полости, горла, зубов).2. Фитотерапия.Затем идет фитотерапия в виде сложных настоек, которые дополняют микрофитотерапевтический комплекс и прицельно служат для улучшения работы сердца, нервной системы, снимают спазмы сосудов сердца, головного мозга, улучшают сон, настроение.Приобретаем в аптеке настойки и смешиваем: настойку пиона - 30 мл, настойку валерианы - 30 мл, настойку боярышника - 30 мл, настойку пустырника - 40 мл, настойку мяты - 20 мл, настойку календулы - 20 мл.Пить от 1 до 10 капель 3 раза в день на 1 ст. ложку воды за 5 минут до приема настоя трав. Начинать с 1 капли на 1 ст. ложку воды, увеличивая ежедневно на 1 каплю, довести прием до 10 капель на 1 прием. Курс лечения - 1,5-2 месяца, через 3 недели при необходимости курс можно повторить. Для растворения камней в желчном пузыре вам необходимо приготовить настойку барбариса:50 г корня настоять 14-21 день в 250 мл водки. Принимать по 1-5 капель 3 раза в день на 1 ст. ложку воды за 10 минут до приема настоя трав 2 месяца, перерыв - 2 недели, затем курс повторить, всего провести 5-6 курсов.Настойку чистотела принимать по 1 -5 капель 3 раза в день за 6 минут до настоя трав на 1 ст. ложку воды, курс - 1,5 месяца.3. Фармакотерапия.Затем мы присоединяем фармакотерапию. Если у мамы наблюдаются отеки на ногах и лице, следует присоединить:• фуросемид по 1 таблетке утром 2 раза в неделю;• аспаркам по 1 таблетке 2-3 раза в день во время еды (разжевывать), курс - 3 недели.Для поддержания печени - эссенциале форте Н по 1 капсуле 2 раза в день после еды курсом 45 дней. Через 3 недели сделать подсев нормальной флоры в кишечник:линекс по 1 капсуле 3 раза в день за 30 минут до еды, курс - 20 дней.Все это надо делать под наблюдением участкового врача. Бефунгин, АСД - вторая фракция и все остальное, о чем вы пишете в письме, не лечит опухоль, они несколько до времени улучшают общее состояние, а опухоль прогрессирует, и время уходит для радикального лечения, поэтому с онкологом надо решить этот вопрос. Кстати, вышеуказанный сбор готовит оперативному лечению и годен после операции.Семен РОЙЗМАН,микрофитотерапевт, доктор медицинских наук, профессор. https://nat-med.ru/stati/1581-lechenie-glaukomy-i-gipertonii.html Уважаемый Семен Аркадьевич! Буду кратка: мне 69 лет. Гипертония, видимо, спазм головного мозга. Но самое главное — это глаукома.Один глаз у меня оперирован, и можно сказать, что ничего не видит. Со вторым глазом еще как-то можно было бы жить, но боюсь, что и он тоже может сдать, можно сказать, его возможности уже ухудшаются. Я знаю, что глаукома не лечится. Но, может быть, вы дадите какой-нибудь сбор трав, который хотя бы притормозит развитие этой болезни. Петракова Нина Николаевна, Мурманская обл., г. Кандалакша. Медицинские статьи Thu, 25 Jun 2009 16:20:04 +0400 Здравствуйте, госпожа Петракова. Отвечаю на ваше письмо. Я занимаюсь не только лечением заболеваний, но, самое главное, занимаюсь лечением больного в целом. Это мне пришлось понять, когда я работал на сельском врачебном участке. Кроме того, я понял, что нельзя противопоставлять лечение таблетками и травами. Они дополняют друг друга и при правильном назначении дают лучше конечный результат. Поэтому я вам дам микрофитотерапевтический сбор лекарственных растений, куда войдут травы, направленные на нормализацию обменных процессов в тканях глаза с целью воздействия на дистрофические процессы, характерные для глаукомы, а также для улучшения кровоснабжения внутренних оболочек глаза и зрительного нерва. Кроме того, проведя лечение имеющейся у вас гипертонии, мы дополнительно улучшим лечение глаукомы. Это притормозит развитие ее осложнений. Итак, в сбор войдут травы для лечения нервов, гипертонической болезни, сердца, сосудов головного мозга, печени, кишечника, оздоровления почек.1. Микрофитотерапевтический сбор:аир болотный (корень) - 10 г, береза белая (лист) -20 г, боярышник (цветки) - 30 г, будра плющевидная (лист) - 20 г, валериана лекарственная (корень) - 30 г, вероника лекарственная (трава) - 20 г, донник лекарственный - 30 г, душица обыкновенная (трава) - 40 г, зверобой продырявленный - 20 г, календула (цветки) - 20 г, крапива двудомная (лист) - 10 г, липа сердцевидная (цветки) - 30 г, мята перечная (лист) - 20 г, одуванчик (корень) - 20 г, омела белая (лист) - 30 г, очанка лекарственная (трава) - 50 г, подорожник большой (лист) - 30 г, ромашка аптечная - 30 г, тысячелистник обыкновенный - 20 г, укроп (семена) - 20 г, хвощ полевой (трава) - 30 г, череда трехраздельная (трава) - 20 г, шалфей (лист) - 20 г, шиповник (плоды) - 50 г.Аир, валериану, одуванчик, омелу, шиповник измельчить на кофемолке или мясорубке, остальные растения перетереть руками. Сбор хорошо перемешать.Взять четверть чайной ложки (0,5 г) сбора, залить 0,5 л крутого кипятка, настоять 30 минут. У вас получился базовый настой.В первый день вы берете из базового настоя всего 1 ч. ложку и ее добавляете в 0,3 л очищенной (отстоявшейся) воды. У вас получился настой для приема внутрь. Пить по полстакана 3 раза в день за 5-15 минут до еды. Пить медленно, мелкими глотками.На второй день мы опять готовим базовый настой, но из него берем уже 1 ст. ложку настоя и добавляем ее в 0,3 л воды. Пить надо, как указано выше. На третий и все последующие дни берем 2 ст. ложки настоя и добавляем 0,3 л воды и пьем, как указано выше.Базовый настой готовится только утром и на один день. Оставшийся базовый настой используется только наружно: полоскать горло, ротовую полость, умывание лица и т.д. (для оздоровления ротовой полости, горла, зубов). Настой принимать в течение года. Если не наступает дискомфорт, то можно в такой дозе пить годами, если появляется дискомфорт или усиление симптомов — боль в животе, тошнота, горечь во рту, вздутие живота, запоры, сердцебиения, одышка, боли в суставах и т.д., это говорит о передозировке, следует сделать перерыв на 3-5 дней и перейти на 1 чайную ложку настоя + 0,3 л воды. 2. Фитотерапия.Затем идет фитотерапия в виде сложных настоек, которые дополняют микрофитотерапевтический комплекс и прицельно служат для улучшения работы сердца, нервной системы, снимают спазмы сосудов сердца, головного мозга, улучшают сон, настроение.Приобретаем в аптеке настойки и смешиваем: настойку пиона - 50 мл, настойку валерианы - 20 мл, настойку боярышника - 40 мл, настойку пустырника - 30 мл, настойку мяты - 20 мл, настойку календулы - 20 мл.Пить от 1 до 10 капель 3 раза в день на 1 ст. ложку воды за 5 минут до приема настоя трав. Начинать с 1 капли на 1 ст. ложку воды, увеличивая ежедневно на 1 каплю, довести прием до 10 капель на 1 прием. Курс лечения - 1,5-2 месяца, через 3 недели при необходимости курс можно повторить. 3. Если есть возможность, следует принять курс витаминов:комплевит по 1 таблетке 1 раз в день после еды, курс - 30 дней,оротат калия по 1 таблетке 2 раза в день, кура - 20 дней,эссливер форте по 1 капсуле 2 раза в день после еды, курс - 30 дней.Обязательно надо наблюдаться у окулиста и принимать назначенные им капли — это уже фармакотерапия.Семен РОЙЗМАН, микрофитотерапевт, доктор медицинских наук, профессор. https://nat-med.ru/stati/1580-mikrofitoterapiya-dlya-serdca-pochek-i-nervov.html Многие читатели заметили, что на наших страницах появилась новая тема — микрофитотерапия. Ее автор - профессор С.А.Ройзман. Судя по вашим письмам, это направление начинает приобретать своих поклонников, несмотря на то, что это достаточно хлопотное и небыстрое дело. В чем суть микрофитотерапии? Ну, начнем с того, что в ее основе лежат лекарственные сборы. Благотворное действие трав на организм человека было открыто еще в ветхие времена и подтверждено современными научными работами Л.Х. Гаркави, Е.Б. Квакиной, М.А. Уколовой и другими многочисленными учеными. Биологически активные вещества растений способны тренировать и активировать клетки нашего организма. Медицинские статьи Thu, 25 Jun 2009 16:00:05 +0400 Однако это их действие может проявляться и при введении в организм очень малых доз лекарственного вещества. Существует огромное количество исследований, доказавших, что такие сложные и многофункциональные системы, как человеческий и животный организмы, могут очень эффективно управляться «информационными воздействиями» малых величин. Их еще называют «кодовыми факторами». Так вот, оказывается, что в этом деле большую роль играет вода. Да, да, обычная вода, которая способна переносить информацию о веществе, растворенном в ней в ничтожно малом количестве. Причем эта информация будет находиться буквально в каждой молекуле воды! Теперь, надеюсь, вам станет понятно, на чем основано действие микрофитотерапии. Ну а те, кто все-таки не понял, могут просто последовать рекомендациям Семена Аркадьевича, основанным на его сорокалетнем опыте применения этого направления в медицине.Сердце, почки и нервыСемен Аркадьевич, обращаюсь к вам с просьбой о консультации кардиолога, нефролога, невропатолога. Заболела я в военные годы. В 7лет переболела скарлатиной с осложнением на почки, видимо, родилась уже больная. Маме я была не нужна, она всякими способами освобождалась от беременности, но не получилось: я родилась оранжевая, как апельсин (со слов мамы). Росла слабым, часто болеющим ребенком. Началась война — кончилось детство. В 12 лет я уже работала за взрослую. Болела поясница, были отеки под глазами, появились боли в сердце. А лечиться было некогда.В 1944 году возвратился, вернее, солдаты привезли отца после Сталинградской битвы. По состоянию его здоровья пришлось отправиться на плоту по р. Лене в районный центр. Выхаживала папу, а о себе редко вспоминала. Из-за этого окончить 10 классов не пришлось. Поступила в двухгодичную школу медсестер. По окончании ее стала работать в поликлинике, обратила наконец внимание и на себя. Начала лечиться порошками утаротропина. Состояние ухудшалось. Продолжала работать.В 1947 году поступила в Иркутске в фельдшерскую школу, чтоб больше знать. Проработала в ЦРБ 46 лет. Болезнь прогрессировала. Анализы были плохие, да еще цистит. Появился тогда антибиотик пенициллин. В 1953 году перенесла болезнь Боткина. А еще всю жизнь страдаю холецисто-панкреатитом. Начались запоры, нелады с кишечником, метеоризм, понос, когда выпью таблетки от запора.Сейчас, после операции по ущемлению кишки, 30.08.2008 г., запоры стали еще труднее. Боли в сердце прогрессировали.В 1968 году поставили диагноз: недостаточность митрального клапана, порок сердца, ИБС.Эхолокация: хронический холецистит, признали панкреатит, отечный вариант.Почки: пиелоэктазин, отечный вариант.Анализ крови, выписку из истории болезни прилагаю.Состояние плохое, боли в пояснице, отеки нижних конечностей, АД второй год низкое, утром 105/75, вечером уже 95/45. Жду с нетерпением вашей консультации.Кулебякина Апполинария Н., Иркутская обл., Киренский р-н, г. Киренск.Здравствуйте, госпожа Кулебякина, отвечаю на ваше письмо. Учитывая тяжелое детство и прожитую жизнь, надо сказать, что ваш организм все-таки научился бороться с болезнями. Для вашего оздоровления вам следует приготовить микрофитотерапевтический сбор, который будет заниматься нервной, эндокринной, иммунной системами, кроме того, сюда войдут лекарственные растения, которые будут помогать сердцу, оздоравливать желудок, желчный пузырь, печень, поджелудочную железу, кишечник, а также почки и мочевыводящие пути. То есть все заболевания, о которых вы написали.Диета такая: исключить из питания копченое, жареное, острое, твердые жиры, консервы, ограничить соль до 7-8 г в день. Срок — 35-40 дней, затем надо будет вводить в рацион все понемногу.1. Микрофитотерапевтический сбор: аир болотный (корень) - 30 г, береза белая (лист) - 30 г, брусника (лист) - 20 г, боярышник (цветки) - 40 г, бузина черная (цветки) - 20 г, валериана лекарственная (корень) - 30 г, донник лекарственный - 30 г, душица обыкновенная (трава) - 40 г, зверобой продырявленный - 20 г, календула (цветки) -20 г, крапива двудомная (лист) - 10 г, кукурузные рыльца - 30 г, липа сердцевидная (цветки) - 30 г, малина (лист) - 40 г, мята перечная (лист) - 20 г, одуванчик (корень) - 20 г, подорожник большой (лист) - 30 г, расторопша (семена) - 30 г, ромашка аптечная - 30 г, тысячелистник обыкновенный - 20 г, укроп (семена) - 20 г, хвощ полевой (трава) - 30 г, череда трехраздельная (трава) - 20 г, шалфей - 20 г, шиповник (плоды) - 50 г.Аир, бруснику, валериану, одуванчик, шиповник измельчить на кофемолке или мясорубке, остальные перетереть руками. Сбор хорошо перемешать.Взять четверть чайной ложки (0,5 г) сбора, залить 0,5 л крутого кипятка настоять 30 минут. Это у вас получился базовый настой.В первый день вы берете из базового настоя всего 1 ч. ложку и ее добавляете в 0,3 л очищенной (отстоявшейся) воды. Теперь у вас получился настой для приема внутрь. Пить по полстакана 3 раза в день за 5-15 минут до еды. Пить медленно, мелкими глотками.На второй день мы опять готовим базовый настой, но из него берем уже 1 ст. ложку настоя и добавляем ее в 0,3 л воды. Пить надо, как указано выше. На третий и все последующие дни берем 2 ст. ложки настоя и добавляем 0,3 л воды и пьем, как указано выше.Настой принимать в течение года. Базовый настой готовится только утром и на один день. Оставшийся базовый настой используется только наружно: полоскать горло, ротовую полость, умывание лица и т.д. (для оздоровления ротовой полости, горла, зубов). Если не наступает дискомфорт, то можно в такой дозе пить годами, если появляются дискомфорт или усиление симптомов, боль в животе, тошнота, горечь во рту, вздутие живота, запоры, сердцебиение, одышка, боли в суставах и т.д., это говорит о передозировке. Следует сделать перерыв на 3-5 дней и перейти на 1 ч. ложку настоя + 0,3 л воды. 2. Фитотерапия.Параллельно подключаем к лечению фитотерапию в виде сложных настоек и микроклизм, которые дополняют микрофитотерапевтический комплекс и прицельно служат для улучшения работы сердца, нервной системы, снимают спазмы сосудов сердца, головного мозга, улучшают сон, настроение. Приобретаем в аптеке настойки и смешиваем: настойку пиона - 30 мл, настойку валерианы - 30 мл, настойку боярышника - 20 мл, настойку пустырника - 20 мл, настойку мяты - 20 мл, настойку календулы - 20 мл. Пить от 1 до 10 капель 3 раза в день на 1 ст. ложку воды за 5 минут до приема настоя трав. Начинать с 1 капли на 1 ст. ложку воды, увеличивая ежедневно на 1 каплю, довести до 10 капель. Курс лечения -1,5-2 месяца, через 3 недели при необходимости курс можно повторить.Обязательно вам надо купить корень стальника полевого:50 г залить 250 мл водки, настоять 21 день. Пить по 1-8 капель 3 раза в день за 10 минут до приема настоя трав на 1 ст. ложку воды,- 2, месяца для решения вопроса мочекислого диатеза и пиелонефрита.Кроме этого необходимы микроклизмы из следующих трав (в граммах):береза белая (лист) - 30,0;бузина черная (цветки) - 20,0;зверобой продырявленный (трава) - 30,0;календула лекарственная (цветки) - 40,0;подорожник большой (лист) - 20,0;ромашка аптечная (цветки) - 60,0;тысячелистник обыкновенный (цветки) - 20,0;череда трехраздельная (трава) - 20,0;чистотел большой (трава) - 10,0;шалфей лекарственный (лист) - 20,0.Сбор измельчить, хорошо смешать. Взять половину или 1 ч. ложку сбора, залить 100 мл крутого кипятка, настоять 30 минут, процедить. Ввести в задний проход, предварительно смазав его кремом. Температура настоя должна быть 38-39 градусов. Делать ежедневно, курс - 10-15 микроклизм. При необходимости через 3 недели курс можно повторить.3. Затем мы присоединяем фармакотерапию: Для сердца - рибоксин (по 0,2 г) по 1/2 таблетки 3 раза в день до еды, курс - 1 месяц; аспаркам по 1 таблетке 2-3 раза в день во время еды разжевывать, курс - 3 недели.Для печени - эссенциале форте Н по 1 капсуле 2 раза в день после еды 45 дней.Через 3 недели от начала лечения сделать подсев нормальной флоры в кишечник - линекс по 1 капсуле 3 раза в день за 30 минут до еды, курс - 20 дней. Если через 1,5 месяца пиелонефрит не пойдет на убыль, надо добавить фармакотерапию:антибиотик ломефлоксацин (0,4) по 1 таблетке 1 раз в день после еды, курс - 5 дней.Семен РОЙЗМАН,микрофитотерапевт, доктор медицинских наук, профессор. https://nat-med.ru/stati/1572-miopatiya-dyushena.html Мне 45 лет. Инвалид I группы, мой диагноз — миопатия формы Дюшенна.Заметили, что я больна этой болезнью, когда мне было 1 год и 4 месяца. Лет до 10 я еще ходила в гости, минуя 5-6 дворов, ну а затем ходила только по ограде, по дому. Сейчас и сидеть могу только в кресле, и рукодельничать мне уже очень тяжело. А очень люблю вышивать, вязать, шить. Учусь рисовать, изучаю китайский язык, занимаюсь, с компьютером.Пожалуйста, подскажите мне, что делать, чтобы мое здоровье не ухудшалось столь быстро. Еще у меня избыточный вес. Ем я очень мало, но шевелиться-то совсем не могу, а, значит, сжигаю минимум калорий.Применяю «Компливит», делаю салаты, к овощам добавляю разные лекарственные травы, пью отвары. Может, поэтому еще и держусь?!Простите за столь сумбурное письмо, но мне очень одиноко и не с кем поговорить. Пожалуйста, напишите мне!Адрес: Горюновой Ольге Алексеевне, 675521 Амурская обл., Благовещенский р-н, с. Новотроицкое, ул. Гагарина, д. 23. Медицинские статьи Tue, 23 Jun 2009 13:57:58 +0400 Мы решили передать письмо Ольги Алексеевны доктору Я.В.Пронину. Очень надеемся, что советы Якова Васильевича помогут Ольге. Вы, Оля, — героиня! И так держать! Не забрасывайте рисование и китайский язык. И то, и другое развивает интеллект, а это — основа долгой жизни. Вообще, ищите то, что вас больше всего интересует, и занимайтесь этим увлеченно, до самозабвения. Вы ничего не написали о физических упражнениях. Понятно, что вам они даются с трудом, но все же, все же. Можно делать разные движения, лежа на полу. Мы очень надеемся, что вам также напишут наши читатели. Друзья, давайте поддержим Ольгу, судя по всему, она интересная и разносторонняя личность.Яков ПРОНИН: Диагностика наследственных заболеваний нервной системы даже в наше время крайне сложна и требует присутствия не только высококвалифицированного невролога, но и проведения специальных методов исследования (биохимические тесты, гистохимическое исследование биоптата мышц, анализ ДНК, проведение электромиографии). Это возможно только в специализированной клинике. В ваших условиях, как я понимаю, это нереально. А поставленный вам почти сорок лет назад диагноз — болезнь Дюшенна опровергается самой жизнью.Детская псевдогипертрофическая миодистрофия Дюшенна — одна из наиболее злокачественных форм миодистрофий. Встречается с одинаковой частотой — 1 случай на 3,5 тысячи родившихся мальчиков — во всех географических регионах и этнических группах мира. Заболевание начинается в возрасте до 3 лет, быстро прогрессирует и вскоре приводит к полной обездвиженности больного. Летальный исход наступает в возрасте до 20 лет. Так что с этой стороны вам повезло. Но что же у вас? К сожалению, решение этого вопроса требует проведения генетических анализов. Без них установить точный диагноз, а значит, и назначить правильное, полноценное лечение невозможно. Могу только порекомендовать проведение курсов общеукрепляющей терапии — инъекции витаминов (С, В1, В2, В6, В12, РР), биостимуляторов (торфот, алоэ, фибс), прием адаптогенов (женьшень, элеутерококк). Весьма полезно медолечение, например:1 стакан лукового сока смешать с 1 стаканом меда, хранить в прохладном, темном месте. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день после еды в течение 1,5 месяца. После двухнедельного перерыва лечение следует повторить.Для снижения веса необходимо проводить разгрузочные дни, лучше два раза в неделю. Например, огуречный день — 1200 г огурцов разделить на 5 порций и съесть в течение дня, к ужину можно добавить одно сваренное вкрутую яйцо.Эффективен для сдерживания излишнего веса и следующий сбор:липа сердцевидная, цветки — 20 г, бузина черная, цветки — 15 г, зверобой продырявленный, трава — 20 г, мята перечная, листья — 15 г, фенхель обыкновенный, плоды — 20 г.Смешать, измельчить. 1 ст. ложка сбора на один стакан воды, кипятить 1 минуту, настаивать 3-4 часа. Процедить, тщательно отжать. Принимать по 2, ст. ложки за полчаса до еды 3 раза в день в течение 1,5 месяца. Отдых перед следующим курсом не менее одного месяца. Не теряйте бодрость духа!Яков ПРОНИН, офтальмолог. https://nat-med.ru/stati/1568-ksantelazma.html Мне 40 лет, уже 2 года под глазами появляются холестериновые бляшки. Удалили лазером, но через год на том же месте они появились снова. Это мучительно, да и после второго раза остались рубцы. Что это — рецидив от некачественного удаления или характер течения этого заболевания? Как часто можно проводить эту операцию? Со слов врачей, общий анализ крови — в норме, биохимический анализ (печеночные пробы) — в норме, УЗИ щитовидной железы и печени — без патологии. Буду очень благодарна за советы из народной и современной практики.Коножевская З.Е., г. Рязань Медицинские статьи Tue, 23 Jun 2009 12:46:02 +0400 Появляющиеся под кожей век отложения холестерина, по научному — ксантелазма, есть не что иное, как проявление нарушения функций печени. Это не редкость после сорока лет как у мужчин, так и у женщин. Но вот отношение к этому абсолютно разное.К сожалению, вы не написали, проводили ли вам какое-либо консервативное лечение перед тем, как оперировать. Обычно оперативное вмешательство производят при неуспехе терапевтического лечения. Основой же оного является восстановление обмена веществ в печени.В первую очередь правильное питание с ограничением жирной, острой пищи, категорически противопоказаны алкоголь и курение. В рационе должны преобладать овощи, фрукты, молочнокислые продукты, нежирные сорта мяса, предпочтительно отварного.Активная физическая нагрузка. Очень показано санаторно-курортное лечение (Кисловодск, Миргород).Также эффективно применение лекарственных сборов, например:плоды шиповника - 100 г,бессмертник — 75 г,мята —100 г.Все перемешать, измельчить. 3 ст. ложки сбора залить 3 стаканами воды, довести до кипения, кипятить 1 минуту, настаивать 3-4 часа. Процедить. Принимать по 150 мл 4 раза в день за 30 минут до еды 1 месяц, затем отдых не менее 2 месяцев, и курс можно повторить для закрепления результата. Совсем простой рецепт:две ч. ложки травы тысячелистника заварить одним стаканом кипятка, настоять один час, процедить, принимать по четверти стакана 4 раза в день до еды.Местно применяют 1%-ную желтую ртутную мазь или цинко-ихтиоловую мазь.Наносить на веки 2 раза в день не менее двух недель.Вы пишете, что после операции остались рубцы. Это, к сожалению, нарушение, регенерации, одно из проявлений нарушения общего обмена веществ. В большинстве случаев хорошо помогает применение официнальной 0,5%-ной гидрокортизоновой мази:2 раза в день смазывать места поражения до трех недель.Я в своей практике получил хорошие результаты для рассасывания ксантелазм, применяя следующий состав; взять 1 ст. ложку муки, белок одного яйца, 1 ч. ложку меда. Все тщательно смешать до получения тестообразной массы. Нанести смесь на закрытые веки, выдержать в течение 10-12 минут. Смыть прохладной водой без мыла.Обычно за 2-3 недели отложения исчезают на 7-9 месяцев. Не применять при аллергии на мед.Яков ПРОНИН,доктор https://nat-med.ru/stati/1559-posle-ukusa-kleshha.html Как-то весной мы поехали с мужем в сосновый лес, где к моей ноге присосался клещ. Дома я его вытащила, но на месте укуса образовалась опухоль. Она стала расти, нога болела.Хирург назначил лечение, однако оно мне не помогало, нога опухала все больше, а место опухоли стало красным и горело. Медицинские статьи Mon, 22 Jun 2009 13:14:17 +0400 В одной статье прочитала, что любые опухоли рассасывает настойка грецких орехов молочной спелости. Я очень обрадовалась, потому что эта настойка у меня была заготовлена для других целей. Стала пить ее по 1 ч.л. три раза в день.На седьмой день заметила, что опухоль (а была она с куриное яйцо) стала меньше и мягче. Продолжала лечение еще месяц, все прошло полностью.Готовила настойку так. Разрезала орехи молочной спелости на 4 части, наполняла ими трехлитровую банку до плечиков и заливала самогоном. Настаивала 15 дней, процеживала.Совсем скоро можно будет найти сырье для этого замечательного средства, не упустите момент и приготовьте его для своей семьи.Тамара Г, г. Хорол https://nat-med.ru/stati/1523-recepty-protiv-boleznej-leta.html К сожалению, удовольствие от общения с природой может быть омрачено укусами насекомых, солнечным ожогом, тепловым ударом, различными травмами. Тут главное - действовать с умом. Помогут испытанные домашние средства, которые способны довольно быстро вернуть хорошее самочувствие. Медицинские статьи Wed, 17 Jun 2009 14:51:13 +0400 При укусах ос, пчел, слепней, комаров и оводовЛетом чаще докучают комары. Однако укусы ос, пчел, слепней и оводов способны вызывать у многих людей сильную аллергическую реакцию. Чтобы избежать неприятностей, лучше заранее обработать кожу защитным средством (репеллентом). Но если насекомое все-таки укусило, действовать надо незамедлительно. При укусе пчелы следует сразу же удалить из ранки жало. Это можно сделать руками или пинцетом. Место укуса, чтобы уменьшить отек и зуд, протереть солью и охладить, приложив кусочки льда. Для снятия покраснения и зуда после укуса любых насекомых (в том числе и комаров) продезинфицируйте пораженное место уксусом, спиртом. Также хорошо помотают приложенное колечко репчатого лука или кружочек сырого картофеля.Опасные сквознякиВ зной, спасаясь от жары, мы часто распахиваем окна и двери, включаем на полную мощность кондиционеры. В итоге сквозняки, за которыми следует простуда.При появлении первых признаков насморка снять отек слизистой носоглотки и остановить развитие воспалительного процесса можно с помощью промывания носа соленой водой. Делать это надо не реже 2-3 раз в день. Причем не слишком приятную процедуру можно заменить ингаляцией над паром отвара ромашки, которая снимет отек верхних дыхательных путей. Уменьшить воспаление в горле также можно с помощью полоскания теплым раствором шалфея и корня калгана. Для этого берут по чайной ложке каждой травы, заливают их 2 стаканами кипятка и настаивают 15-20 минут.Ожоги от солнцаЧрезмерное увлечение солнечными ваннами дают о себе знать, как правило, ближе к вечеру. Обожженная загаром кожа горит огнем. Сбить жар кожных покровов и уменьшить боль можно с помощью компрессов из нежирного творога или молочной пахты, которые наносят на 10-15 минут на пораженные участки кожи и накрывают салфеткой. Затем кожу надо ополоснуть чистой чуть теплой водой и нанести лосьон «после солнца». Если при этом поднялась температура, следует принять таблетку аспирина.Помощь при ожогахОжоги легко получить и при приготовлении пищи на пикнике. Причиной могут стать брызжущий жир или опрокинутая чашка с горячим чаем. Поврежденное место надо сразу облить холодной водой, а затем наложить повязку из холодной влажной салфетки.Если в результате ожога на коже образуются пузыри, вскрывать их нельзя, а следует, наложить стерильную повязку.Против отравленийЛетом возрастает вероятность и пищевых отравлений. Чтобы их избежать, нужно пить больше жидкости, до 3-4 л в день. Особенно полезно пить в жару зеленый чай или съедать в течение дня 1-2 плода манго. Зеленый чай и манго уничтожают вредные микроорганизмы в кишечнике.Тепловой удар В жару возрастает вероятность получить тепловой удар. Если у вас появилась головная боль, тошнота, слабость или вялость - это верные признаки перегрева. Не медлите, положите на лоб и затылок грелку со льдом или салфетку, смоченную в холодной воде. Лоб и виски нужно также протереть маслом перечной мяты или лаванды. Если в холодильнике найдутся свежие или замороженные вишни, то всего горсть этих ягод заменит любую болеутоляющую таблетку.Травмы суставовДачная жизнь - это и труд, и отдых. Работая на участке или играя в бадминтон, всегда можно сделать неудачное движение - и вот у вас уже растяжение сустава. Нога сразу же начинает отекать. Первую помощь окажет грелка со льдом, приложенная к травмированному месту. На ночь больной сустав можно обмазать глиняной кашицей и обвязать салфеткой.Если отекают ногиВ жару многие люди ощущают тяжесть в ногах, появляется отечность. Особенно летом страдают люди с заболеваниями вен. Болезненные симптомы можно уменьшить, делая периодически холодные обертывания конечностей. Для этого смочите полотенце в холодной воде, оберните им ноги и отдохните в течение получаса, лежа с поднятыми ногами. Можно использовать и охлаждающие спреи и гели, которые сейчас в изобилии продаются в аптеках. https://nat-med.ru/stati/1460-shizofreniya.html О психических заболеваниях говорить в обществе не принято, и знаем мы о них очень мало, довольствуясь, в основном, слухами и мифами. Само слово «шизофрения» для большинства людей звучит как оскорбление. Но, к сожалению, есть люди, для которых это — диагноз. Они страдают галлюцинациями, их высказывания порой звучат нелепо и фантастично, да и внешний вид не всегда соответствует общепринятым нормам. Чем можно таким людям помочь? На эти и другие вопросы отвечает врач-психиатр психоневрологического диспансера № 1 Санкт-Петербурга М.А. ШКНЕВСКИЙ. Медицинские статьи Tue, 02 Jun 2009 20:18:56 +0400 - Марк Александрович, к нам в редакцию приходят письма от людей, чаще всего пожилых родителей, чей сын или дочь больны шизофренией. Что это за болезнь, какие симптомы для нее характерны?- Шизофрения - это психическое заболевание, которое характеризуется целым рядом признаков. Психика больного дисгармонична, утрачено единство психических функций (мышления, эмоций, моторики). В разной степени выражены психические расстройства, которые бывают двух типов: продуктивные и негативные. К продуктивным относятся галлюцинации и паранойи, кататония (речевое и двигательное возбуждение или, напротив, ступор), психопатоподобные, неврозоподобные, аффективные расстройства. При негативных расстройствах у человека наблюдаются признаки шизофренического дефекта (изменения личности): аутизм, снижение энергетического потенциала, эмоциональное обеднение.- А что все-таки означает сам термин «шизофрения»? Раздвоение личности?- Этот термин, предложенный в 1911 году, был образован от греческих слов «шизо» (расщепляю) и «френ» (разум) и означал расщепление психических функций, а вовсе не раздвоение личности в обывательском понимании. Основным диагностическим критерием шизофрении было признано нарушение мышления (утрата целенаправленности, последовательности, логики, наплывы мыслей, либо ощущение пустоты в голове). Однако в качестве самостоятельной болезни шизофрения была выделена еще лет на 15 раньше в связи с созданием первой нозологической (по названию болезни) классификации психозов.- Много ли в мире больных Шизофренией?- К сожалению, очень много. По данным ВОЗ, этим психическим заболеванием страдает около 1% населения. В основном заболевают люди до 30 лет, однако есть и детская шизофрения, и поздняя.- Отчего же она возникает?- Наверное, тот, кто скажет, от чего бывает шизофрения, получит Нобелевскую премию, хотя гипотез в научном мире ходит много. Есть такое наблюдение, что если оба родителя больны шизофренией, то в 50% случаев их ребенок наследует заболевание или какие-то характерологические особенности. Если один родитель болен, заболевают всего лишь 5% детей, хотя эта цифра кажется мне сильно преуменьшенной. Но, с другой стороны, мы знаем очень много абсолютно благополучных семей с неотягощенной наследственностью, где рождается абсолютно здоровый ребенок и потом вдруг заболевает шизофренией. Отчего это возникло, сказать сложно.Существует еще и такой фактор: ребенок, который воспитывается в «шизофренической» обстановке, когда один или оба родителя страдают психическим расстройством (например, шизофренией или шизоидным расстройством личности), вырастая, приобретает неадекватные реакции на какие-то события. Он может не быть больным шизофренией, не страдать психозом, но общаться с ним крайне тяжело — создается впечатление, что разговариваешь с человеком, у которого сильно нарушено мышление.Или родители эмоционально холодны. Откуда у ребенка возьмется теплота, сформируются высшие эмоции?- Как протекает шизофрения?- Один из первых симптомов — снижение энергетического потенциала. Человеку трудно работать, особенно заниматься умственной деятельностью. Поражается и сфера эмоций: эмоциональные реакции обедняются, высшие эмоции исчезают совсем. Человек становится холодным, эгоистичным, может проявлять парадоксальные реакции (на горе в семье реагирует спокойно, а по ничтожному поводу — бурно). Возникают явления «дрейфа» — нарастание апатии, пассивности, неспособности выстроить свою жизнь. Нарушается мышление, появляется склонность к пустым рассуждениям, «лжемудрствованию», зачастую вообще разорванная речь. Меняется и внешность, поскольку у больных шизофренией обедняется мимика, люди перестают за собой следить, становятся неряшливы. И все это, помноженное на галлюцинации и бред, представляет собой картину данного заболевания. Шизофрения может иметь либо приступообразное, либо постоянное течение, причем первое часто переходит во второе.- Но ведь все это — еще не основание изолировать больных шизофренией от общества?- Нет, конечно. Не надо воспринимать больных людей как монстров. Они такие же люди, как и все остальные, а особенности их поведения, зачастую не приемлемого для общества, - это результат болезни. Шизофренией страдали художник Ван Гог, писатель Франц Кафка. Есть предположение, что Альберт Эйнштейн был шизоидным психопатом.Шизофрения крайне разнообразна, и немало людей с этим заболеванием поразительно успешны в своей работе. Вот, например, Джон Нэш, о котором созданы книга и фильм под названием «Игры разума». Это великий американский математик и экономист, нобелевский лауреат. Лечась от шизофрении, он прошел все круги ада, но вернулся в математику. Он читал лекции, одновременно испытывая галлюцинации, и критически понимал, что это галлюцинации. Я знал одного руководителя крупного предприятия, который за счет эмоционального оскудения очень жестко управлял компанией, проявляя огромную работоспособность, и это дало весьма высокие результаты.Часто люди, которые страдают шизофренией, склонны к проявлениям аутизма и потому выбирают такие профессии, которые позволяют им свести до минимума столкновения с внешним миром. В этой узкой профессиональной области они порой достигают больших высот. Это может быть изучение каких-то архивных или библиотечных материалов, документальные изыскания.- Среди нашей почты есть письма от людей, которые по какой-то причине разочаровались в официальной медицине и спрашивают, нельзя ли при шизофрении помочь народными методами.- К сожалению, народных методов лечения шизофрении не существует. Лечение шизофрении - это терапия нейролептиками, веществами, которые не делают из человека зомби, как некоторые считают, а, напротив, вытаскивают из бездны психоза, приводя в порядок мышление, разрушая бред и галлюцинации. К сожалению, врачи — не боги, нейролептики не во всех случаях всесильны. Всегда есть процент больных, невосприимчивых к фармакотерапии. В таких случаях, особенно при тяжелых депрессиях и если нет противопоказаний, хорошо помогает старый проверенный метод - электросудорожная терапия. Однако его применение разрешено только при добровольном согласии пациента.- До какой степени медицина сегодня способна помочь больным шизофренией? Можно ли справиться с бредом и галлюцинациями?- Бред — он на то и бред, что никакому переубеждению не поддается. Человек действительно слышит голоса, которых не существует; ощущает воздействие на свое тело и психику спецслужб, инопланетян, соседей; чувствует сильный страх, тревогу, преследование... Врач снимает остроту этих симптомов, то есть выводит человека из психоза посредством лекарственных препаратов. А в дальнейшем подбирает терапию таким образом, чтобы она не мешала человеку жить и работать (если он работает), держала в рамках нормального состояния.Но результат лечения во многом еще зависит от сотрудничества врача и пациента. Насколько врач сумеет расположить человека к себе, насколько больной ему доверится — настолько можно помочь. В наше время психофармакотерапия очень развита, есть возможность подобрать нужный антипсихотик. Если больной доверяет врачу, это очень хорошо. Но если врач не заинтересован в больном или больной — во врачебной помощи, если он оказывается на приеме у врача лишь под воздействием родственников или, когда состояние уже настолько острое, что его госпитализируют с милицией и «скорой помощью», а сам он больным себя не считает, — это уже совсем другой разговор. Отсутствие критики к болезни, то есть ее восприятия именно как болезни, является главным препятствием в лечении.- Но тот, у кого хорошее взаимодействие с врачом, может сохранять социальную активность и реальное восприятие действительности?- Да, в большинстве случаев. С помощью специальных препаратов больной может неискаженно воспринимать действительность. Достижение доверительных отношений дает возможность врачу полноценно подобрать терапию. К тому же в большой семье нейролептиков появился новый тип лекарств — так называемые атипичные нейролептики. Они имеют значительно меньше побочных эффектов, и принимают их не «по 1 таблетке 3 раза в день», а гораздо реже. Есть также депо-форма препаратов, которые вводятся с помощью инъекции один раз в 2 недели а то и в месяц. Это позволяет человеку не ходить в диспансер каждый день, как на работу. У него ровное, удовлетворительное состояние, и в этом состоянии он вполне работоспособен.К тому же атипичные нейролептики при длительном регулярном приеме даже восстанавливают когнитивную (познавательную) функцию мозга — а это способность к обучению, способность выйти из капсулы своей болезни во внешний мир и с ним взаимодействовать. Здесь уже открываются широкие возможности для реабилитации и психотерапии.- Вы ничего не сказали о госпитализации...- Задача психоневрологического диспансера — амбулаторное ведение таких пациентов. Мы стараемся по возможности избежать госпитализации, хотя, конечно, не любым путем. Все должно быть в разумных пределах. Но после снятия острого состояния люди все равно приходят в диспансер, и опять здесь многое в наших руках.- Очень трудно жить с человеком, личность которого изменена болезнью. Чем можно помочь в этой ситуации?- В таких случаях основная роль принадлежит психотерапии. С больными и их родственниками проводятся занятия, цель которых — помочь установить более доверительные отношения в семье больного, а самого пациента настроить на продолжение жизни в социуме и научить, как это делать. Такую помощь оказывают психотерапевты и сотрудники реабилитационных центров при диспансерах.- Некоторые люди слышат голоса, которые им что-то предлагают, предупреждают или диктуют информацию. Это шизофрения?- Это называется галлюцинаторный синдром. Так могут проявляться и шизофрения, и сосудистая патология, и алкогольные психозы, и последствия черепно-мозговых травм, и все что угодно...- Ну вот слышала же какие-то голоса Жанна д'Арк… - Если судить по тем описаниям, которые у нас есть, то Жанна д'Арк страдала шизофренией параноидного типа, поскольку у нее были голоса, которые управляли ее действиями, приказывали. Другое дело, что сама по себе Жанна д'Арк была лидером. Впечатляет та убежденность, с которой люди за ней шли, хотя для средневековья это было нормой. На примере Жанны д'Арк мы в очередной раз видим, что шизофрения — не препятствие для яркой, насыщенной, даже героической жизни. https://nat-med.ru/stati/1446-iscelyayushhie-vibracii-kamnej.html В природе есть все, чтобы мы не болели: травы, цветы, ягоды, мед, масла.. Их целебные свойства широко известны. Но многое другое забыто, и сегодня мы заново открываем для себя методы лечения, которые успешно применяли наши предки тысячи лет назад. Например, целительное действие камней - в любом из них, оказывается, вибрируют энергии! Излучает энергии и сам человек, что позволяет ему лечить себя и других наложением рук. Возникло даже новое направление в нетрадиционной медицине, основанное на использовании целительных свойств вибраций естественных анергий. Что эти вибрации могут нам дать, и как ими пользоваться? На эти и другие вопросы отвечает доктор технических наук, профессор, автор книги «Вибрационная терапия» В.М. БИРЮКОВ. Медицинские статьи Tue, 02 Jun 2009 15:10:46 +0400 - Вячеслав Михайлович, правда ли, что энергии камней и ладоней могут лечить?- Правда. Я более 9 лет использую вибрации энергий камня и более 5 лет — энергию ладоней для оздоровления и лечения организма. Заметьте, что оздоровление и лечение - это два принципиально разных подхода к организму человека. Лечат, когда наблюдаются симптомы болезни: кашель, насморк, высокая температура, боль. Оздоровляют, когда нет симптомов болезни. Нет кашля, нет температуры или боли, но организм уже не здоров, в нем появились негативные процессы, развитие которых приведет к появлению симптомов болезни. Оздоровление, образно говоря, предупреждает развитие болезни и устраняет причину болезни на ранней стадии ее развития.- В чем заключается целебное воздействие естественных энергий на организм человека?- Одно из основных свойств любой энергии - способность вибрировать. Каждая энергия имеет свою частоту вибрации. Эти энергии дают жизнь всем клеткам организма. Как показала моя практика, в процессах клеточного деления, происходящих в организме человека, участвуют энергии с частотами вибраций от одной до 2 в 118 степени вибраций/секунду. Число два в 118 степени - это огромная величина, больше чем 3 с 26 нулями.Если для процессов нормальной жизнедеятельности клеток организма не хватает какой-либо частоты вибрации энергии (по каким-то причинам эта частота отсутствует), то в клетке начинают происходить негативные процессы, приводящие к появлению болезни. Воздействуя определенной частотой вибрации энергий камня или энергиями ладоней на определенные точки тела (их часто называют биологически активными точками), мы возбуждаем нервные окончания и стимулируем ответную реакцию нервной системы - центральной (головной и спинной мозг) и вегетативной. Эта реакция нервной системы восстанавливает ту частоту вибрации энергии, которой клеткам не хватает, и тем самым устраняет негативные процессы на клеточном уровне, то есть причину начинающейся болезни. В этом и состоит основной целительный эффект: вибрации энергий камня и энергии ладоней ликвидируют дефицит энергий, необходимых для процесса жизнедеятельности клеток организма.- Какие камни можно использовать для вибрационной терапии?- Любые. Все камни обладают вибрацией энергий. Моя коллекция камней на 75% состоит из гальки, найденной на берегу моря, и щебня, собранного вдоль шоссейных дорог. Принцип сбора камней очень простой. Вы собираете все камни, которые вам по какой-то причине (цвет, форма и т.д.) понравились или бросились в глаза во время прогулок по проселочным дорогам, вдоль берега речки, озера или моря. Разный цвет камней соответствует разным частотам вибрации энергии, поэтому вам потребуется максимальное разнообразие цветов, а также форм (форма камня отражает его структуру, которая в свою очередь влияет на вибрационные свойства).- Как же среди множества камней выбрать тот, который обладает нужной частотой вибрации энергии? И как узнать, куда его потом прикладывать?- Для этих целей я широко использую метод радиоэстезии, официально признанный сегодня наукой. В обиходе этот метод называется метод маятника. Задавая определенные вопросы и наблюдая за характером движения маятника (простейший маятник — это гайка, подвешенная на нить), я распознаю ответы, по которым определяю не только какой камень необходим, но и точки, на которые нужно воздействовать энергией камня, необходимую длительность этого воздействия и пр. Подробно эта методика описана в моей книге «Вибрационная терапия» (изд-во «Крылов», СПб, 2009). Научиться ей может каждый.- Чем отличаются методы вибрационной терапии от традиционной китайской рефлексотерапии?- Действительно, традиционный китайский метод целительства — рефлексотерапия — сегодня широко распространен. Но по многим причинам применять его могут только высококвалифицированные специалисты. Для самолечения он не подходит.Мне удалось создать методику работы с применением акупунктуры именно в домашних условиях. Эта методика основана на взаимодействии человека с его собственной бессмертной энергетической сущностью (ее обычно называют душой), которая не только поддерживает в течение жизни наше материальное (смертное) тело, но и знает все о его состоянии и о том, как ему справиться с любой болезнью. Есть люди (экстрасенсы), которые могут получать информацию от энергетической сущности человека напрямую. Но если вы не экстрасенс, не смущайтесь: все необходимые знания о своей болезни и ее лечении вы сможете получить методом радиоэстезии (с помощью маятника). А вместо традиционных игл и прижиганий можно использовать различные источники вибраций, в частности, камни и ваши собственные ладони и пальцы. Они устраняют нехватку любой энергии в процессах жизнедеятельности клеток и охватывают весь диапазон вибраций, что не под силу традиционной китайской рефлексотерапии.- Как происходит сеанс?- Очень просто. Ежедневно утром вы берете в руки маятник (подразумевается, что вы уже научились с ним работать, как описано в моей книге) и задаете вопрос своей энергетической сущности: «Полезно ли мне сегодня работать с биологически активными точками?». При ответе «нет» сеанс терапии в этот день отменяется. При ответе «да» вы задаете целую серию вопросов, касающихся времени суток, когда проводить сеанс, перечня биологически активных точек (БАТ), с которыми работать, где на теле они расположены, чем воздействовать, в каком порядке и с какой продолжительностью. Что касается источников вибраций, то кроме камней к ним относятся центры ладоней правой и левой рук, кончики пальцев обеих рук, растения, в частности, цветы... Можно использовать также модели энергетических комплексов (геометрические тела высокой симметрии: куб, тетраэдр, октаэдр, икосаэдр, додекаэдр и т.д.), которые вы способны изготовить сами. Составив полную программу сеанса, вы ее выполняете.- Насколько это лечение эффективно?- Применение вибраций энергий камней и ладоней рук позволяет лечить даже неизлечимые на сегодня болезни, ускоряя (омолаживая орган) или замедляя (уменьшая опухоль) процессы клеточного деления. Сам я за 9 лет работы с этими источниками вибраций оздоровил практически все физиологические системы своего организма. Вылечил без использования таблеток и трав, лишь методом вибрационной терапии, воспаление предстательной железы. Забыл, что такое ангина, которой я раньше болел по 2-3 раза в год, и за последние три года ни разу не болел гриппом.- Где на теле находятся те биологически активные точки, которые вы используете для воздействия?- Как показала моя практика, на теле человека существует семь особо чувствительных (сенсорных) точек. Чтобы отличать их от других БАТ и от понятия «чакра» (в системе моих представлений не существует чакр как приемников космической энергии на материальном теле человека), я назвал их особыми точками (ОТ). Они расположены спереди по средней линии тела и напрямую связаны с нейронами головного и спинного мозга — отсюда и необычность их поведения. Размер этих точек — менее 1 мм. Приблизительно их расположение можно определить так: OT1 — ниже пупка на две ширины вашей ладони, OT2 — ниже пупка на ширину ладони, OT3 — выше пупка на ширину ладони, OT4 — выше пупка на две ширины ладони, OT5 — в углублении на нижней части горла, OT6 — на лбу между бровями, ОТ7 — на макушке. Точное расположение особых точек на теле, способ, последовательность и продолжительность воздействия на них определяются с помощью маятника. Как я уже говорил, воздействовать можно не только камнями, но и центрами ладоней, кончиками пальцев, цветами, упражнениями, холодным душем. Причем даже у пальцев одной руки частоты вибраций различны. Кстати, кроме особых точек, может потребоваться воздействие и на другие биологически активные точки организма.- Какие упражнения вы рекомендуете и зачем нужен холодный душ?- Каждому человеку подходят свои упражнения. Выбрать из них наиболее эффективные вам поможет маятник. Лично я в качестве базовых для себя выбрал 13 йоговских упражнений. Семь из них направлены на поддержание здоровья позвоночника, остальные позволяют воздействовать на внутренние органы. Однако моя практика показывает, что ежедневно выполнять одни и те же упражнения не стоит, пользы здоровью они не приносят. Упражнениянадо выполнять тогда, когда в них есть потребность. Вы можете каждое утро выяснять с помощью маятника, какие упражнения вам надо делать сегодня. Физические упражнения - это самый простой способ активизировать работу всех органов тела и получить для него дополнительные энергии. Под действием упражнений ваша энергетическая сущность гармонизирует энергии и сама устраняет нарушения в работе ваших органов и систем.А еще одно эффективное средство оздоровления организма — холодный душ. Струю холодной воды надо направлять на макушку. Стекая по спине и плечам, вода воздействует на биологически активные точки и принуждает вашу энергетическую сущность реагировать на происходящие изменения. Поэтому потребность в принятии холодного душа и продолжительность процедуры определяется методом маятника в «разговоре» с вашей энергетической сущностью.- Допустим, мы провели сеанс или серию сеансов вибрационной терапии. Как определить ее эффект?- Каждый сеанс терапии воздействует на какой-то орган или физиологическую систему и преследует определенную цель: замену больных клеток, их восстановление, стимулирование процессов их жизнедеятельности. Оценивать состояние здоровья можно, например, в процентах (орган или физиологическая система имеют 100-процентное здоровье, если во всем множестве клеток, из которых они состоят, нет ни одного нарушения или негативного процесса). С помощью маятника вы определяете в процентах показатель здоровья, скажем, своего желчного пузыря до процедуры и после, по разнице показателей вычисляя эффективность терапии. Воздействовать надо всеми выбранными источниками последовательно на все выбранные точки.Мой опыт показывает, что методом вибрационной терапии человек может с помощью вибраций естественных энергий справиться со многими заболеваниями и по-настоящему быть здоровым. https://nat-med.ru/stati/1440-mozhet-li-navredit-gomeopatiya.html Ответьте, пожалуйста, какое максимальное количество гомеопатических лекарств может быть назначено для приема в один день? Чтобы организм смог адекватно реагировать на это количество и чтобы лекарство не причинило вреда здоровью.Мельникова А.А., Московская обл., Мытищинский р-н Медицинские статьи Tue, 02 Jun 2009 13:08:31 +0400 Когда я еще училась в институте, на одном из практических занятий у нас разгорелась дискуссия: сколько можно принимать лекарств? Некоторые сокурсники стояли на позиции: чем больше лекарств, тем быстрее поправится пациент. Я сама никогда не любила глотать таблетки и сказала, что А.П. Чехов лечил своих больных касторкой от 18 недугов и был гениальным врачом и писателем. Наш спор остановила преподаватель, сказав гениальную фразу, что лекарства должно быть немного, 3-4 препарата, и они не должны мешать выздоровлению больного. Самое главное - душевный настрой и уход за больным. Так что вы теперь знаете, сколько можно принимать обычных лекарств. А теперь поговорим о гомеопатии.Это совсем другие лекарственные средства, ведь в них «работает» не химическое вещество, а информация о нем.Вы задали очень интересный вопрос, а теперь вопрос задам я: что в вашем организме является носителем информации? Сама же и отвечу: вода! Чем чище вода и чем более структурированна, тем больше она «впитает» информации. Поэтому гомеопатию лучше запивать структуризированной водой, и она донесет нужную информацию до каждой клетки, каждого органа.Так вот, я считаю, что и в гомеопатии тоже следует назначать 3-4 средства на прием. Если назначено больше, то я обычно предлагаю такой выход из ситуации. Поместить все горошки в одну банку, хорошо перемешать (пересыпать из одной емкости в другую 40 раз), и уже воля ваша: взять из этой массы на выбор 5-8 горошин - тех, которые вам нужны в данный момент. Своя рука владыка!А как быть, если надо принять и аптечное (аллопатическое) лекарство, и гомеопатическое? Лучше принять сначала аптечный препарат и залить его водой, а через 10 минут - гомеопатический, который нужно подольше рассасывать во рту и затем только глотать. Гомеопатические лекарства чаще всего выписывают на долгий срок, и поэтому встает вопрос о хранении этих лекарств. Хранить их необходимо в темном, прохладном месте, так как горошинки молочного сахара «боятся» солнечных лучей, высыхают, а ведь носителем информации, как мы уже говорили, является вода, входящая в их состав. Поэтому срок хранения горошин 3-4 месяца, максимум год. Спиртовые растворы хранятся дольше.Теперь расскажу случай из своей жизни. Когда мои сыновья были маленькими, я им давала весной горошки витамина С по 1 штуке. Горошки яркие, и детям хотелось еще. Пока я на кухне готовила обед, они достали коробку с горошками и съели по горсти. Потом пришли ко мне на кухню и доложили, что очень кисло и жарко во рту. Желудки, конечно, я им промыла, но дело уже сделано - передозировка, а следовательно, теперь будет аллергия на витамин С. А вот передозировать гомеопатические лекарства сложно. Если превышается доза, то лекарство просто становится менее действенным, но отравления не будет. А вот еще пример: из 5-6 горошин 1-2 укатились под диван. Столь небольшое однократное нарушение дозировки не повлияет на эффективность лечения.Да, по старым рецептам гомеопатические лекарства нужно было принимать каждые 2 часа, в одни и те же часы. Но в наше суматошное время мы не успеваем все отследить, нет былой размеренности в жизни. Поэтому я чаще всего назначаю прием препарата так: до завтрака и после завтрака, до ужина и после ужина, то есть 4 раза в день. При этом надо стараться соблюдать режим дня и питания.Итак, вывод таков: гомеопатическими лекарствами отравиться невозможно. И если даже врач не совсем правильно вас понял и назначил вам не самый подходящий препарат, то вреда не будет. Вы просто съедите несколько горошин с молочным сахаром или примете несколько спиртовых капель. А вам надо научиться точнее рассказывать врачу, на что жалуетесь (до подробностей).Г.Г. Гаркуша, врач-натуротерапевт. https://nat-med.ru/stati/1439-tuberkulez-limfaticheskix-uzlov.html У моего племянника туберкулез лимфоузлов. Напишите, пожалуйста, откуда берется такое заболевание, излечимо ли оно и как родные могут помочь больному для быстрого выздоровления.Есть ребята и девочки с разным настроем, многие не верят в выздоровление, у них разочарование в жизни, депрессия. У всех очень болит печень от лекарств. Обращаюсь к вам от группы родителей. Все ждут от вас ответа, помощи.И Надежда Александровна, г. Москва, Медицинские статьи Tue, 02 Jun 2009 12:34:54 +0400 Чахотка (туберкулез легких) - болезнь XV -X X веков. Вспомните, Надежда Александровна, описание больного в классической литературе: худой, бледный, вялый, потухшие глаза; ничего ему уже не надо, ничего не радует - и все эти эмоции он держит в себе. Туберкулез - этот бич городов, был побежден, когда появились антибиотики, противотуберкулезная вакцина.Но вот наступило время, когда в аптеку люди стали ходить без рецепта врача и могли купить любое лекарство (вспомните времена перестройки). Некогда было даже к врачу сходить, обследоваться, и по своему разумению мы стали самостоятельно принимать лекарства - неправильно, не в той дозировке. А то и хуже: пьем 2-3 дня антибиотики, температура спадает, и мы бросаем их пить. Они, может, и не нужны были, можно было обойтись народными средствами. Но ведь проще проглотить таблетку! А результат оказался удивительным. Наши внутренние бактерии приобрели новые качества, стали более устойчивы к лекарствам. Они «научились» прятаться в более глубоких структурах организма - в костях, лимфоузлах, куда их активно разносит кровь. И они сидят там потихоньку и ждут нового стресса. Ведь вирулентность бактерий изменилась.Что такое вирулентность? Это когда бактерия уплотнила свою оболочку настолько, что лейкоциты и макрофаги, которые должны с ней бороться, захватывают ее, атакуют, но растворить не могут, и поэтому макрофаги транспортируют туберкулезную бактерию в лимфатический узел, чтобы позже найти к ней подход и уничтожить. Но вот беда: организм никак не хочет выздоравливать! Больного гложет тоска, он не хочет гулять (сидит у телека, компьютера), комнату не проветривает, физкультурой не занимается. А следовательно, у него нет и аппетита. В таком состоянии вылечиться, конечно, трудно.Есть еще один путь заражения вирулентным туберкулезом. Нашу страну стали чаще посещать наемные рабочие. Они хотят заработать и выбирают для своего проживания не лучшие условия, чтобы не тратить деньги. Да и на лекарства, если заболеют, не тратятся; кашляют и думают, что все само пройдет. А мы работаем с ними рядом, ездим на транспорте и тоже можем заразиться. И бомжи болеют туберкулезом, но заливают свою болезнь водкой, «спиртуются».Еще хочу сказать, что туберкулез - это болезнь таких людей, которые не хотят или не могут принять жизнь, они не живут полноценной жизнью. И в первую очередь к туберкулезу приводят такие эмоции, как депрессия и печаль, уныние и тоска. Они появляются из-за того, что в подсознании накопилась агрессия на мир, людей, на жизнь и судьбу, и эта агрессия не дает дышать полной грудью. Врачи советуют таким больным дышать свежим, чистым воздухом, хорошо и полноценно питаться, жить активной жизнью, радоваться любой мелочи.Вспомнился мне рассказ бабушки Евдокии. Это было во время войны. Бабушка жила в детдоме, и у одной из девочек пропала кукла - единственная вещь, которая осталась от ее дома и родителей (все остальное сгорело). У девочки сначала появился кашель, затем увеличились подкожные лимфатические узлы. Вызвали врача и, кажется, справились с болезнью, только ноги так и остались будто колобашки. Прислали на стройку пленных немцев, и один из них был фельдшер. Так он посоветовал еловую живицу со свиным жиром смешивать поровну и по 1 ст. л. девочке давать. Не менее 3 месяцев велел поить ее в это время кофе из корней одуванчика и желудей (тоже поровну) по 1 стакану 2 раза в день в течение полугода. Так как девочка была в изоляторе и ходила гулять одна, а сторож бабушка Маня ее очень жалела, то вот этим лечением и занялась. А через полгода девочка была здорова, бегала. Сейчас это статная дама, преподаватель в вузе.Г.Г. Гаркуша , врач-натуротерапевт. https://nat-med.ru/stati/1409-lechenie-gomeopatiej.html Эта странная медицина существует уже третье столетие, но большинство людей по-прежнему воспринимают ее, как колдовство. В самом деле, как это можно лечить одну и ту же болезнь по-разному, в зависимости от характера и увлечений больного? Или давать препарат с одними тем же названием при совершение непохожих болезнях. А что могут вылечить лекарства, в которых порой не найти ни одной молекулы лекарственного вещества? На эти и другие вопросы отвечает гомеопат международного уровня LF Hom, врач высшей категории Н. А. МАЛАХОВА. Медицинские статьи Tue, 26 May 2009 17:27:26 +0400 - Наталия Алексеевна, мы привыкли к медицине, которая изучает организм человека и находит способы лечения органов и различных нарушений в тех или иных системах организма. В чем отличие гомеопатического подхода?- Гомеопатия — это принципиально другая медицина. Она рассматривает человека не по органам и системам, а в целом — как энергоинформационную структуру в ее взаимоотношении со средой, другими людьми, космосом и всем прочим, с чем человек взаимодействует явным и неявным образом. В гомеопатических лекарствах почти всегда отсутствует материальный субстрат, а присутствуют некие информационные слепки, отголоски, о которых строят множество теорий, но пока ничего точного сказать не удается.- Как же в таком случае происходит создание этих лекарств?- Опытным путем. Сначала исследователи берут какое-либо вещество, например, настойку прострела лугового, и начинают давать ее буквально по капле группе испытуемых. К этим людям предъявляются серьезные требования: они должны быть здоровыми, без вредных привычек и психических нарушений, им не разрешают пить чай и кофе, помещают в практически идеальную обстановку. Каждый день дозу выпиваемой настойки увеличивают на чуть-чуть и тщательно записывают все появляющиеся симптомы. Наконец появляются признаки отравления (естественно, все испытуемые — добровольцы и знают о последствиях). Тогда испытания заканчиваются, весь собранный материал документируется и отныне называется «патогенезом лекарства». В данном случае лекарство было названо пульсатиллой.- Ну и что с этим патогенезом делают дальше?- Довольно быстро, еще при жизни «отца гомеопатии» Самуила Ганемана, выяснилось, что люди, прореагировавшие на определенный препарат более бурно, чем другие, имеют сходные физические и психические черты (конституцию). Например, Пульсатилла — это чаще всего женщина, склонная жаловаться на жизнь, симпатичная блондинка, пользуется вниманием мужчин, любит манипулировать другими. Ей очень трудно без опоры в жизни, она должна быть слегка вампиром по отношению к родителям, мужчинам или детям... И еще много страниц всевозможных описаний и симптомов. Поэтому хотя препарат пульсатилла используют как симптоматический, например, при катаральных выделениях, можно попытаться сделать конституциональное назначение.- Что это значит?- Это означает, что нужно проанализировать патогенезы нескольких сотен похожих препаратов и выбрать наиболее подходящий к данному случаю (конкретному пациенту в определенном состоянии). Если врач очень тщательно проделал работу и правильно сделал конституциональное назначение, исходя из конституции пациента, то после всего одной дозы разведенного в тысячи и десятки тысяч раз лекарства начинают медленно происходить фантастические изменения. Причем не только в теле, но и в психическом реагировании, душевном настрое. Уходят комплексы, раскрываются угнетенные творческие возможности. Это все равно, что настроить человека по его личному камертону. Правильно определить конституцию — это великое счастье для врача и больного, ведь уже описано более 3000 патогенезов.- А почему, с точки зрения гомеопата, нельзя лечить конкретные заболевания?- Любые методы, примененные к отдельной проблеме здоровья - это подавление. А подавленная болезнь в следующий раз проявляется на более высоком уровне и рано или поздно добирается до психического и духовного. Вот вылечил врач все суставы, все поносы и кожные проявления мазями, антибиотиками, гормонами и получил в лучшем случае неадекватную, вечно напуганную, расслабленную личность. А в худшем - психически больного человека.- Врачи официальной медицины в долгу не остаются — они считают действие гомеопатии самовнушением, эффектом плацебо...- Эти люди не затрудняли себя чтением хотя бы истории жизни Ганемана, который был маниакально педантичным ученым и поставил много тысяч опытов. История гомеопатии наполнена и фантастическими излечениями, и не менее фантастическими историями врачей. Например, немецкое терапевтическое общество заслало в круг Ганемана своего человека, Константина Геринга, чтобы сначала изучить, а потом окончательно разрушить влияние выскочки Ганемана. Геринг изучил, уехал в Америку и там открыл свою школу, стал прославленным на все времена ученым-гомеопатом. Он, кстати, остался с парализованной рукой после испытаний на себе змеиного яда.- Вы сказали, что сегодня описано уже более 3000 лекарств. Зачем так много?- Исследователям хочется описывать все, что есть на свете. Так, описан патогенез целлофанового пакета (в условиях загрязнения среды очень актуально). Описаны лунный и солнечный свет, разные виды излучений, бактерии, яды, кофе, шоколад, чай, прополис, сахар, множество животных, минералов, солей, растений. Однако по мере усложнения гомеопатии хорошие врачи всегда стремились к упрощениям; Сам Ганеман оставил нам в наследство описание 70 полихрестов (лекарств очень широкого спектра действия) и стал великим врачом, используя в практике этот небольшой набор. Сегодня перед гомеопатией стоит вопрос не столько разнообразия и количества лекарств, сколько применения высоких и сверхвысоких потенций (разведений).- В чем смысл самых высоких разведений? Чем плохи более низкие, предложенные Ганеманом?- Я окончила курс классической гомеопатии, как нам ее заповедал Самуил Ганеман, но являюсь поклонницей индийской школы Шанкарана. В ней основополагающим является поиск так называемого «витального ощущения», то есть того, что скрыто под наслоениями неврозов, комплексов, событий, приобретенных свойств, эмоций и чувств. Добраться до него трудно, при поиске может быть сделано несколько близких или неправильных назначений, а до следующего должно пройти не меньше месяца. Однако именно этот метод конституционального подбора является единственным радикально излечивающим.Можно добиться хорошего результата, применяя низкие потенции (разведения), назначая одновременно несколько препаратов (кстати, препарат в шестой, тридцатой, двухсотой потенции - это совершенно разные лекарства), но, сточки зрения Шанкарана и его школы, это все подавляющая терапия, хотя она и лучше аллопатической.А усиленный интерес к высоким потенциям связан вот с чем. В стародавние времена врачи имели дело с патологиями, где были явно выражены телесные симптомы. Сегодня в результате длительного подавления симптомов и массовых прививок болезни стали другими, их телесные проявления стерты. Врачи стали обращать больше внимания на пограничные невротические состояния, депрессии. Оказалось, что без выявления и лечения депрессии нельзя вылечить основную патологию. К симптомам депрессии, как ни странно, относятся и запоры, поносы, головные боли, бессонница, упорный дисбактериоз и т. п. А сама депрессия - это потеря смысла, отсутствие веры и творчества. Вот за какую тему берется высокопотенцированная гомеопатия!- Приведите, пожалуйста, еще примеры конституционального подхода.- Вот, например, очень хорошо описанный препарат - сульфур (сера). Как симптоматическое средство он помогает буквально от всего. Но в любой книге будет приписка: «При соответствии конституциональных признаков».Конституция же Сульфура, вкратце, такова: эгоистичный, далекий от бытовой стороны жизни, крайне неряшливый. Но Сульфур - это тяга к глобальным, объединяющим концепциям. Безразличен к деньгам. Обожает собирать коллекции; заставить его выбросить что-либо, даже старую одежду, невозможно. К здоровью совершенно равнодушен. Авторы теорий и практик, продвинувших цивилизацию, как правило - Сульфуры (Ганеман, Лев Толстой). Однако рамки этой конституции очень широки, от зануды и ругателя до большого мыслителя и лидера. В некотором роде антипод - Арсеникум альбум (белый мышьяк). Это человек аккуратный, педантичный, брезгливый, часто моет руки. Любит деньги. Одержим страхом смерти. Обладает врожденным аристократизмом, очень разборчив в связях, выборе друзей. Тоже потенциальный лидер, сильная личность, если здоров. Совершенно противоположный тип- Калькарея карбоника (кальций из устричной раковины). Здоровая Калькарея - веселая, полненькая, разговорчивая, отличная хозяйка, абсолютно никаких амбиций, лишь бы мужу и детям было хорошо. Обожает сладкое, легко овладевает ремеслом, потому что упорная или упрямая. Она - радость для окружающих, около нее чувствуется тепло и искренность. Но больная Калькарея глупа и неспособна на решения.- Становится ясно, почему гомеопату так трудно лечить пациента, не видя его...- Очень трудно. Давать рекомендации без взгляда на пациента врач-гомеопат возьмется только в каких-то чрезвычайных обстоятельствах, да и то если его случай подробно изложен в письме или по телефону. Конечно, можно постараться и разработать памятку для применения самых простых симптоматических препаратов при так называемых коротких случаях (раны, переломы, другие травмы, насморки и т.п.). Но все-таки для общения с больными через переписку больше подходят фитотерапия и народная медицина.-Даже в обычных аптеках сегодня продаются комплексные гомеопатические средства, например, от гриппа или каких-то недомоганий. Можете ли вы что-то посоветовать нашим читателям?- Я иногда даю рекомендации по приему гомеопатических комплексонов с надеждой, что они все-таки лучше, чем аллопатия. Однако эти препараты, несмотря на кажущуюся безопасность, тоже могут привести к гомеопатическому обострению, поэтому и здесь нужен врачебный контроль. Если же больного сначала почистить от токсинов, начать лечение дисбактериоза негомеопатическими методами, то такая подготовка уменьшает вероятность обострения. Для этой цели хорошо подходят хелевские препараты. Вот схема, которая в моей практике никогда не приводила к обострениям или другим неприятностям. Ее можно порекомендовать людям, которые не имеют доступа к гомеопату. Вам потребуется по 1 флакону нукс-вомика гомаккорд, берберис-гомаккорд и лимфомиозот. Утром приготовьте чистую полулитровую бутылку из-под воды, налейте в нее 300 мл воды, которой вы доверяете, накапайте по 10-15 капель из каждого флакона и встряхните (при хороших резервах организма - 10 раз, для ослабленных - 5 раз). Выпейте эту воду в течение дня небольшими глотками. Встряхивать больше не нужно. На следующий день приготовьте новую бутылку с лекарственным раствором, и так до тех пор, пока капли во флаконах не закончатся. Это лечение хорошо чистит организм, приводит в приличное состояние почки, печень. Без контроля врача лечиться таким образом можно до двух раз в год. https://nat-med.ru/stati/1333-rydayushhee-dyxanie.html Петербуржец Юрий Георгиевич Вилунас известен как человек, который излечился от сахарного диабета и других болезней, применяя особый способ дыхания, названный им «рыдающее». То, что это не было случайностью, показывает опыт многих людей, которые, изучив и применив опыт Вилунаса, тоже без лекарств избавились от диабета и прочих сложных заболеваний. Автор уникальной методики отвечает на вопросы нашего корреспондента. Медицинские статьи Thu, 14 May 2009 13:46:35 +0400 Спасительное открытие- Юрий Георгиевич, как вы пришли к рыдающему дыханию?- К сорока годам у меня выявили целый букет болезней: сахарный диабет, гипертония, ишемическая болезнь, кардиосклероз, пародонтоз. Самое печальное, что эти недуги появились после того, как я на протяжении трех десятилетий старательно выполнял все рекомендации врачей. Но медики вынесли жестокий прогноз, свидетельствующий об их собственном бессилии перед болезнями: в будущем возможно только ухудшение моего состояния вплоть до ампутации ног.Меня направили в санаторий, куда я поехал в очень удрученном состоянии. Хорошо запомнил тот день - 18 марта 1978 года, когда я, пытаясь сделать зарядку, ощутил такую слабость, что не мог даже поднять руки! Мной овладело отчаяние - столь тяжелого ощущения у меня никогда еще не было. В расстроенных чувствах я упал на стул и почти зарыдал. Но слез не было, просто я делал продолжительные стонущие выдохи, как при плаче. И - странное дело - через несколько минут мне стало легче.Я понял, что это произошло благодаря спонтанному дыханию, и потому решил его повторить с попыткой выполнить физические упражнения. Всхлипывающее дыхание с продолжительными выдохами вновь повторилось. Подышав таким образом, я завершил зарядку полностью и, несмотря на запреты врачей, вышел из палаты и сделал пробежку. По возвращении почувствовал себя отлично. После этого каждое утро я сочетал физические упражнения с плачущим дыханием, ощущая себя все лучше и лучше. А через месяц все мои проблемы со здоровьем исчезли.Когда я продемонстрировал найденный способ дыхания врачам, они сказали, что наблюдают его впервые. А теперь, по прошествии трех десятилетий, могу сказать, что с помощью дыхания, названного медиками «рыдающим», исцелились уже тысячи людей.- Очень волнующая история. А как вы объясняете феномен эффективности рыдающего дыхания?- Я глубоко уверен, что это дыхание дано нам природой, ведь такой вариант приводится в действие самим организмом во время плача. Не случайно в народе говорят: «Если тяжело, то поплачь, полегчает». А почему после того, как человек поплачет, ему становится легче, никто не задумывался. А дело в том, что при плаче вдох и выдох делаются только ртом, и выдох является более продолжительным, чем вдох.Объяснение эффективности такого дыхания для организма я нашел в работах профессора К.П. Бутейко, которые не оценены по достоинству официальной медициной. В результате многочисленных лабораторных исследований он сделал вывод: чтобы кислород из легких был доставлен гемоглобином ко всем органам и системам организма, требуется оптимальное соотношение между кислородом и углекислым газом, а именно - углекислого газа должно быть в 3 раза больше, чем кислорода.Профессор пытался регулировать эту пропорцию с помощью разработанной им дыхательной системы, которую он назвал «волевой ликвидацией глубокого дыхания». Предлагаемые им поверхностные слабые вдохи способствовали большему накоплению углекислого газа. На достижение этой же цели направлены широко рекламируемые дыхательные тренажеры. Но все это - придуманные, искусственные системы дыхания, а рыдающее дыхание дано человеку природой. Его использование легко создает оптимальное соотношение углекислого газа и кислорода в пропорции 3:1, что обеспечивает доставку кислорода к клеткам, активизацию обмена веществ и быстрое оздоровление без лекарств.Учимся рыдать- После вашего рассказа читатели, несомненно, захотели узнать о самой методике рыдающего дыхания.- Это дыхание можно выполнять в любом положении - стоя, сидя, лежа. Напомню: кислород не попадает в органы и мышцы из-за неправильного короткого носового выдоха. Для правильного газообмена в организме и вдох, и, главное, выдох осуществляются только ртом.Следует знать, что рыдающее дыхание контролируется центральной нервной системой, которая в определенные моменты «включает» и «выключает» этот механизм. Так что если вы при выполнении выдоха чувствуете напряжение, если приходится буквально выталкивать воздух из себя, то организму этот способ дыхания пока не требуется, и вы можете продолжать обычное дыхание носом. Ну а если выдох будет идти легко, без натуги, неслышно, и вы в процессе дыхания почувствуете улучшение самочувствия, то вы очень нуждаетесь в этом спасительном средстве.Чтобы освоить рыдающее дыхание, следует на выдохе произносить один из трех звуков: «ха», «фу» или «ффф». Попробуйте все и остановитесь на том, какой вызовет наиболее приятные ощущения. Выдох при рыдающем дыхании всегда плавный и непрерывный. Продолжительность его также всегда одинакова. Для ее определения я советую говорить про себя такую фразу: «раз машина, два машина, три машина». Произнесение этих слов занимает примерно 4 секунды, которые и требуются для обеспечения нужной длительности выдоха. Не пытайтесь вести счет на числа, смотреть на часы — это только отвлечет. Зато когда вы освоите рыдающее дыхание, никакие мысленные слова не понадобятся - у вас выработается навык. - А вдох при рыдающем дыхании тоже всегда одинаковый?- Нет, при одинаковой продолжительности выдоха вдохи по длительности разные. Используется имитация вдоха (или 0 секунд), поверхностный (0,5 секунд) и умеренный вдох (1 секунда). Эти три разновидности соответствуют трем типам дыхания. Начинать дыхание надо с имитации вдоха, то есть его видимости, когда вы слегка открываете рот и произносите звук «к». Воздух при этом как бы заглатывается и остается во рту, потому что язык прижимается к небу и не пускает его в дыхательные пути. Если не получится «к», то начинайте с самого легкого звука «ха».После того, как вы научитесь выполнять имитацию вдоха, переходите к выдоху, его тоже лучше начинать со звука «ха». При произнесении этого звука рот должен быть полуоткрыт (он откроется на сколько нужно, если вы поднесете большой палец ко рту). Выдох с «ха» неслышный. По завершении выдоха рот надо закрыть и сделать паузу такой же продолжительности, как и выдох - на «три машины». Во время паузы не дышим ни носом, ни ртом, после чего снова делаем имитацию вдоха.Такой способ дыхания используется, пока легко происходит выдох. Его затруднение означает, что мозг «отключил» механизм имитационного вдоха. Если вы начали задыхаться, следует вначале отдохнуть, сделав глубокий вдох ртом и продолжительный выдох на «фу» - как бы отдуваясь.- А потом переходим на поверхностное дыхание?- Да, для этого делаем короткий энергичный вдох на «ха», словно при всхлипывании. Воздух при этом словно ударяет в небо, горло, гортань. Но не направляйте его сами в легкие - это уже будет ошибкой. Выдох, как я уже сказал, всегда плавный и одинаковый по продолжительности - все те же «три машины». И делается он на том же звуке, который вы использовали при имитационном типе дыхания, например, «ха». После этого снова держите дыхательную паузу на «три машины». Прекращается поверхностное дыхание, как и имитационное, когда легкий выдох прекратился или вы стали задыхаться.«Отдувшись» для отдыха, переходите на умеренное дыхание. То есть делаете спокойный, без всхлипывания вдох на звук «ха» в течение 1 секунды, при этом весь воздух входит в легкие, но только в верхнюю их часть. После этого следуют выдох на «три машины» и такая же по длительности пауза.- Есть еще какие-то целительные звуки?- Да. Освоив дыхание со звуком «ха», нужно обучиться таким же образом использовать звук «ффф», который очень активно воздействует на обменные процессы в организме. Он должен быть таким, словно вы сквозь маленькую щелку между губами сдуваете пылинки с листа бумаги. Губы легкие, не сжаты, выдох, в отличие от «ха», слышим. Опыт показывает, что именно при произнесении «ффф» уменьшаются боли, снижаются артериальное давление и уровень сахара в крови. Но - только при правильном произнесении, поэтому сначала проведите тест: сделайте 3 вдоха-выдоха с «ффф» на имитационном типе дыхания и, если не появилось дискомфорта, делайте 3 вдоха-выдоха на поверхностном дыхании и, наконец, на умеренном. Возникновение дискомфорта говорит о том, что «ффф» организм не принял. Вы можете повторить этот тест не ранее чем через месяц после освоения дыхания со звуками «ха» и «фу».При выдохе со звуком «фу» губы складываются трубочкой, и отверстие при этом опять определяется с помощью пальца. Положите указательный палец в рот, охватите неплотно его губами, и в результате получится нужный размер. При выдохе произносится только «у», похожим способом мы растапливаем лед на морозном стекле. Сам выдох при этом неслышный.Подходите к выбору звуков строго по своим ощущениям, выбирайте тот из них, при котором легче и приятнее происходит выдох.Каждому – свое- А сколько времени должен занимать сеанс такого дыхания?- Относительно продолжительности рыдающего дыхания нет жестких правил, как и в отношении последовательности разных его типов. Каждый раз длительность занятия определяется вашим самочувствием. Здоровому человеку для профилактики достаточно подышать по 2-3 минуты 5-6 раз в течение дня, для излечения хронических болезней потребуется затратить и полчаса, и час. Но, конечно, не сразу - в первые день-два при освоении метода нужно вообще ограничиться несколькими вдохами-выдохами, чередуя звуки через полчаса-час. В следующие два-три дня дышите уже по 2-3 минуты 5-6 раз в течение дня, и так увеличивайте длительность сеансов с учетом своего состояния. Ваше самочувствие подскажет, сколько вам заниматься. Я, например, уже 10 лет не нуждаюсь в рыдающем дыхании, так как в свои семьдесят чувствую себя совершенно здоровым.- А как быстро можно ожидать эффекта?- Разумеется, это зависит от состояния организма, тяжести заболевания человека. Многолетний опыт использования рыдающего дыхания множеством людей показывает: за несколько минут такого дыхания можно нормализовать артериальное давление, снять головную боль. Люди с ишемической болезнью сердца, стенокардией, аритмией чувствуют улучшение состояния через 2-3 недели. Язвы желудка и двенадцатиперстной кишки зарубцовываются за месяц, приступы бронхиальной астмы уходят за 2-3 месяца. Но наилучший эффект достигается при сочетании рыдающего дыхания и других природных механизмов здоровья, включенных в мою методику, о которых я не успел рассказать. Это импульсный самомассаж, здоровый ночной отдых, естественное питание.- Расскажите хотя бы об импульсном самомассаже.- В его основе лежит обычный инстинкт. Я глубоко уверен, что быть здоровым может лишь тот человек, кто способен прислушиваться к сигналам, посылаемым его организмом, и кто научится отвечать на них. Скажем, у нас нередко возникает желание почесать или погладить какую-то часть тела, и это неслучайно - значит, внутренние органы через соответствующие рефлекторные зоны на коже таким образом заявляют о себе. Значит, надо почесать или погладить этот участок, чтобы активизировать кровообращение и обменные процессы в этих зонах. Это следует делать каждый день, в любое время суток (но лучше, конечно, по утрам и перед сном, когда вы не одеты). Главный «инструмент» массажа - ладони и пальцы, хотя не исключаются приспособления вроде расчесок или щеток, но только не электро- или вибромассажеры. Единственный критерий правильности выполняемого самомассажа - ощущение приятности, подтверждающего эффективность этого простого, но великолепного природного средства оздоровления. https://nat-med.ru/stati/1329-vesennie-recepty.html Разные советы по преодолению весенних проблем со здоровьем. Медицинские статьи Wed, 13 May 2009 19:14:23 +0400 Витаминный завтракДля того чтобы обеспечить себя на весь день набором необходимых витаминов и микро- и макроэлементов и энергией, приготовьте такой завтрак: в 50 г обезжиренного творога добавьте 2 столовые ложки овсяных хлопьев, ложку меда, сок из половины лимона и половины апельсина, ложку размельченных грецких орехов и 2 чайные ложки оливкового масла.Да будет свет!Следите, чтобы помещения, в которых вы проводите большую часть времени, были достаточно освещены. Солнечный свет непосредственно влияет на наше самочувствие: он вызывает нервные импульсы, идущие от сетчатки глаза к тем участкам головного мозга, которые участвуют в регуляции настроения, сна, аппетита и уровня гормонов.Чистим кровьОчистить кровь от вредных включений после долгой зимы поможет крапивный чай: 2 чайные ложки листьев крапивы залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте 10 минут, процедите и пейте глотками, разделив эту дозу на небольшие порции, по 1 стакану в день.Чай от аллергииВесна - это еще и время, когда обостряются аллергические реакции, в частности, на цветущие растения. Природным антигистаминным средством служит чай из ромашки и тысячелистника, благодаря своим противовоспалительным и противоотечным свойствам. Выпивайте ежедневно по стакану чая: 2 чайные ложки смеси растений, взятых поровну, залейте 1 стаканом кипятка, накройте и дайте настояться 10 минут. Пейте чай небольшими порциями маленькими глотками.Сибирский женьшеньКорень элеутерококка справедливо называют сибирским женьшенем. Если весной вас преследуют апатия и сонливость, принимайте аптечную настойку по 20 капель в течение двух-трех недель. Противопоказаниями являются склонность к повышенному давлению, коронарный атеросклероз и высокая температура.Наводим красотуЧтобы освежить кожу лица и избавиться от тусклости, два раза в неделю делайте компрессы из травяной смеси: липовый цвет, цветки ромашки и листья мяты возьмите поровну, разотрите в порошок и залейте очень горячей водой, чтобы получилась густая масса. Дайте ей настояться 10 минут, затем на марлевой салфетке распределите массу густым слоем и наложите на лицо на 15 минут. После этого протрите кожу настоем зеленого чая и смажьте кремом. https://nat-med.ru/stati/1325-izbavtes-ot-stereotipov-i-dobavte-dolyu-naivnosti.html Кандидат психологических наук, доцент Московской клиники неврозов Борис Александрович Попов предлагает своим пациентам оригинальный метод оздоровления. Он советует отрешиться от своего жизненного опыта и даже на время отключить ум. По его мнению, это поможет им вернуть психическое здоровье, приобрести уверенность в себе, ощущение радости жизни. Медицинские статьи Wed, 13 May 2009 13:53:09 +0400 По мнению доктора Попова, уникальный инструмент познания действительности, которым является ум человека, может играть с ним злые шутки. Опираясь на добытые с его помощью знания, люди иногда становятся заложниками стереотипов, мешающих им воспринимать жизнь во всем ее многообразии, как воспринимает ее ребенок, не отягченный опытом и знаниями.В начале нашей беседы Борис Александрович рассказал такую притчу.Однажды к мудрецу пришли три человека и попросили разрешить их проблемы. «Вначале пусть каждый ответит мне на такой вопрос: что ты сделаешь, если найдешь кошелек?» «Верну деньги хозяину», - ответил первый. Мудрец отвернулся от него. «Раздам деньги бедным», - сказал второй, но мудрец отвернулся и от него. «Пусть я сначала найду кошелек, а потом подумаю, что с ним делать», - ответил третий, и мудрец с готовностью повернулся к нему.Почему же два первых ответа не понравились мудрецу? Они оба исходили из опыта предыдущей жизни. И только третий ответ был абсолютно непредвзятым. Иначе говоря, лишь третий собеседник мудреца был готов к восприятию новой жизненной ситуации.Борис Александрович придает большое значение этой детской готовности воспринимать жизнь. По мысли Попова, все знания и весь наш накопленный опыт - это то, что уже было и прошло. Мы вынесли свои знания из прошлого и стараемся использовать их в настоящем. Но и мы меняемся, и жизнь не стоит на месте.Решая любую проблему, человек привык всю информацию разделять на две части: на то, что правильно - и следовательно, хорошо, и то, что неправильно - и значит, плохо. Именно в такой «разделенной» форме знания готовы к применению и используются человеком.Вся наша такая разнообразная жизнь оказывается, по словам Попова, насильственно разорванной на две части - плохую и хорошую, правильную и неправильную. В результате мир утрачивает в наших глазах свою целостность - стремясь к тому, что правильно, и избегая того, что неправильно, мы оставляем для себя лишь одну половину мира.Так в сознании человека возникает и закрепляется определенное состояние несвободы, заключающееся в невозможности отказаться от того, что уже сформировано. Если жизнь развивается в соответствии с тем, что человек считает правильным, она его удовлетворяет. Если же жизнь не соответствует его представлению о хорошем и правильном, у человека начинается разлад с действительностью. Отсюда берут начало разнообразные неврозы. Человек пытается жить только в одной половине мира, игнорируя другую его часть. При этом ему важно оставаться носителем определенных положительных качеств: он хочет считать себя умным, красивым, добрым, честным, порядочным. А поскольку сохранить желаемую идентичность с такими качествами ему удается далеко не всегда, у него постепенно возникает состояние хронической неудовлетворенности. На физиологическом уровне такое несогласие проявляется как состояние хронического стресса.Попов считает, что таким образом наш организм как бы отказывается жить, выражая свое несогласие с жизнью, ее неприятие. Организм как бы подтверждает заключения ума, что нельзя чувствовать себя хорошо в таком несправедливом мире и приговаривает себя к жизни без радости, иначе говоря - к страданиям, то есть болезням.Состояние психологической неудовлетворенности и хронического стресса, недовольство миром и страх перед жизнью многие пытаются компенсировать с помощью алкоголя, наркотиков, чревоугодия, азартных игр, различных психологических защит, медикаментов. Но источник неудовлетворенности остается внутри человека и продолжает действовать.Разорванность мира, а следовательно, и причины страданий, существуют не вообще, объективно, они заложены в нашем сознании. Это в нем содержатся понятия «хорошо» и «плохо», «правильно» и «неправильно». А мир сам по себе целостен и прекрасен. Так мы становимся заложниками собственного ума. Он управляет нами, навязывая нам разделенную реальность, представляя ее как истинную.- Не очень радостную картину вы нарисовали, Борис Александрович. Интересно, как это проявляется в реальной жизни?- Все начинается с родителей. Убежденные в своей правоте, они подсказывают ребенку, исходя из собственных представлений: это можно, а это нельзя, это правильно, а это неправильно. Если он поступает, с их точки зрения, неправильно, его наказывают. И иногда перегибают палку, ограничивая ребенка в получении собственного опыта. Например, делают проблему из-за двойки, считая эту оценку совершенно недопустимой.- Но это же на самом деле так!- Это не так! Потому что и пятерки, и двойки одинаково нужны в нашей жизни. Они необходимы для нашего развития.Приведу другой пример. Девушка хочет выйти замуж, потому что это считается правильным, и прилагает всевозможные усилия, чтобы найти мужа. Но встретить того, кого могла бы полюбить, ей не удается, и она, в согласии с канонами общества, выходит замуж за нелюбимого. Ее жизнь оказывается загубленной. А если эта девушка будет жить полноценно и насыщенно, не тяготясь одиночеством, она скорее встретит любимого человека. Знаете почему? Потому что перестанет его искать и примет свою жизнь, не пытаясь навязать себе общепринятые, но чуждые ей представления.Иными словами, чтобы стать успешными, здоровыми и счастливыми, Попов предлагает принимать жизнь такой, какая она есть. То есть согласиться с ней. А еще точнее - согласиться с той жизнью, которую умом мы не принимаем. Значит, надо поглупеть. Не отказаться от ума, а изменить отношение к его требованиям. Не отрицать знания, но и не пользоваться всегда и во всем накопленным багажом.Жизнь подбрасывает нам непростые ситуации. Выросшие дети поступают не так, как мы от них ожидали, - это может привести к конфликтам. На работе мы каждый день встречаемся с людьми, живущими совсем по другим правилам, - это раздражает. В дороге мы вынуждены терпеть толчею - это выводит нас из равновесия. А если к этому добавить сложные жизненные коллизии, болезни, материальные затруднения? Жизнь идет не в соответствии с тем, что мы считаем правильным. Она просто идет. И мы должны принимать ее. «Поглупеть», по Попову, - значит сказать себе в сложной жизненной ситуации примерно следующее: «Я не знаю, правильно ли то, что случилось или нет, но так есть на данный момент, и я принимаю это. Я отпускаю ситуацию и признаю ее, особенно если я не могу в данный момент ничего изменить».Наверное, с этим можно согласиться. Растет дерево - это правильно или неправильно? Кошка поймала красивую птичку и сейчас съест ее - это хорошо или нет? Так устроена жизнь. Истина заключается в том, что единственно правильного знания не существует, и когда человек это понимает, он обретает внутреннюю свободу.- Значит, выход за область ума или навязанных привычных представлений поможет попасть в свободный и прекрасный мир?- В мир, свободный от умственной ограниченности, что принесет ни с чем не сравнимое состояние радости и одновременно глубокого спокойствия. Тогда вы становитесь выражением любви безусловной, тогда вы любите всех не «за что-то», а просто так - от внутренней гармонии и собственной внутренней силы. Это оттого, что вы полностью принимаете себя и других. Полно и окончательно принять все, как есть, не оценивая, не разделяя и не обвиняя, - это единственный путь стать по-настоящему здоровым и счастливым.Слушая Бориса Александровича, я вспоминала восточных мудрецов, познакомивших западный мир с идеей безраздельной любви ко всему и всем. Но мне всегда казалось, что достичь этой высшей мудрости удается немногим - только тем, кто наделен большим умом и умеет им пользоваться. Попов предлагает идти по тому же пути - научиться пользоваться умом, отказавшись от тех догм, которые он так часто навязывает.На своих занятиях Борис Александрович учит принимать все, что происходит в жизни, не деля это на «хорошо» и «плохо». У каждого из его пациентов есть травмирующие обстоятельства, приведшие к неврозу. Не надо пытаться избавиться от них, преодолеть свою боль. По мнению Попова, конструктивнее будет «познакомиться» с ней как можно лучше. Если человек будет наблюдать за ней, не пытаясь прогнать, не боясь ее, не обижаясь и не злясь, то вскоре заметит, что проблема постепенно разрешается. Даже если этой проблемой является боязнь одиночества, болезни, старости...Если мы осознаем главный принцип функционирования ума - принцип разделенности, намстановится ясно, откуда берется плохое и хорошее. Из нас же самих. Из нашей пристрастности. Любые противоположности могут взаимно дополнить друг друга до целого и не враждовать друг с другом. Бояться негатива - значит, бояться самих себя. И чтобы обрести здоровье и счастье, необходимо пройти через свои «не-Я» (через то, что мы в себе отвергаем и не принимаем), через негативные переживания, через страх. Не прятаться от них, а принять, провалиться, раствориться в них до конца, не оправдываясь и не увиливая.Придется также полностью окунуться в свой ум, чтобы до конца понять его природу, что приведет к изменению отношения к нему: с установки, что знания - это истина, которой необходимо следовать, на установку, что правильного знания не существует. А это и является освобождением от умственных оков, исцелением от внутренних противоречий и болезней.А когда эти оковы спадают, все проблемы оказываются уже решенными. Человек обретает психологическое здоровье - состояние «активной радости», полной самодостаточности. Тогда естественным образом улучшается физическое здоровье, и это абсолютно реально для тех, кто ощутил внутренний призыв к осознанию своей жизни, осознанию самого себя.Это путь к обретению мудрости. https://nat-med.ru/stati/1324-chem-opasny-gryzuny.html Мышь - излюбленный герой детских сказок и мультфильмов. Многие держат этих симпатичных и умных зверьков в качестве домашних животных. Кроме того, мыши приносят огромную помощь человечеству - на них проводятся необходимые медицинские эксперименты. Казалось бы, мышь - друг человека. Но есть ситуации, когда такое содружество может принести большой вред. Ведущий научный сотрудник НИИ вирусологии им. Д. И. Ивановского РАМН рассказывает о природно-очаговой инфекции, носителями которой являются мышевидные грызуны. Медицинские статьи Wed, 13 May 2009 13:21:38 +0400 Носители хантавирусовО вирусном заболевании, которое носит название геморрагическая лихорадка с почечным синдромом (ГЛПС), слышали немногие. Но, к несчастью, оно становится все более распространенным. На территории нашей страны известны случаи множественных заболеваний: на Южном Урале - в Башкортостане, Челябинской, Оренбургскойобластях; в Волго-Вятском районе - Удмуртии, Татарстане, Марий Эл, Чувашии, а также в Самарской, Пензенской, Саратовской, Ульяновской областях.ГЛПС передается мышевидными грызунами - лесными мышами, полевками, крысами. Поскольку впервые этот вирус был обнаружен в районе реки Хантаан в Южной Корее, возбудителя ГЛПС называют хантавирусом.Предполагается, что ханта-вирусы вызывают у грызунов бессимптомную инфекцию, во время которой эти вирусы выделяются во внешнюю среду с мочой, слюной и фекалиями зараженных животных. Хантавирусы относительно стабильны при температуре от 4 до 20°С. Людям они могут передаваться аэрогенными путями - воздушно-капельным и воздушно-пылевым. Заразиться можно и при укусе грызуна.Замечено, что число случаев заболевания возрастает после больших урожаев семян широколиственных деревьев - дуба, липы, тополя, которыми питаются грызуны. Обилие корма приводит к росту их численности и, соответственно, к более частым контактам людей с носителями вирусов ГЛПС в природе - в лесах, садах, огородах. Когда же наступает холодная и дождливая погода, грызуны устремляются в жилища людей и подсобные помещения - погреба, сараи, вагончики строителей, гаражи, овощехранилища.При ГЛПС поражаются мелкие сосудыНаиболее подвержены ГЛПС мужнины 20-40 лет, но нередки случаи заражения женщин, подростков и детей. Считается, что заразиться от заболевшего человека нельзя, во всяком случае, передача инфекции от человека человеку не доказана.При ГЛПС происходит кровоизлияние из мелких кровеносных сосудов и нарушение работы почек. Как и любая вирусная инфекция, ГЛПС чаще проявляется в стертых и легких формах, но бывают и тяжелые токсико-аллергические поражения кровеносных сосудов (артериол, венул и капилляров). Это может приводить к кровоизлияниям в слизистые оболочки, кожу, к носовым, маточным, легочным кровотечениям.Течение болезни происходит в несколько этапов.- Инкубационный период. Может колебаться от 4 до 30 суток (у детей чаще от 21 до 28 суток).- Начальный, или лихорадочный, период. Длится 1-3 суток. Характерно острое начало заболевания с повышением температуры тела до 38-40°С, резкой головной болью, ознобом, мышечными болями, ощущениями жажды и сухости во рту. Краснеет кожа лица, шеи, груди, склера глаз.- Олигурический период. На этом этапе, который длится 3-7 суток (реже 8-12 суток), состояние больных ухудшается. Температура тела по-прежнему повышена. Возникают боли в поясничной области, в области желудка, тошнота, рвота. Усиливаются сухость во рту, жажда, бессонница. Возможны икота и снижение остроты зрения, а на 6-12-е сутки болезни - брадикардия (уменьшение частоты сердечных сокращений до 60 ударов в минуту и ниже). Примерно у половины заболевших отмечаются почечные и кишечные кровотечения, кровоизлияния в склеру, высыпания на коже, примесь крови в рвотной массе или мокроте. Иногда обостряются хронические заболевания: туберкулез, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, сердечно-сосудистые, легочные или другие патологии. Поражение почек проявляется одутловатостью лица, отечностью век. Наблюдается олигурия (выделение менее 500 мл мочи в сутки), а в тяжелых случаях - анурия, т. е. полное прекращение отделения мочи. - Полиурический период. Функция почек постепенно нормализуется, выделение мочи увеличивается до 2,5-5 л в сутки, ее удельная плотность снижается до 1002-1006, что является четким диагностическим признаком заболевания. Одновременно улучшается и самочувствие больных: прекращаются рвота, боли в животе и пояснице, восстанавливаются сон и аппетит.- Период реконвалесценции. В течение 1-2 месяцев (у детей - до полугода) сохраняются общая слабость, жажда, иногда - боли в пояснице, повышенное выделение мочи, особенно по ночам. Но постепенно функция почек полностью восстанавливается. Кроме того, переболевшие ГЛПС приобретают к нему длительный иммунитет (не менее 30 лет или пожизненно). Однако следует знать, что в тяжелых случаях может возникать опасность для жизни.Диагностика и лечение ГЛПСК сожалению, в диагностике геморрагической лихорадки с почечным синдромом врачи довольно часто делают ошибки. Ориентируясь на самые выраженные симптомы, они ставят неверный диагноз - пиелит, пиелонефрит, нефрит, грипп, маточное или носовое кровотечение, гастрит - и назначают неправильное лечение.Таких ошибок можно избежать, используя методы современной лабораторной диагностики (метод флюоресцирующих антител, иммуноферментный анализ, полимеразная цепная реакция), которые позволяют быстро распознать возбудителя инфекции. Но, к сожалению, эти технологии применяются пока лишь в хорошо оборудованных вирусологических лабораториях. Поэтому больше приходится надеяться на опыт врача и внимание самого пациента к своему состоянию.Если у человека, живущего в местах распространения грызунов - носителей хантавирусов, внезапно появилась лихорадка с сильной головной болью, болями в области желудка, поясницы, в мышцах, с неожиданными кровоизлияниями, то следует заподозрить именно ГЛПС. Диагноз уточняется по анализу мочи с характерными показателями - уменьшением отделения мочи вплоть до полного прекращения в тяжелом (олигурическом) периоде заболевания и повышением ее количества и снижением удельного веса в полиурическом периоде, когда намечается переход к выздоровлению.В остром периоде больному требуются строгий постельный режим и щадящая диета с высоким содержанием витаминов и ограничением мясных блюд. Для подавления инфекции назначаются внутривенно противовирусные препараты. Одновременно проводятся детоксикация и общая терапия, соответствующая тяжести болезни и ее симптомам.После ГЛПС зачастую развивается астено-вегетативный синдром со снижением работоспособности, слабостью, повышенной утомляемостью в течение 1-2 месяцев, поэтому переболевшим желательно пройти дополнительное лечение у невропатолога и реабилитацию в санаторно-курортных учреждениях.Профилактика ГЛПСЧтобы избежать заражения опасной инфекцией, нужны профилактические меры. Это касается всех, кто живет или подолгу бывает в условиях живой природы, - работников сельского хозяйства, лесозаготовителей, деревенских жителей, а кроме того - туристов и дачников.В местах распространения ГЛПС нередки случаи, когда ею заболевают люди, ночевавшие в лесу и использовавшие в качестве подстилки старую солому, сено и сухие листья. Кстати, все это может быть источником заражения даже в том случае, если взято со своего участка. По этой же причине при летней заготовке сена, а также осенью и зимой при переборке или перевозке сена и соломы рекомендуется защищать носоглотку марлевой повязкой.Следите, чтобы продукты питания не оставались в доступных для грызунов местах, а если уж мыши добрались до них, ни в коем случае не употребляйте их в пищу. Бороться с грызунами лучше не с помощью мышеловок, а применяя ратициды (химические препараты для уничтожения грызунов) - конечно, при соблюдении всех мер предосторожности, указанных в инструкции.Чтобы обезопасить себя, хозяевам садовых участков следует очищать территорию от зарослей травы, бурьяна, дикого кустарника. Весной при первом посещении дачи все жилые и подсобные помещения надо тщательно проветрить. После этого, открыв окна и двери, - провести влажную уборку с горячей водой и моющими средствами. Если обнаружите помет грызунов на столах, полу, в шкафах, используйте дезинфицирующие вещества. Загрязненные белье и одежду прокипятите с хозяйственным мылом, стиральным порошком или выстирайте в машине при 90°С.Продовольственные запасы должны содержаться в непроницаемой для грызунов упаковке Храните их на полках, расположенных достаточно высоко. От пищевых отходов, которые тоже надо держать вне досягаемости мышей, следует почаще избавляться.Бывают годы, когда от мышей и крыс просто спасу нет - они буквально заполоняют поля, леса, дачные участки, поселяются в домах. В этих случаях садово-огородные товарищества могут заключить договоры с отделениями профилактики инфекций Центров гигиены и эпидемиологии или другими хозрасчетными организациями на проведение дератизации. Она должна охватывать все участки с прилегающими территориями до 500 м по периметру. Эту акцию обычно выполняют весной с применением современных препаратов, разрешенных Роспотребнадзором.Геморрагическая лихорадка с почечным синдромом может восприниматься как экзотическая болезнь, но жизнь подтверждает необходимость защиты от этого заболевания. А лучше защищен тот, кто хорошо информирован. https://nat-med.ru/stati/1323-gormony-zhelez.html Гормоны (от греч. hormaino - приводить в движение, побуждать) - биологически активные вещества, выделяемые железами внутренней секреции, это регуляторы обмена веществ и функций во всем организме. Желез внутренней секреции в организме несколько. Это половые, щитовидная, поджелудочная железы, а также гипофиз и некоторые другие. Каждая железа внутренней секреции выделяет свой набор гормонов. И эти гормоны (или подобные им по действию вещества) в некоторых случаях применяются для лечения. Но когда говорят об опасности осложнений от применения гормональной терапии, чаще всего имеются в виду синтетические аналоги глюкокортикостероидных гормонов (ГКСГ), вырабатываемых корковым слоем надпочечников. Медицинские статьи Wed, 13 May 2009 12:44:41 +0400 ГКСГ. Что это такое?Глюкокортикостероидные гормоны для простоты часто называют или просто гормонами, или стероидными гормонами, или стероидами, или кортикостероидами (от лат. cortex - кора). Это неточные обозначения, этими же терминами можно назвать и некоторые другие вещества. Однако, допуская неточность в терминологии, специалисты всегда понимают, что речь идет именно о ГКСГ.И если остальные гормоны в основном применяются, когда собственные железы вырабатывают их мало (например, лечение инсулином при диабете), то глюкокортикостероидные гормоны коры надпочечников (которые и имеют подмоченную репутацию) назначают и тогда, когда их выработка организмом достаточна. Почему так происходит? Дело в том, что они обладают некоторыми уникальными свойствами, которые используют в лечении самых разных заболеваний.Уже полвека ГКСГ помогают спасать жизнь многим людям, которые раньше были бы обречены. На сегодняшний день нет более эффективных противовоспалительных и противоаллергических средств, в том числе они высоко эффективны при серьезных аутоиммунных заболеваниях (когда агрессия иммунной системы направлена против собственных тканей). ГКСГ помогают пациентам с аллергическими заболеваниями поддерживать свое состояние на должном уровне, оставаться работоспособными, вести нормальный образ жизни. Кроме того, гормоны обладают антитоксическими свойствами. Для некоторых людей прием ГКСГ (даже в течение многих лет) просто необходим.Лекарственные препараты глюкокортикостероидных гормонов бывают натуральными и синтетическими. Первые выделяют из желез внутренней секреции животных (их меньше). Вторые (наиболее распространенные) - синтетические аналоги гормонов. И те и другие выпускаются в разных формах: таблетках (преднизолон, полкарголон), инъекциях (гидрокортизон, преднизолон), мазях (флуцинар), ингаляциях (бекламетазон, ингакорт) и др.Осложнения при длительном приеме ГКСГКак часто бывает в медицине, через некоторое время после начала широкого применения ГКСГ для лечения различных заболеваний наступило некоторое разочарование. Оказалось, что длительное применение больших доз ГКСГ в ряде случаев приводит к серьезным осложнениям. Что же делать? Препаратов с такой же высокой эффективностью, но без возможных серьезных осложнений пока не существует, поэтому приходится пользоваться ими, но только по назначению врача и под его наблюдением. Только лечащий врач может решить, что перевешивает в каждом конкретном случае: опасность осложнений от приема ГКСГ или опасность от прогрессирования заболевания (иногда активное лечение необходимо начинать очень рано).Чем больше дозы ГКСГ, тем выше вероятность осложнений. И здесь многое зависит от квалификации врача. Дело в том, что он может назначить комплексную терапию (использование набора нескольких лекарств, других лечебных мероприятий), позволяющую зачастую обходиться меньшими дозами ГКСГ (при которых уже можно достичь нужного эффекта). Это снижает риск получения осложнений.Нужно ли принимать гормоны или нет, решить самостоятельно, без врача, нельзя. Но если вы их уже принимаете, желательно следить за тем, чтобы не возникло осложнений, знать некоторые профилактические меры в период приема. Рассмотрим, чем же может грозить длительный прием больших доз ГКСГ.- Могут возникать эрозии и язвы в желудочно-кишечном тракте, если язвенная болезнь желудка была ранее, то она может обостряться. Поэтому внутрь ГКСГ принимают только после еды. Если есть склонность к повышенной кислотности желудочного сока, известна рекомендация запивать таблетки алмагелем. Можно запивать таблетки половиной стакана очень густого киселя (сваренного так, чтобы в нем стояла ложка), который защищает слизистую оболочку желудка. При появлении болей в эпигастральной области или стула черного цвета (признак кровотечения из начальных отделов желудочно-кишечного тракта) нужно обратиться к врачу. При постоянном приеме больших доз ГКСГ внутрь как минимум раз в год надо делать гастроскопию.- Возможно повышение сахара крови вплоть до развития так называемого стероидного диабета. Поэтому при длительном применении ГКСГ внутрь как минимум раз в три месяца надо сдавать кровь на сахар. Кроме того, желательно ограничить употребление легкоусвояемых углеводов - продуктов, содержащих большое количество сахара, не рекомендуется употребление изюма и винорада.- Возможно повышение артериального давления. Надо контролировать его уровень еженедельно. При повышении - обратиться к врачу, чтобы он назначил препараты для коррекции. - ГКСГ вызывают задержку в организме ионов натрия и повышенное выведение ионов калия. Из-за задержки натрия в организме скапливается жидкость, могут возникнуть отеки. Поэтому тем, кто длительно принимает ГКСГ, рекомендуется ограничение поваренной соли в рационе. Соления вообще лучше не употреблять. При склонности к отекам иногда приходится прибегать к мочегонным средствам. Но в любом случае рекомендуется вводить в рационпродукты, обладающие мочегонными свойствами: укроп, петрушку, бруснику, арбуз и другие. На дефицит калия могут указывать такие симптомы, как сердцебиение, общая сильная слабость, мышечная слабость. Возникают типичные изменения на ЭКГ. Рекомендуются продукты, содержащие большое количество калия: курага (но не изюм), картофель, запеченный в мундире. При признаках возможного дефицита калия делают ЭКГ для абсолютного подтверждения этого дефицита (на ЭКГ возникают характерные изменения), принимают препараты калия (панангин, аспаркам, оротат калия). - Возможное осложнение приема ГКСГ - развитие остеопороза вследствие усиления выведения кальция. Поэтому следует употреблять больше продуктов, содержащих соли кальция (например, молочных). Если нет противопоказаний, надо постоянно принимать препараты кальция. При появлении болей в костях, при переломах назначают обследование на остеопороз (денситометрию).Раз в год желательно сдавать анализ крови на содержание солей натрия, калия, кальция.- Может убыстряться развитие возрастной катаракты (помутнения хрусталика). Поэтому при длительном применении ГКСГ надо раз в год обследоваться у окулиста, закапывать в глаза капли, замедляющие процесс.- Возможно нарушение жирового обмена, увеличение веса тела. Чтобы не набрать лишних килограммов, надо постоянно следить за весом (еженедельно взвешиваться) и калорийностью рациона.- ГКСГ снижают иммунитет - это тоже приходится учитывать. При наличии очагов хронической инфекции и при обострении основного заболевания курсы ГКСГ в больших дозах проводят под прикрытием антибактериальных и антигрибковых препаратов.- ГКСГ повышают свертываемость крови. Поэтому в обязательном порядке надо периодически делать анализы на свертываемость крови (как часто - определит лечащий врач в зависимости от исходных данных, опасности тромбозов, доз ГКСГ). При сдвигах в анализах врач проведет коррекцию нарушений.- Нежелательно применять ГКСГ при туберкулезе - он может обостриться.- Возможно замедление заживления тканей после травм и хирургических операций, в случаях образования участков некроза (при инфаркте миокарда, трофических язвах). Однако рубец будет менее грубым. Так что, если вы применяли ГКСГ, желательно рассказать об этом хирургу, травматологу и другому лечащему вас специалисту.- Возможно грибковое поражение бронхов. Поэтому периодически надо применять профилактически противогрибковые препараты, делать анализы мокроты на грибы. Частота анализов зависит от дозы и длительности применения ГКСГЧто еще нужно знать- Для уменьшения вероятности осложнений от использования ГКСГ их стараются по возможности больше применять местно, иногда сочетают местные и общие (например, в инъекциях и капельно) средства. Именно с этой целью при бронхиальной астме применяют ингаляционные препараты, при кожных заболеваниях - в виде мазей и гелей, при артритах - их вводят в суставы.Считается, что местное применение практически не вызывает общих эффектов. Однако это не совсем так. ГКС-гормоны прекрасно всасываются, поэтому имеет значение частота ингаляций или объем смазываемой поверхности кожи. И первым показателем общего действия будет возрастание веса.- Прием ГКСГ нельзя резко отменять. При использовании гормонов надпочечники начинают их вырабатывать меньше. Это происходит потому, что выработка гормонов в организме - процесс саморегулирующийся, работает по принципу обратной связи: если гормонов в крови много, их выработка тормозится.При резком уменьшении или прекращении приема ГКСГ оргазм не успевает быстро перестроиться и увеличить выработку собственных гормонов. Их нехватка приведет к обострению заболевания. Это явление называется «синдромом отмены». Поэтому уменьшать дозу или отменять длительно применявшиеся ГКСГ нужно постепенно и под контролем врача. Причем дозы ГКСГ снижают только при достижении стойкой ремиссии (улучшения). Если при этом возникло ухудшение состояния, дальнейшее снижение доз следует прекратить и немедленно проконсультироваться с лечащим врачом. Следы гормонов после их массивного применения сохраняются примерно три недели. Если же после отмены гормонов через три недели все в порядке, можно уже не волноваться. В то же время нельзя самостоятельно, без врача, и повышать дозу гормонов, хотя при снятии обострения лучший эффект достигается именно ударными дозами.В заключение надо сказать, что ГКСГ - на самом деле очень ценные препараты, а дурная слава о них идет из-за безграмотного применения. В настоящее время, когда возможные осложнения хорошо известны и учитываются, они возникают не так часто. Если вести себя разумно, не допускать самодеятельности - все будет в порядке. Я как специалист пользуюсь ГКСГ достаточно широко, но только при необходимости. https://nat-med.ru/stati/1291-oko-vozrozhdeniya.html Прошло уже более 10 лет с тех пор, как на русском языке была впервые опубликована книга Питера Келдера «Око возрождения» - древний секрет источника молодости и здоровья, 6 простых упражнений, которым полковник Брэдфорд научился у тибетских лам. Гимнастика «Око возрождения» по-прежнему популярна у наших читателей, особенно у тех, кому за 60. Обозначились и вопросы по особенностям занятий, которые в книге освещены не полностью или не всегда понятны. Сегодня мы попытаемся ответить на них подробнее. Медицинские статьи Wed, 06 May 2009 13:22:10 +0400 В книге «Око возрождения» написано, что благодаря регулярным занятиям в свои 73 года отставной полковник Генри Брэдфорд выглядел на 40. Действительно ли такое возможно? Правда ли, что люди, которые делают эту гимнастику, выглядят моложе?Без всякого сомнения, гимнастика просто преображает человека: исчезают морщины, пятна на коже, дряблые щеки, улучшается осанка. У многих людей полностью или частично пропадает седина, а тонкие волосы утолщаются и начинают блестеть, как у молодых. Например, Дмитрий Семенович Маркин (75 лет) из Краснодара пишет, что у него через 4 месяца занятий волосы не только перестали выпадать, но и начали расти там, где их не было уже много лет. Многие читатели отмечают, что у них улучшилась фигура. У некоторых читателей в результате регулярных занятий изменился внешний вид: появились «блеск в глазах», «легкость в походке», «румянец на лице».Помогают ли эти упражнения сбросить лишний вес?Да, многие наши читатели пишут, что они действительно сбросили вес, что уменьшился аппетит, хотя они и не всегда соблюдали диету. «Я начала выполнять упражнения полгода назад, — пишет Ирина Голикова (46 лет) из Саратовской обл. — Я хотела сбросить лишний вес примерно за 1-2 года, но никакие диеты не помогали. Занимаясь ежедневно, уже за 2 месяца я сбросила 5 кг и больше не набираю вес. У меня также прибавилось сил, ведь раньше я обычно засыпала на диване уже в 9 часов вечера. Теперь я сохраняю бодрость и работоспособность до часу ночи и очень рада, что у меня появилось больше времени».Можно ли благодаря этой гимнастике хотя бы немного поправиться?Тем, кому нужно поправиться, упражнения помогают заметно улучшить аппетит, в результате чего они постепенно прибавляют в весе. Дело в том, что с помощью этой гимнастики организм оздоравливается и постепенно восстанавливает свой нормальный вес.Помогают ли упражнения при серьезных заболеваниях?В некоторых случаях это действительно так. Например, Иван Алексеевич К (61 год) из Калининграда пишет, что у него еще в молодом возрасте появились проблемы с позвоночником, а позже ему поставили диагноз «анкилозирующий спондилоартрит» (болезнь Бехтерева), при котором позвонки постепенно срастаются, а сухожилия закостеневают. Это очень болезненно, со временем болезнь прогрессирует, но эффективные способы ее лечения медицине пока не известны. В 58 лет Иван Алексеевич был уже полностью нетрудоспособным. Он испробовал все способы лечения, но врачи смогли предложить ему лишь болеутоляющие средства.Полгода спустя Иван Алексеевич услышал о гимнастике «Око возрождения» и начал ее выполнять, постепенно дойдя до 21 повторения каждого упражнения. Он пишет: «Улучшение здоровья с того момента, как я начал выполнять упражнения каждый день, было просто поразительным. Позвоночник стал более гибким, улучшилась осанка, вернулась трудоспособность. Возросла выносливость: я стал много ходить пешком, не чувствуя усталости, а потом заметил, что коллеги по работе устают быстрее меня. Раньше мне нельзя было поднимать тяжести, а сейчас я могу, например, поднять своего внука. Я снова начал бегать, хотя давно уже не мог себе это позволить. А сегодня, когда я забирал внучку из школы, мы бежали вместе с ней целый квартал!»Неужели такая простая система может давать серьезные результаты?Как ни странно, это действительно так. Ведь никто еще не отменял принципа, что «все гениальное — просто». С другой стороны, не так уж эта система и проста — в каждом из 6 упражнений очень много разных тонкостей. Помните о правильной последовательности упражнений (см. рис.), их нельзя переставлять или менять местами. В каком темпе выполняются упражнения?Лучше всего их делать в ритме дыхания, поскольку в этой гимнастике движение и дыхание тесно связаны друг с другом. В процессе тренировки дыхание может учащаться, и тогда темп движений возрастает. Однако после второго и четвертого упражнений можно немного передохнуть и отдышаться. Обычно на выполнение всех 6 упражнений и небольшой отдых в конце занятия уходит около 10-15 минут.Как правильно считать число повторений каждого движения?В первом упражнении число повторений — это число поворотов вокруг своей оси. Здесь дыхание произвольное, но нужно его отчетливо ощущать. Наблюдайте свое дыхание. В упражнениях со 2-го по 6-е каждое движение начинается с выдоха и заканчивается вдохом. Поэтому считайте число дыханий — и вы будете правильно считать число повторений.Вы пишете о 6 упражнениях, хотя в книге говорится, что шестое упражнение могут делать только те, кто готов полностью отказаться от сексуальных контактов. Не отразится ли его выполнение на сексуальной потенции?В последнее время уже накоплена большая статистика по выполнению всех упражнений, включая и шестое. Вывод однозначный: ничего подобного не происходит. В йоге шестое упражнение также известно очень давно (оно называется уддияна-бандха), и опять-таки для его выполнения нет никаких жестких ограничений. Отсюда ясно, что полковник Брэдфорд просто хотел подчеркнуть важность контроля и разумного использования сексуальной энергии. В этом случае эффект занятий действительно сильно возрастает.Важно помнить о правильном выполнении шестого упражнения и дозировке движений: в одном цикле занятия это упражнение выполняется не более 3 раз (при освоении — до 9 раз), в отличие от остальных упражнений, которые выполняются от 3 до 21 раза.Действительно ли родиной этих упражнений является Тибет?Хотя тибетский учитель полковника Брэдфорда до сих пор не известен, на мой взгляд, эта гимнастика действительно может быть тибетской, так как по своему построению она очень напоминает тибетскую Янтра-йогу (трул-кхор) в традиции Вайрочаны, которую мне посчастливилось изучать непосредственно у тибетского учителя и его прямых учеников. Более того, практически все упражнения гимнастики «Око возрождения» есть в начальном комплексе Янтра-йоги, совпадает и характер их выполнения.Почему в книге П. Келдера упражнения называются «ритуальными действиями»?Это напоминание о том, что каждое упражнение нужно выполнять очень точно, осознанно, не спеша, обращая внимание на малейшие нюансы дыхания и движения — так, как они описаны в книге. Внешне занятие напоминает красивый и точный ритуал, что и подчеркивается в названии.Каким образом организм очищается при выполнении этой гимнастики?Благодаря гимнастике улучшается кровообращение, что помогает удалить отходы и загрязнения, которые скапливаются в разных органах, жировых тканях и суставах. Возникает сильный очистительный эффект, и это ключ к тому, чтобы почувствовать себя лучше. Если очистительный эффект окажется у вас слишком сильным, можно вернуться к меньшему числу повторений каждого упражнения или выполнять их медленней. Хорошо также пить больше воды, чтобы организм мог лучше промыть себя изнутри.Поможет и некоторое изменение системы питания. Следует уменьшить потребление таких продуктов, как говядина, свинина, жиры, сахар, хлеб, крепкий чай и кофе. Если вы курите, желательно хотя бы уменьшить число выкуриваемых сигарет. Кстати, это хороший способ полностью бросить курить, и вскоре вы почувствуете прилив сил, бодрость и энергию! https://nat-med.ru/stati/1285-sovety-trenera.html Дешевле и лучше предупредить, сделать профилактику, чем потом лечиться. Как действующий тренер интересуюсь лечением травм, ЖКТ и других болезней. Выходил на интересных костоправов и целителей. От них узнал и с успехом практикую лечение некоторых недугов. Медицинские статьи Tue, 05 May 2009 14:46:40 +0400 Сотрясение головного мозга (стрях)Свежий стрях они правят сразу, приемом барона Мюнхгаузена, он простой, его сделает любой аккуратный человек: взять за волосы (макушку) и тянуть не сильно в направлении позвоночника (вверх, если сидит). Не требуется мерить голову и доправлять. Показывал этот прием родителям, у которых много детей и частые стряхи. Благодарили.После каждой правки опасно ездить сидя — голова опять уходит. Можно ездить только стоя или, как исключение, лежа в легковой машине и по асфальту, можно идти пешком. Если череп у человека «мягкий» (плавает), костоправка завязывала голову жестким (прочным) платком. В моей практике тренировки у одного юноши голова начинала «ехать» уже после кувырков (я тренер по самбо). И перестала «ехать», когда я стал перевязывать голову платком перед тренировкой.ГеморройПриемы травников: наружно закладывать в анус свежую траву подорожника и каланхоэ (мне очень помогало).Иранские мусульмане ходят в туалет с бутылочками воды. После оправления подмывают анус водой. Йоги подсказали свой прием, без всяких лекарств.Они втягивают живот до предела (при пустом желудке и без забитого живота) одновременно с втягиванием ануса. Это вызывает прилив крови к геморроидальным шишкам.Одна бабушка в тайге советовала пить отвар сосновых шишек, уже раскрывшихся и только что упавших. Это очень помогало молодым мужикам.ДиабетИзвестная иркутская травница Лохе (я сам прожил в Иркутске 40 лет) лечила диабет травой аконита (борца), который растет под Иркутском.