Средства от авитаминоза

Знаменитый Колумб, уже имевший опыт преодоления этой болезни, говорил: «Обязательно двигайтесь!» Это первое условие побороть болезнь. Колумб заставлял людей ослабленных, заболевших встать и двигаться. Кто не мог превозмочь себя — погибал.
Так что борьбу с тяжелым авитаминозом, поражающим обычно людей ослабленных, надо начинать с двигательной активности в сочетании с приемом растительных витаминных напитков и настоев так необходимых организму в этот период.
Напомним, что витамин С в организме не синтезируется и впрок не накапливается. Принимать его нужно ежедневно. Главный доступный источник витамина С — квашеная капуста. В яблоках, как правило, витамины сохраняются лишь до нового года. Даже при их правильном хранении витамины остаются только в антоновке. Не рекомендуется резать яблоко или натирать на терке, поскольку в соприкосновении с металлом и воздухом витамины быстро исчезают. Эффективный способ насытить организм витамином С — хвойные настои.