Турник при остеохондрозе – моё спасение

Тяжело терять ровесников, которым не исполнилось и 60 лет. Летом простился с приятелем. Он собирался на пенсию, уже начал оформлять документы, но не закончил...

Больше пяти лет терпел периодические боли в груди, отдающие под лопатку. Один раз даже сходил к участковому терапевту, который сказал: «Похоже, остеохондроз, но надо все проверить», - и выписал несколько направлений к специалистам. Приятель мой, конечно, никуда больше не пошел. Остеохондроз - да у кого его сейчас нет?! Последний приступ случился внезапно, когда он работал на своем огороде. Как выяснилось, приступ сердечный...

Сейчас у меня отлегло от сердца и «включился» мозг. Все-таки сходил к врачу. Самого давно беспокоят похожие боли. Обследовали, сделали снимки - действительно остеохондроз. Но и его запускать нельзя. Ведь могут разрушиться хрящи, суставы, межпозвоночные диски, что со временем грозит потерей подвижности. Кому же понравится «заслуженный отдых» в инвалидной коляске? Поэтому надо действовать.

Врачи при остеохондрозе назначают противовоспалительные и обезболивающие таблетки, уколы, физиотерапию, лечебную физкультуру. Помогают и массаж, мануальная и рефлексотерапия, а также вытяжение (тракция) позвоночника. Только не стоит полагаться на одни лекарства. Считаю, что они нужны лишь во время обострения, чтобы снять боль и воспаление. А потом все зависит от вас. Надо двигаться! Многих спасает плавание. Можно ходить в бассейн, но если нет такой возможности, то все равно необходимо что-то делать.

Сейчас в любом спортивном магазине можно купить турник-перекладину. В любом доме для нее найдется место, например в коридоре возле дверного кухонного проема. Именно там я и повесил свой турник. Чтобы почувствовать улучшение, необязательно уметь подтягиваться, достаточно просто висеть на руках. Можно раскачиваться, но не скручиваться. Спина прямая! Мне сейчас хватает 2-3 минут 3 раза в день. Будто заново родился. В чем именно польза? Благодаря вытяжению все позвонки встают на свои места. В результате улучшается кровообращение и нервные окончания больше не сдавливаются. Боль и воспаление проходят.

Так что выход всегда найдется. И если вы подозреваете у себя остеохондроз, сходите хотя бы к неврологу. Еще и затем, чтобы не пропустить другое серьезное заболевание. Иначе как вы узнаете, что на самом деле вас беспокоит? Когда выясняется, что не в порядке сердце, бывает уже поздно... Не сидите сложа руки, начинайте лечиться сразу!




[media=https://www.youtube.com/watch?v=fUOjDLBTmWE]