На пол-литра водки примерно 15-20 г сухой травы. Настойку можно было пить уже через 3 дня, чайными ложками - утром и вечером перед едой. Сколько времени пить - она определяла по степени заболевания, примерно от 6 до 12 месяцев. Если же больной уже лечился инсулином, она советовала постепенно уменьшать дозу инсулина и увеличивать дозу борца. К ней приезжали знаменитости: Алла Пугачева, певец Штоколов. Она вылечила мою маленькую трехлетнюю дочь от хронического насморка всего за неделю. С корнями борца не работала, так как они очень ядовиты и с ними работают только тибетские врачи.С уважением действующий тренер, мастер спорта СССР по самбо Избеков В.Д. https://nat-med.ru/stati/1281-narodnaya-medicina-protiv-onkologicheskix.html Часто люди просят рассказать о новых методах борьбы с онкологическими заболеваниями. Кто-то испробовал на себе действие смеси Шевченко и по каким-то причинам не получил положительного результата, кто-то принимал настойку аконита, но она не помогла, как ожидалось, и т.д., и т.п. И всех страждущих объединяет один и тот же вопрос: неужели среди ваших авторов нет никого, кто мог бы порекомендовать что-то новое?Мы связались с нашим давним автором — врачом-онко-фитотерапевтом Сергеем Ивановичем ЦВЕТКОВЫМ и передали ему вопросы об этих заболеваниях. Надеемся, что его опыт в лечении онкологических заболеваний поможет если не всем, то многим. Медицинские статьи Mon, 04 May 2009 17:54:11 +0400 Мы уже привыкли к тому, что женьшень, панты, гематоген, пантокрин давно и эффективно используются в медицинских целях. Но в последнее время все чаще стали поговаривать о каменном масле, медвежьей желчи, мускусе кабарги в лечении онкологических заболеваний. Сегодня мы попробуем расшифровать эти слова, дать необходимые рецепты, а самое главное — определиться, как эти природные вещества борются с онкологией. Надеюсь, мой личный опыт поможет больным лучше ориентироваться в этой малоизвестной теме.МускусИтак, кабарга — это мелкое парнокопытное животное, длина ее тела редко превышает 90 см, а масса — 15 кг. На брюхе самцов находится мускусная железа размером 5x3 см, наполненная густым остропахнущим секретом — это и есть «кабарожья струя», или, попросту, «мускус кабарги». Аналогичные мускусные мешки есть и у бобров, тогда говорят о «бобровом мускусе». Справедливости ради следует сказать, что бобровый мускус в какой-то степени может заменить мускус кабарги, но при этом дозировку бобрового мускуса придется увеличить во много раз. В то время как мускус кабарги — ценное животное сырье, входящее в более чем 200 многокомпонентных лекарств тибетской, китайской, корейской и японской народной медицины. Уникальность мускуса заключается не только в том, что он является универсальным средством против многих болезней, но и в том, что он значительно усиливает и стабилизирует действие лекарств, принятых вместе с ним. Его можно давать в любое время и в первую очередь, когда «совсем плохо», при потере сознания, коме, при инсульте и параличе. Это средство скорой помощи действует быстро. Мускус значительно снижает боль, убирает застойные явления, улучшает микроциркуляцию, поднимает давление, лечит аритмию. Е.И.Рерих в 1934 году писала: «Мускус, как сильнейший жизнедатель, дающий огонь психической энергии, являющейся панацеей от всех заболеваний и от многого другого». В первую очередь мускус действует на костный мозг, а именно на кроветворные стволовые клетки, поэтому эффективен в лечении лейкозов, лимфом, миеломной болезни. При этом лучше совмещать лечение мускусом с травами, которые будут только усиливать друг друга. Приведу несколько примеров.При лечении лейкозов до еды принимают настойку безвременника с травами, а после еды через 30-40 минут - настойку мускуса.При лимфомах до еды настойку аконита джунгарского с травами, а после еды — мускус. Мускус очень хорошо лечит заболевания головного мозга (опухоли головного мозга, эпилепсию, психозы, гематомы, энцефалопатию), заболевания печени (вирусный гепатит, желтуху, метастазы в печень), заболевания почек (пиелонефрит, камни в почках, опухоли в почках), заболевания легких (пневмонию, туберкулез!). При этом опять же лучше чередовать травы с мускусом. Например, при головных болях принимают барвинок, шикшу, пион, валериану, а через 30 минут — мускус. Мускус в отварах не применяется, поэтому его принимают либо в виде порошка, либо в виде настойки. Мускусная настойка приготавливается из расчета 5 г мускусного пузыря кабарги, мелко измельченного, на 250 мл водки, настаивают при регулярном встряхивании не менее 1 месяца. Хранить в темном месте. Дозировка приема мускуса может значительно меняться в зависимости от состояния больного.Для тех, кто принимает настойку первый раз, лучше начать с меньшей дозировки, например, с 5 капель 2-3 раза в день после еды. Обычная дозировка составляет 20-25 капель 2-3 раза в день. Для укрепления и усиления действия мускуса в него добавляют такое же количество настойки валерианы и 1 ст. ложку растворимого кофе.Например, накапать в ложку 20 капель валерианы, 20 капель мускуса, выпить, запить кофе. Часто помимо внутреннего приема мускуса еще добавляют и наружное применение.Так, при заболевании легких и горла втирают в область бронхов 5-10 капель; при нерегулярных месячных, застойных явлениях в животе с асцитом и опухолях матки — на низ живота; при опухоли предстательной железы, также при опухолях костей и язвах, тромбозе, для уменьшения морщин под глазами — на область промежности.Сушеный мускусный пузырь можно перемолоть в порошок и принимать по 0,01 г.Медвежья желчьМедвежья желчь - не менее ценное вещество, которое применяется мною для остановки внутренних кровотечений, лечения злокачественных язв и нарывов, а также лечения опухолей и метастазов в печени и поджелудочной железе. Медвежья желчь обладает противовирусным действием и лечит гепатит А, В, С. Она обладает и сильным антигельминтным действием, в том числе на лямблии, описторхи, эхинококки. Является мощным гепатопротектором, восстанавливающим печеночные клетки, улучшающим состав желчи, выводящим из печени различные токсические вещества. Медвежья желчь устраняет застойные явления в печени, растворяет холестериновые и билирубиновые камни. При всем этом медвежья желчь является иммуностимулирующим, успокаивающим, обезболивающим и противораковым средством! Медвежья желчь — одно из немногих средств, которое можно рекомендовать при запущенных стадиях рака с метастазами в печень и поджелудочную железу, циррозе, желтухе, вирусном гепатите. Если печень больного увеличена и присутствует болевой синдром, то лучше приготовить водный раствор. Для этого отрезают ножом кусок желчи (можно вместе с куском стенки желчного пузыря), измельчают в ступке 0,5 ч. ложки на 100 мл теплой воды. При регулярном помешивании раствор будет готов к употреблению довольно быстро. Принимать по 1-2 ч. ложки за 30 минут до еды. Разовый прием лучше сделать маленьким, а если будет желание увеличить дозу, то повторить прием через 30 минут. При таком приеме аппетит появляется уже через несколько дней, и состояние значительно улучшается. Если вы лечитесь растительными ядами и вспомогательными травами, которые принимаются до еды, то тогда лучше перенести прием желчи после еды, через 40-60 минут. Жидкость после приема желчи лучше не принимать. Лечение желчью можно рекомендовать и в случае цирроза печени, вирусного гепатита в комплексе с основным лечением. Лечение длительное, но заметное улучшение можно ожидать уже через 3-4 месяца.Если печень больного находится в спокойном состоянии, то лучше приготовить более сильный вариант лечения — настойку медвежьей желчи на основе какой-нибудь спиртовой настойки. Например, для лечения опухоли печени как основа может применяться настойка на водке травы зубчатки поздней, скерды кровельной или корней репешка обыкновенного. Нужно помнить, что эффективность лечения желчью снижают травы, содержащие гормональные вещества, например, солодка, клевер, хмель, пион и др., а также травы, снижающие количество жиров в крови, например, чабрец, диоскорея, клевер, петрушка, якорцы и др.Для приготовления желчной настойки взять 20-25 г медвежьей желчи на 0,5 л настойки трав, настоять при регулярном встряхивании 3 дня. Принимать по 20-30 капель 3 раза в день 1 месяц, затем 7-10 дней перерыв.Медвежья желчь является сильным кровоостанавливающим средством и часто мною применяется при опухолях с возможными кровотечениями, например, опухоли матки, желудка, толстого и тонкого кишечника, легкого. При опухоли легкого очень часто развивается внутреннее кровотечение, которое очень трудно диагностировать, поэтому если у вас регулярно снижен гемоглобин, артериальное давление, присутствует вялость, то более чем желательно принимать медвежью желчь по методике, описанной выше. Подобная картина наблюдается и при опухоли желудка, в дополнение к сильным рвотным рефлексам. Здесь в первую очередь необходимо очистить поверхность опухоли желудка от гнойного содержимого, налетов фибрина и слизи, подготовив, таким образом, чистую раковую язву для лечения растительными ядами, травами и медвежьей желчью.Перед приемом желчи за 30-40 минут до еды нужно дать больному «жесткую воду» в количестве 1/3 стакана.«Жесткая вода» уменьшит внутреннее воспаление и рвоту, а желчь снимет спазмы, воспаление, окажет заживляющий и противораковый эффект.Приготовление «жесткой воды»: 1 кг негашеной извести осторожно гасят в 7 л чистой воды, перемешивают и дают отстояться в течение 3 дней. Снимают образовавшуюся корочку, а очищенную через марлю «жесткую воду» разливают по темным стеклянным бутылкам и плотно закрывают.Медвежья желчь — незаменимое средство при опухолях прямой кишки. Обязателен прием не только внутрь, но и местно в виде мази или орошений. Приготовление мази для прямой кишки:1 ст. ложка корня кровохлебки, 1 ст. ложка травы спорыша, 1 стакан кипятка, кипятить на водяной бане 30 минут, процедить в теплом виде. Добавить 1 ч. ложку порошка желчи в 200 мл отвара трав, помешивая, добавить масло какао (можно взять геморроидальные свечи на основе масла какао) и жидкий прополис, довести до состояния мази. Мазь вводят в прямую кишку тонким шприцем или пальцем.Мазь способствует уменьшению ложных позывов, уменьшению отечности, боли, спазмов. Если опухоль не доступна, можно ограничиться орошением прямой кишки отваром трав с желчью. Уже получены научные данные о перспективном использовании медвежьей желчи для лечения первичных и вторичных опухолей прямой кишки. Данный рецепт можно с успехом применять для лечения свищей прямой кишки, внутреннего геморроя, парапроктита.Для наружного применения можно использовать свежую жидкую желчь, которую подсушивают на маленькой сковороде с добавлением меда (1:1) до состояния мази.Такую мазь можно применять для лечения прямой кишки, опухолей женской и мужской сферы (опухолей матки, яичников, изъязвлениях молочной железы, опухолях предстательной железы, эндометриозах), воспаления лимфатических узлов, пролежней.Мазь вводят внутрь в виде тампона на 1-2 часа (при хорошем самочувствии можно оставить на ночь), а также снаружи на надлобковую область.Такой мазью хорошо смазывать бородавки. Эту мазь или водный раствор медвежьей желчи можно наносить снаружи на опухоли позвоночника или опухоли мягких тканей. Если на опухоли присутствует нагноение, то предварительно необходимо очистить пораженный участок, например, известковой водой:1 ст. ложку негашеной извести осторожно залить 1 л чистой воды, настоять 5-6 часов, воду слить через несколько слоев марли. Смачивать язвенную зону.Хорошо для очистки от гноя использовать шляпки свежих грибов; шампиньонов, белого гриба, лисичек, прикладывая их к опухоли, предварительно мелко измельчив. При отсутствии свежих грибов можно использовать сушеные, предварительно вымочив их и отжав руками от воды.Для лечения опухолей опорно-двигательного аппарата наряду с наружным применением аконита джунгарского, окопника, чернокорня хорошо добавлять и медвежью желчь по любому из перечисленных выше рецептов. При этом обязательно делать интервал 2-3 часа от трав. Хочу обратить внимание, что для лечения опухолей костей, а также различных артритов, бурситов, ломоты в суставах не обязательно использовать только медвежью желчь, можно использовать и желчь крупнорогатого скота, продаваемую в аптеках. В ее состав добавляют различные консерванты, так что принимать ее внутрь нельзя. Кроме того, нужно обратить внимание на то, что желчь крупнорогатого скота по своему составу полностью отличается от человеческой желчи и при приеме внутрь может вызвать раздражение и воспаление стенок желчных протоков со всеми негативными последствиями. Медвежья желчь — желчь всеядного животного, как и желчь человека. Кроме того, желчь медведя значительно лучше желчи человека, т.к. количественное содержание некоторых желчных кислот, отвечающих за снижение холестерина, эвакуацию желчи из печени и желчного пузыря, противовоспалительный эффект, растворение желчных камней, превышает таковые в человеческой желчи почти в 4 раза! Но самое главное, что эти кислоты усиливают и противораковый эффект, и восстановление печеночных гепатоцитов. Можно еще добавить, что при приеме медвежьей желчи значительно усиливается перистальтика кишечника, соответственно лучше удаляются излишки половых гормонов, гормонов надпочечников, щитовидной железы, холестерина и т.д. Желчь медведя успокаивает, значительно снижает боль, спазмы, может понизить давление, хорошо снижает последствия облучения и регулирует нарушение сердечного ритма, при этом способствует сокращению матки. Желчь медведя не рекомендуется беременным и кормящим матерям, при туберкулезе. Медвежья желчь продается охотниками, как правило, в виде сушеного желчного пузыря, имеющего консистенцию пластилина. Отдельно продаваемый порошок желчи лучше не брать.Каменное маслоКаменное масло все чаще используется в медицине, и это неудивительно. Везде, где потребуется оказать противовоспалительный, заживляющий, иммуностимулирующий, питающий эффект, можно с успехом его применять. Каменное масло применяется внутрь при любых онкологических заболеваниях, язвах желудка и 12-перстной кишки, сахарном диабете, различных переломах, воспалениях полости рта.Сначала готовят раствор из расчета 1/2 ч. ложки без горки (2-2,5 г) сухого каменного масла на 2 л горячей кипяченой воды. Принимают раствор по 30-50 мл 3 раза в день за 10-15 минут до еды, при желании можно запить водой или отваром шиповника.Очень важно во многих случаях добавлять этот же раствор каменного масла местно, в зависимости от расположения проблемного места. Например, при опухоли прямой кишки делают микроклизмы и орошения, при гинекологических заболеваниях делают спринцевания и тампоны, при опухолях легких, опухолях молочной железы, наружных опухолях делают примочки и компрессы. Каменное масло нужно использовать с осторожностью при варикозном расширении вен, тромбофлебите и беременным женщинам.В заключение хотелось бы пожелать больным не торопиться сразу принимать стандартные дозировки каких-либо препаратов или трав без опытного консультанта. Начинайте с малых доз — так будет надежнее. Боритесь, выздоравливайте и будьте счастливы!Сергей ЦВЕТКОВ, врач-онколог, целитель. https://nat-med.ru/stati/1278-sovety-fitoterapevta-ot-gipertonii-pri-saharnom-diabete.html Мне идет 63-й год. Я прослужил в армии и на государственной службе 35 лет. В жизни были большие стрессы и нервные переживания. У меня сын после автокатастрофы пробыл в коме 4 месяца, пришлось потом его по-новому восстанавливать. Кроме того, было много всего, особенно предательства от своих родных. Медицинские статьи Mon, 04 May 2009 12:20:16 +0400 В наличии сейчас и прогрессируют болезни: сахарный диабет II ст., гипертония II ст., язва желудка хроническая. Периодически открывается геморрой и т.д. Имею II группу инвалидности. Все эти болезни от нервных перегрузок. Сейчас, как вы понимаете, тоже спокойной жизни нет.С уважением к вам иеродиакон Петр. Храни вас Бог!Письмо о. Петра очень характерно для поколения тех людей, на долю которых выпало так много жизненных испытаний. И дело не только в нервных перегрузках. Здесь и нарушенный режим питания (что привело к язвенной болезни желудка и сахарному диабету), и государственная служба (гипертоническая болезнь), и, по всей вероятности, наследственная склонность к заболеваниям этого типа, тип нервной системы и т.д.В силу своей профессиональной деятельности в качестве фитотерапевта, выходца из семьи травников-целителей (дедушка и мама всю жизнь занимались траволечением).Сочетание сахарного диабета и гипертонической болезни1. Придерживаться правил питания: ограничение или запрет на углеводистые продукты — мучное, содержащее сахар, картофель, животные жиры и высокохолестериновую пищу — мясо, сало, колбасы, сыры, икра рыб, мозги, желтки, печенье, почки, молочные продукты, кремы, пирожные; сладкие овощи и фрукты — бананы, виноград, дыни, абрикосы и прочее.2. Не ограничивать себя в физических нагрузках, которые должны быть умеренными, не изнуряющими. Для сахарного диабета рекомендую делать по 50-100 полуприседаний в течение дня и каждый месяц увеличивать их количество, доведя до 300-500 раз.3. Назначаемые врачами медикаменты и их дозы в течение 6-10 месяцев траволечения не пытайтесь сократить или отказаться вовсе. Делать это лучше с ведома врача и под контролем содержания уровня глюкозы и давления крови.4. В лечении сахарного диабета второго типа советую применять сухие или свежие лекарственные растения: козлятник (галега лекарственная), крапива двудомная, лист грецкого ореха; корни одуванчика, цикория, донник, побеги черники, створки фасоли, лист и корни шелковицы (тутовник), топинамбур; кору и веточки осины, сельдерей, пастернак, семена льна, корень лопуха.Теперь конкретно дам рекомендации для отца ПетраПри гипертонической болезни подойдут пустырник, цветки и плоды боярышника, шишки хмеля, калина, корни валерианы, трава шалфея, мяты, сушеницы топяной, полпалы, мелиссы, дремы, дурнишника, якорцев, арники горной, грыжника, лист березы, цветки липы, корни пиона, пырея, диоскореи, омелы белой, семена дикой моркови. Для составления сбора советую взять: траву галеги, пустырника, мяты, цветки боярышника, донника лекарственного, сушеницы - по 70 г, корни одуванчика, пырея и пиона - по 50 г, лист березы, мяту и хмель - по 60 г. Травы измельчить и хорошо перемешать.1 ст. ложку сбора залить 300 мл воды, нагреть до кипения и варить под крышкой на слабом огне (томить) 5-7 минут. Оставить для настаивания в тепле на ночь, утром процедить. В полученный настой добавить 1-2 ч. ложки приготовленной заранее микстуры из аптечных настоек, взятых поровну: валерианы, пустырника, мяты, боярышника и пиона. Первые 7-10 дней полученную смесь нужно выпивать в течение дня независимо от приема пищи малыми глотками. Затем перейти на дозированный прием, т.е. по 70-100 мл в теплом виде 3-4 раза в день за 20-30 минут до еды.Курс лечения продолжается 2-3 месяца. После этого советую посетить врача, провести исследование крови, мочи, собрать другие показатели (по решению врача) и подбирать другой состав трав, настоек или соков.Немного о сокахОпыт траволечения подсказывает, что соки - это наиболее действенная форма лекарственного растения. Для о. Петра подойдут соки одуванчика, крапивы, пустырника, боярышника, галеги, лопуха. Суточная доза (она добавляется в готовый настой) варьируется от 2 до 4 ст. ложек.Приготовление сока растения:свежая трава измельчается и пропускается через мясорубку. Отжим произвести прессом, вручную или соковыжималкой. В сок добавляют для консервации водку или спирт - столько, чтобы смесь имела 10%-ную концентрацию спирта. Это значит - на 750 мл сока берут 250 мл водки или на 900 мл сока - 100 мл 96%-ного спирта.Хранить на холоде при температуре от 0 до +6 градусов. Срок — до 1 года.Хроническая язва желудка имеет привычку обостряться осенью или весной, у некоторых больных - и весной, и осенью.Поэтому нужно заблаговременно подготовить сбор из растений, чтобы он был готов к середине февраля. В него могут войти сушеница топяная, спорыш, мята перечная, цветки ромашки, календулы, пустырник, корни валерианы, девясила, аир, таволга, живокость, синюха, подорожник, укроп, зверобой.Из этого списка берется 9-10 растений, все сырье измельчается и перемешивается. Каждая часть по весу равна 30 г. Для приготовления настоя нужно взять 1 ст. ложку сбора, залить ее 400 мл холодной воды, нагреть и варить 5 минут. Настоять 30 минут, процедить. Добавить 2-3 ч. ложки аптечной или домашней настойки прополиса и 2-3 ч. ложки меда (мед можно добавлять, несмотря на диабет второго типа!).Принимать по 100 мл в теплом виде за час до еды 3 раза в день и один раз на ночь. Лечение длится 1 месяц с соблюдением «язвенной» диеты — запрет на газированные жидкости (квас, пиво, воды), жареное, жирное, большие объемы пищи, холодную или горячую еду. Напротив, пища должна быть по возможности хорошо приготовленной, протертой, паровой. Полезны каши (кроме пшенной, ячневой).Такое же лечение следует провести с сентября, т.е. осенью.Несмотря на то, что о. Петр — иеродиакон, советую строго придерживаться рекомендаций по питанию. Это важное условие сохранения здоровья, а посты могут обострять течение хронической язвы желудка. Согласно религиозным обрядам, больные люди могут соблюдать посты с послаблениями в питании. Такие советы я давал монахиням Николо-Сольбинского женского монастыря, а настоятельница, игуменья Еротиида, благословила мои советы.Александр ПЕЧЕНЕВСКИЙ, врач-фитотерапевт. https://nat-med.ru/stati/1271-chem-opasna-bessonnica-chto-takoe-cirkadnyy-ritm-i-travy-ot-bessonnicy.html Ученые когда-то подсчитали, что человек проводит треть своей жизни во сне. Кажется, терять такую часть времени в объятиях Морфея (бог сна в древней мифологии) — непозволительная роскошь. Так, наверное, думают трудоголики и прочие «борцы» за активный образ жизни. Была даже придумана теория: если спать в ванне с теплой водой, то на сон тогда уходит в два раза меньше времени. Но почему-то эта и подобные теории не нашли большого количества последователей, а вот число пациентов с нарушениями сна в последнее время стало неуклонно расти. Может, во всем виноваты пресловутый экономический кризис и андронный коллайдер, которыми нас пугают с экранов телевизоров, или мы сами недооцениваем целительное действие сна на наш организм? Медицинские статьи Wed, 29 Apr 2009 16:30:37 +0400 Своими соображениями на эту тему делится врач высшей категории, фитотерапевт Андрей Николаевич АЛЕФИРОВ.Человек устроен так, что нуждается в отдыхе. Сон — это единственно возможный способ полноценно отдохнуть. Причем самый «продуктивный» сон приходится на период с 22 до 7 часов, поэтому «жаворонки» находятся в более выгодном положении по отношению к «совам». Возможно, им стоит задуматься над тем, чтобы постепенно перестроить свой временной график? Организму для полного восстановления необходимо не менее 8 часов глубокого сна. А пожилым людям — и того больше —10 часов. Отдых должен быть регулярным и эффективным, в противном случае уставший организм не выдерживает нагрузок и дает сбои.Сначала начинает страдать нервная система. Невыспавшийся человек раздражителен, агрессивен, вял, не способен к продуктивному труду. В силу того, что в настроении его преобладают негативные эмоции, коммуникабельность у него резко падает. Из-за этого возникают многочисленные конфликты в коллективе и в семье.Чем чревата бессонницаВ дальнейшем, если бессонница принимает хронический характер, возникает устойчивое нарушение функции нервной системы, принимающее болезненное состояние. Это называется невроз.И, наконец, как следствие невроза — хронические заболевания внутренних органов. Концепция психосоматической патологии на настоящий момент уже завоевала свои позиции. Роль нервно-психического фактора в возникновении и развитии таких заболеваний, как гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, диффузный токсический зоб и так далее, давно доказана и не вызывает сомнений.Мы провели цепочку патологических событий, начиная отсчет собственно от бессонницы как от первого звена.Действительно, нарушения сна могут быть первичными, связанными с нарушением функции определенных отделов центральной нервной системы.Считается, что в мозге человека имеется специальная структура, а точнее, функциональное образование, поддерживающая всю нервную систему в состоянии активности. Это образование называется ретикулярная формация. Понятно, что в случаях, когда ретикулярная формация почему-то не отменяет своего стимулирующего влияния, может возникать бессонница.Что такое циркадный ритмВсе прекрасно знают, что сон наступает не только тогда, когда человек сильно утомлен. Даже не столько. Обычно сон — вещь еженощная, то есть носит ритмичный характер. В норме сон приходит к нам примерно через каждые 15-16 часов, независимо, сильно мы устали или нет.Такая суточная ритмика получила название циркадного (или иногда говорят «циркадиадного») ритма.Все в природе колеблется в своих биологических ритмах. Амплитуда и частота колебания ритмов бывает разная.Есть точка зрения, нашедшая свое научное подтверждение, что ритмами в человеческом организме «заведует» эпифиз. По-другому этот маленький орган, расположенный в мозге, называют шишковидной железой.Эпифиз вырабатывает определенные вещества в крайне малых концентрациях. Эти вещества как раз и обладают способностью поддерживать биологические ритмы.Некоторые ученые считают, что человек стареет и умирает от того, что эпифиз перестает вырабатывать свои вещества в должных количествах. Из-за этого амплитуда наших ритмов уменьшается. Организм, как биологическая система, замедляет свой ход и в конце концов останавливается.В реальной жизни это выглядит так. Человек заболевает какой-либо болезнью, в принципе, даже не важно, какой. Со временем, по ходу прогрессирования заболевания, появляется симптом, характерный для всех хронических болезней. Ночного сна нет, а днем — выраженная сонливость и снижение работоспособности.Получается, что циркадный ритм как бы «размазан» по нашему времени.«Убаюкивающие» травыПереходя непосредственно к теме лечения бессонницы травами, нужно отметить, что исключительное применение истинно седативных и снотворных растений возможно при первичной бессоннице. Если же нарушения сна связаны с какой-либо соматической патологией, например с колитом, то лечение нужно начинать отсюда.Заболеваний, приводящих к нарушениям сна, довольно много. Разбирать лечение каждого отдельного такого заболевания в рамках нашей статьи мы не можем, так как это весьма обширная тема.Поэтому рассмотрим способы и средства травяного лечения, предпринимаемые непосредственно по поводу бессонницы.Основу составляют травы для внутреннего применения. Дополнительно к ним используют средства народной физиотерапии — примочки, ванны, подушки с травой, курения.Если рассматривать средства для внутреннего применения в историческом плане, то еще со времен древних греков и Авиценны чемпионом по снотворному действию считался снотворный мак (Papaver somniferum). Почти все снотворные рецепты Авиценны включают мак в той или иной форме.Действующим веществом мака являются алкалоиды, входящие в состав опия. Данный факт объясняет, почему на современном этапе растение практически не применяется. Опий вызывает наркотическую зависимость. Наркомания, мало известная во времена Абу Али ибн Синны, стала серьезной социальной проблемой нашего времени.Случай с маком — ярчайшая иллюстрация русской народной поговорки: «Заставь дурака Богу молиться — он себе лоб расшибет».Я имею в виду тот факт, что люди издревле применяли препараты мака для ликвидации бессонницы и лучшего не знали. В маленьких, лечебных дозах, даваемых редко и только по показаниям, мак зависимости не вызывал. Человек же поставил все с ног на голову и получил проблему, решить которую пока не в состоянии.Сейчас сеять снотворный мак разрешено только на специальных строго охраняемых государственных плантациях.Некоей альтернативой (весьма слабой, нужно заметить) выступает близкий родственник снотворного мака — мачок желтый. Это дикорастущее растение. Его используют в виде отвара травы и цветков.Интересно, что всем известный чистотел также относится к семейству маковых. Мало того, он содержит многие алкалоиды, характерные для снотворного мака. Однако содержание их так незначительно, а основные алкалоиды настолько токсичны, что применение чистотела со снотворной целью невозможно.Насколько старинно применение мака, настолько же старинно и применение другого знаменитого растения. Речь идет о валериане лекарственной (она же кошачья трава, котовник, трясовичная трава, сокоприточная трава, чертово ребро).Аптечные препараты валерианы в виде сухого или жидкого экстрактов известны многим. Однако при желании можно собрать корни с корневищами дикорастущего растения или даже вырастить на собственной даче из семян. Из корней валерианы делают всевозможные домашние лечебные формы.Так как валериана является эфиросодержащим растением, то препараты из нее нужно готовить при низких температурах экстракции в закрытом сосуде. Например, можно провести настаивание корней на холодной воде в течение нескольких часов.В народе используются не только корни валерианы. Цветки и трава также идут в ход. Впрочем, содержание активных веществ в этих частях невелико, и, соответственно, препараты менее эффективны.Семейство валериановых не ограничивается в своих щедротах к человеку только лишь одной валерианой.Патриния средняя, прозванная в народе каменной валерианой, обладает высочайшими седативными и снотворными свойствами. Некоторые исследователи считают, что патриния в 7-10 раз эффективнее, чем ее знаменитая родственница.Для приготовления препаратов из патринии, также как в случае с валерианой, берут корни с корневищами растения. Принимать по 20 капель спиртовой настойки 3 раза в день за 30 минут до еды.Патринию легко узнать. Внешне она очень похожа на обычную валериану. Только цветки у нее не нежно-розовые, а ярко-желтые. Очень характерный лимонно-желтый цвет имеет стебель растения. Кроме того, в отличие от цветков валерианы, источающих довольно приятный запах, патриция пахнет, прямо скажем, не очень.Неплохим снотворным действием обладает синюха голубая. Это травянистое растение, которое можно встретить на сухих лугах. Голубой она названа по цвету своих цветков. Действительно, лепестки синюхи окрашены в небесно-голубой цвет.Взять 6 г корневищ с корнями на 1 стакан воды, кипятить на водяной бане 20-25 минут в закрытой посуде, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.С лекарственной целью используются корни с корневищами синюхи. Заготовка сырья может оказаться весьма хлопотным занятием, так как корни синюхи очень тонкие, волосовидные, а корневище маленькое.Отличные лечебные свойства данного растения, изученные и подтвержденные в эксперименте, заставили людей позаботиться о создании культурных плантаций синюхи. Помимо седативного эффекта синюха обладает выраженным отхаркивающим действием. Это сочетание делает ее незаменимой при лечении коклюша и других заболеваний, сопровождающихся изнуряющим ночным кашлем.Синюха входит в схему лечения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки в качестве седативного средства. Для этого синюху применяют в виде порошка корней по 1/2-1 ч. ложке после еды. Другое замечательное растение, обладающее помимо массы замечательных свойств снотворным эффектом, это шлемник байкальский. Используют отвары и водочную настойку корней шлемника.2 ст. ложки измельченных сухих корней шлемника восточного залить 400 мл воды, кипятить на слабом огне 3-4 минуты, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день. Свойство шлемника понижать артериальное давление делает его незаменимым в лечении бессонницы у лиц, страдающих гипертонической болезнью, а также в климактерическом периоде.Если о шлемнике и синюхе слышали немногие, то хмель и душица знакомы всем. Эти простые растения, обладающие хорошими снотворными свойствами, как правило, применяются в виде отваров внутрь.Взять 2 ч. ложки шишек хмеля на 1 стакан кипятка, настаивать 2-3 часа, процедить. Принимать по 1/4 стакана до еды 3 раза в день или весь стакан за 1 час до сна.Взять 2 ст. ложки сухой травы душицы на 1 стакан кипятка, настаивать 1-2 часа, процедить. Принимать в теплом виде за 20-30 минут до еды по 1/2 стакана 3-4 раза в день.Однако бытует и другой способ их применения. Высушенными шишками (соплодиями) хмеля или травой душицы набивают наволочку, делают подушку, на которой потом и спят.Душица и хмель, как и другие седативные растения, например мелисса или мята, могут быть использованы при приготовлении ванн для купания малышей, страдающих расстройством сна.Для приготовления ванн готовят настой хмеля или душицы из расчета 5-6 ст. ложек сухого сырья на 1 л воды. Настаивают 30-40 минут. Затем приготовленный настой выливают в ванну, куда уже налита чистая вода для купания.Возвращаясь к травяным средствам для внутреннего приема, нужно вспомнить о средствах, имеющихся в аптеках. Это довольно внушительный арсенал: настойки пиона, овса, боярышника, препараты страстоцвета (пассифлора инкарнатная), например новопассит, препараты зверобоя продырявленного (например негрустин).Что касается последнего средства, то это средство в большей мере антидепрессивного плана.Тем не менее простые водные отвары зверобоя из расчета 1 ст. ложка сухого сырья на стакан воды – старое и проверенное средство от бессонницы. Такой чай принято выпивать на ночь вприкуску с 2 ч. ложками меда.Раз уж мы вспомнили о чаях, то нельзя не остановиться на замечательном успокаивающей и снотворном напитке – копорском чае. Так называют горячий настой листьев кипрея, по-другому иван-чая.С кипреем связана интересная история. Копорские мужики еще во времена царя-батюшки собирали листья кипрея, сушили их определенным образом. В результате чего листья приобретали сходство с обычным черным чаем. Затем кипрей под маркой черного чая продавался на рынке.Со временем обман был открыт. Однако, учитывая замечательные целебные свойства кипрея, открытые копорскими жителями, царь разрешил им продолжать торговлю чаем, который уже официально стали называть копорским. Мало того, с тех пор копорчане торговали чаем беспошлинно.Заканчивая тему снотворных растений, нужно упомянуть, что некоторые из них приобретают свои свойства, будучи приложенными в виде примочек к голове. Еще Авиценна указывал на снотворные свойства примочек с отварами донника и ромашки. Нужно помнить и использовать и эту возможность.Взять 5 ст. ложек смеси на 1 л воды. Выдержать 5-7 минут под закрытой крышкой на медленном огне.Охладить. Смочить вафельное полотенце и обернуть голову на 15 минут.Все рецепты, указанные в статье, применяются эпизодически или короткими курсами до 2 недель. По мере устранения бессонницы отменяются.Желаю вам спокойного и освежающего сна.Андрей АЛЕФИРОВ, врач высшей категории, ученый секретарь секции фитотерапии Санкт-Петербургского научного общества терапевтов им. С.П.Боткина. https://nat-med.ru/stati/1269-lechenie-yepilepsii.html Электромагнитное излучение волн миллиметрового диапазона в десятки тысяч раз меньше мощностью, чем у лампочки карманного фонарика. Однако оно на определенных частотах может оказывать значительное влияние на функционирование живых организмов любой сложности — от одноклеточных до многоклеточных, включая и организм человека. Этот феномен открыли ученые-физики, что дало толчок для исследования терапевтического эффекта этих волн при различных заболеваниях. Были получены поразительные результаты безмедикаментозного лечения язвы желудка и 12-перстной кишки, снималась абстиненция (зависимость) у наркоманов и алкоголиков, очень быстро заживлялись раны и язвы, уменьшались сроки лечения кожных заболеваний, происходило обезболивание при различных патологиях, мобилизовались резервные защитные силы организма. Медицинские статьи Wed, 29 Apr 2009 13:54:40 +0400 В Киеве с 1986 года начал работать научный коллектив «Отклик». Коллектив объединил медиков, биологов, физиков, микробиологов, инженеров, травников — людей различных специальностей и направлений. Велись исследования, разрабатывалась малогабаритная аппаратура. Мне некоторое время пришлось работать в наркологическом отделении по исследованию воздействия вышеупомянутых волн на организм наркоманов и алкоголиков и снимать электроэнцефалограмму.В клетках коры головного мозга — нейронах — накапливается электрический потенциал и наблюдаются непрерывные колебания с различной частотой (ритмом). Электроэнцефалограмма (ЭЭГ) позволяет записать эти колебания в коре головного мозга в состоянии сна, покоя, бодрствования, возбуждения, а также осуществить временное слежение и проанализировать динамику после принятия лекарства или после каких-либо терапевтических процедур.Эпилепсия, депрессия, неврастения, истерия, ипохондрия, гнев, эмоции, страх, шизофрения, головные боли, боязливость, агрессивность, рассеянность, подавленное настроение, неврозы, бессонница, головокружение, наркомания, алкоголизм — все перечисленные заболевания имеют одно общее свойство:в клетках коры головного мозга в 2-3 раза увеличен электрический потенциал, волны носят пароксизмальный характер (с явлением приступа), снижена частота колебания. Доведение электрического потенциала до нормы любыми средствами приводит к выздоровлению.Некоторые лекарственные препараты, особенно психотропные (нейролептики, транквилизаторы) влияют на ЭЭГ, могут снизить электрический потенциал, который приближается к норме у нейропсихических больных во время сна.В 1991 г. мне попала в руки книжечка Дж. Дрейфуса «Прекрасный препарат оказался незамеченным» (изд. «Медицина», Москва, 1990 г.) Синтетический препарат фенитоин (США), а наш аналог — дифенин, предназначенный сугубо для лечения эпилепсии, излечивает не только эпилепсию, а много других заболеваний, которые перечислены выше. Препарат малотоксичен и не оказывает сильных побочных воздействий, как, скажем, транквилизаторы и психотропные средства, но все же... Я всегда предпочитал лечить препаратами из растений: они действуют на организм мягко, хотя и медленно, не оказывая негативных действий на другие органы и на организм в целом. Содержащийся в каждом растении комплекс биологических активных веществ лечит весь организм, а не одну болезнь. Препараты мочегонные, например, можно заменить многими растениями — спорышем, хвощом; седативные и снотворные — валерианой и синюхой; тонизирующие — аралией, женьшенем, лимонником; желчегонные — полынью и т.д.Я подумал: а нельзя ли составить противоэпилептический препарат из растительных компонентов? Если и не аналог фенитоина (дифенина), то хотя бы что-то подобное, ведь в фитотерапии тоже много растений применяется при эпилепсии и нейропсихических заболеваниях, механизм действия которых не изучен. И я решил попробовать и посмотреть результат их действия на ЭЭГ.Первым моим пациентом, вернее, пациенткой, оказалась женщина. Приехал я в свое село на Черкащину и зашел к приятельнице. Ей 55 лет, две дочки вышли замуж, лет 20 назад муж ее разбился на мотоцикле, жила она одна, вела свое хозяйство, и село знало ее как очень нервную, заводившуюся с полуоборота женщину с приступами истерики. Сидит она и грустит. Спрашиваю, что случилось? Она отвечает: купила месяца два назад поросенка, кормила, ухаживала, подрос хорошо, а вчера подох. Я ей сказал, что у меня есть американское средство, которое поможет ей выйти из грустного состояния.«Как же оно мне поможет, — ответила она,— если я утром проснусь, а поросенка нет?»Я приготовил свой препарат, вечером принес и дал ей выпить. Готовил так:корни пиона, синюхи и солодки завернул по отдельности в тряпочку, побил молотком, пропустил через кофемолку, просеял через мелкое сито, остаток еще перемолол и просеял, а затем в ступке растер до пудры; перемолол я еще и сухой ряски и тоже растер. Взял порошки в равных частях, все тщательно перемешал.Затем растер в ступке 1 таблетку дифенина и смешал с одной чайной ложкой приготовленной смеси. Это и есть доза на 1 прием.Прихожу на следующий день к ней - совсем другое дело. Говорит, спала как убитая. Утром проснулась — в голове тихо и спокойно, ничто не волнует, какая-то легкость и беззаботность, и жить хочется. Какого-либо курса лечения она не проводила, иногда я ей привозил этот порошок, принимала она его на ночь при необходимости, и это давало положительный результат: стала моя приятельница в жизни намного спокойнее.Однажды к наркологу, с которым я работал, пришел знакомый ему мужчина с 12-летней девочкой Юлей — это была его дочь. У нее случалось по 2-3 приступа эпилепсии в неделю. Лечится давно, безрезультатно, вот и пришел отец за помощью и советом, так как потерял всякую надежду. Нарколог указал на меня.Сделал я порошок из пиона, ряски и солодки в равных частях, расфасовал по пол чайной ложки смеси на прием с измельченной половиной таблетки дифенина и назначил принимать 3 раза в день 2 недели. Через 2 недели отец приехал и сказал, что это самое эффективное лекарство за всю историю их мучения. Девочка воспрянула. За две недели было 2 приступа. Выдал я еще на две недели таких же порошков — случился за это время 1 приступ. Затем выдал порошки в такой же дозе на месяц, но уже без дифенина. Через месяц отец девочки мне позвонил и сказал, что приступы прекратились. Рассказал я ему, как самому готовить лекарство, как принимать, жили они от Киева за 100 км, к сожалению, адреса я не записал, а было это в 1991 году.Обращались по лечению эпилепсии знакомые моих сотрудников: мужчина 34 лет и женщина 29 лет, приезжие. В то время у меня препаратов не было. Я рассказал, как готовить лекарство, и они готовили сами, как описано выше.Принимали по 1 ч. ложке порошка синюхи, пиона, ряски и солодки с 1 таблеткой дифенина 3 раза в день в течение 1 месяца, а затем без дифенина еще 2 месяца. Сообщали о хорошем результате. В очередной приезд в село к маме к нам пришла женщина с мольбой о помощи ее сыну Сергею, 18 лет, только что окончившему школу. Что случилось? Скандалы отца и матери, отец ушел к другой по соседству; сын часто видел, когда отец проходил мимо его двора, и это сильно на него действовало. Стал задумчив, похудел, к вечеру наступали головные боли, сторонился людей, на ходу засыпал, а ночью не мог спать из-за головных болей.Сделал я настойки 1:10, смешанные в равных количествах: синюха голубая, пустырник, пион (марьин корень), и Сергей принимал их в течение 10 дней по 40 капель 3 раза в день за 30 минут до еды.Затем я ему привез порошок из вышеуказанных трав с дифенином, который он принимал 2 недели. И следующие 2 месяца он принимал порошок без дифенина: пион, синюха, ряска, солодка. Порошок запивал водой.Через 3 месяца парень посвежел, поправился, пошел работать, на отца не стал обращать внимания, а его мать пришла ко мне, упала на колени, крестилась и совала кучу денег, от которых я отказался.Бывали и у меня периоды невзгод, причинные и беспричинные, какого-то недовольства, тяжести на душе и, возможно, начинающейся депрессии. И я спасался этими препаратами.Лечение эпилепсии для меня послужило стартовой площадкой для лечения многих заболеваний, которыми я занимаюсь сейчас, поскольку головной мозг — всему голова, и от приведения в норму его электрического потенциала зависит результат лечения патологий, не относящихся к нейропсихическим.В наши противоопухолевые фитопрепараты биолар и инол входят и синюха голубая (Polemonium caeruleum), и пион — марьин корень (Paeonia anomala), о которых я сказал выше, а также омела белая, полынь горькая, которые являются эффективными при лечении неврастении и эпилепсии.Владимир КУПЧИН, фитотерапевт. https://nat-med.ru/stati/1266-glisty-u-cheloveka.html Есть вещи, о которых не то что писать - говорить противно. Например, о глистах. Хотя ещё Александр Сергеевич Пушкин любил позабавить обедающих анекдотцем о том, как царь Петр арапа от глистов лечил. Помните? Способ был царственно прост: августейший лекарь, узрев, что у маленького арапа, остановившегося за некоторой нуждой, произошла заминка, выдернул глисту своими пальцами. Поэт сам признавал, то анекдот довольно не чист, но рисует обычаи Петра... С тех пор немало воды утекло, сменились поколения людей и вредоносных червей, а у современных эскулапов появились более эффективные средства борьбы с гельминтозами – болезнями, вызываемыми паразитическими червями. Медицинские статьи Thu, 23 Apr 2009 18:01:34 +0400 Червей, паразитирующих в организме человека, великое множество. Науке известно более 10 тысяч видов этих зловредных существ.По форме и строению паразитические черви разделяются на две большие группы: круглые — нематоды и плоские. Плоские в свою очередь подразделяются на трематод — сосальщиков, и цестод — ленточных червей.У трематод плоская листовидная форма тела. Некоторые их виды очень малы — 1-3 мм, другие выглядят почти гигантами, достигая 10 см. К трематодам относятся возбудитель описторхоза кошачья двуустка. Цестоды имеют удлиненное тело в виде ленты, состоящее из головы, шейки и ряда отдельных члеников, которые могут вытягиваться аж на 10 метров. Наиболее известные представители этой "породы" — бычий и свиной цепни, эхинококк. Нематоды — круглые черви, имеют удлиненное веретенообразное тело, к ним относятся аскариды, трихинеллы, острицы.Развитие гельминтов протекает различными путями. Одни всю жизнь проводят в одном хозяине, другие меняют место жительства. Например, бычий цепень во взрослом состоянии живет в кишечнике человека в виде длинной ленты, а в личиночном состоянии в виде небольшого беловатого пузырька — финны в мышцах крупного рогатого скота.Излюбленное место обитания гельминтов — кишечник, но немало форм, паразитирующих в других органах и тканях: печени, мышцах, глазах, мозгу.В зависимости от того, каким видом глистов заражен организм человека, говорят о трематодозах, цестодозах, нематодозах. Заранее просим прощения у читателей за столь варварские имена. Но врага надо знать в лицо, или хотя бы по именам…Гельминтозов — великое множество, но по счастью, большая часть является достоянием экзотических стран. Тем не менее, и на нашу долю падает немалое число болезней, вызываемых червями. Назовем лишь самые распространенные.Аскаридоз вызывается аскаридами, живущими во взрослом состоянии в тонких кишках. Первые 6-8 недель после заражения личинки аскарид оказывают механическое и аллергогенное действие, вызывая кровоизлияния и инфильтраты в различных тканях организма. Став взрослыми, аскариды становятся постоянным источником интоксикации организма человека, а иногда их клубок может стать причиной кишечной непроходимости.Каждая аскарида откладывает ежедневно около 200 тысяч яиц. Яйца выделяются из кишечника человека наружу. Со двора и улиц яйца аскарид вместе с пылью могут быть занесены в дом. С пола до стола дорога коротка. Свою коварную роль в транспортировке яиц аскарид играют мухи. И уж совершенно гарантированно вы можете считать себя зараженными при употреблении в пищу немытых овощей, фруктов, зелени. Одним словом, мойте руки и ягоды перед едой!При аскаридозе беспокоят слабость, тошнота, потеря аппетита, слюнотечение, нередки схваткообразные боли вокруг пупка. У многих больных отмечаются снижение артериального давления, головокружение, потеря сна.Для лечения аскаридоза применяются пиперазин, левамизол, комбантрин. Левамизол или декарис применяется однократно — взрослым таблетка в 150 мг; детям в возрасте 2-6 лет 25 мг; 7-14 лет — 50-125 мг. Учитывая то, что летом далеко не всегда возможно уберечь детей от соблазна съесть в лесу землянику или вишню, лучше профилактически, дать таблетку декариса. Беременным декарис противопоказан!Гименолепидоз — классическая болезнь "немытых рук", вызываемая карликовым цепнем. Заражение происходит при проглатывании яиц паразита, попавших через предметы обихода больного, со стен общественных туалетов. Болезнь может протекать в форме общей астенизации организма и четкий диагноз ставится только при обнаружении яиц карликового цепня в кале.Лечат от этого зла фенасалом, экстрактом из корневищ мужского папоротника, семенами тыквы. Лечат достаточно долго: курс лечения фенасалом состоит из трех семидневных циклов с интервалами 7 дней. Через месяц проводят повторный цикл, после проведенного лечения больные год остаются под диспансерным наблюдением.Кошачья двуустка попадает в организм человека и кошки при употреблении плохо прожаренной или просоленной рыбы. Она паразитирует в желчных протоках печени, желчного пузыря, поджелудочной железе, вызывая холецистит, хронический гепатит, воспаление поджелудочной железы. Помните об этом, поджаривая карпа на ужин!В последние годы медики все чаще сталкиваются с трихинеллезом, возбудитель которого, трихинелла, попадает в организм с мясом свиньи, кабана или медведя. Инкубационный период длится от 3 до 45 дней. Характерные симптомы — одутловатость лица, высокая температура, конъюнктивит, боли в мышцах. Прогноз чрезвычайно серьезный, и больного необходимо как можно скорее госпитализировать. Основная масса случаев заражения трихинеллезом вызвана употреблением свинины, не прошедшей санэпидконтроль. Имеющий уши, да услышит: не покупайте аппетитные с виду куски мяса на вокзалах, у обочины шоссе. Лечение обойдется намного дороже, чем сбереженные при такой покупке рубли.Одним из наиболее распространенных гельминтозов, которым болеют дети, считается энтеробиоз, вызываемый острицами. Основной симптом, позволяющий поставить правильный диагноз, — сильный зуд в области заднего прохода, особенно беспокоящий детей по ночам. Зуд продолжается несколько дней, после чего может исчезнуть на 2-3 недели. Эффективное средство лечения — комбантрин. Обычно его назначают однократно из расчета 10 мг/кг. Принимают препарат после завтрака. Таблетки перед проглатыванием следует тщательно разгрызть. Как правило, препарат хорошо переносится, но беременным он противопоказан! Два наиболее серьезных паразита — эхинококк и бычий цепень. Личинка эхинококка внедряется в печень, легкие, почки. Внешне она представляет из себя пузырь, окруженный плотной камерой и заполненный жидкостью. С возрастом размер эхинококка может достигать величины мяча, а в организме человека он прекрасно существует десятки лет. Вырастая, эхинококк не только вызывает отравление организма продуктами жизнедеятельности, но и сдавливает внутренние органы, вызывает желтуху, отеки. Лечение, как правило, хирургическое.Эхинококк попадает к человеку от собаки, съевшей зараженное мясо. Поэтому обязательно следует проверить здоровье вашего четвероногого друга в ветлечебнице.Бычий цепень попадает в организм человека, поевшего непрожаренное мясо крупного рогатого скота, в котором находились личинки — финны. В тонкой кишке из финны через три месяца развивается взрослый паразит, который может прожить десятки лет, отравляя и истощая организм человека. На патологоанатомических вскрытиях иногда находили экземпляры длиной более десяти метров. А ведь уберечься от этого несчастья довольно просто: откажитесь от бифштексов "с кровью".В последние годы число заболеваний, вызываемых паразитами, значительно увеличилось: сказывается ухудшение экологической обстановки, финансовые проблемы санитарно-эпидемиологической службы, завоз экзотических глистов из заморских стран. Далеко не все нынешние гельминтозы излечиваются с той простотой, которую мог позволить себе Петр Великий, а потому не пренебрегайте элементарными советами: мойте руки перед едой, не ешьте немытые продукты, не пейте сырой воды, тщательно обрабатывайте пищу, соблюдайте правила личной гигиены. Помните: предупредить болезнь значительно дешевле, чем ее вылечить... https://nat-med.ru/stati/1264-zhivotnye-lechat.html Что нужно, помимо еды, в первую очередь пожилому человеку? Доброе, ласковое слово. Нужно, чтобы с ним обстоятельно поговорили. Или же просто внимательно выслушали. К сожалению, ныне одиноким пенсионерам трудно найти терпеливого собеседника. И вот тогда-то на выручку могут прийти домашние животные - психотерапевты от природы, как образно называет их Дженет Рукерт (Janet Ruckert) в своей книге «Четвероногие целители». Оказывается, многие из них понимают человеческий язык и с ними можно беседовать часами. Медицинские статьи Thu, 23 Apr 2009 14:23:55 +0400 Психиатр М. Мак-Каллох одним из первых начал изучать влияние животных на психику человека. Материалы анкетирования позволили ему сделать вывод: большинство пациентов считает, что их любимцы — домашние животные поднимают настроение и поддерживают во время болезни. Ученый полагает: четвероногие друзья делают человека спокойнее и уравновешеннее. Животное в доме — источник постоянных сюрпризов и смеха. А смехотерапия — лучшее лекарство от плохого настроения, депрессии, болезней.Установлено, что наличие в доме животного благоприятно сказывается на самочувствии человека, в частности, на работе сердца. К примеру, просто поглаживая своего любимца, вы успокаиваетесь, у вас снижается давление крови. Это подтверждено и врачебными наблюдениями над 92 пациентами, страдавшими сердечно-сосудистыми заболеваниями примерно одной тяжести. Из них 39 не имели четвероногих любимцев. В течение года 11 человек из этой группы умерли. 53 пациента имели собак или (и) кошек.За несколько лет наблюдений из этой группы умерли только трое. Было подмечено и другое: у страдающих гипертонией, когда они общаются со своими питомцами, снижается кровяное давление. Врачи единодушны во мнении, что присутствие животных в доме у людей с нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы значительно повышает шансы пациентов на выздоровление.Есть немало свидетельств и о благоприятном влиянии биополя собак и особенно кошек на центральную нервную систему людей. Сильная негативная реакция на потерю близкого человека или серьезную перемену в привычной и налаженной жизни, что чаще случается у людей пожилого возраста, представляет серьезную угрозу для их психического и физического здоровья. В таких случаях четвероногий друг, как никто другой, помогает пережить трудное время.Если вы заведете, например, собаку, она поможет вам быстро восстановить утраченную уверенность в своих силах, заставит вас делать с ней утром и вечером прогулки, которые способствуют укреплению здоровья. А занимаясь дрессировкой животного, вы привыкнете четко отдавать приказания и команды, что поможет вам и в себе воспитать твердость характера, восстановить душевное равновесие, без чего невозможно справиться с болезнью.В подтверждение вышесказанного хотелось бы привести несколько примеров.У моего старинного друга, 74-летнего профессора Московской медицинской академии им. И.М. Сеченова Николая Борисовича Коростелева, не квартира, а мини-зоопарк: здесь уютно чувствуют себя кошки, черепахи, ежи, жабы и другие животные. Но наибольшей любовью хозяина квартиры пользуется огромный черный кот по кличке Вася. И Вася, которому почти уже двадцать лет, платит своему хозяину взаимностью. Но послушаем профессора:— Прихожу с работы усталый. День был напряженный. Пришлось понервничать. На пороге меня встречает Вася. Я, не снимая пальто, должен взять его на руки. Вася громко поет — мурлычет, трется о щеку. Наконец он подсовывает свою голову мне под бороду. Это означает, что приветственная ласка кончается. А я тем временем ощущаю, как меня покидает усталость, уходит напряжение.Если же я прихожу и весело, бодро кричу: «Вася, Вася, встречай деда, встречай дедушку!», он в ответ лишь зевает и внимательно смотрит на меня своими умными глазами. Наверное, его вид означает: «Тебе, дед, сейчас моя помощь не нужна. Поэтому я полежу, позеваю».В последние годы Вася стал сентиментальнее, частенько подходит ко мне и заглядывает в глаза. Если я не реагирую, то тихо-тихо мяучит. Это означает, что ему нужна моя помощь. Я беру его на руки. Вася молчит. Но вот запел, полегчало, можно и на пол спустить. Так мы помогаем друг другу в трудные для нас минуты жизни.Спит Вася по очереди со всеми членами семьи. Ложится, долго вылизывает шерстку, вздыхает и засыпает, привалившись к ногам. Тяжеловато, но зато тепло и уютно. Мне снятся хорошие сны — действует положительное биополе Васи.А вот признание известного художника-портретиста 76-летнего Алексея Андреевича Конопелько:— Недавно я перенес два тяжелых заболевания, и не будь в нашей семье редкой красоты белоснежного и голубоглазого кота по кличке Самсон, процесс выздоровления наверняка бы затянулся. Он буквально не отходил от меня, даря свою теплоту и ласку. У меня был нарушен сон, прописанные врачом лекарства помогали мало. Но стоило Самсону улечься мне на грудь, обнять мою голову своими пушистыми лапами и замурлыкать, обдавая меня своим теплым дыханием, как я вскоре крепко засыпал. Полагаю, что лучшего средства для реабилитации после болезни, чем общение с животными, не сыскать. Кстати, хочу поделиться еще одним любопытным наблюдением: моя супруга, Лидия Михайловна, тоже не отличается крепким здоровьем. Так вот, Самсон всегда безошибочно определяет, кому в тот или иной момент он нужнее, и в первую очередь спешит на помощь к тому из нас, кто в нем больше нуждается.Рассказывает профессор МГУ Всеволод Николаевич Ружников:— У меня любовь к животным, забота о них — это врожденное. И не только к собакам, которые сейчас у меня живут, но ко всем живым существам, которых немало было в нашей семье. Вот я прихожу домой и вижу, как мои собаки ждут меня, заглядывают в глаза, они счастливы, что я целым и невредимым вернулся к ним. В сегодняшнем неуютном, недобром, холодном мире наша небольшая квартирка — маленький островок дружелюбия, взаимопонимания, тепла. И если у меня плохое настроение или что-то болит, то в их глазах я вижу тревогу. Они все отлично понимают, они удивительно тонкие существа.Известно, что собаки, прижавшись к больному месту человека теплым бочком, лечат не хуже лекарств и грелки. Вот и у меня был случай — на улице упал и разбил колено. Так одна из моих собачек это увидела и стала через брюки зализывать мне рану.Я тут как-то даже с тревогой подумал: а как бы мне жилось без моих трех собак? Это уже просто частица моей жизни, это родные существа, общение с ними мне доставляет огромную радость.Конечно, животные требуют внимания, заботы, ухода. На них нужно время, да и средства. Но если любишь животных, об этом не думаешь. А не любить их, по-моему, просто невозможно.Проникновенные слова посвятила своему любимому коту литератор Надежда Ершова:— У меня такой друг! Все с полуслова понимает. Я порой перед ним целые монологи произношу. Выговориться надо. С другими не поговоришь. Никому мои проблемы не интересны, своих полно. А друг всегда смотрит внимательно, строго. Иногда глаза так чуть приоткроет и слушает, не перебивает. Спокойно мне с ним, уютно, комфортно. Тепло от него такое исходит, прямо замурлыкать хочется. И другого такого надежного друга у меня пока нет.В заключение хотелось бы привести строки известной поэтессы Нины Малаховой, навеянные потерей ею своего четвероногого друга:Как стали ночи долгие тревожны! Я среди ночи зажигаю свет. Все двери и запоры ненадежны, Когда собаки больше в доме нет.Мне доживать одной недолгий век. Не выплакать беды. Не отогреться. Ведь так любить не может человек, Как может лишь одно собачье сердце.То, что имеем, ценим мы едва ли До той поры, когда придет беда. Друзья меня и прежде предавали, И лишь моя собака — никогда.Давайте об этом помнить — и здоровые, и больные.Вячеслав НИКОЛАЕВ, врач.Кот-целительХочу рассказать об одном коте-целителе, с которым меня свела судьба.Я живу сейчас у бабушки, которой 92 года, и ухаживаю за ней. Мне 65 лет. Бабушка всю жизнь прожила в селе и работала честно и добросовестно в колхозе. Но и свой огород обрабатывала, и за хозяйством ухаживала. Муж ее умер рано. Детей не было. Таблетки она никогда не употребляла. Питалась тем, что в огороде вырастет, да курочки яички снесут. Сейчас она, конечно, не может содержать хозяйство. И вот полтора года назад бабушка заболела, очень сильный кашель, она не могла с ним справиться, не в силах была откашляться, вдохнуть полной грудью воздух. Но...Перед этим за месяц уехали дачники, и остался кот — большой, серый, упитанный. Я его заприметила и всячески зазывала, хотела дать покушать, жалко его, кругом снег — зима, а он — молоденький котик и дикарь. В конце концов голод заставил его подходить к еде. Со временем стал он и в дом заходить, вернее, забегать, потому что боялся. Я его зову так: «Кыцик Грыцик, заходи!». Правда, по своему двору он скучал, часами там сидел и в солнце, и в непогоду....И вот, когда бабушке стало плохо, мой Кыцик Грыцик — бегом к ней, лег на грудь сбоку и до утра не вставал. А на другой день бабушка стала совершенно здоровая, не кашляла, начала кушать, ожила.А котик лег на русскую печку и встать не мог. Я к нему и так, и эдак, и кушать позову, и поглажу, и поговорю. А он лежит, хрипит, нос горячий. Его свалила болезнь. Я за ним ухаживала, и дней через семь ожил мой котик, стал вставать, начал подходить утром к моей постели и меня будить: осторожно гладил лапкой по лицу, по голове. А когда я открою глаза, увидит, и сколько у него радости. Он и присядет, и приляжет, и мурлычет, а если глаза закрою, он лапкой снова гладит по лицу: «Вставай, уже утро!».Потом по вечерам стал играть в прятки. Это ж надо было так сделать, чтобы я поняла, чего он хочет! Он подбежит ко мне, по моим ногам лапками постукает, замурлычет и бегом от меня. Сразу я не догадалась. Он ждет, ждет, потом снова подбегает и меня по ногам. А я тогда: «Ах, ты прячешься от меня?». И за ним. Так он каждый вечер радовал нас с бабушкой.Один раз спрятался совсем рядом, но очень хитро и интересно. И я его найти не могла. Села и притворилась, вроде я плачу, вслух приговариваю: «Где же ты, мой котик, моя радость?». Тогда он подбежал: «Мур-р!»...Лечить бабушку котик тоже не забывает. Всегда находит время полежать возле нее. Сейчас она уже не встает, но всегда беспокоится о котике, если его долго негу дома. Говорит: «Если котик по мне не потопчется, не полежит возле меня, мне плохо». https://nat-med.ru/stati/1262-bolezn-parkinsona.html Моему мужу 57 лет. Два года назад врачи поставили ему диагноз - болезнь Паркинсона. Тогда для всех нас это прозвучало почти приговором, но прошло время, и постепенно мы научились жить с этой бедой. Расскажите, пожалуйста, об этой болезни, какие современные методы лечения паркинсонизма существуют, можно ли надеяться, что врачи смогут окончательно победить этот недуг?Наталья Сергеевна С. Медицинские статьи Wed, 22 Apr 2009 15:13:04 +0400 На вопрос Натальи Сергеевны отвечает врач-невропатолог, кандидат медицинских наук Николай Сергеевич КОВАЛЕВ:— Почти двести лет назад, в 1817 году, английский врач Джеймс Паркинсон описал группу своих пациентов с трясущимися руками, дрожащими головами и быстрой походкой мелкими шагами. Он назвал это заболевание дрожательным параличом, но в память замечательного врача-ученого эту болезнь стали называть его именем.Паркинсонизм — одно из самых частых заболеваний нервной системы, встречающееся у одного человека из тысячи. Обычно проявляться недуг начинает у людей, перешагнувших "золотой" рубеж. Частота случаев резко увеличивается после 70 лет. Нередко прослеживается семейный характер заболевания, что позволяет говорить о генных нарушениях при паркинсонизме.Вначале появляется незначительная скованность и замедленность движений, легкое дрожание рук, пальцы как бы сами собой скатывают невидимые хлебные катышки. Но проходит немного времени, и человек теряет способность к произвольным движениям. Тремор конечностей — ритмичные регулярные непроизвольные движения — больше выражен в покое. Его можно скрыть, полностью расслабившись, или делая какие-либо целенаправленные движения, или пряча руки в карманах. Чаще дрожь более заметна в кистях рук, но иногда в процесс вовлекаются ноги, губы, мышцы шеи, язык. Частота колебательных движений достигает 6-8 в минуту, что, пожалуй, уже скрыть трудно. Тремор усиливается при волнении и исчезает во сне. Безжизненный, тихий голос больного может стать громким, если включают радио. Иногда человек "растормаживается" при внезапном стуке в дверь. Со временем резко меняется походка — первые шаги даются с трудом, но затем больной начинает все быстрее двигаться вперед, передвигаясь мелкими быстрыми шажками. Нередко наблюдается склонность к непроизвольному бегу. Голова несколько наклонена вперед, руки и ноги слегка согнуты, нет содружественных движений конечностей в такт ходьбы. Изменение стереотипа движения в большей степени вызывается повышением мышечного тонуса. Даже в лежачем положении голова больного несколько приподнята — феномен «воображаемой подушки». Характерно изменение почерка: обладатель размашистых подписей начинает писать мелкими буковками. Меняется и внешний вид: сутулость, согнутое положение туловища, неподвижное, лишенное мимики лицо, у больного отмечается повышенное слюноотделение. Характерно, что болезнь долгие годы может совершенно не менять интеллектуальные способности человека, позволяя ему заниматься творческой работой, занимать ответственейшие должности.К сожалению, лекарство, которое полностью бы избавило человека от болезни Паркинсона, еще не найдено, хотя подобное открытие, без сомнений, принесло бы ученому Нобелевскую премию. Сам Паркинсон пытался помочь больным с двигательным параличом, назначая им корень белладонны, который уменьшал тремор рук, улучшал походку и уменьшал слюноотделение. Однако широкого распространения этот метод не получил из-за ядовитости растения.В 60-х годах двадцатого столетия появился препарат леводопа, который в организме превращался в дофмин — то вещество, дефицитом которого частично и объясняют происхождение паркинсонизма. Леводопа почти не влияет на тремор, но сильно уменьшает мышечную скованность, нарушения походки, замедленность движений. Правда, лечебному действию препарата мешает витамин В6. Поэтому, применяя леводопу, больным рекомендуют избегать продуктов, богатых этим витамином: бананов, арахиса, рыбы, мяса, картофеля. Белок также препятствует усвоению и действию лекарства. Больной должен соблюдать низкобелковую диету: не более одного полноценного белкового блюда в день, причем есть его можно только на ночь и не вместе с лекарством. Леводопу лучше принимать утром, когда необходим быстрый эффект.Достаточно скоро медикам стало очевидно, что леводопа не только капризное, но и достаточно коварное лекарство, обладающее множеством опасных побочных действий. При длительном приеме больших доз возможны серьезные проблемы с психическим здоровьем, а у некоторых больных возникают периоды, когда они внезапно, на час-полтора, полностью теряли способность двигаться. Все это послужило поводом к тому, что в последние годы популярность леводопы резко пошла на убыль.На начальных стадиях болезни можно ограничиться приемом более безобидных лекарственных средств — анаприлина, циклодола или мидантана. Они уменьшают дрожание конечностей. Тем не менее, прием этих препаратов обязательно должен быть согласован с врачом, так как каждый из них обладает различными действиями и влияет на другие органы и системы. Так, анаприлин может вызывать снижение артериального давления и урежение сердечного ритма.Циклодол обладает выраженным противопаркинсоническим действием и долгое время считался основным препаратом для лечения этого заболевания. Однако и этому препарату свойственны побочные действия и к нему наступает быстрое привыкание. Юнидокс, подобно леводопе, действует по принципу заместительной терапии, увеличивая содержание дофмина, однако он способен вызывать диспептические расстройства, бессонницу, чувство тревоги и депрессии. Некоторые из антипаркинсонных препаратов могут вызывать галлюцинации, обострение глаукомы или задержку мочи.Учитывая недостаточность лечебного эффекта, наличие побочных действий, быстрое привыкание, врачи стараются найти наиболее выгодную комбинацию нескольких препаратов. Нередко при этом для лечения применяются седативные препараты.Медики пытались найти другие пути лечения паркинсонизма. Один из них — хирургический. Цель операции — механическое, химическое или электрическое воздействие на определенные участки мозга. Лучше всего поддается оперативному лечению тремор конечностей — эффективность таких операций достигает 80 процентов. Однако показана она далеко не всем. Операционный риск резко возрастает после 65 лет, а также у больных с сопутствующими болезнями: гипертонией, атеросклерозом, состоянием после инсульта или инфаркта.В настоящее время многие ученые возлагают надежды на клонирование, с помощью которого возможно создание именно тех клеток, которые необходимы для полного замещения пораженных участков мозга, ответственных за возникновение паркинсонизма. https://nat-med.ru/stati/1261-dyxanie-i-pitanie-cheloveka.html С интересом читаю публикации автора А. Лощинина, который активно пропагандирует свой комплекс оздоровительного дыхания - КОД. К сожалению, он ничего не пишет о том, какую роль в его жизни играет питание, как оно сочетается с КОД. Не мог ли уважаемый А. Лощинин восполнить этот пробел?Иван Петрович П. Медицинские статьи Wed, 22 Apr 2009 14:54:45 +0400 Нашему читателю отвечает Анатолий Андреевич ЛОЩИНИН:— Сколько надо есть и пить, чтобы получить необходимую энергию для полноценной жизни? Точного ответа на этот вопрос не знает никто. Однако совершенно очевидно, что чем разнообразнее и шире, перечень продуктов, которые мы употребляем в пищу, тем лучше и здоровее мы живем. При этом надо стараться помочь нашему организму как можно лучше усвоить все полезные вещества.Мне сейчас идет 71-й год. Я много лет изучал и проверял на себе различные системы питания и их связь с другими факторами здорового образа жизни: сознанием, дыханием, движением, гигиеной и др. Именно в такой последовательности древние школы определяют значимость этих факторов, и это проверено ими на опыте сотен поколений. Питание дает организму энергию и строительные материалы. Дыхание способно включить внутренние источники энергии, значительно повысить степень усвоения потребляемых продуктов и удаления отходов.Сегодня я питаюсь так. После пробуждения (как правило, в 7 часов утра), лежа в постели, проделываю серию дыхательных упражнений с концентрацией внимания на энергетических центрах моего тела, а также провожу самомассаж стоп ног и рук. Затем поднимаюсь и выпиваю примерно 0,3 л специального чая, который готовлю так: горячим зеленым чаем завариваю пакетик литофиточая фирмы «Секреты красоты» (Новосибирск) и добавляю чайную ложку эликсира «Эвалар» (Алтай). Чай пью медленно, с перерывами, во время которых рассасываю во рту пыльцу и мед с Горного Алтая, а также принимаю некоторые пищевые добавки: селен-актив, мумие очищенное, кальцид, чернику форте (по одной таблетке каждого наименования).Завершив прием этой композиции, в положении лежа на боку и спине провожу полоскание органов брюшной полости с помощью диафрагмы, а затем выполняю упражнение йогов — наули (мышцы живота, сформированные в вертикальный жгут, массируют брюшную полость слева направо и справа налево). Далее следует эффективное очищение толстого кишечника. После этого выполняю комплекс упражнений тибетских монахов, принимаю контрастный душ и иду на работу.В час дня пью зеленый чай с изюмом или инжиром, съедаю батончик (250 г) зернового хлеба с подсолнечным маслом. После работы часов в 18-19 ужин: зеленый чай, горный мед, печеный картофель с майонезом, луком, чесноком или плов с рисом, жареным луком, морковью и капустой. Иногда ем плавленый сыр, сметану. Мясо и рыбу употребляю очень редко. Заметное сокращение количества пищи я объясняю увеличением энергии, которую пробуждает в моем организме КОД. https://nat-med.ru/stati/1259-zhizn-s-rasseyannym-sklerozom.html В 2004 году исполнилось ровно 20 лет с тех пор, как в мою жизнь вошел недуг с этим пугающе-странным названием. Он смешал все карты, развернув течение моей жизни в совершенно иное русло. Я не знал, чем оканчивается этот путь: то ли болотом, то ли крутым водопадом, то ли чем-то еще. Но с течением времени я смог убедиться в том, что и по ту сторону болезни тоже есть жизнь, и что даже в такой сложной ситуации от самого человека по-прежнему зависит очень многое. Я не знаю, что со мной будет завтра. Но уже состоявшиеся в моей жизни события ревизии не подлежат. Чтобы ни произошло, останутся мои публикации, стихи, останется дочь Аня, которой в мае исполнилось 10 лет.Впрочем, что это я? Зачем подводить какие-то итоги, если в этом водовороте дел, событий и планов некогда останавливаться и оглядываться назад, а количество интересных дел в жизни существенно превышает количество сил и времени? Я тороплюсь жить: этому важному делу меня научил мой совершеннолетний недуг. Медицинские статьи Wed, 22 Apr 2009 12:53:40 +0400 Это случилось 30 апреля 1984 года, в тот день, когда мне исполнилось семнадцать. Судьба как будто специально подгадала этот момент для того, чтобы подчеркнуть значение этого рубежа. Я проснулся с ощущением странного, тревожного дискомфорта, источник которого в первый момент определить не смог. Только спустя несколько часов я наконец понял, что произошло. Ноги потеряли чувствительность: от середины бедра и до самого низа они почти ничего не чувствовали. Делая шаг, я видел, что наступаю на землю, я мог идти почти без затруднений, но привычного ощущения при ходьбе уже не было, как будто я вдруг начал передвигаться на хорошо сработанных протезах. В глубине души я надеялся, что это вот-вот пройдет. Но проходили дни, недели, а все оставалось по-прежнему. Но подолгу предаваться тревожным мыслям тогда было совершенно некогда: начинались выпускные школьные экзамены, на горизонте маячили вступительные в институт. Я стремился сосредоточиться на этом, чтобы отогнать неприятный тревожный холодок, время от времени заползавший в душу. Но в начале июля стал стремительно и неуклонно слепнуть правый глаз, а в голове поселилась тягучая и монотонная боль, совершенно невосприимчивая к любым анальгетикам. Вместо институтской аудитории я попал в больницу с неведомым для меня диагнозом «ретробульбарный неврит», а спустя небольшое время — в 6-е отделение нейроинфекций Института неврологии. Там, после спинномозговой пункции, я услышал это странное, неприятное и пугающее словосочетание: «рассеянный склероз», которое относилось уже не к соседу по палате, а ко мне самому.Я оказался в каком-то невероятном мире, где люди, предметы и события казались нереальными и немного странными. В отделении было немало пациентов, так же, как и я, передвигавшихся самостоятельно. Но были и такие, кто не только не ходил, но и ложку в непослушных руках держал с большим трудом. Всех объединяло одно: диагноз, временами звучавший, как приговор.Здесь от врачей и от своих «товарищей по болезни» я узнал, что она неизлечима, что характер ее дальнейшего течения почти непредсказуем, что причина ее возникновения неясна и туманна. Врачи, у которых я пытался узнать про свое положение хоть что-то определенное, говорили об этом с явной неохотой. Это отношение озадачивало, тревожило и вызывало чувство досады. Мне хотелось действовать, что-то предпринимать, а не сидеть сложа руки. Но что именно? Этого я не знал, и спросить было некого.Оказавшись дома, я, конечно, нашел медицинский справочник с описанием болезни и ее симптомов. Некоторые из них мне были уже знакомы, но большая часть — нет. Я старался реже думать о болезни, но получалось это не всегда. Пришла весна, а с нею и новое обострение: на этот раз к онемению стоп прибавились сильная неустойчивость при ходьбе, слабость и потеря чувствительности в пальцах левой руки. Потом была другая осень и другая весна, и снова я вспоминал тот проклятый справочник, чувствуя новые симптомы болезни. А она словно задалась целью продемонстрировать мне свои возможности. Опять возникали воспаления зрительного нерва — уже на обоих глазах, немела то одна, то другая половина тела, временами сильно приволакивалась и плохо слушалась левая нога. Шло время, и это медленное сползание вниз, все ближе к краю пропасти, продолжалось. А вокруг бурлила жизнь, и я, бросаясь в ее круговорот, пусть ненадолго, но забывал о своем недуге. Это давало временное облегчение, но не избавляло от ощущения тупика. Что бы я ни делал, ничего поделать с тем, что рассеянный склероз неизлечим, было невозможно. Пройдет, быть может, несколько лет, и я навсегда потеряю возможность жить нормальной жизнью... И в этот момент неожиданно пришло очень важное для меня решение.Я вдруг осознал, что в ожидании невероятного безвозвратно теряю то, что мне принадлежит сегодня, сейчас, в эту минуту. Стараясь рассуждать трезво и объективно, незадолго до этого я даже отмерил себе возможный срок, отделяющий меня от того момента, когда болезнь сможет приковать меня к инвалидному креслу. Но если это и должно когда-то случиться, разве будущие трудности должны заслонять настоящее?Я сочинял стихи еще в детстве. С течением лет эта склонность все сильнее завладевала мной, и к тому времени я хорошо понимал, что чеховское «Если можете не писать — не пишите!» ко мне отношения не имеет. Стихи стали потребностью, одним из способов познания себя в мире и мира в себе. Теперь, остро воспринимая ценность и глубину уходящих в никуда мгновений, я не хотел их больше терять. «Жизнь ценится не за длину, а за содержание!» — эта избитая фраза зазвучала для меня, как девиз. Я очень хотел успеть сделать в жизни как можно больше, и ощущение тупика ушло навсегда.Я и раньше предполагал, что мое физическое состояние имеет тесную связь с моим собственным внутренним настроем. Лето 1987 года превратило эти предположения в твердую уверенность.Мы всей семьей собирались ехать на отдых в Псковскую область, в любимые мною места, которые тянули к себе, как магнитом. Одно только беспокоило меня: после очередного обострения я находился в совершенно «развинченном» состоянии: опять приволакивал ногу, пошатывался при ходьбе, уставал даже после совсем небольшой физической нагрузки. А тут предстояло жить в палатке, ходить по лесной дороге, по нескольку километров в день, преодолевать большие расстояния на надувной лодке...Но я очень хотел вновь оказаться там и страшно беспокоился, что поездка не состоится. И случилось, невероятное: за несколько дней до отъезда, проснувшись, я вдруг почувствовал, что болезнь отпустила меня! Почти месяц мы были на отдыхе, купались, ловили рыбу, на солнцепеке играли в футбол, и я почти не вспоминал о своем недуге. А потом, за два дня до возвращения домой, все вернулось вновь: и слабость, и пошатывание, и онемение в ступнях. Выходит, сильный душевный подъем, который я испытывал накануне поездки, пусть на короткий срок, но все-таки смог изменить мое состояние? Какие-то неведомые, дремавшие ресурсы вдруг активизировались во мне и подарили тот сказочный месяц, который я время от времени вспоминаю до сих пор!В самом начале 90-х жизнь повернулась так, что, помимо учебы в институте, я должен был еще и работать. Конечно, рассчитывать на стабильную, высокооплачиваемую работу тогда не приходилось. Поэтому я устроился сразу в двух местах. В одном я был ночным сторожем, в другом — дворником. Такой сумасшедший ритм жизни продолжался чуть меньше полугода. Не берусь судить, сколько бы я выдержал сверх этого, однако и физические, и душевные силы были тогда почти на исходе. Но вот что интересно: я, как ни стараюсь, не в силах вспомнить, как и в чем проявлялась тогда болезнь. Наверное, тогда было просто не до нее, а страх не выдержать этот ритм был настолько велик, что помог мобилизовать все силы, чтобы не сломаться.Однажды я сделал для пальцев специальный тренажер, который должен был помочь восстанавливать их чувствительность и подвижность после очередного обострения. К плоской дощечке я прикрепил пять металлических колец, привязанных к ней с помощью авиамодельной резины. Вставив в них пальцы, можно было их подолгу тренировать и разрабатывать, читая или смотря телевизор. Это продолжалось довольно долго, но успеха не принесло никакого. Рука просто уставала, но нарушенные функции к лучшему не менялись. Наконец, я просто перестал им пользоваться и начал искать другие варианты.Я давно хотел научиться играть на гитаре. Авторская песня очень нравилась мне, и так хотелось уметь самому исполнять любимые песни! Купив простенький инструмент и запомнив несколько аккордов, я приступил к делу. В тот момент левая рука сильно подводила меня: пальцы были неловкими и непослушными, беспомощно расходясь в разные стороны при попытке сложить их в ладонь. Но процесс обучения так меня увлек, что я почти не думал об этом. Инструмент не слушался, руки никак не хотели действовать в едином ритме. Пальцы левой руки приходилось ставить на лады правой рукой, да еще постоянно следить за тем, чтобы они не сползали с нужного места.Пытаясь удержать непослушные пальцы на нужном месте, я очень сильно прижимал струны к грифу, а рассчитать необходимое усилие, учитывая плохую чувствительность и координацию движений, было почти невозможно.Через некоторое время я вдруг с удивлением отметил, что к левой руке, незаметно для меня самого, вернулись прежние подвижность и сила. Я был настолько поглощен своим новым занятием, что даже не уловил момента, когда положение начало выправляться. Включение в процесс эмоций приводит к гораздо более полному и быстрому восстановлению по сравнению со спонтанно развивающейся ремиссией.В разные моменты жизни мое отношение к болезни менялось. Сначала я старался как будто доказать ей, что еще далеко не все мои рубежи сдались ей, и пороха в пороховницах пока что хватает. Потом я начал ненавидеть ее и даже обвинять в несбывшихся надеждах и планах. В моменты обострений болезнь вызывала бессильный, липкий страх, а ее возможные последствия начинали представляться почти сбывшейся реальностью. Я не знал, во что выльется очередное обострение, и потому заранее рисовал в воображении очень безрадостные картины. Эти чувства усиливались усталостью от больниц, процедур, уколов под глазные яблоки и прочих неприятностей, избежать которых было невозможно. Болезнь неотступно маячила передо мной, мешая жить сегодня, и ее кривая усмешка мерещилась уже где-то в будущем. В какой-то момент я даже начал испытывать нечто вроде мрачной гордости выпавшим на мою долю испытанием. В голову лезли и мысли о вопиющей несправедливости, с которой отнеслась ко мне жизнь. Много позже, общаясь со многими из тех, кто имеет тот же диагноз, я смог лишний раз убедиться в том, что в этих чувствах я был совсем не оригинален.Начав анализировать эти события, я стал думать об их сути и внутреннем смысле. Что такое для меня болезнь? Ведь это не персонифицированный враг, не чей-то злой умысел, не пропуск в ложу избранных, а просто состояние моего собственного организма. Конечно, сейчас от идеального оно далеко. Но оно точно так же неидеально у пожилых людей, которым, если следовать привычной уже логике, следовало бы всей душой ненавидеть или, может быть, преданно любить наступившую старость? Абсурдность ситуации, в которой я столь долго находился, становилась все более очевидной. Я пытался бороться с призраком, с фантомом, рожденным моим собственным воображением! Я тратил огромное количество душевных сил, но лишь молотил кулаками воздух. Если же я начинал искать в недуге оправдания собственных неудач, я просто пытался снять с себя ответственность за свою жизнь, потому что в ней от меня мало что зависит. Конечно, эти мысли и чувства овладевали мною далеко не всегда, но все же, все же...Ведь и раньше я ощущал связь между моим эмоциональным состоянием и самочувствием. Выходит, неосознанно, но довольно последовательно я делал многое для того, чтобы течение болезни было более тяжелым, да еще воровал у самого себя время, ценность которого я понял еще очень давно. С ощущением несправедливости выпавшего на мою долю жребия я смог расстаться довольно легко. Во-первых, я стал понимать, что такого понятия, кроме как в человеческом обществе, в мире не существует.С этого времени я стал очень внимательно отслеживать в себе зарождение подобных соблазнов и старался сразу их пресекать. Затем пришло время двигаться дальше, и я задумался над тем, можно ли не просто избегать подобных помех, но и заставить их служить ступенями на моем пути? Проще всего было сделать это в отношении время от времени вскипавшей в душе злости. Известно, что ее энергия довольно легко преобразовывается, или, говоря иначе, сублимируется, в творчество и другие, более конструктивные и созидательные вещи. Кроме того, требовалось разобраться с гнездящимся в душе страхом. Он имел во мне много ипостасей и лиц. Страх перед болезнью и ее дальнейшим развитием мог сослужить и хорошую службу, потому что заставлял торопиться жить, искать и работать над собой. Конечно, невозможность преодолеть недуг никуда не исчезла, и что-то нужно было ей противопоставить. Тогда я придумал один интересный ход. Вместо того, чтобы упрямо и безуспешно решать эту проклятую проблему, я заменю создаваемый ею стресс цепочкой небольших, но эмоционально значимых задач, решение которых позволит достигать моих собственных личностных целей, а заодно позволит ускользнуть от пресса постоянного напряжения. К тому же, как известно, успешное преодоление небольшого стресса, возникающего в ответ на необходимость решать ту или иную задачу, вызывает в человеке эмоциональный подъем и очень благотворно действует на соматическом уровне. Это оказался очень выгодный «обмен»: вместо ожесточения и страха я получал возможность интересной, насыщенной жизни! А увлекательных творческих задач в жизни нашлось предостаточно.Рождение дочери ровно через десять лет после того, как я почувствовал первые признаки недуга, стало невероятно ярким и одновременно сложным жизненным рубежом. Ведь было время, когда я был совершенно уверен в том, что детей у меня не будет. Слишком скоротечной, казалась жизнь, слишком неясной была дальнейшая ее перспектива. Мне казалось, что решиться на то, чтобы иметь ребенка, в моей ситуации значило подвергать его огромному риску того, что он будет вынужден платить по моему счету. Имею ли я право на это? Но Ирина, моя жена, считала иначе, за что сейчас, по прошествии другого десятка лет, я ей невероятно благодарен.В моей жизни появилась совершенно иная ответственность за происходящее и вместе с тем огромная дополнительная мотивация к действию. В первые месяцы было очень трудно. Днем мы оба работали, а ночами часто подолгу не могли заснуть, по очереди укачивая ребенка. Усталость накапливалась, и через какое-то время, садясь в автобус или вагон метро, я мгновенно засыпал. Усталость порой достигала такой степени, что я умудрялся спать даже стоя, вцепившись в поручень. Еще в Институте неврологии врачи говорили мне о необходимости избегать переутомления и больших перегрузок. Теперь и того, и другого снова было предостаточно, но я чувствовал, что мне это абсолютно ничем не угрожает. Время показало, что в этом, я ,не ошибся.Александр Борисович П. https://nat-med.ru/stati/1257-chem-opasno-dlya-zdorovya-leto.html Знаете национальную особенность российского человека? Он вечно чем-то недоволен: будь то правительство, цены или погода. Холодное, дождливое лето - плохо, хочется отогреться. Ярко светит солнце – опять нехорошо: жа-а-а-рко... А хорошо-то, оказывается, может быть даже в условиях жары. Просто к ней надо приспособиться, более того - научиться с ней дружить. Медицинские статьи Tue, 21 Apr 2009 19:23:07 +0400 Больше пейтеОтвет однозначен: пить, и побольше — в жару до двух литров жидкости в сутки. Исключая, разумеется, крепкие спиртные напитки, а в полуденное пекло — даже пиво. Лучше всего утоляет жажду горячий зеленый чай. Если его нет под рукой, попивайте лимонный сок (в пропорции 1:10), а также негазированную минеральную воду. Помните: газированные напитки увеличивают потоотделение.Весь цивилизованный мир уже, кажется, признал сугубую вредность сладких газированных напитков. В особенности их «не любят» педиатры: исследования показали, что именно они, состоящие из эссенций и добавок, часто вызывают у детей аллергии и заболевания желудочно-кишечного тракта.Осторожнее с купаниемСогласитесь, в жару очень хочется искупаться в любом водоеме. Однако кроме долгожданной прохлады в воде можно приобрести кое-что еще, а именно — «зуд купальщика». Этой пакостью, вызывающей кожную сыпь, покраснения и даже подъем температуры, могут «наградить» плавающие в этом же водоеме утки, чайки и проч. Кроме того, изнуренные жарой люди могут заразиться и церкариозами, которые приводят к тяжелым кожным заболеваниям. Поэтому никогда нельзя купаться в «диких» водоемах, а также надо избегать участков, поросших водной растительностью. А уж если окунулись - сразу же примите душ и разотритесь жестким полотенцем.Позаботьтесь о сердце в жаруЖара и сердце требуют особого разговора, ибо «сердечники» жару переносят довольно тяжело. Если вы имеете сердечно-сосудистые заболевания, вам, конечно, можно и нужно отдыхать — в том числе выезжая за город. Но не забудьте взять с собой аптечку с «любимыми» таблетками, не находитесь на прямом солнце. Уважаемые дачники! Пожалуйста, не стойте в грядках «вниз головой» — присядьте на корточки или на низкую скамеечку. В сильную жару последите за своим питанием: откажитесь от высококалорийной пищи, «нажимайте» на овощи и траву с огорода. Загорать можно только под рассеянными лучами солнца, лучше — утром или вечером. Не обгорайте — легкая светлая одежда и белая панама будут вам очень к лицу.Ангина и летом страшна«В жару у меня полно пациентов, особенно — с ангинами, — поделился своей печалью знакомый доктор-отоларинголог. — Пьют, безумцы, что попало — лишь бы из холодильничка, еще лучше — из морозилки. Сколько ни объясняю, ответ один — жарко!» Что ж, для тех, кто не понял, напоминаем еще раз: в жару категорически нельзя пить холодное! Легче не станет, а ангину подхватите.Не играйте с солнцем: загорать можно лишь до десяти часов утра и после четырех дня. Отлично закаляет и тонизирует утренняя (до наступления жары) пробежка — с обязательным дыханием через нос.Дети и жараК сожалению, многие дети сегодня подвержены аллергиям. Летом, когда буйно цветут травы, аллергикам не надо находиться в поле. Кроме того, банальный укус комара или иной летучей гадости может вызвать приступ аллергии. Поэтому, вывозя ребенка за город, не забудьте про антигистаминные препараты. Часто забывают (а некоторые никогда не слышали) еще об одном виде аллергии — холодовой. Купание в холодной воде в жаркий полдень может вызвать у ребенка шок или отеки.Особая печаль педиатров — желудочно-кишечная инфекция, особенно в жару. Неловко в третьем тысячелетии напоминать о том, что перед едой надо мыть руки, фрукты и овощи — даже с грядки — промывать проточной водой, не покупать с рук скоропортящиеся продукты, но, увы, приходится.Наилучшее питье для ребенка в жару — сделанные вами компоты, морсы, соки. Не стоит заменять их сладкими газированными суррогатами из близлежащего ларька.Летом хорошо худетьВ жару, подмечено в народе, особенно хорошо худеть. Диетологи советуют использовать жаркие месяцы года для капитальной чистки организма, его витаминизации и общего оздоровления. И это правильно!Откажитесь от мясного, жирного, острого. Пусть на столе всегда будут зелень, овощи, ягоды-фрукты, иногда — грибы (если уверены в их съедобности). Исключительно полезны редис и репа, не забудем и о природных «антибиотиках» — луке и чесноке. Буквально в каждое блюдо кладите укроп, сельдерей, петрушку. Капуста — отличная «метла» для организма. Утренний салатик из капусты, редиски и зелени, приправленный растительным маслом, просто незаменим!Кстати, летом вполне можно обойтись без «экзотики» — бананов, киви. А вот уж без чего точно обойтись нельзя — без хорошего настроения. Лето — нам ли быть в печали? https://nat-med.ru/stati/1256-samovnushenie-pri-prieme-lekarstv-yeto-vazhno.html В середине XIX века французский аптекарь Эмиль Куэ случайно подметил, что лечебный эффект лекарства зависит не только от его фармакологических свойств, но и в значительной мере от того, верит ли больной в целебную силу медикамента или нет. Одно дело, когда пациент, принимая снадобье, уверен, что оно поможет ему выздороветь («завтра мне станет легче»), и совсем другое, когда он не верит в назначенное врачом лечение («мне все равно ничего не поможет»). Куэ в результате длительных наблюдений пришел к выводу, что сила внушения заметно влияет на эффективность фармакотерапии. Медицинские статьи Tue, 21 Apr 2009 19:06:54 +0400 Эти умозаключения французского аптекаря нашли подтверждение в недавних исследованиях, проведенных академиком Международной академии информатизации при ООН Н.Н. Мокроусовой — основателем метода психобактериотерапии, активной участницей «Современного Мечниковского движения» и Петербургского отделения общественного движения «За здоровую Россию». По ее мнению, для эффективного усвоения, например, препаратов, содержащих лактобактерии, обязательно нужна коррекция психического состояния пациента. Почему? Да потому, что эмоции активно влияют на биохимические процессы, происходящие в ворсинках стенок кишечника: положительные — помогают им восстанавливаться, а отрицательные — губят их.У людей, подверженных стрессам, стенки кишечника, по образному выражению Мокроусовой, можно сравнить с голой покрышкой колеса, отсюда — и аварии в организме. Ибо, когда гибнет важная для организма микрофлора, возрастает количество болезнетворных микробов. В результате, как отмечал еще И.И. Мечников, «увеличивается интоксикация нервной системы — и вот он, порочный круг, создающий психические нарушения как последствие дисбактериоза кишечника».Суть же метода психобактериотерапии в том и заключается, чтобы разорвать этот порочный круг и засеять кишечник полезной для организма человека микрофлорой. Перед приемом бакпрепаратов, в частности, содержащих лактобактерии, очень важно настроить себя на хороший лад. Потому что, как отмечает в своей книге К. Николаева «Дисбактериоз: лечение по психобактериологической методике», лактобактерии весьма чувствительны к любой информации, у них удивительно тонкая, но в то же время сильная энергетическая волна солнца, которая так необходима для нашего здоровья. И если посмотреть на нормальную микрофлору кишечника человека через специальный прибор, то можно увидеть, что лактобактерии светятся именно золотистым светом. А этот свет, нежный и теплый, издревле используется в целительстве, он стимулирует деятельность мозга, вызывает положительные эмоции. Не случайно считается, что желтый цвет способствует увеличению жизненной силы и укреплению здоровья.Вот почему, прежде чем употреблять бакпрепараты, в частности, содержащие лактобактерии, целесообразно провести особую психологическую процедуру-настройку: следует максимально расслабиться, чтобы микробы-целители легче проникли в кишечник и очистили межклеточные пространства тканей; одновременно нужно мысленно представить, будто вместе с препаратом внутрь организма вошло солнце и разделилось на множество солнышек, которые заполнили кишечник и оттуда направили свои целебные лучики к другим жизненно важным органам — сердцу, легким, печени, почкам и т.д.Врачи подметили любопытную закономерность: оказывается, по рисункам пациентов можно судить об эффективности лечения бакпрепаратами. Так, у страдающих тяжелым дисбактериозом кишечника в рисунках преобладают черно-серые, мрачные тона; по мере же заселения кишечника целебными бактериями рисунки пациентов становятся все более светлыми и яркими.Было выявлено и другое интересное явление: выяснилось, что целебные бактерии, в частности лактобактерии, прочно удерживают информационную волну и способны передавать ее от человека к человеку. Вот почему во время приема бакпрепаратов необходимо находиться в хорошем настроении, никому не желать зла, быть доброжелательным к окружающим людям. Впрочем, этих правил следует придерживаться не только в период лечения бакпрепаратами.Потребители лекарств не должны забывать, что медпрепараты имеют свою душу, которая чутко реагирует на состояние души пациента. Поэтому прежде, чем принимать то или иное лекарство, нужно обязательно настроить себя на хороший лад.Вячеслав НИКОЛАЕВ,врач. https://nat-med.ru/stati/1255-podvodnoe-plavanie.html Лето — пора больших и малых путешествий. Кто-то отправится собирать грибы в соседний лес, кто-то поедет в профилакторий, а есть и такие, для которых самые заманчивые путешествия начнутся в морских глубинах. Сегодня наш собеседник 33-летний Илья Евгеньевич ИВАНОВ - член Подводного клуба Московского государственного университета. Он же — инструктор по подводному плаванию, биолог, директор столичного магазина «Подводный мир». До этого трудился преподавателем, компрессорщиком, инструктором, продавцом. Медицинские статьи Tue, 21 Apr 2009 18:50:16 +0400 — Илья Евгеньевич, как вы увлеклись подводным плаванием?— Это случилось около десяти лет назад. Я был тогда сотрудником кафедры зоологии и беспозвоночных биологического факультета МГУ. Как и многие другие сотрудники этой кафедры, долгое время по профессиональной необходимости был связан с морем. Совершал погружения, чтобы вести научные исследования, забирал пробы и так далее. Потом как-то само собой подводное плавание стало основным делом в моей жизни. Вместе с друзьями мы создали Подводный клуб МГУ и вот уже несколько лет стремимся приобщить как можно больше людей к этому интересному и полезному виду отдыха. У нас есть судно «Картиш». На нем мы уходим в море и там живем в течение недели и проводим погружения.— Кто может заниматься подводным плаванием?— Подводным плаванием по международным стандартам разрешается заниматься с восьми лет. Так вот у нас есть и восьмилетние путешественники, и те, кому перевалило за шестьдесят. Дело в том, что дайвинг — подводное плавание — замечательно восстанавливает силы и благотворно влияет на психику. В течение недели человек проводит довольно много времени в воде и полностью отключается от жизни, которую можно называть либо мирской, либо деловой.— Подводное плавание укрепляет здоровье?— Подводное плавание способствует укреплению здоровья в силу правильной и дозированной психологической нагрузки на человека. Человек учится быть дисциплинированным, учится не волноваться, правильно действовать в сложных ситуациях. Ну и сам факт, что люди надолго погружаются в морскую воду, благотворно действует на здоровье.— Есть ли у «людей ныряющих» свой кодекс здоровья?— Для человека, занимающегося подводным плаванием, существуют три основных правила: не кури, не пей спиртное, наслаждайся окружающей средой.— Как питаются любители подводного плавания? Существует ли какая-то специальная диета?— Никаких ограничений нет. Просто не рекомендуется есть за два часа до погружения и два часа после погружения, во всяком случае, плотно. Не рекомендуется также потреблять газированные жидкости. А вот негазированные жидкости в большом количестве мы только приветствуем.— Почему?— Это связано с тем, что накопление жидкости в организме делает кровь немножечко жиже. Когда кровь более жидкая, она очень легко избавляется от того азота, который в ней растворяется во время погружения. Отсюда — меньше риск так называемых декомпрессионных заболеваний.— Что это такое?— Чем глубже погружение и чем дольше нахождение на больших глубинах, тем больше азота растворяется в крови. Если резко всплыть, то произойдет эффект, как при открывании бутылки с газированной жидкостью — азот будет выходить в виде крупных пузырьков. Каждое погружение планируется таким образом, чтобы не заходить за некий предел, за которым быстрое всплытие уже будет опасным.— У вас есть любимые места для подводного плавания?— Члены нашего клуба делятся на людей южных и северных. Вот я человек северный. Для меня самое любимое место погружения — это Белое море. В октябре на Белом море неповторимое северное сияние. Такое увидишь только здесь. С биологической точки зрения северные моря наполнены живностью гораздо больше, чем южные. Подводная жизнь здесь просто кипит! А чего стоит увидеть зубатку, которая сидит в гнезде. Или увидеть пинагора, это такая рыба, которая откладывает икру на листе морской капусты и охраняет свою кладку. Просто чудо! https://nat-med.ru/stati/1242-bolezn-parkinsona.html Скованная походка, мелкие шаркающие шаги, дрожь в руках и ногах... Под названием «дрожательный паралич» этот недуг был известен давно, но подробно его описал в 1817 году врач Джеймс Паркинсон в научном труде «Эссе о дрожательном параличе». Впоследствии его именем была названа и сама болезнь. Медицинские статьи Thu, 16 Apr 2009 19:11:44 +0400 Развитие болезни ПаркинсонаВ начале заболевания страдает двигательная функция, что приводит к развитию характерных нарушений - к дрожанию рук и ног, ходьбе мелкими шаркающими шажками, к замедленным движениям. Люди, страдающие паркинсонизмом, испытывают затруднения, когда им приходится начинать или заканчивать ходьбу - долго раскачиваются перед началом движения и не менее долго притормаживают, прежде чем остановиться.Со временем и в области так называемого «дофаминового пути удовольствия» нейроны разрушаются, что приводит к постепенному снижению энергии больного человека, уменьшается способность испытывать положительные эмоции, развивается депрессия.На следующей стадии болезни Паркинсона разрушаются нейроны лобных долей коры головного мозга, что ведет к нарушению интеллектуальных способностей. На поздних стадиях возникает дезориентация во времени и местоположении, спутанность сознания, галлюцинации. Для поздних, далеко зашедших случаев болезни характерна так называемая маска: застывшее лицо, немигающие глаза, полуоткрытый рот, полное отсутствие реакции на окружающих.Вначале симптомы заболевания выражены очень слабо, поэтому их часто объясняют старением организма - у многих пожилых людей слабеет память, дрожат руки. В некоторых случаях это действительно неопасное расстройство, известное как доброкачественный наследственный тремор. Но если налицо такие характерные симптомы, как мелкий тремор рук, замедленные, затрудненные движения, значительное уменьшение двигательной активности – надо, не мешкая, обращаться к невропатологу, иначе за годы болезни можно лишиться половины нейронов.Болезнь Паркинсона - хроническое нейродегенеративное заболевание. Оно сопровождается прогрессирующим нарушением работы, а затем и гибелью клеток (нейронов) некоторых подкорковых образований головного мозга. Эти подкорковые скопления нейронов отвечают за систему кольцевых связей периферических отделов нервной системы с центрами коры головного мозга. В частности, с центром общей чувствительности (температурным, болевым, осязательным); с двигательным центром, с центром речи и др.Эта болезнь чаще встречается у людей старше 50 лет, но первые признаки заболевания могут проявиться и раньше.В настоящее время в арсенале врачей есть методы достоверной диагностики болезни Паркинсона в самой начальной стадии, разработан ряд препаратов, позволяющих облегчить течение заболевания. Как правило, во избежание возобновления симптомов, лекарства приходится принимать всю оставшуюся жизнь. Возможны также хирургические методы лечения - введение в область мозга, отвечающую за движения, специального электрода, который электрическими импульсами стимулирует ее. Все это позволяет значительно ослабить симптоматику заболевания.Секрет, заключенный в танцеПоиски новых способов профилактики и лечения болезни Паркинсона продолжаются. И вот совсем недавно ученые подметили интересный факт: у людей, профессионально занимающихся танцами, практически не бывает болезни Паркинсона. В 2007 году специалисты из медицинской школы Вашингтонского университета установили, что регулярное выполнение танцевальных движений в ритме танго, например, улучшало общую подвижность у пациентов, страдающих болезнью Паркинсона. Исследователи выявили, что после 20 танцевальных занятий больные стали реже испытывать так называемые «замирания», характерные для паркинсонизма. В сравнении с другими пациентами, занимающимися физической культурой, «танцоры» лучше поддерживали равновесие и получали более высокие баллы в специальном тесте, выявляющем больных с высоким риском падения.Чтобы более полно исследовать этот вопрос, ученые из Центра наук о здоровье при Техасском университете впервые провели томографическое исследование воздействия танцевальных движений на человеческий организм путем сканирования мозга. При исследовании были поставлены вопросы: как танцоры ориентируются в пространстве, как они выбирают темп шагов, как обучаются сложным и последовательным движениям, образующим фигуры танца. Полученные результаты позволили составить представление о сложнейшей мозговой деятельности при выполнении даже самых простых танцевальных движений. Кольцевые связи (периферия – центр - периферия и т.д.) обеспечивают саморегуляцию в деятельности центральной нервной системы. Позднее при болезни Паркинсона в процесс включаются и другие нейроны центральной нервной системы.При сканировании определенных зон мозга регистрировалось усиление мозгового кровотока, что является признаком большей активности располагающихся в этой области нейронов, нервных клеток, генерирующих и проводящих нервные импульсы. С другой стороны, усиленное кровоснабжение этих областей мозга обеспечивает их и лучшим питанием. А так как во время танцев активизируется работа практически всех отделов мозга, включая мозжечок, то можно сказать, что танцы - это тренировка не только для мышц и суставов, но и для мозга.Нейронная «хореография» танцаДля человека естественно чувство ритма. Большинство из нас воспринимает его как нечто само собой разумеющееся: услышав музыку, мы начинаем неосознанно прихлопывать в ладоши или покачиваться из стороны в сторону. Но каково бы ни было предназначение этого инстинкта, он уникален – ритм захватывает нас на подсознательном уровне. Танец - это особая форма самовыражения, в его основе - сплав ритма, движения, выразительных жестов. А если танец групповой, то он требует еще и высокой степени координации между партнерами.С точки зрения нейрофизиологов, за нашей способностью танцевать скрывается сложнейшая нейронная «хореография» в клетках головного мозга. Попробуем упростить картину тех процессов, которые происходят в головном мозге при танцах.Область мозга, называемая задней теменной и височной корой, переводит зрительную и слуховую информацию в нервные импульсы и посылает сигналы к областям, ответственным за планирование движений. Затем сформированные команды передаются в первичную моторную кору, которая генерирует нервные импульсы, идущие в спинной мозг, а затем к мышцам, заставляя их сокращаться.Причины болезни Паркинсона до настоящего времени до конца не выяснены. Но несомненными остаются роль генетической предрасположенности, а также воздействие различных нейротоксинов и свободных радикалов, приводящих к повреждению нейронов.В то же самое время сенсорные рецепторы в самих мышцах обеспечивают обратную связь с мозгом, информируя соответствующие его отделы о точном расположении тела в пространстве, об угле поворота в каждом суставе, о натяжении каждой мышцы. Согласно последним данным, мозжечок, расположенный у основания мозга, служит своего рода «дирижером», помогающим согласовывать все выполняемые действия. Таким образом, при любых танцевальных движениях под музыку активизируется не только мышечно-суставной аппарат, но практически все зоны головного мозга.Ученые из Лондонского колледжа пришли к еще одному любопытному выводу. Оказывается, если человек умеет танцевать, но в данный момент сам не танцует, а только внимательно наблюдает за танцующими и мысленно имитирует их движения, у него все равно активизируются все области головного мозга.Танцуйте, господа, танцуйте!Итак, танцы - одно из эффективнейших средств профилактики и облегчения клинических проявлений болезни Паркиноона. Если в вашем роду были больные, страдающие этим заболеванием, настоятельно рекомендующую вам срочно начать танцевать, особенно если вы уже заметили у себя кое-какие симптомы. Приобщайте к танцам и детей.Если больной в силу разных причин прикован к постели или инвалидному креслу (инсульт или болезнь Паркинсона), можно купить для него специальные танцевальные видеодиски, чтобы он просматривал их и мысленно повторял движения танцующих. Воздействие такой имитации неоценимо по своему лечебному эффекту.Кроме того, занятия танцами - это прекрасная профилактика многих заболеваний, таких как гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца - стенокардия и инфаркт миокарда, а также болезней желудочно-кишечного тракта, особенно хронических запоров. У людей, занимающихся танцами, улучшаются зрение, память, слух. Танцевальные движения помогают укреплять суставы, улучшать костный обмен, а это - профилактика остеопорозов.Все это позволяет сделать вывод, что регулярные занятия танцами помогают сохранить молодость и продлить активную жизнь. И за примерами далеко ходить не нужно, достаточно вспомнить, например, Игоря Моисеева или Майю Плисецкую. Поэтому хочу порекомендовать абсолютно всем: танцуйте в любом возрасте и в любом подходящем для этого месте.Танцы - это лекарство не только от одиночества, депрессии, болезней, но и от старости! https://nat-med.ru/stati/1240-pogoda-i-zdorove.html Мы все зависим от погоды. Но, к сожалению, естественная реакция на ее изменения с возрастом может смениться на патологическую. Вот почему пожилые люди с таким вниманием вслушиваются в метеопрогноз. Врачи предупреждают: важно не паниковать, ожидая резких изменений погоды, а подготовить себя к ним. Медицинские статьи Thu, 16 Apr 2009 16:18:26 +0400 МетеобоязньЯ хорошо запомнила тот день - 23 ноября 2008 года. Собираясь на деловую встречу, я включила радио, чтобы узнать, брать ли с собой зонтик. И вдруг услышала: «Ожидается сильная магнитная буря. Ее отрицательные последствия почувствуют на себе даже здоровые люди. Сегодня зафиксировано предельно низкое давление за все время наблюдений за климатом - 711 мм рт. ст., что также отрицательно скажется на вашем самочувствии. Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы лучше отложить все дела и остаться дома».Самый резкий скачок температуры на территории России был зафиксирован зимой 1780 года. В Петербурге за одну ночь температура воздуха повысилась на 44 градуса – с минус сорока до плюс четырех.У меня не было сердечно-сосудистых заболеваний, но я тут же ощутила, как заколотилось сердце, закружилась голова - я еле успела опуститься на стул... Так люди с достаточно развитым воображением могут испытать приступ метеофобии - боязни природных катаклизмов.Метеофобия как психическое состояние, отрицательно влияющее на здоровье, стала предметом научных исследований сравнительно недавно. Поводом для этого послужили наблюдения за людьми, живущими в зонах повышенного риска. В основном это районы США и Юго-Восточной Азии, подвергшиеся многочисленным мощным ураганам и разрушительным штормам. Обследовав большое количество людей американские ученые пришли к выводу, что подавляющее большинство жителей этих регионов находятся в постоянной тревоге, ожидая каждую очередную метеосводку. Особенно страдают люди среднего и старшего возраста. Их психика не в состоянии выдерживать гнетущую опасность и томительное ожидание страшных катаклизмов.У жителей этих регионов метеофобия обоснованна, но приступ тревоги может разыграться и на пустом месте, как это случи лось со мной. Чтобы не допустить этого, надо хорошо представлять себе, что такое метеочувствительность и в каких случаях она становится метеопатией.МетеочувствительностьКак бы мы ни кутались в теплые и непромокаемые одежды, как бы ни прятались в уютные квартиры, внешняя среда оказывает на нас влияние. Наш организм так или иначе реагирует на температуру и влажность воздуха, силу ветра, атмосферное давление, степень активности солнца и геомагнитных возмущений. Кроме того, организму далеко не безразлично, какой воздух мы вдыхаем и что попадает в наши легкие вместе с кислородом.Реакция организма на изменение погодных условий и называется метеочувствительностью. Это жизненно необходимое свойство, помогающее избежать многих опасностей. Животные сохранили его в большей степени, чем человек. Известны факты, что первыми из мест потенциальной природной опасности уходят животные, улетают птицы. Поэтому при штормах, ураганах большинство из них успевает спастись.Понаблюдайте за домашней кошкой, за птицами. Накануне похолодания кошка сворачивается клубочком, чтобы максимально сохранить тепло. На небе еще сияет солнце, а птицы, предчувствуя дождь, перестают петь, ищут укромное место. Кстати, недавно ученые выяснили, что самое чуткое к изменениям погоды животное - домашняя свинья, она чувствует приближение природных катаклизмов за месяц вперед.22 ноября 2008 года температура в Москве за один день понизилась с десяти градусов тепла утром до минус трех к вечеру.На заре эволюции люди тоже очень чутко ощущали изменения погоды, и именно эта способность предвидеть малейшие колебания в природе помогла им выжить как виду. Цивилизация притупила эту способность: теплые дома, комфорт и уют с течениемвремени ослабили нашу метеочувствительность. Но и сейчас наш организм вполне приспособлен к изменениям внешней среды. Смотрите: вот, похолодало. И организм сразу же перестраивается на уменьшение отдачи тепла - сберегает его. Поднимается атмосферное давление? В ответ на это артериальное давление в наших кровеносных сосудах немного увеличивается (чтобы сосуды не могли сдавливаться внешним атмосферным давлением). Конечно, когда погода меняется резко, реакция должна быть быстрой: предстоит выработать нужные гормоны, насытить клетки крови кислородом, увеличить активность ферментов. Эта работа требует дополнительных сил. Поэтому чувствовать себя немного хуже в это время вполне естественно.Хуже обстоит дело в тех случаях, когда перестройка вслед за погодой значительно запаздывает или не происходит вовсе. Иначе говоря, когда регуляторные механизмы не справляются со своими задачами. Иногда нарушения деятельности регуляторных механизмов ведут к противоположному результату - гиперкомпенсации, что тоже плохо. К сожалению, и то и другое происходит нередко и сопровождается значительным ухудшением самочувствия.Рассмотрим, к примеру, что происходит при повышении атмосферного давления. Компенсация должна выразиться в небольшом повышении артериального давления, поскольку сдавливаются капилляры кожи и увеличивается сопротивление кровотоку. При недостаточной компенсации сосуды чрезмерно сдавливаются атмосферным давлением, а при гиперкомпенсации происходит скачок артериального давления - возможен гипертонический криз.Известно, что в дни геомагнитных возмущений число вызовов «скорой помощи» по всему миру возрастает. Но у одних людей проблемы со здоровьем возникают в начале периода повышенной солнечной активности, а у других - в конце. По некоторым данным, каждый третий человек на планете при резкой перемене погоды чувствует разного рода недомогания. Чаще всего жалуются на слабость, головную боль, головокружение, быструю утомляемость, учащенное сердцебиение, ощущение нехватки воздуха. У людей с хроническими заболеваниями в дни резких погодных изменений могут быть обострения. Все это - более или менее выраженные признаки патологической метеочувствительности - метеопатии. Людей, которые ей подвержены, специалисты-биоклиматологи называют метеопатами.Болезненная реакция на погодуУченые-биоклиматологи различают три степени метеопатии. Легкая степень проявляется в небольшом чувстве недомогания, с которым несложно справиться домашними средствами. В средней степени организм уже реагирует более серьезно - повышается или понижается давление, учащается пульс и дыхание, могут появиться изменения на кардиограмме, иногда изменяется ритм работы желудочно-кишечного тракта и даже общий анализ крови. При тяжелой степени метеопатии все эти изменения нарушают работу организма и могут привести к приступам и серьезному обострению хронических заболеваний.Пожилые люди обычно хуже переносят начало геомагнитной бури. Присходит это из-за того, что их организм не успевает вовремя перестроиться.Замечено, что женщины больше подвержены метеопатии, чем мужчины, а жители мегаполисов страдают ею гораздо чаще, чем те, кто живет за городом. В первом случае причина - в соотношении гормонов и в чувствительности нервной системы, во втором - в неблагоприятной экологической обстановке.Особенно много метеопатов среди людей, страдающих заболеваниями сердца, сосудов (включая и гипер- и гипотоников) и легких.По свидетельствам работников ГАИ, при резком изменении атмосферного давления на дорогах наступает «день дураков». Именно тогда, а не в дождь или туман больше всего аварий. Поэтому, когда резко меняется атмосферное давление, людям, подверженным метеопатии, лучше не садиться за руль.Метеопатия может появиться после травм и инфекционных заболеваний – гриппа, ангины, воспаления легких. Ее усугубляют лишний вес и эндокринные нарушения, возникающие во время полового созревания, беременности или климакса.Как себе помочьЛюди, страдающие метеопатией, значительно облегчат свое состояние, если в неблагоприятные дни будут соблюдать некоторые правила.Общее правило такое: следует отказываться от чрезмерной физической и умственной активности, снизить нагрузку на органы чувств. Надо поберечь и желудок – отказаться от тяжелой, жирной и острой пищи, но и не садиться на строгую диету, не начинать голодание. Старайтесь составлять рацион так, чтобы он состоял в основном из растительной и молочной пищи с добавлением рыбы и морепродуктов.В этот период очень полезны каши – гречневая, пшенная и овсяная, а кроме того, такие богатые источники растительного белка, как фасоль и чечевица. Хорошим подспорьем станут овощи и фрукты, содержащие природные антиоксиданты, - лук, чеснок, помидоры, морковь, болгарский перец, цитрусовые, клюква. Добавьте к этому рыбу, кальмары, мидии, в них много полезного селена. Пейте богатый витамином С отвар шиповника, а перед сном - чай из ромашки или мелиссы.Питаясь таким образом, можно снизить уровень холестерина в крови и нормализовать ее свертываемость, а значит, уменьшить риск образования тромбов. Это помогает защититься от инсульта и инфаркта, вероятность возникновения которых при смене погоды повышается.И конечно, очень полезны при резких сменах погоды расслабляющий массаж и хвойные ванны.Перечисленные меры подходят при любой метеопатии. Но у каждого, кто ею страдает, есть свои особенности. Понаблюдайте за своим организмом во время смены метеоусловий. Это поможет вам выработать собственную тактику противостояния катаклизмам.У сердечников и гипертоников ухудшение состояния могут вызвать усиление ветра, повышение влажности воздуха, колебания атмосферного давления. Причем замечено, что большее значение для самочувствия имеют не абсолютные цифры атмосферного давления, а величина и скорость его изменений относительно предыдущего, относительно устоявшегося значения. В неблагоприятные дни надо обеспечить себе по возможности наиболее спокойный режим и не забывать о приеме рекомендованных врачом лекарств.Экологи предупреждают: над Москвой год от года растет «тепловая шапка», создающая угрозу здоровью горожан. Ее последствия – неожиданные шквалы ветра, резкие колебания температуры, давления и влажности.Резкое понижение атмосферного давления тоже может вызвать ухудшение самочувствия, но по иной причине. Дело в том, что естественные газы, что находятся в желудочно-кишечном тракте, при пониженном атмосферном давлении имеют свойство расширяться. Раздутый желудок и кишечник поднимают диафрагму, из-за чего становится трудно дышать. Поэтому в дни пониженного давления специалисты рекомендует исключать из своего рациона продукты, вызывающие повышенное газообразование, - прежде всего картофель, капусту, фасоль, горох. Одна эта простая мера поможет лучше себя чувствовать.Затянувшиеся дожди у многих людей вызывают снижение тонуса и ухудшение настроения, а вместе с ними - и плохое самочувствие: раздражительность, усталость, слабость, замедление реакций. Но неприятности может принести и сухой ветер, если он дует слишком долго. Это происходит по другой причине: излишне сухой ветер уносит отрицательно заряженные ионы воздуха, которые благотворны для организма. Чтобы восполнить недостаток этих ионов, бывает достаточно принять душ – теплый зимой и прохладный летом. Кстати, в ветреные дни полезны любые водные процедуры.Само ожидание «плохого» метеопрогноза у людей с возбудимой нервной системой может вызвать ухудшение самочувствия. Чтобы сменить негатив на позитив, попробуйте вышибить клин клином. Внушайте себе положительные эмоции. Например: «Я прекрасно чувствую себя при любой погоде», «Мой иммунитет становится все крепче и крепче, ему любые перепады погоды по силам», «В дождливую погоду так легко дышится!»А для астматиков и людей, перенесших инфаркт или инсульт, вреден переизбыток озона в воздухе. Он вызывает у них кашель, головную боль, боли в области сердца. Больше всего озона бывает в воздухе после дождя в середине дня. Поэтому при перечисленных заболеваниях совершать прогулки полезнее по утрам и вечерам.Все эти особенности влияния на организм погодных изменений метеопатам полезно знать, чтобы быть к ним готовыми.Меры профилактикиВ наших силах сделать свой организм менее зависимым от изменений погоды. Что для этого необходимо?Прежде всего - закаляться. Вершина закаливания - плавание в проруби, обливание холодной водой по утрам, пробежка босиком по снегу. Если это кажется вам недостижимым, не отказывайтесь от самой идеи. Важно сделать самый первый шаг на этом пути - не вытираться полотенцем после обычного душа или ванны. Пусть кожа сама высохнет при комнатной температуре. Смысл этой процедуры - в постепенном ослаблении зависимости организма от колебаний температуры.Не менее важны физические тренировки. Причем лучше заниматься теми видами спорта, которые повышают общую выносливость организма - плаванием, бегом, велосипедным и лыжным спортом, а не силовыми видами - такими, как занятия на тренажерах. И ежедневно, в любую погоду хотя бы час надо находиться на свежем воздухе.А в качестве «общественной профилактики» я бы предложила отменить в средствах массовой информации объявление «страшных прогнозов страшным голосом». Медики уже советуют метеорологам, обращающимся к массовому слушателю, избегать пугающих выражений типа «штормовое предупреждение» или «шквалистый ветер» и не допускать категоричных выводов: «такая погода отрицательно скажется на здоровье сердечников». Одна эта мера позволит значительно снизить количество метеофобов. Ну а всем остальным следует понаблюдать за своими реакциями на колебания погоды и принимать меры, снижающие зависимость от них. https://nat-med.ru/stati/1237-vliyanie-magnitnyx-bur-na-cheloveka.html Чтение астрологических прогнозов — вполне безобидное увлечение, если не превратилось в манию. Писание астрологических прогнозов — вполне допустимый бизнес, если не спекулировать на человеческих слабостях. Но вовсе не от стояния Марса в созвездии Стрельца зависят наши земные дела. Берите выше и жарче - зависят они от Солнца. Увы, мы и впрямь - дети Галактики, как ни пафосно звучит старая песня. О том, как именно влияет космос на жизнь каждого из нас, рассказывает доктор медицинских наук, заведующий отделением реанимации и интенсивной терапии Центральной клинической больницы №1 ОАО РЖД Юрий ГУРФИНКЕЛЬ. Медицинские статьи Thu, 16 Apr 2009 11:00:49 +0400 — Вы около 15 лет наблюдаете, как Солнце влияет на здоровье. Есть ли реальные доказательства этого влияния?