Упражнения для глаз и улучшения зрения

И я решила начать заниматься и на работе как можно чаще отрываться от своих дел, чтобы перевести взгляд на более отдаленные предметы, например, посмотреть в окно или, как советовали некоторые читатели, в дальний угол помещения.
А еще мне понравилась одна разминочка. С одной стороны, она проста в исполнении, а с другой — способна принести облегчение. Ее можно проделывать хоть каждый час — было бы желание! Из нескольких комплексов я выбрала некоторые упражнения и составила свой комплекс. Может быть, кто-то захочет им воспользоваться. Буду рада.
• Растереть ладони и на несколько минут закрыть глаза разогретыми ладонями.
• Указательными пальцами нажимать на точки, расположенные непосредственно над бровями (по центру), и надавливать на данные точки в течение 30 секунд.
• Надавливать на ямки с обеих сторон от переносицы. Время воздействия на эти точки – 30 секунд.
• Большим и указательным пальцами правой руки надавливать на точки по краям от носа — от самого кончика до бровей (пройти вверх и вниз несколько раз).
• Найти точки, расположенные под глазами посередине скуловых костей. Нажимать на них указательными пальцами обеих рук.
• Закрыть глаза, слегка надавливать на точки, расположенные над веком. Двигаться по направлению от переносицы к вискам. Повторить первое упражнение.

Вот вроде бы и все. Всего доброго.