О выпадении волос у мужчин

Шутка-шуткой, но прадед по маминой линии был вылитым Котовским! Ты боишься, что твой череп тоже станет гладким и блестящим как колено. От алопеции, генетического облысения, никто не застрахован, к тому же мальчику передаются гены матери, а не отца.

В чем же причина облысения?

Некоторые мужчины лысеют из-за генетической предрасположенности, а некоторые от «хорошей» жизни.

Но есть не лысеющие мужчины, например, евнухи. Волосы начинают выпадать из-за переизбытка в организме мужчины гормона тестостерона, который вырабатывается яичками. Он воздействует на фолликулы волос и со временем сморщивает их. Ученые до сих пор не знают, почему действие направлено только на волосяные луковицы затылочной части головы. У евнухов наоборот нет яичек, зато красивая и шелковистая шевелюра. Но как же сохранить волосы, не прибегая к помощи хирургов?

Витамин В2. Этот витамин прекрасно сказывается на здоровье волос. Если ваши волосы быстро засаливаются, а кончики остаются сухими и свисают сосульками, то вашему организму не хватает витамина В2. Он содержится в больших количествах в молоке, хлебе, мясе и печени.

Витамин В3. Если в организме его недостаточно, рост волос затормаживается и появляется ранняя седина. Витамин В3 содержится в печени и говядине, рыбе, арахисе, пивных дрожжах, цельных зернах.

Витамин В5. Его еще называют пантотеновая кислота. Она участвует в работе иммунной системы организма, питает волосяные луковицы кислородом, укрепляет корни волос и восстанавливает их структуру. Витамин В5 содержится в печени, яичном желтке, отрубях, арахисе, цельных зернах, пивных дрожжах и брокколи.

Витамин В6. Основная причина образования перхоти и кожного зуда - нехватка данного витамина. Употребляйте в пищу как можно больше куриного мяса, печени, свинины, рыбы, овощей, фруктов, сои и цельных зерен.

Витамин В9 способствует активному росту волос. В больших количествах он содержится в рыбе, овощах, твороге и пищевых дрожжах.

Витамин В10. Предупреждает появление ранней седины и поддерживает здоровье волос. В основном содержится в рисе, молочных продуктах, картофеле, орехах, рыбе, яичных желтках и пивных дрожжах.