— В нашей клинике наблюдения идут с 1992 года. Прежде считалось, что в дни геомагнитных возмущений, или магнитных бурь, как принято говорить, количество инфарктов, инсультов, приступов стенокардии и других сердечно-сосудистых заболеваний возрастает на 25-30%. Но на самом деле не так. Мы скрупулезно отмечаем только те случаи, когда точно установлена дата заболевания, потом проводим их корреляцию с индексами геомагнитной активности. Оказалось, что в дни «магнитных бурь» или предшествующие им заболевших больше примерно вдвое, чем в спокойные. Интересно, что уже за сутки до начала магнитной бури количество заболевших возрастает на 10-20 % по сравнению с фоном. То есть речь идет о непосредственном и опосредованном (через верхние слои атмосферы) воздействии на нас солнечных частиц. Подобные наблюдения ведут коллеги в Санкт-Петербурге, Батуми, других клиниках Москвы. — Известно, что магнитные бури различаются по интенсивности и другим характеристикам. Они действуют одинаково? — Мы убедились, что малая и умеренная буря вызывает больший эффект, чем большая и очень большая. Бури с внезапным началом более губительны, чем с постепенным.Поиск механизма воздействия и был нашей основной задачей, ведь если знаешь механизм, сможешь и повлиять на него. Наши коллеги из НИИ неврологии исследовали кровь больных, перенесших инсульт. Выяснилось, что уже за сутки и двое до бури ее свойства меняются, ток крови замедляется. Причем максимум приходился на день бури. Но ведь и смертность также коррелировала с течением бури — за сутки и в день бури она была выше, чем до бури. — Что же замедляет течение крови? — Этот вопрос и нас волновал. Мы начали исследовать капиллярный кровоток. Самые мелкие кровеносные сосуды, или капилляры, — главная часть системы кровообращения. В них происходит все самое главное: проходят эритроциты, из них ткани получают кислород, в капилляры — эритроцитам — отдают углекислый газ и продукты обмена. Мы сконструировали специальный прибор для исследования крови. И увидели наглядно, что в дни магнитных бурь перемещение жидкости из ткани в капилляр задерживается. — А можно помочь капиллярам в этой ситуации? — Мы попробовали самое простое средство, чтобы предупредить слипание эритроцитов, — обычный аспирин. Оказалось, что во время бури наиболее эффективен прием 200 мг этого препарата.— Причина ухудшения состояния больных во время бури понятна. Но ведь есть еще и феномен внезапной смерти в это время — ее тоже вызывает ухудшение капиллярного кровотока? — При помощи суточного мониторирования мы фиксировали нарушения работы сердца и параллельно вели запись магнитной бури. Оказалось, что у больных ишемической болезнью сердца (ИБС), когда бури достигали максимума, увеличивалась частота сердечных сокращений, в ряде случаев нарастало артериальное давление. И что самое неприятное, на подъеме бури прибор фиксировал появление частых экстрасистол, способных запустить фибрилляцию желудочков, то есть их быстрое беспорядочное, несинхронное сокращение и вызвать внезапную смерть.Бури сказываются на самочувствии 85% людей — как больных, так и здоровых. Причем на всех системах организма, на эмоциональном статусе, физической активности, интеллектуальной — все это действительно падает. Просто здоровые восстанавливаются быстрее. Вещества, подобные гепарину, которые вырабатываются в самом организме, быстро разжижают кровь. Но у больного человека эта способность по времени растянута или не работает как следует. — А ухудшение настроения, работы головного мозга и вызывает ту самую немотивированную агрессивность, которая нередко выливается в социальную нестабильность, массовые волнения? — Думаю, что все это взаимосвязано. Наиболее подвержены солнечной активности люди пожилые, у которых часто встречаются нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. К сожалению, именно такие люди порой стоят во главе власти, принимают решения. Я уверен, что Гитлер был абсолютно магниточувствительным человеком, Сталин — тем более. https://nat-med.ru/stati/1232-nevroticheskie-rasstrojstva-i-zayachij-sindrom.html В наше быстротекущее время очень многие не успевают или просто не умеют «сделать передышку», остановиться, чтобы пополнить запасы растраченной нервной и физической энергии, а потому, истощая их запасы, оказываются в цепких лапах различного рода заболеваний. Об одном из них и пойдет у нас с вами разговор сегодня. Медицинские статьи Wed, 15 Apr 2009 16:45:40 +0400 Один мой очень хороший знакомый — достаточно успешный и еще далеко не старый человек, журналист и литератор — вдруг «начал сдавать». Точнее, не то чтобы так уж сразу, а постепенно на него начала наваливаться усталость, повышенная утомляемость, он стал с трудом засыпать, а сон его сделался беспокойным и укороченным, появились головные боли, он стал раздражительным... Однако ни терапевты, ни невропатологи, к которым он вынужден был в конце концов обратиться за помощью, не смогли выявить у него каких-либо заметных нарушений здоровья.Но что же тогда с ним происходило?Помните, как в одной некогда весьма популярной песне лось: «Все бегут, бегут, бегут!..»? И действительно, пусть и не все, но очень и очень многие из нас все время спешат, поскольку жизнь наша так устроена, что тот, кто не торопится, обязательно к чему-то не успевает, а то и просто что-то теряет. Человек нашей «поспешной» эпохи не может «топтаться на одном месте». Он вынужден гнаться не только за заработком или за прибылью, но и за новыми идеями, за новыми контактами, чтобы достичь заметных успехов в своем деле. Даже для того, чтобы просто выжить в наши кризисные времена, все большему числу людей приходится бежать...Вот почему многие из нас оказываются в плену у вечной спешки, не умея или не желая остановиться, «перевести дух», успокоиться и снять накапливающееся напряжение. Они плохо, с трудом засыпают и беспокойно (порой только с помощью снотворных) спят. Они резко вскакивают по утрам, не отдохнувшие, но готовые вновь броситься с головой в бурный водоворот событий и дел. И у них начинает накапливаться усталость, отчего они быстро утомляются и физически, и умственно, да к тому же начинают легко раздражаться, даже «вспыхивать» по пустякам, их мучают головные боли. Ну а у немалого числа подобного рода страдальцев появляются еще и страхи за состояние собственного здоровья...Увы, все это — начальные болезненные невротические проявления, которые наверняка уже знакомы многим читателям. Кстати, только психотерапевт, на приеме у которого наконец оказался тот самый журналист и литератор, сумел ему помочь и достаточно быстро «притормозил» развитие у него так называемого «заячьего синдрома».Для того чтобы избегать уподобления бегущему зайцу, чтобы не допускать возникновения у себя невротических расстройств, следует учиться предупреждать их, уметь ликвидировать первые же признаки их появления.1. Надо отказаться от дурной привычки с первым же звонком будильника (или же с первым лучом солнца), еще не раскрыв глаза, вскакивать с кровати подобно пресловутому «ваньке-встаньке». Попробуйте полениться 3-5 минут, расслабленно понежьтесь, затем потянитесь несколько раз, согните и разогните руки и ноги (причем делайте это, также не торопясь).2. Если при пробуждении вы чувствуете, что «загружены» переживаниями негативного характера, нехорошими предчувствиями, если вам кажется, что в вас «вселился злой дух», изгоните все это простым способом — рассмеявшись. В том случае, если громко смеяться вам почему-то неудобно, смейтесь беззвучно — это тоже неплохо помогает.3. Встав с постели, доставьте радость своим мышцам - разомните их, сделайте легкую утреннюю гимнастику (только не до одышки и сильного сердцебиения!). А заем, принимая душ, не забудьте о самомассаже (его неплохо проводить с помощью специальной жесткой массажной варежки либо с помощью деревянного самомасажера, но можно делать его и обычным махровым полотенцем). 4. Если и после этого вы все еще будете чувствовать себя «в напряге», если вас по-прежнему будет тянуть мчаться куда-то, хвататься за выполнение «неотложных» дел, ни в коем случае не пейте за завтраком крепкий черный кофе! Лучше выпить зеленый мятный чай.5. Не занимайте время, которое вы проводите в пути на работу, решением серьезных и важных для себя задач - по дороге вы вряд ли сможете что-то изменить. Лучше потратьте это время на самовнушение типа: «Я спокойный, рациональный, энергичный и бодрый человек!» Если же вы едете на своем автомобиле, а не на общественном транспорте, то можно произносить эту формулу вслух. Неплохо напевать про себя или вслух какую-нибудь бодрую, жизнерадостную, но обязательно любимую вами мелодию.6. В течение рабочего дня в обязательном порядке среди деловой суеты и спешки выкраивайте минимум один раз в час трехминутные «паузы покоя» для расслабленного самосозерцания или для приятных, позитивных воспоминаний (фантазий, мечтаний) об отпуске, об интересных встречах и т.п.7. Вечером, уже перед тем как укладываться в постель, желательно принять успокаивающую ванну с морской сопью, хвойным экстрактом или отварами лекарственных трав (особенно водянки черной или корней шиповника).8. Неплохо снимать напряжение, вызванное дневным «поспешным стрессом», с помощью ароматических подушечек (лучше всего, если они будут с лавандой, чабрецом или мятой). Такие подушечки сейчас продаются во многих наших магазинах, но можно сшить их из хлопчатобумажной или льняной ткани (оптимальный размер — 30x30 см) и заполнить их травами, которые не вызывают у вас аллергию и запах которых вам приятен. Это могут быть мята, валериана, зверобой, полынь или душистая герань. Подушечки вешают обычно над изголовьем кровати либо одну-две кладут под подушку.Можно просто капать по 1-2 капли эфирных масел корицы, герани, ромашки, лаванды или померанца на подушку (а можно и на простыни) — эти ароматические масла неплохо снимают раздражительность и помогают наступлению более спокойного сна.9. Уже лежа в постели, неплохо поочередно, начиная с пальцев ног, в течение нескольких минут расслаблять все свои мышцы, подготавливая их к приятному, спокойному, освобождающему от накопившейся дневной усталости и напряжения сну.Евгений ТАРАСОВ, психотерапевт высшей категории. https://nat-med.ru/stati/1230-pitanie-i-cvetoterapiya.html Вся земная природа насыщена цветом. Яркие и нежные, холодные и теплые, светлые и темные цвета и оттенки окружают нас повсюду: влияют на наше настроение, психику, здоровье. По привычке мы говорим: красный цвет возбуждает, синий утомляет, а зеленый полезен для глаз. Но на самом деле все намного сложнее и серьезнее. Серьезнее настолько, что ученым пришлось самым тщательным образом разобраться во влиянии цветовых волн на организм человека — так сформировалось новое направление медицины, которое назвали «цветотерапия», то есть лечение цветом. Медицинские статьи Wed, 15 Apr 2009 14:56:27 +0400 Самое древнее медицинское учение, Аюрведа, представляет эфирное тело человека (невидимую оболочку, окружающую видимое физическое тело человека) каплей дождя, которая расщепляет солнечный свет на 7 разных цветов, которые вместе составляют радугу. Каждому из цветов соответствуют определенные органы тела: голубому цвету соответствуют щитовидная железа и горло, зеленому — сердце, а желтому цвету — органы пищеварения. Поэтому желтый цвет в любых проявлениях оказывает самое благотворное влияние на желудочно-кишечный тракт: улучшает выделение желчи, благотворно действует на работу желудка, печени и поджелудочной железы.У людей с повышенным весом органы пищеварения хорошо «натренированы», ведь им постоянно приходится перерабатывать большие количества пищи. Организм к этому привык, но избыточный вес чреват многими проблемами — сахарным диабетом, атеросклерозом, варикозной болезнью. Нужно разрывать порочный круг, но сделать это бывает непросто. Иногда люди, стремящиеся похудеть, но находящиеся во власти своих пищевых привычек, вместо того чтобы «гасить огонь» пищеварения, всячески его раздувают. Добавлением цветных ароматных специй (куркума, шафран, карри, красный перец), развешивая на кухне картинки с изображением красочно оформленных блюд. Разжигают аппетит не только вкусные запахи, но и, как оказалось, цвет.• Скатерть на кухонном столе и тарелки желтого или оранжевого цветов нужны малоежкам и худощавым людям, а также тем, кто в силу своих привычек и особенностей обмена не склонен к перееданию.• Людям с избыточным весом цветотерапевты рекомендуют добавлять в интерьер своей кухни или столовой (занавески, прихватки, полотенца, салфетки, вазы, кухонная утварь и т.д.) как можно больше холодных цветов — голубого, синего и их оттенков. Причем совсем не обязательно красить холодильник в голубой цвет, достаточно повесить на него любое изображение, выдержанное в холодной цветовой гамме (репродукцию картины, например, на которой нарисован букет незабудок, колокольчиков, сирени).• Голубая или бело-голубая скатерть, такого же цвета тарелки будут способствовать большей «уравновешенности» в еде и предотвратят переедание.• Если в вашей семье есть дети-малоежки, а у кого-то из взрослых имеются проблемы с желудком или кишечником, такой сине-голубой интерьер вряд ли пойдет им на пользу. В этом случае не изменяйте интерьер столь радикально, пусть эти перемены коснутся именно вашего места за общим столом: поставьте себе белую или синюю тарелку, положите рядом голубую салфетку, сядьте лицом к холодильнику, «выдержанному» в голубых тонах. https://nat-med.ru/stati/1229-nevrozy.html Каждый знает, что «все болезни от нервов» и «нервные клетки не восстанавливаются», но даже не всякий врач может толково объяснить, что скрывается за словом «невроз». И дело не в том, что такой доктор плохо учился в институте. Просто ученые не всегда сходятся во мнении, объясняя причины возникновения этого недуга. Медицинские статьи Tue, 14 Apr 2009 19:31:31 +0400 Виды и симптомы неврозовВ отечественной психиатрии долгое время было принято различать три основные клинические формы неврозов: неврастению, истерический невроз, невроз навязчивых состояний. В конце 80-х годов прошлого столетия стали выделять также невротическую депрессию, или депрессивный невроз. А вот зарубежные специалисты не поскупились на перечень неврозов. При составлении Международной классификации болезней в список попало несколько десятков заболеваний, объединенных этим названием...Невроз актуальный — проявления наблюдаются лишь во время действия факторов, вызвавших недуг. Этот термин очень любят последователи 3. Фрейда, создателя психоанализа.Невроз военного времени — причиной становятся переживания, обусловленные условиями боевых действий.Невроз инфантильный — отмечается у детей и подростков; может принять выраженный характер по мере взросления.Невроз ипохондрический — с преобладанием тревожной мнительности, повышенного внимания к собственному здоровью, с усиленной внушаемостью и фиксацией на различных ощущениях, легкостью возникновения убежденности в наличии мнимой болезни и активным стремлением лечиться или обследоваться.Невроз испуга, или шоковый, — развивается после однажды возникшего страха, сопровождается паническим возбуждением или обездвиженностью.Невроз истерический, или истерия.Невроз кардиофобический, или кардионевроз, — проявляется навязчивым страхом тяжелого сердечного заболевания, сердцебиениями и другими неприятными ощущениями в области сердца.Невроз климактерический — возникает во время климакса.Невроз навязчивых состояний — проявляется навязчивыми страхами, представлениями, воспоминаниями, сомнениями и т.п.Невроз ожидания — при котором возникают навязчивые опасения собственной несостоятельности в какой-либо деятельности, что может приводить к действительному нарушению этой деятельности (например публичного выступления).Невроз пенсионный — развивается в связи с уходом на пенсию у неуверенных в себе людей.Как легко догадаться, взглянув на этот далеко не полный перечень, неврозы прекрасно себя «чувствуют» в наше напряженное и драматичное время. Более того, в течение жизни у большинства вполне здоровых людей в определенных ситуациях могут возникать состояния, напоминающие неврозы. Так, ожидая какое-либо важное событие, любой человек испытывает эмоциональное напряжение, озабоченность, беспокойство, у него может повыситься артериальное давление, участиться сердцебиение, появиться потливость, дрожь, краснота или бледность кожных покровов. У здорового человека, после того как ситуация разрешается, эти проявления исчезают. Больной неврозом уйти от своих переживаний не может — они неотступно преследуют его, отравляя жизнь, доводя порой до инвалидизации. Человек начинает меняться на глазах: он замыкается в себе, теряет интерес к вещам, еще недавно казавшимся ему важными, запускает дела, испытывает беспочвенную тревогу.Нередко к этим неприятным эмоциональным факторам присоединяется и физическое недомогание: повышается артериальное давление, отмечается нарушение сердечного ритма, мучают бессонница и частые головные боли. Отмечаются нарушения деятельности желудочно-кишечного тракта — тошнота, потеря аппетита, запоры. Такие нарушения могут восприниматься как симптомы тяжкого недуга — инфаркта миокарда (кардионевроз), рака желудка или печени (канцерофобия) и др. Больной часто уже не может взять себя в руки, самостоятельно вырваться из порочного круга, ему необходима квалифицированная медицинская помощь. Жертвы неврастенииОдна из наиболее распространенных клинических форм неврозов — неврастения, или астенический синдром. Обычно при неврастении наблюдается крепкий «коктейль», сочетающий повышенную возбудимость и раздражительность с быстрой утомляемостью и нервной истощаемостью.Жертвами неврастении часто становятся люди в самом расцвете лет, когда начинаются первые существенные изменения психики. Сначала этот процесс происходит неосознанно, но постепенно окружающие замечают изменения в характере человека, он утрачивает прежние интересы и наклонности, меняет свойственные ему черты характера. Часто в этом возрасте происходит тяжелая «сшибка», когда человек пытается жить по привычным стандартам, а его возможности - физические и психологические — уже не позволяют этого делать. Нередко возникают сексуальные проблемы, которые также не способствуют душевному равновесию; впервые начинает беспокоить сердце или печень, а в голову приходят мысли о неизбежности смерти...Естественно, что такая «долгоиграющая» стрессовая ситуация становится идеальной почвой для развития стойкой формы неврастении.На первом этапе заболевания у больных даже при незначительной физической или эмоциональной нагрузке появляются сердцебиение, повышенная потливость, похолодание конечностей, нарушается сон и аппетит. Эти расстройства, внезапно возникнув, быстро исчезают. Больной легко засыпает, но легко пробуждается от малейшего шума, он испытывает острый голод, но, съев две ложки, отворачивается от пищи — аппетит пропал.На следующем этапе отмечается повышенная чувствительность к внешним раздражителям. Больные жалуются, что плохо переносят перепады температуры, яркий свет, громкие звуки, им становится трудно выполнять мелкие точные движения, долго сохранять однообразную позу, мучительно длится ожидание. Человек начинает внимательно прислушиваться к своему организму: он чувствует биение сердца, перистальтику кишечника, его беспокоят частые головные боли, когда кажется, что голову стягивает железный обруч, а в голове стучит молот.Эти ощущения настораживают больных, создают тревожное и мнительное настроение. Они постепенно утрачивают способность владеть своими чувствами, по ничтожному поводу расстраиваются, плачут, часто обижаются, раздражаются на окружающих, но быстро отходят, успокаиваются. Самочувствие неустойчивое, подвержено значительным колебаниям. Настроение чаще понижено, выражены чувство недовольства собой и постоянная готовность к обиде и раздражению. Больные не могут сосредоточиться на более или менее длительный срок. Включившись в работу, они через несколько минут уже ловят себя на мысли, что думают о другом. Начинаются нарушения памяти: забываются имена, даты, номера телефонов. Пытаясь наверстать упущенное, люди берутся сразу за несколько дел, но не могут довести их до конца из-за отвлекаемости и быстрой истощаемости. В конечном итоге такие больные загоняют себя в угол: состояние их постепенно ухудшается, они все более отдаляют себя от людей, эмоциональное напряжение, ложный стыд и страх мешают обратиться за помощью к психотерапевту.Если же болезненный процесс не зашел далеко, то правильная организация режима труда и отдыха, занятия спортом, полноценное питание, физиопроцедуры, как правило, быстро приводят к выздоровлению.Лечение неврозов народной медициной1 ч. ложку измельченного корня валерианы лекарственной залить стаканом кипятка, настаивать 20 минут. Выпить перед сном стакан горячего настоя.1 ст. ложку измельченного корня валерианы залить стаканом кипятка, кипятить 15 минут. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.Необходимо помнить, что более двух месяцев принимать валериану нельзя, так как могут появиться головные боли, нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта.Взять 30 г измельченных корней дягиля лекарственного, залить 500 мл белого вина, настаивать сутки при периодическом взбалтывании. Процедить. Принимать по 1/2 рюмки два раза в день.Взять 100 г молодых листьев березы, измельчить, залить 2 стаканами теплой кипяченой воды. Настаивать 6 часов. Процедить, отжать и после отстаивания перелить, оставив осадок. Пить по 1/2 стакана 2-3 раза в день перед едой.1/2 ст. ложки мяты перечной положить в эмалированную посуду, залить стаканом горячей кипяченой воды, закрыть крышкой и нагревать на водяной бане при частом помешивании 15 минут. Охлаждать при комнатной температуре 40 минут, процедить, долить кипяченой водой до 1 стакана. Пить в теплом виде по 1/2 стакана 2-3 раза в день за 15 минут до еды. Настой хранить в прохладном месте не более 2 суток.1 ч. ложку травы тысячелистника обыкновенного залить стаканом кипятка. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.Взять поровну плодов и цветков боярышника кроваво-красного, хорошо перемешать. 3 ст. ложки смеси заварить 3 стаканами кипятка, настаивать 2 часа в теплом месте, процедить. Пить по стакану три раза в день за 30 минут до еды.5 ст. ложек плодов калины обыкновенной растереть в ступке, залить, постепенно смешивая, 3 стаканами кипятка, настоять 4 часа, процедить. Пить по 1/2 стакана 4-5 раз в день до еды.1 ст. ложку зерен овса или хлопьев залить 2 стаканами воды и долго варить. Пить отвар как чай.Цветки ромашки аптечной — 20 г, корневище с корнями валерианы лекарственной — 15 г, листья мяты перечной — 15 г. 1 ст. ложку сбора залить 0,5 л воды, кипятить 10 минут, процедить. Пить по 1/4 стакана 3-4 раза в день.Шишки хмеля обыкновенного, листья мяты перечной, листья мелиссы лекарственной, корни девясила высокого, трава донника лекарственного — поровну. 1 ст. ложку сбора залить стаканом кипятка, настаивать 15 минут, процедить. Пить по 1/2 стакана 2 раза в день.1 ст. ложку плодов укропа огородного настаивать в 1,5 стакана кипятка (суточная норма).Разнообразные симптомы истерииНемногим уступает неврастении по распространенности и другой невроз — истерический, или, проще говоря, истерия. Старые врачи называли истерию «великой притворщицей», имея в виду не преднамеренную симуляцию, а невольное, неосознанное желание привлечь к себе внимание. Человек, страдающий истерическим неврозом, старается представить себя несчастным, жертвой козней своих многочисленных врагов.Симптомы истерии многочисленны и разнообразны. Наиболее яркой формой является истерический припадок, во время которого возникают судороги, тело выгибается дугой, больные рвут на себе одежду, бьются головой об пол, кричат, стонут. Однако чаще интенсивность приступов бывает не так выражена: почувствовав сердцебиение или клубок в горле, больной садится или ложится, лицо его краснеет или бледнеет. Он беспорядочно машет руками, нередко плачет или смеется.При истерии могут возникать сильные боли, напоминающие невралгические. Классическим болевым симптомом истерии является резкая головная боль в ограниченном месте, как от вбитого гвоздя, сочетающаяся со светобоязнью. Больные истерией часто жалуются па плохой аппетит, расстройства глотания, сильные сердцебиения, сухость во рту. Чаще всего истерия начинает проявляться в юношеском возрасте. Протекает она различно в зависимости от индивидуальных особенности человека, условий его жизни. Кто-то, перешагнув рубеж зрелости, навсегда оставляет истерию как восполнение об ошибках молодости, у других процесс прогрессирует, заставляя людей страдать долгие годы, делая несчастными не только самих больных, но подчас и самых им близких людей. Человек, страдающий истерией, легко подвергается внушению, он не в состоянии воспринимать разницу между фантазией и действительностью.Как и многие другие неврозы, истерия успешно лечится методами психотерапии, гипнозом, физиотерапией. Врачи-психоневрологи утверждают, что истерические реакции хорошо поддаются лечению, если удается изолировать больного из обстановки, которой они порождены. Поэтому часто положительный эффект оказывает смена декораций - отдых на курорте или в санатории, путешествие, поездка в другой город.Если реакция наступает из-за неприятностей на работе или конфликта с соседями, есть резон пересмотреть свое отношение к ситуации: ведь нередко и мелкие неприятности портят жизнь, если отсутствуют серьезные огорчения... В конце концов, лучше поменять место работы, чем постоянно отравлять жизнь себе и окружающим.Рецепты народной медицины против истерии3 ст. ложки корневищ валерианы лекарственной, по 2 ст. ложки травы пустырника пятилопастного, цветков календулы лекарственной, 1 ст. ложка листьев вахты трехлистной. Сбор измельчить, 3 ст. ложки получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка и поставить в темное место на 6 часов, процедить. Принимать по половине стакана настоя в теплом виде перед сном.3 ст. ложки шишек хмеля обыкновенного, по 2 ст. ложки листьев мяты перечной, листьев мелиссы лекарственной, 1 ст. ложку цветков ромашки аптечной измельчить в мясорубке, 3 ст. ложки смеси залить 4 стаканами кипятка и поставить на медленный огонь. Томить, не доводя до кипения, 20 минут, затем снять с огня, остудить, процедить. Принимать по половине стакана отвара 3 раза в день за 30 минут до каждого приема пищи.Стакан подсолнечного масла, 3 ст. ложки цветков или травы лаванды, 1 ст. ложку листьев мелиссы лекарственной измельчить, перемешать и высыпать в емкость с маслом. Настаивать в темном месте 1 месяц, после чего процедить. Принимать по 3 ст. ложки смеси за 30 минут до сна.Хорошо помогают солевые обертывания. Для этого нужно намочить в соленой воде комнатной температуры майку из хлопка, надеть ее на больного и уложить в постель. Когда майка высохнет, больного переодевают, меняют постельное белье на сухое и укладывают спать.Положительный эффект оказывает грязелечение. Требуется: 5 ст. ложек лечебной грязи, стакан теплой кипяченой воды, 30 мл настоя мелиссы лекарственной. Добавить в грязь воду и настой, размешать до однородной кашицы. Смесь нанести на височные области, позвоночник и стопы. Продолжительность процедуры — 30 минут. После окончания процедуры грязь смывают теплой водой. Курс состоит из 15 процедур, которые следует делать каждый день.Невротическая депрессияПо мнению медиков, каждый десятый житель планеты в той или иной степени страдает невротической депрессией или депрессивным неврозом.Легкая форма невротической депрессии проявляется обычно жалобами на грусть, утрату радости от житейских удач, снижение активности. Постоянны нарушения сна (затрудненное засыпание или внезапные пробуждения среди ночи с чувством тревоги и сердцебиением; в утренние часы больные испытывают разбитость и вялость, просыпаются с трудом).Выделяют два варианта психотравмирующих ситуаций, приводящих к невротической депрессии. При первом варианте у больного во всех сферах деятельности складываются неблагоприятные взаимоотношения; при втором варианте больной вынужден жить в ситуации «эмоционального лишения» (длительная разлука, отсутствие эмоционального контакта с близкими, взаимоотношения, которые надо скрывать, неудовлетворенность жизнью, отсутствие «эмоциональной отдушины» и др.). Тяжелая ситуация длится долго, порой годами, при этом люди стараются подавлять в себе переживания, не проявлять свои эмоции перед окружающими. В этих случаях на первом этапе невротической депрессии возникают колебания артериального давления, сердцебиения, головокружения, начинаются дисфункции желудочно-кишечного тракта. С такими жалобами пациенты обычно обращаются к терапевту, не фиксируя внимания на психоэмоциональном характере расстройств. В дальнейшем нарастает пониженное настроение, которое сами больные редко связывают с травмирующей ситуацией, а участковый терапевт объясняет его либо гипертонической болезнью, либо проявлением спастического колита...Американские медики выдвинули биохимическую гипотезу, объясняющую природу депрессивных состояний. По их мнению, при этом заболевании снижается активность биологически активных веществ — серотонина, норадреналина, дофамина, а также замедляется деятельность гормона роста, нарушается менструальный цикл, резко снижаются иммунные реакции и либидо.Многие, попав в подобный заколдованный круг, пытаются вырваться из него при помощи алкоголя, различных стимуляторов, транквилизаторов. Увы, подобное самолечение чревато опасными результатами. Не устранив причины, вызвавшей депрессивное состояние, можно еще более подстегнуть организм, поставить его на грань срыва. В первую очередь необходимо взглянуть как бы со стороны на свою жизнь и отношения с окружающим миром. Только определив причины эмоциональных перегрузок, можно наметить путь к выздоровлению.Рецепты из зеленой аптеки при невротической депрессии3 ст. ложки измельченной соломы на 2 стакана кипятка — суточная норма. Применять как тонизирующее средство.1 ст. ложку листьев мяты перечной залить стаканом кипятка, варить 10 минут. Пить по 1/2 стакана утром и вечером.Трава зверобоя — 1 часть, цветки тысячелистника — 1 часть, корень дягиля лекарственного — 1 часть, трава мяты — 1 часть. 1 ст. ложку смеси заварить в стакане кипятка. Пить по 1/2 стакана на ночь.Настойку корней заманихи высокой готовить на 70%-ном спирте в соотношении 1:10. Принимать по 15-20 капель 2-3 раза в день перед едой.Взять 1 ст. ложку травы пустырника пятилопастного, по 2 ст. ложки корневища валерианы лекарственной, липового цвета, 1 ст. ложку листьев земляники лесной, 0,2 г мумиё. Траву измельчить в кофемолке и хорошо перемешать. 3 ст. ложки получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка и дать настояться в темном месте 6 часов. Процедить и добавить в готовый настой измельченное мумиё. Принимать по 1/3 стакана теплого настоя 4 раза в день за час до еды.Подогреть на водяной бане 60 мл подсолнечного масла, перемешать с 2 ст. ложками сухой горчицы до образования однородной кашицы. Смесь приложить к икрам, покрыть сверху полиэтиленовой пленкой и укутать пледом для сохранения тепла. Такой компресс способствует оттоку крови от головы, что помогает успокоить нервную систему перед сном.Успокаивающим действием обладают ванны с добавлением 5-6 капель одного из масел (иланг-иланга, лавандового, бергамотового, мелиссы и ладана). Принимать ванну следует в течение 15-20 минут перед сном. https://nat-med.ru/stati/1220-golova-kruzhitsya.html Согласно медицинской статистике, свыше 60% пациентов, обращающихся к врачам в поликлиниках, жалуются на головокружение - ощущение нарушенной ориентации тела в пространстве. Нередко головокружение сопровождается тошнотой, рвотой, обморочным состоянием, шумом в ушах, понижением слуха, расстройством зрения и другими неприятными явлениями. Все это свидетельствует о том, что головокружение может быть симптомом самых различных заболеваний сердечно-сосудистой системы, органов зрения и слуха, нервной системы и даже психической сферы. Медицинские статьи Mon, 13 Apr 2009 17:37:00 +0400 Причины головокруженияВ основе ощущения головокружения лежит временное или постоянное расстройство функции нервных центров головного мозга и мозжечка, регулирующих равновесие тела. Это расстройство может обусловливаться непосредственно воздействием на центры равновесия какого-либо раздражителя (алкоголь, угарный газ и др.) или каким-нибудь заболеванием мозга (например склероз), а также раздражением центров равновесия импульсами, поступающими из ушного лабиринта, от сетчатки глаза и глазодвигательных мышц. Головокружение может возникать при самых различных заболеваниях уха, а также при нарушениях функций сердечно-сосудистой системы, глаз, желудочно-кишечного тракта, при отравлениях пищевыми продуктами, травме и воздействии других неблагоприятных факторов.Кажущееся вращение окружающих предметов или собственного тела в одной плоскости пространства принято называть системным головокружением, а ощущение неустойчивости, проваливания, падения — несистемным головокружением.Типичным примером системного, или истинного, вращательного головокружения является вестибулярное головокружение, которое обычно обусловлено поражением периферического или центрального отдела вестибулярной системы. Острое головокружение зачастую сопровождается тошнотой, рвотой, повышенным потоотделением, чувством страха, нарушением равновесия и зрения.А вот обморок и предобморочное состояние относятся к несистемным головокружениям, что проявляется ощущением «дурноты» в виде общей слабости, тошноты, холодного пота, предчувствия неминуемого падения и потери сознания. В предобморочном состоянии часто наблюдаются бледность кожных покровов, учащенное сердцебиение, повышенное потоотделение, тошнота, чувство страха, потемнение в глазах. Непосредственная причина обморока — уменьшение мозгового кровотока ниже уровня, необходимого для обеспечения мозга глюкозой и кислородом.Обморок и предобморочное состояние обычно развиваются на фоне пониженного давления крови, заболеваний сердца и нервной системы.Практически любые поражения ствола головного мозга могут сопровождаться головокружением и вестибулярно-мозжечковыми расстройствами. Различные опухоли мозга тоже часто вызывают головокружение, провоцируемое изменением положения или резким движением головы. Мигрень, прием снотворных и противосудорожных средств, стрептомицина и ряда других антибиотиков, хинина, препаратов салициловой кислоты и иных лекарств — другая нередкая причина возникновения головокружения.В любом случае надо помнить, что головокружение зачастую является симптомом ряда грозных заболеваний, которые можно выявить только после тщательного обследования, поэтому самодиагностика и самолечение в данном случае неуместны.Терапия головокружения зависит от основного заболевания, симптомом которого оно является. Так, например, при всех формах вестибулярного синдрома назначают лекарственные средства, снижающие возбудимость центральных и периферических отделов вестибулярного аппарата и подавляющие сопутствующие реакции (дифенгидрамин, прометазин, тиэтилперазин, алимемазин и др.). При головокружении, возникшем в результате повышения внутричерепного давления, используют мочегонные средства, ограничивают прием жидкости, назначают бессолевую диету. При головокружении инфекционно-токсического происхождения назначают дезинтоксикационную терапию, сердечно-сосудистые средства, витамины. В случае же головокружения от приема некоторых лекарств уменьшают дозу препарата или вовсе отменяют его и тоже проводят дезинтоксикационную терапию.В повседневной жизни чаше других случаев головокружение является симптомом болезни Меньера и морской болезни, поэтому о них хочется рассказать более подробно.Болезнь МеньераЭто хроническое заболевание, характеризующееся периодически возникающими приступами головокружения, которые сопровождаются шумом в ушах, тошнотой, иногда рвотой, шаткой походкой, потерей ориентации в пространстве, понижением слуха. Названа болезнь по имени французского врача Меньера, впервые описавшего эту патологию. В промежутках между приступами, которые могут продолжаться от нескольких часов до месяцев, человек обычно чувствует себя совершенно здоровым и вполне трудоспособен. Причина болезни — периодически наступающие патологические изменения во внутреннем ухе (чаще — водянка ушного лабиринта, хроническое воспаление вестибулярного нерва и др.).Сходные с болезнью Меньера состояния, так называемые меньероподобные заболевания, могут возникать при различных нарушениях нервной системы, попадании инородных тел в наружный слуховой проход, скоплении в нем серы.Во время приступа болезни Меньера рекомендуются постельный режим, грелки к ногам, горчичник за ухо (на шейно-затылочную область), бессолевая диета с ограничением жидкости. По назначению врача применяют и медикаментозные средства (тиэтилперазин, метоклопрамид, прометазин, фуросемид и др.). В результате приступы становятся более редкими или исчезают вовсе, но снижение слуха, как правило, держится стойко.Между приступами по назначению врача применяют водные процедуры, лечебную гимнастику, препараты йода. В некоторых же случаях показаны специальные операции на ухе.Морская болезньВодный транспорт — наиболее древний на нашей земле, а потому любители морских путешествий первыми испытали на себе неприятные ощущения, связанные с укачиванием на волнах. Отсюда и появилось название «морская болезнь», хотя схожие симптомы возникают у некоторых людей и во время полета на воздушных судах, при передвижении на поездах и автомобилях, при быстром спуске лифта и т.д. Поэтому симптомокомплекс, связанный с укачиванием, правильнее было бы именовать «транспортной болезнью». Но пока будем пользоваться изначальным термином.Основные симптомы морской болезни — головокружение, головная боль, тошнота, рвота, бледность, потливость, резкая слабость, а в тяжелых случаях — полное изнеможение, безотчетный страх и др. Обычно с прекращением укачивания все указанные явления быстро проходят.Эти проявления морской болезни связаны с раздражением вестибулярного аппарата внутреннего уха, а также нервных окончаний, расположенных в брюшной полости и средостении. В возникновении и развитии морской болезни немаловажную роль играет состояние нервной системы. Так, например, во время сильного шторма сигнал опасности на корабле приводит нередко к прекращению у многих пассажиров всех симптомов этой болезни. С другой стороны, симптомы морской болезни иногда возникают у отдельных людей уже при посадке на корабль. Неблагоприятное влияние на течение морской болезни могут оказать неприятные запахи, вид пассажиров, тяжело переносящих укачивание, и т.д.Поскольку в последнее время значительно возросло число россиян, передвигающихся на различных видах транспорта, для профилактики укачивания можно рекомендовать за 1 час до поездки принять прометазин (взрослым 25-50 мг, детям — 10-20 мг), а также запастись леденцами с кислым вкусом или лимоном. И еще один совет: перед поездкой не следует слишком наедаться....Вот видите, при каких самых различных расстройствах здоровья ведущим симптомом может быть головокружение. Поэтому не будьте легкомысленными, не запускайте болезнь и при частых головокружениях обязательно покажитесь врачу.Вячеслав НИКОЛАЕВ, врач. https://nat-med.ru/stati/1219-zhores-alferov-vozrast-mne-ne-v-tyagost.html Эта беседа с выдающимся российским физиком, лауреатом Нобелевской премии, вице-президентом РАН, председателем Президиума Санкт-Петербургского научного центра РАН, депутатом Государственной думы России академиком Жоресом Ивановичем АЛФЕРОВЫМ складывалась в единое целое долго и непросто. Энергичный, деятельный, порывистый академик, несмотря на свои 79 лет, стремится по-юношески «всюду успеть, охватить, зарядить, проверить, организовать…» Уговорить его на интервью в тихой кабинетной обстановке попросту невозможно, Беседа велась урывками, вопросы задавались порой буквально на ходу, в ходе пресс-конференций... И вот что в итоге получилось. Медицинские статьи Mon, 13 Apr 2009 17:17:01 +0400 — Правда ли, Жорес Иванович, что в школе за физику вы получали тройки?— Обо мне много ходит небылиц. Потому что я действительно не был слишком примерным — как в школе, так и в дальнейшей жизни. Из-за этого проводили со мной частенько «дружеские» беседы комсомольские и партийные начальники. Мог резко выступить на собрании против окружающей рутины и бездельников, критиковать напрямую и без оглядки на руководство. Хотя навечно считаю себя коммунистом и состою во фракции КПРФ в Госдуме, не всегда, даже теперь, подчиняюсь стадной спайке, спорю до хрипоты с однопартийцами по главным вопросам. Заявляю о том, в частности, что теряем молодежь, утопаем в разговорах, народ не чувствует в депутатах КПРФ ощутимой поддержки.— Одно только ваше имя несет заряд принципиальности и боевитости. Ведь вас так назвали в честь основателя партии французских социалистов Жана Жореса...— Вот на этот раз правда. Родители были убежденными большевиками. Отец, Иван Карпович, из рабочих, в гражданскую войну командовал кавалерийским полком, в мирное время — директор оборонных заводов, поэтому мы часто переезжали. Мать, Анна Владимировна, библиотекарь, везде избиралась председателем женских советов. В общем, показательная партийно-советская семья. Естественно, поэтому моего старшего брата назвали Марксом. А меня вслед (я родился в марте 1930 года, мы тогда жили в Витебске, в родной Белоруссии) назвали Жоресом. Действительно, в знак преклонения перед французскими товарищами по революционной идее. Хотя «Жорес» для французов — это фамилия. В 1964 году на научной конференции во Франции, когда я впервые выехал в зарубежную командировку, меня в списках так и зарегистрировали: «Алферов Жорес» (имя и фамилия).— Значит, троек за физику все же не было?— Одна была, и я ей благодарен. Можете написать: «Тройка привела Алферова в академики и лауреаты Нобелевской премии». Как случилось? Я тогда учился в средней школе Минска. Был активным пионером, готовился вступить в комсомол. Учился только на «отлично», хотя ни один предмет особо не выделял. Я больше всего любил выступать в школьной художественной самодеятельности, играл, помню, комических персонажей в инсценировках рассказов Зощенко.И вот однажды (судьба!) учитель физики Мельцерзон ставит мне при всех на уроке тройку. Я очень расстроился, не пошел после занятий домой, сидел убитый горем в классе. Чуткий Мельцерзон подошел ко мне и, не утешая, стал как-то доверительно, по-особому интересно говорить о физике, которую беспредельно обожал. Тогда-то, наверное, он и заразил меня неиссякаемой любовью к своему предмету. Я стал увлеченно физикой заниматься, Мельцерзон меня поддерживал, мы частенько с ним задерживались после уроков в лаборатории. Именно этот школьный учитель, когда я получил с отличием аттестат зрелости в 1948 году, посоветовал мне поступать в Ленинградский электротехнический институт, где были сильные преподавательские кадры и неплохая учебно-материальная база.Так что тройка — это хорошая оценка. Говорят, что Эйнштейну тоже ставили по физике тройки...—А как вы вышли на главный предмет своей научной жизни — полупроводниковые материалы? Ведь в физике, как во Вселенной, бесконечное множество направлений?—А невозможно тогда было не заняться полупроводниками. В науке бум на них начался. Все без исключения студенты были этим захвачены. Правда, почти все вскоре и остывали. Времени и упрямства в характере не хватало. Каждому же хотелось еще и погулять в молодые годы, а совмещать учебу, научные поиски и юношеские развлечения оказалось не так-то просто.— Ваши однокашники и коллеги говорят, что вам это удавалось. Вы отлично играли в бильярд и волейбол, вас довольно часто видели в ресторане гостиницы «Москва» на углу Вознесенского и Невского проспектов. Там хорошая кухня. Весело и широко отмечали в общежитии свои дни рождения. Всегда одевались с виду небрежно, но с иголочки. Словом, далеки были от устоявшегося в кино и литературе образа худого, истощенного, в поношенном свитере и помятых брюках фанатичного студента-физика с отрешенным от реального мира лицом.— Не спрашивал в ту студенческую пору ни у кого, как выгляжу. Вот наукой занимался много и имел результаты. На втором или третьем курсе в институтском научном обществе отметили мой доклад на конференции и премировали поездкой на строительство Волго-Донского канала. Увидел жизнь без прикрас: бывших крестьян, оторванных нуждой от своих деревень и за пропитание ставших землекопами. Эта поездка многое позволила мне осмыслить, четко выработать ориентиры на будущее. Я понял, что если у меня есть любимое дело, то надо им заниматься, себя не жалея.Когда после вуза стал работать лаборантом в Ленинградском физико-техническом институте имени А.Ф.Иоффе, то за неимением своей жилплощади в Ленинграде спал в лаборатории на раскладушке. Этим обстоятельством, кстати, очень довольны были мои сослуживцы, потому что еще до их прихода на работу я вешал именные номерки сотрудников на институтскую доску, где отмечалось время прихода и ухода. И коллегам не надо было опасаться за свои опоздания или прогулы, писать объяснительные, ходить под угрозой лишиться премии.Проблем у меня, как у каждого, всю жизнь хватало. Даже тогда, когда стал уже достаточно полезным для страны человеком. Вспоминаю, как в 70-е годы, когда внедрял новые разработки на советских атомных подводных лодках (был уже доктором наук, лауреатом Ленинской премии), мне вдруг запретили выезжать за рубеж на научные форумы. Кто-то из завистников, оказывается, сообщил в КГБ, что я не совсем «надежен». Я не выезжал год-другой, а затем сам ринулся в атаку. Придя в «органы», напомнил о своей большевистской семье, о погибшем в войну старшем брате, а потом вышел из себя и просто начал кричать и требовать назвать имя подонка, который на меня устроил донос. Вы знаете, подействовало. Я вновь стал «выездным».— Наверное, подобного не случилось бы, если бы Нобелевскую премию вам присудили чуточку раньше...— С приятной вестью о ней пришлось подождать три десятилетия, вплоть до полудня 10 октября 2000 года, когда в мой рабочий кабинет в Ленинградском физтехе позвонил из Швеции ученый секретарь Королевской академии наук и сообщил, что мне присуждена Нобелевская премия за развитие полупроводниковых гетероструктур.Вообще-то мое открытие в области электронных компонентов, называемых гетероструктурами (они незаменимы при развитии лазерной техники), было запатентовано еще в марте 1963года. Но шведы не спешили наградить ни меня, ни американских ученых, которые тоже добились заметных достижений в этом направлении физики. Как бы я тогда ни обижался, считаю, что Нобелевский комитет, пожалуй, правильно делает, обычно «выдерживая паузу» и присваивая премии только тем открытиям и изобретениям, которые проверила сама жизнь. А то вот выдали однажды премию в области химии за разработку дуста как средства от насекомых-паразитов, а вскоре оказалось, что вещество более опасно для самого человека.— Вы видный действующий ученый и столь же видный активный политик. В советское время были членом бюро Ленинградского обкома КПСС, избирались народным депутатом, при смене общественно-экономической формации регулярно идете в депутаты Госдумы. Без политики, как без науки, получается, жить не можете, что достаточно необычно для серьезного научного исследователя...— Я на многое в жизни смотрю глазами своего старшего брата, пехотного лейтенанта, который погиб в 1943 году в Корсун-Шевченковском сражении. Наизусть помню его фронтовые письма. Особенно вот эти строки: «Я буду драться, чтобы мой отец и моя мать были свободными людьми, братишка — человеком будущего и человеком большого будущего. Я буду бороться за это». Часто смотрю на портрет брата в форме командира Красной армии с полевыми петлицами и встречаю его немой укор: «Как же так, мы разбили фашистов, отстояли первое в мире государство рабочих и крестьян, целью которого была социальная справедливость, а вы позволили его разрушить».Хорошо, что мои родители не дожили до нынешнего времени. Им было бы горько наблюдать затем, что произошло в стране, у руля которой оказались люди, чьи шкурнические интересы противоречат нуждам общества. Я всегда отстаивал социальные гарантии, интересы обычного человека. В советское время — на общественной партийной работе и как депутат — боролся со стяжательством. И сегодня в Госдуме делаю это со всей возможной энергией. Потому что, по моему мнению, некогда великая держава Россия скатилась за 20 лет по всем параметрам на обочину мирового развития.Выступая в Госдуме, я сказал однажды: «Будущее России определяется не Богом и не верой в Бога, не верой в президента, а благодаря труду ее народа, сохранению и развитию научного потенциала и образования». Все свои депутатские сроки борюсь за разработку и принятие эффективных законов по восстановлению разрушенного и утраченного в научной сфере. Мы ведь отстали от мировой науки уже лет на 20-25. Однако, к сожалению, как ни стараюсь, необходимые законы думскими послушными властями большинством не принимаются, наука никак не поддерживается. Это видят способные молодые люди и продолжают массовым потоком уезжать, чтобы попытаться проявить себя в других странах. Один из моих покинувших Россию воспитанников сказал мне: «В Германии моя месячная зарплата эквивалентна ежегодной российской, в немецкой лаборатории я получаю результат эксперимента через два часа, работая в питерском НИИ, в лучшем случае — через месяц».Поэтому я говорю: нынешняя Россия — страна сплошных оптимистов, потому что все пессимисты давно уехали. — Сильные духом (к другой категории людей вы априори не принадлежите), как правило, крепки и физически. Вы, несмотря на возраст, стройны, гибки, мускулисты, подвижны. Как закаляете свой организм, Жорес Иванович? Зарядками, пробежками, плаванием? Говорят, у вас на даче небольшой бассейн, в котором вы при возможности ежедневно 300 метров туда-обратно проплываете. Круглогодично. А с волейболом как? С любимыми в молодости многодневными походами на плотах и катамаранах по рекам?— Плоты и катамараны, к сожалению, уже в прошлом. А вот на лодке по реке Вуоксе на Карельском перешейке с удовольствием, если кто из друзей пригласит и день-другой свободный найдется, хожу. С упоением сажусь за весла, гребу не спеша, наслаждаюсь тишиной, изумительными пейзажами, чистым воздухом, отсутствием всяких тяжелых мыслей. Надолго мне этих зарядок-разрядок хватает. Всем советую отдых на воде. Не на морских пляжах и курортах, где столпотворение и правят бал циничные нувориши, а на милых сердцу россиянина тихих озерных и речных плесах, в настоянных хвоей и березовыми ароматами лесах.Утренняя ежедневная зарядка для меня обязательна. Где бы ни был: дома, в дороге, в гостинице... Надо расшевелить суставы, передать энерготоки от них в голову, чтобы мозгилучше заработали. При возможности пробежка — расстояние каждый раз определяет сам организм. Если тонус в норме, то 4-5 километров. Затем холодный душ или обливания.На диете никогда не сижу, но питаюсь умеренно, предпочитаю неострую пищу русской кухни. Запиваю родниковой (на даче) и минеральной (в городе и в командировках) водой. О своих болезнях (у кого их нет в моем возрасте) распространяться не люблю. Скажу лишь, что они не самые ужасные. Вполне терпимые.В волейбол и баскетбол (на даче к столбу прикрепил кольцо) играю. Футбольный мяч со своими близкими на полянке пинаю. Под рукой гантели, эспандер, велосипед не простаивает. Плаваю, да. Занимаюсь физическими упражнениями с удовольствием, можно даже сказать, с наслаждением, стараясь, правда, не перегружать себя. Словом, организм и мускулы поддерживаю в тонусе, и возраст мне не в тягость.Жалею, что исчезли в нашей стране массовая физкультура и спорт. В каждом селе, рабочих поселках, на заводах, в школах, училищах, вузах были в прошлое время спортсооружения. В каждом дворе — волейбольные, баскетбольные, хоккейные, футбольные площадки. Нет их при нынешнем социально-экономическом укладе жизни. Как нет и государственной политики и законов по оздоровлению и охвату населения массовой физкультурой. Нет на ТВ, радио, в газетах передач и материалов о здоровом образе жизни. Зато мошенников всех мастей повсеместно видишь и слышишь. И что назойливо рекламируют? Фитнес-центры, которые, по-моему, скучны и для организма мало полезны. К тому же для кого они предназначены, с их «крутыми» ценами?Поэтому все больше пьет и калечится душой и телом русский народ. Болеет и умирает безбожно много.—Жорес Иванович, позвольте в заключение поздравить вас с присуждением вам недавно Сообществом научной и технической интеллигенции Санкт-Петербурга Царскосельской премии «За неравнодушное отношение к России».— Спасибо. https://nat-med.ru/stati/1217-zabolevaniya-peredayushhiesya-polovym-putyom.html Долгие века эти заболевания называли венерическими, будто виновата то ли греческая богиня, то ли утренняя звезда - планета Венера. Потом придумали другое название - аббревиатуру ЗППП - заболевания, передающиеся половым путем. И правда, ведь ни планета, ни богиня тут ни при чем. Разберемся с виновниками. Медицинские статьи Fri, 10 Apr 2009 16:55:31 +0400 Важнейшие особенности заболеваний передающихся половым путёмПо статистике, за последние двадцать лет заболеваемость ЗППП возросла в 15 раз, и теперь на каждые сто тысяч населения одним только сифилисом инфицировано 260-270 человек. Отнюдь не все из групп риска. Среди пациентов венерологов немало и вполне респектабельных людей.Этим заболеваниям (ЗППП) свойственны три важнейшие особенности.• Микроорганизмы, вызывающие эти заболевания, приживаются и прекрасно себя чувствуют в гениталиях, а также во рту и анусе, если они были использованы для сексуального контакта.• Заражение ЗППП происходит при проникновении их возбудителей через слизистые оболочки, а как раз именно слизистые оболочки имеются на половых органах, во рту и анусе.• Первые симптомы болезни всегда проявляются в месте контакта с инфицированной частью тела партнера. Теперь ясно, почему заразиться «венерой» половым путем легко, а как-либо по-другому — почти невозможно.Признаки и симптомы сифилисаДо появления СПИДа человечество наивно полагало, что сифилис — самое ужасное из заболеваний, передающихся половым путем. Сифилис очень заразен, а насмешка природы в том, что вне тела его возбудитель — похожая формой на штопор бактерия спирохета — погибает почти мгновенно. Кстати, зная это, можно смело отметать всевозможные байки, что кто-то заразился сифилисом не половым путем, а как-то иначе.Между заражением сифилисом и появлением его первых признаков проходит от девяти дней до трех месяцев, но обычно — что-то около трех недель. Этот период называется инкубационным, и когда он минует, начинается первичная стадия болезни. Все ее коварство в том, что женщина не всегда обнаруживает у себя ее проявление — твердый шанкр. Он представляет собой болячку около 1 см в диаметре, источающую бесцветную жидкость (но не кровь!). Ни общего недомогания, ни болезненных симптомов со стороны твердого шанкра нет, поэтому зачастую за ту пару дней, пока шанкр существует (потом он бесследно заживает), женщина на него просто не успевает обратить внимание.Вторичная стадия начинается или сразу после первичной, или через несколько недель. Во время этой стадии бактерии распространяются по всему телу. Из-за этого могут бытьсыпь, выпадение прядей волос, набухание лимфатических узлов, появление вторичных (и очень заразных) язв во рту, носу, на гениталиях и коже. Общее самочувствие плохое. Ловушка вторичного сифилиса в том, что он без всякого лечения проходит бесследно. Вернее, как бы проходит, потому что болезнь развивается дальше, хотя период мнимого благополучия длится, бывает, до пятидесяти лет.Но рано или поздно, если не лечиться, все равно наступит третичная стадия сифилиса. Если при заражении в организм попадает всего-то около двух тысяч бактерий, то в третичной стадии их в нем уже сто-двести миллионов. Они наносят концентрированный удар по любому органу человека. На этой стадии сифилис убивает или, как минимум, калечит.Диагностика сифилиса не представляет проблемы — от всем известной реакции Вассермана до суперсовременной иммунофлюоресценции. Лечится сифилис инъекциями антибиотиков — от одной до пяти недель.Симптомы гонореи у женщин и мужчинГонорея вызывается бактерией, но в отличие от сифилиса ее переносит и лобковая вошь. Кстати, это мерзкое создание легко перебирается на тело жертвы с сидений общественных уборных. Есть и особенность при инфицировании половым путем: вагинальный и анальный контакты легко приводят к заражению гонореей. Да еще некоторые ученые уверены, что гонорею можно подхватить даже при поцелуе!Между прочим, в США гонорею считают настоящей эпидемией — миллион случаев в год! Росту заболеваемости способствует особенность проявления этой болезни у женщин — в 90 процентах случаев женщина не ощущает вообще никаких отклонений, как бы тщательно она к себе ни относилась.Поэтому чаще всего женщина замечает, что больна, не через несколько дней, максимум месяц, как это бывает у мужчин, которые при гонорее просто не могут безболезненно помочиться, а когда инфекция проникнет внутрь организма. Это может быть опухание желез вокруг входа во влагалище, воспаление матки и маточных труб (проявляется жаром, нарушениями менструаций, болями в животе, спине, тошнотой, болью при половом сношении). Нелеченная гонорея может быть причиной бесплодия.Диагностируется и лечится гонорея примерно так же, как и сифилис.Симптомы хламидиоза и уретритаХламидиоз (бактериальная инфекция) в США составляет четверть всех (а не только венерических) воспалительных заболеваний у человека. Симптомы, которые указывают нахламидиоз, таковы: необычные желеобразные выделения из половых путей, боль в области таза, кровотечение или болезненность во время полового акта, иногда возникает жар. Может быть чувство жжения во время мочеиспускания. Лечится антибиотиками. Очень похожи на хламидиоз трихомонадный и уреаплазменный уретриты, но в их хитросплетениях лучше разбираться врачу. Симптомы генитального герпесаХотя это не строго венерическая болезнь (можно заразиться и неполовым путем), но многое роднит эту болячку с классическими ЗППП. Вирус — возбудитель простого герпеса, есть в организме почти каждого человека, просто до поры он спит. «Пробуждение» болезни может случиться при любом ослаблении иммунитета, в том числе и из-за стресса.Генитальный герпес — та же «лихорадка» на губах, только перенесенная на половые органы. В общем-то, это одна болезнь, поэтому следует воздерживаться от контактов с партнером, не только если у него герпетические высыпания на гениталиях, но и если «лихорадка» вокруг рта. В этом случае откажитесь от поцелуев и оральных ласк. Кстати, герпесом заразиться можно, не только если наличествуют пузырьки на коже, но и в скрытом периоде этой болезни, когда человек или вообще ничего не чувствует, или его беспокоит пока только лишь зуд в области половых органов.У женщин герпес проявляется зудом и пузырьками с прозрачным содержимым, которые через 2-3 дня превращаются в болезненные язвочки, а через неделю заживают. Возможно увеличение паховых лимфоузлов, головная боль и поражение герпесом мочевого пузыря — частые болезненные мочеиспускания.От заражения герпесом защищает вещество ноноксинол-9. Многие производители добавляют его в состав спермицидной смазки, которой покрывают презервативы. Эффективное лечение генитального герпеса состоит в приеме противовирусных препаратов внутрь и в использовании мазей.Кстати, герпес — заболевание хроническое, поскольку его возбудитель в периоды мнимого затишья скрывается в клетках нервной системы. «Изгнать» его оттуда поможет антигерпесная диета, богатая аминокислотой лизином и бедная аргинином. Это твердые сорта сыра, йогурт, молоко, мороженое, абрикосы и яблоки.Профилактика заболеваний передающихся половым путёмУвы, венерические заболевания не вырабатывают иммунитет — болеть ими можно по многу раз. И прививок от ЗППП тоже нет. Поэтому вся надежда на профилактику. О разборчивости в связях всем известно — об этом даже не нужно говорить. Не менее полезны такие практические рекомендации.- Пусть ваш партнер наденет презерватив не во время, а до начала любовной игры (только не китайского производства — последние тесты показали значительный процент брака презервативов из этой страны).- До и после сексуального контакта оба партнера должны вымыть гениталии.- После окончания полового акта следует сразу же помочиться.- Осмотрите пенис партнера (лучше до того, как он придет в состояние эрекции). На его головке и других частях не должно быть никаких язв. Слегка сдавите кончик пениса: если из него выделилась капля густого серого или беловатого отделяемого, то дело нечисто.Как спасти ситуациюПредположим, необдуманный сексуальный контакт произошел. Что делать: трястись в страхе, не заразились ли вы? Лучше всего не тратить нервы понапрасну, а обратиться в ближайший (днем) или дежурный кожвендиспансер (ночью). Если от момента сексуальной связи прошло менее двух часов, то посетительнице этого учреждения сделают промывание половых путей уничтожающим микробы раствором, а если больше — то проведут превентивный курс лечения антибиотиками.Симптомы половых заболеваний у женщинЖенщине стоит нанести визит врачу-венерологу, если у нее появились следующие симптомы. Со стороны промежности: — сыпь, язвы на или вокруг наружных половых органов или ануса; — необычные выделения из влагалища; — боль, жжение при мочеиспускании; — учащение мочеиспусканий. В области головы и туловища: — сыпь, язвы на губах, во рту или носу, конъюнктивит; — боль в горле (после «акта любви»); — сыпь, язвы на теле; — воспаление лимфатических узлов: — выпадение волос прядями; — боль в спине, животе; — тошнота; — боль при половом сношении; — болезненная или длительная менструация.Дарья КОВАЛЕВА, врач, кандидат медицинских наук. https://nat-med.ru/stati/1216-dyxanie-cheloveka.html Настал час, и ребенок появился на свет... Раздался первый крик нового обитателя Земли. С этим криком воздух устремляется в дыхательные пути, расправляет и наполняет легкие. Начинается жизнь человека. Медицинские статьи Fri, 10 Apr 2009 16:18:41 +0400 Дыхательная система человека состоит из двух отделов: воздухоносных путей (нос, глотка, гортань, трахея, бронхи, бронхиолы), через которые поступает воздух, и альвеол легких, где происходит газообмен — насыщение организма кислородом и «выброс» отработанных газов.При нормальном дыхании человек дышит через нос. Ртом он начинает дышать только в том случае, если дыхание через нос затруднено, как это бывает при самом банальном насморке. Человеческий нос состоит из 14 костей, к которым примыкает хрящевая ткань.Внутренняя поверхность ноздрей покрыта волосками, задерживающими бактерии и частицы пыли. Воздух, пройдя через носовые ходы, увлажняется и согревается. Слизистая оболочка здесь богато снабжена артериями и венами и может значительно изменяться в своем объеме. Когда стенки ее сосудов сокращаются, слизистая оболочка сжимается, носовые ходы расширяются, и человек легко и свободно дышит. Когда вы рано утром выходите в поле, лес или на берег реки, то чувствуете, как легко дышится. Это происходит потому, что слизистая носа спадается и широко раскрывает носовые ходы, дыхательные пути расширяются, и чистый воздух заполняет ваши легкие.Пройдя через носовые ходы, воздух поступает в глотку, гортань и трахею или дыхательное горло. За сутки через дыхательные пути проходит более двенадцати-пятнадцати тысяч литров воздуха.Трахея состоит из хрящевых полуколец, к которым сзади примыкает пищевод. Длина трахеи обычно составляет около 15 см. На уровне 4-5-го грудных позвонков трахея делится на два главных бронха — правый и левый.Увы, воздух, который мы вдыхаем, далеко не стерилен. Поэтому в дыхательных путях происходит увлажнение воздуха, его согревание, очищение от пыли и микробов. Бронхи, как и все дыхательные пути, изнутри выстланы слизистой оболочкой, выполняющей защитную функцию - увлажнение и удерживание мелких инородных частиц, поступающих с воздухом.Вся слизистая оболочка дыхательных путей от носа до легких покрыта мерцательным эпителием, состоящим из реснитчатых клеток. Каждая ресничка за час совершает около 40 тысяч колебаний. Эти колебания напоминают пшеничное поле при слабом ветре.В эпителии бронхов имеются и другие типы клеток — базальные и бокаловидные. Базальные клетки располагаются в основании эпителия. Бокаловидные клетки образуют особый слизистый секрет, входящий в состав мокроты и состоящий из жидкой и плотной частей. В жидкую часть входят белки клетки эпителия. Плотную часть составляют слизь и белковые соединения — гликопротеины, от которых зависит вязкость секрета. В норме в бронхах содержится около 100 мл такой слизи, при воспалении ее количество значительно увеличивается, она становится более вязкой, тягучей. Как результат — хуже откашливается. Вот в таких случаях и необходим прием отхаркивающих лекарственных препаратов, разжижающих мокроту и повышающих продуктивность кашля.Хорошим отхаркивающим эффектом обладают листья подорожника, мать-и-мачехи, трава чабреца, корни девясила, трава термопсиса, побеги багульника, плоды аниса. Их можно купить в аптеке в виде брикетов. Разовую дозу такого брикета (одну дольку) заливают стаканом кипятка, настаивают 15-20 минут, процеживают и пьют в теплом виде по стакану 3-4 раза в день.Главные бронхи входят в легкие — правое и левое, где, в свою очередь, делятся на более мелкие, образуя так называемое бронхиальное дерево. С каждой новой «веточкой» диаметр бронхов уменьшается, пока они не становятся совсем микроскопическими бронхиолами с диаметром в 0,5 мм. Таких бронхиол насчитывается до 25 миллионов. Каждая из них оканчивается ходами с группой воздушных мешочков, называемых альвеолами. По расчетам физиологов, в легких насчитывается до 300 миллионов альвеол. При сильном вдохе они растягиваются и могут покрыть площадь в 250 квадратных метров, что в 125 раз больше, чем вся поверхность тела человека.Альвеолы окружены кровеносными сосудами — капиллярами. Стенки альвеол очень тонкие: они состоят из одного слоя клеток. Но и стенки капилляров ничуть не толще — также всего один слой клеток. Следовательно, находящийся в альвеолах воздух и протекающую по капиллярам кровь отделяет друг от друга только тоненькая стенка в два слоя клеток. Именно через эту тонкую стенку и происходит обмен кислорода на смесь отработанных газов (углекислый газ, азот, инертные газы, остатки неиспользованного кислорода). Попав в кровь, кислород связывается с гемоглобином и разносится по всему организму, снабжая питанием клетки и ткани.Этот процесс газообмена происходит в легких, находящихся в грудной клетке. Снаружи легкие покрыты тончайшей оболочкой — плеврой. Легкие по форме напоминают половины вертикально рассеченного конуса. При длинной и узкой грудной клетке они — удлиненные и узкие, при широкой, бочкообразной — более короткие. Правое легкое короче и объемнее, чем левое. Средняя масса одного легкого около 370 г, а общая емкость легких может колебаться от 1290 до 4080 мл.Сами легкие самостоятельно не растягиваются и не сокращаются — они лишь следуют за грудной клеткой, которая расширяется благодаря диафрагме и межреберным мышцам.Диафрагма при вдохе опускается на 3-4 см, увеличивая объем грудной клетки на 1000-1200 мл. Межреберные мышцы, сокращаясь, приподнимают ребра, что также вызывает увеличение объема грудной клетки. Легкие, следуя за растягивающейся грудной клеткой, сами растягиваются, и давление в них падает. В результате создается разность между давлением атмосферного воздуха и давлением в легких, воздух устремляется в них — происходит вдох. Пояснения к рисунку. Дыхательная система человека: 1 — носовая полость; 2 — ротовая полость; 3 — гортань; 4 — трахея; 5 — левый главный бронх; 6 — левое легкое; 7 — правое легкое; 8 — сегментарные бронхи; 9 — правые легочные артерии; 10 — правые легочные вены; 11 — правый главный бронх; 12 — глотка; 13 — носоглоточный ход. Пояснения к рисунку. Бронхиальная система взрослого человека. Вид сзади: 1 — дыхательное горло; 2 — верхушка правого легкого; 3 — бронхи верхней доли; 4 — правый бронх; 5 — бронхи средней доли; 6 — основание легкого; 7 — бронхи нижней доли; 8 — левый бронх; 9 — бронхи нижней части нижней доли; 10 — бронхи верхней части нижней доли; 11 — верхушка левого легкого; 12 — бронх верхней доли.При каждом вдохе человек совершает значительную работу. Если бы эту энергию можно было бы использовать, то за одну ночь груз в один килограмм был бы поднят на 690 метров. Мужчины и женщины дышат по-разному. У мужчин отмечается брюшной тип дыхания, а у женщин — грудной. Это различие зависит от того, какие мышцы преимущественно участвуют в дыхательных движениях. У мужчин это диафрагма, а у женщин — межреберные мышцы. Однако независимо от этого и мужчины, и женщины дышат ритмично. С первого часа жизни ритм дыхания не нарушается, изменяется лишь его частота. Новорожденный ребенок дышит 60 раз в минуту, у взрослого человека частота дыхательных движений в покое составляет около 16-18. Однако даже у здорового человека во время физической нагрузки, эмоционального возбуждения частота дыхания значительно увеличивается. Чутко реагируют легкие и на самые различные недуги. Одышка — спутник большинства тяжелых заболеваний, связанных с патологией сердечно-сосудистой системы, инфекционными заболеваниями, болезнями крови и почек.Сама дыхательная система — любимый объект для атаки болезнетворных возбудителей. Достаточно сказать, что только в Москве в 2007 году болезни органов дыхания заняли первое место в структуре причин временной нетрудоспособности. Ухудшение экологии, засилье автомобилей, промышленные выбросы привели к тому, что не только жители мегаполисов, но и обитатели скромных провинциальных городков все чаще становятся жертвами бронхиальной астмы.В настоящее время на всей планете, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), от бронхиальной астмы страдает более 400 миллионов человек, что составляет почти 10 процентов населения Земли. По данным медиков, от астмы страдает каждый двенадцатый россиянин, причем чаще всего заболевание начинается в детском возрасте.Но самыми распространенными заболеваниями дыхательной системы остаются риниты, ларингиты, бронхиты, воспаление легких...Александр КРЫЛОВ, кандидат медицинских наук. https://nat-med.ru/stati/1215-muzyka-dlya-zdorovya.html Немецкий философ и музыкальный критик Теодор Адорно однажды точно написал: «Не мы слушаем музыку, а она слушает нас». Действительно, зачастую музыка, как бы прислушиваясь к нашим душевным переживаниям, к нашей боли, подобно гениальному целителю эффективно избавляет нас от них! Вот почему так важно знать об исцеляющей силе звуков, причем не только знать, но и использовать эту силу себе во благо. Медицинские статьи Fri, 10 Apr 2009 15:12:44 +0400 Романсы и частушки вернули здоровьеОдин мой давний знакомый, долго и безуспешно «достававший» свою супругу требованиями обратиться к врачам, недавно поведал мне такую историю. Жена его, страдавшая головными болями и повышенной раздражительностью (вкупе с колебаниями артериального давления), минувшим летом стала еженедельно выбираться на дачу к подруге. И там они, по его словам, все выходные проводили на опушке леса и что-то пели. Он начал беспокоиться: «То ли сектантками какими-то заделались, то ли вообще сбрендили». Но потом успокоился, так как его благоверная избавилась от головных болей, да и лекарства перестала горстями глотать.Повстречавшись с женой своего знакомого и поговорив с ней, я понял, что сначала она нашла возможность уходить хотя бы на выходные дни от постоянных конфликтов со своим спутником жизни, а потом неожиданно для самой себя благодаря пению стала исцеляться от болезней. Распевали же подруги на лесной опушке в основном старинные романсы, а иногда и задорные частушки.Как «звучат» ваши органы?Современные ученые установили, что каждый объект во селенной «звучит», излучая волны определенной длины. «Звучит» и человеческое тело, а также каждый его орган. Причем, пока мы здоровы, частота и длина волн неизменны. Когда же в нашем организме возникают сбои и частотные характеристики волн начинают меняться, мы заболеваем. А значит, чтобы вернуть здоровье, нужно восстановить природные вибрации органов и целых систем организма. Ученые доказали наличие в звуковом и особенно музыкальном воздействии явления биорезонанса. Ведь каждая клеточка человеческого организма совершает колебания определенной частоты, и если эти колебания попадают в резонанс со звуковыми колебаниями, то клетка начинает реагировать на звук соответствующим образом.Вообще-то о том, что с помощью специально подобранных звуков и музыки можно лечить многие заболевания и поддерживать настроение на должном уровне, догадывались в глубокой древности. B III веке до нашей эры в Парфянском царстве был создан первый музыкально-медицинский театр. В нем зрителей лечили музыкой, исцеляя от многих телесных и душевных недугов.А еще раньше, несколько тысячелетий(!) назад, китайские целители обнаружили, что беспокойство вредит селезенке, огорчение — легким, чувство гнева — печени, для сердца вредны как сильная печаль, так и чрезмерная радость, ну а страх — заклятый враг почек. А значит, важно, желая «оздоровить» определенные внутренние органы, прежде всего добиться эмоциональной гармонии.Интересно, что и каждый из музыкальных инструментов по-своему воздействует на те или иные органы или системы нашего организма. Так, кларнет положительно влияет на систему кровообращения, флейта оказывает положительное воздействие на легкие и бронхи, а фортепьяно и скрипка успокаивают нервную систему.Споем «хи-хи» и «ха-ха» своему настроениюНаиболее эффективны и полезны в случае эмоциональных нарушений звуки «хи-хи» и «ха-ха». Они приводят к гармонии весь организм, восстанавливают нервную систему, помогают снять вредные последствия стресса и улучшить настроение даже при депрессиях.Если вы решитесь помогать себе с помощью целебных звуков, то проследите, чтобы ваша одежда не стесняла движений. Выберите для занятий место, где вам никто не будет мешать. Сядьте на край стула или табуретки. Упражнения выполняйте в спокойном, расслабленном состоянии. Лучше всего делать их перед сном, а также, когда вы испытываете какой-то дискомфорт.Немного откиньте голову. Считая до четырех, закройте глаза и глубоко вдохните. Одновременно поднесите руки к лицу ладонями вниз (кончики средних пальцев рук должны соприкасаться). Начинайте выдыхать воздух, медленно перемещая ладони сверху вниз, как бы выдавливая воздух из своего тела. При этом чуть слышно произносите звук «х-х-х-и-и-и-и», представляя себе, что сначала грудная клетка, затем солнечное сплетение и, наконец, нижняя часть живота становятся совершенно плоскими. Расслабьтесь, сделайте несколько обычных вдохов и выдохов, а затем повторите этот звук еще 2 раза.При бессоннице или эмоциональном спаде, вызванном стрессом, выполняйте это звуковое дыхательное упражнение 6 или 9 раз.Внимание! Каждый раз, заканчивая это упражнение, потрясите кистями рук так, будто стряхиваете с них отработанную, «злую» энергию.И еще хорошо воздействует не только на эмоциональную сферу, но и на сердечно-сосудистую систему так называемый звук сердца. Сядьте на стул, ноги — чуть шире плеч, руки — на коленях. Считая до четырех, сделайте глубокий вдох и разведите руки в стороны ладонями вверх. Затем медленно поднимите их над головой, переплетите пальцы и выверните кисти рук ладонями вверх. «Толкните» ладони вверх, а затем широко раскиньте руки. Слегка наклонитесь вправо, широко раскройте глаза и начинайте выдыхать воздух, произнося звук «х-х-х-а-а-а-а...». Ощутите, как ваше сердце освобождается от раздражительности, нервозности, как оно начинает пополняться новой позитивной эмоциональной энергией... Теперь положите руки на 5 секунд на область сердца, а затем возвратите на колени. Далее, подышав несколько секунд обычным образом, еще дважды выполните это упражнение.Мелодия для душевного состоянияЗвуки оказывают целебное воздействие только в том случае, если они правильно подобраны и звучат в резонансе с эмоциональными потребностями нашей нервной системы и нашей психики. Вот почему музыкотерапию должны использовать лишь специалисты-музыкотерапевты! Только они знают, когда и какие музыкальные произведения можно и нужно использовать для нормализации нервно-психического состояния человека.Выпускаемые ныне на аудиокассетах и лазерных дисках программы «Музыка для здоровья» не всегда составлены профессионально. Поэтому лучше всего подбирать музыку, пользуясь советами специалиста.Во время каждого сеанса первой должна звучать мелодия, отвечающая душевному состоянию слушателя в данный момент. К примеру, если у вас снижено настроение, если беспокоят навязчивые страхи и тревоги, то для начала лучше всего прослушивать грустные мелодии, которые будут звучать как голос сострадания и сочувствия к подлинным или воображаемым невзгодам.В подобных случаях особенно хороши произведения Вивальди, Гайдна или Генделя.Для успокоения, снятия напряжения лучше всего подходят «Анданте кантабиле» или «Песнь без слов» Чайковского, хоровые песни из оперы «Князь Игорь» Бородина, а такжеантракт к 5-й картине балета Глазунова «Раймонда».Ну а звучание следующего произведения (или блока произведений) призвано противостоять действию первой мелодии, или музыкальной темы, нейтрализуя ее. Это должна быть светлая, воздушная мелодия, дающая утешение и вселяющая надежду (это свойственно многим русским романсам).Завершающее комплекс третье произведение должно обладать наибольшей силой эмоционального воздействия, порождая то чувство и настроение, которое так необходимо для улучшения или нормализации душевного состояния. Это должна быть ритмичная, динамичная музыка, вселяющая оптимизм и уверенность; та, которая всегда настраивала вас на мужество и твердость духа. Третье произведение у каждого будет свое — ведь у каждого свой эмоциональный опыт, свои музыкальные ассоциации, свои музыкальные образы и чувства.Тем, кто не очень тяготеет к классической музыке, утро лучше всего начинать с песен Элвиса Пресли или «классических» рок-н-роллов, днем слушать ритмичные композиции «Модерн Токинг», «Бони-М», блюзы, диксиленды. Прослушивание мелодий можно сочетать с утренней и «производственной» гимнастикой.Для снятия последствий острого стресса больше всего подходят романтическая музыка Шумана, Шуберта, Шопена, Чайковского или рок-баллады Элтона Джона, Элвиса Пресли.Важное предупреждение! Лечебные музыкальные сеансы нужно проводить не ранее чем через 2 часа после еды. Продолжительность сеанса — 15-30минут.Лечение музыкой будет эффективнее, если соблюдать некоторые простые правила.1. Ничто не должно отвлекать вас от прослушивания музыки. Поэтому по возможности изолируйтесь (например, наушниками) от посторонних звуков.2. Сеансы музыкотерапии желательно принимать в одно и то же время.3. Перед сеансом создайте себе определенный психологический настрой.4. Принимайте максимально удобное положение (сидя или лежа), позволяющее расслаблять все группы мышц.5. Слушайте музыку с закрытыми глазами. 6. Во время прослушивания музыкального произведения представляйте себе образы, картины, сюжет звучащего произведения и отождествляйте себя с ним. Это поможет вам связать свои переживания, свои комплексы с художественными символами и тем самым быстрее их ослабить и даже избавить себя от них.Но не ждите только «милости из чужих рук». По утрам сами пойте — лучше всего веселые, ритмичные, шуточные песни или частушки, создавая позитивный эмоциональный настрой на целый день.И еще нельзя не сказать несколько слов о духовной, религиозной музыке, которая способна восстанавливать душевное равновесие и дарить чувство покоя и умиротворения не только религиозным людям. Не зря современные ученые сравнивают религиозную музыку с лекарством, называя ее (благодаря особой способности облегчать боль, и не только душевную) анальгетиком в море звуков. Для достижения лечебного эффекта достаточно 8-10 сеансов прослушивания духовной музыки.Поющие трубочкиИ в заключение хочется порекомендовать вам иметь дома комплекты продающихся в наши дни во многих магазинах металлических или пластмассовых поющих трубочек (так называемая «музыка Фэншуй»). Повесьте их под потолком своей квартиры. При колебаниях воздуха или при ваших прикосновениях к ним эти трубочки будут издавать удивительно мелодичные, хрустально чистые звуки, напоминающие журчание ручейка. Звуки эти способны создавать хорошее настроение на весь день!Евгений ТАРАСОВ, психотерапевт высшей категории. https://nat-med.ru/stati/1214-fazy-sna-sovy-i-zhavoronki-sredstva-ot-bessonicy.html Наверное, кто-то скажет: «Подумаешь, тоже мне болезнь — бессонница! Ну не поспишь ночь-другую, потом выспишься...» Однако ученые не разделяют столь легкомысленный подход к проблеме нарушения механизмов сна. Медики утверждают, что уже двое суток, проведенные без сна, могут привести к серьезным функциональным нарушениям, а отсутствие сна более 60 часов неизбежно чревато нервным срывом, который может стать стартовым «выстрелом» для гипертонического криза, острых нарушений мозгового и сердечного кровообращения. Медицинские статьи Thu, 09 Apr 2009 18:45:06 +0400 В царстве Морфея — бога сновидений мы проводим почти треть жизни, и нарушение сна является одним из самых распространенных заболеваний нервной системы. Бессонницу медики именуют также красивыми латинскими терминами: асомния, диссомния, инсомния. Конечно, названия могут разниться, но суть от того не меняется: бессонница — это всегда серьезный сбой организма, проявляющийся нарушением засыпания, прерывистым, поверхностным сном или преждевременным пробуждением.Что такое сон и его фазыИсследования ученых показали, что сон организован циклически. У каждого из нас 4-6 таких циклов, любой из которых представляет собой активный процесс, включающий как анаболические, так и катаболические реакции. Именно благодаря этим процессам во сне происходят накопление энергии и психическая стабилизация нервной системы организма.Существует две фазы: медленного и быстрого сна. Каждая фаза состоит из определенных стадий; у фазы медленного сна (ФМС) их, например, четыре. Все эти фазы и стадии характеризуются определенными проявлениями в биоэлектрической активности мозга, психической деятельности, двигательной сфере, состоянии вегетативной и эндокринологической систем.Фаза быстрого сна (ФБС) — это время ярких ночных сновидений, период «вегетативных бурь»: у мужчин наблюдаются эрекция, эротические сновидения, нечто подобное происходит и у женщин. В этот период электроэнцефалограмма становится чрезвычайно активной. Фаза быстрого сна — это почти четверть нашего сна. Быстрым сном мы часто бываем недовольны, он кажется поверхностным, во время него человек вроде бы и не спит, а лишь слегка дремлет. На самом деле и во время этой фазы сна происходят многие важные «разгрузочные» процессы в нервной системе, кроме того, организм в это время готовится к фазе медленного сна.Медленный сон стирает сновидения, возникшие в быстром сне, и если утром мы проснемся во время этой фазы, то с удивлением обнаружим, что ночью так ничего и не приснилось. Однако сны видят все — люди, отрицающие наличие сновидений (а таких немало), просто не помнят сны. На энцефалограмме, записанной во время медленной фазы, — спокойные, глубокие волны-амплитуды.Первая стадия ФМС — дремота, когда человек начинает погружаться в глубины «царства Морфея». Дыхание становится ровным, глазные яблоки совершают непроизвольные круговые движения.Вторая стадия ФМС — сон средней глубины. При этом урежается частота дыхания и сердечных сокращений.Третья и четвертая стадии ФМС составляют так называемый дельта-сон. Они характеризуются появлением медленных дельта-волн на электроэнцефалограмме. Дельта-сон отличается наиболее высокими порогами пробуждения, еще большим урежением частоты дыхания и сердечных сокращений.Именно в медленный период сна в организме вырабатывается гормон роста, словно оправдывая примету, утверждающую, что во сне человек растет. Впрочем, это не относится к новорожденным детям, которые спят «быстро» почти 75 процентов всего времени. Маленький человек ближе к природе, мозг его только формируется, и спит он чутко, подобно зверьку.Когда все детали, запустившие сложный механизм, работают слаженно и исправно, то у человека нет проблем со сном. Но если где-то произошла малейшая поломка, тонкая система немедленно дает сбой, вместо строгой периодичности возникает чехарда: одна фаза наслаивается на другую, происходит ошибка стадий. В результате один жалуется на то, что часами не может заснуть — в такой ситуации, скорее всего, нарушения происходят в медленной фазе. Другие не успевают донести голову до подушки, тут же проваливаются в сон, но через час просыпаются, чтобы уже до утра не смыкать глаз. В этом случае сбои происходят в том участке мозга, который отвечает за фазу быстрого сна.Кто-то поднимается вместе с птицами на заре, кто-то встает далеко за полдень. Резко и болезненно для психики происходит «выскакивание» из быстрого сна, в котором снился какой-то ночной кошмар. У пожилых и старых людей нередко режим сна и бодрствования изменяется: сон становится более поверхностным и коротким, чем в молодости.Совы и жаворонкиУже давно в ходу деление людей по «орнитологическому» признаку — на сов и жаворонков. Первые привыкли ложиться спать поздно, вторые — укладываются в постель сразу после передачи «Спокойной ночи, малыши», но и встают с первыми петухами...Врачи утверждают, что в современном мире «сов» среди взрослых людей намного больше, чем «жаворонков». Нередко случается, «жаворонок» добровольно изменяет своей природе и переходит в «совиную» стаю: вместо того, чтобы раньше лечь спать, он упрямо торчит перед экраном телевизора, идет в гости или на концерт. На следующий день он чувствует себя разбитым, клюет носом, работа валится из рук.«Совы» в отличие от «жаворонков» пробуждаются с трудом, утром чувствуют себя разбитыми, лишь после обеденного перерыва, ближе к вечеру они становятся бодрее, их посещает трудовой энтузиазм, желание работать и любить.Конечно, такое деление на «сов» и «жаворонков» — условная, скорее бытовая, чем строго научная классификация режима сна. И те, и другие — вполне нормальные люди, но процесс сна, как и многие другие проявления психической деятельности, всегда индивидуален и зависит от множества внешних факторов, состояния организма, наличия тех или иных заболеваний.Природа сна и сновидений сложна и до сих пор во многом недостаточно изучена. Несомненно, что сон имеет важное значение для сохранения жизни, что помимо житейского опыта подтверждается исследованиями по лишению (депривации) сна.Согласно учению академика И.П. Павлова, сон — это один из видов торможения, которое охватывает кору головного мозга и нижележащие нервные центры.На жизненном пути у человека можно выделить три периода формирования цикла сон — бодрствование. Первый из них соответствует первому месяцу жизни, когда новорожденный проводит во сне 16-20 часов: при этом еще нет определенного ритма чередования основных стадий сна. Второй период — полифазический сон, в процессе которого ребенок, помимо длительного ночного сна, спит еще и днем. Так, ребенок в возрасте 5-9 месяцев днем спит три раза, с 9 месяцев до полутора лет — два раза, а после полутора лет и до 4-5 лет — один раз. Третий период наступает после 5-6 лет, когда устанавливается монофазический тип сна — в ночное время. Продолжительность ночного сна у детей дошкольного и младшего школьного возраста достигает 10-11 часов.Сегодня большой популярностью пользуется анаболическая теория, рассматривающая сон как восстановительный процесс, когда после больших энергетических и психоэмоциональных дневных затрат ночью во сне мозг восстанавливает свои энергетические запасы. В пользу этой гипотезы свидетельствуют хорошо знакомые каждому человеку ощущения вечерней усталости и утреннее чувство свежести и бодрости. Ученые говорят об усиленном протекании во сне некоторых биохимических процессов, таких, как синтез РНК, усиление секреции соматотропного гормона, стимулирующего анаболические процессы (выработку белков).Наряду с анаболической сегодня большое распространение получила информационно-психологическая теория сна. Ее сторонники считают, что основной функцией сна является переработка информации, поступившей в мозг в период бодрствования, ее «включение» в механизмы памяти.Cредства от бессоницыПрежде чем прибегнуть к помощи таблеток и микстур, попробуйте объективно выяснить для себя причины, мешающие вам нормально спать. Ведь если нарушения сна вызваны неприятными переживаниями, тревогой, утомлением, неудобной кроватью или шумом за окнами, то, устранив эти причины, вы будете спокойно засылать.Может быть, окажется полезным совет, далекий, на первый взгляд, от врачебных рецептов. Перескочив от системы развитого социализма в эпоху «дикого» капитализма, многие решили, что все в этом мире зависит от денег. Одних беспокоит, как бы не растерять капиталы во время финансового кризиса, другим не дает покоя мысль, что пенсии едва хватает на оплату квартиры... Вряд ли такие тревоги способствуют крепкому сну. Но не случайно философы утверждают, что гораздо лучше принимать мир таким, какой он есть, чем пытаться безуспешно переделывать его под себя, лишаясь при этом сна, покоя, самой возможности наслаждаться обычной, нормальной жизнью.Для начала выбросите тревожные мысли из головы. Приучите себя ложиться спать в одно и то же время в привычной обстановке, перед сном необходимо согреться (важно, чтобы стопы были теплыми). Хорошо погулять перед сном, выпить кефира или сок овса (из свежего зеленого овса) за час до сна. Очень полезно для глубокого сна и быстрого засыпания выпить стакан теплого молока с 1 ст. ложкой цветочного или липового меда. Два этих целебных компонента замечательно успокаивают нервную систему, снимают напряжение после трудного рабочего дня, что благотворно сказывается на ночном сне.Перед тем как лечь спать, примите ванну (вода 37-39°) в течение 8-10 минут. При бессоннице хороший эффект оказывают ванны с настоями и отварами трав, оказывающих успокаивающее действие на организм. Возьмите 5 ч. ложек травы пустырника пятилопастного, по половине стакана листьев мяты перечной, цветков ромашки аптечной. Растения измельчить в мясорубке, хорошо перемешать и залить 2,5 л кипятка. Дать настояться 6 часов в темном месте, процедить. Наполнить ванну водой температурой 37-38° и добавить в нее полученный настой. Принимать ванну 15-20 минут перед сном. Успокаивающим действием обладают также ванны с добавлением 5-6 капель одного из масел (иланг-иланга, лавандового, бергамотового, мелиссы и ладана).Перестаньте беспокоиться о том, что мало спите. Кстати, помните: с возрастом люди вообще спят меньше. — Лучше всего спится при температуре 20° и ниже, поэтому, если позволяет погода, открывайте на ночь окно или проветривайте комнату перед сном. — Лучше отключить на ночь телефон, чтобы застраховать себя от любителей ночных розыгрышей. — Злейшие враги кровати — стол письменный и обеденный. Пищеварительные процессы перед сном должны быть сведены к минимуму, чтобы ночью не было ощущения тяжести под ложечкой, а перед глазами не мелькали цифры и шахматные кони.Если эти простые советы оказались малоэффективными, рекомендуется попробовать привычные, еще бабушкины, рецепты. Одним из таких проверенных средств является валокордин. Реклама утверждает, что при приеме валокордина «все будет хорошо». Как ни странно, это один из редких случаев, когда рекламные слоганы оказываются близкими к истине. По мнению замечательного советского терапевта Б. Е. Вотчала, валокордин хорошо действует на эмоционально внушаемых больных, причем психотерапевтическое действие оказывает даже внешний вид упаковки. Валокордин показан при бессоннице (особенно при плохом засыпании), повышенной раздражительности, астеническом синдроме. При этом следует помнить, что валокордин не является «чисто сердечным» препаратом, и его применение при приступах стенокардии малоэффективно.Давно известно благотворное влияние на организм препаратов корня валерианы, которые обладают помимо снотворного хорошим успокаивающим действием. Настой валерианы следует принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день, последний прием за час до сна.Большой популярностью пользуется и настойка пиона «Tinctura Paeoniae». Необходимо принимать этот препарат по 30-40 капель (до 1 ч. ложки) 3 раза вдень при бессоннице, чувстве тревоги, раздражительности, плохом аппетите. Курс лечения рассчитан на месяц, но в случае необходимости его можно повторить.К рецептам из зеленой аптеки мы еще вернемся, а пока посмотрим, какие лекарственные препараты помогают справиться с бессонницей.Помните: самолечение расстройств сна лекарствами опасно! Снотворные средства при неумелом их использовании вызывают утреннюю вялость, подавленное настроение, нарушение памяти и ослабление внимания, мышечную слабость, утрату точности и быстроты движений, а в ряде случаев ведут к привыканию.Хорошо известны последствия увлечения снотворным и успокоительным препаратом талидомид, в результате которого по странам Западной Европы в семидесятых годах прошлого века прокатилась волна рождения детей с выраженными уродствами.Сегодня арсенал средств борьбы с бессонницей поразительно велик. Каждая фармацевтическая компания считает своим долгом выпустить серию препаратов, обеспечивающих, согласно рекламным обещаниям, хороший, полноценный сон. Но не торопитесь безоглядно доверять подобным обещаниям, лучше воспользоваться надежными, уже проверенными средствами.Нередко достаточно эффективными против бессонницы оказываются антигистаминные средства — димедрол, пипольфен, обладающие снотворными свойствами.Одно из старейших снотворных средств — барбитал. Другое, более распространенное название препарата — веронал, по имени итальянского города Вероны, где разыгралась трагедия Ромео и Джульетты, попробовавших сонный напиток. Это производное барбитуровой кислоты оказывает успокаивающее и снотворное действие, вызывает глубокий, устойчивый сон на протяжении 6-8 часов. Однако веронал медленно выводится из организма, и после 3-4 дней приема необходимо сделать перерыв. Побочные действия веронала — слабость, тошнота, головная боль — значительно снизили его популярность.По сравнению с другими барбитуратами фенобарбитал, или люминал, сильнее подавляет возбудимость двигательных центров мозга. Принимать люминал необходимо за полчаса до сна. При заболеваниях печени и почек лучше воздержаться от его приема.Большой популярностью пользуется нозепам (оксазепам), активно влияющий на подкорковые структуры мозга. Нозепам усиливает действие других снотворных средств, а также анальгетиков. Глубокий и продолжительный сон обычно наступает через 20-45 минут после приема препарата и длится до восьми часов.Для лечения различных видов бессонницы широко применяют и нитразепам, который назначают за 30 минут до сна по 5-10 мг.ВНИМАНИЕ: как и многие другие снотворные и антигистаминные препараты, и нозепам, и нитразепам вызывают ощущение сонливости, слабости, головокружение. Поэтому после приема этих лекарств нельзя садиться за руль автомашины. Снотворные препараты несовместимы с алкоголем!Нередки случаи, когда человек засыпает вовремя и нормально просыпается, но сон неглубок и не приносит желаемой бодрости. Каждый шорох будит, иногда ощущается состояние некоего полузабытья. В этих случаях рекомендуется радедорм, который активно влияет на подкорковые структуры мозга и резко уменьшает эмоциональное возбуждение и напряжение, усиливает действие других снотворных средств, а также анальгетиков. Глубокий и продолжительный сон обычно наступает через 20-45 минут после приема препарата и длится до восьми часов.Особо следует сказать об опасности приема этого препарата во время беременности — женщинам, желающим стать матерями, следует категорически забыть само слово «радедорм».Ноксирон дается непосредственно перед отходом ко сну, так как действие его наступает очень круто, минут через 15-20, и промедление с засыпанием может нарушить его лечебное влияние. Особенность ноксирона в том, что если преодолеть желание уснуть, то через 20 минут препарат уже не действует.Средства народной медицины от бессонницыСогласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), почти 80 процентов населения нашей планеты предпочитают использовать для лечения препараты, приготовленные на основе растений. Фитотерапия имеет свои преимущества: она безболезненна, доступна, как правило, не дает непоправимых последствий. Все эти положительные качества лекарств из зеленой аптеки в полной мере относятся к снотворным средствам.Один из наиболее распространенных рецептов народной медицины — водный настой из смеси лекарственных растений: травы пустырника — 3 части, травы сушеницы — 3 части, корневища и корня валерианы — 1 часть, листьев ежевики — 1 часть. 4 ст. ложки смеси настаивают два часа в литре кипятка, принимают на ночь по 2 ст. ложки.Взять по 3 ст. ложки цветков ромашки аптечной, корневищ валерианы лекарственной, 2 ст. ложки травы пустырника пятилопастного, 1 ст. ложку плодов боярышника кроваво-красного. Все компоненты сбора измельчить в мясорубке. 4 ст. ложки получившейся смеси залить 4 стаканами кипятка, перелить в термос и настаивать 6 часов, процедить. Принимать в теплом виде по половине стакана настоя 3 раза вдень перед едой.Взять 3 ст. ложки цветков мелиссы лекарственной, по 2 ст. ложки цветков тысячелистника обыкновенного, цветков календулы лекарственной, 1 ст. ложку цветков душицы обыкновенной. Растения измельчить, 3 ст. ложки смеси залить 4 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 20 минут, после чего остудить и процедить. Пить по 1/2 стакана отвара в теплом виде за 30 минут до каждого приема пищи.Трава зверобоя продырявленного — 4 части, трава подорожника большого - 4 части, толченые плоды шиповника — 4 части, цветки ежевики — 3 части, трава пустырника сердечного — 4 части, трава чабреца — 2 части, корень валерианы — 1 часть, трава вероники лекарственной — 1 часть. Заваривать и пить как чай.Трава зверобоя — 1 часть, цветки тысячелистника — 1 часть, корень дягиля лекарственного — 1 часть, трава мяты — 1 часть. 1 ст. ложку смеси заварить в стакане кипятка. Пить по 1/2 стакана на ночь.Взять 3 ст. ложки травы пустырника пятилопастного, по 2 ст. ложки корневища валерианы лекарственной, липового цвета, 1 ст. ложку листьев земляники лесной, 0,2 г мумиё. Траву измельчить в кофемолке и хорошо перемешать. 3 ст. ложки получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка и дать настояться в темном месте б часов. Процедить и добавить в готовый настой измельченное мумиё. Принимать по 1/3 стакана теплого настоя 4 раза в день за час до еды.Хорошо помогают в борьбе с бессонницей овощные и фруктовые соки.Взять 2 средние моркови, 1 грейпфрут. С помощью соковыжималки выжать сок из плодов и перемешать. Принимать по 2 ст. ложки смеси соков 2 раза в день после еды и перед сном.Взять 2 корня сельдерея, 1 свеклу, 1 огурец. С помощью соковыжималки выжать сок из плодов и перемешать. Принимать по 3 ст. ложки смеси соков 3 раза в день после еды.Для того чтобы отвести избыток крови от головного мозга и тем самым успокоить нервную систему, можно сделать на ночь компресс на икры из смеси натертого на терке хрена и меда. Оба этих компонента нужно смешать до получения однородной кашицы. Одновременно с компрессом для усиления его действия нужно выпить перед сном 1 стакан рассола соленых огурцов, в который необходимо добавить 2 ст. ложки гречишного или шалфейного меда. Взять 60 мл подсолнечного масла, 2 ст. ложки сухой горчицы. Подогретое на водяной бане подсолнечное масло перемешать с горчицей до образования однородной кашицы. Кашицу приложить к икрам, покрыть сверху компрессом и укутать пледом для сохранения тепла. Такой компресс способствует оттоку крови от головы, что помогает успокоить нервную систему перед сном.Снять повышенную возбудимость нервной системы помогает простой рецепт: принимайте порошок водорослей ламинарии по 1,5 ч. ложки 1 раз в день после ужина.При бессоннице хорошее действие оказывает прикладывание медных монет или медных кружочков к вискам на 15-20 минут перед сном. Так же полезно носить на шее в виде подвески бирюзу в серебре или хризолит. Лежа в постели, перед отходом ко сну, нужно расслабиться и поведать своему талисману все неприятности, которые произошли за день. Этим вы успокоите нервную систему, и сон придет намного легче.Для лечения бессонницы применяется массаж кожи головы. Основные приемы — поглаживание граблеобразными движениями и растирание, сдвигание кожи на голове. Все движения должны носить плавный, расслабляющий характер.Необычным, но весьма эффективным средством лечения бессонницы может стать такое интересное занятие, как лепка из глины или пластилина. Попробуйте 2-3 недели посвятить этому 1-2 часа перед сном, и вы почувствуете явное улучшение своего состояния. Это связано с тем, что лепка фигур с закругленными краями способствует нормализации работы нервной системы, успокаивает мозг и настраивает его на сон. https://nat-med.ru/stati/1209-nuzhen-li-rossii-suxoj-zakon.html Здравствуйте! Пьянство - большая беда для всей страны нашей многострадальной. У нас, например, дешевое гадкое пойло продают на каждом углу, причем наливают даже в долг. Мужчины — и стар, и млад — спиваются, страдают родные, близкие. Семьи распадаются - какое тут может быть повышение рождаемости! Да и какое потомство может появиться у таких родителей? Власти, конечно же, обо всем этом отлично осведомлены, но законы потворствуют продавцам спиртного. Производство сивухи, да и, похоже, лечение от алкогольной зависимости стали взаимовыгодным бизнесом. И нигде никакой информации о вреде алкоголя! Может быть вы предоставите слово честному специалисту, который подробно рассказал бы о страшных последствиях пьянства и о том, как избавиться от этой напасти?Кудрявцева К.В.Откликаясь на просьбу читательницы, мы попросили ответить на вопросы, волнующие, как свидетельствует почта, многих людей, профессора, президента Международной ассоциации психоаналитиков, президента Международной академии трезвости Владимира Георгиевича ЖДАНОВА. Медицинские статьи Thu, 09 Apr 2009 12:04:53 +0400 Возле зла и добра — Владимир Георгиевич! Как говорили древние, пьянство — это добровольное сумасшествие. Казалось бы, незачем, пребывая в здравом уме, самого себя лишать разума. Однако люди пьют, спиваются, калечат жизнь собственную и жизнь своим детям — история человечества знает примеры, когда пьяное зелье губило не только отдельного человека, но сводило в небытие даже целые народы. Что за страсть, что за соблазн такой совращает и толкает людей в погибель? — Надо помнить, что мир, окружающий нас, пребывает в постоянной борьбе сил Зла и Добра. А человек — в центре схватки. Он может встать хоть по ту, хоть по другую сторону. Выбор за ним. Это его воля, данная Создателем, который по природе своей насилия не признает. А Зло заманивает, соблазняет ложным и скоро проходящим удовольствием — человек принял на грудь, кайф схватил, и мозги, затуманенные алкоголем, обычно не способны обнаружить обман, если и обнаруживают, то чаще всего с большим опозданием. — Понятно... Однако кто же они, эти лукавые соблазнители? — Чаще всего, как ни странно, это представители государственной власти. Откройте учебник истории. Первым декретом большевиков, как известно, был Декрет о мире. Вторым — о земле. А все ли знают, что третьим был Декрет о сухом законе? Затем в 1919 году Ленин подписывает документ, согласно которому производство алкоголя крепостью выше полутора градусов запрещается. За изготовление и продажу — пять лет тюрьмы с конфискацией имущества. За появление в нетрезвом виде — год исправительных работ. Как бы к Ленину ни относиться - он был трезвенник, и при нем, покуда он был жив, была истинная забота о трезвенности народа. Потребление алкоголя на душу населения составляло не более двух литров в год. На всей планете, пожалуй, не было государства с более низким показателем. А дальше началось неладное — явились соблазнители-совратители типа нынешних Чубайсов. Тогдашний председатель Совета народных комиссаров Рыков стоял на той позиции, что для укрепления экономики страны нужны крупные денежные поступления в казну, иначе, дескать, социализму не уцелеть. И дьявольское колесо закрутилось! Дешевая водка, получившая в народе название «рыковка», заполонила прилавки — пусть люди пьют, пусть спиваются, зато денежный запас в казне обеспечен. И только много лет спустя обнаружилось, что власть сама оказалась в ловушке. — Похоже, вы раскручиваете сюжет из детективного романа... — Невеселый сюжет... Правда, справедливости ради надо заметить, что Сталин понимал весь вред алкогольной отравы и держал ее под контролем, перед войной и после войны уровень душевого потребления оставался достаточно низким. Только с приходом Хрущева, который и сам был любитель пьяных застолий, началось тотальное спаивание всей страны. К 1965 году количество смертей составляло 959 тысяч в год — через двадцать лет 1,65 миллиона. Душевое потребление ныне превышает двадцать литров в год. И как не превысить? На каждым углу, в городе и деревне, ночью и днем спиртное можно купить в неограниченном количестве. К примеру, в городах Скандинавии, где мне приходилось бывать, одна торговая точка с винным товаром приходится на 30 тысяч населения. В России — на 240 человек. Упейся до чертиков! И не жалуйся, что жизнь плохая. А в землю ляжешь, и вовсе будешь молчать. — Однако где же видно, что власть, открывая шлюзы спиртной отравы, сама оказалась в ловушке? — Власть не учла, что народ, когда его сознание не одурманено, являет собой как бы чистый родник, который питает и дает жизнь абсолютно всему, к чему прикасается. Благосостояние растет. Производство, наука, культура развиваются. Вооруженные силы крепнут. Дети ухожены. Быт людей пожилых обустроен. Мечта! И все пропадает прахом, если родник отравить. В 1925 году рабочих трезвого образа жизни было 43 процента. Осталось — менее двух. А число пьяниц и алкоголиков с 9,6 процента подскочило до 30. Это цифры за 1970 год. К 1980 году потребление спиртного выросло более чем втрое. Следственно, пьяниц увеличилось в неменьшее число раз. Эпидемия поразила и работников умственного труда. Министры и завлабы, писатели и журналисты, художники и музыканты, партийные и советские работники тоже охотно приникли к зелью. Юбилеи. Уход в отпуск. Возвращение из отпуска. Повышение по службе. И просто красные дни календаря. По поводу и без повода. Во время рабочего дня. По будням и выходным булькал хмель и звучали пьяные речи. И, конечно, чем больше в народе пили, тем больше торговля давала денег в казну. Только богатство пьяное — не богатство, а сплошной убыток. Понижение производительности труда от пьянства составляет миллиарды ежегодных рублей. Добавьте сюда травмы на производстве. Рост преступности. Падение трудовой дисциплины. Лечение алкоголиков. Рождение психически-ненормальных и дебильных детей. Хулиганство. Аварии на транспорте... Что еще надобно, чтобы понять, в какую пропасть по пьянке въехала страна? Это и есть ловушка, в которую власть вольно или невольно загнала саму себя и нанесла страшный удар по народному здоровью. Далее отступать некуда.Россия... Пить или быть? — Государственная казна всегда нуждается в денежных поступлениях. В царские времена, видимо, тоже не брезговали водочной торговлей? Или было иначе? — Случалось по-разному. Если к восшествию на престол Екатерины II Россия была самой трезвой страной Европы, не считая Норвегии, то через сто лет она окуталась сетью питейных заведений.За несколько лет до начала Первой мировой был печальный опыт мобилизации на войну с Японией. Все резервисты запили, что называется, по-черному, и страна не сумела в нужные сроки отмобилизовать армию. И незадолго, накануне очередной мобилизации, когда уже ясно стало, что Россия будет участвовать в войне, царь — нет, он не вводил сухого закона — дал право местным органам самоуправления по их усмотрению, под их ответственность закрыть алкогольную торговлю. И в течение трех дней по всей стране алкогольная торговля была закрыта. Отмобилизовали армию без всяких эксцессов. Через три месяца виноторговцы вой подняли.«Открывайте магазины!» А народ — ни в какую. Десятки тысяч прошений поступило царю продлить сухой закон. И царь пошел навстречу. Виноторговлю запретили на время войны. А в 1915 году Государственная дума по предложению крестьянских депутатов Евсеева и Макогона рассмотрела установление трезвости на вечные времена. Вопрос решался кардинально. — Звучит привлекательно и сильно. Только известно, что в те же годы получило широкое распространение самогоноварение. То есть при сухом законе публика все равно нашла что пить и чем похмеляться.— Ясное дело, люди пили в любые времена. Но много ли пили? В кинофильмах на исторические темы иногда показывают, как в ресторанах из чайника разливают по бокалам мадеру. В деревенской избе на столе красуются бутылки с самогоном — можно подумать, вот как без оглядки упивалась Русь! — а ничего подобного, при сухом законе пили в 90 раз меньше, чем, к примеру, в наши дни. В 90 раз! — Но море самогонки плескалось по стране от границы до границы, намного превышая объем производства легальной водки. Откуда столь утешительная цифра? — Ученые вывели закономерность — количество подпольного алкоголя пропорционально легальному. Чем больше легального, тем больше подпольного. И наоборот. Сейчас это проявляется особенно наглядно, не бабушки-самогонщицы сидят у примитивных аппаратов, а подпольные заводы на продажу цистернами качают отраву. По данным МВД, половина продаваемой водки — это паленая водка.— Какие страны могут служить примером, как налаживать трезвую жизнь?— В мире 44 страны живут в условиях сухого закона. В первую очередь это мусульманские страны Ближнего и Среднего Востока. С ними Индия и Китай. В Китае, к примеру, на душу населения приходится всего 50 граммов спиртного! Китайцам вырождение не грозит. Трезвые, они имеют огромное преимущество для развития — народный их мозг не разрушен и не угнетен алкоголем, который приравнен у них к таким наркотикам, как гашиш и героин. А Европа - далеко не трезвенница. Германия, Англия, Италия, наша соседка Финляндия и другие губят себя питием. Бывая во Франции, я как психолог отчетливо видел, как много там ребятишек с явными признаками дебильности. Их называют там «детьми карнавала». В этой стране вообще слишком мала рождаемость, человеческий генофонд ее под угрозой. Россия по численности населения — тоже убывающая страна. Сухой закон, когда-то утвержденный при царе и принятый в наследство большевиками, фактически спасал страну и при Ленине, и при Сталине. В любом случае уровень душевого потребления алкоголя не поднимался выше уровня царских лет. Теперь смертность у нас превышает рождаемость, а среди новорожденных растет число дебильных и физически слабых детей. Для умственно отсталых по стране открыто до полутора тысяч специализированных школ и 16 тысяч так называемых коррекционных классов. А сколько преждевременных смертей! Сколько убийств и самоубийств на почве пьянки! Сколько аварий в воздухе и на земле! Сколько бесплодия женского! Потерь не перечислить — затяжная война эта страшней, чем Великая Отечественная. Там мы вышли закаленными духом. Здесь — с отравленной и ослабленной волей. — Что за дела? В странах Средиземноморья или в том же Закавказье пьют не меньше, однако на поверку трезвости там больше. Почему алкоголь нас бьет сильней, чем южан? — Объяснение простое. На протяжении тысячелетий южные народы едят виноград, который вырабатывает в желудочно-кишечном тракте особый фермент, нейтрализующий алкоголь. У северян такой внутренней ферментозной защиты нет. Поэтому, если чукче или якуту пять раз наливать по «100 грамм», то на 6-й они уже алкоголики. Мы, русские, тоже северный народ, и наши врачи уже давным-давно обнаружили странную, очень опасную для нас закономерность: при понижении среднегодовой температуры на 5 градусов смертность от алкоголя возрастает в 10 раз. Вот почему от алкоголя сгинули индейцы в Америке и почти уничтожены десятки народностей Сибири, Севера и Дальнего Востока. Уничтожается и наш великий русский народ.— Владимир Георгиевич! Нет зрелища печальней, чем пьяная женщина... К сожалению, растет число и явных алкоголичек, опустившихся до дна, и тех, кто, не теряя пока человеческого облика, с разной степенью регулярности заглядывает в рюмку. Чем опасен женский алкоголизм?— Пьяная женщина — это беда бедовая, как стихийное бедствие. Женщинам вообще нельзя пить ни грамма! Если, будучи беременными, они хоть изредка прикладываются к стопке, их ребенок, находясь в утробе матери, получает психические расстройства, от которых будет мучиться всю жизнь. При любой степени опьянения концентрация алкоголя в материнской крови и в крови еще не родившегося ребенка одинакова. А если мамочка думает, что глоток пива или десертного вина не повредят, она заблуждается. Ребенок впоследствии будет расти умственно неполноценным. Я процитирую цитогенетиков из НИИ биологии и биофизики Томского госуниверситета: «Ситуация опасна тем, что в сознании и практике общества снят запрет на алкоголь для женщин. Половые клетки являются беззащитными к алкоголю. В микроскопе видно, что после небольшой дозы алкоголя до 70% половых клеток мужчин повреждены, сморщены. Но мужские половые клетки периодически сменяются, и после четырех лет воздержания от алкоголя мужчина может стать отцом здорового ребенка. У женщины половые клетки не сменяются, они рождаются и умирают вместе с ней. Поэтому, если будущая мать пьет или курит и будущий ребенок - девочка, то, во-первых, малыш может родиться с разными патологиями, и, во-вторых, в половых клетках этой девочки могут возникнуть непоправимые повреждения, которые скажутся на ее детях и внуках».— Какие конкретные меры необходимы, чтобы остановить пьяную заразу?— Нужна осмысленная антиалкогольная политика, которая была бы основана на данных науки. Я вот президент Международной академии трезвости. У нас есть совершенно четкие рекомендации, как решать проблему. К сожалению, в верхах незаметно ни малейшего желания прислушаться. Тем не менее, я вижу, как пробуждается молодежь. Несмотря на усилия наших видимых и невидимых врагов, разрушителей морали и нравственных ценностей, несмотря на разливанное море пивной отравы, на постоянно растущее потребление наркотиков и алкоголя, среди молодых людей зреет желание сохранить себя в трезвости и чистоте. Очень многие из молодых сознательно перестают потреблять спиртную отраву, потому что, вне всякого сомнения, это отрава. Молодежь активно выступает в поддержку нашего трезвенного движения и вступает в его ряды.О пиве и невинном винограде... — Владимир Георгиевич! Вокруг вашего имени тоже вьются легенды. Скажите, вам лично знаком вкус алкоголя? Если да, то как и когда вы отказались от пагубной привычки? — К сожалению, «знакомство» было изрядным. Я, молодой кандидат физматнаук, жил в новосибирском Академгородке. Занимался проблемами оптики и голографии. А по линии общества «Знание» много колесил по стране — читал лекции на эти темы. Без выпивки не обходилось. В доме тоже спиртное бывало. Короче, пил, как многие. Но совершенно случайно в 1983 году мне в руки попал какой-то едва различимый самиздатовский текст, отпечатанный на папиросной бумаге. Заголовок казался невероятно скучным: «О медицинских и социальных последствиях употребления алкоголя в СССР». Прочитал, и меня как ошпарило. Неизвестный автор убедительно, что называется, с цифрами в руках, показал, в какую погибель скатывается народ, а точнее, как целенаправленно, не хуже, чем индейцев в Америке, его уничтожают алкогольной отравой. Невольно я вспомнил родное село Белово Топчихинского района на Алтае, где рос и где половина жителей уже была истреблена алкогольным зельем, вспомнил спившихся родственников, рано ушедших из жизни, вспомнил некоторых сокурсников университетских... И все, что в домашнем баре спиртного было, без сожалений вылил в раковину... «Отныне, — сказал я жене, — в нашем доме этой отравы никогда не будет». Я словно заново родился. — Неужели столь кардинальный переворот сознания может произойти почти одномоментно? Даже не верится... — По крайней мере, со мной было именно так. Я как отрезвел. Захотелось отыскать человека, который был автором текста, напечатанного в самиздате на папиросной бумаге. Им оказался выдающийся хирург Федор Григорьевич Углов! Не откладывая, я взял билет на самолет и вылетел в Питер. Федору Григорьевичу было в то время 79 лет, а энергия светилась в нем молодая. На приглашение приехать к нам в Академгородок, невзирая на возраст, он откликнулся моментально. Приехал и в Доме ученых прочитал две лекции: «Живем ли мы свой век?» и «Мозг и алкоголь»... В те годы мне пришлось быть заместителем председателя в совете молодых ученых Сибирского отделения, мы в считанные дни создали секцию по пропаганде трезвого образа жизни. Сотни и тысячи экземпляров выступления Федора Григорьевича на вычислительных машинах размножили и распространили по городам и весям. Поехали на заводы к рабочим, пользуясь любой возможностью донести людям информацию, ранее от них скрываемую. Мы подготовили лекторскую группу, нас стали приглашать с выступлениями в различные регионы страны. Число сторонников трезвости быстро росло. И только партийно-советская власть Новосибирска всех, кто выступил за трезвость, обвинила в антисоветизме.— Странно... Какой же чувствительный нужен микроскоп, чтобы в движении за трезвость усмотреть политический криминал? — Демагогам переводу нет. А самый верный способ заклеймить и оклеветать человека — приписать ему «политику». «Диссиденты! Антисоветчики! Выступаете против водки, а водкой торгует государство, а государством руководит партия — значит, вы еще и антикоммунисты. Вам надо головы поотрывать!» Под благовидным предлогом меня вскоре вымели из института, где я работал... Началась оголтелая травля... Но работа наша не прекращалась, мы собирали информацию, анализировали, сколько зелья промышленность выпускает, сколько народу умирает от этого, сколько становится инвалидов, сколько дебильных и физически недоразвитых детей рождается. Вывод был однозначным — нужно вводить сухой закон, иначе будущего у России не будет. Выкладки свои мы отправили в ЦК КПСС... Откликнулись Председатель Комитета партийного контроля Соломенцев и член Политбюро Егор Кузьмич Лигачев. Они нас поддержали. К сожалению, полного понимания в Москве не нашлось. Тот же Николай Иванович Рыжков, председатель Совмина, стоял за неуклонное наращивание продажи населению винно-водочного товара... Трезвый народ никому по-прежнему был не нужен. — А Федор Григорьевич мог вас взять под свое крыло и чем-то помочь? — Если бы мог... Его характер был слишком не по душе власть предержащим. Он вскрыл самую гнойную в социальном плане язву. Те тщательно скрывали ее, а он ударил в колокола. Знаете, как раньше в деревнях извещали о пожаре? Ударяли в набат! И каждый, кто слышал, бежал спасать попавших в беду. Федор Григорьевич не молчал, требовал, чтобы власть объяснилась, во имя каких таких возвышенных целей посредством алкогольного пойла ежегодно уничтожается миллион наших сограждан? Чтобы заглушить трезвый голос Федора Григорьевича, его убрали из списков Академии, остановили печатание трудов, само имя его было запрещено упоминать в средствах массовой информации. Положение его было не лучше нашего. Но, в конце концов, дело не в том, чтобы нас брать под крыло. Важно, что по стране сотни тысяч людей нас поддержали. Апофеозом явилось проведение в 1988 году в Академгородке всесоюзной конференции, на которой был создан Союз борьбы за народную трезвость. Это был прорыв! Председателем Союза стал Федор Григорьевич, избранный единогласно. — Простите, но, насколько помнится, в рамках тогдашнего общества «Знание» чуть ли не в каждом городском и сельском районе существовала секция антиалкогольной пропаганды. Вы что же, стали дублировать их работу? — Ни в коем случае! Между нами разница, как между небом и землей. Те секции возглавляли, как правило, всякие культуро-питейщики, они не против пьянства выступали, а лишь рекомендовали пить из хорошей посуды, желательно хорошее вино и под хорошую закуску... Это их «коронка». Помню, в нашем пединституте у завкафедрой пионерской работы основная лекция сводилась к тому, как обучить подрастающее поколение пить именно «культурно». Сами любители «тяпнуть», культуро-питейщики, по сути являлись злейшими врагами трезвости. «Пей, пей, человече! Здоровью не повредит. Только меру знай, не упивайся!» А как не упиться, если вы сами отключаете ему тормоза? Рассуждения о «культурном» и «умеренном» употреблении вина и безграмотны, и опасны, «безвредных» доз не существует. Как не бывает умеренных доз любых иных наркотиков. Наша позиция в корне иная. Пить из хрусталя или из граненого стакана, закусывать семгой или занюхивать рукавом — результат одинаково печален. В любом случае человек деградирует, и мозги его усыхают. Мы за полный отказ от винопития. Мы за сухой закон. — Сухой закон — это все-таки кнут, в некотором смысле насилие. А принудительно, на аркане в рай не гоняют. Человеку проще и утешительнее думать, что через «культуру» пития или «малую дозу» он и вред для себя уменьшит, и, возможно, когда-нибудь вовсе избавится от вредной привычки, если таковая уже возникла. — Думать и глаголить можно что угодно. Но если болезнь зашла слишком далеко — необходимо хирургическое вмешательство. Не иначе! Где не уговорами утешают пьяниц, а строгими мерами приводят их в трезвое состояние, где опять же под строгим контролем находится и производство, и продажа спиртных напитков, там никакой беды. Только таким путем достигли абсолютной трезвости народа, допустим, в Норвегии. А среди россиян 50% пребывают в стадии алкогольной зависимости, причем каждый седьмой — уже полноценный алкоголик. Ученые утверждают, что Россия переживает не просто демографический кризис, а деградацию, напоминающую по скорости эпидемию. Разъяснение сущности проблемы, конечно, необходимо, чтобы явилось глубокое понимание, какой враг у дверей, однако упражнений в риторике недостаточно. Время приспело решительно вмешаться в процесс. Полумерами, «малыми дозами» или «культурным» потреблением спиртной отравы не обойтись, хотя бы потому, что малые дозы не уменьшают пристрастия к напиткам, а, наоборот, разжигают его по пословице: река с ручья начинается, а пьянство — с рюмочки. Алкоголь — коварный наркотик. Отнимающий у человека здоровье и жизнь. Почему-то никто не призывает ради борьбы с распространением героина или иного какого наркотического снадобья употреблять их «культурно» или «малыми дозами». Любая их доза во вред. Точно так же абсурдно звучал бы призыв «культурно» хулиганить на улицах, «культурно» грабить и убивать людей.