Цельный хлеб помогает худеть

Специалисты из Университета Тафтса и Центра проблем старения, Соединенные Штаты Америки определили, что люди, которые регулярно употребляют несколько кусочков хлеба, сделанного из цельного зерна, легко поддерживают свой идеальный вес и быстрее избавляются от жировых отложений в области живота.

В итоге стало ясно, что ежедневное употребление данного сорта хлеба сокращает объем висцеральной жировой ткани. Она окружает все органы брюшной полости, а подкожная жировая прослойка располагается под дермой. В течение опыта группа волонтеров обоего пола в возрасте от 32 до 83 лет в течение месяца наряду с обычными продуктами ели хлебобулочные изделия из цельного зерна, но при этом ограничили потребление продуктов из муки высшего сорта. У 57% участников эксперимента масса подкожных жировых отложений в области живота снизилась на 10%.

Данный вид хлеба оберегает человека от сердечно-сосудистых заболеваний.