Размоченный инжир от запора

Инжир — фаворит у диетологов

В свежем инжире меньше сахара и калорий, чем в сушеном, поэтому он — более безопасная альтернатива для диабетиков.

С другой стороны, сушеный инжир — это концентрированный источник кальция и фосфора, который, укрепляя и восстанавливая кости, понижает риск развития остеопороза! Инжирное варенье превосходно восполняет их в организме.

Большое содержание калия в инжире идеально защищает от гипертонии, а также успокаивает нервы.

Содержащиеся в инжире фенольные, омега-3 и омега-6 жирные кислоты заметно сокращают риск развития рака кожи и ИБС.

Богатый волокном инжир осуществляет контроль над холестерином и сахаром в крови, поддерживает пищеварительный тракт в хорошем состоянии, вызывая чувство сытости, содействует снижению веса.

Как инжир борется с запором

Если не лечить хронический запор, то он может привести к анальным трещинам, зуду, болям и даже кровотечению и геморрою. С другой стороны, несильный запор можно предотвратить с помощью нескольких профилактических мер и домашних средств. Одно из них — это употребление 2—3 сушеных плодов инжира, замоченных в воде на ночь.

По мере того как вода впитывается инжиром, его растворимые волокна разбиваются и потому легче усваиваются в организме. Волокна добавляют массу к стулу, смягчают его, уменьшают давление на задний проход, таким образом они успокаивают геморрой и действуют как слабительное.

Как приготовить инжир для лечения запора?

Следует вечером замочить и оставить на ночь в воде 2—3 сушеных инжира, затем утром их съесть. Для достижения наилучшего эффекта принимать это снадобье надо в течение месяца каждое утро.

Также для упреждения запора необходимо употреблять продукты, изобилующие клетчаткой, такие как злаки, овощи, фрукты и салаты из них.