Как справиться с тахикардией

После обследования и короткой терапии а врач посоветовал серьезно заняться своим сердцем. Работу я не бросил, но решил отказаться от бешеного ритма жизни, стал больше отдыхать, бросил курить и пить крепкий кофе. Научился справляться с приступами. Если я нахожусь дома, то делаю следующее: наполняю таз холодной водой и несколько раз погружаю в него лицо на секунду-другую. Иногда это сразу прерывает приступ. Очень полезна при таком недуге пища, богатая магнием (бобы, орехи, фасоль, отруби, гречка) и калием (сухофрукты и овощи, особенно картошка). Я научился расслаблять все части тела поочередно, стараюсь спокойно воспринимать все, что происходит вокруг. И конечно, не забываю о физических тренировках - ходьбе, беге, плавании.

А еще мне помогают рецепты народной медицины.
- 1 ст. ложку измельченных листьев барвинка залить стаканом воды и кипятить в течение 10 минут на слабом огне. Остудить. Процедить. Эту порцию нужно выпить в течение дня.

- Заваривать вместо чая листья мелиссы и часто пить.