Никотиновая кислота (ниацин) - как влияет на здоровье и чем полезна

Влияние кислоты на здоровье

Никотиновая кислота полезна для здоровья человека в следующих случаях.

1. Она поддерживает функционирование сердца.

2. Кислота помогает жир и сахар переработать в энергию и участвует в обмене аминокислот.

3. Никотиновая кислота помогает жирам преобразоваться в эйкозаноиды. Это гормоны, ответственные за метаболические процессы.

Влияние ниацина на сердце

1. Ниацин является витамином, который лучше других препаратов нормализует холестерин в крови. Люди, которые после инфаркта миокарда принимали никотиновую кислоту, чаще оставались в живых и жили дольше, чем другие пациенты, использующие другие лекарства.

2. Никотиновая кислота предотвращает заболевания сердца и сосудов, нормализуя содержание холестерина:

• понижает количество ЛНП-холестерина. Эту форму называет «плохим» холестерином. Он налипает на внутренние оболочки артерий, затрудняя кровоток, что провоцирует развитие атеросклероза;

• повышает уровень ЛНП-холестерина или «хорошего» холестерина. Если его в крови недостаточно, то возможность заболеваний сердца и сосудов возрастает. Потому что «хороший» холестерин очищает оболочки сосудов от «плохого» холестерина;

• снижает содержание липопротеина. Это вещество, вырабатываемое «плохим» холестерином, также опасно для сердца, как и высокое давление, ожирение и курение. Только никотиновая кислота вместе с аскорбиновой кислотой снижает уровень липопротеина;

• понижает количество триглицеридов. Это такие жиры в крови. Их присутствие сигнализирует об инсулиновом заболевании. К ним относится сахарный диабет и гипертония. Для снижения количества триглицеридов, необходимо реже включать в рацион сахар и другие сладости. Не каждый человека сможет так ограничить себя, поэтому ему поможет приём никотиновой кислоты.

Признаки дефицита ниацина

1. Медики утверждают, что при недостаче никотиновой кислоты, человека подстерегает старческое слабоумие или сосудистая деменция.

2. К признакам нехватки ниацина относятся язвы, плохое настроение, диарея, быстрая утомляемость и головокружение.

3. Человек плохо спит, мало ест, ощущает боль в ногах или руках.

Где взять ниацин

Врач при заболевание гепатитом, циррозом, спазме головного мозга, почек и кровеносных сосудах выписывает никотиновую кислоту.

Помогает ниацин, когда долго не заживают раны или язвы, неврит лицевого нерва.

1. Препараты с ниацином свободно продают в аптеке. Никотиновой кислотой называют не только ниацин, а и никотинамид, витамин Вз, витамин РР. Их действия немного отличаются.

2. Если человек не доверяет химическим препаратам, то ему помогут такие травы, как корень лопуха, клевер, листья малины, ягоды шиповника и щавель.

3. Обнаружена никотиновая кислота в фасоли, манго, гречке, грибах, свекле и в мясных субпродуктах.
Если врач порекомендовал принимать никотиновую кислоту, то лучше покупать лишь её, а не её производные.

4. Однако самостоятельное использование большого количества ниацина может вызвать жировую дистрофию печени. Поэтому нужно применять никотиновую кислоту только по согласованию с врачом.

Польза от кислоты для волос

1. Ниацин помогает укреплению корней волос, хорошо увлажняет волосы и прекращает их выпадение.

2. Этот витамин расширяет сосуды, улучшает кровообращение и обмен веществ.

Это полезно для красоты и густоты шевелюры.

Применить кислоту для улучшения здоровья волос просто. Нужно приобрести в аптеке ниацин в капсулах. Дома нужно разбить ампулу и втирать в кожу головы.