У последней черты — Ваши доводы убедительны... А вот в 1986 году по решению правительства начиналась антиалкогольная кампания. Казалось бы, куда лучше? Правительство по собственному почину решило отрезвить страну! Однако, похоже, гора родила мышь. Было много шума из ничего. При упоминании о той эпопее до сей поры слышать приходится только о виноградниках, напрасно вырубленных в Крыму. Это весь результат благих намерений? — Результаты были отличные! Душевое потребление спиртного уменьшилось на 3,7 литра. Снизилась смертность. Увеличилась рождаемость. Что же касается виноградников, тут много путаницы и неправды... В1978 году задолго до начала антиалкогольной эпопеи правительство «догадалось» уравнять закупочные цены на виноград столовый и виноград, который шел на производство вин. 20 копеек за килограмм. И столовый виноград начисто исчез с магазинных прилавков. Его вырастить — нужны повышенные затраты труда. Его с лозы абы как не снять, его непременно в руки возьми, в ящик аккуратно уложи, иначе помнется и потеряет товарный вид. А виноград винный — скорость комбайну врубил и вместе с листьями, с насекомыми, мышами и улитками вези зеленое месиво на переработку. Затраты труда разные, а закупочная цена одинакова. И совхозы-колхозы столовые сорта пустили под топор, поскольку заниматься ими стало экономически невыгодно... В любом случае винить антиалкогольную кампанию в сокращении винограда на магазинном прилавке нет оснований. Единственное, о чем по-настоящему можно пожалеть, — у тогдашнего руководства страны не хватило политической воли довести борьбу с пьянством до логического конца. А когда Советский Союз распался, то и вовсе некому стало оберечь осиротелую страну. Пьяную, ее легче и обобрать, и обездолить. Я уж не говорю о президенте Ельцине, о его болезненном пристрастии к спиртному... — Когда мы говорим о пагубе от алкоголя, мы имеем в виду все-таки крепкие напитки — водку, виски, самогон, коньяк... А всеми обожаемое шампанское? Или сухое вино? — Не обольщайтесь! И шампанское, и сухое вино, будь оно красное или белое, одинаково не безвредны. Всякая похвала и реверансы в их сторону — старая и вредная песня культуро-питейщиков. Я о них уже говорил. И не стану повторяться. — А пиво? Ныне его не пьют разве что воспитанники детского сада и младенцы в родильном доме. Что можно сказать по этому поводу? — Во-первых, пиво — тоже алкоголь. Во-вторых, оно добавочно таит в себе одну каверзную подлянку — в нем содержатся гормоны, очень похожие на женский половой гормон, который готовит матку к имплантации и питанию яйца, регулирует обмен веществ в период беременности. У мужчин, потребляющих пиво, смещается гормональное равновесие. Они оплывают телом, толстеют и потихоньку теряют биологический интерес к женщинами, становясь импотентами, сами обретают женские признаки. Это проявляется даже в том, что юноши стараются ныне украсить себя атрибутами девичьей бижутерии и отращивают длинные волосы. У женщин и молодых девиц, наоборот, развиваются мужские признаки. Они заметно грубеют, теряют свойственную им ранее женственность и обретают несвойственную агрессивность характера. К тому же у девушек возрастает риск схлопотать рак груди. В целом общество любителей пива — это бесполое общество, что является последней ступенью перед вымиранием, поскольку у пьющих вообще пропадает естественная необходимость нормального воспроизводства рода. Иные «мудрецы» из разряда пивных алкоголиков тычут перстом в сторону немцев и чехов, дескать, пива поглощают немерено, а гляди-ка, не вымирают, однако. Незачем и нас, русаков, пугать. Но я не стану утирать слезы немцам и чехам, нам бы своих людей сохранить.— Владимир Георгиевич! Остается спросить о позиции верхних эшелонов власти. Там у вас есть единомышленники? — В июле позапрошлого года секретарь Общественной палаты Российской Федерации академик Евгений Велихов выступил с обращением к Президенту страны. Из 126 членов палаты его поддержали 116. Велихов, в частности, утверждает, что 58% наших соотечественников готовы поддержать антиалкогольную кампанию, 29% выступают за сухой закон. «Исследования экспертов Российской академии наук, — пишет он, — показывают, что смертность от алкоголя среди мужчин трудоспособного возраста выросла за последние 15 лет в два с половиной раза и составляет две трети от всех умерших. Около 60% убийств и половина самоубийств совершаются в состоянии алкогольного опьянения, половина убитых попали в мир иной в пьяном виде. 400 тысяч из 800 находятся в местах лишения свободы за преступления, совершенные в нетрезвом состоянии. Всего же в России от злоупотребления алкоголем ежегодно погибает от 500 до 700 тысяч человек...» «Сегодня, — продолжает Велихов, — как никогда ранее в истории России, подрастающее поколение подвержено страшной атаке пивных и водочных королей, табачных магнатов, хозяев ночных клубов, где среди молодых людей, в том числе несовершеннолетних, распространяются сильнодействующие наркотики, пропагандируется разврат, разрушаются семейные ценности. И, говоря о важнейшей проблеме демографии, мы должны прямо задать вопрос: а может ли у нынешнего поколения родиться здоровое потомство? К сожалению, ответ уже есть: по данным Минздрав-соцразвития России, 40% детей рождаются больными, более 43% матерей страдают различными заболеваниями. И этот замкнутый круг мы обязаны разорвать...» — Получается, куда ни кинь — всюду клин. Где же искать просвета? — Положение действительно сверхсерьезное. По данным Всемирной организации здравоохранения, при 8 литрах пития на душу населения начинается необратимое угасание этноса. А в России уже в 2000 году выпито 18,5 литра. Ныне допиваем 25-ю литровку. Когда-то, в 1942 году, Гитлер в основу оккупационной политики положил принцип: «Необходимо свести славян до языка жестов. Никакой гигиены. Ни школ. Ни больниц. Никаких прививок. Только водка и табак». Сейчас мы видим, на всех углах круглые сутки нашим детям и молодежи предлагают водку и табак. Я много езжу по стране, вижу, что творится. Вот в Завьяловском районе под Ижевском школьные учителя мне говорят: «Нашему селу исполнилось 300 лет. Старинное село! А что получается? У нас в девятых классах учатся 65 человек. Но 1 сентября нового учебного года в школу придут всего лишь шесть первоклашек. Умирает село...». Те же плачи-жалобы я слышу и под Вологдой, и под Новгородом, и под Красноярском, и на родном мне с детства Алтае... Всюду клином сошлась беда... — На что же в конце концов вы надеетесь, если в целом картина столь безрадостна? — России не привыкать к испытаниям разного рода. Она в прошлом все одолела. И, обновляясь, всякий раз поднималась окрепшая и молодая. Не сомневаюсь — одолеет она и пьяную одурь. Надеюсь и верю, что в самое ближайшее время Президент и правительство примут политическое решение по выходу из тупика. Иной альтернативы у России нет.А в заключение хочу обратиться к читателям. Знайте, когда вы поднимаете стакан с алкоголем, когда берете в рот сигарету, вы по сути выполняете завет Гитлера... Нормальные люди, патриоты России, они, конечно, ведут трезвый, здоровый образ жизни. Еще не иссякла народная сила погасить пьяный пожар. Набат не умолкает. Но не погасим сейчас — очень скоро последний раз в колокол ударят, а гасить уже будет нечего. Мы у последней черты. https://nat-med.ru/stati/1208-lecheniya-ukolami-zhivym-veshhestvom-kurinogo.html В послевоенные годы в ряде медицинских центров СССР довольно успешно развивались методы так называемой тканевой терапии. Основы ее были заложены академиком В. П. Филатовым еще в довоенные годы. Именно в русле этих изысканий двигался и врач одной из больниц в Костромской области Г.А. КАПУСТИН. Он разработал и проверил на практике метод лечения тяжелых недугов живым веществом куриного яйца. Медицинские статьи Wed, 08 Apr 2009 18:38:57 +0400 РецептВ лечебных целях можно использовать только самое свежее яйцо, снесенное даже накануне не годится. Смешать вещество яйца с физиологическим раствором в пропорции 1:3 (то есть на 1 яйцо 150 см3 раствора), можно хранить в стакане, накрыв стерильной салфеткой, не более 2 часов. Лечебная доза:до 1 года — 0,5 см3; 1-2 года — 1 см3; 2-4 года — 1,5 см3; 4-5 лет - 2 см3; 6-8 лет – З см3; 8-10 лет — 3,5 см3; 10-12 лет — 4 см3. Обычный курс — 8 инъекций. Стандартная доза для взрослых — 5 см3.Приготовить: стакан на 200 см3, шпатель, пинцет, шприц на 5 см3, иглы к нему, а также стерильный физиологический раствор и стеклянную палочку длиной около 10 см.Скорлупа свежеснесенного куриного яйца обрабатывается спиртом.Тщательно вымыть руки.Скорлупа разбивается стерильным шпателем.Затем отверстие увеличивается путем обламывания изнутри стерильным пинцетом.Содержимое яйца вытряхивается в стерильный стакан, белок и желток размешиваются палочкой; затем постепенно добавляется физраствор (150 г), и все доводится до получения однообразной по цвету жидкости (молочно-желтоватого оттенка).Смесь набрать в стерильный шприц (5 г для взрослых), надеть иглу. Место введения обрабатывается спиртом (вводить внутримышечно).Из письма Капустина, адресованного «Собратьям по медицинскому цеху»:Дорогой врач! Опыт показывает, что живое вещество куриного яйца приносит либо полное излечение, либо заметное облегчение многим больным, не поддающимся медикаментозной терапии. Противопоказаний метод практически не имеет, кроме слабости сердечной деятельности.Введение можно проводить и до 8 раз с продлением срока лечения до 8 недель. Все зависит от клинической картины. Например, при слоновости приходится не только продлевать срок терапии, но и делать инъекцию два раза и вводить по 5 см3 подкожно до тех пор, пока больная нога не сравняется по величине со здоровой. При экземах острых и хронических экссудативных делаем введение 2 раза в неделю по 5 см3, тоже — при трудно поддающихся лечению эпилептических припадках, при злокачественных опухолях матки и желудка.Кроме того, достигнуты хорошие результаты при заболеваниях матки и придатков, яичников у женщин, при аденоме простаты у мужчин, при трофических язвах голени, гипертонии, гастрите, истерии, недержании мочи, облитерирующем эндартериите, бронхиальной астме, заикании... Хорошо поддаются лечению методом атрофия зрительного нерва, куриная слепота и старческие катаракты.С 1951 г. я излечил более 1000 человек. Решением Ученого совета от 15 марта 1954 г. лечение живым веществом куриного яйца разрешено применять в Смоленском, Ярославском мединститутах и госпиталях и в клиниках г. Москвы.Увы, увы... Как это и частенько случалось в СССР с врачами, пытавшимися сдвинуть с места телегу чиновничьего бюрократизма и пойти против корпоративных интересов, метод Капустина официального признания не получил. С одной стороны, была объективная причина — свежее, наисвежайшее куриное яйцо. Где таковое взять в городе? С другой — и это, конечно, главное — Капустин где-то кому-то в чем-то перебежал дорогу.Однако народ — обладатель тех самых свежих яиц только-только из-под курочки — о методе Капустина не забыл.Благодаря инъекциям и живуОткликаюсь на ваш призыв и отвечаю, как делать инъекции живым веществом куриного яйца. Знаю о методе давно. Лечу своих друзей, семью, себя. Рекомендую больным. Делаю в домашней обстановке предельно простым способом. Условие такое: куры должны быть молодые, здоровые, с петухом. Корм — самый чистый, без химических добавок: трава, мясные обрезки, пшеница, рубленая кормовая свекла и другие овощи. Кур необходимо содержать в чистоте. Вид у них должен быть упитанный, веселый, энергичный.Делаю курс инъекций 2 раза в год вот уже много лет, 1 раз в неделю, в одно и то же время. Всего 8 инъекций.Только что снесенное яйцо обмываю теплой водой, обрабатываю водкой досуха. Заранее заказываю в аптеке физраствор для инъекций. Прокаливаю на огне нож. Вскрываю бутылочку с раствором, вставляю стерильную воронку. Прокаленным ножом раскалываю яйцо и выливаю содержимое в бутылочку (1 яйцо на 150 г раствора). Закрываю этой же пробкой и энергично встряхиваю до получения однородной массы. Далее набираю в шприц 5 г смеси и ввожу внутримышечно. Жидкость не храню ни минуты, использую сразу же. Остаток отдаю тем же курам в мешанке.Мне 68 лет. Болезней много. Но благодаря этим инъекциям жива.Читала об инъекциях яйца во многих книгах. У всех разные способы применения. Испробовала все, но остановилась на том, который описала. Считаю, что это самый приемлемый в домашних условиях.Если организм не воспринимает яйцо, то после первого укола на его месте появится покраснение. Значит, следует инъекции прекратить. Это сигнал невосприимчивости организма к данному лечению.3. Коробцова,фитотерапевт, кандидат фармацевтических наук.пос. Тереньга, Ульяновская обл.Сначала попробовала на себеМного лет назад у меня заболел сын, было ему 10 лег. Поставили диагноз: «крупозное воспаление легких», назначили антибиотики. Однако температура не снижалась, был сильный кашель, одышка. Я все думала: «Как же так? Такие сильные антибиотики и не помогают?» Начала читать всякие рецепты, которые собирала и подшивала. И вот нашла маленькую вырезку о том, что при самых тяжелых болезнях в Китае и Японии лечат уколами из перепелиных яиц и что такими же свойствами обладает куриное яйцо. Я достала тепленькое куриное яйцо, развела его на свой страх и риск физиологическим раствором и для пробы сначала сделала укол себе — перенесла очень хорошо. На следующий день сделала укол сыну в дозе 2 мл. И — о чудо! К вечеру температура спала, и он попросил поесть. Через неделю снова укол, но уже 3 мл. Так сделала 5 уколов. Мой сын полностью выздоровел. Теперь ему 26 лет, и он больше никогда не болел легочными болезнями.Я уже бабушка. Появилось много болячек, и я снова вспомнила про куриное яйцо. Жду весну, и тогда курочки мне помогут. А тем временем я узнала многое о лечении живым веществом куриного яйца, в частности, о методе врача Г. Капустина, изобретенном им в 50-е годы.Алевтина Корепанова https://nat-med.ru/stati/1207-sovety-ot-yeliny-bystrickoj.html Народная артистка СССР Элина Быстрицкая в особых представлениях не нуждается. Поклонники ее таланта навсегда запомнили потрясающую Аксинью в «Тихом Доне», врача Румянцеву в фильме «Все остается людям»... Ну, а театралы многие годы ходили и продолжают ходить «на Быстрицкую» в московский Малый, где она сыграла самые разные роли и в спектаклях классического репертуара, и в современных пьесах. Год назад актриса отметила 80-летие. Как? Новой ролью. К ее юбилею в Малом театре был поставлен спектакль «Любовный круг» по пьесе Сомерсета Моэма, где актриса играет главную роль - женщины, которая гораздо моложе ее. Медицинские статьи Wed, 08 Apr 2009 17:45:53 +0400 — Элина Авраамовна! Позвольте начать с вопроса банального. Среди множества сыгранных вами в театре и кино ролей какая любимая?— Любимая? Не могу сказать. Наверное, та, которая будет. А вот самая трудная — Аксинья в «Тихом Доне». Почему? Может быть, потому, что это почти два года жизни, да еще участие в экранизации величайшего произведения: никакой другой роли такой глубины и драматизма я не знаю. А может, потому, что это была работа с Сергеем Апполинарьевичем Герасимовым — великим мастером.— Что вы больше любите — кино или театр?— И то, и это. В театре я работаю постоянно, кино — это эпизоды. Театр дисциплинирует, там создаешь картину всю целиком. А кино — кусочки, калейдоскоп, короткие, но очень яркие вспышки. Но с театром отношения у меня не всегда ровно складывались. Может, сама виновата: не со всяким режиссером могу работать, не очень сговорчивая...— У вас, наверное, характер трудный?— Если нет характера, можно всем очень нравиться, но мало что сделать, — это мое убеждение. Я — Овен по гороскопу, а это означает...— Упрямая?—Нет. Обязательная. Мне как-то Марецкая сказала: «Что ты все до конца стремишься доделывать — брось!» А я иначе не могу — мне тогда плохо. Что начала — должна закончить, обещала — выполнить. И так во всем. На это уходит много сил и здоровья. И, естественно, от других жду того же. Наверное, поэтому со мной трудно.— Вы знаменитая театральная актриса, но популярной в одночасье вас сделала первая же роль в кино: врача в «Неоконченной повести». И вообще, насколько я знаю, медицина занимает фатальное место в вашей судьбе. Вы ведь в прошлом — медсестра?— И не просто медсестра, а участница войны, успевшая поработать во фронтовом госпитале. Ну, а моя первая роль в кино — действительно врач, только в другом фильме — «В мирные дни». В руках я держала — не помню уж точно — то ли стетоскоп, то ли молоточек невропатолога. Что-то, обозначающее врача. Это была небольшая роль в фильме о моряках, и снялась я в нем после первого курса Киевского театрального института. Потом работала в Вильнюсском театре, где сыграла арбузовскую Таню, тоже врача. Потом была Клавдия в «Повести о настоящем человеке» — медсестра. А затем — гастроли в Ленинграде и предложение сняться в фильме «Неоконченная повесть».— Говорят, что после этого фильма резко увеличился конкурс в мединституты, был прямо-таки «элинский призыв».—Да, многие девушки пошли тогда в медицину. И знаете, как интересно: одна из таких откликнувшихся на «призыв» уже много позже буквально вытащила меня из болезни, выходила, поставила на ноги и стала моим большим другом.— Ваши друзья в основном из актеров?— Нет, это люди самых разных профессий. Вопрос, по-моему, не в специальности, а в каком-то взаимном душевном расположении, единомыслии. Вот живет в Москве очень мне близкий человек — совсем не актриса, с которой мы выросли буквально в одной коляске. У нас разница в один месяц, и мамы — то моя, то ее — по очереди вывозили нас гулять. Потом жизнь разбросала, развела нас. Сейчас мы, слава Богу, живем в одном городе и очень любим вспоминать свое детство. — Итак, с подругами все ясно. А можно спросить: какое место в вашей жизни занимают мужчины? От поклонников, наверное, отбоя не было и нет?— Я строгостью своей, может, и отпугивала многих, но никогда и не стремилась быть доступной. А с мужчинами мне всегда было интересно. С удовольствием с ними общаюсь, играю в бильярд. Что касается любви (вы ведь об этом хотели спросить?) — все было.— Расскажите?— Нет, не расскажу. Зачем? Я же вам в общих чертах ответила, а частности никого не касаются. Могу только добавить, что предательства никогда не прощала. Нет, я не обойдена любовью. И Меня любили, и я любила — еще как! Сейчас, правда, мой поезд уже ушел, всему свое время. Хотя... Если честно, и сегодня порой замечаю на себе такие взгляды, что краснею.— Хотя, как говорят французы, восемнадцать вам уже исполнилось.— Да, и давно.— Ничего удивительного в мужском внимании к вам нет. Выглядите великолепно, и красота не тускнеет!— Ну и слава Богу! Спасибо.— Как вам все-таки удается быть такой красивой и молодой? Поделитесь секретом.— Секрета никакого нет. Молодость — это занятия спортом, правильное питание. И работа. На сцене совершенно иное пространство, мне там всегда легко. Никогда ничего не болит, ничто не отягощает. Я из своих пройденных лет исключаю то время, что проживаю на сцене.Ну а внешность — не моя заслуга, спасибо папе с мамой. Я давно осознала, что человек может быть прекрасным независимо от внешних данных. Пусть вам не покажется это банальным, но главное — внутреннее содержание, над чем всю жизнь и тружусь. Кстати, мне никогда в детстве не говорили о том, как я выгляжу. Впервые я услышала об этом в 13 лет в госпитале. Один раненый, слышу, говорит другому: «Посмотри, какая хорошенькая девушка!» Оглянулась — никого рядом. Потом в зеркало долго на себя глядела — ничего интересного не нашла. Мама воспитывала меня очень строго.— А кто была ваша мама?— Как говорит один деятель — «дочь юриста». У нас была очень интеллигентная семья: дедушка действительно юрист, а мама с папой — медики.— Так вы родом из медицинской семьи?— Конечно. У мамы, правда, не было специального образования. А папа — дипломированный врач, инфекционист. Он был специалистом широкого диапазона. Помню, как отец проводил выходные: брал медицинский фолиант, устраивался на диване и целый день читал.— Вам лежал прямой путь в медицину. Такой пример перед глазами...— Очень может быть. А возможно, слово свое сказала судьба. Война началась, когда я окончила пятый класс. А за шестой и седьмой сдавала экстерном в тех населенных пунктах, где находился госпиталь — на переформировании или на передышке.— Госпиталь, в котором работал ваш отец?— В котором он сначала работал. Потом его направили в Сталинград. А мы с мамой остались. Я гордилась тем, что исполняла работу лаборантки клинической лаборатории, хотя зарплату получала как санитарка. Тогда никого не волновало, кто сколько получает. Главное было — победить и выстоять. Что я делала? Все. И к тому же еще сдавала кровь, а потом выхаживала своих «кровников». Брали у меня по 250 граммов — полдозы. По возрасту я не годилась в доноры, но у меня первая, универсальная группа крови.Какие страшные вещи мне пришлось видеть — газовую гангрену, столбняк, черные конечности, кричащих от боли молодых солдат! Все могла вынести. Если приходилось брать кровь на анализ прямо в операционной — я брала, делала все так же четко, как в палате, но порой выходила — и теряла сознание. Тогда, наверное, закралось еще неосознанное сомнение — смогу ли я быть полезной, если стану врачом? Однако дорога в медицину казалась предначертанной, и в конце 1944 года меня направили на учебу.Учиться начала со второго семестра: меня зачислили сразу как участницу войны и медсестру, окончившую РОККовские (Красного Креста) курсы. И вот на первом же практическом задании, когда хирург должен был сделать челюстно-лицевую операцию, больной скончался от наркоза. После этого я поняла, что больше не могу! Не могу пережить людские страдания!Однако я Овен, упорная, и техникум все-таки окончила. Прошла всю практику, приняла, как положено, 15 родов и получила диплом с отличием. А главное — право продолжать образование. Но в это время я уже мечтала о другой профессии.— Актрисы?— Да. Во время учебы в техникуме участвовала в художественной самодеятельности, встречая такое одобрение зрителей, такие отзывы! А какие сны я видела! Себя на сцене. И решила, что сцена — главное в моей жизни.— А родители? Как они отнеслись к вашему решению, одобрили ли столь резкий поворот в судьбе?— Что вы! Папа был твердо убежден, что никаких данных у меня нет: мол, это просто блажь. И он поехал со мной в Киев посмотреть, что это за театральный институт такой. И вот представьте: 1947 год. Папа — высокий, стройный, очень красивый мужчина в новенькой майорской форме — входит со мной в ректорат. И на вопрос: «Чем можем быть полезны?» отвечает: «Объясните, пожалуйста, моей глупой дочери, что ей в вашем институте делать нечего».Я выбежала из кабинета. До вечера бродила по городу и решила, что вообще учиться не буду. Потом все-таки поступила на филологический факультет, училась и руководила одним из танцевальных кружков (в балетной школе занималась еще в техникуме). И за хорошую работу меня наградили путевкой в дом отдыха профсоюза «Рабис» — работников искусства, где были настоящие (!) актеры. Там-то одна актриса мне сказала: «Вам надо идти в театр»: Все. Я приехала, забрала свои документы с филфака и поступила в театральный институт.— И никогда не жалели, что расстались с медициной?— А я с ней никогда не расставалась — как можно расстаться с судьбой?! Живущая во мне медицинская жилка заставила задуматься, например, о том, что сегодня в опасности генофонд страны и его необходимо спасать. Об этих моих раздумьях узнал Александр Александрович Баранов — академик РАМН, профессор, известный педиатр, которого я очень уважаю, и пригласил принять участие в работе Международного фонда охраны здоровья матери и ребенка, вице-президентом которого я стала. Работая в Фонде, конечно, не решаю чисто медицинских проблем. Мое дело — связь с общественностью, и я очень дорожу этой деятельностью. Успешно выполнять эти и другие ответственные обязанности необычайно сложно, порой просто тяжело. Но ведь известно, что человек жив осознанием своей полезности и необходимости.— За всеми делами, наверное, не остается времени на спорт. А ведь известно, что вы занимались художественной гимнастикой, играли в бильярд.И в общественной жизни Э. А. Быстрицкая остается творческим человеком. Можно перечислить только некоторые ее общественные обязанности: член Комиссии по культуре при Президенте РФ, член Международной комиссии по здоровью населения при Совете безопасности России, член президиума Академии российского искусства, действительный член Российской академии естественных наук, академик Международной академии информационных процессов и технологий, действительный член Академии энергоинформационных наук, Академии «Элита мира». Элина Авраамовна задумала создать «Центр духовного и физического совершенствования женщины», который в настоящее время строится. За вклад в культуру и искусство Академия мира недавно присвоила ей степень доктора искусствоведения.— Постоянный труд — вот мое кредо. Для актера нет отдыха, он заряжен особой энергией, и эту энергию необходимо отдавать. Но когда остается свободное время, предпочитаю активный отдых: в разные годы увлекалась греблей и стрельбой в тире, шахматами.Люблю играть на бильярде. Занимаюсь и гимнастикой. Просто раньше уделяла ей по два часа в день, теперь ежедневно 35-40 минут. Единственное, что в прошлом, — работа в Федерации художественной гимнастики, президентом которой я была в течение 17 лет. Достаточно, не правда ли? А сейчас являюсь почетным президентом Федерации бильярдного спорта России.Но вернемся к спектаклю «Любовный круг». По мнению критиков, Быстрицкая открылась здесь новой гранью своего таланта - как блистательная характерная актриса. 4 апреля Элина Авраамовна отметит свой очередной день рождения. И хочется от всей души пожелать ей отличной творческой формы, новых открытий и новых ролей. https://nat-med.ru/stati/1205-xirurgicheskie-bolezni.html Народные рецепты от разных хирургических болезней с комментариями Андрея Алефирова. Медицинские статьи Wed, 08 Apr 2009 12:33:08 +0400 Эффективная первая помощь при ожогахВ моем совете ничего нового нет. Если вы получили ожог, нужно обожженную часть тела моментально подставить под холодную воду. Только мы об этом не задумываемся и, соответственно, не делаем. Если это ребенок в одежде,раздевайте его прямо под струей воды, одежда не прилипнет, и ожога не будет. Только делать это нужно как можно быстрее.Кстати, и боль под водой не чувствуется. Если ожог на таком месте, которое не подставить под воду, то накладывайте намоченную тряпочку или снег.Этот рецепт мне пришлось испытать на себе: ошпарила руку кипятком. Быстро сняла крышку от умывальника и сунула руку в воду. Боль исчезла, вытащила — болит, снова в воду. Так продержала 15 минут. Перевязала обожженное место и пошла на работу. Боли уже не чувствовала, развернула бинт — никакого ожога! Дело в том, что холодная вода снимает жар, и ожог не развивается.Низамова Н. Г.Комментарий Андрея Алефирова: Совершенно согласен с уважаемой читательницей. Сам неоднократно на собственном опыте убеждался в том, что быстрое охлаждение места ожога всегда снижает степень его тяжести. В камбустиологии (это такая врачебная наука об ожогах) принято считать, что такой простой манипуляцией степень ожога снижается на 1 ступень вниз. То есть если поражение должно было вызвать ожог первой степени (это краснота, отек и боль), то после быстрого охлаждения, скорее всего, вообще не будет следов ожога. Если должна была быть вторая степень (помимо того, что в первой еще и большие пузыри с жидкостью), то после охлаждения тяжесть станет не выше первой. И так далее. Однако есть одно очень важное условие:охлаждать место ожога нужно буквально в первые 1-3 минуты после получения термического воздействия.В противном случае толку никакого не будет. Вот в такой ситуации, когда время уже прошло, очень к месту оказывается стариннейшее средство — зверобойное масло. Рецепт его приготовления описывает один из читателей далее.Лечение панарицийМоя тетя в войну партизанила в белорусских лесах. Нередко ей приходилось врачевать бойцов после зимних рейдов по незамерзающим болотам. Она поила своими настоями схвативших простуду или воспаление легких, ставила на ноги партизан. Были у тети и просто уникальные рецепты. Например, от панариция. Надо взять тряпочку (от старых бумазейных рубашек, халатов или фланель, байку), свернуть небольшой жгутик и зажечь с одного конца. Пойдет дым, ткань станет тлеть. Если палец, в котором появилась пульсирующая боль, одымлять, поднося его поближе к жгутику, то хватит 1-3 минут, чтобы все прошло. Если через час будет снова «токать» в пальце, следует повторить одымление.Даже в запущенных случаях, когда появилось нагноение, подобная процедура помогает.Этот метод не моей тетей был придуман. В турецкую войну на поле боя так делали ординарцы великого хирурга Пирогова. Только жгуты были громадные. И ведь спасали раненых от гангрены! Но ткань — обязательно бумазея, фланель или байка. Мне с помощью такого простого и эффектного способа удалось уберечь от операции множество людей. Без каких бы то ни было мазей, печеного лука, яиц и прочего.Мне 85 лет. Хожу без палочки, без всякой помощи. Хотя имею инвалидность, по совету кардиолога выполняю нетрудную (без наклонов и поднятия тяжестей) работу. В прошлом у меня был громадный дом с садом и огородом, двое детей и учительство в двух школах. Крутилась, как белка в колесе. И вдруг дом сносят, дают квартиру в цементном мешке панельного дома. Теперь сижу на диване, смотрю телевизор. Сердце не привыкло к такому режиму и заболело.А еще со мной приключилась поучительная история. Я ехала в час пик на автобусе. Народу уйма. Держалась за стойку, когда меня так сильно прижали к ней грудью, что чуть не потеряла сознание. И вот, представьте, через год обнаружила «горошинку» в левой груди. Онколог признала мастопатию. Я все же отважилась пойти в онкодиспансер без направления врача. Принимал в тот день заведующий диспансером и, хирург,. Спрашивает направление. Я говорю, что работаю около 50 лет в школе... Неужели без какой-то бумажки не могу попасть на прием?Хирург осмотрел меня и похвалил: «Ну, вы молодец! Как обнаружили? Сама? Вот если бы каждая женщина так! Мы выступаем с лекциями по поводу рака молочной железы на предприятиях, где работают тысячи женщин. Приходят человек 7-8! Наплевательски относятся к своему здоровью, запускают болезнь, а потом столько переживаний!»Через неделю я была уже на операционном столе. Все оказалось сделано вовремя, только осложнение получила от наркоза. С тех пор прошло 20 лет. У меня ишемия, стенокардия, гипертония и так далее. От лимфостаза в «ЗОЖ» есть много рецептов, но я использую свой. Надо поднять больную руку и приложить к стене, а другой рукой тихонько поглаживать ее от кисти к плечу. Минут через 10 отек уменьшается.Власова О. М.А.А.: Это просто здорово, что кто-то интересуется историей медицины, в особенности такими славными ее страницами, как становление военно-полевой хирургии на полях русско-турецкой войны, с чем неразрывно связано святое для каждого врача имя Николая Ивановича Пирогова. Нужно ли говорить о его заслугах? Эфирный наркоз, гипсовая иммобилизация, многочисленные способы операций при огнестрельных ранениях — вот крайне неполный перечень заслуг Николая Ивановича перед отечественной и мировой медициной.Что касается «одымления» панариция, то наблюдение, безусловно, интересное. Однако не нужно забывать, что Пирогов был прежде всего великолепным хирургом. И в ситуации, когда панариций доходил до фазы абсцесса (то есть когда формируется гнойник), он, безусловно, брался за нож. Мне самому в бытность войсковым доктором нередко доводилось лечить солдатиков от этой напасти. А также и видеть результат запускания этой болячки, когда панариций становится костным. Тогда не просто вскрытие панариция нужно, а вообще выполняется ампутация, иногда даже всего пальца. Иначе бывает, что можно и всю кисть не спасти!Поэтому одымление одымлением, а доктору показаться не помешает.Другое дело, когда можно предвосхитить развитие панариция. Из-за чего он появляется? Обычно из-за маленьких инфицированных царапинок и оторванных заусенцев. С одной стороны — берегите руки во время работы (особенно, когда рыбу чистите)! А с другой стороны, когда царапинка уже есть и она воспалена (т.е. красная и болит), то вполне можно спастись простым народным средством:привязать к пальцу на ночь компресс с собственной уриной (мочой). Нужно смочить в ней марлевую салфетку, обернуть пораженный палец, сверху все закрыть куском полиэтилена и забинтовать. Средство великолепное и не один раз проверенное. Нужно ли говорить, что разные кожные гнойники — это единственный случай, когда. я приветствую использование урины для лечения?Если кто-то брезгует, можно урину заменить гипертоническим солевым раствором.Готовится он просто: 1. ст. ложку поваренной соли растворить в стакане кипяченой воды.О лечении панарициев можно говорить еще долго, однако мы на этом пока остановимся. Что касается самообнаружения узлов в молочных железах, то это великое дело! Вы не представляете, сколько усилий прилагают медики, чтобы выявить заболевание на ранних стадиях. Даже есть специальные школы, где женщин учат самообследованию молочных желез, постоянно выпускаются специальные брошюрки с методикой. Так что мне ничего не остается, как еще раз похвалить уважаемую читательницу за бдительность по отношению к своему здоровью и других женщин призвать поступать так же.Перелом шейки бедраЯ медик, стаж работы — 45 лет. Последние 12 лет на ВАЗе занималась социальным страхованием, которое также связано с медициной и оздоровлением. Теперь уже не работаю, мне 70 лет.Третий год мы с мужем пьем перекись водорода, и есть результаты. У мужа нормализовалось давление, а я через 1,5 года приема перекиси сняла очки, пользуюсь сейчас ими только в очень пасмурные дни и при электрическом освещении.Последние четыре года, с середины октября по апрель, регулярно принимаем настойку лимона с чесноком. Я добавляю в нее еще 3-4 ст. ложки меда. И давно уже забыли о простудных заболеваниях, о гриппе.А теперь — самое главное. В «ЗОЖ» увидела просьбу о помощи, если сломана шейка бедра. Я тоже прошла через это на 69-м году жизни, упала и получила перелом шейки бедра. Считаю, главное — требовать операции, чтобы вставили металлические штифты, правда, эта операция сейчас платная. А затем все зависит от тебя и твоих близких. Мне повезло, друзья и бывшие сотрудники, не говоря о муже и детях, не оставили в беде. (Кстати, у нас два сына, оба занимались спортом и не ради рекордов, а для себя, для здоровья).С пролежнями удалось справиться самостоятельно, помогла мазь Конькова. Через неделю после операции начала заниматься физкультурой, несмотря на боль, пришлось терпеть. Принимала курсами мумиё, кальций, витамины. После выписки из стационара добавила яичную скорлупу с рыбьим жиром. И так целый год курсами: мумиё, скорлупу.В мае мы с мужем выехали на дачу, я на костылях обслуживала себя сама и готовила еду.Все лето по мере возможности варила холодец и постоянно ела с ягодами и творогом расплавленный желатин.В конце августа самостоятельно посадила три грядки земляники, а в сентябре — чеснок. Представляете? Конечно, нога болела, но я постоянно занималась физкультурой.Массаж ног делала себе сама. Применяла также вибромассаж, растирки по рецептам «ЗОЖ», аппликатор Кузнецова.Итог: прошедшим летом на даче всеми огородными работами занималась сама. Палочку оставила в июне. Главное — не надо себя жалеть, через боль идти вперед, и все получится. Нога у меня стала короче на 5 см, но хожу сама. Продолжаю принимать яичную скорлупу, перекись водорода, настой лимона с чесноком. Еще у нас с мужем по утрам обязателен холодный душ.Как только я смогла сама забраться в ванну после перелома, сразу приняла такой душ. Это было ни с чем не сравнимое блаженство!В общем, за свое здоровье надо бороться и двигаться, преодолевая все преграды. Я потому и написала в «ЗОЖ», что надеюсь, мой опыт пригодится друзьям по несчастью. Адеева Г. Г.А.А.: Я всегда говорю, что физкультура — это непременный атрибут здоровья! До некоторых это доходит, только когда, как говорится, жареный петух в одно место клюнет. Физкультурой нужно заниматься всегда! Тогда не будет никаких болезней. И даже вероятность переломов шейки бедра в пожилом возрасте станет значительно меньше, это доказанный факт. Дело в том, что резкое повышение переломов бедра в пожилом возрасте, и особенно у женщин после наступления менопаузы, связано с разрежением плотности костной ткани — остеопорозом. Постоянные физические нагрузки, ходьба и даже бег в этом возрасте способствуют повышению плотности костной ткани и, как следствие, профилактике переломов.Конечно, помимо этого нужно делать еще кое-что. В частности, принимать отвары трав, содержащие аналог женского полового гормона эстрадиола. Ведь именно из-за его недостатка (а вовсе не из-за нехватки кальция!) развивается остеопороз у женщин.С этой целью рекомендую помнить о таких растениях, как солодка, клевер, душица, анис, шалфей. Отвары из них пить по две недели из каждой травы и чередовать. Не забывайте кушать крупы и соевые продукты. Если же перелом произошел, то лучшее средство для скорейшего восстановления кости — окопник.4 ст. ложки порошка корня окопника лекарственного парить в 1 л горячего молока в духовке 6-7 часов, не доводя до кипения. Процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день. При хорошей переносимости можно дозу довести до 1 стакана на прием. Окопник, напаренный на молоке, очень скоро надоедает больным. Тогда через неделю этот настой заменяют окопником на меду: сырой корень окопника разбить на пасту (тесто), смешать с 1-2 частями меда. Принимать не более 1 ч. ложки 3 раза в день. Через неделю можно возвратиться к приему окопника на молоке. Параллельно принимают мумиё в дозе 1 маленький шарик размером со спичечную головку, разведенный в теплой воде (четверть стакана), 2 раза в день.Послеожоговые швы и рубцы на кожеОчень часто в «ЗОЖ» встречаются письма с просьбой помочь убрать послеожоговые швы и рубцы на коже. Хочу предложить очень эффективный, совершенно безопасный способ.Во время цветения зверобоя наберите свежих цветков, плотно набейте их в любую емкость, например, в банку 0,5-0,7 л. Залейте растительным маслом до плечиков, закройте полиэтиленовой крышкой и поставьте в кастрюлю с водой, чтобы доходило тоже до плечиков банки.Поставьте кастрюлю на плиту, доведите до кипения, затем сделайте очень слабый огонь. Держите в таком режиме 4 часа, периодически доливая горячую воду.Затем, достав банку из воды, укутайте шерстяной тканью, настаивайте сутки. Отожмите охлажденное масло, процедите в бутылочку из темного стекла.Если масло красно-кирпичного цвета, значит, процесс приготовления был правильным. В холодильнике его можно хранить несколько лет без ухудшения качества. Масло хорошо заживляет кожу, пострадавшую от ожогов, ран, царапин, ссадин, являясь при этом антисептиком.Если смазывать свежие ожоги сразу после травмы, то заживает быстро, без образования пузырей. Старые шрамы, рубцы необходимо смазывать как можно чаще, иногда даже втирать масло или оставлять под тканевой повязкой. Продолжать до видимых изменений кожи.Масло проверено многократно мной и моей мамой, как на себе, так и на многих знакомых.Шумейко Т. П.А.А.: Ну что же, о зверобойном масле мы уже упоминали выше, когда говорили об ожогах. Что касается всяких ран вообще, то для скорейшего и беспроблемного заживления можно применять много разных растений. В частности, очень хорошо помогает свежий сок тысячелистника. Конечно, рецепт больше подходит для весны, лета. Однако зимой можно использовать сухую траву или законсервировать сок. Это делается очень просто.Собирают растение, сразу же из него отжимают сок (например, через мясорубку) и в сок добавляют столько же 70%-ного спирта. Можно, конечно, и водку использовать, но высока вероятность, что сок испортится. Чтобы этого избежать, приходится брать уже не пополам, а 2 части водки на 1 часть сока. Нужно ли говорить, что, прежде чем прикладывать к открытой ране консервированный сок, его нужно развести кипяченой водой?Репчатый лук вылечит фурункулез А началось все с середины прошлого века, когда у меня на шее в области затылка вырос трехглавый карбункул. Хирурги его резали, давили, что-то прикладывали... Я постоянно ходил на перевязки — вылечили.Проходит какое-то время — снова чирьи — теперь уже по всему телу. С годами они становились мельче, но зато количество исчислялось десятками. Тут уже я их сам лечил, как говорится, без отрыва от производства. Дальше — больше: и вот эти чирьи уже в ноздрях носа! Когда я пришел в поликлинику, врач-женщина откровенно перепугалась, быстро написала направление, и меня на «скорой» отвезли в больницу (это было в Ташкенте). Сразу же начали делать уколы пенициллина через каждые 6 часов в течение недели. Меняспасли, но после этих уколов у меня были шишки от подошв ног до макушки включительно.Прошли годы — снова чирьи, а с ними — уколы, мази, перевязки, переливание крови (вот уж действительно — из пустого в порожнее). И вот однажды прихожу с работы, поужинал, разбираю «почту» — у меня всегда много подписных изданий (люблю читать) и, кроме всего прочего, еще выписывал журнал «Вокруг света». Это было где-то в 1968-1972 годах в Ташкенте. В этом журнале обнаружил статью профессора из Германии, в которой он пишет, что фурункулез — это болезнь не кожи, а крови, в которой недостает каких-то ферментов (или как их там?), которых полно в сыром репчатом луке. То есть человек вместе с другой пищей иногда должен употреблять сырой репчатый лук.После такого чтения у меня в руках моментально оказалась головка золотистого репчатого лука среднего размера. Я съел ее, как яблоко, ничем не заедая, не запивая, и довольный лег спать. Утром встаю, как глянул на своих выкормышей (вечером они были ядрено-красные по всему телу), а они поникли, посерели. Сколько радости! Через 3-4 дня у них и головки поотскакивали, а через несколько дней и все тело очистилось. Сразу лук ел каждый день, конечно, не по головке, а потом от случая к случаю и понемногу.И вот уже почти 40 лет у меня ни фурункула, ни нарывчика ни разу не было.Ну а сильной половине человечества ходить с чирьями стыдно! Лук — это же мужская еда! Мужики, ау-у! Усекли? То-то!Для статистики. Мне 80. Желаю вам здравствовать и процветать! Меркулов В. Н.А.А.: То, чего у нас не хватает при фурункулезе, «ферментов (или каких там)», и что есть в луке, называется фитонцидами. Это не ферменты, а весьма токсичные соединения, вырабатываемые клетками иммунной системы для защиты от всяких супостатов и в том числе от бактерий стафилококков, которые при попадании внутрь волосяного фолликула вызывают нагноение с образованием фурункулов и, если они сливаются, карбункулов. Так вот в луке этих самых фитонцидов огромное количество.Однако это не они сами борются с микробами, вернее, они могут бороться с микробами, если дать им возможность проконтактировать с микробами непосредственно. Дело в том, что фитонциды, как и подавляющее количество веществ, попадающих в ЖКТ, разрушаются под действием пищеварительных ферментов до мельчайших частиц. Так что уже в тонком кишечнике от фитонцидов лука, попавших через рот в организм, уже мало что остается.Однако лук все равно действует. За счет чего? Ученые считают, что жгучие соединения серы, входящие в состав многих растений семейства лилейных (а кроме лука, это, например, черемша, чеснок), раздражают клетки иммунитета и заставляют их вырабатывать большое количество своего собственного лизоцима, вещества весьма токсичного для микробов. И вообще принуждают клетки иммунитета двигаться попроворнее, чего так не хватает для избавления от фурункулеза. Надеюсь, не нужно объяснять, что фурункулез — это вовсе не болезнь грязной кожи. Это прежде всего болезнь пониженного иммунитета.С этой целью можно применять много всяких растений. В частности, хвощ полевой, который стимулирует иммунные клетки за счет солей кремниевой кислоты, входящей в состав растения. Точно так же действуют репешок аптечный, медуница лекарственная, спорыш (он же горец птичий), пырей ползучий и еще ряд трав.Лекарства из них готовятся путем простого настаивания в кипятке в течение 1 часа из расчета 1 ст. ложка растения на 1 стакан кипятка. Пьют по 1/3 стакана 3 раза в день до еды курсом до 3-4 недель. https://nat-med.ru/stati/1196-fokalnaya-distoniya.html Пишу вам из далекой Сибири. Мне 56 лет, и болячек накопилось немало. У меня была 14 мая 1999 года черепно-мозговая травма. Тут и дистония левой стопы, и блефароспазм обоих глаз (глаза постоянно моргают, а к вечеру такое ощущение, как будто в глазах песок), потом многолетний геморрой, эрозивный гастрит, хронический бронхит и одышка. Порой и жить не хочется... Медицинские статьи Thu, 02 Apr 2009 17:06:29 +0400 Хотя бы убрать дистонию левой стопы и блефароспазм при помощи народной медицины — каждые полгода езжу в область на очень дорогие уколы (диспорт).Р Мавлит СафеевичПричина блефароспазма и дистонии стопы одна — так называемая «фокальная дистония». Мавлит Сафеевич упомянул о травме головы, которую ему пришлось пережить почти 10 лет назад — она-то и могла спровоцировать эти, казалось бы, разные недуги. Самое неприятное в этом деле — дорогостоящие уколы. Пока что дадим рекомендации знакомого вам офтальмолога Я.В. Пронина по лечению собственно блефароспазма. Кстати, они должны помочь улучшить состояние стопыСпазм круговой мышцы глаза — блефароспазм в большинстве случаев есть один из основных симптомов заболеваний роговицы. Иногда он бывает до того выражен, что больной не может открыть глаз без посторонней помощи и применения расслабляющих медикаментозных средств. При правильном и интенсивном лечении кератита (воспаление роговицы) блефароспазм довольно быстро купируется. Лечение должно проводиться врачом-офтальмологом. Какими же народными рецептами можно его дополнить? Так, для снятия отека век, уменьшения напряжения спазма и болевого ощущения полезна следующая маска:взять 1 ст. ложку муки, белок одного яйца, 1 ч. ложку меда. Тщательно вымешать до получения тестообразной массы. Нанести на веки и выдержать 10-12 минут. Делать так 3 раза в день после проведения основного лечения. Кстати, полученную массу можно хранить в холодильнике и использовать до четырех раз.Не забываем и о простейших, но весьма эффективных примочках из ромашки и шалфея:по 1 ч. ложке ромашки лекарственной и шалфея залить 200 мл кипятка и настаивать 2 часа. Процедить. Промывать глаза и делать примочки 3 раза в день.Для усиления заживления роговицы закапывать в глаза сыту — 50%-ный раствор меда и кипяченой воды 3-4 раза в день.Непроизвольные спастические сокращения глазной мышцы наблюдаются иногда и без заболеваний глаз. На несколько секунд веки резко сжимаются, а затем разжимаются. При этом могут быть клонические сокращения круговой мышцы с другими мышцами лица и шеи — так называемый тик. Причина такого блефароспазма лежит в рефлекторном раздражении тройничного нерва при кариесе зубов, полипах носа, однако чаще это связано с перенесенными нейроинфекциями или психическими травмами. Например, описано массовое заболевание тиком большого числа лиц, перенесших ужасы землетрясения. В таких случаях на первом месте, конечно, лечение основного заболевания.При невралгии тройничного нерва: взять 100 г почек сирени и 0,5 кг нутряного свиного жира, поместить в банку и кипятить на водяной бане 1 час. Полученную мазь втирать в больное место 3-4 раза в день.Очень эффективно проведение апитерапии (лечение укусами пчел). При невротических блефароспазмах полезен прием успокаивающих сборов:100 г коры калины, 100 г лаванды, 75 г цветков липы.2 ст. ложки сбора залить 2 стаканами кипятка, кипятить 1 минуту, настаивать 2 часа. Процедить. Принимать по 100 мл 4 раза в день за 30 минут до еды.Яков ПРОНИН, офтальмолог. https://nat-med.ru/stati/1194-peremena-pogody-i-zdorove-cheloveka.html Ох уж эти капризы погоды! Не только больные, но и относительно здоровые люди жалуются на плохое самочувствие при резких перепадах атмосферного давления и температуры. Но, увы, «... никуда, никуда нам не деться от этого...» Повлиять на погоду мы конечно же не в силах, а вот подумать, как можно максимально адаптироваться к атмосферным катаклизмам, мы просто обязаны. Медицинские статьи Wed, 01 Apr 2009 20:58:00 +0400 Итак, чем же опасно влияние резких перепадов температуры и атмосферного давления на организм? На внешние неблагоприятные условия реагируют прежде всего кровеносные сосуды организма и особенно сосуды головного мозга. Именно поэтому даже относительно здоровые люди часто жалуются на головную боль, головокружение, общую слабость. У тех, кто более чувствителен к метеоусловиям, самочувствие может быть еще тяжелее: возможны проблемы со зрением, когда во время приступа человек ощущает сильную рябь в глазах, после чего возникает сильнейшая головная боль, от которой просто некуда деться. Ощущение такое, как будто в голове динамит, и все сосуды головы как бы наэлектризованы. Такое состояние чаще всего бывает у людей после длительных нервно-психических перегрузок, нарушенного сна, а также - как следствие вредных привычек (курение, алкоголь). Чем опасны такие состояния, пожалуй, и говорить не надо — инсульт, парализация, частичная потеря зрения — что еще может быть страшнее для человека?Именно поэтому людям, у которых при погодных капризах такие приступы бывают часто, следует задуматься очень серьезно о своем здоровье.Прежде всего необходимо обследоваться у врача и выполнять все его предписания, Следует также раз и навсегда распрощаться с вредными привычками.Помните, что никотин истончает кровеносные сосуды, делает их более хрупкими и ломкими, что значительно усугубляет их состояние и повышает степень риска серьезных последствий. Некоторые люди ошибочно считают, что алкоголь по праздникам и выходным существенного вреда здоровью не принесет. А между тем именно этиловый спирт, содержащийся даже в слабоалкогольных налитках, способствует тому, что эритроциты крови теряют свой отрицательный заряд, перестают отталкиваться друг от друга и как бы склеиваются, что, в свою очередь, приводит к нарушению кровотока, особенно в капиллярах. Это также является одним из факторов риска.ДиетаЧто еще может повлиять на плохое самочувствие? Конечно же неправильное питание — злоупотребление острыми, копчеными, жирными, жареными блюдами. Такая пища приводит к образованию на внутренних стенках кровеносных сосудов атеросклеротических бляшек, т.е. развитию атеросклероза сосудов. Поэтому мне особо хотелось бы остановиться на диете.Не только больным, но и относительно здоровым людям рекомендуются продукты, в состав которых входят вещества, выводящие из организма холестерин и препятствующие образованию холестериновых бляшек на внутренних стенках кровеносных сосудов.Особенно полезны такие продукты, как морская капуста, растительное масло, из овощей следует отдать предпочтение кабачкам и тыкве. Старайтесь готовить пищу исключительно на растительном масле, обязательно включайте в свой пищевой рацион морскую капусту. Растительные масла содержат ненасыщенные непредельные жирные кислоты, которые препятствуют развитию атеросклероза. Таким же действием обладает и морская капуста.ведь не случайно то, что именно жители Страны восходящего солнца, употребляющие в пищу в основном морепродукты и прежде всего морскую капусту, имеют самую большую продолжительность жизни — в среднем японцы живут на целое поколение дольше россиян.Кабачки и тыква нормализуют обмен веществ, выводят из организма холестерин, из этих продуктов можно приготовить довольно много вкуснейших блюд. Но особенно ценно то, что кабачки и тыкву можно сохранить в свежем виде вплоть до нового урожая. Так что всем, кто имеет дачные участки, настоятельно советую как можно больше выращивать именно этих овощей.Если уж говорить об овощах, не забудем про свеклу. Это совершенно удивительный корнеплод — обладает гипотензивным действием (понижает давление в сосудах) и, кроме того, растворяет тромбы, т.е. очищает сосуды от кровеносных сгустков. Насколько это важно — говорить не надо. Употреблять свеклу в пищу можно в любом виде и чем больше, тем лучше.Людям, склонным к спазмам кровеносных сосудов, желательно по утрам есть такое блюдо:с вечера замочите в холодной кипяченой воде 2 ст. ложки гречневой крупы, утром замочите на полчаса 1 ст. ложку овсяных хлопьев, смешайте гречку с овсянкой, добавьте немного сухофруктов (изюм, чернослив, курага), 2 ч. ложечки меда и съешьте все это, запивая теплой кипяченой водой. Следующий прием пищи не ранее чем через 4 часа, по составу вегетарианский. Далее питание, как обычно. Но если у вас все же появились «первые ласточки», т.е. симптомы спазма сосудов головного мозга при неблагоприятных климатических условиях, отнеситесь к этому очень серьезно: измените свой образ жизни, старайтесь больше гулять перед сном (вместо долгих вечерних просиживаний перед телевизором), откажитесь от вредных привычек, правильно питайтесь.ГирудотерапияВ качестве профилактического лечения можно порекомендовать очень эффективный метод — гирудотерапию, т.е. лечение пиявками. Этот метод интересен тем, что, во-первых, позволяет устранить застойные явления в кровеносных сосудах мозга, улучшить реологию, т.е. движение крови по сосудам и, кроме того, очистить сосуды от кровяных сгустков. Последнее обеспечивается способностью пиявок выделять в кровь пациента биологически активные вещества. Всего пиявка выделяет порядка сорока биологически активных компонентов. Лечение проводится специально подготовленными специалистами по определенной схеме.Обычно рекомендуют проводить курс лечения два раза в год - осенью (октябрь-ноябрь) и весной - лучше всего в марте.ФитотерапияКонечно же не обойтись и без фитотерапии. Правильно составленный сбор трав в комплексе с вышеуказанными рекомендациями, безусловно, очень будет полезен.Начнем с сосудов головного мозга. Прежде всего возьмем компоненты, укрепляющие стенки кровеносных сосудов. Не забудем включить травы, улучшающие капиллярное кровообращение: хвощ полевой, хмель обыкновенный. Помним также о том, что нарушение кровоснабжения сетчатки глаза может привести к необратимым последствиям, поэтому обязательно возьмем растения, улучшающие трофику глаза: лист черники, плоды рябины черноплодной. Конечно же не обойтись нам и без гемолитиков, т. е. компонентов, препятствующих образованию тромбов: донник желтый. Обязательно возьмем растения, обладающие противосклеротическим действием: лист березы, хвощ, лист брусники. Наконец, не забудем про лекарственные растения очистительного свойства, т.е. выводящие из организма токсины, шлаки, соли: клевер красный, хвощ, лист березы, чабрец. Можно также включить мягкие седативные, успокаивающие средства: чабрец, хмель, пустырник. Не оставим без внимания растения, обладающие спазмолитическим действием, т. е. устраняющие спазм сосудов: подорожник, шалфей, ромашка, тмин.Как вы смогли заметить, лекарственные растения, как правило, обладают не одним, а несколькими лекарственными свойствами.Вот примерные варианты таких сборов. Сбор № 11. Хвощ полевой (трава) — 3 части 2. Зверобой продырявленный — 2 части 3. Черника обыкновенная (лист) - 2 части 4. Донник желтый (трава) — 3 части 5. Чабрец (тимьян ползучий) — 2 части 6. Клевер красный (цветки) — 1 часть 7. Подорожник (лист) — 3 части Сбор № 21. Хмель обыкновенный (шишки) — 2 части 2. Ромашка аптечная (цветки) — 2 части 3. Донник желтый (трава) - 3 части 4. Пустырник сердечный (трава) — 2 части 5. Шалфей лекарственный (трава) — 1 часть 6. Хвощ полевой (трава) — 3 части 7. Рябина черноплодная (плоды) — 2 части Способ употребления:все травы в сборе хорошо перемешать, взять 2 ст. ложки сбора, залить 0,5 л крутого кипятка, настаивать, укутав, 1,5-2 часа, процедить, это норма на два дня. В день выпивать по 1 стакану отвара за 3-4 приема за 15-20 минут до еды. Отвар хранить в холодильнике. Курс лечения - 5-6 недель. В острый период, т.е. во время спазмов, вызванных неблагоприятными погодными условиями, можно принимать отвар сбора трав, в состав которого входят компоненты, обладающие спазмолитическим действием, успокаивающим, мочегонным (череда, хвощ, береза). Примеры сборов такого свойства.Сбор № 11. Хвощ обыкновенный (трава) — 3 части2. Подорожник (лист) — 2 части3. Шалфей лекарственный (трава) — 1 часть4. Пустырник сердечный (трава) — 2 части5. Череда трехраздельная (трава) — 2 части Сбор № 21. Береза (лист) — 3 части2. Хвощ обыкновенный — 2 части3. Тмин обыкновенный (семена) — 1 часть4. Чабрец (трава) — 2 части5. Ромашка аптечная (цветки) — 3 части Способ употребления:2 ст. ложки сбора залить 1 стаканом крутого кипятка, настаивать, укутав, в течение часа, процедить. Выпить 0,5 стакана отвара, через 1,5-2 часа выпить остальной отвар. При необходимости повторить.Лечение травами следует проводить курсами — два раза в год, весной и осенью, продолжительность курса — 5 недель.Отдельно хочу остановиться на рекомендациях для людей с повышенным артериальным давлением.В отношении рекомендаций по питанию можно использовать все то же, что сказано выше.Больным гипертонией также желательно два раза в год проводить курс лечения пиявками. Некоторые люди относятся с некоторой опаской к такому лечению, им как-то страшно представить себе, что эти червеобразные существа вопьются в их тело. Должна заметить, что все эти страхи совершенно необоснованны. Процедура довольно безболезненная (как укус комара, причем далее совершенно никаких ощущений человек не испытывает), но результаты лечения просто потрясающие. Лично мне удалось справиться с гипертонической болезнью второй степени только траволечением и гирудотерапией.Из трав можно рекомендовать такие, которые не только понижают артериальное давление, но и оказывают седативное, т.е. успокаивающее действие. Можно посоветовать, например, такие сборы:Сбор № 1Таволга вязолистная — 3 части Пустырник сердечный — 3 части Хвощ полевой — 2 части Подорожник большой — 2 части Донник желтый — 2 частиСбор №2Хмель обыкновенный — 2 части Таволга вязолистная — 3 части Ромашка аптечная — 1 часть Череда трехраздельная — 2 части Чабрец (тимьян ползучий) — 2 части 2 ст. ложки сбора залить 1 стаканом кипятка, настаивать, укутав, полчаса, процедить, выпить полстакана отвара, лечь на 3 подушки, к подошвам ног положить горячую грелку. Через полчаса выпить остальной отвар. В течение часа давление нормализуется. Такие процедуры можно выполнять при резких скачках артериального давления, вызванного капризами погоды.При спазмах сосудов неплохо помогают довольно простые приемы массажа.Положите ладони на лоб и совершайте попеременные поглаживания лба обеими ладонями. Поставьте подушечки пальцев на височные впадины и проводите легкие растирания по часовой стрелке. Такие растирания совершайте основанием ладони. Подушечками всех пальцев делаем легкие поколачивания в направлении от лба к затылку, а также от середины темени по бокам вниз. Даже такие нехитрые приемы помогут снять напряжение и предотвратить нежелательную реакцию сосудов на атмосферные колебания.Несомненно, полезны и водные процедуры (в частности, контрастное обливание частей тела), проводить которые следует, посоветовавшись с врачом. При этом происходит своеобразная тренировка кровеносных сосудов, повышается их устойчивость к неблагоприятным факторам.Татьяна НИКОЛЬСКАЯ, фитотерапевт, кандидат биологических наук. https://nat-med.ru/stati/1192-bolezni-pochek-i-ne-tolko.html Я болею пиелонефритом и МКБ много лет. Когда-то пила много антибиотиков, но результата не добилась. Лежала в больнице, но системного лечения не получала. Наконец бросила хождение по «узким специалистам» и жила, как многие здоровые люди. Придерживалась диеты, опасалась простуды и т.п.Вопрос. Вот уже несколько лет моя моча представляет собой «жиденький киселек». В ней много слизи, а в осадке зачастую серо-белая густая слизь, о которой мой лечащий участковый врач не молвил ни слова: от чего и почему? Видит в анализе только бактерии и, естественно, пытается их извести антибиотиками. А употребление их полностью уничтожило микрофлору кишечника, который, по сути, не работает! Запоры, запоры и запоры. Медицинские статьи Wed, 01 Apr 2009 15:57:13 +0400 Помимо этой проблемы у меня и другие:Вопрос: склероз субхондральных поверхностей позвонков (рентген тазобедренного сустава); умеренный диффузный остеопороз (гормональный). Хирург еще ничего не объяснил. Это данные рентгена. И вообще ни один врач не удостаивает нас, старух и стариков, вниманием. Ничего не рассказывает и не рекомендует. Выпишет рецепты, и «отвали»!Вопрос. Много лет больна щитовидка. Не вырабатывает гормон. Ежедневно утром принимаю тироксин. Из УЗИ щитовидки: значительные диффузные изменения щитовидной железы (более характерно для хр. тиреоидита). Нужно ли пить пожизненно тироксин?Кроме всего прочего, постоянно, не менее 1-2 раз в месяц, мучают приступы аритмии. Мучили приступы стенокардии, приступы головокружения. В кардиоцентре признали атеросклероз сосудов головного мозга. Живу 12 месяцев на таблетках. Голова никогда в жизни не болела! С чем связано головокружение?Извините, вопросов много у меня в связи со своими болячками. Я и так их много написала. Ответьте, на что сможете.Мне 82 года, умирать не хочу.Б. Лилия МакаровнаПисьмо Лилии Макаровны, честно говоря, нас озадачило — столько болячек «в одном флаконе». Правда, она пишет, что умирать не хочет. И не надо. Попробуем разобраться со всем сразу, но, конечно, не надеясь на быстрый успех — болезни-то накапливались не один год. А делать мы будем это с помощью советов доктора С.А. Ройзмана, автора нового направления в медицине — микрофитотерапии.Уважаемая Лилия Макаровна. Отвечает на ваши вопросы профессор, который разработал систему профилактики и лечения, куда входит микрофитотерапия (профилактика и лечение сборами лекарственных растений в малых и сверхмалых дозах), фитотерапия в виде бальзамов — она занимается болезнью — и фармакотерапия, которая тоже занимается болезнью, — это есть новая комбинированная медицина.Теперь по существу. Пока в почках будут камни, пока у вас будет пиелонефрит, который связан с мочекаменной болезнью, и моча будет, как «жиденький киселек» с примесью слизи, всевозможных солей, песка и т. д., антибиотики не дадут успеха, так как основная причина (камни) остается. Антибиотики следует принимать только при высокой температуре, когда существует опасность нагноения почки или заражения крови (сепсис). Привожу для вас рецепт по растворению камней и лечению пиелонефрита. Плохо, что вы не указали размеры камней и возможный их состав.Если в осадке мочи есть оксалаты, есть смысл в аптеке купить препарат цистон, он тоже из трав, и принимать его надо по 1 таблетке 2-3 раза в день в течение 2-5 месяцев. Он хорошо растворяет камни, но требует длительного приема. Сколько раз принимать, зависит от вашего состояния, чем оно хуже, тем реже прием.Пишу вам сбор трав, который будет лечить и пиелонефрит, и растворять камни, а также улучшит работу нервной, иммунной, сердечно-сосудистой систем и работу кишечника. Указанные дозы следует строго соблюдать, иначе при увеличении дозы вместо растворения камней вы их начнете «гнать» и вызовете почечную колику.Аир болотный корень 20,0Береза белая лист 30,0Боярышник кроваво-красный цветки 40,0Валериана лекарственная корень 20,0Душица обыкновенная трава 30,0Зверобой продырявленный трава 10,0Календула лекарственная цветки 20,0Крапива двудомная лист 10,0Кукурузные рыльца 40.0Одуванчик лекарственный корень 20,0Ромашка аптечная цветки 20,0Толокнянка лист 30.0Тысячелистник обыкновенный трава 10,0Укроп пахучий семена 20,0Хвощ полевой трава 40,0Шиповник коричный плоды 50,0Сбор хорошо перемешать. Измельчить на кофемолке или на мясорубке. Взять 1/4 ч. ложки (0,5 г) смеси, залить 0,5 л крутого кипятка, настоять не более 30 минут.Получился основной настой, из которого вы готовите себе настой для лечения.Первый день вы берете из основного настоя 1 ч. ложку и добавляете сюда полтора стакана воды. Пьете по полстакана 3 раза в день за 15-20 минут до еды. Пить медленно, мелкими глотками. Второй день вы берете из основного настоя 1 ст. ложку и опять добавляете полтора стакана воды. На третий и все последующие дни вы берете из основного настоя 2 ст. ложки и добавляете полтора стакана воды. Пить, как указано выше.Основной настой готовить только утром и на 1 день. Оставшийся основной настой — почти 0,5 л — используется только наружно: полоскание горла, умывание лица и прочее.Для восстановления кишечной флоры следует принимать в течение 3 недель хилак форте по 30-40 капель 3 раза вдень во время еды на воде. Затем подсеять в кишечник нормальную флору: линекс, нормоспектрум по 1 капсуле 3 раза вдень после еды 21 день. Кроме этого, надо подобрать пищу, которая будет помогать бороться с запорами.В отношении сосудов сердца, головного мозга, аритмии, склероза рекомендую вам купить в аптеке настойки пиона, валерианы, пустырника, боярышника, календулы и сделать себе бальзам, который надо принимать все время.Берем 50 мл настойки пиона, добавляем 20 мл настойки валерианы, 20 мл настойки календулы, 40 мл настойки боярышника, 30 мл настойки пустырника. Все смешиваем. Пьем по 5-10 капель 3 раза в день за 5 минут до настоя трав, разводя капли в 1 ст. ложке воды. При плохом засыпании можно пить по 10-15 капель за 15 минут до сна в рюмке воды. Головокружение у вас связано с сосудами головного мозга. После приема трав и бальзама головокружение пройдет. Любые таблетки, уколы, назначенные врачом, совместимы с рекомендованным мною лечением.В отношении щитовидной железы. Так как ваша щитовидная железа не вырабатывает нужные гормоны, то вам надо постоянно принимать L-тироксин в назначенной дозе под контролем эндокринолога. Теперь в отношении возраста, 82 года — это еще не возраст. Все зависит от души и на сколько вы себя чувствуете. Я в свое время на оздоровление, омоложение брал группу 85-90 лет, но на это уходит не менее года, чтобы получить результат.Семен РОЙЗМАН, академик, доктор медицинских наук, профессор, врач высшей категории, нефролог, фитотерапевт. https://nat-med.ru/stati/1188-ayurveda-i-mudry.html Здравствуйте. Пишет вам обыкновенная читательница. Читаю ваши советы и рекомендации с удовольствием и пользой: что-то применяю, что-то беру на заметку. У меня большая библиотека популярной медицинской литературы, энциклопедия народной медицины. Медицинские статьи Tue, 31 Mar 2009 21:13:46 +0400 Хочу поделиться с читателями своим методом борьбы с высоким артериальным давлением. Как-то мне попался в руки (завернули кусок мыла) листок из журнала с описанием мудр, которыми я очень заинтересовалась. Мудры — целительная практика Индии, Китая, Кореи и др. восточных стран, которой уже несколько тысяч лет. Это особые положения пальцев рук для избавления от недугов, укрепления здоровья, повышения иммунитета.Всего мудр несколько сотен, но безопасными для самостоятельного выполнения считаются только 25. Идеальная поза при выполнении мудр — поза лотоса, но так как не все ее могут принять, то мудру можно выполнять и лежа, и сидя, лишь бы вам было комфортно, и никто бы вас не отвлекал, не мешал. В это время нельзя смотреть телевизор, читать, разговаривать. Эффект от мудры тем сильнее, чем лучше вы сконцентрируетесь на достижении результата, поверите в их целительную силу.Перед выполнением мудр необходимо выпить чистой воды и «оживить» кисти рук, потерев их друг о друга до появления тепла. Длительность выполнения одной мудры не должна быть более 45 минут, но легче это время разбить на несколько временных отрезков по 5-10 минут. Мудры можно использовать во время сердечного приступа или резкого повышения артериального давления, как «скорую помощь», но можно и в профилактических целях.Есть мудры на восстановление сип после болезни, на преодоление стрессов, при нарушении работы мозга, при ЛОР-заболеваниях, мудры для омолаживания организма, для укрепления иммунитета, для приобретения сильного характера и др. Можно этому верить, а можно и не верить. Конечно, выполняя даже длительное время мудру для обретения успеха и любви, вы не сможете оценить результат количественно, однако в случае повышенного артериального давления любой скептик удостоверится в действенности этих методик, что и произошло со мной.Есть такая древняя индийская медицина — аюрведа, что в переводе означает: аюр — жить, веда — знание. Это практическая наука о здоровом образе жизни. Мудрость аюрведы исходит из знаний древних мудрецов — риши, которые когда-то открыли, что сознание человека — это энергия, проявляющаяся в пяти основных элементах — эфире (небо), воздухе, огне, воде и земле. Таким образом, полноценное здоровье возможно лишь при условии сохранения равновесия между этими пятью элементами — так утверждали риши.Согласно учению аюрведы каждому пальцу наших рук соответствует один из названных выше элементов, и таким образом, манипулируя пальцами, можно добиться сбалансированности энергии в организме. Это открытие принадлежит человеку, которого зовут Кешав Дэв. Долгие годы своей жизни он посвятил изучению мудр — системы жестов рук и положения пальцев во время ритуальных обрядов. «Руки — это одна из самых важных частей тела, — говорит Дэв. — Ваша судьба находится в ваших руках, и понимать это надо прямо-таки дословно. Не только потому, что линии на руках говорят о прошлом и будущем данного лица, но и в первую очередь потому, что отдельные пальцы выполняют совершенно особые, их собственные функции, осуществляют в организме свою «власть». Тот, кто войдет в обладание такой властью, сможет сохранить физическое здоровье и получит душевную радость...»Кешав Дэв живет в Индии и исцеляет людей, прибегая к различным естественным способам лечения, среди которых наряду с диетой большую роль играют мудры.По мнению Кешав Дэва, принцип балансирования энергии можно выразить следующим образом: если кончиком какого-нибудь из пальцев коснуться подушечки большого пальца и одновременно большим пальцем нажать на палец, то элемент, соответствующий тому пальцу в организме, будет ослаблен. Желая же усилить какой-либо из элементов, сделайте обратное, то есть большим пальцем коснитесь подушечки какого-либо пальца руки.Итак, давайте познакомимся с некоторыми мудрами.Упражнения следует выполнять без напряжения мышц и усилий. Их можно делать во время прогулки, на скучном собрании, у телевизора или в путешествии. Упражнения выполняют обеими руками в общей сложности не менее 45 минут. Это время можно разделить на два или три коротких интервала. Результатов при некоторых заболеваниях следует ждать несколько недель, поэтому надо быть последовательным и терпеливым. Если же болезнь не запущена, заметного улучшения самочувствия можно достигнуть уже через несколько дней, а иногда и в течение одного дня.Шанх мудра (мудра раковины)Эта мудра благоприятно действует при различных заболеваниях горла и гортани. Она укрепляет и делает более сильным голос, причем эффект усиливается, если во время упражнений петь слог «ОМ», который считается самой короткой мантрой. Эта мудра особенно рекомендуется артистам, певцам, учителям и другим лицам, испытывающим в силу своей профессии чрезмерные нагрузки на гортань и голосовые связки. Позиция: две сложенные вместе руки напоминают раковину. Четыре пальца правой руки захватывают большой палец левой руки. Большой палец правой руки касается выступающего среднего пальца левой руки - пальцы не сцеплены (рис. 1).Субархи мудра (мудра коровы)При помощи этой мудры можно успешно лечить различного рода недуги ревматического происхождения и воспаления суставов. Позиция: мизинец левой руки касается безымянного пальца правой руки, мизинец правой руки касается безымянного пальца левой руки, одновременно средний палец правой руки соединяется с указательным пальцем левой руки, а средний палец левой руки - с указательным пальцем правой. Большие пальцы расставлены (рис. 2).Гиан мудра (жест знания) Эта мудра — одна из самых простых для выполнения и одновременно одна из самых важных. Кешав Дэв сказал о ней: «Эта простая мудра является универсальным средством против душевного напряжения и внутреннего разлада. Она упорядочивает мышление, улучшает концентрацию внимания и стимулирует чистые душевные порывы. Основной причиной многих возникающих проблем со здоровьем являются душевные и психические проблемы, поэтому я всем советую практиковать Гиан Мудру отдельно или в сочетании с другими мудрами».Многие древнейшие мыслители и философы и даже сам Будда запечатлены на различных изображениях с руками, находящимися в позе Жеста Знания. Это наверняка не случайно. Гиан Мудра дает возможность сосредоточиваться, укрепить душевные силы, обострить память, помогает при бессоннице и повышенном артериальном давлении. Позиция: указательный палец легко касается кончика большого пальца. Остальные три пальца выпрямлены и разъединены (рис. 3).Шунья мудра (мудра неба)Эта мудра предназначена в основном для лиц, страдающих заболеваниями ушей и имеющих слабый слух. В некоторых случаях уже через десять с небольшим минут после применения Мудры Неба можно улучшить слух, а длительное ее применение приводит к почти полному излечению многих заболеваний ушей. Позиция: средний палец сгибаем так, чтобы он подушечкой касался основания большого пальца, а большой палец прижимает средний, остальные пальцы выпрямлены и расслаблены (рис. 4).Ваю мудра (мудра ветра)Задачей этой мудры является ослабление «ветра» в различных частях тела, вызываемого такими заболеваниями, как ревматизм, ишиас, дрожание рук, шеи и головы. Уже через десять с небольшим часов после выполнения Мудры Ветра можно заметить улучшение. При хронических заболеваниях эту мудру следует выполнять попеременно с Пран Мудрой, а закончить упражнения следует в момент исчезновения симптомов болезни. Указательный палец сгибаем так, чтобы он подушечкой касался основания большого пальца, прижимающего указательный. Остальные пальцы выпрямлены и расслаблены (рис. 5).Линга мудра (поднимающая мудра)Эта мудра помогает при простудах, кашле; воспалении легких, она мобилизует защитные силы организма. Упражнение помогает также похудеть при условии тщательности его выполнения в сочетании со следующей диетой: в течение дня выпивают как минимум 8 стаканов кипяченой воды и едят без ограничения цитрусовые, бананы, рис, пьют йогурт. Эту мудру нельзя применять слишком долго, так как это может при вести к апатии. Внутренние поверхности ладоней соединяются, а пальцы переплетаются, один из больших пальцев охватывается соединением указательного и большого пальцев другой руки и выступает наружу (рис. 6). Апан ваю мудра (мудра, спасающая жизнь, - первая помощь при сердечном приступе)Выполнять эту мудру должны научиться все, ибо она может спасти жизнь нам самим, нашим близким и знакомым. Применение этой мудры особенно рекомендуется при различных сердечных приступах, инфарктах, недомоганиях в области сердца. Если что-то в этом роде произойдет, следует немедленно прибегнуть к этой мудре, причем обязательно на обеих руках, и это сразу же принесет облегчение. Указательный палец сгибается таким образом, чтобы кончиком он касался основания большого пальца, одновременно средний, безымянный и большой пальцы соприкасаются подушечками, мизинец остается выпрямленным (рис. 7).Пран мудра (мудра жизни)Целью этой мудры является в основном выравнивание энергетического уровня во всем организме и повышение его жизнеспособности. Применение мудры рекомендуется при истощении и усталости. Кроме того, она отлично влияет на зрение, помогает в лечении различных заболеваний глаз, рекомендуется нервным людям, устраняет сонливость. Подушечки безымянного, большого пальцев и мизинца соединены, а остальные пальцы свободно выпрямлены (рис. 8).Прихвати мудра (мудра земли)Целью этой мудры является улучшение психофизического состояния, противодействие психической слабости, срывам, стрессам. Благодаря применению этой мудры можно повысить уверенность в себе. Соединяем подушечками безымянный и большой пальцы (слегка нажимая). Остальные пальцы свободно выпрямлены (рис. 9).Варуна мудра (мудра бога войны)Эта мудра рекомендуется лицам, имеющим излишки жидкости в желудке или легких, а также страдающих заболеваниями печени, колитами, вздутием кишечника. Сгибаем мизинец правой руки таким образом, чтобы он касался большого пальца, которым легко пожимается мизинец. Левая рука охватывает правую снизу, причем большой палец левой руки ложится на большой палец правой (рис. 10).Апан мудра (мудра энергии)Главной задачей этой мудры является обезболивание и выведение из организма различных ядов и загрязнений, таких, например, как пищевое отравление. Мудра помогает также при лечении заболеваний мочевыделительной системы. Применение мудры ведет к очистке организма. Соединяем подушечки среднего, безымянного и большого пальцев, остальные пальцы свободно выпрямлены (рис. 11). https://nat-med.ru/stati/1186-cklerodermija.html У нас беда, поэтому просим помощи у тех, кто сталкивался с таким коварным заболеванием, как склеродермия у детей. Нашей внучке 10 лет, и ей в медицинском институте г. Ростова-на-Дону поставили страшный диагноз: очаговая склеродермия. Лечат ее там капельницами и уколами и рекомендуют проходить курс лечения через 2-3 месяца. К тому же она еще и аллергик — лекарственный и пищевой. Все надеемся на то, что перерастет, может быть, но, по всей вероятности, шансов мало. Какое же будет у нее здоровье, если все это выполнять? Что рекомендует в этом случае официальная медицина, какие народные методы существуют именно для лечения детей, каковы причины возникновения этого заболевания у детей? Семья благополучная, родители оба здоровы. Насколько я знаю своих родственников, такого заболевания с нашей стороны не было. Очень прошу, ответьте, пожалуйста на мои вопросы. Заранее благодарны.С уважением Валика Л. Н. Медицинские статьи Tue, 31 Mar 2009 11:22:24 +0400 Перед тем как начать описывать заболевание и методы его лечения, скажу, что склеродермия — довольно редкое заболевание. Поэтому обращаются пациенты с подобным недугом к травнику крайне редко. Некоторые мои коллеги ни разу не видели больного склеродермией, не говоря о том, чтобы лечить.Итак, склеродермия — это хроническое прогрессирующее заболевание соединительной ткани неясной этиологии, при котором наряду с фиброзным перерождением кожи поражаются внутренние органы.Из-за своеобразных изменений в тканях заболевание относят к категории так называемых коллагенозов. В эту же группу входят системная красная волчанка, дерматомиозит, ревматоидный артрит и другие заболевания.Чаще болеют женщины, примерно на одного заболевшего мужчину приходится 3-4 женщины.Как уже говорилось, причину возникновения склеродермии до сих пор никто не знает. Предполагают определенную связь с долговременной работой в угольных и золотодобывающих шахтах, вдыханием кремниевой пыли.Наследственная предрасположенность пока не подтверждена.Как неизвестна причина, так же неизвестен и механизм развития склеродермии.На настоящий момент предлагают три теории.В первой утверждается, что изначально имеется некий дефект созревания коллагена. Коллаген — это вещество, из которого собственно и состоит соединительная ткань. Причина нарушения образования коллагена опять же неясна: то ли это проблема иммунного характера, то ли регуляторного плана с вовлечением серотонина.Вторая теория пытается объяснить механизм возникновения склеродермии нарушениями кровоснабжения и иннервации.И, наконец, третья теория, иммунная. Частое сочетание склеродермии с СКВ, ревматоидным артритом, тиреоидитом Хашимото позволяет строить такие догадки. Но на настоящий момент нет убедительного лабораторного подтверждения данной теории.История мировой медицины показывает, что в подавляющем большинстве случаев объяснение оказывается либо самым простым (принцип бритвы Оккама — в современной науке под бритвой Оккама обычно понимают принцип, утверждающий, что если существует несколько логически непротиворечивых объяснений какого-либо явления, то следует считать верным самое простое из них. — Прим. ред.) или включает в себя все предлагавшиеся ранее теории.Как же внешне выглядит склеродермия? Из чего формируется ее клиническая картина?Клинические проявления склеродермии могут укладываться в две формы: генерализованную и ограниченную (или очаговую).Из названия понятно, что ограниченная склеродермия дает в виде основного симптома очаг. При этом поражается, как правило, только кожа. Такая форма имеет доброкачественное течение, то есть крайне редко заканчивается смертельным исходом.Очень характерен внешний вид пораженной кожи. Острая (отечная) фаза распознается далеко не всегда. Чаще всего диагноз устанавливается в атрофической фазе заболевания, когда кожа срастается с подкожным жировым слоем и поэтому не может собираться в складку. Такие участки выглядят в виде белых пятен, лишенных сальных и жировых пор и волос. Пятна могут быть окружены синеватой полосой.Очень часто кожные изменения начинаются со 2-4-го пальцев рук. При этом пальцы худеют, костные образования выступают очень резко. Из-за того, что кожа становится ригидной, пальцы застывают в положении небольшого сгибания. Это состояние называется склеродактилия. Иногда на концах пальцев появляются болезненные изъязвления, из которых выделяются соли кальция.Из-за поражения кожи лицо становится похожим на застывшую маску, нос заостряется, ротовая щель сужается.Генерализованная форма характеризуется тем, что помимо кожных поражений страдают также желудочно-кишечный тракт, мускулатура, суставы, слизистые оболочки, легкие, сердце, сосуды и почки.Во всех этих органах, как и в коже, развиваются фибротические изменения.Чаще всего страдает желудочно-кишечный тракт (45-65%), а реже - почки. Однако поражение почек при склеродермии — всегда плохой прогностический признак, так как почти половина таких больных умирает.Клиническая картина формируется из кожных поражений в сочетании с так называемым синдромом Рейно, затруднением и болями при глотании (эзофагит), кашлем, одышкой, симптомами, связанными с развитием хронической почечной недостаточности (подъемы АД до высоких цифр, отеки, появление белка в моче и так далее),Склеродермия протекаете чередованием обострений и затуханий, бывают острые кризы.Лечение в классической медицине состоит из симптоматических средств, которые, к сожалению, редко дают положительный эффект.Лечение склеродермииЧто же в такой сложной ситуации может предложить фитотерапия?Здравое рассуждение, основанное на факте избыточного роста соединительной ткани, диктует необходимость назначения так называемых соединительнотканных регуляторов. В одной из прошлых статей, посвященной фибромиоме матки, мы касались этой группы растений. Группу представляют травы, содержащие кремний, кремниевую кислоту и ее остатки. Это хвощ полевой, спорыш (горец птичий), репешок аптечный, пырей ползучий и медуница легочная, а также некоторые другие.Применяются растения в виде водных отваров из расчета 1 ст. ложку сырья настоять в стакане воды (200-250 мл) в течение 30-40 минут. Процедить. Прием по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.Напомню, что достоверно установлена важная роль кремния в работе и жизнедеятельности тканевых макрофагов — клеточек иммунной системы, выполняющих помимо прочего регуляторную функцию в отношении роста и развития соединительной ткани.Очень интересен тот факт, что первыми обратили внимание на такое действие кремния гомеопаты. Они-то и начали и до сих пор с успехом применяют препарат, полученный из кремния. Он называется силиция.В начале статьи, когда мы касались причин появления склеродермии, мы упоминали более высокую частоту болезни у рабочих силикатных заводов. Это лишний раз подтверждает актуальность гомеопатического принципа: Similia similibus curentur — подобное лечится подобным.Таким образом, в лечении склеродермии можно использовать гомеопатический препарат силиция в разведении не ниже 12-сотенного по 5-8 крупинок 1 раз в день до еды под язык.Аналогичным же образом применяют гомеопатический препарат калькарея флюорика 12.Исходя из иммунологической теории развития склеродермии и учитывая тот факт, что каждая болезнь есть срыв адаптации организма к факторам внешней и внутренней среды, логично выглядит назначение больным со склеродермией иммуномодуляторов и адаптогенов.Мы имеем положительный (хотя и весьма скромный) опыт применения растений семейства очитковых, а именно — родиолы четырехчастной (красная щетка).Применение красной щетки, как и всех прочих адаптогенов, требует приготовления спиртовой настойки корней с корневищем.Приготовление настойки осуществляется по общим правилам:измельченное сухое растительное сырье помещают в стеклянную емкость, заливают спиртом (в домашних условиях водкой) в соотношении 1:10 (50 г корня на 0,5 л водки), после чего ставят в темное место и настаивают 10-14 суток, периодически встряхивая емкость 1 раз в 2-3 дня.Дозирование капельное из расчета 1 капля на 2 кг веса больного, или 1 капля на год жизни для детей до 14 лет. Прием трехкратный в течение дня. Курс — 1,5-3 месяца.Важно помнить, что указанные растения нужно назначать вне приступа болезни, в период затухания.Профилактические курсы нужно проводить каждую весну и осень. Продолжительность - по 1,5 месяца. Определенный положительный эффект дает применение одуванчика лекарственного (корень), корня пузатки высокой (Gastrodia elata Blume). Эти растения также принимают внутрь в виде водных отваров. Одуванчик лекарственный. 1 ст. ложку измельченного сухого корня одуванчика залить 0,5 л воды, кипятить на слабом огне 5-7 минут, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Пузатка высокая.1 ст. ложку сухой измельченной травы залить 1 стаканом воды, кипятить 3-4 минуты, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1/4-1/3 стакана 3 раза в день до еды.В качестве наружного лечения можно рекомендовать мазь основе полыни эстрагона (Artemisia dracunculus). Это растение, обладающее своеобразным пряным вкусом, многим известно по освежающему напитку «Тархун».Мазь из эстрагона готовят по обычным правилам. Топят на водяной бане нутряной жир и бросают в него сухой эстрагон из расчета 1 часть сырья на 5 частей жира. Томят в духовке 5-6 часов. Процеживают, дают остыть и убирают в холодильник, где мазь потом и хранится. Так как полынь является эфиросодержащим растением, можно проводить холодное настаивание.Для этого травяное сырье выдерживают в холодном жиру 2-3 недели. Применяется мазь наружно на пораженные участки кожи 3 раза в день, на протяжении 2-3 месяцев. Учитывая высокую эффективность при различной кожной патологии, связанной с извращением местных иммунных механизмов, можно рекомендовать к применению мази на основе дурнишника обыкновенного, льнянки обыкновенной (жабрейная мазь), чистотела большого, которые готовятся по тому же рецепту, что и мазь на основе полыни.Дальнейшие рекомендации по траволечению больных склеродермией носят дополнительный характер и касаются в основном симптоматической терапии поражений внутренних органов.Когда поражены суставы, полезно принимать отвары или настои (в зависимости от вида сырья) из сбора растений, куда входят: лабазник вязолистный, подмаренник настоящий, лопух большой, ива козья, крапива двудомная, малиновый лист, смородиновый лист и другие растения.Лабазник вязолистный.1 ст. ложку измельченной сухой травы залить 1 стаканом воды, кипятить на слабом огне 3-4 минуты, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1-2 ст. ложки 3 раза в день до еды.Подмаренник настоящий.2 ч. ложки сухой травы с цветками залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2-3 часа в плотно закрытой посуде, процедить. Принимать в теплом виде по 1/3 стакана 3-4 раза в день до еды.Особенно хорошо в этой связи давать травы, обладающие легким кардиотоническим свойством, например, рододендрон даурский и багульник болотный. Багульник будет хорош в сочетании с хвощом или спорышем при легочной патологии, нередко входящей в симптомокомплекс генерализованной склеродермии.Патология почек при склеродермии носит весьма сложный характер, поэтому назначение трав в данном случае будет иметь больше вспомогательный характер. Мочегонным эффектом обладают уже упоминавшиеся выше хвощ и спорыш, а также толокнянка обыкновенная, брусничный лист, вереск обыкновенный, лист березы, корень пырея и прочие. Рецепт приготовления отвара из хвоща, спорыша и пырея см. в начале статьи. Вереск обыкновенный. 1 ст. ложку травы залить 300 мл кипятка, настаивать не менее 2 часов, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день. Рододендрон даурский. 1 ст. ложку измельченных сухих листьев залить 1 стаканом воды, кипятить 4-5 минут, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день. Важно помнить, что таким больным противопоказан золотарник нисходящий, другое название — золотая розга. Я не зря останавливаюсь на этом растении, так как почечная слава золотарника весьма велика.При появлении в моче крови в сбор необходимо добавлять крапиву двудомную, тысячелистник или пастушью сумку.Нарушения работы желудочно-кишечного тракта у больных системной склеродермией характеризуются, как правило, извращением моторики пищеварительной трубки и снижением ее секреторной активности.В такой ситуации можно рекомендовать весьма многочисленные травы, отдавая предпочтение растительным горечам. Например, полынь горькая, вахта трехлистная, горечавка желтая, подорожник большой и тому подобные. Горечавка желтая.1 ст. ложку сухих корней и корневищ залить 1 стаканом воды, кипятить 6-8 минут на слабом огне, остудить, процедить. Принимать по 1-2 ст. ложки 3 раза в день за 20-30 минут до еды.Подорожник большой.1 ст. ложку свежих или сухих листьев залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 4 раза в день за 20 минут до еды. Учитывая; что нередко обострение болезни бывает связано с психоэмоциональным напряжением, рекомендуется в такие периоды прием настоек и отваров из растений с успокаивающим действием (рецепт приготовления см. выше). Примеры: корень синюхи голубой, шлемник байкальский, патриния средняя, мята полевая, мелисса лекарственная, пион уклоняющийся и так далее.Курсы лечения длительные: по 2 месяца с перерывом в 2 недели. Всего за год можно провести несколько таких курсов в зависимости от течения болезни. Таким образом, становится понятно, что траволечение при склеродермии носит довольно сложный характер: необходимо длительно внутрь принимать основные и дополнительные средства, а также использовать мази наружно.Учитывая весьма спорную эффективность традиционных средств, фитотерапия может выступить если не в качестве достойной альтернативы, то, по крайней мере, в виде важного подспорья в лечении склеродермии.Андрей АЛ ЕФИРОВ, врач высшей категории, ученый секретарь секции фитотерапии Санкт- Петербургского научного общества терапевтов им. С.П.Боткина. https://nat-med.ru/stati/1185-ploskokletochnyjj-neorogovevajushhijj-rak-kornja.html С удовольствием знакомлюсь с материалами и, несомненно, пользуюсь советами. Про свои болячки не пишу, т.к. вся моя жизнь подчинена борьбе за жизнь дорогого мне человека - мужа. Медицинские статьи Mon, 30 Mar 2009 19:27:54 +0400 Дело в том, что в апреле 2006 года ему был поставлен диагноз: плоскоклеточный неороговевающий рак корня языка 3 ст. Вначале был проведен курс химиотерапии, выполнена операция футлярно-фасциальное иссечение клетчатки шеи, затем в 3 этапа пластика лица и шеи. Ел через зонд, дышал через трубку, не говорил. Постепенно все функции восстановились. Но в мае 2008 года при очередном обследовании — рецидив опухоли. Вырезать уже не из чего... Решили проводить курсы химиотерапии. Муж прошел 5 курсов. Выписывается в удовлетворительном состоянии, но слизистая рта превращается в язвенную болячку. Постоянно полощет йодовым раствором, прополисной настойкой, шалфеем, календулой, зверобоем, ромашкой и пр. После химии обычно бывает запор, но постепенно благодаря сокам: морковному, тыквенному, яблочному, свекольному, травам: сенне, крушине — стул восстанавливается. Прошел томограмму области шеи — будто нет опухоли. Но боль есть. Смотрю, пьет обезболивающие — пенталгин Н, кетанов, найз. Если есть возможность, прокомментируйте мои действия, умоляю, и помогите советом. Заранее вам благодарна.С уважением П. Ираида ПавловнаУважаемая Ираида Павловна!Прежде всего хочу поставить вас в пример многим и многим людям, у которых в семье есть тяжелые больные. Очень здорово, что вы не опускаете руки и прикладываете огромные усилия, чтобы помочь своему близкому человеку, тем самым помогая не только ему, но и облегчая работу врачам. Ведь всем медикам известно: залог успеха в лечении сложных случаев — в терпеливом и внимательном выхаживании больного.Понятно, что не все у вас получается, а для чего-то и знаний не хватает. Это не беда! Знания - дело наживное. Ну что ж, давайте попробуем оценить ситуацию.У пациента неороговевающий рак корня языка, получал химиотерапию, радикально прооперирован, сделана пластика. Но произошел рецидив. Снова химиотерапия. Основная проблема и, соответственно, жалоба — язвенное поражение слизистой полости рта, сопровождающееся болями и, вероятно, проблемами при приеме пищи. Я так понимаю, что если был назначен флюкостат, то доктор обнаружил, что к поражениям в полости рта присоединилась вторичная грибковая инфекция, ухудшающая состояние и препятствующая заживлению язв на слизистой.Довольно сложно выносить суждение по косвенным данным, сообщаемым в письмах. Каждого больного нужно осматривать. Тем не менее предполагаю, что причина появления дефектов слизистой в полости рта неоднородна, имеет несколько аспектов. Во-первых, данное поражение может появиться на месте распадающейся рецидивирующей опухоли. Во-вторых, химиотерапия плоскоклеточного рака подразумевает назначение весьма токсических средств. В перечне их побочных эффектов не последнее место занимает токсический стоматит — поражение слизистой полости рта. В-третьих, в результате проводимой на протяжении длительного времени химиотерапии наступает резкое снижение иммунитета (из-за чего и «цепляется» к слизистой разная инфекция, в том числе и грибы) и подавление регенераторных (т.е. восстановительных) способностей всех слизистых оболочек.Вы видите, что проблема комплексная, и решать ее придется комплексно. Для ее решения нужно:1. Постараться победить опухоль, предотвращая при этом по возможности ее некротический распад. О таком подходе писал в свое время Авиценна.2. Защитить по возможности здоровые ткани организма от химической интоксикации во время проведения химиотерапии.3. Постараться устранить иммунодефицит.4. Постоянно проводить местные процедуры, направленные на лечение как онкологического процесса в полости рта, так и на уничтожение патогенных грибов.В своем письме вы написали, что не рискуете давать мужу травы внутрь во время химиотерапии. Это очень хорошо, что вы с осторожностью подходите к самолечению. Ведь прием трав порой и сам по себе, без всякой химиотерапии, может приводить к появлению побочных эффектов. Тем не менее, химиотерапия не является препятствием для фитотерапии. Поэтому, если больному будут планироваться дальнейшие курсы ПХТ, одновременно можно применять и растения. В своей практике мы регулярно используем такую возможность, и наши больные от этого существенно выигрывают. Обычно мы назначаем сборы трав, которые составляем, исходя из особенностей пациента. Для вашего мужа я предложил бы такой состав: щавель конский (корень) - 2 части, чистотел майский (трава) - 1 часть, лабазник вязолистный (трава) - 2 части, подорожник большой (лист) - 2 части, аир болотный (корень) -1 часть, алтей лекарственный (корень) - 3 части. Травы смешать в указанных пропорциях. 1 ст. ложку сбора залить стаканом кипятка, дать постоять полчаса. После чего поставить емкость с готовящимся средством на водяную баню на 15 минут, затем отстоять, процедить, довести до исходного объема кипяченой водой. Пока отвар горячий, добавить в него 3 мл 10%-ной настойки копеечника альпийского. Все принимать до еды трижды по трети стакана непрерывным курсом 2 месяца. Курсы нужно повторять через перерыв 7-14 дней.Настойка копеечника готовится в домашних условиях простым способом:50 г измельченного сухого корня копеечника залить 0,5 л водки. Поставить в темное место на 10-14 дней. Встряхивать раз в три дня.Кроме приема трав внутрь нужно полоскать рот отварами трав (то, что вы и так уже делаете). Обычно это делают не реже трех раз в день через полчаса после еды.После полоскания отварами антибактериальных и ранозаживляющих трав (шалфей, календула, зверобой, ромашка, чабрец, тысячелистник, крапива) нужно дать подержать во рту растительные слизи. Они помогают бороться с язвами и эрозиями слизистой полости рта. Для этого подходят водные настои:семян льна, корня алтея, слоевища цетрарии исландской. Обычно 1 ст. ложка сухого сырья заливается холодной кипяченой водой и настаивается около часа.Лечебная слизь обычно лежит на дне емкости и похожа на слизь от крахмала или клейстер.После того, как больной подержал минут 15-20 во рту слизь (через каждые 3-5 минут старая порция сплевывается и в рот набирается свежая), можно эрозии в полости рта аккуратно смазать белком обычного куриного яйца.Наружное лечение нужно проводить постоянно, без перерывов, только менять травы, которые используются для полоскания, не реже чем через две недели. Все это время больному запрещают употреблять очень горячую пищу и напитки, исключают из рациона перец, алкоголь и другие раздражающие продукты. Пищу предпочтительно готовить в виде пюре, рубленого мяса, на пару или отваривать. А жареного, наоборот, избегать.И последнее, что касается устранения запоров, развивающихся в ходе химиотерапии. Когда они появляются, не торопитесь сразу давать крушину. Сначала посмотрите, сколько ваш супруг пьет воды. В сутки человек должен выпивать не менее 1,5 л при условии, конечно, если все в порядке с почками. Недостаток воды в организме делает каловые массы сухими и вызывает запор. Затем обратите внимание на достаточность употребления в пищу овощей, содержащих пищевые волокна, например, капусты, свеклы, моркови, тыквы, кабачков и т.п. Именно они должны составлять основу всех гарниров. В свекольный салат хорошо добавить измельченный грецкий орех. Перед сном можно съесть вымоченный в воде чернослив (2-3 штуки).Если эти мероприятия не помогают, нужно продолжать их, подключив лекарственную помощь. Хорошо действуют свечи с глицерином, слабительные (дюфалак, например). А уж если и они малоэффективны в данной ситуации, тогда можно принимать и крушину.Вот такие я могу дать рекомендации. В заключение хочу пожелать терпения и стойкости, а также упорства в достижении своей цели.Андрей АЛЕФИРОВ, врач высшей категории, ученый секретарь секции фитотерапии Санкт-Петербургского научного Общества терапевтов им. С.П.Боткина. https://nat-med.ru/stati/1183-rassejannyjj-skleroz.html Недавно Англию, а вслед за ней и весь мир, всколыхнула история добровольного ухода из жизни одного неизлечимо больного. Иначе это называется эвтаназия, или совсем по-простому — самоубийство. Причем весь процесс был показан по телевидению. Больной в присутствии жены выпил мутно-розовую жидкость, заявив при этом, что умирать не хочет, и через некоторое время впал в кому... А болен он был рассеянным склерозом (PC). Чтобы оценить поступок этого человека, надо представить, что в такой стране, как Англия, люди всецело во власти официальной медицины. И вот эта медицина оказалась бессильна против рассеянного склероза. Усопший не только прекратил свои страдания и мучения близких. Главное — он свел счеты с медициной, показав всему миру ее несостоятельность в решении этой проблемы. Именно поэтому он согласился на широкий показ видеосъемки собственной смерти.Причина PC — взбесившаяся иммунная система, которая начинает воспринимать собственные клетки, в данном случае — клетки миэлиновой оболочки, покрывающей нервные волокна, как чужеродные. И начинает их уничтожать, причем не в одном месте, а беспорядочно, там, сям, отсюда и слово - «рассеянный». Медицинские статьи Mon, 30 Mar 2009 16:08:22 +0400 Ох уж эта иммунная система! В последнее время она доставляет людям все больше неприятностей. Диабет 1-го типа возникает от того, что иммунитет начинает уничтожать клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин. Полиартрит — следствие аналогичных действий иммунной системы в отношении суставов. Вслед за ними идут краснаяволчанка, склеродермия, аутоиммунный тиреоидит, энцефаломиелит и многие другие заболевания. Количество заболевших ими растет год от года... Между тем иммунитетом пока занимаются немногие энтузиасты от науки, пытающиеся понять, что он, собственно, такое. Есть потрясающие открытия, причем и наши, отечественные. Вероятно, они дадут новый импульс медицинской науке, и в скором времени больные получат реальное облегчение при помощи новых методик и препаратов. Ну а пока займемся проверенными народными средствами. Они дают конкретные результаты и доступны абсолютному большинству населения. С этими методами нас познакомит врач-невропатолог Владимир Тимофеевич Овчаров.Это довольно распространенное заболевание в наши дни. Однако до сих пор нет общепризнанной теории его этиологии (происхождения).Патогенез в основном сводится к демиелинизации, т.е. разрушению миелиновой оболочки, обнажению осевого цилиндра нервных волокон и, соответственно, резкому ухудшению поступления импульсов на периферию, что приводит к ведущим симптомам рассеянного склероза: параличам, атаксии, тазовым расстройствам.Заболевание относится к числу медленных нейроинфекций с преимущественным поражением пирамидных, мозжечковых и оптических систем.Не освещая вопросов о причинах и симптомах заболевания, перейдем конкретно к методам лечения больных рассеянным склерозом.АпитерапияВ ее основу входит лечение пчелиным ядом. Для проведения данного метода необходимо учитывать отсутствие аллергии у больного. Чтобы убедиться в отсутствии аллергии, проводят две биопробы:делают пчелоужаление в область поясницы и удерживают жало 5-10 секунд, через день процедуру повторяют, только пчелиное жало удерживают уже до 1 минуты. По месту жительства в медпункте, поликлинике сдают анализ (кровь) на предмет аллергических реакций.Лечение желательно проводить у специалиста — апитерапевта.На первый курс лечения рекомендовано 40 пчелоужалений. Проводить их следует через день по нарастающей схеме: от 1 до 5 пчелоужалений и обратно.Через три месяца назначается второй курс из 100 пчелоужалений.Третий курс состоит из 200 пчелоужалений. Таким образом, в течение года надо провести 3-4 курса. Во время проведения пчелоужалений рекомендуется употреблять внутрь:• по 2-3 ст. ложки меда через час после еды, запивая теплой водой,• цветочную пыльцу от 1-2 до 4-6 ч. ложек 2-3 раза в день за 40 минут до еды, запивая фруктовым соком иди теплой водой. Курс — 2 месяца,• маточное молочко (апилак) в дозе 0,01 г под язык 2 раза в день в течение месяца.Пчелиный яд и мед как биологически активные вещества влияют на иммунную систему организма. Пчелиный яд улучшает проводимость по полисинаптическим путям спинного мозга, что, возможно, объясняет улучшение двигательных функций у больных рассеянным склерозом.Апилак оказывает нормализующее влияние на мышечный тонус больных — у них появляется большая уверенность при движении.Все продукты пчеловодства дают непосредственный эффект при лечении рассеянного склероза.Мышечные спазмыОдним из осложняющих проявлений рассеянного склероза являются мышечные спазмы. Прежде всего максимально увеличивают мышечные спазмы психоэмоциональные перегрузки, большие физические нагрузки на «заинтересованные» группы мышц, а также курение, алкоголь, употребление кофе.Хорошими средствами для уменьшения спастичности являются занятия йогой, аутотренингом, плаванием.Быстрый эффект для снижения тонуса мускулатуры нижних конечностей способна дать щелочная теплая ванна (см. ниже).ВодолечениеЕжедневно или через день принимать общие щелочные ванны продолжительностью не менее одного часа. Сбор для щелочной ванны: 1 кг сосновых иголок, 30 г пищевой соды, 100 г морской соли. Сосновые иголки залить крутым кипятком в 10-литровом ведре, настоять 8-10 часов. Пищевую соду и соль залить кипятком в 3-литровой посуде. Все соединить, вылив в ванну с температурой воды 36-37 градусов.Первую неделю длительность приема ванн от 30 до 40 минут.Вторую неделю длительность приема от 60 до 90 минут. Курс лечения — три месяца.Очень хорошо после ванн втирать в тело барсучий жир или теплое кунжутное масло.В период приема ванн пить травяные чаи, чередуя сборы через месяц.Травяные чаиСбор для чая № 1 5 ст. ложек еловых иголок, 2 ст. ложки измельченных ягод шиповника, 2 ст. ложки луковой шелухи.Смесь залить 0,7 л воды, довести до кипения, варить на медленном огне в течение 10 минут, вылить все в термос, настоять 8 часов, процедить. Пить в течение дня и во время приема ванны. Сбор для чая № 21 ч. ложка травы пустырника, 1 ч. ложка плодов тмина. 1 ч. ложка плодов фенхеля, 1 ч. ложка измельченных корней валерианы.Смесь залить 2 стаканами кипятка, настоять 40 минут, процедить.Пить за 30 минут до еды 3 раза вдень и во время приема ванны.Сбор для чая № 32 ч. ложки душицы, 1 ч. ложка корня алтея, 1 ч. ложка мяты перечной, 1 ч. ложка мелиссы, 1 ч. ложка шишек хмеля, 1 ч. ложка корней валерианы.Смесь залить 2 стаканами кипятка, настоять 40 минут, процедить.Пить за 30 минут до еды 3 раза вдень и во время приема ванны.Успокоительный чайный сбор:1 ч. ложка мелиссы, 1/2 ч. ложки омелы белой, 1 ч. ложка пустырника, 1 ч. ложка шишек хмеля, 1 ч. ложка измельченных корней валерианы, 1 ч. ложка душицы, 1 ч. ложка лаванды, 1 ч. ложка мяты перечной.1 ст. ложку сбора залить 300 мл кипятка, настоять 40 минут, процедить.Принимать 2 раза в день за 30 минут до еды.Курс — 2-3 недели. Перерыв — 3-4 недели. В течение года провести 6-8 курсов приема успокоительного сбора.Лечение рассеянного склероза сокамиСмесь соков №1200 мл морковного сока, 150 мл сока сельдерея, 50 мл сока петрушки. Принимать за 40 минут до еды 3 раза в день.Смесь соков № 2250 мл сока моркови, 250 мл сока свеклы, 50 мл сока огурца. Смесь поставить в холодильник на 2 часа.Принимать в теплом виде 3 раза в день за 40 минут до еды.Смесь соков № 3 Сок сельдерея - 250 мл, сок алоэ - 10 мл, молотый черный перец - 0,2 г. Принимать 2 раза в день за 1 час до еды. Сокотерапию проводить курсами по 10 дней с перерывами по 7 дней.Питание при рассеянном склерозеВ рацион больных рассеянным склерозом должны входить продукты растительного происхождения:фрукты, ягоды, сухофрукты, лимоны, грейпфруты, гранаты, клюква, финики, изюм, инжир, курага, чернослив;овощи: свекла, морковь, белокочанная капуста, топинамбур;зелень: сельдерей, петрушка, кинза, шпинат, лук зеленый.Репчатый лук можно запекать в духовке, есть с медом во время завтрака.Из зерновых для очистки организма лучше всего подходят рис и гречка. Гречку промыть, поджарить на сковородке, отварить, употреблять с кефиром и сухофруктами (курага, чернослив).Продукты животного происхождения следует исключить из рациона, особенно жиры, сало, красное мясо, свинину. Из всех видов мяса наименее вредны куриное и индюшачье, а точнее, белое мясо.Рецепт супа:1 ст. ложку риса, 1 ст. ложку мелко нарезанного куриного мяса залить 1 л холодной воды, поставить на медленный огонь, томить 15-20 минут, добавить 1 ст. ложку мелко нарезанного репчатого лука, 1 ст. ложку мелко нарезанного красного сладкого перца, 1 ст. ложку стеблей сельдерея, 1 небольшой нарезанный помидор без кожуры, 1 ст. ложку мелко нарезанной моркови, варить 15 минут, добавить зелень (петрушка, укроп), настоять 10 минут. Употреблять с добавлением 1 ст. ложки кефира на порцию.Советы больным рассеянным склерозом1. Избегать перегревания. Принимать только теплый душ и рекомендованные выше щелочные ванны. Воздерживаться от длительного пребывания под прямыми солнечными лучами.2. Регулярно 2-3 раза в день протирать все тело уксусно-солевым раствором:на 0,5 л воды комнатной температуры 2 ст. ложки яблочного уксуса и 1 ст. ложка морской соли.3. Следить за своим питанием, постепенно перейти на растительную пищу.4. Ежедневно выполнять простое упражнение: подняться на носки и резко опуститься на пятки, каждый час (по самочувствию) до 10-15 раз.5. Позаботиться о своей иммунной системе: шерсть животных, перья птиц, шерстяные ковры могут содержать аллергены, провоцирующие обострение рассеянного склероза.6. По возможности сделать удобным свое жилище.7. Улыбаться каждое утро в течение 3 минут, смотря на себя в зеркало. Улыбка — код, который необходим для включения защитных сил организма.Рассеянный склероз слабых не любит, боритесь и побеждайте этот недуг!Владимир ОВЧАРОВ, невропатолог, апифитотерапевт. https://nat-med.ru/stati/1179-nastojjki-vodka-i-konjak-dlja-lechenija.html Давно известно, что одними запретами алкогольную заразу не уничтожишь. Вопрос: пить или не пить, стоит и сейчас. Я, человек непьющий сказал бы: «Пить». Но как? В этой своей статье мне хочется осветить вопрос, не как пить, а что пить. Хотя взаимосвязь между этими понятиями наглядная. Пить можно вкусные, красивые напитки, приличные для каждого конкретного случая. И не в последнюю очередь заботиться о действии спиртных напитков на здоровье человека, порой находя в них целебные свойства. Мне хочется предложить нашим читателям способы приготовления домашних спиртных напитков, которые украшали бы стол и являлись бы гордостью хозяина дома. Легче всего освоить их людям, имеющим определенное знакомство и опыт применения лекарственных растений. Медицинские статьи Thu, 26 Mar 2009 18:27:12 +0300 К сожалению, пьянство уверенно шагает по России, особенно это касается сельских районов. Многие потуги избавиться от этого зловещего порока ни к чему не привели. А такое, казалось бы, радикальное средство борьбы, которое мы знаем как антиалкогольную пропаганду, во многом сводилось к уничтожению виноградников и привело к обратному результату. Во всяком случае, алкогольное производство после этих мероприятий загнали в подполье, более того, стали пить «паленую» водку и всякий суррогат, не говоря уж о самогоноварении.Мы, конечно, за основу будем брать готовый продукт, например водку, а не рассказывать о технологии изготовления браги, самогона, что является противозаконным действием. Водку, естественно, надо брать хорошую.Приготовление домашней водкиНачать перечень рецептов хочется с любимого напитка царя Петра I, а толк в подобных напитках Петр Алексеевич понимал.АНИСОВАЯ ВОДКА (напиток Петра I)Истолочь 20 г семян аниса, залить их 1 л водки и настоять в прохладном темном месте 4 недели. После этого добавить 0,5 л воды и перегнать. Процесс перегонки аналогичен получению дистиллированной воды с помощью дистиллятора — аппарата, основной частью которого является холодильник, например, в виде змеевика. В перегнанную водку добавить 100 г предварительно истолченных семян того же аниса и вновь настоять 4 недели. В заключение отфильтровать и разбавить на одну треть мягкой родниковой водой. Получится ароматный и очень мягкий напиток. АНИСОВАЯ ВОДКА БЛИЦКрупно истолочь 100 г семян аниса, залить их 600 мл водки и настоять 3 дня. Добавить такое же количество водкиВИШНЕВАЯ ВОДКАВишневая водка обязательно присутствовала на столе русских помещиков.Из вишни вынуть косточки, мякоть размять и поставить в отдельной емкости в достаточно теплое, но не горячее место. Во время брожения емкость должна быть закрыта крышкой. В течение 3 дней содержимое емкости необходимо периодически перемешивать мешалкой. Отделенные вишневые косточки истолочь и после окончания брожения мякоти смешать их с водкой из расчета 500 г вишневой заправки с косточками на 2 л водки и перегнать.Сухие вишни также пригодны для приготовления вишневой водки, для этого их кладут в горячую воду, а затем, когда они размякнут, разминают толкушкой. Далее процесс приготовления аналогичен вышеизложенному.ВИШНЕВАЯ ВОДКА СЛАДКАЯ Мякоть вишен и вишневые косточки залить водкой и перегнать. На 0,5 кг сырья брать 1 л водки.В перегнанную водку насыпать свежих спелых вишен так, чтобы уровень водки был на 2-3 пальца выше уровня ягод. Время настаивания определяют по готовности продукта: у готового напитка капли липнут к стеклу. Тогда его можно слить в отдельную емкость. Он готов к употреблению.Для ускорения процесса иногда в напиток добавляют сахар из расчета 100-150 г на 1 л напитка. ГВОЗДИЧНАЯ ВОДКАМелко истолочь 10 г гвоздики, залить ее 700 мл водки, бутылку крепко закупорить и поставить в теплое место или на солнце летом на 7 дней, затем перегнать. Из 1 кг сахара сварить сироп, затем развести его в перегнанной водке и настоять 1-2 суток, после чего профильтровать. ЖАСМИНОВАЯ ВОДКА Свежеесорванные цветки жасмина (50 г) засыпать в бутыль (1 л) водки и перегнать на сильном огне. Из 1 кг сахара сварить сироп и этим сиропом подсластить водку по вкусу. ЖЕЛУДОЧНАЯ ВОДКА Смешать 100 г мяты, 25 г шалфея, 100 г аниса, 25 г калгана и залить все 3 л водки. Настаивать в теплом месте 21 день, периодически встряхивая, затем перегнать. КОРИЧНАЯ ВОДКАМелко истолочь 100 г корицы, залить 3 л водки, крепко закупорить и настаивать в теплом месте или на солнце 7 дней, затем перегнать. Далее необходимо подсластить сиропом, приготовленным, как в предыдущих случаях.КАРДАМОНОВАЯ ВОДКАКрупно истолочь 200 г кардамона, залить 1 л водки и настаивать в теплом месте 3 дня. Затем добавить еще 1 л водки и перегнать.ТМИННАЯ ВОДКАВзять 300 г крупно истолченного тмина, залить 1,5 л водки и настоять 3 дня, затем добавить еще 1,5 л водки и перегнать. В заключительном этапе подсластить сахарным сиропом (см. выше).ТМИННАЯ ВОДКА УЛУЧШЕННАЯВзять 100 г тмина, 15 г аниса, 15 г фиалкового корня, 20 г сухой лимонной корки. Все это измельчить, хорошо перемешать, залить 1,5 л водки и поставить настаиваться 2 дня. Затем добавить 1,5 л мягкой родниковой воды и перегнать. Водка эта очень мягкая. ПОЛЫННАЯ ВОДКА Взять 100 г верхушечной части полыни горькой с бутонами цветков, 20 г соли, залить 3 л водки и поставить настаиваться 7 дней, после чего добавить 400 г меда, хорошо перемешать и перегнать.ПОМЕРАНЦЕВАЯ (ГРЕЙПФРУТОВАЯ) ВОДКА Померанец — это грейпфрут. Взять 0,5 кг померанцевой (грейпфрутовой) цедры, залить 2 л водки и поставить настаиваться 3 дня, затем добавить 3 л чистой водки и перегнать. По желанию подсластить сахарным сиропом. ЛИМОННАЯ ВОДКАПри изготовлении лимонной водки последнюю настаивают 3 недели на лимонной цедре из расчета 5 частей водки на 1 часть цедры. Добавить равное количество родниковой воды и перегнать. Перегнанной водки должно быть столько, сколько мы ее брали до разведения водой.АПЕЛЬСИНОВАЯ ВОДКАВодку нужно настаивать на апельсиновой цедре в соотношении 5:1, то есть, например, 0,5 л водки на 100 г цедры 7 дней. Затем разбавить водой, количество которой должно быть вдвое меньше, чем объем первоначально взятой водки - 250 мл, и перегнать так, чтобы полученный продукт был равен первоначальному объему - 0,5 л.Затем аккуратно срезать цедру еще с 2-3 апельсинов и залить перегнанной водкой. Настаивать в теплом месте 5-7 дней, затем отфильтровать. Можно по вкусу подсластить. ВОДКА НА ТРАВАХ Вариант 1Взять 1 кг сосновых шишек, 1 кг золототысячника, 1 кг листа черной смородины, 1 кг корня любистока, 0,5 кг полыни обыкновенной, 1 кг малинового корня. Залить все это в бутыли водкой так, чтобы уровень водки был выше растений. Настоять 3 дня, после чего перегнать.Если нужно получить меньшее количество продукта, то просто надо уменьшить пропорции каждого компонента, в том числе и водки. Вариант 2Взять 100 г шалфея, 25 г кориандра, 10 г укропа, 30 г шиповника, залить 5 л водки, плотно закрыть и настаивать 3 дня. Затем перегнать и подсластить сахарным сиропом по вкусу. Вариант 3Взять 100 г шалфея, 25 г кориандра, 50 г корня гравилата городского, 25 г цветков зверобоя, залить 5 л водки, плотно закрыть, настоять 5 дней, потом перегнать и подсластить по вкусу.За счет эфиров гравилата продукт получается очень ароматным.ЧАЙНАЯ ВОДКАВозьмите 100 г хорошего зеленого чая, залейте его 600 мл горячего кипятка, плотно закройте и дайте остыть, после чего процедить и этим чаем разбавить 3 л водки. Сюда же отжать через марлю заварку, плотно закрыть и настаивать 8 дней. Затем добавить еще 50 г зеленого чая, долить 1,5 л воды и перегнать. Водки должно получиться примерно 2,3 л. ЯБЛОЧНАЯ ВОДКАСвежие яблоки крупно порезать и залить водкой так, чтобы она их полностью покрыла. Настаивать 6 месяцев, после чего процедить в кастрюлю, подсластить по вкусу. Нагреть и дать вскипеть (следите, чтобы водка не вспыхнула). Дать отстояться в прохладном месте. Когда гуща осядет на дно, процедить и добавить воды из расчета 2 л на 5 л водки. На конечном этапе перегнать и отфильтровать. МАЛИНОВАЯ ВОДКА Взять 200 г свежей малины, 15 г мелко измельченного фиалкового корня и залить 3 л водки. Настаивать неделю, после чего перегнать. ХЛЕБНАЯ ВОДКАВзять 0,5 кг сухих хлебных корок, но только бородинского, а это значит - тминного, 20 г корицы, 15 штук гвоздики. Все это залить 5 л водки и настаивать 5 дней, затем добавить 3 л воды и перегнать до получения 5 л водки.Приготовление настоекМОЖЖЕВЕЛОВАЯ НАСТОЙКА1 л водки настоять 2 недели на пригоршне ягод можжевельника, после чего процедить. Далее нужно настоять на корке 2 лимонов 5 дней, корень имбиря (50 г) измельчить, перемешать с сахаром и развести в настоянной водке. Далее нужно 2 недели настоять, и обязательно на солнце. Потом процедить, разлить и хранить в холодильнике. Целесообразно употреблять после полугодового хранения.АПЕЛЬСИНОВАЯ НАСТОЙКАСварить сироп из сахара из расчета 0,5 кг на 1 л воды и смешать с 2 л водки. Бросить в водку корки от 4-5 апельсинов. Поставить в темное место и настоять 4 дня. Профильтровать и разлить по бутылкам. РЯБИНОВАЯ НАСТОЙКАВзять плоды рябины (800 г), тронутые первым заморозком (мороз убирает горечь), и, смешав с 1 кг сахара, поместить в 3-литровую банку, залить водкой или 70-градусным спиртом, настоять на свету 3 недели. Слить, отцедив, и разлить по бутылкам, после чего обязательно укупорить и поставить в темное, прохладное место. На Руси считали, что, выпивая такой настойки по 1 рюмке утром натощак, можно избавиться от язвы желудка. ПОЛЫННАЯ НАСТОЙКАВысушить на сквозняке в тени листья полыни полевой и засыпать в стеклянную емкость на четверть объема, после чего залить полностью водкой. Водка готова к употреблению через две недели настаивания.ВИШНЕВАЯ НАСТОЙКА1 л водки настоять на нескольких гвоздиках и корках двух апельсинов. Пусть постоит в темном месте 2 недели. Из спелых вишен получить вишневый сок и добавить его 1 стакан. Профильтровать. Разлить, запечатать бутылки.Хранить не менее полугода, но и не более 12 месяцев. МОЙ ВАРИАНТ НАСТОЙКИ Взять по 3 ст. ложки цветков зверобоя, листьев вишни, плодов шиповника (размять) и корневищ гравилата городского.Учтите, что все компоненты доступны, в том числе и гравилат. Некоторых может удивить, что я использую гравилат, однако он обладает выраженным стойким приятным запахом, который отчетливо ощущается в настойке. Свежие корни гравилата разрезают вдоль на пластины.Все компоненты засыпать в литровую бутыль, залить доверху водкой и настоять 21 день, плотно закрыв пробкой. Затем процедить.Получится напиток оригинального вкуса и запаха, которым вы сможете угостить ваших друзей и знакомых.Приготовление коньяка1-й вариантНа 3 л водки добавить по 1 ст. ложке сахара и хорошего чая, 3 лавровых листка, 5 горошин черного перца, 5 гвоздичек, на кончике ножа ванилин, несколько лимонных и апельсиновых корок. Дать настояться 10 дней. Процедить.2-й вариантНа 3 л водки добавить 3 лавровых листочка, 6 горошин душистого перца, 6 горошин горького перца, 3 ст. ложки сахара, 1/4 ч. ложки ванилина, 1 ст. ложку корицы, 2 ст. ложки чая, 6 гвоздичек. Все это поместить в марлю, добавить груз и погрузить в водку. Настоять 10 дней. Процедить. 3-й вариантНа 3 л водки добавить 3 ч. ложки сахара, столько же растворимого кофе, 3 лавровых листа, 6 штук гвоздичек и 8 горошин душистого перца. Настоять 10 дней. Процедить.При дегустации напитков, уверен, вспомните меня добрым словом.Виктор КОСТЕРОВ, фитотерапевт, кандидат биологических наук. https://nat-med.ru/stati/1178-lechenie-orekhovo-kerosinovym-jekstraktom.html При чтении ваших статей, иногда складывается впечатление, что побывала на приеме у врача — так подробно была дана консультация того или иного специалиста. Медицинские статьи Thu, 26 Mar 2009 17:56:51 +0300 Мне 69 лет, работаю, болеть нет времени. Увлекаюсь народной медициной. Очень хотелось бы узнать о применении настойки из грецкого ореха на керосине и спирте и лечебных свойствах грибов лисичек.Заранее благодарна, Лидия Петровна — Это письмо мы передали фитотерапевту В.М. Костерову, кандидату биологических наук. Но материал, который принес Виктор Михайлович, оказался довольно интересным, а, кроме того, лучшего специалиста по грибам в редакции просто не найти. А ведь Лидию Петровну интересовали еще и лисички.Грецкие орехи издревле используются в народной и официальной медицине многих стран. Сфера их применения достаточно велика. Лидию Петровну интересует приготовление и лечение спиртовой вытяжкой и керосиновым экстрактом грецких орехов. Надо сказать, что для многих использование керосина, а особенно внутрь, вызывает недоверие и недоумение, хотя вопрос этот далеко не новый. Сейчас люди опять стали обращаться к керосину с лечебной целью, но для этого его необходимо предварительно очистить. Приведу несколько способов очистки, которые можно осуществить в домашних условиях.1. Потребуется трехлитровая стеклянная банка, в которую налить 1 л керосина и 1 л кипятка, закрыть банку полиэтиленовой крышкой. После этого несколько раз интенсивно взболтать содержимое банки и дать отстояться 5 минут. Образуются 2 фазы. В разделительном слое окажется грязь. Вода как наиболее тяжелая часть будет находиться в нижнем слое. Верхний керосиновый слой слить, причем очень осторожно, чтобы не захватить образующиеся хлопья.2. Приготовить 0,5 л керосина. В стеклянную банку насыпать 3 ст. ложки пищевой соли марки «Экстра». Соль нужна для очищения, поскольку она обладает высокой сорбционной активностью и на ней, грубо говоря, будет оседать грязь. После этого вставить в горлышко банки стеклянную или пластмассовую воронку и вложить ватный или марлевый фильтр из 6-8 слоев марли. Керосин процедить через этот фильтр. Далее приготовить водяную баню в виде обливной кастрюли, положить на ее дно тряпку или подставку и залить кастрюлю холодной водой. В кастрюлю поставить стеклянную банку, наполненную керосином, при этом проследить, чтобы уровень воды в бане был выше уровня керосина в банке. Подогревать водяную баню на слабом огне, при этом горлышко банки оставить открытым. После того как вода в бане закипит, кипятить еще 1,5 часа на самом слабом огне. Способ довольно простой, но высокая летучесть керосина, особенно при нагревании, доставляет неприятности с запахом, поэтому очистку желательно делать под вытяжным шкафом в лаборатории или хотя бы на веранде, где хорошая проветриваемость.Лечиться можно и одним керосином, но цель нашей статьи — использование орехово-керосиновой вытяжки.Давайте приготовим эту самую вытяжку, ведь керосин мы уже очистили.