Стакан кефира с медом поможет справиться с бессонницей

Конечно, выход в такой ситуации найти всегда можно, например, принять таблетку снотворного. Но я предпочитаю такими вещами не увлекаться, чтобы не навредить здоровью. Можно попить специальные травяные настои, например с валерьянкой, или боярышником. Но ведь не всегда в доме есть нужные травы и лекарства.
Вот и хочу дать такой совет: если вы никак не можете уснуть, размешайте две чайные ложки меда в половине стакана кефира или теплого кипятка и выпейте. Через полчаса сон вас обязательно сморит. Мне это всегда помогает справиться с бессонницей. И еще: в любом случае, когда вы не можете уснуть, нельзя тревожиться и беспокоиться по этому поводу, это только усугубит проблему.