Обед или большой живот?

Американские ученые проанализировали большой объем информации по четырем тысячам индивидуальных медицинских карт пациентов, и по результатам анализа установили, что несоблюдение регулярного режима питания способно спровоцировать возникновение различных сбоев обменных процессов, происходящих в организме. Например, подобным образом можно вызвать резистентность к инсулину, что обычно является первым признаком неправильного обмена веществ.

Специалисты отметили одну характерную особенность при изучении медицинских карт: пациенты, не соблюдавшие режим питания и регулярно пропускавшие завтраки или обеды, тем самым увеличивали риск развития большого живота. Также у этих пациентов отмечалось увеличение содержащегося в крови холестерина, и в некоторых случаях обнаруживалась резистентность к инсулину.

Врачи-диетологи советуют регулярно плотно завтракать, не пропуская витаминизированный обед и обязательно съедать хотя бы легкий ужин.