Грецкие орехи берут зеленые в фазе молочно-восковой спелости. Орехи измельчить (я пользуюсь давилкой для чеснока, можно просто порезать ножом), засыпать рыхло (не утрясая и не утрамбовывая) в банку, а затем залить керосином так, чтобы они были покрыты полностью, и закрыть полиэтиленовой крышкой. Настаивать 3 недели в темном месте, затем экстракт процедить, орехи отжать. Полученный орехово-керосиновый экстракт представляет собой светлую с рыхлым осадком жидкость с сильным керосиновым запахом. Характерно, что раздражающее действие экстракта значительно слабее, чем у чистого керосина, поэтому при внутреннем использовании он предпочтительнее в отличие от последнего. Экстракт за счет керосина превосходно преодолевает кожный барьер, поэтому хорошо впитывается в кожу при втирании или от компресса.Наружное применение орехово-керосинового экстрактаПолученный экстракт можно использовать в лечебных целях как наружно, так и внутренне. Несмотря на кажущуюся простоту, если нет определенного опыта, остановитесь лучше на наружном применении.В качестве обезболивающего средства хорошо помогают компрессы.Смочить марлю экстрактом, положить на больное место, сверху прикрыть компрессной бумагой и утеплить. Сколько времени держать компресс, вопрос индивидуальный, но, как только почувствуете сильное жжение, его нужно снять, иначе ожогов не избежать. Для предотвращения ожогов участок кожи после компресса можно обработать подсолнечным маслом, положив его тонким слоем, просто смазать масляным тампоном. Компрессы лучше делать на ночь.С этой же целью можно делать втирания, которые проводят 2 раза в день: утром и вечером.Орехово-керосиновый экстракт хорошо проявляет заживляющее действие при ранах, язвах, ожогах. В этом случае делают примочки, прикладывая марлевые салфетки, смоченные экстрактом. Иногда салфетки не снимают, а время от времени смачивают, чтобы предотвратить их присыхание.Эффективно использование экстракта при лечении насморка.В каждую ноздрю закапывать по 3-5 капель экстракта 3-4 раза в день. Всего может потребоваться 2 дня.При гайморитах:закапывать по 3-4 капли экстракта в каждую ноздрю в положении лежа на спине и дополнительно втирать экстракт в кожу лба.Быстро устраняются мышечные боли с судорогами, для этого в зависимости от глубины процесса применяют втирания или компрессы.При мигрени и головной боли, связанной с месячными: втирать экстракт в кожу висков и в заушную область на безволосой части головы.Орехово-керосиновый экстракт хорошо очищает кожу лица, особенно от угрей, сыпи, прыщей.Для этого делают примочки или втирание в проблемные участки кожи на ночь, предварительно вымыв лицо теплой водой с детским мылом.Папилломы можно устранить, регулярно смазывая их экстрактом 3-4 раза в день на протяжении недели. При грибковых поражениях ног: смазывать проблемные участки кожи 2-3 раза в день и на ночь экстрактом на протяжении недели. Еще лучше, если к экстракту добавить сок чистотела в соотношении 3:1.Для лечения воспаленных суставов (артриты): втирать экстракт в больной сустав ежедневно на ночь в течение недели, сделать перерыв 2-3 дня и снова втирать неделю, далее сделать десятидневный перерыв и снова повторить курс. Если эффект будет недостаточный, то попробуйте добавить к экстракту пихтового масла в соотношении 5:1. При мочекаменной болезни: кусок шерстяной ткани смачивают экстрактом, слегка отжимают и прикладывают на проекцию почек (на спину), затем кладут полиэтилен и утепляют. Держать такой компресс нужно до выраженного жжения кожи.Внутреннее использование орехово-керосинового экстрактаПринимать экстракт внутрь нужно, начиная с 5 капель 3 раза в день за 40 минут до еды, затем каждый день прибавлять по 5 капель, доведя до 15, а при хорошей переносимости и до 20. Курс — 1 месяц, причем в первую неделю наращивать дозу постепенно до максимальной (15 или 20), затем эту дозу принимать вторую и третью неделю, а с четвертой семидневки дозу постепенно снижать. Конкретно каждый сам себе должен определить дозировку.Есть интересный рецепт лечения анемии с использованием очищенного керосина и сбора лекарственных растений. Я делал то же самое, но применял орехово-керосиновый экстракт, так как под рукой чистого керосина не было. Нужно приготовить настой сбора следующего состава: плоды шиповника - 2 части, корень и корневища копеечника - 1 часть, корневище и корень родиолы розовой (золотой корень) - 1 часть. 1 ст. ложку смеси заварить 1 стаканом кипятка, плотно закрыть, утеплить и настоять 1 час. Утром натощак принимать 0,5 ч. ложки экстракта, запивая 1 стаканом теплого настоя лекарственных растений.В свое время был предложен способ лечения печени с использованием орехово-керосинового экстракта. Весь курс состоял из 7 недель, на протяжении которых нужно принимать экстракт 3 раза в день за 30 минут до еды, при этом ничем не запивать. Схема лечения такова:1-я неделя -10 капель,2-я неделя -15 капель,3-я неделя - 20 капель,4-я неделя - 25 капель.В последующие недели количество экстракта снижать по 5 капель, следовательно: 5-я неделя - 20 капель, 6-я неделя -15 капель, 7-я неделя -10 капель.При необходимости курс можно повторить, но только после месячного перерыва.Хочу предупредить, что при внутреннем применении экстракта могут появиться головные боли, тошнота, слабость, отрыжка, изжога. В процессе лечения могут возникать дискомфортные ощущения и даже боли, которые, как и при лечении другими средствами, свидетельствуют о переломном моменте, после которого начинается процесс восстановления.Спиртовая вытяжка зеленых грецких ореховЕсли сравнить спиртовую вытяжку зеленых грецких орехов и керосиновую, то увидим, что в первом варианте вытяжка черного цвета, а во втором бесцветная. Это свидетельствует о том, что в этих двух случаях экстрагированы (извлечены) разные соединения.Мне довелось в свое время поохотиться с гончими. Охотники знают, что глистная инвазия — бич для собак, прочувствовал эти трудности и я. Мы в свое время лечили собак препаратом юглон, но потом он почему-то исчез. Высокая эффективность препарата обеспечивается наличием в нем соединения юглон, который содержится в недозрелых плодах грецких орехов. Если недозрелый орех разрезать, то он быстро чернеет на воздухе. Указанное свойство зеленых орехов используют и для лечения круглых глистов у людей. Антигельминтного действия можно достичь как в случае использования настойки зеленого ореха на водке, так и при применении настоя, то есть на воде. Но настойка эффективнее.Для приготовления настоя 2 ст. ложки зеленых орехов, предварительно измельченных, залить 300 мл кипятка, настоять 30 минут и пить по 2 ст. ложки 3 раза в день до еды.Для приготовления настойки залить 200 г свежих зеленых орехов 0,5 л водки, настоять 3 недели и принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды. Есть сведения, что в зеленом околоплоднике грецкого ореха содержится много йода, что позволяет использовать его при лечении щитовидной железы в случае ее гипофункции. Естественно, это является дополнительным средством к основному.Применяют настойку по 2 ч. ложки 3 раза в день до еды в течение месяца. При необходимости после недельного перерыва курс лечения повторить. (Рецепт приготовления см. выше). Грибы лисичкиТеперь попытаюсь ответить на второй вопрос читательницы относительно целебных свойств грибов лисичек.Среди людей много почитателей грибов лисичек, но очень часто некоторые достоинства их преувеличены, и значительно. Во-первых, утверждать, что лисички в лидерах по вкусовым качествам, вообще абсурдно, ведь относятся они к грибам третьей категории наряду с опятами, сыроежками. Наверное, никому и в голову не придет сравнить лисички с груздями, которые также относятся к пластинчатым грибам, или с чернушками. Во-вторых, по питательным свойствам чернушки тоже не из выдающихся. Но есть все-таки качества лисичек, которые выделяют их из всех других. Я имею в виду их целебные свойства. Мне приходилось подолгу жить в лесистых районах России (Приморье, Сибирь, Костромская область). Местные жители утверждают, что в сезон урожая грибов они замечали выход из организма глистов (круглых, то есть аскарид), так как каждый день лисички были основным блюдом. Вы заметили, я подчеркнул, что этот феномен наблюдается только при условии продолжительного потребления лисичек. А дело в том, что, как правило, противоглистные препараты действуют только на взрослых особей, а не на так называемые «спящие» формы (т.е. яйца, цисты). Цикл глистов длится 28-30 дней, поэтому если потреблять антиглистные соединения долго, не менее 28 дней, под их действие попадут и взрослые (наименее устойчивые), и яйца, и цисты (более устойчивые). Утверждать, что лисички активны в отношении и взрослых, и еще неразвитых форм, я не берусь, и едва ли это возможно.И еще одно замечательное свойство лисичек — блокировать развитие палочки Коха - возбудителя туберкулеза. И опять в народе это знают. Более того, определенным образом комбинируя прием лисичек и козьего молока, добиваются положительных успехов.Антибиотические свойства лисичек доказаны и официальной медициной. Есть информация о том, что лисички в больших объемах принимаются на грибоприемных пунктах России и поставляются в Германию, где из них получают дефицитные препараты, в том числе и антибиотической направленности.Вполне вероятно, что лисички содержат соединения, способные блокировать возбудитель гепатита С, этой плохо поддающейся лечению болезни. Было бы целесообразно при лечении болезней печени использовать лисички в комплексе с препаратом лив-52 (индийский растительный препарат).Если и использовать лисички в целебных целях, то, пожалуй, лучше всего в виде настойки.Для этого если брать сырые грибы, то настаивать надо 150 г грибов в 0,5 л водки 3 недели. Если же использовать сухие, то достаточно и 50 г. Прием по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды в течение 3 недель. После десятидневного перерыва лечение повторить.Виктор КОСТЕРОВ, фитотерапевт, кандидат биологических наук. https://nat-med.ru/stati/1164-lechenie-nervnykh-boleznejj.html В этой статье вы найдете народные методы лечения таких болезней, как бессонница, эпилепсия и воспаление тройничного нерва. Медицинские статьи Mon, 23 Mar 2009 17:15:48 +0300 Музыка для хорошего снаДолгое время меня мучила бессонница. Бывало, до 4 часов утра не могла уснуть, раздражало все, даже тиканье часов. А утром надо было подниматься на работу. Я совершенно обессилела.Однажды лечащий врач назначил мне несколько сеансов своеобразного тренинга. Я приходила на прием, он включал тихую музыку — «Сказки Венского леса», «Полонез Огинского» — и еле слышно говорил: «Представьте себе: вы находитесь на берегу озера, небо голубое, голубое...» И... я словно проваливалась в это озеро.Теперь пользуюсь замечательным методом сама. Включаю радио и под тихую музыку засыпаю, как будто проваливаюсь в озеро...Комментарий Костерова В.М.: Использование музыки для улучшения засыпания — метод известный, но применяемый редко. Наша читательница решила восполнить этот пробел.Уверен, что в данной ситуации к месту было бы еще выпить на ночь чаю с мелиссой или яблочный уксус (1 ст. ложку) с медом (2 ч. ложки), растворенные в половине стакана кипяченой воды комнатной температуры.Лечение воспаления троичного нерваВ 1993 году я возвращался с зимней рыбалки. Неожиданно, как электрическим током, ударила боль в правую щеку. Я машинально прижал рукой больное место. Вот, думаю, прожил немало лет, ни разу не жаловался на зубную боль, и на тебе!До того, как мне поставили правильный диагноз, пришлось удалить три коренных зуба, которые, как потом оказалось, были здоровыми. Упустил немало времени. Дело дошло до того, что я уже из-за сильных болей не мог ни есть, ни говорить. Моей пищей стал только куриный бульон, который я впрыскивал в рот через небольшую спринцовку. И только непрекращающиеся боли навели стоматолога на мысль направить меня к невропатологу.Лечили меня ультразвуком, иглоукалыванием, делали блокады, применял народные методы лечения. Все это давало мне лишь временное облегчение.На мою удачу, попал мне в руки журнал, где была опубликована заметка Лидии Дмитриевны Тимофеевой из г. Новоалтайска Алтайского края «Что мне помогло при невралгии тройничного нерва», в которой автор рассказала, что вылечила свою невралгию инъекциями в десну витаминов группы В с лидокаином.Показал заметку врачу. Врач одобрил, и мы решили начать. Первые два года мне проводили лечение каждые три месяца курсами по 10 уколов; последние два года — раз в полгода (в ноябре и в апреле) курсами по 20 уколов. В период лечения и далее в течение 2—3 недель ощущал тупую боль, иногда — кратковременную острую. При необходимости утром и вечером принимал по 2 таблетки финлепсина, в зависимости от состояния.Занимаюсь дыхательной гимнастикой по методу A.H. Стрельниковой, по утрам делаю холодные обтирания.Мне идет 84-й год. С высоты своих лет могу посоветовать всем! Как бы трудно ни было, никогда не теряйте надежды, веры, боритесь и живите долго и счастливо.Если кому-то поможет мой опыт лечения, буду рад. А сейчас я хочу поблагодарить Лидию Дмитриевну, автора рецепта, и моих лечащих врачей — Валентину Федоровну Садретдинову и Валентина Васильевича Шуранова за внимательное отношение ко мне.Комментарий Костерова В.М.: Автор письма приводит пример эффективного способа лечения воспаления тройничного нерва с помощью инъекции в десну витаминов группы В с лидокаином. Этот метод применяется в официальной медицине, тем не менее спасибо автору за его напоминание. Учитывая важность проблемы, этот вопрос рассмотрим более широко.Воспаление тройничного нерва относится к наиболее сложным заболеваниям периферической нервной системы. Протекает оно далеко не однообразно.У молодых больных заболевание возникает на фоне общих (грипп, ангина) или местных инфекций (болезни зубов, уха). Особенно подвержены этой болезни люди, предрасположенные к аллергии.В пожилом и старческом возрасте многое зависит от ухудшения кровообращения вследствие атеросклероза сосудов лица и черепа. Находят место и аутоиммунные реакции.Наиболее типичный признак болезни — частые кратковременные (исчисляемые секундами) приступы очень сильных болей в одной половине лица или в узкой зоне прохождения нерва.Из-за присутствия в тройничном нерве большого количества симпатических волокон боли могут сопровождаться вегетативными расстройствами — слезо- и слюнотечением, покраснением лица, непроизвольными подергиваниями его мышц.Спровоцировать боль можно самыми различными факторами: слабым ветерком, едой, бритьем, даже легким прикосновением к определенным участкам кожи. Заболевание хроническое с частыми обострениями, особенно после простудных заболеваний и резких изменений температуры, стрессов. Относительно хорошие результаты дает комплексное лечение с использованием некоторых противосудорожных препаратов (финлепсин, карбамазепин, суксилеп), болеутоляющих и антигистаминных средств и рефлексотерапии (иглоукалывания). Кстати, автор письма с успехом принимал в зависимости от состояния утром и вечером по 2 таблетки финлепсина.Лечение эпилепсии марьиным корнемРанней весной, как только начнет из земли появляться марьин корень (лесной пион), выкопайте его. Всего-то нужно 50 г корня. Хорошо промойте, но только не скоблите, порежьте поперек тонкими кружочками и залейте водкой 0,5 л (спирт и самогон нельзя). Выдержите 21 день в теплом и темном месте.Не процеживая, можно начинать принимать с водой (50 мл): взрослым — утром 20 капель, в обед — 25 капель, вечером — 30; детям (до 15 лет) — количество капель, равное количеству лет. Скажем, если ребенку 14 лет, то по 14 капель на 50 мл воды 3 раза в день до еды или после - не имеет значения. Комментарий Костерова В.М.: Смелое письмо. В отношении возможности излечения эпилепсии с помощью марьиного корня — это имеет определенный смысл. Конечно, одним марьиным корнем эпилепсию не вылечишь, автор, видимо, получила значительное облегчение. Но, согласитесь, это не только не мало, а много. Я со своей стороны посоветовал бы совместно с марьиным корнем ввести в сбор и душицу, которая в народе издавна применяется при «падучей» болезни, как раньше называли эпилепсию.Марьин корень и душицу нужно брать в равных объемах, заваривать в количестве 1 ст. ложки на 0,5 л кипятка, настоять 20 минут и пить по 50 мл 4-5 раз в день до еды. https://nat-med.ru/stati/1133-lechenie-molochnym-i-chajjnym-gribami.html Реальные случаи исцеления людей от разных болезней с помощью молочных и чайных грибов. Медицинские статьи Thu, 12 Mar 2009 15:55:49 +0300 Тибетский «друг»В прошлом году меня отправили в командировку. Конференция врачей проходила не где-нибудь, а в Москве. В один из дней мой коллега попросил немедленно подняться к нему в номер, объясняя, что он болен и ему нужна помощь. Оказывается, у Олега Степановича было отравление. Я сбегал в аптеку, купил все необходимое для лечения. Олег Степанович поправился, но, конечно же, на заседания уже не ходил. Узнав о причине отсутствия Олега Степановича, наш общий знакомый, Иван Денисович, доставил в номер болеющему другу маленькую баночку с каким-то непонятным содержимым белого цвета. Как выяснилось, Иван Денисович принес молочный тибетский гриб. Он отдал «сокровище» в руки пострадавшего, затем достал листок бумаги, полностью исписанный мелким почерком. «Инструкция по применению», — пояснил Иван Денисович.Наступил день расставания, мы обменялись телефонами, так как за неделю знакомства успели подружиться, и очень хотелось, чтобы общение не прерывалось. Мы не раз созванивались с Олегом Степановичем, и он подробно рассказывал о том, как после того злополучного отравления лечился тибетским грибом. А потом он уже сообщал о других успехах — как гриб помог его теще, как сотрудник избавился от панкреатита.Олег Степанович, будучи проездом в нашем городе, привез и мне частичку драгоценного гриба. Подарок оказался, кстати, после гриппа, когда мне приходилось принимать много лекарств, а кишечник не выдержал такой атаки, я начал пить настой молочного гриба. На собственном опыте убедился, как гриб влияет на кишечную флору. Для этого необходимо пить по 0,5 л (детям по 0,2 л) кефира ежедневно. Так сглаживаются побочные действия лекарств, происходит защита полезных бактерий от гибели.Молочный гриб размером 2 ч. л, залить 200 мл молока комнатной температуры и оставить в темном месте. Так нужно делать один раз в сутки. Залитое молоко полностью сквашивается через 12 часов. Кефир употребляют как 12-часовой выдержки, так и более зрелый, в зависимости от ваших вкусов. Признаком полного сквашивания является появление наверху густого слоя, в котором находится грибок. На дне остается слой сыворотки. Сквашенное молоко процеживают через ситечко и употребляют в пищу. Затем гриб промывают от остатков сквашенного молока под струей чистой воды комнатной температуры. Не используйте, пожалуйста, слишком холодную или горячую воду, иначе ваш кефирный грибок может погибнуть. Помните, что он живой! Затем гриб поместите опять в банку и залейте новой порцией молока. Не нужно закрывать банку крышкой — грибок должен дышать.Желаю, чтобы и в вашем доме появился помощник по лечению многих болезней! Ивашкин Евгений, г. КалининградСредство от многих болезнейУ нас дома почти членом семьи считается индийский морской рис. По виду он напоминает прозрачные льдинки или хлопья-зерна, по форме похожие на обыкновенный рис. Особый гриб мы держим в трехлитровой банке, подкармливаем сушеными грушами или курагой. Когда кто-то впервые приходит к нам в гости, то обязательно поинтересуется, что это такое.Прижился гриб у нас лет пятнадцать назад, после того, как соседка принесла его моей бабушке, которая не вставала после инсульта. Несколько слов о соседке. Диана Федоровна — поклонница заморского гриба. С его помощью она сама когда-то восстановилась после инфаркта, и с тех пор регулярно принимает напиток с грибом. Тогда ей было лет шестьдесят, сейчас семьдесят девять. Проблем с сердцем больше не возникало, Диана Федоровна бодра, по дому все дела выполняет сама, до сих пор тянет хозяйство на своих плечах. Она давно предлагала нам необычный гриб, но мы все время отказывались, не верили в его чудесные целительные свойства. И вот только когда бабушка заболела и мы стали «хвататься за любую соломинку», то решили попробовать лечение грибом. И бабушке гриб помог. Она очень скоро стала вставать, ходить с палочкой, а потом и без нее. Вот ведь как!В разных газетах мне доводилось читать о том, как можно лечиться грибами-зооглеями. Но все рецепты были лишь для внутреннего употребления. А я хочу рассказать, как можно использовать индийский молочный рис иначе — для растираний и компрессов. Такие процедуры, наряду с приемом настоя гриба внутрь, помогают моей жене справиться с болью.Небольшое количество голубой глины развести настоем гриба до густоты сметаны (масса не должна растекаться). Сложить вчетверо льняную или хлопчатобумажную тряпочку, выложить на нее глину ровным слоем. Ширина глиняной лепешечки должна быть больше, чем больное место, а толщина 2-3 см. Приготовленную примочку наложить на тело, обвязать бинтом, укрыть шерстяной материей. Держать в течение двух часов. Снять примочку, промыть больное место водой, чтобы на теле не оставалось кусков глины. Использованную глину выбросить, а ткань выстирать. Если у вас нет голубой глины, то можно просто утром и вечером (а еще лучше четыре раза в день) смазывать настоем гриба больные суставы.Некоторые мои знакомые, получив небольшое облегчение, переставали делать процедуры. А зря, потому что некоторые заболевания, будь то остеохондроз или артрит, требуют длительного лечения. Тут надо набраться терпения и ежедневно проводить лечение — только так можно «положить на лопатки» коварный недуг.Дьяченков А., г. АстраханьВсе гениальное простоНе понимаю, как можно пить лимонады и покупной квас, когда есть чайный гриб. Кто его пробовал, поймет меня. Освежающий терпкий напиток вкуснее любого лимонада. Даже мои дети это признают. Мы пьем настой чайного гриба и летом, и зимой. Но пишу я не для того, чтобы похвалить чудесный вкус этого напитка. Чайный гриб еще и лекарство! Рецептов я собрала по знакомым десятки. Вот, например, как с его помощью можно быстро вылечить насморк.Четыре раза в день нужно промывать слизистую носа слабым настоем гриба (1:10).Чайный гриб буквально спас мою свекровь, страдающую от гастрита с пониженной кислотностью. А все лечение заключалось в том, что надо было ежедневно пить не менее 300 мл настоя чайного гриба. Действительно, все гениальное просто. Так что советую приобрести чайный гриб!Титоренко Диана Ивановна, г. Тверь https://nat-med.ru/stati/1132-zvezdnye-bolezni-lajjma-vajjkule.html Многие считают Лайму Вайкуле абсолютно счастливой, удачливой и богатой женщиной, звездой, которой не ведомы печали и болезни. Лайма в ответ на это лишь улыбается. Она считает, что у каждого своя судьба и не стоит никому завидовать. В жизни знаменитой певицы были и безоблачные дни, и черные... Медицинские статьи Thu, 12 Mar 2009 12:07:15 +0300 На краю пропастиС тяжелой болезнью, которая чуть было не привела к печальному исходу, артистка столкнулась в 1991 году. Ее прогрессирующий рак был исцелен в одной из зарубежных клиник с помощью операции. Лайма вовремя стала союзницей врачей и не опустила руки... А ведь многие женщины боятся идти к врачу, оттягивают этот момент, тем самым только затягивая себя в пропасть. Но Лайма всегда славилась сильным и решительным характером. Она не собиралась сдаваться. Хотя врачи говорили, что «за» Лайму было двадцать процентов, а «против» - восемьдесят, поэтому в положительный исход операции мало кто верил. И сейчас, много лет спустя, Лайма вспоминает этот страшный период своей жизни. Вот что рассказала артистка.- Что бы ни говорили, будто умирать не страшно, - не верьте! Это страшно, я через это прошла. И самое ужасное, когда сначала появляется ненависть абсолютно ко всему вокруг. Ко всем, кто был любим или не любим (это неважно). Я оказалась как будто по ту сторону реки. Они - там, со своими мелкими проблемами, а я - здесь, наедине со всем тем, что мне предначертано. Я верила только Андрею (гражданский супруг и продюсер. - Прим. авт.). Он был в таком же, как и я, странном состоянии. В сказках часто написано, как дедушка, который собирался умирать, срочно звал священника и своих сыновей, чтобы все между ними поделить: одному дурачку - то, другому - се. Это неспроста, такие сказки точно из жизни. В страшные моменты действительно возникает очень большое желание навести порядок в своих делах. Но страх перед смертью - совсем другое. И еще очень важно, чтобы мама не узнала...В первое время, когда я очнулась, открыла глаза и почувствовала, что жива, я не могла говорить, - потому что была подключена ко всему, что придумала наука. Но я искала глазами Андрея. Только его глаза могли сказать мне правду.- Вы верите в Бога?- Когда я серьезно заболела, по сути, подошла к краю своей жизни. Но когда мне сделали операцию и сказали, что буду жить, я обратилась к религии - стала все по-другому воспринимать. Раньше мне казалось абсурдным утверждение о том, что человек в страданиях становится чище. Я не могла понять, что может быть хорошего в плохом. Но сейчас я знаю, что человек, который ничего не пережил, как личность еще не появился на свет, я навсегда запомнила слова из одного американского фильма: «Жизнь - это хождение по проволоке, а все остальное - ожидание». Я была потрясена и удивлена, когда услышала их в первый раз. Но сейчас я полностью с ними согласна.Есть у меня духовный наставник, мой крестный, владыка отец Виктор. Он довольно молодой человек, однако решил круто изменить судьбу: переехал в Америку и стал там служить в церкви. Но иногда приезжает на родину, в том числе на премьеру моих новых программ. В такие моменты я чувствую себя самым счастливым человеком. Иногда я получаю от него благословение по телефону. Отец Виктор - настоящий друг, которому я безгранично верю.Предсказанная судьбаГоворят, что в детстве знаменитая латышская гадалка предсказала Лайме чуть ли не все главные события жизни. И многое исполнилось! А что думает об этом сама певица?- Когда мама привела меня к той гадалке, мне было 14. Помню, к этой полноватой латышке была огромная очередь, записывались чуть ли не за месяц вперед. А когда мы наконец дождались своего часа, то предсказательница потратила на меня уйму времени. Она записала мои данные - точную дату и даже час рождения, рассмотрела линии рук, расспросила о моих пристрастиях, разложила карты, перелистала какую-то старую книгу... После этого взяла паузу для раздумья и выдала, что жизнь свою я проведу в разъездах, странствиях, в том числе заграничных. Да, она не назвала точно мою будущую профессию (я тогда не мечтала о карьере певицы!), но сказала чистую правду. Я действительно провожу на гастролях больше времени, чем в своем юрмальском доме.Еще гадалка сообщила, что на моем веку будут серьезные болезни, и однажды я окажусь на краю жизни и смерти, но выживу... Именно так потом и случилось! Затем она сказала, что мы с мамой переживем кардинальную смену власти и однажды проснемся совсем в другой стране... А мы тогда и в самых смелых фантазиях не могли предположить, что великий и могучий Советский Союз развалится и мы будем жить в независимой Латвии.Ну, и, наконец, сказала, что я выйду замуж очень поздно. Тогда я только посмеялась, но и это сбылось! (Действительно, после двадцати лет жизни в гражданском браке певица вышла замуж в Лас-Вегасе за своего продюсера Андрея Латковского. – Прим. авт.)- После той истории с гадалкой вы часто прибегали к услугам колдунов, экстрасенсов, целителей, астрологов?- Никогда больше! Ведь меня к той предсказательнице привела мама. А сама я никогда не горела желанием узнать заранее свою судьбу. И если у меня случались черные полосы, то успокаивала себя тем, что жизнь как зебра - будет и светлая полоса. И еще меня очень редко подводит моя интуиция, и в ситуации выбора я привыкла обращаться к ней, а не за советами к окружающим, пусть даже самым мудрым.Всегда увлекалась спортомКрасивый голос Лайме достался от бабушки, певшей в церковном хоре. Лайма в детстве тоже пела в хоре, но о карьере певицы не задумывалась. Она решила, что будет врачом, и даже работала медсестрой. А вот ее подруга, которая неплохо пела, мечтала стать артисткой. В итоге подруга теперь - врач-окулист, а Лайма Вайкуле - певица. Но у Лаймы есть свои секреты здоровья, которыми она поделилась с другими людьми.- Я всегда смеюсь, что пойду к врачу только тогда, когда меня туда повезут. К счастью, пока всерьез ничего не болит. Но вообще-то у меня много друзей-врачей, у которых я всегда могу получить консультацию.Было бы смешно, если бы кто-то назвал себя противником здорового образа жизни. Вот и я большую часть своей жизни была настоящим фанатом спорта и здорового образа жизни. Успела перепробовать, наверное, все диеты, которые существуют на белом свете: и обычные, и лечебные, начиная от злаковых ростков и заканчивая маслом, которое нужно пить натощак. Все это мы проходили...Всегда любила спорт. Еще в школьные годы я бегала, играла в волейбол, баскетбол, теннис. Я очень любила бегать и увлекалась аэробикой по кассете актрисы Джейн Фонды, а теперь больше люблю ездить на велосипеде.Бегать стало скучно. Тем более что я узнала: бег не так уж полезен для здоровья. Говорят, из-за этого происходят какие-то ненужные сотрясения в организме...И еще был такой момент, когда после сильной травмы я оказалась на костылях. Ковыляла таким образом целый месяц и уже не знала, что же такого вытворить. Вот тогда и решила потягать гантели, заняться культуризмом. Правда, далеко не продвинулась, потому что потянула спину и была вынуждена расстаться с мечтой о больших достижениях. А велосипед по-прежнему обожаю. Жаль, что кончился сезон. Кстати, в клипе «О чем играет пианист» я запечатлена во время езды на велосипеде по узким улочкам Юрмалы.- Лайма, а как ваше самочувствие после сравнительно недавней операции в Германии на ноге (во время танца Лайма неудачно упала на бетонный пол. - Прим. авт.)? Вам ведь мениск удалили... Как сейчас чувствует себя ваше колено?- С коленом все хорошо. Но я боюсь его травмировать, пока оно не заживет как следует. Свое левое колено я ненавижу, потому что из-за него не состоялось мое участие в телевизионном проекте «Звезды на льду» на «Первом» канале. Мне не просто нравится эта программа - я знала, что смогу кататься! Но после операции не имела права рисковать.Многие авторитетные для меня люди сказали: не делай этого, потому что самые главные травмы в фигурном катании - это травмы коленей.А сейчас смотрю по телевизору «Ледниковый период» и радуюсь, что есть такие замечательные номера! Казалось бы, уже столько всего было - и вдруг опять что-то талантливое. Мне приятно, когда я вижу, что совершенству нет предела.Рецепт здоровья простИдут годы, а Лайма Вайкуле потрясающе выглядит! Как же ей удается оставаться в форме, хорошем настроении, тонусе? Может быть, помогает какая-то особая диета?- Мой рецепт прост и доступен каждому: если предстоит что-то ответственное, возьмите себя в руки и устройте разгрузку. И моя диета проще простого: «зашить» рот и не есть копченого, жареного, жирного, хлебобулочного, сладкого... «Любительница вкусно поесть» - это не про меня. Еда для меня - как топливо, восполняющее энергию. Меня не совратишь деликатесами и всякими вкусностями.Вообще, мне кажется, каждому человеку необходимо постоянное общение со своим диетологом, чтобы не напороть лишнего с новомодными диетами.Каюсь: летом, как правило, я выхожу из формы, но к осени собираю волю в кулак и возвращаюсь в нужное состояние. Брожу по десять километров вдоль пляжа, плаваю вместе со своими собаками. А самой лучшей формы достигаю в репетиционный период при подготовке очередной программы, когда работаю (точнее, пашу!) с десяти утра до десяти вечера.- Спите хорошо, подолгу?- Удивляюсь своим приятельницам, которые могут сказать: «Я сегодня проснулась, а потом решила подремать еще пару часов, чтобы скорее вечер наступил». Мне же хронически не хватает 24 часов в сутки. Если сижу на месте, то понимаю, что я чего-то не делаю, и от этого начинаю нервничать. Этот «бег» во мне был всегда.В идеале мне необходимо не менее семи часов сна, но какое там! Гастрольные переезды часто случаются по ночам, утрам, и о регулярном сне остается только мечтать. Меня бы очень устроил распорядок дня, который бывает у меня в Америке: рано ложусь, рано встаю. Но в наших краях так не получается...Старайтесь нравиться себе!В марте у Лаймы Вайкуле будет красивый 55-летний юбилей, хотя она часто говорит, что дни рождения и юбилеи не любит и не отмечает. А как сама артистка относится к своему возрасту? И чем еще занимается в жизни, помимо сцены?- Возраст не имеет никакого значения. Кто это вообще придумал: сколько нам лет, каков отсчет возраста? Древние люди не умели подсчитывать возраст, ни свой, ни чужой. И ничего - жили. Я не люблю отмечать свой день рождения. Причем с детства. Вот для мамы это праздник, я ее поздравляю. А так - не вижу ничего хорошего (как и ничего плохого!), что стала на год старше.Сейчас многие наши звезды с возрастом часто прибегают к помощи пластических хирургов - кто-то удачно, кто-то не очень... И многие (в отличие от западных звезд) боятся рассказывать о своих пластических операциях, считая эту тему запретной... А мне, увы, и рассказать нечего. Нечем вас порадовать (улыбается). Конечно, приди я в какую-нибудь нашу клинику пластической хирургии, мне бы предложили массу вариантов. Но, боюсь, не в стремлении помочь, а в желании выкачать побольше денег. Поэтому я проконсультировалась в Америке у хорошего специалиста. Я его спросила: «Скажите, вы взялись бы мне помочь?». Но он лишь рассмеялся: «Пока моя помощь не нужна, но всему свое время...».- Лайма, вы весьма удачливы не только в творчестве, но и в бизнесе. Больше десяти лет в Риге процветает салон красоты «Лайма». Скажите, а если у наших читательниц не хватает средств на дорогую косметику, то стоит ли опускать руки?- Я занимаюсь косметическим бизнесом в свое удовольствие и никогда не навязываю людям ничего, что бы мне самой не нравилось. А моя любимая природная маска - огурцы, перетертые со сливками. Лучшее средство от усталости - кусочки льда из травяного чая на лицо.Вообще, старайтесь спокойнее относиться к своему здоровью и своей внешности. Главное - попробуйте понравиться самой себе! Не устремляйтесь в бессмысленную погоню за молодостью и внешней красотой. Красота - это удел шестнадцатилетних, и она, увы, так быстро проходит. А вот красота душевная способна оставаться с человеком долго. Как и талант, мудрость, образованность, интеллигентность.Откровенно - о личном- А почему вы не регистрируете свой брак и не венчаетесь в церкви? Ведь вы в течение почти тридцати лет живете в гражданском браке со своим продюсером Андреем Латковским...- Хотите откровенно? Я боюсь, что увлекусь другим человеком. Кто же от такого застрахован? Или вдруг это произойдет с Андреем... А если мы к тому времени будем повенчаны, значит, возьмем грех на душу. Может быть, это все комплексы, но я отношусь к ним серьезно. Штамп в паспорте - еще один мой комплекс. Многие женщины мечтают о нем, а я, наоборот, боюсь. У нас и так прекрасные отношения. Если мы в разлуке, то созваниваемся по десять раз в день. Да и у нас слишком большой опыт совместной жизни, чтобы разлука повлияла на отношения. И мы, кстати, зарегистрировали свой брак в Лас-Вегасе, но там все это делается в один день... Ну, это мы пошутили. Я уже говорила в нескольких интервью, что там и кошку с собакой могут поженить. Это просто шутка! - Вы человек глубоко верующий, однако я заметил, что нередко вы, говоря о ком-то, произносите: «Он же Скорпион! А этот - типичный Телец!» И о себе любите говорить: «Я - Овен»... Получается, вы и в гороскопы верите?- Понимаете, настоящий гороскоп должен делать специалист, и только для меня. А если я слышу по радио или читаю в газете, что у Овна на следующей неделе произойдет то-то и то-то, мне становится смешно, такому я не доверяю. Если всерьез составлять только мой гороскоп, то придется принять во внимание множество факторов. В идеале это должен делать тот, кто знает обо мне абсолютно все. Имеют значение имя, дата и даже час рождения.Лучшие друзья и доктораЛайма Вайкуле - известная любительница собак, защитница животных. Ее бульдоги даже снимались в клипе «О чем играет пианист». Говорят, что Лайма не только разговаривает со своими тремя собаками, но и понимает их язык. Вот что она рассказывает о четвероногих друзьях.- Бульдоги Джинни, Фредди и Лаура - папа, мама и дочка, как и полагается в нормальной семье. Собаки - это моя семья, мое здоровье, хорошее настроение, нормальное давление, самое лучшее средство от стрессов и депрессий. Они понимают меня, как никто другой. Они преданы мне, как никто. Я очень переживала, когда моей Лауре ветеринар делал укол в вену. Так она не только терпела боль, но и лизала мне руку, как бы успокаивая: «Не расстраивайся, я в порядке, все будет хорошо!».- Во многих своих интервью вы предстаете защитницей животных, как и знаменитая Брижит Бардо, которая даже мэру Москвы послала возмущенное письмо по поводу истребления в российской столице бездомных собак...- Благодаря своей первой собаке - ротвейлеру Кэнди и нынешней бульдожьей троице я глубоко прониклась любовью ко всем животным и лютой ненавистью к тем, кто мучает, обижает братьев наших меньших. Будь моя воля, я бы, например, запретила цирк, потому что это ужасное место, где к животным относятся с изощренной жестокостью, выставляют их на посмешище. Часто думаю, что, как только брошу петь и гастролировать, посвящу себя проблемам животных. В этом смысле деятельность Брижит Бардо для меня - пример для подражания.И, разумеется, я не ношу изделий из меха и кожи (действительно, на Лайме сапоги из кожзаменителя, в руках - матерчатая сумка. - Прим. авт.). В моем гардеробе нет ни одной шубы из натурального меха. Раньше я думала только о себе, замечала только себя. Но теперь моя жизнь изменилась. Я думаю о том, что происходит вокруг и с людьми, и с животными, и даже с растениями. Знаете, после просмотра фильма об убийстве детенышей тюленей у меня был тяжелый шок... Очень точно сказал мой друг Андрей Макаревич: «В данной истории мы имеем дело со средневековым варварством». Я готова отправиться в район ледников и бороться там с варварами!Легко ли быть сильной?Порой создается такое впечатление что Лайма - такая холодная, ледяная, прибалтийская леди... На самом деле это не так. Интересно, легко ли быть сильной женщиной?- Моя подруга называет меня Снежной королевой. Кстати, осенью я снималась в новогоднем телевизионном мюзикле «Снежная королева», в главной роли (улыбается). Тем не менее, у меня вспыльчивый характер. Я по гороскопу Овен. И самоед. Но я понимаю, что главное, как говорил Карлсон, - «спокойствие, и только спокойствие». Только это может помочь моему физическому и моральному состоянию.У меня перед каждым концертом давление поднимается, а после того как закроется занавес - депрессия, пустота, и я как выжатый лимон. Оттаиваю потихонечку.А сильная женщина - это взгляд со стороны. Быть и казаться - разные вещи. Конечно, каждая женщина хотела бы быть слабой. Но есть звезды, которые тебя сделали такой, и есть жизнь, которая тебя шлифовала. https://nat-med.ru/stati/1125-grjazelechenie.html Широко известный у себя на родине писатель Пентти ХААНПЯЯ (1905-1955 гг.) свое творчество посвятил жизни финского захолустья. Он хорошо знал эту среду, поскольку родился в деревушке Леекеля, затерявшейся среди озер и болот. Эта деревня считается географическим центром Финляндии. В центре же повествований писателя - земледельцы и солдаты, бродяги и лесорубы. О них он рассказывает с нескрываемой симпатией, болью и юмором. Медицинские статьи Tue, 10 Mar 2009 12:59:38 +0300 Уже довольно долго Ийсакки Молчун вкушал прелести ревматизма или что уж у него там было: ныло и кололо то в одном месте, то в другом. Ну да ведь боль всегда была существенной частью человеческой жизни. Но и она не вечна. Ийсакки решил, что хворь, причина которой неясна, должна пройти сама по себе там же, где он ее нажил. Поэтому упрямо продолжал работать и расчищать болото со злой решимостью и гримасой боли на лице. Он копал и мотыжил, хотя хорошо знал, что в Йокиперэ было уже достаточно пахотных полей, на которых колосьев не больше, чем волос в бороде земледельца...И все же всяк должен делать свое дело. Итак, Ийсакки Молчун, превозмогая боль, копал и рыхлил скудную землю до тех пор, пока однажды, когда он стал выкорчевывать упрямый пень, сидевший на своих корнях крепко, как сам первородный грех, не упал наземь от пронзившей его боли в крестце. И было похоже, что в таком положении ему и суждено оставаться, передвигаясь ползком подобно червяку. «За падением всегда следует подъем», — заявил Ийсакки и сделал попытку встать. Но на сей раз эта мудрость не помогла.«Может быть, они сделали уже на своем суетном пути слишком много шагов», — подумал Ийсакки о своих ногах. Он достал курево и затянулся для храбрости так, что продрало до самой задницы. Затем снова попытался подняться. И опять убедился: ноги не держат.Ийсакки не оставалось ничего другого, как начать продвигаться в сторону дома то на четвереньках, то ползком. Кое-как, с тысячью мучений, перепачкавшись в грязи с головы до ног, он выбрался наконец из болота на твердую ровную дорогу и почувствовал было себя спасенным, победителем. Но в это время навстречу ему попались деревенские бабы и девки. Неизвестно, куда они шли — на работу или по своим делам, только перепугались они ужасно и словно окаменели, завидев Ийсакки, ковылявшего им навстречу, точнее, он даже не ковылял, а полз, извиваясь как червяк...Что это за зверь? Или, может, человек, но какой-нибудь выродок? А вдруг он из тех, кто обычно не бродит по земле?..Женщины уже собрались было дать деру, как вдруг одна из них воскликнула: — Да ведь это Ийсакки, Ийсакки Молчун!И в мгновение ока всем стало ясно, что перед ними не кто иной, как Ийсакки, со своими вечными шуточками... И, как ястребы, налетели они на Ийсакки, повалили его в дорожную пыль и принялись молотить кулаками. Раздавались голоса: — А больше ты ничего не придумал? — Ах, ковыляешь, как медведь! Мы тебе покажем! Еще и пугаешь! — Ну погоди!Вот так и случилось, что скрученный тяжелой болезнью Ийсакки свалился без сознания прямо в руки женщин. Когда он пришел в себя, те были уже далеко, все еще продолжая трещать, как стая сорок.«Этого еще только не хватало!» — устыдился Ийсакки своей слабости. Но затем утешил себя мыслью, что эти бабы кому угодно голову вскружат...Он пополз дальше и добрался наконец до своего двора, где загремел как труба, и в голосе его не было ни малейших признаков слабости: — Эй, лекаря!Дома женщины чуть было не устроили ему такую же встречу, как и деревенские бабы на дороге, но скоро всем стало ясно, что Ийсакки не шутит. И тогда послали за лекарем. — Надо выпустить дурную кровь!Похоже, бабы были очень довольны. Наконец-то пустят Ийсакки кровь, ту самую дурную кровь, которая наверняка была в нем уже с самого раннего детства! Довелось им все-таки и это узреть...В этот же вечер из Ийсакки нацедили тридцать рожков крови. Но ноги по-прежнему не хотели его держать. Ийсакки шатался из стороны в сторону на своих костылях, был похож на тень, и в голове у него шумело, что и неудивительно: ведь в его теле осталось не так уж много крови..Затем Ийсакки заполучил в гости утешителя Симуна, вечного батрака и оборванца, у которого, однако, всегда был наготове добрый совет. Так было и на этот раз: — Есть одно средство. Помню, раз меня так же скрутило, но как сделал припарку, так сразу и полегчало. Не знаю, правда, подойдет ли это тебе, ты же хозяин и к тому же... — Мне сейчас так плохо, что я готов пойти на все, — сказал Ийсакки. — Ни одним советом не побрезгую. Так что же это за припарка? — Надо зарыться в навозную кучу, а точнее, в преющий конский навоз... — О-го! — удивился Ийсакки. — А как же быть с головой? — Ну, окунешься почти по самую макушку, но так, чтобы можно было время от времени воздуха глотнуть... — А у меня и нет ее, такой кучи-то... — У нас найдется, — сказал Симуна. — Уцелела почему-то. В ней еще очень хорошо держать полозья... — А ты никому не проболтаешься? — засомневался Ийсакки Молчун. — Иначе вокруг этой кучи, как сороки, слетятся не только все бабы, но, пожалуй, даже старики... — Да я никому ни ползвука, — обиделся Симуна.Если бы кто-нибудь следующей ночью наблюдал за Ийсакки Молчуном, то он увидел бы, как тот в одном нижнем белье при помощи двух костылей проковылял на соседний двор, зашел там за конюшню и, стянув с себя последнее облаченье и бросив узелок с бельем на траву, остался в чем мать родила. Потом он неуклюже вскарабкался на кучу, вырыл себе там ямку и уселся туда, как птица в гнездо, а затем, отбросив костыли далеко в густые заросли травы, зарылся в навоз.Конский навоз приятно согревал измученное болью тело Ийсакки, и даже самый его запах казался живительным и прекрасным. И он заснул счастливым сном. Но потом, когда палило нещадно летнее солнце, у него было достаточно времени пободрствовать и поразмышлять о том, что вот, дескать, и он тоже провел лето на курорте, не хуже, чем другие господа. Очень удобно и совсем недорого. А сверху — во всей деревне не было другого такого высокого заведения — светились две дыры уборной, они смотрели вниз на Ийсакки как глаза какого-то гигантского существа. Время от времени то одно, то другое отверстие закрывалось.«Мне показывает все, — размышлял Ийсакки и моргал глазами, чтобы согнать комара. — От меня ничто не укроется...»И опять вокруг ничего не было видно, кроме копны волос Ийсакки на вершине кучи, жестких, как щетина, и местами уже поблескивающих сединой, да еще тучи комаров, круживших над ним.Настал вечер, а за ним и ночь, и тогда рядом с кучей появился Симуна с двумя жестяными кружками в руках, в одной было молоко, а в другой холодная мясная похлебка. — Вот где настоящий человек! — восхитился Ийсакки и достал из глубины свою руку, чтобы принять дары.— Да, лечение нельзя прерывать посредине, — изрек Симуна. — Надо уж разочек потерпеть, чтобы до самого кобчика пробрало...Он протянул Ийсакки еще большой кусок жевательного табака и ушел, выслушав наставления Молчуна о том, что ему следует сказать женщинам: мол, ушел за помощью к знахарю, лекарю, в общем, куда угодно...«Вот если бы человек мог так провести всю жизнь», — блаженно мечтал Ийсакки. За время лечения он успел обдумать множество вещей, увидеть множество снов, понаблюдать за сменой дня и ночи, за жизнью деревни и в то же время подлечиться. Кто его знает, на сколько растянул бы он это удовольствие, если бы вечером третьего дня оно не было прервано.Может быть, голова Ийсакки шевельнулась на вершине кучи, когда толстая хозяйка дома ушла в уборную, которая была так хорошо видна Ийсакки. Так или иначе, но хозяйка всплеснула руками, заохала и с подозрением уставилась на кучу, из которой торчали волосы и поблескивали глаза. — Да перестань, хозяюшка, — раздался грубый, успокаивающий голос. — Ведь это же я... — Ийсакки! Что это ты там делаешь? Верно, у тебя с головой не в порядке, бедняжка? — С головой все в порядке, а вот с ногами.У хозяйки было о чем порасспросить Ийсакки, и она не успокоилась до тех пор, пока тот не пообещал ей прекратить на этом свои навозные ванны и немедленно отправиться в баню, которая как раз топилась. — Если ноги выдержат, — сказал Ийсакки.Ноги выдержали. Через минуту Ийсакки Молчун появился во дворе, одетый в нижнее белье. И шел он как и подобает мужчине... — Как же ты там жил трое суток? — удивилась жена Ийсакки. — Ты хоть ел там что-нибудь? — Маковой росинки во рту не было, — сказал Ийсакки Молчун.Он никогда не говорит неправды, но случается, что память его подводит. https://nat-med.ru/stati/1122-pomoshh-nezrjachim-ljudjam.html Инженер Балтийского государственного технического университета Сергей Ершов еще лет десять назад заинтересовался поисками новозеландского ученого Лесли Кэя, который в 70-е годы прошлого столетия на основе многолетних наблюдений за летучими мышами сконструировал электронных «поводырей» для слепых людей. Это были сложные дорогостоящие массивные аппараты, которые по этой причине не нашли широкого применения. Медицинские статьи Tue, 10 Mar 2009 11:45:29 +0300 Ершова же увлекла идея вмонтировать ультразвуковые локаторы в ручку обычной трости или в обыкновенный фонарик. Он изначально понимал, что разработки не должны быть дорогостоящими.Изобретатель из Петербурга тоже взял за образец поведение летучих мышей, которые воспринимают окружающий мир не глазами, а ультразвуковыми ушами-эхолотами. Миниатюрный эхолот, вмонтированный Ершовым в обычный бытовой предмет, издает отражательный сигнал. После долгих научных и технических поисков ему удалось избавиться от применения в своих приборах непрерывной звуковой локации, которую он заменил на значительно более экономную импульсную. Качество работы изделия от этого не пострадало — едва впереди возникает препятствие, как в прибор поступает звуковой сигнал разной частоты.В рукоятке трости для слепого у Ершова расположены два датчика, которые соединены с наушниками, Через них человек сигналами предупреждается о препятствиях на его пути — будь впереди стена, столб или яма на дороге. Информация приборами считывается через каждые 15-20 сантиметров пути. Ультразвук является наиболее надежным способом определения датчиками расстояния, никакие атмосферные помехи ему не страшны. И в отличие от обычной трости электронная может определять препятствия, которые с землей не соприкасаются, например, кабинки уличных телефонов-автоматов или висячие рекламные щиты.Если устройство вмонтировано в брошь — она похожа на круглую медаль — то крепится на груди и освобождает пешеходу руки. Брошью и фонариком охотно пользуются даже те, кто не желает отказываться от традиционной для слепого трости: звуковые сигналы вовремя предупреждают о помехах на уровне груди и головы. Дальность фонарика, который может «считывать» информацию до 7 метров, настраивается одним движением пальцев.При активной поддержке ректора Балтийского университета Олега Ипатова изобретателю-энтузиасту удалось два года назад создать на опытном заводе при вузе первые образцы ультразвуковых помощников для незрячих. Тогда их опробовали и одобрили инвалиды Санкт- Петербургского отделения Всероссийского общества слепых. С тех пор на предприятии петербургского вуза стали выпускать небольшие партии таких приборов. Как правило, на спонсорские средства.В течение времени приборы изобретателем все более совершенствуются. Недавно в рукоятку трости он вмонтировал вибрационные датчики (как в мобильных телефонах). Связь с окружающим миром через наушники нравится не всем, тут же — вибратор на трости сразу подает сигнал о помехе впереди, а по интенсивности звуков можно определить расстояние до препятствия.Вибрационными разработками петербургского инженера заинтересовались Фонд медицинского страхования Швейцарии, муниципальные власти некоторых городов Италии. Стали поступать первые заказы — потребителей привлекают прежде всего простота в эксплуатации и надежность недорогих российских приборов.Окрыленный успехом, изобретатель сейчас осуществляет новые технические задумки выбранной им социальной направленности. https://nat-med.ru/stati/1114-proroshhennye-zerna-protiv-onkologicheskikh.html Любую болезнь разумнее предупредить, чем затем не всегда успешно лечить. Особенно это касается злокачественных опухолей, в профилактике которых большое значение придается рациональному питанию. В частности, эффективным средством для профилактики многих недугов, в том числе и новообразований, являются проросшие семена, зерна, бобы... Проростки стимулируют обмен веществ и кроветворение, повышают иммунитет, компенсируют недостаток витаминов и минералов, формализуют кислотно-щелочное равновесие, способствуют очищению организма от шлаков, повышают потенцию, замедляют старение организма. Словом, проростки — это настоящая кладовая здоровья! Медицинские статьи Fri, 27 Feb 2009 11:44:14 +0300 А теперь давайте познакомимся с различными способами приготовления пророщенных злаков.Прежде всего конечно же надо приобрести высококачественные семена — на рынке или в зоомагазине. Зерно должно быть экологически чистым, то есть не содержать вредных примесей, тяжелых металлов и радионуклидов, не иметь следов повреждений насекомыми-вредителями. Ни в коем случае нельзя пользоваться зерном, предназначенным для посева: оно может быть протравленным, ядовитым. Зерно вначале нужно просеять, а затем вручную перебрать, удалить все механические примеси, мелкие зерна и их части, семена других культур, а затем дважды или трижды промыть. После этого можете выбрать любой из следующих способов проращивания семян.1. Самый простой: на влажной марле или в чайных ситечках, помещенных в стаканы с водой. Но для этой цели «высаживать» зерна придется каждый день, чтобы, когда «созреет» первый урожай, через 3-4 дня на подходе был следующий.2. Промойте зерна, разложите их между двумя слоями хлопковой ткани, обильно смоченной теплой водой, и оставьте при комнатной температуре до тех пор, пока не проклюнутся первые росточки. При этом верхний слой ткани необходимо периодически увлажнять теплой водой, чтобы зерна под тканью не засохли. Обычно проростки бывают готовы к употреблению дня через два после их «посева».3. Можно применить и так называемый баночный метод. С этой целью подготовленные семена следует промыть в розовом растворе марганцовки, затем до 5 раз — в проточной воде и поместить в стеклянную (например литровую) банку, заполнив ее семенами на 1/3. Семена залить родниковой водой или водой, пропущенной через любой доступный вам фильтр. Уровень воды не должен превышать 2/3 объема банки, которую надо накрыть марлей, укрепить резинкой и оставить при комнатной температуре на 8-10 часов.Затем воду, не снимая марли, слить и несколько раз промыть семена водой, лучше родниковой. После этого банку установите в миске наклонно вверх дном так, чтобы горлышко банки опиралось на дно миски, а сама банка лежала на ее краю. В миску налейте немного воды. В результате в банке создаются оптимальные условия влажности и аэрации.После того как семена прорастут, их еще раз следует промыть, воду слить, снять марлю, банку закрыть и поместить в холодильник на самую верхнюю полку. Проростки используют в течение 5 дней, ежедневно промывая их холодной кипяченой водой.4. Промойте холодной водой 50-100 г зерен, допустим, пшеницы (это суточная норма для одного человека, однако начинать можно и с меньшего количества, в зависимости от восприимчивости организма). Всплывшие зерна необходимо удалить — они не прорастут. Затем зерно засыпьте в плоскую стеклянную, фарфоровую или эмалированную посуду слоем не более 2 см для обеспечения равномерного прорастания. Зерна можно насыпать либо на подстеленную ткань или марлю, либо непосредственно на дно посуды. Сверху зерно накройте хлопчатобумажной тканью или марлей и залейте водой комнатной температуры до верхнего уровня зерна. Можно даже рассыпать зерно на дно посуды и ничем не прикрывать, но нужно следить, чтобы в толще зерна сохранялась влага.Необходимо хотя бы один раз перемешать содержимое посудины для равномерного смачивания зерен водой и их успешного прорастания. Посуду или поднос с пшеницей рекомендуется поставить в теплое затемненное место. В дальнейшем необходимо увлажнять верхнюю ткань.Прорастание зерен до рекомендованных 1-3 мм происходит примерно за сутки-двое, в зависимости от температуры помещения и качества зерна. Можно использовать в пишу зерна с чуть проклюнувшимися ростками и даже просто набухшие (прорастание зерен происходит не одновременно, и те, которые еще не проклюнулись, но уже налились соками, являются полноценным продуктом). Пророщенные зерна нужно как следует промыть под струей воды для удаления запаха (желательно сначала теплой, затем — холодной, до тех пор, пока смываемая вода не станет совершенно прозрачной), так как в зернах могут развиваться грибковые микроорганизмы.5. За 24 часа до употребления ростков зерна (из расчета 50-100 г пшеницы на одного человека) семена тщательно промыть проточной водой, всплывшие зерна удалить.Семена насыпать в посуду с плоским дном и залить водой так, чтобы верхний слой зерен не покрывался ею полностью, накрыть бумажной салфеткой и поставить в теплое место на 24 часа. За это время проклюнувшиеся ростки достигают обычно длины 1 мм. После повторного промывания проросшие зерна можно пропустить через мясорубку, а полученную массу залить горячим молоком, сливками или кипятком в соотношении 1:1, добавить по вкусу мед.Эту смесь рекомендуется употреблять в качестве первого или второго завтрака, но только не на ночь.Обычно минимальная полезная доза для взрослых составляет 1-2 десертных ложки проростков в день, но постепенно ее желательно увеличить до 2-3 ст. ложек. Дня детей минимальная доза — 1/2 ч. ложки, максимальная — 3-4 ч. ложки проростков в день. Если состояние зубов не позволяет зерна разжевать, тогда можно воспользоваться мясорубкой, но в любом случае проросшие семена надо употреблять «живыми», не подвергая их кулинарной обработке.Проросшие семена злаков являются составной частью почти всех известных и популярных противораковых диет, которые применяются не только для профилактики, но и во время лечения злокачественных опухолей, повышая защитные силы организма.Помимо проростков семян ряда растений для профилактики онкозаболеваний используют и другие пищевые продукты. Способствуют предупреждению появления злокачественных образований достаточное употребление растительных масел, в частности, оливкового, соевого, кукурузного. Противораковым действием обладают и все виды капусты, а также плоды желтого, зеленого и красно-оранжевого цвета (тыква, хурма, абрикосы, кабачки и др.), лук и чеснок, свекла и шпинат. Очень полезны рыба и морепродукты (морская капуста, мидии, креветки, кальмары и др.). В рационе непременно должны быть и различные отруби, рекомендуется даже красное сухое вино (до 200 мл в сутки, лучше за ужином), которое, по мнению некоторых исследователей, тоже обладает противоопухолевым действием.Понятно, что пищевые продукты, входящие в состав противораковых диет, должны быть в первую очередь экологически чистыми и высококачественными — в противном случае возможен обратный эффект. И конечно же, чтобы не заболеть раком, человек прежде всего должен придерживаться и других правил здорового образа жизни, а не только рационально питаться.Вячеслав НИКОЛАЕВ, врач. https://nat-med.ru/stati/1087-pitatelnye-svojjstva-meda-i-lechenie-medom.html Состав меда довольно сложен: в нем содержится более 60 веществ, которые оказывают благотворное влияние на обменные процессы. В состав меда входят сахара (глюкоза и фруктоза), вода, белковые вещества, микроэлементы, витамины, аминокислоты, органические кислоты и др. Медицинские статьи Tue, 10 Feb 2009 14:47:26 +0300 Большое количество сахаров в меде (содержание глюкозы — от 20 до 40,4%, фруктозы — от 21,7 до 53,9%) играет важную роль в обмене веществ: они легко усваиваются организмом и, быстро переходя в кровь, становятся хорошим источником энергии. Поэтому мед очень эффективен для восстановления сил организма после тяжелого физического труда и в период выздоровления после болезни. Известно, что в Древней Элладе атлеты и воины использовали мед, чтобы увеличить свою выносливость.Доктор Д. С. Джарвис в своей книге «Мед и другие естественные продукты» так пишет о преимуществах меда над другими сахарами: «Мед легко и быстро усваивается организмом; не раздражает слизистую пищеварительного тракта; быстро освобождает необходимую энергию; позволяет спортсменам и физкультурникам, расходующим много энергии, быстро восстанавливать свои силы; легче других сахаров пропускается почками; оказывает естественное, слегка послабляющее, а также успокаивающее (седативное) действие».Мед не имеет равных среди других продуктов питания и по содержанию микроэлементов: в нем представлены 32 элемента периодической системы Менделеева. Причем минеральные вещества присутствуют в меде в виде солей, то есть в наиболее подходящей для усвоения форме. Они регулируют деятельность, нервной системы, тканевое дыхание, кроветворение.Содержание микроэлементов выше в темных сортах меда.Хотя мед нельзя считать источником витаминов, в нем присутствуют витамины С, Е, витамины группы В, каротин, пантотеновая, никотиновая, фолиевая кислоты, биотин и др.Содержащиеся в меде энзимы — ферменты, ускоряющие химические процессы в организме, — стимулируют секреторную деятельность желудка и кишечника, облегчают усвоение питательных веществ. По содержанию ферментов мед также лидирует среди других продуктов питания.По данным академика В. П. Филатова, в меде присутствуют так называемые биогенные стимуляторы — вещества, способные повышать общий жизненный тонус. Поэтому регулярное употребление меда способствует повышению работоспособности, преодолению усталости (особенно в весенний период) и поддержанию хорошего настроения.В дополнение ко всем перечисленным достоинствам, мед обладает еще одним — он прекрасно усваивается организмом. Для сравнения приведем следующие цифры: черный хлеб усваивается на 85%, картофель — на: 89%, молоко — на 91%, мясо — на 95%, яйца — на 95,5%, а пчелиный мед — на 100%. Благодаря этому качеству мед особенно полезен для детей. При его регулярном употреблении дети хорошо развиваются и значительно реже болеют. О благотворном влиянии меда на детский организм знали еще в Древнем Египте, где мед давали детям в школах.По питательной ценности 200 г меда равны 450 г рыбьего жира, или 350 г молотого мяса, или 180 г сыра; высокой жирности, или 240 ореховым ядрышкам.Количество меда, которое желательно употреблять за сутки, для взрослых составляет 60-100 г (2 столовые ложки), а для детей 20-30 г (2-3 чайные ложки). Это количество меда нужно распределить на 3-4 приема в течение дня.Противопоказания• Не рекомендуется употреблять мед внутрь при возникновении аллергических реакций. Проявление сверхчувствительности к меду может быть различным: сыпь по типу крапивницы, отеки, одышка, рвота и понос, насморк; головные боли, желудочно-кишечные расстройства.• Мед также противопоказан больным, которым требуется ограничивать содержание углеводов в пищевом рационе.• Воздерживаться от употребления меда следует при заболеваниях, сопровождающихся высокой температурой, а также при поносах с преобладанием бродильных процессов.• При сахарном диабете употреблять мед можно только после консультации с врачом-эндокринологом.Мед против болезнейГруппа пожилых людей (в возрасте от 75 до 85 лет) в течение 1-2 месяцев ежедневно принимала по 100 г меда. Исследования показали, что их самочувствие значительно улучшилось, повысился аппетит, поднялось настроение, стал более крепким сон. Улучшение самочувствия подтвердили и лабораторные анализы крови испытуемых: было отмечено повышение гемоглобина, увеличение числа эритроцитов и тромбоцитов, снижение уровня холестерина.Мед обладает иммунобиологическим, стимулирующим, бактерицидным, противогрибковым, противорадиационным свойствами. Он улучшает обмен веществ, регулирует кроветворение. Также установлены противовоспалительные, анестезирующие и регенерирующие свойства меда.Мед оказывает оздоравливающее действие на желудочно-кишечный тракт. Не случайно народная мудрость гласит: «Мед — лучший друг желудка». При различных желудочных расстройствах мед лучше разводить в воде из расчета 1-2 столовые ложки на стакан. Следует иметь в виду, что при повышенной кислотности медовый раствор полезно пить медленно, в теплом виде, за 1,5-2 часа до еды. При пониженной кислотности раствор комнатной температуры нужно выпивать залпом за 5-10 минут до еды. Систематический прием меда нормализует работу желудочно-кишечного тракта и является хорошим средством для предупреждения запоров.Известно также, что мед благотворно действует на печень. Объясняется это, прежде всего, его химическим составом, в частности, высоким содержанием глюкозы, которая не только питает клетки тканей, но и повышает запасы гликогена в печени и улучшает процессы тканевого обмена. Печень выполняет в организме роль фильтра, обезвреживающего бактериальные и химические яды. Гликоген усиливает эту функцию печени, чем способствует повышению сопротивляемости организма различным инфекциям.Мед прекрасно снимает нервное напряжение, не вызывая при этом побочных действий, таких как угнетенность, усталость, расстройство внимания и координации движений. В качестве успокаивающего средства мед применяется при различных неврозах (в том числе и при «сердечном» неврозе) и неврастении. При возбудимости, головных болях, подавленном настроении и сниженной работоспособности рекомендуется принимать мед по 100-120 г в сутки (утром и вечером — по 30 г, после обеда — по 40 г, а за полчаса до сна — по стакану теплой медовой воды).Благотворное воздействие пчелиный мед оказывает на сердце — об этом писал еще Авиценна. Мед питает легкоусвояемой глюкозой сердечную мышцу, способствует расширению венечных сосудов и этим улучшает коронарное кровообращение. Длительное (1-2 месяца) употребление меда по 50-140 г в день ведет к улучшению сердечно-сосудистого тонуса у больных заболеваниями сердца.Для укрепления сердечной мышцы мед рекомендуется принимать по 1 чайной ложке 2-3 раза в день с молоком, творогом, фруктами и другими пищевыми продуктами. А вот мед с горячим чаем при нарушениях сердечной деятельности, ослаблении работы сердечной мышцы, проявлениях сердечной недостаточности принимать нельзя, так как это приводит к дополнительной нагрузке на сердце.Мед широко используется и в детской практике. Швейцарские медики рекомендуют смазывать медом десны ребенка при прорезывании зубов. В американском Институте гигиены детей успешно применяют мед для борьбы с анемией и рахитом. Для терапии анемии и рахита рекомендуется употреблять мед темного цвета (это прежде всего гречишный мед, который содержит в четыре раза больше железа, чем светлый). Уже через месяц использования меда у ребенка значительно улучшаются показатели крови, общее самочувствие, сон и настроение, повышается иммунитет. В Японии принято всем детям с утра давать по ложечке меда, смешанного с цветочной пыльцой: считается, что это положительно влияет на развитие интеллекта малышей.Мед обязательно должен входить в рацион женщин в возрасте от 40 до 50 лет. В пред климактерический период утренняя порция меда позволит справиться с так называемыми приливами, удержать в норме давление и вес, а в постклиматерический период — избежать остеопороза, связанного с нарушением обмена веществ. Мед также поможет справиться с психологическими стрессами.Для усиления целебных свойств меда его употребляют в комбинации с отварами, настоями и настойками витаминных, стимулирующих, тонизирующих растений, а также с соками и сухофруктами. Такое сочетание придает меду поистине волшебные свойства: он помогает восстанавливать силы после тяжелой физической и умственной работы, снимает боль и усталость, приносит облегчение при простудных заболеваниях и гриппе.Рецепты народной медициныОдним из, пожалуй, самых известных свойств меда является его противопростудное действие. Оно основано не только на потогонном, но и на противовоспалительном и противомикробном свойствах.Противопростудный эффект меда усиливается при его сочетании с чаями, настоями и отварами, например, цветков липы, плодов и листьев малины, травой мать-и-мачехи и других лекарственных растений.Используя мед при простудных заболеваниях, необходимо 2-3 дня соблюдать постельный или комнатный режим. При простуде мед лучше всего принимать на ночь, тогда его действие будет более эффективным.Мед с алтеем2 столовые ложки цветков алтея, 1 стакан кипятка, мед.Цветки алтея залить в фарфоровом чайнике кипящей водой, дать настояться 10-15 минут и пить теплым по 1/2 стакана с медом 2-3 раза в день при ОРЗ, кашле.Мед с бузиной черной1 столовая ложка бузины черной, 1 стакан крутого кипятка, 1 столовая ложка меда.Бузину черную залить кипятком и выдержать 15 минут на кипящей водяной бане, затем снять и охладить при комнатной температуре. Через 30-40 минут настой процедить, добавить мед и размешать. Пить по 1/4 стакана 2-3 раза в день в качестве потогонного средства при простуде.Мед с девясилом2 столовые ложки сухих измельченных корней девясила, 500 мл кипяченой воды, 2 столовые ложки меда.Корни девясила залить кипяченой водой и кипятить 10-12 минут. Настоять 1-2 часа, процедить и добавить мед. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день за полчаса-час до еды при гриппе и заболеваниях органов дыхания.Мед со зверобоем2 столовые ложки сухой измельченной травы зверобоя, 1 стакан кипятка, мед по вкусу.Траву зверобоя залить в термосе кипятком, настоять 1 -2 часа и процедить. В настое развести мед по вкусу и нить теплым по 1/2 стакана 2-3 раза в день при острых респираторных заболеваниях, гриппе, ангине, бронхите и т. п.Мед с зеленым чаем, малиной и коньяком1 стакан зеленого чая, по 1 чайной ложке меда, протертой с сахаром малины, протертой с сахаром облепихи, коньяка или любого бальзама, долька лимона.В стакан свежего, но некрепкого зеленого чая добавить мед, малину, облепиху, коньяк или бальзам, дольку лимона.Такой бальзам показан при ОРЗ для улучшения общего самочувствия, снижения температуры и явлений интоксикации. Однако людям, страдающим заболеваниями сердца, без совета врача этот бальзам принимать не стоит.Мед с липой3 столовые ложки сухих измельченных цветков липы; 1 стакан кипятка, мед по вкусу.Цветки липы заварить в фарфоровом чайнике кипятком и настоять 8-10 минут. Чай пить теплым по 1/2-1 стакану с медом 3 раза в день как потогонное и жаропонижающее средство при простудных заболеваниях и гриппе, а также для их профилактики.Мед с малиной (1)Плоды малины и кипяток в соотношении 1:10, мед по вкусу.Приготовить чай из плодов малины, добавить в него мед по вкусу и пить теплым по 1/2-1 стакану 3-4 раза в день при острых респираторных заболеваниях и других лихорадящих заболеваниях.Это одно из лучших потогонных средств, применяемых при простуде.Мед с малиной (2)Сухие цветки и ягоды малины — в равных частях, 1 стакан кипятка.2 столовые ложки смеси заварить в фарфоровом чайнике крутым кипятком, настоять в течение 12-15 минут и пить теплым, растворяя мед па вкусу, по 1/2—1 стакану 3-4 раза в день при заболеваниях органов дыхания и гриппе.Мед с молоком1 столовая ложка меда, 1 стакан молока.Мед развести в теплом молоке и пить небольшими глотками при простуде, гриппе, кашле (в день выпивать в среднем 2-3 стакана молока с медом).Мед с оливковым масломПчелиный мед и теплое оливковое масло в равных пропорциях.Смешать мед с маслом. Давать маленьким детям по 1 чайной ложке 3-4 раза в день при кашле, а также при лечении коклюша.Мед с подорожником500 г пчелиного меда, 500 мл сока подорожника.Смешать мед с подорожником и варить на слабом огне 20 минут. После охлаждения смесь готова к употреблению. Принимать ее по 1 столовой ложке за 20-30 минут до еды 3 раза в день при простудных заболеваниях и кашле.Мед с редькой и морковью100 мл сока редьки, 100 мл сока моркови, 1 столовая ложка меда.Соединить сок редьки и сок моркови с медом и размешать все до растворения меда. Принимать по 1 столовой ложке каждый час при кашле.Мед с чаем из земляникиЗаварить чай из листьев земляники, добавить мед и лимон по вкусу. Давать детям при гриппе по 3 стакана в день.Мед с чеснокомЗубчики чеснока очистить, натереть на мелкой терке и смешать пополам с медом. Принимать по 1 чайной ложке, запивая теплой водой, 2 раза в день при гриппе.Ингаляция с помощью медаПчелиный мед развести кипяченой водой, подогретой до температуры 40 °С, в соотношении 1 : 5 и распылять с помощью ингалятора. Сначала смесь вдыхать через нос, а выдыхать через рот, затем — наоборот.Средство используют при острых респираторных заболеваниях.Мед с алоэ (1)100 г меда, 100 г сливочного масла, 100 г смальца или гусиного жира, 15 мл сока алоэ, 100 г порошка какао.Все ингредиенты разогреть вместе, не доводя до кипения. Полученную смесь принимать по 1 столовой ложке на стакан горячего молока 2 раза в день — утром и вечером.Мед с алоэ (2)150 мл сока алоэ, 250 г меда, 350 мл кагора.Смешать сок алоэ (сок отжать из промытых и измельченных листьев) с медом и кагором. Настаивать в темном прохладном месте (+4-8 °С) в течение 5 дней. Принимать по 1 столовой ложке в день за 30 минут до еды.Мед с алоэ (3)100 г сока алоэ, 500 г измельченных грецких орехов, 300 г меда.Листья алоэ (в возрасте 3-5 лет) поместить в темное прохладное место (+4-8 °С) на 12-14 дней. После этого листья промыть, измельчить и залить кипятком в соотношении 1 : 3. Настаивать в течение 1-1,5 часов, затем сок отжать и смешать с орехами и медом. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.Мед с алоэ (4)100 г меда, 100 г гусиного или свиного сала, 100 г порошка какао, 15 мл сока алоэ.Все ингредиенты смешать и принимать полученную смесь по 1 столовой ложке 3 раза в день со стаканом молока.Мед с алоэ (5)500 г листьев алоэ, 100 г травы зверобоя, 500 г майского меда, 500 мл белого виноградного вина, 500 мл кипятка.Измельченную траву зверобоя залить кипятком, варить 30 минут на слабом огне, настаивать полчаса-час и процедить. Подготовленные листья алоэ пропустить через мясорубку.Соединить все компоненты бальзама, хорошо перемешать, перелить в бутылку из темного стекла, закрыть плотной пробкой и поместить в прохладное место на 6-10 дней.Бальзам принимать при туберкулезе легких по 1 чайной ложке каждый час в течение первых 5 дней, затем — по 1 столовой ложке каждые 3 часа. Курс лечения — 1 месяц. После 10-дневного перерыва его можно повторить.Ниже приведены средства народной медицины, традиционно использовавшиеся при лечении больных туберкулезом (наряду с медикаментозным лечением), но они также могут быть рекомендованы в качестве общеукрепляющего и улучшающего обмен веществ средства для ослабленных, нуждающихся в усиленном питании людей.Мед с кожицей лимона или апельсинаСмешать натертую кожицу лимона или апельсина с медом в любой пропорции. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день до еды.Это средство оказывает успокаивающее, общеукрепляющее действие, нормализует давление.Мед с лимонным сокомСок 1/2 лимона, 1 стакан кипяченой воды (или нарзана).Сок лимона смешать с водой или нарзаном. В полученной смеси растворить мед по вкусу.Используется как витаминное и общеукрепляющее средство. Сок лимона с медом помогает при гриппе.Мед с лукомПриготовить настой лука с водой (1: 20) и смешать его пополам с медом. Полученным раствором промывать полость носа и глотки 3-5 раз в день в период эпидемии гриппа.Мед с минеральной водой250 мл минеральной воды, 1 столовая ложка пчелиного меда, сок 1/2 лимона.В минеральную воду добавить мед, сок лимона и хорошо перемешать. Пить натощак в один прием утром. Курс лечения — 2 недели. Оказывает успокаивающее действие, нормализует давление.Мед с настоем календулы1 столовая ложка сухой измельченной календулы, 500 мл кипятка, 2 столовые ложки меда.Календулу заварить кипятком, кипятить 2-3 минуты и дать настояться. Охладить, а затем добавить мед. Используют как противовоспалительное, профилактическое средство.Мед с настоем цветков ромашки аптечной6 столовых ложек сухих цветков ромашки, 500 мл кипятка, 2 столовые ложки меда.Ромашку заварить кипятком и нагревать в течение 15 минут на водяной бане. Дать настою остыть, процедить и довести объем жидкости до первоначального. Добавить в настой ромашки мед. Пить по 1/3-1/2 стакана после еды как противовоспалительное, антисептическое и спазмолитическое средство.Мед с орехамиОчищенные ядра ореха грецкого залить медом (лучше горным).Такая смесь в народной медицине применяется для ослабленных людей, перенесших тяжелые заболевания или операции, а также для детей. Она оказывает общеукрепляющее действие, способствует укреплению нервных клеток, повышает содержание гемоглобина в крови.Мед с отваром плодов калины1 стакан плодов калины, 1 л горячей воды, 3 столовые ложки меда.Плоды калины залить водой, кипятить 8-10 минут, процедить и добавить мед. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день в качестве общеукрепляющего средства. Это средство помогает и при простудных заболеваниях с сильными головными болями.Мед с соком свеклыСвекольный сок (свежеотжатый) и мед в равных пропорциях.Смешать свекольный сок и мед. Принимать по 1-2 столовые ложки 3-5 раз в день.Используют как общеукрепляющее, успокаивающее и вспомогательное средство, регулирующее давление.Мед с соком свеклы, моркови и редькиСок свеклы, моркови, редьки и мед в равных пропорциях.Смешать сок из овощей и мед. Принимать по 1-2 столовые ложки за полчаса до еды 3 раза в день. Курс лечения — 2-3 месяца.Используют как общеукрепляющее, успокаивающее и вспомогательное средство, регулирующее давление.Мед с соком черной редьки (1)Черную редьку очистить, измельчить и отжать сок. Смешать в равных количествах сок с медом.Мед с соком черной редьки (2)Крупную редьку хорошо вымыть, снять ножом верхнюю часть и вырезать углубление, достаточное для того, чтобы в него поместились две ложки жидкого меда. Редьку поставить в вертикальном положении в какую-либо посуду, накрыть плотной бумагой и оставить на 3-4 часа.Смесь сока черной редьки с медом дают взрослым по 1 столовой ложке, а детям — по 1 чайной ложке 3-4 раза в день за 20-30 минут до еды. Последний прием предпочтительнее делать перед сном.Сок редьки с медом — народное профилактическое и лечебное средство от многих болезней (его рекомендуют, например, для восстановления нормальной сердечной деятельности при аритмии, а также назначают при бронхите и туберкулезе).Мед с сухофруктами и орехами(смесь «Здоровье»)300 г меда, 100 г кураги, 1 лимон, 100 г чернослива, 50 г изюма, 1/2 стакана измельченных очищенных грецких орехов.Курагу, лимон, чернослив и изюм тщательно промыть и перемолоть в мясорубке, добавить толченые орехи и незасахаренный мед. Все перемешать и положить в стеклянную банку с плотно закрывающейся крышкой.Хранить смесь в холодильнике. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день.Средство рекомендуется для укрепления иммунитета и поднятия жизненного тонуса организма, а также при заболеваниях сердца.Мед с черной смородиной 1 кг смородины, 1 кг меда.Промытые ягоды черной смородины растереть деревянным пестиком и залить медом. Все хорошо перемешать и разложить в банки, плотно их закрыть и поставить в холодильник. Используется как витаминное, общеукрепляющее средство.Мед с яблочным уксусом2 чайные ложки меда с яблочным уксусом, 1 стакан воды.Мед с яблочным уксусом развести в воде и пить на ночь. Средство используют для улучшения сна.Для лечения острого и хронического насморка больному, лежащему на спине, стеклянной палочкой в носовые проходы вводят натуральный мед объемом с фасолину. Для уменьшения раздражающего действия добавляют 0,1-0,2 г анестезина. От температуры тела мед тает, стекает по слизистой глотки в гортань и всасывается. После такой процедуры больной должен находиться в помещении не менее 2 часов. Курс лечения — 15-20 дней.К соку красной свеклы добавляют мед. Рекомендуют 30%-ный раствор меда в соке красной свеклы. По 5-6 капель закапывают в каждую ноздрю 4-5 раз в день. Особенно эффективно такое лечение при насморке у детей, вызванном воспалением аденоидов.При кашле эффективны следующие народные средства:Смешать 100 г очищенного и измельченного лука, 50 г. меда, 40 г сахара и варить в течение 3 часов в 1 л воды.Принимать по 4-6 столовых ложек в день.Сок лимона с медом. 1 лимон варить на медленном огне в небольшом количестве воды не дольше 10 минут. Вынуть лимон из воды, разрезать пополам и из каждой половины отжать сок в стакан. К соку добавить 2 столовые ложки глицерина, до краев стакана добавить мед и размешать. Дозы приема: при резком кашле — 1 чайная ложка в день; если кашель по ночам — 1 чайную ложку принимают перед сном и вторую — во время пробуждения от кашля ночью; при очень сильном и частом кашле — 1 чайную ложку утром натощак, ложку перед обедом и после обеда, перед ужином и после ужина.Смесь сока подорожника с медом (500 г меда смешать с 500 г сока подорожника) нагревать в течение 20 минут на слабом огне. Принимать перед едой по 1 столовой ложке 3 раза в день.При коклюше маленьким детям рекомендуют смесь меда и оливкового масла в соотношении 1:1. Дают ребенку по 1 чайной ложке несколько раз в течение дня.При гастрите с пониженной кислотностью 40 г меда растворяют в 100-150 мл холодной воды и выпивают непосредственно перед едой. Для лечения больных хроническим гастритом с пониженной кислотностью рекомендуют следующий рецепт: берут 180-225 г полыни, добавляют 1 кг меда, заливают 2 л спирта (12—18%-ного), настаивают в течение 20-30 суток и принимают это лекарство в течение двух недель, после чего восстанавливается аппетит, улучшается пищеварение. Через 4 недели после лечения исчезают все симптомы (ощущение тяжести в подложечной ямке).При язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки мед рекомендуют принимать за 1,5-2 часа до завтрака и через 3 часа после полдника, разбавляя его теплой водой (желательно утром и вечером по 30 г., а днем - 40 г). Курс лечения — 1,5-2 месяца. При этом лечении следует отказаться от спиртных напитков, острых и пикантных блюд.При отрыжке, тошноте и изжоге рекомендуют картофельный сок с медом: смешать 1 л сока, отжатого из тертых клубней, и 5 столовых ложек меда. Пить по 1 стакану 2 раза в день — утром натощак и на ночь.При болях и коликах от переедания на область желудка или печени накладывают медовый компресс. Через 20-30 минут неприятные симптомы стихают.За счет большого количества сахара и органических кислот мед обладает некоторым раздражающим действием на слизистую желудочно-кишечного тракта и вызывает легкий слабительный эффект. Для этого рекомендуется принять внутрь 50-100 г меда в чистом виде или в смеси с водой. Можно ставить клизму с 10-20 г меда. Более высокая концентрация меда, наоборот, снижает секреторную активность кишечника.Народная медицина рекомендует для лечения запоров пить рассол из-под соленых огурцов с добавлением меда (1 стакан рассола + 1 столовая ложка меда).Для предупреждения запоров у детей рекомендуют клизму из 15 г меда и 100 г теплого молока.При поносе, сопровождающемся высокой температурой, смешать 180 г меда и сок подорожника, полученный из надземной части растения, и пить.Употребление меда при гипертонии способствует улучшению коронарного кровоснабжения и снижению артериального давления при гипертонической болезни. В начальных стадиях заболевания эти смеси дают хороший результат.1 стакан сока свеклы, 1 стакан сока моркови, 1 стакан сока хрена (натертый хрен предварительно настоять с водой в течение 36 часов) и сок 1 лимона смешать с 1 стаканом меда. Принимать по 1 столовой ложке 2-3 раза в день за 1 час до еды. Курс лечения 2 месяца.1 стакан сока моркови, 1 стакан сока хрена (натертый хрен предварительно настоять с водой в течение 36 часов), 1 стакан сока лимона смешать с 1 стаканом меда. Принимать по 1 столовой ложке 2-3 раза в день за 1 час до еды. Курс лечения — 2 месяца.Длительное (1-2 месяца ) употребление меда по 50-140 г (в среднем по 140 г в сутки) у больных с тяжелыми сердечными заболеваниями ведет к улучшению общего состояния, нормализации состава крови, повышению процента гемоглобина, а также сердечнососудистого тонуса.При ишемии сердечной мышцы рекомендуют следующий рецепт: 1 чайную ложку натертого свежего хрена смешать с 1 чайной ложкой меда и медленно съесть за 1 час до еды. Курс лечения — l месяц.Мед, впитываясь в кожу, способствует быстрому всасыванию лекарственных веществ, например, анальгина, валокордина, аспирина и др. У людей с болями в области сердца после смазывании кожи медом вместе с валидолом или валокордином через 10-15 минут исчезали сердечные боли.При атеросклерозе рекомендуется следующее средство: смешать 1 кг меда, 5 головок растертого чеснока и сок, выжатый из 10 лимонов. Принимать эту смесь по 4 чайные ложки 1 раз в день, медленно рассасывая.При склерозе мозга хороший эффект дает прием медово-луковой смеси. Смешать 1 стакан лукового сока и 1 стакан меда. Принимать эту смесь по 1 столовой ложке 3 раза в день в течение 2 месяцев. После двухнедельного перерыва лечение следует повторить.Самым простым методом борьбы с бессонницей считают следующий: за 30-40 минут до сна рекомендуют выпить 2/3 стакана теплой воды с 1 столовой ложкой меда. Эту процедуру обычно продолжают до получения необходимого результата (нормализации сна).Для лечения угревой сыпи в народной медицине применяются следующие средства:3 столовые ложки измельченных огурцов залить 1 стаканом крутого кипятка и настаивать в течение 2-3 часов. Затем процедить, отжать и к настою добавить 1 чайную ложку меда. Хорошо размешать. Ватным тампоном, смоченным в этой смеси, протирать лицо после умывания, а можно смочить лицо и подождать высыхания смеси. Спустя 30-40 минут вымыть лицо прохладной водой.При угревой сыпи и себорейном дерматите используют настой шалфея с медом. С этой целью 1 столовую ложку шалфея залить 1 стаканом кипятка, настоять под крышкой в течение 40 минут, затем процедить и к стакану настоя добавить 1/2 чайной ложки меда, размешать. Теплым настоем делать примочки 2-3 раза в день.Для лечения угревой сыпи жирной кожи рекомендуют следующий рецепт: в стакан воды добавить 1 чайную ложку настойки календулы, перемешать и этот раствор использовать в виде примочек.При фурункулезе у детей: 80 г меда смешать с 20 г очищенной серы. Принимать по 1/2 чайной ложки 2 раза в день в течение 2-3 недель. 3Мед — замечательное косметическое средство, так как обладает способностью быстро проникать в кожу, питает мышечный слой глюкозой, обладает одновременно антибактериальными свойствами, смягчает кожу, прекрасно ее укрепляет. Для сохранения свежести и эластичности кожи лица рекомендуют «медовую воду»: 1 столовую ложку меда растворить в 2 стаканах теплой воды. Мыть лицо на ночь в течение 5-7 минут, после чего ополоснуть теплой водой без мыла. «Медовая вода» хорошо питает кожу лица, делает ее нежной и бархатистой. https://nat-med.ru/stati/1076-lechenie-mumie.html Мумие — природный смолоподобный продукт биологического происхождения, который обладает ярко выраженным лечебным и профилактическим воздействием на организм человека. Этот продукт применялся в народной медицине с древности. Было обнаружено свыше 70 древних источников с сообщениями о мумие. Более 2300 лет назад лечебные свойства мумие описал Аристотель. Это средство упоминалось и в трудах Авиценны. Медицинские статьи Tue, 03 Feb 2009 18:15:06 +0300 Древние источники сообщают о том, что мумие дает силу всему организму, особенно сердцу. «Только мумие спасет от смерти», — гласит древняя восточная мудрость.Мумие в древности использовали не только как общеукрепляющее и тонизирующее средство, им лечили разные болезни: туберкулез, бронхиальную астму, паралич, укусы скорпионов, язвы, различные раны, переломы костей и др.Что же касается происхождения мумие, то на этот счет существовали разные мнения. Одни ученые считали, что оно производится дикими пчелами. Например, Бируни в своей «Минералогии» писал: «...Пчелы запечатывают свой мед и детку черным воском с острым специфическим запахом. Это лекарство от ушибов и ран, оно дорогое, редкое и по-персидски называется "мумие"». Другие полагали, что мумие образуется из паров, поднимающихся из недр земли. Третьи называли его «горным воском».В настоящее время, когда химический состав мумие и его воздействие на человека уже довольно хорошо изучены, природа его возникновения по-прежнему остается загадкой. Сегодня ученые говорят, что мумие — это сложная смесь органики растительного и животного происхождения с неорганическими минералами и соединениями.В состав мумие входят 23 химических элемента, 30 макро- и микроэлементов, 10 различных окисей металлов, 6 аминокислот, ряд витаминов, эфирные масла, жирные кислоты — все это удачно сочетается природой в одном веществе.Месторождения мумие были открыты в Средней Азии, Казахстане, Забайкалье, Сибири, на Кавказе, Урале и даже в Антарктиде.Целебное действие мумие определяется его сложным составом, куда входят биологически активные вещества, расширяющие сосуды, а также пенициллиноподобные грибки, благодаря которым мумие эффективно используется при лечении и профилактике многих инфекционных заболеваний. Биологические стимуляторы и большое количество микроэлементов ускоряют регенерацию тканей. Под действием мумие повышается способность печени к обезвреживанию токсинов. Выявлены также радиозащитные и антимутагенные свойства мумие, что открывает возможность использовать его для снижения мутагенного воздействия при облучении, при работе во вредных условиях и т. п. Мумие активизирует минеральный обмен: под его действием повышается содержание в крови солей кальция, калия, фосфора, увеличивается количество эритроцитов в крови и повышается содержание гемоглобина.Благодаря иммуностимулирующим свойствам мумие применяют для профилактики ОРЗ и гриппа. Но что особенно интересно: мумие является мощным биостимулятором, усиливающим все функции организма человека.Побочные эффекты и противопоказанияМумие — очень сложный продукт, который активно вмешивается в физиологические и биохимические механизмы головного мозга, иммунные реакции, функций желез внутренней и внешней секреции, кроветворных и пищеварительных органов. Поэтому к его применению нужно относиться серьезно и в каждом конкретном случае консультироваться с врачом.Побочные эффекты могут возникнуть при передозировке мумие.При приеме мумие внутрь запрещается употреблять любые алкогольные напитки, включая пиво.Препараты и дозировкаМумие можно приобрести в чистом виде от нескольких сот грамм до нескольких килограммов. Но в этом случае нужно быть уверенным в надежности источника, так как отличить на глаз качественное мумие от некачественного довольно сложно.Фармакологической промышленностью сегодня выпускается таблетированное мумие по 0,2 г — 10 штук в упаковке.Таблетки принимают внутрь 1 раз в день утром за 30 минут до еды, запивая водой. Курс составляет 10 дней. После 5-10-дневного перерыва его можно повторить. Профилактические дозы для взрослых составляют 0,2-0,3 г, для детей до 9 лет — 0,05 г, от 9 до 14 — 0,1 г в сутки.Рецепты народной медициныВ качестве средства, повышающего жизненный тонус, используют следующий рецепт: смешивают 100 г алоэ, 2 г мумие и сок 3 лимонов. Смесь выдерживают сутки и пьют 3 раза в день по 1 столовой ложке.При снижении половой функции принимают по 0,2-0,3 г мумие с соком моркови, облепихи или черники (в соотношении 1 : 20) 1-2 раза в день натощак и вечером перед сном. Курс лечения — 25-28 дней. Мумие можно смешивать с желтками яиц или с соками некоторых лекарственных растений. Усиление половой функции становится заметным уже на 6-7-й день.При климаксе принимают по 0,2 г мумие утром натощак за 30 минут до еды. Курс лечения — 30 дней. Перерыв - 5 дней. Всего проводят 4 курса. Через 2-3 месяца лечение повторяют. https://nat-med.ru/stati/1075-matochnoe-molochko.html Маточное молочко — это уникальный и, к сожалению, малоизвестный в нашей стране продукт. А вот в Японии, где продолжительность жизни считается одной из самых высоких в мире, существует даже научно-исследовательский институт, который занимается только вопросами изучения маточного молочка. Кроме того, в Японии работает государственная программа оздоровления населения, по которой продукты, содержащие маточное молочко, рекомендуется употреблять ежедневно всем — от младенцев до стариков. Медицинские статьи Tue, 03 Feb 2009 17:51:24 +0300 Неудивительно, что Япония занимает первое место по потреблению маточного молочка — более 600 т в год. В России эта цифра составляет только 60 т в год, несмотря на то, что в нашей стране имеются огромные возможности расширения потребления этого уникального продукта.В чем же заключается уникальность маточного молочка? Маточное молочко вырабатывается глоточными и верхнечелюстными железами пчел-кормилиц и предназначается для выкармливания личинок и маток. Личинки, из которых развиваются пчелы-работницы, кормятся маточным молочком только три дня. Матка же питается маточным молочком в течение всей своей жизни. В результате такого питания она вырастает значительно больше других пчел, а живет в среднем от 5 до 8 лет (в то время как другие пчелы в улье живут около 42 дней). При этом пчела-матка еще отличается высокой репродуктивной функцией.Маточное молочко представляет собой сметанообразную непрозрачную массу молочно-белого или слабо-кремового цвета. Оно имеет сложный слегка жгучий кисло-сладкий вкус и специфический запах.При изучении маточного молочка было обнаружено, что этот высококалорийный продукт содержит белки, жиры, углеводы, макро- и микроэлементы, большое количество витаминов, гормоны и ферменты. Кроме того, вырабатывая маточное молочко, пчелы выделяют в него гормон, отвечающий за регенерацию клеток, их постоянное омоложение. Этот гормон невозможно синтезировать искусственно, и единственным его источником является маточное молочко. В человеческом организме он существует до определенного возраста, в зависимости от образа жизни, а именно — от питания, физических и психических нагрузок, наличия вредных привычек, состояния экологии и т. д. В среднем к 35 годам запас этого гормона заканчивается, открывая дорогу процессам старения кожных покровов и внутренних органов и систем организма. Таким образом, маточное молочко является эффективным омолаживающим средством. Кроме того, оно оказывает общеукрепляющее действие, нормализует обмен веществ, стимулирует кроветворение, регулирует функции эндокринных желез и кровяное давление, повышает количество гемоглобина в крови, вызывает прилив энергии, повышает аппетит, стимулирует созидательные процессы.Маточное молочко практически нетоксично. Его используют как эффективное профилактическое средство, повышающее устойчивость организма к инфекциям, оказывающее тонизирующее действие, а также восстанавливающее силы при продолжительном физическом и умственном переутомлении. Маточное молочко назначается также при анемии, неврастении, пониженном артериальном давлении, климактерических нарушениях, в периоды выздоровления после болезней. Маточное молочко используется также в качестве средства, повышающего потенцию.Применять маточное молочко можно людям любых возрастов и профессий. Особенно оно показано в пожилом возрасте. Применяется оно и в педиатрии. Маточное молочко рекомендуют давать с месячного возраста недоношенным и ослабленным детям, имеющим какие-либо нервные и сосудистые патологии. В результате у малышей улучшается сон, уменьшается брожение в кишечнике; они меньше плачут, быстрее развиваются. Кроме того, маточное молочко является хорошим дополнением к пище, так как содержит вещества, необходимые для нормального питания клеток молодого растущего организма.Продукты, в состав которых входит маточное молочко, рекомендуется принимать с первых дней беременности, особенно когда есть подозрения на гипотрофию плода, а также в послеродовом периоде при нарушении лактации.Побочные эффекты и противопоказанияБолезнь Аддисона, индивидуальная непереносимость. При повышенной индивидуальной чувствительности к препарату могут наблюдаться нарушения сна, что требует уменьшения дозы или отмены препарата. Поэтому, прежде чем применять препараты с маточным молочком, необходимо провести опробование минимальной дозы, для того чтобы убедиться в отсутствии аллергических проявлений.Препараты и дозировкаФерменты маточного молочка разрушаются в желудке и теряют свою активность. Поэтому наилучший способ применения - класть под язык для рассасывания 5-15 мл маточного молочка. Принимать молочко следует 3 раза в день в течение 2-3 недель.Сегодня выпускаются различные препараты с маточным молочком. Наиболее известный среди них — «Апилак» (таблетки и свечи). Недоношенным и новорожденным детям назначают по 0,0025 г (2,5 мг), а детям старше 1 месяца — по 0,005 г (5 мг) в виде свечей 3 раза в день. Курс лечения — 7-15 дней. Взрослым назначают в виде таблеток по 0,01 г (1 таблетка) 3 раза в день в течение 10-15 дней.Вместо таблеток можно использовать маточное молочко, взятое непосредственно из маточника или ячейки соты у личинок особей пчелиной семьи не старше трехдневного возраста: 5-15 мг молочка кладут под язык три раза в день в течение 2-3 недель. Однако следует иметь в виду, что маточное молочко в чистом виде очень быстро портится (в течение суток оно уже претерпевает значительные изменения), поэтому часто в качестве консерванта используют мед. Все продукты с маточным молочком необходимо хранить в холодильнике и после вскрытия упаковки использовать в течение трех месяцев, так как в течение этого времени теряется только 30% всех полезных свойств маточного молочка, а в течение 6 месяцев — 70% полезных свойств.Рецепты народной медициныДля профилактики и лечения гриппа можно использовать следующий рецепт: 2 г маточного молочка смешивают с 18 мл 40%-ного спирта. Берут 20 капель полученной эмульсии и орошают ею полость рта и зева. Эту процедуру проделывают за 30-60 минут до еды.Можно приготовить смесь маточного молочка с медом: взять на 1 мл маточного молочка 100 г меда. Смесь нужно принимать по 5 г 2 раза в день за 1 час до еды. Курс составляет 14 дней. В течение года такой курс можно повторять 3-4 раза. Эта смесь эффективна при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. А при хроническом фарингите этой смесью при помощи ватного тампона смазывают заднюю часть глотки. https://nat-med.ru/stati/1074-cvetochnaja-pylca.html По своему действию цветочная пыльца близка к растениям типа женьшеня, лимонника китайского и другим адаптогенам. Ее используют для укрепления иммунитета и профилактики различных заболеваний. Медицинские статьи Tue, 03 Feb 2009 17:32:53 +0300 Пыльца представляет собой продукт пыльников окружающих пестик цветка. Когда пчела садится на цветки растений, к ее мохнатому тельцу прилипает множество пыльцевых зерен. Чтобы удобнее было нести добычу, пчела, склеивая зерна секретом слюнных желез, складывает их в виде комочков в так называемые «корзиночки», расположенные на третьей паре ее ножек. Такая ноша называется обножкой.Вернувшись в улей, пчела перекладывает собранные пылинки в восковые ячейки. Затем ульевые пчелы утрамбовывают пыльцу и заливают ее медом. Здесь пыльца, лишенная доступа воздуха, подвергается воздействию ферментов и постепенно превращается в так называемый пчелиный хлеб пергу. Пыльца и перга — это необходимый белковый, минеральный и витаминный корм для пчел. Без него в пчелиной семье вскармливается меньшее количество личинок, а пчелиная матка перестает откладывать яйца. Для одной пчелиной семьи в год требуется 18-30 кг пыльцы или перги. Пыльцу собирают, вернее, «отбирают», у пчел с помощью специального пыльцеуловителя, который ставится у входа в улей. Пролетая через его отверстия, пчелы теряют часть собранной пыльцы, и она падает в специально подставленный лоток. Цветочная пыльца имеет исключительно богатый и сложный состав. В пыльце обнаружено 50 ферментов, выполняющих роль катализаторов биологических процессов в организме, и 240 веществ, которые необходимы для обеспечения его жизнедеятельности.Цветочная пыльца содержит белки, липиды, углеводы, гормоны, органические и нуклеиновые кислоты, минеральные вещества, а также все заменимые и незаменимые аминокислоты — те «кирпичики», из которых создаются живые клетки. Установлено, что из 100 г пыльцы можно получить столько же необходимых организму человека аминокислот, сколько из 500 г говядины или 7 яиц. Для того чтобы покрыть суточную потребность человека в аминокислотах, необходимо всего 30 г пыльцы.В цветочной пыльце содержатся все известные витамины. Особенно она богата каротином (провитамином А). Так, в пыльце лилии и желтой акации его в 20 раз больше, чем в красной моркови, которая считается основным источником этого витамина. Исключительно богата цветочная пыльца и рутином (витамином Р), который называют витамином молодости.Цветочная пыльца обладает выраженным антитоксическим (в частности, противонитратным) действием, уменьшает побочные эффекты приема лекарственных препаратов, регулирует функцию желудочно-кишечного тракта.Но главное действие пыльцы — общетонизирующий эффект. При ее приеме повышается мышечная сила, улучшаются умственная деятельность, аппетит, настроение. Доказано, что пыльца увеличивает сопротивляемость организма инфекциям, повышает жизненный тонус. Поэтому пыльца может применяться не только как лечебное средство, но и как диетический продукт, богатый белковыми веществами, углеводами, витаминами и микроэлементами. Известный французский ученый Ален Кайяс, всю жизнь посвятивший изучению цветочной пыльцы, писал: «Пыльца может вернуть нам все то, что незаметно, шаг за шагом, отнимает у нас современная жизнь». Для этого достаточно ввести в свой дневной рацион всего несколько граммов этого «чудодейственного природного вещества, содержащего витамины и всевозможные другие, необходимые для здоровья человека элементы, доставленного на наш стол благодаря трудам неутомимых маленьких обитательниц ульев». Пыльца полезна взрослым и детям (у детей, которым давали по 1-2 столовые ложки пыльцы в чистом виде или в смеси с пергой и медом, очень быстро отмечалось увеличение в крови количества эритроцитов, гемоглобина, улучшалось общее состояние). Прием пыльцы помогает быстрее восстановить силы людям, перенесшим тяжелые инфекционные заболевания. Отмечается также положительное воздействие цветочной пыльцы на физическое и психическое состояние людей старческого возраста: возрастает интерес к жизни, восстанавливаются память и сон, появляется тяга к творчеству.Побочные эффекты и противопоказанияПротивопоказанием к применению цветочной пыльцы может быть только индивидуальная непереносимость препарата. При наличии аллергических реакций на пыльцу растений («сенной лихорадки»), прежде чем начать принимать пыльцу, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Следует также иметь в виду, что длительный прием высоких доз цветочной пыльцы может вызвать побочные эффекты, связанные с чрезмерной витаминной нагрузкой (гипервитаминоз).Препараты и дозировкаВ аптеках можно приобрести цветочную пыльцу в гранулах. Цветочную пыльцу применяют в чистом виде и в смеси — либо с медом (1:1 или 1:2), либо с сахаром (1:1). Принимая пыльцу в чистом виде, ее предварительно замачивают в 50 мл воды и настаивают 2-3 часа, периодически взбалтывая. Принимают 2-3 раза в день за 30 минут до еды.Суточная профилактическая доза для взрослых — 10-20 г (распределяется на 2-3 приема). При старческой слабости пыльцу принимают по 1 чайной ложке за 15—30 минут до еды, запивая охлажденным чаем, молоком, минеральной водой, 3 раза в день в течение 1-1,5 месяцев.Детям в возрасте 2-5 лет назначают по 1/4 чайной ложки; детям в возрасте 6-12 лет — по 1/2 чайной ложки.Курс лечения — 3 недели, перерыв между курсами — 2 недели. https://nat-med.ru/stati/1057-polifit-m.html Болезнь может сделать человека своим рабом, лишить воли и сузить интересы настолько, что окружающий мир перестает существовать для него. Но бывает и по-другому: активная борьба за свое здоровье делает человека сильной, творческой личностью, готовой помочь другим. И тогда у него появляется шанс не только преодолеть свой недуг, но и многого добиться в жизни. Пример Людмилы Феофановны Тарасевич, создательницы одного из лучших отечественных биологически активных продуктов «Полифит-М», подтверждает это. Медицинские статьи Thu, 29 Jan 2009 12:54:29 +0300 У Людмилы Феофановны фотографическая память на лекарственные травы. Ей достаточно взглянуть на форму листочка, вдохнуть его запах, чтобы тут же назвать растение и перечислить его целебные свойства. Интерес к фитотерапии она унаследовала от матери, а та — от своего отца, земского врача.Когда во время войны немцы приблизились к Тамани, где жила их многодетная семья, местное население было эвакуировано в глубь Кавказа. Медикаментов не было, и мать Людмилы оказалась в центре внимания: она много знала о траволечении. Люда, которой тогда было всего пять лет, прислушивалась к разговорам старших, а когда чуть подросла, стала ходить с ними в горы за лекарственными травами. Позже эти знания оказались для Людмилы жизненно необходимыми.В молодости она страдала хронической фолликулярно-лакуларной ангиной. Горло часто воспалялось, поднималась высокая температура. Из-за хронической ангины начало побаливать сердце, появилась одышка, стало трудно подниматься по лестнице. Ей рекомендовали срочно удалять миндалины, она отказывалась. Помог лечащий врач. Он пригласил Людмилу в кабинет и сказал: «Хотите обойтись без операции? Дам вам простой народный рецепт. Только учтите: выполнять его надо очень точно, каждый день, пока горло не очистится».Рецепт был действительно очень простой. На курс лечения требовался 1 кг неочищенной морской соли. Вскипятив 1 л воды, надо было засыпать в него 1 столовую ложку соли с горкой, размешать, остудить и через каждые три часа полоскать горло теплым раствором. А перед полосканием промыть ротовую полость содовым раствором (1/2 чайной ложки соды на полстакана теплой воды). После полоскания — делать массаж миндалин корнем языка, поднимая его и сильно прижимая кверху, чтобы помочь отхождению пробок. Кроме того, один раз в неделю надо было класть на шею на 20 минут водочный компресс.Так Людмила лечилась полгода, пока миндалины полностью не очистились. Они уменьшились настолько, что отоларинголог на профилактическом осмотре даже не сразу поверил, что дело обошлось без операции. А Людмила взяла в привычку, чуть почувствовав першение в горле, сразу же устраивать миндалинам «соленый душ».Результат был замечательный: во-первых, ангиной она больше никогда не болела, а во-вторых, поверила в действенность лечения без лекарств. Это было очень важно, поскольку у Людмилы обнаружилась непереносимость многих фармпрепаратов. Однажды ей ввели пенициллин — и организм отреагировал на антибиотик сильным отеком. Потом выяснилось, что из-за аллергии ей противопоказаны и другие лекарства.Второй успешный эксперимент с использованием народной медицины она провела при лечении желудочно-кишечного тракта. Неожиданно у нее начались сильнейшие боли в области живота, к этому добавилась механическая желтуха. Людмилу положили в Боткинскую больницу на обследование. Обнаружили туберкулез толстого кишечника, осложненный язвой. Единственным выходом, по мнению врачей, было удаление части кишечника. Когда Людмила узнала, что даже при благополучном исходе операции ее переведут на вторую группу инвалидности, при которой она лишится возможности работать, то категорически от нее отказаласьОна вспомнила, что ее мать при туберкулезе использовала спорыш (горец птичий), а при желудочно-кишечных проблемах — корень валерианы и семя укропа. Раздобыла все необходимое и стала лечиться. Трижды в день заваривала 1 столовую ложку спорыша стаканом кипятка, накрывала его блюдцем, настаивала 20 минут и выпивала. Каждый раз надо было заваривать свежий настой спорыша — так он лучше действует. А настой для снятия спастических болей в кишечнике готовила на два дня: он сохраняет свои свойства дольше. Надо насыпать в термос 2 столовые ложки семени укропа и корня валерианы, взятых в равном количестве, залить смесь 0,5 л кипятка и настаивать 8 часов. Пить по полстакана настоя за 20-30 минут до еды.Боли уменьшились довольно скоро, но, чтобы избавиться от болезни, ей пришлось упорно продолжать лечение, не пропуская ни дня. Через год многократные анализы подтвердили полное излечение: в посевах микрофлоры кишечника палочку Коха не обнаружили. Диагноз туберкулеза был отменен, ее сняли с диспансерного учета.Успех окрылил Людмилу Феофановну. Она понимала, что ей не хватает медицинских знаний, — и на ее столе кроме трудов по фитотерапии появились книги по иммунологии, биохимии, фармакологии. Ей интересно было изучать механизмы действия иммунной системы человека, способы создания фитопрепаратов. Вскоре все эти знания очень пригодились. Ее муж, известный фоторепортер Всеволод Тарасевич, заболел раком, и у Людмилы Феофановны появилась конкретная цель: она мечтала создать фитопрепарат, который смог бы улучшить иммунную защиту организма, снять интоксикацию после курсов химиотерапии.Шла к этому чисто эмпирическим путем: изучала действующие вещества определенных химических фармпрепаратов и подбирала оптимальные варианты их растительных аналогов. Ей помогали профессиональные исследователи, в том числе доктор фармакологических наук профессор Лидия Михайловна Брагинцева, автор ряда эффективных фитосредств.Усилия Людмилы Феофановны увенчались успехом: ей удалось создать фитопрепарат «Полифит-М», который, не являясь лекарством, обладает мощным восстановительным и защитным действием. Это и спасло Владислава Тарасевича — он прожил еще двенадцать активных творческих лет.Создавая «Полифит», Людмила Феофановна прошла путь настоящего исследователя. Вначале она ставила перед собой задачу подобрать такую композицию трав, которая бы очищала организм от токсинов. Но со временем поняла, что этого недостаточно.Изучая химический состав трав, Людмила Феофановна убедилась в правоте тех ученых, которые с тревогой говорят о нарастающем дефиците биологически активных веществ в почве, а следовательно, и во всем, что на ней произрастает. Скажем, сто лет назад, чтобы обеспечить суточную норму железа, достаточно было ежедневно съедать 1-2 яблока, сейчас же из-за обеднения их минерального состава требуются уже килограммы. Но если биологически активных веществ не хватает в растениях, то их недополучает и домашний скот, питающийся ими. В конце этой цепочки стоит человек, в рационе которого по тем же причинам недостает необходимых веществ. Это и становится одной из главных причин многих серьезных заболеваний. Поняв это, Людмила Феофановна решила создать такой фитопрепарат, который помог бы скорректировать питание человека, восполнить то, что ему жизненно необходимо.Но где брать экологически чистое сырье для нового препарата? Проще всего было покупать лекарственные растения, выращенные в специализированных хозяйствах. Но Людмила Феофановна знала, что полноценным биохимическим составом обладают только те травы, которые произрастают на целинных землях. Поэтому выбрала для их сбора малопроходимые места — балки и неудобицы в предгорьях родного Кавказа, где почва не тронута сельскохозяйственной обработкой и хранит в себе весь спектр необходимых для растений химических элементов. Среди щедрого разнообразия природы она отбирала растения, особенно богатые теми питательными веществами, которые обеспечивают нормальный рост и развитие организма, а также защищают его от токсинов и вредных факторов среды. Прежде всего — лекарственные травы, содержащие антиоксиданты, то есть соединения, защищающие клетки от разрушающего воздействии свободных радикалов. Если этих важных веществ недостаточно, то иммунная защита организма слабеет, развиваются патологические процессы, ускоряется старение.Антиоксидантов-биофлавоноидов больше всего в свежих растениях, поэтому Людмила Феофановна использовала в своем препарате сок. Полученные из сока разных растений (например, грецкого ореха, шиповника, крапивы) компоненты должны были гармонично сочетаться между собой в одной композиции. Чтобы такой сложный продукт сохранял все свои целебные свойства в течение длительного времени, она нашла оригинальную технологию, не имеющую ничего общего с традиционными методами консервирования. Она заключается в том, что каждое растение, собранное в пору своей наивысшей биологической активности, подвергается многоступенчатой ферментации. Затем полученные ингредиенты соединяются, обогащая друг друга, и продолжается длительное созревание фитопрепарата. Поскольку этот процесс требует кропотливой «ручной» работы, выпуск «Полифита-М» невозможно поставить на поток.Новый препарат стал помогать людям еще до того, как прошел клинические испытания. Прежде всего это почувствовал муж Людмилы Феофановны, да и сама она стала чувствовать себя лучше, несмотря на стресс и усталость. Были и другие свидетельства. Сборщика трав, принимавшего «Полифит», перестала беспокоить многолетняя язва двенадцатиперстной кишки, жена другого рабочего благодаря «Полифиту» избавилась от аллергии. Еще одна женщина избежала последствий сильного химического ожога. С его помощью быстро затягивались раны и эрозии, улучшалась работа кишечника, проходила зубная боль...За универсальность этого средства его стали называть «Всё в одном флаконе». Случаев излечения было много, но тогда они не фиксировались. А научно обоснованные доказательства эффективности «Полифита» появились после клинических испытаний. Они приведены в официальных документах.В поликлинике №5 и детской поликлинике №9 Волгограда «Полифит» применялся в лечении 45 пациентов, страдающих болезнями сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и опорно-двигательного аппарата. У всех взрослых и малышей состояние существенно улучшилось. В Российском Университете Дружбы народов прошли испытания «Полифита» в реабилитации больных хроническим алкоголизмом — у них ослабился абстинентный синдром, повысился тонус, нормализовалось содержание в организме минеральных веществ. В чем же сила «Полифита»? Людмила Феофановна объясняет: свежие растения, из которых он создан, не подвергались никакому разрушительному воздействию, поэтому они содержат все биологические вещества в их первозданной целостности. Такое природное единство целебных компонентов способно оказывать животворное воздействие на клетки человеческого организма.Специалисты Института питания РАМН подтвердили высокое содержание в «Полифите» витаминов и минеральных веществ и соответствие его санитарно-гигиеническим требованиям. В институте «Академсертификат» в нем выявили наличие всех жирорастворимых витаминов, ненасыщенных жирных кислот и полный набор основных аминокислот, а также фосфолипидов, включая лецитин.Важнейшим критерием любого препарата и продукта питания является его безопасность. «Полифит» испытывался на подопытных животных, которым давали количество продукта, в 5 и 10 тысяч раз превышающее рекомендованную одноразовую дозу. В таких ситуациях нормативной считается потеря не более половины животных. С «Полифитом» получился казус: дозы его продолжали увеличивать, но все крысы и свинки остались живы и даже дали прибавку в весе.Способен ли «Полифит» реально повысить иммунитет? Чтобы ответить на этот вопрос, Людмила Феофановна заказала исследования в Центре по безопасности биологически активных веществ. Там его испытывали в течение полугода на 700 животных и выявили, что продукт, являясь иммунокорректором, нормализует защитные механизмы организма. Кроме того, он не обладает никакими аллергенными свойствами.Людмила Феофановна очень хотела проверить антиоксидантный состав своего продукта, но не знала, где это сделать. Помог случай: на одной из выставок она рассказывала о своем «Полифите» молодой супружеской паре. Жена заинтересовалась препаратом, но сопровождавший ее муж заявил, что не разрешит супруге принимать это средство до тех пор, пока не проведет его независимую экспертизу. Оказалось, что он руководит лабораторией Института физической химии РАН, где и исследуют антиоксидантные свойства продуктов. Людмила Феофановна с радостью пошла на эксперимент. У «Полифита» выявилось так много антиоксидантных свойств, что вместо обещанных двух недель исследование длилось пять с лишним месяцев. Его защитное воздействие на организм превысило эффект многих антиоксидантов, применяемых при лечении больных. Помимо этого ученые обнаружили у «Полифита» уникальное свойство, присущее здоровому живому организму, — синергизм: общее воздействие входящих в него веществ превышает эффект каждого из них в отдельности. Вот почему «Полифит», в состав которого входят масла растений, не только не окисляется, не прогоркает, но со временем даже входит в большую силу, «созревает», словно хорошее вино.Принимать «Полифит-М» в комплексном лечении заболеваний рекомендуется по 1 чайной ложке 3 раза в день натощак и перед едой. Чтобы он лучше всасывался, надо одновременно с ним взять в рот 1 столовую ложку воды и несколько секунд болтать эту смесь во рту. В острый период заболевания количество приемов доводят до пяти. В профилактических целях его принимают 1-2 раза в день натощак. Им можно полоскать горло, ротовую полость, смазывать кожу, делать с ним компрессы.Как долго приходится ожидать эффекта — неделю, месяц, три? Это зависит от состояния здоровья человека, от степени загрязненности среды, в которой он живет, а также от его отношения к процессу лечения. Если вы будете принимать «Полифит», продолжая вести нездоровый образ жизни, то ему придется в основном «залатывать» дыры в антиоксидантной защите организма. Надо не мешать действию препарата, чтобы его целебный эффект проявился во всю мощь и как можно быстрее.Дополнительные сведения о «Полифите-М» можно получить по телефонам (495) 491-7509, 504-6713, 971-4675 https://nat-med.ru/stati/1056-onkologicheskie-zabolevanija-i-borba-s-nimi.html Причины рака и сегодня, в начале XXI века, до конца не выяснены. Онкологи придерживаются на этот счет разных версий. По одной из них, в основе любого онкологического заболевания лежит серьезное нарушение обмена веществ, происходящее в результате загрязнения внутренней среды организма. Согласно этой теории, преодолеть заболевание поможет восстановление нормального метаболизма (обмена веществ) и повышение иммунитета больного. Эта тема обсуждалась на международной научно-практической конференции, прошедшей в Киеве на базе Института здоровья нации. Особый интерес аудитории вызвали сообщения об украино-болгарском методе «реставрации» иммунитета, который носит непривычное для нашего слуха название — «Grinization». В его основе — включение в рацион специально созданных «антираковых» продуктов. Медицинские статьи Wed, 28 Jan 2009 16:32:58 +0300 Пища может быть лекарством, а может стать ядом. Это известно с давних времен. О том, что болезни и преждевременное старение связаны с интоксикацией организма из-за неправильного питания, говорил выдающийся русский микробиолог И.И.Мечников.За прошедший век ситуация ухудшилась: многие продукты в процессе промышленной переработки (рафинирования, консервирования и т.п.) не только теряют свои полезные качества (лишаются необходимых витаминов, макро- и микроэлементов), но и приобретают опасные свойства — в них привносятся вредные химические вещества, в том числе канцерогены (вещества, способствующие возникновению злокачественных опухолей).Для того чтобы пища хорошо усваивалась, в рационе должно быть достаточно клетчатки (овощей, зелени, фруктов). Но большинство людей недооценивают ее пользу, предпочитая ей мясные продукты. В результате пища плохо переваривается в желудочно-кишечном тракте и становится прекрасной средой для гнилостных бактерий. По мнению исследователей, ферментированные этими бактериями животные белки становятся источниками пищевых аллергенов, которые, проходя в основном через стенку кишечника, беспрепятственно проникают во внутреннюю среду организма человека. На их нейтрализацию иммунная система вынуждена тратить много сил, из-за чего ее ресурсы исчерпываются. В результате она утрачивает способность уничтожать раковые клетки, образующиеся в течение жизни у каждого человека, и постепенно уступает свои позиции злокачественному процессу.Альтернатива «технологиям отчаяния»Применяемые ныне способы лечения рака, в том числе радио- и химиотерапия, далеко не безвредны. Они могут вызывать токсический эффект, причиняя больным страдания. При этом ни облучение, ни химиотерапия не гарантируют излечения, из-за чего эти методы стали называть «технологиями отчаяния». Сами специалисты-онкологи, не говоря уже о больных и их родных, признают необходимость внедрения новых, более безопасных способов борьбы со злокачественными процессами.В качестве альтернативы стали разрабатываться так называемые иммуностимулирующие методы лечения рака, направленные на повышение защитных сил организма с помощью различных природных или фармакологических препаратов. Среди них — настои адаптогенных растений (например, женьшеня и элеутерококка), микроэлементы антираковой направленности (например, селен и кремний), витаминные антиоксидантные комплексы, аминокислотные коктейли, целый класс природных биорегуляторов (например, цитамины профессора Хавинсона или препараты профессора Ямского). Уничтожить опухоль пытаются разными способами — криотерапией (сверхнизкими температурами), гипертермией (перегревом тканей), гипероксигенацией (избытком кислорода), гипокситерапией (избытком углекислого газа) и др.Все эти средства и методы обладают определенной противораковой эффективностью, но ни один из них, взятый в отдельности, не может справиться с далеко зашедшим онкологическим процессом. Поэтому их используют не в качестве основного лечения, а как дополнение к лучевой и химиотерапии. Причем у каждого из них есть свои противопоказания и ограничения. К примеру, надо учитывать, что селен обладает высокой токсичностью, поэтому превышение его дозировки опасно, а растения-адаптогены могут стимулировать созревание и размножение не только иммунных, но и злокачественных клеток. Словом, специалисты убеждаются, что введение в организм онкологического больного любого синтетического и даже растительного лекарственного препарата может сдвинуть баланс сил не в пользу здоровья.Но это не значит, что поиск новых методов борьбы с раком бесперспективен. Наоборот, надо расширять его границы. Об этом говорили многие участники киевской конференции. Общее мнение выразил заведующий кафедрой онкологии Киевской медицинской академии последипломного образования, доктор медицинских наук профессор Дмитрий Владимирович Мясоедов: «В борьбе с раком заслуживает рассмотрения и поддержки любой новый, даже самый нетрадиционный метод, если он помог спасти хотя бы несколько жизней. Следует расширять рамки нашего мышления, не останавливаясь на общепринятых типовых технологиях лечения». По мнению профессора, упорное отстаивание методов радио- и химиотерапии отражает определенный застой в онкологии. Он напомнил, что рак развивается в течение длительного периода (от 5 до 10 и более лет). Сначала это происходит незаметно для больного, и лишь при значительном снижении иммунитета опухоль начинает диктовать организму свои законы.К сожалению, разрушение советской системы диспансеризации (взятой, к слову, на вооружение здравоохранением США) привело к тому, что многие заболевания, в том числе и рак, обнаруживаются слишком поздно. Однако и в этих случаях, если бы иммунитет заболевших был восстановлен своевременно, то процесс можно было бы затормозить, отметил профессор Мясоедов. Не менее важно укреплять защитные силы пациентов, прошедших оперативное лечение, облучение и химиотерапию. О результативности таких мер свидетельствует опыт Японии, где показатель выздоровления онкобольных составляет 94%, о чем нам пока приходится только мечтать. Преобразованные продуктыГоворят, что открытия часто совершаются дилетантами. Сотрудников болгаро-украинской организации «World Grinlzation Sistem» (WGS), разработавших новый способ борьбы с раком, действительно можно назвать дилетантами в онкологии.Но в области питания они — специалисты высокого уровня, владеющие новейшими технологиями. Цель «Гринизации» — не только сохранить, но и усилить все самые полезные свойства натуральных продуктов и таким путем создать уникальное целебное питание.