Диета английская славится во всем мире

Очень популярной является диета английская, она применяется не только в Великобритании, но и во всем мире.

Меню диеты на день:

• Завтрак: 1 вареное яйцо, кусочек ржаного хлеба, стакан свежего сока;

• Обед в диете английской: сваренная картошка, творог с фруктами, салат овощной с подсолнечным маслом, яблоко или апельсин;

• Ужин: горячее, приготовленное из любых бобовых изделий, 1 любой фрукт.

Главный принцип диеты английской – это основной прием большего количества калорий приходится на ужин. Главное правило: после 19.00 в пищу, кроме воды, ничего не употреблять. Придерживаться данного принципа нужно в течение 7 дней и общая потеря лишнего веса составит около 3 килограмм.