Гимнастика для увеличения губ

1. Полной грудью вдохнуть воздух и надуть щеки. Губы при этом следует сложить дудочкой. Выдыхать воздух через рот небольшими порциями, а в конце вытолкнуть его остаток двумя резкими толчками.

2. Губы необходимо вытянуть максимально вперед, рот немного приоткрыть. Затем плотно сомкнуть губы и постараться полностью расслабить мышцы лица.

3. Рот держать закрытым. При этом губы должны шевелиться, двигаясь в одну и другую сторону поочередно. Затем губами «чертить» цифру восемь.

4. Рот приоткрыть, максимально высунуть язык, задержаться в таком положении на 3 секунды. Язык убрать, рот закрыть. Выдержать 2 секунды и повторить упражнение вновь.

5. Губы вытянуть вперед, сложить их трубочкой и выдохнуть воздух так, будто гасим свечу. После этого губы расслабить на 3 секунды и упражнение повторить.

6. Вдохнуть полной грудью, губы сложить трубочкой и выдыхать через них воздух. Затем растянуть губы в улыбке так, чтобы были видны все зубы.

7. Сложенными трубочкой губами следует насвистывать в течение 3 минут мелодию, чтобы она звучала максимально громко.

8. Нараспев повторять все гласные звуки. Затем мышцы лица расслабить и через 5 секунд повторить упражнение.

Такой гимнастикой следует заниматься ежедневно в течение месяца, затем для поддержания формы достаточно будет 2 – 3 раз в неделю. Каждое упражнение выполняется вначале по 10 раз, затем постепенно следует увеличивать количество повторов до 20 раз.

С помощью несложной гимнастики можно немного увеличить губы, сделать их более упругими и совершенными.