Шашлык - полезный продукт?
Зверобой против депрессии
Кефир
Продукты растительного происхождения, полноценно заменяющие
Скандинавская ходьба: 7 полезных плюсов и 7 важных правил
Создаем себе красивые ноги, как у Рианны
Упражнения для растяжки
Как следить за интенсивностью тренировок и зачем это вообще
Упражнения для красивых ног
4 ошибки при качании пресса
3дорово ли ваше сердце?
Примерное время прочтения: ~
Этот короткий тест поможет вам понять в опасности ли ваше сердце, следует ли немедленно обратиться к врачу или же ваш «мотор» не нуждается в медицинском обследовании.
Да - 0, нет - 2.
2. Поднимитесь по лестнице на второй этаж. Посчитайте пульс. Количество сердечных ударов в минуту не должно превышать разницы между числом 180 и вашим возрастом. Уложились?
Да - 0, нет - 2.
3. Насколько можете быстро походите по комнате. Остановитесь, посчитайте пульс. Он укладывается в разницу между числом 180 и вашим возрастом?
Да - 0, нет - 2.
4. Последние пару лет на здоровье не жалуетесь. Если подхватите простуду, то хвораете не больше недели.
Да - 0, нет - 2.
5. У вас нормальная масса тела?
Да - 0, не уверен - 1, нет - 2.
6. Артериальное давление в норме: в состоянии покоя не превышает 130(140)/80(90).
Да - 0, не всегда - 1, нет - 2.
7. Вы спите всегда крепко, не менее 6 часов в сутки.
Да - 0, не всегда -1, нет - 2.
8. У близких родственников не было инфарктов, заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Да - 0, затрудняюсь ответить - 1, нет - 2.
9. Вы не реже трех раз в неделю занимаетесь спортом или активно двигаетесь.
Да - 0, иногда - 1, нет - 2.
10. Не реже двух раз в неделю вы едите свежие фрукты и овощи. Ограничиваете потребление жирного и сладкого.
Да - 0, не всегда -1, нет - 2.
11. Не курите, пьете не более 2-3 чашек кофе в день, алкоголь - умеренно, не чаще 1 раза в неделю.
Да - 0, не всегда - 1, нет - 2.
12. После тяжелого дня на работе вечером дома отдыхаете и расслабляетесь хотя бы часок.
Да - 0, редко - 1, нет - 2.
13. Стараетесь не конфликтовать, а если споры возникают, пытаетесь разрешить их сразу, а не затягивать.
Да - 0, иногда - 1, нет - 2.
Подведем итоги
От 0 до 8 баллов. Вы относитесь к здоровью бережно и помогаете своему сердцу работать правильно.
От 9 до 16 баллов. Что-то не особенно вы заботитесь о своем «пламенном моторе». И напрасно - запчастей к нему вы не купите. Так что побольше ходите пешком, старайтесь правильно питаться и на всякий случай сделайте ЭКГ.
От 17 баллов и выше. Скорее всего, ваши сердце и сосуды в опасности! Срочно обратитесь к кардиологу и пройдите полное обследование.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
7 732 
(0)Информация оказалась полезной?
- Да
- Нет
-
Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через:
, чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
-
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: сердечно-сосудистая система сердце, или почитайте в категории Сердце и сосуды, или впишите ниже:
Ещё по теме
Информация
Помидоры имеют небольшую калорийность, но обладают высокой питательной ценностью, диетическими и целебными свойствами. В них содержатся белок, крахмал, сахара, органические кислоты, в том числе яблочная и лимонная, жиры, пектины, клетчатка, витамины С, группа витаминов В, РР, К, Е, Н У провитамин А, а также различные минеральные вещества. Провитамин А, содержащийся в помидорах, препятствует заболеванию куриной слепотой и повышает остроту зрения, а наличие витаминов группы В способствует
читать далее
Помидоры (Томаты) для здоровья то, что надо
Пускать на самотек процесс лечения ожирения 1 степени нельзя. Это самая начинающаяся степень, от нее проще всего избавиться. Помните, что пренебрежение лечением приведет к таким серьезным заболеваниям, как ожирение 2 и 3 степеней, и сахарный диабет.
