Как понизить холестерин

Поскольку я спокойно могу экспериментировать над собой, решил, что с холестерином буду воевать домашними средствами, то есть питаться так, чтобы вывести все лишнее из организма, в первую очередь плохой холестерин. С наступлением весны я прохожу курс лечения салатом из одуванчиков. Собираю свежие листья одуванчиков, вымачиваю их в течение 2 часов в холодной воде, затем режу, смешиваю со свежими огурцами и сдабриваю оливковым маслом. Не солю!
В день с удовольствием ем несколько порций салата, одновременно исключаю жирное мясо, копчености, без этого нельзя обойтись. Следующее средство - отвар из смеси свежих листьев и корней крапивы и того же одуванчика.

2 ст. л. смеси (одуванчики сначала вымачиваю в холодной воде) заливаю 1 л воды, довожу до кипения на сильном огне и сразу выключаю. Настаиваю 20 минут, процеживаю и в течение дня выпиваю по 1 чашке после каждого приема пищи.

Если к этому добавить еще и овсяные отруби или морские водоросли в качестве добавки к еде, холестерин начинает активно понижаться. Это подтверждают анализы крови. Я советую каждое время года использовать для здоровья в полной мере: пока есть возможность питаться свежими овощами, фруктами, ягодами, лучше забыть о тяжелой пище, хотя бы до зимы.