Болгарские ученые и их украинские коллеги, объединившиеся в WGS, в течение многих лет работали над созданием полноценных и сбалансированных систем питания, способных повысить умственную и физическую активность человека. Биологически активные вещества, полученные ими из натуральных продуктов, предназначались для питания спортсменов. Их эффективность скоро подтвердилась: в качестве доказательства ученые ссылаются на высокие достижения болгарских штангистов. Со временем такое питание стало с успехом применяться при лечении острых отравлений и инфекционных заболеваний. В какой-то момент ученые заметили, что специально обработанные белки и некоторые их соединения способны задерживать рост опухолевых клеток и одновременно повышать устойчивость нормальных клеток к воздействию токсинов и канцерогенов. Так, в итоге многолетних научных исследований международному коллективу «World Grinization Sistem» удалось создать мультифакторную систему восстановления человека с помощью питания.Разработчики лечебного питания исходили из того, что для нормализации обмена веществ, а значит, и повышения сопротивляемости организма болезням, состав поступающей пищи должен соответствовать внутренней среде организма с учетом индивидуального обмена веществ. В частности, должен быть соблюден баланс (в количественном и качественном отношении) белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ. Для этого по методу «Гринизации» натуральные продукты питания, напитки и даже питьевая вода особым образом перерабатываются. Цель переработки — насытить организм всеми необходимыми для жизнедеятельности питательными веществами и помочь иммунной системе сохранять свои ресурсы, чтобы она могла использовать их для борьбы с раковыми клетками. Кроме того, в процессе переработки по методу «Гринизации» продукты приобретают онкопротекторые (защитные от рака) свойства. Причем никакие синтетические и гормональные компоненты не используются.Приведу несколько примеров, о которых рассказала директор компании WGS Вера Илиева. Одна из ценных пищевых добавок готовится из грибов. Сначала грибы выращивают, причем делают это по специальной технологии — поливают грибницу специальными натуральными комплексами, содержащими необходимые микроэлементы, в том числе селен и калий. Затем выращенные грибы высушиваются и перемалываются — получается добавка к пище. Объем исходных продуктов уменьшается, а ценные свойства возрастают. Аналогичным образом перерабатываются и другие продукты, например мясо. Из пяти килограммов мяса после переработки для употребления в лечебном питании остается лишь килограмм, зато в этом килограмме концентрируются все вещества, полезные для человека.Используются и другие продукты, содержащие полезные белки (например, кумыс, перепелиное мясо и яйца, водоросль спирулина), ненасыщенные жиры омега-3 (из морских рыб и льняного масла), а также экстракты из множества растений и лекарственных трав, в том числе из чеснока, лука, перца, чабреца, подорожника, петрушки, алоэ, крапивы.Еще год назад это специальное питание для каждого пациента готовилось индивидуально, в лабораторных условиях, что обходилось очень дорого. Но наука не стоит на месте. Со временем ученые освоили другую технологию: все компоненты измельчаются до порошка, а затем из них составляются разные виды сухих смесей. Одна из них идет на приготовления напитка, другая представляет собой концентрат для приготовления горячего блюда (супа или суфле), третью заключают в капсулы — ее принимают как препарат. Благодаря этому появилась возможность перенести процесс лечения за пределы софийской, а теперь и киевской клиники.В разработанную болгарскими и украинскими учеными систему питания включен экзотический для нас обитатель моря, принадлежащий к классу морских беспозвоночных, — голотурий. Это родственница морской звезды — японская кукумария, или морской огурец, любимое лакомство японцев. Как рассказал главный врач Института здоровья нации, кандидат медицинских наук Николай Иванович Линник, кукумария служит богатейшим источником веществ, питающих соединительную ткань. Но она привлекла исследователей не только этим. Самое главное свойство кукумарии в том, что этот организм не подвержен опухолевым процессам. Более того, он имеет уникальную способность к регенерации: разрезанный на части морской огурец не погибает, а продолжает жить, причем каждая его часть становится новым организмом! Ученые пытаются разгадать секрет мгновенной заживляемости нарушенных тканей, свойственной кукумарии. Возможно, это поможет глубже понять механизм развития злокачественной опухоли, которую организм, по сути, воспринимает как незаживающую рану и потому стремится залечить ее путем стимуляции роста новых клеток.При обычной термической обработке самые важные свойства кукумарии утрачиваются, но технология «Гринизации» позволяет сохранить все ее ценные свойства.Невероятно, но факт...Казалось бы, что особенного — создана новая диета, разработаны очередные биологически активные пищевые добавки? Доктор Н. И. Линник, хирург-онколог с двадцатилетним опытом работы, тоже сначала отнесся к разработкам ученых скептически. Он привык доверять только фактам и не мог поверить, что опухоль можно уничтожить без скальпеля и других радикальных средств. Но состояние тех пациентов, которые лечились по методике «Grinization» в Болгарии, убедило его, что метод действительно работает. С группой единомышленников он стал развивать на Украине технологию «Grinization» , причем в более доступном и в менее дорогостоящем ее варианте. Теперь продукты-добавки зарегистрированы на Украине, и в Киеве можно амбулаторно пройти курс лечения ими, причем стоит это значительно дешевле, чем в Софии.Система питания «Grinization» не зарегистрирована как метод лечения рака, ее применяют для реабилитации тех больных, которым официальная медицина помочь не смогла. Она дает хорошие результаты при различной локализации опухолей, помогает выжить больным, перенесшим множественные курсы химио- и лучевой терапии, тем, у кого онкологический процесс перешел уже в IV стадию. Не подходит эта система лишь тем пациентам, у которых нарушена функция глотания, которые не могут в полном объеме выполнять диетологические рекомендации.В ежедневный рацион больных обычно входят 50 г смеси для супов и суфле, 200 мл напитка и 1-2 капсулы препарата. Кроме этого проводится тестирование пациента для определения его типа метаболизма и проверка эффекта лечения путем ежедневных накожных аппликационных проб, а также рН-метрия (контроль кислотно-щелочного состояния крови и мочи). Пробы помогают определить, какие продукты являются для данного человека пищевыми аллергенами, то есть неприемлемы для него. Это позволяет исключить затраты организма на борьбу с чужеродными веществами и направить его усилия на уничтожение раковых клеток и «реставрацию» иммунной системы.Эффект действия метода подтвержден результатами обследований. Засвидетельствовано, что у пациентов существенно повышаются параметры фагоцитоза (важнейшей функции иммунной системы), замедляются процессы окисления жиров, усиливается антиоксидантная защита, повышается активность ферментов в желудочно-кишечном тракте, оптимизируется кислородтранспортная функция гемоглобина, улучшаются процессы тканевого дыхания. Усиливается детоксикационная функция печени и организма в целом, снижаются проявления аллергии. Словом, крепнет иммунная система, которая начинает эффективно препятствовать росту опухоли. Как утверждают исследователи, у подавляющего большинства больных происходит остановка и даже регрессия роста опухолевого узла и метастазов, что показывают рентгеновские снимки и томограммы, а также данные гистологических исследований. На конференции демонстрировалось несколько десятков начальных и контрольных компьютерограмм, показывающих благотворные изменения, происшедшие с пациентами. Приводились примеры.Больная Р., 69лет, поступила в городской онкологический центр с явлениями частичной кишечной непроходимости, осложненной кишечным кровотечением. После обследования поставлен диагноз: аденокарцинома отдела толстого кишечника с метастазами в печень. Учитывая распространенность процесса, возраст и сопутствующие болезни, применить стандартные методы лечения врачи отказались, поэтому был начат курс реабилитации по системе «Grinization». Через две недели у больной нормализовался стул, исчезли явления кишечной непроходимости, а главное — уменьшилась опухоль.Больному С. в октябре 2004 года была сделана операция, во время которой выявлена опухоль головки поджелудочной железы с метастазами по брюшине. После выписки был начат курс реабилитации по системе «Grinization», который привел к заметному улучшению.Длительность применения технологии «Grinization» и ее конечный результат во многом зависят от исходного состояния больных. Если оно удовлетворительное и процесс не обширный, существенного эффекта можно достичь уже в течение первых трех недель реабилитации, о чем говорит история болезни Г., у которой был диагностирован метастаз опухоли в печень. Уже во время проведения первого контрольного обследования через 3 недели после начала приема лечебного питания метастаз практически не определяется.Иногда к пожилым пациентам не применяются стандартные методы лечения из-за тяжелых сопутствующих болезней. Им может помочь система питания «Grinization». Так, у 78-летнего человека была обнаружена аденокарцинома средней доли правого легкого с выраженными симптомами легочно-сердечной недостаточности. Через 3 недели применения «Grinization» его состояние значительно улучшилось: он начал выполнять свою обычную физическую нагрузку, совершать многочасовые прогулки.Один из пациентов Н. И. Линника, Александр Сергеевич Спиваков, прошедший лечение питанием «Grinization», сам выступил на конференции. Он рассказал, как в 1999 году у него обнаружили меланому — злокачественную опухоль из пигментных клеток. Ее выжгли лазером, но уплотнение продолжало расти. Оно увеличивалось и после второй операции. Дочери, живущие в США, собрали деньги и пригласили отца на операцию в американскую клинику. Однако самое современное дорогостоящее лечение не помогло, появился метастаз под мышкой. Николай Иванович, когда-то лечивший Спивакова, посоветовал ему ехать в Болгарию. Уже через две недели Александр Сергеевич почувствовал себя лучше, а уплотнение стало уменьшаться. Сейчас у него перерыв в лечении, но он уже носит сумки с продуктами, чего раньше не мог себе позволить, и даже работает потихоньку на даче. И соблюдает диету — не употребляет животных жиров, избегает сладостей, алкоголя.В некоторых случаях злокачественные новообразования после первого же курса лечебного питания (его продолжительность — три-четыре недели) практически исчезали. «Как врач я не могу говорить о случаях полного излечения рака, но констатирую, что онкопроцесс перешел в стадию стабильной ремиссии, позволяющей человеку нормально себя чувствовать и выполнять привычные нагрузки», - рассказывает Н. И. Линник. По его глубокому убеждению, абсолютно безвредные продукты, полученные по технологии «Grinization», могут применяться при онкологии достаточно широко. В частности, их прием очень полезен в качестве предоперационной подготовки.Продукты «Grinization» полезно принимать не только больным, но и здоровым людям, чтобы укрепить защитные силы организма. Такое питание – прекрасная профилактика всех болезней. https://nat-med.ru/stati/1055-vam-predstoit-khirurgicheskaja-operacija.html Есть целый ряд заболеваний, лечение которых медикаментозными средствами (так называемое консервативное лечение) не дает должного эффекта. Бывает, что длительное применение лекарственных препаратов может вызвать нежелательные побочные действия на организм человека. В таких случаях на помощь приходит хирург. Медицинские статьи Wed, 28 Jan 2009 16:00:10 +0300 Если вам предстоит хирургическая операция, примите к сведению следующие рекомендации:- Выясните у лечащего врача характер предполагаемой операции, возможный ее исход, а также возможные последствия, если операцию не делать.- Важно знать общее состояние своего здоровья, поэтому посетите терапевта, невропатолога, аллерголога и других специалистов. Обязательно сделайте электрокардиограмму и проведите другие необходимые диагностические процедуры.- Если вопрос об операции решен окончательно, рекомендуется более внимательно отнестись к выбору места ее проведения (можно проконсультироваться с лечащим врачом, поговорить с уже прооперированными пациентами).- Помните, что исход любой операции зависит не только от мастерства и квалификации хирурга, но и от поведения самого пациента до и особенно после операции. Строго выполняйте все рекомендации врача — только в этом случае можно получить максимально положительный результат.Чему надо научиться перед операциейНа этапе подготовки к операции нужно обязательно освоить несколько очень важных приемов поведения, которые пригодятся после хирургического вмешательства:- во-первых, необходимо научиться правильно дышать. Дело в том, что сразу после операции, например на органах брюшной полости, из-за болей будет трудно дышать, а кислород должен поступать в организм в таком же количестве, как и раньше. Дышать надо так, чтобы живот в дыхании почти не участвовал, а глубокие и медленные вдохи осуществлялись бы за счет движений грудной клетки. Ей можно помогать, поднимая руки кверху;- чтобы легко откашливать мокроту, не вызывая резких болевых ощущений в зоне операционной раны, надо научиться лежа покашливать, при этом живот нужно придерживать руками;- желательно научиться лежа пить из специального поильника.Накануне операции- Если перед планируемой операцией у вас появились какие-либо недомогания (ОРЗ, грипп, ангина и др.), обязательно скажите об этом врачу. У женщин плановые хирургические вмешательства не должны совпадать с менструациями, так как в этот период увеличивается склонность к кровотечению.- Если операция предстоит на стопе, промежности или подмышечной области, а также по поводу гнойных свищей, то в течение предшествующих ей трех дней необходимо принимать местные и общие ванны, а непосредственно перед операцией на предполагаемое место разреза, рядом с областью, загрязненной гноем, следует наложить повязку со спиртом или другим антисептическим средством.- Накануне операции следует подстричь ногти, принять теплый душ, после чего надеть чистое белье. Утром в день операции необходимо сбрить волосы в месте предполагаемого операционного поля, используя для этого острую бритву, чтобы не травмировать кожу, так как в места порезов может попасть инфекция. После бритья кожу надо протереть спиртом или другим дезинфицирующим средством.- Со второй половины дня перед операцией ничего нельзя есть, разрешается пить только воду или несладкий чай. Если предстоит операция на органах брюшной полости, за пять-шесть дней до хирургического вмешательства из питания надо исключить плотную грубую пищу, перейдя на полужидкое и жидкое питание (бульоны, протертые супы, кефир, кисели и т.п.).- Вечером перед операцией надо очистить кишечник с помощью клизмы.Операция позадиПослеоперационный период протекает сугубо индивидуально, поэтому в это время нужно с особым вниманием отнестись ко всем предписаниям своего лечащего врача.Я же хочу дать несколько рекомендаций, которым желательно следовать после удаления катаракты:- поскольку глаз остается воспаленным в течение 1-2 месяцев после операции, необходимо посещать врача-офтальмолога не реже одного раза в неделю;- читать, смотреть телевизор, ходить в кино разрешается сразу же после выписки из стационара;- выходя на улицу в яркий солнечный день, необходимо надевать темные очки;- выполнять работу по дому, не связанную с большой физической нагрузкой, можно уже через неделю после выписки из больницы;- категорически запрещается работать в наклонном положении, поднимать груз более 4-5 кг, а также прыгать, бегать и приседать;- принимать теплый душ разрешается через 8-10 дней после операции (оперированный глаз при этом лучше закрыть повязкой);- спать лучше на спине или на боку со стороны неоперированного глаза;- питаться можно как обычно, однако категорически запрещается употреблять алкогольные напитки. https://nat-med.ru/stati/1052-snimaem-bol-s-pomoshhju-neslozhnykh-uprazhnenijj.html Боль терпеть нельзя. Это известно всем. Но что предпринять, если под рукой нет лекарства? Да и не всегда хочется пить таблетки. В этом случае помогут упражнения, которые можно выполнять и при болях, и для профилактики. Предлагаем некоторые из них. Медицинские статьи Tue, 27 Jan 2009 16:46:09 +0300 При болях в сердцеГлавное — не волноваться. Лягте на кровать, постарайтесь успокоиться.- Поднимите сначала одну ногу, потом другую. Подвигайте руками. Резких движений не делайте.- Разотрите живот, грудь, бока. Поставьте ногу на ногу, потрите их друг о друга. Вы почувствуете, как по ногам и рукам побежит тепло, ступни согреются. Отдохните 5-10 минут. Продолжайте растирать ноги друг о друга. Думайте о том, как кровь растекается по всем сосудам, и сердцу станет легче, боль прекратится.- Призовите на помощь диафрагму, она работает с сердцем в одной упряжке. Коснитесь подбородком груди, вдохните и задержите дыхание. Чуть согните ноги в коленях, начинайте медленно втягивать живот (на три счета). Затем так же медленно выдохните, расслабьте живот. 30 раз.При болях в шее (делаются в медленном темпе по 10 раз каждое)- Наклоняйте голову вперед-назад.- Наклоните голову к правому плечу, «перекатите» ее к левому плечу.- Наклоняйте голову поочередно то к правому, то к левому плечу.- Наклоните голову к груди и поворачивайте ее то вправо, то влево до упора. При поворотах головы делайте вдох.- Медленно вращайте головой по кругу — 10 раз вправо и 10 раз влево, дышите равномерно.- Соедините руки в замок на затылке, наклоняйте голову вперед, преодолевая сопротивление. 10 раз. Наклоны можно сочетать с массажем шейного отдела позвоночника спереди и сзади: спереди — вниз, сзади — вверх и вниз.- То же упражнение выполняйте с открытым ртом.- Втягивайте голову в поднятые плечи.- Поднимите руки вверх, поворачивайте голову вправо-влево. Затем смотрите назад то через левое, то через правое плечо.- То же упражнение, но с руками, вытянутыми вперед.- Ладони обеих рук приложить к правому виску, стараться поворачивать голову вправо, преодолевая сопротивление рук. То же в левую сторону.При остеохондрозеПо мнению врачей, самая надежная профилактика обострения остеохондроза — постоянный контроль за положением своего тела. Иначе говоря, нужно уметь правильно сидеть, стоять, лежать и поднимать тяжести.Как правильно сидеть. Если вам приходится подолгу сидеть, главная задача — уменьшить нагрузку на позвоночник. Сидите прямо, старайтесь не наклонять голову и верхнюю часть туловища вперед. Опирайтесь на спинку стула всем позвоночником. Чтобы позвоночник не перегружался, надо каждые 5-7 минут как следует потянуться. Еще лучше встать и походить.Как правильно стоять. Каждые пять минут нужно менять позу, а массу тела переносить то на одну, то на другую ногу.Как правильно носить и поднимать тяжести.- Распределяйте вес груза равномерно на обе руки.- При подъеме тяжестей все движения выполняйте плавно и осторожно. При этом следует присесть и с прямой спиной выпрямиться, спину не сгибать.- При подъеме тяжелого груза избегайте поворотов туловища.- Тяжелый груз носите в рюкзаке, а не в сумке.Упражнения- Чтобы спина не болела, начинайте утро с виса на перекладине в течение 10-15 секунд. По возможности повторяйте это 2-3 раза в день.- Сидя, обопритесь кистями о край стола, локтями упритесь под реберную дугу, ноги от пола не отрывайте. Наклоните туловище к столу. Почувствуйте, как растягивается поясничный отдел позвоночника. Оставайтесь в таком положении 8-10 секунд. Выполняйте упражнение 3-5 раз в течение дня. - Сидя, положите левую ногу на правую, обхватите ладонями левое колено. Поворачивайте туловище и голову - вправо-влево. Поменяйте ноги. По 18 раз.Активизирует дыхание, кровообращение, уменьшает боли в пояснице, печени, малом тазу. - Сядьте на стул, левой ладонью круговыми движениями растирайте по часовой стрелке правый плечевой сустав, затем правой ладонью — левый плечевой сустав. 12 раз.Улучшает кровообращение, нормализует нервную систему, снимает боли в суставах.Для усиления кровообращения внутренних органовПри венозном застое и для усиления кровообращения внутренних органов поможет массаж живота. Кроме того, он способствует повышению иммунитета.Задача массажа — правильно обдавить внутренние органы, отыскивая болезненные точки, сигнализирующие о том, что в этом месте возник сбой, произошел застой крови. С помощью обдавливания болезненного участка убирается спазм, устраняются застойные явления.Противопоказаниями к такому массажу являются острые инфекционные заболевания. - Массаж начинается с обдавливания области желчного пузыря, которому отводится ключевая роль в возникновении венозных застоев, затем делается переход к области печени, поджелудочной железы и так далее по «кругу взаимодействия» органов (желудок — двенадцатиперстная кишка — тонкий и толстый кишечники). Надо осторожно, мягко надавливать на живот до тех пор, пока не почувствуется боль. Тогда нужно остановиться на этом месте и держать руку, пока боль не пройдет. Затем продолжить путь по животу, отыскивая следующую болевую точку. (Массаж противопоказан при желчнокаменной болезни.)- Лежа на спине с согнутыми в коленях ногами, положите правую руку на правое подреберье и начинайте круговые движения ладонями по часовой стрелке, охватывая весь живот. Затем расположите кулаки на уровне пупка и выполните руками ритмичные синхронные движения вверх-вниз с частотой 2 движения в секунду (примерно 100 движений). После этого мягко массируйте живот ладонями, двигая их горизонтально навстречу друг другу. Такой массаж хорошо расслабляет спазмированный кишечник и нормализует его перистальтику.При ослабленных сфинктерах (недержание мочи и кала)Сидя, положите ладони на колени, при вдохе напрягите мышцы ягодиц и бедер и втягивайте анус (конец прямой кишки), при выдохе расслабляйте мышцы. 24 раза.Упражнение укрепляет мышцы тазового дна, у женщин — мышцы матки, тренирует сфинкторы мочевого пузыря и прямой кишки, мужчинам поможет при импотенции. https://nat-med.ru/stati/1047-tibetskie-sekrety-dolgoletija.html Все люди хотят жить долго. Только не все знают, как оставаться здоровыми. Учебников по этому предмету нет. Поэтому учиться лучше у тех, кто уже накопил в этой сложнейшей из наук какой-то опыт. Например, у тибетцев. Медицинские статьи Thu, 22 Jan 2009 17:42:50 +0300 Главный врач московской клиники традиционной тибетской медицины «Наран» Светлана ЧОЙЖИНИМАЕВА, кандидат медицинских наук, была в Тибете. Ее размышления и советы по достижению долголетия и интересны, и полезны.Кроме своей основной работы, я еще член комиссии Государственной Думы по реформе здравоохранения. Так вот, недавно нам сообщили последние данные о продолжительности жизни в России: у мужчин она снизилась до 52 лет, у женщин — до 67. По данному показателю Россия находится в пятом десятке стран.Среди моих пациентов есть только двое, чей возраст превышает 90 лет. А мой тибетский коллега Тензин Карсанг в ответ на мой вопрос сообщил: «У меня больше 20 таких пациентов».В чем же дело? Почему на Тибете, где и природные условия нелегкие, и бедность острее, чем у нас, живут гораздо дольше?Гены? — привычно скажете вы. Не думаю. Насколько мне удалось понять, беседуя с тибетцами, их долголетие обеспечивается ментальностью, здоровым образом жизни и правильным питанием.Начнем с ментальности. Мы постоянно омрачаем свое сознание всевозможными проблемами, не осознавая, как плохие мысли уносят наше здоровье, а вместе с ним и саму жизнь. В Тибете уже простейшая мысль о том, что нет войны и, слава Богу, можно жить, просветляет сознание.Тибетцы насчитывают 84 тысячи омрачений сознания. Нет смысла перечислять хотя бы малую часть из них. Важней понять, как противостоять искушению дурных мыслей, уносящих энергию жизни.Такой метод существует давно: это медитация. Только не надо думать, что медитация — что-то сложное, какие-то хитрые молитвы или тексты, их требуется учить наизусть. Отнюдь нет. Медитацией является всякая приятная мысль, каждый момент сосредоточенности на хорошем. Взглянули на красивый цветок, услышали любимую мелодию, вспомнили приятное четверостишие, порадовались уюту и чистоте в квартире, отвлеклись на футбольном матче, предприняли путешествие, просто сменили привычную обстановку, посидели у костра, с удочкой у реки, купили приятную обновку — все это медитации, целительные для души и тела.Старость приходит не с наступлением пенсионного или какого-то иного возраста, а с накоплением в душе и мыслях отрицательных эмоций и неумением от них освободиться. Первые ощутимые симптомы старости — расстройство сна, ранняя седина, морщины, отечность на лице, черные круги под глазами, одышка, сердцебиение, ворчание, недовольство миром, обидчивость.Кстати, невысказанные обиды, застревающие, по образному выражению, комом в горле, вызывают болезни щитовидной железы. Чрезмерное беспокойство за материальное положение отзывается болями в пояснице. Излишняя задумчивость угнетает селезенку и приводит к расстройству пищеварения. Гневливость и раздражительность подтачивают печень. Грусть, печаль чреваты болезнями легких, выпадением волос, ломкостью ногтей. Страхи всех видов бьют по почкам, вызывают разовые подскоки давления, кариес, расшатывание зубов, ломоту в пояснице, слабость в ногах. Даже положительный стресс — слишком сильная радость или беспричинное веселье (часто провоцируемое выпивкой) — бьет по сердцу.Обобщая сказанное, вернемся к банальной истине: все хорошо в меру. Это ощущение меры тренируется средоточием мысли на хорошем и приятном — медитации. Она доступна почти всегда и всюду: в метро, в паузе среди рабочего дня, перед сном... Медитация — это уединение для себя.Из трех типов конституции человека, по учению, принятому в тибетской медицине, — «слизь», «желчь», «ветер» — со старостью ассоциируется последняя. Стихия «ветра» связана с расстройством нервной системы. Вот почему старости свойственна бессонница — недуг, с которым нельзя не бороться: ведь за ней следуют ломота в костях, суставах, мышцах, вегетососудистая дистония. Идет своего рода раздувание болезни стихией «ветер»: головные боли, гипертония. Как бороться с бессонницей? Последнее дело — всякие успокоительные таблетки.- Попробуйте делать перед сном массаж воротниковой зоны, захватывая затылок, заушные области и поглаживая поочередно кивательные мышцы шеи. Этот массаж следует производить, смачивая пальцы в подогретом до теплого состояния растительном, лучше всего кунжутном масле. Его наливают в баночку, прикрывают крышкой, чтобы медленней остывало. Массаж расслабляет мышцы шеи, снижает давление, улучшает циркуляцию крови, снимает стресс. Он длится от 2-3 минут до 15, не больше.- Еще перед сном хорошо 5-10 минут подержать два холщовых мешочка с теплой солью в паховой области — это оттягивает кровь от сердца. Такие прогревания можно делать через день в течение недели.- После плохого ночного сна или эмоционального стресса, а также для улучшения работы сердца и снятия приступов сердцебиения попрыскайте под мышками водой и дайте влажным участкам тела обсохнуть 1-2 минуты. Если очень торопитесь, промокните салфетками, только не обтирайтесь полотенцем.- Очень полезен баночный массаж межлопаточной области. Банки лучше брать новые, пластиковые, для массажа достаточно двух штук.- Можно обернуть межлопаточную область махровым полотенцем, смоченным в растительном масле, нагретом до 40 градусов, сверху накрыть полиэтиленом и сухим полотенцем и держать до остывания.- Улучшает сон пепел осины, который на кончике ножа кладут в чашку горячей воды, добавляют немного меда и выпивают. Эту процедуру можно проделывать ежевечерне.- Если прокипятить осиновую кору 1 минуту и порциями пить стакан полученного отвара в течение дня, снимется стресс и улучшится сон.Конституция «ветер», доминирующая в стареющем организме, сообщает ему холодную энергию Инь. Но ведь и умирают люди в основном от Иньских болезней: гипертонии, атеросклероза, инфаркта, инсульта, диабета, рака. Чтобы максимально отодвинуть эту неизбежную расплату за ошибки существования, надо стараться повышать горячую энергию Ян в плотных органах: сердце, легких, почках, печени и селезенке-поджелудочный железе (в тибетской медицине два этих органа рассматриваются как один). С годами функции плотных органов снижаются, а они ведь должны по-прежнему продуцировать энергию в организме.Вот способы сообщить плотным органам энергию Ян: в стакане воды 15 минут варить 25 г семян кунжута и 50 г риса. Есть раз в день в течение 2 недель. Это усиливает печень и почки. Для усиления тех же органов:150 г фасоли замочить в воде на час, потом добавить 2 г соли и варить в 300 мл воды на медленном огне до готовности. Есть это блюдо по 50 г дважды в день (в том числе вместо завтрака) в течение 2 недель. Для поддержки всех пяти плотных органов кладите в чай 1-2 ч. ложки толченого кедрового ореха.Для поддержки печени и зависящего от нее сердца:150 г куриного и 100 г свиного мяса варить, залив стаканом воды и добавив по 10 г кунжутного масла и сои и 25 г красного вина. Есть по одной такой порции в день в течение 7 дней. 1 кг мелко порезанной говядины варят на малом огне в 1 л воды, по достижении готовности добавляют стакан красного вина и варят еще 3 минуты. Это блюдо съедают в течение дня за два раза, но уже ничего другого не едят. 7 дней такой диеты хорошо укрепляют плотные органы.100 г говядины, 200 г риса, 3 г молотого имбиря и 1 г соли варят до готовности в 400 мл воды и съедают за один раз. Так 3 дня подряд. https://nat-med.ru/stati/1046-lechenie-limfostaza.html Часто можно видеть отечных людей, вялых и грузных. Медицинский термин «лимфостаз», который порой приходится слышать от врачей в качестве диагноза, означает накопление и застой в организме слизи, внеклеточной жидкости (воды), «желтой крови» (лимфы) и жировых клеток. Как таким больным вернуть здоровый образ жизни, рассказывает главный врач московской клиники тибетской медицины «Наран» кандидат медицинских наук Светлана ЧОЙЖИНИМАЕВА. Медицинские статьи Thu, 22 Jan 2009 17:21:58 +0300 Это трудно поддающийся лечению недуг, чаще настигающий людей, конституция которых описывается стихиями Воды и Земли. Поэтому лимфостаз, как правило, сопровождается избыточной массой тела и рыхлостью.Причины заболевания связаны с омраченностью сознания, неведением, неправильным образом жизни и мыслей. Слизь, избыток которой приводит к лимфостазу, в тибетской классификации относится к категории Инь — прохладного, влажного, темного, малоподвижного.Соответственно, сдвиг рациона в сторону продуктов с акцентом Инь чреват развитием данного заболевания. К нему могут привести злоупотребление молоком, горчицей, хреном, фруктами, растительным и сливочным маслами, чесноком, недоваренными, недожаренными и подпорченными или долго хранящимися продуктами, привычка пить воду во время еды, двойное по массе преобладание в рационе жидкости над сухой едой, пребывание в холодном климате, последствия операций по удалению молочной железы (повреждающей лимфососуды). Это и многое другое способно запустить процесс лимфостаза.Болезнь приводит к снижению умственной и физической работоспособности, тяжести в голове, тупой головной боли, болям в крупных суставах — тазобедренных, коленных и голеностопных. Слизь имеет тенденцию спускаться в нижние части организма, поэтому моча приобретает белесую окраску и почти лишается запаха, становится водянистой. Язык покрывается липким белым налетом, глазные яблоки приобретают отечность и неестественный белый цвет. Заболевший может отхаркивать слизь, даже не болея бронхитом, и испытывать зябкость в теле. У него нарушается пищеварение, теряется вкус к еде, утром, до обеда нет аппетита, но при этом развивается вечерний аппетит с неизбежной склонностью к перееданию, удлиняется сон, наблюдается неблагополучие в почках, поясничной области, появляется тенденция к росту зоба и — самое худшее — становятся возможными новообразования.Лимфостаз может давать осложнения на суставы, поясницу, вызывать ожирение, зоб без нарушения гормонального фона (врач зачастую не знает, как лечить такой зоб), диабет, спровоцированный снижением обмена веществ и внутренней теплоты организма. Холод от желудка может распространяться на поджелудочную железу, желчный пузырь, левую долю печени, толстый кишечник и вызывать запоры, холецистит, панкреатит с последующим развитием диабета. Скапливающаяся в желудке слизь при обильном питании приводит к растяжению и опущению желудка. Из-за этого возможен заброс желчи в желудок, что порой приводит к развитию язвы и впоследствии рака желудка.Другие нередкие следствия лимфостаза — аллергическая астма — когда слизь скапливается в бронхах и легких, вазомоторный ринит из-за скопления слизи в носу. В этом случае необходимо закапывать теплый имбирный напиток и прогревать точки возле носа теплым сваренным вкрутую яйцом.Бороться с лимфостазом, как и с любой другой серьезной болезнью, приходится комплексно. Обязательно прогревать организм на солнце, даже в морозные дни, регулярно совершать пешие прогулки.Полынными сигарами полезно прогревать яремную ямку (она располагается ниже шеи), точку на уровне пупка, две симметричные точки на середине ключицы и точку посередине отрезка, идущего от яремной ямки до конца грудины. Кроме того, полынными сигарами прогревают 7-й шейный и 1-й грудной позвонок (см. рисунки). Греть до легкого покраснения, но не вызывая ожога, поднося и отодвигая сигару в течение времени от 10 до 30 минут. Таких сеансов может быть 11-15 (по тибетской традиции, непременно нечетное число).В области 7-го шейного позвонка у людей типа «слизь» часто скапливается жир, образуя валик. Он затрудняет кровоток, способствует застою лимфы, слизи, жира. От него можно избавиться медовым массажем. Делают так:обмакнув пальцы в теплый мед, наносят его на эту область и производят шлепки и похлопывания пальцами в течение 5-10 минут. Чем дольше, тем лучше, но не более 20 минут. По окончании процедуры надо сделать горячий компресс. Для этого полотенце складывают пополам (по длине), одну часть погружают в горячую воду, слегка отжимают и прикладывают на «воротниковую» зону, накрывая второй - сухой частью полотенца. Компресс держат до остывания. Число процедур - 9-11-13 - до рассасывания валика. Таким же образом можно «растопить» жир на животе и бедрах. Рекомендуется перед сном и сразу по пробуждении прогревать живот собственными ладонями (это также может делать кто-то из домашних) или большими плоскими камнями, нагретыми до температуры тела, которые кладут на живот через тряпку и держат 15-20 минут.Основные принципы лечебной диеты заключаются в свежести потребляемых продуктов, приготовлении пищи на огне (исключая жарку). Хлеб должен быть легким, недрожжевым, содержащим два сорта зерен. Вино рекомендуется хорошо выдержанное, а пиво ячменное. Из мяса показаны конина, баранина и свежая телятина. Вся еда должна быть умеренно острой, кислой и соленой. Рыбу рекомендуют отварную, полутушеную и приправленную овощами. Хотя бы минимально придется соблюдать принцип раздельного питания.Советую категорически исключить из рациона бутерброды как еду, недопустимо тяжело перевариваемую, и не опускаться до общепита категории «быстрое питание». По утрам желательны каши, приготовленные на воде. Заправлять их лучше соевым соусом, имбирем и разнообразными специями. В обед требуется горячее, но супы не следует заправлять сметаной и майонезом. В суп добавлять перец либо кислые приправы (столовый или яблочный уксус). Первые и вторые блюда придется научиться есть без хлеба, который слишком затрудняет пищеварение. Обед должен быть достаточно поздним — в 15-16 часов, что позволит облегчить ужин: достаточно будет стакана бульона из постной баранины 3-5-минутной варки или стакана кисломолочного продукта, или стакана имбирного напитка (на 200 мл кипятка 1 ч. ложка меда, ломтик лимона и молотый имбирь на кончике ножа). Для снижения аппетита и повышения энергетики организма перед ужином желательно выпить стакан горячей кипяченой воды. https://nat-med.ru/stati/1026-tip-sliz.html В наших беседах с главным врачом клиники традиционной тибетской медицины «Наран» в Москве к.м.н. Светланой Галсановной ЧОЙЖИНИМАЕВОЙ мы подошли к последнему типу конституции организма по древневосточной классификации. Имя ему - «слизь». В сознании сразу возникает что-то студенистое, холодное, скользкое... Бр-р-р-р. Все это удивительным образом может доминировать в организме человека, при этом сочетаясь с привычками, образом жизни, особенностями поведения. В России, между прочим, людей этого типа немало. Так что наверняка вы или ваши близкие с пользой для себя прочтут этот материал. Медицинские статьи Tue, 13 Jan 2009 10:52:40 +0300 Светлана ЧОЙЖИНИМАЕВА: Конституция «слизь» относится к холодному иньскому типу. В ее основе лежит преобладание лимфатической и гормональной систем в организме (стихии воды и земли). Кстати, по европейским понятиям к «слизи» ближе всего флегматики (от греч. флегма - «лимфа»). Люди, обладающие природой «слизь», имеют крупное телосложение с неявно выраженными костями и округлыми суставами, мясисты, тело с белесоватой прохладной кожей. У них мягкий, добрый, спокойный характер с ленцой, причем как физической, так и душевной, веселый нрав. В гневе проявляют сдержанность. Сон - «густой» и глубокий. Язык у них с белым налетом, моча светлая, белесая. Во время приема горячей и острой еды и при физических нагрузках у «слизей» случается повышенное слюноотделение и «течет» из носа.Живут они, как правило, долго, накапливая состояние. Хорошо переносят холод, хотя и не любят его, выносливы физически. Думают основательно и долго, решения принимают медленно. Любят горячительную, кислую, терпкую легкую и грубую пищу. Обожают походы в сауну и баню.Вопрос: Я почему-то подумал о «горячих финских парнях».СЧ.: Совершенно верно. И хотя представители типа «слизь» встречаются по всему миру, большинство их проживает в скандинавских и прибалтийских странах. Немало таких людей и в России.Вопрос: Чем еще характеризуется этот тип?С.Ч.: Замедленным обменом веществ. В молодости у них большой аппетит, но просыпается он обычно к обеду, а то и к ужину. Обильное чревоугодие на ночь, привычка полежать перед телевизором на диване, нелюбовь к физическим упражнениям делают свое дело, и к середине жизни люди этого типа основательно набирают в весе. С возрастом аппетит этих людей снижается, да и еда не доставляет былого удовольствия, но из-за медленного обмена веществ масса тела не уменьшается. По этой же причине сбрасывать вес им очень трудно.В состоянии уравновешенности своей конституции, благодаря веселому, оптимистичному нраву и замедленному обмену веществ люди типа «слизь» доживают до весьма преклонного возраста. Однако, если равновесие нарушается, начинается период Ян - возбуждение «слизи», постепенно переходящий в Инь-состояние.Вопрос: Ага, значит, что-то все-таки может вывести из равновесия этих «парней». И что же это?С.Ч.: Прозвучит банально, но это прежде всего неправильное питание. Чрезмерное увлечение жирным и сладким, особенно сладким - как правило, в молодые годы. С точки зрения тибетской медицины, и тут опять парадокс, к «сладким» относится большинство основных продуктов питания, приятных на вкус, а значит, сладких: мясо, рыба и морепродукты, хлеб, каши из злаковых, большинство фруктов и овощей, молоко, сметана, масло.Вопрос: Минуточку, вы перечислили практически все доступные продукты. Остались артишоки да рябчики в сметане. Хотя последние, по вашим понятиям, тоже «сладкие». Не могут же люди, пусть они даже и «слизь», питаться одним духом святым.С.Ч.: А и не надо. Достаточно придерживаться здорового питания. Но после обеда вес не должен увеличиваться на 1,5-2 кг, а то и больше. Не следует пить молоко литрами, поедать жаренный на жире картофель сковородами, делать бутерброды из половины батона, да и вообще от бутербродов лучше отказаться совсем. Со всеми блюдами надо использовать больше соленых, горьких и острых приправ. Люди этого типа обычно говорят: «А я мало ем и не худею». Все правильно, но ведь когда-то (даже год назад) вы ели гораздо лучше и больше.Вопрос: Давайте поговорим о свойственных этому типу людей заболеваниях.С.Ч.: Начнем с заболеваний на слизистых оболочках, возникающих при избытке слизи: ангины, фарингиты, хронический насморк, гайморит, бронхит и бронхиальная астма, различные аллергии.Причинами накопления излишней слизи в организме являются: переедание сладкого, кислого, прохладного, маслянистого; «тяжелое» питание: жирная, остывшая, недоброкачественная еда (холодное мясо, особенно свинина), частая повторная еда после первого приема пищи без перерыва, который должен быть не менее 1 часа; сон днем, сон после «тяжелого» ужина, лежание на диване вместо движения, купание в холодной воде, нахождение в сыром, прохладном помещении, злоупотребление молоком и другими молочными продуктами, питье холодной, особенно газированной, воды и напитков.У таких людей часто возникает псевдоаллергия на некоторые вещества и запахи.Вопрос: Что значит приставка «псевдо»? Разве может быть псевдоаллергия?СЛ.: Может, так как для этих людей это нормальная реакция на те или иные вещества-раздражители их весьма чувствительной слизистой. Но реакция эта, я повторю, нормальная. Лечить такую аллергию и, кстати сказать, бронхиальную астму ни в коем случае нельзя гормонами и антибиотиками. Надо восстанавливать обмен слизи в организме, то есть, как мы говорим, надо «подсушить» слизь. А что такое слизь? Это - продукт секреции тех органов, которые выстланы слизистыми оболочками, начиная с носовых ходов, глотки и заканчивая анусом. Это и желудок, и почки, и тонкий и толстый кишечник, и суставы, и глаза, и половые органы, и бронхи, и легкие. Поэтому лечить надо весь организм, всю систему «слизи».Вопрос: То есть практически весь организм!СЛ.: Теперь вы можете понять, почему в тибетской медицине аллергия не выделяется в отдельную группу заболеваний.У людей типа «слизь» могут возникать заболевания суставов, кожи и различные новообразования - липомы, фибромы, миомы, мастопатия. Обострения происходят весной (в мае) и осенью (в сентябре). Наиболее благоприятный период для «слизи» - середина лета. Зимой люди этого типа тоже чувствуют себя неплохо и находятся в уравновешенном состоянии.Обострения «слизи» происходят в межсезонье, когда меняется температурный режим: весна - начало лета, конец лета - начало осени. «Слизь» обостряется, если она с избытком накопилась в организме и находится в фазе Ян - возмущении. При этом начинает ныть спина, особенно в области поясницы, болят суставы, усиливается насморк, появляется кашель с мокротой без повышения температуры, обостряются гастриты и другие хронические болезни.В организме таких людей помимо слизи и лимфы накапливается большое количество воды в тканях, жира в клетках. Вода, слизь, лимфа под действием силы тяжести стекают в нижние части тела, и возникает так называемая слоновая болезнь - лимфостаз, когда отекают ноги и к вечеру обувь становится тесной.Вопрос: Хорошо. Как подсушить слизь тем, кто в этом нуждается? Дайте, пожалуйста, рецепты.С.Ч.: Я вам, может, и надоела, но без налаживания правильного питания здесь не обойтись. Для поддержания «слизи» в нормальном состоянии рекомендуется греться на солнце и у огня, жить в сухом теплом доме, трудиться в меру, заниматься физическими упражнениями, не спать днем. Питаться горячей едой, пить горячее, даже лекарства запивать горячей кипяченой водой. Природа «слизи» - холод, «сушить» ее надо теплом.Хотите, приведу конкретный пример того, как неправильный образ жизни повлиял на здоровье человека с типом «слизь»?Вопрос: Шутите? Жду с нетерпением!СЛ.: У одних моих знакомых рос мальчик. Я наблюдала его с самого детства. Конституцией он пошел в папу - пухлый, веселый, с белыми волосами и кожей. Мама любила его без ума, покупала ему любые продукты, какие только он захочет. Он литрами пил холодное и жирное молоко, ел упаковками йогурты с различными бутербродами - с ветчиной, колбасами, сыром - все холодные иньские продукты. Рос он также не по дням, а по часам. Но не было месяца, чтобы он не болел простудой - сопли и кашель были постоянными его спутниками. В возрасте 12-14 лет у него начались проблемы с кожей - высыпания, зуд, покраснения. Стали появляться прыщи с образованием целых колоний на груди и спине. Все это - типичные болезни холода. От предложенной мной помощи они отказались и пошли по официальному пути. В острые периоды применяли антибиотики - наступало временное облегчение. Но образ жизни оставался прежним, малоподвижным, на фоне холодного смешанного питания макароны по-флотски, картошка, молочные продукты, разнообразнейшие хлебобулочные изделия, холодные фруктовые соки, напитки типа кока-колы. Вся еда готовилась практически без специй. Потом у него ни с того ни с сего опух и стал болеть локтевой сустав - в нем накопилась жидкость. Пришлось ехать к хирургу и делать прокол. Случилось это совсем в раннем возрасте, в 17 лет. Это классический пример того, как неправильный образ жизни может разрушить даже молодой организм.Что же говорить про взрослых людей? Бывает так, что детство и юность пройдут относительно спокойно. А после 40 лет в период наибольшей деловой активности, когда следить за собой некогда, начинаются проблемы со здоровьем. Такой случай - Нина Петровна, 57 лет. У нее смешанный тип «желчь-слизь», в характере была решительность, жесткость. Она всегда была на руководящих должностях. А затем ее слизь перешла в иньское (холодное) состояние. Она стала быстро утомляться, все время хотела спать. Появилась апатия, депрессия. Стали опухать суставы, отекать ноги. Вырос зоб с большими узлами. Удалили правую долю щитовидной железы. Вроде все нормализовалось. А через некоторое время она обнаружила опухоль в груди. Пошла к онкологу, сделали УЗИ, биопсию - оказался рак. Удалили грудь. После операции сначала похудела, видимо, от стресса, потом снова набрала свои 105 кг. Тут она попала к нам. В ходе нашего обследования мы обнаружили у нее небольшие новообразования в другой груди и оставшейся левой доле щитовидной железы. Узнав об этом, она заявила, что на операцию больше не пойдет - будь как будет. Мы назначили ей курс лечения от застоя слизи. Она принимала такой сбор:смешать по одной части гвоздики, шафрана, корицы, кукурмы, шлемника байкальского, солодки, плодов боярышника и горечавки. 1 ст. ложку смеси залить 200 мл холодной воды, уварить на медленном огне вполовину - до 100 мл. Процедить, хорошо отжать. Принимать 1 раз в день утром за 20-30 минут до завтрака. Курс - 1 месяц. Днем Нина Петровна пила горячий имбирный чай:1 ч. ложку мелко покрошенного свежего корня имбиря заливают стаканом кипятка, настаивают 5 минут под крышкой, процеживают, добавляют 1 ч. ложку меда, дольку лимона и выпивают за 20-30 минут до еды.Имбирь можно купить на рынке, в овощных лавках, сейчас он есть практически везде. Такой имбирный напиток хорошо помогает при начинающейся простуде. Подходит он и людям с конституцией «ветер». Очень хорош для беременных женщин, так как избавляет от необходимости принимать при простудах аспирин и антибиотики. В нашей семье мы используем такой прием при начинающихся простудах: перед сном надо пощекотать спичкой ноздри и вызвать чихание и насморк. Затем - стакан имбирного чая с медом и лимоном и - в постель. На утро ты здоров.По нашему совету Нина Петровна стала употреблять имбирь с едой - клала его и в первые, и во вторые блюда, обязательно хорошо разогретые перед едой. Это очень важно для конституции «слизь». Исключила прием холодных продуктов, а также картофеля и гороха, продуктов, содержащих сахар - тортов, пирожных, мороженого, булок, кексов и прочее. Вместо сахара использовала мед. В ее еде преобладали вкусы - острый, кислый, соленый и терпкий. Приветствовалось широкое употребление красного и черного перца, гвоздики, шафрана, кориандра, чеснока, лука, кардамона. Хорошо пошли суп «харчо» из баранины, «ламский» и щавелевый супы, острые корейские салаты и овощи. Из мяса мы рекомендовали ей баранину, конину, дичь; из рыбы - нежирные речные сорта, употреблять преимущественно в виде ухи. Она отказалась от жареного и молока. Стала придерживаться принципов здорового раздельного питания.Кроме того, она прошла девять сеансов иглотерапии и массажа, направленных на общее оздоровление.Вопрос: Про «ламский» суп вы уже рассказывали. А как надо готовить щавелевый?С.Ч.: Это просто.Берут щавель зеленый - 100 г, грибы белые - 100 г, морковь - 2-3 шт, лук - 1 шт. Из специй используем свежий, наструганный острым ножом имбирь - 1-2 ч. ложки, перец черный и соль - по вкусу. В 1 л холодной воды положить мелко порезанные луковицу, морковь, грибы, довести до кипения. Через 3 минуты положить щавель, добавить специи и варить еще 3 минуты. Настоять полчаса под крышкой. Людям типа «слизь» есть без сметаны!Сделанное через некоторое время УЗИ показало, что уплотнение в груди рассосалось, а узлы в щитовидной железе значительно уменьшились. Но самое главное, произошел перелом в психическом плане. У Нины Петровны стали гореть глаза, появилась улыбка на лице, пропала апатия, появился смысл жизни - забота о внуках после выхода на пенсию. Похудела за неделю сразу на два килограмма. Пошла слизь: появились выделения из носа, начали слезиться глаза. Потом все нормализовалось, наладилась половая жизнь (до лечения из-за сухости влагалища сексуальная жизнь была не в радость).Вопрос: Какие физические нагрузки больше всего подходят категории «слизь»?С.Ч.: Так как эти люди обладают хорошей выносливостью, им подойдут занятия с тяжестями, силовые упражнения. Но нельзя позволять накапливаться в организме молочной кислоте, способствующей застою слизи в организме. Поэтому при нагрузках надо периодически давать себе отдых. Холодные процедуры, моржевание людям с конституцией «слизь» и «ветер» противопоказаны. «Слизь» любит основательный массаж с элементами мануальной терапии на спине и суставах и глубоким прогревом полынными сигарами. Хорошо помогают им тепловые процедуры на эти же места, согревающие компрессы с теплым песком, солью, шерстью, нагретыми камнями. https://nat-med.ru/stati/1025-tibetskaja-medicina-konstitucija-zhelchi.html Мы продолжаем беседы с главным врачом московской клиники традиционной тибетской медицины «Наран» к.м.н. Светланой Галсановной ЧОЙЖИНИМАЕВОЙ. Они посвящены трем типам, трем конституциям - «ветер», «желчь», «слизь», на которые делит людей восточная медицина. На первый взгляд это чистая теория. Но не торопитесь с выводами. Все это очень важно. Почему? - спросите вы. Во-первых, чтобы понимать, откуда взялись те или иные заболевания в том или ином организме. Как пойти кратчайшим путем в лечении этих заболеваний. Наконец, какой вести образ жизни, чтобы они вообще не возникали. Древние эскулапы наблюдали людей и выявили определенные закономерности. Проявите некоторую любознательность, и вы будете вознаграждены более здоровой и долгой жизнью. Медицинские статьи Mon, 12 Jan 2009 17:00:48 +0300 Вопрос: В прошлой беседе бы подробно описали тип «ветер». Давайте продолжим. На очереди - «желчь».Светлана ЧОЙЖИНИМАЕВА: С точки зрения тибетской медицины система «желчь» отвечает за энергетику и процессы обмена веществ в организме, в ее основе стихии воды и огня. Тип «желчь» в европейской терминологии именуется холериком (от греч. холе - «желчь»). В понятие конституции «желчи», с точки зрения современной медицины, входит анатомический орган - печень и желчный пузырь. А с точки зрения тибетской медицины, понятие «желчь» имеет более широкий смысл, вытекающий из всех функций гепато-биллиарной системы. Современной медициной установлено более 300 функций печени, и об этих функциях было известно тибетским лекарям еще несколько столетий назад.Люди с типом «желчь» имеют неуравновешенный нрав, раздражительны, бурно реагируют как на положительные, так и на отрицательные эмоции, они обидчивы; лицо и глаза - красные, тело - желтое, горячее, плотное, коренастое. Они плохо переносят жажду и голод, жару и духоту. Любят сладкую, горькую, терпкую и прохладительную пищу. Сон, как и настроение, может быть переменчивым. Им нравится прохлада осени, после поездок на юг возвращаются уставшими и раздражительными. Эти люди сильно потеют, пахнут. Моча у них насыщенно-желтая с сильным запахом. Язык - желтоватого цвета, кал - ярко-коричневый. Ум острый, гордость большая. Характер строгий, решительный. Они обладают разными талантами, сильной энергетикой и хорошим здоровьем от природы. В зрелом возрасте - от 30 до 50 лет - способны свернуть горы. Энергичность - основное качество «желчи».Вопрос: По вашим словам выходит, что это люди-ледоколы. Чего им бояться в этой жизни?С.Ч.: Тут-то и кроется главная опасность для их здоровья. Убежденные в своей «железной» силе и здоровье, они могут перенапрячь и преждевременно износить запас переполняющих их жизненных сил. В результате чего они чаще страдают от нарушения обмена веществ, становятся склонны к желчнокаменной болезни, заболеваниям сердечно-сосудистой системы (гипертонии, ишемической болезни, инфаркту и инсульту), болезням кожи (дерматиты, псориаз, прыщи на теле). Их здоровье переходит из состояния Ян - возбуждения в состояние Инь, то есть упадка. В этот период их начинает приводить в бешенство любая мелочь - звук капающей воды, голос любимого человека, скрипящая дверь, громкий детский смех. Хотя по натуре своей люди с типом «желчь» в уравновешенном состоянии умеют сосредоточиться, легко схватывают мысль, быстро принимают правильные решения, очень остроумны, склонны к порядку и аккуратности. Они могут правильно распределять время, деньги, энергию, силы. Но тяга к риску, азарту, властолюбие, трудоголизм делают их нетерпимыми, раздражительными, злыми и подрывают их некогда хорошее здоровье.Вопрос: Насчет раздражения холериков - понятно. Поясните, почему возникают именно сердечно-сосудистые заболевания и камнеобразование.С.Ч.: Взгляните на пентаграмму. На ней показано сплошными линиями, какие органы активизируют, наполняют энергией другие. Пунктирными линиями обозначается подавление, сдерживание деятельности одних органов другими. Из рисунка ясно, что перевозбуждение печени, свойственное этому типу, приведет к излишней сердечной активности, так как именно печень наполняет сердце кровью и энергией. Почки призваны обуздать зарвавшегося скакуна - сердце. Но их сил может и не хватить, уж больно наездник – печень - сильно его пришпорил. Вот почему раздражение, вызывая выброс желчи, провоцирует сердечные заболевания. Это - иллюстрация того, как наши эмоции, психика связаны с деятельностью внутренних органов.Но печень выбрасывает в кровь не только желчь, но и холестериновые комплексы, которые начинают откладываться во внутренних органах и на стенках сосудов. Из них формируются камни в желчном пузыре и отложения в суставах и на стенках сосудов, развивается атеросклероз в любых сосудах организма - нижних конечностях, желудке и кишечнике, сосудах головного мозга. Вероятен артроз мелких суставов, особенно могут страдать кисти рук. Людей с типом «желчь» часто посещают глазные болезни, так как глаза очень связаны с сосудистой системой. Конъюнктивит, блефарит, катаракта, близорукость и дальнозоркость, нарушения цветоощущения - их частые спутники (на Востоке говорят: «Окно печени - это глаза, а ногти - ее зеркало»). Возможен сахарный диабет. Естественно, частыми спутниками типа «желчь» являются холецистит и панкреатит. Печень ведает связочным аппаратом (сухожилия, фасции). Поэтому нарушения в деятельности печени приводят к стягиванию связок (например, не разгибаются пальцы - часто случается у мужчин), пожелтению ногтей и их расслоению. У женщин нарушения менструального цикла, затяжные эндометриозы - не что иное, как сбой в работе печени, нарушение конституции «желчь». Из-за «возмущения желчи» повышается протромбин, свертываемость крови, ведь печень, накапливая кровь в себе, делает ее густой. Это способствует образованию тромбов в сосудах и увеличивает риск инфарктов и инсультов. Не зря в тибетской медицине печень называют «царицей организма».Вопрос: Когда вероятность наступления этих заболеваний наибольшая?С.Ч.: Естественно, в период наибольшего «возмущения» печени. Обычно это происходит после жаркого лета.Вопрос: Что еще может способствовать ее возмущению?С.Ч.: В первую очередь - неправильное питание, злоупотребление жареной, жирной, острой и кислой пищей. Употребление несовместимых продуктов, которые плохо перевариваются, будучи употребленными вместе. Нежелательны сочетания рыбы с мясом, рыбы с молоком, яиц с рыбой, помидоров с огурцами, гречки с мясом. Прием фруктов сразу после мясных блюд. Такие комбинации требуют повышенного желчеотделения. Употребление крепких спиртных напитков - водки, коньяка и других также вызывают обострение желчи. То же касается и нахождения в помещениях с сильными, крепкими запахами - краски, бензина, животных. Помимо этого, печень очень уязвима в психологическом плане, ведь желчь не только участвует в пищеварении, но и управляет психикой. Вопрос: Что вы имеете в виду?С.Ч.: Как я уже сказала, людям типа «желчь» присуща большая гордость. Язвленное самолюбие (а это почти всегда про них) не дает им покоя, их желчь буквально закипает и брызжет через край, унося с собой внутреннюю энергию. Постоянный источник раздражения (дома или на работе) заставляет желчный пузырь сжиматься, что отравляет печень, и она выбрасывает излишки желчи в кровь. А кровь уже разносит ее по всему организму, и в первую очередь - к сердцу. Начинаются скачки давления, учащается пульс, нарушается сон. Во рту появляется сухость с привкусом горечи. Желтеют глаза. Моча становится горячей, от нее может даже идти пар, запах ее усиливается. Кожа также желтеет, беспокоит зуд, развиваются кожные заболевания. Все сказанное относится к состоянию «жара в печени», мы называем еще это состояние Ян. Но затем наступает истощение печени, то есть Инь-состояние.Вопрос: Каковы его особенности?С.Ч.: Прежде всего оно характеризуется общим упадком растратой сил. Если человек не лечился, печень в конце концов истощается, и в ней поселяется «холод». Моча и кал становятся белесыми, так как желчи в организме не хватает. Появляются слабость, озлобленность на окружающих и близких, заторможенность. Может поменяться цветоощущение: например, белый цвет кажется желтым, желтый - зеленым. Появляется озноб. Волосяные покровы на теле редеют. Тело начинает усыхать, кожа желтеет и краснеет, на месте прыщей возникают пигментные пятна, папилломы. Также страдают подкожная и жировая клетчатка, мышцы, костный мозг, нервная ткань, сухожилия, суставы и половые органы. Возникают застойные явления в простате, матке. Наличие камней в простате есть не что иное, как нарушение конституции «желчь». Возможна импотенция. У женщин возникает миома матки с большим выделением крови.Вопрос: Не могли бы вы проиллюстрировать конституцию «желчь» на примере одного из пациентов?С.Ч.: Конечно. Например, Марина П., 46 лет. Конституцию «желчь» она унаследовала по отцовской линии. По ее рассказам, она никогда не отличалась худобой, в школе была очень эмоциональной, нестабильной в психическом плане: получит тройку - расстроится, пятерку - прыгает от счастья. Обладала всегда большим честолюбием, желанием быть первой, поступила в институт, с отличием закончила. Марина очень любила зиму, особенно морозную погоду до минус 20 градусов. В такие дни она специально выезжала за город и буквально купалась в снегу, раздевшись до купальника и натирая снегом все тело. Вокруг собирались люди, восхищались такой смелой и крепкой девушкой, подбадривали ее. Муж не мог с ней спать в одной постели - от нее веяло жаром, и спала она под тоненькими покрывалами. Это состояние Ян не могло продолжаться вечно. После того, как она занялась моржеванием, у нее стали болеть суставы и почки, образовались камни в почках и желчном пузыре, который пришлось удалить. Перенесла микроинфаркт, чего у женщин почти никогда не бывает. Месячные стали сверхобильными. Она перешла в фазу Инь - упадка и разложения. Мы замечаем у нее некоторое умственное отупение, в своих болезнях она обвиняет только врачей, а не себя и не тот образ жизни, который она вела. Правду сказать, к нам она попала, пройдя многих врачей и уже отчаявшись вернуть былое здоровье. Работать с ней очень трудно - уж больно запущенный случай. Но быстрого излечения, особенно когда болезнь перешла в иньскую фазу, ожидать и не приходится.И все же улучшение и стабилизация процесса вполне возможны. Пример Марины показывает, что она перевела себя из Ян-конституции «желчи» (огня-жара) в конституцию Инь - холода. Сейчас она постоянно мерзнет, ее плохо согревает даже горячий чай. К тому же врачи не назначили ей правильного питания, от которого зависят наша внешность, эмоции, ум, успехи, одним словом, здоровье. Ведь пища формирует здоровые клетки всех органов и тканей организма.Другой наш пациент - Андрей Сергеевич, 63 года. Прожил 20 лет в жарком климате Индии по роду своей работы. Под конец пребывания там у него начались нарушения со сном, появились беспокойства, стали красными глаза, беспокоили скачки давления. Вот вроде бы и все. Он, как и большинство мужчин, не обращал на эти «негромкие звоночки» особого внимания. Вернувшись 4 года назад из жаркой Индии в Москву ранней весной - в марте, он впервые за долгие годы обрадовался, увидев снег. Стал жить за городом на даче, а на участке - баня. И не было для него большего удовольствия, чем выскочить из парилки на снег. Банные процедуры стали почти ежедневными, летом он прыгал из парилки в бассейн с холодной водой. Не прошло и полгода, как он стал испытывать затруднения при мочеиспускании, ухудшился сон, заскакало давление. С мочой стала выделяться капелька крови. Он пошел к урологу. Тот вроде бы ничего не обнаружил, но на всякий случай направил его на обследование в онкоцентр на Каширке. Там сделали анализы - кровь оказалась очень плохой, провели уретрографию и обнаружили у Андрея Сергеевича рак мочевого пузыря и камни в простате. Тут же сделали операцию. Вот к чему может привести неправильный образ жизни человека с конституцией «желчь».Вопрос: В чем же дело, почему Андрею Сергеевичу стало хуже в родном прохладном климате, который, казалось бы, ему ближе и более всего подходит по конституции?С.Ч.: Отвечу вам одним словом - злоупотребление. Это относится в равной мере и к Марине П. Типу «желчь» систематические и чрезмерные переохлаждения могут нанести большой вред, как, впрочем, и всем типам людей. При этом происходят большие энергетические изменения, охлаждаются и мышцы, и кости, и костный мозг, отвечающий за выработку красных кровяных телец.Вопрос: Понятно, холод в печени сулит большие неприятности. И чтобы не допустить его появления, надо начать борьбу на этапе Ян - возбуждения. Как это сделать? Что нужно соблюдать по жизни людям с типом «желчь»?С.Ч.: Работать над своим психо-эмоциональным состоянием, уметь снимать раздражение. Надо научиться прислушиваться к советам и выносить критику. Необходимо понять, что из схватки со своим гневом, раздражением, гордыней такой человек может выйти только побежденным. В расписании дня всегда должно быть место для отдыха и покоя, если человек набожен, в эти минуты хорошо помолиться. Голову надо мыть часто, можно ежедневно, обтирать тело прохладным полотенцем. Очень полезны прохладные ванны с морской солью. Одежду надо носить хлопковую, шелковую, избегать вещей из синтетики и шерсти.Всем типам «желчь» следует как можно внимательнее и осторожнее относиться к тому, что они едят.Вопрос: Давайте сформулируем принципы питания для «желчи».С.Ч.: Итак, надо забыть про жареную, жирную и очень острую пищу - это еще больше перевозбуждает печень. Напомню, что острыми считаются красный и черный перец, имбирь, чеснок, лук - употреблять их, в принципе, можно, но только в малых количествах. Из приправ рекомендуются имеющие чуть соленый, горький и сладкий вкусы: горчица, хрен, мускатный орех, шафран, имбирь, кардамон. Более подходит вареная пища или приготовленная на пару. Разрешается употребление нежирной свежей свинины, говядины, козлятины, индейки, курицы, мяса дичи. Масло должно быть свежим сливочным или топленым. Хорошо пойдет рыба и все морепродукты, обладающие охлаждающими свойствами. Горячих супов (особенно супа «харчо»), наваристых жирных борщей надо избегать. Горячим чаям лучше предпочесть компоты из сухофруктов, которые надо употреблять не ранее чем через час после основной еды. Хорошо сказывается прием чаев из желчегонных трав - бессмертника, кукурузных рыльцев, девясила, овса, алтея, можжевельника, донника. Такие чаи можно пить регулярно, чередуя растения через месяц. 1 ч. ложка сырья заваривается в чашке кипятком, настаивается почти до комнатной температуры и выпивается с1 ч. ложкой меда или сахара 2-3 раза в день через 1 час после еды.Из фруктов и ягод я рекомендую хурму, облепиху, черноплодную рябину, виноград, гранаты.Вопрос: Светлана Галсановна, по сложившейся традиции раскройте, пожалуйста, секреты охлаждающих рецептов для умиротворения «желчи».С.Ч.: С этой целью хорошо помогает питье отваров одной из следующих трав - горечавки крупнолистной, горца разнолистного, барбариса.Способ приготовления и приема отвара:1 ст. ложку травы залить 200 мл холодной воды, довести до кипения, снять с огня, остудить до комнатной температуры, процедить. Принимать по 1/3 стакана за 20-30 минут до еды 3 раза в день в течение 1 месяца. Способствует охлаждению «желчи» прием мумиё, употребление изюма, ревеня, солодки, супов из одуванчика, риса, жареных зерен ячменя, не очень кислых молочных продуктов.Вопрос: Суп из одуванчика - звучит вполне доступно. Как его готовят?С.Ч.: Вот один из рецептов. Сварить бульон из 100 г порезанной кубиками говядины или нежирной свинины и измельченной луковицы на литр воды. 100 г зелени одуванчика, 50 г щавеля, 50 г сныти ошпарить кипятком на 3-5 минут, воду слить. Всю зелень нашинковать узкими полосками, всыпать в кипящий бульон, варить 5-10 минут, снять с огня, влить полстакана сметаны, размешанной с сырым желтком. Подавать с гренками.Типам «ветер» и «слизь» суп из одуванчиков хорошо готовить на нежирной баранине. Все остальное - также.Вопрос: Что лучше подойдет таким людям из физиопроцедур?С.Ч.: Люди типа «желчь» очень любят интенсивный, профессиональный массаж тела с надавливанием на болевые точки с применением сливочного, топленого, а также кокосового, кукурузного масла, легкие прогревания полынными сигарами в комбинации с иглоукалыванием. «Желчи» любят командные виды спорта, но в то же время хотят оставаться лидерами. Очень нравятся и подходят кипучей «желчи» занятия фитнесом.Беседовал Сергей АНДРУСЕНКО https://nat-med.ru/stati/1020-kak-vyjjti-iz-depressii.html Так уж человек устроен, что любой стресс обязательно вызывает у него ту или иную реакцию: может подскочить давление, а может случиться и инфаркт. Но большинство впадает в депрессию. Согласно последним статистическим данным, депрессией страдает каждый пятый житель планеты. И что интересно, ей подвержены даже животные - обезьяны, собаки, кошки... Медицинские статьи Fri, 26 Dec 2008 12:38:54 +0300 Депрессия - болезнь интеллектуалов?Существует мнение, что депрессия (спад настроения) - это удел интеллектуалов, людей умственного труда. Но это не так. Настоящей, «эндогенной», депрессией может страдать человек любой профессии, а вот депрессивным реакциям, которые могут затянуться на многие месяцы, действительно, чаще подвержены люди, занимающиеся умственным трудом. Бывает, что стрессовая ситуация уже успешно разрешилась, а депрессия остается и, более того, усугубляется.Депрессия проявляется по-разному. Одни люди как бы уходят в себя, становятся печальными и подавленными, они всегда мрачны, склонны к преувеличению негативных моментов. Другие делаются раздражительными, порой взрывными или обидчивыми, капризными, как дети. Кто-то начинает слишком много и громко разговаривать - это тоже достаточно явный признак развивающейся депрессии. У кого-то заметно снижается аппетит, расстраивается сон, снижается общий тонус - появляется вялость, разбитость, душевный дискомфорт.На начальных стадиях депрессии человек начинает давать пессимистические оценки всему происходящему, часто «застревает» на волнующих, будоражащих воспоминаниях. Негативные эпизоды из прошлого постоянно всплывают в его сознании, порождая чувство душевной боли, печали, сожаления, раскаяния, обиды.Есть еще один, пожалуй, наиболее часто встречающийся, но трудно распознаваемый вид депрессии, которую называют «скрытой», или «маскированной». Она обычно прячется под маской какого-либо заболевания, чаще всего соматического (телесного). Страдающие «скрытой» депрессией люди - основные пациенты на приеме у терапевтов, кардиологов, гастроэнтерологов. И действительно, у них так много различных проявлений депрессии, что это может запутать даже грамотного специалиста.Склонны ли вы к депрессии?Большинству людей сложно разобраться в своих болезненных ощущениях и переживаниях. На помощь им может придти специальный тест, разработанный американским профессором психологии У. Цунгом.Степень риска можно определить, основываясь на своем самочувствии за последние 2-3 месяца. Нужно ответить на 20 вопросов. Варианты ответов: а - редко, б - иногда, в - часто, г - почти всегда.1. Я чувствую, что мне уныло, тоскливо, грустно.2. Временами ощущаю желание заплакать.3. У меня плохой сон.4. В последнее время я теряю в весе.5. У меня появились неожиданные запоры.6. Бывают учащенные сердцебиения.7. Я стал уставать без видимых причин.8. Я стал беспокоиться по любому поводу и не могу подолгу оставаться на одном месте.9. Я более раздражен, чем обычно.10. Мне кажется, что другим будет легче, если я умру.11. По утрам я чувствую себя лучше.12. Я ем столько же, сколько и обычно.13. Мне нравится знакомиться и общаться с интересными и привлекательными людьми.14. Моя голова свежа, как обычно.15. Мне легко делать привычную работу.16. Я с надеждой смотрю в будущее.17. Мне легко принимать решения.18. Я ощущаю полноту жизни.19. Я чувствую, что полезен, что люди во мне нуждаются.20. Мне по-прежнему доставляет удовольствие то, что и раньше.Критерии оценки.С 1-го по 10-ый - ответы «отрицательные». Они оцениваются в баллах: а - 1, б - 2, в - 3, г - 4. Остальные ответы - «положительные». В них баллы подсчитываются по убывающей: а - 4, б - 3, в - 2, г – 1.Сложите все баллы и оцените полученный результат.Менее 50 баллов - риск небольшой. У вас сильная психологическая защита. Вы способны достаточно легко противостоять любым стрессорным ударам. Депрессия вам не грозит.50-60 баллов - риск умеренный. Сложные психотравмирующие ситуации могут выбивать вас из привычной жизненной колеи. Вам нужно обучаться приемам психологической саморегуляции и на всякий случай иметь под рукой успокаивающие лекарственные травы.Более 60 баллов - риск высокий. Вы можете впасть в депрессию. Ваша психологическая защита слаба. Вам, скорее всего, нужна помощь специалиста-психотерапевта.Как выходить из депрессииТем, кто уже начал запутываться в «паутине» депрессии, кто чувствует себя покинутым, одиноким и беззащитным, кто хотел бы ослабить негативные переживания, хочу дать несколько рекомендаций.- На ночь, уже находясь в постели, проведите такой тренинг. Представьте себе небольшой скалистый остров посреди моря. На вершине острова - высокий маяк. Его стены такие прочные и толстые, что даже сильные ураганные порывы ветра ему не страшны. Из окон верхнего этажа днем и ночью, в хорошую и плохую погоду он посылает мощный луч света, служащий ориентиром для судов. Он - символ безопасности для людей на берегу. Вообразите себя этим маяком. Постарайтесь ощутить в себе внутренний источник света - того, который никогда не гаснет. Найдите в себе силы понимать других и простить тех, кто вас обидел. Сделайте им навстречу первый шаг, хотя бы мысленно.- Утром вставайте с рассветом, наблюдайте за просыпающейся природой в широко раскрытое окно и уверенно скажите себе, что новый день принесет вам хорошее настроение. Дело в том, что одной из причин депрессии является гормон меланин, выработка которого увеличивается ночью и уменьшается при первых лучах утреннего солнца. Сила естественного света способствует значительному снижению содержания в крови этого гормона.- В свой привычный утренний комплекс физических упражнений желательно включить и несколько элементов из так называемой гимнастики хорошего настроения.1. Наморщите лоб, чтобы кожа на нем собралась в «гармошку», затем расслабьтесь. Запомните это ощущение расслабления, чтобы потом его легко было воспроизвести. Повторяйте по 10-15 раз до появления приятного утомления в мышцах лба. 2. Закройте глаза, как можно сильнее сожмите веки. Не раскрывая глаз, расслабьтесь. При этом могут слегка напрягаться височные мышцы. Положите на виски пальцы, чтобы проверить, насколько значительны ваши усилия. Это упражнение даст отдохнуть утомленным глазам, а также отучит вас щуриться и хмурить брови, как бывает при эмоциональном напряжении.3. Встаньте перед зеркалом и улыбнитесь себе. Если не получается, поначалу постройте своему отражению в зеркале забавные «рожицы». С самого раннего утра учитесь, как говорят американцы, «хранить улыбку».Эти простые упражнения для тренировки мышц лица помогут снимать общее напряжение, а также наваливающиеся эмоциональные проблемы. На протяжении всего дня постарайтесь находить маленькие «окошки» в делах, чтобы почувствовать себя ребенком: дурачьтесь, смейтесь, прыгайте на одной ноге, напевая любимую мелодию. Не бойтесь такого нестандартного поведения, именно оно сохраняет нервную систему.- Есть еще один способ вырваться из плена депрессии.Примите удобную позу, закройте глаза, расслабьтесь. В течение 10 минут вспоминайте свою жизнь. Начните с самых ранних лет. Но старайтесь вспоминать только хорошие, позитивные моменты - каждое свое достижение, каждый поступок, которым вы можете гордиться. Обратите особое внимание на те проблемы, которые без вашей помощи не были бы разрешены, на те события, которые без вашего участия приняли бы совсем иной, худший, оборот.Предавайтесь таким воспоминаниям ежедневно, когда выдается свободное время, а особенно - если начинается приступ депрессии. Конечно, самоуважение, вера в свои силы вернутся к вам не сразу, но это обязательно наступит.Для усиления и углубления подобного «позитивного самоанализа» постарайтесь записывать каждый из вспомнившихся эпизодов. Затем через некоторое время перечитайте эти записи более отстранение, как бы глазами объективного наблюдателя. Все, что позволяет вам уйти от черных мыслей, все, что позволяет самоутвердиться, является в данном случае лечебным фактором.- При нервном возбуждении, раздражительности, бессоннице хорошо помогают успокаивающие чаи.1. Возьмите по 2 части листьев мяты перечной и вахты трехлистной, по 1 части корня валерианы и шишек хмеля. 2 ст. ложки этой смеси заварите 2 стаканами кипятка, настаивайте 20 минут, процедите. Пейте по 1/2 стакана утром, днем и на ночь.2. Возьмите 2 части корня валерианы, 3 части цветков ромашки, 5 частей плодов тмина. 2 ст. ложки смеси заварите 2 стаканами кипятка, настаивайте 20 минут, процедите. Пейте по 1/2 стакана утром и вечером.3. Возьмите по 1 части корня валерианы и шишек хмеля, по 2 части листьев мяты и пустырника. 1 ст. ложку смеси залейте 2 стаканами кипятка, настаивайте 20 минут, процедите. Пейте по 1/2 стакана утром и вечером.- Если депрессивные проявления сочетаются с общим упадком сил, снижением работоспособности, гипотонией, вам поможет жидкий экстракт элеутерококка, обладающий стимулирующим и тонизирующим действием.- Еще древние лекари использовали при невротических состояниях изюм, которому, как, впрочем, и винограду, приписывались (не без основания) бодрящие, освежающие свойства. Способность улучшать настроение, повышать жизненный тонус отмечена также у айвы, груши и особенно у бананов. Недавно французские медики изготовили из бананов специальные таблетки, способные ослаблять депрессивные переживания и улучшать тонус кровеносных сосудов.- Свойство повышать настроение замечено у известной в средней полосе России огуречной травы. Кстати, о ее полезных качествах знал еще Гёте. По воспоминаниям современников, его любимым блюдом был соус, приготовленный из огуречника с добавлением щавеля, крапивы, мяты, петрушки, укропа, яиц, лука, с заправкой из простокваши и лимонного сока. Выраженными антидепрессивными свойствами обладают кинза, базилик, сельдерей.- При депрессии, сопровождающейся астенией, утомляемостью, общей слабостью, снижением работоспособности, рекомендуется прием натуральной цветочной пыльцы. Принимать ее следует 1-3 раза в день по таблетке перед едой (гранулы - по 1 ч. ложке 3 раза в день между приемами пищи). Эта чудодейственная природная биодобавка активизирует жизненные силы, оказывает стимулирующее влияние на иммунную систему, предохраняя организм от заболеваний.- Трава адонис (горицвет) издавна известна как средство, не только успокаивающее нервную систему, но и повышающее жизненный тонус. Отвар адониса (5 г травы на 100 мл воды) надо принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день. (Соблюдайте дозировку - это сильнодействующее средство!)- При астенических депрессиях в качестве тонизирующего средства, особенно при физическом и умственном переутомлении, поможет настойка аралии маньчжурской. 20 г корней аралии залить 100 мл 70%-го спирта, настаивать 2 недели в темной посуде, процедить, хранить в прохладном месте. Принимать по 30-40 капель 2-3 раза в день в течение 20 дней. Можно пользоваться и аптечным препаратом аралии.- Уже много веков известна сила целебных ароматов. Если у вас проблемы с нервами, головные боли, мучает бессонница, беспокоят негативные переживания, вам поможет лавандовое масло. Им следует растирать лоб и шею. Можно держать под подушкой в мешочке сухую лаванду. В воду для ванн неплохо добавлять по 6-8 капель эфирного масла базилика, ромашки, розы или тимьяна. А можно накапать одно из них на носовой платок и медленно вдыхать этот запах.- Если вам очень тяжело, вспомните о «феномене шведских лесорубов». По статистике, шведы - люди, наиболее склонные к суицидальным действиям. Однако среди шведских лесорубов самоубийства практически отсутствуют. Ученые пришли к выводу, что причина - в тяжелой работе. Постоянная опасность оказаться под упавшим деревом способствует выделению организмом морфиноподобных веществ, сводящих к минимуму стрессорное воздействие. Кстати, это же происходит с участниками военных действий. Эндорфины, опиаты и другие внутренние «наркотики», выделяемые организмом во время физических нагрузок, снижают чувствительность к стрессам.Становится понятным, почему люди, вышедшие на пенсию, часто впадают в депрессию. У них снижается привычный уровень физических и психических нагрузок, а значит, прерывается цепочка внутренней «наркотической» подкормки организма. Поэтому не ленитесь, нагружайте себя работой: физический труд - это естественная защита от стрессов.- Хорошо помогает глубокое дыхание, или «самопогружение».Человек ложится на пол или на что-то твердое и начинает в течение 10 минут (и более) дышать - быстро и часто ( в специальных группах под контролем психолога такой сеанс длится до полутора часов). При этом происходит погружение в особое состояние сознания за счет гипервентиляции легких и сверхобогащения крови кислородом, в организме вырабатываются специальные наркотические вещества. Это очень мощная психотехника. После нескольких сеансов глубокого дыхания, как правило, исчезают все депрессивные переживания. Но это упражнение надо делать под контролем специалиста.В заключение - еще несколько советов по преодолению депрессии.- Не жалейте сил для любимого дела. Если вам работа в тягость, постарайтесь ее сменить.- Помогайте тем, кто нуждается в вашей помощи - так вы повысите самоуважение и избавитесь от стрессов.- Понаблюдайте за собой. Выясните, что именно приводит вас в хорошее настроение, что вас радует, и стремитесь к этому.- Делайте свою жизнь разнообразной. С детства нас приучают к режиму дня. Конечно, устойчивые привычки - это хорошо, но человеку необходимы импровизации. Совершайте время от времени неожиданные поступки.- Не бойтесь своего депрессивного состояния. Помните о «законе психологического маятника»: если сегодня вы счастливы, то неизбежно наступит и разочарование. И наоборот, если вам сейчас плохо, то подождите: на вашей улице тоже непременно будет праздник. https://nat-med.ru/stati/1019-simptomy-i-lechenie-glistov-u-cheloveka.html Закончилось лето. Многие провели его на свежем воздухе в лесу, на дачах, в жарких южных странах - купались в водоемах, активно общались с домашними животными, ели дары садов и огородов, дети играли в песке. Несмотря на все радости отпускного сезона, не надо забывать, что лето и теплая осень - благоприятная пора не только для людей, но и для всего живого вокруг, в том числе для паразитов. Поэтому поговорим о глистных инвазиях (проникновениях), или гельминтозах. Ведь заболевания, которые вызывают паразитические черви (глисты, гельминты), - весьма неприятное явление. Медицинские статьи Thu, 25 Dec 2008 17:17:07 +0300 Незваные гостиВ природе существует множество пищевых цепочек, составными частями которых являемся и мы сами. Чтобы понять, что это такое, приведу наглядный пример. Трава, которая питалась солнечным светом и веществами, спрятанными в почве, кормит корову. А человек питается молоком и мясом коровы. Вот и получается цепочка. Ученые утверждают, что большинство пищевых цепочек в природе устроены исключительно мудро и целесообразно. Выпадение одного из звеньев пагубно сказывается на всех прочих участниках. Тем не менее, есть на земле существа, выпадение которых из пищевой цепочки вряд ли вызовет какие-либо сбои в других ее звеньях. По крайней мере сожалеть об этом звене никто не будет. Речь идет о паразитах.Так устроено в природе, что любое живое существо имеет соседей, не похожих на себя. Если сосед живет с тобой мирно и взаимовыгодно, то его любят. Биологи называют его сапрофитом. А если сосед пришел незваным гостем, питается с твоего стола, да еще норовит тебе навредить, то такого соседа никто не любит. Биологи называют его паразитом. Паразиты есть у растений, у животных и, конечно же, у человека. Наиболее широко представлена группа паразитов, выбирающих в качестве среды обитания кишечник. Это, как правило, различные черви.Вообще-то, черви - это не однообразная масса одноликих созданий, они, как и люди, бывают разными. Существуют совершенно безвредные, например дождевые, есть и черви-паразиты, которые так и норовят проникнуть в организм человека (или животного) и начинают его активно использовать как источник пищи, благоприятную среду обитания и размножения. В результате такого неожиданного и весьма неприятного сожительства человек заболевает.В настоящее время известно более 300 глистных заболеваний, к которым приводят в основном два типа червей - круглые (нематоды) и плоские (цестоды). Круглые глисты вызывают такие заболевания, как аскаридоз (аскариды), энтеробиоз (острицы), трихоцефалез (власоглав), трихинеллез (трихинеллы). Плоские, а именно ленточные (цестодозы), черви вызывают тениаринхоз (бычий цепень, или солитер), тениоз (свиной цепень), гименолепидоз (карликовый, или крысиный цепень), дифиллоботриоз (лентец широкий), эхинококкоз (эхинококк). Есть еще черви-сосальщики, вызывающие описторхоз (двуустки кошачья и сибирская), фасциолез (двуустка печеночная).Этих ужасных паразитов принято разделять на кишечных и внекишечных гельминтов. Как ясно из названия, в первом случае глисты и их личинки живут в кишечнике, а во втором - вне его: в мышцах, легких, печени и других органах. С током крови они могут разноситься в любой уголок человеческого организма и надолго беззаботно обосновываться там.Наиболее распространенными глистными заболеваниями считаются кишечные: энтеробиоз (острицы) и аскаридоз (аскариды). У детей чаще всего паразитируют круглые черви - аскариды, острицы и власоглавы, вызывая трихоцефалез.Конечно, природа все предусмотрела, она подготовила организм человека к встрече с незваными «интервентами», создавая против них несколько защитных барьеров. Глисты могут погибнуть уже при попадании в рот - под действием особых ферментов. Если все же они прорываются через эту преграду, их, скорее всего, остановит агрессивная кислая среда желудка. Если и она не стала преградой, их встречает местный иммунитет кишечника. Он заключается в выработке антител к чужеродным антигенам, в результате чего уничтожаются самые стойкие. Когда же организм ослаблен, особенно после тяжелой болезни или мощной лекарственной терапии, все эти естественные преграды, к сожалению, теряют свою силу и в нужный момент не помогают - глисты попадают в кишечник или другие органы человека и благополучно развиваются в половозрелых особей.Как заражаются глистами?Чаще всего заражение происходит так называемым орально-фекальным путем. Как правило - через загрязненную испражнениями почву при несоблюдении обычных санитарно-гигиенических правил и норм (если не мыть руки и не чистить ногти после работы с землей, употреблять в пищу грязные овощи, фрукты и ягоды, которые лежали на земле). Дети, играющие с домашними животными, позволяющие собакам и кошкам лизать свое лицо, могут заразиться гельминтами от них. Не последнюю роль в заражении глистами играют мухи и другие летающие и ползающие насекомые. На своих лапках и хоботке они переносят яйца глистов на продукты питания. Заражение глистами возможно и при случайном заглатывании воды при купании в водоемах. Источниками гельминтов могут стать недостаточно термически обработанные мясо (особенно свинина) и рыба. Для полного уничтожения личинок и яиц глистов они должны подвергаться основательной термической обработке. Большое количество яиц гельминтов может находиться в неочищенной колодезной воде. Поэтому, живя на даче или в деревне, обязательно пользуйтесь бактерицидным фильтром и кипятите воду. Остерегайтесь пить воду из открытых водоемов.Общеизвестно, что глистные инвазии - прежде всего детская проблема. Ведь у детей защитные барьеры организма еще не сформировались, а уровень кислотности желудка меньше, чем у взрослого. К тому же малыш активно осваивает мир, ему непременно хочется попробовать каждый предмет на вкус - он тащит в рот все, что попадается на пути. Именно дети чаще всего не только заболевают сами, но и заражают остальных членов семьи. Поэтому за ними нужен постоянный контроль со стороны взрослых.Глистная инвазия и сопутствующие ей болезниВ зарубежной печати в конце 80-х годов появились сообщения о том, что практически каждый человек является носителем паразитов - микробов, вирусов, гельминтов, живущих за счет хозяина и являющихся истинной причиной многих его хронических заболеваний. Идея о паразитарном возникновении болезней, в том числе самых тяжелых, не нова. Как известно, паразиты способны жить в организме человека годами, даже десятилетиями, приспособившись к самым неблагоприятным для себя условиям и никак себя не проявляя. Активизируются же они тогда, когда у их носителя снижается иммунитет.О наличии в организме человека различных паразитов можно говорить, когда у него появляется слабость, он худеет, а иногда, наоборот, прибавляет в весе. Его начинают мучить головные боли и головокружение, периодически болит живот, подташнивает, появляются запор или понос.Следствием паразитарной или микробной инвазии могут быть и различные кожные заболевания - псориаз, нейродермит, герпес, экзема, обычные угри и прыщи, себорея, папилломы, трещины на пятках, отслоение и ломкость ногтей, а также воспалительные процессы в носоглотке, в придаточных пазухах носа, в половых органах. Имеются сведения о том, что иногда причиной храпа также является наличие в организме паразитов.Противопаразитарная терапия помогла многим избавиться от болезней, от которых они безуспешно лечились годами. Так что, если вас беспокоят какие-либо хронические заболевания, которые длительно не поддаются стандартному лечению, попробуйте обследоваться на наличие гельминтов.Особенности гельминтозовВ клиническом течении гельминтозов выделяют две основные фазы: острую (первые 2-3 недели после заражения) и хроническую (длящуюся от нескольких месяцев до многих лет и даже десятилетий). Для каждого вида гельминтов существует определенный уровень численности паразитов, при котором возникают клинические проявления.Проявления острой фазы при аскаридозе наблюдаются уже на 2-3-й день, при большинстве других гельминтозов - через 2-3 недели. А, например, при филяристозах инкубационный период длится 6-18 месяцев. В этот период возникают лихорадка, зудящие высыпания на коже, отеки, увеличение лимфатических узлов, боли в мышцах и суставах. На этом фоне нередко развиваются катаральные явления, пневмонии, плеврит, боли в животе, желтуха и диспепсические расстройства.В хронической фазе при большинстве кишечных гельминтозов паразитирование единичных особей протекает обычно бессимптомно, и только при наличии гельминтов крупных размеров наблюдаются какие-либо симптомы. В хронической фазе в основном преобладают симптомы и синдромы (совокупность симптомов), отражающие нарушение функции органа или системы, в которых паразитирует возбудитель или которые находятся под воздействием его патогенных факторов.И все же для гельминтозов характерно сравнительно медленное развитие болезни, нередко с длительной компенсацией. Со временем человеческий организм отравляется продуктами жизнедеятельности глистов. У больного повышается утомляемость, ухудшается или, напротив, усиливается аппетит, появляются головные боли. Нарушается работа пищеварительного тракта: появляются боли в животе, поносы, запоры, тошнота или рвота. Повышение чувствительности к аллергенам - тоже результат бурной жизнедеятельности глистов. Последствия могут быть очень неприятными - от кожных высыпаний до бронхиальной астмы. Еще одно отрицательное действие глистов состоит в том, что они ослабляют иммунную систему.Очень часто больные жалуются на отсутствие (реже повышение) аппетита, отрыжку, слюнотечение. Бывает общее недомогание, снижение работоспособности, расстройство сна, снижение настроения.Как уже говорилось, наиболее часто встречаются два вида гельминтозов - энтеробиоз и аскаридоз.При энтеробиозе ( его вызывают острицы) возникает интенсивный зуд в области ануса, усиливающийся в ночное время. Это происходит из-за того, что острицы откладывают яйца в кожу перианальной области.От остриц особенно страдают дети. Ночью зуд в области заднего проходами промежности настолько сильно выражен, что ребенок просыпается и плачет. Как правило, такие дети спят очень беспокойно, часто по ночам скрежещут зубами. Ребенок обычно расчесывает зудящие места, и яйца гельминтов попадают под ногти, на постельные принадлежности и белье, могут распространяться по квартире. Это создает условия для повторного самозаражения ребенка и заражения окружающих. Кстати, если заболевание выявлено у одного из членов семьи, надо обследовать всех остальных.У детей при острицах ухудшается аппетит, появляются рвота, тошнота или слюнотечение, отвращение к пище, особенно утром. Большинство жалуется на приступообразные боли в животе, чаще в околопупочной области. Отмечается неустойчивый стул. Меняется и настроение ребенка: он становится капризным, неуравновешенным, жалуется на быструю утомляемость и слабость. Часто снижается уровень гемоглобина в крови.При аскаридозе (его вызывают аскариды) из-за особенностей миграции паразита в организме может начаться приступообразный сильный кашель. Часто появляется кожная сыпь. Аскаридоз при паразитировании большого количества гельминтов может осложниться кишечной непроходимостью, механической желтухой, панкреатитом.В тяжелых случаях глистной болезни развиваются нарушения со стороны нервной системы: появляются длительные головные боли, головокружения. Могут возникнуть навязчивые движения, так называемые тики - мигание, шмыганье носом, подергивание плечами и др.Вообще, клинические признаки заболевания зависят от вида глистов, их количества и местонахождения в организме. Вот характерные проявления других наиболее распространенных гельминтозов:- трихоцефалез (власоглавы): в случаях интенсивной инвазии может сопровождаться геморрагическим колитом, а у детей иногда возникает выпадение прямой кишки;- анкилостомидоз (анкилостомы - круглые черви). Распространен в тропиках и субтропиках, у нас - в Краснодарском крае. Даже при умеренной интенсивности инвазии закономерно развивается железодефицитная анемия;- стронгилоидоз (кишечная угрица - круглый червь). Распространен в тропиках и субтропиках, у нас - на Украине и на Дальнем Востоке. Наряду с разнообразными аллергическими компонентами и болями в животе нередко наблюдаются нарушения функции желчевыводящих путей;- трематодозы (различные двуустки - сосальщики). Распространены в различных климатических поясах. Заражение происходит от сырой рыбы и раков. Закономерно развиваются хронический холецистохолангит, гепатит, панкреатит, возможны поражения различных отделов желудочно-кишечного тракта, наблюдаются также неврологические нарушения;- шистосомозы (плоские черви). Встречаются только в тропиках. Характерный признак - появление капельки крови в конце мочеиспускания и дизурические расстройства. В клинической картине кишечного шистосомоза преобладают симптомы колита, а в периоды обострения процесса гемоколита с течением времени развиваются увеличение печени и селезенки, признаки портальной гипертензии.- филяриозы (филярии - круглые черви). Поражают лимфатическую систему. Распространены в тропиках. В той или иной степени выражены аллергический синдром, увеличение лимфатических узлов поражения глаз.- ларвальные цестодозы (тканевые - например, эхинококк). Затрагивают различные органы и ткани. Они могут длительно протекать бессимптомно даже при наличии довольно крупных кист. В результате сдавления растущим пузырем в месте локализации у пациента появляются боли. Если эхинококк попадает в центральную нервную систему, возникают головные боли и усталость.- токсокароз: выражается болями в животе, кашлем, неврологическими нарушениями, поражением глаз. Переносчиками этого вида глистов являются прежде всего собаки.Как обнаружить яйца глистовПри подозрении на глистную инвазию надо обратиться к врачу. Диагноз очевиден при непосредственном обнаружении гельминтов в стуле. Можно сдать обычный анализ кала на яйца глистов, а также провести исследование крови в санитарно-эпидемиологической станции или специализированной лаборатории. Учтите: анализ кала не всегда показателен. Поэтому его зачастую приходится сдавать несколько раз. Есть такое наблюдение: во время полнолуния активность некоторых гельминтов возрастает и повышается вероятность выявить их в кале.Более объективным можно считать гистологическое исследование кала на наличие в нем гельминтов.Как лечитьсяДля лечения гельминтозов люди издавна применяли самые разнообразные народные способы, иногда очень экзотические - заклинания, пляски с бубном у постели больного, протаскивание его над костром, приманивание червя на молоко и другие. Это похоже, скорее, на шаманство. Но отказываться от средств народной медицины не стоит. Хорошо известны противоглистные свойства многих растений - лука, чеснока, тыквы и тыквенных семечек, грецкого ореха, граната, зверобоя, полыни, пижмы, чабреца, мужского папоротника. Однако выявить вид гельминта может только врач - гастроэнтеролог, инфекционист или паразитолог. К тому же, чтобы лечение было эффективным, надо не только уничтожить паразитов, но и нивелировать последствия их деятельности - аллергизацию, анемию, дискинезию желчевыводящих путей и т.д. Современная медицина обладает достаточными возможностями лечения глистных инвазий на всех стадиях паразитирования червей. И конечно, чем раньше начато лечение, тем лучше. Арсенал средств для лечения гельминтозов достаточно широк: это и медикаменты, и фитотерапия, и гомеопатические средства, и озонотерапия.В зависимости от избирательного действия на гельминты все препараты делятся на группы. Одни из них усиливают перистальтику кишечника, за счет чего и достигается эффект - гельминт удаляется из кишечника и может быть идентифицирован. Другие препараты убивают паразитов, повреждая их клеточные мембраны, нарушая углеводный обмен, угнетая аэробное дыхание, вызывая у них паралич мускулатуры и препятствуя развитию яиц. Одно из основных требований в лечении гельминтозов - применение слабительных средств спустя некоторое время после приема противоглистных препаратов. Это нужно для того, чтобы парализованные и погибшие особи были выведены из кишечника. Обычно применяются солевые слабительные (магнезии сульфат), а также слабительные растительного происхождения, содержащие антигликозиды (сенна, жостер). Касторовое масло применять при гельминтозах нельзя!Критерием выздоровления являются отрицательные результаты анализов кала на яйца глистов, полученные после лечения.Профилактика гельминтозов - это прежде всего строгое соблюдение гигиены. Необходимо тщательно мыть овощи, фрукты и зелень. Не стоит есть плохо обработанные рыбу и мясо (особенно свинину). Нельзя пить сырую воду, особенно из открытых водоемов.Дети должны спать на отдельных кроватях, приучите их подмываться перед сном. Если у ребенка обнаружены глисты, на ночь надевайте ему плотно сидящие трусики и коротко стригите ногти.Если вы живете на даче, старайтесь правильно оборудовать отхожие места, фекалии необходимо обеззараживать. Проводите профилактику и лечение гельминтозов у ваших домашних животных. Берегите себя и своих детей.Уморить червякаНародная медицина предлагает много способов изгнания глистов. Но чтобы лечение было более эффективным, желательно знать, какая из разновидной паразитов поселилась в вашем организме, так как разные средства действуют на них по-разному. Для этого необходимо проконсультироваться с врачом и пройти обследование. Следует так же иметь ввиду, что противоглистное лечение противопоказано во время менструаций, при беременности, лихорадочных состояниях и кишечных заболеваниях.При острицах- Сварить в стакане молока большую головку чеснока до мягкости. Молоко процедить, остудить и сделать с ним клизму, оставив ее на всю ночь. Взрослому человеку для клизмы требуется целый стакан, ребенку достаточно 1/4-1/2 стакана. Делать такие клизмы надо в течение недели.- 1 ст. ложку цветков пижмы залить 0,5 л кипятка, кипятить 10-15 минут, процедить. Вводить клизмой 1 раз в день (задерживать на 5 минут). Средство годится только для взрослых.- 1ч. ложку полыни горькой залить 2 стаканами кипятка. Охладить, процедить. Принимать по 1-2 ст. ложки 3 раза в день за 20 минут до еды При аскаридах- 3 ст. ложки цветков и листьев пижмы обыкновенной залить стаканом кипятка, настоять в течение часа, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.- 1 ст. ложку измельченного семени полыни цитварной смешать с медом и съесть в промежутке между приемами пищи (лучше в этот день есть очень мало), а затем принять слабительное.При солитерах- Сырые, очищенные от кожуры семена тыквы (обязательно с тонкой зеленой кожицей) есть в неограниченных количествах в течение 10-14 дней.- Съесть натощак около 100 г сырых очищенных тыквенных семечек с зеленой кожицей, а через час выпить маленькими глотками стакан молока, в котором была сварена головка чеснока. Через полчаса выпить сильное слабительное, а еще через 1,5-2 часа сделать клизму с теплой водой, в которой тоже предварительно сварить головку чеснока.- Смешать в равных частях цветки пижмы, траву полыни горькой, цветки ромашки. 2 ст. ложки этой смеси залить 0,5 л кипятка в термосе, затем процедить. Пить натощак по стакану утром и вечером в течении 3-5 дней.- Измельчить 3 ст. ложки незрелых грецких орехов, залить их стаканом чуть подсоленного кипятка, дать настояться полчаса, затем отцедить жмых. Полученную жидкость выпить в течении дня, принимая соленое слабительное (карлварская или глауберова соль). Эффективно как против солитеров, так и против круглых глистов.[media=https://www.youtube.com/watch?v=9G9xF5QMqI0] https://nat-med.ru/stati/1017-vse-ob-otekakh-ili-vodjanke.html Напрасно Александр Сергеевич Пушкин заклеймил Сальери как убийцу Моцарта. Современные исследователи уверенно опровергают факт отравления гениального композитора неудачливым завистником. Во-первых, потому, что при жизни у Сальери были все основания считать гениальным себя, а не своего молодого коллегу: его слава в те времена превосходила известность Моцарта. Во-вторых, потому, что Моцарт был тяжело болен, и для трагической развязки вовсе не требовалось вмешательство злодея Медицинские статьи Wed, 24 Dec 2008 17:00:39 +0300 Из воспоминаний современников известно, что у Моцарта в последний период жизни была водянка (так называли в то время отеки всего тела). В XVIII веке с обширными отеками справляться не умели. Да и сейчас этот симптом считается грозным. А причины отеков могут быть разными.Отек - это чрезмерное скопление жидкости в тканях и полостях организма. Если жидкость скапливается в тканях, объем их увеличивается. Если она скапливается в полости, сдавливаются находящиеся в ней и по соседству органы. При поверхностном скоплении жидкости меняются физические свойства кожи и форма этой части тела.Отеки могут быть общими и местными (локальными), внутренними и наружными, острыми и хроническими. Появляются они из-за нарушения водного обмена.Как возникают отекиВодный обмен в организме поддерживается с помощью отлаженных механизмов давления. В медицине принято говорить о трех видах давления крови в кровеносных сосудах - гидростатическом, осмотическом и онкотическом. Если их баланс разлаживается, могут возникать отеки.Отечная жидкость образуется из плазмы (жидкой части) крови. У здорового человека она тоже выходит в межклеточное пространство, но это не является патологией, потому что в норме сколько жидкости выходит из сосудов, столько и возвращается обратно. А при отеках равновесие нарушено. Чтобы понять, как это происходит, надо знать, что удерживает жидкую часть крови в хорошо проницаемых для воды кровеносных сосудах. При этом надо помнить, что плазма крови - это не только вода, в ней содержатся и более крупные молекулы - солей, белков. Чем больше молекула, тем хуже она проходит через стенку сосуда.Гидростатическое - это давление на стенку сосуда жидкости, накачиваемой в него насосом - сердцем. Чем выше это давление, тем больше воды уходит из кровеносного сосуда. Это сила, направленная из сосуда. В венах гидростатическое давление отрицательное, поэтому жидкость из тканей возвращается обратно в кровь, в вены. Если по каким-то причинам повышается гидростатическое давление в венах, жидкость в тканях задерживается, накапливается. Кроме того, часть жидкости возвращается в кровь через лимфатические сосуды. Они лучше проницаемы для крупных молекул, чем вены. Так что крупные белки из тканей попадают в кровь по лимфатическим сосудам. Если этот путь блокируется, тоже возникают отеки.Осмотическое давление зависит от концентрации в плазме крови очень крупных молекул белков, которых в крови значительно больше, чем в тканевой жидкости. Они особенно сильно удерживают воду в кровеносном русле, действуя в том же направлении, что и соли. Если баланса этих трех сил нет - жидкости в ткани выходит больше, чем возвращается обратно, и в результате возникают отеки. Кроме того, имеет значение проницаемость сосудистой стенки капилляров. Она меняется при воспалительных процессах, аллергии, сосудистых заболеваниях.Конечно, это очень схематичное описание образования отеков. На самом деле разные механизмы сочетаются, подключаются железы внутренней секреции (надпочечники), вегетативная нервная система, почки, которые выделяют особые вещества, задерживающие в организме соль или жидкость. Любой отек обязательно сопровождается задержкой солей натрия и воды почками. Например, при гидростатических отеках со временем блокируется выделение из крови солей натрия с мочой и потом, даже со слюной.Отеки по-разному сказываются на здоровье и внешнем виде человека. Наружные отеки создают не только косметический дефект. При локализации на ногах они могут вызывать боли от сдавления обувью, чувство тяжести, усталости, из-за них нарушается питание (трофика) тканей, могут даже возникать трофические язвы. Кроме того, отечная ткань легко инфицируется. Что же касается внутренних отеков, то из-за них нарушается функция соответствующих органов, вызывая серьезные осложнения. А отеки легких, мозга, гортани (круп) опасны для жизни.Общие отекиОсновные причины общих отеков - заболевания сердца и почек. Сначала они бывают небольшими, особенно не беспокоят, поэтому можно запустить серьезное заболевание. Когда общие отеки становятся заметны, в организме задерживается уже 2-4 литра лишней жидкости. Сердечные отеки - гидростатические. Давление в венах повышается, потому что ослабленное сердце не справляется со своей функцией насоса - перекачкой возвращающейся из тканей жидкости опять в артерии. Это называется сердечной недостаточностью. Крови в венах остается больше, давление в них повышается.Чаще всего сердечная недостаточность возникает при ишемической болезни сердца, особенно после инфарктов миокарда, при пороках сердца, при миокардитах (воспалительных заболеваниях сердца). Отеки в этих случаях симметричны, обычно сопровождаются одышкой, развиваются постепенно. Сначала они появляются преимущественно на ногах - лодыжках и голенях, причем более заметны к вечеру, а утром проходят. Усиливаются после физических нагрузок. При надавливании на кожу в местах отеков легко образуется ямка. Позже, в запущенных случаях кожа на голенях над отеками грубеет, становится холодной и синюшной. У лежачих больных отеков больше на пояснице и крестце. В тяжелых случаях они распространяются по всему телу и в полостях.Почечные отеки - онкотические. При нарушении функции почек онкотическое давление крови снижается из-за потери белка с мочой. Недостаточное количество белка в крови не способно в необходимой степени удерживать жидкость.Такие отеки начинаются в местах, где ткани более рыхлые, - заметнее всего они в области лица, особенно на веках. Больше видны по утрам. В запущенных случаях, когда отечно все тело, они быстро смещаются при перемене положения. Отечная кожа суховатая, мягкая, бывает желтовато-бледной, ее тонус снижен. При такой симптоматике обследование, как правило, выявляет белок в моче (в норме он не должен выделяться с мочой вообще). Если анализы сомнительны, их надо повторить несколько раз, сделать сразу после ОРВИ, поскольку ОРВИ вызывают обострение хронической почечной патологии.Кроме этих основных причин общих отеков есть и другие, более редкие. Например, снижение функции щитовидной железы или колебания гормонального статуса у женщин и др.Локальные отекиМестные отеки возникают без общих нарушений водно-электролитного обмена, поэтому могут располагаться асимметрично. К ним приводят местные нарушения кровотока, лимфотока, проницаемости капилляров и обмена веществ. А механизм образования местных отеков при нарушениях крово- и лимфотока тот же, что и общих - дисбаланс онкотического и гидростатического давлений.При местном нарушении обмена веществ, при воспалительных процессах из-за массовой гибели клеток в тканевую жидкость из разрушенных клеток попадают мелкие крупные молекулы, и онкотическое давление в тканевой жидкости повышается. Хотя в крови оно не снижено, баланс давлений в крови и тканях нарушается, и вода устремляется в ткани. Этому способствует повышение проницаемости капилляров.При воспалении отек сопровождается болью, краснотой, местным повышением температуры.Венозный отекПри нарушении венозного оттока отеки сначала имеют гидростатическую природу, а затем при нарушении обмена в тканях присоединяется онкотический фактор.Причинами нарушения венозного оттока могут быть такие заболевания, как варикозное расширение вен голеней, флебит (воспаление стенок вен), тромбофлебит (воспаление стенок вен с образованием в них тромбов).При поражении вен отек имеет мягкую консистенцию, он теплый, иногда синюшный. Позже на ногах могут появиться пигментация, трофические язвы. При флебитах сами вены и кожа по их ходу могут быть уплотнены и болезненны, иногда в венах появляются тромбы. Хочу предупредить: массировать и даже щупать воспаленные вены нельзя, поскольку свежий тромб может оторваться, а это опасно для жизни.Рекомендации для тех, кто страдает отеками.- Ограничьте потребление соли, а при почечных отеках откажитесь от соленых продуктов.- При общих отеках следует ограничить потребление не только соли, но и жидкости.- Вместо продуктов, повышающих вязкость крови (например, черноплодной рябины), включайте в рацион продукты, разжижающие кровь (например, лимоны, клюкву).- При возможности заменяйте лекарственные диуретики мочегонными травяными сборами, а антигистаминные препараты - противоаллергическими сборами.Лимфатический отекОтеки при нарушении лимфотока по механизму связаны с гидростатическим и онкотическим давлением. Причиной его может быть наследственная неполноценность лимфатических сосудов конечностей в сочетании с ожирением. Другой частый случай нарушения лимфотока связан с поражением или оперативным удалением лимфатических узлов.Лимфатический отек по консистенции плотный, бугристый, так как в нем много белка. При надавливании на него ямок на коже не остается - он более устойчив, чем другие отеки. Возникшее таким образом уплотнение, если оно держится долго, остается навсегда, поскольку в месте застоя лимфы (лимфостаза) развивается рубцовая соединительная ткань. Вообще все длительно существующие отеки, как правило, ведут к уплотнению и увеличению объема тканей. Объясняется это тем, что любой отек сдавливает ткани, из-за чего клеткам не хватает кислорода, они гибнут, а плотная рубцовая ткань бурно разрастается.Если рубцовая ткань, сильно увеличиваясь в объеме из-за лимфостаза, разрастается в области конечностей, это нарушение называют слоновостью. Запущенные случаи слоновости плохо поддаются лечению. Ткань с лимфатическим отеком особенно легко инфицируется, в ней обосновывается стрептококк, из-за чего начинается рожистое воспаление с частыми рецидивами. Кстати, при рожистом воспалении и без предыдущих заболеваний всегда в той или иной степени блокируются близлежащие лимфатические узлы и происходит лимфостаз. При любом рожистом воспалении отек плотный, болезненный. Кожа над ним приобретает ярко-красный цвет и резко очерченные края ("географическая карта"). Надо учитывать, что рожистое воспаление заразно, инфекция передается при дотрагивании до этого места.Отек КвинкеЛокальным отеком могут выражаться и аллергические реакции. Типичный случай - отек Квинке. Он назван по фамилии немецкого терапевта, его описавшего. В редких случаях первопричиной отека Квинке, спровоцированного стрессом, травмой или операцией, бывает наследственный, дефицит некоторых ферментов. Но чаще всего он связан с повышением проницаемости капилляров из-за аллергии. Особенно часто это бывает при аллергии на пищевые продукты (яйца, молочные, шоколад, орехи) и лекарства. Способствуют отеку Квинке заболевания желудочно-кишечного тракта, поскольку из-за плохого переваривания пищи в кровь попадают не полностью расщепленные вещества. Спровоцировать отек Квинке могут и химикаты, попавшие в желудочно-кишечный тракт вместе с пищей, обработанной ими.Отек Квинке развивается прямо на глазах. После употребления вызвавшего его продукта или лекарства через короткое время появляется быстро растущий отек губы, щеки, века, лба. Он, как правило, не симметричен, зуда нет, кожа не изменена. Достигнув большого размера, отек держится несколько часов (реже - дней), а потом также внезапно бесследно исчезает. Однако отек Квинке становится опасным для жизни, если он локализуется в гортани, перекрывая дыхательные пути. Если же он располагается в желудочно-кишечном тракте, вызывая рвоту и боли в животе, неприятность еще и в том, что его трудно диагностировать. Врачу могут помочь сведения о том, что у пациента бывают аллергические реакции на пищу. Кстати, аллергические отеки бывают и на какую-нибудь инфекцию, например ОРВИ.Как лечат отеки?Прежде всего надо установить причину отека, то есть поставить диагноз заболевания, вызвавшего отек. Это может сделать только врач, проведя соответствующие обследования. А пациент должен ему помочь. Во-первых, надо вовремя к врачу обратиться и рассказать обо всех особенностях симптоматики, которые мы только что подробно разбирали.При выраженных общих отеках больному кроме лечения основного заболевания рекомендуют мочегонные средства (диуретики). Но если состояние не внушает опасений, торопиться не надо. Диуретики выводят из организма соли и воду. При быстром выведении воды повышается вязкость крови и создается опасность тромбозов. Поэтому, если нет противопоказаний, надо подключать к приему диуретиков антиагреганты (препараты, понижающие способность клеток крови к склеиванию). К ним относятся аспирин, курантил. Большие дозы мочегонных могут нарушить и электролитный баланс, потому что выводят больше калия, чем натрия. Поэтому надо попутно принимать препараты калия (оротат калия, аспаркам и др.). Исключение составляет тяжелая почечная патология, при которой содержание калия в крови и так повышено.Местные отеки мочегонными средствами лечат редко. При варикозе рекомендуют бинтовать ноги эластичным бинтом, применяют средства, разжижающие кровь, чтобы она легче проходила по венам, и назначают препараты, снижающие проницаемость сосудов, а также повышающие тонус вен. При воспалениях прибегают к антибиотикам.Очень трудно лечить лимфатические отеки. В этих случаях применяют средства, разжижающие лимфу, и препараты, улучшающие функцию сосудов. Определенный эффект дают особые методы баротерапии (давление на область отека с помощью особой манжетки). Иногда прибегают к оперативному лечению.Рожистое воспаление лечат антибиотиками, а при тяжелой форме требуется госпитализация.Аллергические отеки лечат антигистаминными препаратами, в более тяжелых случаях - стероидными гормонами и другими антиаллергическими средствами. Кроме того, надо обследовать и при необходимости подлечить желудочно-кишечный тракт. Аллергический отек гортани, выражающийся во внезапной, резко наступившей охриплости голоса, затем его потере и приступе удушья, требует немедленной госпитализации.Какой же диагноз через два века врачи поставили Моцарту? Проанализировав воспоминания современников и сохранившиеся документы, исследователи пришли к выводу, что Моцарт страдал тяжелым ревматическим пороком сердца с сердечной недостаточностью. Поэтому у него появились обширные отеки всего тела. Болезнь и стала причиной смерти гениального австрийского композитора в возрасте 35 лет. В XVIII веке ее проявления неминуемо вели к гибели. Будь в то время современные лекарства, Моцарта удалось бы спасти, и он мог бы создать еще много прекрасных произведений. А Сальери остался бы в памяти потомков не злодеем, а одним из известных композиторов XVIII века. https://nat-med.ru/stati/1000-ochishhenie-organizma-v-kedrovojj-bochke.html В прошлом году я познакомилась с оригинальным методом очищения организма от вредных веществ, разработанным целителями из Хакасии Прасковьей Яковлевной Лосевской и ее сыном Владимиром. Человека усаживают в большую кедровую бочку, куда подается горячий пар из отвара более сорока лекарственных трав. В результате у пациента оживляется кровообращение, ускоряются лимфоток и обмен веществ, улучшается работа всех органов и систем. Многолетняя практика фитоцентра «Прасковья» доказала: лечение в кедровой бочке избавило многих пациентов от различных болезней. В одном только московском филиале фитоцентра за четыре года прошли курс лечения более полутора тысяч людей, и 90% из них ощутили значительное улучшение. Метод фитопаросауны привлек внимание и ученых, оценивших его как образец классической народной медицины. Медицинские статьи Thu, 11 Dec 2008 12:07:46 +0300 Принцип древней АюрведыПрасковья Яковлевна Лосевская много лет возглавляла одно из лесничеств Хакасии, а затем создала оздоровительный фитоцентр. Со временем у него появились филиалы, которых сегодня по всей стране насчитывается уже 43.Лосевская знает все лекарственные травы, каждое растение она собирает только в свою пору - на растущей или убывающей луне, при солнечном свете или в вечернюю пору, и хранит особым образом, чтобы не утратились лечебные свойства. Заготовка трав для всех филиалов ведется в экологически чистых местах под личным контролем целительницы. Каждый из ее сборов сертифицирован. Все это не могли не оценить специалисты.В частности, о методе Лосевских очень высоко отозвалась руководитель кафедры гомеопатии и Международного центра пропедевтической гомеопатии Российского университета дружбы народов (РУДН) кандидат медицинских наук А. И. Завадская. - Просто поразительно, какая интуиция у Прасковьи Яковлевны на лекарственные растения, насколько, с научной точки зрения, точно она подбирает их, разумно сочетая активные компоненты, - говорит Алевтина Ивановна.Но лечебная технология Лосевской не ограничивается простым использованием трав. Целебные свойства растений многократно увеличиваются в фитопаросауне под воздействием достаточно высокой, но в то же время комфортной температуры в сочетании с кислородом воздуха. Тем самым усиливается активность природных веществ трав и кедровой древесины. Благодаря оригинальной конструкции бочки, разработанной сыном Прасковьи Яковлевны Владимиром Лосевским, пар, насыщенный полезными веществами из отвара трав, не застаивается, не выпадает в осадок, а равномерно обволакивают все тело. Кстати, в многочисленных подделках изделия Лосевских, распространяемых коммерсантами по стране, не удается добиться такого эффекта.Главный принцип древней Аюрведы - принцип выведения - реализуется в методе Прасковьи Яковлевны на тканевом и клеточном уровнях. В результате в теле усиливаются обменные процессы, убыстряется крово- и лимфоток, и через раскрывшиеся поры кожи, сальные и потовые железы токсины выходят наружу.Благодаря тому, что голова пациента во время процедуры находится снаружи и он не дышит горячим воздухом, не происходит перегрева тела, и артериальное давление не повышается даже у людей, к этому склонных. Более того, за счет комплексного воздействия целебных факторов повышенное давление нормализуется.Процесс лимфодренажа после пребывания в бочке усиливается с приемом потогонных чаев, а также из-за втирания в тело пациента водно-спиртовых вытяжек и масляных бальзамов - масло, как известно, прекрасно сорбирует токсические вещества.Доктор Завадская обращает внимание и на то, что Прасковья Яковлевна поняла значение активизации лимфотока для оздоровления организма. Целительница эмпирическим путем пришла к тому, о чем медицина начинает говорить только сейчас.Основные токсины - в межклеточном пространствеНакопление в организме токсинов, бактерий, вирусов, активируемое стрессами, неправильным питанием, загрязнением среды, привело к появлению серьезных нарушений в организме, проявляющихся в самых разнообразных клинических вариантах эндоэкологической болезни (эндо - внутренний, эндоэкология - состояние внутренней среды), которой наше здравоохранение еще не начало серьезно заниматься. Для эндоэкологическои реабилитации и лечения человека нужно научиться управлять движением жидкостей в организме, чтобы выводить вредные вещества. А так как среди всех жидкостей в организме наибольшее значение имеет лимфа, важно обеспечить хороший лимфодренаж. - Как показали современные научные исследования, в крови могут растворяться и затем выводиться из организма лишь низкомолекулярные токсические соединения, такие как, например, компоненты фармацевтических препаратов, - говорит Алевтина Ивановна. - А высокомолекулярные продукты обмена веществ, тяжелые металлы, микробы выводятся только с током лимфы. Не случайно именно в межклеточной жидкости (из которой образуется и лимфа), а не в крови, печени или почках сосредоточивается основное количество (до 95%) токсических веществ. Но если движение лимфы недостаточно для выведения вредных веществ, попавших из окружающей среды или образовавшихся из принятых химических препаратов, в том числе антибиотиков и гормонов, то все это накапливается в межклеточном пространстве. Можно представить, как чувствуют себя в таком окружении клетки! Отсюда истоки множества болезней и раннего старения. Становится понятным, насколько важна технология ускорения лимфотока с помощью лекарственных растений и высоких температур, применяемая Прасковьей Яковлевной.Высокая оценка деятельности Лосевской, данная заведующей кафедрой гомеопатии РУДН, вполне оправданна: сама Алевтина Ивановна провела научный эксперимент по исследованию лимфодренажного эффекта различных лекарственных растений, который показал удивительные результаты.Например, из 113 рассмотренных ею растений только 17 усиливают движение лимфатической жидкости, 87 не оказывают на нее никакого действия, а 9 и вовсе замедляют лимфоток. При этом выявилось, что способность лекарственных трав оказывать воздействие на транспорт лимфатической жидкости зависит от их дозировки и формы препарата. Вот один только пример: плоды барбариса не случайно добавляют в плов - они усиливают лимфодренаж после потребления жирной пищи. Но если вместо плодов использовать их спиртовую настойку, то получится обратный эффект. Если же эту настойку развести в определенной пропорции водой, движение лимфатической жидкости снова усилится.Прасковья Яковлевна все это учитывает. Скажем, в свой сбор «Иммунная защита» она включает пустырник, мяту, шиповник, боярышник, душицу. Как показали наши исследования, каждое из этих растений обладает лимфодренажным эффектом. Но они еще и синергичны, то есть усиливают свое целебное воздействие при совместном применении. Сбор этих растений очень хорошо «промывает» межклеточное пространство, освобождая его от токсичных веществ, что и помогает оздоровлению при самых разных болезнях.Секреты Прасковьи в практикеДоктор Завадская подчеркивает: При применении лекарственных растений всегда необходимо учитывать принцип синергизма и антагонизма. Ведь соединенные в сборе травы могут обладать противоположным действием. Крайне важно обращать на это внимание, если надо достичь лимфодренажного эффекта. Кстати, при многих болезнях не следует спешить активизировать движение жидкости, сначала нужно полечить больные органы и системы. Например, при злокачественных опухолях лимфодренаж вообще стимулировать нельзя.Какие растения стимулируют лимфодренаж, к сожалению, не знают даже многие врачи, и потому сплошь и рядом таким больным назначается отвар березового гриба чаги, активизирующий движение жидкостей в организме. Вот почему даже врачам не грех поучиться профессиональному умению Прасковьи Яковлевны сочетать травы.Тонкости технологии фитопаросауны Лосевских и ее выраженный эффект можно наблюдать на примере одного из лучших филиалов оздоровительного центра «Прасковья» - московского, который возглавляет Иван Федорович Романовский.