читать далее
Лечение ожирения первой степени
В природе нет бесполезных трав. Это подтверждают и ценные лечебные свойства крапивы двудомной, которая для многих людей все ещё остается лишь ненужным жалящим сорняком, хотя она очень полезна.
читать далее
Крапива двудомная для здоровья и еды
Поздней осенью знатоки выкапывают корни у лекарственного растения любисток. Многие специально разводят его для лечебных целей. Любисток успокаивает нервы, избавляет от малокровия и мигрени, снимает отеки и воспалительные процессы. Это и глистогонное средство, и помощник при метеоризме и ленивой работе кишечника. В качестве пряности можно использовать листья, стебли, корни и плоды: они одинаково ароматны и полезны и слегка напоминают по вкусу и запаху сельдерей.
читать далее
Любисток успокоит и поможет сердцу
Есть растения, которые сопровождают нас всю жизнь, мы к ним привыкаем, не замечаем и не подозреваем при этом, что они несут в себе огромную целительную силу. Так было со мной. Несколько лет назад навалились на меня разные проблемы, в том числе и со здоровьем.
читать далее
Полевой василек при болях в почках
1. Что же такое выпадение волос? В день у человека может выпасть от 50 до 100 волос, об этом говориться в научных статьях. К врачам за помощью следует обратиться, если потери ощутимые, примерно 10-50% волосяного покрова на отдельно взятом участке головы.
читать далее
Вопросы о выпадение волос: что это, причины, как остановить, к кому обращаться
Когда на свет появляется малыш, он ничего не умеет и находится на полном обеспечении у своих родителей. С каждым месяцем малыш развивается: он начинает реагировать на голоса, изучать окружающий мир, играть с погремушками.
читать далее
Развитие ребенка в 8 месяцев
«Красота требует жертв» - сегодня такое выражение не актуально. Омоложение лица без операции подтверждение этому. Цените себя, ухаживайте за собой, используя те продукты, в которых Вы уверены сами и которые помогали нашим бабушкам быть «на высоте».
читать далее
Омоложение лица без операции в домашних условиях
Голодание стимулирует работу всех систем организма и улучшает состояние здоровья.
читать далее
Голодание укрепляет иммунитет
Индийская традиционная медицина утверждает: куркума - лучший друг пищеварительной системы. С этим согласна и современная западная медицина. Если у вас проблемы с печенью и желчным пузырем, купите куркуму. Благодаря этой индийской пряности можно позволить себе гораздо больше вольностей в пищевом рационе.
читать далее
Куркума в медицине и кулинарии
Муж постоянно ругается, когда я занимаюсь стиркой. Он, видите ли, отстирального порошка чихает, Говорит, что неправильно насыпаю порошок. Понимаю, что кому-то это покажется ерундой. Но у нас из-за этого ссоры, да и мужа жалко. Хотелось бы или его переубедить, или делать все правильно, без последствий для здоровья. Но нигде не могу найти правил, по которым полагается это делать. Одна надежда на любимый сайт, который помогает мне (и не только мне) во всех случаях жизни. Ирина Сергеевна
читать далее
Чем опасен стиральный порошок
Многие думают, что возникновение прыщей - прерогатива подросткового возраста. В этом возрасте происходят гормональные перестройки организма, активно действуют половые гормоны. Эти процессы способствуют появлению прыщей. Но их возникновение зависит не только от гормональных перестроек.
читать далее
Бюджетный способ вылечить прыщи в домашних условиях
Рецепт приготовления вкусного и сытного супа Буйабес (марсельская уха).
читать далее
Буйабес (марсельская уха)
Есть такие заболевания, которые могут передаваться наследственным путем, в том числе и онкология. Особенно большая опасность существует в зрелом возрасте. Разумеется, нужно периодически проверяться в больнице. Но всегда нужно заниматься профилактикой подобных заболеваний.
читать далее
Лимонная кожура от онкологии
Тесты:
Поиск
Возможно заинтересует
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Сердце и Сосуды
Новые статьи и рецепты
Объявления от партнёров
Интересное
Тесты
