Климакс у женщин

Спасибо Евгении за рецепт, но вот рекомендация не заострять внимание на своем состоянии я бы на ее месте не давала. Ведь климакс у разных женщин и протекает по разному. Я, например, однажны чуть не попала под машину, потому что резкий прилив застал на пешеходном переходе, началась аритмия и потемнело в глазах. Если бы не люди, дай Бог им здоровья, я не добралась бы до тротуара. Так что милые женщины, внимание не заостряйте, но и не пускайте это состояние на самотек. Самое минимальное, что нужно делать: витамины, особенно витамин Е курсами 2-3 раза в год, препараты кальция и пища, им богатая, хотя бы творог; валериана, пустырник и прочее, что стабилизирует нервную систему и налаживает сон. Кто может - обливания или обтирания холодной водой или бассейн. Уберите, по-возможности, копчености, сладости, кофе, алкоголь хотя бы на время. Имейте в виду, что страдает иммунитет. А значит обязательно витамин С в любом виде и в пище (апельсины-лимоны-черная смородина-облепиха-салаты из свежей капусты и прочее), грецкие орехи, и обязательно контролируйте давление.
Аптечные препараты (циклим, климаксан, климактоплан, фемикапс и прочие) можно попробовать, но на своем опыте убедилась, что помогают не всем.