Главное правило в этом центре - индивидуальный подход к пациентам. Опытные и знающие врачи определяют, кому можно сразу назначить процедуру в бочке, а кому следует сначала потренировать систему выделения, восстановить нормальное потоотделение. Очень многим людям требуется предварительно полечить хронические заболевания, поэтому им могут предложить сначала пройти домашний курс лечения фитосборами с втиранием бальзамов.Скажем, пациенты, страдающие облитерирующим эндартериитом, атеросклерозом нижних конечностей в гангренозном состоянии или перенесшие инфаркты и инсульты, начинают лечение с приема сбора трав и втирания бальзамов в домашних условиях и только потом допускаются к процедурам в бочке. После прохождения курса фитопаросауны всем пациентам, с учетом их заболеваний, дают «домашние задания» по приему травяных сборов, настоек и втиранию бальзамов.Кстати, успешное лечение атеросклероза нижних конечностей и облитерирующего эндартериита - большое достижение технологии Лосевских. Под воздействием целебного пара, активных биохимических веществ, содержащихся в отварах трав, вытяжках и бальзамах, в пораженных конечностях восстанавливается кровоток в капиллярах, пробуждаются «спящие» доселе сосуды, развиваются обходные коллатеральные пути кровоснабжения. Уменьшаются явления венозного застоя, отечности, трофические изменения на коже. Больным становится легче подниматься по лестнице, у них ослабляются симптомы перемежающейся хромоты.Только в московском центре с помощью парофитосауны двадцать один пациент сумел избежать ампутации конечностей. Вот лишь один из примеров. Больному не помогло многолетнее лечение в госпиталях - гангрена наступала, и ему было предложено ампутировать стопу левой ноги. После посещения фитосауны пальцы на больной ноге очистились от омертвевших тканей, рана затянулась, окружающие ее синюшные ткани порозовели. Сейчас он с удовольствием работает на даче, водит машину.Технология Лосевских помогает и при лечении сердечно-сосудистых заболеваний, скажем, гипертонии. Ток крови по артериям и венам облегчается, травы (такие, например, как арника) снимают спазм сосудов, артериальное давление снижается. Усиление транспорта лимфы оказывает благотворное действие и при болезнях опорно-двигательного аппарата. За счет расширения капиллярной сети усиливается отток токсических веществ из тканей, и общее самочувствие человека улучшается.Вот еще несколько примеров эффективности парафитосауны. Молодая еще женщина, мать троих детей, пришла в фитоцентр с повышенным артериальным давлением и гиперфункцией щитовидной железы (зобом). Ей назначили фитосауну и отвар трав для восстановления функций эндокринной системы. На шестой процедуре давление нормализовалось, но при лечении дома женщина перестала пить чай из трав, испугавшись высыпаний в области щитовидной железы. Врач объяснила, что это нормальное явление, и, уменьшив дозу, порекомендовала продолжать лечение.Вскоре состояние щитовидной железы у женщины полностью нормализовалось.Среди десятков пациентов с ревматоидным артритом, состояние которых улучшилось, и девятилетняя девочка. Она состояла на учете в Институте ревматологии по поводу ревматоидного артрита. Кисть одной руки у нее не сжималась, другая рука не поднималась выше плеча. Улучшение у девочки началось уже после четвертой процедуры в фитоцентре, а трех курсов лечения оказалось достаточно, чтобы ее сняли с учета. Другому пациенту, сорокалетнему мужчине, потребовалось 15 процедур для избавления от псориазного артрита.Хорошо помогает фитосауна при нарушениях иммунитета, болезнях дыхательной, эндокринной, пищеварительной и других систем. Статистика фитоцентра подтверждает, что метод эффективен при лечении бронхиальной астмы, болезней почек, простатита и аденомы предстательной железы, импотенции, мужского и женского бесплодия. Есть пациентки, у которых наметился регресс фиброзно-кистозных изменений и миоматозных узлов.Благодаря мощному релаксирующему воздействию, фитопаросауна приносит пользу даже при сильнейших стрессах и упадке сил. К слову, в оздоровительном центре прошли эффективную реабилитацию трое пациентов - заложников «Норд-Оста».Для красоты телаПолезна фитопаросауна и здоровым людям. Сюда любят приходить посетительницы фитнес-клубов, которые оценили процедуры в бочке и последующий массаж с втиранием трав. Ведь это прекрасное средство для повышения жизненного тонуса, улучшения состояния кожи, избавления от лишних килограммов и придания стройности фигуре.Не случайно фитоцентр «Прасковья» стали посещать спортсмены олимпийской сборной России. Для них очень важно поддерживать постоянный вес, хорошее периферическое кровообращение и сильный иммунитет. Фитопаросауна помогает в этом, благодаря чему, например, некоторым боксерам, борцам, штангистам и представителям других видов спорта удалось увеличить физическую силу и выносливость. А при травмах, ушибах или растяжениях процедуры в бочке и массажи с масляными бальзамами вообще незаменимы. Они замечательно восстанавливают после физического и нервного перенапряжения. В этом убедились тренеры, врачи, массажисты и сами члены сборной команды России по спортивной гимнастике. Сейчас такой возможностью оздоровления заинтересовались и в команде сборной страны по теннису.В содружестве с ученымиНаблюдая эффект воздействия фитопаросауны, создатели этой технологии стремятся дать ему серьезное научное обоснование. Вот почему московский филиал оздоровительного центра «Прасковья» завязал контакты со специалистами кафедры гомеопатии РУДН. Стремление к сотрудничеству оказалось взаимным и плодотворным - фитоцентр стал клинической базой кафедры гомеопатии. - Теперь мы видим свою задачу в том, чтобы систему народной медицины, рожденную многовековой практикой, обосновать научно - иными словами, соединить практику фитотерапии с теорией, создать модель интегральной медицины не только для будущего, но уже сейчас, - сказал руководитель фитоцентра И. Ф. Романовский.На деле такое содружество станет осуществляться в виде учебно-практических занятий для врачей, медсестер, массажистов и консультаций для пациентов. Теперь каждый желающий сможет получить в фитоцентре рекомендацию высококвалифицированного специалиста кафедры гомеопатии РУДН. Причем к врачам можно обращаться не только в связи с лечением по методу Лосевских, но и по разным вопросам, касающимся фитотерапии, гомеопатии, гирудотерапии и других направлений медицины. https://nat-med.ru/stati/983-pjat-minut-ot-starosti-spasut.html Хочу рассказать всем пожилым людям, как можно продлить свою жизнь и укрепить здоровье. В пожилом возрасте у людей возникают проблемы с кровообращением, появляются всякие сосудистые изменения на ногах, на лице, руки часто холодеют. Медицинские статьи Tue, 09 Dec 2008 13:08:27 +0300 Оказывается, это кровь застаивается в капиллярах. Вот все эти вещи стали происходить со мной. Тогда моя дочка, а она у меня врач-кардиолог, в принудительном порядке заставила делать специальное упражнение для капилляров. Автор этой методики - известный японский натуропат Ниши. Знаю, что многие уже применяют в своей жизни правила здоровья, которые он разработал. Я начала делать эти упражнения год назад и на самом деле стала чувствовать себя намного лучше. Всего-то и нужно: лечь на спину на пол, под шею положить твердую маленькую подушку или полотенце, свернутое валиком, затем поднять обе ноги и руки так, чтобы ступни держались параллельно полу, то есть горизонтально к туловищу. В таком положении надо вибрировать, потряхивать руками и ногами одновременно в течение 1-3 минут. Обязательно делать упражнение каждое утро и вечер, не пропуская и увеличивая время, не меньше трех минут. Просто? Очень. Главное - поверить, что это полезно, и не лениться. Если вы будете последовательны, то через год, а может, и раньше, сами начнете давать советы, как убежать от старости. Е. Н. Малышей, г. Караганда https://nat-med.ru/stati/971-ochistka-organizma-ot-shlakov.html Многие слышали, что организм человека нуждается в очищении. И в наше время появилось очень много модных методик избавления от шлаков. Но ведь мудрая природа и так предусмотрела выделительную систему, через которую и выходит наружу все лишнее. Интересно, что думает об этом Геннадий Малахов - автор популярных книг по оздоровлению, пропагандист здорового образа жизни и ведущий телевизионной программы «Малахов плюс». Медицинские статьи Tue, 09 Dec 2008 10:43:28 +0300 Откуда берутся шлаки?- Геннадий Петрович, сейчас многие книжные магазины завалены литературой по очищению. Продаются и ваши книги. Но если спросить, например, участкового врача, как очищать организм от шлаков, то он может и не понять, к чему вообще такой вопрос и о чем именно его спрашивают. Что же такое шлаки?- В процессе жизнедеятельности человека в его организме накапливаются вещества, которые сами по себе из тела не выходят. Это непереваренные остатки пищи, загрязнения, содержащиеся в питьевой воде, химикаты, попадающие с едой и лекарствами, а также отмирающие и дефектные клетки. Часто человек ест, когда нервничает или расстроен. Тогда непереваренных фрагментов пищи остается больше. Порой мы неправильно сочетаем продукты между собой, и образуются вредные химические соединения, часть которых тоже не выводится наружу.Вы только представьте, что за 70 лет жизни обыкновенного человека через его тело проходит примерно 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости! А каждую секунду нарождаются и отмирают 10 миллионов клеток. Причем в каждой клетке образуются свои отходы жизнедеятельности. Все это требуется вывести из организма. Да еще и грязи в последнее столетие вокруг нас появилось гораздо больше, и переедать мы стали, как никогда прежде в истории цивилизации, и засорять свое тело химическими веществами. А наши выделительные органы не рассчитаны на такие объемы. Накопившиеся в организме шлаки препятствуют полноценному протеканию физиологических процессов. - Очищение от шлаков - это разовая процедура или она требует регулярного повторения? - Даже после очень качественного очищения вряд ли мы начнем совсем новую жизнь и перестанем засорять организм. Поэтому толстый кишечник придется очищать три-четыре раза в год, а печень - пять-шесть раз. В дальнейшем толстый кишечник можно очищать один-два раза в год. Лучше начинать в дни весеннего и осеннего равноденствия и профилактически выделять одну-две недели для капитального очищения, которое включает чистку толстого кишечника и печени. После этого достаточно будет микроклизмочками из упаренной урины поддерживать чистоту в организме. Можно, впрочем, вместо этого голодать в дни постов.Кишечник страдает первым- Существует ли какая-то иерархия в организме: что важнее очищать первым?- Внутренняя грязь, образующаяся от неправильного питания, в первую очередь скапливается в толстом кишечнике. Этот орган превращается в самую большую и грязную свалку организма - рассадник болезней, источник отравлений. Особенно ужасна эта свалка у людей, то и дело испытывающих запоры.Всасывание жидкости в кровь происходит преимущественно в толстом кишечнике, поэтому все яды и прочие отбросы лавиной захлестывают организм. При этом не так уж важно, насколько он от природы силен.О том, что прямая кишка грязная, свидетельствуют частые запоры или насильственный, недостаточный стул. И в таких случаях кровь, насыщенная токсинами, нечистотами, подрывает наше здоровье. - Да, убедили - толстый кишечник необходимо очищать.- За счет этого мы улучшаем кровь, восстанавливаем кислотно-щелочное равновесие как в полости толстого кишечника, так и вообще в брюшной полости, нормализуем микрофлору толстого кишечника и иммунную защиту организма. Как убедиться, что толстый кишечник очищен? Ваш стул станет регулярным и легким, фекальные массы колбасовидны и однородны.Печени надо помочь - Следующая после кишечника на очереди - печень?- Да, этот орган загрязняется невероятно быстро. Особенно при современном неестественном, рафинированном питании. Добавьте сюда постоянный приток грязи и токсинов, идущий от толстого кишечника.Резервы печени огромны. Однако установлено, что к возрасту 30-40 лет большая часть печеночных клеток (50-60%) уже забита и фактически выключена из жизнедеятельности. Человек может казаться здоровым и внешне неплохо выглядеть, но скрытая патология уже делает свое черное дело - он быстро устает, часто заболевает, появляются и хронические болезни, а активность быстро угасает. При этом медикаментозное лечение болезней кровообращения, дыхательной, пищеварительной, нервной систем, кожи, гормональных расстройств, онкозаболеваний бесперспективно. Все они - из-за грязной крови и ее застоя в венозной системе.Печень в таких случаях все равно должным образом не выполняет своих функций - органа пищеварения, кровообращения и обмена веществ. Клетки организма оказываются на голодном пайке (нерегулярно получают питательные вещества); они находятся в полуудушенном состоянии (мало кислорода, слабый отток углекислоты); они «по уши» в собственной грязи (шлаки и яды, отмершие клеточные частички скапливаются внутри клетки из-за слабости кровотока и его загрязненности). Очищение печени приводит к нормализации кровообращения, особенно венозного, во всем организме, восстанавливает обменов белков, углеводов, минеральных веществ, витаминов, гормонов. Когда печень очищена, и фигура становится стройнее.Результаты очищения- Геннадий Петрович, какие еще органы надо очищать и что это даст?- Очищение почек позволяет восстановить кислотно-щелочное равновесие во всем организме, нормализовать водно-солевой обмен.Очищение лобных и гайморовых пазух от жидкой и спрессованной слизи позволяет восстановить функции головного мозга.Регулярно очищать приходится и некоторые жидкости организма. Это та окружающая среда, в которой протекает жизнь клеток. Если она загрязнена, ни о какой нормальной жизнедеятельности клеток говорить невозможно. А ведь что такое организм? Это сумма составляющих его клеток. Шлаки, рассредоточенные в жидкостных средах, рассеивают энергии полевой формы жизни (то есть вредят нашей энергетике) и тем самым мешают нормально работать физическому телу.Кроме очищения главных органов и систем, необходимо подвергнуть чистке каждую клетку, а весь организм освобождать от старых, ослабленных клеток, клеток-мутантов.- А если у больного не в порядке, например, только кишечник? Надо ли очищать и другие органы?- Неважно, что и где у человека болит - сердце, почки, печень, желудок. Аллергия у него, простуда, запор или расстройство половых функций - боль лишь указывает на общие неполадки в организме. А они на 99% вызваны нарушениями в полевой форме жизни, грязью в физическом теле.Задача человека - совершить несколько универсальных действий: очистить полевую форму жизни, жидкостные среды, кишечник, печень и закрепить все это правильным питанием.Представим наш организм в виде чистого водоема, в который постоянно сливают нечистоты. Что происходит в донной области? Во всяких углублениях накапливается сор, а чтобы его оттуда извлечь, придется хорошенько взбаламутить воду и слить часть поднятой грязи.Так и с организмом. Чтобы «взбаламутить» его шлаковые завалы необходимо создать условия для очищения - разогреться в парной или ванне, активно подвигаться, попить активированной воды. Тогда шлаки, поднявшись «со дна», приблизятся к естественным органам выделения - толстому кишечнику, легким, носоглотке...- Говоря об очищении организма, мы подразумеваем только шлаки или что-то еще? - Важно еще очистить организм от паразитов больших (типа глистов), малых (вирусов и бактерий), а также излечение невозможно без очищения полевой формы от «пепла», оставляемого каждой эмоциональной вспышкой. - Существует ли какая-то очередность при очищении? - После очищения полевой формы жизни можно приступать к очищению толстого кишечника, потом - печени и лишь после этого приступать к другим очистительным процедурам. Не зная этого, люди порой стремятся почистить физическое тело и начинают с клизм. Каловые массы выходят в огромном количестве, а улучшения самочувствия не происходит. Люди недоумевают: в чем дело? Может, это очищение - вообще ерунда? А происходит это из-за того, что нарушается причинно-следственная связь. Ведь невозможно добиться очищения на физическом уровне, не позаботившись об уровне духовном. https://nat-med.ru/stati/962-shizofreniju-mozhno-pobedit.html Кто скажет, сколько в России психически нездоровых людей, сколько выздоровевших и сколько упустивших свое здоровье? Меня интересуют именно выздоравливающие и уверенные в своем будущем здоровье. Я сам был боен параноидальной шизофренией около 10 лет, но нашел в себе силы выздороветь, и теперь хочу помочь другим людям. Медицинские статьи Thu, 04 Dec 2008 13:30:25 +0300 Пришел к выводу, что для выздоровления необходимы три условия:1. Период ремиссии - время, свободное от выраженных обострений и приступов.2. Осознание своей болезни и тех внутренних перемен к худшему, что приносит болезнь, и необходимость избавления от страданий. 3. Внутренняя решимость начать борьбу с болезнью и одновременное признание своему сознанию, что бороться придется с самим собой, со своим умом и своей ленью.Шизофрения - болезнь мало изученная, хотя очень распространена и коварна. Она может вернуться и через 10-15 лет здоровой жизни. Поэтому по достижении оптимального здоровья необходимо постоянно поддерживать его и вцепиться клещами в свое здоровье, как сказал мне мой лечащий врач. Мнение, бытующее среди людей, что шизофрения неизлечима - ошибочно.Выздороветь мне помогли крещение в церкви и молитвы моей мамы, жизнь по принципам аюрведы - полноценный сон и ранняя утренняя медитация, благовония и повторение мантр (особых изначальных звуков), занятия хатха-йогой и переосмысленное отношение с обществом и собой. Еще я следую советам одного восточного мудреца:«Умеренно питайтесь для поддержания своего существования. Всегда старайтесь поглощать знания. Когда ты молод - изучай искусство и науки. Не поддавайся злости и скупости. Поддерживай, поддерживай дружбу с хорошо воспитанными людьми. Живи счастливо, говоря себе, что ты ни в чем не нуждаешься. Заботься, заботься о своих братьях и родственниках. Пусть твоя внешняя и внутренняя жизнь будет единой». https://nat-med.ru/stati/938-umnaja-bomba-dlja-raka.html Ученые Массачусетского технологического института (Бостон, США) объединили усилия трех научных направлений: биологию опухолей, фармакологию и технические разработки, чтобы создать высокоточное оружие против рака. Медицинские статьи Tue, 02 Dec 2008 18:18:32 +0300 Его исполнение напоминает живую клетку организма - состоит из оболочки и ядра. Оболочка обработана специальным химическим составом, делающим «бомбу» невидимой для иммунной системы больного, с тем чтобы иммунные клетки не пытались остановить ее. Пространство между наружной оболочкой и ядром заполнено веществом, прекращающим рост сосудов внутри опухоли. Ядро состоит из противоопухолевого лекарства.«Бомба» выполнена по всем правилам современного военного искусства – механизм срабатывает, только когда оказывается внутри опухоли. Из лопающейся оболочки выделяется препарат, мгновенно закрывающий сосуд, по которому пришло лекарство, лишая опухоль дальнейшего кровоснабжения и оставляя ее «один на один» с ядром конструкции, которое может содержать практически любые противораковые агенты.В ходе исследований на мышах такой подход к лечению оказался в 2 раза эффективнее и безопаснее, чем самая современная терапия рака, разработанная ранее (оценка производилась по сроку выживания мышей и по количеству обнаруженных побочных эффектов). https://nat-med.ru/stati/937-khoroshie-bakterii-ot-plokhikh-virusov-vich-i.html Ежедневно 14 000 человек во всем мире становятся носителями вируса иммунодефицита человека (ВИЧ), который приводит к развитию СПИДа. В наши дни основным способом (в 80% случаев) распространения этого смертельного заболевания является сексуальный контакт. Учитывая то, что благодаря современной лекарственной терапии носители ВИЧ и больные СПИДом живут намного дольше, количество инфицированных стремительно растет, и риск получения вируса увеличивается с каждым днем. Медицинские статьи Tue, 02 Dec 2008 16:56:47 +0300 Ситуация многократно усугубляется двумя печальными фактами. Первый - абсолютное большинство больных - это сексуально активная часть популяции: люди от 18 до 30 лет. Огромная часть из них не знает, что уже больны. Они ведут активную половую жизнь, являются донорами крови и т.д. Второй - некоторые из тех, кто знает о своем заболевании, являются так называемыми «ВИЧ-террористами»: из-за непросвещенности населения, боязни таких больных они чувствуют себя изгоями обществами активно распространяют заболевание, сознательно или подспудно желая сделать общество «таким же, как и они».Когда дело доходит до полового акта, предохранение - последнее, что приходит многим на ум. Воззвания медицинских органов и реклама презервативов имеют неубедительный результат. Поэтому американские ученые решили разработать защиту, которую можно использовать заранее, «на холодную голову».Поскольку вирусу необходимо сначала проникнуть сквозь слизистые оболочки, ученые решили привлечь на свою сторону безобидные бактерии, населяющие эти ткани, и сделать их непреодолимым барьером на пути вируса. Плотность содержания этих бактерий на слизистых покровах любого человека такова, что они формируют биологическую «пленку», защищающую наш организм от болезнетворных микроорганизмов. В результате эксперимента бактериям добавили свойство, позволяющее удерживать на своей оболочке белок, разрушающий вирус иммунодефицита. И заселили этими бактериями слизистые покровы пасти, кишечника и половых органов крыс. Вещество удалось удержать внутри животных на протяжении одного месяца в количестве, достаточном для полного уничтожения вируса, оказывающегося на поверхности этих органов. При этом субстанция все время оставалась на бактериях и не поступала в кровь животных.Конечная цель ученых - создание пилюли или свечи, содержащей эти бактерии. Однократное использование такого средства позволит создать живой щит, на протяжении месяца защищающий от угрозы заражения ВИЧ. В настоящее время исследование продолжается на обезьянах. https://nat-med.ru/stati/934-mir-nashikh-snov.html Каждый день мы спим около 8 часов, а значит, во сне проводим треть своей жизни. Итого к 60 годам мы успеваем проспать 20 лет, дальше – еще больше. Жалко терять это время попусту, поэтому важно уметь работать со сном, восстанавливаться во время сна. Сегодня мы поговорим о том, как подготовить себя ко сну и получить от него наибольший эффект. И, конечно, о сновидениях. Наш собеседник Сергей Юрьевич Орешкин, старший инструктор системы Целительного Дао. Медицинские статьи Tue, 02 Dec 2008 12:56:15 +0300 - Сергей Юрьевич, прежде всего расскажите о том, как подготовиться ко сну?- На Востоке говорят: «Земля исцеляет нас ночью». За день Земля заряжается космической энергией, а ночью она эту энергию отдает нам. Во время сна мы подзаряжаем свою «внутреннюю батарею», поэтому важно, чтобы в комнате был свежий воздух. Кроме того, хорошо спать головой на север, вдоль магнитно-силовых линий Земли. Так нам комфортнее, проходят головные боли и многие другие проблемы.Обычно советуют не использовать слишком мягкую постель. Подушки на Востоке невысокие и жесткие, одеяло легкое и комфортное, но мы не должны мерзнуть - перегрев и переохлаждение не полезны. Дао - это срединный путь, поэтому никаких крайностей: не холодно и не жарко, а тепло и уютно.- Можно ли посоветовать для засыпания какую-то удобную позу?- Классическая поза - на правом боку правая, правая нога прямая, а левая согнута в колене, которое упирается в матрас.Правая рука под голову, а левая вдоль туловища. Есть и другие варианты этой позы (см. рис). Полезно знать свою сонную ноздрю. Чаще всего это левая ноздря, а засыпаем мы на правом боку потому, что левая ноздря напрямую связана с правым полушарием головного мозга (правая ноздря - с левым). Во время бодрствования мы действуем, принимаем решения - и нагружаем левое полушарие, которое отвечает за логику. Время сна дано нам для того, чтобы сбалансировать полушария. Когда мы лежим на правом боку и дышим больше через левую ноздрю, мы подпитываем энергией правое полушарие. Кстати, правую ноздрю зажимать не нужно, просто она находится внизу, а организм устроен так, что нижняя ноздря автоматически дышит меньше. - С каким настроем лучше всего засыпать? - Учителя Целительного Дао советуют использовать внутреннюю улыбку. Это идеальное средство - все равно что почистить зубы перед сном. В течение дня мы попадаем в разные стрессовые ситуации и наши органы перевозбуждаются, перегреваются. И когда мы ложимся спать, уснуть бывает очень тяжело. Поэтому улыбнитесь своим внутренним органам, поговорите с ними. Расслабьтесь, поблагодарите их за ту нелегкую работу, которую они делают. Это поможет убрать из тела лишний жар, расслабиться и восстановить силы.На Востоке считают, что перед сном очень важно вспомнить о добродетелях. Это любовь, доброта, нежность, мужество и отвага, это уравновешенность, честность и благородство. И когда мы вспоминаем о них, ощущаем эти качества в себе. Затем мы засыпаем, и в каждом органе во время сна человек взращивает те качества, с которыми он засыпает. Гармонично спящий человек создает вокруг атмосферу добра и покоя.Он проснется отдохнувшим и даже более благородным, чем он был накануне. Если же человек заснет в тяжелом состоянии, то за ночь оно может даже усугубиться.Перед сном важно успокоиться, вспомнить обо всех делах за день, но не только вспомнить, но и завершить их. И это один из главных моментов в даосских практиках - мы должны внутренне завершать свои дела.- Как быть, если какие-то дела не удалось завершить?- Нужно пообещать себе вернуться к ним на следующий день и оставить эту тему, отпустить ее. Тогда беспокойство исчезнет. Ведь если человек засыпает с нерешенными проблемами и обидами, то скорее всего у него не будет во сне нормального отдыха. Поэтому хорошо перед сном отпустить все напряжения, чтобы пребывать в спокойном расположении духа.Незаконченные дела - это как оковы на руках и ногах. Жизнь устроена так, что если мы что-то не завершаем, то заниматься этим придется нашим потомкам, нашим детям и внукам. В древней китайской «Книге перемен» говорится, что благородный человек - это тот, кто, придя в любое место, оставляет его более чистым и светлым, чем оно было раньше. - Несколько слов о питании. Можно ли есть перед сном? - Если человек переел, у него включается «заземление». И те состояния, в которые он во время сна попадет, становятся тяжелыми, плотными. Лучше быть легким, тогда сознание поднимается ввысь и человек лучше отдыхает. Для любителей есть на ночь можно посоветовать вести дневник - записывать, что они поели и каким после этого был сон. Тогда они постепенно найдут для себя то, после чего они чувствуют себя хорошо, например, стакан кефира. Но единой рекомендации здесь нет - все люди разные. - Что делать, если человек страдает бессонницей? - Полезно сосредоточиться на пальцах ног. Сначала правой ноги, а потом медленно, очень медленно перемещать внимание с правой ноги вверх до промежности - и на пальцы левой ноги. Затем в другую сторону. Потом сосредоточиться и на самих пальцах, почувствовать тепло, другие ощущения. Кстати, это избавляет от судорог в ногах. Если же во сне часто сводит ноги, рекомендуют сделать 8-угольную палочку и перед сном покатать ее по подошве. Можно применять массажные коврики или тапочки.- Какова оптимальная продолжительность сна?- Она может быть разной. Главное, чтобы за время сна мы успели подзарядиться и восстановить силы. Переживать по этому поводу не стоит, важно, чтобы не было недосыпа. Потому что при недосыпе накапливаются негативные эмоции. Если человек часто недосыпал, у него появляются «долги по сну». Тогда, конечно, нужно выбрать какой-то день и как следует отоспаться. Может быть, выехать на природу и отоспаться там в тишине - вдали от городской суеты и стрессов.Лучше всего ложиться спать не поздно - где-то в районе 22-23 часов, а утром вставать чуть раньше других. Важно не попасть под общий «сонный фон». Когда люди встают, кто-то еще не проснулся, и вибрации, которые нас окружают, несут сонливость и раздражение. - Как работают во сне наши органы чувств? - Еще в древности было установлено, что при засыпании порядок отключения органов чувств следующий: запах, вкус, зрение, осязание, слух. Таким образом, слух отключается последним, а обратно он включается первым. Поэтому спящего человека проще всего разбудить, если тихо сказать ему на ушко что-то приятное. Иногда человека пытаются трясти изо всех сил, а это не помогает, так как осязание еще не включилось, а включается оно после слуха. - Как лучше запомнить сон? - Обычно, когда человек просыпается, он помнит свои сновидения и забывает их через какое-то время. Поэтому на Востоке всегда рекомендуют записывать сны. Какого цвета был сон, что вы ощущали, насколько он был ярким. Можно положить рядом с собой ручку и тетрадку. Ведь когда человек просыпается, он обычно помнит какие-то остатки снов. И если проснувшись, первое, что он видит - это ручка и тетрадь, он вспоминает, что нужно записать сновидения, которые у него были, - хотя бы несколько ключевых слов. - Как наши сны связаны с болезнями? Можно ли провести диагностику по цветам сновидений? - Если какой-то цвет во сне преобладает, то хорошо посмотреть, с каким органом он связан, какие были ощущения перед сном. Каждый цвет связан с определенным органом.Желтый - желудок, поджелудочная железа и селезенка; белый - легкие и толстый кишечник; синий и голубой (цвет воды) - почки, мочевой пузырь; красный - сердце; зеленый цвет - печень.Цвета можно во сне корректировать - изменить их так, чтобы все цвета были яркими, а не мутно-грязными. Так во сне можно работать по очищению и оздоровлению данного органа. Не нужно относиться ко сну как к данности: вполне возможно подправить сновидение, «подогнать отставшую овцу». Сон - это как погода: мы должны создавать во сне хорошую погоду. - Можно ли во сне узнать будущее, получить какую-то важную информацию? - На Востоке используют сны для получения знаний. Но для того, чтобы человек начал действительно получать информацию высокого порядка, он должен пройти глубокую систему очищения и подготовки ко сну. Правильно питаться, правильно мыслить, очиститься от негативных эмоций - раздражения, недовольства, обиды, злости и тому подобное. Только тогда информация становится достоверной. А иначе будут только фантазии и домыслы.Многое зависит от того, в каком состоянии человек ложится спать. Если он вечером наелся мяса да еще и выпил рюмку-другую, то вряд ли можно надеяться, что во сне его сознание поднимется на высокую ступень. - Может ли человек «заказать» себе сон? - Да, а еще состояние, которое он хочет усилить во время сна, и момент пробуждения. Помните фильм «Семнадцать мгновений весны»? Голос за кадром говорит: «Он спал глубоко и спокойно, но ровно через 20 минут он проснется». Это вполне возможно. Важно и то, чтобы мы засыпали с положительными эмоциями, создавая намерение: «Хочу проснуться (в такое-то время) отдохнувшим и полным сил». Тогда после пробуждения именно это состояние усилится и окрепнет, и вы проснетесь вовремя.Беседу вел Владимир ЯКОВЛЕВ. https://nat-med.ru/stati/932-zarjadka-dlja-pamjati-i-mozga.html Звоню я однажды своим родственникам - энергичным и деятельным пенсионерам- Здравствуйте! Чем занимаетесь?- Пазлы собираем…- Что ?!Вообще-то они люди активные: полгода проводят на даче, и подрабатывают к пенсии, и зарядку делают и новые читают. Но пазлы - это что-то новое... На самом деле, эта игрушка считается детской - надо из множества маленьких картонных деталей собрать картину. А картины бывают разные: большие и маленькие, сказочные и пейзажные. В Третьяковке можно приобрести пазлы с произведениями известных художников. Так вот, сложный пазл из 2000 деталей они собирают дней десять: освобождают большой стол, собирают картину по частям (при этом спорят и пробуют много вариантов), потом помещают ее в рамку - и на стену или дарят кому-нибудь. А для чего это кропотливое занятие? Для красоты, для общения и для развития памяти. Медицинские статьи Mon, 01 Dec 2008 14:51:50 +0300 Возможности человеческой памяти безграничны. Считается, что взрослый человек может запомнить от двадцати до ста тысяч слов. Есть люди, обладающие феноменальной памятью. Александр Македонский помнил имена всех своих воинов. Академик Иоффе знал наизусть всю таблицу логарифмов. Моцарту достаточно было услышать музыкальное произведение один раз, чтобы исполнить его и записать. Уинстон Черчилль знал наизусть почти всего Шекспира. Доминик О'Брайен из Великобритании сумел запомнить расположение перетасованных карт одной колоды за 38 секунд. Но эти люди, скорее, исключение из общего правила.У большинства людей жалобы на плохую память появляются после сорока лет. Это легко объяснимо: по окончании активной учебы отпадает надобность что-то заучивать, пропадает навык напрягать память, и она «детренируется». Актеры, которым приходится учить новые роли всю жизнь, и в старости справляются с длиннейшими текстами. Сейчас в некоторых странах все чаще люди, выйдя на пенсию, поступают в университеты (обычно на гуманитарные факультеты), вполне успешно занимаются и сдают экзамены наравне с юными однокурсниками. Всем нам знакомо ощущение, когда мы никак не можем вспомнить слово, которое буквально «вертится на языке». Это сигнал о проблемах с памятью. Но чаще всего мы не утруждаем себя регулярными упражнениями для поддержания интеллектуального здоровья.Конечно, на улучшение памяти влияют и лекарства (например, ноотропил или капли семакс), и свежий воздух, и хороший сон, и правильное питание.Около одной трети нашего мозга состоит из ненасыщенных жирных кислот. Чем их больше, тем активнее питательные вещества попадают в клетки мозга - нейроны. Главные поставщики жирных кислот для мозга - это рыбий жир, орехи и растительное масло.Энергию нейроны получают из углеводов, которые разделяются на «медленные» и «быстрые». Благодаря последним, содержащимся в основном в сахаре, сладостях и изделиях из высокосортной муки, мозг начинает работать гораздо интенсивнее, однако всплеск энергии вскоре спадает. Гораздо полезнее получать «медленные» углеводы, которыми богаты крупы и овощи. Однако избыток углеводов при отсутствии белков может действовать на мозг как снотворное.Поставщики белка, которыми являются рыба (особенно треска и тунец), злаковые и бобовые, содержат аминокислоту тирозин, обостряющую восприимчивость мозга и помогающую концентрироваться в стрессовой ситуации.Из микроэлементов наиболее важны железо и магний. Железа много в мясе и фасоли, магния - в бананах, орехах, пшеничной и гречневой крупах, листовой зелени и шпинате.Нельзя не сказать и о витаминах: не забывайте подпитывать ими свой мозг. И бесспорные лидеры здесь - витамины группы В. В1, к примеру, «отвечает» за бесперебойную связь клеток мозга и нервной системы. Его можно найти в хлебе с отрубями, сыре, горохе, фасоли, гречневой крупе, орехах. Немалую роль играет и витамин В2. Он содержится в обезжиренном молоке и йогуртах.Пища в проблеме сохранения интеллекта и памяти определяет многое, но не все... Необходимы еще и тренировки.Наш мозг содержит 10 миллиардов нейронов! Это больше, чем число людей на Земле. Импульсы передаются через разветвленную систему дендритов (отростков), контактирующих с другими нервными клетками. Благодаря способности использовать эти бесчисленные нервные связи мозг может хранить и перерабатывать огромное, практически неограниченное количество разнообразной информации.До недавнего времени считалось, что после рождения мозг человека постоянно теряет нервные клетки. Исследования последних лет доказывают, что стволовые клетки в мозгу человека могут создавать новые нейроны. Но наш организм не может позволить себе роскошь нерационально расходовать ресурсы - поэтому те нейроны, которые не используются человеком, либо атрофируются, либо переключаются на другой вид деятельности. То есть для полноценной умственной деятельности важно не только количество нейронов, но и их качество! Исследования доказывают, что интеллектуальные упражнения формируют более густую, активную сеть дендритов. И это помогает нам в любом возрасте справляться с умственной нагрузкой.Как известно, каждое полушарие мозга контролирует движения и органы чувств противоположной половины тела. Кроме того, у полушарий есть специализация.• Левое полушарие отвечает за речь и восприятие символов, аналитические и математические способности, логику; оно стремится выявить в новой информации что-то общее с уже известным. Это полушарие называют «вербальным».• Правое полушарие работает с визуальными образами - это быстрая оценка степени безопасности, узнавание знакомых лиц и мест, запоминание новой образной информации. Его называют «визуальным».И еще: томографические исследования последних лет выявили удивительный факт: оказывается, правое полушарие отвечает за плач и другие отрицательные эмоции, а левое за смех! Именно поэтому больные левосторонним инсультом часто бывают склонны к депрессии (дисфункция правого полушария). И поэтому же большинство людей испытывают удовлетворение, когда их левое полушарие загружено работой.Мозг каждого человека имеет свои особенности, у каждого - свои навыки и способности. Поэтому интеллектуальные занятия следует разнообразить. Не стоит ограничиваться только чтением. А если читаете, то включайте в свое «меню» не только развлекательные книги, работайте с серьезной литературой.Можно включить в свою повседневную жизнь и такие простые, но эффективные занятия.1. Попробуйте за одну минуту перечислить как можно больше объектов из одной категории - например, названия птиц или слова на букву «ш». Нормой считается 20 объектов, менее 15 - это низкий результат. Такие тесты оценивают доступ к словам вашего мысленного словаря, а не размер этого словаря. Дети 5-6 лет ежедневно увеличивают свой словарь примерно на 10 слов, а у взрослого словарный запас продолжает расти до 50 лет, а потом медленно сокращается.2. Утром, проводя еще в постели разминку для суставов, сосчитайте мысленно от 100 до одного, потом - только четные цифры, а потом - кратные пяти или трем.3. Учите наизусть стихи. Например, очень удобно учить «Евгения Онегина» по строфе в день. 3десь работает очень важный принцип запоминания - повторение.4. Упражняйтесь в устном счете. Это всегда пригодится на рынке и в магазине. Старайтесь обойтись без калькулятора, сложение и умножение можно и нужно делать в уме. Проверяйте и себя и продавцов.5. Пишите мемуары. Мой отец в 75 лет за три недели написал 50-страничные воспоминания о своей непростой жизни. Потом я их перепечатала на компьютере, он их продолжает потихоньку редактировать и дополнять. Эти воспоминания большим интересом прочитали мои дети и другие родственники. Да и я узнала много нового из истории моей семьи.6. Пишите письма. Моя родственница, когда летом живет на даче, пишет письма в Москву своей сестре. Письменная речь позволяет лучше структурировать информацию, активизирует словарный запас. Кроме того, мелкая моторика руки активизирует соответствующее полушарие мозга.7. Играйте в шахматы или хотя бы решайте шахматные этюды.8. Разгадывайте кроссворды. И не считайте это занятие впустую потраченным временем - вы тренируете мозг.9. Попробуйте сами составить небольшой кроссворд из 5-7 слов, с пересечениями. Но так, чтобы все буквы встречались в нем только один раз!10. Постарайтесь сформулировать точное определение какого-то понятия или предмета. Например, что такое «удивление» или «дырка»? Старайтесь, чтобы ваше определение было максимально точным и правильным. А потом можно свериться в толковом словаре.11. Чтобы лучше запомнить какой-то список (например, покупок), воспользуйтесь приемами мнемотехники. Мысленно совершите прогулку по своей комнате и при этом связывайте необходимые продукты с предметами интерьера. Причем эти связи могут быть самыми причудливыми и необычными. Например, макароны «повесьте» на люстру, а из крана в ванной пусть «течет» подсолнечное масло. В магазине вы легко вспомните свое «путешествие» и ничего не забудете. Суть здесь в том, что связываешь то, что надо запомнить, с тем, что хорошо помнишь. Таким приемом пользовались еще древние греческие ораторы, только «ходили» они по площади со скульптурами своих богов.12. Когда вы идете куда-нибудь или стоите в очереди в собесе, мысленно подбирайте рифмы к словам. Например, с чем рифмуется слово «память»?1З. Находите связь между различными объектами. «Автомобиль» и «кошка», «апельсин» и «мороженое», - что их объединяет?14. Играйте в алгебраические игры. Например, из сочетания 5555 с помощью арифметических знаков и скобок можно получить и 5, и 10, и 25, и 26. Так, 5х5+(5:5)=26. Попробуйте из 7777 получить 1, 2, 3, 6, 8, 13, 15. А из 4444 - все числа от 1 до 10. Придумайте и свои аналогичные примеры.Эти разнообразные упражнения позволят вам стимулировать часть ваших очень ценных, но временно бездействующих нейронов. Найдя ответ на головоломку или решив кроссворд, вы испытаете особую интеллектуальную радость. А через два-три месяца регулярных занятий вы почувствуете, как улучшилась ваша память, поднялись настроение и самооценка.А что же мои родственники? Недавно я навестила их. Смотрю, глава семьи сосредоточенно что-то изучает. Оказывается, они взяли у соседей интеллектуальную игру «Эрудит», поиграли, им понравилось. И теперь он хочет сделать такую же для себя. Это игра типа кроссворда, но для нескольких участников. В нее часто играют пенсионеры - герои современных английских фильмов.Я изумилась: «Сделать игру? Это же очень сложно!» И тут же с загадочным видом достала из сумки журнал с кроссвордами... коробочку с «Эрудитом». Я знала, чем можно порадовать моих интеллектуалов!Наталья СИЛОНОВА,Москва https://nat-med.ru/stati/928-kak-izbavitsja-ot-ikoty.html Медики отмечают, что икота представляет собой непроизвольный и непродолжительный интенсивный рефлекторный вдох. И все бы хорошо, однако этот вдох происходит в момент закрытой и мгновенно суженной голосовой щели (поэтому нам не удается ничего произнести) и обусловлен внезапным сокращением диафрагмы. Каждый «ик» сопровождается толчкообразным выпиранием живота и специфическим звуком. Медицинские статьи Wed, 26 Nov 2008 18:35:59 +0300 Минздрав предупреждает Данное явление обусловлено несколькими причинами: - в случае переполнения желудка (он давит на диафрагму и она судорожно сокращается);- при нервном стрессе (икота может возникнуть и вследствие нарушения вегетативной регуляции, сопровождающей стрессовое перевозбуждение головного мозга);- в результате переохлаждения нервов и легких (если в легкие попадает очень холодный воздух, он судорожно начинает выталкиваться наружу). Что делать, если на вас напала икота?1. Сделать вдох и на 3-5 секунд задержать дыхание. Трижды повторить процедуру. Не помогло?2. Попробуйте произнести поговорку: «Икота, икота, перейди на Федота, а с Федота на Якова, ну, а с Якова — на всякого».3. Тоже бесполезно? Возьмите перышко и пощекочите носовые пазухи, спровоцировав чихание. Еще можно намылить палец и намазать нос. Чихать будете долго, однако икота точно пройдет. Внимание: чтобы вызвать чихание не нужно нюхать перец, так как при икоте можно случайно вдохнуть так много перца, что вам потребуется помощь врача. 4. При выдохе на пару секунд сильно сдавите среднюю фалангу мизинца.5. Порой достаточно хорошо выпрямиться и потянуться, и икота пройдет. 6. Можно пососать кубик льда, кусочек сахара или ломтик лимона.7. От икоты можно избавиться, посидев некоторое время с прижатыми к груди коленями.8. Еще один вариант: сцепить за спиной руки в «замок» и попытаться растянуть его, поднимая руки вверх. 9. Большим и указательным пальцами крепко сожмите крылья носа там, где заканчивается кость и начинается хрящик. В этом месте находится точка, которая акупунктурно воздействует на желчный пузырь. В момент надавливания на нее стимулируется выработка желудочного сока, что останавливает икоту. 10. Медленно, но без остановки, маленькими глотками выпейте стакан прохладной водой. Причем сделать это надо без рук. Например, можно попросить кого-то подержать стакан и медленно вас напоить.11. Отлично помогает прогревание подложечной зоны (там, где заканчивается грудина и начинается живот). Приложите грелку или горчичник к этому месту на несколько минут.12. Пожалуй, самым эффективным способом является следующее: не обращайте никакого внимания на возникшую икоту. Просто займитесь домашними делами или работой, и икота сама по себе пройдет. Икота у детейЕсли икота настигла ребенка грудного возраста (с новорожденными детками после еды такое случается достаточно часто), то дайте малышу немного молока или поносите ребенка в вертикальном положении. Детям постарше, долго мучающимся от икоты, рекомендуется завязать на голове на уровне переносицы красную ленточку и подставить ему зеркало. Икающий ребенок обязательно переведет взгляд на яркую полоску, переключив внимание. Диафрагма получит небольшую «передышку» и перейдет в нормальный ритм.Последнее время довольно часто икаюСначала было смешно, а сейчас я насторожилась. Может, я чем-то болею? Как Мне избавиться от икоты?Мария Павловна Г., пенсионерка,Г. Нижний НовгородОтвечает врач Павел Викторович СМОЛЬНИКОВ:- Икота зарождается на границе между грудной и брюшной полостями. Эта граница - тонкая, прочная мышца - диафрагма. Сокращаясь, диафрагма помогает легким расправиться и тем самым обеспечивает нормальный вдох. При расслаблении диафрагмы происходит выдох. Так она и работает: сокращение-расслабление, вдох-выдох.Когда же ритмичная работа диафрагмы нарушается (это происходит из-за раздражения нервных волокон, регулирующих ее движения), тогда и возникает икота. Сокращения диафрагмы становятся внезапными, судорожными, и каждый такой спазм приводит к быстрому и резкому вдоху, который сопровождается столь же быстрым и резким раскрытием голосовой щели. Тут-то и вырывается наружу злосчастное «ик». Если мы можем регулировать нормальное дыхание, то икоту - нет. Ею управляет автономная нервная система, которая отвечает за работу внутренних органов. В основе икоты лежат всевозможные внутренние расстройства.Чаще всего икота бывает после переедания. После обильной трапезы желудок давит на диафрагму (и нервы, отвечающие за ее работу). Вот и получается дыхательный спазм.А если вы набросились на еду после перерыва в 8-10 часов, икота вам гарантирована. В этом случае желудок становится очень подвижным: после длительного перерыва в еде он, наполнившись пищей, начинает активно сокращаться. А диафрагма среагирует досадными «иками».Что еще провоцирует икоту? Еда всухомятку, больные горло, бронхи, легкие. При опухолевых поражениях этих органов икота бывает упорной и длится долго.Икота может начаться, если сделать резкое движение, когда вы вышли из-за стола или после трапезы прилегли. Также в тех случаях, если вы переохладились, внезапно огорчились или внезапно обрадовались.Но факт остается фактом: если на нас напала икота, мы хотим побыстрее от нее избавиться. Как это сделать?Сделайте глубокий вдох и не дышите 10-15 секунд. Обычно после 3-4 таких попыток икота прекращается. Лучше всего этот метод действует, если вы после задержки дыхания как можно медленнее выпустите воздух изо рта.Другой способ задержки дыхания: не спеша и не останавливаясь, маленькими глотками выпить стакан холодной воды.Чтобы притормозить сокращения диафрагмы, сильно на 30-40 секунд сдавите ее руками (область диафрагмы несколько выше талии). С этой же целью можно посидеть несколько минут, прижав к груди колени.Еще одна рекомендация: сделайте 6-7 быстрых и глубоких вдохов и выдохов. Этот прием лучше выполнять сидя, потому что может закружиться голова.Самый простой способ избавления от икоты - попробовать чихнуть. При этом действии происходит резкое сокращение диафрагмы.Если ни один из перечисленных способов вам не помог, вот еще несколько.Пососите или проглотите кусочек льда (вместо льда можно пососать лимон или выпить чайную ложку лимонного сока).Некоторым людям достаточно подержать во рту кусочек сахара.Хорошо помогает согревание подложечной области (там, где кончается грудина и начинается живот). Приложите к этому месту грелку или горчичник на несколько минут.И все-таки лучший способ прекратить икоту - не обращать на нее внимания. Отвлекитесь на какое-либо дело: вымойте посуду, проведите ревизию в платяных шкафах. Да мало ли дел по дому!Бывает, что икота продолжается от нескольких часов или нескольких дней. Увы, длительная икота может быть симптомом настоящей болезни. Тогда поспешите к врачу: здесь уже без него не обойтись.Лечение икоты анестезином 0,5У мужа по 6-7 раз в месяц бывает икота продолжительностью 2-3 суток. Обошел всех врачей, сделал все нужные анализы. Отклонений не выявлено, перепробовал все рекомендуемые врачами методы, ничего не помогает, а тут прочитала в Интернете, что есть способ лечения икоты анестезином 0,5. Хочу узнать рецепт.Пейте воду от икоты особым способомЧтобы остановить икоту надо выпить стакан воды, но надо пить не так, как пьют обычно, а ИЗ ПРОТИВОПОЛОЖНОГО КРАЯ СТАКАНА, далеко вытянув шею вперед и нагнув голову так, чтобы ближний край стакана упирался в нижнюю часть подбородка и чтобы подбородок «входил» в стакан. Это средство простое, но испытанное.Пять средств от икотыС икотой знакомы все, но причины ее, по-видимому, никто не знает. Часто икота бывает мучительной, если она продолжается долго. Тогда она выматывает человека. Во всяком случае, икота действует на нервы и, стало быть, на весь организм человека.От икоты избавляются:1. Приемом десяти—пятнадцати капель лавровишневой смеси с теплой водой.2. Дают спиртную настойку белой чемерицы (Veratrum album — ботаническое название). Так как белая чемерица содержит в себе сильный яд (алколоид) вератрин, то для приема должно брать гомеопатическую дозу, не более двух капель, которые следует развести в чайной ложке воды и выпить.То и другое средство можно приобрести в любой аптеке, хотя второе фармацевты отпускают не особенно охотно. Однако по предписанию врача достать его нетрудно.Из народных средств против икоты известны еще следующие:3. Выпить несколько глотков холодной воды. Нередко икота прекращается через две—пять минут.4. Взять в чайную ложечку горчицы и столового уксуса. Размешать, сделав кашицу, которой и намазать примерно одну треть поверхности языка. Ощущение будет неприятное, но надо потерпеть от двух до четырех минут, потом выполоскать рот теплой водой. Икота проходит почти мгновенно, иногда даже до полоскания рта.5. Как только начинается икота, надо затаить дыхание и у обеих рук соединить концы мизинцев с большим пальцем, образуя как бы кольцо на каждой руке - икота сразу пройдет. Эти старинные средства следовало бы помнить не только больным, но и докторам медицины. https://nat-med.ru/stati/912-poostorozhnejj-s-morkovju.html Жмых из моркови вызвал отек Квинке, аллергию. Что делать? Медицинские статьи Tue, 25 Nov 2008 12:12:45 +0300 Дмитрий Наумов: Такая реакция организма на морковный жмых возможна, но очень редко встречается. Что делать, если все-таки она возникла? Срочно принять активированный уголь - 10 таблеток. Сосать соль - до 3 граммов. Возможно, понадобится краткосрочное применение гормонопрепаратов, например, преднизолона. Вообще непереносимость моркови, повторю, явление редкое, и взрослые люди, как правило, об этом знают. https://nat-med.ru/stati/910-uksusnye-obertyvanija-voskreshajut.html Вера Добровольская: Давно мой муж купил брошюру Бориса Васильевича «Помоги себе сам». В ней рассказывалось, как при помощи простых и доступных средств - а жили мы всегда небогато - лечить свой организм. С тех пор я использую многое из того, что советует Болотов. Медицинские статьи Mon, 24 Nov 2008 21:31:59 +0300 - Вы находите болотовские методики эффективными?- Я дважды возвращалась с того света. Жизнь была трудная. Я тянула лямку, растила двух сыновей, о себе заботиться было некогда. И случилась со мной беда. У меня образовалась опухоль в позвоночнике, меня парализовало. В больнице, куда меня положили, чтобы удалить опухоль, я потеряла сознание и очнулась только через несколько дней. Передо мной стоял доктор, очень известный профессор, душевный человек, фамилию его я сейчас не помню. Он мне говорит: «Вы родились в рубашке». «А в чем дело?» - спрашиваю. Тут он мне рассказал, что в больнице у меня произошла клиническая смерть и меня отвезли в морг. На вскрытие пришли профессор и его ученики. Только они приступили к вскрытию, как я застонала. Они в страхе разбежались. Потом профессор приказал перевезти меня срочно в операционную и удалил мне опухоль на позвоночнике. После операции я подняла себя сама.- Каким образом?- Делала потогонные процедуры в виде обертываний с яблочным уксусом, как советует Б.В. Болотов. Уксус готовлю свой, домашний. - Не поделитесь рецептом? - Конечно. Яблоки кисло-сладкого сорта мою, удаляю косточки и плодоножки, тру на терке и этой массой наполняю эмалированную кастрюлю. Верх закрываю плотной льняной материей и крепко завязываю. Марля не подходит, так как винные мушки проникают сквозь нее и откладывают там яйца.В течение 9 дней состав надо перемешивать два раза в день - утром и вечером - деревянной ложкой. На девятый день состав процедить и отжать через 3-4 слоя марли. Процеживать надо дважды, так, чтобы жидкость стала прозрачной, без осадка. Вот ее уже надо разлить по стеклянным банкам, верх опять завязать плотной льняной материей и настаивать в теплом темном месте еще 21 день. После этого уксус готов к употреблению. Им можно наполнить стеклянные бутылки и хранить, укупорив пробкой, в шкафу. - Мы отвлеклись от обертываний, как вы их делаете? - На кровати расстилаю большой кусок целлофана, на него кладу байковое одеяло (шерстяное или синтетическое - не годятся!). Простыню намачиваю уксусом, обертываю ее вокруг тела, полностью раздевшись, ложусь на одеяло и заворачиваюсь в него, как в кокон. Очень важно завернуться так, чтобы нигде не проходил воздух, иначе эффекта не будет. Первый раз выдержала только полчаса - начало дергать в руках, ногах и голове. Затем все прошло, и я увеличила продолжительность процедуры до 1 часа, иногда и больше. Вместо уксуса я использую еще квас на чистотеле, или полыни, или багульнике. Делаю их по рецепту Болотова. - Что делать дальше? - По окончании процедуры надо выстирать простыню и одеяло просто в горячей воде, без порошка и мыла, развесить сушить. Обертывания надо проводить каждый день в течение недели, затем - 3 раза в неделю, потом перейти на 2 раза в неделю. Курс - один месяц.Я родилась с врожденным пороком сердца. Родителей своих не знаю - мама умерла при родах, папа погиб на фронте. Детство было очень трудным и пришлось на военные и послевоенные годы, с шести лет я воспитывалась в детском доме. 25 лет назад у меня обнаружилась аритмия. Она становилась все сильней, и кончилось дело тем, что мне заменили оба сердечных клапана. Так вот, перед операцией по замене клапанов я заготовила 10 литров сока чистотела на водке. - Зачем? - Организм у меня был ослаблен с детства, а кроме того, мне перед этой операцией удалили желчный пузырь, который был набит камнями. Поэтому я решила приемом чистотела повысить иммунитет.Срывала цветы чистотела, пропускала через мясорубку и отжимала полученную массу через марлю. Полученный сок я разводила водкой или самогоном-первачом в пропорции 1:1. Состав хранится в шкафу в течение года.В течение месяца до операции я принимала по 1 ч. |ложке этого состава по утрам натощак. Водой не запивала. Также в этот период пила квас на чистотеле, как это советует Б.В.Болотов - по полстакана за полчаса до еды три раза в день. Только квас я готовила не на сахаре, а на меду - 3-4 ст. ложки меда на 3 л кваса, так как у меня высокий сахар.После операции из-за занесенной инфекции у меня начали гноиться швы, образовались язвы, держалась высокая температура (за 40°). И если бы не чистотел, я бы лежала в земле уже как пятнадцать лет. - Где же вам делали операцию? - В клинике Амосова в Киеве. Он еще был жив и ассистировал на моей операции. У него самого была сильная аритмия и стоял кардиостимулятор. - Как вы использовали чистотел? - Я ставила марлевые турундочки на язвы с соком чистотела на водке. Меняла их каждый день. Очень жгло, но я терпела. Процедуры делала в течение полутора месяцев. Раны очистились и затянулись. Даже врачи были удивлены, так как поначалу я гнила заживо - в палате стояла вонь, и они готовили родственников к худшему.После выписки я была очень ослаблена и, чтобы восстановиться, опять делала уксусные обертывания. После этого я как заново родилась, несмотря на перенесенную тяжелую операцию с осложнениями. У меня наладился сон, стали лучше ходить ноги, работать суставы. Кстати, на ноги я делаю отдельные обертывания с уксусом при любом ухудшении в их работе. Для этого у меня сшиты специальные штаны из льняной ткани. Я их намачиваю в уксусе, быстро надеваю, заворачиваюсь в одеяло и - в постель. Иногда так засыпаю до утра, но, в общем, время обертывания должно быть не менее часа-двух.Еще после операции у меня сильно понизился гемоглобин. Но я нашла, как справиться и с ним. - Интересно, как? - При помощи граната, киви и кагора. Вот рецепт: выжать сок из одного граната среднего размера, добавить в этот сок 2 ст. ложки кагора, настоять 2 часа. 1 киви очистить от кожуры, мелко порезать. Гранатовый сок подогреть до теплого состояния, добавить киви и настоять еще полчаса.Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 1 час до еды. Курс - месяц. Три недели отдохнуть и курс повторить. Все это проделать еще через полгода. У меня гемоглобин поднялся с 60 единиц до 105.ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Обертывания - вещь, безусловно, заслуживающая внимания. Вспомним хотя бы знаменитого Себастьяна Кнейпа, лечившего ими и другими водными процедурами многие хвори. Но вот обертывания с уксусом, квасом или настоем - это уже шаг вперед. Тот же доктор Наумов рекомендует делать практически при любой болезни уксусные обтирания, повышающие иммунитет. Опыт Веры Александровны - лишнее доказательство благотворного действия уксуса. И, конечно, если не получается приготовить уксус самому, подойдет обычный столовый (9%), разбавленный пополам горячей водой. Главное - хорошенько пропотеть. https://nat-med.ru/stati/908-po-volnam-pamjati.html Ученые всерьез занялись разработкой методик, позволяющих читать мысли. Следя за тем, какие участки мозга «высвечиваются» на сканере, когда человек что-то вспоминает, нейрофизиологи заранее смогли угадать, о чем он подумает, еще до того, как он сам об этом сказал. Медицинские статьи Mon, 24 Nov 2008 12:25:47 +0300 Доктор Шон Полин из университета Пенсильвании (США) показал испытуемым 90 разных объектов: от таких известных достопримечательностей, как Эйфелева башня, и знаменитостей вроде актера Чарли Чаплина до обыденных предметов вроде вилки или пинцета. При демонстрации каждой картинки исследователи задавали связанный с изображением вопрос и регистрировали мозговую деятельность.Полин и его коллеги использовали компьютерную программу для анализа полученных данных. У всех испытуемых в определенных участках мозга повышалась активность.Затем ученые попросили людей вспомнить как можно больше из 90 объектов. Результаты поразили исследователей. «Нам удалось увидеть, как мысли всплывают на поверхность, - сказал один из участников исследования доктор Кен Норман. - Когда люди вспоминали Эйфелеву башню, их мозг демонстрировал ту же модель активности, как и тогда, когда им впервые показали картинку. Когда они начинали думать не о месте, а о предмете или знаменитости, исследователи наблюдали повышение активности других участков мозга еще до того, как человек произносил имя или название предмета». Ученые пришли к выводу, что люди редко что-либо забывают навсегда. «Однако некоторые воспоминания как бы «спят» на протяжении длительного времени, а потом внезапно всплывают, когда возникает нужная ассоциация», - отметил доктор Норман. Для людей, которые страдают проблемами с памятью, это исследование поможет найти способы справиться с их бедой.«Поняв, как люди восстанавливают в памяти прошлое, мы надеемся разобраться, где нарушается этот процесс у людей с болезнью Альцгеймера и другими расстройствами памяти», - утверждает Норман. https://nat-med.ru/stati/901-depressija-ili-sindrom-khronicheskojj-ustalosti.html Кому не знакомо чувство безотчетной вины перед окружающими, отсутствие уверенности в будущем и самом себе, мучительное копание в душе и безотчетная тоска, уйти от которой подчас бывает так трудно? Когда-то подобные состояния духа врачи и поэты называли одинаково – меланхолией. Ныне поэтическую хандру сменил жесткий, как сталь скальпеля, диагноз: депрессия. Медицинские статьи Wed, 19 Nov 2008 13:48:10 +0300 БОЛЕЗНЬ ИНТЕЛЛЕКТУАЛОВ?В медицинских учебниках о депрессии говорится так: "Состояние, характеризующееся угнетенным или тоскливым настроением и снижением психической активности, сочетающимся с двигательными расстройствами, потерей аппетита, похудением, изменениями ритма сердечной деятельности".Достаточно распространено мнение, что депрессия - болезнь интеллектуалов, своеобразный каприз тонких натур, людей умственного труда, артистов, художников. Однако статистика опровергает такую точку зрения. По мнению специалистов, каждый пятый житель планеты страдает депрессией. От депрессии изнывают владельцы шестисотых мерседесов и пассажиры городского автобуса, мужья, жены и разведенные граждане. Депрессия не знает жалости ни к молодому человеку, ни к почтенному члену Государственной Думы. Человек может пребывать в полном достатке и комфорте и в то же время ощущать некий синдром гайдаровского Мальчиша-Кибальчиша, когда «и все бы хорошо, да что-то нехорошо»...Двадцатое столетие с кровопролитными войнами, социальными катаклизмами, бешеным ритмом жизни и автомобильными пробками сделало из депрессии «болезнь века». Объясняется это достаточно просто: в наше время люди гораздо чаще, чем раньше, стали подвергаться стрессам. Именно стресс является основной причиной, отправной точкой депрессии.Что такое стресс, вероятно, знает каждый из нас. С английского это слово переводится как состояние напряжения, возникающее у человека или животного под влиянием сильных воздействий. В научный оборот этот термин ввел канадский патофизиолог Ганс Селье, создавший теорию адаптационного синдрома. Ученый предположил, что в экстремальных ситуациях организм проходит через три фазы сопротивления неблагоприятным факторам: стадию тревоги (мобилизация защитных сил), резистентности (приспособление к трудной ситуации) и, наконец, стадию истощения, которая при сильном и длительном стрессе может закончиться смертью.Причина стресса всегда индивидуальна. Это может быть смерть близкого человека, неудавшаяся любовь, хроническое безденежье, страх перед вечерней улицей, таящей сегодня столько опасностей. Так же индивидуален и ответ организма на стрессовую ситуацию.Один человек реагирует на стресс инфарктом, у другого повышается артериальное давление, а третий впадает в депрессию. При этом сама стрессовая ситуация может довольно быстро разрешиться, а депрессия развивается спустя некоторое время и, бывает, затягивается на долгие месяцы.И тогда человек начинает меняться на глазах: он замыкается в себе, теряет интерес к вещам, еще недавно казавшимся ему важными, запускает дела, нередко испытывает беспочвенную тревогу. В голову приходят мысли о скорой и неизбежной смерти. До 15 процентов больных в период депрессии предпринимают попытки самоубийства. Люди в подобном состоянии становятся совершенно безразличны к судьбе близких, их заботам и нуждам.К этим неприятным эмоциональным факторам вскоре присоединяется и физическое недомогание: повышается артериальное давление, отмечается нарушение сердечного ритма, мучают бессонница и частые головные боли. Нередки нарушения желудочно-кишечного тракта - тошнота, потеря аппетита, запоры.Такое состояние может длиться месяцами, приняв хроническую форму. В подобных случаях тянуть с лечением нельзя. Хотя нередко случаются - и медики до сих пор не могут найти объяснения этому феномену - внезапные, самопроизвольные выходы из депрессии. Больной словно заново открывает для себя мир, дарит окружающим добро и внимание, спешит насладиться всеми доступными радостями нашего земного бытия.ТОЧКА НА КАРТЕУченые предлагают разные гипотезы, объясняющие возникновение депрессий. Основная роль в их возникновении отводится различным психическим заболеваниям, алкоголизму, наркомании. Нередко депрессии возникают как следствие тяжелых онкологических и системных недугов.Американские медики выдвинули биохимическую гипотезу, объясняющую природу душевных терзаний одной пятой населения планеты. По их мнению, при этом заболевании снижается активность биологически активных веществ - серотонина, норадреналина, дофамина, что и определяет клиническую картину депрессии. По наблюдениям американских ученых, во время депрессии также замедляется деятельность гормона роста, нарушается менструальный цикл, резко снижаются иммунные реакции и либидо.Большая работа была проведена учеными Научного центра общей и судебной психиатрии имени Сербского, создавшими своеобразную «карту мозга» больных тяжелой формой депрессии. Метод исследования относительно прост - снимается энцефалограмма и на ее основе с помощью компьютера строится схема пораженных участков мозга. Получается «цветная картинка», которая является своеобразным анатомическим атласом депрессии.Оказалось, что у большинства больных левое полушарие, которое считается «коммуникативным» (его задние отделы воспринимают информацию из внешнего мира), излишне активизировано. А зоны мозга, ответственные за принятие решений и действий, наоборот, заторможены. В результате нормальный цикл (восприятие - деятельность) нарушен, и вся информация, все эмоции, в том числе и отрицательные, как бы варятся в «собственном соку», не находя выхода. Из-за такого сбоя образуется так называемый очаг возбуждения.Были проведены сравнительные эксперименты со здоровыми людьми и страдающими различными формами депрессии. Предлагались различные тесты, которые должны были вызвать и приятные, и отрицательные эмоции. У здоровых людей было четко видно, как, выстраивая сложную мозаику, менялся рисунок карты мозга. У больных же после теста сохранялся все тот же застойный очаг в виде неизменного пятна. Отсюда напрашивался вывод: излишняя активизация различных зон при депрессии направлена на саморазрушение, так как работа мозга становится как бы разбалансированной.Результаты исследования оказались очень перспективными для диагностики и лечения депрессии, ибо подобный метод достаточно прост и информативен. «Кривую» энцефалограммы можно отправить по факсу из поликлиники в специализированную клинику и через несколько часов получить исчерпывающий ответ.Этот метод исследования очень важен в подростковой психиатрии, ведь диагностировать депрессивное состояние в этом возрасте достаточно сложно. Во-первых, подростки редко могут правильно оценить свое состояние, во-вторых, при подростковой депрессии часто наблюдаются необычные симптомы. Ребят обвиняют в асоциальном поведении, хотя на самом же деле они просто больны и нуждаются в лечении. «ПЕРЕХОДНЫЙ» ВОЗРАСТОднако депрессия угрожает не только юношам, начинающим жизнь. С еще большей частотой она поражает людей в самом расцвете лет - в сорок-сорок пять лет. Это состояние так и называется - кризис среднего возраста.В этой фазе жизни подготовляются существенные изменения человеческой психики. Сначала этот процесс происходит неосознанно, но постепенно окружающие замечают изменения в характере человека, он утрачивает прежние интересы и наклонности, их место занимают новые. В то же время становятся жестче его принципы и убеждения, которые могут перерасти в фанатическую нетерпимость к другому мнению или образу жизни. Остроумно характеризовал этот переходный период известный швейцарский психолог и философ Карл Густав Юнг: «Не всегда в зрелом возрасте вино молодости становится прозрачным, иногда оно и мутнеет… Кто не знает тех трогательных пожилых господ, погрязших в беспросветном мещанстве, которые снова и снова вытаскивают на свет божий давно уже забытые студенческие годы и, только возвращаясь в прошлое, к своему героическому гомеровскому времени, способны разжечь пламя жизни?»В этот период жизни впервые происходит тяжелая «сшибка», когда человек пытается жить по прежним, привычным стандартам, а его возможности - физические и психологические - уже не позволяют этого делать. Нередко возникают сексуальные проблемы, которые также не способствуют душевному равновесию. Впервые начинает беспокоить сердце или печень, а в голову приходят мысли о неизбежности смерти...Естественно, что такая «долгоиграющая» стрессовая ситуация для многих становится идеальной почвой для развития стойкой и длительной депрессии.Но в последние десятилетия у кризиса среднего возраста появился довольно «удачливый» конкурент, ставший причиной депрессии у многих вполне успешных людей.Вначале они не обращают особого внимание на то, что с ними творится - чепуха, мол, просто переработал в последнее время, не высыпался, много курил... Но ни долгий воскресный сон, ни отдых на берегу моря не приносят желаемой разрядки. Человек продолжает испытывать вялость, постоянную усталость, апатию, все, как говорится, валится у него из рук. Такое состояние, напоминающее период после тяжелой и продолжительной болезни, может затянуться на месяцы, а то и годы. И тогда в голову приходят непрошенные мысли: а нет ли у меня какой-то скрытой болезни, а что если это симптомы рака?Тщательно обследовав пациента, врачи отвергают страшный диагноз, но фиксируют синдром хронической усталости. Этот термин появился в классификации болезней в 1987 году и за двадцать лет приобрел огромную популярность среди психологов и психиатров во многих развитых странах.Конечно, подобные симптомы существовали и раньше, маскируясь под другие недуги, но стремительный рост темпа жизни, интенсификация трудовой деятельности, нервные напряжения сделали хроническую усталость уделом сотен тысяч, а может, и миллионов людей. По мнению психофизиологов, среди основных причин этого состояния - высокая степень участия человека в социальных взаимоотношениях. Как существо биологического типа, он не успевает приспосабливаться к жестким «правилам игры», которые постоянно диктует технический и социальный прогресс. При непрерывном нарастании эмоциональных, интеллектуальных нагрузок и стрессовых ситуаций организм вынужден постоянно реагировать на непрерывно меняющиеся условия существования.Перегруженная нервная система, стремясь спасти жизнедеятельность других органов от срыва, переходит на «авральный» режим работы. Не щадя себя, она пытается стушевать запредельные сигналы, идущие извне. Отсюда - вялость, усталость, безразличие к окружающим. Отдавая все силы на борьбу с постоянным раздражителем, организм подчас упускает из вида инфекции, которые, воспользовавшись ситуацией, идут в атаку. Сил сопротивляться многочисленным врагам становится все меньше, и человека беспокоят постоянные простуды, герпетические высыпания, частый подъем температуры, бессонница. У женщин нередко отмечается сбой менструального цикла.Многие, попав в подобный заколдованный круг, пытаются вырваться из него при помощи алкоголя, различных стимуляторов, транквилизаторов. Увы, подобное самолечение чревато опасными результатами. Не устранив причины, вызвавшей синдром хронической усталости, вы только еще более подстегнете организм, поставите его на грань срыва. В первую очередь необходимо трезво взглянуть, как бы со стороны, на себя, свою жизнь и отношения с окружающим миром. Только определив причины своих эмоциональных перегрузок, вы сможете наметить путь к выздоровлению, протянуть самому себе спасательный круг, который поможет удержаться на плаву в самой критической ситуации.СПАСЕНИЕ УТОПАЮЩИХ - ДЕЛО РУК САМИХ УТОПАЮЩИХЛечение от депрессии во многом зависит от желания самого больного исцелиться. При этом условии врачам приходится учитывать длительность и тяжесть заболевания. Если депрессия длится годами, она нередко оставляет непоправимые изменения в психике, полностью меняет характерологические черты личности. Картина такая, как будто человек перенес травму головы или мозговую инфекцию.Тактика лечения депрессивных состояний у врачей разных национальных школ резко отличается друг от друга. В США широко распространено лечение электрошоком. Логика при этом достаточно проста: раз сам мозг здоров, но просто разбалансирован, нужно его «выключить» и снова «включить» - перезагрузить, как поступают с компьютером, «сбившимся» с программы. Часто такое лечение дает результаты, но многие считают этот метод негуманным. В Европе, в том числе и в России, электрошок запрещен. Именно электрошоковой терапией пытались излечить от тяжелой депрессии Эрнеста Хемингуэя. К сожалению, лечение не пошло на пользу знаменитому писателю, покончившему с собой выстрелом из охотничьего ружья во время тяжелого приступа. Некоторые психиатры считают, что депрессию нужно лечить бессонницей, другие, наоборот, - длительным сном. Отечественные медики предпочитают в таких случаях применять антидепрессанты и сеансы лечения слабыми электрическими импульсами. Широко используется гипнотерапия, физиотерапевтические процедуры. Но предупредить заболевание всегда бывает проще, чем вылечить его. По крайней мере в одном были правы основоположники марксизма-ленинизма: бытие определяет сознание. А наше бытие - это короткая пробежка от одного стресса к другому,и избежать состояния депрессии бывает очень трудно. Кто-то испытывает ее с похмелья, кто-то после посещения кабинета руководителя фирмы или очередного поражения сборной команды по футболу... Но избежать стрессов и депрессии не удается практически никому. Поэтому совет: нужно учиться переносить стрессы - не расслабляться в этот период, не уходить в проблему с головой, а стараться поддерживать психологический тонус. Примерно так же, как человек следит за своей осанкой или походкой. И помните: положительные эмоции - лучшее средство от отрицательных. Не запускайте депрессию. Многие больные, и тем более их родственники, могут в течение достаточно долгого времени не замечать, что происходит. И начинают бить тревогу, когда болезнь уже запущена, а ее проявления принимают острую форму. Обратите внимание на основные, ранние симптомы депрессии, когда, прежде всего по утрам, исчезает чувство радости и способность получать удовольствие, возникает нежелание общаться с людьми, лицо приобретает характерное недовольное выражение, так называемую «депрессивную маску». Если все эти симптомы не единичны, а устойчивы и повторяются каждый день в течение определенного времени - скорее всего, у вас депрессия. Чем раньше в таком случае начать лечение, тем оно эффективнее и лучше.Начните борьбу с хандрой с самого простого и приятного: сделайте себе маленький подарок, сходите в гости к добрым приятелям, в кино, театр. Поставьте на стол букет цветов, купите обнову, побалуйте себя чем-нибудь вкусненьким - выбор за вами.Следующий шаг - борьба с бессонницей. Хороший полноценный сон вам обеспечат препараты корня валерианы, которые обладают помимо снотворного хорошим успокаивающим действием.Большой популярностью пользуется настойка пиона, которую необходимо принимать по 30-40 капель (до 1 чайной ложки) 3 раза в день при неврастении, бессоннице, плохом аппетите. Курс лечения рассчитан на месяц, но в случае необходимости его можно повторить.Нередко достаточно эффективны антигистаминные средства - димедрол, пипольфен. Для лечения не резко выраженных нарушений сна используют препараты, оказывающие продолжительное успокаивающее действие, - карбромал (адалин) и бромурал.Одно из старейших снотворных средств - барбитал (веронал) был изобретен еще в 1903 году. Это производное барбитуровой кислоты оказывает успокаивающее и снотворное действие, вызывает глубокий, устойчивый сон на протяжении 6-8 часов. Однако веронал медленно выводится из организма, и после 3-4 дней приема необходимо сделать перерыв. Побочные действия веронала - слабость, тошнота, головная боль - значительно снизили его популярность.По сравнению с другими барбитуратами фенобарбитал, или люминал, сильнее понижает возбудимость двигательных центров мозга. Принимать люминал необходимо за полчаса до сна. При заболеваниях печени и почек лучше воздержаться от его приема.Нередки случаи, когда человек засыпает вовремя и нормально просыпается, но сон неглубок и не приносит желаемой бодрости. Каждый шорох будит, иногда ощущается состояние некоего полузабытья. В этих случаях рекомендуется бромурал, оказывающий успокаивающее и умеренное снотворное действие. Препарат хорошо переносится, его принимают за полчаса до сна, после чего хорошо выпить полстакана теплого чая.Радедорм активно влияет на подкорковые структуры мозга и резко уменьшает эмоциональное возбуждение и напряжение, усиливает действие других снотворных средств, а также анальгетиков. Глубокий и продолжительный сон обычно наступает через 20-45 минут после приема препарата и длится до восьми часов.Как и многие другие снотворные, радедорм может вызвать ощущение сонливости, слабость, головокружение. После его приема нельзя садиться за руль автомашины. Особо противопоказан радедорм беременным женщинам.Ноксирон дается непосредственно перед отходом ко сну, так как действие его наступает очень круто, минут через 15-20, и промедление с засыпанием может нарушить его лечебное влияние.Снотворные препараты - лекарства чрезвычайно деликатные, все они в той или иной степени обладают побочными действиями. Хорошо известны последствия увлечения препаратом талидомид, в результате которого по странам Западной Европы в семидесятых годах прокатилась волна рождения детей с выраженными уродствами.Прежде чем прибегать к помощи снотворных, попробуйте отрегулировать свой образ жизни, погуляйте перед сном, откажитесь от просмотра ужастиков и триллеров на телевизионном экране.В заключение позволю еще одно соображение, на первый взгляд, далекое от врачебных рецептов. Перескочив от системы развитого социализма в эпоху «дикого» капитализма, многие решили, что все в мире зависит от денег. Причем это касается как тех, у кого денежных знаков очень много, так и тех, у кого денег почти нет. Одних беспокоит, как бы не растерять капиталы, других сводит с ума мысль, что пенсии едва хватает на оплату квартиры... Конечно, сравнивать эти причины депрессии было бы непозволительным легкомыслием, слишком разнятся последствия таких ситуаций. Но давно подмечено: гораздо лучше принимать мир таким, какой он есть, чем пытаться безуспешно переделывать его под себя. Французский философ эпохи Просвещения Карл Гельвеций как-то заметил по этому поводу: «Двумя обычными причинами несчастья людей являются, с одной стороны, незнание того, как мало им нужно, чтобы быть счастливыми, а с другой - мнимые потребности и безграничные желания». Этому афоризму уже более двухсот лет, но своей актуальности он не потерял и по сию пору. https://nat-med.ru/stati/896-aspirin-nikto-ne-otmenjal.html В последнее время мне несколько раз попадались газетные заметки, в которых говорилось, что аспирин является опасным препаратом. Неужели это правда и надо отказаться от лекарства, которым вся наша семья пользуется десятки лет?Татьяна Иванова, г Нарва. Медицинские статьи Tue, 18 Nov 2008 13:28:31 +0300 Отвечает фармаколог, кандидат медицинских наук Дмитрий Николаевич КОРОЛЕВ:- Аспирин был создан более ста лет назад германской фармацевтической фирмой «Байер» и до сих пор продолжает оставаться признанным лидером аптечного рынка.Чаше всего этот препарат применяется как весьма эффективное противовоспалительное средство. Кроме того, он обладает болеутоляющим действием и препятствует образованию тромбов. Эти качества и определили популярность этого медикаментозного средства. Аспирин широко применяется при лечении ревматизма, артритов разной этиологии. В последние годы аспирин стал часто использоваться для профилактики таких сердечно-сосудистых заболеваний, как атеросклероз, стенокардия, тромбоз коронарных и мозговых сосудов, инфаркт миокарда и других состояний, при которых происходит закупорка сосудов тромбами. Аспирин предотвращает их образование.Как и любое медикаментозное средство, аспирин имеет целый ряд противопоказаний для приема. Так, следует помнить, что его нельзя принимать, если вы страдаете язвой желудка или геморроем - ведь аспирин способен стать причиной сильного кровотечения. Кроме того, аспирин противопоказан и людям, страдающим артериальной гипертонией, из-за риска кровоизлияния в мозг.Однако врачи не только не спешат отказываться от этого популярного препарата, но и открывают все новые свойства, позволяющие использовать аспирин для лечения и профилактики серьезных недугов.Так, недавние открытия ученых позволяют утверждать, что аспирин помогает предупреждать развитие рака толстого кишечника - одного из самых опасных видов злокачественных новообразований, угрожающих жизни человека. https://nat-med.ru/stati/894-znakomtes-uchastkovyjj-terapevt.html Если театр начинается с вешалки, то знакомство с любой поликлиникой непременно начнется у двери с табличкой «участковый терапевт». Именно к нему приходят с жалобами «на сердце», на высокое давление, ему рассказывают, как допекла язва или, что опять «прострелила» спина... Участковый приходит к вам в дом, когда вы болеете гриппом, он заполняет справки и выписывает рецепты. Так кто же он такой, современный участковый терапевт? Медицинские статьи Mon, 17 Nov 2008 15:39:47 +0300 Основная задача этого специалиста заключается в том, чтобы оберегать здоровье граждан, проживающих на территории, входящей в его участок. Согласитесь, осуществление такой программы - дело непростое, особенно если учесть, что на участке проживает несколько тысяч человек, а в сельской местности такой участок может занимать не один километр пути по бездорожью. Каждый день участковый принимает пациентов в поликлинике, навещает больных на дому, заполняет десятки историй болезни, проводит диспансеризацию тех, кто страдает хронической ишемической болезнью сердца, заболеваниями легких, сахарным диабетом.Столь разнообразные функциональные обязанности требуют от врача высокого профессионализма, знаний множества медицинских дисциплин. Кроме того, немаловажное значение для успешной лечебной практики имеет искусство общения с людьми. Недаром корифей отечественной медицины М.Я. Мудров еще в начале XIX века утверждал, что еслибольному после беседы с доктором не стало лучше, значит, он имел дело с плохим врачом.Профессор Московского университета Матвей Яковлевич Мудров - замечательный русский врач, разработавший уникальную методику научного опроса больного, схему клинического исследования пациентов. Он первым начал заполнять «скорбные листы» - так называли тогда нынешние истории болезни - и до последних дней жизни призывал своих коллег лечить не болезнь, а больного.Огромный вклад в развитие отечественной терапевтической школы внесли профессора Д. Н. Зернов, Г. А. Захарьин, В. А. Манассеин, С. П. Боткин.Мы не случайно упомянули имена замечательных русских медиков, ведь лучшие современные врачи - прямые продолжатели традиций отечественной клинической школы, а многие методики, разработанные русскими учеными прошлого, до сих пор с успехом применяются в повседневной медицинской практике. Так, артериальное давление измеряют по системе профессора Н. С. Короткова, предложившего эту методику еще в начале прошлого века, а приоритет в изучении артериальной гипертонии принадлежит академику Г. Ф. Лангу. Во всем мире врачи пальпируют органы брюшной полости по методике нашего знаменитого терапевта В. П. Образцова.Конечно, в отличие от своих предшественников современный врач владеет гораздо более мощным лабораторно-диагностическим и лечебным арсеналом. Но все-таки будьте готовы, что при первой встрече участковый доктор задаст вам множество вопросов, на первый взгляд, вроде бы и не связанных с вашим недугом. На самом деле врач расспрашивает не из праздного любопытства - он просто выполняет свою работу, как говорят медики, собирает анамнез. На русский язык это слово можно перевести как воспоминание о болезни. Анамнез включает полный свод сведений о больном и происхождении его недуга, об обстоятельствах жизни и профессиональной деятельности, факты биографии и генеалогические подробности, касающиеся семейных болезней и пороков.Студентам-медикам даже в наш век компьютерных технологий приводят слова М. Я. Мудрова о том, что анамнез, собранный после доверительной беседы с пациентом, является одним из основных методов клинического обследования больных, позволяющий поставить верный диагноз.Поэтому постарайтесь припомнить, какие заболевания в вашей семье были наиболее часты, кто из родственников, родителей, предков страдал гипертонической болезнью, сахарным диабетом, аллергией, заболеваниями нервной системы, щитовидной железы. Во многих случаях это позволяет быстрее поставить точный диагноз, найти более правильную тактику лечения.После беседы терапевт обязательно должен произвести осмотр пациента. Внешний вид, масса тела, цвет кожных покровов, слизистых, наличие кожных высыпаний, состояние лимфатических узлов - эти и многие другие признаки позволяют получить достаточно объективную информацию о состоянии здоровья. Как правило, врачебное обследование начинается с пальпации и перкуссии. Пальпация, или ощупывание, основана на осязательном ощущении, возникающем при движении и давлении пальцев или ладони врача. С помощью пальпации можно определить свойства тканей и органов, их положение, величину, форму, определить болевую точку.Метод перкуссии основан на том, что при постукивании по поверхности тела во внутренних органах возникают колебательные движения, вызывающие звуки определенной громкости, продолжительности, высоты и звучания. Легкие, к примеру, содержат воздух и дают громкий (ясный) звук; сердце, печень, мышцы, как плотные органы, дают более тихий (тупой) звук.Изменение нормального звука свидетельствует о патологическом процессе. Так, появление притуплённого звука в легком может быть признаком пневмонии, плеврита, по тупому (перкуторному) звуку констатируют наличие свободной жидкости в полости брюшины (асцит), а по довольно звонкому (тимпаническому) можно предположить чрезмерное скопление газов в кишечнике.При обследовании не обойдется дело и без традиционного врачебного атрибута - слуховой трубки или фонендоскопа, с помощью которой производится аускультация - выслушивание звуков, возникающих во внутренних органах. При аускультации легких выслушивают дыхательные шумы, различные хрипы, характерные для того или иного заболевания. По изменению тонов сердца и появлению шумов судят о состоянии сердечной деятельности, о появлении заболеваний сердца и т. п.Конечно, работу современного участкового терапевта невозможно представить без помощи методов функциональной диагностики - электрокардиографии, рентгеновского и ультразвукового исследования внутренних органов, лабораторных исследований крови, мочи, все шире входящих в практику компьютерных методик.Электрокардиография способна дать участковому терапевту информацию о состоянии кровоснабжения миокарда его пациента, нарушениях сердечного ритма.Ультразвуковое исследование, или, как часто говорят, УЗИ - один из многих методов, применяемых в медицине для получения изображения внутренних органов. Сегодня аппарат УЗИ не редкость в кабинете участкового терапевта многих поликлиник. Как видно из названия методики, при этом исследовании тело человека «просвечивается» ультразвуковыми волнами. Из всех исследований, применяемых для «фотографирования» человека изнутри, УЗИ является самым безопасным и одним из наиболее информативных методов. Введение его в широкую клиническую практику позволило значительно улучшить качество и доступность диагностики многих заболеваний сердца, щитовидной железы, органов брюшной полости, мочеполовой системы.Исследование различных органов имеет свою специфику. Поэтому для достижения лучшей ультразвуковой «видимости» необходимо выполнить несколько несложных условий.За двое суток до исследования органов брюшной полости необходимо исключить из рациона продукты, усиливающие газообразование в кишечнике (капусту, горох, фасоль, молоко), накануне вечером целесообразно принять 3-4 таблетки активированного угля, а утром придется отказаться от завтрака и чашки кофе. При исследовании мочевого пузыря, матки и яичников необходимо, чтобы мочевой пузырь был наполнен. Поэтому за два-три часа перед исследованием следует выпить около 1,5 л жидкости. Мочиться до выполнения УЗИ нельзя.Мы остановились лишь на некоторых моментах работы участкового врача. Очевидно, что медицина XXI столетия будет в корне отличаться от той, что была прежде. Нет сомнений, что появятся новые, принципиально иные виды лечения недугов, новые эффективные лекарственные препараты, искусственные органы и ткани. Но в любом случае, при самой совершенной технике личность врача, его способность анализировать результаты исследований становится особенно значимой, ведь само слово «диагноз» в переводе с греческого означает знание, распознавание чего-то неизвестного, загадочного.Специальные исследования объективно свидетельствуют, что сегодня профессиональный уровень участковых врачей значительно выше, чем пять-десять лет назад. Благодаря недавнему повышению уровня заработной платы участковым терапевтам в районные поликлиники все чаще приходят высококвалифицированные медики, имеющие ученые степени и звания.Нередко можно услышать упреки в адрес участковых терапевтов: они, мол, невнимательны, подчас грубы, не уделяют должного внимания пациентам. Спорить не приходится: в любой профессии, в любом коллективе есть люди, которые могут опозорить честь мундира. Но все-таки большая часть наших участковых врачей - специалисты высокого уровня, готовые в любой момент исполнить свой профессиональный долг.Врач - это не просто совокупность профессиональных навыков и знаний, это - нечто большее, что позволяет ему принимать серьезные нравственные и моральные решения, от которых зависят жизнь и здоровье другого человека. Подобное состояние души можно назвать одним очень емким словом - совесть. Именно это качество всегда определяло жизнь и профессиональную деятельность многих поколений русских медиков - от земских врачей прошлого до участковых терапевтов - наших с вами современников. https://nat-med.ru/stati/891-virus-immunodeficita-vyrvalsja-na-svobodu.html СПИД угрожает человечеству. Эта зловещая реальность входит в сознание людей. Наряду с террористическими катаклизмами, экологическими катастрофами СПИД ставит под сомнение факт существования человеческой цивилизации. Миллионы людей, инфицированные вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ), ждут развязки своей трагической судьбы, а болезнь продолжает захватывать все новые страны. Сможет ли наука открыть лекарство, способное остановить наступление СПИДа? Медицинские статьи Thu, 13 Nov 2008 12:47:11 +0300 НАКАЗАНИЕ ЗА ПОРОК?Год 1981. Нью-Йорк и Сан-Франциско - два американских города с наибольшей концентрацией гомосексуалистов. Здесь впервые у группы молодых людей была описана ранее неизвестная болезнь, названная позднее AIDS (в русской версии СПИД - синдром приобретенного иммунного дефицита).В одну из клиник поступило несколько пациентов с воспалением легких и саркомой Капоши. Медики с удивлением обнаружили, что воспаление легких не поддается лечению. Да и диагноз «саркома Капоши» в данном случае вызвал недоумение: считалось, что это болезнь стариков.Феномен иммунной недостаточности первоначально пытались объяснить особенностями сексуального поведения гомосексуалистов.В конце 1983 года французским исследователям удалось выделить из крови и спермы больных вирус иммунодефицита человека (ВИЧ). Это точно соответствовало механизму передачи болезни с кровью и при половых сношениях. Было доказано, что сперма, введенная в кишку, вызывает подавление иммунитета.Между тем стало появляться все больше больных, не имеющих гомосексуальной ориентации. В так называемую «группу риска» попали проститутки и наркоманы. На деле все оказалось значительно серьезнее - в мире началась эпидемия СПИДа, джинн вырвался из бутылки...КАК ЭТО ВСЕ СЛУЧИЛОСЬ?Полагают, что предшественники ВИЧ начали циркулировать в Африке среди обезьян сравнительно недавно. Проведенное учеными обследование животных показало, что 90 процентов зеленых мартышек Африки инфицировано вирусом иммунодефицита. Представить себе процесс передачи болезни от обезьяны к человеку можно по-разному. При разделке тушки обезьяны охотник мог поранить руку и через эту ранку в кровь человеку попал вирус. Известны и случаи половых сношений африканцев с животными, когда вирус попадал в организм несколько иным путем... И процесс пошел.Первые проявления болезни (лихорадка, поражение печени, легких, воспаление лимфоузлов и др.) возникают в диапазоне от трех суток до нескольких месяцев после заражения. Период вторичных проявлений, обусловленный непосредственным действием ВИЧ, длится от нескольких месяцев до десяти лет и завершается формированием СПИДа, который достаточно быстро приводит больного к смерти. В силу резкого ослабления защитных сил организма возникают различные поражения, преимущественно вызываемые условно патогенными вирусами, бактериями, грибками и простейшими, а также опухоли, чем и определяются разнообразные проявления болезни (увеличение лимфоузлов, лихорадка, поносы, истощение, гнойно-воспалительные, септические процессы, пневмонии, поражения кожи и др.). Лекарства могут как-то продлить жизнь больного, но радикально вылечить, спасти - нет.В 1996 году на планете от СПИДа умерло полтора миллиона человек. Смертоносный вирус особенно быстро распространяется в Восточной Европе и Азии. Число инфицированных за один только 1997 год увеличилось на 3,1 млн человек. Всего же, по мнению специалистов, сейчас среди жителей Земли более 30,6 млн вирусоносителей, из которых 930 тысяч - дети.- Опасная эпидемия продолжает сжимать свою хватку, - предупреждает генеральный директор программы «ООН-СПИД» доктор Петео Пир.УРОКИ ЭЛИСТЫПо сути, совсем еще недавно, в годы перестройки, граждан советской державы убеждали, что подобного «смрада, как СПИД» в нашем отечестве нет и быть не может. Аргументы были удивительно простыми и хорошо вписывались в систему коммунистической идеологии: загнивающий Запад кишит проститутками, гомосексуалистами, а посему СПИД - не что иное, как наказание за пороки буржуазного общества. Жизнь оказалась много сложнее. Эпидемия СПИДа нагрянула и в наш дом. В то время, когда руководители страны еще громили буржуазные нравы, в центре России, столице Калмыкии Элисте, произошла жуткая трагедия. Тогда жертвой внутрибольничного заражения вирусом иммунодефицита стали почти 250 детей. Цепочку, ведущую к источнику заражения, вычислили быстро, благо за годы советской власти опыт борьбы с венерическими заболеваниями был накоплен немалый. Эпидемиологи нашли человека, который в свое время работал в Африке. Находясь на черном континенте, он не смог обуздать томление плоти и вошел в более чем тесный контакт с местными аборигенами, которые и заразили его вирусом. Вернувшись на родину, он женился, родил двоих детей. Младший в грудном возрасте попал в больницу. Его лечили, делали уколы. А в то время на два отделения нередко приходился один шприц.Об этом много писали, сравнивали трагедию в Элисте с Чернобыльской аварией. Прошли годы, многих из тех детей уже нет в живых. Но история объективно показала, что в то время в стране существовала четко отлаженная система государственного санитарно-эпидемиологического надзора, благодаря которому очаг инфекции был локализован, и эпидемию удалось на время приостановить. СПИД НА ИГЛЕСегодня в развитии эпидемии СПИДа наступил новый этап. И если медикам удалось достичь, казалось бы, невероятного - обеспечить все лечебные учреждения одноразовыми шприцами и системами для переливаний, то беда пришла с другой стороны.Оказывается, наркоманов и гомосексуалистов в родном отечестве ничуть не меньше, чем в какой-нибудь Америке. А может, и больше - кто считал? Раньше заражение чаще всего происходило при половых контактах и большей частью при связях с гомосексуалистами и бисексуалами. Ныне же СПИД стал настоящим бичом для наркоманов, сидящих на игле.В среде наркоманов считается особым шиком, признаком хорошего тона использовать для всей компании один шприц - что-то вроде трубки мира, ходящей по кругу. Но в этом круге вполне может оказаться инфицированный ВИЧ. Этого достаточно, чтобы заболела вся веселая компания.Способствует росту инфицирования и новая «услуга», принятая у наркоманов: в обмен на использованный шприц клиент получает от продавца шприц, уже наполненный зельем.Практически каждый из нас, даже не подозревая об этом, постоянно сталкивается с людьми, уже инфицированными вирусом иммунодефицита. Хорошо если подобная встреча произошла в троллейбусе или в театре! А если прекрасная незнакомка, с которой вы нескучно провеливечер, пригласила вас заглянуть на ночь к ней в гости... Может, не рисковать?СПИД НЕ СПИТВрачи, говоря о профилактике СПИДА, в основном предлагают пользоваться презервативами и призывают ограничить число половых партнеров, быть более разборчивыми в своем сексуальном выборе.Если вы дорожите своим здоровьем и здоровьем близкого вам человека, то постарайтесь избегать случайных связей на стороне. Не стремитесь испытывать судьбу, занимаясь сексом в компании наркоманов или бисексуалов: в русской рулетке жертвой рока становился один человек, а в подобной все участники «веселья». Постарайтесь деликатно убедить своего партнера пройти совместное исследование на антитела к ВИЧ - это только добавит доверительности вашим отношениям и избавит от ненужных подозрений.МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТАО ситуации, сложившейся с заболеваемостью СПИДом в России, об истинных масштабах угрозы размышляет специалист по исследованию иммунодефицита человека, профессор Санкт-Петербургского университета, директор Биомедицинского центра, доктор биологических наук Андрей Петрович КОЗЛОВ.В 1992-1996 годах мы реализовали программу контроля качества лабораторной диагностики на ВИЧ в России. Она показала высокую точность тестирования. А в 1998 -1999 годах исследовали сроки заражения среди впервые выявленных ВИЧ-инфицированных. Результаты позволяют с уверенностью говорить, что подход к контролю эпидемиологической ситуации, разработанный в нашей стране, отличается высокой эффективностью, ВИЧ-инфекция выявляется на ранних стадиях после заражения.Совершенно очевидно, что за рубежом есть как силы, настроенные к России конструктивно и дружески, так и недружественные, а возможно, и исполняющие некий геополитический заказ. Это касается и оценки ситуации со СПИДом у нас в стране. Многие зарубежные средства массовой информации склонны излишне драматизировать положение дел с ВИЧ-инфекцией в России. Объективные исследования показывают, что количество ВИЧ-инфицированных у нас в стране меньше, чем в США, и сопоставимо со многими европейскими странами.Специалисты считают, что предотвратить развитие эпидемии можно. Для этого надо использовать всю совокупность мер, давно известных в здравоохранении, и, конечно, просвещать население. Это задача сложная, но выполнимая. Актуальной остается и борьба с наркоманией.На 15-й международной конференции «СПИД, рак и общественное здоровье», которая прошла в Санкт-Петербурге, делегаты констатировали, что Россия приближается к опасной черте, за которой могут начаться катастрофические процессы, и определили, как именно нужно действовать, чтобы этого не случилось. Ситуация с ВИЧ-инфекцией, а также с целым рядом других инфекций в России напряженная, но не катастрофичная. Однако, если не уделять этим проблемам самого пристального внимания, она может выйти из-под контроля.Последние события показывают, что в нашем обществе происходит некоторое движение в нужном направлении. К примеру, в национальном проекте «Здоровье» в качестве основных направлений работы обозначены и профилактика ВИЧ-инфекции и гепатитов В и С, и выявление, и лечение зараженных ВИЧ. Однако нужно гораздо больше усилий, чтобы обеспечить безопасность нации и стабилизировать общественное здоровье.Как показывает опыт борьбы с другими эпидемиями (например, искоренение оспы), наиболее эффективный метод борьбы с инфекционными заболеваниями - вакцинация. Это дорого, но в конечном счете вакцина оправдывает все затраты на ее разработку. https://nat-med.ru/stati/880-kak-luchshe-snjat-ustalost.html Как быстро снять усталость после работы? Эта проблема всегда волнует женщин, которым по окончании рабочего дня предстоит еще одна «смена» - домашняя: постирать и приготовить, с детьми погулять, умудрившись при этом сохранить свежий вид. Медицинские статьи Tue, 11 Nov 2008 13:01:19 +0300 Для расслабления сразу после работы можно принять теплую ванну, только ни в коем случае не горячую. Затем смазать все тело ароматическим кремом и сделать заново макияж - будто вы опять собрались на службу. Такое получасовое расслабление позволит вам плавно перейти на вечерний ритм и лечь спать позднее - более спокойный режим сэкономит вам силы.Но есть и другой, прямо противоположный способ снять усталость - не позволять себе расслабиться ни на минуту, а перед сном даже совершить пробежку. Спать вы ляжете раньше, свалитесь, что называется, «без задних ног» - и никаких проблем с бессонницей. Чтобы после трудов праведных не «разряжаться» на домочадцах, как это порой случается с людьми эмоциональными, рекомендуем сделать несколько упражнении... на бумаге. Возьмите карандаш и излейте свое раздражение на белом листе в виде жирной линии, затем проведите резкую кривую с множеством острых углов. Вам станет легче.Положите перед собой еще листок и нарисуйте в правом верхнем углу квадратик со сторонами 1 см и еще один квадрат - в середине листа, потом ромбик, прямоугольник, покоящийся на одной из длинных сторон, а затем переверните его. А как будет выглядеть треугольник в различных положениях?Проделав серию таких графических упражнений, вы почувствуете, что в состоянии заняться своими домашними делами. На ночь не забудьте совершить пятиминутную прогулку, и здоровый, крепкий сон вам обеспечен.И еще. Резко прибавляет силы следующее упражнение, рекомендуемое китайскими медиками: лечь на пол и подтянуть согнутые в коленях ноги к подбородку, затем резко сестьна корточки.Это поможет вам быстро взбодриться, почувствовать себя отдохнувшей и даже помолодевшей. https://nat-med.ru/stati/833-mineralnye-veshhestva-ili-soli.html Минеральные вещества или соли, так же как и витамины, необходимы для деятельности нашего организма, и каждое из них играет свою роль. Медицинские статьи Thu, 16 Oct 2008 13:24:16 +0400 Наиболее распространенными минеральными веществами, которые участвуют в жизнедеятельности окружающих нас растений, являются кальций, калий, железо, магний, марганец, медь, фосфор, фтор, йод, хлор, сера, цинк и др. Эти макро- и микроэлементы, усваиваясь человеческим организмом, оказывают большое влияние на его развитие, рост, его биохимическую и физиологическую деятельность. Поэтому наличие минеральных солей в потребляемой пище является необходимым для укрепления здоровья, особенно детям и пожилым людям, у которых возникает возрастной дефицит многих минеральных солей. Этот дефицит ведет к различным расстройствам в организме и становится причиной многих заболеваний.Итак, посмотрим: какое воздействие на наш организм оказывают некоторые минеральные вещества, которые более-менее часто встречаются в минеральном составе рассмотренных на нашем сайте растений.ЙодКальцийКалийЖелезоМагнийМарганецМедьФосфорФторКремнийХлорСераСеленЦинк https://nat-med.ru/stati/832-poleznye-svojjstva-cinka.html Цинк является составной частью многих ферментов организма. Он оказывает большое влияние на процессы окислительно-восстановительных реакций, функций поджелудочной и половых желез, нормализует работу мозга, кровеносной, пищеварительной, репродуктивной, опорно-двигательной систем и органов зрения. Медицинские статьи Thu, 16 Oct 2008 13:15:30 +0400 Цинк необходим организму для стимуляции роста клеток, выработки белка, нормализации функции предстательной железы. Он принимает участие в синтезе инсулина и способствует стабилизации уровня сахара в крови, оказывает положительное воздействие на иммунную систему организма, обладает сильным антивирусным действием.Дефицит цинка в организме приводит к снижению иммунитета, повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, анемии, язвы желудка, простатита, ведет к задержке роста и полового развития у подростков, нарушению репродуктивной функции, заболеваниям крови, медленному заживлению ран, снижению остроты зрения, негативным изменениям состояния кожи, ногтей, волос и др.Основные растительные источники цинка: свекла, морковь, чеснок, фасоль, семена тыквы, проростки пшеницы, белой фасоли, чечевицы. https://nat-med.ru/stati/831-selen-zashhishhaet-nash-organizm.html Селен активно участвует в нормализации деятельности сердечно-сосудистой системы. Медицинские статьи Wed, 15 Oct 2008 14:01:33 +0400 Он является хорошим антиоксидантом, освобождает организм от свободных радикалов и перекисных соединений, которые способствуют возникновению тяжелых заболеваний и являются причиной преждевременного старения. В то же время с помощью витамина Е селен участвует в окислении жирных кислот. Он блокирует токсическое действие тяжелых металлов, защищает клетки печени от вредного воздействия токсинов, способствует сохранению эластичности тканей.Дефицит селена в организме может привести к развитию многочисленных заболеваний, в том числе рака и атеросклероза.Основные растительные источники селена: помидоры, облепиха, проростки пшеницы. https://nat-med.ru/stati/830-polza-ot-sery-organizmu.html Этот элемент содержится в структуре клеток организма и играет большую роль в привлечении кислорода в клетки. Медицинские статьи Wed, 15 Oct 2008 13:54:09 +0400 Сера является важным элементом в строительстве костных и кожных тканей, а также волос. Она очищает и обеззараживает кровь, оказывает полезное действие при инфекциях, при лечении мигрени, бронхита, ревматизма, заболеваний печени и кожных болезней.Дефицит серы в организме приводит к выпадению волос, размягчению ногтей и к таким кожным заболеваниям, как экзема, крапивница, прыщи.Основные растительные источники серы: репа, редька, морковь, лук, чеснок, капуста, груши и др. https://nat-med.ru/stati/829-khlor-pomoshhnik-dlja-organizma.html Хлор является элементом, входящим в состав солей и кислот, существующих в организме, и участвует в контроле над процессами окисления клеточной среды. Хлористоводородная (соляная) кислота активно участвует в пищеварении и других процессах, происходящих в желудке. Медицинские статьи Wed, 15 Oct 2008 13:50:32 +0400 Соли хлора исполняют роль чистильщика организма, так как выводят из него избыточные и ненужные вещества, препятствуют ожирению, выводят токсические и балластные вещества из тканей организма. Поэтому соли хлора необходимы людям, страдающим ожирением. Однако избыточное содержание хлора в организме оказывает негативное влияние не только на физиологию, но и на психику, и на характер человека. Обычно люди с повышенным содержанием солей хлора в организме не обладают чувством юмора, отличаются занудством и очень тяжелы в общении.Тем не менее, дефицит хлора в организме приводит к преждевременному появлению усталости, к общей слабости, нарушению секреции ферментов желудочного сока, а значит, и к нарушению процесса пищеварения.Основные растительные источники хлора: соки огурцов, моркови и свеклы, кочанный салат, яблоки, спаржа и др. https://nat-med.ru/stati/828-dlja-chego-polezen-kremnijj.html Этот элемент участвует в укреплении костных тканей и зубов, способствует укреплению сердечной мышцы, стенок кровеносных сосудов, почек, лечению рахита и атеросклероза. Медицинские статьи Wed, 15 Oct 2008 13:34:24 +0400 Дефицит кремния в организме является одной из причин возникновения сахарного диабета, онкологических заболеваний, приводит к снижению эластичности стенок кровеносных сосудов, ломкости костей, развитию кариеса и пародонтоза.Основные растительные источники кремния: морковь, лук, кочанный салат, помидоры, сладкий перец, яблоки, садовая земляника и др. https://nat-med.ru/stati/825-med-dlja-organizma.html Этот элемент, как и железо, участвует в производстве гемоглобина и входит в состав ряда ферментов, участвующих в процессах тканевого дыхания. Медицинские статьи Mon, 13 Oct 2008 15:44:46 +0400 Активизирует защитные функции организма, обладает антисептическим действием, повышает сопротивляемость организма против инфекционных и эпидемических заболеваний. Оказывает эффективное действие при лечении малокровия, заболеваний печени, ревматизма и гриппа.Дефицит меди в организме ведет к ослаблению иммунитета против инфекционных и эпидемических заболеваний, к возникновению общей слабости, к повышению риска развития остеопороза, атеросклероза и к появлению язв на коже.Основные растительные источники меди: картофель, кочанный салат, абрикосы, малина, шпинат петрушка, проростки фасоли, пшеницы, ржи, чечевицы, чернослив и др. https://nat-med.ru/stati/824-marganec-v-medicine.html Марганец оказывает влияние на окислительно-восстановительные процессы, обмен белков, активизирует деятельность ферментов и является необходимым элементом для естественного развития скелета. Медицинские статьи Fri, 10 Oct 2008 18:21:03 +0400 Он необходим для поддержания тонуса сердечно-сосудистой системы, способствует укреплению памяти и нервной системы, участвует в процессах обмена, в реакциях с жирами и сахарами, в строительстве половых гормонов. Активизирует защитные функции организма, оказывает эффективную помощь при лечении таких заболеваний, как астма, мигрень, нарушения пищеварения и функций печени, экзема.Дефицит марганца может привести к параличу, судорогам, умопомрачению, слепоте и потере слуха у детей.Основные растительные источники марганца: свекла, капуста, кочанный салат, помидоры, яблоки, абрикосы, малина, чернослив, петрушка, шпинат и др. https://nat-med.ru/stati/823-magnijj-i-zdorove.html Этот элемент входит в состав костных и мышечных тканей, а также тканей печени, почек и сердца. Медицинские статьи Fri, 10 Oct 2008 12:26:19 +0400 Участвует в синтезе белков, выработке энергии в регулировании сердечного ритма, играет роль «переносчика» сигналов нервной системы, тонизирует работу желудочно-кишечного тракта и пищеварение, активизирует защитные функции организма и повышает его сопротивляемость инфекционным и онкологическим заболеваниям, облегчает процесс накопления солей кальция в костных тканях.Недостаток магния в организме приводит к нарушениям сердечной деятельности, повышению кровяного давления, нервным заболеваниям и мышечным судорогам, депрессии, головным болям; начинают трястись руки, возникают проблемы с кожей, ногтями, волосами. Ослабевает иммунитет, в частности, против онкологических заболеваний.Основные растительные источники магния: проростки фасоли, кукурузы, шпинат, отруби злаков и овощи. https://nat-med.ru/stati/822-zhelezo.html Этот элемент участвует во всех реакциях, связанных с дыханием, и многих других процессах, происходящих в организме, но основная его роль – участие в производстве гемоглобина, с помощью которого из воздуха извлекается кислород и доставляется в различные органы и ткани. Медицинские статьи Fri, 10 Oct 2008 12:22:49 +0400 Дефицит железа в организме приводит к малокровию, общей слабости, головокружению, одышке, раздражительности, снижению работоспособности и устойчивости к инфекционным заболеваниям, а у женщин — еще и к сильным болям во время месячных. Человек теряет здоровый цвет лица, оно становится бледным и землистым, возникают запоры. У детей, кроме того, снижаются способности к обучению.Основные растительные источники железа: свекла, картофель, тыква и кабачки, помидоры и томатная паста, яблоки, груши, абрикосы, черешни, малина, садовая земляника, шпинат, петрушка, проростки фасоли, гороха и др. https://nat-med.ru/stati/821-dlja-chego-polezen-kalijj.html Этот элемент необходим для нормальной работы нервной и сердечно-сосудистой систем. Медицинские статьи Fri, 10 Oct 2008 12:19:24 +0400 Он регулирует электрохимические процессы, происходящие в тканях сердца и различных мышцах. Калий также является одним из элементов, необходимых для строительства клеток. Он участвует в некоторых обменных процессах в организме, его соли тонизируют деятельность кишечника, способствуют увеличению количества мочи. При возникновении болезней сердца, детского паралича, а также рвоты и поноса у детей следует обратить внимание на обеспеченность организма калием.Дефицит калия в организме вызывает сердечнососудистые заболевания и невралгические боли.Основные растительные источники калия: картофель, морковь, свекла, капуста, кочанный салат, садовая земляника, черная смородина, яблоки, абрикосы, шпинат, петрушка, проростки пшеницы, цитрусовые и др. https://nat-med.ru/stati/820-kalcijj-polezen-ne-tolko-dlja-kostejj.html Кальций является одним из главнейших элементов в составе костных тканей организма. Определенное количество его участвует также в создании мышечных структур и нервных волокон, в передаче нервных импульсов и сокращении мышц, оказывает влияние на работу сердца и свертываемость крови, участвует в поддержании кислотно-щелочного баланса крови и пищеварительного тракта, усиливая активность ферментов желудка и поджелудочной железы. Медицинские статьи Thu, 09 Oct 2008 20:15:30 +0400 Кальций оказывает значительное влияние на функционирование нервной системы, обеспечивая равновесие между процессами возбуждения и торможения в коре головного мозга. Особенно необходим кальций для детей в возрасте от 1 года до 6 лет, когда активно формируется костная ткань, в подростковом и юношеском возрасте — от 16 до 20 лет, беременным и кормящим женщинам, а также пожилым людям для восстановления кальциевого баланса.Дефицит кальция в организме ведет к замедлению его развития, к расстройству нервной системы, учащению пульса, повышению уровня холестерина в крови, гипертонии, к размягчению костей (остеопороз), разрушению зубов, болям в ногах и пояснице, мышечным судорогам, ломкости ногтей и к другим недугам. У женщин дефицит кальция создает проблемы во время беременности, при кормлении грудью (снижение лактации), а также приводит к потере аппетита, усталости и нервному возбуждению. Количество кальция, необходимое для организма, в зависимости от возраста, составляет от 600 до 1200 мг в день.Основные растительные источники кальция: репа, капуста, бобовые, шпинат и многие широколиственные овощи. https://nat-med.ru/stati/819-polza-jjoda-dlja-organizma.html Йод является необходимым элементом для деятельности желез внутренней секреции, и особенно щитовидной железы. Он является основным «топливом» для обеспечения ее функции. Медицинские статьи Thu, 09 Oct 2008 14:17:11 +0400 Кроме того, йод необходим для нормализации функции иммунной системы и работы мозга. Он оказывает сильное влияние на усвоение питательных веществ, функционирование нервной и мышечной систем, состояние кожи, волос, зубов, ногтей. Соли йода обладают антицинготным свойством, способствуют лечению заболевай лимфатической системы, рахита, подагры, ревматизма и сифилиса. Они препятствуют снижению умственной работоспособности.Дефицит йода в организме, приводит к базедовой болезни, малокровию, общей слабости, запорам, к замедлению умственного и физического развития детского организма. Нарушение функции щитовидной железы приводит к ожирению и повышению кровяного давления. Основные растительные источники йода: морская капуста, репа, черная редька, морковь, кочанный салат, лук, стручковая фасоль, помидоры, сушеная слива, черная смородина, садовая земляника и др. https://nat-med.ru/stati/818-vitaminy-i-mineralnye-veshhestva.html Витамины — это органические соединения химической природы, обладающие высокой биологической активностью и необходимые для нормальной жизнедеятельности организма человека. Наличие витаминов в нашем организме является существенной необходимостью, так как отсутствие или дефицит их, провоцирует возникновение различных заболеваний. Кроме того, многочисленные нарушения экологической среды, происходящие в последнее время, вызывают ответную реакцию природы, что приводит к распространению различного вида аллергических, респираторных и даже онкологических заболеваний. Противостоять негативным последствиям нарушений экологии нам помогут витамины, и чем разнообразнее их спектр, тем больше гарантии у человека избежать различных заболеваний или значительно ослабить их натиск. Медицинские статьи Tue, 07 Oct 2008 13:29:17 +0400 Большинство витаминов поступают в наш организм вместе с пищей. Но есть и такие, которые являются продуктом жизнедеятельности кишечной микрофлоры или переработки печени (бета-каротин -> витамин А). Витамины содержатся практически во всех продуктах питания. Но мы будем вести речь о витаминах, имея в виду их источники растительного происхождения.Витами А (ретинол)Группа витаминов BВитамин C (аскорбиновая кислота)Витамин D (кальциферол)Витамин Е (токоферол)Витамин К (филлохиноны)Витамин P (рибофлавоноиды) https://nat-med.ru/stati/816-vitamin-k-fillokhinony.html Этот витамин «вяжет» кровь и способствует предотвращению кровоизлияний. Медицинские статьи Tue, 07 Oct 2008 13:19:49 +0400 Наличие витамина К в печени необходимо для синтеза активных форм протромбина, участвующего в свертывании крови. А дефицит протромбина приводит к различным кровоизлияниям. У взрослых это возникает при тяжелых заболеваниях печени. Кровоизлияния могут возникать в пищеварительном тракте, в слизистой желудка, во внутренних органах, в ушах, глазах, во рту, под кожей, но опаснее всего, конечно же, кровоизлияния в мозг. Специалисты считают, что для предотвращения кровоизлияния достаточно ввести в организм 1 мг витамина К.Основными растительными источниками витамина К являются: свекла, морковь, картофель, капуста, помидоры, соя, садовая земляника, шпинат, клевер, люцерна. https://nat-med.ru/stati/815-vitamin-e-tokoferol.html Этот витамин способствует активизации репродуктивной деятельности организма, укреплению половой потенции, оказывает поддержку работе сердца, участвует в кроветворном процессе, способствует расширению сосудов и предотвращению накопления в организме шлаков и токсинов. Медицинские статьи Mon, 06 Oct 2008 17:22:20 +0400 Как и витамин С (а также витамин А), обладает свойствами антиоксиданта, защищает клетки организма от процессов окисления — основного фактора старения. Этот витамин оказывает благотворное действие при лечении бесплодия, импотенции и помогает предотвращать выкидыши. Он обеспечивает защиту иммунной системы, щитовидной железы, надпочечников, повышает выносливость организма, снижает риск заболевания атеросклерозом. Кроме того, применение витамина Е совместно с солями кальция дает положительный эффект при лечении тромбоза, так как он уменьшает свертываемость крови.Дефицит витамина Е приводит к разрушению красных кровяных телец, чрезмерному накоплению жира в мышечных тканях, к бесплодию у женщин и сокращению образования спермы у мужчин, к повышению риска заболевания раком предстательной железы, а также катарактой.Основными растительными источниками витамина Е являются: облепиха, проростки пшеницы и других злаков, отруби злаков, бобовые, капуста, кочанный салат, помидоры, петрушка, грецкий орех, оливки, растительные масла и др. https://nat-med.ru/stati/814-vitamin-d-kalciferol.html Этот витамин принимает активное участие в «строительстве» костных тканей. Он проводит кальций через стенки кишечника, вводит его в кровь и в структуру костных тканей. При содействии этого витамина также активизируется фосфор. Медицинские статьи Fri, 03 Oct 2008 16:21:45 +0400 Витамин D, как и витамин А, препятствует развитию рахита у детей и нервных расстройств у взрослых. Поэтому он особенно необходим детям, а также взрослым с ослабленной нервной системой и пожилым, у которых происходит ослабление костных тканей.Дефицит витамина D приводит к тому, что кальций не закрепляется в костных тканях, в результате чего возникает рахит, ломкость костей, кариес зубов и нервные расстройства.Как правило, витамин D синтезируется организмом из атмосферы под действием солнечных лучей и ультрафиолетового излучения.Растительным источником витамина D являются проростки пшеницы и растительные масла. (Другие источники: цельное молоко, свежее сливочное масло, яичный желток, печень трески, селедка, capдины). https://nat-med.ru/stati/813-vitamin-c-askorbinovaja-kislota.html Этот витамин обладает антибиотическими свойствами, эффективен против инфекционных и простудных болезней, помогает при лечении сердечнососудистых заболеваний. Природа его действия пока до конца не выяснена, однако доказано, что он обладает свойствами антиоксиданта, который предотвращает разрушение кислородных молекул и структуры клеток. Он предотвращает процесс окисления в нервных клетках, в железах внутренней секреции, в органах и тканях, стимулирует антитоксическую и белковообразующую функции печени, улучшает состояние соединительных тканей и стенок сосудов, активизирует многие ферменты и гормоны, стимулирует процессы кроветворения и энергетического обмена, способствует росту клеток, повышает устойчивость организма к инфекциям. Медицинские статьи Fri, 03 Oct 2008 16:14:56 +0400 Витамин С способствует снижению нервного напряжения, устранению усталости и физической слабости, защищает клетки молочной железы от негативного воздействия свободных радикалов. Он активно участвует в восстановлении повреждений в организме: при ранениях, переломах, заболеваниях десен и зубов.На основании последних исследований американских ученых установлено, что потребление витамина С в количестве 500 мг в день в течение 10 и более лет увеличивает продолжительность жизни мужчин и женщин соответственно до 6 и до 2 лет. Кроме того, многочисленные исследования показывают, что средний уровень репродуктивных способностей у мужчин, которые потребляют витамин С в достаточном количестве (т. е. их организм не испытывает дефицита этого витамина), значительно выше по сравнению с другими, которые этот витамин не потребляли или он заменялся соответствующим лекарственным препаратом. В ходе этих исследований установлено также, что ежедневное потребление витамина С в количестве 1 г приводит к повышению уровня активности сперматозоидов и к устранению некоторых их болезней. Кстати, вообще проблемы со спермой часто возникают у курильщиков и людей, работа которых связана с производством или использованием ядохимикатов. Поэтому таким людям, а также практически каждому жителю крупного города, живущему в условиях загрязнения внешней среды и подвергающемуся многочисленным стрессам, а также больным с высокой температурой и принимавшим длительное время антибиотики, необходим дополнительный прием витамина С, который разрушается под влиянием вышеназванных факторов. Беременным женщинам и кормящим матерям также необходимо значительно увеличивать количество потребляемого витамина С. Он нужен плоду и грудному младенцу для формирования здоровых костей, зубов и десен.