Сон с открытым окном - секрет долголетия

Я интуитивно понял, что холодные обливания и закаливание - это для меня. К обливаниям ледяной водой я быстро привык, теперь не мыслю своей жизни без этого, но и на этом я не остановился. Я постепенно приучил себя спать в холодной комнате.
В любую погоду я открываю на ночь окно в спальне. Укрываюсь пуховым одеялом, если надо - двумя, на голову надеваю легкую вязаную шапочку, сам сплю голым.
Теперь, чтобы хорошо выспаться и, главное, отдохнуть, требуется 5-6 часов вместо 8. Сон всегда глубокий, очищающий. Здоровье стало намного лучше, сердце больше не тревожит, хотя были признаки стенокардии когда-то. Не зря же тибетские монахи спят в горах на камнях, значит, в этом что-то есть, доселе не изученное. А мне недавно исполнилось 75 лет, хотя и не скажешь с виду.