Дефицит витамина С приводит к простуде, заболеваниям цингой, желудочно-кишечного тракта, болям и воспалениям в суставах, кровотечениям десен и носа, к вялости, раздражительности, чувству подавленности.Витамин С содержится в большинстве свежих фруктов, ягод и овощей. Особенно богаты этим витамином шиповник, красный перец, черная смородина, укроп и другие. Но нужно помнить, что он неустойчив при тепловой (кулинарной) обработке растений и при длительном их хранении. https://nat-med.ru/stati/812-gruppa-vitaminov-b.html Существует целая группа витаминов В, в которую входят многие его разновидности, такие, как B1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (ниацин) — более употребительное его название РР (никотиновая кислота), В5 (пантотеиновая кислота), В6 (пиридоксин), В7 (иноцитол), В8 (или H1 -биотин), В9 (фолиевая кислота), В10 (или Н2) и другие витамины. Медицинские статьи Thu, 02 Oct 2008 17:56:39 +0400 Эта группа витаминов играет важную роль в преобразовании пищи в энергию, в метаболизме жиров, белков и углеводов, в нормализации работы сердечно-сосудистой и нервной систем, а также печени, желудка и толстой кишки. Эти витамины необходимы для поддержания тонуса мышц желудочно-кишечного тракта.Витамин В1 (тиамин) Способствует развитию и увеличению массы мышц, укреплению нервной системы, контролирует энергетику организма, здоровье печени, глаз, кожи, волос. Его назначают больным тахикардией, гепатитом, при расстройствах пищеварения (понос, запор, отсутствие аппетита), зрения, а также при повышенной раздражительности.Дефицит витамина В1 вызывает авитаминоз, ведет к ослаблению нервной системы и увяданию организма. Сердечные заболевания у детей и взрослых также часто связаны с дефицитом витамина В1.Основные растительные источники витамина В1: проростки пшеницы, ячменя, кукурузы, чечевицы, пшеничные и рисовые отруби, репа, морковь, шпинат, сушеная слива и др..Витамин В2 (рибофлафин)Способствует аккумулированию энергии в организме, помогает дыханию клеток, устранению усталости, участвует в процессах развития организма, в регулировании состояния центральной и периферической нервной системы, препятствует возникновению спазмов, выпадению волос, возникновению трещин на губах, помогает при лечении экземы и воспалений кишечника.Дефицит этого витамина в организме может привести к головокружению, бессоннице, депрессии, к возникновению преждевременных морщин на лице, трещин на коже и в уголках рта, шелушении кожи.Основные растительные источники витамина В2: шпинат, проростки пшеницы, ячменя, чечевицы, кочанный салат, соки свеклы, капусты и др.Витамин В3 (ниацин или РР-никотиновая кислота)также способствует аккумулированию энергии в организме, помогает клеткам усваивать кислород, участвует в расщеплении жиров и углеводов, оказывает сосудорасширяющее действие, способствует улучшению циркуляции крови, стабилизирует уровень холестерина и триглицеридов в крови, расширяет кровеносные сосуды, способствует улучшению мозгового и периферического кровообращения, оказывает помощь в заживлении кровоточащих сосудов, препятствует заболеваниям кожи и волос, преждевременному старению организма, возникновению физической слабости, головокружения, полезен при лечении артрита.Дефицит этого витамина ведет к возникновению пеллагры, нервным и пищеварительным расстройствам. Причем пеллагра возникает не только у взрослых, но и у детей и в двух формах: сухая и влажная.Основные растительные источники витамина В3: проростки ячменя чечевицы, шпинат; петрушка, свекла, капуста и др. Однако в кукурузе этого витамина содержится мало. Поэтому люди, основу пищи которых составляет кукуруза, чаще подвергаются заболеваниям пеллагры.Витамин В5 (пантотеновая кислота)Принимает активное участие в биологических процессах клеток, в создании некоторых видов жиров, расщеплении сахаров, усвоении углеводов, жиров и протеинов, регулирует состояние центральной и периферической нервной системы, оказывает благотворное действие на рост волос и ногтей. Пантотеновая кислота необходима для внутриутробного развития плода, участвует в выработке энергии, в формировании кожных структур. Дефицит витамина ведет к нервным расстройствам, физической и умственной усталости, напряженности в желудке и рвоте. Понижаются антибиотические возможности организма.Растительные источники витамина В5: проростки пшеницы, ржи, кукурузы, белой фасоли, соки сельдерея, кочанного салата, черной смородины, огурцы, шпинат, капуста, репа, свекла, черная редька, лук, морковь, томаты, садовая земляника, малина, черешня, абрикосы и др..Витамин В6 (пиридоксин) Играет значительную роль в кроветворном процессе. Он нормализует функциональное состояние печени, стимулирует желчевыделительную и антитоксическую деятельность, снижает уровень сахара в крови, способствует нормализации обмена веществ в организме, усиливает иммунитет, помогает при лечении нервных заболеваний и депрессии. Оказывает благотворное действие на деятельность надпочечников и укрепление антибиотической защиты организма.Дефицит витамина может привести к малокровию, аллергии, нервным и пищевым расстройствам, мышечной слабости, депрессии, заболеваниям ротовой полости.Основные растительные источники витамина В6: проростки злаковых и бобовых культур, картофель морковь, свекла, кукуруза.Витамин В7 (иноцитол)Необходимая сжигания жиров и вывода из организма излишнего холестерина. Способствует укреплению нервной системы, препятствует процессу старения организма, помогает при лечении заболеваний печени и росту волос.Дефицит витамина приводит к запорам, экземе, выпадению волос, повышению уровня холестерина.Основные растительные источники витамина В7: проростки злаков, соя, овощи, шпинат, цитрусовые. Витамин В8 (биотин или H1)Снабжает нервные клетки энергией, способствует снижению сахара в крови, играет важную роль в строительстве и восстановлении кожных тканей и волос, предупреждает возникновение прыщей на коже лица и тела, выпадение волос и кожные заболевания.Дефицит витамина ведет к возникновению кожных заболеваний.Основные растительные источники витамина B8: проростки фасоли, чечевицы, морковь, шпинат, малина и ежевика, персики.Витамин В9 (фолиевая кислота) Играет важную роль в производстве красных кровяных телец, в устранении малокровия, участвует в окислительно-восстановительных процессах, в строительстве новых клеток организма. Чем быстрее растут и размножаются клетки в организме, тем большая потребность возникает в фолиевой кислоте. В период беременности у женщин, особенно когда идет формирование нервной системы плода, а также в процессе развития детского и подросткового организма, его полового созревания потребность в фолиевой кислоте возрастает в несколько раз. Потребность взрослого человека в этом витамине составляет 400 мг в день.Дефицит витамина сказывается негативно на нервной системе, появляется бессонница, спазмы, депрессия, общая слабость, возникают признаки малокровия, т. е. быстрая утомляемость, аритмия, головокружение, плохое настроение, снижение умственной работоспособности, а иногда и чувство неустойчивости на ногах. Доказано, что дефицит фолиевой кислоты в период беременности пагубно сказывается на формировании нервной системы зародыша. Поэтому всем беременным женщинам необходимо следить за тем, чтобы не испытывать дефицита витамина В9.Основные растительные источники витамина В9: овощи-корнеплоды, кочанный салат, капуста, огурцы шпинат, спаржа, яблоки, бананы и др.Витамин В10 (или Н2)Оказывает благотворное действие на сохранность кожного покрова и волос. Способствует предотвращению кожных заболеваний типа экземы, парши, возникновения пигментных пятен, а также выпадения и раннего поседения волос.Основные растительные источники витамина В10: капуста, кочанный салат, картофель, проростки корнеплодов, фасоль, помидоры, шпинат, злаковые культуры. https://nat-med.ru/stati/811-vitami-a-retinol.html Основным источником его являются растения, в органический состав которых входит каротин. Бета-каротин представляет собой вещество, которое в печени и тонкой кишке под воздействием ферментов превращается в витамин А. Правда, при сниженной функции щитовидной железы процесс превращения бета-каротина в витамин А нарушается. Медицинские статьи Thu, 02 Oct 2008 15:16:37 +0400 Витамин А способствует естественному развитию организма и восстановлению его клеток, играет большую роль в профилактике заболеваний сердца и артерий, в защите слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта, бронхов и мочевыводящих путей, протоков и молочных желез, а также в укреплении иммунной системы, органов зрения, костей, зубов, волос и оздоровлении кожи. Витамин А принимает участие в сперматогенезе, необходим для нормального эмбрионального развития, важен для процессов роста в подростковый период. Он оказывает благоприятное действие при лечении глаз, в том числе катаракты, снижает риск онкологических заболеваний, рахита, необходим при лечении язв, ожогов, кожных заболеваний. Уничтожает болезнетворные микробы и некоторые вирусы, обладает антиоксидантным действием. Витамин А необходим людям, много работающим за компьютером и телемонитором, глаза которых сильно устают.Дефицит витамина А вызывает нарушение сумеречного зрения (куриная слепота), ослабление иммунитета, замедление роста и развития организма, сухость и шелушение кожи, чрезмерную усталость, потерю обоняния и аппетита. Суточная потребность в витамине А для взрослого человека — 1 мг, для беременных и кормящих женщин — 1,5 мг, для детей первого года жизни - 0,4 мг. Целевой прием витамина А устраняет куриную слепоту уже через 3-5 дней. А если этот витамин давать детям регулярно и в достаточной норме, то они будут активно прибавлять в весе и росте. Основными растительными источниками провитамина А являются овощи и фрукты красного, оранжевого и желтого цвета, в том числе: морковь, сладкий перец, шиповник, облепиха, крыжовник, черешня, тыквы и кабачки, а также горох, шпинат, зеленый лук, зелень петрушки, кочанный салат, проростки пшеницы и фасоли и др.. https://nat-med.ru/stati/721-lekarstva-iz-jablochnogo-uksusa.html Для похудения. Перед едой в течение суток выпивать по стакану воды с растворенными двумя чайными ложками яблочного уксуса. Медицинские статьи Wed, 07 May 2008 21:41:00 +0400 Головная боль: а) увеличить потребление яблочного уксуса; б) во время еды к яблочному уксусу добавлять по две чайные ложки меда на стакан; если боль не проходит, добавлять по 1 столовой ложке.Гипертония. По две чайные ложки яблочного уксуса на стакан воды выпивать ежедневно. Слезятся глаза. 1 чайная ложка яблочного уксуса на стакан воды, добавить 1 каплю йода. Пить один раз в день в течение 2 недель. Потом только по вторникам и четвергам.Артрит. 10 чайных ложек яблочного уксуса во время еды. В первый день хромота уменьшится на 20 процентов, на 4-й день на 50 процентов, к концу месяца на 75 процентов. В конце концов, боли прекратятся, суставы станут сгибаться. https://nat-med.ru/stati/720-samomassazh-v-bane.html Баня в сочетании с самомассажем является незаменимым средством при ожирении, различных простудных заболеваниях, отложениях солей, подагре, вывихах, растяжениях, ушибах. Медицинские статьи Wed, 07 May 2008 20:39:00 +0400 Понадобится березовый или дубовый веник (лучше оба). Если веник пересушен, его распаривают, опуская в крутой кипяток на 5-7 минут.Не рекомендуется до парной мыться мылом, которое снимает жировой налет, предохраняющий кожу от жжения.Не рекомендуется сразу и париться, следует посидеть или полежать в парилке так, чтобы голова и ноги были на одном уровне. После этого нужно отдохнуть 15-20 минут в предбаннике, а затем париться.По выходу из парилки следует провести самомассаж. Начните с ног: на стопе и ахилловом сухожилии делайте растирания подушечками четырех пальцев одной руки и двух. https://nat-med.ru/stati/716-samomassazh-golovy.html Голову массируют в положении стоя или сидя (при мигрени голову опускают на грудь). Все движения необходимо делать по направлению роста волос, т.е. от макушки вниз к шее, ушам и т.д. Медицинские статьи Wed, 07 May 2008 16:07:00 +0400 Начинайте с поглаживания: положите ладони на голову так, чтобы пальцы соединялись вверху на макушке. Поглаживание проводите подушечками пальцев обеих рук вниз к шее. Затем переходите к легким надавливаниям: обеими кистями рук или фалангами пальцев, сжатых в кулак, производите легкие давления на голову. Следующие движения - растирания, которые могут быть кругообразными. Выполняйте их подушечками всех пальцев, слегка надавливая, сдвигая и растягивая кожу головы. Последняя стадия массажа - разминание: ладонью надавливайте на кожу, а затем смещайте ладонь вместе с кожей. Заканчивайте массаж поглаживанием от макушки к ушам. https://nat-med.ru/stati/703-celitelnye-sovety.html Будьте счастливы. Все переживаемые эмоции программируются в подсознании и начинают управлять большинством физиологических реакций организма. Поэтому надо научиться не переживать и радоваться каждой мелочи. Медицинские статьи Mon, 28 Apr 2008 18:02:00 +0400 Ученые установили: когда человек грустит или нервничает, иммунная система перестает вырабатывать клетки, защищающие организм от инфекционных заболеваний и даже от рака! Сон - не напрасная трата времени. Он не только проясняет мысли и дает отдых организму, но и позволяет замедлить сердечный ритм, понизить артериальное давление, наладить систему гормональных выделений.Не кутайтесь. Защитная система организма нуждается в постоянных тренировках. Необходимо не только проветривать комнату, но и немного померзнуть.Ешьте меньше. Все люди, в добром здравии перешагнувшие столетний рубеж, были умеренны в пище. https://nat-med.ru/stati/686-berezovyjj-grib-chaga.html Этим грибом лечат желудочно-кишечные заболевания, заболевания мочеполовой системы, злокачественные и доброкачественные опухоли. Медицинские статьи Wed, 23 Apr 2008 12:50:44 +0400 Настой чаги: гриб моют и заливают кипяченой водой. Настаивают 4-5 часов. Размягченный гриб измельчают в ступке или трут на терке. Одну часть гриба заливают 5 частями (по объему) воды, оставшейся после замачивания и подогретой до 50°С. Настаивают 48 часов, затем воду сливают, а осадок процеживают через марлю, сложенную в несколько слоев. Полученную жидкость разбавляют водой до первоначального объема. Настой может храниться 4 дня. Выпивают не менее 3 стаканов в течение суток небольшими порциями. Другой способ. 2 ч. ложки измельченной в порошок чаги залить вечером в термосе 350 мл горячей воды (не кипяток!) и настоять до утра. Пить 3 раза в день по 100 мл. https://nat-med.ru/stati/679-zelenyjj-chajj-ukrepljaet-zdorove.html Чрезвычайно любимый во многих южных странах напиток постепенно становится популярным и у нас. Научные исследования показали, что кроме утоления жажды в жаркие дни этот горячий напиток имеет и множество других важных свойств. Медицинские статьи Tue, 22 Apr 2008 13:24:09 +0400 Маленькие зеленые листья содержат большое количество биофлавоноидов, веществ, которые, по мнению ученых, осуществляют защиту клеток и предотвращают развитие раковых опухолей. Кроме того, листья зеленого чая богаты витаминами и минеральными веществами, укрепляющими собственные защитные силы организма. Чай рекомендуется употреблять регулярно. Причем гораздо полезнее регулярно выпивать по одной чашке в день, чем по 6-7 чашек за один присест. Лишь в этом случае зеленый «доктор» сможет в полной мере проявить свои целебные качества. https://nat-med.ru/stati/678-celebnaja-fungoterapija.html Грибы по силе целебного действия намного сильнее трав. Недаром говорят, что это вторая аптека Господа Бога. Медицинские статьи Tue, 22 Apr 2008 13:22:13 +0400 Лечение грибами называют фунготерапией. Она признана приоритетным направлением в натуральной терапии. «Пенициллин» был выделен из колонии грибков микромицетов, а остальные антибиотики — из высших грибов, базидиомицетов. Многие грибы (шампиньон луговой, лаковица розовая, масленок обыкновенный, рядовка фиолетовая, трутовик березовый и др.) обладают антибиотической активностью. К сожалению, полисахариды грибов не выносят тепловой обработки, а также разрушаются под воздействием кислот и солей. Поэтому грибы нужно применять в лечении только сухими, измельчая в порошок и запивая водой, или же в виде настойки на водке или вине типа «Кагор». https://nat-med.ru/stati/665-zhoster-slabitelnyjj.html Плоды этого раскидистого кустарника из семейства крушиновых оказывают слабительное действие, наступающее через 8-10 часов после применения. Медицинские статьи Mon, 21 Apr 2008 15:25:09 +0400 Отвар из цветков жостера в сочетании с цветками ромашки, корнем валерианы и кукурузными рыльцами способствует усилению перистальтики кишечника, уменьшению бродильных и гнилостных процессов, оказывает противовоспалительное и дезинфицирующее действие, наблюдается быстрый обезболивающий эффект. Для приготовления настоя 1 ст. ложку плодов жостера заливают стаканом кипятка и настаивают 2 часа. Процеживают и принимают на ночь по полстакана.Жостер произрастает совместно с крушиной ольховидной, имеющей сходные с ним плоды. Отличительными свойствами жостера являются ветви с колючками и мелкозубчатые листья с почти параллельными краю листа вторичными жилками https://nat-med.ru/stati/656-spirtovaja-nastojjka-iz-komnatnogo.html Каланхоэ называют еще и «комнатным женьшенем». Медицинские статьи Sat, 19 Apr 2008 18:39:11 +0400 Спиртовая настойка: 2 ст. ложки измельченного листа залить 200 мл 40% спирта и настаивать 10 дней в теплом помещении. Процедить и использовать для компрессов и промывки. При воспалении среднего уха закапывать по 1-2 капли настойки на ночь. Сок каланхоэ. Срезают растение и держат при температуре 5-8°С в темном месте 7 дней. После этого все измельчается и перетирается деревянной ложкой до состояния кашицы. Выжать сок через стерильную марлю и оставить в посуде, пока не выпадет осадок, на 2 суток. Разводится сок 20% спиртом в соотношении 20:1. Хранить его при температуре 100°С. При язве желудка в течение месяца принимать сок каланхоэ по 1 ч. ложке 3 раза в день. Вы забудете про болезнь. https://nat-med.ru/stati/651-ivan-chajj-vyvodit-radionuklidy.html Людям, проживающим в зонах с повышенной радиоактивностью, желательно пить иван-чай. Медицинские статьи Fri, 18 Apr 2008 17:14:56 +0400 Для лечения используют верхушки и верхушечные листья. Настой: 1 столовая ложка сырья без горки, 1 стакан крутого кипятка 200 мл. Настаивать 45 минут, затем процедить и отжать. Суточная доза готова к употреблению. Пить 3-4 раза в день по 100 мл настоя за 1 прием за 30 мин. до еды. Наружно: 3 столовые ложки без горки, 1 стакан крутого кипятка 200 мл. Настаивать 1 час, затем процедить и отжать. Суточная доза готова к употреблению. Использовать в виде фитоаппликаций. Процедуру проводят в течение 12 часов в день, каждые 15 минут смачивая салфетку настоем. А как успокоительное, иван-чай не имеет себе равных. Он снимает неврозы, истерические состояния при расстройствах психики. https://nat-med.ru/stati/644-tomatnyjj-ketchup-kak-profilaktika-ot.html У мужчин, которые привыкли обильно сдабривать пищу томатным соусом или кетчупом, вероятность заболевания раком предстательной железы уменьшается на 40% относительно других, кто от него отказывается. Медицинские статьи Wed, 16 Apr 2008 16:04:31 +0400 Опухоли на органах пищеварения у любителей острой приправы также встречается значительно реже. К такому заключению пришли в результате своих исследований американские ученые. Причиной такого защитного эффекта, вероятно, является до сих пор мало изученный ликопин - вещество, улавливающее элементы-возбудители рака (свободные радикалы). При этом ликопин обладает в 2 раза большей эффективностью, чем бета-каротин, который уже давно славится своим противоопухолевым действием. Желательно использовать кетчуп без вкусовых добавок аналогичных натуральным или заготавливать в домашних условиях. https://nat-med.ru/stati/641-sekrety-dolgoletija.html Японский журнал «Japan today» опубликовал советы для тех, кто хочет не только долго жить, но и сохранять здоровье и бодрость. Ничего сложного в секретах японского долголетия нет Медицинские статьи Wed, 16 Apr 2008 15:56:44 +0400 Каждый день необходимо немного сырых овощей или фруктов. Полезнее всего овощи ярко-зеленой или ярко-оранжевой окраски (салат, шпинат, морковь).Жиры необходимы организму, особенно в пожилом возрасте. В подсолнечном и оливковом масле содержатся ценные кислоты, необходимые для увеличения продолжительности жизни. Даже по чайной ложечке в день вам будет достаточно. Сливочное масло исключить. Сыр и мясо - самый-самый минимум.Ежедневная легкая зарядка по утрам, прогулки в парках, среди кустов и деревьев.Когда мы смеемся, обновляются запасы кислорода в клетках, расправляются бронхи и легкие, освобождаются дыхательные пути. https://nat-med.ru/stati/635-kak-prinimat-med.html Мед надо принимать небольшими порциями (по 1 ч. ложке) и задерживать во рту как можно дольше для обеспечения антибактериального и противовоспалительного действия. Медицинские статьи Wed, 16 Apr 2008 15:41:16 +0400 При таком способе приема антибактериальные вещества всасываются слизистой оболочкой полости рта и горла и проявляют свое действие. Установлено, что после задержки меда в ротовой полости чувствительно уменьшается патогенная флора во рту, горле и носу, тогда как проглоченный быстро мед не оказывает такого действия. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта (энтериты и колиты) рекомендуется принимать мед внутрь в виде гипертонического (густого) раствора, разбавленного в воде комнатной температуры. Когда мед используется как отхаркивающее средство, то надо его принимать с молоком, грудным чаем и другими напитками. https://nat-med.ru/stati/634-celebnyjj-zapakh-valeriany.html Неоднократно слышал о целебном воздействии запаха валерианы, что люди избавлялись от многих заболеваний. Медицинские статьи Wed, 16 Apr 2008 15:39:22 +0400 Методика лечения: спиртовую настойку валерьяновых капель (не на эфире и без примесей других средств!) вдыхать перед сном. Каждый должен определить свою дозу. Вдыхать поочередно каждой ноздрей. У некоторых на утро болит голова - это значит, что валерьянка бурно действует на организм. Нужно постепенно приучать организм к валериане, со временем увеличивая вдох.На людей с высоким давлением валерьянка долго не оказывает заметного действия, но затем начинает благотворно влиять на организм и снижает давление. Нельзя нюхать валерьянку, когда нужно бодрствовать.В течение 2-4 месяцев человек буквально перерождается, самочувствие его улучшается и начинается потемнение волос. https://nat-med.ru/stati/631-dlja-molodosti.html Медовый эликсир молодости Медицинские статьи Wed, 16 Apr 2008 15:31:55 +0400 Взять по 1 ч. ложке лимонного сока, меда и растительного масла, лучше оливкового. Смешать все компоненты и принимать утром натощак. https://nat-med.ru/stati/625-nedostatok-jjoda-neobkhodimo-vospolnjat.html Медицинские статьи Tue, 04 Mar 2008 12:43:21 +0300 В Китае каждая женщина, выходящая замуж, на свадьбе должна принять порцию йодированного масла. Считается, что это позволяет обеспечить организм женщины и будущего ребенка полезным веществом на целый год. Основная функция йода - участие в образовании гормонов щитовидной железы. А в организме человека нет такого органа или системы, которые бы в этих гормонах не нуждались. Симптомами нарушения функций щитовидной железы могут быть слабость, вялость, депрессия, снижение памяти и слуха, разрушение зубов, выпадение волос, ломкость ногтей, головные боли. Необходимо регулярно потреблять продукты, обогащенные йодом или включающие йодированную соль. Но постоянное восполнение этого элемента является непременным условием, так как йод быстро выводится из организма и «запастись» им невозможно. https://nat-med.ru/stati/621-obshheukrepljajushhijj-recept.html Медицинские статьи Fri, 29 Feb 2008 12:59:03 +0300 Общеукрепляющий рецептРастворить 2 г мумиё в 10 ст. ложках теплой кипяченой воды и принимать 10 дней натощак, затем 5 дней перерыв. Следующие 10 дней растворенное мумиё пить так же, а еще 2 г растворить в 10 ложках меда и пить через 3-4 часа после ужина, затем 5 дней перерыв. Очередные 10 дней пить по 2 г водного раствора мумиё, затем 5 дней перерыв. Четвертые 10 дней пить по 0,2 г водного раствора и 0,2 г медового, затем 10 дней перерыв. Всего желательно сделать четыре таких курса.Бесплодие, снижение половой функцииПринимать внутрь по 0,2 -0,3 г мумиё вместе с соком моркови, облепихи или черники по 1-2 раза в день, утром натощак и вечером перед сном (соотношение 1:20). Курс лечения 28 дней.Усиление половой функции заметно уже на шестой день.Переломы и кожные поврежденияПить мумиё 0,2-0,5 г с одновременным растиранием пораженного места. Курс лечения 28 дней. При необходимости делать перерывы через 10 дней, растирание продолжать весь период лечения без остановок.АллергияМумиё - эффективное средство ее лечения. Развести мумиё в концентрации 1 г на 1 л теплой воды. Принимать утром один раз в сутки: детям 1-3 лет - по 50 мл, 4-7 лет - по 70 мл, 8 лет и старше - по 100 мл раствора. Если аллергия очень сильная, нужно повторить прием днем, но дозу уменьшить вдвое.Экзема2 г мумиё развести в чайной ложке воды и смешать с 15 ч. ложками меда. Принимать по 1 ч. ложке утром натощак в течение 10 дней. Затем перерыв на 10 дней. Повторить цикл 3 раза. https://nat-med.ru/stati/615-skoraja-limonnaja-pomoshh.html Медицинские статьи Wed, 20 Feb 2008 14:37:09 +0300 При стенокардии и миокардите: сок из 10 лимонов смешать с 1 кг меда и пропущенными через мясорубку 10 головками чеснока. Перемешать и в закрытой стеклянной банке настаивать 7-10 дней. Принимать раз в день по 4 ч. ложки. Прежде чем проглотить, немного подержать во рту. Курс лечения - 2 месяца.При начальной стадии гипертонии: половину лимона с кожурой натереть на терке, смешать с сахаром или медом по вкусу и принимать по чайной ложке 3 раза в день.При остеохондрозе: съедать натощак в течение месяца по десертной ложке свежеприготовленной кашицы из одного лимона и одной головки (не зубчика!) выдавленного через пресс чеснока.При головной боли: очищенную от белой мякоти корку лимона приложить внутренней стороной к виску и держать, пока не появится красное пятно. https://nat-med.ru/stati/612-prepjatstvuet-razrastaniju-metastazov.html Травы чистотела, крапивы и календулы, взятых в равных пропорциях, измельчить. Медицинские статьи Wed, 20 Feb 2008 14:30:26 +0300 Залить 1 столовую ложку сбора стаканом кипятка, настоять в термосе. Принимать 0,5 стакана утром натощак, а другую половину стакана до ужина. https://nat-med.ru/stati/611-antirakovaja-pjaterka.html Медицинские статьи Thu, 14 Feb 2008 13:33:49 +0300 Могучим средством борьбы с раком является принимаемый натощак свежевыжатый сок пяти овощей и фруктов, произрастающих там, где живет больной. Обязательным составляющим сока должна быть свекла, так как она считается в народе сильным противораковым средством. В состав сока можно включить одну небольшую свеклу, одну небольшую морковь, средних размеров яблоко, белокочанную капусту и один лимон без кожуры, но с белой оболочкой. Все это пропускается через соковыжималку, перемешивается и выпивается натощак. Можно запить этот сок водой, так как получается он довольно густой, и с водой лучше переваривается. Сырая свекла вообще имеет вкус специфический, а заморский лимон потому и попал в этот сок, что содержит много витамина С, но и отбивает вкус других продуктов https://nat-med.ru/stati/610-ovoshhi-i-frukty-za-vse-v-otvete.html Медицинские статьи Thu, 14 Feb 2008 13:29:18 +0300 Брокколи и все виды капусты: помогают организму избавляться от канцерогенов, стимулируют печень. Уменьшают риск возникновения заболевания раком. Морковь, манго, цитрусовые: также предотвращают развитие рака, особенно легких, желудка и пищевода. Чеснок и лук: богаты веществами, понижающими кровяное давление и снижающими риск заболеванием рака желудка и пищеварительного тракта. Грейпфрут, помидоры, красный перец: борются с раком легких и простаты. Причем более эффективны после термообработки. Кетчуп и томатная паста даже полезнее в этом смысле. Красный виноград, голубика, клубника: уменьшают риск сердечных заболеваний, образование тромбов, замедляют развитие опухолей. Шпинат, авокадо, тыква: снижают риск кардиоваскулярных заболеваний, удара, уменьшают риск заболевания старческой слепоты. https://nat-med.ru/stati/343-kak-obojjti-zimnie-napasti.html Зимой необходимо изменить весь образ жизни. Начать следует с одежды. Как оказалось, в плане выбора зимней одежды нередко допускается масса ошибок. Например, раньше считалось, что хлопчатобумажное белье и колготки зимой просто незаменимы. Медицинские статьи Tue, 25 Dec 2007 19:52:57 +0300 Но оказалось что при быстрой ходьбе хлопок впитывает пот и становится влажным. Стоит человеку остановиться, как ветерок пробирается под шубу. Влажная хлопковая ткань мгновенно остывает, и человек начинает мерзнуть и нередко заболевает. Поэтому синтетическое белье зимой - настоящее спасение. Оно не пропускает влагу и остается сухим. Сверху лучше надеть что-то шерстяное, чтобы сохранить тепло. И главное не забыть про шарф. Медики считают его самой важной деталью зимнего гардероба.Питание зимой - главный источник энергии. И основной поставщик этой самой энергии - каши (гречка, пшено, «геркулес»). Пища, приготовленная с приправами (имбирь, острый перец, розмарин) - залог бодрости и энергии. От такой пищи кровь быстрее бежит по жилам. Если постоянно добавлять к блюдам горчицу или хрен, можно избежать зимних лихорадок и кашля. Горячий крепкий куриный бульон с мелко нарезанным чесноком - отличное средство при первых признаках насморка.Физические занятия зимой важны не только из-за сожженных калорий. Во время интенсивных нагрузок выделяются гормоны радости - эндорфины, которые помогают справиться с хандрой и депрессией. Активная музыка и яркий свет необходимы для выработки в организме серотонина - вещества, которое оказывает антидепрессантное воздействие.Зимой очень важно повысить свой иммунитет. Вот один из советов. Нужно найти 10 минут свободного времени, расслабиться и начать мысленное путешествие по своим... внутренним органам. Представляйте каждый из них здоровым, сильным и посылайте ему мысленное утверждение в этом. Через 10 минут беседы с собой вы станете бодрым и активным. Говорят, что если так болтать с собой каждый день по утрам и вечерам, можно справиться даже с застарелыми болезнями.Есть еще релаксация «на воду». Эта методика особенно важна для женщин. Наберите воды в красивую чашку, смотрите на воду и представляйте, как эта вода капля за каплей проходит через ваше тело, смывая все проблемы, и уходит через ноги в пол. Приходит внутреннее спокойствие, расслабление, разглаживаются морщины, появляется уверенность в себе. А это лучшая основа для женской красоты.Кроме того, такая релаксация помогает женщинам наладить неуловимые связи с Луной, которая управляет водным пространством Земли и тонизирует милых дам. https://nat-med.ru/stati/332-son-v-zhizni-cheloveka.html Сон - естественная потребность человека. Во сне мы отдыхаем не только физически, но и психически. Очень важно, чтобы для сна были все условия: удобная постель, минимум одежды, теплое легкое одеяло и проветриваемое помещение со свежим воздухом. Медицинские статьи Tue, 25 Dec 2007 18:57:23 +0300 Естественным расслаблением и отдыхом организма является сон. Во время сна происходит своеобразный «текущий ремонт» наших биологических структур, нейтрализация токсических веществ, а также нормализация обмена веществ и энергетического обмена. Кроме того, во сне происходит подзарядка организма необходимой энергией.Для укрепления и сохранения хорошего здоровья необходимо проветривать помещение для сна. Человек выдыхает в атмосферу углекислоту и другие ядовитые вещества. Если в комнате спят 2 человека, то это количество удваивается. В комнату необходимо обеспечить доступ свежего воздуха. Однако необходимо помнить, что свежий воздух и сквозняк не одно и то же.Постель должна быть не слишком мягкой, так как в этом случае трудно расслабить мышцы, и не слишком жесткой, чтобы не было сильного давления на мышечную и костную ткань.Пищу надо принимать не позже, чем за 2 часа до сна. Ужин должен быть легким. Но спать на пустой желудок тоже вредно, так как это уменьшает силы. При ощущении, что еда переварилась не полностью, следует засыпать на правом боку, так как только при таком положении тела пища легко поступает из желудка в двенадцатиперстную кишку. Когда жарко, надо засыпать на правом боку, когда холодно - на левом. Ни в коем случае нельзя долго спать на левом боку, и не столько из-за того, что будет зажато сердце, сколько потому, что дыхание правой ноздрей приведет к перегреву мозга и, следовательно, к бессоннице. Если засыпать лежа на животе, это хорошо помогает пищеварению, так как при этом удерживается и накапливается природное тепло. Сон на спине вреден, так как вызывает ночные кошмары из-за того, что кровеносные сосуды у позвоночника пережимаются и плохо питают его кровью.Йоги советуют спать головой на север или на восток, так как при таком положении электромагнитное поле Земли оказывает наиболее благоприятное воздействие на человека.Для засыпания самым благоприятным считается время до 22 часов. В 5-6 утра просыпаться легче, нежели в 7-8 часов. Перед сном полезно послушать медитационную музыку или проделать медитацию со свечой. Сядьте поудобнее и расслабьтесь. Взгляд устремлен на пламя свечи. Смотрите на нее, чуть прищурив глаза, 3-5 минут, затем закройте их на 7-8 секунд. Пламя свечи проецируется на сетчатку. Делайте так в течение 15 минут. Вы успокоитесь, все тело расслабленно. Йоги считают, что в пламени свечи сгорает вся негативная энергия полученная вами за день. https://nat-med.ru/stati/315-stress-i-my.html Знаете ли вы, что каждый человек чего-нибудь боится? Одни опасаются ездить в лифтах, другие страдают панической мнительностью, третьи по необъяснимым причинам боятся разговаривать по телефону, кто-то боится ездить в метро, кто-то опасается хулиганских действий. В общем, покой нам только снится. Вот почему так важно научиться справляться со стрессами, адекватно реагировать на возникшую опасность, правильно вести себя в критической ситуации - от этого зависит ваше здоровье, а под час и жизнь. Чтобы избежать различных опасностей, необходимо максимально использовать природные защитные механизмы, потому, что страх, вполне естественная вещь и предрасположен к нему практически каждый из нас. Мы рассмотрим несколько вариантов. Медицинские статьи Tue, 25 Dec 2007 17:01:32 +0300 Апатия. При неожиданной катастрофе, когда гибель представляется неизбежной, вы можете впасть в состояние апатии - как заглатываемый удавом кролик. История крупных аварий изобилует примерами, когда люди гибли лишь оттого, что слишком быстро теряли надежду и ничего не предпринимали для своего спасения. Спасение же состоит в том, чтобы заранее настроиться на восприятие критической ситуации, как вашего собственного долгожданного шанса стать героем. Вы должны испытывать душевный подъем. Вести себя так, чтобы потом не стыдно было вспомнить.Депрессия. Депрессия наступает в результате большой неудачи или большой потери. К депрессии может привести совокупность мелких неприятностей, отсутствие успеха - когда «все плохо». Установите для себя правило: всегда по возможности оттягивать принятие решений. Утро вечера мудренее. Появятся новые идеи, изменятся обстоятельства, придет хороший совет. Следует иметь в виду: любая тяжелая потеря эмоционально переживается только первые три дня. Потом человек ко всему привыкает. Вспомните о тех радостях, которые вам еще доступны. Не доставляйте радость своим врагам бездействием. Совершите какой-то решительный поступок. Это может вернуть вам волю. Не паникуйте. Найдите силы и у вас будет шанс.Тренировка самообладания. Не проверив свое самообладание хотя бы в тренировках, вы не можете быть в нем уверены. Страх, гнев - коварные эмоции. Научитесь распознавать их начало. Мысленно моделируйте ситуации, в которых они могут возникнуть. Придумайте себе формулы самовнушения и насыщайте их ассоциациями. Например: «Я не боюсь смерти, потому что после нее не будет ничего». Или: « Мне умереть не страшно, потому что душа все равно бессмертна». Иногда устраивайте себе следующую тренировку: переживайте мысленно разные тяжелые ситуации: пожар на самолете, встречу с грабителями, драку в ресторане и пр. Надежда. В трудностях человеку помогает выстоять надежда на лучшее. Солдат мечтает о «дембеле», Робинзон - о парусе на горизонте. Имейте запасные мечты на случай провала основной. Не ставьте все на одну карту: двигайтесь в нескольких направлениях. Подумайте о том, что вы давно хотели изменить в своей жизни. Смотрите фильмы с хорошим концом. Помните, что из любого неприятного положения существует выход. Надо лишь отыскать его.Конфликт без стресса. Выходить из жизненных коллизий, не испытывая эмоциональных «встрясок», способен каждый человек, если изменит устоявшиеся стереотипы взаимоотношений с окружающими. Надо перестать жаловаться, бояться сглазить, начать что-то новое, но в то же время мы ставим перед собой невыполнимые цели, которых не достигаем, и болеем от этого. Представьте себе отличника, который выучил все «от и до» и получил заслуженную пятерку. Он будет, естественно, доволен, но не счастлив. Потому что результат был предсказуем. А вот троечник, получивший четверку, от радости будет прыгать до потолка. Вообще, если человек заранее настраивается на максимальный результат и вкладывает в это все силы, то чаще он чувствует не радость, а опустошение. Нужно менять стереотипы. Прежде всего, надо научиться культуре общения с собой. Научиться угадывать свои желания и находить правильные пути для претворения их в жизнь. И самое главное - не бояться этого делать!Например, сидит человек весь день на работе, и вдруг ему захотелось подвигаться. Однако, он сдерживает себя и продолжает сидеть на одном месте, так как боится, что если он начнет делать зарядку, то потеряет статус руководителя. А ведь это потрясающая разрядка не только для тела, но и для психики!Еще важно правильно конфликтовать. И дома, и на работе. Наши отношения с окружающими часто лишены навыков так называемого позитивного общения.Простой тест. Вы стоите на тротуаре. Мимо проехала машина и обрызгала вас грязной водой. Водитель высовывается и говорит: «Простите, пожалуйста, я так старался объехать, но не получилось». Ваш ответ? - Ничего страшного. Бывает. Но ситуация не решена. Он все-таки уехал, а вы остались внутри конфликта, не сделав ни малейшей попытки из него выйти.Поэтому предлагаю вам другие слова: «Раз уж вы остановились, подбросьте, пожалуйста, меня до дома, чтобы я мог переодеться». Даже если он скажет: «Нет, простите, не могу», - у вас останется нормальное отношение к этому человеку.Вы отработали ситуацию и психологически вышли из конфликта без потерь. Что, в конечном счете, немаловажно для вашего здоровья. Очень важно правильно и адекватно выражать свои мысли и пожелания в ситуациях. От этого нормализуется не только психическое и физическое состояние, но и отношение с окружающими.Человек, который в сложной ситуации пытается отгородиться от всего и пережить все в себе самом, ставит себя в положение скороварки, стоящей на огне с закрытым клапаном.Нужно понять, наконец, что, если клапан не открыть, она просто взорвется! Каждому из нас нужно найти оптимальную форму удовлетворения своих желаний. Открыть свой клапан. https://nat-med.ru/stati/314-psihofizicheskaya-gimnastika-karolisa-dineyki.html Стать под душ, раздевшись догола. Подсчитать пульс. Несколько раз, поднимая руки вверх, глубоко вдохнуть воздух и, опуская их, медленно выдохнуть. При этом проговаривать слова: «Я вдыхаю душевный покой, уверенность, силу, здоровье. Выдыхаю напряжение, усталость, страх, тревогу, ненависть». Медицинские статьи Tue, 25 Dec 2007 16:51:06 +0300 Сделать очень быстро 60 движений (трение ладоней друг о друга до ясного ощущения тепла). Включить душ с температурой воды около 36-37°С. Во время упражнений воду постепенно охлаждать до 33-34°С. Средним пальцем правой руки найти точку на лбу по средней линии, у самого края волосяного покрова. По часовой стрелке произвести 20-30 массирующих движений. Затем перейти на вторую точку, расположенную в середине лба, между бровями и произвести 20-30 таких же движений. Точки, находящиеся в центре височных областей массировать 20-30 раз сдвоенными (указательным и средним) пальцами.Массаж носа производить 20-30 раз: вдоль спинки носа, справа - тыльной стороной большого пальца правой руки, слева - левой руки (попеременно). Затем этими же тыльными поверхностями провести 10 раз по надбровным дугам, опускаясь до подбородка. Следующее движение - вокруг рта - 10-20 раз проводить указательным и средним пальцами, слегка нажимая на кожу. Массировать десны и зубы - указательным пальцем правой руки левую половину рта, указательным левой руки правую половину рта. Быстро провести ладонями по ушам 10-20 раз от козелка к наружному уху. Растереть мочку уха большим и указательным пальцами, одновременно слева и справа 10-20 раз. Массаж лица и головы во время пребывания под душем улучшает мозговое кровообращение, тренирует сосуды. Движения производятся очень быстро. Во время упражнений глаза закрыты, мысли сосредоточены на подсчете массажных движений.Взять в руки щетку с длинной ручкой, намочить и намылить ее. Произвести 40-100 движений от затылка к надплечьям, только в одну сторону - вниз. В это время сосредоточить внимание на светлой мысли, любимом образе, давней мечте. Формула самовнушения: «Тренировкой воли и самообладания необходимо избегать отрицательных эмоций, вспышек, переживаний, истощающих нервную систему. Вырабатывается новая доминанта, заглушающая старые очаги возбуждения. Это они поддерживают болезненные процессы. Набегающие мысли усилием воли я погашаю, мозг работает как приемник, я воспринимаю только светлые мысли». Массаж шейной области помогает задержать развитие остеохондроза позвоночника.Далее выполняют массажные движения: правой ладонью 10 раз круговыми пассами по левому плечевому суставу, левой ладонью - по правому плечевому суставу.Затем похлопывания вытянутых вперед левой и правой рук поочередно. Правой ладонью делают движения от левой кисти к плечевому суставу, похлопывая руку 5 раз по наружной и внутренней поверхностям. Такие же движения по правой руке левой ладонью. Каждое движение сопровождается мысленной посылкой тепла в места соприкосновения ладони и противоположенной руки. При похлопывании возникает стимуляция точек - механическое воздействие, создающее поток сигналов ко всем внутренним органам, активизирующим их работу. Мысленное самовнушение тепла усиливает стимуляцию. Закончив похлопывание, ладонью, разглаживают 3-4 раза внутреннюю и наружную поверхности рук, вызывая приятные ощущения (от кисти к плечу). Массаж живота производится обеими ладонями передней брюшной стенки (по часовой стрелке) 2-4 раза, после чего в этом же направлении поглаживают ладонью, что вызывает приятные ощущения.Следующее упражнение - втягивание и выпячивание живота. Начинают с 4-6 раз, впоследствии доводят его до 20 раз. Выпячивание надо делать на выдохе, не дыша. Задержка дыхания тренирует сердечную мышцу. Во время массажа органов брюшной полости ладони прижимают к животу, помогая ими втягивать его. При выпячивании руки с живота резко убирают. Сердечным больным это упражнение можно повторять только 2-4 раза. Поставив одну ногу на край ванны или на скамеечку (не выключая душ), следует согнуться и ладонями похлопывать (по боковым поверхностям) сначала левую, потом правую ногу. Каждое похлопывание сопровождается мысленным внушением тепла в тех местах, где производится массаж. Затем обеими руками производят медленные поглаживания - от стопы до верхней части, ощущая при этом приятное чувство (по 5 раз каждой). Упражнение сопровождается 20-ю сгибаниями в позвоночнике.При сгибании и доставании руками нижней части ног, делают медленный выдох, при выравнивании - вдох. Массаж заканчивается энергичными потираниями сначала одного, потом другого коленного сустава ладонями обеих рук до появления тепла в коленях (8-10 раз). Затем, согнувшись под душем, ребром ладоней простимулировать (от 10 до 25 раз) точку цзу-сань-ли «от 100 болезней», расположенную на желудочном меридиане - на три поперечных пальца ниже верхнего края наружного мышелка большеберцовой кости. Это существенно стимулирует биоэнергетику организма, особенно работу органов брюшной полости, в том числе и гормональную систему. После завершения комплекса подсчитывают пульс в течение 1 минуты. После выполнения всех упражнений (10-30 мин) выключают душ, на тело набрасывают простыню. Садятся, вытягивают ноги. Закрыв глаза, расслабившись, следует произнести формулу самовнушения:«Я отдыхаю и успокаиваюсь. Мышцы расслаблены. Дыхание ровное, спокойное, лоб прохладный, голова легкая, свежая, ясная. Живот мягкий. Я чувствую, как тепло разливается по всему телу. Моя нервная система отдыхает. Грудь теплая. Сердце работает ровно и спокойно. Я отдохнул и успокоился. Я себя хорошо чувствую, мое здоровье восстанавливается. У меня все хорошо! Я верю в защитные силы организма и энергию мозга, которую умею направить и использовать. Я оптимистически настроен, уверен в возможности восстановления здоровья. Я занимаюсь психофизической тренировкой и управляю своей энергией. Уже могу быть добрым, приветливым, терпеливым, невозмутимым. Я могу отвлекаться от мыслей о болезнях, от тревожных настроений и переживаний. Мне помогают положительные эмоции. Они возникают при физической и умственной активности, слиянии мышечной и душевной радости.Я могу разумно жить, радоваться жизни, увлекаться, наслаждаться природой! Моя истраченная энергия восстанавливается сейчас с избытком! Я бодр и оптимистически настроен! Я верю в победу над своими слабостями! Я счастлив!» Открыть глаза, быстро встать.Главное в современных системах самосовершенствования - единство физических действий и психических состояний, без чего невозможно добиться полного успеха. При большой нагрузке происходит наилучшее удаление продуктов обмена, обновление всех тканей и клеток. Успехи, сопровождаемые захватывающим чувством «мышечной радости», доступны каждому, кто мечтает о здоровом будущем. Они достигаются нелегкой ценой, не зря бытует изречение: «За здоровье надо бороться». https://nat-med.ru/stati/307-ozdorovitelnaja-sistema-kovachevojj.html Болгарка Лидия Ковачева в возрасте сорока лет была приговорена врачами: у нее нашли туберкулез, цирроз печени, язву двенадцатиперстной кишки и анемию. Однако она сама справилась со своими болезнями, обратившись за помощью к опыту болгарских народных целителей, к природе. И стала жить в согласии с законами природы, а не вопреки им. Медицинские статьи Tue, 25 Dec 2007 14:14:44 +0300 Образ жизни Лидии Ковачевой уникален: он основан на определенной системе питания и разгрузочных диетах.Питание по Ковачевой - это в основном фрукты и ягоды, травяные чаи, овощные и зерновые блюда. Такое питание способствует саморегуляции физиологических процессов и самоочищению организма без труднопереносимого многими голодания, без применения слабительных средств и клизм. Естественными очистителями служат фрукты и ягоды - основной компонент разгрузочной диеты.Навредить организму такая система сама по себе не может, так как не требует немедленного отказа от привычных лекарств. По мере улучшения общего самочувствия человек сам начинает отказываться от ставших ненужными лекарственных препаратов.Метод Ковачевой можно использовать при лечении любых заболеваний на всех стадиях болезни. При хронических заболеваниях пищеварительной системы, острых и хронических заболеваниях почек, гинекологических болезнях, воспалениях предстательной железы и многих других.Лечебное питание по системе Ковачевой проводится несколькими курсами. Каждый курс обязательно состоит из двух частей: питания исключительно фруктами и ягодами с чаем из целебных трав и восстановительного периода.Курсы прерываются интервалами. Собственно диетическое питание продолжается от 1 до 25 и более дней. Если же разгрузочная диета переносится плохо, ее можно ограничить 1-4 днями.Второй, восстановительный период независимо от длительности разгрузочной диеты, продолжается 10 дней.Интервалы между курсами могут быть от 8 до 20 дней. Если же выпровели полный курс диетического питания, то есть 14 дней и более, то интервал до следующего курса надо продлить до 4-8 недель.Перейти на фруктово-ягодное питание можно сразу, без предварительной подготовки, но обязательно исключить курение, крепкий чай, алкоголь и кофе. При этом в день надо съедать от 0,4 до 1 кг любых фруктов или ягод и выпивать 2-4 стакана травяных чаев, добавляя к ним немного меда или лимонного сока.Можно питаться или несколькими видами фруктов и ягод, или только одним. Рекомендуется есть их по мере созревания. Зимой хорошо применять замоченные в воде сухофрукты. В воду добавляют мед и выпивают ее в течение дня, после того как съедают фрукты.Разгрузочный день полезно проводить на ягодах только одного сорта, понемногу съедая в день за четыре приема 1 кг ягод. Исключительно полезны «арбузные дни»: в день надо съедать 1-2 кг арбуза в несколько приемов.Такие разгрузочные диеты быстро и хорошо очищают пищеварительный тракт, оздоравливая весь организм и восстанавливают нормальную флору кишечника. Когда режим разгрузки переносится тяжело, то ее срок ограничивают. В этих случаях кроме сладких фруктов и ягод в рацион питания вводят овощные бульоны из картофеля, моркови, петрушки, капусты, свеклы и других овощей. Смесь овощей варят в 600 г воды до готовности. Бульон сливают и пьют теплым по одной чашке каждый день.Фрукты нужно есть целыми и очень тщательно пережевывать. Пища начинает перевариваться еще во рту, где хорошо усваиваются витамины и другие, содержащиеся во фруктах полезные вещества. Не торопитесь поскорее проглатывать каждый кусок: подержите пищу во рту, почувствуйте ее вкус, ощутите удовольствие насыщения. В это время фруктовые соки благотворно воздействуют на десны, укрепляя их и заживляя мелкие ранки.В первые разгрузочные дни вам, конечно, придется нелегко, ваш желудок будет требовать привычную пищу и чувство голода будет испытывать вашу стойкость, но не надо отчаиваться и отступать.Важную роль в лечебном питании играют травяные чаи. Состав трав для чая следует подбирать по вкусу и в соответствии с вашими заболеваниями. Чая можно пить столько, сколько вам хочется. Если же вам хватает жидкости, содержащейся во фруктах и ягодах, то от чая можно отказаться.Вместо травяных чаев можно пить талую, ключевую или минеральную без газа воду, добавляя в нее сок лимона или настой из сухофруктов. Однако чай из лечебных трав в разгрузочном питании наиболее эффективен.Во время проведения лечебных разгрузочных дней вы можете почувствовать слабость, головные боли и прочие недомогания. Поэтому постарайтесь на эти дни освободиться от работы и лишних нагрузок.На пятый - седьмой день вы почувствуете себя лучше, появится легкость, улучшится сон, поднимется настроение, появится творческий подъем. В первые дни разгрузочной диеты могут обостриться ваши хронические заболевания, но обострение обычно бывает в легкой форме и проходит максимум через день-два.В дни разгрузочного лечения вы заметите, как очищается ваша кожа: исчезают прыщи, пятна, сыпь. Холодные прежде руки и ноги теплеют: это нормализуется кровообращение. Восстанавливаются также функции кишечника и улучшается его перистальтика. Вес тела, вначале быстро снижавшийся, постепенно стабилизируется на оптимальном для вашего организма уровне.Во время второго, восстановительного, периода надо постепенно переходить к сбалансированному питанию. Количество пищи надо постепенно увеличивать, добавляя овощи без соли и масла.Соль включается в рацион после седьмого дня восстановительного периода. Можно рекомендовать примерный рацион питания в этот момент.Первый день: сырые овощи. Количество фруктов сокращается.Второй день: 8-9 часов утра - чай с медом и лимоном;10 часов - фрукты и ягоды;14 часов - сырые овощи, 1/2 вареной картофелины, чай по желанию;16 часов - салат из сырых овощей;20 часов - фрукты, ягоды и чай.Третий день: повторить рацион второго дня, а в 18 часов - дополнительно немного овощного супа без соли.Четвертый день: 10 часов утра - чай с медом, лимоном, или настой шиповника, или минеральная вода, ягоды или фрукты (что-то одно на выбор);14 часов - фрукты и ягоды; 16 часов - вареная картофелина, сырые овощи с ложечкой кислого молока, фрукты, ягоды, затем чай с медом или стакан минеральной воды; 20 часов - салат из сырых овощей, можно с луком и чесноком, или овощной суп.Пятый день: четырехразовое питание сохраняется. При хорошем самочувствии, вечером можно съесть кусочек хлеба из муки грубого помола. Шестой день: продолжается четырехразовое питание. К овощным супам добавляется немного гречневой, рисовой или пшенной каши, к салатам - немного вареной или печеной тыквы. Вечером - овощное пюре и хлеб. В пищу можно начинать добавлять соль.Седьмой день: четырехразовое питание (10, 14, 16 и 20 часов).Завтрак - чай с медом и лимонным соком, обед - фрукты или ягоды, бутерброд из лечебного хлеба, немного оливкового масла, кусок вымоченной брынзы с луком и печеным перцем. Полдник - в сезон зелень и помидоры, зимой каши из гречки, пшена, риса. Немного орехов. Ужин - фрукты или ягоды.Восьмой день - четырехразовое питание. Количество пищи немного увеличивается. Вечером можно добавить немного сыра, брынзы, кислого молока.Девятый день: четырехразовое питание, пища преимущественно растительная.Вечером можно добавить фасоль или горох, лук, чеснок.Десятый день: можно переходить на двух- трехразовое питание, например, утром - чай и фрукты, вечером - салат, чай и ягоды.На десятый день восстановительный период оканчивается. Следующий курс лечебного питания рекомендуется начинать через четыре - восемь недель.В период между курсами лечебного питания количество пищи не должно увеличиваться.Лучше всего - одноразовое питание в период с 17 до 19 часов: сырые салаты и вареные овощи, а в остальное время суток по-прежнему есть сырые ягоды и фрукты, и пить лечебный чай с медом.Можно перейти на двух- трехразовое питание. При двухразовом на обед кроме фруктов и ягод готовят картофель или кашу, на ужин - салат из свежих овощей, вареные и печеные овощи (тыкву, кабачки), немного хлеба из муки крупного помола, можно добавить кусочек сыра или брынзы. Утром же - только травяной чай или настойка из сухофруктов.Трехразовое питание: завтрак - ягоды и чай с медом, обед - фрукты и каши или отварной картофель. Ужин - салат с луком, чесноком, хреном, кукурузой, петрушкой и тушеными овощами (картофель, кабачки, капуста, фасоль и др.).Допустим только лечебный хлеб.При таком питании начать следующий курс разгрузочной диеты.Надо помнить, что метод лечебного питания Л. Ковачевой не дает моментального и полного исцеления. Нужно время и не один цикл лечения, чтобы избавиться от болезней нажитых вами за долгие годы.В таком питании важнейшую роль играют травяные чаи, которые лучше всего приготовлять из тех же ягод и их листьев, которыми вы будете питаться. Русские ягоды, особенно северные, - поистине кладовая здоровья. https://nat-med.ru/stati/298-nazhmi-na-tochku.html Иглоукалывание - представляет собой старинный метод традиционной китайской медицины - лечение введением игл в особые точки, расположенные на теле человека. Медицинские статьи Fri, 21 Dec 2007 17:31:49 +0300 Родственным иглоукалыванию (акупунктуре) методом является точечный массаж (акупрессура). В ней используются те же активные точки, что и при иглоукалывании, однако вместо игл воздействуют большими, средними и указательными пальцами рук.Каждый, кто знает простые и понятные законы точечного массажа, может оказать себе помощь. Для не специалиста достаточно уметь использовать главные точки.Точечный массаж (акупрессура)Чтобы правильно провести точеный массаж, нужно выбрать подходящее время. В первую очередь, позаботьтесь, чтобы вас не беспокоили родственники, телефонные звонки и другие отвлекающие факторы, сядьте или прилягте, успокойтесь, расслабьтесь.Зона, которую следует массировать, имеет около сантиметра в диаметре.Подготовившись к выполнению процедуры, легко поставьте указательный палец в соответствующую точку на коже и, постепенно усиливая нажим, вращательными движениями по часовой стрелке массируйте эту точку.Длительность массажа для одной точки от 30 секунд до 5 минут.Лечебный эффект может проявиться сразу же или через некоторое время.Массаж точки можно повторять несколько раз в день.Нажимать на точку надо подушечкой пальца, поставленного вертикально.Круговые движения можно чередовать с ритмическим надавливанием продолжительностью 5 секунд.Если во время массажа появляется ощущение ломоты, тепла и кажется, что ток бежит по венам, значит, точка выбрана верно.После появления подобных ощущений можно давление ослабить и через 30 секунд прекратить массаж.Появление на коже красного пятна говорит о правильно проведенном массаже.В течение дня массаж можно проводить 2-3 раза.Нежелательно проводить массаж перед сном, на голодный желудок и после еды. Точечный массаж противопоказан при общем тяжелом состоянии, сердечно-сосудистой недостаточности, заболеваниях вен с тромбозом и язвами, опухолями и беременности.Волшебные точкиРуки (рис. 1):1 - нормализует кровяное давление.2 - помогает снять повышенную нервную возбудимость.3 - при острой зубной боли.4 - при боли в области сердца, аритмии, снижении памяти. Ноги и ступни (рис. 2):5 - облегчит боли при радикулите и прострелах.6 - при нервном напряжении и радикулите.7 - при заболевании печени и болях в колене.8 - при заболеваниях желчного пузыря.9 - восстанавливает аппетит, облегчает боль при язве желудка.10 - при радикулите, болях в икроножной мышце, бессоннице.11 - оказывает общеукрепляющее действие на весь организм, снимает слабость.12 - повышает кровяное давление.13 - облегчает боль от укуса слепня или пчелы.14 - при головных болях, кровотечении из носа.15 - при ушибах ног.16 - при головных болях, онемении и болях в стопах.17 - при головокружении. https://nat-med.ru/stati/276-sorta-meda.html Мед - сладкое вещество, вырабатываемое пчелами из собираемого нектара. При помощи диастазы, содержащийся в зобике пчелы нектар преобразуется в мед. Пчелы его складывают в соты, где процесс превращения в мед продолжается. Медицинские статьи Fri, 21 Dec 2007 12:58:46 +0300 Процесс обработки меда связан в первую очередь с составом нектара. Значит, чтобы установить свойства меда, необходимо знать, что именно содержит сырье, из которого пчелы вырабатывают мед. Мед - благородный плод труда пчел - легко перевариваемый пищевой продукт. Он содержит ферменты, витамины, минеральные вещества, кислоты и аминокислоты, гормоны, бактерицидные и ароматические вещества. Другими словами терапевтические эффекты меда предопределяются растениями, посещаемые пчелами.В качестве примера рассмотрим следующие сорта меда, наименованные по растениям, с которых он был собран.Липовый мед: как и цветки липы содержит летучее масло, в состав которого входит спирт, фарнезол, который и придает ему характерный аромат и имеет успокаивающее и антисептическое действие, кроме того и мукус, смолы, таннин, сахар, холин и др. Терапевтическое применение: успокаивающее средство против кашля, бессонницы, антиспастическое средство и средство от бронхита.Мятный мед: и цветок мяты, и мед содержат летучее масло из ментола. Терапевтическое применение: легкое болеутоляющее средство, облегчает пищеварение, является укрепляющим средством, снимает спазмы желчного пузыря и желудка.Клеверный мед: и цветы, и мед содержат флавоноиды, летучее масло, смолы и др. Терапевтическое применение: мочегонное средство, средство против диареи, отхаркивающее средство.Акациевый мед: и цветы, и мед содержат робинин, летучее масло. Терапевтическое применение: против кашля и как антисептическое средство.Мед с хвойных пород: (ель, пихта, сосна) содержит, как и хвойные породы, летучие масла, смолы, богат различными спиртами. Терапевтическое применение: противовоспалительное средство для дыхательных путей, мочегонного аппарата, оказывает антисептическое действие.Мед в сотах: в этом виде биологическая ценность продукта значительно возрастает в результате поступления в организм витаминов, которые содержатся в воске, а также другие вещества. Они переходят из воска при пережевывании в человеческий организм. Очищает и дезинфицирует зубы. Соты с медом тщательно пережевывают, воск не проглатывают. Все сорта меда полезны, лечебны и питательны, даже засахаренный густой мед от длительного хранения не теряет своих свойств. https://nat-med.ru/stati/275-primenenie-meda-v-lechebnykh-celjakh.html Самый древний рисунок, изображающий добычу меда, найден в Испании и относится к каменному веку. По преданиям, мед употребляли: доживший до 100 лет римский сенатор Поль Румелий, и преодолевший столетний рубеж Гиппократ (107 лет), и поэт Анакреон (115 лет). В Болгарии опубликованы данные о 1933 долгожителях, которые ежедневно употребляли мед. Уделила внимание меду в своем трактате и первая русская врачевательница - внучка Владимира Мономаха Евпраксия (XII век). Медицинские статьи Fri, 21 Dec 2007 12:48:15 +0300 Знаменитый математик Древней Греции Пифагор утверждал, что дожил до глубокой старости, потому что постоянно употреблял мед. Древнегреческий философ Демокрит, проживший 110 лет, говорил, что для сохранения здоровья следует орошать медом внутренности, а наружности маслом.Выдающийся врач, естествоиспытатель Ибн-Сина (Авиценна) заметил: «Если хочешь сохранить молодость, то обязательно ешь мед».Известно, что тело Александра Македонского, умершего в Индии во время похода, перевозили в столицу Македонии погруженным в мед. Мед принадлежит к непортящимся продуктам.Гиппократ очень широко применял в своей практике мед в сочетании с лекарственными травами и в чистом виде. Однако надо помнить народную мудрость: «Мед сладок в меру».Что такое апитерапия?Мед, легко перевариваемый продукт. Он содержит смесь фруктозы и глюкозы, которая легко усваивается, являясь источником энергии. Мед содержит в определенных пропорциях витамины, ферменты, кислоты, минеральные вещества, гормоны, аминокислоты, ароматические и бактерицидные вещества. В меде 17% воды, 81% Сахаров - фруктозы, глюкозы, сахарозы и др., столь необходимых человеческому организму. Весьма значительно в нем количество витаминов С, В, PP.Использование в медицине таких продуктов пчеловодства, как мед, пыльца, маточное молочко, прополис и пчелиный яд, вступили на новый этап применения на научной основе.Применение продуктов пчеловодства для охраны здоровья и борьбы с рядом заболеваний человека, изученное с точки зрения пчеловодства, ботаники, химии, микробиологии, фармакологии и медицины - все это - апитерапия. Апитерапия - это лечение продуктами пчеловодства при помощи содержащихся в них активных веществ.Следует отметить актуальное стремление к применению апипрофилактики, эффективного метода предупреждения ряда заболеваний человека.На самом деле намного легче предупредить заболевание и обеспечить охрану здоровья человека путем ежедневного потребления определенного количества продуктов пчеловодства, чем бороться с этим заболеванием.Было установлено, что в отличие от лекарственных растений и других средств лечения, апитерапевтические продукты вообще безвредны, благодаря избирательному инстинкту пчелы.В области внутренних заболеваний:- действие прополиса в случае синдрома ишемической кардиопатии и атеросклероза.- действие пыльцы (вытяжки) на стимулирование печеночного восстановления при хронических гепатопатий.- действие прополиса при ламблиозе.В области оториноларингологии:- действие прополиса при острых и хронических ринофарингитов и ларинготрахеитов.В области ревматологии:- применение пчелиного яда для лечения анкилозирующего спондилеза.- эффективность комплексной биологической терапии, основанной на применении пчелиного яда, ассоциированного с другими биохимическими факторами для лечения хронических конечных артериопатий.В области урологии и дерматологии:- изучение и лечение маточно-яичниковой дистонии.- лечение аденомы простаты прополисом и другими продуктами пчеловодства.- противовоспалительное, антибактериальное, стимулирующее и заживляющее свойство прополиса при различных дерматозах.- механизм и лечение иммунологических реакций, вызванных ужалением пчел.В области стоматологии:- применение прополиса в лечении ротовых микозов.- пародонтозы и их лечение на основе прополиса и маточного молочка.Что содержат и для чего применяются продукты пчеловодстваВ своих старинных документах история человечества не сохранила для нас имя первого «смельчака», который с тем, чтобы завоевать полные сотами с медом закрома, пошел войной на «крепость пчел». Значительно позже были освоены продукты пчеловодства: маточное молочко, прополис, пчелиный яд и пыльца, мед, воск, перга - все это непосредственные натуральные продукты.Медовое вино, медовый уксус, пряники и пирожные на меду, кремы на воске, маточном молочке, пыльце и прополисе, косметические мази на основе продуктов пчеловодства, укрепляющие препараты, в состав которых входят продукты пчеловодства.Пчелиный ядПчелиный яд - это тоже биологический продукт пчел. У него очень сложный состав веществ. Он действует успокаивающе на нервную систему, а с другой стороны - стимулирует сердце и надпочечники. Его применяют при лечении ревматических заболеваний.Пчелиный яд способствует целому ряду процессов внутри организма. При непосредственном применении пчелоужалений в болезненные места, это помогает человеку для поддержания здоровья.РасплодУпотреблять в пищу можно не только пчелиный мед, но и самих пчел, вернее пчелиный расплод, то есть пчелиные личинки. Блюдо из пчелиного расплода вкусно и весьма питательно. По содержанию белка пчелиный расплод приближается к мясу, а по содержанию витамина D превосходит даже рыбий жир. Пчелиный расплод можно рекомендовать истощенным и ослабленным длительными заболеваниями лицам.ПрополисПрополис - это смолистое вещество зелено-бурого или коричневого цвета с приятным ароматом тополиных почек, меда, воска и ванили. При горении выделяет запах ценных ароматических смол.Прополис содержит примерно 55% смол, 30% восковых веществ, 10% эфирных масел, 5% пыльцы, богатой витаминами и микроэлементами. Прополис обладает антипротеологическим, бактерицидным и бактериостатическим действием, не сравнимым со свойствами никакого другого натурального вещества. Прополис используют для лечения дерматитов, заживления ран, стоматологических заболеваний. Мази из прополиса можно готовить на любой жирной основе (вазелин, свиное сало, коровье масло, оливковое, подсолнечное масло).15 г прополиса, 100 г вазелина смешать. Применять как наружное при ожогах, ранах.20 г прополиса, 100 г рыбьего жира смешать. Применять как наружное при экземах, фурункулах.Маточное молочкоМаточное молочко или апилак, представляет собой секрет глоточной верхнечелюстной железы пчел. В нем содержатся белки, жиры, углеводы. В маточном молочке имеется много витаминов, которым принадлежит серьезная роль в профилактике не только авитаминозных, но и других заболеваний.При применение маточного молочка больными гипертонией, наблюдается стойкое снижение артериального давления, а у больных гипотонией наблюдается, напротив, стойкое и длительное повышение давления до нормального уровня. Положительный эффект дает применение маточного молочка у больных анемией (малокровием) разного происхождения. Повышается количество гемоглобина в крови. Способность маточного молочка улучшать общее состояние организма, особенно детского, имеет большое практическое значение в педиатрии.По питательности маточное молочко пчел значительно превосходит коровье молоко. Белков в нем в пять раз больше, углеводов - в шесть, жиров - в три. Много витаминов (С, В, РР, Н). Бактерицидное действие маточного молочка очень сильно. Оно даже при десятикратном разведении действует на микробы, оно убивает стафилококк, туберкулезную палочку. Маточное молочко высокопитательный продукт, который можно использовать для лечения различных заболеваний, возникающих вследствие ослабления и нарушения обмена веществ, удлинения жизни. Таким образом, маточное молочко оказывает на организм человека общее тонизирующее действие. Благодаря этому у людей ослабевших от болезней или старости, восстанавливаются силы, поднимается работоспособность, возникает бодрое, жизнерадостное настроение.Следует помнить, что лечение маточным молочком противопоказано при заболевании надпочечников и острых инфекционных заболеваниях.При язвенной болезни желудка: 1 г маточного молочка, 100 г меда. Смесь принимается 3 раза в день до еды по 2 ч. ложке в течение 1 месяца.1%-ная мазь маточного молочка применяется при ожогах, конъюнктивитах роговицы.При климактерическом синдроме в течение 2-4 недель вводят во влагалище таблетки или шарики, содержащие апилак. Суточная доза 20-40 мг.Легкое слабительное и регулирующее деятельность кишечника. 50-100 г меда в чистом виде, или с водой натощак.Наличие песка в почках. 50 г меда, 50 г оливкового масла, сок одного лимона смешать. Пить по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.Болезни печени и желчного пузыря. В 1 стакане минеральной воды («Боржоми», «Нарзан») растворить 1 ст. ложку меда. Выпивать 1 раз утром натощак через 1 день в течение месяца.Улучшить двигательную и секреторную функции кишечника и желудка. 1 ст. ложка равной смеси трав - тысячелистника и крапивы - на 200 г кипятка. Настаивать 2 часа, после чего процедить и добавить 25 г меда. Пить по 50-60 г 4 раза в день за 30 минут до еды.Спастические колиты. В настой каменного зверобоя - 5-6 веточек запарить 1 л кипятка - добавить 50 г меда. Пить в течение дня вместо воды 20-30 дней.Мед добавляется в различные каши (гречневая, ячневая), употребляется с фруктами (лимон, виноград, яблоки) для лечения болезней печени и желчевыводящих путей.Стенокардия, ишемическая болезнь сердца. К 1 ст. ложке меда добавляется свежепротертый хрен до получения однородной массы. Употребляется за час до завтрака. Нельзя применять смесь более 30 дней, перерыв - 2-3 месяца. Смесь изготовляется ежедневно в количестве, необходимом для употребления за один день.При сердечно-сосудистых заболеваниях, болезнях печени, желудка: 100 г пыльцы, 20 г маточного молочка смешать. Употреблять по 2 г 2 раза в день до еды в течение 30 дней.Ринит, бронхит. Электрофорез с 30%-ным раствором меда. Процедура проводится 1 раз в день в течение 15-30 минут.При тугоухости. 30%-ный спиртовой настой прополиса смешать с оливковым маслом в пропорции 1:4. Взболтать. Применять в виде марлевых тампонов, вводимых в ухо. Взрослым - на 36-38 часов (10-12 процедур), детям - 10-12 часов на ночь, (10-14 процедур).Пыльца и воскПыльца собирается пчелами для продолжения рода, для кормления расплода и снабжения желез, вырабатывающих маточное молочко, ферменты для восковых желез - это сама сущность продолжающейся жизни пчелы. Для человека - это здоровье и долгожительство.Пыльца богата протеинами. Туда входят гормоны, жиры, вода и ароматические вещества. Терапевтическое действие пыльцы зависит от происхождения цветка, с которого она собирается. Например, с акации - успокоительное средство, с каштана - благотворно влияет на печень и простату, с одуванчика - мочегонное и слабительное средство, с яблони - общеукрепляющее, с шалфея - воздействует на желудок, регулирует менструации, с чабреца - активизирует кровообращение, тонизирует, применяется против кашля, с липы - успокаивающее средство.Применение пыльцы способствует снижению сахара в крови.Нельзя сказать, что пыльца - лекарство универсальное, но нельзя и не отметить ее прекрасное лечебное действие на желудочно-кишечный тракт, болезни нервной системы, простаты и др. Применение ее способствует снижению сахара в крови.Воск применяется наружно при лечении язв, фурункулов, ран, ожогов. Жевание воска рекомендуется при ангинах, гайморитах, очищает зубы от налета и зубного камня, укрепляет десны, активизирует выработку слюны.Цветочная пыльца с медом в сочетании 1:1 и 1:2 применяется при гипертонической болезни.15 г пыльцы ежедневно предохраняет мужчин от заболевания простаты, рекомендуется при заболеваниях желудка. Продолжительность курса 3-4 недели.Медовые рецептыВоспаление глаз2-3 капли теплого меда закапывают под веки. Мед - это лекарство, поэтому средняя суточная норма приема его должна быть ограничена 100-150 г для взрослого и не более 30 г для ребенка. Во время применения меда желательно исключить из пищи все сладкое.Медовая тонизирующая ванна.Медовая ванна (250 г меда на ванну). Ванны можно принимать 2-3 раза в неделю. После ванны необходимо принять душ.При радикулитах как наружное. 30 г прополиса, 100 г вазелина. Смешать.При насморке. Тампон на спичке, смазанный мазью или 2-4 каплями жидкого прополиса, вводят в ноздрю на 10-15 минут. Процедуру повторить 2-3 раза в день.При ангине, катаре, гриппе. Кусочек прополиса (с горошину) кладут в рот и держат до рассасывания.Полоскания при пародонтозах. 20 капель 15%-ного спиртового прополиса добавляют в стакан воды.При бронхитах. 60 г прополиса и 40 г воска кладут в алюминиевую чашку, которую в свою очередь помещают в большой металлический сосуд с горячей водой. Ингаляции применяют по 10 минут утром и вечером в течение 1-2 месяцев.5%-ный прополисно-спиртовой раствор смешать с шиповниковым маслом в пропорции 1:2, 1:3. https://nat-med.ru/stati/259-lekarstvennye-sredstva-rastitelnogo.html Медицинские статьи Thu, 20 Dec 2007 17:24:41 +0300 Глина - один из методов естественного лечения. Методы лечения глиной очень близки к тем методам, которые еще в IV веке до н. э. изложил отец медицины Гиппократ.Нужно понять, что наш организм сложен так правильно, что в себе самом имеет достаточно сил для излечения. И наш долг помочь ему в этом, давая жизненно необходимые элементы. Каждый должен быть сам себе врачом и научиться искоренять болезни, слушать и слышать свой организм.Глина прекрасный лекарь. Она вытягивает из организма воспаление, гной, боль, рассасывает опухоли, незаменима при отравлениях.Глина оказывает антибактериальное действие, например, если в молоко в жару добавить ложку глины оно не прокиснет несколько дней.Египтяне использовали глину для бальзамирования, что лишний раз доказывает ее весьма сильные бактерицидные свойства.В противовес всем химическим антисептикам, глина, убивая микробы, обновляет клетки и укрепляет естественные силы организма.Самая лучшая глина та, что пригодна для лепки. Чем она чище, тем сильнее будет эффект от лечения. Тем, кто работает с глиной, очень полезно при первом обжиге вдыхать воздух, пока глина находится в печи. Это очень помогает при всех дыхательных заболеваниях и, особенно, при аллергии дыхательных путей.В качестве питья или клизмы она помогает при злокачественных повреждениях кишок, особенно если кишки сначала промыть чистой водой, подслащенной медом, и после нее - соленой водой. Гончарная глина противостоит ядам и укусам, если ее пить с вином или втирать с уксусом.Глину нельзя подогревать. Ее используют только в холодном виде. Из нее делают примочки - это глина, разведенная водой до состояния густой сметаны. Потом ее заворачивают в хлопчатобумажную ткань и прикладывают к больному месту, прикрыв сверху шерстяной материей. Больной должен оставаться в постели в удобном положении. Примочка должна быть чуть больше больного места и толщиной 2 см. Примочку держат 2 часа (до высыхания глины). Глину повторно использовать нельзя. Ее выбрасывают.Глиняные примочки можно использовать безо всякого опасения для лечения множества болезней внешних и внутренних. Болезнь, вылеченная глиной, как правило, не возвращается.Железо. Железо имеет свойство переходить в продукты или пищу. Приготовленная еда, оставленная на долго в железной кастрюле насыщается железом. Если яблоко начинить железными гвоздями, то оно тоже впитает в себя железо. Такое яблоко полезно съесть при низком гемоглобине. Вино и вода, в которых гасили раскаленное железо, помогает при увеличении селезенки и расслаблении желудка, задерживает хронический понос идизентерию, полезны при расслаблении заднего прохода, недержании мочи и слишком обильном кровотечении при менструальном цикле, а также усиливает половую потенцию.Ржавчина от железа - тоже полезное средство. Оно вяжущее и сушащее средство для лечения геморроидальных шишек, помогает при утолщении век. Если ее растереть в крепком уксусе и проварить в нем, полученное средство помогает при хроническом гноетечении из уха. Ржавчину с вином применяют для смазывания угрей и прыщей, а также прикладывают к больным суставам при подагре и ревматизме.Сливочное масло - известный всем продукт. Но и им можно лечиться. Оно способствует растворению солей, очищает язвы. Дым от него сушит и слегка вяжет, успокаивает боли. Им смазывают тело для питания и прибавления в весе. Им смазывают десны у детей для роста зубов. Сливочное масло с миндалем и сахаром помогает при холодном сухом кашле. Его добавляют в горячее молоко при бронхитах. https://nat-med.ru/stati/258-cvetoterapija.html Многочисленными исследованиями ученых выявлен своеобразный характер воздействия каждого цвета на человека и его здоровье. В данной статье мы коснемся влияния цвета на здоровье человека. Источником цвета является каждый орган, и по отсутствию или недостаточности того или иного цвета можно судить о том, какой орган болен и в каком он находится состоянии. А поскольку каждый орган излучает свой цвет, этим цветом и следует подпитывать больной орган. Семь основных цветов радуги связаны с тканями тела и души. Медицинские статьи Thu, 20 Dec 2007 17:14:57 +0300 Действия этих семи цветов могут помочь восстановлению здоровья человека. Если желатиновую бумагу, окрашенную в любой из семи цветов, обернуть вокруг прозрачной посуды с водой и поставить ее на 4 часа на солнце, вода вберет в себя цветовые вибрации. Если эту воду пить, воздействие на организм будет благоприятным. Исследования ученых показали, что лучи солнца, проходя через стекла, окрашенные в различные цвета, приносят большую пользу. Цвет оказывает психологическое и биологическое воздействие на наш организм, о влиянии которого человек под час и не подозревает.Красный цвет. Этот цвет вызывает отчетливую физиологическую реакцию: под его воздействием возрастает мускульное напряжение, он связан с кровью и оказывает целебное действие на формирование красных кровяных телец, повышая тепло и стимулируя кровообращение. Поддерживает цвет кожи, наполняет энергией нервные ткани и костный мозг. Однако он может поднять кровяное давление и ритм дыхания человека может учащаться. Избыточное воздействия этого цвета может спровоцировать воспалительные процессы, например, конъюнктивит и др. Красный цвет раньше чаще использовали в целительстве. Теперь его применяют с осторожностью.Красный цвет полезен при всех воспалительных процессах, оспе, волчанке, воспалительных заболеваниях кожи. Для оттягивания боли этим цветом воздействуют на ступни. Красный цвет - знак огня, он усиливает активность. Ярко-розовый цвет действует усыпляюще и расслабляюще. Розовый цвет применяют при сердечной недостаточности и меланхолии.Оранжевый, желтый, золотой - это цвета веселья, хорошего приподнятого настроения и благополучия. Оранжевый сильнее золотистого и желтого, его часто применяют в качестве тонизирующего средства для поднятия настроения у больного, находящегося в угнетенном состоянии. Для этой цели им обычно действуют на селезенку. Желтый и золотой цвета способствуют пищеварению, при лечении глазных болезней. Этот цвет согревает, несет целебную энергию и силу гениталиям. Его следует применять для усиления половой потенции. Переизбыток оранжевого цвета нежелателен. Желтый цвет стимулирует зрение и нервную систему. Это самый веселый цвет.Зеленый цвет - это самый благоприятный цвет для человека, символ молодости, надежды, он создает ощущение спокойствия. Этим цветом воздействуют на общий тонус организма при переутомление, при бессоннице. Он понижает кровяное давление, лечит болезни глаз. Этот цвет благотворно действует на умственную деятельность.Синий цвет - это цвет прохлады. Цвет воды и неба. Голубой благотворно влияют на человека, навевая ему чувство покоя и удовлетворения. Темно-голубой цвет дает чувство безопасности. Использование синего цвета в рабочем кабинете (шторы, плакаты и т. д.) повышает работоспособность. Этот цвет является прекрасным средством при психозах, очень полезен для слабых глаз. Голубой цвет оказывает успокаивающее, охлаждающее влияние на тело и ум. Помогает при болезнях печени, кожи, ревматических болях. Он снижает напряжение и дает чувство покоя.Фиолетовый и лиловый цвета - это цвета, которые используют при психических расстройствах. Недаром поэты называли его «цветом печали». Хотя он не столько успокаивает, сколько расслабляет. Его используются при болезнях сердца, низком кровяном давлении. Фиолетовые лучи гораздо сильнее лиловых, и применять их следует с осторожностью, поскольку при их длительном влиянии возникает состояние тоски и депрессии.Белый цвет - это цвет чистоты и безмолвия, представляется как бы символом Мира. Он может казаться нам неприступной, неразрушимой, уходящей в бесконечность холодной стеной. Поэтому белый цвет действует на нашу психику как символ чистоты и чести, добра, удачи, исцеления от болезней. Оздоравливает центральную нервную систему, восстанавливает структуру мозговых тканей, очищает организм от шлаков.Черный цвет - цвет ночи, темноты, знак строгости и серьезности, символ уничтожения и воскрешения. И если белый цвет характеризуется как конечный пункт яркости, черный же, - как конечный путь темноты.Положительное влияние цвета на самочувствиеОвен - розовый, малиновый, красный, золотисто-желтый, все блестящее.Телец - желто-лимонный, белый, зеленый, сиреневый, лиловый.Близнецы - золотистый, солнечно-оранжевый, бледно-желтый, серо-голубой, фиолетовый, сиреневый.Рак - сиреневый, бледно-лиловый, серебристый, бледно-оранжевый, золотистый.Лев - золотистый, алый, желто-оранжевый, пурпурный, черный, белый.Дева - серебристый, белый, светло-голубой, зеленый, розовый.Весы - синий, темно-голубой, пурпурный, цвет морской волны, золотистый.Скорпион - алый, кроваво-красный, малиновый, оранжевый, желтый.Стрелец - голубой, синий, желтый, лиловый, фиолетовый, сиреневый.Козерог - маренго, черный, темно-коричневый, пепельно-серый, синий, бледно-желтый, лимонный.Водолей - светло-голубой, сине-зеленый, ультрамарин, фиолетовый, сиреневый.Рыбы - голубой, цвет морской волны, бледно-лиловый, сиреневый, стальной, красно-фиолетовый, пепельный.Лечение цветотерапией имеет некоторые общие правила, но в каждом конкретном случае надо ориентироваться на состояние и возможности определенного больного, а не на болезни, поэтому одно и то же заболевание можно и нужно лечить по-разному, то есть использовать различные сочетания цветов.При гриппе и фурункулезе облучают оранжевым цветом область селезенки и зеленым цветом – область горла.При астме воздействуют сапфирно-синим цветом на солнечное сплетение.При нервных расстройствах рекомендуется воздействовать золотым цветом на голову и синим - на горло и солнечное сплетение.При ревматизме применяют воздействие сапфирно-синего цвета на солнечное сплетение и почку, золотого и оранжевого - на селезенку и нежно-зеленого - также на почку.При лечении раковых заболеваний следует воздействовать нежно-зеленым цветом на горло, фиолетовым - на сердце, синим - на место боли, иногда яркий пламенный цвет направляют на опухоль.При диабете используют золотой и синий цвета в области солнечного сплетения и зеленый - в области поджелудочной железы.При лечении туберкулеза воздействуют золотым и белым цветами на горло, зеленовато-голубым - на легкие и золотым - на селезенку.При параличе всех видов воздействуют золотым цветом на лоб (в надбровной части), у основания черепа и по всей длине позвоночника. Если нет возможности использовать определенный цвет, то человек может представить себя в лучах это цвета, исходящих сверху. Надо только расслабится, закрыть глаза и представить себе, как потоки этого цвета окутывают вас, проходят через все ваше тело. Выполняйте эти упражнения почаще, со временем придет навык и вам будет достаточно просто вызвать нужный цвет. https://nat-med.ru/stati/256-molekuly-ubijjcy.html Плохая экология и нездоровое питание не только приносят вред здоровью, но и непосредственным образом влияют на наш внешний вид. А именно порождают свободные радикалы - своеобразных молекул-убийц, питающихся здоровыми клетками организма. И только антиоксиданты способны им противостоять. Медицинские статьи Thu, 20 Dec 2007 14:49:12 +0300 Свободные радикалы провоцируют атеросклероз, болезни сердца, депрессии, нарушение иммунитета и преждевременное старение. Разрушительные молекулы подобны злобным мутантам, ворующим и здоровье, и красоту. Темные круги под глазами, морщины и дряблость кожи - дело их рук. Каким же образом? Дело в том, что вместе с полезными молекулами кислорода в организм попадают молекулы кислорода, изменившиеся под воздействием вредной окружающей среды. На своем пути они вступают в реакцию со здоровыми клетками и превращают их в свободные радикалы. Конечно, организм не бездействует и пытается противостоять этой атаке. Он вырабатывает ферменты - антиоксиданты, убивающие врага. Но ослабленные плохой экологией, с каждым годом защитные функции организма справляются со своей задачей все хуже и хуже, а свободных радикалов становится все больше и больше. Когда их количество в организме достигает точки насыщения на него обрушивается шквал неожиданных заболеваний. Впрочем, можно предотвратить их возникновение. Для этого нужно постараться снабжать организм достаточным количеством пищи, содержащей антиоксиданты, принимать поливитамины и пользоваться косметикой с антиоксидантами. Надо заметить, что иметь дело с антиоксидантами не только полезно, но вкусно и приятно. Оказывается, их очень много содержится в красном вине, которое французы традиционно пьют за обедом (так называемый «французский парадокс»), чем не только спасают организм от свободных радикалов, но и предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний.Основной источник антиоксидантов - природные соединения растительного происхождения. Ученые называют их флавоноидами. Три дерева, сибирская лиственница, французская приморская сосна и китайское дерево гинкго, соперничают между собой по рекордному содержанию флавоноидов. Для профилактики и борьбы со свободными радикалами отлично подойдут «вкусные» антиоксиданты, обнаруженные учеными в ягодах. Особенно много их содержится в ягодах черной смородины, малине, клубнике, голубике и плодах граната. Они содержат в 1000 раз больше витаминов А, С, Е, чем все остальные фрукты и ягоды. Из овощей такой же рекорд у помидора - он буквально переполнен ликопином, который весьма активно противостоит свободным радикалам. «Крупнокалиберная артиллерия» в армии антиоксидантов - это блестящая троица витаминов: А, В, С. Витамин А необходим для поддержания зрения и обмена веществ в организме, он обеспечивает эластичность кожи и процессы роста организма. Следовательно, принимать внутрь надо морковь, помидоры, зеленый салат, а на кожу наносите раствор ретинола пальмитата или крема с ним. Витамин Е самый сильный среди коллег, заманивая свободные радикалы в ловушку и весьма успешно их нейтрализует. Его в достатке можно обнаружить в лесных орехах, арахисе, растительном масле, абрикосах и масляном растворе токоферола.Витамин С также необходим: укрепляет сосуды, соединительные ткани и кости. Содержится в цитрусовых, шиповнике, черной смородине, сладком перце.В косметике в качестве наиболее активных антиоксидантов используют полифенол, коэнзим Q10 и витамины А, В, С. Экстракт полифенола получают из косточек винограда. Антиоксидант коэнзим Q10 производят либо химическим путем, либо из фруктовых кислот. Можно попытаться принимать его внутрь в виде овощей, фруктов, яиц и сардин. Но с пищей он поступает в таких мизерных количествах, что не способен сыграть серьезную защитную роль. Поэтому его выпускают в виде пищевых добавок.Весь комплекс антиоксидантов практически невозможно получить из еды и косметики, но можно добрать их при помощи витаминов и пищевых добавок.Помимо ягод и помидоров, в холодильнике необходимо иметь такие продукты, как чеснок, чернослив, сухое красное вино, бутылку темного пива и спаржу. Мощь спаржи и чернослива таится в наличии большого количества витаминов А и С.Способность чеснока очищать организм от вредного холестерина общеизвестна. А содержащиеся в бокале пива энзимы-антиоксиданты способствуют восстановлениюнормального уровня глюкозы в крови, что не только лишает свободные радикалы активности, но и препятствует помутнению хрусталика глаза. Несомненно, что антиоксиданты надежные спасители вашей молодости. https://nat-med.ru/stati/243-vitaminy.html Пожалуй, сегодня нет человека, который не знает, что такое витамин. Трудно поверить, но еще в начале XX века о витаминах ничего не знали. В 1912 году польский ученый Казимир Функ открыл новое вещество и, считая, что оно принадлежит к классу аминов, назвал его "витамином", что в переводе с латинского означает "жизненный амин". Сегодня медики насчитывают более 20 веществ, которые могут быть причислены к витаминам. Наш организм не может вырабатывать витамины: мы их получаем только с пищей. Гиповитаминоз - недостаток витаминов, может возникнуть из-за недостаточного поступления в организм с пищей или нерационального питания (однообразии пищи, неправильной кулинарной обработке или длительном хранении готовой пищи). Медицинские статьи Thu, 20 Dec 2007 12:38:11 +0300 Гиповитаминоз может развиваться при воздействии различных факторов окружающей среды. К усиленному расходованию витаминов ведут физические нагрузки и нервно-психическое напряжение. Принимать витаминные препараты следует, когда потребление пищи ограничено (недостаток средств, диеты, вегетарианство и др.). Следует придерживаться следующих правил: вегетарианцам необходимы добавки витамина В, женщинам детородного возраста принимать витамины с фолиевой кислотой, людям, которые не усваивают молоко, необходим витамин D. Этот же витамин следует принимать тем, кто редко бывает на улице (престарелым, инвалидам, тяжело больным).Витамин Е (токоферол)Предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний, воспалительных процессов, замедляет старение кожи, укрепляет иммунитет (особенно у пожилых людей). Влияет на обмен липидов, белков и углеводов, стимулирует деятельность мышц. Основным источником служат растительное масло, яйца, хлеб грубого помола, крупы, бобовые, рыба, овощи и фрукты.Витамин D (кальциферол)При недостатке витамина D в организме искривляются и размягчаются кости, становятся хрупкими. Витамин D защищает от рахита и остеопороза. Необходим при формировании костей и зубов. Витамин D содержится в морепродуктах, рыбе, молоке, сливочном масле, яйцах, сыре, шампиньонах, авокадо.Витамин С (аскорбиновая кислота)Влияет на образование гемоглобина. Повышает иммунитет, противодействует усталости, повышает сопротивляемость организма. Аскорбиновая кислота регулирует обмен холестерина. Источником витамина С являются овощи, фрукты и ягоды. Особенно черная смородина, шиповник, цитрусовые, сладкий перец, квашеная капуста. Витамин С должен поступать в организм с пищей ежедневно. Следует помнить, что аскорбиновая кислота неустойчива к высокой температуре и свету, она разрушается при длительном хранении фруктов и овощей. При недостатке витамина С развивается сердечная слабость, появляется быстрая утомляемость, возникает одышка и боли в суставах. Избытка витамина С в организме не отмечалось. Витамины группы ВТиамин регулирует белковый, жировой, углеводный и минеральный обмены, деятельность органов кровообращения и пищеварения, функцию нервной системы. Необходим для нормального тонуса мускулатуры. Тиамин мы получаем в свинине, печени, хлебе грубого помола, семечках, дрожжах, рисе, орехах, овсянке.Избыток витамина не вызывает никаких нарушений. Он имеет крайне низкую токсичность и легко выводится из организма.Пиридоксин предотвращает развитие малокровия и нарушений со стороны нервной системы.Смягчает проявления предменструального синдрома. Участвует более чем в 60 процессах, происходящих в организме, в том числе кроветворения, пищеварения, обмена жиров.Нехватка в организме пиридоксина может привести к малокровию, снижению аппетита, раздражительности и бессоннице. Однако длительный прием повышенных доз витамина может вызвать нервные расстройства.Цианокобаламин регулирует процессы кроветворения, оказывает благоприятное действие на центральную нервную систему. Основным источником витамина является мясо, печень, сыры, творог, сметана, сливки и кефир. Недостаточность этого витамина может развиться у вегетарианцев. При недостатке витамина появляется головокружение, общая слабость, шум в голове, сердцебиение, одышка при физических нагрузках.Никотиновая кислота РР Участвует в клеточном дыхании, нормализует уровень холестерина, активирует углеводный и водно-солевой обмены. Он расширяет периферические сосуды, ускоряет кроваток, нормализует функцию желудка. Мы получаем этот витамин из печени, арахиса, кофе, рыбы, мяса, шампиньонов, абрикосов, бананов и персиков.Фолиевая кислота (фолацин)Участвует в кроветворении, стимулирует процессы роста и развития. Фолиевая кислота широко распространена в продуктах питания, однако содержится в них в небольших количествах. При термической обработке 80-90% ее разрушается. Она содержится в мясе, рыбе, твороге, сое, фасоли, капусте, зеленом луке.При дефиците фолиевой кислоты поражается система кроветворения, возникают воспалительные процессы в полости рта.Витамин Н (биотин)Участвует в обмене жиров, белков, влияет на процесс роста, состояние клеток крови, сальных желез, нервных тканей, а также волос и ногтей. Дефицит витамина в организме вызывает хрупкость ногтей, выпадение волос, плохое состояние кожи, бледность. Пропадает аппетит.Источником витамина в питании является печень, мясо, яичные желтки, злаковые, дрожжи, арахис, морковь, шпинат. Избыток витамина в организме человека не отмечался.Витамин А (ретинол, каротин)Частично поступает в организм в готовом виде. Он содержится в продуктах животного происхождения: говяжья печень, сливочное масло, маргарин, яйца, сметана. Многие растительные продукты содержат каротин: морковь, помидоры, сладкий перец, зеленый лук, шпинат, петрушка, плоды шиповника и облепихи, абрикосы, салат, тыква.При недостатке витамина А появляется склонность к воспалительным заболеваниям органовдыхания и пищеварительной системы, мочевыводящих путей.Витамин Е (токоферолы)Влияют на обмен липидов, белков и углеводов, стимулируют деятельность мышц, способствуют образованию важных для жизнедеятельности организма гормонов.Основным источником их служат растительные масла, яйца, крупы, бобовые, молоко, рыба, овощи и фрукты. Витамин Е принимают при многих заболеваниях как лечебный препарат.Витамин К (филлохиноны)Участвует в процессе свертывания крови. Уменьшает проницаемость капилляров, стимулирует восстановление поврежденных тканей. При недостатке в организме витамина К повышается риск кровоизлияний, наблюдаются носовые кровотечения.Витамин К содержится в яйцах, мясе, молоке, капусте, тыкве, томатах, печени и твороге.Избыток витамина К для организма безопасен, если человек не проходит курс лечения антикоагулянтами.Конечно, бывают случаи, когда медицина недооценивает значение того или иного витамина. Потребность человека в витаминах очень мала. Однако при длительном отсутствии того или иного витамина в пище развиваются тяжелые заболевания, именуемые авитаминозами. https://nat-med.ru/stati/242-tea-for-health.html Тем, кто проводит много времени перед экраном телевизора или компьютера, китайские ученые рекомендуют регулярно пить зеленый чай. Он уменьшает отрицательное воздействие электромагнитных излучений на организм, особенно на нервную и сердечно-сосудистую системы. Медицинские статьи Thu, 20 Dec 2007 12:20:37 +0300 Чай помогает и тогда, когда человек длительное время испытывает недостаток в пище. Если регулярно пить чай, то притупляется чувство голода, сохраняется работоспособность. В чае есть белки и углеводы. В стакане чая с кусочком сахара содержится до 25 калорий, а если добавить в него 1 ст. ложку молока - до 50 калорий.Полезно пить чай и при кратковременном однодневном лечебном голодании. Во время голодания надо вести привычный образ жизни, больше двигаться, через каждые 3-4 часа небольшими глотками выпивать треть стакана чая средней крепости.Если вы страдаете запорами, перед голоданием хорошо принять слабительное, а после голодания сделать очистительную клизму.После окончания голодания в первый прием пищи надо есть овощные блюда и обязательно пить чай. С помощью голодания можно успешно лечить желудочно-кишечные, сердечно-сосудистые и аллергические заболевания. https://nat-med.ru/stati/240-dejjstvie-vkusa-pishhi-na-organizm.html Медицинские статьи Thu, 20 Dec 2007 01:13:34 +0300 Сладкое укрепляет. Оно полезно пожилым людям, детям, истощенным при болезнях горла и легких; укрепляет организм, затягивает раны, улучшает цвет лица, обостряет восприятие, удлиняет жизнь, изгоняет яды и желчь. Избыток сладкого ведет к ожирению, ухудшает обменные процессы. К лекарствам сладкого вкуса можно отнести солодку, виноград, бамбуковую манну, купену, спаржу, сахар, мед, масло, мясо и им подобные.Кислое рождает тепло, возбуждает аппетит, насыщает, размельчает пищу, способствует перевариванию, обостряет осязание. Избыток кислого стимулирует образование желчи, крови, порождает мелкие сыпи, головокружение, слабость, жажду. К лекарствам кислого вкуса относятся гранатник, облепиха, айва, кизильник и им подобные.Соленое вытягивает «затвердевшее, застрявшее, закупорившее». В компрессах оно вызывает потоотделение и тепло. Избыток соленого приводит к облысению, поседению, морщинам, упадку сил, жажде, усиливает желчь и кровь. К лекарствам соленого вкуса относятся поваренная соль, нашатырь, квасцы, корица и им подобные.Горькое лечит потерю аппетита, жажду, обмороки, рвоту, болезни желчи, отравления, костный мозг и потерю голоса, сушит жир. Избыток его истощает организм. К лекарствам горького вкуса относятся шлемник, мускус, желчь, барбарис, мумие, шалфей и им подобные.Жгучее лечит болезни гортани, сужение горла, язвы, вызывает тепло, улучшает пищеварение и аппетит, сушит жир и гной, раскрывает сосуды. При избытке жгучего уменьшаются семя и силы, появляются дрожь, обмороки, боли в пояснице и спине. К лекарствам жгучего вкуса относятся перец черный, перец длинный, имбирь, лютик, чеснок, лук и им подобные.Вяжущее сушит гной, кровь, желчь, заживляет раны, улучшает цвет кожи. При его избытке скапливается слюна, сохнет кал, вздувается живот, болит сердце. К лекарствам вяжущего вкуса относятся сандал, кора и желуди дуба и им подобные.Сладкое, кислое, соленое и жгучее подавляют болезни сердца, аорты и толстой кишки; горькое, сладкое и вяжущее - болезни легких, печени, желчного пузыря; жгучее, кислое и соленое — болезни желудка, селезенки и почек. https://nat-med.ru/stati/238-rastenija-baktericidnogo-dejjstvija.html Хотелось бы заметить, что лекарственных растений великое множество. Ниже мы перечислим лишь некоторые из них по их фармакологическим свойствам. Медицинские статьи Tue, 18 Dec 2007 23:53:26 +0300 Алоэ древовидное: сок алоэ из свежих листьев обладает бактерицидным действием. При хронических гастритах, запорах, язве желудка, для улучшения аппетита и повышения сопротивляемости организма инфекционным заболеваниям применяется сок алоэ сразу после его получения, за полчаса до еды по 5-10 мл 2-3 раза в день.Сок алоэ применяется также при невралгиях, головных болях, а с медом и салом - для лечения туберкулеза.Для лечения кожи от лучевой болезни приготавливается эмульсия. Листья выдерживаются в темноте при температуре 6-8° С в течение 12 суток, отжимается сок и смешивается с касторовым и эвкалиптовым маслами.От запоров: 150 г листьев алоэ (без колючек) размельчить руками и залить 300 г горячего меда, но не доведенного до кипения. Настаивать сутки, затем разогреть, процедить и принимать по 5-10 г утром за 1 час до еды.Айва: используют семена плодов. Слизь, получаемая при заливании целых семян айвы водой (5:100), представляет собой эффективное мягчительное средство при воспалениях дыхательных и пищеварительных органов и кожи (при бронхитах, гастроэнтеритах, при обожженной и потрескавшейся коже).Акация белая - настой из цветков акации (используется кора молодых ветвей и нераспустившиеся цветки) применяют как жаропонижающее и отхаркивающее средство. Кору в виде горячего настоя прописывают при расстройствах желудка и повышенной кислотности в малых дозах: 1/2 чайной ложки измельченной коры на 2 стакана кипятка (доза на 2 дня, а при хорошей переносимости - на 1 день).Анис обыкновенный - горячий настой из измельченных, зрелых плодов применяют как отхаркивающее средство при простудных заболеваниях, улучшающее пищеварение, жаропонижающее, увеличивающее количество молока у кормящих матерей, от запора и как мочегонное. Кроме того, применяют в качестве противовоспалительного средства при заболеваниях почек и мочевого пузыря, при камнях и песке в мочевыводящих органах.Приготовление настоя: 2 чайных ложки измельченных плодов на стакан кипятка настаивать 15 минут, процедить. Выпить за день глотками.Арбуз - используется как сильное мочегонное и жаропонижающее средство. Зеленая корка арбуза в сыром или сушеном виде улучшает состояние кишечника при колите, особенно у детей.Вымыть арбуз, и счистить острым ножом поверхностный слой (цедру), высушить и хранить в картонной коробке. Употреблять по 5 г 3 раза в день до еды, запивая медовой водой.Арника горная - (цветочные корзинки без цветоложа) используются для заживления ран, карбункулов, фурункулов и абсцессов, как кровоостанавливающее средство при кровотечениях из носа и матки. Применяется настой из трех столовых ложек цветков на 1,5 стакана кипятка для компресса и примочек. При стенокардии и сердечной слабости, для расширения венечных сосудов, понижения уровня холестерина в крови, а также для оказания желчегонного действия применяют внутрь настой из столовой ложки цветков на стакан кипятка (суточная доза).Береза белая (повислая) - используются почки, листья, собранные в начале цветения, березовый сок (ранней весной), кора и древесина из свежесрубленных несухостойных деревьев.Настой из столовой ложки листьев березы на стакан кипятка, принимать 2 раза в день по 100 г; помогает как мочегонное, потогонное средство, при воспалении почек и мочевого пузыря, при неврозах.Настой и отвар почек применяется как мочегонное, потогонное, желчегонное, противовоспалительное, ранозаживляющее средство.Листьям березы в народной медицине приписывались те же свойства, что и почкам, но в меньшей степени. Наружно ванны из березовых листьев рекомендовались при суставном ревматизме и подагре. При ревматизме также рекомендовались свежие и сухие листья в виде компрессов и припарок, а настои - при пролежнях, ожогах, при потливости ног.Березовый сок применялся при подагре, артритах, отеках, ревматизме, цинге, анемии после ранения, длительно незаживающих ранах и трофических язвах, при фурункулезе, ангине, как мочегонное и общеукрепляющее средство. Наружно - при экземах и для умывания при угрях и пятнах.Кора березы применяется при лечении золотухи, ран и язв (в виде порошка всыпается в раны и язвы).Березовый дёготь используется для лечения проказы и чесотки. В народной медицине порошок из березового угля рекомендуется при дизентерии, диспепсии, метеоризме и как антисептическое средство.Бузина черная - используются цветки и плоды. Цветки бузины оказывают бактерицидное действие при ангине, воспалении почек и мочевого пузыря, геморрое. Цветки бузины оказывают потогонное и отхаркивающее действие. Употребляется в виде горячего настоя. 2 чайные ложки цветков на 1 стакан кипятка настаивают 10 минут, процеживают, выпивают глотками одну-две дозы за день.Из плодов и листьев готовят настой. 1/2 чайной ложки плодов или 1/2 столовой ложки измельченных листьев с вечера настаивают в одном стакане холодной воды. Утром настой выпивают подогретым. Действует при почечных заболеваниях. При подагре, ревматизме, кожных сыпях назначают ванны из отвара листьев.Ветла (ива белая) - используется кора двух-трехлетних ветвей, собранных ранней весной. Рекомендуется как жаропонижающее средство, при ревматизме, подагре, простудных заболеваниях, головной боли, невралгии, поносах и катарах желудочно-кишечного тракта.Наружно применяется в виде настоя при потливости ног и при кожных заболеваниях, фурункулах и др.Настой для внутреннего применения: 1 чайная ложка измельченной коры на 2 стакана холодной воды, настаивают 8 часов (суточная доза).Порошок из коры ивы - принимать 3 раза в день по 1 г перед едой.Густой отвар из коры или саму кору, стертую в порошок, применяют для присыпания гнойных ран и при гангрене.В народной медицине кору ивы применяют при обильных и длительных менструациях, а также при малярии. https://nat-med.ru/stati/167-neskolko-slov-o-lechenii-jepilepsii.html Автор знает одного врача в Сан-Франциско, который может понизить количество эпилептических припадков до одного или двух в месяц. Зачастую, эпилептики имеют до 25 и более припадков в месяц. Принято считать, что эпилепсия неизлечимая болезнь. Однажды к этому доктору пришли родители мальчика-эпилептика, которого он успешно лечил, и в присутствии автора слезно умоляли этого деятеля научной медицины написать духовное завещание, в коем упомянуть, что в случае смерти врача аптекарь должен открыть секрет рецепта, которым пользуется их сын. Доктор уважил просьбу родителей. Медицинские статьи Thu, 06 Dec 2007 14:06:25 +0300 В американском журнале о здоровье «НЭЙЧУPC ПАТ» за май месяц 1949 года была опубликована блестящая статья об эпилепсии, принадлежащая перу выдающегося американского специалиста по диете кумира голливудской кинематографической богемы Поля Брагга. Статья называлась «Эпилепсия может быть изгнана естественными методами лечения». Во время лекции Брагга в Детройте один торговец-эпитептик с напряженным вниманием слушал поучения лектора о врачевании его недуга. Коротко говоря, Брагг советовал страдающим этой неприятной болезнью питаться только сырой вегетарианской пищей и очень часто голодать. На девять-десять дней рекомендовалось три дня полного голодания. Лектор видел этого страдальца больше года спустя, и торговец уверял Брагга, что с тех пор как он стал выполнять все его советы, припадки эпилепсии полностью прекратились. Как для врачей, так и для больных эпилепсией следует повидаться с прославленным в мировой кинематографической столице, весьма опытным в деле лечения болезней диетическими методами, Полем Браггом. Достать же журнал со статьей Брагга об эпилепсии им тоже необходимо.Великий ученый доктор Н. В. Вокер говорит, что в наше пошлое время можно заставить больного согласиться на диету только направив на него два револьвера. Брагг рассказывает, что жена упомянутого торговца из Детройта действительно «наставила» на своего мужа эти «два револьвера». За год до приезда Брагга с лекцией в Детройт припадки у торговца так сильно участились и дела пришли в такое расстройство, что семья была не в состоянии сводить концы с концами. По окончании лекции жена сказала больному, чтобы он или решился бы по совету лектора на диету из сырых овощей и фруктов и частые голодания, или дал ей развод. Этот ультиматум жены явился «двумя револьверами, приставленными к его груди». https://nat-med.ru/stati/4-nikolajj-amosov-o-bege-i-zdorovom.html Разговор состоялся 20 лет назад, но сегодня он актуаленНиколай Михайлович, авторы писем, поступающих в адрес КЛБ ("Клуба любителей бега"), часто высказывают мнение относительно книги "Раздумья о здоровье". Одни безоговорочно разделяют ваши взгляды, другие относятся к ним настороженно. Эти последние рассуждают примерно так: "Амосов исповедует воздержание на грани аскетизма, большие физические нагрузки... Мы же хотим жить весело, легко, полнокровной жизнью- черпать в ней удовольствия, а не изнурять себя тренировками да диетами"... Что бы вы ответили своим оппонентам? Медицинские статьи Tue, 27 Nov 2007 23:36:16 +0300 То, что они жестоко заблуждаются. Я вовсе не сторонник крайностей. Досадно, что мои взгляды на здоровый образ жизни подчас-истолковываются неверно. Точно так же заблуждаются и те, кто противопоставляет физическую культуру удовольствиям. Тема эта серьезная, почти философская.Мешает ли бег трусцой, вообще любой род физической культуры, подчинение определенному режиму весело и счастливо жить, получать максимум удовольствия? Да, конечно же, нет... Всякая расслабленность ведет к детренированности, адетренированность сопровождается болезнями. Болезни сами делают нас несчастными. Это элементарно.Более того, детренированность в данном случае - понятие широкое. Если человек не может заставить себя заниматься физкультурой, детренированности подвергаются не только мышцы, но и воля. Такой человек, как правило, уже не в состоянии выполнять напряженную работу, замахнуться на что-то большое и стоящее в жизни.Умеренная физкультура, подчеркиваю - умеренная, умеренный режим укрепляют мышцы, волю, несут здоровье, исключают болезни. Все вместе это помогает человеку достичь в жизни успеха, цели... Таким образом, любые ограничивающие режимы (а бег трусцой - это ведь тоже ограничивающий режим) делают нас сильнее морально и физически, а стало быть, и счастливее. Определяя свое отношение к нагрузкам и режиму, вы несколько раз подчеркнули, что они должны быть умеренными. Согласитесь, это понятие весьма абстрактное. О какой все же умеренности идет речь?Ну, например, если бегать ежедневно по 20-25 километров, затрачивая на тренировку 3 часа, то это, наверное, крайность. Жаль свободного времени, да и совершенно не нужно столько бегать. Я противник подобных экспериментов, особенно для пожилых людей. Дело в том, что большие нагрузки вызывают в организме и усиленный обмен веществ. Химические реакции в клетках протекают интенсивнее. В результате больше откладывается шлаков, организм преждевременно изнашивается.Собственно, какую главную цель преследуют тренировки? Создать резервы сил, которые помогут человеку переносить физические и нервные нагрузки, связанные с повседневной деятельностью, бороться с болезнями. Значит, следует говорить об оптимальном тренировочном режиме.Кстати, это касается всех сторон режима вообще. Совершенно, например, не нужно современному человеку нагонять пудовые бицепсы. Как и совершенно не нужно "садиться" только на сырую морковь и капусту. Ведь никто еще не доказал, что сыроеды и прочие адепты всевозможных крайностей живут дольше простых смертных, употребляющих, простите, котлеты.Но можно дать какие-то общие рекомендации, касающиеся подобного режима?Прежде всего, режим не может быть одинаков для всех. Люди очень разные - по полу, по возрасту, по физическому состоянию, по способности адаптироваться к нагрузкам... Поэтому каждый человек, используя общие рекомендации, должен искать свой собственный оптимальный режим жизни. С другой стороны, помня о великой способности организма приспосабливаться, мы вправе говорить об общепринятых нормах, в том числе и в области физических нагрузок.Теперь что и как делать. Я выделяю такое понятие, как физкультура общеукрепляющая для сердца, легких, почек, печени - для всего. И здесь совсем не важно, чем именно вы займетесь - станете бегать, ходить на лыжах, плавать, ездить на велосипеде, грести... Главное - получить нагрузку, которая точно дозируется степенью учащения пульса.Проверьте, и вы убедитесь в том, что большинство людей не знает частоты своего пульса в состоянии покоя. А между тем это важнейший показатель. Если у мужчины пульс 60 ударов в минуту - это хорошо, 70 - уже плоховато, 50 - отлично. Лично у меня - 52 (у женщин частота пульса чуть выше, чем у мужчин). По мере тренированности пульс будет урежаться. Если прежде он был высок, хорошо спустить его до 60, еще лучше - до 50. А вот ниже и не надо....Насколько же должен учащаться пульс в тренировке? У людей молодых и среднего возраста, да у всех, даже старых, он может учащаться вдвое, но не выше чем до 120 ударов в минуту. Для людей среднего возраста и пожилых - подчеркиваю это особо - определенная осторожность нужна. Человек годами ничего не делал - курил, выпивал, наращивал жиры, приобретал недуги и вдруг решил враз избавиться от всех последствий неправильного образа жизни. Очень просто вместо положительного результата прийти к отрицательному.Еще один очень важный показатель - как скоро после нагрузки приходит пульс в норму. Если сердце хорошее, через минуту частота пульса должна снизиться на треть, через пять минут почти достичь нормы. Ну, скажем, может быть на 5-7 ударов выше. А вот если прошло 15 минут, 20, а пульс все еще выше нормы на 10-15 ударов - это плохо. Причем не имеет значения - молодой человек или старый. Сердце у последнего, даже 70-летнего, может быть ничуть не хуже. Просто молодой может достичь хорошей физической формы за две недели, а старому потребуется три месяца.Итак, мы имеем уже три показателя: пульс в состоянии покоя, в состоянии работы и после нее. Остается последний - как долго должен находиться пульс на отметке 120 ударов? 20 минут в день такой работы вполне достаточно. Однако если вы хотите добиться большего тренировочного эффекта и "спустить" пульс до тех самых 50 ударов, время нагрузки при пульсе 120 ударов в минуту должно превышать минимальную норму примерно вдвое, то есть 40 минут.Это общеукрепляющая нагрузка, и как добывать ее - безразлично...Но бег, вероятно, в данном случае - лучшее средство?Вот все вы - бег, бег... Это нереалистичный подход - требовать, чтобы все люди бегали. Нам важно, чтобы они были здоровыми. Для этого достаточно, как я сказал, 20 минут в день удерживать пульс на отметке 120 ударов. Лучше 40 минут. Бег, конечно, прекрасное средство, но можно воспользоваться даже гимнастикой, хотя достичь желаемого эффекта здесь гораздо труднее.Кстати, гимнастика сама по себе необходима. Начиная с тридцати лет, а уж с сорока точно, без гимнастики не обойтись. Особенно для позвоночника. Подвижность его исключительно важна. Скажем, у человека какой-нибудь спондилез. Он жалуется: мол, болит позвоночник. А на самом деле все гораздо хуже, ибо с заболеванием позвоночника подчас связаны и заболевания важнейших внутренних органов - все они в какой-то степени находятся под контролем нервов, исходящих от спинного мозга. Поэтому гимнастика для позвоночника, да и для суставов, очень нужна. Это всякие наклоны, перегибания, повороты тела... Чем старше человек, тем большее число раз повторяется каждое упражнение - 30, 50,100 раз, а если какой-то сустав болит, то и 200-300. Я лично выполняю комплекс, состоящий из десяти упражнений. Каждое повторяю по 100 раз, а перегибания туловища, сидя на стуле, 150 раз. На все это - примерно 1000 движений - уходит 12 минут. Очень редко, но все же пользуюсь 10-килограммовыми гантелями - выполняю с ними одно упражнение: тяга гантелей вдоль туловища к подмышкам с наклонами влево - вправо. И тоже 100 повторений..Вот, собственно, и вся несложная арифметика здоровья: общеукрепляющая нагрузка - ежедневная тренировка в течение 20-40 минут при пульсе 120 ударов в минуту и специальная гимнастика для позвоночника и суставов. Действительно, просто. Но почему же мы тогда постоянно убеждаем читателей в том, что борьба за здоровье - это нелегкий труд, что только одной, скажем, гимнастики по радио или телевидению здесь мало?А вы правильно убеждаете. Физкультура, о которой я говорил, - это лишь полдела. Не менее важно и рациональное питание, предусматривающее ограничение в еде, в калориях. Нужно, чтобы человек был относительно худой. Конечно, какие-нибудь лишние пять килограммов веса не смертельны. Но чем далее я смотрю, тем более убеждаюсь: с возрастом человек должен избавляться от лишних килограммов, Отсюда лучший показатель здоровья - жировая складка на животе. Она должна быть сантиметр - не больше. Полсантиметра - еще лучше.Что ж, вопросы питания всегда интересовали наших читателей. Судя по письмам, среди них есть и сыроеды, и вегетарианцы, и приверженцы голоданий... Что предлагаете вы?Прежде всего нормально есть. Не думать, скажем, о вегетарианстве или о том, что некоторые продукты якобы несовместимы. Поверьте мне, несовместимость продуктов отражается только на дискомфорте в желудке и более ни на чем. И опять же, если человек молод, занимается спортом или работает физически, подтянут - ну что ему думать о каких-то лишних килограммах! А вот когда вам за сорок и жировая складка на животе гораздо толще желаемой, да еще работа, как говорят, сидячая - вот тут здоровье ваше может оказаться в опасности, значит, для профилактики нужны физкультура и, увы, ограничения в еде.Пища должна быть малокалорийной. Стало быть, в первую очередь необходимо максимально ограничить потребление жиров. Всех видов без исключения. Что такого, казалось бы, съесть 100 граммов сала? Ерунда - проглотишь и не заметишь. А на самом-то деле это 900 калорий! Почти половина суточного рациона. Точно так же следует ограничить потребление всего мучного, сладкого... Вот мы постепенно и подходим к тому, что людям среднего, а тем более пожилого возраста нужно включать в рацион побольше растительной пищи и лучше - сырой, хотя еще раз подчеркиваю - я не сторонник сыроедения.Можно ли при этом есть мясо? Так ли уж оно вредно для пожилых людей? Нет, не вредно. Но много его не требуется. Мясо, яйца, молоко, другие продукты животного происхождения содержат необходимые для человека аминокислоты, и скажите, пожалуйста, зачем мучить организм, заставляя его добывать аминокислоты из громадного количества сырой брюквы, если их можно получить в готовом виде из небольшого куска отварного мяса?.. Ну, а когда, в какой последовательности - не так уж важно. Но обязательно, если вы намерены сохранить свой вес или тем более похудеть, приход калорий не должен превышать расход. Это железное правило.Таковы первые две стороны здорового образа жизни. Третья - закаливание. Необходимо закаливаться. Я, правда, не морж, но как можно дольше стараюсь бегать в одной легкой рубашке.Но вы не против моржевания?Ни в коем случае. По-моему, это очень хорошее дело. Кстати, вот что здесь интересно - взаимозаменяемость или частичная заменяемость компонентов здоровья. Наверное, вы можете только тренироваться и оставаться здоровым. Или только придерживаться строгого режима питания. Или отдавать предпочтение только моржеванию... Но, конечно, лучше, когда присутствуют все три компонента. Тем более что существует и четвертый - психологический покой. К сожалению, жизнь - и профессиональная, и семейная, и социальная - такова, что, хотим мы того или нет, доставляет нам неприятности. В таких случаях я даю лишь один совет: не экономьте хотя бы на сне. Спать, я считаю, нужно 7-8 часов, и не меньше. Абсолютно не правы те, кто утверждает, что достаточно на сон четырех-пяти часов. Привыкнуть к такому режиму можно, но впоследствии все это скажется на здоровье.Коли зашел разговор, может быть, вы остановитесь поподробнее на своем режиме жизни?Никакого особого режима нет. Утром я бегаю до трех километров и делаю свою гимнастику. На все это уходит примерно 40 минут. Плюс ежедневно я до пяти километров быстро хожу. Именно быстро. В дни операции (два раза в неделю) я еще по 8 часов стою у операционного стола. В общем, у меня достаточно большая физическая нагрузка, и я могу поэтому позволить себе нормально есть. Утром я, как правило, съедаю большую чашку салата с минимумом постного масла, ложек десять каши или два яйца, или сырники, выпиваю чашку кофе с молоком. В дни операций не обедаю. Зато вечером сразу же и обедаю, и ужинаю. В обычные дни у меня обычный обед: немного супа, немного второго, чашка чая. Пить надо много. Я выпиваю 2-2,5 литра воды в день. На ужин я позволяю себе съесть кусок хлеба с сыром или колбасой. Хлеб для меня удовольствие. Не могу сказать, что я целый день насыщенно сыт. Но я не голоден. Иногда же вечерами бываю просто сыт.Давайте вернемся к бегу. Как, например, следует относиться к многочисленным письменным свидетельствам чудесных исцелений благодаря занятиям трусцой?Верить! У меня тоже много подобных писем. Они написаны очень достоверно, и я верю в целительную силу бега. Заявляю как врач: занимаясь оздоровительным бегом, можно избавиться от многих болезней, В сочетании, конечно, с рациональным питанием. Я не могу точно сказать, в чем здесь секрет: "повинен" ли в исцелениях именно бег или главное значение имеет общее укрепляющее воздействие занятий, или та самая тряска, о которой так верно писал академик Микулин. В этом плане, вероятно, полезен и бег на месте.Николай Михайлович, все говорят о том, что к здоровому образу жизни в наше время приобщается все больше людей. Однако число их в процентном отношении к населению страны все еще остается незначительным. Почему все-таки бег, вообще те нормы здорового образа жизни, о которых вы говорили, не вошли в быт каждой семьи или, по крайней мере, в быт тех людей, кому это необходимо? Я остановлюсь на главной причине. Это отношение к бегу, к оптимальным физическим нагрузкам нашей медицины. Увы, оно явно оборонительное, основанное на тезисе: "как бы чего не вышло". То есть на словах все врачи за физкультуру, но за физкультуру невысоких, совершенно бесполезных нагрузок.Мы достигли значительных успехов в лечении болезней. Но вот парадокс: чем больше мы лечим, тем больше люди болеют. Дело в том, что задачи медицины сводятся не только к тому, чтобы не дать человеку умереть от болезней, но и к тому, чтобы восстановить его трудоспособность, повысить тренированность, создать в организме тот резерв сил, который поможет бывшему пациенту в дальнейшем успешно бороться с недугами. Все это называется реабилитацией. К сожалению, служба эта у нас до сих пор что-то вроде бантика на общественных началах.Не стану вдаваться в подробности - это большая и сложная тема. Но раз нет на должной высоте реабилитации - значит, нет и слоя врачей, способных разбираться в тех вопросах, о которых мы говорили. Нет врачей - нет 1 науки. Круг замкнулся. Это, между прочим, причина всех бед нашей физкультуры. Поэтому не получают должной физической нагрузки дети в детских садах, в школах... Скажите мне, какой преподаватель предлагает школьникам замерять во время занятий'пульс? Нет таких преподавателей. И в течение 45 минут школьники на уроках физкультуры больше бездельничают, нежели тренируются. Еще хуже обстоит дело в высших учебных заведениях... Между тем принципы здорового образа жизни, принципы оптимальных физических нагрузок человек должен усваивать как элементы культуры, в худшем случае со школьной скамьи, в лучшем еще раньше - в семье, в детском саду... Я верю в то, что так будет. Должно быть.